☆踏み台昇降DEダイエットPart43☆

>>951
生理前とかちょっとしたことで変動があるよ。

>>952
ありがとうございます。
体重にとらわれちゃダメですよね！
わかってるつもりなんだけど気になってしまう…
気にせず地道にがんばります！

>>3=1000

うげー肩痛い。肩あがらない。
久しぶりなのに調子に乗ってダンベル使ってバンザイ昇降やりすぎた…。

仕事の関係で遅くなることが多いんだけど、帰宅してから
「すぐ飯→ショコ→風呂→寝る」と「ショコ→風呂→飯→寝る」、「ショコ→飯→風呂→寝る」

この３点で効果が高いのはどれになるんでしょうか。

>>956
自分の生活に無理が出ない順番でいいと思う。
目先のほんのちょっぴりの効率より長続きしたほうが効果は高いよ。

>>956
自分だったら１番かな？
空腹の状態で運動はキケンだよ
あとは食事と運動の間にある程度の時間が
空けられるかが問題だと思うよ

157センチ64�`から48�`まで低炭水化物ダイエットで落としたのですが、最近全然減りません。今は米など炭水化物と言われるものは取っていません。ｼｮｺとｽﾛﾄﾚもしているのですが...助けて下さい...

>>959
マルチすんな

上の方のレスもそうだけど、なんで無謀なダイエットする人がけっこういるのかなあ・・・。
一生炭水化物取らないで生きていけるわけじゃないし、
1日1000ｋｃａｌの食事制限をずううっと続けて行くのはすごく困難なのに。
目先のことだけにとらわれない方がいいと思うんだけど。
しかも、極端なことする人って半ばノイローゼっぽくなってると思う。
一度体を壊すと、年取ってから苦労するよ。
今こんなこと言われてもぴんとこないだろうけど。

>>962
はい..確かにずっと生理も来てないし、低炭水化物ダイエットはやめたいのですが..やっぱりいきなりやめるわけにはいかないので..

あーあ、やりすぎたね962で釣り確定。
下手な言葉回しもダイエットもやりすぎはよくないよ。

誰かそろそろ次スレお願い。
私はダメだった・・・

炭水化物のに限らず、カロリー摂取をかなり抑えるような方法とかだとリバウンドするのは確実なわけだが

低カロリーで生活してると、体がそのカロリーで生きられるように順応する
そんな風に体質が変わっちゃうと、他の人と同じカロリー摂取しても他の人より太りやすい体になる
（朝ご飯抜くとむしろ太るってのも、少ない摂取機会で出来る限り栄養摂取しようとするから）

体調とか以前に、リバウンドしたくなかったら食事制限系
（元々食べすぎで、摂取カロリーを平均値に戻すなら大いに良いけど）はやらないほうがいいと思うけどね


まあ上で長々と書いたのは、食事を元に戻すのが前提だけどね
死ぬまで一生その食事続けるなら別にいいけど（まあそれでも>>961の言うように体調崩すし、男は禿るとか言われてるけど）

>>964
立てられるか分からないけどやってみようか？（テンプレ改変ない？）

>>966
>>1の＜前スレ＞を
☆踏み台昇降DEダイエットPart43☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138365792/

に変えればおけ

☆踏み台昇降DEダイエットPart44☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1140101823/

乙

>>968
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　 　　　　　乙　　　　　 |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　 　∧＿∧ ||
　　　(｀･ω･´).|| ｼｬｷｰﾝ
　　　 /　づ 　Φ

>>968
乙です

　 ∧＿∧
　（ ´・ω・) ∫　うー、ｻﾌﾞｯ
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

カワイス

次スレ既にAAだらけで萎えた･･･
あああショコスレがバカスレになっていく･･･

>>974
高尚なレスおねがい
雰囲気変えてっ

だらけって2個しかないじゃん

　　　　　　 ∧　　∧
　　　　　 　（　・∀・） 　　　　　　）)
　　　　　　 /つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ 　　　　　さてと、そろそろ寝るか
　　　　　 ノ　　 ）　　　　　　　　＼ ）)
　　　　　(__丿＼ヽ　::　　　　ノ::::　）
　　　　　　　　　丿　　　　　　　　,:' 　）)
　　　　　　 (（　（___,,.;:-−''"´｀`'‐'


　　　　　　　　　　∧　∧　　　　おまいらも、夜更かしするなよ
　　　　　　　　　 （ ・∀・ ）
　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜､_
　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ﾉ　　ヽ）
　　　　　⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃

>>974
はやく〜
為になるレスしてよ〜
バカから軌道修正してよ〜
あなたにしかできないのよ

>>977
朝だよ

ほほう、あれが高尚なレスなのかー

　　　　i⌒i⌒i
　　　　|　　　　ヽ
　　　/　　 人＿_ヽ∩
　　/　　/　　　　　　 ヽ　　　ひゃっほほう！
　/　　/　　●　　　● |
　(　　 |　　　　( _●_)　 ミ
　 ＼　 彡、　　|∪|　　 (
　　　＼　　　　ヽノ　　　｀ー´⌒＼
　　　　 ＼　　　　　　　　　 ／＼　 ＼､
　　　　　　＼　　　　　　　/　　 (　　　　￣)
　　　　　　　　＼　　　　 |　　　（￣￣￣￣)
　　　　　　　　　　＼　　　ヽ／　 ／￣￣
　　　　　　　　　　　　＼＿＿／

何粘着してんの？

ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

寝てないでショコれデブ

煽ってないでショコれデブ

左足のふくらはぎ膝ちょい下辺りが右側に少し出っ張ってるのですが着地の仕方が悪いのでしょうか？
明らかに出っ張ってるです；；
右足は普通なんですが。

>>988
ショコより普段の歩き方。

ここ面白いねｗ
ステッパーで仮ショコろーっと。

>>990
ステッパーはステッパースレがありますよ

ごめんなさい(´･ω･｀)ステッパー疲れるからあんまり好きじゃなくて・・・。
こっちの住人の方がユーモラスで好きなんです。お金ないからステッパー売って
100均逝って本とってショコはじめるからこっちにいれてください。

　　　 　 _＿＿＿＿＿＿＿∩＿∩
　　　　　／ 　　ﾉ　ヽ　（　 ﾉ⊂￣)))￣⊃
　　 　 /|ヽ　　（＿ノ　 .＿￣　 0'ヽ　0'
　　　 / |ノ　　.） 　　　（＿）　 ヽ　 i （ 　　むしゃむしゃしてやった。
　∋ノ　|　　／――､＿＿　 ./（∩∩）　　草なら何でもよかった。
　 　 　 /　/|　ヽ＿_ノ　　　| /　./ 　　　　今は反芻している。
　　　　| （　| （　’’’　　　 | (　/
　　　　|__ヽ.L_ヽ　 　 　 　 Lヽ_ヽ
''" ""''"" "'''''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" "'''

>>993
腹遺体です・・・ショコ中に笑わせないでください・・・
腹筋さらに鍛えられそうですｗ

・・・

>>994
パソコンいじりながらショコってるの？
それとも携帯？

(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

BS2のモーゼの十戒をおかず用に録画した
いっぺん見てみたかったから楽しみ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r､　　 ､_ jヾ'ｸ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_j　＼j`:.:.｀:.:.:｀ﾍ,ｨ　　 ,､r､
　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -‐:ニ二ヽ､　　,.-!､ヽ、 ＼:.:.:.:.:.:.:.:.:} 　 ﾉ　/
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　　　 _＿____　_,. -‐､‐'　　 ,.／:／:|　｀￣｀'i:､/:.i{_ｌ　　 _,.-‐'¨´
　　 （__{丁}:.:.:}_,. _＿ﾉ -‐'´ ｀Ｙ:.／:ｌ　　　　|:::＼ﾊ`ー'´
　　　　￣｀¨´　　　　　　　　　｀ヽ:.,ﾊ　　　 |:l:::!::｀j
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｀'ﾍ.　　 l;レﾚ'´
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　　　　　　　　　　　　ｒくヽ:丁　　 　 j_,. -‐'
　　　　　　　　　　　　`t-;|:.{,-‐'´￣

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