【60kg以上】今日何食べた？五杯目【デブ女限定】
1 ：デブ女：
スレタイを読んでそのままのスレです。
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■前スレ
【60kg以上】今日何食べた？4杯目【デブ女限定】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150849864/l50
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■前スレ
【60kg以上】今日何食べた？4杯目【デブ女限定】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150849864/l50
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2 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 14:45:08
ﾀﾞｲｴｯﾄ板にｶｷｺﾐしづらい方、ﾄﾞｿﾞｰ。
3 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 15:41:02
4 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:19:38
>1さん乙
今日からまた書き込みさせてもらいます
昨日食べたもの
167/60.6
もやし1袋茹でてごまﾄﾞﾚで食す
枝豆大量
ﾎﾙﾓﾝ250㌘
中華丼1人前
ﾁｮｺ2個
かりんとう半袋
もつ塩串2本
漬物少し
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｳｰﾛﾝﾊｲ8杯
生ﾋﾞｰﾙ3杯
今日
167/61.2
てりやきﾁｷﾝ2枚
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾋﾞｯｸﾞ(ｶﾚｰ味)
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟﾝ屋のﾊﾟﾝ4個
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
牛乳大量
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
今日はお酒なし
の予定
明日62ｷﾛになってそうな予感
今日からまた書き込みさせてもらいます
昨日食べたもの
167/60.6
もやし1袋茹でてごまﾄﾞﾚで食す
枝豆大量
ﾎﾙﾓﾝ250㌘
中華丼1人前
ﾁｮｺ2個
かりんとう半袋
もつ塩串2本
漬物少し
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｳｰﾛﾝﾊｲ8杯
生ﾋﾞｰﾙ3杯
今日
167/61.2
てりやきﾁｷﾝ2枚
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾋﾞｯｸﾞ(ｶﾚｰ味)
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟﾝ屋のﾊﾟﾝ4個
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
牛乳大量
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
今日はお酒なし
の予定
明日62ｷﾛになってそうな予感
5 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:01:14
１５１・６５・体脂肪２４
朝・焼肉定食(ご飯とお味噌汁おかわり)・プリン・野菜炒め(昨夜の残り物)
昼・小海老とホタテのスープパスタ１.５人前・ガーリックトースト５枚・ジャコ入りグリーンサラダ大盛り２杯
おやつ・ベークドチーズケーキ・エクレア２個
夜・冷奴１丁・切り干し大根・おから・ひじきの煮物
朝・焼肉定食(ご飯とお味噌汁おかわり)・プリン・野菜炒め(昨夜の残り物)
昼・小海老とホタテのスープパスタ１.５人前・ガーリックトースト５枚・ジャコ入りグリーンサラダ大盛り２杯
おやつ・ベークドチーズケーキ・エクレア２個
夜・冷奴１丁・切り干し大根・おから・ひじきの煮物
6 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:07:22
★165 68
【朝食】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ﾊﾞﾅﾅ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
【昼食】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ３枚・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ･ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
【夜食】小さいおにぎり２個･漬物
【間食】ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋･うまい棒８本･菓子ﾊﾟﾝ１個
【朝食】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ﾊﾞﾅﾅ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
【昼食】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ３枚・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ･ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
【夜食】小さいおにぎり２個･漬物
【間食】ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋･うまい棒８本･菓子ﾊﾟﾝ１個
7 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:09:04
今日から絶食してます。
170㌢68㌔
170㌢68㌔
8 ：姉妹スレ：2006/07/28(金) 19:19:27
【美容体重を目指す】今日何食べた？【殺伐希望】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150939630/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150939630/
9 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 19:35:16
ダイエットの反動でここ３日間過食しちゃいました
そして４ｷﾛ太りました
そして４ｷﾛ太りました
10 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:03:48
１２０キロくらいあるクソ大デブの急所を蹴っ飛ばしてやったよ
タマに足の甲が見事命中！
そのデブ、硬直したみたいにピクリとも動かなくなっておもしろかった
デブなんて見かけ倒しで喧嘩弱っちいの
タマに足の甲が見事命中！
そのデブ、硬直したみたいにピクリとも動かなくなっておもしろかった
デブなんて見かけ倒しで喧嘩弱っちいの
11 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:13:46
★163/64.5
朝:くるみパン3かけ、調整豆乳
昼:にゅうめん1/2把
夜:ﾄﾏﾄ+玉葱みじんぎり、ささみと中華くらげの和え物、卵豆腐、肉野菜炒め
朝:くるみパン3かけ、調整豆乳
昼:にゅうめん1/2把
夜:ﾄﾏﾄ+玉葱みじんぎり、ささみと中華くらげの和え物、卵豆腐、肉野菜炒め
12 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 01:28:55
170/64.3
朝→ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→素麺、豆乳、苺ﾃﾞｼｭ､ｳｲﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
間食→素麺､CCﾚﾓﾝ
夜→夏野菜ｶﾚｰ、ﾚﾊﾞｰの焼き鳥、BEER500ml、爽(ｱｲｽ）
この暑さで2ｷﾛ減。食欲は衰えず。
朝→ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→素麺、豆乳、苺ﾃﾞｼｭ､ｳｲﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
間食→素麺､CCﾚﾓﾝ
夜→夏野菜ｶﾚｰ、ﾚﾊﾞｰの焼き鳥、BEER500ml、爽(ｱｲｽ）
この暑さで2ｷﾛ減。食欲は衰えず。
13 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 02:14:16
164/64
朝:無(朝は食べられない)
昼:冷凍スパゲッティ1袋
夜:素麺(ご飯、おかず無/茶碗に2回分)
間:アーモンドチョコ2粒
朝:無(朝は食べられない)
昼:冷凍スパゲッティ1袋
夜:素麺(ご飯、おかず無/茶碗に2回分)
間:アーモンドチョコ2粒
14 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 05:36:27
林檎ﾊﾟﾌﾟﾘｶ小松菜ミックスジュース
ミートスパ
ご飯
キャベツ
唐揚げ
ナマワカメ
黒糖バナナ酢たくさん
ミートスパ
ご飯
キャベツ
唐揚げ
ナマワカメ
黒糖バナナ酢たくさん
15 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 09:29:13
★163･84
朝ハニートーストと牛乳
昼餃子12とご飯少し
夜もやしと鳥肉の炒め物とご飯少し
朝ハニートーストと牛乳
昼餃子12とご飯少し
夜もやしと鳥肉の炒め物とご飯少し
16 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 12:35:32
167/?
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
鳥もも肉(大量)と玉葱とまいたけ1袋のﾊﾞﾀｰ炒め
ﾊﾟﾝ屋のﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
ﾊﾟﾝ屋のｶｽﾀｰﾄﾞﾃﾞｨﾆｯｼｭ
今日はもう食べない予定
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
鳥もも肉(大量)と玉葱とまいたけ1袋のﾊﾞﾀｰ炒め
ﾊﾟﾝ屋のﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
ﾊﾟﾝ屋のｶｽﾀｰﾄﾞﾃﾞｨﾆｯｼｭ
今日はもう食べない予定
17 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 17:22:26
あー、何食べよ
18 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 17:48:12
>>17
あ！あれ食べよ！
あ！あれ食べよ！
19 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 19:40:02
★167/61.6
朝 ミニトマト沢山 シソ沢山 グレープフルーツ１個 納豆１個 鳥少し
昼 冷やし中華少し ところてん
夜 ゴーヤチャンブル 納豆１個 しらたき沢山 ０kcalのゼリー
運動 踏み台昇降１時間
２日前から踏み台昇降をはじめたら急に体重が減った。スレ卒業できるといいな。
朝 ミニトマト沢山 シソ沢山 グレープフルーツ１個 納豆１個 鳥少し
昼 冷やし中華少し ところてん
夜 ゴーヤチャンブル 納豆１個 しらたき沢山 ０kcalのゼリー
運動 踏み台昇降１時間
２日前から踏み台昇降をはじめたら急に体重が減った。スレ卒業できるといいな。
20 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 22:04:38
158/60.6
朝 大豆クッキー ヨーグルト 紅茶
昼 エビチリ定食(ご飯少な目)
間 ミックスジュース
夜 玄米ご飯 銀だら 野菜サラダ 紫蘇入り納豆
朝 大豆クッキー ヨーグルト 紅茶
昼 エビチリ定食(ご飯少な目)
間 ミックスジュース
夜 玄米ご飯 銀だら 野菜サラダ 紫蘇入り納豆
21 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:15:54
朝:無
昼:スパゲッティ(100g)
夜:ご飯少し、肉じゃが(じゃがのみ)2カケ、キュウリ浅漬け
間:湯の花まんじゅう1個
今日はお腹いっぱい食べた(;´∀`)ﾌﾄﾙﾈ
昼:スパゲッティ(100g)
夜:ご飯少し、肉じゃが(じゃがのみ)2カケ、キュウリ浅漬け
間:湯の花まんじゅう1個
今日はお腹いっぱい食べた(;´∀`)ﾌﾄﾙﾈ
22 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:44:23
★163/64.5
朝:くるみパン1かけ
昼:素麺1把、春巻1コ、春雨サラダ少し
間:ライスチョコ1コ
夜:ビール2口、ワイン2杯、刺身(鮪、ｻｰﾓﾝ、ﾎﾀﾃ、水ﾀﾞｺ)、海苔巻き3つ
蟹入稲荷寿司1コ、ｶﾙﾋﾞ3枚、牛タン3枚、ミノ少し、豚ｶﾙﾋﾞ3枚
口内炎が痛い。これさえ無ければビール三昧だったのに。
朝:くるみパン1かけ
昼:素麺1把、春巻1コ、春雨サラダ少し
間:ライスチョコ1コ
夜:ビール2口、ワイン2杯、刺身(鮪、ｻｰﾓﾝ、ﾎﾀﾃ、水ﾀﾞｺ)、海苔巻き3つ
蟹入稲荷寿司1コ、ｶﾙﾋﾞ3枚、牛タン3枚、ミノ少し、豚ｶﾙﾋﾞ3枚
口内炎が痛い。これさえ無ければビール三昧だったのに。
23 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 01:27:39
>>22
お大事に！
代わりに私がﾋﾞｰﾙ三昧やっときました。
170/65.1
朝→ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ､ｳｲﾝﾅｰ入りｷｬﾍﾞﾂの炒め物、ﾌﾟｰｱﾙ茶
夜→焼肉（豚バラ､ｳｲﾝﾅｰ､ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾓﾔｼ、玉ねぎ）
BEER500ml×2本
お大事に！
代わりに私がﾋﾞｰﾙ三昧やっときました。
170/65.1
朝→ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ､ｳｲﾝﾅｰ入りｷｬﾍﾞﾂの炒め物、ﾌﾟｰｱﾙ茶
夜→焼肉（豚バラ､ｳｲﾝﾅｰ､ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾓﾔｼ、玉ねぎ）
BEER500ml×2本
24 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 12:01:20
158/64
朝:目玉焼き、ご飯
昼:冷麺
夜:焼そば、ご飯１杯
飲み物:お茶3㍑
炎天下でテニス５時間もしてんのに痩せないなぁ～。
朝:目玉焼き、ご飯
昼:冷麺
夜:焼そば、ご飯１杯
飲み物:お茶3㍑
炎天下でテニス５時間もしてんのに痩せないなぁ～。
25 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 23:21:10
167/?
朝兼昼
鳥肉を茹でてごまﾄﾞﾚで食す
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
いかめし1個
甘いﾎｯﾄﾐﾙｸ3杯
おやつ
ﾁｮｺｱｲｽ
夜
屋台の焼き鳥3本
焼そばひとくち
味噌おでん1本
明日からﾀﾞｲｴｯﾄを始めます
朝兼昼
鳥肉を茹でてごまﾄﾞﾚで食す
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
いかめし1個
甘いﾎｯﾄﾐﾙｸ3杯
おやつ
ﾁｮｺｱｲｽ
夜
屋台の焼き鳥3本
焼そばひとくち
味噌おでん1本
明日からﾀﾞｲｴｯﾄを始めます
26 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 23:43:12
★163/64.5
朝兼昼:素麺、豚カルビ3枚
間:クレープ(チョコカスタード)
夜:ﾊﾑｽﾃｰｷﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ添え、野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾀﾃﾊﾞﾀｰ炒め3コ、ピザ2切れ
朝兼昼:素麺、豚カルビ3枚
間:クレープ(チョコカスタード)
夜:ﾊﾑｽﾃｰｷﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ添え、野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾀﾃﾊﾞﾀｰ炒め3コ、ピザ2切れ
27 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:04:36
コメント希望です。
★153/60.8
朝:玄米ご飯100g、鶏スープ（手羽先2本、へちま、椎茸）、わかめときゅうりの酢の物
昼:玄米ご飯100g、唐揚げ2個、サラダ（キャベツ50、もやし50、玉ねぎ少し、人参少し、
ノンオイルドレ大1）、芋かりんとう2本
夜:絹ごし豆腐100g、トマト半分、卵1個、スープ（朝の鶏なし）
栄養バランス、量的にどんなもんでしょう？
それと、ほぼ毎日朝夜同じメニューなんですけど、よくないですか？
★153/60.8
朝:玄米ご飯100g、鶏スープ（手羽先2本、へちま、椎茸）、わかめときゅうりの酢の物
昼:玄米ご飯100g、唐揚げ2個、サラダ（キャベツ50、もやし50、玉ねぎ少し、人参少し、
ノンオイルドレ大1）、芋かりんとう2本
夜:絹ごし豆腐100g、トマト半分、卵1個、スープ（朝の鶏なし）
栄養バランス、量的にどんなもんでしょう？
それと、ほぼ毎日朝夜同じメニューなんですけど、よくないですか？
28 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:18:41
>>27付け加え
朝:ヨーグルト100g追加、夜はトマトと果物を交互に摂ってます。
朝:ヨーグルト100g追加、夜はトマトと果物を交互に摂ってます。
29 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 20:45:17
>>27
良い点
・三食摂っている
・炭水化物、タンパク質、野菜や海草など考えている
悪い点
・魚や緑黄色野菜が欠けており、昼食が外食だとすると昼で補えていない可能性大。
・肉でも鳥、豚、牛では摂れる栄養が違うし、野菜でも然り。万遍なく食べるのが本当は
理想（忙しい現代、事情はおありでしょうが・・・）
不明点
・27さんが成長期ならちょっと少ないと思うが、40代～の専業主婦ならダイエットとしては
丁度いいのでは？その中間なら、運動してもふらふらしないのなら適量かな、と。
良い点
・三食摂っている
・炭水化物、タンパク質、野菜や海草など考えている
悪い点
・魚や緑黄色野菜が欠けており、昼食が外食だとすると昼で補えていない可能性大。
・肉でも鳥、豚、牛では摂れる栄養が違うし、野菜でも然り。万遍なく食べるのが本当は
理想（忙しい現代、事情はおありでしょうが・・・）
不明点
・27さんが成長期ならちょっと少ないと思うが、40代～の専業主婦ならダイエットとしては
丁度いいのでは？その中間なら、運動してもふらふらしないのなら適量かな、と。
30 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 22:14:47
167/61､8
朝
甘納豆のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(500㌍はありそう)
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
昼
ご飯2杯分で卵炒飯
豆腐1丁
おやつ
ｱｲｽ(300㌍弱)
夜
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
牛乳500㍉㍑
体脂肪が27%ありｶﾞｯｶﾘ
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど根性なしだから無理っぽい
朝
甘納豆のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(500㌍はありそう)
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
昼
ご飯2杯分で卵炒飯
豆腐1丁
おやつ
ｱｲｽ(300㌍弱)
夜
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3/1
牛乳500㍉㍑
体脂肪が27%ありｶﾞｯｶﾘ
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど根性なしだから無理っぽい
31 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:33:38
>>29
丁寧にありがとうございます。
この体重で1200カロリー目安では少ないかなと気になっていたのですが
フラフラもしないので適量ってとこですね。ちなみに20代です。
料理が苦手なので、今のところ魚系はツナ缶、魚肉ソーセージで摂ってました。
昼食は持参弁当なので補えてませんね。野菜の種類にも気を配るようにします。
肉も思えばほんとに鶏ばかりでした。（バカの一つ覚え）
明日からの参考にしたいと思います。
丁寧にありがとうございます。
この体重で1200カロリー目安では少ないかなと気になっていたのですが
フラフラもしないので適量ってとこですね。ちなみに20代です。
料理が苦手なので、今のところ魚系はツナ缶、魚肉ソーセージで摂ってました。
昼食は持参弁当なので補えてませんね。野菜の種類にも気を配るようにします。
肉も思えばほんとに鶏ばかりでした。（バカの一つ覚え）
明日からの参考にしたいと思います。
32 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:44:03
★163/64
朝:ライスチョコ1かけ
昼:7-11の豆ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ1コ、おにぎり1コ
間:フルーツサバラン
夜:ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂの冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ1コ
朝:ライスチョコ1かけ
昼:7-11の豆ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ1コ、おにぎり1コ
間:フルーツサバラン
夜:ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂの冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ1コ
33 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:08:06
食パン+マーガリン
トマト
カフェオレ
豆乳雑炊
トマト
カフェオレ
豆乳雑炊
34 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 13:22:09
163/60
朝： 水
昼： ﾎﾟﾃﾁ/ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｼﾞｮｯｷ1杯/烏龍茶ｼﾞｮｯｷ3杯/ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｮｯｷ0.5杯/ｵﾚｵ/ﾁｮｺ/ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜： ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ/ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ/烏龍茶/ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｳｲﾝﾅｰのﾄﾏﾄﾎﾟﾄﾌ/水/ﾁｮｺ
朝： 水
昼： ﾎﾟﾃﾁ/ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｼﾞｮｯｷ1杯/烏龍茶ｼﾞｮｯｷ3杯/ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｮｯｷ0.5杯/ｵﾚｵ/ﾁｮｺ/ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜： ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ/ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ/烏龍茶/ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｳｲﾝﾅｰのﾄﾏﾄﾎﾟﾄﾌ/水/ﾁｮｺ
35 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:57:45
167/60.8
朝兼昼
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
塩ｻﾊﾞ1.5切れ
ｻｰﾓﾝの刺身大量
ご飯1.5杯
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜
かぼちゃｺﾛｯｹ1個
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ
ﾄﾞﾗ焼き1個
野菜を全く食べてない…
朝兼昼
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
塩ｻﾊﾞ1.5切れ
ｻｰﾓﾝの刺身大量
ご飯1.5杯
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜
かぼちゃｺﾛｯｹ1個
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ
ﾄﾞﾗ焼き1個
野菜を全く食べてない…
36 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 19:35:19
林檎ﾊﾟﾌﾟﾘｶｾﾛﾘ生ジュース
豆乳雑炊
カフェオレ
豆乳雑炊
カフェオレ
37 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 20:01:20
朝：リエータ、サンドイッチ、お茶
昼：ハンバーグ、グラタン、ポテトサラダ、アイス、カフェオレ、コーラ
間：からあげ、アイス、チョコパイ、シュークリーム（小さい）、プリン、コーラ、紅茶（無糖）
夜：リエータ、春雨ヌードル、ポテトチョップス（ほんの少し）
いっぱい種類食べなきゃと思って頑張った、これだけ見ると巨の食事みたい
いやもう十分デブだけどさorz
だけど量が少ないから痩せるよね？
昼：ハンバーグ、グラタン、ポテトサラダ、アイス、カフェオレ、コーラ
間：からあげ、アイス、チョコパイ、シュークリーム（小さい）、プリン、コーラ、紅茶（無糖）
夜：リエータ、春雨ヌードル、ポテトチョップス（ほんの少し）
いっぱい種類食べなきゃと思って頑張った、これだけ見ると巨の食事みたい
いやもう十分デブだけどさorz
だけど量が少ないから痩せるよね？
38 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 20:19:53
>>37やせるわけないだろ！で
39 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 20:21:43
前回>>19
★169/62.1
朝 牛乳一口 ヨーグルト少し フランスパン一切れ 夏野菜のトマト煮
昼 夏野菜のトマト煮 おかゆ 野菜スープ
夜 夏野菜のトマト煮 ご飯一口 ところてん すもも１個
運動 踏み台１時間（予定）
前、身長書き間違えました。
★169/62.1
朝 牛乳一口 ヨーグルト少し フランスパン一切れ 夏野菜のトマト煮
昼 夏野菜のトマト煮 おかゆ 野菜スープ
夜 夏野菜のトマト煮 ご飯一口 ところてん すもも１個
運動 踏み台１時間（予定）
前、身長書き間違えました。
40 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 03:37:04
ポテトチョップスは痩せるよ！
41 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:01:23
知ってるよ
42 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 10:50:04
167/61.2
朝からﾄﾞｶぐいした
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟﾝ屋のﾁｷﾝ勝つﾊﾟﾝ
冷凍枝豆1袋
ﾄﾞﾗ焼き1個
中華丼1人前
ゆで卵1個
もやし1袋茹でたやつ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2杯
鳥肉大量
夜はｳｰﾛﾝﾊｲだけで我慢する予定
朝からﾄﾞｶぐいした
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟﾝ屋のﾁｷﾝ勝つﾊﾟﾝ
冷凍枝豆1袋
ﾄﾞﾗ焼き1個
中華丼1人前
ゆで卵1個
もやし1袋茹でたやつ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2杯
鳥肉大量
夜はｳｰﾛﾝﾊｲだけで我慢する予定
43 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 23:22:25
★163/64
昨日
朝:ハムタマゴロール1コ
昼:たけのこご飯のミニ弁当
夜:8枚切り食パン+マーガリン、ピザ1切れ、野菜サラダ
今日
朝:サンドイッチ1パック、野菜ジュース
昼:生ビール1杯、モツ煮込み2口、イカヤキ少し、タコヤキ1コ
間:カキ氷(あずき)
夜:讃岐うどん(温泉卵、山芋、揚げ玉、ネギ)、から揚げ1コ、枝豆少し
昨日
朝:ハムタマゴロール1コ
昼:たけのこご飯のミニ弁当
夜:8枚切り食パン+マーガリン、ピザ1切れ、野菜サラダ
今日
朝:サンドイッチ1パック、野菜ジュース
昼:生ビール1杯、モツ煮込み2口、イカヤキ少し、タコヤキ1コ
間:カキ氷(あずき)
夜:讃岐うどん(温泉卵、山芋、揚げ玉、ネギ)、から揚げ1コ、枝豆少し
44 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 05:11:55
豆乳バナナ酢ミックスジュース×２
食パン+マーガリン
キャベツ+焼き豚炒め
缶コーヒー×２
食パン+マーガリン
キャベツ+焼き豚炒め
缶コーヒー×２
45 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 09:10:30
170/60.4
朝 ウィーダーinゼリー(エネルギー？)、ご飯山盛2杯、味噌汁、アイス1箱、ショートケーキ、モンブラン
昼 メロンパン、マロン＆マロン、アップルパイ、漬物、とうもろこし2本、ナポリタン
夜 ご飯、焼肉沢山、ポテト、グラタン、ピザ3切れ、コロッケ2個
おやつ ぐーぴた3箱、ポテチ(コンソメ)、プリングルス大(サワークリーム)、ドーナッツ(ポンデリング、ハニーチュロ、エンゼルクリーム、Dポップ)、柿の種
朝 ウィーダーinゼリー(エネルギー？)、ご飯山盛2杯、味噌汁、アイス1箱、ショートケーキ、モンブラン
昼 メロンパン、マロン＆マロン、アップルパイ、漬物、とうもろこし2本、ナポリタン
夜 ご飯、焼肉沢山、ポテト、グラタン、ピザ3切れ、コロッケ2個
おやつ ぐーぴた3箱、ポテチ(コンソメ)、プリングルス大(サワークリーム)、ドーナッツ(ポンデリング、ハニーチュロ、エンゼルクリーム、Dポップ)、柿の種
46 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 09:22:07
160/75
きのう
朝 お母さんが作ったデブ製造ホットケーキ
昼 たけのこの里、おにぎり２個、漬け物
夜／間食
サブウェイのハンバーガー、カロリーメイト（大一箱）、
パルム（アイス）ファミリーパック、セブンのアイス、ぶどうゼリージュース
きのう
朝 お母さんが作ったデブ製造ホットケーキ
昼 たけのこの里、おにぎり２個、漬け物
夜／間食
サブウェイのハンバーガー、カロリーメイト（大一箱）、
パルム（アイス）ファミリーパック、セブンのアイス、ぶどうゼリージュース
47 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:34:57
167/61.1
朝
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
冷凍枝豆1袋
ｻｰﾓﾝの刺身
おやつ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ2切れ
昼
鶏もも肉大量と茄子2本分の炒め物
ご飯1合
冷凍中華丼のもと
夜
なし
朝
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ
冷凍枝豆1袋
ｻｰﾓﾝの刺身
おやつ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ2切れ
昼
鶏もも肉大量と茄子2本分の炒め物
ご飯1合
冷凍中華丼のもと
夜
なし
48 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 22:55:31
★163/64
朝:6枚切り食パン+りんごジャム、調整豆乳
昼:イサキ刺身半身、あじの南蛮漬け2尾、ご飯
夜:トマト、枝豆、イサキ刺身3切れ、小あじ刺身1尾、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｱｲｽ
朝:6枚切り食パン+りんごジャム、調整豆乳
昼:イサキ刺身半身、あじの南蛮漬け2尾、ご飯
夜:トマト、枝豆、イサキ刺身3切れ、小あじ刺身1尾、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｱｲｽ
49 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 05:29:36
食パン+マーガリン
豆乳バナナ酢ミックスジュース×２
缶コーヒー+豆乳
食パン
なんかもう死にたいな
豆乳バナナ酢ミックスジュース×２
缶コーヒー+豆乳
食パン
なんかもう死にたいな
50 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 05:42:00
朝
パニーニハムチーズ
コーラ
間食
クリームワッフル
昼
ひれかつサンド
間食
水羊羹
夜
ステーキ５切れ・ご飯・キムチ・ハッシュドポテト
夜食
ハッシュドポテト３枚・レーズンパン一枚
パニーニハムチーズ
コーラ
間食
クリームワッフル
昼
ひれかつサンド
間食
水羊羹
夜
ステーキ５切れ・ご飯・キムチ・ハッシュドポテト
夜食
ハッシュドポテト３枚・レーズンパン一枚
51 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 11:37:39
朝、Goota、焼き飯、餃子、ダイエットコーラ
昼、Goota、焼き飯、餃子、酢豚、チンジャオロース、ダイエットコーラ
おやつ、ポテチbigbag、ダイエットコーラ
夜、とんかつ150gｘ４枚、キャベツ千切り半玉、ご飯４膳、味噌汁、ダイエットコーラ
夜食（ネトゲしながら）ポテチbigbagx2、ダイエットコーラ1.5Lx1.5本、板チョコ1枚、Goota
ダエットコーラカロリー０だからいいよね
ポテチ、Gootaは安かったので箱買い！
仕事休みだったので食べまくりでした
太りそう・・・
昼、Goota、焼き飯、餃子、酢豚、チンジャオロース、ダイエットコーラ
おやつ、ポテチbigbag、ダイエットコーラ
夜、とんかつ150gｘ４枚、キャベツ千切り半玉、ご飯４膳、味噌汁、ダイエットコーラ
夜食（ネトゲしながら）ポテチbigbagx2、ダイエットコーラ1.5Lx1.5本、板チョコ1枚、Goota
ダエットコーラカロリー０だからいいよね
ポテチ、Gootaは安かったので箱買い！
仕事休みだったので食べまくりでした
太りそう・・・
52 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 11:49:59
朝：ご飯茶碗１杯、玉子焼き、ミートボール３個、麦茶、アイスコーヒー
昼は何食べようかな～
昼は何食べようかな～
53 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 12:59:20
朝 丸いパン３つ、チーズケーキ、卵、くず、アイス、肉じゃが
昼 冷やし中華、カロリ。
夏は痩せる予定なのに…
昼 冷やし中華、カロリ。
夏は痩せる予定なのに…
54 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 16:02:36
167/61
朝兼昼
ご飯1杯
ｳｨﾝﾅｰ6本
塩ｻﾊﾞ1切れ
ｽｲｶ1玉の4/1
夜
生ﾋﾞｰﾙを大量に飲む予定
焼き鳥も…
朝兼昼
ご飯1杯
ｳｨﾝﾅｰ6本
塩ｻﾊﾞ1切れ
ｽｲｶ1玉の4/1
夜
生ﾋﾞｰﾙを大量に飲む予定
焼き鳥も…
55 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:04:24
巨デブ女のくせに美容板に来んじゃねぇ!!３【でぶ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154695260/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154695260/
56 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:44:23
★163/64.5
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム、調整豆乳
昼:イサキ刺身半身、ご飯少し、ネギチャーシュー、野菜サラダ
間:チョコ1かけ
夜:イサキ刺身2切れ、枝豆、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、冷奴、もずく、どら焼きアイス
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム、調整豆乳
昼:イサキ刺身半身、ご飯少し、ネギチャーシュー、野菜サラダ
間:チョコ1かけ
夜:イサキ刺身2切れ、枝豆、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、冷奴、もずく、どら焼きアイス
57 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:47:13
58 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:25:19
★
59 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:32:31
★165/75
朝：きのこのお味噌汁 ごはん1膳 ナス焼き ヨーグルト 麦茶
昼：ミニビビンバ（人参・もやし） トマト 一口コロッケ2個 ゆで卵
間：プーアル茶 杜仲茶 麦茶 ブラックコーヒー 水 計3リットル……
夜：きのこ月見そば 納豆 発泡酒350
朝：きのこのお味噌汁 ごはん1膳 ナス焼き ヨーグルト 麦茶
昼：ミニビビンバ（人参・もやし） トマト 一口コロッケ2個 ゆで卵
間：プーアル茶 杜仲茶 麦茶 ブラックコーヒー 水 計3リットル……
夜：きのこ月見そば 納豆 発泡酒350
60 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 01:56:44
このスレ見ると安心するお・・・
61 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 02:13:51
169/62
朝 えびドリア 桃 西瓜
とろけるマンゴー
昼 焼きおにぎり うるめ
大福
夜 ホットケーキ
朝 えびドリア 桃 西瓜
とろけるマンゴー
昼 焼きおにぎり うるめ
大福
夜 ホットケーキ
62 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 13:58:12
167/60.8
朝兼昼
ｽｲｶ1玉の4/1
緑のたぬき
おやつ
ﾍﾞﾋﾞｽﾀｰﾗｰﾒﾝ1袋
夜は祭りで飲んで食って騒ぐ予定
朝兼昼
ｽｲｶ1玉の4/1
緑のたぬき
おやつ
ﾍﾞﾋﾞｽﾀｰﾗｰﾒﾝ1袋
夜は祭りで飲んで食って騒ぐ予定
63 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 10:12:39
★163/64.5
朝:調整豆乳
昼:野菜サラダ、イサキ刺身半身、天ぷらの煮物、ご飯少し
間:ライスチョコ、ミントチョコ各1かけ
夜:生ビール200ml、缶ビール350ml
深夜:煮タマゴ入り塩ラーメン
朝:調整豆乳
昼:野菜サラダ、イサキ刺身半身、天ぷらの煮物、ご飯少し
間:ライスチョコ、ミントチョコ各1かけ
夜:生ビール200ml、缶ビール350ml
深夜:煮タマゴ入り塩ラーメン
64 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 21:37:28
豆乳バナナヨーグルト
食パン+マーガリン
焼き飯
野菜ジュース
ヨーグルト+黒バナ酢
食パン+マーガリン
焼き飯
野菜ジュース
ヨーグルト+黒バナ酢
65 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 22:07:10
朝
ヨーグルト、
煮物みたいの
卵
こんにゃくうどん
ｽｲｯﾁはいってご飯四杯…orz
間食
豆乳
フルーツグラノーラ
蒲焼きの駄菓子五枚
夜
ヨーグルト
ツナ卵サラダ
杏仁豆腐
フルーツグラノーラ
ヨーグルト、
煮物みたいの
卵
こんにゃくうどん
ｽｲｯﾁはいってご飯四杯…orz
間食
豆乳
フルーツグラノーラ
蒲焼きの駄菓子五枚
夜
ヨーグルト
ツナ卵サラダ
杏仁豆腐
フルーツグラノーラ
66 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 23:07:14
★163/63.5
朝:枝豆
昼:素麺、トマト
間:アイスモナカ(コーヒー味)
夜:棒々鶏、冷奴、ホタテ刺身1切れ、コロッケ1/4コ
朝:枝豆
昼:素麺、トマト
間:アイスモナカ(コーヒー味)
夜:棒々鶏、冷奴、ホタテ刺身1切れ、コロッケ1/4コ
67 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 23:34:42
167/61
朝
ｾﾌﾞﾝのｴｸﾚｱ
牛乳
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ1本
昼
とり軟骨大量
つぼだい1切
ごはん1杯(たらこ)
ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
夜
韮1束と卵1個で味噌汁
たらこご飯2杯
焼き鳥2本
朝
ｾﾌﾞﾝのｴｸﾚｱ
牛乳
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ1本
昼
とり軟骨大量
つぼだい1切
ごはん1杯(たらこ)
ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
夜
韮1束と卵1個で味噌汁
たらこご飯2杯
焼き鳥2本
68 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 08:26:28
170/66.6
朝→黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→素麺、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
間食→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ﾏｶﾃﾞﾐｱﾁｮｺﾅｯﾂ）
夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗｽﾊﾟ、BEER250ml、白ワイン、素麺入り味噌汁
炭水化物、炭水化物、炭水化物、炭・・・・・・・・・。
朝→黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→素麺、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
間食→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ﾏｶﾃﾞﾐｱﾁｮｺﾅｯﾂ）
夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗｽﾊﾟ、BEER250ml、白ワイン、素麺入り味噌汁
炭水化物、炭水化物、炭水化物、炭・・・・・・・・・。
69 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 08:57:24
70 ：名無し：2006/08/07(月) 11:06:42
★159/64
昨日
朝：無し
昼：稲庭うどん
夜：そば
冷奴
今日
朝：サラダ
ヨーグルト
昼：サラダ
ジュレ
2月から20㎏痩せたけど甘いもの食べて先週ごろからサボり気味だった。
昨日
朝：無し
昼：稲庭うどん
夜：そば
冷奴
今日
朝：サラダ
ヨーグルト
昼：サラダ
ジュレ
2月から20㎏痩せたけど甘いもの食べて先週ごろからサボり気味だった。
71 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 15:31:00
167/62
朝
ご飯大盛り2杯
つぼだい1切れ
たらこ
ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
おやつ
あんぱん
牛乳
ｺｰﾋｰ牛乳大量
今
鳥肉大量とえのき1袋分の味噌汁
ご飯大盛り1杯
ｽｲｶ半玉
朝
ご飯大盛り2杯
つぼだい1切れ
たらこ
ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
おやつ
あんぱん
牛乳
ｺｰﾋｰ牛乳大量
今
鳥肉大量とえのき1袋分の味噌汁
ご飯大盛り1杯
ｽｲｶ半玉
72 ：ポテチ：2006/08/07(月) 15:56:07
2006/08/06
★158/98
朝/バニラヨーグルト二個｡ ポテトチップ×１｡おにぎりせんべい×１｡ スイカバー二本｡UFO一つ
昼/小枝二箱｡ かっぱえびせん×１ 玄米おにぎり二個｡
夜/タラスパ｡ チキンラーメン｡ベビスター×１｡ 玄米サンドイッチ×④
夜ネルマエにコントレックス約250ミリリットル
★158/98
朝/バニラヨーグルト二個｡ ポテトチップ×１｡おにぎりせんべい×１｡ スイカバー二本｡UFO一つ
昼/小枝二箱｡ かっぱえびせん×１ 玄米おにぎり二個｡
夜/タラスパ｡ チキンラーメン｡ベビスター×１｡ 玄米サンドイッチ×④
夜ネルマエにコントレックス約250ミリリットル
73 ：スリムななし(仮)さん ：2006/08/07(月) 21:29:02
★１７２／６０.５
朝 ショートケーキ シュークリーム チョコケーキ （全てミニ）
昼 温野菜 ウインナー ヨーグルト
夜 野菜スープ フランスパン２切れ サラダ
朝 ショートケーキ シュークリーム チョコケーキ （全てミニ）
昼 温野菜 ウインナー ヨーグルト
夜 野菜スープ フランスパン２切れ サラダ
74 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 23:08:05
169/60
朝 カップラーメン
昼 おにぎり とろけるマンゴー
夜 おにぎり たらこ
朝 カップラーメン
昼 おにぎり とろけるマンゴー
夜 おにぎり たらこ
75 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 23:15:40
★163/63.5
朝:6枚切り食パン1枚+マーガリン+トマト
昼:7-11の豆ｻﾗﾀﾞ、激辛ﾊﾊﾞﾈﾛﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾃﾞﾗｳｪｱ1房、ﾐﾝﾄﾁｮｺ1かけ
間:ｺｶｺｰﾗ150ml
夜:枝豆、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、がんもどきの網焼き、卵豆腐、堅あげﾎﾟﾃﾄ1/4袋
朝:6枚切り食パン1枚+マーガリン+トマト
昼:7-11の豆ｻﾗﾀﾞ、激辛ﾊﾊﾞﾈﾛﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾃﾞﾗｳｪｱ1房、ﾐﾝﾄﾁｮｺ1かけ
間:ｺｶｺｰﾗ150ml
夜:枝豆、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、がんもどきの網焼き、卵豆腐、堅あげﾎﾟﾃﾄ1/4袋
76 ：ポテチ：2006/08/07(月) 23:25:27
★158/97､6
朝/ バニラヨーグルト｡チョコシュー一個｡ヤクルト④本
昼/ ダブルバーガー二個 ポテトＭ バニラシェイク
間/ カタアゲポテト バニラシェイク カールチーズ味×１
夜/ 冷奴一丁 枝豆少し スイカバー３本orz チキンラーメン×１
今日と昨日たくさん食べたからもぅ絶対たべない！
朝/ バニラヨーグルト｡チョコシュー一個｡ヤクルト④本
昼/ ダブルバーガー二個 ポテトＭ バニラシェイク
間/ カタアゲポテト バニラシェイク カールチーズ味×１
夜/ 冷奴一丁 枝豆少し スイカバー３本orz チキンラーメン×１
今日と昨日たくさん食べたからもぅ絶対たべない！
77 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 23:33:59
>>76
それじゃ痩せねーよｗ
それじゃ痩せねーよｗ
78 ：名無し：2006/08/07(月) 23:46:09
70です。
ここの皆は職場の健康診断ひっかからないの?まだ159/64で太ってるけど、おととしまで肝機能再検査の常連＆高血圧で、はずかしかった(苦笑)
ここの皆は職場の健康診断ひっかからないの?まだ159/64で太ってるけど、おととしまで肝機能再検査の常連＆高血圧で、はずかしかった(苦笑)
79 ： ◆vSYXc5OZsg ：2006/08/07(月) 23:48:46
80 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 00:01:51
154/64
朝：コッペパン1個、牛乳、マンゴー半分
昼：玄米フレーク2杯、バナナ2本
夜：さば寿司4切れ、鳥から揚げ4個、メロンパン1個
ここのみんな６０キロ以上って言ったって１６０ｃｍ超えてる人
多いんだからたいしたことないじゃん・・・
朝：コッペパン1個、牛乳、マンゴー半分
昼：玄米フレーク2杯、バナナ2本
夜：さば寿司4切れ、鳥から揚げ4個、メロンパン1個
ここのみんな６０キロ以上って言ったって１６０ｃｍ超えてる人
多いんだからたいしたことないじゃん・・・
81 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 05:26:24
154で64か
+20オーバーまでいくと痩せても皮が残るからな
皮が邪魔で55くらいから全然痩せれなくなると思うぞ
手遅れ一歩手前だな、運動しろ。
+20オーバーまでいくと痩せても皮が残るからな
皮が邪魔で55くらいから全然痩せれなくなると思うぞ
手遅れ一歩手前だな、運動しろ。
82 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 07:59:02
そーなんだ…
まだダイエット中だから、余った皮の心配なんてまだ早いんだけど。
ちなみに、ダルダル皮と脂肪って区別つくの？どう違うんでしょー？
まだダイエット中だから、余った皮の心配なんてまだ早いんだけど。
ちなみに、ダルダル皮と脂肪って区別つくの？どう違うんでしょー？
83 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 10:37:53
167/61.8
朝
ご飯1杯
えのきと鳥肉の味噌汁2杯
紅鮭1切れ
ｳｲﾝﾅｰ1本
お茶
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2杯
昼
えのきと鳥肉の味噌汁1杯
4枚切りﾄｰｽﾄ1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ｽｲｶ1玉の4/1
夜
検査のためなし
朝
ご飯1杯
えのきと鳥肉の味噌汁2杯
紅鮭1切れ
ｳｲﾝﾅｰ1本
お茶
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2杯
昼
えのきと鳥肉の味噌汁1杯
4枚切りﾄｰｽﾄ1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ｽｲｶ1玉の4/1
夜
検査のためなし
84 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 15:42:08
>>37
バカじゃんｗｗｗしねよピザｗｗｗ
バカじゃんｗｗｗしねよピザｗｗｗ
85 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 21:49:47
>>19
★169/63.5
朝 納豆１パック ご飯半分 ゴーヤチャンブルー なすの煮物
昼 インスタントライス半分（140kcal） ゴーヤチャンブルー
夜 ダイエットクッキー５枚（100kcal） ひじき ほうれん草 納豆１パック トマト
運動 筋トレとストレッチ１時間
体重は減らないけど、筋肉率と基礎代謝が上がって脂肪率が下がってきた。
★169/63.5
朝 納豆１パック ご飯半分 ゴーヤチャンブルー なすの煮物
昼 インスタントライス半分（140kcal） ゴーヤチャンブルー
夜 ダイエットクッキー５枚（100kcal） ひじき ほうれん草 納豆１パック トマト
運動 筋トレとストレッチ１時間
体重は減らないけど、筋肉率と基礎代謝が上がって脂肪率が下がってきた。
86 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 00:38:19
>>85
差し支えなければ体脂肪率教えて？
差し支えなければ体脂肪率教えて？
87 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 00:43:07
170/65.5
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、黒糖甘食、りんご
昼→ｿｰﾋﾟｰﾄﾞ、ﾁｬﾙﾒﾗ味噌味、豆乳､ﾎｯﾄｹｰｷ
間食→宇治金時ｱｲｽ
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、BEER500ml、ｿｰﾋﾟｰﾄﾞ､ﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽのﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞに豆もやしｷﾑﾁ大量投入。
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、黒糖甘食、りんご
昼→ｿｰﾋﾟｰﾄﾞ、ﾁｬﾙﾒﾗ味噌味、豆乳､ﾎｯﾄｹｰｷ
間食→宇治金時ｱｲｽ
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、BEER500ml、ｿｰﾋﾟｰﾄﾞ､ﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽのﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞに豆もやしｷﾑﾁ大量投入。
88 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 01:36:11
★162/61.6
朝： ご飯1膳/ｷｬﾍﾞﾂとﾁｮﾘｿの醤油炒め/お茶
昼： 明太子ｽﾊﾟ少し/ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ1口/和風ｽﾊﾟ1口/ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ/ご飯/ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ/
ｻﾗﾀﾞ/水/ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食： ｱｲｽﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ/ｼｮｰﾄｹｰｷ/水/紅茶ﾑｰｽ1口
夜： 無し
食べ過ぎたおっおっおっ（*＾ω＾）
朝： ご飯1膳/ｷｬﾍﾞﾂとﾁｮﾘｿの醤油炒め/お茶
昼： 明太子ｽﾊﾟ少し/ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ1口/和風ｽﾊﾟ1口/ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ/ご飯/ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ/
ｻﾗﾀﾞ/水/ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食： ｱｲｽﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ/ｼｮｰﾄｹｰｷ/水/紅茶ﾑｰｽ1口
夜： 無し
食べ過ぎたおっおっおっ（*＾ω＾）
89 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 07:56:32
154 63.3
朝：バナナ2本、牛乳、ブラックコーヒー
昼：マンゴー丸々1個、バナナ1本
夜：カルボナーラ、海老のから揚げ、海老のマヨネーズ和え
夜のお10時：マンゴーオムレット
>>81 レスまりがとお。57～54キロまで落ちればいいんだおｗ
運動、ウォーキング程度でやってみるお
朝：バナナ2本、牛乳、ブラックコーヒー
昼：マンゴー丸々1個、バナナ1本
夜：カルボナーラ、海老のから揚げ、海老のマヨネーズ和え
夜のお10時：マンゴーオムレット
>>81 レスまりがとお。57～54キロまで落ちればいいんだおｗ
運動、ウォーキング程度でやってみるお
90 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 08:05:49
１７５センチ６０キロ
朝食 ピザ３枚
昼食 味噌チャーシュー麺大盛り
おやつ コカコーラ１，５リットル
夜ご飯 吉野家豚丼特盛り 豆腐２丁 豚キムチ 豚汁
朝食 ピザ３枚
昼食 味噌チャーシュー麺大盛り
おやつ コカコーラ１，５リットル
夜ご飯 吉野家豚丼特盛り 豆腐２丁 豚キムチ 豚汁
91 ：ポテチ：2006/08/09(水) 16:17:18
06/08/08
★158/97.1
朝/ ツナサラダ×１ ヨーグルト×１ 冷奴×１
昼/焼肉食べ放題orz
夜/ｱｲｽスーパーカプ×２ 豚骨ラーメン×１ ジャガリコ×１ 酎ハイ350㎜㍑×２ えびせん×１ 肉のﾀﾀｷ×２ カレーヌードル×１ プリングルスロング缶×１ orz=3
たべすぎた
★158/97.1
朝/ ツナサラダ×１ ヨーグルト×１ 冷奴×１
昼/焼肉食べ放題orz
夜/ｱｲｽスーパーカプ×２ 豚骨ラーメン×１ ジャガリコ×１ 酎ハイ350㎜㍑×２ えびせん×１ 肉のﾀﾀｷ×２ カレーヌードル×１ プリングルスロング缶×１ orz=3
たべすぎた
92 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 16:31:05
163･60
朝･おにぎり、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼･ﾖｰｸﾞﾙﾄ、春雨ｽｰﾌﾟ
夜･ｽｲｶ、ゆで卵、野菜ｼﾞｭｰｽ
朝･おにぎり、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼･ﾖｰｸﾞﾙﾄ、春雨ｽｰﾌﾟ
夜･ｽｲｶ、ゆで卵、野菜ｼﾞｭｰｽ
93 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 16:38:00
94 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 16:56:23
167/?
朝
海老ﾌﾗｲ大3本
ご飯1杯
もやし1袋(茹で)
おやつ
ｽｲｶ4/1玉
昼
海老ﾌﾗｲ大4本
ご飯2杯
ｳｲﾝﾅｰ4本
夜(今)
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1玉
朝
海老ﾌﾗｲ大3本
ご飯1杯
もやし1袋(茹で)
おやつ
ｽｲｶ4/1玉
昼
海老ﾌﾗｲ大4本
ご飯2杯
ｳｲﾝﾅｰ4本
夜(今)
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1玉
95 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 17:24:06
一口、とかちょっと、とかは
ﾃﾞﾌﾞな奴であるほど信用できないな
ﾃﾞﾌﾞな奴であるほど信用できないな
96 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 17:52:57
一口は一口ですぅーっ！
97 ：スリムななし（仮）さん：2006/08/09(水) 19:53:05
一口、とかほとんど残す、とか言ってないでもっと厳しくいこうよ
98 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 20:20:41
一口ぐらいならもう食べなきゃいいのに。
99 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:32:24
>>93
レスありがとう。
実は154cmで最大74kgまでいったことがあって…
今はダイエット中で59あたりをうろうろ。この前まで、ここにお世話になってました。
あんまり自分じゃ分かんないけど、脂肪のブヨブヨ+皮ダルダル状態なんだろうね。
塩マッサージ頑張ります！
レスありがとう。
実は154cmで最大74kgまでいったことがあって…
今はダイエット中で59あたりをうろうろ。この前まで、ここにお世話になってました。
あんまり自分じゃ分かんないけど、脂肪のブヨブヨ+皮ダルダル状態なんだろうね。
塩マッサージ頑張ります！
100 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:24:06
★163/63.5
昨日
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:缶ビール350ml、赤ワイン180ml、ﾃﾞﾆｯｼｭｻﾝﾄﾞ1ﾊﾟｯｸ、ﾁｰｽﾞ&ﾅｯﾂ少し
間:アクティブダイエット500ml、マッチ500ml
深夜:ﾁｰｽﾞ蒸しパン1つ、DAKARA250ml
今日
朝:ﾎﾃﾙのﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
昼:ﾗﾝﾌﾟｽﾃｰｷ120g、ｻﾗﾀﾞ、冷たいｺｰﾝｽｰﾌﾟ半分、野菜ｿﾃｰ
間:午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨｰ460ml、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ
夜:握り寿し10貫、ﾜｲﾝ風味八ツ橋1つ
昨日
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:缶ビール350ml、赤ワイン180ml、ﾃﾞﾆｯｼｭｻﾝﾄﾞ1ﾊﾟｯｸ、ﾁｰｽﾞ&ﾅｯﾂ少し
間:アクティブダイエット500ml、マッチ500ml
深夜:ﾁｰｽﾞ蒸しパン1つ、DAKARA250ml
今日
朝:ﾎﾃﾙのﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
昼:ﾗﾝﾌﾟｽﾃｰｷ120g、ｻﾗﾀﾞ、冷たいｺｰﾝｽｰﾌﾟ半分、野菜ｿﾃｰ
間:午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨｰ460ml、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ
夜:握り寿し10貫、ﾜｲﾝ風味八ツ橋1つ
101 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 03:11:23
野菜ジュース
ヨーグルト
林檎
豆乳コーヒー
おにぎり
味噌汁
林檎ﾊﾟﾌﾟﾘｶ生ジュース
ヨーグルト
林檎
豆乳コーヒー
おにぎり
味噌汁
林檎ﾊﾟﾌﾟﾘｶ生ジュース
102 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 03:22:08
ブタサイト管理人タミーきんもー☆
103 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 14:07:56
早朝からドカ食い
ご飯大盛り1杯
たらこたくさん
野菜のかき揚げ1個
芋天大1個
167/
紅鮭1切れ
大根3/1本を千切りにしたｻﾗﾀﾞ(ごまﾄﾞﾚ&ﾏﾖ)
今
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ500㌘
食べ過ぎて気持ち悪い
夜は明日検査の為なし
ご飯大盛り1杯
たらこたくさん
野菜のかき揚げ1個
芋天大1個
167/
紅鮭1切れ
大根3/1本を千切りにしたｻﾗﾀﾞ(ごまﾄﾞﾚ&ﾏﾖ)
今
甘いﾖｰｸﾞﾙﾄ500㌘
食べ過ぎて気持ち悪い
夜は明日検査の為なし
104 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 21:08:58
154 63.4
朝：卵かけご飯1杯、野菜ジュース、なすの味噌汁
昼：天ざるそば
夜：ご飯1杯、バンバンジー風サラダ、さやえんどうの煮物、桃半分
んこ、出ず
朝：卵かけご飯1杯、野菜ジュース、なすの味噌汁
昼：天ざるそば
夜：ご飯1杯、バンバンジー風サラダ、さやえんどうの煮物、桃半分
んこ、出ず
105 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 21:42:32
★163/64.5
朝:6枚切り食パン1枚+トマト
昼:チーズクリームリゾット
間:アクエリアス350ml
夜:刺身こんにゃく、めかぶ、豚肉+玉葱+キャベツの炒め物、しみチョコ少し
朝:6枚切り食パン1枚+トマト
昼:チーズクリームリゾット
間:アクエリアス350ml
夜:刺身こんにゃく、めかぶ、豚肉+玉葱+キャベツの炒め物、しみチョコ少し
106 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 23:26:47
>>103
よく検査の日があるようですが、
どこかお悪いんですか？
170/66.6
朝→ひよこ饅頭、ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜たっぷりﾁｬﾝﾎﾟﾝ、ぐびなま350ml、ヨモギ大福
夜→刺身盛り合わせ、鱶のぬた、BEER1？、ﾎﾞﾝｺﾞﾚｽﾊﾟ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ｳｲﾝﾅｰ
よく検査の日があるようですが、
どこかお悪いんですか？
170/66.6
朝→ひよこ饅頭、ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜たっぷりﾁｬﾝﾎﾟﾝ、ぐびなま350ml、ヨモギ大福
夜→刺身盛り合わせ、鱶のぬた、BEER1？、ﾎﾞﾝｺﾞﾚｽﾊﾟ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ｳｲﾝﾅｰ
107 ：ポテチ：2006/08/10(木) 23:53:14
★158/97.6
朝/ラーメン×１
昼/ハンバーグ定食 アイススーパーカプ×１
間/ビックマック、ポテトｌ、ダイエットコーラ500㎜㍑
夜/UFO×１ タラスパ190㌘ イカ焼き×１ スイカバー×２
今orz/ カタあげポテト×１ ライフガード500㎜㍑ 雪じる○ピザ２枚
朝/ラーメン×１
昼/ハンバーグ定食 アイススーパーカプ×１
間/ビックマック、ポテトｌ、ダイエットコーラ500㎜㍑
夜/UFO×１ タラスパ190㌘ イカ焼き×１ スイカバー×２
今orz/ カタあげポテト×１ ライフガード500㎜㍑ 雪じる○ピザ２枚
108 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 01:57:28
>>107メニューを改造
朝/白米に卵2個、肉とかウインナーとかで簡単丼
昼/素麺、 アイススーパーカプ×１
間/チーズバーガー、コーヒー
夜/イカ焼き×１、野菜サラダ
今orz/カタあげポテト×１ お茶
ガンガレ、少し変えるだけで変わるさ
つか痩せたくないのか？
朝/白米に卵2個、肉とかウインナーとかで簡単丼
昼/素麺、 アイススーパーカプ×１
間/チーズバーガー、コーヒー
夜/イカ焼き×１、野菜サラダ
今orz/カタあげポテト×１ お茶
ガンガレ、少し変えるだけで変わるさ
つか痩せたくないのか？
109 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 03:12:09
110 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 04:46:31
ｻﾝﾐｰ
ｶﾌｪｵﾚ×2
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
ニキビだらけだ
ｶﾌｪｵﾚ×2
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
ニキビだらけだ
111 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 12:35:27
一口、っていうのにデブの食い意地を感じる
他人が食べてるのを一口貰ってんじゃないの？
他人が食べてるのを一口貰ってんじゃないの？
112 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 12:47:33
その一口がピザの元。
113 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 12:53:16
>>107は釣りとしか思えない
114 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 13:13:28
★朝・バナナとヨーグルト
昼・唐辛子多めビビンバ
夜・キウイとヨーグルト
ダメかなぁ…
昼・唐辛子多めビビンバ
夜・キウイとヨーグルト
ダメかなぁ…
115 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 13:14:08
>>107はこれからもムクムク太りたいと思ってるんでしょ？ｗ
116 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 13:15:03
>>114
ダメかどうか自分で判断できないからデブるんだよ
ダメかどうか自分で判断できないからデブるんだよ
117 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 19:01:09
164/64(体脂肪率25.6%)
朝昼兼 キャベツとタマネギとイカの炒め ご飯半杯
夜 キャベツのトマト煮（とろけるチーズ1枚）
ざるラーメン（海苔2枚）487キロカロリー
運動 エアロビクス60分 ヨガ 40分
ウォーキング 30分
こんな毎日なのに、全然体重落ちません…orz
朝昼兼 キャベツとタマネギとイカの炒め ご飯半杯
夜 キャベツのトマト煮（とろけるチーズ1枚）
ざるラーメン（海苔2枚）487キロカロリー
運動 エアロビクス60分 ヨガ 40分
ウォーキング 30分
こんな毎日なのに、全然体重落ちません…orz
118 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 20:38:44
朝兼昼がだめなんじゃ・・・。
早く起きてウオーキングしてから朝食食べたら？
んで昼食も食べる。
主婦？学生？ニート？
早く起きてウオーキングしてから朝食食べたら？
んで昼食も食べる。
主婦？学生？ニート？
119 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 20:43:02
前回>>85
★169/61.3
朝 トマト 納豆 ご飯茶碗半分 かぼちゃの味噌汁
昼 和風のおかず色々 モスのグアバアロエ サラダ
夜 トマト 納豆 そうめん少し
間食 無糖コーヒー２杯 梅干１個
運動 筋トレ30分 バタフライとクロール１時間
>>86
体脂肪率は27％です。
痩せてる人からしたらm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰでしょうがこれでも４％落ちたんです。
筋肉は28％です。
★169/61.3
朝 トマト 納豆 ご飯茶碗半分 かぼちゃの味噌汁
昼 和風のおかず色々 モスのグアバアロエ サラダ
夜 トマト 納豆 そうめん少し
間食 無糖コーヒー２杯 梅干１個
運動 筋トレ30分 バタフライとクロール１時間
>>86
体脂肪率は27％です。
痩せてる人からしたらm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰでしょうがこれでも４％落ちたんです。
筋肉は28％です。
120 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 20:45:17
>>118
自由業です。
朝ももりもり食べちゃうと、もっとやばいような気がするんですけど。
一食をちょこっとだけとか、余計ストレスになっちゃうんで…
運動はしてる方だと思うんですけどね。
ちなみにまだ運動初めて一月半です。
だからかなあ？
自由業です。
朝ももりもり食べちゃうと、もっとやばいような気がするんですけど。
一食をちょこっとだけとか、余計ストレスになっちゃうんで…
運動はしてる方だと思うんですけどね。
ちなみにまだ運動初めて一月半です。
だからかなあ？
121 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 21:45:53
食パン+マーガリン+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ
ｶﾌｪｵﾚ
豚肉生姜焼き定職
ﾎﾟﾃﾄ
CCレモン
ｶﾌｪｵﾚ
豚肉生姜焼き定職
ﾎﾟﾃﾄ
CCレモン
122 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 23:13:05
>>120
運動の効果は3ヶ月めから出るらしいっすよ。
信じて続けてみては？
このスレでは稀に見る優等生じゃない？
>>107は釣りじゃなくダイエッターだとしたら、ダイエット前のメヌーが
激しく気になるｗ
運動の効果は3ヶ月めから出るらしいっすよ。
信じて続けてみては？
このスレでは稀に見る優等生じゃない？
>>107は釣りじゃなくダイエッターだとしたら、ダイエット前のメヌーが
激しく気になるｗ
123 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 23:47:47
★163/64
朝:讃岐うどん、めかぶ
昼:アイスクリーム
夜:もずく、サーロインステーキ100g+もやし+ｷｬﾍﾞﾂ+玉葱+ﾋﾟｰﾏﾝ
頂き物の神戸牛、霜降りすぎて脂食べてるみたいだった。
食べつけないもの食べると大変な目に遭うね。すごい胸焼け…orz
朝:讃岐うどん、めかぶ
昼:アイスクリーム
夜:もずく、サーロインステーキ100g+もやし+ｷｬﾍﾞﾂ+玉葱+ﾋﾟｰﾏﾝ
頂き物の神戸牛、霜降りすぎて脂食べてるみたいだった。
食べつけないもの食べると大変な目に遭うね。すごい胸焼け…orz
124 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 00:46:01
神戸牛くいてー。
明日買って明後日の朝食うか。
明日買って明後日の朝食うか。
125 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 09:12:54
154/63.4
朝：丸いデニッシュパン１個、ヨーグルト蜂蜜かけ、ブラックコーヒー
昼：豚ひれキムチ丼
夜：とうきび１本、五穀米1/2杯、うなぎ４切れ、さくらんぼ
快腸ｗ
朝：丸いデニッシュパン１個、ヨーグルト蜂蜜かけ、ブラックコーヒー
昼：豚ひれキムチ丼
夜：とうきび１本、五穀米1/2杯、うなぎ４切れ、さくらんぼ
快腸ｗ
126 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 23:24:10
★163/64
朝:中華蒸しパンに豚の角煮をはさんだもの1つ
昼:メンタイチーズパン、ｱｸﾁﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
夜:イサキ、鯵刺身各3切れ、玉葱+ピーマン+牛肉の炒め物
朝:中華蒸しパンに豚の角煮をはさんだもの1つ
昼:メンタイチーズパン、ｱｸﾁﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
夜:イサキ、鯵刺身各3切れ、玉葱+ピーマン+牛肉の炒め物
127 ：ポテチ：2006/08/12(土) 23:42:40
08/11
★158/98
朝/ｸﾞｰﾀﾞ
昼/サラダとエビ天丼
間/プリングルスロング缶×１チョコパフェ×１
夜/カロリ×１ キムチ丼 あいす×１
★158/98
朝/ｸﾞｰﾀﾞ
昼/サラダとエビ天丼
間/プリングルスロング缶×１チョコパフェ×１
夜/カロリ×１ キムチ丼 あいす×１
128 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 23:52:26
↑
★の意味わかってる？(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
★の意味わかってる？(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
129 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 00:40:51
ポテチはNGワードで
130 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 09:27:20
8月12日のﾒﾇｰ
154 63.5
朝：菓子パン1個、バナナ半分、ヨーグルト
昼：モスチキンバーガー、グリーンサラダ、コンポタスープ、アップルパイ
おやつ：えびのせんべい半袋、メロン半分
夜：えびフライ1本、冷奴半丁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、快腸ｗ
154 63.5
朝：菓子パン1個、バナナ半分、ヨーグルト
昼：モスチキンバーガー、グリーンサラダ、コンポタスープ、アップルパイ
おやつ：えびのせんべい半袋、メロン半分
夜：えびフライ1本、冷奴半丁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、快腸ｗ
131 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 08:10:37
8月13日のﾒﾇｰ
154 63.7
朝：ヨーグルト、バナナ半分、菓子パン1個
昼：シーチキンサンドイッチ1個、チーズフランクフルト1本
おやつ：お赤飯、根菜のお煮しめ
夜：たらこのパスタ
墓参りで歩き回ったのでｳｫｰｷﾝｸﾞ無し、快腸。
連投になっちゃった・・・ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プ（ｒｙ
154 63.7
朝：ヨーグルト、バナナ半分、菓子パン1個
昼：シーチキンサンドイッチ1個、チーズフランクフルト1本
おやつ：お赤飯、根菜のお煮しめ
夜：たらこのパスタ
墓参りで歩き回ったのでｳｫｰｷﾝｸﾞ無し、快腸。
連投になっちゃった・・・ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プ（ｒｙ
132 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 17:35:56
>106
体はいたって健康です
167/?
8月11日と8月12日の食べたものは忘れました
8月13日
海にて(昨日食べたもの)
焼肉(ﾎﾙﾓﾝ･軟骨･野菜･ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ･つぶ)大量
おにぎり2個
ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
塩ﾗｰﾒﾝ
ｼﾞｭｰｽ大量
8月14日
体調不良の為､
胃薬､ｽｲｶ､お茶､ｵﾚﾝｼﾞｭｰｽ
最近はさらに食欲旺盛で体重が増えてるはず
体はいたって健康です
167/?
8月11日と8月12日の食べたものは忘れました
8月13日
海にて(昨日食べたもの)
焼肉(ﾎﾙﾓﾝ･軟骨･野菜･ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ･つぶ)大量
おにぎり2個
ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄ(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
塩ﾗｰﾒﾝ
ｼﾞｭｰｽ大量
8月14日
体調不良の為､
胃薬､ｽｲｶ､お茶､ｵﾚﾝｼﾞｭｰｽ
最近はさらに食欲旺盛で体重が増えてるはず
133 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 00:36:13
170/66.6
朝→おはぎ二個、ｺｰﾋｰ
昼→ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(味噌味)、ご飯、つわの煮物、黒ゴマ豆腐
夜→塩鯨、大根なます、豚バラ串焼き､BEER1？、あわびの刺身、酢蛸
お盆ですね・・・。
朝→おはぎ二個、ｺｰﾋｰ
昼→ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(味噌味)、ご飯、つわの煮物、黒ゴマ豆腐
夜→塩鯨、大根なます、豚バラ串焼き､BEER1？、あわびの刺身、酢蛸
お盆ですね・・・。
134 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 08:32:00
154 64.2
8月14日
朝：焼きそば
昼：冷やしうどん
間：ソフトクリーム2個
夜：甘酒1杯、カレーライス
寝る前：甘酒1杯
日々少しづつ増量中 ソフトクリームと寝る前の甘酒だな(´・ω・`)
8月14日
朝：焼きそば
昼：冷やしうどん
間：ソフトクリーム2個
夜：甘酒1杯、カレーライス
寝る前：甘酒1杯
日々少しづつ増量中 ソフトクリームと寝る前の甘酒だな(´・ω・`)
135 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 13:45:00
★163/63.5
一昨日
朝兼昼:そうめん、ごぼう入り一口さつま揚げ4コ
夜:生ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾊｲ1杯、生春巻1つ、鳥の唐揚1つ、さんまの押寿司1つ、
刺身盛り合わせ1人前、大根サラダ、あんきも豆腐
昨日
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:ポテトチップス1/4袋、ナッツ類1/4カップ
夜:ﾐﾆ春巻き1つ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身5切れ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾙﾄ1つ、
深夜:明石焼き3つ、ビール500ml、ピクルス、ｼｭｰｸﾘｰﾑ1つ
一昨日
朝兼昼:そうめん、ごぼう入り一口さつま揚げ4コ
夜:生ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾊｲ1杯、生春巻1つ、鳥の唐揚1つ、さんまの押寿司1つ、
刺身盛り合わせ1人前、大根サラダ、あんきも豆腐
昨日
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:ポテトチップス1/4袋、ナッツ類1/4カップ
夜:ﾐﾆ春巻き1つ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身5切れ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾙﾄ1つ、
深夜:明石焼き3つ、ビール500ml、ピクルス、ｼｭｰｸﾘｰﾑ1つ
136 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 15:24:47
★169/62
朝 トマト フランスパン150g クリームチーズ入りヨーグルト
昼 トマト 夏野菜のトマト煮 おかゆ
運動 筋トレ１時間
毎日筋トレしてるおかげで、体重はちょっとしか減ってないわりに、
体型が明らかに変わってきた。
朝 トマト フランスパン150g クリームチーズ入りヨーグルト
昼 トマト 夏野菜のトマト煮 おかゆ
運動 筋トレ１時間
毎日筋トレしてるおかげで、体重はちょっとしか減ってないわりに、
体型が明らかに変わってきた。
137 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 17:55:02
167/61.7
朝兼昼
煮付け大量(手羽元2･蒟蒻6･薩摩揚げ3･人参2･玉子1)
納豆ご飯1杯
茄子天1個
ｽｲｶ6/1玉
おやつ
温泉饅頭2個
ｵﾚﾝｼﾞｭｰｽ2杯
甘いﾎｯﾄﾐﾙｸ1杯
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ3個
夜
ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ2人前
朝兼昼
煮付け大量(手羽元2･蒟蒻6･薩摩揚げ3･人参2･玉子1)
納豆ご飯1杯
茄子天1個
ｽｲｶ6/1玉
おやつ
温泉饅頭2個
ｵﾚﾝｼﾞｭｰｽ2杯
甘いﾎｯﾄﾐﾙｸ1杯
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ3個
夜
ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ2人前
138 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 00:06:17
★163/63.5
朝:ゴマ入り食パン1枚+スライスチーズ1枚
昼:ポテトサラダ、スナック菓子(ハバネロメキシカン)1袋
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、おでん(さつま揚げ4、はんぺん1、卵1)、肉味噌乗せ冷奴、
牛スジ煮込み、シューアイス1つ、トマト少し
朝:ゴマ入り食パン1枚+スライスチーズ1枚
昼:ポテトサラダ、スナック菓子(ハバネロメキシカン)1袋
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、おでん(さつま揚げ4、はんぺん1、卵1)、肉味噌乗せ冷奴、
牛スジ煮込み、シューアイス1つ、トマト少し
139 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 00:07:58
★166/61
朝 バナナ2本、豆乳200cc
昼 納豆2パック、生卵1個
夜 かぼちゃの煮物4切、筑前煮少々、インゲン豆少々
さっき アイス2リットル
やってもーた (´；ω；`)
明日からまたがんばる
朝 バナナ2本、豆乳200cc
昼 納豆2パック、生卵1個
夜 かぼちゃの煮物4切、筑前煮少々、インゲン豆少々
さっき アイス2リットル
やってもーた (´；ω；`)
明日からまたがんばる
140 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 01:47:25
160cm/60.2㎏
朝 食べてない(寝てた)
昼 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 牛乳 サラダ
夜 餃子15個
晩飯食べる前は59.5ｷﾛだったのに餃子で一気に増えたorz
現在夏休み中で昼夜逆転していて一日二食が主流になってる
十日くらいで3ｷﾛ減った
たぶん学校が始まって正常な生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする
朝 食べてない(寝てた)
昼 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 牛乳 サラダ
夜 餃子15個
晩飯食べる前は59.5ｷﾛだったのに餃子で一気に増えたorz
現在夏休み中で昼夜逆転していて一日二食が主流になってる
十日くらいで3ｷﾛ減った
たぶん学校が始まって正常な生活に戻ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする
141 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 11:36:27
154 64.1
8/15
朝：カレーライス
昼：思い出せないっっっ
夜：冷奴1/2丁、味噌汁かけご飯1杯
あろうことか、昨日昼何食べたのか思い出せない！！
脳みそにまで脂肪たまったのかお( ；ω；)
ｳｫｰｷﾝｸﾞさぼり・・・
8/15
朝：カレーライス
昼：思い出せないっっっ
夜：冷奴1/2丁、味噌汁かけご飯1杯
あろうことか、昨日昼何食べたのか思い出せない！！
脳みそにまで脂肪たまったのかお( ；ω；)
ｳｫｰｷﾝｸﾞさぼり・・・
142 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 17:14:31
167/?
朝から今まで食べたもの
赤飯(甘納豆大量)茶わん大盛り1杯
昨日の残りの煮付け大量
(蒟蒻8･薩摩揚げ3･大根5･手羽元1)
ｽｲｶ4/1玉
ﾁｮｺﾄﾘｭﾌ1個
夜はﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行くので書ききれないはず
朝から今まで食べたもの
赤飯(甘納豆大量)茶わん大盛り1杯
昨日の残りの煮付け大量
(蒟蒻8･薩摩揚げ3･大根5･手羽元1)
ｽｲｶ4/1玉
ﾁｮｺﾄﾘｭﾌ1個
夜はﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行くので書ききれないはず
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 22:20:44
前回>>136
★169/61.9
朝 トマト 納豆 豆腐とにらのいためもの
昼 夏野菜のトマト煮 豆腐とにらのいためもの おかゆ
夜 ジャガイモとまいたけの煮物 トマト 納豆 おかゆ
間食 レアチーズケーキ１個
運動 筋トレ30分 踏み台昇降１時間
間食は職場の先輩が買ってきてくれたので断れんかった・・・
罪償いに筋トレとショコがんばった！
★169/61.9
朝 トマト 納豆 豆腐とにらのいためもの
昼 夏野菜のトマト煮 豆腐とにらのいためもの おかゆ
夜 ジャガイモとまいたけの煮物 トマト 納豆 おかゆ
間食 レアチーズケーキ１個
運動 筋トレ30分 踏み台昇降１時間
間食は職場の先輩が買ってきてくれたので断れんかった・・・
罪償いに筋トレとショコがんばった！
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 22:27:11
★163/63.5
朝:卵豆腐1つ
昼:オムサラダライス(外食)2/3
間:チョコレートケーキ
夜:枝豆、サラダ、生姜、魚のフライ3切れ
お盆の間の外食のツケ、そろそろ体重に反映してくるんだろーなー…orz
朝:卵豆腐1つ
昼:オムサラダライス(外食)2/3
間:チョコレートケーキ
夜:枝豆、サラダ、生姜、魚のフライ3切れ
お盆の間の外食のツケ、そろそろ体重に反映してくるんだろーなー…orz
145 ：ポテチ：2006/08/16(水) 23:59:48
158/98.5
朝/サラダ ヨーグルト×１
昼/豚骨ラーメン
間/ポテトチップ×１
夜/マックチキン×１ イチゴシェイク×１ ポテトＬ×１ チョコアイス×１ チキンラーメン×１
朝/サラダ ヨーグルト×１
昼/豚骨ラーメン
間/ポテトチップ×１
夜/マックチキン×１ イチゴシェイク×１ ポテトＬ×１ チョコアイス×１ チキンラーメン×１
146 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 11:17:07
お盆休み食べまくりでずっと着てたジャージしか入らなくなちゃった
１５kg位太った
スーツ入らなくなったので今日会社休んでお昼から買いに行ってきます
折角ダイエットして５kg減らしたのに・・・
１５kg位太った
スーツ入らなくなったので今日会社休んでお昼から買いに行ってきます
折角ダイエットして５kg減らしたのに・・・
147 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 12:27:21
154 64.0
8月16日
朝：卵かけご飯、5種類の野菜ジュース、味噌汁
昼：カレーライス半分、エビフライ3本
夜：五目御飯1杯、筑前煮、メロン1/8、甘酒1杯
雨を理由にｳｫｰｷﾝｸﾞさぼり･･･
>146ﾀﾝ ﾘﾊﾞ辛いおね。応援しかできないけどｶﾞﾝｶﾞﾚ！
過激な食事制限は更なるﾘﾊﾞを引き起こすからﾏﾀｰﾘ行こー
8月16日
朝：卵かけご飯、5種類の野菜ジュース、味噌汁
昼：カレーライス半分、エビフライ3本
夜：五目御飯1杯、筑前煮、メロン1/8、甘酒1杯
雨を理由にｳｫｰｷﾝｸﾞさぼり･･･
>146ﾀﾝ ﾘﾊﾞ辛いおね。応援しかできないけどｶﾞﾝｶﾞﾚ！
過激な食事制限は更なるﾘﾊﾞを引き起こすからﾏﾀｰﾘ行こー
148 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 13:33:56
>146
お盆休みで15キロ太ったの？？
お盆休みで15キロ太ったの？？
149 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 13:41:55
167/61.7
つぼだい1切れ
いか1杯をたっぷりのﾊﾞﾀｰと塩胡椒で炒めたもの
もやし1袋と玉子2個の炒め物
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
ﾒﾛﾝ2/1玉
つぼだい1切れ
いか1杯をたっぷりのﾊﾞﾀｰと塩胡椒で炒めたもの
もやし1袋と玉子2個の炒め物
甘いﾐﾙｸｺｺｱ
ﾒﾛﾝ2/1玉
150 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 13:47:46
>>149
ﾒﾛﾝ2/1玉、ってそれじゃ2玉ですが。
ﾒﾛﾝ2/1玉、ってそれじゃ2玉ですが。
151 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 13:55:59
朝･ざる蕎麦･野菜ジュース
昼･ヨーグルト･ファイブミニ
夜･春雨･すいか(予定)
昼･ヨーグルト･ファイブミニ
夜･春雨･すいか(予定)
152 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 18:49:59
170／60
朝 食パン一枚、紅茶
昼 パスタ、烏龍茶
夜 サラダ、納豆、豆腐
朝 食パン一枚、紅茶
昼 パスタ、烏龍茶
夜 サラダ、納豆、豆腐
153 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 22:33:47
158/60.2
朝 カカオブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(たらこ･梅) ポタージュスープ
夜 玄米ご飯 ハンバーグ 春雨サラダ お新香 ブロッコリー
間 ミスドのドーナツ2個
朝 カカオブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(たらこ･梅) ポタージュスープ
夜 玄米ご飯 ハンバーグ 春雨サラダ お新香 ブロッコリー
間 ミスドのドーナツ2個
154 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 22:47:21
トマトグリルチキンバーガー
ポテト
カフェオレ
サラダ
玄米
味噌汁
野菜ジュース
ポテト
カフェオレ
サラダ
玄米
味噌汁
野菜ジュース
155 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 23:48:38
★162/61.4
朝： ｶｽﾃﾗ6切/お茶
昼： ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｼﾛｯﾌﾟ入
間食： お茶/ｺｺﾅｯﾂﾄﾞｰﾅﾂ1個/ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾁｮｺﾚｰﾄ1個
夜： 玄米ご飯/にんじんｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ/1口ｶﾂ4切/水/
春雨ｻﾗﾀﾞ/ししとうとじゃこの和え物/ｺﾞﾏ豆腐雌株乗せ/
ｽｲｶ/ﾊﾁﾐﾂ黒酢ｼﾞｭｰｽ/ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｼﾛｯﾌﾟ入/
生ｸﾘｰﾑﾊﾞﾆﾗｱｲｽ乗せｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ﾘﾊﾞﾘﾊﾞ＼(^o^)／
朝： ｶｽﾃﾗ6切/お茶
昼： ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｼﾛｯﾌﾟ入
間食： お茶/ｺｺﾅｯﾂﾄﾞｰﾅﾂ1個/ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾁｮｺﾚｰﾄ1個
夜： 玄米ご飯/にんじんｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ/1口ｶﾂ4切/水/
春雨ｻﾗﾀﾞ/ししとうとじゃこの和え物/ｺﾞﾏ豆腐雌株乗せ/
ｽｲｶ/ﾊﾁﾐﾂ黒酢ｼﾞｭｰｽ/ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｼﾛｯﾌﾟ入/
生ｸﾘｰﾑﾊﾞﾆﾗｱｲｽ乗せｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ﾘﾊﾞﾘﾊﾞ＼(^o^)／
156 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 23:51:20
★163/63
朝:ココナッツサブレ5枚、調整豆乳
昼:スープ春雨、唐揚ﾏﾖおにぎり1コ、ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ1枚
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ2枚
夜:ままどおる1コ、蒸し茄子、ﾋﾟｰﾏﾝおかか和え、さんま1/2匹、ﾁｰｽﾞｹｰｷ1コ
ナッツ1/4カップ
朝:ココナッツサブレ5枚、調整豆乳
昼:スープ春雨、唐揚ﾏﾖおにぎり1コ、ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ1枚
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ2枚
夜:ままどおる1コ、蒸し茄子、ﾋﾟｰﾏﾝおかか和え、さんま1/2匹、ﾁｰｽﾞｹｰｷ1コ
ナッツ1/4カップ
157 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 02:01:21
朝 納豆とろろそば、プレーンヨーグルト四口
昼 納豆そば、オクラとめかぶと春雨のサラダ、プレーンヨーグルト三口
間 レアチーズケーキ一口
夜 なし
貧血ﾋﾄﾞｽorz
昼 納豆そば、オクラとめかぶと春雨のサラダ、プレーンヨーグルト三口
間 レアチーズケーキ一口
夜 なし
貧血ﾋﾄﾞｽorz
158 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 07:13:11
★164/60
朝:なし
昼:なし
夜:ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ（ﾎﾟﾃﾄ/ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
間:ｱｲｽ（ﾊﾟﾋﾟｺ1/2）
朝:なし
昼:なし
夜:ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ（ﾎﾟﾃﾄ/ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
間:ｱｲｽ（ﾊﾟﾋﾟｺ1/2）
159 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 07:52:03
★つけてるやつに限って太りそーなもんくってる
だからデブなんだよ
だからデブなんだよ
160 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 12:25:39
167/60.8
朝兼昼
ｻｰﾓﾝのお寿司6貫
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1本
ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚ-ﾌﾟ160㍉㍑
まだ何か食べたい
夜暴食しそう
朝兼昼
ｻｰﾓﾝのお寿司6貫
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1本
ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚ-ﾌﾟ160㍉㍑
まだ何か食べたい
夜暴食しそう
161 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 14:03:00
朝→林檎
昼→海苔弁当半分
夜→居酒屋でいろいろ食べる予定
昼→海苔弁当半分
夜→居酒屋でいろいろ食べる予定
162 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 14:24:53
最近甘いものばかり食べてる。
163 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 18:18:50
>160の続き
鶏軟骨250㌘
うまい棒(納豆1･ﾃﾘﾔｷ1)
きなこねじり棒3本
ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ160㍉㍑
お腹は空いてないのにまだ何か食べたい…
氏ね自分
鶏軟骨250㌘
うまい棒(納豆1･ﾃﾘﾔｷ1)
きなこねじり棒3本
ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ160㍉㍑
お腹は空いてないのにまだ何か食べたい…
氏ね自分
164 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 19:43:39
そこで我慢できないと確実に70までいってしまうぞ！
165 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 22:38:59
154 64.5
朝：野菜ジュース1杯、ミネストローネ1杯、食パン6枚切り1枚（ﾊﾞﾀｰをﾀﾌﾟｰﾘ）
昼：うにいくら小丼
夜：ロールキャベツ1個、ご飯1杯、ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ1/2
ｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間でめまい・・・orz
朝：野菜ジュース1杯、ミネストローネ1杯、食パン6枚切り1枚（ﾊﾞﾀｰをﾀﾌﾟｰﾘ）
昼：うにいくら小丼
夜：ロールキャベツ1個、ご飯1杯、ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ1/2
ｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間でめまい・・・orz
166 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 00:39:12
★163/63
朝:ままどおる1コ、野菜ジュース
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ2コ
昼:春雨ヌードル、明太子の細巻
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ1コ
夜:豚しゃぶサラダ、焼き鮭、ゴーヤチャンプルー少し
朝:ままどおる1コ、野菜ジュース
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ2コ
昼:春雨ヌードル、明太子の細巻
間:ﾁｮｺﾐﾝﾄｸｯｷｰ1コ
夜:豚しゃぶサラダ、焼き鮭、ゴーヤチャンプルー少し
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 00:51:10
170/67.1
朝→ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、破れ饅頭､ｺｰﾋｰ
昼→ﾌﾞﾀｷﾑﾁ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ご飯、わかめの味噌汁､BEER250ml
間食→おにぎり、塩鯨
夜→にんにくの芽の炒め物、鶏の照り焼き、大根ｻﾗﾀﾞ､BEER500ml×２
蒸しあわび、肉野菜炒め、赤飯、鮭、アスパラの天ぷら
仕事が休み。
朝→ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、破れ饅頭､ｺｰﾋｰ
昼→ﾌﾞﾀｷﾑﾁ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ご飯、わかめの味噌汁､BEER250ml
間食→おにぎり、塩鯨
夜→にんにくの芽の炒め物、鶏の照り焼き、大根ｻﾗﾀﾞ､BEER500ml×２
蒸しあわび、肉野菜炒め、赤飯、鮭、アスパラの天ぷら
仕事が休み。
168 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 06:37:13
前回>>143
★169/61.9
朝 トマト 納豆 ご飯半分 ざくろ1/4個
昼 トマト おかゆ 和食おかず（極小）４品
夜 トマト 海草サラダ 豆乳鍋（小） きのこ雑炊（会社の飲み会なので小皿にとって少しずつ）
運動 なし
61.9で安定してしもた
★169/61.9
朝 トマト 納豆 ご飯半分 ざくろ1/4個
昼 トマト おかゆ 和食おかず（極小）４品
夜 トマト 海草サラダ 豆乳鍋（小） きのこ雑炊（会社の飲み会なので小皿にとって少しずつ）
運動 なし
61.9で安定してしもた
169 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 09:44:31
167/61.7
朝
ｺｰﾋｰ牛乳300㍉㍑
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ180㌘
ﾄ-ｽﾄ2枚
ゆで卵2個をぐちゃぐちゃにしてﾏﾖ&からしを大量に混ぜたもの
ｳｲﾝﾅｰ4本
きなこねじり棒4本
ここ3日便秘で最悪
朝にｶﾞｯﾂﾘ食べたので昼はお腹が空かなさそう
とか言って食うのがｵﾁ…
朝
ｺｰﾋｰ牛乳300㍉㍑
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ180㌘
ﾄ-ｽﾄ2枚
ゆで卵2個をぐちゃぐちゃにしてﾏﾖ&からしを大量に混ぜたもの
ｳｲﾝﾅｰ4本
きなこねじり棒4本
ここ3日便秘で最悪
朝にｶﾞｯﾂﾘ食べたので昼はお腹が空かなさそう
とか言って食うのがｵﾁ…
170 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:13:35
>169の続き
夕方
焼そば1人前(肉大量)
きなこねじり棒4本
ﾚﾀｽとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ大量
100%ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ160㍉㌘
ｳｲﾝﾅｰ2本
夕方
焼そば1人前(肉大量)
きなこねじり棒4本
ﾚﾀｽとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ大量
100%ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ160㍉㌘
ｳｲﾝﾅｰ2本
171 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 19:04:38
昨日の食事
朝…目玉焼き付やきそば･ﾊﾑ1枚･ｳｲﾝﾅｰ1本
昼…ﾛｰｿﾝのﾂﾅおにぎり･ｴﾋﾞﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ･冷麺
間…ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ5枚･ｺｰﾗ1杯･煎餅2枚
夜…ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み(おかわりした)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
死ぬほど食った
朝…目玉焼き付やきそば･ﾊﾑ1枚･ｳｲﾝﾅｰ1本
昼…ﾛｰｿﾝのﾂﾅおにぎり･ｴﾋﾞﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ･冷麺
間…ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ5枚･ｺｰﾗ1杯･煎餅2枚
夜…ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み(おかわりした)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
死ぬほど食った
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 20:27:52
173 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 20:30:05
★がついてない奴の食事内容テラワロスｗｗｗ
つかネタじゃなくてマジなのか？
スレタイ【デブ女】だから【女】なんだよな？
つかネタじゃなくてマジなのか？
スレタイ【デブ女】だから【女】なんだよな？
174 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 21:19:10
★163/63
朝:ままどおる1コ、つぶあん+マーガリンコッペパン1/2コ
間:ローカロリーアイス1/2コ(40kcal)
昼:豆サラダ、同僚から横流しされた愛妻弁当(ご飯は1/4に減らした)
間:野菜ジュース
夜:もずく、冷奴、谷中生姜、豚肉とモヤシの炒め物、白玉あんみつ
そろそろマジで心を入れ替えないといかんね。orz
朝:ままどおる1コ、つぶあん+マーガリンコッペパン1/2コ
間:ローカロリーアイス1/2コ(40kcal)
昼:豆サラダ、同僚から横流しされた愛妻弁当(ご飯は1/4に減らした)
間:野菜ジュース
夜:もずく、冷奴、谷中生姜、豚肉とモヤシの炒め物、白玉あんみつ
そろそろマジで心を入れ替えないといかんね。orz
175 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 21:22:13
154 63.8
朝：ブリオッシュ１個、ヨーグルト+ブルーベリー１０粒、黒パン薄切り１枚、３色トマトのサラダ
昼：スープカレーライス1/2、ハーゲンダッツﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2
夜：うな重、肝吸い、メロン1/8切れ、くずもち７切れ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、慣れない靴だったので足ﾂﾗｽ
朝：ブリオッシュ１個、ヨーグルト+ブルーベリー１０粒、黒パン薄切り１枚、３色トマトのサラダ
昼：スープカレーライス1/2、ハーゲンダッツﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2
夜：うな重、肝吸い、メロン1/8切れ、くずもち７切れ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、慣れない靴だったので足ﾂﾗｽ
176 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 23:33:01
165 60
朝 野菜スープ パン
昼 ケーキ
夜 鯵 海苔の味噌汁 オクラ ローストビーフ
ビール チューハイ
朝 野菜スープ パン
昼 ケーキ
夜 鯵 海苔の味噌汁 オクラ ローストビーフ
ビール チューハイ
177 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 19:33:01
>>172
★169/61.5
朝 トマト小２個 納豆 夏野菜のトマト煮 フランスパン100g 牛乳コップ半分
昼 キムチ雑炊 夏野菜のトマト煮 湯葉と野菜のおひたし
夕方 わらび餅２個 セブンイレブンのおでん（大根、こんにゃく） 納豆 トマト１個
夜 バーンズ置き換えダイエットバナナ味（160kcal）
運動 筋トレ（朝と夜）
生理になったから３日ほど激しい運動は休み。
★169/61.5
朝 トマト小２個 納豆 夏野菜のトマト煮 フランスパン100g 牛乳コップ半分
昼 キムチ雑炊 夏野菜のトマト煮 湯葉と野菜のおひたし
夕方 わらび餅２個 セブンイレブンのおでん（大根、こんにゃく） 納豆 トマト１個
夜 バーンズ置き換えダイエットバナナ味（160kcal）
運動 筋トレ（朝と夜）
生理になったから３日ほど激しい運動は休み。
178 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 20:44:09
ココア
林檎
チラシ寿司
味噌汁
ヨーグルト
キュウリ蛸酢の物
林檎
チラシ寿司
味噌汁
ヨーグルト
キュウリ蛸酢の物
179 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 21:28:31
１６２／６５
朝 カレーライス、お味噌汁、漬物、トマト２個、マカロニサラダ沢山
昼 なし
夜 玄米、大根と鶏肉の煮物沢山、ブロッコリー、漬物
間 スイスロール１／２本
朝 カレーライス、お味噌汁、漬物、トマト２個、マカロニサラダ沢山
昼 なし
夜 玄米、大根と鶏肉の煮物沢山、ブロッコリー、漬物
間 スイスロール１／２本
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 21:45:22
154/64.1
朝：５種類の野菜ジュース、チーズドック、ヨーグルト
昼：ベーコンレタストマトバーガー、グリーンサラダ、爽健美茶
間：芋ようかん２切れ
夜：焼きそば1/2皿、鰊の昆布巻き１口サイズを1個、冷奴半丁
運動は買い物のみ、ダイエット本をアマゾンで注文ｗ
朝：５種類の野菜ジュース、チーズドック、ヨーグルト
昼：ベーコンレタストマトバーガー、グリーンサラダ、爽健美茶
間：芋ようかん２切れ
夜：焼きそば1/2皿、鰊の昆布巻き１口サイズを1個、冷奴半丁
運動は買い物のみ、ダイエット本をアマゾンで注文ｗ
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 22:40:13
★163/63.5
朝:ままどおる1コ
昼:稲庭うどん
間:ココナッツサブレ3枚、ナッツ少し、ままどおる1コ
夜:春雨入トムヤムクン、海老ペンネグラタン、ココナッツサブレ1枚
朝:ままどおる1コ
昼:稲庭うどん
間:ココナッツサブレ3枚、ナッツ少し、ままどおる1コ
夜:春雨入トムヤムクン、海老ペンネグラタン、ココナッツサブレ1枚
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 00:22:35
154/63.6
朝：黒パンとチーズ、4種類の野菜ジュース、ヨーグルト
昼：醤油ラーメン1/2
間：ﾁｮｺ1粒、イチジク小１個、ブラックコーヒー
夜：鳥のから揚げ手羽元５本、3色ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2
>181のままどおるが気になりぐぐってみた。牛乳とﾊﾞﾀｰたぷーりのお菓子・・・
牛乳と一緒に食べたら、美味しそうだお、お・・・
朝：黒パンとチーズ、4種類の野菜ジュース、ヨーグルト
昼：醤油ラーメン1/2
間：ﾁｮｺ1粒、イチジク小１個、ブラックコーヒー
夜：鳥のから揚げ手羽元５本、3色ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2
>181のままどおるが気になりぐぐってみた。牛乳とﾊﾞﾀｰたぷーりのお菓子・・・
牛乳と一緒に食べたら、美味しそうだお、お・・・
183 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 10:32:35
★163/63
朝：もやしと豚肉をゆでたもの+ポン酢
昼：そうめん、かきあげ1/2コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ1/2人前
間：チョコミントクッキー1コ
夜：めかぶ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、肉野菜のカレー粉炒め、ままどおる1コ、調整豆乳
ままどおる完食しますた。おいしいけど賞味期限の短いニクいお土産。
朝：もやしと豚肉をゆでたもの+ポン酢
昼：そうめん、かきあげ1/2コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ1/2人前
間：チョコミントクッキー1コ
夜：めかぶ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、肉野菜のカレー粉炒め、ままどおる1コ、調整豆乳
ままどおる完食しますた。おいしいけど賞味期限の短いニクいお土産。
184 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 01:01:20
ままどおるさん！皆勤だね、えらい！！
185 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 02:22:29
ここの人は間食の甘いお菓子を止めるだけで随分痩せそうだ
186 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 08:00:40
前回>>177
★169/61.5
朝 トマト 納豆 ハーゲンダッツのミニカップ ヨーグルトの上澄み
昼 ミニトマト ナスの煮物 鮭のおかゆ
夜 トマト 納豆 もやし入りゴーヤチャンブルー
運動 ウオーキング２時間
★169/61.5
朝 トマト 納豆 ハーゲンダッツのミニカップ ヨーグルトの上澄み
昼 ミニトマト ナスの煮物 鮭のおかゆ
夜 トマト 納豆 もやし入りゴーヤチャンブルー
運動 ウオーキング２時間
187 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 09:24:33
167/61
昨日食べたもの
ﾎｯｹ1匹
あんぱん
ｵｰｻﾞｯｸ(磯のり)1袋
納豆細巻2本
ｻｰﾓﾝ細巻1本
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
海老すり身の味噌汁2杯
ﾄﾏﾄ大2個
煎餅2枚
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ2個
唐揚げ2個
春巻1個
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ1㍑
夜
ｳｲｽｷｰ大量に飲んだ
昨日は久しぶりに食べ過ぎた(3000㌍近く摂取)
朝体重測ったら62.4㌔になってた
昨日食べたもの
ﾎｯｹ1匹
あんぱん
ｵｰｻﾞｯｸ(磯のり)1袋
納豆細巻2本
ｻｰﾓﾝ細巻1本
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
海老すり身の味噌汁2杯
ﾄﾏﾄ大2個
煎餅2枚
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ2個
唐揚げ2個
春巻1個
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ1㍑
夜
ｳｲｽｷｰ大量に飲んだ
昨日は久しぶりに食べ過ぎた(3000㌍近く摂取)
朝体重測ったら62.4㌔になってた
188 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 11:31:29
154/63.5
8/22のﾒﾇｰ
朝：黒パン薄切り1枚、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾊﾞﾅﾅ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ）
昼：ゴディバのチョコレート１０粒
間：冷奴1/3丁
夜：カレーライス、３色トマトのサラダ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ４０分。一日一粒と決めてたチョコだったのに・・・orz
8/22のﾒﾇｰ
朝：黒パン薄切り1枚、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾊﾞﾅﾅ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ）
昼：ゴディバのチョコレート１０粒
間：冷奴1/3丁
夜：カレーライス、３色トマトのサラダ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ４０分。一日一粒と決めてたチョコだったのに・・・orz
189 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 21:29:57
★163/63.5
昨日
朝:野菜ジュース
昼:おにぎり1コ、カレーコロッケ1コ
間:ローカロリーアイス1/2コ(40kcal)
夜:稲庭うどん、天ぷら(人参、かぼちゃ、竹輪各1/2)、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、めかぶ
今日
朝:おせんべい1枚、野菜入りさつま揚げ1枚
昼:6枚切食パン+ヒレカツ1枚、ふきの土佐煮、調整豆乳
夜:ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ふきの土佐煮、イサキ刺身1切れ、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前
昨日
朝:野菜ジュース
昼:おにぎり1コ、カレーコロッケ1コ
間:ローカロリーアイス1/2コ(40kcal)
夜:稲庭うどん、天ぷら(人参、かぼちゃ、竹輪各1/2)、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、めかぶ
今日
朝:おせんべい1枚、野菜入りさつま揚げ1枚
昼:6枚切食パン+ヒレカツ1枚、ふきの土佐煮、調整豆乳
夜:ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ふきの土佐煮、イサキ刺身1切れ、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前
190 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 08:42:04
167/61.8
昨日
朝
海老すり身の味噌汁大盛り1杯
細巻納豆1本
昼
ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ1㌔くらい
野菜焼き1人前
おやつ
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
芋ｹﾝﾋﾟ1袋
夜
緑のたぬき
今日もたくさん食べるぞー
昨日
朝
海老すり身の味噌汁大盛り1杯
細巻納豆1本
昼
ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ1㌔くらい
野菜焼き1人前
おやつ
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
芋ｹﾝﾋﾟ1袋
夜
緑のたぬき
今日もたくさん食べるぞー
191 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 09:04:33
154/63.6
8/23のﾒﾇｰ
朝：カレーライス、ヨーグルト、ブラックコーヒー
昼：ﾊﾞﾀｰ醤油ご飯、ブラックコーヒー
夜：焼きそば1/2
夜のデザート：洋ナシ１個とﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2個
家から一歩も出ず。ｱﾏｿﾞﾝから届いたゆる体操のＣＤ聴きながら体操
8/23のﾒﾇｰ
朝：カレーライス、ヨーグルト、ブラックコーヒー
昼：ﾊﾞﾀｰ醤油ご飯、ブラックコーヒー
夜：焼きそば1/2
夜のデザート：洋ナシ１個とﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1/2個
家から一歩も出ず。ｱﾏｿﾞﾝから届いたゆる体操のＣＤ聴きながら体操
192 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 14:31:34
162/64
昨日
朝:ゆで卵1個、ヨーグルト、味噌汁、水
昼:緑の野菜ジュース
夜:水、キュウリの漬物
運動:昇降運動30分、筋トレ
昨日
朝:ゆで卵1個、ヨーグルト、味噌汁、水
昼:緑の野菜ジュース
夜:水、キュウリの漬物
運動:昇降運動30分、筋トレ
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 20:21:35
前回>>186
★169/61.1
朝 トマト グレープフルーツ 黒豆の納豆 夏野菜のトマト煮 もろみ酢 うなぎパイ
昼 トマト グレープフルーツ 夏野菜のトマト煮 キムチのおかゆ
夜 トマト 黒豆の納豆 夏野菜のトマト煮物 焼きなす もろみ酢
間食 キシリトールガム（80kcal位）
運動 踏み台昇降30分（朝） 今から筋トレの予定。
あと1.1kg。
★169/61.1
朝 トマト グレープフルーツ 黒豆の納豆 夏野菜のトマト煮 もろみ酢 うなぎパイ
昼 トマト グレープフルーツ 夏野菜のトマト煮 キムチのおかゆ
夜 トマト 黒豆の納豆 夏野菜のトマト煮物 焼きなす もろみ酢
間食 キシリトールガム（80kcal位）
運動 踏み台昇降30分（朝） 今から筋トレの予定。
あと1.1kg。
194 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 22:04:49
★163/63.5
朝:6枚切り食パン1枚+キーマカレー(ルーのみ)
昼:イサキ刺身半身、ご飯、ｶﾆｼｭｳﾏｲ2コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ1/2ﾊﾟｯｸ、小茄子の辛子漬
夜:イサキ刺身半身、ふきの土佐煮、したらば1本、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ
朝:6枚切り食パン1枚+キーマカレー(ルーのみ)
昼:イサキ刺身半身、ご飯、ｶﾆｼｭｳﾏｲ2コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ1/2ﾊﾟｯｸ、小茄子の辛子漬
夜:イサキ刺身半身、ふきの土佐煮、したらば1本、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 09:33:52
朝からカレー…
196 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 21:25:34
154/63.5
朝：くるみﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ大匙４杯、野菜ｼﾞｭｰｽ（小松菜、ﾊﾞﾅﾅ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）
昼：キムカツｗ、ごはん１杯、ｷｬﾍﾞﾂ1皿、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：肉豆腐、アスパラとミニトマトのサラダ、あわ大福
銀座の人ごみを１時間以上歩き回る。足が痛い(´・ω・`)
朝：くるみﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ大匙４杯、野菜ｼﾞｭｰｽ（小松菜、ﾊﾞﾅﾅ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）
昼：キムカツｗ、ごはん１杯、ｷｬﾍﾞﾂ1皿、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：肉豆腐、アスパラとミニトマトのサラダ、あわ大福
銀座の人ごみを１時間以上歩き回る。足が痛い(´・ω・`)
197 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 22:54:58
★163/63.5
朝:7-11の豆サラダ、マドレーヌ1コ
昼:同僚から横流し愛妻弁当(ご飯1/4)、シューアイス(ストロベリー)1コ
夜:ｼﾒｼﾞ入ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身3切れ及塩焼1匹、冬瓜の煮物、おせんべい1枚
朝:7-11の豆サラダ、マドレーヌ1コ
昼:同僚から横流し愛妻弁当(ご飯1/4)、シューアイス(ストロベリー)1コ
夜:ｼﾒｼﾞ入ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身3切れ及塩焼1匹、冬瓜の煮物、おせんべい1枚
198 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:23:29
前回>>193
★169/60.5
朝 トマト 納豆 もちっこチーズ（196kcal）
昼 夏野菜のトマト煮 キムチがゆ こんにゃくわらび餅（46kcal）
夜 トマト 納豆 焼きなす こんにゃくわらび餅（同上）
間食 キシリトールガム（40kcal位） コーヒー
あと500g。
★169/60.5
朝 トマト 納豆 もちっこチーズ（196kcal）
昼 夏野菜のトマト煮 キムチがゆ こんにゃくわらび餅（46kcal）
夜 トマト 納豆 焼きなす こんにゃくわらび餅（同上）
間食 キシリトールガム（40kcal位） コーヒー
あと500g。
199 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 09:46:51
ブタどもが
200 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 11:13:04
皆さん、こうして見ると、野菜はきちんと摂っているんですね。
201 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 22:33:24
人いないね
202 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 23:30:12
★163/63
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:イサキ刺身1匹、ご飯
夜:ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身3切れ、餃子3個、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前、調整豆乳
朝:6枚切り食パン1枚+りんごジャム
昼:イサキ刺身1匹、ご飯
夜:ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、イサキ刺身3切れ、餃子3個、ｷｰﾏｶﾚｰ1/2人前、調整豆乳
203 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 00:19:29
154 63.7
朝：メロン1/2玉、肉豆腐、ブラックコーヒー
昼：チョコレートパン1個
間：煎餅1枚
夜：味噌ラーメン1杯
運動特に無し、今日は不健康なﾒﾇｰだお(´・ω・`)
朝：メロン1/2玉、肉豆腐、ブラックコーヒー
昼：チョコレートパン1個
間：煎餅1枚
夜：味噌ラーメン1杯
運動特に無し、今日は不健康なﾒﾇｰだお(´・ω・`)
204 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 02:44:23
イサキさん。
よく同僚の方から愛妻弁当の横流しがあるようだけど、
どうしてですか？
愛妻さんが気の毒な気が・・・・・・・。
よく同僚の方から愛妻弁当の横流しがあるようだけど、
どうしてですか？
愛妻さんが気の毒な気が・・・・・・・。
205 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 11:00:47
参加させてください
★164/64.0
朝：ヨーグルト1個 せんべい1枚
昼：ご飯1杯 明太子 ベーコン3枚 トマト1個 かぼちゃ味噌汁1杯
なすと油揚げの煮物 ツナとマヨネーズのマカロニサラダ
間：スルメ 炭酸水 梅干3個
夜：チャーハン茶碗1杯 ミニカップラーメン
ゴーヤとトマトのサラダをしそドレッシングで レバー1串 アイス1個
明らかに食べすぎ それも炭水化物多すぎ 自分のバカorz
ダイエットの気合を入れなおすためここに書きました
★164/64.0
朝：ヨーグルト1個 せんべい1枚
昼：ご飯1杯 明太子 ベーコン3枚 トマト1個 かぼちゃ味噌汁1杯
なすと油揚げの煮物 ツナとマヨネーズのマカロニサラダ
間：スルメ 炭酸水 梅干3個
夜：チャーハン茶碗1杯 ミニカップラーメン
ゴーヤとトマトのサラダをしそドレッシングで レバー1串 アイス1個
明らかに食べすぎ それも炭水化物多すぎ 自分のバカorz
ダイエットの気合を入れなおすためここに書きました
206 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 13:09:53
>>205
暇なので、カロリー計算のサイトでざっと計算してみたよ（分量は適当に）
朝：ヨーグルト1個（100g、62kcal） せんべい1枚（56kcal）
昼：ご飯1杯（140ｇ230kcal） 明太子（20g、25kcal） ベーコン3枚（243kcal） トマト1個（48kcal） かぼちゃ味噌汁1杯（30kcal）
なすと油揚げの煮物（70g、50kcal） ツナとマヨネーズのマカロニサラダ（100g、230kcal）
間：スルメ（50g、167kcal） 炭酸水 梅干3個（10kcal）
夜：チャーハン茶碗1杯（330kcal） ミニカップラーメン （150kcal）
ゴーヤとトマトのサラダをしそドレッシングで（80kcal） レバー1串（133kcal） アイス1個 （180kcal）
総カロリー1984kcal
カルシウム、ビタミンD、食物繊維などが足りないようです。
炭水化物は普通かやや少なめでした。
タンパク質は多めでした。
暇なので、カロリー計算のサイトでざっと計算してみたよ（分量は適当に）
朝：ヨーグルト1個（100g、62kcal） せんべい1枚（56kcal）
昼：ご飯1杯（140ｇ230kcal） 明太子（20g、25kcal） ベーコン3枚（243kcal） トマト1個（48kcal） かぼちゃ味噌汁1杯（30kcal）
なすと油揚げの煮物（70g、50kcal） ツナとマヨネーズのマカロニサラダ（100g、230kcal）
間：スルメ（50g、167kcal） 炭酸水 梅干3個（10kcal）
夜：チャーハン茶碗1杯（330kcal） ミニカップラーメン （150kcal）
ゴーヤとトマトのサラダをしそドレッシングで（80kcal） レバー1串（133kcal） アイス1個 （180kcal）
総カロリー1984kcal
カルシウム、ビタミンD、食物繊維などが足りないようです。
炭水化物は普通かやや少なめでした。
タンパク質は多めでした。
207 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 18:03:57
167/61
豚肉を茹でたやつ200㌘くらい
冷凍枝豆1袋400㌘
お腹減ったけど食べるものない
豚肉を茹でたやつ200㌘くらい
冷凍枝豆1袋400㌘
お腹減ったけど食べるものない
208 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 22:42:36
★163/62.5
朝:ベーコンとタマゴのパニーニ1つ、ブルーベリーパン1つ
昼:アクエリアス350ml、ヤキトリ2本、ブルーベリーパン1つ
間:のど飴、ガム各2コ
夜:サラダ手巻き寿し2つ、ハスの煮物少し
>>204
同僚が出先で取引先と食事になったりすると「食べてくれ」と
電話がかかってくるのです。(私はほぼ毎日コンビニ)
頂いた時はケーキ等でお礼してます。
朝:ベーコンとタマゴのパニーニ1つ、ブルーベリーパン1つ
昼:アクエリアス350ml、ヤキトリ2本、ブルーベリーパン1つ
間:のど飴、ガム各2コ
夜:サラダ手巻き寿し2つ、ハスの煮物少し
>>204
同僚が出先で取引先と食事になったりすると「食べてくれ」と
電話がかかってくるのです。(私はほぼ毎日コンビニ)
頂いた時はケーキ等でお礼してます。
209 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 23:46:32
>>205です
>>206さん、ｶﾛﾘｰ計算していただいてありがとうございます
お礼が遅くなりました
普段多くても1500kcalに抑えるよう気をつけているのですが、
やはり食べすぎでしたねorz
もっとﾊﾞﾗﾝｽよく食べるよう気をつけます ﾉｼ
>>206さん、ｶﾛﾘｰ計算していただいてありがとうございます
お礼が遅くなりました
普段多くても1500kcalに抑えるよう気をつけているのですが、
やはり食べすぎでしたねorz
もっとﾊﾞﾗﾝｽよく食べるよう気をつけます ﾉｼ
210 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 12:41:30
154 63.4
8/27のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾄﾏﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）くるみﾊﾟﾝ1個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ（朝と同じ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾊﾞﾅﾅ1/2本
夜：天ざるそば
運動はしてないけど猫のトイレを洗う。良い汗をかいた。
8/27のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾄﾏﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）くるみﾊﾟﾝ1個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ（朝と同じ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾊﾞﾅﾅ1/2本
夜：天ざるそば
運動はしてないけど猫のトイレを洗う。良い汗をかいた。
211 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 18:16:50
朝…ご飯一膳、唐揚げ2個（昨日の残り物）
昼…ご飯一膳、キャベツの玉子とじ。
間食…オレオ3枚
夜…ビール350缶三本、卵焼き
昼…ご飯一膳、キャベツの玉子とじ。
間食…オレオ3枚
夜…ビール350缶三本、卵焼き
212 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 19:09:45
前回>>205
★164/64.2
8/27分
朝：麦茶1杯 生八橋1個
昼：ご飯1杯 インスタントお吸い物1杯 粕漬けの焼き魚半身 野菜炒め取り皿1杯 リンゴ1/4切れ
間：ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 生八橋2個 ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ トマト1個 軟骨1串 梨1/4切れ
土曜日食べ過ぎたせいで、朝体重を量ったらやっぱり増えてたorz
★164/64.2
8/27分
朝：麦茶1杯 生八橋1個
昼：ご飯1杯 インスタントお吸い物1杯 粕漬けの焼き魚半身 野菜炒め取り皿1杯 リンゴ1/4切れ
間：ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 生八橋2個 ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ トマト1個 軟骨1串 梨1/4切れ
土曜日食べ過ぎたせいで、朝体重を量ったらやっぱり増えてたorz
213 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 22:15:12
★163/62.7
朝:サラダ手巻き寿司1つ、調整豆乳
昼:7-11の豆サラダ、おにぎり1つ
夜:ｵｸﾗ辛子和え、きゅうりとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟﾝ1つ
朝:サラダ手巻き寿司1つ、調整豆乳
昼:7-11の豆サラダ、おにぎり1つ
夜:ｵｸﾗ辛子和え、きゅうりとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟﾝ1つ
214 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 09:02:01
154/63.8
8/28のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、卵かけご飯、味噌汁
昼：ねぎ塩ﾁｷﾝ弁当（ご飯1/2）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾐﾙｸ、巨峰10粒、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ1個、
夜食：ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄつぶつぶﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
夜食にｽﾅｯｸ菓子を１袋1人で完食・・・最低( ；ω；)
8/28のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、卵かけご飯、味噌汁
昼：ねぎ塩ﾁｷﾝ弁当（ご飯1/2）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾐﾙｸ、巨峰10粒、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ1個、
夜食：ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄつぶつぶﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
夜食にｽﾅｯｸ菓子を１袋1人で完食・・・最低( ；ω；)
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 09:10:44
メシ食わないから菓子食いたくなるんじゃね？
216 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 14:55:39
167/61
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
巨峰1房
ｳｲﾝﾅｰ1本
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本
ご飯1杯
昼
目玉焼き2個
ご飯2杯
夜
菓子ﾊﾟﾝ
漬物
今日
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝなど小4個
巨峰少し
昼と夜はこれから
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
巨峰1房
ｳｲﾝﾅｰ1本
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本
ご飯1杯
昼
目玉焼き2個
ご飯2杯
夜
菓子ﾊﾟﾝ
漬物
今日
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝなど小4個
巨峰少し
昼と夜はこれから
217 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 21:17:24
前回>>212
★164/63.8
朝：ご飯1杯 ふりかけ なすの味噌汁
昼：そばどんべえ サラダ
間：チーカマ 生八橋２個 梅干
夜：ご飯1杯 ゴーヤチャンプルー中皿1杯 トマト1個 春巻き1個
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ・ｺｰﾋｰ・麦茶類の飲み物
がんがります・・・
★164/63.8
朝：ご飯1杯 ふりかけ なすの味噌汁
昼：そばどんべえ サラダ
間：チーカマ 生八橋２個 梅干
夜：ご飯1杯 ゴーヤチャンプルー中皿1杯 トマト1個 春巻き1個
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ・ｺｰﾋｰ・麦茶類の飲み物
がんがります・・・
218 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 22:12:08
158/60.4
朝 ベーグルのサンドイッチ（生ハム＆野菜） 牛乳
昼 おにぎり2個(梅・たらこ) 玄米スープ
間 お土産に貰ったクッキー１枚
夜 玄米ご飯 豚肉生姜焼き サラダ 紫蘇入り納豆 かぼちゃの煮つけ ちりめんじゃこ
朝 ベーグルのサンドイッチ（生ハム＆野菜） 牛乳
昼 おにぎり2個(梅・たらこ) 玄米スープ
間 お土産に貰ったクッキー１枚
夜 玄米ご飯 豚肉生姜焼き サラダ 紫蘇入り納豆 かぼちゃの煮つけ ちりめんじゃこ
219 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 22:59:38
★163/62.4
朝:調整豆乳、アイスクリーム
昼:7-11豆サラダ、照焼チキンサンド、野菜ジュース、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ1枚
夜:冷奴、ﾎﾟﾃﾄﾎｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾚｰｽﾞﾝ入ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ
朝:調整豆乳、アイスクリーム
昼:7-11豆サラダ、照焼チキンサンド、野菜ジュース、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ1枚
夜:冷奴、ﾎﾟﾃﾄﾎｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾚｰｽﾞﾝ入ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ
220 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 02:41:19
>216の続き
昼
ささ身と韮ともやしの炒め物大量
大根ｻﾗﾀﾞ大量
夜
菓子ﾊﾟﾝ半分
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ1個
ｳｲｽｷｰのお茶割り5､6杯
昼
ささ身と韮ともやしの炒め物大量
大根ｻﾗﾀﾞ大量
夜
菓子ﾊﾟﾝ半分
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ1個
ｳｲｽｷｰのお茶割り5､6杯
221 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 05:09:06
157/65
朝無し
昼無し
夕メンチカツ、ハンバーグ、エビフライ1個づつ、ごはん
夜食 マックチーズバーガーセット
間食 おみやげの酒まんじゅう、のむヨーグルト
朝無し
昼無し
夕メンチカツ、ハンバーグ、エビフライ1個づつ、ごはん
夜食 マックチーズバーガーセット
間食 おみやげの酒まんじゅう、のむヨーグルト
222 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 08:57:13
154/63.4
8/29
朝：ご飯1/3杯、ｽﾞｯｷｰﾆのｸﾘｰﾑ煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、味噌汁
昼：海老ﾌﾗｲ弁当（ご飯は1/2）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾊﾞﾅﾅ1本、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾄﾏﾄ、ﾓﾓ、ﾎｳﾚﾝ草、小松菜）
昨日から生理開始。ｽﾅｯｸ菓子に手を出してしまった理由はこれだったと思いたい。
8/29
朝：ご飯1/3杯、ｽﾞｯｷｰﾆのｸﾘｰﾑ煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、味噌汁
昼：海老ﾌﾗｲ弁当（ご飯は1/2）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾊﾞﾅﾅ1本、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾄﾏﾄ、ﾓﾓ、ﾎｳﾚﾝ草、小松菜）
昨日から生理開始。ｽﾅｯｸ菓子に手を出してしまった理由はこれだったと思いたい。
223 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 21:07:54
★163/62.4
朝:ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾚｰｽﾞﾝ入ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ
昼:野菜ジュース、6枚切り食パン1枚+りんごジャム、目玉焼き+ハム1枚
夜:もずく、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、鯵のひらき、地ビール約300ml
朝:ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾚｰｽﾞﾝ入ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ
昼:野菜ジュース、6枚切り食パン1枚+りんごジャム、目玉焼き+ハム1枚
夜:もずく、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、鯵のひらき、地ビール約300ml
224 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 08:44:40
154/63.4
8/30
朝：ご飯1/3杯、茄子の味噌汁、ｶﾎﾞﾁｬとｽﾞｯｷｰﾆのｸﾘｰﾑ煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、鯖の南蛮風
昼：天ざるうどん
夜：玄米ﾌﾚｰｸとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ1/2づつ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ
8/30
朝：ご飯1/3杯、茄子の味噌汁、ｶﾎﾞﾁｬとｽﾞｯｷｰﾆのｸﾘｰﾑ煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、鯖の南蛮風
昼：天ざるうどん
夜：玄米ﾌﾚｰｸとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ1/2づつ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ
225 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 23:17:33
★163/62.2
朝:6枚切り食パン+マーガリン、調整豆乳
昼:鯛の刺身、ご飯、茄子の揚げ煮びたし、野菜ジュース、
間:チョコビスケット1枚
夜:納豆、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、ﾋﾟｻﾞ1枚(S)、牧場しぼり1/2コ
朝:6枚切り食パン+マーガリン、調整豆乳
昼:鯛の刺身、ご飯、茄子の揚げ煮びたし、野菜ジュース、
間:チョコビスケット1枚
夜:納豆、ﾄﾏﾄ+玉葱みじん切り、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、ﾋﾟｻﾞ1枚(S)、牧場しぼり1/2コ
226 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 09:03:12
154/63.1
8/31
朝：ご飯1/3杯、野菜ｼﾞｭｰｽ、さんま半身、味噌汁、かぼちゃの煮物
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯1/2杯、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ、味噌汁
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾄﾏﾄ）、ﾊﾞﾅﾅ１本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾆｶﾏ
防犯ｶﾒﾗに映った自分の姿、ﾌﾞﾁｬｲｸなﾋﾟｻﾞだった、orz・・・
8/31
朝：ご飯1/3杯、野菜ｼﾞｭｰｽ、さんま半身、味噌汁、かぼちゃの煮物
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯1/2杯、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ、味噌汁
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾄﾏﾄ）、ﾊﾞﾅﾅ１本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾆｶﾏ
防犯ｶﾒﾗに映った自分の姿、ﾌﾞﾁｬｲｸなﾋﾟｻﾞだった、orz・・・
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 08:54:49
154/63.5
9/1
朝：ご飯1/3杯、ｻﾔｴﾝﾄﾞｳとｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮物、鯖味噌煮、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：鍋焼きうどん（汁まで残さずｶﾞｯﾂﾘ）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾌﾙｰﾂﾐｭｰｽﾞﾘｰ1/2づつ、ﾐﾙｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾎｳﾚﾝ草、小松菜、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾄﾏﾄ、梨）
連投だ・・・お（ ´ω｀）
9/1
朝：ご飯1/3杯、ｻﾔｴﾝﾄﾞｳとｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮物、鯖味噌煮、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：鍋焼きうどん（汁まで残さずｶﾞｯﾂﾘ）
夜：玄米ﾌﾚｰｸ、ﾌﾙｰﾂﾐｭｰｽﾞﾘｰ1/2づつ、ﾐﾙｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾎｳﾚﾝ草、小松菜、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾄﾏﾄ、梨）
連投だ・・・お（ ´ω｀）
228 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 09:16:57
★163/62.6
昨日
朝：6枚切り食パン+ハム2枚、調整豆乳
昼：サンドイッチ1パック、コールスローサラダ
間：チョコビスケット1枚、東京ばなな1つ
夜：生ビール1杯、焼酎水割り4杯、串焼肉系5本、野菜系2本、大根サラダ、
温泉卵キムチ、モツ煮込み、杏仁プリン1つ
久々に飲みに行った。満足。
昨日
朝：6枚切り食パン+ハム2枚、調整豆乳
昼：サンドイッチ1パック、コールスローサラダ
間：チョコビスケット1枚、東京ばなな1つ
夜：生ビール1杯、焼酎水割り4杯、串焼肉系5本、野菜系2本、大根サラダ、
温泉卵キムチ、モツ煮込み、杏仁プリン1つ
久々に飲みに行った。満足。
229 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 10:36:36
154 62.9
9月2日
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾄﾞｳ）玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ半分、ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ3切れ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ2個、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ2切れ
夜：屋台の焼きそば半分、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ餅（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入り）ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本、揚げ芋1個
遂に63キロをきった（ ＾ω＾）!!生理終わったからかしらんｗ
9月2日
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾄﾞｳ）玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ半分、ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ3切れ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ2個、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ2切れ
夜：屋台の焼きそば半分、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ餅（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入り）ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本、揚げ芋1個
遂に63キロをきった（ ＾ω＾）!!生理終わったからかしらんｗ
230 ：sage：2006/09/03(日) 19:12:00
★155/61.6
朝：トマトクリームパスタ（スパゲッティ60gを茹でてレトルトソースで和えた）
プルーン（うずらの卵大）3個、低脂肪ヨーグルト 1カップ
昼：巨峰ひと粒、ミルクティー1杯
夜：北寄貝の炊き込みごはん1膳、絹さやと人参のお吸い物、玉葱の肉詰めスープ煮（玉葱小1/2玉）
間：サングリア グラス2杯
書き込むの初めてです。今月中にここを卒業するのが目標です。
朝：トマトクリームパスタ（スパゲッティ60gを茹でてレトルトソースで和えた）
プルーン（うずらの卵大）3個、低脂肪ヨーグルト 1カップ
昼：巨峰ひと粒、ミルクティー1杯
夜：北寄貝の炊き込みごはん1膳、絹さやと人参のお吸い物、玉葱の肉詰めスープ煮（玉葱小1/2玉）
間：サングリア グラス2杯
書き込むの初めてです。今月中にここを卒業するのが目標です。
231 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 20:56:02
★165/62
朝 煮物小皿山盛り アーモンドチョコ五粒
昼 無し
夜 プチチーズ煎餅４枚 鱈チーズ２本 まぐろの山かけ少し 梨 オムライス一口
缶チューハイ二缶 梅一粒 枝豆少し 卵豆腐一個
おなかいっぱいだお
朝 煮物小皿山盛り アーモンドチョコ五粒
昼 無し
夜 プチチーズ煎餅４枚 鱈チーズ２本 まぐろの山かけ少し 梨 オムライス一口
缶チューハイ二缶 梅一粒 枝豆少し 卵豆腐一個
おなかいっぱいだお
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 08:46:05
154/63.6
9/3
朝：ｶﾚｰﾗｲｽ1/2杯、玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾄﾏﾄ、ﾓﾓ）
昼：お赤飯のおにぎり小2個、ｺﾝﾌﾞ佃煮
間：ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入りｼﾞｬｶﾞｲﾓ餅2個、綿あめ
夜：ﾁｰｽﾞ2切れ
じゃがいも餅ﾃﾗｳﾏｽ
9/3
朝：ｶﾚｰﾗｲｽ1/2杯、玄米ﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾄﾏﾄ、ﾓﾓ）
昼：お赤飯のおにぎり小2個、ｺﾝﾌﾞ佃煮
間：ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入りｼﾞｬｶﾞｲﾓ餅2個、綿あめ
夜：ﾁｰｽﾞ2切れ
じゃがいも餅ﾃﾗｳﾏｽ
233 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 10:14:36
★163/63.4
一昨日
朝：ロールケーキ1つ、調整豆乳
昼：春雨ヌードル
夜：折詰弁当おかずのみ(ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本、肉と野菜の煮物、ﾌﾞﾘ照り、ｻﾗﾀﾞ、生姜)
昨日 163/63.2
朝：惣菜パン2つ、缶チューハイ350ml
昼：惣菜パン1つ、アクチブダイエット500ml
間：ソフトクリーム
夜：刺身盛合せ1人前、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄS、ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽで作ったﾀｺﾔｷ状のﾓﾉ2コ(具ﾁｰｽﾞ、ｳｲﾝﾅ)
一昨日
朝：ロールケーキ1つ、調整豆乳
昼：春雨ヌードル
夜：折詰弁当おかずのみ(ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本、肉と野菜の煮物、ﾌﾞﾘ照り、ｻﾗﾀﾞ、生姜)
昨日 163/63.2
朝：惣菜パン2つ、缶チューハイ350ml
昼：惣菜パン1つ、アクチブダイエット500ml
間：ソフトクリーム
夜：刺身盛合せ1人前、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄS、ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽで作ったﾀｺﾔｷ状のﾓﾉ2コ(具ﾁｰｽﾞ、ｳｲﾝﾅ)
234 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 22:58:47
★163/63.1
朝:ケンタッキーのフィッシュピース1つ
昼:7-11の豆サラダ、ミニ冷やし中華
夜:野菜サラダ、ｹﾝﾀｯｷｰのｱｼﾞｱﾝｽﾊﾟｲｽﾁｷﾝ1つ、ほうれん草のｷｯｼｭ1つ、ﾏﾛﾝｹｰｷ1つ
朝:ケンタッキーのフィッシュピース1つ
昼:7-11の豆サラダ、ミニ冷やし中華
夜:野菜サラダ、ｹﾝﾀｯｷｰのｱｼﾞｱﾝｽﾊﾟｲｽﾁｷﾝ1つ、ほうれん草のｷｯｼｭ1つ、ﾏﾛﾝｹｰｷ1つ
235 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 11:35:50
154/63.6
9/4
朝：ご飯1/2杯、おくらの醤油和え、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ、茄子の味噌煮2切れ
昼：ｽｰﾌﾟｶﾚｰﾗｲｽ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ1個
間：たこ焼き5個、３１ｱｲｽｸﾘｰﾑｽﾓｰﾙｻｲｽﾞ1個
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾄﾏﾄ、小松菜、柿）、ピーナッツ味噌小鉢１個分
今日は寒い、もうストーブ焚いてるお
9/4
朝：ご飯1/2杯、おくらの醤油和え、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ、茄子の味噌煮2切れ
昼：ｽｰﾌﾟｶﾚｰﾗｲｽ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ1個
間：たこ焼き5個、３１ｱｲｽｸﾘｰﾑｽﾓｰﾙｻｲｽﾞ1個
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾓﾓ、ﾄﾏﾄ、小松菜、柿）、ピーナッツ味噌小鉢１個分
今日は寒い、もうストーブ焚いてるお
236 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 14:20:15
９８．６ｋｇ女は視ね
237 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 14:24:13
夏なのによくそんな食えるなあ
ウラヤマシス
ウラヤマシス
238 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 21:53:03
★163/63.2
朝:赤飯1パック
昼:コールスローサラダ、ハムレタスサンド1パック
夜:野菜サラダ、もずく、肉詰ピーマン3つ、牛乳
朝:赤飯1パック
昼:コールスローサラダ、ハムレタスサンド1パック
夜:野菜サラダ、もずく、肉詰ピーマン3つ、牛乳
239 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 22:23:27
★155/61.4
朝：クッキー7枚、巨峰7粒、カフェオレ2杯、チーズ1切れ
昼：モスのタコライス
夜：マンゴー小1個、牛乳カップ1杯
間：サングリア グラス1杯
朝：クッキー7枚、巨峰7粒、カフェオレ2杯、チーズ1切れ
昼：モスのタコライス
夜：マンゴー小1個、牛乳カップ1杯
間：サングリア グラス1杯
240 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 01:27:39
241 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 01:34:21
160 60キロ 朝 納豆ご飯 昼 炒飯 オニギリ二個 サンドイッチ ポテチビックサイズ 夜 目玉焼きに味噌汁 野菜 水 ゼリー ハンバーグ
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 08:03:55
久しぶりの書き込み
167/60.8
昨日
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
豚ﾊﾞﾗ肉4枚を茹でて焼肉のﾀﾚで食す
昼
冷凍海老ﾋﾟﾗﾌ3/1袋
おやつ
ｾﾌﾞﾝのｴｸﾚｱ1個
夜
氷結6本
167/60.8
昨日
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
豚ﾊﾞﾗ肉4枚を茹でて焼肉のﾀﾚで食す
昼
冷凍海老ﾋﾟﾗﾌ3/1袋
おやつ
ｾﾌﾞﾝのｴｸﾚｱ1個
夜
氷結6本
243 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 14:56:18
>>242
しつこいけど、3/1だと3袋ですが。分子と分母が逆になってる。
しつこいけど、3/1だと3袋ですが。分子と分母が逆になってる。
244 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 18:59:53
★155/61.2
朝：チーズをはさんだロールパン1個、野菜スープ（いんげん・人参・玉葱・ベーコン）
巨峰7,8粒、カフェオレ
昼：モスライスバーガー（海鮮かきあげ）、ミニサラダ和風ドレッシング
夜：ズッキーニのおからミートソース焼き 大きめのグラタン皿1個分
間：サングリア グラス1杯
サングリアやっと飲み終わりました。
朝：チーズをはさんだロールパン1個、野菜スープ（いんげん・人参・玉葱・ベーコン）
巨峰7,8粒、カフェオレ
昼：モスライスバーガー（海鮮かきあげ）、ミニサラダ和風ドレッシング
夜：ズッキーニのおからミートソース焼き 大きめのグラタン皿1個分
間：サングリア グラス1杯
サングリアやっと飲み終わりました。
245 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 22:22:02
155 63.2
朝：ご飯1/2杯、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ、秋刀魚の蒲焼3切れ
昼：カツどん
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾓﾓ、小松菜、ﾄﾏﾄ)冷奴半丁、卵焼き2切れ
>240 ネタじゃないんだお。ここは北海道登別、日中は暖かいけど
夜中から朝方は冷え込むんですお。
朝：ご飯1/2杯、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ、秋刀魚の蒲焼3切れ
昼：カツどん
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾓﾓ、小松菜、ﾄﾏﾄ)冷奴半丁、卵焼き2切れ
>240 ネタじゃないんだお。ここは北海道登別、日中は暖かいけど
夜中から朝方は冷え込むんですお。
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 07:50:15
北国乙
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 09:23:21
★163/63
朝：納豆
昼：ゴーヤチャンプルー、胡麻しゃけおにぎり1つ、絹れあ(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)1つ
間：野菜ジュース
夜：冷奴、野菜サラダ、肉野菜あんかけ、野菜ジュース
朝：納豆
昼：ゴーヤチャンプルー、胡麻しゃけおにぎり1つ、絹れあ(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)1つ
間：野菜ジュース
夜：冷奴、野菜サラダ、肉野菜あんかけ、野菜ジュース
248 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:17:14
★155/60.8
朝：おからミートソースとチーズをはさんだロールパン1個、野菜スープ、アイスカフェオレ
小さなプルーン3個
昼 モスのタコライス
夜 ビール500ml、海苔巻あられ小袋２つ、チー鱈小袋１つ
夜はコンビニおつまみで小宴会。
朝：おからミートソースとチーズをはさんだロールパン1個、野菜スープ、アイスカフェオレ
小さなプルーン3個
昼 モスのタコライス
夜 ビール500ml、海苔巻あられ小袋２つ、チー鱈小袋１つ
夜はコンビニおつまみで小宴会。
249 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:41:17
★163/62.7
朝:野菜ジュース、肉詰ピーマン3コ
昼:おにぎり1コ、おでん(大根、がんもどき、つくね)
夜:野菜サラダ、もずく、ワラサ刺身1切れ、シューマイ6コ、野菜ジュース
朝:野菜ジュース、肉詰ピーマン3コ
昼:おにぎり1コ、おでん(大根、がんもどき、つくね)
夜:野菜サラダ、もずく、ワラサ刺身1切れ、シューマイ6コ、野菜ジュース
250 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 15:39:05
167/61
朝
冷凍海老ﾋﾟﾗﾌ3/2
甘ーいﾐﾙｸｺｺｱ1杯
今
ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ肉で野菜炒め
夜
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
朝
冷凍海老ﾋﾟﾗﾌ3/2
甘ーいﾐﾙｸｺｺｱ1杯
今
ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ肉で野菜炒め
夜
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
251 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 20:09:53
★155/61.0
朝：ロールパン1個、チーズ1切れ、冷たいえんどう豆のスープ、梨（幸水）1個
昼：ケンタッキーでアジアンヌードルスープ、もちもちナン2枚、フライドフィッシュ1ピース
夜：おからミートソースと南瓜のオーブン焼き、納豆1パック、牛乳100ml
間：10時に小さなクッキーひとつ
朝：ロールパン1個、チーズ1切れ、冷たいえんどう豆のスープ、梨（幸水）1個
昼：ケンタッキーでアジアンヌードルスープ、もちもちナン2枚、フライドフィッシュ1ピース
夜：おからミートソースと南瓜のオーブン焼き、納豆1パック、牛乳100ml
間：10時に小さなクッキーひとつ
252 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 20:42:08
154/63.2
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾄﾏﾄ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、煮豆
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾎﾟｯｷｰ1/2箱
昼：焼きそば1/2、ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ3本、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1/2、ﾐﾙｸ１杯
間：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1/2
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾄﾏﾄ）煮豆、昆布巻き1個
今日は2時間位歩き回った
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾄﾏﾄ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、煮豆
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾎﾟｯｷｰ1/2箱
昼：焼きそば1/2、ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ3本、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1/2、ﾐﾙｸ１杯
間：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1/2
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾄﾏﾄ）煮豆、昆布巻き1個
今日は2時間位歩き回った
253 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 23:05:17
★163/62.8
朝:野菜ジュース、おせんべい2枚
昼:ワラサ刺身7切れ、ご飯、里芋の煮物1コ、キンピラゴボウ、野菜サラダ
間:野菜ジュース
夜:プリン、アジの刺身3切れ、鶏もも肉とししとうの網焼き、温泉卵、蒸し茄子
朝:野菜ジュース、おせんべい2枚
昼:ワラサ刺身7切れ、ご飯、里芋の煮物1コ、キンピラゴボウ、野菜サラダ
間:野菜ジュース
夜:プリン、アジの刺身3切れ、鶏もも肉とししとうの網焼き、温泉卵、蒸し茄子
254 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 01:12:15
170/65.8
朝→ﾄﾞｰﾅﾂ､ｺｰﾋｰ、芋ﾊﾟﾝ
昼→もやしﾗｰﾒﾝ、おにぎり、BEER350ml、卵焼き
夜→お好み焼き、ｳｲﾝﾅｰ、お茶漬け、BEER500ml
まだまだ残暑きびしく、BEERが美味い！
朝→ﾄﾞｰﾅﾂ､ｺｰﾋｰ、芋ﾊﾟﾝ
昼→もやしﾗｰﾒﾝ、おにぎり、BEER350ml、卵焼き
夜→お好み焼き、ｳｲﾝﾅｰ、お茶漬け、BEER500ml
まだまだ残暑きびしく、BEERが美味い！
255 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 02:26:17
>>253
ワラサわろた
ワラサわろた
256 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 22:45:54
★163/62.2
朝:オムレツ、野菜ジュース
昼:スープ春雨、おにぎり1コ
夜:野菜サラダ、ｼﾒｼﾞとｴﾉｷのポン酢和え、かきあげ、おせんべい1枚、ﾎﾟﾃﾁ少し
朝:オムレツ、野菜ジュース
昼:スープ春雨、おにぎり1コ
夜:野菜サラダ、ｼﾒｼﾞとｴﾉｷのポン酢和え、かきあげ、おせんべい1枚、ﾎﾟﾃﾁ少し
257 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 07:47:06
★155/60.6
昨日
朝：コーンパンケーキ 中3枚、パインジュース100ml、低脂肪ヨーグルト1カップ
昼：抜き
夜：生春巻 小3個、栗ごはん1膳、冷たいコーンスープ、ひらめのホイル焼き（トマト・玉葱）
かぼちゃ・いんげん・ベーコンの炒め物、中華風スープ（トマト・絹さや・卵）
間：リングクッキー3枚、トリュフチョコ1個、きなこ大豆チョコ70g
おやつ食べ過ぎてしまった。
昨日
朝：コーンパンケーキ 中3枚、パインジュース100ml、低脂肪ヨーグルト1カップ
昼：抜き
夜：生春巻 小3個、栗ごはん1膳、冷たいコーンスープ、ひらめのホイル焼き（トマト・玉葱）
かぼちゃ・いんげん・ベーコンの炒め物、中華風スープ（トマト・絹さや・卵）
間：リングクッキー3枚、トリュフチョコ1個、きなこ大豆チョコ70g
おやつ食べ過ぎてしまった。
258 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 20:19:26
★163/61.8
朝:おせんべい1枚
間:チョコビスケット2枚、野菜ジュース
昼:8枚切り食パン1枚+目玉焼き、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｵﾘｺﾞ糖ｼﾛｯﾌﾟ、野菜サラダ
夜:オクラ納豆、もやしサラダ、コロッケ1つ、栗豆腐、ｲｶﾌﾗｲ(ｽﾅｯｸ菓子)1枚
胡麻豆腐に似ている栗豆腐、食べてみたら甘くてびっくり。ういろうみたいだった。
朝:おせんべい1枚
間:チョコビスケット2枚、野菜ジュース
昼:8枚切り食パン1枚+目玉焼き、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｵﾘｺﾞ糖ｼﾛｯﾌﾟ、野菜サラダ
夜:オクラ納豆、もやしサラダ、コロッケ1つ、栗豆腐、ｲｶﾌﾗｲ(ｽﾅｯｸ菓子)1枚
胡麻豆腐に似ている栗豆腐、食べてみたら甘くてびっくり。ういろうみたいだった。
259 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 01:53:29
160/65
昼→なべやきうどん
(クラビット)
夜→野菜ゼリーチューブ
(クラビット)
腸炎中です
病気痩せ計画中です
昼→なべやきうどん
(クラビット)
夜→野菜ゼリーチューブ
(クラビット)
腸炎中です
病気痩せ計画中です
260 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 01:56:54
>>258
へ～！
胡麻豆腐は好きでよく食べるけど、
栗豆腐って見たことないなぁ・・。
食べてみたい！
170/66.5
朝→ﾀﾏｺﾞのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ､ｺｰﾋｰ、巨峰
昼→幕の内弁当、ｺｰﾋｰ
間食→おにぎり、ちらし寿司、いなり、巨峰、梨、BEER500ml
夜→手作り餃子、BEER500ml､ｷﾑﾁ
体育祭だったので、寿司系ｲﾛｲﾛ食べた。
へ～！
胡麻豆腐は好きでよく食べるけど、
栗豆腐って見たことないなぁ・・。
食べてみたい！
170/66.5
朝→ﾀﾏｺﾞのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ､ｺｰﾋｰ、巨峰
昼→幕の内弁当、ｺｰﾋｰ
間食→おにぎり、ちらし寿司、いなり、巨峰、梨、BEER500ml
夜→手作り餃子、BEER500ml､ｷﾑﾁ
体育祭だったので、寿司系ｲﾛｲﾛ食べた。
261 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 10:12:23
154/63.4
9/9のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾌﾞﾄﾞｳ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ
間：板ﾁｮｺ1/2枚、ﾊﾞﾅﾅ小1本、orz
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ（朝と同じ内容）
2時間歩き回った翌日62.8まで減ったのに、もう+0.6増量してる（；＾ω＾）
9/9のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草、ﾌﾞﾄﾞｳ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ
間：板ﾁｮｺ1/2枚、ﾊﾞﾅﾅ小1本、orz
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ（朝と同じ内容）
2時間歩き回った翌日62.8まで減ったのに、もう+0.6増量してる（；＾ω＾）
262 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 14:53:50
★165/64
9/9
朝：ご飯1膳、納豆2パック（明太子と柚子胡椒）、パイナップル豆乳
昼：ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾓﾝ&ﾊｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、爽健美茶
夜：中華バイキングでたらふく、ｻﾝｻﾞｼ酒ｿｰﾀﾞｰ割３杯、駄菓子ﾊﾞｰでのしタラの梅味等。
夜間：シャンパン１杯、赤ワイン４杯、オリーブ 後でリバース
9/10
朝：ｴｸｾﾙｼｵｰﾙｶﾌｪでハムエッグｻﾝﾄﾞみたいなの、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ
昼：BBQで鶏肉や豚肉、、ホルモンなど。食べた量は不明。シャンパングラス半量
間：シフォンケーキ・ﾐﾙｸﾃｨ
夜：オルビスプチシェイク（ストロベリー）
9日が友人との飲み会と知人のお店の周年だったので食べすぎ飲み過ぎ。最後はﾘﾊﾞｰｽしてしまう。
明日も夜は飲みがあるのでそれ以外はなんとか置き換え食品等でコントロールするつもり。
9/9
朝：ご飯1膳、納豆2パック（明太子と柚子胡椒）、パイナップル豆乳
昼：ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾓﾝ&ﾊｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、爽健美茶
夜：中華バイキングでたらふく、ｻﾝｻﾞｼ酒ｿｰﾀﾞｰ割３杯、駄菓子ﾊﾞｰでのしタラの梅味等。
夜間：シャンパン１杯、赤ワイン４杯、オリーブ 後でリバース
9/10
朝：ｴｸｾﾙｼｵｰﾙｶﾌｪでハムエッグｻﾝﾄﾞみたいなの、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ
昼：BBQで鶏肉や豚肉、、ホルモンなど。食べた量は不明。シャンパングラス半量
間：シフォンケーキ・ﾐﾙｸﾃｨ
夜：オルビスプチシェイク（ストロベリー）
9日が友人との飲み会と知人のお店の周年だったので食べすぎ飲み過ぎ。最後はﾘﾊﾞｰｽしてしまう。
明日も夜は飲みがあるのでそれ以外はなんとか置き換え食品等でコントロールするつもり。
263 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 22:30:36
★163/61.9
朝:8枚切り食パン1枚、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｵﾘｺﾞ糖ｼﾛｯﾌﾟ
昼:肉野菜炒め、ご飯
間:野菜ジュース
夜:野菜サラダ、冷奴、サーロインステーキししとう添え
>>260
恐ろしい事に苺豆腐もあり、つい買ってしまいました。でも栗がアレだったので
苺豆腐の方はデザートとして近日中に食べる予定です。
朝:8枚切り食パン1枚、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｵﾘｺﾞ糖ｼﾛｯﾌﾟ
昼:肉野菜炒め、ご飯
間:野菜ジュース
夜:野菜サラダ、冷奴、サーロインステーキししとう添え
>>260
恐ろしい事に苺豆腐もあり、つい買ってしまいました。でも栗がアレだったので
苺豆腐の方はデザートとして近日中に食べる予定です。
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 01:18:20
>>263
苺豆腐？
お、恐ろしい・・。
食後のﾚﾎﾟよろしく！！
170/66.1
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→もやしﾗｰﾒﾝ、豆乳、ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
間食→ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
夜→ｶﾚｰうどん、ｻﾝﾏの蒲焼、ｷﾑﾁ
苺豆腐？
お、恐ろしい・・。
食後のﾚﾎﾟよろしく！！
170/66.1
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→もやしﾗｰﾒﾝ、豆乳、ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
間食→ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
夜→ｶﾚｰうどん、ｻﾝﾏの蒲焼、ｷﾑﾁ
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 01:21:43
こうやって見てみると、女の子って意外とあまり食べないんだね。
266 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 07:17:24
★155/60.4
昨日
朝：栗と鶏肉といんげんと人参の煮込み、ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ100ml、ﾛｼｱｹｰｷ1個、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ｿｲｼﾞｮｲ（ｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ味）
夕：「ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰ」のﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾏﾌｨﾝ1個、栗と鶏肉といんげんと人参の煮込み
胡瓜とﾚﾀｽと青じそとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
間： 夕食後にｶﾌｪｵﾚ
あと少しだ、がんばろう自分。
昨日
朝：栗と鶏肉といんげんと人参の煮込み、ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ100ml、ﾛｼｱｹｰｷ1個、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ｿｲｼﾞｮｲ（ｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ味）
夕：「ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰ」のﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾏﾌｨﾝ1個、栗と鶏肉といんげんと人参の煮込み
胡瓜とﾚﾀｽと青じそとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
間： 夕食後にｶﾌｪｵﾚ
あと少しだ、がんばろう自分。
267 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 13:47:33
まぁデブには変わりないけどな。
268 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 14:04:13
167/?
9月10日
甘栗
赤いきつね1個
温泉饅頭2個
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
9月11日
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
具たくさん豚汁1杯
細巻納豆1本
細巻ｻｰﾓﾝ巻1本
海老ﾌﾗｲ4本
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個
一口白身魚ﾌﾗｲ2個
揚げ焼売4個
さつまいものｵﾔｷ1個
かぼちゃのｵﾔｷ半分
パン屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
食べ過ぎ&便秘で辛い
9月10日
甘栗
赤いきつね1個
温泉饅頭2個
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
9月11日
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
具たくさん豚汁1杯
細巻納豆1本
細巻ｻｰﾓﾝ巻1本
海老ﾌﾗｲ4本
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個
一口白身魚ﾌﾗｲ2個
揚げ焼売4個
さつまいものｵﾔｷ1個
かぼちゃのｵﾔｷ半分
パン屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
食べ過ぎ&便秘で辛い
269 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 21:19:49
154/63.5
朝：ﾊﾞﾅﾅ小1.5本、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草）ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：鶏のから揚げ手羽元6本、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ）ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌、昆布巻き1個、洋ﾅｼ1/2個
今日は珍しく間食してないでつ！！！
朝：ﾊﾞﾅﾅ小1.5本、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ﾎｳﾚﾝ草）ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：鶏のから揚げ手羽元6本、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ）ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌、昆布巻き1個、洋ﾅｼ1/2個
今日は珍しく間食してないでつ！！！
270 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 22:00:20
★163/61.7
朝:コロッケ2つ
昼:回転寿司(ｲｶ、中ﾄﾛ、ｻｰﾓﾝ、ｱﾎﾞｶﾄﾞｻｰﾓﾝﾛｰﾙ各2貫)
間:マンゴープリン、ダグワース1つ
間2:苺豆腐
夜:肉味噌のレタス包み、ｷｭｳﾘ+ﾄﾏﾄ、かぼちゃのゴマ炒め、牛乳、くるみパン1つ
苺豆腐は素人が苺牛乳をゼラチンで固めたような感じ。ﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝしてました…
朝:コロッケ2つ
昼:回転寿司(ｲｶ、中ﾄﾛ、ｻｰﾓﾝ、ｱﾎﾞｶﾄﾞｻｰﾓﾝﾛｰﾙ各2貫)
間:マンゴープリン、ダグワース1つ
間2:苺豆腐
夜:肉味噌のレタス包み、ｷｭｳﾘ+ﾄﾏﾄ、かぼちゃのゴマ炒め、牛乳、くるみパン1つ
苺豆腐は素人が苺牛乳をゼラチンで固めたような感じ。ﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝしてました…
271 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 22:24:49
158/61
朝ご飯・豆とラムのトマト煮
おやつわらびもち
昼マーブルチョコの食パン半斤・菓子パン・ポタージュ
夜レタス・豚しゃぶ・ごはん・かぼちゃの煮つけ・くずもち
朝ご飯・豆とラムのトマト煮
おやつわらびもち
昼マーブルチョコの食パン半斤・菓子パン・ポタージュ
夜レタス・豚しゃぶ・ごはん・かぼちゃの煮つけ・くずもち
272 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 20:01:23
★150/60
朝ご飯/無し
昼/スープ・魚・ご飯・ごぼう
夜/無し
間食しませんですた。明日はジョギングを一時間程度やってみようかと思います。
朝ご飯/無し
昼/スープ・魚・ご飯・ごぼう
夜/無し
間食しませんですた。明日はジョギングを一時間程度やってみようかと思います。
273 ：272です。：2006/09/13(水) 20:34:33
★150/60
朝ご飯/無し
昼/スープ・魚・ご飯・ごぼう
夜/ところてん(17カロリー)
ところてん＋めんつゆで食べると空腹感がなくなります。
朝ご飯/無し
昼/スープ・魚・ご飯・ごぼう
夜/ところてん(17カロリー)
ところてん＋めんつゆで食べると空腹感がなくなります。
274 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 21:06:27
売春ブタババアだぉーhttp://m.xxne.jp/p2gs.php?s=MWJlNmVh&n=%3Cfont+color%3D+%22red%22%3E%94%FC%8D%E7%81%8A+%3C%2Ffont%3E&d=46&pn=a2e08f.jpg きんもー☆
275 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 21:27:38
★175/60
朝…無し
昼…無し
夜…野菜たっぷり鍋
朝…無し
昼…無し
夜…野菜たっぷり鍋
276 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 22:14:37
★163/61.9
朝:くるみパン1つ、牛乳、トマト、目玉焼き
昼:ペンネグラタン(ミニ)、牛乳、栗豆腐
夜:野菜サラダ+肉味噌、レバーカツ1つ、大根の皮と葉のキンピラ、苺豆腐
朝:くるみパン1つ、牛乳、トマト、目玉焼き
昼:ペンネグラタン(ミニ)、牛乳、栗豆腐
夜:野菜サラダ+肉味噌、レバーカツ1つ、大根の皮と葉のキンピラ、苺豆腐
277 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 22:33:46
154/63.2
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐｶﾝ）胡麻豆腐1/4丁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：焼きそば1/2、もろきゅう1/2本、伊達巻3切れ
間：ココア
夜：ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのｿﾃｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ４個、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜）
間：葛饅頭３個（；＾ω＾）・・・
ｳｫｰｷﾝｸﾞを１時間。
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐｶﾝ）胡麻豆腐1/4丁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：焼きそば1/2、もろきゅう1/2本、伊達巻3切れ
間：ココア
夜：ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのｿﾃｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ４個、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾄﾏﾄ、小松菜）
間：葛饅頭３個（；＾ω＾）・・・
ｳｫｰｷﾝｸﾞを１時間。
278 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 00:23:59
>>276
本日も変り豆腐いっちゃってますね！
私はこの夏「黒胡麻豆腐」にはまりました。
170/66.1
朝→ﾐﾙｸﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→味噌ﾗｰﾒﾝ、わかめのおにぎり、しめじと野菜のｿﾃｰ、卵焼き
間食→ﾊﾟｲｼｭｰ、ｺｰﾋｰ
夜→ご飯、豚汁、納豆ｷﾑﾁ､BEER350ml、ｷｬﾍﾞﾂの塩もみ
本日も変り豆腐いっちゃってますね！
私はこの夏「黒胡麻豆腐」にはまりました。
170/66.1
朝→ﾐﾙｸﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→味噌ﾗｰﾒﾝ、わかめのおにぎり、しめじと野菜のｿﾃｰ、卵焼き
間食→ﾊﾟｲｼｭｰ、ｺｰﾋｰ
夜→ご飯、豚汁、納豆ｷﾑﾁ､BEER350ml、ｷｬﾍﾞﾂの塩もみ
279 ：272です。：2006/09/14(木) 16:14:12
★150/60
朝ご飯/おにぎり(小さめ)
昼/きゅうりとはるさめのサラダ・カレー(少なめ)
夜/置き換え食・ところてんの予定
縄跳びを10分ぐらいやりました。
体重変わらず。
ウォーキングでもしてきます。
ところてん＋めんつゆで食べると空腹感がなくなります。
朝ご飯/おにぎり(小さめ)
昼/きゅうりとはるさめのサラダ・カレー(少なめ)
夜/置き換え食・ところてんの予定
縄跳びを10分ぐらいやりました。
体重変わらず。
ウォーキングでもしてきます。
ところてん＋めんつゆで食べると空腹感がなくなります。
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 21:57:47
★163/61.9
朝:レバーカツ1つ、プレーンヨーグルト+オリゴ糖シロップ
昼:イサキ刺身半身、麦ご飯、里芋の煮物、シュウマイ3コ
間:野菜ジュース2杯
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ+肉味噌、ｲｻｷ刺身3切れ、大根と鶏肉の煮物、南瓜のゴマ炒め
>>278
変わり豆腐(栗、苺)はたった一度の入荷で、スーパーから姿を消しました。
半額シールが貼ってなかったら私もきっと買ってなかったと(笑)
そして今日は抹茶豆腐とほうじ茶豆腐ﾊｹｰﾝ。
でも、ちゃんと(?)「スイーツ」と書いてあったので買いませんでした。
朝:レバーカツ1つ、プレーンヨーグルト+オリゴ糖シロップ
昼:イサキ刺身半身、麦ご飯、里芋の煮物、シュウマイ3コ
間:野菜ジュース2杯
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ+肉味噌、ｲｻｷ刺身3切れ、大根と鶏肉の煮物、南瓜のゴマ炒め
>>278
変わり豆腐(栗、苺)はたった一度の入荷で、スーパーから姿を消しました。
半額シールが貼ってなかったら私もきっと買ってなかったと(笑)
そして今日は抹茶豆腐とほうじ茶豆腐ﾊｹｰﾝ。
でも、ちゃんと(?)「スイーツ」と書いてあったので買いませんでした。
281 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 23:24:08
154/63.0
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ｻﾗﾀﾞ菜）黒ﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：明太子のﾊﾟｽﾀ、伊達巻１切れ
夜：ｸﾘｰﾑｼｭﾁｭｰ2杯、肉じゃが小鉢1杯分
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ｻﾗﾀﾞ菜）黒ﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：明太子のﾊﾟｽﾀ、伊達巻１切れ
夜：ｸﾘｰﾑｼｭﾁｭｰ2杯、肉じゃが小鉢1杯分
282 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 00:50:28
>>280
誘惑に勝ったのね、ｴﾗｲ！
「ほうじ茶豆腐」気になる・・・。
170/66.2
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→焼きそば、豚汁、ご飯、苺もなかアイス
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、にんにくの芽の炒め物､ｷﾑﾁ､BEER500ml
夜食→よもぎ蒸しパン､ｺｰﾋｰ、ｶﾞｰﾅｱｲｽ
誘惑に勝ったのね、ｴﾗｲ！
「ほうじ茶豆腐」気になる・・・。
170/66.2
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→焼きそば、豚汁、ご飯、苺もなかアイス
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、にんにくの芽の炒め物､ｷﾑﾁ､BEER500ml
夜食→よもぎ蒸しパン､ｺｰﾋｰ、ｶﾞｰﾅｱｲｽ
283 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 16:24:02
★150/60
朝ご飯/無し
昼/パン(残した)・野菜スープ・シャケ・牛乳
夜/置き換え食・ところてん
今日はめちゃくちゃ動いた；
足痛い・・
体重変わらず。
朝ご飯/無し
昼/パン(残した)・野菜スープ・シャケ・牛乳
夜/置き換え食・ところてん
今日はめちゃくちゃ動いた；
足痛い・・
体重変わらず。
284 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 17:35:15
でーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶでーぶ
285 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 20:51:34
154/63.3
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾙﾐとｼﾗｽの飴煮
昼：醤油ラーメン1/2杯
夜：肉じゃが小鉢1杯、牛肉と玉ねぎの炒め物、ﾐﾆﾄﾏﾄ4個、胡麻豆腐1/4丁
間：塩ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ4枚、ﾌﾟﾘﾝ1個
最近涼くなってきたせいかおなかが空くの早いお
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾙﾐとｼﾗｽの飴煮
昼：醤油ラーメン1/2杯
夜：肉じゃが小鉢1杯、牛肉と玉ねぎの炒め物、ﾐﾆﾄﾏﾄ4個、胡麻豆腐1/4丁
間：塩ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ4枚、ﾌﾟﾘﾝ1個
最近涼くなってきたせいかおなかが空くの早いお
286 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 22:06:29
★163/61.7
朝:8枚切り食パン1枚、牛乳
昼:鯛の刺身3切れ、五目ご飯、里芋の煮物、ヤキトリ(塩)1本
間:野菜ジュース
夜:ｲｻｷ刺身3切れ、野菜ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、青梗菜と塩豚の炒め物、もずく、牧場しぼり1つ
朝:8枚切り食パン1枚、牛乳
昼:鯛の刺身3切れ、五目ご飯、里芋の煮物、ヤキトリ(塩)1本
間:野菜ジュース
夜:ｲｻｷ刺身3切れ、野菜ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、青梗菜と塩豚の炒め物、もずく、牧場しぼり1つ
287 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:27:53
そんな食事で太るんだ・・ｶﾜｲｿｽ(´・ω・｀）
288 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 23:40:12
★163/61.7
朝:鶏もも肉のソテー、ナチュラルブラウン1コ
間:野菜ジュース
昼:イサキ刺身5切れ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、豆腐・ひじき入つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間:チョコクリームブッセ
夜:せん切りｷｬﾍﾞﾂ､肉野菜炒め、ウインナー入ミニパン1つ、刺身こんにゃく
朝:鶏もも肉のソテー、ナチュラルブラウン1コ
間:野菜ジュース
昼:イサキ刺身5切れ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、豆腐・ひじき入つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間:チョコクリームブッセ
夜:せん切りｷｬﾍﾞﾂ､肉野菜炒め、ウインナー入ミニパン1つ、刺身こんにゃく
289 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 00:56:48
★160/60.5
朝:無し
昼:おにぎり(小)二個・かまぼこ・梨・コロッケ１個
間:梨
夜:置き換え食(効果がないのでそろそろ変えようかと・・)
朝:無し
昼:おにぎり(小)二個・かまぼこ・梨・コロッケ１個
間:梨
夜:置き換え食(効果がないのでそろそろ変えようかと・・)
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 02:21:33
170/66.5
朝→ｱﾝﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、豆乳&ﾊﾟｲﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝの煮浸し、ご飯
夜→水炊き（鶏肉、白菜、ｴﾉｷ、豆腐、うどん）BEER大瓶一本
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、魚ﾛｯｹ
朝→ｱﾝﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、豆乳&ﾊﾟｲﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝの煮浸し、ご飯
夜→水炊き（鶏肉、白菜、ｴﾉｷ、豆腐、うどん）BEER大瓶一本
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、魚ﾛｯｹ
291 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 02:43:14
154/62.7
朝：栗おこわ、豆腐の味噌漬け、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ﾄﾏﾄ）
昼：キーマカレーライス
間：生和菓子２個
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ﾄﾏﾄ）ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのﾌﾗｲ、伊達巻3切れ
ちょっとだけ体重減った。明日目が覚めても63キロ台に戻ってませんように。
朝：栗おこわ、豆腐の味噌漬け、野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ﾄﾏﾄ）
昼：キーマカレーライス
間：生和菓子２個
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ（ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ、小松菜、ﾄﾏﾄ）ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのﾌﾗｲ、伊達巻3切れ
ちょっとだけ体重減った。明日目が覚めても63キロ台に戻ってませんように。
292 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 22:03:22
★160/60.5
朝:鮭・ご飯・かぼちゃの煮付け
昼:無し
夜:置き換え食(効果がないので一箱終ったら変えようかと思います。)うどん１～２本
朝:鮭・ご飯・かぼちゃの煮付け
昼:無し
夜:置き換え食(効果がないので一箱終ったら変えようかと思います。)うどん１～２本
293 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 23:57:37
154/62.9
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、伊達巻2切れ
昼：焼きそば1/2、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間：ドラ焼き1個
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ
今日から1日2リットルの水かお茶を飲んでみる
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、伊達巻2切れ
昼：焼きそば1/2、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間：ドラ焼き1個
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ
今日から1日2リットルの水かお茶を飲んでみる
294 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 00:22:21
164/69(妊娠8ヶ月)
妊娠前は64
朝:食パン２切れ(チョコクリーム)、餅
昼:カフェオレ、ポテト
間食:スナック菓子を手のひらに乗るくらい
夜:まだ
ここ半年で一番ひどい日だった
甘いものが欲しくてしょうがない…
これから野菜たっぷり焼きそばと茹でたブロッコリー+アスパラ食べます
妊娠前は64
朝:食パン２切れ(チョコクリーム)、餅
昼:カフェオレ、ポテト
間食:スナック菓子を手のひらに乗るくらい
夜:まだ
ここ半年で一番ひどい日だった
甘いものが欲しくてしょうがない…
これから野菜たっぷり焼きそばと茹でたブロッコリー+アスパラ食べます
295 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 01:22:31
はっスナックがしとかやせる気さらさらねぇなﾜﾗ
296 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 02:34:55
(*´ω`*)つデブに自制心というものはなかりけり
297 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 02:57:44
ってか妊娠8ヶ月なのにその食事でいいのか
偏ると子供に影響出んぞ
偏ると子供に影響出んぞ
298 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 07:36:11
299 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 08:02:08
★163/61.6
朝:ウインナー入ミニパン2つ、ひじき入つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1つ、野菜ジュース
昼:焼きカレーパン1つ、アイスコーヒー(ミルク入)
夜:めかぶ、ｷﾑﾁ、塩豚ともやしの炒め物、ﾋﾞｰﾙ,缶ﾁｭｰﾊｲ各350ml、ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ1つ
朝:ウインナー入ミニパン2つ、ひじき入つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1つ、野菜ジュース
昼:焼きカレーパン1つ、アイスコーヒー(ミルク入)
夜:めかぶ、ｷﾑﾁ、塩豚ともやしの炒め物、ﾋﾞｰﾙ,缶ﾁｭｰﾊｲ各350ml、ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ1つ
300 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 08:06:14
豚トロを食べ続けたら
激ヤセしましたよ
おすすめ
毎日300ｸﾞﾗﾑ必ず食事に
組み込みました
激ヤセしましたよ
おすすめ
毎日300ｸﾞﾗﾑ必ず食事に
組み込みました
301 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 08:16:18
ぶたの脂は中性脂肪を下げるからではないかな
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 08:23:31
昨日焼き肉で食べたお
303 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 11:51:41
自分も養豚場送りになるのを知らずに共食いでつか？(((゜Д゜；)))
304 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 15:42:31
>>294
妊娠８ヶ月で５キロ増とは優秀ですね！！
私なんて１０ｷﾛ以上増えましたよ（苦笑）
元気な赤ちゃん誕生をお祈りいたします。
170/66.4
朝→ご飯、味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→雑炊、かまぼこ、ｼｭｳﾏｲ、BEER500ml、ｶﾗﾑｰﾁｮ
夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ、ご飯、ﾜｶﾒの味噌汁、BEER500ml
小豆のｱｲｽ
台風通過中、家族で家にこもりダラ食い三昧でした。
妊娠８ヶ月で５キロ増とは優秀ですね！！
私なんて１０ｷﾛ以上増えましたよ（苦笑）
元気な赤ちゃん誕生をお祈りいたします。
170/66.4
朝→ご飯、味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→雑炊、かまぼこ、ｼｭｳﾏｲ、BEER500ml、ｶﾗﾑｰﾁｮ
夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ、ご飯、ﾜｶﾒの味噌汁、BEER500ml
小豆のｱｲｽ
台風通過中、家族で家にこもりダラ食い三昧でした。
305 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 01:16:13
154/63.2
朝：カレー（ライス抜き）野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：栗おこわ、から揚げ4個
夜：ﾌｧﾐﾚｽでパーコー麺（あまりの不味さゆえに麺は３口、汁１口、肉のみ食す）
間：ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ
夜のﾊﾟｰｺｰ麺、不味すぎ！でも思わぬﾀﾞｲｴｯﾄ効果ｗ。
このスレは休日の書き込みｽｸﾅｽ・・・
それに比べて自分のひまなこと（；＾ω＾）
朝：カレー（ライス抜き）野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：栗おこわ、から揚げ4個
夜：ﾌｧﾐﾚｽでパーコー麺（あまりの不味さゆえに麺は３口、汁１口、肉のみ食す）
間：ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ
夜のﾊﾟｰｺｰ麺、不味すぎ！でも思わぬﾀﾞｲｴｯﾄ効果ｗ。
このスレは休日の書き込みｽｸﾅｽ・・・
それに比べて自分のひまなこと（；＾ω＾）
306 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 11:14:45
★163/61.8
朝:草大福1つ
昼:ビール350ml、鮭いくら丼(駅弁)
間:アイスカフェオレ
夜:生ビール500ml、赤ワイン360ml、刺身盛り合わせ(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ｻﾖﾘ、ﾀｲ、ｶﾝﾊﾟﾁ)
握り寿司(サーモン、イクラ、うに、ひらめ、くじら各1個)
朝:草大福1つ
昼:ビール350ml、鮭いくら丼(駅弁)
間:アイスカフェオレ
夜:生ビール500ml、赤ワイン360ml、刺身盛り合わせ(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ｻﾖﾘ、ﾀｲ、ｶﾝﾊﾟﾁ)
握り寿司(サーモン、イクラ、うに、ひらめ、くじら各1個)
307 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 21:56:49
158/60.4
朝 チーズブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ
夜 玄米ご飯 アジの開き メンチカツ キャベツ 納豆 春雨サラダ
朝 チーズブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ
夜 玄米ご飯 アジの開き メンチカツ キャベツ 納豆 春雨サラダ
308 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 22:23:13
★163/62.7
朝:プレーンヨーグルト+オリゴ糖シロップ
間:野菜ジュース
昼:シュウマイ3コ、里芋の煮物、大根と人参のなます、ご飯
間:チョコビスケット1枚
夜:温泉卵+キムチ、めかぶ、ﾁｷﾝｿﾃｰ+千切りｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏﾄ、わさびせんべい5枚、草大福1つ
朝:プレーンヨーグルト+オリゴ糖シロップ
間:野菜ジュース
昼:シュウマイ3コ、里芋の煮物、大根と人参のなます、ご飯
間:チョコビスケット1枚
夜:温泉卵+キムチ、めかぶ、ﾁｷﾝｿﾃｰ+千切りｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏﾄ、わさびせんべい5枚、草大福1つ
309 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 00:12:49
代謝を考えろ。
310 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 00:24:49
154/62.7
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾚｰ（汁だけ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、いちじく2個
昼：豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、胡麻豆腐1人前
夜：ご飯お茶碗2杯、ｷﾑﾁ、ｿｰｾｰｼﾞ4本
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1個
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾚｰ（汁だけ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、いちじく2個
昼：豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、胡麻豆腐1人前
夜：ご飯お茶碗2杯、ｷﾑﾁ、ｿｰｾｰｼﾞ4本
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ1個
311 ：ゆず：2006/09/20(水) 17:40:21
158/60
朝→昼 野菜ジュース一杯 チーズバーガー ポテトＳ 中華麺 マグカップラーメン オカキ
夕方 カロリ一本 鉄火巻き一本 プチフタフクロ じゃがりこ一個
朝→昼 野菜ジュース一杯 チーズバーガー ポテトＳ 中華麺 マグカップラーメン オカキ
夕方 カロリ一本 鉄火巻き一本 プチフタフクロ じゃがりこ一個
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 18:21:24
★150/60.5
朝：たまごふりかけおにぎり一個
昼：サラダ・あんかけ＋めん・トマト
夜：置き換え食
間：ところてんの予定(17カロリー)
いまのところ±ゼロ。
一応学生なんで行きと帰り合わせて20分ほど歩いたけど・・効果なし。
朝：たまごふりかけおにぎり一個
昼：サラダ・あんかけ＋めん・トマト
夜：置き換え食
間：ところてんの予定(17カロリー)
いまのところ±ゼロ。
一応学生なんで行きと帰り合わせて20分ほど歩いたけど・・効果なし。
313 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 19:22:25
たんぱく質が足りてない
糖質が多すぎる
糖質が多すぎる
314 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 21:17:30
ビタミン・ミネラル・繊維質も足りてない
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 21:56:23
158/60.6
朝 プルーンのシリアルヨーグルト掛け 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(昆布・たらこ) コンソメスープ
間 茹でとうもろこし1/2 野菜ジュース
夜 玄米ご飯 しょうが焼き 西京焼き切り落とし ホウレン草のおひたし トマト1/2
朝 プルーンのシリアルヨーグルト掛け 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(昆布・たらこ) コンソメスープ
間 茹でとうもろこし1/2 野菜ジュース
夜 玄米ご飯 しょうが焼き 西京焼き切り落とし ホウレン草のおひたし トマト1/2
316 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 23:06:36
★163/62.7
朝:8枚切り食パン1枚、塩豚スライス+キャベツ、野菜ジュース
昼:チーズと海老のペンネグラタン(ミニ)、わさびせんべい3枚、野菜ジュース
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ、讃岐うどん(具:ｶﾏﾎﾞｺ、玉葱、南瓜)、ｷﾑﾁ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)少し
朝:8枚切り食パン1枚、塩豚スライス+キャベツ、野菜ジュース
昼:チーズと海老のペンネグラタン(ミニ)、わさびせんべい3枚、野菜ジュース
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ、讃岐うどん(具:ｶﾏﾎﾞｺ、玉葱、南瓜)、ｷﾑﾁ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)少し
317 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 00:17:00
170/66.2
朝→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→チゲ雑炊、豆乳&ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ
間食→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ（86%）
夜→鮭のホイル焼き、ご飯、回転焼き一個、ﾊﾞﾅﾅ
朝→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→チゲ雑炊、豆乳&ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ
間食→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ（86%）
夜→鮭のホイル焼き、ご飯、回転焼き一個、ﾊﾞﾅﾅ
318 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 12:49:11
154/63.8
9/20のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒パン、ﾁｰｽﾞ
昼：うな重
夜：おぼろ豆腐、野菜ｼﾞｭｰｽ、くるみとシラスの飴煮
間：ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ
上下動を繰り返しながら2ヶ月で-0.5キロペース。ﾘﾊﾞは大丈夫だね(´・ω・`)
9/20のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒パン、ﾁｰｽﾞ
昼：うな重
夜：おぼろ豆腐、野菜ｼﾞｭｰｽ、くるみとシラスの飴煮
間：ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾐﾙｸ
上下動を繰り返しながら2ヶ月で-0.5キロペース。ﾘﾊﾞは大丈夫だね(´・ω・`)
319 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 12:55:11
↑154/62.8の間違い。連投ｽﾏｿｗ
320 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 20:10:16
★163 61
朝 炊き込みご飯 魚 味噌汁
昼 トンカツ定食 煮物 半冷そば
夜 ご飯 鯖の味噌煮 生春巻き 味噌汁 野菜煮
デザート ヨーグルト フルーツゼリー
朝 炊き込みご飯 魚 味噌汁
昼 トンカツ定食 煮物 半冷そば
夜 ご飯 鯖の味噌煮 生春巻き 味噌汁 野菜煮
デザート ヨーグルト フルーツゼリー
321 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 20:36:04
★150/60.0
朝：たまごふりかけおにぎり一個
昼：はるさめサラダ・きゅうりと株の漬け物・ごはん・からあげ(2個？ぐらい)
夜：置き換え食
間：ところてんの予定(17カロリー)
0.5増えたのが元に戻ったｗ
ほんの少しだけど、ウレシスｗ
朝：たまごふりかけおにぎり一個
昼：はるさめサラダ・きゅうりと株の漬け物・ごはん・からあげ(2個？ぐらい)
夜：置き換え食
間：ところてんの予定(17カロリー)
0.5増えたのが元に戻ったｗ
ほんの少しだけど、ウレシスｗ
322 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 20:53:13
★163/62.8
朝:ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)1/3個
間:野菜ジュース
昼:イナダ刺身5切れ、シュウマイ3コ、大根と人参のなます、ご飯
間:チョコビスケット1枚
夜:蓮根のきんぴら、野菜炒め、ｶﾚｰﾗｲｽ2/3人前、豆大福1つ
朝:ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)1/3個
間:野菜ジュース
昼:イナダ刺身5切れ、シュウマイ3コ、大根と人参のなます、ご飯
間:チョコビスケット1枚
夜:蓮根のきんぴら、野菜炒め、ｶﾚｰﾗｲｽ2/3人前、豆大福1つ
323 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 21:12:27
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
↑これ読んでなさそうな香具師多いな(´･ω･｀)
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
↑これ読んでなさそうな香具師多いな(´･ω･｀)
324 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 22:36:22
久しぶりの書き込み
一昨日食べたもの
冷凍枝豆1袋
つぼだい1匹
ご飯1杯
玉子かけご飯1杯
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾑｰｽ1個
温泉饅頭1個
するめ1枚
ｽﾅｯｸ菓子少し
昨日食べたもの
冷凍枝豆1袋
玉子かけご飯1合分
甘－いﾖｰｸﾞﾙﾄ
するめ2枚
ｽﾅｯｸ菓子少し
氷結350缶4本
今日食べたもの
ﾄｰｽﾄ1枚
甘ーいﾐﾙｸｺｺｱ1杯
落葉茸の味噌汁
ご飯1杯
生ﾁｮｺが挟まってるｸｯｷｰ1枚
167/61
一昨日食べたもの
冷凍枝豆1袋
つぼだい1匹
ご飯1杯
玉子かけご飯1杯
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾑｰｽ1個
温泉饅頭1個
するめ1枚
ｽﾅｯｸ菓子少し
昨日食べたもの
冷凍枝豆1袋
玉子かけご飯1合分
甘－いﾖｰｸﾞﾙﾄ
するめ2枚
ｽﾅｯｸ菓子少し
氷結350缶4本
今日食べたもの
ﾄｰｽﾄ1枚
甘ーいﾐﾙｸｺｺｱ1杯
落葉茸の味噌汁
ご飯1杯
生ﾁｮｺが挟まってるｸｯｷｰ1枚
167/61
325 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 23:06:13
158/60.2
朝 おいしい大豆のヨーグルトがけ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・オカカ) ポタージュスープ
間 おからクッキー2枚 カロリーコントロールアイス(苺味)1/4
夜 玄米ご飯 さんま 茹でた鳥のささ身と生野菜のサラダ たくあん
朝 おいしい大豆のヨーグルトがけ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・オカカ) ポタージュスープ
間 おからクッキー2枚 カロリーコントロールアイス(苺味)1/4
夜 玄米ご飯 さんま 茹でた鳥のささ身と生野菜のサラダ たくあん
326 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 06:37:01
★155/60.0
朝：ﾎﾟｯｷｰ・ﾃﾞｺﾚ3本 93㌍、ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ1枚、鮭とじゃがいものﾐﾙｸ煮、ｶﾌｪｵﾚ2杯
昼：ﾐｽﾄﾞの海老ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ1個、野菜のﾁｬｳﾀﾞｰ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
晩：海老とｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ･ﾚﾓﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
朝：ﾎﾟｯｷｰ・ﾃﾞｺﾚ3本 93㌍、ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ1枚、鮭とじゃがいものﾐﾙｸ煮、ｶﾌｪｵﾚ2杯
昼：ﾐｽﾄﾞの海老ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ1個、野菜のﾁｬｳﾀﾞｰ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
晩：海老とｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ･ﾚﾓﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
327 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 13:53:08
ｺｺの書き込みもほぼメンバーが決まってきたな。
やっぱ、連帯感とか生まれちゃうわけ？
やっぱ、連帯感とか生まれちゃうわけ？
328 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 20:01:22
★150/60.0
朝：やきそばパン
昼：パン・サラダ・スパゲッティ
晩：置き換え食・ところてん(22カロリー)
体重変わらず。
朝：やきそばパン
昼：パン・サラダ・スパゲッティ
晩：置き換え食・ところてん(22カロリー)
体重変わらず。
329 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 20:25:54
167/?
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
すあま(ﾋﾟﾝｸの甘い餅)1個
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ500㍉㍑
夜
牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
みかん1個
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ1個
すあま(ﾋﾟﾝｸの甘い餅)1個
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ500㍉㍑
夜
牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
みかん1個
330 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 22:00:21
★163/62.8
朝:ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)1/3個
昼:鯛の刺身5切れ、ご飯、野菜サラダ、ハムカツ1/4枚
間:シューアイス1つ
夜:蓮根のきんぴら、なめろう、野菜サラダ、ｶﾚｰﾗｲｽ2/3人前
朝:ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ(菓子ﾊﾟﾝ)1/3個
昼:鯛の刺身5切れ、ご飯、野菜サラダ、ハムカツ1/4枚
間:シューアイス1つ
夜:蓮根のきんぴら、なめろう、野菜サラダ、ｶﾚｰﾗｲｽ2/3人前
331 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 01:09:26
154/63.1
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（洋ﾅｼ、ﾐｶﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾝﾊﾟﾝ1個、ﾁｰｽﾞ
昼：おいなりさん2個
間：ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1個
夜：冷奴、ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのﾊﾞﾀｰ炒め、伊達巻2切れ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ（洋ﾅｼ、ﾐｶﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾝﾊﾟﾝ1個、ﾁｰｽﾞ
昼：おいなりさん2個
間：ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1個
夜：冷奴、ﾁｰｽﾞ入りはんぺんのﾊﾞﾀｰ炒め、伊達巻2切れ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
332 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 16:20:01
167/60.5
朝
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ半分
牛乳
昼
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
海老､野菜のかき揚げ1個
ご飯少し
魚1切れ
唐揚げ1個
一口ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
赤ｳｲﾝﾅｰ1本 おやつ
柿1個
菓子ﾊﾟﾝ2個
食べ過ぎたから夜はお酒のみ
便秘でつらい
朝
ﾊﾟﾝ屋のﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ半分
牛乳
昼
海老ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
海老､野菜のかき揚げ1個
ご飯少し
魚1切れ
唐揚げ1個
一口ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
赤ｳｲﾝﾅｰ1本 おやつ
柿1個
菓子ﾊﾟﾝ2個
食べ過ぎたから夜はお酒のみ
便秘でつらい
333 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 10:52:12
167/60.5
朝(5時)
甘納豆こっぺ
甘ーいﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼(今)
柿1個
ｼﾁｭｰご飯1皿
夜は抜くつもり。
朝(5時)
甘納豆こっぺ
甘ーいﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼(今)
柿1個
ｼﾁｭｰご飯1皿
夜は抜くつもり。
334 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 11:41:29
154/63.3
9/23ﾒﾆｳ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、黒パン、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：餃子２個、豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ、鶏手羽先唐揚げ２本
間：お彼岸団子、おはぎ２個
夜：懐石料理（吸い物、刺身、土瓶蒸し、から揚げ、炊き込みご飯、水菓子）
9/23ﾒﾆｳ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、黒パン、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：餃子２個、豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ、鶏手羽先唐揚げ２本
間：お彼岸団子、おはぎ２個
夜：懐石料理（吸い物、刺身、土瓶蒸し、から揚げ、炊き込みご飯、水菓子）
335 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 20:12:06
★155/60.0
朝：牛乳、小豆と栗のお粥 茶碗1杯
昼：グラハムクラッカー6枚、ハム2枚、アップルプレザーブ大さじ1、カフェオレ
間：アップルシナモンロール1個半、ミルクティー
夜：小豆と栗のお粥 茶碗2杯、いも団子の枝豆あんかけ、焼き鮭、帆立と葱のお吸い物
朝：牛乳、小豆と栗のお粥 茶碗1杯
昼：グラハムクラッカー6枚、ハム2枚、アップルプレザーブ大さじ1、カフェオレ
間：アップルシナモンロール1個半、ミルクティー
夜：小豆と栗のお粥 茶碗2杯、いも団子の枝豆あんかけ、焼き鮭、帆立と葱のお吸い物
336 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 22:08:33
★163/62.8
昨日
朝:リッツミニパック1袋
昼:焼きカツ+キャベツの千切り、ごまおはぎ1コ
夜:ビール250ml、すき家のわさび山かけ豚丼ミニ、味噌汁
今日 63kg
朝:野菜ジュース
昼:握り寿し4つ(ﾏｸﾞﾛ､ｲｶ、ﾀｲ、ｴﾋﾞ)、ざるそば
夜:高野豆腐、カタヤキソバ1/4人前、野菜サラダ、鯛の刺身3切れ
昨日
朝:リッツミニパック1袋
昼:焼きカツ+キャベツの千切り、ごまおはぎ1コ
夜:ビール250ml、すき家のわさび山かけ豚丼ミニ、味噌汁
今日 63kg
朝:野菜ジュース
昼:握り寿し4つ(ﾏｸﾞﾛ､ｲｶ、ﾀｲ、ｴﾋﾞ)、ざるそば
夜:高野豆腐、カタヤキソバ1/4人前、野菜サラダ、鯛の刺身3切れ
337 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 00:50:14
>>336
ﾀﾞｲｴｯﾄ中だろうけど小食だよね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中だろうけど小食だよね。
338 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 09:04:18
154/63.1
9/24のﾒﾇｳ
朝：炊き込みご飯１杯、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：味噌ラーメン1/2杯、豚ｷﾑﾁ
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ１個
夜：伊達巻4切れ、鶏肉となすのｶﾚｰ風、ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｸﾘｰﾑ煮
間：ﾖｰｸﾞﾙﾄ
9/24のﾒﾇｳ
朝：炊き込みご飯１杯、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：味噌ラーメン1/2杯、豚ｷﾑﾁ
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ１個
夜：伊達巻4切れ、鶏肉となすのｶﾚｰ風、ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｸﾘｰﾑ煮
間：ﾖｰｸﾞﾙﾄ
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 20:31:28
167/?
朝
なし
昼
納豆巻1個
五目おにぎり1個
赤ｳｲﾝﾅｰ1本
串かつ1本
卵焼き1切れ
夜
鮭おにぎり2個
海老と野菜のかき揚げ1個
朝
なし
昼
納豆巻1個
五目おにぎり1個
赤ｳｲﾝﾅｰ1本
串かつ1本
卵焼き1切れ
夜
鮭おにぎり2個
海老と野菜のかき揚げ1個
340 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 22:33:12
158/60.2
朝 メープルブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ
間 うの花クッキー(3枚) アップルティ(無糖)
夜 玄米ご飯 焼きじゃけ ミニメンチ 春雨サラダ 厚揚げとキャベツの炒め物 お新香
朝 メープルブラン 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ
間 うの花クッキー(3枚) アップルティ(無糖)
夜 玄米ご飯 焼きじゃけ ミニメンチ 春雨サラダ 厚揚げとキャベツの炒め物 お新香
341 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 23:20:38
★163/62.6
朝:おはぎ1つ、グレープフルーツジュース
昼:スープ春雨、かんぴょう巻き6コ、おいなりさん1つ
夜:蒸し南瓜、胡瓜と鶏ﾊﾑのｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ1つ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、栗のミルフィーユ
マキシムの「ミルフィーユ・オ・マロン」うめがった。
>>337
ダイエットしてなかったらもっと食べてます。
ダイエットしてる癖に好物や甘いものは我慢してませんが。
朝:おはぎ1つ、グレープフルーツジュース
昼:スープ春雨、かんぴょう巻き6コ、おいなりさん1つ
夜:蒸し南瓜、胡瓜と鶏ﾊﾑのｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ1つ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、栗のミルフィーユ
マキシムの「ミルフィーユ・オ・マロン」うめがった。
>>337
ダイエットしてなかったらもっと食べてます。
ダイエットしてる癖に好物や甘いものは我慢してませんが。
342 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 09:24:57
【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159229821/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159229821/
343 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 09:32:40
154/63.2
9/25ﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、黒パン、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜：寿司（20個位）
また63キロ台に復活してる･･･orz
9/25ﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、黒パン、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜：寿司（20個位）
また63キロ台に復活してる･･･orz
344 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:22:16
162.5/63.9
朝：ｷﾞｮｰｻﾞ3個、ピザパン
昼：和風きのこたらこスパ
間食：まゆたま、おせんべい5枚
朝：ｷﾞｮｰｻﾞ3個、ピザパン
昼：和風きのこたらこスパ
間食：まゆたま、おせんべい5枚
345 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:37:17
167/61.3
朝
なし
昼
おにぎり1個
甘ーい卵焼き3個
ﾋﾟｰﾏﾝと豚ﾊﾞﾗ肉の炒め物
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
夜
落葉きのこの味噌汁1杯
おにぎり1個
体重は増えたのに体脂肪率が下がった。
朝
なし
昼
おにぎり1個
甘ーい卵焼き3個
ﾋﾟｰﾏﾝと豚ﾊﾞﾗ肉の炒め物
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
夜
落葉きのこの味噌汁1杯
おにぎり1個
体重は増えたのに体脂肪率が下がった。
346 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 21:49:53
★163/62.6
朝:カレーライス2/3人前
昼:おにぎり1コ、蒲焼鶏3切れ、野菜サラダ
間:ナボナりんご味1つ
夜:南瓜の煮物、麻婆豆腐
生まれて初めてナボナ食べた。これがお菓子のホームラン王なのね(笑
朝:カレーライス2/3人前
昼:おにぎり1コ、蒲焼鶏3切れ、野菜サラダ
間:ナボナりんご味1つ
夜:南瓜の煮物、麻婆豆腐
生まれて初めてナボナ食べた。これがお菓子のホームラン王なのね(笑
347 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 23:45:06
１６０cm/６０.６kg
朝 グリーンサラダ 食パン一枚
昼 おにぎり二つ(梅*明太子)
オヤツ 玄米入りクッキー8枚
夜 野菜炒め 米0.5杯 お味噌汁一杯
緑茶･麦茶･水で水分1.5ﾘｯﾄﾙ
摂取カロリーを1600以下を三ヶ月続けてやっと８キロ減りましたι(ｵｰﾊﾞｰする日もかなり頻繁にあったけど)
自分の標準体重56キロ目標に頑張ってるんですが、朝食少ないとたまに授業中にお腹が鳴りそうになって大変です
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
このｽﾚに私以外の学生さんっていたりしますか？？？
朝 グリーンサラダ 食パン一枚
昼 おにぎり二つ(梅*明太子)
オヤツ 玄米入りクッキー8枚
夜 野菜炒め 米0.5杯 お味噌汁一杯
緑茶･麦茶･水で水分1.5ﾘｯﾄﾙ
摂取カロリーを1600以下を三ヶ月続けてやっと８キロ減りましたι(ｵｰﾊﾞｰする日もかなり頻繁にあったけど)
自分の標準体重56キロ目標に頑張ってるんですが、朝食少ないとたまに授業中にお腹が鳴りそうになって大変です
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
このｽﾚに私以外の学生さんっていたりしますか？？？
348 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 00:33:52
>>347
主婦が多いみたいよ。
主婦が多いみたいよ。
349 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 09:37:49
154/62.8
9/26のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おいなりさん2個、穴子寿司1個、鶏唐揚４個
夜：すき焼き、ひじきおこわ
>>347
しーんとしてる中でお腹が鳴るのは恥ずかしいよね。
鳴りそうだ、と思った瞬間に思い切りお腹をひっこめると
鳴らないよ。たまに効かない時もあるけどσ(^◇^;) 8割がた効果有です。
9/26のﾒﾇｰ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おいなりさん2個、穴子寿司1個、鶏唐揚４個
夜：すき焼き、ひじきおこわ
>>347
しーんとしてる中でお腹が鳴るのは恥ずかしいよね。
鳴りそうだ、と思った瞬間に思い切りお腹をひっこめると
鳴らないよ。たまに効かない時もあるけどσ(^◇^;) 8割がた効果有です。
350 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 19:43:22
167/?
朝
なし
昼
梅おにぎり1個
鳥肉のてりやき5切れ
甘ーい卵焼き3切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物少し
鮭1切れ
夜
梅おにぎり1個
鮭半切れ
山崎ﾊﾟﾝのｽｲｽﾛｰﾙ半分
柿1個
明日から夜抜きます。
ちなみに今昼と夜仕事掛け持ち。
朝
なし
昼
梅おにぎり1個
鳥肉のてりやき5切れ
甘ーい卵焼き3切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物少し
鮭1切れ
夜
梅おにぎり1個
鮭半切れ
山崎ﾊﾟﾝのｽｲｽﾛｰﾙ半分
柿1個
明日から夜抜きます。
ちなみに今昼と夜仕事掛け持ち。
351 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 20:47:57
★163/62.4
朝:温泉卵入り讃岐うどん
昼:回転寿し5皿(ｲｶ、ｳﾆ、ｻｰﾓﾝ、ｱｼﾞ、ﾀｲｶﾙﾊﾟｯﾁｮ)、マンゴープリン
夜:南瓜の煮物、さんまの蒲焼半身、野菜サラダ、大根おろし、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
朝:温泉卵入り讃岐うどん
昼:回転寿し5皿(ｲｶ、ｳﾆ、ｻｰﾓﾝ、ｱｼﾞ、ﾀｲｶﾙﾊﾟｯﾁｮ)、マンゴープリン
夜:南瓜の煮物、さんまの蒲焼半身、野菜サラダ、大根おろし、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
352 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 23:49:50
353 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 01:56:53
354 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 08:46:20
154/62.8
9/27のﾒﾇｳ
朝：黒パン、ﾁｰｽﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：豚ｷﾑﾁ丼
間：黒パンのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ
9/27のﾒﾇｳ
朝：黒パン、ﾁｰｽﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：豚ｷﾑﾁ丼
間：黒パンのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ
355 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 19:20:12
167/?
今日から夜抜く予定だったのに抜けませんでした…
朝
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼
梅おにぎり1個
ﾁｷﾁｷﾎﾞﾝ2本
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
ｷｬﾍﾞﾂ･豚挽肉･玉葱･卵の炒め物
おやつ
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ1個
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ3杯
夜
梅おにぎり1個
鮭1切れ
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
ｶﾛﾘｰ2000以上ありそう
今日から夜抜く予定だったのに抜けませんでした…
朝
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼
梅おにぎり1個
ﾁｷﾁｷﾎﾞﾝ2本
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
ｷｬﾍﾞﾂ･豚挽肉･玉葱･卵の炒め物
おやつ
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ1個
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ3杯
夜
梅おにぎり1個
鮭1切れ
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
ｶﾛﾘｰ2000以上ありそう
356 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 21:26:57
★163/62.5
朝:さぬきうどん、野菜ジュース
昼:CoCo壱番屋のハーフハヤシライス
間:ナボナりんご味1つ
夜:豚肉の生姜焼き+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
朝:さぬきうどん、野菜ジュース
昼:CoCo壱番屋のハーフハヤシライス
間:ナボナりんご味1つ
夜:豚肉の生姜焼き+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
357 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 21:30:39
163 61
朝 梅おにぎり おかず３、４品昼 寿司六ｶﾝ 、ﾌﾟﾘﾝ、フルーツ牛乳
夜 グラタン ご飯 肉じゃが 酢の物 りんご フルーツﾎﾟﾝﾁ
朝 梅おにぎり おかず３、４品昼 寿司六ｶﾝ 、ﾌﾟﾘﾝ、フルーツ牛乳
夜 グラタン ご飯 肉じゃが 酢の物 りんご フルーツﾎﾟﾝﾁ
358 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 02:01:41
359 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 08:04:58
>>358
確か180キロカロリ前後。347さんはおなかの音止めたいんでしょ？
だったら効果あると思います。オヤツの玄米クッキー8枚より多分
ぐーぴたのほうがカロリー低いはず。
てゆーか、わざわざ食べなくてもお水たくさん飲めば音なくなると思うんですけど。
確か180キロカロリ前後。347さんはおなかの音止めたいんでしょ？
だったら効果あると思います。オヤツの玄米クッキー8枚より多分
ぐーぴたのほうがカロリー低いはず。
てゆーか、わざわざ食べなくてもお水たくさん飲めば音なくなると思うんですけど。
360 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 11:07:22
154/62.8
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾐﾙｸ、ﾌﾟﾙｰﾝ2個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ
夜：ﾐﾆ苺ﾊﾟﾌｪ、餃子1個、春巻き2本
生理中のせいかそんなに食べてないのにお腹が膨れた感じで憂鬱(´・ω・`)
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾐﾙｸ、ﾌﾟﾙｰﾝ2個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ
夜：ﾐﾆ苺ﾊﾟﾌｪ、餃子1個、春巻き2本
生理中のせいかそんなに食べてないのにお腹が膨れた感じで憂鬱(´・ω・`)
361 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 14:44:30
163/65.8
昨日
昼：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個､目玉焼き､栗ﾜｯﾌﾙ2個､ﾌﾟﾁｶﾎﾞﾁｬｼｭｰ1袋(ﾓﾝﾃｰﾙ)
夜：ご飯1杯、秋刀魚塩焼き1匹､人参じゃが芋ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁1杯､ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ､
ひきわり納豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､冷凍ﾏﾝｺﾞｰ､ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
甘いもの食べ杉な自分乙＿|￣|○
3ヶ月位、毎月1㌔減してきたが停滞期…
昨日
昼：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個､目玉焼き､栗ﾜｯﾌﾙ2個､ﾌﾟﾁｶﾎﾞﾁｬｼｭｰ1袋(ﾓﾝﾃｰﾙ)
夜：ご飯1杯、秋刀魚塩焼き1匹､人参じゃが芋ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁1杯､ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ､
ひきわり納豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､冷凍ﾏﾝｺﾞｰ､ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
甘いもの食べ杉な自分乙＿|￣|○
3ヶ月位、毎月1㌔減してきたが停滞期…
362 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 18:06:40
167/61.5
朝
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(激ﾒﾝ)
大盛りご飯1杯
昼
梅おにぎり1個
甘ーい卵焼き5切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
つぼだい1切れ
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物少し
夜
梅干し2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
酒大量
朝
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(激ﾒﾝ)
大盛りご飯1杯
昼
梅おにぎり1個
甘ーい卵焼き5切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
つぼだい1切れ
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物少し
夜
梅干し2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
酒大量
363 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 20:26:27
154/63
朝・プロテインシェイク
昼・葱うどん、ぶどうジュース
夜・さんまのつみれ汁、アイス
さんまのつみれ汁お腹にたまる(*´∀｀*)
豆腐とこんにゃくと大根多目に入れて食べると満腹感があるなー
朝・プロテインシェイク
昼・葱うどん、ぶどうジュース
夜・さんまのつみれ汁、アイス
さんまのつみれ汁お腹にたまる(*´∀｀*)
豆腐とこんにゃくと大根多目に入れて食べると満腹感があるなー
364 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 22:17:54
163/65.6
昼：パン、卵焼き、ナゲット、チーズ、林檎アイス
夜：ご飯、餃子、味噌汁、エビフライ、林檎アイス、煎餅、ドラ焼き
昼：パン、卵焼き、ナゲット、チーズ、林檎アイス
夜：ご飯、餃子、味噌汁、エビフライ、林檎アイス、煎餅、ドラ焼き
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 22:19:40
158/60.2
朝 おいしい大豆プレーンヨーグルトがけ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ 紫の野菜ジュース
間 うの花クッキー3枚 みかん アップルティ
夜 お好み焼き（豚玉)
朝 おいしい大豆プレーンヨーグルトがけ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ 紫の野菜ジュース
間 うの花クッキー3枚 みかん アップルティ
夜 お好み焼き（豚玉)
366 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 23:17:01
★163/62.6
朝:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ1/4袋、野菜ジュース
昼:おでん(大根、卵、つみれ小2コ)、ご飯1/2パック、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
間:白い恋人1枚
夜:千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、豚しゃぶ3枚+野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3つ、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
朝:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ1/4袋、野菜ジュース
昼:おでん(大根、卵、つみれ小2コ)、ご飯1/2パック、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
間:白い恋人1枚
夜:千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、豚しゃぶ3枚+野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3つ、ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ(お菓子)
367 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 23:48:09
368 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 00:13:44
★158/86
食前 アロエヨーグルトに寒天和えたやつ
朝 ご飯 味噌汁 ポテトサラダ キムチ さんま 納豆 カボチャ煮
食前 プレーンヨーグルトに寒天和えたやつ
昼 ご飯 味噌汁 牛タン塩 キムチ 冷奴 モズク 途中茶
食前 アロエヨーグルト
間食 おはぎ一つとガリガリクン
食前 ところてん黒酢
夜 味噌汁 ふき煮 アジ キムチ ささ身ゆでたやつ ヒジキ煮
ダイエットがんがるお(`･ω･´)
食前 アロエヨーグルトに寒天和えたやつ
朝 ご飯 味噌汁 ポテトサラダ キムチ さんま 納豆 カボチャ煮
食前 プレーンヨーグルトに寒天和えたやつ
昼 ご飯 味噌汁 牛タン塩 キムチ 冷奴 モズク 途中茶
食前 アロエヨーグルト
間食 おはぎ一つとガリガリクン
食前 ところてん黒酢
夜 味噌汁 ふき煮 アジ キムチ ささ身ゆでたやつ ヒジキ煮
ダイエットがんがるお(`･ω･´)
369 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 05:48:29
ヨーグルトは栄養の吸収しやすくなるし寒天は胃を大きくてさせますね
370 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 10:44:36
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
371 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 20:48:03
★163/62.4
朝:8枚切り食パン1枚、牛乳
昼:おでん(大根、卵、つみれ小2コ)、ご飯1/2パック、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
間:あべかわもち小1コ、ナボナ ルバーブ味1コ
夜:胡瓜+ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、もずく、温泉卵、肉野菜炒め
朝:8枚切り食パン1枚、牛乳
昼:おでん(大根、卵、つみれ小2コ)、ご飯1/2パック、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
間:あべかわもち小1コ、ナボナ ルバーブ味1コ
夜:胡瓜+ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、もずく、温泉卵、肉野菜炒め
372 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 21:56:56
★158/85(-1.0)
食前 ところてん クロミツかけ
朝 ごはん 味噌汁 鯛のお頭付き 金時豆 トマトサラダ キムチ 途中茶
食前 コーヒー寒天 はちみつかけ
昼 赤飯 さざえ塩焼き 蒸し海老 味噌汁 カボチャと隠元豆煮 イナゴ佃煮 梨
食前 アロエヨーグルト
間食 ブタメン（汁だけ飲んで捨てた）アイスボックス プルジュレ キムチ
食前 高カカオチョコ３かけ
夜 豚しゃぶ 野菜（キャベツとかきのこ） キムチ 蒸しチキンと温泉玉子
やせてきた…かな(`･ω･´)
食前 ところてん クロミツかけ
朝 ごはん 味噌汁 鯛のお頭付き 金時豆 トマトサラダ キムチ 途中茶
食前 コーヒー寒天 はちみつかけ
昼 赤飯 さざえ塩焼き 蒸し海老 味噌汁 カボチャと隠元豆煮 イナゴ佃煮 梨
食前 アロエヨーグルト
間食 ブタメン（汁だけ飲んで捨てた）アイスボックス プルジュレ キムチ
食前 高カカオチョコ３かけ
夜 豚しゃぶ 野菜（キャベツとかきのこ） キムチ 蒸しチキンと温泉玉子
やせてきた…かな(`･ω･´)
373 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 00:44:53
★160/160・7
朝：ミスド
昼：肉まん２個＆アボガド１個＆トマト（中サイズ）１個
夜：寿司（サバ２・サンマ２・イクラ５・タマゴ１・アナゴ３・鮭２）
イクラが大好きなんだけど卵ってカロリー高いから気をつける
運動：皇居の周りを半周走った
朝：ミスド
昼：肉まん２個＆アボガド１個＆トマト（中サイズ）１個
夜：寿司（サバ２・サンマ２・イクラ５・タマゴ１・アナゴ３・鮭２）
イクラが大好きなんだけど卵ってカロリー高いから気をつける
運動：皇居の周りを半周走った
374 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 01:28:44
375 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 02:21:10
168/60
朝…ラーメン
昼…ラーメン
夜…ラーメン
朝…ラーメン
昼…ラーメン
夜…ラーメン
376 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 04:06:45
★150/？
朝：無し
昼：おでん・ご飯・韓国海苔(10cl)
夜：ご飯・海苔
一キログラム痩せた。
ただ筋肉が落ちただけじゃないのかと不安(´･ω･｀)
朝：無し
昼：おでん・ご飯・韓国海苔(10cl)
夜：ご飯・海苔
一キログラム痩せた。
ただ筋肉が落ちただけじゃないのかと不安(´･ω･｀)
377 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 07:56:28
★150/60
朝：かまぼこ・から揚げ一個・韓国海苔・野菜スープ
昼：ご飯・韓国海苔の予定
夜：置き換え食の予定
ご飯炊けてなかった(´；ω；`)
朝：かまぼこ・から揚げ一個・韓国海苔・野菜スープ
昼：ご飯・韓国海苔の予定
夜：置き換え食の予定
ご飯炊けてなかった(´；ω；`)
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 15:12:48
154 62.9
9月30日
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼：丸いﾊﾟﾝ2個、ｶﾚｰ（汁だけ）
間：ｸｯｷｰ8枚
夜：ｽｰﾌﾟ、ｽﾃｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ1個
9月30日
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼：丸いﾊﾟﾝ2個、ｶﾚｰ（汁だけ）
間：ｸｯｷｰ8枚
夜：ｽｰﾌﾟ、ｽﾃｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ1個
379 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 18:28:26
★158/84.8（やせたかな）
食前 コーヒー寒天 いちぢくヨーグルト
朝 ごはん 味噌汁 牛乳 りんごサラダ さんま竜田揚げ かぼちゃレモン煮 キムチ
食前 高カカオチョコ ５かけ 寒天牛乳
昼 食パン（あんこジャム） カフェオレ 焼きししゃも さきいか キムチ たくあん３きれ
食前 寒天ヨーグルト
間食 春雨ヌードル プリンシェイク（一口で捨てた）
食前 ところてん（黒酢）
夜 生刻みキャベツ 味噌汁 キノコソテー はんぺん ちくわ かまぼこ がんもどき
キムチ
レスありがとうございます(つД｀)
この調子でダイエットがんばります(`･ω･´)
みなさんも応援してまつ。
食前 コーヒー寒天 いちぢくヨーグルト
朝 ごはん 味噌汁 牛乳 りんごサラダ さんま竜田揚げ かぼちゃレモン煮 キムチ
食前 高カカオチョコ ５かけ 寒天牛乳
昼 食パン（あんこジャム） カフェオレ 焼きししゃも さきいか キムチ たくあん３きれ
食前 寒天ヨーグルト
間食 春雨ヌードル プリンシェイク（一口で捨てた）
食前 ところてん（黒酢）
夜 生刻みキャベツ 味噌汁 キノコソテー はんぺん ちくわ かまぼこ がんもどき
キムチ
レスありがとうございます(つД｀)
この調子でダイエットがんばります(`･ω･´)
みなさんも応援してまつ。
380 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 21:59:34
158/60.0
朝 リンゴ 紅茶(無糖)
昼 ベーグルのサンドイッチ(ツナ) 野菜スープ(素麺入り)
間 貰い物の最中 コラーゲンドリンク
夜 カレー(キャベツのトッピング） 野菜サラダ 梨
朝 リンゴ 紅茶(無糖)
昼 ベーグルのサンドイッチ(ツナ) 野菜スープ(素麺入り)
間 貰い物の最中 コラーゲンドリンク
夜 カレー(キャベツのトッピング） 野菜サラダ 梨
381 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 23:12:35
165/80
朝 トマトとナスのラタトィユ
オニオングラタンスープ
昼 キャベツ半たま マカロニサラダ ステーキ100グラム
夜 味噌煮込みウドン
朝 トマトとナスのラタトィユ
オニオングラタンスープ
昼 キャベツ半たま マカロニサラダ ステーキ100グラム
夜 味噌煮込みウドン
382 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 23:31:20
★158/83.9
食前 生キャベツ千切り コーヒー寒天（パルスイート）
朝 ごはん 牛乳 味噌汁 たくあん ぶり大根 胡瓜もみ 生ハム
食前 生キャベツ千切り アロエヨーグルト
昼 ビビンパ チゲ汁 カニシュウマイ 東京バナナ 酢
食前 寒天ジュース
間食 小豆マン
食前 豆乳
夜 ローストチキン 味噌田楽 カレールー一口 カルパッチョ ダイエットコカコーラ
今ぐるぐる空腹音がおなかからｗｗ
明日までがまんするお(`･ω･´)
食前 生キャベツ千切り コーヒー寒天（パルスイート）
朝 ごはん 牛乳 味噌汁 たくあん ぶり大根 胡瓜もみ 生ハム
食前 生キャベツ千切り アロエヨーグルト
昼 ビビンパ チゲ汁 カニシュウマイ 東京バナナ 酢
食前 寒天ジュース
間食 小豆マン
食前 豆乳
夜 ローストチキン 味噌田楽 カレールー一口 カルパッチョ ダイエットコカコーラ
今ぐるぐる空腹音がおなかからｗｗ
明日までがまんするお(`･ω･´)
383 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 23:48:01
朝…黒豆パン半分
昼…黒豆パン半分
間食…ポテチ
夜…パスタ
痩せる訳ない
昼…黒豆パン半分
間食…ポテチ
夜…パスタ
痩せる訳ない
384 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 00:37:42
170/66.6
朝→ご飯、白菜の味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→豆乳、練乳パン､ｸﾛﾚﾗ麺(白菜入り)
間食→おにぎり
夜→イサキの煮付け、イサキのﾌﾗｲ、生野菜ｻﾗﾀﾞ、BEER250ml、ご飯
赤ワイン、魚ﾛｯｹ、栗ﾁｮｺﾊﾟﾝ
朝→ご飯、白菜の味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→豆乳、練乳パン､ｸﾛﾚﾗ麺(白菜入り)
間食→おにぎり
夜→イサキの煮付け、イサキのﾌﾗｲ、生野菜ｻﾗﾀﾞ、BEER250ml、ご飯
赤ワイン、魚ﾛｯｹ、栗ﾁｮｺﾊﾟﾝ
385 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 06:50:15
みんなスゴイ食欲ですね
386 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 06:51:33
>>382釣り？
387 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 06:57:07
♀170/60
ポテチ、ちっさいヒレカツ2切れ、太巻き3切れ
我ながらめちゃくちゃ。痩せるわけない…orz
ポテチ、ちっさいヒレカツ2切れ、太巻き3切れ
我ながらめちゃくちゃ。痩せるわけない…orz
388 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 06:57:46
>>1板違い
389 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 09:35:11
>>388
板違い
板違い
390 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 09:49:58
>>389ここは美容板で デブがいるべき板じゃねーの。解る？
２ちゃんの豚小屋と言うべきダイエット板で豚同士ブヒブヒ語ってろや！豚！
２ちゃんの豚小屋と言うべきダイエット板で豚同士ブヒブヒ語ってろや！豚！
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 10:00:23
昨日
朝ご飯どんぶり一杯分、鶏肉150g
昼ご飯どんぶり一杯分鶏肉150g
間食牛丼大盛一杯、ビスコ、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ3つ
夜ご飯どんぶり飯一杯、鶏肉150g
ねる前鶏肉150g
朝ご飯どんぶり一杯分、鶏肉150g
昼ご飯どんぶり一杯分鶏肉150g
間食牛丼大盛一杯、ビスコ、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ3つ
夜ご飯どんぶり飯一杯、鶏肉150g
ねる前鶏肉150g
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 10:05:56
393 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 10:20:55
156/60
【朝】ごはん、納豆
【昼】オムライス
【夜】おでん
【朝】ごはん、納豆
【昼】オムライス
【夜】おでん
394 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 13:49:46
395 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 18:02:16
154/63.2
10/2
朝：おいなりさん1個、巻き寿司1個（1本ではない）、野菜ｼﾞｭｰｽ、茄子の味噌汁
昼：焼き魚、ご飯1/2杯、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ
夜：しめじご飯1杯、味噌汁、鴨のすき焼き風、ﾘﾝｺﾞのｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ｶﾎﾞﾁｬ豆腐
まだ開封してないけど、遂ｺﾝﾋﾞﾆで新発売のﾁｮｺなど買ってしまった･･･爆弾だお（；＾ω＾）
10/2
朝：おいなりさん1個、巻き寿司1個（1本ではない）、野菜ｼﾞｭｰｽ、茄子の味噌汁
昼：焼き魚、ご飯1/2杯、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ
夜：しめじご飯1杯、味噌汁、鴨のすき焼き風、ﾘﾝｺﾞのｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ｶﾎﾞﾁｬ豆腐
まだ開封してないけど、遂ｺﾝﾋﾞﾆで新発売のﾁｮｺなど買ってしまった･･･爆弾だお（；＾ω＾）
396 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 19:10:02
>>390豚はよく読め
397 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 23:31:20
★163/
一昨日 62.4
朝:マグロメンチカツサンド1/2箱、小岩井にんじんミックス1本
昼:野菜入り塩ラーメン、トカップアイス
間:生ビール中ジョッキ1杯、ホタテ貝柱の干物
夜:ホテルで和洋中バイキング(何を食べたか思い出せないくらい食べた)
生ビール小ジョッキ1杯、赤ワイン3杯
昨日 未測定
朝:ホテルバイキング(何を食べたか思い出せなry)
間:ミルクティークッキー1枚 アミノサプリ350ml
昼:野菜てんぷらうどん、缶コーヒー1本
間:ゆでとうきび1/3本、ラベンダーソフトクリーム
夜:北海道野菜カレーライス
今日 63.2
朝:牛乳、クッキー3枚
昼:スープ春雨、玄米入りおにぎり1コ
夜:チキンナゲット3コ、ゆでもやし、餃子2コ、ほうれん草のおひたし、
おでん(大根1コ、ゆで卵1コ)、ロイズのポテトチップチョコ10枚位
一昨日 62.4
朝:マグロメンチカツサンド1/2箱、小岩井にんじんミックス1本
昼:野菜入り塩ラーメン、トカップアイス
間:生ビール中ジョッキ1杯、ホタテ貝柱の干物
夜:ホテルで和洋中バイキング(何を食べたか思い出せないくらい食べた)
生ビール小ジョッキ1杯、赤ワイン3杯
昨日 未測定
朝:ホテルバイキング(何を食べたか思い出せなry)
間:ミルクティークッキー1枚 アミノサプリ350ml
昼:野菜てんぷらうどん、缶コーヒー1本
間:ゆでとうきび1/3本、ラベンダーソフトクリーム
夜:北海道野菜カレーライス
今日 63.2
朝:牛乳、クッキー3枚
昼:スープ春雨、玄米入りおにぎり1コ
夜:チキンナゲット3コ、ゆでもやし、餃子2コ、ほうれん草のおひたし、
おでん(大根1コ、ゆで卵1コ)、ロイズのポテトチップチョコ10枚位
398 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 23:35:49
★156/82.9
食前にヨーグルト
朝 ごはん 味噌汁 おでん（しらたきとがんもとたまごとじゃが）焼きサバ
昼 のり弁当
間食 あめ みっつ
夜 なし
すこしずつ…
すこしずつ…
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
食前にヨーグルト
朝 ごはん 味噌汁 おでん（しらたきとがんもとたまごとじゃが）焼きサバ
昼 のり弁当
間食 あめ みっつ
夜 なし
すこしずつ…
すこしずつ…
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
399 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 12:38:12
154 63.0
10月3日
朝：ご飯半杯、いくら、味噌汁
昼：丸パン2個、ﾐﾙｸ
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌、ｿｰｾｰｼﾞ2本
間：ﾏﾛﾝｸﾞﾗｯｾ２個、煎餅2枚、ﾁｮｺ6粒
10月3日
朝：ご飯半杯、いくら、味噌汁
昼：丸パン2個、ﾐﾙｸ
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌、ｿｰｾｰｼﾞ2本
間：ﾏﾛﾝｸﾞﾗｯｾ２個、煎餅2枚、ﾁｮｺ6粒
400 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 18:22:09
166cm/78kg
朝：トマトジュース１杯
昼：ご飯少量 大根のおみそ汁 冷や奴
夜：抜き
7月からダイエット始めて（スタート時95kg）やっと80kg切りました。
朝：トマトジュース１杯
昼：ご飯少量 大根のおみそ汁 冷や奴
夜：抜き
7月からダイエット始めて（スタート時95kg）やっと80kg切りました。
401 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 19:28:22
402 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 00:41:14
403 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 02:54:49
>>400
オメ！
..◇・。..☆*。
゜゜・*:..。.。★◎＠ ○☆。..:*・゜
゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★
◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。
゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜ ゜
＼ ／
＼ ／
. ∧＿∧＼ ／
（ ・∀・） ∞
/ つ つ△
～( ノ
しし'
オメ！
..◇・。..☆*。
゜゜・*:..。.。★◎＠ ○☆。..:*・゜
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◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。
゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜ ゜
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＼ ／
. ∧＿∧＼ ／
（ ・∀・） ∞
/ つ つ△
～( ノ
しし'
404 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 05:04:21
前から気になってるんだが・・・
どうして「デブ女限定」や「美容体重目指す」とか類似スレがいっぱいあるんだ？
統一できないのか？
どうして「デブ女限定」や「美容体重目指す」とか類似スレがいっぱいあるんだ？
統一できないのか？
405 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 12:40:08
★163/63.2
朝：塩豚スライスを焼いたもの、野菜ジュース、8枚切食パン1枚
昼：8枚切り食パン2枚、野菜ジュース、ロイズのポテトチップチョコ5枚
夜：茹で豚、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、キムチ、野菜ジュース
朝：塩豚スライスを焼いたもの、野菜ジュース、8枚切食パン1枚
昼：8枚切り食パン2枚、野菜ジュース、ロイズのポテトチップチョコ5枚
夜：茹で豚、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、キムチ、野菜ジュース
406 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:16:28
統一できない！
なぜならデブ女が全部ダイエットしてるとは限らない！
ここはデブ女の大食い自慢もよし！
ダイエット報告もよし！
といった自由なスレ。
ただ、条件は「60キロ以上であること」のみ！
なぜならデブ女が全部ダイエットしてるとは限らない！
ここはデブ女の大食い自慢もよし！
ダイエット報告もよし！
といった自由なスレ。
ただ、条件は「60キロ以上であること」のみ！
407 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:23:25
ダイエットなんか興味な～い165/65♀
朝 牛乳 バターにレーズンパンを添えて（ロールレーズンパン6個） トマトサラダ
さっき チャーシューラーメンセット（おにぎり2個、ギョーザ5個、野菜サラダ）
夜 ハーゲンダッツのパンナコッタを食べる予定♪
朝 牛乳 バターにレーズンパンを添えて（ロールレーズンパン6個） トマトサラダ
さっき チャーシューラーメンセット（おにぎり2個、ギョーザ5個、野菜サラダ）
夜 ハーゲンダッツのパンナコッタを食べる予定♪
408 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:27:13
>>406
ちょっと頭悪いんじゃないですか？
その60ｋｇ以上って条件をつける意味が問題なのに。
ここでだってダイエット報告できるんだからダイエット系のスレとだって
一緒にやれるんじゃないの？自分だって「自由なスレ」って言ってんだからさ
60超えてたらデブ決定みたいなスレタイといい、なんか意味不明なんだよね
ちょっと頭悪いんじゃないですか？
その60ｋｇ以上って条件をつける意味が問題なのに。
ここでだってダイエット報告できるんだからダイエット系のスレとだって
一緒にやれるんじゃないの？自分だって「自由なスレ」って言ってんだからさ
60超えてたらデブ決定みたいなスレタイといい、なんか意味不明なんだよね
409 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:50:37
410 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 16:19:35
デブにとってはバター＞＞＞＞＞パン
秘密のお約束だ！
秘密のお約束だ！
411 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 18:31:07
168／63
朝 紅茶 プリン
昼 おにぎり チキンナゲット はるさめサラダ トマト
おやつ コーヒーゼリー 雪見だいふく メープルクッキー
晩御飯は控えなきゃ…
朝 紅茶 プリン
昼 おにぎり チキンナゲット はるさめサラダ トマト
おやつ コーヒーゼリー 雪見だいふく メープルクッキー
晩御飯は控えなきゃ…
412 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 23:59:04
★163/63.1
朝:塩豚スライスを焼いたもの
昼:握り寿司(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ、ｶﾂｵ、ｲｸﾗ、ｱｼﾞ、ｳﾆ、ｶﾆ各1コ)
間:白い恋人2枚
夜:野菜サラダ、イナダ刺身3切れ、ポトフ、ロイズのポテトチップチョコ5枚
朝:塩豚スライスを焼いたもの
昼:握り寿司(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ、ｶﾂｵ、ｲｸﾗ、ｱｼﾞ、ｳﾆ、ｶﾆ各1コ)
間:白い恋人2枚
夜:野菜サラダ、イナダ刺身3切れ、ポトフ、ロイズのポテトチップチョコ5枚
413 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 22:41:36
★163/62.6
朝:ブランフレーク+牛乳
昼:イナダ刺身5切れ、ご飯1/2パック、野菜の煮物
夜:ポトフ、キムチ+温泉卵、最中(小)1コ、アイス1コ
ありゃ、連投。
朝:ブランフレーク+牛乳
昼:イナダ刺身5切れ、ご飯1/2パック、野菜の煮物
夜:ポトフ、キムチ+温泉卵、最中(小)1コ、アイス1コ
ありゃ、連投。
414 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 22:41:58
154 62.9
朝：かぼちゃとズッキーニのクリーム煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、秋刀魚の押し寿司
昼：野菜ｼﾞｭｰｽを除いて朝と同じ
夜：ｿｰｾｰｼﾞ3本、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌１パック
朝：かぼちゃとズッキーニのクリーム煮、野菜ｼﾞｭｰｽ、秋刀魚の押し寿司
昼：野菜ｼﾞｭｰｽを除いて朝と同じ
夜：ｿｰｾｰｼﾞ3本、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌１パック
>413さん
ほぼ同時だったね。白い恋人にロイズのポテトチップチョコ・・・ｗ
北海道のお土産だね（ ＾ω＾）
ほぼ同時だったね。白い恋人にロイズのポテトチップチョコ・・・ｗ
北海道のお土産だね（ ＾ω＾）
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 22:54:24
↑あ・・・しまった・・・orz
自分どうしようもない！！こういう場合どうしたら・・・( ；ω；)
自分どうしようもない！！こういう場合どうしたら・・・( ；ω；)
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 00:20:35
★付の食事内容…脂肪分ｲﾊﾟｰｲ
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 00:23:12
163/65
昼：フライドポテト、チーズワッフル、プリン
夜：ご飯、野菜味噌汁、アジの開き、マンゴー、ブルーベリー果汁、不足分栄養素サプリ
昼：フライドポテト、チーズワッフル、プリン
夜：ご飯、野菜味噌汁、アジの開き、マンゴー、ブルーベリー果汁、不足分栄養素サプリ
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 01:54:40
>>408
その『自由なスレ』と言う所と、
60キロ以上と言う事はイコールなんですよ。
なぜなら、60キロ以下の細身の人や、
ストイックなダイエットをしている方々は、
往々にして「デブ叩き」をされるのです。
ですから「ダイエット板」には書き込みしづらい人も、
ここでなら大食いを心置きなくさらけ出せると言うわけ。
ダイエット中の方は★ﾏｰｸをつけるだけ。
決して「意味不明」ではありません。
長文ｽﾏｿ・・・。
その『自由なスレ』と言う所と、
60キロ以上と言う事はイコールなんですよ。
なぜなら、60キロ以下の細身の人や、
ストイックなダイエットをしている方々は、
往々にして「デブ叩き」をされるのです。
ですから「ダイエット板」には書き込みしづらい人も、
ここでなら大食いを心置きなくさらけ出せると言うわけ。
ダイエット中の方は★ﾏｰｸをつけるだけ。
決して「意味不明」ではありません。
長文ｽﾏｿ・・・。
420 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 03:04:42
横からだけどさ、大食を晒す場所に美容板とかダイエット板を使うのってなんか変じゃない？
美容関係ないじゃん、ただの食べ物日記じゃん。
そんなのダイエット板じゃなくったって叩かれると思うよ、別にデブだからじゃあない。
美容関係ないじゃん、ただの食べ物日記じゃん。
そんなのダイエット板じゃなくったって叩かれると思うよ、別にデブだからじゃあない。
421 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 14:11:05
170/66.2
朝→ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ､ｺｰﾋｰ
昼→ちゃんぽん、おにぎり、みかん、ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ
夜→しゃぶしゃぶ（豚ﾛｰｽ、白菜、えのき、鰯のつみれ、椎茸、豆腐）
BEER500ml、おじや
朝→ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ､ｺｰﾋｰ
昼→ちゃんぽん、おにぎり、みかん、ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ
夜→しゃぶしゃぶ（豚ﾛｰｽ、白菜、えのき、鰯のつみれ、椎茸、豆腐）
BEER500ml、おじや
422 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 23:59:20
★163/61.9
朝:ブランフレーク+牛乳
昼:イナダ刺身6切れ、野菜煮物6種、ごはん1/2パック
間:ブランフレークのビスケット5コ
夜:生ﾋﾞｰﾙ小ｼﾞｮｯｷ1杯、ﾁｭｰﾊｲ2杯、刺身盛り合わせ、鰈の唐揚、ｴｼｬﾚｯﾄ
>>414
はい、旭山動物園行って来ました。ﾛｲｽﾞﾎﾟﾃﾁﾁｮｺ、あっとゆー間に完食。
でも白い恋人は行く直前にご近所からの頂いたものです(^^
朝:ブランフレーク+牛乳
昼:イナダ刺身6切れ、野菜煮物6種、ごはん1/2パック
間:ブランフレークのビスケット5コ
夜:生ﾋﾞｰﾙ小ｼﾞｮｯｷ1杯、ﾁｭｰﾊｲ2杯、刺身盛り合わせ、鰈の唐揚、ｴｼｬﾚｯﾄ
>>414
はい、旭山動物園行って来ました。ﾛｲｽﾞﾎﾟﾃﾁﾁｮｺ、あっとゆー間に完食。
でも白い恋人は行く直前にご近所からの頂いたものです(^^
423 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 05:33:03
60キロ以上でダイエットしてる椰子だけなら、ダイエット板でいいんだろうけど…
60キロで隔離は必要だと思う。だって60キロ以上から標準体重めざしてる人と、美容体重やモデル体重めざしてる人じゃ、目標違いすぎてスレ荒れるよ。
私は後者だけど、何かここの人たちって次元が違うから、モチ上げのために見にはくるけど参考になんない。
ちなみにこのスレが美容にあるのは、確か全員がダイエットしてるわけではなかったからだよね。
でも、何でダイエットする気もないのに美容板まで来て大食い日記書くのかは謎。
60キロで隔離は必要だと思う。だって60キロ以上から標準体重めざしてる人と、美容体重やモデル体重めざしてる人じゃ、目標違いすぎてスレ荒れるよ。
私は後者だけど、何かここの人たちって次元が違うから、モチ上げのために見にはくるけど参考になんない。
ちなみにこのスレが美容にあるのは、確か全員がダイエットしてるわけではなかったからだよね。
でも、何でダイエットする気もないのに美容板まで来て大食い日記書くのかは謎。
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 13:37:26
>>398さん、来てくれないのかな？ひそかに応援してたのに(･∀･)
425 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 00:39:13
ここの住人じゃない方へ。
どうぞほっといてください。
どうぞほっといてください。
426 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 09:41:20
★163/62.0
朝:オールブラン+牛乳
間:フランクフルト1本、アクティブダイエット500ml
昼:お子様カレー1/3人前、フライドポテト5コ
間:100%ぶどうジュース250ml
夜:ﾄﾝｶﾂ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ各2切れ、広島焼1口、スモモ飴1つ、焼鳥1本、
握り寿し6コ(ﾏｸﾞﾛ、ｴﾋﾞ2、ｳﾆ、ｲｶ、ｲｸﾗ)、ビール500ml
朝:オールブラン+牛乳
間:フランクフルト1本、アクティブダイエット500ml
昼:お子様カレー1/3人前、フライドポテト5コ
間:100%ぶどうジュース250ml
夜:ﾄﾝｶﾂ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ各2切れ、広島焼1口、スモモ飴1つ、焼鳥1本、
握り寿し6コ(ﾏｸﾞﾛ、ｴﾋﾞ2、ｳﾆ、ｲｶ、ｲｸﾗ)、ビール500ml
427 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 10:09:03
154/63.4
10/8
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、食ﾊﾟﾝ1枚、ｶﾚｰ（汁のみ）、柿1個
昼：ｹﾝﾀ醤油香り揚げﾁｷﾝ2個、ふりふりﾎﾟﾃﾄ1人前
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ1箱
>>422さん
ﾛｲｽﾞﾎﾟﾃﾄﾁｮｺ、私も今度買ってみよう（ ＾ω＾）
いつも気になっていたのだけど、なかなか手を出せずにおりましたｗ
10/8
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、食ﾊﾟﾝ1枚、ｶﾚｰ（汁のみ）、柿1個
昼：ｹﾝﾀ醤油香り揚げﾁｷﾝ2個、ふりふりﾎﾟﾃﾄ1人前
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ1箱
>>422さん
ﾛｲｽﾞﾎﾟﾃﾄﾁｮｺ、私も今度買ってみよう（ ＾ω＾）
いつも気になっていたのだけど、なかなか手を出せずにおりましたｗ
428 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 11:48:14
165/65
昨日夜 廻らないお寿司！なんやかんやと30貫ぐらい食べた！ゴマ豆腐、蟹味噌汁、生ビール2杯、ゴマアイス
今朝 手作りオムライス、卵がフワフワトロトロにできた＾＾
夜 たぶんファミレスかな？
昨日夜 廻らないお寿司！なんやかんやと30貫ぐらい食べた！ゴマ豆腐、蟹味噌汁、生ビール2杯、ゴマアイス
今朝 手作りオムライス、卵がフワフワトロトロにできた＾＾
夜 たぶんファミレスかな？
429 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 12:01:04
★163/64.0
10：00
朝： ﾋ●ﾀのｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ/ﾐﾙｸﾃｨ無糖
10：00
朝： ﾋ●ﾀのｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ/ﾐﾙｸﾃｨ無糖
430 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 12:02:23
★163/64.0
10：00
朝： ﾋ●ﾀのｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ/ﾐﾙｸﾃｨ無糖/かむ●むﾚﾓﾝ4粒/
極細ﾎﾟ●ｷｰ1/2箱/水
10：00
朝： ﾋ●ﾀのｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ/ﾐﾙｸﾃｨ無糖/かむ●むﾚﾓﾝ4粒/
極細ﾎﾟ●ｷｰ1/2箱/水
431 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 16:55:35
10月7日
163/64.8
朝：ご飯、野菜味噌汁、
昼：無し
夜：マロンクレープ、ポテトチップ
10月8日
163/64.2
朝：ご飯、海苔、梅干
昼：無し
夜：ジュース、菓子パン、ポテトチップ
10月9日
163/63.8
朝:無し
昼：食パン、チーズ、スイートポテト
夜：ご飯、野菜味噌汁、秋刀魚塩焼き、納豆、マンゴー、スイートポテト
163/64.8
朝：ご飯、野菜味噌汁、
昼：無し
夜：マロンクレープ、ポテトチップ
10月8日
163/64.2
朝：ご飯、海苔、梅干
昼：無し
夜：ジュース、菓子パン、ポテトチップ
10月9日
163/63.8
朝:無し
昼：食パン、チーズ、スイートポテト
夜：ご飯、野菜味噌汁、秋刀魚塩焼き、納豆、マンゴー、スイートポテト
432 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 23:00:24
★163/62.3
朝:オールブランのビスケット1/2袋
昼:マカロニ+トマトソース
間:高菜入りフランスパン1コ
夜:鰯のほっかむり寿司5コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、カツ1切れ、ｼｬｳｴｯｾﾝ1本、ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄ、
極細ポッキー3本、ﾏｷｼﾑの苺ﾐﾙﾌｨｰﾕ1切れ、ビール500ml、赤ワイン2杯
朝:オールブランのビスケット1/2袋
昼:マカロニ+トマトソース
間:高菜入りフランスパン1コ
夜:鰯のほっかむり寿司5コ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、カツ1切れ、ｼｬｳｴｯｾﾝ1本、ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄ、
極細ポッキー3本、ﾏｷｼﾑの苺ﾐﾙﾌｨｰﾕ1切れ、ビール500ml、赤ワイン2杯
433 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 23:01:56
158/60.0
朝 リンゴ 紅茶(無糖)
昼 栗入りお赤飯 たくあん お吸い物
間 貰った外国製？の飴
夜 玄米ご飯 鳥の唐揚げ イカ大根 イカげそ カブの漬物 納豆
朝 リンゴ 紅茶(無糖)
昼 栗入りお赤飯 たくあん お吸い物
間 貰った外国製？の飴
夜 玄米ご飯 鳥の唐揚げ イカ大根 イカげそ カブの漬物 納豆
434 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 00:36:10
435 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 20:30:48
163/64.0
朝：サンドイッチ、チーズ
昼：カキフライ、野菜。マカロニサラダ、味噌汁、漬物、抹茶パフェ
夜：讃岐うどん、ササミフライ
朝：サンドイッチ、チーズ
昼：カキフライ、野菜。マカロニサラダ、味噌汁、漬物、抹茶パフェ
夜：讃岐うどん、ササミフライ
436 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 02:04:49
167/61.7
朝
ﾊﾟﾝ屋のﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1個
牛乳
昼
弁当(梅おにぎり･甘ーい卵焼き卵1個分･ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物･鳥肉のｿﾃｰ･ぶどう5個)
夜
ｼｭｰｸﾘｰﾑ4個
柿1個
梅おにぎり1個
ﾋﾞｰﾙ2杯
ｳｲｽｷｰと焼酎大量
朝
ﾊﾟﾝ屋のﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1個
牛乳
昼
弁当(梅おにぎり･甘ーい卵焼き卵1個分･ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物･鳥肉のｿﾃｰ･ぶどう5個)
夜
ｼｭｰｸﾘｰﾑ4個
柿1個
梅おにぎり1個
ﾋﾞｰﾙ2杯
ｳｲｽｷｰと焼酎大量
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 10:07:50
168/60.5
朝:シリアル、牛乳、野菜サラダ、目玉焼き
昼：ご飯、焼き魚、冷奴、納豆、ひじきの煮物
夜：素麺、茄子炒め、南瓜の煮物、千切りキャベツ、グレープフルーツ
朝:シリアル、牛乳、野菜サラダ、目玉焼き
昼：ご飯、焼き魚、冷奴、納豆、ひじきの煮物
夜：素麺、茄子炒め、南瓜の煮物、千切りキャベツ、グレープフルーツ
438 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 21:57:37
163 60
朝 かに玉 かぼちゃとサツマイモの味噌汁 ご飯
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 ご飯 トマト煮ハンバーグ 味噌汁 市販のｶｸﾃﾙ
今日は水泳したのでおやつにｶﾍｵﾚとﾁｮｺ
朝 かに玉 かぼちゃとサツマイモの味噌汁 ご飯
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 ご飯 トマト煮ハンバーグ 味噌汁 市販のｶｸﾃﾙ
今日は水泳したのでおやつにｶﾍｵﾚとﾁｮｺ
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 23:40:34
★163/62.7
昨日
朝:オールブラン+牛乳
昼:地ビール350ml、大根とじゃこのサラダ、天ぷら(ｴﾋﾞ、ｲｶ、ｲﾓ、ﾅｽ)、
牛肉の炙り+ﾅｽの煮びたし、酒かす入りアイス1コ
間:梅こんぶ
夜:餃子4コ、ゆでもやし、棒棒鶏サラダ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3、ご飯少し、
駄菓子(カルメ、ポン菓子)
今日 62.8
朝:オールブラン+牛乳
昼:ざるそば
間:あんパン、くるみパン各1コ
夜:ごぼうのきんぴら、大根と鶏もも肉の煮物、シュウマイ5コ、
冷奴、ミニ大福2コ
昨日
朝:オールブラン+牛乳
昼:地ビール350ml、大根とじゃこのサラダ、天ぷら(ｴﾋﾞ、ｲｶ、ｲﾓ、ﾅｽ)、
牛肉の炙り+ﾅｽの煮びたし、酒かす入りアイス1コ
間:梅こんぶ
夜:餃子4コ、ゆでもやし、棒棒鶏サラダ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3、ご飯少し、
駄菓子(カルメ、ポン菓子)
今日 62.8
朝:オールブラン+牛乳
昼:ざるそば
間:あんパン、くるみパン各1コ
夜:ごぼうのきんぴら、大根と鶏もも肉の煮物、シュウマイ5コ、
冷奴、ミニ大福2コ
440 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 00:31:06
自分は固有名詞があると（特に菓子系）は、取り寄せして食べたくなる衝動にかられる
ロイズもHIROTAも大好き☆
ロイズもHIROTAも大好き☆
441 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 00:31:09
>>439
＞酒かす入りアイス
わ～～～美味そ！
170/66,5
朝→ｱﾝﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾋﾟｻﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→かきあげうどん、焼き芋、ﾎｲｯﾌﾟﾌﾟﾘﾝ、柿
夜→ﾀﾞｯｶﾙﾋﾞ、おから、おでん（牛すじ、卵、ｺﾝﾆｬｸ）、BEER500ml
夜食→ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟｰｱﾙ茶
＞酒かす入りアイス
わ～～～美味そ！
170/66,5
朝→ｱﾝﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾋﾟｻﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→かきあげうどん、焼き芋、ﾎｲｯﾌﾟﾌﾟﾘﾝ、柿
夜→ﾀﾞｯｶﾙﾋﾞ、おから、おでん（牛すじ、卵、ｺﾝﾆｬｸ）、BEER500ml
夜食→ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟｰｱﾙ茶
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 06:33:13
167/61.4
朝
なし
昼
お弁当(茄子の甘い炒め物･梅おにぎり1個･ﾐﾆﾄﾏﾄ1個･冷凍ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個･塩ｻﾊﾞ1切れ)
夜
中村屋のさつまいもﾊﾟｲ
中村屋のかぼちゃﾊﾟｲ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ2個
緑のたぬき1個
ご飯1杯
ｵﾚｵ3枚
夜食べ過ぎたorz
朝
なし
昼
お弁当(茄子の甘い炒め物･梅おにぎり1個･ﾐﾆﾄﾏﾄ1個･冷凍ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個･塩ｻﾊﾞ1切れ)
夜
中村屋のさつまいもﾊﾟｲ
中村屋のかぼちゃﾊﾟｲ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ2個
緑のたぬき1個
ご飯1杯
ｵﾚｵ3枚
夜食べ過ぎたorz
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 21:52:01
167/?
朝
柿1個
昼
ご飯1杯半
唐揚げ3個
塩ｻﾊﾞ1切れ
梅干し1粒
夜
りんご半分
細巻納豆3本
ごまだれ串団子2本
きなこねじり棒たくさん
今日もたくさん食べれて満足
朝
柿1個
昼
ご飯1杯半
唐揚げ3個
塩ｻﾊﾞ1切れ
梅干し1粒
夜
りんご半分
細巻納豆3本
ごまだれ串団子2本
きなこねじり棒たくさん
今日もたくさん食べれて満足
444 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 22:10:05
★163/62.7
朝:オールブラン+牛乳
昼:ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、小松菜とひじきの煮びたし、ｶﾝﾊﾟﾁ刺身7切れ、ご飯1/2ﾊﾟｯｸ
間:ビスケット2コ
夜:大根おろし、冷奴、ゆでもやし、納豆オムレツ、マドレーヌ1コ
>>441
福生の造り酒屋さんに行ってきました。中にﾚｽﾄﾗﾝがある有名なとこです。
地ビールも酒かすアイスも美味。そしてシメは川越の菓子屋横丁…w
ﾀﾞｲｴｯﾀｰのﾄﾞﾗｲﾌﾞｺｰｽじゃないですね。(ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰは勿論飲んでません)
朝:オールブラン+牛乳
昼:ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、小松菜とひじきの煮びたし、ｶﾝﾊﾟﾁ刺身7切れ、ご飯1/2ﾊﾟｯｸ
間:ビスケット2コ
夜:大根おろし、冷奴、ゆでもやし、納豆オムレツ、マドレーヌ1コ
>>441
福生の造り酒屋さんに行ってきました。中にﾚｽﾄﾗﾝがある有名なとこです。
地ビールも酒かすアイスも美味。そしてシメは川越の菓子屋横丁…w
ﾀﾞｲｴｯﾀｰのﾄﾞﾗｲﾌﾞｺｰｽじゃないですね。(ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰは勿論飲んでません)
445 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 00:24:51
>>444
く～～～っ！私も助手席に乗りたい！！
地ビール・・・・・(*´Д｀)
170/66.2
朝→ﾚｰｽﾞﾝﾄｰｽﾄ､ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ご飯、豆腐の味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、おから、豆乳
間食→ﾏﾛﾝｹｰｷ､ｺｰﾋｰ
夜→ﾗｰﾒﾝ、ﾁｮｺﾎﾟｯｷｰ、BEER250ml
く～～～っ！私も助手席に乗りたい！！
地ビール・・・・・(*´Д｀)
170/66.2
朝→ﾚｰｽﾞﾝﾄｰｽﾄ､ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ご飯、豆腐の味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、おから、豆乳
間食→ﾏﾛﾝｹｰｷ､ｺｰﾋｰ
夜→ﾗｰﾒﾝ、ﾁｮｺﾎﾟｯｷｰ、BEER250ml
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 15:31:54
> そしてシメは川越の菓子屋横丁…w
完全にスレ違いの話題だが，明日明後日は川越祭り（国指定重要無形民俗文化財）だぞ
車は無理だから，公共交通機関でGO！
お土産は芋十せんべい．
完全にスレ違いの話題だが，明日明後日は川越祭り（国指定重要無形民俗文化財）だぞ
車は無理だから，公共交通機関でGO！
お土産は芋十せんべい．
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 22:13:35
★163/62.5
朝:オールブラン+牛乳
昼:イナダ刺身7切れ、小松菜とひじきの煮びたし、野菜炒め、ご飯1/2パック
間:ビスケット1つ
夜:ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、大根の煮物、温泉卵+ｷﾑﾁ、鶏もも肉の網焼き、鯛焼きｱｲｽ1コ
朝:オールブラン+牛乳
昼:イナダ刺身7切れ、小松菜とひじきの煮びたし、野菜炒め、ご飯1/2パック
間:ビスケット1つ
夜:ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、大根の煮物、温泉卵+ｷﾑﾁ、鶏もも肉の網焼き、鯛焼きｱｲｽ1コ
448 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 02:44:42
167/61.6
朝
なし
昼
ご飯1杯
塩ｻﾊﾞ1切れ
唐揚げ1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
甘ーい卵焼き卵1個分
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
夜
きなこねじり棒4本
柿1個
大きいｱﾝﾊﾟﾝ1個
唐揚げ6個
明日は食べ放題に行く予定
別にﾀﾞｲｴｯﾄはしてないけどこれ以上は太りたくない
朝
なし
昼
ご飯1杯
塩ｻﾊﾞ1切れ
唐揚げ1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
甘ーい卵焼き卵1個分
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
夜
きなこねじり棒4本
柿1個
大きいｱﾝﾊﾟﾝ1個
唐揚げ6個
明日は食べ放題に行く予定
別にﾀﾞｲｴｯﾄはしてないけどこれ以上は太りたくない
449 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 00:51:14
170/65.8
朝→ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ､ｸﾛﾜｯｻﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜かき揚げ入り煮麺、BEER250ml、芋天
間食→ｱｲｽ2本
夜→焼肉（豚バラ、豚ﾛｰｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉ねぎ、ﾓﾔｼ､ｳｲﾝﾅｰ）
BEER500ml、黒豆煎餅､ｷﾑﾁ
朝→ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ､ｸﾛﾜｯｻﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜かき揚げ入り煮麺、BEER250ml、芋天
間食→ｱｲｽ2本
夜→焼肉（豚バラ、豚ﾛｰｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉ねぎ、ﾓﾔｼ､ｳｲﾝﾅｰ）
BEER500ml、黒豆煎餅､ｷﾑﾁ
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 01:57:16
みなさん健康的な食生活なさってますね。
451 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 03:26:45
でもみんな朝そんな食べないんだね。朝が一番お腹すかない？
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 04:55:05
私身長158 体重62。いつのまにかこんなに太ってしまった。
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 08:30:29
★163/62.5
朝:オールブラン+牛乳
昼:鶏ごぼうご飯1/2パック、野菜の煮物、イサキの刺身5切れ
夜1:ビール350ml、赤ワイン2杯、プレッツェル少し
夜2:梅干ハイ1杯、串焼(皮、山芋、ねぎ各1本)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、おにぎり1コ
朝:オールブラン+牛乳
昼:鶏ごぼうご飯1/2パック、野菜の煮物、イサキの刺身5切れ
夜1:ビール350ml、赤ワイン2杯、プレッツェル少し
夜2:梅干ハイ1杯、串焼(皮、山芋、ねぎ各1本)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、おにぎり1コ
454 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 10:09:43
167/?
朝
なし
昼
梅おにぎり1個
胡瓜半分(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
唐揚げ2個
海老焼売2個
夜
予定通り食べ放題
3日分の食べ物をたいらげた。
たぶん体重増えてるなorz
朝
なし
昼
梅おにぎり1個
胡瓜半分(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
唐揚げ2個
海老焼売2個
夜
予定通り食べ放題
3日分の食べ物をたいらげた。
たぶん体重増えてるなorz
455 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 19:45:00
167/62
朝
なし
昼
ﾌﾟﾙｰﾝ個
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(わかめﾗｰﾒﾝ)
ご飯大盛り1杯
夜
柿1個
ｾﾌﾞﾝのﾁｬｰｼｭｰまん
ｾﾌﾞﾝのｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
甘栗(180㌍分)
ｹｰｷ3個(ｼﾌｫﾝ･ｼｮｰﾄ･ﾁｮｺ)
いかの100円ｽﾅｯｸ菓子
今日もたくさん平らげた
その代わりお酒なし
朝
なし
昼
ﾌﾟﾙｰﾝ個
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(わかめﾗｰﾒﾝ)
ご飯大盛り1杯
夜
柿1個
ｾﾌﾞﾝのﾁｬｰｼｭｰまん
ｾﾌﾞﾝのｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
甘栗(180㌍分)
ｹｰｷ3個(ｼﾌｫﾝ･ｼｮｰﾄ･ﾁｮｺ)
いかの100円ｽﾅｯｸ菓子
今日もたくさん平らげた
その代わりお酒なし
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:17:13
★163/62.4
朝:オールブラン+牛乳
昼:ミートパイ、くるみパン1/4、ミルクパン1/2、カフェオレ
夜:野菜サラダ、ふかひれスープ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)、ラスク5枚、煮こごり少し、柿1/2コ
朝:オールブラン+牛乳
昼:ミートパイ、くるみパン1/4、ミルクパン1/2、カフェオレ
夜:野菜サラダ、ふかひれスープ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)、ラスク5枚、煮こごり少し、柿1/2コ
457 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 12:32:56
165/76
朝 クリームパン 牛乳
昼 カツカレー
夜 ビール中ジョッキ８杯 焼き鳥５本 刺身盛り合わせ サイコロステーキ
その後、２次会でウーロンハイ１０杯くらい飲んだかな。
朝 クリームパン 牛乳
昼 カツカレー
夜 ビール中ジョッキ８杯 焼き鳥５本 刺身盛り合わせ サイコロステーキ
その後、２次会でウーロンハイ１０杯くらい飲んだかな。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 13:50:44
>>457
酒豪ですな！
ご一緒したいわ(笑)
170/65.8
朝→ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ､ﾓｶｻﾝﾄﾞ､ｺｰﾋｰ、梨
昼→豆乳、醤油ﾗｰﾒﾝ、りんご、黒豆煎餅２枚､ｺｰﾝ&ﾂﾅﾊﾟﾝ
夜→冷しゃぶ野菜添え、ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ（要のCM真似した）、BEER500ml、ご飯
酒豪ですな！
ご一緒したいわ(笑)
170/65.8
朝→ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ､ﾓｶｻﾝﾄﾞ､ｺｰﾋｰ、梨
昼→豆乳、醤油ﾗｰﾒﾝ、りんご、黒豆煎餅２枚､ｺｰﾝ&ﾂﾅﾊﾟﾝ
夜→冷しゃぶ野菜添え、ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ（要のCM真似した）、BEER500ml、ご飯
459 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 16:37:46
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 23:36:17
167/61.6
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
梅おにぎり1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯
ｳｲｽｷｰ水割り5杯くらい
枝豆
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ1人前
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ1人前
お酒を飲むと食欲が止まらない
朝
甘ーいﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
梅おにぎり1個
ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
鮭1切れ
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯
ｳｲｽｷｰ水割り5杯くらい
枝豆
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ1人前
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ1人前
お酒を飲むと食欲が止まらない
461 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 00:16:32
★163/63.0
朝：オールプラン+牛乳
昼：スープ春雨、7-11の豆サラダ、おにぎり1コ、マンゴーゼリー
夜：ｺﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、平政の刺身5切れ、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ、
ｽﾘﾑｽ(ﾛｰｶﾛﾘｰ醸造酒)350ml
朝：オールプラン+牛乳
昼：スープ春雨、7-11の豆サラダ、おにぎり1コ、マンゴーゼリー
夜：ｺﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、千切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、平政の刺身5切れ、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1コ、
ｽﾘﾑｽ(ﾛｰｶﾛﾘｰ醸造酒)350ml
462 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 00:24:37
のんべえのカキコミ続く・・・
463 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 11:31:40
166/63
朝：ご飯 みそ汁 卵焼き
昼：コンビニ弁当 カップみそ汁
夜：ビール350ml3缶 枝豆 キムチ 豆腐
朝：ご飯 みそ汁 卵焼き
昼：コンビニ弁当 カップみそ汁
夜：ビール350ml3缶 枝豆 キムチ 豆腐
464 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 13:38:17
あっ・・・また。
465 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 16:39:54
飲兵衛の集まるスレですか？ｗ
という私も、今日また飲みに行ってきます～！
という私も、今日また飲みに行ってきます～！
466 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 19:10:50
167/61.6
朝
鮭1切れ
ご飯1杯
昼
ご飯大盛り1杯
梅干し1個
唐揚げ1個
胡瓜半分(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
海老焼売2個
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯
夜
ﾋﾟｰﾅﾂの詰め合せ大量
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞ(300㌍ぐらい)
むき栗大量
ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯
酎ﾊｲ(350缶)3本
飲み疲れたから今日はもう寝ます…
朝
鮭1切れ
ご飯1杯
昼
ご飯大盛り1杯
梅干し1個
唐揚げ1個
胡瓜半分(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
海老焼売2個
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯
夜
ﾋﾟｰﾅﾂの詰め合せ大量
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞ(300㌍ぐらい)
むき栗大量
ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯
酎ﾊｲ(350缶)3本
飲み疲れたから今日はもう寝ます…
467 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 23:48:58
★163/63.0
朝：チーズマカロニ
昼：唐揚1コ、野菜サラダ、出汁巻卵1コ、ご飯少し
夜：ｻﾝﾏ塩焼、平政の刺身3切れ、千切ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、
ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁、ご飯1膳、ﾐﾆ最中1コ
朝：チーズマカロニ
昼：唐揚1コ、野菜サラダ、出汁巻卵1コ、ご飯少し
夜：ｻﾝﾏ塩焼、平政の刺身3切れ、千切ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳのｷﾝﾋﾟﾗ、
ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁、ご飯1膳、ﾐﾆ最中1コ
468 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 00:20:42
170/66.2
朝→ﾄｰｽﾄ､ﾊﾞﾅﾅ､ｺｰﾋｰ、海草ｻﾗﾀﾞ
昼→ｶｯﾌﾟｽﾀｰ、ﾊﾞﾅﾅ、豆乳、納豆ｷﾑﾁ、ｸｯｷｰﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑ
間食→ご飯（ご飯ですよ添え）
夜→ご飯、豚汁、納豆ｷﾑﾁ、椎茸の網焼き、ﾓﾁ
ﾗﾐｰﾁｮｺ、ｶﾞｰﾅﾁｮｺ
ﾗﾐｰﾁｮｺよ、お前の季節がやってきたよ、お帰り！！
朝→ﾄｰｽﾄ､ﾊﾞﾅﾅ､ｺｰﾋｰ、海草ｻﾗﾀﾞ
昼→ｶｯﾌﾟｽﾀｰ、ﾊﾞﾅﾅ、豆乳、納豆ｷﾑﾁ、ｸｯｷｰﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑ
間食→ご飯（ご飯ですよ添え）
夜→ご飯、豚汁、納豆ｷﾑﾁ、椎茸の網焼き、ﾓﾁ
ﾗﾐｰﾁｮｺ、ｶﾞｰﾅﾁｮｺ
ﾗﾐｰﾁｮｺよ、お前の季節がやってきたよ、お帰り！！
469 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 18:36:00
167/?
朝
ﾋﾞｱ-ﾄﾞ･ﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(300㌍分)
昼
ご飯1杯
鮭1切れ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
海老焼売2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
甘ーい卵焼き(卵1個分)
夜
ｲｶﾅｯﾂ(ｽﾅｯｸ菓子)大量
ｶｼｭｰﾅｯﾂ大量
焼おにぎり2個
梅おにぎり1個
酎ﾊｲ(500缶)2本
ｳｲｽｷｰﾛｯｸ2杯
朝
ﾋﾞｱ-ﾄﾞ･ﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(300㌍分)
昼
ご飯1杯
鮭1切れ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
海老焼売2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
甘ーい卵焼き(卵1個分)
夜
ｲｶﾅｯﾂ(ｽﾅｯｸ菓子)大量
ｶｼｭｰﾅｯﾂ大量
焼おにぎり2個
梅おにぎり1個
酎ﾊｲ(500缶)2本
ｳｲｽｷｰﾛｯｸ2杯
470 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 20:51:04
>469追加
ﾁｷﾁｷﾎﾞﾝ6本
ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯
ﾁｷﾁｷﾎﾞﾝ6本
ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 21:15:00
★163/62.7
朝：ふかしいも1切れ、ミニ最中1つ
昼：ライスサラダ
間：マドレーヌ1コ
夜：ｻﾝﾏの塩焼き、大根おろし、ご飯1膳、ｷｬﾍﾞﾂと大根の味噌汁、くるみﾊﾟﾝ少し
朝：ふかしいも1切れ、ミニ最中1つ
昼：ライスサラダ
間：マドレーヌ1コ
夜：ｻﾝﾏの塩焼き、大根おろし、ご飯1膳、ｷｬﾍﾞﾂと大根の味噌汁、くるみﾊﾟﾝ少し
472 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 23:41:50
170/65.9
朝→ﾐﾙｸﾊﾟﾝ､ﾊﾞﾅﾅ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶｯﾌﾟｽﾀｰ、豆乳、ｶｽﾀｰﾄﾞﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ、納豆ｷﾑﾁ
間食→ﾜｶﾒおにぎり、ﾗﾐｰﾁｮｺ､ｺｰﾋｰ
夜→ｻﾝﾏの塩焼き、大根おろし（カボス添え）、ﾜｶﾒおにぎり
丸天うどん、納豆ｷﾑﾁ、ｺｰﾋｰ
朝→ﾐﾙｸﾊﾟﾝ､ﾊﾞﾅﾅ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶｯﾌﾟｽﾀｰ、豆乳、ｶｽﾀｰﾄﾞﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ、納豆ｷﾑﾁ
間食→ﾜｶﾒおにぎり、ﾗﾐｰﾁｮｺ､ｺｰﾋｰ
夜→ｻﾝﾏの塩焼き、大根おろし（カボス添え）、ﾜｶﾒおにぎり
丸天うどん、納豆ｷﾑﾁ、ｺｰﾋｰ
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 01:29:03
157.60
朝、なし
昼、ごはん半分、角煮と大根の煮物、卵焼き２切れ、ピーマン炒め、
ロールケーキ１本、アイス２つ、小さいマリービスケットみたいなの２０枚くらい
夜なし
昼食いすぎて気持ち悪くなった。。。。。
朝、なし
昼、ごはん半分、角煮と大根の煮物、卵焼き２切れ、ピーマン炒め、
ロールケーキ１本、アイス２つ、小さいマリービスケットみたいなの２０枚くらい
夜なし
昼食いすぎて気持ち悪くなった。。。。。
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 08:30:35
のこったのこった
475 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 22:54:05
★163/62.7
朝：おにぎり(小)1コ、くるみﾊﾟﾝ少し
昼：あさりご飯、ｻﾝﾏ塩焼1/2匹、大根・筍・鶏肉の煮物、お漬物
夜：くるみﾊﾟﾝ1/2コ、鶏ハムのせ野菜サラダ、肉じゃが少し、大根おろし
朝：おにぎり(小)1コ、くるみﾊﾟﾝ少し
昼：あさりご飯、ｻﾝﾏ塩焼1/2匹、大根・筍・鶏肉の煮物、お漬物
夜：くるみﾊﾟﾝ1/2コ、鶏ハムのせ野菜サラダ、肉じゃが少し、大根おろし
476 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 00:03:59
170/65.8
朝→ﾄｰｽﾄ、ココア､ｺｰﾋｰ
昼→かき揚げうどん、豆乳、黒糖ﾊﾟﾝ､ﾏｯﾁｬﾛｰﾙ
間食→黒飴（焼酎入り）
夜→牛丼、湯豆腐､BEER250ml、甘栗ﾛｰﾙ、７２%ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
極上和牛少量に玉ねぎ＆糸コン大量に入れて、家族５人分の牛丼。
もはや牛丼とは程遠かった・・・・美味かったけど。
朝→ﾄｰｽﾄ、ココア､ｺｰﾋｰ
昼→かき揚げうどん、豆乳、黒糖ﾊﾟﾝ､ﾏｯﾁｬﾛｰﾙ
間食→黒飴（焼酎入り）
夜→牛丼、湯豆腐､BEER250ml、甘栗ﾛｰﾙ、７２%ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
極上和牛少量に玉ねぎ＆糸コン大量に入れて、家族５人分の牛丼。
もはや牛丼とは程遠かった・・・・美味かったけど。
477 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 00:54:21
154/68
朝→リポビタンD
昼→外出先でアイスコーヒー、なすと挽肉のパスタ
夜→レンジでチンするタイプのきのこのリゾット
間食→缶コーヒー、サクマドロップ５個、チロルチョコ３個
先週まで仕事のストレスで、3食重いもの食べてたけど
更に仕事がきつくなったら食べる暇すらなくなった…
朝→リポビタンD
昼→外出先でアイスコーヒー、なすと挽肉のパスタ
夜→レンジでチンするタイプのきのこのリゾット
間食→缶コーヒー、サクマドロップ５個、チロルチョコ３個
先週まで仕事のストレスで、3食重いもの食べてたけど
更に仕事がきつくなったら食べる暇すらなくなった…
478 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 01:34:43
朝
なし
昼
パン
ピザトースト２枚
ヨーグルト
フルーツ盛り合わせ
間食
チョコレート２個
夜
チーズチジミ
サラダ
なし
昼
パン
ピザトースト２枚
ヨーグルト
フルーツ盛り合わせ
間食
チョコレート２個
夜
チーズチジミ
サラダ
479 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 02:40:30
身長が170あって体重が60前半くらいなら、見た目はたいしたデブじゃない罠。
155/65
朝:ピザトースト2枚、コーヒー
昼:忙しくて抜き
間食:クッキー5枚、コーヒー
夜:ビールジョッキ6杯、冷や奴、枝豆、何かの炒め物、チーズ盛り合わせ
その後にチューハイ・・・何杯飲んだか覚えてないやｗ
155/65
朝:ピザトースト2枚、コーヒー
昼:忙しくて抜き
間食:クッキー5枚、コーヒー
夜:ビールジョッキ6杯、冷や奴、枝豆、何かの炒め物、チーズ盛り合わせ
その後にチューハイ・・・何杯飲んだか覚えてないやｗ
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 21:14:59
★163/62.7
朝：オールプラン+牛乳
昼：ｻﾝﾏ塩焼1/2匹、大根おろし、肉とｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮物、ご飯1膳、ｲﾅﾀﾞ刺身3切れ
間：ストロベリーアイス(80kcal)
夜：鶏ハムのせ野菜サラダ、肉じゃが少し、ラスク3枚、シュークリーム1つ
朝：オールプラン+牛乳
昼：ｻﾝﾏ塩焼1/2匹、大根おろし、肉とｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮物、ご飯1膳、ｲﾅﾀﾞ刺身3切れ
間：ストロベリーアイス(80kcal)
夜：鶏ハムのせ野菜サラダ、肉じゃが少し、ラスク3枚、シュークリーム1つ
481 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 14:03:11
ダイエット板の「デブ女」のスレは伸びてるね～！
ここは常連のみって感じ？
ここは常連のみって感じ？
482 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 02:18:53
170/66.2
朝→ご飯、のりの佃煮、焼き海苔､ｳｲﾝﾅｰ
昼→ゴボウ天うどん、豆乳、ご飯
夜→たこ焼き、ピザ､ｳｲﾝﾅー、豆もやしｷﾑﾁ、ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ、BEER１？
朝→ご飯、のりの佃煮、焼き海苔､ｳｲﾝﾅｰ
昼→ゴボウ天うどん、豆乳、ご飯
夜→たこ焼き、ピザ､ｳｲﾝﾅー、豆もやしｷﾑﾁ、ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ、BEER１？
483 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 02:23:40
今どんべえ食った
484 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 16:29:28
167/?
今日食べたもの
菓子ﾊﾟﾝ4個
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ大量
ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ1個
ご飯大盛り1杯
むき栗大量
焼酎1ﾘｯﾄﾙぐらい
お茶も1ﾘｯﾄﾙぐらい
酎ﾊｲ(350缶)6本
昨日の夜と今日一日食べ過ぎ飲み過ぎ。
今日食べたもの
菓子ﾊﾟﾝ4個
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ大量
ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ1個
ご飯大盛り1杯
むき栗大量
焼酎1ﾘｯﾄﾙぐらい
お茶も1ﾘｯﾄﾙぐらい
酎ﾊｲ(350缶)6本
昨日の夜と今日一日食べ過ぎ飲み過ぎ。
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 10:19:41
★163
一昨日/62.4
朝：オールブラン＋牛乳
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身5切れ、煮ﾊﾑｶﾂ2切れ、ご飯1膳、お漬物、野菜サラダ
間：ライスチョコ2かけ
夜：野菜サラダ、シャウエッセン2本、ザワークラウト、マドレーヌ1コ
昨日/62.3
朝：オールブラン+牛乳、マドレーヌ1コ
昼：紫芋と栗のモンブラン1コ、カフェオレ
夜：生ﾋﾞｰﾙ中ｼﾞｮｯｷ1杯、ﾚﾓﾝｻﾜｰ1杯、赤ﾜｲﾝ1杯、ﾓﾂ煮込、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、
鉄火巻3コ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(ｺﾞﾏ味)
一昨日/62.4
朝：オールブラン＋牛乳
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身5切れ、煮ﾊﾑｶﾂ2切れ、ご飯1膳、お漬物、野菜サラダ
間：ライスチョコ2かけ
夜：野菜サラダ、シャウエッセン2本、ザワークラウト、マドレーヌ1コ
昨日/62.3
朝：オールブラン+牛乳、マドレーヌ1コ
昼：紫芋と栗のモンブラン1コ、カフェオレ
夜：生ﾋﾞｰﾙ中ｼﾞｮｯｷ1杯、ﾚﾓﾝｻﾜｰ1杯、赤ﾜｲﾝ1杯、ﾓﾂ煮込、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、
鉄火巻3コ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(ｺﾞﾏ味)
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 19:05:59
167/61.6
朝
焼き魚1切れ
ｳｨﾝﾅｰ3本
ご飯1杯
昼
梅のおにぎり1個
ｳｨﾝﾅｰ3本
焼き魚1切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯
ｳｲｽｷｰｳｰﾛﾝ割り4杯
朝
焼き魚1切れ
ｳｨﾝﾅｰ3本
ご飯1杯
昼
梅のおにぎり1個
ｳｨﾝﾅｰ3本
焼き魚1切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯
ｳｲｽｷｰｳｰﾛﾝ割り4杯
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 22:23:03
★163/62.5
朝：オールブラン＋牛乳
昼：スープ春雨、ご飯少し、アジフライ1つ、人参のかき揚げ1/2コ
間：干しぶどうスプーン1杯
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、中華風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、肉野菜炒め、宇治金時ｱｲｽ(ﾐﾆ)1本、くるみﾊﾟﾝ1つ
朝：オールブラン＋牛乳
昼：スープ春雨、ご飯少し、アジフライ1つ、人参のかき揚げ1/2コ
間：干しぶどうスプーン1杯
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、中華風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、肉野菜炒め、宇治金時ｱｲｽ(ﾐﾆ)1本、くるみﾊﾟﾝ1つ
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 02:07:25
170/66.2
朝→おにぎり、南瓜の煮物、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→もやし大量ﾗｰﾒﾝ、豆乳、ﾊﾞﾅﾅ、豆大福二個
間食→豆大福一個、ｺｰﾋｰ
夜→おでん（大根、ｺﾝﾆｬｸ、ﾀﾏｺﾞ、ｳｲﾝﾅｰ、牛蒡天、鯵のﾂﾐﾚ）
BEER500ml、ご飯、芋饅頭
朝→おにぎり、南瓜の煮物、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→もやし大量ﾗｰﾒﾝ、豆乳、ﾊﾞﾅﾅ、豆大福二個
間食→豆大福一個、ｺｰﾋｰ
夜→おでん（大根、ｺﾝﾆｬｸ、ﾀﾏｺﾞ、ｳｲﾝﾅｰ、牛蒡天、鯵のﾂﾐﾚ）
BEER500ml、ご飯、芋饅頭
489 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 22:39:27
158／60.0
朝 ファイバーブラン 紅茶(無糖)
昼 おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ 日本茶
間 マドレーヌ アップルティ(無糖)
夜 玄米ご飯 豚汁 生鮭 納豆 じゃこ
風呂上り 野菜ジュース
朝 ファイバーブラン 紅茶(無糖)
昼 おにぎり(梅・シャケ) 玄米スープ 日本茶
間 マドレーヌ アップルティ(無糖)
夜 玄米ご飯 豚汁 生鮭 納豆 じゃこ
風呂上り 野菜ジュース
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 00:13:20
167/61.3
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
焼き魚1切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾔｸﾙﾄ1本
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ大量
居酒屋でいろんなもの食べたから書ききれない。
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
焼き魚1切れ
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾔｸﾙﾄ1本
夜
ｳｰﾛﾝﾊｲ大量
居酒屋でいろんなもの食べたから書ききれない。
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 12:43:36
167/60.7
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
焼き魚1切れ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
海老ﾁﾘ3個
野菜生活(紫)200㍉㍑
夜
未定
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
焼き魚1切れ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
海老ﾁﾘ3個
野菜生活(紫)200㍉㍑
夜
未定
492 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 12:48:21
★163/62.9
朝：ブランフレーク＋牛乳
昼：味噌ラーメン
夜：チキンカツ4切れ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ポトフ、もずく、発泡酒250ml
朝：ブランフレーク＋牛乳
昼：味噌ラーメン
夜：チキンカツ4切れ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ポトフ、もずく、発泡酒250ml
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 22:36:52
158/60.0
朝 オールブランの試供品 プレーンヨーグルト＋はちみつ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・じゃこ) コンソメスープ
間 ラズベリージュース
夜 玄米ご飯 鳥の唐揚げ 豚汁 野菜サラダ お新香 日本茶 マドレーヌ
朝 オールブランの試供品 プレーンヨーグルト＋はちみつ 紅茶(無糖)
昼 玄米おにぎり(梅・じゃこ) コンソメスープ
間 ラズベリージュース
夜 玄米ご飯 鳥の唐揚げ 豚汁 野菜サラダ お新香 日本茶 マドレーヌ
494 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 07:05:33
>491の続き
夜
豆ﾊﾟﾝ1個
海老ﾁﾘ1人前
ﾐｽﾄﾞ2個
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ1袋
柿ﾋﾟｰ大量
ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ1箱
夜
豆ﾊﾟﾝ1個
海老ﾁﾘ1人前
ﾐｽﾄﾞ2個
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ1袋
柿ﾋﾟｰ大量
ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ1箱
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 15:17:54
★163/63.1
朝：洋風おじや
昼：ブランフレーク＋牛乳
間：ドーナツ1つ
夜：野菜サラダ、麻婆豆腐、パン1つ、ケーキ1つ
炭水化物＋糖分取りすぎ。反省します。
朝：洋風おじや
昼：ブランフレーク＋牛乳
間：ドーナツ1つ
夜：野菜サラダ、麻婆豆腐、パン1つ、ケーキ1つ
炭水化物＋糖分取りすぎ。反省します。
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 23:48:18
★163/63.1
朝：パン2つ、牛乳
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身7切れ、ご飯2/3膳、ｶﾎﾞﾁｬの煮物2つ、野菜ｻﾗﾀﾞ、焼ﾊﾝﾍﾟﾝ1/2枚
夜：ゆで豚2切れ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、餃子2つ、ｲﾅﾀﾞ刺身2切れ、湯葉鍋1/2人前
朝：パン2つ、牛乳
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身7切れ、ご飯2/3膳、ｶﾎﾞﾁｬの煮物2つ、野菜ｻﾗﾀﾞ、焼ﾊﾝﾍﾟﾝ1/2枚
夜：ゆで豚2切れ+ｷｬﾍﾞﾂ千切り、餃子2つ、ｲﾅﾀﾞ刺身2切れ、湯葉鍋1/2人前
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 00:57:16
167/61.4
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
鮭1切れ
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
焼売2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾀﾞｶﾗ500㍉㍑
夜
煮玉子1個
大きいあんぱん1個
ﾁｮｺ4個
ｳｲｽｷｰﾛｯｸ4杯
ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯
朝
なし
昼
梅のおにぎり1個
鮭1切れ
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
焼売2個
ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
ﾀﾞｶﾗ500㍉㍑
夜
煮玉子1個
大きいあんぱん1個
ﾁｮｺ4個
ｳｲｽｷｰﾛｯｸ4杯
ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 01:43:26
170/65.8
朝→豆大福、南瓜コロッケ、ご飯､ｺｰﾋｰ
昼→焼きそば、柿、ご飯
間食→ﾄﾞﾗｴﾓﾝドラ焼きｻﾝﾄﾞ(ｱｲｽ）
夜→焼肉（豚バラﾈｷﾞ塩、豚ﾛｰｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、南瓜、ﾓﾔｼ、玉ねぎ）
ｷﾑﾁ､BEER500ml
朝→豆大福、南瓜コロッケ、ご飯､ｺｰﾋｰ
昼→焼きそば、柿、ご飯
間食→ﾄﾞﾗｴﾓﾝドラ焼きｻﾝﾄﾞ(ｱｲｽ）
夜→焼肉（豚バラﾈｷﾞ塩、豚ﾛｰｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、南瓜、ﾓﾔｼ、玉ねぎ）
ｷﾑﾁ､BEER500ml
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 07:52:45
つまらんスレ！
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 08:03:15
朝→肉まん、ピザまん、ご飯、味噌汁、肉じゃが、カツの残り、こんにゃくゼリー
10分後間食として→ポッキーとピザポテト
10分後間食として→ポッキーとピザポテト
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 13:23:45
献血したら
やせるよ。
やせるよ。
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 20:58:14
167/61.4
朝
なし
昼
おにぎり1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
鮭1切れ
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
夜
過食にはしった。
大きいﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ1個
みかん1個
牛乳500㍉㍑
かりんとう1袋
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
細巻納豆1本
海老ﾁﾘ2人前
唐揚げ6個
甘栗大量
あと何食べたか忘れた…
明日体重増えてるなぁ
朝
なし
昼
おにぎり1個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個
鮭1切れ
甘ーい卵焼き(玉子1個分)
夜
過食にはしった。
大きいﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ1個
みかん1個
牛乳500㍉㍑
かりんとう1袋
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
細巻納豆1本
海老ﾁﾘ2人前
唐揚げ6個
甘栗大量
あと何食べたか忘れた…
明日体重増えてるなぁ
503 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 21:59:51
★163/62.5
朝：モヤシ入おじや
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身5切れ、ご飯軽く1膳、野菜の煮物
間：野菜ジュース
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、ゆで豚ｽﾗｲｽ1枚、ｻﾂﾏｲﾓと大根のお汁、ｳﾆの炊込ご飯1膳強
朝：モヤシ入おじや
昼：ｲﾅﾀﾞ刺身5切れ、ご飯軽く1膳、野菜の煮物
間：野菜ジュース
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、ゆで豚ｽﾗｲｽ1枚、ｻﾂﾏｲﾓと大根のお汁、ｳﾆの炊込ご飯1膳強
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 14:00:40
★163/62.1
朝：ふかしいも１切れ
昼：ステーキ80g、野菜サラダ、ご飯少し
間：ケーキ1コ
夜：大根とつくねのスープ、バター抜きブルスケッタたくさん、豚肉+キャベツ炒め
焼きたてフランスパンうますぎ。ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/2本近く食べてしまった。
朝：ふかしいも１切れ
昼：ステーキ80g、野菜サラダ、ご飯少し
間：ケーキ1コ
夜：大根とつくねのスープ、バター抜きブルスケッタたくさん、豚肉+キャベツ炒め
焼きたてフランスパンうますぎ。ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/2本近く食べてしまった。
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 15:10:58
>>504
歯が丈夫ですね。
歯が丈夫ですね。
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 15:16:52
デブの食ってるものってやっぱあたまおかしいは
さらしてて恥ずかしくないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらしてて恥ずかしくないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 15:17:57
ご飯軽く一杯って５０グラムとか８０グラムとかだよね？
まさか１００グラム超えてるとか？
笑わせないでくださいね
まさか１００グラム超えてるとか？
笑わせないでくださいね
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 18:44:43
167/61.8
昨日食べたもの
ほか弁の得弁当
ｹﾝﾀのｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ3本
ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞｨﾆｯｼｭ1個
串団子3本(胡麻)
ｾﾌﾞﾝのかぼちゃﾌﾟﾘﾝ
ｼｰﾁｷﾝおにぎり1個
今日
朝
甘栗大量
昼
ｾﾌﾞﾝのﾊﾑｻﾝﾄﾞ(3切れ)名前忘れた
ｾﾌﾞﾝのｽﾃｨｯｸ状のﾊﾟﾝ(ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ)名前忘れた
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ500㍉㍑
夜
柿1個 最近過食気味だから今日は夜控えめにしてみた
昨日食べたもの
ほか弁の得弁当
ｹﾝﾀのｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ3本
ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞｨﾆｯｼｭ1個
串団子3本(胡麻)
ｾﾌﾞﾝのかぼちゃﾌﾟﾘﾝ
ｼｰﾁｷﾝおにぎり1個
今日
朝
甘栗大量
昼
ｾﾌﾞﾝのﾊﾑｻﾝﾄﾞ(3切れ)名前忘れた
ｾﾌﾞﾝのｽﾃｨｯｸ状のﾊﾟﾝ(ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ)名前忘れた
ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ500㍉㍑
夜
柿1個 最近過食気味だから今日は夜控えめにしてみた
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 23:20:45
★163/62.0
朝：フランスパン1/4本、豆乳
昼：肉味噌漬2切れ、ご飯軽く1杯、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｼｭｳﾏｲ1コ、ひじき煮物、おから
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、大根とつくねのスープ、フランスパン1/4本、豆乳
朝：フランスパン1/4本、豆乳
昼：肉味噌漬2切れ、ご飯軽く1杯、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｼｭｳﾏｲ1コ、ひじき煮物、おから
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、大根とつくねのスープ、フランスパン1/4本、豆乳
510 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 00:40:22
170/64.8
朝→ﾄｰｽﾄ、りんご半分､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、ご飯、豆乳、チキン南蛮、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
間食→山麓羊羹
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、焼きそば、ｷﾑﾁﾓﾔｼ、ふかし芋、BEER250ml
朝→ﾄｰｽﾄ、りんご半分､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、ご飯、豆乳、チキン南蛮、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
間食→山麓羊羹
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、焼きそば、ｷﾑﾁﾓﾔｼ、ふかし芋、BEER250ml
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 00:41:46
>>506
あなたの文章・・・恥ずかしくない？？
あなたの文章・・・恥ずかしくない？？
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 00:46:03
肌白くて顔普通なら、デブでも好きだなぁ。ただ性欲強いからデブの人は疲れるから嫌らしい。一日五回以上毎日耐えれる性欲強いデブはいないのか
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 22:13:08
食前に必ず何か食べてた人ってどうなったの？
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 20:05:38
ここは「今日なに食べた？」の書込みに対して意見する専用スレ。
【ルール】
荒らし・煽りはスルー。
食いすぎの奴は、このスレは見ない方がいいだろう。不快だろうから。
基本sage進行で。
よろしこ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161507835/l50
【ルール】
荒らし・煽りはスルー。
食いすぎの奴は、このスレは見ない方がいいだろう。不快だろうから。
基本sage進行で。
よろしこ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161507835/l50
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 20:40:31
155/68
一昨日 朝→メロンパン
昼→松屋の豚丼
夜→野菜ジュース、チキンナゲット２個
昨日 水飲んだら吐いたから食えなかった
今日 朝→じゃがいも１個
夜→じゃがいも１個
今週入ってから急に食えなくなった。
不健康だけど、ピザのままでいるよりはいいかも試練
一昨日 朝→メロンパン
昼→松屋の豚丼
夜→野菜ジュース、チキンナゲット２個
昨日 水飲んだら吐いたから食えなかった
今日 朝→じゃがいも１個
夜→じゃがいも１個
今週入ってから急に食えなくなった。
不健康だけど、ピザのままでいるよりはいいかも試練
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 23:12:45
★163
昨日62.3
朝：おやき(野沢菜)1つ、豆乳
昼：ワラサ刺身5切れ、ご飯軽く1杯、野菜の煮物
夜：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ1コ、唐揚2コ、野菜サラダ
今日62.1
朝：オールブラン＋牛乳、ピーナツ10粒位
昼：おやき2つ(切干大根、ねぎみそ)
間1：ぶどうジュース
間2：チョコビスケット1つ
夜：餃子2つ、レバニラ炒め1/3人前
昨日62.3
朝：おやき(野沢菜)1つ、豆乳
昼：ワラサ刺身5切れ、ご飯軽く1杯、野菜の煮物
夜：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ1コ、唐揚2コ、野菜サラダ
今日62.1
朝：オールブラン＋牛乳、ピーナツ10粒位
昼：おやき2つ(切干大根、ねぎみそ)
間1：ぶどうジュース
間2：チョコビスケット1つ
夜：餃子2つ、レバニラ炒め1/3人前
517 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 23:36:21
★162 62
朝 牛乳とリンゴ(中半玉)のシェイク
昼(夕方？)タマゴとレタスとチーズのサンドイッチ
夜 無し
夕方五時以降はなにがなんでも食べん
朝 牛乳とリンゴ(中半玉)のシェイク
昼(夕方？)タマゴとレタスとチーズのサンドイッチ
夜 無し
夕方五時以降はなにがなんでも食べん
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 14:31:49
170/64.9
朝→ﾏﾝﾊｯﾀﾝ(ﾁｮｺﾄﾞｰﾅｯﾂ）２個､ｺｰﾋｰ
昼→ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、ご飯、ｳｲﾝﾅｰ、柿、白滝の煮物
夜→豚バラ大根鍋（白菜、春菊、豆腐、えのき）BEER500ml、おじや
朝→ﾏﾝﾊｯﾀﾝ(ﾁｮｺﾄﾞｰﾅｯﾂ）２個､ｺｰﾋｰ
昼→ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、ご飯、ｳｲﾝﾅｰ、柿、白滝の煮物
夜→豚バラ大根鍋（白菜、春菊、豆腐、えのき）BEER500ml、おじや
519 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 16:29:44
>>517
気持ちわかりますが、夕飯抜くことで逆に身体が栄養を吸収しようとするんだって。
お豆腐少しとかでもいいから食べた方がいいよ。5時頃にでも。
私も夕飯抜きのダイエットしてたけど、即リバるし、効果無いことがわかって
きちんと食べて運動して痩せることにしましたよ。お互い頑張ろう！
気持ちわかりますが、夕飯抜くことで逆に身体が栄養を吸収しようとするんだって。
お豆腐少しとかでもいいから食べた方がいいよ。5時頃にでも。
私も夕飯抜きのダイエットしてたけど、即リバるし、効果無いことがわかって
きちんと食べて運動して痩せることにしましたよ。お互い頑張ろう！
520 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 18:39:06
四股と鉄砲をやれば確実に痩せる
521 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 22:04:50
158/60.2
朝 ヨーグルト＋シリアル 人参ジュース
昼 ベーグルのサンドイッチ(卵・クリームチーズ) 玄米スープ 日本茶
間 アップルティ(無糖) クラッカー(2枚)
夜 白飯 餃子(12個) 漬物 じゃこ 日本茶
朝 ヨーグルト＋シリアル 人参ジュース
昼 ベーグルのサンドイッチ(卵・クリームチーズ) 玄米スープ 日本茶
間 アップルティ(無糖) クラッカー(2枚)
夜 白飯 餃子(12個) 漬物 じゃこ 日本茶
522 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 23:29:43
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 お稲荷さん4つ ミニトマト5個 卯の花 牛モモ
昼 寝てた
夜 お稲荷さん4つ ミニトマト5個 卯の花 牛モモ
523 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 23:54:48
>>522
牛モモって生で？？？
牛モモって生で？？？
524 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 00:20:03
★163/62.1
朝：オールブラン＋牛乳
昼：ご飯1膳、キンピラゴボウ、煮魚少し
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、はんぺん1/2枚、ｼｬｳｴｯｾﾝ2本、ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄ、あんころもち1つ、牛乳
朝：オールブラン＋牛乳
昼：ご飯1膳、キンピラゴボウ、煮魚少し
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、はんぺん1/2枚、ｼｬｳｴｯｾﾝ2本、ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄ、あんころもち1つ、牛乳
525 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 01:34:10
526 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 01:44:26
ランプステーキ
527 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 03:19:29
俺男だけど、このスレ見てるとほんと女って太りやすいんだなぁと思う。なんか損だね
528 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 07:10:28
この量で太るのか・・・
それともダイエット中のメニューなのか・・・
それともダイエット中のメニューなのか・・・
529 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 15:03:08
★ﾏｰｸの人はﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど、
それ以外の人は結構食べてるんじゃない？
それ以外の人は結構食べてるんじゃない？
530 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 21:03:01
★167/65
朝：玄米フレークに豆乳かけて無脂肪ヨーグルトと生ブルーベリーを混ぜた物
フランスパンを適当に摘んで一口サイズに千切った物を一つ
ベーグル1/6切れ
蜂蜜黒酢1パック
こんにゃく田楽(ゆず味噌のせ)2本
昼：10時～16時まで、休憩無しのぶっ通しバイトの為に食べられず
夜：朝のこんにゃく田楽の残り1本
ベーグル1/6切れ
フランスパンを一口サイズに千切った物、一欠片
ライ麦パンを一口サイズに千切った物、一欠片
ホテル食パンを（同上
全粒粉食パンを（同上
無脂肪ヨーグルトをカレースプーンで一口
コンニャク一枚を一口サイズに切って、酢豚のタレの素で和えた物を半分
いろんな物を少しずつ食べたいんです…。
正直あれこれと少しずつ手をつけてる為、摂取カロリーが自分でも分からない。
これって摂りすぎてんのかなあ。
朝：玄米フレークに豆乳かけて無脂肪ヨーグルトと生ブルーベリーを混ぜた物
フランスパンを適当に摘んで一口サイズに千切った物を一つ
ベーグル1/6切れ
蜂蜜黒酢1パック
こんにゃく田楽(ゆず味噌のせ)2本
昼：10時～16時まで、休憩無しのぶっ通しバイトの為に食べられず
夜：朝のこんにゃく田楽の残り1本
ベーグル1/6切れ
フランスパンを一口サイズに千切った物、一欠片
ライ麦パンを一口サイズに千切った物、一欠片
ホテル食パンを（同上
全粒粉食パンを（同上
無脂肪ヨーグルトをカレースプーンで一口
コンニャク一枚を一口サイズに切って、酢豚のタレの素で和えた物を半分
いろんな物を少しずつ食べたいんです…。
正直あれこれと少しずつ手をつけてる為、摂取カロリーが自分でも分からない。
これって摂りすぎてんのかなあ。
531 ：556：2006/11/03(金) 21:06:04
そういや夜に、乾燥した海草を3つまみ程水で戻して
土佐酢かけて食べた…。
夜、明らかにこれ食べ過ぎてる気がするけれど、
昼食べれないことによる飢餓感が…orz
土佐酢かけて食べた…。
夜、明らかにこれ食べ過ぎてる気がするけれど、
昼食べれないことによる飢餓感が…orz
532 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 01:48:04
海草なら平気だよ。寒天だって海草が原料だし。
533 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 02:06:14
534 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 10:44:00
★163/62.2
朝：オールブランシリアルビスケット5枚、牛乳
昼：ワラサ刺身5切れ、ご飯1膳、野菜サラダ、奈良漬少し
夜：くるみパン1つ、鶏ハム2切れ、大根の煮物、牛乳、チョコビスケット1つ
干しぶどうスプーン1杯
朝：オールブランシリアルビスケット5枚、牛乳
昼：ワラサ刺身5切れ、ご飯1膳、野菜サラダ、奈良漬少し
夜：くるみパン1つ、鶏ハム2切れ、大根の煮物、牛乳、チョコビスケット1つ
干しぶどうスプーン1杯
535 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 16:03:47
160/75
朝 卯の花
昼 山崎のあんパン
夜 野菜たっぷりのトリ団子鍋
間 甘栗 苺ワッフル一つ
朝 卯の花
昼 山崎のあんパン
夜 野菜たっぷりのトリ団子鍋
間 甘栗 苺ワッフル一つ
536 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 06:26:59
＼(≧▽≦)丿
537 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 14:02:15
160/75
朝 寝てた
昼 パン1つ チョコレート一枚 甘栗 アイス1本
夜 （予定）ベビーリーフとトマトのサラダ
朝 寝てた
昼 パン1つ チョコレート一枚 甘栗 アイス1本
夜 （予定）ベビーリーフとトマトのサラダ
538 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 17:45:00
>>537
夜は柿に変更
夜は柿に変更
539 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 20:24:52
俺はデブ女好きだ 巨乳大好き～
540 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 22:54:12
537
終わった…間食してしまった。板チョコ一枚と柿ピーorz
orz orz orz orz
終わった…間食してしまった。板チョコ一枚と柿ピーorz
orz orz orz orz
541 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 00:16:06
>>540
ﾁｮｺ好きなんだね。
ﾁｮｺ好きなんだね。
542 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 00:20:34
170/65.7
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、ドラ焼き
昼→白滝の味噌ｽｰﾌﾟ、おにぎり三個、ほうれん草の胡麻和え
間食→ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、72%ﾁｮｺ
夜→ホルモンの炭火焼、ｷﾑﾁ、ｶﾗﾑｰﾁｮ､BEER500ml、ご飯、味噌汁
生野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ､ｺｰﾋｰ
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ、ドラ焼き
昼→白滝の味噌ｽｰﾌﾟ、おにぎり三個、ほうれん草の胡麻和え
間食→ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、72%ﾁｮｺ
夜→ホルモンの炭火焼、ｷﾑﾁ、ｶﾗﾑｰﾁｮ､BEER500ml、ご飯、味噌汁
生野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ､ｺｰﾋｰ
543 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 00:26:44
154/62 はじめましておじゃまします
朝 オルビスミルクティー いただきもののゴマくるみケーキ
昼 親子なんばうどん（白だし）
夜 鶏胸肉の焼いたの２切 ゆずこしょう 冷奴 ロールキャベツ
生ハム１枚 グリッシーニ1/3 きゅうり小１本
朝 オルビスミルクティー いただきもののゴマくるみケーキ
昼 親子なんばうどん（白だし）
夜 鶏胸肉の焼いたの２切 ゆずこしょう 冷奴 ロールキャベツ
生ハム１枚 グリッシーニ1/3 きゅうり小１本
544 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 01:14:57
162 63 ★
朝 オカラクッキー一食分(九枚)＋牛乳グラス一杯
昼 やわらか紅茶＋イチゴ果肉入りヨーグルト
間 お茶1.5L＋ガム
夜 今からじゃ無理
ダイエットもそうだが仕事で食べれなかったなあ
まあ前は昼も食べれなかったからマシな方か
朝 オカラクッキー一食分(九枚)＋牛乳グラス一杯
昼 やわらか紅茶＋イチゴ果肉入りヨーグルト
間 お茶1.5L＋ガム
夜 今からじゃ無理
ダイエットもそうだが仕事で食べれなかったなあ
まあ前は昼も食べれなかったからマシな方か
545 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 03:19:37
>>541
なんか分からないけど、馬鹿にしたようなレスじゃなくてﾁｮﾄ安心した
どうにかしなきゃ、と思っているんだけど、ﾁｮｺﾚｰﾄ中毒みたいになってるんです。
1日2日は抜けるけど、1週間はﾁｮｺ禁できない。
中毒だ。
なんか分からないけど、馬鹿にしたようなレスじゃなくてﾁｮﾄ安心した
どうにかしなきゃ、と思っているんだけど、ﾁｮｺﾚｰﾄ中毒みたいになってるんです。
1日2日は抜けるけど、1週間はﾁｮｺ禁できない。
中毒だ。
546 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 07:30:41
私もﾁｮｺ中毒です。甘いﾐﾙｸﾁｮｺ限定。ﾋﾞﾀｰは嫌いです。味わい的に不二家とﾛｯﾃのﾁｮｺが甘甘で好きです。
165/60 朝、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ10本、ｶﾚｰ３杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、柿、ﾊﾟﾝ
昼、ﾗｰﾒﾝ、ｶﾞｰﾅﾁｮｺ３枚、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ、ｷｬﾍﾞﾂ１玉
夜、ﾎﾟｶﾘｽｪｯﾄ
165/60 朝、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ10本、ｶﾚｰ３杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、柿、ﾊﾟﾝ
昼、ﾗｰﾒﾝ、ｶﾞｰﾅﾁｮｺ３枚、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ、ｷｬﾍﾞﾂ１玉
夜、ﾎﾟｶﾘｽｪｯﾄ
547 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 07:36:15
ここ１週間過食
167/62
朝
梅の大きいおにぎり
昼
ｾﾌﾞﾝのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞのｻﾝﾄﾞ
豚しゃぶﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
夜
酒大量に飲んだので固形物が入らなかった。
167/62
朝
梅の大きいおにぎり
昼
ｾﾌﾞﾝのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞのｻﾝﾄﾞ
豚しゃぶﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
夜
酒大量に飲んだので固形物が入らなかった。
548 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 08:09:54
チョコ(カカオ分なのかな)ってタバコみたいに依存性あるらしいね。
549 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 14:45:03
>>546
>>548
やっぱりﾁｮｺﾚｰﾄ中毒ってあるのかなぁ。
砂糖には中毒があるって聞いた事が有るよ。
でも、飴では我慢できないんだよね。私は…
「ﾁｮｺﾚｰﾄ」でなければ満足できない。食べると落ち着く。
だが今日は手元にﾁｮｺがない。ﾁｮｺ禁はいつまで持つだろう。
>>548
やっぱりﾁｮｺﾚｰﾄ中毒ってあるのかなぁ。
砂糖には中毒があるって聞いた事が有るよ。
でも、飴では我慢できないんだよね。私は…
「ﾁｮｺﾚｰﾄ」でなければ満足できない。食べると落ち着く。
だが今日は手元にﾁｮｺがない。ﾁｮｺ禁はいつまで持つだろう。
550 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 22:44:27
160/75
朝 寝てた
昼 牛モモソテー140g ご飯軽く一膳
夜 温泉卵乗っけご飯軽く一膳 ベビーリーフとトマトのサラダ
間 リンゴ2個 アロエヨーグルト低脂肪一つ
今日はもう寝よう。ﾁｮｺ禁1日目…
朝 寝てた
昼 牛モモソテー140g ご飯軽く一膳
夜 温泉卵乗っけご飯軽く一膳 ベビーリーフとトマトのサラダ
間 リンゴ2個 アロエヨーグルト低脂肪一つ
今日はもう寝よう。ﾁｮｺ禁1日目…
551 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 00:58:13
私はチョコ食べると軽く頭痛がします
長いダイエット人生の中で最初は自己暗示だったけど
今は甘いものは全般苦手になりました
朝 母作 小さい天むす×2
昼 同上天むす1個 雑穀玄米ごはん
昨夜の残りの鶏の焼いたの 卵焼2切 金平れんこん
冷食コロッケ1/3 シューマイ ﾚﾄﾙﾄ豚汁
夜 馬刺 冷奴 豚しゃぶ小鉢１杯分 れんこんと春雨他のサラダ(惣菜)
長いダイエット人生の中で最初は自己暗示だったけど
今は甘いものは全般苦手になりました
朝 母作 小さい天むす×2
昼 同上天むす1個 雑穀玄米ごはん
昨夜の残りの鶏の焼いたの 卵焼2切 金平れんこん
冷食コロッケ1/3 シューマイ ﾚﾄﾙﾄ豚汁
夜 馬刺 冷奴 豚しゃぶ小鉢１杯分 れんこんと春雨他のサラダ(惣菜)
552 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 00:59:59
↑ 書き忘れました 154/62
連ｶｷ失礼します
連ｶｷ失礼します
553 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 13:57:26
チョコはいいんだよ
あの松嶋菜々子だって毎日食べてるってよ？
あの松嶋菜々子だって毎日食べてるってよ？
554 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 14:01:08
170/66.2
朝→ドラ焼き2個､ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、ご飯、卵焼き、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食→ドラ焼き、ｺｰﾋｰ
夜→豚汁、湯豆腐（水菜、ﾏﾛﾆｰ、春菊）、BEER500ml、焼きうどん
朝→ドラ焼き2個､ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、ご飯、卵焼き、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食→ドラ焼き、ｺｰﾋｰ
夜→豚汁、湯豆腐（水菜、ﾏﾛﾆｰ、春菊）、BEER500ml、焼きうどん
555 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 19:41:50
160/75
朝 寝てた
昼 温泉卵乗っけご飯
夕 リンゴ1つ ベビーリーフとトマトのサラダ
夜 鳥肉入り野菜スープ
間食 甘栗
朝 寝てた
昼 温泉卵乗っけご飯
夕 リンゴ1つ ベビーリーフとトマトのサラダ
夜 鳥肉入り野菜スープ
間食 甘栗
556 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 20:59:29
上に追加
ﾁｮｺ大量摂取
ﾁｮｺ大量摂取
557 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 01:06:49
>>556
やっぱりチョコ好きだね。
やっぱりチョコ好きだね。
558 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 02:10:16
559 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 14:38:35
560 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 15:01:44
ここ３ヶ月位、
チョコのチの字すらなかったのに
デスノートブームにのって
妹の借りてきたマンガ読んだら
７巻の途中から
無性にチョコ食べたくなって
明治の板チョコ２日で一枚
完食してしまいました(笑)
むくんでむくんで気持ち悪いので
今学校サボって反復浴してます。
ダメ人間だから
太るんだよなぁ、私・・・
171cm/61kg/23％
チョコのチの字すらなかったのに
デスノートブームにのって
妹の借りてきたマンガ読んだら
７巻の途中から
無性にチョコ食べたくなって
明治の板チョコ２日で一枚
完食してしまいました(笑)
むくんでむくんで気持ち悪いので
今学校サボって反復浴してます。
ダメ人間だから
太るんだよなぁ、私・・・
171cm/61kg/23％
561 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 18:04:50
562 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 18:15:41
160/75
朝 寝てた
昼 カボチャの煮つけ 昨夜の残りの野菜スープ リンゴ1つ
夜 ブリトーorたらこスパゲティ（予定）
間 ﾁｮｺ11粒 …orz
朝 寝てた
昼 カボチャの煮つけ 昨夜の残りの野菜スープ リンゴ1つ
夜 ブリトーorたらこスパゲティ（予定）
間 ﾁｮｺ11粒 …orz
563 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 22:09:30
160/60.8
朝 クルミパン1/2個
昼 クルミパン1/2個
サラダ一杯
夜 味噌汁 米 納豆 焼き魚
オヤツ…するめとｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ噛んでたorz
最近体重が60～61辺りを漂ってます
あともう一息なんですけど、受験生なもんで
受験勉強の休憩のたびにお菓子食べちゃうんですよorz
高校受験の時も体重が54→70になってしまったし、またああなりそうで怖いorz
朝 クルミパン1/2個
昼 クルミパン1/2個
サラダ一杯
夜 味噌汁 米 納豆 焼き魚
オヤツ…するめとｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ噛んでたorz
最近体重が60～61辺りを漂ってます
あともう一息なんですけど、受験生なもんで
受験勉強の休憩のたびにお菓子食べちゃうんですよorz
高校受験の時も体重が54→70になってしまったし、またああなりそうで怖いorz
564 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 23:00:49
カップ焼きそば２つカレーパン、おにぎり四個、ご飯１杯、ハンバーグ、ポテチ、シュークリーム、菓子パン、チョコレート 朝九時～今まで。
565 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 00:16:14
朝&昼 ペペロンチーノ半分 柿二個分
間 ブラックコーヒー ちびﾄｰｽﾄ+マーマレード
夜 納豆ごはん 梅にんにく きのこの山 ホワイトﾁｮｺ
間 ブラックコーヒー ちびﾄｰｽﾄ+マーマレード
夜 納豆ごはん 梅にんにく きのこの山 ホワイトﾁｮｺ
566 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 14:19:08
すっかり過疎化。
おいおい常連さん、どうした？
もう６０キロきったのか？
おいおい常連さん、どうした？
もう６０キロきったのか？
567 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 14:34:21
568 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 01:56:04
170/65.9
朝→ﾐﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎｲｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾂﾅ&ﾚﾀｽおにぎり、豆乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾈｷﾞ入り卵焼き、ﾏﾛﾝﾌﾛﾏｰｼﾞｭ
間食→ﾗﾐｰﾁｮｺ一枚
夜→ｷﾑﾁ鍋（豚団子、水餃子、白菜、えのき、糸ｺﾝ、にら、豆腐、生椎茸）
BEER500ml、締めに雑炊＆うどん
食欲の秋、勢い衰えず・・・・・。
朝→ﾐﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎｲｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾂﾅ&ﾚﾀｽおにぎり、豆乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾈｷﾞ入り卵焼き、ﾏﾛﾝﾌﾛﾏｰｼﾞｭ
間食→ﾗﾐｰﾁｮｺ一枚
夜→ｷﾑﾁ鍋（豚団子、水餃子、白菜、えのき、糸ｺﾝ、にら、豆腐、生椎茸）
BEER500ml、締めに雑炊＆うどん
食欲の秋、勢い衰えず・・・・・。
569 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 16:32:09
145/80超
昼：うな丼チェーン店のうな丼
夜：同じ店のうな丼再び
昼：うな丼チェーン店のうな丼
夜：同じ店のうな丼再び
570 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 01:41:13
170/66.1
朝→ドラ焼き２個､ｺｰﾋｰ
昼→どんべえ、ご飯、ｳｲﾝﾅｰと野菜炒め、豆乳、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間食→ｺｰﾋｰﾋﾞｰﾄ
夜→水餃子入り野菜ｽｰﾌﾟ、サバと大根の味噌煮、ご飯、BEER500ml
ﾜｲﾝ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ、爽（苺味）
朝→ドラ焼き２個､ｺｰﾋｰ
昼→どんべえ、ご飯、ｳｲﾝﾅｰと野菜炒め、豆乳、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間食→ｺｰﾋｰﾋﾞｰﾄ
夜→水餃子入り野菜ｽｰﾌﾟ、サバと大根の味噌煮、ご飯、BEER500ml
ﾜｲﾝ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ、爽（苺味）
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 09:04:43
ねぇ、お刺身の人どこ行っちゃったの？
ﾁｮｺの人も・・・・・。
みんな帰っておいでよ。
ﾁｮｺの人も・・・・・。
みんな帰っておいでよ。
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 09:18:42
>>569
うな丼屋で働いているんでつか？
うな丼屋で働いているんでつか？
573 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 10:42:10
条件を満たしていないのでスペックは書きません
さっき
板こんにゃく二きれ、
卵白を焼いたもの卵一個分
10枚切食パン一枚
トマト、レタス大量
、食事の締めに麦茶200㍉㍑
……ここまではいつも通り。ちなみに昼はもっと少なくて夜はなにも食べないのが当たり前の生活な私です。しかし………さっきは
→→ 名前わからながクッキーがチョコをサンドしているもの２０枚くらい(おそらくこれで１２００カロリー)
、あのキャンディみたいな包みのチョコ８個(おそらく２４０カロリー)、チョコのフランスパンおそらく８００カロリー
を完色。そのまま風呂に行き完吐き。
最低
朝の分まで全部吐いてしまった。これが過食の原因になっているのに悪夢のスパイラル
さっき
板こんにゃく二きれ、
卵白を焼いたもの卵一個分
10枚切食パン一枚
トマト、レタス大量
、食事の締めに麦茶200㍉㍑
……ここまではいつも通り。ちなみに昼はもっと少なくて夜はなにも食べないのが当たり前の生活な私です。しかし………さっきは
→→ 名前わからながクッキーがチョコをサンドしているもの２０枚くらい(おそらくこれで１２００カロリー)
、あのキャンディみたいな包みのチョコ８個(おそらく２４０カロリー)、チョコのフランスパンおそらく８００カロリー
を完色。そのまま風呂に行き完吐き。
最低
朝の分まで全部吐いてしまった。これが過食の原因になっているのに悪夢のスパイラル
574 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 11:13:59
575 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 13:41:25
あっちはダイエット専用スレ。
こっちはダイエットしてないけど食事内容を晒したいスレ。
だからダイエットマーク★がついてない人達がいるんじゃね？
こっちはダイエットしてないけど食事内容を晒したいスレ。
だからダイエットマーク★がついてない人達がいるんじゃね？
576 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 13:42:33
そうだよ
だから170ｾﾝﾁのデブさんもこっちにいるんじゃないのかな。。。。
だから170ｾﾝﾁのデブさんもこっちにいるんじゃないのかな。。。。
577 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 14:11:22
女は60キロ肥えると痩せられない。
そうとう努力しないと。
そうとう努力しないと。
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 15:46:28
朝 あんぱん、コーヒー
昼 ほか弁のハヤシライス
夜 湯豆腐とビール一本
の予定
一年間遊んでて10ｷﾛ増えたからダイエットしまつ…
一昨年は湯豆腐ダイエットで13ｷﾛ落としたよ(´・ω・)
摂食障害になりましたが
昼 ほか弁のハヤシライス
夜 湯豆腐とビール一本
の予定
一年間遊んでて10ｷﾛ増えたからダイエットしまつ…
一昨年は湯豆腐ダイエットで13ｷﾛ落としたよ(´・ω・)
摂食障害になりましたが
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 17:09:08
160/75 昨日
朝 ロールケーキ2㌢切りのを2きれ 豚汁をお茶碗1杯
昼 昆布のおにぎり1つ リンゴ1つ
夜 ソーセージパン1つ 昆布のおにぎり1つ 板ﾁｮｺ1枚
間 リンゴ一つ スコーン一つ コアラのマーチ一箱
帰ってきたよ。
板ﾁｮｺは、ｸﾗﾝｷｰがカロリー意外と低いことに気づいた。
でも、昨日は食い過ぎ。やば過ぎ。
今日はさっき起きたからまだ何も食べてないけど…
朝 ロールケーキ2㌢切りのを2きれ 豚汁をお茶碗1杯
昼 昆布のおにぎり1つ リンゴ1つ
夜 ソーセージパン1つ 昆布のおにぎり1つ 板ﾁｮｺ1枚
間 リンゴ一つ スコーン一つ コアラのマーチ一箱
帰ってきたよ。
板ﾁｮｺは、ｸﾗﾝｷｰがカロリー意外と低いことに気づいた。
でも、昨日は食い過ぎ。やば過ぎ。
今日はさっき起きたからまだ何も食べてないけど…
580 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 22:49:25
160/75
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 アーモンドﾁｮｺ9粒 肉まん一つ
夜 なめたけかけたご飯茶碗1杯 リンゴ1つ
深夜 焼きうどん（たぶん）
なんか生活サイクル狂ってるからｵﾜﾀな気分
これをまずは直さなければ意味がない
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 アーモンドﾁｮｺ9粒 肉まん一つ
夜 なめたけかけたご飯茶碗1杯 リンゴ1つ
深夜 焼きうどん（たぶん）
なんか生活サイクル狂ってるからｵﾜﾀな気分
これをまずは直さなければ意味がない
581 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/21(火) 23:54:58
163 60
朝 かに雑炊+溶きたまご
昼 ﾊﾟｯｸコーヒー&バナナ豆乳
おやつ 北海道ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ ﾁﾛﾙみるくﾁｮｺ ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
夜 豆腐ハンバーグ一丁分
これって痩せるのか？太るのか？
朝 かに雑炊+溶きたまご
昼 ﾊﾟｯｸコーヒー&バナナ豆乳
おやつ 北海道ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ ﾁﾛﾙみるくﾁｮｺ ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
夜 豆腐ハンバーグ一丁分
これって痩せるのか？太るのか？
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 08:53:51
一旦痩せるがまた太る。
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 14:08:29
甘い飲み物と菓子とパンをやめるだけで
170cm以下で60キロ以上の体型の人なら
即効でガクンと体重落ちるんだけどね
170cm以下で60キロ以上の体型の人なら
即効でガクンと体重落ちるんだけどね
584 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 15:47:08
163 60
朝 かに雑炊+溶きたまご
昼 手作り寿司太郎&ぶどうｼﾞｭｰｽ
おやつ ﾌﾟﾘﾝ&シュークリーム
夜 ｺﾝﾋﾞﾆの廃棄 今日はなんだろう？
どうしたらお菓子やめれますか？
朝 かに雑炊+溶きたまご
昼 手作り寿司太郎&ぶどうｼﾞｭｰｽ
おやつ ﾌﾟﾘﾝ&シュークリーム
夜 ｺﾝﾋﾞﾆの廃棄 今日はなんだろう？
どうしたらお菓子やめれますか？
585 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 16:09:13
デブはやっぱ食ってるね～
586 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 16:15:42
てゆうかバランス悪すぎ。
太ったのが分かる気がする。
太ったのが分かる気がする。
587 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 17:07:45
154/61 昨日のごはん
朝 ふりかけ小むすび 青汁豆乳
昼 雑穀白ごはん 鮭 シューマイ ひりょうず煮
チン卵 プチトマト 海鮮チゲスープ
夜 生ハムとルッコラのピザ 小ハンバーグ グラタン ふぐちくわ
朝 ふりかけ小むすび 青汁豆乳
昼 雑穀白ごはん 鮭 シューマイ ひりょうず煮
チン卵 プチトマト 海鮮チゲスープ
夜 生ハムとルッコラのピザ 小ハンバーグ グラタン ふぐちくわ
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 21:15:59
お菓子おいしい～
589 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 21:39:37
おかしの代わりに、ご飯の前にリンゴ食え。
あれは腹にたまる
あれは腹にたまる
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:12:14
160/75
朝 ﾁｮｺ
昼 8枚スライスの食パン2枚
夜 ささみと大根の煮物 ご飯茶碗に軽く一杯
リンゴすごい好きで食べてた。早生ふじ。
しゃきしゃき、バリっとした歯ごたえが好きだった。
今日買い物に行ったら、もう販売されていなかった。
かなりｼｮｯｸ
朝 ﾁｮｺ
昼 8枚スライスの食パン2枚
夜 ささみと大根の煮物 ご飯茶碗に軽く一杯
リンゴすごい好きで食べてた。早生ふじ。
しゃきしゃき、バリっとした歯ごたえが好きだった。
今日買い物に行ったら、もう販売されていなかった。
かなりｼｮｯｸ
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:14:02
160で60位ならまだいいな
592 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:20:08
160/80
朝 食パン4枚(マーガリン)
昼 お弁当とカップヌードルとみかん3個
夜 ハンバーグ、ご飯3杯、生ハムサラダ
朝 食パン4枚(マーガリン)
昼 お弁当とカップヌードルとみかん3個
夜 ハンバーグ、ご飯3杯、生ハムサラダ
593 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:56:30
自分に厳しくできない人間って最低だな
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:02:32
>>592以上食ってるけどお姉ちゃんは
160cm３７キロ 。太れない。
ちなみに昔は(中学のとき)６８キロだった。想像を絶するダイエットを長期に及んで行い、拒食症になって胃下垂になってどんだけ食っても鳥ガラになった
160cm３７キロ 。太れない。
ちなみに昔は(中学のとき)６８キロだった。想像を絶するダイエットを長期に及んで行い、拒食症になって胃下垂になってどんだけ食っても鳥ガラになった
595 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:07:04
吐いてるんじゃないの？
拒食から過食嘔吐になる人も少なくない。
拒食から過食嘔吐になる人も少なくない。
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:11:10
>>595私も疑ったもん。あんなに食べまくってガリガリだからね。でも確かに吐いてない。
本当に太れないんだよね。本人も痩せ杉を気にしてる
本当に太れないんだよね。本人も痩せ杉を気にしてる
597 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:12:49
598 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:18:47
太りたければちょくちょく食べてればいい。
痩せたければ反対をやればいい
痩せたければ反対をやればいい
599 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:20:43
>>598だから胃下垂で太れないと何度(ｒｙ
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:22:21
ここの奴らには無理だよ。
自分を甘やかしてる奴しかいないから
自分を甘やかしてる奴しかいないから
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:44:51
170/66.3
朝→ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ（ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ）、ｺｰﾋｰ
昼→柿､ﾊﾞﾅﾅ、ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、黒豚味噌焼き
間食→ﾁｮｺ（冬のｵﾍﾟﾗ、ﾒﾙﾃｨｷｯｽ）
夜→おでん（ちくわ＆こんにゃく）、芋の天ぷら、麻婆豆腐、BEER500ml
ご飯
朝→ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ（ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ）、ｺｰﾋｰ
昼→柿､ﾊﾞﾅﾅ、ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、黒豚味噌焼き
間食→ﾁｮｺ（冬のｵﾍﾟﾗ、ﾒﾙﾃｨｷｯｽ）
夜→おでん（ちくわ＆こんにゃく）、芋の天ぷら、麻婆豆腐、BEER500ml
ご飯
602 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:51:36
>>601よく入るな…そんなに…
603 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:53:48
えっ・・・。
今日は特に食べすぎた記憶はないんだけど・・・。
やっぱり私は大食いだったか。
薄々気付いてはいたけど・・・・orz
今日は特に食べすぎた記憶はないんだけど・・・。
やっぱり私は大食いだったか。
薄々気付いてはいたけど・・・・orz
604 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 00:54:04
こいつらって努力ってもんを知らないんだろうな
605 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 00:53:38
さすがにやばいぞ｡ 今期服を二枚破った 爆 袖と ﾀｰﾄﾙの首の付け根部分｡ やばいかなりやばいよね
606 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 09:42:54
154/61 昨日のごはん
10時 エビのトマトソーススパゲッテイ
16時 ねぎチャーハンフカヒレ乗せ
20時半 牛･豚しゃぶしゃぶ 冷奴 生牡蠣1 なばなごまあえ マグロ
10時 エビのトマトソーススパゲッテイ
16時 ねぎチャーハンフカヒレ乗せ
20時半 牛･豚しゃぶしゃぶ 冷奴 生牡蠣1 なばなごまあえ マグロ
607 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 10:29:46
↑ ちゃんとしたものを食いすぎ｡もっと粗食にしれ
608 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 14:38:52
609 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 14:39:47
わたしなんて今ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べたところ。
フカヒレ乗せたい！！！
フカヒレ乗せたい！！！
610 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 16:44:20
611 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 22:47:54
朝&昼 いちごｼﾞｭｰｽ ﾁｮｺｽｺｰﾝ りんごヨーグルト (ローソン) おやつ ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺ
夜 とんかつ定食
どう？
夜 とんかつ定食
どう？
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 00:28:54
今日はムカついたのでヤケ食い
夜はほか弁大盛り５つ食ってよーやく気持ちよくなった
夜はほか弁大盛り５つ食ってよーやく気持ちよくなった
613 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 14:54:24
>>601はたいして食ってないべ
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 20:24:01
160/75
朝 もちもちパン一つ
昼 鮭のお握り一つ
夜 おいなりさん3つ 卯の花少々 ベビーリーフのサラダ
今日はあまり食べてないかも。
なんか食べたくなくなってきた。失恋は食欲減退にいいね。複雑。
朝 もちもちパン一つ
昼 鮭のお握り一つ
夜 おいなりさん3つ 卯の花少々 ベビーリーフのサラダ
今日はあまり食べてないかも。
なんか食べたくなくなってきた。失恋は食欲減退にいいね。複雑。
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 23:11:29
154/62 昨日のごはん
朝 ORBISコーンチャウダー
昼 焼鯖 ひじき煮物 きんぴら わかめ酢 とろろごはん 味噌汁
夜 ささみゆずこしょう焼 鯖寿司2切 冷奴 コロッケ1/3 なばなごまあえ
今日のごはん
昼前 (ウォーキング前に）バーム
15時半 ハムエッグ コロッケ2/3 トマト1/2 けしの実パン1/2 他パン少々
22時 モモステーキ 冷奴 トマト1/2 パン少々
朝 ORBISコーンチャウダー
昼 焼鯖 ひじき煮物 きんぴら わかめ酢 とろろごはん 味噌汁
夜 ささみゆずこしょう焼 鯖寿司2切 冷奴 コロッケ1/3 なばなごまあえ
今日のごはん
昼前 (ウォーキング前に）バーム
15時半 ハムエッグ コロッケ2/3 トマト1/2 けしの実パン1/2 他パン少々
22時 モモステーキ 冷奴 トマト1/2 パン少々
616 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 03:25:40
>>614
失恋か・・・・・。
元気出して・・・・。
170/65.8
朝→ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→うどん（とろろ昆布＆わかめ入り）、ご飯、ｼｭｳﾏｲ、みかん
間食→みかん、モナ王
夜→豚ﾊﾞﾗの串焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂサラダ、BEER500ml、ﾏﾛﾝｹｰｷ
夜食→ﾜｲﾝ、BEER250ML、ｻﾗﾐ
失恋か・・・・・。
元気出して・・・・。
170/65.8
朝→ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→うどん（とろろ昆布＆わかめ入り）、ご飯、ｼｭｳﾏｲ、みかん
間食→みかん、モナ王
夜→豚ﾊﾞﾗの串焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂサラダ、BEER500ml、ﾏﾛﾝｹｰｷ
夜食→ﾜｲﾝ、BEER250ML、ｻﾗﾐ
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 14:37:01
ageとくね。
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 18:22:09
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 20:44:45
154/61 今日のごはん
15時半 けしの実パン1/2 ふすまパン ハム3枚 チン卵＋1/2マヨ サラダ菜
20時 ギョーザ7 冷奴 なばなごま和え ブロッコリ 鶏レバー煮
>>618 私なら失恋したら食べちゃいそう エラい
15時半 けしの実パン1/2 ふすまパン ハム3枚 チン卵＋1/2マヨ サラダ菜
20時 ギョーザ7 冷奴 なばなごま和え ブロッコリ 鶏レバー煮
>>618 私なら失恋したら食べちゃいそう エラい
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 08:41:36
１６４／８８
昨日
朝：なし
昼：カップラーメン
おやつ：モンブラン２コ
夜：唐揚げ弁当３コ、すき焼き弁当２コ
男なみの食欲・・・
昨日
朝：なし
昼：カップラーメン
おやつ：モンブラン２コ
夜：唐揚げ弁当３コ、すき焼き弁当２コ
男なみの食欲・・・
621 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 10:52:14
163 60
朝 カスピ海ヨーグルト&ｼﾞｬﾑ ご飯&たらこ 煮物
昼 ｻﾗﾀﾞ ブラックコーヒー ｱｯﾌﾟﾙﾀﾙﾄ
夜 おにぎり二個 クッキー 温かい煎茶
どうですか？
朝 カスピ海ヨーグルト&ｼﾞｬﾑ ご飯&たらこ 煮物
昼 ｻﾗﾀﾞ ブラックコーヒー ｱｯﾌﾟﾙﾀﾙﾄ
夜 おにぎり二個 クッキー 温かい煎茶
どうですか？
622 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 16:39:54
160/75
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 カップスープ1杯
夜 （予定）牡蠣鍋
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 カップスープ1杯
夜 （予定）牡蠣鍋
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 20:15:00
170/65
朝 かぶ
昼 カレー ヨーグルト
夜 餃子 野菜スープ アイス二個 クッキー
朝 かぶ
昼 カレー ヨーグルト
夜 餃子 野菜スープ アイス二個 クッキー
624 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 20:20:24
625 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 20:39:40
★164/63
朝:食パン,卵
昼:米,ひじき,唐揚げ,りんご(お弁当)
夜:ロールキャベツ
間:ﾐﾝﾃｨｱ,みかん
朝:食パン,卵
昼:米,ひじき,唐揚げ,りんご(お弁当)
夜:ロールキャベツ
間:ﾐﾝﾃｨｱ,みかん
626 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 20:43:14
朝昼 納豆麦ご飯 野菜いぱい味噌汁
おやつ ｶﾍﾗﾃ ﾌﾟﾘﾝ チョコ
夜 納豆麦ご飯 野菜いぱい味噌汁
学生一人暮らしです↓
おやつ ｶﾍﾗﾃ ﾌﾟﾘﾝ チョコ
夜 納豆麦ご飯 野菜いぱい味噌汁
学生一人暮らしです↓
627 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 22:53:40
154/61
朝 ORBISコーンチャウダー
昼 親子丼とかけそば両方とも1/4残し 揚げ豆腐とかぶらの煮物 漬物 そば湯
夜 モツと鶏の鍋小鉢１杯 マグロ赤身・鯛・イカ刺身各2切 牛タタキ4切 サラダ ひりょうず他煮物
朝 ORBISコーンチャウダー
昼 親子丼とかけそば両方とも1/4残し 揚げ豆腐とかぶらの煮物 漬物 そば湯
夜 モツと鶏の鍋小鉢１杯 マグロ赤身・鯛・イカ刺身各2切 牛タタキ4切 サラダ ひりょうず他煮物
628 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 00:48:58
お刺身ﾀﾝ、帰ってきて。
629 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 01:20:47
156/61
朝 ブラックコーヒー
昼 みかん一個 トマト一個
夜 脂肪燃焼野菜スープどんぶり一杯 トマト一個
朝 ブラックコーヒー
昼 みかん一個 トマト一個
夜 脂肪燃焼野菜スープどんぶり一杯 トマト一個
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 03:45:09
お刺身の人、もう60切ったのかもね。
それだったらいいことなんだよ。
でもちょっと寂しい。
それだったらいいことなんだよ。
でもちょっと寂しい。
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 04:31:13
60越えてるのにまだ太りたいのかｗｗ
変わった奴らだな
変わった奴らだな
632 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 14:53:08
とうとう古株は「ビア」ﾀﾝだけだね。
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/28(火) 18:45:49
160/75
朝 みかん1つ 8枚スライストースト1枚
昼 リンゴ1つ
夜 牛モモソテー ご飯茶碗1杯
間 ﾁｮｺ5粒 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ飴3つ
朝 みかん1つ 8枚スライストースト1枚
昼 リンゴ1つ
夜 牛モモソテー ご飯茶碗1杯
間 ﾁｮｺ5粒 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ飴3つ
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 00:14:24
やばい、やっちまった。
↑にﾁｮｺ大量摂取追加。 何粒食べたか覚えてない。
今日は止まらなかった。終わった…しかもこんな時間に！
↑にﾁｮｺ大量摂取追加。 何粒食べたか覚えてない。
今日は止まらなかった。終わった…しかもこんな時間に！
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 00:27:31
>>634
ﾁｮｺ、食べだすと止まんないよね・・・・。
170/66.2
朝→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄ二枚、ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、豆乳、柿、ﾊﾞﾅﾅ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
間食→大福2個
夜→ﾁｷﾝｶﾂ、野菜サラダ、ご飯、ﾜｶﾒのお吸い物、大福
ﾁｮｺ、食べだすと止まんないよね・・・・。
170/66.2
朝→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄ二枚、ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、豆乳、柿、ﾊﾞﾅﾅ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
間食→大福2個
夜→ﾁｷﾝｶﾂ、野菜サラダ、ご飯、ﾜｶﾒのお吸い物、大福
636 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 03:49:43
164/65
朝→ハムサンド１枚、野菜ジュース、ゆで卵1個
昼→おにぎり1個、あさり混ぜご飯、コロッケパン1個
間食→チョコ３個
夜→マーボウ豆腐、ご飯、サラダ、アンパン
夜食→チョコ５個
ほんと、チョコって中毒性あるよね～
今、このダイエット本を買おうか本気で迷い中。
ちと高い。
http://www.1men.net/links//12k.html
朝→ハムサンド１枚、野菜ジュース、ゆで卵1個
昼→おにぎり1個、あさり混ぜご飯、コロッケパン1個
間食→チョコ３個
夜→マーボウ豆腐、ご飯、サラダ、アンパン
夜食→チョコ５個
ほんと、チョコって中毒性あるよね～
今、このダイエット本を買おうか本気で迷い中。
ちと高い。
http://www.1men.net/links//12k.html
637 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 15:15:32
でもなんか怪しそうな本だね・・
638 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 19:11:37
160/75
朝 寝てた
昼 みかん一つ
夜 豚汁一杯 ごはん一杯 なめたけ
リンゴ食べたら、もう寝ようと思う。
起きていると何かたべてしまいそうだから。
冬眠したい。
朝 寝てた
昼 みかん一つ
夜 豚汁一杯 ごはん一杯 なめたけ
リンゴ食べたら、もう寝ようと思う。
起きていると何かたべてしまいそうだから。
冬眠したい。
639 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 20:59:04
冬眠する前ってのは物を食いまくるんだよ。
別に痩せないぜ。
別に痩せないぜ。
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/29(水) 21:04:33
そうだった…じゃあ、せめて冬眠後の姿に。
641 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 00:10:47
ぐっすり眠ったら、また戻ってきてね。
642 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 00:14:03
170/65.8
朝→ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ、フランスﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→どんべえ（天ぷらうどん）、ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり
間食→ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夜→ｶﾚｰうどん、寒天、ﾐｽﾄﾞのﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、大福
今日の炭水化物摂取量・・・・ｵｿﾛｼｲ。
朝→ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ、フランスﾊﾟﾝ､ｺｰﾋｰ
昼→どんべえ（天ぷらうどん）、ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり
間食→ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夜→ｶﾚｰうどん、寒天、ﾐｽﾄﾞのﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、大福
今日の炭水化物摂取量・・・・ｵｿﾛｼｲ。
643 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 01:42:54
デブ死ね！！
644 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 07:41:52
そんなに食べたら太るお
645 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 09:30:04
もう太ってるお
646 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 16:10:46
ageとくね
647 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 16:35:14
648 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 16:45:12
太り気味なら少しでもカラダを動かして代謝をよくしょう☆
649 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 16:53:06
朝 めし×3
のり30×20を二枚
焼き鮭二枚
納豆一パック
卵焼き
味噌汁
ホタテ×4
昼 めし
納豆
ヨーグルト
竹輪×２
夜（予定）
めし
アイス
豆腐
たこ焼き
のり30×20を二枚
焼き鮭二枚
納豆一パック
卵焼き
味噌汁
ホタテ×4
昼 めし
納豆
ヨーグルト
竹輪×２
夜（予定）
めし
アイス
豆腐
たこ焼き
650 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 17:42:00
今まで160/75で書いていたものですが、今日久しぶりに体重を量ったところ
「77ｋｇ」になっていました。
ﾁｮｺを毎日のように大量摂取したせいでしょう。
これを期に、体重計を買い、★をつけます。
★160/77
朝 寝てた
昼 豚汁茶碗一杯
夕 スティックブロッコリー ゆで卵
夜 豚汁茶碗一杯 リンゴ1つ
間 こしあんだんご
「77ｋｇ」になっていました。
ﾁｮｺを毎日のように大量摂取したせいでしょう。
これを期に、体重計を買い、★をつけます。
★160/77
朝 寝てた
昼 豚汁茶碗一杯
夕 スティックブロッコリー ゆで卵
夜 豚汁茶碗一杯 リンゴ1つ
間 こしあんだんご
651 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 22:32:41
158/60.6
朝 オルビスプチワンタン 野菜ジュース
昼 玄米おにぎり（梅・たらこ) 玄米スープ
間 エアインチョコ2粒
夜 ごはん 餃子15個 春雨サラダ きゅうりのおしんこ
朝 オルビスプチワンタン 野菜ジュース
昼 玄米おにぎり（梅・たらこ) 玄米スープ
間 エアインチョコ2粒
夜 ごはん 餃子15個 春雨サラダ きゅうりのおしんこ
652 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/30(木) 23:12:47
168/64
朝 充実野菜
昼 山菜おこわのおにぎり ナメコのみそ汁
夜 ごはん ブリの煮付け 納豆 ほうれん草の煮浸し かぶのお漬け物
間 みかん×3 ミルクティ
朝 充実野菜
昼 山菜おこわのおにぎり ナメコのみそ汁
夜 ごはん ブリの煮付け 納豆 ほうれん草の煮浸し かぶのお漬け物
間 みかん×3 ミルクティ
653 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 01:26:52
朝 トースト&マーマレード ブラックコーヒー
昼 おにぎり ﾌﾟﾙｰﾝヨーグルト間 ｴｸﾚｱ プリン ブラックコーヒー
夜 ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ 親子丼 杏仁豆腐間 惣菜ﾊﾟﾝ たけのこ里
どうですか？
昼 おにぎり ﾌﾟﾙｰﾝヨーグルト間 ｴｸﾚｱ プリン ブラックコーヒー
夜 ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ 親子丼 杏仁豆腐間 惣菜ﾊﾟﾝ たけのこ里
どうですか？
654 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 02:06:53
デブ女って生きてる価値ないよ
655 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 09:24:28
>653
ダイエットしてるつもりなら
マーマレード ｴｸﾚｱ プリン 杏仁豆腐 惣菜ﾊﾟﾝ たけのこ里
ｲﾗﾈ
野菜も不足してる
間食を抜いて野菜食え
ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞはマヨネーズとエビが主役
ｻﾗﾀﾞとは認めない
どうしても甘い物欲しければ
薩摩1本を数回に分けて
牛乳と一緒にゆっくり食え
まず、ゆっくり食べる事を習慣つけろ
一口入れたらすぐ箸から手を離せ
ダイエットしてるつもりなら
マーマレード ｴｸﾚｱ プリン 杏仁豆腐 惣菜ﾊﾟﾝ たけのこ里
ｲﾗﾈ
野菜も不足してる
間食を抜いて野菜食え
ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞはマヨネーズとエビが主役
ｻﾗﾀﾞとは認めない
どうしても甘い物欲しければ
薩摩1本を数回に分けて
牛乳と一緒にゆっくり食え
まず、ゆっくり食べる事を習慣つけろ
一口入れたらすぐ箸から手を離せ
656 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 09:35:19
154/61 昨日のごはん
10：00 ORBISコーンチャウダー
12：00 パエリア チン卵 唐揚小×2 ブロッコリたくさん 海鮮チゲスープ
21：30 馬刺5切 鍋小鉢１杯分 ギョウザ4個 いくらしそ冷奴 クラゲ入バンバンジー
10：00 ORBISコーンチャウダー
12：00 パエリア チン卵 唐揚小×2 ブロッコリたくさん 海鮮チゲスープ
21：30 馬刺5切 鍋小鉢１杯分 ギョウザ4個 いくらしそ冷奴 クラゲ入バンバンジー
657 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 10:12:30
>>655 うん｡ 昨日はねちゃんと自炊したから今日のご飯はデトックス味噌汁ときんぴらと納豆だよ!! 極力自炊がんばろう｡ 甘いも5はね やめられない(´；ω；｀) 芋じゃﾔﾀﾞﾔﾀﾞ !! 一日お菓子二箱でもだめ？
658 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 10:46:18
>657
一生ピザで周りに不快感与えて
生きていけるならいいんじゃね
自分は20ｷﾛ落として美容体重になった
最初は辛くてたまらなかったが
1ヶ月もすると慣れて和食を好む舌になった
濃い味付けが欲しいとも思わなくなった
人間の身体は環境に慣れるように出来てるもんだ
今の環境がベストだと思ってるなら勝手にすりゃいい
一生ピザで周りに不快感与えて
生きていけるならいいんじゃね
自分は20ｷﾛ落として美容体重になった
最初は辛くてたまらなかったが
1ヶ月もすると慣れて和食を好む舌になった
濃い味付けが欲しいとも思わなくなった
人間の身体は環境に慣れるように出来てるもんだ
今の環境がベストだと思ってるなら勝手にすりゃいい
659 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 11:13:43
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 16:27:21
>>659
あなたは何センチ？
あなたは何センチ？
>>660
154
154
>659
152/43
これから接待でしゃぶしゃぶ行ってきます
野菜8肉2で腹7分目食ってくる
659さん元に戻れるように頑張って！
ではｽﾚ違いすんませんでした
152/43
これから接待でしゃぶしゃぶ行ってきます
野菜8肉2で腹7分目食ってくる
659さん元に戻れるように頑張って！
ではｽﾚ違いすんませんでした
663 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 21:12:57
★160/77
朝 寝てた
昼 雑炊
夕 サンマの煮付けの缶詰 ご飯茶碗一杯 なめたけ
夜 リンゴ1つ（予定）
間 砂糖不使用のカシスキャンディ2粒
御菓子食いてええええ
朝 寝てた
昼 雑炊
夕 サンマの煮付けの缶詰 ご飯茶碗一杯 なめたけ
夜 リンゴ1つ（予定）
間 砂糖不使用のカシスキャンディ2粒
御菓子食いてええええ
664 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 21:34:35
朝昼 野菜たぷり味噌汁 ごぼうｻﾗﾀﾞ とんちゃん弁当のおかず部分
おやつ ｶﾌｪﾗﾃ ﾁｮｺひとはこ
夜 野菜たぷり味噌汁 おにぎり
食後 バナナﾊﾟﾝ LOOKﾁｮｺひとはこ ﾐﾙｸﾃｨ
うんこだ自分
おやつ ｶﾌｪﾗﾃ ﾁｮｺひとはこ
夜 野菜たぷり味噌汁 おにぎり
食後 バナナﾊﾟﾝ LOOKﾁｮｺひとはこ ﾐﾙｸﾃｨ
うんこだ自分
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 21:41:38
163/64.6
昼：食パン、牛乳
夜：ご飯、野菜鍋一皿、玉葱味噌汁、大根おろし、栗羊羹一切れ
昼：食パン、牛乳
夜：ご飯、野菜鍋一皿、玉葱味噌汁、大根おろし、栗羊羹一切れ
666 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 21:48:16
>>664
スペック書けよ！
スペック書けよ！
667 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 22:00:23
172/60.5
朝 卵のおかゆ
昼 葉唐辛子のおにぎり、キャラブキの佃煮、フリーズドライのしじみのお味噌汁
夕 ごはん、キャベツと鶏肉のオイスターソースいため、エビとしその生春巻き、卵スープ
間 みかん×4、ショウガと黒砂糖入りのミルクティ
朝 卵のおかゆ
昼 葉唐辛子のおにぎり、キャラブキの佃煮、フリーズドライのしじみのお味噌汁
夕 ごはん、キャベツと鶏肉のオイスターソースいため、エビとしその生春巻き、卵スープ
間 みかん×4、ショウガと黒砂糖入りのミルクティ
668 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 22:06:34
669 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 01:35:22
154/61 12/1のごはん
>>662 ﾚｽありがとうね 肉食いすぎなかった？ｗ
朝 CCﾚﾓﾝ500ml ORBISプチシリアルパンプキン味×1枚
昼 雑穀入りごはん いくら
鶏鍋の残りの具(きのこ類メイン+豆腐，キャベツ他)をインスタント味噌汁へ投入 ポテトサラダ1くち
夜(0時頃…) いくら乗せ冷奴 鍋の具の手羽元1個
>>662 ﾚｽありがとうね 肉食いすぎなかった？ｗ
朝 CCﾚﾓﾝ500ml ORBISプチシリアルパンプキン味×1枚
昼 雑穀入りごはん いくら
鶏鍋の残りの具(きのこ類メイン+豆腐，キャベツ他)をインスタント味噌汁へ投入 ポテトサラダ1くち
夜(0時頃…) いくら乗せ冷奴 鍋の具の手羽元1個
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 01:45:18
671 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 02:13:54
170/66.0
朝→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→うどん、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ、とろふわﾌﾟﾘﾝ、おから（ひじき＆人参入り）
間食→ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、BEER250ml、おから、濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
朝→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→うどん、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ、とろふわﾌﾟﾘﾝ、おから（ひじき＆人参入り）
間食→ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、BEER250ml、おから、濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
672 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 02:44:59
>>671
＞朝→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
コーヒー以外が炭水化物というのがまずいッス兄貴！
昼→うどん、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ、とろふわﾌﾟﾘﾝ、おから（ひじき＆人参入り） 全部炭水化物ッス！兄貴最強ッス！
間食→ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ 間食まで炭水化物ッスよ！好きッスか？
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、BEER250ml、おから、濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
キムチでようやく野菜ｷﾀー！しかし足りないッス…兄貴ｨ…また炭水化物ッス…orz
一応補足するとビールも炭水化物ッスから…orz
＞朝→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
コーヒー以外が炭水化物というのがまずいッス兄貴！
昼→うどん、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ、とろふわﾌﾟﾘﾝ、おから（ひじき＆人参入り） 全部炭水化物ッス！兄貴最強ッス！
間食→ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ 間食まで炭水化物ッスよ！好きッスか？
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、BEER250ml、おから、濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ
キムチでようやく野菜ｷﾀー！しかし足りないッス…兄貴ｨ…また炭水化物ッス…orz
一応補足するとビールも炭水化物ッスから…orz
673 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 03:09:25
674 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 04:17:48
朝 バナナ半分
昼 じゃがバター
夜 煮込みラーメン
昼 じゃがバター
夜 煮込みラーメン
675 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 06:37:14
676 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 09:06:49
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 10:07:07
自演じゃないなら何でそんなに拘るのか…
678 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 13:15:40
679 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 13:51:43
凄い未来レスktkr
680 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 14:31:10
681 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 16:33:25
自演ｗ
682 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 20:45:28
★160/77
朝 柿ピー
昼 目玉焼き2つ ご飯茶碗一杯 しそこんぶ
夜 未定
間 リンゴ1つ
があああああああああああああ！お菓子食いてえ！
菓子パン食いてぇえええええええええええええええ！
この飢えた、貪欲な食欲…男だったらｵﾅﾇｰで昇華できるのかなぁ。
ﾊｧﾊｧ…我慢できない…食ったら豚だ。食ってなくても豚だ。
朝 柿ピー
昼 目玉焼き2つ ご飯茶碗一杯 しそこんぶ
夜 未定
間 リンゴ1つ
があああああああああああああ！お菓子食いてえ！
菓子パン食いてぇえええええええええええええええ！
この飢えた、貪欲な食欲…男だったらｵﾅﾇｰで昇華できるのかなぁ。
ﾊｧﾊｧ…我慢できない…食ったら豚だ。食ってなくても豚だ。
683 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 21:47:20
食いたい衝動に駆られたけど、Ｋ－１みながらラテやった。
ラテスレにも書いたけど…
あんなマッチョな身体になりたい！
筋トレもしようっと
ラテスレにも書いたけど…
あんなマッチョな身体になりたい！
筋トレもしようっと
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 22:07:42
685 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 12:45:07
デブきもい
リアルできもい
しかも臭い
醜い
そしてうざい
リアルできもい
しかも臭い
醜い
そしてうざい
686 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 14:48:45
自己紹介乙
687 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 15:27:21
688 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 20:57:45
★160/77
朝 山崎のシュガーロール2個
昼 小松菜と鳥胸肉の煮びたし ご飯茶碗一杯
夜 リンゴ1つ
運動 ラテ30分 腹筋20 スロープッシュアップ25回
これから酒飲むラム3杯 ドンタコス289kcal
朝 山崎のシュガーロール2個
昼 小松菜と鳥胸肉の煮びたし ご飯茶碗一杯
夜 リンゴ1つ
運動 ラテ30分 腹筋20 スロープッシュアップ25回
これから酒飲むラム3杯 ドンタコス289kcal
689 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 21:15:43
★169.5/62
朝 蜂蜜生姜シロップ入り牛乳
昼 天むす、レトルトのなめこのおみそ汁
夜 ビーフシチュー、ご飯、温野菜(ブロッコリー、アスパラ、マヨ)
間 みかん3個
朝 蜂蜜生姜シロップ入り牛乳
昼 天むす、レトルトのなめこのおみそ汁
夜 ビーフシチュー、ご飯、温野菜(ブロッコリー、アスパラ、マヨ)
間 みかん3個
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 01:08:13
154/61
12/2のごはん
8時半 マクド（卵とソーセージのマフィン4/1残し ブラックコーヒー)
11時半 セブンの菜めしおかかおにぎし 1/4残し
15時 まっずいラーメン1/3残し
21時 豚生姜焼きキャベツ丼 1/3残し うどん４すすり
今日のごはん
9～10時頃 ねぎみそせんべい4枚分位
昼 イトメンのカップ山菜そば
14時頃 ねぎみそせんべい1．5枚分
20時前 ホルモン焼 白ごはん２口分 生中1
家にいなかったので ひどい食生活だ
12/2のごはん
8時半 マクド（卵とソーセージのマフィン4/1残し ブラックコーヒー)
11時半 セブンの菜めしおかかおにぎし 1/4残し
15時 まっずいラーメン1/3残し
21時 豚生姜焼きキャベツ丼 1/3残し うどん４すすり
今日のごはん
9～10時頃 ねぎみそせんべい4枚分位
昼 イトメンのカップ山菜そば
14時頃 ねぎみそせんべい1．5枚分
20時前 ホルモン焼 白ごはん２口分 生中1
家にいなかったので ひどい食生活だ
691 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 02:58:20
>>688
やばい酒飲んだら気が大きくなってﾁｮｺ大量に食った終わった
やばい酒飲んだら気が大きくなってﾁｮｺ大量に食った終わった
692 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 20:07:00
★160/76.8
朝 寝てた
昼 みかん2つ 8枚スライスの食パン1枚
夜 ブロッコリーたくさん 脂身無し牛モモソテー
間 コンニャクゼリー4個
朝 寝てた
昼 みかん2つ 8枚スライスの食パン1枚
夜 ブロッコリーたくさん 脂身無し牛モモソテー
間 コンニャクゼリー4個
693 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 22:48:49
朝昼 えにぎり 菓子ぱん ヨーグルト( コンビニ)
夜 ｷﾑﾁ鍋( 主に野菜) ご飯なしえやつ ﾗﾐｰ( ﾁｮｺ)レモンｼﾞｭｰｽ 抹茶ﾌﾟﾘﾝ
夜 ｷﾑﾁ鍋( 主に野菜) ご飯なしえやつ ﾗﾐｰ( ﾁｮｺ)レモンｼﾞｭｰｽ 抹茶ﾌﾟﾘﾝ
694 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 00:02:40
695 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 00:02:56
ﾜﾛﾀ
696 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 00:59:55
170/65.8
朝→ご飯、味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、柿、おからひじきｺﾛｯｹ、ご飯
間食→大学芋、ｺｰﾋｰ
夜→水餃子、ﾂﾐﾚ汁、中華雑炊、おからｺﾛｯｹ、BEER350ml
朝→ご飯、味噌汁､ｺｰﾋｰ
昼→ﾓﾔｼﾗｰﾒﾝ、柿、おからひじきｺﾛｯｹ、ご飯
間食→大学芋、ｺｰﾋｰ
夜→水餃子、ﾂﾐﾚ汁、中華雑炊、おからｺﾛｯｹ、BEER350ml
697 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 01:48:56
★169.5/62.5
朝 バナナ、プレーンヨーグルト
昼 レトルトの雑炊
夜 タコワサ、枝豆、刺身(マグロ、ヒラメ、甘エビ)、ざる豆腐、軟骨唐揚げ、
焼きうに、なすの1本漬け、とり団子鍋、うどん、抹茶アイス、ポッキー、ナッツ
生中×2、生カシスオレンジ、カシスウーロン、芋焼酎お湯割り×4、酔鯨×1合強、
ジントニック、モスコミュール……orz……
朝 バナナ、プレーンヨーグルト
昼 レトルトの雑炊
夜 タコワサ、枝豆、刺身(マグロ、ヒラメ、甘エビ)、ざる豆腐、軟骨唐揚げ、
焼きうに、なすの1本漬け、とり団子鍋、うどん、抹茶アイス、ポッキー、ナッツ
生中×2、生カシスオレンジ、カシスウーロン、芋焼酎お湯割り×4、酔鯨×1合強、
ジントニック、モスコミュール……orz……
698 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 10:34:23
なんでこんだけしか食べてないのに
こんなにﾋﾟｻﾞなのか不思議でしょうがない
どうやってこんなにﾋﾟｻﾞったのか教えて欲しい
こんなにﾋﾟｻﾞなのか不思議でしょうがない
どうやってこんなにﾋﾟｻﾞったのか教えて欲しい
699 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 10:48:34
154/61 きのうのごはん
9時 K焼鮭おにぎり182kcal
12時 K発芽玄米入おかか野沢菜167kcal 龍口春雨海鮮179kcal+卵スープ
16時 サータアンダギー2口分
21時半 ボイル伊勢海老+マヨ+いくら アスパラ 鶏むね肉焼 ゴーヤチャンプル
9時 K焼鮭おにぎり182kcal
12時 K発芽玄米入おかか野沢菜167kcal 龍口春雨海鮮179kcal+卵スープ
16時 サータアンダギー2口分
21時半 ボイル伊勢海老+マヨ+いくら アスパラ 鶏むね肉焼 ゴーヤチャンプル
700 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 14:27:24
>>697
ダイエット中なのに、夜食べすぎ飲みすぎだね。
ダイエット中なのに、夜食べすぎ飲みすぎだね。
701 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 14:28:15
>>698
誰に対して言ってんのかな？
誰に対して言ってんのかな？
702 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 22:25:08
★169.5/62.0 (昨日>>697)
朝 プレーンヨーグルト
昼 鯛茶漬け、カボチャの煮物、ピーナツ豆腐のそぼろ和え
夜 おでん(しらたき、卵、餅巾着)
間 アミノサプリ
運動 水泳1K、サウナ1h
朝 プレーンヨーグルト
昼 鯛茶漬け、カボチャの煮物、ピーナツ豆腐のそぼろ和え
夜 おでん(しらたき、卵、餅巾着)
間 アミノサプリ
運動 水泳1K、サウナ1h
703 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 22:51:14
★160/77.7 前回>>692
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 チーズトースト1枚（8枚スライス）
夜 お茶漬け ブロッコリー大量
間 きな粉牛乳
くそっ 少し減ったのに戻った。運動ラテ30分 腹筋20回 スロープッシュアップ30回
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 チーズトースト1枚（8枚スライス）
夜 お茶漬け ブロッコリー大量
間 きな粉牛乳
くそっ 少し減ったのに戻った。運動ラテ30分 腹筋20回 スロープッシュアップ30回
704 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 00:24:19
朝昼 ｷﾑﾁ雑炊
夜 ｷﾑﾁ雑炊
おやつ クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+りんごコンポート手作りｻﾝﾄﾞ
どうですか？
夜 ｷﾑﾁ雑炊
おやつ クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+りんごコンポート手作りｻﾝﾄﾞ
どうですか？
705 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 00:48:10
朝 豚汁 の汁のみ 昼 寿司 カツカレー半分 夜 ハーブチキン ハンバーグ ラーメン ドリア ポテチ チョコ 風邪気味だからこんなもん 160 60きろ
706 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 02:41:12
運動量少なっ
本気で痩せる気あるのかよｗｗ
本気で痩せる気あるのかよｗｗ
707 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 09:31:26
154/61
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ ゆかり（えびせんべい）1枚
12時 チキンカレーランチ(ネパールのお惣菜とサラダ付） 激辛
21時 おすし（鉄火･炙り鯖･シマアジ･赤貝） きのこたっぷりもつ鍋
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ ゆかり（えびせんべい）1枚
12時 チキンカレーランチ(ネパールのお惣菜とサラダ付） 激辛
21時 おすし（鉄火･炙り鯖･シマアジ･赤貝） きのこたっぷりもつ鍋
708 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 16:43:38
>>705
充分食い過ぎだよww
充分食い過ぎだよww
709 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 20:00:27
おまえらまだ食うのか？全身鏡の前に立ってみろよ。
710 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 21:24:36
立ちましたが何か？
711 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 21:33:31
朝…目玉焼き、ご飯、キャベツ蒸したやつ、ウィンナー、むぎちゃ
昼…マックのベーコンレタスバーガーセット
夜…ご飯、納豆、サラダ、肉じゃが、鮭
今日は割りと少ないです。いつもは夕方の間食にマックのベーコンレタスバーガーセット×2です。
170センチ55キロ
中三
昼…マックのベーコンレタスバーガーセット
夜…ご飯、納豆、サラダ、肉じゃが、鮭
今日は割りと少ないです。いつもは夕方の間食にマックのベーコンレタスバーガーセット×2です。
170センチ55キロ
中三
712 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 21:40:32
>>702
サウナを運動にいれるなと。
サウナを運動にいれるなと。
713 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 21:42:37
175センチ55キロ♂
お菓子は食べたくなるが食べるとおいしいのは最初だけ。
だから俺はチロルチョコとか１０円ガムにしてる
だから特に運動しなくてもこのスペック保ててる
ダイエットの秘訣は①油ものは食べない②お菓子食べない③夜食べ過ぎない
④外に出たり友達と遊びまくる（大学生とかに限るけど）がんばってください
お菓子は食べたくなるが食べるとおいしいのは最初だけ。
だから俺はチロルチョコとか１０円ガムにしてる
だから特に運動しなくてもこのスペック保ててる
ダイエットの秘訣は①油ものは食べない②お菓子食べない③夜食べ過ぎない
④外に出たり友達と遊びまくる（大学生とかに限るけど）がんばってください
714 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 22:26:03
★169.5/61.7 (昨日>>702)
朝 プレーンヨーグルト
昼 明太子おにぎり、
夜 胚芽パン、エビとブロッコリーのフリッター、ささみとキャベツを蒸したもの(ゴマだれ)
間 アミノサプリ
運動 犬の散歩3h 、
朝 プレーンヨーグルト
昼 明太子おにぎり、
夜 胚芽パン、エビとブロッコリーのフリッター、ささみとキャベツを蒸したもの(ゴマだれ)
間 アミノサプリ
運動 犬の散歩3h 、
715 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 22:41:56
716 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 01:04:22
170/65.8
朝→ﾄｰｽﾄ、紅鮮ｷｳｲ（美味すぎっ！このｷｳｨ）、ｺｰﾋｰ
昼→ご飯、中華ｽｰﾌﾟ（肉団子、白菜、椎茸､ﾆﾗ）、ﾊﾞﾅﾅ、お魚揚げ
間食→明治ﾘｯﾁｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ（このﾁｮｺ美味っ！）
夜→イカ刺し、イカの煮付け、イカのバター焼き、イカの握り、BEER500ml
頂き物の「水イカ」を調理。
やっぱ消化悪いね・・・なんとなく胃もたれ。
朝→ﾄｰｽﾄ、紅鮮ｷｳｲ（美味すぎっ！このｷｳｨ）、ｺｰﾋｰ
昼→ご飯、中華ｽｰﾌﾟ（肉団子、白菜、椎茸､ﾆﾗ）、ﾊﾞﾅﾅ、お魚揚げ
間食→明治ﾘｯﾁｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ（このﾁｮｺ美味っ！）
夜→イカ刺し、イカの煮付け、イカのバター焼き、イカの握り、BEER500ml
頂き物の「水イカ」を調理。
やっぱ消化悪いね・・・なんとなく胃もたれ。
717 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 01:06:20
朝 野菜入り雑炊 りんご
昼 ｱｯﾌﾟﾙコンポート&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ ブラックコーヒー
夜 さばご飯(ｾﾌﾞﾝ)ｻﾝﾄﾞｲﾁ
おやつ あんまん りんご
昼 ｱｯﾌﾟﾙコンポート&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ ブラックコーヒー
夜 さばご飯(ｾﾌﾞﾝ)ｻﾝﾄﾞｲﾁ
おやつ あんまん りんご
718 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 01:24:55
>>717
スペック書かなきゃ！
スペック書かなきゃ！
719 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 11:14:41
154/61
9時半 母作小天むす×3
12時 雑穀白ごはん 豚焼肉のたれ炒め アスパラ こんにゃくめんたい炒め れんこん煮 残り物の鍋の具をみそ汁へ投入
21時 とらふぐ刺 もつ鍋 冷奴 じゃが煮 SW
40分ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分半身浴
9時半 母作小天むす×3
12時 雑穀白ごはん 豚焼肉のたれ炒め アスパラ こんにゃくめんたい炒め れんこん煮 残り物の鍋の具をみそ汁へ投入
21時 とらふぐ刺 もつ鍋 冷奴 じゃが煮 SW
40分ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分半身浴
720 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 16:34:02
★160/76.6 前回>>715
朝 明太子お握り1つ アイス
昼 トースト1枚（8枚スライス）
夕 クッキー大量計900ckal分
今日は甘いもの暴食した。
でも、感動は無かった。もう寝ようと思う。
朝 明太子お握り1つ アイス
昼 トースト1枚（8枚スライス）
夕 クッキー大量計900ckal分
今日は甘いもの暴食した。
でも、感動は無かった。もう寝ようと思う。
721 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 22:34:07
158/60
朝 オルビスプチワンタン 野菜ジュース
昼 玄米おにぎり(梅・しゃけ） トマトスープ お茶
間 貰った粒苺ポッキー5本
夜 ピザ5切れ(8枚切り) 野菜のクリームスープ お茶
朝 オルビスプチワンタン 野菜ジュース
昼 玄米おにぎり(梅・しゃけ） トマトスープ お茶
間 貰った粒苺ポッキー5本
夜 ピザ5切れ(8枚切り) 野菜のクリームスープ お茶
722 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 00:15:53
★169.5/61.5 (昨日>>714)
朝 中華粥
昼 ポルチー二のリゾット(カゴメのレンジの)
夜 キムチ鍋(牡蠣.鶏肉.キムチ.ニラ.豆腐.モヤシ.エノキ.)、うどん
間 みかん×2
他 半身欲2h
朝 中華粥
昼 ポルチー二のリゾット(カゴメのレンジの)
夜 キムチ鍋(牡蠣.鶏肉.キムチ.ニラ.豆腐.モヤシ.エノキ.)、うどん
間 みかん×2
他 半身欲2h
723 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 00:26:35
170/66.3
朝→ﾊﾞﾅﾅ豆乳ｼﾞｭｰｽ、ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜かき揚げうどん、ご飯、柿、おでん（こんにゃく、鰯天）
間食→ヨモギ大福､ｺｰﾋｰ
夜→ｶﾚｰﾗｲｽ、かにかま、大根の味噌汁、BEER250ml、おさつﾁｯﾌﾟ
朝→ﾊﾞﾅﾅ豆乳ｼﾞｭｰｽ、ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→野菜かき揚げうどん、ご飯、柿、おでん（こんにゃく、鰯天）
間食→ヨモギ大福､ｺｰﾋｰ
夜→ｶﾚｰﾗｲｽ、かにかま、大根の味噌汁、BEER250ml、おさつﾁｯﾌﾟ
724 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 00:32:43
170/62
朝 ココア
昼 カロリーメイト２本、カフェオレ
夜 カロリーメイト２本、コアラのマーチ
今 梨一個
朝 ココア
昼 カロリーメイト２本、カフェオレ
夜 カロリーメイト２本、コアラのマーチ
今 梨一個
725 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 01:55:33
朝 甘いパン二個 紅茶
昼 苺ヨーグルト ﾌﾗﾝ２袋 きなこもちﾊﾟﾝ
夜 とりそぼろ五目ﾐﾆ ちょこもち ミルクティー りんご
昼 苺ヨーグルト ﾌﾗﾝ２袋 きなこもちﾊﾟﾝ
夜 とりそぼろ五目ﾐﾆ ちょこもち ミルクティー りんご
726 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 13:07:47
154/61
9時半 小ロールパンカツサンド ORBIS高麗人参ミルクティー
10時 紅いもタルト
12時 チーズルバン ドライトマトのパン チン卵マヨ
トマト丸ごと１個 生ハム ルッコラ アスパラ
21時 モモステーキ ズッキーニ もつ鍋 かぶらと蛸の煮物
半身浴50分 ｳｫｰｷﾝｸﾞは無し
9時半 小ロールパンカツサンド ORBIS高麗人参ミルクティー
10時 紅いもタルト
12時 チーズルバン ドライトマトのパン チン卵マヨ
トマト丸ごと１個 生ハム ルッコラ アスパラ
21時 モモステーキ ズッキーニ もつ鍋 かぶらと蛸の煮物
半身浴50分 ｳｫｰｷﾝｸﾞは無し
727 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 13:14:25
161/43
朝：おでん（大根 昆布 ﾊﾝﾍﾟﾝ 厚揚げ）発泡酒350ml2本
昼：弁当 （鮭そぼろご飯 ﾋﾟｰﾏﾝ ｳｨﾝﾅｰ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾚﾝｺﾝのさつま揚げ）
夜：発泡酒5～6本 つまみ少々 野菜いっぱい
朝：おでん（大根 昆布 ﾊﾝﾍﾟﾝ 厚揚げ）発泡酒350ml2本
昼：弁当 （鮭そぼろご飯 ﾋﾟｰﾏﾝ ｳｨﾝﾅｰ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾚﾝｺﾝのさつま揚げ）
夜：発泡酒5～6本 つまみ少々 野菜いっぱい
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 15:20:11
>>727
????????
????????
729 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 17:16:34
174/61
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾗｱｹﾞ弁当
ﾂｷﾐｿﾊﾞ ｺｰﾗ
夜 今から忘年会
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾗｱｹﾞ弁当
ﾂｷﾐｿﾊﾞ ｺｰﾗ
夜 今から忘年会
730 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 23:37:59
★169.5/61.5 (昨日>>722)
朝 プレーンヨーグルト
昼 黒米、鶏肉の黒酢 、ひじきのサラダ、黒豆、インゲンのごま和え、とろろ
夜 ごはん、大根と豚角の煮物、芋煮
間 みかん×3
他 半身欲2h
朝 プレーンヨーグルト
昼 黒米、鶏肉の黒酢 、ひじきのサラダ、黒豆、インゲンのごま和え、とろろ
夜 ごはん、大根と豚角の煮物、芋煮
間 みかん×3
他 半身欲2h
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 00:43:49
732 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 00:47:05
忘れてた。↑に間食でﾁｮｺ5粒追加。
733 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 01:18:14
734 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 02:02:58
ンコ1.3Kか…肌荒れるしンコは大事だよね
735 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 05:38:09
見てると、女性で１６０㎝前後で７０キロ以上ある人でもそんなに食べてないのね。
むしろ全体的に少ないくらい？もしかしたら、朝を抜いてるのがよくないのかも。
あと睡眠時間が長い。
むしろ全体的に少ないくらい？もしかしたら、朝を抜いてるのがよくないのかも。
あと睡眠時間が長い。
736 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 06:15:18
737 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 08:31:08
とうとうそういっている間に、眠れなかった…
なので今日は朝食。
★160/今日はまだ未計測 前回>>731
朝 コンニャクラーメン(ノンオイル・１９４kcal)
昼 寝てると思う
夜 ベビーリーフと花っこリーのサラダ ご飯茶碗一杯 キムチ ツナ缶 (全て予定)
間 バナナ きな粉牛乳(予定)
今日こそ出ろ出ろ、ンコー！！！！
なので今日は朝食。
★160/今日はまだ未計測 前回>>731
朝 コンニャクラーメン(ノンオイル・１９４kcal)
昼 寝てると思う
夜 ベビーリーフと花っこリーのサラダ ご飯茶碗一杯 キムチ ツナ缶 (全て予定)
間 バナナ きな粉牛乳(予定)
今日こそ出ろ出ろ、ンコー！！！！
738 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/09(土) 18:28:00
朝昼 野菜ジュース ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾝ 夜 雑炊 野菜たぷり味噌汁 生苺ヨーグルト
おやつ チロルﾁｮｺ きなこもち
おやつ チロルﾁｮｺ きなこもち
739 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 02:40:22
170/66.5
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶﾚｰうどん（白菜、しめじ入り）、柿、揚げ饅頭三個
間食→ﾐﾙｷｰ、ｺｰﾋｰ、ｺｺｱ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜→水炊き（白菜、えのき、豆腐、鶏肉、つみれ、しいたけ）BEER750ml
おじや
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ｶﾚｰうどん（白菜、しめじ入り）、柿、揚げ饅頭三個
間食→ﾐﾙｷｰ、ｺｰﾋｰ、ｺｺｱ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜→水炊き（白菜、えのき、豆腐、鶏肉、つみれ、しいたけ）BEER750ml
おじや
740 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/10(日) 08:16:41
★169.5/61.8 (昨日>>730)
朝 豆乳
昼 鶏のフォー、生春巻き
夜 温野菜のサラダ、エビのフリッター、イカスミの生パスタ、生ハムとルッコラのピザ、ジェラード盛り合わせ、サングリア、シャルドネ
間 ミルクティー大量
他
朝 豆乳
昼 鶏のフォー、生春巻き
夜 温野菜のサラダ、エビのフリッター、イカスミの生パスタ、生ハムとルッコラのピザ、ジェラード盛り合わせ、サングリア、シャルドネ
間 ミルクティー大量
他
741 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 13:56:03
154/61
12/8朝 しぐれこむすび
12時 雑穀玄米+鮭フレーク かぶらと蛸の煮物 コロッケ チン卵
じゃが煮 MUJIキャベツみそスープ
19時 白魚オムレツ イカの墨煮 牡蠣ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 人参ｻﾗﾀﾞ
牛タンのマデラ酒ソース パエリア WW RW ﾊﾟｾﾘ!のｼｬｰﾍﾞｯﾄ１口
12/9
12時 こんにゃくうどんの味噌煮込み ささみ･卵・ねぎ・揚げ入り
20時 焼肉（タン･ハラミ･ミノ・ロース） ごはん２口 キムチ 生１ RW
12/10
12時 塩らーめん キャベツ・卵入
15時 肉まん
20時 豚しゃぶ カワハギ刺 春雨サラダ 山芋かまぼこ ふき味噌 淡麗G１
３日間 半身浴・ｳｫｰｷﾝｸﾞ無し
12/8朝 しぐれこむすび
12時 雑穀玄米+鮭フレーク かぶらと蛸の煮物 コロッケ チン卵
じゃが煮 MUJIキャベツみそスープ
19時 白魚オムレツ イカの墨煮 牡蠣ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 人参ｻﾗﾀﾞ
牛タンのマデラ酒ソース パエリア WW RW ﾊﾟｾﾘ!のｼｬｰﾍﾞｯﾄ１口
12/9
12時 こんにゃくうどんの味噌煮込み ささみ･卵・ねぎ・揚げ入り
20時 焼肉（タン･ハラミ･ミノ・ロース） ごはん２口 キムチ 生１ RW
12/10
12時 塩らーめん キャベツ・卵入
15時 肉まん
20時 豚しゃぶ カワハギ刺 春雨サラダ 山芋かまぼこ ふき味噌 淡麗G１
３日間 半身浴・ｳｫｰｷﾝｸﾞ無し
742 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 14:01:47
私より全然食べてない.......
みんな代謝が悪いのかもね
みんな代謝が悪いのかもね
743 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 00:55:52
170/66.2
朝→豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ、ﾄｰｽﾄ、ｳｲﾝﾅｰ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、寒天、肉ｼｭｳﾏｲ、ご飯
間食→ﾁｮｺ（LOOK)
夜→カマスの干物、ご飯、ｷﾑﾁﾓﾔｼ、野沢菜の漬物、辛し高菜、BEER500ml
朝→豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ、ﾄｰｽﾄ、ｳｲﾝﾅｰ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、寒天、肉ｼｭｳﾏｲ、ご飯
間食→ﾁｮｺ（LOOK)
夜→カマスの干物、ご飯、ｷﾑﾁﾓﾔｼ、野沢菜の漬物、辛し高菜、BEER500ml
744 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 02:07:46
朝昼 パン 紅茶 りんご+ヨーグルト
おやつ きなこもち風ぎゅうひ おやつ２ ｼｭｰｸﾘﾑ じゃがりこ ブラックｺﾋｰ
夕 ｶｯﾌﾟ蕎麦( きのこ&柚味) 紅茶 苺
おやつ３ チロルﾁｮｺ いかそうめん りんご
明日はもっと健康的にいくおっ( ^ω^)
おやつ きなこもち風ぎゅうひ おやつ２ ｼｭｰｸﾘﾑ じゃがりこ ブラックｺﾋｰ
夕 ｶｯﾌﾟ蕎麦( きのこ&柚味) 紅茶 苺
おやつ３ チロルﾁｮｺ いかそうめん りんご
明日はもっと健康的にいくおっ( ^ω^)
745 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 02:15:29
>>744
どのｽﾍﾟｯｸの人？
どのｽﾍﾟｯｸの人？
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 03:07:19
★158/64
朝・無
昼・レトルトお粥、ウインナー×７
夜・イクラ、ホウレンソウと鶏肉のクリーム煮
カロリーメイト、ウインナー×３
水分・お茶４００、牛乳５００くらい。
168/52の兄につられてドカ食い。
分かってるんです。夜食べちゃいけないんです。
朝・無
昼・レトルトお粥、ウインナー×７
夜・イクラ、ホウレンソウと鶏肉のクリーム煮
カロリーメイト、ウインナー×３
水分・お茶４００、牛乳５００くらい。
168/52の兄につられてドカ食い。
分かってるんです。夜食べちゃいけないんです。
747 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 04:58:38
12/10★169.5/61.0(12/9>>740)
朝 卵雑炊
昼 ハッシュドビーフ(カゴメのレンジの)
夜 なし
間 みかん×6、ミルクティ大量
他 5時まで残業
12/11★169.5/61.6
朝 具沢山雑煮
昼 グリーンカレー
夜 キャビア、グレープフルーツのサラダ、グリンピースのスープホタテのムース添え、
ウニと茸のソース殻焼き、フォアグラのコロッケ、パン、淡雪のカスタードクリームソース、
焼き菓子、デザートワイン、シャブリ×1/2本、ミルクティ
間
他
朝 卵雑炊
昼 ハッシュドビーフ(カゴメのレンジの)
夜 なし
間 みかん×6、ミルクティ大量
他 5時まで残業
12/11★169.5/61.6
朝 具沢山雑煮
昼 グリーンカレー
夜 キャビア、グレープフルーツのサラダ、グリンピースのスープホタテのムース添え、
ウニと茸のソース殻焼き、フォアグラのコロッケ、パン、淡雪のカスタードクリームソース、
焼き菓子、デザートワイン、シャブリ×1/2本、ミルクティ
間
他
748 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 10:09:41
154/61 12/11運動・半身浴無し
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 豚焼肉のたれ焼 チン卵 豆腐+白和えの素
いんげんゴマ和え 卵スープ 菜めしふりかけ
19時半 水菜レタスサラダ山盛2杯 鶏もも肉塩焼 偽マーボー豆腐 かぶらと蛸煮物 SW
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 豚焼肉のたれ焼 チン卵 豆腐+白和えの素
いんげんゴマ和え 卵スープ 菜めしふりかけ
19時半 水菜レタスサラダ山盛2杯 鶏もも肉塩焼 偽マーボー豆腐 かぶらと蛸煮物 SW
749 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 10:14:12
↑ﾀﾞｲｴｯﾄしないの？
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 18:27:22
154／64
朝：無し
昼：カレー
晩：チャーハン 餃子五個
間食：ショートケーキ、ハーゲンダッツ、ココア
５時以降食べてないけど食べすぎだよ…最悪
最近友達が10ｷﾛ痩せて焦って痩せなきゃとおもうんだけど…全然ダメだ……
自分がデブすぎて情けない
朝：無し
昼：カレー
晩：チャーハン 餃子五個
間食：ショートケーキ、ハーゲンダッツ、ココア
５時以降食べてないけど食べすぎだよ…最悪
最近友達が10ｷﾛ痩せて焦って痩せなきゃとおもうんだけど…全然ダメだ……
自分がデブすぎて情けない
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 23:32:43
162 60
朝 アーモンドチョコ四粒
昼 グラコロ単品 焼きたらこおにぎり一個
アーモンドチョコ三粒
昼２ みかん三個 ラングドシャ二個 マンゴー、野菜ジュース各1パック リンゴﾃﾞﾆｯｼｭ半分 白パン一個
夜 ベーコンキノコのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ 焼売二個 餃子一個 春巻き半個
朝 アーモンドチョコ四粒
昼 グラコロ単品 焼きたらこおにぎり一個
アーモンドチョコ三粒
昼２ みかん三個 ラングドシャ二個 マンゴー、野菜ジュース各1パック リンゴﾃﾞﾆｯｼｭ半分 白パン一個
夜 ベーコンキノコのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ 焼売二個 餃子一個 春巻き半個
752 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 00:40:34
朝 野菜&きのこ味噌汁 りんご
昼 肉なし焼きそば りんご
間 ﾁｮｺ ﾎｯﾄ缶コーヒー
夜 ｺﾝﾋﾞﾆの生みそらーめん 栗ｼｭｰｸﾘﾑ
間 紫いもﾁｯﾌﾟｽ ﾗｽｸ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾃｨｰ
昼 肉なし焼きそば りんご
間 ﾁｮｺ ﾎｯﾄ缶コーヒー
夜 ｺﾝﾋﾞﾆの生みそらーめん 栗ｼｭｰｸﾘﾑ
間 紫いもﾁｯﾌﾟｽ ﾗｽｸ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾃｨｰ
753 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 06:54:25
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 08:31:33
755 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 15:21:45
154/61 12/12運動・半身浴無し
9時半 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 豚焼肉のたれ焼 煮魚少々 チン卵 レタス ブロッコリ 菜飯ふりかけ 味噌汁
20時半 キャベツといかのアンチョビ炒め ハンバーグ エリンギ 冷奴 唐揚2個
ひじきと豆のサラダ かぶらと蛸の煮物 SW
>>749 今サボり中
9時半 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 豚焼肉のたれ焼 煮魚少々 チン卵 レタス ブロッコリ 菜飯ふりかけ 味噌汁
20時半 キャベツといかのアンチョビ炒め ハンバーグ エリンギ 冷奴 唐揚2個
ひじきと豆のサラダ かぶらと蛸の煮物 SW
>>749 今サボり中
756 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 16:02:49
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 21:41:50
★160/75．7 前回>>737
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ご飯茶碗一杯 しそ昆布 キムチ きなこ大福
夜中12時頃(予定) 湯豆腐(白菜・えのき・とうふ・鱈)
生活サイクルが狂いすぎ。
サボってるけどンコ出て75kg代になれた。少しﾖｶﾀ
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ご飯茶碗一杯 しそ昆布 キムチ きなこ大福
夜中12時頃(予定) 湯豆腐(白菜・えのき・とうふ・鱈)
生活サイクルが狂いすぎ。
サボってるけどンコ出て75kg代になれた。少しﾖｶﾀ
758 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 02:02:31
朝 味噌汁
昼 バナナ豆乳 ﾁｮｺｽｺｰﾝ
おやつ ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ&生ハム)
夜 焼きそば
おやつ 苺ﾁｮｺ ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ チロル ﾌﾞﾙﾎﾞﾝ抹茶ｹｰｷｽﾃｨｯｸ
昼 バナナ豆乳 ﾁｮｺｽｺｰﾝ
おやつ ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ&生ハム)
夜 焼きそば
おやつ 苺ﾁｮｺ ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ チロル ﾌﾞﾙﾎﾞﾝ抹茶ｹｰｷｽﾃｨｯｸ
759 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 07:11:09
760 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 09:31:47
170/65.8
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ豆乳
昼→醤油ﾗｰﾒﾝ、海苔おにぎり、ﾊﾞﾅﾅ豆乳、焼き芋
間食→ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜→サンマの塩焼き、豚ﾊﾞﾗと大根の煮物、野菜春雨ｽｰﾌﾟ、餅巾着
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ豆乳
昼→醤油ﾗｰﾒﾝ、海苔おにぎり、ﾊﾞﾅﾅ豆乳、焼き芋
間食→ﾎｯﾄｺｺｱ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜→サンマの塩焼き、豚ﾊﾞﾗと大根の煮物、野菜春雨ｽｰﾌﾟ、餅巾着
761 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 10:08:25
154/61 12/12ｳｫｰｷﾝｸﾞ・半身浴無し
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ甘辛 ひじき煮 唐揚 キャベツとイカ炒め ブロッコリ
菜ばなごまあえ ひじきサラダ たまごスープ
20時半 フライ(エビ･れんこん･鶏むね･カキ) 千切キャベツ まいたけと鶏むね肉炒め 冷奴 SW
>>756 SWはスパークリングワイン
自分の食事記録からそのままコピーしてるので自己略ごめんなさい
9時半 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
12時 雑穀玄米 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ甘辛 ひじき煮 唐揚 キャベツとイカ炒め ブロッコリ
菜ばなごまあえ ひじきサラダ たまごスープ
20時半 フライ(エビ･れんこん･鶏むね･カキ) 千切キャベツ まいたけと鶏むね肉炒め 冷奴 SW
>>756 SWはスパークリングワイン
自分の食事記録からそのままコピーしてるので自己略ごめんなさい
762 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 17:38:12
★160/今日はまだ 前回>>757
朝 湯豆腐(昨日の夜食べなかった)
昼 パスコいちごもっちりロール
夜(予定)湯豆腐
間 もみじまんじゅう４つ
もみじまんじゅうでやっちまったああああorz
血液検査でコレステロールと血糖値、異常無しだった。意外だけど安心した。
明日から実家に帰るから気をつけよう。
朝 湯豆腐(昨日の夜食べなかった)
昼 パスコいちごもっちりロール
夜(予定)湯豆腐
間 もみじまんじゅう４つ
もみじまんじゅうでやっちまったああああorz
血液検査でコレステロールと血糖値、異常無しだった。意外だけど安心した。
明日から実家に帰るから気をつけよう。
763 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 23:52:19
朝 なし
昼 おにぎり二個
夜 オムライスﾐﾆ ﾊﾟﾝ 紅茶
間 紫芋ﾁｯﾌﾟ するめ
昼 おにぎり二個
夜 オムライスﾐﾆ ﾊﾟﾝ 紅茶
間 紫芋ﾁｯﾌﾟ するめ
764 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 02:05:48
付けたし↑ 夜中 温野菜にドレッシング
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 07:26:31
12/14★169.5/60.5(前日>>759)
朝 うなぎのお茶漬け、きゃらぶき
昼 チキンカレー、ナン、マンゴーラッシー
夜 てんむす(塩)、たくあん、レンコンと鶏の煮物
間 みかん×2、歌舞伎揚×2
他 半身欲2h、22時睡眠、6時起床
朝 うなぎのお茶漬け、きゃらぶき
昼 チキンカレー、ナン、マンゴーラッシー
夜 てんむす(塩)、たくあん、レンコンと鶏の煮物
間 みかん×2、歌舞伎揚×2
他 半身欲2h、22時睡眠、6時起床
766 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 10:32:51
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 13:42:14
154/61 12/14もｳｫｰｷﾝｸﾞ・半身浴無し
10時 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ
12時 雑穀玄米 まいたけと鶏むね肉炒め フライ(れんこん･鶏むね･カキ)
チン卵 ﾊﾟｾﾘｿｰｾｰｼﾞ みそ汁にオクラ3本投入
20時半 サザエ刺身 マグロ赤身2切 ネギマ2本 軟骨2本 せせり1本 冷奴 黒米くるみパン SW
10時 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ
12時 雑穀玄米 まいたけと鶏むね肉炒め フライ(れんこん･鶏むね･カキ)
チン卵 ﾊﾟｾﾘｿｰｾｰｼﾞ みそ汁にオクラ3本投入
20時半 サザエ刺身 マグロ赤身2切 ネギマ2本 軟骨2本 せせり1本 冷奴 黒米くるみパン SW
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 15:14:57
教えて下さい
ﾀﾞｲｴｯﾄするなら、何で60ｷﾛ以上になるまで何もしなかったの？
不思議でしょうがありません
ﾀﾞｲｴｯﾄするなら、何で60ｷﾛ以上になるまで何もしなかったの？
不思議でしょうがありません
769 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 15:29:50
>>768
今まで私には王子サマなんて現れないって思ってたんです…。
2次元の中の彼だけで良い、現実なんて残酷なだけ…って…。
でもね、出会っちゃったんです……。
運命の人に……。私の王子サマに……。
それから私は変わりました。
引きこもりもやめて、伸ばしっぱなしの髪も整えて、
服も買ったし、お化粧だってする……。
彼に喜んでもらえるようにダイエットだって頑張るんです！
彼はIT関係の仕事をしていて、今度起業しようって頑張ってるんです。
父の遺産も、二人の為の結婚資金として彼に預けましたし、
結婚は秒読みです！だから私も彼に負けないように頑張るんです！
今まで私には王子サマなんて現れないって思ってたんです…。
2次元の中の彼だけで良い、現実なんて残酷なだけ…って…。
でもね、出会っちゃったんです……。
運命の人に……。私の王子サマに……。
それから私は変わりました。
引きこもりもやめて、伸ばしっぱなしの髪も整えて、
服も買ったし、お化粧だってする……。
彼に喜んでもらえるようにダイエットだって頑張るんです！
彼はIT関係の仕事をしていて、今度起業しようって頑張ってるんです。
父の遺産も、二人の為の結婚資金として彼に預けましたし、
結婚は秒読みです！だから私も彼に負けないように頑張るんです！
770 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 17:29:51
>>769
がんばってね！(*´∀｀*)
がんばってね！(*´∀｀*)
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 19:08:59
772 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 01:22:36
162/62
朝：昨日の残り牛丼・わかめサラダ一口
昼：白いチョコパン
夜：酒・にんにく料理いろいろタプーリ
朝：昨日の残り牛丼・わかめサラダ一口
昼：白いチョコパン
夜：酒・にんにく料理いろいろタプーリ
773 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 03:16:59
私は体調崩して病気になって、病院に行ったら大量の薬と点滴、注射の嵐。
副作用で一気に体重増加。気づいたら半年で20は増えたorz
副作用で一気に体重増加。気づいたら半年で20は増えたorz
774 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 15:00:28
>>773
お大事にね。
170/66.2
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、南瓜ｺﾛｯｹ、おにぎり､ﾊﾞﾅﾅ、柿
間食→ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ
夜→ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ（ﾛｰｽ&ﾊﾞﾗ）白菜、えのき、椎茸、豆腐
BEER500ml、漬物、うどん
お大事にね。
170/66.2
朝→ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、南瓜ｺﾛｯｹ、おにぎり､ﾊﾞﾅﾅ、柿
間食→ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ
夜→ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ（ﾛｰｽ&ﾊﾞﾗ）白菜、えのき、椎茸、豆腐
BEER500ml、漬物、うどん
775 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 09:18:49
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 13:26:56
朝 茹で野菜＋ドレッシング 納豆
昼 なし
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ クロワッサン 林檎ﾃﾞﾆｯｼｭ ミルクティー みかん
飲み サワー一杯 もずく
夜食 ケーキ ブラックコーヒー
どうですか
昼 なし
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ クロワッサン 林檎ﾃﾞﾆｯｼｭ ミルクティー みかん
飲み サワー一杯 もずく
夜食 ケーキ ブラックコーヒー
どうですか
777 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 14:11:31
170/66.0
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋー、がめの葉饅頭
昼→手作り餃子、卵かけご飯、昆布納豆、BEER250ml、ﾊﾑサラダ
間食→焼き芋、ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
夜→いとよりのｿﾃｰ、鶏の唐揚げ、サラダ、豆腐の味噌汁、ご飯
BEER250ml、芋の天ぷら、野菜のかき揚げ
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋー、がめの葉饅頭
昼→手作り餃子、卵かけご飯、昆布納豆、BEER250ml、ﾊﾑサラダ
間食→焼き芋、ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
夜→いとよりのｿﾃｰ、鶏の唐揚げ、サラダ、豆腐の味噌汁、ご飯
BEER250ml、芋の天ぷら、野菜のかき揚げ
778 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 14:41:45
>>776
どうですかってレスする前にスペック入れろよ
どうですかってレスする前にスペック入れろよ
779 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 16:33:56
パンのカロリー把握したほうがいいよ
デニッシュなんて特にすごいから
デニッシュなんて特にすごいから
780 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 16:37:19
デニッシュやクロワッサンは
恐ろしいくらいのバター量…
恐ろしいくらいのバター量…
781 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 16:39:05
菓子パンはでかいケーキと同じだお(`ω')ﾒｯ
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/18(月) 23:28:03
朝 キムチ雑炊
夜 鍋( 白菜ねぎ豆腐豚肉なめこ)
間 ﾁｮｺ 苺ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ
夜 鍋( 白菜ねぎ豆腐豚肉なめこ)
間 ﾁｮｺ 苺ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ
783 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 00:04:58
158/60
朝：リンゴ（千秋）半分、脂肪ゼロヨーグルト１パック
昼：鮭フライ定食（海草汁、鮭フライ、ポテトサラダ、御飯、コーヒー）
間食：チョコクリームサンドクラッカー2枚、紅茶
夜：五目豆、竹の子の土佐煮、パクチーサラダ
サプリメント：ビタミンB12、カルシウム＆マグネシウム、フィッシュオイルEPA&DHA
脂よ油で落ちてくれ～
朝：リンゴ（千秋）半分、脂肪ゼロヨーグルト１パック
昼：鮭フライ定食（海草汁、鮭フライ、ポテトサラダ、御飯、コーヒー）
間食：チョコクリームサンドクラッカー2枚、紅茶
夜：五目豆、竹の子の土佐煮、パクチーサラダ
サプリメント：ビタミンB12、カルシウム＆マグネシウム、フィッシュオイルEPA&DHA
脂よ油で落ちてくれ～
784 ：目撃したよ☆：2006/12/19(火) 06:58:09
大阪ミナミのロイホ前でイケメンタクシー運転手さん発見◎終電間に合うから、乗らなかったけど、今度乗せてほしいな～☆
785 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 14:29:16
786 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 17:45:33
154/61
12/15
朝 みかん1個 くるみパンハムサンド 青汁
昼 雑穀玄米+白米 マグロ赤身漬け のり しそ 豆腐+ひじき白和えの素 卵スープにオクラとまいたけ投入
夜 エビグラタン 生ハムトマトルッコラピザ 豚ソテーマッシュルームソース ルッコラ
12/16
朝 雑穀玄米+高野豆腐と豚きのこカレー
昼 高野豆腐と豚きのこカレーの寒天そば
夜 焼鳥(つくね･ズリ･ささみわさび･しいたけ) 鶏刺身 軟骨唐揚 鶏ユッケ 生2 冷酒1
12/15
朝 みかん1個 くるみパンハムサンド 青汁
昼 雑穀玄米+白米 マグロ赤身漬け のり しそ 豆腐+ひじき白和えの素 卵スープにオクラとまいたけ投入
夜 エビグラタン 生ハムトマトルッコラピザ 豚ソテーマッシュルームソース ルッコラ
12/16
朝 雑穀玄米+高野豆腐と豚きのこカレー
昼 高野豆腐と豚きのこカレーの寒天そば
夜 焼鳥(つくね･ズリ･ささみわさび･しいたけ) 鶏刺身 軟骨唐揚 鶏ユッケ 生2 冷酒1
787 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 17:47:57
つづき
12/17 運動じゃないけど半身浴1.5hと掃除2ｈ
朝 くるみパンとハム プリングルス
昼 豚きゃべつねぎ焼そば
夜 キムチ鍋(豚･鶏だんご･野菜･キムチ･豆腐) 中とろ･白身刺身
12/18
朝 キムチ鍋雑炊 じゃがりこ肉じゃが味
昼 キムチ鍋雑炊
夜 フライ(れんこん･オクラ･エビ･カキ･豚ネギ巻)千切キャベツ
人参スティック 冷奴 れんこん･蒟蒻･鶏煮物
12/17 運動じゃないけど半身浴1.5hと掃除2ｈ
朝 くるみパンとハム プリングルス
昼 豚きゃべつねぎ焼そば
夜 キムチ鍋(豚･鶏だんご･野菜･キムチ･豆腐) 中とろ･白身刺身
12/18
朝 キムチ鍋雑炊 じゃがりこ肉じゃが味
昼 キムチ鍋雑炊
夜 フライ(れんこん･オクラ･エビ･カキ･豚ネギ巻)千切キャベツ
人参スティック 冷奴 れんこん･蒟蒻･鶏煮物
788 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 16:55:39
161/43
朝 ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞ 柿 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）
昼 持参弁当（ご飯 ｳｨﾝﾅｰ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾐﾆﾄﾏﾄ 昆布佃煮 厚揚げ）みそ汁
夜 発泡酒6本 牛のﾀﾀｷ 炊き込みご飯茶碗半分
朝 ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞ 柿 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）
昼 持参弁当（ご飯 ｳｨﾝﾅｰ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾐﾆﾄﾏﾄ 昆布佃煮 厚揚げ）みそ汁
夜 発泡酒6本 牛のﾀﾀｷ 炊き込みご飯茶碗半分
789 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 17:33:53
154/61
10時 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ
12時 白ごはん フライ(れんこん･カキ･豚ネギ巻) チン卵 ｼｭｰﾏｲ1個 れんこん里芋鶏煮物 ブロッコリ 減塩みそ汁
19時半 タラバ蟹と牡蠣の鍋 豚しゃぶ 枝豆 SW
10時 ORBISｺｰﾝﾁｬｳﾀﾞｰ
12時 白ごはん フライ(れんこん･カキ･豚ネギ巻) チン卵 ｼｭｰﾏｲ1個 れんこん里芋鶏煮物 ブロッコリ 減塩みそ汁
19時半 タラバ蟹と牡蠣の鍋 豚しゃぶ 枝豆 SW
790 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 17:04:36
チン卵とわ？？
791 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/21(木) 17:39:42
>>790
チンの玉のことだよ
チンの玉のことだよ
792 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 10:19:49
154/61
12/20朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ
昼 白ごはんと蟹カキ鍋の残りと卵スープで雑炊風 ブロッコリ
夜 スペアリブのカレー少々 カキのグラタン プチトマトいっぱい KFCキール1 SW
12/21朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ マロンケーキ
昼 親子なんばうどん
夜 忘年会で牛しゃぶ 赤ワイン
チン卵はタッパーに入れて電子レンジにかけたもの
フライパン出して目玉焼き作るのまんどくさなので
12/20朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ
昼 白ごはんと蟹カキ鍋の残りと卵スープで雑炊風 ブロッコリ
夜 スペアリブのカレー少々 カキのグラタン プチトマトいっぱい KFCキール1 SW
12/21朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ マロンケーキ
昼 親子なんばうどん
夜 忘年会で牛しゃぶ 赤ワイン
チン卵はタッパーに入れて電子レンジにかけたもの
フライパン出して目玉焼き作るのまんどくさなので
793 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 10:57:18
爆発しない？＞ちんたま
794 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 15:43:33
>>793
たまーに 軽く爆発する
たまーに 軽く爆発する
795 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 01:15:42
170/66.4
朝→ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→かき揚げうどん、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間食→ﾔｸﾙﾄ、ﾎﾟﾝ菓子
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、南瓜の天ぷら、BEER500ml、干し柿、団子
朝→ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→かき揚げうどん、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間食→ﾔｸﾙﾄ、ﾎﾟﾝ菓子
夜→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｷﾑﾁ、南瓜の天ぷら、BEER500ml、干し柿、団子
796 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 01:18:14
あっ！！！
ごめんなさい！！！
>795だけど皆さんsageてたのね・・・。
たった今気付きました。以後気をつけます。
ごめんなさい！！！
>795だけど皆さんsageてたのね・・・。
たった今気付きました。以後気をつけます。
797 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 02:53:25
>>794ﾀｿ
余計なお世話かもですが、黄身の部分にフォークで何個か孔を空けておくと良いですよ。
余計なお世話かもですが、黄身の部分にフォークで何個か孔を空けておくと良いですよ。
798 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 07:25:51
６０kg以上って言ってもほとんど６０kg台だね…
うらやましいよ。
私は１５７ｃｍ８４kg…
ここまで太ったらなかなか体重落ちない…
ダイエットも続かないし欝だ…。
スレチでごめんなさいm(__)m
うらやましいよ。
私は１５７ｃｍ８４kg…
ここまで太ったらなかなか体重落ちない…
ダイエットも続かないし欝だ…。
スレチでごめんなさいm(__)m
799 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 12:18:27
800 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 12:38:05
800ｹﾞﾄ
801 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 12:40:19
802 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 12:32:18
154/61
12/22朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ ゆかり
昼 鯖味噌煮定食 冷奴
夜 牛モモステーキブラウンマッシュルームソース 空芯菜炒め
鶏唐揚3 みょうが冷奴 プチトマト3 SW
12/23昼 麦ごはんのいくら丼 冷奴
夜 鉄火巻3 かわはぎ握り1巻
12/24昼 ごはん にら豆腐卵炒めのあんかけ 肉じゃが いくら のり ねぎ豆腐みそ汁
夜 エビフライと煮込ハンバーグ1/2 ライス1/3 サラダ
バゲット+ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+生ハム SW
>>797 ありがと
>>798 がんばって 日常に運動を加えるといいですよ（通勤とか）
12/22朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ ゆかり
昼 鯖味噌煮定食 冷奴
夜 牛モモステーキブラウンマッシュルームソース 空芯菜炒め
鶏唐揚3 みょうが冷奴 プチトマト3 SW
12/23昼 麦ごはんのいくら丼 冷奴
夜 鉄火巻3 かわはぎ握り1巻
12/24昼 ごはん にら豆腐卵炒めのあんかけ 肉じゃが いくら のり ねぎ豆腐みそ汁
夜 エビフライと煮込ハンバーグ1/2 ライス1/3 サラダ
バゲット+ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ+生ハム SW
>>797 ありがと
>>798 がんばって 日常に運動を加えるといいですよ（通勤とか）
803 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 14:57:30
通勤は運動と言えるのか……？？
804 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 18:33:19
通勤を車とかじゃなく自転車にするとか、
電車だったら一駅分くらい歩いてみては？
ってこと言ってんじゃないの？
電車だったら一駅分くらい歩いてみては？
ってこと言ってんじゃないの？
805 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 18:34:09
あげてしまった…ごめんなさい……orz
806 ：スリムななし(仮)さん ：2006/12/26(火) 02:50:09
【産婦人科】80キロ以上の人の性病【泌尿器科】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1166814441/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1166814441/
807 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 14:08:38
痩せたいとかいって丼飯くってるようじゃなw
808 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 14:34:58
海鮮丼より寿司の方が量食べちゃう
809 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 14:48:22
154/60
12/25朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
昼 雑穀玄米 焼鮭 いくら 豆腐+ひじき白和えの素 海の幸卵スープ
夜 塩鶏ちゃん 空芯菜炒め みょうが冷奴 きのことじゃがいものキッシュ パン 生ハム ポテトサラダ SW
>>804 そうそう
主婦の人ならお買物は歩く･･･ とか
私は バスで通ってたアップダウンのある片道6㌔を自転車通勤にしました
ジムは続かないけど 通勤ならなんとか続けられていいと思う
12/25朝 ORBISｸﾘｰﾑﾎﾟﾃﾄﾁｬｳﾀﾞｰ 富士山サブレ
昼 雑穀玄米 焼鮭 いくら 豆腐+ひじき白和えの素 海の幸卵スープ
夜 塩鶏ちゃん 空芯菜炒め みょうが冷奴 きのことじゃがいものキッシュ パン 生ハム ポテトサラダ SW
>>804 そうそう
主婦の人ならお買物は歩く･･･ とか
私は バスで通ってたアップダウンのある片道6㌔を自転車通勤にしました
ジムは続かないけど 通勤ならなんとか続けられていいと思う
810 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 15:35:59
寿司はシャリ小にしてもらうか半分残す
ちらしの場合は1/3くらいしかご飯食べない
つか、食べられないお...
ちらしの場合は1/3くらいしかご飯食べない
つか、食べられないお...
811 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/02(火) 19:53:53
みんないなくなっちゃった
812 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 00:09:40
どこいったんだよ！ビアたんまで…
813 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 01:53:39
朝 ご飯一杯 納豆
昼 麺づくり おにぎり一個
夜 そ"うに餅二個 ご飯一杯 ヨーグルト お菓子色々
夜が食べすぎなんだよな・・・
昼 麺づくり おにぎり一個
夜 そ"うに餅二個 ご飯一杯 ヨーグルト お菓子色々
夜が食べすぎなんだよな・・・
814 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 06:16:25
こないだまで書き込んでたけど60k未満になったので消えました
815 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 01:59:09
年末年始忙しかった。
一応、腐っても主婦なので・・・。
170/67.3
朝→ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、苺ｻﾝﾄﾞ、カブの菊花漬け、ちくわの天ぷら、納豆
間食→肉まん
夜→水餃子鍋（白菜、えのき、春雨、椎茸、深ﾈｷﾞ）BEER500ml、雑炊
一応、腐っても主婦なので・・・。
170/67.3
朝→ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、苺ｻﾝﾄﾞ、カブの菊花漬け、ちくわの天ぷら、納豆
間食→肉まん
夜→水餃子鍋（白菜、えのき、春雨、椎茸、深ﾈｷﾞ）BEER500ml、雑炊
816 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 02:01:37
817 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 13:34:45
デブは何やっても継続しないからデブのままなんだよ ﾌﾟ
818 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 14:07:27
170/67.2
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→鰯のﾂﾐﾚ汁（白菜、人参、牛蒡、大根、ねぎ）、ご飯、かにｼｭｳﾏｲ、柿
間食→苺のﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
夜→豚ﾊﾞﾗ焼肉、焼き野菜（ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、生椎茸、ﾓﾔｼ）、BEER500ml
ｷﾑﾁ、焼きそば、焼き豚（正月のﾊﾑの残り)、ご飯
朝→ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ
昼→鰯のﾂﾐﾚ汁（白菜、人参、牛蒡、大根、ねぎ）、ご飯、かにｼｭｳﾏｲ、柿
間食→苺のﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
夜→豚ﾊﾞﾗ焼肉、焼き野菜（ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、生椎茸、ﾓﾔｼ）、BEER500ml
ｷﾑﾁ、焼きそば、焼き豚（正月のﾊﾑの残り)、ご飯
819 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 21:54:47
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
820 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 19:00:13
そんな食生活してたら太るでしょｗｗｗｗ
私身長160cmだけどストレスでかなり食べてた時期があって
その時は体重50kgあったけど今は普通に45kgぐらい
まだもうちょっとダイエットはした方がいいと思うけど
みんなダイエットしないの？ｗｗ
私身長160cmだけどストレスでかなり食べてた時期があって
その時は体重50kgあったけど今は普通に45kgぐらい
まだもうちょっとダイエットはした方がいいと思うけど
みんなダイエットしないの？ｗｗ
821 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 22:57:14
151/82
朝：ご飯（だいたい2号分）・味噌汁3杯・ベーコンエッグ（卵3個・ベーコン一パック）・クリームシチュー
昼：ご飯（だいたい1、５号分）焼肉（カルビ・ロースなどを400ｇ、ソーセージ5本・ミックス野菜）
夜：カレーライス3杯、クリームシチュー（朝の残り）
間食：いちご（あまおう一パック）
お菓子とか菓子パンなどはあまり食べません。そのかわりお米が大好き
朝：ご飯（だいたい2号分）・味噌汁3杯・ベーコンエッグ（卵3個・ベーコン一パック）・クリームシチュー
昼：ご飯（だいたい1、５号分）焼肉（カルビ・ロースなどを400ｇ、ソーセージ5本・ミックス野菜）
夜：カレーライス3杯、クリームシチュー（朝の残り）
間食：いちご（あまおう一パック）
お菓子とか菓子パンなどはあまり食べません。そのかわりお米が大好き
822 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 23:04:38
朝一食でお米２号て…
823 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 00:28:15
>>821
気持ちのよい食べっぷり！
炭水化物“命”の私とお友達っ！！
170/66.6
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾏﾝﾊｯﾀﾝﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰ
昼→肉まん、ご飯、だし巻きﾀﾏｺﾞ、納豆
間食→肉まん、ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
夜→サンマの塩焼き、豚汁、芋の天ぷら、ご飯
気持ちのよい食べっぷり！
炭水化物“命”の私とお友達っ！！
170/66.6
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾏﾝﾊｯﾀﾝﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰ
昼→肉まん、ご飯、だし巻きﾀﾏｺﾞ、納豆
間食→肉まん、ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
夜→サンマの塩焼き、豚汁、芋の天ぷら、ご飯
824 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 00:40:42
米か・・・米は太るよ
825 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 01:02:48
でも米うまいよね？
826 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 01:05:58
ピザはうまけりゃなんでもいいんだよ。体重なんか気にしてられっかよ
827 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/15(月) 14:08:36
体重･･･一応気にしてッけど。
828 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 00:03:01
829 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 01:08:07
830 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 22:49:17
私はとりあえず白飯を雑炊にしてる。茶碗１杯が２回分になるし具を入れるともっとボリュームが増すし（今は白菜とか菜物）
それに焼き魚とか、野菜炒めで十分
それに焼き魚とか、野菜炒めで十分
831 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 14:34:11
雑炊は胃拡張になるってよ。
832 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 14:38:25
あたしよく食べるほうだと自負してたけど、ここ見たらあたしなんかまだまだだと思ったよ。
833 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 22:42:49
158/64
朝
おにぎり 1個
パン 1/2枚
串カツ 1本
昼
ホタテ 3個
夜
わさびのお菓子 1/袋
野菜ジュース
今日は食べ過ぎたからストレッチしてもう寝ようと思う。
朝
おにぎり 1個
パン 1/2枚
串カツ 1本
昼
ホタテ 3個
夜
わさびのお菓子 1/袋
野菜ジュース
今日は食べ過ぎたからストレッチしてもう寝ようと思う。
834 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 00:28:44
170/67.8
朝→ご飯、卵焼き、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､ｺｰﾋｰ､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼→豆乳､ﾊﾞﾅﾅ､ﾁｪﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗ、鮭
間食→みかん、きな粉餅、ｺｰﾋｰ
夜→いくらの軍艦巻き、納豆巻き、もやしのお好み焼き、BEER250ml
みかん、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
朝→ご飯、卵焼き、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､ｺｰﾋｰ､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼→豆乳､ﾊﾞﾅﾅ､ﾁｪﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗ、鮭
間食→みかん、きな粉餅、ｺｰﾋｰ
夜→いくらの軍艦巻き、納豆巻き、もやしのお好み焼き、BEER250ml
みかん、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
835 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 02:45:47
ageage
ｴﾌﾞﾘﾅｲﾄ
ｴﾌﾞﾘﾅｲﾄ
836 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 12:05:17
朝 ご飯一膳、ふりかけ、キノコの味噌汁
昼 職場で支給される700㌍弁当、半分残す
夜 フカヒレの煮こごり、トコロテン、サラダ、ご飯一膳、鳥とオクラの和え物
昼 職場で支給される700㌍弁当、半分残す
夜 フカヒレの煮こごり、トコロテン、サラダ、ご飯一膳、鳥とオクラの和え物
837 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 13:58:16
170/67.1
朝→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､ｺｰﾋｰ､ﾊﾞﾅﾅ
昼→肉じゃが、白菜の煮浸し、ご飯２杯、納豆、干し柿
夜→牛丼、味噌汁、ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
朝→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､ｺｰﾋｰ､ﾊﾞﾅﾅ
昼→肉じゃが、白菜の煮浸し、ご飯２杯、納豆、干し柿
夜→牛丼、味噌汁、ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
838 ：スリムななし(仮)さん：
過疎ってるのでageときますね