２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット

>>70
すご〜い！６キロ減おめでとう！
リバウンドしないようにお互いがんばりましょう！！

あと、思うのだけど５日過ぎてもあまりにも空腹感が治まらないと
いう人は、食べる量を考えて増やした方がいいのかも。
私も>70さんと同じくヒレ肉は１５０g位食べていたし、ハムも同じ
位。効果を出そうとカロリーを気にするよりも、10さんの方法って
「食べたい（食べ過ぎてしまう）」という強い欲求をリセットする
効果があると思うのです。そうすると、終わった時にこれから好き
な物食べるぞ、というより>70さんみたいにこれからも食事に気を
つけよう！って気持ちが強く出るんですよね。
因みに牛ヒレは和牛よりUSビーフの方がカロリー低めです。

私はおなかが空いた時、かんきつ類を少し食べます。
さっき、グレープフルーツを食べたんだけど
まるごと一個食べてもいいかなって思っていたのに、
３房しか食べられなかった。どうも胃が小さくなって
きているようだ。以前ならぺロッと一個いけたはず。

わーすごい！
結局このﾀﾞｲｴｯﾄの主旨を理解してればｱﾚﾝｼﾞが効くってこと
ですよね。見習おう。

低糖質ダイエットの基本は「量より質」だそうです。
会食が多くて、どうしてもカッチリできない方は
いろいろ工夫されればいいのではないでしょうか。

>>72
なるほど…。
私は（前スレで書込んだ人間ではありませんが…。ずっとＲＯＭってたので）
主食抜くダイエットには懐疑的だったのですが
「これから食事に気をつけよう」「体質改善」
「太りにくい食生活が習慣づく」という効果があるのなら
やってみたい、という気持ちに変わってきました。

最初の１週間で痩せて、２週目は、維持するという感じなのですね。
でも、いいな〜。
６キロも痩せたら、かなり見た目やサイズが変わったんじゃないですか？
１〜２キロなら、水分が出たとか、便秘が治った、とかで変わることが
あるけど、３キロ以上になると本物ですよね。
ダイエット成功おめでとうございます。