頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ24本目

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:02:18

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

前スレ：頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ23本目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144045379/

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:02:53

シッコク！！！！！シッコク！！！！！！！！！！！！！！

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:03:20

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:04:08

テンプレは以上です
引き続いて便秘解消についての話題をどうぞ

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:04:32

シッコク！！シッコク！！！！！！！！！！！！

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:05:38

シッコク！！！！！！！シッコク！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:34:30

カリカリ梅を20個くらい食べたら次の日に半年ぶりに自然にでました。うれしかったです

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 19:11:20

ダイナマイト四国がいるな。(ﾟдﾟ|

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 20:16:05

このスレは無限に広がる可能性を
秘めてる…

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 20:21:01

とりあえず溜り過ぎて苦しいのでイチジク浣腸を買ってきてしまいました。。
使った事ある人、どんな感じでしたか？

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 20:22:05

>>1　乙ですー

ここ一ヶ月のことだけど、野菜とか何でもしっかり噛んでぐちゃぐちゃにしてから
飲み込むようにしたら、カチカチ・コロコロ便だったのが改善されてきた気がする。

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 22:24:25

ラブレってマツキヨでも売ってるかな？

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:34:45

便秘に効くサプリメントってない？

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:48:36

１さん乙ですー

中三以来からずっと便秘状態で泣きそうだ・・・
中三の時、トイレで便してたら私を虐めてた女子二人組みがトイレに入ってきて
ンコの音を聞くやいなやゲラゲラ笑い出して、修学旅行の最中でもネタにされてショックだった
全員に一斉無視されてて、ンコのネタを言われるなんて当時の私にしてみればすごく恥ずかしかった
それからずっとンコをしようと思うと、その事を思い出してンコが出せなくなっちゃったよ・・・
こういうのって精神的なものの便秘だよね？

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 00:15:24

>>14
うう、かわいそう…中3じゃなくたってそんなの恥ずかしいよ！許せないなあ

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 00:19:58

中3にもなってンコをネタにするなんてレベルの低い奴らだなー。
手始めに、できるだけリラックスできるように、楽しいイメージを持つことから
始めたらどうだろう。そうはいっても難しいかも知れないけど、
毎回癖付けていけば、結構できるもんだよ。
私もなんかのはずみで、風呂場で髪の毛を洗ってるときにいつも思い出す嫌なことが
あったんだけど、無理矢理別のイメージに置き換えることに成功した。

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 00:47:28

昔はプーアール茶飲むとスルッスル出てたなあ。
しばらく飲んでなかったけど、またはじめてみるかな。

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 00:57:47

>>1乙です。
遅れてた生理がきたら便もでた…

生理が終わったらまた便秘になるのかすら…不安だorz

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:02:42

前スレ読んで恵とかいうヨーグルトと蒟蒻畑、リンゴにバナナ、あと牛乳も買ってきた。明日早速全部ためしてみよう

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:13:14

恵って酸味が無くて不味いよ
246円もするし（吉祥寺）
138円のセール品買った方が良かった

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:24:35

恵は昨日158円だったから買ってみたんだ

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:24:43

私も吉祥寺住みだけど近所の生協で170円程度だったよー

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 06:09:44

なんだろうこの腸の動いてない嫌な感じorz　イタタタタ

ザ・ガードコア整腸錠　
パンシロンN10

同じようなCMでやっぱり悩んでる人多いのかと思った
自分今日買ってこようかと思ってるんだけど試した人いる？

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 07:17:31

>>15、16
レスありがとう。
いままで誰にも言えなかったから、気が楽になったよ
誰かにわかってもらえるって嬉しい。
これからンコｻﾏ出す時は楽しい事でも考えながら気長に待つよ！
このお腹どうにかしたいし、がんがろう

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 08:18:32

ザ・ガード、３～４ヶ月位飲んでます。
私的にはおすすめ。
最初は特に良くもなく悪くもなく、ってかんじだったけど、
並行してｵﾘｺﾞ糖と繊維を良く摂るようにしたら急激に改善したよ。
といっても、ほっとけば２週間は訪れなかった→３日に１回だけど、
自力＆スムーズはここ数年なかったから自分的には奇跡と思ってる・・・

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:13:06

>>1乙

学校行く直前に腹痛なった。
おせーよ。
支度してる時も、今までにない音のオナラが何発も。
昨夜おさつどきっ食べたからかな。
今もちょっとお腹ゴロってるけど、学校で運なんてできない。
帰りたー。

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 10:35:47

何が効いたのだろう？
いつもと違うのは、恵ヨーグルトを温めたミルク（砂糖抜き）にして99％チョコ効果を85％チョコ果実にしたんだけど
この時間なのに朝から３回もっ！！＼(^O^)／
昨日の夜のワカメたっぷり味噌汁も効いてるのかも…

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:26:20

>>25
レスありがとう　3日に一回でも自力＆スムーズはイイ！
自分は先月某断食スレでSWFというのをやってから
３Aマグネシアも効かなくなってしまって困ってた
菌を育てる気持でやればいいんだね　頑張るよありがとう

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 14:19:46

黒糖バナナ酢スレで、
便秘に効いてる人たくさん居るから作ったけど…マズイーーー(つд｀)!!
牛乳じゃなく水割りだから酢臭くって‥でも牛乳カロリーデカいしさ。

地道にヨーグルトで腸内の善玉菌育てて、歩いて頑張るよ…金の無駄でした

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 14:35:09

ここは女の子だけ？俺も便秘でにきびがヒドイ…
中２ぐらいに俺んちの犬が毎日散歩の時にンコするのを見て友達に
「犬ってクソばっかするなぁ。毎日するしっ！」って言ったら、
「はぁ！？お前毎日出ねーの？」って言われますた。
それが自分が便秘だと初めて知った日でした。

てか、何か始めたいけど何をしたらいいものか。
レタスの葉っぱ５枚ぐらい食っても何にもなりませんでした。
朝飯にヨーグルトで善玉菌とか？学生なんであんまり金はかけたくないんです。

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 14:35:46

ナイシトールをダイエットの為に買ってみて飲んでみた。
立派なバナーヌになった。
今までミルマグ飲んでたから感激した。
もし、ダイエットもかねて～って人がいればお勧め出来ると思います。
2980円でした。

32 ：31：2006/05/17(水) 14:38:28

あ、でもそれ以外にもヨーグルト、オールブラン、ジム等の要素があるかも知れません。
>>30さん
一回腸をからっぽにしないと善玉菌送り込んでも悪玉菌に負けてしまうそうです。
ウォーキング等の運動をしっかりやって、善玉菌を送りだすのがイイと思いますよ。

33 ：30：2006/05/17(水) 14:50:35

>>32
なるほど。参考になります。ヨーグルトはどっと出た後に食べたほうがいいんですね。
運動は１日置きに腕立てと腹筋をやってます。日本人が猫背になる理由が
背筋不足ってのをTVで見たんで背筋もやろうと思ってます。あとは週１で体育でバスケやってます。
やっぱ筋トレじゃなくて断続的な運動をしたほうがいいんですか？

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:13:00

>>33 腸が揺さ振られる運動が良いみたいですよ！=ウォーキングが一番かと。腹筋も必要だから続けてOK！
あとは骨盤を回す運動や、腹式呼吸が蠕動運動を高めるらしいです。
いま調べてきました！
私、歩いてないなぁ‥

35 ：30：2006/05/17(水) 15:54:58

>>34
じゃあ上半身だけ横むけて腹筋するのとかいいかもしれないですね。
たまーにやってるんで取り入れようと思います。
それにしても顔から油がたーんと出てきます…orz

あと、気になったんですけど、人よりたくさん食べるんですけど、やせ気味です。
便秘が治ったら太ったりしませんか？

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 16:42:01

大学の知人が便秘でおなかが張るのに悩んで病院に行ったら
便秘じゃなくて婦人科の病気で手術しました。
おなかが張りっぱなしの人は時々病院に行って検査してみてね。

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 19:29:27

便秘に良いのは水と聞いて毎日水たくさん飲んでるけど
出るのは小便ばっかりorz
もっともっと飲んだら出る様になるのかな？

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 20:07:33

朝一番に飲んでる？
朝起きてすぐ、まだ身体が起ききってないときに
500～800CCを、がぶがぶってかんじで飲んだらお腹ぐるぐるいうよ。
最初はうえってなるかもしれないけど、2、3日で慣れてくる。
ほかにもいろいろやってるんならタイミングの問題かも。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 21:30:35

>>37
ラブレにしな

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:19:20

いいこと思いついた！
便秘薬を朝一に大量の水と一緒にのめばいいんだ！
液体の方が吸収されやすいらしいから、錠剤は水を口にふくんで噛み砕いて溶かしてから飲む。
俺は便秘対策を今日から始めようと思ったんでまだ薬とか買ってません。
明日の朝は水だけ飲もうと思います。誰かやったらレポお願いします。

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:24:08

>>35
顔から油はまた別の問題じゃないの？
男の場合は女性と違って皮脂量が年々増え続けなんだよ５０歳過ぎくらいまで。
１０代後半から増え続けるから適度なケアをしないとハゲもする。
腹一杯になればいい的な食生活や、ちゃんとすすがない洗顔なんか
してたら覿面にｱﾌﾞﾗｷﾞｯｼｭになっても仕方がないよ。

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:24:27

便秘薬って腸で効かないと意味ないと思うんだけど…
噛み砕いて溶かして飲むだなんて初めて聞いた

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:27:07

>>40
錠剤なのは錠剤で液体なのは液体で、それぞれ用途も効果も違うからそうなってるんだよ。
錠剤だって溶けきるまでの時間もふまえて作られてる。
胃で効く、小腸で効く、大腸で効く。
当たり前だけどそれぞれ用途も違うし得られる効果も違う。手前勝手な理由でかみ砕いた
薬を飲んで効果が得られなくても、それは自業自得と世間では言うよ。

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:29:09

あたしもかなりの便秘だけど、知り合いがマグネシウムを勧めてくれて試してみたら良かったよ。
コーラックとかみたいな下剤じゃないし、安心して使える。

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:33:54

マグネシウム病院から処方してもらってるけど
それ単体じゃ効かないなぁ。
一緒に出してもらってるプルゼニドも最近量が増えたorz

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:48:28

ついに浣腸しますた。
腸洗浄キット様様。
でも浣腸してもちょっとしか出なかった。
ダイエット中で炭水化物と油脂を制限してるからそのせいかな？
でも朝と昼は普通にごはん食べてるんだけどな。

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 22:53:33

3日でなくて下痢覚悟で苦手な牛乳飲んだ。
なのにｳｻ糞ちょろっとしか出ないよﾏﾏﾝ・・・

恵も食べたし明日の朝もっかいふんばってみる。
今から腹筋100回！

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 23:05:48

マグネシウムはかなり喉が渇くし胃が気持ち悪くなる。
まあセンナよりは全然ましだが。

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 00:30:20

久々に便秘ｷﾀｺﾚ
そろそろ3日だ。
産むの絶対苦しいから嫌だな～…
頼みの綱の朝一ヤクルトも牛乳も聞かなかった…
生理前だからなのかなー

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 03:01:08

お腹だけ長州小力みたい(;_;)

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 03:26:39

わかるわかる。
ほんとげんなりしちゃうよね。イライラ

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 08:20:25

マグネシウムを毎食後1g飲んで便秘の改善に努めていたのに…
出なくなってしまった。
病院で処方されるセンナを飲んでもダメ。
中国製の怪しくてでっかいセンナの錠剤を飲んだらかろうじて出る状態になってしまった。
おとついはセンナ飲んで出したから、体重49kgだったのに、昨晩は体重51kg。
おなかはもう妊婦みたい。
お尻にまで便が到達してない感じで、浣腸は効果なし。
だんだんセンナも効かなくなってきたかも…
辛い。
これってもう小腸摘出とかいう手術の手前レベルなのかなあ。

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 08:22:16

六日目突入でつ…もうお腹が苦しいとか、張ってるという感覚さえなくなってしまいました。

水２㍑＆有酸素＆よく噛んで食事のコンボでダイエット始めてからです。その前から糞詰まり気味でしたが、六日は本当に久々…。

昨晩イチヂク浣腸を施行しましたが、脂汗出るまで我慢したのに出たのはウサギたん様のﾝｺみっつくらいorz

どうしたらいいのか分かりません…とりあえず食事は制限せず、繊維質のものをバリバリ食べてます。
どなたか助けて～

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 09:29:35

>>53
つ炭水化物と油分
私も昔ﾀﾞｲｴﾄで便秘になった事あるけど、繊維質ばっかいくら摂っても、ご飯と油分摂らないと出んよ。

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 13:14:55

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

この2週間、3日に1度ウサギが3つくらいコロコロという感じだったが、
大量にとっていたオールブランをしばらく中断したあと、
久々にオールブラン＋ヨーグルトを朝食でとったらモンキーバナナ4本出産！
心も体も軽いわ～。

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 17:21:22

今日主治医に便秘の旨を伝えたら「検便」することになったしかも三日分
検便なんてしたことないよ・・・便器に手突っ込むの？(´･ω･`)

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 17:32:38

便器にトイレットペーパー敷いてがんがれ

自分は高校の時に手首に湿疹をともなう腹痛で病院に行って即検便
酵素が足りないという結果だった　…酵素？
病院行っても病気が見つかる訳じゃなくて結局体質とか言われるんだよね

58 ：56：2006/05/18(木) 17:46:35

>>57
つことは、ケツを浅く座れば良いのね？まりがとﾉｼ
次の通院ではCTで腹の輪切り写真も撮るみたいだ
これを機会にいろいろ調べてもらうわさ

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:54:57

冷凍のほうれん草（手軽だから）おひたし1束分解凍して、なるべく細かく刻む
すりゴマ大さじ1
チューブの本わさび5ｇ

これを卵と混ぜてオムレツにすると次の日の便出たときの爽快感がちがう！
ほうれん草を細かく刻むのがポイント
美容にもいいし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 21:32:45

ミルマグって錠剤と液体のとどっち効くの？
両方使ってみた人いる？
錠剤のほう買ってみたんだけど、６錠飲んでも翌日うさぎがちょっとって感じだった。
飲んだ後気持ち悪くなったし…。

液体のほうが効きやすいとかそういうことってあるのかな？
なんだか味がついてるやつもあるみたいだよね。

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 22:05:22

>>60液体も気持ち悪くなるよ‥

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 22:23:20

>>60
水分は取ってる？
ミルマグが効くのは便に水分が足りない人だよ

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 22:47:37

60です
>>61
うーん、液体もやっぱり気持ち悪くなるのかア…。
マグネシウムをサプリでこまめにとる方がいいのかな。

>>62
水分は気をつけてこまめにとってます。そのせいで小さいほうはかなり頻繁にでます。
肝心の大きいほうには水分がいっていないようで、自力分娩（滅多に無い）の場合、ウサギちゃんです。
マグネシウムは、何週間も何ヶ月もとって初めてナンボのものなのかなあ…。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 00:02:47

うさふんに悩んでる人にすごくお勧めなのは湯浣腸
いちじく浣腸の中身を出して３８度～４０度くらいのぬるま湯入れて
２・３本浣腸すれば固～いメタルうさふんでもスルルっと出るよ
お湯だから身体に害もないしおすすめ
元々イチジク浣腸がお腹痛くなりすぎて使ってなかったから
お湯がいいと聞いてやってみたらするっとｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━ﾖ

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:34:54

色々やったけど､もう腹が破れそうなのでﾋﾟﾝｸの小粒に力をﾁｮｳﾀﾞｲすることにした。

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:42:01

スパゲッティ食べたら出た！オリーブ油がいいのかな。
ピルクルは効か無かったよ。
「一日60ｍｌを目安に」って書いてあったのに、
気が付かなくて500ml全部飲みほしちゃった・・・。
下痢するかと思って焦ったのに･･･ウサ便すら出ない私って･･。

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:59:59

昨日ｲﾁｼﾞｸしたんだけど、ほんと、入れた後、5分が限界。
10分以上我慢なんて絶対出来ない！　もれる！
トイレに駆け込んだ後も脂汗出るし、泣きそうになるし、
絶対体に悪いことしてるよね私、と反省。
でも入れりゃ出せるな、って思っている自分も同時に発見。
とりあえず、次やるとしても>>64がいってるみたいにお湯でやるかな…。

ところで気になってたんだけど、>>24は調子どう？

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 02:24:43

無調整豆乳と100％パインジュースを半分ずつ混ぜたのを飲むと出る！

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 03:29:00

朝一番の水＆86％チョコも効き目無しで、
他にもヨーグルト、ヤクルト、腹筋など色々やったけど
もう数週間出なくて、お腹も精神も限界だったので
とうとうコーラックに頼ってしまいました…orz

でもコーラックのお陰で４回も出ました。
１回目　うさ糞
２回目　うさ糞、バナーヌ、下痢
３回目　下痢
４回目下痢

２回目の便の移り変わりが凄かったｗそして大量ｗ
流すのもったいないくらいでした(笑)

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 07:01:47

水100とシソの葉2枚を細かく刻んだやつとレモン汁大さじ1杯とオリゴ糖大さじ1杯と
チューブの生姜5cmを混ぜたやつを朝一で毎日飲んでたら毎日会えるようになったよ！
下剤っ子から脱出できてｳﾚｼｽ

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 12:48:45

>>63
マグネシウムを液体とかサプリでとって水を別に飲むんだったら、
常習的にコントレックスやクールマイヨールなんかを飲むんじゃダメなの？
その方が一石二鳥って気がするけどな。
ちなみにコントレックスなららくてんで1.5L12本ケースで送料込みで2000円以内だよ。

72 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/19(金) 14:41:54

>>68
朝、生パイン食べるようになって毎日出る！
でもちょっと高いしと思ってたから試してみよー。

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 14:45:41

精子でよいのに

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 15:02:14

スラーリアって食前と食後どっちに飲んだらいいの？

75 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/19(金) 15:42:35

>>73
飲んだけど出ないよ。

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 16:03:43

前にも出てたけど、食べ過ぎた時に限ってバナーヌ様がいらっしゃる。
それこそ腹12分目くらいｗ食べてお腹苦しくなってトイレ駆け込んだら、
今まで産んだこともないような40cm級のやつがお出ましに。
これが毎日出ればどんだけいいだろう。
とりあえずよく噛むことと適量の水分は大事ってことで、気を付けてみます。

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 17:52:18

>>69
>流すのもったいないくらいでした(笑)

わかるなぁ　

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 19:47:29

うんこ出ない
どうしよ怖い…
腹痛やだ腹痛やだ

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 00:42:19

便秘3日目です。
下っ腹にﾝｺｰがあるのがわかるんですが、
寝る姿勢って影響しますか？うつぶせとか､仰向けとか。

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 01:36:25

良くないらしいがアロエ飲料が手放せない。
今日も素晴らしいバナーヌが大量に生まれました。
これが腸の中にいたと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙですね。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 01:38:59

>>80
良くないのはキダチアロエらすぃよ
アロエベラはちゃんと登録されてて基準があるらすぃ

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 02:40:35

ラクトース（乳糖）は確実に効く。
でもこれ飲んだあと出るまでは食べられないとかはちょっと不便。

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 02:47:21

>>81
ホントに？キダチアロエ飲んでるよ。

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 03:00:04

キダチアロエのどの辺が悪いの？

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 03:06:43

ダイエットの為に、豆乳のﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ割りを
飲みだしたんだけど、そういえばそれから便秘知らずです。
以前は３～４日に一回のペースでした。
試す価値アリですよ！！！

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 03:55:03

>>69
毎晩温野菜食えよ
あと、ここの住人で朝食工夫してる奴は
奇抜な方法程効果なし
朝食は胃腸刺激してｳﾝｺ出すための刺激剤
ぶっちゃけ、出るものが腸の中にスタンバッてて
胃が刺激されれば、ｳﾝｺなんかモリモリ出てくるよ
そのｳﾝｺの材料に一番ｲｲのが適量の野菜

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 05:22:17

わたしも今、夜ご飯に玄米すこしと
野菜たくさんゆでたの食べてます。
傘が増していい感じです。
朝は水1・5杯くらい飲んでから
普通のご飯をよくかんで食べると
降りてきます。
あとﾖｰｸﾞﾙﾄとｵﾘｺﾞ糖もﾁｮｸﾁｮｸ
食べるのおすすめです。

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 08:35:26

以前このスレ読んで、「腹筋しているのに出ない」との書き込みに、
「10回や20回じゃ意味内。300回やれば絶対出る」とレスがあり
それから毎日600回腹筋してます。
少しずつ出るようになって、体も引き締まった。
ありがとう。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 09:39:08

>>88
素晴らしい。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 09:40:32

今朝確実にきそうな感覚があってトイレにかけこみました。
けど、顔を出しているのは分かるのに、そこからなかなか出てきてくれない（TT)
トイレで３０分ほど顔を出したりひっこめたりしてたら、
ものすごい勢いで腹筋がしまるような動きをして、スッポーン！！って出てきてくれた☆
長さはそこまでないんだけど、直径が４cmくらいある極太でした。
こりゃ出にくいわけだｗと思った。

ちなみに、暴飲暴食だったのを、今週からきちんとした食生活にした。
朝・ごはん、わかめとえのき味噌汁、納豆
昼・（手作り弁当）おにぎり、えのきと野菜炒め、目玉焼き
夜・ごはん、えのきと野菜炒め（使い回し）、朝の味噌汁

味噌汁で使っただしの昆布をそのまま食べたりもした。
あと、昨夜は半身浴を３０分くらい、その後、リンパがつまってそうな場所
（わき、ひざの裏を中心に腕、足全体的に）マッサージ。

きっと大事なのは、
食物繊維（きのこ・海草・野菜）
適度な油
よくかむこと
体を動かす

それと、最近はお菓子も食べてない。
（以前はエリーゼファミリーパック１袋とか余裕だったけど）

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 11:38:35

みんなオリゴ糖はどれ買ってるの？オリゴのおかげ？
それとももっと安いやつ？

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 12:13:30

脂肪燃焼スープダイエットしたら、便秘で腹がパンパン。
５日目で切り上げて、海草サラダ、牛乳寒天、ポテチ１袋、ビール、
揚物、焼きトマトなんぞを食べたら、翌朝からすこぶる快調。
朝、昼と立派なバナーヌを出産しました。

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 12:47:22

ふぅ…
三日目です。
毎日林檎と腹筋してるのに…。
ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽと豆乳やってみます。
やっぱ朝がいいんですかね？

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 12:52:35

韓国旅行行った時、スパ行ってそこでわかめスープ（これでもかってほどわかめの量が凄い）
食べたら次の日凄い勢いで出た。

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 13:18:10

バナナをつぶして牛乳・砂糖を入れた後に、酢を入れてすばやくかき混ぜる。
ゆるーいヨーグルト状になり、味もわりとおいしい。
これ飲むようになったらほどよい固さが出るようになったけれど
ときどき飲んだ後に気持ち悪くなるので、ひょっとして体によくないんだろうか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 13:29:27

>>92炭水化物も食べないとダイエットは便秘するよね‥
スープダイエットかなり野菜食べてるのに詰まるんだし

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 13:51:58

ダイエットは、炭水化物と適度な油分が不足しがりだよね

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 14:01:48

>>95
悪いものは入ってないよね。
酢が胃に刺激感じることがある可能性はあるかな。

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 15:49:04

キダチアロエウーロン茶って効くかな？

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 15:51:47

辛いラーメン食べたら下痢になった。
2回も出た。

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 15:55:14

ダイエットで炭水化物と油脂をあまり摂ってないから便秘してたんだけど、今朝から朝食を
オールブランにしたら、先ほど出産した。
うさふん以上ばなーぬ未満のやつ。
オールブランまずいってみんな言ってるから躊躇してたけど、結構おいしかったよ。

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 15:56:24

母親がたまにお腹壊して下痢してるんだけど、私もお腹壊したいよ。。

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 16:06:41

ココア＋豆乳　｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟｲｲ!!

でるよぉ

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 16:32:24

温野菜、納豆、ラブレ、ヨーグルト、ビオフェルミン
1週間続けてみたものもあるけど、1週間音沙汰なしでお腹は膨れていくばかり…
スラーリア3錠＋水500ml飲んでもガスが出るだけ。
ここまでくると運動不足なのかなぁ。走るか…

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 17:10:34

炭水化物抜きダイエットを始めてから便秘が酷くなった
ご飯物は避けて通ってたけどどうしても食べたくなったので
小さく切った糸こんにゃく＋小さく切ったもやし＋ご飯で
簡単なケチャップライスを作って食べた

久しぶりの出産きました
どれが効いたのか分からないけどｗ

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 17:59:09

最近は異常なまでに食べてるからよくデルデル。
今日も朝から御飯、みそ汁の他にﾖｰｸﾞﾙﾄに黄な粉、ごぼう、さつまいもナド食べたら
ふにゃ～といいバナーヌさんが！
きもちかった(ﾉ∀`)

107 ：95：2006/05/20(土) 18:02:07

>>98
そうか。胃が弱いからそのとおりかも。

朝飲んだら、さっきまたすごい量が出た。
まだ少し腹に残っている感じがするからもう一回飲んですっきり出そう。

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 18:46:48

空腹に酢系を食べると胃が荒れやすいから食後にとったほうがいいよ

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 18:48:31

久々にあった165㌢の友達がすごくお尻小さくなってるので
おヘソ周りを訊いてみたら60㌢とのこと。
彼氏の家で週に何回かご飯作って食べてるらしいんだけど
そこでおばあちゃんの糠漬を食べるようになってから便秘しらずだって
やっぱり発酵食品か…

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 19:10:28

納豆を毎日1こ食べて、なるべく飲み物は水だけ、肉・卵は摂らないようにしてる。
毎日うんこ2回出ます(・∀・)
野菜も食べるのはもちろんだけどｗ

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 19:29:30

納豆も発酵食品？だよね

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 19:38:12

卵、なんで控えるの？

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 19:43:20

今度はユーカリティーらしいけど
便秘が治るならやってみたい

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 19:47:52

納豆は発酵食品だと思いますよ(・∀・)

卵は摂りすぎると良くないと聞きましたし、一応内も外もダイエット中なのでｗ

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 20:02:45

たユーカリティーなんてものより
もっとメジャーなもんに含まれてなかったのかねぇ

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 20:17:28

炭水化物は取りすぎなきゃ脳や基礎代謝で消費されるから、
便秘ならない為にもとるべきだよ！糖尿病食メニューでも一日３食100グラムずつ取るぞ。
100㌘=コンビニの普通のオニギリ一個分！
炭水化物食べなきゃ痩せるけど辛いし、やりすぎると悲惨です！(経験者)
減らすより玄米に変えるとかの方が便秘にもダイエットにも良し。

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 20:48:23

た・・・？

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 21:08:23

この前コーヒー牛乳飲んだら突然キュルキュルきたから
明日の朝は飲んで見るか。カフェインがだめなんだけどね。

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 21:42:13

私も低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら糞詰まりになった↓前は回腸だったのに。
ここに出てるの色々試して、まぁそれなりに効果でたけどその効果も
すぐ切れてしまい･･･。うさ糞に戻ったり、ﾊﾞﾅｰﾇ未満になったり･･･。
でも最近続いてるのは、寝る前に熱いお茶にｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ２本溶かしたの
を２杯飲む。次の日ごっついの来るよ。
でもｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰすぐなくなって、金かかるぉ。。

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 21:43:51

オールブラン+牛乳効かないなぁ、、、。
明日はヨーグルト+バナナ+オールブランやってみるか。

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 21:51:54

86％チョコで超快腸になってスレ卒業できそうと前スレで書いた者です。
調子づいてさらなる快腸めざし玄米に手を出したら・・・・・
ひどい便秘に逆戻りしました。
そういえば皆がいいという寒天に手を出したときも余計にひどくなった。
水分はミネラルウォーターを一日２～３Lは飲んでるので水分不足とも
考えにくいし・・・
左下腹部がずっと痛むのであります(´･ω･`)
プチ断食でもしてリセットしないと無理ぽ　　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 21:56:29

>>115
ゲンクワニン…？聞いた事あるなぁと思ったらローズマリーだった
ノンカフェインのハーブティーなら大抵便通にいいよね
効果は劣るかもしれないけど同じことじゃないかな

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 22:15:20

ダイエットで炭水化物を抜くと便秘になって、下腹ポコーリ。
他はすっきりしても下腹が目立って、みっともない。
結局、御飯・油分を適量とって、運動するのが良いみたい。
便秘解消＞ダイエットという感じ・・・・・と思い、
昨日から野菜炒めや御飯を食べたら、バナーヌ降臨。

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 22:28:32

ダイエットで炭水化物抜いてるわけじゃないけど食事減らしただけで
かなりの便秘。
食べ放題行ったら久々のバナーヌ。

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 22:56:20

出ても指の先くらい、そしてこの３日間全く音沙汰無しだったけど
今日、やわらかバナーヌが２本出てそのあとヘドロみたいなのを大量に排出。
もの凄い臭いだったけど、本当に快感だった。
久しぶりにマックの油まみれポテト食ったのが良かったんだろうか。

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 23:04:51

便意はあるのに力んでも出ない('A`)
ダイエット中で油分と炭水化物を控えてるからなのか、
それとも就職して環境が変わったからとかなのかな…

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 23:06:41

就職して環境が変わったからでは？
私も転職してから突然便秘になったよ。

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 23:15:03

>>126
あなたは私？

昨日からずっと便意があるのにウサ糞しか出ないよ
全部出し切ってすっきりしたい

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 23:18:56

>>119
私も最近イージーファイバーを必ず１日１～２本取ってる！
２本は減りが早くて財布が痛いね(/_;)
全く繊維足りてないと思う日は、間食や飲み物もファイブミニや繊維入ったゼリードリンクとかにしてる。

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 00:43:57

大腸の検査で水みたいな下剤の飲んだら
便でまくり・・最後は水みたいなのしか出ない状態。
おかげですっきり。
あれって普通に売ってないのかね。
たまに出し切りたい・・
でもむちゃつらいし、肛門がはれて痛い。

131 ：成田純子：2006/05/21(日) 00:49:58

屁ばっか出て腹がはってうんこでない・・・
一年前はすっきりだったのに。
体質って変わるものですね。

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 00:53:50

繊維が足りなくて便秘な人にはオールブランは効くだろうね。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 00:56:18

８６％食べてたら１ｋｇ太ったorz
便秘はなおったんだけど…

今日はちょっと控えて半分くらいの量にしたんだけど
ウサフンだった。

ジレンマ。

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 00:57:53

>>130
私もすごい便秘がちでお腹が痛くて普通の内科に行ったら大腸の検査に使う薬をもらいましたよ。飲み物に何滴か入れる薬だから同じかな？

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 01:04:12

８６％で出るようになったのって繊維が足りないんだろうから食物繊維のサプリや
オールブランでいじゃん

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 01:14:09

寝る前にお腹をマッサージすると、翌日必ず出る。
ヘソの1センチ上、2センチ両隣、1センチ下にツボがあるから刺激してやって、
あとは腹の肉をモミモミしたり撫で回したり。
これで毎日快便！

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 02:12:17

便秘がこんなにきついとは・・・

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 02:13:46

>>23
亀だけどﾊﾟﾝｼﾛﾝ試しました
一瓶飲み切ったけど私の頑固な便秘にはなんの効果もなかったですorz

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 02:51:13

かなり頑固なけいれん性便秘と思われる自分の場合。
伊藤園の充実野菜を飲む。乾燥刻み目メカブを水でもどし、そのぬるぬるした戻した水ごと入れて
みそ汁を作って飲む。ラックビー（乳酸機）を一日に４袋飲んでしまう。仕上げにヨガの
便秘のポーズをやる。これらを一日の内にやれば次の日はバナナが出ます。

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 02:59:38

ちなみにけいれん性便秘は便意があっても便がきれぎれとか細くなってしか
でないかんじです。
弛緩性に効くようなもの繊維のかたいものをとると（ごぼうとかオールブランとか）
更にフンズマリます。自分の場合。どっちの便秘か把握した方がいいですよ。
逆やると効かないです。

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 03:04:49

121さんみたいな人は自分と似てるかも。玄米も食べるとかえって便秘する。
左の腸が痛くなったときに私はヨガのポーズやると治ります。
たぶん便秘で結腸のとこにガスがそこにたまってしまってるような気がします。

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 04:06:34

自分も痙攣。
とは言うものの、ここ最近良くなりつつあったんだけど
今日はまたウサ糞だよ。腹が張って苦しくて夜も眠れない。
そのうちまた便秘で倒れて病院送りになるかと思うと、心配で
余計詰まるｗ

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 07:45:21

>>134
ラキソベロンじゃない？
私も処方してもらってた。
自分で量調整できていいよね。

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 09:40:36

自然出産目指して薬・浣腸絶ちして一週間過ぎた・・・
あんなに出てた下腹が普通になった……一回も出してないのに

(ﾟДﾟ)ﾝｺ消えた？？それとも上腹も出てバランス的に出っ張りが無くなって見えるだけか…？？？
どっちにしろやはり浣腸さんしかないのか・・・

出なさ過ぎると腹の凹みなくなる様に思えるんだけど同じ様な人いる？
何にしろ怖い・・・

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 12:12:30

>>141さん
>>121です。
結腸のところ強く押すとまさにガスらしきものがギュッと動くのが分かります。
ヨガのポーズやってみたいです。
ちなみにどのポーズか教えていただけませんでしょうか？
痛くて藁にもすがる思いです。

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 13:59:53

ナタデココが最強だと思う
他の食べ物はあくまで”繊維が多く含まれている”ってものだけど
ナタデココはそれ自体が繊維の塊だからダイレクトで全然違う

朝とかヨーグルトとナタデココマグカップにをドプドプ混ぜて食べて
昼くらいにコーヒー飲んだら絶対クる

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 15:51:10

昨日の食事
朝　寒天推定100グラム　バナナ１　ヨーグルト　蒟蒻人参たっぷりきんぴらごぼう
朝２　上と全く同じ
昼　寒天100グラム　温野菜たっぷり　たこの酢の物
間食　寒天少しに　カッテージチーズ　饅頭2こ
夜　キムチ

5回でたよ。しかも量も食べてるから5回以上のバナーヌの量。
今日も似たような食事でｸｯｷｰ大量に食って炭水化物＆油とったから
2本分でた。きもちいっっ

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 16:11:17

寒天ってどうやってたべるの？

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:37:15

粉寒天なら飲み物・汁物に溶かして飲め
牛乳寒天が一番楽かな

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:38:19

牛乳寒天は牛乳ゼリーってことね

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:48:03

>>145
141です。ヨガのポーズ私はL○V○というホットヨガに通ってて、教わったのですが、
（毎回毎回いくたんびに同じそのポーズをやるので）それがとても自分の便秘によかったです。
上手く説明できるかわかりませんが、
仰向けに寝て、最初に左膝だけを息を吐きながら両手でかかえて体に引き付けます。
さらに少し左外側にも押すかんじで、ぎゅっと左膝を身体に引き寄せて（胸にちかずける）
（右の肩が床から浮かないところまで引き付ける）引き寄せたところで、ゆっくりお腹を意識しな
がら深く腹式呼吸をします。
（おなかがグルグル言うときもあります。腸が動いてるなって感じがします。）
足をゆっくりまっすぐに戻してから、右膝も同じように抱えます。（右のときは右膝を少し
右側外にも押すかんじで）
それが終わったら両膝かかえて身体に引き寄せて（胸に近づけて）ゆっくり腹式呼吸をします。
ここの真ん中辺に両膝をかかえるところだけは書いてあります。
http://www.suteki-2-fitness.com/2006/01/yoga.html
私は昔、腸の手術をしているせいか、結腸のあたりがやっぱり便秘すると猛烈に痛くなるときが
あります。センナを飲んでたときがあって、もっと痛くなって、学校から救急車のったことも
あります。ひどい目にあいました。最近いろんなことやってよくなりました。
139に書いたようなものを食べて、朝ご飯のあとに、結構濃いコーヒーにオリゴ糖を入れて飲むと
、起爆剤的に便意を催すのでお勧めです。

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 17:48:28

ありがとう

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 19:29:53

>>138
レスありがとう
友達に薬局付き合ってもらって買おうとしたら説教されました
ここの住民の意見を参考に自然出産一緒にがんがりましょう

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 20:01:45

やっぱり炭水化物をとること（特に玄米等がよいらしい）、適度な運動。
便意を感じたら従うこと。
そして硬水。
マグラックスは依存性？ないけど、それより水の方がいいでしょ。
ちなみにコントレックス愛飲中。
ダイエット効果もあるらしい。

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:00:44

オールブランって食物繊維すごい多いね。
でもストレスによる痙攣性便秘っぽいから逆効果かな・・・
でも試さずにはいられない。

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:04:34

>>151
ちなみにオリゴ糖はどこのメーカーのを使ってますか？
値段がピンきりで迷ってます。

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:52:48

膨満感に効くザッツって効くかな。
腹苦しい

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 21:55:14

美容板　強制ＩＤ制　議論スレ　　（強制ＩＤ板、ロビーにて行われています。）
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/lobby/1148214045/
以下の状況が長く見られるので、強制ＩＤ表示について議論すべきと考えます。
1.自作自演と、それを疑い合う無為な議論
2.一部スレに見られる極端な荒らし、煽り
3.美容商品の宣伝として利用されること
特に3については、短時間であたかも複数人で賛美しているかのように行われると、ＩＤ無しで宣伝と明確に看破するのは難しいこと、
および、美容業界での広告活動が極めて広範（場合によっては草の根的）かつ活発であること、
テーマが比較的近い化粧板や美容整形板では、ＩＤ制が採用されていることなどから、
早急に検討が必要だと考えます。
単なる投票でなく議論とするため、賛成反対に加えてできればその理由も書き込みお願いします。
このスレで議論が行われている旨を、美容版の各スレに貼り付けていただけると幸いです

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 22:04:39

初めてオールブラン食った時は衝撃的だった。
どの位食べれば効くかわからなかったから
朝と昼に牛乳、黄な粉で食ったら翌日３回のうん様が出た。
下痢でもなくバナナ大のものがスムーズに。

以来、オールブランは常備してる。

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 22:07:53

一週間出なくても苦しくないし腹も出ない
なんだろうこれ

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 22:08:39

>>159
痙攣性じゃない人だよね？

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 23:50:24

>>151さん
>>121です。詳しいご説明どうもありがとうございました。
試しにやってみましたがなんだか効きそうな気がします。
ただ自分には腹式呼吸が難しいので（ヨガではなくピラティスを長いことやってるので
胸式呼吸が癖になってます）それをまず練習しないと効果半減なのでしょうね。
結腸の痛さほんとに辛いですよね。とにかく頑張ってみます！

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 00:34:26

オールブランよ、効いたらいっぱい買いだめしてやるから、明日はでっかいの頼むぞ！！

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:06:35

151です。
>>156
オリゴのおかげです。割と高いけど、直接便意を催すには効くようなきがします。
コーヒーは刺激性があるので、トイレにいきたくなるので、ダブルパンチで朝はこれでタイミング
を掴むようにしています。
>>162
この場合、腹式呼吸は眠ってるときと同じ吸ったときお腹が膨れて、吐いたとき凹むで
いいんじゃないかな。リラックスして、けっこう膝を抱えたときにおおげさに息をを結腸あたり
に入れる意識をしてそれで吐いて、息でお腹えおマッサージしてるようなかんじにすると、お腹がグルグルとかいって、
痛いのがだんだん治ったことがあります。

弛緩性便秘と痙攣性便秘は割と逆だから、特に弛緩性便秘に効くような固い繊維を自分がとると
あきらかに肛門の近くでふんずまりを起こしてるいるような蓋があるような感覚になります。
玄米とかオールブランがよく効く人はたぶん弛緩性便秘だと思います。
痙攣性人は割と少ないかもしれないのですね。自分も知るまでは万人と同じことやって、さらに苦
しみがましてましたw　

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:10:37

>>162
Ｓ字結腸は時々腸がよけいに長い人だとカーブがきつくて運も出にくい場合があるんだって。
あんまりお腹が痛い場合は病院で見てもらった方がいいかも。

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:25:07

全部そうともいいがたいけれど、たぶん160さんみたいなのは弛緩性で、
毎日便意があってもほそぼそとしかでないとかいうのは痙攣性かも（自分はこっち）
弛緩性の人は腸自体が鈍感になってしまってるような。何日も便意がない。
痙攣性の人は腸うごいてる（動き過ぎてるかも）便意はあっても、それがうまく運ばないみたいな
そんなかんじでしょうか。

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:31:41

151ですが、確かに自分も左下が痛くて細々便だったので、病院で検査したら、
腸が普通の人より長いと言われました。あまり痛い場合は、一度検査するといいけど、
検査は大変だよね。ある病院いって偶然ラックビー出してもらって救われました。
病院は下剤ばっかり出したがるけど、乳酸菌あんまり出してくれないんだよね。なんでか
わかんないけど。

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 01:35:09

ふんばりすぎて毎回頭の血管切れそうになる。心配…

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 02:38:45

>>168
ﾅｶｰﾏ
あといぼ痔・切れ痔も怖い
排便が恐怖だ…orz

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 03:49:43

>>168ナカーマ！ >>169ナカーマ！
あたいなんて首筋と脇腹ツッた事あるよ…

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:24:51

156
ｼｮｰﾜのオリゴタイムシロップがおかげより安かったので買いました。効果はまだわかりません(^o^;

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:28:27

>>161
痙攣性かどうかはわかりませんが
便秘→下痢→便秘→下痢を繰り返していました。
下痢の時は嘔吐もしてました。
後、悩みとかがある時は下痢続きだったり。

オールブランは食べすぎると、下痢ってしまうので
２日に一度だけ食べるようにしてます。

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 08:57:49

カルピスとかピルクルを、氷いっぱい入れて飲むといい気がする。砂糖取りすぎになっちゃうけど。

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 10:05:53

一日100回の腹筋を始めてから出やすくなった
快便への道はまだ遠いんだけどね…

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 12:29:27

3日位便秘だった
今朝起きたときに冷たい水を飲んだら一時間後くらいにひどい腹痛
一気にドサドサー！！って出ましたよ
まだ腹に溜まってるらしく少し痛いが・・
それにしてもこの手の腹痛って意識が薄くなるほど苦しいね

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 12:40:01

昨日の夜40ｸﾞﾗﾑのオールブランに牛乳200ﾐﾘかけて食べたら半年ぶりくらいに凄いのきたー！！
ここの住人ありがとう(涙)イージーファイバーは効果なかったのに…でもオールブランも最初だけで慣れたら効かなくなることはないかな？

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 12:58:06

便秘4日目(;´Д`)
お腹のﾊﾘがやばいよ・・・
毎日食物繊維ちゃんととってるのにな・・・・
明日朝冷水飲んで頑張ってみようorz

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:01:58

イージーを飲み続けてかれこれ半年、ここでの評価も低いから飲むのをやめてみるともっとひどくなるようで結局飲んでます。
国庫アポも最初の三日だけでした(;_;)腸ﾏｯｻｰｼﾞも、青汁も、ｾﾝﾅも・・毎日臭い臭いオナラばからでてお腹がパンパンになり最終的には官庁します。でも根性梨なんですぐだしてしまい完全には出切りません。
やっぱり激しい運動ですかね・・
便秘が原因で欝になりそうです

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:02:20

ｳﾝはでるにはでるんだが、
毎回かちかちで痛くて痛くて無理に出したら裂けて血が…

どうしたらやわらかうんちがでるんだ

水分はよくとるんだけどな

とにかくファン○ルのカロリ○ットを飲むと必ず便秘ぽくなって尻が裂ける

どうすれﾊﾞｲﾝﾀﾞｰ

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:24:07

人生初便秘三日間だったのですが
毎朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと林檎・大根でやっと固いのがでました。
まだまだすっきりしないから頑張って腹筋するぞー。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:26:42

>>147　だけど今朝も寒天にバナナ一本ヨーグルト
をたべただけでずっしりｳﾝﾁが！
昨日も朝昼と同じ食事で2回でたよ。
便秘ぎみだったのが嘘みたいにｽﾙｽﾙ～っと出て気持ちいい。
この3，4日かんてんバナナヨーグルト摂ると毎日1回以上は必ずでる！

便秘悩んでる方是非

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 14:55:08

黒酢飲むと便秘なおるとききますがどうですかね

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:04:57

洋式トイレで用をたすとき、トイレットペーパーを水面の上に敷いて、
跳ね返り対策をするよね？
兔便の人は特に。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:05:02

>>179
つ【茹でもやし（豆もやし推奨）】

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:07:13

いいなー1日数回も出るなんて羨ましい。。

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:11:21

今日漢方、下剤なしで２ｶ月振りに出ました！！！低脂肪乳を一気にコップ２杯とトマトｼﾞｭｰｽが効いたのかなー

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:21:11

こんにゃくがガチで効く！しらたきでも可。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:26:26

センナ効かねぇぇぇ!!!!!

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 15:43:00

トイレットペーパーで拭いた時、糞のキレは良好？

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:10:56

以前は快食快便で、1日1～2回は必ず出産していた俺だが、
ダイエットを始め食べる量を減らして、炭水化物をカットしてからは
とたんに便秘に悩まされるようになった。
ま、食べる量が極端に減ったからしょうがないんだろうけど結構苦しい。

で、週に1度、近所のインド料理屋にカレーバイキングに行き、
豆、チキン、野菜カレーなんかをサフランライス(茶碗半分くらい)と
ラッシーで食し、翌日にオールブラン＋ヨーグルト＋バナナを朝食にすると
出るわ出るわ！今日は2回のお通じ。あー、すっきり。
スパイス＋油＋炭水化物＋食物繊維＋乳酸菌が良いのかなぁ。

カレーって言っても豆やチキンなど高タンパクの具を多くして食べると
あまりカロリーも気にならないしオススメだよ。

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:11:38

他スレで快便になったって言ってたから【黒糖バナナ酢】昨日作った。
今朝飲んだら快調！

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:24:55

タケダの漢方いいよー

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 16:30:43

痙攣性なのに、食物繊維を多く摂ったら、
出口に大きな蓋が出来たような感覚。

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 20:25:47

>>193
ソレよくなる。
痙攣持ちだけど菜食が多くてすぐ詰まるよ。
運動も良くするんだけど、し過ぎると詰まるらしい。

消化の良い物を少しずつ摂って、のんびりまったりを
心がけてると出易いよね。あと良く寝ること。

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:01:48

http://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

便秘で死ぬってすごいね。腸内に6.5ｋｇも
コンクリートみたいなうんこが詰まってたって。

水分取って、断食しよう…

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:15:28

今から神的存在のオールブラン食べます。でもこれ結構カロリーあるよね。
ほんとは朝食べた方がいいんだろうけど朝は食欲わかないんだよね。

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:33:32

ダイエットのために控えてたけど、やっぱりご飯食べようかな。
明日の朝は食べてみる。

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 21:44:00

休日に家でのんびりするとけっこう出るんだけど、平日は出ない…
あと酒を飲んだあとや翌日になぜかお通じよくなる気がする

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:20:13

ダイエットでお米控えてて便秘になった人はこんにゃく米とか使ってみたらどうかな？
カロリー３０％オフで、ちょっとご飯柔らかくなるけど食感とか味とかそんなに変わらないよ。
私が試したのはマンナンヒカリってやつでお米と一緒に炊くタイプ。結構好きだけど
家族には不評…どうやら出過ぎちゃうらしい。

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:31:04

ハイシーとかって空腹時に飲んだ方がきくかな

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:39:29

>>198
同じく平日は出ないです。
休日にのんびりすると、出たりするみたい。
原因はストレスか習慣、環境かな…。

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:45:34

ダイエットしてる人は一日なんカロリー摂ってる？
私は１２００にしたいけど実際は難しい。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:46:39

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ100～200ｇ＋ﾊﾞﾅﾅ１本
最強発見した！！これでもぅ便秘しらず☆な、はず！

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:50:41

漢方を扱ってる内科に行って、防風つうしょう散を処方してもらったら？ダイエットと便秘に効きます

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 22:51:03

賞味期限が切れたものとか、クッキーの生地や餃子の生皮を食べると腹下してお通じよくなりますよ。
体には悪いけど、ソッコーで効果ある

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:10:47

>>205
腹を下すと全て出てすっきりするけど、
詰まっているものがたくさんあるので、
出すのに、一日仕事になります。
激しい腹痛も一日中です。

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:22:59

>>205
あのね、便秘体質は腹下すことすらなかなかないのですよ。
たまによく腹下す母親が羨ましく思える。

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:26:44

オールブランは次の日にくるよね。

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:29:30

>>206 >>207ごめん、便秘を軽視していた…。
思えば妹も便秘性。
習慣をつけるといいって聞いた。
朝飯食ったら、出なくてもトイレに座る。これやりまくって体にリズムを教えるとうまくいくらしい。

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:31:41

そうなんですよね。
明らかに消費期限が過ぎたものや真冬にアイスやかき氷山ほど。
人様が当たってるのに自分は当たらない牡蠣等。
3年に一度ぐらい腹が下ると何が起こったか分からない程悶絶する。
便秘体質も苦しいけど下痢体質も大変だなーと思う。

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 23:36:45

>>209
便意がなくても毎日トイレに座る習慣をつける方法は
通ってるエステの人にも言われた
少しでもいいから毎日出るようになれば
便秘改善は目の前だからって
ちなみに内臓がまったく弱っていなくて
正常に動いている人は一日三回出るらしい
そう言えばうちの母は一日三回だな…
娘は三～七日に一回程度なのに…

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:03:13

時々不意に何日も出なくなったりして
ヨーグルト、プルーン、マッサージ等手を尽くしても駄目でした。
が、たまたま普段飲まない濃い目のコーヒー飲んだらめちゃ効いた！
普段飲まない刺激物だったから良かったのかな？

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:04:13

生まれて初めて便秘になり、先週日曜からまともに出てません。
土曜にコーラック二粒したら脂汗？と顔面蒼白で日曜は気分悪くて一日中寝てました…
普段は肉が嫌いなんで野菜中心に魚です。
ストレッチは風呂上がりに十年以上してるけど筋トレは苦手です。
最近生活変わった部分もなく何から変えたらいいかわかりません、老化でしょうか？
便秘や下痢ってすごく辛いんですね27にして初めて味わってます
スレ読んだんですけど何から始めればいいのか分からなくなってきて…
アドバイス頂けると嬉しいです

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:11:03

>>211
一日一回理想的なうんこが出るのが一番じゃない？
三回って回数多すぎな気が。

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:12:31

>>213
整腸剤試して見るか
ラブレ飲むか
オールブラン８０ｇ食べる

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:13:29

うちの母親も毎日1日2～3回出るってさ。
最低2回は出るといっていた。
娘は生まれつきの便秘症だというのに…！

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:27:25

前スレで指で詰まったウサﾌﾝを掻き出した者です。

あの後、
◇毎日オリゴのおかげをスプーン２杯ぐらい摂取
◇寝る前におなかのマッサージ（両手で時計回りにさする程度）
◇テレビを見るときは腹ばいになりお尻をフリフリさせて自重でおなかマッサージ
◇お昼はサポーターのような薄い腹巻を標準装備
などなどやっていたところ、少しづつ改善されてきています。
ウサフン３日、モンキーバナナ４日、そして今日ついに台湾ﾊﾞﾅｰﾇ様が！
あぁ、地道にやっててよかった。

>213
年齢とともに冷え症になってませんか？
もしおうちにホッカイロがあったら、へその下と腰に貼ってみてはどうでしょう？
冷えから来る便秘には効果があるとのことです。

218 ：213：2006/05/23(火) 00:33:40

>>215さん、粉状のビオフェルミンや牛乳飲んでるんですけど、いまいち効果がないです
>>217さん、今月から冷房直撃のデスクなんで気付いてないだけで冷えかも！
明日から腰にストール巻いてみます

ありがとうございます

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:45:41

195はかわいそうになあ。ベンピスレもない時代だったのだろうか。
今は情報がわかるからいいね。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:49:39

便秘ってホルモン関係してるから歳とるとよくなることもあるよ。
若いときの方が便秘だった。美容の為にとか豚とかの動物性のコラーゲンとると
何故かすさまじい便秘になる。けっこう食べ物が原因で急に便秘になるっていうのもあるかも。

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 00:57:20

ストレスが最大の原因。

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:01:28

痙攣は特にね、神経質な人がなるから

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:22:02

オリゴのおかげはすごくいいと思う。でも高いw

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:33:08

おりごのおかげEXだとさらに効果があるように思う。
最後の手段でたまに大さじ２くらい生のみするとｸﾙ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:33:59

179
>>たぶん乳酸菌がたりない。乳酸菌たりないのに固い繊維ばっかとってるとうんが固くなる。
と思う。切れ痔にならないよう注意。
カ○リミットの中に自分のあわないタイプの繊維が入っててそれが余計便秘させている。
フ○ン○ルの青汁で便秘になったことあるよ。体質によってあわないもんってある。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 01:56:00

195みたいなのって信じられない

何やったらここまで

よっぽど恥ずかしがり屋で病院行けなかったのかな？

水飲んで、下剤とか効かなかったのかな？

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:00:14

タケダの漢方で、沢山のう○ちが出て嬉しいー

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:01:57

しつこいようですが、玉ねぎの皮を煎じたのを毎日飲むと、毒素が抜け
て、便秘もすっごい治るっていってましたよ？

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:06:15

>>226
>>195の人、以前TVで見たけど、長いこと便秘だった人で、最後の方は
下剤を１回に１箱(何錠かは言ってなかった)飲んでも効かない･･･て話だったよ。
昔の話だし、情報とかもあまりなかったのかも。私も便秘で病院行くのは
恥ずかしいし、どこいったらいいのさ･･･ってずっと思ってた。
薬がだんだん効かなくなって、でもどうしたらいいかわからなくて、
結局悪いほうに悪いほうにいっちゃったみたいで、なんかかわいそうだった。
私はﾈｯﾄ環境のある時代に生まれて幸せだ、なんて思ったよ。

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:17:31

母が言ってたな
昔はシモ関係の話は恥ずかしくて口に出せなかったけど
今の人はオープンに話せて羨ましいって

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 02:18:48

普通の便秘か痙攣かってどうやって見分けるんだろう…(´･ω･｀)
私の場合野菜やヨーグルトも毎日食べてるし繊維もがっちり摂ってる。水も2㍑飲むし腹筋もしてるし…あ、あと豆乳も毎日飲んでます。
体に悪いことはしてないのになぁ…
痙攣は便秘と下痢交互になるってあったんですが私は便秘オンリー。でも繊維とってもダメなのは痙攣かなぁ…
長文ｽﾏｿ(>_<)

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 08:24:30

昨日の夜、寒天とヨーグルト、フルーツグラノラ、ハイシー飲んで寝たら、今朝ゲリピorz

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 09:25:45

ハイシーってなに？

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 10:38:14

Hi-C

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 12:38:58

ウィズワンってやつ試した人いる？

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 12:52:22

>>231
>>1

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 13:14:52

そういえば最近AUSでスポンと詮が取れたようにキレ良く出た事があったんだけど
AUSとか体位？の話題はこのスレじゃなかったっけ？
AUS（アローウンコスタイル）とかTUS（ツイストウンコスタイル）とかあったと思うんだけど。

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 14:27:23

野菜嫌いの弟が高校入ったら一気に野菜がアスパラ2本分のみﾚﾍﾞﾙの肉魚弁当になった。
一気に便秘に。朝は早いしいし帰りは遅いから弁当作る暇はほとんどなく、
母に頼ざるを得ない状況のため野菜の摂取は絶望的・・・コンビニのサラダや飲料は高い・・
母も朝は忙しいから野菜おかずは夕飯のみ。夕飯だけで350ｸﾞﾗﾑも食えるか('A`)
いっそ主食をいもにしようかな・・野菜摂取せずとも安く手軽に繊維とれる方法ありませんか

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 14:34:06

>>238
弟のことなら弟が自分でどうにかするんじゃないの？
高校生くらいだと親ならともかく兄弟からとやかく言われたらｳｻﾞがりそうだけどな。
どっちみちコンビニサラダも飲料も買えないんじゃあ家にある物でどうにかするしか
ないんじゃないかな。それか>>238さんが作ってあげれば、お弁当。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 14:43:24

>>239
弟にあわせた弁当になって、自分が弁当で野菜を取れなくなったって意味では？？

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 15:27:57

>>238
イージーファイバーとかは？
今後のためにもお弁当自作できれば一番いいと思うけど…

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 15:37:31

今日からキレアウォーターを試してみる

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 15:54:28

温野菜なら5分もあれば作れるでしょ。
レンジ使えば身支度の間に出来るし、
夜のうちに作っておいてもいいしね。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 16:47:49

>>237
身体・健康板だよ。
　　　↓
【誰も教えてくれない】排便テクについて語り合おう

ここの>>60あたりから。

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:30:39

ここで見たのを信じてｵ-ﾙﾌﾞﾗﾝ食べまくってるが全く効果無し便秘で２㎏も増えた
牛乳でなく豆乳かけたのがいけなかったのか?

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:48:30

>>238
自分で簡単なもの、おくらのごまあえやほうれん草のおひたしを休みの時にまとめて作ってお弁当サイズで冷凍。
お母さんにお弁当に入れて欲しいとお願いしておく。
晩御飯のおかずにきんぴらやひじき煮、切り干し大根が出た時にも冷凍してとっておく。
凍ったまま入れてもお昼頃にはほどよく解凍。
これからの時期なら腐り防止にもなるよ。
単にブロッコリーをゆがいたのでもいいし、手間の掛らない冷凍利用なら、お母さんも協力してくれるよ。
無理なら小さいタッパーに詰めて、お弁当とは別に持って行っては？

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:21:16

>>238
朝食をオールブランにしなよ。
私には神的存在だよ、オールブランは。

248 ：238：2006/05/23(火) 19:30:53

皆さんアドバイスありがとうございます。冷凍で保存は時々するのですが(土日は弁当自作)、
なんと私が帰ったらそれが夕飯のおかずに('A`)
それか弁当の穴埋め程度に。きちんと親に言っておくべきですね・・

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 19:58:50

>>245
食物繊維を多くとれば、必ず解消する訳ではないよ。
便秘のタイプによってはかえって悪影響の場合もあるよん。

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:31:16

だから人によって違うからここに出てるの色々試してみるべき。
私は難消化性デキストリンは全く効果ないのにオールブランはテキメンだったもん。

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:59:50

みんながうんこ出したい理由って何？

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:06:51

腹にうんこがあるから。

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:09:37

オリゴのおかげ入れたヨーグルトを調子に乗って二杯食ったら
下痢ピーになった

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:19:44

>>251はうんこ出したくないの？
うんこ溜めフェチ？

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:21:15

弁当くらい自分で作れよと小一時間（ｒｙ

256 ：糞：2006/05/23(火) 22:24:29

ボトルガム一箱喰えば僕も私も便秘解消だぜ
糞が止まんねぇｗｗｗｗｗ

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:30:01

まじ最近出ないおなかぱんぱんなにかいい案ない？

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:33:05

それをみんなであーでもないこーでもないと話し合って２４本目なんだよ。

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:42:48

>>257
オリゴのおかげ一気のみ

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:57:01

リンゴ皮ごと、トマト、キュウリ、カボチャ
どれか食ったら出るよ。

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 23:35:36

>>257
オールブランにオリゴのおかげ入れて一箱食い

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:30:38

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ様のおかげで今日も快便☆
林檎・玄米もやってるけど
ﾃｷﾒﾝなのはやっぱりｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ様！

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:42:01

ここはケロッグの社員がいるのかw

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:46:30

私はオールブラン効きませんでした。ちなみに痙攣性。
しばらく薬のまずに２週間がんばりましたが、
調子が悪いのでミルマグします…。
負けたって感じだな。

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:47:02

ｵ-ﾙﾌﾞﾗﾝ出ないから

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:53:05

痙攣の人がオールブラン一箱食ったら自殺行為だよ。
３日も食ってきかなかったら違うもんにしな。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 00:55:29

オールブランと玄米が効く人は弛緩性便秘。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 01:25:46

>>245
便秘の系統が違ったんじゃない？

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:00:01

賞味期限が1日過ぎた豚肉で生姜焼きを作って食べたら
翌朝、うそみたいなのが出た。

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 05:16:42

昨日トイレに篭城して出したんだけど左下っ腹がまだいたい
便意はないんだけど、おなかはパンパンなんだよね…
朝一の水飲んでがんばってきます

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 08:06:00

朝イチ水＋ヨーグルト＋86％チョコ＋ウォーキングでさっきやっとこさ石みたいなうさ糞排出・・・
出ないよりはましだけどｹﾂｲﾀｲ('A`)
まだ腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。バナナ嫌いだけど買ってこようかな

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 08:32:43

昨日居酒屋で食事した
油物が多かったからか朝イチでﾊﾞﾅｰﾇ出産
…のはいいんだけど＊が切れた
出たﾊﾞﾅｰﾇはいいﾊﾞﾅｰﾇだったんだけど
入り口でウサ糞が固まってたみたい
痛い

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:44:32

ここにいる人たち、水をとっていると言うけど、どうとってる？
朝一番に水を飲むのは腸を動かすためだから一気飲みしていいけど、
その後は一気にごくごく飲まないほうがいいよ。

例えば、水分一日に２リットルとってる人がいても
極端な話、500ml一気飲み×４だと大量にシッコが出るだけ。
体を冷やすまいとしてすぐに水分を排出しようとするからみたいだよ。
（運動の後、溜まった乳酸をシッコで出す為に一気飲みするのは◎）
水分は少しずつ時間をかけてとると、体を素通りせずに
細胞の隅々まで届くから便秘になりにくいよー。お肌にも良い。

それから、お茶や紅茶、コーヒーなど利尿作用があるものは大量にとらないこと。
せっかく水分とっても「とった以上にシッコ出る＝便に行くはずの水分がシッコになってる」だから。

274 ：メイク魂ななしさん：2006/05/24(水) 11:16:21

はぁ・・・下痢と便秘を毎日繰り返してるよ。ここ１ヶ月。
いつになったらバナーヌに出会えるのか・・・
やはりストレスが原因かorz

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 11:50:55

>>255
休日はそうしているのですが平日は5時間睡眠で5時半起きなんで、これ以上縮めるのは不可能です・・
まったく余裕ない生活してるから寝る時間早めるのも無理('A`)

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 11:55:44

>>235 ﾉｼ

ウィズワン飲んでるよ。毎日飲んでもいいって書いてあったから
クリアから最近ウィズワンに変えました。
自然に近い形で出るけど、やっぱ薬飲まずに出したいよね

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 12:44:44

ごぼうやオールブランなんかの繊維がだめだった人、ぬるぬる系のたべものはどうですか？
昆布(刺身用)を丼いっぱいたべたら、二回に一回はきくことがあります。

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 13:23:53

>>277
私はオクラが効いたよ
おかげで冷蔵庫にはいつもオクラが入ってるｗ

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 13:42:47

わかめどっさりスープかオールブランが最強。
食後に摂るのがおすすめ。

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:07:09

納豆食べてみようかな…好きじゃないけどﾊﾞﾅｰﾇ様のためなら。
数日前から腹が張ってるんだけどなかなか産まれてくれない。
今朝逆立ちしてみました。駄目だったけど。

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:23:42

私はめかぶが効きました！
小さいパックを２パック食べたら大量に出ましたｗ
でも、ンコにめかぶが…。

282 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/24(水) 14:53:07

わたしはパイナップル食べだして嘘みたいにスッキリ出る。
パイナップル教になりそう。

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:55:27

私はオールブラン信者だよorz

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:57:43

めかぶは乾燥メカブとかを戻したときに出る汁ごと飲む（食べる）方が効くよ。
あのぬるぬるをいっぱいとる方が効く。洗って落としてしまうと
効果が薄くなる。けっこう一回に大量に食うのがポインド。

285 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/24(水) 15:26:21

>>283
思い込みも大事かなとおもいますよね。
私が行くスーパーの青果コーナーはよく
「パーパパパパパパパイナッポー、
いつもパイナッポー、パ、ラ、ダ、イ、ス！ホー」
って歌が流れててついつい口づさんでしまうから
ほんとパイナップル教になりそうです。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 15:37:48

ここ最近ﾊﾞﾅｰﾇ様拝んでないな～納豆なんか毎日喰ってんのに…
めかぶはﾑﾘﾎﾟなのでﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。

皆さん頑張っておられるんで自分もｶﾞﾝｶﾞります…

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 16:40:56

>>285
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰが食べたくなりました。
明日買って来ようっと♪

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 16:43:24

>>287
明日かよっ！ｗ

私は今から買いに行ってくる

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 17:04:50

スリムスって缶ビールを１０本近く飲んだ次の日は、腸みたいな形したﾝｺがももももも～ッてでてくる…
嬉しいが正直キモい。でもオススメ。

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 17:16:38

繊維チョコどうなんやろ

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 18:55:37

>>290
コンビニで見るやいなや繊維チョコに飛びついて、食してみた。
がしかし、私には繊維は届かなかったみたいだ。

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 19:40:08

明後日で、うんこ滞在期間2週間になる…orz

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 19:46:51

く、くるしいねえ

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 19:51:49

ず～～～～っと前にパート幾つか忘れたけど、かかとドスンで落とす体操
ここで見てやったらそれも効いたよ。

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:11:58

>>292
便秘、3日だったか過ぎると血液中に悪いものが溶け込んで全身を廻るらしいよ。
だから薬がいやでも、何らかの方法で出した方がいいよ。
自分の経験では3日以上経ってしまうと便中の水分もどんどん減っていくので
ますます出にくくなる。。。
2週間以上も体験あるけど、その時は薬飲んだらお腹は痛いわ、貧血みたいに
意識薄くなって脂汗出て、１日中苦しんだ。
今でも下剤は苦手だけど(お腹痛くなるよね？)、朝晩にがりを少量飲むと、
腸内に水分が集まる作用で、下剤使用時もお腹が痛くならない。

2週間オーバーでは下剤系ではお腹痛めそうだから、ﾐﾙﾏｸﾞとかにがりで
ちょっとでもやわらかくして、浣腸したほうがいいのでは・・・？
以前ある番組で長期の便秘のあと下剤を大量に飲んだ女性が腸管破裂で死亡
ってのをやってたし、それ以来、早めに出した方がいいと思うようになったよ。。。

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:27:35

>>295
うん、下剤が怖くて、どうしても食生活で改善したくてここまで来てしまった…
詳しく説明してくれてありがとう。
スラーリアを6錠ほど飲んでみたけど効かなくてorz
とりあえず下剤を試してみて、それでも出なかったら病院行ってきます。
腸管破裂とか怖いね…本当にありがとう。

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 20:50:38

一昨日から寒天食べてるけど今日５回もでた(´ω｀)今もゴロゴロいってる‥

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 22:45:37

オールブランは食直後に食べないとね。

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 22:52:43

野菜ジュース飲みだしてから常にお腹緊張状態

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 23:06:17

>>235
飲んでる。というか、飲んでた。かれこれ半年くらいは。
コーラックみたいなドバーッとくるタイプじゃないので平日でも飲める。
朝1袋、夜2袋飲んでたけど(用量は毎食後)、緩いのがﾓﾘﾓﾘという感じ。

ここ見ながら食事と運動を心がけても、子犬並のｳﾝしか出ない。
何かお腹にまだまだ居座ってる…。

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 23:22:24

>>167さん
うちにはﾗｯｸﾋﾞｰ大量にあるよ。ひどく下ったときは消化剤と一緒に出してくれる。
今日で3日出てないから今からﾗｯｸﾋﾞｰ飲んでみる。明日は早起きして、バナナとヨーグルトを食べてトイレに籠もるつもり。
聞いた話、梅酒を大さじ1杯混ぜた水を飲むと胃がすごい動くらしい。利くのかな？

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 23:36:42

繊維チョコってあるけど食べた後お腹はる毎日食べたら出るのかな

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 23:39:05

つぼ押しとかどう??

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:01:49

バナナなんか便秘にきかないっしょ。

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:02:13

私の場合、繊維チョコは〇〇パーセントチョコよりかなり効いた(｀∀´)
少し食べただけで一気にバナーヌ6本出た！！

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:02:27

杉村泰三の新妻の顔　恐すぎる
http://ameblo.jp/user_images/c2/e5/10006592851.jpg

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:19:48

便秘ツボどこでつか？繊維チョコでバナナ６本はスゲー食い過ぎたの？Ｗ

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:34:05

っていうかね、ミネラルウォーター２リットル一日に飲めば大抵の人は便秘なんて
しないと思うー

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:35:32

>>301
ラックビー４袋一機飲みがいいよ。ヨーグルトにラックビーいれてオリゴ糖とバナナつっこんでもいい。
お腹の中で善玉菌増殖。カロリーがないからいい。支配のはカロリーがあるから。
下痢にも効くみたいだけど便秘に効く。

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:39:24

>>308
それがおしっこばっかりになってウンコにならないのが悲しいのだ。

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 01:04:35

ビオフェルミン(･∀･)ｲｲ!

便秘でよく切れ痔になるけど、
ビオフェルミン飲んだら翌日は健康バナーヌだよ！

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 01:40:43

うちのワンコは1日3度の快便だ……ウンチを拾いながら切なくなる。
ワンコｳﾗﾔﾏｼｽ…orz

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 01:41:02

>>310
そうなんだよね、毎日欠かさず飲んでも何故か出るのは小便ばかり･･･orz

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 01:43:43

バナーヌ出産したであります！
まだおなかゴロゴロしてるけどとりあえずパンパン状態は脱出。

・セロリまるかじり
・ビオフェルミン
・こまめに水分補給
・ウエストひねり100回
・逆立ちｗ

どれが効いたんだかわからないがとりあえず。

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 09:06:57

私にはビオフェルミンまったく効果なしだった

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 09:18:31

タケダの漢方凄い効く！

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 09:25:16

>>315
私も、病院で出してくれたﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ全然効かなかったよ…
市販のﾗｸﾄｰﾝとｶﾞｰﾄﾞｺｰﾜもまったく。
でもﾏｲﾅｰな会社のﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたら普通にﾊﾞﾅｰﾇ出た！
乳酸菌は相性とか（？）があるのかもしれないね。

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:16:07

307さんへ今学校だから本の名前わからないんだけど、家に置いてあったツボ押しの本参考にやってみたら
２分後に大量出産!!著者の文章の書き方が宗教っぽかったからあんまり信じてなかったけど…
家帰ったら本の名前書き込むんでよければ試して下さい。文章じゃわかりずらいと思うし。
携帯からなんで改行できなくてスミマセン。

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:19:36

本日黒バナーヌ出産…
本当に真っ黒でびっくりした

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:40:50

今朝、ｱｻｲｰｴﾅｼﾞｰってジュースを新製品っぽいので物珍しさで購入、試飲。
うはｗｗｗｗｗ久しぶりに極太のﾊﾞﾅｰﾇ様を出産ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

200mlで298円と高かったけど、試してみる価値はあるかも。
私が飲んだのはマンゴーミックス。バナナの方が売れてたみたいだった。

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 11:42:47

>>309ラックビーてなにΣ（￣□￣|||）

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 12:01:38

うわーぶっといの出たーと思って便器みたら
うさぎの糞2個とかだったらへこむよね

323 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/25(木) 12:26:20

マグネシウムの水溶液が便秘にいいと聞いて飲んだが
出ないし、胃がむかむかします。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 12:29:10

>>322
出す感覚で分かるだろ、バナーヌ様かうさ糞か

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 12:49:23

お湯浣腸しすぎたら、
腸自活しなくなるよね？！３日位、出そうで出ない。
また、コッコアポ生活するしかないな

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:03:07

>>321さん
病院で処方してもらえる整腸剤で、白い粉状の飲み薬です。

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:10:30

>>309
ビフィズズ菌（乳酸菌）だよ。下痢にも便秘にも効く。私の場合はこれがないと困る。
便がなんか柔らかくなるっていうか、切れ切れがつながるってかんじがした。
便が固くて切れ痔のときに肛門科にいったら医者が出してくれました。
ネットでも売ってるけど、普通、医者が出すビフィズス菌だから、保険適用で買った方が安いです。
ビオフェルミンとラックビーも菌が違うみたい。
自分に合う善玉菌を見つけるといいよ。おならもあんまり臭くなくなる。

http://e-tyozai.com/category/benpi/lackbe.html

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:14:25

便秘になったら丸一日絶食する。
次の日の朝はコーヒーのみ。
コーヒー飲んだあとすっきり出るよ～！

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:17:09

自分に返事しちゃった。
327は>>321ね。

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:34:11

便秘は睡眠時間が少ない人や熟睡出来てない人は必ずなる、っていうの、本当みたい・・・。
でも、便秘の時は、「ミルマグ」っていう水酸化マグネシウム飲むと、必ず出るよ。
あと、コントレックス飲むと、すっごい出る！

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:35:17

短いバナナ（大）1本、細いバナナ（中）2本、細くて短いバナナ（小）3本
硬い丸いうんこ4個出た。尻が痛い。

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:36:46

インディバやると、「老廃物が一気に流れ出ますから、トイレに何度も行きたくなりますよ。」って言われて、ホントだった。
別にお腹下ってないけど、何度も良く出る（笑）。
オススメ→麻布十番のＩＢＩＺＡのインディバ♪

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:39:55

便秘の時にリポビタンＤ飲むと、すぐに腸が動いて出るよ。

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:49:40

ンコをバナナに見立てた直後にごめん。

わたしは便秘回避の為にひたすらバナナ食べてるよ。
ひどい便秘だったけど徐々にスポンっと出るようになってきて、
毎回トイレットペーパーにつかなくなったし
水に浮くンコになった(⊃∀｀ﾟ)

でも調子にのってバナナやめたら再び便秘に･･･orz
今またバナナ食べまくってます。

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:54:41

頑固な便秘もちですが、
普通のコーヒーだと出ないのに、
最近気づいたのですが、
何故か、○キシムのカフェモカを飲むと
必ずといっていいほど私は出るようになったので
便秘解消の為に○キシムのカフェモカを飲んでいます。

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 13:59:28

コージーコーナーでコーヒー飲んでてもトイレいきたくなる。
コーヒー濃いからか。そんなとこで逝きたくなってもゆっくり出来ないのだが。

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:11:10

カフェインって便秘にはよくないってきいたけど
コーヒーで出るって人よくいるよね

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:32:42

私はピクニックのコーヒーが割りと効いてたな
今のパックになってまだ飲んだことないけど
昔の小さ目の四角いパックのやつ

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:38:41

毎日出てるんだけどいつもおなかが張ってるかんじがする。
出てるだけましなのかな…。

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 14:57:51

>>324
>>322じゃないけど…
思いがけず小さいことない？
出す前は＊が痛むくらいで大物の予感なのに
頭が出たら一瞬で終わっちゃって結果ウサ糞みたいな

マルチミネラルとマルチビタミンを
最近飲むようになったんだけど
そこから少量ながらも毎日出産
やっぱサプリって快便にも関係あるのかな？

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:09:05

>>339
それはガスが貯まってるんじゃないの？試しにガスぴたんとか試してみたら？

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:12:28

>>341

>>339です。たしかにガスも溜まりやすいですが、トイレでふんばるとﾝｺの頭の気配があります。
さっき我慢できずに浣腸したらイパーイ出ました。

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 15:42:09

センナと浣腸ってどっちが体にいいの？

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 16:27:27

どっちもよくない。浣腸はもう緊急時じゃない。一週間以上とかになったらやばい
から浣腸使うとかかな。

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 18:28:58

１週間も我慢しない方がいいと思う。３日も経ったら、水分が少なくなり
自力で出すのは困難になる。苦痛も伴う････
下剤を毎日飲むくらいなら１日おきに浣腸orお湯浣腸した方がいいとｵﾓ
でも腹筋鍛えたりいきむ時間をとるなど、ちょっとづつでも排便力アップをがんばって

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 20:07:37

明日大事な試験があるのに便秘でお腹がはって気持ち悪いよ(ToT)
緊急時のために浣腸買っておけばよかった
うちのまわりのドラッグストアは8時で閉店しました…

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 21:56:56

便秘治った。おまいら元気でなﾉｼ

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:23:02

リエータの飲むとお腹緩くなるってレス多いからダイエットがてら飲んで見るかな。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:27:36

>>348
私は夜リエにしてから便秘が酷くなり、下剤の量も増えました
体質によって違うのであしからず

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:48:06

私も便秘治ったけど(しかし腹は出ている)、買い溜めたチョコが余ってる。
なのでバナナと組み合わせてチョコバナナとか作って食べた。
バナナは凍らしても焼いてもウマーだね。

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:54:26

ミルマグ、オリゴ糖入りヨーグルト、腹筋などで少し出るようになったけど
バナｰヌにはほど遠い。
やわらかいうさ糞というか、じゃがいもみたいだった。
水分は取ってるつもりだけど、足りないのかな。

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:59:43

ヨーグルトって一日何回くらい食べてますか？

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:09:26

ベンを緩くじゃなくて便意をもよおす方法ってないかなぁ

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:22:43

>>351
オールブラン一箱食べても？

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:24:29

私はｺｰﾋｰ飲むと利尿作用で水分だけ尿から出ていってしまって
バナーヌは固くなる。ｺｰﾋｰで便秘が悪化するﾀｲﾌﾟだ。

356 ： ◆tr.t4dJfuU ：2006/05/25(木) 23:30:01

ヨーグルトは食べたくなった時に一日一回食前に食べてます。なんか腸の善玉菌を増やしてくれるからいいらしいですね。それと適度な運動も善玉菌を増やしてくれるようなのでヨーグルトと運動すればバナナが出ると思！

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:33:26

>>355飲む時を変えてみたら？
朝ご飯食べる前にのむと、水分が腸にすぐ行くから私は３０分もすれば出ますょ。

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 23:46:17

ヨーグルトは食後の方がいいんじゃないかな。乳酸菌とか菌ものは食後の方が
効くはず。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 00:11:25

コーヒーそのまま飲むのは胃にきついしカフェインが駄目だから濃い目のコーヒー牛乳作って飲むと
たまのグルグル来る。
でもたまーにだな。

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 00:23:38

>>359
それにオリゴ棟をがばがば入れてみると直腸までウンがあれば、もう少しくるかも。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 00:37:29

オリゴ糖は砂糖よりカロリー低いんだよね。でもガバガバ入れるのは心配
ドラッグストアで安いの買ってためしてみようかな。
オリゴのおかげのほうがいいかな。

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 00:51:19

>>361
オリゴのおかげ以外も安いから買ったことあるけど、なんか効いてんだかよくわかんなかったよ。
オリゴのおかげって即効性があるような気がするんだけど、体質によるかもしれんけど。
まあ便秘でたまってるときはカロリーを犠牲にしても多めにいれた方が効く感じがするから。

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 01:03:18

朝ご飯のあと飲んだ方が腸がよく反射するような気はする。
朝ご飯抜かすと、私はうんでないよ。

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 01:23:00

５日前から本気でダイエットしようと低炭水化物ダイエットとカロリー制限始めたら便通がよくなったお。
元々頑固な便秘で薬飲んでたけど今は同量だと効き強いから量半分以下に減らしたお。
今まで野菜で繊維とってもお腹張るだけだったのに、炭水化物とカロリー制限して野菜モリモリ食べてたら調子イイ。

あとダイエット始めて３日目くらいからオシッコもやたら出るようになった。
むくみやすい体質で便秘同様飲んだらむくむだけだったのに、１日４回のトイレが３倍になって飲んだら出るってかんじ。
今まで食べても飲んでも詰まってたのがスムーズに出てくようになった。劇的でびっくり。

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 10:01:44

ヨーグルト、今まで朝食の前に50～100ｇ食べてたけど
食後のほうがいいの？

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 10:24:25

何やっても平日は出ない！
週末になったら腸が動き出す感じ。

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 10:50:26

毎朝起き抜けにラブレを飲むようにしてからすんごく快調です。

が、今月末引っ越しで飲めなくなりそう……
引越し先静岡なんだけど、ラブレ売ってないんですよね……？
どーしよう。

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 12:04:42

前ｽﾚ最後らへんでﾄｲﾚで脱ぐと言った者です。
便意があれば大概この方法で出ることが判明。
ここんとこ２日おきにｳﾝ様来てます。食事の量は変えず。
前は４日や５日出なかったから改善されたのかなぁ。

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 12:25:51

>>353
便意がなくても毎日同じ時間にトイレに座って
いきんでると癖になって便意付くらしいよ

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 12:30:47

あぁ、溜まりすぎて便意があるのに出ないレベルまできてしまいました
昨日最後の手段で食物繊維をとりまくったのも裏目に出た模様
今日初めて浣腸を購入しようと思います・・
買うの恥ずかしいなぁ・・・

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 12:44:15

朝は豆乳バナナに少量のヨーグルト入れて飲んで、あとはりんごやみかん、そしてドライプルーン2個
昼夜は野菜中心を心がけ、さつまいもやらをよく食ってる。
でも出ない。一週間前にめっちゃ腹痛くなってバナーヌ6本出産したんだけど、
それからは二日に一回ウサ便だけ。前はこの生活でもそこそこに出ました。
何が原因だろう？「飲む寒天」飲むのやめたから？それでもやめたのはだいぶ前。
とりあえず善玉菌不足でしょうか。オリゴ糖無いから納豆でも大丈夫？

372 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/26(金) 12:55:47

出すためには朝ご飯は食うものなのですか？
生姜紅茶の親父は朝は食ってはいけないというし。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 12:59:27

大丈夫かどうかはわからないけど
朝ご飯、米を食べなよ。米！米！
朝ご飯にﾝｺの素を欠かしてどうする！

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 13:00:39

373は>>371宛だったけど、そのまんま>>372にも言いたい。。

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 13:02:36

>>372
朝一で生姜紅茶とヨーグルトにバナナときなこと蜂蜜を入れたものを食べ
20分くらいまったりしてると便意が来るようになったよ。
時間がなくてコレが出来ない時は便意が来ない。。。

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 13:17:48

朝ご飯たべないと、直腸が反射しにくい。
夜はあんまり食べない方がやせるし。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 13:48:44

>>371
オリゴ糖買って、肉とか魚とかご飯粒とか油も接種してみるというのは。寒天が効くなら
海藻類を食べるといいかもね。食事によって、油足りない人っていうのもいるよ。
オリーブ油とか。バナーヌ６本とか逝ってるから、腸のタンクが大きすぎて一週間分溜まらない
と出ない体質というのもあるかもしれない。よくわからないけど、腸が長くて、
一日の食べる量が普通の人より少ないのかも知れないですね。

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 14:10:30

慢性的な痙攣性です。
肛門に蓋ができたような状態が8日続き、
どうしても我慢できずにコーラックを飲んだ。
ちょっとだけ腹痛はあったものの…　効かない、出ないorz
神にすがる思いでイチジク浣腸を試した。
浣腸液が出ていくだけで、ンコ出ねー！

どーなってんの、腹の中。
苦しいよ…。また数年前のようなプルゼニド生活しようかな。

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 14:26:00

ヨーグルトマジうまいなｗｗ

380 ：371：2006/05/26(金) 14:50:41

朝は忙しいから・・もう果物つまむのが精一杯です。
そういえは昔盲腸の手術の時に、あまりの盲腸の長さに医者に驚かれたな。
もしかしたら腸も長いのかも。進学して睡眠や朝飯の時間が短くなったのも原因かな。
そういや便秘以前も月に一回は腹痛あったな・・。甘党なんでオリゴ糖直舐めしてみます。

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 15:18:56

>>371
一週間出なくても、バナナ６本ということは、その分まとめて出てるっぽいから
あんまり神経質にならない方がいいかもね。長い間便秘とおつきあいしてるけど
善玉菌って割ととれてないものだと実感。ストレスでも減るし、歳とともに減少する。
普通のヨーグルトだけだと人によってはおっつかない。
繊維（エサ）をとっても菌がないと善玉菌が増殖しにくいから。おならが悪臭すぎる人とかは足りないね。
今菌食品が出回ってるからそういうの活用した方がいいかもね。自分に合うものをみつけよう。
私はラックビーとオリゴのおかげがなかったら、下剤につかり続けていたかもしれない。
センナはもう二度とのみたくないよ。下剤はマグネシュウム系の方がいいね。

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 16:09:18

今日は何もしていないのにスルンと元気なバナーヌが生まれた。
朝ココアを飲んだからからかも。

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 16:30:32

今週はバナナと牛乳を飲んでみたけど、便が硬くて出血した。
今日、牛乳にハチミツ入れたら良い感じになった。

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 16:33:16

昨日ラブレのんで
今日もラブレのんでるのに
出ない･･

おなかが妊婦さんみたいで苦しい･･･

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 19:02:31

>>380
25ccくらいがぼっと一気してみてよ。最終手段だけど私は効くかな。
でもオリゴのおかげＥＸでしか試してないから、他のだとどうかわかんない。

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:06:43

真っ黒の便がでてびっくりしたけどよく考えたら10日前に大量にヒジキを食べていた。
10日前のものがやっと出たってことか。
10日間全くでなかったわけではなく、その間ウサ糞やバナーヌもでていたのに。
どうも毎度出ている便は10日前のものってことらしい。常に10日分腸にいるってことかー。

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:15:27

腸内洗浄で２キロは減るらしいしね。
今日で５日目・・orz
朝と昼めっちゃたべて夜寒天だけの生活なんだけど
でない・・体重も１キロ増
朝牛乳飲むと出たりするのかな・・

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:32:28

早いよ！

389 ：388：2006/05/26(金) 20:33:03

すみません誤爆しました

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:38:09

朝１の水一気飲みが効を奏したのか、見たこともないような長さのバナーヌが出た。
よく見たら色が二層にはっきり分かれてた…
地層みたいな感じで、明るい茶色と濃い茶色だった　なんなんだろう

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:53:51

晩飯抜いたら出た

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 20:54:21

お客さん、2色うんこ初めて？
食べたもの、食べた時間帯によって色が全然違うことよくあるよ。
3色うんこくらい、普通に出るよ。
たまには1色のみのうんこ出したいわ。

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 21:00:27

便秘ひどくて、ｺｰﾗｯｸ１錠寝る前にのんで聞かなくて、次の夜３錠のんで聞かなくて、ｾﾝﾅがぶ飲みしてお腹壊しました
そんな私は５日でてなかったんですが、今日ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰぱふぇ食べたら出た…
うれしすぎよ～～～

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 21:23:36

キムチ納豆が効いたのかな～
ちょっとだけでた。

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 22:01:29

ティーライフのプーアル茶を毎日飲んでオールブランを二日に一回くらい食べはじめて
この一週間毎日うんこ出た。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 22:40:31

ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど、バナナ黒酢をすきっ腹で一気に飲むと出る(゜Д゜)!!!!!

人によるかもだけど試してみる価値ある

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 22:51:57

明日の朝に、起きぬけ塩水一気飲みやろうと思います。
すでにやった人っています?

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 23:03:00

起きぬけ塩水、前にやったことあるけど
死ぬほど腹が痛くなっただけで終わった orz

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 23:07:27

タピオカ効いた。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 23:32:26

>>398
本当ですか（~Q~；）

とりあえず明日試して、結果報告します…

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 00:14:05

半月程とりあえずで続けてたイージーファイバーをやめたら出るようになった。
ここ1週間快腸ですｗ

私の場合、便秘で悩むことを辞めたというか諦めてみたのがストレスフリーに
なって、良かったみたい。

押して駄目なら引いてみる。ってこと？？ｗｗ

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 00:17:30

分かる気がする。
このスレ読むようになってから、
余計に便秘を意識しちゃうのか更に悪化した気がするｗ

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 00:23:44

>>401
それは飽きる。
ダイエットにしても「もう飽きた！どうでもいいや」
と思ったら何故か痩せてきたりする。
ストレスで余計食欲強くなったり便秘になったりしてるかもね。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 01:29:53

明日はバイトが休みなので、便秘薬を飲みました。
飲んだ直後、バイトの先輩からメールが来て『明日交代して欲しい』との事。
どうしよう…バイト中に便意きちゃうよ(((;ﾟДﾟ)))

こんな深夜にメールで代わってくれなんて、非常識極まりないよね…
しかもこれが初めてではない。
いや、せめてあと５分早くメールくれてれば
薬飲む前だったのに(´･ω･`)
しかもバイトの制服持って帰ってきちゃったよ…
ドライヤーで乾かすか…orz

ｽﾚﾁでｽﾏｿ

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:08:36

>>404
自分も同じ経験あるｗ
ほんと困るよね(´・ω・`)

これだけじゃ(ry

色々試したけど全然出ない
ｺｰﾗｯｸが効かなくなったらどうしよう

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:09:23

>>404
そういう時は返事せずに無視してね、メールに気付かなかったふり。
頭痛いから薬飲んで寝てたので気付かなかったって言えばいいよ。
後は最近家にいるとメールの着信悪くって～どっかで工事中かな～とか普段から言っておいて無視。
図々しい人はどこまでも図々しいから、がんばって。
仕事中にがまんしなきゃとか、ドキドキするのは便秘に悪いよ。

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:40:46

もー蒸し返すようで悪いんだけど、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝネ申すぎるよー(ﾉд`)
大好きだよー。ヨーグルトとバナナと一緒にとったら、つるりんと太いの
くるよー。ｽﾃｷすぎ！！

今日風呂上りに便意がして、出す前に体重はかって、出したら体重変わるか
ためしたら、変わんなかった･･･。そこそこ立派なﾝｺだったのにな。。
そんなかわんないもんかな？？

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:46:10

>>404です。ああああ>>406さんのレス見る前に
｢分かりました｣って返信しちゃったよ…orz
先輩に歯向かう(?)勇気の出なかった
小心者な自分のバカバカ！

今度同じ状況になった時は
>>406さんの言う通りにしたいと思います…

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 07:19:38

ﾝｺ様ご降臨の前と後じゃ平均1kg違う。
ﾊﾟﾝﾂ一丁で計ってるから間違いない。

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 08:57:58

いつも左側のお腹に引っかかる感じがあるんだけど、常にその部分が
気になってる。
確かに気にしすぎはダメだと思うけど、つい気になっちゃうんだよね。

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 09:30:33

今ヨーグルトとバナナとラブレ食った
出ないかな～

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 09:36:43

今朝、小バナーヌ３本出産。
やっぱり職場のストレスかも・・平日は出ないのに土曜になると出てくれる。
今週は、眞鍋かをりのブログを参考に、りんごはちみつヨーグルトを毎日
とってみた。
腸内環境がよくなったのかな☆

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 10:08:26

デトックスで話題になったクロロフィルのサプリ飲むとなぜか毎朝出る。
なんでだかわからないけど。。。
おかげさんで下っ腹ぺったんこ。

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 10:27:17

>>412
一緒だ。

私も平日はうんこともすんことも言わないくせに休みになったらモリモリ。
睡眠時間とか関係あるのかしらと思っている。

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 13:43:41

ダイエットやめたら毎日バナーヌ出るようになった
炭水化物抜きダイエットは効果絶大だったけど
バナーヌには良くないようで…

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 14:19:36

禁煙して二ヶ月経つんですが一ヶ月前から酷い便秘です。
人生初の便秘ですが、苦しいモンですね。
残便感とガスが溜まってる感じ。
禁煙して便秘になった方います？

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 14:58:52

センナとコーラックだったらどっちが体にいいんすか？

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:00:46

今日朝から便意感じてバナーヌ出てびっくりしたが
そういえば昨日の夜めかぶ納豆ごはん食べたんだなあ・・・
プーアール茶も毎日のんでるし。

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:04:08

オールブランも効かなくなってきた

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:07:25

>>416
すみません、ＤＱＮじゃないんで喫煙なんかしてないんで。

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:42:39

>>420
いちいちそういうこと言わない

>>416
このｽﾚだったか別の便秘ｽﾚだったか忘れたけど、
禁煙で便秘になった人はいたみたいだよ。

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 16:15:32

便秘に効く水って軟水だっけ？

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 16:53:09

二日でないのは便秘ですか？
何日間でないと便秘なのか分からない

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 17:03:56

>>422
硬水

>>423
人それぞれ
何日間出なかったら～とかいう基準はないらしい

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 17:08:43

水もコーヒーもがぶ飲みしたし、ヨーグルトも食べたのにでません
気持ち悪い

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 17:50:28

>>424
ありがとうございます。今度から外で喉かわいたら硬水買うことにしてみる。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 19:25:53

>>425
めかぶ一気ぐい

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 19:28:10

>425
腹筋!腹筋!

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 20:01:02

たぶんこのスレで何度もガイシュツだろうと思うんだが、便秘で亡くなった人、
本当にすごいね。ようやく勇気出して見られた。合掌。

１年前から便秘気味だったらしいけど、最終的には何日ぐらい
出てなかったのかねえ。２週間ぐらい？　１ヶ月ぐらいかな。
２日前までは普通に勤めに行ってたし、お腹も膨れてなかったというのが
なんとも……。

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 20:06:49

最近発病した病気のために飲んでる薬の副作用のため、
便秘に苦しんでます。

副作用で便秘になることは最初から医者に言われてて
（大腸が動かなくなるらしい）
便秘対策としてアローゼンという薬を処方されています。

でも調べてみたら、アローゼンはセンナ系？らしく
ここを見ていて不安になりました。
飲み続けて大丈夫なのかなぁ、と。

お医者にきいたら「ま～しょうがない」的なことを
言われました。

自分でもオールブラン＋バナナ＋ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖
と、出来るかぎりのことをやってますが。
やはりアローゼン飲まないと出ないんですよね。
逆に飲むと確実に出ます。

他にもアローゼン飲んでるかたいますか？
またはアローゼンについて飲んで大丈夫か分かるかたいますか？

長文ｽﾏｿ

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 20:07:30

よく、お腹を『の』の字を書くようﾏｯｻｰｼﾞってあるけど、私は背中とゆうか
腰のちょうどｵﾍｿ回りくらいのとこをさすったりすると効果ある。
腸が後ろにあるの？なんでだろ。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 20:08:04

2週間出ないと、急激にお腹痛くなって出したいのに硬くて出せなくて
腸のなかで下痢のようなものが暴れてどうにもこうにもできない感覚が味わえるよね

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 20:14:37

小池栄子がＴＶで一ヶ月出なかったって言ってたな
それが原因かどうか分からないが、口が臭いって言われてたよ

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:00:26

本日3回目のﾄｲﾚ籠もりですが、ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅｰﾇはおろか、ウサ糞すら出産できず。
便意はあるのに出るのはガスばっかり。何で？
ﾄｲﾚ籠もりの回数だけがムダに増える。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:27:23

前日に納豆キムチ食べたら、翌朝バナーヌに限りなく近い便がたくさん。
今まで便意すらなかったのに感動したよ。おすすめ

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:27:45

転んで腰を打ったら便秘になった。
便意はあるけど、様式便器に座るだけで腰に激痛が走るから
力むのができなくて、結果として腰が治るまで便秘。
いつも全く力を入れずにスルッと出ているつもりでいたけど
出す時はけっこう腹や腰に力をこめていたんだなと思った。
普段は快便の自分でもこうだから、
慢性便秘の人はすごい腹力が必要でないか？
腰が治ったら、腹筋と背筋を鍛えようと誓ったよ。

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:28:27

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1147620753/

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 21:50:38

ゲンノショウコって試した人いる？
便秘にも効くらしくて興味あるんだけど…。
味、やっぱりマズイのかな？

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 00:28:53

バナナを細かくちぎってヨーグルトと絡めて食べる。
ﾊﾞﾅﾅ一本にﾖｰｸﾞﾙﾄ約100㌘ぐらいでおｋ！
美容と健康に良いのでｵﾇﾇﾒです。
便秘にも効果的だと思います。
食後のデザートにどうでしょうか？

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 01:47:49

>>434
めかぶをたっぷり納豆と混ぜてごはんにかけて食う。
もしくは味噌汁に入れて飲む。
オールブラン半箱食う

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 02:01:27

>>438
ゲンノショウコは胃が痛いとき胃薬で飲むときくけど、便秘に効いてるのかは
なぞ。効いてるのな。そのとき便秘してなかったからわからないや。
百草丸というのゲンノショウコ胃薬。胃が痛いときよく効くよ。

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 08:26:22

バナナがいいってよく聞くけど、あまり好きじゃなくて
一日一本なんてとても食べられない。半分でもきつい。
美味しい食べ方ってありませんかね？

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 08:32:10

>>438
>>441も言ってるけど、百草丸にｹﾞﾝﾉｳｼｮｳｺ入ってるよ。
御岳百草丸でｸﾞｸﾞってみ？
私の地方では下痢の時にものんでる。よく効くよ。整腸作用だから便秘にもｲｲかも。
味はまぁ…漢方ってかんじで苦いけど。
粒も小さいからそんなに飲みづらくないよ。

そういえば最近なぜか私は椅子に座ってパソコンをやるとンコがでる。
さっきもバナーヌ出産。なぜだ…。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 08:37:53

>>442
牛乳と一緒にミキサーにかけて一気飲み。
薬と思って飲んでも悪くないと思う。

それか皮をむいて凍らせてみるとか。
味が薄まるから暑い時期なら割といけるよ。

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 08:53:05

昨日、ある新聞の1文を読んだ。何処の病院の先生だったか詳しくは忘れたが、便秘について語ってた。
「便秘には個人差があるのは皆様もご存知だと思いますが、実は腸の働きにも個人差があります。毎日出なくても、本人が苦しくなければ３日に一片、もしくは一週間に一片でも、便を出した後に残便感が無ければ大丈夫」だそうだ。
腸の働きを早めようと、下剤や何やらで無理無理だすと、一生薬が手放せなくなるそうだ。

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 10:20:53

いつも便秘気味なんだけど、最近朝のヨーグルトに寒天の角切り？みたいなのいれはじめたら毎日でるよ～!
基本だけど寒天はいいみたい。昼、夜食べるより朝が一番きくよ。レモン味にしたらプレーンヨーグルトにも合う☆

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 10:24:30

りんごは、腸内環境を整えるよ。

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 10:37:24

屁ばかりぷーぷー出て肝心の実が出ない

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 10:49:15

マグネシウムってさ、牛乳とか乳製品とかカルシウム製剤と摂っちゃ駄目なんだよね。ミルクアルカリ症候群（？）とやらになるんだよね？
でも、一方で、血管の関係だかなんだかでカルシウムとマグネシウムを2：1で摂るのがいいとかいって、マグネシウムを含んだサプリは全部カルシウムと一体型のものばかりだ。
これってなんでなんだろ…。矛盾のような気がするのは自分だけ？

ミルマグとかコントレックスででちょっとずつでるようになって、自分にはマグネシウムが合うようだとわかったので、マグネシウムのサプリに興味あるんだけどさ、この謎が行く手を阻んでいます。
どなたか知っている方がいらしたら教えてください。

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:04:09

意識して水分をとる・運動する
野菜・海藻・ヨーグルト・バナナ・オールブラン・８５％チョコなど
いろいろ試してみたけど、３日に１度くらいの固いウサ糞ころり１個２個しか出ず(￣□￣;)!!
お腹パンパンで苦しくって、もう浣腸しかない？と覚悟を決めて薬局へ→
『これなら自然なお通じに』と漢方系の薬をすすめられ
コーラックとかよりマシかな？と購入して、一昨日の夕飯前から飲み始めたら
２日連続で、朝昼晩とトイレ行くたびに出る・出る・出るっ＼(~o~)／
昨日の昼に出たのは１週間前に食べたコーンだったし（今現在ﾏｲﾅｽ２ｋｇ）
お腹も痛くならず、自然な便意だし（って、薬だけど(^^ゞ）
これで出しきってから自力で出るように頑張ります(^^)v

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:06:45

き…きめえ

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:53:55

迷信（？）かもしれないけど、私には効くので便秘解消方法を紹介します。
手のひらの親指の下の辺りの肉が盛り上がってるところをぐりぐり揉みます。
とりあえず揉みまくる。（両手ともに）
すると、便意をもよおします。
なんでかはわからないですけど・・・
便秘で悩んでいる人は簡単なのでやってみてください！
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすいません・・・

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 12:57:40

>>452
スラーリアの便秘に効くツボのページに載ってたよ

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 14:55:06

でた！！一週間も出ないから滅茶苦茶焦ったよ
でもいろいろ試しすぎて何が良かったのかわからないorz　
黒ゴマバナナ牛乳・ビール酵母・キムチ納豆・飲むヨーグルト
それとも生理になったからかな？

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 17:13:06

>>449
カルシウムとマグネシウムを2：1って骨を強くする割合じゃなかったっけ

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 17:52:52

>>454
生理になると腸が圧迫されるか刺激されるかで
うんち出るっていう話あったよね

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 18:35:06

何をやってもダメだったけど朝起きてすぐ大きめおにぎりを2個とか
とにかくモリモリ米を食べると必ず出るようになった。

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 20:55:07

一応毎日出るんですが、タマゴ２コ分だけとかでスッキリ出ません(>_<)ヨーグルト食べても出ないし。
今日初めてオールブラン買ってきました。苦手な牛乳で食べようと思ってるんですけど、みなさんはいつ食べてますか？

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 21:02:05

自分はオールブランとるとものすごく
お腹にガスがたまるので中止した。
野菜と、しょっぱい物が大好きなんだが、
朝食代わりに99％チョコ食ってる。
一応出る。けど、朝飯が苦痛。
チョコが朝飯とか考えたくない。最悪。

460 ：名無しさん：2006/05/28(日) 21:20:19

>>450さん
何ていう漢方薬ですか？

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:56:11

便秘ひどくて辛い。
ここのスレ住人なら分かってくれるよね。この辛さ。
水分取ろうとしても吐き気がして飲めない状態。
体中に毒素と水分が溜まってる感じがするil||li _|￣|○ il||li
コーラックが手放せなくなって12年・・・
もはやコーラックもあまり利かなくなったか・・・

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 23:14:11

コーラック飲んでも出ない…のにすっごい腹痛で七転八倒…せんなも同じく。

exは出たけど、一日中トイレに駆け込み…
辛かった。
出るだけexの方がいいけど。
最後の手段とは言え薬飲むのは辛いよねぇι

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 23:59:29

>>461 >>462

大変なことになる前に病院へGO!!

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 00:52:08

痙攣性とストレス以外の人はチアシード飲んでみ

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 00:52:31

便秘っていっても程度があって４６１や４６２はかなり重度だね。

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 01:10:44

>>461
病院行ってないの？
読んでるだけでｺﾜｰ

467 ：416：2006/05/29(月) 02:03:15

>>420
DQNで悪かったな。お前何様だよ。

>>421
ありがとうごさいます。調べては見たんですけど、なかなかヒットしなくて。
おならがでるのがこんなに爽快だなんて生まれて初めて知りました。
禁煙する前はタバコ吸うと腸が動き出す感じで、そんでウンコしてたんですよね。

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 02:03:24

ミルマグ・整腸剤・オールブラン（ブランフレーク）・乳酸菌飲料・クロロフィル・黒酢・
どれも効き目１～2週間で終了。
過去の急性腸炎以来便秘解消後は決まってガス充満の腹痛。
今年1月年に1度の便秘→胃炎コースで胃カメラって・・・
現在も便秘6日目。昨日サトラックスと漢方便秘薬飲んでるのに。
明日チョコ試してみます。

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 02:28:17

りんごを朝一食べるとうんこでる。

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 02:52:33

>>454
自分も普段は生理くるとお腹ユルくなるのに、今回は生理の２日前から出てません
今日で８日目で下っ腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで辛い！
ここしばらく起きぬけに水一気飲みだけで快腸だったのに。。
おとついからモヤシとバナナ試してるので、そろそろ効果出そうです

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 03:17:17

社会人になってから
催してもすぐにトイレに行けないからか、
便秘がちになりました(´･ω･`)
朝食にヨーグルトとｷｳｲを混ぜて食べてます。
効果はありそうなんですが、
仕事中に催して我慢してしまって便意消失…

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 03:43:52

ゲルマニウム温浴行くようになって、かなり解消されたよ。痩せはしないけど。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 07:38:51

朝豆乳バナナ、りんご、プルーン、昼は野菜中心、夜は野菜＋納豆キムチ。
反復浴、適度な運動・・・なぜ来ない。
ﾀﾞｲｴｯﾄ以前はわりとよかったのに。やっぱﾀﾞｲｴｯﾄ前は毎日チョコ一箱食ってたからかな？

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 09:18:08

>>460さん　返事が遅くなってゴメンなさい。
私が試したのは『ロンターゼリズム』という
植物性便通調製剤です。
薬局でも『水分は多めに』と言われたので意識してとりました。
運動や食事内容にも気をつけたので相乗効果あったかも？
今朝も快調でした＼(^O^)／

475 ：460：2006/05/29(月) 12:33:26

>>474さん
今日も快調ですか！いいな～！
早速、買いに行ってみたいと思います。有難うございます！

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 12:38:31

病院から処方された大建中湯を今日から飲んでみる
聞いてくれると嬉しいんだが(´･ω･`)

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 13:01:31

>>467
まぁ禁煙してるならDQNじゃないよ。気にするな。
再度吸いはじめたら又DQNの仲間入りだがな。

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 13:22:11

今外なんだけど便意が久しぶりにきた
多分朝食べたリンゴとヨーグルトとバナナのおかげ
でも洋式に慣れちゃって和式だと踏ん張れなかった…

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 13:36:02

コ-ヒ-飲むだけででる!!

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 17:11:04

チョコレートが効かなくなってきた。
おなか苦しい…

481 ：480：2006/05/29(月) 18:48:18

と思ったらｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
便秘対策色々やってきて
便秘治ってきたけど、いつも下し気味だった。

でも今日初ﾊﾞﾅｰﾇ出産！
本当にﾊﾞﾅｰﾇとしか表現できない
健康的な代物。嬉しすぎる。

このｽﾚに感謝してます。

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 20:09:19

仕事の都合で31日までに検便を提出しなければならなくなった
明日の朝までに出なければ下剤飲むよ('A`)

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 20:22:48

いつも3日目くらいで耐え切れずコーラック飲んでたけど、いいかげんやめようとおもって
自然に任せてみた。
そして1週間目の今日、やっとこさｳｻﾌﾝが少しー

でもまだまだ1週間分たまってるんだろな～、下剤飲んですっきりしちゃいたい…
やめたほうがいいかな

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 21:27:09

チョコとか朝ｲﾁ水一気で出るには出るけどド硬いウサ糞ばっかで正直黄門様が限界。

でも今朝バナナとヨーグルト混ぜて食したら痛くない柔らかウサ糞だったよﾏﾏﾝ・・・
ﾊﾞﾅﾅ嫌いで敬遠してたけど黄門様の為にも頑張って食します。

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 21:42:10

>>483
薬飲むにしてもｺｰﾗｯｸみたいな強力なのじゃなくて
もっと穏やかに効く体に良さげなのにしたら？

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 22:28:23

アルティメット　クレンズっていうの飲んでるよ。
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=122&id=4-4-8&page_c=1&mode=item_impression

アメリカの薬なんだけど、下剤よりもやさしい効き目。
飲み始めた時は毎日飲んでたけど、今は３日に一度くらいですむようになった。
水分を保ったまま便が出てくるので、堅くて困ってる人には良いかも。

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:02:03

>>484
バナナは産地で全然味が違うからいっそ色々食べてみるといいかも。
個人的にはエクアドル産のモンキーバナナが美味しいと思う。
時点でペルー産のインカバナナ。もし見かけたら試してみて。

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:44:49

めかぶ食べまくったら出るって。

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:45:02

生理になると一機に便秘解消。
ホルモンの関係で女性は月一、んこが出るようになってるよう。
便器一杯の、うんこの形が”？”
いつもでないのにいっぱいでるからかな。

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:51:28

３０年あまりの便秘性で、ながいときは１週間あまりでしたが、カスピ海ヨーグルトを食べて、たくさん水分を摂るようようにしたらここ３ケ月ほど毎日、快調です！

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:51:56

>>488
私は逆にめかぶやわかめを沢山食べると詰まるよ。
好物だから普段は我慢してて、時々がっと食べちゃうけど詰まっちゃう。
こんにゃくもつまりがちだから、いかにも繊維質！ってのがダメみたい。
もやしとか野菜は効果あるんだけどなー。

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 23:57:09

>>491
あっそ　ハイハイ

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 00:05:56

気が付けば今日出していなかった。
この時間になってもまだ出ないとなると、もう絶望的だ

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 00:32:11

朝一に水を飲んだり、バナナ食べたりしてからトイレに座るまで、皆さんはどのくらい時間ありますか？
私は起きてすぐに水飲んでから１時間位、会社に行く準備とかしてトイレに行きます。

495 ：461：2006/05/30(火) 00:37:48

病院には行ってないです。
いつもコーラックを飲んで何とか出してましたが・・・
もう食べ物をいくら工夫しても出てこないガンコなウンチで。
やっぱりあまりひどければ病院に行くべきですよね。
便秘ってなった人にしかわからない苦しみなので、
ここのスレに来ると苦しみを分かち合えて気が紛れます。
なぜか家族はみんな快調なんだよねorz

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 07:07:59

5時起きで1時間くらい水飲んだり
ごはん食べたりゆとりの時間(´д｀)

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 08:35:37

ケロッグオールブラン始めてみました
どうなんでしょうか　どなたか経験者の方教えてください。

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 10:53:52

>>497
毎朝バナナとﾖｰｸﾞﾙﾄと混ぜて食べてたけど出なかった。
が、理由はダイエット中で炭水化物と脂質を極端に減らしてたから。
偏った食事してないなら少なからず変化はあるんじゃないかな

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 11:05:32

>>495
おせっかいかもしれないけど…
今の状態も十分ひどいと思うよ

私もずっと便秘で苦しんで、下剤飲まないと出なかったんだけど
下剤もだんだん効きが悪くなっちゃって、しまいに出なくなるわ
腸が炎症起こして穴が開くわで大変な思いしたんだ…

私みたいになる前に、病院に行った方がいいよ。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 11:18:15

穴まで開くんだ。下剤おそるべし。センナ系はどんどん量が増えるし、、、
本当お腹いたいね。どうしても下剤飲みたいときはマグネシュウム系の下剤の方がましだから
そちらがいいかもですね、
いずれにしても下剤に頼るのはよくないですね。タンクのでかい人とか、３日ぐらいでなくても
全部出るようだったら、便秘と言えるかどうかもですし、、、

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 11:27:07

私はめかぶはとても効きます。特に乾燥めかぶをもどして周りのぬるぬるの量を
水でふやかして、それごと飲むような調理がいいです。（みそ汁とかおつゆとか）
繊維でも自分の身体によってつまってとんでもないのってありますね。
よく下剤とかダイエット関係の食品にはいってるガム状の繊維がすごいつまります。
オオバコ関係とかゲル状に固まる奴。めかぶと似てそうなんだけど、こっちはつまる。
あと粉のコラーゲン（豚由来）飲んだときも詰まって恐ろしかった。
お尻のとこに便があるのに、出ない気持ち悪いみたいな状態はつらいですね。

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 14:03:27

>>497
ウサ糞がゴルフボールくらいの糞になった。
硬さは同じくらいなので、余計につらく、
切れ痔になりそう。

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 15:48:45

私もめかぶが最強。次にオールブラン。

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 15:52:13

私的にシリアルはオールブランとたっぷり繊維が最強。
角寒天とバナナといちご入れて豆乳かけて食べたら1時間後に腸内の全て出た。

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 15:56:35

センナってコーラック以外にも何気に入ってるよね。センナシドとか書いてあったりする。
癖になって抜けられなくなるから、下剤買うときは何が入ってるかよく読んだ方がいいよ。
植物性とか書いてあるのはセンナおおいから。

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 16:03:01

便秘解消の私の一日

朝昼兼用：86%チョコ３かけ
　　　　　黒糖バナナ酢（ミルク割り）
　　　　　オールブランにヨーグルトときなこ

夜：86％チョコ３かけ
　　自家製豆乳ドリンク１杯
　　　→きなこ、ココア、黒ごま、アミコラ
　　　　イージーファイバー２袋、オリゴのおかげ
　　普通におかず（少なめ）、飲む寒天

摂取サプリ：香酢、クエン酸、フォースリーン
　　　　　　ビタミンＢ、ビタミンＣ、コラーゲン、ヒアルロン酸

出ない予感の時：コッコアポＡ

今のところこれで治った。が、毎日一緒で飽きてきたけど
どれが効いてるかわからないから止められない…

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 16:07:06

なんとなく食ってる量が少ない気がする。そんだけだったら多分自分だったら、３日ぐらい
出なさそう。

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 16:25:58

>>506
白飯食べないの？

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 16:59:13

>>508
普段食べてないよ。年に１０回くらいと思う。
でもやせてなくて軽くﾋﾟｻﾞだけどorz
食べたらこれ以上太るんじゃないかって
怖くて食べられない…

さっきまで今日は出ないﾖｶｰﾝだったのに
急に便意ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
超すっきりした。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 21:36:37

>>506
１日２食の生活だからﾋﾟｻﾞなんだと思う…
朝と昼はしっかり食べても夜を控えめにすれば問題ない。
そしてご飯食え。
主食はなに食べてるの？パン？それともおかずだけ？
ご飯とバランスいいおかずを食べたほうが絶対やせるよ。

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 21:55:01

お腹が張るっていうのがどういう状態かわからない。
二日か三日くらい便秘したことあるけど、特に変化はなかったなあ。
昨日から二日出てないけど、異変がないなら心配しなくていいでしょうか？
便秘で苦しい人って、出したいけど出ないとか、腸内に違和感があるとかですか？

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 22:47:25

起床：2～3分のストレッチ運動
朝飯：おかゆ、野菜サラダ(レタス、トマト、水菜、きゅうり)、玉子焼き(一個)、ミートボールかハンバーグ、水
昼飯：おかゆ、バナナ、ヨーグルト＋オリゴ糖、水
夕方：20～40分ほどウォーキング
夜飯：おかゆ、焼魚、梅干、海苔の佃煮、野菜煮込みスープ、水
風呂：血行促進のため5分ほど手足と腰をオイルマッサージ

便秘薬で荒れまくった胃腸をいたわるために↑の生活を始めてみた。
いま七日目だが、一週間出ないのはザラでいつも兎ンコでコーラックも効かない腹だったのに、
一週間でバナーヌ様が四回も出て、腹まわりスッキリ。余計な水分も出るせいかおしっこが多くなった。
肛門に蓋ができたようなあの苦しい感じもなく、胃痛もおさまって毎日安眠できてる。
胃腸を整える目的で始めたのに便秘も良くなってきて棚ボタな気分です。
やっぱり根本的な事から見直さないといけないと実感。ちなみに痙攣性です。

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 22:49:36

>>510
ありがとう。
最近朝が起きられなくて一日２食になってた。
摂食障害克服したのですがリバ怖かったんで
ご飯もパンも食べてなかったけど
頑張って食べてみる！

あとは運動しないといけないなー。
便秘のためにも。

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 23:42:19

>505
医者でもらった下剤にも入ってたよ。毎日飲むわけじゃないからいいんだろうけど。

>511
便が胸元まで詰まってるような感じです。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 23:58:06

ミルマグは良く効くけど、体内に過剰にマグネシウムを取り込むことに不安が残る。

516 ：461：2006/05/31(水) 00:26:54

>>499
ありがとう！
おせっかいだなってとんでもないです。
アドバイスありがたく頂戴しました。
近いうちに病院行きます。

>>512
専業主婦だったらできる生活だね。
毎日仕事で忙しい私には、できない生活だ。
便秘のためにはベストなんだろうけど。

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 00:55:04

オールブラン、めかぶ、プーアール茶
これがあれば無問題。
めかぶをたっぷり納豆と混ぜて食べるとほんとに良いうんこが出て快感。

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 01:03:36

豚汁、牛乳寒天、ヨーグルト、オリゴ糖、干芋、海草サラダ・・・
夕食後、毒ガスのようなオナラが続いている。
明日の朝にはバナーヌ出るかな。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 01:05:02

定期オフ板からです。
２０代半ば以降の独身女性の方、一緒にお見合いパーティーに参加しませんか？
まずはレスお願いします。ちなみに都内、銀座あたりになるかと思います。
【合法】お見合いパーティーin東京【出会い系？】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1099192234/

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 01:29:55

友達に勧められて、水を沢山飲むようにしました。
それも硬水の炭酸水。
昼休みに飲んで、夕方に便意が！！
炭酸なんて普段飲まないから、それが効いたんだろうか。。。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 02:53:37

>>516
自分は512じゃないけど、忙しくたって専業主婦じゃなくたって似たような事は出来るんじゃない？
ストレッチやマッサージなんて数分とかなんだし、ウォーキングは通勤帰り一駅分歩くとか。
食事だって、おかゆとまでいかなくてもお腹にやさしい物をバランスよく食べて。
オリゴ糖だって会社に置いといて何か飲む時に入れたり、工夫次第だしょ。

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 13:20:44

ヨーグルトを食べるようになって１ヶ月。途中からｵｰﾙﾌﾞﾗﾝやバナナも
食べ始め、今では毎日回腸に！最初はびくともしなかったけど、
だんだん腸内環境がよくなってきたのかな。やっぱ続けることが大事
なんですね。「継続は力なり」このスレのおかげです。

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 13:41:13

>>522
ヨーグルトの種類は？
私週に五日ブルガリア食べてるけど全然ｺﾅｽorz

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:13:53

スレの趣旨には反するけど、どうしてもダメな時は症状にあわせた
薬飲むことをオススメするよ。

自分は意地でも薬飲まずに、運動やら腹筋やら食生活の改善で何とかしようとして
腹にウンコ溜め過ぎて倒れて病院送りになった事あるよ。
病院では、下剤使ってでも何でもいいからとにかく今の状態ではダメ、出しなさい。
とセンナもらったよ。

その後はカマで治療していたけど、薬の量はドンドン減って、いつしか食事に
気をつけるだけでほぼ毎日排便できるようになった。
たまに詰まった時とか浣腸する時もあるけど、１回出しちゃえばまた快便に戻ります。

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:20:29

一週間も溜めてたら普通に考えて、飲んでも仕方ないけど、緊急だから、
腸にいけないのはクスリに依存してる人達でしょ。クスリの量がどんどん増える人
は危ない。コーラック一１０粒とか、、そんなの何年も続けてたらやばいって。
下剤のスレみるとわかるけど、けっこういるんだよね、そういう人。

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:29:24

小麦ふすまのシリアルとバナナ１本を朝食にしたら便秘治った！
３日～５日ぐらいでなくて普通だったのが１日２回出るようになった。
しかも硬くないのでスムーズに出るのが嬉しい。
ファイブミニも蒟蒻ゼリーもきかなかったのに。

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:38:25

>>525
でも、コーラックとかって一回癖になるともうそれナシでは出なくなっちゃうからなー。
３，４日目からイライラしてきて、もうだめだ！って使っちゃうんだよ。
んで、前より量を増やさないと効かなくなると・・・

ほんと薬中みたいですね。でも自分もそうなりかけたからよくわかる。

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:47:38

サッカー選手の腹筋ってすごいね。サッカー選手は便秘するんかな。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:52:31

>>527
せめてカマにしときなよ

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:54:34

男はホルモンの関係で便秘しないでしょう。あんまり
男の便秘ってなんかまぬけだよね。周りにいないけど、うちの夫なんて犬みたいに
うんこばっかりしてて、うらやましいかんじ。

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 15:09:20

後やっぱり女性より腹筋あるから便秘しにくいって聞いたことがある。

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 15:15:19

>>530
まぬけいうな

533 ：522：2006/05/31(水) 15:59:41

>>523
ここで好評の恵です。ﾝｺ出なくても健康によさそうだし、善玉菌増えるかも
ってことで毎日毎日食べてたら、結果快便になりました。

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 16:03:52

男は女より臓器が少ないから便秘になりにくいって聞いたよ。
内臓の位置関係なんだと思うけど、下の方は空間に余裕がありそうだもんね。

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 17:29:19

>>523
その人によって合う合わないがあるから
いろんなﾖｰｸﾞﾙﾄを試してみたほうがいいよ。
私も最近やっと自分に合うﾖｰｸﾞﾙﾄが見つかった。

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 18:05:58

>>521
目からウロコな気分

はじめは、家にいないとできないよとか思ってたのですが、
職場におかゆ持って行ったり、朝早くから起きればできそうですね。

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 18:30:55

一週間でウサ糞２回しか出なｽ

なぜ直立で踏ん張るとﾝｺが降りて来て、便座に座ると引っ込むんだよーorz
黄門狭すぎヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!!!

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 18:32:04

>>534
その分男性はストレス性に弱い

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 19:24:52

男は便秘する人少ないけどその代わり神経質な人なんかは腹くだすよね。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 19:26:08

茶より水のが便秘解消するらしいね(;´口｀)

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 19:28:38

茶はおしっこで出てしまうからね

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 20:19:59

ここ3日ほど仕事が忙しくて会社でﾝｺが出来なくて
3日出てない…orz
いつも朝10時くらいにﾝｺがしたくなるので毎日会社でしてたけど、
ﾝｺを悠長に踏ん張ってる時間も無いのでそれが出来ず…苦しｽ。
さっきオールブランのマミーがけをおやつとして食べた。
夜ご飯にはタマネギスライスを食べるつもり。

明日はどんなに忙しくても踏ん張るぞ！

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 20:23:12

>>537
便座に座って引っ込む場合、背筋を伸ばしてするといいよ。
背伸びしたり。
やけに姿勢の良いうんこスタイルになるけどねｗ

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 20:34:42

>>543
ありがと・・・
もう耐えきれないので下剤5錠飲んでしまった(　；ω；)
直腸付近にあるのにー非力な自分が情けないよ

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 21:31:06

便座に奥深く座って背スジぴーんとはって突っ張るような感じにすると
だしやすいよね

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 21:37:19

なぜか便器の上で体育座りをしたら、出やすい。

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 21:42:19

(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 22:46:10

今日も無事出た。
下剤乱用から現在までの努力が実った！
カリウム不足になったからもうコーラックは飲みたくない。

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 23:52:34

>546
同じく！便座の上で体育座りや、うんこ座りしてる方が出やすい。

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 00:00:25

便座にｳﾝｺ座り
片足あげ
前屈み
後ろかがみ
などなど泣きながら踏ん張って出したら
すごい塊！

そして出血…orz

ついに私も痔の仲間入り？

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 00:03:19

ス違かもしれませんが痔と便秘は関係あるのでしょうか??野菜水分積極的に取るのですが中学生の頃から早５年10～12日に一度で量は少量。いつも下腹部が固いです。最近、咳や座ったり立つ際お尻が痛くて仕方ありません。

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 00:04:51

いっつもあれが出口の前方にいすわってるから
手で出口方向におさえないと出ない・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 00:17:35

>>551
常に鈍痛って病院行った方がいいんじゃない？
痔のような症状と思っても肛門や大腸の病気もあるんだし、
一度見てもらったほうが安心も出来るんじゃないかな。

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 00:41:50

>>551
ネットでいくら情報を漁っても限界があるからねー。
お医者さんは患者さんを見慣れてるんだから、
恥ずかしがらないで早く病院へ行くのがいいよ。
明日にでも。

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 01:10:34

551です。
屁でさえ痛いので心配で食欲もなくなってきます。産婦人科に通っているので重なり治療出来るか確認して早速行ってみようと思います。ありがとうございました。

556 ：213：2006/06/01(木) 01:44:06

やっと出るようになってきました
ここで聞いたようなのほぼ試したのでどれがきいたのか分からないんですが。
会社は冷房入ってるので腰にストール巻いて冷やさない、イージーファイバー毎日飲む、朝晩野菜おかずで繊維質採るを続けました
一週間出ないときは泣きそうでしたけど、二日に一回ぐらいは出るようになってきました
元の一日一回目指して頑張ります

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 02:19:54

>>555
肛門科とかの方がいいよ。たぶんそれは痔のような気がする。
はずかしかったら女性外来とかあるとこ
専門だからクスリもいいの出してくれる。腸の検査もなれてるとこおおいし。
婦人科はたぶんよくわからないと思う。通り一遍のクスリはくれるだろうけど。

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 02:22:09

っていうか便秘ってほとんど痔の原因ですよ。特に女の人は
便秘治ったら痔もなおったもんw

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 02:54:17

ここ一週間、人生で一番重い便秘になってる。
なんでだろう？食生活変えたつもりないのに・・・と思ってたら
牧場の朝ヨーグルトをやめたことに気付いた。

牧場の朝って何かイイ菌入ってたっけ？

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 03:15:58

>>555
切れ痔で手術経験者です。
便秘、下痢、どちらでも痔になります。
見張りイボとかできてきたら末期で
座ってることも不可能になります。

手術が (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
麻酔が最高に痛かったです。

早めの受診をおすすめします。

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 03:27:05

>>559
ぐぐってみたけど該当する菌は見つからなかったぞ
もしかして寒天ジャマイカ？

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 09:42:16

宿便ってどんないろしてるの？

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 10:01:37

みんな食中毒になったらいいのに

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 10:35:17

食中毒になっても出口は栓されてるから
毒素まみれの便が腸内にずっと留まって
最悪、死に至るかもしれない。まじで。

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 10:39:18

毒掃丸とゆう下剤を買ってみましたが一日の量が90丸て…　試した方いらっしゃいますか？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 10:40:31

肛門が自分の意思で開け閉め出来る様になればどんなに楽か・・・

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 10:43:55

>>564
どんだけwww

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 11:31:39

屁をかましたらパンテーにちょっとｳﾝﾁついてしもうた履き替えるべきか悩むこと二時間経過

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 11:35:08

これはもう駄目かもしれんね

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 11:37:14

ポストウォ○ターありがとう

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 14:53:48

2ヵ月続けた豆乳バナナをやめて、朝ヨーグルトにバナナ、夜キムチ納豆にした。
2日目で見たこともないバナーヌ様が降臨なさった。

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 16:15:10

どうしてもウサ糞しか出ないなぁ
思えば小さいころから健康なバナーヌなうんこなんてみたことない
あるのは下痢気味のとぐろか中途半端なたらこみたいなの
おなかいたい

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 16:55:20

でもあれだよ。肛門科の医者によるとバナーヌはでかすぎて、
少し固いと人によっては切れ痔になるってさ

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 17:21:16

最近自分が便秘ってゆうのがわかって（1週間に1回くらいしかでない）orz
ﾝｺを1週間ためてるから下腹はﾝｺ出す迄常にぽっこり
今日オールブラウン買ってきて食べたけど激不味だった・・・
でも、便秘脱出のためがんばってヨーグルトとバナナとオールブラウンでがんばります！

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 17:29:25

オールブランって好き嫌いあるみたいだね。
私も昔は( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰと思ってたけど
今はたべられる。むしろおいしい。
ヨーグルト+きなこ+オールブランで食べてる。

最近食後すぐに出るようになった。
今日も無事出産した。明日も出産できますように。

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 17:33:51

前に風邪で胃腸をやられた時、３～４日で体重が６㌔減った。
ご飯食べられるようになったら戻ったけど…
普段それだけ溜めてるんだorz

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:03:02

なんだかお出かけから帰ってみれば丸尾末広的な流れ？

普段は田舎暮らしを楽しんでるけど
今日は本当に東京暮らしを懐かしく思った。
トレッキングシューズなんて、アメ横にでも行けば
安くてしっかりしたのが簡単に買えるじゃない！ｸｿｰ

578 ：577：2006/06/01(木) 19:14:04

しまった誤爆でした。

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 20:19:53

今飲んでる薬のせいで便秘体質なのがますますひどくなって
さらに最近はおしっこも思うように出ない
尿意がしてトイレにいっても30秒ぐらい音沙汰なしとか。
はぁ(´・ω・｀)

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 21:01:18

>>577
丸尾末広誤爆ﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

チョコレートで出てる気がしたけど
最近調子いいんでチョコの量も減らしていきます。
これからは便秘対策しつつダイエット。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:12:19

腹筋がない、痩せ過ぎは腸が下がって上手く便が運ばれないそうです。

腹筋つけて、乳酸菌とバランスとれた食事を取り、適度な運動…
なかなか全部はできないよね

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:06:19

大下痢して、もう体中のうんこと水分出しきったーと思って
お腹をみたらやっぱり下っ腹が出ていたけど、これは腸が下がってるのかな。

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:06:57

>>568
まあ世の女の１００％パンティにうんこつけたことあるからな。
代えないでもいいかもな。

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:21:43

便秘で久々にｳﾝｺしたくなって/WC/に行ったら、校門が狭くなったのか引っ掛かる。だが、ｳﾝｺ様が無理に出て来た！したたか痛かった。流すときに便器見たら血の海でした(´･ω･`)
便秘のせいで切れ痔…

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:27:00

最近やたらとおならが出る。けっこうくさい。そして残便感。
腸の乳酸菌が足りない？それとも食べ物の関係？

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:28:32

>>585
たぶん炭水化物が足りない。

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:03:17

え？そうなんですか…
３食、ご飯とパンは食べているのですが。ご飯は茶碗一杯。パンは１､２枚。
もっと食べた方がいいのかなー？

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:17:50

もう一週間近く出てない・・・
とりあえず便秘に効きそうなヨーグルト、ヘルシア、ピルクル、水、お芋たくさん飲み食いしてみた
出ないよ。目の前にラブレが有るがもうお腹いっぱい
妊娠中は便秘に為りやすいって聞いたがこれはひどい＿|￣|〇
吐きそうだ・・・助け(ry

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:26:26

>>585
あまり改善されないようなら病院行った方がいいよ。
大腸にポリープとか癌とか出来てるとそんな症状になったりするみたい。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:31:11

>>589
…そういえば祖母が大腸癌だった。
大腸検査って簡単にできるんだろうか？調べてみます。ありがとう！

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:48:14

>>588
妊娠中ってことはズッコンバッコンやって「あっ、あぁ～ん(;´Д｀)」
って喘いだんだね。

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 01:04:37

最近まじで、うさぎの糞ばっかりだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｧｧﾝ
ウォシュレットで頼ってばかりでなかなかバナーヌでてくれない・・・。
焼肉行って食べたあとはバナーヌでるんだけどな。。
食べる量が少ないのかなあ。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 01:25:15

便秘＋ガスがたまりすぎて腹やばい。
腰を左に突き出すと腹の右側がボコンｯってなり、右に突き出すとそれが左に移動。
腹にエイリアンでも入ってるみたいな感じ…
太鼓みたいな音はするし。ヨーグルトも野菜も毎日食べてるのに；

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 01:48:13

>>592
焼肉の後に出てくるやつって固くて臭そうなイメージだ。
コーンとか消化しにくい物を食べると出やすいとは聞いたけど。

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 06:46:23

ありきたりだが寒天たべたらすぐでた。ヨーグルトだとでないのに

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 07:39:55

既出かもしんないけど洋式トイレの場合
あとちょっとで出口まで降りてくるんだが…って感じの時
座ったままバンザイするといいって本で読んだ。

自分も集中力を切らさないようにおそるおそるバンザイしてみたら
結構いい感じ。
せっかくの波を逃したくないときは試してみるのオススメ。

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 09:05:27

毎朝、黒胡麻黄粉、粉寒天入りヨーグルト、青汁の牛乳割り、温野菜、納豆食べてるのに出る気配まったくなし。
もう五日目。
おでこにニキビがいっぱいでてきた。
腹はやばいし。
泣きたい。

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 09:49:32

>>597
昨日出してある程度すっきりはしたけど便秘の時肌荒れるって本当だね…
ホッペがニキビでボコボコになっちまったよorz

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 10:28:02

>>596
サンクス！
今さっきやってみたらスルっとでますた☆
マジ感謝！

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 11:39:51

朝バナナ食べるようになってから、便秘じゃなくなりました。
バナナありが㌧♪(･ω･)ﾉ　これからもよろしく(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 13:29:20

あんまり気にしないようになったらほぼ毎日バナーヌ１本分は出るようになった。
１本太いやつが出てくる時もあるけど、とぎれとぎれで太く短いのが何個も出てくることも。

でもやっぱり腹はぽっこり、まだ出るんじゃないかと思っても出ない。
食事そんなに食べてないのに日々太っていくよ～;
普通は何本でるのやら…

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 13:38:01

>>597 夜～寝る前にヨーグルトとか、朝バナナとかプラスしてみれば。
私はえのき茸を食べると次の日絶好調。

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 18:35:58

オールブランまずいまずい思いながら食べたら今日5日ぶりにでたがうさふんorz
今日からナタデココとか食べて来週まででなかったらピンクに頼るよ・・・・

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 18:49:32

きついなぁ
これ以上ふんばったら痔でてくるしなぁ

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 21:27:52

>603
オールブランまずいよね。私は牛乳かけて、お砂糖入れて食べてるよ。普通においしく食べれるよ☆

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:05:11

プーアールティーを一日２リットル飲むとすっきり！

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:11:10

生理始まったお陰かやっとこさ出たよ・・・大小形も色も硬さもさまざまなウサ糞が
でも顔がにきびで酷いことになってる(´･ω･`)

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:41:11

オールブランに、牛乳でといたココアかけて食べると美味しいよ。
できれば冷え冷えのココアがいい。
オールブランや牛乳が効く人なら一発で出る。

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:48:12

そうですね

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:49:26

オールブランをミロ＆牛乳かけるのもおいしいよ。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:01:02

オールブランのフレークの方はおいしいよね！

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:05:22

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:34:54

私がオールブランを食ってたら妹が
「おがくず食ってるみたい」
と言ってきやがったヾ(｀Д´)ﾉｼ

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:46:50

関係ないと思うが
エボリューション見たら直後にﾎﾞｰﾝと出た・・・嬉しい筈が微妙な気分ｗ

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:55:21

ヨーグルトとオールブランはダメだった。
ヨーグルトにきなこもダメだった。

オールブランは、そのまま食ってる。あの手の味が好きだったりする。
あえて何かをかけるなら、きなこと牛乳かな。

オールブランでビスコッティを作ろうかと企み中。

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 23:55:57

今日コントレックス箱買いしました
よく見ないでレジ持って行ったら2100円
6本くらいかなと思っていたら12本入りでした
ヤケに重いなと思ったらそんなカラクリが･･･

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 00:53:55

>>616
それ【当り】だぉ

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 01:19:22

切実にウンコしたいね…。

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 01:38:13

>>616
ﾗｸﾃﾝの店で買うと送料込みで２０００円切るぉ

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 01:47:36

いい事聞いた
>>619何日目？

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 02:01:21

滅多に便秘しない漏れが
食っているものUPするから誰か真似してみなよ
【1日目＝6/2】
朝：お茶500CC（昨晩のうち半分は飲んだやつの残り）ﾚｷﾞｭﾗｰｺｰﾋｰ1杯（ﾌﾞﾗｯｸ）
　　牛乳300CC、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝとﾔﾏｻﾞｷのｺｯﾍﾟﾊﾟﾝﾂﾌﾞｱﾝ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ
15分後・・・バナーヌ
昼：ｲﾝﾄﾞｶﾚｰﾚﾄﾙﾄにﾆﾝﾆｸ3片摩り下ろして、ｷﾑﾁ少々ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、大盛
夜：発泡酒500CC、つまみはポテチ、納豆、日本そばにﾈｷﾞ＆ﾜｶﾒﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
お茶の500Mペット飲みながら寝る

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 02:03:47

私は楽天でｺﾝﾄﾚｯｸｽ500ミリ24本を
送料込3000円で買いました。
失敗？

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 04:10:32

>>619
判定依頼～
>>622
起きたら１本、寝る前に１本
３～４日後にはバナーヌ
バナーヌ体質に改善できれば安い買い物よ

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 05:42:35

いろいろと試したけど、もう一週間うんもすんもないorz
ストレスが関係してるのかな

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 13:00:02

621の食事。ものすごく炭水化物が多いな。
そもそも家にいてトイレの時間に追われるストレスが少ないのだろう。
仕事してたら昼にニンニクすり下ろしは普通食えない。

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 13:05:34

オールブラン＋牛乳はどうしても食べられなかったんたけど、
脂肪燃焼スープダイエットのために作ったスープに入れて
ちょっと煮込んでやわらかくしたら、トマトの味に紛れて
残ってた分を全て消費できた。翌朝はいつもびっくりするほど快調。
スープダイエットのルールとしてはエラー食材なんだけどね。

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:37:14

しばらくｳｻ糞だったのに、今日は2回もﾊﾞﾅｰﾇ拝めました。
今朝起きてすぐｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んで、ご飯をよく噛んで、適度に運動したらｽｯｷﾘ。
炭水化物とｺﾝﾄﾚｯｸｽの効果ｽｺﾞｽ。
でも昨日ﾎﾟｽﾄｳｫｰﾀｰ1ﾘｯﾄﾙ飲んだらﾓﾝｷｰﾊﾞﾅｰﾇ出た。

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 16:02:25

オールブラン+プレーンヨーグルト、バナナを毎朝食べてみることにした。
それまで良くてウサ糞しか出なかったけど、次の日から細めのﾊﾞﾅｰﾇが出始めたのでしばらく続けてみる。
でもオールブランの味が結構好きなので食べ過ぎないようにしないとな…

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 16:46:03

>>619
ttp://www.rakuten.co.jp/drinkshop/730037/730097/738700/
これのｺﾄｰｰｰ？

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 18:33:57

便意はあるんだけど、めっさ固くて出てこない
無理に出したら＊が裂けてしまいそうだ
これは便秘とは違うのだろうか？対処法ないのかな・・・

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 18:55:46

きたきたきたきた。本日2回目。
一日に2回なんて、下痢以外で人生に何回あったか・・・。
普段からコントレックスを飲んでいて、
今朝、ちょっと硬めを1回。
その後、やや薄着で出かけ、タリーズでマンゴーのスムージー。
帰宅後、便意を感じ、本日二回目の出逢い。
おなかが冷えただけ？もしやスムージー！？！？でも硬めだけど。
マンゴーってもしや効く！？

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 20:39:44

>628
オールブランの食べすぎってよくないの？

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 20:43:39

カロリーとかじゃない？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 21:05:09

>>630
浣腸ならグリセリン？かなんだか滑りが良くなるものも入ってるんじゃない？
私だったらウォシュレットで刺激するけどね。ちょっとお湯が入ると
すぽーん！て出るよ。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 21:17:46

コントレもラブレも何も効かない。
今は漢方の腸内洗浄してくれる薬を飲んでるけど、長期戦になるらしくツライ。
今日思い切って一日で全て流してくれるらしい腸内洗浄の薬を通販で購入した。
届いて使ったら効果を書きたいと思います。

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 21:52:24

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝためしてみたい…
けどｼﾘｱﾙ系が苦手。牛乳かけなければ平気なんだけど…
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝのみでも効くかな？

637 ：630：2006/06/03(土) 22:08:22

ウォッシュレットないからむりぽ
尻が痛くて座れない
これって病院いったほうがいいのかな・・・

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 22:23:16

会社で異臭騒ぎが発生！！
原因は多分私。
現在便秘９日目なんだけど、便秘って溜めすぎると体臭が出るって本当なんだ。
真剣に便秘を治したい。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 01:41:30

カマのみなされ。９日はこわいど

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 01:42:45

オールブランってぺらぺらの奴の方がまだ食える。
あのごそごその方はまずすぎる

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 01:53:26

>>636
牛乳なしのほうが好きで、牛乳なしで食べられるならもちろん効き目は同じだよ。
料理に混ぜたりココアに混ぜたりしてもいいかと。

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 02:06:17

オールブラン、温かい飲み物かけるとドロドロに溶けるの知ってた？

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 02:25:42

えっ、そうなの？
じゃあ苦手な人はあったかいココアに溶かして飲むのもいいね。

644 ：チャングムの誓い最高：2006/06/04(日) 02:58:49

>>640
でも繊維の量はボソボソのほうが全然多いよね。

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 03:33:03

ダイエット中なのに夜中にオールブラン食ってしまった！！
朝か昼にしないとね・・・

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 04:39:41

プーアール茶とキダチアロエ茶ってどっちがいいだろう。プーアール茶は以前飲んで確実に
便秘に効いたけど。

647 ：621：2006/06/04(日) 07:20:05

【6/3＝2日目】
朝食：昨日寝る前に飲んでたお茶500MLの残り、明治のｺｰﾋｰ牛乳500ミリパック
ワッフル２ヶ、牛乳400Ml（暑いから結構がぶ飲み）
20分後・・・バナーヌ
昼食：マロンドのサンドウイッチ（トマトとハムのやつ）、
焼き鳥皮２本、つくね１本、ﾛｰｿﾝのｵﾆｷﾞリ高菜１個、ﾏﾖﾈｰｽﾞｺｰﾝﾊﾟﾝ、
缶ｺｰﾋｰ190Ml１本
夕食：サッポロ雫500ML１本、納豆1パック、モズク1パック、
ｷﾑﾁ（白菜2～3枚）、ちっちゃいおかき6ヶ、うな重、梅干、500MLのペットお茶のみなが寝る

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 07:40:29

びっくりするほど炭水化物ばっかりだな

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 07:52:23

ひどいねこれは。なんの参考にもならないな…

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 08:20:02

参考にしてみなよ、って気で書いたのかな？
誰か真似するとでも思ったのか。

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 08:39:04

私はこれで毎日出ます。
朝　フルーツ好きなだけ
昼　弁当（または好きなもの）
夜　野菜スープ+納豆+おかず+ご飯
7時以降は一切食べない。
水は１．５？（コントレックス）摂取
寝る前に、仰向けになり、両足を両手で抱え込み、顔を上げる。
このポーズを１５秒やって寝ると、面白いくらい便が出ます。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 09:41:22

キシリトールのど飴10個食べたらギュルルルル…

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 09:42:55

>>647
すげぇ
ガチでピザ製造機のようなメニューだな

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:01:56

オールブランの味、めっちゃ好き。
本読みながらボリボリ食べてたら、いつの間にか一箱空けてた。
翌日は下痢を通りこして黄門が痛かった。

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:24:15

ピルクルが最強。でるわでるわ。

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:33:36

何が良かった分からないが、凄いことになった。
便秘５日目
朝
ロッテリアのヘルシーバーガーセット
昼
激辛のタンタン麺
八角が凄かった。
餃子３つ

一時間後…
ありえないほどの出産ラッシュ
計４回
何が効いたんだ?

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:39:26

私は辛いものが効く時あるよ！

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:46:05

>>657　　　　
　Ｏｒｚ←ﾀﾊﾞｽｺ浣腸ﾌﾟｽ（・∀・）

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:46:25

>>656
油

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 10:51:03

>>656
八角も効いてたりして。
ｱﾇｽってくらいですからｗ

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:21:17

便秘解消には食事は朝昼夜の三回に分けてよく噛み食べ過ぎない。と言われてるけど私の場合一度にたくさん食べる方がいい。逆に三度に分けると便秘ひどくなる。

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:56:10

「よく噛まないと消化に悪くて胃に負担かかる」

こう自分に圧をかけることでたくさん噛むようになった。
少しの量でおなかいっぱいになるし、お通じも良くなった気がする。

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 12:50:24

便秘によさそうだからからだ巡茶飲んだ。
そしたら飲んで2,3時間後におなかが痛くなってトイレ直行。
また買ってみようと思う。

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 14:12:52

昨日ひさしぶりに飲み会いって
やたら周りが揚げ物ばっかり食べてて
「ﾋﾟｻﾞったらいやだなー」と思いつつ
食べてたらいっぱいｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

でも朝体重増えてたorz

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 14:25:31

便で体重増えるより全然いいですよね
やっぱりガッツリ食べて胃腸刺激しなきゃ駄目かなぁ～

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 14:30:16

私ももう2日出なかったら、
脂っこいものとか辛いものとかガツガツ食べる。
すると消化不良を起こして下痢になるｗ
あんまりやりたくないけど。

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 14:58:03

664だけど、揚げ物SUGEEEEEEE!
昨日の夜帰宅後大量出産にもかかわらず
さっきもいっぱいｷﾀｰ。今まで油分少なすぎたのかな…
ダイエットばっかりに目向けてたけど
これからは便秘対策も取り入れて油分とろう。

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:00:50

プーアル茶が便秘にいいと聞いて飲んでみました。
生理前の便秘期にもかかわらず、飲んだ2時間後に

ﾊﾞﾅｰﾇｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

今日のは偶然かもしれないけどちょっと飲み続けてみようかな。

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:02:07

プーアール茶で出たﾝｺは臭いと聞いたことがあるけど
どうなの？

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:09:08

>>656
激辛タンタン麺が胃や腸を刺激したんだと思う。

私はプーアール茶とオールブランで今日もバナーヌ。
腹のぺたんこ感が気もち良い。
ダイエット中だし、口寂しいと感じた時にはプーアール茶飲んでる。
お茶好きだし。
>>669
うんこ出るってことは腸内環境が良好になったってことだから
臭くないよ。

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:12:03

プーアール茶飲むとおなかがキュルキュルいう。
これは消化促進してるのかな。

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:19:45

梨
凄く濃い緑茶
これどうよ？

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:17:50

梨がどうしたって？

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:25:35

風邪引いて内科にかかったとき、ひどい便秘に悩まされてると先生に話したら「私に何がしてほしいわけ？（女医だった）風邪なんでしょ？便秘は風邪なおしてから。しかも大腸の検査は外科でみてもらって」と邪険に扱われた(>_<)
周りの人に聞いたら「便秘は内科に診てもらうんだろ～」と言われて・・外科？内科？どちらで診てもらうべきか教えてください

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:38:21

コントレ初めて飲んだけど、その日に少量ちょっと大きめｳｻﾌﾝ×2ｷﾀ。
出ないよりマシくらいな感じだったけど、続けようと箱買いしてみた。早く届け。
ラブレも試してみよう。

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:41:38

>>674
内科、もっと言えば消化器科。その先生はダメ医者。
医者は相性あるからｲｲ先生に当たるといいね。

私は持病持ちで内科通ってるけど、
うちの主治医はちょっとの体調不良でも親身に対応してくれるよ。

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:52:04

>>674
自分は、「便秘で週イチで薬でだしてるんですけど…」って胃炎のついでに相談したら、薬飲んでちゃんとでてくるんなら別にいいんじゃないって言われて、薬も処方してくれなかった。
「ウン○が詰まっててこんなに体調が悪いのかもしれません」って言ったときは、「そんなに詰まってたら口からでてくるから」って言われた。
内科。

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 20:40:47

コントレックスってなんで効くのかな。マグネシウムの含有量だってごくわずかなのに。

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 20:53:38

オールブランって一体なんですか？

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 20:56:44

毎日ウサ便が、納豆キムチとヨーグルトで2日に一度のバナーヌに。
小食だからこれでいいのかもしれんが・・なんだかなぁ。
明日からオールブランがおやつです。

681 ：668：2006/06/04(日) 20:58:08

プーアル茶効果か、今また出ました。
さっきのはそれほどでもなかったのに、今のはｸｻーでした。
なんでだろう？
この勢いでｽｯｷﾘ全部出るといいなぁ。

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 21:05:00

>>679
ググれ

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 21:33:12

>>636です
>>641亀ですがありがとございました。とりあえず買ってみます

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 23:11:49

>>680
納豆にめかぶ混ぜて食べるともっといいと思うよ。
そして一緒に飲むお茶はプーアール茶、おやつはオールブランで最強。

685 ：674です：2006/06/04(日) 23:53:01

676さん、677さんどもありがとうございますm(__)m
その先生がいない時、もしくゎ違う病院に行ってみようと思います。
追伸ですが、私はオールブランより食物繊維量が多い、日清シスコのたっぷり繊維っていうの食べてます。このスレに以前書いてあったものだと思いますが・・

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 00:00:11

オールブランより繊維多いのなんかあるんだ？
ググってくる

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 00:46:30

はぁあ
タケダの漢方便秘薬をいただきました。
頼りたくなかったけど便秘&膀胱炎でｵｼﾓがﾜｹﾜｶﾗﾅｸなってきたので…。
明日は出ておくれ、下痢でもいいよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 00:53:44

ﾊﾞｼﾞﾙｼｰﾄどう？

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 01:03:52

スープに寒天の粉さらさら
毎日、おしゃぶり昆布にドライマンゴーで
快便してますが、おけつが紅い…
ぢかとおもったら「肛門周囲湿疹」
かゆいよう

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 01:46:20

快便＆多少食事制限　で５キロ減りました。

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 01:50:24

日清シスコのたっぷり繊維って、サイト見てきたけどほんとに繊維量凄いね。
私はオールブランを週に一回食べるだけで腸内洗浄状態なんだけど、
こっちのほうが食べやすそうに見える。
でもあまり売ってなくない？

692 ：685です：2006/06/05(月) 02:16:38

たっぷり繊維は楽天市場のケンコーコムというお店で通販しますた。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 03:00:53

ひどい便秘の人で宿便取った事ある人いますか？

694 ：621：2006/06/05(月) 06:22:55

【6/4＝3日目】
朝：ﾚｷﾞｭﾗｰｺｰﾋｰ１杯、お茶、牛乳、菓子ﾊﾟﾝ3ヶ
昼：ｶﾚｰうどん、お茶
食べてる途中で、バナーヌ（笑
夜：発泡酒500ML、納豆1/2ﾊﾟｯｸ、ﾗｯｷｮｳ、ｶｯﾌﾟ麺にﾜｶﾒﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、
6枚きり食パン１枚、塗り物なし、お茶のペット飲みながら寝る

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:12:58

ウィダーの容器になぬるま湯を入れてだなアナルに突っ込んで注入汁

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:38:17

>>695
え、まじそれよくない？
いいアイデアだ。ぬるま湯ってことは、一度沸騰して冷ました湯
を入れたほうが安全かな。
ウィダーの飲み口ってちょっと太いけど、お尻の穴に入るのかな。
浣腸機買うよりいいよね。

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:41:59

昨日の便秘薬からまったく音沙汰がない…
今朝もオールブラン・豆乳・ヨーグルト・野菜スープ・パンラクミンにウォーキングもした。

なんでなの？泣くしかないわ。
今日は浣腸しかない…

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:46:50

泣かなくてもいいじゃないのw
私なんて、ほとんど毎日浣腸だよ？
それでも出るだけましだと思ってる。
出ないよりは何かしら出したほうが体にはいいからさ。

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 08:32:39

>>696
気に入られるとは思わなかったなw
アナルは指二本ぐらいなら誰でも入るから大丈夫だよ
注入するときはトイレでな腸内洗浄するならヤクルトとか飲んだほうがいい

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 08:45:38

昨日スーパーでファイバーブランっていうの見つけて早速買ってみた。

クッキーみたいでなかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
出てくれることを期待・・・

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 10:24:40

９日目だよ、、、
もう自力は諦めた
ピンクの小粒買ってくる

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 10:58:40

昔三週間詰まって病院行った。
聴診器当てられて腸が動いてませんて言われた。

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 14:12:53

病院でカマ処方してもらうといいよ。
「排便癖がつく」「排便の安心感がある」の2点で
痙攣性あるていど克服しますた。
今はカマ無くても出るよ。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 15:05:06

朝ご飯に飲むヨーグルトとアイスクリーム食べた。
今下痢して、コーラックが効きすぎたみたいな状態になってかなり(・∀・)ｽｷｰﾘ！
普段便秘しないから、余計効いたのかな。
いつもは朝ご飯に必ずりんご半分とヨーグルト食べてるよ。
あと、かならず三食のうち一食はサラダと発芽玄米を取り入れる。
あと、当たり前だけど水分もとる。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 15:14:00

大腸を正常な状態にする
という薬、最近出てるようですが
どうですか？

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 15:21:15

膀胱の左上あたりゴロゴロしたのが、かれこれ４日。

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:21:06

眞鍋のﾌﾞﾛｸﾞにﾖｰｸﾞﾙﾄにﾘﾝｺﾞとﾊﾁﾐﾂいれると便秘しないって書いてあったけどどうなんだろ

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:44:25

オールブラン手に入れました。
素朴な味でなかなかウマー(ﾟДﾟ)おやつにしますね。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:32:14

昨日すぐきの漬物を毎食食べてラブレを昼２本・夜寝る前１本・今朝起きて１本、ヨーグルト恵を２００ｇ
食べたら今日２回出た！
乳酸菌バンザイだー。

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:43:14

元から１週間便秘はザラ。スペックは153/45（筋肉質だが腹ﾎﾟｺ）
先月７日間スープダイエットを実行、あんなに野菜を食べていたのに
１週間ほど便秘して結局ピンクの小粒に頼った。
やっぱり痩せたくて先日黒糖バナナ酢ダイエットにシフト。
そしたら即ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
飲み始めて４日、今のところ毎日見事なバナーヌ。ちなみに酢は黒酢。
ミネラルウォーターとか苦手で飲んでないから黒糖のミネラルが効いてるのかな。
すっぱいの平気な人には美味なのでオススメです。

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:54:46

水③リットル毎日。トイレが近くなるけど3ヶ月くらい続けると効果あり！
私はそれで便秘から毎日お通じ2回になりました！
概出？

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:57:48

すぐき効くかー。
通販どこも在庫切れだし近くのスーパーにも無かった。
番組放映中に注文すればよかた。
とりあえずラブレ買って来たから飲んでみる。

713 ：名無しさん：2006/06/05(月) 23:07:16

夕方に薬飲んで今出たんだけど、出た後に何か子宮だか下っ腹の辺りが痛くなった･･･
今までこんなことなかったからちょっと不安。

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 01:03:48

皆さんオールブランおかしで食べてますか？
それとも朝食？
ﾝｺｰだすには朝食のがいいのかな？

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 01:07:39

>>714
私は朝一にヨーグルトで食べてるよ。
ﾊﾞﾅｰﾇと毎日会えてｳﾚｼｽ

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 01:35:15

朝一に食べて普通に朝食もとってるんですか？
　オールブランとった後は何時間か時間あけた方が
いいのでしょうか？
万年便秘でとても悩んでました…

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 02:24:29

ラブボディというお茶の、新パケ(中身の違いは未確認)のやつがすごく効いた…

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 02:29:44

468です。
カキコから1週間、86％チョコを1日3カケ食べていたら
1～2日に1回のバナーヌと遭遇出来てます。
お腹ぺったんが久々で気持ちいい！！ありがとう、このスレ！
後は続くように努力せねば。

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 10:55:08

>>709ですが、昨夜ラブレ１本今朝１本、86％チョコ、プアール茶（これは初めて）数杯で
さっき50cm超の大物出産。泣けるほど嬉しい。
でも食生活がすべてｳﾝﾁｮｽのための企画になっている・・・

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:13:27

それでも出してるだけ勝ち組だと思う俺ガイル。

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:34:20

オールブランは私は好きな時に食べてる。
でも一番効果的なのが夕食後ちょっと小腹すいた時な気がする。
プーアール茶とオールブランを併用すると効きすぎるから、プーアール茶は毎日たっぷり、
オールブランは週に1、2回食べてる。
オールブランはこのスレで知ったから、ほんと感謝してる。
2ﾁｬﾝもたまには役に立つな、とw 2ﾁｬﾝ見ていろんな物買ったけど、オールブランがベストだわ。
イージーファイバーは効かなかった。

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:51:40

水、納豆キムチみそ汁、おかゆ、風呂でアイス、お酢ドリンク、
ヨーグルト、豆乳アイスコーヒー、パン、ビフィール、メカブ

どれが効いたのかな。まだでたりないけど。

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:02:21

納豆。
毎日１パック食べれば毎日快便です。
途中で切れずにすぱーっとでてきます。

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:28:29

出そうで出ない
おしりがしにそう
どうしよ

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:30:04

>>724
>>596

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 15:08:37

>>725
バンザイしたら力が抜けちゃうorz
出ないくるしい気持ち悪い汗だらだら

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:03:24

一日の食事にヨーグルトを取り入れて食後にガスピタン。後、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ（ｸﾙﾐ、ｶｼｭｰﾅｯﾂ、ｱｰﾓﾝﾄﾞのみ）を少量食べるようにしたら快調なﾊﾞﾅｰﾇ出るようになったぁ～！

728 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/06(火) 17:37:29

709,
719
便秘がひどいから、オールブランに手をだして１週間出ずピンク粒に頼ってた。
ココを見るようになってから乳酸菌ラブレを朝昼夕１本ずつ飲みだした。
ダイエットもしているから、たくさん出ることは諦めていた。が、ウン様降臨！！

今は１日１回スッキリクリーンウン様。
食物繊維<<<乳酸菌の方があっていたみたい。
　
眺めててよかった。
ありがとぅぅぅ！！

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 17:49:18

黒糖くるみ一袋(40ｇ)食べたらするっと出たーー！！
カロリーが少し気になるけど美味いしかなり満腹感あるよ

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 18:15:09

>>729
かなり太るよw

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 19:51:03

まじで水飲むといいですよ。
胃腸科の先生が言ってたんです。

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:17:02

毎日ラブレを２本飲むより、ラブレ菌のサプリ買った方が安上がりかと思ったが、ブームのせいか別に安くなかったよ‥
近所のコンビニではラブレ売切れがよくある。
今日も売切れで、滅多行かないコンビニまで行ってきたよー
やっぱり乳酸菌は基本かと思うから続けてみる。

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:19:24

いままで軽めの便秘だったけど最近食欲減退してサラダ＋ゼリー(ふじっこ)×２を食べてたら毎日バナーヌ(ゆるめ)がこれでもかと言うほどでてます。
　
しかしおならもおまけでかなりでてます…

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:27:32

>>730
でも便通が改善されると痩せる

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:33:16

>726
既出だけど姿勢を正して便器に座るのもいいよ。
正すっていうかね、便器の後ろに手をついて下腹を突き出すような感じ。
しりは便器から浮かすくらいで出やすい。

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:53:00

私は背中丸くして足の爪先立てて力んだ方が出が良いなぁ。
人それぞれ違うもんだねー

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:57:22

自宅のパソコンに座るとなんとなくしたくなる

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:01:45

>>735と>>736を交互に繰り返しながら左の下腹を押しながら踏ん張ると出やすい

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:09:10

洋式の場合は左右の壁に足をかけて、肛門に力を集中させ、
鼻の穴をふくらませて「ふんぬー！！」と叫ぶのがいい。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 23:13:09

>>737
わかる。

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 01:06:38

>>737
パソコンに座っちゃダメだお

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 02:14:13

コントレ、ラブレ、すぐき漬け一日目。
ﾊﾞﾅｰﾇまでいかないけど、うさ糞より大きめのがいっぱい出た。
徐々にﾊﾞﾅｰﾇ出せるようになるといいな。

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 09:34:46

>>728
>>719っす。
自分はオールブラン、玄米、寒天、ごぼう、なんかはかえってひどくなる。
それが分かるまで必死になって摂ってたよ・・・　||| ○|￣|＿
食物繊維でもきのこ、おからは相性い動物性よりも植物性だということが実験の結果わかった。
ここまで長かったよ。
お互いこのまま快腸が続くといいね。

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 09:37:52

↑

食物繊維でもきのこ、おからは相性いいみたい。
でもそれよりもいいのが乳酸菌で動物性よりも植物性だということが実験の結果わかった。

です。スンマセン。

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 17:28:26

一日毎食前に86%チョコ１～２かけ食べて
夕食前にココアとかきなことかｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ×２袋とか入った豆乳を
飲んでるんだけど、どっちが効いてるのかわからなかった。
でもおととい豆乳飲むの忘れたら昨日ウサふん。
（チョコは食べた）

昨日も豆乳飲むの忘れそうになったけど食後にのんだら
今日いっぱいｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
効いてるのはｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰなのかな。
早く絞り込みたい。

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 19:54:07

毎日出したいなぁ。
どんなにふんばってもせいぜいよくて一日置き
出ないよりマシなのはわかってるんだけど…

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 20:26:16

毎日ｳｻ糞で残便感残るよりは
数日にいっぺんの長ーいﾊﾞﾅ糞ですっきりしたいなぁ。
ほんとは毎日ﾊﾞﾅ糞が理想だけど、そんなに食べないからムリぽ…

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 21:51:41

>>747
はげどう。
二日に一回バナーヌが理想

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:40:53

オールブラン効果で最近は毎日出てるけど、残便感が無くならない…

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:29:56

普通の一食分でウンコどれくらいの量になるんだろう。
ウンコでないでないと思ってたけど、実はいまのウンコ量が適正だったりするんだろうか。

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:38:39

うちのチワワの快便に嫉妬

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 02:55:07

下剤生活の頃に比べて太った…
快腸になればもとの体重に戻るかなぁ

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 03:04:13

コーヒー（インスタントや缶でなく、良質の豆を轢いてドリップしたもの）
を毎朝１～2杯飲むと、見事な一本糞が出るよ！

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 03:52:23

黒糖ﾊﾞﾅﾅ酢効きましたよ！私は豆乳割りで飲んでいます。
あきらかに胃腸が動き出してます。
めちゃお腹すくし…。
納豆ｷﾑﾁ・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺﾝﾄﾚｯｸｽ・玄米・ウォーキングも続けてます。
この二日ちゃんと出ました。
味もいいしｵｽｽﾒですよ～

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 06:27:52

ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾞﾅﾅちぎったのと、ｺｺｱと蜂蜜少し入れたの朝飲んだらｷ、ｷﾀｰ（ﾟ∀ﾟ）まじ、笑えるくらいすんごいﾊﾞﾅｰﾇがﾆｭﾙﾆｭﾙと!!!
ｺｰﾗｯｸ毎日25錠飲んでた私が効いたから、かなりｽｺﾞｲと思う。

756 ：621・・・だったか？：2006/06/08(木) 06:46:03

げ、このスレ進むの早い
う～ん、毎日書いてるヒマなくなったが毎日快便だよ
漏れの便秘にならない理由はわからない

基本は朝はﾚｷﾞｭﾗｰｺｰﾋｰと牛乳2～3杯と菓子ﾊﾟﾝ2、3個くってれはバナーヌ
昼は本当に自由、吉牛だったり、ｶﾚｰ食ったり、うどんだったり
でも、夜は、発泡酒500ＭＬとつまみ類は納豆、メカブなんか食の物繊維系、
ｷﾑﾁも良く食うなぁ～

で、まとめちゃうけど、朝食にフレークとかバナナ言ってる奴は
永久に便秘だと思う
だって朝のバナーヌは、昨日の昼や夕方食べた物にｳﾝｺになっているのが自然だもん
朝から、繊維質食ったら、夕方から夜に排泄されなきゃ不自然だし
もし、その機会を逃せば、翌朝まとめて排出しなきゃならないんだぜ！
朝は腸を目覚めさせるだけだからなんでも良い
昼と、夜にｳﾝｺの材料食え！以上

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:07:32

なるへそ

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:42:27

普段食べないのに、朝食を食べたせいか
私も夫も朝から快便でした。
しかし、久々のｳﾝ様なので超固く、
今ならリアル出産にも耐えられるかもというくらいの痛さでした。めりめり音がしたよ。

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:56:13

756もういいよ。
あんなピザ食真似したくもない。
わたしは、朝食にヨーグルト、オールブランで毎日バナーヌ。
このスレみててよかった

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 08:16:32

>>756てネタでしょ？
真似する気はないけど見る分には面白い。
マジレスすると、そんな食生活続けてたら生活習慣病で氏ぬね…

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 08:55:24

恵、プルーン、黒ごまきなこ豆乳、たまにプラスﾊﾞﾅﾅ1本です。ちなみに今体重2ｷﾛくらい落としたいと考えています。このﾒﾆｭｰで若干便秘気味です。今日も朝お腹がハッてて体重増えてないか不安。ちなみに夜はﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄです。

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 08:58:11

全然飲めないブラックコーヒーを飲んだ。
体育座りしながら便意待ち…出ますように～☆

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 08:58:19

>>761
読みにくい

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 10:38:48

やっと先っちょでた
けど歯医者の痛み止め飲んだから
カチカチになるんだよなぁ
いつものお腹ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙもこないし
これ全部カチカチだとすれば・・・

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 10:53:53

ラブレ等試し始めたけど、なかなかﾊﾞﾅﾇにならない。
ｳｻは毎日出るようになったけど出し切った感は無し。
一気に出してすっきりしたい…。

766 ：名無しさん：2006/06/08(木) 11:06:05

一昨日：豆もやし(ナムル味)、めかぶ、芋けんぴ、
昨日：寒天ヨーグルト、芋けんぴ

オナラはプップ出るのに肝心な実が出ない(ｷ`д´)y
朝、昼、晩ご飯が全体的に食べる量が少ないからかなぁ～…。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:35:37

みんな一回でｵｰﾙﾌﾞﾗﾝどれくらい食べてるの？

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:45:41

756の逝ってることは何となくその通りのような気もする。

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:49:48

朝菓子パン一個ぐらいならいいんじゃない
つうかこの人男だろうから接種カロリーは普通じゃん。
昼吉牛でも夜、野菜いっぱい食えばいいんじゃん。
人口ファイバーとかよりキャベツとかめかぶとか納豆とか
そういう物の方が本当は身体にいい。

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:51:32

夜はﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの方が絶対便秘するってw

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:56:03

単純に食ってる量が少なければ、朝上から
押し出す力がないから便秘。

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 21:10:15

>767
箱に一食分（40g）って書いてあるからその通りにしてる。

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 21:44:26

腸内洗浄の薬飲んだんだけど何もでなかった・・
病院いったほうがいいのかな

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:38:53

ダイエットで夕飯の玄米を野菜サラダにしてから
カサの少ないやわらかウンチになってしまいました。
しかもスルッと出なくて何だか変に便秘のような…

野菜を多く取っていても、炭水化物が少なすぎると
こういう状態になったりするものなのでしょうか？
ちなみに朝は玄米やパン、バナナなどを食べてます。

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:39:51

この前オールブラン食べたら余りにいっぱいですぎてその後二日出てない。
また食べるか。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:40:13

毎日サラダモリモリたべてんのにかなりの便秘や

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:54:58

山菜を山盛り食べて、水を2リットル飲んだ。
スキムミルクを混ぜたヨーグルトを食べて、水2リットル飲んだ。
両方、快便の後、下痢になった。水が多すぎるのかな。

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:57:09

毎日バナナ食ってヨーグルト食ってオリゴ糖食って
納豆食ってキャベツ食ってラブレ食ってリンゴ食って
それでも一向に改善されない便秘
あと何すればいいんだ？

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:00:39

つコーヒー

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:01:57

便秘5日目で体重1キロ増えた。
イライラして誰かを殺したい。

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:02:34

>>778
油

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:06:16

>>778
米は食べてるの？
水分は？
あと運動。

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:13:23

前にCanCamに載ってたお腹冷やすダイエット…本気で下痢になるくらい出るよ

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 00:43:44

>>783
どんなのか教えて

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 00:48:53

きばるとき腰をひやすといいでつ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:10:36

ユーカリ茶で出た人いる？
オレは蕁麻疹が出た　つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:23:44

>>776
サラダは野菜の量としてはそんなに多く摂れないから
蒸し野菜とかにして嵩を減らしてたっぷり摂ると良いよ。

788 ：774：2006/06/09(金) 01:46:12

どなたか>>774にご意見頂けたら嬉しいのですが…。゜(´Д｀)゜。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:53:04

タケダ漢方、ピンクの小粒、バナナチップ、オリゴ糖、ヨーグルト、バナナラッシー、しかもほかにもやたらたべてしにそう。何この腹…いっそしにたい

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 02:52:28

>>789
ﾀﾞｨｴｯﾄしてる？

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 03:15:15

789さん
ﾚｽﾄﾝです。私摂食障害でした。食べて吐くことをやめたらひどい便秘に苦しむようになりました。

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 03:16:04

790さんの間違いでした

793 ：名無しさん：2006/06/09(金) 07:29:59

賞味期限が8日間経ったビィフィールを昨日飲んだんだけど
ちょっとお腹が痛くなってｸｯｻｰなオナラが出るだけ…orz

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 07:33:31

それでもそれは腸が動いてるってことだから、良いではないか。
酷いときって屁すらでねぇ

795 ：793：2006/06/09(金) 07:48:16

ビフィールじゃなくてビフィーネだった。
これで運様だ出ればいいんだけどな…

カゴメのラブレを探したけど(イオン、ローソン、セブンイレブン)
どのお店にもなかった。どこにあるんだろう。

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 12:07:25

おっし、ピンクの小粒初体験
どうなるんだろうオラわくわくしてきた

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 12:55:33

さつまいもとバナナのドライフルーツ

もりもり出る

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:53:00

米はけっこう大事だ。米も食え

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 15:32:11

ソーメンとパスタならどっちがでるかな
米かえなぃぃぃ

あ。熊笹茶も中々よいですよ

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 16:35:47

約４時間半か
おなか痛くなってきた
きいてきたのかな

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 17:06:04

あははついにでたー
体重計乗ってみてびっくり、どんだけ溜まってたんだよ

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 17:52:29

うわあああやっと便意来たのに今電車！！
３日ぶりなのに何この不幸！！めっちゃ腹痛い

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 19:51:58

DHCの某サプリと某サプリを2錠ずつ＋ダ〇ソーの某サプリ5錠
寝る前に飲むと、翌日か遅くとも翌々日には恐ろしい勢いで腸内デトックスできます
私の場合

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 20:31:11

>802
電車内は携帯の電源切っとけよ

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 20:49:10

>>780
5日も出ないでたった1㌔しか太らないなんてうらやましいが…

>>803
もしやDHCのフォー○リーン？

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 21:25:38

運動してないし、野菜をあまり食べないせいか、便秘がひどいです。
腸内洗浄の粉薬も乳製品もコントレもファイブミニも整腸薬も飲んだけど全く便でないです。
今はもうこの張りに恐怖を感じるばかり。病院行った方がいいのかな。胃腸科でいいんでしょうか。

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 21:26:24

うああ
久しぶりに便意こない。
苦しいー。明日体重増えそう…

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 21:29:22

おなか張りすぎて、パンツ（ズボン）がきっつい。
マジ体重計怖くて乗れん。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 22:43:08

>>806
消化器科でもいいし近くになければ内科でもいいんｼﾞｬﾏｲｶ
でも多分医者に食生活見直してちょっとは運動しろと言われるだろうけど。

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 22:44:58

ビフィーネいいね。
ダイエット中でも便秘にならなかったのは初めてだ。

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 23:09:46

ビフィーネってスーパーにも売ってるかな??

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 23:21:02

私は多分ぬこです。
玉ねぎ1個食べると絶対でる。後適度にウォーキング。
でも玉ねぎ1個がなかなか食べれない。

野菜炒めに玉ねぎ1個。カレーに玉ねぎ1個とか。
快感なんだけど！毎食食べ続けると朝昼夜とでたよ。

が、毎食玉ねぎ1個はきついな。拷問だ。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 23:57:44

昨日の昼の焼き肉食べ放題で、
肉とチョレギと、キムチを大量に食べたせいか
朝から快便だよ。4回くらい全部大量に出たよ。気持ちいいよ。
乳酸菌たっぷりのキムチのおかげだろうか。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 00:14:08

朝食をフルーツだけにして夜はお腹空かせて寝ると
朝、起床と共に便意をもよおす
しかも健康的なやつ。

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 00:47:05

朝、晩にオリゴ糖いりバナナジュース飲んだらでるよー。
とりあえず、飲んでください。

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 01:12:44

>>815
誰にでも有効な方法ってそうそうないよ。
自分はコレが効いたよ、っていうただの報告程度に受け取っておく。

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 05:17:48

ゲンノショウコ入りのお茶を飲んだら出た。
腹痛や気分の悪さはまったくないけど、ダーッというかんじで出た。
不自然な腹の出っ張りや口臭もなくなった。ラッキー！

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:39:55

このｽﾚを参考に、朝食にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅを食べてみました。
もっさりとまではいかなかったけど、ﾊﾞﾅｰﾇ出産できました！お腹ｽｯｷﾘでｳﾚｼｽ♪
今日は休みだからじっくり運動します。

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:44:09

黄な粉＋砂糖を牛乳でペースト状にして食べると出る。
黄な粉牛乳の食べるバージョン。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 10:57:05

オールブラン、繊維たっぷり果実のグラノーラ（だったはず）
を食べたらここ最近三日連続ででてます
食べ過ぎたらギャースな事になったけどね
今日は朝からバナーヌ出産しました。お試しあれ

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 12:04:47

最近糞づまり気味だったんだけど…
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ喰ったらﾊﾞﾅｰﾇにはならなかったけどﾓｯｻﾘでた！！びっくりしたよ…

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 13:07:22

プーアール茶のこのサプリってどうかな？
http://www.kanyodo.com/cp/racerdiet/index.html

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 13:16:00

>>813
キムチとにんにくのおかげだろうね。
叶姉妹も毎日コリアンバーベキュー食べてるから美貌を保てると言ってたし。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 14:46:31

散々既出の方法をいっぺんに試したら出た。
・朝バナナジュース一気飲み（ヨーグルト・スキムミルク・乳酸菌飲料・オリゴ・バナナ・氷）
・夜にオールブラン（ほうれん草・卵・豆乳・ケチャップでグラタン風）
・昼モズクスープ（味なしモズク・スープのもと）・めかぶ
ヴィッテル水　1.5リットル
どれが効いたのかな。

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 15:50:42

オリゴ糖、オールブラン、モズク
だろうな。

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 16:11:50

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで買えるやつ（スラ●リア、ヨ●グルゲン、ミル●グとか･･･）
今までいろいろ試して、どれもそこそこ出たけど乳糖がいちばん合うな。

今日飲んでみたのは、「チョウ●わやか」とかいうの。
成分の表示に乳糖、オリゴ糖、乳酸菌なんかが入ってると書いてある。
豆乳に溶いて飲んだ。

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 16:20:31

ドライマンゴー
効きますぜ

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 17:33:14

ウィズワンを初めて買ったのですが、これは便秘時のみ飲むんですか？
それとも便秘しない様に常用するものなんでしょうか？教えて下さい。
あぁ５日出てない。

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 17:43:24

質問いいですか？

自分の場合は2日に1回便意があるんですが、トイレに行っても
量が少なくて全然でないんです、下剤使っても残る感じで…
これって便秘ですよね？

何日も便意がないけど1日で全部出るタイプの人のほうがずっといいなーと思ってしまいます

自然にバナーヌは1年以上出てないな・・・

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 17:43:30

今日の朝からｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽのﾖｰｸﾞﾙﾄかけて食べてみました。
なんかお腹ぐるぐるいって屁ばっかでるよ…
これってよい傾向だよね…？

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 18:12:46

今私もオールブランにバイオのヨーグルト、バナナ一本、蜂蜜、プルーン四つ、きなこをかけて食べてます

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 19:17:21

DHCのフォースリーン＆生理でここ３日ほどバナーヌ３、４本分出てる。
でも下痢…。
出ないよりはいいけど、バナーヌ出産したいよ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 19:38:32

ハバネロ+ヘルシアウォーター一気飲みでﾃﾞﾀ
*痛かったお(・A・)

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 20:25:06

今日学校だったんだがはらいたくて早退・・
１時間くらいでなくて死ぬかと思った・・
で、0.7キロ減！まあ５日分だからな。
あれだ、飲みかけペットボトルを部屋に４日放置したやつ効いた。

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 23:09:13

>>781-782
肉も食べてるよ。米＋納豆も食べてる。朝起きたら水飲んでる。
やっぱり腹筋したほうがいいかなぁ。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 23:10:15

やっぱ納豆だよな～

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 23:19:15

ヨーグルトにオリゴ糖を遠慮せずﾄﾞｶっとかけたやつを
朝ごはん代わりに大量食いすると
その日は確実に2回以上でる。ただ軽く腹痛を伴うから平日は
実行できないので結局日曜日だけこれやって一週間分を出してまつ。

オリゴ糖も摂りすぎは体に悪い？

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 23:24:54

もう今回は何をしても出ない
ピンクの小粒飲みます
ごめんなさい

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:12:32

>>834

ちょww

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:36:05

海苔大量摂取で出ました。

このスレだと和食が出てこないですよね。
もしかして洋食に偏ると便秘しやすいのかな等と思いました。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:43:54

昨日音沙汰なしで体重も増えてヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
って思ってたら今日２回ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
コッコアポ断ちもしたし、のこる可能性は86 %チョコか
豆乳ドリンク、黒糖バナナ酢のどれか。
一個に絞りたいお

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 03:30:35

普段水はあんまり飲まなくて、ご飯のときはお茶飲んでるんだけど
利尿作用のあるお茶飲むくらいなら何も飲まないほうがましなのかな？

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 03:43:21

おっしゃる意味が分かりません

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 03:49:54

一週間以上でないなんて普通だと思ってた。さすがに二週間突入して焦ったので
今ｲｰｵﾝでオール分欄とヨーグルト、ラブレ購入してきた。

因みに朝一でファイブミニイッキ飲みしたら死ぬかと思うくらいの胃痛が…

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 04:35:39

オールブランも大量にどさっと出るけど、一番綺麗なバナーヌが出るのはめかぶだな。
めかぶ２パックくらい食べれば次の日はほんとにスッキリ。
納豆と混ぜてごはんに混ぜたりスープにしたりして食べてる。

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 04:52:15

定期オフ板からです。
２０代半ば以降の独身女性の方、一緒にお見合いパーティーに参加しませんか？
まずはレスお願いします。ちなみに都内、土日、銀座あたりになるかと思います。
【合法】お見合いパーティーin東京【出会い系？】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1099192234/

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 04:57:10

クロレラってお腹にいいの？

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 05:03:51

あんまりいい方法じゃないかもしれないからお薦めはできないけど、
肛門に指を軽く突っ込んで刺激すると出るよ。
もちろん素手じゃやらないけどね。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 06:24:51

さすがに自分で摘便するのはむりぽ。ただいま便秘体操中、出るまでなにも食べないぞ！

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 08:35:37

>>780
通報しますた

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 08:35:44

>>844 自分も二週間目突入してかなり焦ってる。

この２週間の間、毎日ここで書かれて居るような食事取ったりマッサージしたけど出なくて
仕方がないと浣腸4回、便秘薬2回したけど全く出ない。お腹が重くて食欲も沸かないよ。

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:10:29

昨日の夜コーラック初めて飲んで、今朝便意で起きたんですけど
それがだんだん腹痛となり、下痢しかしてません。
下痢じゃなくてﾊﾞﾅｰﾇが出てほしい

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:15:32

>>852私もコーラック飲んだけど便意がこない・・
下痢でもいいから出てほしい

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:19:34

>>853
コーラック仲間ですね。
おはようございます。
下痢でも、腸の中の便が出たことには変わりないからＯＫなのかな？？
確かにおなかがへっこんだのですが。スッキリしないなぁ。

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:34:39

>>854下痢でもすっきりと出るならいいと思うよ
お腹のハリがなくなると随分楽になるし
私はコーラックのむと毎回下痢ですよｗ
今回はコーラックソフトを飲んだんだけど効きが弱いみたい…

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:46:49

>>855
コーラックハーブとソフトは確かに体に強すぎず、でも効かないみたいな感じですよね～
毎回というと、結構コーラック常用者ですか？
どのくらい間隔をあけて飲んでいますか？飲みすぎるとクセになるって聞いたんですけど、どうですか？

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:55:48

コーラック常用者と言うほどではないかな
使っても一年に1～2回です
なので癖にはなっていませんよ
ちょっとお腹痛くなってｷﾀｰ

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 10:24:55

ヘルシアウォーター、高いしかなりまずいけど昨日飲んだら巨大なバナーヌが出た
出るのはうれしいけど飲み続けるのはきついな…

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:34:07

オールブランで酷い目にあいました。
ストレス性の便秘には逆効果なのか。
ヨーグルトとオリゴ糖と炭水化物と睡眠ｲﾊﾟｰｲでﾁｮﾄいい調子

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:45:51

>>859
詳しく
今ヨーグルトにオリゴ糖入れてかけて食べてるんだけど…

じゃがりこ食いてぇ

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:51:32

オールブラウンじゃなかったのか！！！！！！

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:56:17

空きっ腹にカレー食べたら速攻でﾊﾞﾅｰﾇ様ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
たまに刺激物摂ると良い感じ

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:59:07

>>860
友人がオールブラン食べるとありえないくらい出る！ってすすめてくれたので
一ヶ月ほどボソボソモサモサの方を試してみました。食べ初めて一日目は
兎ﾝｺｰが出ました。けどそれから五日間は臭いガスだけが出続け、六日目に灰色の
兎ﾝｺｰが2個ほど。二週間、二十日経っても兎のまま臭いガスばかりで一向にバナーヌ出現ならず。
一ヶ月目あたりに下腹の左と右下が寝ても覚めても痛い状態になってしまい
泣く泣くオールブラン断念。今断念して15日目ですが、ヨーグルト（ビヒダス・ブルガリア）に
オリゴ糖を混ぜて食べるのに切り替えたら二日後くらいに灰色のバナーヌが出ました。
まだ便秘気味ですが、オールブラン生活よりずっと快腸です。

合う合わないを見極めて続けないと酷い目に合いますね（´・ω・｀）反省。

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 12:01:38

863ですが追記

あと、白米は必ず食べてます。
麺類やパン類は避けて白米。
私の場合、白米を食べないとスムーズに出ないことが分りました。

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 12:38:23

私もなんだかんだ毎日コーラック。

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 12:52:41

毎日コーラックは腸にとって良くないですよ

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 15:25:20

オールブラン、凄くいいんだけどあの見た目がちょっと。
もっと粉々にして牛乳に混ぜて飲めるようなタイプのでないかなあ。
今は牛乳かけて蜂蜜いれて食べてる。

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 15:54:22

>>867
ふすま

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:05:58

>>867
韓国の生食（センシク）みたいにね。

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:08:59

オールブランにきな粉と蜂蜜。合わせて水も飲まないと出ないわさ

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:26:31

865です
何試してもでないんです。ラブレもだめ。すべてためしました。だめぽ…

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:36:55

自分はオールブランは４０グラム食べると出すぎる。
だから３０くらいにしてる。
ききすぎてびっくり。
もっと上手そうな形状にしてくれってのははげ同だけど。

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:48:34

今話題の（？）コーヒー浣腸ってどんなんだろう？
誰か試した方、いらっしゃいますかぁ？
かなり興味があるんだけど、買うと高いのと、ちょっと
怖くて勇気がでないのよね。
誰か、使ったことがある人・知り合いが使ってると言う
人、詳細キボンヌ

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:58:52

>>853です。
ちょっと報告です
あのあと腹痛がきたけど、出口付近が固くてどうしても出ず、ついに浣腸をとりだしました
お腹が痛くて物も食べれず、休み休み一日がかりで便を出しました
結果体重がマイナス1.5キロです
まさかこんなにため込んでいたとは本当に恐ろしい…
大変な一日でした・・・
チラ裏、長文すみませんm(__)m

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:01:47

>>874
お疲れ様です！便秘の腹痛はつらいですよね。
普段から溜め込まないようにしたいけど、なかなか難しいんですよね。
浣腸だけには手を出せないでいます。。やってみようかな。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:03:49

寒天って便秘に効く？

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:09:03

黒糖バナナ酢で快便だよ

878 ：874：2006/06/11(日) 17:09:15

>>875
ありがとうございます
浣腸は私も使うのは2度目でした
個人的な感想ですが、うさ糞みたいな便だど、浣腸は残便感がのこりますね・・
速効性があるので便利には便利です
さて、身軽になったのでﾊﾞｲﾄへ行ってきます！

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:10:12

>>877
それの何が便秘にいいの？

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:19:34

>>863-864
㌧。やっぱりどんな健康食でも体に合う合わないがあるんだね。
あなたに合った便秘解消法が見付かったみたいでよかった！

そんな自分はオールブランかヨーグルトかラブレのお陰で…！と思ったらウサフンorz

|ﾋﾟﾝｸの小粒|.......λ

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:25:07

オールブランは余り食べ過ぎると出すぎるからだめと知ってるのに
ついつい食べ過ぎてしまった・・・

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:31:28

>>881
うらやましい…！

40gってどのくらいだよーヽ(｀Д´)ノ

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:37:02

>>882
最初ははかりで計って、その後は勘で食べてます。
ダイエット中なのに先週金曜から過食モードに入ってるorz

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:47:32

二週間も出ないって、どんだけ腹ん中クソだらけなんだよ。気持ちわり～
体臭や口臭もウンコ臭そう・・・

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 21:47:59

コーラックなどの便秘薬の濫用は、最悪の場合、胃や腸に穴開くよ。
それから長期、かつ、頑固な便秘に悩まされている人は、腸内洗浄するのが良いと思う。

腸内洗浄　google検索結果
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E8%85%B8%E5%86%85%E6%B4%97%E6%B5%84&lr=

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:22:49

白米に玄米混ぜて食べるとうんこすっきり＾＾

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:31:28

乳酸菌サプリ
豆乳
麦飯
自転車通学

これだけでブリブリ出ます。

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:35:29

>>885
私センナで穴開いた…

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:01:13

>>888
どれくらいの頻度で使用されてたのでしょうか？

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:13:02

ｺｰﾗ飲んでｳｫｰｷﾝｸﾞしたら
1週間でなかったのがいとも簡単にでました

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:29:48

最近毎日バナーヌに巡り会えるので
このスレからも卒業かも。

でも実践してる方法がたくさんありすぎて
どれが効いてるのか結局分からない。
もちょっと研究するかな…

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:32:56

腐った牛乳を生まれて初めて経験した

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:37:14

腐った牛乳を生まれて初めて経験した
たまたま飲んだ牛乳が腐ってたんだけど、これはいい。
痛くならない程度のゴロゴロ具合といい出具合といい感動した
自ら飲む気にはならないけど、またあたらないかな

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:39:09

既出のようだけど酸化マグネシウムは良いよ。
私も幼少期からの便秘体質だけど、これは良い。
２週間ぐらい前に飲み始めたんだけど、お腹も痛くならないし、
なによりオナラの回数が減った＆臭くなくなったのが感激。
人によって必要量が違うらしく、様子を見ながら
１日に飲む回数（１回or２回）と量（１包or２包）を調節していく感じ。
お腹の調子が良くなったら飲むのをやめてもいいし、
逆にまた便秘になったなと思ったら再度飲むようにすればいいらしい。
ずっと飲み続けるとだんだん効かなくなってくるのかな、と思いきや、
この酸化マグネシウムに関してはそのようなことはないらしい。
今までいろいろ試してみたけど、手軽だし飲みやすいしおすすめ。
内科医に便秘である旨を言ったらすすめられたんだけど、
今でも「酸化マグネシウムください」と言えば処方してくれる。

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:46:54

>>890
炭酸が効いたのかもね？
朝一でガス入りウォーター飲むと胃腸が動くって言うし。

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:51:51

オールブランきいたわ。
うんこにゅるりんこ。

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:54:50

皆オールブランどのくらいの頻度で食べてる？
はらへったときにもそもそと２日で一パックの頻度で食べてたら
うんこ流れなかったｗ

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:00:40

こんやくを細かく切って焼いたやつ食べたら１時間後くらいに
大量に出ました。
味付けは醤油、ごま油、かつおぶし、生姜、にんにく。

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:18:15

ヌルリンコ出したいなら、一食でバナナ４本食え。
米、パンの代わりにな。
次の日、アナルからニュルニュルスポンと勢いよく出て行く。

ヨーグルトは食いすぎても腹冷やして、下痢するときあるから気ぃつけろ。

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:19:43

ヨーグルトにバナナとプルーンとミューズリー入れたの
食べたら出た。

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 01:05:23

>>897
そりゃ腹緩くなるわなｗ
私は週に一回４５グラムくらい食べてデトックス風にしてる。
平日はプーアール茶、めかぶ、キムチで穏やかな排便を促してる。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 01:14:18

私も最近快便だ。しかし、同じくどれがきいてるのか
わからない。

糸こんにゃくを炒めたもの（醤油、みりん、日本酒、唐辛子）
バナナ
さつまいも
玉ねぎ
寒天

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 01:50:02

バナナがなんで効くの？食物繊維豊富なの？

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 01:55:31

>>903うん

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 01:58:56

どのくらい？
オールブランよりは少ないよね？

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 03:12:44

>>890
バナーヌおめ
藻まいの消化器官単純だな

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 03:48:42

プルーンジュース2本でぎゅるぎゅる。
とまらない（´；ω；`）

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 08:38:41

>>889
毎日夜寝る前にやかんで煮出したセンナ茶を飲んでいました
期間は半年くらいだったと思います
続けているうちに効きが悪くなり、
どんどん濃くしていったことも原因かもしれません。

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 09:03:39

新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS飲んだら‥　　　　　　　　　　　　　　出たぁぁぁ＼(^O^)／

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 12:13:15

夜と朝に立て続けにカレーうどん食べたら凄いことになった。
むしろちょっと緩い感じでおなか痛いですorz
でも出て良かった(´∀｀ﾟ)

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 13:08:30

わっぱり納豆！同棲中彼氏が納豆キライだからたべないようにしてたんだけど、いない時にこっそし食べるようにしたら、この2、3日どっさり快便！！食べ続けたいと思います。

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 13:44:00

朝食後にビタミンＣのサプリをとるようになって約一ヶ月。
緩くなる時もあるけど、飲み始めた当初からほぼ毎日バナーヌが。
体がサプリを受け付けてないとかだったらどうしよう…と思いつつ、今も飲み続けてます。

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:13:29

本屋に来ると便意も来る気がする。
でも本屋のトイレにﾝｺ様置き去りにするのに抵抗があって意味ﾅｻｽOTZ

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:43:25

本のインクって、便意をもようす効果があるやしいよ。昔テレビでやってたよ。まぁ、微々たるものだろうけど。

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:12:07

初めてオールブラン買ってみたけど、なんともまずい食物だね…
キャッとフードみたいな匂い
便秘に効くといいなぁ

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:16:59

>>911
あなたは私ですかｗｗ
まったく同じ境遇でビックリしたｗ
私も納豆嫌いの彼氏に隠れて納豆食べ始めてから快便ー(´▽｀)
「金の粒・におわなっとう」が臭くないし、ダシも効いてて美味しいよ。

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:19:02

におわなっとうまずいよ

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:38:09

朝ヨーグルトにオリゴ糖やくだもの入れて食べてたら3週間ぐらい快調だったのに
効かなくなってきた。オールブラン私も苦手。

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:49:54

>>908
半年でも慢性化はよくないってことですね。
辛かったと思います。レスありがとうございます。

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:21:47

3日前仕事で夕飯遅くなったから、軽めのメニューにしようと
ほうれん草のソテー（ごま油+醤油で味付け）を食べたら次の日バナーヌ様が(ﾟ∀ﾟ)
そう思って夕飯に同じもの食べてるけど3日連続でバナーヌ様が降臨ですよ

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:46:01

>>911
>>916
私もです!!（・∀・）人（・∀・）
やっぱり納豆のせいだったのかな。
キライだけど、一日一個食べてます。
安いし。

昔は無糖ヨーグルトにアロエのシロップ漬けと、
自分で作った無糖寒天まぜて食べてました。
効果も抜群でした。

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:00:20

狂ったようにプルーン食べてたらｷﾀｰ

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:24:27

朝食のサラダにオリーブオイル大さじ2杯ほどかけるのも効果的ですよ。
オリーブオイルは1日数回に分けてとるよりまとめて摂取した方がきくそうです。
これまで生理前は必ず便秘してたけど、オリーブオイルをとりはじめてからは順調です。

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:48:04

オールブランって全く消化されないんですか？

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:29:36

>>923オリーブオイルは腸を刺激し蠕動運動を促す・便の滑りを良くするらしいです。
朝に摂取すると良いらしいです。私は挑戦しましたが味がまだ苦手で、納豆や野菜お浸しにかけたり、料理に使い始めました。
効果は、？ですが、摂った方が良いと続けます。スプーンでそのまま飲める方が羨ましい(´Д`)

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:47:36

腸のマッサージの仕方
１:まず便秘の方々がよく詰まってる・痛いと言う、左下の部分を肛門出口の下に向かって揉みほぐしマッサージ。
２:へそ上・ミゾオチ部分を左方向へマッサージ。
３:１の反対側の右側を上に向かってマッサージ
左・真ん中・右の順にマッサージすると蠕動運動にも良いみたい。
前にも書いたけど蠕動運動を促すには腹式呼吸と運動。
…参考までに。出産まで後一歩の時トイレでやってみて下さい。
蠕動運動させなきゃ便意来ず。。。
みんな頑張ろうorz

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 00:01:25

2ヶ月くらいバナーヌ様出てない

もう嫌だ

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 00:03:01

>>927
まじで死ぬよ（笑）

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 00:44:13

腹がはってる時、腹を両わきから押すと「ブフェーッ」と気持ちよく屁がでる。

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:02:16

>>929
ある意味特技だな

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:25:48

一応毎日便は出てるけど、少しずつだから昨日は思いきって３食オールブランにしてみた。（ダイエット中な事もありorz）
夜だけいかそうめん追加で。そしたら今多量のバナーヌが。オールブランありがとう。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:49:51

ﾊﾞﾅｰﾇでかすぎてﾄｲﾚ流れない。

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:55:01

>>932
裏山椎

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 11:12:11

朝ｲﾁ水一気飲み＆バナナ１本＆ヨーグルトでやっと毎日ウサ糞だけど出るようになった！
ダイエット中で停滞気味だった体重が徐々に減ってるのがｳﾚｼｽ

99％チョコも食べてみたけどあれクセになる味だね

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 13:09:11

>>934
さすがに99％は苦すぎて無理だったけど、70～80のにはまってる。
他のチョコが甘すぎて不味く感じられるようになっちゃったけどｗ

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:36:23

プルーンの何倍も栄養素が豊富のデーツがいいと思う。
あとは、オールブランとラブレとヤクルト400だな。
あと腸体操も効く。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:57:38

検便あるのに便秘や

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:49:33

食前のストレッチに
夕食はオールブランヨーグルト掛け＋野菜スープ＋サラダ＋ラブレ

それでも駄目なら

|コーラック|.........λ

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:51:21

プルーンって下剤系の成分が含まれてるんだよね？
注意書きにそんなような事が書いてあったけど…。
以前知らずに10個くらい食べたら下りまくって死にそうだった…orz

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:45:32

オールブランテラウマス。鳥の飯？キャットフード？とんでもない。
あの香ばしさといいほのかな甘味といい、そこらへんのスナック菓子よりｳﾏｰ
オールブランにはまってから毎日バナーヌ

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:05:45

うちのまわりにオールブラン扱ってる店が無いorz
ブランフレークならあるけどあんなんじゃ全然効果なさそうだしなぁ…

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:16:41

ここん所ずっと快腸だったのに、仕事始めた途端便秘に逆戻りorz
今まで朝のネットタイムに出してたから、朝マターリできる時間がないと出ないよ。
ウンコのせいで仕事行くのが辛いとかありえない。
排便リズムを夜に変えるにはどうしたらいいんだ…

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:53:57

わたしは仕事中にﾝｺ出しに行ってるよー
だからいつも会社のﾄｲﾚにﾝｺ置き去りｗ
便秘気味のときは平気で10分とか踏ん張ってる。
ﾄｲﾚくらい行っても問題がある訳でもなし。
まさか会社でﾝｺするのが恥ずかしいって歳でもないでしょ？
大人なんだから。
いつでもすればいいんだよ。

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:56:17

恥ずかしいとかじゃなくて、
単にうんこする時間を長く取れない人だっているじゃん。
この仕事は手放せない！とかこの用事はパスできない！とかあるっしょ。

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:11:19

ここのスレの住人の便秘が治りますように…(俺も含めて)

946 ：942：2006/06/13(火) 23:16:16

>>943
恥ずかしい訳じゃなくて、何故か仕事中は便意を感じないんだよね。
ガスが溜まってグルグルしてるのに、出る気配全くナシ。
>>944の言うように、忙しくてタイミングを逃してるってのもあるけど。

取り合えずプルーンジュースがぶ飲みしてみた。ﾊﾞﾅｰﾇ降臨しますように。

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:23:36

>>946
仕事に集中するとアドレナリン？かなんかでウンコする気が無くなるらしいね。
朝すこし早起きしたら？

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:32:03

ちょっと試すくらいな気持ちで読んでください。
肩幅に足を開いて立ち、膝を少し曲げます。
腰骨に手をそろえ、骨盤を上に引っ張りあげるように持ち上げます。
そのとき膝が少し伸びるといい感じです。わき腹に皺を寄せてください。
ウンコ出るかもしれません。

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:47:36

何度トイレ行ってもｳｻしか出なくてかなりイライラしてたけど、さっき遂にﾊﾞﾅｰﾇ出た！
多分整理のせいだと思うけど。

コントレは常に持ち歩いて、たまにラブレ飲んでるけど
やっぱり飲んだ方がたとえｳｻでも出がいいみたい。
あと今日はコンビニに売ってた乳酸菌カプセル入りヨーグルト食べてみた。

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:50:50

お昼コーヒー飲む習慣があったけど止めて
飲むヨーグルトと春雨スープ食べたせいか
次の日に朝バナーぬ出産したのに
お昼も第二子出産！
うん子宝に恵まれた日だったよ

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 02:02:21

>>927
病院行ったほうがいいよ、マジで！。
バナーヌ臭が体からでますし…。

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 03:15:37

ハチミツをカレー用とかの大きめスプーンに２～３杯とレモン汁(ポッカれもんとかでｵｹ)お好みで。をお湯150㏄位に溶かして飲む。(ハチミツは純粋ハチミツ限定。)さりげなく効果大だお(^ω^)
早くて当日。遅くても１週間以内には効果を実感できるはず。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 07:10:15

スレチかもしれないけど、
トイレの中で長期戦になりそうなとき、みんなトイレで何してる？
暇だから用足しながら雑誌読む感覚で携帯持ち込んでたら、
いつまで経っても集中できない→出てこないことに気付いたorz

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 09:51:15

>>953
腹マッサージ＆腹式呼吸とかこのスレで見たバンザイポーズとか色々かな
便秘になる前は普通に本とか携帯持ち込んでたけど・・・

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 10:21:39

昨日から毎食前に梅干し１個食べてるんだけど、
お腹にたまってたものが全部出たよ。
でもちょっと下痢気味だから、体調のせいもあるのかな。

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 11:19:49

>>952
そういえばハチミツを大さじ２杯なめてお腹こわしたことあるよ。
その当時も便秘だったのに。ハチミツは効くと思う！

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 11:52:27

私の場合、脂質を摂るとスゴイ。
今までダイエットを意識してあんまり摂ってなかったけど、
ちょっと過食はいったときにチーズとか生のナッツ類食べまくったら…
怖いくらい出ました。
しかもおなか痛くならなかった・・・。
でも偶然かも？
それに脂質は高カロリーなので太るかも…。

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:25:14

ビオフェルミン服み続けて1ヶ月ぐらいしてから効果でてきた。
でも一日2回しか服まなかったりすると、途端に便秘になる。
今も腹が膨れてる。

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:41:02

>>943
なんで流さないの？普通に汚いよ

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:44:17

>>959
そういう意味じゃないと思うよ

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 15:14:48

何かワロタｗ

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 15:48:54

置き去りは酷いわなｗ

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:04:04

セブンに売ってるプルーン酢ドリンクを買い占めてきた。
ﾝｺ出るまで飲み続けてみるよ。

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:39:54

>960
私も>959と同じ事思ってた。

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 22:24:46

置き去りではなくマーキングって言えばよかったんだよ。

966 ：946：2006/06/14(水) 22:45:27

今朝、早起きしてネットしてたらウン様降臨！
出切った感じではないし、相変わらず仕事中はガスで苦しかったけど、ちょっとホッとした。
>>947とプルーンジュース、ありがとう。

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 23:10:46

久しぶりに便秘で腹が痛いよ(つд`。)
でも予定だと明日から整理だからそしたら出るかな？
整理の時のﾝｺの量は半端ねぇ

968 ：963：2006/06/14(水) 23:21:47

プルーン酢ドリンクでごろごろいってるけど、先の方で栓つまってて出ない・・
イチジク使ってよかですか（´；ω；`）？

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 00:52:07

さっき、食べ終わったプルジュレの容器にお湯入れて
浣腸するのを３回やった。
３回目はほとんど中身がなかったから、
全然痛くならず５分で出しといた。
お腹もへこんだしなんかスッキリ。
腸内洗浄したらこんな感じなのかな？
ホントは浣腸器買った方がいいんだろうけどね～

こうなりゃもうラブレとかも尻から入れた方が良いような気がしてきたよw

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 00:53:00

sage忘れｽﾏｿ…

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 01:11:58

>>969
衛生面とかどうなの～？

972 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 01:16:23

規則正しい食生活してるとうん様が降臨なさるのが大体11時頃。
でも丁度お客様がピークの時間だからトイレに抜けるに抜けれない…。そして便秘に…
出る時間を自分で操れれば良いのにといつも思うよ…

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 01:35:05

ここで知ったオールブランを購入！明日の朝食べるのが楽しみです☆私の場合、色んな食物繊維の野菜、プルーン×ヨーグルト、海藻類を食べ、整腸剤も飲んでますがいつも残便感があります(>_<)

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 02:50:43

オールブランともやし納豆をつまみにSLIMS飲んでる今現在。
これで以前にバナーヌどころかマンガバナーヌｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！から、明日も楽しみだ。
しかし７缶も飲んだら、

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 04:55:35

>>969
なかなかやるな

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 05:48:45

みなさんおはようです。
朝から柔らかﾊﾞﾅｰﾇ降臨！！！ﾋﾟﾝｸの小粒のお陰ですが…orz

977 ：969：2006/06/15(木) 07:52:13

おはよう。

>>971
う～ん、私は食べ終わって即使ったし、
繰り返し使う訳じゃないから問題ないと思うな。
というか、最近ガスがえらく異臭を放ってて
これは抜いとかないとヤバイと思ったが浣腸は使いきっていた
だから最終手段として使ったんだよね…w

ところで、今朝食(ラブレとオールブランとヨーグルトと納豆味噌汁)を終えた。
普段なら絶対びくともしない私の腸がｷｭﾙｷｭﾙしてきたよ。
昨日中身出したからあんまり出なかったけど、
これは湯浣腸のおかげかな？
まぁ、今度買ったらまた試してみるよ。

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 10:04:53

私はクエン酸ででるよ。
クエン酸の粉を水に溶かしたのをのんでると、次の日には出産。

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 10:27:59

何か月かぶりに自然排便ｷﾀ(ﾟ∀ﾟ)
思い当たるのは昨日の箱ライブ。
押し合いで腸が刺激されたのかな…

980 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 10:38:01

昨日ｱｻﾋのFIBER7500買ってみた
朝のバナナ三本が良かったのかFIBER7500が効いたのかわかんないが、夜ﾊﾞﾅｰﾇ降臨

今日はオールブラン買ってみようかと思う
http://r.pic.to/6wz0q

981 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:25:53

初めまして☆ここで勉強して、オールブランにオリゴ糖と牛乳で食べました。あと、昨夜から毎食エリンギを食べてます☆朝、昼ともに物凄い量のうんこが出ました(ノд｀)ほんとにありがとう！！でも、バナーヌには合えませんでした。

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:48:07

朝食をアイスクリームにしたら割りと出るようになった。
ラクトアイスとかよりアブラが多いアイスクリームの方が自分にはきくっぽい。

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:38:40

>>980おまｗｗｗそれうちの近くのカワチにもあるｗ