　もやしダイエット　2袋目

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:11:51

モヤシを食べてするダイエット。
便通が良くなることと，豊富に含まれているビタミンCとカリウムにより，美肌効果もあり。
腸内がきれいになることからガン予防効果もあり。
もやしは，カロリーが少なく，ダイエット効果が高いため，"食べたら痩せる"食べ物。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%a4%e2%a4%e4%a4%b7%a5%c0%a5%a4%a5%a8%a5%c3%a5%c8

もやし普及委員会
http://www.moyashi.or.jp/
もやしの豆知識
http://www.ueharaen.co.jp/moyashi/
もやしマヨネーズダイエット
http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1131638842/

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:17:26

2ゲト

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:19:14

豆付いてるほうが好きなんだが・・カロリー高いの？

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 21:03:15

私食べるモヤシほとんど豆もやし…
もやしならカロリーは皆一緒かと…
気にしてなかった…

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 21:15:07

みんなもやしのカロリーまで気にするんか？

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 21:28:17

1さん乙モヤシ

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 21:46:35

http://www.saladcosmo.co.jp/07/index.html
http://www.kureha.co.jp/living/02kk/index27.html
http://pakux2.hp.infoseek.co.jp/paku/kuyasa01.html#kuyasa01_223

前スレで話題になった『もやしのうまたれ』
http://www.google.com/search?num=100&hl=ja&newwindow=1&c2coff=1&q=%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%82%8C&lr=lang_ja

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 00:04:02

なんか食べたい・・・この時間に食べたら太るかな？

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 00:10:07

>>1乙
前ｽﾚにてチラッと書いた者ですが最近ハマった料理法↓

【材料】もやし、キャベツ、レトルトの中華丼など

１、もやしを３分ほどチンする（サランラップ忘れずに）
２、フライパンでもやしを炒める。更に適当に切ったキャベツを投下。私は油使わないので焦げそうになったら少し水を入れて調整
３、キャベツの色が変わってきたらお好みで中華丼やビビンパの元を入れる。軽く水気が飛ぶまで炒める

以上です。カロリーも～150位かな（レトルト食品にもよるけど、自分は90kcal位のものを使っています）あんかけ風でお腹いっぱいになるし簡単でお勧めです。注意するのは焦がさないことくらい

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 00:48:25

関連スレどうぞ。

★もやしダイエット始めよう★ （レシピ板）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1096011220/

【熱湯１０秒】もやし・モヤシ【水冷御法度】（レシピ板）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110257958/

うまいもやし料理を教えて（料理板）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1048420799/

モヤシを食え (゜д゜) （B級グルメ板）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1053289426/

【18円】　もやしって栄養あるの？　【足速すぎ】（食べ物板）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1073401092/

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 02:21:18

焼そばソースで炒めて食べてる(･∀･)!!

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 02:27:57

チンして焼肉のタレかけて食べたよ～（･∀･）

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 03:22:06

もやし（・∀・）ｳﾏｰ

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 03:28:44

もやしって甘いよな。
昨日キムチ鍋食べててｵﾓﾀ

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 14:40:37

私結局もやしﾀﾞｲｴｯﾄしても食べだすと止まらなくなってウンコでないし減量失敗ー…(´･ω･`)

プロテインに戻そ～っと('A`)

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 19:09:41

>>3-4
ついでだから前スレから持ってきた。
豆もやしのカロリーが高いといっても、クッキー一枚よりも少ないよ。

291 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2005/12/05(月) 15:27:28

　アルファルファもやし/生　１２kcal
　だいずもやし/生　　　３７kcal
　だいずもやし/ゆで　　３４kcal
　ブラックマッペもやし/生　　１５kcal
　ブラックマッペもやし/ゆで　　１４kcal
　りょくとうもやし/生　　　　１３kcal
　りょくとうもやし/ゆで　　　１２kcal

　１００ｇあたりのカロリーが全然違うのですが。

　一般的に売っているのはどれですか？

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 20:49:09

もやしはいいね～
普通のｻﾗﾀﾞよりも低カロリー♪
皆はもやしダイエットを選んだ理由ってなんですか？

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 21:24:42

安い

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 21:52:43

もやし１袋を茹でて胡麻だれ掛けて喰って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
胡麻だれのカロリーが15ml（大さじ１杯）あたり58kcal・・・・

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 22:00:34

今日はもやし１袋と舞茸・しめじ・えびをキムチ鍋の素で煮てみました。最後にとき卵を流してウマー

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 22:10:10

もやしはほかの野菜に比べ価格の変動がなく安心して食べられるし、万能。
煮てよし焼いてよし蒸しても揚げても！
まぁダイエット中なので揚げないけど…
でも栄養かたよりすぎないでねー。

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 23:34:19

ってかもやしばっか食ってたら便秘になんない！？
私は一時期もやしダイエットしてたら凄い便秘になりました・・・

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 23:48:36

故郷では豆もやしのことを、「おやし」と言います。
雑煮にも入れます。
近くのスーパーではどこにも置いてないよー(´Д⊂

もやしを炒めて、ペペロンチーノの素を加えたけど
いまいちおいしくなかった・・・。

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:02:40

もやしダイエットよさそうだな。
明日すーぱー行って大量に買ってくる!
バレンタインまで痩せたいからそれまでずっともやし食う
何キロ痩せるのだろうか

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:12:42

>>24
大量に買うと絶対後悔するぞ

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:13:17

皆さん１日どれくらいもやし食べますか？
私は夕食にもやし一袋を食べるのですが大杉かな(´･ω･)

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:21:19

２～３袋食べてます。

それで、いままで２合食べてたご飯を半合に減らしたけど全然やせる気配なし。

今はどうやったら食欲を抑えられるか考えとります…

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:46:12

けっこーもやし2、3袋って腹苦しくない？
1袋でも多い気がするんだけど…

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 00:50:09

朝昼晩でじゃね？

30 ：あき：2006/01/27(金) 01:53:26

最高～やせたー

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 05:51:23

どれくらい？

32 ：あき：2006/01/27(金) 10:28:23

約④㌔☆二週間ぐらいで(･∀･)

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 10:28:38

暴力団員を装い中２少女を車に監禁、２３歳男を逮捕

暴力団員を装って中学２年の少女（１３）を脅し、車に連れ込んだとして、
大阪府警西成署が８日に大阪市生野区、無職金寿明容疑者（２３）を監禁
容疑で逮捕していたことが１４日、わかった。金容疑者は「わいせつなこと
ができると思った」と供述しており、同署はわいせつ目的略取容疑でも追及する。

調べでは、金容疑者は８日午後１１時３０分ごろ、同市西成区の路上で、
友人と待ち合わせしていた少女を無理やり車に乗せ、約３０分間、監禁
した疑い。

ttp://www.yomiuri.co.jp/national/news/20050714ic01.htm

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 10:55:57

もやしか。
コンソメスープに入れたりしても美味しそう。
今日の夜はもやしにしよう。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 11:05:43

もやしダイエットで便秘になりやすい人は水分一杯摂るとと良いよ

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 11:32:41

もやしって便秘になんの？

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 13:13:44

>>32
もやしの調理法は！？
朝昼夜もやし？
-4㌔もうらやましー！(ﾉД`)

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 13:42:44

一袋280kcalの焼きソバにもやし、ｲﾊﾟｰｲ入れて嵩増しさせて食った。
お腹いっぱい、満足した(･∀･)

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 14:21:04

もやしで便秘にならないと思う。
かなり快便。
便秘は水分不足なのでは。

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 14:27:25

便秘で悩んでるって上の方にあったからさ、

焼きそばはカロリ高いよー。

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 14:37:39

私も便秘。
元々水分あまりとらないので、もやしだと余計便秘…
どんくらい飲めばいいんだろ？飲む物は緑茶か豆乳…。

42 ：あき：2006/01/27(金) 15:23:34

ほとんどキムチ鍋の素で煮てスープも食べてますあったかいとお腹いっぱいになりますあと白菜もいれてますよ

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 16:34:20

キムチ鍋のモトってなにげカロリーあるべな(ρ_-)o

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 16:49:52

>>39
豆系のものでおなかが張る体質の人は
もやしでも便秘になりやすいらしい。
食物繊維で快便になる人もいるからややこしいね。

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 16:54:18

もやしやめた途端にリバウンドしそうだけど実際どうなんだろう

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 17:14:55

>>44
豆乳とか飲むと結構胃が苦しい。
これって、向いてないのかな？(´･ω･`)

でも節分の豆ｳﾏｽｷﾞｰ

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 17:19:18

もやしでも便秘が治らない人は青汁を併用してみ。
肌も綺麗になるし、お通じも良くなる。

48 ：あき：2006/01/27(金) 17:34:48

キムチ素あんまりないですよ
しかも大3ぐらいしかいれません

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 18:42:07

先生、もやしがそのまま出てきました('A`)
快便だけどﾌﾝｷﾞﾘの悪い感じです

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 20:09:51

もやし食べた次の日に海外旅行して
一日に３回んこしました。大変でした。

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 23:12:26

裏山
もやし毎日二～三袋食べてるのにもう二日出てない
お腹苦しい…次に出たときトイレ詰まりそうだ

>>47
青汁か。健康ヲタの親が飲んでたっけ。今度実家行ってもらってこよ…

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 23:44:58

青汁無料サンプルを請求するのもテですよね。

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 02:20:56

朝はフルーツのみ、昼は玄米おにぎり（やや小さめ）おかずにからあげやサラダ、たまにプリン
夜はもやしにして、今週の月曜日から今日までの5日間やってみた。
身長150
体重48.2→46
運動はなし。しいていえば通学の片道35分の自転車通学w
間食もみかんや少しチョコなどパクついた。
なのに結構落ちて満足！
もやし最高

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 03:00:27

もやしで痩せれるって人は、快便の人のみって感じだねー。
くやしーよー

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 08:36:31

もやし初日はうんこ三回出たヨ
さらに三回めはウォーターだったヨ
ビシャーッ
でも腹痛くない不思議

うんこ出ない人はセンナ茶飲んだら出るかもよ～

あたちはもやしはスープにしてる～
もやしとベーコンチョイとごま、ブイヨンと焼肉のたれとおろしにんにく、あればマロニーちゃんのスープだよ！
もやし換え玉し放題でモリモリ
うちの近所のハナマサだともやしニ㌔二百えんなんだよね…ヤッター

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 15:22:49

私、食べ物飽きやすいんだけどモヤシ飽きないみたいで助かる。豆腐って炭水化物ですか？

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 15:34:47

豆腐の炭水化物はそれほどでもないです
１丁ぐらい食べても１日の目安の２％と低いです

豆腐で思い出したけど、
今日のごはんはマーボーもやし（豆腐とか春雨はないけど素だけあるw）にしよう

58 ：あき：2006/01/28(土) 19:12:07

今日もモヤシとキャベツです(･∀･)

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 20:49:06

最近もやしダイエットしてる。
夕飯は燃やし中心で炭水化物抜き。
それと、近くのスーパーで買った塩蔵わかめを水で戻して
わさび醤油で食べたり。ワカメもマジおすすめです。

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 01:18:51

もやしってカロリーどのくらい？

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 01:24:54

>>60
ぐぐれ

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 02:07:16

つ>>16

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:18:09

もやし＋マロニーちゃんってどうですかね？

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:24:33

マロニーちゃんって確か、でんぷんが原材料じゃなかったけ？
でんぷん、って炭水化物だからダイエット的に言うなら良くないっぽい

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:42:28

しらたきにしたら？

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:47:30

わたし昨日まろにーたん6本くらいくったった

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 10:24:39

糸こんにゃくも良いよ、色々味変えて食べれるし。

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 16:28:40

白滝と糸こんにゃく？？？一緒だよね？

69 ：あき：2006/01/29(日) 18:18:07

全然一緒㌍ないよマロニーは高いよ

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 22:10:17

もやしダイエットするなら、最低２袋は食べないとお腹膨れないね。

それでもへるから、あんぱんダイエットと一緒にやってます。
この板にはスレないけど・・・

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 22:38:31

もやしは合う合わないがあるのか。
私はかなり快便になった。
もやし茹でたやつと、キムチ食べてから喉乾いて
コントレックスがぶ飲みしたら
水みたいな便が大量に出たよ。恐かった。

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 22:40:12

もやし食っても特に便に異常なし（もともと快便）
これからもマターリやるお！

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 03:00:38

便の水分が減った気がする。
４日に１回出るか出ないかになってしまった。
そのとき、生涯最長の１本○ソだった。
繊維が絡んでるのかな…

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 09:54:48

私は食べはじめる前からお通事は毎日あてけど、もやしを食べるようになってから
朝かならず。多い日は朝と夕方二回ある日もあるよ。
トイレに行くと0．8キロから1キロ減っててこれは凄いなーとかしみじみ。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 12:23:26

>>70
もやし2袋+糸こんにゃくでうどんみたいにして食べてる
めちゃおなかも膨れるし。
もう2ヶ月は続いてる。飽きてきたけど・・・

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 13:01:14

>>75
どれくらい痩せた？

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 14:02:34

味てか汁はないのかな？

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 14:08:29

もやし食べるとお腹痛くなる…(´･ω･｀)
どうやっても便秘にはならないんだよね。

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 14:13:02

いまｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝを食べてますよ

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 15:26:02

鍋ダイエットしてたはずなのに野菜高くて段々もやしばかりに
これってもしかしてもやしダイエット…？

81 ：あき：2006/01/30(月) 15:35:42

んだ(´Д`)

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 16:19:09

>>80
漏れも漏れもw

どの野菜も高くなっちゃって、
安い野菜がもやし、ピーマン、米産ブロッコリーぐらいしか無いんだよねぇ。

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 17:52:10

>>76
5キロも痩せたよ
ジム通いも続けてるし。筋トレ中心の

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 21:13:42

>>82
ブロッコリーはアメリカ産のが一番カルシウムが多いそうだよ
土壌の関係で。ブロッコリーウマー！スレ違いすまｎ

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 21:50:19

もやしと豆腐（・∀・）ｳﾏｰ

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 22:15:58

もやしと豆腐私も好き。味はすき焼きかマーボです。でも夜に豆腐300ｇは食べ過ぎかな…

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:29:39

もやしって、やっぱゆがいてる？

思うんだけど、完全にもやしを主食にするんじゃ２袋じゃ足りないよね。
今は
２袋＋おにぎ４３個でやってます。
明日からは、３袋＋おにぎり１個にします。

うんこは凄い出るよ。

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:39:39

43個…。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:41:44

びっくりした…

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:43:55

>>87
ﾜﾛｽＷＷＷ食い過ぎやんw

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:53:35

ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ

92 ：sage：2006/01/31(火) 00:41:58

もや袋に入れてしチンする時って
売ってるまんまの袋でおけだったりする？

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 01:52:16

もやしたべると熱い屁がでる

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 02:20:58

>87
一瞬、沈黙したw

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 02:36:40

おにぎりじゃなくて
おにぎwww
しかも43個wwwwwww
一体なんと書きたかったんだ気になる

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 02:47:44

味ポン大好きなんだけど、毎度豆腐やらもやしにかけてたらどーなんだろ？カロリーどんなもんだろ‥？
てか塩分の方がﾔﾊﾞいか‥

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 02:58:59

夜にもやし半袋と豆乳きなこにしてるけどやせない…
朝昼は普通だから駄目なのかな？？
てかもやしもっと食べないと駄目？？
豆乳きなこで結構お腹膨れるし、バイト後で１１時くらいなんだ…orz

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 04:18:37

『もやし納豆』

ご飯を炊くのも面倒・・・という時に是非。
もやし一袋を軽く炒め、納豆をのせて、お好みで鰹節をかけて出来上がり

っていうのを見つけたんだけど勇気ないからまだ食べてない

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 08:55:59

普通に美味しそう。もやし納豆。
かつお節を入れるのがポイントなのかもね。かつお節って味がしっかりしてるし。

間食ナシでもやし半分を毎朝食べて踏み台昇降30分、ウォーキング一時間、週1、2のプールを続けて
二ヵ月で10キロ痩せたよ。何が効果あったのかわからないけど
とにかく動くようにしてその上でもやしを取り入れてみました。
156センチ63キロから53キロに変わって大幅なサイズダウンで
洋服を買い替えるのに大変だけども、お洒落がいまたのしいです。
46キロまで頑張ります！

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 09:11:02

モヤシ＆麺つゆにハマってるんだけど麺つゆ瓶に「開栓後は早めに～」って書いてあるけど、どの位で使い切らなきゃいけないんでしょうか？

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 09:14:09

麺つゆ、半年ぐらい常温で保存して使ってたが喰えるので安心しる。

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 11:54:45

もやし３袋におにぎり１個もよく食えるな・・・

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 12:51:31

もやしはどのタイミングで食べてるんでつか？？

それとも３食とももやし？

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 13:40:03

もやし炒めて、皿の上で生卵わって、しょうゆかけてﾏｾﾞﾏｾﾞ

旨い！

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 13:52:03

クックドゥの中華レトルトソースシリーズともやしの組み合わせすごい美味いよ。
半袋でもやし２袋分食べれるし、ソース自体１００均で売ってるから
リーズナブルだしね。昨日は、麻婆もやし食べたよ。ｳﾏｰ

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 14:09:43

これ？
http://www.ajinomoto.co.jp/cookdo/products/awase/index.html

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 14:17:44

今日ももやしのコンソメスープだぜ(´・ω・｀)

気になる人からディズニー誘われた(ﾟ∀ﾟ)

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 14:36:19

もやし食べるくらいなら食べない方がいいな

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 14:40:37

もやし美味しい
ダイエット関係無くても好んで食べる

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 15:08:12

めん汁って半年も平気なんですか！？びっくりです！教えてくれてありがとございます。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 15:27:49

ココのページはいいですよ☆アドバイスが的確で、かなり役立ちました☆
是非のぞいてみて下さい。

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 16:20:39

朝：好きなメニュー
昼：サラダ＋スリムファースト
夜：もやし料理
運動は通勤時駅までの徒歩２０分位と軽いストレッチ。あとは週一の岩盤浴通い。この繰り返しを続けて３週間で４キロ減しました。

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 16:50:36

>>105１００均で売ってるんですか！あのクックルドゥ～が！
うちの近所では特売でやっと１５０円弱ですよ・・

それより　今日からもやしマヨダイエット開始！
さっき一袋食べたけど結構お腹いぱーいになるね。
マヨは大さじ１くらいです

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 17:59:11

辛子明太子ソースをしらたき、もやしを炒めたものに絡ませて
頂いた。ソースは小袋に一人前入りで77カロリー。美味しすぎ！

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 20:04:39

もやしゆでるのも、レンジでチンするのもめんどくさくなってきた…。
もやし買ってきてもめんどくさくて冷蔵庫に入ったまんま…。

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 20:21:45

なら焼そばの粉で炒めちゃえ！楽だしうまいよ！

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 20:23:04

もやしを白菜やら大根やらあまり物の野菜と一緒に鍋にしたら
ﾃﾗｳﾏｽｗｗｗｗｗ4杯食べちゃったよorz

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 20:30:09

も　もちろんさ
や　ヤンチャなワンダーボーイ
し　しんじくん

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 21:40:02

>>87
無理だよね。
初めは、もやしだけど思ってても、ついお腹すいてというか、
満足感が無くて・・・
今日も、ダイエットクッキー１箱４００kCL＋チョコレート７００kclも・・・
かなり欝だ・・・

栄養がバランスよくないと、
満腹中枢が働かないらしいから、
明日から、もやし３袋食べながらご飯も食べる事にするよ。
今から張るまでに１０kgがんばるよ。

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 22:24:36

ダイエットするからには少々の空腹感は当たり前だと思うんだが。
もやしを３袋食べて、さらにご飯も入るほど胃が大きくなっているのを
まず改善しないと。

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 22:32:50

>120
1食1袋×3食で1日3袋って事では？
もやし一袋とご飯1杯ぐらいなら胃袋的にも問題ないと思う

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 22:51:18

朝と昼２食もやし＋味噌汁、サラダ類、にしてるけども
1食、1袋の半分で十分お腹いっぱいだよ。
昔から大食いで大きなお茶碗でご飯3杯は当たり前な私だったけども
もやしを初めてからかなり胃が小さくなったようでオニギリ1個で満腹な感じ。

123 ：１１９：2006/01/31(火) 23:04:52

>>121
そうだといいんだけど、
１２０さんの言う通りで・・・

しかも、会社での昼食用のリゾット２つも食べてしまった。

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 23:13:16

>>113
ちょｗｗｗｗｗｸｯｸﾙﾄﾞｩｰｗｗｗｗ
にわとりかよｗｗｗｗｗｗ

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 23:37:58

ゆでたもやしにマヨ＋青じそドレッシング
結構ｳﾏｰだったよｗ

でも、漏れもゆでるの面倒になってきた…orz
フライパン洗うのも面倒…

流石に生はなぁ……

126 ：１１９：2006/02/01(水) 00:01:44

>>125
フライパンって油使うんだよね？
その方が満足感ありそうではあるね。
塩コショーも美味そうだ。

特にうちは、カセットコンロなんで冬の今時は、
沸騰させてゆでるのが面倒くさいんだよね。
しかも、３袋いっきにできないどころか、
１袋ごと、茹でて２つの皿にとって、最後のは、子鍋から取りつつ食う感じだよ。

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 01:11:13

さすがにﾁｮﾄあきれた・・・

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 01:15:44

もやしたべるとお腹がボコボコいうよー。

もやしは夜10時ごろに食っても平気かな？
どうしても仕事が遅くなって…
だから寝るのを遅らして2時に寝てるよ。なんて不規則なんだー

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 01:43:53

九時以降は絶対食べないようにして、寝る時間も12時とか早めに寝たほうが
ダイエットにも美容にも体の健康にもいいと思うよ。
自分が今不規則な生活をしているせいかなかなか痩せない。
規則正しい生活をしてた頃はあっさり体重も落ちたし肌もつるつる。
朝も目覚めがよくていい事づくめでした。
仕事とかで無理な時は鬼な意見だけど食べないようにする！
は、辛いから何か軽く食べて出来るだけ九時前の間でなにかを食べるようにしよう。
食べたら軽くストレッチか踏み台昇降とか気軽にやれる運動をかならずやって寝るのも早め早め。

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 01:49:25

>>92
え？冗談でしょ？
ビニールから有毒成分が出るの知らないの？

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 01:59:25

ゆでもやしにドレッシングだけでガツガツ頂くのにはまってしまった
千切りキャベツにドレッシングだけでガツガツの二の舞になりそうだ

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 03:57:10

自分はおろしポン酢でガツガツにはまってしまったよ。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 04:08:48

>>125
前スレで出てた↓を使ったら？
http://www.kureha.co.jp/living/02kk/index27.html
http://www.kureha.co.jp/living/02kk/index271.html
レンジでつくる温野菜大（角型）

実際使ってるけど、もやし一袋（250グラム）が全部入るから
付属のザルに入れたまま軽く水洗いしてそのまま本体にセット
電子レンジで２分ほど加熱。
野菜から出る水分によって茹で上がる。
わざわざ鍋に水入れて沸騰させる必要なし。

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 08:52:23

100均にも似たようなのあったよ。温野菜をレンジでチン。
ただ500Wで２分やっても生だった、、３分くらい必要なのかな。
３分あるなら茹でたほうがマシとか思ってしまったり。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 11:40:23

漏れのやつ、直接火ぢゃなくて～って
最近の一人暮らしの安いマンションとかのコンロみたいな…
だから、めっちゃ沸騰まで時間かかるんだよね…orz

>>126
そうそう、フライパンで!!
ごま油つかって塩胡椒するとちょっと中華風♪
ニラ混ぜるとさらに中華的で(・∀・)ｲｲ!!

>>133
>>134
情報ありが㌧
探してみようかなー

便利そうだー

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 11:42:30

くっくるどぅーﾜﾛｽw

最近もやしを茹でたり炒めたりするのさえ面倒に感じてきて
もやし生活やめてたんだけど体重減らないね、やっぱ。
再開せねば！

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 13:32:59

もやしの中華粥

お湯沸騰させて溶き卵落として豆もやし茹でて乾燥わかめ入れてご飯投入。
味付けは中華ダシ、ラー油、ごま油、醤油少々。
ｳﾐｬｰかった。

今晩はもやしにレトルトソースかける（･∀･）

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 13:35:28

もやしを茹でたり炒めたりするのさえ面倒って・・・
お風呂も入ってないとか？

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 13:58:27

ここ良かったよ→http://01.xmbs.jp/luckyfuture/

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 14:19:04

もやし今日からはじめました。
さっそく、んこがでました。じゃーって。水でした。
がんばって続けます。

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 14:30:03

もやしだけってのは駄目なんじゃない？
ある程度カロリーを摂らないと、身体が脂肪溜め込みやすくなるらしいし。
やるなら一食のみ。
食べすぎの時のみ二食もやし料理とか。

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 14:55:00

もやしとえのきをめんつゆで煮て卵かけて食った。んま

143 ：あき：2006/02/01(水) 16:53:43

今日はモヤシ、キャベツ、シメジのコンソメスープ(･∀･)んま

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 21:54:40

ここ見てもやし食べだしたけどガッカリするほど便秘に効果なし。
上に水分もとらなきゃって書いてあったから水分とろうと思うんだけど、水じゃなくてお茶でも平気かな？
水のほうがいいんだろうけどあんまり好きじゃなくて…

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 22:01:23

>>138
うちのコンロが火じゃないから時間がかかるだけｗ
風呂は流石に入ってるｗ

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 22:52:13

どうも、もやし食後のﾝｺは、ゆるい。
ちょうど悪いものにあたったのと同じ。
心配でだんだんもやしを洗う時間がかかるようになってきた・・・。

おいしいし、安いので、しばらく続けるけれども。

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 23:09:04

朝低脂肪プレーンヨーグルトをかけたオールブラン、昼は普通。
夜にもやしとオカズ、の組み合わせは最強だよ。
お通じも必ずあるし、あっさり３キロ痩せた。
でも運動してなかったから気を抜くとすぐリバウンドが、、、

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 01:16:58

3日間夜だけもやし料理食べてたら、便秘になった。
しかもその後腹下したよ…
物凄くお腹痛かったけど、まだ続けてみる。

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 01:50:34

http://l.pic.to/2snm3
おすすめもやしレシピ

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 04:02:34

ううっまただまされた
149は踏んではならん

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 06:56:45

>>149
ちょっ！！

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 08:14:46

>>149
ちょっ！！「♪テンケテテンテン…」ブラブラ

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 10:36:57

え！？なになに～！？気になる～！！！！

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 11:59:04

ｽﾚﾁな書き込みかもしれませんが、
私ももやしダイエット始めます。
ジムに通うか迷ってるのですが、三日坊主なのと金銭面が心配です。
もやし＋何をしたらいいでしょうか？(´・ω・｀)

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 12:19:21

>154
三日坊主さんがジムを続けるには、
やはりジムのスタッフとの相性と、
メニュー作りの丁寧さや、記録を残してくれるとこがﾖﾛｼ。
安くても、区民用のジムとか、自分で勝手にコントロールするタイプのは
三日坊主向きではない。

断食道場に通っても、運動しないとやせないそうだから、
運動を併用するのは吉。

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 16:38:44

>>154
縄跳び。
安上がりでほんと運動になる。
失敗しても縄跳び代で済むしね。
ただ、最初の方はかなりつらいから少々根気が必要かも。

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 16:43:26

踏み台昇降がいいんじゃない？
音楽聴きながらなら、３０分ぐらいあっという間に終わる。

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 17:04:37

台はタウンページとか雑誌重ねて代用できるしね。
縄跳びは全身の肉が揺れるから引き締まってこれまたお薦め。

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 17:08:24

>>158
何冊くらいが効果ありますか？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 17:09:30

踏み台昇降のスレがあるよ。
そこなら詳しいと思う。

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 17:12:05

ありがとう
いってくるﾉｼ

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 01:07:32

元々便秘体質だったせいかお通じがなくなった。
スレ読んで水分もいっぱい摂った。水4リットル＋お茶1リットル強。
運動しても出ない。
出ないがもやしうまい。
これはやばい。

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 08:58:25

俺も便通が無い。
ただ、いつかは出るだろうし、あんまり気にしないでもやしを食べてる。

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 14:39:27

もやし食べててうんちさん出ない…が、体重は減っていく…てのはﾔﾊﾞｲ～？(ﾉД`)

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 16:12:39

それ出たらもっと体重減るじやん！！でもあんまり出ないならｺｰﾗｯｸとかたまに頼ってみては？

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 16:17:15

キムチ鍋の元にもやしぶっこんでる。肉と豆腐も少々。簡単だしウマ

最近は納豆もたべてる。朝あんまりむくまなくなった

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 16:17:49

162/60
昨日から始めたけど58.7になってた！

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 18:09:51

ダイ○ーでもやし一袋が入るぐらい大きなレンジ蒸し器を見つけた。
ちょっとうれしい。

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 21:33:51

縄跳びすると頭痛が・・・・・

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 23:11:46

もう何年も運動不足の人は柔軟から始めないと、いきなり運動したら危険。

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 23:13:02

>>167
すごい！！ｳﾗﾔﾏｼｰ(・∀・)

便秘なら豆乳きなこがいいみたいだよ
私は朝の水１杯と豆乳きなこと毎日もやし１袋で
２日に１回は出るよーになったよｗ

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 00:47:21

豆乳きなこのつくりかた教えて！(´ω｀)

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 01:19:18

>>172
相応のスレに逝け

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 05:22:57

マーボー豆腐の素で食べるの一番好きなんだけど、
あれって一気に3人前できちゃうじゃん。
冷蔵庫で保存して、次の日あっためて食べてみたら
トロトロ感がなくなってた…むずかしい

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 05:57:44

素を全部使わなければいいじゃん；；

176 ：あき：2006/02/04(土) 14:00:51

またまた痩せた～
最近もやし、白菜、榎木をコンソメでにて生卵に付けて食べてる

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 14:25:21

>>176
それおいしい？

178 ：あき：2006/02/04(土) 15:09:06

別に普通かなー
まっイケるよ

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 22:43:41

176
トータルどのくらい痩せたんですか??

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 23:07:26

99SHOPに夕方行ったら賞味期限当日のもやしが39円から20円引き。
19円で200ｇ1パック買えた。
毎日期限ギリギリだったらありがたい。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 02:40:35

過食症の人にはぴったりですね。もやし。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 09:21:55

チゲ鍋の素を使って、もやし・ささみ・豆腐を煮込んで最後に納豆入れてウマー

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 18:41:14

桃屋がキムチ鍋の素を新発売！と
きょうの新聞にでっかく広告がでていた。
もやしダイエットのために作ったとしか思えない。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 20:07:26

ダイエット中だけど麺類好きなんで、麺一人前を半分に割って食べてる。
そして半食分はもやしでかさ増し。炭水化物少なくなっていいよー。
ラーメン、ソバとの相性はいいけど、うどんは個人的にいまいち…
出汁があっさりしすぎかな？

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 00:24:41

キムチ鍋の素、私も大好きなんだけど塩分が気になる

186 ：あき：2006/02/06(月) 14:10:35

薄目につくるべきだよ
今日は白菜にした！七㌔痩せたよ

187 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/06(月) 19:12:50

>>186
すごいねー、期間はどれくらいですか？

188 ：あき：2006/02/06(月) 20:09:19

なんだかんだで一ヵ月もたってないよ！

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 21:08:10

>>188
もとの体重は？

190 ：あき：2006/02/06(月) 21:19:41

１６５５０ですた‥

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 21:21:40

しぬんじゃね？

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 21:25:28

痩せすぎ・・・

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 21:26:08

病気の域だな

194 ：あき：2006/02/06(月) 21:26:51

えっ(´Д`)
死ぬとか‥体は平気ですよ‥しかも、、何かモヤシ系にハマり過ぎて他いらなくなって‥ヤバイね

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:04:42

今は165/43なの？
それは…えーと、モデル体型なのよね、きっと。

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:23:03

>>194
まじで？ｗ
停滞期もなしに７キロも短期間で・・・。
すごいねそれ、1日の３食全部モヤシにしたら可能かもね。

197 ：あき：2006/02/06(月) 22:31:12

本当です！けど今モヤシ、白菜、エノキ、コンニャクぐらいです食べるのは∑(ﾟд`;)
味付けはキムチの素を少しかコンソメか、おでんの素少しぐらいです！薄味に心掛けたらムクミもなくなりました！

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:35:41

>>197
栄養のﾊﾞﾗﾝｽ悪そう。
リバるんじゃ？見た目は細くなった？

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:36:29

はらへた!

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:38:22

そりゃ細いでしょ。
私もキムチ鍋の素使ってますよぉ☆普通味に作りますが、スープは飲みません

201 ：あき：2006/02/06(月) 22:53:36

元からご飯は昔から食べたことほとんどなくてお酒と魚系をちょこちょこ食べてたんでリバはないかも？
見た目は変わったと言われます！

202 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/06(月) 22:58:59

あきさん、凄いですね！
三食もやしや白菜などのキムチ鍋を食べて痩せたって事ですか？
量はどれくらい食べてますか？

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 23:03:52

どうして太っていないのにさらに痩せようとするんだろう…
ガリガリだよ。

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 23:05:19

もしかして、かな〇ﾞわあ〇さん？

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 23:31:41

なんだ、有名コテだったのか。

206 ：あき：2006/02/06(月) 23:34:28

量は一日でモヤシ一袋半かな？

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 01:15:58

一日で一袋半て事は、一回分100㌘くらいかな？

私も明日から同じ用に作ってみたい！
薄味って、どのくらい薄味？(´ω｀)
榎木の量とかも教えてくだつぁい(･∀･)

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 04:42:29

>>152＞「テンケテテンテン…」

小梅太Ｕ？ｗ

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 04:45:00

ゆでもやしにレトルトのカルボナーラかけてもいいか？

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 05:41:36

不味そじゃない？

211 ：あき：2006/02/07(火) 08:46:39

コンソメなら一個だし(１３㌍)
キムチの素なら大３～５杯ぐらいかな？あくまで薄目に作って塩胡椒で味を軽く調整してました！エノキは半分が一つは食べてましたけど‥
暖かいのを食べたらお腹膨れますよ！

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 09:53:34

朝昼は普通に食べて（炭水化物少なめに）
夕飯をもやしとワカメを少量のごま油で和えたものとお味噌汁にしてみました。
もやしは一袋の半分を一食に使用してます。
お味噌汁を飲むことで腹持ちしますよ。

まだ3日目で体重は0～-1kgの間を行ったり来たりしているだけですが、
少しお腹のあたりがすっきりしたように思います。

間食を止めたのでこの成果なのかもしれませんが、
職場の制服が少し緩くなりました。

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 12:44:33

もやしをレンジでチンしてるんだけど水が結構でてきますよね？水気よくとらないと調味料混ぜるとき味かなり薄くなるし。いい水の切方ありますか？

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 12:54:55

>208違う。見りゃわかるさ

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 13:25:38

仕事終わってうちに帰ると、弟がおでんを作っておいてくれていた。
ダイエット中なのを知ってるから油ものが少なめ。
大根とこんにゃくをつまんだ後に
おでんの汁をちょっと貰って、もやしを煮詰めて食べました。
デザートにバナナをいただいて、もうおなかも満足、体もぽかぽか(*´д｀*)

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 13:55:59

神のような弟だな。

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 14:05:45

素敵な弟さんだ(*´Д｀)

過食ともいえる食欲…もやし＋ご飯だから減らない。もっとご飯量自体を抑えんとなぁ（・ω・`）
あと腹筋するかな。お腹が小力

218 ：あき：2006/02/07(火) 14:55:03

今作りました！
今日はモヤシ、白菜でおでんの素少しで食べます(-∀-)

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 16:05:41

もやしダイエットすごい！
晩ごはんをもやしにしてたら、6日で2kg痩せた。
お腹ひっこんで、きつかったジーパンが余裕で入るように。
これは成功の予感・・・
皆さん一緒に頑張りましょう(･∀･)

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 16:24:54

みんなンコーでてるから体重へるのー？

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 16:56:56

そりゃそうでしょ？！
でも、ンコー前に計って、ンコー後と比べるのも面白いw

222 ：あき：2006/02/07(火) 17:16:01

頑張ってください！
豆腐も少し入れると腹持ちいいですよ！

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 18:36:15

みんな、効果あってうらやましいな・・・・
もやしダイエットはじめて1週間だけど、体重減らないよ・・・・
快便だけど、ゆるくて痛いし・・・・
いまは標準体重だけど、美容体重をめざしています。
そういうヒトはもっとキツイ運動を併用しないとダメなのかなあ？

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 19:36:38

モモヤのキムチの素買いました！
作る際には素と水いれるんですか？水いらない？

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 20:11:07

>>223
標準体重ならなかなか痩せなくても当然。
むしろそれでどんどん痩せたら美容どころか病気になる。
とりあえず増えなければ良いくらいの気持ちで、
長いスパンで考えて続けていきましょう。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 21:41:44

ダイエットって減らすことを指すんではなくて、その体重をキープすることって
何かに書いてたよ。焦らず焦らず。

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 22:19:30

昼夜もやしだけだとやせますか？

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 23:00:59

>>227
人によるだろ。その分朝1万ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてちゃ痩せないし。
もやしに何を加えるかも問題。
やせますか？という質問はしない方がいいぞ。

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 23:46:19

もやしにビビンバの素、麻婆豆腐の素を混ぜるのは試した。
次はミートソースに混ぜてみるか・・・

230 ：223：2006/02/07(火) 23:52:43

>225ｰ>226
励まされました。
ありがとう（・∀・）
もやしダイエットは、美味しいし、経済的なんで
気長に続けていくことにします。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 02:11:16

もやしダイエット初めて73日目。1日400g(2袋)～800g(4袋)食べている。

ダイエット自体を始めて今日で81日目。体重は5kg減った。
振り返って見て、もやしだけでは痩せないことを実感している。

運動は必須だね。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 02:12:21

>>213
その水分も飲んだほうが良いのでは？

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 03:49:32

カップラーメンにモヤシ入れて食べたら
ボリューミー過ぎてお腹が破裂するかと思った

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 04:00:06

もやし食い始めてからうんこが出なくなったなぁ。

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 09:16:07

もやしで痩せるとかやめとけ
死ぬぞ

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 10:08:10

朝と昼は今まで通りの食事にして、夜だけもやし料理。運動もしっかりやって
まったく無理もしてないのに11月から160センチ65キロから54キロで11キロ減ったよ。
もやしのおかげで肌も綺麗になったし、スキンケア等変えてないのになぜか最近色白になった。
48キロ目指して頑張るよ！

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 10:26:28

>>233
ノンフライ袋麺＋もやし一袋で腹一杯になるよね。
＋白菜、＋きのこ類で最強。

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 15:03:51

成功している人もいれば・・・

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 15:29:35

成功しない人もいるのかな……

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 16:10:20

>>23
ああああたしのことかーー！！

カレーとかミートソースとかクリーム系のものドブドブかけるからだよな・・・。

241 ：あき：2006/02/08(水) 17:08:27

さっそく今日もモヤシ白菜です！
おでんの素おいしいですよ～
でもさすがに痩せづらくなってきてるかも

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 22:02:01

このスレで知ったレンジ用の蒸し器　ｲｲ!
105円だしダメ元で買ってみたんだけど、蒸しもやしがウマイ。

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 22:40:44

100均のレンジ用蒸し器って、モヤシ250g入るのも売ってますか？

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 23:02:13

今月中に２～３ｋｇ落としたいんで、明日からもやしダイエットやってみるぽ。
夕方にこのスレ知ってれば今夜から実行できたんだけどな～。
皆さんも頑張りましょ！

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 23:03:41

>>244
2～3kg落としたいなら、カルシウムも1000mg以上摂るようにすると良い。

246 ：244：2006/02/08(水) 23:15:30

>>245
ありがトン！
ついでに・・・カルシウム1000mg以上摂る為のお勧めってある？

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 23:29:16

>>243
ダイソーのレンジ蒸し器の大きいのを使ってる。
もやし一袋がちょうど入る大きさだよ。
四角くてバカでかいけど便利。

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 00:31:16

>>246
スキムミルクとプレーンヨーグルトを混ぜた、スキムミルクヨーグルトと
カルシウム増強の無脂肪牛乳(または低脂肪)が良いかと。

自分の場合は、毎日
スキムミルクヨーグルト（プレーンヨーグルト500g＝600mg＋毎日骨太スキムミルク16g＝352mg）
カルシウム増強無脂肪牛乳200ml = 468mg　を飲むと。これで1300mgぐらい。

スキムミルクヨーグルトだけでも良いと思うｗ　カルシウム過多はカラダに悪いみたいですから。
スキムミルクヨーグルトは、検索するとウジャウジャ出てくる。自分は寝かせず、混ぜてすぐに食べる。

249 ：244･246：2006/02/09(木) 01:19:54

>>248
なるほど！スキムミルクヨーグルトね！
明日（今日か）早速買って、もやし＋スキムミルクヨーグルトで
頑張ってみるぽ（´・ω・）
親切にアリ＼(*^▽^*)/ガトゥ！

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 01:48:05

なにこの厨

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 02:37:31

スキムミルクって、粉だよね？
あれこないだ買おうと思ってｶﾛﾘｰみたら何気高カロリーだったよ？

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 03:15:17

>>251
だいたい1回分（16g）で56kcalだよ☆　これでカルシウムが～352mgぐらい摂れる。
普通の牛乳200mlよりカロリー低くて高カルシウム。

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 06:20:11

そのカロリーでもやし何袋食えるんだ?

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 06:23:35

>>253
2袋ぐらいだね。　1袋32kcalだから。

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 06:40:02

ゴマ油を鍋に入れ、鍋に匂いが移ったら、油を全部捨てる
モヤシを入れ塩コショウ少し、大量のネギを投入、鍋のはしっこに
醤油を少したらして匂い付けしたらできあがり、
ここがポイント一味唐辛子を一ビンかけ
水を２リットル飲みながら完食、これは毎晩の夕食だけ。
１ヶ月続けて１８０、７４→１８０、６８になった。

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 06:53:01

一瓶…(´･ω･`;)

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 10:01:28

今更だけど、次スレここだったのね・・・よそ行っててさみしかったよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
キチントサン小さいほう使ってたけど、大きいほうも買いました～快適です。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 15:58:47

一瞬スキムミルクヨーグルトのスレ間違ってきたかと勘違いした

259 ：あき：2006/02/09(木) 16:47:16

今日もモヤシ＆キャベツです(^ｰ^)ﾉ
痩せるって楽しいですね

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 17:09:33

>>259
何を目指してるんだ？

261 ：あき：2006/02/09(木) 17:59:39

何なんですかね…
ただまだ飽きてなくてモヤシが大好きになっちやぃまして(^^;)

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 18:00:39

正直、ダイエット中毒だと思う…

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 18:08:21

モデル目指してるのかと思った

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 20:35:36

1週間､昼夜もやし炒めにして頑張ってみます!
ちなみに166㌢55～56㌔です｡
2～3㌔痩せるかな…

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 21:48:53

試して結果を書いてちょ！

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 22:16:20

ここって男もいるのかな？

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 22:31:24

>>266
ノシ

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 22:59:28

>>259
ダイエット中毒かわからないが、私もそう思う
一番努力が結果に出やすい
勉強とか夢とかに比べたら…

ごめん、スレ違いですね
私もモヤシ試してみようかな

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 00:46:57

今年からなんとなくコンビニ食+お菓子+ジュースで暮らしてたら
５㌔増えたのでもやし買ってきます

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 00:50:51

もともともやしにマヨネーズかけるのがすきなんだけど
この食べ方は意味ないかな。
どばーってかけちゃうんだよね、どばーっと

271 ：244です：2006/02/10(金) 01:59:24

今日の夕食でもやし食べました。
もやしを軽く茹でて水切りし、
それに新タマネギのみじん切りとシーチキンを
キューピーマヨハーフで和えていただきました。
美味しかったよー！
今晩は、そのもやしとブリ煮物＋野菜味噌汁。
（ご飯を抜いてみました）
明日は茹でもやしにゴマドレッシングでいただきます。

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 03:05:12

会社いかなくて済めば毎食もやしできるのに～
朝昼はどうしても他の物食べちゃうんだよな・・・

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 06:42:47

炒飯の素(30kcal前後)で炒めて食べてｳﾏｰでした
もやしは口飽きするのが辛い

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 11:26:17

>>273
ぶっかけることしか頭に無くて炒飯の素は気がつかなかった。
試してみる。

275 ：あき：2006/02/10(金) 16:35:52

今日はモヤシなくてキャベツだけ‥
ひさびさにジュースまで飲んでもた(^^;)
桃天ＵＭＡ－

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 19:36:33

今日モヤシ＆鳥ササミを鍋スープで煮て、
生卵付けて食ったら、すんげぇ旨かった。
生卵つけるのいいよ。旨いから。

277 ：あき：2006/02/10(金) 20:07:48

わかる！あたしもしてるよ！まろやかになるからうまいよね～
また0、7キロ減ったよ‥‥‥

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 20:08:31

>>277
今何キロよ？

279 ：あき：2006/02/10(金) 20:13:10

今は42、5丁度です‥
嬉しいけど怖くなってきたかも

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 20:21:29

>>279
元の体重と期間をどうか教えて下さい。

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 20:26:31

もやしダイエット痩せてる人多いみたいだね。
今夜は豚肉２枚に即席キムチもやし炒め作って食ったが。
胃が張るって言うか・・・軽く吐き気が　orz
もやしのせいなのかな。もしくはキムチのせいなのか。
しかも喉渇くね　ｺﾚ。

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 22:01:08

>>279
元気だと言うことだけど気をつけてね、あきさん。
高校生の頃、姉が痩身（半拒食）から
甲状腺異常を起こしたことがあるのでちょっと心配なんだ。
生理も止まっていないと油断していたら無排卵だったし。
嫌がらせとかじゃなくて、本当におばさんは気にしてるのよ。

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 22:10:50

>>282
無排卵って何！？

私生理きてないからちょっと心配…(´･ω･`)

284 ：あき：2006/02/10(金) 22:40:49

慎重165
体重50
の、約一ヶ月ちよいで42ほどになりました

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 22:43:13

ネタ乙ｗｗｗｗ

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 22:53:45

もやし云々より、もやし調理する際に塩分入れすぎると意味ナス
そりゃあ味薄いと美味しくないし、食べた、って感じになりにくいけど
味が濃いとなかなか体重落ちない感じがする、、

287 ：あき：2006/02/10(金) 23:01:06

ネタじゃないですし。。

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:06:59

何か無性に食べたいんだけど・・・もやしなら今食べても大丈夫かな？

289 ：あき：2006/02/10(金) 23:12:54

たべてないなら食べないで越したことないけど食べるなら後は味付け次第だよ！

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:14:30

もやしのみ茹でて、味を付けずに食え
それが嫌なら唐辛子かんで水いっぱい飲んで寝れ

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:15:57

ピザでも食ってろ

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:18:02

>>289
晩ご飯食べたからなぁ・・・
>>290
薄味でもだめだよね、うん

我慢するよ、ありがとう二人とも

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:19:07

おまえがピザ食えや！

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 00:04:44

あきｻﾝは三食ﾓﾔｼですか??食事内容詳しく教えてください!!

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 00:26:49

>>294
「あき」でスレ内検索汁。

296 ：あき：2006/02/11(土) 00:54:05

質問に答えます！朝は寝てるので食べてないでしさが根本的にﾓﾔｼ、白菜です！白い野菜を食べてます！味は薄目でおでんの素かキムチの素少しです。。

297 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/11(土) 00:57:44

一日一食？
それとも昼食と夕飯がもやし？
あきさんと身長一緒だから、なんか興味ある。

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 01:07:32

もやしダイエッターさんってみんな何日分くらい
もやし買いだめしてる？？

もやしってどれくらい持つんだろー？

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 01:18:55

始める前に過去ログ読んで研究しろよ…orz
自分の体に関わることなんだからさ。
教えてチャン大増殖だ。

300 ：あき：2006/02/11(土) 02:08:04

一日一食か二食ぐらいです…
もやしは一袋～一袋半です(^^;)だけじゃやはり寂しいので白菜かキャベツも入れてます。。
以上です

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 02:40:25

あきさん。お菓子とかは一切たべてないですか？
もやしばっかりで甘いものたべたくなったりしないですか？

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 02:45:11

私も気になる・・・
昼間仕事や学校で貧血になったりしない？どうやって乗り越えればいいんだろう。

303 ：あき：2006/02/11(土) 05:19:19

あたし甘いも特に好きじゃないんですよ‥
お菓子は好きじゃないんで逆にツマミ系が好きなんでそれですね

304 ：カナミ：2006/02/11(土) 08:34:29

私も今日からもやしﾀﾞｲｴｯﾄします！！ここ２日ゎ単品ﾀﾞｲｴｯﾄして1.5ｷﾛ減したのですが…もやしﾀﾞｲｴｯﾄの方が良さそうなのでf(^_^;)
３日目の今日からゎもやしﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えます！

単品ﾀﾞｲｴｯﾄと変わらないかなぁσ(・_・;)

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 09:03:36

肉と野菜とってれば痩せるよ
そのかわりご飯なしで

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 14:44:33

ケンタッキーでもいい？

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 15:11:31

>>306
いいよ

308 ：あき：2006/02/11(土) 15:30:39

でさっそく今日も‥
もやし、キャベツにしました(^^;)
また痩せたら報告します

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 15:39:21

一食もやしに変えてみたけど、１日で体重１ｷﾛ増えた　orz
水の飲み過ぎで水ぶくれしちゃったのかなぁ。

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 16:10:02

え？ケンタは冗談でしょ？

311 ：あき：2006/02/11(土) 16:57:54

ちゃんと減りますよ続ければ

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 17:13:31

なんだかここ最近になって突然質問厨が増えたな。

313 ：あき：2006/02/11(土) 17:42:04

ですね
まずやってみたらいいですよ無理せず。。

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 17:52:46

変なコテもでてきたしね

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 18:11:36

もやしはそんなに効果がないと。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 18:12:24

コテの自分語りがウザいよね。
でも精神病みたい。
だからこそ粘着して語るんだろうが。

もやし食ってる暇があったら心療内科へ行ったほうがいいよ＞あき

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 20:17:38

つーかｺﾃはｽﾙｰしようや

もやしマヨが美味すぎてやばい

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 22:42:43

もやしダイエット１ヶ月続けてまつ。約５キロ痩せましたよ。週５～６日夕飯だけもやし料理にしてるだけ。

319 ：244・271です：2006/02/11(土) 23:54:46

ここ２日、夕飯だけをご飯→モヤシに変えてみたんですが、
１kg落ちました。
もともとデブってのもありますが・・・
今の所ストレスは全くありません。
逆にお腹いっぱい食べても（モヤシが結構ボリュームある）
体重減ったんで嬉しいです！
体脂肪は変化なし。
以前言われたカルシウムは低脂肪乳（普通の牛乳よりカルシウム多いもの）
にしました。
スキムミルク高かったんで。･ﾟ(ﾟつд`ﾟ)ﾟ・。

>>318
羨ましい！５kg落ちたら服サイズも変わるのでは？

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 02:18:05

で、モヤシとケンタ食べたら低炭水化物になるの？

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 02:33:24

>>320
炭水化物はケンタの皮の小麦粉だけだからそうなるね。

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 07:56:28

もやし食べて１kgぐらい体重増えたって言っても、たった１日なんだからﾝｺ様が出てないだけなんじゃ。

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 09:33:00

たった一日で効果出るわけないかと。最低でも１週間は続けないと

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 12:29:02

もやしとぶなしめじの安価コンビ最強！
スープ系にするのが一番満腹感があるかな。
それでも腹が減ったらニボシをかじることにしてる。

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 13:31:54

もやしばっか食べても「ダイエットしてるんだ」という自己満足に陶酔するだけ
ちゃんと炭水化物取らないと痩せないよ
栄養バランスよく少量取れば何食べてもいいのに

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 14:45:28

>>325
実施する気のない方法のスレに
わざわざ出張ごくろうさん。

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 14:57:33

もやし2袋(64kcal)と辛ラーメン(512kcal)・・・これ最高。
カロリーが高いって？痩せられないって？カロリー控えれば痩せられると思ったら大間違いだ！

・・・と、たまには強気で言ってみるテスト。

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 15:18:32

生理が終わったと同時に始めたら、頑固な便秘が治って下っ腹が凹んだ！
ストレスも特に無いし、お腹いっぱいになるし、続けられそうだ

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 18:48:14

胃は小さくなるかな？

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 19:38:19

>>329
もともと大食いだけど、かなり小さくなったと思う。
もやしは大量に食べるけど、たまに炭水化物食べると（朝、昼とか）
だいぶ腹持ちするようになった。

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 15:37:31

野菜と鳥のささみにウォーキング（野菜は高いからもやしばっかり食べてた）
思い出したように時々こんなメニューにして飽きたらしばらくやめる
気長にやっても１年で10キロ落ちたよ

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 17:03:05

一年も続ける根気がえらい。

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 22:42:45

鳥のささみ良いよね。
もやしと鳥のささみを茹でて、おろし醤油だれをかけて食べたらｳﾏｰ
胡麻をたっぷりかけたらもっと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 03:37:13

昨日から開始。
といってもバイトから帰ってきた時の遅めの夕飯をもやしinｷﾑﾁｽｰﾌﾟにしただけ…
とりあえずｳﾝｺｰはどんどん出るね。すごい。

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 16:00:39

もやしダイエットしてたら不正出血し始めた。昼ご飯は
普通に摂ってるし、間食もしてる。体重は１キロくらいしか
落ち着ちてない。期間はまだ三週間。

もやしは関係ないのかな…。

336 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/14(火) 21:24:05

関係ないと思うよ。

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 21:42:14

悩んでないで病院へＧＯ

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 00:34:02

もやしなんて食べてないでマイクロダイエットを飲もう！

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 09:01:30

なんか昨日の昼モヤシに納豆かけて食べたら今日の朝お腹パンパンで５００グラムも増えてた。
なんていうかお腹がはる。これはどーして？お腹が水分タップリってこと？
すごく悲しい・・・

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 09:25:05

500グラムもかよ！？500グラムなんて普通にしてて上下する範囲じゃね？

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 09:30:33

500グラム増えるってやっぱおかしいよね？
運動バテるほどしてるんだけどな。食事もほとんどしてないのにな。

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 09:32:56

もやしもいいけど
こんにゃくうどんとかこんにゃくﾊﾟｽﾀの方が腹いっぱい低ｶﾛﾘｰ低脂質でいいよ

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 10:22:35

もやしはウマいが、こんにゃくはうまくない。

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 10:28:48

もやしは脂質０ですが・・・

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 13:54:16

>>339はどのくらいの期間もやしダイエットしてんの？もやし食べた＝即痩せではないよ。

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 16:59:55

週二回ジム通いして夜炭水化物抜きにしてるけどなかなか減らない。
夜、モヤシにしたら便通がすごい良くなったけど
お腹が減ってきつい('A`)モヤシの料を増やすしかないかな？

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 18:47:45

一日一食もやし。はじめはなかか体重減らなかったけど、２週間くらいしたら減ってきた。１ヶ月で約５キロ

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 18:58:15

５キロは堅いね。
それとウンコの匂いが臭くなくなってきたら
腸がキレイになってきた証拠だよ。

俺は最後のラストスパートの時にモヤシとキャベツしか食べなかったら
ウンコが無臭になってビックリした思い出がある
もちろんオナラも無臭になった。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 18:59:34

どのもやしスレでも好評の様だったので、
今更ながら中華丼のタレをもやしにかけて食べてみた。
もやし特有の青臭さが消えてかなり食べやすいね。美味しいし。
半人前くらいでもやし一袋食べられちゃうｗハマりそうだ。

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 19:01:35

モヤシ２日目。お腹が張る・・・しかも便秘。
お腹痛くてというか張ってジム行けなかったorz
でも２週間ガマンすれば効果が出ると思うとやめたくない。
でもお腹いたい。あああ

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 19:16:41

>>350
それバランスが悪いんだよ。早く気づこうよ。

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 21:20:20

私も約1週間位一日に2食はﾓﾔｼにしてます｡
微かにですがお腹周りはﾊﾟﾝﾂがきつく無くなってきたかなぁ…
体重はまだ減りません｡皆さんが言う様に後1週間
頑張ってみようかな!
昼夜ﾓﾔｼで､少し御飯とか納豆食べてます｡
慣れてきて苦にはならないから後1週間やってみます!

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 21:28:16

もやしを買いだめして冷凍したら糞不味い(´・ω・`)
誰か冷凍もやしの美味しい食べ方ご存知ないですか？
あんな水分たっぷりなものを冷凍した私が馬鹿だった…

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 22:27:08

細胞が壊れちゃって不味いんだろうなあ…
いっそのこと、くたくたに煮てスープにしてごまかすとか。

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 23:29:59

>>353
生で袋に入ったまま冷凍しなかった？
もやしを冷凍する時は軽くゆでて水気を軽く絞り、
ラップした後ジップロックに入れて冷凍。
これで１週間はもつよ
生で冷凍しちゃった分は諦めるしかないかな

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 23:34:54

味の素から出てるレンジでおいしい麻婆豆腐をもやしで作るとかなりおいしい
っ。カロリーも低いしもやしも２袋使えます。何よりも味がいけてるー。

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 23:49:07

私は逆にもやし食べ初めてからお通事がかなり良くなって
半年前はウェスト76のパンツを履いてたのに今64でも少しゆるくなってきた。
夜だけもやし半袋とおかずを少し、あとなるべく動くよう心がけただけなのだけども
全体的にかなり縮んだ感じでうれしいです。

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 00:10:37

うらやますぃ

359 ：１１９：2006/02/16(木) 00:53:13

>>357
そういう緩やかに痩せるのが一番いいよね。
生活習慣が変わったんでしょう。
羨ましい。

俺はもやし系はポン酢、マヨ、フライパン、塩コショウを買ってまで
やったけど、効果は出るけど満腹感が無くて直ぐ、やけ食いやっちまう。

去年末に、昼あんぱんダイエットと夜に
ご飯も肉もありの鍋ダイエットで４KG痩せたことがあったので、
今回も挑戦中。１月食いまくってリバしたけど・・
けど、今回は、白菜と豆腐２丁のみです。
豆腐は、初め１丁でいいと思うけど
初めからから２丁食うと満腹感が得られて追加食欲が無いので
いいよ。会社の女性が年末にこれで２ヶ月で６KG痩せてました。
あとは、昼は、エースコックの春雨に変えました。
会社の女性が食堂とかで食べてるのを見ると、
本当に、痩せてる人が多いけど、みんなこれ系統のを食べてる。
１食２００Kｃｌ以下だし味も美味いし１３０円なのに１個でOK.。

ただし、小さい版もあるけど、あれは駄目。
満腹感がなく下手に食欲を刺激してしますから。
あとは仕事中に飴を舐めて、ご飯系の食欲を刺激しないことです。

今、５日目で２．２KG減ですけど、いきなり下げとまり・・・
あと、５KGが最低目標です。

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 01:11:41

１５８cm・６０kgで明日からもやしダイエットする！

361 ：あき：2006/02/16(木) 17:39:51

165 40になりました
もうやめます。と言うよりココからバランスを考えて食べます。

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 18:35:11

ご飯の代わりにもやしって痩せそうだ。

363 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/16(木) 18:49:23

あきさん、すごいですねー。
体調とか、大丈夫ですか？

364 ：あき：2006/02/16(木) 19:59:33

体調は大丈夫です。
無理はしてないんで
また書き込みしたら怒られそうですね‥

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 21:10:38

名前つけなきゃ何も問題無いと思うよ。

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 21:33:08

うん。コテじゃなければいいと思う。参考になるし。
名前があると変な馴れ合いが始まるよね

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 21:37:59

あきさんは炭水化物はとってましたか?
私も165㌢ありますがﾅｶﾅｶ減りません…
朝は御飯食べてるからかな…?
まだ2週目突入したばかりなのでもう少し続けます!

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 22:56:54

今日、特売でもやし1袋10円だった。2袋ゲト。
もやし長期保存できるなら、もっとまとめ買いするんだけど。

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 23:21:42

ホント、もやしってもたないものねー。
冷凍もきかないし。。。
そこだけが残念。

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 23:22:32

>>368
つttp://setuyaku.org/cook/archives/2005/07/post_6.html

371 ：マァボー：2006/02/16(木) 23:31:24

よく雑誌の広告で出てるやつで
ダイアレスってゆーやつ知ってる？？
今無料でどれだけでももらえるらしいけど怪しいし効くのかなー？
知ってる人いる？

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 23:45:00

>>371
宣伝コピペかい？
それとも質問スレも見つけられない教えてチャンかい？
ま、どっちにしてもスレ違いだ。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 13:07:48

風邪ひいて一日寝てたら２㌔やせた
私のもやしの日々はなんだったのってくらい簡単に痩せてくれるな

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 13:12:29

>>373
それはやつれたというんじゃまいか。

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 16:53:00

炭水化物はたまーにぐらいしかとりませんでしたよ
スープにして食べることが多かったのでたまにパスタの麺を半分に折って入れて食べてました

376 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/17(金) 21:17:49

50㌔から40㌔だと、体のサイズもうんと変わったんだろうねー。
本当にうらやま！
私下半身デブなんだけど、太ももとかもサイズだいぶ変わるかな。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 23:17:04

昨日の夜もやし一袋食べました
今日トイレに行ってびっくりです
お腹が空っぽになった感じ
怖いくらいでした

378 ：マァボー：2006/02/18(土) 01:03:14

３７２＞＞
宣伝ぢゃないよー。。。
何か怪しいけど本当にきくならやってみたいし。。って思って
知ってる人いないかなー？

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 07:23:36

何そのアンカー

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 07:38:00

>>378
こことは別に質問用のスレがあるからそちらへどうぞ。

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 07:52:19

今日の予定
・朝…食べたいものを食べる
・昼…フルーツグラノーラ
・夜…もやし料理＆野菜ジュース

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 08:20:07

私は
朝…ﾓﾔｼ
昼…普通に食べる
夜…ﾓﾔｼ+納豆
かな｡

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 13:22:50

私は
朝・昼→好きな物
夜→もやし
にします。一か月で６キロ落ちたから、もやしの回数減らして体重維持します。

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 16:15:12

383
6㌔いいなぁ…
ｽﾍﾟｯｸ良かったら教えて下さい!

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 16:15:28

みなさんお菓子などは食べてなぃですょね？一ヶ月でそんなに痩せるんだ！
もやしを始めて一週間！朝林檎昼もやしで済ませてましたが一日これしか食べてなぃからお菓子少し食べていーよねとか考えがでてしまぃ…これぢゃ意味なしですよねWW明日から気合いいれます

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 16:23:07

キムチ味の大豆もやしウマー

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 16:32:02

もやし好きな漏れが来ましたよｗｗｗ

こんなスレがあったとは…

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 22:56:41

朝、納豆、茹でもやし、味噌汁、おかず
昼、リエータ
夜、野菜料理、たまに肉や魚

これで三ヶ月で10キロ減ったです。
食べることに執着が無くなった。

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 23:15:33

>>382
ﾘｴｰﾀって何ですか

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 23:15:39

もやしでﾍ便秘になったこは整腸剤飲むといいかも
私がそうだったんだけど整腸剤は女性の味方だよ

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 23:17:13

そろそろ何食べたかの報告やめない？
これじゃ報告スレと一緒になっちゃうよ

392 ：389：2006/02/18(土) 23:18:53

× >>382
○ >>388

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/18(土) 23:44:09

バキシル飲んでる人消えたの？？

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 00:09:30

>>390
男だが試してみる

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 01:51:03

>>383を書き込みした者です。162センチ60キロ→54キロになりました。数字であらわすとデブっぽいですが、今までの経験上これ以上痩せると男ウケ悪くなるのでこの体重維持のためにもやし続けます。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 01:56:45

もやしダイエットを始めようと思うのですが。
電子レンジがないのですが茹でる、炒める、生以外には食べ方ってありますか？

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 02:09:46

>>396
・・・。

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 03:12:47

レンジがない…

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 04:03:18

>>396
煮る、蒸すもあるよ

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 04:10:00

もやしは洗えよ

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 09:32:30

もやしのみそ汁ばっか食べてます
塩分が少し気になるけど美味しくて全然飽きない

402 ：１１９：2006/02/19(日) 10:22:35

もやしマヨと茹でポン酢から、
下記に変えました。
もやしは飽きてくるし、
便秘対策としてはいいけど、
それ以外の効果は、値段が安い、
水分が多いので満腹感がある以外は、
他の野菜と変わらないと思う。

晩：豆腐＋白菜、ほうれん草
昼：春雨カップ麺
朝：抜き

11日から開始、19日今日朝で、
身長：１７５CM
体脂肪率、１８．２％⇒１６．５％
７２．２KG⇒６８．２KG
まで痩せました。
もちろん、食事量減らしただけのダイエットだから、
普通に食べると少し戻るだろうけどね。

体重は、3ヶ月維持しないと体に馴染まないらしいから、
気合抜くとまた・・・

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 10:23:56

うどんにぶっこむ
ラーメンにぶっこむ
味噌汁にぶっこむ
キムチ鍋にぶっこむ
この４パターンで痩せられるよ
㌍もあるけど満腹度が違うからおやつ食べなくなる

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 11:48:06

もやし生で食べてる人いる？
自分、どうしても生では食べられない…

もやしのたれ、マヨ、ポン酢、レトルトのソース各種を組み合わせて使ってる

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 18:16:06

もやしって生で食べてもいいの？

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 18:28:40

ゆでたりして一度火に通したほうがいいんじゃない？

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 19:07:38

はい、茹でて食べます。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 20:22:33

皆さん夕飯は何時までにすませるようにしてますか？

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 20:25:31

仕事がら遅くなるけど
最悪でも22時までには食べる

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 20:35:04

もやしを生で食べようとしたら親に「バカかあんたは！」と一喝されたよ

最近ごはんをもやしに変換中。
オムライス→オムモヤシなどなど

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 20:52:39

もやしにカレーかけたら結構上手かったけど、ダイエットになってるのか……

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 20:55:15

カレーを激辛にすればおｋかと。

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:15:31

一日一袋食べてたら体脂肪率が7％に・・

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:42:37

↑男性ですか？また、減り具合いと期間も教えて下さい。

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:42:54

>>413
何％が７％になったの？

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:44:56

今日からもやし（夜のみ）…のはずが
お土産の水餃子と共に食してしまった。
でも、もやし単品って意外とｳﾏｰだ　このスレ見つけてよかったです
明日からはもやしオンリーでいきます(･∀･)

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:51:19

>>413-414
体脂肪率７％は男女問わず減りすぎのような。
女性で７％の方が確かにやばいけど。

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 23:11:20

あきさんまだ見てるかな？
よかったら年齢も教えてほしいです。
さすがに10代とかだったら簡単に体重落ちそうだし。。。

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 23:22:11

朝…もやし(マヨ),納豆,ごはん
昼…もやし(塩コショウ大量)
夜…もやし(塩コショウ大量)味噌汁,ごはん,糠漬け
食べ過ぎかな？
三食もやしにしたらかなり痩せるだろうか。

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 23:42:13

栄養不足で変な痩せ方するよ。
肌もくすんで土色になったり髪の艶も無くなったり。
基礎代謝分、カロリー摂取は必須だから。偏った食事はリバウンドします。
野菜多めで肉や魚もバランスよく採りつつ、もやしを上手く食事にからめていくと
良いと思う。これだけで私は168センチ58キロから3ヵ月で6キロ減りました。
運動もしつつだと見た目引き締まって綺麗に痩せるよ。

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 00:39:41

>>414 >>415
男です。いや前がどのくらいか分からないんですが…10％くらいですかね
ただ効果はあったみたいです。もやしを取り入れただけですので

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 01:57:16

>>419
夜にごはんをもやしに置き換えるといいかもね。
栄養が全然足りてないから卵、ビタミンをとるべし。

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 02:41:11

あきです。
あたしは21才です

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 04:09:36

モヤシダイエットは本当楽に痩せますね！
私は夜ご飯をモヤシに変えて一ヶ月で８㎏痩せました
今まで終電帰りにコンビニで好きな物買って食べてたのを
モヤシとビール二缶に代えました。仕事後のビールは辞められません。
休みの日は野菜と豆腐のみの鍋食べてます。
でも、最近痩せすぎて怖いです。ちなみに165㌢で52㌔→44㌔になりました。
危険でしょうか？
本当簡単に痩せていき、少し不安です。

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 05:09:08

>>420,>>422ｻﾝ
アドバイスありがとうございます。

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 05:10:07

痩せたくないなら食べればいいじゃないですか？え？

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 08:25:32

424ｻﾝはｽｸﾞもやし食べだしてから体重減りましたか??私と同じ身長位ですが､まだ1～2㌔程度減っただけです…
途中経過を良かったら教えて下さい!!
励みになるので…
ちなみに166㌢54㌔です｡今もやしﾀﾞｲｴｯﾄ10日目位です!

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 08:30:59

>>427
10日で1～2㌔なら上等でしょ。

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 08:49:55

もやしうまい

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 11:39:15

もやしって買ってから何日くらい持つかな？
まとめ買いする目安にしたいんで、
分かる方いらしたら教えてください

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 11:45:10

いつも買うもやしに書いてる消費期限は、だいたい2日だお。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 12:44:37

みなさん１食１袋なんですか？？

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:02:05

>>430
２～３日で色が変っちゃうから、
冷凍保存しないかぎりまとめ買いは出来ないよ

>>432
私は半分ぐらいだけど、もやし以外にゆでたまごとかキャベツも食べる

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:07:04

ちっともやせねえぞ　ころす！！

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:14:32

もやし食ってたら
やせるって
しんじてる

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:14:46

オムもやし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:19:00

>>433
なるほど。ありがとうございます！

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 13:47:18

夜だけモヤシオンリーの人って朝昼で1000ｶﾛﾘｰくらい取ってるの？

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 14:18:11

夜もやしだけでお腹いっぱいにならなかったら
魚の骨のおせんべい食べてるんだけどどうなのかな？

魚の骨とか体に良さそうだからさ。
ちなみにサークルＫに売ってるキス骨のおせんべいってやつ。
１袋６８カロリーです。

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 14:19:58

むしろ、もやしだけより良いぞ。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 15:18:58

もやしダイエットを「もやしだけダイエット」と勘違いしてる人多そう。

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 17:30:17

>>438 普通に行くんじゃないかな？
コンビニのサンドイッチだけで350位だし。
それにサラダやらスープでしょ？
ジュースやら菓子、間食もあるだろうし

外食なら500～600位ならすぐ行く。

菓子パン食べた日にはもう…

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 17:37:17

朝食は味噌汁にもやしぶっこんで鍋いっぱい食べてる
昼は普通メニューを食べて、間食もする
夜は気が向いたら食べる

を続けて３日、-1.5㌔
すごいぜもやし

444 ：ネゴ：2006/02/20(月) 21:16:41

初です
昨日からダイエット始めましたが、もやしは今日から始めました。みなさん、いろんな方法でもやし食べてますね。ｽｰﾌﾟとかに入れるに初めはどうすればいいんですか？

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 21:37:00

418です
>>423
あきさん21ですか！私は22なので希望がもてました！

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 21:46:11

もやしに含まれる大豆イソフラボンってどのくらいなの？
前に過剰摂取はしないほうが良いってニュースでやってたから心配で・・・

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 22:10:36

1日1袋とかなら大丈夫でしょ

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 22:27:37

>>446
普通に食事から取ってる分には気にする必要ないでしょ。

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 23:10:01

どんなもんだろうが過剰摂取は毒

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 23:22:36

どのぐらいから過剰摂取になるかは知っておいた方がいいと思うが、
サプリを飲んでるんでもなければ気にする必要はないと思う。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 23:32:17

もやし始めて5日くらい
朝は和食・昼は好きなもの・夜もやし＋α
仕事でストレスたまったら5時までにお菓子少量可
2kgやせました

今日はトマトと水菜ともやしを青じそドレッシングで
ウマー(･д･)

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 23:50:00

オルビスのワンタンに入れる
量も増えるし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 00:23:23

もやしは「"食べたら痩せる"食べ物」と>>1に書いてますが、
普通の食事に＋もやしでも効果はあるんでしょうか？
夕食→2時間後にもやし一袋（茹で＋塩胡椒）食べてるんですが。
間食をやめて代わりにもやしを食べてます。

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 00:36:54

お菓子やら何やらよりはカロリーが低いから効果はあるんじゃない？

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 00:41:08

でも１食をもやしに置き換える方が痩せるんじゃない？　ﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧより

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 01:13:29

>>453
もやし自体に、ダイエット効果はないよ。
脂肪の燃焼効果を高めるとかはね。

ただ、食物繊維が多くて、消化しにくいので、
便通は良くなる。
あと、低カロリーなので、他のメニューをえらして燃やしに
変えた分の効果だね。

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 04:00:56

もやしに飽きたときが一番ピンチ！

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 04:23:47

>>457
そういうときは、カロリーを気にせずラーメンに入れて食べちゃうのが良いと思う。
そのうち、また単品でも大丈夫になる・・・と思われ。

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 05:45:59

ヤバイ、さっき腹ペコリーニョでもやし2袋食っちゃった。ﾃﾞﾌﾞｹﾃｰｲｗ

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 06:29:20

お菓子食べるよりははるかにマシ

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 09:23:48

もともと色白だけど
もやし食べ始めたら肌がさらに白くなってきた
美肌だけじゃなくて美白効果もあり？

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 09:26:21

もやし炒めて、塩コショウして、味の素の「中華あじ」っていうのをかけて
最後にニラとゴマ油で仕上げるとうまいよ。
これをうどんにかけると、うどんのやわらかさともやしのシャキっと感がマッチしてさらにうまい。

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 12:59:31

もともと便秘でもなかったのにもやし食べるようになってから
１日２回とか出るんだが。
この腹のどこにこんなにたくさんのうんこが隠れていたのか…

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 13:13:30

ｵﾑもやしの、もやしはやっっぱりｹﾁｬｯﾌﾟ味？
それとも塩ｺｼｮｳですか

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 16:20:40

ケチャップｂ
ちなみに卵にかけるのはソースとケチャップを混ぜるとウマー

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 16:23:25

ダイエットペプシって効果あるんですか？

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 16:25:21

何言ってんの？
ここなんのスレよ

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 16:26:15

女子フィギュア　NHK総合・NHKhiで深夜3時頃から

スタート順選手名所属
14 安藤美姫愛知・中京大中京高
21 荒川静香プリンスホテル
27 村主章枝ａｖｅｘ

実況は
番組ch(NHK) http://live22x.2ch.net/livenhk/
五輪実況(女)http://live22x.2ch.net/oonna/

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 16:27:17

>>466　誘導

デブって何でダイエットコーラ買うの？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/juice/1088444928/

ダイエットコーク、ってホントに０キロカロリー？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/juice/1062655549/

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 17:41:18

ありがとーございます
今から早速つくります

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 17:43:29

もやしと何を一緒に炒めたら(蒸したら)おいしいですか？

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 18:12:45

なんでも美味しいよ
レシピ知りたいならレシピ板池

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 18:54:39

10日出ないとかザラだったけど3日に2回出るようになった
体調がらくになったよ
毎日とかｳﾗﾔﾏｼｽ

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 19:04:11

おれは最近、100gのもやしを炒めて溶いた卵１個を流し込んで、混ぜまくって味付けに焼肉のたれか塩胡椒をふりかけて食べてる。もやし料理のレパートリーはまだ少ないけど今はかなり美味しい。

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 19:10:04

>>466腹へって間食しちゃいそうな時一杯飲むと満腹感がでますよ自分は
飲みすぎだめね

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 20:35:05

ももももも

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 20:43:54

ややややや

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 20:58:03

ししししし

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 21:07:46

ううううう

480 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/21(火) 21:30:36

んんんんん

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 21:39:08

○○○○○

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 21:41:41

もやし炒める時って、油使ってますか？
それすら気になる…。

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 21:51:17

>>482
テフロンの鍋で油使わないで炒めてるよ。
最後にゴマ油をほんのすこーしだけ香り付けにいれるとウマー。

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 22:38:00

【熱湯１０秒】もやし・モヤシ【水冷御法度】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110257958/

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 00:30:21

もやしおいしいね

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 00:32:58

もやしもいいがここもいい！
ttp://www.freepe.com/ii.cgi?syensyeru

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 06:33:48

もやし初めて2日目
昨日は出なかった
今日はでるかなあ
朝もやし2袋っ

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 07:10:56

もやしダイエット2日目朝。ていっても昨日の夜から始め
たんだけど…。でももやし半袋食べ終わったら腹が一杯。
154/52の巨です。1食食べただけなのにお腹下った。さて
今日も頑張るかー('A`)

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 07:28:07

488
巨ぢゃなくね？
普通～にぶーちゃん

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 08:51:09

朝に、もやし半袋＋れんこん4分の1を細かく刻んだものを一緒に茹でて
和風系のパスタソースと絡めて食べるのが最近の定番になっています。
半袋でも丼1杯くらいの量になるし、かなりの満腹感。
れんこんの食感もシャリシャリ好きな人にはたまらないと思うし、
何よりお昼過ぎてもあまりお腹もすかなくなった。腹持ち度もすごいです。

12月から朝食だけこのもやしメニューと納豆1パック（そのまんま直に食べる）、豆乳1杯にしてから
159センチ63キロから53キロになりました。
お通じも毎日あるし肌もスベスベになったしもやしは凄い！

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 09:15:36

ｶｯﾌﾟ麺に入れたら（ﾟдﾟ) 激ｳﾏｰ
みそ味と本当に合うよw

>>490たんｴﾗｲ(・∀・)!!

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 09:36:09

>>491
漏れはノンフライ袋麺派だが、

みそ味→もやし神！
塩味→白菜神！
醤油味→？

誰か、しょうゆ味の神食材教えてくれ。

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 09:46:38

>>492
わかめとか？

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 12:47:08

最近の定番は具だくさんみそ汁
もやし・キャベツ・大根・高野豆腐の組み合わせうまー

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 13:03:23

おでんの素ってやつでもやし煮るとうまー

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 13:44:06

もやしを豆乳鍋のもとで煮るとでらウミャー昼2袋食べてしまた

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 21:34:41

キムチ鍋にするとどうしても肉も食べたくなっちゃう…

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 00:12:37

少しならいいと思うけど？

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 01:46:53

今日からもやしダイエットしようと思って、チンしてぽん酢で食べたけど生臭くて美味しくなかった…orz
マヨはまあまあ美味しかったけどダイエットにならないし、せっかく良い食品見つけたと思ったのに…ひたすら残念

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 01:55:56

ドレッシングとか味付けとかは妥協して好きなのにしといたほうが
長く続くからﾀﾞｲｴｯﾄには良いんでないかな。

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 02:08:25

>497
ていうか肉も食べないと肌が汚くなるよ
鶏肉や豚ももがオススメ

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 02:15:10

　　　　　　　　　,､‐ ''" ￣｀`'' ‐- 、
　　　　　　　　／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
　　　　　　／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
　　　　／::::::::::::::/!i::/|/　 ! ヾ　ﾘハ:|;!､:::::::l
　　　　/´7::::::::::〃|!/_,,、　　 ''"゛_＾`''`‐ly:::ﾄ
　　　　 /|;ｨ:::::N,､‐'゛_,,.＼　　 ´''""'ヽ　 !;Ｋ
　　　　 ! |ﾊﾄ〈　,r''"゛　 ,　　　　　　　ﾘｲ)|
　　　　　　`y't　　　　ヽ' 　　　　 /／　　　　痩せればばいいと思うよ
　　　　　　　　 ! ぃ､　　､;:=＝ｦ　　〃
　　　　　　　　　｀'' へ、　 ` ‐ '゜　 .ｲ
　　　　　　　　　　　　 `i;､　　　／ l
　　　　　　　　　　　　〉　` ‐ ´ 　 l`ヽ
　　　　　　　　　　　　／　!　　　　ﾚ' ヽ_
　　　　　　　　　_,､‐7　　 i|　　　　　 i´ 　 l ｀' ‐ ､_
　　　　 ,､-‐''"´　ﾉ,､-､ /　､,_ ,.､-　{,ﾍ　 '､_　　｀ヽ､_
　　　／ i　　　 ,､ｲ ∨　l.j__,,､..-‐::-:;」,ハ、　'､｀ ‐､_　　 ,`ヽ
　　/　　l ,､‐'´　/／ ',／!:::::::::;､--ｧ' /　　｀` ‐　　　｀'7゛　 ',
　/　　　l　 i　　´　　く　 ';::::::l　 /　/　　　　　　　　 /　　　 ',
/　　　　 !　l　　　　　＼　';:::l , ' 　/　　　　　　　　i/　　　　　',

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 04:01:43

そば30グラムにもやしを袋の半分、そしてわかめ大量入れてそば食ってる。

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 05:14:04

とりあえず一週間で５５→５２だった

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:16:43

一週間たつけど逆に太ってしまった○|￣|＿

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:36:06

レンヂの蒸し器かってきた！
もやしチンしたけど青くさくてだめだ…

煮込んだりしたらにおいきえるぢゃない??
煮込みすぎたりしたら野菜って栄養とかなくなるみたいな事聞いたんだけどどぅなの？

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 08:33:54

昨日の夜に
キムチと豚肉ともやしを炒めて食べました
今日の朝お腹が痛くてお尻まで痛いくらい・・・
汚い話ごめん(´・ω・)

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 09:41:01

レンジでチンのは青臭さが残るよね。一度つかったきり使ってなかったり。
少しシナっとなるまで茹でたり、ゴマ油を少し引いて炒めたりすると
臭みが無くて食べやすいよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 09:47:24

一番美味いのは、ぐらぐら沸騰したお湯に、
さっと10秒-20秒通すのかなー。
煮込んじゃうとくたくたになってしゃっきり感がなくなるし。
中華だしのスープにナンプラで味付け、茹でたそうめんを入れて煮立てたところに
もやしドサーで20秒。
麺の量1/3で満足満足！

唐辛子とお酢をトッピングでタイラーメンもどき。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:08:29

昨日の夜、いちごのクレープなんて食ってしまたよ…
せっかく順調だったのに。

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:11:21

>>510
せめて、もやしクレープにすればよかったのに(´･ω･`)

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:15:43

>>511
想像しただけできもちわるいがな。
もやしが生クリームに埋もれているところなんか見たくない！

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:26:32

>>512
生クリームを入れずに
生春巻きみたいにして食べたら美味しそうじゃね？

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:30:13

それなら生春巻きそのもののほうがイイｗ

生春巻きの皮に、生の春菊とさっと茹でたもやし、
それとあと茹でたエビを巻いて食うのが好きー。
タレはお酢とナンプラとスイートチリ。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:50:03

>>514
今夜はそれにするよ
うまそーー

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:52:34

本当おいしそう。ナンプラーって結構使えそうだね。
もやしの補充ついでにエビとナンプラーを買ってこようかな。

517 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/23(木) 14:22:18

春菊って生もおいしいのかー。

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:38:40

もやし食べはじめて５日目です。
こめかみのあたりにあったニキビ・ニキビ跡が
あと少しで完全に消えそう！！
もやしすげー

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:43:28

体重はー？

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:48:23

マイナス1.5キロくらいかな？
でもまだ５日目なのでこれからですよね。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:24:39

>510
ちょうど私も夜中２時に
カントリーマアムいちご味を１袋食ってしまったよ
寝たら太りそうだったから完徹した
体重は0.5ｇ落ちてたけどねむい…

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:31:44

51kcal*16枚で816kcal也。
ダイエット中によく食べるなｗ

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:05:28

一袋って一枚の事じゃなくて？
カントリーマームって袋入りじゃなかったっけ

これだけじゃスレチなんで…
もやしダイエット始めて一週間
154ｃｍ/45ｷﾛから43ｷﾛになりました。
何やっても痩せなかったのに、もやしすげーｗｗ

朝　寝てるｏｒｚ
昼　もやしを一袋茹でてキムチ鍋の元かポンズをダラリ。その上に納豆。
夜　もやし１袋をご飯代わりにその日のおかず。デザートにフルーツ食べまくり

ご飯をもやしに変えただけだけど、肌つるつるになったし調子ｲｲ！
でも便通がいまいち悪いので、今日からきなこバナナ始めます。

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:10:06

便秘になる人と快便の人とにぱきっとわかれるなあ。

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:33:33

ｽｰｽｰ屁がでてたまらん…
割に便通わるいし。
腹が張る

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:37:07

晩御飯にもやしたべないとすぐおなかすくね
夜中は台所で物音立てたら家族が起きちゃうから腹へりでつらい

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:41:07

腹持ち悪いよね、もやし。
夕方四時（朝・昼兼用）にもやし一袋食べたのに、七時にはもうおなか減ってる…
でも美味しいしカロリー低いし安いから目標体重達成したけど続けていきたいなぁ。
今までは、朝昼晩もやしだったから、明日から夜はもやし+ご飯少しとおかずも加えてもとの食生活に少しづつ戻していこう
と思います。
リバウンドしませんよーに!!

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:59:03

いやいや病気になるよソレ
つか前より太りやすい体質になってると思う

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:00:02

かきわすれ
目標達成オメ！　リバウンドしないといいね

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:16:05

もやしダイエット続けてたけどマジで便秘だった…
で、もやしじゃなくてキュウリにしたらンコーたん出るようになたーよ！
だからモヤシで便秘になる人はキュウリお勧め～
しかしキュウリは高いからなぁ…orz

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:31:30

>>530
それってやっぱり水分不足だったんじゃ…
きゅうりって水分多いし

確かにきゅうり高い!!

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:56:11

今日賞味期限が2日過ぎてるもやしを食いました

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 04:41:19

おなか壊して痩せたら一石二鳥だね☆

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 07:01:39

>>531
モヤシも水分ﾀﾌﾟｰﾘだよ！?

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 07:18:22

ダイエットするなら水２L飲むのは基本

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:09:29

166/54です…
朝食パン､みそ汁で､
昼夜はﾓﾔｼ生活です｡
1週間目は約1㌔減､2週間目になりますが
それから全然変わりません｡ﾁﾋﾞﾁﾋﾞと今までﾀﾞｲｴｯﾄしてたから減り辛いのかな…
飲み物もお茶とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰのみ｡
運動はしてません｡何かやった方がｲｲのかな??
せめて後3㌔痩せたい!!

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:15:50

リバウンドしたいなら運動しなくてもいいよ

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:30:05

>>536
体重減らしたいなら、普通に食ったほうが痩せるよ。

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:40:41

>>536
朝食にみそ汁とパンの組み合わせって
なんか違和感。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:54:46

パン屋勤めたらわかるけど
パンって色々入ってるんだよ
卵、牛乳、小麦粉、砂糖。惣菜パンならなお更。
一番カロリー低いパンはフランスパン。塩と小麦粉と水のみ。
パンはダイエット中はあまり食べない方がいいね。
パン食べるくらいならご飯。
ご飯に味噌汁の方が健康的。

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 10:32:35

もやしを白飯代わりにしてレトルト類かけたりするんだけど…
水分で味が薄まるのが嫌
何かいい案ありませんか?

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 10:47:54

536です!
ﾊﾟﾝが朝は手っ取り早いかなぁと思って食べてました…
朝はしっかり御飯食べようと思います!
昼夜はもう少しﾓﾔｼ続けてみます｡納豆とかｻｻﾐを少し食べつつ…

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 10:50:26

もやしって

飽きる

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 10:53:03

私は飽きないｗ

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 11:50:03

>>542
夜だからこそしっかり食べたらいけないんじゃ…
ご飯食べるなら少なめ、もしくは朝か昼に食べるようにしたら？

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 11:51:52

>>545
どこに夜にご飯をしっかり食べると書いてある？

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 12:36:54

>>541
私はテフロン加工のフライパンで油無しで炒めて食してる
ポイントは強火で短時間。煙が立つくらいフライパン熱してから投入、ささっと炒める

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:02:57

>>541
上にかけるタイプのパスタソースとかなら、私はつけながら食べてるよ。
そうめんみたいなかんじ？
もやしをざるにもっておけば余計な水分切れるしｲｲ!(･∀･)

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:42:07

もやし一袋のｶﾛﾘｰってどれ位か分かりますか？

もやしダイエット…ぷち断食より効果あってビックリしたよ(･∀･)

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 14:41:08

>>549
このスレの上のほうに書いてあるよ

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 15:38:09

550さん教えてくれてありがとう(･∀･)

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 15:44:12

前はもやし大好きだった
だからもやしダイエットは苦じゃないと思ってた
でも　好きになった人の元カノがもやし好物だったって聞かされて、
それ以来　見るのもキモイ見るのもイヤ
身勝手だけどスレタイにも嫌悪
だったら来るなよって感じでしょうが
スレチレスでスマソ
それ以来もやしは買ってない。もやしコーナーは素通り以前に近づかなくなった。

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:21:44

>>552
そう、よかったね。

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:46:08

>>552
ダッタラクルナヨ

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:17:32

>>530
私ももやしで便秘になる
水分も野菜もダイエット前より多く摂っているし、
たんぱく質も気をつけて
炭水化物も朝と昼は摂っているのに。
ガスばっかりでお腹がすごくはる・・・
私も今日からきゅうりに替えて様子みてみよう

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:39:55

オラふりかけ
かけてるだ

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:31:40

ふりかけ美味そう!!
海苔ｺﾞﾏあるからかけてみようかな♪

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:06:31

私はスープに投入して食べます(味はうどんだしとか色々)。
ワカメとかゴマとかその他野菜もいっぱい入れて。
まだ始めたばかりだけど、スープだけでお腹が膨れるから(・∀・)ｲｲ！
目指せマイナス１０キロ！

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:10:40

朝　納豆　もやし
昼　春雨ｽｰﾌﾟ

全然んこーでないよ！なんで??
水分はがっつりとってるよ

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:44:51

>>555
キュウリぜひためしてください！私も今日またキュウリです(*´∀｀*)
味噌つけてボリボリ2、3本はいけちゃいます。

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:47:55

もやしもいいが、うちのﾊﾞﾔｲワカメの方が・・・

ｳｿｺも出るしﾐﾈﾗﾙﾀﾌﾟｰﾘ

562 ：559：2006/02/24(金) 21:00:24

ぢゃぁﾜｶﾒもっとφ(.. )

きゅうりも

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:16:41

全部採っちゃえ！

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:45:44

じゃあ全部混ぜて和え物にしたらｲｲかもよ!!

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:56:57

もやしの酢の物好き！
わかめは入れてないけど、カニカマ入れて三杯酢であえてた
明日からはワカメときゅうり投入してみる！

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:30:04

わかめって洗っても洗っても塩からい

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:57:07

よく食うのは、もやしとワカメとにんじんを茹でて、
いっしょにササミも茹でて、ホットサラダにしたやつ。
ポン酢とすりゴマかけます。

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:58:16

洗う？
塩漬けのワカメなら、最初に塩抜き（水に5分くらいつける）しないとダメだよ。

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 23:30:47

>>556
ふりかけ美味しいの？
ねぇ美味しいの？

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:54:18

もやしサラダを食ってるとき、ハムスターにもおすそ分けするｗ
両手で1本のもやしを持ってサクサク食べてるのｶﾜﾕｽ～

本屋の料理雑誌コーナーによくある
「50円素材料理」とかいうのを見ると、もやし料理がいろいろ載ってる。
ﾀﾞｲｴﾄ的にダメなのも多いけど(もやしのテンプラとかｗ）、アレンジの参考にはなるかも。

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:05:43

2ｷﾛで200円のもやし買っちゃった
絶対だめにする
(´･ω･`)

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:19:45

がんばればイケル！
半分は使えるって。

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 10:24:51

もやし始めてから２週間…便秘は解消したけど体重が増えてしまいました。痩せた方の料理メニュー知りたいです。

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 12:21:33

もやしを白飯がわりにしてます。
だから味付けは市販の鍋つゆとか、ﾎﾟﾝ酢とか…
他のおかずは、なるべく和食中心にしてます。

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 12:40:51

朝ﾓﾔｼで昼に御飯茶碗1杯､味噌汁2杯(豆腐､白菜､ﾜｶﾒ)
納豆に鰤の照り焼き食べてしまった…うまかったぁ!
生理前は食欲が抑えられん!間食我慢して夜は
ﾓﾔｼで頑張る!
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰでも飲んで気を紛らわそう｡

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 13:36:37

570さん
ハムスター想像しただけで可愛いよ（:д;）
うちのハムちゃんにも食べさせてみようw

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:32:13

１０日間のもやしダイエットで４ｋｇ痩せました！

けど、ご飯は半膳で抑え気味の普通の食事に
戻したら４日で３．５ｋｇ戻った・・・

お菓子も間食もしてないのに・・

578 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/25(土) 14:42:02

やっぱダメなのか、このダイエット…。
リバウンド無しっていう人いますか？

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:48:16

2～3ヶ月続けないといけないんじゃないの?

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:49:27

毎日体重量って気をつけていたらそうそうリバウンドなんてしないよ

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:08:27

ひとまず11月から163センチ65キロから52キロになったけど今のとこリバウンド無しです。
一応、踏み台昇降30分、ダンベル1時間、ひと駅歩いて片道30分、
早寝早起きなどなど運動も平行してやっとこさな感じです。
もやしは腹持ちもよくてぼろぼろの乾燥肌が美肌にもなったし
効果はかなりありました！

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:42:03

夜もやしと一緒にご飯やおかず食べてるんだけど食べ過ぎだよね？
もやしだけにして今日から頑張ってみよ

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:09:16

もやし始めてから間食が増えた（おなかすくから）けど体重は減ってる。凄いです、もやし君。

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:13:05

ワカメちゃん

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:19:12

今日どうしても鰻が食べたくて買ってきた、中ぐらいの千円。
美味しかったけど、普段食べてるもやし（一袋10円）なら100日分の値段なのに
気付いて愕然とした。明日からまたもやしダイエットだ。

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:27:01

私も何でももやしに換えて考えるようになったｗ
前まではうまい棒だったのに。

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:03:51

⑩＝１０円＝1ﾓﾔｼ　？

豆乳鍋の素にモヤシと白菜を入れて食べたら
ウマーー（*´∀｀）

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 21:49:59

10日は、もやしが10円の日だったな、地元では。
他でも、そういう日ってある？

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:36:33

うちではイオンの１９円が最安値。
でもお気に入りは９９円の豆つきもやし。

今日は豆もやし茹でて、ノンオイルツナ缶一缶いれてノンオイルドレッシングかけて食った。
めちゃめちゃｳﾏｰ。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:44:32

大阪の都心部じゃもやし一袋４２円ですよ(#´・ω・)

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:59:06

みんなさー夜ご飯何時ぐらいに食べてるの??
自分はどうしても22時以降になっちゃうから夜はたべずに朝昼だけなんだけど。

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:08:44

>>590
当方北区
ちかくのスーパーは３９円
ジャスコ（野田）は１９円のときあるよ

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:11:36

私も仕事上どうしても１０時頃に夜ご飯になっちゃうけど
食べてる。もやしとおかずね。
その後運動して寝るのは３時くらいかな。
確か食事回数を減らすと身体が一回の食事で
より多くの栄養を吸収しようとするから太りやすくなるってどこかで・・・

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:12:11

岩手ではいつでもどこでも20円(´･ω･`)

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:12:42

>>592
ご近所さんこんばんは。
西区の某スーパーは４２円だよ('A`)
わざわざもやしのためだけに野田阪神まで行けないよ・・・

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:15:25

島根は50円も(´･ω･`)

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:17:44

うちの働いてるスーパーは一人３つまで１円で４つ目から20円だよ。もやし買いまくり

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:37:00

>>597
それなんて玉出？

599 ：585：2006/02/26(日) 08:57:02

東京世田谷だけどうちの近所のスーパー（ダイエー系）は木曜日だけ10円で他の日は29円。
だから木曜に3～4個買ってるけど、今日みたら中国産の緑豆使ってた･･･
毎日食べるとなると不安だ。　みんなの結構いい値段みたいだけど国産使ってるもやし食べてるのかな？

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:16:41

んなこと気にしてたら、食材費すべて2、3倍なる。

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:51:35

夜七時くらいにもやしを食べると十一時くらいにはお腹すいてしまう。どうしても我慢できなくなったら、スルメ食べてるんだけど、太るかな？皆お腹すいたらどうしてる？

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:53:48

ひたすら我慢('A`)

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:19:43

俺はヤラシイ意味じゃなく、夜、お腹が減ったらオナニーする
男ならわかる思うが眠たくなるので、そのまま寝る。
これで１８２、７２→１８２、６３になった。

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:33:52

すき焼きたべたい。炭水化物とらないで、すき焼き今日だけ食べたらやっぱり太るかな？

605 ：(　´ェ｀)：2006/02/26(日) 14:36:54

砂糖入れなければ食べても大丈夫

というかすき焼き食っても米くわんかったらええんちゃうか

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:37:07

>>603
汚肌になるよ

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:37:43

不眠症で食欲がないという・・・もやしも食べれなくなったｗｗｗ
早く元気になってもやし食べたい。

608 ：七星剣士 ◆RLBAuWITAo ：2006/02/26(日) 15:00:28

もやしスープは美味い

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:30:24

もやし納豆まぢうまかった！焼肉のたれで絡めまつ

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:00:25

貧乏が一番痩せるよ。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:06:00

結婚式までは我慢だ！ミスドも食べない。

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:06:22

野菜がどうしても好きになれない。。。。。

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:11:56

>>612
そんなあなたに↓↓

地獄絵をごらんになったことがありますか？
鉄のこん棒を持った大きな鬼が地獄に落ちた人を熱湯へ落とし、
あの状況はまさに人間が動物にしている事です。
この世の中に地獄というものがあるならば、
農家の家畜も含め（屠殺のやりかたは同じなので）
今の産業動物の世界がまさに
地獄をそのまま再現した世界だと思います。
ジャングルの動物たちは厳しい生存競争がありますが、
畜産動物はジャングルでしとめられる動物とは違い、
解体を決められたら飼育されていた
その場所で即死するのではなく、
トラックにゆられて屠殺場へと長い旅が始まります。
そして屠殺スロープにはいるようにと
※電気棒で追い立てられ
仲間が殺される瞬間をその目で見、
死ぬ前には恐怖のクライマックスを経験します。
その間の出来事はまさに地獄絵図そのものです。
人間の飽食のために動物達はこのような
地獄の苦しみを味わっています。

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:15:01

私、もやし好きだし、もやしでダイエット出来るなんて～！て始めたんだけど…
朝昼普通に食事して、夜だけ工夫してもやし料理。
２、３日続けると、次の日かならず熱が出る…。今月もう４回熱だした。
しかも毎回39度後半の半端ない熱。
私の体質には合わないのかな～と思い始めた。
もやし好きなんだけどな。誰か同じような人いませんか？

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:17:32

>>613
もう肉は食べないと、心に誓いました。

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:36:10

モヤシって貯め買いすると、すぐに臭くなるね。

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:40:38

ちょっと腐りかけが便秘に効くと思ったよ
すごい量のウンチが出たヾ(´ー｀)ノ

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:39:55

もやしに飽きてしまった。
はー。

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:55:13

モヤシを米粒状に切って、焼き飯にしたら食えたもんじゃない！！

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:57:08

お疲れ

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:38:28

朝になると昨日の夜に食べたモヤシ君達と再会するよ。

622 ：(　´ェ｀)：2006/02/27(月) 00:48:29

もやしとえのきを一緒に焼いてめんつゆで食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 09:41:36

>>619
私は丼物とか炒め飯作るとき
ご飯少なめにして、米粒状にしたもやしでかさを増やしてるよ～
火を通しすぎないのがポイント。

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:39:25

今夜はもやしをどーやって調理しようかな～

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:31:23

ｷﾑﾁの素で炒めてﾏﾖかけて食べた!
納豆を付け合わせで｡
ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳもおかずで食べたけど
ﾓﾔｼと一緒に混ぜて炒めたら美味しいｶﾓ…
と思った｡

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:44:11

今日は納豆もやしと白和えもやしに決定～

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:52:10

納豆もやしってうまいの？？

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:27:22

私も毎日もやし納豆！うまぃ。焼肉のたれで味つけ

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:50:03

納豆もやしって、ゆでたもやしに納豆かけて味付け
って感じですか？

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:53:16

カロリー考えると茹でたもやしの方がいいと思うけど飽きてくる。
油で炒めてももやしだけだと味気ない。ちくわを細かく刻んで一緒に炒めたら
食べ応えあってかなり満足度が高かった。

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:41:07

もやし納豆おいしいですよね！今日の昼にたべました。
>>629ｻﾝ私はそうやって食べてますよ。

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:56:26

納豆もやし美味しそうだー！！今度納豆買って来る！！

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 03:21:26

もやしダイエットってリバウンドしないかな？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 03:56:05

>>633
今まで通りに食事を摂ってれば問題無いと思われ。
”もやしだけ”ダイエットはダメ。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 07:22:39

630
油は？

636 ：630：2006/02/28(火) 08:43:25

>>635
太白ごま油（白いごま油）使うと美味しいよー
普通のサラダ油より全然美味しい。
ダイエットに油抜きは基本だけど、健康のためには多少摂った方がいいから
気にしない。

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:19:15

なんでもやしだけだとだめなんですか？
普通の食事を少なめにしてもだめ？

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:32:55

もやしだけだと栄養が偏って栄養失調になるし、肌も土色になったり
見た目も痩せたじゃなくて明らかにやつれた感じになるし、すぐリバウンドしやすかったり
あまり良いことないよ。せむて一日分の基礎代謝のカロリー摂取が基本。
バランスの良い食事と毎日の運動と健やかな精神、睡眠あっての健康だし美容だから
その中にもやしを上手に取り入れるのは良いけどもやしだけだと良くないです。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:47:44

もやしって１袋１００ｶﾛﾘｰくらいあるの?

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 11:58:21

もやし納豆に茹でたニラも入れるとさらにｳﾏｰ！
刻んだ野沢菜漬けでもｳﾏｰ

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 12:01:36

>>639
少しは自分で調べろや

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 12:43:12

一週間くらいもやしだけ。徐々に玄米お粥、もやしいために肉などとりいれていくつもりです。これぢゃだめかな？今は朝、りんご昼、もやし炒め、お粥、ヨーグルト、なんですが…アドバイスください

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:02:37

636
油とか気にしてて炒めものはしなかった…
茹でる系だと続かない…

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:51:43

>>642
圧倒的にたんぱく質が足りない。そのメニューに納豆加えてみれば？

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:06:00

642です
もやしを炒めるときに納豆いれてます！毎日豆乳飲んでます。魚も食べたほうがよいですかね？

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:28:50

肉や魚も採るとよいよ。
肉なら豚肉、鳥肉とか。魚は自分の場合カルシウム重視で小魚を食べてます。
書店とかに置いてあるカロリー計算とかの本を参考にしてくと
メニュー作りが解りやすくなるし結構たのしいよ。

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:41:18

646さんありがとうございます！そうしてみますね！

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 15:23:04

やっぱりきちんと色々な栄養素摂らないとね
もやしダイエットで痩せた人は普段３食キチンと食べてたのを１食だけもやし中心
メニューにしたとか何とかだと思う
もやしだけ食べてて一時的に体重減ったとしても、普通食に戻したらすぐに
リバると思う

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 16:03:45

>>639
もやし250g＝32kcal程度。

もやし　カロリー　で出てくるから。これからは頑張ろうね。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 16:23:28

このスレに書いてあることすら読みもせずに質問する
教えてちゃんを助長しちゃイカンと思うのだが。

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 16:32:23

>>650
確かにね。でもまあ気分的に教えてみた。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:57:21

もやしとエノキと白滝を麻婆の素で食べた。腹はちきれそう。

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:48:49

おまいら、中国産のもやしだけはやめとけよ。
自分がいつも買ってるもやしが中国産で愕然とした
これから同じ値段の国内産買うわ

http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:48:59

もやし、キャベツ、れんこんのみじん切り、きのこ、人参を茹でて
ラーメンのタレを絡めてお湯を注いだのが美味しいです。
たくさん野菜も食べれるし美味しいし最近夜はこればかり。

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 23:41:07

>>653
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 23:52:36

朝ご飯、納豆、目玉焼き。朝食後､野菜ジュース＆黒酢

昼今日は唐揚げ

夜もやしとえのきを炒めたもの

運動は２時間程ランニング…痩せますかね？

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:03:26

もやし一袋とｻﾗﾀﾞ一ﾎﾞｰﾙﾄﾞｶ食いしちまいました。
オマケに細い焼き鳥10本位(;_;)

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:17:38

中国産の緑豆のモヤシ食べてるんだけど止めた方が良いのかな…？

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:18:42

>>653
原料の豆が中国産でもやしに育てるのが日本、ってのが
一番ポピュラーだよね？細い方のもやしはミャンマー産か
国産豆を買って自分で育てるのが一番安全かもしれんね

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:42:09

結構モヤシ袋の裏、ひっくり返してみたけど生産地しか記入されてない
モノが多い。だから原料が国産かどうかなんてわからないね。
国産の豆使ったモヤシなんて売られてる？

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:04:36

>>658
>>653のリンク読んで判断しれ

まだ豆が中国産で生産が日本の方が
生産も中国より安全じゃね？
人間の住む所じゃないくらい汚染されてるよ中国は
一番いいのは豆も生産も国内産のもやしだけど

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:22:36

もやしなんてすぐ成長してすぐ腐るんだから中国で生産されてる
わけないじゃん。原料はともかく、生産は日本だよww

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 04:19:29

国内産もやしでぐぐった結果

http://www.izumifoods.co.jp/index.htmlの業者入り口
http://homepage1.nifty.com/soybeans-west/nakai/index.htmlの原料大豆について

あと、興味深い情報
http://www.ueharaen.co.jp/moyashi/
原料の研究
数々のデータを取りながら試験栽培をした結果、
中国吉林省、黒竜江省にくらべ、日照時間不足、積算気温不足、
秋の収穫時期の雨量等、条件がそろわず日本国内での品質の
良い緑豆の収穫は大変難しい。

http://homepage3.nifty.com/raru/NewFiles/moyasi.html
国産有機緑豆を原料にもやしを作るのはコストや価格面で実現するのは難しく･･･

つまり、スーパーなんかで売ってる１０～６０円のもやしは全て
原料が中国産と見て間違いない。

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 08:44:51

>>657
ピザはやっぱすごいね･･･ｗ

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 10:23:21

>>663
やっぱり国内産の原料使ったもやしってないみたいだねー
豆腐とか納豆なら国内産の大豆使ってるかどうかわかるけど
もやしはダメか･･･

もやし安いし栄養的にはいいからダイエット食材としては
気に入ってるんだけど、ほどほどにしといた方がいいかもね
まぁ、たまに食べる分には問題ないとは思うけど

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 15:10:53

664ﾀｿ
ピザぢゃないけど、やっぱりこの食欲ヤバイよね
そおだよね…
気を付ける

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 15:48:41

そして、もやし2袋とラーメンを食べる漏れが来ましたよ

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 17:13:51

もやしって胃がでかくなる？

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 17:25:35

もやしって水分多いから食べてもすぐお腹がすくよー

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 20:41:54

今日からもやしダイエット始めました。豚キムチと炒めて夜ごはんに。
とりあえずおならが止まりません…おなかゴロゴロいってる。
お通じのほうは期待できそう(*´∀｀*)
でもほんとすぐにおなかすく。腹持ちのいいレシピないかな？

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 21:48:14

>>670
ピザだからすぐお腹空くんだよww

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 21:52:53

ぴざ？

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 23:10:21

ﾋﾟｻﾞ=でぶ

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 23:14:02

もやし茹でて塩胡椒してｹﾁｬｯﾌﾟ少量かけてその上にとろけるちーずのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたら満腹になるし旨かった～ｗ

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 00:08:50

>>674
非常に残念なお話ですが・・・効果は期待できませんね。

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 00:38:55

あれこれ試したけど、結局シンプルに醤油か塩コショウで味付けするのが
一番美味しい。自分の場合ですけど。
たまにマヨで味付けたりするけど、これからしばらくはこの３パターンで
やっていってみます。

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 01:03:48

味ぽん　ウマイよぉ。

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 01:52:31

マヨ＋ポン酢＋すりゴマ　にハマった。

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 02:02:16

キムチいれて塩こしょうして、めんつゆで炒めるの！醤油より全然うまい！

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 09:43:11

私もめんつゆで炒めて上からﾏﾖかける!
一味大好きだから振り掛けて食べると美味しいし
体があったまる｡

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 09:46:20

マヨかけたら負けだと思っている

カレーパウダー(缶の小さいの)まじおすすめ

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 11:23:14

焼そばの粉で炒めたりとか茹でてノンオイルドレッシングとかパスタソースと絡めたり。
飽きるとポン酢＋ゴマダレでリセットな感じ。
半年前にこのスレを見つけて毎日夜だけもやし料理だけど未だ飽きない。
実際6キロ痩せた！

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 11:33:21

今日からもやし始めたお(^ω^)
ハムちょっと炒めてモヤシとニラ入れて塩胡椒とオイスターソースかけたお(^ω^)
もうおなかへったお(^ω^;)

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 13:10:23

もやしなら一食に2袋食べても平気かな？

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 13:23:12

２袋ｽｹﾞｰｗ

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 13:27:37

2袋食べた！お腹いっぱ～い。

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 20:00:03

もやし食べ過ぎた('A`)
もやしでも食べ過ぎたら太る？

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 20:09:33

どうやって料理したかにもよると思うけど、もやし自体は
カロリー低いから太んないよ

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 20:33:37

>>688
㌧！
もやしとえのきとエリンギポン酢で頂きました。
ついつい満腹まで食べちゃった。
でも大丈夫そうで安心しました。

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 01:51:47

インスタントラーメンの素で煮立てたのがうまい！コンソメ味もなかなか。

もやしじゃ物足りなくてその後お菓子食ってしまう自分が情けないが

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 13:28:42

ﾅｶｰﾏ！
もやしあっさりさっぱりし過ぎてお菓子食べちゃうorz

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 18:26:20

もやし、カリウム多いのかー
高血圧なのでピッタリかも～
早速ためさせていただきます。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 20:46:01

カリウムは水溶性だから茹でたりしたら
3割ぐらい水に溶け出して減ってしまう。。。

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 21:07:37

もやしの味噌汁オススメ！！
空腹感もなくなりますよん。

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 22:54:26

これ始めて二週間で-2㎏減！68→66になりました。

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 12:28:53

昨日から夜もやし始めてみました( ﾟ∀ﾟ )

続くといいな…

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 00:24:09

茹でてｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝのたれもｳﾏｰ

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 00:44:23

シーチキンと塩こしょうで炒めてもｳﾏｰ

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 08:28:32

>>697　オマエは俺か！ｗ

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 18:19:53

もやしの味噌汁に小ネギを細かく刻んで入れると美味しいお
私は一緒に煮込まないで食べる直前に入れるのが好き

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 18:56:50

クレイジーソルト振るとおいしい
私はレタスにもレモン＋クレイジーソルト
ンマンマ

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 10:25:39

「炎の味」で炒めると、めちゃうまです。

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 11:46:51

もやしたべたくなってきた(´□`) 今日の昼はもやしにけてい☆
あたしは豚キムチと炒めるのがすき

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 15:20:14

今日の昼はもやしとニラとちくわを炒めて塩・醤油で味付け。
旨かった！

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 15:29:47

>>698
ノンオイルシーチキンと塩コショウを油使わないで炒めたけど、
個人的にはシーチキンの魚臭さが残って微妙だったお（;＾ω＾）

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 15:30:50

>>698
ノンオイルシーチキンと塩コショウを油使わないで炒めたけど、
個人的にはシーチキンの魚臭さが残って微妙だったお（;＾ω＾）

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 15:38:11

>>698
ノンオイルシーチキンと塩コショウを油使わないで炒めたけど、
個人的にはシーチキンの魚臭さが残って微妙だったお（;＾ω＾）

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 16:32:56

>>707
よくよくよく分かったお（＾ω＾；）

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 17:36:53

もやし飽きてきちゃった
もやし好きな方だと思ってたけど、みんなには脱帽です

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 11:39:47

もやし茹でて
水で冷やし
キムチの素かけてみてね

うまい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 11:56:16

ﾃｨｰﾃｨｯﾃｨﾘｰ

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 17:57:51

塩こしょうで炒めたら…

ご飯が恋しくなった

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 23:56:11

(ﾟДﾟ　)ﾑﾊｧ

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 01:43:06

大手レシピサイト『cookpad』で「もやし」で検索した結果↓
http://cookpad.com/search/?KEYWORD=%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97&PAGE=1
もやしメインのレシピって訳じゃないけど、
2735品！！

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:37:33

春雨ﾇｰﾄﾞﾙ（一番ｶﾛﾘｰ低い）に一袋いれるよのにはまってる

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 04:04:03

>>715
それうまそう！
今日やってみよーっと

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:09:19

>>715
ﾋﾟﾉｺﾊｯｹｿ！

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 12:06:50

>715,717
ﾜﾛｽwww

719 ：スリムななし（仮）さん：2006/03/09(木) 19:33:16

もやしのうまだれ、生協で注文したのが届いた～。
明日食べてみる！

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 19:48:17

>>702
「炎の味」は焼豚味より、海鮮味の方がめちゃめちゃ、もやしに合います。

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 22:30:07

もやし　1/2袋
糸コンニャク　1/2袋・・・下茹でして食べやすい長さに切る
パスタソースのナポリタン(2～3人前入ってるの)　1/2袋

※お好みで玉ねぎやキャベツ追加可

炒めて軽く塩コショウしてパスタソースで味付け。もやしやコンニャクから水分出るけど、トマト
スープスパっぽい感覚で食べれてうまかった。

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 00:48:11

このスレで出た調理法全部纏めたレシピほしい・・・(・∀・)

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 05:08:21

>>722
そういうのは言いだしっぺがまとめサイトをつくるもんだ

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 06:08:49

>>722
つメモ帳

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 12:02:22

ベトナム人の痩せてる女の子に聞いたんだけど毎日もやしの茹で汁を飲むと
痩せるらしい。
もやし料理ついでに実践してみてるけど今んとこ一週間でﾏｲﾅｽ0.5キロ。

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 13:33:31

昨日食べたもやＣ

もやしをゆでて水を切り、とりがらスープのもとと豆板醤と胡麻油で和えた。

んまかった～

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 14:45:35

なんか、もやし1週間やったら３KG減るけど、
普通食にしたらまた戻るし、継続的な体重維持ダイエットには向いてないかも。
一時的だったらいいけど。

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 16:49:53

だから､短期間じゃﾀﾞﾒって書いてなかったっけ…
続けないと1週間じゃ意味無いと思う｡

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 18:21:36

今日近くのスーパーで、もやし９円だった！即買いしましたｗ

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 01:21:18

安いな～
うちの近く激安スーパー無いからなぁ。
業務スーパーでも５０円ぐらいするし・・・

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 10:10:11

安いしなんでも味付けしやすいし日持ちすれば最強の食材だよね。もやし。

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 11:01:39

久々に肉焼いたら部屋中、煙で真っ白ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
換気扇ぜんぜんきかねえでやんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗクソ安物がｗｗｗ

・・・とりあえず窓全開にしますた。煙は無いがメチャ臭い。。。
今後はもやし一筋にします

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 11:33:39

>>702
＞「炎の味」

それなんでつか？ｗ

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 15:07:17

ぐぐれ

…で終わろうと思ったけど今日は親切な気分なのでﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.rakuten.co.jp/nagatanienshop/617726/622130/

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 16:56:19

>>734

惚れた

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 17:19:35

ねぎ塩味なんてあったんだねぇ、私はこの海鮮味が好きです。

http://www.nagatanien.co.jp/products/list.php?MCODE=e

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 17:23:31

このスレと平行して見ていた鍋スレが消えた( Tд⊂)

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 18:24:20

春だしねぇ。

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 19:01:16

>737
あ、俺もないな～と思ってた。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 22:45:48

もやし一袋と、
黒豚赤身切り落とし、酒、生姜焼きのたれ、コチュヂャン、塩胡椒で炒めて食べた。
めちゃ上手い。

あ、ダイエット中だったから油抜きでね。

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 00:03:41

もやし（・∀・）ｳﾏｰ

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 19:49:24

もやし始めたんだけど、炒めると水が出てきてどうしても薄くなってしまう…

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 20:14:22

料理経験なし？
だったらレンジでチンした方が早いし美味いよ。

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 21:25:39

>>742
炒め過ぎか火が弱いと思われます。
強火で手短に炒めるとシャキッとしたもやし炒めになるでよ

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 21:43:36

>>743 >>744
明日の夜試してみます！
ありがとー

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 22:50:35

もやし最高で４袋食った。もちろん１食でな

いや、それだけだけどさ

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 23:58:58

>>745
テフロンのフライパンだったら強火にしちゃいかんよ。
使えるのは中火まで。

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 10:59:37

夕飯だけモヤシにしてるよ。
ウママー
>>746
私は2袋でおなかｲﾊﾟｰｲｗ

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 20:22:29

ほぼ３食モヤシですたい

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 20:28:10

もやし炒めて昆布茶の元を振りかける。
炒め終わったら、山葵＋醤油＋鰹節のたれを適量かける。
うま－(゜▽゜)

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 09:38:48

夕食だけもやしにして4日目。
みんな一食で一袋食べるの？今のところ、一袋で優に2食分なんだけど･･･。
サラダみたいにシンプルにして、たくさん食べたほうがいいのかな。

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 20:07:16

今晩はパスタ用のたらこを和えて食べました。
ペーストなのでちょっとべちゃっとして見た目は良くないけど、１袋半食べました。
参考までに。

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 20:56:28

やっちまったー

少しだけ(ほんの少し、鼻は効く方)臭かったけど茹でれば平気だと思って食べたら

きもちわるい

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 21:18:53

すぐ腐るからねーもやし
お大事に

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 21:37:43

もやしやキャベツを炒めてる時にチョットだけお酢を入れると
シャキっと炒められるよ。

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 22:37:48

すぐ腐るの？
１週間ぐらい置いてたやつ今日食ったけどなんともなかったｗ
俺の胃が丈夫だったのかな

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 23:08:49

腐るよ、賞味期限は2日くらい、
一応3日目まではおＫだったけど。

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 23:14:54

今日はもやしサラダとローストビーフ。
ドレッシングはリケンのノンオイル中華ゴマ味でした。

>>752
ありがとうございます。一袋ぐらいは食べるようにしたほうがよいのかも。

759 ：756：2006/03/17(金) 23:27:21

>>757
あー結構早いんだね。。

同じ日に買ったのがあと２袋あるｗｗ　どうしよ

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 23:42:48

野菜室に入れてる人たまにいるけど、もやしは冷蔵室だよ。
私はチルドに入れてるけど４日くらいなら十分もつよ。

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 10:30:42

さっと茹でてよく水を切れば冷凍できる
冷凍でもあんまり日持ちしないから、早めに食べるのがコツ

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 17:41:23

みんな国産のもやし食べてるの？
もやしってだいたい中国産だけど…
そこまで気にしてない？

最近もやしがいもむしにみえて(´･ω･`)

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 00:17:55

もやしに焼肉のたれかけて食ったら美味すぎた県

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 07:13:38

焼き肉のたれのカロリーがシャレにならない件も考慮したまい
あれって基本的に油と砂糖の固まりだから、ドレッシングの類いとかわらんぞ

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 20:15:49

今夜から夕食をもやしにしました。
わかめ、しめじと一緒に茹でたので１袋は食べれなかったけど、
満腹になるね。ポン酢で食べたけど、ここ見てたらいろんな食べ方あって
参考になる。あたしも低カロでウマーな食べ方見つけたら書きこみますね。

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 23:02:49

今夜からもやし生活を開始しました。
もやし一袋ををレタス、しめじ、ひらたけ、ソーセージと共に
コンソメ仕立てのスープにして、仕上げに豆乳と塩こしょうを。
お腹一杯になって満足感がありました。うまかったし。
でも、もやしは半袋分しか食べられなかったです。
明日の晩は茹でもやしに、クレイジーソルト＋マヨでいこうと思います。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 23:34:20

みんなどの位体重減った？

768 ：749：2006/03/21(火) 07:45:49

今月で４kg減ったｗｗｗ

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 07:45:59

週１キロ近いペースで落ちてるけど、もやしのせいばかりじゃない希ガス

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 19:47:34

色々努力してるんだね、私も頑張る

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 22:35:25

もやしダイエット明日で１７日目に突入です。
けっこう痩せてきたと思う。でもなんかもう辛くなってきたな・・・
もやしじゃないくて食パンが食いたいよー

でもここで負けたら全てが無駄になるから
もうちょっと頑張る!つ（・∀・）つ

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 23:07:28

食パン位食ってもｵｹﾞｰじゃない？
朝とか昼とか…

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 00:17:13

たまに息抜きしないとヤバイよぉ

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 07:46:51

もやしは夕食のみ置き換えだけで結構効果あるね

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 12:22:44

>>774
どのくらい減りました？？

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 12:39:36

もやしダイエットって・・・・リバりやすいんぢゃない？

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 12:41:26

食事制限を主としたダイエットでしかも「晩ご飯はもやしだけ！」とか「今日は３食もやしだけ！」とかだと
短期間で痩せる代わりに止めた途端激しくリバウンドしそう
何か他のと合わせて軽くもやしするのはいいと思う

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 14:42:09

半年、昼だけもやし料理をやってるけどお菓子やパンやら油っぽいものも
たまに息抜きで食べてるよ。その代わり食べた日は普段の倍、運動する。
生理前は特にチョコが食べたくなるからそういう時は我慢はしない。
無理するとイライラしたり精神的にきつくなるから、たのしく痩せるをモットーに。
でも、楽しては綺麗に痩せないから運動やストレッチも忘れず。
これで半年で159センチ58キロから49キロになりました！

可愛い洋服も着れるようになったし、好きな人ともいい感じになってきたし、
頑張ったぶんだけご褒美があるからこれからも頑張ります。

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 16:46:12

これやってると途中で３食モヤシにしても痩せなくなる時期があるんだよな
そこからは運動しなさいってことなのかな

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 17:20:36

>>799
つ停滞期

781 ：774：2006/03/22(水) 21:53:56

>>775
1ヶ月で3キロ痩せました（164㌢　51㌔→48㌔）
もやしだけでは飽きるし栄養不足なので適当にきのこや海草を加えて、
煮る、炒めるなどで調理したよー

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:21:40

>>799に期待

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:26:52

元気無いときは

とりあえず、もやしなんて食ってないで
安くて特大のランプステーキ食って元気出す！

ただし、もやしのあの手軽さ、調理後の片付けのしやすさに慣れてしまうと
油汚れやにおいなど、ステーキ後の片付けの面倒さに嫌気が・・・。

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 10:44:14

もやし１袋にトマトソース混ぜて、ピザ用チーズかけてオーブンでチン。
うまーだけどカロリー気になるなあ。

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 12:40:54

>>784
カロリーもだけど、わざわざそこでもやし使わなくてもって思う

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 13:09:45

ここ読んで昼と夜だけモヤシに変えたら自然に痩せてってる。

ウエスト74センチだったのが61センチのスカートが入るようになった。嬉しい

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 14:23:18

>>461
美白効果もあるって雑誌に書いてあったよ！

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 16:40:20

確かに白くなった気がする。
今まで使ってたファンデが暗すぎてワントーン明るくてちょうど良い感じ。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 16:41:39

彼氏と同棲しはじめて一緒にご飯食べるから
もやし食べるチャンスなくなった…

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 16:44:44

自分だけもやしにすりゃいーじゃん。美を保つために妥協すんな。

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 16:46:57

>>789
もやし食うことで何か問題でもあるのか？
節約になっていいと思うが

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 17:21:43

>>791
こうバリバリダイエットしてるとこ見られるの
なんか抵抗あるんだよね。。

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 17:29:09

男は「あぁ、俺のために。。可愛い女だ」って思ってくれるよ

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 20:18:11

もやし始めて停滞期来た人居る??
私は1ヶ月位体重減りません…

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 20:50:37

>>794
私も来たことあるよ！三ヶ月目くらいで
軽く運動とかしてたらそのうち減るようになった

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 21:44:42

795
3ヶ月間停滞期って事ですか??
ちなみに停滞期の時は食事制限厳しくしてましたか?
私は夜のみもやしです｡
このまま夜もやしで､続けていったら
そのうち減りますか?
教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ…

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 21:48:29

運動しないで食事制限したらそりゃ（筋肉が）痩せるよ。
脂肪は残るからすぐリバウンド。見た目も引き締まってないから
痩せてもたるみっぱなし。しわしわ。ぶよぶよ。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 22:50:19

798です!
一応縄跳びはやってます｡
で､毎日ではないですが
夜はもやし+おかずです｡
体重が全く減らないからしんどいですが
もう少し頑張ってみます!

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 23:32:09

明日からトライしてみよかな～

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 23:36:06

>>798
ウォーキングとかはどう？

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 00:46:41

>>796
私の場合はもやし初めてから三ヶ月目で停滞が来たって事。
停滞の時も、食事制限は変えず。

夜だけもやしでも減るかもしれないけど
少しでも良いから運動した方が効率良いよ～

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 00:49:09

↑有酸素とか筋トレがｵｽｽﾒ

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 08:42:47

796です
皆さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう!運動苦手だけど､体を引き締める為にも
取り入れてみます｡
運動しだしたら停滞期抜けてくれるかなぁ…

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 13:38:42

鍋ダイエットスレ復活しないかなあ
まったりしてて好きだったのに

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 14:36:31

春だし存続が難しいかも。
あそこ暖かくなるとえらい進行遅くなってた。

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 04:39:42

なかったら自分で作れば（・∀・）ｲｲ！

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 07:27:58

ナムルめちゃ美味いけど
ごま油のカロリーが気になる…

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 17:22:58

>>807
ナムルおいしいよねー。
私もごま油のカロリーが気になるから時々にしてるけど。

茹でもやし＋茹で春雨＋茹でササミにポン酢かけて食べてる。ｳﾏｰ

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 18:06:36

油のカロリーなんてたいしたことないんじゃない？
思いっきり振りかけるのならともかく

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 21:29:01

この方法で一ヶ月で10キロ痩せたいんだけどどうすれば
いいかな～？？なんか、最近夜ご飯抜きやって5日で2キロ
痩せたんだけど、毎日ジムで激しく運動してるのに筋肉なくなって
足とかぶよぶよしてきた・・。抜くよりなんか食べたほうがいいの
かな？？夜もやしで一ヶ月で10キロは無理かね～～？？
教えてﾁｬﾝでごめん。誰か教えてくれると嬉しい

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 21:45:26

>>810
たんぱく質や炭水化物が不足したままで運動しても
筋肉がエネルギーに変わるから無意味だよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 21:50:58

近所のスーパーで三袋100円だった
助かるわ(´∀｀)

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 21:51:06

>>810
脂肪1kg=7200 燃やしたい脂肪10kgで7200×10＝72000kcalを減らせばいい
まず貴様は教えてﾁｬﾝより甘ｱﾏﾁｬﾝを直せ。考え方があめーんだよ。
一日に２４００kcalも消費できんのか貴様に。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 22:07:14

>>811
たんぱく質とかは摂ろうと思って、意識して納豆とか
豆乳たくさん摂ってるんだけどだめかな・・肉とか魚とか
極力食べないほうが、減量にはいいと思って・・。

>>813
なんで貴様とか言われなきゃいけないの？？
確かに夜もやしだけで10キロはきついかもしれないけど
運動は相当してるよ・・毎日。けど、夜だけじゃやっぱだめか・・
昼と夜にしようかな～～。実際くぐってみると一ヶ月で10キロ
ぐらい痩せてる人けっこういるじゃん？？だから聞いてみたんだよ。

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 22:43:23

なるほどもやしか！

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 23:25:29

>>814
もし相当体重があるなら一ヶ月で10キロ落とせるかもしれんね。
極端な食事制限をすればの話だけど。
筋量を減らしたくないならバランスよく食べること。
単に減量したいのか、健康的なダイエットをしたいのか
よく考えたほうがいいよ。

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 01:31:18

>>816
レスありがトン。はい！健康的にダイエトしたーいです・・・
わかってるんだけど、自分は早く落としたい理由があるんだよぉ
けど、やっぱり無理な方法は良くなさそうだから、バランス良く
がいいよね・・。二食もやしでも無理ではないような気がするん
だけど・・鳥のささみとか付ければたんぱく質も摂れるしいいかな
・・？？
体重はとりあえず5キロ減を目指してみる！

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 01:53:05

>>817
8kg痩せて目標達成！って思ったらたった半月で5kgリバウンドした漏れが来ましたよ。
ダイエットは気長にやるほうがリバウンドもしないで健康的にやせられるとｵﾓ

なんでもバランス。
普通に食って運動してれば減るんだよ。

減らない場合は、食事の量が多いんじゃなくて、栄養のバランスが悪いと思ったほうが良い。
それでも改善しない場合は、運動量が絶対的に足りないと思うこと。

良質な水とたんぱく質は大事。
もやしは食事でたくさん量を食べたいと思ったときに、
その足りない分を補う意味で食べたほうが良い。
ゴハン２杯食べるのを１杯にして、もやし１～２袋とかね。

早く痩せたいなら、尚更焦らないことだね。
急激なダイエットはリバウンドしやすいし、前以上に太る。これ定説。

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 02:11:56

>>818
ありがトン！8キロ痩せたのにリバウンドかぁ～～
それはキツイね。まだまだｺﾚｶﾗ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！ちなみにどのくらい
のペースで痩せたの？運動してた？？良かったら教えてww
なんかちょっと目から鱗だわ。減らないのって量じゃなくて栄養の
バランスなの？？運動量が足りてないってゆうのは絶対ないと思う
んだよねぇ～～。毎日ジムいってるし、ダンスとかもやってるんで。
けど、その割りに減るペース遅いし、ちょっと焦ってた。
「もやしだけ」とかじゃなく、バランスの良い食事+もやしが
いいかもね。。良質なたんぱく質と水！心がけてみます！
あ～まじ頑張るわｗｗありがとう！

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 02:15:05

食い物系の板のもやしスレでもひと月で10キロ落としたいっていう
自称バレリーナがいたな

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 15:09:00

>>819
ジムは筋肉をつけるところ。
だから、ジム言ってもすぐに体重は減らないし
思ったほど体重は減らない。

体重が減った＝「健康」「見た目痩せた」「プロポーションが良くなる」だとは思わないこと。

ジムだと筋肉がつきすぎてしまうから
普通に家とかで、背筋を鍛える体操とか、デューク更家とかがやっている
ウォーキング(体操)などをやったほうがキレイにやせられる。。。。と言われている。

背筋鍛えるのは効果的。体重が落ちやすくなる。

漏れはジムにはいかないで、空いた時間に体操系だけしてたので
ゆるやかに減少して、～18日間(平均15日)で1kgペース。4ヶ月で8kg。

もっといろいろやればもっと落とせただろうね。

もやしは90日間続けた。

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/28(火) 21:18:42

もやしとエノキと納豆、キムチの素で食べた。普通に美味いっ。

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 19:43:01

もやしを取り入れて13キロ5ヵ月で減ったけど今んとこリバウンド無し。
でも胸が減ってウェストも細くなったのに二の腕や太もも、足が太いままで
見た目がアンバランスな感じ。BMI24から19になったけど
体重がすべてじゃないんだなーとつくづくです。
今は引き締めることに集中。もやしはあくまでそれの補助的存在かなぁ。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 19:55:53

>>822
うまそー
ぜんぶ混ぜればいいの？

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 21:38:15

>>824 うん、納豆だけ火を止めてから混ぜたほうが栄養成分壊れなくていいよ。今日は中華あじの素でした

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 00:02:34

≧>835

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 00:04:28

↑間違えた…

スープに納豆入ってるってすごい状況じゃね？

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 00:31:04

>>835
よく5ヶ月も頑張ったね！すごい！！
おめでとう～～！どんな風に食事にもやし加えてたの？？

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 01:21:40

間違えた!!>>823です

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 04:34:57

>>823
運動は特にしてなかったの？
あと年齢は？

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 14:51:05

>>827　スープじゃないですよ、顆粒の素で炒めるんです。さすがにスープに
納豆は…。今日はオイスターソースで食べた

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 23:57:23

もやしを食べると次の日なぜか太ってる
なんでだろorz

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 00:14:22

私も。
ここんとこ増量し続けてる。orz

834 ：ノリピ～：2006/03/31(金) 00:15:13

http://ljqdiet.exblog.jp/
↑この人、マジですごくない！？

お気に入り登録して監視中(￣－￣)

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 05:49:16

【７日で４kg痩せるお手軽ダイエット秘法】
①市販の安いもの○○○ー○と○○○○と○○○を混ぜるだけ
②朝昼は普通に食べ、夜のみこれを食べる
③７日間は必ず続けて下さい
もう無駄なダイエットは必要なし！
その後は週に１回食べるだけでリバウンドなし！
詳細は[email protected]まで

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 06:25:24

もやし秋田

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 18:10:50

俺も飽きてきたというか、体が拒んできた。。
どうしてももやし料理を作る気がしない。

出されれば食うんだけどね。。

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 20:59:01

飽きた時はキャベツを食べてる。
キャベツかトマトかモヤシ、ほうれん草、れんこん、きのこ類、りんご等。
肉とかも食べてはいるけどすっかりベジタリアン気味になってきた。

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 22:29:50

キムチ鍋に入れて食べた
おいしい

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 23:14:01

あのしゃきしゃきが苦痛になってきた。
しなしなならまだまし。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 23:39:59

私も飽きた。でも4㎏痩せた。効果はあるけどちょっと辛い

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 19:17:17

近所のスーパーでもやし売り切れ･･･
数日前くらいからごっそり無くなってるんだけど･･･
なにかもやしダイエットのことTVとかで放映されたりしたのかな。
前は山の様に積んであったのにな～。
別の八百屋さんに探しに行くしかないな。

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 11:32:16

もやしダイエットしてんだが空腹感が…
昼に餅食いたいんだが辞めたんがいいかな？

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 11:37:13

餅はやめとけ。小一個でお茶碗一杯分だ。
空腹を抑えたいならシュガーレスガムがおすすめ。
どうしても米がいいなら粥にして食べた方がいい。

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 19:36:59

腹減ったらもやし追加が基本だろ？

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 20:00:20

月曜日　もやし＋ゆずポン
火曜日　もやし＋味噌とネギ
水曜日　もやし＋七味唐辛子
木曜日　もやし＋大根おろし
金曜日　もやし＋すり胡麻と麺汁
土曜日　もやし＋ちりめんじゃこと梅干し
日曜日　もやし＋レモン汁と塩

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 22:05:12

すげーー！

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 20:56:46

基本的にもやしマヨネーズか焼きそば味かぽん酢かけ。
ちょっと飽き気味だったけど
今夜のおかずが麻婆豆腐だったんで
ごはんはやめて、ゆでもやしにかけて夕食にした。

ｳﾏｰ！で軽く一袋分いけました。
やっぱり濃いめの味付けは箸が進むね。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:01:21

濃いめの味付けは箸が進む　→　つまり太る

痩せたい人は薄味で満足するように味覚を訓練すること。
デブ食の代表のピザやラーメンなどは、みんな味が濃い。

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:14:57

５年ほど前にもやしで半年間に15キロほど落としたが食生活を戻したら体重も戻った私が来ましたよ

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:17:09

私はダイエットでなくてももやしばっかりです。
貧乏だし、美味しいから。
私の調理法方は

250g袋に空気穴をあけて、そのままレンジで3～5分
お皿に出して調理バサミでジャキジャキ切る。
片栗粉を大匙１杯投入。
後は好きな味付け（中華味が多い）
もう一度レンジで２分ぐらいチンして完成。

片栗粉入れると少し太るけど、いろんな味がしっかり絡むし
ねっとりして腹持ちが良くなりますです。

852 ：851：2006/04/04(火) 11:26:07

あと、栄養バランスとしては安物だけどサプリメント併用してます。
もやし生活はもう２年目ぐらいですが、
外食とかに誘われない限りは痩せます。
もやし「だけ」にこだわらずに、片栗粉とか小麦粉とか米粉なんかを
適度に混ぜると食感や味が変化してまさに「主食代わり」になりますですよ。

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:49:11

もやしの卵とじがうますぎてやめられない。
豆乳バナナ飲んでるし小食だからもやし半袋も食べたらお腹いっぱい。
大好物食べて痩せるなら一生続ける。

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:51:54

>>851
粉を混ぜて主食代わり、ってとってもいい食べ方だと思うんだけどさ。
もやし洗わないの？
ボールで洗ってみるとわかるけど、もやしってそのままだとかなり汚いよ。
３回くらい水を換えて洗うと、濁った水が澄んで来る。

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 11:59:06

もやしに飽きた方へ7日間で５㎏痩せる健康的なダイエット秘法
①市場にある大変リーズナブルな３つのものを混ぜて夜食べるだけ。
②友達同士で試してみた結果、平均で７日で５㎏痩せました！！
③運動も必要なし！できればよく寝るだけ！！

食べたいものを食べられます！
詳しくは[email protected]までメールを下さい。

もうダイエットに無駄な時間とお金をかけるのはやめて健康的に
痩せましょう！

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 12:03:28

①市場にある大変リーズナブルな３つのものを混ぜて夜食べるだけ。

たしか
マヨネーズ　鶏の唐揚げ　レモン
だったよな

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 12:43:58

油田じゃねぇか

858 ：851：2006/04/04(火) 14:19:39

>>854
言われると思ったけど、あれは汚れじゃなくて、もやしに含まれている
良質のアスパラギン酸なんだよ。
水溶性だから、一度洗っちゃうと全部流れ出る。
で、もやしって、日本の法律では「野菜」に指定できないほど
工場で製造されているものだから、土や害虫がついてないし、
中国産でも無農薬（虫が付かないから農薬の必要もない）。
よって、正しい食べ方は「洗わない」であると、
なんかのもやし情報でやってたよ。

自分はアスパラギン酸も欲しいから洗いませぬ。
アスパラギン酸がいかにすばらしいものかは、ググると一発で出ます。

859 ：851：2006/04/04(火) 14:22:48

追加でうざくてごめん。
もやしにはビタミンＣも入ってるが、それも洗うと流れる。
ビタミンＣって水と混ざると白くならなかったっけ？
あれじゃないかな？　洗わないからわかんないけど。

ついでについでにアスパラギン酸はダイエットにも最高です。

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 14:27:50

茹でたもやしにキュウリの千切りを混ぜて酢みそで食べたらウマーでした。

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 14:33:51

私も洗わないなぁ、洗うと水っぽくなるし・・・火を通すものだからぜんぜん平気。

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 16:09:38

洗わないと臭いから洗ってる。
臭いってのは汚れているんだと思う。
栄養とかどうでもいい。もやしは嵩を増すのが目的だから。

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 16:14:49

私も洗わずにﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れてます｡
ｱｽﾊﾟﾗｷﾞﾝ酸とか知らなかったけど（笑）
洗わなくて良いように貯め買いせずに毎日新鮮なﾓﾔｼをその日に使う｡

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 16:20:30

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200411/2004111500071.htm
もやし洗いますか

もやし洗わないでもいいなんて人は、生理的にダメ。きもちわるい。

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 16:54:38

>>851
>言われると思ったけど、あれは汚れじゃなくて、もやしに含まれている
>良質のアスパラギン酸なんだよ。
>水溶性だから、一度洗っちゃうと全部流れ出る。

洗わないもやしはかなり不潔で、腐りやすいために冷蔵して売っている。
きれいな水で栽培しようが、実際もやし中に雑菌は多い。だいたい本当に無菌状態であれば冷蔵の必要は無い。
冷蔵庫の中でも雑菌は増えつづける。買ったその日と次の日の朝では、水の濁り方が違うからわかる。
菌自体は加熱すれば死滅するけど、菌が作った有害な物質は加熱してもなくならない。

あと、濁りはアミノ酸ではない。（アスパラギン酸はアミノ酸の一種。アミノ酸は水に溶けると透明です）
もやし中のアスパラギン酸の水洗による流出に関してはデータがないけど、同様に水溶性の
栄養分であるキャベツのビタミンCについてはデータが有る。
水浸５分後に90％のビタミンCが残存するということになっている。
そこから推しても、アスパラギン酸が「一度洗っちゃうと全部流れ出る」は明らかに間違い。
もともと植物の細胞壁内部にある成分が、水洗いで全部流出するわけがないのである。

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:11:09

もやし洗わずに腹壊した事なんかねーよｗ
洗いたいやつは気が済むまで洗えばいいじゃん。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:20:15

鍋に湯を湧かし、しらたき一袋、もやし適量、えのき適量入れて茹でる
これがうどんの麺代わりになる
茹でてる間に椀に和風出汁スープの元を入れる。200ccのお湯で溶かす
湯で上がった麺を椀に入れて食べる。ｳﾏｰ！！
七味やネギ入れたら益々ｳﾏｰ！！

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:22:28

人それぞれって事だね。

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:33:58

結構洗わない人が多いみたいで驚いた

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:51:57

農薬だったらあらうけど、細菌なんて火を通せばどうってこと思うけどね。
ようは、気分の問題じゃない？どっちでもいいよ。

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:07:09

モヤシ、洗わないと美味しくないじゃん。明らかに味が全然違う。
その差がわからない人は味覚音痴だから放置。

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:13:19

長文に文句つけられて、キレちゃったの・・・？押し付けはよくないよ～。

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:15:53

スレ違い！

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:22:33

春だねw

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:21:14

私は洗ったもやしはマズくて食べられない。
春だね。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:24:37

そういえば昔あるあるで
「もやしの栄養素は洗うと全部出ちゃう」ってやってなかった？

>>865
キャベツのデータ持ってきてどうするよｗ
スレ違いｗ

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:26:43

もやしは洗わない派の人が切れております。

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:28:44

>>876
>そういえば昔あるあるで

被験者3人で無意味なデータ取って結論を出すような非科学番組見ないから知らない。

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:42:52

スレ違い！

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 21:43:31

>>876
>「もやしの栄養素は洗うと全部出ちゃう」

・・・そんなのありえねーだろ、バカかお前

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 22:16:07

もやし業者さんは「洗ってください」
「加熱時は袋から出してください」って書いてたな。

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 22:45:54

しつこいなぁ・・・好き好きでいいじゃん。

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 22:52:49

そうそう、洗う洗わないはあれだけどレンジで温める時は袋からは出したほうがいいでしょ
見た目には溶けたりしてなくてもいわゆる「レンジ対応」以外のプラスチック製品はレンジアップには使わないほうがいい
ってどこかで見たような・・・

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:18:29

まあ、他人の健康被害なんてどうでもいいわな

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:23:38

要はずぼらな人なんでしょ？＞もやし袋のままレンジかける人
いいじゃん、プラスチックが溶け出そうが何しようが。
そういう人って目に見えない物を気にしないタイプだろうから言っても無駄。

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:46:25

腹こわしたとかならともかく環境ホルモン系はさすがにヤバいだろ(;^_^A

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:50:35

そういう連中は環境ホルモンなんつー言葉は知らないんだよw

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 00:13:03

漂泊ってどうゆうことか教えてください！
漂泊剤の気がしてかなり洗ってます！
ﾚﾝｼﾞで殺菌とか洗浄できたら楽なのになぁ

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 00:24:52

>>888
気になるなら無漂白のものを探して買いなさい。

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 00:53:16

国産もやし1㌔100円だったから1つだけ買った!
みんなは1食でどのくらい食うんだ?

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 02:28:05

洗いたい奴は洗えばいいし、洗いたくない奴は洗わなければいい。

俺は洗わない派

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 06:15:35

一人暮らしで自由に食事制限してたのに、諸事情で二週間実家に帰省
御飯の時はどんぶり一杯のゆでもやし(醤油と酢とラカントの砂糖で調味)にふりかけ、あとは煮物とおひたしをおかずにして食べてた。
実家が農家だから、お腹空いたら林檎とか食べまくっていたのに体重減。
もやしに助けられたよ…

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 09:05:49

>>890
1kg百円って安すぎない？
その前に量多すぎるだろ･･･
全体の大きさどのくらい？
10kgの米袋くらいかな？

私は普通の一袋38円くらいの一袋を一食で食べるよ。
食欲無い時は半袋。
スープにすればお腹いっぱいになる。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 09:18:42

>>893
大きさは…バレーボールくらい?ｗｗ
一応、一食あたり片手で思いっきり鷲掴みした分食べてる…

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 09:39:05

バイト先のスーパー、もやし一袋19円なんだけど安いの？高いの？

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 10:39:01

通常価格なら安いかも。
うちの方はいつも29円でセールだと10円だよ

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 10:59:51

>>895 >>896
>>893です。
激安ですね！メチャうらやましい。
38円の近所のスーパーって･･･

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 12:06:38

もやしは一人暮らしの味方だな

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 12:30:14

1、もやしをレンジで軽く温める
2、それを薄切りの豚肉で巻く。好みで青じそ入れてもグー！
3、巻いた物を耐熱皿に乗せてラップをし、豚肉に火が通るまでチン
好みのタレで食べるとｳﾏｰ！お薦めはレモン汁と麺汁

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 15:03:58

ダイエットと節約をかねて朝と夜だけもやしを米の代わりしています。
お昼も！という事で今日お弁当に茹でたもやしを持ってきてみたけど（食べる直前に
ごまドレッシングをかけて食べようという。）、お弁当の蓋を空けたらびちゃびちゃ、、
しっかりクッキングペーパーで水分を拭き取ってから入れたのに駄目でした、
他によい方法やアレンジ方法ってないものかなぁ、

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 17:30:24

なむるるるるるるる

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 18:06:33

茹でもやしってﾍﾟｰﾊﾟｰﾀｵﾙでふき取るくらいじゃ後で水ぽくなるよ。
ギューーーーって絞るくらいじゃないと

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:01:56

>>885
>要はずぼらな人なんでしょ？＞もやし袋のままレンジかける人

だよねぇ。だってさぁ、読んだと思うけど、こうだよ。

>250g袋に空気穴をあけて、そのままレンジで3～5分
>お皿に出して調理バサミでジャキジャキ切る。

洗いもしない。異物や傷んだところが入っていないか確かめもしない。
ずぼらだし、ﾊﾞｯﾁｲし、臭いし、最低。
ひとごとでも不快。あーやだやだ。

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 21:05:04

>>903
なんでそんな過ぎた話題を蒸し返してまで煽るの！
みっともないからやめなさい！

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 21:17:24

春だねぇ・・・。

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 21:37:49

なるほど。ぎゅーっと絞らないと水っぽくなるのですね、、
いい感じの満腹感と腹持ちの良さにやっぱりもやしって最高だなぁと。
ナムルも試してみます。アドバイスありがとうございます！

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:18:40

>>906
私は、乾燥ワカメと混ぜている。モヤシから出た水分がワカメに吸収されて良い。
味もついて一石二鳥。

>>888
>漂泊ってどうゆうことか教えてください！
漂白剤か殺菌剤か知らないけど、夏場は特に、塩素系漂白剤の臭いがすることが
ある。モヤシは菌が繁殖しやすく不潔になりやすいというから、塩素系漂白剤を
殺菌に使うことがあるんじゃないでしょうか。

洗う話題が過ぎた話題だとは思わないし、煽りだとも思わない。
モヤシをどう食べるかということなのだから、洗うかどうかは大事なこと。
漂白剤がついている可能性もあるし、日付の新しいものを選んで買っても
洗わないと不潔だから、当然自分は洗う。
自分の五感を信じれば（漂白剤臭かったり、不潔なにおいがしたり）、
そういう結論になる。

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:47:05

しつこいなぁ・・・人それぞれ考え方は違っていいでしょ？
意見の押し付けは荒れるもとだから、いいかげんにしなよ。

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:49:43

本題のダイエットをそれてるなあ…

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:52:13

だな、９０７が洗おうが洗うまいがどうでもいいよ。

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:54:06

洗わないモヤシが臭いとか汚いって言う人って、どうせ賞味期限ぎりぎりのを
半額とかで買うような人なんでしょ。
半分腐ったようなモヤシなら、そりゃ臭いっての。

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:58:56

>>911
907読め。アホ。

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:01:42

一食をもやしだけとかにするより、食事にうまく取り入れる方が、
バランスのとれたダイエット食になって長続きするよ。

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:08:45

まあ、なんだ。
現実的に自分に迷惑がかかることでもないのに
イライラしてレスまでするのは美容に悪い。
気にせず自分を大切にしようや。

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:26:18

終わり終わりっと。

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:36:36

もやしを洗わないのが正しいと主張していた人たちは、しきりにこの話題を
終わらせたがってるみたいだが、続けることも自由だろ。

洗わない場合の問題点について、もやしを洗わない人たちは、洗う派によって
提起された下の問題点
・漂白剤がついている可能性が有る
・洗わないと臭い
・もやしは菌が繁殖しやすい
これらについて、反論をしていない。
水溶性の栄養素が洗うと溶け出すという問題点については、>>865（最後の行）で
論破されている。

結局、洗うが正しいということでいいかな。
せっかく盛り上がった議論を、人それぞれっていうような、逃げで終わらすのは
卑怯だよ。

反論が無ければ、洗わない派の負けとみなします。

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:39:33

主婦版でやりなよ、おばさん。

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:41:22

おばさんって、本当に自分の意見が通らないと気がすまないんっだね・・・

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:42:24

>>916
違うよ、洗う派だし袋から出す派だけどこの話題は終わらせたい。
理由は>>909と>>914。
イライラの種をまかないでね。

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:43:59

>>916
ダイエットがうまくいってなくてイラついてるの？
顔にしわが増えるよ。

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:44:10

空気よめない、迷惑な粘着勘弁してくれ。

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:45:08

今後は長文粘着嵐はスルーで。

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:45:41

は～い！

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:47:01

>>916
>結局、洗うが正しいということでいいかな。

いいよ。洗うが正しい。漏れも洗ってるし。

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:48:38

はいはい、いいよ何でもいいよ。

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:53:19

>>916
＞・もやしは菌が繁殖しやすい

これについては、加熱すれば菌が死滅すると反論されていると思いますが・・・

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:55:09

>>926
そっとしといてやれ。

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:58:05

結局さ、それでも洗わないやつは洗いたくないから洗わないんだろうさ
自分が食うんじゃないなら好きにさせときゃいいさｗ

もやしでいかにやせるかの方が気になるっす

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:00:30

>>926
長文865に
＞菌自体は加熱すれば死滅するけど、菌が作った有害な物質は加熱してもなくならない。
って書き込みがあったが

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:04:02

おはさんが自演しだしたのか・・・？

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:04:50

スルーで。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:05:03

議論でどっちが勝とうが負けようがどうでもいいが、
ふと思ったのは商売人は洗ってないのかな、ということ。
中華料理屋なんかに行って、出てきたもやしが
洗わないものだったら嫌だなあ。

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:06:23

>>930
929は自演じゃねえぞタコ。

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:08:55

勝とうと思ってるのは一人でしょ？皆早く終わって欲しいと思ってるよ。

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:10:33

早く終わって欲しいに一票

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:13:14

私も一票。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:14:42

もやしうまいよ、もやし。

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:14:53

ケンカが続いた方が面白いに一票

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:18:33

春だねぇ～さんまだ？

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:19:50

ダイエットに戻して欲しいに一票。

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:20:44

ダイエットに戻して欲しいと思う人がダイエットの話題を振るべきに一票。

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:21:48

もやしに飽きたの？失敗ですか・・・もしかしてリバウンド？

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:22:24

ダイエットの話してもスルーされます・・・

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:24:01

>>943
泣かない泣かない

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:33:04

まぁ洗わなくて丈夫な奴は大丈夫だろ

ただレンジの時に袋からは出さないと5年後とか10年後に生殖機能とかが・・・

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:35:18

そもそも洗う洗わないのは本人の勝手でしょ。
無菌状態に慣れすぎると抵抗力が却って落ち、病気に罹り易くなる場合もあるわけで。

まあ俺は洗わずにフライパンで加熱して焼き肉のタレかけて食ってるが。
低カロリーで満腹、過剰摂取を抑えるって感じ。
体重が落ちない停滞期でも太らなかったから、効果はあるんじゃね？
もやしだけの効果かどうかは知らんが、たしかに体重が落ちてる。

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:42:38

炎の味の上の油のとこを捨てて（ボトルの半分くらい油だから・・・）かけてる、うまー！

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:57:22

>>946
>無菌状態に慣れすぎると抵抗力が却って落ち、病気に罹り易くなる場合もあるわけで。

ホームレスなんか、腐ったもの食べても大丈夫らしいよなｗ

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 01:26:32

雰囲気も読まずにカキコ

どうしても米が食いたくなって、試しにモヤシ１袋をみじん切りにして
茶碗に半分の玄米と一緒にチャーハンの素で炒めたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

モヤシでかさが増えるから満腹感も十分だし
明日もこれ食おう

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 01:39:06

自分ももやし洗わな～い。理由はめんどくさいから☆台所狭いしストレスたまるもん★

テキ屋の焼きそばのキャベツとか100％洗ってないしね☆
神社のトイレの水で、お好み焼きやらタコ焼き作ってるの皆も知ってるよね？

モヤシ洗わないのなんて可愛いモンです☆★

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 02:20:23

埃っぽいからと言ってお祭の屋台の食べ物を絶対に買ってくれなかったお婆ちゃんに感謝。
やっぱりなんというか、今から思えばもやしを洗うかどうかというのも育ちの問題だと思います。

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 07:32:08

>もやしを洗うかどうかというのも育ちの問題だと思います。

下はモヤシを洗わないという方々のｶｷｺ

>私はダイエットでなくてももやしばっかりです。
>貧乏だし、美味しいから。

>自分ももやし洗わな～い。理由はめんどくさいから☆台所狭いしストレスたまるもん★

生活環境が想像されますな。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 07:54:29

おはちゃん一晩中頑張ってたんだね、お疲れ（＠゜▽゜＠）ノ

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 07:57:21

はいはい、おば様は綺麗好きざ～ますね、もやしも洗うざます、それでいいざますｗ

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 08:25:38

もやしダイエット始めて、２．２ｋｇ減った！
理想体重まで、あと３ｋｇがんばろう。

956 ：洗う・袋から出すに一票：2006/04/06(木) 08:42:51

このスレ見てご飯80gを茹でモヤシ一袋250gで増量して、卵１個、
納豆1/2パックを混ぜて食べた。美味しくて満腹。いいねご飯増量。

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 08:52:19

>>956
うまく取り入れてますね、そういうやり方が一番いいと思います。

958 ：俺は洗わないが袋からは出す：2006/04/06(木) 10:40:42

このまま洗う洗わないで1000まで逝くのか？
【洗う】もやしダイエット　3袋目【洗わない】

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 10:42:15

タンパク質のためにささ身もなるべく一緒に食べるんだけど、茹でたり、チンするとパサつく。
焼くのは油が気になる。

と、いうことでやってみたこと。概出だったらｽﾏｿ。
・ささ身を三等分ぐらいにして包丁入れてひらく(火の通りをよくするため)
塩胡椒する。
鍋物用の鍋にもやしを入れてささ身を乗せて酒を振り掛け、火が通るまで放置。
あとはポン酢に付けて食う。

料理ってほどじゃないけど、ささ身ふっくらしてｳﾏでした。
調理も短縮でよし。

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 10:47:52

>>959
肉をモヤシの上に乗せるのは、火が穏やかに通るからぱさつかなくていいよね。
乾燥もしないし。

ササミを茹でたり煮たりするなら、温度計を使って６０℃で３０分加熱→放置してみ。
ぱさつかないよ。まあ大変だ。実用的にはモヤシの上のほうがいいわな。

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 10:54:09

炒めたもやしの上に、豚のしょうが焼きを乗せる、豚でもやしを巻きながら食べる、絶品です。

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 11:36:52

もやしでやせるってのは、低カロリーでお腹一杯になるからだよね？
だったら、もしもやしを食べなくなったら(;´Д｀)ｱﾜﾜﾜ

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:04:40

極端な考え方ばっかせずに、ダイエットに利用すればいいんでないの？

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 13:05:29

ダイエット中、脂肪の多いメニューや炭水化物はほどほどに減らして
野菜を多めに摂るのは基本中の基本だとｵﾓ…

それと同じに考えて上手に取り入れたらいいだけのことなんだよね。
もやしだけのダイエット！とか極端に考えず。

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 13:15:02

そう、もやしだけじゃなくて、キャベツ、大根、白菜、ピーマン、ブロッコリー、キノコ、海藻など、低カロリーで嵩の多い
野菜の類はたくさんある。
これらは事実上いくら食べても太らない（カロリーが問題になるほどたくさん食べようと思っても食べられない）
野菜はいろいろ取り入れたほうがダイエットに成功しやすい。
あと、生野菜は量を食べられないので、野菜は加熱して食うこと。
生のサラダだけだと野菜の摂取量が少なすぎ、栄養不足になって空腹感を招いて過食の原因になる。
ニンジン・カボチャ・イモ類も少しなら食うべし。

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 14:23:28

逆に言えばもやしだけだと栄養が偏るから
低カロリーでその他の物質に秀でたものを合わせて喰えって言うことだね

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 15:51:09

うめーよもやしうめーよ！！今日はトマトとブロッコリーときのこで煮込ん
だうめー！！もやし何にでも合うし野菜と煮たり炒めたりうめーよもやしうめーよ！！

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 15:54:16

豆類にも合うもやし。豆乳、豆腐、納豆に合うもやしうめーよもやしうめーよ
キャベツは高くてクソ。もやし30円夕食はどんな食材とあわせようもやしうめーわ。

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 15:56:28

調味料も味噌、醤油、胡麻油、めんつゆ、コンソメ、オイスターソース、中華
の素で煮たり炒めたり。料理も簡単もやし。大好き☆

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 16:07:37

ついさっきモヤシとツナを炒めたの食べたけどなんかもうお腹へった気分…
他にもキャベツ炒めも食ったのになぁ…
どれだけ胃がデカイんだ自分orz

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 16:20:34

もやし洗わないって人って、キャベツやレタスも洗わないの？