2 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/28(水) 21:53:36
2!
3 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/28(水) 22:08:12
4 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/28(水) 23:03:45
age
5 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/28(水) 23:31:17
夜飯でオニオングラタンスープとクレープ食ったのにバイト終わってから寿司とアイス食べてしまったー
6 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 00:58:49
オニオングラタンスープなんてオサレな物食べてみたい…
昼食にメープル玄米ブラン2袋、チーズブラン2袋
夕食にメープル玄米ブラン1袋、チーズブラン1袋
…普通に食った方がマシだ
9 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 01:06:31
カツどんの衣だけとたのたべちゃった・・・
2切れ
10 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 02:21:23
お昼ご飯に・・・
ナポリタン400g(2人分)
オムレツ(卵2個)
チロルチョコ×3
11 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 02:29:07
こんな時間にキットカット2つ食べちゃった…
12 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 02:40:49
朝:なし
昼:食パン1枚 目玉1枚 レタス
間食1:ベイクドチーズケーキとアイスコーヒー
間食2:パンやさんのパン(ベーコンフランスパンとすっごくカロリー高そうな菓子パン)2個
夜:ネギ焼き5口ぐらい
・・・・orz
なんかベイクドチーズケーキもカロリー高いうえにパン屋さんのパン、すっげー油ぎとぎとだった。
夜おさえたけれど、むりぽ。
3000i深夜に。おわた。
14 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 14:33:50
最悪…朝からだらだらと
野菜ジュース
バナナ二本
トップバリューの小麦のブランフレーク一箱
食べてしまった。。もう今日は何もたべない…
>13
終わってないよ! これからだよ! 一度の負けにくさらないで!
16 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 16:40:04
朝・チョコクロワッサン3こ。珈琲。くずきり餅1パック。
昼・天丼とそば定食。抹茶アイス。抹茶シュー。ポテチ1袋。ミスドドーナツ3個。キャラメル10粒。
間食・マンゴープリン。せんべい8枚。コーラ。カスタードケーキ3こ。最中3こ。マシュマロ1袋。板チョコ1枚。
夜は考え中…
テスト
無性に牛乳飲みたくなって2パック買って飲み干した。
腹たぷんたぷんだ
20 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 16:49:31
朝 バナナ二本、さくらんぼいっぱい、マンゴジュース、牛乳それぞれコップ一杯
昼 食パン三枚、おにぎり半分、トンガリコーン五個、野菜サラダ胡麻ドレで。
夜、これからバイトなので帰宅が10時に。何も食べないつもり。 日中食べてる時以外寝てたし、バイトもつったってるだけだし。食べた分消費してなさげ
21 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 17:11:49
朝:鮭おにぎり110グラム、乾燥納豆40グラムほど、ひじきの煮物、いもこっち一袋
昼:小さめ弁当、マフィン400kcal分、ドーナツ一つ
今:きゅうりと大根サラダとほたてのサラダ、レタスとトマトサラダ、
甘エビ3匹、めかぶ、小さめシュークリームのアイス
こんな生活だから2キロ太るんだよ私・・・
おやつにファミマのいちごシュークリームたべちゃった
23 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 17:35:57
深夜、アイス2個・手羽先2本・ポテトサラダ大量・スナック菓子
食ったけど、体重0.5キロ増えたー
でも、朝と昼控えめにしたら0.5キロ減ったー
24 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 18:30:04
お腹すいたお
朝と昼で700カロリーとったはずなのに爆食しそう
25 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 18:32:58
朝:メロン一切れ
昼:カレーうどん、チヂミ少し
夜:アイス、なすびのポン酢かけ、インゲン豆とごぼうの天ぷら…食べた後だから苦しい…
どうした私!?食べすぎだよー!!明日からまた気合い入れ直しだorz
26 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 18:34:56
いもこっち一袋のいもこっちて何?
まだ爆発はいないな
27 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 19:44:24
大根
キュウリ
大福
チキン南蛮
玄米
ルマンド309
ピザポテト126
1000キロカロリくらいかな
やらかした…
チョコミントアイス ファミマのチョコクレープ、きなこもちとら焼き
これで終わる予定が(すごい後悔したのに)
家に着いて、
塩焼きそば 魚 タコの揚げ物
やらかした… ステッパーで1000i消費してやる
女に二言はない!!
29 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 20:46:00
1000カロリーって何時間?
平均心拍数134で1時間ステッパーした時
消費カロリーは303kcalだったよ。(心拍計による計測)
ってことは、心拍数維持して3時間半くらいやれば1000kcal消費するかも。
心拍数上げれば、3時間くらいか。
>>30えええ!!!!??
ちょwそんなに!?
ステッパーで、消費したi量がわかるんだけど、それみたら30分で300iくらいだったよ???
2時間くらいやれば軽く消費できると思ってたのに…
3時間半て…
昼 吉野屋の大盛り豚丼
夕方 抹茶あずきソフトクリームカキ氷
夜ビール500mlX1 おすし6個 ミンチカツ1個 ご飯茶碗x2+納豆
かなりの炭水化物と脂肪だ
>>31 ステッパーの消費カロリー表示は多めに出るらしいよ。
表示の1/3程度だと思ったほうがいいとか
ステッパースレでそんな書き込みを目にしたことある。
34 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 22:27:12
朝 おから200c
ほうれん草のおひたし200c
刺身こんにゃく150c
豆腐150c
ガルボミニ1袋
昼 焼き餃子4人前
ハーゲンダッツ1カップ
梅干3個
夜 豆腐150c
焼き餃子2人前
トマトのポタージュライス144i
生理前の過食が止まらなかった・・・・。
今から下剤飲んでも遅いかな?
>>31 水を差すようなこといってスマンかった。
やらないよりやった方がいいに決まってるから
取りあえず2時間頑張れ。
>>33>>35そうなんだ…知らなかった…
どうもありがとう。
とりあえず今ステッパーやってます。35分やったので、11時半まで頑張ってみます!!
汗が凄い…
37 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 00:17:16
>>26 いもこっちとはNEWDAYSという山手線がある駅のコンビニに
おいてある季節限定のポテトをあげたお菓子です
人気商品らしく期間限定だったのにその期間を延長したとか
って何熱く語ってるんだよ自分orz
38 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:19:05
こんな時間にパン‥‥‥‥‥‥‥
39 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:38:39
こんな時間に豆腐サラダ…
40 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:44:13
こんな時間に高野豆腐…
こんな時間にコーヒーゼリー………
42 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:48:46
チキン・アイス2・まんじゅう2・
43 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:49:16
こんな時間に納豆トースト
44 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:50:52
たいして美味しくないモノを、昨日、今日とお腹いっぱい食べてしまった。
45 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 01:54:36
豆腐とかなら大丈夫だよ…
こんな時間にトップスのチョコレートケーキ全部
朝親に怒られるorz
46 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 06:56:26
たべっこどうぶつ小袋全部…
胃が痛い
47 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 07:45:51
昨日の夜と今日朝でプレーンヨーグルト500グラムいってしまった。
結構やばいよねこれ?
48 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 07:52:54
>>47 私も昨日プレーンヨーグルト1パック450gいってしまったけど
100g36kcalだったよ。
49 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 10:49:23
俺のは63カロだったよ。GI値は低いけど乳脂肪は吸収されやすい。
どっちを重視すりゃいいんだ。
今チキンシーザーサラダサンドとアイスショコラのデカいの完食
うまかったけど激しく後悔orz
51 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 12:28:36
朝から一時間ランニングしたしアイスくおっかなー
52 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 12:30:59
コンビニおにぎり3個も食べたorz
53 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 12:35:36
昼ご飯にパン3個食べた(ドーナツ2つ、ピザパン1つ)
54 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 13:45:44
そうめん4人前
55 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:01:29
お昼のお弁当にプラスで
クッキー4枚食べちゃったorz
会社の人に貰ったから。ダイエットしてるんですなんて恥ずかしくて
いえなかったんだよーーー。
56 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:03:46
絶食してたのに、昨日の夜中にカレーと揚げ物食った…orz
57 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:04:02
炒飯とカレーピラフのオニギリ食べてしまッた(x_x;)ピラフの方208`iあったし…
58 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:11:02
ここを見てると、やっぱり太るべくして太ってるって感じ。
自分も夜中にカップラーメンとか食べたりする時があるけど、間食しないしね。
寝る前は危険だとは思うけど、全体的な量さえ多すぎなければ仮にケーキ食べたとしても、急には太らないよ。
ここの人は、ご飯を二杯おかわりしたり、大盛りにしたり、酒もたくさん飲んだりしてるみたいだから。
足し算引き算がないよ
59 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:13:43
>>56 絶食なんかするから反動がくるんだよ、、、とにかく一日三食きちんと食べる。
朝は抜いても簡単に済ませていいけど、昼・夕は食べなきゃね。
絶食はおすすめしないよ、長続きしないから。
60 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 14:58:05
おにぎり、ケーキ2個、白くまアイス
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
食べ過ぎってか飲み過ぎた
ファンタのメロンクリームソーダ味
オロナミン3本
ココア1リットルくらい
とうもろこし日本
エアロのファミリーパック
本当にダイエット中なのか
62 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:20:32
キムチ味噌煮込みうどん食べたよ。
あんまり美味しく出来たから残りつゆに卵とご飯入れて雑炊作ってまた食べちゃった。
運動しときます。
63 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:39:12
アイス食ってアイス食ってアイス食った
アイスが総合栄養食だったらいいのに(>ε< )
64 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:19:28
今日バニラソフトクリーム1つ チョコバニラソフトクリーム1つ ピノ1箱 チョコミントアイス1つ ハヤシライスのご飯なし もやし半袋 豆腐1丁の半分 わかめ20cくらい 今週は息抜きがてら食べまくりです。来週からまた頑張る!
65 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:43:23
せっかく1キロ痩せたのに、お弁当とアイス2ことフライドポテトとグミ食べちゃった…
とりあえずラテ頑張る
66 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:56:10
>>58 総カロリー云々以前に、寝る前にカップラーメンを食べるのは体に良くないだろ。
アホか貴様は。
67 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 17:13:18
>>66 カップラーメンは飲み物でしょ。ちょっと喉が乾いた時にカップラーメン飲むし。
さくらんぼ50こ食べたよ
69 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 17:28:55
100金で大量にお菓子買ってしまいました。パックンチョ、ポポロン、ポテチ、ポッキー、りんごパイ、キャラメル、プリッツ、ガム、せんべい、チョコクッキー、バタークッキー、キャンディ…
どうしよう…食べたい…
70 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 17:29:33
朝昼思いッキリ食っても、夜食べなきゃ痩せるよ。
71 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 17:41:28
朝 ザーメン マン汁 オシッコ
昼 自分のウンコカレー ザーメン
夜 お母さんのオッパイミルク しおふき
あ〜食いすぎた〜ダイエット中やのに自分のバカー
72 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 17:49:14
皆の書きこみ見てたら水分めっちゃ少ないなぁ書いてないだけ?俺1日1.5リットルはジュース飲むけどな
73 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 18:17:13
俺は食うだけ食うけど、気付いたら水分1日500位しか取ってねぇなぁ。
74 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 18:53:23
今日も食べたくて仕方ない…
朝 十穀米1杯 スクランブルエッグ シュークリーム半分
昼 十穀米2杯 塩辛 キュウリの浅漬け シュークリーム半分
間食
グレフル1個半 チョコ1粒 フランスパン1切れ…
テスト中で早く帰るから食べ過ぎた…だれか止めて…
75 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 19:23:47
朝…麦茶
昼…オールブラン
夜…えのきとベーコンのソテー、あじのフライ1匹、お菓子少し
なかなか夜減らす事出来なくて自分が嫌になる
76 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 19:36:43
朝パン二枚
昼弁当
夜トマトパスタ
買い物行ったらお酒とお菓子かなりくいそう。
やばい。。
77 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 20:07:00
前まで大食い自慢みたいだったのが
最近は縮小化してるな。ダイエッターじゃないならけっこう普通の飯多い。
78 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 20:59:51
朝・ハーブ茶2杯
昼・大根サラダ、米で出来たカップ麺
間食・チョコレート3つ・ハーブ茶1杯
夜・パン1個
79 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:07:39
多いのか少ないのか解らないので審査お願い。
朝:6枚切り食パン1枚、キャベツとベーコンのスープ、砂糖抜き紅茶
昼:りんご1個、ヨーグルト100cc
間食:アイス(スーパーカップ)
夜:いかとセロリの卵とじ炒め、ニラの味噌汁、さやえんどうの卵とじ、スイートポテト
(スイートポテト食ったので白米は無し)
80 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:18:51
朝:菓子パン半分、御飯少な目1杯、野菜餃子4個、チロルチョコ1個、
極上の一口フルーツパウンドケーキ。
昼:お弁当(御飯少々、冷凍イカてんぷら1個、漬物3個、野菜炒め、冷凍鮭の塩焼き)
間食:キャラメル1個
夜:ところてん、キムチ納豆、サラダ、カボチャの煮物2個、サンマ1匹
・・・多いですよね。
81 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:25:35
朝昼無し
夕:フルーツグラノーラ・牛乳600ml・コーヒー牛乳・パン1個・昼気分悪くて食べられなかったお弁当(小)・バナナ2本・ヨーグルト・小さいケーキ3個
いくらなんでも食べ過ぎ(´・ω・`)
82 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:33:00
夜中にさくらんぼ5個
一個60`カロリーもあるなんてしらなかったんだ・・・・
83 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:36:15
朝:プレーンヨーグルト ワンタン
昼:手作り弁当 まるごとソーセージのパンの部分(3口)
夜:サラダ ざるうどん 刺身 プレーンヨーグルト バナナ チョコ(3粒)
その他:ガム(2個) 飴(2個)
アイス食べたいけど、食べれないストレスで逆に食べ過ぎた。
ステッパー130分やったけどチャラになってると良いな・・
84 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:43:59
>>82 そのカロリーのソース希望
俺の知ってるサイトでは1個5g 3kcalなんだけど・・・
85 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:48:42
無性になんか食べたい、でも夜だから炭水化物やカロリー高いのはダメだ!
でもレタスやコンニャクじゃ物足りない
…なんて葛藤した挙げ句キムチ300g(1パック)で食欲沈めた。
植物性乳酸菌てことでよしになるだろうか…
86 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:54:06
>>66 何か呼びましたか?貴方のようにムキになって反論してくる人は大抵何してもウマク行かない人。
素直になろうね
87 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:55:26
>>79 ダイエット中なら普通。一般的にはやや少ない?
まあ栄養バランスとれてるしいいと思う。
>>82 1個じゃなくて100グラムあたりのカロリーかと。1粒あたりのカロリーは
>>84のいうとおり。
1粒60kcalって、どんだけの栄養食だよw
>>79 栄養バランスとれてると言ったけど、本当は糖分とりすぎかもですね。
でも自分も甘党なんで、大目にみてしまった。
89 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:59:05
さくらんぼは100gで60kcalだよ。
カントリーマアムですら1枚50kcal
90 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:59:34
朝ナシ
昼サーティワンのトリプルを友達と半分ずつ
マリービスケット
焼きそば
食パン
夜
コンビニのパン7個
アイス
オレオ
珈琲
過食しすぎ
いくらストレスたまってるからって…
吐けないし
とりあえず気休めにカロリミットのんどこ
91 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:01:32
>>86 いや寝る前にカップヌードルは体に悪いのは事実。アホか貴様は。
92 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:04:59
>>72 ジュースは水分じゃないし。ジュースを吸収するのに水分使うから。
お茶も水分補給にはなりづらい。天然水飲め。
93 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:14:16
>>86 ダイエットがうまくいく、いかないってことではなく、体に悪いですよ
寝る前だなんて。カップ麺は塩分も高いですし消化も悪いですからね。
同じカロリーなら、うどんや豆腐や粥でも食べた方が胃腸に優しい。
94 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:16:19
ヘルシーかと思って牛乳寒天作ったよ
水800ml、牛乳500ml使って
お砂糖だって少なめにしたよ
しかし一気食い
95 :
スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:18:34
>>91 よーーく読んでから反論しましょうね。
寝る前に食べるのはよくないと書いてるよ。
たまには食べることもあると書いてるまで。
だけど太らないのは全体的なバランスがとれてるから。
おわかりかな
96 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:04:35
寝る前もだめだけど
家帰ったら寝るだけの時もだめよね?
お菓子はやめられたけど三食のご飯がやめられない・
一日二食にするべき?
大体朝六時ちょい昼十に時晩二十時くらい
チョコチップメロンパン 1/4
おにぎり 2個
たこ焼き 6個
餃子 5個
ココア 1杯
エクレア 1個
マンゴ 1個
ハンバーガー 1個
お腹はいっぱいだけど、充実感はない…
ここ2週間停滞期でつい食べてしまった。
98 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:20:01
ぷっちんぷりん3個入り1パック
お粥半人前
バナナ5本
りんご2玉
…その後は半身浴とマッサージを5時間やりました
99 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:03:24
>>97 停滞は辛いよね。
私も頑張ったのに、前日よりも減っていなかったりすると、
ドカ食いしたくなる。
その予防策として、毎日体重計乗るのやめたよ。
気が楽になった。
100 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:11:02
マルチパックのパナップ2個と
白かりんとう一袋あけてしまった。
風呂はいる前にスロトレと
あるあるのエクササイズしといたが・・・
食べ過ぎのせいか気持ち悪い。
101 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:27:28
ここんとこ
朝・納豆(なければ豆腐)サラダ(そのままか塩)
スープか味噌汁
昼・ゆでキャベツ(一味と塩)卵焼き
適当なおかず(煮豆等)
夜・置き換えダイエット食とこんにゃく(ダシ醤油)
だったのに、今日甥にごはん食べさせてる流れで
お寿司がっつり7貫程食らっちゃったー!!
炭水化物を殆ど取ってなかったから美味かった…しかし卵、エビ、貝、イカで胃もたれ。
明日からまた頑張ります…
102 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:07:52
頑張りかた間違ってる
103 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:13:34
5時間あれば踏み台昇降なりウォーキングなりできただろうに
ロールケーキ1キレ弱
アップルパイ3口
105 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:28:58
朝
ナシ
昼
食パン一枚、スクランブルエッグ、ソーセージ半分、チーズ一枚、アイス
夜
鯖の塩焼き、きゅうりの酢の物、マヨたこ四個
まよたこなんてたべなきゃよかった・・・。
106 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:53:02
腹減って寝れなくてこんな時間に、ヨーグルト1こ、バームクーヘン3こ、カスタードたい焼き3こ、かっぱえびせん1袋、カスタードプリン1こ、バタープリッツ1箱食べちゃった…夜中に高カロリーばっか…もういいや。
107 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 03:02:44
>>106 がんがって!
さっき「痩せるPOPTEEN」読んでて
激しく落ち込んだ。
同じ人間なのに…。
お腹すいたけど落ち込んで食べる気失せた。
コレ使えるな…。
108 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 03:12:39
お腹空いて眠れないときはスキムミルク飲もう
109 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 10:58:37
>>106 夕飯ちゃんと食べたか?玄米も少量でいいから食えよ
110 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 11:02:25
>>95 危険としか書いてないし、それは太るから危険て意味だろ。ドカ食いしなきゃ大丈夫、に続いてるから。
おわかりかな?
111 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 11:05:20
>>96 三食にして、朝昼普通夜少なめにする。
夕飯は午後六時くらいに米系炭水化物だけでも食べておいて午後八時はおかずのみにするとか。
112 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 11:21:19
これからマック祭り。
死んでいいか
>>107 スレチすまそ・・・
痩せるPOPTEENって雑誌!?
114 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 11:22:44
てんやの弁当二つ
おにぎり2個
魚肉ソーセージ1本
冷し中華
白身魚のフライ1個
モナ王1つ
野菜炒め
サラダ
ひじきの煮物
昨日まで我慢して、朝夜置き換えだったのに、今日とうとう爆発…うまく減っていたのに(;_;)
>>99 禿同。
前日に計った体重よりも減ってないと自暴自棄になって暴食するよね。
あの頃は馬鹿みたいに一日に何度も体重計に乗って100グラムの増減で一喜一憂
してたよ。
食べたいものを好きな時に好きなだけ食べられなくて嫌気がさす時もあるけど
痩せてる自分が好きだし痩せている時の方が精神的にも安定するんだよね。
今は毎日乗らないようにして精神の安定を保ってる。
やっぱこう言ってはあれだけど太っている人を見ると気をつけないとって強く思う。
なんか最近炭水化物いっぱい食べてしまうんですorz
ミニギョウザ15個
マフィン4個
ピノ抹茶味1箱
菓子パン1個
さすがにヤバイと思ってさっき1時間ほど歩いてきました
118 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:27:55
私も朝から炭水化物を大量に食べてしまいました…orz
バナナ一本、ナチュラルブラウン一袋、大学芋六個、おにぎり一個、板チョコ半分、パウンドケーキ一切れ
もう後は水で過ごします。。
119 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:51:48
>>113 107です。携帯からなので読みづらかったらすみません…
そうですよ〜、先月コンビニで見つけました。
増刊扱いだったと思います。
モデルさんや読者モデルの全身のサイズやら成功したダイエット法が載ってます。
スレ違い申し訳ないです(他の方々)
120 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:53:13
121 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 18:01:53
朝・なし
昼・おにぎり、野菜スープ、冷奴
夜・野菜スープ、卵豆腐
122 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 18:10:33
ネオバターロール3個orz
マーガリン中に入ってるやつね
123 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 18:15:12
朝: 杏仁豆腐とナタデココ、ヤサイジュース
昼:モスでマスタードチキン菜摘バーガー、サラダ、ウーロン茶
間食:チョコチップスコーン、ブレンド珈琲
夜:豆腐、玉葱入り納豆、茄子のツナ乗せ焼き(茄子2本分)、豆乳ベーグル、キウイ
うへー、陸上見ながら、カキノタネ大袋あけてしまったorz
朝 ブランフレーク
昼 冷やし中華
夜 おにぎり2個、どんべえ赤
( ^ω^)食い過ぎたお・・・走ってくるかお
126 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 19:45:01
朝と昼のメヌ。
野菜スープ1
チーズフランスパン1
アゲパン1
肉まん1
饅頭1
マンゴー2
パイ生地のポテトサンドイッチ 大2
バターブレッド大1
こんなに食べてしまったので、3時から何も食べてません。
このまま夜抜いて1時間のウォーキング逝ってきます。
あ、でも少ししか後悔してません。
127 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:05:07
ここ二週間で食事の質と回数がスゴいことになってしまった。。太っちゃって体重いからジムも遠のいてるよぉぉ(ш;Д;)шあぁぁ早くあの日に帰りたい
128 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:25:53
ミスドドーナツ2個食っちまった。まぁこういう日もあるさ…
129 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:37:08
一万カロリーとった
130 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:50:47
>>117 あとは水で過ごすとかするから朝に爆発してしまうことになぜ気付かない?
131 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:54:55
朝・お菓子
昼・ラーメン一杯
夜・トマト1個、金時豆、みそ汁
132 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:57:06
133 :
131:2006/07/01(土) 21:00:39
>132
お昼のラーメンを激しく後悔してる。オールブランにしとけばよかった。
134 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:19:48
さっき計算したら3万i少し逝ってた
食べたもの覚えてない。一日食べ続けてた
135 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:21:51
夕飯にお蕎麦一人前とイカ天一個…
だから出前は嫌なのに残すと怒られるし…
コソコソ妹の皿に蕎麦三分の一位移す自分にも鬱
明日増えてませんよーに
136 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:23:05
痩せなきゃと神経質になるから
カロリーばかり気にして普通に食えなくなる
少しぐらいお菓子をつまんで自暴自棄になったりね
で、いつか来た道
我慢の限界爆発して食べまくる日がくるのさ
何でも適度が一番
これが難しいのだけどね
137 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:49:12
とうもろこし二本
ご飯はすませてあったのにorz
138 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:51:10
焼肉たべたー!
うまかった…!
でもご飯はたべなかった。
明日からまたがんばるぞー
139 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:54:34
卵ダブルマック
卵ダブルマックチーズ
ポテトエル
カルボナーラ二人前
ポテチふたふ黒
そうめん
かき揚げ
サラダ
ビール日本
コラ一本
見てるだけで胸が悪くなりそう…
141 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:41:05
昼 エビフライヒレカツコロッケ定食
夜 さっき焼き肉がっつり
はぁ〜
142 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:10:01
朝》ミニサイズオニギリ 3個
ツナサラダ
昼》カップラーメン担々麺半分
牛乳
夜》ホワイトカレールーのみを多目で
ハムサラダ
食パン半分
はぁ((((´д`
デブ食ばかり…バカorz
出だしからこんなんじゃダメだ…
わーん三食の他に、クッキー10枚とゆで卵2個食べちゃった〜!
食事はばっちりカロリー計算してるのに!!!!
えーんえーん(つД`)
144 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:14:23
ブランフレーク、ヨーグルト、カロリーメイト、焼肉たんまり、冷麺、巨峰サワー
死んだ。
145 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:56:00
夕食後に山崎パンの5個入りのクリームパンを一袋食べてしまった。
二日に一度、どうしようもなくクリーム類が食べたくなるorz
146 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:21:07
[朝]寝坊でなし
[昼]ご飯、梅干し
と、ここまではまあ良かった。
[夜]カレーライス2杯、フルーツヨーグルト2個、食パン、焼鳥4本、缶酎ハイで流し込んでしまった。
私のバカっ!
147 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:27:03
ホットケーキ、クッキー
ケンタッキー三つ、サラダ
148 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:56:14
夜9時頃にクッキー2枚とサッポロポテト(小)とぽたぽた焼き(小)を食べてしまったOrzあと氷1`1袋。氷はノンカロリーだし火照った体冷えるから毎日食べてるお。ちなみに氷は氷利き出来る位好きだワロス
149 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:58:53
ミスド2個
マックの新しいハンバーガー半分
ポテトLサイズ一個
オム焼きそば一皿
ベイク四個
…ダメだこりゃ
150 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 05:00:24
ローソンのぬか漬け1パック。生たらこ2匹に酒大量…
151 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 08:18:50
152 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 08:22:52
氷好きって貧血かもよ
153 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 08:34:16
貧血だろうね
スレ末になってきたらマジ後悔するべきベストファイブをきめてほしい
154 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 09:37:59
早朝に腹減り過ぎて、カロリーメイトフルーツ味2箱・山崎の菓子パン2個・カップヌードルシーフード味1個・バナナ1本・冷凍たこ焼き10個食べちゃった。軽く2000はあるしどうしよう。。
155 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 10:20:34
>>155 禿同。
昨日きちんと食べてれば朝から
>>154ほど暴食できないと思う。
1日分の量だよありゃ。
157 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:49:15
朝から、ポテトサラダwithオムレツ(推定400kcal)、ライ麦パン1枚(200kcal)
無脂肪乳(100kcal)、ヤクルト1本(50kcal)、バナナ1/2本(50kcal)、
羊羹3cmくらい(kcal不明)
今日はこれからジムに行くことにします。
1時間半走ってくるぞぉ。゚゚(/д<*)゚。
158 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:52:08
筑前煮
豚骨ラーメン
餃子
納豆ご飯
りんごのデニッシュパン
チョコバナナチップ
フルーツ・オーレ
こんなに食べたのに満腹じゃない…
まだまだ食べそうで恐ろしい(>_<。)
おにぎり2個
豚角煮まん
しょうろんぽう
餃子
チヂミ
ごはん1合
ホットケーキ200グラム
昨日も食べ過ぎたのに、今日も…
消えたい
氏にたい
太ってるの?
じつはそんなに太ってないから、本気で痩せようと思ってないのでは…
あたしは太っています。
155/59でつけど何かwwwwwwww?
162 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:17:04
>>142 朝》ミニサイズオニギリ 3個
ツナサラダ
昼》カップラーメン担々麺半分
牛乳
夜》ホワイトカレールーのみを多目で
ハムサラダ
食パン半分
ざっと計算してみたけど、せいぜい1500kcal〜1600kcalぐらいじゃん。
これで食べすぎ、って一体毎日何kcalに抑えてるの?
私は一応自分でダイエッターだと思ってるけど、毎日1600kcalは食べてる。
それでも半年で16kg痩せた(165cm/66kg⇒50kg)し、今も毎月0.5kgずつ減り続けてるよ。
年齢にもよるけど、基礎代謝と普通の生活する上で20歳ぐらいなら2200kcalは
必要なんだから、それぐらい食べても全然平気だよ!
163 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:23:35
>>160 太ってはいない。いや、おそらくやせてるほう(156/41)。昔からこのくらい。
でも、これ以上体重増やしたくないの〜
でも、最近お腹が空いて仕方ないんだよ〜
以前からするとありえない食べ方しちゃうのよー
今朝から
ホットケーキ3枚
板チョコ1枚
チキンのカチャトラ
メロンパン1個
ポテチ1袋
でもまだまだ足りない。なんで・・・?禁煙してるせい?
164 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:59:32
>163
つい食べ過ぎてしまうのに昔から体重変わらないなら
今の生活続けても無問題なんではなのでは?
165 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 15:08:42
>>164 こんなに食べるようになったのはつい最近です。しかもジャンクフードばっか。
あ、今カップめん追加しましたw
よくないよ〜よくないよ〜
普通に1日3食or2食摂ってて食べ過ぎちゃうの?
167 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 15:15:30
朝、寒天。おにぎり三つ。味噌汁。サンドウッチ。チョコクッキー。中にチョコ入ってた。 夜はリエータにするよ。半身浴一時間、ストレッチで。。。
>>166 平日は仕事があるので、普通に2食とおやつにアメ1個、てなかんじです。
ただ、休日がもう何食とかそういうんじゃなくて
>>163みたく常に食べ続けちゃうかんじ・・・。
用事があっても、ファーストフードに入ったりコンビニ行ったりして食べ続けorz
169 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 15:38:22
いまロッテリアで400i以下のセットってのをやってて
豆腐ひじきバーガーとサラダを頼んだんだが
店員さんなにも言わずにオマケでチョコクッキーを付けたw
ダイエットメニューにお菓子オマケするとは…
美味しくいただきましたorz
170 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 15:43:10
昨日の夜我慢できずにラーメン食べてしまった
罪悪感・・・・・寝る前だったから胃もたれして朝から
何も食べたくない。悪循環だ。
171 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 16:02:22
カレー
うまい棒 4本
カントリーマアム 4つ
チョコ 少し
団子(アンコ)
172 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 17:25:44
カラムーチョ1袋、
ごま団子3本
ローソンのからあげ、ポテト1
菓子パン、メロンロールケーキ2
晩飯に弁当丸々一個食っちゃった
食い過ぎたー
174 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:20:12
朝―なし
昼―メロン少し
間―クッキー3枚
夜―すいか少し、アイス、ポテチ、コロッケ半分
コロッケやめとけばよかった…orz
175 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:50:05
朝・ダイエット茶
昼・菓子パン1個、コーヒー牛乳
間食・杏仁豆腐
夜・菓子パン1個、ダイエット茶
昼 チャーハン、みかん、春雨スープ
間食 アイス、うまい棒、
ぷっちょ
夜 ご飯 味噌汁 エビフライ サラダ
一見普通だけど、ずっと寝てたからやばい!!!!!!!動かなきゃ!!!!
177 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:53:30
朝 食パン蜂蜜
卵かけご飯
食パン蜂蜜
ポッキー半袋
せんべい一枚
チョコ
昼 クリームソーダ五杯
コーラフロート一杯
キャラメルマキアート
ココア生クリーム乗せ2杯
ウーロン杯
酎ハイ
夜 朝マック
玄米パン一枚
カラオケのシダックスの飲み放題でクリーム付き食べ過ぎてしまった…
同窓会の馬鹿…
178 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:06:36
179 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:08:54
明らかに食いすぎ
180 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:09:44
夜→なめことろろそば、枝豆
だけのはずが…すごい分厚い食パンにメープル大量orz
182 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:15:34
何`i越えたら食べ過ぎ?
183 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:17:27
1300超えたらアウト
こんな時間におにぎりとパン食べてしまった…。
切り替えだ!!!
昼 チーズパン二枚、南瓜の煮物、味噌汁
夜 ヨーグルト、納豆、オールブラン
で終わりのはずが、友達に誘われてさっき冷し中華(胡麻だれ)食べてしまった…。
反省
186 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 21:48:26
>>174 何この乱れた食生活ww食い過ぎとかの問題じゃないw
187 :
sage:2006/07/02(日) 21:50:54
朝---6切食パン2枚&低脂肪乳
昼---低脂肪乳+野菜ジュース300ml位、味噌焼きおにぎり1個、
激辛唐辛子のカップラーメン
夜---豆腐と卵の味噌汁1杯、からあげ1個
昼のカップラーメンが余計だった…激しく後悔、でも遅し。
30代♀半月で71kg→66.2kgまで頑張ったが挫けそうダ・・・
sage書き間違えた・・・OTL
189 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 21:52:47
朝 寝坊して抜き
昼 キャラメルマキアート チョコチャンクスコーン バナナチップマフィン
間食 アップルパイ オレンジジュース
夜 豆腐 グレープフルーツ トマト フキノトウ
夜食 ぬれせん
ゴーヤチャンプル少し、イカリング2個
卵焼き1切れ、コロッケ1個
191 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:08:25
朝はカレーに卵焼きとゆで卵で卵6こ食べた。ちなみに今、ピザハットのLサイズとサイドメニューのからあげ、ポテト食ってる。ストレスでたまに大量食っちまう…
192 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:18:29
朝 サラダとおにぎり1コ
昼 フルーツサラダヨーグルト
夜 納豆巻き
終わってる...一日寝てただけだし↓
193 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:54:00
>>192 ぜんぜん終ってない。
摂取カロリー少なすぎ。
脂肪分を全くとってないから、そのうちにシワシワになるよ。
194 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:01:53
昼 手作りマフィンみっつ
スムージー
夜 鮪お茶漬けセット
九時くらいに手作りマフィン二つ
195 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:24:53
お昼にカレーオムライス…夜にタラコ一匹…
タラコ一匹…?
タラコ一匹wwなんか可愛いなww
タラコって1本2本って数えるのかな?
タラコ一匹・・・d(゚∀゚)
朝・シリアル+ヨーグルト100ml+さくらんぼ40kcal+干プルーン2個
昼・手作り420kcal弁当(野菜や芋が180グラム、ささ身が2本分)
間・シャーベットアイス
夕・ノンオイルで仕上げた納豆キムチパスタ
総計、約1500kcal
夜・手作りういろう
・・・・なんて美味いんだういろうは!いくらダイエットでもういろう断ちはできないorz
199 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:41:38
>>198 ういろう上手いよなぁ・・・
あと‘すあま’とかさ。
つーか、ういろうって手作りできるんだ?
200 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 06:38:57
手作りマフィン 2個
マーガリン入りパン・とコーンパン
昼は650カロリー相当の弁当
パンが胃で膨らんで辛い
>>199 ういろうもどきかも
薄力粉、砂糖、水、電子レンジで手軽に出来ますよ。
アレンジ次第でいろんな味になります。
すあま食いたい('ρ`*)
・・・ダイエットオぉお!
202 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 08:15:29
ういろうは米粉かなんかだよね、うまそう。。
昨日の昼
マックのハンバーガーとチーズバーガーと
ポテトLとお茶と鯛焼きとスタバで抹茶フラペと
スタバラテのshortを各1コずつ。
彼氏とデート中だったのに過食orz
204 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 10:55:32
>>198 過食じゃないし、栄養的にもダイエット的にも
パーフェクトなメニューじゃんw
>>204 ういろうを食ったこと食ったこと。
確かに他の飯のバランスは自信あるんだけどね。
206 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:21:50
昨日の夜寝る前に久しぶりに晩御飯食べたら…最悪です!
起きたら便秘だし、全身だるいし、おもいし、体調わるいし。
やばい。
まじやばい。
207 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:37:57
もやし1袋 わかめ少々 豆腐半分 冷凍カレーピラフ60c ウインナー2本 キュウリ2本 今日は何もいらない
ミスドのドーナツ5個食った。
今まで甘いものなんて興味ないし、もともとの食事量も少ないから
「リバウンド?ハァ?なにそれ」と思っていたのに、ダイエットを意識したとたんにこれorz
210 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:39:32
冷しゃぶ2人前・せんべい一袋・ブルーベリー1パック・ナムル三人前・おつまみ
食べちゃった…鬱
211 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:29:19
豆乳
ヨーグルト
人参林檎ジュース
チャーハン
くるみパン3つ
レモンマーマレード
野菜野菜、夜は野菜
212 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:47:23
100円菓子のかきぴーに
さらにピーナツだけの袋入りを買って
まぜまぜして食べちゃったよ。
ナッツ系好きで困る。
213 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:48:56
朝からチョコみっつも食べちゃった
海外のお土産の甘いやつふたつと、マカダミアひとつ
あーあ
214 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:17:59
食べてもた…
クリームパン小5コ
ポテトチップス小1袋
ヨーグルト1コ
もなかアイス1コ
運動しようにも苦しくて動けない…落ち着いたらステッパー&反復浴だ!
215 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:27:29
朝から野菜スープ、寒天、鮭ご飯茶わん三杯分、ナゲット二つ、バターレーズンスティック二本、薄皮クリームパン一つ、菓子パン半分…
まだ起きてから五時間しか経ってないのに食い過ぎ…
216 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:19:25
間食に…
ソフトクリーム
日本代表ポテチ
チョコチップクッキー
練乳クリームフランス
黒ゴマチョコ
超ロングウインナーフランス
パイシュー
明太フランス
生クリームサンドパン
なにこれ………
尋常じゃない…
217 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:44:51
過食症??
218 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:46:26
金無くてなんにも食ってないあたしに少し分けてもらいたいくらいだ
219 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:48:39
220 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:49:49
売れる体じゃないんだよ
221 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:50:50
222 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:52:13
しらねーよ
お前買ってやれよ
223 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:00:31
いらねーよ
224 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:02:34
この流れ…www
ママ野郎がオードブル買ってきた…誘惑に負けて、
エビチリ2個
エビフライ 1個
肉団子 1個
ハム 1枚
シュウマイ 半分
春巻 半分
空揚げ 2個
歩くかぁ〜自転車でものるかぁ…
食べ過ぎた…
昼ごはんにパン耳とお湯入れて作るトムヤンクンフォー、ヨーグルト150g程。
おまけにコンフレーク三分の一位ばりばりくった
食べやすいからコンフレークは置いちゃ駄目だな…orzオワタ
ふえーん><
晩ご飯にパン7個食べちゃったよー><
食い過ぎた
ああ食い過ぎた
食い過ぎた
バイトから帰ってきてさっきホットケーキ分厚いの4枚食べてしまった。
しかも蜂蜜+マーガリンのやつ…夕食も食べたのにほんと自分何やってんだorz
ささみートソースとヨーグルトをそれぞれ300g摂取して
その後一瞬で寝てしまった…最近1日2食で
リバウンドしやすい体になってるのにー!
231 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:50:46
あたしなんて…あたしなんて…22時半〜23時半の間くらいにバイトの廃棄の
チーズケーキ。コーヒーゼリー(クリーム付き)。シュークリーム3つ。洋梨のタルト。木苺のタルト。
を食べてしまったぁー!!!!!!!朝ならまだしも夜中に…。
暴食しすぎだょ死ねよ自分。
232 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 01:04:33
>>231 ああ・・・・うまそうなものばかり・・・読んでるだけでよだれが・・・
234 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 01:35:47
カレー味のポップコーン
パフェ
コーヒー牛乳
スパゲッティ
朝から!!
シュークリーム ミスド プリン サラダ 空揚げ
鬱だ… どうすれば…
236 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 07:53:39
あ〜胡桃とレーズンの黒糖パン半斤 欝
237 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:46:51
今日から生理がハジマタ。
バカ食いしたい衝動が抑えられない。
今から出かけるけど、大量に買いこんでしまいそうなので
先に後悔しておこう。
238 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 10:09:10
昨日から生理
昨日食べた物
朝・・・からあげ4つ、コーンビーフおにぎり、ビビンバおにぎり、ロールケーキ5コ
夕方・・・チョコチップメロンパン、マックポテトS
夜中2時頃・・・豆の水煮140グラム、ちくわ5本、ピーナッツパン4つ
今朝体重測ったら+0.5キロですんでた・・・おそろしいこの食欲・・・
今朝まだなにも食べてないからお腹すいたぁー
生理中は食べたいもの食べるつもり。
朝 カステラ2切れ、ダース半分、スナックのコンポタほぼ1袋
昼 カステラ1切れ、プリン、シュークリーム
夜 ハンバーグ、ご飯、サラダ
いろいろ食い過ぎだけど特に甘いもの食い過ぎorz
またがんばろう
240 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:16:10
団子のくるみ、しゅうゆ、ごまを6本。どらやき2個。マンゴープリン1個。ロールケーキ4切れ。カラムーチョ2袋。さっきダラダラ食っちまった。
241 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:17:26
yaseru ki aruno desuka ?????
pugya----------------------------------
242 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:18:15
ハンバーグ弁当、卵焼き2個分、ジャム&マーガリンパン、ビール3本
243 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:21:18
食べ過ぎた理由を一緒に書いてくれると
なぜダイエットしてるのにも関わらず食べたのかわかるんだよね。
よかったら書いてください。
244 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:38:14
たまに食べ過ぎる理由は俺の場合は毎日カロリー計算、食事制限、運動、筋トレ、仕事の残業、女とうまくいかない時に一気にストレスになって過食になる。過食した日は多分5000カロリー位取ってるハズ。
245 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:39:48
いつもは我慢してるのにその時は我慢できずに食べちゃったって
いうのはなぜなのか調べるのは大事かもね。
食べ過ぎ・間食をしたくなるトリガーをつぶしていけば
ダイエットやりやすい
246 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:41:44
最初はちょっとくらいいいかなと思って食べ始まって
それが引き金になって今日は食べて良い日とか理由付けて
結局暴食に走ってしまうパターンが多い
247 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:42:08
朝:寝てた
昼:昼箱に7こ入ってる内のコーンアイス3つ。うまい棒コーンポタ1本。
理由は…お腹空いてて、ご飯作るのも面倒だったから。
夜は冷し中華だー。カロリーオーバーだろうか。
248 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:54:14
やばいやばいやばい。。。
最近お菓子食べたくなってきた。
どうしたらこのピンチを乗り越えられるんだろ。。。
腹減るからって昼にガッツリ食っちゃうとカロリーオーバーになっちゃうんだよ。
事務職してるから、計算上はそんなに食う必要ない職業なくせに
腹減るんだよなー、この食いしんぼうめ!と思うorz
249 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:05:22
私も
>>246さんと同じような感じ。
もうちょっといいかなもうちょっといいかな、で
一定量越えるともう好きなだけいってしまおうってなる。
そうなると途中でやめるとかできないんだよね…。
250 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:13:39
さっき買ったカントリーマアムの抹茶とかレモン味が入ってるやつ1箱
完食してしまったよorzスーパーに行くと必要ないのにお菓子を買ってしまう
夕飯で調節しないと…
イヤー チキンラーメン3袋くっちまったorz
>>251 嘘つけw
カントリーマァム一袋なんて一回の間食で完食できるかw
5つの味のアソートとかいう10枚入りのやつじゃないの?
30枚?入りのは単一の味じゃなかったかな。
とりあえず5つの〜には表示ないけど1枚50kcal程度のような気がしたから10枚で500lcalですか。
ごはん1/3杯にして1時間くらい歩いたらいいんじゃないのか。
厳密には5時間歩けとか1.5時間走れ、になるんだろうけど今からそんなにやると明日に差し障りがあるだろうし。
256 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 19:50:24
今日は家族みんなと食卓囲んだけど、みんな肉料理で
無性に食べたくなった。というかがっつきたくなったよ
間食にカントリーマアム完食出来ずしてダイエッターを名乗るなかれ
258 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:39:43
生理直後だからなるべく食べる量減らしたいのに…
朝;ご飯一膳と
餃子8つ
昼;ローソンの
ミニサンドイッチと パストラミラのミニサ ラダのセット
夜;個分けしたチョコ(85%)一枚と紅茶
だけのつもりが…
バナナ一本
クリームチーズ付けたクラッカー5枚
バターで炒めた夏野菜と茸
いくら、今日5キロ以上歩いたからって…
夜に食べ過ぎた…
259 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:17:44
そば、ケーキ、コロッケ、牛乳たくさん
260 :
251:2006/07/04(火) 21:32:38
カントリーマアムは10枚入りのやつです。さっき1時間ほど歩いてきました。
明日の朝も早めに起きて歩いてみます。
夕食後に一息つくか、とアイス食べたのがスイッチになり…
かりんとう少々
東ハトハーベスト小袋4つ
キットカット(お徳用のやつ)6個
でん六豆少々
オレンジ一個
チーズと食パン
桃山とかいう小さいまんじゅう4個
もう死んでしまいたい。
っていうか、食うまえにここを見ればよかった…
明日からやり直し。
呆れる
263 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:42:13
夕方から夜にかけて
バナナモカフラペチーノ
クッキー半パック
手巻寿司1本
揚げ餅1本
264 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:49:15
夜
食パン3枚
ゼリー
豚肉とピーマン炒め
素麺
スイカ
265 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:51:08
カステラ一本
焼きそばUFO 餅・・
267 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:29:38
ピザ3前ぶんの具(´;ω;`)
ポテトサラダ
茹でたほうれん草
ご飯、さざなみ
さんまの塩焼き
豆腐カステラ
食ってしまった
269 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:50:40
パフェとオムライス食ってきた。
・・・・・・・あああああああああああああああああああああああああああああああ
270 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 00:19:55
もっとオレを楽しませろよ、ピザども。www
約5700kcal喰った。
もう逝くしかないかも。
\(^O^)/人生オワタ
さよなら みんな
273 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 08:41:01
昨日のお昼、食べ放題行っちゃったw
ごはんとパスタと焼肉、おかず以外に
アイスとかケーキなどデザート系制覇しちゃいましたorz
なのにさっき体重計乗ったら増えてない。
しかしとりあえず今日は食事を控えなければっっ
274 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:42:31
だいたい「スイッチが入る」ってのが意味不明。
お前らは機械じゃないだろ????
1個だけ何か間食して、
その後にその手を食い物に伸ばさなければよいだけ!
275 :
スリムななし(仮)さん :2006/07/05(水) 10:48:11
ビックリマンチョコ2個とギャバンチップスとプチシュー3個を一気に
276 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:56:18
ダイエット中なのにケーキ2個食べた。
ベイクドチーズケーキとチョコレートケーキ。
肉とご飯は我慢できるけど甘いものは我慢できない。
278 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:07:08
吉野家の豚丼並
ゲプー
279 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:18:55
>278
何でそんなもん食った?
確かにスイッチって意味わかんない。
ただの言い訳じゃん
281 :
名無し:2006/07/05(水) 12:02:56
朝飯300iチップスター600i,計900i食べてしまったよ(-_-;)ヤバい…
282 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:06:47
朝からやっちゃったよ・・・
シュークリーム2個
唐揚げ2個
りんごヨーグルト1個
・・・朝はできるだけヨーグルトだけにしたかった。猫にあげれば・・・
彼氏にあげれば・・・
昨日せっかく会社休みだったからプチ断食しようと思ったのに
先輩に誘われて外食に行った
お菓子食いまくり
ハニートーストやガーリックトーストやピザ食べまくり・・・。
前日から1キロ太った
食う、ということは既に買ってあるんだから買いだめしたらその時点で終りというのは自分でわかるだろうに。
>>274>>280 本当にごもっともな意見かと。
それが出来ない私から見るとつくづく偉いなぁ…と感心させられる。
私の様なアホは何か一つでも食べてしまうと「あー…あれも食いてぇ。さっきも他のモン食ったしモウイイヤ、食っちゃえ」
となって止まらなくなってしまう。
本当、この思考から変えなきゃね
286 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:24:43
今日の昼はお茶漬け一杯で済ます予定だったのに
「極太ウインナーパン」を食ってしまった。
287 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:26:11
>>276 肉とご飯我慢するから甘いもの食いたくなるんじゃね?
肉食いまくったほうがまだまし。
食うって動作の前に買うって段階があるんだから一人暮らしは我慢しやすいはずだよね。
でも一昨日の夜四角チョコ一袋、黒糖焼き一袋。昨日の夜クランキーチョコ一箱、アーモンドチョコ半分(さっき余りを食べた)。
やべぇせっかく痩せてきたのに酔うと見境無く購入してしまうw
極太ウィンナーパンとか超うまそう
289 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:30:26
どうでもいいが生理生理うぜーんだよ。言い訳はチラシの裏に書いとけ。食べ過ぎたのは事実なんだから。
290 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:32:48
さっきシュークリーム3個とサンマルクのチョコクロワッサン3個買って来て食ってしまった。
家から出るから太るんだろうな
家から一歩も出るな
友達も呼ぶな
冷蔵庫の中身全部捨てろ
292 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:40:09
↑ひきこもりは黙れ
293 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:55:26
あぶねーーーーーー
甘い物がすっごく食べたくなったけど毎日果実一袋80kcalでなんとか抑えた!
それだけ買って家帰ってきてよかった・・・
今からヨガやろっと
甘いモノが食べたくなったときは、
蒸かしカボチャと小豆に塩とシナモンかけて食ってる
お菓子食べるよりいいよ
栄養あるしね
甘いものと一緒にへルシアウォーター飲んでます。
おにぎり1個
サラダ2皿分
おからお皿2杯分
春雨スープ2つ
素麺風豆腐1つ
冷色の肉団子6つ
一口サイズだから6つ食べちゃった…ってか全体的に食べ過ぎ…
297 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 15:33:26
サラダ、おから、春雨スープは
なぜ2人分も食ったんだ!!
298 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 15:51:32
あったのでつい…ばかぢゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
99%板チョコ半分
雲子の為に1日一かけだけ食う筈があまりの旨さに半分もorz
バーヤバーヤ。
300 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:05:58
あーーーやってしまった。余分な物たくさん食べちゃった。
バーミヤンのはちみつ揚げパンにゴマ付き団子、それにケンタのビスケット1つorz
もう食おうと思っても入らん
301 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:15:29
セイリセイリウゼー
302 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:19:49
誰も言ってないし
>>298 「あったのでつい」なんてのは金輪際やめなはれ。
普通の人なら、ストックには手を出さない。
毎日毎日1日分の食事だけをを買いに行かないと、
毎回「あるから」って理由だけで食べてしまうことになるぞ!
304 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:30:02
みんな「つい」食べちゃうの?
それ、何とかならない?
やめれるときとやめられないときがあんのよ
306 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:13:22
夏ポテチ梅
抹茶デニッシュパン
鳥唐揚げ3個
揚げ餃子3個
ホイップサンドチョコフランスパン
ホイップデニッシュパン
ガルボミニ1袋
ナタデココグミ
焼きチョコクレープロール2袋
3500カロリーくらい…
ちゃんとお昼食べたのに……
これからの生活,美容板の皆様はどうしたらいいと思いますか?
307 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:19:25
>>306 信じられない
その量は酷い
本当にダイエッターなの?つい食べちゃったって量じゃないね
308 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:19:44
買い物できないように募金しちゃいなさい
309 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:26:01
カップケーキ
友達が好きな人にあげるから試食した
310 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:31:31
痩せるために押さえなきゃってのがストレスになる
考えなくなったら爆食しなくなったよ
311 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:22:04
あげ
312 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:27:03
おまえらまじでくいすぎ
313 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:32:48
献血して…その献血ルームにあったチョコムースと抹茶ムースとシュークリームとシューアイスとクッキー食べた…。あと久しぶりにコーラも飲んだ。タダに弱い…。200mlしか献血してないから、軽く走ってこよう。
314 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:45:46
うちの近所のルームには、そんな豪勢な食べ物はないからちょっと羨まし。
確かに後悔しそうだけど、チョコムースに抹茶ムース・・美味そう。
315 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:53:03
朝:なし
昼:冷し中華の残り・アイス・プチのクッキー4枚
夜:お茶づけ・鯖の味噌煮
316 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:59:24
↑あ、そーいえばメロンも食った。
朝
ドリンクバー
コーヒー3
ココア
イチゴオレ
昼
砂肝6
レバー2
長茄子のマリネ200g
豚肉600g
(焼肉のタレで)
あずきアイス
夜
ハーゲンダッツチーズケーキ
スーパーカップバニラ
久しぶりに食べたってかんじだ
明日からまたガンガルぜ
295です。
夜に追加で、そばと稲荷寿司のセットとチキン食べました…くそーーーー!!!
319 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 21:20:38
今日3食と高カカオチョコとガリガリ君食べて1600kcalいってたのに
糸こん2玉をタラコふりかけで食べた。
2玉って…またお腹がぽっこりになるorz
こんにゃくは腸の掃除してくれるんではないかな?
自分は夕飯食べた後に胡瓜二本丸かじりしちゃった
321 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 21:34:54
ケーキ食べ過ぎたorz
直径15cmのバースデーケーキまるごと食べちゃったorz
彼氏にあげようと思って作ったけど
急に予定がだめになって、やけくそで食べた…
ちなみにそれ以外は何も口にしていない。ムカムカして。。
323 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 21:52:14
夕飯後に菓子パン一袋食べてしまったorz
家にあるとつい食べてしまう
なんとかしなければ
324 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:16:06
昼にカレー食べた後、
うなぎ寿司1個
ベーグル1個
チーズケーキ(小)1個
チョコケーキ(小)1個
かりんとう半袋
チップスター(小)半分
ガレット2枚
クッキー2枚
チョコ1枚
ピノ1個
家にあったお菓子完食しました。
案の定、夜は胃もたれで食べられない・・・。
なぜか、休みの日のお昼に過食してしまいます。
325 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:18:03
ジャムトースト5枚食べた
うな重のあと、イチゴショート。
327 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 02:39:05
いつもなら生理中ものすごい食欲なのに、
今月は何故かまったく食べたくない。
しかもずっと停滞期だったのに
体重・体脂肪ともに減少。
なんでだろ?不思議。
328 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 02:51:14
生理を言い訳っていうけどさ、
生理中なんかなにしても体重減らないんだから
食べればいいじゃん。
一緒だよ
終わったら過食しなくなるでしょ?みんな。
そんな私は生理二日目今からカップラーメン食べてきます。
329 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 02:54:50
こんな時間にトマト。
330 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 02:58:36
331 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 03:02:20
生理中に減った事あるだよ自分は。生理だから食欲が出るって感覚無かった。
本当に人それぞれのホルモンバランスかもしれんね。生理だから食欲が出るって人もいれば性欲が強くなるって人もいるらしい。痛みの重い・軽いの差もあるわけだし。
自分は食欲出る人を「言い分け」とは思わんかったし「そうなんだ?」と思ってた。
それにそういう症状の人が結構多数派なんだと最近知った。
こんな時間にDVD見ながらポリンキー一袋完食してしまった。rz
私は生理中より生理前一週間あたりがテラヤバス。
置き換えダイエト中。
ただ今夜勤帰りの夕ご飯直後ですが
・置き換え食(スープ)
・キムチ
・厚揚げの煮物
・コンビニサラダ
平らげちゃったー!!置き換えの意味ねぇぇぇ
そして今から寝るからさらに悪循環…。腹筋だけでもしときます…。
334 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 07:54:05
朝から
コロッケ1つ
ご飯1口
カボチャの煮物3切れたべちゃた・・・
ココア1杯もだ
あ〜ぁ
336 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:19:41
337 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:23:26
で?
菓子パン美味しすぎて食べ過ぎたぁぁぁ!
仕事の後消費してきますorz
339 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:26:50
>>338 pgr
私も菓子パン3つと総菜パン2つとサンドイッチ食ったorz
セイリセイリウルサイナ
341 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:38:56
赤いきつねとサラダと小さいおにぎり二個と唐揚げ二個…
食い過ぎた。
もー食えねえorz
おまいら本当にダイエット中なのかと小一時間(ry
春雨ヌードル3つも食べてしまった…
343 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 15:01:35
スニッカーズとカロリーメイト一箱がおやつです。
山登るための行動食だったが、延期されたからおやつが一杯家なある。
344 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 15:52:41
最近、食べたくて仕方なくて止まらない・・・
前は我慢できたのに、今はお腹いっぱいでも食べちゃう(ノД`)
誰か助けて〜
単に栄養失調なんじゃないのか。
もうミルク1個食った
ダイエット中にアイスとかありえないね
ウマーだったorz
348 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 16:28:44
今日は朝からメロンパン、野菜ジュース、クレープ屋でイチゴチョコミルフィーユ生クリーム買って食っちゃって、その後マックでポテトとナゲットにローソンでカスタードパイまで買って食っちまったよぉ…外出するとついつい買って食ってしまぅ…
349 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 16:33:51
>>344です
とりあえず、心を入れかえて頑張ります・・
既に
朝:プレーンヨーグルト100g バナナ 野菜ジュース プチパンケーキ
昼:プレーンヨーグルト100g サラダ たこ焼10個 春雨炒め プリン アイス1/2
間食:くずもち 濡れ煎餅
を食べてるので夜は我慢します。
350 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:11:40
朝10半くらいにサンドイッチと特大の菓子パンとカフェオレ500mmリットル
昼 腹一杯で食ってない
今 桃のジュースとライフガード500mmリットル
夜 無しの予定。
朝って食いすぎても大丈夫なん?1年振りくらいに朝パン食った
352 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:42:10
レス違かも
今日一日中ごろ寝で、
朝:なし
昼:自宅のタコ焼き。鉄板一面に張って二人で食べた
夜何を食べたら食べ過ぎにならないかな
友達が持ってきてくれたクリーム饅頭一個
わざわざ持ってきてくれたのをいらないとは言えねー(つд`)
チョコとクリームとナッツか…orz
354 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:08:43
今間食にバナナヨーグルトとアイスとバランスアップと饅頭とカレーパンとか食べちゃった。。ありえない。。逝ってくるorz
355 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:56:45
ほんとに逝けよ。反省しなきゃ意味ない。
356 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:02:05
>>348 外出したら買ってしまうって相当ピザなんだろうねきみ。
最低限の金しか持たなきゃいいじゃん?無駄なもの買ったら歩いてしか帰れなくなる、とかなら
買ってしまっても歩けるから良い。
357 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:51:34
朝…みそ汁、ヨーグルト
夕方…試食のたこ焼き一個、ヨーグルト 味見のマーボー豆腐 今まで我慢してきたのに(´;ω;`)
食べ過ぎたああ------(;・ω・;)後悔でいっぱい…
359 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 20:03:38
菓子パンくっちゃった
360 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 20:11:32
昨晩 ポテチ2袋
朝 なし
昼 焼そば、味噌汁
間食 チョコレート5個、煎餅一枚
夜 冷し中華半分、豆腐、ゴボウ煮物
間食 チョコレート3個
生理前でイラついていたとはいえ…
明日からまたウォーキングガンガル…
361 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 20:14:26
お米残すつもりが一杯全部食べてしまった…orz
362 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 21:14:59
朝 食パン二枚
昼 自作弁当 約600カロリー
夜 ポテサラ 焼売二つ
タンドリーチキン
韮玉少し
ぜりー 128カロリー
363 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 21:19:43
久々に晩ごはん食べた。お腹いたい。
やっぱり朝昼といつもどおりにしないと反動が夜にくる。
やばいやばいやばいやばい。食べ過ぎた。いつ脂肪になるんだろう
365 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 22:37:40
菓子パン2個と野菜炒め食ったorz
昨日も菓子パン食ったのに‥何やってんだよボケorz
たった今、700キロカロリー分余分に摂取…orz
お腹いっぱいだ…明日の朝は絶対食べない。
367 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 00:29:30
運動しない馬鹿ばかり・・・
368 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 00:31:48
チョコ食べちゃったよ・・・
運動がストレス解消法になるようにしなきゃ
369 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 02:39:50
暴食メニューじゃなくても普段から意識しないと炭水化物ばっかになる。
低炭水化物ダイエット始めてつくづく思う。
暴食したくなったら、ちょっと気をつけて肉や大豆や野菜で満腹まで食ってみろ。
肉の油は控えて魚は多少コッテリしててもOK→レンジでカリカリにしたベーコンやサバの味噌煮、
納豆に高野豆腐の煮物、トマトやレタスやもやし大量。煮物には玉ねぎ足して甘くする。
こんなメニューではちきれるまで食ってみろ。
菓子パン暴食であっという間にとれた3000kcal分がなかなかとれない。とれても満足感は段違い。
炭水化物暴食より大差で太らない。
370 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 03:06:25
何故か我慢しまくってる時は体重が増加し、
暴食すると減る。
たぶん原因は便秘だと思うんだよね・・
苦しくなるまで食べないと出ない。
371 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:50:10
昨日と今日、怖いくらい食べちゃったー!!
2ヶ月頑張ってきたのに!この2日であの努力が無駄になると思うと怖くてたまらん
生理前だからかな…この食欲消えてくれ!
372 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 06:56:02
朝から
食パン2.7枚くらい
チーズ一枚
野菜スープ一杯(ウィンナー一本あり)
サラダ
トマト一個
ミニミニ玄米おにぎり一個
シュークリーム型のアイス70kcal
さつまいもチップ
朝からかなり食べてる...
炭水化物とりすぎたorz
373 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:44:58
よくここの書き込みで「朝から」って書く人多いけど
朝なら大丈夫じゃない?その日の運動量を増やせば問題ないでしょ。
問題なのは「朝から」食っちゃったからヤケになって昼も食いすぎたり
夜も食いすぎたりすることじゃないか?
374 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:51:10
皆、レモン味こうり めちゃくちゃ美味いし量結構あるしカロリー21キロカロリーで腹結構ふくれるよ!オススメ
砂糖水に栄養はないから。
でっかいお弁当食べ過ぎたぁぁぁぁ!!orz
377 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:25:13
昨日の夜にピザ食べ過ぎたから、
今日はお昼抜きです…。
グミ1袋食ってしまったorz
コンビニで美味そうで買ってまでして食った。バカ。
でも超ー美味しかった!
さて、ジョギングしてこよう
ついさっきメロンパン食ってしまった……
478カロリーもあるのにorz OTZ OTZ
ちょっくら走ってくる。
380 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:41:56
最近甘いものがとまらないから満足するまで食いまくろうと思う。
まぁ仕方ない。毎日一時間走ってるしマシだろう。
381 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:31:43
今日、仕事で「さぬきうどん食べ歩きツアー」の添乗をして
「キムチぶっかけうどん(2玉)」キムチとうどんのコンビがうまかった。
「元祖しょうゆうどん」小縣家っていうお店。ばかうま!
「冷天おろしうどん(巨大てんぷら2匹)」おか泉という店。これ食わなきゃさぬきうどんを食べた
とは語れない。本気でうまい!!
いや、さぬきうどんなめてました。ほんとにほんとにおいしかったです!またプライベートで
行きたいな!・・・・・・orz
バナナチップスこんな時間にorz
今まで、自分はダイエットしてるって思いこんでたけど、【普通の食生活】をしようとしてるだけだった事に気付いた
今まで食い過ぎだった…何が我慢だよwwww
orz
一日走るの休んでお菓子食べたら、体重増えちゃってた・・・
やせるのはあんな難しいのに太るのってほんと簡単だな。
明日から運動量増やさなきゃ
385 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 08:49:50
走らなきゃとか食事制限しなきゃとか強迫観念に駆られるようになるとストレスがたまって過食になったりするから要注意。
運動は楽しくできることを選ぶ。無理な食事制限はしない。
386 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 08:51:05
>>384 てか一日お菓子食っただけで体重増えるわけない。うんこか水分でしょそれ。
387 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:40:07
朝:プレーンヨーグルト(inりんご酢)100g くずもち4切 竹の子ごはんおにぎり 黒糖1欠 果実酢200ml
昼:プレーンヨーグルト150g もやし炒め 昆布とあさり バナナ 黒糖1欠 カカオ72%チョコ1欠け
夕:サラダ おかゆ(ごはん1/4杯分 キムチ) 刺身(サーモン イカ マグロ 海老) プレーンヨーグルト100g バナナ
糖分とりすぎか・・・?
388 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 11:25:10
とんがりコーン半袋
かりんとう半袋
肉なしハンバーグ5個
アイス二本
スパゲティ
走る気力もない… はやく生理終われ
アイス6個
豚饅頭2個
ライスバーガー1個
海老しゅうまい6個
しみコーンチョコ
じゃがりこ
バナナバウム2個
わらび餅
死んでくる。
390 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 12:09:19
381ですが、さぬきうどんにすっかりはまってしまい、
今日の朝も土産で買ってきた分を食べてしまいました。う・ま・か!!
391 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 12:43:33
大袋の菓子一袋(1200i)、黒ゴマミルクサンド(240i)、バランスアップ(400i)
お好み焼き1枚、カレーライス1杯、
ヨーグルト1個(300i)、缶詰のパイン4個とシロップ、バナナ1本
ぇ、過食じゃない?
普段炭水化物抜きなどの厳しい食事制限してませんか?
私の場合ですが、炭水化物を極端に摂取しない食生活だと過食してしまうことに気付きました。
ある程度採ると、過食衝動が起きません。
>>347 MOW1個くらい、太らないよw
231カロリーとかそんくらいっしょ
アイスは絶対ダメとか、どんだけきつい制限してるんだw
もちろん食べ過ぎはよくないけど、絶対食べちゃいけないものがあるダイエットだと続けるのがつらくない?
食べたい物のカロリー見て、食べる量や他の食事でうまく調整すればいいのでは?
・・・偉そうにスマソ↑
>>393 おまえ、231カロリー消費するのにどんだけの労力がいるのかわかってるのか?
結局は、これくらいなら大丈夫。っていう甘い考えが太る原因なんだよ。
それにしても、うどんウマス
そうやってカリカリするから太るんだよ
マシュマロ食べ過ぎちゃった!消費頑張る!
398 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:09:26
30分ランニングしたら270カロリー消費できるかな。もちろん俺の体重で。まぁ実際はほんとに集中しないと消費カロリーは減るようだが。
別にアイス食った分消費しなくても他で減らせばいいだけ。
たぶん一日2500カロリー、炭水化物は320グラムくらいがダイエットしてない人の適性な摂取量だから結構余裕だろ?
むしろ炭水化物あまりに制限しすぎかもと思ってきた。100グラムくらいに押さえてたときはかなり辛かった…。
399 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:18:39
昨夜トマトと三種のチーズパスタとタコス食べた…
普段節制してるだけにうまかったー!
今日は寒天で調整………
400 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:27:08
>>398 一日2500カロリーは男かな
女だと2000以下
401 :
マョ:2006/07/08(土) 14:35:43
朝:ワッフル2,蒸しパン半,ピザ2切
昼:ケチャップライス大,ジャガイモ1,ナン2枚,アイス1カップоо
炭水化物ばっかりorz
402 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:39:28
サラダ明太子パスタ
あんドーナツ
寒天ゼリー
サラダパスタ
チョコクッキー
こしあんぱん
黒蜜あんぱん
クリームシチュー
天ぷら盛り合わせ
白米茶碗一杯
きゅうり漬物
食べ過ぎだ自分…
157/45の豚。ダイエット頑張る!!
403 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:41:18
魚肉ソーセージ3本
ライ麦フルーツパン3枚
スライスチーズ3枚
寒天ゼリー2カップ
杏棒1本
合計約1200カロリー
404 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:55:52
普通に昼食食べた後、ジャーに残ってた残りご飯食べちゃったorz
余分な炭水化物取っちまった…
405 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:05:02
たった今中トロDかんと穴子Aかん食べちゃいました!
ダメ女でゴメンナサイorz
406 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:16:45
今日一日で。
ガリガリくん 1本と半分
亀田の枝豆煎餅 3分の一 ポテトチップス 5〜6枚
ダイエットコカコーラ 300ミリ
サバランケーキ3分の一
今日無駄な炭水化物祭だった…(´д`)
407 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:17:47
お昼、ピザ食べて、ピザになりそう('A`)
それもマルガリータ1枚丸ごと!
友達が来たので宅配ピザ注文したら、友達、帰ってしまった。
残された私は半分食べて、半分冷蔵庫のしまおうと思っていたのに
あまりのうまさに、もう1切れ・・もう1切れ・・・結局全部食っちまった!
カロリー1200kaclはあるな、きっとorz
408 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:21:15
>>405 ダメとかいう前に、中トロ5個食べたのが浦山氏
409 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:25:07
このスレ住人てダイエッターじゃないでしょ。
食ってる物がまさしくピザw
410 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:26:29
411 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:30:07
ダイエットコーラってカロリーは0なんかも知らんが、糖尿病になる位甘くない?
体に悪いで
412 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:58:42
今日もお菓子食いまくったから今から走るぜ!二時間は動こうっと
413 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:07:19
一昨日…
朝はバナナチョコ蒸しパン
昼は焼きそば、りんごヨーグルト
とふつうの食事ができた。
が、夜は…
ファーストフードで
フィレオフィッシュバーガー、シーザーサラダ、
キャラメルフラペチーノ、シナモンスコーン
くっちまった。ストレスが押さえられませんでした
焼きそば一食600〜800kcal、へたすれば1000kいくよ
スレタイも読めんのか。ダイエッターって書いてあるでしょ
415 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:40:33
シーフードカレー大盛り
アボカドとりんごのサラダ(アボカド1個、りんご1/2個使用)
ローズネットクッキー
一気に食べた。終わってるよね??ね?ね??
416 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:47:42
age
417 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:51:12
>415
終わってる…
ね! ね! ね!
ロズネとか…('Д`;)
アボカドまるまる一個もカロリーたけえなあ〜
りんごまぜておいしいの?
419 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:55:46
>>418 おいしいよ☆
アボカド1個ってどのくらいのカロリーなのかね??
アボカド1個(250g)で327kcalもあり、ご飯約1.4膳分になります
ローズネットクッキー 450Kcal
422 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:03:27
えぇ〜!!!!!!
ごはん200、りんご80、アボカド327、シーフードよくわかんないけど150、カレー
200、マヨネーズ200、ローズネット558
計1715kcal
さよなら
今日は中華料理屋の円卓料理でフルコースを食べてきたが・・・
くらげ、シューマイ1個、バンバンジーと胡瓜1箸、ふかひれスープ、イカエビ筍の炒め1箸、
エビチリ1箸、チンジャオロースー1箸、車えび天ぷら半分、アスパラの
クリーム煮1箸、チャーハン1口、杏仁豆腐1口
と食べた種類はものすごいけど、カロリー計算すると600kcal以内に収めている
私は勝ち組?
424 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:41:06
いっぱい動いたって、消費カロリー以上に食べたらまずいよね…
菓子パンなんて食べなきゃ良かった
426 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:02:07
↑
同じカロリーのアイスとケーキだったら、アイスの方が安全だよ。
427 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:24:29
朝昼夜は普通どおりで、
+α
ハーゲンダッツアイス3こ
シュークリーム2こ
マルセイバターサンド5こ
いったいカロリーどんだけあるんだろう・・・
でも食べたかったから食べたので、後悔はありません。
ダイエットしていると、ときどき無性に甘いものをどか食いしたくなる
飲み会で食べ過ぎたorzでも楽しかったから明日から運動増やして頑張る!
429 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:22:45
こんな時間にあんドーナツとプラム1個食べちゃった
確実脂肪だわ
154/43のあと3キロ落としたいダイエッター。
今日初めてやっちゃったよorz
普段は断固として我慢できるのに……
朝
栗あんパン
アセロラローズヒップジュース
昼
豆腐サラダ
海老生春巻き5個
間食
ショートケーキ
マカロンアイス
夜
手羽焼き2個
マックの新しい芋?の揚げ物3個
焼おにぎり1個
人参と白菜のスープ
今更ながら自分の食欲に驚きを隠せない(・∀・)
風邪でもひくのだろうか。
明日抑えればなんとか取り戻せるかな…orzオーオオー
431 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:53:29
今さっきスパゲッティ300グラムくらい茹でて食っちゃった
432 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:56:43
6時ぐらいに、カルボナーラ・アメリカンドッグ2本・メロンパン食べた
胃の辺りが気持ち悪い…
激しく後悔
433 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:00:17
ホットドックいいな。モスバいこうかなー
434 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:03:14
>>425 ナカーマ発見・・・orz
一日動き回ってたのに、菓子パン食ったら意味ねえじゃんか。
アホか自分。
お腹すいた…
436 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:11:12
今日食べた物
ゼリー1個
ざるそば 一人前
菓子パン 3個
アイス 1個
カップラーメン 1個
野菜ジュース コップ一杯
コーヒー 3杯
一日かけて食べたらたいした量では無いと思うけど、ゼリーとコーヒー一杯は朝で、他は全部夜
よくこんなに入ったな〜
感心感心♪
437 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:18:58
今チョコ食べてます。
438 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:25:48
>>435 同じくおなかすいた。
トマト食べた。
寝ます。
いいな寝られて。
明後日テストだからしばらく起きてなきゃ…
お腹すいたよ(´;ω;`)
440 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:49:02
>>439 私判例65個おぼえなきゃいけない
寝れません。。。だから
シカーリ和食食べたお!
441 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:57:28
私は締め切り前の漫画家
これからおにぎり食う…
442 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:08:08
深夜じゃないと勉強集中できない。
あー水饅頭食いたい。餅食いたい、
こんな時間にキューリ食べました・・・
444 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:17:09
シカーリ和食といったが
じゃこのおにぎり(少)
めざし一匹。
頭は冴えるしいいぞ
デザートにココアをかために溶いて
パルスイート混ぜて冷やしたヤシを食べた
夜中にしちゃあ食いすぎだが、
長い戦い無理はいかん
445 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:25:07
今日(昨日?)口にしたものALL
後悔してないもの…玄米一膳 ミルク コーヒー
少し後悔してるもの…カップ焼きそば
後悔してるもの…ラーメン ピュレグミ マックシェイク
何食べても軽く罪悪感感じちゃう…
446 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:17:09
マックが無性に食べたくて目が覚め、
朝マック待てずに、野菜タプーリカレーを作った
ご飯なしで4杯食べた
ココア 2杯
でんろく豆1袋
ガトーショコラ 2切れ
もう少ししたら朝マック
逝ってきます
447 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:33:23
448 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:36:08
ハイド156cmとそのヲタの実態
ジャニーズのイケメンに対してすさまじい嫉妬。
基本鼻ペチャゴボ顎梨
ガチャ目
シワッシワのひからびた爬虫類
口元ゴボのゴリラ、オラウータン
団子鼻で鼻の付け根がぺっちゃんこ
シワシワの肌に厚化粧、ファンデが皺に入り込んで余計悲惨
正面からライトを当ててこそ人並み、カメラ位置が移動するとゴホっに逆戻り
サングラスを掛けてしまうと、唯一の取り得である整形目が隠れるため、とたんに顔が潰れてる
マイケルジャクソンより劣化している
似ている芸能人は有名だが板尾、奥田民生、ピーター 田中要次
最近うすらハゲ
偏差値34程度で、下手すると小学生より頭が悪い。
ヲタの特徴
朝鮮人か在日だらけ。
ハイドが欧米顔と信じきっている。実際はにベトナムよくある、目のパッチリした鼻ペチャ顔。
落ち目まっさかりなので、音楽よりもむしろハイドの顔に執着するしか手立てがない。
さまざまな板の、美形を語るスレに現れては顔を真っ赤にして「ハイドは神」を繰り返し、相手にされず。ただの荒らし。
ヲタの間では、トムクルーズやブラピなどのハリウッドスターよりもはるかに美形らしい。ハイドヲタの間では、「白豚」が合言葉。
ハイドそっくりの田中要次
449 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:37:09
大学の留学生(全員白人)10人に、日本の芸能人の写真を見せたら。
全員がHYDEが最も美形だと答えた。
最初は乗り気じゃなかった人もHYDEの写真を見たとたん、興奮して
こんなに綺麗な人間見たことがないとかいいだした。
世界一の美形だという人までいた。
おかげで日本人の評判が上がった。
HYDEの次に評価が高かったのは安藤政信。
滝沢秀明や竹野内豊も好感触だった。
岡田もエドワード・ファーロングにちょっと似てるといわれた。
山下智久はかわいいといわれた。
キムタクは評判が悪く、なぜ日本人の間でこの人が人気あるのか
分からないといわれた。
亀梨と赤西に関しては鼻で笑われたw
450 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:47:30
ブサイクなチビのヲタも必死だな、オエ
451 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:50:13
ね。劣化したビジュ系ほど気色悪いもんはないw
>>446 本気で言ってるの?もうダイエッターでも何でもないね。確実に病気。
453 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:48:13
朝にメロンパン・ロールケーキ1本・ゆで卵1・ヨーグルト3・まるごとバナナ1本・かっぱえびせん小1袋・チーズケーキ中1・抹茶シュー1・醤油せんべい10枚位・マンゴープリン2・枝豆300グラム食っちまった…
昨夜、晩飯抜いたから一気に過食…
454 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:50:57
そりゃ食いすぎだわ 夏バテにはならなそう
455 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:52:19
昨日、夕食後にシュークリーム3つとティラミス食べてしまった。
甘い物好きで好きで仕方がない。病気かも。
>453過食乙です( ;ω;)
胃が苦しそう・・・夜抜かない方がいいんだね。
457 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:10:08
野菜タプーリカレーのほうがマックより美味そうなのに何故満足しないのかと…
菓子パンのドカ食いとかありえないね
せめて食べるなら大手の安くて甘いだけのやつじゃなくて
素材にこだわった味に深みのある天然酵母とかのパンにしたら
量が少なくても質のほうでは満足できるんじゃない?
458 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:21:24
朝マックってバーガーが変なやつだっけ?
459 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:27:35
単に晩飯抜いたからって
>>453みたいにはならんな。
普段から無理な食事制限してんだろーね。
特に工夫もなくできあいのルウを使った場合各社だいたい1箱1000kcal、脂質60g、塩分20gくらい。
とにかく塩分が多すぎてそれが異常食欲の元なんだろう。
このスレの人って絶対早死にしそう。
463 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:53:08
朝 コーンフレーク大盛り3杯
昼 コーンフレーク大盛り2杯
グラノーラが好きすぎて食い過ぎてしまうorz夕飯少なくしなきゃ('A`)
464 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 13:41:58
さっき
自作オムライス(ご飯80g、卵1、玉葱1/4、ウインナー2本)
じゃがいもと玉葱の味噌汁
スナイダーズ・ハニマス、2/3袋
味噌と砂糖が付いたピーナツ30粒程
500cal以上はとってるよね(((゚д゚;)))
>>464 量が分からんので適当に足し算してみたが
500というより1000に近くないか?
466 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:23:32
今、ミスドドーナツ2個と半分。
親が大量に買ってきて誘惑に勝てなかったよ…
もう1個食べそうになったけどなんとか回避しました。まぁもう遅いか…orz
468 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:34:55
アンパン1つ
キャベツの千切り 山盛り
チャンポンメン 1杯
アイスクリーム2個
まだ食べたいwwww
久々に甘いもの食べたら止まらなくなって、半分でやめとこうと思ったのに
アップルケーキ1本(高5×長15cm位)食べてしまった…orz
さすがに突然の暴食は後半気持ち悪くなって少し(3、4cm)残して捨てたけど。。
パイ生地とか使ってたから1000kcal以上あったかな………(鬱)
でも、食べ過ぎで胃もたれしたおかげで、暫くは甘いもの見たくなった。
明日からまた頑張ろう。
>甘いもの見たくなった
甘いもの見たくなくなったの間違い…(´・ω・`)
471 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:47:49
寿司10皿食べてきますたorz
今からステッパー何時間すればいいですか?
472 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:57:27
夜は置き換えの予定だったけど
キャベツ千切り茶碗1杯ぐらい
お好み焼き半分(タレ、マヨは無し)
サンマ半身
焼きオニギリ3口ぐらい
黒烏龍茶1本
意思が弱過ぎ…
473 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:01:35
>>466 いや、そこでやけになってもう1個食べなかったっていうのは凄いよ
そこでもう意味ないやってもう一個に手を出すと出さないでは
全然違うからね
また明日から頑張れ。
474 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:03:21
>>471 できるだけ
自分が納得するまで
食べた満腹感と同等だと思える疲労感を感じるまで
菓子暴食なんかよりよっぽどいい食事。
すべてあなた次第です。頑張れ。
475 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:12:19
みんな全然だよ
ブロンコでセット完食したあと、サーティワントリプル食べた私に比べたらorz
477 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:17:35
ハーゲンダッツのクッキー&クリーム食べちゃった
うまーーーーーーーーーーーーー!!!ひさびさに食べたらうまい!うますぎる!!!
>>473 ありがとうございます!!…orz
誘惑に負けないようにまた明日から頑張ります!
479 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:55:09
今日痩せ大食いの友達と遊びに行った
昼前にクレープとポテト食べて
昼は回転中華で肉まん、しょうろん包、エビチリ、麻婆…
夕方喫茶店でクリームとあんこのってるかき氷と露店の串団子
その後カラオケ行って唐揚げとピザとオニオン&ポテトフライとマンゴーのせたホットケーキ
で、飲み行こうって言われたけど断って帰ってきた
美味しかったけど…流石に気持ち悪い。
そして後悔の嵐
480 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:15:13
今日は1日オフの日。
朝:玄米茶碗1杯、納豆1パック、
小松菜と厚揚げのお浸し(3口分)
豚肉・茄子・エノキの生姜焼き(3口分)
胡瓜・ワカメ・カニかまの酢の物(3口分)
ワカメスープ(17kcal)
メロン1/8
昼:スコーン1.5個
あんぱん1/2個
さつまいも1/2本
トウモロコシ1本
---------------ジムでジョギング(800kcal消費)-----------
夜:豆腐1/4丁+ネギ酢
胡瓜・ワカメ・蟹かまの酢の物(小鉢1杯)
トウモロコシ1本
豚肉・茄子・エノキ・卵の炒め物(1人前)
いくらヘルシーとは言え、食い過ぎた。
特に昼反省だわ。
ジョギングの意味なしで、昨日より+0.8kg!!
せっかく、最近順調に減ってきていたのに…。
明日からまた頑張る!!!
481 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:50:29
>>453 って過食なの?
朝それだけ食べれば1日中食べなくても平気だよね??
わたしは朝か昼に1000〜1300キロカロリー一気に取るよ。
お菓子はダイエット始めてから自分で買わないけど、
菓子パンと炭水化物の組み合わせは辞められないw
あとアイスやケーキも朝か昼に食べている。
夜は18時前後にサラダか食べないw
この土日、誕生日を言い訳にして気を緩め過ぎて食べ過ぎたorz
明日からまた気を引き締めてダイエット頑張る!!
483 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:45:40
163/54.5
朝 ハンバーグ1個 アボカド半分 パスタサラダ1人前
トースト2枚 チョコアイス1個
昼 ハンバーグ1個 アボカド4分の1 トマト1個 焼きとうもろこし少し
グレープフルーツ半分
夜 餃子1人前 冷やし中華1人前
夜食 食パン5枚切り 2枚 アイス3個
最近こんな感じだったら
あたりまえに1キロ太ってた。
夏ばてってなんですか。食欲の夏ですか。
485 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:52:32
あーあーあーあーあーあー今日は、
ロールケーキとシュークリームとスーパーカップ
食っちまったぁああぁぁあぁあーーーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!
だからいつまでたっても痩せねーんだよピザデブ!!!!!!!!!!!!!!!!!
486 :
483:2006/07/09(日) 22:52:43
ありがとう。頑張るよ。
487 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:56:27
一昨日の飲みでいつもの倍以上のんだくって、そんでまた今日飲みで、油っこいものいっぱい食べちゃったぁあ!!!!!!………1Kg太った………
オワタ\(^O^)/
明 日 か ら 本 気 で 頑 張 ろ う と 思 っ て る 人 挙 手
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜^
ドライフルーツつまみすぎた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!
カロリー高いから自制していこうと思ってたのにっっ。
自分のばああああかああ〜〜〜〜〜
490 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:46:03
今日めっちゃ食べたし。やばいよ
お腹パンパンパン
491 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 00:32:21
チキン、たまご、レタス、マヨのホットサンド
焼きそばUFO
飲むヨーグルト
野菜ジュース
海老せん五枚
ステーキ一枚
おにぎり一個
目玉焼き
キムチ
明日からはまたダイエット頑張ります
さっさと寝て明日死ぬほど動くべし
ポジティブにいけお前たち
493 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 01:05:06
朝:バナナヨーグルト・パンにハム二枚・カフェオレ・ハッピィターン二枚
夕方:煮物大量・冷凍ソラマメ二分の一・素うどん
やっばい!!!
494 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 01:09:48
160.54
朝→寝てたからなし
昼→オムライス
夜→パイン二キレ、焼そば一口
夜食→コチュジャンUFO、納豆巻五キレ
あら食べちゃった
>>488ノシ
お昼サラダにすっぞ(`・ω・´)
ついでにチョコ買うなよ、じぶん
496 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 01:29:28
二時間ほど前に、鰻重たべちゃった。体重が1キロ増えてた。
昼間会社員、週末お水系の仕事してるんだけど週末になると体重が増えてしまう。
うなぎ食いてーな
498 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 02:09:32
ここ3ヵ月で5キロもふえてまった…(T^T)なのに今日は飲み会でがぶ飲みがぶ食いしてしまった…また2キロふやしちまったよ〜神様助けて
499 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 02:12:36
毎日かなりの量食べてるけど体重かわらないヾ(^▽^)ノ155の42だから太いのに変わりはないんだけど
ベーグル3個巨大饅頭1個ミニ饅頭5個寿司6貫アイス1個サラダたくさん魚1匹チーズケーキ1ホール,クッキーシュークリーム1個牛肉コロッケ2個野菜炒め 他和菓子2個どらやき大1個
今日はまだ少ない方だったかも
500 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 02:16:50
だ〜いえっとはは明日から♪
501 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 02:32:51
朝:こんにゃくわらび餅
昼:おから餅 300カロぐらい
夜:黒糖飴 一袋 350カロ
e-maのど飴 200カロ
太るよーこわいよ
飴一袋とか頭オカシイ
503 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 03:58:24
飴一袋なんかまだまだあまいだろ。いろんな種類のチョコレートがたくさん入った
でかいサイズの一袋20分で食べたことあるよ
504 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 04:11:38
505 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 04:47:31
飴そんな食う気によくなるな。
マシュマロ、チョコ、グミとかならわからんでもないが。
そんな俺は朝からポテリッチ一袋、チョコシュー一袋で1000カロリーいきました
506 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 05:01:56
サッカーのハーフタイムにコンビニ行って、もういいやー、ってなって
メロンパンとチョコチップクッキー一袋買って来た。
そして後半開始を待たずして完食
507 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 09:40:33
うぅ…スゴス
508 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 10:30:14
きな粉 (舐めた)
バナナ2本
かっぱえび1袋
チーズのせパン
チーズ2枚
ヨーグルト
納豆
焼き鳥1本
キザミトロロ
食物繊維だからといって食べ過ぎた
お菓子とパンはありえん。
食物繊維とかバナナ食べ過ぎても太るよね…
ブラックでも飲んで運動してくるノシ
オマケ きな粉 (舐めた)
180kcal バナナ2本
486kcal(通常) 146kcalミニ かっぱえび1袋
246=60+156 6枚切りプロセスチーズ1枚18g程度と仮定
120=60×2
60kcal プレーン100gフルーツ系80g
80kcal 1パック40gとして醤油など考慮せず 納豆
80kcal 種類・量がわからないが外食カロリーブックなどを参考に平均で 焼き鳥1本
65kcal=100g キザミトロロ
さあ計算してみよう
510 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 13:10:19
旅行の為にずっとダイエットしてたのだが、
帰って来た途端…
朝・ホテルにて。納豆、鮭などの和定食
昼・PAにて。あんパン二個、キットカット、ソフトクリーム、ココア
夜・駅にて。べーグルのクリームサンド二個
カレーライス、アボカドディップのフランスパン乗せ、バナナパイ、
ワカメおにぎり
帰宅して。菓子パン、フルーツグラノーラニ杯、源氏パイ
やばすぎ…今日からまた戻さねば。
こんだけ食べても一日だけなら大丈夫かな??
511 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 13:41:45
>>510 あとはあなたの生活次第
でも食べた分動かないと肉にはなる。
安い牛肉を大皿山盛りいっぱい。
もうね、バカかと
513 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 14:08:07
ニューデイズの新商品の和風麺(302kcal)のあとに
プチの塩キャラメルチーズケーキ1袋(33kcal×7)。
んで、小岩井の梅ジュース。朝ごはん控えめにしたり低カロ昼ご飯にしても無意味な行動。
これから30分かけてチャリで駅行ってくる。なにもしないよりはいいよね?
514 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 14:44:13
みんなまだまだだな。
>>508だが、あれから爆破して、
弁当
チーズのせパン
棒チョコパン
ソーセージパン
豚カツ 1枚
中華丼
アイス
だ。 この調子で4日目です。どうだ、まいったか
(´;ω;`)
死ね^^
死にますよ><
明日からいつも通りのダイエットします。
ゲロ吐く勇気も無いので泣きながら運動してます
517 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 15:08:43
昼飯
・魚
・さつまあげ
・ポテトサラダ
↓暴走開始↓
・スパゲティサラダ
・お弁当用ミニコロッケ×6
・牛乳蒸しパン1個
・食パン1枚
・ワンタン麺
・米1杯
・きんつば
・キットカット
・MOW
・ヨーグルト1個
・ゼリー1個
4日前の自分すげぇな…(゚д゚)ポカーン
目標まであと2kgだったが、目標まであと3kgになったので少し後悔!
でも…ドカ食いきもち――――――!!!!!!!爆
518 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 15:55:17
先程、ロールカステラ1本食べてしまいました。ついでにピザポテト1袋。多分1000カロリー位でしょうか…朝600カロリー位取ったからもう夜食えん。。
だが夜は宅配ピザ頼もうと思ってる俺って…
519 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 17:05:24
朝ヨーグルトとカフェオレ
昼 なし
夕方 ライフガード500mリットル ライフガード350mリットル
夜 まだ分からん
昼抜いたのにジュースで500カロリーいってもうた(笑)昼飯食ったらよかった
520 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 17:52:59
間食でバナナチップ?一袋完食〜orz
夜はところてんで運動じゃあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
>>518 スイスロールなら一本1000kcalだよ。
522 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 19:12:50
朝:ツナマヨおにぎり
昼:黒豆おかき、バームクーヘン、小枝ビター、すもも
夜:かまどやの幕の内弁当、すもも
全体的に偏ってるけど、特に昼ヤバい。明日からまた節制しよう。
大和芋を一人で半分以上も食べた。
おいしくてついつい食べ過ぎた…。
お腹はちきれそうで走りにも行けない有様。あーーーー苦しい
524 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 20:04:03
朝:納豆ご飯、味噌汁、らっきょう2粒、ヨーグルト50g (350kcalくらい)
昼:ご飯、クリームチーズ、オレンジの輪切り3枚、きゅうりの浅漬け3枚
豆腐そうめん、野菜ジュース (500kcalくらい)
間食:飴2個、チョコ2個 (100kcalくらい)
夜:冷やし中華一人前を具沢山、冷凍お好み焼き4分の1 (650〜700kcalくらい)
トータルで1600kcal越え
炭水化物食べ過ぎorz
夜の冷やし中華を一日中楽しみにしてたのに、イライラしてて早食いしてしもうた・・・
525 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 20:09:44
朝 野菜ジュース もずく酢
昼 豆腐ステーキ茸ソース お肉2切れつまみ食い
夜 おから、酢の物、春雨スープ、おにぎり1個、シジミ味噌汁
間 大福1個、クッキー2枚
生理前で食欲がすごい。
やばい!
526 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 20:16:36
350キロカロリーのアイス食ってもた
アイス食うなら80Kcalのやつにしろ。
ちょっと高いけどね
528 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 23:06:08
今日晩飯過食ちゃったよ(´;ω;`) 腹筋したらチャラにならないかな?
529 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 23:24:24
あー、世の中に揚げたてのとんかつぐらい旨いものはない。
さっき、ついに食べてしまった。
半年振りのカツカレーorz
(゚Д゚)ウマー
530 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 01:06:18
パスタ カレー 中華そば 菓子パン3 トースト スイカ
また今夜も寒天食べちゃった。
紅茶味でポッカレモンと羅漢果糖かけてウマー。
食べ過ぎたとき腹筋やってもあんま意味ないよ
なぜ筋トレ?とりすぎたカロリーを消費したかったら有酸素。
ショコなら家の中でできるしさ
533 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 03:13:40
昼にラーメン
夜は揚げギョーザ12個・菓子パン2個・・・
ありえない・・・
踏み台昇降1時間したけど、明日から気を引き締めなきゃ!
アイスならアイスボックスがあるじゃん。
535 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 11:33:57
明け方と朝で納豆6パック
朝晩1パックづつのつもりで買ったのに
536 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 11:46:34
アンパン
クリームパン
メロンパン(カスタード入り
プレーンベーグル
シュークリーム2個
バナナ2本
エビチリ一人前
野菜コロッケ1個
ごはん茶碗半分
総カロリーどんくらいだろう・・・orz
ご飯食べちゃったよorz
なんかお腹すいて食べるより、あの味を味わいたい!って思っちゃうんだよね。
腹膨らますだけなら寒天でいいのに…
>>538 パン類を普通の大きさとしてざっと計算してみたが
2500kcal超えくらいだなー。
541 :
537:2006/07/11(火) 12:38:39
買っちゃいなよ、やせられるよ、使ってるけど月7kgやせたよ
542 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 13:30:57
昨日夕飯5時に食べてから翌3時まで起きてたからお腹すいて、そしてダイエットの反動で
もやし1袋
納豆1パック
カップヌードル
ロールケーキ2コ
ブラックサンダー4コ
チュッパチャップス2コ
おにぎりツナマヨ
明太子
いくら
コアラのマーチ
アイスdeヨーグルト
沢庵大量
昼にメロンパンと春雨スープ
アヒャw死にたい
543 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 13:33:02
起きてから
大福一個
ようかん一個
も食べちゃったwwwヒヒヒww
こんなに食べちゃったwwヒヒ
>>540 計算ありがとう。
書き忘れてたがその他にも500kcalくらいのお菓子と
もやしとキャベツを茹でた温野菜も食ってるんだ
3000kcal超えかぁ・・・悲しい
お好み焼き6枚くってる
本当は『度を越して食べ過ぎた…』スレ行きだと思うけど
新スレがないので、自戒の意味も込めてこちらに。
ライ麦入り食パン45g
カスピヨーグルトと野菜入りポテサラ70g
ベビーリーフ35g+アスパラ21g+フレンチドレ小さじ1
ソイラテ(無糖)200ml
低脂肪ヨーグルト80g+無糖エリキシール10g+蜂蜜5g
バナナ正味63g
↓ここからが余計
テオブロマビター1個、あずきアイス1本、ジャンボコーンカレー味2/3袋くらい
柿ピー小2袋、ウエハースティック6本、ロータスカラメルビスケット4枚
ここ2日間程睡眠不足。睡眠不足が続くと過食しやすい○∠\_
夜は抜いてバイク2時間漕ごう。
でも寝てないから、心拍数は上がりにくいし
スタミナも続かなくて最悪なんだよな。
そば2人前
ポテトサラダとごぼうサラダ
黒酢
ーーーお菓子ーーーーーーーーーーーー
しみコーンチョコ10個
抹茶もなか1個
いかピー半袋
クッキー3枚
昼ご飯でした。
ここ見てると
聞いたことのないお菓子が出てくるんで楽しい
調べて入手できる物は大体買ってるが
今日はいかピーとやらを探すか
549 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 18:57:57
1日中ゲームしたら痩せる。これマジ
551 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 20:10:59
↑ご飯もキッチリ食べても痩せる。これマジ。オススメはウイニングイレブンかなり神経も使うしイライラする。でも痩せるよ
552 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 20:30:02
脳みそも痩せる
553 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:00:36
今日の晩ご飯
焼きサバ
わらび餅
インスタントのコーンスープ
スニッカーズ
チロルチョコ
チョコボール
ヨーグルト2つ
お菓子食べ過ぎ…。リセットダイエットしてたのに…。お菓子食べれなかった反動??
>>553 酢ニッカーズ痛いなw
アレ思ったより高カロリーでびびった
555 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:16:19
朝なし
昼なし
夕方 カフェオレ400mリットル
夜 空揚げ5個 ミニコロッケ1個
ライフガード500mリットル
食いすぎた(涙)
556 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:22:10
538 パン食いすぎ(笑)最低でもパンは300キロカロリーはあるぞ(笑)しかもメロンパン400キロカロリーは確実にあるぞ!アンパンも350キロカロリーは絶対ある。食パン1枚でも250キロカロリーあるからなぁ。パン食べるんやったらサンドイッチにしとけ
557 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:27:13
ポテトサラダサンドとカツサンドにしよ♪
558 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:29:56
朝 午後の紅茶ミルクティ
昼 スパゲティ
もやし炒め
ワカメスープ
間 カロリーコントトールアイス
野菜おやき
夜 梅酒500_g
サバの味噌煮缶
さけるチーズ
南瓜スープ
昼職場の人の目が気になって無理矢理食べたパスタ…_| ̄|○
気付かれずにダイエット難しい〜
559 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:32:03
キャベツ小1玉とトマト1個とたまねぎ1玉と固形スープ3個
使って、めいっぱい鍋一杯にスープを作ったのに・・・
午前中で完食してしまった・・・orz
昼:なし
夜:NUDA
しかしながら、やはり1s増えてた・・・orz
死にさらせ、私わあああぁぁぁああぁぁ!!!!
昼 唐揚豚カツ丼(飯だけは気持ちだけでも小
夜 シーフードカレー(飯だけは(ry
おまけにカレーの後のアイスが…おいしかった…も
消費するための運動にかかる時間を考えると目眩がする
561 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:38:21
>>559 野菜は食べる量が度を越えちゃうよね。やっぱり炭水化物はとらなきゃ満腹中枢が反応しないのだろうか…
炭水化物食べるとお腹いっぱいじゃなくても食べるの辞められるけど野菜だと満腹でも食べてしまう。
562 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:43:14
あっははー
フライパンいっぱいに作ったひじきを完食した私がきましたよー
いくら低カロリーだからって完食はねぇよw
まじでばかかとwww
orz
563 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:45:10
夜置き換えだったのに食べちゃったorz
オニギリ一個にトマト三個もたべたー
カロリー気になるよー
564 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:46:46
>>559は水分量で増えたんだと思われ。
元気だそぉ!!
そんな私は…
朝:バームクーヘン(500kcal)、あんぱん2個(300kcal)、バナナ1本(60kcal)
昼:サラダ(150kcal)、エビカツ(300kcal)、白米3口、漬け物
夜:ビスコ1袋(99kcal)、チョコレート(120kcal)、煮物少々
朝だけで900kcal近く摂取していて、
全体的に栄養バランスに問題がありすぎる・・・orz
565 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:50:09
あーあ
メープルメロンパンとミートスパ食べちゃった
あーあ
夜なのにこんな高カロリーなものとっちゃって
あーあ
メープルメロンパンは美味しいけど
カロリー考えると恐ろしいんだよな……。
こないだ買ったのは調べたら1個で600kcal超えてたよ…
567 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:55:39
>>561 だよね、野菜って、空腹感が直ぐに薄れちゃうよね。
めっちゃめちゃ食べちゃうよね。
>>562 私と同じ匂いがプソプソですね。
お互い頑張ろうや。
>>564 ありがとう、水分・・・抜けるといいんだけど。
今からすっごいトイレ行きまくるわ。
つか、今日全然動いてないから・・・腕立てします。
だから、おまいも一緒に腕立てしよ、な?
568 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 21:58:56
>>567 女で腕立てできるって凄いね。俺1回もできないよ
569 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 22:17:31
加藤大くんの食事は朝と昼は好きな物食べて夜は果物だけ。一回やってみるは。効果あったら報告する
570 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 22:39:29
くだものって結構カロリー高いよな。
朝 夜勤明け ハンバーグ キュウリの酢の物
昼 眠っていたので無し
夜 トースト3枚 ナスカレー2皿
いまから仕事行って来ます。無駄に動いてやる。
何か…自分、朝からがっつりいくと駄目だ。胃がおかしい。今も何か凄く重たい。
昼も同じノリで普段の倍くらい食べちゃったし…orz
夕飯はNOライスでフィニッシュだったけど。
いいことないなぁ(´・ω・`)カロリーが気になる。
573 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 22:47:45
明日チーズケーキ作るために買ったクリームチーズとクラッカーをケーキにする前に食べちゃった。
クラッカーにチーズのっけて冷蔵庫にあったピーナツバターとはちみつかけて…
異常だ……
574 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/11(火) 22:55:09
ヨーグルト
シュークリーム2個
豆腐
サラダ
蕎麦
カステラサンド一袋
生理前でガッつきすぎ
…まぁ言い訳だよね。
痩せたいよ‥痩せるよ!
575 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 00:15:07
スーパーカップ抹茶、バニラ 爽パインヨーグルト、パナップ バナナ2本、冷凍ビビンバ1袋 ヤマザキ高級あんぱん、アップルパイ、グルグル巻きのパン 食べないつもりがママが買ってきてついつい食べちゃった(;-_-+どぅしよ、、、太る!!
チューペット半分。プッチョ一つ。
ノーといえない日本人ぶりを発揮。そして手元にある物を我慢できない。
だからぶくぶくしているんですねorz
577 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 00:33:59
久々に家族そろっての晩御飯だったんで調子にのって食べ過ぎたよ…
明日は控え目にしよ。。。
578 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 00:43:18
>>568 私斜め懸垂一回もできない・・・。
巨でもピザでもないのに。
579 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 01:45:10
家族が寝静まってる中、廃棄で貰ってきたドーナツを完食。
事務所で1コ
帰り道歩きながら3コ
家着いて珈琲片手に4コ
更にカフェオレと残り物のマカロニサラダ、豚肉入った煮物。
当たり前だけど寝れない。
160/47だけど謎スレのピザと同じ行動…
580 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 01:55:02
>>579 ほそッ
お腹壊さないようにね
クーラーの季節だし
私は153・41
ただいまおやつフェスティバル中。
着々とピザってるから吊ってくる
581 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 02:04:08
580
それでも十分細い。
私はかなりピザだから羨ましいよ。
582 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 02:23:06
>>581 腹がね、腹が一身上の都合で
えらいことになってる
クラッカー18枚
牛乳寒天 ボウル小一杯
食パン4枚切りを3枚
鯖の味噌煮 3切れ
杏仁豆腐 1個
ピーナッツ豆腐(黒蜜かけ)2パック
オレオクッキー 7枚
ココア 3杯
ま、朝まで勉強だしいいか。
よくねーよ
583 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 02:56:06
今ポテチのビッグサイズを平らげた
まだ満たされなかったから卵ごはんを食べました…
ダイエット中なのに…
163/48
584 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 03:04:21
よくねーな。
|ω・)
|・ω・)⊃旦~テアニン
|・))
585 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 03:14:13
586 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 03:32:09
こんな時間に
納豆そば(豆腐・海藻・ささみ・おからこんにゃく入り)を
丼いっぱいに食べてしまった・・・
踏み台昇降してくるよ!
587 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 03:35:47
11時半から2時までウォーキング行ってきて
帰って来てオルビスのダイエットジュースみたいなの飲んだら
余計腹減ってクッキー2枚食べちゃった
150センチ
50`
588 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 06:40:52
するめとヨーグルト食い過ぎた…
バナナ一房(12本くらい)食ったら腹痛くなったorz
うにが2ケース?あったので
ご飯5杯ほどとうにも完食
さらに冷蔵庫明後日
パピコ 4本
モナ王 2つ
プッチンプリン 2つ
甘いもの飽きて
ざる蕎麦 4束分
いくらも解凍して
いくら丼 2杯
〆に
ダカラ 2g
オワタ
591 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 11:28:23
>>590 いいなあ。
ウニ大好きな私は、新鮮なウニ2ケースなら、
体重5kg増加と引き換えにしても、食べたい(`・ω・´)
冷蔵庫を開ける
賞味期限を見る
食べないと・・・
食い尽くすってよくあることだね
593 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 11:44:56
えびシウマイ4個(43×4=172)
ほうれん草+味噌汁=80
たまご焼きチーズ=150朝で既に400カロリー…
カロリーってヘルシーなものでもすぐいくね、痩せる為には一日1200にするといいって聞いたけど結構つらいよね〜
594 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 11:49:57
1日1200kcalは私もやったけどほとんど続かない。
続いても1ヶ月ぐらいが限度。
それよりも1日1500kcalぐらいで、3ヶ月続けた方がやせる確立が高いし
リバウンドも少ない。
(2200kcal−1200kcal)×30日=30000kcalのマイナス
(2200kcal−1500kcal×90日=63000kcalのマイナス
過酷なカロリー制限で一ヶ月で挫折するより、ゆっくり3ヶ月で痩せた方が結果はいい。
595 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 11:53:54
>>594 まじか…1500にしてみるよ。リバウンドしたら元も子もないもんね。
頑張れ自分(´・ω・`)
596 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 12:11:13
ロールケーキ2個
アイス1個
ご飯 豆腐 焼き魚2匹 納豆
最近毎日アイス食べてる
アイス美味すぎwww
>>596アイス美味しいよね。暑いと余計に食べたくなって
昨日はミニストップのソフト、31のトリプルを夕飯代わりに食べちゃった。
スッゴイ後悔…お菓子は食べてないけどアイスは食べちゃった。私のバカバカバカ
598 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 13:01:21
マックのポテトM食べちゃった…苦しいorz
まあ、食べたのこれだけだから気を入れ直して頑張る。
>>561 わかるわかる!
野菜どんだけ食っても根本的な所は満たされないんだろうな。
600 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 15:03:38
甘味料も、結局脳は糖を摂取したと判断してないから
満足しないらしいよ
ただ、口の中が甘いってだけで
脳は満足しない…って、美容板ではよく聞く理屈だけど
ダイエットコーク飲んで「甘いし炭酸で腹いっぱいで満足ゲプー」って思ってるのも
他ならぬ自分の脳なんじゃないのか。
脳は脳は…って、なんかまるで他人のことのように言ってるがw
602 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 17:02:19
みんないいなぁ。お菓子とかジュース買うお金ないわ私・・
このスレ見てたら、スイスロールっていうのが多いんだけど・・
みんなの言う「スイスロール」っておんなじやつ?コンビニにあるのかな?
自分は、今日の朝にご飯を2杯おかわりしてしまった。でもおいしかったー
コーンフレーク一箱
おにぎり2つ
あぜんとしたわ。
604 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 17:13:38
お昼大量の大根サラダと唐揚げ4個たべた…けど
考えてみたらそこまでやばくないかな?
朝ご飯は白米とわかめ豆腐味噌汁だったし…
ダイエッター脳かこれは…
605 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 17:48:59
朝 ざるそば半分、黒酢の水割り
昼 チキンのホットサンド、食パン一枚、レタスと、鳥はむ、卵
間 大福、おかき片手に乗るくらい
夜 野菜たっぷりのチキンのトマト煮、糸寒天の酢の物
なんか食べ過ぎ?
ちなみに163.5/49
マイナス2キロ目標
間食やめないと無理だね
朝 ざるそば半分、黒酢の水割り
昼 チキンのホットサンド、
(食パン一枚、レタスと、鳥はむ、卵、
ローカロリーマヨ、マーガリンで作成)
間 大福、おかき片手に乗るくらい
夜 野菜たっぷりのチキンのトマト煮、糸寒天の酢の物
なんか食べ過ぎ?
ちなみに163.5/49
マイナス2キロ目標
間食やめないと無理だね
すこし訂正しますた
607 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 21:51:20
一時間一回も止まらんと速度15キロで走り続けたら900キロカロリー消化するらしいで!毎日ほぼカロリー計算無しで普通に飯食える。みんな挑戦しよう
朝 白菜の味噌汁、ガンモの大根おろしかけ、ゆでササギ、胡瓜の漬物
昼 朝と同じモン
間 オカラかりんとう、ギャバチョコ、午後の紅茶
夜 ピザ丸ごと
夜にピザ丸ごと食べてしまった…
最近、自分の食欲が異常だと再認識させられる
朝 低脂肪ヨーグルト、ゆで卵、グレープフルーツ、プチトマト5個
昼 ペンネアラビアータ、ホットミルク
夜 アスパラのおしたし、豚しゃぶしゃぶ、ほうれん草ソテー
間食 ピーナッツ60g
低インシュリンダイエットやってるけど
いくらなんでもピーナッツ食べ過ぎたと後悔orz
時速15キロって結構きついぞ。
てかもう少し遅いほうが脂肪燃焼速度は速いと思う。
611 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 23:25:41
今日一日
ヨーグルト
ロコモコ丼
チェロス
マンチャー
サーモンサラダ
ピザパン
焼そばパン
おにぎりツナ
そばカップ麺
エンゼルフランチ
ポンデリング
酢豚
612 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 10:29:55
ヨーグルト2個
ラブレ一本
みそ汁一杯
ヨーグルト2個…Orz 暴食…
頭がでっかくなっちゃってるよ
614 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 10:37:40
食べ過ぎて苦しいのOrz
615 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 10:55:20
昨日寝る直前に冷凍海老コロッケ4個も食べちゃった…
616 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 11:52:14
コロッケはカロリー高いから要注意だよ…
617 :
名無し:2006/07/13(木) 12:20:49
もやし二袋、キャベツ一玉
レタス一玉、タマネギ大二個
ピーマン三個、ナス二本
胡瓜五本、トマト五個
味糊一缶、都昆布
お腹の中野菜畑になりそう…
なんなんだこの食欲orz
夕べ寝る前に
豚角煮1切れ
焼き鳥一本
牛肉炒め少し
ご飯少し
キャベツ千切り
スーパーカップ抹茶半分
MOW一個
ロールケーキ半分
アルフォート5枚
わらび餅3個
うおおうorz
619 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 12:34:30
>>617 キャベツ一玉やピーマンは生のまま、かじったの?
クワガタ虫?
カントリーマァム8枚…………恐ろしいカロリーなんだろーな
621 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 13:53:50
りんご 4つ
622 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 14:02:03
620
カントリーマアムって確か一枚50`カロリー?
623 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 14:22:47
2500キロカロリーが標準だろ。俺は3千はくってる。
624 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 14:26:14
脳脂肪ヨーグルト500g
625 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 14:44:04
>624w
626 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 15:01:26
嫌な事があってやけ食いしてしまった…
今日食べたもの
おにぎり大二個
大学芋五個
卵豆腐一個
野菜スティック大量
ソフトクリーム一個
カップアイス一個
ミニオレオ一袋
食べたら後悔でもっと気分が暗くなった
もうやけ食いなんてしない…orz
627 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 15:03:50
↑もう同じ事繰り返さなきゃいい。
がんばれ
628 :
626:2006/07/13(木) 15:16:16
627
ありがとう。
もうしないと心に誓ったよ…
629 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 15:39:29
お菓子食べないって決めてたのに飴二つたべちゃった↓飴って一粒50iくらいだよね?たった二つで100もいくなんて‥
630 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 15:45:15
飴なんてせいぜい高くても20ぐらいでしょ。100もいかないと思う。
631 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 15:50:03
>>579 そんなにドーナツ食べて気持ち悪くならないの?
デパ地下は魔の国だな。
ごま餡大福一つ丸ごと試食があった。
分厚いロールケーキの試食があった。
いももち?一つ丸ごと試食があった。
全部食った。死ねよ私。
633 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 16:23:30
朝起きてからマーボー春雨1袋とハム5枚、わかめと豆腐半丁も食べちゃったょ。 気持ち悪い。やばいょ…春雨食わなきゃよかった…
634 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 16:28:07
ヤマザキのシュークリーム2個と、バナナティラミス1個、コロッケ3個、アメリカンドッグ2本食っちまった…
惣菜コーナーとデザートコーナーは見ないハズだったのに。
635 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 16:44:05
食べても太らない体質の人間が、一度ダイエットやって
それ以上に体重を落とすと
それ以降は、食べたら普通に太る体質に変わるってことを知った。
私がそうなんだけど、
以前はどれだけ食べても165cm/48kg
(1日2500kcal〜3000kcalぐらい)
それが、友達がダイエットしてるのでつきあいでダイエット
1日1500kcalの生活にしたら、3ヶ月で165cm/42kg
だけど、その後普通に食べ始めたら、今度は165cm/50kg、
その後はもう「食べると普通に太る体質」に変化。。。
あーあ、ダイエットやるんじゃなかったorz
食事制限のみのダイエットだったので基礎代謝が下がったってことね
かわいそうに・・・・でも運動して代謝戻せばいいんだよ
637 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 19:05:15
朝 お茶
昼 タコライス お茶 抹茶パフェ
間 ドーナッツ 二個
夜 味噌田楽 モヤシ炒め 胡瓜の漬物
甘い物よ、この世から消え失せろ。
むしろ私の目の前から消滅しろ。
638 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 19:09:57
昼 ブルーベリーベーグル、くるみ蒸しパン(直径8cm二個入り)、ファンタの新商品
絶食するって決めて三日も経ってないのにorz
639 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 19:45:28
朝 ヨーグルト
昼 チキンのトマト煮、シーフードカップヌードルの小さいやつ、
俵結び
夜 チキンのトマト煮 寒天サラダ
間 クッキー2枚、渚あられ袋3分の1
こんなんじゃ痩せん。
640 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 20:44:00
>>633 ハムってペラペラしてる割にカロリーある…気を付けろ
641 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 20:49:51
パン食ってパン食ってパン食った。あほか私は。
642 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 21:11:22
>>641 [パン]⌒⊂(・Å⊂)
((・Å・)⊃[[玄米]
643 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 21:34:57
お祭りでクレープ食べちゃった。
ミルクカスタードチョコ。あーあ。
毎日1000キロカロリー切る生活続けてたのに、
今日は1400くらい摂っちゃったよ。。
ダイエット終わって今は維持がんばってんだけど、きっと明日は体重増えてるのかなぁ。。
644 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 21:36:24
菓子パン2個
ラングドシャ1箱
クッキー1箱
ビスコ1箱
やべー。
645 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 21:38:05
644だけど二色シュークリームも食べたわ。
今日食べた中で一番うまかったのに忘れてた。
646 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 21:41:16
はしる前に水300ミリリットルも飲んでもうた
647 :
スリム名無し:2006/07/13(木) 22:06:52
ビスコはカナリカロリー高いな・
プチチョコシュー一袋
スーパーカップチョコミント
カレーライス大盛り
今、食パン4枚も食べた。オワータよorz
明日運動してなんとかチャラにできないかな。
650 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 22:43:37
おはぎ(つぶ)1コ
おはぎ(こし)1コ
アーモンドチョコ入メロンパン1コ
小豆最中アイス1コ
爽バニラにチーズケーキ混ぜて
コッペパン(小倉クリーム)1コ
コッペパン(チョコカスタード)1コ
チキンカツパン1コ
さつまいもパン1コ
ミートパイ1コ
ブラックサンダー1コ
ハニートーストwithアイス1斤分
特大抹茶パフェ1杯
回鍋肉1人前
鯖の煮付け1切れ
味噌汁1杯
ミルクレープ1コ
マリービスケットサンドアイス(ファミリーパック)4コ
クラッツ1袋
怖くてカロリー計算できないです…
普段一日200kcal程度しか摂ってない162/38ですが、ついに反動がきてしまいました。
気休めに、カロリミット・ギムネマ・フォースリーン・下剤を大量に飲んだけど…もう過激はやめて、摂生しようと思います。
651 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 22:46:20
652 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 22:49:34
チョコ食べ過ぎたorz胃が気持ち悪い…胃薬買ってこよう
>>650 低く見積もってざっと6600キロカロリー。
でも38kgって痩せすぎでしょ。このくらい食って丁度良くなるんじゃん?
一日1000Kcalは取った方イイよ?
てか拒食以外のなにものでもない
657 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 23:31:59
夜カレー大盛り
しかも同じ量おかわり ってバカー!
658 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 23:37:39
お客さんにアフター誘われた。
イタリアンだからたぶんピザとか食う。行きたくない
659 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/13(木) 23:43:38
親にずんだ餅二個食べさせられた
もう寝るのに…orz
寒天約200gにスキムミルク(粉末、カロリー高いんだよな)をかけ、そのあとオールブラン100gいかないくらいに
シュークリーム、森永のムーンライト715カロリー、バナナ1本、ワッフル一枚、クロワッサン1枚、
焼きなす2切れ、、、あとあずきバーも食べたな
も〜何食べたか思い出せないよ、
最近こんな食生活・・・しかも一食一食こんな感じでまじ体ヤバスorz
661 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:25:34
豆乳
ヨーグルト×2
トマトジュース
カレーラーメン
くるみパン×2
カラムーチョ
レタス
生わかめ
ミンチカツ
バナナ
662 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:32:47
ハムはカロリー低いよ。
663 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:51:14
炊飯器のごはんを冷凍ごはんにするために
ラップに包んでいるときに、つい我慢できなくなって
梅干おにぎりを2個作ってしまいました。
おいしかったです(´;ω;`)ブワッ
664 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:53:56
ロースハム100g/204kcal
特別高くないが決して低くはない
665 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:56:37
寝る前に枝豆食べました。50kcalほど。
かしょってないけど、夕飯後に食べるの御法度にしてたから後悔
666 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 00:58:32
>>643 代謝落ちてるから一生1000以内じゃなきゃ
太るね。しかも年とるともっと代謝落ちるし。
きのうの夜・・
鶏肉と野菜いっぱいのスープ。
甘栗むいちゃいました大パック1個。
ホクホク黒豆1袋。
カロリーコントロールアイス1個。
こんなに食べて、それでお腹いっぱいになったのに・・さらに
キムチ味じゃがりこ1箱。
ポッキーチーズ味小袋2つ。
ホクホク黒豆もう1袋。
小枝チョコ 4本入りのやつ1袋。
IceBoxオレンジ1箱。
・・・・・夜のみで1300kcal・・・馬鹿だよ ほんとに。
すごくすっごく反省したので、今日は、バランス食べTotal800kcalくらいで、ステッパー1時間やりました。
許してください。またがんばらせて下さい・・
>>623 基礎代謝高そうだね。筋肉いっぱいなんだね。
162cm53kg♀のわたしは InBody って機械で測ったら
基礎代謝 1336kcal だったよ。
だから、一日1300kcal摂取にしてる。筋肉増やしたいと思う。
669 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 01:15:51
やだw
670 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 01:25:44
今日は納豆おろしそばと生春巻きをたべますた。
食べすぎますた。
みなさんはどぉおもいますか?
ご意見どぞー
671 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 01:28:17
672 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 02:12:47
俺一回口に入れた食べ物ティッシュに吐いたりしてるけど病気ならんかな?
673 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 02:15:29
674 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 02:17:19
ガリガリの奴が痩せようと思ったら1500キロカロリーじゃあ痩せれない?
675 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 02:28:13
ここの人、食う量半端ちゃうな(笑)しかもカロリー高いもんばっかり(笑)特にパン食い過ぎ(笑)このスレ見るたびにに爆笑してしまう(笑)今日は649と650で爆笑させていただきました(笑)食パン4枚って(笑)しかも夜(笑)
676 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 02:31:52
(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
う ざ い
食パンにとろけるチーズとハム乗っけて
8枚切り1斤食いきった・・・
ヤバイ。相当ヤバい。
>>678 ヤバイね。ダイエッターじゃないね。何で自分を抑えれないの?
680 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 06:10:51
爆食して何日か節制したら体重戻る?
一日で完全に太ってしまう?
今日の朝
納豆キムチ、目玉焼き、白米2膳
食ったぁ〜米うまいね‥でもさすがに2膳は悪かった。
682 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 09:21:17
デブは黙れ!俺は関東弁の方がウザイ!じゃね?なくね?ねみぃ!きめぇ!テメェ!めちゃくちゃキショイ
683 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 09:55:16
ガリガリ君ソーダ味、カチワリ白桃、アイスの実、砂肝、ナス、馬刺し、もずく酢、生中、生キウイサワー、ライチティー、黒胡麻アイス、苺バナナ生クリームクレープ、飴3個も食べたよ(;-_-+
684 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 10:02:06
>>672 メンタルヘルス板の「チューイングスレ」に行ってみ。
完全な摂食障害です。お大事に。
685 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 10:23:24
ていうかなんでココの人たち皆基礎代謝切るような食生活してるのかわからん。
そんなんだから少し過食しただけで何キロも太るんだよ。
基礎代謝分は摂って、そんで運動したら基礎代謝上がって1日くらい食べ過ぎても
太らない体になれんのに。
686 :
スリムななし(仮):2006/07/14(金) 10:38:25
あーもぉー
えびせん食べちゃったYO!!
コーラも飲んじゃったYO!!
満足したのでまた頑張るお!
687 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 10:44:07
ここはピザだから。運動して基礎代謝ふやす体にすれば腹八分目でも十分やせれるのに。食事制限だけじゃリバしておわり
朝から
シリアル50グラムくらい
くるみとチーズのパン
中にチョコの入ったパン
天然酵母パン
全粒粉ピスケッと12枚
バナナ一本
ヨーグルト一個
ガルボの食べきりサイズ一袋
バナナ一本
やっちまったおorz
縄跳び毎日一時間やって、間食しないようにしてんのに体重減らないし便秘もつらいからつい……
昼はサラダ。
夜は誕生日のお祝いでごちそう&ケーキだから
とりあえず帰ったら縄跳びしまくって、明日からもまたがんばるお!
自分に甘えるな自分!
689 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 11:04:51
カントリーマーム5枚も食べちゃった‥
250カロリーも余分にとって後悔‥
690 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 11:07:36
うわーん
朝からたいやき5コ
ショートケーキ1コ
食べちゃったー!!!!!
朝ならお菓子平気かなって思ったら食べすぎた!
朝:キャベツ1玉
キャベツって1玉で何kcal?
692 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 12:44:13
ようかん3つ くずきり1つカントリーマーム2枚 アーモンドチョコクッキー3枚 レーズンバタークッキー2つ 柿ピー3袋 アイス1つ シュウマイ5個 胃痛いょ
693 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 12:50:40
弁当
チーズカレー2杯
ホットケーキ3枚
+アンコときな粉
ゲロ吐くー
柿の種3袋というのは亀田製菓の6袋パックの1袋43g×3のことだよね?
まさか150gや200g入ってるのを3袋?
>>688 ポジティブでいいね!感動した(つд`)
何で皆カントリーマーム食べてるのかな。
>>696 カロリー高くて食べちゃったー、って罪悪感が湧きやすいからじゃないの?
カントリーマァムのイチゴ味好きだったけど今はもうないのかな
確か期間限定とか書いてあったけど。
699 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 20:44:06
>>698 おまいは、あったら買うのか?買う気なのか??
700 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 20:44:57
700iヘトー
701 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 21:08:32
食べ過ぎても若ければ若い程安全じゃないの?
超食い過ぎの650だって20代未満なら余裕で燃焼するんじゃない?
702 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 21:31:08
朝 なし
昼 焼鳥三本、ちらし寿司(手抜きスーパーの惣菜)
夜 ご飯軽く1膳、チキンカツ1口、ローストンカツ半分、アスパラ1本、海老フライ2本。
明日からキチンと野菜メインでがんばる
703 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 21:38:00
またアイス食べてしまった・・・
しかも一度に2個もwww
最中アイスうま〜〜〜〜
ついでにキットカットも食べてしまったwwwww
確かカントリーマァムのいちごは春限定じゃなかったのか。
705 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 23:13:02
今日はお菓子とバナナのみで2000kcal
野菜もたんぱく質もとれてない、こんな日は何年ぶりだろう
706 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/14(金) 23:23:20
なんでダイエッターなのに食べ過ぎるの?
>687が言うように、腹8分目でちょうどいいと思うんだけど。
ダイエットするようになってからはよく噛んで食べるようにしてるから、
かなりお腹が膨れる。
菓子パンを食べたくなったら、朝1/4程度食べて、その分朝食は控えめ。
毎朝早起きして、仕事に行く前に運動してるから、運動しなかったらなんとなく物足りない。
運動と食事制限(1日1400〜1600kcal)してるから、
たまにフレンチ食べたり、イタリアン食べても体重の増加はあまりないよ。
食べすぎで後悔するより、きちんとした食生活や運動に気をつけた方が、
結果的に好きなものをたくさん(常識的に考えて)食べられる生活になるのに。
707 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:17:53
これから寝るのにアイス食べてしまった〜OTL
今まで甘い物は控えてたのに。
708 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:24:28
>>706 んなことみんな分かってるんだって。
とりあえずスレチだから。
709 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:43:17
腹は破裂するくらいいっぱいなのに満たされない(´・ω・`)
吐きそうでも求めてしまう。
ブラックサンダー一本半あげはん一個食べちゃった
でも満足したから欲が止まった
710 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:50:38
>>709 「求めてしまう」
なんだかジャンキーのようで
709が眩しくてたまらない
711 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:55:27
160.54
朝、なし
昼、野菜だけの中華丼
おやつ、パイクッキー3個、ファイブミニのペットボトル、アイス
夜、こんにゃくソーメン、ステーキ、もやしと卵とベーコン炒め、鮭の西京焼き
あぁ、まっいっか
712 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 00:56:52
160.54
朝、なし
昼、野菜だけの中華丼
おやつ、パイクッキー3個、ファイブミニのペットボトル、アイス
夜、こんにゃくソーメン、ステーキ、もやしと卵とベーコン炒め、鮭の西京焼き
あぁ、まっいっか
みんなご飯ちゃんと食べないから過食するんだよ…
私も以前過食症で5000kcalも食べてたけど
ちゃんと三食食べ始めたら過食しなくなったよ。
みんな早く気づいてくれorz
714 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 01:18:31
朝/豚肉とモヤシとピーマン炒め、ロールパン1コ、
バナナ酢小さじ1(低脂肪乳割り)
昼/デ●ーズのかき揚げ蕎麦(かき揚げ半分)、豚しゃぶ2口
間/ソフトクリームを小さじで4口
夜/バナナ酢大さじ1(水割り)
で、夜は抜くつもりが寝る前にレバーとモヤシ炒めを一皿。
結構食ってるのに何だか頭がボーッとしてだるい。
ショコしたら確実に倒れるっぽい。
1週間に1回位の割合で食いたい欲求が高まる。
で、バカ食いしちゃう。
でも毎日一時間ショコするようになってから
食べ過ぎても体重にも体脂肪にもあんまり影響がでなくなった。
基礎代謝と筋肉量が増えたのが嬉しい。
これで食いたい欲求が収まってくれれば・・・
>>716 同じく。
週5回、5kmのランニング及び、軽い筋トレを実施してる。
食事制限もしてるせいか、貴公と同じく週一回無性に食いたくなる。
欲望に身を任せて食うが次の週体重を量ってみれば全然増えてない。
やはり運動は大切だ。
>>713 気付いたところで喰うのをやめる訳ないだろこのスレの奴等は。
三食ちゃんと食べていても、生理前だと過食止まらないよ
生理のせいにするなと言われそうだけど、普段は間食も過食もしなくて平気・・・
暑くてアイス食べ過ぎる・・・
721 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 15:33:28
アイス2本
カップラーメン
まんじゅう
ホットケーキ3枚
バナナ
蒟蒻ゼリー10個
せんべい…
これからたこ焼きと餃子食べまーすヽ( ゚∀゚ )ノ♪
過食祭りじゃあぁあぁあああぁあー
あぁあぁあああぁあ
あぁあぁあああぁあァあぁあぁあああぁあヽ( `Д´)ノ
>>713 アナタもう来ないでね
アナタもう来ないでね
723 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 17:54:43
女
朝 ヨーグルト
昼 回転寿司8皿+1貫(えんがわ2、まぐろ、いか、うに、
いくら、あなご、えび、ほんまぐろ大トロ1貫)
夜はもうたべない!!
724 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 17:56:15
果物か野菜くらい食べたら?
725 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:00:52
朝…ご飯一杯 納豆
昼…爽(ミニ)、スーパーカップ、パナップ
晩…サラダ 刺身
これはどうなのだろうorz
726 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:05:57
>>724 そのほうがいいですかね〜?
あぁ、8皿とかありえない。。
727 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:07:30
夜中にお腹減ってイライラするより正しい時間に少し食べておいたほうがいいかと
728 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:09:10
>>723 酢飯は砂糖もかなり入ってるから、
糖分は今日はとらないで
野菜をたっぷりとりなよ
海藻類とか
食 っ ち ま っ た も ん は し か た ない
729 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:12:45
>>727 728
ありがとうございます。そうしてみます><
酢飯の砂糖のこと忘れてました〜↓↓
730 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:14:54
お菓子の食べ過ぎとかじゃないからあまり気にしないで!
明日から気を付けな
731 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:16:30
>>729 落ち込ませる為に言ったんじゃないお!
野菜たっぷり、軽く運動したら大丈夫。
美味しく食べたならいいジャマイカ
732 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:31:25
アイスが止められないwww
733 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:34:12
スレタイなんかきにするな
謎スレさっさとたてろ
はやくしろ
734 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 18:34:29
アイスは旨いから仕方ない!
結婚式で食い過ぎた…
しかも酒ものんじゃった
だってそんな残せないじゃんかぁ〜
736 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 19:19:20
きゅうりと野菜いっぱい
和風プリン
コージーコーナーのシュークリーム2個
ぷはー食べすぎ!!!気持ち悪い・・・
家族のために作ったカレー、ルーのみ一皿。
自分用のトリ胸肉のトマト煮と千切りキャベツでお腹イパーイなのに。
匂いに負けたorz
朝から食べすぎちゃったよ…生理前はいつもこう。明日にはもうデブになっちゃってるだろうな
739 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 23:03:27
朝:バナナ一本 ヨーグルト100g スキムミルク
昼:玄米 ツナサラダ 味噌汁 高菜の漬物
夜:砂肝串、つくね、ラム串、焼きそば、ナポリタン、ソーセージ200g、チーズ150g
菓子パン1個
こわくてカロリー計算したくない。
740 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 23:59:52
こんなじかんにアイスボックスたべた(ToT)
ショコッてくる
741 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 00:16:20
>>738 私も生理前は過食衝動(少し前まで吐けない過食症)にかられるよ
私も今生理前で今日食べ過ぎちゃったし。
でもそんな時はカロリーあるものじゃなくて、野菜類食べる事に決めたよ
野菜なら沢山食べてもカロリーなんてたかが知れてるし、それなりに栄養あるし、
お菓子やパンなんかより大分マシだと思う。
>>741 私もそんな感じ。
工夫としては、チョコレートならオレンジピール+チョコレートにする、
ヨーグルトに自分でジャム混ぜる、野菜スープを多めに作って、いつでも
食べられるようにする、アイスクリームの代わりに、フルーツとヨーグルトを
ミキサーで混ぜて凍らせておく、そんな感じにしてる。
基本は野菜スティックを作ってタッパーに入れて、いつでも食べられるようにして、
たとえ甘い物が欲しいときでも、最初にスティック数本を食べるようにすること。
それでがまんできなければ、上記のお菓子を少し。
743 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 01:22:19
林檎パプリカトマトジュース
バナナヨーグルト豆乳ミックスジュース
くるみパン
オーザック
ソフトクリーム
レタスピーマンサラダ
チキンカツ
醤油ラーメン
パインジュース
巻き寿司4つ
茄子と肉てんぷら2つ
744 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 03:09:22
こんな時間に
ご飯
豆腐
桃
スイカ食べてしまった。しんどくて1日何も食べてなかったんで…OTL
745 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 03:22:27
気持ち悪い まぢ吐きそう ねてると胃液が 気持ち悪い死にそう
746 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 03:37:05
たった今。
マドレーヌを作ってた。食べたい衝動を抑え
海苔ピーパック食べてる。今2パック目…。
747 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 04:23:30
>>746ですが
追加で焼いた石のように硬いクッキーをつまみ食い。
1ヵ月くらい殆ど間食してなかったので
今本気で気持ち悪い。
なんか夏バテの方が結構みえますね。お大事にしてください。
748 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 04:37:40
彼氏と遊んだら、必ず付き合いで食べるはめにorz
朝:なし
昼:80カロリーアイス
間食:彼氏がくれたチョコ一欠けら
夜:トマトソースパスタ、カルボナーラピザを二人で取り分け
間食:バニラプリン、べびーすたーらーめんを彼氏が1/3くれた
美味しそうに食べないと、彼氏に悪いし、付き合いって大変…断りたい…
749 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 05:06:51
こつぶっことヨーグルト食ってもうたー!いやん
昨日・・朝昼はダイエッターの鏡のような低カロリー、栄養バランス最強だと自分で思ってる飯
(総合蛋白質35グラム、野菜果物260グラム、食物繊維22グラム?)
・夕方
カレー(飯無、じゃがいもと肉のみ)
チキンシチュー(2人分。圧力鍋初めて使って調子こいた)
・夜食
梅干し
浅漬け
カレーのじゃがいも
トマト大一個
どんだけ食欲旺盛なんだ死ねよ私。
野菜800グラムって大丈夫かおい。
やばいやばい朝から食べまくっちゃったーorz
カスピ海ヨーグルト一杯半、蒟蒻の煮物鍋いっぱい、いんげんとエリンギの炒めもの、南瓜の煮物五個…
量が半端なさすぎ朝から食欲ありすぎ!バイトで頑張って消費しよ…
>>750 甘い。私なんか野菜1・2kg食ったよ
でも調味料は油もドレッシングも一切つかってないから多分大丈夫だろう
753 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 11:09:26
友達の家へ行くと食べ過ぎる。
昨夜、クラスの4人で友人宅で泊まり。
食べたもの、、マッシュルームピザ2ピース、コーラ、じゃがりこ4−5本
パピコ1本、茹でとうもろこし半分、カントリーマアム2枚、ハバネロひとつかみ
桃2分の1、ベビースターラーメン少し、チキンラーメン4分の1、おでん大根、
卵、こんにゃく
カロリー計算・・・できない・・・
754 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 11:27:35
ところてん
ハムステーキ
ご飯
だけのはずが
うすしおポテチ2/3袋
コアラのマーチミニパック
鉱泉せんべい2枚
カヘオレ150ml程
胃がキリキリするorz
なごやん大量
大量すぎて胃がやばすil||li _| ̄|○ il||li
756 :
723:2006/07/16(日) 13:31:06
昨日みなさんにアドバイスいただいた通りに野菜食べて、運動してゲルマバス
にはいってたくさん汗をかくようにしました。
今日朝起きて体重量ったら増えてるどころか1s減ってました!!
ありがとうございました!!
そりゃ単に水分誤差かむくみの解消なだけでは
758 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 14:03:18
スイカ3/1玉
すき屋のキムチ豚丼とデザートのカロコンアイス
さっきホームページで豚丼のカロリー知って後悔した。
>>748 わかるわかる!!
私の元彼なんて、よく焼肉食べ放題とか連れてってくれたんだけど、
本当に嫌でした・・・orz
食べ放題だし、食べなきゃ悪いし・・・って思って
ストレス抱えて食べる→デート後に超満腹で家帰って、「もういいや!」ってなって暴食 の最悪のループに。。。
おいしい食べ物与えれば喜ぶと思ってる男の人は多いんじゃないかな?
デートするたびにそうゆう事になるのが辛かった(つд`)
ダイエットに協力してくれるような彼氏だとその悩みは解決しますよね♪
むしろ「痩せろ!」って言ってくれる彼氏とか。
今まで付き合った人でそうゆう人はいないけど・・・
スレチ&自分語りごめんなさい。
761 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 15:03:18
>>スレチの上に脳内彼氏wwwww
ネットだから誰も気が付かないと思ってんのかよwwwwバロスwww
ピザwwww
昼にカレー大盛りと魚肉ソーセージ太いやつ2本食べてしまったorz
やっぱり家にいるとだめだ…
>>753 自分だけ食べないと空気悪くなるしね・・・orz
764 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 15:17:00
昨日朝、昼としっかりめに食べたので夜は控えようとしたけど
みんなで焼肉食べに行くことになった。
そして今日も食べ続けてる私。体重はかったら1日で1.5kg増。
765 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 15:22:00
激しく食べたよ。
・朝7:00
海草入れまくり味噌汁
番茶
・間食11:00
饅頭4個
・昼13:00
キャベツ4分の一
トマト一個
キュウリ一本
豆腐2丁
レタス半分
ベビーリーフ40g
人参50g
グリーンピース50g
ワカメ一掴み
ピーマン4個
コーンホール50g
玉葱一個
かけぽんたっぷり
昼の豆腐と野菜のサラダはまだ半分残しているけど
今日一日かけて食べたら2000`iいくな。
饅頭も一個200`iするってのに。
ハァ…w
毎週日曜日の野菜ドカ食いが楽しみなんだよなぁ。
766 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 16:05:46
起きてから こんにゃく、ところてん、野菜炒め(キャベツ、ナス、ネギ、シイタケ、ピーマン)大量、バナナ5本、魚肉ソーセージ2本、チーかま3本、ヤマザキアップルパイ、セブン食パン6枚切り全部、蜂蜜大量 激しく食べ過ぎた、、、、だれかカロリー教えてくださいm(__)m
>>766 とりあえずバナナと食パンの合計だけでも1595kcal
あとは調べるのめんどくさい
768 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 16:30:37
>>766 テキトーだよ。
野菜炒め400、バナナ5本で400、魚肉ソーセージ2本で80、
アップルパイはたしか440、食パン6枚で960・・
こんにゃくとところてんは・・ところてんは蜜なら60。
こんにゃくとチーかまはわからん・・
ハチミツはー・・100gで280とかそんな感じ。暴食お疲れさん。
合計で3000くらい?
769 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 17:00:53
東京で食べまくりました。明日から気持ち切り換えて頑張ります
うまい棒いっぱい食べた。
うまかった。
771 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 17:31:54
昨日→昼→焼肉食べ放題
夜→サイゼリヤのグラタン、ティラミスアイス
間食→チーズチーズ2個
今日→朝→マックのチキンナゲット、オレンジジュース
昼→冷やしたぬき
夜→マックのポテト、オレンジジュース
後悔してません
772 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 17:44:16
豚キムチ炒め(多量)
魚(ぶり)1匹
ソフトクリーム(バニラ)
ソフトクリーム(抹茶)
やばいかな…
773 :
723:2006/07/16(日) 17:48:11
774 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 17:51:08
いまビビンバ、カレーパン、アイス食べた
泣きたい
775 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 17:52:29
今日は766の人で爆笑させていただきました。もう食うことしか頭ないやろ(笑)
776 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 18:21:42
朝 人参とレーズンのマフィン、ヨーグルト、ハムエッグ
昼 ミルクパン、ヨーグルト、ドーナツ
間 生クリーム大福、まんじゅう、ハゲのエスプレッソアイス
あー食べ過ぎたよ。どーしょう。
>>776 私がダイエットで我慢してるものばかり食べてる…うらやましいやらうらやましくないやら
ここで暴食してる人は、やはり普段厳しい食事制限をしているんですか??
779 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 19:34:06
豆乳バナナキゥイグレフルミックスジュース×3
醤油ラーメン
ピザトースト×2
780 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 19:50:44
今、つ‥つつつつくりたてのレーズンパン食べちゃった…
朝 ちらし寿司茶わん大盛、とんもころし半分、
昼 イカピー10粒
夜 ちらし寿司茶わん半分ゴーヤチャンプル、納豆、みそ汁、もやし一袋、ふぐ一匹
レーズンパン…
摂取カロリーが恐ろしいよー
781 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 19:51:33
トウモロコシ一本食うてしもた・・・
朝:桃二個
間食:バナナチップス少々、飴二個
昼:チキンドリア
夜:桃1個
783 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 20:12:20
今マーガリンたっぷりつけたロールパン2個も食べた…
784 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 20:56:01
総摂取は1200kcalだけど
近所の店であずきソフトコーン付 400kcal食べた...
あれから食欲がすごい
菓子は1日150kcalが妥当だお
786 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 21:37:51
グミ大量
腹がグルグル鳴ってる…
グミだけで300kって自分orz
788 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 22:01:31
今日は週に一度の解禁日。昼は背脂たっぷりのラーメンと唐揚げと餃子とライス。おやつにシュークリームとティラミス。夜は別にお腹空いてないのにお好み焼きとソバメシ食べちゃった。後はアイスと柿の種食べるつもり。あ〜ぁ、明日からまた頑張ろう。
789 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 22:47:52
今日はいっぱい食べたお♪
790 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 22:51:48
やばすぎる。。
朝:置き換え食
昼:たらこソースししり風 サラダ クラムチャウダー チョコバナナクレープ
間食:メープルメロンパン ミルクパン ロイヤルブレッド プリンモンブラン チョコチップ菓子
夕:オムライス
こんなに食べたのに胃は普通で、食べたい欲求があるのには驚いた。
体重増えてて鬱だわ。
明日は控える!!!
791 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 22:57:36
水分とりすぎたorz
むくんで奥二重がさらに小さくなりそう。
792 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 22:57:39
よしっ!!
焼き肉とアイスとお菓子で3000iくらい!
もうかなり大量!!!!
ロース・カルビ・ハラミ・豚トロ・鶏肉その他色々(忘れた)各二人前・そしてご飯大盛り
ソフトクリーム二個・クッキー・パイの実・マシュマロ・ポテチ・キットカット・カントリーマアムたくさん!!!!
痩せてから久しぶりに暴飲暴食!
でも打ち上げたからいいの!だって痩せの大食いをアピールするのが夢だったんだよ〜!!!
20人位で打ち上げしたけど、自分が一番食べた。
狙い通り「何でそんなに食べて痩せてるの?」って言われた。
はぁ…快感………
たまんないね。努力してるからだよ。
あああああ幸せ…
痩せてよかった。明日からまた頑張るぞ〜!!!!!!
カレーライス
クッキー大量・プリングルス少し
また明日から頑張る
794 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/16(日) 23:09:46
795 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 00:31:32
>>794 あっとうもろこしのことです!
いつも家でとんもころしって言ってるんでついつい…(´・ω・`)
すいません…
あ〜、夜中に
のりしお(こいけや)1袋
チョコソフトクリーム
チョコ たくさん
卵2つ
を食べてしまった…。明日は、粗食で過ごさなければ。
こんな時間に
ゴーヤチャンプルー
ご飯一膳
厚切りトースト(バターとチーズたっぷり)×2
メイプルシロップかけワッフル
食べてしまった。
まだ足りない気がするけど、もううちに食材がないのが救い。
バイトがめっちゃ疲れて10時頃にアイス3つも食べてしまいました
799 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 01:12:37
790さん。面白い(笑)過食症やろ(笑)
801 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 02:56:16
今日激しく食べた…
朝:無
昼:冷やし中華2皿
間食:芋羊羹
夜:ヨーグルト、グリルチキンバーガー、えびカツ、おろしそば、塩バターアイスのクレープ、
カラメルプリン
誰かカロリー教えてorz
つか何考えてんだ…もう泣きたい
802 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 03:00:40
豆乳バナナキゥイグレフルミックスジュース×3
醤油ラーメン
チーズトースト
目玉焼きトースト
サバキズシ4かん
サラダ巻き2/3
フライドチキン
アンバサ
野菜食べないと
803 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 03:16:54
朝・青汁豆乳フルーツジュース(自作)、食パン一枚
間食・薩摩揚げ3枚、オールブラン、ビスコ1袋、野菜クッキー150kcal分
きなこのおかき1袋、ヨーグルト、茎わかめミニパック
昼・カップ米麺(160kcal)
4時・茹でたオクラと白菜をポン酢で
夜・なし
一日中ごろごろしてた。
いろんなもの食べたけど一番美味しかったのはオクラ白菜。
804 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 03:22:39
朝:ソーメン
おやつ:あずきアイス1箱
昼:すぱげてー
おやつ:みかん寒天ゼリー、飴、ヨーグルト、グレープフルーツ
夜:マカロニサラダ
炭水化物と甘いものしか食べてない;
アイス1箱6個入りはやりすぎた。。。。
805 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 08:02:41
ここにいる人ってなんか金持ちじゃない?
ダイエットしてるのにそんなに家に食べものがあること自体まちがってる。
>>805 このスレは一人暮らししかいないとでも?
807 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 08:33:18
昨日の夜中に
冷し中華・プリングルス小・ペコちゃんのチョコパイ・パヒコ食べた
今日は絶食だ!!
809 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 08:39:29
普通に3食+
ビタープッカ
コロン抹茶ミルク
パイの実
ジャージー牛乳プリン
ヨーグルトドマッシュノ+ジャム大量
チキンナゲット15コくらい
冷凍枝豆正味200g
さきイカ
カップヌードルシーフード
サンクスカレーパン
サンクス小倉フレンチトースト
大学芋
ベリースコーン
10キロ落として今6キロりばってる。止まんねー…orz
もったいね〜
あんドーナツ5個
油っこくて胃もたれorz
お昼は軽くしよう…。
何食べても美味しくて満足です ありがとう
カットパイン
乳酸菌飲料
たこめし茶碗1杯
クリームパン
ヤバい…
昼食+白バラミニパン5個食べてしまったorzこのシリーズ1袋かなりの
カロリーだからやばい。夕飯で調節してショコ時間増やしてみます
いま、実家から帰ってきたのだが。すごい食べたよ。
以下、実家滞在中に食べたもの
五目ちらし:3合くらい
お赤飯:どんぶり一杯
グラタン
シーフードドリア
とうもろこし×2
サンドイッチ一個
菓子パン一個
アロエヨーグルト×2
秋刀魚×2
刺身をマグロとブリを4切れづつ
6Pチーズ×2
野菜サラダ大量(ボール3杯くらい)
わかめときゅうりの酢の物大量
桃×2
スイカ1/6切れ
お土産にお赤飯を2合くらい
帰ったら母特製のちらし寿司とお赤飯が寿司おけいっぱいに準備されていた。
妹もグラタンとドリアを作って待っていた。
ここで食わねば男が廃る・・・。
とりあえず帰る前に吐くほど筋トレしといてまだ良かった。
これからまた吐くほど筋トレしてくる。
816 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 15:21:34
うわぁああ!
マドレーヌ2個食ったぁあ!!
久しぶりに後悔
817 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 16:12:21
790です。
やせたのになんでリバる人いるんだろうって思ってたけど
自分がそうだったよ。。。
りばってるって実感してるのに、食べ続けるんだよねなぜか。脳みそいかれてるのかと
思うよ。。
そして過食した翌日は体のリンパ腺が痛くなるのはなぜなんだろう。。
799さん、私は過食症ですよね。。
818 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 16:14:18
朝キウイフルーツを3/4食べたきり忙しくて何も食べていなかった上に家に食料がなかったので、
過食する気(この時点でおかしい)でコンビニへ行って
カップ焼きそば 538kcal
キャラメルメロンパン 386kcal
カロリーコントロールアイス 80kcal
を買って一気に食べてしまった。
今日はこれからジム行って何も食べないことにする。
朝:水羊羹70g、食パン一枚、茹で豚少々、ご飯半膳、カフェオレ500ml、りんごジュース200ml
昼:ミニ天丼と蕎麦定食
さっき:ミルクティー一杯、コアラのマーチ、チロルチョコ二つ、かっぱえびせん小袋、里見の郷、チューペット
朝からやっちまったー_| ̄|◯
昨日の夜
糸こん3袋
ナス3つ
大根1/6ぐらい
を茹でて麺つゆとポン酢で食べて寝て
さらにその後きゅうり一本ともずくとトマト1コ食べた
生理前コワス
821 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 16:36:34
朝から今にかけて
冷やし中華、坦々麺(カップラーメン)、弁当
>>819 朝から糖尿になりそうなメニューですね。
>>818 私も今日は過食する気で買い物行った
野菜にパン三種類、ミスド三種類、シュークリーム一個・・・
生理前だからって喰いすぎた
824 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 18:06:16
今までに
豆乳500ml、おにぎり大一個、ヨーグルト200g 、野菜ジュース200ml、ソイジョイ二本、カントリーマーム五個
食べた…
夜ご飯抜くべきだなこれは…orz
ギャー!! マックセット喰っちまった
ピザと同レベルのデブ直結食・・・orz
明日の体重がこわい
826 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 20:37:03
・朝:卵1個、ソーセージ(小)2本、ホテルブレッド6枚切りを1枚、
低脂肪乳300ml、羊羹2cm、バナナ1本、豆腐少々
・間食:チョコレート(240kcal分)、ヨーグルトタブレット(40kcal分)
・昼:ベッカーズのクリームチーズと小豆のベーグル1個
・夜:都路里のパフェ
野菜を全く食べていなくて、とても気持ち悪いorz
こうやって書き出してみると、凄い食生活だな。。。
827 :
スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 20:40:59
たまには食べ過ぎたっていいよ
ツジリのパフェいいな!京都出身だから懐かしい
セットはサラダ…じゃないよねぇw
でもマック=ピザの印象があるけど、ビックマック・ポテトL・コーラLの究極セットでも1218kcalだから調整できるレベルじゃ?
食欲に火がついたとかわけわからん理屈で暴食したら駄目なだけで。