昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 セックスやマスターベーションは精神的に安らぎ寝付きが良くなる 医師が指摘

成人男性の5人に1人が不眠症だという。睡眠研究の第一人者で、睡眠法をテーマにした
著書もあるスリープクリニック調布院長の遠藤拓郎氏自身が実践しているのは、
【1】寝る3時間前に食事を済ませる【2】寝る2時間前に運動を済ませる
【3】寝る1時間前に入浴を済ませる――ことだという。特におススメの食事は、
温かい鍋や、キムチ・唐辛子など。後者には、一時的に上がった体温を一気に下げる
効果を持つカプサイシンという物質が含まれている。

逆に、これらの食事を昼に取ると、あとで眠気に襲われ、午後の仕事の効率が落ちる
可能性がある。遠藤氏の解説だ。

「運動はウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、軽いものがおススメです。特に効果的なのが
手首、足首のストレッチです」

体温が上がる、つまり血液が温まると、その血液は外気に触れている手足の末端で冷やされ、
体内を循環し、体温が下がっていく。いわば手足の末端がラジエーターの役割を果たしている
わけだ。それゆえ、手首、足首をストレッチして、手足の末端にまで血液が流れやすいように
することが大切だという。

「冷え性の人は手足の末端の血管が閉じてしまうので、血液が流れにくく、体温が下がりにくい。
入浴後に手袋をはめる、靴下を履く、湯たんぽなどにあてるといったことで
手足の末端を温めるといいでしょう」（同）

効果的に体温を上げる3つ目の方法は入浴だが、38〜40度ぐらいの湯に、10〜20分浸かるのが
いいという。遠藤氏が続ける。

「ちなみに、セックスやマスターベーションによって精神的にやすらぎ、寝つきが良くなる
ことがあります。一方、寝酒は睡眠の質を悪くします。飲むなら夕食時にするべきです」

http://news.livedoor.com/article/detail/6263595/

しこってーーーねろーーーーお

おまいらキムチ食いすぎるとアレが9センチになるから注意なｗ

　ｷﾑﾁは身体に良いﾆﾀﾞ
　∧◎∧　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｺｶﾞ？
　<,, ｀∀´> 　　　　　　　　　　 　 ∧∧
　(__）<ｖ>（__）　　　　　　　　　.Σ（ﾟДﾟ ）
　|__|⌒i⌒)|　　　　　　　　　　　 / ⊂| 　
　 |（＿）＿）　　　　　　　　　　 /　　ﾉ〜
　 ￣|　|￣　　　　　　　　　　　しし┳　


　∧◎∧　・・・・　　　　　　　　　　・・・
　<,,；｀Д´> 　　　　　　　　　 　　 ∧∧
　(__）<ｖ>（__）　　　　　　　　　　（ﾟДﾟ；）
　|__|⌒i⌒)|　　　　　　　　　　　 / ⊂|
　 |（＿）＿）　　　　　　　　　　 /　　ﾉ〜
　 ￣|　|￣　　　　　　　　　　　しし┳　


　　・・・生きて腸まで届くﾆﾀﾞ
　∧◎∧　　　　　　　　　　　　　　寄生虫かｺﾞﾙｧ!!!
　<,,；｀Д´> 　　　　　　　　 　　　 ∧∧
　(__）<ｖ> __つ)) 　　　　　　　　（ﾟДﾟ#）
　|__|⌒i⌒)|　　　　　　　　　　　 / ⊂|
　 |（＿）＿）　　　　　　　　　　 /　　ﾉ〜
　 ￣|　|￣　　　　　　　　　　　しし┳　

はいはいキムチキムチ

【神奈川】相模原市の「キムチ村」に回収命令 カクテキから基準値超え添加物　
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1323826707/

ソース　産経新聞
http://sankei.jp.msn.com/region/news/111213/kng11121322080001-n1.htm

♪キムチキムチキムチ〜
　 　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　<　｀ш´ >　<丶｀∀´>
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ))
　　.人　 Ｙ　　　人　 Ｙ
　((レ'（＿ﾌ　　 レ'（＿ﾌ
　　♪キムチを食べると〜
　　 ∧＿∧　　 ∧＿∧
　　< ｀ш´　>　<｀∀´　>
　⊂、　　　つ⊂、　　 つ
　 　 Ｙ　人　　　 Ｙ　人
　　 <＿）'Ｊ))　　<＿）'Ｊ))
　♪アタマアタマアタマ〜
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　<｀ш´　>　< ｀∀´ >
　((（ つ⊂ ）　（　つ⊂ ）))
　 　ヽ （　ノ　　ヽ （　ノ
　　（＿ﾌレ'　　（＿ﾌレ'
　　　　♪頭がイカれる〜
　　　∧＿∧　　　∧＿∧
　((∩　 ｀ш´>∩∩｀∀´>∩))
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ
　　ノ　ノ　 ノ　　ノ　ノ　 ノ
　　レ´（＿ﾌ　　 レ´（＿ﾌ

ｷﾑﾁ旨いね　ｷﾑﾁ好き　ｷﾑﾁ食べな　食べてるよ
　 ∧＿∧ 　　 ∧＿∧ 　　 ∧＿∧ 　　 ∧＿∧　　　
　<=(´∀｀）　 .(´∀｀）=>　 .<=(´∀｀）　 (´∀｀）=>　　
　（　　　　） 　（　　　　）　　（　　　　）　　（　　　　）　　
　｜ ｜ ｜　 .｜ ｜ ｜　　｜ ｜ ｜　 .｜ ｜ ｜　　　　　
　〈＿フ__フ　<＿_<_＿〉　　〈＿フ__フ　<＿_<_＿〉　　

　 Λ＿Λ　　　　／￣￣￣￣￣￣
　< ；｀Д´> 　＜　ｷﾑﾁは世界一　あっ！おﾒﾝ…
　（　　　　）ﾎﾟﾛ　＼＿＿＿＿＿＿
　｜ ｜　|　　ヽヽ
　（_＿ﾌ＿フ　 =(´∀｀)

キムチ喰ってる奴らは、脳ミソが寄生虫だらけらしいな

寝る前のマスターベーションなんてそんなの言われなくてもやってるわ。

欧米人の感想

キムチ　→　ガーリック臭い
漬物　　→　うんこ臭い


どっちもどっち

２番とったのに…名無しの名前付けのルールとかあるの？

韓国嫌いなのに、最近毎日キムチ食ってるわ。
あれ独身男に最強アイテムすぎ。
自炊超ラク

それどこじゃないだろう
キムチの辛みの成分であるカプサイシンには
癌を促進させる効果があると某大学で発表してなかったか？

ﾏｽﾀｰ >>12 にﾄﾝｽﾙを
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣ ∧　　　 ∧
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　 　　 　　/　｀ー一′丶
.　　　 　.<｀∀´>　　　 ／　　　: : :: :: :::::ヽ
. 　 ▼　 　>､/⌒ヽ 　 |　　　　: : :: :: :::::::::l
─‐⊥‐ッ'-‐y'　/ i＿ ヽ、　　: : :: :: :::::::/
　 　　　 ｀⌒ー′ | |::|　　）ﾞ　　..::::〃:ｨ´
　　　　　　 　 ＼　| |::| 　/"　''　 : : ::⌒ヽ
　　　　　__＿_　 ＼=::|.　i　　 　 　 ､　: ::::|＿___

>>14
チャルモッケスムニダｗ

マスターベーションなんてやすらが無いだろ。
いつになったらセックス出来るんだと、かえってむなしくなるわｗ

それでゴルゴ１３は常に仕事前にセックスしてるんだな

昼食に臭いもの食うなんてマナー違反

セックスレスオナニージュ。貴方が今後も賢者たらんことを

さて抜いて寝るか

ｵﾅﾆ-のあと、寝付きが良くなるなんて、一般男子なら常識

ｵﾅﾆ-のあと、寝付きが良くなるなんて､ｵﾅﾆｰ女子なら常識

アキバの大人のおもちゃ屋に行くと
女の子が真剣にバイブ選んだりしてて見てるだけで
萌える

寝つきがよくなる？疲れるからな眠れるよ

ﾏｽﾀｰ >>10 にﾎﾝﾀｸを
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣ ∧　　　 ∧
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　 　　 　　/　｀ー一′丶
.　　　 　.<｀∀´>　　　 ／　　　: : :: :: :::::ヽ
. 　 ▼　 　>､/⌒ヽ 　 |　　　　: : :: :: :::::::::l
─‐⊥‐ッ'-‐y'　/ i＿ ヽ、　　: : :: :: :::::::/
　 　　　 ｀⌒ー′ | |::|　　）ﾞ　　..::::〃:ｨ´
　　　　　　 　 ＼　| |::| 　/"　''　 : : ::⌒ヽ
　　　　　__＿_　 ＼=::|.　i　　 　 　 ､　: ::::|＿___

セックスした夜はぐったり眠れるけど
やっぱりオナニーと違って朝の疲労感がハンパない。
転がってるだけでそんなだから男の人は辛いだろうな〜

>>26
ホモ？

男の娘o(^-^)o
てへぺろ

>>27
ぺろぺろ

朝立ちからそのままオナニーは進めないよ
一日の生活の波がおかしくなるからね

マスター・べーしょん

最近、性欲よりも睡眠欲のほうが強くなってきた。
男として終わった(´∀｀)

俺は始まってさえいない

なるほど。だからﾁｮﾝはレイプばかりしてるのか。

第二次性徴期にキムチ食いすぎると、性ホルモンの分泌が異常になり、
性器が発育が阻害されたり、性欲が異常に強くなったりする。

> 寝酒は睡眠の質を悪くします。飲むなら夕食時にするべきです

夕食時に飲んでもそのまま潰れてしまえば同じこと

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　 　　　　　＼　　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　 毎日キムチ食ってたら思考障害になりますた〜
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. :. ヽ{」_ｹ!　　 　 　| |　　 　 　 　 　 ｌ . . . : /　　 ;′:
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.　. : . ,. へ、　 　 /. .　｀、　 　 　 　 ｌ　: ./　　 / .
.:　.／ 　 　 　 　/ . 　: . ヽ　　 　 　 l　;ノ　　 /. :.
／　　　　　　／ . :　: . . . 丶　　　　lrん<.　 ﾉ: .
　　　　　,.　'´.:　.: .　:　. :.／ ｰ- 　 ﾊ｣_{ l＾ﾝ′

インド人と韓国人のペニスの長さが短いのは香辛料文化のせい

昔の人は辛いものを食うとバカになると言ったもんだが、誠に真理。

日本のせいﾆﾀﾞ

カプサイシンは痛覚だからな。四六時中、刺激受けてれば、そりゃ頭もおかしくなるだろう。

>>12
今アメリカでもキムチは衛生問題になってて
ニューヨークだと正規の飲食店には置けなくなってるし
「キムチ」「寄生虫」で調べれば分かるだろうけど
韓国製には気を付けて、死んでからじゃ遅いよ。

http://blog.goo.ne.jp/pandiani/e/0754264a7c0584409b67d6ca2534ce24

　　 　 　 （　　　 人
　　　　　　　　 （＿ ）
　　　　　（　　（__ _,, _）
　　　　　　　 <　｀∀´> -3
　　　　　 （　 （　　　　）　　＜トンスルこそ最高ﾆﾀﾞｗ
　　　　　　　　し―-J
　　　　　 （
　　　　　　｀〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　（　　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ｰ '
　　　　　　,へ_ ,ﾍ-''" ７￣￣"''ヽ 　　○
　　 　 ／〈__{{　　 〉ﾆ/ :/ / /　}ﾊヽ　Ｏ
　 　 /　.:://:{ l｀ｰ'　 { ,ｲ_;l .:|　ﾉ l　!ヽ
　　/　.::////L}::::::ﾐﾞ V,_V {:|レ},ｨ ﾉ ﾉ}-､　　　韓国人の
　　|　 :::l:l::/l:l:rヽﾐﾞ　　　ﾞ''ｰ｀ ノﾘｲノ∠_|　　　イメージというと…
　　l::　::l:l:∧:::{､9｀　 　 　　　　､ヾ/l::. ヽ
　　ﾞ､: ::l:l:|　 ヽヽ､　　　 　rｰ-,"　!::l:::::　}
　　 ヽ::{l| |　　ヾﾐ　::.　　　ヽ '　 /^⌒}l:: }
　　　 ヾ､ 　 　 .}　　::::..__　　 ／　　 ﾉ: ﾉ
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　 ---＜ヾ､　　＼ 　 　 :ﾄ､　　　彡'
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>>42
韓国産は絶対買わない。
日本産のみ。
だから、実際キムチじゃないね。
日本産のはみんなキムチ汁漬けだから。
国産でちゃんとしたキムチ作ってくれないかなぁ