【ﾁﾗｼの裏が】ダイエッターの独り言　2【白くない】

>>950
23時にご飯食べるなんて、
ダイエット中じゃなくても、普通に健康に良いわけないし。
「遅くなるからご飯食べません。作っても食べません。以上」
って一度言えば、しばらくすればお母さんもそういう状況に慣れてくれるんじゃない？
最初は「悪いなぁ」って思うかもしれないけど、
自分にとって無駄な物を食べるより、1人分の食材をまた別の料理に使う方が親孝行だよ。

あ、私は学生じゃないよ。

昨日の晩御飯は親戚におよばれで、ものすごいご馳走三昧+デザート、
油物たっぷりだったけど、昨日の朝、昼、今日の朝、昼と
少なめにしてある程度調整できたので「ダイエット中なのに！！！」みたいな
ストレスを感じなかった。
痩せてる人はこういうの普段から意識せずに普通に出来てるんだろうなあ。

>949は、お母さんが協力的じゃないと大変だよね、
でもちゃんと自分で律してるし、立派だなあ

社会人で、実家から通ってる人は、遅くなるときは事前に
「晩御飯いらない」って電話したらどうかなー。
「会社の人と食べる」とかね。
電話で「もう作っちゃった」って言われたら、「じゃあ朝ご飯に食べるね、ありがとう」。

それでもあたためてくれてたら、「ほんと悪いけど、食べてきたからごめんなさいね」
で、断るしかないよねー、やっぱ。それでも毎日あたためてくれるかもだけど、
食べても食べなくても、親が子供のためにそうしてあげたいだけだよ、きっと。
毎日、非常に感謝しつつ、明日のご飯にしてもらっちゃいな。

親御さんを思う気持ちも大切だけど、ダイエットのためだけじゃなくて、
自分の体のことも考えてあげた方がいいとおもうよ。
寝る前に食べるの、やっぱり胃に悪いんじゃない？
そんなに優しい親御さんだもの、ちょっとは残念がるだろうけど、
子供が健康じゃなくなったり、食事のせいで子供がストレスためるより
よっぽどいいってわかってくれるんじゃないかな、きっと。

あー実家のご飯たべたい

今日はカニとシャケの鍋。
自分はカニ嫌いだから、
白菜しいたけくずきり豆腐シャケえのきで満足
おかず（？）におからのあえものと焼きししゃもも食べた。

結構ヘルシーじゃん？と思ってたら食べた後猛烈に眠くなり
椅子に座ったまま三十分ほど意識が・・・。
折角ヘルシーにすませたと思ったのに食ったものが全部脂肪に・・・orz

つーか家出ろよ。

私みたいに家→会社まで10分の人間もいるだろうし、人それぞれだよね

私のﾁﾗ裏は、チョコダイエット始めようとカカオ分70のチョコ購入しました！
でも50�cって結構多いのね・・・
本の通りに食べても食べきれなかったよ・・・いいのかなぁ？

普通の女性の食べるスパゲティーの量って
乾麺でおよそ60〜80ｇなんだって

自分スパゲティー星人で150gぐらい平気で食べてたよー

やっぱ普通（てかやや細身の人）の普段の食事量に比べて
自分のは多すぎだわ。ちょっとの運動で全然痩せないわけだ。

ﾗｲﾌｽﾀｲﾙﾁｪｯｸなるものをやってみた
あっさりしたものや和食好きな自分なら
栄養がそこそこﾊﾞﾗﾝｽ良く摂れているのではと思っていたが
それは偉大なる勘違いだという事が判明した
なんだこりゃ客観的に見れば欠陥だらけの自分の食生活
うぬー今日の朝食から改善だぁぁぁぁぁ

昨日買ったスパゲッチは100gずつ束になってた。
デブだった頃は（今もデブだが）、
やっぱり150グラムくらい平気で食べてたけど、
昨日はその一束も苦しかった。

パスタネタ。
私も昔は一食150g以上食べていました。
今は60〜70g＋野菜たっぷりでお腹いっぱい。
若さって恐ろしい…

ばーちゃんがアップルパイ作ってくれて、ダイエット中だけど美味しくいただいてしまった。
これのせいでダイエット失敗なんてことには絶対できないので気合入れなおす。

>>962
家の人が云々言ってる人は見習ってください。


私もそうやって前向きになりたいと思う。

>>963
なんで命令口調？

>>964
アナタニホンゴオカシイネ
命令口調ジャナイネ
オネガイシテルダケネ＜〜ください。

生理前の食欲が凄いけど今迄と違って野菜への思いが強くて驚いてる。
気を付けてたけど足りてなかったのかなぁ。こんなに野菜欲するなんて
初めてかもしれない･･･。これを機に生活正そう。

いくら気に食わない書き込みがあったとしてもここでは不快レスすんなや
ダイエットのストレスで人叩いて鬱憤晴らしてるのかもしれないけどスレ違いだしｍ
こっちだって独り言書いて鬱憤晴らしてんだからさ

いくらでも阿呆な質問読んで叩けるから、レスするならこっちでしなよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138072366/
まぁこれもチラ裏

アンカーつけて馴れ合い雑談するﾔｼを野放しにしたのが、そもそもは悪い

今月中にあと1kg、って目標が達成されたのはいいけど、ひとつ不安になったことがある。
来月になっても食事制限の方向でいくつもりだけど、2kg痩せとけるかどうかは別にして、
今から少しずつ通常食も取り入れないとダメかもしれない。
直前まで制限して旅行中にいきなり普通のごはん食べたら最大限に吸収しちゃうかも。
でも通常食にもどすのも不安だなぁ…。
まぁ、食べるのも作るのも大好きだから拒食症になりそうもないのが救いだけど。
今日は食べたかった玄米の玉葱粥もオッケーだからうれしいな。

彼氏の体型って理想。170センチ、52キロ。体脂肪は10パーセント。
ｶﾞﾘじゃなくて腕はむきむき、足はすっと細くて長い。まー男だから
身長は低めだけど。私は160センチ、57キロ。…なんじゃそりゃ。


早く彼氏より軽くならなきゃな。

スパゲッチーとかパスタ類って、大量に食べてると
途中で「うっ」ってなんか詰まるみたいになるんだよね、
多分胃が「もう一杯だからもうやめてぇー」って言ってるんだろうけど
あれが快感で、「うっ」がないと食べた気がしなかったんだよね。

「うっ」前にやめるようにしたらするする体重が減ってきたよｗｗｗｗｗｗｗｗ

うっ！

腹減った。

なんかおいしいもん食べたい・・・


こんな時間までネット見てダラダラしてた私がバカだった・・・

この時間帯はかなりお腹減るよね
こんな時間だし食べるわけにもいかないし・・・

こんな時間に下痢が

そろそろ腹減ってきた
最悪

あぁ‥今日は飲み会‥
楽しみだけど、辛い。
野菜選んで食べるようにしよう。

美容板ってブスとかデブが叩かれまくってて
美人イケメンコテと取り巻きが馴れ合う所だと思ってた。
今はそうやって敬遠してきた時間が本当にもったいないと思う。
皆、少しでも綺麗、格好良くなろうと頑張ってる。
諦めたりしない。
頑張ってる人達を見てると自分もやらなくちゃ！って思う。
私は美容板が大好きです。

自然に痩せの友人と外国旅行2週間。私は2ｋｇ増、彼女は4ｋｇ増だった。
友人は痩せてるからそれくらい増えても問題ない（ウェストきついとか言ってたけど）かも
しれないけど、考えてしまった。

彼女は小食で、朝ヨーグルト、昼なし、夜味噌汁とおにぎりとサラダ、みたいな
食生活が普通。私は料理が好きで、朝から晩まで、あれこれ数品作って食べて、
たぶんカロリーで言えば1日1000kcal以上の差があると思う。旅行中は同じものを
食べてた。3品取って2人で分けて。

彼女と私は身長が同じくらい（165cm前後）で、体重は彼女が49kg、
私が55kg。元々食事に興味のない人だから、小食は無理してじゃないけど、
やっぱり代謝が下がるっていうか、すごい省エネになってるんだなあと思った。

どっちにしたって差は7kg。落とすにはきつい値だけど、普段食事を控えても
せいぜいこれくらいの差にすぎないのか・・・とも思った。自己肯定すぎだけど、
私は今の食生活で、増え気味になったら運動増やすくらいでいいやと思った。

差は6kgじゃ無いかと・・・いやチラ裏だしいいや。どうでも。

わっはっは
ヤマザキのまるごとバナナ　喰ってやったわ。
577kcal。

ヤマザキで思い出した。
去年の秋コンビニでたまたま買ったベイクドチーズタルトってのにはまって困ってたんですよ。
ていうか今でも見つけたら買って食べてやろうと思って、コンビニ行くと欠かさずスイーツコーナーチェックしてるんだけど、
どうやらヤマザキさん、クリスマス以降商品のラインナップ変えちゃったみたいで、とんと見なくなった…。
でもこれ以外の代用品は食べたくないので、「なかったら何も買わない」って事になって、
結果的にはスイーツ控える事になってる。

でも見つけたら、買って食ってやる。

泣きたいほどお腹が空いた。
でもこのポイントを過ぎればきっと楽になれるはず。
自分、辛抱だ。

今日は朝からお腹すいてすいてどうしようもなくて、
仕方ないのでお昼に、和菓子をひとつつまんでみた。
そしたら、まだお腹すかない。

夜に食べるのは駄目だけど、昼くらいならちょうどいいのかも。
でも、夕御飯食べられなかったよ。

良かった〜。いつもと同じ、我慢できる範囲の食事制限なのに、
やたらにおなかがすくからヤバいな、太りそう…って思ってたら２ヶ月ぶりの整理だった。
１ヶ月単位で遅れるのはいつものことだけど、不妊症とかだけは嫌だもんな…。
終わったら体重落ちやすくなりますように！

>>979
友人さんは4kg増えて49kgなの？（つまり元は45kg）
それとも元々49kg？（現53kg）

普段それしか食べてなくて体重が後者なら、
確かにちょっと燃費良すぎだよね。
いや、前者であってもちょっとマズイ。
知り合いの38kgの人と似た生活だよ。

最近ダイエット始めた私

食生活を見直してみてまず最初にわかったのは
なんて今まで無駄なカロリーとってたんだろうて事
朝昼は人並だけど帰りの間食と夜食が半端無い…
急遽食事制限＆筋トレニ＆ショコ＆半身浴50分始めたよorz...

そしたら筋肉かなりついて体重変わらず…
基礎代謝が上がるんだからと言い聞かせるものの

餅上がんねぇぇえええ＼(´；д；｀)ノ


チラ裏ですた
弱音も吐いた事だしまた頑張る
皆も頑張れﾉｼ

>>986
元は45kg。痩せようとしての小食じゃなくて、子供の頃に体が弱くて小食なんで、
体がもう、そのカロリーで生きられるようになってるんだと思う。
疲れやすくて、旅行中もかなり休憩取った。
長期的には低カロリー食にしても、ある程度の体重増は避けられないんだろうね。
気を使って調整してないと。

なぜ………
冷蔵庫にロールケーキが2本もあるの…？

今日は久々に外食した
お腹いっぱい食べてしまった
ダイエットはどこにいったんだろう・・・
はぁ・・・

>>989
ロールケーキは、たいてい冷凍すると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなので、
食べやすい厚さに切って、ラップで1コずつ包んで冷凍してみましょう。
もちろん、解凍せずにそのまま食らうのですよ。
冷凍スイスロールはネ申ですよ。
高すぎるロールケーキは冷凍するとちょっと駄目なのもあったけど。

他にも、プリンとかカップ入りヨーグルトとか冷凍しちゃう。
プリンなんて、1コ食べるの30秒とかいけそうなのが普通だけど、
冷凍すると10分くらいかかって食べるから満足するし。

>>991
神

このところのダイエットで避けに避けていた脂質・・・
先週のイタリア旅行で、大規模摂取して1kg増したのに、
帰ってきてからも、現地で食べた料理の再現にいそしんでしまう・・・

しかし、パスタさえ分量控えれば、肌はきれいになっているではないか。
オリーブオイル＋野菜は美肌効果抜群のよう。
加えてイワシが効果を発揮しているに違いない。毎日1匹食べてる。
イワシのパスタ、うまいけど、今日はとりあえずナスの薄切り網焼きに載せた。
これもけっこうおいしい。

体重が戻ったのはパスタもごはんも控えたせいだろうけど
豆・野菜・オリーブオイル+レモンかワインビネガーは問題なさそう。
どころか、頬杖をついたときのつるっとしてもちっとした肌の感触は幸せ。
胸もちょっと張りが増したし。
だからと言って食べすぎは禁物だけどさ。豆粉の揚げ物は控えないとなあ。

>>991
レスありがと！
さっきちょっとつまんでみたらそんなにおいしくなかった！
これなら食べずに我慢できそうだYO！
でもこのままじゃ腐るから冷凍庫にinしてみるね。
ちなみに高そうなブツなんだけど…まぁいいや。
オレンジ味とメープル味、誰か食べにきて〜。

ついでに次スレ立ててみるﾉｼ

立てられなかったYO！
ごめん。誰か頼みます

立てたYO↓

【ﾁﾗｼの裏が】ダイエッターの独り言�B【白くない】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138584475/l50

たべすぎた

のみすぎた

オカンに「頼むからお菓子の買い置きはやめてくれ！」
と懇願したら、薩摩芋チップス（手製）がテーブルの上に‥。
たしかに芋はもらい物だし、買い置きではないけど‥
そしてたいらげてしまう自分‥
はぁぁぁ〜

1000なら皆のダイエットが成功！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。