60kg以上痩せたい人が集まるスレ

息をするのに面倒くさい…でも痩せたい。

＊注意事項＊
1. 荒らしはスルーで宜しくお願いします。
2．住人同士の叩きあい、標準体重をガリ扱いして叩くなどもやめてください。
3．基本的にまた〜り進行で。

どんだけ巨デブ？

２く

159cm・122kgでした。
1・5ヶ月で７�s落として現在は115�sです。運動は嫌いなんで何もしてないです。

１１５ｋｇか、まだまだ珍獣だな

age

冷たい飲み物を完全に止めて、あたたかい飲み物のみにするだけで
だいぶ変わるよ。

健康に対する意識を高めることが大事。

「ハイスクールダイエット」って本探して読んでみるといいかも。
ちょっと古いけど
高校で、巨を痩せさせる部活やってた先生が書いた本。

おれ180の105なんだけどデブじゃないよな？

愛国心があってもナオンにはモテませんよ。
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1150205629/l50

愛国心があってもナオンにはモテませんよ。
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1150205629/l50

愛国心があってもナオンにはモテませんよ。

600�i制限5日目
108→今日102.5�s
お風呂場で倒れそうになった

>>7
いや、常温のもので我慢するだけでも大分変わるらしいよ。
太ってる人って、とにかく冷たいものが好きだから、常温でも辛いだろうけどね。

このスレは健康板にいった方がいいと思う。

痩せてる人って夏でも冷たいザル蕎麦とかでなく温かい蕎麦食べてたり、
アイスコーヒーでなくホットコーヒー飲んでたりするけど、
やっぱり関係あるんだ‥‥お腹が弱いからだろうと勝手に推測してた。

体の芯を冷やすと、浮腫み等、太りやすくなるんですよ。
逆に温めると代謝が良くなるのでは？

あげます

巨デブになるってことは、オツムが著しく弱いんだよ。
だから、何を言っても無理。

オツムは関係ないと思いますよ＾＾；頭が良い人間でも太ってる人はいます
標準体型でも馬鹿は馬鹿のままです

>>19
巨、乙！

あげ

age

今日から本気でダイエットしよ。
今月中に最低８ｷﾛ落とす

リバリバ〜♪

>>23
一緒に頑張りましょ〜☆
やるからにはモデル体系目指しましょうね☆☆☆

>25
頑張ろうね☆
ﾓﾃﾞﾙ体型目指すぞー
167だったら50ぐらいがいいかなぁ

絶対痩せる

男は、身体・健康板で６６スレまで伸ばしている

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！66◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151110508/

それに比べてピザ女ときたら・・・
勘違いぶっこいて美容板に来てやがんのm9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
まずは、身体・健康の心配しろよ(ﾌﾟｹﾞﾗ

age

私、現在１０２．５ｋｇの巨デブなんですけど
いま、本気で頑張ってます
やり方は、一食を小さいお弁当箱に収める、これだけです。
半分ご飯で、半分おかず。コンビにのお弁当と比べて
計４００〜７００�iくらいかな？
これだと、他に何か余計に食べるのも我慢できるし、
健康にいい素材を選んで、自分で料理するのが楽しくなりました♪
本気で痩せたい方におすすめです。

60キロも減らしたらマイナスになっちゃうよ！

巨の弁当箱は小さい
↓
少食をアピール
↓
人に見られなかった間食はノンカロリー
↓
こんなにダイエット頑張ってるのになんで痩せないゴフー！
↓
ダイエット頑張る自分にご褒美、ケーキをホールで頂きます

コーヒーを一日3杯以上飲むと痩せるらしいよ!
みんな頑張れ!

age

あげ

目標体重40�`�cで現在98�`�cをきりましたので
早いですが卒業させていただきます。
短い間ですがお世話になりました

明日からダイエット。

とかいってケーキとかお菓子喰いまくる豚って絶対挫折するよなｗｗ

33サン そのコーヒーってブラックじゃなくても大丈夫ですか？

>>33
ブラックじゃなくってもいいみたいですよ♪
カフェインが入っていれば。
コーヒー牛乳でもokです♪

>>39
ｺｰﾋｰ牛乳でもいいならｱﾀｼにも続けれるかも･･･

現在71�`、目標とりあえず60�`。

１日から朝昼無し、夜かなり少量のｷｬﾍﾞﾂ、納豆1ﾊﾟｯｸで頑張る。

でも今日ｷｬﾍﾞﾂを朝に変えたら３口位でギブ。

('A`;)

確かにｺｰﾋｰ牛乳飲んだら

トイレ近くなるね

>>41
スレタイ読み間違えてません？
60キロを目指すスレじゃなくて
60キロ以上痩せたい人が集まるスレですよ

>>43


すいません。

分かっててｶｷｺしました。

もう来ません。

体重がそれだけあったら食事の質を見直して満足できる内容にしつつ1日1800kcal程度の普通の食事にするだけで、
1h程度の運動を加えたらおやつアリ（150kcal程度）でも計算上月７kgは余裕でおとせると思うのですが。

age

やっと103→98.2�`だぁ。
見た目はぜんぜん変わってないけど服がゆるくなった気がする

>>47そんだけ巨だと誤差の範囲じゃない？

痩せたら何か体調良くなって来たし、
みんなも健康的に頑張ろうね♪
私のやり方
�@食事制限 1200ｶﾛﾘｰ程度。(この位だとｷﾂｸﾅｲ)
�A半身浴30分。(ｾﾙﾗｲﾄ対策)
�B一人エッチしまくる。(食欲を忘れるためです(恥))
�C>>33のｺｰﾋｰ一日3杯飲むの。

キモ…

>>50最初の頃からずっといる人かな？
応援ありがとうね♪これからも見守っててくださいｗ

半身浴やる前に冷たいシャワー浴びて、半身浴すると血行が活発になってセルライトがなくなりやすいらしいです♪お試しあれ♪♪

コーヒー（当然ブラック？）ってアホ向け大辞典のクロロゲン酸＋カフェインで云々というの？
ぐぐったら焙煎すると5％になるから生で食えとかでるんだが。

>>48
身長三メートルあるから平気。

ちょっと前まで、骸骨を目指すスレという
ネタスレがあったけど、追い出したとたん
新たなネタスレが立ったようですね

あげ

【女の】デブのくせに美容板に来んじゃね!!【でぶ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151151065/

落ちそうあげ
100以上でダイエットしてるのってあたしだけなの？

人間てね…不思議と100�`を超えちゃうと、どうでも良くなるみたい。
病気になったとか、どうしても痩せたいって強く思う人以外はね。

100超えのダイエットなら、
身体・健康板に良スレがあったはず。
このクラスになるとダイエットはもはや美容目的ではないので、
美容板にスレ立てても長くは続かんのです。

100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148330626/

age

みんなが親切にレスしてあげてるのに・・・
身体・健康だけが問題じゃないようだね

誰かメンヘル板の良スレ紹介してあげて

age

あと40�`痩せた…

｢0カロリー｣と思って食べると太らないダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152122494/

見たら色んな人が書いてるし、なんか本当らしい
コーヒーも、これでどんどん痩せると思うからやせるのかも
おにぎりとか痩せると思って食べるといいのかなぁ。。？

今、うすぎたねぇデブ女の売春が社会問題になっとります。デブ女の価値は０円である。ここに書き込みしてる奴の中にもブタサイトでほべついちごとかほざいてる低能がいるのである

今日からダイエットはじめる
目標１0�`

♀163ｾﾝﾁ 128ｷﾛです…

半分の60ｷﾛ以上は痩せたい

>68
一緒にがんばろっ!
私も2年で(婦人科の薬飲んでから)12�`太った…
今月から薬飲まなくて良くなったからこれを機にﾀﾞｲｴｯﾄを始めます
167cm 61.6kg
目標はまず10kg

70

60kg以上やせたい皆さん、こんにちわ。
私も現在99kgでとてもスリムとは言い難い体何ですが
いくら太りすぎだからって、断食なんかに手を出してはダメですよ。
食べすぎも良くないし、食べなさ杉も良くないんです。
ほどほどに抑えつつ、有酸素運動をたくさんして、体脂肪だけを燃焼させていきましょう！
あきらめず、がんばってください。

やっぱ踏み台昇降焼香麻原昇降かすぃら？

今、うすぎたねぇデブ女の売春が社会問題になっとります。デブ女の価値は０円である。

嵐多すぎてウンザリする・・・

>74嵐に負けず頑張ろう

身長160、体重六十四ｷﾛのﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞなオレがきましたよwおれも参加したいな

踏み台やったら筋肉太りが…
死にてぇ

>>76
4kgになっちゃうのでは…？

知り合いが半年で20キロ痩せました。
おやつと摘まみ食いをトマトときゅうりにしたそうです。
ただ職場でお菓子を貰えば食べ、食事の内容も特に変えて
ないそうです。
トマトときゅうりは夏のものだし、私もチャレンジしま〜す。

筋肉太りってｗ笑える

デブすぎだろ

>>74,75
こんなネタスレ美容板に立てる方が
荒らしだってーのｗ

あっそ
嵐たきゃあらせ

蒸し暑いから食欲がﾔﾊﾞｽ

塩辛くて酸味が利いたおかずとご飯が無性に食いたい！！
マジで！！！！！！！！！

>>4
ｸｿﾜﾛﾀwwwwww

age

>>77
どれ位の高さでやると筋肉つく？

とにかく軽い負荷で、だらだら「長時間」続けるのがポイントらしいよね
そうすれば、グリコーゲンより脂肪代謝の方が割合増えるってか？
だらだら踏み台昇降1時間半ずつやろうと思ってんだけど・・・
高さが問題なんだよねぇ

筋肉付くのがいやなら毎日２時間くらい歩けばいいじゃんｗｗ

筋肉がついたとわかるほどの運動ができるようなやつが、
こんなスレにいるのか？

踏み台一日10分で一ヶ月3キロ痩せたってブログに書いてる人いるんだけど
３０分やったら10キロ痩せるのかな

それは踏み台以外でも気を遣ってる結果だろう。

>>91毎日やれば痩せるかもよ。毎日。

【60kg以上】今日何食べた？4杯目【デブ女限定】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150849864/

上げ

要は体重が100ｷﾛ近くあるって事だろ。おぃ、ブタ、生意気に売春なんぞすんじゃねーぞｺﾞﾗ

>>96
買う奴に文句言えよ
金払ってナニしたい奴の方がよっぽど問題だよ！

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！66◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151110508/
100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152353057/
【BMI24以上限定】女のダイエットスレ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1152146589/

ａｇｅ

>>97　買う奴なんか極めてまれである。売るブタ女のがあふれかえっているのである。ブタ女の分際でｵﾏﾝｺして金をいただこうなんて考えが甘い。ふざけるなブタ。ｲﾗﾈ死ね

↑てか、いろんなトコで書き込み過ぎ！
しつこい、ウザイ、汚い！

>>100
他人の体型が気に入らなくて、見たくないなら
山奥にでもこもってろ。あほんだら。

女性専用スレ？

よ−し頑張るぞ

素朴な質問なんだけど
このｽﾚは60�`以上痩せたい人のｽﾚなのか
体重60�`以上ある人のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚなのか
誰か教えて

今日体重量ったら丁度１２０キロだった私が来ましたよ
こんなスレあったんですね

俺は身長１７０�a�b
体重６３�`�c
体脂肪率１３〜１４�l
なんだが、やばいかな？

身長１７２だった

3キロになりたいの？

60kg以上で痩せたい人のスレと間違ってるのでは？
60kg以上痩せたい人なんて探してもなかなか居ないからね。

>>106の写真を発見しました！　

http://upjo.com/up/html/NIKU.html

>>105
今の体重から、60キロは落としたいと思ってる糞デブの為のスレでございます

>>111の画像にﾜﾛﾀw
誰がこんな事したんだw現場にいたかったw

運動したくねーけどしないと痩せないよね･････
ウォーキングとか志まくれば痩せるの････??

ウォーキング行くかな･･･

とか書き込みつつ餃子を食べてます

炭水化物を控えれば痩せるし
餃子って皮以外たんぱく質だし大丈夫だよね。

鮭の切り身をオーブンで調理中。
これ食べたらウォーキング行く。

このスレのデブ共は考えが甘すぎ
飲み物温かくするだけで変わるとか、このくらいなら大丈夫だよねとかマジで脂肪脳ｗ
規格外のクソデブなだけあるｗ
徹底した食事管理+膝ぶっ壊れるまで走り込み位やらないと痩せるわけねーだろ
分かったらさっさと走ってこいよデブ

ウォーキングしてくるぉ ノシ

頑張れ

ヒント：我慢

ここは勘違い糞デブ女の溜まり場
機能している健全なスレがちゃんとあります

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！66◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151110508/
100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152353057/

age

162cm119kgの女ﾃﾞｽ
どうやったら9月までに42まで落とせますか?

>>125
脂肪を削ぎ落とすしかない

九月まで？
一日おにぎり三個と納豆で、30キロウォーキングするとか。

>>127
分かりました。それ今からやってみます
あとで報告します

1日30km程度では無理じゃないか？来年の9月までならともかく。
筋肉量考慮せず残り45日として1日1．71kg減量wwwwww

>>127
ｵﾆｷﾞﾘ３個でもあの体重からじゃ無理だろ

158/45の私でさえ、後３�`がなかなか減らずに悩んでるのに
>>125
まじレスすると脂肪吸引しかないと思う。２ヶ月じゃ30ｷﾛウォーキングしても無理がある

つかネタ？

>127です。
どうやら私の考えは甘かったみたいです。すんません。
他の人の意見聞いて頑張って下さい。

肥満外来に行ったら？
専門家の意見聞くべし

156/40です。過食で少し太りました。八月一日に元彼とあうので五キロおとしたいです。

出た！>>130のスペックに対する拒食症的リアクション。
周りの誰より痩せてないと気が済まなくなるのは病気ですよ。

>>133
まだ未練が・・？

>>133
知らんがな

>>133
ガリきも…

>>125
119−42＝77ｋｇ　9月まで48日
77×7200/48=11550Kcal/日
毎日水だけで150キロ走れば何とか達成できる
睡眠時間6時間、その他時間に2時間は欲しいから
150÷16=9.375/h以上の速度が必要

つまり、不可能

ここの住人も十分キモイだろｗ
もっとガリなのが集まっていたネタスレがあったんだぞ

>>133を誘導
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ６ 【ガリ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1151284237/

4 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/07/02(日) 12:25:16
159cm・122kgでした。
1・5ヶ月で７�s落として現在は115�sです。運動は嫌いなんで何もしてないです。


36 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/07/04(火) 09:06:46
目標体重40�`�cで現在98�`�cをきりましたので
早いですが卒業させていただきます。
短い間ですがお世話になりました

>>134
うは、拒食症的リアクションって何だよ？ｗｗｗ

別に誰より痩せたいとかないし、自己満足の為だ

私は毎日1200kcal目安に摂取して、運動しながら地道に痩せてんだよ
拒食と一緒にすんな
何？その巨食症的リアクション

だからおまいはいつまでたっても巨なんだよｗｗｗ

巨は立派な肥満症と言う病気ですよ

>>141
まじレスすると、このスレに巨はいない。
おまえと同じくスレタイに釣られて集まってきているだけ。

>>142
ネタでも何でもいいけど荒らすくらいなら見なけりゃいいじゃん

と、ネタではないまじもんの巨が申しております。

>>125の報告まちage

>>125
俺でも111→63まで落とすのに1年半かかったぞ。しかも
皮が弛んだ。今はかなり回復したが。

>>125
9月まで絶食しても痩せる前に餓死。

166cm 155ｋｇ のニートですが睡眠時無呼吸何とかで死にかけたので本気でダイエット始めました。何をすればいいのか分からないのでアドバイスお願いします。

>>148
まずここで聞く前にネットで調べようよ
調べれば痩せるってモチベーションも上がるから
とにかくお菓子類は避ける
絶対食べない食べたら死ぬくらいの意気込みでやれば成功する
で野菜を食べる
その体重だと運動は難しいのでとにかく最初は食生活を見直そう

>>

>>148
ダイエットを始めたのに何をすればいいか分からないとはこれは如何に？ｗ

釣られてんだか遊んでんだか
分からんな

今日から夕方からウォーキングするぞ
唯一出来そうな運動だからな

俺の体重60�sだから60�s以上痩せたら存在がなくなっちゃう(笑)
デブ共は公害なんだよなまったく

>>154
他人の事を叩いたり笑ったりするお前より
太っていても、性格がいい子の方がずっと上等

>>155
美容板荒らしているお前よりマシ

【女の】デブのくせに美容板に来んじゃね!!【でぶ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151151065/
＞まずは、身体・健康の心配しろよ
↑
これに対する反論してみろや（ﾌﾟｹﾞﾗ

夏が終わるまでに痩せたい…………

私は今年の夏中に痩せるのは無理だ。
来年の夏までには痩せたい。

>>158
俺らって毎年同じ事言ってね？

>>158
来年の夏までにことはって秋と冬と春があるから楽勝じゃね？

明日から食事制限とウォーキング始めるんだけど
誰か一緒にやらない？
あ、でも運動メンドクセ・・・・運動は週１か２でいいや
今118キロだから、とりあえず100キロ目指すぜ。

でも食事をどのくらい制限すればいいのかわかんねーよ。
ここまで太るまで放置してた親シネ

うちの兄貴、１７０/１１０キロのピザだったけど７ケ月で４５キロ減量したよ。
昨年の４月頃から１１月近くまでかけて。
毎日が朝食抜きで夜は丼飯食らいの晩酌三昧だったけど、
朝をしっかり食べるようにして昼は社食の和定食や蕎麦。
夜は丼飯やめて男茶碗に軽く１杯。晩酌は１日置きだって。
車通勤やめて行きは電車で帰りは２時間半かけて歩いて帰ってきてたよ。
今でもお腹と太ももの皮はビラビラしてるけど、服着ちゃえばわかんないし、
顔は断然かっこ良くなった（笑）
今は車通勤だけど、週末は朝からジョギングしたりしてるから
リバウンドはしてないみたい。

やっぱり７ヶ月かけても皮は残るのかorz

６０キロ減ったらいいなぁ

食わなきゃ嫌でも勝手に痩せる。
一人暮らししてて思った。

>>164
２年くらいかければ皮余らなかったのかもしれないね。
でも若いから年数かけて少しづつは戻っていくんじゃないかな？
身内が言うのもなんだけど性格明るくて優しいから、ピザの頃もモテなくなかったが、
痩せて更にモテるようになったみたい。
やらないで後悔するよりやったもん勝ちだってば。

>>156
バカじゃないの、お前？
精神の醜さがよくでてるレスだな

>>161
ゆるやかな食事制限だけでも平均体重ﾌﾟﾗｽ10ｷﾛ程度の小デブまでは痩せられるとｵﾓ。
巨が歩いたり走ったりすると人によっては膝や踵を悪くする。
時間かかって良いなら運動は小デブになってからで良いんじゃね？
急ぐうえに故障したくないなら水中ウーォキングだな。

>>162
親のせいにすんな馬鹿。
漏れの姪の同級生（小４男児、肥満児）なんか、
自らの意志で計るだけダイエット
（本人は計るだけダイエットを誰に教えられたわけでもないが、
夕方の体重が前日より増えてたら、米のおかわりしない）
を始めて、今年に入って８ｋｇ痩せたらしいぞ。
よく体を動かすようになって、身長も３ｃｍも伸びたらしい。
母親がダイエットを始めた理由を聞いたら
「みんなは太っていないのに、自分だけがデブで嫌になったから」だって。
カッコヨス、小学４年男児。

100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152353057/
ダイエット宣言＆状況報告 7kg減
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151084765/
中学生・高校生の太ってる人達今から痩せよう！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152522034/
【甲田式】断食・少食健康法 part7【西式】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148703795/
決定！これで痩せるダイエットの法則・２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151743220/

>>168
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

もう喪女でいるのは嫌だ。痩せて綺麗になりたい。
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1148801136/

>>170すげー
私も肥満児だったけど頑張れば痩せるんだって
気づいたの高校入ってからだったよorz

>>174
こないだ近所で姪達と遊んでるとこを見かけたら、
その男児が凄いスッキリ痩せててしてて驚いたよ。
でも、姪達女子に言わせれば
「まだ普通よりもデブじゃん！全然ダメ！」だってよ。
厳しい世の中になったよなぁ。

>>175大丈夫
男の子って身長伸びるからあっという間にスリムになるよ

>>176
漏れも姪達に聞こえないように本人にそう言ってやった。
カワイイんだよなぁ、そいつ。

運動って、めんどくさいとか言ってる人いるけど
やってみると案外気持ちよくない？

>>178
気持ちいいよね
でも私は外に出てジョギングは面倒くさくて
マシンを使って室内でジョギングは楽しい
って感じ

きもちいい！やるまでが面倒い
デブってM多いよね
動くの面倒いからマグロ=M
なのかとおもった

まあな

どうやったらそんなに太れんのか疑問だわ

上げ

無理しないでね
一気に減量なんかしたら内蔵やられるんだから
ゆっくり頑張って

皮もビロンとあまるしね

103キロ･･･今年の夏はもう諦めてる
秋〜春までが勝負

あげ

上げ

ウォーキング１時間してきた、すごい汗かいた
太ももとふくらはぎが筋肉痛

女性で100キロ超えてる方って、ただ単に食べてる量が多いんですか？精神科関係の薬を飲んでる方多くないですか？
私は103キロあったのを二年間で八十キロまで落としましたがその後が、何年ダイエット続けていてもなかなか減りません。
どうやら、毎日何種類も飲んでる睡眠薬と安定剤が原因あるみたいです。食欲が湧くわけではないけど、どうやら薬の成分が
痩せさせてくれないみたい。みなさんどうでしょう？

今日だけで合計２時間有酸素運動して、腹筋背筋腕立てスクワット３０回やったよ
毎日続けて見ます。さっき体重測ったら１０３キロでした。体脂肪率４３％

>>190
１）メンヘル板にいっぱいダイエトスレあるでしょ？あんたはそっち。
２）鬱系は、動かないから消費が少なくて痩せない。てきぱき長時間の運動運動！
３）カロリー消費は純粋に足し算引き算だと思って、タイトに計算しなｗつまり食いすぎだよ


１００）薬のせいにする鬱デブは超多い。全部言い訳。過食もね。他のところで言ったら笑われるだけだよ。

おお　さすが60キロ以上痩せたいデブは違うな

この季節、デブって（ ^？？^？）臭いよね

うん　公害(^∀^)

60キロ痩せたらちょうどこの世から消えてしまう183センチの俺が来ましたよ

やば・・・
運動3日坊主どころか1日で飽きた。
どうしよ。食事制限してるからいいか。

200get

ダイエット板出来たからか
人集まらないな

97:べんじー◆FFaJgL56zw :2006/08/05(土) 05:36:35
べんじいわ今彼女さんぃるの？

６０ｋｇのダイエットか・・・
１ｋｇ約７０００カロリーだから、４２００００カロリーを消費しないといけないな・・・
数年かけて痩せた方がいいぞ

７月はじめで６２キロありました。
ダイエットはじめてまだ１ヵ月たっていません。
ほとんど休まずに毎日、有酸素運動１時間やって、
炭水化物少な目、野菜、繊維質大目で今現在の体重
が５７キロになりました。ちなみに３年前第２子を出産する前
は４６キロでした。目標は、５０キロです。

>>162
太ってたら食べ過ぎ。太らない程度が適量。簡単です。

夏は薄着になりがちだけど、寝るときとかネグリでも
下にスパッツかパンツをはいて体を冷やさないようにする。
去年の夏シャワーばかりで、お湯に全然つからなかった。
ビールや冷たいものもよく、とっていた。
秋になって、腰痛が出始めて冬にあまりの激痛に
動けなくなった。
そして７キロ太った。夏に体を冷やしてはいけないのだと
つくずく感じた。

クーラーは体が冷えて健康に悪そうだからつかわないほうが良いのですかね？＾＾；
運動ってどうして続かないんだろう。毎日出来たら痩せそうなのに…。

少しやせてた。

２週間前からはじめた巨です
166/130　あり、睡眠時に呼吸できなくなったので、
真剣に死ぬと思い始めました。

３食で１２００〜１５００kcalにして、
毎日１時間程度のウォーキングから開始。
落ちてきたらプールに行くつもり。

現在122�`　体脂肪41％です。
何年かけてもいいから、５０�`くらいになりたいです。

>>210
マジ　ガンガレ

>>211
ありがとう！うれしい！
頑張ります！

継続が大事ですよ〜
グラフつけるとモチベが上がるよ

>>213
ありがとう！そうですね、グラフつけなきゃ。
今毎日、体重、体脂肪、食事内容、運動内容を記録してます。
実は初ダイエットなんです。ちょっと楽しい。

>>214さん頑張れ〜

210です、お見苦しいと思いますがあげさせていただきます。
このスレ、私のほかにはいないのでしょうか・・・

まだ一ヶ月チョイですけど、どうやらちゃんと習慣になりそうな予感です
体重は>>210からまだ１キロしか減ってないですが、体脂肪も減ってるので、
筋肉がついてきたかな？
停滞期にしては早いような・・・。

睡眠時に呼吸できるようになってきました。
夜ゆっくり寝れて嬉しい。
まだまだ頑張ります。

>>215さん
本当にありがとう！とっても嬉しいです！

>>216
ダイエット板あるからそっちに行きなさい。デブ脱出スレもあるし

ふとももとふくらはぎの脂肪とりたい

>>210
学生時代柔道やってれば良かったのに。

>>217
そうですね、あちらに移動しようと思います。
誘導ありがとうございます。

>>218
全体に痩せればきっと取れますよ！
一緒にがんばりましょう

>>219
やってたら強かったかもしれませんね。
ちなみに学生時代はソフトボールやってました。


それでは。

ここなんかホンワカしてていいな〜
頑張れ！デブ！