食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　費

俺は３万

>>1
1日？ そいつは素敵だ。

>>2
年間３万だろ
明治時代だったらかなりすげーな

>>1
1年？ そりゃホームレスだ。

>>2
まぁ、飲むとそれくらい飛ぶよね

二人でボトル入れて飲んで8千円。
そんな店でしか飲めんス。

この前7マソぼられた〜
さらに帰りに検問捕まった。
おとなしくdigi002買っときゃよかった、、、

500円×朝昼版×30日で月45000円。一人暮らしで仕事が忙しくて自炊なんてできない。

>>8
ご飯に梅干しで間に合わせろ。

飯のはんだやで一食２００円位ですます。

ここは経済的なインターネットですね。

米をまとめて炊いといて、まとめておにぎりにして冷凍庫へ。
それを朝レンジで暖めて食べる。具は梅干とか佃煮とか、味が濃くて保存が効くの。
これだけで朝食代は安くなるよ。

あとは休日の食費だな。パスタとかチャーハンとか保存が効く奴で作れば
相当安くなる。ペペロンチーノなんて一食150円くらいでOK。

こうすれば食費を月2万以下にするのも、結構容易。
あとは酒、タバコ。これをやめるだけで1万は浮くだろう。
といいつつ、やめらんねーんだけどね。

楽器板には飯スレがあるのにage

みんな節約してるのでつね、、　　(´･ω･`)。。。

きゅうり。醤油。

あ、もしかして塩の方が良かったのか？
いつも皿に醤油残ってるな・・・

ザーサイとメシがあれば1週間はそれでいいかも。。。

いろいろアドバイスありがとうございます。うち冷凍庫がないんで買いだめ、作りだめってできないんですよ。やっぱこのへんが食費がかかる原因でしょうか。
あと酒とタバコは100%やめたのですが「別」の嗜好品に結構お金を費やしてまして…。だからレコードの衝動買いはしょっちゅうだし食欲も旺盛だしで大変です。

↑8
です。

草にハマッたのね。
捕まるか実家に帰らない限りやめられないよ。
最悪ハードドラッグにも手をだして病院送り。よくある話。

????????

ハンバーガー2個で123円。1日1食はこれ
飲み物は100パック\400くらいの紅茶

パン屋でパンのみみを大量に買って来い。
1日百円で十分。

ちかくの空き地でジャガイモ育成して食費を浮かせる。

閉店間際のスーパーで半額になった寿司とかパンとか

挽き肉、鳥のささみ、鳥の皮　　激安!!　　１００円しないよ。７５円とか。うん。

ジャガイモは時間がかかるので難しいよ
それよりすぐ食える大根葉とかがいい

普通にBグル板逝ってみそ。アイディアごろごろしてるぞ。

バイトの時給が上がったから、生活レベル上げて
マックのハンバーガーで生活しようと思ってるんだけど
毎日食ってたら飽きるよね。なんかｳﾏｰなアレンジ方法とか無いかな？

>>29
焼肉のタレをハンバーグにかける
あとマヨネーズ、生オニオンスライス、ごまドレッシング、カツオブシ等々

実家は貧乏なのですが、昔から冷蔵庫に残り物とかがいつもありました。その影響（？）で一食につき最低3品ないと食べた気になりません。
みなさん1食1品？

コンビニのバイト、これ最強。
店の廃棄で大分しのげるので１日３食わりと豪華に食っても
月5K〜10K

>>29
作り置きの店でバイトするといっぱい食べれる…

前バイトしてた弁当屋では毎回4人分くらいのメシ持って帰ってたな。
週3で働いてたから食費は激減したよ。
あまり儲かって無さそうで品数のそれなりにある店選んで働いとけ。
やめた理由？店のメニューに飽きたことと体脂肪率が…

むかし近所の梨を勝手に取って食った事がある
ごめんよ

>>35

お前かー！

達人発見

http://pc3.2ch.net/test/read.cgi/dtm/1035227619/850-860

>>37
そこの853ですが、これってそんなに凄い事なの？
俺の知人なんて一月4千円だって聞いてこれを始めたんだけど
さすがにそれは誇張表現だったのかな･･･。
まあ、今となってはそれに慣れたので続けるつもりですが。
ちなみに野菜が多いです。あとは大豆食べてタンパク質確保。

というか、よく考えたらコンビニバイトにすれば
こんなに食費切り詰めなくても済む？
なんかヤフオクスレの反応見てたらちょっと怖くなってきた･･･。

たしかにモヤシ150円分だったら結構な量ではあるが

つーか外食しないで普通に自炊してれば月１万あれば余裕だぞ。
おまいら自炊してないだろ。

米って結構高いぞ
マクドも吉野家も自分で作るより安いかも

最近カレーばっか食ってて、漏れは日本人か？と小一時間・・・
漏れもコンビニ夜勤とかやろうかな・・

バイトしてるやつは帰ってきてなかなか飯作る気力が出ないだろう

＞普通に自炊してれば月１万
うーん1万で済むのは普通だろうか？よかったらレシピ求む
カップめんに卵落としとか言うなよ！（ｗ

固い物が長持ちして良いと思います。

たこやきはなかなか安上がりでお勧めだ。
お好み焼きの素150�c、タマゴ2個、水400cc、タコ。あとソースとかマヨとか。
これだけで数十個作れる。
タコなんか細切れにするから量いらないし、
スーパーで半額になったの買えば激安。
タコ余ったら冷凍。
タコに飽きたら剥きホタテや冷凍エビ、イカでも悪くない。

>>44
玉葱一袋\100、人参一袋\100、じゃが芋一袋\100、きゃべつ安い時\100、
白菜安い時\100、もやし\15、肉スーパーの特売の時買いだめ、
卵L10P木曜日\98（お一人1点）、納豆4P\100、ラーメン5袋入り\198、
スパゲッティ1Kg\198、米もブランドにこだわらなければ安い。
飲み物はファミレスから持ってきたTバックが沢山あるのでタダ。

で、たまに贅沢な買い物とかして丁度1万円位だな。

仕事疲れで飯作る気力がないってのは単に料理慣れしてないだけだろ。
俺も疲れてめんどい時はしょっちゅうだけど、炒め物とかスープとか
15分位あれば出来るんだから自炊するべき。
弁当とか買うより全然安くて体にもいいよ。

でもガスコンロがない家はつらいかもな…

月一万っていうのは十分可能。
近所のディスカウントショップで食料調達してる。
卵LL10個180円　玉葱3〜4個170円　ハム（お得用）400円
この三つでチャ−ハンモドキ　ハムエッグ　卵かけ御飯（？）卵焼き（？）
玉葱　ハムのあまりに、もやし40円　バラ肉180円　キャベツ130円
をくわえて野菜炒めが2〜3食分できるか...キャベツはつけ合わせにもなるからイイ！
こんなのが飽きたら納豆4パック100円　大粒シュウマイ10個入り130円
スパゲッティ−1Kg200円　ミートソース1缶100円
あと10パック100円の味噌汁も必須だな。
米は10Kgで1700円位。
みんなハムエッグ定食とか納豆定食とか朝定で食ってんだろうけど、
あれに300〜400円だすのはどうかなと...家で出来るよなもっと安く。

>47
うわっ！！やすっ！！損してるなオレ（； ´Д｀）

>>47 >>48
うむむ、やるな。
要は安く買える店に出かける労を厭うなということか
自炊しても面倒臭がってそのへんのコンビニで食材調達してるようではいかんなｗ

そういう試算を見ていると
>>38の尋常じゃない状態が想像出来るな(;´Д｀)ﾏｼﾞｶﾖ…
ちゅうか生きてる？
まじでコンビニバイトしたほうが良いぞ。

外で食べると高いし、毎日外食だと健康にもよくないから、
自炊はいいことだけど、無理しすぎはよくないんじゃない？
節約しても病気になったら意味無いよ。

昼飯はマックのハンバーガー2個。

>>53
贅沢
一個にしる

贅沢ですか・・・。
最近チーズバーガーが値上がりしたから普通のハンバーガーにしたんですけど、
1個じゃ腹持ちませんよ・・・。

>>55
慣れだよ慣れ。
昔は一日４食＋間食だったけど、
今では多くて一日２食。
基本的に腹が減れば減ったときに食う、減らなければ食わない。
空腹を感じなければ何も食わない日もある。

>>56
全く俺もその通りだ。
今日もまだ腹へってないから食ってない。

>>57
同士よ！
俺は今日食っちゃったけどね。

>>46でたこ焼きについて書いたんだが、実際どのくらいの粉でどれだけ作れるのか試した。
結果、粉50�cタマゴ1個タコ適量で20個のたこ焼きができました。

粉は600�c入り300円位だったから、これにタマゴ1パック100円とソース＆マヨ約300円分をあわせて
700円＋タコ適量（２〜３パック位かな）で240個のたこ焼きができる。
タコは半額の奴1パック300円あれば買えるから、おおざっぱに1500円位あれば240個のたこ焼きができる。

てことは150円で24個か。別に大して安上がりでもねぇかな・・・。

>>56,57
でも、食べる時間が不規則だと寝る時間も不規則になりませんか？
俺だけなのかな・・・。

インスタントラーメンにもやしを山盛り入れるとお腹いっぱいになりますよね。
もやしは安いのでオススメです。あまり保存がききませんが。

>>59
俺は仕事が夜勤日勤入り交じっててかなり不規則だから問題無し。
というかむしろ食生活を規則正しくすると、仕事の不規則さについていけないかもしれない。

もやしはいいよね、5円で買えるし。うまいし。

俺にとってﾗｰﾒﾝとはもやしを食うためにあるのだが．．．
5円てすごいな！

お好み焼きに入れるとキャベツをあまり使わなくて済むので助かる

他人の心配するなんてアホらしいんだが、一応言っておく。

１日３食という習慣は守った方がいいぞ。食事を抜く生活をしてると
体がそれを覚えて、できるだけ脂肪をためようとする。さらに、外部
から供給されるエネルギーの代わりに、筋肉などに蓄えられている
ブドウ糖をエネルギーに変えてゆく。細かいことは知らんが、確か
そういうことだったはず。したがって、数年後には体脂肪率の高い
成人病になりやすい体になってしまう。

まぁ、早く結果を出して、貧乏生活から抜けるようにがんがれ。

俺は一日1食か2食で生活して６、７年経ってるが特に問題無い。
健康診断で何も指摘されたこと無いし体脂肪率も15％前後をキープ。

ちなみに体が脂肪吸収量を増やして蓄えようとするのは、
食事を急に減らした場合等、摂取するカロリーが急に減った場合だったはず。
食ったり食わなかったりしてる人とか、ダイエットし始めた人とかに多い。
長い間一日2食の生活してる人は問題ないよ。
むしろいきなり3食に戻すべきではない。
戻すならゆっくり戻せ。
急な食生活の変化はよろしくない。

一日２食でもいいが栄養はバランスよく取ろう。

散々不規則な俺が言うのもなんだけどな。

不規則は、ホント自慢にならない。
いや、人のことは言えないけど・・・

たしかに、自炊すれば月１万でいけるけど、
なかなか続かなくてなあ。
でも、不健康なりに、
バランスのいい食事をした方がいいと思うぞ。
主食、肉魚類、野菜は、３つとも毎回とるのが基本だ。

まあ、肉魚類は、卵・大豆製品でもOKか。
まあ、いいや。

どうでもいいけど、
おまいら、彼女とか友達とかと飯食いに行ったりしねぇの？

>>66
それは「食費」には含まない

納豆と野菜ジュース
これ最強。

今日　犬の餌の栄養士がかいた『愛犬の為のレシピ』（？）みたいな名前の
本を見つけ、ふと興味がわいたので手にとりパラパラめくってみた。
餌の完成例の写真がオールカラーで載っているのだが、もはやこれは『餌』
ではない。人様の食う『料理』だ。それも残飯で作った間に合わせではない。
愛犬の健康を考え食材を調達し作られたものだ。さすが栄養士。

『野菜とステーキの〜』『鶏肉とアスパラの〜』『〜のミネストなんとか』
とか私には聞き覚えのない、というかあまり縁のないメニューがつづく。
牛肉料理　豚肉料理　とり肉料理　魚料理と種類も豊富だ。立派な皿に綺麗に
盛り付けてあるので実にうまそうだ。愛犬をもつ方ならきっと自分の愛犬に
食べさせてみたくなるだろう。

月末　わたしは金欠だったので御飯に味噌汁をかけて食べていた。普段も
たいしたものは食べてない。このスレの住人にもそうゆう人は多そうだ。
一部の犬とはいえ犬は犬。その犬にも劣る食生活していておまいら悔しく
ないんですか？人としての誇りはどこへ・・・・・。
　

　　　　　　　　　　　　∩
　　　 　 　 ∧＿∧ 　　| |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　 （　 ´Д｀）／/　　＜　先生！こんなのを発見シマスタ！
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　 ＿＿| | .|　　　　| 　　　　　　　 ＼
　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣￣＼ 　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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>>69
人間の誇りは食い物では量れない

腹減った

米よりスパゲティが若干安い。

>>73
1Kg300円ちょいで買えるよな

>74
ディスカウントいくと199円（税含まず）ぐらい。

ほんとだ、今日500g100円だったから買いだめしちゃったよ

（＾＾）

マックでハンバーガー大量に買ってきて冷凍

さて、今月の生活費の残高が100円を切ったわけだが。
・・・のこり10日どうしよう？

え？でも朝　500円　昼　500円　夜　500円
の弁当買って、毎日30日暮らしても月45000円ぐらいいるんじゃ？
飲み物だって、菓子だって買うだろうし。

↑無視

>>81
なんだ無視とは！！俺一人暮らしした事ねぇからわかんねぇんだよ！
たかだか500円の弁当がどうした？

>>82
あのなあ、親の脛かじってる厨にはわからんだろうが
一人暮らしすると家賃+光熱費だけでも軽く￥100,000は消えるもんだ

＞80
論点が完璧にずれてる。ここは少しでも食費を浮かせることを目的としている。
朝；自作おにぎり、50円
昼；吉野家、350円
夜；自分でパスタ、200円+サプリメント50円

こうすれば月の食費は2.5万。一日1500円の生活に比べて、2万も安くなる。

>>80は一人暮らしするとしたら、一体どんな出費計算なんだ？　20ﾏｿ以上軽く超えそうだが

>>85
俺も考えた事ありますよ。
家賃が45000として食費20000円で、他の保険やらもいれると
月103600円かかる事がわかったよ。
でも家は55000円ぐらいには住みたい・・・と言うか東京なら
無いだろ？55000円〜だろ？

みんながんがわ。牛丼定食440円。今食べてる

>>86
ある。いくらでもある!!　もっと安いのが!!

月１８０００円。当然３食自炊。買い物は市場から。
牛丼なんて高くて食べられません。

>>88
東村山の方か？まあ東京に住めて、仕事あって
秋葉原に行ければそれで良いよ

>>90
小田急線沿線の「鶴川」「柿生」周辺

>>91
お！情報サンキュー！
俺も田舎から東京目指してるから、参考にしとくよ！
でも安い所ってよくテレビで出るようなゴミ屋敷とか幽霊屋敷みたいな所は
さすがに勘弁だよ

東京って目指す所じゃない

>>86
光熱費+年金+光熱費+雑費+その他　は計算に入れてるのか？
それと23区内で家賃55000円じゃ悲惨な環境しか無いぞ。せいぜい70000円くらいは頭入れとこう

上は　光熱費+年金+保険+雑費+その他　の間違い

都心から１時間離れれば、１K風呂付で家賃4万くらいよ。
東京じゃなくて千葉とか埼玉ならもっと条件いいかも。

調布のはずれとかは？
布田とか安いよ。京王線。

>>94
23区じゃ、70000もきついよ。
駅から徒歩20分くらいのところじゃないと。

上京していきなり23区に住む必要はないよな

>>97
バスしかないところとかは、確かにすげーやすい。
ただし、すごい不便。

>>100
原付くらい買えよｗ。
中古なら2,3万で買える。

同棲すれば一人当たり4万位でも結構いい家住めるよ。
彼女ツクレ。

>一人立ち頑張れ！！

要は　考えよう。
一般の人の価値基準と、音楽製作に携わる人間の価値基準は
同じじゃない。
俺は某山の手線沿線の徒歩２分の立地を５８０００・風呂エアコン付きで
借りてたよ。
ただ、日当たり最悪。そして裏は印刷工場のガシャガシャ音。
さらに2分おきに　山手線の出入り時の走行音。そりゃ値段も下がる。

しかーし　だからこそ音楽を大音量で　聴ける。
木は森に隠せ状態。そして実際　日当たりなんていらねー。
それに郊外で借りるのと違って、大家も遠くに住んでてイザコザもなし。

　さらに「風呂もいらねー」となれば　さらに浮く。
さらに　さらに　となりに中国人とかイラン人とかで、
えらい国際色豊かでもＯＫっていうなら2万切るよ。
（新大久保あたりで　張り紙を　探すのさ。）
ただ　三○だけは　いくな。
上野から　北にいっては　いけない。
（風水とか　信じる方じゃないけど本当にあの辺は鬼門だね。新宿が可愛く感じる。）

大阪では風呂付きで3万台も結構あるが．．．．家賃スレになってきたｗ

今春東京に出る可能性があるのだが、やはり区内は避けた方がいいかな。
車も捨てたくないし。

・前述の小田急線「柿生」「鶴川」　あたり　　車があるなら厚木あたりはﾏｼﾞ安
・総武線、「本八幡」以下千葉寄り
・西武池袋線　沿線
その他モロモロ　けっこう安い

仕事の量や質にもよるけど、都心まで一時間弱くらいなら問題ないじゃろ

>>97　調布・三鷹方面でもあんまり安くはないよ
>>98　うちの周辺の駅徒歩１０分以内の１ルームの相場は75k-80kくらい。JR中野

家賃ケチるより、職場までの移動時間のほうがけっこう重要だ罠

俺は彼女と同棲している。
中目黒２ＤＫ１０万８千円風呂付。
探しに探していい物件を見つけた。
食費は２人で３万に抑えている。
１週間に一回６千円分買いだめ。
それを計４回。残りは米、お酒に６千円。
これから一人暮らしなどをする人はいろいろ回るべき。
いろいろ見ないと絶対後悔するから。

あまり家賃が安いとこだと
壁すかすかで音が出せない罠があるな

上石神井辺りでももう60000円からする？

>>103
知り合いのドラマーはわざわざ通りに面した所を借りて練習用ドラムで練習してる。
学生時代は風呂無しで、空港の近くだったからどんなボロ家でもエアコンが付いてた。（市が付けてくれる）
国際色豊かてのは好きだが。イラン音楽は特に好きだしｗ
でも怖い所は駄目だなぁ

>>105
おお！参考にします。オーディション受かったらねｗ
ほんといいスレだ

>>109
田無はどうよ？
それか、久米川は安いよ。
西武新宿線。

都内近郊の神奈川、埼玉あたりもねらい目

>>109
西武線沿線はマイナーな駅周辺ならあるかも？ただし上石神井よりは向こう側

>>108
とりあえず、物件下見時に手拍子するだけで響きまくる部屋はダメだ罠。

>>111
田無ぐらい行けばありますかね、安い所。高田馬場まで急行で20分ぐらいですよね？
まあ都心にはほとんど行かない気が・・・。

>>108
学生時代のアパートは1万3千（+共益費3千）だったが隣のくしゃみが聞こえた。
大声で電話かけていやがると話してる内容まで筒抜け。

一見鉄筋でちゃんとしてそうなマンションでもそういうとこあるみたい

そういや、日芸がある江古田辺りの物件て騒音関係はどうなんだろ？

ｵﾚは音大生だったんだが、音大周辺の「ピアノ可」なんて物件の大半は
別にきちんとした防音でもなんでもなく、「音出して良いヨ」っていうだけのトコが多いｗ
よって、作曲しようと集中すると、声楽科やらピアノ科の連中の騒音に悩まされた。
まあ、お互い様ってやつだなｗ

隣の部屋のあえぎ声がうるさくてたまらんのですが。

>>117 じゃ、マイク録音なんかは結局スタジオ行かないとムリだ罠（ｗ

>>118
マイク立ててサンプリング。

>>118
近くの音大生がたくさん入ってるマンションに住んでた時はよく隣から聞こえてきた
一度両側から一斉に始まった時は参ったよ

そんなこんなで、これから新生活を向かえる人がﾁｮﾄ羨ましい。。。

age

age

age

１日一色、食パン一斤。
多少おかずとかで締めて月１万円！

一斤なら３食にできるじゃないの

>>126
脳細胞死ぬぞ

まあ山崎だし

＞１２８
死んでる。実感あるよ。
ドメインの更新を毎年やっているのだが、今年はどうにも説明文（英語）の
意味が判らん。文字を目が追っても頭に伝わっていないんだ。

欝になるよ、まったく。

ひょっとしたら脳梗塞かな。漏れ...

世田谷区内
タタミ六畳+α押し入れ付きとキッチン七畳、風呂トイレ別
\73000
けっこう広い

アパマンだのミニミニだのいかねえで足で捜せ
絶対その地域の「主」みたいな不動産屋があるはず
あと商店街のあるとこ探すと月々の食費がかなり助かる
変に遠いとこ選ぶと食費と交通費でずいぶん持ってかれるぞ

ネコちんに\50,000。
いっぱいいるから。

>>130
あ、それわかる。理解するスピードが落ちてるんだよね。
同じ厚さの本でも、一年前よりも読み終わるのが遅い。

6時間以下しか寝ないと記憶力と認識能力がさがるんだってさ。寝よ寝よ。

田園調布に1kの部屋で月28000のとこあるよ、
住むなら東急線沿いがｲｲ(･∀･)

最近１日１食で我慢することが多くなった

残殺事件の部屋だっつヶ？

うちは分譲マンションで、駅から徒歩２分くらいだけど周辺の相場より5k円以上安い。
しかし入居直後から何だか気配を感じる、、、そしてよく体調崩すようになった。
もう長いこと住んでるし気にならなくなったが。
ちなみに下見時には壁にデカイ穴（たぶん蹴ったか殴ったかの）があった。（入居前に修理済み）
以前はどんな香具師が住んでたのだろうか。。。

>>138
早く引っ越した方がよい。
色々大変だけど月5,000円で晴れ晴れとした気分になるなら安いもの。
でも分譲か(;´Д`)

しっかし引っ越しとなるとあれこれ20万以上かかるからなあ、、、、結局月5,000円どころじゃない罠(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
それなら機材をﾄﾞｰﾝと買ってしまうとかｗ

でもメンタルの問題は大きいんじゃないの？
体調も悪くなってるようだし。

シシャモが５６円だった
ふたつ買った
４日くらい死者もだ

>>142
シシャモ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
四日も食い続けたら飽きるだろうけど。

最近はパン屋で耳を貰ってきて揚げてる。
砂糖をかければ立派に高カロリー。

age

お尋ねします。ここはねたスレですか？

ここを読んでネタと思う人には用のないスレです

ふりかけドンブリも厭きたよ。
ふりかけ屋が味を薄くしているみたいだ。消費量がバカにならない。

でもな、塩ご飯は惨めなんだよ。

今夜もこれから焼肉＆ビールっす｡舌塩､キムチ､レバ刺しがそこは通なの。
カルビもミノもユッケもおすすめ｡儲けてまっせ！ＤＴＭ最高！！！

>148
BSEに幹線汁！

一食2000円以下。

>>150
高い

最低500円。

２月に食費5000円やったよ。
主食はカスピ海ヨーグルトｗ
毎日1Lの牛乳を買ってきて朝晩500mlずつ食べる。ほっといても出来るので楽。
牛乳が168円で税込み176円*28日で4928円ですた。
栄養的には、カルシウム・脂質・炭水化物・タンパク質が取れるので結構良いと思う。
あとはビタミン類が足りないので、果物のジャムとか野菜が取れれば素敵。



まぁ、食費5000円で生活っていう罰ゲームなんだけど。

>>152
　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ）.＿＿
　　( つ＿/think/
　　と＿)_)￣￣

　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　　　ｶﾞｼｬ　,
　　( つ　O ＿＿ `。;.o：`
　　と＿)_). ＼.　＼ *･:
　　　　　　　　.￣￣￣￣

>>152
うん、モンゴル人は牛乳が主食だよ。

白いご飯にバター、かつお節、海苔を振りかけて醤油をかけて食べると旨い

モンゴル人は肉。だから日本に来ると食費がかさんで苦労するらしい。
だいたいモンゴルに牛はあまりいない。

日本に来た貧乏モンゴル人が牛乳を主食にするという意味か？>>155
そのへんの事情は知らないが

>>156
それを毎日続けるなら緑茶などでビタミンを補給するのを忘れずに。

結局手軽な料理でも続けると飽きて食えなくなってしまうのが問題だ。
体が拒否するのだろうか。

>>158
はい。食べたくない物を食べないで、食べたいときに食べたいものを食べましょう・

競馬で１３６万円儲けた。機材全部買って残り2〜３万円で寿司を食う。これにて終了。
競馬もこれで卒業。心理専攻なので自己意識改革自身あり！こんな時代だけど乾杯！

>>160
おめでとー！がんがれ！

　　　 　　 　∧＿∧
　　　　　　 （　´Д｀） ＜どうせ戻ってくる …
　　　　　　／ 　　　＼ 　　　　　
　 　＿　　| |　　　　| |_..∬
　　|＼￣￣￣￣￣￣　旦.＼
　./..＼＼　　 　　　　　　　　　＼
／　　　＼|=================|
＼　　　　ﾉ　　　　失業者　　　　　＼

ここに書きこんでる山崎と、スクリプト嵐と、ドラクエの4コマ書いてる人が
本当に同じ人物だったら笑える

少なめに見積もって６３人いるだろ。２ちゃんに。

ドラクエの４コマ書いてる奴が一連のキッカケだろ？
まだ仕事やっているんだ。ある意味すげえな。

山崎渉って名前を２ちゃんだけとはいえ、全国区にした功労者だ。
同姓同名の香具師で、文句のある奴は奴に言え！

6000/month

1日1食プリングルズのショート缶＆80円牛乳ってドウヨ

シンプルですね

>>165
プリングルズってグラム数の割りに値段高くない？
スーパーで100円以下で売ってるポテトチップスを買ったほうが安く上がるしいいと思います。

プリングルスは贅沢
ハイソの食い物

菓子類は無印良品で時々古くなったやつを半額にしてる。

近所にやたらポテチが安い食料品店があるがなんでだろー？
と思ったら町内にカルビーの工場があることに今気づいた

>>164
全国の宮崎勤さんや朝原章子さんに比べれば．．．

宮崎か。自治体の名前まで変えちまったな。
上九一色は変らないな。
カレーは誰ダッケか？

で　ワンダ屋はどうなんたっけか？　熊野牛！

みなさん彼女がいないのですね

女クレ

アリをｲﾊﾟｰｲ捕まえてすりつぶして揚げれば
いいつまみになる、　酒によく合うし♪

>>172
Λ＿Λ
（　・∀・）＜オマエモナー

>>174
マジですか？ネタですか？

>>174
あれ美味しいよね。塩と混ぜてご飯にかけてもうまいし。

天ぷらがいいよ

ここに載っているな
h　ttp://www2.wbs.ne.jp/~chef/geterev.htm

アリ茶はちょっと遠慮したい

ど・・・動物虐待・・・

「幸運にも野良ハトが目の前で頓死した」ﾜﾛﾀ

ネタで書いたんだけど、本当にあったのね・・・

（＾＾）

今日図書館でイエスの「結晶」を借りてきた。
あとキルギスとウズベクの民族音楽のCD。
今まで図書館を利用することに気づかなかったことが悔やまれる。

ここのタイトルいつも「食糞」ってみえるんだけど漏れに問題あるのか？

問題あるage

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

炭水化物と糖分を控える事。飲み物は水かお茶。
魚、野菜中心で毎日ウォーキングすれば痩せられるよ。

酒とマクドを控えればわりあい標準体型を維持できるんだが、
この2つに手を出すと一気に体がブワっと膨らむ。
あとダイエットスレはこちら↓

ヒッキーのためのダイエット@DTM板
http://pc3.2ch.net/test/read.cgi/dtm/1038192738

いま、久しぶりにコーラ買ったんだよ
ほんとに、久しぶりなんだよ
(´-`).｡oO

最近はまってる食い物

骨付き鶏肉を圧力釜で炊く。水は少なめ、酢とコンソメを一緒に入れる。
圧力釜で炊くと肉は簡単に骨から外れ、軟骨も柔らかくなる。
残った煮汁も全部スープとして飲む。

業務用食品店に行くと中国産の冷凍骨付き鶏肉は1kg300円台くらいで売っている。
抗生物質？知らんね．．．．．

鶏じゃないかも・・・>>179

公園でハト捕まえて焼いて食え
なんかの雑誌で実際のやり方かいてあったぞ

寄生虫が多いらしいよ

焼けばだいじょぶっしょ

キロ３００円って高くないか？
スーパーのバーゲンだって胸肉（骨ナシ）で１００グラム１８円くらいだぞ

>>193
ハングリーハンター
http://homepage3.nifty.com/hungryhunter/index.html

今まで見て胸肉で一番安かったのは100g/38円。
18円てのは客寄せ用の赤字放出だろうな。

今日見たら中国産の冷凍骨付き鶏肉は2kgで328円だった。

>198
３８円なら、バーゲンのモモ肉（骨ナシ）つうのがあった。見るからにブロイラー抗生物質漬けってなまっちろさだった。
流石に買う気になれず、６８円のブラジル産を買った事を覚えている。

卵と米と充実野菜で一ヶ月過ごした事ありますが？

おまいら、正直オレの嫁になってください！

>>201
生存条件としてはむしろ良いのではあるまいか。

SARSウィルスバンドルの中国産の冷凍骨付き鶏肉は（ぉ

>202
チンチンの収納時、平常時、使用時　モノサシ添えた画像をうｐ汁！

セイフーのセイビングで生活が、激変！
ソーダ３９円が、かなりアッパーでいける。炭酸がかなり強烈。
だいたいアルコールは、いつか眠くなる。
ビールをホントに疲れた時だけに出来るのでかなりのセービング商品だ。

>>206
マヨ1kg買って\298とかお勧めだ
セイフーﾏﾝｾｰ

豪華に　納豆＋白米　ｳﾏｰ

一食\70〜90のレトルトカレーを大量に買い込む。
色々種類あるから美味しいし飽きない。

カレーそばをお薦めする。

1）そばをゆがく。ついでにレトルトカレー（具なしの物がベスト）も一緒に煮て暖める。
2）どんぶりにそばを入れる。（先にざるにあけて冷水で締めてからにするとなおよい）
3）カレールーをかける。
4）卵の黄身（生）を乗せる。
5）かつおぶしをたっぷりまぶす。（花かつおがお薦め）

黄身が粋だね

今の食通の間での最新流行はデパ地下の試食で足りない栄養を補給する。これ。
あまり頻繁に同じ場所に出向くと店員や私服警備員にマークされるので、
素人にはあまりおすすめできない。
おつむを使うなら毎回違う駅の違うデパートを狙えってこった。

やきそばは安くてお勧めだ。
安いときだと三食入りのやつが80円で買える。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合））
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

http://www.geocities.co.jp/Playtown-Spade/9999/chuui.html
http://www.geocities.co.jp/Playtown-Spade/9999/chuui.html
http://www.geocities.co.jp/Playtown-Spade/9999/chuui.html
http://www.geocities.co.jp/Playtown-Spade/9998/chuui.html

>>213
漏れも焼きそばが主食です。
野菜が安くなってきたので具も賑やかになってきますた。

×　地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
○　自信持ちが多い（不合理な馬鹿）

やっぱ無難にパスタがコスパフォ高くていいよな
ぺペロンチーノなんてニンニクだけでもいけるし

軟らかめに茹でてざるそば風にしてもいける
納豆かけるとさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

後前から疑問だったんだが、明らかにこんなに食ってねｰよってくらい
ウンコは常に大量に出るのはなんでなんだろう、、、？

断食してても出るものは出るらしいよね。

ちなみに実家の犬の食費は月2万だそうだ

ウムコの成分は大半が腸内細菌の死骸らしい

age

オレはタダ！秘訣はこれ！
http://www10.plala.or.jp/the-vsop1985/

ベビースター30円x2.5*30=2250

やっぱ無難にパスタが血糖値高くていいんだろうか
ぺペロンチーノだけなんて栄養とれてなくて血液循環最悪だし

栄養は吸収されなきゃ意味ないぽ
バラエティーに富んだ食事を食べて頑張りましょう！∀･

やっぱ無難にパスタが血糖値高くなっていいんだろうか
ぺペロンチーノだけなんて複合的に栄養とれてないし血液循環最悪だし

栄養は吸収されなきゃ意味ないぽ
バラエティーに富んだ食事を食べて頑張りましょう！∀･

酢はいいぞ酢は。
ラーメンに酢。チャーハンに酢。トマトソースに酢。

緊急事態発生
緊急事態発生
緊急事態発生
緊急事態発生

ヘッドライン
＜カドミウム＞スルメイカから検出　水産庁が魚介類調査
　水産庁は２日、初めて実施した国内の水産物の残留カドミウム
調査結果を公表した。スルメイカの身３検体から、食品の国際規格を
決める国際機関「コーデックス委員会」の安全基準案１ｐｐｍを超えるカ
ドミウムが見つかった。同庁は全体の結果を厚生労働省に提出しており、
同省の審議会で安全基準の作成が必要か検討する。（毎日新聞）
*水産物に含まれるカドミウムの実態調査結果について - 水産庁

カレーって栄養あるかな？
ビタミンは何で補給するのがいいんだろう。
安くてビタミン補給できるもの教えて教えて。

ピーマン

＞２３０
DHCのサンプル集めろ！

mon 野菜→食べる→
tue　ウンコ→食べる
wed　ウンコ→食べる　
thu　ウンコ→食べる
fri　ウンコ→食べる
sat　ウンコ→食べる
sun　ウンコ→流す

なので食費5000円未満。

5000円未満てニュアンスからすると3000円くらいはかかってるのか。

緑茶で補給＞ビタミン

一週間に５０００円あれば、循環しなくても喰える

1ヶ月だとどうでしょう？

今日、サヤインゲンが一袋30円で売ってた
さっそく買ってみて、さっき茹でてしゃうゆかけて食べた、
多少味気なかったけど栄養採れた感じだったのでなんか良かった‥
久しぶりにおふくろの事思い出した

お昼って、どうしてる？弁当作ったりするﾔｼいる？(；´Д`)

金がまったくなくなると冷蔵庫からあまりものつめて
会社に逝ってるよ

そのくせレコードとかVSTとかカードでかったりするんだよなぁ・・・

彼女とかセフレに作ってもらってる。

パスタってコストパフォーマンス高いよね
700gで100円で売ってたけど安いほう？
相場どれくらい？

７〜10日もつコンビニ空揚げってどうなのかと、、、

>>229
遅レスですが以前にTVでもやってました。
日本はやばいみたいです。特に妊婦は胎児への影響が
おおきいので控えたほうが良いみたいです。
水銀などの(重金属？？)含有量が諸外国の基準値をはるかに
上回っているようで…なかでもにマグロ、イカ、など深海魚類に多いようです。
一度入るとあとは蓄積していく一方なので恐ろしいです。。。。

レトルトのアルミニゥムは？？

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

今まで見て胸肉で一番安かったのは100g/38円。
18円てのは客寄せ用の赤字放出だろうな。

5

ageフライ

やっと食費スレが上がったと思ったら唐揚げかよ。

やっぱりタンパク質は卵。これ最強。たまにニワトリ。
骨付き鶏肉を圧力釜で煮ると軟骨まで余裕で食えるぜ。（骨も食おうと思えば食えるが）
ニワトリ様に感謝。

あとは米と味噌でなんとかなる。
ドイツやアメリカから帰ってきた連中は日本の米の高さにびっくりする。
俺の実家は農家だが知るもんか。さっさとコメ完全自由化しる！

>>250

>骨付き鶏肉を圧力釜で煮ると軟骨まで余裕で食えるぜ。
凄いスね。

>ドイツやアメリカから帰ってきた連中は日本の米の高さにびっくりする。
うえ、そうなんすか。
向こうでは米幾らぐらいで売ってるんですか？

米の値段は、あー忘れたけど政府米の半額以下。

あとビタミンはお茶でOK。紅茶でもいけるかな？

>>252
むむ、半額以下ですか．．．。
>あとビタミンはお茶でOK。紅茶でもいけるかな？
お茶は水道水使うと塩素でビタミンが飛んでしまうらしいので、
ブリタ（浄水器）を使うといいそうです。
トレビーノとかは細菌が繁殖しやすいのでやめた方がいいですね。
おまけに、蛇口直結型はカートリッジ交換直後しか清浄効果がないそうですよ。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

給料日前にはよくニラ＆小麦粉＆卵でチジミを作ります

>>253
むむ、塩素でビタミンが飛ぶのか。じゃあ沸騰させてカルキ飛ばしたお湯なら問題ないかな？

>>255
チヂミはいいねー。モヤシで増量することもできる。
タレは醤油・みりん・キムチの素で作るとうまひ。

>>256
どうなんでしょう？
私の記憶では、カルキ臭は飛んでも塩素は飛ばなかったような。
ブリタはフィルターが１個1500円ぐらいで、300リットルろ過出来るので、
そんなに経済的負担にはならないかと。
水道局も何らかの処理を薦めてますし、塩素以外にも有毒物質が体内に
溜まってしまうそうです。
つまり、水はあまりケチらない方が良いようです。

タブレット生活。

BREAKFAST -> UNCHI -> DINNERなので1食分はタダです（Ｗ

>>259
うんちわろた。

>>259
ああ、そういう意味ね。やっと分かった・・・(;´Д`)

>>259
>>233の方がすごいもん。

コンビニとかスーパーで弁当買うとどうしても2個買ってしまう。
一食1000円超えちゃうんだが贅沢？

贅沢といういうより食い過ぎ。
そんなに食えないよ。

業務用食品の冷凍ポテトは1kg198円。非常食にいい。

みてね♪
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page006.html

>>255
チジミは片栗粉で作った方が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

チヂミ

親のスネかじってます。すいません。自立します。。。

>>269
漏れもしばらくしたら家を出る。お互いがんがろ…
てことで、最近レシピ板とか料理板によく逝くようになった。

jkl

age

ageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

西友の１００円の日は助かる

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

もやし最高。
あはは。

初めてこのスレみたけど良スレだな〜

しばらく肉は鶏肉ばかり食っていて、久しぶりに牛を食うと体が重く感じた。
ﾆﾜﾄﾘﾏﾝｾｰ

ハト捕まえて食え

冷凍食品など業務用を買うとかなり安上がりだぞ

（＾＾）

飲み物はいつも100パック入り398円の紅茶。
バイトに逝く時は抽出してペットボトルにつめていく。

ivhittsu

　 　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと通りますよ・・・
　　|　 　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

朝、昼、晩、かなり切り詰めてるけど
朝急いでる時の、卵かけご飯が一番うまい

食わなくても呑まなくちゃやっていけない皆の衆。
ビールも発泡酒も効率が悪い。焼酎だよ焼酎。
ペットボトルの甲類焼酎にレモン（業務用）に氷。涼しげだし酔える。

http://www.geocities.co.jp/Playtown-Bingo/4836/kanawanai.swf

醤油
ウスターソース
とんかつソース
マヨネーズ
ごま塩

>>289

オリーブオイル
ワインビネガー
ハーブソルト
スライスにんにく瓶詰め

同じ食材でもごきげん度30%UP

今日は吉そば。
かきあげそばとおにぎり２つのセット。
しめて４５０円。
珈琲２缶、
タバコ２箱。

面白いスレですね。
>>81、105
10年くらい前に鶴川に住んでたんだけど、
新百合ヶ丘に住んでた友達んちの方が家賃は安かったよ。
僕より駅近く、ずっとキレイな部屋だったのに。
新宿寄りの新百合が安いって変みたいだけど
新百合は神奈川県で鶴川は東京都だから、そのせいで高いって聞いた。

先ほどこのスレを発見したので超遅レス失礼です。

>>292
やっぱり「東京都」と名が付くだけで高くなるもんなんですね。

小麦粉＋砂糖を水で溶いてフライパンで焼く。
これ最強。

クッキーのような物か？

いや、ホットケーキとかクレープをイメージしてもらえれば。

卵も入れると更にｳﾏｰ

せめて牛乳でとけや

洩れも超ビンボーな時、しょっちゅうやったよ。ｳﾏｰ
マーガリンのっけたり　ｳﾏｰ
ブルーベリージャムのっけたりした。ｳﾏｰ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

>>298
そんなｳﾏｰｳﾏｰ言われてもｗ

うまいからしょうがないな

なんだか生活総合スレになってるが…ｲｲ

>>290
そういう用途ならラー油が最強でしょう
ラーメン・炒め物・味噌汁・・・・・
何に入れても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>294
たまに気分を変えて片栗粉でやると
チジミ風になります

>>297,298
お金のある時には牛乳と卵を入れます。
水溶きは非常時。
それとマヨネーズみたいな入れ物にはいってる搾り出しの
業務用チョコレートソースも活躍してくれます。
生クリームなんか乗せた日には美味しくて大騒ぎ。

>>302
参考になりますた。
チジミ作ってみよう。

ツナマヨ丼がいい

米を食うと太る

>>305

働けば痩せる。











とは限らんのがこの商売。(w

バター醤油イタめし
フライパンにごま油を引き、にんにくを刻んで炒め、ご飯をぶっ込む。
塩、コショウ、味の素、ねぎとチャーシューを刻んだものを入れ、まぜつつ軽く炒める（やり過ぎるとチャーハンになるのでお好みで）。
適度にまざったら卵とバターを乗せる。
最後に醤油を鍋肌から適当に流し込み、かるく混ぜつつフライパンから直接食うとウマー。
原価100円程度でできるよ。

>>307
チャーシューは肉そのものより調味料にカネがかかるんだぞ！
100円じゃ無理だぞ！
おまけに自制できなくてつい、食べ過ぎるんだぞ！

これはうまそーだから、激しく食い過ぎそうだな

今日はどうやら2回食事をできるようだ。

漏れは貧乏時代はパスタ連発だったな。
５５０ｇで１００円の店が近くにあって、それを自家栽培のバジル（苗はもらい物）で
バジリコにして一日一袋食ってた。

結局、巣鴨で育ったバジルは茎まで食ったよ。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

痛烈なリミックスバカ批判！！

ブリオル新曲「サンレコのブス」
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

http://www.muzie.co.jp/cgi-bin/artist.cgi?id=a008645
age

古橋の食費はいくらだろう？

100\

一日３００円

パスタはショートパスタの方がお気楽でいいぞ。

駄レス保守age

おれ食費一ヶ月２０万
外食ばっか

>>318 毎日牛丼20杯か。飽きないか?

牛丼化、１０年後は異常プリオン増大で、脳みそ飽和状態名のれス ヾ(´▽｀*)ゝ

六万ぐらいだな。
でも結構贅沢できてる感じ。
金なかった時は小麦粉を水で練って焼いて醤油かけて食ってた。

最近はサンマが安いな。１尾５０円って。
でも買いだめするわけにも行かないな・・・。

3枚におろして冷凍しておくのはどうだろう。
味は落ちるが。

定時で上がれれば毎日買いに行くのがベストやなー

最近休みの日しか自炊してねーや……

ヒモなワケだが

保守でもしますか

350万のコニャック傾けながらロシア産キャビアを食しております。
今年で5缶め。まったく。もう高級品は飽きたぜ。
こないだなんか料亭で48万も使ったしな（ｗ
だまってても金ははいるは、余暇で車乗り回すのも飽きたしな。


















あああ！！！！ごめんなさい！！！嘘です！！！
本当は3食MacのＳポテトを25連荘目です！！くそ！！

普通に500g100円のパスタ＆一缶100円のミートソースが、栄養もあって一番コストパフォーマンスに優れている。

缶もレトルトもいいかげん飽きてきた
やっぱり米が無いってのは何かと不便
パスタにかけるものってだけで自然と限られるしな

>>329
適当に茹でた野菜に味ぽんをかけるとか、永谷園のお茶漬けをお湯で溶かしてかけるといいね。

学生だった頃、玉葱とにんにくをいためて、
味噌、醤油、みりんで味付けしたあと、パスタ投入、
そのあと卵投入で軽くかき混ぜて食べるってのやりました。

オリーブオイルでいためたにんにくと、塩と、XO醤ってのもいけます。

一人暮らしになってから尿が黄色くなった気がする

あっためたフライパンにごま油をひいて、
モヤシ、キャベツ、豚肉を入れて、オイスターソースで炒める。
豚肉に火が通ったら、塩コショウで味を調える。

安上がりでそこそこいけます。

今日TVでやってた1ヶ月1万円で生活対決とかいうやつは参考になった。
河川敷行ってみるかｗ

ショートパスタにごまドレッシング。これはいける。

俺はヒモなので食費ゼロです。７歳年下の彼女にキャバで稼いでもらって
同棲してます。月60万ほど稼いできてくれるので特に困りませんが、
こんな生活いつ脱出できるんだか...

>>336
お前が働き始めれば解決する事じゃないのか？


最近俺、サラダに金かけてる
もうメインディッシュよりもかけてるかもしんない
ヘルシーなやつじゃなくてマジで旨いドレッシングを追求してたり

チキンラーメンと一緒にパスタを茹でて、仕上げにトマトジュースとオリーブオイルをかけるとgoo

おわっ！！何だこの俺好みなスレは！？
テクノ的な打ち込みが好きな板前を目指す俺としては黙っちゃいねえZe！鶏ガラと豚骨、昆布・アサリ・カツオで取ったダシを常に冷凍の状態でストック。
半分で割ってお茶漬けも良し、ガラスープ主体でラーメンも良し、魚介ダシ中心でガラスープを加えて煮立たせて鍋の吸い地も良し。
手間がすんごくかかるけど、ガラとかだから安く済む。市販のレトルトに加えるだけでも味に深みが増すからオススメですわん？
以上(ﾟдﾟ)ｳﾏｰスレから出張の釖でした。

揚げ麺を茹でて、お湯切って、冷やして、角切りトマトのオリーブオイルあえを乗せてア・ラ・ケッカにしています。

コンビニ生活やめて親のスネかじりだしたら血圧が142/85から118/65に下がりました
現在28歳･･･失業中

Drukqsの角煮を作っています

ってゆうか、みんないろんな調味料や、ドレッシングやらいいダシを持ってんだなー。
もれは、「さしすせそ」とほんだし、コショー、マヨ、ウスターぐらいだな。
ＸＯ、オイスターなんぞ高くて手が出ん。
ところで「ガリ」のおいしい食べ方知らんですか？
これが活用できたらさらに食費が助かるんだが…

しょうがの炊き込みご飯ってのはあるけどなぁ。

つか、食費が助かるほど大量にガリが余ってるのか・・・？

今日は炊いたご飯を油で炒めて、お湯に溶かした固形コンソメを流しいれて
香り＋味つけて、醤油入れて、トマトケチャップ入れて、チャーハン作ってみた。

レシピ無し＋味見無しで作ったわりに旨かった。

スタミナをつけようと思ってニンニクの玉を買ってきたのはいいけど、調理方法がわからん。
実（粒）をほぐして、皮を剥けばいいんだよね？
で、やっぱり火は通さないとダメなのかな？

生でも、すりおろして豆腐の上に上げて食うという案もある。

>>346
みじん切りにして、さっと炒めてラーメンに投入。ｳﾏｰ。
ナマでもすったり、潰せば、OK。

オーブンや、代わりになるものがあれば、ホイル焼きにするとイモみたいに
ホクホクして旨い。ニンニク臭もほとんど消える。行き着けの居酒屋定番メニュー。
味噌付けて食うと昇天。

もう、皮ついたまま丸焼きでもいい。さすがに喰うときは皮取るけど。
2房（2かけじゃなく）なんてあっという間。

皮むいて串焼きもいける。味噌はほんと昇天。

腹が減ったので、セロリとトマト・スープの水餃子を作った。

セロリ（1株）￥198
トマト（3個）￥148
餃子（見切り品）￥100
椎茸￥88
ニラ￥30
キャベツ（小一玉）￥100

中華スープの素
しょうゆ
ニンニク

これで、6食分以上。自炊はいいよ。

>>344
近くの魚やすしを売ってる店はガリと醤油は好きなだけ持って帰っていいんだよ。
たくさんん持って帰ると他の客に迷惑かけるけど、
そこそこならｗ、店のオジサンも許してくれるのさ。
保存が利くが、結構余るらしくて、捨てることもあるらしい。
ご飯と一緒に食べてたけど、さすがに飽きてきたんで何かいい方法は無いかと…
野菜炒めに入れた事もあるが、入れすぎると他の野菜の味が死にました。

>>351=343
「ガリ」でなく「生姜」でいいなら

スパひとつかみに対してトマト1個、ニンニク1かけ、生姜はニンニクと同じくらい
を用意する

1.　ニンニクみじん切り、生姜細千切り、をオリーブオイルで炒める

2.　トマトの種を取ってざく切り、1に色が付いてきたら投入、塩こしょう

3.　茹で上がったスパ合体

ってのを人に習ったけど。ちょっと気分が変わってうまかった。
ガリ加工されてるのではやったことない。

個人的にガリは好きなんだけど、やっぱ、腹を膨らますものではないのかもな。。。

Google「生姜料理」結果抜粋
http://www.snet.ne.jp/kawasima/cook.htm
http://www.jcs-ltd.com/selves-net/recipe/42.html
http://www.snet.ne.jp/agrinet/cooking/syouga/syouga.htm
「ガリ」を検索語に含めるとハンガリアンだのアガリクスだの引っかかってきて
話にならなかった。ま、健闘を祈る。

>>352
うまそー！
さっそく今夜作ってみよっと♪

1日1回はキャベツ(だけ)のお好み焼き又はかけうどんは必須。
朝は小麦粉で作ったお手製パンがほとんどだな。
でも2万は使っているな。
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜焼肉食いてぇ〜！

浮いたお金で何するのか教えて！

金になるバイトはいくらでもあるが、そういうのをやると家帰ったら寝るだけになる。
浮いたお金で時間と精神的余裕を買うのだよ。

うどん玉にレトルトのカレーかけて食べるのが
うまい、安いし。

カレーはパスタにかけてもいけるね。
名古屋あたりだとたしかちゃんとした名前もあったと思ったが

スレタイが、食　　　　　　　　　　　　　　糞に見えてしまった俺。

疲れてんのかな・・・・。

>>358
インディアンカレー

まちがえた。

>>358
インディアンスパゲティー

今日は豚の角煮でもこしらえてみるよ。

今日、、４９８円で「さわら」GET！！
最初よくわかんなかった魚だとおもったら、、ハマチですな、、あれ・・。。

刺身しまくって、残りをアラ煮に。。。


今日こち亀みながら飲もーっと

94518円

２３６５４２７４７２４５３円

ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ

ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ
ﾗﾀﾞｸﾙﾙ〜〜〜〜〜ｼﾞｬﾏｲｵpﾐﾘｱﾝｯｯJ

ｽﾚﾀｲﾜﾛﾀ…

俺は一日1000円もあれば十分です。

しょっちゅう寿司とってまつ。
柿家寿司の特上も飽きたので
たまには銀のさらか寿司やのゲンサンにしよっと

Tスクエアだとかカシオペアの駄曲がスーパーのBGMとして使われるのを
聞くにつけ

お前らはスーパーの音響効果担当なんだなとつくづく思う笑

>>369
(・∀・)ｶｴﾚ!!

　　　　　　　ID:w1mUAQ5l
　　　　　　<<警報発令中>>

>>370
今日の夕食にも事欠いた乞食同然のDTMユーザーですか？それは大変だ。

ダイエットしてんだけど、最初はいいなあとおもってたけど、
食費以外にビタミン買ったりするからあんまり変わらないんだよ、、
それに飯のこと気になって集中できない、、やばいよ、、

>>368
てめえはかっぱ寿司でもいってろ！

>>373
運動汁！
普通に食べて健康になれる。
っていうか、趣味だけならともかく体が資本じゃね？

昨日はベーコンレタスバーガーを３個食べました。他には何も食べていません。
飲み物は水だけです。
一日の食費に５００円近くも使ってしまった私はまだ贅沢なほうですか。

とりあえず今月の食費はあと７００円

米はあるから何とかなるだろ

>>377
近所のスーパーでもやしは売ってないのか？
アレさえあれば問題なし。

米は実家に頼み込む。　（０円）
味噌汁１２食入りで１００円のインスタント味噌汁を３つ買う。　（４日分　３００円）
米＆味噌汁だけだと飽きるので、
うどん１０kg（１０食分）で２００円のうどんを３つ買う。　（１０日分　６００円）
うどんのためのめんつゆを買う。３倍濃縮（３ｘ１Ｌ）　（２００円）
米＆味噌汁とうどんだけでも辛いので、
インスタントラーメン６袋パックを安いときに３つ買う。　（６ｘ３食）　（６日分　７００円）

上記２０日で１８００円。あとたまに贅沢して吉野家で食べたりして、１ヶ月５０００円。
かれこれこんな食生活を９ヶ月しているわけだが、初対面の連中は最初
童顔な俺を４歳見誤って大学新入生である１８歳と間違えたが、
最近出会ったバイトの新人には、２５歳と言われた。
９ヶ月で７歳も老けたのだ。
食事はちゃんととろうな・・・・・・・

>>1
3〜4万
時々新宿で普通にパスタ食うのが唯一の贅沢
普段から暴飲暴食 なのに体重58�s

>>379
何か分かる気がする
1年くらい前、入りたてのバイトで高校生の奴に、ため口で話されて
(俺はため口でもちろんいいと思うが)、その後、年齢を言ったら
いきなり敬語になった
用は、高校生くらいに見られたらしい
最近は、もう何かやばいです、ふけたよー(泣)
パソコンのやり過ぎとか、食べ物とか、色んな要因で劇的に変ってしまうね
食事はちゃんと取ろうな・・

漏れ退学するんで来月から無職生活（´・ω・`）
このスレ参考にします

DTM板唯一の生活支援スレじゃけん

一日800円におさえるのって絶対無理。

ご飯は自分で炊いておかずは野菜中心にすればできるだろ。
本屋の調理書コーナーに行くと、一人前100円でできるような
料理の本が何冊もあるぞ。

3食とも完全に外食。1食平均\1200くらいはかかってると思われる。
週4日はスタジオで弁当が出るので週17食。
31日間で77食、\92400。
スナック菓子やら缶コーヒーやらまで含めれば
月\15万くらいいってそう。

>>385
漏れはスナック菓子やら缶コーヒーまで含めて月 \5,000 。食事だけなら月 \3,000 だ。
うわ、考えてみたら漏れは２千円も無駄に使ってるのか!!もっと削れる・・・ﾊｧﾊｧ

ここ３日間は、おわんに１食 \8 （某１２食９８円）のインスタント味噌汁を作り、
その中にご飯をブチこむという犬並の飯。１日 \24 で凌いでるゾ!!

>>379
栄養学的にはリアル死亡できますよ。その食生活・・・
漏れも後を追いますｗ　イヤイヤヨクナイ

最悪女の家に転がり込むしかないのかな（´・ω・`）避けたい

自炊にかかる時間バイトすりゃ
もう少しましな物食えるでしょ

>>388
食い物屋orコンビ二でバイトすりゃ
さらにましになるな。

178　56　で痩せてるように見えるが実は内脂肪率は18パーセントある。
まあ、ごくごく標準なわけだが、やせてるのにそれだけあるのは明らかに運動不足。
食わないで痩せるより運動する方がずっと大事っだと悟った。

>>390
この真冬に窓開けてＴシャツ１枚で汗かくほど毎日激しくドラムの練習したり
インラインスケートで走りこんでる漏れはもうすぐ死ぬかな。170 48 ぽ。
丸顔だからむしろ「太ってる」って言われるんだがな。

>>391
すごいなあ、見習いたいものだが。
自宅で軽くストレッチ＆腹筋するぐらいだわな。
基本的に常に省エネモード　家にばかりいるからなあ。

　　

>>386
ぶちこまなくても別で食えば･･･

>>386
銭金出なよ

>>394
あんなん出たら親が泣くわさ。ｼｮﾎﾞｰﾝ
まぁ漏れはキャラも濃くないし部屋も綺麗だから勝てないだろうさ。

銭金といえば、最近友達が新宿で、
自分はアンドロイドだと言い張るアキバで悪と戦ってるピンクい頭の少女を見かけたらしい。
ヘタレだから声かけれなかったらしいけど。

>>395
そのアンドロイドとやれるくらいでないと生きていけませんよ。

てゆうか普通はそんな危なそうな人に声かけない

「実はその組織が今君を尾行している。このままでは危険なので隠れよう」
といってホテルに連れ込め

業務スーパーからバカ安い鶏や牛が消えてピンチ。

一ヶ月
15000〜20000円位
派遣バイトやってるんで昼食代は社食利用できるから
一食210円で定食を腹一杯食える（ちなみにラーメンは90円也）。
昼食で食い溜めして朝晩飯は半額の食材買ってきてしのぐ。
後は酒、菓子代に。
この社食のおかげで一人暮らしでもかなり食生活は充実しとる。
栄養はバランス良くとろう。医食同源、健康第一。

1200エーン

青海苔のみそ汁がお勧め。
だしのみ、具なしのみそ汁をつくり、
お椀に大さじ一杯ぐらいの青海苔を入れる。磯の香りがたまらない。
青海苔は１パック１００円で安いし、栄養バランス的にもいい。
白みそのほうが香りがたつかな。

>>401
1ヶ月で？どうやって？

>>402
イイこときいた！
よお〜し！きょうから毎食！青海苔味噌汁だーッ！！

俺のお勧めは生ワカメだ。
1袋100円くらいで買えて日持ちも凄い。
軽く水で洗って切ればサラダに、味噌汁の具に、
焼き飯に、色々使える。しかもなにより美味い。

男なら豚と野菜、豆腐あたり買ってきて一人鍋だろ。

このスレは不景気ですね。

ダイエットやってって1ヶ月で5キロ落とした。理想体重まで1キロ！
で、逆に食いたいときに我慢できなくなってラーメンとか平気で食いにいっちまう、、
食ったらその日はラーメン1食にするとかにして体重増やさないように気をつけてる。
が、しかし！ダイエットしてるときの方が食費がかかってる！
原因はダイエットしてるとサプリそろえなきゃいけないから。
それと豆腐とか納豆とか高くはないけど、毎日揃えなきゃいけないから。
ダイエットも考えものだ。眠くなるし。

>>405
生ワカメは日持ちしないでしょ？
塩ワカメじゃなくて？

しかし牛丼はなくなり、鳥はインフルエンザで豚も駄目。。。
何食えばいいんだ　＿|￣|○

土

マーボー豆腐もお勧め。

１・ネギとニンニクを好きな量だけみじん切りにし（３０円）、炒める。
２・火が通ったら、豆板醤を大さじ一杯（１５円）入れ、挽肉（１３０円）を
　　入れ、炒める。何度も挽肉をフライパンに押しつけ、パラパラに炒める。
３・炒めた挽肉たちを取り出す。
４・水２００ccと中華スープの素ひとさじ（１０円）、醤油大さじ２杯、
　　みりんもしくは酒があればほんの少し、これを混ぜ、火にかける。
５・沸騰してきたら、サイコロに切った豆腐一丁（１００円）に火を通す。
６・火が通ったら、取り出しておいた挽肉たちを入れる。
７・大さじ一杯の片栗粉（５円）をコップ一杯の水でといて、
　　まんべんなくまんべんなく混ぜる。さらにちょっと熱して出来上がり。

３００円以下で、フライパンいっぱいのマーボー豆腐が出来る。
豆腐は栄養バランス的にいいし、挽肉も、ニンニクもグッとくる。

大学院中退して一人暮らしになりました。
いい年ぶっこいて音楽はじめます。まずは近場で安いスタジオ探さねばｗ
前すんでたとこには１２畳一人練習１時間４００円一週間前から予約可能というのが近くにあったのですが。

さて、お食事ですが貧乏人に米は最高のエネルギーと蛋白源です。
足りない分は豆か牛乳があれば大丈夫。死にません。多分。生野菜は食いたいですが。

自分はとりあえずカレーです。12食一気に作って半分冷凍、残りをやっつけながら常温解凍→加熱。
てかいまさっき出来上がったばかり。食べる？近場の人ｗ

大概香辛料を足すので安いルーで十分です。１００円均一で大概揃えられますから。
そういえば香辛料で笑えたのが山葵です。食った奴は意外に美味いって言うのに何故かみんな泣けてくる。
・・・って、実は単に不味いのかな。

この辺の冗談はともかく、朝の定番味噌汁に納豆と卵が王道じゃないかと。
汁物に適当に好きな野菜をぶち込めば不思議とバランス取れてしまいす。
実際やってみるとお弁当は手間なども考えるとむしろお金がかかるので避けたほうが賢明です。

酒もタバコもやらないうちはこれで何とかなりそうです。
嗜好品はかかるかかる・・・コレが削れれば何でも出来そうです。

いちおう突っ込んどくが、米は蛋白質じゃなく
炭水化物だ。

>>413
http://www.komenet.or.jp/_qa/kome_eiyou.html

あながち間違いとも言えないらしいぞ

>>413
炭水化物主体です。なのでエネルギーという書き方をしました。ですが蛋白源としても穀物の中では優れています。
>>414で引用していただいた通り米は主にエネルギー源として主に利用していますが、
必須アミノ酸のリジン（穀類一般に含有率の少ない）の含有量が他の穀物と比べて高く、
豆、ミルク等を組み合わせることで必須アミノ酸のバランスが比較的簡単に取れます。
もっともこの辺の考え方は他の穀物も一緒ですけどね＾＾

できればぬかに含まれるビタミンやミネラルなども摂れるほうがいいんですけどね。
糠漬けとかくらいか、あえてぬかを食べるか・・・

日本は河川や土壌の関係でカルシウムが取りにくいのでそれさえ何とかできれば
結構質素な食事で身体を維持できます。手間はかかりますけど。

嗜好品の類は身体を消耗するのであまりお勧めしません。とりあえず二日酔いで頭痛いｗ

　

なんとか言えー！

1日2000円までと決めている。
というか,しっかり食べないと音楽するのにも支障が出てくるぞ〜。
寝すぎも駄目だぞ〜。せめて長くても9時間にしとけ。
あと運動はしろ！寝起きからの調子がかなり変わってきていいぞぉ〜。
最近は音楽も充実していて体重も減ったし,
21歳にしてやっと,か･･彼女もできたんだよ〜！(童貞捨てました!)
昔,180cm94kg平均睡眠12時間,週3日のアルバイター,月平均の作曲数2曲
↓
現在,180cm67kg平均睡眠6時間,週4日のアルバイター,月平均の作曲数6曲『彼女あり』

>>418
だいたい同意。ちゃんと食って、運動するのは大事だ。

使用前→使用後の中でも『彼女あり』 が光り輝いているな。


こ、このめｓｓｄｆｓｈｄｈｖ下ｒｈｂｖ

手抜きな料理を覚えたら一気に食費減った。
今は1ヶ月で1万ちょっとくらいかな？
んでよくやるのが手抜きペペロンチーノで、
パスタをフライパンで茹でてザルに揚げる。
この時ゆで汁を少し保管。
その熱いままのフライパンに素早くオリーブオイルと粉末ガーリック
唐辛子を投入。すぐ焦げちゃうから、タイミングに気をつけてゆで汁投入。
んで、火を止めてすかさずパスタ投入＆かき混ぜる。これで完成。
洗い物もあんまり出ないし、細い麺だと全部で
10分かからない。で、安い食材使えば一食30円くらいかな。
栄養価が気になるなら卵投入や納豆からめて食ったり、
キムチとか適当な野菜と一緒に炒めてもOK。
あとは牛乳とマルチビタミンでかなり健康的に生きれてます。

パンは安いよ。食パンね。あれ6枚入っていて￥160じゃん。
全部食ったら腹いっぱいだよ。むしゃむしゃ。もちろんジャムはなし。
プレーンね。そそ。

最近、切れ込みの入った麺売ってるよね。
あれだと茹でるのに五分ぐらいだと思った。

>>423
あれって高くない？？
早く茹でるならフェデリーニ(1.2〜1.4mmくらい）の安いやつが良いよ。
1kg198円くらいで買えるし、もっと安い店もある。
フェデリーニでも、ブイトーニとか、ディ・チェコみたいな
ブランド麺だと値段も倍くらいはしちゃう。
でもこの辺は、茹でてオリーブオイルかけただけでも美味い。
このくらいの太さの麺だと
茹で時間はパッケージの表示で4分〜6分。
表示より少し短めのほうが美味いから3分〜5分程度がベスト。

とにかくパスタは保存が米の比較にならないほどもつし
省スペースですむのも嬉しい。
常温で3年くらい持つから腐らせたことなんて無い。
バイト代入ったらいつも最低2ヶ月分のストックになるように
パスタ・オリーブオイル・乾燥にんにく・唐辛子･塩を追加購入してる。
前月のパスタ消費量によって変化するけどだいたい
1ヶ月分で2000円〜4000円。上記の食材全部日持ちするから
大量に買っとけば、メシが無くて困るってことはなくなる。
以前は米派だったけど、あまりの簡便さに感動していらいパスタ派です。

環境によってはパスタはネズミに袋ごとかじられるので注意。

ペペロンチーノは、アンチョビーや
粉末だしを入れるとうまくなるよ。
アンチョビーは酒の肴にも、パンにつけても美味。マジお勧め。

パスタにはマヨネーズとカツオ節、これ最強。

安いもんばっか食っても（あっさりしたものというか）外食しちゃったりして
食費を抑えるってのは総計としては難しいもんだと思うんだよ。月2万位は絶対かかるんだよなあ。

2万切るのって根性いるな。ちょっと気を抜くと3万。あと禁酒禁煙

ビールがライバル。
あと彼女いるんでたまには外食するのも大事だがライバル。

>>428.429
仕事以外の時間ほとんどヒキってると
むしろ外食が面倒になって、でかけないで
家で食うようになってくる・・・。そのほうが楽だし。

稼ぎを増やせばいいだけのような…

吉野家の豚丼意外と美味かった。

何となく関連スレ。

【熱湯】　漢の手抜き料理 ６品目　【沸騰】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1075289173/

【B級グルメ】漢丼（おとこどん）四杯目漢盛りで！
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1047024007/

>>432
稼ぎよりDTMする時間を増やしたい。そんな野郎共のためのスレです。

豚丼は松屋が最強

すき家の豚丼美味い

日清焼そば（３食￥９８）＋もやし
うまくて早くて安い！

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>438
美味しく作る手順を細かくおしえてけろ。

コンロは１個しかないと仮定して、
お湯を沸かすのともやしを炒めるのはどっちが先のほうがいいんだろう・・・

>>439
焼そばを炒めるのにお湯なんて使わんだろ、
普通に人参キャベツ豚肉を炒めつつ麺を投下、
炒まってきたら粉末ソオスで味付け、→ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　　）

萌やしもいいよね、なんたって安い！（1袋5円だった‥‥）

>>440
インスタント焼きそばは焼いてなんかいない!!!茹でた麺をソースにからめてるだけなんだ!!!
早く気付け愚民ども!!!!!!!!!

>>440
そうそう、袋の方のnissinの焼きそばはおいしいと思う。
粉末ソースの量が多いので野菜入れたくなるし…

多目のお湯でさっと茹でて（超アルデンテ）、いったん湯切り。
ここで麺を避けといて野菜炒めを作る。
その後麺と一緒にラードかバターで炒めるとさらに美味しい。

あ、それと、あちこちでさんざん既出ですまんが、
ウェイパー（味覇）はホントいいな。
もやしをしゃきっと炒めて、投入すると
なんとも幸せな気分。
高級もやし（1袋70円くらい）だと、もうたまらん。

>>443
＞ウェイパー（味覇）
詳細ｷｳﾞｫﾝﾇ

なんだなんだ、おい、ウェイパーって！

>>444
固形スープの素といえばいいのかな？
すべてを中華味に変える究極の調味料。
たいがい調味料のコーナーに行けばあるよ。
結構メジャーな品なんで、スーパーの店員はおそらく知ってるはず。
漏れは１缶300円で買ったが、もうこの値段ではめったに出んな。
自炊するなら絶対買って損はせん一品だよ。

ウェイパーいいよ！俺もチャーハン作るとき必ず入れてる。
でももう少し安ければねー…

クレイジー・ソルト
これ、最強

よーしパパ今日スーパーでウェイパーとやらを探してくるぞー
>>446情報だと缶入りがデフォなのかな？

ウェイパーは最近よく聞くなぁ
俺も試しに買ってみるか…

中華味の素みたいなやつ？
にんにくとごま油とナンプラーあたりでひき肉ピーマンとか炒めてメシにかけるとうまい。
もやしとキムチとたまご豆板醤混ぜるとビビンバっぽくなる。

>>449
買ったら感想＆値段の報告よろしく！
でかい缶は1000円くらいするけど
日持ちするし、一回に使う量が知れてるのでお得だと思う。
>>448
漏れは蒸かしたてのジャガイモに
マヨ＆クレイジーソルトでホフホフいいながら食べるのが好きだが
他にお勧めの食べ方があったら教えてほしい。
なるだけ安い食材で…
ちなみに「シヲゴハン」はいまいちでした。

うまそうだな、ジャガイモ・・・(￣¬￣)

久々にカキコ
ここのところのインフルエンザ禍のためかハナマサで鶏肉が値下がり。
トリ胸肉100g29円と大変お買い得なので二キロ購入。
同時にトマト缶いっこ70円を大量購入。さらに１ｋｇ200円だったかのスパゲッティも。

脂が多く臭いので胸肉から皮をはがして（皮は一時保存）、おっきな一口くらいに切ってオリーブオイルで炒めて火が通るまで炒める。
冷ましたら肉汁とオイルごと冷凍可能な袋や容器で冷凍して保存。使う分ずつ出していろいろ使う。トマト煮とか、ソテーとか思いつく限り。
炒める油をサラダ油使えば煮たり焼いたりするにはなんにでも使える。蒸して保存するのであればさっぱりと、あるいはソースを生かした料理に。

さて。結構出てきた皮はむちゃくちゃ脂が多い。
これを一口大に切った後フライパン等で焼いて脂抜きをする。一緒に小さく切った肉を混ぜてやってもいい。
皮から脂を切ったらだし汁、しょうゆ、みりん、生姜少々で煮たあと、たっぱにいれ冷蔵庫で冷やす。翌朝にはにこごりになっている。
暖めたどんぶりに炊き立ての熱々のご飯を盛り、のりをぱらりとまいてにこごりをその上に散らす。最後に七味唐辛子で味付け。

えと、何が言いたいかと言うと冷凍保存の場合は半調理で。あと、鳥皮って結構美味い。

いいね

鶏肉も熱完全に通せば問題無いらしいしね。
鳥インフルエンザが流行り始めた頃にアジアのどこかの大統領が
フライドチキンをマスコミの前で食べて見せて熱が通れば問題ないことをアピールしてたな

BSEと違ってしょせんウィルスなんだから普通に通せば大丈夫だろう。
カラスに感染してる方がよっぽど怖いんじゃない？

このスレ見てペペロンチーノ作ってみました
アリガトウもっと食費削れそう。
あ、小さいフライパンだったんで麺は二つに折って茹でますたｗ

あとねー、自分の近所のスーパーは卵1パック100円の日があるのよｗ
1パック買えば卵御飯で一週間以上は暮らせます。朝飯とか急いでるときなんてゆで卵一個で十分腹埋まるし

卵はいいけど米安くならんかの〜

米は10kgで2980円くらいが底値かな、
でも米は妥協せずに良いものを食うべき！

んだ、コメがうまけりゃなんとかなる。

貧乏してます。１Kのキッチンとつながった部屋に住んでます。
食費を削るためにいろいろ工夫して自炊していたのですが、
夜中にへろへろ疲れて薬飲んで料理しながら寝てしまい
なべの中で鶏肉を徹底的に焼いてしまいました。
・・・・鶏肉さんは元の形のまま綺麗に灰になっていました。
工夫してすぐ料理できるように・・・ってのも脳が動いていればこそですね。

幸い火災は起きなかったもののキッチンだけではなく
居間ののオープンクローゼット、AVラック、PC入力機器ラック、ギター５本が被爆してしまいました。
五日間彼女にも休みを取ってもらって二人で延々掃除してたのですが、何とか生活できるようになりました、

自宅で出来る除染作業の工程としては、壁や床、家財などは簡単まいぺっとを贅沢に使って拭く
→たっぷりの水で拭く→消毒用エタノール（飲めるけど強いよｗ）を霧吹きして拭く
→最後に扇風機でガンガン風を送る。これ、最強。
CDケースなどは良く臭いを吸着するので徹底的にやって、駄目ならCDだったらDISKとブックレットだけ取り出して残す。
ほんとにどうしようもないものはケチらず捨てる。簡単に買えないものは仕方ないけど、それ以外は捨てる。

疲れて果ててると「あんたがいらないよね」と、彼女に袋詰めにされ必死で逃げた（涙
煙で臭くなった布団はネットで出てくる布団丸洗いの業者で三枚一万円弱で送料その他込みのを利用。

金が金が金が・・・来月の支払いは大丈夫だろうか。
みんなー、火事には気をつけてね。

>疲れて果ててると「あんたがいらないよね」と、彼女に袋詰めにされ必死で逃げた（涙

はんぱねぇ（涙

・゜・(ノД`)・゜・。

業務スーパーでえび味の天かす1kg398円を買ってきた。
量が多すぎるけど一度使ってみたかったんだよ。
とりあえず毎日お好み焼き。肉やイカ入れなくても十分美味い。

うまそう‥‥

天かすは、お好み焼き以外でも、焼きそばやうどんはもちろん
出汁と合わせて卵とじにしても美味しいぞ。

天かすって日持ちする？
1kgも買ったら半年ぐらいなくならそう・・・

そば＆濃い目のつゆ少量+天かす+かつおぶし+卵の黄身で田舎そば。

>>468
冷蔵庫に入れてる。その他ゴキブリ・ネズミ対策のパッキングが面倒な小麦粉なんかも冷蔵庫へ。

>>469
なるほど。参考になるっす。

そういや、前のボロアパートに住んでた時、パスタが袋ごとゴキブリにかじられてたのはショックだったなぁ。
ゴキブリって歯があるのかＹＯ！　ってビビったもんだ。
今のマンションはハエどころか蚊一匹も出ない。それはそれで寂しい。

>>470
蚊も出ないマンションて高層？
袋ごとかじるのはネズミではないかね？
あと片栗粉なんかも冷蔵庫。一人暮らしだと意外と減らない醤油なんかも冷蔵庫。
米はダイソーの米びつ用虫除けが効く。

>>471
いや、フツーのマンションの三階。
目の前に公園あるし、蚊が湧いてもおかしくなさそうなんだけどね。

当時、パスタの袋かじったのはマジでゴキブリだった。
8年ほど住んでてネズミは一度も見なかったし、なによりかじられたパスタの袋の中に
ゴキちゃんの卵がポロポロあったから。

今考えると、よくあんな環境で普通に暮らせていたなぁ。

＞ゴキちゃんの卵がポロポロ
(;´д`)ｳﾍｰ

下水道完備で周囲に池やドブなどの止水域がない環境なら蚊は出ないかもね。
あとネズミを直接見るのはなかなか難しいよ。

＞よくあんな環境
学生時代は結構自炊していたけど、夜中に起きて電気付けるとよくまな板にチャバネが大集合していたなあ。
キャベツとか切った後は特に。肉魚より野菜が好きだね、連中は。

あうぅ(;´Д`)

今日の晩飯↓　(´ﾟωﾟ｀)
http://mac.oheya.jp/etc/img-box/img20040420194248.jpg

>>475
卵２個とはなんと贅沢な…
とりあえず天かすで絶対量を増やすべし！

と、35円のラーメンすすりながら言うのでは説得力がないな

>>473
筒井康隆が書いてたけど、あいつらインク飲んでも生きていけるみたいだから
やっぱり別に何でもいいみたいよ。
書斎に湧いて出たｺﾞｷを叩き潰したら中身真っ青だったって。

>>35円のラーメン
もやしで増量して栄養バランスを取るべし

最近は板チョコ食ってます。朝食代わり。

板チョコって意外と高くないか？

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ