これからもダイエットします！

>>53
夕飯遅くても気にしちゃだめです。
毎日同じ時間に食べてれば大丈夫。よくないのは不規則な食事。
あとは寝る直前に食べるのはよくない。
と言って睡眠時間を削るのもね…っておたくだから夜は起きてるのか？
なるたけ消化のよいものを、少なめに食べ、胃に負担がかからないように
するとよいのでは？
朝、昼重視の食生活にするよいチャンスだと思います。