頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ25本目

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1 ：スリムななし(仮)さん：
健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

前スレ：頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ24本目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147770138/
2 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:26:51
初めて2ｹﾞﾄ！
3 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:28:27
【過去スレ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/
その13　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078199961/
その14　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/
その15　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091174785/
その16　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103165526/
その17　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110530841/
その18　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/
その19　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121270223/
その20　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127360707/
その21　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133005965/
その22　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138466084/
その23　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144045379/
4 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:29:41
チャンピオーネはオレンジレンジ
みさえは、お便秘べんぴ
5 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:31:48
今回は間に合ったけど、
980とかがスレ立てって決めた方がいいと思う
6 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:45:05
１さん乙！

>5そうだね。
7 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:42:35
オールブランは全く消化されないで肛門からそのまま出てくるの？
8 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:45:05
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=yamamoto0614.wmv
9 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 06:16:01
乙です。
冷たい牛乳３杯飲んだらﾊﾞﾅｰﾇ降臨
10 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 06:32:39
オリゴ糖を５００㌘のヨーグルトにいれて夜たべて、朝起きてコーヒーで来たぁε=┌( ･_･)┘騙されと思ったけどイイ！！一週間ぶりののウン様でした！
11 ：名無しさん：2006/06/16(金) 07:39:07
新スレどもです！

下剤を1週間に1～2回飲んでるのに
珍しく下剤無しで3日間連続で出た！特にそれと言ったものは
食べてないんだけどなぁ。
ヨーグルト、芋けんぴ、バナナチップスぐらい。
寝る前にやってる腹筋が効いてるのかな？
12 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 07:51:06
脚を組んで便器に座るとでやすいよ。あとへその左下と骨盤の間がはってるのを軽くもむとでやすい
13 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:06:59
おれ男だけどすげー便秘だよ
やばいよまじで出ないんだよ
食事はできるだけ発酵食品食べるようにしてるんだけど
あと食後に整腸剤飲んでんだけどまじでねぇ・・
14 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:31:17
みんな寒天に人工甘味料入れて大量食いすれ！
トコロテンでもヨシ。

寒天も甘味料も具合悪くなるくらい入れれば

翌朝それに比例して出る！
15 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:48:41
>>1さん、乙です！

次回から健康板の↓のスレもテンプレに加えるのはどうですかね？
兄弟スレって事で。
　便秘スレ　14 【身体・健康板】
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148025812/


ついでにこんなのもあります↓　参考にどうぞ。

　食うといいウンコがでる食い物TOP3【食べ物板】
　http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1114701571/
　
　う○このでるレシピ【レシピ板】
　http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1076595011/
16 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 10:13:37
「にくちゃんねる」内の【過去スレ】のログです

その7：ttp://makimo.to/2ch/life2_diet/1044/1044702362.html
その8：ttp://makimo.to/2ch/life2_diet/1049/1049680912.html
その9：ttp://makimo.to/2ch/life2_diet/1054/1054118880.html
その10：ttp://makimo.to/2ch/life3_diet/1062/1062307032.html
その11：ttp://makimo.to/2ch/life3_diet/1068/1068725032.html
その12：ttp://makimo.to/2ch/life3_diet/1073/1073149449.html
その13：ttp://makimo.to/2ch/life5_diet/1078/1078199961.html
その14：ttp://makimo.to/2ch/life5_diet/1085/1085366404.html
その15：ttp://makimo.to/2ch/life5_diet/1091/1091174785.html
その16：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1096/1096980639.html
その16の2：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1103/1103165526.html
その17：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1110/1110530841.html
その18：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1115/1115951656.html
その19：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1121/1121270223.html
その20：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1127/1127360707.html
その21：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1133/1133005965.html
その22：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1138/1138466084.html
その23：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1144/1144045379.html
その24：ttp://makimo.to/2ch/life7_diet/1147/1147770138.html
17 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:35:42
いつも小さなころころがちょっとしかでなくて、ミルマグを飲んだらいっぱい出たんだけど、
2週間くらい続けていたら朝ほんの少しだけ下痢が出るだけになった。
量があきらかに足らなくて、お腹もはったまま。
なんでだろう……下痢っぽくなってるのにわずかしかでないなんてわけがわからない。
ミルマグ飲み続けてこんな風になったことある人いますか？
18 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:26:26
寒天とかジャガイモとか食べるとすげー便秘になる

整腸剤のビオフェルミンを飲んでるけどだめ、
数ヶ月はよかったがだめだめ、効かなくなってきてる
あと納豆がいいらしいけど、どうしても食べれない＞＜
匂いと粘りがだめだめ・・

タバコをやめたら便通がよくなるかと思ったけど無理でした、俺の腸は
どうなっているのやら・・・はぁ
19 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:43:49
便秘と下痢を繰り返していた時、ポリフルという薬を飲んでいた。
両方の症状を防ぐから、下手に食物繊維や水分を取りすぎると便秘になる。

整腸剤もそんな役割なんじゃないか?
20 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 17:34:54
たばこやめた方が便通よくなるの？
21 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:09:54
痔の具合が悪いのに便秘になってしまった…。
3日目でつ。
柔らかいのを出さないと尻の穴が悲惨なのに･･･or2
オールブランとタマネギサラダ＆ヤクルト400投入したから
明日くらいには出そうな予感だけど出すのが怖いよー(((i||´Д`)))

>>18
>>20
タバコはそもそも体に良くないお。
22 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:22:18
出そうな予感(腹痛)がきて便器にウンコ汚れ予防のペーパーを敷いて、
構えた後に大音量屁だけだったときのむなしさよ。
23 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:31:22
>>22
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　 　 　　　＿＿＿_　
　 　　　／　　 　 　＼　　　しくしくしく
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼
　 |　 　 　 （__人__）　　　　|　　
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／ 　 　　
24 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:54:46
乙
25 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:18:43
食物繊維多く配合の飲み物とかお菓子かってよく食べるんだけど全然効かないのに
オールブランは凄いききめ。
繊維の種類にもよるのか。
26 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 04:38:40
オールブランはかさもそれなりにあるからかなあ。
私も、イージーファイバーなんかは2袋飲んでも効かない
27 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 08:34:42
溶ける繊維と、溶けない繊維の違いなのかな。
オールブランは粉になった繊維がが見えて、色は赤茶で出る。出産時、ちょっと痛い。
イージーファイバーは黄色が出る。
28 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 11:07:55
前スレでオールブランが甘いって言ってた人いたけど、
シリアルタイプの方じゃない？
もう１つの方が繊維も多いし、甘くないよね。
29 ：前スレ988：2006/06/17(土) 12:04:42
>>28
レスありがとう
枝タイプの方で甘さが気になって…
シスコの繊維たっぷりレベルの、控えめな味にしてほしいくらいｏｒｚ
30 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:09:16
５時前に夕飯済まして、夜９時の空きっ腹に初めて植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚを飲んだら腹張ってきて、１時間半後に久々ﾊﾞﾅｰﾇ降臨しますた☆ありがとう！ﾗﾌﾞﾚ様！
31 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:28:32
>>27
私はイージーファイバーは効かないんだよね。
オールブランは量ですぎで確かに肛門いたくなる時ある。
32 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:57:14
便秘なら運動が１番効果的！
次に水。
だってアスリートで便秘の人なんて居ないでしょ？
食事療法はあまり意味ないよ。
33 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:00:22
アスリートには便秘はいないのか
初耳だわ
34 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:04:20
居ないでしょと言われてもアスリートに詳しくないからわからない
35 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:06:58
オールブランを今初めて食べてるんですけど、
一回の摂取量40ｇって書いてあるんですが、
少なくないですか？みなさんはオールブラン食べる時、何かプラスして食べてらっしゃいます？
私はオールブランにヨーグルトかけて、昨日の残りのなすの煮物食べました。
ダイエット中なのでたくさん食べれないし…。バナナプラスとかすると腹持ち良くなるかなぁ…
36 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:11:19
>>33
>>34
>>32を信じたくないなら聞き流して・・・
運動と水が１番効く事は確かだけど・・・
37 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:17:44
昨日、オールブランを買おうと思ってスーパーへ行ったら値段が高かったから買わなかったけど効果あるなら買おうかな… 便秘の時って肌荒れたりしますか？あたしはニキビが増えます；
38 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:18:14
いや、水と運動が有効なことはよくわかるけど
運動部の友人も便秘してたからなあ・・・
39 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:20:32
>>38
運動が足りないんじゃん？
40 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:27:49
私は陸上部で体動かしてるし、水もガブガブ飲んでるけど便秘だよ・・・
どうしてだよ・・・ピンクの小粒飲むしかないのかと・・・

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:36:32
都市伝説かなんかでゲリツボってやつがあったよね
マジでそんなツボあるなら教えてほしい
42 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:38:51
>>40
珍しいタイプだね。
内科に１回相談したら？
43 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:44:26
やっぱり、自分、ある薬飲んでるから、下剤飲まないと
全然ブツが出ないよ。；；
基本的な、水、運動、睡眠、食物繊維とかやってもさ、
駄目な人って、大腸の長さや形が悪いのかもしれないね。
個人差あるだろうから、中身がどんなんなってるかわからんけど。
きっと、私の大腸ちゃんも、ぐれて素直じゃないんだろうなw
44 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:47:24
たしかに運動部の人も便秘多かった気がする。
全国とか行ってる人もいたからそれだけで治るとは思えないっす。
つか便秘状態でずっと運動続けてると腹痛くなるよ。
45 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 13:51:20
>>42
そうですね、気持ち悪くて走れなくなることもたまにあって
仲間に相当迷惑かけてると思うのでさっさと病院行ってきます。
46 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 14:43:08
>>35
牛乳と蜂蜜、たまにバナナ加える。
４０グラムでも便は出まくり。
47 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:19:52
オールブラン、朝食にしてるから40gはキツイ。
25gがやっと。
だから出ないのかな
48 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:10:13
オールブランはおいしくないけど食べ始めると結構クセになるｗ
49 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:13:00
先ほど便意があって出産してきたんですが
お腹をひねったり伸ばしたりしながら、足を痺れさせながら（和式なので）踏ん張る事15分！
全然出てくれなくてめっちゃ苦労して尻の穴の悲鳴をききながら出産したのに
小さなウサ糞が5個くらい出ただけですた…orz

ここの所（2週間ほど）、ほぼ毎日1回うんこがでるのに、必ず小さいウサ糞。
調子いい時はウサ糞がいっぱい出るかんじ。
全部固くて、まったく繋がってなくていつまでも残便感があります。
ここ3日はウサ糞の量も減っています。
便秘対策で、オールブラン・寒天（オリゴ糖がけ）・ヤクルト・生タマネギを食べています。
ここ3日はウサ糞の量も減っています。
ぢの具合も悪いので何とかしたいのですが…いったいどうすれば…orz
50 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:18:00
コーヒーを起きてすぐ飲んでれば、１時間以内に出るぽ！
結構濃い目で、作るのがいい！
これが一番きくと重
皆あした起きたらやってみな、それで感想を書き込んでちょうだいね。

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:15:16
寝起きの水一気、コーヒー、牛乳etc飲み物は私には効かなかった。
オールブラン１箱食べてもビクともしない。
寒天、めかぶ、納豆もダメ。
結局今は朝食にバナナ酢とオールブラン（40～50g）、昼夜は普通に食べて
22時頃便秘薬（規定量＋1T）で翌朝出産。
52 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:45:19
オールブランの兄弟分、ブランフレーク美味しかったよ。
繊維はオールブランより少ないけど、飽き解消にいいかも。
53 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:57:36
ﾎﾞｳｲﾝﾎﾞｳｼｮｸしてやった
明日はﾋﾟｰﾋﾟｰになりますように
54 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:13:57
ピンクの小粒を今20錠飲んでやった。
もう腸がちぎれて死んでしまえばいいと思う。
55 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:16:12
>>50
でも胃に悪そう
56 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:29:54
オールブラン喰ってみたいな
近くに売って無いから楽天で取り寄せるか・・・
57 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:31:12
>>49
水分大目にとってみるといいかもしれない
58 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 23:09:15
>>54
おいおいｗ　
そんなに飲んだら陣痛すごいんじゃない？
明日の朝、元気だったら結果報告してね。。
59 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 23:54:17
昨日プルーン一袋食べたけど全然変化無し。
プルーンってどの成分が便秘に効くんだろう
60 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 00:18:51
>>50
やってるよそれ。まじで効く
ただ胃もたれﾋﾄﾞｽ。気持ち悪くなる
61 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 00:23:11
>>50
コーヒー飲むとキラキラ偏頭痛が起きるから飲めない
62 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 00:41:56
朝イチで飲むと下るんだよな…
てかまず肥る。朝のコーヒーやめて3キロ痩せた人いたし
63 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 01:32:21
>>62
その人はミルクや砂糖を入れすぎていたのでは・・・
64 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 02:01:55
数年前までは寒天とかでめちゃくちゃ出たが・・
いまは腹が張って苦痛だよ・・
なぜだよ
65 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 02:19:51
コーヒーはカフェインで眠れなくなるからほどほどにしないとね。
66 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 02:32:33
牛乳二杯くらい飲んだら嫌でもウンコ出るよ
67 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 02:48:38
どっかでラブレがいいって書いてあって５日ほど飲んでみたけど
特に変化なかったよ。（もともと２～３日に一回のペース）
１日１本しか飲まなかったから？何本飲めば効果あるんだろう？

慣れない店とか本屋とか行くといつも便意催すから、それを
利用して出すようにしてる。何かを飲むより効果ある。
68 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 07:47:04
昨日、久々にプールで２㌔泳いできた。
今朝、スルッと約20㎝超のバナーヌ出産。
運動不足なんだなぁ・・・。今日も泳ごう。
69 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 07:59:55
運動不足ってかなり便秘の原因だよね…
ダイエットと思って、酢とにがりと寒天とショコしだしたら
始めたその日にご出産。
しかも今まで2週間に1回だった出産が2日に1回くるようになった。
どんだけ腸なまけてたんだよorz
70 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 08:06:08
>65
朝一で飲むコーヒーで眠れなくなるってﾃﾗﾔﾊﾞｽ
71 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 08:39:04
便秘にはトンコツラーメン
72 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 08:49:04
ブランフレークにフルーツミックス出たね。
早速買ってきた。
便秘解消の為とは言え、毎日同じメヌーじゃ飽きるからなぁ；
73 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 08:57:05
コーヒーあんま飲むとンコがくっさくなるよ
74 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 08:57:25
みんな朝食たっぷり食べてる？
私も子供の頃からかなーりひどい便秘だったけど、
ここ数年、朝食をディナーって位ゆっくりたっぷり摂るようになってから、
超出るようになったw

出ると､朝たくさん食べてもお腹が凹んですっきりして、
一日気分も良く落ち着いて過ごせるよー。
75 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 11:07:49
平日は全く出ない。何やっても出ない。
でも、休日、家にこもって椅子にうんこ座りしながら2ちゃん見てると
ものっすごい出る。昨日は5回。今日は既に2回。金曜の夜から体重3kg減ってるw
なんで平日はだめなのかなあ。
平日も帰宅後に椅子にうんこ座りしてだらだら2ch見ることあるけど、やっぱだめ。
76 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 12:47:03
今日何もせずにウサ便でた！いつもは薬飲んで出るのに・・ここはとても参考になります。試す価値あるものばかりです。
嬉しくて　かきこしました。

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 17:08:09
オールブラン、牛乳と食べるとマッズー
78 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 17:09:58
プレーンヨーグルトと食べると本当においしいよ。
酸味とブランのほのかな甘みがイイ
79 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 17:39:32
自分にとってはオールブラン+ヨーグルト最悪だったなあ
なんかゲ○っぽい…
飲むヨーグルトなら大丈夫
飲むヨーグルトか牛乳かけて即食すというか流し込んでる
柔らかくなるとすぐゲ○っぽくなるのでとにかく固いうちに食べるのが良さげ
80 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 17:52:52
>>54
生きてる？
81 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 19:28:48
オールブランふやけるとﾃﾗﾔﾊﾞｽ
82 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 19:40:49
ダイエット始めたら本当に出なくなって薬でだしてたけど、最近オールブラン食べだしたら多少でるようになった
今日久しぶりに中ﾊﾞﾅｰﾇ2つ出たよ
自力のﾊﾞﾅｰﾇは1ヵ月ぶり位か
83 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:24:51
家にオールブランしかなくて仕方なく3食それにしたら
もさもさでた！
フルーツグラノーラとブレンドすれば美味しいかな？
84 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 23:20:10
もさもさ。。
85 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 23:38:43
みんなオールブランどうやって食べてる？
牛乳、ハチミツ、オリゴ、ヨーグルトとかの人が多いかな？
俺は冷蔵庫がないからオリゴ糖ぶっかけて食べてる
86 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:05:34
ずっと毎日快調だったのにここ４日出てない。
食生活変えてないのになぜ…
ｸﾙｼｽ…
87 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:55:12
コーラックを４錠飲んだ
朝に出てほしい
>>86
たぶんストレスだよ
88 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:58:05
独り暮らししてて、金けつ
日曜日から我が部屋にはオールブラン３箱のみ……


うんこ！うんこ！
明後日から普通サイズのうんこにもどる！
89 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 07:41:05
オールブラン食べると草食動物みたいな糞がでる
90 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:09:00
>>87
コーラックは２錠で（私は）ODだ・・。
どうしてもでないので、コーラック飲んだけど、
トイレつまりそう。
91 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 10:00:50
今日は休みだから朝起きて牛乳飲みながらマターリしてたらﾊﾞﾅｰﾇきた
やっぱ休日はいいね
92 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 11:35:51
ファイバーブラン買った事ある方いますか？オールブランよりファイバーブランの方が少し安いので良ければ買ってみたいです。
93 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 13:40:24
私も休日のほうがしっかり出る。
やっぱり仕事のある日がいつでも自由にトイレに行けないとか、
仕事にストレス感じてるとかが関係してるのかな。
94 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 14:04:35
>>92 ﾉｼ
毎日一袋喰ってるよ
効果のほどはよく分かんないけど、
喰わないよりマシかと思って喰い続けてる訳だが…
ｶﾛﾘｰも低いし、うまいからﾀﾞｲｴｯﾀｰの私にはありがたや
95 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 14:19:24
朝：バナナに無糖のヨーグルトと蜂蜜をかけたもの
野菜ジュース
昼：あんまりカロリーの高くない普通の食事
晩：六時前、炭水化物は取らないで野菜中心の食事
野菜ジュース

朝と晩にはキトサンアフターダイエット
腹筋各50回

これをやって、やっと一日に一度出るか出ないか。一日蓄めると痔が切れる…
キトサンがないとうんこ出ないよ。体が悪くならないか心配だ。
96 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 15:42:18
昼にキャベツたっぷりスープとオールブラン50g(何もかけずそのまま)食べたらバナーヌ出たよ。
スッキリ、と思いきやさっきお腹痛くなってさらに勢い良く出産。オールブランやめられません。
休日の朝～昼ご飯にちょうどいい。
97 ：92：2006/06/20(火) 15:51:13
ありがとうございます、教えてくれて。ちなみに自分もダイエット中です。試してみますね。
98 ：92：2006/06/20(火) 15:52:07
↑94ｻﾝえ★
99 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 15:58:26
いっつも起き抜けに水飲んでたんだけど、何となく牛乳にしたら
昼頃に人生でベスト３に入るくらいの腹痛に襲われた。
数日間出てこなかったのが水ｳﾝとﾊﾞﾅｰﾇで出てきて、お腹痛すぎて倒れるかとおもた
便秘には効いたけど次試す勇気が無い…('A`)
100 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 19:58:28
酸化マグネシウムいいですよー。

私は４～５日に１回くらいしか出ない体質です。
また、抗鬱剤を飲んでいるのですが、抗鬱剤ってさらに便秘になりやすいらしいんですよね・・・。
で、便秘を和らげる目的で一緒に処方してもらってます。
無味無臭の白い粉薬で、ヨーグルトについてくる砂糖みたいな感じです。

酸化マグネシウムは便を柔らかくする作用があるので、出す時もとっても楽だし、
何より他に水分や食物繊維をとるなどの努力をしなくても出てくれるので、超便利です！
101 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 00:17:01
>>85
私は牛乳、蜂蜜だけで食べてる。
オールブラン食べたらその後４日くらいは快便。
でも食べ過ぎると下痢するからほどほどにしてる。
決しておいしくないのに、食べだすとクセになってもっとほしくなるｗ
102 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 00:17:57
>>96
同意。私も休日に食べてます。デトックス風に。
103 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 11:05:48
　　　⊿　　　　 　○　　　∇　、,､´｀ﾞ；~､　　';冫　☆
　　　　　　　　　　　┏　 ━ゝヽ''人━人━从━〆Ａ!ﾟ━━┓。
　╋┓"〓┃　 ＜　ゝ＼',冫｡'　、　（＿_）Ν ; ゛△│´'´,ゝ'┃　　　　　　●┃ ┃┃
　┃┃_.━┛ヤ.━━━━━━━（＿＿）━━━━━━━━━━　　━┛ ・　・
　　　　　　　　∇ 　┠─Σ-　　　/,, ・∀・)ｳﾝｺｰ!冫.そ',´; ┨'ﾟ,。
　　 　 　 　 　 .。冫▽　＜　　 ⊂ 　 　　./⊃　　　　 乙　　≧　　　▽
　　　　　　　　　。　┃　　 Σ　　 （⌒ゞ　,l,　､'' 　│ 　 て　く
　　　　　　　　　　　┠─ム┼ 　　ゝ,,ﾉ　ﾉゝ.　､,,　 .┼ ｧ Ζ┨　ミｏ''｀
　　　　　　　　　。､ﾟ`。､　　　i／　　　レ' o。了　､''　×　 个ｏ
　　　　　　　　○　 ┃ 　　`､,~´＋√ ▽　 　',!ヽ.◇　 　　ｏ┃
　　　　　　　　　 　 ┗〆━┷　Ｚ,.'　/┷━''ｏ ヾｏ┷+＼━┛,゛；


104 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 11:16:12
朝食前に無糖ヨーグルト食べて、パイン豆乳かけたオールブラン食べたらワサワサ出た
105 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 11:19:30
なんのことはない油物大食いしたらスルリと出た
106 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 11:33:17
乳酸菌ﾊﾟﾜｰ恐るべし。

ｶｺﾞﾒのﾗﾌﾞﾚを毎朝一本飲むようにしたら、飲んだ後すぐに便意が来るようになった。
便の質もよくなってきた感じw
107 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:02:10
睡眠とうんこって深い関係があるみたいだよ
よく眠った日はよくでる
108 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:16:55
わたしにも油分が最強のパートナー
食べた日の夜中から翌日午前中までに素敵なバナーヌが4回です
109 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:29:02
茶に粉寒天二袋入れた下痢した
110 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:52:27
目覚めのコーヒーが一番！美味しいしね
胃が弱い人は、ミルクかクリープを入れればok
これが駄目なら、酸化マグネシウム（もの凄い菊よ）でok
これが駄目なら、浣腸でok
111 ：92：2006/06/21(水) 13:50:10
今日、はじめてファイバーブランを買って朝に食べてみました。甘さ控えめでほんのり甘くて美味しいのでダイエット中でも安心して食べれます♪ 質問ですが、食物繊維ってとりすぎても大丈夫ですか？
112 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 13:52:29
また質問です。コントレックスって便秘に効きますか？
113 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 14:06:12
>>107
ここ１週間で出なくて悩んでたけど
そういえばこの一週間睡眠がうまくいってなかった！
おととい一日中ぐっすり寝て、昨日１週間ぶりの
バナーヌだった！寝るのも大事なんだー。

今日はひさびさにオールブランたべた。
ヨーグルトがけだと飲み込みにくい…
でも牛乳は黒糖バナナ酢で摂取してるから
ヨーグルトで頑張ってる。
夜はイージーファイバーだ。出産できますように…。
114 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 14:44:07
納豆キムチとヨーグルトを食べ続け約1ヵ月、ｳｻ便がどんどん改善され、今では1日2回のバナーヌだお。
あと、野菜料理ｶﾞﾂｶﾞﾂ食ってるのもある。親は野菜料理つくらないから、
前までは野菜は家に滅多に無い、ある種の高級食材だった。
それを自分で買って作るようになったら毎日バナーヌ。
小さい頃からの万年便秘は遺伝ではないことを知った。
115 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 17:37:24
不眠になって一ヶ月の間に便秘体質になった！
本当に睡眠は大事なんだね。
116 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 17:46:00
さっきからずっとお腹がコポコポいってる・・・
117 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 17:51:01
>>101
オールブランは次の日までじゃなく4日くらい効果あるよねー！
>>116
ﾝｺフラグおめｗ
118 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 18:55:03
>>99さんの真似して今朝は牛乳飲んでみた。
30分後、朝飯食べてすぐに便意ｷﾀーー!!
固くて小さめだけど８日ぶりの立派なバナーヌに大満足。
朝から躰が軽くて、電車も２駅前で降りて歩いたよ。
明日の朝も試してみよう！
119 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 00:00:27

　　　　　　　　人
.ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ　　 （＿_）
　　　〃∩ （＿＿）
　　　⊂⌒（,,・∀・,,）　ｳﾝｺｰ
　　　　 ｀ヽ._つ●O

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 00:20:25
>>107
それはあるね。
仕事のストレスでぐっすり眠れなくなってから便秘気味になった。
オールブランとプーアール茶でだいぶ改善したけどね。
121 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 10:05:47
オールブラン神！！
なんだけど…食べたあと、とてつもない睡魔が襲ってくるのは私だけ？
食べてすぐ寝ちゃってたりすることが多々ある。
122 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 11:27:16
＞119カワイイ　オールブラン＋ヨーグルト＋きな粉、いいよね
123 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 13:15:22
便秘体質だった私が10日くらい連続でウサ糞出せて嬉しかったのに
毎日ころころうんこでも出る嬉しさを知ると1日出ないだけでも発狂しそう
前は1週間でないのザラだったのに…
124 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 16:55:17
水分不足が便秘の原因だと思って散々食事中に飲んでたのが
消化液を薄めててよくなかったのかも。
食事中は料理以外から水分をなるたけ摂らない様にして
最低食事後２～３０分経ってから水飲むようにしてたら
最近ちょっと調子がいい。
あと散々既出だけど朝早起きしてゆっくり時間を長く取る。

ただバナーヌではなく粘便なのが悩み。
125 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 17:34:41
じゃがもち(チーズ入り)ヨーグルト(きなこと蜂蜜どっさり)鶏の照り焼き　を食べたらうんこきたぁ(●´∀`)
油分が効いたらしい。
126 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:11:02
>>124
粘便って、摂ってる水分が多すぎるんじゃないのかな？
127 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:24:46
めかぶ＋オルビスのプチシリアルでもりもり出たｗ
プチシリアルはダイエット目的だけど、私にはオールブランよりこっちの方があってる
128 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:05:50
>>126
かむかむレモンとか一袋食べたりするとべとーっとした便になるよ。
水分大量摂取で粘便は違うと思う。どっちかっていうと糖分の取りすぎとかじゃない？
129 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:53:33
>>128
糖分か。なるほど。
130 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:56:45
朝カフェオレ飲んで日中はプーアール茶。
週に２回くらいオールブラン。
これで完璧♪
食事制限と便秘改善で８キロのダイエットに成功しました。
131 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 01:36:05
恵食べて買い物逝ったら途中でお腹痛くなってｱｾｯﾀ
急いで帰宅後、無事出た（・∀・）
ちょっと買い損ねた物があったけど良しとしよう
132 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 02:13:48
せっかく便意がきても出たと思ったらウサギかチョココーンばっかり・・
グチってごめんなさい
133 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 02:37:56
ダイエットしてるでしょ？
134 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 02:43:44
運子ってだいだい重さどれくらいなの？
普通のバナーヌの大きさで。
135 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 03:56:11
>>133さん
132ですがダイエットはしていません・・
ああ、ごめんなさい
136 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:12:42
友人の美穂（今２３，４歳　足立区綾瀬出身）がロナウジーニョにそっくりなんだけどｗｗｗ
137 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:56:56
ｺﾞﾊﾞｰｸ乙
138 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:47:00
アロエを食べた､２本も・・・
なんか腹にくるものがあったけど・・・
だめでしら('A`)

男なのになんで便秘するんだよ
139 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:21:56
出なきゃいけない授業よりもうんこをとった。
せっかくの便意を逃してはいけないと思いトイレにこもったけど
なんか附におちないｗうんこ出たからいいか…
140 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:28:30
ダメだどう頑張っても自然分娩できﾅｽ
下剤手放せない自分氏ね('A`)
141 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:43:11
みんな3日くらいでないと体重増える？私は1ｷﾛ程orz欝になる
142 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:47:15
>>139
さぼってしまったんで、この時期に留年確定！とか？
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:51:50
スピルリナ飲み始めてから快便。お肌つるりん。
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:47:23
　　+　　　*　　　ﾃｶﾃｶ
　　　人　　　
　　（ﾟ＿_）　　　　　
　 （0_＿_）+
　（0ﾟ・∀・)　ｳﾝｺﾏﾁ
　（0ﾟ∪ ∪+
　と＿_）__）　+ ﾃｶﾃｶ
145 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:50:31
ファイバーブランを食べたら〇〇〇が出てからお腹が少しすっきりした。 便秘だと確かに体重が増えますね…次はオールブランを買いたいな。
146 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:52:00
ファイバーブランを食べたら溜め息が出てからお腹が少しすっきりした。 便秘だと確かに体重が増えますね…次はオールブランを買いたいな。
147 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:03:06
今朝賞味期限２日過ぎたヤクルト３本飲んだらさっき出た
148 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:35:24
なんとなくオールブランて気分じゃなかったので朝から米を食べたら出た。
バナーヌではなく、さらに未消化のえのきが原形のまま出たが良しとする。
149 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:04:14
オールブランに飽きたので、フルーツグラノーラも混ぜて
食べたらンコ出ナスorz
150 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:07:46
>>142
せっかくの便意を逃すのが惜しかったんで授業休んでうんこして
出席日数足りなくなって試験うけらんないｗ
留年確定したわけじゃないけどね('A`)
151 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:37:43
便出したあとってまた便作るのもったいなくて
物食べる気なくす
152 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:53:49
踏ん張ったら、血が出た・・・
ケツを拭いたら血がべとっと付いた

ガンかもしれない＞＜
153 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:07:29
>>152
下剤常用したりしてる？
154 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:52:25
146 つまんない。
155 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:08:35
オールブラン、めちゃめちゃきくけどまずくて吐き気が・・・
牛乳やヨーグルトで誤魔化していたけど、もうだめ　
他になにかいいシリアルないかなぁ
156 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:45:00
オールブランまずいよね。
私はトップバリューのコーンフレークココア味と半々でブレンドしてます。
ほんとはフルーツグラノーラと混ぜたいんだけど高い…
ブラン食べるとﾝｺのかさが増えるのでせっせと食べてるけど、米が食べたい朝もある。
そのうちブランがおろそかになるとﾝｺが少なくなり固くなるから毎日続けることが大事だね。
157 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:13:24
>>155
ブランフレークもダメ？　こっちはちょっと甘みがあってかりかりしてるし
形状も一般的なシリアルの形で食べやすいと思う。
効果は全然落ちるけど、食べないよりはいいかも。
個人的にはヨーグルト＋豆乳＋メープルシロップで食べるのが好き。
158 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:46:58
オールブラン、まずいとは思わないけど苦手な人はたっぷり繊維ってヤツどうかな。
猫のエサみたいな形だけど、あんまり甘さもなくて食べやすいし食べごたえあるよ。
159 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:55:43
オールブランは朝食に食べてますか？
160 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 02:35:24
朝は野菜ジュースくらいしか飲まないから食べない。
休日のおやつとして食後なんかに食べてる。
161 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 09:28:27
ｽﾄﾚｽのせいで朝からｱｲｽやﾊﾟﾝｹｰｷ類や和菓子やらをヤケやけ食いドカ食いしながら
ｺｰﾋｰ飲みまくったら本日３本目のﾊﾞﾅｰﾇ様降臨!!

ﾀﾞｲｴｯﾄのため菓子禁してたんだけど、久々に食べると
ｽﾄﾚｽ解消・甘味で幸せ気分・便秘解消
嬉しいことだらけでございます(*´艸`)

ﾀﾞｲｴｯﾀｰで便秘の人は一度試してみては？
月に一度の朝だけならﾀﾞｲｴｯﾄに支障ないだろうしさ♪
162 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 10:21:58
食い過ぎw
私は、白菜四分の一カットとシメジ、胸肉の鍋でどんぶり三杯どか食いで、朝までに二本
163 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 10:40:19
昨夜ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ半箱ぐらい食べたのにお腹が張ってるだけで便意が全くない。なんか私食べ過ぎるとも逆に出にくくなるみたいなんですけど。そーゆうのってありますか？
164 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 10:50:37
オールブラン、ヨーグルト、お茶・・
全部最初は効いたけどその後効果なしorz
ここ最近一週間に１回orz体重が・・・
165 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:28:05
>>163
何回も話題にあがってるけど、痙攣性便秘の人には効かないようだよ＜ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
166 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:54:29
今日はイオンでトップバリュの小麦ブランのフレークを安いから買ってみた。あまり効果は期待できないけど食べないよりはいいかも… 水分（ジュースなどはいれないで）１日どのくらいとってますか？
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:56:11
毎日酒飲んでるから毎日下痢ピー
168 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:59:58
>>165さん
痙攣性便秘って何ですか？！無知ですいません(>_<)
169 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:19:48
>>168
165じゃないが、>>1のリンク先くらい見なよ
170 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:50:55
>>163です。
リンク見てみます(ノ＞＜)ノ
すいませんでしたー
171 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:53:07
ラブレ飲んでプレーンヨーグルト食べたら下痢になりました

休日で良かった…
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 14:39:36
昨日豊島園の庭の湯言って温泉やサウナで喉渇きまくって水飲みまくり
ラーメン食べて帰ってからアイス食べたら今日は凄い勢い！
173 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 14:44:37
いやいや、アイスって効くね。
ダイエットで甘いもの控えてたんだけど、
シューアイスどっさりもらって、一日３～４個食べてしまって、
それから５日連続で出てます。
プラス300キロカロリーで快適な排便…悩ましいところです。
174 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 16:23:51
お昼ご飯に赤ちゃん用のビスケットを食べたらモリモリでた！
卵や小麦、大豆を使用してないからｶﾛﾘｰも低くて、大人が食べても美味しいんだコレが
175 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:19:28
「～を食べたら出た」って書き込みよく見かけるけど、
食べたものって口から胃やら小腸やら通って最終的に大腸まで辿り着くのに何十時間もかかる。
だから、今日出たものは少なくとも一昨日から昨日くらいに食べた物なんでは？
便秘なら尚更もっと以前に食べた物の可能性が高いだろうし。
176 ：175：2006/06/24(土) 18:27:39
ちょっと書き方がおかしかったかも。
「～を食べたら出た」っていうのが、一昨日や昨日食べたものの話なら分かるけど、
その日に食べた物の話をして、それが便秘解消に直結するのは変じゃないかな
ってことが言いたかった。
177 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:11:33
言いたいことはわかる
でも朝一コーヒーみたいにそれによって腸が刺激されたから…って場合もあるよね
178 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:49:43
「うんこが出る要因となったもの」
「うんことして出たもの」は違うもんね
179 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:13:47
うーん
私は食べ物は腸の活動を促すものとして捉えてるよ
だから腸内細菌？とかすごく気にする
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:41:55
最近晩御飯食べた後バナーヌが出るようになった。
ふつうは朝？なのかな…

ちなみに食後にコンビニに歩いていくと途中で
便意ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!って感じです。
揺れるともよおす、と母が言っていたけど本当だ…
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:03:16
>>173
私もダイエットで甘いもの絶ってたけど暑さに耐えられず
あずきバー一箱食べてしまった。
そしたら凄い快便。
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 02:25:39
もしかしたら甘いものが苦手な体質が便秘の原因なのか俺？
走っても、ラブレ飲んでも、オリゴ糖とっても、オールブラン食っても
変化無しだよ…
それぞれずっと続けてるんだけどな…
183 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 02:49:41
痙攣性便秘の人は何をしてますか？
184 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 03:06:46
痙攣してます
185 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:11:32
>>183
ヨーグルトにオリゴ糖
そして軽い運動
186 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:38:55
>>183
私も前、緊張型の痙攣性便秘になったけど、
そのタイプは気にしないのが一番らしい。
食物繊維・便秘薬とかは逆効果。

とはいえ、気になっちゃうよね…orz
187 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:43:16
薬局の人にｳｨｽﾞﾜﾝすすめられて買ったけど効き目まじすげ!!!!!!!
朝からすっきりだ
188 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:06:09
下剤もキカナクナッタラ終わりだよ
189 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:17:32
朝ご飯に玄米のお粥+納豆食べてる私は便秘知らず
190 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:42:41
たまにくる下痢を伴う強烈な腹痛が怖くて
ご飯食べたくない…
191 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:02:43
便秘だと体脂肪率って増えたりしますか？
192 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:14:12
>>187
どのｳｨｽﾞﾜﾝですか？　無印・α・プラス
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:49:55
図書館が一番効くと思う･･･｡
194 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:43:35
きょうまだ来ない…
屁が死臭だ('А`)
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:29:06
昨日おやつ代わりにブランフレークを食べていたら
美味しくて、ついつい半箱食べてしまった。
あといつも飲んでる食物繊維入りのサプリもとった。

そしたら今日特大バナナ10本分くらいのウンコが出てきてかなり焦った(((゜д゜;)))
フレーク自体そんなに暈は無いのに凄いね…
スッキリしたけど、出すぎるのもビビる。
196 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:02:38
今日、雨だったからやっちゃったよ
シャワーで・・・
すまない
197 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:59:26
便秘解消したかったらゴマを食べよう。

先週ゴマ大量に入手したので
炒って蜂蜜をかけたものをポリポリ食べて・・カップ半分ぐらいかな？食べたのだけど
驚くほど快便。というか出すぎ・・・・固まっていたウンチがとまらず出すぎで
裂傷ができたのか痔にでもなったの？ってぐらい丸一日痛かったが
寝ておきたら治まってた。以降たべればうんちが半日程で出るし肌がきれいになった。
セサミンサプリを買おうとしてたけどゴマのほうを選んでよかった。サプリだったら
便秘解消にはならなかったと思う。

ちなみに白と黒とゴマとあるけど白ゴマはいいけど黒ゴマだとものすごく黒いうんこになるから
びっくりするかも・・・
198 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:14:57
ｺﾞﾏだけ？炒るだけ？？詳しくおしえて(@ﾟ▽ﾟ@)
199 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:34:35
>>197
うらやましい!
是非kwsk(・∀・)
200 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:52:10
>>197
油と繊維と噛むのがいいのかな
201 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:13:07
ゴマは肛門が痒くなるよ・・
飲み込むとのそんまま出てくるし・・・

脂たっぷりの野菜炒めが便通をよくするらしいよ、こってりラーメンとかもね。
202 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:33:14
納豆キムチ、梅干、あずきバー、プーアール茶でですぎるくらいに出る。
おかげでお腹ぺったんこ。
更に思い切り出したい時だけオールブラン。
203 ：197：2006/06/26(月) 00:35:54
>>198　>>199
私は炒り胡麻にしたよ。大量購入で安くしてもらったのだけど
一部生も購入家で炒る事もできるからね。真空パックで鮮度がおちないよう
野菜室で保存。してます。
あと、健康も考えて少し割高でも中国産以外のほうがいいグアマテラだと日本産よりも若干安いと思う。
便秘はもう二度とない気がするぐらい計ったようにでてくる。
私は白いご飯にゴマを炒った胡麻を大量にかけてよく噛んで食べるのが好き。
香ばしくてとても美味しい。あとお肉にかけるソースをペーストにして作ったりね
（ワイン醤油リンゴ生姜ゴマ）。あと肉味噌みたいに荒く擦ったゴマに味噌ベースの味付けで
炒めたたまねぎとかをいれてご飯につけながらたべたり。

噛むだけだと100％噛める訳じゃないのでなるべく擦ったりして食べた方が
いい気はする。あとでウンチみればわかるけど噛めなかったのはそのまま粒ででてくるのもあるし

>>200
香ばしく炒ってあるので噛むの楽しいよ。ダイエットもしているので油を気にしたけど
カルニチンのんでいるせいか影響なし。ただダイエットもしているので
座っていても腹式呼吸をする事がおおいからおなかに刺激があるのかもね。
そんなにしなくてもでてくる事はでてくるけど。

>>201
そうなんだ。胃液ついたままでてきたのかな？とか腸がでてきたのかな？ってぐらい
刺激があった。今は比較的固いうんちでても少し痒いぐらい。
204 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 12:38:29
ttp://poetry.rotten.com/weightlifter/weightlifter.jpg
リフティングで踏ん張りすぎた男。※ｸﾞﾛ注意です。

ﾝｺ出そうとしてあんまり力みすぎるのも良くないね…orz
205 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 13:27:15
自然に近いお通じ という触れ込みに惹かれてウィズワンα試してみた。
まだ効いてくる気配はない。
206 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 13:44:58
昨日オールブラン60グラムにバナナ一本、プレーンヨーグルトにはちみつかけて水飲みながら朝食ったら、昼にゆるいﾝｺ様がもうでないってくらい大量に出た。んで普通に飯食ったら夕方と夜に同じ量のﾝｺ様が…
あたしどんだけ糞だらけだったんだorz
207 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 16:25:28
うわーんずるいー°･(ノД`)･°･

私は朝オールブランときな粉とスキムミルクと牛乳とオリゴかけたもの食べて
プルーンジュース200㍉㍑飲んで
ウーロン茶と水１・５㍑飲んで
野菜ジュース200㍉㍑飲んだのに

コロコロンコ様がちょっと出ただけ…‥

ゴマ、試してみようかな‥‥
208 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 16:39:52
ｳｨｽﾞﾜﾝ常用してたらｸｾになるよ！
あぶないよ～！！
209 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 16:57:43
ゴマ恐るべし・・・ 真っ黒くろすけ様がでてきました・・このスレ卒業でつ
210 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:04:54
1週間出なくても下剤飲むの我慢してラブレ飲んだりコンニャクゼリーやヨーグルト食べ続けてやっと今日、ｷﾀｰ！!(ﾟ∀ﾟ)と思ってﾄｲﾚに入ろうとしたら、お父さんがゆるゆる気味でトイレに篭って入れなかったorz
待ってたら便意が無くなってしまったぁぁぁぁぁぁうぁぁぁぁぁ
211 ：205：2006/06/26(月) 17:14:48
さっきウィズワンα２包目飲んだら大量のバナーヌきたー。
でもやっぱり下剤はクセになるよね。
カロリー計算しつつ便秘に良いものをきちんと食べるって難しい。
212 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:27:47
みんながｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ良いって言うから食べてみたらめちゃめちゃ不味い!!
開けた瞬間からプ～ンと猫の餌の臭い
まぁ、便秘の為ならと我慢してｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g+ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみたものの
不味すぎた為、途中で断念。
だんだん本当に気持ち悪くなってﾄｲﾚに駆け込んだら出ましたよ・・・

ｹﾞﾛが。

もう、見るだけで気持ち悪くなってくるから捨てた。
213 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:28:12
ここ最近ずっと出てなくて昨日久しぶりに便出たのはよかったんだけど顔がまた見れない程ひどく荒れちゃった…orz
顔に力入れすぎなんかなぁ
214 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:37:02
実家帰ってドカ食いしたら６回もモリモリ出たよ。こっちであんなに食べてもたいして出ないのに…
ストレスって本当嫌ね。
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:37:06
パンツ
216 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:17:42
粉寒天沸騰させ茶にいれたり味噌汁に入れたりしてるがなかなかでない★困った★吐いてるからかなぁ★食べたもの吐いてるから。
217 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:30:12
>>216
アホか。

それか釣りならもっとマシなこと言え。
218 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:49:17
便秘のしすぎで字になったYo
219 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:50:53
いつも2週間は出ないのがデフォな頑固便秘なのに、昨日は一日中でかいバナーヌが出続けた。
全部で何本だったか分からないくらい。
でも特に何も食べてないし飲んでないんだよね…ほんと謎だ
220 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:56:56
それってプチ断食だからだよ。
断食するとウンコどっさり出るって言うし
221 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:01:08
>>220
えーと
222 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:30:04
便秘すぎて常にお腹ｲﾊﾟｰｲな状態…吐気もするし気持悪い。
最後に自然に出したのいつだろう(´・ω・`)
もう嫌だ…(ノД｀)ﾟ･｡
223 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:34:01
便秘のしすぎで血便が。。。なぜ？
224 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:42:48
パンテー履き替えないからじゃね？
225 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 22:18:36
オレンジページの別冊（？）元気がでるからだの本の「腸内リセット」に出てた
黒ゴマバナナジュースいいよ！もう少し豆乳か牛乳の量を増やした方が
飲み物として飲みやすいけど。
226 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 00:07:28
私は便秘続くと家人がいない時、クーラーガンガンにして全裸でしばらくおります。
必ず一時間足らずで催してきますが、いきなり家人が帰ってくるとあわてふためきます。
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 00:45:35
胃下垂になったら便秘治った!!まぢﾊﾞﾅｰﾇ出まくり☆
みんなバイバイヾ( ´ー｀)ノ~
228 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 01:04:50
↑まぁ胃下垂自体病気なわけだが。
229 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 01:33:58
ホントに胃下垂ならこれから胃下垂の苦しみを味わうのか…
ガンバレ。
230 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 08:32:44
朝起き抜けに水1リットル飲んだ後に俯せになって腹を圧迫すると出るよ！
でもﾊﾞﾅｰﾇじゃないorz
231 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:04:27
昨夜野菜食べまくったら久々のﾊﾞﾅｰﾇきた
それとも今日はお休みだからかかもしれないが
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:04:48
朝から水を1リットルなんて飲めないよ。
一日で2.7リットルが限界かな。
233 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:06:03
お茶たくさんのむしよく食べるのに出ない…茶より水のが良いのかな(^o^;)
234 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:06:41
今ァ！今バナーヌ降臨の感覚！！
しかし！ただ今渋滞中！一番近いコンビニまで１５分はかかるだろう！
神は私を見捨てたのかぁぁ
235 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:28:05
225 黒胡麻バナナジュースってヴィドフランスで売ってるやつでもいいのかなぁ
236 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 10:20:31
黒ゴマ、痙攣性にも効きますか？
237 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 10:34:19
>>236
自分で試（ry
238 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 11:01:26
>>204
まじまじ見ちゃったよ…
どこがどうなってんの？これ
239 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 11:09:59
30センチオーバー！！

一回で流れなかった・・・ｗ
最近、ぜんぜん便秘しないなあ
なぜだろ
240 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 11:11:48
出汁とった後の昆布も食べるようにしたら
下剤いらずになった
快調そのもの
241 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 11:29:22
私的最強食材
それはスープカレー
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 11:32:54
うちだしの素使ってるよorz
とりあえず明日から豆乳オールブランにバナナを足してみる。

ところでオールブラン嫌いな人って多いんだね。
とても美味しい食べ物だと思っている私は変なのか…
243 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 12:07:40
私もああいう鳥のエサみたいな食べ物大好きだよ
244 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 17:08:21
>>241
食べたものがそのままシャーッっと・・・
245 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 17:42:42
ここを見て煎り胡麻を食べてみた。
ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ途中で気がついたら賞味期限05,06,20…

ん？・・・・・
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 17:47:29
【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:26:35
>245
ﾄﾞﾝﾏｲ
248 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:27:43
>>245
虫がいたり変なにおいが無ければ無問題。
249 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:45:57
自分は物凄く快調な日が続いたと思ったら、
いきなり量が減ったり出なくなる事が良くある。
快調な時と同じ事をしてても出ない時は本当に出ない。
快調→不調な日を繰り返してる。

何が原因なんだろ…
同じような方いますか？
250 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 19:08:23
>>249
自分も。
一週間毎日快腸で、便秘が治った！と思いその時の
食生活を続けたが、今度は一週間便秘。
浣腸に頼る始末だ。
251 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 19:19:52
昔から食べた後にすぐ便が出る体質でやせ型です、何か関係あるんでしょうか
今も腹いっぱい食べたら２回分と思える量が出て驚きました
そんな俺でも便が三日出ないときがありぽろぽろっとしか出ません
252 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 20:07:13
>>251
食べてすぐ出るというのは、前日に食べた物が出てるわけだよね？
食べるという行為で腸を刺激できてるのかな。
食べる内容は関係ないのだろうか。
253 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 21:19:14
251の腸は敏感なんだと予測してみる
254 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 21:48:44
よく噛むように心がけるようにしたら、コンビニの麺類が不味いこと不味いこと…
255 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 21:58:37
便秘が酷く半年前から毎日ピンクの粒を飲んで出してました。
先週ピンクの粒が終わったので新しくウィズワンを買ったんですが食後飲んでもぜんぜん出ません…

今から浣腸して出そうと思うんですが、浣腸は何分我慢すれば出るのですか？

昨日やってみましたが３分くらいで我慢しきれず結局液しか出てきませんでした。
256 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 22:08:54
箱に書いてないの？
257 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 22:14:12
>>255
浣腸は5分は置いた方が良い･･･と、うちの浣腸の説明書には書いてあったよ。
脱脂綿などを当てて出来るだけ我慢するように、とも。

しかし毎日ピンクって･･･大丈夫？腸が弱ってそうだなぁ･･･。
258 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 23:08:37
食事に気をつけてコッコアポAを一応毎日飲んでるけど
コーラックみたいにおなかくださなくてﾊﾞﾅｰﾇ毎日降臨。
でもコッコアポも下剤…だよね。
これでお薬さえやめられたらバナーヌ・パラダイスなのにな。
259 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 00:16:27
最後の頼みの綱、下剤がとうとう効かなくなってきたorz
お腹痛いだけだ…

効いてる時も、飲んでから効果が現れるの24時間後だったりしてた(´･ω･`)
260 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 00:22:13
油を摂取したらﾍﾞﾀﾍﾞﾀうんこが出ました。
それはそれで不快でした。
261 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 01:22:51
フォースリーン飲んでたら毎日出るようになったんですが
どっかで読んだ通り緩くてホッソイ便です。

いいのかなコレは・・・？
262 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 06:35:45
>>249
ホルモン。女性ホルモンが原因。
263 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 14:53:45
この間、あるあるでやっていた下腹引き締め運動やりだしたら
ずっと腹がゴロゴロなってウンコが止まらない！
毎日プルーンジュース飲んでるけど、それだけでは出ない日もあった。
今月いっぱいでタバコやめる決心がつきました。
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 16:59:51
何で今月末ｗ今すぐやめなさいｗ
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 17:04:00
買い置きがあるんじゃない?w
266 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 17:35:29
値上がりしてからやめるんだｗｗ


私はやめないおー。1日1本快便のモト！
267 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 18:09:28
最近便意ないのにトイレでいきむと何故か出る。
ﾊﾞﾅｰﾇの時はさすがにｷﾀｰ！って感じだけど。
もう便秘じゃなくなったと信じたいが
便秘改善メニューフルコースの今、
やめたらまた便秘になるかと思ったらやめられないー…。
268 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 19:26:15
ﾊﾞﾅｰﾇ降臨（*゜∀゜）!!
ｾﾛﾘだ！皆、ｾﾛﾘを喰らえっ!!
269 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 20:00:33
痔で病院から酸化マグネシウムを処方されてから毎日バナーヌ。
でも、下痢っぽくなったら量を加減して下さいと言われてたから
ちょっとゆるかったから朝昼晩のを夜だけにしたら、すぐさまウサ糞に逆戻り。
ﾃﾗｶﾅｼｽ…orz
もはや薬無しではいられないのか…？
270 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:01:14
>>17
亀だけど…ノシ
ミルマグ半月常用で同じ状態になりました。細いのしかでないのにゆるくて
粘便でおなかはみるみるはってゆく。怖くなり病院に行ったらマグネシウムは
常用すると細いのしかでなくなるといわれ、下剤を処方されました。
たまったものを一気に出してマグネシウムは完全にやめて一ヶ月位でやっと
マシになりました。すごく怖かった。もう絶対ミルマグ飲まない。
271 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:16:15
なんでそんなに毎日飲むのかなー。
様子みながら飲めばそんなことにはならないでしょ＜ミルマグ
272 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:47:29
でねー………
273 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:50:30
最近、カゴメの「野菜毎日これ一本」を飲み出したのですが、二日に一度は出るようになりました。
今までは一週間くらいは軽く出なかったのに。
274 ：よよこ：2006/06/28(水) 22:02:37
私も昔便秘だった！オールブランをまずいながらも我慢して食べてたけど、
「鳥のフンみたい」という母の一言で食べられなくなった・・・
玄米・おから・ひじきの組み合わせを3日間くらい食べ続け、なんとか
自力で出るようになったら、玄米だけでも自然に出るようになったよ！
玄米が一番いいよ。
でも、女性は生理前はどうしても便秘になるんだよね。
そんな時は、そばのゆで汁を飲む。10割そばが一番いいけど無ければ9割でも
8割でも、とにかく割合が高いほうがいい。そばを茹でて普通に食べた後、
本来なら捨てるそばを茹でた汁をお茶代わりに飲む。
すると翌日たくさん出るよ～　
275 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 01:46:23
>>266
ＤＱＮキモ喫煙者しね。
276 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 01:48:20
>>274
鳥の糞はないだろ糞は。見た目にしろ味にしろありえんだろ
大体お前の親は鳥糞を食ったことがあるのか？
しかもそれをここで書くか？死ねよ
277 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 03:03:19
確かに鳥糞はあんなんじゃない。
しかも愛用してる人もいるんだからここに書く事じゃない
278 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 03:12:08
DQNの子はDQN
279 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 04:53:32
鳥の餌と言い間違えたんじゃね
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 08:18:36
オールブランにミートソースうまかった
281 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 08:41:16
>>279
ウン鳥の餌ならまだわかる。
>>280
ミートソース何気うまそ！
282 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 09:01:51
朝をフルーツたくさんとヨーグルトにして毎日バナーヌだったのに、
栄養偏ってる気がして、朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗを一対一にして、
それにヨーグルトかけてフルーツいつもの半分にしたら
みごとに毎日ｳｻ便。なぜ？！！何が足りない？！ちなみに果物はﾊﾞﾅﾅ半分に干しﾌﾟﾙｰﾝ2個。
283 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 12:09:19
>>282
痙攣性の便秘だったとか？
人によっては食物繊維取りすぎるのもよくないみたい。

先週まで快便だったのに、今週から出ないお(^ω^)
同じメヌーなのに謎すぎるお。
284 ：282：2006/06/29(木) 12:40:43
確かに、それでなくても一日に絶対食物繊維足りてる量の野菜食ってるからなあ・・
昔から弁当の5割が野菜。不溶性の取りすぎかな？だから今まで果物がよかったのかも。
でもｵｰﾙﾌﾞﾗﾝうますぎてやめらんない

いくら繊維とってても、体がそれに慣れると便秘になるらしいお（＾ω＾；
285 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 17:08:01
つ水分
286 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 17:28:51
>>いくら繊維とってても、体がそれに慣れると便秘になるらしいお（＾ω＾；

それが本当だと、この世の全ての人は便秘だな。
287 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 17:30:07
腰痛めてレントゲン撮ったら医者に｢便秘？｣と聞かれた。
見ると、ゴロゴロのﾝｺ様が写ってたorz
貴方様は今、そのようなお姿なのですね･･･｡or2
288 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 18:22:56
整理痛がひどくて婦人科いってレントゲンとってもらったら
医者に「子宮に以上はないですが・・・もしかして便秘？」
と聞かれた。レントゲンにくっきりと固形物が映っていて
丁寧にこれがンコでと説明されたよ・・・orz
そして最近腹の張りが尋常じゃない。完全に臨月状態orz
助けて～
289 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 19:01:46
>>275
別にいいじゃん。１日１本だし人前で吸ったことないし、誰にも迷惑かけてないと思うお。
バナーヌ様を拝むために吸ってるようなもんだ…
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 19:14:10
皆さんは生理前と生理中どっちが便秘になりやすいですか？ あたしもレントゲンをとったら凄いだろうなぁ… 便秘解消したらどのくらい体重減るか気になります。
291 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 19:56:20
>>290
私は生理中は快便･･･つーか下痢気味になる（´Д`；）
292 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 20:07:48
>>290
私は整理前日に便秘になること多いよ
生理中は下痢気味
293 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:21:03
>>290
自分は生理中に重度の便秘になる…
生理痛と便秘のＷパンチで死にそうです…
普通,生理中は便秘解消するみたいなのに何でだろ…
294 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 22:24:36
私はいつもフレークタイプのｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを食べてたのですが、昨日初めて普通のタイプ(茶色くて長いやつ)を見つけてさっそく買ってみました。
今朝食べてみたらまずいまずい。我慢して食べた後、フレークタイプより快便だったものの、あのまずさはつらい。。。。
おいしく食べるコツ知ってるかた教えてください～
295 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:04:20
>>294
ハチミツかけて食べてる。まずくはない。
296 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:25:42
自分にとってはそのままボリボリ食えるぐらいにうまいんだ
あんまりまずいまずい言わないでくれ。
297 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:41:16
>>271
私ミルマグ様子見で飲んでたけど>>270みたいになったよ。
痙攣性だし出るには出るんだけどレントゲン撮ったらひどいガスがたまってた。
もう怖くて飲めないよ。あんなにお腹張ったのはじめて。
毎日飲んでも調子いい人いるみたいだし、人それぞれなんだよ。
298 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 00:49:54
オールブランうまいじゃん。
ダメな人は何がダメなんだろうね？甘さ控え目なとこ？ニオイ？形状？

私は皿の中でバナナをフォークで潰して、オールブランと豆乳100mlぐらいとすりごま10g
くらい入れてワサワサ混ぜて食べてる。美味しいよ～
299 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 00:51:11
オールブラン、牛乳に蜂蜜かければ別にまずくないよ。
むしろ旨い。
好き嫌い多いマイナス思考典型的A型タイプはどんな健康食品も無理かも。
300 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:04:17
血液型なんか関係ないだろ。
オールブランははちみつのみが私は一番美味しく感じた。
ふやけてしまうと食べれなくなる・・・
301 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:06:01
>>297
レントゲン見てお医者さんは何か処方してくれましたか？

いろんなサイトで痙攣性と判定されるんですけど、最近…腸が？へその左下が痛むことがあり病院へ行くべきか悩んでいます。。
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:07:03
空腹時にりんごかバナナ食べて
303 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:09:31
大概の人とは逆でオールブランふやかさないと食えない…
クッキーとかホットケーキに混ぜて食べるのも好きだけど
304 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:20:07
山路悦子だけど、私のこと典型的Ａ型（粘着、悪口だけが生きがい）
って言わないでよ！
305 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 05:05:13
がいしゅつだと思ふけどキトサンはイイ！
置き換えで一日一食だけど便秘しらずです。
自分の場合はサプリでとってます。
安いしいいですよ。
あとウーロン茶1ﾘｯﾄﾙ以上飲んでます。
おためしあれ。
306 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 06:37:19
私子供の頃からすごい便秘だったんだけど、
朝ご飯にフルーツグラノーラとヨーグルトとオリゴ糖を混ぜたのを食べるようになってから毎日快便になった。
試してみて！
307 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 07:05:52
なんでキトサン便秘によいのかなぁ(^o^;)
308 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 07:15:46
>>301
私も左下腹の激痛で夜中救急に飛び込んだことあるよ。
そん時はまさか便秘の痛みだとは思ってなかったから盲腸だと思い込み、
「私の盲腸は左側にあるのか」と妙に冷静なことを考えては脂汗だらだら流し、
死ぬー死ぬーとうわ言を言いながら家の人に病院に連れてってもらった。

レントゲンとって貰って便秘と判明。浣腸と下剤を処方されたけど痛みは引かなかった。
便も出なかったが診察は終わりと言われた。（専門外の先生が夜勤の当番だったからかも？）
仕方ないからいったん家に戻って、朝を待って掛かりつけの病院に無理行って
点滴打ってもらってようやく痛みが治まったよ。
それ以来、便秘に対しては風邪よりも敏感になった。
あの痛みは二度と味わいたくないよ。

そうならないよう、早めに病院へ行って適切な処置をしてもらって。
309 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 09:43:35
私も左側の腹に違和感あって、つらいというほどではないけど時々痛くもなる。
なんでだろ。
詰まってる感じがするときは、違和感あるあたりを押したりマッサージしてる。
310 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 10:10:24
>>309
あんまり違和感ある時は病院行ってみてはどうかなあ。
Ｓ字結腸のカーブが深すぎで便がスムースに流れづらいとか、
ポリープが出来てるとか、なんかあるかもだし。
なんにもないならそれでいいんだし、おかしいと思ったら
調べてスッキリしたほうが精神的にも良くない？
311 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 10:13:53
>>274を見て昨日蕎麦湯を寝る前に飲んでみた。
確か200mlくらいだったかと。
そしたら今日の朝起きて10分後くらいに大量に出た！！
久しぶりだよこんなの…嬉しい。
まさか本当に蕎麦湯が効くとは思わなかった。
皆さんも騙されたと思って試してみては？
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 10:47:46
朝クリームパンを食べて、2度寝しちゃったら、目覚めと共に便意。
クリームパン前にもﾊﾞﾅｰﾇと出会ったのに再度大量のﾝｺ様とご対面、半端ない量。

嬉しいけど遅刻だ、人生うまくいかないな(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ…
313 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 11:18:32
お腹冷えるのってやっぱし体に良くない?
便秘治すのに、夜腹出して寝て朝下痢が最近の癖になってる…
314 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 13:56:53
体冷やすのはマジ良くない。特に女の子は。不妊症になるよ。

なんやかんやいいつつ、牛乳二杯くらい飲めば絶対ウンコ出るから。
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 13:57:49
キンキンに冷えた豆乳をイッキ飲みしたらお腹の急降下
316 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 13:59:36
ここの人たち、コントレックスとかクールマイヨールとか
超硬水は試した？？
飲みすぎるとお腹壊すので一日２５０～５００mlにしてるんだけど
効果テキメン。
317 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:09:39
今日で下剤断ち二日目。
オールブランに耐性がついてしまったようだ。
318 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:29:51
週２で岩盤浴行きだして解消した。どうしてもダメな時は
ファンケル青汁ストレートとバナナorりんごをミキサーに
かけて飲んでる。あと１日最低1.5リットルの水飲む事にしてる。
319 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:42:30
昨日一日中外出してたから
便秘解消メニューとコッコアポを飲まず、
昨日から便秘…旅行とか行ったら私の便秘は
どうなるんだろう…怖い。

オールブランはヨーグルト＋きなこかけて食べると
おいしい！と思う。でも数年前初めて食べたときは
「マズ！」って思った。味覚が変わったのかな…
320 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:48:55
自分も初オールブランは最悪だった
ヨーグルト沢山かけて食べたんだけどふやけて最悪！
まさそくゲ○の味！
袋に残ったオールブランは手を付けられる事無く約1年後にゴミ箱へ・・・
10年位前の話
今では結構美味しく食べていますよ
ポイントはふやけないうちに食べるって事ですね
321 ：297：2006/06/30(金) 19:04:39
>>301
とりあえず出せと言われ刺激性便秘薬処方されました。
あとは、食生活においてはお腹がはってる時は繊維とるなといわれました。
休みの前の日に飲んで出してマグ断ちしたらだいぶよくなった。
今でも便秘だけど仕事の休みの日だけ出るようになったよ。進歩。
それからは休みの日に｢今日出なかったらあと一週間出すチャンスない…｣
などと思い詰めないようにストレスためないようにしています。
でも毎日の生活でストレスためないなんて無理だよねorz
322 ：290です：2006/06/30(金) 20:55:41
ありがとうございます、教えてくれて。 最近、毎日ヨーグルトを食べるようになったらマシになりました。
323 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 23:43:31
オールブラン不人気でかなしす。

私はこれ食ってスナック菓子断ちできたからな。
324 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 00:46:35
私もミルマグ＆スラーリア　全然駄目だった。お腹は緩くなるのに
ちょっとだけしか出ず腹は張る。
飲むと喉が異様に渇いて少し気持ち悪いし。
薬も駄目なのか、と思ってたらオールブランが効きまくりでびっくりなんだけど。
325 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 04:49:12
おやつをスナック菓子→西瓜に切り替えたら出るようになった。
この前オールブランを食べたら、腸も一緒に出てくるんじゃないかと思うような
特大バナーヌ様が出てきた。
そろそろ、このスレも卒業できそうです。
326 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 08:52:44
かなり重度の便秘です…。週一コーラックがないと全く出ません。オールブラン、プルーン、オリゴ糖、ヨーグルト等試しましたが、効果なしです…。
327 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 08:55:01
かなり重度の便秘です…。ほっとくと一週間は全く出ません。オールブラン、プルーン、オリゴ糖、ヨーグルト、バナナ、納豆等試しましたが効果なしです…。痙攣性なのでしょうか？ガスは 出るんです。もしよろしければ、改善のアドバイスお願いします。かなり悩んでます。
328 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 08:55:52
二重書き込みすいませんorz
329 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 09:13:14
お水飲んどる??(・ω・)
330 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 09:47:03
水、一日どのくらい？
やっぱ１～１.５㍑は飲まなきゃ駄目？
331 ：327：2006/07/01(土) 09:58:38
>>329
人並みだと思います。意識しては飲んでないかもです。だいたい１リットルは飲んでるとおもいます。
332 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 10:05:05
オールブランに牛乳じゃなくて、パスタのソースみたいのかけて食べたらすごいでた。
牛乳飲むと便秘なるし、ヨーグルトのすっぱみと味があわないしでやってみたら意外に美味しい。
ポイントは夕食にするのと、味的にトマト系に限るのと、水と一緒にというところでしょうか。
ここで夜食べるといいと教えてくれた人ありがとう。
333 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 10:16:09
冷凍マンゴー食べて野菜スープ飲んで、パン食べて煙草吸ったら下痢したよ。
３日ぶりにお腹スッキリ！
334 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 10:31:56
最近朝食で玉葱1玉食べると夕食後にﾊﾞﾅｰﾇ降臨するようになった。
でもﾊﾞﾅｰﾇが玉葱臭いorz
335 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 11:04:37
ﾊﾞﾅｰﾇが食べ物の匂いするなんて新鮮な証拠じゃん！
私のなんてもう腐ったｳｿｺの匂いしかしないよ…○|￣|＿
336 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 12:13:38
ここを見て思ったんですが、水分とはやっぱり水が一番いいんですか？
私はウーロン茶が好きでウーロン茶ばかり飲んでたので
それがいけないのかなと思い始めてきました
337 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 12:28:56
味の素のコーヒーオリゴ糖入りブラックブレンディー飲んだら凄い。
おなかが消化してる音がして、一時間くらいたったら緩くもなく、丁度いいのがスッキリ！！
オールブランも凄いけど、凄すぎて出かける時は控えめにしないと心配。
他の食物繊維系サプリはぜんぜん駄目。
338 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 12:29:15
熱いウーロン茶が便通に効くと聞いたことがある。
試したことあるけど数回は効いた記憶が・・・・
冷たいのは効果ないようです。
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 13:15:49
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ不人気だね(´・ω・`)
そんな自分は最近チョコレート効果を食べるとすごい良いお通じがある。
箱入りで個包装になってる奴を朝ごはんのあと2，3個食べるとﾊﾞﾅｰﾇ。
340 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 13:21:02
便秘に効く烏龍茶を親が買ってきてくれた。
でも全然改善されず…むしろ悪くなる一方…
まだたくさん残ってるしどうしよう(´・ω・`)

そんな私は痙攣性ぽいので肉断ち、繊維断ちしてみます。
あと痙攣性はピーナッツ類たべて大丈夫でしょうか？
以前食べたら出たので…
341 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 14:37:06
昨日アルコール大量摂取したら、今朝30㎝バナーヌが！
流すのが惜しくて、しばらく見つめていたよ。
342 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 15:19:21
下痢になると評判のフォースリーンを飲んでからオールブラン食べたら2回も出た～！
お腹も痛くなかったし嬉しいんだけど、あんまり良くないのかなあ
343 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 16:28:11
オールブランにオリゴとゴマをかけて毎朝食べてるんだけど、コロコロﾝｺしかでなかった…
でも昨日からそれに12時間発酵？させたスキムミルクヨーグルトを足したら…お昼ご飯の後に特大バナーヌが二本も！
１ヶ月ぶり位だよーこんなにすっきりしたの！
ホントおすすめら
ゆるゆる出てきてかなり快感
344 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 18:00:28
発酵スキムミルクヨーグルトって何ですか？
オールブラン効かなくなってきたから違うのにチャレンジしたいのでそんなに効くなら
試したいです。
345 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 20:28:51
>>344
ダイエットにいいって一時期ブームになったヨーグルト。
粉のスキムミルクを鍋で煮溶かして、種のヨーグルトを足して発酵させるとヨーグルトができるみたいな感じだったとおも。

週末はコントレックスの日と決めている。
家にいる間ずっとちびちび飲んでるけど、やっぱ便秘に効いてるよ。
346 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:03:33
343ですが、私か゛作ったのは
ヨーグルト100gにスキムミルク20gいれてかき混ぜて
ティッシュかタオルをかぶせて直射日光の当たらない暖かいところに12時間寝かせました
私はそれにオールブラン20gとオリゴ糖10g入れたらバナーヌ
347 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:32:43
便秘の時に牛乳飲むなら温かいのと冷たいの、どちらが効果的ですか？
348 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:36:04
>>347
冷たいの飲んでゴロゴロゴロってくることもあるし
暖かいの飲んでまったりしてると来ることもあるし
その時の腹具合と状況によって違うから
どっちが効くとは言えないな。
349 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:50:37
>>348
なるほど‥‥
とりあえず冷たいのを三杯ほど飲むことにします。
ありがとうございました。
350 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 23:12:43
スレ読んでて思いましたが
チョコレート効果は86％が便秘に効果があるのでしょうか？
99％の書き込みがないのですが、苦すぎるってことなのかな？
351 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 23:38:25
っ華古茶
352 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 00:36:22
>>350
99％は例えてみると、インスタントコーヒーの粉をそのまま食べる位苦い。
もちろん全然甘くはない。
私は上に蜂蜜垂らして食べてた。
効果は下痢になる位の威力がある。
353 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 06:26:10
今日から３週間ほど海外留学……
自宅のトイレじゃないと落ち着かないし,いっそのこと自宅のトイレの便器を持って行きたい…(つд`;)
１番の悩みは英語が通じるかどうかより便秘の事である自分って一体……orz
ピンクの小粒持参で行ってきます…
354 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 08:03:36
>>353
わかる
私も今月旅行に行くんだけど、便秘が心配。
毎日ちょっとずつ出てくれると助かるんだけど、
いつもと環境違うからドッと出た時に
トイレ詰まらせたらどうしよう・・・ってね
355 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 10:55:22
前にあった蕎麦湯、さっそく十割蕎麦買ってきて試したらすごくイイのがつるんと出た！
ダイエット中で便秘がひどくなってたんで助かりました。ありがとう！！
356 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:13:57
>>350
99%食べました。苦いの平気なので何もかけませんでした。
お腹は何にも反応しなかったのでやめました。
現在は起床時の牛乳・朝食のバナナ・夕食後のヨーグルト・就寝前のラブレ
このうちどれかが少しだけ効いてるみたいです。
357 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:34:04
>>350さん
>>339でﾁｮｺﾚｰﾄ効果について書いた者ですが、私は86%のものを食べてます。
99%はまだ食べた事ありません。賛否両論のようなので気になりますr(･ω･ )
ちなみに今朝も朝食時に3つほど食べ、ｽﾙｯとﾊﾞﾅｰﾇでした。
蕎麦湯が苦手なため、しばらくはこれに落ち着くつもりです。
358 ：350：2006/07/02(日) 13:18:07
>>352>>356>>357
レスありがとうございます！こないだ86％を買って食べたのですが
これといって効果が感じられなかったので質問してみました。

99％はよっぽど苦そうですね^^;
朝食に食べるとよさそうなので>>357まずは86％を買って朝食時に食べてみようと思います！
ダメだったら>>352>>356の方法を挑戦してみます！
359 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 14:46:00
私も86%食べてる。
でも他にコントレ、ラブレ、ヨーグルトを適当にやってるので
どれが効いてるのかわからない。
けど朝食べると頭がスッキリするので便秘に効いてなくても食べる。
360 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 17:12:45
最近、桃やサクランボやスイカを食べるからか比較的便通が良かったので
ラブレを３日くらい止めてみた…そしたら人体毒ガス発生器に逆戻りΣ(´Д｀lll)
そうだった、便秘も問題だがおならも激ｸｻなんだった…
ヨーグルトはいくつか試してみたけどおなら臭には効果を感じなかったけど、
ラブレは便秘にも臭さにも効果絶大だ。ヤクルトみたいに定番化するといいなあ。
361 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 18:29:34
昨日焼肉食べて、今朝低脂肪乳でカフェオレ淹れて飲んだら40cm級のバナーヌ。しかも超安産。
でも毎日肉食えない…。
362 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 19:50:18
オールブラン３日目にしてやっと効果がっ…！ 朝ご飯に牛乳オールブラン、ヨーグルト、ホットケーキ一枚、昼御飯にオールブラン、野菜サラダにおにぎり一個(炭水化物祭りorz

3時ごろに冷えたブラックコーヒーと99%ﾁｮｺ3ｶｹ食べたらスルッと!!!

久しぶりのお腹すっきり加減にもう何も食べたくないよ…
363 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 20:36:26
最近なにも意識してなかったけどやたら快便。
何が原因なのか、はたまたお腹の調子が良いのか悪いのか分からないけど、
かなりモリモリ・・。
食べたものを思い返してみると、ヨーグルトやエリンギ、キムチ、オールブラン・・・
あとは普通のご飯類です。やっぱりオールブランがかなり効いているのかな？
364 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 21:49:11
やっぱ86%って出るのかぁ―
それ知らないで授業前に86%を食べて授業㊥我慢できなくてトイレに行ってしまったorz
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 01:05:14
チョコでﾊﾞﾅｰﾇ出る人ってどんなタイミングでチョコ食ってんの？
自分の場合口寂しくなったときにポリポリ食べてたけど＞362みたいにはいかなかったなー(･ω･｀ ) ｳﾗﾔﾏｼｽ
366 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 02:53:12
私もチョコは全然効果ないよ。86％も99％もダメだったー。
チョコのどの成分が便秘に効くんだろう？

今まで朝食抜きだったのを、オールブランorたっぷり繊維＋牛乳orヨーグルトにしたら快便になりました。
367 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 09:15:14
動物性乳酸菌のヨーグルトよりも植物性乳酸菌の糠漬けの方が
日本人には効果あると聞いて糠漬け始めてみました。
食卓に一品増えるし、乳酸菌と食物繊維両方摂れて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
オマケに糠を混ぜる手もスベスベ。
368 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 16:35:29
昨日の夜下剤(ウィズワン)２包飲んで、便意を催さなかったのでそのまま就寝。
今朝、朝食(ベーコンエッグ、ごま入り豆乳バナナジュースをかけたオールブラン)を
食べたあとになかなかのバナーヌを出産。
そしてついさっき、通常の３、４回分くらいありそうなバナーヌをまた産みました。
これは単に下剤が遅れて効いただけ？
369 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 21:04:41
オールブラン普通に美味しい
母がこうゆう体に良さそうで歯ごたえのある物が好きで
よく買ってきてたからか美味しすぎて食べ過ぎてしまいそうだ
20㌢以上のバナーヌも拝めて最高に嬉しい
不味いと聞いてビビッてたけど一番早く効いたし
飽きない味だから続きそうで良かった
370 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 22:48:30
もう一週間くらいお通じがなくて
頼みの綱のアロエヨーグルトや
カカオ86%を食べてもウサ糞しか出ない
お腹が張って苦しいよ…
371 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 22:54:17
ルイボスティー濃いの一杯飲んだら
腸がちぎれんばかりの下痢

でもまだ残便感はあるorz
372 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 01:52:11
>>371

ルイボスティー今日売ってた！高かったからやめちゃったけど…
センナは入ってない？
飲んでみようかな。
自分は食べ物系いろいろ試したが、全てNGでした。
373 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 02:06:11
DHCのフォースリン飲んでみたら？
すんごいヘドロみたいなウンコ出まくる
お腹は痛くないよ　　健康サプリ板のとこ覗いてみ
374 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 09:55:51
フォースりんそのような効果あったのか・・・ずっとスルーしてました
るいぼすてぃーセンナはいってます
食べ物系はヨーグルト、げんのしょうこ、アロエに続き
まだ四つ目なのでこの板で評判のオールブランもためしてみようかな
375 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 11:03:34
どうでもいいけど、どこかのｽｰﾊﾟｰで｢バナーヌ｣と言う商品を見かけた

このスレをロムってた私は運子を連想した
376 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 11:34:20
>>375
私もよく見かける、たしかチョコレートバナーヌとか。
やっぱ、運を連想するよね
377 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 15:59:40
最近、また便秘でお腹がはってます…食物繊維が多くてカロリー低い食べ物って何がありますか？
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 16:02:48
野菜食え野菜
379 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 16:10:06
繊維多い食物って、低カロのものしか浮かばないが。
あ、プルーンは高そうだね。私は効かなかったけど。
380 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 17:31:41
>>377
ところてん、葛きり、こんにゃく、こんにゃくそうめん、刺身こんにゃく、海草全般。
セロリ、桃、スイカ、大根、メロン、玉葱、キャベツ、ローメインレタス、ルッコラ。
茸類全般、もやし、ほうれん草、豆類、ラディッシュ、チェリー、葡萄、ライチ。

水溶性とかなにも指定がないので思いつくままに書いてみた。
ちなみに私はこんにゃくは好きだけど効き目的にはダメ派です。
381 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:10:34
>>376
私が見たのはバナーヌと言うｱｲｽだった
業者はこのスレ見てたら絶対つけなかっただろねw＞バナーヌ

つか私のお腹腸が夜中にポコポコ活動しているんだけど、朝になると収まってしまう

ダイエット中で食べる量少ないからでないのかな

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:16:42
度数高めのお酒飲むと、翌日するーっとバナーヌ様！
383 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:30:23
>381
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中で、何日溜めても便秘薬飲んでもちょろっとしか出なかったのが、
朝食をオールブランにしてから週2回はどさっと出るようになった(・∀・)
まだ全部出てる感じはないけど…
食べ物の量が少ないのが原因なら効くかも

ただ、毎日続けると腸が慣れると聞いたので
週2回はオールブラン休憩日を作って気休めにヨーグルトとか食べてる。
384 ：３７７：2006/07/04(火) 19:30:17
３７８ｻﾝ，３７９ｻﾝ，３８０ｻﾝ ありがとうございます、教えてくれて。 いろいろ試してみます。
385 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 19:33:21
ｳｨｽﾞﾜﾝは本当に使いだしたらとまらないorz
やめてでなくなるのこわいからやめれない・・・・
何でこの世に便秘なんてものがあるんだろう
386 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 19:46:43
ダイエット始めてから便の色が茶色じゃなくなった・・・
387 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 21:00:38
自分だけかも知んないけどさ・・・
伊藤園で出してる、黒酢で活性、っていう飲み物、効くよ。
飲み始めたときは、飲むと３０分くらいでバナーヌｷﾀー！
飲みなれた今では、２～３日に一回くらい。

自分の他に、効いたことないから確証はないけど、
見かけたら買ってみて。
９００ｃｃくらいで、２５０円ほどだった気がする。
388 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 23:49:59
フランス語でバナナをバナーヌと言わなかったっけか
ショコラ・バナーヌとかｳﾊﾊｗｗｗｏｒｚ
389 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 03:07:27
私フォースリーン半年近く一日4粒ずつ飲んでるけど、
一度も便がゆるくなったことないよ。
逆に私には合わないのかな？
今月一度もバナーヌ出てないよ･･･。
下剤に頼るしかないのかなぁ。
390 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:56:29
出社して、コーヒー飲んで一息ついて
さあ頑張って来るか…と思うちょうどいい時間帯に必ずトイレ掃除が入る。
うんこさせろ。
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 13:58:55
あるあるでやってた、お腹をへこますためにエノキ100ｇ食べるってのを始めてから、
毎日出るようになった！
何食べてもすっきりしたことなかったのに・・・。
エノキ煮込むの面倒だけど、とりあえず続けてみるよ。
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 14:32:18
今日、ケロッグのブランフレークが安かったので買ってみました。ホントはオールブランの方がいいけど少し高いから買うのをやめました… オールブランも値引きして欲しいなぁ。
393 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 15:08:30
武田漢方が良いと思うが、飲んで1日後、腹の中で硬い岩盤が移動しはじめるような感覚覚える。
先陣が何せ岩盤みたいにデカク固いので切れ痔になる。それで体重1キロは落ちる。
394 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 16:37:31
　>>393
　武田の駄目じゃない？（個人的にはだけど）。俺は飲んでも出ることと出ないことが
半々。病院から出されるのでプルゼニドとかいう赤い錠剤はマジで糞！
やたら激痛がくるくせに肝心の●ンコはパスタ程細いモノが2～3本出るのみ。
395 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 17:19:59
フォースリーン、私はだめだった。下痢になって便は出るんだけど、常に残便感があった。
ガスも異常にたまって、でも屁と一緒に平気でウンコ出るからオチオチ屁も出せなかった。

今朝、賞味期限が１ヶ月前の青汁(ファンケルの冷凍の)とバナナとごまと豆乳をミキサーで
ジュースにしたのとオールブラン飲んだら出た。
もうすぐ生理だからそしたらいっぱいウンコ出るからうれしい
396 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 18:20:33
>>394
私もプルゼニド使用者 ﾉｼ
四年くらい飲んで来た。最近効きが悪くなったのでググったら
センナ系だと分かり飲むの控えて食品で出すように切り換えたよ。
週1、2回は飲むけどほとんど効かない。

明日遠出してオールブラン買ってくる。
初めてだからﾃﾗ楽しみ。
397 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 21:52:14
低脂肪乳かけたミューズリーを朝・昼ごはんに食べてる。
毎日ンコ様降臨という訳ではないが
出るとき気持ちよくタプーリ出る。
困るのは、おならもタプーリ出ること。
398 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 00:42:38
腹筋するようにしたらﾝｺが出る出る(･∀･)!!
いやこれまじなんでぜひお試しあれ！
399 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 00:50:19
オールブランこのスレで知って、食べたらすごいよ！！
小学五年からずっとアロー善や武田漢方のまなきゃ出なかったのに、最近毎日でる。
武田なんて７粒に増えてたのに、今は全く飲んでない。
朝軽くたべるだけなのに不思議だ

本当このスレありがとう！便秘卒業だ～（15年もかけて）
400 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 03:07:56
>>399
おめ！
401 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 03:19:37
ちょっとスレ違いですが
おなかにガスが溜って苦しい時の解決法ってありますか？
402 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 05:23:34
>>401
ヨガのポーズとかで、やってるとおならがぷぅ～って出て楽になるのは
名前忘れたが仰向けに寝て足を膝を曲げてお腹に抱える赤ちゃんのポーズ。
片足ずつ抱えても、両足抱えてもやりやすい方でいいんじゃないかな。
それとか猫のポーズ。四つんばいになって息を吸って、背中を高く丸めながら息を吐く。
詳しくはぐぐってみると写真とかあると思う。
でも手っ取り早いのはガスぴたんっていう薬飲むことかなあ。
403 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 07:20:16
>>402
401じゃないけど、自分はｶﾞｽﾋﾟﾀﾝまったく効かなかった。
猫のポーズなど腰を高くしてガス＝気体上昇を利用してオナラ出すようにするのと
真似事でもいいからゲップを出すようにするのは何となく効いたような。
（ゲップがらみで炭酸ジュースを飲む、というのもあった）
404 ：396：2006/07/06(木) 16:01:18
うはｗｗｗ
オールブランうめぇｗｗｗｗ

普通にﾎﾞﾘﾎﾞﾘ喰ってしまいそうだｗ
思ったより安かったから二箱買ってみたが大正解ですな。
405 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 17:12:19
>>404
今まったく同じこと書き込もうとしてたｗ
今朝初めて食べたけど、わずかな甘味と歯応えがうまし。
ヨーグルトと食べたけど、あまりにおいしくて最終的には単品でもしゃもしゃ。
でも一食分がどんだけか目分量じゃわからないよ。
406 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 18:00:20
同じく、オールブラン自分の好みに合いすぎて消費早すぎ…
必要以上に食べちゃってｶﾛﾘｵｰﾊﾞｰしそうでこわい。
でも便はでるようになったから
しばらくはここ卒業だな～
407 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 18:08:41
よさそうかと思って、吉永小百合がＣＭやってるやつ３日どころか一週間
飲み続けてるんだけど、全然出ない。乳酸菌と便秘って無関係なん？

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 18:27:19
>>407
乳酸菌の種類によっても相性があるからな。
ラブレが効くのにブルガリアは効かない人もいれば
逆の人もいる。
409 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 18:30:06
>>407
乳酸菌が働きやすい環境を作るには
一度絶食するのが好ましいらしいよ
410 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 18:53:52
水分を摂るのが苦手で、いつもﾝｺがｶﾁｶﾁのｺﾛｺﾛで、すっきり出ません。
ｺﾛｺﾛで1粒？は小さいのに産むのには苦労してしまいｲﾎﾞ痔に…or2
無理なく水分を摂る方法ってありますか？

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 19:35:54
ヨーグルト、バナナ、プルーン、納豆、ワカメ、全部だめ…。
ガスが溜まってお腹ﾎﾟﾝﾎﾟﾝゆうし、触ると便の形分かるし腹固い。
便秘一週間目です。
どうすっかなー
412 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 19:48:02
>>410
食事に汁物を加えるとか
いっぺんに飲むのが辛いんだったら
ペットボトルの麦茶かなんか利尿作用の無い飲み物を持ち歩いて
ちびちびだらだら気が向いたら一口飲むとかしたらいいと思う。
413 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 23:11:50
ちびちびだらだら飲みが一番水分を吸収できるんだよね
一気飲みだと大半が尿になって出てしまう
414 ：401：2006/07/07(金) 00:03:26
>>402
>>403
ありがとうございます！
415 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:16:59
ウンコ詰まりすぎたら死ぬ？
3日前から腹が痛くて食欲もなく便意もない
病院に行った方がいい？
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:20:11
>>415
3日程度じゃ死にはしないけど便秘改善の努力を始めたほうがいい
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:25:39
うおお ﾚｽありがとう
書き方間違ったorz便意がないのは1週間前からだった
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:33:42
>>417
一週間じゃお腹張ってきて辛そうだね
ここのスレを頭から読んで出来ることをやってみて
それでもダメなら病院に行くもいいし
薬局で薬を買ってきて飲んでもいいと思う

これは以前行った病院の医師に言われたけど
便意がなくてもトイレにずっとこもってたら
頭が勘違いして便意を覚えるらしいよ
同じ時間にこもるとなお効果的らしい
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:58:52
>>418丁寧なﾚｽありがとう(*´∀｀)
>>1からちゃんと読んでみる
420 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 02:04:13
>>419
言い忘れた！
もし痛みや酷い体調不良があるようなら
自力排便を諦めて早めに病院に行ってね
便秘でも色々な種類があるから
421 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 04:26:18
死ぬ
422 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 05:53:44
10年以上、自然排便できなくて下剤に頼った生活しています。
こんな生活から抜け出したくて、地元にある全国的も便秘とか痔とか
腸・お尻系で有名な先生のいる病院にいったら、
Drに「欲しいなら出すけどマグネシウムの錠剤いるの？
　　　こんなの、どこででも買えるんだけど･･･」
　　「あと下剤も欲しいなら出すけど、いるの？」と30秒ほどで診察終了
遠まわしに、こんな事で病院に来ているのかと言われている気分になりました。
やはり、自力で何とかするしかないのですね。
423 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 06:13:02
フォースリン最強やってば！
もうウンコ出る出る
でもヘドロウンコ　　おなかは痛くないけどオナラんとき気つけや　
いっしょに出てまうから
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 06:48:41
>>422
それは病院が悪かったような気が…
どっちかというと個人の医院より総合病院のほうが親身になってくれるような。
腸の状態だって個人差があるのに１０年も悩んでる患者にその態度はひどい…
自分で何とかするにも限界もあるから、また違和感あったら病院行ってみた方が良いよ。
425 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 08:00:20
乳酸菌たぷーりのキムチを食らえ。
すごいのが来るぞ。
426 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 08:47:12
人生初オールブランを無脂肪ヨーグルト、きなこ、オリゴ糖かけて食った。

何時間くらいで催すものなんだろうか？wktk
427 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 09:00:26
オールブラン二日目
相変わらずおいしいｗこれでﾝｺ様でたら最高なんだが。
428 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 14:37:16
オールブラン二週間目…
たまにポロっとでるくらいになっちゃった…
最初はいくらか効いてたんだけどなぁ°･(ノД`)･°･
429 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 15:01:06
あたしゎものすごい便秘と同時にﾀﾞｲｴｯﾄ中でｶﾛﾘｰとか気にしてあんまり量食べなかったんだけど、ここ一週間ゎ毎日出てる！理由ゎ食事の量を増やしたから★
430 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 16:17:53
427
出るといいね!
オールブランうますぎてついついおやつ代わりに食べちゃう始末…耐性つきそうな予感
431 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 18:43:07
>>413
ありがとう、試してみる。
少しずつ飲むように心がけるよ（*´Д｀）
432 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 18:48:35
ドンキでオールブラン250円で購入出来たので、昨日から毎朝ブラン60gと乳酸菌ラブレを飲んでみた。
そしたらやたら屁出るし、外だから我慢したりしてたりで腹すごいぽんぽこりん…
433 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:15:46
自分オールブラン3日目ぐらいで屁は増えたがﾌﾞﾂが全くでない。
ヨーグルト、牛乳と試したけどもうちょっと待ったら何か起こるかな。
434 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 21:17:19
同じくオールブラン美味しいけど出ない
ヨーグルトにオールブラン入れて食べてる
435 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:06:57
だから痙攣性便秘に食物繊維は向かないと小一時間（ｒｙ
自分がどの便秘体質かは調べたのか？
436 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:15:50
>>435
調べとるわー！
結腸性らしいが食物繊維取ってもウォーキングしても
腹筋一日200回しても全然出ないんじゃー！



もう本当に出てくださいよ…頼みますから…
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:43:35
水分は摂ってるのか？
繊維だけじゃ腹張るだろうそりゃ
438 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 00:24:00
あれ？ここの人たちは図書館とか狭い古本屋はﾀﾞﾒなの？
自分はテキメンに腹にくるんだけど･･･｡
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 00:45:37
本のにおいが効く人裏山(´・ω・｀)

私は最近米食べ出したらﾝｺ出るようになった。
２ヶ月ほど炭水化物抜きダイエットしてました。
やっぱ少しは米食べないとだめだね。
せっかく５㎏落ちたのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだけど運動もして維持頑張ろう。
440 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 00:48:09
>>438
初めて行く本屋だと来ることが多いけど
いきつけ本屋だと来ない。
441 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 01:47:32

便秘で悩んでる人って、ホント多いんですねえ・・
ま、女性は体の構造上なりやすいのは仕方ないみたいだが・・。

みんなは、1日に水分をどのくらい採っているんだろうか？　すごく気になるよ。
自分は２０代ドクオだが、多いときは１日に３回くらいウンコ出るときもあるよ＾＾。朝・昼・夕方と。
それも、腸内にある排泄物が、する～り・・という感じを通り越して、ずっぽん！丸ごとどかん！
というくらいの勢いで毎回出るんだよね。気持ちいい・・・

というのもオレは、水分を毎日６リットルは飲むんですよ。
コーヒーが大好きなんで、アイスコーヒーが６割・アルカリイオン水が４割くらい。
家でも勤務先でも、浄水機やナショナルの清水機の水で、ガンガン飲むわ飲むわ！　まー飲みまくる！

食事は、１日１回夜のみ。好きなものを食べる。まあ、野菜が中心。
しばらく前からネコを飼うようになって、肉食ってのにひどく違和感を感じるようなった・・。
空腹感は全くない。ずっとサッカー・空手をやってたので、慣れるまではチトきつかったが。
最近では肌がかなりキレイになったみたいで、人に良く誉められる。男にしちゃ、珍しいって＾＾。
あと、爪や髪が伸びるのがスゲー早い。血液が浄化され、体内の循環がよくなったんだろう。

こんだけ水のむようになって、精神的にも落ち着くようになったし、冷静な判断がシッカリできるようになったと思う。
お金も、ゼンゼンかからないしね！　ホント、最高に健康的な方法だよ。

水は神秘の液体・・と言われて久しいが、今でもその価値はまったく不変だと感じる。
最近じゃ、できれば口に入れるものは、水８割・野菜２割くらいの勢いで生きていきたいくらいよ。

みんなも、とにかく水分をたくさん取ることを試して欲しい！　絶対、イイこと一杯あると思う。
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 01:54:55
ありがとう。
でも私も普段６？は確実に飲んでるな～。
やっぱり体質かなあ。難しいね。

このスレ見てオールブランどれだけ不味いのかと思って戦々恐々としてたんだけど、
昨日初めて食べてみて拍子抜けしたｗ
普通においしかった。シンプルなコーンフレークの味だね。
昨日は豆乳＋メープルシロップで食べたんだけど、
コーヒー味の豆乳と合わせてもおいしそう。
いい組み合わせ発見したらまた書きに来るよー。
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 04:13:55
不味い不味いといわれてちょっと引いてたんだけど
オールブラン＋ヨグルト＋バナナで
ｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
ただ少々下痢気味でサイズがわからなかったのが残念ｗ

こんな日々が続けば良いのに・・・（´ー｀）

因みに水は1.5㍑くらい摂取してる。身体小さいからまぁこれくらいで良いやと・・・
444 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 05:15:11
吐いてます(/～≦＼) やっぱ吐くと便秘になりますか？昔から頑固な便秘なんですがさらにひどくなりました★
445 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 07:46:15
>>441
あんまり水飲み過ぎってのも実際良くないよ。
体液が薄まるし、これからの時期熱中症になる。
てか、コーヒーは飲みすぎだろ。
カフェイン中毒なんじゃね？

>>444
お前、前も書いてた奴だな。
食べ物を粗末にするバカは氏んでこい。
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 07:52:27
休みだから、オールブラン食べて出す
でも味薄くて、はちみつ足すからダイエットにならない
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 08:25:23
本当にコーラックってよくないね・・・
この間耐え切れずに一錠飲んだら、次の日まで吐き気が残ったよorz

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 10:38:10
コントレックスと恵+バナナで毎日出るようになった。嬉しい。
449 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 11:17:33
梅にんにくを５粒位食べると次の日に絶対便意がくる。
しかも苦しまずに出る。
なんでだろ？
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 12:23:29
・朝起きたらまず冷たい水1杯のむ
・毎食ご飯と一緒にドクダミ茶
・トコロテンにオリゴ糖いれて冷凍ブルーべり入れる
・黒酢にオリゴ糖入れて同時にバナナ食う


これでたいてい出るよ。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 13:24:41
でーたーー
ビフィーネＳを毎朝飲むようにしてから、
３日にいっぺんはきちんと出るようになった。
ヤクルトレディを夕食にでも招きたい気持ち。
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 17:20:56
6リットルの6割がコーヒーって凄いね。
1日3.6リットルコーヒーか
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 19:08:20
>>441
水スレへどうぞ

毎日水2リットル　10日目（・∀・）つＵ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149731531/
454 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 20:33:48
>>441
お兄ちゃんやめて！まで読んだ。
455 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 20:45:08
すげー。水って１日6リットルも飲めるものなんだ…
ちびちび飲みでも1.5リットルが限界だよ～
飲み過ぎるとお腹タポタポいうし、
食物繊維も取ってるのに便秘で、出るときは軟便。
もう訳ﾜｶﾗﾅｽ…or2
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 00:11:13
初めて一週間以上(8日目に突入)を経験してすごく不安…
4日目から寒天、一昨日からオールブラン投入して、水は毎日大量
なんでだろう
457 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 01:18:02
私も質問。
ここ三日間、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾗﾌﾞﾚ、ﾌｫｰｽﾘｰﾝを毎日続けて、毎日うさ糞程度なら出るようになったんですが、ﾌﾞﾗﾝ食べだしてから腹が余計出ました…。
何てゆうか、子宮らへん？からボコンっと固く妊婦みたいな出方です。
両方共止めた方がいいって事でしょーか？
ガスがやたら溜まる。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 02:03:00
↑の者です。
今便秘ﾁｪｯｸやったら、私常にうさ糞だから痙攣性かもなんですが、今まで下痢はめっったにしてないです。ただ、もう二年ぐらい便秘気味なので、慢性便秘でもあります。
自分のﾀｲﾌﾟすら分からない…。
459 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 07:57:00
>>458
運動と水分は十分ですか？
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 09:02:30
かぼちゃだ！みんな、かぼちゃを食べるんだ！
昨日かぼちゃの煮つけをモリモリ食ったら久々のバナーヌ降臨！
マジウレスィ（*´∀｀人）
461 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 09:51:21
>>459
水分は1日1.5ぐらいとってます。運動は、ヨガ程度かなぁ。
462 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 11:04:15
ダイエットで、キャベツの千切りとか、トマトの缶詰とか、寒天とか、鶏ササミばっかり
食べてたら、つまってしまった。過食の時には山盛り出てたのにorz
このスレを見て、オールブラン食べて、さらに、ドレッシングを油ありにしたら3日ぶり出た。
(3日前はイチジク使用)
食物繊維が足りなかったはずはないんだから、効いたのは油のほうかなあ？
463 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 11:10:35
>>462
ダイエット中でも油って大事よ
464 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 12:08:55
朝ごはんに、オールブランと80キロカロリーのアイスとバナナを使ったパフェを作って食べた。
すると・・・気持ちよく30センチほどのウン様降臨！！

下剤に頼らないで出したのははじめてです。
465 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 12:22:50
さっきお昼に6月20日賞味期限の納豆食べた
朝はオールブランひと掴みと牛乳

出でよ便！
466 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 14:38:41
>>462-463
自分は普段快便なんだけど、ダイエットで1週間油抜きの生活したら
見事に便秘になったよ。（そのときここのスレに初めて来た。）
紹介されてた食べ物を片っ端から試してもアウト。
で、油をとったら解決しました。

ホント、ダイエット中でも適度な油は大事。
調理に油を使わなかった日は、油ありのドレッシングを使うように心がけてる。
467 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 14:53:44
油マンセー










心からそう思ってるけど、デブるのは怖い。ほどほどにがんばります！レス㌧
468 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:06:46
病院行った人は何科にいきましたか？内科でいいんでしょうか…
469 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:14:13
消化器科
470 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:44:17
ありがとうございます。
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 05:24:25
>>444
食べ物を大事にしないやつなんて大嫌いだ！byゲ○戦記
( ﾟДﾟ)ｲｯﾃﾖｼ
472 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 08:43:39
私もスッゴイ便秘です。二週間くらいザラ。お腹ぱんぱんでウエストもぶっとくなるし、嫌すぎる。オールブランが好評のようなので試したいのですが、ケロッグのオールブランですよね？？
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:34:40
>472
そうです。ケロッグのオールブラン。
フレークもあるけど棒状のが食物繊維多いみたい。

ところで私もすっごい便秘女です。
朝起きて水がぶ飲み＆牛乳１杯。朝食にオールブラン。
プルーﾝも食べて、寝る前にマグネシウム系の便秘薬を飲んでも、
出るのはガスとゆっるいのがちょーっとだけ。
もうお腹ぱんぱん。死ぬほど苦しい。
オールブランに牛乳やヨーグルトかけたらﾒｯﾁｬまずくて無理だったから
そのまま食べてるんだけどそれがダメ？
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:53:03
>>473
オールブラン食べた後に水分摂ってる？
475 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:45:48
朝オールブラン食って10cmくらいの出たが
それ以上に屁がやたら出る。
ヨーグルトとオリゴ糖も摂ったからかな・・・？
476 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 16:54:41
もともと普通に食べてたらあまり便秘にはならないほうなんだけど、
5日前くらいから生理前の過食欲求がひどくて、オールブランをそのまま間食替わりに
バリバリ食べてたら、30cmぐらいの1本バナーヌを1日2本3日連続出産。
なんじゃこりゃぁ！！！な勢いですよ。快便とはこういうことなのかと実感。

>>473
自分もシリアルに牛乳かけるのなんか苦手。
だからそのまま＋お茶たくさん飲んでる。
だからかけなくても、水分を別にとればいいと思う。
477 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 17:01:12
納豆＋キムチ＋ヨーグルトのコンボはいいですよ。
別に一緒に食べるんじゃなく、1日のうち納豆とキムチとヨーグルトをどっかでとる。
478 ：sage：2006/07/10(月) 18:20:51
>>474
>>476
オールブランそのまま食べたあとに牛乳１杯飲んでます。
もうたまり過ぎてて痛い・・・
マグネシウム系いいって聞いて飲んだんだけど、ぜんぜん効かないやん!!
３Aマグネシアってのだけど、ミルマグとかスイマグの方がいいのかな？
ちなみにミルマグとスイマグだったら、どっちがいいんですかね??
479 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:49:47
>>478
食物繊維摂ってもたまるばっかりって痙攣性便秘の特徴じゃない？
>>1
で便秘チェックしてみた？
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:58:26
>>478
前にやった時、直腸性便秘でした。
ココ見て不安になったから、またやってみたけど同じ結果・・・
もぅ・・・なんで・・・orz
481 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:16:28
慢性的な便秘から抜け出し、快調だったんですが、
最近不摂生や食べ物に気を使わなくなったせいで
また便秘がちになりましたが、
らっきょう漬けが漬かったので食べたらはまってしまって
食事のときにらっきょう一杯たべてたら
毎日ﾊﾞﾅﾅがポー-ンとでるようになりました。
もちろん水は沢山飲みます。
482 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:22:32
クッソー
483 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:35:00
この間初めて30cm級のﾊﾞﾅｰﾇを出産した。
あたりにも見事すぎてしばらく見つめてた。写メ撮ろうか本気で迷ったよ。
いや、撮らなかったけど。

ﾊﾞﾅｰﾇの美しさは誰もがうっとりするよね？
484 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:38:09
うちの母(50歳)が歯を悪くしてやたら回数を多く噛むようにしたら
まったく便秘知らずになったと喜んでました。
私も噛むのを心がけて、毎日必ず味噌汁を食べるようにしたら
必ず出るようになりました。

その場しのぎの便秘解消じゃなくて、毎日の生活をどう過ごすかで
快便になるのかを考えることが大切と思うようになりました。
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 22:43:02
>>483
するする！ぱんつ下ろしたまんまでうっとりと見とれるｗ
…出た時は、の話だけどｏｒｚ
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 23:48:33
去年の冬、太ったなと思ったらいつのまにか便秘になっていたことに気付いた。
そこでこのスレに出会い、プーアール茶・オールブラン・ヨーグルト・納豆キムチなんかを
毎日にように食べるようになって、すっかり治ったといか元々より更に快便になった。
そしたら体重もスルスルと７キロくらい落ちてスリムに。
このスレに感謝！！
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 00:19:34

>>1の便秘チェックサイトって工事中なのかな？
見られないや･･･。

んで、ぐぐってたら↓んなん見つけたんだけど、試した人いる？

【ビフィズス菌の補給サプリメント「ｂｅ ｂｉ（ビービー）】
ttp://www.kireininariso.net/items/bb.html

【食物繊維の補給サプリメント「be natural（ビーナチュラル）」】
ttp://www.kireininariso.net/items/bnatural.html

【ラクチトール・水溶性食物繊維の補給サプリメント「be through（ビースルー）」】
ttp://www.kireininariso.net/items/bthrogh.html

セットで彼女にあげようと思うんだが･････
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 01:58:08
ちょっと参考になるかも？なサイト↓　

健康ネット／便通と健康をかんがえる
ttp://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/100/010/p100/index.html

+++便秘解消サイト+++ベンピドットジェイピィ
ttp://www.bempi.jp/benpitowa/benpitowa.htm

食物繊維について
ttp://www.ne.jp/asahi/health/up/text/fiber.html

about Women's Health - 肌荒れ ダイエット 便秘
ttp://www.bekkoame.ne.jp/ro/a3/women/benpi.htm
489 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 11:23:17
昨日も今日も便秘じゃなくてげりっぴー
ウエスト計ったら3cmくらい減ってたｗ
どんだけうんこ詰まってたんだ…
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 11:50:25
玄米+押麦+黒米+キヌアの雑穀米
納豆、ヨーグルト、青汁、
豆乳に無糖ココア+オリゴ糖

↑これを毎日摂取するようになってから、便秘がかなり改善されました。
便秘だけでなく他の健康効果もあるし、美味しいのでこれからも続けていくぞー
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 12:15:39
５日近く便でてなす
このスレにちょくちょく書かれている珈琲
ああ、一日３杯飲んでた時ゲリだったのはあのせいかとｵﾓﾀ
肌によくないと書かれてたからやめたけど、まぁ朝に一杯くらいなら平気か
運動して半身浴してできるだけの早寝早起き、他にも書かれている事試してみようかと思います。
492 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 12:49:52
便秘知らずの私が食べる物

ｽｷﾑﾐﾙｸ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ(美肌の為にﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟｼﾞｬﾑを入れる)
青汁
カフェオレ
豆乳

どーしても便秘な時は生姜紅茶を飲めば出ます！
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 13:56:00
>>483
バナーヌいいなぁ・・・・俺は高校1年の時以来一度も
バナーヌだった事無いよ（因みに今大学1年目）。

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 14:22:10
ミルマグ飲んだら硬いのが軟らかくはなったんだけど、出そうとしてもちょびっとしかでない…。これは痙攣性では無いということですか？まだ飲み始めたばかりで、１日10錠飲んだんですけど…。
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 16:24:11
今、約１ヶ月ぶりくらいに自力でバナーヌ出産！
ここで話題のオールブランを朝食にして水を１リットルくらい飲み
掃除やお買い物や料理と活動して
3時のおやつにミルクティーをがぶがぶのんだら出た！
ずっと薬に頼ってたから嬉しい！
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:19:00
外出先で陣痛が始まり、その辺のトイレに駆け込んだ。
ずるんと出たからきっとﾊﾞﾅｰﾇだったのに、音姫がなかったため
水を流しっ放しで、ﾝｺ様のお顔を拝見できなかったorz
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:30:44
先日過呼吸で救急車で運ばれました。

体中痺れて、夢の中にいるようで、かなりの吐き気を催し、自分は死ぬんじゃないかと思いました。

病院に行ったら精神的なものと、なんと便秘が原因だそうで…ｏｒｚ

意識が朦朧とする中ここの住人のことを考えて、｢あー報告しなきゃあー｣とか思ってました;

点滴をしてもらって、マグミットとプルゼニドを処方してもらいました。
レントゲンを撮ったんですが、ﾝｺ様詰まりすぎｗ
ほんとクッキリ写るんですね。これから下剤で｢とりあえず全部出しちゃおうね｣と医者に言われました。

それから食生活の方は、繊維質とりすぎと言われましたね。あと消化にいいものを食べろと。

これからもさらに便秘との戦いが…。
みなさんも気をつけて、無理せずつらかったら病院に行った方がいいと思います。
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 21:16:00
>>497
大丈夫ですか！？無事で何よりｗ
繊維の摂りすぎもよくないんですね。
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:16:35
>>498
どうもですｗ

そうですね、特にダイエット中ってこともあって野菜ばっか食ってました。あと、オールブランも私にはあわないみたいだし、油と炭水化物も適量とらなきゃですね～。
その適量ってどのくらいなんだかわからん。
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:21:27
>>499
油は大さじ2杯程度（食材に含まれるものも含む）
炭水化物はご飯を3食茶碗に軽く1膳ずつは
生活していく上で体に絶対必要だそうです。
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:15:19
ああ、今日も便がでなかった
マジで不安だ・・・
明日は出ろ明日は出ろ明日は出ろ
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:18:15
軽い便意があったものの電話中だったので
ぐっと我慢して電話を切ってから速攻トイレに走った
もう便意はなくなっていたけど「出るはず！」と思って
思い切りきばったら＊が切れた

便秘も痔ももう嫌
503 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:22:06
ブレンディーコーヒーオリゴ糖入りを毎朝牛乳と混ぜて蜂蜜を少々入れて飲んでるけど快便！！
丁度いいカフェイン効果で頭もシャキっとする。
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:40:51
>>456です。
最近食事制限で控えていた甘いものと脂身たっぷりのお肉をお昼に食べたのですが（とはいえどちらも少量だけど）、
ついさっき元気なﾊﾞﾅｰﾇが4本、すんなり出ました。ほんと一安心だよ…。
単純に油が足りなかったのか精神的なものかは分かりませんが、ご参考までに。
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 00:36:01
ここで話題のｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを試したら、その次の日から立派なﾊﾞﾅｰﾇ様が降臨！
さらにその次の日から毎日ﾊﾞﾅｰﾇ様が降臨するように！

こんなにいい物なら早く試せばよかったと思います。
でも固形ﾀｲﾌﾟはやっぱりまずいですね… ﾌﾚｰｸはおいしいんですけど。
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 01:48:49
>>497
繊維採りすぎってそんなに摂取してたんですか？


繊維のとりすぎも良くないみたいだから調節するのが難しい…
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 03:13:33
>>500
うわーたぶん足りてませんでした。
料理にめったに油使わなかったし、炭水化物もご飯１～２膳でした…。私間違ったダイエットしてたんですね。ご指摘ありがとうございます！

>>506
繊維確かにとりすぎてたかもしれません。
一日にオールブラン100g＋キャベツ半玉、もやし、レタス、玉ねぎ…そのたカロリーの低いもの。
でも私の場合油と炭水化物、それと牛乳が嫌いで飲まなかったのもあるかも…。乳製品極力避けてたんで。
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 09:44:34
皆さんﾊﾞﾅｰﾇをｼｭｻｰﾝした後って、急にお腹へりませんか？
私の場合ﾊﾞﾅｰﾇ出した後、無性に空腹感があります
腸の詰まりがどれだけ胃を圧迫してたのかと思うと…orz
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 09:59:52
最近便秘は無いんだけど、普通のウンウンの後にほぼ水みたいな便が出る。
しかも出る前のお腹の痛みが尋常じゃない。
ヤバイのかしら。
510 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 10:38:29
>>508
分かる。お腹が空っぽになったような。
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 14:41:44
生理前にドカ食いした食物がお腹パンパンに詰まってて痛い……orz
出る気配もないし…生理中なのにお腹は妊婦だよママン。
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 15:32:03
>>509
あんまりそういう状態が長く続くようなら一度病院行ってみては？
どうだろう、やばいのかな、なんて悶々としてるよりは、病院行って
診察受けちゃった方がはっきりして精神状態的にも良いと思うよ。
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 15:35:32
便秘６日目でやっと出たうんは一日分どころか一食分あるかないか・・・
ああ、不安だ・・・
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 21:00:47
最近順調に出てて、ついにこのスレともお別れか…と思ってたら
また出なくなったよ…今日で３日目。お腹ぽんぽこりん。
明日は出したい。というかもう出てきて下さいよ…
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:09:52
この前オーストラリア行ったら、ホテルのバイキングでいつもオールブランがあった。
オールブランは効きすぎるから、旅行中は食べなかったけど、
日本ではデトックス用に愛用。
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:10:22
スラーリア効きますか？くせにならない便秘薬探してます…。
517 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:18:01
ここ一週間ちょっと毎日三回くらいｳﾝﾓが出る!
今まで一週間に一回あれば良い方だったのに…
バナナ酢やプーアル茶、ミネラルウォーター、食物繊維など
色々実践してた時は変化なしだったのに、何もしなくなったとたん常に腸がボコボコいってる!
なんか急な体の変化が怖くなって書き込みしました…orz
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:23:05
先程出産しました。

体重が１キロ近く変わった…


すっきり(￣▽￣)ｖ
519 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 07:05:19
>516
ｽﾗｰﾘｱ、自分は効果あるよー。飲みやすいし…
宣伝どおり、便がどうのというより体内の水分をｺﾝﾄﾛｰﾙして一気に排泄する感じ。
今朝５時前に空腹状態でビン半分以上飲んだらさっき効いてきて戦闘してきました。
体のどこにあったんだってくらいのﾊﾞﾅｰﾇと大量の水分がﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで死ぬかとｵﾓﾀ…けどｽｷｰﾘ
520 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 11:08:13
質問です。便秘って、便意が無くて出ないことですか？
自分は便意があるのに、トイレに行くと痛くて出せないんです。
痛くて座れないくらいなんですが、これは痔なんでしょうか？
521 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 12:42:16
>>520大丈夫？痛いよね(>_<)
それは、便秘と言えるんじゃないでしょうか。私はｲﾎﾞ痔ですがマジで辛いです。
同じ様な感じですよ！医者からは、取りましょうと言われてますorz
522 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 12:51:29
オールブランにヨーグルトかけて毎日食べてるのに効かない。
今日で一週間だけど全く出ない。合わないのかな？
523 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:11:53
量の問題もあるからわんさか食べてみ
524 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:17:00
ブランﾌﾚｰｸってオールブランと同じ味？
オールブラン、まずくて吐き気がするからかえようと思っているんだけど、
同じ味なら泣く・・・
525 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:19:23
>>522
油抜きダイエットとかしてない？腸にも潤滑油は必要だお。
526 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:35:34
>>519
なるほど。液状タイプ飲んでるみたいですね。錠剤でも同じですか？くせにならないなら飲んでみたいです…。
527 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:43:03
>>525
あと水も大事だね
オールブラン食べつづけても出なかったけど
このスレでオールブラン食べた後は多めに水分取れって書かれてて
実践したらちゃんと出るようになったよ
それでも一般的には便秘なんだけど…
528 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:44:58
便秘ついに一週間目、本当に怖い('A`)
どれくらい増えてるんだろと体重量ってみたら
なぜか下がってました。こんな事ってあるんだね
出したらどれくらい下がるんだろ・・・今日こそ出してみせる('A`)
529 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:49:37
ダノンＢＩＯっていうヨーグルトきくよ。
いちじくミックスとかプルーンとかあるけど、私はプレーンが一番好き。
530 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:53:43
玄米高くてかえないんだけど、玄米ﾌﾚｰｸなら効果あるかな？
531 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:07:09
このｽﾚを参考に、いろいろ試したけど全く効果なく、便秘がｶﾅﾘ続き腹がﾊﾟｿﾊﾟｿで体の限界を感じ遂に内科へ…
触診で医者も驚くほどﾌﾝ詰まりで腹が張っていて『よくここまで放っておいたね…』と言われました。
532 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:11:51
野菜のサラダ食べたら５分後位にでた…
そんなに吸収早い分けないのに

炭酸飲むと出る人もいるらしいよ！
533 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:12:50
２週間くらい普通に出ない。食べたものどこに行ってるのか不思議。
いろいろ試したりしたけど最近もうどうでもよくなってきた…。
534 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:14:09
野菜のサラダ食べたら５分後位にでた…
そんなに吸収早い分けないのに

炭酸飲むと出る人もいるらしいよ！
535 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:35:08
医者行くと何されるの？？薬？
536 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:38:03
オールブラン凄すぎ
一日置きに50gくらい食べてて四日連続便意が来た！

最近買い物する時ダイエット中ってことも手伝って
成分表示(特に食物繊維)をチェックする癖が付いてしまった
537 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:46:36
フン詰まりの諸症状ってどんなの？
思い当たる節があるし病院行ってみようかな

下腹部はすっきりしてるのに
常に胸の下が膨らんでて鬱
538 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:46:25
>>537
あぁー私もそれだ
胃が出てるんかね？
539 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:47:47
>>537
それって珍しいかもよ。
腸に詰まったウン様で、下っ腹だけが出てる人が多いと思ってた。
540 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:07:14
腎臓か肝臓とか、どっちか忘れたけど胃の後ろの方にある内臓に疾患があると
胃のところぷくってなるってなにかでみたな。疝痛があったりしても胃だと思って
胃薬飲んだりしてて、症状進んじゃったりするんだって。
あまりに変だと思うなら、病院で診察受けた方がいいんじゃあ…
541 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:19:26
恵食べたらﾊﾞﾅｰﾇ降臨！散々出したのにまだ腹痛い…。
542 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 18:11:49
オールブランっていくらくらいします？？スーパーで売ってますか(´･д･`)?納豆、牛乳、ヨーグルト…食べても出ないよ～（泣）どうなってんのこの体!
543 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 18:27:38
ホレ
つ　ttp://www.kellogg.co.jp/products11.html
スーパーで見たことない？
544 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 18:42:11
ありがとう!!コレ見たことあるっ(･д･)ちゃんと出ますように。。。
545 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 18:50:11
俺もｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ摂るか
マジで不安になってきた
546 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 19:36:23
薬の副作用のせいで便秘になってる。
今は毎日下剤飲んでるよ。
547 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 21:07:35
私、生まれてこのかた最悪でも3日に1度は出てたし、
結構きちんとしたバナーヌだったから便秘じゃないと思ってた。

つい最近、右下下腹部をさわるとこりっとしたものがあった。
何かの病気かと思ったら、先生に「便秘だねぇ。結構たまってる」と言われたorz
レントゲンで、腸の形が便でくっきりわかるくらい・・・
腸の動きもきちんとしてるけど便秘って言われました・・・。
結局薬もらって飲んでて、経過を見ているところ。

触って腸の形が分かったりしたらすぐ病院行ったほうがいいと思うよ。
小腸まで到達するとか言われたし・・・。

とにかく、水分もしっかり取ってるから、私も油を適度にとるよう心がけます・・・。

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 21:46:42
すみません、タケダ漢方薬ってだいたい服用してから何時間で効き始めますか？
一応３錠服用したのですが…
549 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:16:05
>535 >531です
私の場合、市販の便秘薬は効きすぎて逆に辛いと言った所、便を柔らかくするだけのﾏｸﾞﾗｯｸｽ錠という弱い薬を処方されました。
医者によると、便をためて一気に出すより、毎日少しずつでも排便する事が大事だそうです(ﾌﾝ詰まりな状態だと腸が全く動けないそうです)
550 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:22:18
下剤のいつ効くか分からないドキドキが怖くて、イチジク使用の私。
551 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:43:35
２週間便秘な時める頑固な便秘症
むかーし
なにしても治らず
薬なんぞなーんもきかなかったが
３ヵ月毎日朝晩手づくりの野菜ジュースをミキサーで作り500㍉㍑以上飲んでたら快便に☆
自然の力はすげーやぁ

しかしほっといたら1年後くらいに便秘完全復活！
そして
駄目元でとりあえず
ラブレを毎日飲んだ
そしたら飲み始め１週間で毎日快便
まー毎日飲まなきゃだし
あたしは植物性が体に合うらしい
ヨーグルトとかヤクルト系はびくともしなかったけどなー
552 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 01:08:05
飲み物全てをﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰに替えて、原チャ通勤をチャリ勤(片道30分)にして、
食事の白米＆おかずに白ｲﾝｹﾞﾝ粉にしたら見事に出るよーになったけど、
一ヵ月くらい過ぎた今、あまり効きません。。馴れってあるんですかね？？
553 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 01:10:17
白ｲﾝｹﾞﾝ粉かけるよーにした、です。ﾒｼを粉にした訳でないです(@_@;)間違えてすみませんm(__)m
554 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 02:04:05
ジャーで保温にして丸一日ほっといた大根と
大雑把にちぎった昆布大量に食べたら
やわやわだがバナーヌ大量にキターーー！！

がっつり煮込んだ昆布いいよ！
腹張るだけで合わない人いるかもだけど…
555 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 02:22:54
毎日
ヨーグルト＋オリゴ糖
ココア＋オリゴ糖
野菜
を心掛けるようになってからそんなに悩まなくなった

油断すると超硬くて太い栓(便)が生成される
ﾏﾝﾄﾞｸｾ
556 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 02:24:40
>>552
ヘルシア系は飲み過ぎると良くないんじゃない？カフェインのとりすぎ良くないよ。
557 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 03:34:00
ちゃんと普通にご飯を食べろ
三食きちんと肉も油も適度に採れ
ろくなもの食べないで
いかにも便秘によさげなものだけ食べてても
治るわけないだろう
558 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 05:11:40
みつを
559 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 07:38:45
オリゴ糖も大事だね

昨日夕方にヤクルトにオリゴ糖入れたの飲んだら
朝に健康的なやつ出たよ・・・
560 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 08:51:38
さっき下剤効果の下痢と戦闘してきた
何度経験しても、あの激痛には慣れないな…

最近ホントに自力で出ないorz
ひとかけらも出ない
下剤でしか出してないよ、ここ数ヶ月…
561 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 09:42:05
>560
下剤による腹痛ってなんであんなに辛いのかね…
あの激痛で目覚めた朝はorz
562 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 10:00:50
生まれつき便秘のようなものだったのに最近毎日下痢
腹痛を伴ってある意味便秘よりも辛い…
何が原因だろうと思ったら、朝起きた時に飲んでる水かもしれない。
効きすぎてるのかな
563 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 14:25:26
やっぱり炭水化物とらないとでない…
とったら立派なバナーヌ様出産ｗｗ

で、浮きバナーヌ様だったんだけど沈んでるほうが健康なんだっけ？
564 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 14:39:21
浮いている方が健康
565 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 15:37:02
スラーリアの錠剤、効かなかった･･･
私にはマグネシウム系は効かないんだなぁ。
566 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 16:12:59
>>564
そうなんだ。。知らなかった。。。
MYバナーヌはいつも沈んどる
567 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 16:15:57
>>566
うちのバナーヌもだ
浮かんでるのほとんど見たことない
568 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 16:19:32
>>564
そうか～。今日のはいいバナーヌだったんだ
私も普段は結構沈みバナーヌorz
出ないよりいいけどさ
569 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:16:01
マズイと評判のオールブラン買ってきて、今食べてる。
そのまま、ボリボリ。
なんか、ハムスターとかが食べそうな、エサみたい…
でも、食感は好きかも。アジは×だけど。

コレ水分取らないと反対に詰まったりするのかなぁ。
570 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:36:41
>>569
詰まるよ
だからオールブランと水分はセットで考えたほうがいい
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:42:25
イージーファイバー＋きなこ＋ココア＋豆乳　を
さぼって５日。出なくなった。のまなきゃ…
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:05:39
火曜日に病院でマグミットもらって飲み始めたら今バナーヌｷﾀｰ！

コロコロと出始めたらくるみを少しずつ食べると出るみたい。
573 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:55:41
あぁ詰まったよ・・・
ここ数日、めっちゃ久しぶりに快便な日々が続いてたのにな

あるあるの下腹へっこませる運動をしてたんだけど
それをサボり始めたのと便秘が再発したのが同時期なんだよな
やっぱちょっとでも運動は大事みたいだね
574 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 23:26:52
>>570
ありがとう。水、一緒にとらなかった…
あとで飲んでも効果ないかな
屁が止まらない…
575 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 03:01:17
４日間でミートボール２コ。

く、くるしい…
576 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 04:30:46
>>575
甘いな
私は一週間以上ため続けてる
ここまでくると満腹感も空腹感もなくて菓子ばっかり食べてる
腹膨れないがカロリーは毎日オーバーorz
胃下垂兼腸下垂とか＼(^O^)／オワタ
577 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 05:15:00
昨日の食事

朝：オールブラン、バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
昼：野菜炒め、ヤクルト
間食：ファイバーブラン
夜：焼肉モリモリ

今自然分娩で立派なやつﾃﾞﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!臭いもほとんどなし！
旅行中だから詰まるの心配したけどとりあえず一安心・・・
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 09:22:06
>>576
一週間以上溜め続けてるのに
菓子ばっかり食べてるあなたにびっくりだよ
砂糖は便秘の大敵ですよ
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 09:36:07
ヤケクソ
580 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 11:56:32
今牛乳にブレンディオリゴ糖入りと蜂蜜飲んだらスッキリ！！
581 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 11:59:01
オールブランって鳥のえさみたいでめっちゃ不味くない？
私１回食べて捨てちゃったよ！
便秘ぎみの時は。とりあえずガムを食べる！粒じゃなく
板のやつ。
おなかがゆるくなるのかご飯食べた後噛むと結構くるお
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:13:51
ちょっと前に水分摂るの苦手と書いたものです。
あれから気をつけてこまめに少しずつ飲むようにして1.5㍑くらい飲んでたのですが、
最近の暑さで汗（夜も寝汗）を大量にかいてしまい、水分不足。
またウサ糞になってしまいました。
暑いので普通に前以上に麦茶とか飲めてるんですけど…辛いです。
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:59:56
便秘性の人は気を付けてね

http://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html
584 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:02:17
え？浮かんでるのはｽｶｽｶの栄養取ってるからだってオトンに聞いたんだけど…
うちの弟がカップめんばっかり食べててバナーヌが沈まないから気付いたらしい
585 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:31:58
ttp://www.tcct.zaq.ne.jp/kenkounomori/zibunnotyuunozyoutai.htm
よいうんこは水に浮くってよ。
586 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:47:43
ここ１年ぐらい黄土色ウン様なんて見ない
運動してちゃんとご飯食べた次の日はﾊﾞﾅｰﾇ出るけど黒に近い色
下剤使用すると黒の液状

生理の日は一日中便意があるのだがいざトイレに出陣してもカケラすら出ない
苦しいorz
587 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 14:52:42
タイとかのお店で売ってるとうがらしを料理で使うようになったらすごい快便！激辛だからごはんの量とか水分とか増えたがらかな？
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 14:57:02
>>586
一度、内視鏡検査か大腸検査を受けてみては…
私の身内や親しい人だったら確実に病院に行かせるかな…
黒い排出物は良くないと思うよ…
589 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 14:58:03
>>587
喉頭癌、食道癌、胃ガンに気をつけてね。
激辛を常食してる人は、上記の癌になりやすいんだって。
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 15:07:50
バナナ酢が便秘にいいときいた。
今日さっそく作ってみようと思う。
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 15:35:43
ユーカリ茶を飲み始めたら(毎日コップ1、2杯)
２日に一度は立派なバナーヌに会えるようになった
592 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:14:53
健康な便ってそんなに黄色いものなの？あたしみた事ないかも‥便秘だぁ＞＜
593 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 17:17:13
プレーンヨーグルトとオリゴ糖食べまくってたら黄色い便でたよ。
黄色というより黄土色だったが。
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 18:16:39
>>591
ユーカリ茶まずくないですか？私一口飲んでダメで…
飲みやすい方法とかあればいいんだけどな（´・ω:;.:...
595 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:40:56
593さん☆たまたまヨーグルトにオリゴいれたものをさっき食べました。最近うさぎです‥
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:30:50
オールブランって甘すぎない？
597 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:47:06
ヨーグルトを続けるとあきらかに便の色が変わるよね。
私もオリゴ糖を入れて食べてました。
毎食後食べてて、一月くらいして飽きちゃったけど。
598 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:45:59
100％プルーンジュースが効いた。
湯上りにコップ1杯飲むと翌日確実に美しいバナーヌ様に会える。
お腹も全然痛くならないし自然。
599 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:08:15
ブレンディオリゴ糖入りがめちゃくちゃ効く。
コーヒーオリゴ糖が効いてるのか。
普通のオリゴ糖でも効くのか今度試してみよう。
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:49:57
便通が改善したらスルスルっと五キロくらい落ちた。
便通が悪い時は太ったし黒いうんこがちょっとしか出なかったなあ。
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 02:36:29
DHCのフォースリン飲めばいいじゃん
うんこ出るがな
サプリ板見たらわかるよ
602 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 03:39:31
それですら出ない
603 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 05:32:47
>>602 一般的な方法で改善しにくい方は痙攣性なのかな？私もオールブランとかヨーグルトなどではでなくて結局薬飲んでるorz
604 ：６０１：2006/07/16(日) 06:59:22
>>602　マジ？？　なんかオナラしたら実出るくらいやで
　　　
605 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 07:37:58
うんちするとき、作用反作用の法則をつかって、
トイレの周りのつかめるところにつかまり、押したり引いたりすると出るようになった。
でも、大腸飛び出しそう・・・痔になりそう・・・
606 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 08:04:38
朝食をバナナ酢の牛乳割りと全粒粉スコーンにしたら便秘改善。
607 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 08:25:08
今朝、朝イチ水500㍉㍑・バナナ・ヨーグルト
その後小一時間ウォーキングしたらするっとお出ましになった

運動はかなり重要だね・・・
608 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 09:14:01
あああああさっきｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べたら激しい胸焼けが…
何で？体に合わないってこと？ちょっとしか食べてないのに・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
609 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 10:29:01
それぞれの体質やね。
私は毎日ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べるようにしたら毎日怖いくらい快便！職場のトイレ詰まって一人で焦っていたのは内緒だ。
610 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 10:40:27
腹がはち切れそうだ＼(^o^)／
611 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:10:44
オールブランで胸焼けってのは普通に考えられない。
なんか他にまずいもの食っただろ。
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:39:13
朝起きたら急に腹痛
やっと出るかと、嬉しさと苦しさを抱えﾄｲﾚに向かう
・・・全然でんかった、明らかに残りまくり
さーて、次苦しむのはいつかなっと・・・
613 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 12:31:46
私は豆腐を食べまくったら便秘治った
にがりが効いたのかな？
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 13:58:18
一週間でない…でも体重が減った。
素朴な疑問なんだが食べ物はどこに行ってるんだろう…

うちの犬（チワワ）のほうがいっぱいだしてる。
チワワの快便に嫉妬。
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 15:11:48
三日ぶりのうんち、真っ黒でしたｗ先っぽがかちんこちん・・・・
すっきり度40%ってとこだね
616 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 15:14:18
数日ぶりに出たけど酷い残便感
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 15:21:16
きっとまだ何日分か残ってるんだよ
私も4日溜めて2日分出すの繰り返しだ
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 15:48:30
朝一でコーヒーオリゴ糖入りブレンディ飲めばいいのに
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 16:00:31
>>570
やっぱり詰まって、出なかったからプルゼニドっていう緩下剤を飲んだら、
もっさもっさ出たよ。ありがとうね。
常に向精神剤飲んでるから、便秘になりやすいんだ～

あんまり下剤は使わないようにしてるけど。ありがとう。
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 16:14:48
>>614
チワワは肉食だから腸が短い。食べる→出る。自然の法則。
日本人は同じホモサピエンスでも欧米人より２ｍも腸が長い。
体質もあるけど、食べるもの考えないと出にくいのは仕方ないよね…
621 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 16:41:46
適度に炭水化物と油分を摂って、水分はこまめに補給するようにしてるけど
思ったようには出なかった。
腹筋が弱いと便秘になりやすいとも聞いたので、お腹まわりのストレッチを
朝晩やるようにしたら、なんとか出るようになってきた。うれしい。

でもいろいろ複合して試してるので、なにが決定打になったのかがわからない。
622 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 16:44:30
……ラスト一行は消し忘れ。

しかしホントに平行して試してて、どれかをやめたいけど、バランス壊して
また便秘になりそうで、やめるのは怖いんだよなぁ。
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 20:35:26
わかる～
私もほぼ毎日出るようになったけど、寒天、オリゴ糖、腹筋、呼吸法…
便秘にいいと聞くと試してみて、どんどん増えてる。
どれか止めて出なくなったらと思うと止められない。
624 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 21:05:26
初めてやった浣腸失敗！
３０mlの半分も入らなかったし、ガマンしたつもりが薬剤しか出なかった。

これって、四つんばいになってやらなきゃダメ？５分間ガマンする秘訣も教えて下さい…
625 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 22:41:44
車の中で入れて、家まで歩いてくる。
626 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 23:36:06
>>624
病院で検査してもらった時に、

１．ベッドや布団に横になる。

２．膝を抱えるように丸まって
呼吸は止めないように、吸ってーはいてーをゆっくり繰り返しながら、
体が緊張しないようにする

３．入れるときに息を吐きながらだとやりやすかったよ
息を止めてしまいがちだけど、落ち着いて呼吸する。

ちなみに私は便秘の影響で、軽い痔だったのでいちじく浣腸みたいなのを出されたｗ
それも同じようにやってって言ってたよ。　5分ほど我慢もその体制なら出来た。
四つんばいは、横になって丸まる体勢よりも、体が緊張するからうまくいかないんじゃないかな。
役にたたなかったらごめん。
627 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:00:39
私はいろいろ試してオールブランとコーヒーオリゴ糖は完璧に効くことがわかった。
628 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 02:38:51
オールブラン試したけど
また皿にもって牛乳かけて食ってみようかとおもうくらい
オールブランそっくりなのばっかりでてくる。
腸が細いのかな。
629 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 06:53:16
>624
薬剤を人肌に暖めて注入すると良いよ。
私は、そのままだと冷たくて腸を刺激するから五分も我慢できなくなる。
人肌以上の温度だと熱過ぎて大惨事になるけどねww
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 09:51:41
どうせ自分にはきかないだろうと思ってオールブラン食べたら久々に自然排便できた
下剤も規定量じゃきかなくなってきたので助かった
便秘チェックみたいなやつで痙攣性ってでたから食物繊維はだめかな～って思ってたんだけど
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 13:36:14
ここの住人みたいな重度の便秘には効かないかもしれないが
食前にヨーグルト、食後に林檎酢+黒糖食べたら
毎日でるようになった。
632 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 15:05:57
オールブランうますぎ！
牛乳だけでも美味しいけどオリゴのおかげ＋無糖アイスコーヒー＋牛乳で
更に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 15:41:08
オールブラン無理
鶏などを飼ってるじいちゃんの畑によく行ってた私からすれば
鶏と一緒にエサ食べてる気分
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 15:48:46
私も痙攣性って出たけどオールブラン試したら
久々の自然分娩且つ正常なバナーヌ出産出来ますた。
味はそれほど不味く感じなかったな。牛乳と一緒に食べるとｳﾏｰですた。
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 15:51:37
【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※


↑
外出かもしれませんが
この解剖写真の方って、たけしの本当は怖い家庭の医学で出てきた
便秘で亡くなった方のモデルになっているのかなあ、と思いました。

大腸の水分を吸収する系の下剤は、痙攣性の便秘の人が飲むと
水分だけ取られて腸の動きはそのままなんでコンクリートみたいに
固まるらしですね。

緩化剤は病院で相談した方が良さそうです。
636 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 16:21:04
つまり、皆、そろそろ病院行きなさいってことか
637 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 17:27:37
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ無理だった
ので、ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸに変更
匂いは一緒だけど、甘味がついたからこれなら食べられる・・・
638 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 18:00:55
>>637 ブランフレークきかなかった
639 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 18:04:08
ここ一週間でないのでひさしぶりにオールブラン買った。
ヨーグルトかけて食べるとマジでうまい。

しかしそんなにマズいかな？？人の好みはそれぞれだね。
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 21:45:10
ストレスって本当に便秘と関係あるなと思った。
この３連休の最初の２日間でキャンプに行ったんだけど、
彼氏や気のおけない学生からの友だちといっしょに
ＢＢＱとお酒をのんびりたのしんで(量は普段とあまり変わらず)、
昨日の夜「あー楽しかったなー」って思いながらぐっすり寝たら、
今朝になって、バナナ４本相当と思われるありえない量のお通じが出たよ。
びっくりしてしばらく便器の中をじーと見つめてしまった…。
641 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 21:56:40
>>630
私もデキストリン系サプリが全然効かないから痙攣性かと思ってたけど
オールブランは激しく効いてびっくりした。
最初無知でセンナ茎飲んだら吐き気はするし凄い腹痛だし死ぬかと思った。
スラーリアも吐き気＆激しい喉の渇きの割りに少量の便しか出ず。

まあとにかく薬に頼ることにならず、食品で解決できて嬉しい。
お腹ペタンコ。
642 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 22:10:25
オールブラン合わない人
オートミールも良いよ。
まずさ加減は……
ﾋﾀﾋﾀの牛乳でﾚﾝﾁﾝして、ﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘを
ちりばめて食べるのが好き。

ﾋﾟｰｶﾝで話題のおからはどうかな。
643 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 23:49:42
自分は
チーズ、牛乳、飲むヨーグルト、納豆
を意識して飲食するようにしているのですが、納豆はお通じとあまり関係ないんでしょうか？
教えて下さいm(_ _)m
644 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:10:14
>>641
痙攣性にもある程度の食物繊維はやっぱいるってことか
645 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 01:15:39
>>644
ある程度、というんじゃなくて
繊維の種類によるってこと。
646 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 01:32:42
耳閉感があったので耳鼻科に行ったら、ムコダインという薬を処方された。
そしたら副作用なのか、その薬を飲み続けている間は
輝かしいまでの黄土色バナーヌ様が毎日毎日スルッと光臨された。
便器の中で「く」の字に曲がるほど長くて、流すのがもったいなかった～。
あれは間違いなく、我が排泄人生最大級のサイズだったね。

耳は治ったので薬をやめたら、また便秘になってしまったので
嬉しいような悲しいような微妙な心境。またあの夢のような日々を送りたい…。
647 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 02:00:16
２週間程、朝・昼・晩　ヨーグルト食べてます。（無糖のブルガリアヨーグルト）
久々に便意が来たけど、ちょい緩かったヨ・・・orz
でも腸がｺﾞﾛｺﾞﾛ動いているので食べ続けてみます。

高校の時にオールブラン食べてたけど全然出なかったなぁ。。
ここ読んで気づいたけど、水分が足りなかったんだね。
最近は意識して水分も摂るようにしてます。
648 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 02:20:59
>>646
どこかで聞いた名前の薬だと思ったら家にあった！
風邪で鼻の通りが良くなるよう処方されたやつの残りだけど、同じだよね？

うわー試してみたい。でも具合悪くないのに薬飲んで大丈夫かな・・・
649 ：646：2006/07/18(火) 02:48:09
>>648
耳や鼻の膿を取る薬だと言われたので、たぶん同じやつだと思う。
ちょいと調べてみたら、副作用に「下痢」とあったのでそれが効いたみたい。
でも「副作用の少ない安全性の高いお薬です。」ともあったので、
あんま期待しない方が良いかもしんない…。
その前に健康なら飲まないほうが良いよ～。気持ちはものすごくわかるけどｗ
650 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 06:50:18
久しぶりにオールブラン食べた。うんめえ～
でも前にイギリスで食べたやつはもっと甘みがあって美味かった。
651 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 09:10:39
>>649
抗生物質だから、副作用で下痢する人もいるってことなんじゃない？
（赤ん坊とか子供とかは抗生物質飲むとすぐ柔らかくなるよ）
私も、健康なのに抗生物質は飲まない方がいいと思うよ…
652 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 13:23:59
便秘が悩みで病院に行く場合は内科に受診すればいいんですか？
病院行って「どうなさいました？」って聞かれた時、便秘って答えるの恥ずかしなぁ…(>д<`)
653 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 13:35:16
チアシード凄いね 昨日食べて今日下痢 見た目気持悪いけど……
654 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:21:08
ちあシードって便秘に効くものなのか
初めて見たとき何かと思ったよ
今日1週間ぶりの出産した
便意ないからピンクの小粒に頼ってしまいました…
体重1.5ｷﾛ減ったよ
655 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:26:23
私も昨晩ピンクの小粒飲んだよ
生理前は必ず便秘になるから、月一回だけ飲んでる
でも、下痢の痛み、胃痛と吐き気にものすごく苦しむ・・・
やっぱよくないね
656 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:43:43
既出かもだけど、干し芋食べたら凄い快便になりますよ。
657 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 16:14:34
バナーヌｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
すっきり。でも１週間出てなかったから
多分まだお腹の中に潜んでると思う。

今並行して色々やってる便秘対策を
少しずつ減らしてどれが効いてるのか調査中。

とりあえずイージーファイバーはリストからはずれた。
今はオールブラン＋ヨーグルトと黒糖バナナ酢。

オールブランが一番効いてる予感。
658 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 16:34:59
>>652
医療関係者なんて私たちが思うよりも凄惨なもの沢山見てるんだから
便秘くらいで（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯって思われないよ。気にしすぎだよ。
659 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 17:48:56
オールブラン食べても出ない人はすぐ中止するように
オールブランは合わない人にはやばい
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:25:48
>>659
根拠は？
661 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:51:42
>>659
どうやばいのかkwsk
662 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:05:44
寒天・ゴボウ・プルーンはそれなりに効くけど
オールブラン効かなかったから気になる。
663 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:19:11
私にとってはオールブラン最強すぎ。
今日２回目のバナーヌｷﾀ。
かなりスッキリ。
664 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:21:23
マクドのセット（私はいつもダブチ＋ポテト＋茶）と、おにぎり、ヨーグルト

を一食にして食べると凄いの出るよ。
…今はダイエット中だからこの技使えないんだけどね…
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:58:04
>>664
多分普段の食事で油が少ないんじゃあないかな？
豚汁みたいな、野菜＋適度な油みたいな食べ物をお腹いっぱい食べてみると
同じような効果があるかも？
666 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:38:58
今まで週一位の頑固な便秘でした。
ですが一日にかならず何が効いたかわかりませんが今とレックス500ml以上、青汁豆乳、ヨーグルト、きなこ、オリゴ糖、自作寒天ぜりー（これは最近さぼっていた）をとるようにしたら毎日になりました！

ですがまた最近残便感が残るようになり便秘になりました。
最近にがりをその商品の規定の15mlを飲んだらでるわでるわ！
今日なんか一日四回。
ウォッシュレットと組み合わせれば最強です。公衆トイレだったからはずかしかった…。
お腹もぺたんこになりました。
摂りすぎはよくないみたいですが…
667 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:41:38
オールブラン買ってきました。
明日の朝にヨーグルトと一緒に食べる予定です。
バナーヌ様光臨しますように…。

三日でなかっただけで、お腹かなり膨らんじゃうので
便秘にとって薄着の夏は辛い…。
飲んじゃ駄目だと思っても4日目ぐらいでピンクの小粒に手を出してしまう…。
668 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 01:38:36
666です
×今とレックス
○コントレックス

オールブラン忘れてました。最近はお金がつづかないのでバナナにしました。
669 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 04:40:00
下剤よ、こんあ時間にきかないでくれＯＴＺ

ぐあああ
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:24:46
減肥茶ってどこに売ってますか？
前にデイリーで買ったっきり見てない…
100均にも煮出すやつあったけど100均はちょっと信じがたいです
671 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:03:35
わあい!さっきバナーヌ降臨∩゜∀゜∩!!
ウサ●ｳﾝｺばかりの難産の1ヶ月だた…。
このスレ見付けてから、オールブラン&ヨーグルト、
オリゴ入りブレンディ試したらやっと来た…嬉しい。
朝起き一番で冷たいブレンディをコップ一杯飲んで、体育座りしながらブラン食ってたら、お腹キュー。
ホントにバナーヌ様の時って、するりと出るから感動だね(*´д｀*)
672 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:45:54
>>670
スーパー、DS
673 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 12:31:34
初めてのオールブランでバナーヌ降臨の予感!!!
だったのに　その最中に母ちゃんにド叱られorz
便意消えちゃったよ･･･　どうしてくれんだよ･･･
674 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 12:44:18
>>673
おま
何して叱られたんだ(ﾉД`)
675 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:55:33
オールブラン、今日開けてビックリした…

ウサギの餌の匂いがする
ちょっと受け付けないかも…
便秘解消のために食べてるけど、続かなさそうだなぁ
676 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:04:54
ウサギの餌ってああいう匂いなのか
ちょっと食べてみたくなっちゃったじゃないかYO
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:23:17
オールブラン普通にうまいよ
678 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:37:57
オールブランのあの甘味がたまらなく美味い。
無理しなきゃ食べられないなんてｶﾜｲｿ
679 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:48:56
便秘解消が目的で体質に合ってるのに口に合わない人は、食べやすい組みあわせ
が見つかるといいね。
自分はオールブランそのままでも平気だから、白米代わりの主食になりつつある。
最近マイブームはオールブランとめかぶと納豆をぐちゃぐちゃにかき混ぜて食べること。
ぽそぽそしてるのも美味いけど、ぬるぬるさせてもあのノド越しがたまんねー。
でも美食家じゃない自覚があるので、あまりおすすめできない。
680 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:55:37
最近オールブランの話題が多いから試しに昨日の夜と今日の朝
食べてみた。昼ごはん食べた瞬間、お腹がごろごろしてきてもう今
我慢の限界。ちょっと仕事抜け出してくる。
681 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:07:04
出始めの頃食べたら、藁みたいな味でダメだったんだよな。
もう1回チャレンジしてみっか。
682 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:17:46
>>679
白米の代わりになる？
実は一昨日、オールブランにカレーをかけようとしてかなり迷った。
結局普通に食べちゃったけど・・・
683 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:22:18
主食代わりだなんて金持ちですね・・・
米みたいにキロ単位で売ってればいいけど、1箱なんてすぐ無くなりそう。
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:27:10
>>681
どこで藁を召し上がったので？
あんまり藁って実物見たこと無い。
685 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:36:49
>>681
味は似てないけど藁に納得したｗ
自分も出始めの頃買って途中放棄したけど
よく噛んで食べると甘くて美味しいよ
ヨーグルトをかけて食べてる

>>684
秋にうちの実家へ来い
とれたての米と藁を食わせてやる（｀・ω・´）
686 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:04:16
>>684
681です。おま、都会の者だなｗｗ私は田舎が田んぼだらけの長野だったもんで
藁は日常だったよ…
って、さすがに食べたことはないがな。物は例えだｗ
687 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:05:43
連書きｽﾏｿ
>>685
似てないけど、って食べたことあるんかｗｗ
このスレ読んだらヨーグルトと一緒って、いけそうなのでチャレンジしてみる。
688 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:15:01
プレーンヨーグルトがカロリー的にいいんだろうけど
私はブルーベリーとかパインとか甘いヨーグルトを
オールブランにかけてる。味がごまかされて良いかと思う。
パフェの中に入ってるコーンフレークっぽくてｳﾏｰ
689 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:15:48
おまいら・・・ほのかにﾜﾛｽｗｗ
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:19:40
>>687
藁は香ばしいけど味はなかった
スカスカして美味しいものじゃなかったよ
便秘には違う意味で効くかも知らん
691 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:20:08
バナナと（たまにキウイも）ココアをヨーグルトをオールブランにかけて食べてるけど
たしかにヨーグルトパフェっぽくてウマい。

問題は私の便秘にはまったく効果がないということ。
うまいからやめられなくなった
692 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:59:25
>>690
ちょっとまて。
693 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:11:02
>>690
ちょｗ
まずおまいが人間なのか、虫なのかハッキリさせてもらおうか。
694 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:19:06
流れにﾜﾛﾀｗ

そういえば、思いっきり笑ったりするとバナーヌさま降臨に役立つのかな？
腹がよじれるくらい。　腹筋すればいいんだが、お笑いのＤＶＤでも見てみようかな…。
695 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:24:01
オールブランは
＋低脂肪乳＋プレーンヨーグルト低脂肪タイプ＋オリゴ糖たっぷりかけて食すると
飲むヨーグルトみたいな味で美味いしカロリー気にしてる人にｵｽｽﾒ!!
当方妊婦ですが毎朝快調ですよ～
696 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:49:19
>694
何故腹筋しない。
697 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:57:45
先週の土曜日、オールブランをかなり久しぶりに買って食べたら美味しかった。 甘いオールブランより高いけど、食物繊維が多くて効果があるからあたしにはこっちがいいみたい。
698 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:02:20
でもおならがいつもより沢山出るのが気になる…皆さんはオールブラン食べるとおならが沢山出ますか？
699 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:10:23
また質問です、オールブランは朝or昼or夕飯のいつ食べた方が効果が１番ありますか？ 教えて下さい。
700 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:07:34
>>696
いや、してるよｗ
笑ったほうがストレスも発散出来てよいのかな～と思っただけ＾＾；

ってオールブランでバナーヌｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
プラスコーヒーだと中々いいね！
私は朝食べてるよ>>699
701 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:49:31
>>697
何と比べてるのかは分からないが>>697がオールブランを食ったことは分かった
702 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:56:21
甘いオールブラン（多分ブランフレーク）と比べてでしょ
703 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:20:10
藁にワロスｗ
704 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:21:59
大根のサラダ食えばもりもりウンコ出るぜ
705 ：699：2006/07/19(水) 23:29:05
700ｻﾝ ありがとう、教えてくれて。
706 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:46:57
もずく…もずく…もずくが…







ｲｲ!!(･∀･)








海藻最高だお。低カロリー且つウマス。
707 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:06:21
一週間、ひとかけらも出てない…
お腹は妊婦そのもの。

ほっといたら多分２週間以上出ないよ

なので今は一週間ごと位に下剤で出してる。
下剤だとお腹壊してすごく辛いんだよね…orz
けど自力じゃ出ないから、下剤に頼るしか…(涙)
708 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 12:11:18
数年前まで軽度の便秘でした(4日に一回くらい)。
快便になったら5キロ痩せた。
何をしたかといったら
「朝食後30分以上ゆとりの時間を持ったこと」
それだけ。
水分とか食物繊維とか気にせず何食べたって大丈夫。
ただ便意が来るのを待つだけ。
そのうち習慣化してきて快便に！！
709 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 12:32:47
>>708
まぁ、なんだかんだ言ってゆとりの無い生活の故便意を我慢して
便秘になる人も多いからね。ストレス性の人も多いし。
便秘の事知らない人が「とにかく野菜食え」とか「水水水」とか言うけど
それだけじゃないんだよ
710 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 13:03:01
確かに食生活だけが便秘の原因とは言えないよね、人によるかもしれないけど。
711 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 13:05:21
毎度の食間にドクダミ茶煮て飲むようにしたらすぐ効果あり。
一時間ぐらいで気持ちいいほどデカイのが出るようになった。
毎日快便です。便器覗き込んでニンマリしてます。
たまにでか過ぎてびびりますが。
凄いですねぇこれが２日，３日と溜まってると思うとぞっとする。
あとはバナナ食べたり寒天食べたり
朝に、沢山水飲んだり母特製の具沢山味噌汁の野菜達もきいてるのかな
712 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 13:35:49
便秘でもないくせに酸化マグネシウムを1グラム飲んだんだが、これって下痢になったりしますか？
１日家にいる予定だったのに、外出の用事が入っちまったーこえぇー！
713 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 13:44:06
腹筋してる人挙手～
714 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:08:52
オールブランでもりもり出たよ！
でも出し終わったのにガスがすごいのは何でだ…(ﾟ∀ﾟ；　
715 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:28:10
私はオールブラン効かないよ…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
味は嫌いじゃないから食べる事は苦じゃないけど…

ダイエット中で食事量減らしてるから出ないのかな
ダイエットしてない時は毎日快便だったし
でも毎日ヨーグルト・オールブラン・グレフル(←は関係ない？)は
摂取してるんだけどなぁ。

オリゴ糖入りブレンディ買ってみよ…
716 ：664：2006/07/20(木) 14:37:44
>>664
いいことｷｲﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
そうかもそうかも!!確かに油の摂取量がほぼ無かった
今日の夕飯は早速豚汁と、何か揚げ物でも１コ買ってこようかな

…って夕飯にこんなの食べたら体重に響きそう…
うん様か体重か…
717 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:55:17
朝起きて水飲んでから、ゆっくり横たわってストレッチするようにしてたら解消した。
特に、仰向けになって片足ずつ膝を折って胸に引き寄せるやつ
これを片足最低15秒ずつ両足やって、最後に両足とも抱え込むのが効く！
718 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 15:00:35
>>716
体のためにもうん様のためにも油は必要だよ。
油切れガサガサで痩せても美しくないよ。
719 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 15:16:34
オリゴ糖入りブレンディ売ってない…(・ω・｀ )
720 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 15:17:18
炭水化物も必要。
うん様の元になる。
721 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 17:22:04
人の体って何ｋｇくらい常に体の中に便があるの？ 洋式トイレより和式トイレの方が便秘が出やすく感じるのは気のせい？
722 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 17:50:46
和式はふんばる体制とれるから
出やすいとか聞いた。
723 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 17:52:08
和式はふんばる体制とれるから
出やすいとか聞いた。
実際出そうかなあって時に
うんこ座りしてると来たりする。
724 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 18:40:56
>>716
色々な物にすりゴマをパラパラ、油も繊維も抗酸化物質も取れる。
サラダをマヨネーズで行っちゃうとかでもいいのでは？
725 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 19:01:01
サラダにマヨよりももやし炒めでしょう。
山盛りでも低カロリーで繊維いっぱい油も適度にとれて激安。
726 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 19:49:05
うんこ硬くて悩んでます。
毎日出るけどコブシくらいの大きさでウサ糞ほど酷くはないけど硬い
出すとき痛いしたま～に紙に血が付いてます･･･
水分はおなか壊しやすいので１リットル程度
毎日野菜サラダ食べてるんですが、何すれば安産になりますか？
727 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 21:24:42
コントレックスの美味い飲み方はないでしょうか。
レモン汁＋オリゴ糖で飲んでみたがのどにﾏｽﾞｰな感じがいつまでも残る…
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:11:49
今日、会社のお昼休憩の時に、うんこの話になった（食べた後です）。
20代前半の男の子が「俺はうんこマスターだ。出したいときいつでも出せる」と豪語してました。
ウラヤマシス(´･ω･`)

私は、朝食後、一人で、コーヒー飲みながらパソコンしてると出ますが、
そんな時間毎日とれん。orz
どう考えてもストレスだよな・・・
729 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:27:34
ちょいと恥をしのんで書く。

便秘気味だったのが、このスレのおかげで
オールブランの存在を知り、オールブラン単品だったら食いにくいので
ブランフレークと蜂蜜を混ぜ混ぜして食べてたら、お通じが必ず毎日
来るようにはなった･･･けど

最近ずっと下し気味なのが気になっていたものの、今日ちょっと
強めの屁をこいたら、出る気配が無かったのに物凄い
ゆるい軟便がどばっと出てきて、ぱんつ汚しちまった･･･orz
（家にいるときでよかった）

今までが硬いのばかりだったから、お通じがゆるいのも
これがきっと普通なんだと思ってたけど、これってなんか
どっか悪いのかな･･･病院に行ったほうがいいのかなorz
28にもなるのに、んこ漏らしたなんて医者にいえねえよ･･･
730 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:31:59
>>729
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾖﾁﾖﾁ

あまりおなかゆるいようだったら病院でビオフェルミン（整腸剤）もらってくるんだよ。
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:36:24
オールブランのＣＭ今日はじめてみたんだけど、前はやってなかったよね。
このスレの効果で株もあがってそう。
732 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:39:01
>>731
ずーーーと前からやってますが
733 ：729：2006/07/20(木) 22:43:25
おお！ぱんつ洗いに行っている間にレスが！
ありがとう･･･。ビオフェルミンて、市販されてる奴でも
大丈夫かな･･･。手元にあるんで。

普通の便でも、最近やけに細長いのが多くなったんで
大腸に何かできてるのかなーと心配になってた矢先だったんだ。
一回医者に行って見るべきか･･･？
734 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:45:39
>>733
気になるようなら医者に行ったほうがいいよ
相談したらすっきりして元に戻ることもあるしね
735 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:55:37
いろいろやってるけど降臨しなくて結局毎日ｾﾝﾅが必需品です。

いろんな薬服用してｾﾝﾅがﾍﾞｽﾄだったんですけど、ｾﾝﾅってﾀﾞﾒですか??
736 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:58:16
>>733
おお、ビオフェルミンあるのか。とりあえずそれ飲んでおきなね。
下血はないんだよね？　あと腹筋してないとそうなりやすかったりするって聞いたことがあるよ。
でももしかしたら何か病気があるかもしれないし（ストレスとかで）
念のためこれをきっかけに診察受けてみてもいいと思うよ。
診察受けて、なんでもなければ余計なストレスもなくなるしね！
737 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 23:10:30
昔オオバコ流行ましたね。
738 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 23:57:13
中学のとき母親が買ったの飲んでみたらテキメンに効いたよ。
まずさとﾝｺ様の立派さをよく覚えてる。

さっきCO-OPのﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙを買ってみた。以前ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに挫折してて、
このｽﾚでまた食べてみたくなったけど値段が･･･｡
とりあえずコープのはおいしい。
739 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 00:24:21
棒状のオールブランと牛乳だけの朝食は口に合わなかったが、
これに少しでもブランフレークを加えると断然とおいしくなってあの餌っぽさは全然感じなくなった！！
740 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 01:11:49
近所の薬局でシリアルの一食分の食物繊維量比べてみたら、オールブランがずば抜けててびっくり。
オールブランに敵対できるシリアルはなかったよ。オールブランが日本で最強なのかな？
741 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 04:43:04
オートミールはどうなんだろう…？
742 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 07:46:36
仕事のある日は必ず出ない。
一時間ゆとり時間もってもだめ。
ストレスだろうから痙攣性と思って>>1のテストやったら違った。
だからミルマグ細い便しかでなかったのかな。
私はんこが固いのではなく、なかなか下まで降りて来てくれないんですが
そういう場合は何が効果的でしょうか？
水、腹筋は以前から、ウォーキングは昨日から一時間はじめました。
一ヶ月前無職だった頃の毎日の快便が懐かしい…
同じような方でこれで改善したよ！っていうのがあればお聞きしたいです。
743 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 11:07:38
>>740
前にも出てたけど、たっぷり繊維の方が食物繊維が多くて低カロリー
744 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 12:00:21
コーラックめちゃ効く。。下痢になった
おなかぺちゃんこになった
745 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 14:18:45
痙攣性なのかオールブラン効果ないです。でも一週間ぐらいしか試してないから、一ヵ月ぐらい毎朝食べてみると何か変わりますかね？
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 14:20:32
コッコアポのベージュの箱のやつ安いしｲｲﾖ！
下痢ではなく普通に出る。
747 ：716：2006/07/21(金) 14:53:21
さっき昼食に
寒天珈琲３粒・豚汁・ツナサラダ＋クリームチーズ乗せ(ゴマドレ)
を食べた。

油分タプーリだし、これでＯＫのはず…
運動に日が落ちたらウォーキングに行こう(｀･ω･´)
748 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 15:06:58
オールブランがもう少し安かったらいいよね。
749 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 15:10:37
>>718
油を手っ取り早くとるためには
野菜の油いためとかが適切？
から揚げとかのがいいのかな
から揚げ1つくらい油は足りるかな
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 15:36:22
私も毎日センナ茶だよ。自分で濃さ調節してるから下痢ならないし。バナナ以上の特大が毎日でるよ。

あとはおからかな。
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:10:25
オールブランってパッケージにオールブランって書かれてるんですか？チーズブラン.玄米ブラン.フルーツブランしかなかったのでチーズブラン買いました(*^_^*)個人差はあると思うけどチーズブランでもたくさん出るかなァ～(*^－^)楽しみッ
752 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:32:12
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝはﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝとかみたいに袋じゃないよ。
ｽｰﾊﾟｰのｼﾘｱﾙ売ってるとこ行きゃだいたいある。
ｺﾝﾋﾞﾆにはないからね！
753 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:45:37
ケロッグのサイト見てきた。
オールブランの食物繊維の入り方は尋常じゃねぇな。
とは言ってもケロッグで、なんとかブランって2種類しかなかった…
チーズブランってすごくおいしそうだったのになぁ。
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:51:44
連書きｽﾏｿ
チーズブラン発見した…画像見たら思い出したよ。
アサヒのクリームチーズブラン、以前朝食代わりに毎日一袋食べ続けてたら
モリモリ太って止めたんだったｗ
755 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 17:06:44
チースブランとオールブランって違うんだ↓(-.-;)てかチーズブラン食べて太ったんですか?!そんなにカロリー高くないから太らないと思ったのに…
756 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 17:13:13
私が食べてたのはこれな。
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_6611722072.html
この1袋で4枚入ってたんだが400キロカロリーもするんだな。
そら毎日食べ続けたら太るわ…。
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 17:33:02
>>755
つかチーズブランってオールブランに比べたら食物繊維微量だし
お菓子みたいなもんだろう・・・

ﾎﾝﾄオールブラン凄すぎるわ
758 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:32:38
今日初めてｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べた。ここの書き込み見て、味には期待して無かったんだけど…普通にｳﾏｰ(ﾟДﾟ）
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ1本＋ｵﾘｺﾞ糖ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ2杯で軽いﾊﾟﾌｪ気分な夕食
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとｸﾞﾗﾉｰﾗの割合は9:1ぐらい

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:32:17
よしッ!!!!明日オールブラン買いに行こう!!皆たくさん出てるみたいだケド宿便とやらもでるのカナ？？
760 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:09:26
俺の原因はあまり食べられないのと運動不足だ・・・

明日くらいは運動するか
ヨーグルトはいいかもしらん
761 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:17:46
私もブラン食べてた！
超便秘な私も出たけど毎日食べ続けるのが疲れたのと飽きた。

今はせんな茶のんでる。
これ最高だお
762 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:10:06
腹の出てきた妊婦にはオールブランもオリゴ糖もヨーグルトも効かなくなりもしたorz
処方されたフォルセニッドという便秘薬をたまに2錠飲んでたが
これから毎日3錠飲むようにと。
比較的穏やかな緩下剤だけど確実に効果が鈍くなってる…
これからは何が処方されるんだろ…
763 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:39:21
今まではブランフレークやグラノーラ食べてたけど、ここはいっちょと思い
今日からオールブランに変えました。
まだ一日目だから結果出すのは早いけど、とりあえず便は出ず強烈に臭いガスばかり出る・・・
繊維より別の物、試した方がいいのかなぁ。
764 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:22:09
オールブラン、今日はじめて試しに買って食べてみたけど、
私には合わなかったみたいで、あんまりでない。。。
やっぱり薬に頼るしかないのかなあ（´・ω:;.:...
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:45:52
>>764
せっかちさんだね
766 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 01:44:12
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べてる人って、どうやって食べてる？
牛乳と？ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて？
牛乳かけて時間おいちゃったせいか、
流動食みたいにﾄﾞﾛﾄﾞﾛで無理だった↓↓
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸはｻｸｻｸでうまうまなんだけどな…
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 01:49:53
>>766
生で。
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 02:53:59
>>766
オールブランとトップバリューのフルーツグラノーラで混ぜて食べてるよ。
オリゴ糖たらして牛乳と水かけて頂いてます。
769 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 02:58:01
昔はやったオオバコ粉末やってる人いる？
成分みると殆んど繊維だから便秘にも良さそうなんだけど、
何故か三日後にしか出ない…。水分もとってるのに
770 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 07:14:39
>>766
オールブラン＋低脂肪ヨーグルト＋オリゴ糖＋きなこ

最後までサクサク感が消えないし、何より(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 08:04:45
>>766
オールブラン＋バナナ＋牛乳　たまに＋はちみつ

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 08:15:51
>>769
食べた物がウンコになるまでには２～３日かかるんじゃないだろうか？
773 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 08:32:28
健康な人なら通常は24～48時間だそうだよ
774 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 09:11:10
>>758ですが、先程うん様出ました!!洋式トイレだから大きさは確認できないけど、ｽﾙﾘとした感触が二回あったのでﾊﾞﾅｰﾇだと思います(ﾟ∀ﾟ）
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾌｪｳﾏｰ
775 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 09:39:16
お昼にオールブランとラーメン食べたら食べ過ぎ？？
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:00:02
3日前にバナーヌ来たのに、また詰まった…。
快便の人って毎日バナーヌでるもんなの?
だとしたらすげえ…
何かそんな人達が眩しいよ…羨ましいよ…(´Д⊂
777 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:11:42
オールブラン買いましたッ('∀`)甘みがたりない感じだけど普通にウマ～(o^□^o)夜には出るカナ？
778 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:12:37
浣腸はｽﾚﾁかな??

たまに排便リズムが崩れた時に，浣腸すると，リズムが戻る。

それにしても浣腸我慢できない(^-^;
779 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:24:02
オールブランに豆乳かけて食べるのはそれなりに美味しくいただけるけど
ヨーグルトかけるのは(+д+)ﾏｽﾞｰでした。劇的な効果もなかった。
ｱｻﾋのクリームチーズブランは普通にお菓子として美味しい！
780 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:29:20
主食を白米から玄米に変えて、野菜中心の食生活にしたら
毎日ちゃんと出るようになりました。
あと、おからもかなり即効性がありましたよ！
寧ろ、ちょっとだけ緩くなったかも。。
781 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:37:02
やかんで沸かしたﾌﾂ-のお湯飲むと飲んでｶﾗ３０分以内に出るよ～（｀・ω・´）
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 10:45:08
コントレ、ヨーグルト恵、オールブラン、フルーツグラノーラ…
私も何がきいてるのかわからない
でも毎日出るようになった
783 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 11:02:36
最近お腹の調子良ですっ。
私が日々食しているもの。
フルーツグラノーラ、豆乳、めかぶ、パスタ。
ここの書き込みを読んでると、オールブランを食べている人が多いようですね。
食物繊維は便秘にはいいですが、同時に水分もたくさん取らないと余計便秘に
なってしまうそうです。
私も気をつけよ～っと。
784 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 12:32:38
一応毎日少しは出るけど
べたーっとしたかなりの軟便だし絶対的な量が足りない。
ドンドンお腹が膨らんでいくorz

水もかなり飲んでるし、繊維も取ってる。
もうどうすれば…
妊婦みたいになったお腹見るたびブルーになるよ…
785 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 12:58:30
確かにケロッグのオールブランって高いけど凄いよね、さすが特定保健用食品。 箱に１日当たり20ｇから40ｇって書いてあるけど皆さんはどのくらい食べてるの？
786 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 13:24:39
777ですケドさっきからオナラが出まくってますw(☆o◎)wオールブランが効いてる証拠?!バナーヌが出るのも時間の問題かな…('∀`)
787 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 15:17:18
>>784
妊婦みたいなお腹になってるにもかかわらず、まだ自分でなんとか
出来ると思ってるの？
一度病院で診察してもらったら？そうすれば本当にお腹の中に
便が沢山詰まっていて妊婦腹になっているのか、それともなにか
他の要因（腹水がたまっている、単なる内臓脂肪など）なのか、
原因が分かって良いと思うよ。
788 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 15:41:33
出ましたァ～(ノ^^)八(^^ )ノ オールブランこれからも続けよう♪
789 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 15:54:15
>>766ですが
皆さんﾚｽありがと
参考にします♪
２日に１回は出るけど、ショボいのばかり
毎日出るよう頑張ろう!!
790 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:43:44
やばい・・・
溜りすぎてどうしようもないから
ﾋﾟﾝｸの小粒ちゃんを飲んで
一時間たつ訳だが・・・
なにも来ないヽ(`Д´)ﾉ
どうゆう事よ。お腹痛いのも
ないし（´・ω:;.:...
791 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:59:29
>>772
それがどっこいオールブランだと食べて３０分くらいできたりする。
でも最初は普通のバナーヌで、数時間後ＯＲ翌日に来るのは凄い量だったりする。
私はプーアール茶、ブレンディー、オールブラン続けてたら（といっても毎日必ず摂ったわけじゃない）
なにもせず毎日出るようになって、オールブランは不要になった気がして控えてる。
792 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:59:39
>>790
一時間では出ないでしょう。しばしお待ちを。
793 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:03:24
ピンクの小粒は寝る前飲んでだいたい朝くるから平均⑧時間後ぢゃないの？
794 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:21:07
私はピッタリ１１時間で来る＜小粒

溜まり詰まりに耐えかねて、昨日イチジク使っちゃったよ(´･ω･｀)
>>778さんみたいにリズムが戻るといいなー
795 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:50:13
>>790は薬や家電の説明書を読まないタイプ
796 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:50:31
一週間ぶりのバナーヌ出産きた
しかし色々試してるせいで何が効いたのか分からん
アロエヨーグルト・オールブラン・きんぴらごぼうの
どれかかどれもが効いたんだと思う
797 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:56:38
ピンクの小粒は効き具合が毎度違ってちょっとした博打の気分だ。
効かないor効きすぎて地獄か２択。このドキドキがたまらない…ﾌﾌﾌ
798 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:58:21
昨日、今日と10cmくらいの出たのに腹張りと肌荒れが酷いorz

一気にｽﾙﾝと出したいｽ(´･ω･｀)
799 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 20:27:24
２日前からオリゴ糖とオールブラン食べてる。
今、徐々に腹が痛くなってるところ。何が出るのか楽しみだー。
800 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:15:09
ｵﾘｺﾞ糖＋オールブランでも全く出ない…or2

一体何したら出産出来るのだろうか。
801 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:19:38
>>800
ﾌﾟﾘｹﾂｶﾜﾕｽ
802 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:25:15
８キロ減量したら便秘も解消しました。
803 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:28:52
ごめんよ(´･ω･`)
ﾋﾟﾝｸの小粒ちゃんの説明書
読んでなかったorz

やっと陣痛が来て今ﾄｲﾚの中です(｀･ω･´)ゞ
804 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:53:13
>>803
小粒の陣痛は辛いよね…
今頃もうスッキリしてる頃かな。お疲れ～
805 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:03:59
>>803
小粒の陣痛は辛いよね…
今頃もうスッキリしてる頃かな。お疲れ～
806 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:22:19
オールブラン一日で一箱全部食ってしまったんだが、食物繊維って採りすぎても大丈夫なんだろうか・・・
807 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:44:16
あたしの便秘は痙攣性だから繊維の取り過ぎはダメみたい…
寒天ゼリーを夕食がわりにしたら逆効果でした。
808 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:37:30
ﾊﾞﾅｰﾇじゃないけど2、3日に一回は出るし、たいした便秘じゃない
だろうと思って、この板の人たち大変だなぁとただﾛﾑるだけだったのに、
気が付いたらここ10日くらいｳｻ便しか出てない･･･｡

とりあえずｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと水買ってきた。
809 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 01:21:29
>>807
寒天は中途半端な繊維だな。
もずくやオールブランのほうが良い。

まあどっちにしろそれでも無理な人は無理だが
810 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 01:50:59
寝る前にコーラック飲めばいいのに
自分は１錠で翌朝全て出る
みんな飲みなよ
811 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 01:54:23
オールブランって味変わった？
1年ほど前に食べた時は口に合わなくて、どうやっても食べられなかったんだけど、
昨日買って食べてみたら、あまりの美味しさにそのままボリボリいけてしまった。

ちなみに今日はお腹ギュルギュル。
これで明日あたりブリブリくると最高なんだけどなー。
812 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 02:44:22
>>810
いつか後悔するよ・・・マジなら今のうちに辞めといたほうがいい
813 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 02:54:24
>>810
>>812さんの言う通り、1錠が2錠になり、2錠が3錠になり・・・
飲まないと出ない身体になっていきます。
ここの皆はそれが解かっているので、努力しているのです。
吊りだったら、あほスレだがまぁ書いとくわ・・・

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 08:29:11
>>784
運動はしてる？

あとおなかが膨らんでるのはガスの影響も大きいよ。
腸の角？に溜まりやすいから、4隅をを重点的にマッサすると屁が出やすいよ。
815 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 09:01:03
>>814
腸の角ってどのへんにあるの？
左側の臍斜め下あたりが違和感あって時々痛むんだけど、そのへん？
816 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 09:43:13
>>815
つ【ぐぐる】
817 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 09:45:27
>>810
絶対お断り
818 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 09:58:34
私DHCの明日葉青汁＋ｷﾄｻﾝを飲んだら出たぉ☆
ﾏｽﾞｲけど食事の時に飲んでる！
しかも毎食時に飲むと金銭的にｷﾂｲから一日一杯にしてる
819 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 11:36:16
今、ＴＶでですが「たまねぎジュース」で一ヶ月でウェストマイナス10センチだったか
やっていました！バナーヌいけるかな？体重も減って快調みたいなので、一応書いておきますね。

レシピはたまねぎジュースでぐぐれば出てくるけど、
ＴＶでは

１．たまねぎをくし型に切り、水を入れた鍋で煮る
２．ミキサーに煮たたまねぎと水を入れるだけみたい。デトックス効果ありだって。
ミキサー欲しいなー。
820 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 12:12:22
もう最悪です・・・
朝起きて水いっぱい飲んで、朝食オールブラン。
ﾌﾟルーン食べて野菜ジュース飲んで、寝る前マグネシウム系の便秘薬（３Aマグネシア）を飲む。
これをもう１ヶ月くらい続けてるのに朝出るのはスプーン一杯分の水っぽいのだけ。
マグネシウム系はいいと聞いたのに何故・・・orz
痙攣系ではないと出たのにオールブランも全く効かず。
３Aマグネシアが終わったので次はスイマグかミルマグを買おうと思っているのだけど
効果は同じ気がする・・・
もうできる事なら腹切って全部取り出してしまいたい。どうすればいいんだか。
821 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 12:47:48
うん様とりあえず出たけど・・・イマイチ勢いが・・・
822 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:36:02
>>820
便秘で死亡事件２にならないためにも、ちゃんと病院行ってきなよ。
原因がわかってスッキリするかもよ、一人で悩んでないで…。ストレスも影響してると思う。
823 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:06:44
オールブランにすりゴマを加えたらオールブランの味が全くしない。
オールブラン味が受け付けない派はお試しあれ。
824 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:17:49
朝食、オールブラン食べて昼食おからのいり煮食べた。繊維って取りすぎてもダメって聞くけどこれは取りすぎ？
825 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:58:12
便秘で医者行くときは何科へ？
826 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:10:34
消化器科
827 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:13:01
>>822
来週にでも行ってこようかなと思います。
でも、病院で処方される薬もマグネシウムと聞いたんですけど本当ですか？
マグネシウム効果なかったからどうかなぁと・・・浣腸で全部出されるのだろうか
もうどうしようもなくてコーラｯｸ４粒飲んだのに出なかった私でも浣腸って効くのだろうか・・・
828 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:14:21
>>826
消化器科なんですね。内科だと思ってました；
829 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:17:04
>>827
医者に自分の症状をよく説明した方が良いよ。
普通の便秘程度だと判断されたら酸化マグネシウムの粉末が出されるだけ。
医者もプロだから色々な治療法があると思うよ。
830 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:29:24
>>827
必ず解決策が見つかるよ、癌だって治療法がある時代なんだから。
重く考えすぎず、一つずつ試してみて。

そういえば入院してた時、バナーヌ驚くほど出たなぁ。一日3回とか。
多分食事がガラっと変わったせいだと思うけど。
831 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 15:49:49
繊維入りのドリンク…
832 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 17:03:22
「ためして寒天」ってダジャレみたいな名前のドリンクを
騙されたと思って飲んでみたら騙された。
833 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 17:07:37
>>832
ﾜﾗﾀ
834 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 17:12:07
>>828
病院によって科が違うから一概には言えないと思うけど、
総合病院なら行く前に電話で予約するでしょ？
その時に何科にすればいいか教えてくれると思う。
あと、診察案内とか相談窓口とかあるからそこに行ってみるとか。
835 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 18:40:51
すごい便秘で妊婦みたいなお腹になってました。
病院に行こうかと思ったけど

①麦茶ににがりを入れて飲む
②毎食後にビール酵母とビオフェルミンを飲む
③にがりの働きを促すビタミンＢの錠剤を飲む
④納豆・ヨーグルトを朝食べる
⑤腹筋を毎日30回。ジョギング1日1時間

以上３日実行し
2週間ウサ便オンリーでしたが
２日連続1日2回バナーヌ。

まだ入ってるポイので引き続き頑張ります。
836 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:22:38
>>835
にがりは塩分も多くて過剰摂取すると腎臓壊したりするから気をつけてね。
837 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:46:54
便秘になるのが嫌で嫌で、じゃあ便秘になる元つまり便を作らなきゃいいんじゃないかって考えに辿り着いて、拒食になった。
１日の食事はミネストローネ、おにぎりひとつ、ヨーグルト、３～５リットル程の水。元々多飲症の気があったから水はすごく飲む。
おなかは張らないし、１日１回は便が出るし、いいんだけどいつか倒れそう。鬱気味にもなってきた希ガス

精神科行ってきます…＿|￣|○
838 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:49:13
>>837
私も近頃同じように思ってた
食べなきゃ痩せるし、便秘も怖くないなんて
危ないとこ気付かせてくれて、ありがとう
839 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:58:16
お腹すごい張ってる…
やばい、めっちゃ痛くなるだろうな。
怖い。
840 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:03:17
かまいたちの夜３を男女半々で、わいわいお菓子を食べながら犯人を
探し、ゲームに突っ込みをいれながら進めていこうというオフが立ち上がりますた。
修学旅行気分で本格的にびびりながら、ゲームをやるオフでする！
是非ご参加を”！！
!
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1153569715/l50
841 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:03:20
>>820
マグネシウムは痙攣性に効くんだよ。
痙攣性じゃないってわかってるならやめたほうがいい。
私は痙攣性と勘違いして飲んでてガスがひどくたまってめちゃくちゃ
つらい思いしたよ。便だってほそいのが少量だったし。
病院ではマグネシウムが合わなかった事も伝えてね。
良くなりますように。
842 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:04:08
プルーン爆食で便秘解消。
843 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:18:54
岩盤浴から帰ってすぐバナーヌキターよー！！
やっぱいいね
844 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:22:59
便秘ひどくて１週間に１回くらいのﾍﾟｰｽでしか出なかったら痔になった。
でもここ１週間くらい苦しいけど朝起きて水１ﾘｯﾄﾙ一気するようにしたら２日に１回くらいのﾍﾟｰｽで出るようになったよ。
845 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 20:42:27
コーラックソフト使って今日出しますた
やめようと思ってるんだけど、お腹が痛すぎて・・・（´;ω;`）ウッ
846 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:21:20
コーラックソフトとかハーブって普通のと効き方も違う？
普通のは飲んだ翌日～翌々日まで地獄の苦しみなので…
847 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:03:08
私の場合、コーラックソフトの痛みは一日というか半日だけだよ
普通のは飲んだことがないから分からない･･･
848 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:49:58
思うに、便秘対策は毎日やってはダメ
繊維質を摂るにしろ運動するにしろ、継続してると逆効果
身体が慣れちゃうと思う

意識せず普通に生活して、「ずっと出ない、便秘だ～」
って思って初めて「対策」を行う
…と、出る…ような気がする

変化が大切！
849 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:44:58
今日でとうとう丸々二週間出てないよ…お腹パンパンだ…。
昨日までは、張ってるだけで痛くはなかったんだけど
さっきから差し込む様に痛い…

ガスはたくさん出てたんだけど、昨日くらいから
あんまり出なくなった。お腹のなかにかなりガスが
溜まってきたみたいで、ゴロゴロすごい音がしてる。
お腹痛いから、なんとかガスだけでも出したくて、ガス出しの
ポーズとったりしてるんだけど、あんまり出ない。

薬飲んだらすごいお腹痛くなるから、あんまり飲みたくないんだけど、
飲まなきゃ出ないし…
もうこうなったら、浣腸してみるしかないのかも知れない…
850 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:46:03
つ病院

二週間もでてないのなら病院いったほうが良いと思いますが
今お薬のんだらなんとなく怖いことになりそう・・・。
851 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:11:14
>>841
そうなんですか。HPで見て痙攣性に効果あり。とは見たんですが
飲んでしまっていました。マグネシウムが効いた！とたくさん見たので・・・
馬鹿みたいに・・・orz
明日病院行ってこようと思います。
852 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 01:10:12
辛い・・・
昨日、今日とコーラック飲んだけど出てこないorz
明日から一週間仕事が始まるから、また一週間分溜まることに・・・
できることなら大腸取り出して掃除したい。
もう何もかもがイヤだ。便秘のせいで・・・(；つД？)ｳｳ
853 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 06:57:45
>>852
小粒じゃないけど、ﾅｶｰﾏ

お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ鳴ったが、
出ない…

今、下腹凄く張ってるよ

ウィズ様～、ｳﾝ様～早く
出　て　き　て ～
854 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 07:23:44
ここを見てオールブラン買ってきた
ツルンとでかいのが2回もﾃﾞﾀｰ!!!（・∀・）
あとはやはりダイエット中でも油ものを多少とらなきゃですねー

このスレの方々ありがとう
855 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 09:27:27
私普通に野菜も水分も摂ってるのに便秘になるのは何故でしょう…？
856 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 09:29:46
(´･ω･`)知らんがな
857 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 09:50:11
乳酸菌たっぷりの韓国産キムチはｲｲ！
858 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:20:20
バナーヌがたっぷり出た後って異様におなかがすく…
便秘の方が痩せれるかも
859 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:49:29
お腹空いて食べすぎて逆に太ったりして…
860 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:06:18
たまーにポテチとか食うとでるょ
861 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:14:32 BE:181433726-2BP
起きてまずｺｰﾋｰ一杯の威力にびっくりした。
飲んで5分で出た。

まぁ、前日は朝も昼も夜もｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾗﾌﾞﾚだからそれが効いたのかもしれないけど。
862 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:14:35
でるね
前に誰かが書いてたけどマックみたいなジャンクフード食べたら出るときがある
油が足りてなかったと言うことなのかな
芋と油のポテトってかなりいいかも?!試す気にはなれないけど…
863 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:18:57
>>862
芋堅干がいいんじゃないかな。
864 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:14:19
バナーヌじゃなくて、細切れに軟便が出るんですが
繊維が足りないのか、単に下痢なのか…

カマグ飲んだ後にはそんな感じです。

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:16:27
>>846
ハーブ愛用です。
どうしようもなくなったとき、月２回くらい飲んでます。

個人差もあるけど
夜１錠飲んで
２日後に、強烈な背中の痛みが来て
そのあと、５０cm級のバナーヌが降臨します。

結構ソフトなのではないかな。
866 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:18:40
自分は2日に一回のリズムで排便してて快調なんだけど、聞いた話によると毎日出ないと便秘らしい。
快調でも便秘になるのかorz
867 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:45:25
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　でるでる！でるでる！
　⊂彡
868 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:56:16
オールブラン凄く効くね！
不味いけど。
869 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:00:46
>>866
たとえ3日に1回でも残ってる感じがなければ便秘じゃないって聞いたことあるよ。
870 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:34:13
827です。今日、病院行ってこようと思います。
近くにある内科・胃腸科です。
できれば全部取り出して欲しい。流し出して欲しい。かき出して欲しい。
小学校の時に味わったスッキリ爽快感を思い出したい。
病院おわったらまた来ます。
871 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:57:27
・腹部を両手を握った状態で左右から斜め下（中心側）に押し込む感じにぐっぐっとマッサージ
　押し込むタイミングで息を吐く。ふうーというはき方。
・犬の呼吸並に浅く早く呼吸をして腹筋を使う。
・便座に座った状態で前後に軽く腹筋。起き上がるタイミングで息を吐く。
　力をこめてふっと吐ききる感じ。

これを単品でこなしたり、複数組み合わせると結構いける。
872 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 16:26:34
下剤を飲んでハイラインも飲んだのに出ない・・・。
これってヤバイ？
何も食べてないからかな？
873 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 16:37:27
>>870
本当に一度お腹の中空っぽにしたいなら内視鏡検査しかないと思うよ。
便秘で来院して、巨大浣腸とかしてくれるかも知れないけど、
便が全部出るワケじゃないからね。有休を利用して検査してみたらどうかな。
874 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:00:01
>>872
何も食べてないってのはやっぱ良くないんじゃあないかな
元が無きゃ出るモノも出ないような気がするよ
875 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:02:18
食べないと出ないよ。
876 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:04:22
>>874-875
やっぱそうですかねぇ・・・でも食欲なくて・・・。
お菓子でもつまんでみます！便出るといいなぁ・・・。
どうもありがとうございました！
877 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:05:56
お菓子は意味ないんじゃないか？
果物とか・・・
878 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:35:34
糸こんにゃくを冷麺風にして食べたら
食べた分の1/3ぐらいバナーヌに絡まって出てきたorz
879 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:37:54
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを規定量の1.5倍食べた翌日の夜に下した…
水分も野菜もたっぷりとったらそうなりました。お腹痛くなったけどｽｯｷﾘ。
880 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:58:55
>>877 意味ないのか・・orz
パスタとポテチ食べたけど音沙汰なし・・・。
とりあえず今から運動してみます！果物は・・・家にあるのはキウイくらい。
キウイでもいいですかね？
881 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 18:14:37
何かもうびっくりです( ﾟдﾟ )
882 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 18:18:11
880ですが、>>881 私の事ですか？？
すいません、野菜などを取るべきだったでしょうか？
とりあえず何かたべとけばいいや～って感じで食べるもの選んだので・・・。
883 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 18:54:42
>>882
食べないよりはマシだから良いんじゃない？
でもそれで便通が良くなるかは知らないけどね。
884 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 19:52:57
>>883 色々とどうもありがとうございます。
下剤とハイラインを飲んだので何か食べれば出るかな~と思ったけどでません・・・。
いつもなら出るのに・・・。
885 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:25:06
>>870
おお、心配してたよ。今日どうだったかな？
一時の恥、をガマンする事は便秘で死亡事件２になりかねんからね…。
少しでもスッキリしていけることを願っていますよ。
あせらずゆっくりね。
886 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:33:50
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、やばい!うまい!!出ない･･･｡orz　
水、1日1ﾘｯﾄﾙも飲めないのが敗因かな･･･｡
みなさんどうやって日に2ﾘｯﾄﾙも飲むんでしょうか。
500ﾐﾘﾘｯﾄﾙもやっとなのに･･･｡
887 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:34:05
>>884
下剤とハイラインとやらに頼ったのは
このスレで上がってたものを試しても出なかったからだよね？
「なにか食べたほうがいい」に対して「お菓子食べてみた」ってのは
ここの住人にしてはありえない気がしたんだけど…
便が出なくてもなにか食べなきゃいけない場合は便通にいいもの食べるでしょう普通は。
繊維がつまって便秘の場合はヨーグルトとかさ
888 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:58:15
>>886
このスレでも出てた岩盤よく行ったらペット３本飲めた
普段は５００でもやっとな私。
889 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 21:41:33
>>886
麦茶やジャスミン茶とかハーブティ系でも良いと思うよ。
要するにカフェイン含んだりして利尿効果があるようなものじゃなきゃいいと思う。
あとどうしても水分摂取が無理ならば、スイカとかもいいかもね。ビタミンと繊維取れるし。
だけど、一日の水分摂取量少ないとこれからの時期は脱水症状や熱中症に
なりやすいから気をつけてね。
ちなみに一日の水分量２リットルっていうけど、夏場だと汗とかもろもろで
体内の水分出ちゃうから３～６リットルくらい必要らしいよ。
890 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 22:14:50

　　　　　　　 (⌒ ⌒)
　　　∧_ ∧（　ﾌﾟｯ　）
　　<｀∀´　> ﾉノ～′
　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　 　　/__ﾉ''''ヽ__）
891 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 22:49:22
水分は一気に摂っても尿になるばっかりで体内に留まってくれないよ
あと胃液が薄まるので胃の弱い人は胃が悪くなるかもしれない
のでチビチビと２リットルを摂らなきゃダメだ


わかっちゃいるけどなかなかできないorz
892 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 23:16:59
無性に魚が食べたくなって、
タマネギ切って水にさらしたヤツ（1.5玉分）とカツオのたたきを晩御飯に食べたら
食後に腹痛が起きてトイレ直行。黒い浮遊便？が大量に出たよ
満腹感出すために水１リットルくらい飲んでたのも原因の一つかもだけど、
タマネギは効く感じがする…　腹痛が苦しいけどねorz
893 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:02:08
>>887 このスレに来たのは今日なので、すべては読めていないんです。
だからこれスレで上がった方法もしていないし、まだここの住人さんではないです。
ごめんなさい。
アドバイスくれてどうもありがとうございます！
次下剤などを飲んで出なかったら便通にいいものを食べてみようと思います。
本当にありがとうございました！
894 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:05:22
ああ夏休み
895 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:42:14
>>893はすべてどころか>>1も読んでないんだね
半年ROMってろ
896 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 01:07:01
>>893
普通にｲﾗｯとするなこの書き込み。
897 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 01:15:13
つか初めから>>893の中の人は釣り師だと思ってたが
898 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 01:48:44
慢性コーラック愛用してたけど
ラブレを毎日飲む様になったら、なおったー！！
超感動。
899 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 06:47:50
>>893
＞次下剤などを飲んで出なかったら便通にいいものを食べてみようと思います。

ちょと待てっ！ｗ
便通にいいものを食べて、水飲んで運動して、どうしても出なかったら下剤だろ！？
900 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 07:29:38
>>899
ヒント【夏休み】
901 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 09:01:40
ここの便秘診断で調べたんですけど
結果は痙攣性便秘でした。
こちらの書き込みを参考にして痙攣性にはどんなものがいいのか
いろいろ試して、約二ヶ月たちましたが、変化がないんです。
やっぱり、痙攣性の原因の元になるストレスを発散させなくては
ダメなんですね。
因みに、私が今試していることを書きますね。

一日水２.5リットル
寝る前の軽い運動（5～10分くらい）
肉、油などの食べ物の禁止
お菓子などの甘いもの禁止
食事制限（温野菜、豆腐、納豆）
禁煙（約二ヶ月）

食物繊維は痙攣性には良くないのですが
肌荒れが酷いので、適度に食べています。
これくらいでしょうか。
痙攣性で便秘が解消された方にアドバイスなど
頂けると大変嬉しいです。
長文失礼しました。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 09:10:41
>>901
>油などの食べ物の禁止

これ逆効果だとおもうぞ。
903 ：901：2006/07/25(火) 09:56:26
>>902

一日に最低必要な油分はスプーン一杯くらいと聞いたので
最初は摂取していたのですが、顔に吹き出物が頻繁にでてくるので
摂るのをやめています。
904 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:36:57
>>903
オリーブオイルがいいよ？
スプーン二杯くらいはとらなきゃそりゃあﾝｺ詰まっちゃうよ…。
あとウォーキングとヨガを気長に続けるといいかも。
905 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:37:37 BE:362866346-2BP
>>903
炒りゴマ。にがり。
あとｺﾝﾄﾚｯｸｽ。
906 ：903：2006/07/25(火) 11:02:37
>>902>>904>>905

今日から早速、実践してみますね。
色々な助言を参考にしながら
もう一度、食生活、生活習慣を見直してみたいと思います。
ありがとうございました。

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:13:54
>903

私も痙攣性って診断されたんだけど
オールブランでもりもり食物繊維とったら便秘解消したよ。
だから、オールブランタイプの食物繊維はとってみる価値はあるかも。
908 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:17:17
とりあえず
炭水化物もたんぱく質も脂質も野菜もバランスよく食うことからだろ
変に凝りすぎて悪循環な感じがする
909 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:43:07
だな。
便秘にも健康にもなんでもそうだが基本は「バランスの良い食生活」だな。
910 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:45:06
ダイエット中でバランス良く食べてはいるけど、
全体的に量が少ないからオールブランはてきめんに効いたよ。

二日に一回食べてるけど毎日降臨してくれてる。大変ありがたや…
911 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 12:30:06
痙攣タイプの便秘に食物繊維は逆効果って聞いたから食わないでいたが試してみるかな
912 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 14:20:14
ラブレって効果あるのかな？
913 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 14:36:16
>>912
効果ある人にはある。
無い人には無い。
ひとそれぞれ。
やるだけやってみれ、としか言えない。
914 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 17:41:08
ピンクの小粒4錠でもするりとでなくなった・・
915 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 18:30:53
86％チョコレートが効く気がする。するっと出る。
自分の場合ヨーグルトや乳酸菌系は全く効かない。
916 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 20:54:03
発芽玄米が自分にとっては最強だな。
朝のおにぎりと昼のお弁当は発芽玄米１００％の主食。
汚い話になっちゃうけど、出た時は固体だけど、トイレの水を流すとバっとほぐれちゃうくらいのウンモが１日２回でる。
でも、それ以外にも毎日１時間以上歩くし、毎日半身浴するし、基本的に健康的な食生活だけど。
あとやっぱりゆっくりリラックスすることが一番大事みたい。平日（会社に行ってる日）は出ない日もあるけど
休日で家にいるときは、逆に心配になるくらい出続けるから。
917 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:29:11
3箱目に突入した途端オールブランが効かなくなった…orz
オリゴ糖だ！と思い使い始めてるけど
仕事のある平日は全く出る気配さえない
休日に出ても1日分位の量でかなり心配
なのに婦人検診だからと4日間オリゴ糖を飲んだ母は
毎日出てこれいいね！と喜んでるよ
同じ物を食べてるのになんでこんなに違うんだ
918 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:52:34
同じくオールブラン効かなくなった。
連続使用は避けて、他のものとローテーション組むべきかな。

ちなみに激辛カレーもたまに食べると効くね。出す時に痛いけどｗ
919 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:08:14
>>912
日本人には動物性乳酸菌よりも植物性乳酸菌の方が効くと言われている。
ヤクルトやヨーグルトの効果がイマイチな人は試す価値あると思う。
920 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:01:25
なんかどっかのダイエットサイトに載ってた雑穀クッキーが
便秘にいいって書いてあったから、実践してみました！
実践２日目にすごく出たよ！！あんなツブツブ入りの
一本バナーヌ様初めて見た！！
レシピ通りに作ったらカロリーが気になるから
砂糖をラカントにしたり、バターをハーフにしたりしたら
おいしいしカロリー低いし、ンコ出るし完璧だよーー。
921 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:53:51
朝食にオールブラン、カスピ海ヨーグルト
夜にラブレ、寝る前に便秘に効くとかいうヨガのポーズ

何が効いたのかわかんないけど２日で著しい効果があった
922 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:54:27
>>920
レシピｷﾎﾞﾝ
923 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:30:18
オールブラン２回目で聞かなくなった。次はラブレ試してみようかな…♪
924 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:31:27
間違い指摘される前に…効かなくなったですm(_ _)m
925 ：920：2006/07/26(水) 09:50:32
A ＜はと麦粉　50g・
　　薄力粉　100g＞
五穀（好みの雑穀を数種類まぜたもの）　大さじ3
水　適宜
マーガリン　40g
てんさい糖　20g
卵　1個

１　Aを振るい合わせておく。
２　雑穀は20分ぐらい水につけておいてから、水気を切って
　　フライパンで乾煎り。
３　マーガリンをふんわりするまでかき混ぜて、砂糖を２回にわけて
　　加え、次に卵。最後にＡと２をくわえてまぜる。直径４cmぐらいの
　　円筒状にして、冷蔵庫でしばらく冷やす。
４　厚さ７mmぐらいで切り、オーブン180度で20分焼きます。

んで完成！
これがサイトに載ってたレシピなんだけど、小麦粉を全量全粒粉にしたり
カロリーひくいバターとかにしても全然いけまする！
926 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:07:58
便秘薬飲んで出した次の日は
必ずお腹がガスでグルグル言ってる…
便秘中も苦しいけど、ガスでグルグルも苦しい。
いくら踏ん張ってもガス出ない。
ガスでお腹張ってる時の対処法って、みなさんなにかありますか？？
927 ：921：2006/07/26(水) 11:08:36
>>925
ｻﾝｸｽ!!
はとむぎ粉は簡単に手に入りますか？だめそうなら全粒紛で代用します。
おやつが食べられてﾊﾞﾅｰﾇ出るなら頑張って作ろう!!

当方５ヶ月妊婦なので便秘は切実な悩み…
旦那休みで朝寝坊するとリズム狂って出なくなる。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ等食べて少しは出るが赤子に水分取られてすぐ詰まってしまいます。
水分取りづらくて大変だ…
928 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 12:08:41
>>927
妊婦さんは大変だね・・
でも便秘でやけ起こして運子とか名付けちゃダメだよｗ
929 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 12:29:49
>>923私も効いたのは1回目だけでそれからはサッパリです(´・ω・｀)
930 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 13:10:41
同じ糖分でも黒糖って便秘に効くのかな？
朝食がわりに黒酢と一緒に二欠片食べたんだが朝から便意がくるくるｗ
もう後少しで腸の中全部出せそうさ！
931 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 13:26:54
昨日まで酷い便秘だったので、オールブランとオリゴ糖買ってきた。

起床直後にオールブラン+オリゴ糖＋牛乳＋大量の水＋ヨーグルト＋マリネ
(レタス・サーモン・タコ・ニンニク・赤唐辛子・玉葱)
30分ほどして、バナーヌ出現。

その後、半身浴1.5時間(朝食で大目に水分を取ったのはコレのため)
風呂の途中で屈伸運動した為か大量のガスを噴射。

風呂上りにヨガ15分。
先ほど大量のバナーヌ出現。

オールブラン効くなぁ・・・。
932 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 13:35:09
>>926
私は屈伸運動や、ヨガの逆立ち、(人気のない時間帯に)ウォーキングで対処しています。
一番効くのはウォーキングかな。
凄く下品だけど、早朝の誰もいない町でぷぅぷぅしてると何故かストレスも吹き飛ぶ
933 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 13:54:03
一週間うさぎ糞しか出てなかったんだけど昨日の夜に中華春雨サラダ作って食べたら今日の朝ﾊﾞﾅｰﾇ様二本も！
見事に腹ぺったんこ。
だけど下腹部の横(恥骨の上)？らへんにまだしこり(おそらくうん様)があるからまだ貯まってるんだね…
934 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 15:03:23
最近ウォシュレット浣腸してる。
なので、家でンコするタイミングを逃すと一日中腹のハリに耐えている。
スルッと出るようになりたいな。
３年同棲して結婚したのだが、旦那が家にいるとンコできないんだよな。
未だに屁もできん。
それが一番の原因のような気がする。
935 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 15:14:49
生理でバナーヌ三本キタ！！
バナーヌ、という名前にあやかって、
バナナをほぼ毎日食べるようにしてます。
でも、熟しちゃって柔らかくなったバナナ、繊維とかも少なくなってないかなぁ？
たまにバナナの体位変換しないと、熟して黒い斑点がボワーって増えちゃう。

微妙にスレチだね。ごめん。
あと、オールブランは私には効かなかった。
936 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 15:29:40
つバナナラック
937 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 18:35:17
>>935
熟したバナナの方が健康には良いってよ。
938 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:17:39
食い物は腐りかけが美味い
939 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:20:16
ジェイムズ君かよ
940 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 21:22:28
朝オールブラン、昼チーズブランを食べた痙攣性便秘のものですが
腹が膨らんで気分が悪いです。。。
出ない！！
941 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 23:07:56
オールブランは水分と一緒に摂りましょう
942 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 09:02:44
先日「出始めの頃にオールブラン食べたら藁みたいな味でﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬだった」発言した者です。
昨日思い切ってオールブラン買って、食べてみた。

う、うめぇ！
万が一のことを考えて、ヨーグルトも買ったのだが、そのままでも問題ない。
問題ないってかむしろ香ばしくて、サクサクしてて普通においしかった。
後は出てくれれば万々歳。これからオールブラン生活に入るぞー。
943 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 09:42:39
オールブラン初日に20センチ級バナーヌが3回出た
あの快感は忘れられない
944 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:18:01
>>932
レスサンクス。
薬はダメだって分かっちゃいるけど、食物繊維も乳酸菌もダメダメでつい頼ってしまうのだが
薬で出した次の日は、ガス（ッぽい）でお腹が張って張って苦しい…。
朝晩の通勤時にそれぞれ20分歩いているけど、運動のためってよりは
通勤の為の徒歩なのでダラダラ歩き。やっぱもっとシャキっと歩こう！
私も歩きながらぷぅぷぅしたいｗｗ
お腹パンパンの時に出すと、気持ちいいよね～。
945 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:31:12
凄く甘いバナナオレ飲んだら久しぶりに便意が。
細めの軟便だったけど嬉しかったよ
946 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:41:33
age
947 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:45:50
TYFUっていうハーブのサプリ飲んだらすっごい効いた。
それまでずっと漢方の便秘薬だったけど。便秘薬も慣れてきて効かなくなるね。
TYFUは薬じゃないからオススメです。
948 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 11:27:53
直腸性って出たんだけど、貴重な便意はどこだって我慢しないようにしてるし
出るときは残便感はまったくない。
書かれていることと違うからどうしたらいいかわからない。

ちなみに仕事の日は早起きしてゆったりしてもでない。
休みはバナーヌ。でも朝食後以外は出ない。朝っていうタイミングのがすと
一日休みでもでません。
とにかくおなかははりますがつまっている感じがせず、便がおりてきてない模様。
休みの日に出すときは朝食後立て膝でＰＣいじってると便意くる。
立て膝がポイントみたいです。
土日が休みだから５日間ためることになるからつらい。
なんとか平日とか朝以外でもおりてこさせるマッサージとか運動とかありますか？

休職中は毎日バナーヌで幸せだった…
だからストレスが原因の痙攣性を疑ったがミルマグも水溶性繊維もさっぱりでした。
949 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 12:17:14
オールブランがきかなくなったから今日からラブレを試そうと思ってるんだけど、ラブレってヨーグルトのコーナーにあるやつ？高いかな？
950 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 13:05:43
>>947
知ってる！タイフはよくきくよね。それでいてクセにならないから私も飲んでる。
粒ちっこいけど驚異のききめだね。
951 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:25:58
>>949
君には高いかもな
952 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:41:06
>>947
ダイオウ　漢方
でググってみ。ダイオウ以外は整腸剤とか、解毒解熱系の漢方だね。
953 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:42:17
お腹張って苦しい…
お腹切って腸をザブザブ洗い流したい気分になる…。
オールブラン、食べたよ。ラブレも飲んだよ、でもなんの気配もないの。
ご飯食べるがもはや恐怖。お腹にこれ以上溜めたくない。
954 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:57:50
>>953
オールブラン,ラブレ等自分も試しましたが同じく効果なし・・・
でも>>950タンの言ってるヤツ飲んだことあるけどこれは本当によかったです。
一度だまされたと思って試してみては？
955 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:03:35
大黄も飲み続けるとあんまりよくないんじゃなかったっけ？
956 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:06:19
大黄はくせになる。効かなくなる。
957 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:11:20
大黄主成分のただの漢方薬ならもっと安くあるかも。
958 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:32:05
タイフ　とは？
中国ハーブから作られたタイフ。使用されている原料の歴史は五千年以上あり、
中国王朝族の家宝として尊ばれ、経験をつまれながら代々受け継がれて来ました。
　タイフはそのすばらしい漢方ハーブの歴史を背景に、
二万種類以上の中から丹念に選び抜かれたハーブとハチミツを加えた小さい粒で
飲みやすいクレンジングハーブです。
内蔵に毒素や汚れ（宿便）がたまると、血行が悪くなり、コレステロール値が高くなる事から、
疲労・高血圧などの成人病にかかりやすくなると言われています。
また、腸運動が抑制されると、便秘・便秘伴う頭痛や頭重・のぼせ・イライラ・
鼻血・肌荒れ・腹部膨張・ガス・痔などの不快症状を起こすことがあります。
内蔵機能が落ちると消化不良が起き、食欲不振・腹痛を伴う下痢・冷え性の原因にもなります。
消化吸収・排泄がうまくいかないと、肥満・痩せすぎ・汚血・貧血・生理痛・
血色不良によるシミ・吹き出物など、気になる症状のもとともなりかねません。

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:38:42
とりあえず、薬の話はここではいいんじゃない？
食生活で改善を目指すのがやっぱ先だよ。

と、書いたばっかりだけど、>>953さん、お薬や浣腸でリセットするか、
お医者様に相談する方がいいレベルに来ているかもしれないね。
お薬が癖にならないように気をつけるあまり、便秘で病気になっても仕方ないし。
960 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:39:58
>>958
だからそれが、漢方薬だってwハーブと書けば舶来物！スゴイ！と思う
思考って、単純すぎで、情けないお。
961 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 16:58:57
>>959
やはり病院行った方がいいのかな…
若い頃、薬に頼っちゃダメ！と盲信的になっていたら、深夜に救急車で運ばれるﾊﾒに。
その病院の看護婦さんには「1回きちんと治療に来るように」といわれたんですが、
実は救急車で運ばれたときに「こんなことで救急車呼ぶなんて…」と目の前で
先生に悪態つかれてから、怖くていけなくなっちゃいまいまして。
便秘ごときで病院は行っちゃいけないんだ…って、もうトラウマみたいなもんですね。
以降、薬も飲むようにしていたんですが、今や週末に飲むのは習慣になってます。

ひとりぐらしを始めたばかりで、食生活もいい加減になりがちなので
もっときちんと見直しつつ、気をつけて行こうと思います。
962 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:12:01
浣腸って最近のはチューブが長いタイプになってるよね？
昔は短かった記憶があるんだけど・・・。
963 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:23:42
オールブランでバナーヌ出るようになったはいいけど、出る量が食べる量に追いついてないorz
964 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:27:58
青汁のみだしたらすんなりでたよ
965 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:38:33
>>962
短いのもあるよ。確か青い箱(イチジクの場合)。首の長いのは介護用だったと思う。
使いやすい方を選べばいいようなことが箱に書いてあったような。
>>961
薬でないと出ないとか、相談に乗ってくれるようなお医者様がいればいいねえ。


ヨーグルトにオリーブオイル一さじで、2日は効いたけど今日は来ないよ。
そんな私は、ピンクの小粒の激痛がトラウマで、浣腸常用者。
966 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:42:35
>>965 どうもありがとうございます。
やっぱ短いのもあるんだ。安心
967 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 21:56:48
貧血ひどくて病院行ったついでに、便秘の相談もしたら、
重質カマグＧってのを処方された。
夕食後（0.33g）飲んだのですが、
だいたい何時間後に効果が出るのかな～？
（病院で聞き忘れた）
朝の通勤電車の中でトイレ行きたくなったら嫌だなぁ…。
酸化マグネシウムとか飲んでる方いますか？
968 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 22:25:31
９６１＞自分も軽く一週間出ない
だから薬に頼るしかなくてホント鬱。もはや自力で出せない状態だよ、
969 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 23:39:19
さっきトイレで踏ん張ったらシリアナ裂けた
本気になりすぎて息をするの忘れたせいで暫く呼吸が荒かった…臭いのに…
血管がすごくキモい具合に浮き出てた
体力使い果たすくらい頑張ったのに何故か残便感(#^ω^)ﾋﾞｷﾋﾞｷ
うんちも変な色
死にたーい＼(^o^)／
970 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:25:52
>>967
病院で酸化マグネシウム貰って飲んでます。
酸化マグネシウムはすぐ効き目が出るわけではなくて、
ンコがやわらかくなって腹の中で充分膨らんだら出るッぽいイメージ。
1回飲んだだけだと効かないかも。。。
便秘がひどい時は朝昼晩とか飲むと自然に近い感じで出るよ。
調子が出てきたら夜だけとか量を減らすといいって言われた。
971 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:28:09
>>969
便秘で死んだ人二人目ｷﾀﾜｧ.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!☆

じゃなくて、イ㌔。とりあえず出たんじゃないか。ウラヤマシス。
972 ：スリムななし(仮)さん：
>>969
ちょｗｗｗシリアナって映画のタイトルじゃないかｗｗｗ
とりあえずｲｷﾛ。