■■■　体重６０kg以上の女子、あつまれ　■■■

もうすぐ私も仲間入りしそうです、ハイ。

１さん、身長はいくつなの？

えへ…事情があってついに突破。
61いきました…。
鬱山車脳…。
ちなみに身長は160。
デブだ。
ダイエット実行中です。

身長１６７、体重６５キロになりました。
以前は５７キープだったんですけど
いつの間にか６０キロキープになり
転職をし、専門職になってから５キロ増えました。
信じられないくらいデブになった！！
一瞬体重計を疑いました。
というわけで、せっかくだから
５０キロ代を目指してダイエットしませんか？

きもい

仲間に入れてぇ。ﾌｳﾌｳ･･･

恐くて、体重計に乗れないでつ。

女の子と呼べるのは、50キロ以下の人だけです。

>>8
48歳なんですけど女の子と呼んでくれます？

>>8
それは、めちゃ偏見です。
身長を考えずに体重だけでものを言うのはドキュソ臭いよ。

こうゆう奴いるよね。
体重50ｷﾛ以下だとか
ウエストは60ｾﾝﾁ以下じゃないとダメだとか
妄想野郎。

>ALL
そうだな、女とは思えんな。
肉便器になれ、貴様ら。
セクースだけのつきあいなら、その瞬間だけ女と認めようじゃないか。
あぁ、オレ様ってなんて慈悲深い。。。
真さに神だな。

ついこないだまで、５９ｋｇでリーチかかってたけど、
最近やっと５２ｋｇに戻したぞ。
よって仲間入りできません。残念だなぁ。さよーなり〜。

私もー。160cm64kgです。。。。。
今大学一年生。。中2の頃54キロくらいになってから10キロも増えちゃったよ。。
ハァ･････頑張って痩せなくちゃー。。

>>11
そういう奴は、アイドルの公称体重・スリーサイズを
信じきっているアイドルヲタです。

妊娠前は52kgだったけど、出産時には60kgになりそうだ（笑

>>12
ふざけて書いてんだとしても、ドキュソはドキュソだね。ﾜﾗ

肉便器ってなに？

>>17
煽りを真に受けるおヴァカな精神的厨房兼ドキュン発見。

ねー肉便器ってなにさ？

>>20
TOTOの新製品だよ

SUN Q>21

>>19　ｵﾅｴﾓﾅｰ′▽`ノ

>14
うわーなんか親近感感じる！
私も今６５キロだけど、中学は今より１０キロやせてた。
よって今必死のダイエット
お互いガンバロー

>>12

うちの嫁は、163ｃｍで72ｋｇじゃゴルァ！！
しかも俺より重くて身長低いんじゃゴルァ！！
さらに俺は本当はスレンダーな女性が好みのタイプなんじゃゴルァ！！
でも後悔なんてしてないぞゴルァ！！

見た目だけでしか女性を見れない12は氏ね。

でも本当はダイエットして痩せて欲しい・・・・

>>23
オマエモナー

>>25
なんか・・・いい人･･･。。

↑
デブはいい人としか恋愛できない。

>>28
デブでもOKって時点で
かなり性格いいもんね。

デブで集ってどうする？！
ガンバって痩せなよ、全く。

うん。がんばるよ。

あ、３さん。似た感じの状況です。
現在１６１の６１でかなり焦ってます。
三年間で20キロ近く肥えました。＜身長も伸びたけど…。
一時期６７キロ位あった。あっはっは。鬱。

身長１７０cm、体重７５kgって、やっぱデブ？
ブヒーッ

男ですか？

叶恭子エクササイズビデオの動画だ！
参考にして痩せな！
http://dedicated.goofball.com/goofball/uncensored/media/2001/shot2.mpeg

６０ならまだ取り返しはつく。６０前で気づいただけよかった。
がんばれよ。努力無くして美貌は得られんぞ。

>>35
腐ってしまえ。

URLで少なくても可能強固が関係ないことくらいはわかるだろ。
銃でぶち抜かれている動画かなんかか？

>>38
チンポしごいてる動画だよ。ｱﾙ意味笑ったね。

６０キロ以上あったとしても、体脂肪が少な目だったら
大丈夫です。貴ノ花だって、あんなに太って見えるのに、
体脂肪は標準または痩せに属していた・・・という記憶があります。
まずは体脂肪も計測して、それから色々と計画できたらいいですね！
女の子は努力すれば、どんどん綺麗になります！

>>40 あなたは決して綺麗にはなりません、諦めてください。

それは良かった。

身長154センチで体重67�`だったのは昔のこと
今は156センチで体重51�`。
あのとき早まらなくて良かった。
おめーら努力すればナントカなる。まあがんばりや。

>14さん
私も大学１年生。
周りにほっそいこ多くない？
同じく中２くらいで１０キロいったのよ。
でも今、ここ最近がんばったらすぐに１０キロ減ったよ。
これくらいの年代って食欲も育ち盛りに比べて減るし
周りもキレ―になっていくから、１番ダイエットしやすい年代らしいよ。
私のオバさんは「最後のチャンス」とさえ言っていた。
この機会を生かさなければ。

14です。
>44さん
偶然私も今このスレ見てました！！
なんか、似たような経験(って言うかな?)
してる人って意外といらっしゃるみたいですね。
24さんとかも、そうだし。。(>>24さん そうですねー・・・頑張りましょう・・・だけど私根気無いしなー(爆))

しかし・・細いよね、みんな・・・、。
おしゃれも上手に見える。。
私、ローライズジーンズとかもはきたくて思い切って試着したけど・・
一番上のサイズでも無理だった。。ショック。
太ってると同じ洋服着てもやっぱり違うし・・・。
はぁ・・・この時期が「最後のチャンス！」って言われちゃうと、
ビクっとしちゃうなぁ。。あぁ・・・このままだともっと肥えていくこと間違い無いもん・・。
24さんや44さんはもう始めてるのかなダイエット。私はなんとなくダラダラ食べてしまってます。
頭では気をつけなくちゃって分かってるんだけど
そう思えば思うほど食べちゃうよ・・・エーン><

あっ、ごめんね、44さんは10kg減ったのかー！！
読み間違いしてました！！
頑張らなくちゃ・・頑張らなくちゃ・・・;_;

ねえねえ、kozikozi様のとこの製品、試してごらん。
絶対効くから。

水泳、ウオーキング、2ヶ月続けるだけでだいぶ足かわるよ。
とくに水泳は太もも効く。
毎日行くのだ。さぼんなよ！！

サランラップ巻きとかはやめろよ！

60以上なんて女じゃねえよ！
少しは痩せる努力しろよ豚女ドモ！

身長が１８０�pないなんて男じゃないわ。

今度、出会い系サイトで知り合った157�pで64kgでＥカップの25歳の女性
とホテルに行く約束をしたんですけどどうなんでしょう？？？

157�pで64kgでＥカップの25歳と同じ様な条件の女性とセックスした方、
どうでした？

157�pで64kgでＥカップの25歳と同じ様な条件の女性の方、セックスはどんな感じですか？

マジレスお願いします。

俺１８０センチで６８キロ。たばこやめて毎日菌採れしてたら５キロ増えた！

>>51
あんた勇気あんねー
マジ下手なホラー映画みるより恐そう

男も女もデブな奴ってサイテー　自覚しろよ　クズどもが！

>>51
「どうなんでしょう？？？」って何がだよ！？
そんな心配しなくても、アンタのティムポは確実に勃つって！
今も想像しながらカイてんだろ？スケベ野郎！！

>>50
60キロの女に男として認めて欲しくはない・・・怖いから　襲わないでね☆

>>55
確かに興味はありますね、でも自慰行為はしてません。
ところで何でそんなに怒ってるんですか？
カルシウム取ってますか？

ウルセー　かーーーぺぺぺぺっ

>>58
ストレスの原因はご何ですか？
ご自分でご理解してますか？
オレが思うに男に相手にされない事かと思われ。

>>58
ストレスの原因は何ですか？
ご自分でご理解してますか？
オレが思うに男に相手にされない事かと思われ。


訂正

私、現在66kg。
むかし60直前まで「60超えるのだけは許せない」と思ってたけど
60超えたら一気に65まで増えたねー。
一線をこえたら一気にいくから、今60直前の人は
何がなんでも超えないよう努力してね！
私もがんばってダイエットしまーす。

>>61
>>51を読んでください。
是非意見が聞きたい。

私身長158　去年の7月83キロ　今56キロ
今年の7月までには49キロ目標!!
あ、関係ないレスだね　ごめん
みんなダイエットがんばろうね!!

うちの妹（身長167ｃｍぐらい）
２年前ぐらいから前から太りだし、今日何ｷﾛなのか判明。
71kg！！ビックリした〜。
で、必死に減量中・・・60kg超えた時点で気付けよっ。

ケッ　デブばっかり

＞６５
ごめんなさい。

20キロ痩せたい。今72キロ

１６８：４２→７２→６８
……この馬鹿たれがぁっっっ＞己

おデブのみなさんへ。
おデブとセクース経験有りの男性へ。
>>51を読んでください。
是非意見が聞きたい。

俺はデブ好き。
経験上痩せよりキツマン多いから。
膣の中にも脂肪がついてるってことなのか？

↑ヴァカ発見。
>>70よ、貴様のヴァカ加減は真実だ、これは決定稿だ、何人たりとも覆す事のない事実だ。
この書き込みを読み貴様は煽る気満々だろうが無駄だ。
なぜなら貴様がヴァカだからだ。
ここまで言っても貴様は煽るだろう。
しかし無駄だ。
オレはヴァカをたった今から相手にしない事にした。
分かるか？なんと貴様が最後のヴァカに選ばれたのだ。
喜べ、ヴァカよ。
ここまで言ってもヴァカなオマエは煽るんだろうな（ｸｸｸ
哀れな奴よ･･･。

あたしはデブだけど、セクースうまいよ（過去の男たち談）。

>>72
>>51を読んでください。
是非意見が聞きたい。

>>73
あたしは51と比べて身長以外はだいたい同じ。
（166m 63kg Eカップ）
去年の男によると「パイ擦りとフェラが天下一品！」なんだそうな。
その人といつ会うの？
こんなので参考になった？？

洋服買うの困るでしょう？
私も高校生の頃、身長157センチで65キロもあったので、本当に
着たい服がなくて困ってた。今は-10キロ。
でも、着れる服が少ないよ。はげしく撃つ。

>>75
あとさらに５〜８キロやせたら、いくらでも着れる服があるようになるよ。
がんばれ。

１６２センチ　６１キロ　体脂肪２７・・1番やせてた時で５０キロ。ずーっと５キロ太ったまんまなので以前の５５キロに戻したい。
自分では５２キロくらいがベストだったなー・・がんばります（泪

こんなん見つけました

アントニオ猪木のファスティング・ドリンクは確実に痩せますよ。 パッケージには平均3日で
5キロと書いてある。あの小川直也選手や 佐竹選手、巨人の清原選手、有名ボクシング選手も
みんなこれで痩せたみたいです。 体脂肪11％のボクサーがプロレス雑誌で体験リポートを書い
ていて3日で 体脂肪が9％に落ちたと載ってました（本人も一桁は初めてだって）。
なんでもファスティングとは断食という意味で、3日何も食べないでこの ドリンクだけ飲んで
暮らすみたい（一日に必要な栄養素は含まれている）。で、このドリンクには空腹にならない
成分（天然だから害は無し） が入っていて、全然おなかが空かないらしい。でも、体験者は
仕事がない 休みの日にやるのを薦めるっていってました。元々はダイエット用の飲み物では
なくて一度胃と腸を空っぽにするという目的（リセット）の為にあるらしくて、体の毒素が
全部排出されるんだって。うんこが黒くなるって書いてあった。
東京ではアントニオ猪木の豆腐パンで有名な「グレートアントニオ」という店 にしか売って
ないみたい。でもいつも売り切れなんだって。格闘技専門誌「SRS-DX」という雑誌に詳しく
出てました。

>>76
やさしいレスありがとね。
もー5キロ確実にやせるべく頑張り中なのです。

１５８・５６だ。
あと６�`痩せたらなんでも着られるようになるかなぁ。
がんばろ。

スレと関係なくてスマソ。

＞78さん
ファスティングってアントニオ猪木が考えたものなの？
私の友達のバレリーナは毎月飲んでるっていってた。
ちなみにその子の体脂肪は10％前後。効果あるみたいね。
値段が高いのがネックみたいですね。私は興味あるけど
まだ試してません。

age

デブフェチも集まれ！！

身長１５６センチです。
６３キロから４５キロまで自己流ダイエットで落としたんですけど、
過食症になってしまい、６５キロに戻ってしまいました。
今、がんばって戻そうとしています。
やっぱり、女の子なら、かわいい服など着たいです。
（服を買いに行っても、なかなかきれる服ってみつかりませんね。泣）
なので、がんばります。

みなさん、がんばりましょうね。

やっぱり運動。身体を動かすと
軽い鬱もなおるみたい。
デブほど運動すると痩せるんだって。
だって身体中に脂肪のバーベルを下げてるようなもん。
まずはエアロバイクで２０分。ＶＡＡＭを飲むの忘れるな！
１５６ｃｍ　６１ｋｇ２週間で５８ｋｇになったよ。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
ココも参考にしてね

私も１５６cm６１kg。特にお腹の脂肪が特に気になる！
すんごい２段腹（泣）。垂れてきたし。
まず３kg落としたいなあ。

わたしは165cmで体重59キロあるけど
なぜかスリーサイズはB88W59H91
痩せてるってよく言われるけど、この体重は 見せられません・・。

骨太のかな？
87さんは。
わたしも170で64とかでかなりやばいんだけど
痩せてるってよくゆわれるよ。
ちなみにガリガリ時は54でした。
自分ではその時やせてるとか思ってなかったけど
周りからしたらかなり骨カワだったらしく
よくちゃんとたべてる！？
って心配されてた。
体重おもくても骨との関係もあるからやっぱ見た目だなー
でも64なんて体重だれにもゆえない…
せめて57にしたい（泣）

>>88
は身長高いんだから、頑張ってやせたらすごーくカッコよくなれるよ。
でも、その背なら64でも十分標準だと思うんだけど...。

一ヶ月で１５５センチ６１キロから５６キロになった。（５キロ減）
食事を食べないとか吐くとか。一週間で胃を小さくしてから
運動してる。目標は４５キロ

>>90
まずいよ、それ。もし痩せても肌が汚くなるよ。
三食きちんと食べて、ジュース・お菓子を食べないようにして
電車に乗ったら座らないで立つようにするとかしたほうがいいんじゃないの。
妹はそうやって半年で１０キロやせたよ。
ちなみに私は胃下垂なのでいくら食べても太らないです。
１６２センチ４８キロ。
でも痩せてももてるわけじゃないし、胸は大きくならないし
いいことないと思うよ。
逆にポッチャリしてて女らしい体型のほうがいいと思うけど。

そしてウエスト６０センチ、バストＤ７０、尻８７。体脂肪２５％
お風呂でツイスト運動をしたり、食事を取らないとウエストは減る。
縄跳びすると足が細くなる。
でも胸だけは落ちない。ひたすら胸痩せたい・・。

胃下垂うらやましい・・・。
私は太りやすい体質だから、食べなくても
運動しないと効果無いみたいで、毎夜マラソンと（雨の日は休む）
縄跳び＋エクササイズか腕立てか腹筋をやって鍛えてる。あとパラパラしたり。
食事は三食、胃に入らないんだよ・・。
今は毎日６００カロリーぐらいしか摂ってない。こんにゃくとか。野菜とか。
ガリガリを目指してるからまだまだ・・。目標にはほど遠い・・。

痩せたら胸が大きく見えると思ってたのに
痩せても胸は大きく見えなかったよ。
むしろより一層、貧乳にみえるようにナタヨ。。。

>>93
タンパク質を取らないとシワシワになるよ。
上沼恵美子はあの年でこんにゃくダイエットなんてするから
シワシワになるは、出っ歯は目立つわで最悪。
痩せても健康でキレイにならなきゃ意味なし。

>>92
フツー胸から痩せない？？？

そっか。今日ＮＨＫで上沼恵美子を見て「出っ歯だな〜」って
思ってたけどそういうことだったのね。
あの人は痩せないほうがきれいだったのに・・・。

>>93
９５の言う通り。タンパク質とらないと逆効果なこともあるよ
腹筋やって筋肉つけて引き締めようと思っても体に栄養がないと
つかないし
そういう食事してるとホルモンのバランスが崩れて生理止まったり
したら大変。将来の不妊につながるよ。

かつて野菜やコンニャクばかりを食べて激ヤセした友人（女）は
見事にリバウンドし、今やプニョンプニョンの下半身デブになってます…。
本人には言えないけど、お尻と太もものボリウムにはﾋﾞｸｰﾘするよ
もちろん足首にはくびれなどナシ。
で、いまだに生理不順に悩まされてるよ。

この中に彼氏いる人どのくらいいますか？

私はいない・・・
ずっといない・・・

います。
彼氏はぽっちゃり巨乳系が好きなんだって。
それ聞いた時結構へこんだ。。
ちなみに私は158cm60ｋです。
やせたい・・・・・

スレが上の方にあったので、ちょっと覗いてみました。
うわーーー、なんかコワイよ、ここ。
６０あってもいいのは、身長１７５以上だね。
並の身長で６０以上なんて美的問題通り越して、健康的に問題でしょ。
体脂肪も多そう。
私は並の身長だから５０は超えてはいけないと、
ずっと小さな努力をしてきましたが、いや〜、すごいわ６０以上なんて。

１５６ｃｍ、６０キロ、体脂肪率１９〜２０％。
この体型でずっと何の支障もなく短距離の選手やってた。
骨とか筋肉の多い人と少ない人とでは体重５キロくらいは違ってくるらしい。
私の場合も普通の人より筋肉も骨も重いとドクターに言われた。
いくら体重軽くても体脂肪率高けりゃ、不健康なんだって。

集まれ、ってあんまり密集したら床が抜けそうだな
試して見たい気もするが

>>ALL
痩せれば綺麗になるよ。

１５０センチ台で６０キロってヤバくない？
完璧デブって感じ。チビでデブはみぐるしい。この時期もっと・・・
暑苦しいから痩せてくれ。

>>107
私でした、それ。やばかったです。
１５６ｃｍで６１キロでした。
私もわりと筋肉質で、体脂肪率は２５パーセント
超えたことはない。
でも今痩せてみて（４８キロ・１７パーセント）わかりました。
やっぱりすっげーデヴでした。

163センチで60キロでしたが、数年かけてゆっくりやせ、55キロに
落ちついています。
適度の運動、便秘予防、繊維質のものをたくさん食べるなど
地味な努力で減らしました。
が、隊死亡は30あるんだよねえ、哀しい…
もっと痩せる必要がありそうです。

>>103
貧弱なんだね

私より痩せてても体脂肪多いじゃん。
103もどうせ筋肉ないんやろ？ちゃんと運動しーやー。

このスレ立てた１って、60キロ以上のデブ集めて
太りすぎた自分を慰めようとでも思ってるわけ？

私はもちろんダイエットしてますよ。
６０kgはきりました

>>78&>>81
これかなぁ？
ttp://www2.odn.ne.jp/e-supple/fasting-diet.htm

>>102
彼氏に「ダイエットしてる」って言ったら反対されちゃったりする？
友達にそういう例があるので…。

ちなみに、彼女の体も60�s以上あるらしいんだけど
彼氏のメチャメチャお気に入りらしいのね。

>>115
私は反対されたー。
ゴハンをまぐまぐ食べて嬉しそうにしてるのを見るのが楽しいんだって。
でもこっそりダイエットしてる。（エアロビクスと軽い食事制限）
だって彼の方が軽いんだもん。鬱。

>>115
ダイエットしてるってこと言ってないんだー。
言ったらなんて言われるんだろう・・。
触られて「やわらかくて気持ちいー」とか言われると
微妙に凹む。。。目標−５�`！！
>>117
うちんとこも彼のが軽い。鬱。

私も一時期、多分６０キロになった事あります。（身長１６５）
オソロシュウテ体重計に乗ってなかったから分からないけど。
椅子に座ってるときのハラの贅肉っぷりには毎日鬱で死にたくなった。
今はダイエットして、５３キロになったので服を買いに行って
入らなくて鬱になることが少なくなった。
身長にもよるけど、やっぱり６０もあるとデヴ過ぎるし鬱だ。

>>115
彼はきっと彼女のことが心配なんだよ。ダイエットで体壊さないか。
私の彼も「そんなことしなくていい」って言います。だから、彼の
前ではバクバク食べてますが、普段は内緒でダイエット生活。
彼氏に反対されたからって甘えるわけにはいかないのよ。

来月中にお仲間から離脱したい。

１６０で６０キロくらいだと男の人は、着やせする服着てると、
全然普通やん、なんでダイエットするの？って言う人結構居るよね。

こんなスレがあったなんて！
私も60キロ以上です。。。鬱です。
身長165ｃｍ、61キロ。デブです。
目標は7月終わりまでに55キロになること。
がんばりましょぅ☆みなさま！

昨日体重を量ったらここの仲間入りしてました。
おとといまでは59キロだったのに・・・!
・・よろしくお願いします。

>>38
ﾍﾞﾋﾞｰｳｨﾝﾅ･･･？

６０kgもあったら、顔は若くても
体はもうオバサンだよね。

167センチで66キロでしたが、２ｃｈの美容板をみながら
頑張って、58キロまで落としました。
（マターリしたダイエットだった為、痩せるのに３か月も
　かかりました！）
やっと、ブタの体＋顔、から、女性の人間らしい顔と体に戻りました。
もっとスリムになりたいけどね。（とくに足）
ここのみなさんも頑張ってください。

ところで、だ。
>>117さん！！
ダイエットの足をひっぱる彼氏に関しては、私も言いたいことが
あるし、気持ちはわかりすぎるくらいわかる。
うちの彼氏も、私がダイエットするのを反対し、カロリーの高い物を
喰わせ、私が肥えていくのをニコニコして見ていた。
私のぜいにくや太股をさわって「プニプニする〜」と喜んでいた。

しかし、肥えが、胸や体だけではなく、顔にまでやってきて
ほおの肉がもりあがり、顎がたるんで、顔が醜く崩れた時に、
彼は、冷たくなった。んがー。
デブ専のケがある彼氏には、気をつけたほうがいいっす。
愛情があっても、別れたほうがいいかもしれん。

>>122
そうそう・・私も身長165ｃｍの
体重63ｋｇ体脂肪26のデヴだけど、
みんなにデヴって思われんよ。いやまじで・・
着痩せや肉の付きどころで決まるよね。
ちなみに私は下半身が太いです。
なので既製服なら無理してるとかじゃなくてＳかＭでＯＫです。

ちなみに彼氏はデウ嫌い・・

私も１６５センチで６７キロのデヴだけど彼氏はいる。
彼氏は太い足が好きらしい・・・。
あと二の腕を掴んでぷにぷにするのが好きらしい。

でも健康のためにも６０キロ以下になれと言われた。

社員旅行が９月なんで、８月末までには５８キロめざします。
がんばるよ。みんなもがんばれ。

１６７×７８です。女扱いされない自分・・・

１５８センチで体重が年々増えていき、ついに６５キロ
鬱になっていてもしょうがないので、明るく毎日家の中の掃除を
掃除機だけでやっていたのを、掃除機＋雑巾掛けをして
暑い日でもクーラー付けずに汗をかきながら頑張ってます。
それから、今まではお買物へ行くにも車で行っていましたが
自転車をこぎこぎ、、、頑張ってます！
汗をかくと、結構気持ちよく最近では快感に変わってます。
今月からは近所のプールで毎日２時間泳ぐ予定。
この夏には、どれぐらい痩せれるか？頑張ってみます。

みんな！健康の為にも頑張りましょう！

四捨五入すると６０キロ。
１５５センチ、４７→気が付いたら５６キロ。
このまま太り続ければ６０もそう遠くはない。
絶対２ヶ月以内に６キロ落とすぞ〜

私は１４８センチ３８キロだから、体重が６０キロ越すことは絶対にありえない。
献血も出来ない。ヒップ７９だから洋服のサイズがなかなかあわない。
デブでいーじゃん。
チビよりまし。

６０�s以上の女なんて集めないでくれ
みんなまとめて燃やしてやりたい・・・・

１６７センチ６１キロ。ダイエットしてるけどなかなか落ちない。
やっぱり目標は５５キロかな。あと弛んだおなかをなんとかしたい。
腹筋してから寝よう。。。おやすみ。

>>127さん
そうそう。
私の場合は「胸」が小さくなるなら痩せんでくれーだそう。
そんな事言われてもねえ…。

161cm 62Kg。B96 W67 H87

あと-5キロ。
ウエスト-6cmが目標です。

１７３ｃｍ６３Ｋｇです。
親にダイエット禁止されてるんで、いままで痩せられなかったんですけど…
このままじゃまずいと思ってるので７月中に５０Ｋｇ台まで落とそうと思います。
成功したら知らせます。

妊娠中、臨月の時に61キロ、人生で生まれて初めて
60キロ代を体験した。
体、重かったよ〜。
普段からあの重い体で生活してると思うと頭が下がります。

昔１５５ｃｍで６３ｋｇありました。
約1年かけて１５ｋｇ痩せて４８ｋｇになりました。
１年で１５ｋｇだと、健康的に痩せたと思うでしょ？
でも、１年間お菓子類・油類は殆ど取ってません。で、１日で茶碗２杯分のご飯＆納豆とか漬物くらいしか食べませんでした。
で、毎日１時間のエアロビ。空腹の時は目の前が白くなるくらいになって頑張っててこれしか減らない人も居るんです。
もちろん肌なんてボロボロです。
それから約６年経って６１ｋｇまでリバウンド。食べたいモノを食べたいだけ食べて超幸せを感じます。
かつ、肌がめちゃめちゃキレイになりました。どっちが幸せなんだろうと思う今日この頃です。

162cm61kgです。
大学生の頃、鬱病でヒッキーになり、寝て食ってばかりしていたら10キロ増えました。
一時55kg位まで戻しましたが、もともと食べる事が好きな上に
仕事のストレスで毎日飲んで食って、あっという間に元通り。
でも、半年前くらいから水泳を始めたら、だいぶ肉が落ちてきたのが
実感できます。
体重は数キロしか落ちてないんですが、（脂肪より筋肉のが重いせい？）
徐々に人間らしい体型に近づいてる気が。
スリムとは永遠に言われないでしょうが、
ただの「デブ」から「スポーツマン体型」にはなりつつあると思います。
脂肪が減ったのと筋肉が付いたのの両方の意味で体も軽くなったし
体調もよくなったし、運動は本当にいいと思います。

夫の転勤でイギリスに来て、半年で15kg太った。
現在160cm、68kg....。
人生MAX。鬱打氏脳。

>>140
私もスポーツマン（女ですけど）体系の62kg。体脂肪18％。
なので、本当の体重言うとびっくりされますよ。
手足が長い＆細いせいもありますが、腹肉なかなか減らない。
腹だけへこめば人生ウハウハだろうなー。

61ｷﾛあった体重が、4日で58ｷﾛまで落ちました☆
なので、もぅカキコできなぃけど。。。
恋わずらいってすごぃよ！

158cm 85kg

小学６年生で60kgあった。
何回もダイエット失敗してるけど
諦めきれない。

>>144
がんばれー。

半年で20キロ落としました。で、それから半年たって、3キロもどりました。
でもまだ65キロ。鬱…。

先週まで６０ｋあったけど、先週から始めてる
水泳（ヲーキング＆アクアビクス）のおかげで２�`減ったｖｖ
もちろん気持ち食事制限してます。
１日１５００カロリー越えないように…ってぐらい。
とにかく行動起こせば何とかなるって。
甘えちゃだめ！！みんな頑張ろうよー。

60キロだいって臭そうって印象がある

その前に人間としてどうかと思うけど。

１５６センチ。さっき体重計に乗ったら６０キロ・・・。
どうりで最近化粧のノリが悪いと思った。
デブっておしゃれできないよな。
みんなで痩せようじゃないか！！

久しぶりにこのスレ見た気がする。
１６０/６４です。
最近、やっと本気でダイエットしようと決意が固まりました。
まずはこのスレ脱出を目標に！

デブは死ねよｗ

＞体重６０kg以上の女子、あつまれ
集まるなよ、暑苦しいぞ。

当方男だけど
身長と体重を数字だけで
言われてもイマイチ、ピンとこない
みんなどのくらい太ってるんだろう？

実は私も…。今地道に頑張っている所です(-_-)
みんなも頑張ろうNE!

157センチ、65キロ、体脂肪32%。
とりあえず一ヶ月で五キロ痩せます！

>>145

ありがとう。
まじで、私の場合、まず60kgを目指します。

一日一食
後の２食は豆腐か納豆かプロテイン
を今日から始めます。
今回は、途中で挫折しても
必ずやめずに、すぐ気をとりなおして続けるって感じでやります。

まずは１ヵ月、この方法で効果をみます。

･ビタミンＢ群採りましょう。糖分の代謝を促進。
･油抜きやると肌が汚くなる。食事に適度な油は必要。
･カロリーを気にするより、食事の内容を気にしましょう。
･部屋に全身が入る鏡を置きましょう。食欲が減る。

･1日1日の体重変化に一喜一憂する奴は痩せない。
･自分が痩せないと思ってる奴は痩せない。努力が足りないか、方法が悪い。
･極端なことを実行する奴は痩せない。

・気楽にやること。

65kgで32%って事は脂肪のみを減らして55.2kg(20%)位が目標だな

>>158
なるほど

今回は、出産で激太りしたのもあって（６ヵ月の今も戻らない）
かなりキテル状態なんですが
やっと余裕がでてダイエットする気になったので
長い時間続けて、ゆっくりでいいから
沢山の重さを減らしたいのです。

一日一食のやりかたは、あまりよくないでしょうか？

＞160
ブックスダイエットですか？

自分の生活習慣や体質に合っていて、
継続できると感じたならば良いと思います。

出産後と言うことなので
無理なさらない様。

160センチ、60キロ。５年で１７キロ増えました。
いくらその間に、仕事辞めたり出産したからって…ひどすぎ…。
主人には「いくら太っても構わないよ。きみの母親を初めて見た時、
こういう日が来るのは予想していたよ」と言われ、情けなくて泣けてきました。
ただ今ダイエット中。すこーしずつ効果は現れてきてるみたい。
女を捨てたくないのでがんばります。

164センチ64キロ、30%。
B95W67H99
はぁぁ〜〜〜、鬱だ、、、
今ダイエット中です。最終目的は53キロだけど、今月中に60キロ切りたひ。
元々顔が小さいので（自慢じゃないです）、あんまり太って見えないらしく
「でかい」と言われる。「＊＊＊（わたしの名前）はデブっていうより『でかい』
んだよね〜」って、、、
トップは９号でもOKなのにボトムは１１号でもダメ。ひどくバランスの悪い身体
にほんといやになる。がんばろ、、、

164さん、私と身長体重サイズがほぼ一緒です。びっくりしちゃいました。
やはり５３キロぐらいになりたいですよね。乳もいらないし。

身長が高いと不利というか、
数字がどうしても大きくなっちゃうからイヤ。
痩せればいいだけのことなんですけどね..

確かに155cm/45kg位の女の子は俺より細い感じだな

四日からダイエットして1キロ落ちました。
目指せ50キロだい。彼氏よりも軽くなりたい…。

>>161
レスありがとうございます。
ゆっくり長くを目標にやってみます。

やはりこんだけ太ったのは、授乳にかこつけて
大食してたのが原因なんで

ちょっと食事量を減らして
胃を落ち着かせます。

１食は好きな物を食べるやり方なら
できそう。

169cm／60.0ｋg（満腹時）59.5ｋg（空腹時）
体脂肪率27％
３月からダイエット初めて10ｋg痩せました。
あと５ｋg痩せたい。

この前健康診断で、最新の機械で体重・身長計ったけど、
除脂肪体重というのが出て、私の体格では身体の脂肪を
全部除いた体重が４６kgだった。
いくらダイエットしてもこれ以上は痩せないらしい

>>144さん
同じ身長で同じくらいだぁ〜（涙）
私も小学校６年のとき６０キロ近くありました。
最低時５１キロ。でも今じゃしっかりリバウンドとストレス過食で最高時７５キロ（汗
これじゃいかんと思って、ブックス始めました。
したら、５日で２キロ落ちましたよ。お互いブックスで頑張りましょう。
私の目標体重は、一般人からすれば重いですが、５７キロです。

ふー、１６１センチ７２キロから６１キロに落としたよ。二ヶ月で。
グレープフルーツダイエットと１０さん式ダイエット、ＳＦ、ダンベル、
腹筋、やれることはみんなやったね！体脂肪率は３８（病気だな）から
３１まで落ちた。
あと１ヶ月で５３キロに落とす予定。

私は160センチ61キロです
4月からダイエットがんばって、71キロから落としました
夏バテしないように気を付けながら
9月までにはさらにあと10キロ減めざします！

みんなで頑張ろうp（＾＾）q

>>163
>164センチ64キロ、30%。
>B95W67H99

私162センチ62キロ、？%。
B102w73H100 です。
身長と体重のバランスは似てるのに
このスリーサイズの違いは一体…ｳﾂ…
私は完全なるババア体型です。

風呂上り、ふと鏡に映った自分の二の腕に唖然とした。気持ち悪っ！（笑えん）
ダイエット本格的に始めました。身長161�a体重は60�`から59�`へ移動中
手で測る体脂肪計だと、体脂肪率30％・・・ｳﾂだ
B96W69H94　腹が・・・腹の出っ張り具合が妊娠中みたい・・・
妊娠経験はありませんがそんな感じです。

とりあえず運動を！と、この数ヶ月毎日歩いてたら足が太くなりました。像足。
でもその代わりにちょっとだけケツが締まった様子。目指せ小尻。

>174
そのぐらいがいいよーさいこー大好き

>>175
まじで？
身長161�a体重は60�`だと相撲取りみたいな体格だぞ。

>>176
相撲取りまでは行かなくても山田花子ぐらいは余裕であります。
暑くなってきたので仕方ナシに半袖は着ますが、
下半身はいつもロングスカートで誤魔化してます。鬱だ。
せめて早く標準に戻りたいなー・・・

＞１７６
まじですか？

>>177
今のうちにその醜い姿を写真に撮っておこう。
毎週裸で前と横から撮って、壁に飾っておこう。
そうすればダイエットする気になりますよ。
私はこれでやせました。減っていく様子がわかっていい。
もちろん体重と体脂肪も毎日ははかります。
がんばってね。

>>179
アドバイスありがとうございます。
早速写真をとって、自分を奮い立たせてみようと思います。
年明けに運転免許取りに行く予定をたてているので、
その証明写真を取るまでにほっそり出来るよう頑張ります。

これは効くと思いますか？買おうか悩んでます・・・・・・
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/38723985

>>181
値段が高いから、ちゃんとした業者とかからかうほうがいいかも。

>>181 ハーブ系の成分かー
こういうのと運動を合わせれば完璧ダイエットじゃない？
10キロ痩せたいわー

>>182 他の海外ＨＰで、日本円に計算して￥４０００位（送料も全部入れて）だったの。
どうなんだろう・・

今１ﾄﾞﾙが127円位だっけ？海外からﾄﾞﾙ商品買うにはｷﾂｲ時期だ･･
でも、ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾟﾙって効果はやってみないとわかんないけど、魅力的☆

10ｷﾛ･････

ホスピタルダイエット
http://kenkodiet.hoops.livedoor.com/
２週間で６ｋｇ痩せるアメリカの薬
http://www.j-dot.co.jp/diet.html
富士ネット商店
http://www.chinaigusa.net/3776/
サーモジェニックス･プラス･クイックスタート
http://cellway-usa.com/products-frame.htm

松崎しげるのワクワクダイエット

ﾎｽﾋﾟﾀﾙﾀﾞｲｴｯﾄって、写真みたいに単にﾋﾞﾆｰﾙの小袋に錠剤が入って届くの？何か怖いわ。

>>182 3ｾﾝｴﾝﾊ ｱﾝﾏﾘ ﾀｶｸﾅｲ･･･ ﾁｭｳﾎﾞｳｶ?

10kgやせたら絶対変わるよねー・・
でも運動はする気にならないんだよねー・・これがいけないんだろうけど。

私は身長１６５ｃｍの体重６３ｋｇです。
体脂肪１９％です。
ヤセマセン・・マジ悩んでいます。

ちなみに間食無しで一日３食１０００キロカロリー
以上逝かない様にカロリーコントロールしています。（かれこれ５ヶ月）
しかし減ったのは体脂肪が２５％から１９％に減って
キープしているだけで体重に変かは無し。
ちなみに仕事はアパレル系販売で便秘気味・・運動はしています。

食ってるだろー！！！？って
思うかもしれませんがマジです。
似たような方でダイエット成功した方いたら
効果的な方法キボンします。

age

>>192
体脂肪が低いよね・・・と言う事は、筋肉質だから、筋肉って脂肪より重さがあるから
だから、体重が重めでも体は体重のわりには、引き締まってるのではないのですか？
筋肉質の人は、脂肪太りの人の倍位痩せるのが、難しいからね。時間がかかる。
脂肪太りの人が痩せながら筋肉をつけるのとは、違うから、すでに筋肉があるのに
これ以上は筋肉が脂肪を燃やしてくれないとなると、もっと筋肉をつけるか、筋肉を少し
落としてしまうしかないかな？脂肪のついているところを落とすしかないね。
そして、少し鍛えて・・・。

暖かい紅茶（生姜を入れるとなお良い）を飲めば冷えやむくみがなおりますので
オススメ。立ち仕事をする人はむくみやすいから、とにかく冷えとむくみを
なおしましょう。水やウーロン、緑茶、コーヒーのとりすぎは、ダメですよ。
余計冷えとむくみを誘発しますから。温かい紅茶でね。

>>192
むくみと冷えをとると、便秘も治るし、痩せてくるのではないでしょうか。
まず便秘を解消すると、だいぶん違ってくるかもね。

デブがいるからヤセがいるとは思いませんか？！だって対象とする物がなかったら誰も気にしないと思うし…。あたしは167／58で太ってるけどでも痩せてる人がいるから努力しようって思って5ｷﾛとりあえず落としたよ。後5ｷﾛは落としたいって思ってる！痩せてる人は痩せてる人であぁはなりたくないって思うから維持できるように努力する…。つまり！やっぱデブもヤセも世の中には必要なんだよ！！そうあたしは思います☆

デブがいるからヤセがいるとは思いませんか？！だって対象とする物がなかったら誰も気にしないと思うし…。あたしは167／58で太ってるけどでも痩せてる人がいるから努力しようって思って5ｷﾛとりあえず落としたよ。後5ｷﾛは落としたいって思ってる！痩せてる人は痩せてる人であぁはなりたくないって思うから維持できるように努力する…。つまり！やっぱデブもヤセも世の中には必要なんだよ！！そうあたしは思います☆

す、すみません！ダブっちゃいましたm(__)m

>>194-196
皆さん為になる回答有り難う（涙
ｱﾀﾀｶｲ紅茶実践してみますね★

ところで・・浮腫みが激しい場合
どうやって解消していますか？

身長166センチです。ここ3,4年50キロ台後半、体脂肪25〜28％をうろついていましたが
今年に入って疲れ果てて仕事を辞め、3ヶ月程ダラダラ無気力な生活をしていたところ
体重63キロ、体脂肪37％！！までいってしまいました。
おしりと太もも、二の腕がかなりきてます。おなか周りは以前から気になっていましたが
さらにひどいことになってます。力を入れて引っ込めてみても出てるかんじです。
顔ももちろん太ったし上半身をねじると背中の肉も、、、（以下略）

エアロバイクを毎日＆余裕のある時のみダンベル体操プラス、
食事制限はなし（おなか空いてないのに食べたりはしないようにするくらい）
で体脂肪は33％になりましたがなぜか体重はさらに増えて64キロ。
このままでは50キロ台どころか四捨五入で7、、、0、、、。
もうあとがないのに呑気なダイエット法かもしれませんが
はたちの頃に短期間で体重を落として体調を崩した過去があるので
気長にやります。でもこの体脂肪は病気（の原因）ですよね、、、。

私も、体重６３キロだけど、体脂肪３０％あります。
肥満になってしまってて、かなりやばいです。
ＣＭでもやってる脂肪を燃やして・・・、とか言う
バームでも飲んで、運動すれば体脂肪減らせて、
たるんだ体を引き締められるかと考えてます。
身長は、１７０以上あるので一応、体重だけなら
普通なのですが、体脂肪となると完全に肥満領域に
入ってしまって。
将来、成人病になりかねないので、なんとかしたいです。

脂肪を燃やして・・・、とか言う
バームでも飲んで、運動すれば体脂肪減らせて、
たるんだ体を引き締められるかと考えてます。

その通りですよ。

>202
うわー、去年の私と体脂肪率と体重が一緒だ。
でも違うのは私の身長が202さんより２０ｃｍも低いこと。

それで体脂肪率一緒ってことはやっぱり筋肉が多いんだな、自分。
今は57kg。あと最低5kgは落とさないと。

ちょっと食べ過ぎるとあっという間に3kgくらい行っちゃうよね。

>>204
やっぱり、筋肉質な方がいいよ！痩せやすいし。
私の理想は、本当は腹筋が割れてること！
でも、当分そんな体になるのは無理だと思うけど。
筋肉ないんだよね。力はあるけど・・・。

おまえらデブは集まるな！
暑苦しいわい！氏ね！

>>201
私も当に同じ感じで太ったんだよ！
でも、一ヶ月運動しまくたら直ぐ戻ったよ
いきなり憑いてった脂肪だから
きっと　落ちやすいんだと思う
48kgの人が45kg目指すのと違うし
がんばれ！運動だ

デブの集まり･･･

合掌

>>181 私こういうのに弱いんだよー・・で、出品者にﾒｰﾙしてみた。
評価とかに「ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾟﾙ!」とか載ったら嫌じゃない？で、できるなら直接ｺｯｿﾘと思ってさ。
別にﾔﾌｵｸ通さなくてもいいよ、ってな返事だった。
どうしようかな・・試してはみたいけど、本当に痩せるかなー・・。

>>201
あなたの身長と体重変化、4か月前の私とまったく同じ！
私も会社勤め止めて、家にいることが多くなってから、
急にブクブク太りだしました。
（体脂肪も201さんと同じくらいでしたよ）
でも今、私は58キロ体脂肪27％です。（身長166センチ）。
年齢が30代なのと、痩せにくいけど
それでも、体重64キロ体脂肪36％から４か月でこれだけ減った。
運動しはじめてスグは、体重がちょっと増えたのも同じです。

でもまだデブなので、引き続きダイエット中なのだが。
鏡に映る自分の姿が、まだまだもっさりしてオバサンくさいので。
体脂肪が多いＢＭＩ２１〜２３位のカラダって、医学的には標準でも
すごく中年くさくて「どこが標準だ！　デブじゃん！」って容姿なんだよね。
がんばるぞ〜。
太る前の体重（54キロくらい）に戻すのだ。

私、164／66の下半身巨デブです。大学受験の時のストレスで
夜食食べまくってたら上は9号なのに下は13号という凄まじい体型に・・。
高校の時から付き合ってる彼氏にも「・・・痩せろ。」との警告が。
まじに痩せないと成人病になりますね。

体脂肪はかりたいけど、その測定器をお店に買いに行くのが恥ずかしい。

東急ハンズに見に行ったら、ガラス戸の中に入ってて、カギまでついてる・・・。
60超えてるわたしが「あの、この体脂肪測定器こださい」言うんかい？
私が店員だったら、笑いこらえちゃうぜ。
みんなは何処で、どの様に、購入しましたか？

>>205
筋肉質でがっちりしてると却って痩せにくい。
エステなんかの成功例は100％脂肪太り。

幼稚園の時から他の子よりぽちゃっとしていたんですが
どんどん他の子と差が開いていって、一時155cm/69.5kg、
パンツは15号という状態に・・・・。
これは本当にヤバいと思ってカロリー制限とストレッチで
13号で余裕がある位になったものの 65kgから66kgにリバウンドしたので
マグネシウムを摂ることにしたら64kg台になりました。
私の肥満の原因は代謝が悪い事にあるのでマグネシウムが効いたみたいです。
年内に50kg台、11号にしたい！

>>212
私はデブを直そうとするよりも、
デブで居続けるほうが恥ずかしいと思うので
そこは開き直って、体脂肪計、VAAMなどを買いに行きました。

どーしても店員の目が気になって買うの恥ずかしかったら
ネット通販で買ってはいかがでしょうか？
私は買うのが恥ずかしい品はネット通販で買ってますが・・・。
きちんと梱包されて届くので、配達員に中身を知られて
恥ずかしい思いをする心配はないです。

>215

「通販」か「開き直り」か・・・。開き直ってみます。
わたしも体脂肪計とVAAMが欲しいと思ってるんです。マグネシウムも。

痩せて見える服をきて（まだ見栄はってる？）、東急ハンズにいってきま〜す。

215さん、勇気をださせてくれてありがとう（涙）

１５２ｃｍ、５７ｋｇ。３５％（涙）
嗚呼早くもっと痩せなきゃ・・・。

つけたし。
普段は６０逝きます。今は生理後なので・・・

生理後に３キロもやせるのか？？

age

このスレにはもう用がなくなりました。
バンザーーーーーーイ！

俺の彼女（16＠高2）身長154.7cm、体重68.5kgもあります。
（身体測定の結果を見た･･）
体脂肪率はわからないですが、かなり高そうです。
腰に手を回して、ウェストを触ってみると、かなりブヨブヨしてます。
胸は結構あるんですが、二の腕が･･･
ノースリーブとか着てて手を振ると、腕の下のほうに付いた肉がタプタプゆれてます。
「やせたいやせたい」って言ってるけど、毎日学校にお菓子を持ってきては、休み時間や登下校時に食べてます。
開き直ってるんですかねぇ？
パッと見た感じ、デブには見えないんですが、如何せん70kg目前の体重がヤバイですよね。
階段とか上った後、息を切らしているのを見ると、かわいそうです。

>>>222
優しい彼氏だ。

＞＞２２３
ほんとね

>>223,>>224
俺の甘やかしすぎが、太らせる原因ですかねぇ？

>>225
甘やかしてんの？どんな感じに？？

>>226
ノロケに聞こえたらごめんなさい･･
「アイス食べた〜い」とか「おなか空いたね〜なんか食べていこうよ〜♪」とか、すっごく甘えてくるんですよ。
で、アイスを買ってあげたりすると、とても幸せそうな顔をするから、
ついつい欲しがる物を食べさせちゃうんですよ。

ちょっと厳しくした方が良いでしょうか？
スレ違いかもしれませんが･･、
初めての彼女なんで、どうやって対応すれば良いのか判らないんです･･

>>227
保護者か飼い主状態じゃん。

>>228
激しく同意。
彼女が太らせつづけてあぼーんしちゃうよ。

>>222
＞パッと見た感じ、デブには見えないんですが...
体重70kg弱あるのに太って見えないの？
恋は盲目だね。

昨日、恥ずかしさを捨てて、東急ハンズに「体脂肪計」を買いにいった。
30%あった。脂肪の重さは20キロと出た。デブだ。ブタだ。もう終わっている。

私は１５５ｃｍ、８６ｋｇです。前は１００ｋｇぐらいありました。
これでも３ヶ月で、１０ｋｇ落としました。目標は今年までに60ｋｇ台です。
来年中に50ｋｇぐらいになればいいなと思ってます。

>>232
偉い。病気に気をつけてがんばれ。

155cm60kg
13号の服を買うのにも、だんだんためらいがなくなってきた・・・
やせてみせますとも！
めざせ50kg。
こうしてパソに向かっている間も、腹に力を入れて、背筋のばしてますです。

今朝59.2�`だった！！！
う、うれすぃい〜！！！
なんかやる気でてきた〜！！

海外のﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾟﾙとか飲んでみたら？
超ﾃﾞﾌﾞい人が-30kg成功しました！とか言ってるやつ。
元から細い人（体重40台とかそれ以下）には効かないらしいけど、
多分60以上･･特に80-90-100以上の人には効果的に効くみたいよ。
一時海外派遣されてたんだけど、本当、海外のﾃﾞﾌﾞは日本のﾃﾞﾌﾞとかｹﾀが違うからね。

大学入学前。150cm67kg。
大学２年生。150cm55kg。
母親の手料理から離れて1人暮しした結果です。
あたたかい手料理はありがたいが、カロリーもすごかったみたいです。
まだまだ標準体重からはほど遠いのでがんばります。

私（女）身長170cm以上ですが
体重58kg以上になったことがありません。
みなさん凄いですね。

あー50キロの壁が厚い

レスを参考にして、正面と横から写真をとってみました。
現像に出し、出来上がった写真で見た自分の二の腕と太腿はそれはひどいものだった。
こりゃホントに励みになりますね。ぞっとしますよ・・・
撮ったこと無い人は一度はやる事をオススメします。鏡で見るよりずっと太いです。

それは現像に出すのちと恥ずかしいな。

>>241 同意。現像した人は絶対「何だコレ！みんな、見てみろよ、コレ」とか言って
回し読みじゃないけど、そんなんされてたら嫌だわー。

デブ→豚→体脂肪５０％→豚足→
さぁ、つづきどうぞ！！

１年前６４?Lありました。
現在４９?Lです。運動嫌いで甘いもの大好きですがやり方によっては
絶対体重落とせます。
食事抜きとかは絶対ダメ。リバウンドしたくなかったら規則正しい
きちんとした食事が１番。
今までいろんな無理なダイエットしてきて失敗続きの末、気付いた
事です。
皆さん頑張って下さい。体重は落とした後より、維持する期間の
方が長いです。

デジカメで撮ればいいんじゃない？

賛成。
デジカメなら、現像に出さなくて済むからいいよ。

私は、１年半位まえだけど、７２キロ位ありましたよ。
ゆっくりだけど、１年半かけて痩せました。今現在私も４９キロです。
あと、５キロくらい痩せたいので、まだ頑張ってますが、今停滞期でまったく減りませんが
焦らず、ゆっくりやっていきます。
皆さんも、焦らずにね。１ヶ月に１キロ減でも、１年半あれば、１８キロ痩せるんだから、
月日がたってしまえば、あっという間だったなと思えますからね。
頑張って下さいね。

160cm、66kg、体脂肪率34%。
高校卒業までは60キロ前後をうろうろしてたんですが､一人暮らしになって二年､
外食や間食に歯止めがきかなくなった…
デブの男友達2人と「夏に変身☆脂肪を燃やす会」を結成して監査をやってるけど
やっぱり隠れて食べてしまうし3人とも足の引っ張り合い(爆
でもここで変身できないと一生このままのような気がします…
腹筋してから寝よっと。

>>222
本人が本気で痩せる気にならないとどうしようもないんだけど。。。
今度、彼女が「痩せたい」って口走ったら、「ほんとに痩せるために
がんばったら、ご褒美あげるよ」とか言って、モノで釣ってみたら？
でも、無理なダイエットに走らないように、そばでちゃんと監督
しててあげてね(^^)がんばれ！

２９キロだった私。太ったけど４０キロ台を維持していた私。いつに間にか今５？ぽい。計ってないけど足がふとっ。

現在９８ｋｇ
でもこれでも-５ｋｇなんだよ。１０日で。
罵倒されてもしかたないけど、罵倒される側にはやくなりたいッす。

>>251
訂正します。
罵倒する側ね。
負けないよ。
絶対やせるよ。目標４５ｋｇ

>>251がんばれー。でも無理すんな。めざせ7号。

>>250
25キロだったってほんと？

幼稚園のとき25キロぐらいだったなあ・・・
こええ！

冗談だったんだ。

みんなジーンズは何インチ？
私はちょっと前まで１６４センチ６８キロで、メンズの３３インチを履いていたよ。
でも、ちょっと辛いことがあって食が細くなって、
３ヶ月で６８⇒５７まで痩せたよ！
日曜日にジーンズを買いに行ったら、レディースの３０インチを
履くことが出来てマジで感動した。
６０センチの太もも、１００センチのヒップが気付けば
５４センチの太もも、９３センチのヒップになってたよ！！
４年ぶりの５０キロ台。昔のベスト体重だった５２キロまで
あと５キロだー！！！皆、頑張りましょう！

ユニクロのパンツって履けます？
私163センチ55キロだけどウエスト66がきつい。
お尻とお腹に肉が集中してるから。
昨年の今ごろは60キロあったんだけど、いつのまにか少し減った

ユニクロはﾔﾊﾞﾌｧｯｼｮﾝなのでやめたほうがいいよ。
ラインが悪い。スタイル悪く見える。
下半身のラインが出てしまうパンツものはイイものを履こう。

少し痩せては買い替える、サイズの緩くなったものはずっと履き続けない
と決めてパンツにはお金をかけよう。
家の中でも油断せずウエストゴムなやつとかは履かないのだ。
ウエストピッタリのジーンズをどんどん履き替え続けていくと
マジウエスト細くなっていくよ。もちろん体重も落ちてゆくし。

満腹時でも59.5！やったー。
やっと60ｷﾛ台からおさらばだ。
リバウンドに気を付け無いと・・・

１６７ｃｍで６３ｋｇなんだけど、
シマロンの３０インチならスタイルよく見えるよー
おすすめ！
ﾁｮﾃﾞｳﾞなのに足長効果に頼ってます・・・

身長160cm。
大学入学時ピークで74kg。その年の夏になんだか痩せて67kg。
成人式の時に61kgまで落としたのに63kgくらいまで戻って、
今年の3月に海外行ったらリバウンドして67kgまで逆戻り。
痩せてやる！がんばるよー。

>>260
いいなー。もうかれこれ半年もダイエットしてるのにテコでも動かない。
59.5から61の間を行ったり来たりで、今60.5。
もういっちょ気合い入れないとアカンのに、ついつまみ食いしちゃうの。

リバウンドするのってムリなダイエットするからだと思う。
体重落とす事より、引き締める事考えたほうが後先お徳だと思うな。

１６０ｃｍ　現在５６・６ｋｇ　体脂肪３２％
６０．６kｇから４キロ減った。目標は４０�s代。

美容板に来ている人って皆痩せてますよね？
自分は160cm現在58�`。体脂肪は不明です。
夕食を抜くダイエットして48�`まで痩せたんですが
リバウンドしてここまで来ちゃいました。
(思えば、この方法がマズかったのかもしれない）
太ると、洋服が着れなくなるのがツラいですよね？
ジーンズにシャツなんて絶対に入れられない！
体のラインが出る服も着れない。
若干胸があるから「ナイスバディだね」と言われるけど太っているだけだってば。

最近はアブスライドやったりしてます。
もろみ酢なんかも飲んでいるんだけど、コレって効くんですかね？

154ｾﾝﾁ63ｷﾛ 目標はとりあえず今月中に59ｷﾛなんですけど何したらいいんですかねぇ?? 朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 牛乳ｺｯﾌﾟ一杯 昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 夜：ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ 昼間はﾊﾟﾁﾝｺ屋で走りまくってますがそれ以外運動は何もしてません･･･ どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いしますｰ

>>267
カップ麺やめて３食普通に食べたら？
よくそんな食生活で体壊さないね・・・・・・。

>>627
栄養かたよって通風になるよ。
それにビタミンやアミノ酸、マグネシウムが足りない。
思った程痩せないよー。それじゃ。

ブヒブヒブヒブヒうるせーぞ！！

カロリーメイトってのはね。
点滴打ちながらバター齧ってるようなモンなんだよ。

>>267
なんか、根本的に間違ってる・・・
せっかくネットやってるんだからもちっと勉強した方が・・・
体調大丈夫なの？？

やっぱｶｯﾌﾟﾗやばいですよね･･･ お弁当持って行きたいんですけど朝7時半出勤なんで作れないんです 甘えだけど｡ｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞとかに変えます｡ 最近食べ物のｺﾄしか考えてないんでﾏｼﾞやばいです･･･ 体調は今の所問題ないです むしろ夜食べないためにめっちゃ早く寝てるんで肌の調子とかｲｲかんじ

267ですが･･･ ｽﾘｰｴﾌとかに売ってるDHCのｻﾌﾟﾘ効きますか?? 飲んでみようかと思ってるんですが｡

>>267
ここ行ったら？
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994772959

>>267
ダイエットサプリよりもまず食生活見直した方がいいと思うんだけど。
食べなきゃ痩せるってわけじゃないんだよ。
パチンコ屋で働いてるの？
体力使う仕事なんだからきちんと食えよ。
いやホント、根本的に痩せるって事を勘違いしてるよ・・・・。
ここ（美容板）でもいいし、もっとダイエットのこと
調べた方がいい・・・まじで・・・。
まだ若そうだね、今はいいけど、ある日急に仕事中貧血起こして
倒れたりしないようにね・・・・。

>>263
半年ダイエットやってるのに痩せないってどういうやり方してるの？
それはダイエットやってんじゃなくて「つもり」になってるだけでは？
きつい言い方だけど、どんなやり方でも半年やってりゃさすがに体重落ちるよ。
まぁあまり不健康なやり方はお薦めしないけどさ。

知識がないくせに
ダイエットしているの〜って
周りに言いふらすのはやめようね
みっともない

>>267
忙しい中で食生活を急に改善するのは大変だろうけど頑張って！
コンビニ食しか取れない環境なら
　＊おにぎり一個（具が昆布とかのやつ。ツナとかマヨネーズ入ってるは絶対ダメ）
　　カップ味噌汁
　　コンビニのお惣菜１つ（ほうれん草のお浸しか、ひじきなんかの和食物）
　　お茶（なるべく暖かいもの）

こんな献立を１食分にしたらどう？
で一回食事したら次の食事までは５〜６時間はあける事。
６時間置きにお腹がすくという習慣を身体に憶え込ませると
むやみにお腹は空かなくなるよ。
とにかく単品メニューはいかんよ。一汁２菜位がいいんだけどね。
汁物を必ず入れてお腹を膨らせよう。

どうしてもお腹がすいておやつが欲しくなったら、バランスオンとかの
クラッカーの小袋を１つだけ食べる、とか。（美味しいよ、コーン味とかあって
一袋８０カロリーだしね）
あと甘いもの欲しい時はコンビニのみたらし団子１本だけ。
あるいは甘栗ちょっとだけ。とかね
上に書いたおやつ全部たべたらダメだよ〜、どれか１個だけね。

この前のカキコから1週間。あれから運動量を少し増やしてみました。
エアロバイク45分を60分に、ダンベル時々を毎日（5〜20分）にです。
数字に劇的な変化はありません。今日の時点で63.2kg：33.3％でした。
ダイエット開始時（7/1）に63kg：37％だったので
体脂肪率は減っていて嬉しいのですが、この1週間はほとんど変わらなかったので
これからまたストンと落ちる日が来るのかちょっと心配です。

遅レスなので見てもらえるかわかりませんが
>>210さんは運動中心で体重を戻したのでしょうか？
まさに今の私が理想とするペースの減り方なので、
運動内容、食事制限の有無など良かったら教えて下さい。

訂正です。

×　ダンベル毎日（5〜20分）
○　ダンベル毎日（15〜20分）

今日は５８．８キロ〜！！
安定すりゃ、マジこのスレとサラバイバイ？！
生理前が勝負じゃ！

>>282
違う違う！生理後が勝負だよ！
生理終わって１〜２日軽い絶食やってごらん。（でも全然食べないのはいかん）
カロリー低い物をちょっとだけ食べる。
コレを毎月やると落ちるって、体重。
他所のスレで１時期話題になってたよ。
自分がやったダイエットはまた別の方法だけど、コレ聞いて、自分のやってた
方法に足してやってた。
けっこう効果あったよ。頑張れ。

あと2kgで60台脱出だよ。
わーい
しかしこの2kgが、辛い…。

そうか、生理後が勝負か。よし。
生理前に増えるのは、体が水分をためやすくなってるからなんだって。
みんな頑張ろうぞ！！

あげ

無理なくブックスしてた予定が、生理が止まった....
ちなみに、体重は３週間で３キロ落ちました。
生理予定日から一週間たってるのに〜(T-T)

なかなか６０�`代から抜け出せない１６４ｃｍ６０．４�`のハタチっス。
一時期７０�`いっちゃったけどなんとかここまで・・・
でもなかなか・・・食欲が・・・恐いねえ。
はやく５０�`代行きたいよお。
かっこいいデブって言われるけど早くかっこいい痩せになりて〜ょぉ。

>>287
食欲あるうちはつらいよね。
自分はダイエットしてるうちに食に対する欲がなんだかなくなってきたよ。
お腹が取りあえず満足するんならなんでもいいって感じ。
何が食べたいとかあんまりなくなった。
たま〜にはあるけどさ。
毎日毎日自分でご飯作って食べてるからその作るメニュー考えるのが
面倒臭くなったってやつかな。
でも自炊は痩せるよ。
６４キロあったけど今４８キロになった。

なんかね、波があるの。食欲の。
二日くらいまったくお菓子とか目もくれないときもあれば、
その後すんごい勢いで食べたい食べたい！！！ってなったり。
もっとダイエット頑張っていけば、なくなってくるかな？

169cmで今年の春まで69kg。
今日で62,8kg。

あとちょっとだ。
でもホントにココからが大変だよ！
8月中にあと2kgは落としたい。

>>279にちょっと反論
メニューは良いと思うけど、その食事では6時間も空けたら
お腹すいちゃって、次の食事への執着がすっごい強くなっちゃう
適度に間食はしたほうがいいんだよ
一回の食事で腹6分目くらい、で2時間後ぐらいにちょっと小腹がすいてくるから
なんかちょこっとつまむ。あくまでちょこっとね
そうしているうちに、次の食事がくるの。
そうするとだんだん食事に対する執着がなくなってくるよ。
そしてからだに必要なものが食べたくなってくるのさ
私はそうして160�p44kgを5年維持してます。ちなみに過去には60キロあったものです

私は早くダイエッター本腰入れないとここのスレの仲間入りしちゃう。
でも明日は飲み会。
あーーー朝までガンガン飲む人達との飲みで超楽しいからやばい。
キャーーーー。

お腹空いててお腹鳴ってるんだけど・・・
別に食べたいと思わナイ・・・
食べ物見ても「食べるモノ」って認識出来ナイ感じ。
単品ダイエットしてる気はナイんだけど気が付けば
そんな状態。・・・な、夏バテ！？
このままだったら痩せるかなー・・・63�sのﾜﾀｼ

>>293
夏バテじゃ、すぐリバウンドするから、ちゃんとメシは食った方が良いよ。

>>290 どうやってそこまでおとしたんですか？
だいたい今の私の体重が290さんの以前の体重と同じぐらいです。
ほんとになんとかしたい。

俺の知り合いの女の子で、前はスイカを思わせる体型だった子が、
いまや藤原紀香似の美女に大変身。
彼女の話では、甘い物は一切口にしないそうだ。

159cm72kgです。
立派に｢デブ｣ではありますが、顔が小さいのと胸が大きいのとそれなりにウエスト
がくびれてるせいか(骨太だし)｢『デブ』というよりは『グラマー』｣といってもらって
ます。ナンパもかかるし彼氏もいるし、普段特に冷たい扱いも受けないので、
イマイチ危機感がわかず・・・。
一回激やせした時、周囲の態度の激変とその後の摂食障害で苦しんだので、なーんかダイエット
する気が起きない・・・。
ただ、確かに健康には良くない気がするので、運動はするように心がけてるけど・・・。
やっぱ、このままじゃいけないですかね？

>>297
いけなくないと思うよ。自分でイイと思えばいいじゃん♪
でも年取ると腰と膝にくるのね。あと肩凝りもひどいかなー。
私いま31歳で163センチ68キロなんだけど。
だから健康のためになるべく運動して、筋肉はおとさない方がいいよ。

>一回激やせした時、周囲の態度の激変と
私も経験あるー。男の態度が手のひら返しで変わった。
なーんだ男ってこんなもんかあって、それ以来どこか男性に夢が持てないでいますね

私は痩せたら「病気か？」って言われたよ。
顔や腕や肩とか上半身ばっかが痩せて貧相になってしまった。
なんでバランスよく痩せてくんないかなー

３００だぁ〜♪
ってことで172�a６０�`です。

>>295
春から職場が変わったんです。
で、最初はストレスで食欲が失せちゃってました。
それから、一緒にランチに行くようになった子が
とても少食で、この子に合わせた量にしてたら
特に何もしないで体重落ちてたんです。
胃が小さくなったのかもしれないです。

ていうか、この子がすごく痩せている子なんです。164で43kg。
私の以前の169の69kgで一緒に並んで歩いてると
かなりヤバイんですよ。デブが一層際立っちゃって。
だから、1人でガツガツ食ってる場合じゃないぞ、って危機感
もちょっと有ったかもしれないです（笑）

ここんところ食べ過ぎで仲間入り〜。
今朝は60.8kgだった。
やっばー。
でもこれからツーウェイピザをとる予定。
もちろん一人で食べるよん。半額だし。

＞＞283
サンキウ！
生理前のイライラでバカ食いするんで
今回は我慢だ！！って意味だったんだけどね(笑）
でも、レス見て、生理後は痩せ期なんだって思えたらがんばれる気がしてきたよ〜！
今日も日が沈んだら散歩行ってくるべ！！！

本当にお気の毒です…
でも、お願いします。日本以外の国で
たくましく生きていってください。

６月末まではここの資格がある人間だったよ。
みんなガンバレ！
（４月：167センチ66キロ→今現在：57キロになった。）

このスレ初めて見ました。現在１５５ｃｍ、６５ｋｇ
１年半かかって１２０ｋｇからここまで落としたよ。
生理前なのでちょっと体重が落ちない・・・鬱だー！
９時になったら犬の散歩逝ってきまーす

>>297
自分でイイと思ってるなら問題ないんだけど。
でもデブ子ちゃんへの「グラマー」の褒め言葉は、「デブ」と同意語の
可能性もあるよ。
１５９センチで７２キロかあ、、、。ちなみにウエスト何センチ？

>>306
よくぞ頑張った。感動したよ。
美容体重まであと20キロぐらいだ。頑張れ。

今31歳で161センチ×61キロ…なんかドラ●もんみたいだなぁと(笑)
27歳を越えたあたりから痩せ辛く、太り易くなってそれまで48キロ〜50キロを
キープしていたのがズルズルとここまで…。
顔が丸いんじゃなくて四角くなったのと(年だねぇ)生理痛が重くなったのと
13号の服でもキツくなったのを機会に、運動量を増やして甘いものを減らす
ダイエットをはじめたところです。

６０キロから４９キロにやせたよ。みんながんばって。

数字に捕らわれるな。
脂肪は軽いんだよ。

そうだけど、数字も大事です。

うん、数字も大事。この前初めてお店の体脂肪計で自分の体脂肪を
こっそりと計ってみた。２５ちょいでした。健康な体脂肪まであと
３つ。７０からは結構楽に落ちたけど…６０から５０へ落とすのが
辛いですね；なかなか落ちないないよ、１キロが。

水を飲むとやせるって言うけど・・・。う○こと一緒に出るから。

160CM　65kgです。
標準体重まであと8キロ
食事制限1600kcalで、おやつはもちろん抜き。
運動は暑いから外ではできなくて引きこもりダイエット。
水分を良く取るようにしてるよん。

70近い体重あったけど3ヶ月で57まで減ったー

60ｷﾛ代の自分、さようなら。もう一生あなたには会いません。
はやく40ｷﾛ代の私に会いたい。

私、164cmで65kgです。4月までは72kgでした。体脂肪は26%。
給食調理で体を動かす仕事なのに昼食が高カロリーの給食なもんで
なかなかやせにくかったですが少しづつ落ちてきてて嬉しいです。
それに夏休みでしばらく給食食わんで済むしこれから結構落ちるかな？

給食って高カロリーなんだ、、
でも栄養バランスとか、よさげなきがしてうらやましい。

中学校の学校給食は、900〜1000カロリーくらいあるよ。
体育の授業があったり、部活がある、成長盛りの中学生なら
そのくらい食べてもまだまだ食べたりないかもしれないけど
成人女子には、カロリー高すぎ。

でも給食って、量固定じゃなくて個別に皿によそうんだよね？
少な目に盛って、パン（今はごはん？）もちょっとだけにしとけば、
バランス良好のまま、いい感じの食生活になるような気がする。

>>318
すっごい量の油使うよ。

>>319
しかも無理におかわりさせられて…（泣）。

＞しかも無理におかわりさせられて…（泣）。
ダメだ、こりゃ（笑

油をあまりつかわないで、あっさりした和食中心のメニューにする場合
大量生産しにくいし、若い子や子供は油料理好きだし、
油の少ないあっさりメニューは衛生面で不利になるし
（揚げ物とかだと、高温調理だから衛生面もバッチリ）から
油を多く使う料理のほうが給食では喜ばれるんだよね。

>>308
ありがとうございます。まだまだ巨大デブから大デブになった程度ですが、
とりあえずは半年で５０ｋｇを目標にして頑張っていきたいと思ってます。

>>313
やはり６０切ってからが痩せにくくなりました。もしかしたら運動量が
減ってるのかも知れない・・・７０キロまではジムでインストラクターさんに
プログラム組んでもらってたんだけど、そこが潰れてしまったので
市営のスポーツセンターに行ってるんだけど機材が少なくてね・・・(涙）
今度新しいジム探してみるか。

１６４ｃｍ６１�`で体脂肪が３２もあるよ！
体重もやばいけど体脂肪の方がやばい！！

>>324
運動の内容を変えてみ。
内容が単調になると身体が馴れて、トレーニング効果が現れにくくなるよ。

昨日の思いっきりテレビのトマトジュース寒天で痩せるというのが良さそうだよ。

>>326
アドバイスありがとうございます！
ジムでの運動が少なくなった分、水泳・ウォーキングの時間を増やしていたんだけど
指摘されたようにメニューが単調になっていたかも。
家からちょっと遠いんだけどスポーツクラブがあるのでそこに通って
改めてトレーニングしていきたいですね。

私、なんやかんやと体脂肪５５％になってしまいました。食べるとどうしようもなく
眠くなってしまってつい睡魔に逆らうことなく眠りこけてしまってこのありさまです。
肥満遺伝子をもっていることも判明しました。運動あまり好きではないです。それでも
なんとかウォーキングとかやってはいるのですが、３０分がやっとです。

書き忘れましたが、リバウンド繰り返してたら脂肪ばっかりになってしまいました。

>>212　がんばったね。

私なんて23キロも体脂肪あったよ。23％じゃなくて23キロ。35％だぁね。
（当時：身長167体重65で）
私のマックスデブ時より全然マシ。
（今は身長167体重56で、体脂肪は14キロ位。まだ痩せれるよなー）

鬱山車脳…。
ちなみに身長は160。
デブだ。
ダイエット実行中です。

>>329
沢山食べ過ぎて眠気を催しちゃうんじゃないの？
っていうか、体脂肪55％ってすご過ぎ。
運動好きじゃない…ていっても、やっぱ運動もしないと体脂肪は減らないよう。
30分がやっとなら、それを朝晩２回やるのはどう？
あと筋トレもね。腹筋とか背筋とか…
リバウンドしないように、無茶な食事制限しないで、栄養のバランス考えて食べましょう。

＞ここにいるＡＬＬデヴ
マムコ臭キツそうだね・・・

熟成されたとてもコクのある深い香りです
素人にはその良さはわかりません

嗅がせてくらさい

体重60kg以上って・・・・もう女じゃねーな（藁

女の理想的スタイルは
Ｔ158〜165
Ｂ85
Ｗ58
Ｈ88

だな！どーよ　オメーらは。

>>337
てめーはどうなんだよ！
ここはおめーがくるとこじゃねーだろ。

>>338
Ｔ１７０
体重６１
筋肉質

>>339

そっか　61キロね。
じゃあ　あんたも60キロ以上って事でこのスレにきてもいいわけか。。
あ、でも女の子じゃないからやっぱ来ちゃダメか？？

>>338

おぉおぉ、こわっ（藁
デヴゥ女怒らせるとコエーコエー！

DEBU

私70キロありました。（身長１５８）
ある時仕事中にデブは気持ち悪いって凄くひどい事を言われて悔しくて
ダイエットしました。今は47キロくらいをキープしています。
痩せたら人生かわりました！
みなさんもダイエットしてよりいい人生を送ってくださいね。

>>343
だろ。そーだよな！
>>338
聞いたか？ゴルァ

>>337 >>341 >>344

ウザイ上に内容もないくだらないレスを付けないでください
もう来ないでください

90キロから68キロまで落としました。
でもまだぜんぜん普通じゃないからダメですね。
今13か15号なので早く9号着たいです。

やっと60切りました。
この調子でがんばります。

もうすぐ脱出。ただし身長154なので、もう1回脱出せにゃならん。鬱。

>>348
私と同じだ。

再度脱出は、今年の夏には間に合わなさそうだけど、
夏は来年もあるし、ボチボチ頑張って続けるわ。

みんながんばってくれい！！

ちょっぴりダイエッターで修に1Kgずつ減量中☆
炭水化物と高カロリーを減らして運動はなし。
306 & 343 & 346 すごいぞ！感動したぞ！
みんながんばろうー！

ここ５〜６年、ずっと体重が６０キロ台だったけど
家庭用のダンスダンスレボリューションを半年続けて
１６１センチ６４キロ→５４キロになったよ。
食事制限ほとんどナシで楽でした。
脚の筋肉はスゴいことになってますが…。

みんながんばってるから、あたしもがんばる。

168センチ63.5キロ。
50キロ台になりたいなりたいなりたいぃぃ！
生理前ですごい食欲だけどがんばって耐えて、
終わってやせやすい時期に目標達成だ！
48時間ダイエットジュース購入済み、
がーんーばーるーよーー

私も生理前でつらい

ってゆうか１５０センチ代で６０キロ代いってるって相当
ヤバイだろ！！！私も前６０ジャスト位になっちゃった時あったけど
それはいっぱいおかしとか食ってご飯とかも容赦なく食ってたりした時期。
今は５３、２になったよ。
三食ちゃんと食べて間食を大幅に減らせば２キロ位簡単に減る。
もっと痩せたいならそこからは努力が必要になる。
私は三食ちゃんと食べたら５８になってそっからは努力しまくって
ここまで来たんだ。皆も頑張れ。

>>356
容赦なくって・・・（ﾜﾗﾀﾖ

160で60キロ以上あるのも相当ヤバイ。
160、55キロまで増えた時はもう死にたくなった。
歩いても、すぐ疲れるし。
やっぱ、160だったら50キロ以下じゃないとね。

>>356
ありがと。

＞３５８
とりあえず、５５を目標にしてるんですけど・・

>>358
１６０で４０キロ台だとかなりやせて見えると思うぞ。

>>333さん、どうもすみません。そうなんです、運動大嫌いなんです。
でも、食事制限だけではだめのようですね。スタイルいい人って何にもしてないって
言うけど、やっぱり努力してるってことなのでしょうか？
運動します、がんばって。ところで、>>333さんは一日どのくらい運動してますか？

マンコくさいって言われると確かに其の通りです。
と言うのが、太って思ったんですが、マンコにまで肉がすごくついてしまって
むれるんです！！それも前はオナニーするときとか指でマンコをこじ開けるってことが
なかったんですが、太ってからというもののいちいち肉をかきわけないと
いじれなくなったんです。むれるのですっごくかゆくなります。いつも
あの生理のときのむれた感じを味わってるようなものです。あと悲しいのが
お気に入りのパンティが全てゴムが伸びてしまったということです。
けっこうこの１年くらいでガーと一気に太ったので去年の服も着れなくなって悲しいです。

>>363
これ男が書いてるだろ。女でパンティって書くやつ珍しい。

>>364
指摘しなくてもみんな分かってるって。

>>362
運動大嫌いなんだね。
そういう人が、急にスポーツを始めても「苦行」になってしまうし
続かないから、万歩計をつけて30分〜1時間くらいのウォーキングと
（正しい歩き方で歩かないと効果がないので、正しい歩き方の本を読むか
　情報サイトを見てみて。）
ストレッチ体操くらいから始めるといいよ。

３か月くらい頑張ったら、物足りなくなって、
もっと運動を増やしてみようとか、もっと激しくしてみようってなるかもね。
（私はなった。最初は歩きだけだったけど
　今は走ってる）

運動大嫌いです。というより運動らしきことをしたことがなくてやせてたんですが
今考えると買い物依存症でいつも電車に乗って買い物に行ってました。重いものを
持ってかなり歩くので意識しないで運動になっていたのだと思います。
くたくたになるくらい歩いてるっていう感じがしました。デパート歩き回って
服を選ぶだけでもけっこう運動してたんだなと実感しました。これから
歩かなければと思って歩くのだとどうしても１０分もするとギャフンときます。
けっこう痩せたら又買い物依存症になってしまいそうです。

>>366さん、走ってるんですか！走るのって辛そうですね。
私もがんばって運動しようかな。体力なくて困ってます。

７８キロあったのを６２まで減らしたのに、リバウンドしてまたもや６８。
今は無理はしないようにしています・・・

>>368
うん、走ってる。（今は58キロ）
ダイエット開始前の
66キロの時は、ちょっと走っただけで、心臓バクバクーの
「ゼエゼエぜえぜえ」ってスゴイ息だったので、
無理しないで歩くようにしてたよ。

身長が166だから、あとまだ４キロくらい
ゆっくり落としたいんだけどね。これがまぁ、なかなか。
（61〜60キロの頃が、そのへんの体重をウロウロウロウロしていて
　１か月以上も痩せなかったよ〜。鬱。）
お互い頑張りましょう。

１６２で６０。ウェスト６８ぐらい。体脂肪２５。
が、なぜだか、太って見られないんです…それがいけないんだよねぇ…。
むくみがひどくて、身体に悪いって感じ。
好きな服を着られないってのがいちばんつらい。
とりあえずウォーキングから始めます。運動するのも実際しんどいから続かないのだー！

適度な運動でその位を維持してると魅力的

>>371
半身浴してごらん？　２０分くらい・・・。
かなり良くなると思う。
私も下半身のむくみがひどくて悩んでたけど、半身浴をし始めたら
足がﾋﾞｸｰﾘするくらい細くなったよ。

ガルシニアシトラスダイエットとかいうサプリメントって効果あるんでしょうか？
ご存知の方いませんでしょうか？

>371
太って見られないんじゃなくて
誰も云ってくれないだけなんじゃ･･･（ﾜﾗ

>>327
私もトマト寒天つくってみたんですが、不味くて食べられないんです・・・。
レモン汁入れてみたんですが。
どんな味付けしたらある程度美味しく食べられるとおもいますか？
ちなみにいま、どっかの番組でやってた、マグネシウムジュースをつくって毎朝飲んでます。
一概にこのお陰とは言えないと思いますが、運動しないで20日で4キロ減ったです。
でも体脂肪は全然じゃないけど、そんなに減ってないです。
トマト寒天も加えて合わせ技でなんとかやっていきたいと思うのですが。

１５０ｃｍ７５キロ、２９歳女
トップバスト＝１０５センチ
ウエスト＝１０３センチ
ヒップ＝９５センチ
太もも回り＝５５センチ
二の腕＝３０センチ
足首＝２１センチ

お尻よりウエストが太い私・・・・鬱。
美容スタッフやってる知人には、「おなかの割に下半身はそうでもない。
足首はこの体格では細すぎ。膝に悪い。とにかくおなかが異常」
と言われた。
こんなアンバランスな太り方してるかた、他にもいますか？
顔も腫れぼったいです。二重なのに、二重に見えない・・・。
おととい飲み会に行ってきて、すごい差別受けたのでちょっと鬱が強いです。
当然といえば当然だけど。年齢も若くないのに、こんなじゃねえ。
ダイエットは過去６回やりましたが、全てリバウンドしたのでもうやりません。
脂肪吸引考えてます。おなかだけでも取ってもらえれば・・・。

>>377
アンバランスなのは怠惰デブだから。
バストとウエストの差なんかみると、救いようのないデブじゃん。
脂肪吸引しておなかだけなんとかしても
その心についた脂肪とらなきゃまたデブるね。
運動しようとか考えないのか？

まさか。。「巨乳」とか言ってねぇだろうな？

>>377
うん、体重のわりにはヒップとか腕足は細いね。私が今１６０で６１
ちょっとなんだけれど、ヒップは377さんよりある（汗）ウエストが
確かに太いね。何でだろう；内臓型肥満とか？？腹筋やるだけでも
結構ひっこむよ。

>>377
きちんとダイエットしてウエスト引っ込めれば、
下半身も丁度よくなって結構いい線いけるんじゃない？
下半身のようが痩せにくいんだから、かえって羨ましい。
おなかなんかちょっと頑張れば、すぐに引っ込むんだよ！！

マグネシウムジュースの作り方教えてください

薬に頼らずにちゃんと食事制限と運動で痩せろ。
それが出来ないような奴は一生デブだ。
それと、教えてちゃんはダメだ。
痩せたいなら自分できちんと調べろ。
そういう怠惰なところがお前を太らせたんだということを自覚しろ。

友達がやせるためにエステに行き始めた！
私は金ないから行けない・・・
お金かけないダイエットして友達と同じくらいやせてやる！！
がんばるぞ〜
でも、痩せ方は・・・差が出ちゃうかな。
やっぱりエステなんか行くとキレイにやせられるのかな・・・
と、とにかく頑張る！
今日の朝体重はかったら６０．０だった！
明日５０�`代行けたらいいなあ。

１６７センチ６２．８キロ。
がんばってがんばってあと３キロ落とす。
３キロ落ちたら、告白するぞう。

67→59になったよーウレシイ
でも身長が156しかないので超デヴから普通のデヴになっただけ（藁
もう一回脱出してやるサ！

お肉ニク。つまんでつまんで。

みんなオレより重いのな

なに？
ココってデブの馴れ合いスレ？（ﾜﾗ

ムキ！
よそものは出ておゆきっ

私もよーやく65→59になったよ。ようやくスタートラインだ。
なぜならわたしの身長は153っ

私ももうすぐ６０台脱出出来そう〜！今６０．？キロ。目標は４０台後半だから
先はまだまだ長いけど滅茶苦茶嬉しい。因みにダイエット開始時７３キロでした（汗）
巨デヴからデヴになれる日も近いかも…

なんか俺に似たキャラの奴が出てきたな

６０キロ台・・・なんでそこまでデブれるの？食にしか関心ない訳？

彼氏のほうが足が細かった。
鬱だ氏脳・・・。
（彼氏＝太股51　ふくらはぎ33　足首19
　私＝太股54　ふくらはぎ35　足首20）

>>393
煽って私たちにやる気を出させようとする、あなたはいいひとだな。
つーかよー肉に埋もれてた鎖骨が出て来て嬉しいわけ。
アバラが出たら失禁ものだわ。これは。
明日もジムへGO！

>>395
デブ脱出不可能と思われ

つうかさー、「なんだ、私と同じ」なんて安心してない？
ここにいつデブたちって。
ここにカキコしてるヒマがあったらエクササイズでもしろって、マジで。

でもさ、実際60キロ越すともう途方にくれてダイエットする気なくなると思う。
10何キロもダイエットってどうやるの？
つうかそこまで太る前に何とかしろよ。

>>394
あはは。私とカレシ同じサイズだよ。

そうそう。６０キロ越すなんて女として終わってる。

私も５０ｋｇ前後からいつの間にか６３ｋｇまで
行ってしまったことあるけど、
人間って年々代謝って下がっていくから
同じ生活してても気づいたら取り返しつかなくなるよ。

まず毎年３ｋｇくらいずつ増えていって、胃も大きくなっていって
やばいな〜と思ってるうちに服が着れなくなり、サイズを上げる。
安心？してほっとく。→さらに太る。

今は５５ｋｇ。あとまだ最低３ｋｇ落とさないと・・。

私ダイエットし始めてもうすぐ3ヶ月です。
156Cmで62Kgあったんですが今は49Kgになりました。
和食がダイスキになって便秘も治って普通サイズの服も着られて
イイコトばっかりです。
ここにいるみなさんもがんばって下さい！
私も理想体重までまだまだがんばります！

３１歳で７８キロ。
もうどーしよーもないね、あははは。

好きなもの好きなだけ食べまくるわ。
いつ死んでも悔いがないように。

下手なダイエットして気づいたけど、
痩せたって食べること以上に楽しいことなんかあるわけないわ。
もーオバハンだしね。
若い子はいいかもしんないけど。

みんなはこんなオバハンになっちゃダメだよ〜
さて・・・焼肉食べよう。

えっ？？
今からですか？

403が芯でも棺おけに収まりません

女すてちゃだめだよー>>403
私なんか３４だし。６３kgあったときは３２〜３３のとき
だけど、いつ死んでも悔いないように綺麗になって下さい。
確かに太ってくるとお洒落も出来なくなって
どうでも良くなってくるけど
かわいい流行の服とかが着れるようになってくると
楽しくなってくるよ！
まだ３１。あきらめちゃダメ！

>>403
＞３１歳で７８キロ。
＞もうどーしよーもないね、あははは。

そうだねぇ。もうどーしよーもないね、あははは。
ご愁傷様

>>405
あたし葬儀屋勤務･･･ﾜﾗﾀ
それめっちゃ冷静な判断。

>>405
うけまくったわ

黒木瞳なんか35すぎだし、田中美佐子なんか40すぎてるのに
キレイじゃん。
>>403もガンバレ！
・・・・・ところで>>403さんは独身ですか？

一応、棺おけサイズってデブ用があるよ。
でもさー、やだよねー。
この仏様にはデブ用を用意して、とか葬儀屋に言われるの（ﾜﾗ

そうそう。見積書にLとか書き込まれるの。
最後の最後までLっていやだーーーー

うむ。
３０代でも美しいものは、美しいです。
当方１８歳の♂ですが、黒木瞳や田中美佐子、松田聖子とでも
エッチしたいし（ﾜﾗ

ここのスレに来て「よかったー、私と同じようなデヴがいる」と
安心せずにダイエットしろ！運動しろ！
夏にデヴは暑苦しすぎるんだよ！

デブ用なんてあんの？
知らなかった。>>403良かったな。いい情報もらえて（笑）

どうでもいいけどさ、150センチで60キロあるのと、
170センチで60キロあるのでは天と地まではいかなくても、
1階と8階ぐらいの差はあるよな。

sage

現在、１６４センチで７５キロ、体脂肪３３％…
体重の割りに体脂肪が少なめな感じなんですけど、
そういうのって、痩せにくいんですか？

１０キロ落としたけど､今停滞期か、まったく減らなくなっちゃって…
停滞期ってどのくらい続くの？

>>416
はげどう。
それと同じ理屈で
170センチで11号着てるのと、150センチで11号着てるのでは
１階と60階くらいの差があると思うので
もう消えてしまったと思うけど（ｗ
さんかくサンの、「9号を目指す11号さんの部屋」スレッドには
激しく違和感を感じていました。

ま、170センチでも60キロあったら「ジャンボ！」って感じになっちゃうんで
53〜58キロくらいに押さえておくと、きれいと思われ。

ばばあになってもゼリーぬればできるんだから女を捨てるな！！

マンコにたっぷりついた脂肪でみこすりしたい人いますか？

俺175で65（普段）だけど、女には自分より10キロは痩せてて欲しいもんだ。
夏は暑くて体重激減・・・今61．5だ。

>>418
停滞期って人それぞれだよねぇ。
今までの食事制限や運動に体が慣れたんじゃない？
最初はガンガン落ちるけど。（もともと体重あるから）
私も10キロほど落としてほぼ標準体重になったら、なっかなか減らなくなったよ。
けど、ここで諦めちゃダメだ！
余裕あったら運動を少し増やしてみるとかして、停滞期乗り越えよう。
きっとまた減り始めるよ。
がんばりませう。

私今年の4月からダイエット始めて、
　７０、０→今朝６０、１
夕飯前に体重はかったら５９、９

だめだー！空腹時で５９、９だから
明日はきっと、まだ６０台‥‥‥
でも今週中にはたぶん５０台！

ばんざーい！でも目指すは４５なので
まだまだ努力したいと思います！
身長は１６０です。（ホントは１５９、８）

>>411
力士の葬式ならまだ納得できるけど一般人のなら失笑を買うだけだね（笑

今のまま死んだら棺おけに入った姿はぎゅうぎゅうに詰めた弁当みたいに
なって、遺品もお花も入れてもらえないよ。
死んでもデブの呪縛からは逃れられません。
一刻も早く痩せよう。まだ遅くない>>403

あたしは身長１５５で体重７６でした。
今がんばって１週間で７３になりました。がんばろ。
デブのせいで未遂とかしたけど、ダイエット始めるとやっぱりポジティブになれる。

>>426
頑張れ〜私も５月まで７０以上あったけど、ダイエット（食事制限・運動
・半身浴など）やって今６０キロ。本当痩せてくるとポジティブになれるね。
身長１６０なので（424さんと同じで本当は１５９．６か８）４０台後半には
落としたい〜可愛い服が早く着たいよ。

>>426
頑張ってください！私はダイエットはじめたときはもっと凄かったよ。
（同じ身長で１２０キロあったから・・・はははは）
今はようやく６２キロ。見た目はまだまだデヴだけど(藁）

>>427
おっしゃるとおり、本当にポジティブになれますね。
１２０キロの時よりは着られる服がいっぱいあって幸せなんだけど
やっぱりもっと痩せて可愛い服が着たいんだよね。
本当、お互い頑張りましょう。

>>428
すごいよ！どの位期間かかった？
私は６４キロから４８まで１年半かかりました。
でも１０キロ落ちた時、スーパーいって買い物してる時、
お米の１０キロ袋持った時「これが私の身体にあったんだなー」と
思うとちょっとゾッとしましたよ。

16 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2001/08/02(木) 00:16
http://www.diary.ne.jp/user/51653
http://www.diary.ne.jp/user/26903


18 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2001/08/02(木) 00:32
>>16
ネタかと思いつつ逝ってみたら、二つともスゲーダイエット日記だった…
３０キロ減らすのはやっぱこのくらいやんなきゃダメかねえ…

中学生６０キロ前後のデブ
高校入学　ストレスで７２キロに。かつての同級生に太ったと言われダイエット。
６０まで戻したがリバウンドして６４。
高校３年の時好きな人ができて必至のダイエットしたが５５キロまでしか落とせず。
別れた後のショックに加え本格的な受験勉強のストレスで６８キロに。
現在大学に入りあまりの太さに呆然　やっと６０までは落ちたが・・・
なんとか頑張って夢の４０キロを目指して・・・頑張るぞー

現在67キロ。これでもちょっと減った。
前は70目前って感じだったからなー。
現在頑張ってダイエット中。
今度友達と服買いに行くんで、そのとき小さめの服買おうと思います。
そしてそれが着れるようになるまで頑張る！
でも問題は丈…自分76あるんで、普通の女物あまり入らないのよ。鬱。
こればっかりはどうにもならないし。

みんないいなー、痩せてて。わたしなんかちっとも食べないのに太ったよ。
歩いて汗かきすぎて風邪までひくし。

さあ今日もダイエットダイエット

ゴールデンウィーク終了と同時に、低糖質ダイエット、豆ダイエット、
グレープフルーツダイエット組み合わせ（２チャンネラーだよね〜失笑）
１６３cm７０キロスタート
９キロ痩せて今６１キロ
後２キロなのよ〜
後２キロで５０キロ代なのよね〜
目標は５３キロ後何ヶ月かかるかしらね〜

現在57.5キロ、体脂肪率24.5％まで減りました
55キロ切るまで後もう少し、頑張ろう。

毎朝涼しいうちにジョギングしてたら
一週間で5キロも減っちゃった
さすがでぶは減りが早いのよね。
160ｃｍ76→71

ここの人達ってさっきのここ変デブよりは
痩せてるみたいだからまだ間に合うよ！
あんな超デブにならないように今から
頑張って！

ただ今78キロ。目標は５４キロ。あと２４キロかぁ。

162cm/68�s、臨月とはいえ涙が出そう…
悪阻がなかったから、14�sも増えるなんて…

でも泣いてる暇があったら
食事管理して、母乳出して痩せようっと。
生まれてくる子供と夫に
醜い母・妻じゃ申し訳ないもん。

餅食うぞー！餅食うぞー！
きなこにあんこ、最後はみたらしで。ぐへへ。
餅餅餅！！！！！！！

います。
でもデートしたくない。恥ずかしい。
彼もかわいそう。

>>441
前向きよし！頑張れ〜

水着買ったし温水プールでダイエットします。
後、体力作りも兼ねてね。すぐバテるから困ってた。
ﾏﾀｰﾘゆっくり時間をかけてやります。
来年の今頃には笑えるかな。。。

一人暮らし２年目になり、12kg増えてしまいました。
162cm、70kgに！
人生最大です。
生理のたびに体重が増え、最近ではストレスのせいか、朝、昼はまだ
しも夜になると夕御飯おわって満腹なのに、食道がいたくなるぐらい、
食べ続けてしまっています。
このままではいけないと思うので、週２回、5kmほど先のプールに自転
車で行って、水泳1500m程度をしています。あと週２回ほどダンベル体
操です。
これはきっと過食症なんでしょうね…。嘔吐はしないのだけど。

今日から仲間でーす。わーん。
彼氏はこの1ヶ月で3キロも減って65キロです。
このままだと彼氏を抜く日も近いです。わーん。

あと500グラムで６０キロになるところでした。
3週間でやっと５７キロ・・・。
生理を挟んだからかな。
なかなか痩せないよ〜

１６１ー６１
これって女性だとデブですよね・・

あ、わたし160-60！

>>429
亀レスでスマソ。
とりあえず１年半でここまできました。巨デブの時は運動しない・ジャンクフード
大好きの最悪の状態だったので、スポーツクラブでの運動と和食中心の生活、
おやつ禁止、また今までどこに行くにも車だったのを通勤と遠出以外は歩きと
自転車の生活してました。

私なんか米袋５つ分がこの身についてたかと思うと感動すら覚えます(苦藁）

>>449
女性でも男性でもデブと思われ。
ﾀﾞｲｴﾄがんばれ。

１７０センチで６０ｋｇなのと１５０センチで６０ｋｇなのとでは
やっぱり違いますよね？私は後者のほうです。

とりあえず、皆で、身長マイナス110目指さない？
ま、身長によるとか、それじゃデブだとかあおられるんだろーけどさ・・・

つうかまずはBMI22めざそうぜ。
http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html
http://www.diettown.net/bmi/
それから身長-110めざそう

428が気になる。。。
体重半分って尋常じゃないっすよ。

>>456
数字だけ見るとやっぱり尋常じゃないですよね・・・でも
別にモノ食べないとかはしてないです。
ただ、痩せはじめの頃は母が事故で入院したり、転職をして環境が
変わったのもあって、１ヶ月に１５キロ落ちました。
さすがにその時は肌も髪もボロボロで不健康な痩せ方だったけど、その後は
運動と食生活を変えたりしてだいたい１ヶ月に３キロ弱のペースで落としてます。

今日の朝、５９、６でした！ついにおさらば！
と思いきや、私の悪い癖が出ました。
今まで一応６０切るのが目標だったんで、（最終目標は５０）
第一関門クリアすると、ごほうびごほうび・・・
と、その日はおかしとかちょー食べちゃうんですよー

これでまた明日は６０台かもねん・・・
でも頑張ります！
これでも春から１０キロやせたので、
鏡見るとまあまあほっそりしてうれしいです！

10?やせると見た目ってかなりかわるよね。

　俺の彼女（大学２年）１４３センチで６４キロの白ブタ。運動不足
と菓子の食いすぎでもうぶよぶよ。走ると二の腕、太もも、体全体が波
打つ。階段を上るとそれだけで汗びっしょり。

>>460
その身長でその体重はかなり健康的にやばいかと。

…彼女？
ひっでぇ言いよう

164cmで65kg。
2月に68kgいったのでマズイと思い少し落としました。
先月からはフィットネスで毎日運動、一日おきの
筋トレをがんばっています。

目標は9月に60kgを切ることです。よろぴく。

最高67キロ。
ついに58キロ代になりました。
さよなら60キロ。
その数字はもう見たくないよ。
みんながんばってね。

>>460＝チビ専のデブ専。キモイ男、逝け。

>>429　米袋の話
激しく同意、つーか、これは実感しないと分かるまい
去年８２→５４まで落としたとき、スーパーで驚愕したよ
10KG米袋なら3つ、米俵なら半俵。
牛乳パックなら３０本だっ！
全身にまんべんなく牛乳パック３０本くくりつけて
生きていることを想像しなせえ。

>>466
そう考えると凄い怖いね（汗）自分も３ヶ月位前まで牛乳パック
１５本背負いながら生きてたんだ…恐ろしい。

食わなきゃいい

体重60kg以上でも身長が160cm代までだと「ぽっちゃりしている」とか
「柔らかく優しそう」といった印象ですが、背が高いとそうはいきません。
ただの「がっちりしている」か「でかい」になります。
でも172cm65kgだったのを55kgに落としたら周りの扱いが変わりました。

age

>>469
体重は重くても何故か身長高いと
『でぶ』とは言われませんよね？（中学校も高校も（いじめっこが）

>>471
いや、言われるでしょ・・・・・
>>469も言ってるとおり「でかいデブ」だから
余計印象悪い気がするよ。
小さいデブは程度にもよるけど、ぽっちゃりでかわいかったりもするから。


このスレ好きなのに最近衰退気味？

いや、身長高くて体重60キロ台だと
医学的には全然太ってなくても、世間から
「ジャンボ！」「女子プロ」「デカ女！」扱いされるんです。

身長高いと、ヤセか、痩せすぎくらいの体重になって
はじめて
「○○さんてモデルみたいな体型でｳﾗﾔﾏｼｰ」という扱いを
されます。

>>471
同意！私は中学３年の頃部活動（新体操）を引退した
時、一気に太って１７０ｃｍ６０キロあった時期があったけど、周囲から『デブ』とは言われなかった。
（気を遣ってくれていたんだと思うけど・・・）
逆に背が高いから自分では’デブ’だと自覚してるのに
周囲は’スタイルがいい’とか’バランスがいい’とか
言われるけど・・・痩せたら痩せたで’すっきりしたねえ’
とか言うのが通例。

高校受験を終えて春休みに新体操の練習に参加
して１か月で６キロ落とし、高校入学してから３キロ
落としてから、ダイエットに凝っています。

現在はどうにかこうにか５３キロを保ってます。

有名コスメジャーナリストの斎藤薫さんのコラムを
読んでから毎日入浴前に紅茶しょうが＜市販のティーパックで紅茶を入れて、市販のチューブ生生姜を
スプーン１杯入れ、かき混ぜて一気に飲む！）
を飲んでます。
雑誌を持ち込んで３０分は半身浴。
発汗効果抜群！
３週間で２キロ減、お腹まわりがすっきりしたＹＯ！

その他、友人産婦人科医師）に処方してもらった
サノレックスで１か月で６キロ減量に成功した
友人がいます。
（おすすめダイエットになってしまいスマソ）

大学時代にＣａｍｃａｎ誌上で見た有賀さつき（当時は
ＣＸ現役アナだった）の誌上ダイエット特集を読んで
勇気がわいたなあ〜（なつかしい）

このスレ>>474まで逝っちゃって・・・この美容板ってｶｰﾅﾘデブが多いんじゃ・・・
デ部所属か〜・・・（ｗv

>>475
今頃気付くなよ。バカ。

今朝、61.8になってた。。
あともうちょっと！！

こんにちは！仲間に入れてください。
１６７・６１です。
１０日前は６３�`ありました。今は９号の制服が丁度いいです。
一番痩せてた頃の制服（７号）は無理でも、頑張って痩せようと思います。
健康を考えて、５３�`目指します。
よろしくおねがいします。

５９．８�`になった！
５０�`代なんて六年ぶりくらい！
その時は５８�`までいって油断したのか満足したのか
すぐ６４�`くらいまで戻っちゃったからな・・・
今回は頑張るよ〜
めざせ４０�`代！
しかしやっぱり体脂肪おちないものね・・・
１６４ｃｍで体脂肪３２って・・・やべ〜

>>478
おお！身長同じで体重もほぼ同じ（私はさっきはかって60.5でした）
目標体重も同じです！一緒にがんばりましょ〜

一番痩せてたころ、7号はいったんですか・・？
私は骨太なので絶対無理・・ちなみにそのころは何キロくらい？

>>480
ありがとうございます！がんばりますね！

一番痩せてた頃・・・は５３�`です(^_^;;;
ただ、その頃はダイエットにとりつかれていた様な状態で、
時間があればあるだけウォーキングをして、
食べるのも怖くて常に空腹だったので７号が入ったのだと思います。
今回は運動＋健康的な食事で頑張ってやせようと思います。
やっぱり健康が一番ですわ・・・。

>>478さん
やっぱこの身長だと52,3キロが一番よさそうだよね。
よし！なんだかやる気がでてきました!!
私も食事制限と運動やってます。
ほんと健康第一。標準体重からのダイエットは無理すると
足は太いのにあばらはでてる、とか
バランス悪くなりがちだから気をつけないと・・

とりあえず、はやくここのスレのタイトル「60kg以上の女の子」から
離れられるよう、お互い頑張りましょうね♪

きのうなかまいりしました。はい。

160センチ65キロ
明日からエグザスのバイオメトリクス始めるよ。

>>482
＞足は太いのにあばらはでてる
私、まさしくそれだ。
去年からダイエット続けてこの春位に６４キロから４９になりました。
なんだかいままで何やってもリバウンド王だったのに、今回は成功。
今も続けてます。
しかしバランスよく痩せるのは難しくて上半身はあばらがちと目立つし
胸がすげー小さくなって悲しい。
２の腕もすごく細くなったけど中味だけ減ったって感じで皮つかむと
ちょっと延びそう。
しかし下半身はデブのままです。下半身が１番痩せてほしかったのに。

>>484
結果のご報告してくださいね。
私も入会はしてますが。

>>485
何して痩せたのですか？

現在168センチ62キロ。
最高時69.5キロでそれからゆーーーっくりダイエットして
５年ほどで今の体重に。
一週間前まではついに60キロになり
「やったー！60キロ代から離れられる！」と思ったけど、
２キロなんてすぐ増えるもんだね。（泣）
今日はウォーキングしました。

あとちょっとの努力で60キロ代からおサラバです。ガンバレ自分！

>>485
私も標準体重（健康的なおばさん体型←デブ罵倒スレより）なのに
あばらと鎖骨あたり、ごつごつしてるんですよ・・
これで胸まで減ったら女らしさのかけらもない・・！
なので、食事制限はそろそろほどほどにして、
運動とストレッチで下半身中心にやせようと思ってます。
二の腕もね、ほんと皮のびるよ〜・・
がんばってマッサージしています。はあ、鬱。
まぁ体重もはやく60キロきりたいですけどね！

あとちょっとで６０ｋｇ脱出なのに〜〜〜
酒がぶ飲み〜〜〜（ｗ

１５０,１６０ぐらいで６０超えてる女って想像つかない。
つーか、かなりのデブっぽい。１７２で６２の私かなり太いと思うんだけど
ここの人って・・・。

↑それは、嫌味です。
身長の高い人と普通の人では見え方が違います。
１７０以上の身長の方は、標準体重からー１０キロを
標準と考えて書いてください。

１５０、１６０ぐらいで６０キロ越えてるのなんて、ちょっと痩せたら
Ｍなんて入るじゃん。わたしなんて、１０キロぐらい痩せないと入らないよ。
入ったとしても、丈が短そう。胸もなくなりそう。それに、６２でマジ太いよ。
ウエストＬでピチピチ。トップスＬでもピチピチ。
わたしには、あなた達の方が嫌味。羨ましい・・・。がんばって痩せなよ。

あの・・・私やっとお仲間に入ることができた。と言いたい者です。
１５２ｃｍ６８ｋｇ。２週間前まで７３ｋｇありました。
物心ついた時から体重は増加するのみ。で生きてきました。
そうすると、痩せても不格好だったらどうしよう、とか考えて恐くてダイエットできませんでした。
今回はかなり真剣にダイエットに取り組もうと考えています。好きな人ができたから。
とりあえず、アミノ酸の入ってる飲み物やビール酵母ヨーグルト食べて隣の駅まで歩いてます。
もっと頑張って、良い意味で６０ｋｇおさらばしたいなあ。

アミノ酸飲めば痩せると思って買いにくるデブが増えて困ってる。
大量に買っていかれて欠品しまくり。メーカーさんも欠品しまくり。
>>494さんのように歩いたり運動したりしなきゃ意味ないのよ！！
知ってるってか？？それはすまん。

>>494
がんばれ〜〜〜！！！
痩せても不恰好なんてことは絶対無い。
そうやって好きな人のために一生懸命頑張ったら、
きっと綺麗になれるよ！

私も好きな人のためにダイエットして25キロやせたことあるから、
もう応援モード。無理はしないで、一緒にがんばろ☆

>>495
>>496
ありがとうございます！励みになります。
特に496さん、25キロってすごい！私にも希望が見えてきました。
どんなダイエット方法だったんでしょうか。教えてくださいませ。

ここに行くとなんか無理なく痩せれるサプリメントありますよ。
私使ってみました。なんかよさそう。
http://sanchan.jp.epharmanex.com

最近ようやく脱出したけど油断できないそんな今日このごろ〜
みんながんばろ〜

っていうか身長によってだいぶ違うよなぁ。私は背が低い。鬱。

166センチで66キロから58キロまで痩せたぞ〜。
でもまだ美容体重じゃない。
みんなもガンバレ。

なぁデブって辛くねーか？

だから頑張ってるじゃん

>>497
方法は、地味で申し訳ないんですが食事制限と運動、です。
一日1000カロリー前後で、栄養バランス考えて生活してたら
するするやせてったよ。5ヶ月で25キロ。
運動は一日一時間のウォーキングと、ストレッチ。
寝る前にはむくみ対策のマッサージ。

よく自己流だとバランス悪くやせちゃう、とかいうけど
標準体重くらいまでは食事制限中心でやせても大丈夫！
足とかもすごく細くなったし、おなかもぺったんこ
胸もそんなに減らなかったし。（Ｆ85→E70）
標準→美容体重へのダイエットは計画的に運動して
ひきしめつつやらないと難しいだろうけどね。

相談にのれることがあったらのりますよ
がんばってね〜

＞502
どこが(w
だいたいから太る時点でｵﾏｴﾗﾃﾞﾌﾞは怠惰なんだよ！
惰性で生きてんじゃねーよ、ｺﾞﾙｱ!!!
これからはアフリカの難民の子供の事を考えながら飯喰えや、豚が!!

>>504
標準から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ・・
注意点と、アドバイスがあったら聞きたいです。
胸は筋トレですか？ほどほどにでしょうか・・ｷﾂﾒの方が良いでしょうか？
もうちょいで美容体重へ届くのですが、体重よりも体型を重視したいので・・
一応私は少し食事に気を使ったのと主に運動で体重を減少させてきたのですが、これからの事で情報は一つでも多い方が良いし
ちょろっとお邪魔してすいませんが、>>503さんのアドバイス聞きたい・・

>>505
標準→美容体重へは、さらに栄養バランスに気をつけようと思って、
ダイエット用のプロテインを飲んでました。
たんぱく質だけじゃなくて各種ビタミンはいってカロリー控えめなやつ。
ウィダーかどっかのだったと思うんだけど。
長期的に続けられるように、1日の摂取カロリーは1200程度に上げました。

で、ウォーキングは続けつつストレッチと筋トレ。
とはいってもダイエット特集の雑誌にのってるようなやつの寄せ集めです。
あとは筋肉に疲れを残さないようにマッサージはかかさず。
薬局に売ってるマッサージクリームは全種類制覇するくらいの勢いでした。
私は体力ないから、そんなにきついトレーニングはしませんでしたよ。
ちょっと汗ばんで、筋肉が疲れた〜って意識できる程度でやめてました。
お風呂に入る前と入った後、それから朝ウォーキング時に軽く。

ちなみに今はフィットネスクラブに通って、プール入ってます。
体がしぼられるかんじー！いいです。
水着着るから体型に対する緊張感もあるし。
多少食べても体重増えなくなりました。

私、本当に地味なことしかしてないんですよ。
つまらないアドバイスになってしまって申し訳ないです。
505さんもがんばって！

長文スミマセン・・うざいですね

巨デブからの脱出果たしたら
自分の体を鍛えたり、手をかけるのが楽しくてしょうがない・・

>>503
ありがとうございます！非常に参考になりました。

まだ5kgやせただけですが、きれいになりたいと思う気持ちが強くなりました。
化粧品なんかも買ったりして。前は怖くてお店に入れなかったんです。
洋服もそうです。お店に入ると店員さんや周りの人の目が怖くて･･･。
「デブが化粧したって意味ないじゃん」
「おまえに合うサイズの服なんか置いてねーよ」
って思われていそうで。
実際無視されて「いらっしゃいませ」さえ言われなかったことがあるので。
自分が嫌いでした。でも痩せた後の自分を信じて、がんばります！

げっ！！

アパマンショップのＣＭのデブ親子キモイ・・・

>>503
アドバイスありがとう
私は元から食は細いのですが、何ヶ月も前から少しずつ食事量増やしていくのとタンパク質取る事を心がけています
後内科の血液検査の結果を良く見るようになりました（よくやる）
やっぱり地道なことがいつまでも効果あるんですね
フィットネス入ろうかなあ・・・でも月5000円くらいから・・時間に制限あると通えるかどうか心配
結構痩せた時は急激だったんで、動けなくならないように運動しててそれが続いてる感じです
楽しくなりますよね

マッサージクリームも今買おうかと模索してますー
安くて良いのありました？私はウォンツという薬局うろうろしてましたが、スリミングクリームよりバストアップのクリームを優先して買ってしまいました
参考にさせてもらいます、ありがとうございました

もーすぐ、もーすぐ、脱出しそうでーす！

小学校低学年の頃はすごく痩せてて
小学校の高学年の頃から昼間は学校で、夕方は塾で夜は遅い日は殆ど何も食べずに寝る生活してたのに何故か急激に太った。。。
あの頃はコンビニなんてなかったし、昼も学校休んだ日は食べてないし、自分でお菓子を買う習慣も、親もジャンクフードは買って来なかった
でもすげー太った・・何故。。。バターなんかもあまり使わなかったし、自分でお菓子作るにしても2月に1度だしどか食いしてたわけでもなし
中学校で少し減ったけどまだそんな感じで高校から一応落ち付いた（でも’医学的’標準体重で脂肪多い膨れデブ）
高校中退後それからは対した運動もせずコンビニ食＆夜食に走ったが、体重は増えはせずそのまま、むしろ減り気味
一旦薬の副作用で１０キロ増えて薬終わってスゴイ速さで自然にもとの体重に戻ってからその勢いでダイエットすべく運動始めた
ダイエット心がけるまで自分が痩せるなんて思いもしなかった・・
もっと早くダイエットしてれば良かった・・・そんなに時間かからなかったし
痩せる期待があまりなかったから体重計あまり見てなかったけど気がつくとかなり減ってた

ダイエットといえばジョギングだと思って走っても続かなかった若きあの頃（まだ若いが
ウォーキングって画期的だね・・持久力なかったから走っても15分もたないからダメだ・・と諦めてた
みんな頑張ってね

私ストレス太り経験者と名乗っても良いんだろうか？
ほんとにろくに食ってなかったのに太ってたんだよーう。。
休みがちだったから外に出してくれないし、昼間親が居なくて何も食べるものなかったし、もちろん菓子が手に入る状態になかった
1食ごく普通の味噌汁とかのご飯しか食べてなかった
飲み物もお茶以外は口にしなかったなあ・・

>>513
もうちょっと改行しましょう。。

でも、食べてないのに太るってよく聞く話だよね。
やっぱり一日三食食べないとリズムが狂うんじゃないでしょうか。
おすもうさんは太るために一日二食だし。
よくいるのが、デブで「食べてないのに太るぅ〜」とか言うやつ
いるけど、大抵は知らず知らず、つまみ食いとかして
摂取カロリーふやしてる・・・
でも513さんはそんなふうには感じないし。

学生時代より、２０キロふとりました。
……近日セイリが止まりました。今年中に１０キロは
痩せないとなりません。
でも、この二ヶ月お菓子は殆ど（極たまに職場でクッキーを
出されるくらい）食べてないし、糖尿病の母と同じメニューで
ほとんど野菜と豆腐、肉食ってないのに体重が微動だにしない
のは何故ーー（ＴＴ
挫けちゃだめなんだけど、挫けそう。
でも、今ヤケ食いで久々にチョコ菓子買って食べたら、
２〜３個で胸焼けが。嗜好変わったんだろうな、でも痩せない（泣）。

>>513です
あまり家の中を自由に歩いてなかったんで、つまみ食いは不可能でした
あまり運動できなかったのはあるかなあ。。夜歩く程度で
偶に良く食べる日があったりとか無くて大体同じような生活の間に増えつづけ・・
パーティーとかでたくさん食べても体重の変化は無しだった
これからは簡単に体重増加しないように筋肉つけるつもり♪

長い間デブだった私も痩せた、みんなも痩せるよ

改行ゴメンね、
一回改行し過ぎですってエラーでてから改行恐怖症（笑>>514

この前、TANITAから新しく出た、内臓脂肪もわかる体重計、
お母さんが買ってきました！
身長はもちろん、おなかまわりとかもセットします。
で、レベル10以上が肥満、内臓脂肪つきすぎ！って数なんですけど、
18歳の私はレベル3でしたー！

体重は59、9近くになったり60出たりとフラフラですが、
まだ間に合う！と思って新たにダイエットに本腰を
入れる覚悟を決めたのでした。
がんばろう！

>>517
それ欲しいんですよ！私・・・でも高い・・・

体重は６２キロもあるんですが
部分痩せ希望です。
特に下半身。
良い痩せ方をご存知でしたら
教えてください。

>>519
そういうあなたはこちらへ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=988012015

ここ二週間ほどずっと50kg台キープしてます！
59〜60の間をフラフラしてばっかりだったんですが、
今日はとうとう58.8kgに。嬉しい！
2ヵ月弱（50日程）で68kgからここまで落としました。
勿論運動（ウォーキング）+バランスの良い食事で。
163cmあるので目標はひとまず53kgです。
引き続き頑張ります〜！

２１歳
男
身長１７３
体重５８
そろそろ６０キロの仲間入りできそうです。
凄い飯食ってやっとこの体重になったよ。君らのダイエットよりきついかも。
綺麗に太りたいため筋トレやってるしな。

>>522
もっぺんスレタイトル良く読めば？

>>523
読んだ上でのカキコです。
体重を減らす事より増やす方が辛いことを知ってもらいたかったのだよ。

>>524
男と女はちがうでしょ。
筋肉つけたほうが新陳代謝よくなってやせやすくなるけど、
世の女たちはほぼ、筋肉ムキムキになりたくなんてないの。
わかる？（ﾜﾗﾜﾗﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

>>525
あんた馬鹿？
男と女は基本的に筋肉のつき方が違うから、女が筋トレしたからといって
男みたいにムキムキにならないんだよ。
痩せたい奴はまず筋肉の量を増やして、エネルギー消費量を増やせ。

>>524
読んだ上で？？
女の子、体重60キロ以上だよ？
もらいたかったのだよ、とかえらそうに言ってるけどおかしくない？？？

えらそーう・・・

えらそう。
デブの僻み。。>>527

いままで「やばいやばい」思いながらもなんもしてなかったのですが
この夏はじめてグアムいくことになっちゃって当然水着です・・・
だいたい158ｃｍだったら何キロくらいからが見苦しくないんでしょうか。
「45ｋｇ！」とかムチャなことはもう言いません。見苦しくないのはどこ？
いまのままいったらほんとグアム海岸の最大の公害になってしまいます。
明日からスポーツジムいって奮闘するつもりですけど・・・
プール２時間、と、ウォーキング１時間＆ステッパー１時間、だったら
どっちのほうが痩せますかね。続く続かないはとりあえずおいておいて。
あー！ほんと１ヶ月でどれくらいやせられるのでしょうかあああああ！

グアムは巨体の外人さんも居るからあまり気にしないで良いと思うよ
つーか、今何キロか知らないけど標準体重のまわりなら良いと思うよ水着着ても。
ビキニは精神的にキツイだろうが
健康的ぽっちゃりは水着着ても綺麗だよ>>530
・・ちなみに１５８ｃｍの適正体重は大体５０キロくらいらしい

過食で苦しんでたというのに、ちゃんと治してそしてなおかつダイエットにも
成功したなんて・・・えらい。
私もダイエット法知りたいくらいだよ。

>>530
今何キロか書いてないね。
書かないといいアドバイスもこないんじゃない?

水泳２時間、立ち止まらずに泳ぎつづけるの。
息があがったときは水中ウォーキングしながら休憩、
ビート板でバタ足から平泳ぎ、クロール、を計３KMくらいを
毎晩やって、さらにカロリー制限（1200カロリーだけ摂る）してたら
一ヶ月で70→58になったことがある。今ちょっと戻って61。
生理は順調だけど､ハードだった。
三食２０００カロリーくらい食べて、二時間泳いで減らす､というのを
実行中です。
日中は万歩計をつけて１万歩を最低限に決めていました。
朝ｽﾃｯﾊﾟｰ１０分と寝る前のダンベル体操・腹筋・スクワットと
半身浴もMUSTでした。

身長も160cm以上だったらデブでもねえよ

体重６０キロ以上なんて終わってるな（ボソッ
ひょっとしてあなた達、ブーイング娘か？

>>531
健康的ぽっちゃりじゃないです、あきらかに怠惰的デブです。
50キロかあ。55キロとかじゃやはり目に余るものがありますかね。ああ。

>>533
一度食事を1200くらいにおさえつつジムに週4くらい通ってがんばっていたら
63ｋｇから58ｋｇにまでなったんですけど、いろいろいそがしくてジムに行く
時間がここ１ヶ月つくれないでいたら65ｋｇとかになっちゃいました（T　T)
65から60になるのは（急激に増えた体重だから）１週間くらいで落ちてくれると
思うのですが、でもそこから10ｋｇ落とすには１ヶ月じゃキツイですかね･･･。

まわりがさいきん細いから鬱です

>>534
身長160センチで体重60キロでも充分「デブ」ですよ。
美容的には大甘な「医学的標準・BMI22」よりも
さらにオーバーしています。（BMI23.4）

身長170センチで体重60なら、ギリギリ「普通」くらい。

ただ、身長が高いと、「普通」でも「迫力系」に
見えてしまし、サイズの合う女性向けの服が少なくなるので
「普通よりもだいぶ痩せてる」くらいの体重を維持しないと
辛いですが…。

>>537
いっとくけど、そんなことわかってるから
みんなここに来て頑張ってやせようとしてるんだよ。
170の60キロだったらギリギリ普通っていう考えはへんじゃない？
そんなの栄養とらなすぎで成人病になって
はい、終了〜だよ。
みなさん、健康的にやせましょうね。

170の60だったら長さで充分スレンダーに見えるよ
触って柔らかかったらデブって考え方も解かる事はわかるけど
幸運な事にか脂肪の少ない身体の方が手に入れ難いという環境に居るわけだしね

5年ぶりくらいに60kgを脱出しました・・・
とはいえ身長153cmで58kgの体脂肪28%(ダイエット開始時は69kgの48%)。
３ヶ月週に４〜６回ジムに通ってここまできたものの、このままでは除脂
肪体重がありすぎて夢の40kg台になれやしない(涙)
筋トレを半分〜三分の一に落として、これ以上筋肉がつくのを防がなくて
は・・・しかも明日・明後日は呑み会が入ってるので戻らないようにしな
いと(>_<)

161センチ５９．５キロ。元体重７２キロ（！）でしたが、なんとか三ヶ月で
ここまで落としました。
結局、夏になってもセパレートが着られる体型にはなれませんでしたが、
医学的な肥満領域は脱した様子。
まだデブデブだけどな！目標はあと１０キロ、長い道のりです……。

あたい159�a40�`。あんたらデブすぎ。
1，5倍以上もある。怖わ〜

>>542
体脂肪率書いてね。（藁

>>542
ガリはくるな。しばくぞ。　

ネﾔｾって多いね（ﾌﾟﾌﾟ>>542
（ネカマはネットオカマ、ネﾔｾはネット痩せ）

>>544
まあまあ。脂肪だらけの隠れガリもいるわな。
165cm 62Kgでも亀腹腹筋の私もいるし。

ジム通ってて、骨密度とか計ってもらう機会があって
スタッフの人にこれ以上しぼれないですよと言われた。

ｶｺｲｲ（･∀･）!!>>546

175センチ、62キロなんだけど…（女です）
どーしてもなかなかあとちょっとのところで60キロって切れないのよね…。
60というと重い！って響きで悲しい…。
でも体重が安定してるってことは健康体重なのかなあ？
あまりダイエットしたことなくてどうしたら減るのか良くわからない…。
熱とか出して脱水してかつ食べないでフラフラの時には60切るけどまた戻る。
ちなみにけっこう筋肉もあるけど最近プヨプヨしてて気になるところ。
体脂肪率は20%だからそんな終わってないとは思うんだけど…やっぱデカイって感じ？

>>548
痩せるには運動と食事制限。
でもあなたの書き込み見てると別に焦ってないし、痩せるつもりも
なさそうだから痩せなくてもいいんじゃない？
自分でいいと思ってるし、健康なんでしょ？
ここ来てる人は皆痩せたい人ばっかりだからさー。
いいんじゃないの？無理しなくても。

私は食事前に「飲むだけ」っていうやつで１５３センチ・６０キロから
４９キロになりました。運動も全然してないのにこんな効果がでて自分でも
驚いてます。でもみなさん運動とかしてやせられたんですよね。
尊敬します〜みんなやせてきれいになるといいですね！

>>550
ところで体脂肪率は？？
ガリになってもだらしない身体そう…。

>>550
なんていうやつ？ガルシア？

近い将来のリバウンド女王＝ゆき

175の62だったらちょっと細めだよね
体脂肪率20%ってのがちょうど表してるとおり
美容体重というか脂肪率よりやや細めで女の子だったら一番いいとこじゃない？
140lbsの大台未満なんだし

あららら、お盆のご馳走攻撃でまた体重増えた
ここのスレ脱出の日は遠い。
６２キロになったのに今日は６６キロだった。。。泣きそう

なんで60�`超えるまでﾃﾞﾌﾞって事に気づかないの？？？
どうして60�`超えるまでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思わなかったの？？

50kg台だから大丈夫って思うからだよ

６２キロから一ヶ月半で５５キロまでダイエット成功！
でも目標としては５０も切りたいな・・・。
身長は１６２センチ。
やり方は２ちゃんでし入れたネタ、万遍なくやったって感じ・・。
もうちょっと痩せたら「リバウンド実況スレ」でも立てようかな・・。

どもっ！152cm71キロのデヴでございます。いい年の29歳です。
でも一応、3週間で4キロ落としました。

私はこの身長になってから、53キロが最低体重で、40キロ台は
経験したことがないのです。
5歳の頃体を悪くして入院したりしていたころは、すごく痩せてた
子供でした。でもその頃の写真を見たら、自分でも驚くほどの
美少女（笑）でした。
しかし、その後食いまくり、小学校6年の写真ではすでにお腹の肉が
目立つ女の子に・・・。
中学、高校と進んでも、小デブ体型のまま、でも一応この身長で
50キロ台はキープしていました。（平均55キロ）
でも就職して一人暮らしを始めたところ、あれよあれよと言う間に
80キロを越えてしまいました。一日に安売りのステーキを食べまく
ったりしていました。
でも思えば、この80キロに近づくほど友人がいなくなっていきました。
見かけだけでなく、何か性格も悪くなっていったのかもしれません。
卑屈になった上に、他人とのつきあいにだらしなくなったのが原因かと。

一応、今の体重まで落としましたが、「ダイエットしよう」と思ったのは、
会社の健康診断で脂肪肝と診断されてからです。
周りの目は、正直気にしなくなっていました。
健康がヤバイから痩せようと思って。
50キロ、60キロ、70ｷﾛ、年々の健康診断で太っていくのはわかりましたが、
男の子に興味もなく、おしゃれにも服にも興味のない私は、
あんまり気にしていませんでした。
が！美容板で、デブが世間的にどのように見られているか、を散々思い
知らされ、がんばろうと思ったのです。

そういえば、イトコ連中すらよりつかなくなっていたな（糞
母親曰く、「あんたの一番太っていた頃は、なんか病的だったよ」
だそうでした。

ま、若くは無いので無理はしない程度に頑張ります。
とりあえず、今年中に50キロ台に戻します。
で、自分も他人もまだ見たことの無い、この身長での40キロ台を
最終目標とします（最終目標47キロ）。

という訳で、お仲間に入れて下さい〜。

>>559
痩せると、お洒落にも男の子にも興味出てくるよ
痩せると、本能的にスケベになります（笑）
それで恋をして過去最高の綺麗な女の子になりましょう
食べる事よりも素敵で優雅な時間を過ごせると
気持ちも豊かで真の良いオンナになれるよ
ガンバッテ！
応援してるから、時々経過を書き込んでね

　７月１２日　　　ダイエット開始　　１６０センチ、６１、４キロ

　８月１７日　　　現在ダイエット中　　１６０センチ、５７、４キロ

　運動と食事制限で奮闘中！！

>>559
＞80キロに近づくほど友人がいなくなっていきました。
＞見かけだけでなく、何か性格も悪くなっていったのかもしれません。
＞卑屈になった上に、
＞他人とのつきあいにだらしなくなったのが原因かと。

自分でも何が悪いかわかってるんじゃない？
会社で嫌われものになって、昔からの友達にも見捨てられて
くやしくない？

今の生活態度を変えるだけで
巨デブ→医学的標準体重程度の太さ・・・くらいにはなれるし
性格も外見に引きずられるように良いほうに変わっていくよ。
ガンバレ！

身長175で62キロの人は、BMI20.2だし
（10代後半〜30代前半の女性のBMIは18.5〜20が理想的らしい）
脂肪率も20％と、女性としては理想的だから、
無理して痩せる必要はないんでしょうなー。

身長170体重60だと、20.7だから、
あと２キロくらい痩せたほうが理想型。

（身長低いと、−110で充分すぎるくらいスリムさんになるけど
　身長高いと、−110よりもう少し痩せてないと
　ジャンボ〜ビッグ〜なイメージになってしまうのです。）

160/66のでぶでーす♪
ここ2年、週3回ぐらいスポーツクラブに通っていても
体重の変化がほとんどありません。
それは暴飲暴食をしたときにも太らず。
逆に、運動をしても痩せないのです(謎）

どうにか痩せたいのに、どうしたら良いのだろう？

いちばん嫌なところは、胸・・・・・。
ただいま、G75 (^^;;;
ブラジャーもそろそろサイズが無くなりそうで
揉むな！って、彼には言ってるんですが。(w

>>564
うそつけ！
アンダー75てのもウソだろ！
アンダー80以上のくせに見栄はって75つけてるんだな！

>>565
まあまあきめつけなさんなよ。
わたしも80ｋｇ近くあったときでさえアンダー75だったよ。
下半身がすごすぎてたけど上半身はそうでもなかった。
今はアンダー65
体重48ｋｇ。
まあ痩せたからねー。胸のカップのサイズもおちたけどね。

>>565

ごめんね、これが又ホントだったりするのよ。
その代わりといっちゃ何だけれど
ウエストと、太股がねぇ・・・・。

けれど、本当にそれ以上に胸が・・・・。
肩こるんだよ、ものすごく。


>>566

フォローありがと♪
48kgか・・・・うらやましー。

いろいろ試しているんだけれど、一向に・・・・。
ここ5･6年体重も、身長も変わらない(^^;;;;




はぁ、evianがおいしい・・・・。
でも、烏龍茶が飲みたい。

っていうか贅肉って柔らかいから、正真正銘のデブでも
アンダー７５とか別に大丈夫なんだよね。
実際あたしもそうだったし。痩せてもウエストほどあんまり変わらないのよ、
アンダーって。
背中で肉に食い込んでるか、そうでないかの違い。自分じゃよくわからないしね、
後ろに目はついてないから。

そうなのか・・・
私は痩せたけどアンダー75のブラをしてるから
（身長167体重53　バスト91ウエスト64ヒップ90）
デブちゃんが「アンダー75のデブなんですぅ〜」とか書くと
ハァ？　って思ってしまうんだよ〜。
だって、アンダーって骨格のせいなのに・・・。

デブの頃アンダー７０って言ってもうさんくさそうな顔されてたＹＯ
元々下半身巨デブで、痩せた今でも７０っす。やっぱ骨格のせいですね
あと数キロで夢の４０キロ台。未知ゾーンに早く突入したい〜

で、このスレを立てた1はどうなったんだ。痩せたのか？

じゃ、よく、デブ→ヤセになった人が
「痩せるとアンダーが変わるよ。
　デブの時75だったけど、今は65」とか書いてるのは
フカシの可能性も高いんですね？

よかったー。
BMI20以下に痩せても、アンダーが70を切らない自分は
異常なのかと思った。

>>572
私７キロ痩せて、アンダー７５→７０になったけど
それ以上は減らないわ・・・。
脂肪はいくらでもつくかもしれないけれど、
減る時の限界ラインはありそうね・・・。＞アンダー

私は５月から１×キロ落として現在６０ジャストですが…アンダー８０以上あり
ますよ（涙）アンダーってどうやったら減るんだろう。ウエストも、自分の体重
と同じ位の人より圧倒的に太い。腹筋やったりしてるんだけど…まだ７０以上。

>>574
身長や筋肉量、それに骨の太さとか骨格によるから
何とも言えませんなぁ。
体脂肪量ったことありますか？

デブすぎて気づかなかったけど、実は華奢だったって人は、
痩せたらアンダーが小さくなるってことはあると思うんだけど、
それにしても７５→６５ってのはすごいね。
本当だったらどれだけ太ってたんだろう・・・
４、５キロの増減で出る数字じゃないと思うＹＯー。

アンダーって肋骨だからね

体脂肪計持ってないんですが、先月お店で手で持つ方のやつをやり
ました。その時は２５％ちょっと。身長は１６０です。

骨格が大きいんだね

背が高くて身長ー110だとデカいイメージになる…
ってよく言うのは背の小さい人かな？
身長160cm位の目線から見るとそうなんだろうか

67�sで体脂肪40％ってヤバイですか？？

>>581
だから身長体重体脂肪そろってなきゃ判断の仕様がない気がするが
４０％って普通に考えてヤバイと思うよ・・・

有酸素運動で頑張れ！

168で68.6ｷﾛ体脂肪37％
部活止めてから体重は減ったけど体脂肪が5％も増えた。

159ｃｍ・63.6kg・34％
体重は何年もこのくらい。
体重言うと『そんなにあるように見えない』といわれる。

私はデブゥな上に、足とか胸とか目立つとこにばっか、肉がついてる。足の細いデブゥが羨ましい。いや、羨ましくはないか。痩せるのみ！

１６５センチ　９６−７０−９２
６２キロ
あと１０キロ痩せたいっす。

体脂肪率３５％
太もも５３センチ　ふくらはぎ３４センチ　足首２１．５センチ

体の三分の一以上が脂身か・・・・・大反省

>>581
私は体脂肪率24%になったらデブだと判断している。

現在やってるのは、納豆とゴマとニンジン、ワカメを毎日かかさないようにしてるくらいです。
サプリメントはビタミン類とアミノ酸のんでます。
運動はしてません。ヒッキーなのでゴロゴロしてます。

156ｃｍ
70ｋｇ
39％
２年間のヒッキー生活で、このざまです。
２０ｋｇも太ったんだと、愕然。
太ってることも気にならなくなっていた
時期に比べれば、いい兆候なのかもしれないけど。
社会復帰する第一条件が痩せることだぁ・・・。

>>549 >>554 >>563
みなさんレスありがとう〜。
そうか欲を言えばもうちょっと落としてもいいかなぐらいという感じですね。
確かに健康ではあるのですが、もうちょっとプヨプヨがなくなれば服がきれいに
見えるかなーという感じなので、ちょっと心がけてみます！
上半身が貧弱で顔も太ってないからやせてみえるらしけど、実はおしりとフトモモ
危険。巧みにかくしてるからあれだけど水着でびっくりって感じなのです。

新しくローライズのジーンズを買った。
３２インチだった。
腹の肉が乗る。。。。

自分の名前を間違えた。。。。

集まるな。あつくるしい。

集まっても涼しくなるように努力しているのだ。

60キロになる前に努力しろよ

後悔先に立たず。
反省してます。

こんなスレがあったなんて〜
今年の１月からダイエットはじめて、
160cm-74.5kg(体脂肪35.0%!!)→60.5kg(28.1%)
足首23.0cm→20.5cm
ふくらはぎ38,0cm→35.0cm
ふともも63.0cm→55.5cm
H 104.0cm→94.0cm
W 78.0cm→69.0cm
アンダー84.0cm→78.5cm
トップ100.0cm→93.0cm
上腕30.5cm→27.0cm
前腕25.0cm→22.0cm
です。
体重測定、体脂肪測定、サイズ測定は週一回してます。
一週、一週とかはあんまり変化はみられませんが、
長い目で見るとサイズは変わってきてるのが見えてきて励みになります。
あと-12kg目標です。リバウンドしないように頑張ります。

彼氏はいます。
今の彼氏に出会ってヤセようと思いました。
彼氏はなにもいわないけど、
ヤセるのはやっぱり嬉しく思ってくれてるみたいなんで
それも励みになるんですよね〜。

170cm　体重59kgから60kgでうろうろ　(><)リーチだよなぁ･･･｡
でも､ウォーキングからジョギングに代えて走ってるけど､
これ以上落ちる気配なし･･･食事制限は限界あるし､
普通に食べ出したらリバウンドするんで過激なことやってない｡

でも､55kgになりたいなら､食事制限もやむなしか･･･(;´Д`)

>>599
私も60キロの壁が破れなくて泣きそうです。（身長は168センチ）
ウォーキングと高タンパク低カロリーな食事を実行していますが、
停滞期なのか、なかなか痩せません。

皆さんはどれくらいの期間停滞期になっていますか？

とりあえずみなさんローライズ履かんといてください
お腹の上のお肉がみっともなくてこっちが恥ずかしいです

大丈夫です。周りからはローライズはいているのを悟らせておりません。
肉が乗らなくなったら解禁します。
あくまでも自分のための目安なのです。

産後太りで82キロに。
そこからなんとか、70キロまで落としましたが、まだまだです。
70キロで止まってしまった。

ここを乗り越え、なんとか58キロを目指します。
58キロになったら…その先また頑張りたいけど。
まずは、そのセンをクリアしないと。

身長は158で、もともと骨格ガッチリ系です。

たった今いま食べたもの

肉じゃがいっぱい
ハヤシライス
スイカ大きいの半分
セブンイレブンの１６０円アイス４個プリン味
惣菜パン３つ
ドーナツ一袋

もうたべれません。風呂はいろー

>>604
胸焼けするYO!

停滞期…。生理あとなのに体重減りません。運動量増やすor接取カロリー減らすべきですか？今は毎日ウォーキング40分、カロリーは1200〜1500くらいなんですけども。

>>606
運動がちょいと少ないな。一時間にしたら？

>>606
カロリー減らすより、運動量を増やすべし。

いや〜ほんと生きててよかった！
食べる事って最高だね！！

タイマー持って、３０分間同じ方向に向って歩き、30分後戻ってきたらちょうど一時間ウォーキングできるよ
お腹空かないって苦痛だね。
早く胃痛消えないかなー

おととしの夏からダイエットはじめて、１５８センチの８４キロ、体脂肪４６％（！！！！）
から今、５５キロ、体脂肪２５％まで減らしました。並大抵の努力じゃなかったし、大変だった。
でも、まだまだあとせめて８キロは落としたいけど。
でも、昔水泳やっていたせいか、アンダーは７５から減りそうにもないです。
ヤセれば６５くらいになるのではと夢見ていたけれどそういうわけではないらしい・・・。

>>610
それは頭良い！すごい！マネします

>>611

がんばってね。

>>611
感動した！すごい！
質問ですけど158ｃｍ55ｋｇってビキニ着れますか？｛煽りじゃなくて！）
いま同じ身長なのですがわたしはこの夏の間にせめて55ｋｇにしたいのです。
最初は「53ｋｇかな」とか思っていたけど体重が予想していたのよりも停滞
気味なので55ｋｇが限界な気してきましたので、質問までです　ｍ（＿＿）ｍ

>>614
単純に身長と体重で考えると50くらいに落としたほうが良いような気がするけど
まあ、体脂肪の関係とかあるしね。
引き締まってれば良いんじゃない？

>>615
んっ！やっぱりそこらへんですよねー！
でもそうすると残り2週間で9ｋｇ落とさなきゃいけなくなってくる（笑）
あ。この数値低糖質ダイエットの１スレッドのタイトルと同じですね。
158ｃｍ59ｋｇにして体脂肪率は25±3をさまよいます。

停滞期ってダイエット5ヶ月目で2度ほど来たよ｡
2度目の時なんか､2週間毎朝ピタッとつける同じ数字･･･
運動量増やして､食事も制限したけど､まーったく動かず｡
でも､黙々と同じこと続けてたらある朝ストンと落ちた｡
そこから生理前1週間くらいまでは順調に落ちたよ｡

何事も結果はすぐに見えないのね｡スタンスを長くして､
焦らず慌てず､淡々と｡でもねー､あと4kgが落ちないのよね(;´Д`)

>>614
体重自体を落とすのも良いけど、部分痩せエクササイズは必須。（水着着るなら）

いま158ｃｍ62キロ、体脂肪38％･･･
2週間前から間食は一切せず、玄米粗食中心のメニューで
過ごしてるんだけど、一向に体重が減りません・・
週三回はエアロバイク＆ダンベルもやってるのに。
なんで減らないんだろー。

だれか良いダイエット法アドバイスしてください。

>>354を書いたものです。
週末彼と旅行で、3食食べちゃったから増えてるかもーと
今朝体重測定してみたら59．4キロ・・！
50キロ台の体重なんて中学生時代以来！
踊りだしそうなくらいうれしいです。
もう絶対60キロ台には戻さない。

さて、あと6キロがんばるぞー

>>619
まだ2週間でしょ？
地道な努力を続けてれば絶対減るよ、がんばって！
1ヶ月たっても体重サイズともに変わってなかったら
そのダイエット法にどっか穴があるんでしょう。
美容板にも情報はいっぱいあるんだし、
冷静に計画を練り直せばよいと思われー

玄米食だけど量が大目とか？
あせらないほうがいいよ、がんばって続けてね。
なかなか減らなかったのに、ある日　すこーんと減ることもあるからさ。

ステッパーを毎日一時間やってます。
筋トレなどの運動も増やした方がいいのかなぁ・・・

私、今160cmで60kg。

中２で転校、スポーツをやめた途端に太り
もう10年くらい体重が50を切ったことがない。
なんか太ってる期間が長過ぎて、やせてる人とは人種が違う位に
ダイエットをあきらめてたんですが、、、
一時期65にもう一歩まで迫ったので恐くなり、やる気を出してみた。

間食は元々しないが、脂っこい物や味の濃いもの、肉が大好きなのと
とにかく面倒くさがりで運動嫌いなのが太った原因、、、。
今は野菜中心でカロリー制限して、適度な運動してる。
お弁当も持参するようにしたら、１ヶ月で2kgくらい減った。
目標は50を切ること。

>>621
そうですね、とりあえず一ヶ月続けてみます。
それでもサイズが減らなかったら悲しいな。
>>622
三食とも子供用の茶碗に軽く一杯くらいです。
うーん、今まで1食とか2食のことが多かったから
三食規則正しく食べるようになったのがいけないのかな・・・

一応、1200キロカロリー内で収めてるんですが。。。

>>613
ありがとうございます、頑張ります。でも、なかなか大変なもので、最近５５キロ±
１キロをいったりきたりしています。

>>614
>>615さんの言う通り、体脂肪の関係かな、と思います。私は、結構腕とか腹とかまだプニプニなので（泣）
とてもじゃないけどビキニを着れる状態じゃありません。（涙）足は足で結構筋肉質で太いし・・・・。

プニプニしてる女の子って痩せてる男とか好きになるのでしょうか？
あまりにもガリじゃイヤだろうけど、
175cmだとどのくらいがいいのでしょうか？

ダイエットはじめて2週間、、、
ずっと体重減らなかったけど
やっと1kg減った。これで60切れたよー。嬉しい！

70で止まっていた体重。生理あけたら減り出した。
いま67。もっともっと減らしたい。
さしあたって、あと10キロ減らしたい！
もともと83キロあったのだが。
いま、動くのが苦にならなくなってきたので
運動をとりいれはじめた。…といっても、一日一万歩歩く
だけですが…

昨日、男の子に告白されたよー。
超嬉しかったけど自分より彼の方が体重が5キロ近く軽い・・・
私→158ｾﾝﾁ 60ｷﾛ
彼→168ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
私のほうが腕とか全然逞しいのが悲しい。
うぅ・・、こんなんじゃ付き合う気になれない・・鬱だ。
ダエットして彼より軽くなるぞ！

私も整理終わってから2kg減りました。嬉しい！
でもまだまだ60を切るのは遠いです…

>>630
おめでとう。
でも、痩せたらこのスレにはいられなくなるね。
私も早くこのスレ卒業したい…

斎藤こずえのダイエットが週刊誌に連載されているのでつい見ちゃう
アレで69.5キロなんて


ｾﾞｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｯﾀｲｳｿ

斎藤こずえってすごいチビなんじゃないの？

ダイエットを始めて1ヶ月。体重は78.6→74.4kgと、今のところは順調かな？
身長は160cm、運動はほとんどしてなくて、昼食をお弁当持参に変えただけです。
ココを読みふけって、今夜から散歩を始めようかなと、ゆるい決意。

引き締めに腹筋背筋腕立て伏せ20回×3セットを始めて一週間
生理前ということもあってか体重ジワジワ増えてる（泣
今日はもっと歩いてみようかしら。

ﾋｬｯﾋｬｯﾋｬｯﾋｬｯﾋｬ

ヴァームを飲んでミニステッパーを２０分。
時間的に少ないとは分かっていますが、やらないよりはましかなーと。
毎日続けることから始めます。慣れたら時間も増やします。
体重測定は朝に決めているので、また翌朝カキコしますｗ

私も68KG（ﾋﾟｰｸ時）ありました。
太っていた事がｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで半引き篭もりにもなりました。
あれから約1年…。今は、46KG。
最初は「自分は絶対に痩せるんだ〜!」って、意気込んで色んなダイエットやっていました、でも、それじゃあ続かないって事も分かった。
なかなか痩せない現実に、苛立っていたから…。そして、ﾀﾞｲｴｯﾄもしなくなる、の繰り返し。

…「しないより、した方がいい」って思うようになってから一ヶ月で6KG落ち、二ヶ月経たないうちに56KGになったよ。
例えば、ちょっとした事を我慢する（ｼﾞｭｰｽが飲みたい。でも、今日位はお茶にしよう、その方が少しはまし）。

これが次第にｴｽｶﾚｰﾄ・癖になって…痩せました。（笑）

痩せてからの感想！
まず、
�@　周り…「痩せた！」「綺麗になった！」「女性らしくなった！」の嵐。（私だと気づいてもらえないことも多々あり）
�A　服…絶対着れないって思ってた服が・・・入る。（感動）ﾌｧｯｼｮﾝも楽しくなった。周りの評価もｱｯﾌﾟした。
�B　健康面…ｲﾀって良好。あと、ｵｯﾊﾟｲの形がよくなった。（D→Cになったけど）
�C　内面…自信がついた。（って言っても少しだけですけど…）後は、もしかして、努力して磨けば人って本当に変わるのかも？、と思うようになって
　　　　　化粧も少しだけ学ぶようになり、少しだけ楽しい。
�D　恋愛…痩せてからなのか、分からないけど…３人の方から告白、と言うものを受けた。今、彼氏ｱﾘと言えるようになった。（笑）
�E　気づいたこと…3･4KG減った位から、自分でも（周りも含め）目に見える形で変化が現れるようになった。…痩せている実感も出て来るようになった。
　　　　　　　　　この実感を感じた時から、乗りに乗ってﾀﾞｲｴｯﾄに対する情熱も増えた。
�F　総合…60KG代の時では味わえない事が沢山増えた。自分を好きになった。
　　　　　あと、もう60KG代には怖くてなりたくない（当時は別にいいや〜って感じだったのに）。
　　　　　今は毎日ｼﾞﾑに行っています。（汗をかくのが快感です）
参考までに…
当時、158cm　68kg　ﾄｯﾌﾟ98　ｱﾝﾀﾞｰ85　ｳｴｽﾄ79　尻100
現在、161cm（因みに痩せてから身長が伸びました、自分でもﾋﾞｸ‐り）
　　　45･9kg（正確には）
　　　ﾄｯﾌﾟ92cm　ｱﾝﾀﾞｰ70cm　ｳｴｽﾄ60cm　尻90cm　ﾌﾟﾗｽ明らかに足も細くなった。

皆さん、やれば必ず変化がありますよ！
一つだけｱﾄﾞﾊﾞｲｽ！…ﾀﾞｲｴｯﾄを苦しいと思わないこと。
もし。苦しかったら、今の苦しみが明日の自分の自信に繋がる！と思ってもいいと思いますよ♪
私はいつもこうやって自分を励まして、･･自分一人でﾀﾞｲｴｯﾄを成し遂げましたよ！
おまけ…多少食べて、体重が増えても気にしないこと。（これ、大事！）
　　　　食べ過ぎた自分を責めてはいけません、過食嘔吐になりかねませんよ。　　　

ﾀﾞｲｴｯﾄに励む皆さんへ！頑張って下さい、ライバルは自分ですよ！それでは、長文、失礼しました！

どうやって痩せたかもっと詳しく教えてください。
特に食事面に関して・・→638

読みづらくてごめんなさいね。（美容板は今日、初めてｶｷｺでした）
しかも、改行してたつもりが上手く改行されていない…。あぅ…。
失礼しました。

638さん
わぁ、参考になります!!物凄く頑張られたのですね。
70kg近くから40kg台なんて、きっとご自身が思って
いる以上に変わられたと思います。「少し」だなんて
いわずにかなり自身もって良いですよー。
それにしても45kgでバストウエストともに90以上
だなんて、かなりグラマーですね。その分手足が
細そう。個人的にいままでずーっと太かった人間が
痩せても、もとからの痩せた人に比べてスタイル
悪いだろうとかおもってなかなかダイエットしない
言い訳にしていた時期があったので638さんの実例には
かなり励まされました。私も頑張ります！

私も食事面の事が聞きたいです！

元６０キロ代さんまじうらやましい！！
エスカレートっていうのは具体的にどのようなことを
し始めたんですか？

「1ヶ月１ｋｇ」のペースで大嫌いだった運動と食事で10kg落しました。
164cm・79kgだったから10kg落した所でデブはデブなんだけど。
72kgぐらいの時に彼氏が出来た。「こんなあたしでええんかなぁ」と思ってた。
付き合い出したころは、あたしが「がんばるよ〜」とか言うと、「うん、がんばってね」って程度だったのに
4ヶ月ぐらいたった今、泣かされる寸前ぐらい「痩せろ、痩せろ」といわれる。
別にあたしは付き合い出してからも痩せてるのに。
あんまり暑くて運動できなかった頃、ちょっと気が緩んだりして、２ｋｇぐらいリバウンドした事がバレたら
本気で冷たくされた。（あとで謝ってくれたが）
彼は若い頃ガリで今標準ぐらいだので、ダイエット＝絶食ぐらいの知識しか無いから
「今年中にダイエット完了（−１５ｋｇぐらいか？）」とか平気で言いやがる。
軽い拒食症（超やつれ）→もれなくリバウンドの過去があるから
食事だけのダイエットは絶対したくないんだよなぁ。
でも、かなり追い込まれてて、ここ１週間ぐらい拒食症だった頃の症状がチラホラ。
めっちゃ鬱。
ちなみに、ピーク時８２ｋｇでも彼氏はいたし、75kgぐらいん時もいたなぁ。
（↑10年ぐらいで3人目の彼氏だから決してモテない）
なんか今の彼、「中身で選んでくれてたんじゃないんだ〜」とめっちゃがっかりしてまふ。
とりあえず「今まで通り、自分のために痩せるんじゃい！」と言い聞かせて今日もチャリ通勤。

>>644さん
私はまさにあなたがやせる前の体重です（１６５センチ８０キロ）
どのくらいの期間で１０キロやせられたんでしょう？
なんだかもうやせられない気がして悲しいですができるんですね！！
がんばります。あなたのように。

身長が同じだー！そして７９キロから始めて現在７６キロ。まだまだだけどがんばらなくちゃ・・・

>>646
いっしょにがんばりましょう！！！
やっぱり歩くだけでも少しはいいのかな？
なんか継続しないとだめっぽいからすぐ止めちゃうんだよね・・・・
それがいけないんだよね。

>拒食症だった頃の症状がチラホラ。

どういう症状ですか？

そういえば私も暑すぎる日ってウォーキングもできないし
ゴロゴロしてかえって太ってしまう。
食欲は減らないのよねぇ〜

>>639、>>641、>>642、>>643さんへ
後日改めて、私がしたﾀﾞｲｴｯﾄを紹介します。
因みにﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾊｰバﾗｲﾌもやりましたが私はそれでﾀﾞｲｴｯﾄは出来ませんでした。ただ、上手く利用しましたが…。
今日は、もう眠いので永眠させて下さいね（ﾍﾟｺｯ!

>>647（横ﾚｽでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
歩くのはいいですよ!体が引き締まると思います。

皆さん、お休みなさい☆

>>647 お互いがんばりましょー！・・・私はエアロバイク買って家の中でこいでます。（外でスーツ着て歩く勇気が無いので・・・）

>>650
２ちゃんねるなくなる前に頼みます！！
ありがとうございました！

永眠はしない方がいいと思います。
また起きてカキコしてくださ〜い。→650

>>651
わたしもそれやってます！（笑）
１日どのくらいやってますか？やはり毎日やったほうが
いいんですよね。

>>652
え??なくなるの??
明日にでも（多分深夜になると思いますが）ｶｷｺしますね！

おやすみなさい

>>654 　元気なときは一日二回。無理なときは一回。　とにかく一回につき３０分以上は必ずこいでますよ〜　（効果が出るのが２０分以上らしいので）

>>656
そうなんですか！！わたしなんて１日２０分・・・
それくらいがんばらないとだめですね、
がんばります！！ゆっくりこいだほうが時間はかかるけど
ゆっくりすぎもだめなんでしょうね…

ジャングルの王者たーちゃんの奥さんを思い出す・・・。

>>657 その気持ちはよくわかるぅ〜。　私は始めはタラタラと１５分ぐらいしかこいでなくて（しかもゆっくり）　ぜんぜん効果無かったけど、今のやり方に変えたらなんかいいかんじです！

私もこの1年半で83kgから59kgになりましたよ。身長は164cm、年齢は３０代です
気をぬくと60kg台にすぐ戻るのでこのスレをお気に入りに入れています
自分の場合大事だったのは「いよいよヤバい！」という危機感と
自分にではなくダイエットに対してのポジティブシンキングを維持することでした。
人一倍食いしんぼだったためつきせぬ食欲にさいなまれ、短期間、
食欲抑制サプリメント（今はなきデクサトリムなど）に頼ったりもしましたが。
2ちゃんのダイエットスレを読むのも効果高かったですよ＾＾
運動は思い切って始めてしまって、もう少しだけ続けようって頑張ってるうちに
体を動かすのは苦にならなくなると思います
健康的に実際に痩せてくれば周囲もきっと協力的になってくれるはず。
あとちょっと、あとちょっとって続けていくのが、結果的に良かったみたいです
体調が気になったらやめる必要はありません。休めばいいんです。
だんだん自分に言い聞かせモードになってきましたが、次は50kg台前半になりたい。
みんなでなりませんか。

近頃は前日の体重を超えることが無いので幸せｗ
しっかりダイエット日記を付けています。
でもまだ74.2ｋｇ今夜も頑張るぞ〜！

＞645、646さん
「1ヶ月1kgだから10ヶ月で10kg減！」と言いたいんですが、
夏場に中々減らなかったからちょうど1年かかりました。
ここ1週間ぐらいで暑くなくなったり（運動出来る）とかで-1kg。
あたしは、とにかく月末を目安にして先月末より-1kgになるよう帳尻あわせました。
（月が変われば-１kgになってなくてもその月末までには-1kgになるようにする）
調子良く-1kgより痩せそうな時も、「今月はこれにて終了〜」と思って、食事規制をゆるめたりしました。
デブの1kgなんか、微々たるもんだと自分で感じちゃうじゃないですか。太るにしても痩せるにしても。
でも、根が怠け者だから維持出来ない。だから、ストイックにならずにゆる〜く。ストレス貯めずにね。

あたしらの身長だったら59kgで標準？（消して美容体重では無く）
お互い、OGになれるようにがんばろうー！
ついでに、あたしの妹はほぼ同じ体型で、80kg→52kgになったよ。
60kgぐらいから一般人の仲間入り。

＞６４８さん
めぇぇちゃ鬱から来た神経性胃炎が始まりで、食べられなくなったんです。
食べても胃が受け付けなくてホボ全て嘔吐。
当然ガンガン痩せるから、痩せハイ？（笑）になって、食べる事に罪悪感を感じて
1日サンドイッチ1個とかしか食べなかったのに、それすら吐いたりとか。

今は、彼に色々言われる事でかなりストレス溜まってて、オサラバしていた胃痛が復活ギミ。
んで、食べる事に対する恐怖心が芽生えてます。普通通りにしてても
「なんか吐いてスッキリさせたい〜」って気分になったり。

やせたいー

デブばっかりだね。ここ。
当たり前だけど。

60キロ代になりたい…

お前ら女じゃねえ､家畜だな ﾌ

私は３キロごとに痩せることにしてます。
３キロ痩せたら１，２キロリバウンドしてもよい。
と言うふうにちょっとずつがんばってます。
すでに５キロやせました。

でもあと８キロ痩せる予定です。

家畜だＹＯ！
あhahahaha

お前らﾃﾞﾌﾞにｸﾝﾆ出来る?!それ以前に立つ?

ﾌﾞﾋｰ
ﾃﾞｳﾞなのにｶﾚｼいるからあたしはしあわせ！なんて開き直った事言わないよﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
ご主人様はｸﾝﾆしてくれなくても平気！
床上手になって、毎日ﾌｴﾗﾁｵするﾌﾞﾋ
御主人様は偉いなーﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ

>669
クンニってなに？

デブうじゃい

女のひとって打ち込めることがない人おおいから太るんだろうね。
オレなんか食べる時間も忘れて海で一日中泳いでたりしてたら
この夏体重かなり減ったよ。170cmで今50kg。３kgくらい一ヶ月で痩せたかな。
すぐ戻るだろうけど。家でひきこもってるから太るのでは？

＞６７３
アニメに打ち込んでるキモ男は？つーかガリ男ってキライ。