二の腕を細くするスレ　part2

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 22:40:23

前スレ
二の腕を細くするスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143625624/l50

トレーニング法
ttp://www.training-craftsman.com/jyouwan%20santoukin%20Ladys.html
バイバイのやり方
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_3.html
理想のサイズを算出
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 22:47:27

>>1
乙です

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 23:04:31

>>1
乙！夏本番まであと少しだ。ｶﾞﾝｶﾞﾛ

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 00:22:12

揉みすぎで、逆にかたくなったりしない？

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 00:27:37

バイバイって後ろ手バイバイというよりも
後ろ手ヒラヒラって感じでやるんだね。
やり方間違ってた。

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:22:56

♪うしろて～ヒラヒラ～♪
つい思いでイロイロのメロディで歌ってしまいました。

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 10:15:06

体験談ですが、
個人差あるけど、ダイエットして二の腕は一番最後に痩せたと思う。
全体に脂肪が取れて、やっと、でした。
腕の付け根の脂肪も取る必要もあるし、時間がかかりました。
１６４センチ４６キロになってやっと二の腕がノースリーブ着て見苦しくないくらいに
なりました。でも４９キロくらいになったらまた腕が太くなって
ノースリーブ着た時にたくましい感じに戻ってしまいました。
脂肪がつきやすく取れにくいところなんだなぁと思いました。

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 14:08:54

>>7
やっぱり全体的にほっそりしないと無理かぁ～
まぁ確かに腕だけ細くひきしまってるぽっちゃり体型はいないもんねｗ

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 14:25:01

友達に体はぽっちゃりなのに二の腕や膝下がすごくきれいな子がいる。
二の腕も膝下もすごく長いんだよねぇ。
両方短めの私は相当努力しなくちゃいけないんだなと思ってます。

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 21:06:53

私の姉も体型は凄いけど腕や膝下が細いな。
いわゆる外国人体型てやつなのかなぁ。

後ろ手バイバイ、すぐ効果がでるね。
始めて１週間くらいだけど、
毎日着る半袖カットソーの袖口に余裕ができてびっくり。
ピチピチだったのに。
気付いたときに３回くらいとか小まめにやってるよ。
このスレ覗いて良かった～。

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 21:31:45

>>7
164センチで40キロ台ウラヤマシス
リバウンドが怖くて体重減らせないお;_;

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:05:11

背中から二の腕にかけては痩せにくい部位だお

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:19:46

確かに。関節浮くほど痩せてもそこだけほのかにプヨっとしてる

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 00:44:04

＜１０
1回につきﾊﾞｲﾊﾞｲ何回くらいやってますか？

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 00:57:38

＜１０
1回につきﾊﾞｲﾊﾞｲ何回くらいやってますか？

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 03:33:17

たかをくくって計ってみたら27センチ・・・
自分に厳しくなる決心をしました。

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 16:24:13

ひさびさに腕を出したら、二の腕が中年になっていた。
体重は変わってないのに、歳って本当に容赦がない。
朝からバイバイしまくってます。
センチではあらわせないこの醜いたるみをなくしたい。

18 ：10：2006/07/08(土) 16:46:26

>>14
１回につき３回とかそんな感じです。
とにかく両手に何も持たずに立ったらバイバイをする。
仕事中FAXを送ってるときの１０秒くらいとか
お湯を沸かしてる数分、新聞を取りに行きながら等々。
もちろんほかにもしっかりとするようにしてますよ。
元がかなり太いので見た目変わったようには
見えないんですが、隙間ができてきましたよ。

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:34:25

外人体型はリンゴ体型だ！

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 23:49:49

いやだ！

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 00:55:21

ﾊﾞｲﾊﾞｲして2､3週間たつけど、ひじの上の方は確かに細くなった。でも！わきのとこ(上)はﾌﾟﾆﾌﾟﾆのまんま(;_;)ｷﾞｬｯﾌﾟがｷﾓｽ

どうすれば改善される？

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 01:18:57

バイバイもやって、ヒマさえあればストレッチ用チューブを引っ張ったり伸ばしたりしてる
たたんで携帯もできるし、すごくいいよ～

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 02:25:42

>>21
売買の仕方が甘いのかもしれんです
私もそうだったけど、かなりきつくやったら次第に細くなってくるよ
初めのうちはいたいけどガンガレー（゜▽゜）

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 02:41:38

>>23
ありがと！！
それ聞いてﾓﾁ上がってｷﾀ
もっとがんがってみる(･∀･)

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 11:44:45

イスに座って、チューブをお尻の下にとおして両はしをグーンと上にひき上げる運動
すごい効くよ。腕にもだけど、背筋と腹筋も同時に使うから、全体的にひきしまるかんじ。
そのまま止めておくとプルプルしてきます。

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 11:53:25

ちょっとスレチだけど…

私最近走り屋臭い事やってんだ。
すごいスピードでコーナリングするときとかしっかりハンドル握るじゃない？走りはじめて２ヶ月くらいたつけど、グングン二の腕細くなってるんだ。
家ではバイバイとか腕立てとかシッカリやってるけど、結果が出るスピードが上がった。

スレチの長文ごめんなさい;

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 12:27:31

そう思うんなら書くな！何度も何度も謝るんなら書くな！うぜえんだよ！

スリムな二の腕おめでとう。

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 12:59:00

>>26
ひとりで事故って死ねばいいよ
絶対他人を巻き込むなよ

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:21:25

なんでそうみんなイジワルかな。
いいじゃん、腕を細くするためのネタならなんでも書いていいとおもうけど。
ネタミ？

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:33:20

スレチと思うなら書くなと。

目一杯後ろに腕を伸ばしてバイバイやってたら
二の腕もちょっと引き締まってきたけど
それよりも今まで目立たなかった鎖骨が見えてきた方が嬉しい。

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:40:06

>>25
それ、すごくイイ！！
うちにもチューブあるから、簡単そうだし試してみたんだけど、グーンって伸びするみたいにやると、
むちゃくちゃ効いてくるね！いいこと教わりました。背筋がとくに使われてるって実感がありました。

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:44:44

>>30
本人スレチっていってるけど、スレチじゃないじゃん
自転車でも細くなるよってことでそ？

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:47:42

>>32
バイクだと思ってたよ
まず自転車で猛スピードコーナリングは
同じ自転車乗りとしていただけない。

が、希望のある報告どうもありがとう。
私もハンドルしっかり握るようにしよう！と思った。

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:51:46

>>33
あ、バイクなのか？本人じゃないから自転車だと勝手に思ってたんだが。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:52:42

>>32
自転車と思うあなた、カワユス。
どう考えてもバイクでしょう。

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:55:19

正直スマンかったす

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 14:06:36

>>25 >>31
自分もやった。すごい。個人的にはバイバイよりもイイ気がする。
腕も使うが、肩、腹筋、背筋をぜんぶ一気に使ってるから、トータルで引きしまる気がする。

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 17:49:55

チューブの方、短くしてやると凄い負荷だ
確かにバイバイより効いてる気がするし、脇下もすっきり
させたい人にはいいかも

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 18:02:49

チューブ評判いいね。買ってみようかな。

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 18:44:23

キャンドゥに打ってるYO

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 19:28:05

かっこうをマネするだけで結構クル！

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 19:50:29

あ、なんかチューブ好評でうれしい。
上腕三頭筋に効かせるには、座ってお尻の下にとおして短めにもって
肩の後ろで上にひっぱるといいですよ。脇には肩より前のほうが効くかんじです。
立って足の下でやってもいいそうです。

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:05:40

チューブってエクササイズ用のチューブですか？

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:16:28

いや、歌手のTUBE
w

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:20:08

点滴用のチューブだよ
ｗ

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:24:19

ひとまずストッキングでも代用できるようだけど、伸縮率がね。
あと見た目か。

47 ：26：2006/07/09(日) 21:36:59

>>32->>35
またノコノコ出てきちゃいましたが…
私は車です。けどバイクとか自転車でも、立ち乗りしたりカーブいっぱいある所通ったりすると二の腕痛くなりません？
車のハンドルの場合だときる時結構筋肉使うから…
良く考えれば、自転車乗り回してた時代は二の腕細かったし。
何かを押し付けながら腕上下させるのもいいんじゃないかと思いました。
おわり。

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:50:11

分かってないみたいだけど、
二の腕云々じゃなくて走り屋だって部分が厨なんですよ。

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 22:02:36

>>47
消えろババァ

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 22:42:39

なんかこの人に関して過剰反応ではないですか？
なんで・・・

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:09:25

>>50
この人乙ｗ

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:18:09

走り屋はうるさいから迷惑だと思う

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:46:35

チューブまじきくね

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:48:49

厨云々よりそろそろスレ違いと言うことに気付こう

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:49:24

>>50
ここまで本人だと分かるレスも珍しいｗ

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:01:36

あ、50だけどほんと違う。いや、走り屋ってそんな嫌われてんだね。
自分もバイクの排気と音と、あとタバコの吸い歩きは嫌だけど、
腕の話に気を取られてバイク＝騒音って結びつかんかった。

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:04:37

で、車だったんだよね。
車のハンドルを力を込めて握る様を想像して、
自分はちょっとﾜﾛﾀ。
走り屋（つーか珍走団？DQN？）じゃないと
それが運動になることはまずないわｗｗｗｗｗ

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:12:16

あ、もしかして、暴走族？
バイク便とか車で配達するようなのかと思ってた。
マジ自分天然かも・・なんか軽くショック。
そーか、それを走り屋っていうんだ。

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:15:59

実は最初、自転車だと思ったのもそのせいだし、あ、バイク便かぁ
（二の腕なんか気にしてるし）女性なのにがんばってるんだな、なんて思ってたのに
みんな厳しいレスばかりだから、なんでかなぁ、気の毒に。とか思ってた。
連投ごめんなさい、でも自分の勘違いにちょっとヘコんだヨ。

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:22:19

まぁまぁそんなカッカしないで。
二の腕が細くなったって書いてあるんだからそこまでスレチじゃないとヲモ。

後腕立て３０回×２セット
腕立て２０回
後手バイバイ５０回×２セット
これはじめてから丁度一週間経つが変化が感じられずｏｒｚ

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:51:56

チューブやりすぎた・・・orz
背中痛いっす。まったく使ってなかった筋肉が悲鳴あげてる。

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 06:07:47

オーケストラの演奏者（バイオリンとかチェロとか）の人ってみんな二の腕細い人が多い気がする。

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 08:58:23

左手はひねるし、右手は上下運動激しいからかね？

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 12:58:49

チューブでやってみると、引っぱり上げをやるのが、肩より前か後ろかで
使ってる筋肉が変わるから、自分でココだーって決めてやることができるんだね。
あと、長さで負荷も強弱つけられるし、即効性はありそう。

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 16:16:41

筋肉痛ヤバスになるまでがんがっちゃダメだよ
乳酸蓄積してる間は脂肪分解されないお

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 17:04:23

チューブ短めにしてやると１０回が限界
凄いくる～～～～！とりあえず１０回ずつ×３セット/１日
１ヵ月実践しみよう。
バイバイも効くけど飽きてきたところだから
丁度いいや。
でもバイバイと組み合わせるともっと効きそうだね

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:45:39

>>66
ジムのトレーナーが細くしたい時は軽い運動を回数多く
太くしたい時は10回が限界っていう負荷をかけて10回って言ってたけど
66さん大丈夫ですか？？

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:35:07

後ろ手バイバイって腕を捻るだけですよね？
手をピラピラさせたりはしないですよね？
ＵＲＬみたんだけどよく分からなくて・・

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:36:52

私は細くしたいなら１０回程度で限界になる負荷で
太くしたい＝鍛えたいなら３０回程度を堪えれるように
回数増やしていくよう指導された

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 21:41:22

>>68
あのGIFアニメわかりにくいよね

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 21:41:39

67と69、どっちが正しいのだろう？？

72 ：67：2006/07/10(月) 22:41:07

ホント、どっちが正しいんでしょう？？
私が説明された時はボディ－ビルダーは重いのを歯を食いしばって持ち上げ、
筋肉を大きくしていく。
マラソン選手は軽く長く、で細い筋肉ができると。
白筋と赤筋？？（筋肉の種類）で説明されたけどどっちがどっちか忘れちゃった。

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 23:17:19

>>65
ありがとん！でもクエン酸とブドウ糖まめに摂ってるから大丈夫だよん。
寝たら、ラクだったので今日もやりすぎない程度にがんがった。

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 23:30:53

キャンドゥのチューブは安くていいんだけど、細いから２本くらいまとめてやらないと
やりにくそうだね。自分はドンキみたいなとこで980円くらいで買えた。
なんか高いのもあるけどね。同じだとおもった。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 01:32:01

おまいらおつかれさん　つ旦

チューブって何ぞや？と思ったが百均に売ってるのな
今度買ってこよう

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 01:58:27

百均のは、ほそーいよ。ほんとのチューブ。
ふつうのは、２、３センチ幅があるから持ちやすいけど、細いのってどうなんだろう。

お茶ごち。

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 02:08:13

「チューブ」は、もともと病院などの医療現場でリハビリ用に使用されていましたが
簡単・安全・応用範囲の広さから、次第にスポーツトレーニングの分野でも取り入れられるように
なりました。バーベルやダンベルなどは重力に抵抗するので、主に「上げる」「下げる」という
動作になりますが、チューブのゴムは、引っ張られて生じる「張力」が体の負荷となるため、
重力の影響を受けません。

チューブエクササイズの利点
（１）個人の体力により調整が可能
（２）負荷を掛ける向きが調整できる
（３）負荷を掛ける強さを自由に決められる

チューブエクササイズは適度な運動を続けることができ、たえず筋肉に刺激を与えておくことにより、
たるみを引き締め、脂肪燃焼を活発にし、ダイエット効果はもちろん、健康維持や増進を図るために
効果的です。

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 15:32:02

>>73
クエン酸何で摂ってる？

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 20:08:06

こんばんは、リアルオバです。中間報告です。
後ろバイバイなんとか続けています。けれど毎日同じ回数できてるわけではありません。
この前はずっと前に誰かが書いてた塗るとカーッと熱くなるジェルを使っていましたが、
最近は私も日経ヘルスを読んでエランシル？？でしたっけ？？？緑の入れ物のジェルを塗っています。

確かにジェルとかクリームだけで痩せるのは無理かと思いますが、若くない肌には引き締めは大事かと思います。
やっと巻尺を買ってきたので、今度サイズを測って、モチベーションを上げていくつもりです。はい！

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 20:23:22

>>78
日本薬局方の粉末を。安くて質もいいらしい。
クエン酸スレもあるから詳しくしりたかったらぜひ。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:11:02

バイバイ始めたらウエストも細くなってきた。ラッキー。

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:29:14

それはありえねー

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:52:07

指先からひじまではすごく細いのに二の腕だけいきなり太くてかなしい。
指輪なんか薬指で5号なのに、二の腕は26センチ。
大振袖もいいとこだ。

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:16:30

>>72
あなたの理論で正しいはずです。
太くなるには白筋（瞬発力）、細くなるには赤筋（持久力）を鍛えればＯＫです。
んで、
白筋＝限界ギリギリの負荷でトレ→白筋肉損傷→超回復→筋繊維が太くなり、たくましい腕に。
赤筋＝軽めの負荷で長時間トレ→赤筋は内部筋肉なので外見は変わらず増強。脂肪燃焼ＵＰ→脂肪減→スリムな腕に。

たまに「２０ｋｇのダンベルで鍛えなきゃ意味がない！」とか言う方がいますが、
そういう方はマッチョを目指してる人ですのでお間違えのなきよう。

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 00:10:51

じゃあ、バイバイもあんまりキツ目にしない方がよいのかな？
痛くなるまでねじってたけどそれじゃ白筋肉損傷してるってことなんかな？
ガクブル

腕の付け根だけプルンプルンなのが気になってつい…
他の部分はしまってきたのに付け根プルンorz

86 ：68：2006/07/12(水) 00:47:49

>>70
ですよね！
本気で分かりにくくてちゃんとしたやり方が分かりません
皆さんどんなやり方で後ろ手バイバイしてるんですか？

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 01:36:14

>>86チューブやれば？

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 08:42:05

君と夏の日を～♪
一緒に飲み干したいゼ♪

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 11:08:28

>>85
付け根気になるよね。
バイバイは肩周辺から下には効果出てるんだけど、
脇肉とか付け根には効かないみたい。
やっぱり腕立ても併用しないとダメなのかな。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 12:36:33

またまたリアルオバです。昨日巻尺で腕をはかってみました。
３２ｃｍでした・・・　けれど昔エステの体験に行った時は３５－６ｃｍあったので、
随分と効いてる感じです。
私は昨日ソニプラで腕をマッサージする用のコロコロを買ってきて、早速お風呂でやりました。
現在バイバイ＋コロコロ＋スリミングジェルです。
全体がデブなオバなのでここの皆さんには相手してもらえなさそうですが、
これからも地味に頑張って、時々報告させてください。

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 13:06:09

>>90
全体デブはスレ違いだから報告しなくていいよ。

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 14:26:17

スタート時　　　　　　：28㎝
現在（1ヶ月と１０日程）：27㎝

バイバイはサイズはかわらないけど引き締まった感じにはなった。
だんだんと慣れてきて効いてる感じがしなくなったので、
最近はバイバイを止めて腕立てを始めた。
すこーし細くなったよーうれじいいいいいい

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 14:27:25

コテで報告しなくていい
あとデブとかオバとか聞いてもない情報出さんでいいよ

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 15:29:25

>>90
なかなか叩かれてるようですが、皆さんの言うとおりだと思いますよ。
頼まれてもいないのに、聞かれてもいないのに報告する必要はないと思います。

>全体がデブなオバなのでここの皆さんには相手してもらえなさそうですが
そう思うのならば報告は控えてください。
報告はいりませんが応援はしていますよ。頑張ってくださいね。

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 16:17:33

あっそ。あんたの書き込みだって必要ないっちゃ、ないんだけどねぇ。ｗ

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 20:53:10

チューブとバイバイやってますが、両方やると腕だけじゃなく周辺全体のトレーニングになる。
これとウォーキングもやりはじめたので、腕ほそのスリム目指します。
でも、腕だけが細くなるってありえない気がする。やっぱり体中から脂肪を追い出さないと
腕の脂肪もなかなか落ちそうにないよね・・・

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:39:58

>>95
>>95
>>95

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:48:00

もういいじゃん。美しくなるためのスレでしょうに。

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:54:00

>>96
うん。たまにやるバイバイと平行して地道にダイエットしたんだけど
普通に腕も細くなって拍子抜けした。

次からスレタイに「ＢＭＩ２０以下」って入れたほうがいいかもね
デブが何かやってちょっと細くなったとしても、何の参考にもならない。

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:42:30

体脂肪22％でBMI19です。でも二の腕が、、、、ほっそりしていません。
二の腕ってホントやっかい。ココが細いと全体がほっそりみえるのに・・。
後ろ腕立てや、ﾊﾞｲﾊﾞｲを毎日やっています。
やっぱり二の腕が細くなった方は連動して全体もほそくなっているのでしょうか？
聞いてみたいです。

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:49:04

体がポッチャリで腕だけほっそりな人を見たことがない気ガス

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:02:40

芸能人みたいに炭酸注入すればすぐ細くなるけどね

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:03:39

>>100
もうちょっと頑張って体脂肪率19％、ＢＭＩ18ぐらいにしてみ。

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 02:23:24

ここデヴは出入り禁止？

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 05:16:14

そんな事ないよ
(・ω・)デブも一緒に頑張ろうよ

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 05:28:26

>>90さん私はまた経過報告聞きたいけどな。
>>105さんも言ってるとおり一緒にガンガりましょうよ。

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 07:11:57

ID出ないとやりたい放題ですな

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 10:17:58

>>102
炭酸注入ですか・・いいのかな？

腕だけ太いガリ女ってかなりおばっぽいんだよね。悲しい。

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 11:04:43

うん、ガリガリで二の腕だけぶよぶよの肉があるのはおばさん
若い子は太くても張りがある。

で、身体ぽっちゃり腕だけ細いって印象のはグラビアアイドル系にいる。
それってバストがでかいだけでぽっちゃりではないんだけどね。

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 12:38:39

経験談なんだけど、合法のドラッグを前に常用してた事があって、その時はグングン二の腕が細くなって骨骨になった
もちろんやめたらあっと言う間に元通り
その後運動と食事制限でBMI16ぐらいまで落としたんだけど
体重は合法ドラッグの時より少ないのに、腕の太さはそこそこ太かったよ。
今BMI18なんだけど、冗談抜きでノースリーブの穴に腕が食い込むほど太い。
また運動と食事制限頑張ってるけど、骨骨には絶対なれないんだろうなぁ

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:46:11

>>110
きもっ
ヤク厨は失せろ

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:17:15

>>110
そういう、どうでもいい経験談とかｲﾗﾈ。

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:35:25

このスレの暴言レスって女子プロっぽいのがやってそうだから怖い

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:31:59

>>110
通報しますた

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:50:55

なんだか荒れるようになったね。
最近このスレに参加するようになった人たちは
他人事だと思わずに自分を省みてくれないだろうか。

・自分語りになっていないか
・その他の人を不快にする書き込みをしていないか

二の腕スレは美容板でもまれに見る温和なスレだったのに悲しいよ。

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:58:10

まぁ上の方のリアデブ、薬中メンヘルの自分語りくらいは
楽しんでスルーしようよｗｗｗｗ

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 18:11:00

猫背が原因

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 19:11:45

>>116
釣りだろうけど
むし返し乙

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 22:21:55

>>117
猫背のせいはかなりあると思う。
姿勢がよくて腕太の人ってあまりいない希ガス。

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 22:37:57

背筋を伸ばすようにすると背筋と腹筋もつくし、
スタイルよくなるには避けて通れない道だね。

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:22:11

二の腕は殆ど遺伝だと思うよ。太くなりたくても細いのもいるし。
逆もいる。どうしようもないです。

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:29:30

本当に腕の細い人は骨も間接も細いです。だから少々肉付いても太くはならないのです。

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:43:01

体に対しての細さを言ってるんだから、骨とか遺伝とかは関係ないとおもう
鍛えて締まっている腕は美しい
そういう腕になりたい

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:11:18

<103
そうですね。全体をもうすこし締めてみつつﾊﾞｲﾊﾞｲなどがんばる

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:28:26

バイバイとかチューブとかで、セルライトまでとれる？セルライトってかなりガンコなんだけど。

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:37:03

>>125
とれるわけないから
どっかいってよデブ

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 18:17:55

デブじゃなくても二の腕が太い人ってセルライトついてるじゃん
絞るとちょっとボコボコがあるのって普通だとおもうが
>>126はヒステリック＆デブw

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 18:28:32

え？そんなのある？

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 18:34:32

二の腕だけ太い人のみにしたって、
筋肉と脂肪の割合はみんな違うゆえ
同じ運動したって効果に差はあるだろうし、
やっぱり対処方法は多少違うよね？

だから全体デブだろうが、二の腕だけ太い人だろうが、
二の腕に効く運動などの情報が交換できればそれでいいじゃない

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 18:39:00

>>129
禿同

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 18:56:04

最近刺々しいね。もっと和やかにいこうよ。

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:09:03

>>128
ないよ
でも>>127はあるだしいｗ巨デブだから

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:09:07

>>126みたいなイジワルイのがいるからトゲトゲしくなるんだよ

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:39:22

>>132
スレから出てっていいよ

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 20:33:32

ないんじゃなくて気付いてないんじゃないのかなぁ？

BMI16の子でさえ二の腕絞ったらセルライトのボコボコが出るって言ってたもん。
二の腕は、かなり細くて　力入れたら力こぶが凄い。本当に羨ましいうっすら筋肉の美しい腕。

このスレにくる程気になる腕ならみんなあると思う。

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 20:52:39

自分もそう思う。普通にしててもわかりにくい人でも、ギュッと押したりすると
ちいさいボコボコ出てくるよね。あれが無くならないと細くならないんじゃないかと思う。

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 21:02:13

>>126は腕のセルライトも気づかないくらいだから
お尻なんてボッコボコになってそうw
あれ気持ち悪いんだよねー

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:03:08

テレビみてるときでも、座ってるイスを常に押してるとイイらしい

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:20:30

>>137
で、ボコボコしてんの？
きもちわりぃ
たるんだ腕にボコボコのセルライト？おばちゃんだよね？あんた？
手遅れだから引き篭もってろよ
気持ち悪いから消えてー

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:31:09

こんなバカヒス女スルーしとけ
どうせ癇癪もちのピザだ>>139は

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:35:10

チューブでセルライト消えますかぁ～～～ｗｗｗｗｗWWWWW

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:39:46

雰囲気悪くする人は書き込まないで。最低限のマナーだよ。
タルタルだろうとピチピチだろうと細い腕の人からみれば五十歩百歩。腕太い人って一括り。

皆で理想の腕目指して情報交換＆実施していきましょー。

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:41:01

ボクシングサイコー。二の腕がみるみる筋肉と
皮だけになりました。ただし糞真面目にやらな
いと効果無いから。当たり前だけど。

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:45:12

いま２５センチだけどぎゅーってやるとセルライトっぽいのあるよ
２２センチ目指してるんだけど・・血行なのかな。

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:52:04

>>139
なにかイヤなことでもあったんですか？

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 01:07:32

>>145
優しいのはいいことだけど
相手にしてもらえていつかれても困るから…

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 01:10:22

そだね。さてバイバイやる。

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 06:29:45

>>141
> チューブでセルライト消えますかぁ～～～ｗｗｗｗｗWWWWW
　　　 _, ._
　　（・ω・）
　　○=｛=｝〇,
　　|:::::::::＼, ', ´
.ｗｗしｗ`（.＠）ｗｗｗｗ

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:35:19

>>148ってそんなにヒドいの？セルライトw
落ち着けよwww

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:03:28

バイバイ始めて1ヶ月くらいになりますが
ホントに二の腕が引き締まってきました！！
２センチくらいですが、見た目にもはっきりと違いが分かります。
去年は袖を伸ばして着ていた半袖シャツを
今年は袖を折って着れそうです。
ノースリまでもう少し・・・結果出るとやる気でますね。

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:06:31

>>148
いい加減あんたもしつこすぎ
そんな悩んでるならセルライトスレいけば

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:11:27

>>148=>>126ですよん！
自分が見ないフリしてきたものを突きつけられて
荒れ狂ってる超ピザのヒキデヴw

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 15:09:31

後ろでバイバイ始めて２週間。
最初は筋肉痛がホントつらくて毎日はできませんでした。
今までよっぽど使ってなかったんですね。

が、それでも気づいたときにこまめにやるようにしてたら
ぎゅっと絞って２４センチだったのが
余裕で２３センチに！！

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:11:22

>>152
あなたも邪魔って言われてるの
気付いてる？

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:02:54

二の腕でバイバイのやり方を教えてもらえませんでしょうか？
サイトが見れないもので…

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:09:05

バイバイより
立ち腕立てのほうが効くお！！！！！
３日ですぐ効果きた

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:16:25

>>154
穏やかに進行したいなら、あなたもスレにそったレスしてね。

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:12:51

>>157

穏やかに進行したいなら、あなたもスレにそったレスしてね。

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 23:24:11

それにしても・・・
なんで>>126はセルライトってことばにあれだけ過剰反応したんだろう？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 00:21:12

upperarmっていうの買った
効果あるかわかんないけどピチピチ弾けて面白い

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:50:05

>>159

穏やかに進行したいなら、あなたもスレにそったレスしてね。

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 05:08:46

>>161

> 穏やかに進行したいなら、あなたも私に彼氏ができるように祈ってね。

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 05:36:52

>>156
立ち腕立てのやり方教えていただけませんか。
後ろ手バイバイをはじめて２週間、効果が見えずへこんでます。

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 09:31:41

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その15
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149472774/
足がヤバイくらいに太い。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1139405740/
ふくらはぎを細く -17cm目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152717180/

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 09:41:48

書き込みナンバー１００です。
私もセルライトありますよ。
マッサージとかしつつ、ﾊﾞｲﾊﾞｲ、後ろ腕立てなど色々しつつがんばっているところです。
みんなで有益な情報交換したいです。

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:28:09

前も書いたんだけど、猫背が原因らしい。
胸の肉が二の腕に移動すると聞いた。

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:44:21

皆さんガムテープの輪っかが脇の下までスルリと入りますか？
私は肘から脇の真ん中までしか入りません。とりあえず
このガムテが全部入るまで頑張ろうと思います。

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:54:35

１６６＞えっ猫背です私！！だからかもしれない・・・・。
すっごい参考になりました。ありがとうございます～

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:55:43

>>167
良い目安をありがとー！

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 14:00:19

>>162
セルライト豚婆乙ｗｗｗｗｗｗｗ

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 15:23:03

>>167
肘の骨のところで止まります
二の腕は太いけど痩せ型だと思っていたのでショックでした…

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 18:42:05

>>171
体格によっては入らなくて当然かもしれないですよね。
私なんてチビでムチムチですから。。。

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 19:00:30

鏡の前で二の腕を見るとき、
内側から余分な肉をつまんでみて
「このくらいの細さになったらな～」と
妄想してみたりしませんか？　

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 19:31:47

>>173
わかるｗｗ
着替える時とかやってしまう。

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 23:48:47

＜１７３
わかりますよ～。
細くなったらこんな格好しよう、あんな服を着ようとか色々と細くなった自分を想定して
たのしくなっちゃいます。がんばらねば。

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 00:17:56

>>167
今はかってみたら、ガムテープの芯の輪っか、
24cmあった。
私の腕は27.5cm･･･
後ろ手バイバイと、
スポーツセンターで教えて貰った1kgダンベル捻り上げでがんがってみます。

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:37:59

チューブだけやりつづけてるけど、効くよ。かなりいい。
辛くないし。

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 02:55:41

チューブってどんなやつですか？
皆チューブって言ってるけど、どんなものなのか…
携帯からｽﾏｿ。

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 04:33:35

フィットネスチューブ、伸縮性がある太いゴム紐
スポーツ用品店へいけば絶対ある。
キャンドゥにもある。

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 12:51:53

>>179ありがとう！
さっそく探してくる!!

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 13:02:56

やっぱり腕立て伏せが最強だった伝説

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 14:20:35

脇のプニプニには、膝をついて指先を外側に向けてする腕立てが効いたよ。

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 16:48:33

全体的にダイエットして、以前よりは確実に細くなったけど
まだ二の腕出せない･･･
コンプレックスに感じなくなる日はくるのかなぁ｡｡｡
みなさんは何cmくらいになったらノースリ着ますか？

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 16:51:28

微妙な半袖より、タンクトップの方が細く見えると思う。

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 17:15:37

>>183
分かります！私も勇気が出ません。身長167cmで二の腕は23.5cmです。このスレのおかげで5月の終わりから比べると2cm程細くなってはいるんですがorz
もう少し色々頑張ってみます！

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 20:56:03

なんかイヤッミ・・・・

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 21:08:39

>>182
さっき、それをやったら手首が痛くなった・・
うまくできないよ。

猿腕の人いませんか？
私は超のつく猿腕なんですが、これも太腕の原因の気が。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 23:56:33

>>185
やっぱり23cm台では勇気でないんですね･･･
二の腕ｺﾝﾌﾟがない人は何cmなんだろ。

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 23:58:23

>>187
同じく猿手
腕も太いけど肘の関節も太くない？

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:13:23

猿手ってなに？

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:23:59

>>190
上手く説明出来ないんだけど
腕の内側を正面に向けて両手を伸ばして肘までがくっつく手
猿手でググって3番目に来るブログの説明がわかりやすかったけど
個人サイトっぽいから張るのやめとくわ

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 03:08:55

腕の関節が普通と逆に曲がってるような腕でしょ

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:36:22

二の腕つねって揉んで解してたら細くなった

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 16:07:58

腕にムエタイみたく腕輪つけると乗っかった肉がみにくくて痩せるよメンタル面の話だけど

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 17:38:31

どこで見たのか忘れたけど、二の腕の体操で

１：1kg程度のダンベルを持って手を耳の後ろらへんにまっすぐに上げる。
２：そのまま腕を頭の後ろに曲げる（ドレスのファスナーを締め上げるような格好に）。
３：１→２の曲げ伸ばしを10回行う。

をやったら細くなったよ。

私は1.5kgのダンベルのディスク？（棒からはずした丸いヤツ）をつかいました。
いやー、重いしへたすると後頭部を鈍器で殴ったように打ちつけるのではないかと、ビクビクしながらやりました。
二の腕の下のたぷたぷ部分より上の部分（肩から肘にかけてのライン）にきくようです。

これからは後ろでバイバイもとりいれようかと思います。

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:22:43

>>195
ダンベルは負荷の調節ができず重さでやるから痛めることも多いよ
チューブだと同じ理屈で鍛えられるが負荷は自分で調節できるから、痛めない
という理由からチューブのほうをおすすめする。実はダンベルはプロでも難しいもの。
チューブは病院などの医療現場でリハビリなどでも使っている。

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:29:37

大げさね
いらんアドバイスじゃないかしらん

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:58:19

>>188
私は２０ｾﾝﾁです。
腕を宙に浮かせている状態では細く見えるのですが、体にぴったりと付けると、とんでもなく太く見えてしまいます。。
人から『細い』と言われますが、なるべく体に付けないように常に気を抜けません。。

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:17:00

>>197
自分が実際にダンベルで筋肉を痛めたので、お伝えしました。
あなた意外の方に伝えておきます。

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:28:48

ダンベル…　じゃま・持ち歩けない・落とすと危険・負荷調節できない
チューブ…　軽い・場所を取らない・持ち歩ける・自分にあった負荷

だと思うけど。

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:31:27

そんなことよりどっちを使ったほうが細くなるかだ

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:03:17

同じでしょ
扱いの違いだけで

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:07:06

>>198
ぴったりすれば、キモイｶﾞﾘ以外は誰だって太く見えるさ。
20cmはもう二度とこのスレに書き込まなくてもいいくらい細いと思う

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:16:54

>>198
私も十分細いと思います。198さんの身長が気になります。

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:18:39

ダンベル…　持ってる
チューブ…　持ってない

だけなんです。

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:34:51

どっちも持ってない人が参考になればいいんでわ

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:09:26

>>203->>204
198です。
身長１５６ｾﾝﾁです。
細く見えても、筋肉はほとんどなくて脂肪が大半なので、たるんでいるんです。。

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:56:41

>>207の書き込みをぱっと見て
身長198cmだと思った奴挙手

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:19:57

>>189
亀になったけど、
肘の関節は・・太いです。
肘下は激細なのにーーー。

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:35:24

>>200
１００均とかでよくある、水や砂を入れるダンベルなら負荷調節は容易ですよ

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:36:31

>>210
だったら百均のチューブでいいよ

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:41:37

中身を調節するダンベルは中身が動いて安定しないので手首痛めるよ

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:57:37

100円のダンベル２個買うよりチューブの方が安上がり
効果変わらないなら場所も取らないしチューブ買おうかな

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 06:53:32

ダンベルは捨てたいときに捨てづらいから
（もう捨てるときのこと考えるのもあれだけど）
強度が欲しくなるまではチューブでいいんじゃないのかな

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:04:32

>>214
最近は捨てるのもルール厳しくなってるし、金かかるしで
何か買うときは真っ先にソレ考えるようになった（ｗ

100斤にチューブあるなら、それ買おうかな。
ＮＨＫ教育でピラティスの再放送見て、チューブ使った腕の運動がよさげだった

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 12:02:03

ただし、百均のチューブってそれなりだよ・・。お試し用ってかんじならオケだとおもう。
スポーツショップで２千円以上するのを買う必要はないと思うけど
千円くらいのディスカウントショプなんかで売ってるのは、作りがしっかりしてる。
柔らかさもソフト、ハードと種類もあって自分に合った強度のも買える。
ただ、ソフトでも、充分使う長さで強度は自在なんだけどね。ハードはマッスル用かも。

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:41:54

え…悪いけど家に両方ある自分としては
そこまで１００均否定してる意味ﾜｶﾝﾈ
１００均チューブだってソフトもハードの２種類あって選べるし
どんな負荷かけても切れる気配なんて全くない
１００均で十分だと思ったけど

ただの紐か機能や手持ちがついてるかの違いじゃない
ごちゃごちゃついてるのは邪魔だし、どっちか言うとシンプルな１００均の方が
この運動には向いてると思うけどね。あとは好みで。

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:25:49

>>217
否定はしてないよ。ただ、それなりってこと。
どっちも使った意見としてなので、参考にしていただければいいだけです。
本人が使いやすければ、そりゃあ安いのに越したことはないと思ってますよ。

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:40:15

で、細くなったわけ？

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:41:06

>>216
＞ソフトでも、充分使う長さで強度は自在なんだけどね。ハードはマッスル用かも。
自分はｷｬﾝﾄﾞｩでどっち買うべきか迷ったクチだから、
このアドバイスはありがたい。

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:54:47

どっちも使ってないのにそれなりかｗﾌﾟ

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:07:56

>>221
え？日本語通じてる？日本語読める？

223 ：離島：2006/07/19(水) 15:12:05

沖縄　渡名喜島産のきびは満腹感があり、やせる。ダンベル体操とあわせれば

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:13:07

>>219
細いとまでは言えないけど、前よりは細い、かなw
ただ、肩のラインと背中の肉もだいぶ締まってきてるし、
チューブはエキスパンダーのかわりにもなるから、バストアップもできる。
効果は確実に感じてますよ。

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:14:28

>>221
え・・・バカ過ぎｗ

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:24:56

ここ子供っぽい人が多いね

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:44:43

だって２ちゃんだから

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:47:35

うちの近所のキャンドゥでは、チューブ一種類しか置いてなかった
真っ黒いやつ・・・

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:40:56

私が見たキャンドゥ、ピンクと黒があったよ
ピンクがハードタイプだった
１つは母にあげればいいやｗと思って、ピンク・クロ２つ買ったけど
私にはハードで丁度良かったです
クロはちょっともの足りなかったよ

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:49:23

誰かチューブうｐしてくださいおながいします。
どんな奴なのかﾜｶﾝﾈ…
携帯からスマンです。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:36:45

キャンドゥのチューブは作りが細いからハードでも女子にはへいきなのかな。
うちのは太いっていうか平べったいチューブだから、ソフトでもかなりギュイーン！！

>>230
写真見るまでもなく、細いタイプは中が空洞のゴムチューブだよ。
お父さんがよく家で車洗う時に水かけるときに使ってるあれの細くてもっと伸びるやつ。
太いのはそれが平べったくなってて握りやすいかも。
百円のは両端が切りっぱなしだけど、ちょっと値段がするやつは持ち手がついてたりする。
色は赤、青、きいろ、緑、黒・・・いろいろ。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:38:58

細いのって、手に食い込んで痛くないですか？
細いタイプ使ってるかた、いかがでしょうか。

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:46:04

キャンドゥのやつでよければ、うｐしてみたよ。
そこそこ値段するのは持ち手がついてたりするんだとｵﾓ。
http://imepita.jp/trial/20060720/059150

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:51:35

ピンク可愛いな！
この前キャンドゥで探したけど見当たらなかった
これは何コーナーに当たるの？

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:54:51

フィットネスコーナーみたいなのがあって
そこにあったよ。結構前面に出てた。
他には握力鍛えるのとか、ちゃちいダンベルが置いてあったよ

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:56:39

フィットネスがなければ子供の遊具とかアウトドア遊び用品付近に
ありそうな気がするよ

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:02:21

店員にきけ

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:05:02

あした、ドンキーで見てくる。

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:08:14

いまさらですみません！
バイバイってどうやるんですか！？

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:08:29

ドンキでは900円～2000円まで色々あったよ

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:18:34

通販とかだと高いのしかないよね。
ただのゴムチューブのくせに。
東急ハンズとかでゴムの長いの買えば安いかも。
でも強度が微妙か・・・

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:30:28

>>232
痛い。にぎりにくいかもしれん。

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:43:42

思い出した。ゴムホースに似てる。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:44:31

>>233
うｐ有難うございました!!
是をどの様に使うんですか？

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:46:45

自分で調べるってことしないの？
つか、このスレ読めばわかるでしょ？

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:49:14

>>25

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:52:06

>>244
いいかげんウザイ

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 11:43:52

チャットじゃないんだから、
250にも達してない現行スレくらい目を通そうよ。

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 12:04:36

>>246ありがとうございました！

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 18:38:01

>>249
今度からは脳みそも鍛えるように。

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 21:50:09

細くしたいんなら赤筋を鍛えればよい

252 ：251：2006/07/20(木) 21:52:02

筋肉には赤筋と白筋があるってしってた？
赤筋は長時間の軽い運動でつくられ
白筋は短時間の激しい運動でつくられる筋肉なのだ。
赤筋は鍛えるごとに縮んでいき白筋は鍛えるごとに太くなるのだ
詳しくは下をみよう↓
http://kobeya.gozaru.jp/daiet-kinniku.html

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 00:09:52

チューブってダイソーには売ってないかな？

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 00:25:59

>>252
なに自信有り気に言ってんだ　低学歴
んなもん知ってるよ

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 01:17:58

チューブもいいけど、エクササイズバンドが使い勝手いいよ

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:32:18

エクササイズバンドもチューブもこんなにあるんですね・・・。
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_654022.html

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:43:27

バンドだと手の食い込みがなくてよさそうだけど、力が分散されてしまうから、
他の部位ならいいかもしれないけど、二の腕だとチューブが丁度よくないかな？
二の腕には、きしめん型チューブ（勝手に命名）が手に食い込まず、太さも一番理想的な気がする。
断面が丸いのは、長いこと使ってると痛いんだよな。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 03:10:36

バイバイからチューブの時代へ

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 03:41:25

夏と言えばチューブ

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 04:18:15

>>259
山田君～座布団一枚持ってきて

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:10:51

おいおい
右２８左２５
３ｾﾝﾁも差があるがなー
バイバイやチューブしてるけど左は２ｾﾝﾁ痩せ､右は0､5痩せ…
これどうすんのよーん

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:51:19

>>261
右利き？

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:51:38

>>261
自分でガンガルしかなかろうが

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 12:54:14

バイバイって背中や肩や胸には関係ないからね。
その周辺全体を引き締めないと、腕も細く見えない。細くなりにくいし。
だから全体に効くチューブのほうが手っ取り早い気がする。

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 15:50:13

ここでは何故か後ろバイバイの話ばかり出ているけど、あるあるで紹介してたのは、
壁に向かって太鼓を叩くような運動（肩の周囲を含めた運動）をするのと
バイバイがセットで紹介されてたんだけど、みんなあっち（太鼓叩き運動）は
してないの？

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 18:00:33

壁のあるとこ行かなきゃいけないし、座ってできない
バイバイはどこでもいつでも何かの片手間に手軽にやれるから
そっちが話題になったんじゃないの。
チューブも、手軽度はバイバイより落ちるけど座ってできるし
なんか筋が伸びるから辛いだけじゃなくて気持ちいいんだよね。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 18:22:54

>>262
うん右きき
左ばっかり痩せるから右のみしてみるよ

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:00:35

さかのぼって見ましたがﾜｶﾗﾅｲので質問お願いします(>_<)

バイバイって何ですか…

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:07:35

>>268
全部目を通せば分かると思いますよ～

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:08:37

チューブのやり方教えてください！！

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:17:17

しゃぶりまくれば細くなる件

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:31:43

>>270
鼻から通して胃に入れます

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:45:46

チューブってソフトタイプとかハードタイプとかあるけどなにがよいのかしら？

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:49:10

バイバイも、手をグーにしてやるとより効果的なんだよね？
何かの番組で、鍛える時はグーにしてやると効果倍増言ってた

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:49:26

日本テレビの「スッキリ！」での加藤の謝罪コメント。
かわいそうだね。

http://blogs.yahoo.co.jp/lilfaive_star_and_haizilil/39170800.html

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 03:23:28

教えてちゃん、絶対同一人物が悪意でやってるね
いつも荒らしてるアホだと思うけど
だから、今後は相手にしなくていいと思うよ
あとやたらバイバイに執着してるみたいだし

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 14:00:56

バイバイ毎日５０回くらいやってたら
太くなってきたorz付け根揉んでみたらすごく痛いし…
どうしよ…orz

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 14:34:55

>>277
闇雲にやらずに筋トレについて勉強しましょう。
やりすぎは返って体に悪いよー。

しばらくバイバイその他筋トレ禁止、
んで痛くない程度にストレッチして回復を待つんだ。

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 14:50:55

バイバイで太くなるんですか！？私は毎日６０回位ですが
太くなる前にやめた方が良いのかな・・あるあるでは毎日
やって細くなってたのに何で太くなるんでしょうか？それに
運動って継続する事で効果が現れるのだとばかり思ってました

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 14:59:10

>>277
腫れたんか？

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:18:22

>>277
筋違えてないか？

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:51:54

>>279
また質問厨か？あんた
いい加減にしろ

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 19:33:06

パラパラおどれば

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:09:33

これからの季節は盆踊り！

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:12:33

TUBEのコンサートで腕ふりあげるのも！！

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:15:31

ワッキーのブイーンって効きそうだよね。芝刈り機か。

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:42:27

多少痩せても二の腕細くならない。
激太＆タルタル二の腕(;_;)

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:45:31

明けない夜はない
やまない雨はない

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:50:19

>>288
あんがと！
袖の短いニット可愛いけど…着れないよぉ。
ノースリにカーデ肩掛けが定番ですぅ。

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:50:50

皆さんチューブとかバイバイとかの運動は
息を吸いながらやってますか？吐きながらやってますか？
どっちがいいのかいつも迷ってます。

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:57:36

>>290
調べればわかる事です

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 03:06:16

す…すごい、これがゆとり教育の弊害？

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 08:58:56

基本的に力を入れる時に吐くんだよ。

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 12:29:38

うざいから甘やかすなよ

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 12:47:22

>>290
息を吸いながら持ち上げるんだよ

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:17:25

二の腕を締め付けて燃焼させるサポーターってこうかあるのかな

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:28:08

>>292
あんたが自演してんじゃないのw

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:13:07

>>297
そろそろ死ねよゴミ

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 18:33:09

>>296
楽な方、楽な方に流されんな

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:01:02

チューブいいねー
昨日から暇があればグイグイ伸ばしてるよ。
早く引き締まるといいなー

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:10:44

>>298
図星だからって我を忘れてるよw
消えろって。

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:25:56

ケンカは
やめよう
ね

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:38:55

>>301
消えろ？
だからおめぇが死　ね　よ
汚物ババァｗｗｗｗ

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:43:05

こ　の　ス　レ　は　厨　房　博　覧　会　と　な　り　ま　し　た

いい雰囲気のスレだったのに汚すな厨ども

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:50:52

>>304
あんたなに汚してんの？

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:04:28

夏だなぁ

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:18:57

>>306
そう言って自己完結してる糞ババァｗっつーか
婆の特徴

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:21:30

そんなに怒ってると脂肪が血管に詰まりますよw
誰にでも八つ当たりしてるしw
知能低すぎのカンシャク持ちデブ子さんだね
酒が切れたんじゃない？

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:27:59

夏が来ぅーれば思い出すぅうー♪

日本の夏
夏厨の夏･･･

二の腕スレで大暴れｗ
腕の贅肉と共にどっか行ってくれ！

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:36:04

>309
で？

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:36:33

教えてチャン→冷たくされはじめた→キレた→暴れはじめた

・・・まぁ５歳児相手にしてるつもりで気長にいきましょう。

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:39:09

5歳児のが可愛い気あるけどね。

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:46:58

>>311
豚まん消えろ
汚ばちゃん！

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:27:23

やっぱ図星かwww

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:40:10

どこのスレもこんなだな。。一ヶ月の辛抱か

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:58:45

汚ばちゃん

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:00:25

あー去年も二の腕スレ途中までいい雰囲気だったのに荒れ始めて
それでみなくなったなあ・・・
ま、それよりも二年連続で二の腕スレみてる私って・・・orz・・

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:16:29

>>317
ﾉｼ

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:19:20

>>317
二の腕を細くする努力をするのに終わりなんてないさ！
このスレでもチューブという新たな技が開拓されたわけだし
い続けてた価値はあったよ。
少なくとも７月10日くらいまでは…

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:57:32

チューブやってる人たちってどこまで腕あげてる？
肩と垂直に？

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 16:07:18

>>320
天井まで

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 16:21:55

>>198
20センチなんて、正直「棒」にしか見えない。
あ、釣られちゃった？

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:38:16

いつのにレスしてんだよ
おめーが釣り

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 21:50:26

チューブ使ってる方！
チューブ引っ張る時、横から上に引っ張りますか？
前から上に引っ張りますか？
どっちがいいんだろう？

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:12:25

横からとか前からとかバカ？ｗ

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:19:56

横からやってるよ

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:27:29

ぐねぐねしながら二の腕に効きそうな角度でやってる
横で親指を下に向ける形がいちばんかな？と自分では思ってるけど

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 09:44:14

レスありがとです！
横からがいいみたいですね！横からやってみます。
ちなみに、キャンドゥにソフトタイプのチューブしか売ってなかったけど
ソフトでも結構きついもんですね。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:22:02

いろいろ続けているかた、細くなった実感はありますか？
あるとしたら、どのくらいで感じられましたか？
私は１ヶ月以上やっていますが、締まった感じは確かにあるのですが
太さに関してはなんの変化もないのです。このまま筋肉質になって終わるのではないかと
ちょっと心配になってきています・・・

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:10:16

>>329
＋マッサージ
＋全身のダイエット

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:14:48

>>330
まあ理屈ではわかるし、それなりにやっているのですが
実際に細くなった人の結果談が聞きたいのです。いつぐらいから細くなったのか
そういう目安が欲しいと思いまして。

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:48:39

どれくらい細くなったか誰か報告お願いします

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:40:33

>>329
自分かとオモタｗｗ
３日坊主の自分だけど１ヶ月毎日欠かさず頑張ってみた・・が
サイズに変化全くなし。太いまま筋肉になってしまうのかなｏｒｚ

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:15:32

一ヶ月くらいで、体を洗うときに若干腕の肉の物足りなさを感じたよ。
２ヶ月たった今、何センチ細くなったのかはわからないけど、五分丈・七分丈のシャツが、以前はピチピチだったのがゆるゆるに！

その間、食事制限や軽い運動をしていて、5kgやせたので、二の腕やせ運動のせいか、やせたせいかはわかりません。

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:32:45

んじゃ最近ちょびっと細くなった私の話でも。

私の二の腕は主にむくみで太いらしくて、
休日なんかにひじを肩より上げっぱなしで過ごす
（＝延々ストレッチ＋時折マッサージ）と、
１日で25cm→23cmになる程だった。
（ただし継続期間はせいぜい半日～1日）

なので、私はストレッチメイン、筋トレは付随的なものとしてやってる。
ここ2週間くらい普通のダイエットしてて体重も1kg程落ちたからか、
通常時24cmくらいになったよ。超マッサージすれば22，5だ。

『ひじを上げて延々とストレッチしながら過ごす作戦』は個人的にとてもおすすめ。
なにか大事な日の前日は絶対やることにしてる。
短期決戦的な筋トレより、長時間軽く刺激を与え続ける方が
良い締り方をするのではないかと思う。
遅筋がうまいこと鍛わりそうで。

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 12:09:01

なんかチューブ効いた気しないなぁ…
筋肉痛にならないし…。

皆さんは１日何秒×何回やってますか？？

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 12:13:32

８秒１００回

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:03:18

>>337 すげぇなおいｗｗ

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:19:12

なんで？超ふつーだし

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:21:41

一瞬、８秒で１００回やんのかと思った

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:19:41

ﾊﾞｲﾊﾞｲだけではなくて　肩をまわしたり肩甲骨を寄せたり離したり、脇をもんだり、、周辺を揉んだり、、
いろいろしてみるといいのかもしれんね。

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:47:10

>>336
負荷をもっとかけたら？それかもっと固いチューブにするか。
真剣にやると筋肉痛くるよ。慣れるまでだけど。

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 01:41:43

肉が柔らかくなったら筋肉つけていい。
肉がかたいうちはマッサージなどで柔らかくしてからと本に書いてあった！
肉かたいのに筋肉つけちまったよ！
脂肪が落ちにくくなるらしい…

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 08:55:47

チューブないのでパンクしたときに交換した自転車のチューブ使ってみた
硬っ

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 13:00:14

167ｾﾝﾁでBMI17強なのですが、二の腕が24ｾﾝﾁあります。
今まで特別太い自覚なかったけど、こないだ友達に遠回しに太いと言われ。。
そりゃ細いとは思わないけど、やっぱりこの身長で24て太いのかな。

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 15:20:26

細いほうじゃないの？もしくは普通

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:19:34

背高い人の近くにいくと
細くみえてたのが思ってたより太くてびっくり、ということはある。
背がある分パーツが大きめなのは当たり前なんだけど
普段はそれに気づかなかったりするから。

あんま気にしなくてよいと思うよ。
私も細め～普通レベルだと思う。

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:32:06

>>345
私も167cmで二の腕24cmです。
自称二の腕20cm(身長は154cm)だと言う友人から「ありえない」と言われます。彼女は時々無言で私の腕を掴んで鼻で笑ったりします。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:39:49

ソレ友人なの？

350 ：345：2006/07/28(金) 18:55:32

そっかーありがとう。
やっぱり身長あるとｲﾛｲﾛ損だ…。
普通より痩せててやっと、小さいひとの標準と同じくらいに見られるもんなぁ。
友人に言われたことはあんまり気にするの、やめときます。

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 19:21:41

>>350
自分も166cmで24cm
といっても私は345さんほどBMI値は低くありませんが。
高身長は痩せ型でやっと普通に見てもらえると思ってます。

しかし二の腕ってセンチ以上に鍛え方が重要ですね。
NHKのみんなのたいそうで見本役の女性陣、
あの人たちはほんと二の腕がきれいで眼福でした。
ああなるにはどれくらい運動すればいいのか…

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 19:51:46

そう思う。
数値的に細くてもタルタルだと見た目にも締りがないし、
身体にくっついた時にすごく太くなってしまうので。

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:14:21

>>348
＞彼女は時々無言で私の腕を掴んで鼻で笑ったりします。

またやられたら、その時はそいつの頭を撫でて「くすくす」と笑ってやんな
154cmのワタシが許す

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:28:42

雑誌によると～森下千里、身長166で二の腕22だって。
気にしなくていいよ。

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:42:45

ちなみにエビちゃんの二の腕は20.5cmだそうな。

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 21:01:48

<343

なるほど!肉がやわらかくなってきたら筋トレokなのですね。
皆さんどのくらいやわらかいのかわからないけれど、私も毎日せっせとマッサージとかして
揉んでいたらやわらかくなってきました。早く細腕になりたい・・・

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 22:57:45

>>348
別に全体のバランスがとれてればおｋ

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 23:09:34

二の腕はかる時どのへんはかればいいですか

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 23:17:52

ああまたいつものデジャブだ

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 01:12:40

通勤用のスクーターがこないだガス欠して、上り坂を押して行った。

二の腕にスゲー効く！
その日の夜は筋肉痛がすごかったけど、３日後パツパツだったシャツの腕部分がユルユルに！

お勧めしていいのか悪いのかよくわからないがww即効性はあるお。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 13:34:45

>>360
ホント？？
じゃあやってみよう！！

その前にスクーター買わなきゃww

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 18:01:10

ちょうどそういうトレーニングマシンあるから
トレセン行けばおけ。

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 18:01:29

スクーターの資金稼ぎは引越しやさんでバイトするといいお！
贅肉がおちて一石二鳥だお！

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 18:14:53

ちょｗｗ

うちの市のトレセンは月1600円使いたい放題だから
断然そっち

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 19:04:02

>>364
うはwｳﾗﾔﾏｼｽ

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 21:39:53

>>360です。
スクーターゲットしたら押すのもいいけど、倒したのを起こすのも効くお。

・・ってスクーターは乗り物であって、シェイプマシーンじゃないんだよなぁ・・・・。
スクーターの使い方を間違ってるけど、効果はバッチリなんだお。

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:02:32

チューブ買った、結構きくねこれ
てか次からはダイエット板に行くのかな

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:36:57

>>359
いつものデブとはなんだ（｀ω´*）

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 02:54:50

二の腕のタルタル部分は何かを押す時しか筋肉動かないんだよね
それをテレビで見てから、トイレ中は壁押してるｗ
腕に力入れると出るもの出ないｗ

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 14:41:31

何かを押すとき、たしかにタルタルは動くね。
床掃除や掃除機かけなんかイイかもね。

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 22:48:26

壁で腕立て

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 00:06:54

ダイエット記事でよくみる壁で腕立てって
いつ見ても意味がわからんかったんだけど
普通の腕立てができない人用なのかな？？

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 00:37:56

壁のがいいよ、
床はヘタすると肩に筋肉がつく。
壁のが二の腕の外側を意識して出来る。

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 02:38:10

スーパーの帰りに、買い物袋を手に持って45度後ろにして歩いて帰ってる。
めちゃくちゃ効く！
重たい物を買った日はかなりキツいけど。

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 11:42:38

>>372　ﾉｼ
普通の腕立てできません

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 12:44:11

私は一応できるけど、10～15回くらいが限界。

でもそういう問題じゃなくて、
脂肪を落としたい場合には強度を低く回数を多くしなきゃいけないからだと思うよ。
ムキムキになりたいなら逆だけど。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:42:06

後ろ手バイバイ、腕立てやってるけど全然ほそくなんない…
筋肉はついてんのにorz

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 15:41:31

男で腕が細いのはダメですか？
半袖やタンクトップなどは着て良いのでしょうか
細い方が似合うと思うのですが

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:01:08

>>378
ムキムキも駄目だけど
細すぎの方がも～～～っとだめ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:19:47

腕細い男ヤダなー
あとなで肩男も！
ムキムキとはいわないが形よくしてほしいわ

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:32:31

たまに細身フェチがいるから自分のいいと思う細さでいるといい。
ちなみに私は激しく細身フェチだ。半袖から覗く細さに萌える。

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 19:27:55

>>381
自分より細い腕がいいんだねｗ

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 21:08:25

うん。自分より太いのは美しくないｗｗ
女の枝みたいな腕には萌えないけど
男の無駄のない(過度の筋肉は無駄、少量はおｋ)腕は芸術品だと思ってる。

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 22:34:38

無駄のないって、そういう腕じゃないと思うけどｗ

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 00:09:35

正直、人の二の腕になんか構ってられん。
自分の二の腕を人並みにすることに精一杯。

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 00:19:28

>>385
確かにそうだｗ

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:06:23

>>385
じゃあしゃしゃんなよ
デブ

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 05:34:11

>>373,375,376
ﾚｽﾄﾝ。
壁でやっても何も腕に響いてこないんじゃないか？？と
いつも疑問だったんだー。納得できたよ。

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 07:25:05

バイバイ＆はなまるの組み合わせで二の腕の下の方はだいぶん
細くなったけど上がちっとも細くならない。

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 09:44:03

>>389
バイバイとかは下側（上腕三頭筋）を集中的に鍛える運動だから、
腕の上を鍛えるには上腕二頭筋を鍛える運動をしなきゃ効かないんじゃ？
詳しくはググって下さい。

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 15:05:18

俺はガムテープの穴に腕ぶちこんで肩の下までいくがそれでもまだ隙間ができる
腕の細さには自信がある
筋肉などは皆無

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 15:19:05

>>391
ツタンカーメン乙

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 15:41:49

はなまるうどん

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 16:23:49

ちなみに身長172で左腕が21.5
右腕が22.0だった

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:56:26

二の腕ゲルマ入りサポーター、買っちゃったよ。
ﾃﾞｺﾎﾞｺの後がついて、まるで煮豚のようです…
効果あんのか？

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 21:33:05

>>390
いや、上といっても表側という意味ではなくワキの辺りという
意味だったのよ。ややこしくてごめん。

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 05:29:57

家中、雑巾がけ。これ最強！

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 13:31:19

>>397
ありがとう、やっと掃除する気になった。

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:06:30

>>377
元々が結構細いんじゃない？

私も６月からひたすらバイバイ続けていますが
フレンチスリーブ袖のシャツを着たときに
これはアカンやろ→まだ許せるかな？
くらいまで引き締まりましたよ。

多分、普通よりも太い人には結構効く運動だと思う。
太めの人と細めの人で効く運動が違うんだよ、きっと。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 22:44:15

..398
ついでに窓ふきもど～ぞ。
腕あげて動かしているんだから、下手な体操よりもきくよ。

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 01:11:09

ﾊﾞｲﾊﾞｲや二の腕ｻｰｷｯﾄやいろいろしてたら確かに締まった｡
ﾀﾙﾀﾙがなくなってきてﾋﾟﾁﾋﾟﾁ服にもゆとりが！
でも何もしなくなって2週間｡確実に細くなった！
ﾊﾞｲﾊﾞｲとかしてた時より目に見えて細くなってるｗ

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 02:09:26

167で24とか絶対細い部類だよ
山田優ってそれくらいじゃなかったっけ？
私は167で29　orz
足とかは細いって言われるんだけど二の腕がヤバ過ぎる
この身長だと二の腕太いとおばさんみたいに見える気が・・・学生ですが

腕の中でも二の腕だけ太いんだけど
触ってみても冷たくて硬い。いかにも血行が悪いって感じ。
とりあえず、今街路でもらったピップエレキバンを二の腕に貼って揉みしだいてる。

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 02:14:47

はじめまして。
最近、二の腕がきになり
腕の筋トレしたら、なんか太くなったよーな気がします…

最悪です。
みんなが言うバイバイってなんですか？？
普通にたるんだ肉を揺らせばいーんですね？とにかく今は、最悪です。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 08:37:07

>>1すら読めない人がいるんじゃ世も末だな。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 10:51:34

私も二の腕細くするために筋トレしたら前腕部に筋肉がつき
ギュッと力を入れたら妙に盛り上がりますｗ。
やり方間違えました。肝心の二の腕は・・・・・
一端付いた筋肉はほっておいたら落ちるかな～
今日から後ろ手バイバイと壁腕立て伏せに変更します。

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 11:36:13

昨日亀田の試合見ながら亀田の気持ちになって一緒にパンチをくりだしてたら、
今日めちゃ筋肉痛。防御もしなきゃならないので常に腕に力が入ってた。
バイバイが効かなかったので
今日からバーチャボクシングはじめます。

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 12:33:30

私は１５８ｃｍ　４８着ろで

二の腕２６．５ｃｍ

ふと！！！！！！！！！！

これでも２ｃｍ減ったんだよ。太すぎだ。。。

みなさんにのうで図るのって一番付け根にちかい太いところですよね？

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:26:40

歩くときに腕を後ろに振る際に地面と水平になるくらいまであげると
かなりひきしまるよ。

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:38:14

>>408
ウォーキング！て感じの歩き方だよねそれ
外では恥ずかしいから家でやってみる

>>407
ごめんねその問いは既出過ぎて飽き飽きなの。

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 22:57:12

でも正直、肩と腕の境目ってわかりにくくない？

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 02:37:03

後ろでバイバイしてたら首の後ろがつってエライ目にあったorz
以来首がずっとおかしい。効果あるから続けるけど。

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 03:28:17

>>411
やりすぎたんだな
しばらくお休みして、つってるのが治ったら再開するとよいだろう。
効果アルナシは人によるけど
個人的な感触からして>>399に同意。

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 04:04:19

みなさんバイバイやったらどれくらいで効果でました～？

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 08:43:16

バイバイはいくらやっても効果出なかったのでチューブに変えた。
引き締まりのはやさが違いました。チューブいいです！！

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:23:55

>>412
アドバイスありがとう。んじゃバイバイ休んでチューブ買って
やってみようかな。

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 21:28:36

チューブってハードタイプとソフトタイプ色々あるみたいだけど、どういうのつかってますか？

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 10:00:45

>>416
私は超脆弱な筋肉なので（腕立てできない）
キャンドゥのソフトタイプ使って、
持つ位置で強度を調整してます。

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 19:54:55

ジムでゴムひもみたいなやつ貸してもらって二の腕ぷるぷるにきくというエクササイズをやったら翌日すごい筋肉痛！

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 00:37:28

皆さんの言う二の腕のたるみって、脇から肘までの間のぷよぷよした部分ですよね？
私は肩の外側のぽっこりとした膨らみをなくしたいです。
肩からすぐ下の部分…。ここが膨らんでいるためにｼﾙｴｯﾄが丸く見え、太って見られます…
他の部分は痩せているのにどうして肩の外だけ脂肪がついちゃってるんだろう…
同じ様な脂肪のつき方をしている方、いらっしゃいますか？
どんな運動をすればｺｺの肉が落ちるのでしょうか…orz

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 00:44:01

>>419
姿勢は悪くないですか？
私も同じ感じでしたけど、姿勢を正すことを意識してたら
多少ちがってきた気がします・・・

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 00:51:15

>>419
おお、まさに。まさに。私もです。
ココさえ痩せればだいぶ細く見えるだろうに！！と、日々歯噛みしておりますよ……

残念ながら私も有効な対策はわからないんですが、がんばりましょう(ﾉ∀`)

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 01:12:42

他が痩せてるなら、とりあえずマッサージとストレッチ攻撃かなあ。

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 04:02:12

今更なんですがﾊﾞｲﾊﾞｲってどうやってやるんですか？？
URLみたけどよくわからなかったんで…
誰か教えていただけませんか！？

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 04:12:56

あれを読んでわからなかったと言う人に
わかるように説明できる自信はない・・・・・

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 07:27:45

まったくだ

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 07:55:29

何も表示されなかったんでわかんなかったんですが、他のサイトでやり方載ってたのでわかりました!!!!
お邪魔してすいませんでした。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 11:04:59

>>426
携帯厨UZEEE
>URLみたけどよくわからなかったんで…
から
>何も表示されなかったんでわかんなかったんですが、
に言い訳変えんなよ

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 19:12:33

>>419
＞肩の外側のぽっこりとした膨らみをなくしたいです

これって二の腕のうしろがつきすぎて、腕とじたらぽっこりした、
っていうだけなのでは？

重症状態のような気が。

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:22:05

>428
419さんではないですが私もです。
違うんです、腕を浮かしてても丁度手で収まるくらいのところがまあるくなってるんです。
着てないのにちょうちん袖着てるみたいな･･･ｗ

原因は私の場合は子供の頃に水泳をやっていたからだと思うのですが、
他が痩せてもそこだけはどうしてもちょうちんのままです。

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:44:58

わたしもお仲間です。
ここ一ヶ月ほど、ヨガのクラスで三角のポーズを練習してますが
腕から肩の付け根にかけての塊が小さくなりました。
リンパの働きが良くなる気がします。
ポイントは付け根をしっかり伸ばすことかな。

で、肝心の二の腕はたるたるになりました。
引き締めはチューブが効果アリ。
まだ一週間なので、もう少しがんばります。

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:41:01

三角筋がしっかりしてる人だと
肉がちょいついただけで大変なことになるんだろうな。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 00:17:08

>>423
後ろでバイバイすればいいんじゃないかな
ワッキーの芝刈り機バックバージョンみたいにしてる

適当だけど

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 00:27:58

>>432
ああ…それ、判りやすいわ。
㌧です。

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 00:45:51

チューブ結構効くよね。運動してるときから｢効くー」って感じ。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 03:53:22

ちょｗ今テレビ見てたら通販やってて
「二の腕が太いと太って見える！一ヶ月で－10センチ！」
どんな商品かと思えば…
二の腕バイバイが出来る機械だった！
腰に変な機械を付けて､腕を後ろに伸ばして､その機械から飛び出て付いてるダイヤルをクルクル回すという物ｗ
負担ナシだから自力でした方が効きそうなんだけどｗ
皮下脂肪50パー減り
－10センチ
ありえない！

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 03:54:35

二の腕バイバイじゃなくて後ろバイバイだったｗ

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 04:00:30

１０センチ減るってどんだけ太いんだよ

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 04:51:00

私は３４センチですが何か

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 05:20:40

まずは痩せろピザ女

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 09:05:20

以前こちらで報告した、ありえない太さ36からスタートした者です。
あれからせっせとバイバイやストレッチを続け、26.5になりました。
筋トレも重要ですが、リンパマッサージの効果は絶大だと感じています。
その間、7キロ痩せました。現在は標準体重。
今後は美容体重を目指しつつ、二の腕体操に励みます。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 10:51:18

>>440
なんだかもうすごくおめでとう！！！！！
すごいよすごいよ
ほんとえらい！おめでとうー！！

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 12:26:04

マジかよすげーな!!
なんかやる気でてきたぜ

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 13:41:26

＞リンパマッサージ
ｋｗｓｋ！！

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 18:27:36

>>440
すごい！頑張りましたね！
私も見習わなきゃなぁ。リンパマッサージ詳しく知りたいです。

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 18:38:22

バイバイって結構心拍数上がりますね
バクバク逝ってる

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 19:11:29

リンパマッサージを検索していたら
腕の外側に肉がつきやすい理由が載ってましたよ。

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 19:13:03

url忘れました
http://rinpa.i-ga-ku.com/037/ent670.html

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 19:35:49

>>440
凄いね！見習わないと！
26､5でも上半身が細いならキャミもギリギリ着れるじゃないか！
私28…26になったらもうキャミ着てしまおう！と目標たててますｗ
左腕は25なんだけどねｗ

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 23:14:46

キャミ、着たいわ・・・
私の場合、ＢＭＩ１９、体脂肪２０、ですが腕が太い。２７，５ｃｍくらいあります。
２４くらいになりたい・・・

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 00:19:45

440です。励ましの言葉をかけてくださった方ありがとう。
リンパマッサージは、特別なことはしていません。
ほとんどがこのスレで既出なことだと思います。
自分なりに気をつけたことといえば、ある程度上腕三頭筋ができた後は
あまり無理なバイバイ運動は控えるようにしました。
それから、リンパマッサージの前に、肩の関節をほぐすためのストレッチを念入りに。
その後のマッサージでは圧力をかけない程度にのんびり揉んだりさすったり。
揉むのは気持ちがいいので、最近では手が空いているとき、無意識にやっています。

まだまだ太いけれど、二頭筋と三頭筋のバランスがとれてきたらしく、
自分でいうのもなんですが、細身の袖のラインを崩さずにブラウスが
着られるようになりました。

結果が見えてくると嬉しいですね。これからも目標に向け、努力します。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 04:07:25

>>419です。
同じ悩みを持っている方がいらしてほっとしました。
調べてみましたが、ｺｺは三角筋という場所だそうですね。
二の腕のたるみ部分(上腕三等筋)を鍛える方法では、このぽっこりとした膨らみを無くす効果は期待できない訳か…orz
確かに私は姿勢が悪いので気をつけます。ﾏｯｻｰｼﾞもしてみます。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂きありがとうございました。
ちなみに水泳等の運動はしていないので、筋肉の盛り上がりではないと思います。

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 04:34:14

リンパマッサージってたるみにも効くの？

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 11:16:33

>>452
たるみをとりたければ筋トレ。
マッサージそのものには多少、皮膚を引き締める効果はある。
どちらも合せてどうぞ。

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 15:50:12

>>450
既出な事でもいいんで、やってきたことまとめてもらえるとｳﾚｽｨ！

＞肩の関節をほぐすためのストレッチ
ってどんなのですか？

聞いてばっかりだけどｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ！

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:44:00

>>454
上手く説明できないので、このへんを参考にしてください。

リンパマッサージ
ttp://bituikyu-juku.main.jp/ma-rinpa.html
肩のストレッチ
ttp://www.lilac.co.jp/zutsu/az/strech.htm

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:52:17

>>455

うあああああああああああありがとおおおおおおおおおおおおおおい

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:04:26

二の腕の肉は胸が流れてるらしいよ

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:07:05

胸にもどしたらどんだけ巨乳になることかorz

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:08:23

アンダーバストという噂も

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 01:20:20

>>457
マジで？自分、ピザの貧乳だから
マジみっともない｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
贅肉だらけで肝心なとこがないお前は氏ね！と思う

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 01:50:27

氏ねｗ

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 04:37:23

>>460
イ㌔！一緒にガンガるんだ！

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 09:16:53

胸に戻そう！一石二鳥だ！

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 15:59:56

朝起きたら二の腕の肉がなくなり牛乳ボンバーになってる夢を見た。
ひどい。

さて筋トレするか。

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 21:04:54

この二の腕の肉が全て胸に移動したら…と妄想するのを日課にします
ポワワ～ン

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:02:06

今まで順調に進んでたのに､今日計ってみたら２ｃｍ戻ってた…orz

腕立て(壁に寄り掛かる感じのやつ)もバイバイも胸の前で手を合わせてぐっと押すの(バストアップの運動(？)らしいけど､二の腕痩せにも効果あるとかで最近試してる)もやってるのに…

ちゃんと毎日やってるのに…どうして…orz

タンクトップ一枚でスラッと歩けるようになりたい…

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:21:14

測るな。感じるんだ。

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:26:46

>467
ちょｗｗｗ
ダメ、それ絶対失敗の元ｗｗｗｗ

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 23:30:26

運動を始めた頃より落ちにくくなってきたら、筋トレは数日置きにして
ストレッチとマッサージはかかさずやるといい。
同じ運動を毎日続けると、体が慣れて運動効率が上がり
結果として、筋トレの効果そのものが下がるんだって。
数日置きの筋トレは、せっかくつけた筋肉を弛ませないため。
ストレッチとマッサージは、日々の老廃物を溜め込まないため。

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:25:22

壁を押す運動しました！

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 05:20:27

マッサージどのくらいしてる？
５分くらい？

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 05:43:49

>>467
吹いた

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 08:13:42

6月頃から後ろ腕立てやバイバイを始めて、25cm→22cmになりました。このスレのおかげです！

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 10:53:02

オメ！

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 15:00:15

>>473

すごい！！
私も頑張って続ける。おめで㌧！

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 03:24:42

後ろ腕立ては効くね。
初日は30回が限度で物凄い筋肉痛になってたけど、今では100回出来る様になりました。
二ヶ月でﾏｲﾅｽ3㎝！見た目がかなりすっきりしてきました！

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 15:33:23

思ったんだけど…
ずっと四つん這いでいたらいいんじゃないの？ｗ
移動もハイハイでｗ
それか逆立ち…ｗ
絶対細くなりそう！

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 15:45:32

>>477実践レポよろ

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:22:25

リンパマッサージって具体的にはどうやるの？
腕を上げて肩の方に血液を送り込むあれでいいのかな

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:23:59

>>479
>>455

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:41:20

リンパ最高-

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 23:37:44

後ろてばいばいってどうやるんですか？

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 23:37:56

>>477
原理としてはまさにそうかも！！
休みの日は、ハイハイデーにしてみようかな。

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 23:41:10

膝小僧が汚くなったり、腰を痛めたりしそうだけどw

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 00:25:24

>>482
後ろにいる人に向かってバイバイするんだお
〃⊂ニニニ(　^ω^)ニニニ⊃〃

ずっとやってればｗ

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 00:35:26

>>485
はげわら

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 01:15:46

痩せたら二の腕１８センチになりました。
やったー！

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 01:37:22

いくら細いったって、そんな腕にはなりたくない。マジで。
キモい。

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 02:00:21

>>488
やめなよ…
世の中には色んな体型があるんだから、>>487にはジャストなサイズの腕かもしれないじゃん

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 02:57:13

４８９さん、ありがとうございます…。
自分で言うのもなんですが、細すぎるってゆうことはないと思います。

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 03:03:58

ハイハイWW
膝にパット付けたら大丈夫そうW
うちの子供もハイハイ時期は膝パット付けてたもんW

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 11:13:04

>>485
わかりやすい！

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 14:30:16

18cmかあ
自分では普通だと思ってもちょっと細すぎる・・・んじゃないかな？
身長150くらいならそんなもんでもオッケーなのかな？

でもちょいと筋トレした方が素敵二の腕になりそうなイメージ。

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 14:42:28

後ろ腕立てとバイバイたくさんやってるのに細くならないよ
もしかして鍛えられてるだけなのか？

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 14:55:27

>>493
普通に小柄なんだろ、華奢で羨ましいよ。

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:24:21

４９０ですが、身長１７０なんです……。。

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:34:19

でかっ
ほそっ

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:34:20

>>496
体重何キロなの？

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:47:37

精神病んでるな

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 16:34:43

アンガールズｗｗｗ

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 17:08:58

42くらいです。

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 17:20:34

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん｡
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと､一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる｡邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る｡
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る｡そいつをﾏﾈして何匹も入る｡
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す｡一匹が一粒づつ｡いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる｡黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい｡一匹が一粒づつ､丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ｡
せっせと､せっせと､せっせと､せっせと｡蟻さんって働き者だなと思う｡俺も頑張らなきゃなと思う｡
次の日､あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない｡
ほんとにいない｡探してもいない｡泣きたくなった｡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう････それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください｡　
信じるか信じないかはあなた次第です

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 17:45:40

後ろ手バイバイでモモンガ部分が少し固くはなったが
サイズダウンはしていない感じ。逆に筋肉が付いて
ムキムキにならなければいいが。。。

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 22:02:54

>>496
細いですね！私なんて153ｃｍで右腕18.5ｃｍ左腕17.3ｃｍだよ。
チビだからそんなに細く見えない。

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 22:38:54

４９６です。
５０４さん、二の腕おんなじくらいですね！

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 22:49:21

もとより細くなった人ってやっぱり全体的にかなり絞りましたか？

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 22:53:04

>>496　かなり妄想壁なんだねｗ笑える

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 23:03:37

キャスターバックに荷物いっぱい詰めて引きながら30分歩けば細くなりますよ

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 23:11:02

ぜんぜん妄想でもなんでもないんですけど…。
信じてもらえないならしょうがないですよね。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 23:57:17

>>509
せっかくだから何をしたら痩せたのか報告してってよ。
あ、でも全身が痩せたついでにってことなのかな。
だったらこれ以上追求してもしょうがないか……。

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 00:16:50

特に二の腕を痩せようとしたわけじゃないんで…。
スレ違いでしたね。。ごめんなさい。

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 00:20:58

キャスターバックか
添乗員かスッチーかしら？
じゃないと普通はできなくね？

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 03:33:53

なんで他人の体型をそんなに罵倒するのかわからない…
努力出来ない人の妬みにしか見えない

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 10:12:21

どーでもいいですよ

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:12:27

もとより細くなった人は
やはり全体的に体重落としたの？
二の腕ってなかなか減らないね・・

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:13:02

キャスターバックってお買い物に便利だよね

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:24:14

BMIが22の極太腕の持ち主ですが…BMI20くらいまで体重を落とせば、自然と腕も細くなるのかな？

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:29:48

子持ち３０の感想ですがＢＭＩ１８位でも腕はなかなかしまらない・・
最低でも１６位にしないとダメかも

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:47:56

この前ショッピングセンターで、とてもキレイな二の腕（肩から腕の付け根、背中完璧）
の女の人をみました。日に焼けてタンクトップきて、アスリートぽかった。
あ、でも後ろ姿みたら性別わかんなかったなあ。
女性らしいというより、人としてきれいなカラダって感じでした。憧れ。。

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 13:52:19

連投スマソ。
かくいう私はダイエットで体重は落ちたけど、二の腕はタルタルです。
筋トレしなかったからです。。このタルタルが、仮になかったとしたら
一時期の宮沢りえみたいになります。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
今はマッサージ中心です。バイバイはちょっとすると疲れてしまう。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 17:36:33

痩身ベルト・インヴェルっていう、
ジェルを塗ってサポーターで包むというのがあるんですけど
これ試した人いますか？

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 18:12:28

>>517
BIM18代ですがタルタルですよ
やっぱ運動しないとだめﾎﾟ

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 19:50:25

同じく、BMI18ですがだめだ。
体操で固くなってきたけど、同じ太さ。（２７センチ）
体操は放棄しました。

リンパのとき紹介された脇締めてぐりぐり方を回す体操。
あれが気持ちよいので、最近はまってます。

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 20:04:22

ダンベル体操やってる人いませんか？

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 21:08:30

>>524
あれは力こぶつけるのにはいいけど
裏側鍛えるのには不向きだから
できないことはないけど…バイバイやチューブのが
やりやすい

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 21:55:32

>>525
ガーン！どおりで！
ダンベル(筋トレもやってる)を始めて半年。立派な力こぶが出来たよ。
BMI17のまま、体脂肪23%→16%になったけれど腕の太さは変わらず。
上腕三頭筋はダルダルのままだ。
チューブで頑張る！

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 22:17:02

>>526
BMI、体脂肪率ともにすごすぎ！
かっこいい体型が目に浮かぶ…

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 22:50:13

526カッコイイ！！

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 04:26:09

なにこれ自演？ｗ

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 06:55:04

インヴェル情報求む・・・・

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 10:56:05

>>513
結局その一言うために釣り糸たらしつづけていたのね、乙。
身長あって18センチの腕なんて異常。エビちゃんでさえ20センチ以上あるのに。
キモい釣りネタ持って巣に帰ってくれよ。

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 14:32:46

>>531
かまうなよｗ
常に人の気を引きたい人間くらいばかげた存在はないんだから
スルーが一番

>>530
むしろそのインヴェルというものの情報をくれ

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 22:40:33

ダンベルでも手に持って腕を後ろに持ち上げるような感じだと
後ろ側に効く・・
でも、筋肉つくと果たして脂肪落ちるのか？

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 22:47:54

>>533
マッサ併用でおｋ

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 00:41:05

152cm46kg20%で右腕29cm左腕28cmの超アンバランスです
標準体型のはずなのに全ての肉が二の腕についてるよ・・
しかも胸が全くないから横から見たらまず腕が目に入る
こんな体とオサラバしたくて２か月前からバイバイと腕たて
してるんだけど全然細くならない・・これは運動の仕方が
悪いんでしょうか？

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 01:02:05

筋肉をつけたからといって、即、脂肪が落ちることには繋がらない。
でも筋肉をつければ皮膚のたるみを防いで振袖部分を引き締めることはできる。
そして筋トレとマッサージを続けることで、その部分の脂肪増加を防ぐこともできる。
体のパーツは、使い続けることで、その部分が脳に脂肪不要と命令を出すようになる。
そして、いずれ脂肪が燃焼するとき、普段良く使う場所から燃焼しやすくなる。
なぜなら邪魔になるから。という仕組みらしい。

ということで、気長に続けるのも大事だと思います。
一時的にがんばって細くなっても、普段、腕を使うことが身についてなければすぐ戻るってわけで。

あと猫背の人、デスクワークでうつむき仕事が多い人は、リンパの流れが悪くなりがちだから
腕も太くなりやすいそうだ。こまめに首・肩・背中をほぐすよう、心がけるが吉。

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 08:06:50

ザイクルクール使って腕マッサージ
冷たくて気持ちいいぞ

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 11:00:00

つまりシャキ奥になればいいってことだよね！
私も最近メチャメチャシャキです

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 12:35:04

シャキ奥？

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 12:41:33

>>539
ｼｬｷｼｬｷ家事をこなす奥様＝ｼｬｷ奥

反対語でﾀﾞﾗ奥もあります。

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 14:03:01

ｷﾓ

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 14:25:26

石黒彩って意外にシャキっぽい

私の友達で、「ずっと掃除してないといられない」って位の
シャキがいるんだけど、細いだけじゃなくて引き締まったプロポーションで
スタイルいい。子供がいるとは思えないくらいいつも家綺麗だし
見習いたい。

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 14:49:07

私の場合そこまで家のことが気になると精神的に参りそう・・・

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 15:37:20

家事は決まった休みがない仕事だから
自分でメリハリつけて自分のペースでやるようにしないと
いつか破綻しそう。
シャキ奥さんもたまにはダラ奥さんになったらいいよ。

けど昔と比べて今の家事では消費カロリーは少ないだろうな。
まず雑巾がけがないだけでも大きい。昔は柱まで磨いてたしねえ。

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 16:31:13

はたき掛け、掃き掃除、雑巾がけ、雑巾しぼり、洗濯板でお洗濯、井戸水の汲み上げ。
日常のちょっとしたことで、昔の女性って腕使いまくってるね。
今の時代じゃさすがにそうはいかないけど、最近は家事するとき、筋肉を意識してやるようにしてる。
心なしか引き締まった気がするなー。

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 17:40:59

>>543
そのシャキ奥も自分で「時々精神的に辛くなる」とボヤいてた。
生まれつき神経質なんだろうな
私も神経質な方だけど、家では時々ダラになるしそれでバランス
とってる部分もあるんだろう。

>>545
井戸水のくみ上げのような（お買い物した時の荷物持ちや
子供抱っこなど）力の使い方は二頭筋だから逆に太くなって
しまうんだよね～。。なのにこちらの方が使う事が多い。
雑巾がけや窓拭きなどは三頭筋らしいが

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 18:05:18

全体的にﾃﾞﾌﾞなのだが何故か二の腕だけ細い。

二の腕に力を入れる癖があるから
それが効いてるのかな、地味にｗ

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 18:24:43

>>547
全体的にぽっちゃりしているのに、二の腕の後ろ部分がすっきりしてる人、たまに見かける。
明らかに自分より太い腕なのに、たるみがまったく無くて形は綺麗だったり。
そういう人を見ると、太さじゃなくていかに引き締まってるかだなーと思う。

ｶﾞﾝｶﾞﾛ(｀・ω・´)

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 21:19:36

10キロのあかんぼを育てている友人に会ったら
二の腕がかなり引き締まってた。
しょっちゅう持ち上げたりしてるからかな。

産む前は似たような腕だったのになあ。

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 23:12:08

>>548
547だけど、こう、座る時とかも
床を凹ませる勢いでｸﾞｯて力を入れて
座ってしまうんだよね。　お尻が浮きそうなｗ

でも多分これも効いてると思う。
引き締まるよー

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 10:33:01

バイバイとか後ろ腕立て、必死で２ヶ月位やって（毎日腕立て２００回）
やっと２５ｃｍから２４ｃｍ・・　　ホントに細くなりにくい部分なんだね
体重は４４から４２ｷﾛ　

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 15:26:12

49キロ26センチ
まず体重から落とさないと腕は細くならないでしょうかぁ・・・・
そうこうしてる間に今年の夏もあとわずかだわ・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 17:23:47

今日のはなまるマーケットの特集が体のひきしめ、で
過去に放送した二の腕引きしめ特集をもういちど放送してました。
詳細がWEBにのってたので貼っておきますねー
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t060817.html

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:18:25

後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲを数回しただけで腕が痛い、でも二の腕の裏側がひねられてて効きそう。でも効果無しのﾚｽに不安…。後ろ腕立てとｾｯﾄでやってみます。

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 22:49:47

>>553
腕がつった

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 23:17:49

さっきダンベルで二の腕運動していたら
うさぎ（セーラームーン実写版）のママもやってたって娘が言うんだけど
やってた？
いや、だからどうって話じゃないんだけど

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 05:21:31

私も「後手ﾊﾞｲﾊﾞｲ」だと腕がつるので「後ろ腕立て」に変更しましたよ。
後手ﾊﾞｲﾊﾞｲで腕がつる人は、背中側の脇にお肉がついていませんか？
どうもｺｺのお肉が邪魔して二の腕に擦れるので痛いのだと思います。
私の場合、猫背＆胸が小さくてあまりﾌﾞﾗを着ないせいでお肉が流れてきてる模様…。
背筋を伸ばしてﾌﾞﾗを毎日着ける様にしたら大分すっきりしてきた様な。
二の腕の方は後ろ腕立てで筋肉痛を繰り返していたら3㌢弱減っていました。
来月にﾄﾞﾚｽを着る予定があるのでまだまだ頑張ります！

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 13:14:12

テンプレのトレーニング法にたくみがｗｗｗ
まあガリガリだから女性にはぴったりかもなｗ

お前ら部分痩せなんてもんは存在しないぞ
ひたすら走れ

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 16:04:29

>>558
あのさぁ痩せるのと引き締めるのとは違うんだけど
エラソーな口叩くなら来ないでね

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 16:14:44

まあでもひたすら走るのは効果的だと思う

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 17:30:38

>>559
引き締めるって何？
マジで分からん

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:35:55

>>561
小学生でもわかると思うんですが＾＾＾；；；；；

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:57:02

>>562
単純に筋肉つけて脂肪を落とすこと？

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:58:16

二の腕ヨガがいいんやない？おじぎした姿勢で手を後ろに組み上にあげるゃつよ

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 20:08:30

ヨガならリズム感のない私にも出来るかな？
お勧めサイトあったら教えてちょ

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 20:44:38

うん

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 08:53:03

>>563
筋肉を付けてプルプルした税肉をすっきりさせることだよね？
引き締めると見た目でも細くなったってわかるし、計ってみても数値も変わるよ。

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 07:31:34

旦那が最近冷たい、やっぱ太ったからかな・・
計ったら30センチありました。
今日からバイバイでがんばります

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 10:35:02

浮気でもしてるんじゃないの
あんたの知らないところで離婚秒読み

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 10:47:47

>>569
おまいモテないやつか？

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 12:47:14

旦那の話とかウザイ！死ねよ！おばさん

これだからﾁｭﾌﾟの存在って邪魔なんだよ

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 12:59:27

女の子の二の腕はプルプルしてる方がキモカッコいい

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 13:00:33

>>571
最後の１行自分の事だろｗ

ｍ９(＾Д＾)プギャー

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 15:52:57

>>571
赤ちゃんから老人まで、全女性で主婦の割合について・・・

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 16:58:05

>>573 >>574
ﾁｭﾌﾟだよ
お前らみたいなのがﾁｭﾌﾟｗ死ね
くそばばぁ
存在価値ない生ゴミどもが
醜婆ｗｗｗ

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 17:09:13

ﾁｭﾌﾟも厨もおなかいっぱいですお引取りください。

二の腕スレは美容板の中でも平穏な良スレなんだから
荒らさないでくれよ
７月より前に書き込んでないヤツはとりあえず半年ROMってくれ

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 17:30:56

くそばばぁーーーー

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 17:47:07

もし、「旦那が最近冷たい」ではなく、「彼氏が最近冷たい」だったなら中２病患者の>>571はどう出たのであろうか。

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 17:48:02

夏になったら急にｵﾊﾞ厨増えたよなｗ

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 18:02:28

どうだろ。今日おかしなレスつけてるのは、
文字通り夏厨だと思うけどね。
既女板とVIPを見てればだいたい見分けがつく。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 18:39:21

くそばばのたまりばであたしだけがわかい

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 21:58:54

理想のサイズを算出
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:37:22

書き込める？

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 21:01:11

うん

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 02:05:04

１.５cm細くなった！
だけど元が太すぎて・・・ちょっぴり引き締まったかな？ってぐらい
後ろで手を合わせる事や背中のお肉を揉みほぐす、人の手借りずに自分でやる
かなり痛かったけど溜まってた物が流れた感じ

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 11:12:54

二の腕のプルプルは
上腕二頭筋じゃなくて三頭筋を鍛えないとね

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 11:43:35

>>586
ここで当たり前のこといちいち書かなくてイイよ

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 14:03:52

バイバイにも慣れてきて、負荷を感じにくくなってきたので
試しにダンベル持ってバイバイしてみたら・・・
そのときは何とも感じませんでしたが、後になってから
左腕・左肩を回すたびに痛みが。
どうやら筋痛めたみたいです。

良い子は真似しないようにｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 15:31:09

>>586
それだけではダメだった
肩甲骨の辺りの揉みほぐしを併用する事で
すっきりしだしたから。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 16:14:17

浅野温子の二の腕って何センチなんだろうな

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 20:38:23

>>582
計算すると25.5センチになるんだけど・・手首太いのかな

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 14:56:33

ﾄﾞﾝﾄﾞｺとﾊﾞｲﾊﾞｲ、確かにひきしまった感はあるね。
とりあえず太くてもﾉｰｽﾘ着てますｗｗｗ

太く見える服とそうでない服、あるよね。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 18:34:49

>>592
わかるわかる
細く見えるのあるよね
私も太いけどキャミ着てる
細い紐やホルターネックだと細く見える
鎖骨や肩の骨見せることが大切ｗ
タンクトップはダメだよね

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:04:49

二の腕が24.5ｃｍ・・
もうプヨプヨです
一昨日からバイバイと太鼓のやつを実践してます
テレビ見てる時とかにやってるので
バイバイは５０回くらい、太鼓は３０回くらいやってるかな
案の定腕が筋肉痛になりましたが、筋肉痛になるって事は効いてる証拠なのかな

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:19:36

だいたいみんな同じ事してるのに
早い人は数週間で、あとは２～３ヶ月で効果出てる人もいれば
半年へっても変化なしの人もいるんだね
やっぱ人それぞれなんだなぁ・・
成功した人は腕だけを重点的にやったのかな
他のダイエットとも平行してやってたのかな
成功した人の意見を聞きたいです

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:32:19

失敗した自分の話しかできない・・・

なんで腕だけデブなのーー！！

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:39:09

155ｃｍ、44キロ
体重とかは標準なんだけど体脂肪が26％もあるorz
隠れ脂肪とかいう奴か・・

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 20:22:37

体脂肪はバランスよく筋トレすると落ちるよ。
私は１５０ｃｍ、４３ｃｍ、体脂肪２０です。

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 20:33:30

http://imepita.jp/trial/20060825/739660
人間ハンガー

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 21:03:03

こないだからジムに通ってるんだけど、
プールで平泳ぎすると二の腕の後ろが筋肉痛になった。
続けると痩せるかしらん？？

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 23:31:08

効果の早い遅いは基礎代謝じゃない
すごい不健康な生活や浮腫み体質の人は
それがある程度解消されるまで効果出なさそう

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 23:58:56

脂肪吸引しよう！とかは思わず筋トレやマッサージ、ﾊﾞｲﾊﾞｲをがんばろうとするなんて素敵！

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:27:16

バイバイや後ろ腕立てしてるけど
二の腕だけやってても効果ないのかなぁ・・
全身が痩せないと無理とか部分痩せは無理とか意見もあるし

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:49:55

597です
とりあえず日課のバイバイや腕立てなどをテレビを見ながらやってました
なんとな～く体脂肪計ったら27％に増えてるし・・
数時間で１％も上がるもんなの・・？それとも故障してんのかなorz

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:51:27

体脂肪ってけっこう変動するよ。
1時間ではどうか知らないけど。
同じ日でも計る時間で数％は違う。

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:52:20

運動した後に計ると体脂肪の数値増えるよ
計るのも正しい計り方があるから

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:58:31

後ろ手バイバイ頑張ってるけどだるんだるんの肉が落ちてる気配はないし、
衝撃吸収壁たるその肉の鎧をまとったムキムキの筋肉はさらに増強されたような…
逞し過ぎて女の腕じゃないよこれもうイヤorz
神様が意図的にいらない筋肉を与えてせせら笑ってるような気さえしてくる…
いらないんだよ力こぶは。剣道やめて7年経つのになんで未だに居座ってんだよ。
最近水泳始めたんですが、これは腕を逞しくするからNG！！て泳法ご存じでしたら教えて下さい。
なりたくない、腕ボディービルダーには…

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 01:12:57

二の腕のサイズ計るときはどこを計ればいいんですか？

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 01:27:56

バンザイして鏡を見ると、泣きたくなる‥
セルライトなのかなぁ。このたるたるは‥

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 14:00:12

セルライトいっぱいです(´・ω・`)

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 14:59:14

>>607
平泳ぎは肩が逞しくなるよ
でも泳げない人がよくやる横にうごかす（腕が楽な）かき方だとそんなにならないかも
キックに力ないと沈んじゃうけど

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 22:10:40

>>608
わたしもいまいちわからないからほくろを目印にしている

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 01:50:51

>>612
あなた何か好きかもｗ

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 02:47:34

私はガムテープの輪の中に腕が入る様になるまでと
目標を決めています。まだまだですけど。

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 03:06:12

>>607
この間ﾃﾚﾋﾞで背泳ぎが筋肉つくって言ってた。
確かに腕伸ばした状態で肩から回せば
素敵な体格にもなるわな。

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 12:33:55

暇さえあればクリーム塗ってマッサージしてるけど効果ないすか？
エステとかだとマッサージみたいだけどそれで痩せるんだろうか？

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 17:08:43

有酸素以外に痩せる道はない

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 17:41:44

ねっころがりながらできるお手軽な二の腕のストレッチは何かありませんか？
たとえばお腹鍛えるためにはねっころがっても足の上げ下げとかできますよね。
すぐに効果のあるものとは言いません
地道でもいいのであったら教えてください
長文ですみません。

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 00:31:43

全然長文じゃない件について

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 09:59:56

>>613
ﾜﾀｼﾓ☆

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 16:26:29

え・・・ありがとう（照

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 21:26:16

脂肪吸引はカウンセリング行ってやめた。
（痺れや傷が残るかもしれないので）
バイバイと後ろ腕立てやって、何か別のことやってる時はEMS貼付けてる。
まだどれも効果出てない。

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 21:43:47

>>620
カロヤンガッシュのCMを彷彿とさせる

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 21:48:56

>>623
ﾊﾞﾛｽwwww

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 00:40:17

チューブ続けて３ヶ月くらい経ちました。いい感じで理想の腕になってきた～！！
細いダンサーのような腕とでも言うか、適度な締まった筋肉の腕。
いくら細くてもユルユルした腕には魅力を感じないんだなー。細いのは裏山だけど。
これからもがんばる！！！

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 04:52:45

後ろ手バイバイ始めて二週間ほど。
二の腕は相変わらずたるたるのまま…でも手首がすっきりした。
二の腕だけに効くんだと思ってたけど手首の方が効果的？
腕の下半分が細くなったのはいいけどその分ぶっとい上半分とのコントラストがえらいことになってる…泣

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 10:14:37

チューブのやり方なんですが、
「お尻を“とおして”引っ張る」というレスがありましたが
チューブの真ん中らへんをお尻の下敷きにして、両端をそれぞれの手で引っ張る
V字型のようにしてやるということでしょうか。
自分はこうやってる！という方いたら教えて下さい。

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 10:24:29

>>622
エステみたいに勧誘とかされなかったの？？

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:38:32

既出だったらすみません。雑誌に載ってた運動です。
「二の腕前後押し合い」というものです。

１、両手でこぶしをつくる。握った側を手前に向けて、手首の位置でクロスに重ね合わす。

２、下の腕は手前に、上の腕はそれを押さえ込むようにお互いに押し合い１０秒キープ。

３、腕を組み替えて、もう一度。

１回１０秒ずつ、１日各腕５回やれば効果的だそうです。
この運動は二の腕の前側の筋肉も鍛えられるそうです。
道具もいらないし、動きも地味なので何処でもできそうかなと思います。

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:29:06

>>629
文章だけだとわかりづらい
胸の前で腕組するようなポーズ？

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:33:48

変身しそうなポーズじゃないかな

ttp://www.csg.is.titech.ac.jp/picture/2001/pic7_25/pic10.jp

この真ん中のお方の手がグーな感じ。

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:35:33

あるあるのバイバイと太鼓を初めて1週間ちょい
筋肉が付いてきたせいかちょっと固くなった感じ？
細くはなってないけど…てか太くなってるように見えるような……気のせいだと思いつつ頑張る
でも少し慣れてきたせいか筋肉痛にはならなくなったし、疲労もあまり感じなくなった
こういう場合は回数増やした方がいいんですかね？

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:48:09

チューブで引き締めなんですけど、タオルとかじゃ無理ですか？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:19:49

タオルよりは伝線したストッキングなんかをねじったり三つ編みしたり
したものなら代用できそうな‥

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 21:29:32

>>627
それであってるよ。でも方法は腕のどこの部位に効かせたいかでも変わるし。
ググればいろんな方法がでてますよ。
>>633
伸縮性があったほうが筋肉を痛めなくていいと思うよ。>>634さんの言うように。

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 21:38:44

ぬあああ調子こいてやってたら筋肉ついてムキムキになった･･･orz
パフスリーブのTシャツ着ているようだ･･･
何事もやりすぎは良くないね･･･ﾄﾞｳｼﾖorz

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 22:09:20

>>636
筋トレはしばし置いといてストレッチとマッサしる。
たるまぬ様にたゆまぬ努力。

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 22:11:24

そんなに体重は増えない体質なんだけど
ここ数日で体重が２ｷﾛ増えた・・何なんだ
ちょうど腕の運動始めた頃だったから驚き

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 23:42:49

>>636
食事のカロリーがまだまだ多いんだと思う

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 14:56:58

早くも来年の夏に照準を合わせだしました・・・

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 16:25:36

そろそろ秋だね・・・(*´д`;)…

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 19:17:37

後ろ手バイバイ続けてたら手首と肩ばかり痩せて
肝心の二の腕と呼ばれるあの部分だけは依然としてだるんだるんのまま。
まあいい感じにすっきりしてきた手首となんかホネホネしてきた肩の間で二の腕さんはひょうたんのようになってますよ

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 22:44:29

バイバイや腕立てやってて逆に太くなったって方いますか？

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 00:46:57

硬い脂肪よりやわらかいほうが落ちやすい？

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 04:25:50

バイバイ３０×２
壁立て伏せ３０
後ろ腕立て３０

１か月で右２ｃｍ左３ｃｍ減りました！体重は１キロしか
減ってないので驚き！周りに細くなったと言われるまで
計らなかったんで気付きませんでした、どれが効いたのか
分からないんで全てこのまま続けていくつもりです

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 07:52:26

バイバイを毎日思い出した時にやりはじめて、２週間。１センチ減った(・∀・)
まだまだ減り具合は少ないけど、二の腕のぶるぶる具合はなくなってきたよ。

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 11:31:07

減った人は他のダイエットも併用してやってるんですか？
食事制限とかしたりしてましたか？腕だけ？

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 11:57:03

チューブって１００均のどの売り場に売ってるの？
スポーツ用品系（ダンベルとかあるところ）？それとも全く関係ないところ？

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 13:26:45

>>648
そんなの店によって違うのでは。店員に聞けば？

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 13:58:35

ほんと
それにその質問既出だしね
あとは自分で探せ
だいたい何エラソーに質問してんだよって感じｗ

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 14:55:42

トヨタのＨＰ熊川哲也指導のバレエストレッチのところで
二の腕のレッスンもあったけど、あんなんじゃ絶対細くならないよ
やっぱり二の腕は全体的に激ヤセしてからじゃないとダメだとオモ

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 16:47:32

>>651
すまんが、あんたよっぽどピザなのか
そりゃデブがノースリーブや水着目指して二の腕細くなろうと
してもまず無理があるがｗｗ

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 05:11:24

後ろ腕立てやってたら肩全体が非常にたくましくなってしまった。
こんな筋肉欲しくなかったのにさぁ。
どうしよう、肩周りだけ筋肉質。肝心の二の腕はぷるぷるなままだ。

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 12:52:20

性格悪いのがいるな

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 16:57:26

>>654
腕より
全体的に痩せろ
ピザが

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 18:19:34

いやいやｗ
別に太ってませんから

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 22:14:31

性格悪いって言われただけで
デブ決めつけってどうなのよ

ところで自分は膝立て伏せがメインなんだけど
二の腕の太さはともかく
最初１０回でもう痛かったのが（膝立てなのに）
２０回できるようになって感動したよ。
筋トレにはまる人の気持ちがちょっとだけわかった。

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 00:45:39

自分がデブだから、このスレにいる人はみんなデブだと思ってるアホなんだよ。

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 00:55:45

>>657
わかる！私も最初は5回もできずに終わった腕立て伏せが
今や20回も余裕‥。すごく嬉しい。
二の腕は力こぶだけど、なんかストイックな感じでイイ！w

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 02:54:18

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 14:55:42
トヨタのＨＰ熊川哲也指導のバレエストレッチのところで
二の腕のレッスンもあったけど、あんなんじゃ絶対細くならないよ
やっぱり二の腕は全体的に激ヤセしてからじゃないとダメだとオモ

↑どうみてもデブｗｗｗきもすぎ

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 07:14:03

バイバイと後ろ腕立てで二の腕の付け根や上部は引き締まって来てるんですが、ひじから上５センチ位の
辺りが全然減りません、ここにはどんなストレッチが効果的なんでしょうか？上部だけ絞まってかなり変です

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 13:47:20

バイバイや後ろ腕立てやってます
最初の頃に比べて筋肉痛もしなくなって前より多く回数こなせるようになりました
腕に力入れると力こぶとぷるぷるお肉の境が凄いわかるようになりました
でも肝心のそのぷるぷるお肉は減ってる感じがしないです・・

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 15:12:23

>>660
性格悪いのがいるなって書いたのはあたしだから別人。
あたしは別に太ってませんからｗ
てか本当に性格悪いな…

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 18:23:11

>>663
このスレのことを思うなら
相手にするのやめてもらえませんか

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 18:48:57

筋トレ含む王道で7kg痩せたんだけど、二の腕だけ太いです…
最初はバイバイ、今は壁腕立てをしてるけど、筋肉がモリモリついて(シルエットは多少変わった)、脂肪はそのまま、みたいな。
結構おんなじ悩みを持ってる人いると思うんだけど、
二の腕太りを解消した方、どんな方法で解決したのか教えてください_(._.)_

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 20:15:39

体重は変わってないし、運動もサボってるけど、
一月前より左１センチ、右３センチ細くなってた！
今の努力は無駄じゃないよ！！

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 00:05:26

>>663
は？馬鹿？
デブの横槍って奴？きめぇー失せろ糞豚ｗｗｗ汚物女

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 01:00:07

>>667は過激なダイエットをしてストレス溜まりまくってる様です。
性悪の巨ピザは大変ですねｗｗｗｗｗﾜﾗﾜﾗﾜﾗﾜﾗﾜﾗﾜﾗﾜﾗ

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 02:16:08

>>668
デブ（＞＜）きちゃったのｗﾌﾟ

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 03:19:32

後ろ腕立ては手の平どこ向きでやるんですか？あと足は曲げますか？

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 10:50:39

この夏いろんな人の二の腕を観察した結果、
年齢に関係なく、
やせてる人は二の腕が細い、太ってる人は二の腕が太いという
ごく当たり前のことに気づきました。
後ろバイバイやチューブやりつつ、有酸素運動もすることにしたよ。
私はBMI21のピザです('A`)
19目指します。

672 ：６５１です：2006/09/03(日) 10:58:16

デブだとかの話になるならやっぱり全体のＢＭＩで分けたほうが話が
早いと思うんだけど、どうかな？
とりあえず１８以下とそれ以上で分けた方がいいと思うのだけど。

私はＢＭＩ１６・６体脂肪１８だからデブではないのだけど
二の腕が２４ｾﾝﾁ・・。妊娠中に太ってから二の腕だけは痩せにくくなってしまった。
ずっと水泳やってたので肩がいかり型で、鍛えるとすぐに力こぶっぽくなるし逞しい感じに
なるのはあまり好きじゃないです・・。
>>671
一度そこまで太ってしまうといくらＢＭＩが１９になっても腕ホソーリにはなかなかならないよ・・
頑張りましょう

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 11:02:23

>>665
「あの人細いね」と言われるくらい全身が痩せないと
二の腕の脂肪は落ちてこないです。

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 11:05:40

>>672が痛すぎる件について

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 12:19:21

やっぱり二の腕は最後に痩せる部分なんだね
地道にやってれば落ちる？

676 ：671：2006/09/03(日) 12:47:33

>>672
ありがとう。
私の場合BMI18まで落とすと貧相なからだつきになりそうなので、
19くらいがちょうどいいんじゃないかと思ってます。
お互い理想のプロポーションになれるよう、頑張りましょう。

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:06:09

>>675
>>672みたいにガリガリなのに腕だけごん太って人はセルライトだらけなんでしょ。
そうでない人はそんなに極端なことにはならないよ

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:08:50

セルライトだらけってことは鍛えるより揉むほうが重要そうだね。
子供育ててたら、腕は嫌でも鍛えられるし。
体重はそれほどでもないのに二の腕は太いって人、
セルライトがみっしりじゃないか、チェックしたほうがいいかも。

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:47:51

>>677
>>672くらいではガリガリとは言えないよ

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:58:23

BMI16.6でガリガリにならない人って
よっぽど筋肉がなくてタルタルしてそう

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:59:57

だよね・・。ＢＭＩも体脂肪も１５%以下にならないと
見た目では決して「ｶﾞﾘｶﾞﾘ」という感じにはならないよ。
なんかスレによって温度差がかなり違いすぎて違和感感じるよ。
やっぱりここはデブの巣窟なのかな？

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:48:15

バーニッシュマッハっていう痩身ジェル、マジで効果出よ

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:51:32

BMIが１２％なの♪って知り合いに自慢されたことあるよ。
１５％以下の人はやっぱり自慢みたいだね。

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:14:30

ガリガリってのは個人によって感じ方違うと思うけどさ。
大人の女なら、痩せればいいってわけでもないでしょ。
BMI16.6はガリガリじゃないって思う人は、確かにこのスレ向きじゃないね。
ここにいる人達は極端に体重を落としたいわけじゃなくて、
二の腕を細くしたい人たちだからさ。
痩せたいんじゃなくて(いや、それもあるけどｗ)きれいになりたいんだよ。
つか、釣り？
私、釣られてる？ｗ

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:22:00

↑　デブってすぐ釣られるよね

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:56:47

ぇぇぇ２４cmでごんぶとだったら私なんてここかけないよ
皆さんは何cmくらい目指してるのですか？
１に出てた理想サイズ以上細くするの？
>>678
私もスポーツやってたので、もしかして霜降り状態になってるのでしょうか
リンパマッサージとかたくさんやった方がいいんでしょうかね

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:57:01

うん、ごめん。

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 16:00:30

過去スレに身長１７０で１８ｃｍとかって人がいたけど
あれネタじゃなくて本当だったらガイコツ並みの腕だと思うんだけど

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 16:07:58

私は23センチになりたいな
今24なんだけどぷよんぷよん

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 19:01:53

二の腕確かに痩せない。
私は体脂肪２０、BMI１９だけど、二の腕２６だよ～。

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 19:42:38

運動しても太くなるしね
バイバイと腕立て、マッサージ、あとはやっぱり全体的に
体重落とさないとダメなのでしょうか

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 23:15:17

マンスールセーラムとかで楽に痩せられないかな

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 00:34:24

>>692
あれほど無意味だった買い物はないよ～

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 07:50:12

楽天のレビュー見たけどかなり評判いいんだね～

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 08:35:04

気のせい

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 11:06:59

マンスールなんとかって何？

マッサージって筋肉痛とかないしイマイチ効いてる感じがしないね

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 11:19:36

腕じゃないんですが、膝に老廃物のカタマリができてたので、
右足だけ２ヶ月ほどセルライトつぶしをしたところ、
見てわかるほど、右足のカタマリだけ溶けて減ってました。
いま、同時にやらなかったことを後悔しつつ、左足のカタマリを揉んでます。
膝と二の腕じゃ全然部位が違うんで比較になりませんが、
膝の老廃物のカタマリにはマッサージの効果があったこと、一応ご報告です。

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 15:39:32

28センチから21.5～22センチになったよ、二の腕。

まだたるたるで太いな…

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 16:35:42

>>698
えええすごい！やっぱり>>691のように全部やった上で細くなりましたか？
筋トレだけじゃそこまで細くならないよね？

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 16:58:28

>>698
何をやったか教えて下さい
やはり腕だけじゃなく他のダイエットと平行してやりましたか？

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 19:37:46

私も２８センチもあるよ。
頑張れば２２センチになれる日がくるのか、、、

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 23:55:39

実際に二の腕ヤセに成功した人は何をどれ位やったのか教えてくれないと
意味ないよ・・・

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 03:51:24

二の腕はもちろん内側の力こぶの辺りまでぷゆぷよです
これってセルライト？
セルライトってどうやって判断したらいいのですか？

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 07:31:13

>>698です。

すみません、詳細書いておらず…

元々痩せ型だったんだけど過食で一年で20キロ以上太りました。

食事制限を中心として、初めは毎日１時間ウォーキングと踏み台昇降してました。
ここで出ている後ろ手バイバイとかは気がついた時にするくらいで10回くらいしかしてなかったです。

で、元の体重にあと２キロくらいで戻るほどになった今は…後ろ手バイバイとか気がついたらやってます。

でも二の腕痩せのためより全体痩せをしていたらスルッと二の腕も痩せてしまいました。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 07:38:39

>>690
そういう人って胸も大きくない？

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 08:42:40

おいぶたども
筋肉はそう簡単に発達しねーから安心しろよ

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 09:21:48

あっ牛くんだー

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 09:35:05

おいぶたども

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 11:08:29

>>704
説明ありがﾄﾝ
やっぱりかなり大幅な全体ヤセが必要なんだね
>>705
この人じゃないけど、私もＢＭＩ１７なのに二の腕太目で
胸大きいです。胸と二の腕って関係なるのかな？
他は細いのに・・胸と二の腕だけボリューミーで嫌

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 11:46:20

>>709
胸が巨大なら二の腕太くたっていいじゃん
自分は永遠のAカップ二の腕も太め
どうすりゃいいんだよ

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 12:49:02

細くて巨乳が最高なんだよ
太くて巨乳はどこにでもいるし、ある意味自然な体型（胸を支えるのに
腕が太くないといけないから）

712 ：７０９：2006/09/05(火) 12:55:59

いや　別に巨大じゃないですよ
ただ体が細い割にはＤ～Ｅカプなので大きめというだけで。
なるほどある程度は胸を支えるためには必要なのか？
でも２４ｃｍもいらん・・・いらんいらん

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 14:56:52

部分痩せは難しいか・・
ウォーキングはやってる時間ないからなぁ

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 18:34:39

肩幅広くて怒り肩で二の腕太い。胸板厚くて
胸は小さめ。最悪だ～。

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 21:02:51

>>714
全く同じ＿|￣|○

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 22:09:39

一週間くらいだけど、気が向いたときに後ろバイバイやってたら二の腕が
27cm→26cmになった。
まだぶっといけど、やっぱりやれば効果あるんだなーと感動。
腕立てとか食事制限も平行して、せめて24cmくらいになるよう
頑張る。

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 00:15:23

キャミ着たさに夏前から頑張ってきたけど､秋になりました…

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 01:33:04

来年の夏にキャミが着れるかどうかは、9月から来年の6月までの努力に掛かっている。

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 08:09:19

>>717
このままがんがれ
「秋冬にセーター着ても着膨れして見えない自分」のために

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 08:17:46

二の腕を脇にくっつけたときに広がる太さが(´･д･`) ﾔﾀﾞ

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 12:17:02

ttp://ameblo.jp/user_images/5a/19/10001410385.jpg

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 15:46:50

これで何センチくらいかな？

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 17:37:27

前スレくらいでGWから二の腕バイバイを始めた者です。
24.5cmから目標の22cmになりました。
やったことは最初の一ヶ月毎日、後ろ手バイバイと手が空いたときにマッサージ
２ヶ月目以降は１日置きくらいで同じようにバイバイとマッサージ。
体重は特に変化なく、腕が細くなり胸は元のE65を維持してます。
ワイヤーもプッシュアップパッド補正もないただの▲ブラ水着で泳いできましたが、
デブとは言われなかったしデブを見る目で見られることもなかったです。
地味な運動でも続けると二の腕は痩せられると思いました。
特にちょっとしたタイミングで数秒でも腕の肉をさするのは効果があった気がします。
皆さんも頑張ってください。

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 17:37:43

>>721
なにこれ、ブラクラ？
なんにも説明無いと怖くて踏めませーん（棒ｙ

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 17:43:44

>>724
画像のサムネイルが表示される専ブラ使えば？

鈴木えみのたるみの全くない二の腕画像

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 17:48:17

>>725
専ブラならつかってる。
棒読みに気づいて欲しかったなー（棒ｙ

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 20:37:11

>>723
食事制限や他のダイエットもやりましたか？

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 21:21:11

>>726
面白いとでも思ってんの？

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 21:34:30

>>723
胸大きめでも二の腕痩せれるんだと希望が持てました。
マッサージはどんな感じでやりましたか？
リンパ（手の方から腕までグイっと）マッサージですよね？

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 07:56:23

ほしのあきって奇跡だよね。
あんなにおっぱい大きいのに、足も腕も細いもの。
なんかやってるのかなぁ？

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 08:15:08

ほしのあきの胸は整形手術って有名な話だよ

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 08:21:31

>>1

733 ：ほしの：2006/09/07(木) 08:33:58

ブブカかなんかにペッタンコ時代の写真あったよ。
テレビでも整形の話題になるとキョドってて笑える

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 23:27:22

後ろ腕立てって普通の腕立て同様に体浮かしてするんですよね？

735 ：723：2006/09/08(金) 20:34:24

>>727
食事制限は、元々菜食気味で薄味が好きなので、
意識してなかったですが、間食は週に２回くらいです。
１日の摂取カロリーは1200～1500kcalくらいだと思います。
他のダイエットや運動はしてません。たまに自転車で買い物に行くくらいです。

>>729
リンパ腺を刺激するようなマッサージもよさそうですね。
私がしたのは、腕を前に突き出して振り袖になるところを
反対側の手で揉みほぐすようにしながら
脇から肘を往復してさするようなマッサージです。

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 02:48:40

毎日がんばってるのに、久しぶりに会った子に
『あいかわらずたくましいねｗ』って言われたorz
あいつより細くなってやる！！！

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 11:55:58

まぁ頑張って

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 16:15:41

午後１時からのテレビで西川史子のセレブぶりをやってたけど、
西川ってほんとに二の腕細いなあ。
だからいつも自慢げに肩から腕丸出しの洋服着てるんだね。
美人って部類に入るのかもしれないが、
しかし、ほんとにいじわるそうな顔だな。
「上品」とは決して言えない。

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 16:25:40

元バレ━部で二の腕が26ｾﾝﾁの高2です
引きますか？

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 16:30:56

>>739
身長180cm程度ならべつに

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 17:17:07

>>738
全体的に細い。無駄な肉がついてないね。
二の腕は裏山だけど
顔は嫌い。美人と思えない。ブス。
自分で綺麗と思ってる所も嫌い。

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 19:32:52

あれ美人？
ミスフォトジェニックに選ばれたのも
なんでー？あの程度で？？って感じだった。

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 19:40:25

普通にブサだと思うよ。
歯もガタガタだし、笑顔に品がないよね。

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 20:03:31

>>738昼間の番組見た・・・
あの腕は細いと思うけど
トリガラで頭がでかいからバランス悪く思えた・・・ｗ
あの人本業の医師は本当にやってるんだろうか・・・
TV出すぎ・・・ｗ

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 06:28:47

頭でかいつーより肩幅なさすぎなんじゃない？

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 17:31:52

↑どっちなんだろうね・・・ｗどちらにせよバランス悪いｗ

しかもあの番組で飯島愛に整形？とか
言われてたねｗ

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 22:01:52

中山が「（整形）やっちゃった！？w」みたいにツッコミ入れてたけど
飯島愛はあまり触れずにその辺スルーじゃなかった？
「お前がいうな」みたいな返しが来たら困るからだろうな‥と思ったが。

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 22:27:23

セルライトって潰すのが手っ取り早い方法なの？

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 07:50:15

すりこ木棒で潰すのがいいらしい

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 21:20:27

>>747そうだったっけ？ｗ

しかし二の腕は細すぎだよね・・・肩幅無いし

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 21:23:27

さっきＴＶにロシアのバレリーナが出てたけど
腕細かった～
ありは骨と筋肉だけじゃないかな

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 22:22:59

在籍してるのはベルリンのバレエ団だよ。ポリジョイバレエ学校から
プリペンシル（エトワールの事）として異例の抜擢。
ポリーナは体はガリガリなのに、胸はポワンポワンだったね。
脂肪と胸の大きさは関係ない、の見本だと思った。

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 22:53:41

白人の場合は細くても胸大きい人多いけど、
日本人の場合は体型と正比例してる人が大半。

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 23:12:47

人による。白人もほとんどが比例してる。
なぜならほとんどの一般的な白人が太り気味なのに対して
ほとんどの日本人がヤセ気味。だから比較しにくい。

あと、ポリーナは栄養がよかったのかもしれないけど一般的な
旧共産国の国の女性は子供の頃栄養が足りなかったので胸が小さいと
国際結婚した人の掲示板で話題になってた。でも身長はあるよね？

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 23:15:19

それに比べて先進国の白人女性は（太めというのもあるけど）巨乳が
多い気がする。これは牛肉のホルモン剤と関係してる気がしますね
旧共産圏の女性は子供の頃、お肉をあまり食べてないのではないかな

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 23:15:34

>>752
ポリジョイにプリペンシル・・・(ﾌﾟ

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 10:03:08

>>753
そーでもないけど
外国いったことない？

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 10:53:41

問題は胸より腕だ

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 10:54:09

>>753は日本から出たことないんでしょ。白人でも細い人は貧乳が多いし
巨乳はたいていデブだもんね
もちろん時々細くて胸が大きいサトエリみたいなスタイル良い人だっている。
つまり日本と変わらない

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 12:49:34

人の二の腕ばかりひと夏観察した結果

身体の線が細い人は二の腕も細いし
ぽっちゃりは二の腕が太い。

このスレに沢山いると思われる
身体は細いのに二の腕がごんぶとっていう人は見なかった。

つまり、
自称、身体が細いのに二の腕太いって人は
身体が細くないか
人からみたら二の腕が太くないか
のどっちかだと思う。

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 13:17:23

でもさ、ＢＭＩ１７で２４ｾﾝﾁ（身長１６１）っていうのは数字的には太いでしょ？
でも、街にでたら他人からみてそこまで太くないってことかな？
数字の方が客観的に見れると思って計るんだけど、見た目の印象とはまた
違うんだよね

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 13:18:25

あと、このスレの人は太い太くないというよりも
「細い」二の腕目指してるんだと思うよ

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 13:26:02

久々来たｗもう冬だからいーやとか思ってたけど・・・
来年も夏はやって来るんだよね(｀・ω・*)

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 16:50:42

http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1158096174295.jpg
http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1158096259821.jpg
http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1158096277198.jpg

乳デカくて細い人の例

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 16:57:32

MEGUMI、ほしのあきも巨乳だが腕細い。
ほしのは豊胸だけど。。
身長も体重も体脂肪もほぼ同じ友達と私ではあきらかに私のほうが腕太い。
なぜなら、腕が短いから。
てか手足短い。
ほんと短いからそのぶん太くなってまうorz

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 19:17:21

http://www.netprice.co.jp/netprice/imakore/goods/180177/#
こういう二の腕サポーターとかは駄目なの？

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 19:33:07

ほしのあきは痩せ体質らしいね。
うらやまし

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 20:52:50

もともとが、ガリの骸骨って女が、
胸に人工物を入れたら「ほしのあき」になるんでしょ。

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 21:30:03

でもほしのは割と尻も評価されてるよ。
ちょっと大きめ、でも脚は細いってことで。

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 22:18:23

>>768
それはヴィクトリアみたいな事を言うんでしょ。
ガリガリに痩せて思い切り不自然な人口乳ｗ
そこまでしたいかと・・。

普通に細めで胸大きい人も割といるよ
もちろん巨乳ではないけど。
脂肪は落ちても、乳腺のふくらみは落とせないからね。

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 22:50:36

そう考えたら梨花は素晴らしいな。乳あるし。
あとモデルのリナちゃん、かなりボイン。
でも細いよね～
私も手足ながけりゃ今の体重でも細いのになぁ、いかんせん手足がみじけぇ｡ﾟ(Pд`qﾟ)ﾟ｡

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 00:26:03

>>761
身長１６１で２４なら、細くはないけれど
露出しても許される範囲かな
と個人的には思う

まあ、自分の納得出来る細さまで
がんばりましょ！！

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 16:48:22

>>771
きっと中高生くらいの時はイイからだだったんだけど・・
今の梨花だと、経産婦でもないのに垂れ胸じゃない？
子供産んであれならわかるんだけど、未婚であの垂れ乳は
カワイソ・・。肌質が日本人と違うって感じ

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 19:02:13

サメ肌っぽいね

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 20:41:53

友人が大学時代、身体は細くて巨乳（F65）の典型的な体型だった。
二の腕ももちろん細かったし、胸だけでかくてなんかヘンだった（うらやましかったけどw）。
が、彼女子供を生んだらみるみる乳がしぼんでいまやブラなしでOKなんだってさ。
一体あそこには何が詰まってたんだか・・・。ちなみに彼女は今でも二の腕も身体も細い。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 21:52:10

>>775
私の友達にもいる、４０後半で痩せてて巨乳
でもめずらしいよね
その人は３人子どもいるけど、垂れてないししぼんでない
運動してるからかな

けど残念ながら服を着るとどうしても太って見える＆もっさりする
彼女に限っては脱いだ方が絶対イイw
ただし彼女が断然カッコイイ服装が一つある
ミニスカのスーツ
年相応とは言えないけど、とっても似合うよ

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 03:25:17

身長163cm、体重50kg
GWからはじめたけど、二の腕27cm→24cmになりますた！
24cmで満足しちゃってるけど、だめかなぁ

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 03:41:04

好きに白よ

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 05:41:48

私って・・体重が５０ｷﾛもある人と同じ腕の太さなのか・・
なんかショックだよ。
まあ>>777は体の割には細くなったと思うよ

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 08:31:45

感じ悪～い(笑)

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 09:44:00

って言うか、身長に対して50キロだと細いよ。
腕も長いだろうし。>>779はバカ

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 09:58:17

細くなるジェル塗り塗りと後ろ手バイバイとたまに後ろ腕立て伏せで
一月で２６→２４．８になった

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 15:47:04

バイバイである程度固くなったが、脇のすぐ下辺りが
まだタルタルのまま。スリミングジェルで引き締まるかな～
どなたかお薦めのジェルあったら教えて下さい。

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 16:30:08

>>783
その部位ならジェルより肩全体動かしての柔軟や体側のストレッチがいいとｵﾓ

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 19:52:32

ジェルで細くなるってのは期待しないほうがいいけど
毎日塗れば肌がすべすべになるよ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 01:44:24

>>784
そうですか、ストレッチ頑張ってみます。ありがとう。

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 03:22:09

携帯からすいません。
後ろﾊﾞｲﾊﾞｲ1ヵ月毎日100回やったら腕細くなるどころか筋肉が腕の外側の肩のすぐ下について肩幅広くなってしまいました。
この部分は細くできないんでしょうか…

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 09:16:47

やりすぎじゃ・・・

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 15:04:19

っつか、後ろバイバイだけでそんなに筋肉つくなら、
世のアスリートは苦労しないわな・・・
老廃物が溜まってるだけでは？マッサージとかちゃんとしてる？

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 16:37:22

787です。
ﾏｯｻｰｼﾞはしてないです。もみほぐそうとしてもその部分だけ異様に固くて、しかも痛いんです。正体は老廃物ですかね？

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 17:09:14

>>787

同じく・・・・外側？がもっこりしてるorz
あなたも私も腕をおもいっきり上げすぎなのかもしれません。

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 17:17:17

>>790
力を抜いても硬ければ老廃物ですよ。
筋肉は力を抜くと、ある程度柔らかいです。

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 21:43:50

２？のペットボトルを片手で持って
まっすぐ腕を伸ばして頭の上まで上げたら
頭の後ろまで９０度まげるという運動を左右交互に１０×２セットやってます
だいぶ腕のタプタプ部分に効いてるとは思います
他にバイバイや後ろ腕立てなんかも併用してます
始めて１ヶ月ちょいですが効果はまだないかな・・

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 21:44:48

すみません↑の「２？」は「２リットル」です

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 01:28:33

790です。
792さん、力を抜いても固いです。今日ｾﾙﾗｲﾄつぶすﾌﾞﾂﾌﾞﾂ付いたやつ買ってきたんでこれから毎日それでｺﾞﾘｺﾞﾘがんばってみます。

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 08:39:58

↑セルライトつぶし私も欲しい
それはどういったものか教えてもらえませんか？

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 17:21:56

795です。
ｾﾙﾗｲﾄつぶしは薬局とかに売ってて、ﾌﾟﾗﾁｯｸの突起がたくさん付いたものです。頭皮ﾏｯｻｰｼﾞのやつに似てます。
ｶｴﾙさんのかわいいやつも売ってますよ。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 19:20:00

ありがとう
今調べてるけどなかなか見つからないー；；

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 19:22:41

ttp://www.rakuten.co.jp/bken100/487962/689295/
完売したようだけどこんなのもあったよ

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 23:00:01

コロコロしてるので突起がついてるヤツ？
私は100円ショップのツボ押しコーナーとかが売ってるところで買ったよ
大きい100円ショップに行ってみたら？
私は足がむくんだ時とかにコロコロやってました
セルライトにもいいのかな？

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 00:18:17

やりすぎて痣になったorz

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 00:34:30

>801 自分も痣できたよ…orz
頑張り過ぎるのも考えもんだなぁと反省。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 04:35:37

昔から太ってて、ダンベルとかいろいろして
ジムにも通ったけど二の腕と太ももだけは細くなりませんでした。
整形板行ってきます・・OLT

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 09:41:10

後ろバイバイも最初の頃と違って、ちょっとぐらいでは筋肉痛にならなくなった
のですが、昨日ある発見がありました。

足があまりにむくむので、マッサージジェルをつけて、ふくらはぎを足首から
太ももにかけてこすり上げるようにしていたら、二の腕がイタタになりました。
今も軽く筋肉痛が…足のむくみも取れて一石二鳥なんで毎日のメニューに加えて
みようと思います。

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 10:20:33

ぶるぶるシェイプかテンテンで振動を与えて二の腕が細くなったっていう
レビューが結構あるから、買おうかまよってます。
このスレにいる人でどちらか使用したことのある方いませんか？

後ろ手バイバイと腕を太鼓をたたくように振り下ろし
（瀬川瑛子が毎日やって効果あったってTVで言ってた）やってて
引き締まった感はあるが1cmしかサイズダウンしてない。
こうなったらマシンも使ってみたい気もします。

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 10:56:06

>>805
引き締まったならもう少しじゃん。
運動負荷を軽くして続けてみ。

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 16:41:12

既出かもしれないけど、このマッサージ器具を東急ハンズで買いました
http://www.rakuten.co.jp/wakuwakushop/664675/663613/784917/#763730

ローラーに角度がついてるので、肉を挟むようにつまみあげてくれます。
最初は少し痛かったけど慣れるとかなり気持ちいいです、セルライトに効いてると思う。
テレビ見ながらヒマさえあればゴリゴリやってます、今までいろんな物試したけど
(主に100均グッズ)一番使いやすくて、効果が実感できる。
そんなに高くないし結構オススメです。

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 21:44:57

私、二の腕２１㎝（身長１６２
貧相に見えるからノースリーブはＮＧ

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 21:46:32

裏山Ｃ

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 03:38:46

>>808 羨ましい。
あたしは身長155cmで27cmもあるよ。
これでも20代の頃は18cmくらいだったと思うよ。
二の腕も足も細いって言われてたから、
二の腕が太くなるなんて思っても見なかった。
むしろ二の腕が太い人はどうしてそんなところが太いのかわからなかったよ。
グッチってスマソ

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 06:24:24

ダンベルやるなら、どれぐらいの重さがいいと思います？
いちおう０、５キロでやってます。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 07:55:27

>>807
手のマッサージよりこういうローラー使ったほうが効果あるのかな？
こっちのほうが手より楽にできそうだけどどうなんだろ～

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 08:52:28

極論だが全身痩せるしかない。
ピアノ歴の長い私は胃潰瘍を患い全身痩せたら筋肉だけが残った。
筋肉は痩せない。高校生のガリの男子みたいでヤダ。
女性は柔らかい腕の方が良いよ...。
スレ違いスマソ。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 15:22:42

普通の人は病気で痩せても筋肉も一緒痩せてしまうよ。
痩せるのと同時も筋力アップも図らないと絶対にダメ。
ただでさえアジア系は筋肉不足に見える

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 23:35:16

ローラー買ってみた

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 10:48:02

>>815
買うだけじゃだめだからね
がんばってね！

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 23:25:40

ダイエット板の踏み台昇降スレにいろいろレスあるよ
ワイパーとかタオル回すとか
自分はワイパーでかなり落ちた

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 23:36:26

ちょっと前にぴーかんなんとかって言う番組でやってた体操が効いた気がする

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 00:19:30

二の腕にかけての脇肉もすごいんだが…
チューブトップ着るとむちむち

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 15:18:28

私も脇肉、肩周り肉がムチムチ
ここが太いと華奢に見えない
どうしたらいいんだか(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 03:34:58

どんなに頑張っても無理な気がしてきた……

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 09:22:57

>>821
はげどう

ダンベルって上腕三頭筋を鍛えるものではない？

823 ：807：2006/09/25(月) 09:49:32

>>812
遅レスですが、ローラーは表面をゴリゴリ＆薄くつまみあげることでセルライトを刺激してる
気がする。指でやると結構痛いし痣ができたりするので…
あと、いろんな物使うと飽きないので、麺棒とかビンとか使うことも。
手でマッサージするときはニベアのボディリフト&ラインエフェクトボディジェルが
べたつかないので愛用してます。

二の腕はきたえられるけど、わきの下がくぼまないorz
ここはどうやれば肉が落ちるのか見当もつかない。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 10:53:22

体側ストレッチしる

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 21:43:52

なかなか腕やせは難しいのでダイエットもすることにしました
とりあえずお手軽置き換えドリンクダイエットします

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 21:14:20

>>766のサポーター購入してみました。
すごい締めつけ…
これと腕立てで頑張ってみます。

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 21:21:47

あれを書いたのは私です。
買ったんですね。かなりすごそうですね。
私はセルライトコロコロローラーを買いました。
あすダイエットドリンクも届きますがんばりますｗ
お互いがんばりましょう。

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 16:22:00

ワイパーやったら筋肉つきだした
細くしたいんだよ！
筋肉はｲﾗﾈ(ﾟ⊿ﾟ)

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 17:03:53

>>828
ストレッチとマッサージを併用しないと太くなる気がする

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 17:11:15

やだなあ
筋肉はつけず細くする方法ないかなあ

831 ：832：2006/09/27(水) 17:23:15

筋肉がついて一時的に太くなっても、その後から脂肪がなくなってくるんじゃないの？

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 17:31:50

あ、名前欄消し忘れた・・・すみませんorz

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 18:53:59

チョコレート食べだしたら、二の腕超細くなってきたんだけどｗ

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 18:58:51

それがチョコレートのせいなら、私なんかとっくにガリガリだよ

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 19:58:36

>>833
釣れますか？

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 00:46:53

>>834
私もｗｗｗ

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 07:52:11

暇があれば揉んでたら、気付いたら青なじみになってた
押しても痛くないけど

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 23:49:08

最近計ったら二の腕が２cm細くなってた！！
うれしいなあー。このスレのおかげ。

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 01:53:02

二の腕の内側の柔らかいところをちょっとだけつまむと
小さくて丸くてぷちぷちこりこりしたようなものがたくさんあります。
これって・・・脂肪球？か、セルライトだよねorz

セルライトローラー昨日からやってるんだけど、
続けたら少しは減って、細くなってくれるかなぁ。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 07:34:34

やわらかいほうが痩せやすいかな？？

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 18:58:20

このスレの人に聞きます。何歳ですか？
４０歳ぐらいですか？
２０代はまさかいないよね
２０代、３０代なんか二の腕がりがりで当たり前だし。

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 21:02:32

>>841
２ｃｈにはじめてきたんだね
釣るにはまだまだ勉強が足りないよ

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 21:43:00

ttp://bbsimg1.qq.com/2006/09/06/002/523.jpg
中島美嘉　ほそっ

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 21:44:40

ttp://cache42.51.com/photo5/34/58/vv11jojo/fba8b13e9dffd0b975fe5718f5ee5d01.jpg
(ﾟДﾟ)ﾉ

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 22:26:12

>>843
>>844
このひとキモ

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 00:37:06

やっぱりね、もともとの骨格が違うんだよ。
細い人は生まれつき細いし
太い人は太いんじゃね・・・・
どう頑張ってもああはなれないよね。
と思わせる写真でございました。

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 00:40:52

中途半端な痩せが一番きもい。体細いのに顔でかい、腕細くて足太いまたはその逆。顔小さくてぽちゃは可愛い。痩せるなら顔も体も痩せてないとね。だから星野真理と持田まきが大好きですｗｗ

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 02:02:29

顔と言うか、頭の大きさは骨格だからね。
どうにも仕方が無いところもある。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 09:58:20

後ろ手バイバイやってますが、一向に痩せてませんorz
どうしたことか・・。

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 20:20:23

骨格によって二の腕細いと怖い人っているよね・・・ｗ
ＴＶに出る女医の西川何とか？とか・・・
頭でかいからなのか肩幅なさすぎて腕細すぎて
骨格が変・・・

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 15:17:10

アジア女性にありがちな肩幅のない体型ね
あれはみっともないと思う
和服はともかく、肩がしっかりあってこそ
洋装とか水着が映える。
スっとした首、しっかりとした肩、そしてスラリと長い腕、これで洋装の時の印象は決まるよ

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 15:18:54

知ってる限り、同じ日本人でも子供の頃～成長期に運動してた人は
肩がしっかりしてる。
大人になってからだといくら運動してももう肩は成長しないみたい。
今小さい子供に習わせるお稽古ＮＯ，１って水泳らしいんだけど
全身がしっかりとした骨格になるから体型の為にもいいかもしれないね

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 20:11:16

>>851肩幅あると確かに洋服がｶｺｲｲね。
二の腕やその他の部分凄く細いのに
骨格がしっかりしてるとバランスよく見える＞＞中谷美紀とか。
>>852
確かに。
エビちゃんも細いけど肩しっかりだね。
確かスポーツやってたんだよね。

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 21:02:06

西川は極端例だね
確かに気持ち悪い…
孵化する前の鳥みたい

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 15:32:44

ちょｗｗ孵化する前の鳥ってｗ　ハマりすぎだよ

西川って若い時とか運動してなかったんじゃない？
だからあんな華奢なんだと思う
骨格が華奢で貧相な人がいくら頑張ったところでスタイルよく
見えない、の例だね
山田優も押切もえもスタイルの良い人は細くても骨格がしっかりとしてる。
だからありがちな「ガリガリで顔がデカ！」という感じにならない。

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 20:55:05

バイバイと腕立てをし、バスタイムにはマッサージをし始めて
1週間になろうとしていますが、以前より二の腕が
たくましくなった気がします。
果たしてこのまま続けていいのでしょうか…。

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 22:13:44

>>856鍛えられていますな(；´Д｀)

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 22:19:41

確実に細くなる方法。

大　型　犬　を　飼　い　、毎　日　散　歩

仔犬の頃から飼い始め、徐々に大きくなるのでトレーニングとしては、
丁度良いですよ！
私は秋田1年半前に飼って、今でかいけど、二の腕かなり細くなって、
マドンナみたいな力こぶまで出るｗ

力こぶ出ないで細くする方法は知らないけど、犬最強。
引っ張るし、子犬暴れるし。しかも走ったり止まったりで運動になる。

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 23:20:35

そういう理由でペットを飼ってはいけません

860 ：856：2006/10/04(水) 23:52:30

う～ん…でもここに書き込んでいる人の中には
856のやり方で引き締まった人もいましたよね？
何故私の二の腕はたくましくなってしまったのだろう???
それとも一瞬たくましくなったと見せかけておいて、
これから細くなるのだろうか？
そうなってほしいけど、より鍛えられて
そうならないような気もする・・・・謎です。

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 00:04:52

>>860
ほんとにログ読んでる？
ムキムキ筋肉つけたくなければ、ストレッチのほうがいいよ

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 13:50:45

http://jordi.lolipop.jp/amn/data/ayakyawa0716.jpg

やっぱパイオツでかめだと、どうして二の腕がっしりするね

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 13:59:52

太めでもさ
根元から肘くらいまでだんだんに細くなっているのはまだ許せるよね
途中で太くなってるのが許せん。

最近ノースリとかもう着ないからバイバイサボってるわｗ

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:17:10

根元から二の腕といわれる部分が真っ直ぐなのがいい

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 14:51:22

あややおっぱいﾃﾞｶー

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 15:50:08

＞途中で太くなってるのが許せん
同意、同意、同意！！！
もうノースリ着る季節じゃないけど、来年に備えて頑張るよ私は。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 22:27:58

２年くらい前だけどﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙもって体操したら自分でもビックリするくらい細くなったなぁ
今は日に日に胸と腕が巨大化してる。
死にたい

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 00:22:35

ｼﾈ

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 07:28:51

>>862
おいら貧乳…(´；ω；｀)ｳｯ
胸と同じぐらい腕に肉付いてる気がするおorz

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 14:01:34

フラダンス始めたら腕が細くなったという人の
ブログ見たけど
足はムキムキだったｗ

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 14:17:34

最近バイバイしてなかったんだけど、体重が4kg経ったら
二の腕が3cm細くなってた…
まだまだ太いから全然気づかなかったよ。

872 ：871：2006/10/06(金) 14:21:57

>>858
あぁっ、それだ！
私が飼ってるのはドーベルマンだけど。

873 ：856：2006/10/06(金) 21:01:19

>>861
㌧！ストレッチですか…、なるほろ。
その手のHPを今一度よく読んでみます。

>>869
私も貧乳です…。
「二の腕のお肉を胸に移動できたら丁度いいのに」
と、たまに思ったりもします。

というか>>871読んでたら、二の腕を細くしたい場合には
まずは体重を幾分減らす方が先のように思えてきました。

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 23:06:05

子供の頃から肩のところが丸い感じに肉が付いてるから
ここを痩せなきゃムリ・・・
いつも細いねーって言われ、けして太ってはないんですが
腕見たら絶対細いとは言われないと思う
ここの肉はどうしたらとれるんだろう・・・
鍛えたら筋肉マンになりそうだし、体重落としても細くならないし。

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 11:58:55

>>874
たまに、周りから細いって言われてる中、‘腕見れば豚なんだってー、
隠れてるけど腹凄いデブだってー、隠してるけど脚すごい’とか
言う人いるけどあれ嫌味っぽいからやめた方がいいよ

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 13:54:21

>>875
私も>>874と同じなんだけどそれって嫌味なわけ？
本気で悩んでるのにな。体格にそぐわない二の腕とか脚って困るよ。

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 15:35:05

>>876
同感。
どれをもって「よし」とするかは人によって違うんだから、
他人から見て気にする程では‥レベルでも自分の理想と懸け離れてたら
やっぱり気になるもんですよね。

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 18:21:14

太鼓の達人という音ゲーにはまり、日々腕の筋肉痛の毎日。
通常のコントローラーでプレイしているのだが、連打とか力入れすぎで…。
でも、おかげで肩から肘のラインがスッキリして、タルタル感もなく、いい感じになりました！
やったど～ん！！

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 23:28:46

ゲームはやったことないけど、ｸﾚｲｱﾆﾒはたまにみている。
ししまいちゃんとか脇役のキャラも何気にｶﾜﾕｽ>>どんちゃん

つーか肩から肘がスッキリとは…おめで㌧！

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 23:28:47

後ろ手バイバイが気になってダイエットスレからここまでたどりついた者です。
テンプレにバイバイの仕方を見つけてウキウキしたのですが携帯からは見れず…

最初からスレを全部読んでいったら説明がどこかにあるのかもしれませんが途中で断念。
途中で電話きてまた最初から…

誰か心優しい方…申し訳ありませんが後ろ手バイバイを私に伝授してください( ;Д;)

お願いしますお願いします(>_<)

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 00:17:23

肩の骨が太いのかな？？

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 00:20:10

肩の骨は普通だと思います。
とにかく二の腕が太くて…脇の下にも肉ついちゃって凹みが無い…orz

後ろ手バイバイは骨が太い人しかできないんですか？

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 13:23:18

後ろ手バイバイ教えて下さい(´･ω･`)

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 15:01:04

一人暮らしなんでパンツいっちょが部屋着なんですが、
後ろ手バイバイやるとやたらと乳首が立つのはなぜだろう…

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 15:39:45

あなたは女？

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 16:00:16

>>883
>>1くらい読め

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 17:54:59

>>883
後ろの人にバイバイするんだよ

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 20:13:50

>>886
携帯だと見れないんです…(´･ω･`)

後ろの人にバイバイ？後ろに手を回して下の方でバイバイですか？
両手で？

腕は伸ばすんですか？
誰か～( ;Д;)

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 20:47:15

自分じゃ見られないなら
誰か友達とかに聞けばいいのに・・・。

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 20:54:03

>>889
なんでそこまで渋るの？文字じゃ説明しにくいのかな？

もしかしてあなたもやり方知らないの？

あたしは知ってる人に聞いてるんだけど………………(´･ω･`)

教えてもらえないのは残念だけど、適当にやってみますょ…

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 21:04:46

>>890
私も携帯ですが。
http://lupo.jp/sp.php/glupo/57 (後ろ手バイバイ)

http://lupo.jp/index.html
ぐるっぽ！のお試しで見たいURL入れたら大抵のサイトは見れますよ。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 21:10:52

>>890
いや、携帯でも見れるでしょ？
なんで見ようと努力しないか分からない…(´･ω･`)

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 21:48:21

>>890
なんでそこまでしつこいの？空気が読めないのかな？

もしかして友達がいないの？

あたしはごく普通のことを言ってるんだけど・・・・・・・・・・・(´･ω･`)

わかってもらえないのが残念だけど、適当にやってください。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:22:16

>>891
後ろ手バイバイをクリックしてみたけど月額5000円払わないと登録出来ないサイトが…

もう一個は無料なのかな。試してみます。
親切にありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:29:51

>>892
見れなかったんです。サイズが大きすぎて表示出来ませんって出るのであたしの携帯が古いのかも。

>>893
なんで友達いないの？とか平気で言えるの？ひどい事いっぱい言うんだね。(´･ω･`)

どうしてしつこいかは…二の腕細くしたくて後ろ手バイバイをどうしても教えてもらいたかったからです。
友達が知ってたらもう聞いてますよ。パソコン持ってる人が身近に居たらもう試してもらってますし。
マンガ喫茶がない程田舎ですし…。
熱くさせてすみませんね。なんでそんなにイライラすんのかわかんないけどあたしも確かに今回は教えてちゃんだし謝ります。
ごめんね。

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:32:45

いい加減うざいよｗ

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:56:12

>>891
ぐるっぽのお試しで>>1の後ろ手バイバイのURL入れたら見れました！！
さっそくやってみたｗ
これ二の腕に効いてるってよくわかりますね！
1セットしかしてないのに明日筋肉痛になりそう～！
ドンドコと後ろ手バイバイ毎日続けてみます！

感謝します。本当に親切にありがとう( ;Д;)

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:57:55

>>896
だねｗ

ｽﾏｿｰ(･∀･)

ﾉｼ

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 23:54:12

>>895
なんでみんなが教えてくれないかって
別に意地悪じゃないよ。
過去レスに何回も出てきてるからだよ。

あなたが悪いんですよ。

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 00:06:13

うん、「携帯から」っていう葵の御紋を
振りかざす教えてちゃん、
このスレだけでも何回も現れたよね。
聞いている人に取っては、自分は初めてだから、
気にならないんだろうけど。

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 00:33:27

>>897
見れましたか。頑張ってくださいね。
ぐるっぽのサイトお気に入りに入れとくといいと思いますよ。
後、荒れちゃうから、これ以上書き込まない方がいいと思いますよ。

提案なんですが、テンプレにぐるっぽのサイト入れておいたら教えてちゃん減っていいと思うんですが…。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 00:44:50

>>901
こっそり‥

（まじでありがと♪）

ｗ

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 01:44:00

901にリアルで殺意を覚えた

いろんなレスを他板で見てきたけど、こんなに
イラっと来たのは初めてかも

身近でいたらウザイから適当に合わせるけど、
絶対に関わりたくない厚顔無恥なタイプ。

904 ：901：2006/10/10(火) 02:28:23

>>901　
ごめんなさい。

905 ：901：2006/10/10(火) 02:59:14

アンカミス　>>904は>>903に
どこで私を見たのですか？
自分でどこが厚顔無恥なのか分かりません。

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 03:00:59

どこにイラっとする要素があるんだろう。カルシウム不足してる？
スナック菓子食べすぎでは？
むしろ903のほうがイラっときますよ

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 08:50:06

スレチもほどほどに

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 09:47:24

優しい>>901さんに殺意を抱くなんてヒガミ以外のなんでもないね。
>>903
あなた相当自己中でしょ。>>901さんみたいな人がそばに居たら自分が醜く見えて嫌なんでしょ？
心がすさんでますね。

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 10:46:44

純粋に安価ミスで本当は902に殺意を覚えた説を提唱する。

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 12:18:31

909に一票

911 ：902：2006/10/10(火) 14:38:51

あたしのせいなら>>901さんごめんなさい！

次からはぐるっぽ教えてもらえたのでこういう事は無いです。

でも殺意抱く程の事かな‥‥

アンカミスならちゃんと訂正しないと他の人が傷つきます。

今日も後ろ手バイバイとドンドコ頑張ります！
ドンドコのやりかたがいまいちなんだけど‥。

みなさんは後ろ手バイバイしかしてないのかな？

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 14:41:51

>みなさんは後ろ手バイバイしかしてないのかな？

やっぱりスレ読んでないのか。そうですか。

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 14:57:59

しばらくぶりにきたら・・・変なのが棲みついちゃってるね

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 15:41:48

>>912
執着乙
お前2chに染まりすぎ。リアルで浮くのはお前の方だぞ。

何様のつもりだよｗ

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 15:44:46

みんな必死でワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 15:45:05

>>911
あたしはばいばいしかしてませんよ。それもだんだんサボりぎみｗ
ばいばいの方が続けやすいよね。でもまだ効果無しです。
今はレギンス履く為ふとももの方が気になる始末ｗ
二の腕はこれからの季節隠せるからｗ

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 15:52:15

>>912
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ仇探しワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ荒らし乙

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 16:58:13

余裕のない人ってだめだ

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 17:27:53

ピリピリすると老けるよー？
もっと余裕をもつんだ

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 23:34:52

読んでてむかついた
教えてちゃんに簡単に教えるとまた別の場所でも同じ事するよ
簡単に教える奴もしね
あーうぜー

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 00:06:22

なんで最近の若い子って皆空気読めないバカばっかりなんだろう・・・
自分で何が悪いんだかすらわかってないもんね。
昔より勉強も出来ないらしいし情けないね。

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 01:59:02

とりあえず2ちゃんで顔文字連発なのはイタイね。
「私、浮いてる・・・？」とか思わないんだろうか。
普段の生活でも空気読めないんだろうな。

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 02:25:02

勉強できない

すぐ答えが出ることでも自分で調べられない（調べようとしない）
おまけに、そのような自分に何も疑問を抱かない馬鹿ｗ

質問の仕方が下手（相手に二度手間三度手間をかけさせるような質問）

以上の落ち度を指摘されるとキレる、荒らす

ゆとり教育世代に多い現実

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 03:01:17

最近の若い子発言ｷﾀｺﾚｗ
みんな大変ですね

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 06:44:40

>>903=>>920

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 09:40:00

途中からはわざとでしょｗ釣り釣り。

でも結局バイバイもやり方難しいよね。
きつくやり過ぎても横に筋肉成長しちゃうわけだし。
取り敢えず最近は腕をめ一杯伸ばして、
ゆっくりだけどあまりきつめにしないようにしてる。

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 14:13:23

最近チューブの話題出ないんだけど
結局あれで細くなった人いる？？
近所にキャンドゥなかったし迷ってるうちにブームが去ってもーた。

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 15:04:08

携帯厨氏ねよ

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 17:10:56

と携帯厨が申しております

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 21:52:28

>>920
そういうことは心の中で思っといて、書き込むべきではないだろ
おまえがしね

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 21:54:34

>>930=>>901？

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 22:28:00

怒った分だけ二の腕やせるといいね

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 00:21:44

>>930
が悪いとおもう。２ちゃんの常識からすればね。

934 ：朝鮮　京仙：2006/10/12(木) 00:53:34

二の腕を細くしても、その顔じゃ...

935 ：sage：2006/10/12(木) 15:41:36

二の腕～二の腕～なぜ痩せないのぉ～♪

さっき、内山りなが番宣に出てた。
痩せてて二の腕晒した青ワンピが似合ってた。
肩幅しっかりタイプなのに、華奢に見えて良いな。

みなさん、肩幅ガッチリタイプですか？
私は158センチ/肩幅43センチです。ちなみに二の腕は24センチ

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 15:43:05

間違えた。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 15:48:15

理想のサイズ算出のサイトauからじゃダメ？

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 16:40:16

この間テレビで倖田來未を見た、横からみたら案外二の腕太いなと思ったんだけど、
正面から見たらそうでもないように見える
脇をしめたとき腕が楕円形になってると思うんだけど、自分は三角になるよ
わかりにくいかな・・・横にこうブニっとはみ出すかんじ。
前肩のせいだろうか、これって矯正できないのかなorz

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 00:09:07

>>938
それを贅肉というんだよ。ガンバロー！！

940 ：938：2006/10/13(金) 15:11:56

>>939
はい！がんばります(`･ω･´)
バイバイとマッサージを続けて1ヶ月、ちょっとだけど細くなったのと、
朝起きたときの手のひらのむくみが解消されてきました。
チューブは手に食い込んで痛いので(やり方が悪いのかも）ダンベル
使うことにしました。

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 12:06:31

横から見た時に、肩を前に出す（猫背にする）と誰でも細く見えるジャン！
浜崎あゆみがよくやる姿勢。腰に手を当てる時とかも。
普通に気をつけした姿勢が本当の太さだよね。

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 01:22:57

二の腕にカーボメッドした方いますか？やせて振袖状態に特にいいらしんですけど。

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 02:30:44

西川さん、ＶＯＣＥに出てたね
いい女についてとブスについて語ってたのがﾜﾛｽｗ
自信持てだってさ～ｗｗｗｗ

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 03:04:14

>>942
ググるとやった人のブログが出てくるかも。
前にやった人のブログ見た事ある。

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 00:25:26

>>944
あんがと

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 00:59:48

涼しくなってバイバイサボってたら・・・
あれだけ苦労して引き締めた二の腕があっさり元に戻った
わたしゃ一生バイバイ続けないといけないのか･･･orz･･･

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 22:03:17

ダイエット板ではワイパーが好評みたいだね
やってみようかなあ

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 22:15:23

>>947
どうやるの？？
ごめん、自分で調べなくて・・・

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 06:41:27

謝るくらいなら調べようよ・・・

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 13:14:01

最近、編物にはまって編物ばかりしていたら、急激に二の腕の背中側に肉がついてしまいました！！！
二の腕が細いのがとりえだったのに・・・・・後ろ手バイバイ、逆腕立てなどしていますが
他に即効性のあるものはありますか？？

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 13:27:53

>>950
猫背になってるんじゃない？

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 14:36:05

後ろ手バイバイの質問。
>1のあるあるURLが死んでてぐぐるキャッシュだと文章しか読めないんだが、
・手首を軸に腕全体をひねる
・時計まわり、反時計回り、交互に行う
というのは

「きをつけ」の姿勢から手を後ろに伸ばす
↓
「腕全体を外向きと内向きにひねる」を10セット

でおｋ？
簡単そうなので試してみたい。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 14:39:58

はい、普段は姿勢がいいとよく言われるんですが、編物してるときはどうしても
下を向くし、肩も前に入ってる感じです。
二の腕というより、腕の付け根と肩甲骨の間に肉がついた感じです・・・イヤだーー！！
ググってたら、「おしぼり」というのが気になったんですが、サイトを見てもやり方がよくわからず、
このスレには見当たらず・・・
はなまるでやってたらしいのですが、どなたかわかる方いますか？？

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 14:54:27

雑巾がけとか、『押す』動作をするといいんだゆ(´･ω･)

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 10:43:35

>>950
多分、背中にも肉がついてるぞ～
前かがみの姿勢が多いとどうしてもね

自分はデスクワークの合間に↓のページの一番下のやってる
ttp://www.nhk.or.jp/yurunavi/onair/016.html

最初は肩も腕も動かなかったけど、今は動かしたら
背中が暖かくなって筋肉ほぐれるのがよくわかるよ。

即効性はともかく、肩が動くようになったら
腕のストレッチでも可動域広がっていいとｵﾓ

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 23:17:12

私もだ・・・＞前かがみ

>>955のリンクの運動やってみる　(｀・ω・´)

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 18:30:52

チューブ法・・・ついにラテラルのゴムが役立つ時がキター！！
ゴムなんて買うんじゃなかったラテ本品だけでよかった、と後悔していたからｳﾚｼｽ～
けれどこれ、赤筋と白筋がなんたらの話は結局どうなったんでしょうか？
チューブ法で細くなった方いらっしゃいますか？

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 23:13:28

後ろ手バイバイの方法教えてください
>>1のリンクが切れているみたいなんで

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 23:26:30

>>952にありましたね
すいません(´･ω･｀）

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 22:13:14

超猫背です
猫背の直し方も教えてほしい(´･ω･｀）

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 23:23:27

私の場合は気が付いた時に姿勢直して疲れるまできょうつけし続けてたら
だんだん長い時間できるようになるようになったよ