原稿で修羅場の時の食事(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ【２】

はっ…夏コミの原稿やんなきゃ！とかで修羅場の時だからこそ、
きちんと食べてパワーを保ちたい。
つーわけで、お手軽で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食事の情報引き続きｷﾎﾞﾝ｡
修羅場でない時も役に立っちゃうこのスレッド。（ｗ

前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　修羅場の時の食事　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
http://kaba.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1006807411/

バター＋おかか＋ホカホカご飯

これ最強。

>1さんスレ立て乙カレー。

私は卵＋ご飯＋醤油だ最強かなー。

照り焼きにする

＞3　同意。余裕があれば、３にナメタケか、納豆も追加してぶち込みたい。
粉末乾燥マッシュポテトを温かい牛乳で戻し、クレイジーソルト+マヨネーズ
腹持ちいいよー。

照り焼きにする

>1さん乙〜

私はちりめんじゃこ＋バター＋醤油＋ほかほかご飯がいい。
ちっちゃい頃からこれが好きで好きで。

照り焼きには・・・したくない

醤油だ最強ってなんだ。

照り焼きにされて逝ってきます。

あ゛〜！自分で書いて間違えてるよ。
前スレ935のレシピを訂正です。
牛乳・卵・生クリームに薄力粉を入れなくちゃ駄目でした。
（オザルに粉を入れて、手で大雑把に２回ぐらい振るってやって下さい･･･）
書き間違えるなよ、吾れ。誰も気にしてはいないと思うのですが、念の為。ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ･･･

これだけではナンですので、超手抜きレシピを。
毎日暑いですね。日本の夏には、冷たいそうめんが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰいですよね。
そうめんを普通に茹でて、水洗いしてぬめりを取り、氷水に付けて下ごしらえ終了。
よく冷えた所で、めんつゆイン！棚に余っている（であろう）インスタントのお茶漬けをオン！
これが、何故か合うんですよ。早いし安いし美味いしで、三拍子揃っててなかなかグー。
（但し、栄養価は･･･）個人的には梅茶漬けが好きなのですが、何でも合うと思います。

>950,960
麦茶漬けについて、お答えありがとうございました。
早速作ってみます！
…と言いたい所なんですが、今は米がないため（ｗ 作るのはまた今度にします。
でも、麦茶漬けなんて初めて聞きました。結構有名なのか？

私は卵＋しょうゆ＋ラー油＋もみのりが最強かな。

そうめん！そうめんですよ！
茹でて洗ってめんつゆでいただくのが一般的ですが、
修羅場に連打でそうめんを食べるとさすがに飽きてきます。ていうか私は飽きました。

そこで、お皿に盛ったそうめんの上にめんつゆをかけ、
その上から熱したごま油をかけて、でいただきます。
薬味は長ねぎと天かすに胡麻、なんでもありです。ザーサイもよさげ。
ネギの上からごま油を垂らすとなかなか良い香りが立ちますよ。

ただ、食べ終わってから鍋と皿とざるを洗う手間は
原稿に回したいと思ってしまうのが難点。

＞１０
私はそれの、めんつゆの代わりにポン酢かけて食ってる。
そうめんにポン酢はあんまり・・・・だけど、ごま油がかかればこれが
ナイスな味に変身なんすよ！めんつゆの味に飽きだした時にオススメ。

あと、手軽な料理としては、キムチといためた豚バラをどんぶりいっぱい
のごはんに乗っけて、その上に卵黄のせて、醤油滴らしてかっこむ
ってのを良くやります。
豚バラに、いためる段階で塩胡椒でキツ目に味付けしておくと尚更良し！
んでキムチは白菜キムチ。汁がどろっとしてる奴を選ぶべし。

普通のそうめんに飽きた時は焼きそうめん。
ﾁｮﾄ固めに茹でたそうめんを胡麻油かオリーブオイルで炒めて、ちょこっと醤油かける。
更に大量の刻みネギを投入して(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

　　　　　新　　　　　スレ　　　おめ♪
　　∋oノハヽo∈ ＠ノハ＠〜oノハヽo〜　
　　 ＼(. ^▽＾)/＼(. ^▽＾)/＼(. ^▽＾)／　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

8のレスは前スレ949から、前スレの950,960さんへのレスでした。
すみませんでした。
このスレの950,960さんは麦茶漬けではなく、お好きなレシピを書いて下さい(ｗ

>12
照り焼きは？

そうめんは麺つゆ＋マヨ＋なめたけ１：１：２で
ぐりんぐりんにかくはんして食べるがｳﾏｰ。
ただし見た目はキモイです。

マヨラーも照り焼きにする。

ソーメンは味がどうしても苦手なんで、夏はザルそばだなぁ。
毎日食っても飽きない〜。蕎麦ﾏﾝｾｰ。

でも、焼きソーメンって美味しそうだ…。ちょっとやってみよ。

素麺は体が冷えるので、にゅうめん。
冷たい物ばかり食べがち、飲みがちな夏場は意識的にあったかい物を摂って夏ばて予防するのだ。

夏は冷やしうどんもいいよ〜。
稲庭うどんは茹で上がり早くて重宝。

よく作るのが超手抜き焼きそば。
具はネギとニラのみ、味付けは醤油と（あれば）ナムプラーで。
時間があれば目玉焼きも添えて。
「タイの屋台風」と思えばそれっぽ…くないか。

>1さん乙カレー

栄養と後始末のしやすさを考えて、もやしの胡麻和えを。
もやしを洗ってしな〜ってなるくらい湯通し。
水でかるく冷やして、ざるにあげて、軽く絞ります。
それにすりゴマ（白）を沢山と砂糖や出汁入り醤油を入れてかき混ぜて、がつがつ頂きます。
麺感覚で食べれる上に栄養面でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

照り焼きにすると焦げます。

もやし料理だとちょっと見た目はわるいけどオススメの一品が・・・

まず、もやしを洗ってシャキシャキ感が残ってる程度に茹でます。
次にお湯だけ捨ててなべで乾煎りして水分を飛ばします。
このとき塩コショウを少し辛めに入れておきます。
ある程度水分がとんだら鍋からだして、パック入り納豆を何も味付けしないで
先ほどのもやしに混ぜ込みます。

ご飯にも合うし、お酒のつまみにもなりますので、ぜひおためしあれ。

ホットミルクにきなこを混ぜると腹が膨れてよい
スティックパン(チョコチップ入り)なんかがあると最高

>21

ｽﾏｿ・・・ｱﾎﾐｽやらかしました。

>21
かなーり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそうです・・・
納豆ももやしも好きなので早速明日。

もやしを塩コショウ（コショウ強め）して油で炒めて、カレー粉とウスターソースで
味付け。ウスターソースは少な目がイイと思う。
ちょっと余裕があったら、これに青ネギをプラス。
もうちょっと余裕があったらハムorベーコンをプラス。

チーズもやし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

耐熱皿にスライスしたトマト並べる
↓
お好みで塩コショウ
↓
とろけるチーズをしこたまのせる
↓
オーブントースターで焦げ目つくまで焼く
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

腹持ちがよくて栄養価高くて、でも糖質は低いので修羅場にもダイエットにもオススメ。
トマトから出た汁気も残さず飲め！　正直トマト本体より(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだ。

照焼きにする。

おぉ、もやし料理どれも美味しそう！
２０さんの明日やってみようかな。丁度もやしもあるし。
ゴマも体に良さそうだわ（ﾟдﾟ）

ちなみに私は豆腐が好きです。冷えたお豆腐に大根卸しと、ごま油でカリッと
炒めたちりめんじゃこを乗せて、お醤油を垂らして食べると（ﾟдﾟ）ｳﾏー

豆腐に納豆（たれかけてかき混ぜ済み）にネギ散らせて「親子豆腐」。

照焼きにする。

鶏もも肉をひとくち大に切る。
めんどくさかったら唐揚げ・水炊き用の切れてるので充分。
お酢・醤油を同量、肉にかぶるくらいに入れて、
お好みで生姜とかにんにくとか酒とか砂糖とかを入れて煮る。
途中で適当にざく切りしたキャベツを投入。
キャベツがお好みの柔らかさになったらできあがり。

キャベツは胃腸に良いと言うし、
お酢や肉を食べると疲れが次の日楽になるしお薦め。
生暖かい程度が実は一番おいしいです。

豆腐を水切りもせずにバター焼き。
胡麻だれか明太マヨかシンプルに醤油で食す。
崩しても良し。
絹ごしだととろとろな感じで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
木綿だと焼目がついて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

照り焼きにする…のもあり（ﾏｼﾞ

キムチ納豆。超手軽で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
梅干＋納豆も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

照り焼きにする

カレーは挽肉で作り、野菜も小さく切って形がのこらないくらいにしておく。
製氷器に入れ、冷やし固める→ジッロックで保存。
ちょっとずつ解凍できて楽だよ。レシピじゃなくてｺﾞﾒｿ。

修羅場というか、ネタに詰まったときにおすすめです。
キャベツをご用意下さい。量はお好みで。
丸ごとでも半分のものでも、一枚ずつはがしてあるものでも何でもかまいません。とにかくキャベツです。
これをよく切れる包丁でせん切りにします。
で、出来たせん切りキャベツをおもむろに皿に盛った後、ごま塩をかけていただきます。
包丁を使っている間、一瞬無心の状態が訪れるようで、よくネタがでて来るんですよね。って私だけか。

昔、掌学校の給食の献立で、せん切りキャベツとエビフライにお赤飯だったときに
クラスの誰かがついてきた瓶詰めのごま塩（赤飯用だった）をキャベツに掛けて食べたところ
むちゃくちゃおいしかったため、クラス全部に伝搬。
以降、うちのクラスではキャベツが残ることはありませんでした。
ダイエット中だけど腹一杯食べたい！というときにもおすすめ。油分ゼロ。

モダン焼きの麺の代わりにもやしとキャベツ大量投入してモダンもどき。
もやしに塩コショウしとくのがポイント。
しゃくしゃくとしてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

照り焼き……いけるかっ！？？

大分前の話だが、麦茶漬けうちもよくやります。
茶飯の麦茶ヴァージョンも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ奈良漬けと相性良し。

うちはウーロン茶漬け。ザーサイと相性(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

袋うどんをホワイトソースで和えてトースターで焼く。
うどんグラタン。焼けたうどんがカリカリして
(ﾟдﾟ)ｳｰ

照り焼きにしる

トマトをぶつ切りにして、チキンラーメンと一緒に煮込む。
トマトスープラーメンの出来上がり。
皆さんのメニューーと比べるとヘルシー度が落ちますが…。

照り焼きにする

前ｽﾚ890です。
こんな所作ってみますた。
http://hp5.popkmart.ne.jp/uma_/
ヒマなときに弄って遊んでる状態なので、前ｽﾚ889さんの御所望のような
レシピ集にまで作り上げられるかどうかはわかりませんが、
投票箱にあがってるメニューをスレッド内で検索すれば人気メニューは
すぐ拾えるのでは、などと思っています。
よければどぞ。

前スレ899です。
うわー。890さんありがとう！凄い凄い！
私も一応ログとっておいてたりはしたんですけど…

B級グルメ板　のスレはしらなかったや。

私的にお勧めの他スレは
料理版の「これ以上簡単な料理はない。しかもウマイ。その３」かな。
http://food.2ch.net/test/read.cgi/cook/1015771225/l50

修羅場向けと違ってあまり栄養価について言及がない気もするが。

鳥はむの館をリンク登録しても良いですかね…？

>41
おすすめ他スレ(・∀・)ｲｲ!　ですね。
あとで加えておきたいです。
リンク集は自動リンクなのでどうぞしてください。
鳥はむは外せないところと思いつつ、サイトまで知らなかったので
41さんおながいします。

>40さん乙カレー！
すごい、いいよこれ〜！さっそくお気に入りに…。

耐熱容器にハムを敷き詰め、卵を落としてレンジでチン。
卵の表面が少し白くなったら取り出す。
ハムから滲み出た肉汁と半熟卵が絡み合って
(ﾟдﾟ)ｳｰ

照り焼きにしる

このスレ(・∀・)ｲｲ!

役にたつかわからんが、レタスに細かく刻んだ山芋と
青シソ系のドレッシングかけて、刻み海苔かけると
結構(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。簡単だし、食欲ない夏はいけるかも。

普段料理をすることのある人だったら、ここもお薦め。
コンビニに食料を買いに行く時間すら惜しい時に、
作り置きが冷蔵庫にあると便利便利。

【簡単】あなたの家の作り置きを教えて【便利】
http://food.2ch.net/test/read.cgi/cook/1023172377/

保守。

>40
嬉しい〜けど人気メニューだけでもレシピを載せてもらえると嬉しい・・・。

ホワイトソースの冷凍作り置きをやってるんだけど、
それにも飽きた時のアレンジソース。
ホワイトソースにカレー粉をちょっと混ぜるだけ。
鶏肉を炒めてこのソースでちょっと煮込むとｳﾏｰ！

カレー風味肉じゃがが食いたい

ホワイトソースに青紫蘇のきざんだのや、梅肉混ぜたのはさっぱり感が出て（・∀・）ｲｲ!
グラタンやパスタソースに使って、海苔やネギを散らすと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

こないだテレビで、グラタンのホワイトソースの代わりに
プレーンヨーグルト＋塩コショウっていうのやってたよ。
考えてもあんまり美味しそうではないんだけど、おいしいらしい

>52
チンしたじゃが＋ベーコン＋ヨーグルトかけてオーブントースター
のグラタンはちょくちょく作る。さっぱりして(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。
味付けはじゃがいもに塩胡椒とちょっとだけしょう油。ベーコンには味ついてるから。
もうちょっとコクが欲しい場合はヨーグルトにマヨネーズを混ぜてもよし。

ブルガリアじゃヨーグルトに塩入れて食べるのって普通だそうだから
おかしくはないべ。

粉寒天などをを少量のお湯で溶かして、そこに野菜ジュースなど入れる。
それを型に入れて冷蔵庫で冷やす。
寒天は腹持ちが良いし、野菜ジュースはカロリーが低いのでダイエットにもお勧め。
凍らせればアイスみたいに食べれて、眠気覚ましにもこれからの季節にも良いかと。
でも野菜ジュースが好きじゃない人には(ﾟдﾟ)ｳｰじゃないかも（藁

照り焼きにしたら溶けてジュースに戻る

リンク集が出たのでレシピ集製作中。
原稿の合い間にぼちぼちやってるんで、それなりに出来たら公開しますｗ

今週末、修羅場合宿なんだが
大人数（4〜5人　向けの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな料理はないっすかねぇ。
出前かコンビニに流れそうな気もするが、それで朝夕はキツい。

>56
カレー！！
茄子と挽き肉つかえば短時間でｳﾏｰだよ。

タマネギと挽き肉を炒める。
↓タマネギを炒めれば炒めるほどウマイがそれは省略
ジャガイモをチンして柔らかくするか、小さく切って炒める。
↓
お湯とルー投入。
↓
終わり

照り焼きにする。

人数が多いなら素麺ｏｒざるうどん・蕎麦などいかがでしょう？
麺を茹でたら薬味とつゆを用意するだけでいいし。
素麺なら茹ですぎて余ってもこのスレの上のほうに色々レシピがあるし（ｗ

では私はタコライスを
事前にタコスシーズニングで挽肉を炒めておいて、ご飯さえ炊いておけばもの凄く
楽。
あとはちぎったレタス、細かく切ったトマト、薄切りのタマネギ、とろけるチーズを用
意するだけ。その場での支度は５分程度ナリ

>59
全然関係無いけどタコライスって、タコス味のライスってことなのね…。
今、これを見るまで蛸の入ったピラフみたいな物だと思ってたよ…(恥)

>60
( ﾟдﾟ)　ｳｴにｵﾅｼﾞ・・・

>60
実は私も…
タコスシーズニングはタコをどうにか加工した物だと思ってしまった。

タコスという名前は知っているけど、食べたことがない・・・（´Д⊂ヽ

うまいよー＜タコス
キットが輸入食料品店とか大きなスーパーとかで売っているけれど、固いとうもろこしの
トルティーヤは好みがわかれるので、小麦粉のトルティーヤがお勧め。
ただ、料理嫌いでなければトルティーヤは作れる筈だし、具はまずは挽き肉に味付けは
シーズニングで、でオッケーだし。

タコス
とうもろこしの粉もしくは小麦粉からつくった厚めのクレープ状の皮の上に、野菜や肉、
魚介類、辛いソース等をのせてくるんで食べるメキシコ料理
普通は挽き肉に辛い味付けをしているけれど、具のバリエーションは豊富。こないだは
ホタテのタコスを売っているのも見かけた。

タコス(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
固いとうもろこしのトルティーヤが好き。
つーかとうもろこしのじゃなきゃｲﾔｲﾔ(´Д`三´Д`)
タコライスは作ったことないけど、やってみよ(ﾟдﾟ)ｳｰ

ｲﾔｲﾔ(´Д`三´Д`)　が、(･∀･)ｶﾜｲｲ!

温キャベツに叙叙ｴﾝのドレッシング。
最強でつ。

トマトはﾀﾞｲｴﾄｰにも良いらしいでつね。
今度作ってみよう、トマト焼き…。

現在修羅場中……
そう言う時に限ってこのスレを隅から隅まで読んでしまう罠。

私がよくやるのはゆでて湯を切ったうどんに油きったスープ漬けの方のツナ缶。
めんつゆ入れなくてもいける。
あとはゆでたスパゲティにレトルトカレーをぶっかけ。わりと美味い。

カップ焼きそばにレトルトカレーのぶっかけ。
こってり系がﾎｽｨとき重宝してまつ。

ただしﾀﾞｲｴﾄｰとは程遠い存在。

簡単ヴィシソワーズスープ
適当に切った玉葱半個とじゃが一個を300mlの水で20分弱火で煮る。
そしたらコンソメキューブ(600ml量)投入で混ぜて再び20分。
出来たらミキサー(無ければ、なんか漉せるものでおけ。それすら面倒なら潰せばよし)
にかけて粉々にする。
牛乳300ccを加え、再び煮て塩胡椒で味を調える。冷やしてできあがり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>70
ミサトさんﾊｹｰﾝ

私は冷凍うどんをゆでて鰹節をかけて昆布つゆをかけてすする。

>73
卵黄を落としたり、おろししょうがを添えても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

食事って感じじゃないけど、食パンの耳らへんの端っこのあたりに、
マヨをぬってって囲いを作って、で、中にたまごを割りいれて、
ト−スタ−でチンというのをたまにやります。
最後に焼けてできた目玉焼きの上に味塩を軽くふって終わり。
意外とイケル。下品だけど。ただ、カロリ−が・・・・。

>75
前スレにてｶﾞｲｼｭﾂです

照り焼きにするなら新展開かも？

menchi

>78
非常食かよ！(ｗ

ホワイトソースにタラコを混ぜてパンに塗ってトースターへ。
一味違ったソースがなんとも。

照り焼きにする

修羅場には「ひっぱりうどん」がオススメー。
納豆、しょうゆ、かつおぶしを茶碗に入れてかきまぜておいて
大きななべでゆでた乾麺のうどんを
食べるその都度ハシで引き上げて
茶碗であえながら食べるのです。
安いし早いし、おまけにうまし！
うちの田舎じゃ結構メジャーなメニューだったのですが。
（お里が知れるかな（藁）

>80
釜揚げうどんとは違うのかいな？

釜揚げで思いだしたけど、釜玉はいいよ。手早くできるし。
うどん茹でて（乾麺からでも冷凍でもオケー）、
ざるに上げて水にさらさず、生卵と醤油でかき混ぜる。ネギや海苔かけてもよし。
熱々の麺に半熟気味の卵が絡んでウマーい！

>80
うちの故郷も釜あげうどんて言ってた。
地方によって違うのか…。

>80
もしやさくらんぼのお国の方ですか？
昔、それの素麺バージョンを聞いたことが。
釜揚げうどんとの違いは納豆か…と思ったら、ぐぐるで検索したら「納豆釜揚げうどん」もあるでやんの…。

焼きトマト (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
トマトを横半分に切って種を出す
↓
シラスとパン粉を各大さじ２をマヨネーズで逢える
↓
トマトに乗っけてオーブントースターで13分くらい焼く
↓
さっぱりしてて (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　ﾀﾞｲｴﾄｰﾆﾊﾅﾗﾝ……

照り焼く？

じゃがいもの簡単な食い方
じゃがいもをいちょう切りする
↓
バターで軽く炒める
↓
耐熱容器にあけてレンジで１分半〜２分
↓
塩ひとつまみ、ガーリックパウダー、粗挽きこしょうを振ってマヨネーズで和える
　 ↓
お好みで醤油を香り付けに垂らしても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 御飯が進むよ


照焼きにしる

>80-84
「ひっぱりうどん」、杜の都の青葉区役所食堂のメニューで
発見したYO！

いつの間にか照り焼きが流行っている。

あまった食パンで作る、甘くないフレンチトーストがおすすめです。
塩コショウ＋牛乳を加えた卵液にパンを浸し、片面だけ焼いたらアルミホイルに
焼いた面を下にして乗せます。
パンの上にハムと蕩けるチーズを乗せて、トースターでチーズがこんがりするまで焼くだけ。
スライスして軽く炒めたタマネギとピーマンを、ハムとチーズの間に入れるとボリュームもアップ。
上から塩を振るか、ケチャップをかけていただきます。
輪切りのトマトを乗せても美味。
コツは、チーズは最上段に乗せること＋パンの耳までしっかりと卵液をしみこませること。
パンの耳だけ残っていた場合、卵に浸した耳を並べて焼けば、ちょっと歯ごたえの
あるフレンチトーストになります。

ちなみにさらに時間を節約したいなら、上の材料を全て一口大に切り、グラタン皿に流し込みます。
その上から卵液を流し込み、掻き混ぜて卵が具に絡んだら、チーズを乗せて焼きます。
即席パンプディングのできあがり。
味が足りなかったら、塩コショウかケチャップをかけていただきます。

>上の材料を全て一口大に切り、グラタン皿に流し込みます。
グラタン皿に入れます。です。
連続ですみませんでした。

照り焼きにされて逝ってきます。

うちもひっぱりうどんって言う。
さくらんぼｳﾏｰの国。

すれ違いなので照り焼きにして。

刻んだオクラ・納豆・生卵をぐちゃぐちゃに混ぜ合わせて、醤油等で好きに味付け。
好みで大葉を散らしてもいい。
生のままご飯にかけて食べても良いし、そのままレンジで好みの硬さに固まるまで
チンして食すのも良し。

にゅるにゅる系の食べ物は元気が出るらしいので最近夜食はコレ。安いし。

忘れてた。

照り焼きにする。

おいおい普通の食事になってないか？

修羅場で自炊するやつがいるかよ（ぶ
俺は修羅場になると出前になる。
寿司とピザがメインでたまに中華かな。

>>95
自分とこはそんなすっごい修羅場にはならないので、修羅場中も自炊する。
但し、簡単で手早く作れるもの。
ここはそーゆーレシピ紹介のスレだとオモテたけど。
店屋物の話なんか何の役にも立たないしね…。
書きこまれてるものは大抵、簡単料理じゃん。
たまに…そんな面倒なことしてられるか！つーのもあるけども。

気分転換にもなるしねー＞修羅場中の料理

豆腐をレンジでチンして、納豆とネギを乗せて食す。
豆腐を耐熱皿に乗せて、トマトソース（またはミートソース）とチーズをしこたま乗せて焼く。
豆腐の味噌汁をゴハンにぶっかけてぐちゃぐちゃにかき混ぜて食す。

とりあえず豆腐さえあれば修羅場は乗り切れる！

>98の豆腐で思い出したので。
うちは適当にちぎったレタスの上に豆腐のせてｲﾀｰﾘｱﾝドレッシング
でｳﾏｰよ。トマトやきゅうりやたまねぎスライスを入れてもｳﾏｰｖ
ｲﾀｰﾘｱﾝでなくゴマドレッシングもｳﾏｰね
・・修羅場中は便秘になりやすいもの・・

>98はみの信者？

本家スレ復帰なのでageておきます

誘導age

調剤薬局で売ってくれる缶入りの経口栄養剤。
以前にちょっとヤバメの下痢したときにお医者がくれたんだけど
それ以来、薬局で買って飲んでる。
味が三種類しかなくて、すぐに飽きてくるのでほんとに修羅場専用

パスタを茹でる
↓
ボウルにいかの塩辛(基本は大さじ２杯ぐらい)、用意
↓
その中へ、卵黄一個分、マヨネーズ(小匙山盛り一杯ぐらい)、粗挽きコショウ少々、投入
↓
マヨネーズが全体に溶ける様に、混ぜ混ぜ・・・・
↓
茹で上げて湯を切り、バター少々絡めたパスタを入れてあえる
(ここで味見をして、もし風味が薄かったなら、塩辛を好みの量追加)
↓
皿に盛る(有れば、刻み海苔を適量、上に飾ると尚良し)
↓
磯の香の和風カルボナーラ、一丁あがり
↓
(゜д゜)ウマママー

修羅場の時の食事・Ｒで見かけたのを、試してみたら、マジでイケてたので
こっちでも早速ご紹介〜〜〜♪ ホント､お薦めだよ〜ん。

>103
エンシュア？自分入院中に飲まされたけど激マズだった…
粘膜障害起こしてたからかも知らんが。コーヒー味が一番ましだったかな。。

その１　コンビニで売ってる袋入りのゆでうどんを湯通し。レトルトのマーボー豆腐をぶっ掛けます。
その２　なべに水をはり、豆腐を１丁沈めます。点火。沸騰してきたらカツオだしの粉末を投入。さらに冷凍食品の餃子をぶち込みます。再び沸騰してきたらうどんを放り込みます。そしてまた沸騰してきたら出来上がり。ポン酢でいただきましょう。

ということで袋入りゆでうどん系２種。…あんまり夏には向かないか。

キムチとマヨネーズ混ぜ合わせるのが意外に合う。

閉店直前のスーパーでお刺身のパックを買ってきて食す。
次の日は茸類と一緒にホイル焼きにして(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　
レモンやすだちを絞ってどうぞ。
サーモンや白身魚だったらバターを落としても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　

ゴイクン（ベトナム風生春巻き）、どうでしょう？
海老､豚肉などをさっとゆでる。
ライスペーパーはお湯にくぐらして戻し、あれば大葉をひいて
きゅうり・貝割れなどの野菜と一緒に海老とか巻いてライスペーパーで
くるんで食う。手も汚れないし､お勧め〜。
材料ゆでておけば良いので､大人数にも対応しやすいし、結構
ボリュームもありますよ。
味は醤油､ごまだれ、お好きなものを。うちではバンバンジーソース
をライスペーパーと一緒に買ってきて使ってます。コチジャンもいいよ。

生春巻きを戻すのは、海老や豚肉の茹で汁を
霧吹きでかけると簡単な上に味がしみて美味しいyo！
料理板で仕入れたネタ。

カレーが食べたい・・・

お野菜を切った後レンジにかければ時間短縮＜カレー

パスタは料理が面倒な時には多めにゆでてしまう。
1）まず茹でたてはそのままｳﾏｰ
　　　↓
残りは1食分ずつラップして冷凍
　　　↓
2）レンジでチンしてミートソースをかける
　　　↓
3）レンジで解凍してアサリの酒蒸しとあえる

などなど、3〜4回別の味で楽しむ。
冷凍したものは、スープスパ系にすると良いかも。
スパゲティだけでなく、マカロニも余りはサラダに回したり出来て良いぞ。
パスタﾏﾝｾｰ！

今日作った雑炊が会心のできだったので
この感動を誰かに伝えたい…。

１　鶏の笹身をレンジで酒蒸しにしてほぐす
　　　　↓
２　土鍋にごはんと中華スープの素と、黒胡椒たっぷり投入
　　　　↓
３　火が通ったころに、フライパンで細切りにしたネギをごま油でいためる
　　（ちょと焦げるくらい）
　　　　↓
４　土鍋にとき卵と笹身とネギを投入、まぜまぜ
　　　　↓
５　(゜д゜)ウマー

なんてことないんだけど…なんであんなにおいしかったんだろう。
黒胡椒たっぷりがよかったのかな。

来週あたりが修羅場ピーク？
それに備えて冷凍庫に色々用意しておくのをおすすめ。

ご飯は一度に焚いて、おにぎりにして冷凍
　　　　→チンして食う
　　　　→チャーハンにする
　　　　→雑炊にする
　　　　→缶詰めのホワイトソースをかけてドリア（焼いてる間に他の事も出来る）
シャケの切り身も一度火を通して冷凍
　　　　→チンして食う
　　　　→パスタやチャーハン、グラタンに混ぜる
食パンも1枚ずつラップして冷凍
　　　　→何も無くなった時助かる
コロッケや唐揚げなんかの揚物も、沢山買い込んで冷凍しておくと便利。
一人暮らしでなくても、上のパターンは使えるよ。

じゃがいも・人参・玉ネギ・肉を煮た物を鍋一杯作って冷蔵庫にキープしておく。
気分で1回分ずつカレーやシチュー、豚汁なんかに変えていく。
面倒は一度で済むし、栄養も取れる。

みんな、食うモンは食ってがんがって！
照焼きにはなるな。

>>104をお昼に作ってみたけど、うろおぼえでやったので
塩辛いれすぎたよ…。日本酒に合いそう…。
あとバター忘れた。

からage

市販のミートソースを多めに買う。
飽きたら、加熱するときにトマトを切って入れて長めに煮たり
安い赤ワインを入れたりするとちょっとだけ(゜д゜)ウマーになる
とにかくパスタで乗り切るな。部屋にくっついてる冷蔵庫が
小さいワンドアなんで、あんまり保存ができないんだよ。

万能ねぎをみじん切りにして、容器に入れて蓋をせずにフリーザーへGO!
カップ麺や味噌汁に入れれはすぐにフレッシュねぎに戻るYO!
しかし普通のねぎ（白ねぎ）だと水分が多いので凍らせるときに固まってしまう罠

>119
私は白ネギも万能ネギも刻んでジップロックへ。
固まっても袋の上から砕けるよ。

パスタバリエーション！

たこワサビと醤油で絡めて食う、たこわさ入れ過ぎたら辛いけどね。

>80
ひっぱりうどんは、醤油つかうのもいいけど、めんつゆで味付けすると（ﾟДﾟ）ｳﾏｰだよ。
納豆＋めんつゆ＋かつおぶし。たまには生卵入れて味を変えてみたりして。

ここって意外にさくらんぼ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰの国の人いるのね…（私もだけど）
おどろいたよ

ブリーザーとかジップロックとか・・・ねーよ！！

ジップロックコンテナーにいれてた食品が腐ったまま数ヶ月経ったので
そのまま捨てました。
ま、100円だし。

今思いつきでやってみたら美味かったヤツ。

食パン(ダブルソフト)をトースト。
　↓
マーガリンかバターをしみしみにぬる。
　↓
カルピスの原液をこれまたしみしみにかける。
　↓
(ﾟДﾟ)ｳｰ

でも太る罠。

>27さんのトマトのチーズ焼作ってみますた。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。そしてびっくりするほど腹持ちが良い！

でも汁を味わうの忘れてた･･･ﾏｽﾞｰ

簡易深川丼
用意するものはむきみのあさりとレトルトタイプのインスタント味噌汁。
（自分は今回豚汁でやった。）
鍋で味噌汁を作って、その中にあさりを投入。あさりが硬くならない内に
火を止めて、ご飯にぶっかけて食す。
お好みに合わせて長ねぎなども入れてくだちい

鍋でちゃんと煮た方が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけど、鍋を洗う時間が惜しいのなら
電子レンジでもよろしいかと。（一人分用の土鍋なら鍋ごと食べられるので
調理ご飯を修羅場時に食したい時によいね）





照り焼きにする

>127
漏れも、それっぽいメニューやったことある。
どんぶりもの用の鍋で、あさりの水煮の汁に水を足して九条ネギ（太い青ネギ）を煮て、
半分くらい火が通ったところであさりの身とインスタント味噌汁（赤だしがよい）を投入、
沸騰したら弱火にして溶き卵でとじて丼めしの上にのせる。
関西風＆名古屋テイスト深川（江戸前）丼というチャンポンな味覚のものができあがるが、
これがけっこう( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ、>127よりはちょっと手間が増える。
照り焼きは、素人にはおすすめできない。

1・溶き卵にご飯を入れてかき混ぜる。塩胡椒で軽く味つけ。
2・油をひいて軽く熱したフライパンに流し込んで焼く。
　（ホットケーキ状態）
3・マヨネーズ・ソース・ケチャップ・醤油などなど、
　　お好みのものをかけて食す。

…ただ卵かけご飯を焼いただけだけど、
ﾒﾁｬｸﾁｬ手抜きの割りにちょっと目先が変わって（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ?
お好みで色々とオプションも可能。
シーチキン・コンビーフ・カレー粉（その他スパイス類）・ミックス野菜。
よくある鮭のフレークなんてものもけっこう合ってた。

>129
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそう！やってみる。

私がよく作るのは豚丼。
豚肉（バラスライスがベストだが豚こまでオッケー）を食べやすい大きさにぶったぎる。
フライパンにサラダ油を引いて炒める。
ソラチ豚丼のタレ（道外でも結構出回ってるね…）を煮絡める。
銀シャリにのっけて食う。
豚丼のタレが手に入らなければ、醤油･砂糖･酒・生姜汁等で甘辛く味付ければいいかな？
少し時間があれば玉ねぎ投入も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　照り焼きにしる

このスレで紹介されるレシピがどれもｳﾏｰそうで色々やってみるものの、
そのために原稿描く時間削っていることに気付いた。

(×д×)ﾏｽﾞｰ

さがりすぎage

鯖移転？あービビッた…。
ここほど見失うのが恐ろしいスレはない。

>128
京（九条ねぎ）・江戸（あさり）・名古屋（赤だし）の食文化チャンポン丼（・∀・）ｲｲ!!

じゃがいもを薄めにスライスして油をひいたフライパンに並べ、軽く塩を振る。
上に鮭の切り身（うす塩）を乗せ、全体にあらびき胡椒をふる。
蓋をして弱火〜中火で二〇分放置。

じゃがいもパリパリ鮭ふっくらで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

料理板のどっかで見た料理だけどマジ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 。

照焼にする

>135
昔、セイシュンの食卓でそんなのを見たなぁ。
放置ｵｹｰなのが修羅場に最適ですな。

ごはんに天かすとゆかりのふりかけ混ぜてお握りにして食べる。
意外にうまくて好き。
でも、知人に言ったら絶句された。
天かすが油だから、ラップで握ると手も汚れない。

小鍋に適当な大きさにざく切りしたキャベツとツナ缶をどばっと入れる。
上からトマトジュースをどぼどぼかけて、コンソメの素を放り込んで蓋をして煮る。

パンでもパスタでも（意外と）ご飯でもいける。修羅場には野菜食べないと。
……キャベツに催眠効果があるらしいというのはこの際置いておくとして。

ちなみに最初でニンニク炒めたりベーコン入れたりマッシュルーム入れたりと
余裕があればどんどん豪華になっていくとも！

鍋に長ネギを敷き詰め、ざっくり切った豚バラをその上にのせる。
水ひたひた。湧かしてアクとり。
しょうゆ・砂糖・酒を好きなだけ（甘めがｳﾏｰ）
あとは２時間煮る＋１時間味なじませる間原稿に集中。

ふはーっと息をついた頃には煮豚完成。とろとろの葱と豚が(ﾟдﾟ)ﾊﾞｶｳﾏｰ 。
ご飯にのせてもよろし。ビタミンBで徹夜もｵｹｰ。

暖かいご飯に焼き鮭のほぐしたのをまぶす。
その上に糸切り昆布を散らす。七味をバサバサ振り掛ける。
焼き海苔を乗せ、仕上げに辛子マヨネーズを全体に掛けます。
ピリッと辛い中に昆布の甘味が有って良いです。
ぐちゃっと混ぜて食しましょう。
地元の定食屋さんのメニューを拝借して、家でも食してます。

鮭丼のもうひとつのパターンは、同じく暖かいご飯に海苔。ほぐした鮭。
刻んだ大葉。真中に卵黄。ここに暖めたそばつゆ、というものがあります。
マヨ使ってる分前者のほうがしつこいです。カロリーも・・・

ざるに空けて水でさらしてすぐ食べられる麺、あれのうどんに
納豆と刻みねぎとうずら卵の黄身をのっけてめんつゆぶっかけて
混ぜ混ぜして一気に食す。
手間も時間もかからずスタミナ補給、夏の修羅場はこれが(・∀・)ｲｲ!!

今まさに修羅場ですが、なーんにも食ってません。
夏場なので水分補給にDAK○RAだけをがぶ飲みしています。

そりゃ(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
食わないと氏ぬよ！

そういえば、納豆茶漬けうまいよー
普通の納豆ごはんに、お湯ぶっかけるだけ
げーって言われるけど、これ本気で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだから
だまされたと思って食ってみて下さい。

これから修羅場中の相方の手伝いに行ってきます。
最近、修羅場でカロリーメイトしか食べてないとか・・・
原稿の手伝い以外に食事を作ってあげる予定してるんで、
このスレを参考になにか作ってあげようと思います！

相方よ・・・私が行くまでがんがっててくれ〜(;´Д`)ﾉ

卵とキュウリ、トマト、キャベツ、あとご飯。
夏はこれでこと足りる。
トマト、キュウリは冷水に充分つけて　任意のドレッシングOR塩。かぶりつこう。

エースコックのワンタンメンをとりあえず作り、茹で上がったら
湯を半分に。ここでスープの元を半分入れる（これでも濃い）
この濃さを中和するために、卵を入れてとじる。やわらかめ。
コショウを入れると香りがイイ。キャベツは最初の茹でる時から多めに。
これを冷やご飯に乗っけて食う。定番だ。
５袋で２００円ちょいだしね、卵も安くてイイ！！

ある小説にあった朝御飯。

砂糖を入れて、甘めのしっとり半熟煎りタマゴをつくる（バターで焼くこと）
海苔をちぎって、炊きたてのご飯のうえに乗せる。
そのうえに卵をのせて食す。好みでお醤油かけてもｳﾏｰ

今日かつおぶしを海苔と一緒に御飯にのせて、その上に卵をＯＮ。
さらに白髪ねぎを乗せて食べたら妙にめちゃ(゜д゜)ｳﾏｰだったよ。

書き忘れ〜〜。

かつおぶしと海苔を乗せた時点で醤油をかけた。
何かその方がｳﾏｰな気がする……

ircでも好評だったので、簡単肉じゃがを。
ジャガイモと玉ねぎを適当に刻んで、レンジで5分ほどチン。
フライパンに豚肉と、チンした野菜、砂糖、醤油、水（出汁だとなお良し）
を入れて、炒めるべし炒めるべし。
火が通ったら完成。完成までの時間はだいたい10分でつ。

お惣菜で安く売ってるかき揚げをめんつゆで煮る。
くずして卵でとじて、どんぶりに盛ったご飯の上に乗せる。
海苔をかけて食べると（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ご飯さえあれば５分くらいで出来るよ。かき揚げ一個と卵一個でけっこうな
ボリュームになる。

うちの鮭ご飯。
鮭フレーク（焼き鮭だとなお良い）・刻んだ三つ葉・ゴマ・
チューブのおろし生姜（刻んだ生の生姜でも可）を、
温かいご飯に混ぜ、醤油で味を微調整。
すぐできる。たっぷりの三つ葉とゴマが良い。

混ぜずにお茶漬けにしても（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>129の焼き卵かけご飯を朝食(寝起きなだけ…)にしてみた。
ケチャップがすごく合って（ﾟдﾟ)ｳﾏｰかった。
プレーンオムレツと白米を一緒に朝食にすることが多かったんだけど、
コレなら食べやすいし持ち運びしやすいし最高です。
>>129さんありがとう！
締め切りは27日だ…

>142
DAK○RAはカロリー排出してしまうので危険だよ。
ポ狩やアクエリア須とは別モノなのだ。

>143
お湯もいいけど、チキンスープだとさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。

納豆ネタに便乗して自分も。
カップ納豆のなかに鮭フレークとマヨを入れて混ぜる。これだけです。
腹持ちがむっちゃいいし、ご飯炊く暇ないときにもオススメです。

がいしゅつだったらスマソ。
今の時期大変身体にも(ﾟдﾟ)ｳﾏ-なとろろいも。
うちはすりおろしたとろろいもに
卵とだしを入れて喰ってます。
ちなみにこれ、だしを濃いめに入れて
そばやうどんに掛けても(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
うちの地方ではうどん屋が玉売りしてるので
昼ごはんはこれになることもしばしばでつ。

あ、だしはめんつゆでもオケーでつ。
ただ、卵が入ってるから多く作っちゃったときは
一日くらいで食べきってください。

>152
知らなかった・・・

修羅場あげ

＞154　に似ているというか、既出かもしれんが、今、そうめん茹でて、
水で洗ってざるで水きりした後、ドンブリに移して、卵黄、納豆、ワサビ
海苔のっけてそばつゆドパっとかけて食ってる。
(ﾟдﾟ)ｳﾏ-。刻んだミョウガが欲しいところだ。

うちはそうめんぬくいままで納豆プラスめんつゆ（めんみが合った）。

さて、鳥ハムを仕込んだのが今日あたりイケそうだ。
修羅場も終わったしコレでチャーハンとスープを…。

鳥はむ（・∀・）ｲｲ!!

>>129のオムレツライスに一工夫で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰが出来たので報告。
ご飯に塩胡椒、出汁の素、ﾎﾟｰｼｮﾝﾐﾙｸ1個、醤油を少し入れてバターでオムレツ形に焼く。
その上に昆布出し汁を加えてかき混ぜてとろとろにした納豆をとろーり。
マジで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。129さんに感謝。

修羅場中。飢え死に寸前あげ。

ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど、簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな山芋サラダ.

1.山芋を短冊切りにする.
2.ツナ缶と山芋をあえる.
3.味ぽんをかけると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

山芋と味ぽんは相性がいいです.　自分、とろろは
食べられないんだけど、山芋ｽｷｰなのでよくこうやって
食べてます.

照り焼きにする

簡単炒めもの。
ダイエットしてるときにもよく食べたから太らない……はず。


1.ササミ炒める
2.キャベツとトマト入れる
3.塩コショウで味付け
4.(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

あと椎茸とかほうれん草とかアスパラとか好みで入れたり、
トマトを多く入れて野菜スープにしたり。
スープにするときは、コンソメの素使うといいかも。
トマト切るのが面倒なときは缶詰でも大丈夫。


照り焼きにする

私も山芋サラダをひとつ。

１．山芋を細い拍子木切りに
２．わかめをざく切り、きゅうりを千切りに
３．ごま油と醤油で和える

シャキシャキで夏場に美味しい。

今回初めてカレーを作り置きしますた。
ｽﾀﾐﾅの為のﾆﾝﾆｸ＆貧血、ﾍﾙｼｰ対策のもやし山盛＆
眠気冷ましの為のｺｰﾋｰ適量！もちろん玉葱ﾀﾌﾟｰﾘ!
ｳﾏｰかった(ﾟ∀ﾟ)！良かったよ！

>139の煮豚、作ってみますた。
放置プレイで失敗なし、楽ちん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで良かったよ。
煮汁が余ったので煮物に再利用しまつ。

ひたすらにんにくの皮をむく。
↓
沸騰した牛乳で5分ほど煮て臭みを取る。水洗いして牛乳を落とす。
↓
酢（米酢、りんご酢等）に塩、唐辛子を居れて沸騰させる。
↓
貯蔵瓶に入れたにんにくの上から熱々の酢をぶっかける。
↓
2週間〜1ヶ月放置プレイで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

そのままでもスライスしてサラダにぶちまけてもOK

乱切りトマト＋針生姜たっぷり＋ハチミツ適量を
ざっと混ぜて冷蔵庫で放置、っていうのが結構いけまつ。

カルパス食いまくり(;´Д`)

夜中に小腹が減るとここに来てしまう。
読んでるだけで腹が満たされる･･････わけがないが
どれもこれも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｿｳﾀﾞ･･･

皆、入稿は済んだかのな？
『もう料理もしている時間も気力も無い！』って時は
レトルトスープの「まるごと野菜」をキドニービーンズやヒヨコ豆、大豆なんかの水煮の上にぶっかけて食してまつた
別名『人間用ぺディグリー茶無』(笑)
ちょっと気力があれば挽肉、冷凍野菜、缶のトマトスープ足して煮て具沢山ミネストローネ
あとは牛乳、ドリンクヨーグルトなどでカルシウムとタンパク質と脂肪補給
昼は会社なので普通に何でも食ってまつた
ビタミン剤はデフォルト♪
スープ余らせて夜食。太らないし
つか、原稿間に合って貧血も起こさず、ダイエット成功しまつたヽ(^o^)丿
朝と、土日の炭水化物は玄米フレークでビタミンと一緒にゲット
豆って、かなり身体に(・∀・)ｲｲ!

>71さんのヴィシソワーズスープつくってみたよ。
冷たくてこってりしてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これでフランスパンとかあったら最高。

簡単でめちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなまぜごはん。
1.開きを焼く（一夜干しでも何でもいい）。その間に梅干しをほぐす。みょうがを刻む。
2.焼いたのをてきとーにほぐす。
3.ぜんぶ白ごはんに混ぜる。白ごまや大葉もあれば入れる。

残ったのはお握りにして次の日に食す。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
開きはしょっぱめの物の方が良いです。

前スレ不明…だれか、保存してる人いない…？
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなレシピがもっとﾎｽｨ。

ジャガイモうす切りして、平らな皿にずらしつつ並べる。
まずレンジで3分チン！（ラップはかけないでね）
その後、全体に醤油とマヨネーズをふりかけて、もっかい3分チン！
ジャガイモと南瓜を交互にずらして並べると味も見た目も良くなりまつ！
ビールのアテにもオススメ。

今回の修羅場は野菜カレーで乗り切りますた。夏野菜たっぷり＋肉の
代わりに豆腐を凍らせた（伊●家の食卓でやってた。肉を使う時の
半分くらいのカロリーになるよ）やつ。鍋ごと冷蔵庫に入れてた。
でも、修羅場終わったので、今日あたりちゃんと煮物とか作りまつ。

もひとつ。

茄子を素揚げして、めんつゆに突っ込んで、冷蔵庫で冷やす。
揚げ出し茄子。ｳﾏｳﾏ!

めんつゆは、素麺とかのつけつゆにする程度に薄めてください。
茄子はめっさ油を吸うので、熱等をくぐらせたほうがいいでつ。
私は揚がった端から、熱湯の煮立った鍋に放り込みまつ。
一味を入れるとｳﾏｳﾏでつ！

本当は半日くらい置いた方が美味しいんだけど、アツアツでもイケル。
冷蔵庫で冷たくするともっとｳﾏｲ!オススメでつ！

ダイジェストサイトやってた者ですが、
思うように更新ができません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
放置サイトのままにしておくの本当に心苦しい…。
とりあえず過去ログだけでも置いておく場所つくりますた。
http://briefcase.yahoo.co.jp/uma_log
ご自由にDLしてください。

>>178
ありがとん。

前スレは猪口鯖に移されたあとdat落ち
html化はまだの模様（8/6現在）

http://choco.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1006807411/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　修羅場の時の食事　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>180
前スレ、とりあえず>178のとこから拾えたよ。

dat落ちはまだ惜しい…ので保全〜

保全。

保守age

他力本願ですみませぬ。お知恵を貸してください。
現在修羅場で風邪で吐き気に悩んでいるのですが、腹はへります｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
メニュー考え付かないんですが、下記の材料で何が作れるでしょうか？
・キャベツ・もやし・ジャガイモ・ポタージュ系インスタントスープ
・スライスチーズ・米・調味料各種

お米を炊いて、ポタージュ系インスタントスープを濃い目に溶いたのをご飯に掛けて
上にチーズを乗っけてトースターで焦げ目をつけて、なんちゃってドリア

・・ごめん、冬向きのメニューだ。

>186
有り難うございます。ちょっとやってみます。もう頭働かないぽ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

お粥っぽいのもいいかもね
じゃがいもはサイの目に切って、キャベツざく切りといっしょに
煮立ったところにご飯投入。もやしも入れてコトコト。
味付けはポタージュの素と塩コショウ少々。
スライスチーズを短冊に裂いて上に散らして出来上がり。
冷めてもイケるかも。

キャベツともやしはさっとゆがいて冷水で冷やして水気を切って
からし醤油＆お酢少々と和えてもいいよ。さっぱりヘルシー。

ちゃんと薬も飲むんだよ＞185