頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ20本目

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:45:07

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:46:30

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:47:26

便秘ｷﾀｰ

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:48:26

このスレで便秘薬を推奨してない理由など。

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:49:26

みんなで運子様にお願いAA

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ丿
　　　||l　　　　＞====||l=
　　　　　　／|l 　　　/　|"
　　　ノ　/､　　　　／/ }
　　　)　ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　　 ",〉　
　　　　　〈　_　_　　, ／
　　　　　｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

ttp://n.pic.to/32hng

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:51:08

前スレ埋まっちゃったので誘導age

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:51:58

>>5=前スレ1000か？
死ね。空気読め。お前は一生便秘になってろ。

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:53:15

なにキレてんの？

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:54:30

前スレから誘導する前に1000取ったからじゃないの？
ほんと、前スレでも誰か言ってたけど美容板ってこういうほんのちょっとしたルールを守れない馬鹿が多いと思う。

10 ：1です：2005/09/22(木) 12:57:09

ゴメンね('A`;)
このスレに>>5貼ったの自分なんだ。（1000は違うんだけど
ちょっとワラえて気に入ってて。

11 ：7：2005/09/22(木) 12:58:50

>>1ゴメンね。
俺も死んでくる。

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:59:11

>>7 >>9
１さんｵﾂｶﾚ言えないお前らも同類。

>>1さんスレ立て乙です！
自分も規制くらってたから助かったよorz

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:59:46

>>1
乙んこ

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:05:16

このスレは乙が義務です。

>>1乙

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:05:26

>>1さん乙！
ほんとありがとう。

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:28:59

>>1さん
乙です。

最近巷で噂の「毒だしジュースダイエット」誰か試している人いませんか？
スレ立てようと思ったら、ダメでした・・・。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:30:31

だから１にたてろと。

オマエはアホか。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:32:12

>>1
乙カレー！

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:34:39

このスレは乙が義務です。
>>1乙

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:42:42

乙

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:45:14

ここが乙で1000を目指すスレですか？

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:45:19

>>1乙んこ

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:46:01

>>21
みたいですおつんこ

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 14:08:51

>>1
乙

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 14:27:24

>>1乙カリー

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 14:35:14

食後にニガリを飲むと翌日気持ち良く出るんだけど
ニガリも繊毛を溶かすんでしょうか？？？

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 14:38:00

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 15:01:56

乙華麗

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 15:34:29

今日はバナナ、もやし、プルーン、おから等を
食べる。水も。明日の朝出ておくれ。

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 15:36:42

肩逆立ちするとお腹がぐるぐるいう。

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 15:50:23

前スレの>>998のレスに、はいはい待ってますと
独り言つぶやく私が来ましたよ（ｗ

放っておくと１０日は出ない私ですが、ケーキや洋菓子を
食べるより、アンコ物を食べた方が、何となく出る気がする。
お汁粉とか、おはぎとか食べると、したくなる時がある。

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 15:51:08

私は快便野郎なので試した事ないけど
便秘持ちの子が両足のつちふまずを指や太い棒で押しまくると出るって言ってたよ。

ちなみにその子は、以前20日間以上出なくて
ゲロ吐いて動けなくなって救急車で運ばれたことがある。

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 20:51:02

>>31
おまいは私ですか!?
私も、前スレ>988さんのレスに、はーーーーーーーーーい!!と
返事してしまった（ｗ
そんな私は、今日で１週間、お目に掛かってません。
そろそろ出さないと、栓になる便が出来上がってしまいそうで怖い。
入り口が塞がって出ない苦しみは、もう２度と味わいたくない。

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 21:32:28

昨夜と今朝、ヨーグルト＋きなこ＋はちみつ食べたら
夕方30cm超のうんこが出た。すっげえ。
嬉しさのあまりケツ拭いたら紙を突き破って指にうんこついた。
でも嬉しかった。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 21:36:56

>>34　ﾜﾛﾀ。
ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖・・・全然効かないよ～。
便秘のままで、生理1週間前突入してしまった。
下腹がポッコリで妊婦状態。お腹の中の子は「んこ」。
なんとかしたい。

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 21:56:56

5年間センナ愛用毎日下痢に近いンコをドカドカ出してた。
でも前スレ見てからセンナやめることを決意して
今日でセンナ断ち一週間。
毎朝起きてすぐのコントレックスと
バナナ、牛乳、黒豆きな粉、
ココア、ヨーグルトのシェイクを一気飲みしてるんだが
ウサギ糞みたいなんが一日二三回でるだけ…
下っ腹は妊婦状態だしニキビは大量発生だし
長いことトイレ座っても出ないからイライラするし
もう精神的に限界_|￣|○
明日まだ試してないオリゴ糖とオールブラン買ってみよう…。
あと水たくさん飲むといいっていうけど、
みんな毎日どれぐらい飲んでる？
あと何の水飲んでるかもよかったら教えてくださいm(_ _)m

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 22:51:26

>>31 >>33
小豆は便秘に利くらしいです。

ところで、野菜や豆類（納豆含む）に含まれてる
食物繊維って、水溶性なんでしょうか？
自分は痙攣性の便秘なので、不溶性はとりたくないのですが、
今まであまりにも乳製品に頼りすぎていたので、野菜ジュースを
増やそうと思っているのですが・・・
あとにがりも試そうと思ってますが、飲んでる人はいつ飲んで
どの位あとから効いてきますか？
凄いクレ厨状態ですみません。

>>36
今のところ、朝だけで、牛乳400～500ml、コーヒー400くらい？です。

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:04:55

と思ったら、>>26さんが居た。
連投ｽﾏｿ。

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:16:49

>>37
野菜や豆類・・不溶性です。
水溶性は・・・海草・こんにゃく・熟した果物　　　　　だそうですので、

朝の牛乳にバナナ等を入れてみてはどうでしょう？
・・・朝の水分いっぱい摂ってますね。大変そう。
私もスッキリ爽やかの為に頑張ります。

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 00:10:34

37
朝だけでかなりの量ですね…
やっぱり水分はそれぐらい取ったほうがいいんですかね
私も明日から実践してみます！

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 00:15:11

sage忘れ。ｽﾏｿ

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 00:52:24

>>36
私の場合、家で飲む水は主にコントレックス飲んでる。
基本的に水は朝起き抜けにマグカップ一杯、寝る前にもマグカップ一杯、
それ意外にも飲んでコントレックスの総量はだいたい一日に８００～１リトルくらいだと思う。
後は気分で色々、ソーレとかペリエとかのガス入りも飲む。
水以外はアイスカフェオレとか、上海冷茶とか麦茶とか低温殺菌の牛乳。
コーラとかカルピスもたまに飲む。
出先だと水はヴォルビックとかエビアンとか特に決めてなくてコンビニでよく売ってるもの。
こうして書いて思ったけど、一日の水分摂取量は２．５リットルは余裕でクリアしてるかも…

ちなみに野菜中心＆水分増量でここ一年くらいは便秘じゃなくなって来ましたが、
私も以前はセンナ＆コーラックなしじゃ排便出来ない身体でした。

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 09:12:25

>>36私も同じです。
薬やめて頑張ってるけど、コロコロっす！
水分はかなり取ってるのに…
カイベン彼氏は食事中に水分よく取ります(汁物と、さらにコップ大の水)
私はそれじゃ腹膨れてご飯入らないよ、味噌汁は飲むけど…

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:26:08

今まで散々悩まされてきたけどヤスダヨーグルトが相性いいらしい
うまいし続けよう

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:32:14

毎日グレープフルーツジュース飲んでたら毎日快便になりました
でも唾液がﾈｯﾄﾘです＿|￣|○

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:43:52

>>1の便秘チェックで「便が赤っぽい」っていうのはどれぐらい赤いと該当するんだろうか。
もともと便って赤っぽいというか茶色だよねぇ。

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:48:37

昨夜10時ごろピンクの小粒飲んだけど、全然効いて来ない…。
今日はミルマグ飲んでみようかな。
もう下っ腹が妊婦で苦しい。

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:17:19

今日の昼食後、長ウンコが久々にでました。

食ったもの
サンドイッチ　２つ
りんご　一個半
バナナ　一本
ブラックコーヒー　４杯

個人的に、コーヒーを飲んだ日の方が良く出るような気がします。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:42:03

おから様は効きますよ

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 14:26:28

スーパー行ったついでにヤクルト買おうとしたら売り切れで、諦めかけてたら
１０本・１０５円でよく似たのがあったから安いし（安過ぎ？笑）買った。
寝る前と今朝飲んだら、お腹ｺﾞﾛｺﾞﾛ･･･長バナ来た～
しばらくコレで行きますわ。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 16:32:40

もちろん自分の便秘のタイプ分かってやってるよね？
水不足か繊維不足か油不足か食事の量が少ないか。

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 17:39:30

36ﾃﾞｽ。

>>42
自分朝一の水以外はあんまり水分取ってなかったから今日早速ブラックコーヒー
２杯とお茶を朝からがぶ飲みしてます。
で、さっきトイレ行ったんだがいつもよりｳｻｷﾞ糞の量が多くなった気が!!
やっぱり水分不足だったｶﾓ。
>>42ﾀﾝ見習ってｶﾞﾝｶﾞﾙよ。

>>43
彼氏ﾀｿ快便ｳﾗﾔﾏ。
でも腹膨れてご飯入らないってﾀﾞｲｴｯﾄ中の私にとったらいいかも。
コロコロンコほんと辛いよね・・。
センナ時代のンコｶﾑﾊﾞｯｸ!!

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:47:24

>>52
私もデブだからダイエットにいいかもな…水のみ真似してみようかな

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:47:39

踏ん張ると頭痛がしてきて困る。
しかも一度頭が痛くなると中々治らないし、痛くて力めないから出ないし…。
痛いの我慢して出したけどまだ残ってる感じがすごくする。
一日2リットルは水分取ってるのにンコは硬いままだし、どうしたらいいんだろう…。

55 ：37：2005/09/23(金) 18:50:16

>>39
ありがとうございます。
日々野菜不足を感じていたのですが、私の便秘にはあまり
関係なかったようで・・・
朝は他に、リンゴ1/2個分すりおろしたものを食べてます。
ヨーグルトも食べてるので、ちょっと乳製品の量多すぎるし、
元々少食だから、これでは、他のものが殆ど食べられないorz

にがり買ってきたので、今日の夕食後から試します。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:56:15

>>54
禿同。
漏れもきばりすぎて今頭ｲﾀｲ。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:13:37

昨日の夜に飲んだミルマグで、今日３回出ました。
日頃ためこんだものが出たって感じですね。
でも、休日にしかできないなぁ・・・

58 ：48：2005/09/23(金) 21:56:24

ついっさっき、今日二本目の長ウンコが出ました！
俺には水分が足りなかったみたいです。

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:59:36

俺に足りないのは…覚悟だ

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:37:29

みんなで運子様にお願いAA

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ丿
　　　||l　　　　＞====||l=
　　　　　　／|l 　　　/　|"
　　　ノ　/､　　　　／/ }
　　　)　ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　　 ",〉　
　　　　　〈　_　_　　, ／
　　　　　｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

ttp://n.pic.to/32hng
こんなの出したいよorz

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:33:27

いままで21年生きてきてずっとはらが弱い慢性下痢人間だったから便秘なんて無縁だし軽く憧れてた。
けど1ヶ月前から便秘ってものに苦しんでるが便秘がこんなにもツライと思わなかった・・・
便意がこんなにも待ち遠しくなるとは夢にもおもってなかったなー

あと屁が以上に臭くなった気がするんだけどこれが普通なのかな？

62 ：36：2005/09/24(土) 08:42:16

お茶ガブ飲みで頑張ってたけど夜になって急に胃がくるしくなった。
下っ腹が詰まりすぎて胃のものが消化出来てないのかな・・とも思ったけど
とりあえずそのまま続けてお茶ガブ飲みしてたらもっと苦しくなって、
結局昨日苦しさのあまり一睡も出来なかった。
で、５時頃になってましになってきたからちょっとオートミール食べたら、
少量だけど上から出てきた・・・・(汚くてｽﾏｿ
もう限界だと思ってまたセンナ飲んじゃった。
もーやだ・・・病院いこかな

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 08:44:23

オートミール×
オールブラン○

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 09:36:51

>>62
お茶は利尿作用があるから、便秘には効きませんよ。

三十数年（赤ん坊の頃から）ずっと便秘でした。
二十年前からはコーラックで排出といえば下痢でした。
先月、やっと医者に相談して、生活指導と軟便剤（下剤ではありません）を
処方していただいた結果、毎日快便です。
夢のような日々です。
便が一本と言われている意味がやっと分かりました。
先生の指導は
・食物繊維毎日20～30g
・水（お茶、コーヒー以外）２Ｌ以上（私の場合は３Ｌ以上でした）
・運動、半身浴をしたら水１Ｌ追加

センナを含む便秘薬も一週間に一度なら許可されましたが
この半月は使っていません。
それより水です。この時期はぬるま湯にして一時間おきに摂取しています。
水を結構飲んでいると思われている方も（私もそうでした）
ちゃんと２Ｌとれていない場合が多いので、ちゃんと計測して飲むと良いですよ。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 10:47:07

>>水（お茶、コーヒー以外）２Ｌ以上
まじ？お茶だめなの？

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 10:53:32

>65
>64ﾀﾝも言ってるように
利尿作用がある→便に水分がいかない　から。
たぶん64ﾀﾝの軟便剤も、便に水分を含ませる作用がある
やつだと思う。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 11:10:23

俺、腹筋始めたら、今では一日に3回うんこでるよ。
これが一番体にもよいんでねえ？

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 11:14:29

賞味期限過ぎたヤクルトいいらしいよ

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 11:37:47

最近便秘ぎみで、ｺﾛｺﾛうんぽがちょびっとだけしか出てなかったんだけど、
さっき｢オリゴ糖入りアンパンマンのあげせんべい｣ってやつを食べてたら久しぶりに便意が！！
やわらかめだけどバナナに近い形のが出たぁぁ！
オリゴ糖が効いたのか？

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 13:24:44

昨日、水2.5ﾘｯﾄﾙときな粉入り豆乳飲んだのに便意こない…。
結構食べてるし、油もとってると思うから食物繊維が足りないのかな。
私も軟便剤とやらもらいに行こうかしらorz

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:00:06

にがり使ってる人って1日にどれ位飲んでますか？
昨夜初めて6ml位飲んだけど、あまり効いてるという感じは
しない。
その上弱っていた胃をさらに傷めた。一緒に飲んだｻﾌﾟﾘと
胃薬との相性が悪かったのか・・・

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:53:43

にがりは胃を悪くするので、胃弱さんは止した方が良いかも・・・？

私は食後に毎回、コップに２００CCの水ににがりを７滴くらい振り入れてるので
量は不明だけど、たぶんティースプーンに１杯くらいを一回に飲んでる。
薄まったにがりの味は甘い～心持ち苦い？？？くらい。

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 15:25:10

便意が来ない。
プルーン、もやし、レタス、おから、アイスコーヒー
ヨーグルト、バナナ等毎日食べてるけど、
お腹がごろごろ言って、おならが沢山でるだけで
便意が来ない。
どうしよう。。。

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 16:20:28

>>72
>にがりは胃を悪くするので、胃弱さんは止した方が良いかも・・・？
そうなんだ・・・早速だめになってしまったorz
生まれつきの超胃弱です。

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 18:50:56

「一日分の野菜」ジュースを夕食時か寝る前飲んだら、
次の日の朝食後、かなり快便です。一度試してみてください！！

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 18:57:46

>>67
何回くらい腹筋してるんですか？

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:44:45

最近健康雑誌などで毒だしジュースという
ミントティーにオリゴ糖とレモン汁と生姜を
すりおろしたものを飲むと便秘に効くと
書いてあったので今日から作って飲んでます。
でもペパーミントがセンナのような腸を
刺激する作用があったら意味がないと思うのですがどうなんだろう？
もし知ってる方いたら教えてください。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:51:00

うんち出なくてぽんぽんいたいお( p_q)

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 20:12:43

ほっといたら1週間くらいは軽く出なかったけど、ダイエットで寒天食べ出したらちゃんと出る様になりました。
食べ始めはｺﾛｺﾛｳｿｺだったけど、今はﾊﾞﾅﾅｳｿｺです。

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 21:00:44

近所のおばちゃんが、便秘？そんなのヤーコンを
食べれば、腸が出るくらいウンチ出るわよ～っと言っていた。
そんな訳で、ヤーコン栽培中。
おばちゃんは、ヤーコンを生で刺身のようにして
食べるんだとか。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:32:17

こんばんわ。
九州から上京してきた者です。
先日、百貨店のトイレに入ってウンコをしようと思ったのですが、
「トイレットペーパー以外の物は流さないで下さい」
と張り紙がしてあったのでウンコをビニール袋に入れて持って帰りました。
非常に不便さを感じました。
皆さんはどのようにしているのでしょうか？
参考に聞かせてくれませんか？

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:44:13

>>81
そのマンが読んだ。
面白かったね。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 05:00:14

朝急激におなかがいたくなってトイレ直行…かなり出たんですけど紙に血がついてました…
痔かしら…

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 11:05:21

>>83
硬いのだったり、勢いよく出したりすると、切れることがあります。
鮮血ならば、問題ないと思います。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:32:38

20 本当にあった怖い名無し sage 2005/09/24(土) 05:48:30 ID:TtEu2cIz0
>>19
「表に出ないヤバい話」と言えばそうかも…
水分いっぱい取りましょう。

21 本当にあった怖い名無し sage New! 2005/09/24(土) 22:53:16 ID:QGr1SIlh0
便秘の時は姿勢を正しくすると出るぞ。まず正座をしてから背筋を伸ばし、胸を張る。
次に両耳が肩の上になるようにした後に鼻とへそがまっすぐに成るように顔をまっすぐにする。

この姿勢を十分続ければ、病気で無い限り大抵は便意が来る。

効果ﾃｷ面ですぃた。
バナーヌ+足の小指の爪くらいのｺﾛｺﾛ十数粒。
たぶん悪い姿勢のときに腸のどこかに積もってたｺﾛｺﾛ。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 02:22:55

オカルト板からの転載というのが怖い

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 12:14:36

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 13:56:25

今朝調整豆乳に黒糖、きな粉を入れたのとバナーナ食べたらイイ感じのがきた
昨日のきな粉豆乳２杯＋ヨーグルトも効いてるのかも

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 16:54:11

>>76　腹筋は30回×4セットで十分なり。いきなり回数やりすぎると、腰やる。
ぜったい　うんこ出るよ～　肛門踏ん張る力が足らんのだ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 17:16:01

今日すごいことが起きたので報告します。
いつも便秘で３～４日に１回コロコロうんこがかろうじて出る私。
今日無印の種抜き干し梅を１袋食べ、一緒に水を飲んでいました。
ものすごい便意。３回もトイレ行った。別におなかが痛いとかじゃなくて
「お？トイレ行きたいかも･･･」な感じで。よかったースッキリ☆
一度試してみて！！安上がりで便秘も解消♪

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:49:15

季節の変わり目で朝夕が少し寒いせいか、お腹を冷やしてしまった模様。
３日分のｺﾛﾊﾞﾅ下痢ｳﾝ様が出ましたよ。
嬉しいやらつらいやら…。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:31:08

ウンコ様今日はまだこないな・・・・・・

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:40:13

酒のんだら出ることに気付いた。
あんまり健康的じゃないな…

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:57:29

出た場合も下痢に近い状況で出るのは健康的じゃないな
自分の周辺では寒天最強
寒天で出なかった人は居ない
食べてから１日ほどはかかるけど安上がりで続けられるのが嬉しい

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 09:47:39

今は入手困難だろ

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:28:35

病院で　聞　け　と言われそうですが、
痙攣性便秘の人の食生活が知りたいです。
前に専門の病院行ったけど、薬出されて終わりでした。

>>95
普通にスーパーに売ってるよ＜寒天
寒天は水溶性食物繊維だと思って私も
食べてるけど、色々ｸﾞｸﾞｯたら、不溶性って
なってるところもあった。
痙攣性にはダメなのかな？
ココアとかチョコが食べたいけど食べられないorz

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:47:09

ヤーコンって何ですか??

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 10:50:32

>96
寒天には両方含まれてるよ

>97
ヤーコン　芋
ttp://star.gs/~miyake/sakumotu/yacon.html

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 11:25:01

ンコ様ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！
三日ぶりだけど…

100 ：97：2005/09/28(水) 12:12:27

>98ｻﾝありがとうございます☆

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 12:24:00

ンコ様ｺﾅ━━(′;ω;`)━━ｲ!!
また便秘になって一週間目……

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 12:37:57

あたしは今12日目だよ('A`)そろそろ便秘薬の出番かな・・・

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 12:41:47

爽快乳糖今朝飲んでみた。
効果ほとんどなし。何より飲みづらい。
また今日も最終的には座薬かよ。
あぁ。。。自然分娩したい。

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 13:40:23

バナ様ｷﾀ━━━━ヽ(・∀・;;)ﾉ━━━━!!!!

バナナが安い時に買いだめしといて、一口大に切って凍らせておくと便利です。
凍らせたバナナ+牛乳+ドライプルーンをミキサーに入れてシェイク。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰなおかつﾊﾞﾅｰﾇ(・∀・)

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 14:25:13

医者本人がかなりの便秘だってやつの話しを聞きたい
病院に行っても医者も看護士も快便な奴らは食生活、水分、運動等等
生活習慣の話しばかり。そんなわかりきっている。でも出ないものは出ない。
健康診断の保健婦の生活指導なんて、全く駄目だな。聞くだけ時間の無駄。
生活習慣、食生活さえありきたりに改善したら、便秘なんて有り得ないって程度の知識だ。
勉強しろって言いたい。次回の時に言ってみる。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:36:35

文句あるなら医者に相談しないで自己解決しろよ
医者だって人間だ。
文句があるなら来るなよって思うだろうに。
性格悪いから出るもんもでないんじゃないのか?

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:51:17

>104
氷も入れてミキサーにかけるとしゃりしゃりでおいしいよ(>∀<)

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:53:32

ずっと便秘のあと出るとき、お腹死ぬほど痛くないですか？

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:14:28

やべ、便所つまっちまった
貴重な便意を逃すはめに

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:29:33

「いんげんの胡麻和え」食べると調子いい気がする

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 21:45:35

自分はアーモンドを多めに食べるとスンナリ。

112 ：96：2005/09/28(水) 23:27:37

>>98
㌧。
何か色々調べたら、水溶性食物繊維だけって食べ物
蒟蒻くらいしか分からなかった。
あとは人工甘味料くらい。
果物や海草は、野菜に比べて水溶性含む割合は多いかも
しれないけど、結局不溶性も含まれいるらしい。
だからと言って、食べない訳にもいかないし。
こうやってあれもだめ、これもだめ、ってこだわって
それが余計ｽﾄﾚｽになって余計悪化させてるんだろうけど。

>>105
私も以前病院行って出してもらったけど、苦しくて飲むのを
途中で止めた薬（コロネル、ラックビー）を、昨日から
再開してます。今回は大丈夫っぽい。
薬無くなったらもう一回行くかもしれませんが、それまでに
何か目新しいことが分かったらレポよろしくです。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:20:31

>106
いいがかりはやめましょう。

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:02:56

おお！久々の自然分娩＆バナーヌ！
一体何が効いたんだろうか。。。
もやし、レタス、きのこ、おから、アイスコーヒー
オリゴ糖、ヨーグルト　爽快乳糖　ウィズワンプラス
んー。。。普段食べてるもんばかりだしなぁ。。。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:21:00

うんこ出た原因は朝食だ。
人間の体は朝食を食べると数分後に便意がくるように出来てるのだ。

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 21:48:36

朝食食べて出なかった時の体臭が怖いので、土日に試してみる。
ごはん、みそしる、おかず数品。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:14:53

>>115
>人間の体は朝食を食べると数分後に便意がくるように出来てるのだ。

普通はそのはずなんだけど、数時間後にくるってことはやっぱり
鈍ってるからかな？

ｵﾘｺﾞのおかげをなめていたorz
甘味が薄いと感じてﾖｰｸﾞﾙﾄにガンガン入れたら
午前中だけで7回でた。
初めてじゃないんだけどなぁ。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 06:52:07

ウラヤマシス

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:00:18

うわ！今朝もバナちゃんお目見え！
おまけに自然分娩二日目！！
色も形もGOOD
凄すぎ。

もしかしたら原因は
ヨーグルトとオリゴのおかげとアイスコーヒー
かもしれない。
そして前日の食物繊維の多い食べ物が便を増やしてる。

よし！明日のためにまた続けてみよう！
原因解明してみないと。

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:15:39

眠いけどお腹がはってて苦しくて眠れない・・・

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:35:51

ありゃりゃ。

便秘どれくらいの日数なの？？
大丈夫？？
便秘すると、息苦しいし吐き気とかもない？

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 11:27:42

水分やら食物繊維やら
毎日一生懸命食べて運動もしてるんだけど
「出さなきゃ」って考えると途端に音信不通・・・orz
考えないように考えないようにって自分を騙す毎日です。

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:03:31

ダイエット中なんだけど、開始後激しく便秘になった。
最近改善とダイエット成功したからやったことを参考に書き込み。

ＤＨＣのフォースリーン・ヨーグルト・生プルーン
ピルクル

で、改善したが毎日水便っぽいかも。

運動はまったくしてない。水分はそれなりにお茶で取った。
食事は野菜菌類中心、炭水化物抜き。
イージーファイバーとにがりは効かなかった。

最初はコーラック飲んだりしてたがやめたほうがいいっぽい

このスレの人の参考になるといいな

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:26:46

便秘つらいわー。おならばっか出るしおならのくささが半端じゃない…

125 ：ehh：2005/09/30(金) 12:29:11

てかコーラックのんだら下痢が酷くなると母親に聞いたのだが。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:52:12

便秘が続くと、便の色がものすごく黒くなりませんか？

・・・って病院に行った時に話したら胃の不調では？って言われた
んですけど、その時胃潰瘍を治す薬を飲んでいたし、胃の痛みは
なかったので胃は大丈夫だと思うんですが。
その証拠に、下剤を飲んで出し切ってから出る便は普通の色だし。
悪玉菌が増えていると便の色が真っ黒になるって読んだことがある
んですけど、
みなさんの便の色は何色でしょうか？

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 14:20:39

普段便秘気味で、生理直前はもう地獄の黙示録。
しかし生理が始まるとなぜかわりと快便。
これってホルモンの関係なのか？

ただいくら快便になっても、
今度は頭痛だったり生理痛だったりと
別の方面で生理中は激しくきつい。
結局年中無休で体調どんより…

心も身体もすっきり、という思いはもう二度と味わえないのだろうか　orz

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 18:43:22

>>118
今日は5回。出すぎも困る。
行きたいときに行けなくて我慢するっていうのも
辛い。

>>126
1日のうち、回数を重ねる度に黒→茶になります。
1回目は水分も少なく、黒くて固め。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:10:48

たまにでるｺﾛｺﾛさんやﾀｲﾜﾝﾊﾞﾅｰﾇ(細便)は黄土色です。
水の中でﾎﾛﾘとなるので、食物繊維は十分なんだと思います。
水は一日１ﾘｯﾄﾙ以上とってます。
なのにお腹が張ってます。しかもｶﾞｽが発生しているようで、ﾎﾟｺﾎﾟｺ鳴ってます。

正座療法も効かない、朝食は早く済ませたこともあって便意は寸止まり。
ひまし油塗ったらなんか効きそう・・・・。

胃腸が緊張してるのかな？？？？

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:27:21

生まれつき便秘だったのがここ数日で改善されて３日目。
おそらく直腸性便秘だと予測。
改善方法
食物繊維　水分は毎日多く摂取
食物繊維は便を増やし水分は便の出しをよくする

私の腸では
朝晩のヨーグルト＆オリゴ糖
朝食後のアイスコーヒー
この二つで暫く経つと黄土色のバナちゃん出没。
この３つを食するようにしてから三日。毎日快便。

感想
自然排泄が一番気持ちが良いです。体にもいいし。
オリゴ糖の作用には驚きました。半信半疑だったので。
１週間効果出次第レポします。

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:45:49

妹がはなまるの寒天ダイエット見て寒天買ってきた。
今更寒天？ﾌﾟと思ったけど勧めれて食べてみたら凄い出る！！

寒天＋腹筋＋姿勢を気を付ける＋鼻呼吸で結構よくなってきた

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:11:47

ハイマ●ナンって試した人居る？
「コップ1杯の水又はお湯で溶かしてください」って
なってるけど溶けなかった。
とりあえず、水は多めにとっておいたけど、便秘が
酷くならないか不安。

ちなみに味はマズーでした。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 19:20:31

>>131
あたしお姉ちゃんが欲しかったです

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:02:23

乳酸菌整腸薬なるものを買ってきますた。
安心したのかﾊﾞﾅｰﾇ様登場！！
まだ飲んでないのに。

サツマイモの季節です。
よく洗ってアルミに包んでオーブンで40分。
皮ごと食べるとおいしいよ。

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:26:44

サツマイモ、私は乾いた新聞紙に包んで、
レンジで５分チンです。
でも･･･私はサツマイモ如きじゃ、出ないんだよなぁ。
食べても、お腹が張ってパンパンになるだけで、便意はない。
ゴボウも駄目、ヨーグルトも寒天も、にがりも、オールブランも不発。
ホント参ったね。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:51:52

私もすごい便秘だったけど、プーアール茶を
飲み初めて2週間、すごい快便！
ウンチョス様が腸ごと出てくるような多さ
お腹すっきり、にきびもなくなった

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:40:13

前スレで馬油って出てたよね。
ここしばらく、お腹に馬油塗ってから寝るのが習慣になってるんだけど、
いつの間にかすっきり出るようになってきた。
たまにあんま出ない日があったりすると、塗るの忘れてた！とか。
半信半疑で始めた訳だけど、どうやら効果あるみたい。
昔からの便秘解消法だし、火の無い所に煙は立たず。
是非お試しあれ～♪

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 12:48:28

スレ違いかもだけど質問。
便秘症に嫌気がさし、毎日のウォーキングとコントレックス（1.5ﾘｯﾄﾙ)を始めて一週間、
昨日小学生以来のロングが排泄されました。びっくり！
で、さっき出たヤツに黒い物体が。ひじきみたいな、鍋底の焦げみたいな、
そういうのが大量に混ざっておりました。
これって宿便なんでしょうか？

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 13:32:22

毎日ヨーグルトを食べてる。今朝いつものようにヨーグルトにブルべりのジャム混ぜて
食べてたら、きな粉あった事を思い出し、投入。

orz

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:09:28

>>139
ﾏｽﾞｿｳw

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:17:50

きな粉って牛乳やヨーグルトに混ぜても溶けきれなくて
飲んだり食べたりした後はいつもノドがｸｪｯｸｪｯとなるorz

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:28:27

きくらげは意外と食物繊維多いね。
きくらげ（100g） 167kcal 57.4g
しっとる？

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:15:49

おお…しらんかった
きくらげ効く？

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:23:47

うんこｺﾈ━━━━('A`)━━━━!!!!

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:34:21

>>142
それって乾燥状態で100gってことだと思うよ。
家にあるきくらげの小袋を見てみたら8g入りだったんだけど、
これでも全部戻すと凄いことになるので、100g食べるのは至難の業かと。
でも繊維が豊富なのは確かだし、体には良さそうだよね。便秘にも効くかも。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 08:20:08

朝早くに氷入れた冷たいコーヒー
を飲むと一時間以内に出ます。
去年から始めて出ない日はないです。
よかったら試してみて下さい。

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 08:42:28

同じくアイスコーヒー効きますね。
それプラス、ヨーグルトとオリゴ糖！
これで自然排泄できました。
オリゴ糖試してみてください。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 09:08:48

>>145
１００g大変そうだね。野菜と牛と一緒に中華風に炒めた物とかなら頑張れそうだ

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 10:53:45

ヨーグルト苦手だから食べないけど、無糖のアイスコーヒーや
温かい紅茶にオリゴ糖入れるだけでも出るよん。オリゴ最強！

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:35:01

>>146ﾀｿの書き込み見て、朝早くに冷たいアイスコーヒー飲んでみますた。
そしたら飲んでからほんとに一時間以内にｳﾝ様ｷﾀｧ━━━━ヽ(´ω｀ *)ノ━━━━ｯ★
バナーヌまではいかないけどかなりスッキリ出ました♪
起きてスグにヴォルヴィック一気飲みしたのも効いたカモ。
オールブランもヨーグルトもきなこも効かなくて
下剤愛用の私がアイスコーヒーで効くとはびっくり！

>>146ﾀｿありが㌧!!

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 17:28:32

ウンコﾀｿ僕ちゃんにもお慈悲を(;´Д｀)

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 18:30:22

オールブランにオリゴ糖混ぜたヨーグルトかけて、
バナナ一本輪切りしたやつ乗っけて食らうと最強。
食べて一時間以内には凄いものが降臨する…

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:42:34

>>150
ありがちな代物だからスルーされると思ったけど
通じがあって良かったですねヽ(´ー｀)ノ
私の場合、ジョッキ二杯続けて飲んでるので
胃がもたれて食欲が抑制され一石二鳥(^Д^)
体に悪そうだけど今のところ支障はないです。

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:09:11

便(･∀･)ｷﾀ！
一週間ぶりくらいだ

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 10:29:45

ヨーグルトと牛乳に黄粉をまぜたのを
毎朝とってたら、最近毎日同じ時間に
うんにょ出るようになったよ～

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:26:53

12時30分頃お昼ご飯として蒸したさつまいもを約150㌘食べたらたった今、頑固な便秘がいっぱいでたーーー(･∀･)！！！
ひどい便秘なのに！
速効性あって蒸しさつまいも
(･∀･)ｲｲ！

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:50:45

朝食をバナナと寒天とヨーグルトにしたら毎日うんちょすが出るようになった(･∀･)!!

が、何かオナラがやたら出るようになって、しかもかなり臭いorz
オナラが出る＝腸が動いてる
って事で喜んでいいかもしれないんだが、オナラが臭いってのが…。
全部出きってなくて、宿便として溜まってるんだろうか？

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 14:43:22

ペットボトルのお茶飲んでたのを水に変えた辺りから便通良くなってきた。
乳酸菌飲料は、同じのを続けて飲んでるとあまり効かない気がするから数種類ローテで。
あと野菜嫌いなんだけど、野菜ジュース頑張って飲んだらバナーヌなうんこになった。
それから最近飲み始めたココアも効いてるんだろうか…もう何が一番良かったのかわからんw

そういえば、以前はオナラしょっちゅうしてたけど最近あまり出ない。
痔も少し良くなってきた気がする。

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 17:10:26

これからコーラックソフトかコーラックハーブを
飲もうと思うのだけど、どっちがましかな？

ちなみにソフトの方は、２錠しかないorz
腸空っぽにできるかな？

ところで、ここの人って実は軽症の人多いね・・・

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 17:48:57

今日で4日目。で、でない…
腹ぽっこりだよ。今日中に出てほしい…

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:38:54

↑自分は１０日くらい余裕で出ないことあるよ～。

イージーファイバーを買って来た。
もちろん、これだけで効くような生易しい便秘ではないけれど
少しは減薬の助けになってくれれば・・・と。
飲みすぎるとお腹がゆるくなります、とあったけど私はたぶんそんな心配はないので
一気に２袋行きました。全然、平気です。まだ数時間しか経ってないけど。
明日、変化があったらかきまつ。

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:43:06

>>156
確かに効くけど飽きるし太るよサツマイモは。

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:46:48

コーヒーエネマはどう？

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:56:03

>>159
重症の人は健康板の便秘スレにいるとか。

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 20:39:04

超重症の漏れが来ましたよ。(´⊇｀)
コーラックⅡ週一､四剤。ここ数年地力で出した覚えがないね。(´⊇｀)あの腹痛が快感。
そりゃ病院にも通ったさ。が、無理無理無理。コーラックネ申。

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:57:21

(´⊇｀)

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 02:05:21

夜寝る前に
小さじ一杯のヲリーブヲイル飲むといいらしい

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 02:54:07

オリーブオイル以外の油でもいいかな。風味が受けつけん。
ひまし油はどうなんだろう。

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 05:31:27

でねーよでね０おねでーよ

170 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/05(水) 05:49:17

ご飯モリモリ食えばモリモリ出るよ

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 07:07:30

すてきなｳﾝｺってどんなｳﾝｺ?

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:59:15

かたくもなく、やわらかすぎもなく…
でもケッツ拭いたら紙についていないキレの良さ！

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:01:07

おから出るけど調理するのも食べるのもつらくなってきました

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:01:50

なるほど。今日からｳﾝｺ観察楽しくなりそう。

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:36:48

オリゴで便意解消！
おから食べてるよ、毎日。安いし栄養価高いしね。
フライパンで炒って、サラダにかけてパウダーみたく使うと
飽きないし手軽だよ。
今日はこんぶやわかめで責めてみるか。よし！

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 13:30:04

責めないで！攻めてｗｗｗｗｗ

私は1日2リットルの水と、1リットルくらいのその他飲み物と、
通販で買ったセンナの入ってない健康食品の錠剤で
1日2回～3回出産できるように。
これまでは1週間以上何も出ず脂汗たらたら吹き出物ボツボツ
お腹パンパンで微熱っぽくなってしまってたので
その頃に比べたら天国です。

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 14:03:49

今朝ふと思い出して朝一の空きっ腹に熱い日本茶飲んだら出た。
昨年気づいた便秘解消法だったんだけど暑い時期が終わるまで忘れてたよ。
今日は朝寒かったので思い出したのだ。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:51:51

私は青汁粉末に豆乳を一日一杯飲むようになってから、
大体毎日出るようになったけど、お尻が切れて痛いよ(つД｀)
後、物が緑色…ｶﾀﾂﾑﾘみたい(´Д｀;)

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:27:12

ﾝｺ様ｷﾀ(・∀・)ｺﾚ!!　けどやっぱかなり臭い・・・orz
うち食卓とトイレが近いから何か家族に申し訳ないよ。。。しかも今日の夕食カレーで・・・
ﾝｺ様とカレーの匂いが混ざりあって何とも言えないハーモニーがくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:27:14

>>168
ひまし油飲んだら下せるよｗｗｗｗ
近年の主流はお腹に塗るらしい。
ｺﾞﾛｺﾞﾛ鳴ったけどそれっきりだったよ。

きな粉ヨーグルトがうまい。レアチーズのよう。
肝心の運様はバナヌよりやわらか。
なのに便意がこない・・・。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:57:58

>>179
トイレ用の消臭スプレーか
もしくはトイレでマッチに火をつけて燃やすと臭い消えるよ

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 00:01:33

>>179
トイレ用消臭剤なんて色々売ってるんだから無理せず使いなよ…
ほんと家族の身にもなったほうが（・∀・）ｲｲ!!

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:59:00

厨２の夏
おばぁちゃから美味しいグレープフルーツ一箱貰った。
ハードな運動(バレーボル部だた)を４時間、毎日のようにしてた。
帰ってからお腹が減ってはお菓子を食べていたけれど、グレープフルーツが美味しくてお菓子なんか口にしてなかた

あの頃は一日二回の便に、拭いても全然ウチ付かなくてびっくりしてた
一番あの時が痩せてたし

グレープフルーツが良かったのか運動が良かったのか

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 09:03:34

両方じゃない？

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 11:24:32

>175
>今日はこんぶやわかめで責めてみるか。よし！
マンネリ夫婦が夜の生活に変化つけてるみたいでwarota

もう一週間ブツにお目にかかってない…orz
このスレの成功例をはじから試してみるよ。

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 11:47:43

>>185
とりあえず、水は2リットルと言わず、1時間おきに飲めるだけ飲め。
便秘の人は励行すること。

187 ：キミノダディ ◆iDaddy.iq2 ：2005/10/06(木) 11:53:03

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . | ⌒ ,　　　､　⌒ ､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　一日４ﾘｯﾄﾙ摂ってても便秘。マグネシウムも効かなくなってきた。
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+ 　　　　自分でもクールじゃないって思ってる。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 11:55:50

>>187
運動しろ。
水８リットルだ。

189 ：キミノダディ ◆iDaddy.iq2 ：2005/10/06(木) 12:04:53

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . | ⌒ ,　　　､　⌒ ､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　わかった。それだけ飲んで走りまくってくる。
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+ 　　　　倒れたら責任とってね。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 15:29:40

>>186
ともかく水を飲むか。がんがる。
500のペット買ってきたよ…。

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 15:37:29

500mlなんて、一回で飲んでしまうけどな漏れは。
とにかく水を飲むということで500のペットっていう感覚の190さんは、
全然水が足りて無いんじゃないの。便秘かどうかは別にして。
水は、冷たいのを朝飲むといいよ。
人によるかもしれないけど、こんな時間は排便の時間帯じゃないから
水を飲んですぐ出るというもんじゃないと思う。
それにしても、飲んだ方がいいけど。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 16:20:26

その夜何故か８時間も熟睡して目覚めたら、スルスル気持ちよく出たｗ
快眠＝快便だと悟った

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 16:29:58

歩くべし！
ヤクルト飲むべし！

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 19:44:14

アロエエキスいいよ。激ニガだけど。
蜂蜜＆アロエの葉で自分で作ってたのだけど邪魔くさいので、
ネットで「アロエエキス」で検索して、
一番安いのを購入して飲んでる。
よかったら試してみてねん。

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 00:47:04

おでんの季節ですよ！
白滝をラーメン食うようにずるずる食え！！

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 01:26:24

三食の前に寒天＋水を大量に飲む＋マグ
すっきり

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 08:03:23

アロエはセンナと同成分なので、常用しない方がいいヨ。
まあ、たまに摂るのであればOKだと思うが。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 11:27:13

>191
今日は2リットルペット買ってきた！
飲みきるぞ！

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 12:28:33

一時期マスコミなどで取り上げられた断食はどうですか？
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません。

200 ：乳酸菌がお薦め：2005/10/07(金) 13:08:04

便秘をサプリメントで解決しようとするといろいろと弊害も出るようです。
植物性の乳酸菌が最適ですよ。
「ラクトビタル」といいますが、フランス語だそうで、乳酸菌の意味があります。
私は10数年来の便秘をこれで解決しました。
動物性乳酸菌と違って油脂成分０なので太らないし安心ですし、サプリは副作用
があるし、浣腸はちょっと...病院もね-...、そんな人には絶対です。
騙されたと思ってラクトビタルを飲んでみてください。
センナは絶対駄目ですよ。便秘茶に含まれていて危険です。自然に解消
するのが１番です。ラクトビタルはそれができます。

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 13:18:25

ついさっきﾝｺ様ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!

と喜んだけど、一昨日の晩の薬が今頃効いたんだな…orz
自然にﾝｺ様出したいから意識して水ガブガブ飲みます。
やっぱりお茶類はカウントせずに純粋に水だけ2リットル目指したほうがいいかな。

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 15:05:43

お茶はカウントしちゃだめだよ。
というか、便秘だったらあまりお茶飲んじゃだめ。
水の方がいい。

203 ：201：2005/10/07(金) 19:45:35

>>202
アドバイス㌧です。
今日は今までに1リットル強飲みました。案外飲めるもんだねー。
お茶控えたいけどこれからの季節熱々な緑茶の誘惑がｗ
ﾝｺ様来い来い。

204 ：194：2005/10/08(土) 01:23:56

>197
あらそうだったの？
毎日20ccくらいずつ飲んでた。
知らなかったわ。教えてくれてありが㌧。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 23:38:44

青汁牛乳、ヨーグルトにバナナ＆プルーン投入、黒酢飲む、
の毎日で快腸だったのに、3年ぶりの便秘で4日間出てません。
さっきピンク系の薬飲んだら、吐き気がすごくて死にそう…orz

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 03:16:19

>>196さん　ミルマグを毎食後に服用してるんですか？何錠ずつですか？
私は3Aマグを就寝前に、説明書の大人３～６錠の間で飲んでます
食後も服用した方が、軟らかく出やすくなるかしら;

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 03:20:50

>>1の便秘死体画像、見た人いる？

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 05:01:13

見たよー。解剖のやつっしょ？

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 05:05:26

怖くて見れなーい＞＜

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 05:14:41

ヤバい。便秘でガスが凄い…
トイレに入って早、１５分…
『ぷすぅ～』
『ブハッ』
『プゥッ』
の繰り返し…
肝心の我が子が出て来ない…

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 06:29:05

最近快便で嬉しいぜ

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 07:00:35

なんかマジで３日も便秘なんだけど・・本当に欝だ・・・

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 09:11:52

最近は軟便ばっかり

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:22:31

きなこもヨーグルトも寒天もオリゴもコーヒーもフォースリーンもバナナも効かなかった私ですが、
トマト、キャベツ、たまねぎ、セロリ、パプリカの脂肪燃焼スープででるようになりました！
ダイエットにはじめたのですが、遠かったトイレが前より近くなり、快便になりました！
何ためしてもでない方はためしてみてください。

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:35:52

朝一にオリゴ糖入りココア飲んで、ヨーグルト食べてたら、一時間後くらいに
出るようになったけど、すげー軟便・・・・・。痛みのない下痢状態。
これは、お便秘が解消したと素直に喜んでいいのだろうか。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 12:41:21

>>215
俺もその状態
腹が痛い事は無いけど便がゆるい

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:00:34

薬に慣れちゃって普通に出なくなっちゃった｡;･ﾟ,(ﾉД`)｡･;ﾟ･

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:12:00

オーガニック料理のブッフェで腹一杯体に良いものを食べたら、
その夜に3回、ガスとともに少しずつ便が出ました。
詰まって固くなっていたらしく切れて血も一緒に出てきましたが…orz
そして次の朝、超長いバナーヌ出ました！！
けつの穴は痛いけど、こんだけのバナーヌ出たの初めて！
体に良いものを大量に食べたのが良かったのでしょうか。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:56:32

肛門で感知する限り「大した出てないな～」って思って
便器を見たら思いの外長いうんこが出てる事が稀にある。
３０センチぐらいだった。

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:01:56

①玄米食②規則正しい食事③朝食後のｺｰﾋｰで便秘解消してたのに、
久しぶりに便秘。苦しい...
とりあえず水分を摂取しまくってます。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:11:48

>>219
あ、それ俺もある
あと逆のパターンもよくある
「こんな太いものが入っちゃってたんだー？ん？どれ見せてごらん」
と思って便器みたら思いのほか粗ｔ…小さいウンコだったりとか

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:20:08

>>221
＞「こんな太いものが入っちゃってたんだー？ん？どれ見せてごらん」
なんでうんちょに対してそんなえろちっくになれるのｗ

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:52:36

ﾜﾛﾀ

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 15:32:29

腹筋に水分摂取、オールブラン、ヨーグルト、寒天、朝の冷水or牛乳、にがり、こんにゃく、オリゴ、
きな粉etc…。
あらゆるものを試したが一時は効くけどすぐに効果なくなる。
方法を変えるとまた少し出る。効かないものもある。
今に便秘対処食品のネタが尽きるんじゃないかと不安。

ちなみに今やってるのは卯の花いっきに丼で食う。

コレがダメならどうしよう。

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 16:02:21

>>224
腸内環境をまず整えてみたらどうかな？私もかなりの便秘でとりあえず２週間単位と考えて腸内を整えようと思ったの。
実践したのは、水を２リットル以上、もやし毎日ひと袋、えのき（きのこの中で一番食物繊維が多い）、ヨーグルト１日５００グラムにオリゴ
、バナナ（朝食に）、海草類、そして、おからを買って炒って（油なし）それをサラダにかけて食べたりとりあえず１週間３００g摂取。
それを毎日したら、便が水に浮くようになります。
便意も催すようになるよ。あと、朝食後のアイスコーヒーはいいよ。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 16:50:35

どっかの健康TV番組で言ってたけど、便秘に効くとされる食べ物でも、
同じモノばっかり毎日食べてると、腸が慣れてきて反応が鈍くなるんだってさ。
だから日替わりで色々なものを食べるといいらしいよ。

227 ：sage：2005/10/09(日) 17:23:49

私も長い間便秘で、最後の方はエバーシェリーン３袋とかを１日
に２回とか飲んでました。
必ず自分に合った解決法が見つかるはずです。
私もこのスレの方法をほとんどためしました。
皆さん、頑張ってください。
とにかく悲観的にならないように！

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:11:45

私はピンクの小粒を常用(スレ違いすみません)してしまっています。
ですが、夕食に野菜(特にキャベツ)や果物(グレープフルーツ、キウイ)やヨーグルトを摂った日は調子が良いです。
以前は素通りしていた飲み物コーナー(栄養ドリンク)も最近では注意して見る様にしています。
昨夜スーパーで見つけたカル〇スのオリゴＣＣ(だったと思います)と言うのが安くなっていたので購入、寝る前に飲みました。
今朝はとてもスムーズでした。
少しでも参考になればと思い初めて書き込ませて頂きました。
長々と失礼致しました。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:46:52

水に浮くうんちと、沈むうんちはどっちが良いうんち？
浮くうんちは油分が多いから食生活が偏っているって聞いたんだけど、
他では理想は浮いてほぐれるうんち、と書いてあった…

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 21:53:06

>>214
わかる。私も7日間スープダイエットしたら、もともと便秘知らずなのにさらに
超快便でびっくりです。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:50:47

そのかわり屁がやばく出るね

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 16:15:42

げんとう四健麗茶
ころころ気味にしか出なかったのに気持ち良いほどスルーリ
来た。

コントレックスも慣れてきたら効果なくなったから続くかどうか
わからないけど。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 21:51:58

水と牛乳をがぶ飲みしてたら
トイレに行く度にでる。
ｺﾛ運様から軟運様になってきた。

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:34:25

出るけど、ウンコがものすごく臭い

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:35:05

キムチ毎日たべてみ

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:35:47

キムチ嫌い

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:58:48

水２リットルスレを見て、ドクダミ茶を飲み始めましたが効いてます！
地味に効いてますよー！

あと、昨日タマネギが毒だしに良いってどっかのサイトで観て
タマネギ１個をコンソメで煮込んでオニオンスープを作って完食したら

屁がタマネギ臭い・・・・・・・・・ｏｒｚ

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:47:07

>>237
タマネギ、ネギ、ニラ、ニンニク、ショウガ辺りは便通には良いかもしれないけど
体臭と屁に影響大な諸刃の剣。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 01:22:18

大量水分＆繊維質摂取して、ホホバオイル使って停滞便（宿便？）
にも効くというお腹ぐるぐるマッサージを繰り返しました。
そしたら二日後にやっと”出た”んですが、最後に真っ黒なドロっとした
（ヘドロみたいな？エタノールみたいな？）粘着性のある細長い便が。
これって停滞便ていうか、腸に張り付いてた古い便なのかなあ？

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 01:31:36

前夜のワインが効くみたい。
あとは、睡眠をたっぷり取った日は朝食後に出やすいです。
寒天はおなかが張って苦しいよ～

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 10:23:20

よーぐると凍らせて食うと上手いしうんこでるよ！！

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 13:21:28

気が付けば三日間出てない　orz

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 14:54:20

>>241
そういえばアメリカでフローズンヨーグルト食べた翌日には
必ず出た。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:11:41

三日出てないくらいでそんな。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:25:23

>>244
ええっ！？

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 21:01:48

ヨーグルトが好きなのですが、食べると便秘になってしまうので
食べないように我慢していました。ヨーグルトって普通便通が改善されるのに
自分の体がおかしいのかな……
それで「今度こそ！」と思い、3日間毎日食べてました。
お腹に良さそうな、ちょっと高級なカスピ海ヨーグルトも買って食べました。
結果……ものすごい便秘になってしまい、下剤を飲んでもびくともしない。
大学ではお腹が妊婦のようになって、昼ご飯も無理して食べる状態。
フルコマだったので、気分が悪くても帰れず下剤をいつも多めなのですが
さらに多めに飲んだらさっきお腹が激痛になり吐き気をもよおして
死ぬかと思いました…なんとか排泄してはくれましたが……
やっぱり自分にヨーグルトは合わないのか…

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:55:47

自分もチーズ、とくに牛乳を摂るといつも以上に便秘になる。
ヨーグルトはわからない。
乳製品は便秘になる人、下痢になる人、分かれるらしいよ。
でも周りには牛乳で便秘になる人ってあまりいないようだな。

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:52:49

タイやベトナムの水道水は効くらしい

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 00:24:44

なんかさ、仰向けなって腸触ったらうんこに触れられる段階まで来ちゃったんだけど
ああここで腸が曲がってるんだなって分かるんだよ
もう死ぬのかな。やだな

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 00:32:55

？？？

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 01:01:54

生理一週間前は必ず便秘する…痛いよ苦しいよ。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
水飲んでもヨーグルト食っても青汁飲んでもダメだこりゃ
明日仕事できるかな…ﾂﾗｲﾖｰ

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 01:25:42

バナナとキムチは手軽でいいかも。浣腸もいいよ・・・

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 01:32:49

>>249
病院池

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:19:40

ガリガリでさらに糞つまりってこと？
病院へ。腸の中でウンコ固まると大変なことになるじゃ

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 11:00:50

>>246
前に雑誌でみたんだけど一度下剤で全部だしてリセットしてから
ヨーグルトを食べたほうがいいみたいよ。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 15:25:27

キムチ買って来た！
もしこれで便秘解消できるならおいしいし万々歳だー

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 15:48:17

夜はビール、朝はコーヒーで便秘しない。
野菜ジュースやヨーグルトよりも効く。しかも快適。個人的にだが。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 15:59:50

私は胃が弱々だからコーヒー飲んだら吐いちゃった…
野菜､ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ､ﾔｸﾙﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅetc…をﾒｲﾝに食べてるけど出ない…＠4日目…
なんか便秘解消のために考えて御飯食べるの苦痛…しかも出ないし…

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 16:47:53

私、今入院中の妊婦ですが安静にしてなくてはならないので動けず便秘気味…
昨日左下の腸が痛くて看護師さんに相談したところ、便が蓄まってるとのこと。ｳｫｼｭﾚｯﾄ攻撃してみら見事ヒット！ｶﾁｶﾁでしたがなんとか全部出し切ったようで痛みがおさまりました。　ｳｫｼｭﾚｯﾄって以外にききますね！

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 17:14:15

睡眠時間を減らしたら全然出なくなった。
気張る力が出ないというかなんというか。今日はちゃんと寝よう・・・

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 20:26:26

>>259
緊急時だから仕方なかったかもしれないけど
本来ウォシュレットで出すのは邪道だからね
続けてると自力排便できなくなるので

262 ：うんこっこ：2005/10/12(水) 20:37:57

ヨーグルトは全然聞かなかった…。
もろみ酢というお酢を薄めたジュースは結構効いておいしかった♪
お奨めは今がシーズンのさつまいもとプルーンです。
コーラックみたいな急激な腹痛はなく、自然に、やわらかい一本グゾが降臨しました。

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 22:35:08

2chを見てるから貴重な便意を逃すのだ

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 23:13:46

>>261
邪道なんだ・・・
私ここのところずっと頼ってる。
使うとコロコロがぷりっと出てくるので・・・
自力排便ができなくなるって納得かも。あーつらい。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 00:06:20

>>263

うんこ座りしながらみてますがｗ

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 05:05:42

◎　リンパ腺マッサージ　◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108830584/l50
快腸。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 06:44:37

オリゴで便秘解消。
体質的にコロコロ便なのでマグネシウムを
就寝前に飲んでます。
これも少しずつレベルを落としていきたいです。

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 12:48:15

バナーヌさんバナーヌさん、出ておいで～！

友達に寝る前に冷えた牛乳一気飲み汁！って
進められたので、乳製品かなり苦手だけど今夜頑張って
飲んでみます・・・ポッコリお腹、ｸﾙｼｲﾖ(っω；`)

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 13:37:48

便秘5日目で辛くて朝ミネラルウォーター300ﾐﾘ､乳酸菌飲料300ﾐﾘ一気したら下痢になった！
でも便秘よりマシ｡

270 ：生活板よりコピペ：2005/10/13(木) 14:02:48

自分のイタい過去で「あぁ～」ってなる　8度目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1124382567/906

906 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2005/10/13(木) 07:02:12 ID:cneatqeS
その話で思い出しちゃったよ・・・

数年前のこと。バイト先でいきなり襲って来た激しい腹痛。
立てないくらいの痛みに冷や汗かきながら早退して病院にいった。
検査とレントゲン撮影後、医者に呼ばれて説明を聞く。
「腸のここの所から、このへん、こっちまで。これね、全部ウンコです」
「ずいぶん出てないでしょう？浣腸しましょうね、出せば楽になるからwww」←こういうふうに聞こえた

その後、看護婦さんから浣腸される。
限界まで耐えろと言われ、激しい便意と戦っていると
「どんな便か見ますから、流さずに呼んでくださいね＾＾」
もうね、ンコ溜めて病因いって、しかも他人様に見せるなんて、うら若き乙女にはつらかったですorz

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 14:18:00

　　　_, ._　　ｺﾞｸｯ
　（　ﾟ Дﾟ）　　
　　( つ　O. __ ｶﾞｼｬ
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 14:56:32

>>270のコピペと全く同じ体験したことあるｗ
私も便秘で深夜に腹痛起こしてタクシーで救急病院へ。
カンチョウで、「出したら量見ますので流さないでね～」…。
うらわかき乙女には本当に辛い。まだ小４だったけどｗ

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 15:15:22

便意はある…でも出ない…
勇気をだして頑張ってみる。激痛に耐え涙を流しつつ出す
生理でも無いのに真っ赤
故に便意がきてもトイレに行かない私は負け組。

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:07:35

力みすぎるのはヤバイよ。
血圧高い人はトイレで力み過ぎると脳の血管がプチッっと・・・
それで死ぬほうが恥ずかしいでしょ？

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:08:33

キムチいいよ、出た！

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:23:12

>>273
なんで激痛？　痔持ちなの？　病院行けばいいのに？

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:27:02

最近寒くて冷えて痔になりやすいかもね。肛門科行くといいよ

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:28:04

便秘で死ぬ事あるからね

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:30:52

最近前に比べ毎日出てるのにお腹さわるとすごく硬くてたまってる・・・なぜ

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:42:42

プルーン１０個食べても効かない私のお腹はどうなっているんだ…

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:44:31

いつ食べたの？そんなすぐは出ないかもよ
油分も適度に摂ろう

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:49:04

プルーン食べたからすぐ効くことはないよ。
腸内環境を整えるために、まず食物繊維と水分等を摂取して
腸内をいい環境に整えなくてはだめさ。
その上で、プルーンを続けて食べていくうちに
自然分娩できるのさ。
がんばれ！

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:52:40

幼児の頃から便秘で、センナやらピンクの小粒やら国庫アポやらアロエやら
お薬を常用する日々だったのに、このスレ読んでいろいろやったら、
土曜日から今日まで連続して毎日便通がある。でも・・・・でも・・・・
あまりにいろいろやりすぎて、どれが効いたかわからないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!　

やったこと：毎晩１００回腹筋、毎朝ヨーグルト、休日の朝はオリゴ入りココア、
毎日１回発芽玄米御飯・キムチ納豆、あと野菜を山のように食べた。
黒酢ドリンクも飲んだし、コンビニで売ってた黒米の弁当も食べた。
どれかがジャストミートだったのか、合わせ技一本だったのか。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:50:42

うんこが細いんだが
肛門が狭まっているのだろうか・・・orz

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:17:57

ビオフェルミン?みたいな整腸剤もよくないのでしょうか？
癖になってしまうとか？

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:55:07

>>284
痙攣性の便秘だと思うけど、
腫瘍ができた時にも便が細くなるらしいから検査を勧める。

>>285
乳酸菌や酵母系の整腸剤は腸に良いんだよ。
ヨーグルトとかを食べてるのと同じような事だからね。

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:03:39

>>284
もっと怖いこと言うと大腸ガンの可能性もある

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:06:09

どんなに便意がなくても目標1日２０粒は出すようにしてる。
おなかに力がはいらない。何度も通ってねばる。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:46:50

やっぱり便って毎日でて当たり前なのかな？
前に１日３回出ますって病院で言って看護婦に驚かれたっていう友人の話を
聞いてると、出すぎも良くないのかなとも思う・・・
でもやっぱり便秘よりはマシだろうなぁ・・・

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 02:09:11

＞283
よかったね。全部よかったんだと思うけどね。

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 02:37:59

友人に細い子がいて・・・食事一緒にすると食後ウンコタイムで待たされる
羨ましい、そんな出る友人。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 03:20:29

>>289
私は朝と夕方と夜の三回出ます

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 03:21:56

ウンコマン

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 04:31:37

自分も必ず食後トイレ｡
腸が人より短いっていわれた

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 08:07:00

プルーンは生じゃないとだめなの？
プレーンヨーグルトにプルーンエキスを交ぜて食べてるんだけど、効果があるのか疑問で…。

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 09:53:20

食べ物の質とか量にもよるよ＞便の量
食物繊維を多く含む食品を食べれば便の量も増えて、
回数も増えるみたいだよ。
アフリカのほうの原住民で主食がタロイモの民族は
日本人の倍以上の便をすると研究者がいってたよ。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 10:06:14

黒豆ｺｺｱ＋ｵﾘｺﾞ糖で、飲んだ直後にﾝｺ様降臨!
今までの苦労は…orz

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 10:23:18

電車の中で隣りに座ったオバサン２人組の会話を何気に聞いていた。
胃が悪くて薬局へ行ったら『ｶﾞｼﾝｻﾝ』ってのを薦められて飲んだら
結構良くて、おまけに便秘も治ったってな話だったんだが
俺は耳がダンボ状態、忘れないうちに薬の名前を書き留めたw。
速攻、購入して飲んでみた。翌日、軟らかめのｳﾝが・・・・。
薬が効いた？　疑り深い俺はそれまで試していた他の方法を一旦やめて
毎食後１日３回のこの薬だけで数日過ごしてみた。
やはり少し軟らかいが毎朝ｳﾝが出る。もしや、センナ系？と少し不安。
苦くて飲みにくいし、俺にとっては少々値段が高めだけれど暫く続けてみる。
誰かこの薬を飲んだ事がある人、いらっしゃいますか？

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 10:38:00

ガシンサンは高いで有名・・・試供品飲んだことあるけど忘れたort

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:22:04

くそ・・・便意が微妙にあるけど、出ねぇ

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:31:19

毎朝、豆乳ヨーグルトドリンク飲んでバナナ食べてたら、１日２～３回出るようになった。
便秘が治ると肌荒れも治るから一石二鳥！

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:38:04

昨晩コーラックを飲んだので今下痢ってます

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 17:16:05

友達が「フルミン」とかいうサプリメントを飲んで
１日に２回出たといってたから
私も飲んだら３回出た。
しかもキレイなンコだった。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:28:17

昨夜、夕飯を横着して蒸したさつまいもだけで済ませた。
そしたら今朝はもの凄い便意に襲われ食った分殆ど出た。
軟便で終いには下痢状態に陥ってしまったけど、腹の中のものを押し出す感じで
結構効いた。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:11:33

朝食に果実がたくさん入ったゼリー＋無糖ヨーグルト、バニラアイス
私は痙攣性ですが、これで毎日出てます。

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:16:39

いいなー朝からアイス・・・

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:12:00

空きっ腹にアイスは効くよね～。普通の人がやるとＰＰになる諸刃の剣だが、
私には快便への近道。

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 08:14:24

寝る前にキシリトールガム
10粒くらいいっぺんに食べて
寝たら出るよ

とりあえず今日も応急処置的に
出たけどこれじゃ何も解決してないよね。。。

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 09:29:10

便秘で二周間ぐらい出てなかったらなんとなく体が臭くなったような気がする・・・orz
肌もかなり荒れてきたし。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 09:35:12

http://blog.goo.ne.jp/hasebennki/e/c39f962380eb3b408b5e65828447a12f
飲む寒天 Weblog / 2005-09-30 11:25:41
最近のマイブームです
→飲む寒天

（以下、一部不快感を抱く可能性のある表現があるので、ご了承の上お読みください。
また、個人的な感想と意見であることもご理解ください）
さて〝飲む寒天〟ですが
効くんですなこれが（￣▽￣）
いい感じに出るんですよ。

まぁ出るぅことも素晴らしいのですが
体調もよくなることが素晴らしい。

なぜ体調がよくなるというと（以下憶測）
〝飲む寒天〟を飲むことで出るのが早くなり、溜めずにいられる。
すなわち、この飲料が胃腸の活動を助け、胃腸の負担を軽減した。
その結果血が他のところに周るよう促した。

以上のような因果だと思われます。
寝覚めもよく、日中頭がボーっとすることもなくなりました。

「最近なんとなく体調が悪い」、「寝覚めがよくない」、「昼ご飯を食べた後は頭がボーっとする」。
そんなお悩みを抱えているかたはいらっしゃらないでしょうか？

それはもしかしたら、胃腸が弱ってて、胃腸のほうに血液が回ってるからかもしれません。
日中活動的に過ごすために、〝飲む寒天〟を試してはいかがでしょうか（提案）

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 10:48:34

便秘ってやっぱ腸がおかしいのかな。
ヨーグルト、バナナでもだめ・・・

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 11:22:47

たった今、久々の自力ﾝｺ様ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
感激です。しかし理由が分からん…。
取り敢えず水分と軽い運動は最低限必要なのかも。

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 12:20:23

さっき初めてこのスレに来て見てたらプチ便意を感じて、
まぁ行ってみるかーくらいの気持ちでトイレに行ったら
ｷ━━━━━ﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━!!!!
今まで見たことないようなBigなﾝｺ様でした。
何となくありがとう。

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 13:14:38

>>310　の注意書き「一部不快感を抱く可能性のある表現があるので」って、
本当にそうなんだよね。便秘と縁のない人に便秘の話をしちゃ気分悪いかなって
いつも考えてしまう。うちの職場は私以外便秘の人がいないから余計そう思う。
だけど便秘のこと本当に悩んでるから、話したくて仕方なくてこのスレに来ちゃうw
・・・と書いてる間にﾝｺ様の陣痛が・・・・。チラ裏ごめんなさい。

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 15:03:38

最近でるようになったよー！
そしたら体重が１ｋｇちょっと減った！！

かなりｳﾝが溜まってたらしい

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 16:25:00

あーもう3週間でないよ

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 17:08:36

黄な粉とハチミツを練って、パンに付けて食べるのにハマって3日。
今までのコロコロうんこが、ﾊﾞﾅｰﾇになった！

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 17:33:58

４年ぶりにﾊﾞﾅｰﾇ出現！
今日を記念日にしよう。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:14:56

ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ3本飲みいきまーす

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 23:09:26

とんこつラーメン食ったらｳﾝがよくでる
昨日の夜も食べたら今日の夜2週間分のｳﾝﾆｮが・・・
この前もとんこつラーメン食って次の日ｳﾝがよくでた。

あーｽｯｷﾘー・・・うれしくて涙ﾃﾞｿ・・・
これから定期的にラーメン食おうかな。まじめに。
美味いし。

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:31:38

骨盤矯正クッションの効果、ていうｽﾚ読んでみたら、
便秘解消に効くみたい。買ってみたいよ。

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:38:49

>>306
朝からアイスで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな上にﾝｺももりもり出て一石二鳥だよ！
あなたもお試しあれ♪

>>306
てか、最後の方はｹﾞﾘﾋﾟｰになるがｗ

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 02:28:43

>>317
お、美味そうｗ
朝試してみよう！

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 03:40:03

>>314
なんの脈路もなく野球の話題振ってくるよりまし

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 04:19:08

最近腹が張ってきて不安なので病院で見てもらいたいのですが、
こういうときは何科で診てもらえばいいんでしょうか？

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 08:33:06

>>325
内科かな？

もう3週間もうんにょが出てません
今日1日レポートを書くため外に出ることがないので
これを機会に一度全部出して腸をリセットしたいのですが、
市販のもののなかでおすすめありますか？
それと
全部出した後にヤクルトで善玉菌を補充しようと思ってるんですが、これだけでは不足ですかね？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 09:06:42

スラーリアでいいんじゃない？

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 09:49:15

リンゴジュースで寒天ゼリーをつくり、一日で半分くらい食べた
プラス野菜大量(白菜、ネギ、人参など)の鍋を食べた←ﾝｺの量を増やすため。
したらヤバいことになった…腹は痛くないんだがシャワーの様にでる…起きた今も三回トイレ行った。
寒天全然食ったことなかったから腸がビクーリしたのかも

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 11:15:25

黒酢飲んだら滝ﾝｺがｷﾀｰ
腸がｸﾞﾙｸﾞﾙ動いてるし

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 11:24:51

同士がいっぱいいて、嬉しい。
以前は、コッコア○を飲まないと出なかったんだけど、
最近は生活改善でどうにか毎日出せるようになりました。

効き目のあったもの。
・マンナンライ○の蒟蒻○を１日に３個くらい食べる。
・朝、牛乳入りのコーヒーを２杯以上飲む。（それ以外も水分をたくさんとる）
・週２回以上ヨガへ行く。
・朝ヨーグルトを食べる。

↑これだけやっても、油断すると１～２日でなくなることもあります。
そういうときやるのは、お腹のマッサージです。１ヶ月ぐらい前の
「hanako」に書いてあったやりかたで、腸を刺激するように、お腹を
押すんです。キュウキュウと小さく、腸の動くような音が聞こえます。
これをすると、その日のうちには出せる気がします。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 13:19:07

ヨーグルト１パック
こんにゃく畑バラエティーパック１袋
飲む寒天３本
イージーファイバー１０本

をミキサーにかけて飲んで無理だったら下剤を徴兵しようと思う

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 13:26:19

それだけ飲み食いしたら下剤使ったも同じだ罠

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 13:54:18

つーか下剤や浣腸の方がコストが安い罠

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 14:28:53

319ですが、昨晩ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ3本飲んでも出ず、
今ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ｸﾞﾗﾉﾗ＋ﾌﾟﾙｰﾝ4個＋ﾊﾞﾅﾅ1本＋ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べたんですがでませんorz
水分もかなりとってるのに…

腹が妊婦というか難民みたいで鬱。

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 15:06:44

このスレを見始めて、水２リットル飲むようになったら
４日連続でウンチョスがでました！
普通の人はこうやて毎日出るんだぁと感動してしまいました

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:10:11

幼い頃からの慢性便秘ですが友達の勧めで朝一青汁を飲んだらすぐにﾊﾞﾅｰﾇ光臨しました！しばらく続けてみようと思います。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 17:34:35

２日間出ていなくて、今日で３日目・・・。
朝と夕方にトイレでふんばってみたら、バナナ半分くらいの量が出た。
納得がいく量じゃないけど、生理前だし仕方ないかな・・・
とりあえず、水分をもっと摂ってみる。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 17:50:14

>>326
内科ですか、ありがとうございます。

死ぬほど腹が痛くなったことある方いますか？（食あたり等を除く）
今までは腸にﾝｺが蓄積されたら、死ぬほど腹が痛くなってリセットされてたのですが
今回はそれがなく、初めて腹が膨れてきたので心配です。
腹が痛くなるのに慣れた･･･ということでしょうか？orz

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 17:57:21

>>333
下剤や浣腸でだすことに慣れてしまうとだんだん自力でだす習慣が
なくなってしまい，ずっと薬に頼らなければいけなくなります。
そして，長期間下剤などを使うと腸が弱って大腸がんやその他の
腸の病気になる・またはなりやすくなってしまいます。

340 ：339：2005/10/16(日) 17:59:49

すいません，前半抜けました。

下剤と浣腸は，使いすぎると自力で出す週間が
なくなってしまい，ずっと薬に頼らなければいけなくなります。
そして，長期間下剤などを使うと腸が弱って大腸がんやその他の
腸の病気になる・またはなりやすくなってしまいます。

でした。

341 ：339：2005/10/16(日) 18:00:31

誤爆orz

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 18:01:27

かれこれ一週間ほど音沙汰がないなあ｡
下っ腹ぱんぱんだ･･･｡

343 ：338：2005/10/16(日) 18:13:36

>>342
腹が張ってくると不安になりませんか？>>1の画像みたいに・・。
死ぬ前の前兆ってあるんですかね？

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:32:15

〉〉３１６
大丈夫なの！？これはすぐにでも病院言った方がいいよ。

345 ：316：2005/10/16(日) 19:40:15

>>344
え、マジで？
下剤飲もうと思ってたんだけど

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 21:44:57

市販ヨーグルト、菌の種類が色々あるけど１番便秘に効果あるのはどれかな？
人それぞれらしいけど、食文化板ではビヒダスが人気みたい‥
でもみんなヨーグルトで出ないからここにいるのかort

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:20:45

乳酸菌と食物繊維と水分に気を付ける食生活に変えたら
半月で腸内環境が改善されたよ。
継続あるのみ!!

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:03:47

朝ごはんにコーヒーとパン、ヨーグルトを食べた。
ヨーグルトは、ビヒ●ス。よく見たら、消費期限が９月１４日と書いてあって、
少々不安になって、くんくん臭い嗅いだけど大丈夫そうだったから食べた。
・・・夕方には１週間分のﾝｺ様が勢い良く出ましたよ。
マネしないほうがいいですよ。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:15:53

>>348最初｢なーんだ2日過ぎたぐらいで。弱い胃してんなー
そんなことで解決するんだったらこのスレ過疎るっつーの｣って思ってたけど
よく見ると大変なことになってる

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:35:44

ここにいる人って弛緩性、痙攣性どっちが多いのかな？
ちなみに自分は痙攣性。
解決法が全然違うからそれぞれの専用スレを立てたい気分。

本日は朝のアロエゼリー＋ヨーグルト、トルコ風アイスバニラできました。
アロエゼリーはデパ地下でｹﾞﾄした食物繊維６グラム入りとかいうやつ。
ヨーグルトは９９ショップの低脂肪無糖ヨーグルトですｗ

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:43:03

違いが分からん

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:21:56

>>349私も全く同じくそう思ッタw
>>350 カチカチうさ糞は痙攣だっけ？でも腸が全く動いてないような…自分は痙攣も弛緩もある気がする…

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:22:14

ヨーグルトは食後がいいよ。て前あるあるで言ってた。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:07:09

私もあるある見て朝食べていたのを夕飯後にしたら
毎日快便になりました。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 05:17:37

慢性便Ｐで悩まされてた私が来ましたよ。

最近はオクラ＋レーズンアタック。これが効く効く。
プルーンが効くとはよく聞きますが、どーも苦手なので、
似てるモンつーことでレーズンを試しに食べてみた。
小さい箱入り（一箱45kcal）のをお菓子代わりに食べてる。一日２箱まではＯＫにしてる。
朝食食べる前の起きぬけ一発にまず一箱。その後すぐ必ずバナーヌ出る。それはモリモリと。
あとはなぜか最近オクラが大好きになったので、オクラ切ってポン酢であえて食べる。
朝・昼・夜おかずにしょっちゅう食べてる。

この二つでマジで便Ｐ知らずになりました。レーズン・オクラさまさま。

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 05:32:33

下っ腹にブツがあって出したいけど出ない～～って時に
腰を動かさないようにして、お腹を８の字にぐにぐに動かしてたら
便意がだんだん下に降りてきてｳﾝﾁｮｽﾃﾞﾀ━━━~(m´Д｀)m━━━!!!
なるべくへそ意識するといいかも。

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 09:00:10

便秘4日目…
今日は仕事が休み｡
断食がいいと聞いたので断食するか､繊維盛りだくさんの食事するか悩んでる…

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:49:40

おい、でねーぞ

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:55:43

サプリでファイバー摂ってる。
凄いよく出る。

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 15:30:58

>>346
人によって合う合わないがあるから、いろんな菌を試して
自分に合うヨーグルトを見つけるしかないらしいよ。
自分はBIOっていうやつが合うみたいだけど、安売りしてるのは
ビヒダスだからそれで間に合わせてる。

あと一種類の菌だけに偏るといけないそうで
ときどきは違う菌をとって刺激を与えるといいんだって。

361 ：360：2005/10/17(月) 15:38:32

合う菌を見つけるめやすは数日同じヨーグルトを食べて
おならがたくさんでたり、お腹がグルグルいってるようだったら
OKだそうですよ。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 17:27:37

うさぎみたいに黒い丸い石みたいなウンコ・・・ストレスを感じると出る

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 18:19:37

とくに便秘で悩んだことはなかったのですが、すごくいやなのが
たまーにでそうになるとハイパーに硬くて
ものすごーく出口が痛いんです。よく拭いたら赤い血がついてます・・
毎回死ぬかと思うんですが皆さん大丈夫ですか？
既出ならスマソ

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:38:29

>>363
この前テレビで見ていたら、似たような症状のやっていた。
それを繰り返すと肛門が狭くなって余計に出にくくなって、ついには・・・

食生活とか改めたほうがいいよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:39:14

ここの皆はどんな食生活してる？

朝
純ｺｺｱ10ｸﾞﾗﾑ+低脂肪牛乳(砂糖なし)1杯
ﾔｸﾙﾄ1本
さつまいも1/2本

昼
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ1/2枚(ﾊﾞﾀｰ5ｸﾞﾗﾑ+いちごｼﾞｬﾑ10ｸﾞﾗﾑ)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30ｸﾞﾗﾑ
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑﾌﾟﾙｰﾝ2ｺ

夜
キナコがけ玄米御飯軽く1杯
金平ごぼう
ひじき
肉じゃが

間食
安倍川ﾊﾞﾅﾅ(ﾊﾞﾅﾅ1本+黄な粉10ｸﾞﾗﾑ)

私はこんな感じだけどｳｻｷﾞ並しか出ません…
水分は水飲んでます｡

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:43:23

海藻サラダ食べなさい。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:47:05

便秘のみなさん、本当に大変ですね・・心中お察しします。

自分、２０代メンズですが、１日に多いときは４回くらいウンコでますよ。１回もないなんてことは、考えられない。
あったら、なんでかな？？てちょっと悩むと思う。便秘で死んだ人もいるという話を聞いたことあるし、健康には悪魔のよーにバリバリ悪いと思うしね。。。

自分の場合、１日に水を６リットルくらい飲みます。(特にジムとかで運動しない日も)夏だと、８リットルは飲む。
ナショナルのアルカリ浄水器(￥定価８万くらいしてた)ので、ガンガン飲みます。
空腹感も抑えられるからお腹もすかないよ。自分は１日に１食半くらいで、しかも野菜が７割ちかい。
水は胃腸をはじめ、体中の血管をめぐりめぐって全部お掃除してくれるから、肌もしっとりツルツルになります。

皆さんも、とにかく水分を多めに採ってみたらイイと思う。人それぞれ飲みやすくする方法があると思うけど、
自分の場合はミルクコーヒーが大好きなんで、水８００ミリくらいにインスタントコーヒーとミルクをちょっと加えて、これをガブガブ飲みます。
粉末のポカリの元とかも、味がついていいと思う。

みんな、とにかく水分をたくさんとりましょーー　金もかからず、肌キレイにもなれるし、これが一番ですよ　！＾ー＾！

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:48:24

普段、快便な方って生理前も大丈夫だったりするの？
便秘気味な上に、生理が近づいてきて下腹が有り得ない状態。
なんか解決策はないのかな・・・・。
オナラばかりがブースカでるよ。バナーヌカモン！

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:51:05

ネイチャーメイドの食物繊維(ファイバー)は効くのかな？

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:57:37

女性は大変なんですね･･･。俺は21歳男ですが
今日の買い物「水、バナナ、プルーン、オールブラウン、ところてん」
レジの人に便秘ということが明らかにバレバレでﾊｽﾞｶｼｽｗｗｗ

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:01:08

さつま芋がまじ良い!!!ヒドイ便秘だったけど、
今では一日2・3回便通が来るようになった。

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:21:55

私もひどい便秘もち。ザ.ガードコーワというものを飲んで整腸すれば、
出るのかと思い購入したけど、もっとひどくなった。
サツマイモ＆リンゴを試した翌日、何キロ分なんだろうかと思うほどの
運がでた

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:32:36

カスピ海のドリンク買って飲んだけどウンコの効果はナシ。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:37:47

スラーリア70ml＋500mlの水飲みました
さて出るかな？

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:59:58

便秘で肌は荒れるわ下っ腹は出るわで
精神的にもおかしくなってきた
イライラが止まらないよ(つД｀)

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 22:03:26

あんまり酷いなら自分で浣腸するといいよ、いちじく。
そのうち、変な汗でて腹痛で救急車呼ぶハメにならないように・・・
家の子供が糞詰りで大変だった。。

377 ：374：2005/10/17(月) 22:09:33

なんだこれ気持ちわる…
体が熱くなってきて吐き気がする

早く便意こい

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 22:10:52

>>377
なんだかよく分からんが頑張れ

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 22:16:54

みなさんに朗報☆

少し汚い話しだけどなれれば平気です。

ケツの穴に指つっこんで直腸刺激すると素晴らしい位でまくります。

お試しあれ。

この方法は腸の筋肉が弱った老人がよく看護士にやってもらう方法ですよ。

380 ：374：2005/10/17(月) 22:57:57

でない…1000円無駄にしたかな

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 22:59:57

>>368
私は普段１日に１～３回お通じがあります。
生理の時も変わらないですね。むしろちょっと緩くなるかも。
お腹や腰を温めてやると少しは便通が良くなるかも知れません。
３年ほど前に椎間板ヘルニアを患った時、腰に使い捨てカイロを当てていたら
お通じが良くなりすぎて困った困ったorz

…授業で取ったノートが出てきたので転載しますね。
参考になれば幸いです。

・排便の習慣をつける（朝起きたら便意がなくてもトイレに籠もる）
・適度な運動・腹筋の強化
・起床後、冷水または炭酸水を飲む（胃－大腸反射を促す）
・大腸の走行に沿うマッサージ
　経路：右鼠径部～右横腹（へその高さ）～左横腹～左鼠径部～恥骨結合
　１周15秒でマッサージすると良い（大腸の蠕動運動の速度とほぼ同じ）
・自動運動
　仰向けに寝て、股関節と膝を左右交互に曲げ伸ばしする
・腹部への温熱療法

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 23:54:51

ﾊﾞﾅｰﾇ20本目

気持ち良い響きやのぅ。
私は青汁飲んで緑ｰﾇを出しました。便秘が続いてたせいか、2種混合が出てきた。ｺﾛｺﾛが固まった岩状態のﾊﾞﾅｰﾇと緑の柔らかいﾊﾞﾅｰﾇ。
尾ならもいっぱい出るが身が出そうで怖いので、慎重に且つ大胆に発射してます。
青汁ﾊﾞﾝｻﾞｲ!

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:56:55

>>361
特にオナラでない・グルグル言わないのは効果なしってことかー
一つずつ試してみるか。>>372
酵母はあまり便秘によくないと医者に言われました私は痔主の兎糞乙女…整腸剤にはよく入ってるので注意です

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 09:50:20

2年センナ茶に頼ってました。腸の善玉菌を増やそうとヨーグルトや乳酸菌飲料を沢山食べてました。でも毎日快調ではありませんでした。腸内に善玉菌の餌が無いと育たないかなぁと思い、オリゴ糖を意識してとるようにしました。すると今快調です。

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:00:17

黒いウンコは何で？

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:10:19

黒いのは宿便じゃない？

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:18:00

最近三日前ぐらいからプチ絶食したら黒いのが出てビックリ！老廃物出るんですね！

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:39:05

ビフィーナがおすすめ。

乳酸菌とオリゴ糖が入ってて、味もよいから飲みやすい。

人から金箱のビフィーナもらってすごくよかったので買いに行ったら金箱売ってなくて銀色の箱のにした。
こちらはまだ飲んでないので効果のほどはわからないけど。

ただ薬じゃないので、効果が出るのに時間がかかる。
箱には１ｹ月ぐらいと書いてあったがわたしは１週間ぐらいかな。

ただ飲むのやめるとまた戻る…。

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:54:51

乳酸菌類は常に摂取してないとだめなんだよね。
ヨーグルトは一日100ｇとればいいらしいけど継続しないと意味なしだ。

今日の朝バナーヌ様にお目にかかれました。
30ｃｍ弱でほんとに黄色っぽくて黒い便の時のような臭いが全然ない！
感動しました、乳酸菌の威力に脱帽です。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 10:58:40

急性胃腸炎になると、便秘解消だよ！その凄さ、濁流の如し！！
熱がんがん出て、汗かくから、浮腫みもなくなるし、代謝もアップ！ご飯が食べられないから
体重も落ちる！ついでに一週間くらい強制的に休まされるので体の疲れも取れる！！
まさに一石三鳥！！

orz

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 11:25:44

>>390ヾ(・ω・｀*)ﾖｼﾖｼ

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 11:44:52

>>390
すまんがﾜﾛﾀ
と言うかお大事に

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 17:09:04

>>391
>>392
ありが㌧orz

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:23:34

>>381 レスありが㌧。368です。
参考にさせて頂きます。
生理前１週間はかなりキツイので羨ましいです。
毎日バナーヌの習慣がつけば、少しは良くなるかな・・。
７月だけは何故か毎日、見事なバナーヌさま降臨。
生理前も普通に降臨で、とても楽でした。
一体なんだったんだろう？あの喜びをもう１度！

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:40:07

ここ一週間近く出てなくて、なんとなくしたい感はあるんだけど
いきんでもきばっても全然出なかった。だけどやっぱりしたい感があって・・の
繰り返しだった。汗だくになってトイレにこもること1時間、やっとの思いで排出した
ものは、じゃがいもくらいあってびっくりした。こんなのよく出したもんだと
自分を褒めたいと思った。ほんとに苦しかった・・。もう二度とこんな思いしたくない。
なんでこんなんなっちゃうんだろう？便が出てこられないくらいのボール大になるって
なにが原因なんだろう。同じような経験された方いるかな・・？

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:58:36

>>395
おしりが切れて血がでた。
ってことはあるよ。

病気になっちゃいそうでｺﾜｽ

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 21:16:52

うんこが便器に当たってコツンって音がした。
水分の吸収より蠕動運動してください、大腸さん。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 22:26:21

このスレでオリゴ糖がいいと書いてあったので試してみたところ
飲んだ次の日は快調に出てくれたのですが、その後は便は出ず
おならばかり出ます
いつもお腹がゴロゴロなっていて出そうかなと思ってもおならばかりで
便はでてくれない・・・
これってあってないってことですかね？？
同じような人いませんか？？

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 00:55:38

皆さん運ﾁｮｽ出すのにいきみ過ぎないように…
前に自分いきみすぎて体内に空気溜まって入院しますた＿|￣|○
処置方法なく断食

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 01:06:43

絶対！青汁！

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 01:07:30

ウンコ●ウンコ●ウンコ

●→ガス

こうなると凄く苦しいみたいだねーのたうちまわってた

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 03:34:08

私は快便ですが、最近、バナナ・牛乳・粉の青汁をミキサーにかけ、
飲んでますよ。バナナｳﾏｰ。
あと、流行のデトックスジュース飲んだり、生のたまねぎスライス食べたり。

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 04:01:17

家以外だとウンチョスしずらい・・・
今日仕事先で出そう！という感じになってどうしようかと迷ったあげく、
仕事先のトイレで失礼させてもらいました
このスレ見始めてから順調なんだし、此処でウンチョスを固めさせてなるものかー！
と意気込みました
でもやっぱり家以外だと匂いとか気になって我慢してしまう事が多いです・・・

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 08:59:22

昨日からなぜかどうしてもさつまいもが食べたくなってしまい買ってきた。
お昼ごはんは蒸かしたさつまいもだ。今からわくわくしてる。
ぜひ腸にも効いて欲しい。

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 09:56:47

小5の時に便秘で入院したことがある。
子どもにしてはありえないデブだったので断食と点滴で栄養を取り
その後で浣腸をした。
おかげで痩せることができてよかった。
今でも便秘は続いているけどなorz

運コがたまるとお腹がはって痛くなる。
ヨーグルトやワカメ食べたり青汁の粉に牛乳を入れたやつとか飲んで
何とか出してるよ。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 10:52:42

今日は三連チャンの大フィーバーだった
久々だったので超超爽快だ

お前らにもこの気分を分けてやりたい

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 10:57:10

>>398
おならがでる、お腹がゴロゴロいうのは腸が動きだしている証拠だからいい傾向だよ。
ヨーグルトと併用して続けるべき。

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 11:38:19

何やっても効かないorz
今日から焼きｲﾓ食べてみる

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 12:18:13

>>407
ありがとうございます。
おならホントにすごいので、ちょっと辛いけど続けてみます。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 12:50:03

オリゴ糖は取り続けなきゃ意味ないよ。
2週間ぐらいすると、やっと腸内環境が改善されてくるんだっけ。
とりあえず続けるべし。

そんな私は、寒天と紅茶＋オリゴ糖でここ数日は快適！

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 13:18:10

>>403
外出先でってしにくよね。
自分はトイレが混んでて行列ができてたりするともうだめ、できない。
やっぱり自宅で落ち着いてしたいよ。
ブツをじっくり確認したいしｗ

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:47:41

さて、一向に出てこないわけだが・・・
苦しい・・・('A`)

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:51:33

つ【便意！便意！のAA】

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:53:31

>>412-413
>>5
これ定期的に張らなきゃなｗ

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 18:02:41

韓国の修学旅行（４泊５日）から帰ってきてからの３日間毎日ウンが出ます！
ポロポロと少量の時もあるけど、５日間は普通に出なかった私にすれば凄い事です。
家では偏った食事をしていたのでやはり３食きちんと取らないといけないと実感しました。
もしや、キムチパワーかな？！

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 18:20:40

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ丿
　　　||l　　　　＞====||l=
　　　　　　／|l 　　　/　|"
　　　ノ　/､　　　　／/ }
　　　)　ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　　 ",〉　
　　　　　〈　_　_　　, ／
　　　　　｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 18:55:49

ミネラルウォーター１日２L以上を続ければ便秘治ったよ。
後、よく噛むことと、朝にあったかい飲み物を飲めば出やすくなる。
薬買うより安くつくし、体調もよくなるはず

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 20:13:48

>>415

中国産の恐怖　
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1122902948/l50

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 20:33:05

見てしまった>>418
でも、これ知らないと危険だね。。。冷凍とか輸入野菜を買うの怖いわ
確かに中国ってタン壷あったり・・・。でも>>415は韓国だよ～

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 20:47:54

日本を敵視してるのは一緒だよ

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 21:55:10

>>417
>朝にあったかい飲み物を飲めば出やすくなる。

そういう人も居るんだ・・。
起きがけに冷たい水が良いと言うので、がんばって４００くらい飲んでたけど全然ダメ。
あったかい飲み物に挑戦してみます。

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:45:49

便秘には　基本的に「トイレに行く習慣」をつけなければならない。
みんな、うんちばかり気にしてオシッコにはたくさん行ってるかーい？！
そして適度な運動！私はすっかりリンパマッサージに頼りっきりになってしまい運動は
特にしていなかったが、マッサージ師さんに指摘されオナラも溜まりやすい事もあり
苦しくてたまらないので仕方なく（笑）腹筋を寝る前に５回、朝起きて常温の水をコップ
１杯飲み　とにかくみのもんたじゃないが　大豆製品をたくさん食べるようになった。
水は１日に何リットルも飲むと女は特に水分代謝が悪くむくみにつながるらしいから
気をつけろ～（長井風）

423 ：374：2005/10/19(水) 23:12:42

今日硬いうんこでた。ほんとにぽろっぽろって
かなり硬くなってたから落ちるたびに水がはねてなんだか泣きそうになったよ

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:14:09

>>403
亀だけど、出たくなったら出す！これ基本。
臭いだけど、私は常にマッチを持ち歩いてるよ。終わったら火をつけて
便器に捨てる。これで臭いが消える。

スタンバイはオーケーなのに・・。哀しいわ。

425 ：423：2005/10/19(水) 23:15:36

名前欄までミス…２ちゃんすらまともにできんのか俺は

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:16:38

すごい難産のうんこ二回続けてしたら
尻が変になった。ひりひり痛痒い…

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:19:25

オロナインがいいよ、痛い時。

428 ：426：2005/10/20(木) 00:10:13

>>427
ありがと。
家にあるから風呂入って塗っとく(´∀｀)

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 02:11:52

三日間出なくてイライラも溜まってたわけで、味噌ラーメン、コーヒー牛乳、アイスを暴飲暴食したら、急にお腹がゴロゴロと…
トイレに行ったら三日分出ました！
最初出口あたりにあったのがゴツゴツして後はスッキリでこん棒のようでした。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 03:07:01

ストレッチと腹筋を習慣にするようになってから、以前のようなすごい便秘はしなくなった。　　　　　
腹筋が弱かったのと、運動不足が原因だったみたい。

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 07:32:32

今朝バナナちゃんお目見え。
わーい、嬉しい。すっきり感覚がいいね。
私の療法は、食物繊維と水分摂取が主。
腸内環境整えるのに２週間要しました。
それと、マグネシウム。体質的にコロコロなので
頼りたく無いけど、下剤といった薬とはまた別もので
癖にならずに薬を減らせるので習慣つけるために
いいと思います。
長い時間かけて少しずつ減らしていけたらいいな。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 08:26:11

ころころの硬いのが入り口に詰まるので摘便するのが習慣になってきてしまった。
摘便ってなれちゃうと自力排便できなくなるかな？

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 11:32:35

少しのふかし芋とコラーゲン粉末を食べたら凄いのが出た。
コラーゲンは肌荒れに効くかな？と試しに食べたものなので
予想外のことでうれしかったです。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 12:07:30

>>415
キムチは発酵食品だから腸に効果あり。

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 15:23:49

にがりスゲーわ。
漏れ、むかし下剤ジャンキーで毎日数十粒飲みまくってたから自然排便ができなくて、今でも2週間に2粒は使っちゃうんだけど、
にがりを飲んだら、5日くらいで自然排便が！！
量は少ないんだけど、下剤を使ってないのに便意があるなんて5年ぶりくらいなので、かんなり嬉しい！

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 20:31:23

にがりもマグネシウムだから下痢おこすよ～。気をつけて。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 04:37:12

牛乳が賞味期限3日過ぎてた。
これ飲んだら出るかなーと思い、ﾁﾝして（ささやかな殺菌）
マグカップ一杯を飲んだよ。匂いはちょっとフレッシュじゃなくなってた
けど、味的には”腐ってる”とか”悪くなってる”感じは無かった。
そして出た。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 07:02:57

>>437
ﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰﾈｰ(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:33:57

ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 10:39:53

うをぉぉ～！
出そうで出ないのがムカつく!
『あっ！出そう』と思ってトイレに行っても『ﾌﾟｽｯ』と屁オンリー…
２日に出たけど、ウサギのウ○コみたいな小さいのが少々…明らかに食べた量の1/10ぐらいでしょ…
いったい私の腹ん中は脂肪の他に何が詰まってんだよ!!!

朝から水１リットルと少しの下剤で頑張ってみます…

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 10:47:27

いま出たんだけど、出口付近に硬いのがあってすごい苦労した・・・
マジ冷や汗でたよ。　おまけに切れたみたいで血がっ！
お尻が変なカンジだし・・・（泣
生理前はいやだ・・・

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:25:41

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:29:13

前世は「うさぎ」だったのかもしれない、と最近本気で思う

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:32:23

ぶどうを食べると、気持ちよくでる

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 15:02:04

なにを食べても出ない
ついにｺｰ●ｯｸにも裏切られてしまった(ノД｀。)

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 19:09:20

毎晩、夕食後に
きなこ＋ﾊﾞﾅﾅ＋黒酢＋ヨーグルト
を食べ続けたら、昨日と今日で三回出たよ。

全部ﾊﾞﾅﾅｳﾝですっきり！
特にさっきの三回目は便所が詰まったほどだ

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 23:44:02

先週健康診断で、バリウムを飲み、その後下剤を飲みました。普段
下剤を飲まない私には効き過ぎたのか、バリウムが出る前に下剤がきき
おなかを下してしまいました。
その日から便秘で苦しんでいます。
毎日、さつまいも、水、寒天などを大量に食べていますが、あまり効き目もなく
お腹がはるだけ、、、。辛いです。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 01:11:51

今日で5日目。出る気配がまったくない…。
アイスを食べて下すしかないかな。
こうやって下すのって、長期的にみて腸に問題ないのかな？

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 01:42:24

３年くらいセンナ茶で便秘を解消してたんですが
ダイエットのためにオールブラン+ヨーグルトを食べるようにしたらすごい便が出るようになりました。

とここまではいいんですが、このスレを見るとセンナはやはりやばいものだったんですね・・・
自分でも、こんなに具合が悪くなるのはおかしいし、（飲んだこと無いけど）タバコのヤニみたいな味がする
お茶なんて体に悪いんじゃ無いだろうか・・・とは思っていました。
けど快便の誘惑に勝てず、大体毎日のようにセンナ茶を飲んでいました・・・

今はもうセンナは飲んでいないのですが
あの３年間が体にどれぐらい負担をかけたのかが凄く気がかりです。
この先二度とセンナを飲まなかったとしても、もう健康な腸や胃には戻らないのでしょうか？
ちなみに今２１歳です。
教えてﾁｬﾝですみませんが、知ってる方がいらしたら教えてくださるとありがたいです・・・

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 08:09:33

>>449
医者で処方される薬にもセンノシドが配合されているものがありますので、
センノシドは連用しなければいい。ヤバイから絶対呑んじゃダメってほど
ではない（妊婦はダメ）。ただ、３年の連用はちょっとどうよって感じだけど。

それと今は快調なら、問題ないんじゃないのかな。
飲みやめてしばらくたてば、ある程度回復してる可能性もある。
そもそも、腸上皮がどこまで損傷したかもわからないし、不安がる必要は
無いですよ。
気になるなら、胃腸科に行って確認してもらうのも良し。
ただし確認するというのはファイバースコープ検査するって意味だから、胃は
とにかくとして、大腸のほうはそれなりに恥ずかしいかも（大腸ファイバーは
お尻から入れる。小腸は検査できない＜上下どちらからも遠すぎるから）

便秘の相談も内科で受け付けてますよ。ｱﾃｸｼはマグネシウムを処方してもらって
おりまする（これはﾝｺをやわらかくする薬、出すのは自力）。

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 12:08:21

あまりのポッコリおなかに耐え切れずピンクの小粒を３粒。
冷や汗とも脂汗ともつかぬものと
低血圧＆貧血のような意識が朦朧とする症状とともに
栓になってただろう硬いウサコロ、そしてやわらかいの、
今はほぼ水状。

お腹はぺったんこ、体重１キロ減。

ピンクの小粒は効くけど、意識を失いそうな症状がつらくて
めったに飲まない・・・。

水も食品も運動もマグネシウムもダメだし、
最終手段としておすすめの薬ないですか・・・。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 12:58:05

ダノンヨーグルトにカルビーグラノーラをかけて食べるとｽｷｰﾘするお

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 14:07:03

私は10年薬ジャンキーだよー…
今マグネシウムとビフィズス菌で頑張ってる。
やばいやばい。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 15:49:19

>>447
バリウムが腸で固まると、うさぎうんこ以上の
カチコチうんこ＝石　みたいになるらしいよ。
体内で固まる前に下剤で出せ！
ｶﾝｶﾞﾚ！ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 16:31:26

安いオリゴ糖でも効果ある？
苦しい～！！

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 17:38:19

今物凄く腹の中がベコベコしている
来るか波･･･

457 ：ベンピーとみ：2005/10/22(土) 18:02:12

ベンピーの便秘専門ドットコムのさらは静かなブームである。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 18:20:12

ネットで調べたら、センナの実はセンノシドやセンナ葉より弱い成分で穏やからしい。
おすすめのサトラックスを試してみる。
ウィズワンはセンノシドなんだよね…
でもヨーグルトも頑張る。

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 19:45:30

でねーー('A`)

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 19:49:56

ビオチンを1日3000mg飲んでみて。
腸内環境が変わって、出るようになったよ。

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 20:30:42

>>395
私も先日まで同じ症状でしたよ。お尻の切れる感があった。ﾋﾟﾁｯ!ってorzんで、ドズンと落ちてった。

翌朝水と牛乳を大コップ2杯ずつガブ飲みしたところ、3時間後にしっとりﾊﾞﾅｰﾇ20cmが出ましたよ。原因は水分不足の模様･･･

>>395は水分不足気味じゃない?

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 22:04:49

三食ところてん食べたら便秘なおった!!

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 22:07:17

豆乳飲むといいよ

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 23:55:21

便秘にはお腹を暖めるといいよ！
一番いいのはﾄﾞﾗｲﾔｰで30秒間くらい円を書くようにお腹にあててみて！
10分後位には便意がくるよー(*^∪^*)

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:10:59

浣腸はつかわないの？

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:58:24

私の場合おからや珈琲で毎日無理に出してますがお腹触るとめちゃくちゃつまってるんですがどうしたらいいんでしょ…宿便というやつですかね

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 02:03:00

毒だし乳糖、おすすめですよ

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 03:44:03

コンビニとか本屋で立ち読みしてたら便意来るよ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
私は毎日コンビニでｳﾝｺしてますよ？orz

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 04:13:25

立ち読み後ウンコしてく客
もう店員の間で噂になっていることだなｗ

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 05:25:54

柿をﾏﾖﾈｰｽﾞで和えたものをﾓｸﾓｸ食べてたら、毎日ﾊﾞﾅｰﾇ様がお目見えに！ﾔﾜﾔﾜｳﾝﾁ最高！

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 08:49:09

武田の漢方の便秘薬はどうですか？
大黄っていうのが主成分です。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:28:00

便秘薬は自然排便ができなくなるらしいから、整腸薬がいいよ。
主成分は善玉菌だから。

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:50:21

んこ出れ出れ出れ出れ！

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:51:07

昔、武田の漢方中毒でした。
ｺｰﾗｯｸとかよりはお腹の痛みないけど、錠剤大きいし漢方独特のﾆｵｲがきつい。
便もかなり悪臭だったな。
なんとなく体がほてった感じがして嫌だった。
もー武田は使ってない。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 11:51:37

大黄
検索してみれば？
センナ、アロエなどと同じアントラキノン系の成分だそうだヨ。
常用は避けようネ。

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 12:30:03

ローライズのジーンズのベルト通しにベルトを通し、血管が詰まりそうな位きつく締める。
そしてウンコ座りすると出る。
押し出される感じ？

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 16:44:21

ﾝｺ様出なくなって４日
顔にﾆｷﾋﾞが大量発生

もおだめぽ＿|￣|○

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 17:04:26

>>477
病院に行くか下剤（センナ入ってないやつ）飲みなさい

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 19:48:57

ラキソ（ラキソベロン？）ってどうかなぁ？
センナ系より効くんだろうか

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:15:00

それ売ってるの？

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:52:38

>>480
ラキソベロン、持ってる。入院したときもらったよ
売ってるって言うのは聞いたことないなあ。

便が出なくてセンノサイド２錠。時間が経っても出ず、
とうとういちじく浣腸使っちゃった・・・。
ラキソベロン、先に使ったほうが良かったのかな。
でも、出たからいいか・・・。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 02:48:05

おでんの大根がおいしくて食べまくってたら大量のﾝｺﾀｿが。
今日また、まるっと1本分煮込んだ。
下茹でした大根とコンニャクを炊飯器に入れて
水とおでんの素を入れて保温モードにして3時間くらい放置しておけばいいです。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 03:38:37

ｴﾊﾞｼｪﾘｰﾝはセンナが主体だけど、よく出るからたまに使っちゃうよ…orz
やっぱやばいんかな(´･ω･`)

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 11:22:57

>457
さらは私も愛幼虫。
あれは出るよなー。

びだーずで割引で買えるのでおすすめ。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 20:50:29

皆便秘してて体重増えない？
私は最近1週間に1回しか出なくて体重が増えた気が…
これから病院でもらった下剤飲む…

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 21:00:40

>>485
増える増える。
何キロぐらいまでお腹に溜めておけるんだろうな～って思った…

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:00:14

ダイエットのために沱茶ばっか飲んでたけど、
食事量が減って便秘ぎみになってきたから
コントレックスに切り替えたらあっさり出た。
このスレに感謝。

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:10:13

愛幼虫って便秘に効く寄生虫かと思った

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:24:21

ダイエットする前、ガンガン食べてた頃は便秘知らずだったが、
食事量減らしたら全然だめになった。

量食べてないから当然、とは思いつつも、
こんにゃく2袋食べてもオクラ食べてもさつまいも・オリゴのおかげ・以下略
自分の腹ながら一体どうなっているのか　問いただしたいよ・・・

結局1週間たまると我慢できずにコーラック使用。すごい敗北感。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:38:48

ここで度々名前が出ている『ミルマグ』とは何ですか？ミルクマグネシウム？
それは薬局でも買える代物ですか？

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:42:43

>>490
とりあえず「ミルマグ」でググってみな。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:54:12

>491
ありがとうございます。
良さそうな感じなので試してみたいと思います。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 05:14:03

前にピンクの小粒使ったら凄い吐き気に襲われた為、
それ以降は怖くて使えない(´･ω･`)でも便秘…。
だから今回はKW乳酸菌入りのヨーグルト（オリゴ糖入り）とダノンBio食べてみた。

その後数時間外を歩いてみたら……。

出たよ！「如何にもオリゴ糖と乳酸菌のおかげ」って感じのが！！

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 14:31:23

水２㍑効く！
家の浄水器でアルカリ性の水飲んでるけど４、５日に１回だった便意が
今では２日に１回にまでなった
でも何故か毎日は出ない・・・
オリゴ糖も試してみようかなと思い始めてる・・・

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 16:41:11

寒天食べると逆に便秘しませんか？
私だけ…？
寒天茶（緑茶に粉寒天２g程度）とトコロテン食べたら余計でない…。
こんな便秘マジで久々であせってます。

整腸剤も飲んでるのに～！！

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 16:49:24

私も寒天に効果を感じません、逆に硬いウンコで痔になった

空腹にチョコ食べたら出た。

で、空腹にしてると腸にもいいと、最近気がついたよ。食べ過ぎるとウンピだけど。

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 17:28:34

寒天で逆に便秘になるは、寒天ののせいで停滞腸になっているのかも
しれません。
寒天は水を吸って膨らむらしいから。

私も>>496さんの言うとおり、空腹は大事だと思います。

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 17:31:07

調理中でも調理後でも唐辛子を山ほど
かけて食べると便秘治るよ。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 17:35:22

お尻から火炎

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500 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 17:49:27

ずーっと昔からセンナで快便毎日だったけど、
体によくないこと知ってからやめて、毎日コントレックス1.5L、毎朝バナナヨーグルト、
きなこ＆ココア牛乳、にがり、寒天とか食べてたけど、どれもダメでした。
それなのに、最近半身浴始めたらなんかしらんけど毎日下痢並に快便になった！
湯船に１時間ぐらいつかりながらコントレックスぐびぐび飲んでる。
うれしいよー。゜(゜´Д｀゜)゜。

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 20:05:08

いいなぁ～
私は今まで便秘で悩むことなかったのに妊娠してから便秘…
何食べても出ない…
昨日初下剤(病院で出してもらった)を飲んでやっと出たよ…
しばらく下剤に頼るのか…

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 20:24:02

同じ様に空腹でウンコ出る人がいて、なんか嬉しい>>497
空腹って例えば昼から、だいたい翌昼まで何も食べず寝てたりすると
食べて無いのに立派なウンコが出て驚きます。よく寝貯めするので。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:21:24

カロリーに気を使って食べてる人は大抵便秘なるよね
毎日快便な人は私から見れば明らかに食い過ぎ

504 ：：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2005/10/25(火) 21:33:49

野菜を食べれば便秘が治るはウソです。
出るのは朝ライ麦パン。ヨーグルト。バナナで出ます。

それからうんこをたくさん出せばやせるはウソです。
便秘でも体脂肪を減らせば痩せます。
これは動くこと。坂道をいっぱい全力で駆け上がることです。
食べ物はやっぱり腹8分目より5分目にすることです。

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:46:02

寒天食べる時は大量に水分も一緒に摂らないと便が硬くなって余計出ません。薩摩芋、ごぼうも同じ。

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:52:14

寒天のお供に水２リットル飲んでもでない

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 22:11:21

食生活は快便の頃と変わってないのに、
便秘に逆戻り。
ここのカキコ見てあれよこれよ試してます。
だがしかし、週末のみ快便！
平日にきておくれ。。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 22:11:56

私の場合、ストレスが溜まると便秘になる。
好きなことしてストレスを発散した日や、マターリお休みする日は出やすいよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:36:19

食物繊維やら寒天やらヨーグルトをとってもなかなか出なかったけど、
最近雑誌に載っていた骨盤回し（フラフープを回すみたいに腰を大きく回転させるやつ）
やったら、毎日出るようになった。
あんまりグリグリ回してると腰痛になりそうなので、
とりあえずオカンの腰痛防止ベルトつけてやってるけど、
とても人には見せられん姿だ…。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 01:33:38

キシリトールガムをたくさんかんでりゃーめちゃくちゃでるよ。
ま、下痢になるけどね。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:27:34

私も寒天やところてんまるで駄目派。かえって酷くなる。

便秘改善のためにいつも朝はホットコーヒー飲んでるんだけど、
今日は飲み終わった後おしり歩きもやってみた。
すごいことになったよ。最強かも知れない。

>>509さんも書いてるけど骨盤動かすのはいいかもね。
うちにも骨盤用のゴムベルトあるからまたやってみようと思う。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 12:19:00

私も寒天は便秘になります。
すきっ腹にヨーグルトは効きました！

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 16:09:03

私はこれで効きました。
朝に　ヨーグルト２５０グラムにバナナ一本を一口サイズに切って
入れる。そしてオリゴ糖を混ぜる。
食後は　アイスコーヒー

これで数十分後に便意が自然と催されます。

それを毎朝やることと、腸内環境を整えるために食物繊維と水分をよく取るように心掛けます。２週間位で整えられますよ。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 16:38:41

すんごいｶﾞｲｼｭﾂな方法ばっかりじゃないか？

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 21:33:33

はぁ、出ないよ・・・

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:15:15

今出してます。苦しい…。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:39:04

>>516
トイレからの実況乙。
食物繊維が豊富な食品を多めに食べるようになってから
ンコ様が固くなった気がするなぁ。
そして出そうになった時におなかが痛くなる・・・

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:40:30

病院でもらった薬を2日連続で飲んだら5回もﾊﾞﾅﾅ様来た！
ってかそんなにたまってたのか…

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:56:18

ネット通販の「プレマ」で購入している「さらさらきれい茶」
下痢にも便秘にもいいよ
腸内を整えるんだって

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:07:48

お腹が張ったらうつ伏せになると便意を感じるかも。

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:30:51

1時間格闘したものの敗北。ハンパない硬度…orz
あきらめてラキソベロン投入しました。無念。
力み過ぎてヘロヘロだ…。

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:37:27

昨日の夜に健康スレでみたKIREを二本飲んでサツマイモを食べてから就寝。
今日の朝、豆乳に青汁を入れて飲んだ後に豆乳カスピ海ヨーグルトのドリンクを
飲んで昼にオムライス食べたら猛烈な便意が。
急いでトイレに駆け込んだら50cmぐらいのバナーヌ様が降臨！！
さて、何が効いたのやら…

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:48:49

お腹の左下を触ると張ってます。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 00:12:56

う～～～～っ…いてて…
ハラ張り杉。
腸が全然動いてないのを感じるよ。
浣腸使ってみたいけど、だめなのかなぁ…

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 00:37:37

何が駄目なの？

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:33:39

20年以上便秘です。。以前３週間以上出なかったこともありました。
ヨーグルトもきなこもバナナもオリゴ糖もプルーンも野菜も
にがりもイージーファイバーも効きません。　
とにかく便秘にいいというものはありとあらゆるものすべて試しました。
最初は効くのですがどれもすぐ効かなくなってしまいます。
本気でなやんでます。しかも自分の家＋ウォシュレットじゃなきゃ絶対でません。
わざと腐った物食べてもびくともしません。一体どうしたらいいのか・・

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:38:45

便秘も辛いけど出すぎるのも辛い。私の場合食べたらなぜかほんと５分後とかに出るんですよ。前は極度の便秘だったのに…今も腹痛がヤバすぎて寝れない…うう…

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:44:13

おなかを時計周りにマッサージしてみ？

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:47:08

>>528 ずっと摩ってますが効果無しorz
腸が腐ってるのかなぁ…。

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:52:02

コーヒー効くよ。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:54:10

きな粉、すりゴマ、米ぬかを牛乳でシェイクして混ぜると最強
分量は、牛乳２、３００ｍｌに大さじ山盛りで、２，１，２

と納豆キムチで辛うじて治った

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:58:00

みんなすごいね。
私半年に一回便秘になるかならないか。くらい。
便秘って何が原因でなるんですかア？？

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 02:58:50

>>532
それが分かってたら苦労しないよ……

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 05:30:39

>>532
人によって原因が違う。

自分の場合は腸の神経が上手く発達しなかったためらしい。生まれつき
の体質だな。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 07:33:53

口うんこ臭くならん？
人と話たくねー

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 08:33:50

今朝久しぶりにｽｷｰﾘしました！ﾊﾞﾅﾅ５本くらい！

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 10:11:40

ホットコーヒーとおしり歩きで連日快調。
このままずっと続いて欲しい。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 10:42:10

何か微妙に便意が来た。

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 10:57:25

中国産寄生虫入りのキムチ食えば一発だよ

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 11:27:42

バナナじゃなくてさつまいもでした…
昨晩に引き続き、超ビッグサイズ。詰まらなかったのが奇跡です。

１．昨日のケーキバイキング
２．スキムミルク
３．香酢

の相乗効果だと考えられます。

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 11:38:51

浣腸すれば出るんだけど、これって腹筋が弱いからだろうか？
毎日浣腸だと、大腸に良くない気がする・・・。

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 12:36:59

芋、栗、かぼちゃ系をマヨネーズサラダ（塩バターでもＯＫ！）
と、、1日水２リットルで流れないほどにでます。

便秘を治すには油分もすべりをよくする為に必要です。
私はあさじゃがバターと、カフェオレ、水を朝食
にしています。（かぼちゃチーズもやります。）
おかげで便秘がよくなり、肌もきれいになりました。
１年続けて１２キロやせて今158cm48キロです。
何故か胸はCの65に！今までAカップだったのに！！
試してね！

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 13:30:57

便秘に効く食べ物お茶サプリ全て試してきて未だに不調でいた

運動しなきゃ意味ないと言われ腹筋始めた
ﾝｺ様ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
冷えは便秘によくないみたいなのでｹﾞﾙﾏ温浴やってみようと思う

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 13:42:14

みかん４個（小さいやつ）食べたら、すっきりでした。

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 13:47:13

うう…苦しい…

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 14:11:19

コッコアポは効果ありました？

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 14:22:38

たった今、ﾝｺ様との一時間の死闘に勝利した。
もう、すごかった。意識飛ぶかと思ったよ…。
まるでRPGのラスボス戦。仕留めたと思ったら最終形態に進化。もうアホかと。
あの会心の力みは我ながら素晴らしかった。救世主として崇めたい。

……便秘で死にそうorz

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:05:31

差し違え（痔）にはならなかったかい？完全勝利？

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:14:09

笑ったよ

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:51:11

横浜・中華街で買った『プーアル茶のティーパック』を飲んだら、お腹が痛くなっててトイレにゴーヒロミだったよ。
さすがmade.in.China 体に悪いもんでも入ってるんか？
でもｳﾏｰ

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 18:49:51

麦こがし
きな粉
（いずれもそのままもしくは少量のお湯でといて）
ヤクルト飲料を4時間おきくらいに
卯の花

以上の投入で一ヶ月でないこともある程の便秘女の私が
今日は既に一介じゃ流れないほどの大漁が4回。
たぶんまだでそう。
何がきいたのかわからない。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 21:27:29

杏仁豆腐を1人でドカ喰いしたらウンコの野郎ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 22:09:03

550
プーアール茶にはサポニンという物質が入っていてサポニンは腸を刺激するので便秘がちな人にはオススメだよ

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 02:01:08

毎日出ることは出るけど、ウォシュレットを使わないとでない。
その上小出しだから一日に何回もトイレにこもってる。
オールブラン＋ヨーグルト＋バナナ＋オリゴ糖で自然分娩できたけど
最近少しでも力むと頭がクラクラして痛くなる…。
生理前だからかな？

どちらにしても多少苦しくても朝出して、その後は快適に過ごしたい。
寝る直前まで右腹がジクジク痛いのはいやだな…。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 05:43:53

今日も快調
でも色がいつもと違う。
普段は黄色と茶色の間くらいなんだけど
今日は赤茶だった。
宿便？？

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 14:40:15

キシリトール入り飴ちゃん食べてたらンコ様ｷﾀ!
バナナみたいのが素直に出てくれた
嬉しい

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 19:38:31

>>555
食べたものによって色の違いが生じる事は往々にしてある

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 21:01:01

毎日決まった時間に便意を感じ、ときには
それなりの量が出るのだけれどなんかスッキリしない。
毎日排便しても、スッキリしない場合は便秘なのよね…。

唯一、生理初日のみ大量＆スッキリ爽快なんだけど
月に一度しか味わえない。

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 21:44:40

いつものようにウォシュレット使って出してたら、勢い良く食べ物のカスみたいのが出た。
宿便かと思ったけど色は黒くないし（オレンジに近い茶色みたいな）なんだろう…。
もう少し出そうだけど、力みすぎて疲れた…。

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 22:42:39

骨盤矯正クッションのスレ見てたら、毎日そのクッションに座ると
うんこ様もりもりという報告が多数あったけど、体験した方いらっしゃいますか？
今、非常に心が動いています。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 22:45:38

家にあるけど効果無かったよ、、、母親も変化無し
オクに出そうかな？いくらなら売れるかな・・・

今日かわいいうんちとかいう本を立ち読みしました
ウサギウンコ、黒コロコロは食べすぎで栄養過多なんだって・・・
空腹がイイのが納得できた

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:11:21

今までピンクの小粒にお世話になってたんですが
青汁入り牛乳、バナナ入・黄な粉にヨーグルトを毎朝食べて、
この2年間便秘知らずでした。

しかし、最近残業続きでついに便秘1週間目。
また薬に頼るハメに…orz
つらいけど、ピンクはやめたほうがいいのか！？

ここによく出るマグネシウム系の薬って
病院に行かなくても、薬局で売ってるんですかね？

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:12:50

うんこ消えろ
腸内から消えろ

564 ：562：2005/10/28(金) 23:21:27

すみません。ぐぐりました。ミルマグ買ってみます。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 05:11:56

ﾏﾏﾝのﾌﾗﾌｰﾌﾟをこっそり拝借して15分ほど回してたら

ｷﾀ――――(゜∀゜)――――！！

ﾊﾞﾅ子ちゃんにやっと会えたわ

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 08:15:36

>>560
自分もそのスレみて買ったけど効果なし
まだ2週間目だけど
>>565
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ持ってるﾏﾏﾝにGJ

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 08:24:14

毎日ファイブミニとイージーファイバー、野菜ジュース菜食欠かさず生活の私は何を食べてもｽﾄﾚｽ溜まっても快便ですよ
ただどれか一つでも欠けるとすぐ便秘になりますが
参考になるなら食生活にどうぞ

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 09:52:50

薬でも出なくなって３日
翌日朝から砂糖無し純ｺｺｱにｵﾘｺﾞ糖入れたもの飲み始めたら毎日ﾝｺくる(･∀･)

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 10:10:43

イージーファイバーって全然効かない
アロエドリンクでも買って来ようかなあ

570 ：560：2005/10/29(土) 10:29:13

>>561
>>566
そうですか・・・頑固な便秘には効果ないんですね・・・・。
地道に食べ物で攻めていきます。ありがと。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 10:29:29

朝食後にアイスコーヒー飲んでみ？
イージーファイバーだけ取ればうんこはでることはないぞ。
普段の生活からも食物繊維を取らないと。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 11:04:06

>>562
確か売ってたと思うよ。

救急車で病院運ばれたくらいのひどい便秘だけど4日前くらいから急にお通じが良くなった。
今まで食生活とか運動とか色々気をつけても効果なかったのに何でだろう…
何年かぶりの自力バナヌだから嬉しいけど何が効いたのかわからないから
また出なくなったらどうしようｶﾞｸﾌﾞﾙ

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 11:41:30

結論

●ウンコ出したければ食事をしばらく待つ

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 11:47:26

>>567ですが
イージーファイバーは黒豆ココアに入れて牛乳とゼラチンを入れて飲んでます
肌にもいいですよ
ファイブミニは朝昼晩食べてるサラダの食後のどれかに一日一本飲んでます
人によって効かない方もいると思いますが私のまわりの便秘持ちは皆解消したので一応
為にならなかったらごめんなさい

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 11:50:57

炭酸ガスで便秘解消っていう注入剤を２個使用したら
お知りの中でプスプス・・・痛い＞＜
今朝も変
しかもンコ出したら
ろうそくのロウみたいな出た→溶けてない

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 11:54:07

今まで平気で１週間とか出ない時もあったのに、
オルビスのクロレラサプリのみだしたら便秘がなおった・・・。

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 12:59:09

スキムミルクヨーグルトがけオールブランを朝食、
昼食は普通、スキムミルクヨーグルトを夕食、にしたら、
三日目にコロコロ少し、今日四日目でバナーヌ来た！
ダイエットして三ヶ月、最近は薬ナシでは出なくなっていたので超嬉しい。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 14:24:09

生理こないかなー。生理になれば毎日出るのに・・・
バナーヌ様なんて久しく見てないよ・・・
オールブランとヨーグルト食べれば出るってわかってるけど
もうすぐ生理だからなんかもったいなくて買えないよー

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 16:20:35

会社で勤務中に便意ｷﾀｰ。躍る気持ちを抑えてトイレに急ぐ。
そしてバナーヌ様一週間ぶりに降臨！うれし～
でもほかにも人がいたので、出すと同時に流してしまったよ。
どんなｳﾝ様だったか、ご対面したかった…

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 20:14:38

リンゴ食べたら程度のいいのが出現しますね
今日は３時にラジオ体操２種類、ラジオに合わせて気合いれてやったら
さっきスルッとおでましになった。
ラジオ体操っていいのかな

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:40:41

かつて給食後の昼休みに走ったときに感じた左わき腹の痛み。
あの痛みが腸によいのではなかろうか。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:42:00

>>573
そうでもない。
ダイエットして食が細くなったら途端に便秘になったよ…orz

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:50:41

そんなの当たり前、ウンコは食べた物。
出なくなるのが便秘

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:36:50

ツバメの巣ドリンクって知ってる？
ツバメの巣エキス、木耳が入ってるドロドロした甘い缶飲料。
韓国食品の店に売ってるんだけど、便秘に効くよ！

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 01:22:18

ツバメの巣……ツバメの唾液がいっぱい……

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 01:54:33

便秘が改善されるなら、ツバメの唾液など屁でもないわ！ヽ(`Д´)ﾉ

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 03:08:55

朝食に、
リンゴ入りヨーグルト＋野菜ジュース＋シリアルを食べるようになってから
かなり調子よくなたよ。

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 06:39:29

>ツバメの唾液

…良薬の悪寒

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 15:31:46

プーアル茶すごいんだけど！
毎回、お昼休憩の時に少し濃いめプーアル茶を一杯飲むと、速攻ﾝｺと出会える。
下剤より効き目が凄いから、逆に怖い…

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:23:56

スーパー行ったらプーアル茶発見、さっそくゲット。
試してみます。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:53:09

プーアル茶すごい効くから飲んでみーって友人に言われて試してみたけど自分はダメだったなあ。
やっぱり人によるんだね。当たり前だけど。ともあれ>>589おめでと＆>>590がんばれ。効くといいね。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 22:51:53

プーアル茶は人によっては胃を荒らすから、むやみに濃くせずに
自分にあった濃さを見つけてください

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 00:42:11

ツバメは効くから是非お試しあれ！
あと亀ゼリーも良いよ。
中国食品って便秘に効く物が多い。
香酢とかお茶とかも。
大久保で安く売ってるよ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 11:57:34

>>593
日本用には小便入っているから買わない

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 12:04:39

ゲイの人とかがやるようなシャワー浣腸は邪道かな。
試してみたいけど自力排便できなくなりそうでアレ。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:43:11

このスレの皆でキムチ鍋オフとかやったら楽しそうだなｗ
具はもちろんコンニャク、白滝、きのこがザクザク。

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:45:32

小便入ってようが便秘が治って、体調おかしくならないなら食う！！

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 20:49:18

>>596すき焼きにして、醤油とオリゴのおかげで味付け

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 20:50:04

ウンコが出にくいのですがお勧めの薬ありますか？

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:01:27

コーラック

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:34:34

>>595
看護婦やってる友達が言ってたけど、ゲイの人たちって
救急外来で夜中によく担ぎこまれて来るんだって・・・。
人工肛門になる人も多いらしいから、あんまり変なコトはしないほうが
良いかと思われ・・・。
ものすごい水圧をお尻に当てられて死んだ人もいるそうだから・・・。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:00:55

変な事するよりも、きちんとしたメーカーの腸内洗浄機買った方がいいよ。

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:48:58

山芋とおくら、ワカメの酢の物を朝食に丼一杯食べたら
夕方から三回くらい（ry

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 13:59:22

さっきちょと出たんだけどまだ詰まってる感がある
けど自力じゃ出ない…
苦しい。苦しい。苦しい。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:22:21

少しは出るけど常に残便感があって腹が重い感じ。
10月分は全部出したいと思って、昨夜ｽﾙｰﾗｯｸを飲みました。
今朝下痢状態で出たんだけど、黒い石みたいなのも出てきてびっくり。
昨日寒天食べたからそれかなとも思ったけど、病気だったら・・・と思うと怖くなりました。
いったい何が入ってたんだろう。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 20:03:34

昨晩ミルマグ2粒飲んだけど、全く反応がないので
夕方にも5粒飲みました。
全然ﾊﾞﾅｰﾇの気配ない。ミルマグ効かないのはﾔﾊﾞｲ？

607 ：606：2005/11/01(火) 20:04:19

↑5粒じゃなく、6粒飲みました。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 20:44:01

ほんのわずかしか出ないから、必然的に何度もトイレでふんばる事になる
もう嫌だ

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 20:54:29

柿農園の方は、１日に３個以上柿を食べてるから
便秘の人は、殆どいないって、ＴＶで言ってたから、
柿を１日に６個、食べてみた。ご飯を減らして、毎食後に２個。
出た。１週間振りにズトンッと、大物が出て来た。
しかし、１日に６個も食べたので、飽きてしまった･･･。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 21:22:07

自分も無印の種無し梅干結構おすすめかも。
後はORBISっていうメーカーのスムースサイクルっていうのが家にあって、一週間位続けたらかなり快便に！

611 ：名無しさんと美容方法：2005/11/01(火) 21:45:44

これいいよ
http://www.rs-company.jp

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 23:05:31

>>605
黒い石みたいなのって、もしかしたら宿便じゃないのかな？
宿便って真っ黒らしいから、多分そうだと思われ

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 23:17:28

宿便なんて存在しないって

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:12:53

でねー('A`)

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:15:58

コントレックスを1リットル夕方から飲んで
さっき太いのが出たよ、、、鳩くらいのが。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 01:04:54

あははは、もう気配すらない（涙）。一週間とか平気で溜められる。
だから定期的にピンク粒を投入して出してるよ。
そうしないと入り口でコンクリート化して出すのが大変になる。
ふんばってる時とか血管切れるんじゃないかと思うほど。
冬でも汗が滲み出てくる。

水やヨーグルトやサツマイモなんかじゃビクともしない。
牛乳？全然。朝、コップ一杯の水なんてまったく助けにならないよ。
シリアルも効かないし。

617 ：スリムななし(仮）さん：2005/11/02(水) 01:52:25

バナナです。バナナを食べてみて。

ものすっごい便秘症で、ヨーグルトもオールブランもコーラックも
効かない私が、朝食に必ずバナナ１本、たまに夕飯でもバナナ１本
を食べ始めたら、ほんとにきれいなツルンっていうバナーヌ様が
出るようになったよ。

なんだよ、こんな近くに解決策があったのに、一体いくら無駄に
金をつかってきたんだ。。

便秘に悩むみんな、だまされたと思って、
バナナを朝食に１本食べて欲しい。
ほんとに効くから。ちなみにセンナ茶を飲んでも
コロコロのンコしか出なかった
姉にも勧めたところ、彼女もバナーヌ出すことに成功したよ。

私はバナナ食べた翌日に効果出たけど、
姉は食べ初めて二日目に効果が出たみたい。

オススメです。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 02:01:05

同じ食材を続けてるとだんだん効かなくなるんだよ

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 02:01:34

バナナを食べてバナーヌ出す・・・かｗ

620 ：ライ ◆zGQ0MrrHTw ：2005/11/02(水) 02:02:02

便秘したことないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 08:50:40

バナナ１本で治ればこんなスレ立たない罠
そんなものとっくに試してるっつうの

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 09:43:28

ちょっと前まで調子良かったのにまた出なくなった。
なんで？生理前だから？
もう便秘で悩むの疲れたよ…。

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 09:46:24

バナナかあ。一時、凝ってたことあるけどウンが出ないことに変わりはなかったなあ。
人によって何が効くのかって違うのかも。

昨晩、コーラックでさっき出してきたよ。入り口がすこし詰まってたけど
そこだけ押せばあとは楽勝。軟便化したのがいっぱい出ました。
でもまだ残ってるな、絶対。お腹が完璧にスッキリしたって感じじゃないから。
しかし薬飲むと気持ち悪いし、腹痛で眠れないから寝不足っぽくなるし嫌だあ。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 10:55:42

生理前は出ないよね…でも生理始まると出る。なぜだ。

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 11:20:17

>>624
ホルモンの関係。
生理前は着床した受精卵が流れないように子宮の収縮を抑えるホルモンがでるらしい。
腸もその影響をうけてぜん動運動が鈍くなるとか・・・。
生理中は子宮が収縮しだすから腸もつられて動くんでウンがでる。
うろ覚えだが。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 11:45:04

よし！ウンコでもしてくるか！

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:40:55

そうだな！みんなでウンコだ！

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:08:14

みんな、カラダと腹を冷やしてない？
サウナって便秘に効くかも。誰か効果実感した人いるかな？

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:42:11

>>628
私も冷やすと駄目派。
だからサウナは行ってないけどホットコーヒーは欠かせない。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:20:39

今日の朝はバナナ１本食べて、ジャスミンティー（ぬるめ）１リットルくらい飲んだら。

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:27:25

あれ、最後まで書けてなかった。午前中だけで４回生んできたよ！

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:39:02

中学生の頃から便秘がひどくて、知り合いのお姉さんに相談したらすごくいいのが
あるよ！といって飲ませてくれたのがあるんですけど、それがどうにも思い出せなくて・・
紅茶になんかシロップというか、とろーりしたハチミツみたいのを混ぜて飲んだら
効果テキメンだったんですが、なんかハチミツ状の便秘に効く薬？みたいのとしか
思い出せないんです。その知り合いとはもう連絡つかないんで聞くこともできず・・
なにか似たようなの知ってる方がいたら教えてください。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 18:43:15

オリゴ糖じゃないの

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 20:16:19

根野菜とキムチの炒め煮を食べたら良い具合。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:16:43

さんざんｶﾞｲｼｭﾂではあるけれど、腹筋が弱いと出るものも出ないみたい。
押し出す力が必要なんだね。
自分も腹筋弱かったから最後の最後に出し切れてない、スッキリしないっ
てことが多かったけど最近腹筋運動を始めたら調子よくなった。
食べるものは特に替えてないから、腹筋を鍛えてるおかげだと思う。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:11:40

ダイエットを意識して
食べる量を節制してると便秘になる。
たまに飲み屋で肉やら野菜やらお腹いっぱい食べると
詰まってたものがドバドバ出て来てすっきりする。
この解消法はいかがなものなのかな。
なかなかこれといった自分に合う便秘解消法が
見つからなくてつらいけど、
みなさんがんばりましょう。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:24:01

>632
オリゴ糖だと思うよ

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:35:50

腹筋５０回できるけどたらんのかなー

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:08:41

>>633 >>637
ありがとうございます！今オリゴ糖を調べてみましたが、その通りのようです。
スーパーとかで買えるのかな？早速試してみようと思います。

640 ：名のないうんこ：2005/11/02(水) 23:15:18

オリゴ糖か、赤ちゃんの整腸薬のマルツエキスかも！

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:37:05

会社の専務さんから漢方薬を頂いた。
専務さんも便秘でいつもこれで出してるらしい。
いつもはオリゴ糖とかオールブラン、ウォシュレットで出してるから漢方薬は初めてなんだけど
ピンクの小粒みたくお腹痛くなったりするのかな。
紅茶のティーバッグみたくなってるから、飲み続けると自然に出せるようになるらしいけど…
これでウォシュレット止めれたらいいな。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:58:03

ゴーヤ茶って効くよ。
あと、アイス食べながらホットコーヒー飲むと腸の動きが良くなる。
寒・温刺激、甘・苦刺激が良いのかなｗ

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 01:22:21

便秘四日目
さっき浣腸したんだけどほとんど出なかった(つД｀)
お腹張って苦しいのに明日会社orz

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 04:23:19

大丈夫か～？待てずに液だけ出てしまった？
私は浣腸がダメ。

昔、ヒドイ目にあった。かなり詰まってたとき、浣腸して我慢しきれずに
液だけ出してしまったんだけど、少し腸に残った液が腹痛と便意を絶え間なく
起こしてくれた。でも、肝心のウンは出てこない。
恥ずかしい話なんだけど、便意があって肛門が開いてる状態になっちゃったんだよね。
仕方ないからナプキンを肛門付近にあてて寝たよ。
コーラック飲んで翌朝には押し出したけど。かなり化石化していて大変だった。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 06:52:52

ゴーヤ茶かなり効くね！
昨日初めて飲んだら四回も出たよ！！

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 08:17:37

昨日自然にﾝｺ様出たけど理由がわからん。
とりあえず朝食同じものにしてみる。黒豆ココア(無糖)、プレーンヨーグルトにパン少々と黒ごまおたべ。
来たれ便意！いでよﾊﾞﾅｰﾇ！

自分のなかでﾝｺ様が召喚獣並の強者と化してる…orz

647 ：消化器科：2005/11/03(木) 08:29:06

>>644
それって浣腸の量が足りなかったね。
化石化した手前にしか浣腸液行かなかったんだよ。
その奥まで届く位の量を浣腸しないと。
そうすれば出るよ。
イチジクじゃなくて微温湯を500～1000ｃｃの高圧浣腸が
良いんだけど一般家庭では無理かな・・・

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 08:53:53

私はゴーヤ茶効かなかったよ～残念。
ゴーヤ茶は美容にも良いみたいだし、これで便秘解消出来る人はいいよね。

私は早朝５時半～６時くらいから１時間くらい水飲みながら半身浴すると、
半身浴の途中から催してくる。
今日は仕事休みなんで６時から半身浴したら既に２回出た。
でもやはり毎朝早起きは無理なんだな…orz

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 10:54:02

ためすぎると化石化するから、
やっぱ4日くらいでコーラックに頼ってでも出したほうがいい？
何日も経つと、
あーまた切れちゃうよー　とドキドキして力一杯いきめない。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 11:05:07

>646
召喚獣ﾜﾛﾀｗ

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 11:24:27

貧乏人の私が、ちょっと高いココアラテ飲んだら
即きた！

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 11:56:40

朝起きてお水１杯。ヨーグルトドリンク１本。そして今ココア。

・・・・・・・・・来ない（´・ω・`）

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 12:17:17

朝起きて氷水２杯。
スキムミルクヨーグルト200g。ココアパウダー＆スキムミルク入りコーヒー。
そして今ｷﾀ――――！
四日ぶり。

654 ：652：2005/11/03(木) 13:10:00

(*ﾟ∀ﾟ)　ｷﾀ　ｷﾀｵ

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 13:15:45

毎日のﾊﾞﾅﾅやﾌﾟﾙｰﾝ、青汁にも、腸が慣れちゃったのかな。
3日間出ない…orz

で、去年の冬、粕汁が効いたのを思い出した。
3日間くらい毎晩食べてたら、なかなか調子いいです。
これからの季節にｵｽｽﾒです。

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 13:43:04

善玉菌を増やしたいんですがビオフェルミンで十分ですか？

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 16:27:00

２日ぶりにンコ様ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
いつもはピンクの小粒飲まなきゃ出てこなかったのに
今回は夕べの献立が良かったのか、黒ゴマきなこ粉入れヨーグルトが良かったのか
プルーンが効いたのかわからんけど、久々に自力で出せた

ちなみに夕べの献立
つ＜ぶりの照り焼き　ほうれん草の胡麻和え　ひじきと大豆煮　昆布としめじと豚肉煮

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:00:39

＞昆布としめじと豚肉煮
ｿﾚﾀﾞ（・∀・）

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 21:02:55

耐えられずスルーラッ○飲んでしまったorz
さっき一軍がキタワ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*!!!!!

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 21:16:29

最近、バナナジュースに黄な粉とオリゴ糖入れたのを
毎朝飲んでるんだけどそれからか…毎日出るんだけど
ﾝｺがウサギの糞みたいにコロコロになり
もやしみたいな糸でつながれてるのが出る
病気？

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:09:58

でねーよ･･･マッサージだけじゃやっぱだめか･･･

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:57:09

油脂分を控えた食生活してました。このスレ読みなるべく油脂分をとる事にしました。低脂肪牛乳を普通牛乳に。お茶代わりに無糖ココア(オリゴ糖入れて)飲む。豆乳も飲む。などです。最近朝食後にコーヒーも飲み始めました。子供の頃コーヒー牛乳飲むとバナヌ～出てたんです。
すると2日に1回は出る様になりました。センナ茶歴2年でした。

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 23:49:36

>>644-647
ﾚｽ豚！ｲﾁｼﾞｸ30gを15分待ちしたから待ちすぎが原因かも
日曜までどうにか頑張ろう

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 00:02:51

>>660
食べ過ぎてない？？栄養過多らしいよ
『かわいいうんち』という本を見てくださいね。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 08:51:51

バナナ一本とヨーグルト。その後濃い目のコーヒー飲んだら
4日ぶりにきた。でも硬い～お尻いたい

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:34:03

キャベツが主体の野菜炒めを昼晩にカレー皿一杯分くらい食べてたら、
三日目あたりから、食後に必ず出るようになった。
ローコストを第一に考えたら野菜に行き着いた。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:41:30

ダイエット始めて４ヵ月
ちゃんと３食食べるようになって、お通じも毎日あったのに、最近２日に１回になった
プロテインにバナナと食物繊維混ぜてジュースにしたの飲んでたんだけど
あとはサプリの野菜粒とクロレラ、白インゲン豆
やっぱ生野菜の方がいいのかな、野菜嫌いなんだよね

668 ：660：2005/11/04(金) 16:25:45

>>664
ありがとう
やっぱとりすぎかぁ…
今日も飲んじゃったよorz
本読んでみますね

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:57:46

今日の昼ﾝｺ様ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
一昨日出たばっかなのに。奇跡。
朝ご飯は黒豆ココア(オリゴ糖少々)、プレーンヨーグルトにバナナ。
昨夜は野菜たっぷり鍋。関係ないかもしれんが縄跳び15分。
何が効いてるんだか。明日も来たれ便意！

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:07:40

米糠にチャレンジしようと思うんだけど、
カロリーが心配。
調べたけど解らないし・・。
1食に大匙3杯×３食だとカロリーどのくらいになっちゃうんだろう・・・。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:33:00

素直に、誰か知ってたら教えてください、って書けよｗｗ

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:37:24

>>670
脱脂精製米糠なら０じゃありませんでしたっけ

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:23:03

や、やっと出たよ･･･
職場のトイレでブリブリしてきた。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:29:45

>>670
カロリーを気にする前にお腹の心配をしよう！
便秘じゃあ痩せても綺麗になれないぞ。

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 05:30:06

きなこ牛乳＋オリゴのおかげで、二日or三日に一回ぐらい出るようになってきた
が、
屁がくさい！今まではできたすかしっ屁ﾟができない！
せっかく善くなってきたのに、何かいい対処法はないものか。。。

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 08:39:34

ダイエットを始めて2週間くらい便秘気味だったけど
バナナ、ヨーグルト、グレープフルーツ、オリゴ糖入りココア、牛乳
オールブランなど食べたら、今日は朝から3回出た。
3回目は30センチくらいのバナーヌだった。体重減ったしお腹スッキリ。

677 ：670：2005/11/05(土) 09:47:14

>>672
そういう物があるんですね。知りませんでした。
カロリー０はうれしいです。ありがとうございます！

>>674
確かに。腸の健康が先でした。
綺麗になるぞ！

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 13:38:05

もう何年も自力で出してない私、
ところてん（寒天で自作）
リンゴ（皮ごと丸かじり）
ココア（ソース状にしてパンとかにつけて、もしくはドリンク）
それと麦粥を毎日根気よく食べてたら今日出た！！！
お尻痛いけど・・・

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 13:48:47

本当に生理中はよく出る
でも昼間便意が来る事が多いから平日は機会を逃す事が多い…orz

みなさんは出すだけでお腹がへっこみますか？
出てない状態でパンツ買いに行って家帰ってウンチョス出た後は
ウエストが緩くなってた事があってちょっとビックリしたんですけど・・・

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 14:58:08

このスレみてたらうんこしたくなるよ

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 16:07:26

>>680
素晴らしいことだ。

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 17:50:34

オールブラン＋牛乳＋オリゴ糖で出ました！毎朝食べよ。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 19:08:49

今日は、ｳﾝｺ記念日～。
自力うんこで便器が満杯になったほどだYO！
流すのがもったいなくて暫く眺めてた（・∀・）

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 19:46:48

ふんばってるとさ、ティンポが何を勘違いしたかカウパーだしたりするんだよね
そんな人他にいない？

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 19:54:53

便器につきますか？

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 22:29:26

休みの日は出る。
ん？ｷﾀか？と思ったら迷わずマンガ持ってトイレにこもる。
落ち着いて便意と向き合うのが大事…

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 23:33:37

でねー('A`)

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 23:49:31

夕食後にコップ2杯程の酢のドリンク飲みはじめたんですが、これがかなり便秘に効きました。
1週間以上出ないのが当たり前だった最強便秘が解消の兆。よければやってみて下さい。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 23:57:30

便秘仲間がこんなにおるｗ
私は、薬に頼らないと出なくなってしまったorz
週に1回休みの日には下剤を飲むので、どこにも
出掛けられなくなってしまう・・・。
自然にうんちが出る人がウラヤマシス。
便秘って生きるがつらくなるよ・・・苦しいから。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:01:42

これを飲んだら＋食べたら出る！って言うのが見つかﾗｰﾇ

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:04:03

便秘ーで一番困るのは検便のときかな
職場の関係で月に1回（夏季は2回）検便を提出しなきゃなんない
連続した二日間のうちどちらかで出すんだけれど、ウン良く出てくれるかどうかウンウンうなるorz
薬はなるべく使いたくないからポテチ、粒あんのまんじゅう、ヨーグルト、コーヒー、バナナ、ファイバー類を
もりもり食べてようやく出す
まさに産みの苦しみ
何の苦労もなくすんなり出る人にはわからないだろうね、こういう苦労は・・・

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 01:51:00

>>688
酢のドリンクとは黒酢？よかったら教えてください

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 12:12:50

果物ってやっぱりいいよ。
夜みかん山ほど食べて、熟した柿食べたら朝に出た！

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 13:41:46

ﾊﾞﾅｰﾇ出た！！！
青汁をビーフシチューに混ぜたの＋昨日の夜今朝の青汁が効いたみたい…ｹﾞﾍｸﾞﾌ

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 15:11:24

人生とは排便との戦いだ

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 15:44:30

普段は便秘知らずの私が昨日１日だけ珍しくウン様とご対面なし。
さっきトイレにてご対面…ウォシュレットしたらアイタタorz
薬塗って出直してきます…○|￣|＿

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 21:19:42

たばこ吸った後、時々便意をもようします。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:36:14

>>697
煙草吸うと腸が動くことは医学でも立証されてるよ。

そんな自分は朝にフルーツヨーグルト、アイスを食べて、
食後にホットコーヒー＋煙草で毎朝快調になったよ♪

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 02:40:37

石化かちかちうんこにお悩みの皆様、キャラメルで浣腸するのはお試しになりましたか。
用意するものはキャラメル。これを適度な柔らかさになるまで室温で置いておくか、
口の中でくちゃくちゃし、細長く成形したら肛門にin。
キャラメルが水分を集め無理なく排便を促すらしいです。
詳しくはキャラメル浣腸でぐぐると良いでしょう。皆様、健闘をお祈りいたします。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 04:32:23

>>699赤ちゃんが便秘した時にママンがやる方法だよね

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 10:41:21

昨夜11時に降臨、今朝8時半にも降臨。
特に何もしてないんだけどコーヒーがんがん飲んだのが効いたのか。

しかし両方足すとかなりの量に　orz
これだけのものが身体に詰まっていたのかと思うと…
溜め込むのはほんとに良くないね。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 14:36:00

1時間くらい前に一本出て、残念ながら紙に隠れて拝めなかったけど
今さっきどす黒いﾊﾞﾅｰﾇｷﾀｺﾚ
一日２回も出すなんて初めて(ﾟдﾟ)

朝食のかぼちゃグラノーラ＋オールブランが利いたのかな
でももう今日でかぼちゃ無くなっちゃったし、明日はフルーツに切り替えてみよう

703 ：sage：2005/11/07(月) 19:30:42

亀ゼリーって便秘に効くの？

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:38:17

つーか、お前ら腐ったもん食ってハラ下せば？

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:40:45

上から出たらどうすんだよ

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:46:46

骨盤体操で、出た。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:50:15

夜なるべく早めに寝て、朝すごく早起きして
腸が動きそうな体操やストレッチを少しして、
コーヒー等の暖かいものを飲みながらネットしたり
雑誌読んだりしてウン気を待つのが良いと思う。
もとが便秘体質なら、自分の一日にウンコタイムを設けては。
もちろん食物繊維をこまめに摂ることは必須。

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:13:28

今回の便秘は本当凄くて焦って実行した便秘薬も無効、浣腸も効かなくて病院行くかと決意した最後の悪足掻きにヨーグルトにきなこと寒天まぜたのを朝と晩に食べたら奇跡的に出たよ。3週間半ぐらい出なかったから本当嬉しかった。やっぱ食物繊維だね。

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:39:30

>>708
3週間半って・・・量はどれくらい？匂いは？色は？
それ以前にあなたの体を毒素がグルグル駆け巡ってたんだよね・・・

まぁ何はともあれ出てよかったね

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 01:05:38

横ｽﾚで失礼
毎日水分２リットル・根菜類大好きな私ですが
毎日の運動量が通勤時徒歩時間往復４０分しかないためか
１０日間くらい出ないのが当たり前でした。
ところが、ここ２･３日…治ったのかは定かではないのだけれど
いつもより食べる量をかなり増やしたら
押されたのか、運子連日出るようになりました
でも体重が増えてる…
食べないと出ないし、食べると太るし…どうすればいいんだ…orz

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 07:59:51

>710
体脂肪が増えてないなら食べたものが身体の中にいるのです。

・・・・・と思わないとやってられないよホント・・・
私も食べる量増やしたら快便だけど太ったOTL

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:53:35

>>708
大腸がんかもよ
病院行きなよ

713 ：710：2005/11/08(火) 11:17:23

>711
体脂肪増えてます…orz

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:36:05

便意きそう！便意きそう！微妙な感じ･･･

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:51:34

朝起きたらすぐお湯を飲

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 15:01:07

>>710
カロリーの少ない物で量を補えばいいんじゃないの？
なにも毎日どんぶり飯とか巨大ハンバーグとか食べなくたってOKでしょ？
温野菜やトマト、それから寒天や海草類とか食べる全体量を増やして
それほどカロリーUPしない方法は色々あると思うよ。

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 16:30:03

今日3日ぶん大量に出したんだけど、どうして小分けにして毎日来てくれないんだろう？

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 16:34:46

食事して便が出るまでって、２４時間以内が理想って以前ぐぐった時にあった。
夕食に食べたのが翌朝出るのがもっとも素晴らしいとか。
（排泄まで３０時間～７２時間って説もあったけど）

今夜、便が出るまでの時間を計るため「イカ大根」を煮た。
残りの墨袋を伸ばして野菜炒めにして、真っ黒ウンを作る。
明日の朝に出るとうれしい。
頑張るぞ！

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 17:07:56

>>709 汚い話すみません。色はドス黒かったです。量はかなり。半分は下痢状態。あと私の家系は胃腸関係に異常を来しやすいので普段２週間以上出ないのは当たり前といった感じです。…伯父と祖母が大腸ガンと腸閉塞で亡くなったので自分も確実に予備軍…。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 18:05:52

>>718
そんなイカスミとか面倒なことしなくても、コーンとか消化されないものを
食べたらいいんじゃあ…

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 18:09:29

>>719
家族ぐるみで胃腸に疾患が出やすいのなら普段の家での食内容とかも関係あるかもね。
祖父、祖母までだと、遺伝以外にも代々家に伝わるレシピとかが良くなかったり色々原因はありそう。
あと、将来の大腸癌の可能性まで視野に入れているのなら、３週間も便秘放置しないで
病院行った方がいいと思うよ。便秘薬使用してもどうにもならないなんて、
すでになんらかの疾患がある可能性も有ると思うから。

722 ：710：2005/11/08(火) 21:57:41

>>716
今まで温野菜や寒天やコンニャクやヒジキなど
食物繊維増やしても便秘は改善されなかったんです
水は毎日２リットル飲んでましたが胃がタポタポするだけ…
根野菜の煮物なんか大好きで毎日のように食べてるのに出なかった
カロリー考えてキャベツ半玉を１食に組み入れてご飯とか肉とか減らしても
なぜか運子様出ないんです…
出たとしてもコロコロのチョコボール運子様。
でも、ご飯をいっぱい食べるとバナナ運子様が出るんです。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:02:37

ゆるめに作った寒天を１～２切れ　水と一緒に食べると快調になりました
水はコップ２杯ぐらい飲む
寒天って適量が難しいよなあ
効果期待して多めに食べてたら便秘になったことあり

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:09:02

私はプルーンを一気に5、6個食べるとでやすい

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 00:20:27

最近は二日に一度は出るようになったけど、時々三日や四日あく時がある
二日に一度だとバナーヌなのに、それ以上経つと何故か緩いバナーヌになる
溜まってるはずなのになんで緩いのか分からない…

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 01:15:38

クロレラが身体に合ってて、便秘にも効いてたんだけど
ここの所食べ物セーブしてた所為か、運様が全然出なくなって困っていた。
で、駄目元でスピルリナって言う、クロレラに似た奴を飲んでみたら…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

２回もｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

以前飲んだ時に、逆に便秘になったもんだから
ずーっと放置してたんだけど、体質が変わったのかなあ…？

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 07:19:25

朝のヨーグルト(きなこ・プルーン・バナナ・にがり・オリゴ糖入り）が効かなくなって
きた。
夜ご飯のかわりにホットミルク飲んだら夜中ぐるぐるして起床直後に降臨。
久々にリアルバナーヌサイズ！

牛乳は賞味期限内だし普段特にお腹グルったりしないのに。

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:36:22

ﾝｺ様が出入り口付近まで顔を覗かしてるのに、引っ込んでしまう。
なぜか、安全地帯の『じれったい～♪』と言うフレーズばかりが頭を行き来する今朝の私のトイレ風景…orz

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:41:09

>>728
足の裏のかかとの辺りを押してごらん
足ツボ踏みがあればかかとに体重をかけて踏めばいいけど、なければ指とか棒とかで刺激するといいよ

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 11:24:45

もう一週間はでてないorz

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 11:26:18

慣れたらすぐに効き目なくなっちゃう

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 11:36:50

たくさん食べるようにしようかな。ダイエットを忘れよう。
カロリーは運動で消費しちゃおう。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 11:56:17

最近、骨盤運動と寝る前のコップ一杯の牛乳ででるようになった。あと夏は、アメリカンチェリーで
大量にでた。でもいつも運子でたあとは、校門もちょっとでちゃうのよね。もう慣れたけど..

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 12:05:48

ﾀﾞｲｴｯﾄして15キロ痩せた
そしたら急にベンピ体質になった

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 14:59:10

うんこ小出しuzeeeeeeeeee('A`)

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 20:48:12

体内のうん子をすべて出したい
下痢になって何回かトイレ行かなきゃ無理だけど

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:17:08

私はトマトジュース飲むと出ます。
好きなので気づくと1リットル近く飲んでいる。
飲みすぎると下痢に…

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 02:46:47

お茶は下痢止め作用のある成分があるから、
飲みすぎると便秘悪化する事あるみたい。
水のみましょう！

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 06:29:31

飲尿始めて3ヶ月ちょい。
最近は毎日やわらかめのうんこが出ます。
2週間も3週間も出なかったころが嘘みたい。

740 ：黒ﾔｷﾞ：2005/11/10(木) 14:51:17

今まで一日4錠のｺｰﾗｸ飲んでたけど今日で、ｺｰﾗｸ卒業してみるお。
このｽﾚ読んでて2日くらいでないのが普通なのか…と思い、今まで一日一回出なきゃいけないとばかり思ってたけど…考え方変えてみた。

今日から牛乳飲んでｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝを朝夕食べて…あとは…何食えばいいんだろorz

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 15:32:00

昨日便秘薬飲んだら真夜中にすごい腹痛におそわれた…
よくお腹が痛くなる方なんだけど、あんなに痛いのははじめて。
そして下痢。１週間くらい出てなかったからすごかった。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 17:46:53

最近便秘で仮に出ても小さなコロコロなんですがどうかなっちゃってるんでしょうか？

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 22:55:16

>>742
自分も10日位小さなコロコロしか出なくてある夜
急にすごい腹痛で病院へ運ばれた
浣腸されたらこんなに入ってたのってくらい出てきた
あとでレントゲン採ったら腸閉塞なりかけて危機一髪…
もし、コロコロ少しって言う状態が続くようなら気を
つけたほうがいいかも
とにかく出すことを優先に考えてと医者に言われました

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 23:35:28

腹筋もついて食物繊維もとって納豆も食って、
ちゃんと毎日便も出るようになった……

けれど何故か変に気張らないと出てこない。
不思議に思ってたが、どうやら便排出障害型便秘だということに
気が付いた今日この頃……手、手術したいorz

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 23:45:05

>>744
>便排出障害型便秘だということに気が付いた
なんでそうだと思ったんですか？　手術が必要なほどの症状なら
脳内自己診断よりもきちんと病院で受診してはどうでしょう…

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 00:46:52

飲尿…試してみるかな。
ぐぐってみたら、鬱、便秘、冷え性に効果あるらしい。
どれにもあてはまってるしｗ

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 06:23:26

なぜかもろみ酢が効いた俺がきましたよ
飲んだ去年１２月から快調w　神が降臨かとｵﾓﾀ
切らした今年８月から急に不調
また飲んだ１１月から快調

繊維食と水分とか普段してたけど関係ﾅｽ
欠けてたのは水＋もろみ酢の早朝飲み　
午後だと無効。　ご参考に。

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 06:24:34

飲尿はやめれ

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 09:21:06

飲尿おすすめしないな。正直効果なかった上に
まずいし精神的にきつい
絶対続かないよ

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 11:26:34

昼食とった後に便意の来る事が多い私
さっき食べて早速来た！！
出してみたら…黄土色のウンチョスが…
茶色とかじゃなく、本当に絵の具の黄土色っぽかった…
ちょっと心配になったんですけど、食べた物とかのせいなんでしょうか？

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 12:07:13

ﾝｺ様が４日ぶり我が家のトイレに来日!!
野菜を沢山食べてもダメで、水を３リットル飲んでもダメで、運動してもダメ…
諦め掛けてた時、ふと、台所の片隅にあった寒天の粉と賞味期限が１ヵ月切れたコーヒーミルク
寒天で出るかなぁ…と思い、半ば諦め半分でコーヒーブレイクを楽しんだら、便意に襲われた。
凄い!トイレが詰まるんじゃないの？と思うぐらい出た!!
(*´Д｀)ｽｷｰﾘ
いったいどっちが利いたんだろ？
寒天？賞味期限切れのミルク？

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 14:06:35

腹痛で学校休んだら・・・
便意が・・今日すでに３回もトイレに！
気がつけば４日出てなかったな。
よかった！しかも体重へってた！！
昨日の夜コーヒーのブラック飲んだからかな？

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 14:28:36

皆出てんのな。
ｳﾗﾔﾏｼｽ(´･ω･)

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 14:30:57

寒くなってきたのでホカロン貼ったらでました。
今更な方法だけど、へその下あたりの下っ腹ってなんかツボあるんだっけか。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 14:34:00

へそから指３束下につぼがあるって聞いた。
　　×
　　－
　　－　
　　－←ここを優しく押す。らしい。
保証はしないがね。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:43:07

便秘対策考えてて思い出したんだが、
前に、１時間位でアクエリアスを２リットル飲んだら
尻から水だったよ。
これって有効かな？
でもカロリー気になる…。
同じ経験ある人いる？

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:54:32

今日、たまたま９キロ歩いたら、便意が！
久しぶりのバナナ。気持ち良かった。
でも、毎日９キロなんて歩けないよ…orz

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:59:41

食欲はあるんだけど、喰ったらそれ相当のうんこが出てもいいのに、ちょっとしか出ないから食べるのが怖い。
どんどん腸の中に溜まっていくんだろうな・・・。
喰った後必ず下腹部が痛くなるし。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:24:58

>>758ｷﾐﾊ､ｵﾚ?

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:27:55

賞味期限切れのミルク

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:43:59

けどさ～～期限切れといっても大抵のものは1ヶ月は大丈夫で
缶詰は三十年は平気だし・・・野菜以外は期限なんてないようなもの。
代表例　「肉」いつ切られたか、正確なの解らないのに・・・
店頭に並べられて期限がつく。その前は平気なのか？と言いたいだろう？
卵も実際産卵してから半年くらいで市場に出回る物がほとんどで、
本当の産卵日なんか不明だろ？それでも腹壊さない。
牛乳製品と野菜以外なら保存次第で期限は∞。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 22:40:16

昨日浣腸で出したら、何か…
怪物みたいな形のウンが出た…
ウサ糞の集合体２つ。
お尻の穴以上の面積…痔にならないか心配です。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 22:49:17

>>755
そのあたりを押すといいって前に聞いたから押してる。
優しくは押してないけど･･･。お腹がｷﾞｮﾛﾛﾛｷｭﾙﾙｯて変な
音するくらい押してる。効果は謎

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 23:01:43

あしたは腸ｽｯｷﾘ洗浄のみます。
１週間分のｳﾝｺ様でますよーに。。。
（-人-）ﾅﾑﾅﾑ

765 ：黒ﾔｷﾞ：2005/11/12(土) 09:58:23

ｺｰﾗｸ卒業して2日目…今日で3日目になるが運様よりもガスが出る。
昨日はちょっと痛いかなって感じの腹痛に襲われ今日運様に対面できるかと思ったらなかなか出そうで出てきてくれないorz

そんなで未だに運様腹の中。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 10:31:50

私は朝ご飯食べて
寝る前ヨーグルト3口食べて出るように
なりました

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 11:26:11

コーラックやセンナ関係がやばいというのはここで学びましたが、
ミルマグは大丈夫なんですよね。
食べ物・飲み物などいろいろやって最初はなんとか出ても、そのうち身体が
慣れてしまうのか、また元に戻ってしまうので、どうしようもない時だけ
ミルマグ使いたい・・・・。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 12:28:00

>>767
マグネシウムは癖にならないし少しずつ減らしていけるから
いいと思うよー。私は愛用してる。
毎日飲んでいるけど、少しずつ量は減ってきたよ！

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 12:59:29

今おならしようとしたら出てしまった！
氷水２杯飲んでガッツリブランチ食べたら…
かなりユルイ。便秘よりいいけど。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 13:04:31

>>755
昨日ツボ押したら今日の朝スッキリ出ました！
効果あり！

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 15:04:47

便秘にはココアとコーヒーがいいと聞きました。
実際にはどうなんでしょうか？
それと病院でくれるような薬もダメなんでしょうか…？
質問ばかりですいません；

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 15:05:49

納豆食えよ納豆
俺食い始めてからバキュームカーから放水車に早代わりだぜ！
菌の粒は臭くない

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 15:11:56

あとな、

薄い食パンに　クロゴマ塗って、ハム載せて、納豆ぶっ掛ける
で、レタス挟んで卵。好みでマヨネーズ。

片手にはケール青汁(まずくない奴)

あとはネイチャーメイドマルチビタミン(ミネラル)
ビタミンC　亜鉛　ビタミンEってところですかね。

ボコボコでますよ

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:25:10

便秘してたけど
腹壊して、ただいま猛烈に出てます。
もう便器が一杯になるくらいはでたかも

775 ：７６４：2005/11/12(土) 22:38:33

>>764
午後８時に飲みました。
まだ何も出ない。。。

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 23:04:43

やべーでねー('A`)

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:29:22

寒いのでおととい酒粕汁を作りました。1人分の材料は、
里芋３個,大根1/2本,人参1本,蓮根1節,椎茸8個,酒粕100g。
1日で食べてしまいました。最後にもやしも1袋入れて食べました。
3日間便秘してましたが、今朝、すごい大量バナーヌでした。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:49:41

>>772
納豆効くね。
ナットウキナーゼ2倍のやつだと尚良し。

富士そばで納豆、おくら、とろろ芋のそばを発見！
ネバネバトリオに期待☆
今度食べてみよう。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 09:19:35

>>768
遅くなりましたが、レスありがとうございました。
量を減らしていけるのか。なるほど～。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:10:48

私は貼るﾎｯｶｲﾛで出た。
食事系じゃ何しても効果なかったのに、貼って寝たら翌朝ｷﾀｺﾚ(*゜▽゜*)
内側から駄目なら外からか！

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:18:39

ちなみにお腹はそう暖め、背中(けんこう骨の間)は冷えﾋﾟﾀやﾋﾔﾛﾝでｶﾞﾝｶﾞﾝに冷やして寝ます。充てる瞬間は寒いけど次第に手や足先までﾎﾟｶﾎﾟｶに(*´∀｀*)
そうすると翌朝体が軽く感じる。しかもｳﾝも出るからもっと軽くなる。気分晴れやか～

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:23:19

黒豆ココアにオリゴ糖混ぜたら効果大だった！

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:27:05

４日間の便秘で、色々試して食べた為かお腹が凄いことに。
試行錯誤してその後３日間は、黒い兎の糞みたいのが少量出る。
しかし、まだまだ下腹が固く異常に張っている。
数日後には生理だから、このまま諦めるか。
今日は、粕汁を作ってみようと思う。頑張る。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 12:09:05

昨日の昼間食い過ぎたから夜は食わんと思いﾏﾏｺﾞﾊﾝは我慢したが、腹減りすぎたのでセロリかじった。更に妹が夜食取るのを見て口寂しくなり2時頃にキウイ食った。食い過ぎﾔﾊﾞｽと思ったが
今日出るわ出るわ３回目w(゜◇゜)wｽｺﾞｽ

785 ：774：2005/11/13(日) 14:53:55

まだ腹の調子が悪く出てます。
今朝体重計ったら２ｋｇ減ってました。
かなり詰まってたようです。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 15:42:05

前のほうに書いてあったｵﾍｿから下に指③本分のﾄｺにあるﾂﾎﾞを押したら、お腹が痛くなりﾊﾞﾅｰﾇではないもののｳﾝｺﾁｬﾝが②回ほど降臨してくれたよ(´Д｀)

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 21:31:47

ニッ○ンとかにチラシはいってるダイエットプーアール茶飲んだら
すんごいスムーズに1回で勝負決まったよ。

ただ、その前一週間くらい野菜と市販のスープ（何でもＯＫ）しか食べなかったけど。
食事制限ダイエットがうまくいってて、そろそろ停滞期かなってときだっただけに
うれしかったなあ。

イーバンクとかでキャッシュバックしてもらえるお試しのやつ買ったので
実質、数百円ですみました。

788 ：787：2005/11/13(日) 21:33:10

あ、私も直前に「やばい出ない」って思ってツボを押しました。
バナーヌが数年ぶりくらいにきました。

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:20:13

ウォシュレットを最大にして水をお尻に入れて
少し我慢。そしたら一粒二粒うんちでる・・・。
爪くらいのうんち。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:29:19

ツボ効かない・・・・おなかのツボも、ずっと前に紹介された腕のツボも・・・
押し方が悪いのだろうか・・・・。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:34:44

プーアール茶飲んでから、うんこよく出るようになったよ毎日じゃないけどね～

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:36:39

　＊　　　　+　　　　巛ヽ
　　　　　　　　　　　　〒　!　　　久しぶりに満足いくぐらい出たぜ
　　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　＊　　　　+　　 /　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　　　　　　 ∧＿∧ /　/
　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　　　　。
　　　　　　,-　　　　　ｆ
　　　　　 / ｭﾍ　　　　| ＊　　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　　　　　　　　
　　　　　〈＿｝）　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　 /　　　　! +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊　　　　　　　　
　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |
　ｶﾞﾀﾝ　||| j　　/　|　 | |||
――――――――――――

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 01:07:00

昔ﾀﾞｲｴﾄしてて、食事の量減らしたら便秘になった事ある。
お菓子も我慢してたんだけど、どうしてもチョコが食べたくなって、
ZEROっていう砂糖不使用のチョコを食べた。
そしたらスッキリ出た！！
体重も減ったし♪

久しぶりにチョコ食べて幸せだったしﾝｺも出たし、一石二鳥☆

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 09:54:20

昨日、いつかこのスレで見たホットミルクにオリ○のおかげを入れたものを飲んで寝た。朝起きて軽く体操（腹筋系）をしたらさらに腸が刺激されたのかバナーヌ降臨！！便意が来たというよりトイレに行ってみたらスルッと出たから気持ち良かった…。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 11:33:46

朝起きてすぐホットココア飲んだら、数十分後に解消！☆
私が飲んだのは明治のテオブロココアです。食物繊維が多いということで即購入しました。
オススメです！

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 12:53:45

チョビウンコじゃだめなんだ～スッキリ爽快なるくらいのウンコじゃなきゃだめなんだ～あ、もちろんキレがいいやつで。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 13:13:45

やっと便意が来たのにもう出勤しなきゃ～
ああああ～

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:35:57

みんな水分たりてないんじゃない
牛乳とかお酒とかで水分補給してる気分になってるとか。

ちゃんとミネラルウォーターなんかで適度に水分補給すれば大分解消されるんじゃ

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:10:42

昨日からご飯を押し麦100％にして寝る前に青汁入りホット調整豆乳。
朝飯は野菜たっぷりラタトゥユon食パン＋バナナ一本、豆乳コーヒー
おやつに水寒天の黒蜜がけ、ポン菓子をたべたらたった今ﾝｺ様出た！！！
いつも２，３日は腹に溜め込むはずなんだがここ３日ほど快調。
便秘解消フルコースが効いてるみたいだ。
ただ、昨日切った痔が痛ｽ･･･もうちょい水分摂ろうorz

それとキシリトールが便秘に効くのはガイシュツ？？
あれを多めに噛むとスルっと出るよな。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:30:52

>>798
1日２リットルでも足りないってこと？

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:24:06

すごすぎ・・・
ttp://www.joyangeles.com/announcement.html

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:52:36

なにこれ？

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:02:10

>>755
これ試してみたらｶﾞｽが出たんで、慌ててトイレに座ってまた押してみたらｷﾀｰ!
ありがとう～
たまには違うことやってみるのもいいよね、前にあった座ったまま左斜め後方を
見るってのも最初は効いたんだよな。

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:09:03

>>789
アタシも！９割はウォシュレットの水が出てくる…(´・ω・`)
今日からオリゴのおかげを試すよー！効いてくれ(>_<)

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:24:16

>>800
ざんざんｷｼｭﾂかと思いつつｶｷｺ。
意外と水分取ってると言いつつ、飲んでるのは緑茶だったりコーヒーだったりする人って
多いと思う。緑茶やコーヒーは利尿効果があり身体を冷やしてしまうので、便秘で
便に水分が不足している場合は逆効果。だからミネラルウォーターが（・∀・）ｲｲ!!って
言われてるんだよね。同じ嗜好品でも、紅茶は身体を温める系なのでまだいいかも？

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:58:10

昨日、スーパーでよく売ってる「お豆と雑穀ごはんの素」ってやつを、
発芽玄米に混ぜ込んで炊いてがっつり食べたら・・・・今朝・・・・
黄土色のとぐろウン○が・・・・・　ｷﾀﾅｸﾃｺﾞﾒﾝﾈ
バナーヌではなかったけど、アラレちゃんのアニメによく出てきたみたいな
やつで、しばらく笑った。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:16:42

>>805
ざんざんｷｼｭﾂかも知れないけど水なんだって
ペットボトルの

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:50:14

>>755
お風呂で試してから24時間後に効いたです。
さっき一度のﾄｲﾚでﾊﾞﾅﾇ何本も来たのでﾋﾞﾋﾞったけど原因がこれしかない…。
溜まってたから時間差攻撃だったのかも。毎日押そう。教えてくれてありがとう。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:26:47

>>805
コーヒー飲むと出る体質の人も少なからずいるらしいから
一概に駄目とは言えないけどね。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 08:32:47

久々につながってるのがでた。バナーヌってほど大したものじゃなかったけど。
今まではちょっと緩めですぐにぼろっとなってたけど、するーんって出て嬉しい！
「ふんぬ────ぬぬぬぬぬ！」って頑張った時より
ちょこっとしか出てない感じの時の方がいい感じだよね。

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 11:01:49

ダイエットで野菜と果物しか食べてなかったら便秘になった…
今まで便秘なんてほとんどした事なかったからｺﾜｲﾖｰ
腹がすごい膨れてて怖い。息苦しいし。
とりあえずダイエットは一時中断してプルーン食って水飲んでおく。
早くﾝｺ様が出ていきますように…

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 12:46:01

私もダイエット始めてから便秘になった。
下痢体質だったのに。
今は3日に1回無理やり出してます。
コロコロだけど。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 15:04:55

>>809
そりゃあそうだよ。ただ、一日二リットルは水分取ってるのに…とか言って
実はお茶、コーヒーばっかり飲んでた、なんて人いるでしょ。
だから便が堅くて難産なような人は、水のほうが良いよって話じゃないのかな。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 18:55:02

食後にアフターキトサンダイエットを飲むようになってから毎日出るようになりました！
キトサンは便秘に効くのでしょうか？
下剤飲まない限り出なかったのでかなり不思議です。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:35:59

今日ンコ様キタ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
でもまだスッキリしないし、今だに妊婦腹…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 21:49:33

>>811
私もﾀﾞｲｴﾄで便秘になったことあるよ。
主食を抜くと、いくら食物繊維摂っても便秘になりやすいよ。
ご飯を食べよう！

>>814
キトサンは油分をゲル状に固める作用があるからね。
つまり、脂肪分が水溶性食物繊維のようになるって事。

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:03:56

お茶とかコーヒーとかは水分に入らないんだ・・・知らなかった。

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:27:28

利尿作用があるからじゃないかな

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 23:05:38

きなこ牛乳飲んだ翌日に三回くらいﾝｺの機会があったんだが、何れもﾌﾞﾂがテカっていた。
何でだ。やたらテカってたんだ本当に。
初体験でちょっとびびった。

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 23:42:26

もう10日近くまともに出ないよ～

さつまいも食べて、みかん食べて、水分もいっぱい取ってるのに。
ってか、お腹はぐるぐる言っても、出てこない。
おしりの筋肉が弱っているのかなぁ

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:20:27

>>820さん
腹筋が弱ってるとか？ちなみに腸が蠕動運動しながら外にンコ様を押し出すんですよ～、

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:44:33

とうとう辛くてｴﾊﾞｼｪﾘｰﾝ飲んだ…。何故か2時間後に即出たよ。
普通便秘薬ってこんなに早く出ないよね？
そんなに溜まってたのか…？orz
お腹が凹んだ感じが、見た目だけじゃなくて腸内の感覚で分かったよ。おぅ…。

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:47:18

ﾝｺ様やっとｷﾀｰ！と思ったら下痢でした。もういやぽorz
しかもまだお腹膨れてる…

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 04:57:35

>>822
わかる！腸というか胃というか、空く感じ。
爽快だよね！
ちょっと腹減るしw

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 10:44:40

完璧なﾝ様じゃないけど、１０日ぶりに来ました！

夜：納豆＋エノキダケ、かぼちゃ、ゴボウサラダ
就寝前に腹筋３０回

朝：ヨーグルト、バナナ
朝食後にトイレで５分ほど踏ん張った（でも出ず）

会社にてリプトン（ミルクティー）を飲んだ途端にもようし、でました。

826 ：スリムななし（仮）さん：2005/11/16(水) 11:28:03

たまにはあげませぬか。

ためしてガッテンで紹介していた
タマネギを使った和風万能ドレッシングを、
タマネギの替わりに生ラッキョウを使ってみたところ
1日にﾝｺが２，３回出るようになりました。
すごいスッキリよ、ラッキョウサマサマよ…
でも、生ラッキョウ（エシャレット）、しと高いよ…

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:48:52

ペットボトルのお茶は何ともないのに普通に急須で入れたお茶は
いつもの倍トイレ行きたくなる…小ｼﾞｬﾈｰﾖ大を出したいんだよ…

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:46:07

元々便秘なのだが、最近仕事の日は出ないorｺﾛｺﾛ。で休みの日に立派なのが出る。
あまりに立派過ぎて流れない時もあって洒落にならん…なんとかならないかなぁ

あとガスでお腹痛くなる；

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 20:34:27

便秘16日目、出る気配なし。
薬を飲んじゃおうかとも思うが、27日まで休みがないので
当分は薬を飲むのも無理。
昼は栄養士が考えたご飯食べて、朝、晩のご飯も気を付けているのに…
お腹がはって、腸が詰まってる感じがスゴくわかる。
触ると硬いものあるし。
私、どうなってしまうのだろう？

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 20:55:44

俺も便秘だが↑みたいな奴にはなりたくないな

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:00:00

>>829
そのうち、腸内破裂するんじゃないの？

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:01:09

＞私、どうなってしまうのだろう？

解剖死体をネットに晒される
まんこ写真付き。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:04:57

きゃあ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:09:54

>>829
毎日快便な私が来ましたよ。
黒酢をお勧めします。朝・夜の食後に飲むだけ。
蜂蜜とかリンゴ果汁入ってて飲みやすいのもあるから試してみるといいよ！

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:25:41

つうか、16日ってのは医療機関だろ。
休みがどうとかじゃなくて。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:42:16

>>829
油は適度にとってる？一度イタリア人みたいにオリーブオイル飲んでみるとか…少しでいいから

あと、一回軽い断食するとか、食物繊維豊富なのをやめてみるといいかも

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:53:26

>>829
もしよかったら試してみて
・腹筋
・炭酸飲料飲む

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:18:02

>>829は１６日便秘なのに、毎日もりもり三食食べてるんだとしたら、
何々試してみて、じゃなくてもう速攻病院行けのレベルな希ガス。
マジで>>832の言うように>>1のリンク先みたくなりたくなかったら病院行きなよ。

839 ：820：2005/11/16(水) 22:34:06

>>820です

>>821さん
ありがとう～やってみます。

今日、ちょっとだけ出ました。でも食べてる割には全然でないからなぁ～
腸がパンパンだからか、神経圧迫して、足がしびれるんだけど。
大丈夫かしら・・・

んこ様～

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:45:17

>>828
神経性の便秘かもね。仕事中は気が張っててでないんｼﾞｬﾏｲｶ。

>>829
まずいよそれ…。どうしても時間がないようなら
思い切って浣腸してしまった方がいいとｵﾓ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 00:45:35

>>829
まずは浣腸して、それでも出なかったらすぐに病院へ！！
16日も出てないんだから仕事がどうの言ってる場合じゃない！
自己判断での薬は飲むな！それだけ詰まってるところにピンクの小粒投入したらどうなるか判らん。
皆も言ってる通り、脅しじゃなくてマジで死ぬよ！

出ない日数　レベル
1日　　　　　　便秘気味
2～3日　　　　便秘（便秘解消メニューで。）
3～7日　　　　頑固な便秘（そろそろ小粒の出番。飲むなら今のうちに。）
7～14日　　　ﾔﾊﾞﾒな便秘（浣腸して出ないなら病院へ池）
14日～　　　　死ぬぞ！？（どんな事情があれ、すぐに病院へ！）

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 01:16:18

最近、肉類を控えて、野菜や豆類、玄米の豊富な献立にしてたら、
治ってた便秘がまた再発した。
もちろん前と同じく水を多めに飲んだり、オリーブオイルも意識的に摂って、
乳酸菌系も摂って、運動もしてたけどだめだった。

なんか出ないからイライラしてきて、
マクドナルド行ったり、体に悪そうなお菓子や菓子パン食べたり、
普段は残す量の白米食べたらすんなり光臨した。

あと、
すりゴマ（黒）を大さじ1/2、朝食の納豆に混ぜて食べて、
おやつにくるみを３かけらくらい食べるようになったら、とてもいい感じ。
繊維･水分･食事量･運動･調理用の油を摂ってもやっぱりダメ!　って人、
効くかわかんないけどよかったら試してみてください。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 03:35:33

>>841
分かりやすい目安㌧！
>>829は本当にマズイ！マジで浣腸するか病院行くかした方がいいぞ(；・Д・)

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 03:54:34

16日間も出ないままにしておくってのが良く分からない。
仕事云々ってことはそれなりの年なんだろうに
私どうなってしまうんだろう、も何もないだろう。
自分の体なんだからちゃんと考えろよ。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 04:03:44

超オススメ！
毎日朝ご飯をさつまいも１本と牛乳１杯にする。
この生活にして完全に便秘治りましたよ～。
しかも、朝さつまいも食べるとなんだかお菓子食べたいって思わなくなったよ！！

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 04:52:08

>>844
私も20日くらい出ない事がある。
１週間で出たら御の字。10日くらいがデフォ。
14日くらいだったら普通かな。程度のペース。

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:11:49

あたしも仕事やらのストレスで便秘でした。
しかも下剤→下痢→便秘→下剤の繰り返し。
でも今年の4月に強烈な吐気と腹痛が襲ってきて冷や汗タラタラでンコ出したら最初は水のような黄土色だったンコが血に変わってきた。
腹は痛いは気持悪いわで即病院行った。
そしたら腸が傷付いてたらしくて即1週間入院。3日間絶食でやっと食べれた食事はまずいお粥さん。
今は自分の体を第1に考えてる。
下剤もなるべく使わないようにしてます。
あたしは朝起きたてに冷たい水を飲んで出してます。
今日も朝からお腹痛くなく2回ンコ様に会えました☆

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:18:44

おいおい１日に２回も出たってか！？
うらやましいーってかありえねえええええー！！＼(To~)／
最近ウサギ糞しか出てねえ・・・朝と昼はしっかり食べんとダメなのかね

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:23:05

前にも書いたけど私も二週間出なくてスルーラックを飲んだら出ました。
それ以来、薬飲むと出るからほぼ毎日飲んでるけど体に悪いですよね？
便秘と薬を使って出すのどっちがいいのかな？
あと、官庁って以外と安いですね。一本100円なんですね。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:17:24

寝る前＆寝起きのヤクルトが効く！

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:25:50

朝食を食べないで快便はありえますか？

852 ：スリムななし（仮）さん：2005/11/17(木) 12:35:28

便秘で救急車のお世話になりかけた私が来ましたよ…

朝食食べなくても、出る時は出る、出ない時は出ない。
あまり気にしすぎると、ストレスになるから２，３日でなかったら、
思い切って浣腸しちゃいましょう。
基本は食生活の内容と運動ですが。

ちなみに、上記の救急車云々は、
耐えがたい腹痛に襲われ、すわ急性盲腸炎かと
近くの救急病院に行ってみたら（救急車は待てなかった…）
「りっぱな便秘です！！」と診断され
看護師さん手ずから浣腸してくれました…
はずかしかったデス…
みなさんも便秘には気をつけましょうね！

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:50:46

このちょっと張った下っ腹がむかつく

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:55:46

２日連続、お見事なﾝｺ様に出会えた！
ちょっと食事改善したら、快調♪
朝はガッツリと食べる。
昼は軽く。
夜はなくても平気。で、ＤＨＣのエステミックスとブラックコーヒーを飲む。
かなり快調になった。
やっぱり無理なダイエットだと便秘になりやすいんだね…
食事を我慢して便秘になるのと、ちゃんと食べて快調に出るのとを考えると、ちゃんと食べた方がいいよね！

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 14:54:21

普通にぐぐって出てくる便秘対策って
どれも「寒天やところてんなどの食物繊維を取れ」というのが多くない？
コーヒーや油分が効くタイプがあるなんて2ちゃんで初めて知ったよ。
自分がこのタイプだったからずいぶん遠回りしたなと思う。

早まって寒天業務用買っちゃったしな　orz

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:03:59

今日はすんなりｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:25:19

今日は屁ばっかりﾀﾞﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘Д‘）ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:39:27

便秘してると、口の中が腫れません？
口内炎だらけだ～

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:48:43

食物繊維は私はあまり効果ないみたいだ…

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 22:13:00

友人に黒酢を薦められて飲んでみました。
翌日、スッキリとはいかないけど薬に頼らず少しは出ました。
慢性化してはいけないと思ったので、一日おきに飲んでます
今の所調子はいいですよ。

861 ：sage：2005/11/17(木) 23:52:14

以前、やって大成功だった飲むヨーグルト1本丸呑み。
以前はﾝｺ様光臨、1日流れっぱなしだったけど、今回は全然だぁ

おなかぐるぐるいってるのに。
腸の筋肉鍛えるにはどうしたらいいのかしら？

そのうち、上から出てきそう

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 02:16:11

同棲中で快便な彼氏にも便秘改善ﾒﾆｭｰ食わしてたら彼は一日2～3回出してる。あたしは3日～一週間に一回…運動したりｵﾔﾂはﾖｰｸﾞﾙﾄにしてるのに不公平だ！

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:24:12

>>862
一週間も続く時には、彼氏に頼んで肛門に指入れてグリグリしてもらいなよ。
きっと出るよ。刺激してもダメなら指に引っ掛けて取ってもらう。
同棲してるんなら、もう恥ずかしいこともないでしょ。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:41:14

いやいや自分でやれば済むだろうｗ

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 17:29:45

神ｷﾀ！！

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:46:40

女のアパートのトイレで大便ができれば本物だと村上春樹が書いてたな

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 22:52:31

食物繊維いくら取ってもダメだったから諦めて漢方便秘薬飲んだ。
ちょっとしか出ない…
なんとなくお腹痛い感じはあるんだけど。
もういやだーお腹苦しい

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 00:27:11

>>867
便秘のタイプによっては食物繊維の摂り過ぎで悪化することもあるよ。
私がまさにそれ。
健康を考えて白米から麦飯にしたら便秘になった。
白米に戻したら便秘治ったよ。
そんな貴女にはコントレックスがオススメ。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 00:46:37

ﾝｺ様、ご光臨！　ｲｪｲ！！

腹筋をしたのがよかったのか、それとも昨日の飲むヨーグルトがよかったか。

お腹を引き締めようと、いっつおお腹に力を入れていたけど、同時に校門閉めてたことに気がついたよ。
姿勢も気をつけようっと。

皆さんも頑張ってねん。またきます。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 00:54:51

ﾝｺ様、ご光臨！　は嬉しいけど・・・下痢続きな挙げ句食欲ゼロに近い
貧血で倒れそうになる時がある・・・下痢が終わるとしばらく便秘の苦悩

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:07:35

わかる～
下痢→便秘の繰り返しだよね。
便秘も限界まで行けば、また下痢るって思えば気がラクだけど。

でも、便秘は便秘で、新しい栄養分が吸収されないから貧血起こしかけない？

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:14:42

うんうん・・
あたし貧血は下痢んときだけ。
便秘は、とにかく痛い！お腹痛くて痛み止め飲んだりして・・・
下痢も便秘もしたくないのにね。
まともな便通の人の食生活や運動知りたくない？
教えてくれる人いないんかしらね？

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:17:27

ほんと。でも、快通の人はここ見ないだろうなぁ

特に気にしない人でも、毎日快便の人はたくさんいるはずなのにぃ

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:21:02

そうですね・・・見てくれれば嬉しいんですが・・・

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:24:26

そろそろ900近いし、新しいスレタイは
"快便の人は便秘の人にアドバイスしる"とかにしまつか？

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:26:06

おっ！うまい！！>>875

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 02:49:14

>>875

ｿﾚｲｲ!!!

あー今日で4日目
今強烈に腹が張ってｲﾀﾋ…

そろそろ頼むよﾝｺﾀﾝ　orz

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 03:36:45

以前珍しく丸２日出ず、お腹が張って辛かった時に
来たのがきっかけで、ちょくちょくこのスレを覗いていますが、
基本的には快便で、一日に必ず1回は便通があります。

特に意識しているわけでではないのですが
野菜、海藻類、きのこ類、乳製品、オールブランなど
ここで便秘に効果ありと言われてる物が好物でよく食べているので
自然と便秘対策になっているのかも。
また、お茶類以外に、水も一日に最低1リットルは飲んでいると思います。
因みに、今日（というか昨日）の食事は、

【朝】フルーツヨーグルト（ヨーグルト、バナナ1本、りんご半分、レーズン）、シリアルビスケット、グリーンサラダ、紅茶
【昼】かにピラフ、サラダ（レタス、トマト、玉ねぎ、ブロッコリー）、チーズ、りんご
【夜】トマト風味ミネストローネ（ベーコン、セロリ、玉ねぎ、キャベツ、人参、ズッキーニ、その他野菜数種）、ライ麦パン、ツナ＆海藻サラダ

という感じでした。
腹筋などはしていませんが、夕食後に踏み台昇降を1時間しています。
あとは歩くのが好きなので、結構どこでも歩いて出かけているかな。
目新しい情報はないのであまり参考にはならないかもしれませんが・・・

皆さんの悩みがすっきり解消される事をお祈りしてますね。

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 03:40:20

私も昔は頑固な便秘でしたが、最近はほぼ毎日アリなのですが
時々、2日ほど無かったりするので、ここは巡回してます。
そしておとといから、便秘。
生理前だから仕方ないかな･･･。

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 07:51:02

てか、納豆と麦飯とヨーグルト食えば便秘なんか
速効で解消されるぞ。

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 08:54:34

>>880
そんなんで解消したら悩んでないよ…

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 08:59:48

一味唐辛子たくさんかけたら数時間後出たが、かなりの腹痛伴った

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 09:32:23

>>880
一週間ぐらい肉食わずに試してみ？
麦飯は米との比率を五分にして納豆は
刻みねぎを大量に入れとくべし。糠漬けを
副菜に多めに取るのもおすすめだ。ヨーグルトは
朝夕に1パック丸ごと砂糖抜きで食う。これを続ければ
毎日便器が埋まるぐらい出るぞ。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 09:41:04

後、しめじとかキャベツや海草サラダを多めに食っとくのも
いいわな。繊維と乳酸を意識して採る事だな。自分も長年、
便秘と下痢の繰り返しで悩んでたが、これですっかり解消されたよ。
こういうのは本当に食生活が影響大だから、ちょっとした食事にも
注意するのが肝心だよ。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 09:45:58

ヨーグルトは飲むやつよりも食べる物のほうがいい。
飲むタイプだと乳酸が腸に届きにくい欠点があるらしい。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 10:08:35

>>883
なんかそういう方向性の食生活をすると私は便秘はひどくなるなあ。
基本的に昔からずっと胚芽米とか麦飯とかだし、
ネギ入り納豆も毎日の習慣にしてる。
無糖の菌のちゃんと入ったヨーグルトも同じく。

親が肉嫌いだったから小さいときから家ではほとんど肉を食べる習慣がないし、
たまに魚食べたりするくらいで、たんぱく質は豆類が多いかな…。
それでも幼児期からひどい便秘だった。

でも肉がよくないって聞くから、
こないだ半月ほど外食するときも完全に肉を止めたら
薬を飲まないと全くでなくなったよ。
仕事の関係上、数日前からファーストフードとかコンビニパンとか続けて
食べざるをえなくなって、そしたら嘘のように出た…。

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 10:09:25

私の場合ですけど、晩御飯を軽く（腹五分目位）して夜寝る前に腹筋を鍛える
ストレッチとかをするといいですよ。何か根拠はよく分からないですけど、腸が
活性化されてるって実感します。お腹がグルグルするんですよね。
これをすると、朝起きたら何も食べなくても何もしなくてもスッキリ全部出ます。
あと毎朝の豆乳とヨーグルトで私は便秘知らずになりました。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 11:03:16

>>872 >>873 >>874
はーい、見てますよ！
私は調子の良い時は毎日、悪くても２，３日に一度は出ます
ではなぜココを覗いてるかのか？
それは旦那がベンピーなので。

では、私の食生活をば
主食は白米です。丸々一膳かそれ以上は食べます。
パンは一週間に１，２回程度です
以前押し麦を白米に混ぜていましたが、これは
私にも旦那にもあまり良くなかったです
食事の時に飲む水分はだいたい一回500CCくらいです。
牛乳、豆乳が大好きです
特に気にして摂っている食材はないです
運動は全然してません
週１くらいで腹筋30回程度です
ちなみに睡眠時間は約７時間です

って書いてて役に立ちそうにないなぁ
旦那を観察して思ったのは、冷え性の人は便秘になりやすいのかなぁ
ということです。
最近は風呂上りに腹筋30、水を300CCを飲ませてすぐに寝させます
これで週１コーラックにて排便だったのがほぼ毎日便意を感じ、
量は少ないながらも自力で出せるようになってきました

889 ：888続きです：2005/11/19(土) 11:26:08

朝食はお腹いっぱい食べさせます。
それはもう直立歩行が困難になるくらいまで。
毎日納豆かバナナ入りヨーグルトも出してます

納得できるほどの排便量ではないようですが
薬を使わず出せるようになっただけでも良かったかなと思ってます

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 16:12:22

>>801
マニアな人達の脱糞パーティーかな？
変態的だけど羨ましい限り。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 22:36:33

肛門でつまってて2時間も格闘した。ほんとこの世の終わりのような
痛さと辛さだった・・・。浣腸は常備しておくべきだった。
直径5センチのカチコチが５こも出た。肛門がまだ痛い。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 23:18:24

週1ペースぐらいでしか降臨しないけど、
お腹が苦しいとか張ってるとか
世間一般に言われる便秘の弊害が全くない。肌荒れもないし。
コレは週1が自分のペースだと思って放置しててもいいものなのかな？

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 23:46:49

>>892
オレも子どもの頃からずっとそう。特に肌荒れもせず体調も崩れない。
でもおならはしょっちゅうでるし、腹は張ってる。
自分としては出したい。

自分の生活を見直してみて、どうもオレは水分を取らなさすぎなんじゃ？
と思い当たった。
朝食でカフェオレ１杯飲んで、後は昼にお茶を１杯飲んで、
夕方一息ついたときコーヒー１杯。これは飲まないときもある。
夕食でお茶を１杯。
それ以外は水物を全く口にしていない。
トイレの回数も起きて１回、職場ではどうかすると夕方まで１度も行かないときも。
帰って２回くらい。
これ、どう考えても水分不足だよね？
で、最近はペットボトルに水入れて持ち歩き、ちびちび飲んでます。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 23:53:09

>893
私はそれもないんだよなぁ･･･
おならも人並みｗだと思うし、トイレの回数も標準。
水は1日お茶含めだけど1日1.5リットルは飲むように心掛けてる。

けど、バナーヌ様だけまるで腹の中で消滅してるかのごとく出ない。
辛くないからこのままでもいいっちゃいいんだけど、
やっぱり体に良くないんだろうか

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 00:28:13

>>894
腸がうんこでぱんぱんなのは良いとして、うんこで腸がのびて
人より二倍も三倍も入ってます♪っていう状態は嫌だなあ、と思う。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 01:21:59

あるあるでやってた新有酸素運動がイイって聞いてやってみたら
効果があった!!!超快便とはいかないまでも毎日確実にでるようになりました

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 01:32:40

き
どゆこと？詳細ｷﾎﾞﾝ

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 03:05:42

1人暮らし始めてから便秘しなくなった。
間食も肉もあんまり食わなくなって野菜中心＋納豆生活になったせいだろうか。
一週間も平気で便秘してた頃が信じられん

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 10:52:50

>>897
多分どっかに新有酸素運動のスレがある
あるある大辞典のサイトにもやり方が書いてあるぜぃ

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 12:59:44

一度糞詰まりで広がった腸はどのくらいで元に戻るのかな。
>>1の画像見て思った。
いろいろ試したけどダメで、死ぬ直前に焦って指を突っ込んでみたものの
絶望的な状態だったんだろうな。鬱・・・。
トイレにひきこもってくる。

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 13:24:04

私もダイエット始めてから便秘気味。
でも標準体重よりかなり重めだから、ダイエットやめるわけにもいかないっちゅーねん！
水（利尿作用あるお茶とかじゃなしんに）は一日２Lは飲んでる。
オリゴも食物繊維も寒天・コーヒーも全く効果無し。
マグ系・青汁・ヨーグルト等、話題になってるのは一通り試したけれど一回は効くけど後が続かない。

常に下腹に何かが詰まっているかんじはあるけれど、体調的には異常なし。
まぁいいか、で済ませたいとこなんだけど>>1の写真見てからは定期的に出すように心がけてる。
結局センナかラキソに頼っちゃうんだよね。良くないとは分かってるけど
他にどうしようもないってーの・・・orz

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 13:56:23

『こんなにヤセていいかしら？』に載ってた、一日に１回しかしてはいけないっていう
骨盤体操をしたら、ホントにその日３回ンコでたよヾ(´∀｀)ノ

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 14:10:54

マグネシウムって腸の絨毛に良くないのかな？
トリビアに紹介される前から使ってて、確かに効果あるんだけど・・。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 17:24:18

れんこん･ごぼう･さつまいも系とか食べて水分取って腹筋♪出る出る

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 18:31:49

納豆毎日食べ初めてはじめのほうは便もちゃんと
でてたけど、最近毎日食べてもでなくなったよorz

バナーヌがでない！
りきんでポロポロ運子しかでない(´д｀)

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 19:18:11

>>901
今は何も体調に変化がなくても、気をつけた方がいいよ！
私もダイエットしてて、ずっと便秘だったけど、体調に変化がないから、ダイエットメニューを続行してたら、ある日ビックリするぐらいの激痛が胃腸に走って病院に担ぎこまれたよ。
原因はダイエットによる便秘で、ﾝｺ様が右の腸で石みたく固くなってて、上手く排泄機能が出来てなかった為。
あれは怖いよ！

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 22:52:06

ひどい便秘が続いていたが、のどが痛くてキシリトール入りののど飴を食ってると
左下腹部にものすごい張りが
どうも下痢らしい。でもその前にコンクリウンコがあるから出れない様子
今水飲んだんだが全部下痢で出るといいなあ

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 23:09:02

>>906
それは怖いね…。
私今、右の腸に特に詰まってるみたいで触ると硬いからちょっと不安になってきた。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 23:11:35

え、俺左なんだけど…自分から見てだよね？

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 00:39:33

あたしはお酒飲むとお通じよくなるよ。臭いけどね(^^;
あとはみかんとか柑橘系。何個も食べるの無理ってひとはジュースでも可。オレンジ100%がきくと思われ。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 01:21:03

毎朝ホットコーヒー飲んでるんだけど、今までは100均で売ってるインスタントコーヒーだったんだ。
でもこの前、ネスカフェのインスタントを99ショップで発見した。
こっちにしたら出るわ出るわｗ

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 08:57:29

朝５時半に起きて、みのもんた見ながら
手作りホットケーキと甘～いココア飲んでのんびりしていたら
出るわ出るわ‥

以前は頑張って水２リットル飲んだりしていたけど、
水・お茶・コーヒー・ココアなどなど、
体調に合わせて無理せず飲んだ方が効くみたい。

ちなみに私も一人暮らし始めて野菜中心生活。
肉が無くても意外に大丈夫です。肉は外食で補えばいいや～て感じで。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 14:34:19

さっき1週間ぶりにバナーヌがいらっしゃった…。
お腹がすかすかします。

たまねぎスープ、意外に効くかも。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 15:14:53

もう下剤飲みてぇよ

915 ：快便美人になりたーい！：2005/11/21(月) 15:33:38

美人の秘訣は快便！だけど現実はそううまくいかない(;_;) 便秘克服ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等を綴ったいいﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞありますよ！
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=onakasuk

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 19:38:24

私は左のヘソの横あたりが痛くなるよ。
なんかここに詰まってる気がして怖い。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 20:04:04

さすがにもう限界なので浣腸しようと思うんですが
オススメのメーカー・量・種類はありますか？

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 20:21:04

久しぶりにコーヒー飲みまくって
腹壊してきたーーー！
と思ったら痔になってたorz
血で便器真っ赤・・ﾝｺも黒っぽくて
やばす・・

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 21:16:28

コトブキ注文しますた
祝日に出すぞー!!!

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 21:19:55

便秘だったけど、最近バナーヌ頻出。
多分ストレスで胃腸が弱ってるからだ。

921 ：消化器科：2005/11/21(月) 22:38:56

>>917
メーカーなんて関係無いです。普通はどれもグリセリンの浣腸。
量は確実に出したければ大人用を2～4個くらい入れれば病院でする
のと同じ量になりますよ(60～120g)。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 00:02:27

あの…固いウンコがやわらかくなることなんてないですよね…？？

汚い話ですがさっきあまりにも出なくて、
ペーパー越しにさわってみたらコンクリウンコでした。
出そうなのにまったくでなくて力んで痛いだけです。
牛乳とか飲んでもいまさらですよね？
やっと出るかと思ったのに、出すのが痛いなんて死にそうです…

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 00:28:12

>>922
マグネシウムの錠剤が効くかも。
それでもダメならコーラックⅡってやつ。便を柔らかくする成分が入ってるとかなんとか。
薬剤師さんに相談するといいよ、恥ずかしいけど。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 01:51:25

>>923
ありがとうございます。
トイレに籠もって自力ですっきりしてきました。
薬には頼りたくないと思っているのですが、そうも言ってられないと今日気付きました…。

ちなみに何の自慢にもなりませんが、前の方で出てたかたのように、
二週間以上でなかったことありますよ。
さすがに病院いきました。

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 07:23:33

>924
ちなみに便秘のときは何科に行けばいいんですか？

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 09:44:23

久々にﾊﾞﾅｰﾇｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:* ﾐ ☆
あぁすっきり。毎日来て欲しい

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 11:28:55

出ません　orz

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 11:37:46

さっきすっごいのが出た
便意をもよおしたけどたいした手ごたえ無かったから
長時間かかってコロコロが数個出る感じなんだろうなと期待せずに
便器に座ってふんっっと力入れて、ずどっと出たので
どんなんかなと後から見たら、
バナナ2本分くらいの極太が鎮座していた
感動しました・・・汚い話でスイマセン
イージーファイバー飲んでいます

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 12:09:22

ﾝｺ様降臨！！
最近ﾝｺ様の降臨するタイミングが分かってきた！
午前中の11時半までにご飯を食べれば結構な確立で来る！
でも休日に限る…orz
休日でもﾝｺ様の為に早起きするようになったよ…orz

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 12:26:57

食事：普通に食べている．野菜多目
水：1日2リットル毎日飲んでいる
寒天：1日1gほど素寒天で毎日食べている
芋：干し芋好きで毎日200gくらい食べている
運動：スポーツクラブへ行っている。運動好きでよく動く

…なのに腸から便が出て行ってくれません。はぁ

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 12:27:52

もつ鍋に大量にゴボウ投入したら屁とウンコが止まらないw 　あとエビオス飲んだら調子いい♪

932 ：927：2005/11/22(火) 12:33:04

出たー　（・∀・）

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 12:42:54

明治の飲むヨーグルト「美しいあした」を飲んだら
一日に３回もでたー
うれしいよー
今日も朝に飲んだけど、お腹がゴロゴロいってる・・・
午後にはでるかなぁ
ウンコでるだけでこんなにわくわくする

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 13:02:44

美しいあしたって水色の？今から買ってこよっかな♪

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 17:44:11

５日ぐらい出てなかった私に今日２回目のﾝｺ様が！！特に何もしてないのに！
あ…運動したのが良かったのかな？
今日校内マラソン大会があって、予行演習で３日前に７㎞ちょい走って、本番で５㎞ちょい走りました。
みんなもこんぐらい走ったら出るかも？

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 18:58:20

小さめバナーヌのあと、コンクリうんこ出た
普通逆ｼﾞｬﾏｲｶ・・・

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 19:25:56

出てください運子さん

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 20:22:32

太りだしてから便秘体質に逆もどり・・・
以前　腹の脂肪が増えると便秘になりやすいと聞いたことがある
確かに痩せてたときは快腸だった・・

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:31:49

ヨーグルト、ヤクルト、バナナ、みかん、野菜を毎日食べてるけど出ない。
でもオールブラン(牛乳かけ)をプラスしたらバナーヌが出ます。

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:33:33

自分の便秘解消法

１・朝おきたときにすぐにバナナを食べる
２・朝に水分１リットルぐらいとる　（とりすぎかも
３・朝おきてから便意が来るまでずっと立ったままでいる　（立ちながら食事したり新聞よんだり

特に３番が重要
なんかウンコが肛門のほうに下がってる気がする
立ってる時の姿勢は腹筋に力いれてビシっと背筋を伸ばすようにする

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:39:18

確かに、朝食をバナナにした時は大量に出た
けど２も３も無理があるんでは？

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:52:05

出た！

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 23:04:49

>>930
油分は足りてますか？　適度な油分も摂取したこうが吉かも。

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 23:53:03

マラソンしてたらﾝｺしたくなる。道端でするわけにはいかないから頑張って走ったら、トイレにつく頃にはいつも引っ込んでるorz
出てもウザギみたいなコロコロしてるのばっかり。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 06:06:09

ﾝｺ様全然見掛けないからｳｫｼｭﾚｯﾄ使って無理矢理出したら下った様に出た。ｳｫｼｭﾚｯﾄは止められないなぁ。

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 09:32:42

とにかく頑固な便秘で、お腹が苦しいです…いちちじくかんちょうしても、固いのが数個しかでません…
ちなみに30分以上我慢しました。
とにかく今のお腹はやばいと危機を感じてます。かんちょうしても出ない私は病院行った方がいいですか？
ホントに今のお腹やばいです。
苦しいよ…

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 10:54:41

>>946
ちゃんと水分とってる？私も私の友達も
便秘からくる激しい腹痛で病院に運ばれてる人
多いからはやめに行ったほうが恥も少ないよ。

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 13:05:32

ポテチとカプチーノ飲んだらウン様降臨！

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 13:31:35

なんか焼き芋のお菓子食べたらﾝｺ出た！！
２日連続で出ると２日目は下痢っぽい…
でもお腹がなんかスッキリしたよ！

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 14:26:11

私が便秘解消に励んでいる間に、友達には彼氏ができていた　orz
最近はﾝｺ様のことしか考えてなかったからなぁ～　ぐふぅ

最近、お湯を飲み始めました。
今までずっと、会社ではお茶を2リットル近く飲んでいたけど便秘ばっかりでした。

ここで水を飲んだ方がいいって聞いて、でも冷え性だから水はキツイのでお湯飲んでます。

始めて1週間くらいだけど、少量ながらもほぼ毎日出るようになったよ。
便秘は冷えからも来るらしいから、お試しあれ！！

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 15:58:09

お昼ご飯に、タッパにいっぱいの野菜(キャベツとか)を食べるようにしたら、一週間でモリモリだぉ。

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 15:59:09

粉末の寒天
ダイエットもかねてマグネットバイクで運動
一日一回ラジオ体操
よく噛んで食べる
イージーファイバー
水分たっぷり

生理終わったこれからが勝負

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:00:42

毒だしジュースを飲みながらタバコを一服したら便意ｷ…（-_-）ｷ（_- ）ｷ!（-　）ｷｯ!（　　）ｷﾀ（　ﾟ）ｷﾀ!（ﾟ∀）ｷﾀ!!（ﾟ∀ﾟ）ｷﾀ━━!!
あわててトイレに駆け込んだら、見事なバナーヌ様２本降臨しました
やっぱ効くんだね＞毒だしジュース
最初は胡散臭かったけど、続けてみよう

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:06:56

飲尿スレ住民によると、おしっこ飲むと滝ンコだって

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:43:06

探偵ファイルに載ってたチョーキレイなるものを注文したんだけれどもあれって効くの？

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:48:27

私もバナーヌをだしたい。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 19:16:46

>>955
マグネシウム入ってるみたいだから効くんじゃないかな。
そこらの便秘改善サプリとあんまり変わらないと思うけど。
探偵ファイルの広告記事なんか鵜呑みにしないほうがいいよ。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 19:52:47

この前下痢したんだけど、コンクリウンコが先に詰まってるみたいで
しばらくグルグルしてた後、直っちゃったw
おかしいぞ、俺w
下痢ぐらいさせてくれ

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 21:03:16

子バナーヌ３本でたーヽ( ･∀･)ﾉ
>>958
コルク栓みたいに勢いよく出したいもんですな。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 22:19:30

コルク栓！出るよ。
ウォシュレットで無理矢理刺激して踏ん張ると「ぽーーーん！」って。
すげえ音する。
でもそれだけでバナーヌ様は出ない・・・
今日、キレアウォーターなるものが届いた。
便秘に効くっていう特保食品なんだけど。効くといいなぁ・・

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 22:22:13

黒マテリアみたいなウンチョス

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 22:41:46

メテオ召喚！

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 23:58:22

あったかい緑茶飲んだら怒涛のうんこラッシュ
2リットルは飲んだ

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 00:53:00

便秘薬飲んだら一気に出た。
そして体重が1.2キロ減ってた…orz
こんなに入ってたんかYO…。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 08:24:20

グレープフルーツをみかんの様に
剥いて食べると(･∀･)ｲｲ！
中の白い皮少し苦いけど(´Д｀;)

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 13:38:09

米食べたらｷﾀ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡A｡)!!!

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 15:07:41

便秘対策でいろいろやってきたけどどれもイマイチで
出ても少なかったり、コロコロだったり。薬に頼る事も。
月曜日にエバシェリーンでリセットし、
ビオフェルミンを少量飲みはじめたら毎日緩めのが出るようになった！
出た後のお腹のスッキリ具合が心地イイ！(・∀・)
鍋とか八宝菜とかキャベツとか野菜中心の食が続いてたからそっちの効果？
ビオフェルミン効果だとしたら、そのうち効かなくなるのだろうか･･･
長文スマソ

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 15:37:27

寝る前に水コップ一杯、起きて水コップ一杯。
朝ごはんを夕食並のレシピで大目に食べる＋温めた豆乳コーヒーを飲む
そしたらここんとこ毎朝快便！！
ダイエット中なので昼夜を少なめにしてるが余裕でバナーヌさ

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 20:48:04

便秘薬飲んで粉寒天＋ココアを混ぜて飲んだら5時間で薬が効いたー。
食物繊維ってｽｹﾞｪｰ

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 21:41:40

貴公茶が効く。

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:13:13

今朝大きなバナナ1本たべたら、同じくらいのバナーぬが出て長、怪鳥！

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:17:25

けっきょく食べれば出るんだよなぁ～
でも、それだとなかなか痩せない
ダイエット中に便秘は、どうしようもないのかな

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:19:37

確かにバナナいいね

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:41:05

朝食後、てんさいオリゴ糖入りコーヒー飲む。
みかんを薄皮ごと食べる。
食事をタップリ食べる。
これで便秘から一日二本ﾊﾞﾅｰﾇに変身(^^)v

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:46:31

さっきトマトジュース飲みながらバナナ食べたら
どどんと。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:20:09

毎日しっかり食ってるのに出ないんだよ～(ToT)
どれだけつまってるんだろう・・・私の腹の中・・・

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 00:09:48

銀河高原ビールが効いた。

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 05:37:41

アルコールは下す要素があるからじゃね

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:06:50

食生活、食生活っていうけど
やっぱり生活リズムだと思う今日この頃・・・。
水分とか繊維とか合わない人はあわないよね・・・。
ストレスで出ない人だっているし
溜まってる物を一時的に出すんじゃなくって毎日快便したいお

食べ物も大事だけど自分の体の生活リズムを知ることが大事なのかも
昔から学校やら電車とかで我慢してたのがいけなかったんだなぁと後悔

よ～し明日は気分かえていつもより１時間早く起きてみよう(･`ω´･)ﾉ

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 22:35:52

最近2～3日に一回出るようになったが、固い…水飲みまくってるつもりでも足りないのかな。一日1.5㍑じゃ少ない？

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 00:31:36

>>980
2リットル飲もう！

>>979
わかる～昔電車とかで我慢してたから、我慢することが自然になってる。
出し方が正直分からなくなるよね。
朝早めに起きて、余裕もってトイレにいけたらいいと思う！！

バナナ来た～まじいいね

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 01:17:29

ブームに遅れてスキムミルクヨーグルトをおやつ代わりに食べてたら

5日ごとにピンクの小粒飲んで出す
　　　　　　↓
1日二回ばななうんち

になりました。6年前から悩んでいた下剤生活に終止符が打てそうです。みなさんおためしあれ。

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 01:21:49

毎年この時期に便秘になる。
とうとうきました、と言ってもまだ３日目だけど。
サツマイモ１日１本と水がぶ飲み＆おなかグネグネ体操やらないと…。
背筋を伸ばすのも良いですよ。

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 01:41:18

この前退職した娘、最後の日に嫌がらせでキツい仕事
押し付けられてたよー
わざわざ菓子折りまで用意して気を使って辞めていったのに
オバはん、鬼か！地獄に落ちやがれ

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 04:19:44

漢方の便秘薬はいいよ

コーラックみたいな変な副作用
吐き気や気持ち悪さはなくて
すんなり簡単に出る

あとお茶を日ごろからたくさん飲むといいよ