ヨガでバイバイたるみちゃん１
468 ：スリムななし(仮)さん：2011/02/10(木) 14:47:11
469 ：スリムななし(仮)さん：2011/02/11(金) 21:48:46
やさしいﾗｸﾀﾞしかしない
470 ：スリムななし(仮)さん：2011/02/26(土) 10:30:54.19
むかし新興宗教？の教祖で
千日回峰行めんどくさいから途中で止めたっ（ｗ っていう男（ビジュアル良
が自分のことを
孔雀王っていって教祖業してたよね
あれは何？漫画？いまなにやってんだろう?
千日回峰行めんどくさいから途中で止めたっ（ｗ っていう男（ビジュアル良
が自分のことを
孔雀王っていって教祖業してたよね
あれは何？漫画？いまなにやってんだろう?
471 ：スリムななし(仮)さん：2011/02/27(日) 01:59:26.40
美容（カット・パーマ・メイク・ヘアアレンジ・ネイル・ダイエット）動画サイト
「SAKURAモード（さくらモード）」http://sakuramode.tv/
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472 ：スリムななし(仮)さん：2011/03/01(火) 18:54:37.13
昨日からラクダのポーズやってみたんだけど、やった後かなり長い時間骨盤の辺りがジワ〜ッと熱い。
不快な感じではなく、心地良い熱さ。ぬくぬくしているような。
同じような方いますか？
不快な感じではなく、心地良い熱さ。ぬくぬくしているような。
同じような方いますか？
473 ：スリムななし(仮)さん：2011/03/01(火) 21:17:15.87
とりあえず、氷で顔マッサージでたるみ取るスレにラクダのポーズ布教しといた
474 ：スリムななし(仮)さん：2011/04/10(日) 21:26:22.74
ラクダ、骨盤にも効いてる気がしますよ〜あと太ももにも。手軽だから朝と夜二回、毎日しています。
書き込みがないなあ、皆もう飽きたのかな・・。
書き込みがないなあ、皆もう飽きたのかな・・。
475 ：スリムななし(仮)さん：2011/04/13(水) 22:15:15.99
続けてますよ〜
ラクダポーズって骨盤の歪みには効くかな？
ラクダポーズって骨盤の歪みには効くかな？
476 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/06(金) 18:00:45.80
らくだって目のクマにもいいのか〜
一番気持ちいいから必ずするポーズだったけど
少しモチあがった
一番気持ちいいから必ずするポーズだったけど
少しモチあがった
477 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/07(土) 02:08:00.96
らくだしてる時男みたいなうめき声が出るｗ
478 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/14(土) 22:06:18.53
★女性'専用車はこんな悪質な実態です
みなさんも、のべ10万人が視聴した女性'専用車両の問題指摘番組をご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=eJulroCYvt0
男性を侮辱した女性-専用車両の問題に関心を持っていただき、
鉄道会社にクレームを叩きつけましよう。
みなさんも、のべ10万人が視聴した女性'専用車両の問題指摘番組をご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=eJulroCYvt0
男性を侮辱した女性-専用車両の問題に関心を持っていただき、
鉄道会社にクレームを叩きつけましよう。
479 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/14(土) 23:38:58.88
らくだ始めて一ヶ月くらいだけど硬かった背筋がだいぶ柔らかくなった。
背中の肉も引き締まった気がする。
背中の肉も引き締まった気がする。
480 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/15(日) 17:10:45.27
おちんちんは硬くなりますか
軟らかいままではないでしょうか
軟らかいままではないでしょうか
481 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/15(日) 22:58:13.10
らくだうまくできない
らくだのほかに背中にいいポーズってありませんか
らくだのほかに背中にいいポーズってありませんか
482 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/16(月) 18:51:57.40
腹筋やってるんだけど筋肉痛の状態でヨガもやっていいでしょうか？
筋肉痛じゃマズイかな？
筋肉痛じゃマズイかな？
483 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/16(月) 19:47:11.17
484 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/16(月) 20:02:54.71
４０のおっさんですけど
ラクダポーズなんかしたら脳溢血とか恐いんですけど
徐々に慣れればいけますか
ラクダポーズなんかしたら脳溢血とか恐いんですけど
徐々に慣れればいけますか
485 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/17(火) 08:59:57.19
486 ： ◆jdnnYstkDU ：2011/05/17(火) 09:21:25.85
s
487 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/17(火) 16:03:28.55
やってるとその内ジャンクフードを拒絶する体になるって見たんだが人によるよな？
ジャンク好きな俺はそんな体になりたくないんだけど。
ジャンク好きな俺はそんな体になりたくないんだけど。
488 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/24(火) 04:15:57.45
初ラクダしたら後ろに倒れて我が家の土壁におでこ擦ったよ(´;ω;｀)
489 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/31(火) 00:51:00.58
胴長で手足の短い私にはきついポーズだわ(>_<)
でもなぜかたった一度で肩凝りが劇的に軽減しました(^O^)
でもなぜかたった一度で肩凝りが劇的に軽減しました(^O^)
490 ：スリムななし(仮)さん：2011/05/31(火) 22:15:49.13
>>487
先月からほぼ毎日ヨガやってます
野菜やさっぱりした物は平気なんですが、油っこいものやカロリー過多な体に悪そうな物を食べると、お腹を壊すようになりました（食事中の方すみません）
ヨガの影響かは分かりませんが、どぎつい食べ物は欲しくなくなりました
先月からほぼ毎日ヨガやってます
野菜やさっぱりした物は平気なんですが、油っこいものやカロリー過多な体に悪そうな物を食べると、お腹を壊すようになりました（食事中の方すみません）
ヨガの影響かは分かりませんが、どぎつい食べ物は欲しくなくなりました
491 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/03(金) 21:47:44.44
食べ物の嗜好は何も変化ないけど、酒に強かったのが結構
弱くなった。血液循環がよくなったからだろうな。
弱くなった。血液循環がよくなったからだろうな。
492 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/06(月) 23:08:08.36
今日ヨガ教室でラクダのポーズをやりました。
体硬いからぜんぜん反り返るの無理ですけど。
やはりプロの先生について動くほうが習得も早いと思いました。
今まで硬い体で見よう見真似でやってたので上達も遅かったし。
コツもわからなかった。
体硬いからぜんぜん反り返るの無理ですけど。
やはりプロの先生について動くほうが習得も早いと思いました。
今まで硬い体で見よう見真似でやってたので上達も遅かったし。
コツもわからなかった。
493 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/08(水) 14:03:41.08
長続きしますように！！
494 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/08(水) 17:20:14.15
昨日の夜と今朝、らくだ実践。偶然かもだけど二回とも5分もたたずにお腹がｸﾞﾙﾙﾙ…→トイレ。びっくりした。
495 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/09(木) 08:02:13.99
食中毒に気を付けてね
496 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/09(木) 09:56:32.89
ラクダのポーズをすると腸にも刺激を与えてると思う
でも、持ってる本には背中のシェイプって書いてある
ヨガってどんなポーズでも全身に効く気がするよ。
でも、持ってる本には背中のシェイプって書いてある
ヨガってどんなポーズでも全身に効く気がするよ。
497 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/11(土) 19:11:40.57
らくだ、なんとかできるようになった
そしたら肩こりと背中こりがとても楽になったのに気づいた
そしたら肩こりと背中こりがとても楽になったのに気づいた
498 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/11(土) 20:34:07.98
長続きするように〜ね
499 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/12(日) 02:55:43.47
このポーズ、腰が異常に固い自分は
膝から下と太ももが60度くらいまでなってしまうんですが
これでいいんでしょうか？
ググってでてくる画像はみんな膝下太ももが90度ですよね…
膝から下と太ももが60度くらいまでなってしまうんですが
これでいいんでしょうか？
ググってでてくる画像はみんな膝下太ももが90度ですよね…
500 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/12(日) 16:00:04.81
みんな何回くらいやってるんだろう？一回何セットとか。
501 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/12(日) 18:47:08.11
一回精液を出しちゃうと
しばらくしてから〜だよ
しばらくしてから〜だよ
502 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/14(火) 06:46:18.24
初心者だけど、肩こりの解消がはんぱない。
肩周辺がパンパンカチコチからグニグニ動くよ、に変わった。
肩周辺がパンパンカチコチからグニグニ動くよ、に変わった。
503 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/17(金) 22:42:26.32
>>499
私も最初はそうだったよ。ちゃんと90度になるまで何ヶ月か掛かった。
正座して、足を少し横に開いてそのまま後ろに倒れると太もも前面が
突っ張らない？キツいかもしれないけど、暫くそのポーズをキープした後で
らくだのポーズを取ると、少しは楽にできるようになる筈。
因みに、らくだのポーズをしたら鋤のポーズもしたほうがいいらしいよ。
前後のバランスを取るために。
私も最初はそうだったよ。ちゃんと90度になるまで何ヶ月か掛かった。
正座して、足を少し横に開いてそのまま後ろに倒れると太もも前面が
突っ張らない？キツいかもしれないけど、暫くそのポーズをキープした後で
らくだのポーズを取ると、少しは楽にできるようになる筈。
因みに、らくだのポーズをしたら鋤のポーズもしたほうがいいらしいよ。
前後のバランスを取るために。
504 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/18(土) 18:27:31.90
>>487
自分はジャンク好きな上にドカ食いとかするタイプだったけど、
食事については脂っこいものやギトコテなものを欲しなくなった気がする。
若干身体を気遣える余裕が出て来たっていうか。
私は普段から猫背気味でラクダのポーズがとてもきつかったのでチベット体操の
第三のポーズみたいなのを平行してやってました。
猫背だったからか、鋤のポーズは最初から無理なく出来たきがする。
自分はジャンク好きな上にドカ食いとかするタイプだったけど、
食事については脂っこいものやギトコテなものを欲しなくなった気がする。
若干身体を気遣える余裕が出て来たっていうか。
私は普段から猫背気味でラクダのポーズがとてもきつかったのでチベット体操の
第三のポーズみたいなのを平行してやってました。
猫背だったからか、鋤のポーズは最初から無理なく出来たきがする。
505 ：スリムななし(仮)さん：2011/06/27(月) 20:27:52.13
ラクダやりました
もっとコの字になりたいです
首筋伸びて顔皮膚が引っ張られるね
もっとコの字になりたいです
首筋伸びて顔皮膚が引っ張られるね
506 ：スリムななし(仮)さん：2011/07/14(木) 08:33:53.07
ラクダって息できる？くるしいだめだ
507 ：スリムななし(仮)さん：2011/07/23(土) 16:39:10.74
じぶんも息できない
つてか、腰がまがらないから膝から上はまっすぐで、ブリッジくずれみたいになってる。
つてか、腰がまがらないから膝から上はまっすぐで、ブリッジくずれみたいになってる。
508 ：スリムななし(仮)さん：2011/08/30(火) 18:59:29.01
腰がうしろにまがらん。できない。
どうすればいいのか？
どうすればいいのか？
509 ：スリムななし(仮)さん：2011/08/31(水) 08:30:19.72
これってどのぐらい持続するのがベストなの？
510 ：スリムななし(仮)さん：2011/08/31(水) 14:04:01.09
バランスボールの上で反りかえって腰柔らかくしてからにすればいいでない？
511 ：スリムななし(仮)さん：2011/09/01(木) 08:27:45.14
前屈、後屈、股関節の柔軟、肩周りの柔軟性を
高めてからやると楽に反る気がする
高めてからやると楽に反る気がする
512 ：スリムななし(仮)さん：2011/09/12(月) 17:02:39.70
肛門に力入れながらラクダやったら初めてできた！
513 ：スリムななし(仮)さん：2011/10/11(火) 02:23:02.93
全然できない
傾いた膝立ち…
でも効くわ
傾いた膝立ち…
でも効くわ
514 ：スリムななし(仮)さん：2011/10/24(月) 20:27:52.49
足首まで手は届くけど、腰？背中？が硬いのか、真ん中が「ロ」の形にならなくて、
横にずれる？形になるんだけど、、。大丈夫かな？まだ3日目だから効果も無いけど、これから柔らかくなるの？
横にずれる？形になるんだけど、、。大丈夫かな？まだ3日目だから効果も無いけど、これから柔らかくなるの？
515 ：スリムななし(仮)さん：2011/10/24(月) 20:50:34.16
出来てる？って思って身体起こしてみたら、足（両膝）が思いっきり開いてた。
閉じてるつもりでも、終わった頃には開いてる。
やっぱ、膝は腰幅くらいまでしか開かない方が効果的なんだよね？
閉じてるつもりでも、終わった頃には開いてる。
やっぱ、膝は腰幅くらいまでしか開かない方が効果的なんだよね？
516 ：スリムななし(仮)さん：2011/10/27(木) 08:52:34.92
コレほんとに小顔なれそうじゃない？ http://p.tl/lYdv
やめとけそれは糞だった
ずっとやってたけどなんの効果も無かった
ずっとやってたけどなんの効果も無かった