これは痩せた！というダイエット教えて。

夏が近づいてきましたね。
そろそろダイエットしなきゃな。。。と思っておりますが、何かいいダイエットないかね？
160cm×50kgだけど、もう5kgくらい落としたいのさ。
それ以上おちちゃってがり子ちゃんになるのは御免こうむりたいので、
とにかくラクチンで、辛くなくてイー感じに痩せられるダイエット教えて〜。

そんな私が最近興味あるのは、このダイエットなんだが。
ttp://www.biologic.co.jp
漢方とかそんな感じのようなんだが、いかんせんマイナーなもんで、どうしたものか検討中。
モニターも募集しているようだけど、モニターになって使用前使用後写真をばらまかれたら困るしねえ。
誰か知ってたら教えて。

http://kozikozi.com/
ここに行ってください。

まず掲示板をスミからスミまで読んでみて〜〜♪
私達と一緒に頑張ろう！！！！！

>>2
マルチも大変だね。（藁

あらま、マルチですかい。
いくら効くっていっても、自分も売らなきゃいけないやつはカンベン。
売る人間が血眼なのも、御免こうむりたいですな・・・
はーやせたい。。。

>>4様
自分も売らなくちゃいけないのはイヤですよね〜〜。
痩せたいなら是非kozikozi様のところへ♪
マルチじゃないですよ。オークションで購入できます。

>>2様
何がマルチなのですか？
一度、ちゃんとkozikozi様と話してみてくださいね♪

ここは宗教板じゃないので、他人を様々いうようなこととは無縁なのよねぇ。
ダイエットに一番大事な人間って誰か知ってる？自分よ、じ・ぶ・ん。

カンタンダイエットっていうので検索すると
漢方の錠剤のやつが出てきます。
それはマジです。私は４月２１日から初めて、今日で３キロちょっと痩せました。
一回いってみるといいですよ。

>>6
偉そうですが誰なんですか？

普通の食事の量を減らして、その代わりに
豆を食べまくったら、一ヶ月で２５キロ落ちました。
体に悪いって思ったけど、止められないくらい急激に
落ちました。体脂肪もちゃんと落ちてた。
お菓子やカロリーの高い料理も量は少な目とは
いえ、けっこう食べてたんですけどね。

薬は、某有名化粧品会社のモニターをして、一生治らない
癲癇になった人を知ってるので、慎重に選んでくださいね。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=986301734
↑
このスレで７kg痩せた。ハピー♪

ＤＤＲ。マジ。

>>5
マルチじゃないの？
じゃぁボッタか･･･。
ま、どっちにしてもさようなら（藁

>>5
kozikozi「様」ってﾏｼﾞやばい。
「様」って言ってるようじゃ、マルチと変わらん。

9さんに質問。
マメっていうのは？何マメ？
枝豆でもいいのかなあ。
枝豆なら何日でも食べられる、というか、夏は毎日食ってるな。
アレが主食でも、」つらくないかも。
他のマメっていうと・・・小豆？
甘くなかったら気持ち悪いし・・・
何マメか教えて下さい。

豆だけ?飲み物は?3食とも豆のみ?つらそぉ

豆だけでは、おならが臭そうではある。
たしかに・・・
便秘とかならない？

>>9
２５キロ？
超デブだから出来る技だな。普通人が痩せる数字じゃない。
死ぬよ。

>>14
たぶん何豆でもいいと思うんですが、私は冷凍の枝豆や
そら豆を食べてました。便利ですよ。あとは、納豆など。
もちろん調理法は低カロリーになるように気をつけます。
（私は、めんどくさいので塩茹でばかり食べてました）
ずっと前に、江角マキコが、豆が大好きでご飯の代わりに
豆ばかり食べてる、ってなことをテレビで言ってたんですよ。
それで、豆を食べたら痩せられるのかなぁって思って、私も
豆が大好きだから、気軽な気持ちで始めてみました。
あと、動物性のタンパク質も積極的に取ってました。

>>15
いえ、前の書き込みにも書きましたけど、普通の食事も
食べてましたよ。その時は学生で夏休みだったことも
あって、もともと一日二食しか食べてなかったんですが、朝は
豆がメインで、あとはサラダやフルーツなど、気分によって
合わせてました（お米が食べたい時は我慢せず食べる）。
栄養のことも気にしつつ、できればカロリーを抑えます。
夜は普通の食事を少なめにして取ってました。（豆無し）
やっぱり、一日のうちで一番豪華な夕食を我慢するのは
相当ストレスになってよくないと思ったので。
でも工夫はしてました。たとえば、お茶碗は子供用の小さい
のに代えて、ハンバーグなどは普通より小さめに作ったりする、など。
子供用の茶碗は今も重宝してます。山盛りにしても
大人用の茶碗一杯分より量が少ないし、たくさん食べた気に
なれるので、ストレスを感じずに量を制限できます。

間食は、お腹がすいたら食べてもいいってことで、豆がメインで、
低カロリーなフルーツや、食べたければ洋菓子なども食べてました。
でも、重要なのは、ハッキリ「２食」と決めずに、お腹が空いたら
空腹がなおる程度に食べる、ということです。できれば豆をメインに。
もちろん、ご飯の時間だからといって、ドカ食いはダメです。
あとは、寝る3〜4時間前は食べない、よく噛んで食べるなど。
飲み物はもともとお茶しか飲んでませんでした。
量は特に制限してなかったです。
でもたまに炭酸飲料を飲んだりしました。
食事も、たまにハンバーガーやラーメンなど食べてました。
厳しい制限を設けずに、気楽にやったのがよかったんだと思います。

>>16
もともと便秘症だったので、これを始めたから便秘に
なったかっていうのは覚えてないです…スマソ

>>17
身長173、78キロから53キロに落としました。硬肥えでした。
でも、死にはしなかったけど、25キロというのは急激で
お勧めはできませんね。でも、ある程度食事制限して、
豆を取り入れるのは楽だしいい方法だと思います。
急激に減らないように調整して、運動も取り入れて。

以上です。長文スマソ

松岡圭輔（？）の催眠ダイエットというCDは結構効きました。
（本屋で入手）
一ヶ月ぐらいで、自然に食欲が落ちてくる感じです。
暗示に甘いものをみると気持ち悪くなるとか、食べ物はよくかんだほうが
おいしくなるとかっていうのが入ってました。

とりあえず寝る前に15分ぐらいぼっーと聞くだけで可。

催眠ダイエット
痩せたあとに障害は残らなかったの？
（甘いモノたべられなくなるとか・・・）
CD聴かなくなったらなおるのかな？

>>20
豆って、一回の食事につき何�cくらい食べてましたか？
枝豆好きで、よく冷凍のものを買っていますが、
あれって一袋400�c位入ってますよね。
一日に一袋は多いですか？あと塩分が気になりますが･･･

>>21
そのCD持ってるが、もし効果があったら逆に恐ろしい
（ごはんを食べないで
　野菜と肉だけを食べるようになる暗示が入ってるので
　拒食症にならないだろうか？　とか
　甘い物を美味しくなくなるような暗示が入ってるので
　ダイエット完了後に、甘い物を全く食べられなくなったら
　それはそれで寂しいな…とか考えてしまった）
と思って、聴いてないのです。

米食べないのって、食費がかさむよな・・・。

タバコ吸い始めたら、食欲なくなってきたよ

ガンになったら20キロあっというまに痩せました。
エイズになっても痩せるそうです。

水を大量に飲むのはどうですか？ 私は、カルシウム入りのミネラルウォオターを一日１・５リットル
飲んでいますが、トイレによく行くし、便通はよくなるし、体の中の老廃物が流されていくようで
調子がよくなった気がします。水だけでなく、紅茶も飲みますが。

水飲んで痩せようっていうダイエットあったね。
老廃物も出るけど、必要以上の水分排出は体内の微量ミネラルも排出することになるよ。
排泄は一種のカタルシスを伴うから、体にいいように思うかもしれないけども
なんでも、必要以上に取り入れるのはよくない。
水を飲んで便秘が解消されたとか言う人は、もともと水分摂取が少なかった人なのではないかな。
それでも、同じことを続けていけば、ネガティブな面の方が多く出てくるよ。
限度をわきまえれば、良いけども。一日３リットル飲むという人とかはちょっと考えた方がいいかな。
運動もしっかりしている人はその限りではないけどね。

>>27
水はかなりお勧めです。でも一日２�gが限度ですね。
それ以上飲むと耳がおかしくなります。
なんていうか、体に水分が足りなくなってくると
耳が聞こえにくくなってくるというか・・。
エレベーターや飛行機に乗った状態になってかなり辛い。
水を飲むと直るんですけどね。
私はプーアール茶を飲んで体質的にも太りにくくなりました。

ストレスで一気に６キロくらい減ったんだけど、
全く運動とかしなかったもんだから皮があまってダブダブ。
体重はたいして無いのに何か太って見える。
どこが減ってこの体重なんだろう？って感じ。
我ながら気持ち悪い体。
絶対エクササイズとか併用した方がいいよ。

>>20さんへ
上でも同様の質問をされている方がいますが、わたしも１日に何グラムほどのマメを
食べておられたのか気になっています。
私もマメ好きなのですごく興味があるんですが、食べ過ぎて逆効果になっては・・・
とも思いますし。
それと、運動はされていたのでしょうか。
また、１ヶ月で−２５ｋｇ（スゴイ！）とのことですが、しわ・たるみなどは出来
ませんでしたか？

電気（中周波？）流して強制的に筋肉を動かす装置って
ほんとに痩せるのか？

「ハイブリッド肉体改造法２」に出てたダイエット法。
２ヶ月で−１０ｋｇ。
これは本当にいいよ。

>>23さん　>>31さん
豆ですが、私は枝豆を中心に食べてました。
量は、冷凍の400ｇ入りのもの（だったかな？）を、朝は
1/4〜１/3弱ぐらい。間食はこれよりちょっと少なめでした。
でも、別に量を制限しなければいけない、と思ってこれだけに
してたわけじゃなくて、フルーツなども取ってたので、
なんとなくこのくらいがお腹にちょうどいいって感じでした。

このダイエットで重要なのは、「1日何食」ってハッキリ決めずに
お腹が空いたら食べるところなので、ドカ食いはダメだけど、
「空腹が直る程度に少しづつ食べる」っていうのを目安に
すればいいんじゃないかな、って思います。

運動は特にしてませんでした。
今思えば筋トレと平行してすればよかったと思うんですが、
ほんとに、気付いたらあっという間に25キロ落ちてたので
そこまで気が回りませんでした。
シワやたるみは、元々ブヨブヨした太り方じゃなかったからか、
一目見てヒドイ！って思うほどじゃないと思います。
でも、減量のペースをもっと落として、筋トレと平行して
やれたら理想的だったと思います。

>>34さん
お答えありがとうございます！
枝豆って結構腹持ちがいいんですよね。おいしいし。
でも、>>9の書き込みを読まなかったら思いつかなかったと思います。
ビール酵母ダイエットと兼用してやってみようかなあって思っています。

学生さんだったとのことですから、しわやたるみが出来なかったのかも
知れませんね。
私は２５歳なのでキレイに痩せられるかちょっと不安だけれど、ジム通い
しつつ頑張ってみます！
有り難うございました♪

自己管理。食いたいという欲望を押さえつける。
他には特別なものいらないよ。とりあえず目標体重決めて
根気善くカロリー計算するのがいいよ。
平行して筋トレで基礎代謝あげるのも忘れずに。いつまでも
続けてればストレスたまるだろうけど、目標達した時の
達成感はやっぱしこれが一番！

筋肉質で困るー。筋肉なくしたいなぁ。

筋肉太りは痩せにくい。これは確かに。
私も同じ。食事でどうこうというヤツは､ほとんど効果なし。
筋肉鍛えるしかないのかな？これ以上筋肉増えるのも嫌だが

というか、質問。
ダイエット食品のモニターってどうなの？
その後勧誘されるの？
＞＞１のホームページのダイエット食品に興味あるんだが
聴いたことない会社だから、迷ってるんですが。。。

いつもどおりの食事にプラスアルファ。でやせられるというやつはなにがいいのかな？
オススメのがあったら教えて下さい。マルチは嫌じゃ。

>>40
脂っこいものが好きなら、キトサンがいいかも。
劇的な効果は無いけど、カプサイシンだのガルシニアだのよりは
効果あったと思う。キトサン含有率が高いのを買えば、
安いのでもいいと思うよ。ファンケルとかさ。

いろんなスレでガイシュツだけど、
ゼニカルは目に見えて効果がわかるのでいいかも。
あれでも油の30パーセントだからなあ。

水泳。

食わない

本当、水泳一番。
水泳プラス食事制限なんかしちゃうとすぐ痩せられますよ。
しかも綺麗に。漢方とかそんなん金なんか賭けず運動すりゃいいのです。
簡単ラクチンで痩せられても汚い痩せかたになっちゃいますよ。

私は今、身長１５４ｃｍで４５ｋｇ。本当あと少し痩せたいから
２週間だけ食事制限して水泳逝くつもりです。

泳げないんですけど・・・

泳げるようになるように努力する。

太りすぎてて水着になれない
自宅にプールほしー！！

>>41
ゼニカルってなぁに？
教えてちゃんでごめんね。

そうやって一生引きこもっていくんだろうな

>>48
検索すれば腐るほど出てくる。

きたなくて悪いんだけどう０こ１回すると
何ｇ体重減るのかな？

>>44
どういう食事制限で、どれくらい泳いでるのか具体的に
おしえてください。

ウンコちゃんな質問でわるいんだけど食事一回すると
何ｇ体重増えるのかな？

>>51
出る前と出た後の自分の体重量れば？
食べたものや量によっても違うじゃん。
まあ、ネタだろうけどさ。

痩せたのは、グレープフルーツとゆで卵ダイエット。
でも、ブツブツができた。

鈴木その子式のリバウンドで、太り、摂食障害になった
と思う。
皆、あれ、やらないでね。

私は55と逆で鈴木その子ダイエットで痩せれて維持できてる。

国立ダイエット（ゆで卵とグレープフルーツ）はすごく痩せたけど
すぐにリバウンドがきて、痩せる前より太ってしまった。
人それぞれだね。

健康的にやせるなら、多少時間かかっても１〜３ヶ月程
グローバル漢方のグローバルダイエットがいいよ。
何回もやってる。また少しふとったりしたから。
痩せても、気を付けてないと、１年位したら、また太ったけどそれは、自己管理
が悪いから。リバウンドではないと思う。
そのたびにこのダイエットに最後は行き着く。値段も安いし、多少時間かかっても
いいのなら、（３ヶ月とか）太り方にもよるけど、１６０センチぐらいの身長で、
６０キロとかなら、３ヶ月で１０キロ位は痩せるはずです。
私も、６５キロから、５５キロとか、５５キロから、４４キロとかに、３ヶ月かから
ないぐらいで痩せたから。

私も水泳。
１日１時間は泳いでます。
食事制限無しで１ヶ月で１０キロは落ちるハズ。
お肌もツヤツヤよ♪

泳げない方は水中歩行も効果あり。

元摂食障害者（未だに時々過食嘔吐するさ。）だから
食事制限は怖いんですよね。
食べて泳ぐ！

友達が玄米を食べて痩せたよ。
毎食でも、夕食だけで、玄米粥にしたら痩せるって。
私も挑戦しようと思うのでした。

昔､172cm62kg位とやや痩せたいなと思ったときに、ひたすら走った。
一日一時間半わりときつめに。
食事はちょっと控えめにした程度で
結果１週間で55kgまで落ちたよ。
ただ夏だけにめちゃくちゃ辛かったなぁ。
でもかなり力技なんであんまお勧めできない。

>>62
１時間ジョギングは辛いね〜。

age

>>47
かなり遅レスだけど、他人の目なんか気にする必要ないよー！！
プールの中に入っちゃえばあんまり見えないし、私は近くの区のスポーツセンターに行ってるけど、
周りはおじちゃんやおばちゃん＆ダイエットの為に来てる太めの方ばかりです。
みんな周りの人のことなんてたいして見てないから大丈夫！！
健康的に痩せたり、サイズダウンしたいんだったら、水泳ってお勧めだよ。
走ったりするより楽だし、気持ちいいから。

>>65　さん
おお、レスありがとうございます。
そうですよね、水の中に入っちゃえば見えない、これを忘れてました。
頑張って通います！！

今日のトップランナーの
安野モヨコさん見た人います？
めちゃめちゃ痩せて綺麗になってた！！！！
昔すごいデブでブスだったのに（失礼）
ああも変わるとは・・
それにしてもどうやって痩せたんだろ。。

>>66
頑張ってね！！
私も頑張るよー！！

予告で見た。見たのはこれが初めてだったけど
確かに痩せてるね。（ちとけばいけど）
仕事が忙しくて痩せたとか？

モヨコ、痩せたのは自分の努力だけど顔は医者のおかげだしね・・・。

違うレスで、今話題なのが、ハリウッド４８時間ミラクルダイエット。
効く、効かないとかいろんな情報交換してるよ。
よければ、行ってみて。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=984324153

　　　＼|／ 　　　ﾋﾟｶｰﾝ
　＼ /⌒ヽ　／
　―　゜Θ゜）―
　／　　|°つ＼

　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）＜ 　いいスレじゃナイカー！
　（ つ　 つ　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　〈　〈＼ ＼
　（＿_）（＿_）

グローバルってリバウンドしませんか？

ひたすら歩け

>>74
それ良いよ。
私、ジムに行き始めてかなり痩せた♪

さんぽして痩せた。健康だろ？

スリムファストとか48時間ダイエットジュースとかいった商品って
「ダイエット中でも必要栄養素はしっかり取って,カロリーや脂肪分だけは減らす」
って理論ですよね。
私も若いときは「これさえ飲んでれば痩せるんだ！」と信じて、
何でもああいうものに、すぐに飛びついたけど
よく考えたら豆とか野菜とかうまく組み合わせて食べても同じ事。
しかも空腹感が抑えられるからダイエット飲料だけの生活よりもやり易いし、続けられる。

大豆100ｇ、とうふ半丁、ササミ150ｇ、ほうれん草100ｇ、ひじき100ｇ、トマト2個、
ニンジン1本、煮干20ｇ
これだけで、1日に必要な栄養素はほとんどカバーできますよ（しかも500カロリーないでしょう）

少々足りないもの（ビタミンBとC、食物繊維）はタブレットで取り
あとは一日1200から1500カロリーになる程度に何でも食べてます。
空腹感なんて全く感じないまま2ヶ月で5ｋｇ痩せました。
もちろんフラつき、めまい、貧血、便秘もないですよ。
工夫して毎日上に書かれたものを必ず食べるようにしていますが、
かなりの量なので、平らげるのに苦労するほど。

あれこれお金をかけるのがバカバカしくなった方は試してみてはいかがですか？

おかしを食べるのは、やめなさい！

>>76
一日何時間散歩してたの？

３時間！
たいして疲れないよ。
ぼけーっとあるいてりゃ。
途中でお茶飲んだりしてさ。（あるきながら）
体脂肪はすぐ減ったさ。
３１だったのが２５に。
でも２８くらいが通常の生活のときの体脂肪率だね。
３０超えなくなったよ。
まだ肥満だけどさ。

>>80
３時間かあ。頑張ってんだね。

＞ぼけーっとあるいてりゃ。
ぼけーーっとって言っても、だらだら歩きじゃ無いよね？？
やっぱり早歩きだよね？

カロリー計算して一日1200くらいを続けたら
一ヶ月もたたないのに簡単に７キロおちた。
でも生理がとまったのであせってやめたらすぐもとにもどった。
それからごはんはふつうに食べて、間食はしないで
夕食後にヨガをはじめた。つづくように軽いメニューで（２０分くらい）。
そしたら半年くらいで８キロから９キロくらい落ちてそのまま戻らない。
ヨガってあんまりきつくないしいいかも。

いや、ぼけっと歩いた。

太ってるから、歩くのもめんどくさくなって来た今日このゴロ。
でも痩せたいから、頑張る。

水泳はどう？

<<77
そのメニュー１０００kcal前後はあると思いますよ。ちゃんと計算したことありますか？

あ・・・・＞＞７７でした。暗闇で打ってたらまちがえてはずかし・・・

>>77
メニュー的には身体に良いかもしれないけど７００カロリー近いぞそれ。
それと炭水化物抜きは長期でやるとやばいよ。
科学的に自分ではっきりとこうだと裏付けがないなら、人に無責任に勧めるのは
犯罪と同じだと自覚しような。

>>73
グローバルもやめた後すぐ元の食事に戻すとやはりリバウンドはすると思います。
徐々に戻していかないと、やはり元は太っていただろうから、その食生活じたい
を改善しないといけないからね。（どんなダイエットでもそうじゃないかな）

今までカロリーオーバー気味だったのなら、せっかく、グローバルであれなんで
あれダイエットして、食も細くなってるだろうし少し食事に気を付けるといいと
思います。無理な我慢じゃなくて、食べ過ぎたなと思ったら、次の日調整すると
かすると、ストレスも少なくて済むのではないかな。

私はそういう時に、食事の代わりに、グローバルココアを１食取り調整して、太
る前に、予防してます。やばいなと思った時すぐに、手を打てばそんなにすぐに
は、戻らないと思います。最近は、安いので、ビール酵母＋ヨーグルトみたいな
のをしたりします。

でも、私も油断すると体重をはかるのを怠ってしまい、知らず知らず、また太って
たと言う事が何度かありましたので、自己管理がまだまだ甘いです。

グローバルまずいです。
飲めたもんじゃないです。

>>86 >>88
手元の食品成分表で調べてみました
大豆100ｇ＝180Kcal、とうふ半丁（150ｇ）＝90Kcal、ササミ150ｇ＝109Kcal、
ほうれん草100ｇ＝28Kcal、ひじき100ｇ＝ほぼ0、トマト2個（300ｇ）＝50Kcal、
ニンジン1本（100ｇ）＝32Kcal、煮干20ｇ＝64Kcal

合計553Kcalですね。
これに炭水化物を600Kcal程度組み合わせて一日の摂取量とすれば
バランスいいんじゃないかな？
86さんは1000超えるって言ったけど、それは乾燥大豆で考えたからでは？
食べるときは普通ゆでますからね。

カロリーにがんじがらめになる必要はないと思うけどね。

>>88
人に無責任に勧めるつもりではありませんよ。
自分には効果があったので、書いたまで。
犯罪扱いとは随分ですね。

スリムパックという２５g入りの携帯も出来るのがグローバルであるけど、
それは、缶入りと豆乳源まぜるのよりは、まだ飲みやすいですが・・・。

でも確かに美味しいとは言えない。　缶の方が飲めなくて、スリムパックにかえた。
やはりどちらかというと、いやいや飲んでますが・・・・・・・。

86です

>>91
私はカロリックダイエットというソフトで計算しました。それによると１０００を越えてるのですが？？？？
間違いだったらごめんなさいね
カロリーにこだわり過ぎるつもりはないけど、５００と１０００じゃあまりに違いすぎですよね。

筋トレ

>>91
↓あなたの常駐スレはこちらですよ。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=984705655

水泳してます。

自転車乗ってる。毎日自転車通勤。
片道6キロ、帰り道はトレーニングがてら3ヴァーム飲んで３０キロぐらい遠回り。
遠回りして帰るようにしてから3ヶ月で７Kg痩せた。
最近は週末も１２０キロ程走ってる。
脚太くなるんじゃないかって？
ちなみに男ですけど太腿４８ｃｍ、足首２1ｃｍ、ふくらはぎだけは３６ｃｍ弱あるけど（脂肪じゃないよ）・・・
これでも、上り坂が得意で結構負けない自信がある。
平地主体で自転車乗ってれば、脚は絶対に太くはならないよ。

朝はヨーグルトとバナナ１本にハチミツ少々入れたもの。
昼は普通に。但し揚げ物はパス。大体まぜごはんとひじきサラダと焼き魚だった。
夜は炭水化物無しで肉か魚か豆腐なんかのたんぱく質とめかぶ。
間食はもちろん無しで、夜ＤＤＲ３０分か、遅くなって出来ないときは
ボディーブレードぶんぶん振りまわす。
土曜日は好きなものひとつ食べていいことにして、ケーキやお菓子も食べました。
そのかわり土日は家の近所散歩がてら歩いたり。
特に空腹感もなく、1ヶ月で６キロくらい落ちた。
便秘にもならなかった。

>>91
おれも自分の資料で調べたら６８０いったんだけど？

>>77
黙れ人殺し

>>100＝>>88

炭水化物制限スレ（10さん系）スレを荒らしてるのは
>>100＝>>88みたいな奴だったのか。

ゴクロウサン。
でももう、スレの住人に相手にされてないでしょ？

カロリー計算が大好きな>>91は、身長160センチのチビ男だね。

>>102
あそこを荒らすのはもうとっくにあきらめました。
狂信者に何を言っても聞いてもらえないので。

７７に俺が言ってる事は、自分で裏付けをとってしっかりと何故痩せれるのかを説明できない奴が
無責任に自己流ダイエットを勧めるのは危険だと思うのだが、いかがなもんかね？

グローバルダイエットのスレッドを発見！！
でもあんまりレスがない。
http://natto.2ch.net/diet/index2.html#5

ごめん。失敗したみたい。うまくとばない。
初心者なんでゆるしてくれ。

摂食障害者のダイエットは過食衝動と表裏一体。

age

枝豆じゃなくて、私はあずきで減量中。

”しらばか”でちらっとやったんだけどだれも話題にしてないよね？
９月から始めてまだ減り続けてます。（大丈夫？と心配されるときも
あるほど効果あります。かれこれ４キロ近く減ってます）

１日のうちの1食の主食をはちみつと少々の塩で調味して食べてます。
おかずも普通にとります。その他の食事はホント普通に食べます。

友達にも勧めるのだけど、たかがあずき煮るくらいを面倒がって
なかなかやってみてくれない。私以外の人で効果あるのか
どうかも知りたいから...誰かやってみて報告くださいませんか？

断食ダイエットってどうですか？
駄目？

>>109
拒食症になるからヤメレ。

>>108
量は、どれくらいなんですか？
お茶碗に一杯くらい？？

１日の摂取カロリーを８００位に抑えるのはどう？
サプリメント等の栄養補給も欠かさずに行えば安全なのかな？

>>108
あずきを煮てから、食べる時に蜂蜜とかかけて食べるだけでいいの？
おかずは別でとって、ごはんの代わりに軽く茶碗に一杯ぐらいの感じ
でいいのでしょうか？

私も豆類好きなので、興味があります。
小豆を煮る時は、味はつけないで煮たらいいんですよね。
質問で・・・すみません。

>>108
私も質問‥“しらばか”で誰が痩せたのでしょう。（興味があるので）

>>111
私はたいていお茶碗１杯です。
食べたければもっと食べちゃうときもあるけど。

>>113
そのとおりです。1袋を一度に煮て半分を冷凍して
1週間くらいで全部を食べきってる感じ。
おやつに食べるときもあります。

>>114
”しらばか”で痩せてたのは一般の人でした。
他にもにんにくキムチとかもやってたよ。
一番お金かからない感じだったのであずきにしました。

>>112
やめましょう。
栄養を摂れば大丈夫と勘違いしている人がいるけど、サプリメントで取れる栄養とカロリーは違う物です。
車に例えれば、カロリーはガソリン、サプリはエンジンオイルとか、ガソリン添加剤みたいなもの。
どんなにいいオイルを入れてもガソリンがなければ車は動かない。
カロリーを少ししか摂らなかったら身体が低燃費モードに入るので（代謝が低くなる）
結局脂肪が逆に燃えにくくなる身体になるだけだよ。

>>116
サプリメントの補助効果って思ったほど有能じゃないのね。
食べ物のみで痩せようと思ったらどのようにするのが一番なのかなぁ？

>>108
レス有り難うございます！
やってみる価値ありそうですね。

私の場合、一人暮らし始めてから急に痩せだした（半年で10kgぐらい）。

多分、食事の内容の変化と、気がつかない程度のストレスが原因だと思うけど。
食事については作るのがめんどうでコンビニ弁当やマックばっかり。
お菓子も大好きで実家の時よりも食べるようになったのに、体重は不思議と減っていっちゃった。

健康的でお金もかからない画期的なダイエット。
お菓子やめました。仕事先等で貰ったお菓子しか食べてません。
その代わり、おなかが空いたら野菜ジュース飲んでます。
ご飯はいままで通り普通に好きなモノを食ってます。
リバウンドも全然ないし、胃の調子もむっちゃええ。
２月から始めて現在10kg減。まだまだいける。
お菓子やめましょう♪

お菓子・・・。やめたい。

私、晩ごはんしかたべないってゆうダイエットで
３２ｋｇ痩せた。今は、人にスーパーモデルみたいと
言われてる。みんなもがんばれ！

>>122
身長と今現在の体重をもし宜しければ教えて下さい。

>>122
私も夏休みに

夜8時に夕食　→　夜はネット　→　朝8時に就寝　→　午後5時に起床　→最初に戻ってくり返し

って生活してたらかなりやせた。
意識したんじゃなくて、気がついたら夕食しか食べてなかった。

同じく。
春休み実行。１週間でー５キロ。
＞１２４

>>124、>>125
それ、痩せたかもしれないけど体脂肪以上に筋肉落ちてそうな気が。
ほとんど寝たきり老人か、入院患者並みの生活強度だよ。
もう少し筋肉使おう。基礎代謝が下がるよ。

124さんのような生活をしつつ
筋トレを追加した生活だったらどうなのかなぁ。

私も似たり寄ったりな生活をしているもので・・・

>>118吉報待ってます。
補足ですが、あずきには利尿効果があるので
むくみには効くはずだし、美肌のためにもいいと
思います。煮るときの香りもいいしね。
早く報告聞きたいです！

あずきウマソー。よさそう

あずき・・・レス読んだけど、まとめてもう一度調理法知りたいんですが。
がいしゅつですみませんが・・・

はちみつの代わりに黒みつじゃダメでしょうか。
好きなんだけど‥糖の種類が違うのかな。

浪人して痩せました。
通学に１時間半くらいかかるので、朝６時くらいにお腹すかないように
超いっぱい（お茶碗３杯くらい）食べて、昼でかい手作りおにぎり２つくらい食べて
夜８時ごろお茶碗軽く１杯とすこしのおかずって生活１年間してたら、かれこれ１０ｷﾛ
近くやせました。その後３年以上経ってるけどリバウンドもなしです。
朝ご飯で好きなものいっぱーい食べれるからストレスもないです！

小豆を食べるときのお皿はどういうものが良いですか？
あと、お箸とスプーンで食べるのどっちが良いでしょうか？

短期間で一気にやせるなら、ガンになるのが手っ取り早い。

>>134
そのガンってなんですか？是非教えてください。どこで買えますか？

つまんねぇ。

>>132
間食とか、甘いものとか、お酒とか飲んだりは一切しなかったんですか？
規則正しい食生活を送ってたら、きっと痩せるんだろうけども。
ずっと、ご飯（食事だけ）の生活は、私にはなかなか難しいかな。
痩せたら、少しまた、間食と言われるもの少しは食べてしまうからなー。
コントロールしないとだめなんだけど、すっぱりとやめて、食べないと言う事
はできそうにないかな。

>>1
おまえは十分痩せている。贅沢だよ。

それ以上痩せるとしたら不健康な方法しかなくなるぞ。
食欲抑制剤とか。胃を壊すのもいい。

えー今の身長は１６８ｃｍ、体重４８ｋｇです。
このダイエットを半年くらいやったら体重かなり（１５ｋｇ）
減って、あとは、週末とかにおかしやケーキ食べたり
晩ごはん以外に少し食べても少しずつ減りました。
ちなみに体脂肪率は１６％です。
今は、普通に食べてますよ。

>>137
１３２です。間食は梅昆布を食べてました。キオスクとかで売ってるやつ。
お酒はもともと飲めないのでほとんど飲みませんでした。
食べたいものは昼や夜はがまんして、朝ご飯のときに好きなだけ食べてました。
朝食べれば夜食べるより太らないと思います。

>>122
168cmで48kgで体脂肪が16％って、スタイルすごくいいのでは！！
でも、半年かけて痩せたのは、ペース的に理想的ですよね。。
でも、体脂肪が少ないと言う事は、筋肉質なんですよね。筋肉って重い
んじゃ？なのに体重も軽いなんて・すばらしい！
フィットネスとかしてるのですか。
とにかくもって、うらやましー。

>>122
上のレス読み直してたら
32kgも、半年で・・・すごい努力だね。
あらためて自分のダイエットの取り組みが甘いかがわかったわ。
それに、今の体型を維持してるなんて。もう以前の食生活とかに、戻りそうになった
りしないんですよね。　　私ももう少し意志を強くもって取り組みます！！

女で１６％＝生理止まる

なんで普通に痩せようとしないのかね。
アホばっか。

みんな自分なりに、工夫してやってるよ。
そんな風に言わないでよ。

自分がもてない悩みを痩せることに転嫁してみたりしてる人達だったり。

販売の仕事をしよう。1日8時間歩いて座って走って荷物もって・・・。おまけに
休憩は1回だから間食はなくなる。そりゃ痩せるわって感じです。ハンバーガーや
天丼などタブーにしていた食べ物も好きなだけたべる。筋肉つきます。154ｃｍ，45から
43に。体重はたいした変化ではないけど、ひきしまりました。ついでにいつも笑顔だから
顔の筋肉も引き締まった。8時間ウォーキングしているのと一緒だからねえ・・・

ダイエット関係のスレ読んでると、細かいことにいちいちウルサイ人が多い感じがしませんか？

「ダイエット甘味料は分解するときに脳に負担がかかる」とか・・。
砂糖ドバドバ取るよりは限られたダイエット期間中くらいダイエット甘味料でもいい気がする。
大体、体の中で分解されないからカロリー０なんだから、「分解されるとき」って
何のことだよ？と思う。しかも脳って・・・。

144のぶっきらぼうな言い方はキツイけど、
良く動き、バランスよく食べてりゃ時間の差はあれ、痩せるんだから
ってことじゃない。

私は１年前にプーアル茶で痩せました。
ダイエットを始めて約１ヶ月半で４キロ。
５８キロだったのが５４キロになりました。
しかも、量は減ったけど今でも飲み続けているせいか、
先日体重を量ったら、５２キロになってました。
今の生活のままなら、たぶんこれ以上は痩せないと思うけど、
母も６キロ近く痩せたので、興味がある人は試してみて下さい。
ちなみにダイエット時、私は茶葉を買って来て煮出し、
毎日約２リットルは飲んでいたと思います。
好みでジャスミン茶やウーロン茶を少しブレンドしてみてもいいと思いますが、
茶葉で出した場合は成分が濃いので、
大量に飲むと胃が荒れることがありますから、注意して下さい。
薄めにして暖めて量はたくさん、というのがいいと思います。
食事前にも食事中にも、食間にも口さみしくなったらすぐ飲む。
すごくトイレが近くなるので、それも注意して下さい。
でも、寝る前や生理前のむくみやすい時は避けることをオススメします。

小豆が気になる

晩ご飯抜いたら５８キロ→４７キロになった。
健康的な痩せ方じゃないけど。

白米抜きしてます。一ヶ月で2キロ痩せたけど、これを変わりに食べたら
代謝が良くなります。。。な食べ物って何でしよう?教えて!!!
白米食べなくなったらパスタやうどんとかラーメン炭水化物が欲しくなくなったので
意識付けとしては　効いています。お菓子もたまにしか食べてません。
食べたら元のもくあみに。。。これがテーマです。

>>152
何故白米抜きなのかの意味が貴方は良く理解できていないようですね。

まる２ヶ月１日１５時間働いて（残業入れて）なおかつ自分を追い詰めてみな。
食欲もなくなるし、仕事してるから地味にカロリーは消費するし、私はこれで７キロやせたぞ。
睡眠不足でかなりしんどかったけど、倒れはしなかったし、不思議と生理もちゃんときた。

>>154
やなこったい（藁

>>152
上のレスであずきが良いって書いてあって、私も気になってるの。

＞154
その生活、4ヶ月やった。ストレスたまりまくりで、夜中に
ヤケ食いして、余計太った。

間食なくして朝飯7時昼12時夜7時前に食べるようにした。
食べ物の制限は特に考えてないのがまずいかなと思ったけど、
夜2時間〜2時間半ジムで運動して汗かいて、お風呂で汗かいて
水をよく飲む生活を1ヶ月続けていたら、
ウェスト太腿ともにが3cm細くなり、二の腕が引き締まり、
身が軽くなりました。しかもそんなに辛くない。
ジーンズはいて正座ができる！ノースリーブ着ても公害にならない！

>>158
ジーンズ何インチ？
やっぱり運動が一番いいんでしょうね。
私の場合すぐ、三日坊主になってしまいます。

今関西地域限定番組だと思うけど、「真夜中市場」のテレビショップやってる。
ダイエット・コーヒーとかやってるよ。
一時期よさそうな気がして、買いそうになったけど。アンナもしてたとか？

それにしても、モモコ（ハイヒール・モモコ）もいろいろやってるみたいだけど
痩せていないみたいだね。芸能人はお金とかあるから、私たちよりは、簡単に
エステとか行きまくって痩せそうなのになー。
モモコが痩せたという商品があれば、ついつい買ってしまうかも。
でも、案外テレビで見るより本物は、私なんかより細いんだろうな。

ストレッチ、軽い運動、常備のお茶（鉄観音茶）、適度なご飯、
ＥＭＳ（１日４時間）、やったら２週間で２�s落ちた。
グレープフルーツと納豆（イソフラボン？）もやってみよ〜と思う。
体重よりも（ヒトに教えないし）体型とかのが気になる。

あずきで痩せた者です。

興味を持って下さってる方もあるようなので、
また書きます。

>>131　ＴＶでははちみつと塩といってたので素直に
そのとおりにしたのですが、その組み合わせによるものと
いってたわけではないので（科学的な分析はほとんどなかった）、
食べやすくするためじゃないかと理解してます。
甘味がいらないと感じた日はそのまま食べてます。
黒蜜がどうなのかわかりませんが、あくまで白米やパン等の
替わりですのであまり極端に味をつけないほうがいいです、きっと。

スレッドのタイトルどおり、私はこれで痩せました。
ＧＷの暴食（旅行中であづきが食べられなかった）で２キロも戻ってビビりましが、
２、３日ほどでもとの体重に戻ったのでやはり”あづきはいい”と再認識してると
ころです。

前にも書きましたが、煮るだけの手間をおっくうがって誰もやってみてくれないん
です。気になってる方はとりあえずやってみることをオススメしたいです。
クスリや極端な減食のような害はありませんから、安全で健全な方法だと思います。

ちなみに私は去年の９月から始めて５３．５キロ→４９〜４９.５です。まだ
減り続けてますヨ。

あっ・・・あずきの話だ。
さそっく、今日か明日にでも、あずき買ってきてやってみたいと思います。
豆類好きなので、案外がんばれそうです。
有難うございまーす。

これってどー思います？
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=venture&key=967126121&ls=50

↑ってねずみ講って話有名だよね。
ゆえに私はこれには、手をだしませんね。
痩せるとは聞くけど、やっぱやばそうなのはねー

>>162
情報ありがとうございます。チャレンジしてみます。
ところであずきで痩せるのはお通じがよくなるからなのでしょうか？
162さんはどうでしたか？それとあずき以外の食事はまるっきり普通にとっていたのでしょうか？
運動は？
よかったらおしえてください

>>166
理由はわからないんです^^;

確かにお通じにはいいと思いますが、もともとそんなに便秘症だった
というわけではありませんでしたから...
あまりにも効果があったので私も理由が知りたくて”あるある”やなんかのその
テの番組のタイトルになると必ずチェックするのですが、利尿や美肌効果以外には
なくて....
私も知りたいんです。ゴメンネ。答えになってない...
私のは水太りだったのかなあ？と納得するしかない状態です。

でも私が痩せたのはあずきのせいなのは絶対なんです---！
あずき食べられなかった３日間（確かに爆食しましたが）で太ったし..

あずき以外の食事でしょ？ホント普通なんです。１日１食だけ主食をあずきに
替えただけです。間食もそれまでと変わらずとってます。むしろ痩せたからいいや、
と気兼ねなく（といっても量は以前と同じです）お菓子食べられるようになりました。
それでもまだ、減ってってるんです。
３食食べたら効率いいかな？と思うときもあるけど、飽きちゃうとけないしね。
お昼（会社に持参してるの）だけにしてます。

久しぶりに会う人は心配されちゃう（と同時にうらやましがられるケド）ので、
私も不安になることもあって、「私顔色悪いの？」とか聞き返すのですが、
そんなことはないみたいですヨ。体調悪くないし...むしろ体が軽くって調子いい
くらいです。

運動してません。余談ですがふくらはぎのマッサージがいいって健康雑誌で見たので
毎日揉んでるくらい。でもこれは痩せてから後のことです。

そんなわけで根拠は説明できないけど、ホントにプッシュできる方法だと
思うので、アンテナにひっかかった人はとりあえずやってみて欲しいです。
私のともだちはなまけものばっかりで、「煮てくれたらやる」だのと言って
チャレンジしてくれません。自分のことなのに。

興味のある方には、方法のご質問ならお答えできるのでどうぞです。

長くなっちゃいましたね。興味のない方ゴメンナサイ！

朝は食う暇あったら寝てたいので、今まで朝食抜いてました。
今年、仕事で５時半起きに。
昼間で持たないので、朝食をしっかりとるように。
そしたら体の調子が良い上に、体重も少し減りました。
夜はほどほどに控えてますが、それでも以前より一日の食事量は
増えているのに、減りました。
やはり、規則正しい生活が一番でしょう。
ちなみに、筋トレ・なわとび・ウォーキングは数年前から日課です。

肥満　糖尿病　高血圧　前立腺肥大　むくみ　産後の肥立ち、
　　　　　　　　　　　　母乳の出をよくする。
　　　　　　　　　　　　コレステロール値を下げる。利尿や便通を促す。イライラの改善
　　　　　　　　　　　　坐骨神経痛の痛みを改善
　　　　　　　　　　　　体を冷やさずに余分な水分を取り除く働きがある
　　　　　　　　　　　　消化器系統全般の働きを高めて栄養素の利用をよくして
　　　　　　　　　　　　血液や栄養を全身に行き渡らせる効果がある
　　　　　　　　　　　　新陳代謝をよくして体力、気力を充実させる
　　　　　　　　　　　　利尿作用には、老廃物や体内にたまった余分なものを
　　　　　　　　　　　　排泄する
　　　　　　　　　　　　小豆に含まれる豊富な食物繊維は、満腹感を得たり、便秘を
　　　　　　　　　　　　解消するダイエットのお助け成分です

あずきって凄いダイエットにぴったりな食べ物なんだ！！
絶対これ試してみます！！
詳しいレスありがとうです。

>>169
私からもありがとうございます。
そうですね、利尿効果や便通以外に、やはり代謝がよくなることで
消費熱量が増えたのが成功の原因だったのでしょうか？

実行される方の報告、早く聞きたいです！
みなさん、是非是非トライしてみて下さい。

さっき小豆買ってきました。
一袋300gで420円でした。値段的にはこんなもんかな？
明日から頑張ります〜

>>172
頑張ってね！
またの報告を楽しみにしてまーす。

朝って抜くこと多かったんだけど、プロティンとかＳＦ飲んだほうが
なぜか体重は落ちた。たんぱく質不足だと痩せないよね。昼飯が吸収
されちゃうよ、食べないと。　

>108さん
黒みつについて聞いたものです。>>162レスありがとうございました！
私はもともとあんこが大好きで、おやつを選ぶならチョコ、ケーキより
くず桜や水ようかんなど。だからぜひやってみたいです。

他スレの２週間低糖質ダイエットをやり、今は普通食に戻り夜だけ
ご飯を抜いていたのですが、今度は夜だけあずきにしてみようと思います。
教えてちゃんばかりじゃ申し訳ないので、糖の事について少し調べてみました。

ハチミツは単糖類のイソマルトオリゴ糖。（普通の上白糖は二糖類のショ糖）
ダイエットにはブドウ糖への分解が遅く、血糖値を急に上げにくい砂糖を
選ぶ事‥赤ざらめ、黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップ等。

因みに黒みつは黒砂糖、ハチミツ、水を合わせて作ります。
黒ミツの他、ハチミツの日、何も入れない日‥と気分に合わせてやってみようと思います！

セラシーン...だっけ？今薬局やCMでプロモーションしてるやつ？
あれってどういうもの？効きますか？試した方います？

小食になれば痩せるよ。

でもちょっと食べただけで
太りやすくもなるんでしょ？

ならんよ、基礎代謝がよければ。
８キロやせたもん。＞１７８

生まれて初めて自分で小豆煮てみました
今日のおやつに蜂蜜かけて食べたらうまい！うますぎる！！
食べ過ぎないようにしないと・・・

私もこれからあずきかってきて、煮て見まーす。

おいしいんだ！！楽しみ。
ダイエットで美味しいのたべられるのは、いいね。
楽しみにして食べられるっていいよね。

>>181
あずきは1晩お水につけとくんです。
今日は煮ちゃダメダメ。

と、オススメした手前成り行きが気になるおせっかいなワタシ。

それから成分が逃げてしまうのでアクはあまり取らないほうがいいとのことです。
ちなみに私はぜんぜんとらない。味も別段変わらないと思います。

>>108
そうでした。
他の黒豆とか、大豆とか、煮る時にそうしてるのに。
私ったら、焦ってたのかしら。
さっき、あずき買って来ました。十勝小豆って書いてあって、かなり、小粒。
これしか、近くのスーパーに売ってなくて。
５００ｇ３９８円って安いのか？高いのか？（たぶん安い？）
今晩、お水につけて、明日からやってみます。
私もまた、報告します。
黒蜜、蜂蜜がいいんですよね。あー楽しみ！！

水につけなくてもひたすらぐつぐつやってたらちゃんと煮えましたよ。
煮てる最中の鍋の中に黒砂糖二かけぶち込みました。
今食ってるのですが、なかなかうまい。。。少しだけ甘みのあるぜんざいみたい。

私が買ってきた小豆の袋には、一晩水につけるか、急ぐ時は
３〜４時間湯につけてと書いてありました。
今煮ているんだけどなっかなか柔らかくならない‥
ちょっといい小豆を買ったけど、今度からその半額の
小粒のにしよう。

ひーこさん、教えてくれて有難う。
あずきだけ食べてるの？
ご飯の代わりとして、他は、何かおかずとか食べてる？
甘くして食べるつもりだから、おかずと一緒は無理かななんて思ってるんだけど。
１日１回にしてるのかしら。どういうやり方がいいか悩んでるんで。質問してばか
りでごめんなさい。

>>181
私も今日始めたばっかりでよくわからないんです。ｽﾏｿ
今は小豆だけ食べてます。量は茶碗に八分目くらいですかね。。
あんまりこればっかりじゃ飽きそうかなーって思って、枝豆と交互に
一日一回豆を食べようかと思ってます。
おかずと一緒にいけるかどうかについて・・・
お惣菜みたいなので、甘く煮た金時豆ってありますよね？
あれをおかずと一緒に食べられる人なら大丈夫だと思います。
小豆経験者の方々の体験談もきぼーんです。。。

>>187の追加です・・・
今日は昼ご飯食べすぎたので、夜は小豆だけです。
そんなにお腹すいてないけど、ほっとけば深夜に腹減りそうなので食べました。

私が買ってきた小豆には「水につけずにすぐに煮る」って書いてありましたが？？？
明日からお弁当に持っていきます。さっき煮てラップに小分けして冷凍しました。
頑張ります！

ひーこさん、レスありがとう！！
参考になりました。
金時豆とか、うぐいす豆とか、昆布豆とか、そういえば
ご飯の時よく食べてたわ。　　（藁
私も枝豆がいいってレスがあったので４，５日前から食べてました。
今日はあずきが用意できてなかったので、枝豆をたくさんたべました。
豆類はおいしいね。もう大好きだわ。

どうしても、夜にお腹すいてしまって我慢できなくなったら、少しだけ
食べたりしてました。
明日から、私も、あずきダイエットさんの仲間入り。
あずきダイエットさん増えてるようで嬉しいわ。

基礎代謝を高めるために筋トレをしています。

思いっきり既出だと思うのですが、自転車で走り回るってのはどうでしょうか？
今日初めてこの板を見たので探し切れませんでした。

>>192
私がこのスレの>>98で書いてるよ。

自転車ってママチャリみたいのでもオッケーですか？

階段がむちゃくちゃ急な家に引越ししてからどんなに食べても体重増えてない。
私の部屋が２階なのと、毎日のように出掛けに忘れ物を取りに駆け上がってるのも
あるかもしれないけど・・・

メシの後には毎回、胃腸薬をのむ。
体に栄養が回らないからか(?)２ヶ月で７キロ減量した。

違う意味で痩せたんじゃないの・・・＞１９６

>>196その痩せた薬って薬局で買える物？

ご飯を、きなことゴマに変えたら痩せたよ。
長期続けられなかったから、急激な変化見られなかったけど。

甘いものが好きなんで、ご飯茶碗にきなこ＆砂糖スプーン一杯。
気分によってゴマにする。（砂糖はスプーン一杯入れる）
極度の便秘症だけど、ちょっとだけ改善かな。

>>199
きな粉・胡麻をお茶碗一杯も食べるんですか！？
それって思いっきり食べ辛くないですか？

>>193
>自転車ってママチャリみたいのでもオッケーですか？

痩せる為の運動目的なら、どんな自転車でもいいと思うけど。
自転車を楽しみたいのならその限りじゃないけどね。

耳のツボダイエットってどうなんでしょうかね？

>>196
消化吸収が良くなって健康な人なら太りますね。
なんで痩せたんだろう。

運動の苦手な人にオススメの漢方が本に載ってた！（本日、立ち読みしたわ）
　　　　　　　　　　　↓
宝島から出版されている本で、「痩せる〜」ちょとタイトル忘れたのですが（現在売ってる）
その本に、病院で処方してくれる痩せる薬が４つ紹介されてたのですがその内の１つ。

漢方で「防風通聖散」が運動が苦手な人にいいと紹介されてた。

防風通聖散は、ツムラとかカネボウから出てるし、漢方薬局で売ってる
からいいのではないでしょうか。漢方なので副作用は弱そう？

運動が苦手な人って多いと思うので、（運動できない日とかもあるし）
代謝が良くなると紹介されてたので、体質改善になるからいいかなと。
薬には違いないけど、漢方はまだ安心して使えると思うから。
薬局で売ってるし、コッコアポや、？？バース（名前忘れました）とかも
同じ成分含んでいるけど・・・でも、防風通聖散の方が効果あると思います。

何が一番気になったかと言うと、「運動が苦手な人にぴったり・・・」と
書かれていた事です。私は、代謝が悪いし、運動もあんまりしないから
（不精）これはいいかなと。
私も試してみようかなと思います。痩せたら、いつになるかわかりません
が、またレスしますね。
スレ違いと言われそうですが、運動の苦手な人に！！と言う事であえて。

10さんダイエット！

>>196
私も胃の調子が悪くて夕食前に必ずチュアブルタイプの胃腸薬飲んでたら
１週間で２kg近く痩せた。

>>205
私もあれで3.5kg減ったYO!一ヶ月経った今もリバウンドなし…どころか、
すこ〜しづつまだ減ってる。現在全部で5.5kg減。体調も良いし、かなりお勧め。

小豆を煮るのに挑戦したいんだけど出来上がりの状態がよく分からない。
味付けはしないんですよね？
ぜんざい状にするのでしょうか。
それとも中身が入ったままのコロコロ状態を食べるのでしょうか？

後蜂蜜はカロリー高いのでダイエット甘味料がいいんじゃないかなと思ったのですが・・・

好きに食えよ、いちいちうるせーな

蜂蜜は砂糖よりカロリー少ないし、甘味は強いよ。
同じくメープルシロップも。もちろんダイエット甘味料には負けるけどネ(ｗ

>>208
私は、ぜんざいのようになる手前、少しベタッとした感じが残る位にしましたよ。
どうせ、置いておくと、固まってきて、汁気がなくなるし。
タッパに入れて、冷蔵室や冷凍室に保存してるけど、食べる時に、その時の好みや
気分で、汁気を多くしてぜんざい風にしたり、つぶつぶのあんこって感じで食べ
たりすると飽きないかなって思ったので。

>>210
蜂蜜のほうが美味しいし体によさそうなんだけど、ご飯の代わりと考えると
甘くてカロリーのあるものは抵抗があるんですよね。
>>211
決まった食べ方はないんですね。ありがとうございました。
小豆買ってみようかな。

>>205
あなた誰？
偽物うざいよ

>>213
205じゃないけど、それってコテハンだったんだ？

>>213　ごめん、知らなかった。
変わったＨＮだなぁと思ってコピペして使っちゃったんだ。
コテハンだったとは････。
ごめんね。

　

はじめまして。
俺、29歳で168cm　95kg　不眠症で夜寝れない時ドカ食いをすると寝れてね
そんな生活してたらこんなデブデブになっちゃったよ。
今はドカ食いはやめて睡眠薬飲んでます。
とりあえず皆さんの意見を参考にして「あずき」と「枝豆」「プーアル茶」をやってみよ。
あと、前にオークションで買ったダイエット体操「モンセール」を再開してみます。

>>206
チュウアブルタイプの胃薬って普通のやつと違うんですか？
胃薬って太りそうで恐い・・・

でも毎日ビオフェルミンたくさん飲んでる。これも太るのかなあ。
小豆も興味ある。やってみたいけど面倒くさがりだしな。

>>217
モンセールとはナニ？と思い検索したら出てきました。
よく雑誌の広告に出ている、ストレッチを中心とした減量法ですね。
私は５年くらい前に夜中のテレショッピングで、衝動的に
“トニーリトルのターゲットトレーニング”
ってビデオ３巻組を買いました。
トニーさんって人が事故で体を痛め、太ってしまった時に無理なく
できる様開発したトレーニング法とか。
これ、結構よかったです（ちゃんとやればだけど）普段運動して
いない人向き。８千円位したけど、ヤフオクの相場は千円。
ブックオフはもっと安かったな。
吹き替えが結構笑えた‥

>>218
ビオフェルミンっておいしいよ、と友達から聞いた。
あれってボリボリ食うおくすりなのかな？
想像したらなんかうまそー。

ちなみに私は新三共胃腸薬ジャンキーです。
食事の後はほとんど毎回のんでる。
うんち出るよ。

>>220
新三共胃腸薬、食べすぎた時によく飲んでたけど、ウンコでるんですか？

ビオフェルミンは乳酸菌の整腸薬で水で飲むんだよ〜っと思ったら
説明文にはどこにも「水で服用」とは書いてじゃないか！
当たり前のように水で飲んでたけど、もしかしてそのまま食べるもの？？
私は食べたことないけど、床に落ちてたやつをうちのハムスターが飛びついて
おいしそうに食べてたよ。

「モンセール」はビデオを見ながらするんだけど
ストレッチを覚えてしまえば楽なのかもしれないけど
いくつもエクササイズがあるから覚えきれないよね。
だからビデオを見るたびにリモコンで一時停止させてまた再生させての
繰り返しで別の意味でめんどくさい。
しかしながらちゃんとやれば効果はあります。
水泳とかよりは短時間で効果あるんじゃないかなぁ。
気になる部分に集中的に運動させて脂肪を燃焼させるからね。
ヤフオクでは3000円くらいが相場だと思いました。（定価は2万5千くらい）

>>221
ビオフェルミンは水で飲むように薬局で言われてますよ。
不眠症の関係で飲んでいるのですが、以前は粉のビオフェルミンを飲んでました。
全然おいしくないです。
まぁ、苦くもないけど・・・。
あれで痩せれるとはとても思えませんが・・・。

キャベジン、、がぶ飲みしたけど、やせませんでした
そのかわり、胃が異常にスーーとしてきて目かクラクラしてきました
そのうえ、、幻覚が見えました、、、、、、、
、、、副作用かな？？？

>>220 >>221 >>222
ビオフェルミンって、ビール酵母とおんなじ効果があるらしく、痩せるらしいよ。
ビオフェルミンは、ビールを造った時に残って物で作ったらしく、ビール酵母も
それと同じものみたいな事を聞いたわ。ビオフェルミンとかはビール会社が作って
なかったけ。アサヒビールとか。強力わかもとも同じ働きだしね。
週刊誌とかの痩せる事についての特集とかに、こんな事書いてあって、ビール酵母
ダイエットが面倒くさい人に向けて、ビオフェルミンを取るとイイってネ。（ビール
酵母プラスヨーグルト）←これって人によってはまずすぎて食べれないらしいから
そんな人にも、ピオフェルミンをすすめてた。（食事として、１回分として取ったり。）
健康板の中でも、ビオフェルミンのスレがあってそんな事が書き込まれてたようだった。
とにかく、ビール酵母ダイエットをしたいけど、まずくてネぇーって人は、ビオフェルミン
か、強力わかもとを、飲んで代用できるということでした。
で、ぽりぽりかんで食べてもいいらしいよ。犬とかにも食べさすといいってのも、健康板かな
どっかでみたわ。・・・結構ポリポリと、噛んで食べてる人多いみたい。噛んで食べたら、
おいしいわ！見たいなのも、書いてたの見たけど、やっぱ健康板でかな？本だったかな？
はっきり覚えてないんだけど、なにせ、ビオフェルミンも、ブームみたいで、気になって
健康板を訪れたのは、確かなんだけども。一度捜してみては。あっちの方には、
痩せる〜〜みたいなスレは、あんがいマタ〜リと会話がされてたり、男性が多いようでした。
ちなみに私はロムしてただけ。

>>224
マジですか？
成分見たらコンク・ビフィズス菌末、コンク・フェーカリス菌末、
コンク・アシドフィルス菌末って書いてある。　ビール酵母入ってるんですか？
製造元ビオフェルミン（株）、販売武田薬品らしいです。
私は一回に１０錠位飲んでます。便秘予防のために。

健康板、見たんだけど見つからなかったー。検索の仕方間違ってるかな？
あそこ、ちょくちょくのぞいてるけど見たことがないです。
そのスレのアドレス知りませんか？すごく興味ある。

>>225
ごめんごめん。
体と健康板の「エビオスのんでる人いますか」ってスレだったわ。
今みてきたのよ。
でも、エビオスも、ビオフェルミンも、わかもとも、同じような成分だと思うのだ
けど、医学的なこととなったら、私の言ってること、受け売りなので、無責任だね。
でも、一応あてになるか、どうかねぇーって感じで読んでやって下さい。
で本当にちゃんと知りたいんだよ！！ってときは、調べてみてね。許してー。
製薬会社からもでてるし、アサヒビールも酵母つくってるのよ。ちなみに、近所にアサヒ
ビールの工場があって、チラシとかでみたことあるし、工場の看板とでもいうのかしら
酵母関係のを見たしね。　でも、週刊誌でも（週間女性とかあのだぐいね。あと奥様むけの
料理や、整理整頓とか、家計の削り方みたいなの載ってる分ね・・・雑誌名わすれたわ。
なんせいつも立ち読みゆえ。）よく載ってるので、私のように立ち読みしてみては！
たいがい、今流行ってるから、なんかの本、頻繁に載ってるよ。私もそれで情報を見たのだ。
あと「ゆほびか」「壮快」とか壮快薬局関連の本（ババ・ジジくさいでしょ。）
あと、「日経ヘルス」とかも、いろんなダイエットとか、美白や、ビタミンサプリとか
毎月いろいろ載せてるわ。立ち読み、立ち読みしてみて。何せ、いつも、こんな調子で、立ち読み
したりして、情報？収集してるわけで、混乱してたりしてんのかも。
とある人の口コミ情報だからどうだかねーって感じで、受け取って下さいな！！

ビオフェルミンだけは、別かなー。
ビフィズス菌だよねー。私の記憶違い？エビオスとビオフェルミンと
勘違いしてるのかも。
ならば・・・いい加減でごめんなさい。間違ってたらすみません。
とにかく、エビオスは、ビール酵母と同じなはず。だよね？

ビール酵母ダイエットのスレ見てきました。
そこにも、ビオフェルミンじゃないけど、エビオスすりこぎですって
食べてるってレスがありましたわ。興味があれば見てきてね！

>>226
レスありがとうございます。エビオスかー。今スレ発見して見てきました！
安いしいろんな栄養あるし、けっこうよさそう。さっそく薬局で探してみます。
でも本当に痩せるのかなあ？何か太ってる人は痩せて、痩せてる人は、
適度に肉がつくみたいなこと書いてあったよね。
私、すごく太ってる訳ではないのでちょっと心配。
でも、おなかが気になるので、お通じよくして痩せたいよー。

>>218
あずき煮るのそんなに、大変じゃないから、是非やってみて下さい。
ただ、煮るだけだもん。私も昨日から食べてるけど、腹持ちがおもったよりよくて
夕ご飯は、あずきだけで、充分持ちましたよ。
痩せそうな気がしてきましたわ。

>>230
小豆って食物繊維も多いしやっぱいいなー。
和菓子食べてもあんまり太らない気がするし。
よし、今日はエビオスと小豆を手に入れるぞ。

>>224
今ビール酵母のスレも見てきました。
すごくまずいみたいですねー。大丈夫かな＞エビオス

エビオスって錠剤ですよね。水で飲めばいいんですよねぇ？
とりあえず挑戦してみます。小豆と併用して。

>>218
エビオスが売ってなかったら、アサヒのビール酵母の錠剤でもいいみたいだよ。
ビール酵母はいろんなメーカーからでてるけど、安いのもあるけど、けっこうする
のもあって高いっ　て、エビオスのが安い！！って健康板のエビオスのスレで言われ
てたね。エビオスを、すりこぎですって、ヨーグルトと混ぜて食べるってあったけど
やっぱり、まずそうなんで、水か白湯で飲んだ方がよさそうですね。
まさか、ビオフェルミンから、この話題になってしまったんだけど、興味があったの
でなんか良かったわ。健康板は男性が多い感じがしてね、ちょっと、聞いたりしにく
て、ロムってただけなんだけども。
私も、興味がありながらも、忘れてたから、今回きっかけになったわ。
私も、買いに行こうかなと。また、エビオスの報告をしてね。
ご飯の代わりにってあったけど、これだけじゃお腹が減るよね？
では、ダイエット頑張ってね。。。。。。

>>215
>変わったＨＮだなぁと思ってコピペして使っちゃったんだ。
>コテハンだったとは････。
>ごめんね。

こちらもきつい言い方してごめんね。
別スレに、私を低糖質ダイエットの信者と決めつけるような
カキコがあったので、私を装った煽りカキコと思っちゃいました。
失礼しました。

最初はコテハンのつもりではなかったのだけど、ずっとこのHNで
この板にカキコしてたので、一応コテハンみたいに使っちゃってます。

ビオフェルミンはビール酵母とは別ものだし、痩せるわけではないけど、
ダイエット中で便秘気味の時に飲むのは良いですよ。
確かにほんのり甘く、ボリボリ噛んでも食べられますが、水で飲むのが普通です。
腸が弱い人は特におすすめ。

エビオスやってみようかしら。
エビオスで痩せた方いますか？
情報きぼーん。

関係ないけど、ユニクロってサイズ小さい気がする。
ウエスト６０はいんないんだけど。（ストレートパンツね
１５７センチ、５０キロ、体脂肪２４で。
５０キロあるようには見えないといわれるのだが・・・

食事前にダイエットペプシorコーラをコップ２杯くらい
飲んだら、炭酸の作用で満腹感。食べる量も少なくて
すみました。食った後はソッコー歯磨き。これに限る

>>238
こらこら・・・。

ビオフェルミン　300錠ちかく持ってる。
ダイエットに使えるって思えたのになぁ。
直接ダイエットに効くわけじゃないのね・・・。

今日さっそく小豆煮てみました。味付もすごく私好みにできた〜！と思ったら
焦げた…。もうちょっと水分とばそうかなーと思ったのがいけなかった…。
でも食べてみたらこうばしくて美味しい(笑）この味のほうがすきかも。

はじめまして。
突然ですが、基礎代謝を高めるにはどうしたらいいんでしょう？
仕事上、不規則な生活な為か摂取カロリーは少ないのに痩せません。
最近、どうにか時間を作って１時間前後早歩きで歩いてるのですが
どうも効果があらわれません。
いいアドバイスをお願いします。

今まで、いろんなダイエットに失敗してきた私...

こんな私でも､短期間で簡単にダイエットすることが出来ました♪
おまけに、肌まで綺麗☆になりました
人生、生まれ変わって、毎日楽しいで〜す♪

今まで、いろんなダイエットに失敗してきた私...

こんな私でも､短期間で簡単にダイエットすることが出来ました♪
おまけに、肌まで綺麗☆になりました
人生、生まれ変わって、毎日楽しいで〜す♪

小豆３日目です。煮ている途中に黒糖入れ派。
ほのかな甘味でおいしくて、続けていけそうです。

今日大きなスーパーで次の小豆を物色、数種類あって
私は大納言っていう大粒を買いました。
袋の後ろを見ると、確かに一晩水につけろとか、
いきなり鍋で煮ろとかメーカーによって違う。どっちなんだ。

僕もアズキ買ってきました。
あとははちみつと枝豆も。
予定ではプーアル茶も買おうと思っていたんだけど
実家の親が漢方のダイエットのお茶をくれていたんだよね。
だから今回はそれを飲んでみます。
（紅豆杉茶といって20包で6000円くらいもします・・・。）
しかしながらアズキをちゃんと煮れるかが心配。
とりあえず今は水につけてありますがアズキなんて煮たことなし。
料理もろくにしないのでかなり心配です。
誰かアドバイスありましたらよろしくです。

小豆ダイエットで盛り上がってるようなので、
雑誌で見つけたダイエット法をひとつご紹介しておきます。
・１５０ｇ分の小豆を中火で１５分、真っ黒になるまで炒る
・すり鉢で粉末にする（ミルサーなど使っても可）
・カップにティースプーン３配分の小豆粉末を入れて
・お湯を注いでできあがり！

これをお茶代わりに飲むだけで月に１キロずつ痩せた人のレポートが載ってました。
注意しなければならないのは、極端に食べ過ぎると
下痢や胸焼けを起こすので、一日４杯までにしておくこと。
小豆のダイエット効果はゆるやかなので、急激な減量は望めませんが、
小豆には体内の余分な水分を排出する作用があり、
やせやく太りにくい体質を作ることができるそうです。

>>246
弱火にしていて、まだまだ水分がある‥と思っていても
すぐ煮詰まるので、様子を見ながら何度もさし水をした方が
いいみたいです。
あと、塩の入れすぎに用心して‥かくし味なのでほんの少しです。
私も教えてもらった通り、ひと袋いっぺんに煮て半分を冷凍、
半分を冷蔵庫に入れました。ひと袋を６〜７日で食べるつもりです。

夏の日差しが強くなり、ますます御盛栄のことと思います。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
さて本日は皆様の身近に存在するこんな話題を持ってやってまいりました。

…誰にも言えない悩みを抱えておられる方はいませんか？
あなたのお探しになっている物がきっとここにあるはずです。。。
KNJ http://yokohama.cool.ne.jp/kaminayami/
TBS系列の『ここが変だよ日本人』において薄毛で悩む方達という特集があります。 是非ご覧になっていただいて、若年層における壮年性脱毛症の現実を理解していただきたいと思うのです。 我々はTBSに訴えかけています。ドキュメント方式で若年層における壮年性脱毛症の特集を組んで欲しいと。 どれだけ苦しいのか、羞恥心はいかなるものなのか、また悩みを撥ね退けて頑張っておられる方達。。。 以下の文章はTBSの方達へのメッセージです。
薄毛で悩む人たちの一般公募拝見いたしました。
もしよろしければこちらのHPも番組制作の参考にされてみては如何でしょうか？
〜育毛総合サイト〜髪悩みジャパン！http://yokohama.cool.ne.jp/kaminayami/
特集コーナ悩める若者達
http://yokohama.cool.ne.jp/kaminayami/waka.html
こちらを是非参考にしていただけたら嬉しいで。悩める方達の生の現実の声がたくさん保存されています

コピー＆ペースト作業をお手伝いしていただける方々募集中。以下の文章を切りとって貼りつけてください。
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┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

>>247
この前テレビで“黒豆コーヒー”っていうのを見たんですけど
作り方はその小豆と同じだったような‥
やっぱりマメっていいんですね。

http://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

↑これどう？ 筋肉緊張ダイエットだって。

卵ダイエットって聞きますが､卵って､どのくらいのカロリーがあるんでしょう？
わりと腹持ちもいいし､いいなと思ってるんですが…。

エビオス買ってきました。１２００錠で１４００円でした。
においはそんなに気にならなかったので飲めました。
が！効能に食欲不振（食欲減退）って書いてある。大丈夫かな・・・
なんとなくビオフェルミンも同時に飲み続けてますが。
エビオスって長期間飲み続けてもいいんですよね。痩せるかなあ。

小豆も買ってきたけれど、今日と明日は家でご飯をたべれないのであさって煮ます。

>>252
ゆで卵1個約100kcal
思ったよりおおいな、、、、、

それくらい自分で調べろ！！！

>>254
調べてくれてありがとう。
豆類は､何でもいいのかな。レンズマメ試した人､レスください！

>>218
また、エビオスのスレ見てきましたよ。
体験者の人のを拝借してきました。　　　コピペ・・・ｽﾏｿ
　　　　　　　　↓
24 名前：ちるちるめちる 投稿日：2001/04/10(火) 11:40
酒板から来ました
エビオスとヨーグルトでかなり満腹感得られるので
楽に痩せられました♪
今日の昼食もエビオス＋ヨーグルトっす＾＾；
ビタミンとか多いからか筋肉痛の予防になるっぽいですねぇ
でも通風に良くないのか･･･注意しないと＾＾；

食欲不振ってなってるから、そういう風に、胃腸とか悪い人が飲めば、胃の調子が
良くなって食べれるようになるから、そしたら、食べちゃうからでは、ないのだろ
かと、今の所、解釈してるんだけど。

エビオススレでも、美容板の、ビール酵母ダイエットのアドレス貼ってあったわ。
あと、アサヒビール、わかもとの会社？エビオスのとかのも。
そこで、見たら詳しい解説が載ってるかも。又後で見てくるとします。
私も、エビオスを買って（今日遅くなって買いに寄れなかった）ヨーグルトと一緒
にとってみようかなって思ってますの。（ビール酵母粉末はまずくて、私はダメだっ
たので）又、何か新しくor思い違い（あってはいけないのだが）等発見したら、
お知らせするわ。何日か経って、変化あったりしたら、報告プリーズ！！

あずきは美味しいね！私もやってる。枝豆もたべて、間食やめれたよ！
とりあえず、このあたりのダイエットは無理がないし、体にも、よさげですので
しばらく頑張るわ。>>218さんも頑張ろうね！！　　おやすみ

>>224
エビオス＋ヨーグルトって、砕いて粉末にするんですかねぇ？
何かまずそうだ。ヨーグルト食べた後にエビオス錠剤のんでも一緒だよね。
まあ、もともと胃袋は大きめみたいなんで、「満腹感」は期待できないけど・・・
でも栄養あるので、健康的に痩せられそうです。

私は朝ご飯をきな粉牛乳に変えてからちょっと痩せました。
お通じもよくなったし、きな粉は好きなんだけど、飽きてきたので
小豆にも挑戦してみます。

>>218
エビオスのまま＋ヨーグルトでもいいって。
でも、ビール酵母スレでは酵母と混ぜる方が成分がでていいとかって
かいてあったような。で・・・その場合は、結構たくさんの量をすりこぎ
ですってまぜるらしいよ。でも私は無理そうなんで、錠剤として飲むわ。

きな粉もいいねぇー。きな粉もの大好きなのよ。あーきな粉餅が食べたく
なったわ。わらびもち・・・食べたーーーい。
ほんとう、こうやってあげていくと、豆って凄いよね。
健康食だわ。感心しちゃう！！
また時々レスしてね。私もマメにやってくるから。

私甘いの駄目であんことか絶対食べれない。
そんな私でも小豆ダイエット出来るかなあ？
特に私は便秘性なので、お通じいいダイエットってすごいきになる。

枝豆は大好きで一気に一袋いけちゃう。
それって食べ過ぎ？
カロリーみたら５００キロカロリーとか書いてあってブルーになっちゃったんだけど．．．。

>>259
お赤飯に入ってる小豆は甘くないでしょう。
ただゆでて、砂糖を加えなければ大丈夫じゃない？

>>251
筋肉が脂肪を燃焼するのに収縮を行なうとか、運動時や
そうでない時の姿勢の保持には緊張は必要だけど、筋肉
を硬くしたいと思って肩こりとかになったら、痩せる前
に身体を壊すよ。
適度な緊張は必要だけど。
とにかく硬く、とイメージするのは間違いだと思う。

>>247
ありがとう。
あずき食べ飽きた時に、やってみます。
これなら、たくさんいけるからね。
お味も香ばしそうでいい感じ・・・

>>246
あずきはちゃんと、煮ることできましたか？
女性が多いスレですが、頑張ってダイエット成功させて下さい！！
料理や調理のことなら、きっとだれかが、アドバイスしてくれるでしょう。

今朝の朝食にヨーグルト食べた。
コンビに（サンクス）で、買ったんだけど、コーンフレーク付きのやつ。
たった今もりもり運地だしてきました。
出っ腹がヘッコンダゾ！
ふぅ〜。

それが豆であれ果物であれヨーグルトであれ、
ひとつの食品だけ集中して食べ続ければ痩せるのは当然のこと。
でも絶対に綺麗には痩せられないよ。
適度な運動＋バランスの取れた食事
以外に、美しく痩せる方法はないんだから。

>>265
バランスの取れた食事に、豆や果物等をプラスしましょうという
事だと思うんだけど、過去ログ読んでいますか？
体にいいと思われる食材を積極的に取り入れ、種類を多くするのは
決して悪い事ではないと思いますが。
もちろん運動もだけど、ここではあえて書いていないだけでしょう。

真空パックの蒸しあずき使うと楽でいいよね。
いちいち何時間も煮込むこと考えるとめんどくさくて
やらなくなりそうだけど、これなら大丈夫そう。
味もついてないからどうとでも出来るし。

つまるところ、
美しく痩せる→必須栄養素をきちんと摂りながら摂取カロリー＜消費カロリーにする

必須栄養素をきちんと摂るには食べる品目数を増やす必要が出てくる。
するとどうしても、摂取カロリーが増えてくるのでので運動で相殺する。
運動すれば、適度な筋肉が付きメリハリのある体になる。尚且つ基礎代謝も
増えて、太りにくい体になる。

美しく痩せるという意味の本質はこの辺にあるのではないかなと思う。

あずき効果出ました。。停滞してたのに急に1.5キロ減りました。
それからは生理が始まって体重に変化なし・・・。

☆あずき・枝豆でダイエットしてる方々へ
　豆ダイエットスレ立てようと思うのですが、
　他にもダイエット関係のスレが沢山あるのでどうしようかなーと。。
　みなさんの意見教えてください。

＞ひーこちゃん
立てて

>>269
最近豆系に興味持ったんでたててくれると嬉しい！
お願い！

じゃあ今晩あたり立ててみます。
もう仕事行かなきゃいけないんで。。

>>266さんに同意！！

>>269
すごいですね。もうそんなに効果がでたんだ。おめでとう！！
枝豆とあずきスレよいと思います。賛成！！

あずき萌え

>>242、ニューファイス？さん
基礎代謝を上げるには。。
１.姿勢をよくする
２.45度のシャワーを首の裏、腰に数分あびせ、40度の風呂に入る
３.適度な運動、これがいいらしいです。
がんばれー

>>268
まさにその通り。だから本気でダイエットしようと思ったら、
長期戦は必至なんだよね。生活習慣自体を根底から改善するくらいの
意識は必要。長年の不摂生は数日努力しただけで改善されるわけないっつーの。
それをあろうことか、運動もせず絶食に近いようなアホな食事制限で
何とかなると思ってるデブがこの板には多すぎる。

>>276
ひとこと多い

>>276
うんうんわかってる。
でも健康的な長期ダイエットは、月に１〜３キロしか減らないの。
私は長期計画でダイエット中で、４キロ落としたけど
あと６キロくらい落とさないと満足行く体重にならない。
だから、「○日で５キロ痩せた」とかの書き込みを見ると
すごく惹かれるし
そういうのに飛びつく人の気持ちもわかる。

短期決戦の、無茶なダイエットしてる人を叩く気はしないな。
自分はやらないけど、気持ちは、理解できるから。

DDRで痩せた人いますか？
なんか足が太くなっていく気がするんだけど‥

>>278
激しく同意。

食事制限､してます。朝はグレープフルーツや､ヨーグルト､フルーツなど。
昼はそば。夜は普通に。でもご飯は食べず､おかずだけ､量少なめに。
毎日２キロ〜は歩いてます。

なぜやせないと思います？

今、テレビ　「オフレコ」で、ダイエットの事やってるよ！

>>278
私も同意。
人それぞれのやり方でいいんじゃないのでしょうか。
ご指摘は、意見として、耳を貸さないといけないとは思いますが。

みんな、短期ダイエットが絶対いいとは、思ってないけど、
今までいろんな事やってきて、今は、このダイエットをしようって
自己責任の範囲でやってると思うし、短期ダイエットを、批判されても、
それは、充分解かっててやってると思うし、ちゃんと、栄養や、リバウンドを
防ぐことや、運動の事とか、考えてやってる人の方が多いと思いますが。。。

豆スレ楽しみage♪

ジャパンビューティーとかから出てる
カロリーカットしてくれるのって効果あるんですか？

>>279
激しくやりすぎ。もっとマッタリと逝け。

小豆に変わる、別のダイエット時に最適な食べ物を紹介します。

小豆でもなんでも、どうしてその食品がいいのかを考えると、小豆の利点は低カロリーと
栄養バランスのよさと繊維質の豊富さだと思うんだけど。だったら小豆じゃなくてもいいんじゃない？

ひじきはカロリーは小豆よりもっと低いです、その反面ミネラル分が豊富、タンパク質も豊富。
食物繊維も豊富です。更に煮物にすればニンジン、こんにゃく、しいたけ、大豆等も加えられて栄養的にはほぼ完璧
にバランスを取れます。更に作り置き出来てさらに、バリエーションを加えられます。
例えば、豆腐とゴマとあえて白和え、卵に混ぜてひじき卵焼き。

俺は、運動と普通の食事制限で体重が思うように落ちないで悩んでたんだけど。
夜をひじきとサラダとかにしたら、面白いように体重も体脂肪も落ちてくれました。
数値的には９０ｋｇから３ヶ月で７８ｋｇまで落とせました。今は７５ｋｇ体脂肪率１４−６％です。
もちろん体重の落ちる数値は人によって違うし、俺の場合は運動もしっかり取り入れての数値だと言うことを
認識しておいてください。でも、夜食べ過ぎたくないとか、夜ジムに行ってその後何を食べていいのか分からない
と言う人にはとてもお勧めです。
あと、切干大根の酢の物とか、とにかく低カロリーでもおいしい物（栄養価も高い）を探してみればいいと思います。

>>280
基礎代謝が少ないんじゃない？

>>286
失礼ですが、身長は？

>>288
１７６ｃｍです。

>>289
筋肉質…なのかな？いいな〜、一旦痩せたら太りにくそう。
ひじきかぁ。豆類と平行して取り入れよ。有難う！

ひじきは藻類だから０カロリーでカルシウム豊富で体に良いけど、
たんぱく質は少ないのでは‥
戻した状態で100gで2.1くらいでしょう。（乾燥した状態100gで10.6）
小豆の植物性たんぱく質というのもポイントだと思うのだけど。

>>290
からだは、そうですね。筋肉質の線を狙ってます。

>>291
おっしゃる通りです。ですから、煮物自体には常に大豆の等を加えています。
あと、豆腐の白和えなどのバリエーションでタンパク質は常に補っています。
筋トレもしてますから、俺の場合はタンパク質には結構気を使っています。
運動後のジョグメイト以外はサプリでのプロテイン摂取はしていません。

たぶん、あずきだけとってるわけではないと思うけど。
豆腐も納豆も、ひじきも、あずき食べないとき（普通食を取る時）に
ちゃんと、栄養とか、カロリーや、バランスをとって、１日のうち３回
とも、あずきってわけじゃないから。
昔から日本にある、今なら粗食といわれているようなものを、積極的に取っ
てます。みんなここで、いいって見たものや今までの経験でよかった物は
取り入れてると思うな。

>>291
ああ、俺がひじきはタンパク質が豊富って書いてたんですね。
間違いです、訂正します。

ついでに逝ってきます・・・

帰宅が遅れてスレ立ても遅くなりました。。すみません。
で、豆スレ立てました。ちょっと邪魔されたけど・・・（藁

ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=991840657

>>286
にんじんや大豆の入ったひじきの煮物、とってもいいと思う。
でも男性？ですよね‥白あえや煮物もご自分で作られるのでしょうか。
私は自分で作った方がいいと思いつつも、つい出来合いを買ってしまう。

とにかく歩く、歩く。そしたら、痩せた。

おからはどーですか？
300グラム50円ぐらいで売ってるからやすい！
こんにゃくとほししいたけ、にんじんを炒めて
炒り煮してます。薄味でもネギをいれると風味がよくなる。
朝昼は普通に食べて、夕飯にはおからの炒り煮を好きなだけ。
お茶わんいっぱいぐらいで
60カロリーぐらいしかないのでローカロリー。
パサついてるから満腹感もあるし。

>>298
おからも豆腐からできてるから、GOODですよ。
美味しいしね。あー食べたくなってきたよ。
でも、偉いなー、自分で作ってるんだ！おからって自分で作った事ないよ。
いつも、できあいのを買って食べてるよ。
豆腐屋で売ってるけど、早い時間には売り切れてるし・・・。

おから（卯の花）って、自分で作ると、量がスゴイことになってしまう。
色んな種類の野菜（具）を少しずつ入れるメニューって
体には良いことは良くわかってるけど
一人分〜二人分だけ作るのが難しいね。
しかもおからは、日持ちしないし・・・。

そんなわけで私もおからは溺愛のを買ってる。

ひじき、おから、きりぼし大根、白あえ、煮豆‥
あ〜食べたくなってきた。

結局和食が一番良いのねー
そう言うメニューを揃えれば、飽きずにダイエットを続けられそう。

とてもいいスレに育ってますねここ

おからは確かに良さそう。凝れば凝るほど際限なしの不思議な食べ物。
あさりを入れると美味しいですよ。あと、多めに作って冷凍ってのはどうでしょう？

>>304
あさりってナイスじゃないですか！！
あさりも、栄養素なんだっけ？なんせいいんだよね。
ほんといろんな物いれるといいね。
冷凍しても、ぱさぱさしないのでしょうか？
しないなら、作り置きしておくと便利ね。
あと、私は、こんにゃくがたくさんはいってて、枝豆や、紅生姜がまぶしてあって
いっぱいいっぱい具がはいってるのがいいな。季節によっては、銀なん入りとかもあるね。
おからとなら、もう一品おかず作るとしたら、何がバランス的にいいかしら？
とにかく、豆腐系、おからは優秀だわ。廃棄される事が多いらしいけど、もったいない事。

出来たてをラップして、ジップして、フリージングして、チンしたら
大丈夫そうだね、おから。

頭使う！
めちゃ短時間で頭使うゲームとかあるじゃん！
あれをやるとげっそりするよ。
１週間でかなりげっそりいける！
経験者だから確かだよ！！！

おからは、電子レンジでラップしないで一分ぐらい加熱。
水分を飛ばして冷凍すると長持ちしますよ。
私は、これを少しずつ使ってます。
おからケーキやクッキーもおすすめ。
とくにおからケーキは美味！
砂糖は使わずハチミツをたっぷり使って（ビタミンが美肌効果）、
小豆やレーズンを入れます。バターのかわりに無塩マーガリンが
カロリーを抑えられるよん。
小麦粉とおからの割合は１：３ぐらいがベスト。
ネットにレシピが転がってるから興味ある人は検索してみて↑

>>308
美味しそう！！
情報ありがと。

こんな夜に、なんて罪なの？
読んでるだけで、よだれが・・・。ケーキ食べたい。クッキーも。
ダイエット中でも、OKだと思います？OKならば作って食べたいな。
うぐいす豆とか入れたいな。

ハーバライフで−２０ｋｇ！！！
マダマダ頑張るよ〜♪
お金持ちにもなれるしぃ〜♪♪
ナイスバディ、うっふ〜ん。
あなた達もやってみない？

>>310
ハーバライフってマルチではないんでしょうか？
ほんとに、効くのかな？
というか、マルチはなんだかなって感じなんだけど？

ハーバライフはマルチですよ。
やせる事はやせるらしいけど、それ以上にやばいらしいよ。
ここに載ってるけど、死んだ人もいるとかで裁判起こされているらしいよ。
http://homepage2.nifty.com/insight/harbindex.htm

>>312
ありがと。
早速見てみるよ。
こわいねー。
なんで、それなのに、その方法でやるんでしょ！！

>>313

結局ハーバの人ってお金儲けでしょ？

みなさん、私は、ここにも出入りさせて頂きつつ、豆スレにも行っおります者ですが。
また、みなさんも、豆スレに、お越しくださいね。
お待ちしておりまーす。

おからケーキのレシピ（私流）。
おから80グラム
小麦粉30グラム
ベーキングパウダー　小さじ１
牛乳　50CC
蜂蜜　40グラム
ラム酒づけレーズン　20グラム
卵　　一個
無塩マーガリン　50グラム

無塩マーガリンを溶かして蜂蜜と卵をいれてよく混ぜ、
おからと牛乳、ふるった小麦粉とベーキングパウダーをいれて
さっくり混ぜて、マフィン型（四個分）で180度のオーブンで30〜40分。
マーガリンをサラダ油に、牛乳を水に変えたら、
さらにカロリーを抑えられると思うけど、そっちは試したことがない。
カロリーはどうだろう？
計算が得意な人お願いします。

>>316
そのままだと決してカロリー低くは無いね。
ダイエットメニューにするには、おっしゃる通り工夫が必要そう。
でも、工夫すればダイエット中の間食にいけるかな。
小麦粉も全粒粉にすれば、栄養価も高いし腹持ちもよくなるね。
レーズンもラム酒につけないで、一回お湯をかけて使うのと
牛乳も低脂肪乳に変えればいけるかな。

横槍レスで申し訳無いけど・・・・
このスレをざっと読んでみたんですが、皆さん食事内容を変えることだけで
痩せようとしてません？　確かにダイエットするにあたって食生活を改善する
のは必須なので、それ自体は結構なんですが、それに偏りすぎてるような気が
します。
ちゃんと運動してます？　それも、自分にあったメニューで計画的に。

食事を抑えて体重ばかりに気を取られてると、体がエネルギーの不足を、
筋肉を痩せさせることで補おうするよお。結果、基礎代謝が落ちて、今までと
同じカロリーを摂取していてもどんどん太る、という現象がおきます。しかも、
筋肉が落ちてるから動くのが更に億劫になる。＞動かないから余計に太る。
最悪です。
ちゃんと有酸素運動もして、出来れば筋トレもして、健康的にダイエットしましょう。

風船をふくらませて、空気ぬいてまたふくらます。
一日に１０回もすれば、１ヶ月でかなり効果がでます。
慣れない内はほっぺたいたいけど（＾＾；

食事制限とかは一切なしで体脂肪率かなりおちました。

>>318
あちこちにコピペご苦労。

>>320
激しく同意！！

>>320
コピペ？？？　ちゃんと自分で書いたんだけど？
似たようなレスを読んだことがあるって言いたいの？
そりゃ当然でしょ。体脂肪を落として筋肉を増やすってのはもう
常識の範囲内に入ってる理屈なんだから。
あなたは、「体を動かす」ってキーワードに拒否反応を起こして
コピペ扱いして「価値のない意見」にしたがってるだけなのかも？
なんちゃって

>>318
きちんと運動と併行してやってますが？

ウゲ！　訂正！！　３１８は、確かに私が自分で書いたものだけど、
他のスレで書いたものだ！
「２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット３」に書き込んだ
のを、誰かにコピペされてました。失礼。

といいつつ、自分としては間違ったことは言ってないとは思う・・・
　

>>318
ああ、荒らしさんじゃないんだ。
ここは今は話の流れが食事になってるけど、別に食事だけでどうこうっていうスレじゃないと思うよ。
運動をしてても低カロリーで栄養のある食事って誰でも知りたいでしょ。
そういうバリエーションが沢山あればあるほど言い訳で。
そういう情報交換をしています。

>>318
あちこちにコピペされてるようだよ。

なんか318の巧妙な煽りのような。
自分はコピペしてないったって、ほんとかどうかねえ。

>>325
ここは確かに食事だけって感じじゃないですね。「２週間で９キロダイエット」
スレのほうは、ほぼ１００％食事の見直しって感じがしたのでこういうレスを
したんですけど・・・・しかも、「ここは体脂肪を減らすスレでも有酸素運動
スレでもないんだよ。時間限定での軽量化が目的なんだからさ。」というレス
が返ってきました。まあ、とにかく２週間で軽量化しなければならない事情が
あるならともかく、そうでないなら運動して脂肪を減らす方向に持っていった
ほうが確実だと思うんですけどね・・・・

>>326
マジっすか？　なんなんだよ、もう。ま、打つ手は無いので静観します。。。

>>328
つーかスレをわけてることの意味を考えて書き込んだ方がいいけどね。

>>310-314
こっちに逝って！
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=989081037&ls=50

>>322

なんかすごい立派なことを書いてるって自負があるようだが
ダイエットスレでそんなこと今ごろえらそうに書いてるやつ
ってバカだと思われるよ。実際たいした知識もなさそうだし。

>>331
だから「常識」だっていってんでしょ。そもそもその「常識」をマルで無視した
ような別スレで書き込んだものなんだから、へんなことで絡まないでほしいね。
馬鹿はあんただよ。疲れる・・・・
では、もともと私はこのスレに参加していたわけではないので、さらば。

わかってないのは君だよ、君。
向こうのスレ行ってきたけどさあ、過去ﾛｸﾞもろくろく
読まずに318みたいなこと書き込んでるんだもん、
そりゃうざいよー。誰かも書いてたけどスレ分けってなんの
ためあると思ってんの。
その上>>332の開き直りを読むと　>>331じゃなくても
つくづくバカだなあと思うよ。

>>333
激しく同意。これって､自分のダイエット方法を紹介しあうレスじゃん？せっかく
いい感じだったのにさ。がっくり。豆以外で､何かいいアイデア､出し合いましょ。
私はもっぱら中国茶ですが。食べ過ぎた！と思うと､中国茶にしてます。

俺は正しいことを言っているんだぞ！という傲慢。

私は、この人、レディのような気がする　（藁

私も、お茶興味あるよ。
ハーブティや、やはり、中国茶。
でも、ポイントが私の場合ずれてるのか、これが効いた！ってお茶にまだであって
ないんですよ。
いいお茶ないですかねぇー。

ナが〜忌めでみないとだめだ。

>>336
同感

どこかのスレで読んだ記憶があるのですが。（ここの以前のだったかな。）
「黒酢」って誰か飲んでますか！？
飲んでる方、その後どうなりましたか？ちょっと試してみたい様な気持ち
なので飲んでる方や経験者の方、お知らせを。

私も、お茶情報があればお聞きしたいです。
これはいいよってのありませんか？
特に、便秘や、お腹の張りにきくやつ。センナはちとやばいから、ナチュラルな
ものとか・・・
中国系のも効きそうですから・・・情報きぼ〜ん。

風船やってみようっと。

age

前プーアル茶がいいと聞いて飲んでみたら、１日下痢満開！！
さすがにヤバイと思いました。

黒酢はあんまり効かないと思った。。

>>344　ありがとう。
そうか・・・
効かないんだ！
健康にはよさそうだよね。引き続きじょうほうあれば・・・おねがいね。

”豆を食べてダイエット”の方にも書いてしまったんですけど、
ここでもいいですか？（コピペで失礼！）

以前、バイトが一緒だった子が『豆乳ダイエット』をしていたんですよ。
私がバイトを始めた頃にはすっかりスリムになっていたのですが、
古いバイトさんによると以前の彼女の体型からはかなり効果があったようで。
その頃私は病み上がりでダイエットを出来なかったので方法を詳しく聞いていないのですが、
「とにかく豆乳を毎日飲む！」ということでした。

彼女は食事の時に飲んだり、空腹を感じたときに飲んでいたと思います。
1Lぐらいの紙パックの豆乳をスーパーで買い貯めてました。
（豆乳は開封しなければかなり持つようで）
バイトの休憩でも小さいサイズのを飲んでましたね。

飲んでいたのはノーマルのタイプ（緑のパッケージ）でした。
でも麦芽豆乳とか色々ありますよね。


皆さんのなかでこのダイエットをしたことがある人はいますか？
長文＆コピペ失礼しましたm(__)m

１０日前からダンベルをはじめました。１０分間やって５分休むのを四セット。
あと腹筋をしてトータル１時間強です。

３日目くらいから徐々に引き締まってきたようで、入らなかった１３号がなんとか
着られるようになりました。

でもまったく体重が減らないのです。１５０ｃｍで６０キロ。
ダンベルで減量って、どのくらいの期間続けたらあらわれるのでしょうか。
ビールを毎晩飲んでるのがいけないのかな。
食事は1500kカロリー程度に押さえているつもりなんですけど。

どうしてデブは飲食すれば逆にカロリーが消費されるという食品を
追い求めるのであろうか？
さながら人類が永久機関を求めていたように・・・

既出だったらすんまそん。
私はもうやってないのだけど

水ダイエットは１ヶ月で7キロ痩せたかな？
確か55キロから47キロまでいったような。

そのかわり生理はとまるし髪の毛もパサツクからおすすめはしないけどさ。

一日2リットル飲むやつね。あとプラムは食べる。
食事は油を抜く。ケンタにいったらひたすら肉を押して紙で油がつかなくなって
初めて食べるという程の事をしたら
1ヶ月で楽にやせた。

ごめん。パーっと見たけどもう水ダイエットのは初めの方に少しでてｲﾀｰﾈ。

マルチみたいと言われていたのって
http://rating.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=kozikozi99

これじゃない？

これ使った人に聞いたけど、相当体に負担がかかって疲れやすくなって
ウツっぽくなるってさ。

charaってどうなの？
パックマンがcharaを飲んだとたんに痩せるけど
現実でもあれを飲めば痩せるのでしょうか？

あと、dakaraも？

>>330

こっちね。

http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=venture&key=967126121&ls=50

豆乳飲んで運動すれば痩せるよ。
私はバレリーナだからダイエットは常にしなきゃなんだけど、
炭水化物を除く必要な栄養素を確実に取らないと体がもたな
いので、豆乳でしっかりたんぱく質とビタミンを取れば良い
筋肉が出来あがって体重が落ちても体力は落ちないのです！

豆乳っておいしいですか？
前から飲んでみようとは思っていたんですが
まずかったら・・・って勇気がでなくて。（笑）
でも、痩せるんならまずくても飲んでみようかな。

あと、黒酢は私はいいと思いますよ〜？
はちみつ黒酢ダイエットってありますよね〜？
あれ、毎日飲んでたら１週間で１キロ減って。
でもやめたらすぐに１キロ増えちゃったので
また飲もうと思ってます。便通よくなりますよ。

つまらんスレになったね。

http://www.glico.co.jp 栄養成分ナビゲーター　ｇｌｉｃｏ
　　　　　食事の栄養成分計算をリアルタイムで。。。
http://www.tanita.co.jp/　　　ＴＡＮＩＴＡ
　　　　　体脂肪の事や、ダイエットについて
http://www.miyabi.com/　　　ＭＩＹＡＢＩ
　　　　　ダイエット情報、ベストウェイト健康基礎講座
http://www.poca2.ne.jp/~fitnet/　　　仮想フィットネスクラブ
　　　　ストレッチのやり方トレーニングのやる方などの紹介

見つけましたので、よかったら参考にして下さい。
結構、楽しいのがありますので。。。。。。。

痩せるヒントや、情報、正しい痩せ方の知識等あるので
参考になる物があると思いますよ。

ジムに通って体を思いっきり動かしていたら、だんだん引き締まってきました。
好きなものも好きなだけ食べてるのにぜんぜん太りませんよ！
しかも、腕やウエストもいい感じになってきました。

豆腐は脂質が高くて・・・。

>>357
ジムに通いだして、どれ位したら、
体が引き締まってきましたか？

今近くのジムが、キャンペーンみたいなのをしてるので、
通いたい気持ちもあるんですが。
ある程度の期間やっても、目に見えて、結果がでないと
続かない方なんで、どの位から、引き締まってくるのかな？
と思ってますが、教えて下さい。

あんたジム向いてない

筋肉の組織が入れ替わるのに3ヶ月

>>360
なんか、冷たい言い方だね。

ダイエットウエストニッパーという、見た目、おばさんくさい、ウエストニッパーが
有るんですけど、通販のテレビとかでやってる。

ウエストに、磁石みたいなのがあって、お腹が細くなってくるらしいけど、
それと、ウエストも。微弱電力がしぼうに刺激を与えるとかで。

全然おしゃれとかじゃないんだけど、血行を良くしたり、冷えを防ぐらしいので
特許も取ってるらしいしよさそうかなと思うのですが、お母さんとかでも使ってる
かたいませんか。
体重減、生理痛、冷え、ウエスト痩せ、脂肪燃焼、便秘解消、腰痛にいいって、
すごそうなんだけどな。どなたか、持ってる方います？いいですか？

ブックスダイエットで５キロ痩せました。
友達が何人か、ダイエッターがいて、それぞれが
・漢方薬で７キロ痩せたと言っていた。（２ヶ月位）
・ボクササイズで１０キロ痩せたらしい。今も維持の為通っている。（最初にたくさん痩せて、あとは、締まっていくそう）
・マイクロダイエット３ヶ月で、６〜８キロ位だそう。
・耳のつぼに貼る針と、ヨガで、やはり、５キロ〜７キロくらい。（今もやってる）
こうやって見ると、デブの集まりみたいだけど、みんな、決して、太ってるという訳では
ないけど、周りが細いので美容体重よりも、痩せたいみたいで、頑張ってますね。
私は標準体重くらいなので、みんなといると、デブで、肩身がせまいよ。

ジムは最低半年、週2回以上いかないとダメ。
最初は霜降り状態の体が、筋肉と脂肪の層に綺麗に分かれてきて、
そこから脂肪をおとしていくのだよ。
エコーで見て（妊婦検診でるつかうようなの）、
面白いほど違いがわかるよ。

最初の数ヶ月は体重は殆ど落ちません。
脂肪が落ちた分、筋肉が増えていくので。
食事も気をつけないと、なかなか落ちません。
なまじ運動しているので食べても体重増加しなくて
油断しちゃうし。
そのかわり食事をちょっと気をつけると簡単に落ちて行きました。

昔、下剤と糖質抜き自己流ダイエットで2ヶ月7kg落としたけど、
リバウンドして、余計太っちゃったので、今はジムでがんばってます。
そうそう楽に簡単には痩せられないよね。

やっぱ、ダイエットにお酒はダメ？？
仕事でストレスたまって、飲まなきゃやってらんない。

スレ違いだったらスマソ

でも、詳しい方が多そうなんで
誰か回答お願いします。

>>365さん　レスありがとうございます。
やっぱりそうですよね。
何でも、続けないと。
すぐに結果を求めないで地道にやらないと。。。

怠け者の私だけど、頑張ってジムに行ってみようかな。
体重もだけど、筋肉つけたいし、体を締めたいし、運動不足で、体もだるくて
重いから。。。
学生の時は、ずっとスポーツしてたし、やりだすと頑張る方かもしれないし。
さっそくジムを見学してこようと思います。
アドバイス有難うございます。

おもいッきりテレビ・・・より
パンはダイエット中は食べてはいけないかのように思われてるみたいですが・・・
これを見つけましたので、ご覧下さい。

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/

◆　 5月 14日月曜日放送分 パンの栄養を100％生かす法
◆　 5月 11日金曜日放送分 1週間でかくれ便秘体質を改善！大腸を若返らせて元気

>>366さん

確かお酒は飲んでも大丈夫って言ってたよ。
お酒飲んで体が熱くなると、
そこで飲んだ分位のカロリーは消費するんだって。
高カロリーになっちゃうのはおつまみが原因らしいから、
それに気をつければいいんじゃないかな？

ところで、セラシーンって飲んだ事ある人いますか？

豆乳は痩せます。

>>368
ベーグルは、固いし、たくさん噛まないといけないし、天然酵母とかでつくっているの
とか、バターや、牛乳を使ってない所のがあって、ダイエット中でも、パンの中では
唯一食べてもいい・・・パンって聞いたよ。

水泳だよね。

豆乳はどのメーカーが美味しいんだろう？

>>373
紀文の「ロイヤル紅茶」は美味しいよ！
全然豆乳臭くなくて、やや甘めの紅茶の味がする。
普通の豆乳はマズイけど。。

豆スレにもあるけど。　　豆乳ファン集まれ！！(食べ物版）よりコピペでｽﾏｿ

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi1.htm

名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/17(日) 22:53
友達にも豆乳を飲んでいる人がいて聞いてみたら
「あるある大辞典」で体脂肪を運動しないで減らす方法という
のでやっていたというんだが、豆乳一日数杯飲むだけで、
運動なしでも体脂肪が落ちたという事例が証明されたということ。
具体的にはあるあるのＨＰにもあるということ

>>373

紀文、マルサン、ヤクルト、めいらく、ソヤファーム　豆腐屋さんで売ってるもの
フジッコも黒豆豆乳がある。他にもたくさんあるけど。

トンカツダイエット

ダイエットじゃないけど。。。
ダイエット中も食べていいパンのことです。

ベーグルは、ダイエット中にも食べて良いんだって。
すごくいいらしいよ。
普通ダイエット中にパンとか食べると食べたらダメとかって言われるでしょ。

テレビでも言ってたの見て、私もさっそく買いに行った。
大阪なんだけど、阪神百貨店のＢ１でTHE SMELL OF OLD NEW YORK というお店の
ベーグルです。バターや、牛乳とか使ってなくて、全粒粉使ってて、味も、シナモン
メープル、アップルの果肉入り、バナナの練りこんだ物、レーズン、とかいろいろあって
美味しいかったよ。低カロリーで、固いからダイエット中の空腹感をなくすのにいい
みたい。だから、パンが好きなダイエッターさんがいたら、教えてあげ てくださいね。
お店にも、ダイエット中の人に食べて欲しいみたいなことかいてたよ。

>>366さん
お酒は直接には体脂肪の原因にはならないそうですが、
体内で優先的に消費されてしまうので、他に食べたも
のが消費されずに残ってしまって、それが脂肪のつく
原因になるそうです。
適度のお酒ならOKだと思うのですが、あまり飲み過ぎたり
おつまみを沢山食べたりするのは控えたほうがいいんじゃ
ないかと思います。

>>369さん >>379さん
丁寧な回答ありがとうございました。
でも、なんでもホドホドにってことですよね。
がんばるぞーー

肩もみのアルバイトが終わって自宅に帰る途中の寺の脇に、男女共同の
公衆トイレがあります。まずそこで浣腸をします。（いちじく４０ｃｃ２本）
その後、一度トイレを出て寺をブラブラします。
強烈な便意が寺を徘徊する気力を萎えさせますが、なんとか気力を
持ち堪えさせ更に寺の奥へ進みます。
夕方の蒸し暑い空気のせいでシャツは汗でべトべトです。
ついにその時がきました。（ガマンの限界）
そこで用意しておいたピンクロータでアナルに栓をします。
そして、スィッチＯＮ　ぶーんとイヤラシイ音が辺りに響きわたり
絶頂寸前、ＯＦＦにします。そしてまたＯＮ。これの繰り返し。
そして先程のトイレに戻り排泄。全てを出し終えた頃に持参した、
電動くんを挿入。そして、ピストン、ピストン、ピストン・・
２０分位たったでしょうかついにガマンしきれずに発射。
暫らく身動きがとれない為、5分程休憩。帰宅して体重計に乗り計測。３Ｋ減量
昨日から累積するとトータル６Ｋ減量：スゴスギル
と、まーこんなところです。
皆さんもしすぎには注意してくださいね。
それでは

↑ネタか？

>>378
ベーグルKのことやね・・・

>>383
店名まちがってた？

阪神百貨店のＢ１のキハチソフトクリームのそばね。
ベーグル屋さん

>>374さん　「ロイヤル紅茶」飲みました！美味しかったです、ありがとう！
>>376さん　いろんなメーカーがあるんですね。豆腐屋さんのって美味しそう・・
>>375さん　食べ物版にもスレあったんですね。探してみます。ありがとう。

パンが大好きなので、ガマンできません。。
我慢して、運動したのに全然やせなくて諦めてから、ダイエットはアタマの片隅に。。

ベーグルだったら、食べてもいいんじゃないですか。
私もパンが好きで、本とテレビで紹介されていて、ダイエット中なら、べ−グルが、
噛みごたえがあるからいいということで、買って食べたら、固いから、ゆっくり
噛んで食べるので、あんがい満腹感があって、満足でしたよ。
と勧める私は、上のレスの、>>378ですが。

べーグルうまい。
種類もたくさんあるから飽きないよ！

本のタイトル　　（オススメの本）

「週末に間に合う・すぐ、やせる！」 別冊　宝島　５８８号
８００円税別・宝島社
＜特集・・・＞
１週間で　やせたい「部分」の脂肪を減らす！

ふくらはぎ＆足首　は・・・P５２〜P５３　に載ってます。

あとは、お腹まわり、ウエスト、顔やせ、二の腕、太もも、膝、
とかの部分痩せ等が載っています。

表紙は、ビオレ毛穴パックのＣＭにでてる
辻　かおりちゃんですので。。。

痩せる薬や、グッズ、いろいろなダイエット方法、ストレッチや、簡単な運動や
どのダイエットが一番痩せるかとか、たくさん情報がのってます。食生活とかも。




　

ヨガをやってる人いませんか。
習うには、どういう先生に習えばいいかなどのポイントを教えて下さい。
私は大阪に住んでいますので、大阪でいい先生や教室を知っていれば教えて下さい。
お願いします。

ボノラートで痩せました。4日で１．５キロ終了後も体重は減り続いて１週間で
２．５キロ痩せました。効き始めが遅かったのでもう少し続けた方が良いんだろうけど
なにしろ高いのであまり長く続ける事ができません。
不思議にボノラートを飲んでいる間は空腹感をあまり感じませんでした。

朝・調整豆乳もしくは牛豆乳。
昼・宅配弁当、パン、MBP。
夕方・グレープフルーツジュースと何か少し食す。
夜・野菜ジュース（赤系）、腹減ってたら食べる。

この食生活でピーク時には約２０kg痩せちゃいました（60→40kg)
ちょっとガリってきてヤバイので今は少し体重戻してます。

http://salami.2ch.net/test/read.cgi?bbs=food&key=975566080&ls=100
ベーグル

>>391
ボノラートって美味しいの？

もろみ酢ﾀﾞｲｴｯﾄ。
体が温かくなるからこれで運動したら痩せると思うが
自分は食べるので効果無かった。

しかし、━ここからが凄いぞ！

夏ばては絶対にしない！！　夏ばてする人、絶対に飲んで。
私は夏ばてが酷く４月下旬より１０月頃まで
外出も出来ないほどなので病院に行って点滴。。
　しかし、今年もろみ酢４月より飲んだら５月の暑さのゴルフにも
何度も行けたし、炎天下の中でも外出できた。
　梅雨の合間の暑さにも平気になった。

どなたか、はなマル式ダイエット、実践してらっしゃいませんか?

>>395
もろみ酢じゃないと、効果はないんですか。
黒酢とかも、ダイエットにいいって聞きますが。

飲み方ってどんな風に、どれ位飲むんですか。

夕食は野菜ジュースとその他飲み物のみ！
だって夜ご飯食べた後って、もうほとんど寝るだけでしょ？
だからあんま食べる必要もないかなって。
慣れてくると空腹が心地良いし、次の日のご飯がすっごく美味しく感じます。
そのかわり昼食はかなり食べます。

早死にして、、ね

マクロビオティック
スーパーモデルが実践しているダイエットです。
http://www.noble-inc.co.jp　
ここに詳しく載っていますので見て下さい。
玄米食を中心にしたものです。

野菜スープを飲んで痩せよう！　ダイエット野菜スープ

タマネギ、にんじん、キャベツ、かぼちゃを,煮込んで作ります。
一日１〜２杯程度を空腹時に飲用します。
内臓に付着した体脂肪を排出させる作用があり、
その中に含まれる多糖類により血糖値を安定させます。
低血糖症・糖尿病などの改善に役立つとされております。

スープの作り方
1.人参
2.かぼちゃ
3.キャベツ
4.玉葱
各これらを、みじん切りにする。
下の順番に重ねて、鍋に入れる。
陰性の野菜を下にする。（玉葱、→キャベツ→かぼちゃ→人参）
　　　　　　　　　　　　下　（陰性）　　　　　　　　上（陽性）
野菜の２倍の水を入れる。（約１リットル）
蓋をして強火にかける。
沸騰したら、蓋を取って、弱火で３０〜４０分煮る。
アクは取らず、かき回さない。
熱の対流で自然に混ざるようにする。
ざるで、野菜をこし取って、コンソメスープとして飲む。

1.一番上→人参・上
2.上から二番目→かぼちゃ・上中
3.下から二番目→キャベツ・下中
4.一番下→玉葱・下

飲み方
毎日、２週間連続で、午後３時〜６時までのあいだに飲む事。
その時間が難しい人は、朝に飲みます。
お腹が減った状態でないと効果なし。

１日、飲み忘れたら、翌日から、やり直しをして下さい。
１日もかかさず、２週間飲み続けたら、２日に１回、
３日に１回と減らしていきます。
４週目からは、飲む必要はありません。
（これは４週間かけて痩せるコースの例ですので
それ以上飲み続けてもいいと思います。
リバウンド防止とかにもなると思います）
本来は、玄米食で、痩せるメニューの中にあるものですが
ずっと、これだけ続けている友達がいますので。

基本は、玄米ご飯で、やって行くのですが
粗食や和食でも取り入れると効果があると
思います。
短期間、４週間で痩せたいと思われる方は、
きちんとした、基本の方法をなさる方がいいと思います。

雑誌名を書いておきます。

オレンジページムック　発行
（料理本）
「玄米がおいしい。」　1500円税別
痩せる、肌が綺麗になるなどについて載ってます。

age

豆乳を飲んで痩せる。

妊娠中の体重管理と、お通じの為に食べ始めたのが
「芽昆布」と「もずく酢」。

食べ方も工夫した。まず食事の最初にこれから食べる。
そのあとだとちょっとお腹も落ち着いてるので、ドカ食いを
防げたのかも･…。

妊娠中も８キロ増（子供は3.3キロ）。
そしてそのままずーっと食べ続けてたら、なんと、
妊娠前49キロからマイナス2.5キロの47.5キロに（身長は157ｃｍ）！

一番良かった点は、やはり便秘が無くなった事！
昼と夜“もずく”った日は、翌日2回お通じがある！！
しかもお腹壊す事もなくなった…･。
出産後はお腹が絞りにくいのは確かだけど、結局妊娠前より
ｳｴｽﾄも細くなりました（−２ｃｍ）。

もずくも芽昆布もスーパーで百円ちょっとだし、味付けも
してあるから簡単だし、私は夏場は夏ばて防止の為に
おろししょうがをたっぷりのせて、食べてます。

中国食品店で買ったダイエット茶なるものを飲んでみました。
一カップ作って飲んでみたのですが、何も起きなかったので
(当たり前)、もう一杯飲んでみました。すると数時間後凄まじ
い便意と腹痛を催したのでトイレに直行。お腹の激痛と戦いな
がら「ブリブリ」とまでに下痢が出て、その後すぐウエストを
測ったら普段より3cm程落ちていました。単なる下剤ティーだっ
たわけですね。

>>397 黒酢でも良いと思うよ｡TVでも、酢＋甘い物を同じに取ると
相乗効果で熱量の消費が多くなり痩せる・疲れが取れると言ってた。

自分はﾓﾛﾐ酢を新聞広告で知って試しに飲んでみて夏ばてに効果あったので
良いと思った。
　購入する時、気を付けないとウザイ電話勧誘が架かるところもある。
その為、最近は楽天市場の共同購入で買ってる。
　ほんのり甘い。気が向いたとき１日３回杯１杯をそのまま飲む。
又は、氷と水で割って飲んだりするが、美味しいよ。

夏ばてして苦しい人、騙されたと思って　酢を飲んでみてよ！！

＊黒酢は、必ず食後に水で薄めて飲まないと胃を壊すよ。

体重サゲ

バリアトリックス減量法のメニュー　　　無断掲載

一日で必ず食べるもの　　りんご一個　グレープフルーツ半分又はみかん２個又は
オレンジ一個またははっさく一個

レーズンこさじ三杯か、プルーン三個

にんじん一本　きゅうり２本又はセロリ２本　（出きるだけ生のもの）

水２Ｌ（朝から遅くても夜７時まで飲み終えること）

必要な時何度でも食べていいもの（満腹にならない程度に）

肉類、白身の魚（かれい，タイ、ひらめ、たら）ナマしゃけ、
海藻類（わかめ　昆布）

注意　いか、たこはだめ

週に三本までフランクフルトソーセージ

コーヒー紅茶（佐藤ミルク抜き）いくらでもＯＫ

調理方法、フライはだめ。ドレッシングはノンオイルとか

一日１２００キロカロリー
スクワット５０回
腹筋５０回
で５キロ痩せましたよ。

vamm（アミノ酸）＋運動。脂肪の多い人ほど効果大。
byラルラル大辞典

運動は、キライ。

テレビみながらキックの練習したりその場でジョギング（進まない）したり
ダンベルもってウエストねじりしたり。汗かくのきもちいよ。
食事は腹八分目、おやつはスイカバーとかあずきバーとかつまりアイス。
冷たくて一気に食べらんないからよい。一日1本だったら支障ないし。
毎日３〜４００グラムずつ減っていくのがウレシイ。

薬局いったら
多くの女性客が「ヴァーム」買ってた。

>>413
それって私ｼﾞｬﾝ!

つい先日夫との不仲によりたまりにたまったストレスを発散させようと
思い、プロのマッサージ師を呼んだのですがあまりの上手さにあっと言う
間にいってしまい　その後のオイルマッサージのせいなのかわかりませんが
体重が2キロ減っていました。ちなみにそのマッサージ師は真木クロード
似のかっこいいお兄さんでした。受付はメールのみで、一日2〜3人しか
受けないそうです。しかも90分5千円でしたよ！　[email protected]

カロリー計算ができるよ。お料理レシピ
http://kaigo-club.com/food2/recipedb/

お気に入りはウーロン茶（鉄冠音）

即効性があるのが　スリム○カン
（飲みすぎるとトイレが近くなる＾＾）
http://slimdokan.com/

効きそうな痩身機械は　ツインビート
http://www.kenkou-atoz.com

ファッションを決めていても・・・。
次のURLをみてください。そして、コメントを残していってください。
http://www2.bbspink.com/test/read.cgi?bbs=hneta&key=993232218&ls=50

痩せねーよ！バーカ！
私のことを馬鹿にするな！
お前等なんかに私の気持ちがわかるか！
みんな死んじまえ！

死ぬ気で頑張れば必ず痩せます
痩せない輩は努力がたらんのです
なのでデブは人間失格です

４２０死ね！
４２０死ね！
４２０死ね！

デヴは死んでください
でもデブに死なれたら
女のネット人口が８割消滅だな（藁）

４２２も死ね！！
お前には生きてる価値なんてないんだよ！！！

だからよそのスレにご迷惑をかけるなって
言ってるでしょ？アリスン。
デブなだけでなくて、字も読めないくらい
おつむも弱いの？
とっとと自分のスレに帰れ。

アリスン・レイって誰ですか？

何も食わなきゃ痩せるんだよ！！
デヴは何も食うな！！！
北朝鮮を見習え！！　ブタ！！

貧乏で毎日野菜スープを作って食べてたら、
自分じゃ気付かなかったけどまわり痩せたと言われまくった。
６�`は落ちましたよ。
ただ、バイトして裕福になったら見事に戻りました･･･

４２４死ね！
お前なんかゴミ以下だよ！
バーカ！

>>425
最近美容板に現れるようになった。まあ、ゴキみたいなもん。
いろんなスレにちょろちょろ出てくるから探してみ。

発生スレ
ttp://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=992404360&ls=50

http://www.j-dot.co.jp/diet.html

アリスンレイ氏ねこの厨房！

失恋して思い悩む。
それか
彼氏を作ってやりまくる。

きのうのトゥナイトみたひといます？
青山のホーリーっていう中国針のとこ、知ってる人いたら
おしえてください！

焼き梅干ダイエット。

肉取物語って効くんですかね？
主婦の方が発明されたそうなので、何か効きそうな気がするのですが・・・。

>>435
私もテレビで見たことあるけど、いいみたいだね。
すごく売れてて、（ネーミングがいいから、すごく売れているとも言っていた）
その主婦は、特許でお金持ちになったらしいよ。
でもどこで売ってるのか見たことがないのよね。

>>436
>>435ですが、レスありがとうございます。
今ネットで検索したんですけど結構売ってました。
安いし買ってみようかな。

三食青汁のみ＋朝晩ウォーキング。
コンビニに置いてあるのが最近のお奨め品。
一ヶ月やってみ。確実に痩せるから。
俺のデブ兄きが夏休みに、これをやって見違えた。
俺（48ｋｇ）には関係ないし、絶対できん。
理由→草飲むだけだから虫以下。

>>438
三食青汁のみって…。
虫以下とかじゃなう、危険すぎ。痩せるだろうが、リバウンドもどかっとくる。

＞438
何キロから何キロに減ったの？

TV見るときは、横にならずにその場足踏みや駆け足している。
１，２時間すぐにくる。汗ダラダラ。痩せるかな・・・。

シャワラーの関連URL貼っておきますね。
私も、もう何年も前から欲しいんですけど、面倒くさそうなのと、
トイレで、自分で何回かお湯をつぎたしたりとか、自分で浣腸してるような
もんだから、抵抗があっていまだに買えませんが。
でも、肌とかも綺麗になるらしいし、いいって聞くよ。

http://www.kouseido.com/kaiben/order.html
シャワラー関連注文書
http://homepage1.nifty.com/CG202/mydrug/wada.html
http://www2.big.or.jp/~iki-iki/nikki/old_nikki/9811/981128.html
http://www.sala.or.jp/~taka-1/k/class6.htm　（お姉さんが、ｾｸｼｨｰ）
http://www.kouseido.com/kaiben/bathing.html

>>435-437
効かないよ。
つけてるときはウエストが締まってるように見えるけど
だからと言って痩せるわけじゃない。
目立たなくてシンプルなウエストニッパーって感じかな。

映画館で映画（特にアクション）を観ると、その後なぜか食べ過ぎても次の日体重
が増えません。やっぱり興奮してカロリー消費するのかなあ。

age

ラジオ体操を起き抜けにする。起き抜けは脂肪が燃えやすい。
寝る前も。４セットぐらい。はや歩きと同じくらいカロリー消費できるし。
歩ける時は歩くけど、時間が無い時はこれをする。
一生続けられるようなものがいいらしい。
後、週に２､３回筋トレしてます。

>446　後は食事制限も瘠せ日ダイエットにしたがってしてます。

age

age　られてるのに誰もいない・・・？
とっておきのダイエット、レクチャーしようと思ったのにな

してして！

偉そうに言ったのにageてあった・・恥
でも難しそうに書いてあるかな。
ようは食と運動のバランスで食事は豆類。

ちなみにあなたのスタイルは？
失礼

167ｃｍ42ｋｇ　85/57/84
ネタに聞こえるかな、以前は49ｋｇでした

お見事。
豆類か・・バランスって？

細いなー。羨ましいです。
どうやって、４９キロから、42キロまでになれたのか、
是非方法を教えて下さい。でも、それくらいから、痩せるのって
一番難しいのに、かなりの努力が必要だったのでは？

ハルシオンを飲み続けるの！
目がさめるたびに！確実痩せです。
でも、水分はとってね！

＞４５６
藁、私は医学生、怖いこと書かないでって
おかしいけど。
努力はあまりないかも、始めは空腹感があったけど胃が慣れたら平気。
絶対に運動もしなければスタイルよく痩せれないよ。
スクワット１０回〜、インチキ腕立て５０回。
スクワットは慣れてきたら１０回を３回繰り返す、運動は以上。
食事は豆腐、納豆をまず食事の前に食べて空腹感を満たすの。
多少のお菓子は食べてOK

ちょっとたまにはここきて講師して下さい

ハルシオンってすぐてにはいるの？
簡単そうで試したい！

＞４５６＝＞４５９　ネタ？

ハルシオン、私は不眠外来で、いつも、2週間分ごとにもらってます。
勿論、保険が利く。

１３号をどうしても９号まで落としたい。
１３号の服を買うのが鬱。急激に太ったので１３号という響きがどうも
許せない。

>>457
期間はどれくらいかかりました？

>>460
お前の方がネタくせえ

ハルシオン、内科でも、もらえる。

普通の内科でも、検査なしにもらえる？
うちの場合、不眠って言った途端に「若い人にはあんまり出さないんだよねー」って
おじーちゃん先生に言われた。
寝る前の運動しろだってさ。全く・・・

ぱんぱんに太ってて、不眠って通用するかなー？？

>>466
病院かえたら？

２週間分も貰えるんだね。
これは、ヘタなやせ薬よりいいかも...欲しいよ〜

精神科には逝きたくないのよ〜

>>468
いいの別に。不眠でもなんでもないから。
貰えなくて当然なの。でも欲しいんだよ春とかが。

イヤかもしれないけど、精神科とか、心療内科なら、まず確実にもらえる。
不眠外来は普通薬で治すからくれるはずだけどなー。
ストレスからの不眠ですっていうとくれるかな。
私の行ってる、不眠外来ではない病院なんて、精神科や、心療内科じゃなくて
ないかとかでも、くれるけどな。
ただ、寝られないのが、どんな風になられないかによって、ハルシオンとか
違うのをだされてしまうから、ハルシオンは、短時間、単発型なので
とにかく、寝付けない、寝ようと思っても、何時間も寝付けないって人にで
最初の3時間から5時間くらいを、グッとねつけるようにするから、
ハルシオンがほしい時は、とにかく、何時間もねつけず、朝までおきていて、
結局、寝ないまま仕事いってます。見たいにいうと、まずハルシオンか
同じ短時間型（正式な言い方をわすれたよ）
寝た気がしないとか、夜中に目が醒めるとかというと、違う効きかたするのを
だされてしまうので、注意。そういう時は、長時間効くのを出してくれる。
レンドルミンとかね。いろいろ種類あるから、先生にきくといいけど
相談できない先生や、運動しろといわれてしまうとね。

>>470
だから〜、精神科じゃなくても
貰えるって！

コピペで、ごめんよ。

心療内科に行ける人ならデプロメールを出してもらうのがオススメです。
サノレックスと違って依存性無いし。私は「ストレスたまって過食気味です」
って言ったらあっさり出してくれました。42錠で1200円でした（三割負担）
副作用で吐き気がちょっと出るのですが、このおかげ？か食欲無くなります。
半年くらい続けてるのですが50キロから41キロまで自然に痩せました。
しかも使ってるうちに体が適応して薬が無くても平気になるそうです。

サノレックスって個人輸入で買ったことがあるんですが効き方がエスに
似てるので本気でヤバいと思います...。宮沢りえの激やせもサノレックス
依存症だったらしいし...。

ハル→水→寝る→、ハル→水→寝る→、ハル→水→寝る→、ハル→水→寝る→、
　↓
いよいよ
　↓
スリム美人

なりたい！

コピペ２ごめんよ。

デプロメールはSSRI（セロトニン再取り込み阻害薬）というヤツです。
セロトニンというのは脳の神経細胞間で情報を伝達する物質で、これが
少ないとイライラする原因になるのです。逆に多いと満ち足りた気分に
なるそうです。
デプロメールはセロトニンの取り込みを阻害することによって、常に
脳内にセロトニンがいっぱいの状態にして脳を活性させる薬なんだそうです。
私は副作用の吐き気とストレス食いの原因のイライラが減ったおかげで
勝手に痩せました。

不眠外来でも「日常生活のストレスのせいで鬱っぽくて眠れない」って
言えば出してくれると思われます。

おなか空いてないのに食べたいなーと思った時にデプロメールを飲んで
３分くらいするとしんみり（笑）効いてきて食欲無くなります。便利。

コピペ３ごめんよ。

日本で処方されるサノレックスは0.5mgで、アメリカ版のサノレックスと
違って（向こうは1mgと2mgの錠剤がある）まだ安全かも？
でも効果が出ない人もたまにいるみたいです。（それはどの薬も一緒かな？）
いろいろ探したけどサノレックスはここが安いみたいです。
http://www.takanashi-clinic.com/html/diet.htm
サノレックスは安いけどメリディアは高すぎ...。参考までに。

SSRIの吐き気はこりごり。あれは確かに飲みつづけたら痩せるかもね。
やっぱりハルシオンがほしーなー。

素早く、苦労せず、お金かけず、やせた〜い！
ハル欲しいよ〜！

寝まくり作戦ならば、ハルシオンは、短時間しか効かないから、
本当に眠りが浅い人だと、朝方にはめがさめてしまうから、
寝まくってやせるには、長時間方の、長く効く、レンドルミンとか、ドラールという
睡眠薬の方が、眠りが深いのでいいんじゃないかな？

SSRIの吐き気ってそんなにすごいの？

ロヒプノールがやっぱり一番いいと思われ。（手に入る中ではね）
誰かドリミカム？っての飲んだ人いる？
即寝れるらしいんだけど。

>>481
慣れるまではものすごいよ。
飲んだ瞬間から車酔いというか船酔いというか、ものすごい吐き気と
私の場合は頭痛もセットで現れた。
ほんとに物なんか食べたくなくなる。ていうか薬自体を吐きたくなる。

>>480
短時間じゃないと、水分補給とかトイレ（おねしょはヤバイ！）
とかの問題がでてくるので。

やっぱ、ハルほしい...

前はヤフオクでも売ってたにょ

>>483
やはり病院で処方して貰ったの？

車酔い、船酔い系は、私も我慢できないと思うからやめとこう。

>>484
わはは・・・ﾜﾗﾀ
普通に目は醒めるよ。8時間以内。
6時間〜8時間寝て、トイレいき、水飲む→睡眠薬飲んで寝る
を繰り返せば？

＞6時間〜8時間寝て、トイレいき、水飲む→睡眠薬飲んで寝る
そんなに繰り返さないと痩せないもの？

私の場合、短時間の方と、長時間と両方とも、出してくれるよ。
漢方外来とかでも、寝られないっていうと、トランキライザーとかも
漢方とかと一緒にくれるけども。
大きい病院の方が比較的簡単にだしてくれるよ。
うちには、母親が、外科的手術をして入院とかしてた時の痛くて寝られないので
というので、睡眠薬たくさんもらってたのが、入院中、母親はほとんど飲まなかっ
たから、それからも飲まないし、たくさんあまってる。
私のが、なくなって病院いけない時のんでるけど、まだあまってるわ。

やっぱり、3日くらいは、寝まくらないと、そんなにやせないのでは？
風邪とかで、3日くらい寝込むと痩せるよね。
そんな感じなんではないのだろうか？
寝ることによって、食べないから痩せると・・・？

４９０さんは都内の人？
うちは田舎だから、結構出し渋るんだよね。

わしが聞いたのは、毎日夜食べないで、変わりに薬飲んで痩せるって方法。
確か薬板だったと思うけど、1ヶ月で８キロだか痩せたそうだよ。
それ聞いてハルシオン欲しくなったの。

490です。大阪ですよ。
そうか、ある意味親切な感じはするけどね。
心配してくれてるような・・・。田舎といっても、大学病院とかでもそうかな？

>>493
それって凄いね。
やってみようかなって思ってしまうし、ようは、夕食の時間から寝てしまうって
ことだよね。毎晩・・・。ある意味健康的かもしれないね。

大学病院とか、大き目の病院なら出してもらえるのかな。
>>493
凄い〜！薬を飲むだけで８ｷﾛかぁ。うらやましい。

不眠外来の様な、科があえば確実だと思う。
なければ、いやだろうけど、精神科か、心療内科、ストレス外来とか
あと、漢方とか。
内科ならば、体調不良とかを訴えるて、ストレスとかを訴えて、ついでに
いただけませんか？みたいにいえばいいかも。
すんなり、だしてくれそうならば、そんなことしないで、寝つきが悪くて
なかなか、寝られないので、ハルシオンとかを出して欲しいって言えばいいと
思いますよ。
私なんか、本で調べていって、先生に、薬を指定して、これを飲んでみたいので
かえてもらえませんかって、たまに変えてもらうこともある。
勿論、先生が「こっちはあまりよくない」とか、「これの方がいい」とか
って、違うのにされたりするけどね。

過食と鬱で神経科行ってたので、デプロメールすっごくあります。
もうひとつのクスリのほうが食欲抑えられてたので、デプぜんぜんのんでなかったの。
今日からのみまくりまっせ！（軽く2か月分以上のストックがある）

ハルシオンほしーよー

さきほどのみました。でぷ。
頭いたい。。。。。そうそうこの感覚が嫌でのむのやめてたのよね。
確かに気持ち悪い。打ち消すためにご飯たくさんたべそうだが、まあがまんします。

http://mentai.2ch.net/ihou/kako/962/962479454.html

一日１４００キロカロリーくらいに抑えて
後は夜ウォーキングして、少し時間おいてから
半身浴で代謝アップする。
代謝が悪いとすぐリバウンドしちゃうからね。

>>500
これがどうかしたの？

何でそんなに薬に手をだすの？
ハルシオンの長期服用はとても危険だよ。
その他の薬剤もね。医学に精通してる人ならだれでもわかる事なのに・・。
健康にダイエットに成功してほしいと思うから、一応sage

下がってねーっての

薬話になってる？

デプロ、効かなかった。
副作用も出なかったし、食欲はむしろ大食いに・・しかし鬱は酷く・・という感じ
暫く服用してやめた。
ＳＳＲＩや眠剤じゃ殆どの人が痩せないと思うが（というか危険だと思う）

眠剤でダイエットしようとしたよ〜。
最初はデパス。
でもリラックスしすぎて欲望のたががはずれてしまい、食べまくったあげくに寝る、という最悪のパターンで
ぜんぜん痩せなかった。
次はアモバン。
これはめっちゃ苦い薬で飲んだ後でも自分の唾が薬が切れるまで苦い。
何食ってもまずい。
この薬はちょっと痩せた。

おまえらそんなヤバイ薬手出してまで痩せなきゃ駄目なほどデブ？
デブは逝け逝け

アモバン、私も飲んでるけど、錠剤でだから、苦いとか感じる前に飲み込んでるわ。
でもって、痩せたりはしないな。
飲んでねまくってたら、痩せるのかな・

昔、重度のノイローゼになって、睡眠薬の乱用→離脱症状（禁断症状）を辿りました。
そして、しばらくしてからベゲタミンを服用。
ベゲタミンというのは、国内最強の、キング･オブ･睡眠剤と言われている薬剤です。
・・・確かに痩せますが、眠りまくるからというより、
禁断症状で身体がボロボロになるからでしょう。髪の毛は半分くらい抜け落ちました。
後が大変です。一応、50錠から致死量と言われています。
スピード（覚醒剤）が人気あるのも納得ですが、ロクな事になりません。
結局、（肉体的に）健康な身体に戻った頃には、見事にリバウンド、
そして今現在、痩せられないが為に、ノイローゼを引きずって苦しむ日々です。
皆様、薬品には決して手を出さないことです。
100歩譲っても、マイナートランキライザー（デパスやホリゾン）くらいが限界です。

全然クスリとか詳しくないのですが、漢方屋さんでも、睡眠薬もらえるんですか？

それで、だいたいいくらぐらいなんですか？私は前に、知り合いにいたずらで、これ栄養剤だから飲んでみ。って言われて飲んだのが実は睡眠薬だったらしく○二日寝てしまったのです。それまで過食っていたんだけど、おきたときには胃が小さくなっていたらしくて食欲無くなったの。

>>511
睡眠薬は処方箋がいるから、薬局とかで買うならば、ホスロールくらいでしょうか。

薬局で買える眠剤といえば、リスロンかな。
本来は眠剤じゃないが、副作用で眠くなるらしい。

長時間眠れるのは何ですか？？

私はメディピースという眠薬を処方してもらっています。
安定剤ですが、１�rを最高６錠まで飲めます。
ここ、数年２錠くらいで眠れています。

>>515
あのね、過去ログ読むのが嫌なら、薬板逝きなさい。

チョコレートダイエット

SSSD

痩美麗茶
http://www.naturaldiet.net/product/pro1.html
こんな方におすすめ
◎「最近太り気味かな」とお思いの方
◎お通じが毎日こない方
◎血圧が気になる方
◎二日酔い
◎なかなかダイエット出来ない方
◎むくみのある方
◎頭痛・偏頭痛の方　　etc.

縄跳び。

>>518
チョコレートダイエットの方法がしりたいです。
教えて下さい。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=993310487&ls=50

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=993310487&ls=50

チョコレートダイエットって、食事の前にチョコレートを一かけだけ食べるというものですよね。

これを使ってる方っていらしゃいますか？
気になるのですが値段がそこそこするので、なやんでいますが。

痩身ローション クレインベッカーユーエスエー社ダーマリンApｇ\10,500(送料込み)
https://www.456.com/cgi-bin/456/diet_info.cgi?A1*0410010813.html

今日のみのもんたのテレビで、桃を食べると体脂肪が燃えるというのをやっていた。
実験では１日３個で、２週間で２キロか３キロくらいやせてた。体脂肪も、
１．５パーセント位 減っていたよ。
必ず皮ごと食べる方がいいんだって。
ダイエットとして食べるのならば、便秘にかなり効くらしいので、お腹がゆるくなるらしいので、
１日１個でダイエットすればいいそうです。
明日はみつ豆で痩せるというのをやるらしいよ。

薬で痩せようなんて考える時点でダメ。
食事制限と運動以外に効率的に痩せる方法はない。
それをやろうとしないお前等の心がデブなんだよ！

>>527
どうやって皮ごと・・・？？？

ビール酵母ヨーグルトで、１ヶ月で４キロ痩せれました。
始めて５日ほどで２キロ落ちたのと、最初に腰周りがすっきりしたので
忍耐力のない私でもやる気になって続けられたと思います。
もうちょっと頑張って、ウエスト５８cm目指します。

グループサウンズダイエットは痩せる！
簡単だし、運動もいらないし

DDTって効きますか？

>>529
そう、皮ごとの方がいいそうです。

サプリとか○○ダイエットってのとはちがうけど
ダイエット日記をつけるってのはどう？
↓は書き込むとすぐグラフになるんで結構うれしい。
http://www.dietnikki.com/
0.3ｋｇとかちょっとでもグラフが下がるからやる気でる。
また、明日もガンバルー！って気になりますよ。

>>534
ほのぼのしてていいですなー

オールナイトで朝までおどりくるったら、３キロくらい痩せる。
週末ダイエットの定番になっている。

>>534
ありがと〜
早速登録しちゃったよ(笑）
わたしこういうのキクんだよね〜！！！

オールでおどりくるうのは効くだろうなぁ。
知り合いはサッカーの試合終わったら２ｋｇ痩せたっていってた。
今週末は六本木あたりに行ってくるかな。

レゲエのコンサートが夏になるとたくさん野外であるけど、
レゲエのコンサートに行って踊り狂うのも痩せるよ。
まして野外だしね。(サッカー観戦もね）
日焼けどめぬって、ガンガンに踊ろう！

セロトニン系SSRIは痩せないよ。
最初のうちはupset　stomachで食欲がなくなるだろうけど、
うろ覚えだが８０％くらいの長期使用患者に体重増加の効果が出るらしいってきいたよ。

つか、実際、増えました。鬱。

>>531
どうゆう方法ですか？
GSって、スパイダースとか・・・

薬やるんだったら、センナの方が痩せるよ。わたしはセンナで４８�sから４４�sまでおちた。しかも、髪とか肌はぼろぼろにならなかったし。とりあえず食べたら出す食べたら出す！！

私も興味ある。初耳じゃい。
グループサウンズダイエットって何じゃあ？
もしかして、有名なのか？誰か教えてー。

>>534
良いサイト教えてくれてありがとう〜。
あたいも早速登録してきました＾＾。
日記が書けるところがよいです。
シンプルで使いやすいよ。
しかし今は登録無料だけど有料になる日がくるのだろうか。

fun!ダイエットコミュニティサイト
http://www.fun-diet.com/
ネットdeダイエット
http://www.yaseru.net/
10秒ダイエット
http://village.infoweb.ne.jp/~kaze/diet/
THE DIET! 公開ダイエットラリー
http://dietrally.net/
体重表
http://www.vega.or.jp/~kuniyuki/DIET/DIET.htm
ダイエットらんど・ダダダ・ダイエット
http://www2.odn.ne.jp/~ccq48630/
かんたん！筋肉緊張ダイエット
http://home2.highway.ne.jp/tarchan/
ダイエットナビ
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/
Diet Square-Theme Community Site
http://www.faro.nu/
バカ・ダイエット
http://www3.tky.3web.ne.jp/~ozora1/
ダイエットの町
http://www.diettown.net/
仮想フィットネスクラブ
http://www.poca2.ne.jp/~fitnet/　
フィットネス
http://www.cmnw.com/index.html
４・３・３diet life
http://www.korm.co.jp/index.html
体脂肪を減らすライフスタイル
http://www.soukai.com/main/hoken/health/kc88/kc88-e.htm
LYCOS　健康
http://health.lycos.co.jp/library/3000/w3000432.html
バレエダンサーの栄養
http://www.joy.hi-ho.ne.jp/thera-pit/Sports_Nutrition_3.htm
みんなのための成功ダイエット
http://www.cormey.com/thin/index.htm
栄養成分ナビゲーター　ｇｌｉｃｏ
http://www.glico.co.jp
ＴＡＮＩＴＡ
http://www.tanita.co.jp/　　
ＭＩＹＡＢＩ ダイエット情報他
http://www.miyabi.com/　　

>>539
ここで言うサッカー観戦ってのは
いわゆる「ゴール裏で声だし＆跳ねる」って事ですよね？

いっぱいでてきたなぁ。(藁

今日は焼き肉に連れて行かれた。
ひたすら鍋奉行となり肉は他人の胃袋へ…（笑）。
５切れしか食わなかった自分に乾杯。
そのあと踊り狂った。明日の体重測定が結構楽しみだ。

>>548
すご〜！なかなか、できんでしょそれは。
私だと、今日はダイエットなし、ってことにして食べちゃうなぁ。
それがいかんのだろうな。たぶん

実は私、夏中に痩せたいんですけど
夏開けに皆をビックリさせたいんだぁ。
元彼にはデブ〜とか言われてて超悔しかったし…
やっぱ薬系はちょっと恐いしねぇ。
身長163，体重61ぐらい。体脂肪は？
食事制限と運動しようと思うんだけどナニを
どの位したらいいもんか…

　　　過去ﾚｽ読めと言うかもしれませんが
　　　読んでもよくわかんなかったです…
　　　だれかまとめてくれると嬉しいんですけど…

ほんとでぶってなまけものだね。
スレ探しもできないのか。
あーやだやだ。
あ・・率直スレの癖が。

>>550
「誰かにやってもらおう」っていう、
その根性ナシのなまけグセを改めることから始めた方がいいよ。

>>552
おー厳しいね。

>>553
厳しかないよ。基本でしょ。
こういう人って絶対失敗するよ。

私は過去ログから倉庫まで漁ってダイエット方法コピーして、その中から良さそうな
ことを選んで、結果的にはいい方法見つけられてちゃんと痩せたもの。
そのくらいの意志がなきゃだめだってば。

>>550
一生懸命自分にあったダイエット方法をにちゃんで探して
いるうちに時間は過ぎていたりして。
自分のために時間をかけてあげる、という姿勢も大事だと思うよ。

ダイエットは個人個人で向き不向きがあるから
（食べない方が向いている人と運動が向いている人と）
どれがいいとは一概には言えないよ。
年齢によって食べ物の好みの差もあるし。
（私は昔肉がないと生きていけなかったが昨日の焼き肉では
そんな食えなくなってた。現在量はそんなに減らさず粗食中。）

王道はバランス取れた食事を程々に減らしつつ運動じゃない？
運動も室内が続く人もいればだらだら汗かくのが気持ちいい人もいる。
強度もヨガやストレッチからハードな水泳まで様々。
筋トレが向いた体型の人も有酸素運動が向いた人もいる。
一気に体重を落とそうとしても普通リバウンドするからやめた方が
いいと思われ。でも違うスレだと絶食かましている漢もいるね。
（私はリバウンドしたのでやめました）
薬飲んでる人もいるね。（私は副作用で死にました）

学生さんらしいし、せっかく暇なんだから
お金無いなら繁華街でもぶらついて、自分の好みの服とかを
探してみたり、ダイエットサプリ見て藁ったり、CDレンタルして
リラックスしてみたり。どうすかね。

ダイエットっていうのは特別な期間じゃなくて、生活の改革だから
一生続けられないようなものはあまりお薦めできないよ。
リバウンドするから。

ってことで、沢山あるスレからがんばって自分に合ったものを探し、
自分のペースをつかんで、効果が無くならない程度、無理にならない
程度にアレンジ、ハイブリッドして使ってください。
選ぶのは大変だけど、逆を言えばよりどりみどりってことよ。
健闘を祈るなり。

ぐわ、長！すまん。
sageといてよかった。

>>556
いいことゆうねぇ。
特にここは気に入ったよ。

ダイエットっていうのは特別な期間じゃなくて、生活の改革だから
一生続けられないようなものはあまりお薦めできないよ。
リバウンドするから。

食事を見直すことが基本なのね。
それこそ、一生のことだもんね。

556さんやさしーねー。
つか、本気で夏明けにびっくりされたいほど
痩せたいんだったらそれなりにハードな事しなきゃ
ならんのは解るよね？その身長体重からだったらさ。
そうとう根性要るよ。でも誰かまとめて〜ン、なんて
ほざいてるようなヤツにそんな根性あるとは思えないね。
ﾀﾞｲｴﾄ成功させてる人間の殆どは自力で方法探して、頑張って
続けて、停滞期に悩まされながらも耐えぬいて目標体重を
手にすんのよ。本気で痩せるきあんなら血眼になってでも
スレあさるっしょ。あんたその根性直さないと一生デブだよ。
悪いけど。

そうだよね。
本気で痩せたいなら、自分でたくさん情報集めるよね。
私もたくさん、検索して探したり、本屋で、本探したり、痩せた友達に聞いたり
２ちゃんのダイエットスレ、ロムしまくったりしたもんね。
よくわからなくても、とりあえずなにもしない日が１日でも延びていくならば、
効く、効かないを何かダイエットしてみて試すくらいの事は、普通にやるもんね。

なんだか、>>550がネタのように思えてきたけど。

550がまだいるかわからないけど、一応私の生活を書く。
まとめかどうか分からないけど私の知識の集大成だ（笑）。

頑張りすぎてぶちっとちぎれる性格なので、無理しないことが一番。
リバウンドが一番怖いし。
一つの方法に頼りすぎると飽きるから色々取り入れてる。
起床と就寝、食事の時間帯だけはきちんと決めてます。休日も同じ。
行き過ぎた空腹感はどか食いのもとなので、
３食はきちんと450カロリー前後食べて、間食はグレフルとか飴。
飲み物はノンカロリーのものを。量の目安は雑誌とかを見て参考に。
脂肪と砂糖は一緒に取らない。
食事は和食中心。タンパク質は大豆が多いかな。玄米もできれば取る。
今の季節はそうめんがおいしいね。あとひじきとか。ほうれん草の
ごま和えとか。便秘知らずです。
小皿で取って、お茶碗小さくして、見た目にも楽しく。時間をかけて良く噛む。
食べる時間だけじゃなくて食べる場所を決めておくといい。
そこ以外では食事を取らず、食べたらとっととその場を離れる。
外食するなら食べ始める前にどれをどれだけ食べるか決めておく。
これは効果あると思う。ずるずる食べずに済むよ、居酒屋とかでも。
一食で完全食食べられなくても慌てないで、一日のうちで帳尻を
あわせる。食べ過ぎても次の日で調整するか運動。

運動は色々。飽きやすいから、ウォーキング、ジョギング、ダンベル、
ストレッチ、ヨガ、バレエを自宅でやる。気が向いた奴を。
忙しいからジムには通えないけど自宅でできる運動は沢山ある。
気分に従ってると大体自分に必要な運動をやってる気がする。
無理にやらないで疲れている日はストレッチとか。
元気が余ってる日は走りたくなるね。
通学途中は座らないで、短時間しか歩けない場合は有酸素運動
できないから、逆に筋トレのためにつま先から降りて歩く。
常に姿勢をきちんとのばして、綺麗なフォームを保つ。

ストレスをためないために疲れたら早寝する、きちんと休む、
お香を焚く、CDを聴く、映画を見る、本を読む、ゲームする、
マッサージする、ツボを押す、２ちゃん見る（笑）。

一日の最後に食生活の記録を付けて、体重を量って、
今日の生活を振り返って、明日に生かす。

毎日気持ちいいよ。だらだらしてた頃の方が楽そうで実はそうじゃなかった。
体が気持ちいいことを無視してたってわかった。ストレスのせいもあるけど。
大事なのは美意識（見た目だけじゃなくて人生すべてにおいて）と
自分を気遣いいたわる心だと思う。
ある方法に頼るのではなく、隅々まで心を配ることが早道じゃないかな。

色々取り入れてこの生活になったから、何週間で何キロとかは言えないが、
とりあえず健康で楽しく、１週間１キロ弱ペース。
標準体重ｸﾘｱだからこのままﾏﾀｰﾘ行きます。
現在の目標はタバコを減らしていくことと、シャワーを風呂にシフトすること。

長いですね。できるだけ短くしたつもりだったんだけど…。
ごめんなさい。

>>562
なんかすごいなー尊敬しちゃう。確かに生活隅々まで心配ることできないから太るのかも。
私も仕事がすごく忙しいこと理由に運動なんかする暇ない！ってひらきなおってたけど、一念発起して朝６時に起きてステッパー３０分
踏むことにしたのが３ヶ月前。これが結構快適で今は５時半に起きてふんでます。夜も３０分、合計１時間が習慣に。やせましたよ。
元々体重はすごく多いと言うほどでもなかったので一?Lぐらいしか変わってませんが、ウエストが６３から５９に、体脂肪率が２４％から
２１％になりました。周りの人にもやせたやせたと言ってもらえるように。
近々５時に起床時間を繰り上げるつもりです。で、エクササイズをかねて家中の掃除をしようかなと。私が太っていたのはまず生活がすべてにおいてだらしなかったせいだと思っているので。
目標はBMI体重共に１９です。がんばります。

>>目標はBMI体重共に１９です。
体重ではなく体脂肪率でした。はずかしい。逝ってきます

>>562
１週間に１キロ体重が減ってるのってかなりすごいと思うけど。

だよな。４キロ弱／月も痩せるのか。ハイペースだな。
私も標準だからゆっくり引き締めてるが、１キロ強／月のペースだぞ。

粗食は太る。
チョコレートと肉で痩せる。

>>566.567
うーん、でも春休みに学校に行かなくてぼーっとしてたら
やっぱり増えてしまったので、その分がたぶん今になって
減ってきてるのかと思う。夏だし。
脂っこいものとかアイスクリームとかベタベタして食べられないから。
逆に生理前や冬はあまり痩せなくても気にしないことにしてます。
体重って計算通りに減っていくものでもないし。今は痩せドキなのかな？
ダイエットをメインに生活すると、微妙なことで上下する数字に
一喜一憂しちゃうから、やっぱり他に好きなことをやるのも大事だと思う。
今朝は趣味のダンス見てた。筋肉って綺麗だね。

アゲ

どうしてもよくわからないんですが…

体重は減らずに、体脂肪だけ減ってるのって、
どういう状態なのでしょうか。
この間から食事を軽く制限して（間食やめたり、
少なめにしたり）、体操はじめたら一気に体脂肪は
減ったんですが、体重はほとんど減ってないんです。

それは、痩せてくる時に、体重があとからついてくるからです。
体脂肪が先に減ってきてから、体重ね。

脂肪は軽いからねぇ。

>>562=>>569

>>566 >>567のいうように、１週間に、１キロは、結構ハイペースだよ。
普通の人には、
＞とりあえず健康で楽しく、１週間１キロ弱ペース。
標準体重ｸﾘｱだからこのままﾏﾀｰﾘ行きます。
という感じでは、できるペースじゃないよ。
普通はあなたみたいに、きちんとできないから、偉いとは思うし見習いたいけど
かなりしんどい思いをしてかえってストレス感じてしまいそう。

それに、脂肪を燃やすための筋肉ができてる時期かも
しれないしね＞体重は変わらない

>>568
お前は、１６０cm７０kg男か！！

レスがついてる〜…ありがとうございます！
日々、体脂肪をはかりつつ謎だったのです。
これから体重も減ることを楽しみに頑張ります〜。

>>574
私とて、完璧にこの生活を毎日クリアしている訳ではないですよ。
大体90%くらいかな？
どこかが少し欠けたり、どこかで甘いもの食べたりすることもある。
何故体重が減っていくのかは割と謎ですけど、
ストレスたまらないんだったらこのまま行くし、
辛くなってきたらゆるめるつもりです。
自分にあったものを私の書いたものから
取り入れてくれれば嬉しいな、と思って書きました。

ストレスためないのが一番だと思います。それは心から同意。

あげ

あげ

age

やっぱ薬だよ。薬っきゃないって！

一日一快食ダイエット。
朝食を抜いただけなのに、みるみるやせた。
しかも胃が自然とちっちゃくなった感じ。
最初の３日を超えれば後は楽チンだよ。

朝食〜？夕食抜くなら効果ありそうだけど、あなた
朝食にどれだけ食べていたの？

>584 あら、あなた知らないの？朝食抜くと痩せるの。今までたとえばパン一枚食べてたとしても、抜くとぜんぜん違うわよ。夕食抜くなんて古い古い

昼食抜くと、その分お昼に食べたものが全て吸収されるんだよ
だから無理しても朝食は食べて方がいい、ってのが定説です。
あなた知らないの？（藁

今、薬でダイエット中です。
始めてから1ヵ月ですが、７キロ痩せました。
輸入代行で買った薬なんですけど、食欲がなくなる薬で、やっぱり
食べなきゃ体に悪いから、グレープフルーツ食べて野菜ジュースを飲みまくってます。
でも運動いっぱいしてるのに体脂肪率がなかなか減りません。

本で見た体重維持法を使ってます。それによると一日１０００kcal
を毎日続けて、理想体重になった後は１５００〜１７００kcalの中程度の制限
にします（体力維持のため）。それを続けてるうち、食事前での体重が理想体重より
２キロオーバーしたらまた体重が戻るまで１０００kcalにします。そうして
同じことを繰り返すのですけど、機械的にやってればいいので意外とラクです。けっこう
つかえますよ。
確かに普通の食事（この場合１５００〜１７００）に戻せば、代謝が
低下してるので体重の増加するペースは少し速めでしょう。
ただ食事の量が増えれば代謝も元に戻るので、少なくとも二度目の
低カロリーのときに更に代謝が低下する心配はないと思いますよ。
あと、ずっと低カロリー食を続けていると代謝は戻ってくるそうなので
低カロリーだけでやっていく分にもかまいません。ただその場合はちょっと
精神的にきつそうですけど・・・

>>587　コピペですが。

　411 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2001/06/24(日) 04:55
グレープフルーツを食べてる人と、グレープフルーツジュースを飲んでる人で、
痩せ薬を飲んでる人がいたら、どちらかをやめた方がいいみたいですよ。

ここでいう痩せ薬というのは・・・
エフェドラ、ゼナドリン、エキストリームなどね。海外から、個人輸入等で購入した物。

あと、日本の製薬会社からも、風邪薬や、のどあめ、せきどめ、漢方薬（種類による）
とかに、入っていたりするので、服用する時は、グレープフルーツを食べたり、飲んだり
しない方がいいらしいので、気を付けてください。（血圧の薬）

お薬のご案内
http://www.hosp.med.keio.ac.jp/yakuzai/2-anna/
http://www.hosp.med.keio.ac.jp/yakuzai/2-anna/b5-grap/

発掘！あるある大辞典・グレープフルーツ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arugrape/grape5.htm

薬剤師のホームページ
http://www.chibashiyaku.or.jp/kennkou/gleap.htm

保健管理センター便り
http://www.kobe-u.ac.jp/medicalc/med30-18.html
http://www.sutokukai.or.jp/nagaokanishi-hp/kusurinohanashi.html
http://www.senshu.co.jp/di/nomi9707.html
http://www.people.or.jp/~otakisuta/GJ2.htm
http://www.hokuyaku.co.jp/karada/39.html
http://neo.pharm.hiroshima-u.ac.jp/kusuri/fruit.html


私は素人ですので、詳しくは、URLを見て下さいね。
ちなみに私は、痩せ薬をのむのをやめて、グレープフルーツを食べています。
その方が、健康的な痩せ方ですからね。

>>587
＞始めてから1ヵ月ですが、７キロ痩せました。
輸入代行で買った薬なんですけど、食欲がなくなる薬・・・
って何という薬ですか。買えるところも教えて下さい。
お願いします。

脂肪吸引

エンリッチ？>>587

北村生活習慣病研究所
あなたは健康に興味がありますか？
ダイエットにも、最適です。
http://club-nishinomiya.com/kitamura/index.html

北村式いいねー！！って、あんたそりゃ。スレちゃうやん。

低糖質ダイエットいいよぉ。
順調におちてます。
スレ違いなんで下げ。

昼食かい （藁

>>595
すげー遅いつっこみだな

>586 違うっつーの。夜食べてから朝まで時間がだいぶあくでしょ。朝は胃の機能がちゃんとしてないし、一度胃の中きれいにしたほうがいいんだよ。ただし、水分は取ること。で、昼食は腹八分目で夜は普通。ただし早めに取ること。

>586 古いんだよ （ﾜﾗ

私が飲んでいるのはメリディアです。
>>590
効く効かないは個人差があるみたいです。
私の場合は朝飲んで、昼と夜グレープフルーツ食べて、
ひんぱんに野菜生活飲んでます。
運動は３０分のウォーキングとテレビで見たダンベル体操と
腹筋背筋３０回やってます。
検索したら個人輸入のＨＰいっぱい載ってますよ。

かなり遅レスだけど、>>９
１ヶ月３０日と考えると２５キロ痩せるには
１日０．８３３・・キロ痩せる
それには１日７７５０カロリー余分に消費しなければ。
豆で１日の摂取カロリーを１０００かそこら減らしても６７５０カロリー
分の運動が必要。月１０キロで３１００カロリー分の消費が必要。
元が相当デブでもこれはちょっと。

適度な運動、節制で一日１０００カロリーくらいは何とか浮かせる。
そうすると月３〜５キロが現実的。
デブは一日の消費カロリーが普通の人より多いから
かなりのデブがほとんど何も食わずかなり運動すれば
月１０キロくらい行くかもしれないけど。
あんまりむちゃな数字は鵜呑みにしちゃだめでしょ。
頭つかえばすぐおかしいのは分かるだろうに、、、、。

何でも成功した人は話を大きくしがちだから気にせず自分のペースではったりに
惑わされず挫折しないように続けるのがいいのでは？

あと横紋筋についた表皮脂肪とちがい平滑筋についた内臓脂肪はダイエットでは
落ちないよ。（すこ〜しずつ落ちるけど）
健康に悪いのは主に内臓脂肪だから楽なダイエットだけでなくちゃんと運動しなよ。

えんりっち痩せるけど気持ち悪くなる
ずっとカプセルが食道に詰まった感じがしたり、飲んだあと
ムカムカした感じが続くの。
で、食欲なくなって痩せるんだけどとっても不健康な感じ。

痩せる薬の話しついでにお聞きしたい。
赤いｘｘという類の薬はどうなんでしょう？

教えてチャンでゴメン。

これならできる！食事制限なし、運動なし、これを食べるだけで一週間２から3キロ痩せるそうです。
今日おもいっきりテレビでやっていました。
ダイエットの最新情報です。
要点をまとめてありますので興味がある人は見てください。
http://www.it-gene.com/~kenkou/

つーかさー。甘いんだよ。楽して痩せるってのが。
運動！適度な食事制限！栄養バランス！
地味で結果は遅いけど、そんな事も判らないの？

断食

　　　　｜
　　　　｜
　　　∧ ∧ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　(,,ﾟДﾟ) ＜　自転車で通勤片道10ｋｍ、2ヶ月で5kg以上は落ちたよ。飯ｲﾊﾟｰｲ食った
　　 .（∩∩）--＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／

運動無しではキレイに痩せませんよ。

＞６０３
どーせ宣伝だろうけど。

番組中では2人のモニターが普段と変わらない食事に加え
一週間トマト寒天を食べ続けたところ、
体重3.2キロ減と2.2キロ減、体脂肪率2.1パーセント減と1.7パーセント減
とあるが
減ったのが脂肪なら一日に4251.42と2922.85カロリーの余分な消費が必要。
常人の平均消費カロリーは３０００〜４０００と言われているので何も食べなくても
これだけ減るのはおかしい。水分等が多少減ったとしても少し無理がある。
そもそも
体脂肪率2.1パーセント減とあるが、元が３０％の人が２７．９％になったのか
０．６３％減って２９．３７％になったのかこれでは分からない。
（０．６３は３０の２．１％になるから２．１％減ったことになる）

脂肪は腸で脂肪酸とグリセリンに分解されて吸収される。脂肪の吸収を
阻害するには界面活性を利用するしかない。（腸を刺激して下痢にするなどは別）
しかし界面活性成分は胃で分泌されるペプシンにより分解されてしまうので、
この手の商品はほとんどウソ。
あと内臓脂肪が減ったとあるが平滑筋についた内臓脂肪は運動（主に横隔膜を酷使する
マラソンや腹筋を使うスポーツ）以外落とす方法は餓死するだけ。もちろん
１マイクログラムくらいは減るかもしれない。それを内臓脂肪も減った！！
と言うのはウソでは無いかもしれない。（詐欺まがいだが、、）
しかし常識的な数値では無理としか言いようがない。

結論：
これはトマトと寒天があればできるので試してみてもいいでしょう。
しかし効果は期待できない。
他の商品を売る為の客寄せでしょう。

薬づけのデブか…。安直だね　藁

読むのが辛いっス＞６００

追加：テレビをまじめに受け取るな！笑
１週間で１ｋｇ落ちましたくらいじゃ視聴率とれないだろ〜が。
（これが現実レベルでは限界。除：異常なデブが異常に運動した時など）

対して６０６は
一日に７７５カロリーの余分な運動でいいので現実的な数値。

楽してせようってのが、そもそも間違いだね。
「痩せたくないんでしょ？ホントは」と疑いたくなるよ。

誰だって楽して痩せたいって思うものですよ。

Ｌｅｔ’ｓサナダ虫！！

痩せるお茶飲んだら痩せてきた。
夜食も間食もやめてないのに・・・
４０キロ台に突入しそうです

＞615さん
痩せるお茶ってどこの？？　もしかして中国宮廷ゲンピちゃ？？
教えてください！！

>>615 どこのですか？私も知りたいです！今どこのお茶買おうか迷っているので・・・

同じく

お茶かぁ、今まで全然考えに入れてなかったけど、効果ありそうだね、
私も興味あるので、教えてくださいな。

>>608
まぁ、私も食べるだけで〜にはウンザリだけど、あなたの

＞減ったのが脂肪なら一日に4251.42と2922.85カロリーの余分な消費が必要。

っていうのは単にビーカーの中での計算で実際の体内に置きかえることを
あなたは全般的に忘れていますよ。火つけて燃やすわけじゃないですからね。
寒天だけでなく、玄米などの食物繊維を多めにとるとそのぶん栄養も流してしまった
りするので結果痩せる、ということもあります。
かなにも不思議な結果ではないですよ。1週間に2キロなんてボーっと生活してても
あれだけ太ってれば食物繊維増やしただけでも落ちるでしょう。

でも、食物繊維のとりすぎも良くないですよ。実体験済みなのですが、
玄米食始めて1週間で3キロ落ちたあと、立ちくらみが酷かったことが
ありました。
それと運動だけで痩せるってのもおすすめしません。効果もあがらない
し、やはり普通の生活をしていて痩せるのが一番良いです。カロリー消費
に躍起になる必要ないです。

>>621
人にもよるでしょ。

>>615
＞痩せるお茶飲んだら痩せてきた。
夜食も間食もやめてないのに・・・
４０キロ台に突入しそうです

教えてくれないの？かな？

ネタかな？

褐色脂肪細胞を活性化させれば痩せるとのことで、朝にシャワーをあびるのだけど
温→冷→温→冷の順番で、肩と、肩甲骨の間のあたりをシャワーを当てると良いと
言っていました。（その部分に褐色脂肪細胞があるらしい）
夜よりも朝でないと効果は薄いそうです。１日の活動が始まるからとか何とか言ってましたが。
２〜３日後くらいになったら、思いっきりテレビのホームページに載ると思うので見て下さい。

漢方だけど、私はココのを↓ためしてみようと思って・・・10日で5.5キロってやつですが。ま、始めから期待はせず、少しでも落ちればいいかな〜っとネ。 >>615さん！どこのお茶か教えてぇ〜。

書くの忘れた〜！http://www.bekkoame.ne.jp/ha/kenbidou/imode/home.htm

断食

>>617
行ってみたけど、超あやしくないここ？
なんか日本語変だし。ﾏｲｸﾛ進めてるよ漢方薬局が…。
やめたほうがいいよ・・・。もっとまともなところ探してみなよ。

私は高2で161.9センチで58くらいあったのを53〜54にしました
食事制限どころかお菓子とかマックとかいったりしてましたが
こまめに運動したり7時以降はあんまり食べなかったりして
やせました…少しだけど…多分、今までもっともっと食べまくってたのでやせれたのかと
結構、(謎)です…。
そんなことより！目標は50キロ！！！
それでいろんな疑問があります！
調べてくうちにそうだとかそうじゃないとかでわけわかめです
どなたか教えてください

Q1　世理時はやせやすい？やせにくい？
Q2　食事制限してやせても元に戻したときにリバウンドって絶対有るの？
Q3　炭水化物を減らすだけじゃ駄目？大丈夫？

↓おすすめ
http://village.infoweb.ne.jp/~kaze/diet/index.htm

A1　生理前は体重が増えやすく、生理あとが痩せやすい
A2　絶対ではない。戻し方による。
A3　ダメ。

＞６２８ 副作用がある薬等に手を出すよりは漢方薬の方がいいのでは？

胸減らさずに痩せるのってやっぱり無理かなあ？
何かいいのあったら教えて下さい

>>632
どっかのスレで言ってたけど、アンダー減ってカップだけ増えた
との意見がありましたが・・・。

思春期から大きい人は減らない様な事も書いてあったよ。

思いっきりテレビで言ってたトマト寒天作ったけど
激マズ〜。あんなの１週間も食えんよー。やっぱレモン入れる
べきだったのかなあ？

A2 リバウンドは意志の力で抑えるもんじゃない？
しばらくその体重維持させればいい。
維持した期間が長いほどリバウンドしにくい。
てことは、ムリのないやり方だった人の方がリバウンドしにくい。
ムリして落としたんなら維持するのにさらなる根性がいる。
A3　デブはもともと炭水化物とりすぎてんだから、それもアリでしょう。

運動と食事法改善に限る！私は153の55だったけど、ヤバいと思って一時期
必死にダイエットオンリー生活した。スカイウォーカー2時間半身浴1時間
野菜、海藻、根菜、豆などをメインにしてバランス考えた食事を繰り返した
ら半年位で45?Lになった。その間大好きなお酒も控え、飲みたい時はウーロ
ンハイで、つまみは枝豆！だから友達ともその間はあんまり遊ばなかった。
きつかったけど、そのおかげでリバウンド知らず！だらだらして脂肪を溜め
込んだ自分への罰だ！と思ってサドっぽい感じでやってた。今考えると怖い
けどネ。半身浴も効いたのか汗をかきやすい体質に変わった。新陳代謝が良
くなったよ。まだポッチャリなのでがんばるぞー！！

＞620
もっともですね。吸収効率の問題。しかしこれは（除く腸への刺激）と書きましたが
あまりいい方法ではないですね。なぜかと言えば他の栄養分の吸収も阻害するから
です。細かく言えば食物繊維が脂肪を流すのではなく、食物繊維の刺激により
腸（柔突起）が詰まる、痙攣するため吸収ができなくなるだけです。
要するに脂肪以外も吸収できなくなるのです。
このことから１〜２キロ痩せるにはいいでしょう。しかし３日、４日経つと栄養失調
の症状がでてくるでしょう。結果長期間は無理でしょう。

試験管うんぬんですが１０００カロリーを腸に入れても吸収できるのは何割とかでしょう。
（物によって全然違いますが、一般的に言って。）しかし体内の脂肪を燃焼させる
のは火を付けて燃やすのと全く一緒です。化学と生物をやった人ならわかるでしょうが
ヘスの法則を思い出してください。最終的に１０００カロリー消費するには
１０００カロリーぶんＡＤＰをＡＴＰにしなければいけません。（ちょっと適当）
（人間はそのＡＴＰをＡＤＰに戻す際にでるエネルギーで運動する。発電も。）

お茶の話に藁をも掴む気持ちの人がいるみたいですけど、それもいいですが
藁に頼るまえに泳いでみてはどうでしょうか？心配なようでしたら藁を掴みつつ
泳いでは？

ちなみに体内の栄養素で分解（使用される）される順番。
ブドウ糖（血液）＞グリコーゲン（筋肉、肝臓）＞脂肪酸＞グリセリン＞タンパク質
簡単に脂肪酸とグリセリンがいわゆる脂肪と言われているものです。
ブドウ糖とグリコーゲンのレベルが一定以下にならないと脂肪はほとんど使われません。

６３６さんの様に食事の見直しと適度な運動を併用してあまり無理目標をたてないの
が最終的に痩せるための絶対条件だと思いますよ。

だから空腹時（食後６時間後位）の方が
脂肪燃焼するのか納得。

あとぽっこりお腹について。

他の部分はそんなに太ってないのにお腹だけでている人がいますが、
特にそんなに脂肪がついているのでなければ、腹筋です。ひたすら。
ただ腹筋が足りなく腹圧でふくらんでいるだけです。
（小学生や幼稚園児、餓死した人なんかが腹ふくらんでるのといっしょ）
１ヶ月で凹みますぜ。間違ってもダイエットしないように。
逆に余計でてくるよ！

キトサンってどう？

>>640
気休め程度だそうです。

サイフに非常用の千円だけ。
職住接近の強みか？
酒は好きだけど弱い。
タバコはＸ。浮気はしない。
仕事上、悲惨な話を色々知っているので。
朝晩計２回、犬（ダイゴロウ）の散歩時に３〜５ｋｍは走ってます。
半年位で１５ｋｇ痩せました。
現在５２ｋｇ。３８歳のオヤジ。

まじっすか？！あ〜ショック

酒はともかくとして、浮気はあまりダイエットに関係ないのでは？
笑ったけど。

浮気で痩せたりして。運動するから（藁

かなりの有酸素運動じゃない？でも筋力運動、食事制限も重ねてしないと、絶対痩せない！
体重が減っても、脂肪は減らない。結局リバウンドするよね。
やっぱり、食べないこと！運動すること！これしかない！

他スレからのコピペ

180 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2001/07/24(火) 00:32
>>178
3日間ハチミツ（純粋なやつ）だけ食うんだよ。
1日200グラムまでね。
飽きたらお湯に溶かして飲んだり紅茶に入れて飲んでも良い。
水、お茶以外は口にしてはいけない。

ぜんぜん食わない断食よりはまだ耐えれるのでは？
甘いもの好きにはいいかもしれない。
平均−3�`だけど昔雑誌で3日で−7�`痩せたという奴が載ってた。（運動もしたらしい）

｢はったい粉｣って知ってる人居る?
麦を粉末にしてあって
お砂糖とお湯で練り練りして食べるものなんだけど･･･。
すごく香ばしくて、おいしいしお腹もたまるんだよね(お茶碗半分で十分)
一日一食をあれにかえたら痩せそうだなぁ。
うちの地元じゃ昔からオヤツとして食べてたらしいんだけど
イマイチ知名度が無くてさみしいのだ。

はったい粉ってスーパーで売ってますか？
食べ方は書かれているように、お湯で練って１日１回でいいの？
砂糖入れたくなければダイエット甘味料とかでいいの？

>>648
何県の名産(おやつ)だ？
ぜひ試してみたいのぅ。

はったい粉気になるよーーー。

ほい。
ttp://www.ntv.co.jp/plus1/tokushu/20010725.html

スマソ。上はダイエット法。はったい粉じゃないよ
はったい粉は↓
ttp://www.ehime-iinet.or.jp/co/ued/wakadanna/u001_shisyoku.htm

何気なく書いたんだけど、結構反響がありますね。

私は九州の恐ろしく田舎育ち名ので、参考になるかどうか分かりませんが
家にある分の袋の裏に、各地によって名称が違うそうです。
はったい粉、麦こがし、麦こうせん、麦煎粉などだそうです。
昔は医薬食でもあったそうです。

ちなみに原材料は小麦、裸麦。
熊本の「日の出製粉」って会社から出てます。
農家の人が無造作に袋に入れて売ってる事もあります。

食べ方はお湯で練るのがポピュラーです。
牛乳に混ぜて飲んだりもしてます(きな粉牛乳みたいなものです)

田舎の方の親戚や、おじい様、お婆様ならご存知かもしれません。

セックスしまくれば痩せるでよ。

続けてごめんなさい。
ヤフで検索したら、案外いっぱい見つかりました。

http://www.ermjp.com/dandan/boku/boku01.htm

http://www.ehime-iinet.or.jp/co/ued/wakadanna/s010_0012.htm

など。
通販もありました。
では長々すみませんでした。

朝、ビール酵母入りヨーグルト。昼、パン1個、お茶。夜、食べない。
確実にやせます。家族の晩ご飯、自分が作ってるけど
「自分の手は汚い。こんな手で作ったものなんか食べられない」
と暗示をかけたら本当に食べる気がなくなった。
＋特命リサーチでやってた体操を毎日かかさずやってる。
これはなかなかいい感じ。前は脂肪でぷよぷよだった二の腕に筋肉…というか
力こぶができた。

ダイエットって結局どこまで自分に自己暗示がかけられるか、じゃないのかな。

>>657
リバウンドすんのやだ。

昨日のネプチューンの見た人いる？あのデブだった子が痩せてかわいくなってるので
まじで驚いたよ！！全然違うじゃないの！！あんなに変わるものなんだね！！
太ってるときはまじでなんだでぶのくせにジュノンボーイなんて！と思ってたけど
今だったら十分やれそうじゃないの！！

そういえば、男いたときって痩せてたよ。ホルモンの影響かな。それか
太ってらんないっていうプレッシャーかな？でぶでセックスするのって気になるし、
セックスするときにどうしても体型気にするからかな。セックスってよく考えれば
有酸素運動だよね。男があの後ビールとか飲まなければすっごく痩せると思うよ。
女だって腰動かしてるんだから自動で有酸素運動してるようなもんでしょ？
この腹でぶでもセックスしてくれる人いないかな？

デブ専なら・・＞＞６６０

虫歯になる。
歯が痛いとめっきり食欲がなくなる。
歯医者に行って治療はしないこと。
慢性的に歯が痛ければ、何もしなくても自然と痩せれる。

>>662
そんな不幸な痩せ方はイヤです（笑）

ひとつダイエット法決めた
で、もっといいものないかなって
イロイロ探さずにダイエットのこと忘れてるようにしたら
食べ物のことも考えなくなって痩せたよ〜
皮肉だけど美容板にはまって何度もリロードしてる時はまったく痩せなかったなぁ
スリムファストとビール酵母どっちかを一日二回
普通食一回でやる気あるときだけ運動して一ヶ月で４キロ減です。

文章、変だね
逝ってきます・・

とりあえず朝ヨーグルトだけ食べてたら一週間で４キロは軽い。

あれはどう思う？？
セブンで売ってる、いらない脂肪を取るダイエット飲料みたいなやつ。
試してみたい気がする・・・。
試した人っていますか？？

kanenomuda\!!!1

これらは効くのでしょうか？

http://www.rakuten.co.jp/hammer/424321/445369/

っていうか、みのもんたにはじめて感謝した。
トマトジュース寒天ゼリーで、生理前だったのに1.5キロ痩せた。嘘みたい。
しかも3日で。こんなにいままでになかったよ・・・。でもスーパーで寒天が
売りきれてるのが笑えた（ｗ　でも、ファイビスとかエースアガーも寒天だし、
パウダー寒天で作ったほうが簡単だよ。

あたしは、トマトジュースと水を１対１にして、レモンの絞り汁を入れてる。

食前と夜寝る前に食べてるよ。4回食べてることになる。っていうか、寒天を
食前に食べることで、お腹膨れるんだよね。おやつみたいな感覚だから、単に
間食が減って痩せただけかもしれない。わからん。

ネタでしょ、とつっこまれるのが嫌で
いままでカキコしませんでしたが、本当に痩せました。
２ヶ月強で１６３センチ７０キロ→５２キロです。
やり方は、とにかくお菓子を３度の食事にすることです。
栄養がかたよるのでサプリメントをとりました。
飲み物はもともとお茶しか飲まないのでお茶を。
運動は特にしませんでした。

もともとは５５キロくらいだったんですけど、
ダイエット＆リバウンドを繰り返してるうちに
気付いたら７８キロまでいったこともありました。
１０さんダイエットも春くらいにやったけど、
３キロやせて５キロリバウンドしました。
それでフト気付いたんです。
食べたい気持ちを我慢するということは、
自分の欲求をおさえつけること＝自分をいじめること。
ゆえに反乱＝リバウンドを起こす。
そうならないためには、自分の欲求のままに
食べたらいいのではないかと。

もともと健康的な食事が好きな人ならいいですが、
私はお菓子などのジャンクフードが大好きです。
同じお金を出して食べるのなら、絶対お菓子がいい。
Ｂ級グルメ板が大好き。
たぶん育った環境によるんだと思いますが・・・。
で、お菓子食べちゃダメ！と自分をいじめるのではなく、
お菓子どうどうと食べていいよと自分に言い聞かせたのです。
そうして食べ始めると、最初の頃はお腹イッパイ食べてても、
そのうちそんなに食べなくても平気になるんです。
飽きるっていうか。そして体重も減っていきます。

でもこのやり方は誰にでも勧めません。
セッショク障害になる可能性も高いかもしれませんし、
持病が悪化する人もいるかもしれません。
だから少なくとも未成年の人はやらないでください。
少しでもヤバイ、と思ったら病院いってください。
自己責任でお願いしますね。
ただ、私はこれでストレスなくやせられましたってだけです。
これからもこの食生活を続けていくつもりはありません。
痩せて自信をとりもどせたので、
運動を始めて玄米を食べ始めました。

もとがお菓子大好き・ジャンク大好きな人向けだね。
（ジャンク好きでも、罪悪感なしにがんがん食べてるタイプには
　向かないだろうけど）
いっぺん極めると落ち着く→量が減るってのは
あるんじゃないかなって思う。

もともとお菓子食べる習慣がない人はもちろん手を出しちゃだめだぁ

いや、私もチョコすきでね。生理前とかストレス溜まってると
つい買ってきちゃうんだけど。
アーモンドチョコを1個だけ、あと1個なんて食べ方すると
１箱食べちゃう。ヘタしたら翌日また買って来ちゃう。

だけど「今食いたいだけくっとけ」といきなり箱を目の前に
おいとくと半分くらいで「もういいや」ってなって食べなくなる。
だから>>672さんの様子がなぁんとなくわかるような気がしてね。

あぁ、でもなんか解るかも。一人暮しの時に、ご飯代わりにケーキを二個食べたり
してたんだけど、カロリー的には高いはずなのに痩せたことがあった。
あれはどういう現象なんだろうね？栄養失調なんだろうか。とはいえ、中デブですが。

何も食べなければ体重は落ちる。でもまた食べれば倍になって増えていく。この繰り返しを何度しただろう・・・でも今私は好きな物を食べている。あの苦しみから遂に開放されたのです。
この喜びを中間達に伝えます！！

>>672 お菓子たらふく食ってやせたのかあ〜いいなぁ私は食べ出したら完全になくなるまで食べないと気がすまないし・・・
こんなんでも痩せるかなあ

みのもんた効かないよ！生理後から初めて腹八分目で二日目で全く変化無しぃ。

みのもんた効かないよ！生理後から初めて腹八分目で二日目で全く変化無しぃ。

みのもんた効かないよ！生理後から初めて腹八分目で二日目で全く変化無しぃ。

寒天にトマトジュースかければいいの？

自分はみのもんたかなり効いてるんだけど
>681
トマトジュースと水で寒天を溶かすの。んで固める。レモンいれないと不味い。

はちみつは太りそうだけど・・・

適量ならば大丈夫なのよ。
黒砂糖もね。

平均すると１日にポテチとか２袋以上食べてるけど
体脂肪８％超えた事ないなぁ、、、。
うらやましいわ。

酒をやめる

朝・豆乳1杯、軽くご飯1杯、おかずはそれなりに、たまにグレフル半分
昼・弁当だが野菜少な目普通食。
夜・パックの豆乳1本。
週に3回ほどジムに通って、1ヶ月弱で5キロ痩せました。
整理が恐ろしく少ないけど(どうしてだろう…)調子よく痩せています。

まじおねあ

>>687
そのまま続けるとたぶん生理止まるよ。
もう少しカロリー上げるか運動少なくしないとやばいんじゃない。

26歳女。お酒は飲めないけれど食べるの大好き。162cm、54キロ少々まで増えて
パンツが11号になった時点でダイエット決意。
とりあえず、会社の人たちにダイエット宣言して、自分を追い込んだ。
昼は社食で、普通に食べたい定食(700-800kcal)を食べてる。15時のおやつ（出張の
方がお土産買ってくださるので）も職場の皆さんと一緒に食べてる。
朝と夜はオルビスのプチミール4枚かプチシリアル3枚。それと、お茶を大量に飲む。
止むを得ない外食が週に2回ほどあるけれど、そんなときはファンケルの
カロリミットを飲む。（これは気休めだろうなあ。）

で、2ヶ月ぐらいたった現在、49kg台。９号がラクにはまるようになった。
まだ昔の7号スーツはキツいから、この調子であと3kg落とそうと思ってるよ。
はじめの半月は、夜のひもじさが悲しくて泣けてきたり、情緒不安定だったと思う。

追記。
代謝が落ちるのは避けたいと思っているので、高温のお風呂に反復して入る
入浴法をやってます。時間のあるときだけ（週2回ぐらい）。

元バイト先の女の子は期間は分からないけど10kg以上痩せたらしい。
彼女の叔母さんがジムでインストラクターだかをやってる人で、
コツとかを教えてもらっていたみたい。

まず、基本的にお肉は食べる。
お肉は筋肉をつくる素になるから欠かしてはいけないんだとか。
焼肉にも行っていいし、おなかいっぱい食べていいんだって。
ただし、ご飯は食べない！
他にこれだけはダメっていうのが、
お肉とチョコレートは絶対に一緒に食べてはいけない！
肉とチョコレートを一緒に含むと体の中で脂肪になってしまうのだそう。

それから９０度腹筋をやる。
椅子とか低いテーブルを使って、
仰向けになったままひざを９０度曲げてひざの関節まで台に乗せる。
あとは普通に腹筋。（自分が出来る程度。無理にやらなくてよい）
普通に腹筋やるよりも効くんだって。寝る前がいい。

痩せる前の彼女を見たことないけど、本人はホント細かったよ。
（見た目40kg台前半くらい？背は160cm位だった）
もちろん筋肉ﾑｷﾑｷにはなっていなかったし、髪も肌もすごく綺麗だった。
他には変な食事制限とか、きつい運動も嫌いでやってなかったみたいだから、
同じタイプの人にはいいかもね。

そんな私は最近卵ダイエットで2週間で5kg弱減。
リバウンド怖いから今も野菜サラダ＋グレープフルーツ続けてるよ。
だいぶお腹とかスッキリしたみたい。

スポーツクラブに行った。
そこにはカッコイイお兄さんがいた。
燃えた！
おかげで体脂肪も燃えた。
動機が不純であればあるほど良く燃える（笑）

>>687
夜豆乳だけってのはいかがなものか？

>>687
リバウンドしそうだよ。
運動減らして、もう少し栄養あるの摂らないと生理こなくなるかも。
ちょっと危険なダイエットという気がする。

>>692
アトキンスに近い方法だね。

>>672
たとえばどんなお菓子食べてたの？

>>645さん、ありがとう。
これで挑戦してみますね。本当たくさん検索してくれて感謝です。

>>672
私も同じ様な体験あるけど、リバウンドするよね。

>>670
トマト寒天、あたしもやってるよー。
でも、レモン汁入れても、マジまずい。
友達が、痩せたっていってたから、やってるけど、
ちょっと痩せたかも。（開始は金曜日）
お昼は会社だから、食べれないけど、後１週間ぐらいがんばってみるよぉ。
また報告します―！

http://www.faddiet.com/rusairfordie.html
http://www.idiet4u.com/diets/russianafdiet.html

夏休みを使ってダイエットしょうと決意しています。
下剤ダイエットに挑戦しょうと思ってますが、どんなのが良いですか？
一番強いの下さいって言ったら、どこの薬店にもコーラックを進められ
たのですが、みなさんはどんなのを使ってますか？

エヴァシェリーン。>>702
習慣性がないらしいから

>>702　中国の痩身茶（通販でかった）下剤がはいってるみたいで
　　　　仕事にならんかった。

＞703
有り難うございます!
早速明日買いに逝ってきます！！

>>703
ｴﾊﾞは駄目だよ。。ｾﾝﾅだって知らないの？
あれはキツイから続けると腸に悪いし伸びるよ（コヮー！！

エヴァシェリーンでは痩せないよ。
かえって糞づまりになったよ。体質もあるけど。
コッコアポぐらいにしとけば？まだこちらの方が体質改善になる
から時間かかるだろうけど痩せるよ。（防風通聖散だしね）

>>706
ありとあらゆる下剤試して、二ヶ月もすると身体が馴染んじゃって、
効き目がなくなった上、根本的な便秘症は全く改善されずに10年以上。
それを解消してくれたのがエバなんだけどな。
エバ飲んで以来、お通じが10年以上ぶりに正常になったし、飲むの
止めてからも、便秘がぶり返す事はなかった。
あるいは私の体質に合っていたのかな？

>>702
706さんの意見もあるので、薬剤師さんに相談してからのご購入を
お薦めします。

コーラックでいいんじゃねーの？

これで、7キロ痩せました。
友達は痩せているけどまだ痩せたいと毎日飲んで1ヶ月で5キロ痩せたのには
びっくりした。美容体重の人はそんなに簡単に痩せないからね（食事制限も
してたけどね）

スーパーダイエットティー
SUPER DIET TEA
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/397513/

…というよりも、下剤ダイエットってあるの。
下剤で出てくるのは排泄物だけで、脂肪なんかはとれないよね。
何キロもたまってるんだったら効果あるのかな。
それに、食ったもんの栄養やカロリーなんかは下剤で出す前に吸収
されてしまうから、意味がないってのも常識だよね。

友達は下剤で
デブ→痩せ
になったけどな。

>>710
それ、本当に痩せるらしいね。
ところでどのくらいの期間で痩せたの？

>>713
友達は1ヶ月。私は、2ヶ月もかからないぐらいです。

これってただの下剤とは違うしね。
オレンジとかハーブ系がはいってるのかな？
一時、痩せると評判になって（今のヴァームみたいに売切れ続出になった）
会社の子何人かやって何キロ痩せたか知らないけど（あんまり親しくない人まで
広まったので、体重まで聞けなかった）みんなそれなりに、みてわかるくらいは
痩せたので、ほんといいと思うよ。
多少センナ入ってるけど、よほどお腹ゆるい人でない限りお腹痛くなったりしないし、
もよおしてからトイレにいっても余裕で間に合うから。

何でか、私の知ってる人でこれでダイエット成功しなかった人は見たことがないので
オススメですよ。
ちょっとリバウンドしかけたらこれでOKだしね。

エバシェリーンは値段が高いよ。

センナが悪いわけではないよ。
病院でもらうのにもはいってたりするし。
ただ常用するとよくないということ。
1年くらいなら平気なはずだよ。

だいたい下剤類は大黄とか、センナが入ってるんだし。
スルーラックやコーラックも入ってたと思うけど、あのあたりの薬は
本当にくせになるから飲まない方がいいね。
生薬のほうがいいね。同じでセンナでも。

5年も10年もセンナ飲むのはよくないけど、1年〜3年くらいなら平気ですよ。
心配ならば、何ヶ月か飲んで何週間か休んでというのでいいみたいだし。
>>706さんの言ってることは極論だしね。

>>710
これってどんな味？
ふつうのお茶と変わらない？成分のところにスパイスって入ってるから
辛いのかなと思ってみたり。

カロリー吸収阻害ダイエットシステムのＢＯＷＳ/ボウス
かなり値段が高いんですけど、使ってみた方いらっしゃいますか。

トマト寒天飽きたーーーーーでも2キロ痩せたんだよぅ〜♪
寒天でお腹いっぱいにすると食欲が落ちるね。

トマト寒天、私もやってるんだけど、レモン汁入れても不味くて２口くらいしか食べられなかった・・・
吐き気がして折角つくったのに食べられなかった。大げさじゃなくて、ほんとに。
一瞬、黒砂糖入れたらどうかなとも思ったんだけど、しょっぱいトマトジュースに黒砂糖なんて、
ちょっと気持ち悪い取り合わせな気がしたので、まだやってない。
おもいっきりのHPには甘味料を入れるといいとかあったけど、毎日食べてる人は、どんな味付けしてますか？
トマトジュースを無塩のにしたらいいのかなぁ。

>>714
返事ありがと。ちなみにご飯は食べてたの？
質問ばかりでごめんね。
実は最近そのダイエットの話を聞いて、買おうかどうか
迷ってたとこなんですよね。
もしよかったら、いろいろ教えてください。

>>720
あたしも、トマト寒天作ってるけど、最初に食べたときは、同じで
2口ぐらいしかたべれなかったけど、我慢してたべてますー。
レモン汁入れても、まずまず。
トマトジュースは無塩を使ってるけど、まずいよぉぉぉぉ。
友達は、「おいしいじゃーーん」って言ってたけど、
あたしには・・・。

>>720
レスありがとうございます。
そうですか・・・。我慢して食べ続けるしかないのですね。
無塩に切り替えて頑張ってみます。
しかしふと思ったのですが、おもいっきりテレビでトマトは加熱したほうがいいって
いってたんだけど、結局寒天と混ぜて冷やしちゃうわけですよね。
なんか、「あっためたトマトジュースのスープ」、「黒砂糖入り寒天」って感じに
別々に食べたほうが気分的には良いんじゃないかと思ったりすんですが。
そういえばトマト寒天が出る１週間くらい前に、みつ豆がいいってやってましたよね。
テレビで出てた、寒天の産地のお宅にあったトマト寒天は、自分で作ったのよりも
ずっとずっと赤が鮮やかでゼリーみたいにつやつやして美味しそうだった気がする。
あの地方ではスーパーとかに売ってるんでしょうか・・・

まちがえた。。。
>>722さん、でした。すみませんです

２２才の男ですけど。
月〜金は夜だけビール酵母ダイエット。
金曜の夜はシャワーヘッド外して洗腸。
土日は夕方にビール酵母ダイエットの1食のみ。
毎日朝晩各10ｋｍ走った。
結果、痩せた。今の体脂肪は7％位。
ＣＳＣのジャージが結構映えてる。←自己満足。
自転車はビアンキに乗ってます。

男性なのに、なんとストイックな生活。
みならいたいけど・・・。
洗腸ってマジですよね？男性って便秘しない人が多いと聞くけど、健康の為？

こんな生活どれ位続けてどれ位痩せたの？

>>717
辛くないよ
紅茶というよりは、ハーブティに近いけど、そんなに味はついていないと
思うよ。ウーロンとかではないけど、飲みにくくはない。
普通にお茶として飲めます。
食事の時に麦茶みたいな感じとしては飲めないだろうけど、ジャスミン茶より
は、普通な感じ。オレンジピールとかカモミールが入っているから、ハーブティ
みたいな感じと思っていいと思います。仕事の休憩や息抜きの時とかに飲んでも
落ち着く感じかな。

トマトジュースは無塩にして、ダイエット甘味料か蜂蜜がいいよ。
レモン果汁も多めに。りんごを絞って果汁をいれてもいいかも。

>>727
レスありがとー。
よっしゃあ、それじゃいっちょ買いに逝ってきます。

>>713
ご飯は、普通に食べてました。
ただ私はもともと朝ごはん食べれないので、ヨーグルトとか、コーヒー牛乳とか
飲んでた。昼は弁当とか外食もしてたよ。
夜は帰りに友達とモスによったりして食べて、また家で少しだけ食べたりしてた
こともあるけど・・・毎日ではないからね。
とにかく普通に1日のカロリーとしては、人並みには食べていた。
甘い飲み物が好きで毎日会社でジュースや、砂糖たっぷりのコーヒーとか
５〜６杯は飲んでたし・・・。でも鍋クそれをやめて会社にこのお茶をもって
いってきがついたら飲むようにしてた。
ただおなかが緩めの人は、日中はガブガブ飲まない方がいいかも。
私は強烈な便秘症だから全然平気ですが。

友達は美容体重よりも細いのにまだ痩せたいらしく、お弁当も、食事もかなりセーブ
してた。弁当は煮物だけとかにしてた。細い人がもっと痩せるのにはそれ位しないと
もう痩せないんだと思うけど・・・だからかなり細いけど、さらに痩せていたよ。
でも他のダイエットなら痩せなかったから、かなり効いたといってたよ。

追加
私は痩せるといわれるお茶をそれこそ数え切れないくらい試したけど
痩せたと実感したのはこのお茶だけでしたね。
もし痩せなくても高くないから安心でしょ。高い方が信憑性あるのかも
知れないけど、試す価値はあると思うよ。
だってその辺の薬局で売ってるお茶と変わらないくらいの値段だしね。
私もきっかけは友達が飲んでて便秘にすごく良いし、痩せてきたから飲んで
みたらと勧められてからだし・・・。

リバウンドしそう、体重が増えてきたと危機感を感じた時、太り始めとかにも
良いと思いますよ。

体質とかあるからみんながみんなという訳ではないけど、もっと高いお茶も飲んだけど
私はこれが一番効きましたし・・・ほかは全て効かなかったかな。

栄養バランスを考えたカロリー制限と運動って言うと、
なぜみんな黙殺するんでしょう…。
確かに早い効果は無いけど、すぐ痩せてリバウンド繰返すなら
この方法が確実なのにね。

>>730>>731
詳しいレスありがとうございました。
私の場合は時間がないんで、(短期間に痩せる必要がある）
ご飯とか少なめで試してみることにしました。
どうもありがとう。

iモードから見れなかったんですが、どこか見れる所はないですか？

あげ

おれ30過ぎ男。172cm×50kgちょい。ウエスト63cm。
食生活を公開するぞ。
朝：クロワッサンとかのパン１個と食塩無添加のトマトジュース１缶。
昼：フツーに食べる（とくに制限してない）
夜：キュウリ、トマト、レタス、ワカメ等のサラダに塩ふって麦茶を500mlくらい飲む。
どうしても週に１〜２回飲み行く機会があるけど、そういう日は昼を抜く。
あと、車での移動をやめてできるだけ電車、バス＋徒歩にして運動量を増やす。
以上をかれこれ３年半くらい続けている。
それまでは75kgあったけど、半年〜１年で今の体型になった。
栄養バランス的にはどうかと思うけど、髪が抜けたり、肌がボロボロになったり
体力が落ちたなんていう弊害は今のところないよ。
でも細くなったら全然モテなくなった。鬱だ・・・・・・・

ふーん

>726
色々な書きこみで腸を洗浄するとアトピーが治るとあったもので。
治りましたけど。
痩身期間は1年。
女性誌をはじめ、３〜６カ月で痩せるのは無理が多いし、
余りに焦ってリバウンドしたというのも２chで良く見かけたので。
焦ってキツキツで行うより１，２カ月に一度好物を食うのも良いと思う。
某医師の書いた本に1日に5時間以上からの運動量分のカロリーは吸収されない。
と、あったので日曜の朝早く自転車で8時間程の遠出をし、帰ってから
ケーキ類を食ったりした。８−５＝３時間分。ケーキ2個。
ＤＥＢＵ＝death and burst(死と炸裂）の略らしいです。
頑張りや〜！

>>７３１　ダイエットティーはどこで売ってますか？ 楽天のIモード版からは見当たらなかったので

>>736
男が細いと貧相だもん。

>>736
細身は好きだけどガリガリ（あばら浮いてるのん）とかは
やだなあ。
筋肉付ければまた再び春が来るよ。がんばれ〜。
まあ年とか内面も関係するだろうけどね。

age

食事制限と運動
それができなきゃ何やっても無駄

>>743
基本ですな。ハゲド。
近道は王道じゃない。

スーパーダイエットティーはどこで売ってるの？

>>745
サプリンクス・ヴィタミン・ストア
スーパー・ダイエッターズ･ティー
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/292687/
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/292687/298212/

ナチュラルハーモニー
スーパーダイエットティー
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/397513/

このどちらかで買えるよ。

宿便・便秘解消だけじゃなくって元々快便の人も痩せれるんですか・・・？

宣伝はいいかげんやめてくらさい。
ここまであからさまなｼﾞｻｸｼﾞｴﾝはちょっと・・・。

寒天食べるようになって私は便秘から解放されました。
毎日棒１本分くらい食べてる。
食欲も押さえられるからダイエット効果もあり。
一ヶ月３キロのペースで痩せてます。

>>743-744

で、リバウンド繰返して、
また「何かいいのありますか〜？」ってね！

ダイエットが趣味なんでしょ。基本が出来ない人達は…。

>>746 ありがとうございます。・・・がしかし、iモードで見れなかった・・・。

>>746 ありがとうございます。・・・がしかし、iモードで見れなかった・・・。

>>746 ありがとうございます。・・・がしかし、iモードで見れなかった・・・。

>>746 ありがとうございます。・・・がしかし、iモードで見れなかった・・・。

>>750
趣味というより怠惰なだけ、というのが正解だと思います。
できない言い訳を探すのはうまいけどね。
１日２０分程度の運動とちょっとした食事制限を何故出来ないのか不思議。

↑失敗！スマソ。

age

ＣＭで見たんだけど、コッコアポって本当に脂肪も落とせるわけ？
何かいまいち信用できなってゆーか、、、
試した人っているの？どうだった？

>>758
おとせません。
市販で売ってる薬（漢方薬など）は気休め程度です。
強烈な自己暗示をかければ効くかもしれないけど、まず無理だと思います。

<<759
同意！！
コッコアポ飲んでたけど1キロも痩せませんでした。
しかも便秘も治らなかった。ガスばっかり出て困ったよ・・
私の場合便秘がひどすぎたのかもしれないけどさっ。

コッコアポマオウが入ってる方はマジ痩せるよ！！！

>>758-761

痩せたって言わないね。
それは「体重が減った」って言うのよ。

コッコアポね、あれダメだね。
あたしもあれ飲む前にコーラック飲んでたし
意味なかったね。ぷ。

生理止まるとめんどっちくなくていいなぁとか思っちゃだめなんだよね。
なんか量がへってて鬱（楽ちんなんだけど）。
更年期障害はヤヴァイよね。ストレスたまってんのかなぁ…

ていうか意味不明なつぶやきですまん。

>762
減った体重＝筋肉・水分
↓
リバウンド
↓
ガ━━（ﾟДﾟ;）━━ン！

2年かかったけど15号でも大変だった身体を9号にしました。

サイズが減るのと体重が減るのは違うからね。
食事で減るのは体重だけ
運動で減るのはサイズだけ
両方やらなきゃナイスバディにはなれっこない。
コッコアポなんておまじないにしかならないよ。お茶もね。
そんなお金あったらマジでスポーツクラブの月謝にでも回したほうが確実に痩せる。
一ヶ月1キロが身体のためには理想的っていうけどホントだよ。
「太らない生活サイクル」「太らない食事」に慣れるにはそのペースが理想。
リバウンドしないためには基本を身体に覚え込ませることが大切だからね。

でも、これだけスリムになった「勝ち組」が目の前にいて
わかってるくせにみんな真似しないのよね。
いっぺん何でもいいから10キロ落としてみなさいよ
その苦しさ辛さを知ればもう太りたくなくなるから。
楽して痩せてリバウンドなし、なんてそんな都合のいいものなんてないってば。

コーケンのナクシーダイエットやったことある人いる？
私、結構順調にサイズダウンしてるよ。

ナイスバディになるには
最終的には運動するしかないです。

↑あなたは実証できますか？

>>769
実際そうなりましたよん。
ガ−ドルいらずのヒップが自慢よん。

今、毎日の運動＠スポクラ、一日おきの筋トレ、
朝サラダ、昼抜きorグレープフルーツ、夜普通という
ダイエットを初めて1ヶ月たちました。
ついでにキトサンなど飲んでます。
でも1キロしか痩せません。

このままこの方法を続けていていいのかな。

健康的かつ、ストレス少な目で痩せたいのです。
766さんはもっと頑張ったの？

>>771
食生活を見直してください・・・・。
かな-り問題アリですよ・・・。あなた・・・。

やっぱ夜が普通だから？
これで夜まで減らしたら死ぬわ。

食事をきちんと取らないと基礎代謝がおちて痩せにくい体質に
なるんじゃなかったかな？
どっかのスレに書いてあったような気がする。

そういう意味でか〜。
一応朝のサラダには茹で卵なんかも加えてるけど、
偏ってるかなぁ。
夜は本当に普通に食べてるけど。

どうしたらいいのかな。

私は朝はオールブランに無脂肪牛乳＋プルーンまたは納豆ご飯。
昼は夜食べるようなご飯（たっぷり）、夜は野菜・豆腐・卵・肉類など
で炭水化物なし。10さん式を終えてからこんな感じ。
これっていいのかな…ちと不安。

昼が多めってことか･･･。
夜が少ないって辛いんだよねぇ。
働いてる人なら７７６さんの食事は
良さそうだけど

>>771
夜、普通っていうのがどのくらい何を食べているのかいまいちわからないんだけど。
毎日運動＆筋トレを実行しているのなら、筋肉がついているって可能性はない？
脂肪よりも筋肉の方が重いので体重はあまり落ちないと思います。
それよりも体のサイズはどうですか。引き締まった感、ありますか。

>>771さま
和食はいいですよ。低脂肪で油もそう使わないで野菜たっぷりヘルシーそのもの。
一ヶ月で1キロならそのまま続ければいいだけじゃないですか。頑張って！
炭水化物（ごはんとか）は適度にとらないと空腹に耐えかねて
ついお菓子に手が！危険危険。節制もほどほどにしないと続きません。
ダイエットはマラソンのようなもの。
ダッシュのし過ぎはばてたり失速したり倒れたりろくな事にはなりませんよ。

>>778
確かに筋肉はついてきてるのを実感しています。
筋肉がある程度あると基礎代謝があがるとトレーナーに言われ
それから頑張ったのです。で、メジャーでサイズ計っても
変わらないんだけど、鏡で腹部を見ると全然以前とは違うの。
ぶよぶよ感がずいぶんと減りました。
ちなみに夜普通っていうのは、ご飯２杯とか･･･えへ。

>>779
やっぱり和食は美味しく野菜が食べられていいかも。
私は（作るのは）洋食党で、それをがんばって
肉なしの野菜系に変えています。
朝のサラダも実は飽き飽きしてきたので野菜の煮物も
頑張ろうかな。

一ヶ月に一キロでもOKってことですね。
頑張ります！

いとこは高校生の時に食べたものを吐き出すダイエットをし、
生まれてから23歳になった今まで、一度も生理が来ないの。
薬を飲んで無理矢理生理を起こし続けてるんだよ。
私は30歳既婚でこれから子供が欲しいので
ゆっくりでも健康的ダイエットをすると決めたのです。

といいつつ、自分としては結構がんばってるつもりなのに
健康的なダイエットっていうのは、効果が出るのに
時間がかかって辛いっす。

>>781
いとこのはダイエットじやないよ！過食嘔吐っていう病気！
健康的なダイエットとは、適度な運動＋食事以外には
ありえない（リバウンドしないのを前提）と思うよ。
頑張って〜

国立式ダイエットやった人いますか？
どんな感じか知りたいのですが。

>>1 食後に胃薬。

ピザでもお寿司でも焼肉でもテンプラでもケーキでも大福でも、なんでも食え〜っ。
で、即、胃腸薬。

５ヶ月で10キロ減！　（あんまり劇的な変化ではないが・・・・）

>>783
グレプフルーツは痩せるのスレで見たよ。

>784
何で胃腸薬飲んだら何でも食っていいの？

>>784
胃腸薬のんでも、お腹壊すときは壊すよ。
むしろ、食べた物と胃液と薬が混じり合った物がこみ上げてくるから、
より辛い。その状態で吐くとなると、体力の消耗も甚だしい。経験者は
語るだけど。
ドカ食いしても胃腸薬のめば大丈夫なんてことはないよ。
若い子達もいるんだからさ、変なこと勧めない方が良い。

食事するときに、ウエストがキツイ服をきるか、
きつくベルトをする。
そして時間をかけて食べる。
脳が満腹感を感じるまで30分はかかります。

＞食事するときに、ウエストがキツイ服をきるか、
きつくベルトをする。

中森明菜がこれでいつもダイエットしてたらしいよ。

コレを見てやせる決心がついた
http://nanasemoe.tripod.co.jp/seikyuoiku/read.htm

LPG@エステティックサロンZA/ZAは効果無し。
いやなもんです

減量に関するリンク
http://www.dd.iij4u.or.jp/~koby/links2.htm
お気楽ジョギング減量法
http://www.dd.iij4u.or.jp/~koby/index.shtml

私はとにかくありとあらゆる薬を飲んだよ。
意思が弱いから食欲を抑えるのが一番。エキストリームリンって奴で
5キロ近く痩せたけどねー。

>>793
このおっちゃんすげえねー。

ダイエット食品の通販OPしてるけど
基本的な事がわかってない人多すぎだよ。
頼むからお菓子食べながら注文してこないでって感じです。

ごめん。。。仕事疲れ（笑

締め付けると内臓がやられるよ。やめとき。

朝運動するのっていいのだろうか？？
そのあとでバイトとかあるし、すごく疲れそう。

>>791
そのてるみって子、有名だよね。ある意味。

それの優香、酒井若菜版もあるよね。
暇なやつが作ったのかな。

>>791
そのてるみってネットアイドル、有名だよね。

それの優香、酒井若菜版もあるよね。
暇なやつが作ったのかな。

>>794
エキストリームリン・・・私２ヶ月飲んだけど、全然１００ｇすら痩せなかったよ。
人それぞれなんだね。

>>795
ほんと・・・このおっちゃんすんげぇー。
ある意味尊敬しちゃうね。２年もジョギング続けて痩せてるもんね。
私には無理だもん。偉いわ。

>>796
頑張れ！
私は、ソフトウェアのオペレーターをしてるけど、大変ストレス溜まる仕事だよね。
無理しないで・・・。
またなにかアドバイスもあれば教えてね。

あげげ〜。

私は単純に、３食好きなもの食べて（量はちょっと控えるけど）
間食や甘い飲み物をほとんどやめて（ジュースはたまに飲んでたけどお菓子は食べなかった）
夜寝る前には絶対食べない。（食べて３時間は寝ない）
で、適度に運動してたら１ヶ月で４ｷﾛ近く痩せました・・・・。
ただスナック菓子なんかはここ一ヶ月口にしてません。
あとはあの生姜紅茶を飲んで毎日半身浴。
適度な運動って言っても・・・軽いストレッチにダンベル。
でゴミ出しに行くときについでに近所を走る、とかそんなもんだけど（ｗ）
あ、近所のバッティングセンターに週３回行ってたかなあ・・。
辛いと思うこともほとんどなく、今も順調に続けています。

過食気味で、お菓子やジュース大好きな方には向いてるかなあ・・・？
ただ、間食をやめて、どうしても口が寂しくなった時は
チョコレートを１〜２カケ舐める。
食事はイタリアンも焼肉もケンタッキーも食べてました。（しょっちゅうではないですよ）
こんな感じです・・・・。
なんか上手く書けないや・・・ｺﾞﾒｿ。
あ、食事は基本的に「腹８分目」を心がけました。

http://www.kt.rim.or.jp/~uechi/DIET.html
こんなのあるよ。サブリミナルＣＤ「ダイエット」

私は一日１２００〜１４００カロリーに抑えるダイエットをしました。
お菓子もチョッピリ食べつつ、ご飯は炭水化物とオールブランを中心に。
６ヶ月で６０→５１．４キロになりました。
でも、まわりの友達に「どこが落ちたのかね？でも見た目は変わらないよね」と
言われる。
目に見えないと頑張ったかいがない…。

>>805
今何キロ位になりましたか？
身長とかもよければ・・・。カロリー的にはどれくらいになるのでしょうか？

>>807
＞でも、まわりの友達に「どこが落ちたのかね？でも見た目は変わらないよね」と
＞言われる。
単にひがまれているだけじゃないのかなぁ？
見た目は変わらなかったとしても､体が軽くなって動きやすくなってるはずだよ。
成功おめでとう！

>>807
９キロ違ったら体の感じとか別人状態のはずだよね…。
毎日会っていると意外に気が付かないよ。
久しぶりに会う人とかいないかな？

ともあれおめでとう！

夏になれば、勝手に夏バテになり、勝手に痩せる。
ぼ〜っとしてても、一ヶ月で２〜３キロ落ちる…
でも体調がすぐれないのが悩み。

私も今ダイエットしてます。
一日１３００ちょっとくらいを目安にして、夜はたんぱく質中心に
ご飯はほんの少し。半身浴３０分にマッサージ。（半身浴は便秘にいいよ！）
朝だけ甘い紅茶を飲んでそれ以外は無糖のお茶
そしたら２キロ痩せました。あとなるべく動いてます。

近所の大デブ高校生が二年間朝夕新聞配達して
すっごく痩せた。やはり地道が一番の近道と。

運動と食事制限が一番と最近改めて気付きました。

３食コンビニ。
なおかつ１食５００キロカロリー以内。
お弁当とかにしなければお惣菜とかで野菜もとれるし、よい。
カロリーも書いてあるし！
お味噌汁飲みまくったり、工夫すれば空腹しらずです。
おやつはアクアブルガリアのコンニャクゼリー０キロカロリー。
野菜じゅーすとかよさそうなものを取れるし。
それで１年で８キロ減！
今２５歳で、
１５６センチ、４４キロです。
２ちゃんみてるとみんな細いんだなーと思うけど私はこれで十分！
一人暮らしのひとはやってみては？

高２の夏休みに２０ｋｇ痩せました
毎日１００ｋｍ自転車乗っててですけど
それから代謝がよくなったのか
１年であと１０ｋｇなにもせずに
落ちました。
でも太ももがムキムキで
ジーンズがはけない・・・。

やくざに監禁。薬中にされ１ヶ月。ご飯はあるけどあまり食べれなくなり。１６３で５４＞３２キロ。

>>815
充分細いですよ。安心して！

週に１〜２度インラインスケートで15Km走る。ゆっくり時間をかけて。
２ヶ月で5kgは確実です。
別に痩せるつもりじゃ無かったけど、俺は185cm78kg→70kgでした。

オナニーで消費するカロリーは最大約6Kcal/分だそうです。

1回のオナニーが30分だと仮定すると、カロリーは

30×6×2で360Kcal（おおよそご飯大盛り一杯分）になります。

夏厨多くなったな…つまんねぇネタなのに自分だけ『これはウケるぞ』とか思ってんだろうな…

>>820
マルチポストやめてくれ！
どこか逝け！！

前にいろいろリハビリセンターを兼ねた内科にかかってた頃
その病院でダイエットの指導やってると聞いて医者に聞いてみた（行った人は悉く痩せ、リバウンドも無いと何人か行った人に聞いた）
私は前より体重が増えたものの一応、標準体重だったのであまり構ってはくれなかった
「今の症状が落ち着いたら痩せさせるから今は食べなさい」と言われた
何故かかなり自信があるようだった
食事制限なのか、薬品なのかと思っていたら、どうやら浮腫み取る漢方薬や便秘の漢方薬を人に合わせてくれて
後運動をさせる＆マッサージ（巨デブの場合は薬もあるらしいね）
入院だったら栄養指導だったらしい
自信あるのも当たり前、栄養管理と運動しながら太る人は居ないよ。。
症状が落ち着いた頃には薬のせいだったらしく、増えた体重は減っていたので結局やらなかったけど
結局簡単に痩せられる方法はないね。
痩せるための補助は存在しても、結局は動くのも食べるのも自分だから
今は運動しながら美容体重目指してます

>>823
ﾄﾞｳｰｲ。
数々の極端なダイエットや薬に頼ったり、運動したり
果ては嘔吐したりした結果、私が得た結論。

ダイエットに抜け道無し。

地道にやるしかないってことよね。
結局それがリバウンドとか累計すると一番近いよね…。

ちなみに私が一番痩せたのは、受験期。
毎日必死で勉強し、体調に気を遣ってバランスの取れた食事をし、
適度に運動を心がけていた頃。

自分を自分に対するトップブリーダーにするんだ！
(･∀･)ｲｲ!

あげー

一月でにゅるにゅる痩せる！！
　　　　　　　　　　　　　　　実感のぞぬ式ダイエット
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくは最寄りの店頭で。
.　　　　　,, --―― '､ 　　　　　　　　　　
　　　／　　　　　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／￣￣￣￣＼
　　/　　　　　, 　 1 　 　ｌ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ●　　●､
　/　　/`　　（●　ｌ　 　ﾉ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|Y　　Y　　　　　　　 ＼
/　　　ｌ●） 　… 　ｌ　/|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| |　　 | 　　　　　　 ▼ |
＼　　/ヽ　　　　　 |ノ､ヽ､___ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| ＼／　　　　　　＿人_|
　　ー　　（__▼__/ｌﾘ| ,／　　~ ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　 ＿＿＿／
　　　　　　＼/,, //／　　　　　　| 　　　　　　　　　 　　　　　　　 ＼　　　　／
　　　　　 <　'､ノ　　　　　　　 ／＼ 　　　これがなんと 　　　　　 / 　　　 ＼
　　　　　　 //　　__　　　　ヽ/＼　 ＼ 　　　一月で→　　　　　　//|　　　 ｌ |
　　　　　　〈〈　　 　　　　　　 |　 〉　　) 　　　　　　　　　　　　　　| | |　　　 | |
　　　 　　　 V　　　　　　　　　|／　／ 　　　　　　　　　　　　　　| |/ 　　 /| |
　　　　　　 /　　　　ミ｀ー-　´　／ 　　　　　　　　　　　　　　　　| ||　　 /　| |
　　　　　　|　　　　　 ｀ ー-　´| 　　　　　　　　　　　　　　　　　　U | 　| |　 U
　　　　　　＼＿_____________／ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|| |
　　　　　　　/　, '　　　　　i　　　ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　 　　| / | |
　　　　　　　,'　 ,'　　i 　 l　 ヽ ヽ | 　　　　　　　　　　　　　　　　　//　| |
　　　　　　　|、　,'　　　|　,−　　ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　//　　| |
　　　　　　　|　 　　'　　　　　　 、| 　　　　　　　　　　　　　　　//　　　| |
　　　　　　　|　|　　 ｀'　｀'　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　U　　　 U

またぞぬかいっ

今まで男っ気が全然無かったのに、会社の人に無理矢理男を紹介されその男
と遊ぶようになったら、2週間で4キロ痩せた。
男と遊ぶことなんて全然無かったから緊張して御飯が食べれなかったんだよね。
その男とつきあうようになって、もっときれいになろうと思ってジョギングしたり
食事も、全く食べないのは体に悪いから低カロリーの物を食べてた。
でも、なんかいまいち痩せなくてジムに通おうと思っていた矢先その男に二股
かけられていることを知り、わかれました。
今は、２ヶ月後に控えている社員旅行でそいつをビビらせたい＆がむしゃらに何か
してないと悔しくてやってられないのでジムでひたすら２時間有酸素運動がんばってます。
まだ日が浅いけど別れてから４日で1.5キロへった。
生理ももうすぐ終わってやせ時に入るから続けてもっと痩せてみせます。

>>826
ぞぬ…ハラの中に虫さん買ってないのか？

３日飯抜いてから自己腸内洗浄できれいな水が出るまで何回も繰り返す。
これを３日。その後、青汁３食を１０日。
体内が改善されました。洗浄した時は一時的に超下痢状態になる。
プールは超危険区域とされたし。
青汁以外は加水分解の為に２Ｌの水（主に（温）麦茶）。
あと股関節が開くと太る傾向なので、はじめは辛いが
足の間にタオルを挟み（汗疹対策）閉じた状態で２，３箇所を長めのタオルで
縛る。少しずつであるが股関節が閉じると思う。
いざという状況に陥ると危険なので親や兄弟などと同居の方のみにお奨めするよん。
なにもジムに行かずとも腹筋・背筋・腕立てが基本。
毎日３回ずつ回数を増やすだけでも良いし。縄跳びも良し。
雑誌５冊程を重ねてテープで閉じ、それで踏み台昇降すれば
ステッパーなんぞ要らんし。テレビ観ながら遣るも良いし。
健闘を祈る。

d

自己腸内洗浄のやり方しりたい。

あなたもやせます--肥満外来
http://members.tripod.co.jp/tounyo/himan

寝る前は、必ずコーラックを飲む。便秘じゃなくてもね。
でもって、毎朝下痢状態になる。かれこれもう１０年続けてるけど、
食べたいだけ食べても、１５８センチ、４６キロを保ってます。
ちなみに、昔は５７〜６０キロの間を行ったりきたりの日々でした。
コーラックの量も段々増えてきて、ちょっと出にくい時なんて２０錠
位飲まないと効かなくなってるけど、３日も出さないとすぐ太り出すから、
飲まない、出さないわけには行きません。
コーラック代はちょっと高いかな？と思うけど、体重維持のためには
かえられませぬ。　こんなダイエット法いけないんだろうな。
でも、病院の先生は「便秘させてるくらいなら、下剤使ってでも出したほうが
いい」って言ってます。　便秘は肥満の大敵はもちろん、いろーんな病気の
要因なんだって。だから、毎日下痢くらいの方がいいんだって。

>>834
頭悪いでしょ？
下痢してるときに、脳みそも一緒に出ちゃった？

3日も出さないとねぇ。こうゆう勘違いが拒食症と下剤中毒をつくりだすんだ。

私、毎日ウォーキング２ｈやってるけど、なんとか現状維持がやっと。
すっごく太りやすくてとても痩せる所までいけない。
ウォーキング始めてからも２ｋｇ太ったし、ウエストも５センチアップしたよ。
もっと運動量増やさないとだめなのかな・・・・

>>817さん
レスなくてかわいそう。本当なの？まじで？
ヤンキーだったの？それってまじで怖いよ。どうしてそうなっちゃったの？

>>837
　食事内容と身体データは?

７１０さんがいいっていってた、スーパーダイエットティーは、どなたか試しました？
無性に気になるのですが、自作自演だったらやなので、、。
他の方の意見を教えて下さい！

>>840
私試してます。試してまだ１週間くらいですが。
とりあえず便秘は解消します。でも飲まないと出ない。
体重は増えないけど、減りもしない。
結構食べても増えないから、いいと言えばいいかも。
私の場合ダイエットというより便秘対策として試してるんですけどね。
痩せるという効果はあまり期待できないかも。
もし体重減ったら報告しますが。

まだ目標体重までまだなんですが
効果がある方法があります。

いままで体をもむというのをしたことがないのですが
もみまくるというのは効果ありますね。
あと寝る前に唐辛子を飲む。
辛いので輪切りの唐辛子をひとつまみ分そのまま
ウーロン茶と一緒に飲んで寝ます。結構こうかあります。
運動したくないものぐささんにはおすすめ

運動したくないものぐささんは痩せられないよ。

>>843
同意。
運動せずに痩せたって言うのは
「体重が減った」って言うのよね。

>>840
私も買いました。
もともと玄米食べていたので便秘してなかったので、
偉い下痢になりました。
ひどいときは夜中にトイレ逝きっぱなしだったり（笑）。
でもおなかはｽｷｰﾘ・・・
一応59.4→58.4になりましたが
食事制限と運動もしているので効果は…どうなんだろう。
でも、食べ過ぎるとおなか痛くなるので
食べ過ぎは防げています。
いいのかこれで。

>>845
私もご飯食べたあと必ずお腹痛くなってトイレに駆け込みます。

センナか何かはいってるのかなあ？
もうすぐ学校始まるから
ちょっと不安（＠−＠）

センナモロ入ってますよ〜。
便秘じゃない人はキヨツケテネ。

学生さんだったら、大変かもね。
私かなりの頻度でトイレに通ってますから。

便秘スレどこにいっちゃったんだろう。。。

やばいな〜便秘じゃないのにこないだ頼んじゃった。
本当に痩せるのかしらね、、。

あたいはサウナで減量しましたよ。よくサウナは一時的にしか体重減らないといいますが、そんなことありません。
サウナ後にビールやジュースをがぶ飲みしたりせず、日々の食事も１日２回で軽めのものを摂ってれば確実にやせていきます。
行く目安は週に４回くらいで一回２時間はねばりませう＾＾。銭湯のサウナは６００円くらいなので一ヶ月くらいだったらそんな負担にならないのではと思います。

>>852
よっぽど体内に水が溜ってたんだね…。

カットマックスって知ってますか？？　雑誌にのっててきになったので　教えてください。

>>834やばいでしょ、それは。
絶対に真似しないように、、。

コーラックに頼るなんて怖い事しちゃ駄目じゃん。
体は自然に排出する作用を持ってるのに、それを使うことなく今の状態
続けてたら体ダメになっちゃうよ。
それは痩せたって言わないんじゃない？

>>842
寝る前に唐辛子飲んでどんな効果があるの？
朝起きたらどうなってるの(･･？）

>>852
>サウナ後にビールやジュースをがぶ飲みしたりせず、日々の食事も１日２回で軽めのものを摂ってれば確実にやせていきます。

サウナの効果と言うより食事制限の効果で痩せたような。
サウナは確かに心拍数上がるし、入ってる時には若干のカロリー消費はある
けど、有酸素運動やる方がずっと効率的に脂肪は燃焼するよ。

>週に４回くらいで一回２時間はねばりませう＾＾。

ちなみに、以前同じような（週4〜6回、7〜8分×7回）感じで銭湯のサウナに
行ってた事あったけど、実感として結局サウナに入ろうが入らなかろうが、
食事制限した分程度しか体重は落ちなかった。

>銭湯のサウナは６００円くらいなので一ヶ月くらいだったらそんな負担にならないのではと思います。

600円×4回/週×4週間で9600円か。
1ヶ月で考えるとスポーツクラブ行く方が安いような。サウナもついてるし。

結構前の本だけど、ライフスタイル革命っていいよ。 なにしろ痩せる事が目的じゃなくて、健康に鳴子とが目的だから。。。その結果として 私は３ヶ月で１５キロ痩せたよ。 肌もつるつるになったし〜。出版社は不明。アメリカの本を訳したものだったよ。

>>859
ナチュラルハイジーンですよね？
一日の平均的なメニューを教えてください。
どのくらいの量を食べたらいいのかわからないです・・・。

半年前にダイエットした時、無糖無脂ヨーグルト毎日約１〜２カップ（200〜400CCね）
唯一のオヤツとして食べてたら、便秘症だったのがめっちゃ快便、多い時は1日2回も出る体質になって
体重も1ヶ月で5キロ痩せたよ。お勧めだね。
ちなみにダイエットしてた時は、米、肉類は食べなかったけど、温野菜、
タンパク質のため豆類（主に豆腐、納豆、味噌汁）、卵、それに上にも書いたけど
ヨーグルトっていう超ベジタリアンな食事だったけど全然辛くなかったし、むしろ肉&甘い物食べまくってた
昔より全然体の調子良かったし気分もよかった。
半年後の今もべジな生活を続けてるヨ。ちなみに体重は57→49になった！（半年でネ）

>>861
卵やヨーグルトは動物性・・
『超』じゃなくて『ただの』ベジタリアンだよ！！
私も似たような食生活だけどね、肉類苦手なんでね
随分長い間この生活だけど、それでも便秘は便秘だ・・
ここ最近治ったような気配もするが、単にゆるいのだろう・・腹痛い

あれ・・レス見て便秘スレかと思っちゃった（ｱｾ

何を頑張っても痩せねーよー！

あ、見られる＾＾

>>864
それはあなたの知識不足。

ご飯を減らして代わりに納豆食べてたら
１ヶ月で2ｋｇ痩せました。
これってマメダイエットかな〜

モデルズダイエットって本当に広告通り効果はあるんですか？
　 ２週間で、ー１０ｋｇとか本当かどうか、心配で・・・・・。
　 効果があれば、ぜひ試そうと思います。

>>864
人間は生き物なんだから、絶対に痩せないなんてことはないよ。
きっとまだ自分にあった方法を見つけられてないだけだよ。
大丈夫、絶対痩せられるって。
お互いがんばろうね。

>>868 効果あったらスレがどっかにあるはず、ゼナドリンみたいに。わかった？

ハリウッド４８時間ダイエットってどうでしょう？？

あー２ちゃんみれたー。スレに直でお気に入りつけてたのしか見れないけど．．，

水泳で痩せた人。プールに通ってる人。
やっぱり結構お金かかるもんなんですか？
どれぐらいかかるものなのか教えてください。