『ダイエットしないで痩せる方法』読者スレ3冊目

>>345
それはあると思うよ。
食べたいのに食べられないものって何？
入手不可なの？それともアレルギーとかで禁止なの？

>>344
その味に飽きたら〜・・ですか。実は私、自分で作ったおからクッキー・・
はっきりいって全然おいしくないんです・・・orz
けど身体にいいからしょうがなく食べてるっていう感じで・・多分これ今後ストレスに繋がりますよね；
市販のは買ったこと無いんですがそれを食べようかなあとか思っています；

どうしておいしくないのに食べるの？
便秘気味なら食事全般変えた方がいいだろうし
ダイエットのために食べるっていうなら
この本をちゃんと理解してないってことになると思うけど・・・

>>346
レスありがとうです。
食べたいものとは、焼肉なんですが^^;場所が遠すぎるのと、
自分じゃ高くていけないようなとこなので・・
今日もまた食べ過ぎ、苛々でした。
何とかいけるよう手をうってる所です。あ〜行けなかったらまた苛々。
食べものに振り回されてる自分が情けないOrz

>>349
焼肉か〜
焼肉って、相手次第で2倍も3倍もおいしくなれば
おいしさ半減のときもあるんだよね。難しい食事だ。

思い切って散財するつもりでがんばって。
食べたらきっと満足する。
1回海に遊びに行ったと思えば納得の値段では？

>>347
なるほどね。手作りクッキーいいと思うよ。でも
「せっかく作ったのに捨てちゃったらもったいない」とか
「私が作ったんだから、私に食べる権利がある」
っていうふうに思った？（本に似たようなこと書いてあったと思うんだけど）

＞身体にいいからしょうがなく食べてるっていう感じ
これは、身体が本当に食べたいと思ってないと思うんだけどな。
確かに身体にいいけど、本当はお肉やラーメンが食べたい（例えばだけど）
んだったら、そっちの身体の声に従ってみて。
カキコ見て思ったんだけどもうあなたの身体は
オカラクッキーに飽きちゃってるかもしれない。

って長文レスしちゃったけど、まぁ>>348さんと同じ考えかな。
早くダイエットしないで・・・の生活に慣れるようにがんばってね＾＾

>>350
ありがとう〜！！

>>330
空腹じゃないと、自分に必要な栄養量はとったぞ満足もう食べ物いーらね、
では意味がちがうよ。
自分の今の体に必要でもない、食べたくもないゲロマズクッキーなんか勘弁してくれ、
の意味の「空腹じゃない」じゃない？
そういう状況なら、これでいいんですかね、といわれても、、、ノーです。

焼き肉にしても、『高い』焼き肉じゃなくてスーパーの肉の焼き肉ならいつでも食べられるよね。
どうして『高い』焼き肉じゃなきゃいけないの？
どうして普段は行けない『高い』焼き肉なの？
どうしてくそまずいクッキーなんかたべるの？
だれも330に強制してないのに、どうして330はそれを選んだの？
どうして自分はそれを選択したのか、その選択て゛自分がどんな得してるのか
考えてみると腹が満足するかもよ。

>>353
言いたいことはわかると思うんだけど、
例に出してる２つは違うよ。

おいしくもないクッキー食べるのと、
ほんとは食べたい味の焼肉じゃない焼肉でがまんするのは、
同じことだと思うもん。
あの味じゃなくちゃいや、でストレスためるのはバカみたいだけど、
カロリーだけの価値もない味でとりあえず「カテゴリーとしての
焼肉」食べるなんて、やっぱりバカバカしいよ。

まあ自分はそのストレスがいやなので、とにかく料理に励んでる。
「あの味」の再現を料理でやってみて、自分で満足行く領域に達すると、
それほど「あー食べたい」にならないよ。だっていつでも作れるんだから。

>>345の過食の原因は焼肉以外にありそうだけど‥
無気力ってことは満たされない何かがあるのでは？

>>355
全くもってその通りです、ﾊｲ。原因はわかっています。
その答として、太ってても幸せを受け入れれません。
ダイエットはやめたけど、色々と焦ってて結局こうストレスがたまって過食に走るんだと思う。
普段、食べ過ぎた〜はあっても過食はしないんですが、
場合にもよるけど不安になった時とかにあります。
色々考えて毎日を頑張ってきましたが、根本的な悩みがとれないと直らないのかな。
綺麗な身体になりたい(痩せたい)と思うのも消えません。
なんかめちゃめちゃな長文で愚痴すみません。書いててとまりません。

みんな一日どのくらいの量食べてるの？
自分前にこの本読んでやってみたら拒食みたいにすくなくなって生理が未だいません；
抑えすぎなのかな？
もともと苦しくなるまで食べる人じゃないから

食べる量なんて皆違うだろ・・・

>>357
拒食にはなってないけど、食べたい日と食べたくない日はあるよ。
朝から何もいらないなーと過ごして、夜もおしるし程度に食べるだけの
日もあれば、朝から気持ちよく、食べたいものがわかって、好調に
適度に食べられる日もある。そして目で幻惑されて、一口食べて
もういらないや、と思うようなスナック菓子を買う日もある。

総合するとまあまあ問題ないと思う。あなたもしばらく、
食べたくないなら食べないでもいいんじゃないの？
食べないでいるのに食べ物のことを考えてるとすれば、
ちょっと見直した方がいいとは思うけど。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150538795/561
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150538795/561
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150538795/561
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150538795/561
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150538795/561

あぼーん

太ってて幸せを選んだのに
いつも前を通る店の店員さんが激ヤセしたのを見ると心が騒ぐ
やっぱり痩せたいよ orz
もう一度 本を読んでみようかな…

>>329
遅レスですがレビューありがとうございました。
とりあえずSTILLの方を買ってみようと思います。

あぼーん

どうなんでしょうね

>>365
何について？

やり遂げていないこと１００が埋まらない…
まだ２０も行ってないー

>>367
今度の休みにしよう‥とか後回しにしない性格なのかな？
私も１００埋まらないけど人から見たら小さいことも書きました。
１年も後回しにしてた通帳の記帳とか‥(恥)
皆さん小さいことはどんなことを書きました？

あげとくよ。

小さい事だと、電池を買う。とか買う系が多いな。
あとは、しばらく連絡取ってなかった人にメールをする。とか

全然のぞきにきてなくて、この本にもあきらめかけて（体重にとらわれて）
そのうち毎日ものすごく忙しくなってて、気付いたらこの本の通りになってた。

体重計にのってみたら絶対自分には有り得ない体重になってて
本当にびっくりした！

てか本当に少ない量しか食べなくても平気なんだな・・。と改めて実感。
周りの細いみんなは一日どれくらいご飯たべてんだろう・・・。

>>368,>>370
なるほど、レス見たら何かありそうな気がしてきた。ありがとう！
自分も記帳してないや…早速リストに上げてきますﾉｼ



お腹空いてなくても定刻になるとソワソワして食べちゃうのはまだこの本を理解してないんだろうなorz
後でドカ食いが来そうで怖くて食べてしまう。

このスレ読んでて思ったんだけど、
そりゃ予防は治療に勝るとは思う。
でも、私も含めてだけど、みんなほんとに先回りしてるよね。

「ドカ食いしないように」「肌荒れしないように」「食べないと
体力なくなりそう」とか。

ドカ食いしたらそれまでの食生活見直す（だから記録つけとくとか）、
肌荒れしたら良さそうなもの食べる、体力なくなったら精のつきそうな
もの食べる、でいいんじゃないのかな。重症になる前に手当できる
環境なら、先回りしなくてもいいんじゃないのかなあと思う。

先回りって、結局そのときには食べたくもないもの食べてるのと
同じだと思う。

なんか本読んでわかっててもやっぱり慣れない・・。
ブログでもはじめようかなあ・・。

痩せすぎ

私もなかなかこの本の言うとおりに出来なかった。
何もガマンしないと思いながらも
この一口がレベル５超えなんだよなーとかいじいじして
結局ドカ食いしたりの繰り返し。

最近ダイエット板の自己暗示スレと空腹マニアスレ見て
あーこんな感じならやれそうと軽い気持ちで暮らしてたら
知らないうちにこの本に沿った食生活になってた気がする。
自分にとっての重要ポイントは「軽い気持ち」と
「失敗してもくよくよしない」（そもそも「失敗」なんてないと思い込むｗ）だった。

空腹マニアスレ！そんなのがあったんだ〜
面白そうなので見てくる。

寝ればいい

ｽﾚﾁですが・・なんかご飯食べてある程度胃の中が一杯になると心臓がﾄﾞｷﾄﾞｷするんですよね・・・

私はこの本読んでもダメだった

食べることが恐怖

少し前に｢一人暮らしが…｣って出てたけど、食事に関しては決して良い環境ではないんじゃないかと思う。

もちろん人によるだろうけど。

寂しかったり、保存不可なもの(例えば麺類とか)作り過ぎてしまったり、時間勿体ないからってながら食いしたり。


人とご飯食べるように心がけてみたら、満足感がすごくあって驚いた。

過疎ってますね；もう卒業してる人が多いからかな。

おなかが空いてないのにやっぱり食べてしまいました。その食べ物が普通の食べ物より魅力的だから。
これっていいことなのだろうか。

ダイエット板の空腹ﾏﾆｱスレ やっと見つけたよ！
良スレだね 参考になった。

半年前、もう一生痩せられないかも・・・と悩んでた時にこのサイトを見つけた。急いで本を注文して読んで泣けた。うまくできない日もあるけど、止めないで続けられてる。痩せる事以外にも勉強になったかな。

ﾎｯｼｭ。

このスレと出会って1年。
この本を読み、長年やめれなかった過食嘔吐がやめれました。

過食した事もあったけど、私は過食じゃ、ストレスが解消されない事がやっと分かりました。

今はこの本の本当の意味が分かるようになりました。

心身共にスマートになれました。好きな事を自信持って出来るようになりました。


私もダイエットとこのスレにさよならする時がきたようです。


このスレに出会えてほんとうによかった。
本当にありがとうございました。

386 羨ましい… 私は今も過食嘔吐からぬけだせずにいます。
何時も頭では分かってるんだけど衝動が押さえられない…
宜しければ直っていった時の考え方の変化や身体の変化を教えて下さい。
微妙にスレ違いかな、スイマセン

>>387

つp://www6.plala.or.jp/yamaski/overeat/

　

また、このスレに戻ってきちゃった。
スレを読んでたら、また、大丈夫な気がしてきた。
私はこんなことをずっとくりかえしてる。

ありがとう、このスレッド。

>>388にあるHPの栄養バランスについての説明がすごく参考になった。
糖質を取り足りないから、手軽に糖質を取ることができるアイスや団子を食べたくなるわけで。
でも、それは一時しのぎになってしまうから、普段からきちんと「食事」をするよう、
気をつけなければならない。

今日は、団子を食べた後に米を食べてアイスを食べた。
団子の甘さがたまらなく美味しかった。
米がたまらなく美味しかった。
アイスが、今までに体験したこと無いほど、美味しかった。
頭で理解しても、実行するのは難しい。

ヤフーかグーグルで

１ヶ月　3食うどん生活　のブログ検索してみてください

太らない人の生活、考え方わかりますよ

つ

age

テレビで見たんだけどシモン茶はどこに売ってますか？

>>395
検索って言葉、知ってる？

本物の空腹はわかったけど、レベル５がわからない…
食べながら４かな？５かな？とか考えてるうちに満腹になってしまう。

ダイエットしたところで、その顔じゃ...

>>397
厳密に考えないで、４かなぁと思ったときにやめてもいいんじゃないかな。
腹が減ったら、また食べたらいい。

こいつ見たら１１０番→阿部・将英（フルフィルメント瞑想）
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/lgyouage/1160451610/l50

阿部・将英っていう２ｃｈ宗教板・癒し板管理運営しているスタッフなのですが、
気に食わない人間はIPログから身元割り出して、そいつの実名書き込み
したり、遠隔透視の超能力だとかいって霊感商法でお金ネコババしたり
してる基地外です。このこと皆に広めてやると警察に言うって偉そうに言い出すので
望むところだから警察まで出向いてやるっていったら、ビビってそのまま逃亡（笑）
下記は阿部の犯罪の確たる証拠のほんの一部ですが、こいつ見かけたら
１１０番通報お願いします。２ｃｈ住人の力で刑務所に放り込みましょう。
●どりーむろっじ　阿部・将英の銀行口座は偽造されていた！！
※（参考銀行口座）みずほ銀行蒲田支店3160358アベマサヒデ
指摘されて以後は、即他の銀行口座へ変えている。
●ＵＦＪ銀行　三宮支店　（普）3977007　野見山　明子
（サイト名・瞑想教室みのり） 特定商取引に関する表示義務違反
（おそらく偽名・架空の人物で、阿部のネカマキャラという噂も）

毎回３食もうおなかいっぱいになるまで
食べる、２時間後ぐらい「いや今日はよく食った」とあえて思い出す。
あとはカルニチン・オルニチン・りぽ酸のサプリ飲んで脂肪燃焼。
これで１ヶ月、ウエスト２ｃｍ減った。

ゼニカル本当にいいそうですよ。

118さんも書いてるけど、私もそう思ってました。
「リバスリ」ってやつです。この本と同じ理論なんでは？と思います。
本を読んで書き込みもしてみたけどどうにもうまくいかないので
この情報が気になってます。
本を読んでもダメなものはこれでも同じことですかね・・・
藁にもすがる思いで買ってしまいそうです。でも後悔しそうで悩んでいます。
リバスリの広告見たことある方どう思われますか？

公文書偽造横領罪★mixi フルフィルメント瞑想コミュ阿部.将英
　ttp://mixi.jp/view_community.pl?id=1086069

犯罪を暴露された２ちゃんねスレ
http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/sns/1161212379/l50
２ちゃんねるの怪奇現象
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1161300160/l50
フルフィルメント瞑想詐欺師　阿部.将英とは？
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1158794718/l50
２ちゃんねる従業員　齋藤翔（魅力向上コンサルティング）とは？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1161340237/1-100
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1161158863/1-100

モチリンについて調べてみたんですが↓
ttp://www.bk-otaku.com/kousyuu/tyounai_senjyou/tyounai5.htm
この文面に『お腹が減ってきて、グーとなったらモチリンが出てますから、それから食べ始める。
これが腸にいい正しい食べ方です。』って書いてありますよね。

この本の方法って腸にも優しいって言うことなんでしょうかね。。

あげますね。

あぼーん

もうみんないなくなったの？成功したってことで喜ばしいことだけど
わたしゃ一人取り残されたようだ。
情けないけどうまくいかない。

マジレス
飯食前にコップ一杯水飲む
食べながら水飲む。

これ繰り返しで一ヶ月位で痩せた。

体質もあるんだろうが痩せるよ。
いつもより飯食べれなくなるから、、、
金かかんないし経済的。

レベル５まで食べたあと、貧血ぽくなるんだけどこれって異常？
あと頭がカーッとする感じ。
その後空腹感がわからない…何時間位で次の空腹感来るんだろうか…。
始めたばっかりだからそうなるのかなあ。
色々不安が。

ﾎｼｭ

>>408
この本のとおりのことができるとしたら、食べ方以上に生活全般が
変わるはずだからね。やりたいことを先延ばしにしないでやってたら、
それほどスレに書き込みとかしにこないかもしれないね。

今は自分は何もやりたくない時期に入ったので訪問。
でも「することないから食べるか」にはなっていないのが幸い。
とりあえずがんばってきた成果だと思って、身体休めるわ。

過食おさまりかけてきました

空腹でないのに無性に何か食べたくて仕方なくなるけど、
そんな時、体は何も食べたくないのに食べたい気持ちが強い、
では体が何を欲しているか考えたら、
大抵「今すぐ寝たい。疲れてるから寝たい」だ。

疲れとストレスで食べたいなら変に食べても
消化系に負担だろうし止めておこうと考えるようになったら
体が楽になってきた。
今はまだ食べるということについて考えすぎかもしれないけれど。

>414
ああ、私もだ。
お腹減ってないのに無性に食べたいときがある。
大抵はイライラしてるとき。
食べることよりコンビニで散在することが快感になってる。

でも最近になって「食べるのめんどくさい」って感じが分かるようになった。
ストレス減ったからかな。

>>412
生活全般・・全くかわってない。
仕事はストレスだらけ、近くに友達いない、好きな人もいない。
掃除する気さえおきない。終わってるよorz

私も同じです
「今すぐ寝たい。疲れてるから寝たい」
なんだけど、ベッド上が散らかっていたり、風呂入らなければ…と強迫観念に襲われたりで寝れない！
なかなかうまくいきません。こんな単純なことができないなんて最低ー

いや、むしろ、そんな単純なことさえできないから、たいへんなんだと思う。
普通の生活、普通の気質、普通の気分なら、できない方がおかしいんだけど、
そんなことさえなぜできないんだろうと思うと、
けっこう自分の問題が見えてくると思うよ。

ほんと、なぜできないんだろう。寝たいのにただ寝る、みたいなことが。
私もそうなんだよ。検討中。

本気でいろいろ問題を話し合いたいみなさんはどこに行ってます？
もうここはだめだと思いますが。

私って仕事が夜で、水曜日と日曜日休みなんだけど、
仕事の日は朝の８時から夜の９時まで寝るというか、ゴロゴロして
２１時３０分に出かけて、朝の５時に帰ってきて
ご前８時あたりに寝る、こんな毎日なんだけどこれって
牛みたいな生活だよね。休みの日はほとんど買い物に行ったり絶対
どこかに出かけるんだけどさ。こんな生活の場合　痩せてる人って
昼間出かけて、夜はそのまま仕事に行くとかするのかなー

>420
見当外れなら申し訳ないですが、
仕事以外の時間は自分のために何かしなくてはならないという思い込みが
強迫観念になっていないでしょうか。

実は自分がそうなので…
とくに活動的なことを何もしないまとまった時間も
休養のため必要と解釈するようになりました。
それで多少精神的に余裕が持てたかも。

何かしないといけないと思うと結局なにも出来なくて、
そして自己嫌悪になり・・・悪循環ですよ。
今日の自分のことですが

＞420
私も昼間と夜勤と入り混じった勤務体制ですけど、
きちんと睡眠とらなかったり、休息のとれてない人ほどデプ多し

精神面ですな

　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　　　　 | ノ　 　　　　ヽ　 　　　楽して　　　痩　せ　な　い　か　？　　　　
　　　　　　　　　　/　　●　　　● |
　　　　　　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　 　　　
　　　　　　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　 http://event.rakuten.co.jp/ranking/monthly/index.html
　　　,.､-　￣/ 　/　　　 ヽノ　 ヽ` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|
　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　 　 _　|￣￣￣￣ ／　　　　　　 ＼　￣|
＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /　　　 　ヽi＿__.|
￣￣￣　　　 |　　　 _ 二 =〒 ￣　 ｝￣ ／　　　　　l |　　　　　　!￣￣|
＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　 　 　　 　l|　　 　　　 |＿＿_|

読みました。
共感しまくり。
もう誰もいないんかな？
ダイエット日記のほうへいきましょうかね。。

ダイエット日記にもあまりいませんでしたので帰ってきました。
加藤諦三著の「痩せたい人の心理学」これもこのスレの方々におすすめ。
心ケア系で読むと楽に痩せられます。

427さん
へぇ…。内容は煮てるの？
興味あり！

スリム体質の生活してると
飯は２日に一度で充分かも。
一日三食って、しんどい上、時間の無駄だったと気づいたさ。

拒食？

◎彼もビックリ！！クリスマスまでにスレンダーボディをゲット！！

◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.model-diet.com/xmas/icb/&item=11282
◆私が教えます！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=yaseyou345.com/index_infocart.html&item=5346

みんな元気でやってる？

シャブ打って一月２０ 痩せた奴いる

「やせたい人の心理学」教えてくれた方、ありがとう。
心理学の本、すきだから面白かったし、なんか、「目が覚めた」（？）感じ。

このスレってか、論理はどのダイエッターにも当てはまると思うな。

偶然このスレを発見し、今日本を注文しました。

今 日本を 注文しました。

日本買収ｋｔｋｒ

これ去年やったら
スリムになれたんだけど
やり方まちがえたみたいで
やることの項目うめたり
実行しながらも
頭は食べ物ばっかり考えちゃって
結局リバウンドしちゃった。


でももう一回
やってみよっかな。

スレチですみません・・；けどどうしても悩んでいたので。

自分は恐らく普通にどこにでもいるグルメだと思うのですが近頃コンビニで色んな種類の中華まんが出ています。
どんな味なのかな〜という興味がとても強く、ワクワクしている気持ちでいつも買っているのですが実際今まで色々な種類を食べてみましたが想像していたのより普通でがっかりしたな〜という商品ばかりでした。
こんなことなら食べなきゃよかったという後悔があとからどっときます。（中華まんに限らず）
けれどやっぱりどんな味なのか気になっていつまでも買うまでそのことばかり考えています。
去年の冬にも中華まんなんて普通に出ていたのに全く興味がなかったのになんで今頃・・；かと思います。

なので昨日今日は思い切ってどんな味がするのか楽しみな商品を買ったのですがこれを続けていくときりがないのでは・・と思っています。
節約精神があるのであまり食費にお金を注ぐのもどうかと思って・・；

こういうときってどうしたらいいのでしょうか・・：
やっぱり気になる商品は食べてみたほうがいいのでしょうか。
それとも心の病気なのでしょうか・・？周りの環境がコンビニばかりになったせいでしょうか。
どうか宜しくお願いいたします。

日本を注文した>>436ですが、
今まで頭の隅ではわかってたけど認めたくなかったことが
たくさん書いてあったような気がしました。

http://breaker-game.net/br3_invite_mail2.php?id=303608

>>440
あ〜その感じ分かります。
お菓子とかお弁当とか目新しいの見ると気になるし、食べたら期待外れだったって
いうのもよくあります。
それに家に着いていざ食べるときになるともう興味薄れてたり、でも店にいるときは
買っとかないと後悔しそうで買うっていう。

周りの環境がコンビニばかりになったっていうのは、最近引越して一人暮らしに
なったとかですか？
私は３食毎回何食べようとか考えないといけないと色々食べたくなってしまうので、
カロリーメイトをまとめ買いしとくときとかあります。何も考えず食べれるから、
食べることに興味なくすためって感じで。

多分いま中華まんがマイブームになってるだけだと思うので、そのうちまた
興味なくなるかと。
とりあえず我慢はよくないと思うので気になるものは気の済むまで食べて
そのあと次の食事の時間来てもお腹すいてなければ食べないとかにすれば
いいんじゃないかなあ、と思います。
食べ物以外で何かブームが来ればいいんだろうけど。

私は昔より痩せたけどまだ完全にダイエット脳抜けきれたわけじゃないから
いいアドバイスできないけど、すごい身に覚えのあることが書かれてたので
ついレスしてしまいました。

>>443
。・゜・(ノД`)・゜・。
ほ、本当に有難うございます・・・。
一人暮らしとかになったわけではないんですね。仕事上どうしてもコンビニを通る、または近いところに
あるんです。（会社の中にもあるんです）

今日もお昼に行ってみたら気になる商品があって購入し、一人で平らげてしまいました。（かなりたくさん）
もし買わなかったら買わなかったでどんな味なのかな〜という考えがぐるぐるしてしまっています。。
今回も想像していた味通りでがっかりしてしまいました。こんなことになるから買わなければいいのになんて最近日常茶万事です。
しかもそんなにお腹が空いてなかったのに・・；ちなみに朝食も食べてない状態です。

でも実はというと味だけわかればあとは量とかはどうでもいいんです。なので丸々一個食べれなくても半分、それ以下でも満足するんです；
味さえ分かればそれで；
スリム体質の人はそういうときは躊躇なく切って捨てるのでしょうね：けれどもったいないという意識がどうしても頭から離れないんです。
汚い話ですが自分で稼いだお金だからだと思います；他の人のなら残すこともするのかもしれません・・

原因は443さんがおっしゃるとおり食べること以外に楽しみが今のところなにもないからだと思います・・(´・ω・`)
なにか自分に目標になることや趣味を持って食べるという考えを遠くにするのが一番いいですね。
レスしてくださり有難うございました！

エステで使われてるシェイプクリームなるものを試してみた。
塗って姉貴に揉んでもらったんだけど、中々効果あったよ。
（姉貴の私物）
ちなみに、スクワットなどの運動と組み合わせると効果的でした。
「気を付け」の状態で太股の間にスペースがなかったんだけど
指１本分の隙間ができるようになりました。
っておれ男なのにきいもー★

このサイトで売っている。
http://tacozo.web.fc2.com/tamaoki/index.html