６月１日までダイエット

今から人体実験開始です。金曜まで（約５日間）で
どこまで減量できるか。目標は8ｋｇ減。
168ｃｍ。66ｋｇ。仲間も募集です。
マジスレなのでよろしく

私も参加させて頂きます
176cm　72�`

はいはいがんばってね。

１と２が食べ過ぎたことを公開するスレッドに書き込みをするまであと４時間。

＞４
あーはーはー

＞1,2　無理して体壊すなよ！

痩せたとしてもそれは水分だよ。
すぐもとにもどる。
１ヶ月でいいからじっくりやったほうがいいよ、マジで。

私も参加するー！152cm 49kg

＞2・8　頑張りましょうね〜ッ。ありがとう。
現在１時間経過・風呂入って１キロ減。
ちなみにお腹すいたときに少し食べる。これが一番いいみたい。
明日からチャレンジしましょ

＞6　ちょっとすごい嬉しかったです。ありがとう
＞7　52ｋｇからストレスで一気にこうなっちゃって…。
　　焦りなんです。意見　どうもです！

私も仲間に入れてください！！
１５８cm５５キロです。
せめて４０キロ台になりたい！！
よろしくおねがいします。

午後一時測定　62.3ｋｇでした。
昨夜の過食後だから、でるものがでたんだね。
がんばろ〜

＞10　　こちらこそよろしくお願いします！
　　　　夏までに一緒に頑張りましょ（＾＾）

私も入れてください。
１５３ｃｍ４９ｋｇです。
−２ｋｇ目標！！
具体的には夕食抜きダイエットーー

私も参加します！
先週一週間で3キロ痩せたんだけど、あと2キロは逝きたい！
とりあえず、一日一食しか食べてません。

いっとくか！
待ってろ〜1週間後の自分。
163：65で、35％。

具体的に何して痩せるつもりなんですか

私も参加しようかなあ。
健康的に２キロ減したい。
とりあえず出すモノ出すぞぉ〜（う○こちゃん）

そいじゃ私も。１６２、６１（２７．５ﾊﾟｰ）
とりあえず食事制限とプール〜〜！！もうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくなーい

さっき計ったら53.8ｷﾛになってたー！！！！！
−1.2ｷﾛ！！！！
やる気出てきた、みんなも一緒にガンバロー！！

>>18　いいないいなーﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがこわいけどどれだけ減るのかやってみて！！

水をあまり飲まなければなんとかなるかも。
あと一日中有酸素運動できる体力があれば。

リバウンドたぶん大丈夫だと思う。。。
前私62.5ｷﾛだったのね体重が、でも二週間くらいで55ｷﾛまで落として
リバウンドこなかった、まあ小食になったのが一番効果があった
みたいだよ。

あたしも参加しよっかな。１５３で５２、、。先週、病院で薬もらって飲ん
でたら３キロ減。仕事のストレスによる過食がおさえられたー。

気合いいれて食事制限してみまっす。
あと、緑黄色野菜と鉄のサプリメントを使います。
今日の食事はカロリーメイト２本とサンドウィッチ１包み、でした。

毎晩、鍋にするのもいいですよ。
具は、舞い茸、春菊、豆腐といった感じで。水炊きにしてぽん酢醤油だけでいただく。
けっこう腹ふくれますし。一週間でスカートがガバガバになるよ

私は６月５日までにお腹周り・６月３０日までに全体激ヤセを狙っています。
リバウンドも何も構いません。
仕事で現在１３号のサイズを１１号以下にしなければならないのです。
もともと大食、特に酒と炭水化物好き・運動不足・運動嫌い
専業主婦状態の生活・冷え性・言い訳多し・・・と
生活面・体質面・精神面共にダイエットには向かなすぎる私。
でも決意してダンベルと水泳を始め、酒を止め、炭水化物を減らし、
とうふやきのこ中心の食事をしています。
でも何が悪いのか、１週間経ってもお腹が減ってるので出っ張らないくらいで
何の変化もありません。どういうことでしょう？
肥満歴が長いので脂肪が固いし、代謝も悪いせいでしょうか。
何の決めてが欠けているのでしょうか？

1です。嬉しい〜参加者が増えてるよ〜。
皆さん　一生で最後の大頑張りになるよう頑張ろう！

私は２日目61.8ｋｇ。約4キロ減。
起き続けたり寝続けたりして、空腹の時にのみ食べる・飲む。
（といっても友達が飴とかくれるからなかなか・・・）

お昼から暇なので、皆さんの励まし？書きにきます

私も参加します！

157ｃｍ＠51.6�`＠28％

体脂肪を何とかしたい！あと40�`台になりたいです！

さやかさん全然大丈夫だよ。でも、目標まで
もう少しだから、パッと痩せてパッと終わろうね（＾＾）

25＜皆最終目的はサイズダウンだから、お腹へこんだのは
　　すごくいいことです。前向きにね！あと、炭水化物少なく
　　でなく断ってみたら？医者の薦めるダイエットメニューの
　　基本は炭水化物0でしょ。（体質改善〜みたいな･･･）
　　代わりに豆とか食べるの。煮豆・エダ豆おいしいですよ！
　
「酒は体内で酢に変わる（お水談）」らしいし、代謝良くなるし
　百薬の長だし。ストレスの為にもこっちを毎日少量飲んでは？
　頑張りはもうすぐ成果としてでます！皆で頑張ろう
　



　　

159cmの46.4kg
43kgになりたい。
今日の朝食アイスとコーヒー
昼はサラダとヨーグルト

えー、なんかうちもやりたくなってきたー！
つうか、あと、３日か。
まぁいいや。現在１５７ｃ、５０ｋ。
−３キロ目標。

参考までに

�@3日で―15ｋｇ。（そして亡くなった）
�A2週間で―25ｋｇ。
�B1ヶ月（1日2回40分のジョギング）で-30ｋｇ
�Cナイトスクープで昔、1日―8ｋｇ（太っていた人）
�D一周間家でビデオを見続け、お酒のみ飲み続けて
　気づけば―5ｋｇ。（少しは食べてたと思う）
�Eいいともで、寝ないで1日―1ｋｇづつ痩せた子。
�F自己暗示+食事療法（←そんなにきつそうではなかった）
　で1ヶ月で―30ｋｇ（たぶん）その後食事を戻しても
　体重が減り続け、やばかった人（笑）方法がのったＨＰ有。

対し、運動・ストレッチをきちっとやり1ヶ月―3ｋｇとか、
その差は何でしょうね？健康は最後のが一番だけど。
一概に食べる量とも運動量ともいえない。

心理学では、痩せれる！と思いこむほど効果は上がったそうです。
想像の限界を壊してみてはどうでしょう。（私はそうしてます）
身体は壊さないようにね（笑）

１さんありがとうございます。
炭水化物絶ちですね。そうしてみましょうか。
切羽詰ってますので、もうしばらくはお酒も控えますが
ガマンのストレスはやはり増しますので
一山越したら、毎日少量解禁しようかと思います。
今日もこれから泳ぎに行きます。

私も参加！
１６３ｃｍ５３ｋｇ・・・

おもしろそう！参加しよー。
１６１ｃｍ５２ｋｇ
でもうち体重計ないや・・・

ボクサーじゃあるまいし、数字だけ帳尻を合わせる
ようなそんなダイエットって
何の意味があるのか、甚だギモン。
そういうことするからデブ体質になるんだよ。
お大事に。

なんか新鮮なスレだね。
私も参加！１５９�p５６�s・・−３�sを目標に。
水飲んでお風呂はいろっと。

なんでここの板の人達って、こういう短期決戦ダイエットに飛びつくんだろう。
１か月に２〜３キロの割合でゆっくり痩せる
（運動と緩い食事制限でバランス良く、ストレスためないように）方法のほうが
急がば回れで、いいよ。

体重60キロ以上女・２週間限定ダイエットだって、みんな投げだしたじゃん。
（結局ちゃんと痩せれた人は誰もいなかったのかな）

>>68
ほんと、そうですよね。
それではお聞きしますが、その痩せたい分の肉なり脂肪は
そんな短期間に増えましたかぁ？？？？
食習慣・生活習慣・いろーーーーなことで作られたのが
今のア・ナ・タ！
今だに水分だけ絞って（汗を出す）、数字の上だけで
痩せたと喜ぶバカさ加減、どうにかした方がいいと思うよ。

>39 最後の一行でリンク間違えが目立っちまうよな（ｗ

>>38-39
おいおい、自分らがダイエット挫折したからって、頑張ってる人を叩くなよ、厨房。

>>41
あ〜ら、勝手に決めないでね。
挫折どころか、ダイエットなんて必要ないんですもん。
ＢＭＩ １８・体脂肪１９だもん。
僻まない、僻まない。
そのイライラを食欲にぶつけないようにね。

>>42私は体脂肪１８％ですよ。
そんな自慢して言うほどのことじゃないと思う。。。
努力してる人たちをそんなふうにばかにしてもなんいもならないきが・・・・・・。

女で体脂肪18％はそれほどいいことかどうか・・・。

あと、努力って・・・（藁。

今朝の新聞のチラシに「マイクロスピード・ノンスポーツダイエット」という
商品が載っていました。（あべ静江がおすすめだとか・・）
脂肪分を排出するキトサン物みたいですが、こういうのって効くのかなぁ？
身体に合うか１箱だけ買って試してみたいけど２箱からしか売ってくれないのが
ちょっと気に入りません。

＞＞39　本当に板間違ってる（藁）

＞３９
私は１日で増えたり減ったりしますよ。
短期間であっても痩せようとしてるんだからいいじゃないですか。

>>45 それね、前お笑い（名前忘れた）　2人ぐみのうち1人が3ヶ月くらいでめちゃやせたって書いてあった　ﾃﾚﾋﾞｼﾞｮﾝ3か４月号だったかな。
食っても食っても体重増えないって　私も欲しいけどﾁﾗｼ入ってないよーー

女性の場合、日（期間）によってすごい食欲でない？
私は生理前2週間って食欲が旺盛になっちゃうぅぅぅ。
どうにかならないかな。それまでの努力がむだになるの
いやだし。うつ。

まあまあ、いろいろな方の主張があっているのか間違っているのか
あさってには結果が出ますから。

食事から減らしてるるまです。
昨日はダイエットシェーク（オルビスの）一杯と
焼いた鰻一枚、あと、緑黄色野菜と鉄分のサプリでした。
巨デブだったので、去年から地道にダイエットしてるの。でも、本当にまだまだ。
期間限定に便乗するのは、やっぱり時々気合いを入れたいからです。
あと、約3日。結果もちゃんと報告するね。

今日と明日絶食しろ〜。
空腹は無糖紅茶のガブ飲みで我慢。
２キロは痩せるぞ。ガンバレ。
それでも駄目なら、浣腸をして、腸の汚れを全部出せ〜。

個人的には２週間目。
減食・ダンベル・水泳実行中
ジーンズ緩くなった。
驚いたことに、半袖の袖口パツパツだったのも緩くなってる！
こうなると楽しくなってくるね。
しかしたったこれだけで変わってくるとは
今までいかに怠惰で大食な生活を送っていたということか…

飢餓感も衝動的食欲もナシ。
むしろ空腹が快感。
イケるかも。

−２００グラム。

５２さんも書いてるけど、紅茶って何がいいの？
成分表みたけど、他茶との違いがわからない･･･。

あと！一食ぬかす（つまり食べないと）とダメっていうけど、
お茶系の飲料飲んでも抜かしたことになるのかな。
それとも栄養分があればいいの？頼むっ誰か教えて〜

52さん間違えちゃった（汗）ごめんなさい。

明日だよ。
ククク。

明日ですね。うん、楽しみ。
昨日はダイエット用スープ（オルビスの）1杯と
鉄、緑黄色野菜サプリメント、鍋のしらたきと野菜をお茶わん1杯ほど。
あと、ちょっと外出して重い荷物持ったらフラついたんで、
ウィダーインゼリーのエネルギーのを1つ飲みました。
まだまだ元気だけど無茶はしないで行こう。

明日〜。今日の午後は61.5ｋｇ。―4.5ｋｇ減。
せめて5ｋｇ減ってほしいなあ〜。

＞るまさん　皆今どうなってるんだろう…。ダメだったのかな。
　　　　　　るまさん逐次報告ありがとう（＾＾）
　　　　　　明日まで一緒に頑張りぬきましょ〜！　

そして６月14日頃もういちど体重を計ったら
痩せたキロ数＋２キロ分の体重が増えていて
「なぜだーーーー！！」ということになるのに
10万厨房。

１さんは67キロくらいになってるね。
わくわく。

>>60＝1＝Ｎａｎａさん？
−4.5�s減て凄いねー！まさかそんなに減るなんて思わなかったよ。
あと半日頑張れー！age

>>61
なんでわくわくなんだー。
ってのはともかく、闘志のわく茶々入れだ。
14日ですって。Nanaさん、どうします？てへ。

短期間で痩せると、その後近いうちに
「ダイエット前の体重＋２キロ」くらいの体重に増えるのが定説です。

>>64
そういう正しい事言っても、聞く耳ないんだよね、
ここの人たち。

痩せた嬉しさでもう絶対食べ過ぎない！って思うから
リバウンドはしないよ。

いよいよ明日ですね。
停滞していた私も急に、顔・二の腕・お腹周り・太腿がスッキリしてきて
とりあえずいい感じです。他の皆さんはいかがですか。

巷では悪名高き「短期ヤセ」ですが、これからも続くダイエットの
勢いつけとしてとても有効だと思います。
効果が見えないまま、細々と努力を続けていくのはつらいけど
初めにがんばってスッと落とすことで、楽しくなって続けていけるんですよね。
私は最終目標サイズ・期間までまだまだありますので続けていきますが
皆さんもこの短期ヤセでつけた自信をこれからも大事にしていってくださいね。

確かに、事後報告もして欲しいよね。２週間後くらいに。

>>66
同じ生活を続けない限り、リバウンドは絶対に来るよ。
乾いたスポンジに水が染み込むのと同じさ。
普通の生活している人の３００カロリーと減食している人の３００カロリーでは
エネルギーへの転換効率が違うからね。

あーもう、食べちゃえ！リバ１号と思い、過食。
アイス、ヨーグルト、牛乳、お菓子（２キロ増は覚悟してた
しかぁぁしだ、腹が下って、−１キロ。
計、１，２キロ減。体脂肪率、２９〜２４に。

短期ダイエットして、その反動で食いまくる。
一生痩せないよ、それ。

みんな、リバウンドしないでね、、、。

本日６月１日ですね。

とりあえず参加者リスト。
>>1,>>2,>>8,>>10,>>12,>>14,>>17,>>22,>>25,>>27,>>29,>>30,>>34,>>35

皆さん、報告時は最初に名乗りをあげたスレ番号を名乗ってくださいね。
それと２週間後の報告も楽しみにしてます。

>>14です。
名乗りをあげてから現在までだいたい4日半ってとこです。
夜までねばろうかと思ったんだけど、書き込めないかもしれないので。
昨日もダイエットしたよ。食事はスープ1杯とカロリーメイト2本でした。
体重は65kgから63kg、体脂肪率は35％から34.4％になりました。
じつははっきり言うと、数字には出てても、やはりさほど実感がないです。
しまってきたような気はするんだけど…
だから、いつのまに2週間後の報告をすることになったのかはわかんないけど、
はげみになりそうなので、乗っちゃおうかな、と思っています。
目標は現状維持、理想は（もちろん）それ以上のダイエットを、っていうことで。
Nanaさん、みなさん、どうなさいますか？

結局今日この日に体重が減っててもそれが維持されるもしくは
更なる体重減に繋がらなければ意味ないんだし、２週間後でもなんでも良いけど
報告するのは意味のあることじゃないですかね。

最終的に61.8ｋｇ。約４キロの減量でした。
実験体のくせにもっと頑張れってかんじです…、申し訳ない。
主に太ももとお腹が痩せました。ちなみに私は今後の報告はします。
（っていうか参加者のわりに報告が少ない・・・何故。）
るまさん、皆さん頑張りましょう！

るまさん…これからもお互い報告・情報提供していきましょ（＾＾）
　　　　　今月から夏〜！

報告遅れました！！
開始当時体重５５ｷﾛジャスト
只今５０,４ｷﾛ
−４、６ｷﾛまあ、自分ではがんばったつもりなんだけど・・・・・。
なんとか40ｷﾛ台になるためにこのまま少しの間つずけます。

たった３人だけかいage

またやろうぜ

梅雨が明ける頃にはリバウンド

期日を過ぎたので、新スレを立ててみました。１さん勝手にゴメンナサイ。

6月からのダイエット！
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=991422722&ls=50

いいですよ〜　全然ＯＫです♪
でも、6月から〜って、なんか荒らされそう（不安）。
いい掲示板にしましょうね。ありがとうございました！

結果報告です。遅れてすみません。
２ｋｇが目標でしたが、−１．５ｋｇでした。
４９→４７．５になりました。
ちょっとしか減ってない！！運動してないから？？
みなさんけっこう減ってますねえ。
羨ましいです・・・