●●●●食前ヨーグルトダイエット●●●●

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 07:11:22

●食事前にプレーンヨーグルトを２００ｇ食べる●

食前にヨーグルトを食べると、腸の穴が締まっ無駄な栄養分の吸収を
抑えてくれるので、食べ過ぎても太らないというもの。

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 07:16:36

2ゲット

>>1
食事前にプレーンヨーグルトを２００ｇ食べる
これ毎食ですか？１日200ｇじゃﾅｶｯﾀｶ？

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 10:27:31

これやってるけど食べ過ぎたら太るに決まってる

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 10:32:31

ブルガリアがうまいよ・・・

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 10:35:00

１０キロ落としてから落ちが悪くなったからヨーグルトを
食べるようにしたらまた３キロ痩せてきたょーｸﾞﾙﾄ

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:16:32

プレーンヨーグルトに砂糖とか蜂蜜入れてますか？

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:53:23

入れてません。

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:30:17

へぇ(´ー｀)

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 16:50:01

私は食事制限もしたけど、今まで増えも減りもしなかった体重がヨーグルトやりはじめたら増えた
やっぱり合う合わないがあるなぁ…

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 17:08:08

まじですか？
やってみよっと！

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 17:57:52

蜂蜜入れないと食べられない…。
でもそれだと痩せないよね。

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 20:56:45

ヨーグルトはプレーンがいいね。

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 10:15:36

ビヒダスのプレーン甘めでいいよ。ブルガリアはビヒダスと比べて糖分変わらないのに酸っぱすぎ

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 05:52:55

恵食べてるけどこれ甘杉。
捨てたいけど勿体無いから食ってる。

甘いヨーグルトが好きなら恵ｵｼｼﾒ

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 06:02:18

生乳100％のヨーグルトがうまい

トロトロしてて好き

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 13:49:48

私はタカナシのLGGプレーンヨーグルト
酸味が控えめで滑らかでいいよ

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 14:06:47

生乳100だと乳製品がはいってないから効果ないんじゃない？乳たんぱくでやせりらしい

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:02:20

>17
は？

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 02:35:13

食前にヨーグルトを食べるとのことですが、何分前に食べれば良いのでしょうか？
番組サイトを見ましたが、その辺については書かれていなかったので…。

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 17:39:49

家にヨーグルトあるから早速やってみるﾉｼ
ヨーグルトに牛乳少し加えて
シェーカーで振るとドリンクみたくなって摂取しやすい。

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 12:35:44

>>19
服薬の規定だと、食前＝食事前の30分だから
30分以上時間を空けるよりは10分前とか直前のほうがいいかも。

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 10:53:57

>>21
19です。レスありがとうございます。
食事のちょっと前に食べるようにしてみます。

23 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 19:22:01

非加熱じゃなきゃダメなんだってねφ(．． )

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 07:48:06

つhttp://jump.sagasu.in/goto/funny/

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 12:10:52

ぴーかんバディのHPで見て1ヶ月やったけど3キロ痩せたよ。
王道ダイエットで停滞してたので助かった。

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 12:56:22

>>26
詳しく教えてもらえませんか？
食前、何分前に食べたかなど。

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 15:25:16

>>27
食事の直前に食べてた。味に飽きたらグレープフルーツジュースかけたり
チョコレート効果かじりながら食した。
食事の量と運動量は変えてない。

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:40:42

何が非加熱ヨーグルトなのか判らない…

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:43:47

毎朝カスピ海ヨーグルト食べたらご飯食べてすぐんこがでる!!直通!!

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:40:16

酸っぱいの嫌ならオリゴ糖入れたらいいかもしれないよ！

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:44:33

ダイエットシュガーかけたら良いじゃん

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 14:29:41

豆乳でも良いって聞いたんだけどどうなんだろう。

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:21:47

>>33
豆乳はお腹がふくらむから食事の量が自然と減る。
ヨーグルトはたくさん食べても太らない。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:23:14

果糖でもいいの？

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:06:29

食べ放題行く前にヨーグルト食べていけば少しは吸収されないかな？

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:30:01

36
効果あれば助かるよね。運動も大事かもしれないけど食べ放題の時とかに少しでも脂肪になるのを抑えたいなー！

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:15:38

このスレ、脳脂肪の奴ばっかりだな。
ダイエット目的で食べるんなら、
わざわざ糖分を入れてどうする？
そんなんだからお前らはデブなんだよ。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:22:43

>>36-37
ダイエット目的でヨーグルト食うってスレなのに食べ放題かよ！！！

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:23:23

>>36-37
何でダイエット中に食べ放題に行くの？

いや、付き合いで、どうしようもなく行くとしても
普通の食事と同じ量だけ取ればいいだろ？

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:23:49

俺からのアドバイス

ダイエットが目的ならプレーンで喰え
味付けは許さん

以上

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:27:19

アロエヨーグルトの方が食物繊維も同時に摂れていいよ

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:36:31

>>41
やだよ。
ハチミツを入れるのがワタシ流。
あんたにそんなこと言われなくても順調に減量してますので。

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:48:31

↑よくわからないけどこの人ウケる

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:52:28

なんでデブは痩せれず、いつまでもデブなのか
このスレ見て分かった気がします

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:55:48

>>43
可哀想に…脳まで脂肪になってしまってるんですね…(ﾉд`)

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:00:25

>>1
食前にヨーグルト＋ご飯でしょ？
普通にカロリー過多になりすぎね？
せめて１食だけ置き換えとかじゃないの？？？

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:03:34

>>47
当然ヨーグルト分食事からカロリー引くんだよ。
普段500キロカロリーの食事ならヨーゴルト＋４００キロカロリーの食事

当然でしょ？

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:04:35

>>47
ttp://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/20060422.html

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:05:46

>>48
いや、引かなくても痩せた。自分の場合は。

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:09:47

ヨーグルトの乳タンパクが効くんだったら、
薬局とかに売ってるホエイプロテイン飲んでもやせるんじゃない？

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:21:35

飲むヨーグルトでもいいんだろうか

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:37:44

>>51
そうじゃなくて、ヨーグルトの成分が腸をコーティングして
そのあと食べるものを吸収しにくくするって理屈だろ。
酒飲む前に牛乳飲むのと一緒だな。

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:48:16

>>1も読めない奴がいるのか

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 03:46:44

>>1が間違えている件
1回200ｇではなく1日200ｇだ
放送でも 1 日 200ｇと言ってたぞ

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 04:02:09

食前に150g食べてから唐揚げとか脂っこいものとか食べたいだけ食べて、夕食後にアイス食べたけど二ヵ月で７kg痩せました。食欲押さえられない人にはお薦め

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:44:17

150も食前に食ったら腹いっぱいになるな

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:46:32

>>56
ヨーグルト食わんでも、唐揚げとアイスやめればそんくらい痩せるでしょ

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:48:57

↑
あ、食欲押さえられない人って書いてあった。ごめん

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 12:54:00

朝60g
昼80g
夜60g
とかでいいの?

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:11:28

いいですよ

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:17:55

ありがとうございます

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 15:31:28

これ効くわ。標準体重から2キロ減った。1日100ｇ減ってる。
どこで止まるのか楽しみ。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 15:48:37

ヨーグルト食べてすぐ他の物食べて平気？
何分かしてからじゃないとダメなのかな？

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 15:52:53

あ　そういえばﾖｰｸﾞﾙﾄをｱﾎみたいにたくさん食べるようになってから
一ヵ月半で4キロ痩せたわ。半身浴で痩せたと思ってたらﾖｰｸﾞﾙﾄで痩せたのかｗ

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:24:09

>>64
食べ忘れて食後にヨーグルト食べたこともあったけど効果あったよ

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:20:27

私も1ヶ月くらい前から朝と昼はﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるようにしてるんだけど最近毎日200gは減ってる。。。今のとこ3.5kg減った
生理中なのに減ってるからびっくりだよ

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 23:37:07

効果が出たけど、オナラが臭くなった。

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 10:08:18

これって、低ｲﾝｽﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄで、
食前に乳製品食べると血糖値上昇が抑えられる
って言われてたのと同じ原理なんじゃないの？
ただ､乳酸菌と、消化の善し悪しを考えてるだけで。

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 11:39:04

カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄまずいよおぅ

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 11:43:53

これって絶対200食べなきゃダメなの？
100じゃ効果ないかなぁ

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 12:10:57

昨日から始めたよ
効果ありますように(´人｀)

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 12:14:10

>71
腸にまくを張るみたいなもんだから
小量でもいんでね？
一回50ｇでもキツイか？
ちなみに>1の書いてある
一回200ｇは嘘だぞ
1日200ｇだ

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 12:17:31

>>73
そうなんだｗありが㌧
１回に200はおかしいと思った

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 12:49:03

ヨーグルトはやっぱり食後のデザートでしょ。
口の中がさっぱりするし

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 13:03:49

牛乳よりヨーグルトのがいいのかな？

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 13:15:29

食べ始めて三日たったかな
食事は基礎代謝くらい食べ、運動もしてるけど
体重は1kg体脂肪が1%
今まで二ヶ月停滞していたから嬉しいこと限りない

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 13:33:05

これってカスピでも問題なし？
今種菌あるからやってみようかな・・。

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 13:42:56

むしろカスピの方が自分にはあってた。

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 14:00:35

これプレーンじゃないと意味ないのか。
家には３個ﾊﾟｯｸのﾖｰｸﾞﾙﾄしかないけど、気休めに食前に食べてみるか

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 14:30:53

最近は応用しておやつ前や寝る前の晩酌前にもヨーグルト食べるようにしてる
これ知ってから食べる事が楽しい

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 16:19:35

O型でヨーグルトとの相性が悪い自分でも効果はあるのでしょうか？

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 16:50:01

>>82
血液型ダイエット信用してる時点で
ダメなんじゃない？
何事もやり過ぎは良くない
ほどほどができなかったから
ピザったわけだし

あと、ヨーグルト100ｇ65キロカロリー
これも意識しないとダメだ
スレ見てるとヤバい食い方してる人いるぞ

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 18:26:02

>>83
むしろ気にせずどんどん食べた方がよい
1ヶ月以上続けた経験から断言できる

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 18:31:55

>84
よろしければ効果のほどを教えてください

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 19:48:47

>>85
2週間毎日3食前にプレーンヨーグルト食べてみなさい
金も手間も努力もほとんどいらない

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 20:26:49

1日で200㌘じゃないの？

だから、1食７０㌘って事じゃないの？

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 20:30:02

>>87
そうだよ

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 20:30:35

明日ヨーグルト買ってこよ
無糖ヨーグルト５００gのパックが、１個で二日半分だね？
長く続けるんだったらしょっちゅう買わなきゃ

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 20:50:11

ヨーグルトﾒｲｶｰがあれば費用かからないぉ♪

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 21:00:27

牛乳買わなきゃいけないじゃん

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 21:01:48

牛も飼ってたりして、、、

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 21:09:45

牛買わなきゃいけないじゃん

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 21:49:02

あっそーかwww

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 22:03:54

どれくらい試すと良いですか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 00:44:23

無糖ヨーグルトがどうしても食べれなくてカロリー０のガムシロ入れた｡
美味かった！
今置き換えダイエット中で夜しかご飯食べないんだけど､一日一回100グラム程度でも効果あるんかな？

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 00:46:08

全く食べないよりはいいとｵﾓ

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 15:16:46

夕食前は毎日必ずヨーグルト、朝昼はたまにしかだったけど１ヶ月半で４キロ減。
私も甘くないと食べれないからカロリーゼロの砂糖いれてます。

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 15:23:08

>>98
食事の量かなり少ないでしょ？

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 17:45:54

あはん

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 18:03:58

非加熱ってちゃんとヨーグルトの成分表みたいのに表示してあるもんなの？

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 18:09:10

非加熱はダメとかTVで言ってなかったけど。
とりあえず明治ブルガリアヨーグルトは効果あった。

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 18:14:41

ヨーグルトで２０００kcal摂ったら痩せるかな？

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 18:27:52

>>102 つ>>24
表加熱の食べなきゃ意味ないって意味じゃないの？

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:07:46

これ止めたらリバウンドするだろうな。
デザートと思えば安いものか。

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:15:51

昨日の夜から始めたが､ほんとに屁がくさい｡
嘘だー！と思って読んでたが､まさかほんとに臭くなるとは！
なんで？あたいの腸が腐っちゃってるの？
ちょっとのプーでも激臭だから隠れてプー出来ないよ〇rz

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:17:08

私は、食事量は変わってないというか
ヨーグルトで結構食欲落ち着いちゃって、その後食べる量減っちゃったから
痩せた。

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:17:54

ヒカネツってなに？
ビヒダスの無糖はヒカネツかい？

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:30:51

これって体脂肪が増えたりするのかな･･･？

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 20:55:41

ヨーグルトダイエット気になるけどオナラも気になる……
でもヨーグルトって体臭の抑制に効果があるって何かで読んだよ？
抑制された体臭がオナラに凝縮されるのかな……

そのへんどうなんだろ？

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 21:04:59

>>9のように合う体質と合わない体質ってやっぱりあるのかな～
他に効果なかった人、いる？

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:06:04

腸内バランスは一人一人違うからダイエット効果も屁の臭いも
実際にやってみないとわからんよ

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:11:37

「恵み」プレーンでもいける
1に食前200ｇとあるが1日だと600ｇ食べてもいいの？

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:22:01

>>113
>>1は間違いみたいだよ
×1回で200g
〇1日で200g

表示見たけど、どこにも非加熱とも加熱処理してあるとも書いてない・・・

わざわざ「非加熱のを」ってすすめるんだから非加熱って書いてなかったら怪しいんだろな、で自信のある製品だったら堂々と書いてあるはず。

でも書いてある製品見たことないよ。もしかして市販されてない、高いスーパーにしか売ってない代物とか？

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:30:04

低脂肪ヨーグルトにクエン酸とオリゴ糖をいれると普通のヨーグルトより旨くなる

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 22:41:06

>>114
1日200ｇですね。ありがと！

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 23:30:48

屁が臭い人は腸内に悪玉菌が多くなってる証拠だから別のヨーグルトに変えないと。
相性があるから一週間くらい同じヨーグルト食べ続けて自分に合うのを見つけよう。

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 23:42:12

無糖じゃなきゃだめかな
アロエヨーグルトとか、コラーゲンヨーグルトとかじゃだめ？

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 23:52:55

>>118
効果が少し薄れるけどオッケー

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:01:21

そか　とんくす

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:41:28

開封したヨーグルトは何日以内に食べ切るべきですか？
私は３日位だけど、ヤバイ？

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:50:30

三日位なら平気だと思うよ
上部に乳清が溜まるから一緒に採るといいらしい

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:07:07

>>121
ヨーグルトは発酵してるので腐らない。

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:11:52

嘘おっしゃい！　´д｀

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:17:05

賞味期限を一年過ぎても大丈夫だそうです
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1168250

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:17:53

開封して雑菌が入れば腐るし、かびもはえるよ。

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:19:40

カスピ海のｸﾚﾓﾘｽ菌による
あのトロトロは、海藻類とかの
ﾌｺｲﾀﾞﾝの様に食物繊維にも
似た様な働きをする為、より
効果的と思う。

相性が悪くなければｵｽｽﾒ
普通のヨーグルトに、ﾌｧｲﾊﾞー入れるのと
どちらが良いかは知らないけど｡｡｡

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 06:43:41

朝ご飯食べる前にヨーグルト２００グラム食べて痩せた人いたけど、そんな食べ方でもいいのかな……

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:14:20

1食だけなら夜がいいだろう。
朝はしっかり栄養取りたい。

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 11:53:23

あたしはヨーグルト食べ初めてからごはんが食べたいと思わなくなった。
もうヨーグルトでお腹いっぱいになってダイエットもできて一石二鳥だよ。
友達にも痩せたねーって言われて効果抜群！続けることに意義があるからね

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 12:46:42

食事直前よりも10～20分前に食べると満腹感が感じられていいね

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 17:25:34

ヨーグルト200ｇ食べるとそれだけでお腹いっぱいになってしまう…orz

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 17:32:39

>>132
スレ50前くらいから読み直せ

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 17:42:08

一度に200㌘は多くない？
目安は一日に200㌘だと思うよ。私は食べきれるくらいだから一回に50㌘程度にしてるよ。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 17:54:18

食前のヨーグルトだけで（百グラム）お腹いっぱいになるので
それだけで痩せますた。

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 18:11:13

男だから関係ないけど、すごく肌が綺麗になった

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 18:39:35

>>2 >>55 >>73 >>114
1日200ｇと何度も書いてある
ちゃんと嫁

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 19:48:56

発掘！あるある大事典2 第95回
『衝撃！味噌汁でヤセる？！』
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru95/95_1.html
食事にヨーグルトと味噌汁を組み入れたら
ものすごい満腹感を得られるようになりました

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 19:51:31

飲むヨーグルトを食前10分前くらいに飲んで夕食を食べてたらすぐにお腹いっぱい
になっちゃっていつもの三分の二ぐらいしか食べられなかった。
これって飲むヨーグルトでも効果ありなんでしょうか？

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 20:16:22

>>139
飲むヨーグルトと食事のカロリー足してみろ

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 22:23:41

>>140
言い方きつくない？

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 22:31:38

>>139
プレーンヨーグルトなら効果ある

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 22:36:49

もちろんプレーンヨーグルト食べてるんだよね？

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 23:09:13

プレーンに決まってるよな！

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 23:59:49

100グラムって大スプーン何杯くらいかな？
ヨーグルトって形ないから計量ないとわかりづらい

みなさん食前は何分前くらいに食べてますか？
すぐご飯だと膜貼る前でだめかな？

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 00:03:38

>>145
食後でもOK。すぐに吸収されるわけじゃない。

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 00:26:25

>>146
後からヨーグルさんが入っても先に入った食べ物を押しのけて胃を包んでくれるの？
ヨーグルさんってそんなに凄いお方？

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 05:23:50

ここで色々聞いてる人はヨーグルト買う金も惜しいのか？

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 07:32:53

>>148
ログ読むのも面倒な
手抜きダイエットしか
頭にないｶﾜｲｿｽな人なんだよ

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 10:35:22

ブルガリアヨーグルトなんて５００㌘で１６０円ぐらいなんだから
取りあえず買って試してみればいいのに
変なダイエット薬買うよりよっぽど安いんだし

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 10:40:08

とりあえず、物は試しですぞ…と琴欧州。

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:48:59

もう試してるわい
１番効果あるやり方探して何が悪いねんこんちきしょーめ！

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:51:57

>>150
俺は148円以下じゃないと絶対に買わない。
98円の時は2つ買う。

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 12:53:42

思ったんだが、飲むプレーンヨーグルトがあったらいいのにね。
ブルガリアの飲むヨーグルトは低糖タイプの方ですら甘すぎる。
普通タイプのほうは甘すぎて飲めない。

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 13:16:14

近所のスーパーでブルガリアヨーグルト100円で売ってたからおだって5個買った
賞味期限は7月1日まで

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 13:19:49

>>154
マグカップにプレーンヨーグルトとグレープフルーツジュース入れて
スプーンで混ぜて飲むとさっぱりとして飲みやすい

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 13:41:06

ビヒダスなら100円～128円だけどブルガリアは高い｡
ブルガリアの方がいいヨーグルトなの？
味はビヒダスが好き

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 13:51:32

>>157
たしかに値段はブルガリア＞ビヒダスだけど、
味はブルガリア＞ビヒダスじゃない？

ビヒダスのほうが安くて美味いならそれかっとけば？
胃に膜を張るのが主目的ならぶっちゃけ何でもいいじゃん。
プレーンでさえあればさ。

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 14:08:37

ビヒダスはBB536菌でブルガリアはLB81菌だから全然違うよ。
どちらが相性いいかはしばらく食べ続けて判断するしかない。
自分の場合はビヒダスが良かった。

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 14:43:12

>>159
ビヒダスとブルガリアは違うのか！
合う合わないは何で決まるの？
オナラの臭さ？
痩せ具合？

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 15:04:09

>>160私は屁の臭さw臭くならないのを選ぶ

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 15:06:08

>>160
とりあえず「ヨーグルト相性診断」でググレ
自分の体に聞くのが一番だけどな

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 19:04:47

デパートにしか置いてない高級ヨーグルトしか合わなかったら大変だな

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 19:46:13

ヤスダヨーグルトでやってる。
少しだけ高いがめちゃウマ！

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 20:23:49

美肌目的でヨーグルト＋青汁を食後に飲んでた。
ヨーグルトが吸収を阻害するなら
青汁の有効成分も吸収されてないの？
一緒にサプリも飲んだりしてるけど
全部無駄だったのかな～
なんだか悲しいのでヨーグルトを食べる時は
サプリ摂らないようにしますわ。

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 20:54:36

ヨーグルトなくなった。
明日２つ買いに行ってもらう。

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 02:31:49

これ初めてから便秘になり3㎏太りました(´･ω･`)
人によって合う合わないあるんでしょうね(´･ω･`)ｼｭﾝ

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 06:53:11

顔文字

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 13:41:04

今日、ヨーグルト買って帰ろうかな

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 15:41:19

ヨーグルトって便秘になるの？

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 16:40:35

>>154
マルエツでFOODeXの砂糖不使用・無香料の飲むヨーグルト買ったよ。紙パック入り。200mlあたり134kcal也。

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 16:53:44

【美容体重を目指す】今日何食べた？【殺伐希望】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150939630/

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 17:30:53

>>170
私は逆に便秘治った
なんかスルスル出てくる感じ

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 17:46:37

あたしも5日とか余裕で出なかったのにもう毎日ｳﾝﾁ出てる。お腹ぽっこりもなくなったし(｀・ω・´)

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:42:59

小岩井のヨーグルトがクリーミーで激うまだよ。

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:48:32

>>175
生乳使用だから非加熱みたいですね

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:51:00

今日医者にきいたら飲むヤツは効果薄いんだってさ

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 00:02:28

明日買い足そうと思うんだが非加熱かどうかって見たらわかる？

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 01:19:56

>>178
市販のヨーグルトはほとんど製造過程で加熱してる
こだわるなら自分で作ろう

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 02:04:16

>>179
そうなんだ　ありがとう

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:13:50

非加熱じゃないと意味ないんですか？

プレーンヨーグルトを食前に食べて、食事して。

薬も飲んでるんですが…
意味ないでしょうか？

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:37:23

体のことを考えて色々調べてる人ならLC1に行き着くはずなんだが、皆さん勉強不足ですね。

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:04:41

みんながみんな同じ胃腸してるわけじゃないじゃん。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:52:39

はじめてから約一週間。
食べる量は以前と変わらないはずなんだけど、体重が減った。お腹もスッキリ！
効果あるみたいだよ。

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:43:34

薬飲んでますけど…薬は意味ないんですか？

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:44:43

毎日、食後に薬を飲んでます。
でも、ヨーグルトダイエットしてるから、
薬を飲んでも意味ないんでしょうか？

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:12:23

>>186
なんと言う薬ですか？

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:15:20

目薬

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:28:39

問題無い。

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:45:12

目薬飲むのは問題あるだろ。

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:54:52

>>190
どんな問題の事を言っているのかわからんが、酒に混ぜて泥酔する成分は
今は入っていない。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:22:36

>>187
ドグマチール。
ソラナックスです

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:26:15

>>192
医者に聞け

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:38:57

>>193
えらそうに言わないで下さい。
聞けないから。

ヨーグルト食べてるのに薬の効きめってあるの？

すべての薬も含めて。

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:48:50

>>194
お前こそ何様だ人格障害者が

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:51:47

>>194
だからそういう専門的なことは薬を処方してもらってるお医者さんに聞きなさいって。
我々一般人がヘタに答えてあなたの体を壊しても知りませんよ？

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:23:06

>>194
薬の名前いいたかっただけちゃうんかと
ﾒﾝﾍﾙに(ﾟ∀ﾟ)ｶｴﾚ

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:27:58

>>194
ここで薬の飲み合わせが調べられるよ
ttp://www.dentsukenpo.or.jp/link/drug_search.html

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:45:14

自家製カスピ海ヨーグルトを作ろう！

すごいぞ！カスピ海ヨーグルト
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1104840047/l50

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:08:03

結局痩せるのか不明

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:12:58

医者っつーより薬剤師に聞くべきだな。
確かに薬を牛乳で飲んだりすると吸収されにくくなるけど、
食前にヨーグルト食べて食事して食後に飲んだ薬が全く無効になるってことはないだろ。
薬効が足りなくて身体に影響が出るほどに吸収が阻害されるなら、処方されたときに注意があるはず。

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:49:34

>>200
1週間やれば判明するよ

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:43:25

なんか神経質すぎ

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:50:05

精神科じゃないけど入院してた時に薬前に(プレーンじゃないが)デザートで出てたよ。ヨーグルト。

神経質になりすぎるのも考えもの。

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:15:18

>>195
横レスだが。

お前うざい。

薬の名前からして、
人格障害なわけないだろｗｗｗ
お前馬鹿すぎｗｗｗ

って一応、横レス入れとく。

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:24:10

はいはいおしまい

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:26:20

>>205
本人乙。スレ違い消えれ

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:27:55

うぉい！！
ビヒダスの容器に１００グラム単位で目盛りがあるがな！！
適当に１００グラム食べてたけど全然当たってなかったぁぁ！
うほーん

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 20:28:35

栄養の吸収を早く抑えるためだから、遅い人はヨーグルトを
食べることによってﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待できるのだろうけど
私は効果がなかった。
逆に食事前よりも後にヨーグルトを食べるようにしたら
お通じが良くなってちょっと減ってきたよ。何故だろう。

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:55:04

ヨーグルトを毎日食べるようになったら
のどの痛みが続くようになったのですが
他にもそんな人いますか？

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:57:08

>>209
このスレの趣旨は食前に食べる事で
得られる効果によるダイエット。

健康目的で食べるなら食後が良い。
胃酸に弱い乳酸菌は、空腹時の胃腸内では活性化しにくい。
食後の胃腸内のPHだと、生き残って
腸内環境を良くする効果が高い。

食前に食べる場合と、食後に食べるのは
多少、健康効果の違いは出ると思うよ。

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:20:25

なるほどね、じゃあ食前で効果の出なかった人は
もともと穴が閉じるのが早めな人ってことで
ヨーグルトは食後に食べるように切り替えたほうが良いのだね。
勉強になった。ありがとう。

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:27:22

食前と食後に分けて食べれば最強

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:18:37

>>213私そうしてる
上からも下からも食べた物をコーティングできるかなって

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:22:45

プレーンを毎日食べてるのに…

お通じヨクナイ…。

なんでだ…。

私には効果ないのか…

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:36:56

>>215水分をたくさんとってみては？

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:18:07

>>215
銘柄変えれ

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:35:17

コーティングって・・・

ヨーグルトは食べ物をコーティングしないでしょ。

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:51:33

>>210
うわ！私もだ！何でのど痛いんだろうって思ってたんだよ。
そういえばヨーグルト食べ始めてからだ。ヨーグルトのせいだなんて
思いもしなかったよ。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:52:31

ここ見て小岩井のスーパーで見てきたけど
高いね。効果出てる人はどのヨーグルト食べてるの？

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:07:59

喉痛くなるのはアレルギー反応なんじゃないか？
病院で検査したほうがいいかも

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:12:11

アレルギーなのか・・。何か年々体弱ってくるわー。

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:14:14

>>220
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭの無脂肪プレーンヨーグル食べてるよ。値段もたしか120円とかでお手頃だし効くし、自分はなかなかいい感じ

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:30:09

>>223
ありがと！明日さっそくジャスコ行ってくるよ！

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:37:47

>>224
おーう健闘を祈る(｀・ω・´)

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:34:21

>>223
それ、いきなし酸っぱいよね？
だからカロリーゼロの甘味料入れて食べてるよ

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:58:54

>>226
そっかな？自分は全然平気だからそのまんまバクバク食ってる。その手もありだね！

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:57:47

糖分が入ってるｱﾛｴヨーグルトでも駄目かな？

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:12:38

ちょっと前のレスを読みなされ

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:19:58

ヨーグルトに付いてる砂糖ってカロリーそこまで高くないから入れてるんだけど
カロリーが増える以外に弊害はないよな？

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:58:36

>>230
砂糖ありと無しで体重の変化あるか試して報告してくれ

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:37:34

>>208
本当だ。毎食50ｇ食ってるつもりが100ｇ食ってたｗ

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:29:08

>>219
ビタミンの吸収が阻害されてるのかもしれませんね。
緑茶を飲んで、うがいも緑茶でするようにしたら少し良くなりました。

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:27:29

あるあるでやってたけどプレーンヨーグルト120ｇにスキムミルク20ｇ
を入れて食前に食べるといいそうです

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 08:43:12

それって、スキムミルク混ぜるだけで寝かせたり
しなくていいの？あと、食前って何分前のこと？

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 09:58:11

昨夜ヨーグルトを１キロ食った。200ｇで止めようとしたんだがうまくて…
そしたら今朝のンコが臭かった。善玉菌増えすぎも臭くなるのか…？

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:00:45

かいべん

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:04:32

一ヶ月くらい前から
あるあるの真似してヨーグルトにスキムミルク入れてんだけど
自分の場合は更に砂糖とレモン汁入れてる

やめた方がいいですかね？
スキムミルクだけじゃ辛くて…

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:12:35

同じくレモン汁入れてる。スキムミルク入れるとすごく中途半端な味がするんだよね。
なるべく甘みは付けないようにしているけどどうしても甘くしたい時はオリゴ糖少し入れてるよ。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:20:16

砂糖代わりにﾚｰｽﾞﾝや
ﾊﾞﾅﾅ入れて食べてる｡
ｽｷﾑﾐﾙｸ入れたら甘くて美味しい!

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 11:14:14

ﾖｰｸﾞﾙﾄのあと食べた食品の必要な栄養はちゃんと吸収してくれるのかな？
必要ない分だけ流れてくれれば嬉しいんだけど…

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 11:49:10

>>241
んなわけない

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 13:51:11

>>242
ってことは、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄは栄養はあまり取れないってことですか…orz

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 15:35:27

>>243
ラーメンとか食べる前だけヨーグルト食べれば良いよ

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 16:38:01

>>244
そうしてみます(^O^)
ありがとうございます(*・∪・*)

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:26:27

あのー…
ヨーグルト食べだしてからウンモいっぱい出てよろしいんですが…ちょっと白っぽいんですけど…ｗ

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:48:19

うんも？
おいらうんこしかでないお　お　おおお　お？ｳﾝｺ(*・∀・*)ﾎｯｶﾎｶ!!

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 17:50:43

これって本当に太らないの？
ヨーグルトはブルガリアとかのスーパーで売ってる普通ので大丈夫かな？

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:26:48

>>248
太らないじゃなくて太りにくくする
と考えた方がいいよ
食べて痩せるダイエットは存在しない
あったとしても栄養バランス悪い
栄養失調系ダイエットだよ
(アイスクリームダイエットとか単品系)
私は王道の補助的に食べてる
ヨーグルトの種類は
スレ始めから読み直しを
オススメします

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 22:35:57

喉痛いよ
ヨーグルトでアレルギーとかあんの？

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 02:46:26

>>250
一度やめてみたら？

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:21:55

【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 16:21:25

取り敢えず、便秘ではなくなるみたいね。。。

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 19:29:54

食前に食べると夕飯あんまり入らなくなるし楽だからイイ！

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:29:13

逆に太りそう

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:35:57

量守れば太らないでしょ

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 14:20:18

やっぱり頑固な便秘はヨーグルトだけじゃ改善されない…

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 14:23:06

いままでの食事に、付け加えて何か別のものを食うのが、デブクオリティー

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 17:52:37

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61663427/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701529/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701506/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701487/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61475767/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61581388/

痩せたまい。

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 17:56:59

これやめた方がいいよ！確かに膜ができるんだけど、日本人は、欧米人と違って乳製品分解できないから、ヨーグルトなんかをたべつづけてると、膜が重なってやせにくくなるんだよ

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 18:06:00

なんやかんやで効果あるんだよ。

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:29:40

>>260
そゆこと言われると無駄に信じてしまうんだよなあ…ちきしょ

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:45:03

>>260
そうなの？！あーいい感じで来てたのに。。

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 22:22:05

夕食前だけにするのが一番いいよ

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:32:43

よっこらしょ

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:56:12

飲むヨーグルトじゃ効果はないんですかね？

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 00:39:40

親がヨーグルトではなくケフィルを買っているんだけど、
これってどうなんだろう？
あんまり聞いたことないけど。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:06:05

>>260
まじなの？私もせっかく良い感じに落ちてきたのに…

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 02:19:03

膜が重なっちゃだめなのお？？

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 02:38:58

>>260
まず、これを科学的に説明してもらおうか。話はそれからだ。

＞日本人は、欧米人と違って乳製品分解できないから

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 06:30:30

始めて3日目です。
体重はﾏｲﾅｽ1ｷﾛ程度ですが
お腹のﾎﾟｯｺﾘがまったくなくなりました！

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 07:10:26

>>260
＞ヨーグルトなんかをたべつづけてると、膜が重なってやせにくくなるんだよ

ほう、日本人はヨーグルトを食べた後の排泄もできないというのか？

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 11:51:39

まぁ、Ｂ型以外はやめといた方が無難

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 12:59:34

俺はB型だから効果あったのか

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 13:00:53

>>260さんが言うのは、日本人には赤ん坊のときしか乳糖分解酵素がない
ってことでしょう。ヨーグルトは牛乳に比べれば消化しやすくなってる
けど、それでも乳糖は50％減程度。カゼイン・アレルギーの人もけっこう
いるようだから、食べすぎで皮膚にぽつんと赤い湿疹ができたり、
食べた後に胃がもたれる感じがする人は、あまり多くは摂取しない
方がよいと思う。

自分はヨーグルトが大好きで食べてたけど、
やめたら一挙におなかがぺたんこになった。
そういうケースもあるってこと。

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:22:59

特定保健用食品なんだよね・・・お墨つきありだから。
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hoei/hoei_014/hoei_014.html
※特定保健用食品とは
健康に役立つように工夫され、その効果・効用を具体的に
表示することを厚生労働省が許可した食品です。

ちなみに私は、ブルガリアヨーグルトなんですがね・・・非常にまいう～であります。
LB81乳酸菌ですね・・・

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:41:02

260です。　　　　　　　これは本当です！最初、雑誌でみて｢嘘くさいな｣と思ってました。けど、色んなダイエット本をみて、ほぼすべてで乳製品はよくないといっているんです。嘘と思う方は、本屋へいってください。このまま、続けていると代謝が悪い体になります

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 14:56:47

健康にはいいけどダイエットにはダメって事？
それともヨーグルトを食べること自体､体に悪いって言ってんの？

まぁオイラはＢ型だからいっかｗｗ

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 15:00:04

「病気にならない生き方」によると乳製品は健康によくないらしいよ

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 15:07:51

日本人に乳製品は必要ありません
乳製品は分解酵素を持っているヨーロッパなどの一部の人たちのもので乳糖やガラクトースを分解する酵素を
持っていない日本人に乳製品は必要ありません。分解酵素を持っていないということは簡単に言えば人間が鉄
を食べても消化できないのと同じことなのです。牛乳などの乳製品を摂るほとんどの方がカルシウムを摂取する
目的で乳製品を摂られていると思います。しかし、カルシウムは摂ることはできないのに肥満やガン、
糖尿病などの生活習慣病だけを享受することになり日本人にとって利益は全くありません。
野生動物の中で成人になっても離乳していない動物はいません。大人になっても乳を飲むことは動物として
不自然なことです。
ttp://www.geocities.jp/meto178/press_cataract_milk.html

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 15:08:13

ぴーかんではモデルみんな食前にヨーグルト食べてるって
言ってた

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 15:29:05

え？ﾏｼﾞなん？
毎朝ヨーグルト食べてるよι

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 16:09:42

何年前からヨーグルトや乳製品があると思ってんの？
なにかあるなら今ごろ問題になって裁判沙汰でヨーグルトや乳製品会社潰れてんじゃないの？

ヨーグルト毎日食べてなんて言う病気になるの？
具体的な病名はなに？
みかん食べすぎると手が黄色くなるとかそんなもん？
なんでも食べすぎはよくない｡毎日200のヨーグルトでどうなるって言いたいの？

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 16:49:14

アレルギーの原因になってたりはしてるよ。
ヨーグルト含め、乳製品を食べないように指導されている人はたくさんいる。
自分が自覚症状ないだけ、ってこともある。
普通の人は、軽い不快症状には慣れるから。

牛乳やヨーグルトを日本人が日常的に食べ始めたのはそんな昔じゃないよ。

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 16:49:54

食べたら痩せるんじゃなくて他の200グラムも食べたら
食事が減るからでしょう。テレビに踊らされて馬鹿みたい。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 17:10:13

食べたい人は食べればいい。アレルギーで駄目な人は食べなければいい。
>>260みたいに、いたづらに中途半端な知識で人を不安にさせるのは、ここには必要ない。

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:06:16

260のいうことが本当なら毎日給食で牛乳飲んでる
日本全国の小学生はどうなるんだよw

あと病院に入院すると院内食は乳製品だらけだw

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:12:07

日本で乳製品って、確か平安時代にはすでに常食されてた気が…

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:12:54

今あちこちで反対運動起きてるの知らない？
少なくとも強制されて飲むほどのものではないよ。

BSE問題見てもわかるように、日本は癒着がすごいから、
牛乳廃止なんて夢だから。
自分で自分の身は守らないと。

ヨーロッパでは乳糖なしのヨーグルトもミルクもチーズも
わざわざあるし、牛乳がだめな人のために山羊のミルクで
作ったヨーグルトもあるけど、日本だと種類少ないし、
どこでも買えるわけじゃない。

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:18:45

私､栄養士だけど…乳製品が悪いなんてそんなの聞いたことないわ｡
ヨーグルト一日100ｸﾞﾗﾑくらい取るのいいと思うけど｡あっダイエット効果はわからないｗでも整腸されて便秘太りには良さそう｡

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:19:59

>>290
栄養士、言うこと普通だな

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:20:46

栄養士ってけっこう現実知らない人多いよね。
だから妊婦の食事指導・授乳中の食事指導が悪くて
喘息の子とか増えてるんだそうだよ。

なにしろ「栄養価としては抜群に相性がいい」となれば
味がどうだっていいみたいだしね。キウイとニシンとか
組合わせた栄養士がいたな。

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:22:17

http://www.geocities.jp/kiyo1316/sennde.html
山田優がこれのんでるってほんと？

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:29:45

>>290
理由をつけだしたら、添加物うんぬんで食べられるモノがなくなる。
栄養学的観点では、問題なさげですね。

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:42:17

栄養士ってデブ多いよね。
なんか勧められたら食べる気しなくなってきた。

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:45:29

一週間やって効果ない人は止めてよし。
効果ある人は勝手に続けるだろう。

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:54:34

誰とはいわんが真性の基地害が現れてるね。

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:56:47

>>297お前のことか？

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:58:26

気違いとは>>297さんですかな？

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 19:01:11

>>297
真性の基地害

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 19:49:06

>>289
うちのばぁちゃんはヨーグルトとヤクルトが大好物で、切らそうものならとても悲しそうな顔するんだが…。
ちなみに今年で９０歳。今も現役。毎日畑でくわをふるっています。

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:19:04

一食50gくらいだったらどうってことないとは思うけど
自分は牛乳飲みすぎると（カフェオレとか）、接触皮膚炎に
なりやすくなる。
運動して、牛乳入れた飲み物だけを食事にすると問題ない。
普通の食事に加えると栄養過多になって、発症するみたいなので、
このダイエット試しながらも、こわくて粗食を心がけてる。
だから痩せてきたんだと思う。

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 05:02:16

ヨーグルトがだめなら何やっていいかわかんないよお…orz

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 06:52:48

毎朝ヨーグル食べないと便出なくなるから食べてるけど、二、三日ヨーグル切らすと体重減る。
ダイエをとるか便秘解消をとるか…

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 07:09:41

>>303
運動しろよ

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 14:05:38

>>303
それくらいわからないバカは太ってろ、ってこった

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 17:08:44

食前って何分前だよ、、一応３０分くらい置いてるんだけど

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 19:06:55

>>307
食事の一番最初にヨーグルトを食べる

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 19:50:42

毎食200gって食べ過ぎな気がするけど・・・

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 19:56:34

２日ひとパックが、いい感じ☆　
毎食200ｇだと・・・もう主食がﾖｰｸﾞﾙﾄ、おかずがご飯ぐらいの勢いになるね。

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 19:58:42

じゃあ食うな

ってかコレ､テレビか本かでやってたの？

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:01:39

つかこれ１の凡ミスで本当は一日200ｸﾞﾗﾑっていうね。

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:01:39

だからさ、最初から全部読めよ

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 23:22:31

チラっとスレ見ただけでよく始められるなｗ
実際に自分がやるなら1から読めよ

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 02:31:45

1週間で2.5キロ痩せたんだけど、倖田式と同時にやったからどっちが効いてるのかわかんない。ヨーグルトやめてみるか悩むなぁ～

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:04:09

1週間続けたら雲母が通常の3倍出るようになった

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:51:11

すごい☆
確かにいっぱいでる！

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 13:28:11

3キロ痩せただけでぴたりと止まった。
ヨーグルトやめたらまた3キロ太るのか？
つーかうんこが出ただけか？

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 13:52:19

雲母調子が悪いとお昼にずれこむが
ヨーグルト始めてから朝でるようになった
体重は減んない

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:10:25

朝起きて乳製品を食べるとすぐにお腹を壊してしまうのですが、どうしよう…
昼と夜だけでもいいんですか？

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 23:29:13

>>320
いいんじゃないかな？自分も毎食前食べてる訳じゃないけど体重落ちてるし、腹壊すのに無理矢理食べる必要はない

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 03:55:55

みなさんココに書いてある痩せたっていうのは
見た目で分かるくらい痩せたんでしょうか？
私は体重は６ｋｇくらい落ちたんですけど
見た目では全然分からないんです。
何ｋｇぐらいで見て分かるくらいになるんでしょうか？
ポッコリお腹とさよならしたい…

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 05:33:26

私はあんまり便秘にならないんだけど
ヨーグルト食べると絶対的に
便秘になるんだよね。不思議なんでかなぁ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 06:06:26

よーぐるとは毎日食べると色白になると聞いたことがある

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 08:10:17

NO　ヨーグルト　　NO　LIFE

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 08:39:33

>>321
ありがとう。頑張ってみます

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:00:12

今日初めて砂糖入れてみたらメチャウマだった
砂糖入りだったらいくらでも食えるな

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 19:53:51

砂糖って３０カロリーぐらいでしょ５００g当たり

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 00:28:26

私は夕飯にお米代わりに食べてるよ。1.5減った

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 01:58:19

>>327-328
・・・・・・・・・

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:08:14

15分前に食べてるけど、みんなは何分前に食べてる？

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:15:23

私食前に食べてた・・orz　

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:45:54

食前にヨーグルト食べて腹いっぱいになったっていう書き込みあるけど
そんな食細いやつがダイエットの必要あるの？

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 11:32:51

ヨーグルトの力凄すぎW
私は一日一食しか食べないから昼前に約200㌘食べたらうんこですぎW五日間分がでたかんじでした。

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 11:38:57

↑きたねーな

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 12:52:47

でっかいブルガリアを３食食べてる人いたな・・・
自分はハチミツいれてりしてる。なかなかうまい

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 14:08:00

>>290
ほんとに栄養士だとしたら勉強不足

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 17:00:17

わたしＡ４用紙だけどヨーグルトは体にいいわよ。

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 18:58:04

ケント紙ですか？ＰＰＣ用紙ですか？

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 19:34:33

反対に…体重増えてた…

うぅ…(´；ω；｀)

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 20:34:27

どんだけ食ってんだよ

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 21:43:30

>>340
ビヒダスにしろ

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 02:23:28

>>342
高い

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 02:44:32

やり始めて2週間くらいたつけど、便秘は解消されたけど、体重一切減らない…

食前に間をあけないで食べてるからかな？
みんなすぐに体重落ちた？

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 03:55:53

そんなにすぐに減ったら魔法だよ

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 06:16:08

これすごくいい！
毎食前にﾖｰｸﾞﾙﾄ150gぐらい食べてるんだけど
始めて1週間ぐらいで確実に2kgは減ってる！
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてるだけで、食事の量は変わってないのに。

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 06:40:58

ヨーグルト食べると満足するから間食しないですむ。単にヨーグルト大好きなだけかも

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 13:39:42

>>344
体質に合ってないんだよ。別の方法考えた方がいい。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 00:00:08

屁の臭いが臭くなる→失敗
屁の臭いが奇妙になる→成功

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 00:13:24

>>349
噴いたwww
わかんないよwww

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 04:42:51

私はオナラが臭くなるビヒダスでしか効果がない
大量うんこが出るのもビヒダス
ブルガリア､恵､生協はダメだった
ほんとに合う合わないがあるんだね！ビックリ！

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 10:36:12

>>351
すげー
自分もビヒダスで大量雲母大量派だよ！ﾊﾞﾅｰﾇ３～４本！
この前めずらしくブルガリアが安く売ってたので試したら
雲母半分くらいに減っちゃうし、お腹張るし、おならが臭いし！
人によって合う合わないがあるんだね～。

353 ：352：2006/07/07(金) 10:38:55

>>349
なんとなくわかる！
ﾊﾞﾅｰﾇ4本の時は甘いようなちょっと変わった匂いかもしれない。
ブルガリアで失敗した時は下痢っぽい臭さで、自分の匂いとはいえきつかった。

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:58:19

ヨーグルトで生き生き生活。

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 22:03:06

毎食ヨーグルト食って筋トレしてプロテイン飲んでるから屁がエンドレス

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 03:22:58

肌にもいいね
ヨーグルトのおかげか快便のおかげか生理前のニキビがなかった！
ヨーグルトって凄いのぅ

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 03:29:27

ジョギングするとプッププップ言う

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 03:34:57

腸がハッスルしてんだな。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 04:37:34

ヨーグルト､納豆､キムチで発酵づくめにしたら屁で飛べそうだよー

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 08:17:06

また民放の糞番組に踊らされてｗ食前に200グラムも食べたら食事量が減って
1キロくらいは痩せるに決まってるだろ。牛乳あまって仕方ないから業者と組んで
ヨーグルト売りつけてるんだよｗ

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 08:55:41

ビヒダスそんないいの？
無脂肪ヨーグルト食べてるけど…変えようかな

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 10:26:44

>>360
さんざんガイシュツだが
テンプレは>>1のミス
1日200ｇて放送してたよ
ヨーグルト本体には1日100ｇくらいが
健康によいと書いてあるが

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 18:59:52

>>362
ヨーグルトデブ

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 19:02:37

私は小岩井のが好き

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 19:10:18

牛乳を濃縮してんだろ。。。かなりの力あるよ。

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 15:33:03

栄養たっぷりでデブまっしぐら

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 16:22:31

食前ってことで３０分前に食べるようにしてるんだが、
待ってる間に食事が冷めてしまう。。

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 16:59:18

ヨーグルト食べてから食事の用意すれば？

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 17:03:26

>>367->>368ﾜﾛｽ

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 00:12:16

私は直前に食べてるよー。

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 17:00:23

食前・食後が、効果的

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 05:08:54

始めて2週間、2kg減ったところで
ﾖｰｸﾞﾙﾄ飽きたなーと思いずっと無糖で食べていたのを止め
添付の砂糖を入れて食べたら激ｳﾏ！
止まらなくなって、更に2週間たったころには
3kg減っていた！
約1ヵ月で5kg減量。
ただ、ﾘﾊﾞがｺﾜｲ…(;ﾟдﾟ)
でもこれからもﾀﾞｲｴｯﾄ関係なく
ﾖｰｸﾞﾙﾄは食べ続けるつもりだから平気かな…。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 05:21:21

食前にヨーグルト食べてるからか
ほとんど毎日消費カロリー以上食べてるのに
全然太らない。
これは消費カロリーおさえさえすれば
絶対痩せるな。

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 05:30:22

そんな一気に痩せたんだ…始めて一ヶ月くらいで普通にご飯食べるのは夜のみなんで夜一回食前に…
0､5キロくらいしか痩せてない｡
他にもいろいろとダイエット中だからヨーグルトのおかげでもなさそう｡
朝､昼､夜食べるべきかな？

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 05:50:57

え？？まじで？
ご飯の３０分前に　ヨーグルト食べるだけでいいってが？

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 08:44:28

てか、30分前なの？

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 09:08:21

食前か食後に食べるだけでいいんだよ

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 11:30:13

私も無糖に飽きてしまったから、
ハチミツ・すりゴマ・きな粉・フルーツ
など少量加えてバリエーションをつけているのだけど、効果は変わらず。
おいしく食べて太りづらい体になれるって素敵ですね。

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 12:24:23

体重じゃないんだって、はげ
１．５キロ減ったってやつは、残念ながら筋肉だろうな
脂肪と筋肉、カロリー上どっちが減りやすいと思う？
１キロ脂肪で減らすのに７０００kcal
筋肉だったらほぼ半分の４０００kcal
これみたらわかるように、１．５キロ脂肪で減らすのには何も食べなかったとしても
１週間ぐらいかかるわけだ。でも、筋肉なら４日ぐらいで落ちる。
さあ、答えは簡単だ。体脂肪率増えてるばかだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 12:43:41

肉ｺﾌｰやってるのをヨーグルトｺﾌｰに変えたから摂取カロリーが相対的に減って生活代謝以下になったとか。

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 15:00:57

結局快便効果じゃないかな。
1～3キロ減ったって話は多いけど10キロ減った人いないし。

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 15:33:23

ご飯の直前に食べてるけど、胃の中ですぐに食べたものと混ざっちゃうから
意味ナイんでしょうか？やっぱ１０分位は間を置くべき？

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 15:51:59

>>379
２ヶ月やって体重３キロおちて普通に体脂肪も減ったよ
とくに運動とかしなかったけど

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 15:54:52

マジで？！詳しいやり方教えてっ
ちなみに食べる量減らしたりしてましたか？

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:31:20

これだけで劇的に痩せたりはしないだろうけど、
自分は体重維持が楽になった。
まず便通がかなり良くなったし、
食前に食べたら食事の量が自然に減るしね。

このダイエット法的には邪道かもしれないけど、
最近は食後に食べてるよ。
ちょっと足りないかな？（腹八分目？）って所でヨーグルトを食べると、
急にお腹が膨れてそれ以上食べたいと思わないのがかなり嬉しい。
今日はブルガリアが安売りしてたけどビヒダスは高かった・・・。

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:33:22

>>379
多分短期間に減った1.5キロはウンコじゃないかな

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:33:42

俺の妹とは井沢妹級か？

388 ：387：2006/07/11(火) 17:34:12

誤爆

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:35:31

私は２ヶ月くらいで６㌔痩せたけどね。

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:45:33

低脂肪と普通のどっちでやってる？

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:37:25

>>379
世の中には体脂肪と筋肉量を計れる体重計を持ってる奴がわんさかいるんだぞｗ
何が減ったか力説せんでよろし

オイラは筋肉量変わらず体脂肪と体重が減ってきてる
確実に脂肪が落ちた模様

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:50:10

>>384
このスレのとおり1日で200g食前に食ってただけッス
たまに200g以上食べてるかも
食事フツー
そしてビール好き‥
酒やめれたらもっと痩せられるんだろうなぁ‥

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 19:16:04

>>392
やっぱりここで言われているようにトイレの回数増えました？

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 19:31:18

餃子をおかずに、ヨーグルトを食べました。

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 19:52:38

納豆ヨーグルト最高

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 21:08:39

タイトジャンクション締めるんだったら、牛乳でもよさそう。。

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 21:16:17

>>393
あんま変わんないかも
昔からヨーグルトよく食べてたんだよね
でも食後とかで食前には食べたことなかった
甘くなきゃ食べれないんでカロリーゼロの砂糖入れてる
あと最近黒豆きなことかまぜたり。

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 09:25:39

>>396
自分もそう思うんだけど、実際はどうなんだろう？
牛乳の方が手軽に出来るし、牛乳で済むならそっちの方がいいなあ。

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 15:57:20

>>393
毎朝必ず快便するようになりました。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:36:56

ヨーグルトだろうか？　痩身しました・・・

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 10:17:11

無脂肪か低脂肪の牛乳なら試しに食前に飲んでみてもいいんじゃないかな？食事中に飲むと皮下脂肪が増えるみたいな事TVで見たけどどうなんざましょ？

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 13:39:26

ヨーグルトにハチミツ入れてるって人がけっこういたけど
ハチミツはタイトジャンクションを緩めるそうですよ。
ヨーグルトにハチミツ混ぜたらプラマイゼロ？ｗ
ttp://www7a.biglobe.ne.jp/~abcdefg/omo-tv/200403/0325.htm

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:01:31

>>402
そうなの？？ｱｾﾛﾗ蜂蜜ｼﾛｯﾌﾟかけてた・・・
ヨーグルトの臭いがダメで。

同時に玄米食べてるんだけど、ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてからだと
ﾖｰｸﾞﾙﾄの栄養吸収阻害効果（？）で玄米のﾃﾞﾄｯｸｽ効果が
薄くなったりするかな、とふと思った。
玄米食べてる方、いますか？

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 07:52:19

>>403
スレ違だが、玄米も栄養吸収阻害する。ミネラルとかね。気を付けれ

俺はオリゴ糖派だ！かなり美味いぞ。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:24:37

たしか、乳製品由来のﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞが、良いんだよね。
ヨーグルトなのは、発酵によって、乳蛋白がﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞに分解されてて
効果が出やすいからなんでは？
あと、乳糖不耐の人でも大丈夫だったり、整腸作用があったり。

牛乳で下痢する人なら、消化不良で痩せそうだけどね。

大豆ペプチドやサポニンが、脂肪の吸収を抑えるんと一緒なのかも。

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:52:13

朝食りんごヨーグルトはどうよ？

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:58:37

>365
亀レスですけど

べつに濃縮してるわけではありません
菌によって固まるだけ

うちはヨーグルト作ってますけど１㍑の牛乳で作れば１㍑のヨーグルトができます

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 17:04:54

そんな1リットルの牛乳から1リットルのヨーグルトが作れたら、大儲けじゃないっすか！！

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 18:19:17

>408
だね
ヨーグルトメーカー買ってヨーグルトつくって売ったら？

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:06:20

>>408-409
間違ってないんじゃない？1?の牛乳で1?のヨーグルトが出来るんじゃないの？

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:50:03

生クリームやバターも作れるんじゃない？

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:54:20

チーズも作れる。
メーカー全部試してみよっかな。。違うらしいから、お味が

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:02:23

このスレ自分的にタイムリーだ！
食前ヨーグルトはいいね
御飯半分しか入らなくなる
でも、毎日ヨーグルト消費する為に
ヨーグルトをストックしておくのが…
自分市販のじゃなく特別なっヨーグルト食べてるから

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:21:23

携帯からｺﾞﾒﾝなたい。
1ﾘｯﾄﾙの牛乳から1ﾘｯﾄﾙのﾖｰｸﾞﾙﾄできるよ。

自分はｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄでやってるんだけどあまり雲母出ない。(+c+,)一番体に合うﾋﾞﾋﾀﾞｽのﾖｰｸﾞﾙﾄちょっと混ぜてみたんだけどﾋﾞﾋﾀﾞｽの菌頑張ってくれるか心配。

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 23:33:19

>>414
カスピ海じゃなくてビヒダスで増やしたらいいんじゃない？

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 23:47:53

カスピ海なぁ・・・最近、あんま聞かんけども
ヨーグルトだから同じ仲間だ。

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 00:47:18

このスレ見てビヒダス初めて食べたけどうまいね！
プレーンのままでばくばく食べちゃう。
明日までビヒダス安いからまとめ買いしたいが無理だよな…

一ヶ月くらい実行してるけど、下腹ぽっこりが解消。
一番合うヨーグ模索中。

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 00:57:06

食前にヨーグルト摂るようにしたら一週間に２キロくらい太ってしまいました
そんな方いらっしゃいませんか？
合わない体質なのでしょうか？

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:05:28

>>418
増えはしないけど、体重減らなくなったから止めた。下腹も余計張ってたし。
ﾋﾞﾋﾀﾞｽで一ヵ月。
ヨーグルや乳製品って血液型関係あるのかな？
私はO型だけど。

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:06:51

ヨーグルトか食事を食べ過ぎなんじゃない？
むくみじゃなかったら食べ過ぎてる以外ないと思う

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:35:02

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62261247/

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62544384/?i_no=62544384

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 02:06:31

>>418です
食事量は増えたわけではないです
いつも通りでした

ちなみに私もO型です

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 02:08:55

減ったって言う人は、ヨーグルト食べることで、食事量が
多少減った人みたいだけど。

いちおう、O型は乳製品は不向きってことになってますけどね。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 02:18:40

くらし〇アのヨーグルトだめ……。

雲母がかたくなる…orz

ビヒダスが合ってるみたい。雲母がよくでる。

ビヒダス買ってこよう。。

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 03:15:23

トップバリュの無脂肪が安くていい。
安上がりな体で良かった

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 17:27:19

お上がいいって言ってますから。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 22:24:48

ヨーグルトにあんこを混ぜて食べるといいって
思いっきりテレビで見たけど、何に効くかは忘れた。
はちみつがダメならあんこを入れてみたらどうでしょうか？
父に食べさせたらなかなかおいしいらしいです。

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 22:29:19

太った人は無糖？

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:25:38

自分無糖の使ってきてるけど痩せてきてる

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:27:21

コンビニのヨーグルトでも効果あるのかな
甘いけど…

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:30:49

プレーンだろうなぁ・・・自分もプレーンです。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:32:51

>>427が父上に毒味させてる件について

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:46:15

>>419です。
食事量減りましたよ～。
夜とか納豆1ﾊﾟｯｸ＋ｻﾗﾀﾞだけで満腹になってたし、ｶﾙｼｳﾑだから本当ｲﾗｲﾗしなくなって体調はすごい良かったんですよ。
ただ体重が固まった…。

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:47:33

↑ちなみにﾋﾞﾋﾀﾞｽ、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ等の無糖の500のやつです。
夜は七時までには食べてたし。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:58:49

朝、夜は家で食べても昼はどうしてるの？
ヨーグルトなんて持ち歩くわけにはいかないし…
だから、私はコンビニで買ってるけど、意味はないかな？

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:05:04

http://wadawada.genin.jp/health/

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:10:47

>>435
タッパーに入れて持って行く。プレーンヨーグルトはそうそう腐らないから大丈夫。

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:16:36

まぁ、習慣になれば幸いですよ。　ブルガリア系日本人より・・・

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 04:27:49

お酒飲む前とかでも　いいのかなー？

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:53:09

無糖だけど無脂肪のやつでも効果は同じ？ジャスコとかにあるトップバリュのやつなんだけど

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:38:40

フローズンヨーグルトうまい

442 ：名無しの権兵衛さん：2006/07/19(水) 09:51:20

久しぶりに自宅の牛からとった牛乳のんでヨーグルトくった。

・・・一発で腹壊した

age

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:55:02

あっ、そうかー。
容器に入れて凍らせといたのを弁当に持ってけばいいんだな。
うちは肥満気味の大食い小学生にこれ実践してるけどびっくりするほど
以前より食事量減ったよ。本人曰くビヒダスかおなかにＧＧとかいうのが
快腸でいい、ということだ。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:11:54

>>443
育ち盛りの子供にはたくさん食べさせて運動させろバカ親

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:13:22

>>444
元が大食いなんだから食事量減ったのはいいと思うよ。

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:46:11

ヨーグルトって何日ぐらい賞味期限切れてても大丈夫でしょうか

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:40:45

ヨーグルトは凍らせないほうがいいって、ビビダスのサイトで前に見たような気がする。
間違ってたらｽﾏｿ

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:43:53

>>444
毎日結構な運動量なのですが食べるのが多すぎてエネルギー消費が追いつかないのです。
医師にも小児糖尿病も最近増えてるし本格肥満になる前に少し食生活を見直すように言われてたので
ワラにもすがる思いでつい・・・
でもほんの少しだけど身体が軽くなって本人も動きやすいらしく以前よりもさらに運動するように
なったのでこのままいけば人並みの食事量で運動もして引き締まっていいかなと思うのですが。
カルシウムも摂れるし。

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:41:01

子供に油モノや肉､お菓子ばっかり食べさせてたんじゃないの？
もしくはインスタントや外食？
ヨーグルトにすがるよりヘルシー健康料理作ってやれよ。
同じ母親として情けない。

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:43:39

２ちゃんでよく知りもしない他人の事情にいちゃもんつけてる母親もどうかと

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:52:46

冷凍食品をチンして与えてると俺みたいになるぞ

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:56:44

>>451

ｋｗｓｋ!

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 15:59:51

>>452
小学校から中学校まで親が共働きで店屋物とか冷凍食品を食いつづけた
二次性長期に太る体質を獲得した俺は一生太る体質で今に至る
ちょっと食べたらすぐ太るよ

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:35:30

>>453
食費がかからなくて経済的な体だね

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:36:34

>>454
吸収率がハンパじゃないからね
水だけでも太るんじゃないかと思うぐらい

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:54:53

水から栄養がとれたらギネス級だね！！

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:36:19

どんだけ燃費良いんだよｗｗ
いや無から有を生み出すんだから燃費どころの話じゃないか

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:45:31

>じゃないかと思うぐらい
だれも無から有を生み出してないが
よっぽど暇なんだな
頭の悪さ爆発してるぞ
>>456-457

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:45:17

>>448です。
野菜と魚がメインで揚げ物なんかは月に2～3回しかしないし野菜もなるべく温野菜にして
生野菜＆ドレッシングとかは避けてるんですがねえ。
専業主婦のうえ料理も好きなので品数も工夫して多く出すようにしています。
おやつも毎日3時頃に食べさせますがそれも私が作った小ぶりなマドレーヌ1個だけとかお煎餅２枚だけとかで
スナック菓子は買わないし、ジュースは飲まずに水かお茶なんですが・・・
でも炭水化物が好きでご飯、芋、餅とかには目がないです。だからといってそればかりたくさん与えずに
バランスよく食べるように誘導しています。
はあ、量を食べればどんな物を食べても太るというのは分かってもらえないのかな。
たとえていうならアメリカ人がローファットやノンファットのものをたくさん食べ過ぎて太ってる、みたいなもんかと。
母親として情けないと言われて涙出てきました。
毎日子供の食欲のことでため息が出るほど悩んだ事がないんでしょうね。
本気でうらやましいです。
これで書き込みやめます。お騒がせしてすみませんでした。
ヨーグルトは合ってるみたいなので軌道修正のためにしばらく続けます。

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:39:55

>>459
30回噛むように指導しなさい

461 ：457：2006/07/19(水) 20:16:01

>>458
ごめん。

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 20:23:09

>>459
ごめん
米の形したこんにゃくを白米と炊くとかもあるぞ
ほんとごめんがんがれ

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:10:53

子供に「食べるというのは尊い事」だってのを教えなさいな。
一度ニワトリとか絞めさせるといいよ。

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:14:20

>>459
作る量を適正にすればいいだけの話じゃね？
夜中に炊飯器の米食ったりするのか？

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:32:28

>>459
言いたい事は分かるが、内容の節々からオバサン特有の｢私はこんなに頑張ってるのにあんたら何様？｣臭がする。
オバサン怖い

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:36:32

>>459
子供が食べたいだけ食べさせてるんだろうけど、健康的な食事でも食べ過ぎれば毒だよ。

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:02:09

ヨーグルトがよかとばい。

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:27:50

ヨーグルト凍らすとダメなの？
シャキシャキで美味しいからいつも食べてたんだけど

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:57:02

>>468
いいよ

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:57:05

本当は、ヨーグルト凍らせた方が効果あるんですよ。

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 02:01:25

>>468
こんなこと教えてあげるのはアナタにだけですよ！

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 04:06:17

ヨーグルト凍らせて
解凍したら
分離した
不味かった
また凍らせて
食べた

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 04:07:23

>>468
ってな事いちゃったりして。

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 04:34:32

一体なんなのｗ

今までご飯食べる直前に食べてたのを､20～10分前に食べるようになって､ますます効果が出たような｡
気のせいかな？
みんなはどうだい？

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 05:38:40

水曜どうでしょう

476 ：栄養士：2006/07/20(木) 06:49:39

448のお母さん。
あなたの作っているものは病人食ですか。
子供の栄養接種基準はもっと脂もとって良いし洋中和と工夫すれば炭水化物も自然と異常には食べなくなるよ。
子供達はものたりないんじゃないのかな？

でも気を使っているのはすごい偉いこと♪
ちょっと気を使いすぎてバランスが悪かったんです。
おやつは、今までので大丈夫。

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 07:15:48

というよりも良く噛ませれば良い。
満腹中枢の刺激、顎の強化、脳の活性。
子供にとっては良く噛ませるのは重要だろ。

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 09:13:08

ヘルシーっていえば聞こえはいいけど、おかんのダイエットに付き合わされてるみたいな食事だね。
糖分が足りないから炭水化物に走るんじゃないの？

ところでヨーグルトの持ち歩きは魔法ビンなんてどうでしょうね。
傍から見たらちょっとギョッとするかもしれないけどｗ

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:28:33

子供のことは保健指導受けたらいい｡

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 16:12:58

>>468
凍らせても別に成分がどうなるとかはないでしょ。
おれはフローズンヨーグルトはおやつ用にしてる

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 17:14:30

>>459
子供に脂質を与えないと炭水化物キチガイになるのか。
貴重な人体実験の結果を教えてくれてありがとう。

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 21:55:43

ストックないな・・・買わなきゃですです。

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:26:26

>>481
でもそれ確かに炭水化物キチガイになるかも・・・
私昔(中学生の頃)ダイエット始めて脂質ほとんど摂らなくなったら
パンとかご飯とかとにかく炭水化物に目がなくなった
ダイエットの意味無し。

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 04:02:16

土日は旅行だよ
ヨーグルト食べれんかもだ！
食いだめ出来たらいいのにな

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 18:44:29

最初の2週間は屁の臭いが変化したのにそれ以降は普通になった。
鼻が慣れたのか腸が慣れたのか。

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:01:54

上のほうで、Ｏ型はヨーグルト合わないという話がありましたが、
Ｏ型でこのダイエット効果あった人っていますか？

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:16:42

>>486
はい自分っす。　というか、ヨーグルト混みこみですが。
そこそこ、痩身できました。

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:39:43

無脂肪ヨーグルト最強ァゲ

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:42:19

>>487
>>486じゃないが、詳しく教えて欲しい。
そういう私もＯ型です。
　

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:47:39

>>489
流石に、血液型は関係ないっしょ。

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:00:34

自分Ｏ型だが、ヨーグルト食べるとなぜか便秘になる。

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 02:15:58

雲母が緑色になりますたw

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:57:16

>>492はカタツムリ

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 08:40:06

明治乳業の、販促琴欧州マットが欲しいと・・・・ブルガリアマット

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:19:38

自家製ヨーグルトにスキムミルク混ぜて食前に食べてみた。
とりあえず、3日ぶりに物凄く立派な便が出て満足ですが、味が・・・
スキムミルク入れてるせいか確かに食前に食べると満腹感があり痩せそうだけど。
これスキム無しのヨーグルトだけでもいいのかな、どうもこのくどい味が好きになれん。

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:42:46

私も自家製ヨーグルトにスキムミルク入れて食べてる。
ハチミツも入れないと食べにくい・・
でも体重は減ってきた。

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 05:25:11

これ効くかな？

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 09:28:55

全然効かないから、やるだけ無駄だよ！

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:38:25

ダイエットというより、食生活改善効果が高そうだね。
ついでに痩せましたが・・・

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:40:40

大豆は炭水化物の吸収抑えるらしい
ヨーグルトと納豆食べたら完璧？

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 05:24:11

ヨーグルトをどうにかしてしょっぱくしたいんだが、無謀かい。
甘いのもスッパイのも飽きてきました。でもしょっぱいヨーグルトって…ｳｰﾑ

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 05:53:48

っていうか、
ヨーグルト食べると、食欲がなくなって
ご飯が少なくてすむね。
そして快便になった。

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 06:47:31

>>501
ttp://page.freett.com/deniz/tarif-ayran.htm
トルコのヨーグルトはしょっぱいらしい

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:47:55

ヨーグルトに、タバスコとオリーブオイル入れて食べるよ。
すごい美味い。

水きりしたヨーグルトに、タバスコと
オリーブオイルとハーブソルト混ぜて
野菜のディップにして最初に食べたり
キャベツの千切りのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ代わりにも。

アレンジしつつ、食事の最初や
小腹が空いた時、前食事の感覚空き過ぎた時に食べてる。

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:55:42

ブルガリア魂

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:16:19

>>504
うまそう！
トマトとオリーブ油で合えてもよさげだね
水切りはフキンでギュー？カッテージチーズみたいな感じになる？

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:21:43

>>506
消えてなくなると思う

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:40:40

ﾜﾛﾀ！けど本当そおだよね。水切りってどおやってするの？

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 02:07:24

だよねｗ
普通に水切りって言ってるけど、私の頭の中の想像でも消えてなくなってる

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 02:17:18

栄養満天のうっすら汁を捨てるってことでしょ

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 02:24:38

消えて無くなるとかってネタで言ってるんだよね？
ヨーグルトの水分を切ってレアチーズケーキ風にしたりとか普通にレシピにあるよ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/07/26(水) 02:25:50

今トップバリュで無脂肪よーぐるとでてるけど、あれじゃだめかな。
やっぱ普通のじゃなきゃ効果ない？
とりあえずきょうからそれはじめたよ

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 02:26:27

>>510
捨てたらもったいないから、それを利用してフルーツソース作ったりするんだよ

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 03:44:49

なんか太りそうなレスばっかだねｗ

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 07:07:27

ロイホのメニューにある自家製ヨーグルトチーズ＝水切りしたヨーグルト

ざるに布巾とか敷いて、ヨーグルトのせて、下に水受け用器置いて放置→完成

レアチーズケーキっぽい食感で美味。ダイエット甘味料＋レモンとか使って食べると良いと思う。

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:39:46

ヨーグルト最初に食べて、
たんぱく質とか必要な栄養分も吸収しづらくなんないかな？
身長伸ばしたいからさ・・。

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:45:11

なるよ

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 09:16:00

>>516
身長伸ばすには摂取カロリーをかなり増やさないとダメだよ。
体重も一緒に増やしてから減量するのがセオリー。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 09:23:20

栄養吸収阻害するなんて　なぁ。
身体に悪いって。

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 09:40:31

私も髪の毛着られすぎておかしい。
髪の毛伸ばしたいから栄養必要かも。
でもさぁ、普通に売ってるヨーグルトって、カロリー１００とかあるよね。
太りそう。
カロリーなしのは、大きすぎて無理。うち、今冷蔵庫ないからｗｗｗｗ

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 09:45:30

>>520
誰もおまえの冷蔵庫事情とか興味ねぇよ、カス

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:09:21

>>517-519
マジで・・。
それならパスだなぁ・・。

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:13:31

オリーブオイル入れるとかいってる人は
痩せたいわけじゃないんだよね？

おいしくヨーグルトを食べたいだけなんだよね？

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:39:45

>>523
カロリーだけ気にしてちゃ痩せないよ

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:55:35

カロリー気にしてたら痩せるんじゃない？
普通に考えたら

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:06:53

馬鹿が普通に考えるとそうかもしれないが、実際には違う

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:14:23

カロリーだけ考えてりゃいいならそんな楽な事はない。

528 ：：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:25:59

続けるためには工夫がいるよね。
それが楽しいひともいるけど私は面倒だなあ。
オリーブオイルきになる。体によさそうだしやってみようかな

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:26:34

間食をヨーグルトにしたら良い感じだよ～

好きな食べ物たいやきとヨーグルトだから毎日好物のヨーグルト食べられて体重減ってくからたっのし━━━━━━い∩(^∀^)∩

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 12:31:36

間食してるのに体重減ってるの？

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 12:43:54

前にスパスパ人間学って番組でヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳脂肪がお肉とかの脂肪を一緒に吸収しやすくするって言ってたけどこっちのやり方では逆みたいだね。
半分くらいスレ読んだら吸収しにくくするみたいな風に書いてあったけど。

ちなみにスパスパではヨーグルトの良い成分を増やして効果を上げるためにスキムミルクとか足して寝かすみたいなこと紹介してた。

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 16:03:50

そうえいばあのスレは今どうなったのだろう・・・

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 18:24:58

>>517
マジ・・？
成長期にやるのはダメなのか。
俺男で、前にTVでみてやろうとしてたんだけど・・。

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:27:58

ブルガリアからきたお相撲さんはデカイけどなぁ

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 20:46:07

毎食前ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べだしたらかえって便秘になったから止めた。
私には合わなかったらしぃ

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 21:32:20

>>501
遅レスだけど
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにゆかり混ぜるとしょっぱくて旨い。

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 00:19:58

>>534
ブルガリアから来てないお相撲さんは小さいのか？

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 08:47:50

皆さん、ヨーグルトをしょっぱくする方法、色々教えてくれてありがとう。
甘いだけじゃないんだね。そしてゆかりには驚いた。それも今度やってみるよ。

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:36:29

ゆかりとは凄い。目からウロコ。
それキュウリかなんかにかけたらダイエットどうこうと無関係に単純に美味そう。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 10:48:37

塩胡椒してレモン汁でのばせばドレッシングにもなる。

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 13:06:51

酒のつまみになるヨーグルトレシピない？

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:07:57

>541
おまえもうダイエットする気ないだろｗｗ

最近ヨーグルトのおいしい食べ方スレになってﾜﾛｽ。
みんな結構面白い食べ方してていいね。

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 14:37:02

>>542
そだねｗ
みんな食前に食べてるのか？ｗ

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:05:03

私は食前とかでなく
普通に食事として食べてるよ

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 15:46:31

理屈はどうあれヨーグルトをすごい沢山食べる習慣の
トルコとかブルガリアの人って（健康面はともかく）
大人は平均してすごい太ってる。
テレビの乳酸菌特集番組見てから、怖くて低脂肪ﾀｲﾌﾟしか買えない。
カロリーもすごいからかな？

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:37:43

プレーンなら普通の牛乳と殆ど同じカロリーだから、別にスゴイカロリーってことはないよ

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:40:18

牛乳　　　　　　　　100g 66kcal
全脂無糖ヨーグルト　100g 62kcal

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 17:44:16

>>545
ブルガリアは知らないけど、トルコ人は夕食が夜10時とか11時とか、
寝る前らしいよ。それも何品もたくさん食べるという話。
料理もオイルたっぷりのが多いし、お菓子は激甘だし。
野菜大量に使うけど、やっぱりそれだけじゃだめなんだなと思った。
女の人の場合、若いうちは胸やヒップにつくんで、悪くもないだろうけど、
出産後がちょっと・・・

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 21:51:40

O型
効果なし
便通もあまり変わらず

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:00:40

普段はブルガリア＋オリゴ糖＋アミコラ＋無糖フルーツソースだけど、
飽きてきたから網で水分抜いてみたらクリームチーズっぽい濃厚さが新鮮でおいしかったわ。

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:31:08

最近始めたけど2ｷﾛやせますた
Ｏ型　便秘も無し

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 01:23:36

チーズケーキみたくなるのイイね！やってみよーっと。皆どのヨーグル使ってる？ビヒダスでもできるよね？あとどのくらいザルしとけばよさげかな？

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 01:43:30

水切りがイマイチわからん！
ザルにヨーグルト入れて待つのか？
誰か俺に教えてくれ！

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 01:47:45

>>553
水切りヨーグルトとかでググればすぐ出るよ

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 13:17:45

最近屁がいよ～に臭い。
うちのおかんのおなら激臭だがそういえば昔からヨーグルトよく喰ってたな…

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 13:50:11

>>553
コーヒーのペーパーフィルターで水気を切るのだ

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:48:33

>>555
それ失敗しているんじゃないかな？
ヨーグルトのメーカーを変えてみるんだ！
あう菌とあわない菌があるみたいだよ

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:12:36

みなさん、どの位で効果出ましたか？
どの位試して痩せたなーと思いましたか？

559 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 22:20:45

どのよーぐるちょがおすすめ？
いまトップバリュの低脂肪とか無脂肪のだけど、コレってどう？
値段そんな変わらないしメーカー品かがいいのかな、一般的なの使ってる人は
すれ見てると大体ビヒダス派とブルガリア派に別れてるかんじかな？
高めヨーグルト派とかケフィアのひととかもいるけど。

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 22:30:42

ヨーグルトの水切りの時間て一晩くらいであってる？

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 00:26:43

一晩であってる
量は半分くらいになるよ
うちはサラシないからざるにガーゼひいてる

蓋開けたら混ぜないで
そのままひっくりがえしたほうがいい　　　たぶん

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 00:31:48

>>558
10日

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 00:55:36

外食する前とかに食べたいね。
プレーンヨーグルトメニューに入れてくれればいいのにｗ

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 12:58:32

>>556
心も肌も綺麗そうだなお前！ありがとな！

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 20:55:11

水切りしたヨーグルトってとてもじゃないけど食べられなくない？皆なんかかけたりして食べてる？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 00:12:56

こういうのでも合う合わないってあるんだね…
自分も効果・変化なしorzちなみにO型

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 02:48:45

痩せてきたけど、ヨーグルトのおかげでどのくらいカロリーカットされてるんだろ？ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ65ｷﾛｶﾛﾘｰだから65は確実にカットされてるんか？

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 02:54:44

未成年はやらない方がいいんでしたっけ？栄養いかなくなるのはよくないから

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:36:48

>>567
どう考えればそうなるんだｗｗ

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:47:36

>>569
私も最初意味わからなかったけど
何度か読み直して言いたいことはなんとなくわかったよ。

ヨーグルトを食べて痩せた。
ヨーグルト事態にもカロリーはある。
でも、痩せたんだから最低でもヨーグルトの分のカロリーはカットされてる？

って考えたんじゃない？

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:51:10

>>570
それだとヨーグルトが0カロリーって言ってるのと同じじゃない？
ヨーグルトにカロリーがあるのはわかってるみたいだし…　やっぱ意味不明

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:53:21

100ｸﾞﾗﾑあたりﾏｲﾅｽ65ｷﾛｶﾛﾘｰって考えは？
まさかな。

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:59:10

>>571そういうこと。
カロリーあるはずのヨーグルトを食べて痩せる＝カロリーゼロ
つまりヨーグルト分もカットされたと。

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 05:59:30

>>572
それって脳脂肪じゃないｗ

腸のタイトジャンクションを締めるという
効果があるってだけで
どこにも摂取したヨーグルトのカロリーが消えるとは書いてないぞｗ

自分は食前30分前に70ｇ食べて
食事はバランスよく腹7分目にしたら
1ヶ月2キロペースで落ちてる
もちろん軽い運動もやってる
ヨーグルトだけで痩せるとは思えない
太りにくい状態を抑えるだけ
というふうにとらえてるよ

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 06:01:33

>太りにくい状態を抑えるだけ　×

太りにくい状態を作るだけ〇

でした

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 11:10:51

ヨーグルトを食前に食べることによって、その後の食事の量が自然に減ったとして…
ヨーグルトのカロリーより、減った食事の量の分のカロリーが高ければ痩せていくことはあるよね。

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 12:32:36

でもヨーグルト食ったぐらいで食事量なんて変動しないと思うよ。だってお腹に溜まるのは固形＞液状体だから。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 14:19:35

整腸作用だから・・・そゆことじゃない？

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 15:38:47

始めて４日目
いつもの３倍はウン子出る出る！
しかし胃がはってる感じがするのだが

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 16:11:45

>>567です｡すいませんすいませんｗ
>>570さんが説明してくれた通りです

吸収を抑制＝カロリーカットと考えてまして…
ヨーグルトで痩せたのか不明だけどヨーグルトのおかげならヨーグルトのカロリー以上のカロリーをカットしてくれてるのかなと…

自分でもわけわからんくなったので逝きますｗ

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 16:47:38

>>577
私は少し変動したよ。

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 21:14:29

みんな3食食べてるの？
なんか余計太りそう

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 02:31:29

>>582
食べてるよ｡でも体重落ちてきたよ｡
だから>>580みたいな考えが出るんだろな｡

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 21:42:52

炭水化物は？摂ってる？

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 22:48:29

>>584
炭水化物と脂質の多い食事の前だけヨーグルト食べるようにしてる

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 08:05:32

炭水化物とらない。とったら下剤
よオーぐると　だノンじゃだめかな？
ちょうど９０ぐらむでこわけ。さとうあるけど
かなりうまいし

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 21:19:33

これってカスピ海ヨーグルトでも大丈夫ですか？
低脂肪乳で作ってます。
元々便秘体質ではないのですが、効果はありますか？
人それぞれだとは思いますが、便秘体質ではなくヨーグルトダイエットで痩せられた方いらっしゃいますか？

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 00:51:34

>>587
このダイエットによる決め手は
乳ﾀﾝﾊﾟｸが､発酵によって､乳ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞになったものによる
ﾀｲﾄｼﾞｬﾝｸｼｮﾝ縮小効果だから、
ヨーグルトの種類や､脂肪量は関係ないよ。

589 ：587：2006/08/02(水) 01:11:56

詳しい説明ありがとう(?∇?)
お昼は無理だけど。毎日朝晩頑張ってみます。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 02:34:17

血液型って効果に関係あるの？

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 11:09:04

>>590
ないよ

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 16:55:20

痩せない言い訳にはなるな。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 03:10:41

痩せた人でヨーグルトやめたら
リバしなかったですか？

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 04:08:45

美肌を目指してビタミン系のサプリをたくさん飲んでいるんですけど、
これも吸収されにくくなってしまってるんでしょうか？

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 07:26:32

一食につき、２００グラムじゃないとダメなのかな
それｲか１５０グラムとかだったら
イミないかな？？？

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 07:37:01

一食じゃなくて一日で２００ｇだよ。何回も指摘されてるが、>>1は間違い。

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 08:29:06

>>593
したから再開した

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:37:07

ﾀｲﾄｼﾞｬﾝｸｼｮﾝﾀｲﾄｼﾞｬﾝｸｼｮﾝﾀｲﾄｼﾞｬﾝｸｼｮﾝﾀｲﾄｼﾞｬﾝｸｼｮﾝ！
ほんとに締まるのか？

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 17:05:14

>>598
締まらないと思う。でも何らかの理由で痩せてる人はいるから試してみる価値はある。

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 17:09:49

タイトジャンクションって小腸のひだ？

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 17:30:15

ぐぐれ

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 22:59:28

いやだ

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 23:04:07

599さん
やっぱりやめたらリバるんですね。。。
ちょっとがっかり。

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 13:00:54

レモン汁をかけるとレモンダイエットも出来て一石二鳥だよ！
食べる量が自然と減る

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 16:02:48

>>604
レモンダイエットってなんじゃらほい？
ヨーグルトにレモン、分離しない？

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 16:08:25

>>605
ttp://health.biglobe.ne.jp/colum05/item06.html
レモン水を飲み、調理にレモンを使うとやせる

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 19:47:42

食べてから10分おかないとﾀﾞﾒなの？
朝はそんな暇ないからヨーグルト食べた後すぐごはん食べてるんだが

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:31:37

ストックなかったか、また何か違う種類試してみよう♪
整腸作用ですよ？

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 05:19:20

え？？
１０分おくの？？
知らなかった・・・

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 11:45:44

ビヒタス・ブルガリアは・・・

特定保健用食品なんだよね・・・お墨つきありだから。
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hoei/hoei_014/hoei_014.html
※特定保健用食品とは
健康に役立つように工夫され、その効果・効用を具体的に
表示することを厚生労働省が許可した食品です。

以上。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 13:41:38

このダイエット法って腸の吸収を抑えるってことだけど、やっぱいい栄養素もとりづらくなるってこと？
順調に痩せてきているんだけど、なんか最近めまい激しい…。
肉魚喰ってるけど鉄分足りてない感じ。

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 16:12:10

>>611
倒れる前にやめれ

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 16:49:00

そんなにヨーグルトで吸収抑制されるわけないやんｗ

もしそこまでの力がヨーグルトにあるならヨーグルト食べてる人は皆倒れるよ？幼児や老人も食べるものなのにｗ

めまいはただの貧血
１日分の鉄分は普通の食事で摂取難しいよ？
食事の見直し､体調管理してみなよ
夏だしね

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 17:01:58

>>611
一度病院で診てもらおうよ。

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:50:25

食べ過ぎを抑えてくれない
いつもと食べる量変わらず

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 22:23:52

>>615
満腹中枢が狂ってるので別のダイエットを試してください

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 23:24:13

>>611
暑いからｼﾞｬﾅｲｶｲ

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 09:44:10

>>611ですが
もとからめまい体質でしたが、ここんとこ今までになくひどかったので
確かに夏バテもプラスされてるかもしれません‥食事量も若干減っていたし
5月からゆっくり体重おとしてたけどこの1週間で2ｷﾛ落ちたし
ちなみに5月から合わせると6ｷﾛ減です
栄養管理しっかり考え直します
鉄分サプリもとってみる～

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 21:12:46

朝に一気に200グラム食べたら効果ないかな？

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 21:48:14

618さん
私もです…まして生理も来てません…
食生活私も見直そうと思います

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 01:22:31

そんなに凄まじく効果があるの？

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 02:44:34

私ここ数年体重も体脂肪もあんまり変らなかったんだけど、
この方法やって多分1週間ぐらいなんだけど、1キロ減って、
体脂肪は３パーセント減っていた。
といっても、デブなんだけどさー。
食生活は普通にかわりなし、アイスも食べたり我慢してないし。
すげエと思った。これからまたやる予定。来週どうなってるかな～

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 14:45:58

ぅゎゎゎゎゎわーん
むしろ太った（ﾉД｀）
O型

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 17:11:47

なんの変化もないＢ型が通りますよー

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 17:27:56

B型って発酵食品ダイエットが合うんじゃなかったっけ

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 17:49:40

>>624
ヨーグルトの分太らなくて良かったね

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 18:17:25

>>625
Ｂ型は比較的なんでもＯＫみたいよｗ
胃腸も強く､対応性がありストレスが溜まらないと書いてあった｡
んなことないんだけどねｗ

>>626
あんがとさんｗ
ヨーグルト分を吸収抑制してるってことだねｗ

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:40:09

昨日から始めました！
頑張りますと頑張りましょう！

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:15:18

えーがたは
どうなんですか？

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:41:53

A型に動物性タンパク質は合いません
野菜を食べましょう

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 11:32:19

2ヶ月色々試したけど、食後に食べても食前に食べても効果同じだから食後に食べてる。

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 17:52:22

今まで２食のうち１食前しかしてなかったけど､ちゃんと全部の食前にしたほうがいいね

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 18:39:15

O型はどうなん？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 19:40:20

紀元前４万年ごろにクロマニョン人が現われ、地上で最も危険な捕食者として食物連鎖の最上位に君臨するに至る。
そのころの人類は全てO型。そして現代でもO型の人間は当時の狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残している。
そのためＯ型に適した食事は動物性たんぱく質すなわち肉で、農耕・牧畜社会形成後の食べ物である乳製品や
穀類の消化は苦手。具体的には魚介類、ヨード、レバー、赤身の肉などの動物性タンパク質が豊富な食品が
ダイエットにもおすすめ。逆に小麦、とうもろこし、いんげん豆などの穀物、キャベツ、芽キャベツ、カリフラワーなどの
野菜は体重を増やす働きがあるので避ける。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 07:35:38

おー型って野菜食べたら体重増えるの！？
今までダイエットには野菜食べるのが一番いいと思ってた。別に太らなかったけど

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 11:31:04

拡大解釈するバカが多くて助かります
もっと太れ！

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 11:54:22

逆に消化が苦手なもの食べた方が痩せるんじゃない？

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 13:15:26

食前に食べてたらウエイトの伸びが悪くなった。
大して痩せないし体作るのに必要な栄養素だけ吸収阻害されてる気がする。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 14:33:33

>>638
そんな綺麗に分別阻害出来るわけないだろ
なんでもヨーグルトのせいにしすぎｗ

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 16:07:59

ヨーグルト馬鹿売れ注意報♪

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 18:10:38

食前ではなく朝食代わりのグレープフルーツと一緒に食べたり
クラッカーにつけて食べたりしてる
効果はよく分からんが美味いので続けてる
といってもまだはじめて1週間ぐらいなんだけど

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 18:48:52

結局、何分前に食うのが一番いいの？

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 19:54:22

成功したって方が多いんで始めてみた。

自分は100％のオレンジジュースをちょっとだけ混ぜて食べてる。

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 20:24:22

本当にオナラが臭くなるｗ

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:37:05

オナラ臭くならないよ。

ちなみに始めて１ヶ月半でマイナス７キロ
まあ運動もしたけど。

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:55:10

>>645
マジかいな！
ちなみに食前派？
ビヒダス派？Ｂ型？

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 02:22:26

>>646
食前派
ブルガリア
Ａ型

です。
だいたい夕食を食べる15分～30分前に食べてます。
ちなみに夕食前だけ。
あとは朝昼に腹持ちのいいお米を食べるように心がけてたかな。
１日３食きっちり食べるようにもした。

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 15:51:53

夕食の前だけってことは、一回で２００グラム食べてるの？

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 15:53:44

>>647
運動は何をどれぐらいしたの？！

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 18:27:27

>>648
グラムはあまり気にせずにだいたいブルガリアの大きいのを３日で１パック食べてました。

>>649
１日置きにパワーヨガ１時間とウォーキング１～２時間を夜に交互にしてました。
しない日はテレビ見ながらダンベルもたまにしてましたよ！
体調やその日の運動量によっては両方しない日もありました。

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:19:41

そらヨーグルト無しでも痩せるって

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:37:56

>>651
お前どんだけ運動してないんだよ

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 07:55:49

>>651
ヨーグルトだけで痩せようなんて脳脂肪

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 14:12:26

ヨーグルト
きくわぁ・・・まじばなです☆

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 14:22:42

やたらに☆つけんな

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 14:28:08

わかった♪
大人買いして、みんなも腹スッキリしようね♪

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 15:31:41

やたらに♪もやめろ

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:16:48

明日は・・・ヨーグルト安いんだよね。
チェックしてますがな。　

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 14:36:24

オナラくさーい(>_<)

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:42:28

やたらに(>_<)って顔すんな

661 ：標準ピザ：2006/08/13(日) 19:17:17

野菜とかの栄養も防いでしまわないよね？

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 19:56:32

↑
だから脳脂肪落としてからこいって

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 21:35:50

ヨーグルトだかんな、本質を見誤ることなかれと物申しておくよ。

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 10:39:48

やべーyo!!
ヨーグルト食べまくればいいと勘違いして毎食の食前＆食後に食べまくったら太ったyo!!

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 11:58:23

食前ヨーグルト、昨日の夕食前から始めてみた
とりあえず、一週間試してみます

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 12:19:20

200ｸﾞﾗﾑのﾌﾞﾙｶﾞﾘｱヨーグルトを毎食(１日２食)前に食べて、計400ｸﾞﾗﾑ食べてるんですが、多いのかな？
１日200ｸﾞﾗﾑじゃ少ないよorz

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 23:37:43

>>666
それでいいと思うよ。

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 09:37:09

>>666
そ　　れ　　で　　い　　い　　ん　　だ　　よ。　

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 11:09:15

グ　　リ　　ー　　ン　　ダ　　ヨ　　！

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 12:37:54

二の腕が２センチ減ってる(´∀｀)

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 13:53:13

ドリームパスポート　=　ヨーグルト
なにやら文句ある？　アハン？

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 18:41:53

で、痩せた？

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 22:57:48

微妙に痩せてるね。☆　　

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 14:20:24

>>669
ちょｗｗ脂肪燃焼スープ吹いたｗｗｗ
飲みたくなったから今から６缶パック買ってくるわ。

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 15:26:48

チッ！　ヨーグルトか。　ヨーグルトなんだな。　まじオススメ☆

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 20:59:29

おなかの慣れが必要かな
だんだん食事の量が減ってきた
腹持ちがいいことを実感してきた

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 22:26:34

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 11:41:39

ヨーグルト食べるの止めたら、オナラは止まったけど
体重も体脂肪も増えてたよ･･･orz

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 01:42:37

屁と一緒に実も出ますた＼(^_^)／ｵﾜﾀ

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 19:02:54

たしかに、便通及び放屁は増えるような気が・・・腸が大車輪で頑張ってるイメージ
メタボリックシンドローム対策として有用じゃない？

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 19:50:51

やりたいけど二十歳まで成長すると聞いたのでやむなくやめます

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 23:20:32

>>681
食後に食べれば栄養吸収阻害することなく痩せれる

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 00:42:08

食後で意味あるんですか！？

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 10:01:57

>>683
あるよ。1週間でもやれば分かる。

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 11:54:19

そおなんすか！！ありがとう(･∇･*)

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 12:15:18

A型で痩せた方いますか?
私A型なんですが、3か月程続けても効果があまりないのですが…

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 13:16:01

これってもちろん運動もしないと無意味やろ？

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 17:32:17

ヨーグルトだけで痩せようなんて楽しすぎ。
運動しろ

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 20:56:21

>>686
8/1から始めて2ｋｇ痩せました。
もっともピザですのでorz（61→59ｋｇ、166ｃｍ）

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 12:38:03

始めて約１ヶ月経ったけどﾀﾞｲｴｯﾄの為に～っていう運動はしないで(毎日通学に往復20ｷﾛ自転車だったけど)体重は３ｷﾛ減しましたよ｡
でも見た目が全く変わらないのは何故だろう？体重ばかりが落ちて、逆に脂肪が増えてる気がする。
ちゃんと筋トレ等もしようと決意｡

皆さんはどんな感じなんですかね？

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 15:48:40

食欲の秋、そして・・・ヨーグルトの秋ですよ。
みなさん、毎日200ｇのヨーグルトライフをエンジョイされておられると思いますが
これから、整腸効果を実感できるシーズンが近づいてまいりますので
くれぐれも日々のヨーグルトを忘れることのないよう
周知徹底してまいりたい所存です。

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 00:34:10

へぇ　こんなスレあったんだ。
昨日、友人が食前にヨーグルトを食べて１ヶ月で５㌔痩せたと聞いたので
自分もやってみようと思って調べているところでした。

実は、自分にも心あたりがあって、以前、食後にかかさずヨーグルトを
食べていた時期があったんだけど、その時すごくスリムになった経験があった。
当時はそれがヨーグルトだと気づかなかったけど…。
自分の場合は食後に食べても痩せていったけど、食前のほうが効果
があるなら、そのほうがいいんだよね。
早速明日からやってみよっと。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 09:30:36

運動もしろよ

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:01:19

運動ってどんなのしてる？部活系？

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 21:41:08

フツーに５ｋｍ程度ジョギングしてる。

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 11:44:22

昇降

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 18:11:03

もしかして・・・低糖ヨーグルトってやばい？
ブルガリアの低糖ヨーグルトを毎食前200gずつ食べてるんだけど・・・
食べ始めて３週間、体重増えたんだけどorz
便秘は解消されたんだけどね。ちなみに血液型はA
運動量が伴ってないのとキャバのバイトしてるからかな
週２はダンスやってるのに。。。

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 18:34:23

差し出がましいようで大変申し上げにくいのですが、
毎食２００ｇではなく、一日２００ｇだったと思います。

699 ：697：2006/08/23(水) 18:39:17

>>698
やっぱりただの食べすぎですね。笑
毎食前食べればより効果がでる(便がたくさん出て痩せる)と思って。。。

毎食前→１日に変えてみます。
そのさい低糖ヨーグルトでおKでしょうか？

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 19:44:17

>>699
無糖にして下さい

701 ：697：2006/08/23(水) 19:52:42

>>700
わかりました、ありがとうございます☆

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 20:06:35

キャバだけあって頭が悪そうですね

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 20:09:54

そうゆう事言うのはよくないと思う。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 20:15:35

私は自作のヨーグルトにメープルシロップ入れて食べてるけど
着実に体重減ってますよ。
まぁ、ヨーグルトでお腹いっぱいになってお代わりとかできなくなったけど。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 21:20:11

>>699
だから散々ｶﾞｲｼｭﾂだけどこれは>>1の凡ミスで一日200グラムの間違えだから。
過去レスもきちんと読みましょう。

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 22:28:43

>>699
頭悪い書き方やめれ。
嬢全員がそうだと思われる。

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 00:32:09

犬の散歩で毎日４０分ほど歩いてるけど全く痩せなかったが
ヨーグルトを夕食後とか間食時に食べるようになってから、みるみる
痩せていきました。
ヨーグルトは自分的にはウォーキングとの相乗効果だった気がする。

ヨーグルトだけ食べて、運動もせず好きなだけ食べて痩せられるなら
夢のような話だけど、このスレみてると、そういう成功例が沢山あるのが
驚き。

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 08:08:20

フルーツグラノーラにプレーンヨーグルトをかけたのを朝食にしてたらお腹引っ込んできた。
手軽でおいしいからオススメ。おやつにもいいよ。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 19:58:55

食前に寒天を食べても同じような効果があるみたい
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru61/61_1.html

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 02:23:49

ちと高いけど、ブルガリアのドノブ？ってやつはまじでｳﾏｰ

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:34:51

細かくカットした寒天に、プレーンヨーグルトかけて食べてる。食感も良いし、腹持ちする！
更に少量のフルーツをカットして混ぜると美味い。プレーンに飽きた時にオススメ。
まだ始めたばかりなので、体重にはあまり効果でてないけど。食事の量は確実に減った！お通じも良くなった。

ヨーグルト＆寒天最強！

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 20:44:32

なんかオー型の人が続々失敗しているというレス見てすんごい不安になった……

自分オー型なのですが
昨日から恵に変えたら今日五回も盛大なうーちが………

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 21:19:51

同じくO型
あまり効果なし
ただオナラがｸｻｰ

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 21:22:46

>>711
自分も最近寒天始めた。水寒天とプレーンヨーグルト混ぜるだけで不思議に美味くて感動。

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 21:25:17

>>712ですが
盛大なうーちはヘルシアウォーターによるものでしたorz
やっぱりオー型にはだめなのだろうか…
ヨーグルトやめようかな

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 21:17:50

>>710
ドマッシュノですね。

ttp://www.meijibulgariayogurt.com/doma/index.html
プレミアム☆ヨーグルト

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 14:57:52

腹持ちがいいから間食しなくなった

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 15:08:22

白いヨーグルト

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 23:13:09

ブルガリか恵を
ママンお手製の裏の庭で採れたブルーベリーの砂糖煮をかけて食べている。
便通はもともといいほうだったのだけど、
更によくなったというか、朝、黒い軟便が出るようになったよ。
おかげでおなかがすっきりするわ。はあ。
においは不思議なことにあまりない。
ヨーグルト食べないときのほうがきつい。
オー型だけどこれって効いているの？

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 01:07:58

うんこが普段よりくさい＝失敗
うんこのにおいが薄い、においが甘い＝成功

と思っているんだけど違うかな？

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 07:58:40

>>720
腸の健康的にはそうだろうけどダイエット的にはどうかな？

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 11:48:29

>>719
おしゃれなお庭とママンください

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 19:57:48

明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックスうますぎ

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 21:20:30

同じくＯ型‥今日で３日目だけど体重増えた‥今日から恵→ビヒタスに変えてみたけどどうなんだろ(○xωx)

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 09:53:56

血液型なんて関係あるわけねーじゃんよバカじゃねーの

って思ってたけどやっぱ効かないみたい。O型には…

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 10:41:41

o型だけど、なんかお腹が張ってるような感じに襲われ
食事終了後１時間程で、大量の雲子が・・・・
あと、おならがすげーーーーー臭いｗｗｗ

ちなみに体重は変化なし
まあ雲子がいつもより多く出るようになったことだけかな

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 13:22:06

ヨーグルトってあんまり腹持ちするイメージがなかった（今まであんまり食べなかった）
けど、結構お腹ｲﾊﾟｰｲになるもんなんだね
しかし、ヨーグルト食べ始めてから本当におならがよく出るし臭くなった
腸が健康になってきてるってことなのか、イマイチわからん…

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 15:11:24

ブルガリア低糖は全く効かなく、むしろ体重増加
昨日からダノンビオに変えてみた。
１日115g。
とりあえず２週間続けてみようかな。

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 22:16:49

>>728
プレーン以外は余計な糖分が入ってて駄目だよ｡
コンビニのデザートコーナ辺りに並んでるヨーグルト(1個100g前後)食べててもお腹にはいいかもだがダイエットには向かない｡
味はね､確かにプレーンに比べたら甘くて美味しいけどさ｡
痩せたきゃ黙ってプレーン！勿論付属の砂糖は使わずに｡

730 ：728：2006/08/31(木) 23:12:06

>>729
親切にありがとうございます。
プレーンならおkなんですね！
ダノンビオはどうなんだろ。。。砂糖入ってるのかな？？
プレーンヨーグルト＞＞＞ダノンビオなのだろうか。。。。

ブルガリア低糖ヨーグルトは癖になる味だからね。。。めっちゃうまい！

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 23:59:05

>>730
いえいえそんな｡
ダノンビオとかプレーンじゃないやつは同じ100gでも炭水化物量(糖質)が2倍は違う‥
プレーンの100gだと糖質は大体5g～
それ以外は100g前後で12g以上になるかな｡
側面に表示してある栄養価をみてみて｡
ヨーグルトっていっても原料は牛乳でそれなりに炭水化物や脂質が含まれてるから摂取し過ぎたら意味は無い｡
だからカット出来るところは極力やってかないと｡

1日200gのヨーグルトを取って続けていく訳だからこの差は大きいと思うよ｡
少しの努力かもしれないけど､このちょっとの我慢が良い結果に繋がるって思って頑張ろう！

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 07:54:18

減量をヨーグルトに頼ってる時点で．．．あえて言わない。
～４０キロ減量者より～

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 08:28:49

巨乙

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 11:28:49

コンビニで買えるサイズで無糖のヨーグルト出して欲しい…

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 12:12:44

トップバリュの「無脂肪」でもいいのか気になって、スレ検索してみたら
同じ疑問を持っている方多いですね、そして答えはまだ出てない。
普通ダイエットには「無脂肪」が良さそうなイメージなんだど
どうなんだろう？かえって効果薄だったら損だし。
トップバリュの無脂肪食っている方、体重変化ありましたか？

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 15:58:26

ブルガリア、付属のグラニュー糖使ってるよ。

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 16:05:51

プレーンヨーグルトがまいう～☆

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 22:11:29

腹持ちがいいのは確かだが
その分ヨーグルトのカロリーがあるからなぁ
と思ってしまう

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 22:11:32

>>735
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭの無脂肪使ってますが普通に効果ありますよ。
わたしは一週間で1.5キロほど落ちました。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 22:47:09

外食の時とかどうしてる?
小さいタッパーにヨーグルト入れてこうかな

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 23:06:27

自分はｺﾝﾋﾞﾆかどっかで小売りのものを買って食べてますねー。
毎食ﾖｰｸﾞﾙ食べなくても効果あるって分かったんでたまに食べないこともあるけど…。

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 00:54:03

脂質も炭水化物もあるからｺﾜｽ

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 01:58:06

>>740
私も家以外での食事の時どうしようか困ってます｡
とりあえずは出来るだけ外食は控えるって事にしてますがバイトのまかない(昼･夜)の時は近所のコンビニで1食分のヨーグルトを買うんですがプレーンじゃないのでまずいかなぁと思ってます｡
プレーンを買うにしろ500gですしね‥食べ切りサイズのプレーンが出てくれれば有り難い｡

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 11:57:21

パッキン付きの小さいお弁当箱（デザート用とかの小さいやつ）に入れて
保冷剤・保冷バッグと一緒に持っていけばいいんじゃないの？

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 14:24:28

>>642

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 14:40:58

皆よく２００ｇで我慢できるなぁ。。。
私はおいしすぎて余裕で５００ｇ食べきります↓
でもそのときはごはん食べてないので１食３００カロリーぐらいですかね
低脂肪のを食べてるんで。
なんだかんだ言っても食べる量を減らして運動すれば痩せる、それだけ

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 15:26:56

ヨーグルトおいしい

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 17:27:33

恵ヨーグルトには２００グラムのがある。
プレーン、粉砂糖つき。

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 03:54:55

1ヶ月経ちましたが、結局体重変わってません。
甘いものがやめられないからだと思うのですが…

ただ、食前にヨーグルトを食べると食事の量が減っても、ちっとも苦じゃないのは確か。

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 09:45:01

やっぱ、効果はあんだよ。

特定保健用食品なんだよね・・・お墨つきありだから。
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hoei/hoei_014/hoei_014.html
※特定保健用食品とは
健康に役立つように工夫され、その効果・効用を具体的に
表示することを厚生労働省が許可した食品です。

こゆことで♪

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 09:55:25

私は胃腸が悪いのでLG21を食前に食べたり、飲んだりして
10キロ痩せたんで病気かと思ったらこういうことですか・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるとは知らなかった

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 10:50:01

O型
逆に太った
今日からやめます

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 11:04:01

ヨーグルト食べるといつまでも胃の辺りがぽっこりしているから
動くのがおっくうになって太った。

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 11:08:07

これ

腰辺りの肉は全く落ちない！

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 11:26:37

上の方でダノンビオの話を出した者です。

昨日からヨーグルトをブルガリアプレーンにしてみました。
500gを適当にスプーンで食前に１日で半分くらい食べました。

昨日は朝からおにぎり・菓子パン・ゲッペイ。。。夜は飲み会で夜中１時位まで飲んで食べてました。

ところが朝体重測ったら700g減！！！

昨日はとりわけ便が出たという訳ではなかったので、びっくりしました。

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:12:03

↑体重は暴食したからって翌日急に増えるものではない
週単位で体が調整する　数日後に反動くるよ

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 16:24:20

うん。気休め程度のものなのに真剣すぎる人が何人かいるね。
補助的なものと捉えないと痩せないよ

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 21:49:23

O型っす
何も痩せません

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 03:56:13

プレーンにきなこまぜてる。砂糖はかけない

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 13:18:33

ヨーグルト嫌い

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 23:27:12

保守あげ

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 19:55:27

ヨーグルト買う金あったら寒天食え。ヨーグルトより安くて手軽で効果大だぞ。

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 23:36:08

あるある式腹やせプログラムと併用して２週間。
まっったく効果なし。O型です・・・・。

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 04:29:27

私これ、適当にやっていた。ダイエット目的とかじゃなくて
便秘解消のために。
ここ1年タイ脂肪がまったくかわらないのに、
これやって二週間ぐらいで、タイ脂肪が５パーセントへっていた
驚き。体重計が壊れたのかなと思ったけど、違うみたい。
ただし、体重はかわらない。体脂肪だけが減った。

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 19:24:36

やっぱりビヒダスじゃないと効かないなー
ＬＧ21とブルガリア買い溜めしたの失敗

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 17:05:50

プレーンヨーグルトにカルピスの原液をほんの少しだけ混ぜて食べてる。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 13:40:18

このスレ見てヨーグルト食べはじめて３週間経ったけど
２㌔痩せました。自分は食後派だけど。
母親にも教えて一緒にはじめたけど、同じく2㌔痩せたらしい。
いつもは疑り深い母ですが、ヨーグルト効くね、と言っております。
血液型は私がAで、母はABです。
この調子でもうあと２㌔ぐらい痩せたい。

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 21:27:54

見ろ！　やはり、ヨーグルトだったんだよ・・・わかったなぁ。

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 21:18:26

しまった。アロエ入り買ってしまった。

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 02:18:00

一年で6キロ太ってしまったのでヨーグルト始めた。(スキムミルク入り)
今3ヶ月目。4.5kg減った。
きつくて履けなかったジーンズが入った。
嬉しかった。

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 12:12:22

>>770
おめ！
ヨーグルトだけで減ったの？
それとも何か運動もしたのかな

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 14:57:26

保守

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 21:53:18

食前ヨーグルトと昇降運動やり始めて約１ヶ月で2㎏減った。

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 23:29:43

>>771
間食が多かったのでお菓子我慢しました。(慣れるまで辛かったｗ)
ヨーグルトは朝と夜だけ。
運動は二の腕に効く運動してたくらいで他は特にしてません。

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 12:43:39

O型ですが、太りました。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 13:15:24

>>765
そうなの?
当方、ブルガリアを付属の砂糖で食べて食前に食べたりおやつ代わりにしてる。

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 15:50:39

ブルガリア低糖食べてたら太った。

今は99SHOPのプレーン300gを１日で食べてるけど、10日くらいで1.5ｷﾛ減
食事制限と週２くらいで運動してたからかな。

毎日ちゃんと便はでる

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 22:15:03

>>777ｹﾞﾄオメ！
99SHOPのは、ﾌﾟﾚｰﾝだし､低脂肪だし、
食べ切りサイズで良いよね！

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 23:37:02

毎日ヨーグルト５００グラム食べてる。
多い時は５００グラム×２パック。

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 00:23:24

おいしいヨーグルト

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 15:44:24

>>779
ヨーグルト一日一キロ！！

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 22:52:10

それは食い過ぎ

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 10:34:10

スキムミルク入り、ワカメもセットで一日一回。３ヶ月で７キロくらい減。
自分の場合お腹が弱いので、夜までに
食べたものが一日分、全部でちゃうからだと思う。
他にしたこと、あるあるのお腹運動（一日６分）、ウォーキング１時間、炭水化物抜き。
お酒減らし。神経質にはやってません。
人と集まる日はたんまり飲み食い、あとは上記の生活に戻る。らくちんでした。

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 17:23:33

それはヨーグルトなんか食わんでも痩せるわ

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 17:42:42

減らんし､満腹感も薄れてきたし､ウンコも出なくなって来たからキャベツダイエットに変えたよ！
満腹感アリ､ウンコ大量､またキャベツに飽きたらヨーグルトにするわ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 13:44:42

ヨーグルト食べればなんでもできる。　ミラクルフード・・・・　THIS IS　ヨーグルト

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 14:29:59

ヨーグルト食べ続けていたら
私も結婚できるでしょうか？

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 14:54:40

>>787
保証はしかねますが、良縁は向こうから歩いてきますよ。
何故ならば・・・ラッキーフードでもあると。。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 22:02:06

プレーンヨーグルト様様です

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 09:57:49

昨日スキムミルクいれて200ｇぐらい食べたら、下剤飲んだときと同じぐらい
腹が痛くなって、すごい出た。自分はそのまま食べた方がいいみたい。
腹筋とセットでやれば必ず便秘は解消される。

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 21:05:00

>>790
スキムミルクはどれくらい入れたの？

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 20:18:26

胃腸が元気ありまくりで、モー大変です。

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 09:01:15

去年スキムミルクヨーグルトスレとかあってやってたんだけど
スレもなくなっちゃったんだね
久しぶりに再開したよ
ヨーグルトの酸味が緩和されてオイシー。
1パック500gは1日で食べ終えちゃいますね

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 22:23:07

腸内活動が止まらない・・・慶事哉、ヨーグルトライフ

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 02:06:37

ヨーグルト

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 00:12:28

うへへー
今日､近所のスーパーでビヒダスが100円だた！
賞味期限は10月４日
買い溜めたど！

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 06:46:21

昨年のクリスマスの日、仕事の帰りに家の近所のコンビニ行った。
コンビニでヨーグルトに手を伸ばしたら、同じタイミングで大学生っぽい感じの子が
同じヨーグルト取ろうとして軽く手が触れた。お互いさっと手を引いて、その種類の
ヨーグルトがそれしかなかったから、俺はどうぞって感じのジェスチャーして弁当だけ買った。

近くの公園でベンチで弁当喰ってたら、さっきの大学生が声かけてきて
「半分どうぞ。」ってヨーグルト（２つくっついてるタイプだったから）くれた。

俺は素直にありがとうって貰って、何となく二人でベンチに座ってヨーグルトのフタ剥がして
喰う感じになったんだけど、スプーンが一つしかなくて、お互いそれに気付いてちょっと変な空気が
出来たんだけど、俺箸で喰うから平気だからって箸で喰いだしたらその子笑って「何かごめんね。」
って。ヨーグルト喰いながらこの辺に住んでるとか仕事の話しとか軽く世間話した。

その子最近この辺に引っ越してきたばっかで、１人でつまんないみたいな事言っててさ。
俺も最近この辺に引っ越して来たばっかでこの辺の事よく分からないから、今度一緒に散歩
でもしますかみたいな事を冗談っぽい感じで言ったんだ。断られてへこむのやだしさ。
そしたらその子「本当に？いいよ、散歩しようよ。」って。よく見ると小柄で結構可愛い系で
今までそんな可愛い子と縁なんかなかったからすげー嬉しかった。最終的に隣に寝てる彼氏がその子です。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 09:51:17

白いヨーグルト

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 09:53:53

ヨーグルト無しの生活なんて有り得ない

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 12:12:38

何このスレみんな面白いねｗ
私もヨーグルト愛好者だけど、貧乏だからダイエットする程も買えないや…ｸｿｩ

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 13:17:06

カスピ海ヨーグルトってのが新発売？
ttp://www.glico-dairy.co.jp/product/product_sub.php?pcd=106060

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 20:22:55

>>801
それって大分前からスーパーにあったよ。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 21:49:05

>>797
ホモかい！？＞隣りに寝てる彼氏

804 ：あさみ：2006/09/26(火) 11:15:31

私は食前ヨーグルト、「ビヒダス」でやってます。。

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 13:21:11

ブルガリア安いからよく買ってたんだけど
このｽﾚでヨーグルト種類変えたら
ﾝｺ様がよくでるようになったとあったので
恵に変えてみた
ブルガリアではあまり出なかったのに
恵すっげでたｗ
高いけど自分にはあうみたい
ﾋﾞﾋﾀﾞｽも良かった
ﾉﾝｼｭｶﾞｰで食べるから味優先で恵にしてるけどね

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 14:41:53

母乳・ヨーグルト含有たんぱく質、大腸ポリープを抑制
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060926-00000506-yom-soci

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:32:00

Ｏ型で太ったって人多いけど、血液型ダイエットが正しいって事なのかな？

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 00:41:54

健康法だけどね

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 19:08:29

ヨーグルトやドリンク系のヨーグルトジュースは肌が綺麗になったりしますか？

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 19:45:36

>>809
プレーンヨーグルトしか知らないけどなるよ

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 12:46:58

美味い。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 18:35:11

朝食＋ヨーグルトを食べ始めてから40kg→39kgになったよ。
158cm20歳B型。
食後じゃなくて、一番最初にヨーグルトを食べるようにしてる。
レーズンやプルーンやゴマを乗せたやつが好きで食べてます。
ちなみに今朝のメニューはヨーグルトとサンドイッチですた。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 23:23:50

それ以上痩せてどうする

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 23:51:32

ヨガ＋食前ヨーグルト最強。Ｂ型です。
屁は変わり無し。臭くもない。

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 23:53:05

三食ヨーグルト食べてから食事（制限してます）したけど、
ほんとにゆーーーっくりしか痩せなかった。
そこで夜のヨーグルトやめたらすとんと落ちた。
タイトジャンクション？に頼るより、素直に夜の摂取カロリー減らす方が効くみたいだ…

ちなみにO型w

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 20:00:31

これって超空腹の時に食前に食べてもおk？
どっかで空腹時は胃酸によって効果がなくなる
とか…なんとかって見た気がするので

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 20:04:59

昨日のあるあるで、ボディエンザイム？のプログラムで
ヨーグルトを一日250ｇ食べるってのがあった。

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 22:59:27

一食分のカップになってるプレーンヨーグルトってなかなか
売ってないぉ

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 13:19:40

>>818
セブンで買ったことある。
銀色っぽいグレーっぽい容器で、LGなんたらって書いてあった。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 01:08:02

カップの甘いヨーグルトにスキムミルク入れても効果ないんだ？
明日から恵にする・・・

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 15:41:30

>>820
恵ってブルガリアヨーグルトよりすっぱくない？
甘いヨーグルトから移行するには辛そうな希ガス

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 18:53:57

恵は甘酸っぱい・・・恋の味

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 20:58:04

低脂肪でもいいんでしょうか？

ブルガリアの高そうなやつはおいしい。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 07:56:41

プロバイオなんとかってやつがいつも安いからそれを買ってる
乳精うまー

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 18:04:26

昨日から食べてるけどうんこ出まくり。

826 ：朝鮮　京仙：2006/10/08(日) 02:40:39

ダイエットしたところで、その顔じゃ...

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 11:17:17

そりゃ、ブスでデブよりスタイルいいブスのがいいんじゃないの？

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 13:32:54

そりゃそうだ
ブスはダイエットのためと言わず健康管理のためと言えばいい
ビューティコロシアムでも「とりあえず自力で痩せて努力するだけしたらいいのに」って言われるんだからブスも痩せるべき
努力は自信に繋がる

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 16:20:54

ヨーグールート

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 10:22:57

血液型なんて関係ないと思ってたけど・・・・
ほんとにＯ型って効かないの???ｗ
よかたわＡ型で

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 10:24:30

ところで、200gってどれくらいなのかわかんないよ！！
スプーン何杯分ぐらいかおせーろｺﾉﾔﾛー!!!

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 12:13:36

Ｏ型の私には効かなかった。。
てか、太ったよ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 20:47:25

A型のわたしも2ヶ月以上続けたけど、まったく効かなかったよ。
もともとベジタリアン気味なので向いてなかっただけかもしれないけど…
でも健康のため、一日１００ｇ程度は食べ続けてます。

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 21:27:24

血液型占いはまったく信じてないけど、ヨーグルトがO型に効かないのはどうやら確かっぽい。
身をもって証明した。

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 09:32:16

血液型占いはまったく信じてないけど、O型がｳｻﾞｲのはどうやら確かっぽい。
糞ｽﾚをもって証明された。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 10:31:18

だな。

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 19:28:25

結局効いてる人がほとんどいないような

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 21:10:01

ケフィア一月放置したらだめ？これから牛乳入れたいんだけど

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 21:21:56

8月中旬から食べ始めて約一週間で-0.5㎏。
でもそれから踏み台昇降始めたから効いてるのか効いてないの
か不明。
ちなみに食べ始める前の体重は48.5で今は45.2。血液型はＡＢ。

あとＢ型の友達は2㎏減ったらしい。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 09:52:05

ヨーグルトで痩せるのはＢ型だよ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 17:24:53

Ｂ型でもふとたよ

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 17:41:30

私は55キロ→50キロにやせました。
Ｂ型です。

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 17:54:35

じゃあ、Ｏ型の私がチャレンジしてみまつ

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 20:44:33

８月からヨーグルト食べはじめた。
56→52.5まで落ちたよ～
もちろん運動・食事制限もしたけど。

A型です

845 ：なな：2006/10/21(土) 21:26:42

ケフィアの鏑木ってやつがとんでもないやつで・・・

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 11:40:26

そりゃ、普通に食って＋ヨーグルトなら肥えるだろうて。
やべ、最近食ってないわ。

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 14:29:19

そうだね。
ヨーグルト＋なにを食べたかという１日の食事内容を
痩せた方はどなたか教えてください

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 14:42:17

>>847
ヨーグルト主食ぐらいの勢いですよ・・・サプリに穀類です。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 22:18:31

ヨーグルトの分は炭水化物減らした(例：食パン半分とかご飯茶碗半分とか)
あと間食を高カロリーのものはやめてガムとか飴にした

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 06:25:45

よー黒と食べると下半身が太くなるって
どっかの雑誌で見た気がする
昔。

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 17:20:23

スキムヨーグルトとかやった人いませんかね？

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 15:15:09

Ｏ型で失敗しました、、
成功した人でＯ型の人いますか？

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 09:51:42

ﾉｼ
数キロな両親が２人ともＢなんだが

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 15:43:49

Ｂは乳製品で痩せ効果抜群なんですっけ？

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 17:30:07

>>853
ＢとＢからＯ生まれるんだ！無知でごめん｡
ＡとＢから生まれたＯだけど､２ヶ月で４キロ痩せ｡
別にヨーグルト以外なんもなし｡

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 17:34:33

食事量は全く減ってないからダイエットにはなってないけど
毎日食べ始めてから肌が綺麗になってきた

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 19:19:01

食前にヨーグルト？
ヨーグルトのみの食事？

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 11:35:05

成功した人って、食前って何分前とかに食べてるの？

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 19:33:14

もうやってるひとは
いないのかorz

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 20:18:09

ヨーグルトは消化吸収が良くなって逆に太る人もいるんだな
父親が10年くらいカスピ海作ってて知人にあげたら激太りした
もともと日本人の腸はカルシウムの消化に適して無いから難しいね

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 20:41:47

>>860さん
え、、、、、ヨーグルト最近食べまくりなのに↓
太るの↓え↓↓↓↓

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 09:07:27

乳製品の乳脂肪は、胃腸の粘膜を保護してくれる。
どこかのホストが開店前に皆で牛乳をコップ１杯ずつ飲んで
アルコールから胃腸を守り悪酔いを防いでいるとテレビで見たよ。
そして、乳脂肪は粒子が細かくて吸収されやすく代謝されやすい。
しかし、その吸収されやすい事から
他の食べ物の脂肪分も、乳化吸収されやすくなってしまう。
サプリで脂溶性サプリ飲む時は乳製品と取ると効率良く吸収される。
スキムミルクヨーグルトダイエットに至っては
カルシウム量重視であります。

なぜ、どこから吸収を阻害してくれのか。
発酵する際、乳タンパクが乳ペプチドに乳酸菌分解します。
大豆ペプチドが、脂肪の吸収を抑制するのと同じように
乳ペプチドも働くとおもわれます。
血液型別に体内酵素によるたんぱく質の利用や代謝が違う様です。
乳タンパク(ペプチド)が合わない人は､
大豆タンパク(ペプチド)の効果を狙ってみてはいかがですか？

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 17:17:21

>>682さん
わたしはスキムヨーグルトにして食べてるんです
痩せても太ってもいないかもしれない（始めたばかりでわからない）ですが
太るなら嫌だー(>_<)

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 09:22:52

スキムなら太らなくない？

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 20:36:19

飲むヨーグルトではダメですか？

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 08:53:05

朝はヨーグルトのぶどう酢かけと果物だけにしてるけど、意味ないんかな

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 15:28:08

>>864さん
太らないかな↓不安↓でも美味しいから止められない

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 01:25:33

>>865
無糖ならいいじゃない？

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 11:39:32

ちょっとスレチかも知らんが、｢牛乳糖分｣でｸﾞｸﾞｯたらこんなんあった。
マウスを用いた実験で、牛乳中の糖分（乳糖）には、
脂肪が多い食事をした際に体重増加を抑制する効果があること、
第二に、肥満のラットを用いた実験で、
牛乳中の脂肪（共役リノール酸）の一部に
肥満と動脈硬化を抑制する効果が認められたという報告がなされました。

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/10(金) 18:21:07

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　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
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871 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 13:33:56

痩せるかなー

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 07:55:05

効いてるのか効いてないのか不明

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 11:14:19

ほんと、そのとおりｗ

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 16:11:06

食事量減ったけどNOLK使ってるからの様な気がする。
肌は綺麗になってきたとは思うけど！

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 21:33:49

一日３コ食べても平気かな？食べ過ぎたらどっか悪くなったりするのかな？

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 22:48:28

>>875
成分表の乳　脂　肪項目と相談して考えれ

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 03:02:41

乳清が美味な・・・今日この頃。

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 15:17:55

恵で便秘になったけど
ブルガリアに変えたら快調になった

体に合う合わないってあるんだねぇ
ちなみにダイエットにはあまり効果なかった。

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 13:41:47

自分は同じ銘柄を連続してとった後、
別の銘柄に変えると快腸になるみたい

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 16:34:31

そんなこともあるもんなんだ。
ビヒダス一筋
かなり便秘
変えてみようかな

881 ：ムスリムななし：2006/11/30(木) 15:16:38

８４５の方へ
とんでもないのはお父さん、それとも息子ですか？

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 10:36:08

今日も今日とて、ヨーグルトがまいう～

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 18:32:18

ヨーグルト飽きたよぉ(*´д`)

884 ：まなみ：2006/12/04(月) 13:57:26

セルライトがくっきり消えましたよ！！

このサイトにあるセルライト専門集中ケアクリームが凄くいいですよ☆
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885 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 08:04:08

肌が綺麗になった

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 22:53:32

胃が痛んだ

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 19:16:32

これって
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155407848/
これですよね？

一食２００ｇだと多いと思ったんで。
で、食べるときはプレーンヨーグルトだけ？

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 19:27:15

>>887
３食の食前、または食後に取るらしいですよ・・・計２００㌘という。
トッピングソース等は利用しませんね、プレーンですワタシの場合は

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/08(金) 19:34:15

http://www.kaigairyugaku.jp/
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890 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 07:08:02

>>884
セルライトってゆうのは、
食を改善するだけで綺麗に跡形も無く消えるよ。
下手な小細工するなよ。ヘタレ糞業者。お前は死ね。

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 07:28:38

野菜の上にヨーグルトを掛けたり、
同時じゃないにしても別々に食す人がいるけど、
ヨーグルトは野菜に全て吸収されてしまうから、
これは意味ないから先ず止めたほうがいい。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 07:40:47

>>138
おい、そこのトーシロー、これでも読んでろ。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/toppage.htm

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 08:55:54

>>138
おい、そこのトーシロー、これでも読んでろ。
http://homepage1.nifty.com/sagi/aruaru.html

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 19:55:46

>>138
おい、そこのトーシロー、これでも読んでろ。
http://homepage1.nifty.com/sagi/aruaru.html

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 18:26:08

>>890
ほんと！？

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/30(土) 02:16:29

明日からはじめようと、４００ｇのプレーンヨーグルトを買ってきました。
砂糖がついていなかったのでブルーベリージャムも一緒に買ったのですが、
どのぐらいの量入れればいいんでしょう？大さじ２０ｇで５０kcalぐらいするし、
結局プレーンヨーグルトにしても普通のブルーベリーヨーグルトとかわらないなと思いました･･･

897 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 19:07:56

ジャム入れるよりグラニュー糖入れた方がいいよ

898 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 23:06:34

冷凍ブルーベリーを入れるとおいしいよ