☆　今日何食べた？　in美容板　☆　６

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 07:43:32

おい！おまえら！
今日は何食べましたか？

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119374580/
前前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111541165/
前前前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106921903/
前前前前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095507676/
前前前前前スレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086533331/

いってみよう。

　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ｺﾞﾊﾝ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾞﾊﾝ～
　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　∧＿∧　
　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　
　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿ )
　　　　　／￣￣￣￣￣￣／|　
　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　|　　　　　　　　　 ...|／

2 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 07:55:00

余裕で 2get

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:15:41

余裕で３こん

4 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 08:17:56

明石家 4ま

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:21:47

５－こん

6 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 08:26:12

6 ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:27:54

木の実７

8 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 08:29:11

木の実８

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:30:44

９くつ

10 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 08:34:19

三つ目が 10る

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:43:21

セブン１１

12 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 08:45:41

12もぐら

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:01:01

女子１３楽坊

14 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:03:19

14かん

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:05:05

１５っくん

16 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:12:27

はるか 16

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:17:24

１７の夏

18 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:20:13

どーでも 18

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:26:49

１９～

20 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:29:43

フレー 20- 白組

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:32:47

２１ハオ

22 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:34:34

フッ2ッ2

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:37:10

２３を償え

24 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:39:42

24こり

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:41:05

２５空

26 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:43:03

26に入ろう

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:45:23

２７釣り

28 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:47:51

28んな毎日

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:50:25

２９でもかいにいこー

30 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:51:25

前が30ない

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:53:09

３１こー

32 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/19(月) 09:54:38

32-ﾏｳｽ

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:56:20

３３がーでっかくなっちゃった

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:57:02

34なら

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 13:32:13

朝食：ごはん半杯　大根と油揚げの味噌汁　鯵のひらき　春巻き
昼食：スパゲティーパン　月見パン
夕食：ごはん1杯　野菜スープ（玉葱　キャベツ　トマト　セロリ）
ハンバーグ
炭水化物を摂り過ぎる。

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 20:22:17

朝：うどん、角煮、卵、サラダ
昼：ごはん、角煮、かぼちゃ煮、トマト
夜：うどん（小さい茶わんに半分）、おから、もずく、春巻き３本、胡麻きなこ豆乳

運動しなきゃ。

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:36:21

朝/味噌汁(白菜、玉ねぎ、人参、大根、椎茸、油揚げ)、黒豆茶
昼/朝の味噌汁の残り、サツマイモ160g、黒豆茶
夜/プルーン沢山、ギムネマ茶
間/ガリガリ君梨2本

38 ：原：2005/09/22(木) 22:46:04

朝：寝てた

昼：湯葉・白菜浅漬け・ご飯４口・野菜サラダ・ハーゲンカップ1/2

間食：ハーゲン1/2

夜：卵１個・鳥肉２口・ご飯山盛りめに１杯・野菜サラダ

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:32:40

朝、納豆
昼、ﾊﾞﾅﾅ豆乳,納豆,桃
夜、カレー、焼いたなす

間食、ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ,みかん

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:45:19

朝：ごはん、めかぶ、ししゃも、おから、胡麻きなこ豆乳
昼：ごはん、卵焼き（しめじ、海老入り）、おから、しょうが漬け物
夜：抜き

おなかすいた・・

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 01:13:04

朝　なし
昼　チーズ胡麻トースト　カフェオレ　すり胡麻
夜　ショートパスタとチーズ　ナッツ
間食　緑茶　煎餅　和菓子

42 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/23(金) 10:42:44

朝　食パン　マーガリン　バナナ　カフェオレ　
昼　納豆なめたけ大根おろしごはん　桃ヨーグルト68㌍　穴子ごぼう巻き　たくあん
　　ねぎ天30㌍　金山時味噌キュウリ
間　あめ1　チョコ25㌍　抹茶アイスミニ103㌍
夜　ごはん　エビフライ１　白身フライ1　レタス　玉子豆腐　かぼちゃレーズンサラダ
間　黒豆せんべい８０㌍　かりんとう　かぼちゃプリン８２㌍　かにカマ２本
　　穴子巻き　梨４分の１　

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:11:03

朝　チーズトースト　ミニトマト　アイスカフェオレ　
　　前日の残りのキャベツとタマネギの味噌汁
昼　ゆず入りきのこいなり　山菜いなり　ポテトサラダ（小）
夜　ご飯2/3膳　釜揚げしらすおろし　焼いた黒はんぺん　キャベツときゅうりの千切り
　　白菜と油揚げの味噌汁　
間食その他　はちみつゆず酢　鉄・カルシウム・マグネシウムのサプリ
　　　　　　ゼラチン5gをとかしたほうじ茶

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 20:42:53

朝昼　青汁、ご飯78ｇ、味つき雌株。
夜　レタスとたまねぎと生ハムのサラダ、マグロの山掛け、烏賊刺しみ、
蒟蒻とたらこの合えたの、自作ピザ、ご飯。

体重45.4ｋｇ、23％　　全体カロリーは少ないけど夜食べすぎだよな。

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 20:49:11

朝：野菜炒めの残りもずく酢

昼：カゴメデリ(牛肉のリゾット) 酢ごぼう鮭フレーク

間食：アイスモナカ半分酢昆布キャラメル２つ

夜：ウインナー５つスクランブルエッグ(卵２個分)
コーンスープ芋てんぷら２つ

よし、今日も今からウォーキングいってきます(｀・ω・´)

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:50:13

朝/黒豆パン、バナナ、イエローミニトマト、牛乳300ml
昼/たいやき(ミルククリーム、ピザ)、コーヒー
夜/ギムネマ茶
間/チョコ4個

47 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/24(土) 07:50:34

朝　食パン　チーズ　バナナジュース
昼　わかめおにぎり　春巻き2　レタス　ヨーグルト
間　抹茶アイスミニ　チョコ２　あめ１　かりんとう４　レーズン
夜　ごはん　しめさば　白菜卵とじ　ナッツタルト半分

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 16:14:53

先に前スレ埋めようよ…

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 22:21:44

朝：寝ていた
昼：炊き込みご飯　親子丼の具　味噌汁(豆腐ワカメ)
　　豆もやしのナムル　お～いお茶濃い味　モナ王ﾐﾆ
夜：シーチキン　コントレックス　バーモント酢

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 22:24:16

>>49あと卵焼き2切れも食べたー

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:35:15

玉子焼き食いたいよ・・orzうわわ～ん

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:58:37

朝　巨峰個。
昼　青汁、ご飯70ｇ、ちりめんじゃこ。
夜　牛乳少し、焼き豚多分140ｇくらい、ポンたら少し、たまねぎとセロリを
レンジにかけて鰹節と醤油をかけたの。ご飯かインスタントラーメンの予定
今日は一日寝ていたので体重が減らなかった。

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 23:56:53

コントレックス　バーモント酢
エビカツ　深層水仕込み四万十青のりコロッケ　土佐の鰹コロッケ　ｿｰｽﾏﾖ

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:10:14

朝　青汁、ご飯一口、焼き豚一口、わかめスープ（13　ダイエットウイダー
昼　ミニざるそば(150弱、コンソメスープ18
夜　白菜の味噌汁、きゅうりスライスにツナ水に少し、鶏から揚げ大3個orz
甲類焼酎。ご飯
体重46.5ｋ161

連日酔った勢いで誰かが買ってきたアーモンドチョコを数個夜に食べたせいか
太った。捨てるのは買ってきた人に悪いので食べられないよう冷凍庫に入れた
酔っても食欲を制御できる脳がほしい　がんばります

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:04:38

>>54
チョコ食べなかった。さらにご飯に手を出すのをとめてくれた母のいうことを
聞けた。
人少ないね。のこのこでてきてもうてたたかれても当然だね。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:40:34

朝：卵焼き　コントレックス
昼：きのとやの別海町ソフトクリーム　ロイズのソフトクリーム
　　チーズケーキとか煎餅の試食
夜：カレー　玉葱ジャガイモの煮物と味噌汁ひとくち　ｶｸﾃﾙﾊﾟｰﾄｰﾅｰ　ｶﾗﾒﾙｼｮｺﾗ3コ

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:28:23 ID:0

朝　なし
昼前　午後の紅茶25ｋｶﾛ分くらい？
昼　激からラーメン油抜き＆入ってたチャーシューものすごい量の半分。
昼第二弾　カフェのサンドイッチ、アイスコーヒー
夜　白菜のおひたし、肉じゃが、一缶104ｋのコンビーフ（本とか？継続中
どうだ、すごいだろ。自分に悲しくなった正直　多分この後買ってきてくれた
牡蠣フライも食べてしまいそう・・怖いね。自由って怖いよ。

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:06:48 ID:0

朝：野菜スープ、ごはん、厚揚げ煮、、メロン、梨
昼：パン2個、野菜ジュース
夜：無し

おなかすいた・・・

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:49:38

朝：ごはん、鮭フレーク、グレープフルーツ半分
昼：唐揚げ、コロッケ、油とおしした茄子、サラダ、ごはん、コーヒー
夜：ちょこぱん3個、おにぎり2個、神戸ゴーフル大1.5枚、缶コーヒー、黒豆

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:54:38

じゃがりこ食べた後水飲むと腹膨張する

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:54:55

今日の食事
カフェラテ280mlとチョコ一粒と飴3個と水

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:55:08

朝：なし
昼：温玉入り納豆、とりそぼろ、ご飯
夜：肉うどん
間食：ミルクティー

栄養足りてないだろ

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:58:32

前胃腸を壊しておかゆしか食べられずに痩せたけど
すぐ戻ったよ。たんぱく質はとったほうがいいよ。既知ならごめんなさいね
極端な小食の方が釣りでなければなにも言うことはないのですが。

64 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/28(水) 10:33:07

朝　チーズトースト　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　ハムエッグ　キャベツ　桃ヨーグルト
間　ダース1個　抹茶ミニアイス　ガトーレーズン1個　ココアキャラメル１
夜　カレーライス　

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 13:52:48

朝　ミニ練乳パン２　豆乳＋粉末青汁　コントレックス
昼　ぺペロンチーノ　鶏肉　レタスと大根のサラダ　
間食　豆乳花ってやつ
夜　食べません

豆乳花(トールーファ)まじうまいー

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 21:19:38

朝　メロン一口
昼　青汁
夜　コンビにサラダにノンオイルドレ、添加物？不味いからレタスに変更。
肉じゃがホタテ焼いたのとアスパラときのこの炒め物。酒。この後何食べる
かな。今日は休みの日で一日寝ていたからこの後ご飯一杯くらいでいいんだ
ろうな。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 21:39:53

まだ前スレ埋まってないの知ってて書き込んでるの？

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 21:56:30

ええええーーーそうなの？ってみたらそうだった。教えてくれてありがと。
いい人だな。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:24:11

70 ：ｽﾘﾑななし(仮)さん：2005/10/02(日) 16:14:15

遅いですが1さん乙ですヽ(´∀`)ﾉ

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ500ｸﾞﾗﾑ
ﾊﾞﾅﾅ1本

昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

夜:ご飯
納豆+ｷﾑﾁ

夜は予定です。暑くて動きづらいです(;´Д`)夏まで運動部員だったのに…

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 19:25:00

朝　チーズと胡麻のトースト　コーヒー
昼　ミルクスープスパ　ほうじ茶
夜　麦ご飯　ワカメの味噌汁　レバー
間食　飴　煎餅

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:32:24

朝・昼　カレー　青汁牛乳
夜　バナナ1本　ヨーグルト
間食　たいやきアイス1個、蒟蒻畑4個

カレーいたんでたのかぁ。なんか吐き気がする…orz

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 20:56:24

朝　ご飯100ｇ、醤油味の野菜スープと卵でおじや
昼　アイスコーヒー、ミネストローネ、チキンときのこのバジルソースサンド
夜　ラタトィユ、輸入サーロインステーキ200g、焼酎他。
ご飯は食べない。
45.7ｋ21.5％痩せたい。が、食いすぎ。

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:47:05

朝　カロリーメイト2本
昼　ところてん、鶏五目おにぎり一個、18kのスープ
夜　納豆パスタ、ラタトィユ、焼酎。パスタ飽きてきた。これなら
途中で嫌になってやせるかも？
帰宅時45.8　20.5％

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:05:34

朝　なし
昼　カレーパン　カフェオレ　コーヒー
夜　ワカメ味噌汁　麦飯　レバーと鶏ささ身　干しぶどう
間食　リンゴ　煎餅

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 02:48:04

朝　なし
昼　ヨーグルト、バナナ1本、青汁牛乳
夜　肉入り野菜炒め、ご飯

今こんな時間に、バナナ1本とゼリー1個食べてしまった…orz

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 18:45:24

朝食：ウイダーインゼリー
昼食：お弁当（ごはん　梅干　卵焼き　蓮根のきんぴら　ミニグラタン
ゴーヤチャンプル　エビフライ）　わかめの味噌汁
夕食：ごはん半杯　油揚げの味噌汁　秋刀魚の塩焼き　ゴーヤチャンプル
おでん（玉子　蒟蒻　練り物）
夕食の組み合わせが意味不明。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 18:53:48

朝食：ごはん半杯　卵焼き　おでん
昼食：ランチプレート（サラダ　カジキマグロのソテー　パン2個
オレンジジュース　チョコレートケーキ）
夕食：ヒラメの刺身　アボカドディップとパン　砂ずり　豚バラ　しそ巻き
トマトのチーズ巻き他　ビール　梅酒2杯　白ワイン
飲み過ぎて食べ過ぎた。

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:00:01

朝　ウイダープロテイン
昼　激からラーメン油抜き、アイスコーヒー
夜　ところてん、コンビニのクラブサンド、赤ワイン、肉団子のスープの
野菜のみ。

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:29:22

朝：さんまごはん、めかぶ、ひとくちドーナツ
昼：菓子パン２個
夜：胡麻きなこ豆乳

今日全然よくないな。朝寝坊してお弁当作る時間も食べる時間もなかった。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:59:33

>>79
守れた・・嬉しい・・　ドカ食いしなかったです・・・
まあ地道にがんばるしかない

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:12:56

朝：ごはん、カツオの刺身、めかぶ、ミニカレーまん、胡麻きなこ豆乳
昼：焼うどん、ヨーグルト
夜：抜き

目の前にピザが・・誘惑に勝てるのだろうか。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:36:43

朝なし
昼クロワッサン２つ、目玉焼き２個、カップアイス半分
夜唐揚げ２つ、豆腐、豚キムチ小皿に少し

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:57:02

朝　青汁、ご飯82ｇ、すじこ、肉団子と白菜のスープ（団子一個
昼　ミニチャンポン（274くらい、スープ18
夜　ところてん、ブロッコリー、焼き鳥塩4本、たれ2本、日本酒、スープ
野菜のみ、の予定。
今日もまたがんばって夜の炭水化物は抜きにするぞう。てかブロッコリーうまい
野菜にはまりそう。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:03:07

朝　野菜豆乳ジュース
昼　ｺｺｱ
夜　ｸﾞｰﾋﾟﾀ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:32:40

>>85
よくそれでもつね。貴方の思考回路が羨ましい・・
以前はそうだったから

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:58:03

昼：野菜ジュース　チキンラーメンたまごのせ
夜：お総菜の煮物ちょっとずつ、鶏の唐揚げ×2、焼売×2　グリーンサラダ
　　炊き込みご飯一膳　ビール

まだお腹一杯なので寝られません。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 18:41:11

朝麦ご飯一膳葱入り納豆
昼オクラとしそのパスタとコーヒー
夜青菜と人参のまぜご飯一膳オクラの辛子合えポテトサラダ

買い物行かなかったから、家にあるものだけで済ませた

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 18:59:27

朝　ﾅｼ
昼　おでん(蒟蒻、卵)、野菜ｻﾗﾀﾞ
夜　毎日果実、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 21:32:07

朝　青汁、ご飯100ｇ、数の子やフニュウ、野菜スープ
昼　ところてん、ご飯100ｇ、鮭20ｇ、フニュウ少し、18ｋのスープ
夜　レタスとトマトのサラダ、スモークサーモンのタルタル100ｇ、チキンの
山賊焼き皮なし、大根おろし。引き続きご飯は食べない。

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 21:39:16

朝：ピザ、バウムクーヘン、野菜スープ
昼：納豆、めかぶ、カスタード揚げパン、クッキー１枚
夜：野菜スープ

おなかすいた・・が、運動しまっす。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 21:47:29

【朝】たらこｽﾊﾟ【昼】抜き【夜】ｸﾞﾗﾀﾝ、めかぶと野菜のなんか

間食ﾅｼいちごｵﾚ飲んじゃった。

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 22:02:52

朝：ご飯一口、カツ２キレ、水
昼：チキン１個、ウーロン茶
夜：たこ焼き３つ、水間食：ガム、チョコ

気合い入れなおそ…
目指せマイナス５㌔…

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 22:37:19

なぜか1キロ太っててわかりません・・・
お腹はいっぱいなので太っててもおかしくないかもしれないけど
量は食べてないのになぁorz

朝：　飲むヨーグルト　コップ1
昼：　スープカレー
夜：　板チョコ2枚、ソフトクリーム

感触：　フィナンシェ3、ダックワーズ3
　　　　　　↑　この間食が太る原因なのかなぁorz

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 22:44:18

量より質ですよ↑

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 22:48:22

朝：スコーン2.5個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋蜂蜜）
昼：弁当
　　　ご飯・ひじきの煮物・人参のきんぴら・卵焼き・キャベツと豚肉炒め
夜：豚肉ともやし炒め（レタスで包んで）・納豆1パック・味噌汁1杯・ご飯1/2杯

あー食った食った！

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 01:48:10

昼：野菜ジュース　アロエヨーグルト　ゆで卵　ウインナー2本　ごはん一膳
夜：筑前煮　もずく　卵豆腐　メンチカツ×1　牡蠣フライ×1　グリーンサラダ
　　キムチ　ごはん一膳　ビール

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 02:27:15

朝：なし
昼：レタス・もやし・豆腐のサラダ、プレーンヨーグルト
間食：きなこあいすまんじゅう
夜：白菜・もやし・ささ身を炒めた物

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 03:55:49

朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

昼：なし

間食：ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ（ｺﾞﾊﾝなし）
夜：じゃがりこ（うなぎのかばやき味）

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 10:35:43

朝　ヨーグルト　プルーン
昼　秋刀魚　ハムエッグ　ご飯
夜　秋刀魚　ご飯2杯

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 14:21:13

朝:なし
昼:寒天で作ったりんごゼリー
間食:キウイグミ、かつぱえびせん

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 21:06:07

朝：ごはん、野菜スープ、かつお刺身、胡麻きなこ牛乳、バームクーヘン
昼：ロコモコ丼、バームクーヘン
夜：刺身２きれ

運動しても痩せないです。食べ過ぎかなぁ・・・

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 21:25:16

朝　野菜豆乳ジュース
昼　アイス
夜　豆ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 00:31:19

朝　バナナ1本　ヨーグルト　プルーン2粒
昼　キャベツとベーコンと卵の炒め物　ご飯
夜　カレー　ふかしたさつまいも

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 00:38:51

朝　寝てた
昼　キャベツとピーマンのコンソメスープ・炊き込みご飯おにぎり１つ・焼き鳥１本
夜　麻婆豆腐・レタス・ハンバーグ・炊き込みご飯おにぎり２つ・ふかしたさつまいも・水餃子小４つ

完全に食べ過ぎ…しかも足に疲れ溜まりすぎてジョギングも出来なかった…

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 01:00:18

冷やしおろしうどん
レモンスカッシュ

今からガストのミックスグリル食べます。

三食目は何にしよう( ´-ω-)

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 02:24:33

朝：寝てた
お昼：白菜のﾏﾖ炒め、豚肉炒めたの、ご飯ちょびっと
夜：カップ焼きうどん、野菜炒め、お味噌汁
感触：バナナ２本、苺チョコ３口、ガム

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 06:41:47

寿司8貫
塩レモン味のチキン2本ブロッコリー7切れ

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:25:47

朝食　バナナ2本とヨーグルト

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:34:45

朝食パン3枚完食
牛乳2杯､緑茶1杯

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:38:30

コラーゲングミ二個スキムミルク一杯もやしサラダ

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:53:47

朝～夜コーヒーとガム

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:55:14

朝　青汁牛乳

昼　ご飯、ハムエッグ、納豆に青じそ・オクラ投入
　　　ヨーグルトに黄な粉・プルーン2個入れたもの

夜　ご飯、野菜炒めの予定

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 17:31:14

朝：チャーハン、めかぶ、ヨーグルト、ミニあんまん、黒酢胡麻きなこ牛乳
夕：煮物（大根、いんげん、人参、とり肉）、きんぴらごぼう、野菜ジュース
温泉まんじゅう、黒酢胡麻きなこ牛乳にアミノコラーゲン入れて

昼は５０分ウォーキング。夜はストレッチしよう。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 19:20:49

朝昼　くたばってた。
夜　青汁、鳥胸肉の皮なしバジルソース、レタスとろろサラダ、お弁当の
おかずとご飯数口、酒、あとで食べられればチキンラーメン卵の予定。
さっきからこのスレでチキンラーメン見て食べたくてしかたなかった・・

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 21:18:05

朝:豆乳

昼:もやしのサラダわかめのサラダ冷奴ピスタチオ

夜:寒天500g わかめスープキャベツのいためもの

なんかやること無くて食べまくってしまう…

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 00:48:57

朝：ミネラルウォーター少し。

昼なし

夜：サラダ少しとアロエヨーグルト、ミルクティー。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 01:02:06

昼：出前一丁(半熟タマゴ　メンマ　叉焼)　野菜ジュース
夜：サンマの梅紫蘇フライ　鯛のお刺身　小松菜のお浸し　ローストビーフサラダ
　　キムチ　ご飯　ビール

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 20:17:54

朝:豆乳冷奴

昼:キャベツと卵のいためものわかめサラダヨーグルト300g

夜:キャベツと卵のいためもの

キャベツうめぇ

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 20:33:01

朝　寝てた。
昼　青汁、ご飯100ｇ、鶏胸のバジルソース一個、めんつゆ、ねばねばスープ。
夜　ズッキーニの漬物、烏賊のごろ焼き、粉ふき芋一かけ、烏賊の刺身、
サーロインステーキ165ｇ、酒、ご飯、の予定。

45.6ｋ23.5％最近朝食べなかったら体脂肪があがった。いかんいかん。

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 20:33:52

久しぶりに書きこみしますかね

朝：ｷｬﾍﾞﾂの千切こしょう炒めクノールスープパスタメロンパン半分

昼：レタスたぷーりのパストラミ１本ポテチナッツ
ショコララテ

夜：メロンパン残り春雨スープ白菜漬け雑穀ごはん(のりたま・明太子)

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:28:21

朝　青汁牛乳、バナナ1本・プルーン2個・黄な粉をかけたヨーグルト
昼　なし
夜　チャーハン、ギョーザ5個、マーポー豆腐
　　　バナナ1本・プルーン2個・黄な粉をかけたヨーグルト

間食　たけのこの里6粒、あめ2個

夜食べすぎ…orz

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:37:31

朝　なし
昼　肉まん×2　ポテチ1袋
夜　月見うどん

追加でポカリ2？、ここ読んだら腹減ってきた(´￢｀;

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 18:08:12

朝　ヨーグルト、プルーン3個、青汁牛乳
昼　いももち5個
夜　ご飯、ハムエッグ、オクラと青じそ入り納豆

間食　小枝チョコ2袋、マカダミアナッツ5粒

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 20:42:12

朝　バナナ1本　
昼　もやしとにんにくの芽と卵とささみのスープ　ベーコン2枚
夜　トマトとピーマンとベーコンのココット　豆腐とカイワレとカニカマのサラダ

米ガマンしたぞぉ。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:55:17

書き込みひさしぶり

朝：ご飯２杯、いわしの缶詰め、天麩羅(サツマイモ、玉葱人参)
　　バナナ、コントレックス
昼：ままどぉるエキソンパイひとくち
夜：ぷっちょパイナップル味、きんかんのど飴

１週間実家に帰っていて、
毎日がっつり食べててヤバイ太った・・・orz
明日から少食に戻ろう・・・

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 01:10:36

朝：ごはん、さんま、大根おろし、煮物（大根、にんじん、いんげん、とり肉）
　　ミニあんまん半分
昼：パン半分、ミニカレーまん、煮物、黒酢、豆乳
夜：ピザひときれ、ペンネアラビアータひとくち、オニオンリング
クラッカー、カシスウーロン３杯、白ワイングラス３杯、チョコレート
ドリンク

酒がけっこうきてるな。増量するのだろうか・・・おなかすいたーー

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 19:52:23

朝　野菜生活ゼリー　クッキー
昼　五穀フレーク　納豆2パック
夜　黒豆納豆2パック　ところてん　豆腐小

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 21:34:30

朝　青汁、ご飯100ｇ、秋刀魚の甘露煮もどき、いくら少々
昼　サラダ、ミネストローネスープ、シーザーチキンサラダサンド、
コーヒー飲めなかったので我慢できずに半ラーメン油抜き味噌。
夜　カツオのサラダ、スモークサーモンのタルタル、焼きそば、ほうれん草
酒。
45.6ｋ　21％　いつもの惣菜やさんはスモークサーモンしか美味しくないかも

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:24:09

朝　青汁牛乳
昼　ご飯、ハムエッグ、オクラと青じそ入り納豆
　　バナナ入りヨーグルト
夜　肉まん1個、白い食卓ロールパン3個、プリン1個
　　白熊アイスバー1本、グレフル1個

食べすぎだよ…

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:35:08

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、食パン一枚、とり肉のトマト煮込みがけオムレツ、青汁入りヨグールト
昼：雑穀入りごはん、肉炒め（牛肉、たまねぎ、にんじん、ぴーまん、白ネギ）、ほうれん草のおひたし、うりの漬け物、茶
おやつ：きょほう
夜：レバニラ、アジの南蛮漬け

その他水大量

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 16:46:28

朝：ちんすこう、チョコちんすこう、黒糖ちんすこう、コントレックス
昼：生茶
夜：巨峰酎ハイ、カルーアミルク、カルピス酎ハイ、ポテトサラダ、ポテトフライ、いか刺し、
もちもちチーズポテト、モダン焼き、フレンチトーストメープルナッツアイス生ｸﾘｰﾑ添え

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 17:55:02

朝　青汁牛乳
昼　アイス1個、肉まん1個、ロールパン2個(黄な粉とハチミツ付けて)
夜　ふかしたさつまいも大1本

栄養偏りすぎ。

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 18:50:18

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、刺身どんぶり、味噌汁、ほうれん草のおひたし、うりの漬け物、茶
昼：雑穀入りごはん、カラスガレイの埼京漬け、ふきの油炒め、きくらげのつくだ煮、ほうれん草のおひたし
おやつ：オレオチョコ一個、きょほう
夜：味噌煮込みうどん

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 18:50:36

朝　野菜豆乳ジュース
昼　ﾄﾏﾄ
夜　味噌汁具なし

風邪で食欲全くﾅｼ Orz

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 19:30:38

朝　トースト一枚
昼　うどん
夜　カレー大盛り3杯、焼肉、玄米、肉まん5つ、海草サラダ、あんぱん、
　　チョコチップスティック、シュガートースト、コーヒー牛乳、コーラ、プリン

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 22:47:17

朝：サラダ（ブロッコリー・わかめ・水菜・きゅうり・ツナ）
シチューご飯(十一穀米)

昼：もずく酢チョコ１粒

間食：玄米チョコパン１／４　ピザ１カット

夜：おにぎり１個ゆで卵塩さば冷やっこハム１枚

職場の後輩が、余った生地で、おやつ作ってくれる・・・ついついｏｒｚ

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 23:28:36

朝：寝ていた
昼：ココナツちんすこう、パイナップルちんすこう
夜：そーめん1束(胡麻ダレ、めんつゆ)

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:15:37

朝　青汁、ご飯100ｇ、納豆25ｇ、キムチ鍋の残り。
昼　ペスカトーレ（427）コンソメスープ18
夜　レタスとろろサラダ、枝豆小皿一杯、スモークチキン、芋もち。酒
夜は抑えようと思ってもなかなか・・orz酒が入るとね・・
45.9,21％　

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:33:08

朝　野菜豆乳ジュース
昼　焼き芋、煮豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　うなぎ

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:33:16

朝：巻寿司、豆乳、飲むヨーグルト
昼：巻寿司、みかん
おやつ：チョコ１粒

時間なくて巻寿司ばかり・・具はたっぷりなんだけど。お腹すいたけど夜は
食べない・・・

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:41:29

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、ウェルチ（やっぱり濃さが違う）
　　とり肉サンドイッチ（食パン、とり肉、レタス、トマト、マヨネーズ）、キノコスープ（クノール）
昼：かわらそば
おやつ：ベリータルト
夜：寿司
おやつ：チョコレートケーキ

間食多すぎた＿|￣|○

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:38:16

深夜：柿ピー
朝：コントレックス
昼：たまご焼きﾏﾖｹﾁｬｯﾌﾟ
夜：柿ピー

柿ピーにハマッってしまった。
カロリー高いのにorz

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:12:03

◆朝ワカメと卵の中華スープ
◆昼湯豆腐御膳ビール
◆夜スキムミルク一杯柿一個

岩盤浴行きました

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 03:40:55

朝：ホットサンド半分　(具：卵　ささみ　キャベツ)
黒豆おかき　チョコ１粒

昼：温泉旅館のせいろ御膳

間食：黒豆おかき

夜：タコ練串イワシ練串ミニ小包籠１個
おでんの大根サラダ千切りキャベツ炒め

食べた食べた。
温泉旅行先で撮った写真みて、かなりショック受けました・・・
超顔でぶ・・・orz

ますます気合い入れて取り組まねば(｀・ω・｡´) とりあえず
久しぶりのささみウマー

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:45:20

朝：ごはん、けんちん汁、キャベツとコンビーフの炒めもの、目玉焼き
ヨーグルト
昼：朝と同じ＆みかん
夜：缶チューハイ１本、ビール１本、さんまごはん、もずく酢、唐揚げ
しょうがの甘酢漬け、みかん２個、キャベツとベーコンの炒めもの

ダイエットなのに．．

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:45:20

朝　青汁、ピザ16平方センチメートルくらい汗
昼　激から味噌ラーメン油抜き。
夜　野菜とチキンのトマト煮込み、赤ワイン。沢山たべなくても満足できる
くらい楽しくならなきゃ。
がんばるぞ。みんながんばってるんだから頑張る。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:02:50

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、にくまん一個
昼：イクラ丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし
おやつ：いちじくのショートケーキ
夜：野菜たっぷり煮込みハンバーグ、サラダ（パプリカ、きゅうり等等）

ケーキ食ってしまった。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:48:29

◆朝ワカメと卵の中華スープ烏龍茶
◆昼置き換え
◆夜 12品目ポトフナスと豆腐のガーリックソテーレッドアイ100ml

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:03:13

朝：無し
昼：昨日の残りのｼﾁｭｰ
間食：ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ4個
　　　GODIVAﾄﾘｭﾌ2粒
夜：白飯、ひじき、おからの炒り煮、うすあげと豆腐の味噌汁

間食してしまった…

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 14:22:01

朝　ZZZ
昼　焼きそば、キュウリとイカの和え物、焼きプリン、バナナ半分、豆乳

おなかいっぱい食べた。スカッとした。
夜は飲みにいくよ。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:22:41

朝　寝てた。
昼過ぎ　青汁牛乳、昨日の野菜数口。
夜　チキンと野菜トマト煮込み小鉢に、ブロッコリー、ほうれん草、茄子の
炒め物、輸入サーロインステーキ一枚、ご飯、赤ワイン、の予定。
食欲より眠気が勝る・・

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:31:06

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、煮込みハンバーグ、ロールパン一個
昼：お雑煮
おやつ：マフィン一個
夜：ぶり照り、レンコンと肉の煮物、白あえ、メロウ小鶴

お腹一杯（´∀｀）

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:38:28

朝　なし
昼　ご飯、ハムエッグ、納豆
夜　トースト2枚、さんま

間食　蒟蒻畑2個、小枝チョコ16本、アイス1個、プリン1個

間食しすぎた。胃が痛い…

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:40:38

皆一日だけ断食してみて★

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 21:07:13

>>155
何を意図してそんなことを？

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 23:07:01

朝：けんちん汁、メープルメロンパン１個、豆デニッシュ半分、黒胡麻チーズ
パン半分
昼：ベーコンエッグ、煮物、もずく酢、胡麻きなこ豆乳

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 23:30:06

朝　野菜豆乳ジュース
昼　毎日果実、ｸﾞﾐ
夜　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、焼き芋

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 02:16:45

朝：オムライス半分、牛乳　バーモント酢
夜：ままどおる２ｺ、カルーアミルク３杯　牛乳＋バーモント酢

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 12:53:28

◆朝置き換え
◆昼クリームカカオブラン蒸し大豆と黒豆抹茶豆乳切れてるチーズ
◆夜切れてるチーズ&チーズフルーツカルピス巨峰
◆間バナナ2本ぶどう3粒ミニシュークリーム
だるくて料理する気力がない…

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:12:53

朝　なし
昼　ご飯、つくだに、バナナ1本、いももち3個
　　りんご半分にヨーグルト
夜　ふかしいも

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:21:02

朝
カフェオレ
パン(六枚切り半分)にピーナッツバターとメープルシロップを塗って
林檎

間食
林檎と薄いクッキー一枚

お昼
イタリアンレストランのコースで
サラダ
ガーリックトースト
パスタ
カスタードクリームを使ったデザート
珈琲

これからチャイ入れて飲みます。

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 18:10:53

チャイいいね

朝：コーヒー（ミルク、砂糖、アミコラ入）、ブリ照り、雑穀米、味噌汁、レンコンと牛肉の煮物、白あえ
昼：味噌煮込みうどん
おやつ：きょほう
夜：すき焼き（白菜大量に食べた）

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 20:17:09

朝：野菜たっぷりカレー、ごはん、メープルメロンパン半分
昼：胡麻と梅干しをまぶしたおにぎり半分、ソフトクリーム
夜：抜き

炭水化物とりすぎと思って夜抜きにしたけど、ちょっとバランス悪かった。
おなかへったー・・・

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 21:03:22

朝：ロールパンにレタスとハム挟んだサンドイッチｘ２
昼：紅茶かでんミルクティー　ピザまん
間食：チートス5･6本　グレープジュース3杯
夜：寿司（マグロｘ２　鉄火巻きｘ６　サーモンｘ２　えび）サラダ　お吸い物

サーモンうまいよサーモン。
糖分控えなきゃ･･･
　

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:00:59

朝：なし
昼：なし
夜：ｻﾗﾀﾞ､ひとくちﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個､不二家のｲﾁｺﾞと生ｸﾘｰﾑがのったｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ1個｡

太る気がして怖いなぁ｡｡｡

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:40:05

朝：コントレックス、たまご焼きﾏﾖ、玄米2杯、海苔
昼：ﾌﾚｯｼｭﾈｽﾊﾞｰｶﾞｰのチーズケーキ、抹茶ラテ
夜：コントレックス、低脂肪乳+バーモント酢、カルーアミルク

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:17:40

朝→ツナコーンサラダ、納豆巻き、おこわおにぎり
昼→サラダ、高菜おにぎり、
おでん（つくね、糸こん、もち巾着、卵を半分ずつ）
夜→ご飯半膳、納豆＋大根おろし、野菜ジュース
間食→種抜き干し梅、ココア

コンビニご飯の一日…。

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 10:42:16

朝：スクランブルエッグ(ﾍﾞｰｺﾝ入り) 春雨スープホワイトキクラゲのサラダ

間食：アイスサンデーの残り珈琲

昼：なし

夜：しゃぶしゃぶ食べにいく予定(´∀｀)

低炭水化物ダイエット実行中！

と、言っても白米・パン抜きにしたくらいの
手抜きダイエット。ﾏﾀｰﾘ減量してまつ♪

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:30:32

朝　青汁、カップヌードル365くらい
昼　ところてん、コンビニ弁当（440くらい
夜　カリフラワー、ほうれん草、おでん、焼き鳥、酒、ご飯の予定
今朝45.5キロくらいだったのが45.6キロになってたのでやっぱり
昼に食べすぎ（いや、夜減らしたほうがいいのだけれど）なんだと思う。
単なるむくみだといいけど。

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:06:17

朝　なし
昼　おでん(蒟蒻、卵)、豆腐ｻﾗﾀﾞ
夜　野菜豆乳ジュース、焼き芋、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:17:16

朝　食パン1枚、バナナ1本、ヨーグルト＆プルーン2個、青汁牛乳
昼　おにぎり2個、りんごのヨーグルト
夜　肉野菜炒め、ご飯、いももち、バナナ1本、アロエヨーグルト、青汁牛乳

過食ぎみだ～

173 ：884：2005/10/17(月) 21:31:12

朝：天然きのこの煮込みうどん、トマト、オレンジ、クイニーアマン半分
昼：にんじんといんげんの豚肉巻、チーズ、オレンジ、パン
夜：抜き

夜抜くのは正直つらい・・・

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:26:07

朝　青汁牛乳、バナナ1本とプールーン2個inヨーグルト

昼　おでん（たまご、大根）、おにぎり2個

夜　食パン1枚（ハチミツと黄な粉付き）、ふかし芋半分
バナナ1本inヨーグルト、青汁牛乳

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:28:17

朝　青汁、ピザ3口くらい。
昼　クラムチャウダー、シーザーサラダサンド、アイスコーヒー。
夜　大根おろし、おでん野菜のみ、マーボー春雨、刺身、ご飯、酒の予定。

今日神経使ったせいか食べた割りに体重が減ってた。体脂肪は・・
45.5、21.3％

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 22:59:29

朝：天然きのこの煮込みうどん、めかぶ、豆乳
間：ダイエットペプシ
昼：お好み焼き、チーズ、ココア、カントリーマーム
夜：抜き

生理前なので食欲があるのを何とかおさえている。

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:32:48

朝　バナナ1本、ヨーグルト、プルーン2個、青汁牛乳
昼　山かけそば
夜　ご飯、肉野菜炒め、納豆

間食　柿1個、バナナ1本、蒟蒻畑2個

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 20:51:41

朝　青汁、ご飯3口くらいに、ラーメンのたれかけたの油少な目（多分
昼　スーパーのカツどん弁当一切れ分残したくらい。
夜　牛乳少し、おでん残り小鉢一杯分、豚キムチに豚肉焼いたの各少量？
マーボー春雨小鉢、カツどん残り、酒、多分ご飯の残りの予定。

体重45.5、20.4％　昼沢山食べたのに増えていない。うれしい。喜んで
いいのか。最近幸せでなみだが出てくる。変なカキコスマソ。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 21:17:20

朝：おかき小1袋、ポッキー1袋、チョコパイ1個
昼：ご飯(50g)＋鮭フレーク、卵焼き1個、もやし炒めを少々、みかん1個
夜：具だくさんのけんちん汁1杯、チャーハンお椀1杯半、秋刀魚（干）、みかん1個

朝、酷すぎだな…orz

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 21:40:44

朝　ﾊﾞﾀｰたぷりﾄｰｽﾄ半分
昼　焼肉弁当、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺ、杏仁花?、ﾐﾙｸｱｲｽ棒大量、烏龍茶、ｺｰﾋｰを丼1杯、ｶﾘ梅4個
夕　ｶﾚｰご飯無し1皿、烏龍茶、ｺｰﾋｰ、ﾐﾙｸｱｲｽ棒2本くらい。

半端ねぇ…。明日は昼夕抜きます…。やう゛ぁいよー。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:08:45

朝　チーズトースト半分　ヨーグルト150g　雪見大福一個　チョコ一片

昼　おにぎり２個

夜　野菜炒め　ヤキソバ　各お茶碗一杯ずつ　豆腐半パック

間食　グレープフプーツ半分　モンキーバナナ２個
豆腐クランチ２個　　ロールケーキひとくち

おやつ食い杉(ﾉД`)

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:30:24

>>181
私とちょっと似てるかも！

朝　ヨーグルト２００ｇ　バナナ　チョコ　アイスティー
昼　カステラ１切れ　饅頭半分　チョコ　雪見大福一個　アイスコーヒー
夕方　かっぱえびせん一袋　チョコ　豆乳
夜　無し

最低な食生活だよこれ・・・
菓子しか食べてないよ・・・

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:58:49

お菓子しかたべなくて
いきていてみたい、是非は別として。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:39:55

朝：ごはん、豚バラ焼肉、水菜の胡麻あえ、ヨーグルト
昼：ごはん、豚バラ焼肉、かぼちゃ煮、しょうが甘酢漬け、みかん
夜：トンコツラーメン、ポッキー５本、牛乳

食べ過ぎだな・・夜のラーメンはいかん。でもたまには・・・明日からまた
頑張ります。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:06:03

朝　青汁牛乳、バナナ1本、ヨーグルトにプルーン2個
昼　おでん（厚揚げ、卵）、おにぎり2個
夜　ご飯、肉野菜炒め、バナナヨーグルトにきなこＩＮ

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:08:16

豆乳シリアル・カスタードホイップシュー

肉味噌うどん

チーズフォンデュ・ラスク・野菜炒め・コーンスープ

食べ過ぎました

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:20:53

朝　柿ふた切れ、バナナ一口。
昼　野菜ジュース、海老ドリア・
夜　寿司沢山。
体重45.2、20.5％
疲労困憊です。でも楽しい。日記代わり。

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:23:27

朝　なし
昼　すき焼うどんセット（山菜ごはん付き）
夜　納豆、お刺身６切れ、キムチ、イクラ　
飲み物　ミネラルウォーター　巨峰味のカルピス

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:38:28

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分
茶碗蒸し
中華ﾏﾝ
お寿司1杯
唐揚げ1個
ﾊﾞﾅﾅ3口
ﾘﾝｺﾞ1切れ
ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ3口
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ3口
ｽｰﾌﾟ1杯

かなりちょっとづつ色んなもん食べたｗ

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 22:49:57

朝　シリアル（牛乳入り）　ぶどう半房
昼　食べ損ねた
間　ババロア　カフェオレ
夜　そうめん　りんご1/4コ

大体いつもこんな感じ
間食はよくないのかなぁ

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 23:09:45

朝：ポッキー1袋、クランキークッキー2枚、チロルチョコ1個
昼：サーモンのクリームソースパスタ、生ハムの野菜サラダ、
生チョコのタルト1個
夜：高野豆腐1個、ビビンバ茶碗一杯、フライドポテト少量、卵焼き2切れ…

昼、夜の外食は食べ過ぎてしまう…orz
明日は朝からジム予定。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:37:49

昨日
朝：コーヒー
昼：ツナおにぎり　野菜ジュース
夜：秋刀魚の唐揚げ　煮物（大根・椎茸・蒟蒻・がんも）　大根サラダ　ピリ辛蒟蒻　若布の味噌汁
間食：アイス　ドライキウイ（1個）

今日（朝以外は予定）
朝：ごはん　ふりかけ　椎茸のバター焼き　ピリ辛蒟蒻　大根サラダ　若布の味噌汁　カフェオレ
昼：野菜ジュース
夜：チャーシュー　煮玉子　茹で青梗菜　モヤシ炒め　納豆　キムチ　アボガドのサラダ　発砲酒

どうしても1日2食になってしまうなあ。お腹が空くサイクルがおかしいのかも。
それにしても大根ﾃﾗｳﾏｽ。手軽なんでバリバリ食べてしまう。

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 20:11:00

朝　青汁牛乳、バナナ1本、ヨーグルト、プルーン2個
昼　おでん（厚揚げ、白滝、たまご）、おにぎり2個
夜　ご飯、納豆、オクラ、ハムエッグ、バナナ1本、ヨーグルト

便秘ぎみだ…

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 20:18:47

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて毎日似たような物ばかり食って健康気にしまくってたら頭狂いそうになってきた。

同じ椰子いない？(´･ω･｀)

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 20:20:03

朝白ご飯軽く２杯
昼寒天スープ・水寒天黒密かけ・かりんとう
夜おから入りお好み焼き・味噌汁

今日はあんまり食わなかった方だな

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 20:25:38

朝：クロワッサン1個半
昼：セブンイレブンのワカメサラダ、みかん1個、
ドライマンゴー小1袋（149カロリー）
間食：チロルチョコ2個
夜：玄米50g＋鮭フレーク、里芋と長葱の味噌汁、ピーマンの甘辛炒め、
大根おろしwithシラス

今日くらいの食生活を保てれば良いんだけど、
いつも食べ過ぎてしまう…。

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 21:37:53

朝　ダイエットアクエリアスコップ半分、サーモン寿司一個。
昼　クラムチャウダー、シーザーチキンバゲットサンド、アイスコーヒー。
夜　牛乳少し、寿司の残りの納豆とおしんこ巻き一個ずつ、うどん、
枝豆少し、白菜おひたし、ハンバーグ50g、あぶり焼きチキン皮をとったの
2個、酒、の予定。
体重45.2、20.8％　チキンレトルトのだけどまずい

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 23:21:50

朝　なし
昼　豚すき丼
おやつ　カフェオレ少々
夕　ベーコンチーズバーガー
夜　なし

夕方にバーガー食べちゃったから晩御飯抜こう･･･
空腹が快感にならないかな。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 01:54:51

>>198
余計なお世話ですが・・セブンのところてん、美味しくて満腹感ありますよ
人それぞれなのかもですが、無理して暴食するよりは、何かおなかにいれた
方がいいと思いますよ。既知のとおり、空腹時は脂肪燃焼してるそうなので
食後4~7時間を目安に適度に。飲んでるのでくどくてゴメンナサイ

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 04:07:02

>>199
スミマセン、勢いで余計なレスですorz
今日の食事
ご飯二口くらい
サラダ
蒟蒻ラーメン、赤ワイン、パスタ

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 05:54:48

朝：おはぎ、野菜たくさん味噌汁
昼：焼そば
おやつ：カントリーマーム
夜：おはぎ、けんちん汁２杯、ちゃんちゃん焼き、しょうがの甘酢漬け、みか
ン、チョコプリン、缶チューハイ、缶ビール

よ、夜が・・

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 06:18:41

ウインナー、卵、ﾊﾟﾝ半分

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 14:49:17

昨日分
朝　みかん
昼　ご飯、納豆、鶏ササミのサラダ
夜　おにぎり一個、鶏団子鍋

飲み物は紅茶（砂糖なし）か水
ダイエットほどじゃないけど気にしてます

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 18:35:26

朝　　寝てたのでなし
昼　　スモークチキンベーグル　チョコケーキ　オレンジジュース
夜　　納豆　キムチ
間食　ポテトチップス　チョコレート　えびせんべい

お菓子がどうしても止められない。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 19:15:33

朝　メープルクロワッサン　サラダ　林檎ヨーグルトかけ　コーヒー
昼　ハムチーズレタスサンド　あんまん　ミルクティ
間　カスタードプリン　揚げおかき少し　ぶどう少し
夜　チゲ鍋うどん　大学芋

だめぽ、だめぽ、だめぽ
こんなだから５０キロになっちゃったんだよ
自分のばか、ばか

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 19:31:44

朝：無し
昼：ハム一枚、梨
夜：肉じゃが（イモ無し）

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 20:40:21

朝　寝てた
昼　青汁黄な粉牛乳
夜　白菜のおひたし、牛バラ肉脂身なし186ｇ、フライドチキン、赤ワイン
チキンラーメンかインスタント味噌ラーメンの予定。
45.6、23％　ずっと寝ていたから体重減らず。

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 23:20:36

朝　シリアル400ｇ、豆乳150ml
昼　ローカロ雑炊（３７kcal）、うどん玉1/3）
夜　寄せ鍋（野菜いっぱい）、プレーンヨーグルト
間食　ダイエットビスケット２枚（合計40kcal）

今日は往復７キロ犬の散歩行ったし、エアロバイクも漕ぎまくった。
ダイエット的はよく出来た１日だったと思う。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:20:45

朝　バナナ1本、ヨーグルト、プルーン2個、青汁牛乳
昼　ご飯、納豆とオクラ、ハムエッグ
夜　食パン1枚、バナナ1本、ヨーグルト

間食　プリン1個、白熊アイスバー1本

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 03:11:31

朝　ZZZ
昼　ZZZ
夜　ご飯、煮魚、煮豆、チーズに海苔を巻いたもの、牛乳

間　チョコレートアイスクリーム、ヨーグルト

関係ないですけど恋をしています。

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:30:23

メープル玄米ブラン
蜂蜜,バナナ入りヨーグルト
パーフェクトプラスチョコバー

昼は普通に好きなもの食べます。

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 16:36:24

昼　青汁、ハンバーグミニ、たこ焼き6個、かに缶30ｇくらい、
インスタント味噌ラーメン
夜　すき焼きだそうだけど、食べないほうがいいのかなぁ
45.8　明日から落ちるかなぁ

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 17:48:54

朝　バナナ1本とプルーン2個入りヨーグルト、青汁牛乳
昼　なし
夜　さつまいもご飯1.5膳、大根のきんぴら沢山、バナナ入りヨーグルト

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:47:32

味噌汁2杯　白玉団子6個（きなこ）　チーズオムレツ（玉子一個）　もやしサラダ　かまぼこ5切れ
発砲酒350ml　カロリ。350ml　ホームランバー1本

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:48:56

【朝】【昼】バイトだったからナシ。飲み物(ポカリ)のみ。
【夜】(外食)梅･ささみ･青じそのﾊﾟｽﾀ、苺のﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ、ウーロン茶。
のり煎餅(小さい袋に入ってるｺﾝﾋﾞﾆで売ってるやつ)

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 13:43:34

朝
玄米ブラン
バランスアップチョコケーキ

昼
ちらし寿司

今日の食事は終了。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 20:17:37

朝：うどん
昼：メンチカツパン、カスタードドーナツ、野菜ジュース、ちんすこう
夜：おはぎ、とり肉のソテー（ピザ味）、ほうれんそうのソテー、漬け物
ココア、胡麻きなこ豆乳（酢とアミノコラーゲン入り）

野菜少なかった。夜食べ過ぎ。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 21:09:43

朝　バナナ1本とプルーン2個入りヨーグルト、青汁牛乳
昼　おのぎり2個、おでん（大根、厚揚げ、たまご）
夜　さつまいもご飯1膳、大根のきんぴら、バナナ入りヨーグルト

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:01:00

朝：コーヒー
昼：スーパーの弁当
夜：鳥のピカタ

酒のみたい(´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:52:08

朝　青汁、すき焼き、ご飯80ｇくらい、うどん少し
昼　ハム卵サラダサンドイッチ380くらい
夜　すき焼き、生卵、鶏から揚げ2個、トマトミートソースご飯卵落とし、
レタス、ブロッコリーサラダ、酒。
食べすぎだし。
週末動かないで寝ていたからって0.8キロ増えた。
基礎代謝マイナス昼ね分くらいのカロリー摂取だったのに。アテにならん。
45.8

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 20:06:25

朝　バナナ1本とプルーン2個入りヨーグルト、青汁牛乳
昼　おにぎり2個、おでん（大根、しらたき）、りんごヨーグルト
夜　ご飯1膳、豚肉入り野菜炒め、オクラ入り納豆、大根のきんぴら
　　キウイとバナナ入りヨーグルト、柿1個、ベビーチーズ1個

夜食べすぎ…orz

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 20:24:18

朝：ごはん、さんま、大根おろし、漬け物
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそう、漬け物
おやつ：カントリーマーム
夜：チャーシュー丼、めかぶ、プリン、胡麻きなこ豆乳（アミノコラーゲン
と酢入り）

やはり夜が・・・生理前という言い訳で食べるのはやめたほうがよいな。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:06:39

朝　すき焼きご飯3口分、青汁。
昼　ミネストローネ、シーザーチキンサンド、アイスコーヒー。
夜　白菜おひたし、ブロッコリー2個、刺身、チキンカツ2個、ボイルドポテト
ご飯、酒の予定。
45.6ｋ、20.5％　土日に調整しないとこのまま1キロの範囲でいったりきたり
するんだろうなぁ・・・。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:58:51

朝：アイス（90ｶﾛﾘ）
昼：お弁当（300ｶﾛﾘ）
夜：アイス（90ｶﾛﾘ）バイ貝の煮たやつ・刺身、野菜炒めコーヒー
今：牛乳

バランス悪いな…

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 22:16:18

◆朝コーヒー
◆昼煮物枝豆エビ豆スナックビール100ml
◆夜フルーツグラノーラ20g カボチャの種トマトスープコーヒー
◆間アイスの実(宇治抹茶) みたらし団子一本

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:02:18

栄養なさすぎ

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 20:04:51

朝：クリームパン、豆乳、りんご、めかぶ
昼：他人丼、しょうが漬け物
夜：パン２個、みかん、味噌汁（具は椎茸と玉ねぎ）、胡麻きなこ豆乳

もっと野菜とるべきだな。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:47:30

朝　すき焼きご飯3口くらい。
昼　コンビニの生ラーメン（450ｋくらい
夜　白菜おひたし、豚ローススライス90ｇくらい、かに玉自家製、
ボイルドポテト３かけ、ご飯、酒の予定。
昼のラーメンカロリーそうでもないからいいやとスープ沢山のんだら
体重増えた。やっぱカロリーじゃないんだなあ。
46.2、19.6％

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:13:16

>228
ラーメンて何気に体重増えますよね。塩分とりすぎで水分をためこむから
かな。あずき食べるとよいかも。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:23:19

>>229
そうですよね。水分だったならいいなあ。
小豆ですね。いい情報ありがとうございます。甘さ控めなの早速食べてみます。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 00:04:30

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 21:23:26

朝　バナナ1本とプルーン2個入りヨーグルト、青汁牛乳
昼　おにぎり2個、ローソンのからあげくん1パック、りんごヨーグルト
夜　ご飯1膳、豚肉入り野菜炒め、ベビーチーズ1個、アロエヨーグルト

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 21:40:29

朝　クリスピーピザ3口くらい。（昨夜飲みすぎたら食べてしまうので
父が隠してくれていたらしい。感謝。情けないけど
昼　スーパーのハッシュドオムライス。マーガリンかバター臭くてイマイチ。
夜　キムチ鍋、豚ローススライス少し、かすべの煮こごり少し、かに玉3口位
キムチ鍋にうどん、酒。
46ｋ18.6％　体脂肪は減った・・。

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 20:59:16

朝寝てた
昼鶏肉とキャベツのいためものﾀﾌﾟｰﾘ
間食プチキットカット5個
夜オレオ小さい袋一つちくわ5本冷奴

変なﾒﾆｭ

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:04:34

朝　青汁牛乳
昼　おにぎり1個、まるごとウインナーパン、からあげくん1パック
夜　バナナ1本とキウイ入りヨーグルト

間食　キシリトールガム2個

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:34:30

なんか書いてる椰子いつも一緒だなｗ

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 21:33:39

朝　寝てた。
昼　ほうれん草、ﾊﾟﾝ一口、納豆半パック。
夜　白身魚のカルパッチョ、塩と白ワインでつけたいくらとチーズの
ブルスケッタ、トマトとモッツアレラチーズ、トマトパスタとブロッコリー
パスタ少量ずつ、牡蠣、牛肉のバルサミコソースサラダ、デザート、コーヒー
赤ワイン、シャンパン。外食。

家でミニハンバーグ、焼酎ロック。〆に入ったらインスタントラーメン。
・・・

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 22:00:42

朝　バナナ1本とキウイに、ヨーグルトかけたもの。
昼　ふかしたサツマイモ1個、ゆでたまご。
夜　ご飯、おでん（厚揚げ、こんにゃく、卵、つみれ、はんぺん）、青汁。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:28:22

朝：コーヒー、とり肉のサンドイッチ
昼：のりべん
夜：ミートローフ、コーンスープ、牡蠣のグラタン、洋梨と生ハム、キルシュトルテ

たべすぎた(　　･　　∀　　･　　)

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 01:35:18

朝：煮込みうどん、もずく酢、梨
昼：天ぷらそば、みかん
夜：胡麻きなこ牛乳（アミノコラーゲン、酢入り）
間：カカオ７０パーセントのチョコ３つ

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 05:22:42

朝　ZZZ
昼　カルボナーラ味のリゾット、目玉焼き、牛乳
夜　白菜と椎茸入りの雑炊ポン酢味、牛乳

間　自作のティラミス

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 14:08:50

朝　寝てた
昼　充実野菜赤、ブリの刺身5切れ、チップスター小途中、100円ショップの
ナポリタン半人前分くらいの予定。
夜　古平鍋、ご飯。（食べられれば）
45.5ｋ

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 16:33:30

朝　寝てた
昼　チーズ胡麻トースト　カフェオレ　コーヒー
夜　野菜と麦のリゾット　牛乳ゼリー　リンゴ1個　
　（を用意してます）

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:39:17

ココスの温野菜サラダ
チョコパイ1個　板チョコ一枚

これから発砲酒と松前漬け食べて寝ます
なんか味濃い物が今日は食べたい

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:12:03

朝：コーヒー、ぎんだらの埼京漬け、味噌しる、米、ほうれんそうとえのきのおひたし
昼：ごんぶと（てんぷらうどん）、かきのグラタン
夜：南蛮サラダ、レンコンの煮物、焼酎

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 22:40:45

朝：煮込みうどん、もずく酢、グレープフルーツ
昼：海老バーガー、ポテト、ナゲット
間：チョコ３つ

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 01:49:32

朝寝てた
昼きのこﾀﾌﾟｰﾘとキャベツのいためもの
夜モンブランアルフォート一箱カントリーマアム10枚

お菓子止まりません。おいしかった…

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 13:44:26

朝
野菜ジュース
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ブラン

昼
牛カルビ弁当
南瓜のサラダ

夜
無し

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:15:19

朝　ピザ二口。
昼　キーマカレードリア565？くらい
夜　古平鍋残り、レタスとトマトサラダ、豚一口カツ、数の子、秋刀魚フィレ
のから揚げみたいの、トマトジュースに酒、鍋の残りで作ったカレーライス
かインスタントラーメンの予定。
45ｋ21.3％　

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:39:18

朝：チャーハン、水菜たっぷりお吸い物
昼：チャーハン、豚肉しょうが焼き、しょうが甘酢漬け、トマト
夜：胡麻きなこ牛乳

おなかへったー・・

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:03:00

朝：食パン、ハムエッグ、サラダ、コーヒー、にんじんジュース
昼：イタリアン食べ放題（あんまり食べてないよ）
夜：巻寿司、出汁巻卵、きんぴらごぼう

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 19:41:14

朝　べーグル（チーズ）　コーヒー
昼　カレーライス　牛乳プリン
夜　リンゴ1個　煎餅2枚　ミルクココア

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:45:37

朝：ごはん、鯛のおすいもの、つけもの、鯛の塩焼き、野菜ジュース
昼：サンドイッチ、カスタードドーナツ、野菜ジュース
夜：抜き

野菜がとれなかった。食べた食品の種類がすくない。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:13:16

朝：ごはん、鮭、ゆで卵、味噌汁（ほうれんそうとしいたけ）、漬け物
昼：温泉まんじゅう３つ、ゆで卵２個、みかん
夜：からあげくん、もずく酢、めかぶ

運動もした

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:29:49

朝：ごはん、納豆、味噌汁
昼：無し
夜：ごはん、ミニキムチ鍋

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 02:58:26

朝：寝てた
昼：ミートソースのスパゲッティ　アイスカフェオレ
間：プチドーナツ　ミネラルウォーター
夜：鶏の竜田揚げ　グリーンサラダ　いろいろな煮物の総菜　野沢菜　
　　ご飯　ビール　

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 04:05:56

朝：寝てた
昼：なし
夕方：肉まん、野菜ジュース、ミネラルウォーター
夜：おかかご飯、コロッケ1個、ミネラルウォーター

風邪で食欲ない。明日は野菜入り粥を食べるようにしたい。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:05:53

朝：ごはん、とり肉竜田揚げ、青汁、みかん
昼：ごはん、とり肉竜田揚げ、トマト、漬け物
夜：豚汁、レバニラ

太っただろうか・・

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:09:42

朝カップラーメン豚かれー昼なし
夜プリン一個
寝る前豆乳200

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:23:57

朝：グレープフルーツ、ゆかりとじゃこのおじぎり
昼：まぐろおすし
夜：さんまのおさしび、なんかつくろ

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 21:28:06

朝　寝てた。
昼　ほっかほか亭の幕の内おかず少し人に分けて。
夜　シーフードパスタ大盛り。
風邪でダウンだが食べた。吸収率が悪いのか体重増えず。
44.9ｋ
朝　なし
昼　お弁当屋さんの幕の内、インスタントラーメン。
夜　うどんおわん一杯。
夜２　ブロッコリー、とろろレタスサラダなにもかけず、チーズウィンナーと
ハーブウィンナー一本くらいずつ、ホテイの焼き鳥塩、うどんのたれと
チーズでおじや。
さすがに増えた。

朝昼　寝てた。
夕　うどん茶碗一杯。
夜　ほうれん草、ブロッコリー、烏賊とマグロの刺身、なすとたまねぎの
炒め物、生たらこを味付けして煮たもの、うどんかご飯。
45.5ｋ
長くてスマソ

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 00:14:29

朝：コーヒー（ミルク砂糖入り）、古代米（雑穀入り赤米）、ながねぎと椎茸の味噌汁、ぶりてり、出し巻き卵、高野豆腐としいたけとがんもどきの煮物、きんぴらごぼう、キクラゲのつくだ煮、どくだみ茶
昼：ごんぶと（肉うどん）
夜：レバニラ、柿とキュウリとわかめの酢の物、ソーセージ、焼酎（うーろんはい）

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:50:16

朝　抜き
昼　抜き
昼過ぎ　うどんお椀一杯、茄子の炒め物少し、青汁、柿切れ。
夕　アイスコーヒー、シーザーチキンサンド。
夜　わかめ、たらこの煮たの半分、金平ゴボウ、赤ワイン、胸肉粉つけて
焼いたの、ご飯の予定。
50ｋ

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:22:12

朝：豚汁（野菜多め）、牛丼
昼：牛丼、ほうれんそうおひたし、しょうが漬け物
夜：パン、６Pチーズ５個、スニッカーズ１本、レバニラちょっと、お酒

夜が・・・チーズ食い過ぎだし。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:02:43

朝：ベーグルサンド（卵、はむ、きゅうり）、コーヒー
昼：焼肉大量
夜：おでん

食べ過ぎた

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 04:24:36

>>263
間違えました。45ｋ

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 19:14:21

朝昼兼：牡蠣のグラタン（牡蠣、玉ねぎ、しめじ、ほうれんそう入り）、
ガーリックトースト、みかん
夜：豚汁（野菜多め）、ラーメンちょっぴり、りんご２切れ

動かなかったから太ったかも・・・これから運動して半身浴だー

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 20:31:15

朝：お雑煮
昼：ぶりてり、キクラゲのつくだに、白米、きんぴらごぼう、出汁巻卵
おやつ：パウンドケーキ一切れ
夜：なすとひき肉の重ね焼き

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 21:30:18

朝：なし
昼：豆乳1杯
夜：ご飯1杯、餃子7個、おでんのﾀﾏｺﾞ、すいとん汁

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 01:36:59

朝　寝てた。
昼　寝てた。
3時頃　ご飯茶碗一杯、鶏肉残り2個、
夜　シーフードグラタン、サーロインステーキ、、青汁、ご飯かインスタント
ラーメン。
44.8ｋ

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 02:27:18

昼カレーライス
間ミニドーナツ一個　ミネラルウォーター
夜グリーンサラダ　レンコンのきんぴら　お刺身4種　鶏の照焼丼

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 15:41:02

朝：ミニドーナツ、せんべい３枚、温泉まんじゅう、おから、りんご
昼：うどん、かき揚げ、巻寿司２切れ、マロンソフト
夕：手作りピザ一切れ、ほうれんそうおひたし、みかん

運動してサウナはいります　食べ過ぎ＆バランス悪い

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 18:31:09

朝：ベーグル、コーヒー、サーモンのシチュー
昼：焼き秋刀魚、米、きくらげのつくだに、茄子のぐらたんちょっと、出汁巻卵、きんぴらごぼう
夜：ラム肉炒め、きゃべつ、ニラ、もやし

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 23:11:19

朝　寝てた。
昼　寝てた。
3時位　サンドイッチ。
夜　マーボー豆腐、手羽もと、白菜大根の煮物、グラタン残り小鉢に少し
酒、ご飯かインスタントラーメン。
44.8ｋ

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 21:18:39

朝　マーボー豆腐ご飯3口。
昼　インスタント味噌ラーメン、マーボー一口、味噌汁一口。
夜　レタスとろろサラダ、ホッケ4分の1匹に大根おろし、豚ロース
かき揚3口くらい、手羽もとと大根の煮物、酒、ご飯の予定。
44.8ｋ23％

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:01:30

朝：ピザひときれ、巻寿司２きれ、卵とにらのお吸い物、おから、水戸の梅
昼：稲荷寿司２個、おから、しょうが漬け物、水戸の梅
夜：稲荷寿司２個、おから、ベーコン、納豆、めかぶ、胡麻きなこ牛乳

夜がー・・・って毎日言ってる気がするけど。いちおう運動はした。今日も
半身浴だ。

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 02:56:28

朝：なし
昼：なし
間食：豆乳、チョコクリームパン
夕：ご飯1杯、野菜たっぷりの味噌汁、焼き魚、豆腐としめじの炒め物
夜：豆乳

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 18:03:35

朝：ヤーコンヨーグルト、さつまいもと林檎のレモン煮、アップルパイ、野菜ジュース
昼：豆乳ココア（200ml）
夜：キャベツと玉子(S)２個

朝が食べすぎた？

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 19:23:16

朝：リンゴ1コ、柿2コ、みかん2コ
昼；コンソメスープ一杯、黒ごまきなこのサンドウィッチ
（サンドウィッチ用のパンに薄くマーガリンを塗って、
黒ごまきなこを挟めたものを2枚）、ヨーグルト1個
夜：茹でた大根、野菜たっぷりスープ、蓮根・ゴボウ・人参の煮物、
茹でたカリフラワーに塩コショウをしたもの

果物食いすぎ…orz
そして、最近、黒ごまきなこにはまってしまい、
ヨーグルトにもパンにも何にでも掛けるように…。
ヤバイよなぁ…

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 19:58:19

朝　なし
昼　ウインナーパン、おにぎり1個
夜　ご飯、豚肉とキャベツの味噌炒め、おでん（大根2切、厚揚げ1/2個、里芋2個）
　　キウイにヨーグルトかけたもの、ダースチョコ半箱

夜食べすぎ…

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:26:43

朝：ごはん、さんま、大根おろし、漬け物、青汁、胡麻きなこ豆乳（黒酢いり）
昼：パン２個、野菜ジュース
夜：ミニ温泉まんじゅう、胡麻きなこ豆乳（黒酢、アミノコラーゲン入り）

夜少なかったのはよい。野菜が足りてない。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 18:10:05

朝　ファイブミニ、カロリーメイト4本
昼　ハーゲンダッツミニカップ
夜　カロリーメイト2本、ぐーぴた1/2

ここ１ヶ月はこんな生活だ。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 19:34:16

朝：ごはん、カレイの煮付け、味噌汁（茄子、麩、わかめ）
昼：ごはん、とり肉竜田揚げ、プチトマト、ブロッコリー、ミニ温泉
まんじゅう２個
夜：ミニ温泉まんじゅう１個、胡麻きなこ豆乳（黒酢、アミノコラーゲン入り）

今日はそんなに悪くないか。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 00:51:14

朝：ベーグルサンド（目玉焼き、きゅうり、レタス、ハム）、コーヒー、フルーツヨーグルト
昼：うどん（肉、山菜、卵焼き、モチ入り）
夜：赤米、鮭のフライ、レタス、トマト、ほうれん草とえのきのおひたし、レンコンといとこんの炒めに、牛乳（プロテイン、アミコラ入り）

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 20:37:55

朝　甘いミルクティー
昼　ご飯、イカきゅうり、カツオの唐揚げ、マーボー豆腐
夜　まつたけご飯、酢豚

間　牛乳

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 21:14:22

朝：さんまごはん、あさりの味噌汁、おから、ミニ温泉まんじゅう３つ
みかん
間：炭酸飲料
昼：あんバターパン１個、野菜ジュース、みかん
夜：胡麻きなこ豆乳（黒酢、アミノコラーゲン入り）

お弁当作る時間がなくて昼ちょっとだめだったな。

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 21:21:08

朝：なし
昼：豆乳
夕：蟹飯、ホウレン草と卵の味噌汁、豚肉と長ネギの炒め物

蟹飯うまうま

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 22:53:06

朝　粕汁1杯
昼　おにぎり2個　からあげ4個

今仕事から帰ってきました。
粕汁2杯とプリン食べたんだけど
食パン1枚焼いてる…。こんな時間にorz

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:11:45

朝：フルーツグラノーラ（60g）＋牛乳（200ml）
昼：クラッカー（120カロリー）＋ヤクルト1本（50カロリー）
夜：野菜たっぷりのスープ、蓮根とひじきの煮物、納豆1パック
間食：ハーゲンダッツ黒ごま、チロルチョコ3個（180カロリー）
ハイミルク（230カロリー）、キットカット1個

チョコ食い過ぎ点orz

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:28:15

朝ご飯茶碗一杯強＋さけふりかけ

昼弁当一段小さめ、アイス２個(２個で400㌔㌍)

夜ブロッコリ-３かけ、野菜炒め

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:29:12

朝　甘いミルクティー
昼　ご飯、さつま汁、うまき、芋の煮っ転がし
夜　ブルーベリー味のカステラ、オレンジ風味のクロワッサン、紅茶

間　牛乳

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:09:42

朝：不思議お好み焼き（納豆とかじゃこ入り）、りんご、おから
昼：不思議お好み焼き、みかん
夜：ビール、チューハイ、煮物、チーズ、フライドチキン、和ごころ

和ごころ、うまい！

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:57:12

朝
ガーナアイス

昼
寿司4皿

夜
無し

バランス悪すぎorz

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 08:22:26

昼　日清京うどん　ポテチ半量
夜　ピザ３切　チキン
さっき　オレンジジュース

不健康万歳・・・・・

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 09:21:32

朝
卵かけごはん
漬け物
カツオの唐揚げ

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 17:44:45

昼：ラーメン、煮物、胡麻きなこ豆乳（黒酢入り）
夕：ピザ１切れ、せんべい、だんご、みかん、りんご

今日はこれでやめとこう。偏った１日。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 18:09:03

朝：天然きのこの煮込みうどん、煮物（根菜類、イカ）、かぼちゃ煮
みかん、ラミーアイス
間：海老せんべい
夕：串カツ、春巻き、クリームコロッケ、野菜ジュース、みかん、アイス
胡麻きなこ豆乳（黒酢、アミノコラーゲン入り）

朝以外はだめだった。揚げ物づくしで胃が・・運動はした。これからサウナ。

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 21:46:14

朝：コーヒー、魚（何か不明）のみりん干し、だいこんと肉団子の味噌汁、ほうれんそうとえのきのおひたし、きくらげのつくだ煮、ふきの炒めに、かぶの漬け物。
昼：えびのぐらたん
おやつ：アイスクリーム
夜：ホットミルク（アミコラ、プロテイン入り）、焼酎（麦茶割り）、水菜とすじ肉の煮込み、だいこんと肉団子の味噌汁

食べ過ぎた。

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:05:51

レタスサンド

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:30:38

朝味噌汁二杯、やきそば、ウィンナー２個

昼チョコ四個

夜食べない

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:35:21

昼弁当食っただけ。

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:43:53

朝…黒酢、豆乳、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ茶碗二杯

昼…ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ

間…干し梅、のど飴

夜…野菜ｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　　　　　午前中炭水化物とりすぎたかも。。

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 21:02:59

朝：天然きのこの煮込みうどん、かぼちゃ煮、みかん
昼：パン２個、みかん
夜：胡麻きなこ牛乳

もうちょっといろんな食品とれたらよかった。炭水化物多い。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:20:25

朝：チョコレートパン
昼：バターパン半分・ヨーグルト
夜：カレーライス・サラダ・ヨーグルト・豆腐

しまった夜食べ過ぎ…。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 02:26:39

カップラーメン２個
食パン（バターたっぷり）
納豆巻き５本
じゃがりこ

バカすぎる・・。
仕事休みで１日中家にいるとこうなる。

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 02:31:02

500㍉㍑の紙パックココア１本のみ・・

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:01:23

朝から
たまごコロッケパン
ロイズチョコ5カケ
ホットミルク

…。昼は抑えます('A`)

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 14:59:35

朝　ご飯　味噌汁　玉子焼き　バナナヨーグルト（砂糖なし）　梨４分の１
昼　ところてん　味噌汁　バナナ　コーン　お茶

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 19:17:08

朝… 寒天バナナヨーグルト
間食…ココア
昼… コンビニのおにぎり夜…寒天ヨーグルト、もやしと玉葱の炒め物

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 19:38:12

朝…寝てた
昼…麦茶・サラダせんべい３まい
夜…これから…

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 19:54:46

朝　ミルクティー
昼　かやくご飯、豆腐の煮物、小魚と豆の甘煮、キュウリの甘酢和え
夜　ご飯、大根おろし、鰆の煮物、いかなごの釘煮

間　チーズケーキ、牛乳

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:00:42

朝　寝てた
昼　チーズトースト　牛乳寒天　コーヒー
夜　麦ご飯　ひじきの煮物　チキン2切　
間食　レーズン　ミルクココア

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:26:29

朝：ごはん、鮭、味噌汁、しらすおろし
昼：ごはん、鮭、プチトマト、漬け物、みかん、まんじゅう
間：ココア、ビスコ
夜：焼き芋、イカのみぞ漬け、ぬれせん
　
これから運動します。

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 06:59:42

朝から板チョコ一枚食っちまったー('A`)
野菜食わなきゃ野菜

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 07:00:48

あげときますよ

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:30:36

朝：ごはん、豚肉しょうがやき、ほうれんそう胡麻あえ、味噌汁、漬け物
昼：ごはん、豚肉しょうがやき、ほうれんそう胡麻あえ、プチトマト、みかん
夜：胡麻きなこ豆乳の予定

うーおなかすいた。

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:46:07

朝　ミルクティー
昼　ぶどうパン、ポタージュ、牛乳、キュウリとツナのサラダ
夜　中華粥、鰆の煮付け、にんにくの醤油漬

間　パウンドケーキ、牛乳

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:58:47

朝　お味噌汁　ご飯　のり
昼　ご飯　漬物　焼き魚
夜　チョコ　チョコ　チョコチョコ　チョコレート・・・

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:17:57

朝味噌汁ご飯(半分残した)

昼食べない

夜食べない

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 23:50:13

朝、寝てた
昼、カップうどん、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ
夜、ケンタッキー、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 18:34:09

朝　豆乳ティー
昼　ご飯、鳥と豆のそぼろ、イカリング、野菜の味噌汁
夜　ご飯、鯖の生姜煮、大根おろし、にんにくの醤油漬

間　牛乳

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 20:02:36

朝　ミニ肉まん1個　牛乳ゼリー　珈琲
昼　おから(ひじき入り）　茶　ココア
夜　トースト　おから(昼の）　チキン2切　牛乳ゼリー
間食　缶コーヒー　煎餅

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 20:33:39

＊朝＊
フルーツぐらのーら約40g。
コーヒー牛乳(インスタント:低脂肪乳＝1:1)。
りんご4/1。

＊昼＊
キャベツ、ねぎ、大根、菜っぱ、白菜、水菜、薩摩揚げを刻んで卵一個投入した雑炊。
かぼちゃの煮付け五欠片。

＊おやつ＊
草大福。
アーモンドフィッシュ(生活思考37g半分)。お茶一杯。

＊夜＊
キャベツと菜っぱとはんぺんの塩こしょう＋マヨ(カロリー4/1)の炒め物。
かぼちゃ五欠片。
ヨーグルト100g。
アーモンドフィッシュ(おやつの残り半分)

せいーり中だから調子に乗っちゃった…

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:07:11

朝ご飯ハンバーグ２個
昼食べない

夜食べない

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:10:03

>>1
女。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:19:31

朝：ピザ２切れ、かぼちゃスープ
昼：ごはん、サイコロステーキ、ほうれんそうおひたし、プチトマト、みかん
夜：かぼちゃスープ、揚げだし豆腐、和ごころ、胡麻きなこ牛乳（黒酢、アミ
ノコラーゲン入り）

もっといろんな種類の野菜をとったほうがよいな。これから運動。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:10:20

朝　寝てた
昼　アイス　肉まん　じゃがりこ　甘栗　エクレア
夜　なし

サラダ買い忘れた！！最悪

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:37:20

朝
ゆでたまご、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼
さしみこんにゃく（ｺﾞﾏﾀﾞﾚ）、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ｷﾉｺのめんつゆ炒め

夜
ｷｬﾍﾞﾂ千切りｻﾗﾀﾞ、鳥唐揚げ2個、ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのめんつゆ炒め

間食
豆入り煎餅5枚、充実野菜

ｷｬﾍﾞﾂｳﾏｰ。

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:41:55

朝　寝てた。

昼ご飯１杯(ウニふりかけとご飯ですよで食べた。)

夜　カフェでハンバーグセット。(サラダ(大量)・ハンバーグ・ご飯・ココア)
ケーキもついてたけどクリームが嫌いなので残した。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:42:40

朝、プレーンヨーグルト、オールブラン、糸こんにゃくの煮たやつ、バナナ、紅茶
昼、豚肉とキャベツと南瓜の豚キムチ風味、豆腐の味噌汁
おやつ、チョコ4個
夜、鰻の蒲焼き、白いご飯

今日は食べ過ぎた、、

331 ：高２：2005/11/18(金) 20:14:08

朝炊き込みご飯どんぶり一杯　さきイカ
昼おにぎり２個ピザぱんﾁｮｺ茎わかめ
夜ﾖｰｸﾞﾙﾄお茶碗一杯ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ１個ｾﾞﾘｰ３個ご飯１杯焼そばｷｭｳﾘの酢の物柿１個納豆ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少々
その他かんろ飴５～６個

今日は間食が少なかった気がする(′・ω・`)

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 21:28:37

朝：チャーハン（たまねぎ、じゃこ、ベーコン、卵）、チキンソテーちょっと
にんじんジュース
昼：チャーハン、チキンソテー、ブロッコリー、ココア
夜：フライドポテト、からあげくん、和ごころ、チーズ、ビール、チューハイ
ほうれんそうとベーコンの炒めもの、チョコ３ブロック

よ、夜が・・・

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:29:11

朝：なし
昼：豆乳
夜：ご飯2杯、ﾎﾟﾄﾌ、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、南瓜の煮物、さつまいものﾚﾓﾝ煮、西洋梨、柿

夜食い過ぎた orz

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:06:58

朝　おにぎり

昼　おにぎり、煮物、焼魚とか入った弁当

夜　納豆巻、シチュー、めかぶ

めかぶウマー

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 16:20:48

朝：黒糖蒸しパン、にんじんジュース（ジューサーで作った）、ほうれんそう
とベーコン炒め、ヨーグルトにブルーベリーソース、りんご
夕：細木数子の番組でやってたトマトスパゲティー（野菜多め）、あんこう
から揚げ、ココアドーナツ

わりとヘルシーな１日だった。

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 12:59:15

ダイエット中なのにチロル三個くっちまったァ━━━━━…これくらい大丈夫かな…？

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 15:03:33

チロルは大体一個60キロカロリーぐらいだよ

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 13:53:36

昨日
朝：明太子おにぎり　プリングルス小半缶　チョコビスケ小箱半分　唐揚げ一個　お茶
昼：海老カツバーガー　和風サラダ　青梗菜の玉子炒め　ざるそば　ビール2本　チューハイ1本
夜：なし

今日
朝：豆乳入り味噌汁一杯
昼：白菜と白滝の鍋　納豆
夜：サラダの予定

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 18:11:13

朝→なし
昼→明太子とご飯と水
おやつ→ダイエットコーラ
夜→豆腐一丁、すいとんと水

絶対体に良くない…orz

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 20:50:15

朝：カレーライス、ブロッコリー
昼：カレーライス、ブロッコリー
夜：抜き

うーん・・・

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 21:53:29

朝：カフェオレ
昼：タンドリーチキン・ドライカレーのお弁当
夜：りんご2個、ライ麦パン、カプチーノ

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 00:15:59

朝　水
昼　あさりご飯、鳥と野菜のケチャップ煮、ほうれん草のおひたし
夜　生春巻き、根菜サラダ、たらこスパゲティ、ピザ、カマンベールフライ
　　プリン、カプチーノ

外食おいしく頂きました。
明日もあさっての外食だ。
体ごめん。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 13:11:38

朝黒豆ココア(無脂肪高カルシウム牛乳)、ママンのおにぎり2個、チョコ2個、和菓子小2個

昼鮭わかめおにぎり1個、ブルーベリーヨーグルト1つ

夜無し

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 13:28:19

朝　昆布のおにぎり１個
昼　鮭のおにぎり１個
夜　野菜具沢山スープと焼き魚
夕食後　チーズひとかけと赤ワイン１本
絶対に良くないのは分かっているのだけど…
この食事パターンにしてから痩せる痩せる。
３ケ月で１０ｷﾛ痩せ、目標まであと２ｷﾛ。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 13:53:48

朝ﾐｭｰｽﾞﾘｰ牛乳がけ・ココア
昼干し芋4枚・スナイダーズバターミルクランチ・神戸チーズケーキ・メープル玄米ブラン
夜はリゾットを食す予定

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 19:03:08

>>344
体に良くない？別に悪くないと思いますよ…。
朝か昼にも、野菜具沢山味噌汁かスープを加えて、
ゆで卵のひとつも足せば完璧だと思いますが…。ダメ！？

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 19:49:49

朝　牛乳寒天　コーヒー
昼　卵と麦の粥　ところてん
夜　トマトと麦のリゾット　ところてん

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 08:12:15

ｸﾛｯｸﾑｯｼｭ
爆弾ぉにぎり
春巻
チキン
スティックﾁｮｺウエハース一箱

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 13:11:51

朝ごはん一膳にふりかけ、おまんじゅう
昼シーチキン・コーンサラダ
夜無し

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:34:27

朝→湯豆腐、サラダ
昼→ティラミス、揚げせんべ
夜→なし

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:38:01

朝→寝てた
昼→ホワイトチョコレートモカ、ベーコンレタスバーガー
夜→ひじきと枝豆の鶏サラダ、ヌードル塩味

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 21:51:11

朝：ゆうべの鍋の残り（野菜たっぷり）にうどん、りんご、牛乳
間：チョコ、飴
夜：オムそば、角煮、煮卵、ずんだ大福、くるみもなか

夜野菜少ないな。

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 23:49:28

>>346
駄目ではないですが、やるのが怖い。
だけど、夜に飲酒する割りには朝と昼のミネラル少ないですよね。
しかも、日中はご飯中心。夜は低炭水化物で魚か豆腐か納豆が主食代わり。
肉も食べたほうがよいですか？
卵で代用できますか？
明日から感触にヨーグルトと果物を加えてみたいと思います。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:38:16

朝：月見うどん、生ジュース（にんじん）
昼：パン２個、野菜ジュース
間：くるみもなか
夜：蒸しパン、おから、豚の角煮、煮卵、青汁、ヨーグルト、胡麻きなこ豆乳

夜多かった。でもバランスはよいか。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 10:38:31

じゃがいも大2個と玉葱1個でお味噌汁大量に食べた。
満足(´∀`)

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 17:35:22

朝・寝てた
昼・ママのお弁当
間・ドライううフルーツ４切れ・コーヒー１杯・紅茶１杯・アルフォート２個
ベイク２個・ソースカツ１枚・煎餅２枚
体重計乗るのこわい・・・。
更に夕飯食べます・・・。

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 19:32:56

朝…黒酢、ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ、飴4

昼…おにぎり、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

夜…ｷﾘｰﾄﾚﾓﾝ、ﾘﾝｺﾞ、ｺｰﾋｰ

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 20:15:15

朝→寝てた
昼→なし
夜→緑茶

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 00:36:42

朝：なし
昼：豆乳
間食：ｹｰｷ、蜜柑
夕：ご飯2杯、豆腐の味噌汁、おでん、白菜鍋、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

食生活のﾊﾞﾗﾝｽが悪すぎる orz

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 02:03:00

朝…焼きそば
昼…弁当(朝の焼きそばと炊きこみご飯)
夜…天丼とお吸い物

焼きそばの少量のｷｬﾍﾞﾂとﾆﾝｼﾞﾝしか野菜食って無ぇ!!
食生活の片寄りを実感。
気を付けさせて頂きます。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 12:32:51

朝→お赤飯
昼→ところ天
夜→なし(予定)

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 12:49:34

朝：ごはん、チキンソテー、おから、生ジュース（にんじんとりんご）
昼：ごはん、チキンソテー、ブロッコリー、トマト、ココア
夜：缶チューハイ、白ワイン、チーズ、もつ煮、おから、ごはん、ふき味噌
まんじゅう、チョコ、みかん

夜かなり食べたな・・・でも前日より痩せていた。前日は更に食べたからかも
しれない。今日からまた気をひきしめていこう。

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 14:20:26

朝黒豆ココア、ミルク風味パン、薄いラングドシャ4枚、小さいクッキー4個
昼野菜ジュース、メープル玄米ブラン、ほうれん草のおひたし
夜無し

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 15:31:06

朝：紅茶
昼：蕎麦
夜：スープの予定

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 19:16:05

朝：さんまごはん、大根葉のおひたし、韓国のり、りんご、みかん
間：いも飴
昼：ラーメン、角煮、煮卵、ほうれんそう、おから
夕：生ジュース（人参、りんご）

動いてないから痩せないな。運動するか。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 00:26:43

昼　プロテイン青汁。サンドイッチ半分をそれぞれ一個。
夜　レタスサラダ、さやえんどうとエリンギの炒め物、烏賊と秋刀魚の天ぷらの
甘酢あんかけ、ザンギ３こ、カレーライス少し、インスタント麺卵おとし、
食べすぎたね。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 00:37:46

朝：里芋ごはん、刺身、味噌汁、白菜やにんじんの浅漬け、生ジュース、
間：芋飴
夕：メープルメロンパン、チーズフォンデュパン、オムレツ（ほうれんそう、
クリームチーズ、じゃこ、ベーコン）、みかん

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 12:54:23

朝・なし
昼・おにぎり２個・シュークリーム１個・トッポみたいなやつ３本・コーヒー

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 13:10:46

↑追加・豆腐ハンバーグ

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 13:14:40

朝ママンのおにぎり(小)3個
昼玄米ブラン大根サラダ
夜無し

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 17:13:01

３６８追加
リバース１袋・豆腐ハンバーグ１個・チョコ３つ

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 20:50:37

朝　豆乳ミルクティー
昼　ご飯、豚キムチ、野菜と豆腐のすまし汁
夜　セサミビスケット、抹茶チョコ、牛乳

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 22:43:23

朝：天ぷらうどん、生ジュース（にんじん、りんご）、ほうれんそう胡麻あえ
昼：天丼、みかん、りんご、せんべい
夜：からあげくん、焼きビーフン、ほうれんそう胡麻あえ、みかん

カロリー多いか。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 23:17:31

朝：ぶりてり、白米、かきと大根の酢の物、白菜と豚肉の蒸し物、味噌汁
昼：ひつまぶし、豚肉の炒めもの、サラダ、お煮しめ
夜：ポトフ

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 23:56:29

昼　プロテイン青汁　カレーライス
夜　エリンギ、たまねぎ、茄子の炒め物、スモークサーモン、たまねぎ、
カレーライス、豆乳チーズうどん。、ダイエット生。食べすぎだしね。

376 ：22ﾒｽ：2005/11/29(火) 01:22:29

朝手作り野菜ｽｰﾌﾟ、ｸｯｷｰ一枚、ｱｲｽ一個
昼柿ﾋﾟｰ一袋
夜ﾘﾝｺﾞ一個、ｽｰﾌﾟ春雨、白菜漬物

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 20:16:43

朝　黒糖もろみ酢
昼　ご飯、肉じゃが、大根サラダ、タコ
夜　コーヒー牛乳

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 21:38:30

朝：ごはん、さんま、大根おろし、大根葉炒め、みかん。生ジュース
昼：パン２個、みかん、野菜ジュース
夜：ミニ温泉まんじゅう２個、胡麻きなこ豆乳（黒酢入り）

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 13:50:44

朝・なし
昼・ピラフにたっぷりチーズかけたやつ
間・バナナ１本・コーヒー・

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 16:43:57

朝ドトールのスモークチキンべーグル
昼雜穀米人参と小松菜の肉巻き照り焼き２つポテトサラダ厚揚げと里芋の旨煮ハムステーキ一切れロールキャベツ１コ

昼間食べ過ぎたから、夜は何にしようか検討中

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 20:14:30

朝：トマトとシーフードのパスタ、ほうれんそう胡麻あえ、納豆、生ジュース
みかん
昼：トマトとシーフードのパスタ、納豆、ほうれんそうおひたし、みかん
夜：胡麻きなこ豆乳

朝昼同じものだったな。もっといろんな種類のものを食べたほうがよい。

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 20:23:30

朝　茹で小豆、牛乳
昼　ご飯、豆腐のカレー煮、白菜の煮物
夜　ワッフル、牛乳

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 17:20:43

朝・ビビンバ１皿・チーズインウインナー３個・お茶
昼・ロイヤルミルクティー
間・チーズトースト・ツナ１缶、コーン缶１にドレッシングとマヨかけて
食べちゃったアアアアァ・・・・・・・・・・・・。

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 17:31:17

朝：りんご1個、バナナ1本
昼：グローバルココアバー1本
夜(予定)：豚しゃぶ、ビール3本

ビール3本で終われますように。
調子ついて追加でもう3本とか飲みませんように。

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 19:27:07

朝：黒糖蒸しパン、生ジュース（にんじん、りんご）、コーンスープ
ほうれんそうおひたし
昼：黒糖蒸しパン、コーンスープ、みかん
夜：無し

また同じものを食べてしまった。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 21:57:52

朝　クローバーの激甘チョコケーキ１個
昼　人参とキャベツのカレースープ、バゲット十センチくらい
おやつ　みかん２個
夜　まだ食べてない……なんか食欲がない

明日はもっとちゃんと食べる。

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 01:04:52

昼　青汁、ざるそば85ｇくらい
夜　プロテイン、とりむね皮なしときのこ野菜のアラビアータパスタ、ピザ
（生地200ｋcalちょい。ピザソースとチーズのみ）マグロ刺身ふた切れ、
チョコが入ったクレープ生地の巻いたやつ一個、酒、酔ってて忘れたけど、
トーストする前のやつ半分にイチゴジャムとバター塗ったの。
食べすぎだし。一定量保てていればいいのだけれどね。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 11:44:03

386が朝を迎えて、ハム玉子チーズのせトーストを食べました。
思いっきり胃がもたれて、いやん。もうすぐお昼なのにお腹全然すかない。
でも夜は友だちと飲みに行く。がっつり食べてくるぞー

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 13:36:21

朝・なし
昼・大盛り焼きそば、チキンナゲット３つ、コーヒー１杯

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 14:01:55

昼：マメ大福、だんご１本半、たこ焼き５個、プリングルス、おくらと湯葉
のサラダ、ヤクルト
夜：飲み会の予定

やばい。炭水化物とりすぎだしバランスも悪い。せめて居酒屋でバランスよく
食べよう。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 14:13:04

朝生姜紅茶
昼人参一本ご飯半分きんぴらごぼう一口ポテトサラダヨーグルト
おなかいっぱい。
便秘が直りますように

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 14:20:11

ヨーグルト
コーヒーラテ
味噌汁ごはん
リンゴ

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 19:53:56

朝：なし
昼：豆乳
夕：ご飯2杯、なめこの味噌汁、ｺﾛｯｹ1個、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ｺｺｱ、ﾊﾞﾅﾅ1本

食べ過ぎて腹ｲﾀｲ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 13:57:17

朝・なし
昼・水団
間・コーヒー、黒飴１個
今日もまだまだ食べる予定・・・。生理早く来てクレー！！

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 15:00:25

朝>寝てた
昼>寝てた
今>お粥１膳・板チョコモナカ１個

風邪で苦しいっす…優しくﾅﾃﾞﾅﾃﾞしてほしいっす…

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 17:00:46

朝⇒ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ1枚、苺ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾘﾝ半分

昼⇒ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ｻﾗﾀﾞ

…ﾊﾞﾗﾝｽ悪い。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 17:02:03

朝⇒ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ1枚
苺ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾘﾝ半分
昼⇒ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ｻﾗﾀﾞ

…ﾊﾞﾗﾝｽ悪い。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 17:02:59

2重ｶｷｺすみません…

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 20:52:51

朝：けんちん汁、黒糖蒸しパン
間：豆大福、チョコケーキ
昼：煮込みうどん、けんちん汁、ほうれんそうおひたし、みかん

野菜の種類をたくさんとれた。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 23:52:14

夕　プロテイン青汁コラーゲン
夜　白菜ツナ水煮にごま油とポン酢かけたサラダ、シーフードグラタン、
枝豆、酒、

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 01:10:32

>>400
追加。
インスタント醤油ラーメン。
急に食べせいかおなか苦しい・・・沢山食べたせいかな。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 13:13:25

朝黒五きなこ牛乳(無脂肪乳)、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ少し(蜂蜜、無脂肪乳)、玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
昼わかめおにぎり、ベジタブルサンド

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 17:54:14

朝・お茶・チャーハン
昼・お茶・チャーハンの残り
間・チョコいっぱい・ウーロン茶、間所麻呂、きなこ棒数本

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 00:51:09

朝→寝てた
昼→おにぎり2.5個
間食→ヤキソバ、胡麻クッキー1枚、ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ1個、チョコ200㌘、紅茶
夜→味噌汁、ご飯、卵、ベーコン2枚、チョコケーキ１かけら、栗2個、ポカリ

チョコはヤバかったな；

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 01:15:16

朝：けんちんうどん、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：お好み焼き、みかん
間：チョコ
夜：無し

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 17:37:19

チョコ食べすぎた・・・。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 18:02:39

朝　パン、あめ3個　ロールキャベツ
昼　煮干　ロールキャベツ　鳥肉のケチャップ煮　カフェオレ　栗ご飯　しじみ汁
夜　煮干
早くおでこのニキビが消えますように！！

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 18:10:48

朝　なし

昼糸こんにゃくで作ったたらこパスタ野菜

間まんじゅうみかんおかき小袋④ 黒飴①個

夜野菜とキノコがたくさんはいった雑炊

間食ﾔﾊﾞｲ‥

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 18:12:08

朝・なし
昼・カレー・餅2つ
間・せんべい1枚

餅とせんべいが余計だ…。朝もヨーグルトくらい食べればよかった

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 20:25:04

朝：お好み焼き、生ジュース（人参、りんご）、みかん、コーンスープ
昼：ごはん、納豆、みかん、コーンスープ
夜：スープ、アミノコラーゲン

よいものがあまりとれなかった。

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/07(水) 12:19:49

昨日
朝　なし
昼　チャウダー、ｺｺｱ
夜　焼き芋、豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、パイナップル

今日
風邪で食欲ﾅｼ。何も食べれない orz

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 00:19:51

朝：ブラックチョコレート、生ジュース（にんじん、りんご）、みかん
昼：ごはん、煮物（イカ、にんじん、大根、こんにゃく）、トマト、みかん
夜：煮物、スープ、胡麻きなこ牛乳（黒酢いり）

今日はまぁまぁかも。運動もしたのでよかった。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 11:29:45

朝:なし
昼:シーチキン、卵一個
間:ガム2個
夜:小フィッシュフライ2本、ハム二枚、チーズ、カシューナッツ

食べなさ杉かな？ダイエット中だけど、こんな生活だめだよね。
野菜とってない…。
でもあと二時間くらいで寝るし、どうしよう。
こんなとき、皆どうしてる？

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 12:52:10

いくらダイエット中でも野菜と炭水化物は少しでもとった
方
がいいよ。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 12:55:29

朝　大福(あんこ除けて食べた)、ライ麦パン、ところてん、チョコパン
昼　ところてん、寒天シチュー(具だけすくって食べた)、チョコ少し
夜　(予定)サラダ、りんご寒天

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 12:55:37

みんなたんぱく質が少ないと思う。

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 13:22:34

朝　ひじきの煮物　栗(15こくらぃ)　シリアルビスケット　鳥肉の煮物　低ｶﾛﾘヨーグルト　　　　　　昼　ひじきの煮物　栗　　焼きささ身　高野豆腐　シリアルビスケット　コーヒー　　　　　　　　　　　食べ過ぎぃ

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 14:05:22

朝ダイエット用プロテイン、オールブランに黒豆きな粉かけたもの
昼ヘルシア緑茶、おにぎり1、あさりチャウダー、豆のサラダ、玉葱炒めたもの
夜無し

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 20:25:28

朝　キウイとヨーグルト、食パンそのまま1枚、ベーコンエッグ
昼　ご飯1膳、コンビニおでん（大根、こんにゃく、厚揚げ）
夜　大根のきんぴら、粕汁2杯（さつまいも、白菜、平天）、ご飯2口、どら焼き半分

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 23:56:12

朝：ごはん、煮物、生ジュース（にんじん、みかん）
昼：ごはん、チキン竜田揚げ、ブロッコリー、トマト、みたらしだんご
夜：ごはん、具沢山スープ、胡麻きなこ牛乳（黒酢いり）

食べて運動してたら、すこーしずつだけど体重おちてきた。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 14:15:09

朝・なし
昼・お茶・トマトスパ・いかの煮物
間・ドライりんご

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 18:19:44

朝　寒天サラダ　チーズトースト　ココア
昼　メロンパン半分　じゃがりこ
夜　寒天サラダ　焼き芋　レバー
間　スライスチーズ1枚　ウインナー1本

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 20:22:53

朝きなこ牛乳(無脂肪)、プロテイン
昼なし
夕ごはん少し、揚げだし豆腐、ピーマンの肉詰め

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 00:29:39

朝：生ジュース（にんじん、みかん）
昼：モスのバタフライシュリンプ、クラムチャウダー、煮込みうどん、ミネストローネ、ほうれんそう胡麻あえ、玄米しるこ

昼食べ過ぎだね。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 01:33:01

朝：ぶりてり、古代米、かぶとエビの煮物、つけもの
昼：にくだんご、えびちゃーはん、ニラれば、酢豚
夜：豚肉、白菜、ねぎ、豆腐、春菊等の鍋
ビール

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 10:04:56

■起きてから■
･甘納豆５粒
･ｱｯﾌﾟﾙｸﾞﾗｯｾﾁｮｺ1
･直径３㌢位の胡麻最中1
･肉ばっかのカレー(ﾗｲｽはひとくち)
･りんごｼﾞｭｰｽ1杯
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯
･水1㍑

最近１日一食です。苦しいので今半身浴中Ｗ

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 10:49:34

朝8時半ごろ
メロンパン半分、ジャムパン半分、生姜紅茶1杯
計450ｶﾛﾘｰ位。昼は何食べよっかなあ(´⊇`)

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 10:55:01

まだ何も食べてない。
昨日の夕飯が湯豆腐だったから、お腹空いた…

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 11:14:28

朝焼き芋、ﾐｶﾝ2個昼納豆2ﾊﾟｯｸ、ｺﾝﾆｬｸ間食煎餅、ﾅｯﾂ5粒総合 1100kcalってところｶﾅ-?(ﾟДﾟ)

430 ：ジェスチャー伊藤：2005/12/11(日) 11:37:26

みかん

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 12:29:28

>>427です。
あれから卵野菜ｽｰﾌﾟ200ｶﾛﾘと蒸かし芋180ｶﾛﾘと
薩摩芋110ｶﾛﾘとｼﾞｬﾑﾊﾟﾝの残り(90ｶﾛﾘ)食べた。
あと朝ﾁｮｺ3つ90ｶﾛﾘ食べたの忘れてた。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 13:26:25

朝なし
昼寒天ﾚﾓﾝﾃｨｰ,ﾊﾞﾅﾅ一本

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 14:45:07

朝　お茶漬け

昼　お茶漬け　シーチキンマヨネーズ　ポテトチップス　水（中）ペットボトル４杯

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 21:04:27

朝　ご飯、ウインナ、スクランブルエッグ、筑前煮、カフェオレ
昼　冬野菜のカレー、ほうれん草サラダ、牛乳
夜　５５１の豚まん、れんこんの煮物

間　カスタードケーキ、コーヒー

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 21:25:56

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、コーンスープ
昼：パン３個、コーンスープ
夜：さっぱり水炊（豆腐、舞茸、白菜、にんじん）、こしょうせんべい
胡麻きなこ豆乳（黒酢いり）

大豆製品多かったな。でもしばらくは動物性のものを控える。

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 22:58:59

朝：とんかつ、レタスとトマト、発芽玄米、かぶとエビの煮物、お煮しめ
昼：アラマキジャケのお茶漬け、かぶとエビの煮物、湯葉巻きと大根の煮物
夜：すずきのかるパッチョ、かぶと牡蠣のクリーム煮
マルチミネラルビタミン、Lシス、VC、コンドロイチン
ビール

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 17:07:53

昼　青汁プロテインコラーゲン、かぼちゃのポタージュのリゾットもどき、
夕　枝豆、レタスと長いものサラダ、サーロインステーキ2枚。
あと多分ご飯かラーメン。
太りやすい薬2錠。絶対幸せになって薬なんかいらない生活してやるわよ。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 22:11:22

朝：ごはん、納豆、ほうれんそうの胡麻あえ、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：ごはん、納豆、胡麻豆腐、バームクーヘンちょこっと
夜：天然きのこの煮込みうどん、切り昆布の煮物、胡麻きなこ豆乳（黒酢いり）
ちいさめの胡椒せんべい３枚

まぁまぁか。夜も普通に食べたので運動する。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 22:28:24

朝　５５１の肉まん、根菜の煮物、牛乳
昼　わかめご飯、肉だんご汁、小魚と豆の和え物、牛乳
夜　ナシゴレン、チーズ、さつまいも、牛乳

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 23:20:16

朝：食パン一枚、カブと牡蠣のチャウダー、コーヒー
昼：ラーメン
夜：発芽玄米、秋刀魚の塩焼き、ほうれん草と柿の白あえ、お煮しめ
おやつ：ハーゲンダッツのクラッシックショコラ？
マルチミネラルビタミン、Lシス、VC、コンドロイチン
焼酎の目薬の木のお茶割り

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 12:12:54

昨日
朝昼　プロテイン青汁コラーゲン。かぼちゃのポタージュにご飯少し。
昼過　サーロインステーキ2枚、赤ワイン、レタスとろろサラダ、かぼちゃの
ポタージュでリゾットもどき。
夜　コロッケ数口、ブロッコリー2個、ブドウジュース一杯。

今日　
朝昼　プロテイン青汁コラーゲン、ブロッコリー、金平少し、たこ3切れ、
チャーシュー、メンマ、ラーメン。
癖になったら転落人生、今日は早く起きただけマシ。
45，5キロ

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 20:46:46

朝：天然きのこの煮込みうどん、切り昆布の煮物、生ジュース（にんじん
りんご）
昼：焼きビーフン（テンペ、白菜、にんじん、しいたけ）
夜：さっぱり水炊き（豆腐、白菜、にんじん、昆布、舞茸、葛きり）、こしょう
せんべい３枚

運動もしたし食事もあっさりでよかった。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 07:08:18

また朝まで飲んじゃった。やばいよ。

夜　ミルク、たこ、海老の天ぷら、きのこの天ぷら、ご飯、かにご飯、
チーズウインナー、シュウマイ2分の1個、ホワイトグラタン、味噌汁とチーズでおじや卵とじ、酒、
ぶどうジュース少し、ニシン漬、人参の天ぷら。あと忘れた。
やっぱり気の狂ったひとは気の狂ったひとをさらにそうさせる。
キニシナイからこれ以上私に関わらないで。あなたがそうしようとしないで。
私が必要としているのは、あなたが運んでくる運のいい人だけよ。

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 20:34:29

（ﾟД゜；）

朝：昨夜の味噌鍋の残り汁で雑炊
昼：豚肉のビール煮込み、サフランライス、エビ
夜：とり肉のりんご煮込み
おやつ：チョコレートケーキ

野菜不足

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 20:48:06

朝　ライ麦パンのサンドイッチ、牛乳
昼　ご飯、焼き鯖、レンコンときゅうりのサラダ、さつま汁
夜　チョコレートウエハース、牛乳

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 22:49:31

プロテイン青汁コラーゲン、ご飯少しと納豆。

豚肉スライス焼いたのにポン酢たれ、モヤシ炒め少し、湯豆腐100ｇくらい、
ミックスベジタブル。ラーメンか鍋焼きうどん。

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 23:31:43

朝：生ジュース（にんじん、りんご）
昼：ごはん、納豆
夜：赤飯、けんちん汁、こしょうせんべい３枚

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 04:05:17

朝:寝てた
昼:キウイ二個とプレーンヨーグルト、納豆、卵かけごはん
間:クッキー260kcal
間:牛乳寒天
夜:野菜スープ、大根ツナサラダ、ごはん、キウイ二個
間:アイス

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 16:38:32

プロテイン青汁コラーゲン。
柿の種、少量の豚肉、ミックスベジタブル、小さいサンドイッチ2個分。
多分生ラーメン。
45，2キロ

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 17:09:52

朝ダイエットプロテイン
玄米ブランにきな粉＋無脂肪乳
シュークリーム
みかん2個
豆乳珈琲

昼バーミヤンで炒飯、餃子1人前
さっきチョコアイス。

食い過ぎー！！！orz

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 21:10:17

朝：けんちん汁、ごはん、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：ごはん、納豆
間：クッキー、せんべい
夜：あっさり水炊き（ブロッコリー、白菜、にんじん、昆布、豆腐、葛きり）

痩せてきた。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 01:08:28

朝：野菜スープ
昼：野菜スープ
夜：野菜スープ
計：９００カロリ

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 01:10:34

朝：コーンスープ・サンドイッチ
昼：お茶
夜：カロリーメイト・おにぎり

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 12:10:35

朝:無し
昼:野菜スープ、ごはん、ヨーグルト寒天
夜:野菜スープ、ごはん、プチのラングドシャ、トリュフ4個
夜:お酒

お菓子食べ過ぎ…今日も忘年会

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 15:59:14

肉団子がやってきましたお（^ω^）
朝→食パン、納豆、フラン一袋、
バウムクーヘン一切れ、海老煎餅三枚、林檎一個
昼→おにぎり一個、シュークリーム一個、ココア、
ウインナー一個、唐揚げ一個

秋から毎日暴食で2㌔増…orz

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 20:01:02

朝：ごはん、味噌汁（ねぎ、山芋）、ほうれんそう胡麻あえ、こうなご
生ジュース（にんじん、りんご）
昼：海老バーガー、わかめおにぎり、豆乳
夜：鍋（牡蠣、鮭、ワンタン、ねぎ、白菜、春菊、エリンギ、葛きり）

昼がいまいち。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 00:39:45

昼　プロテイン青汁コラーゲン、塩辛茶漬け、味噌汁
夜　大根人参蕨サトイモしいたけフキたけのこ煮物、ご飯2杯、梅干2個、
鮭半匹、生ハムのハムエッグにﾊﾟﾝ、雌株
・・・

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 11:47:02

朝：トースト　りんご1/4個　バナナ1本　コーヒー
昼：自作弁当
夜：ご飯　味噌汁　焼き魚　煮物・・・の予定　

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 22:03:31

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、コーンスープ
昼：高菜とじゃこのチャーハン、納豆、クッキー１枚
夜：野菜炒め、そば、黒糖蒸しパン

日曜の夜にお酒を飲んだから増えてるかも。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 23:29:53

朝：おかゆ
昼：おかゆ
夜：バンバンジー
間食：きなこ棒２本

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 23:44:41

朝：コンビニおにぎり
昼：コンビニサンドウィッチ、ヨーグルト
夜：コンビニおにぎり、サニーレタス、豆腐味噌汁、鯵塩焼き
　　リンゴ２個

お茶飲みまくり。お腹タプタプだぷー。

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 00:22:30

朝:ぞうすい、白菜ツナサラダ
間:ロールケーキ、ミルクティ
夜:ごはん、味噌汁、野菜サラダ、鳥とカボチャの煮物
間:チョコ大量に

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 01:21:04

朝豆乳
昼 180ｶﾛﾘｰのｽｰﾌﾟ
間食ﾋﾟｻﾞまん、あんまん半
夜もやしとしらたき炒め

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 20:14:12

朝：うどん、かきあげ（人参葉、にんじん、かぼちゃ、ねぎ）、生ジュース
（にんじん、りんご）
昼：焼きあおさいりごはん、かきあげ、納豆
夜：黒糖蒸しパン、かぼちゃ煮、そば、かきあげ

ちょっと食べ過ぎかな。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 20:31:03

>>461 なんでそんなにコンビニばっかなんだ？

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 21:05:32

朝:納豆、卵、ごはん、白菜ツナサラダ
間:ヨーグルト寒天
昼:野菜炒め
間:ビスケット、牛乳
夜:野菜炒め、ごはん、ブロッコリ、
間:ヨーグルト、クッキー

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 22:20:46

朝：白米、ほうれん草のおひたし、きんめだいの埼京漬け、みそすーぷ
昼：ポテトサラダとベーコンとチーズのホットサンド、りんご
夜：豚のほうれん草のせ焼き？、スモークサーモンのポテトｻﾗﾀﾞ包み、レタス

おやつ：マカロン5個、ヨーグルト、東京ショコラ
ウーロンハイ

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 23:34:16

朝→ごはん、納豆、ししゃも、みそ汁、キムチ、イカの塩辛
昼→クッキーいちご、ぎっしりジューシークリームパン
夜→ごはん、みそ汁、ロールキャベツ、ブリの照り焼き、キムチ、イカの塩辛

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 20:51:28

朝:ココア、チョコ
昼:ごはん、たまご、納豆、焼き魚(ぶり)、野菜サラダ(大量)
間:あめ３
夜:おでん、ごはん
デザート:キウイ、チョコ、カステラ３

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 21:24:46

朝→ごはん、納豆、ｿｰｾｰｼﾞ3本、みそ汁、キムチ
昼→もちもちくるみパン、イチゴミルク蒸しパン
夜→焼きうどん

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 21:39:19

昼　プロテイン青汁コラーゲン
夜　大根おろし、ホッケ、コーンポタージュパスタ、マグロ山掛け、
カキピー、

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 21:41:31

朝：チャーハン（あおさ、ねぎ、にんじん）、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：チャーハン、納豆、あんバターパン
夜：ポテトサラダ、青菜ごまあえ、具沢山味噌汁、こしょうせんべい

生理前でおなかがすく

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 22:59:09

朝･ご飯味噌汁カマボコ
昼･ユッケジャン温麺(麺は冷麺のふと麺)
夜･肉じゃがご飯

食べ過ぎかな…｡

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 23:02:56

朝【ﾁｮｺ2つ】
昼【赤飯ｵﾆｷﾞﾘ、普通のｵﾆｷﾞﾘ、豚汁】
夜【GUSTOの焼きうどんとじゃこご飯弁当】

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 23:09:46

朝：セブンの冬のショコラ(356kcal)
昼：自作梅パスタ(約300kcal)
夜：玄米メープルブラン(139kcal)
間：ホワイティーンガム

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 23:11:14

朝プロテイン・玄米ブラン・肉野菜炒め
昼ミニサラダうどん・おにぎり
夜大判焼きカスタード

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 23:34:47

朝：なし
昼：干し芋、チョコ
夜：パエリア、春巻、味噌汁

夜食べ過ぎたorz しかも和洋中ごちゃまぜだ。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 00:31:00

朝：低カロリーヨーグルト、野菜チップス
昼：パン1個190キロカロリーを2個
夜：オクラとパパイヤと人参と水菜のサラダ、
　　やわらかフランスパンに鶏肉とゆで卵のサンドイッチ

パン好き、でもがんばらなきゃ。47㌔

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 12:58:31

朝→苺、リンゴ

昼→雑穀ご飯、卵in納豆、大根と人参の味噌汁、ごはんですよ、なめたけ、梅干し

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 13:09:19

朝昼→グラコロ・アボカド・ザクロ・セブンの70円クッキー

グラコロは今日で最後だよ！マックへgo!!

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 14:08:45

牛乳一杯
ｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝ
ミカン2
バナナ2

よくわからん。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 16:53:38

朝：コーンスープ，食パン（イチゴジャム）
昼：みかん２つ，おにぎり２つ（ふりかけと梅干し）

間：みかん

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 17:05:42

朝:昨日の残りの焼き鳥２本
昼:ﾏｯｸの紅茶とﾎﾟﾃﾄ(M)
夜:カップ麺

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 17:10:17

朝何もつけないクルミ食パン6枚切1枚耳なしのサンドイッチ用食パン1枚＋ホイップクリーム大匙1 ブラックコーヒー2杯
間甘さ控え目のカフェオレ2杯
昼小さな焼き芋1本コンビニデザートのミルクプリン1個
間タリーズの小さなクルミあんパン1個ブラックコーヒー1杯

もっとしっかり食べなきゃいかんのはわかっているが
何をたべたらいいのか何が食べたいのか良くわからぬ。
パン大好きなのに、我慢しすぎたかも。
今、サンマルクカフェでパン食べ放題したら、いくつ逝けるか判らないよ。
軽く摂食障害きてるかも。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 17:11:27

朝
うどんウィンナーオムレツおはぎ昼
白米ポークソテーブロッコリー豆腐味噌汁漬物ロールケーキチップ

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 17:17:33

>>484
和食を食え。いちじゅうさんさい。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 18:45:31

朝　なし
昼　ココア
夜　カッテージﾁｰｽﾞ、ココア

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 19:30:08

食べ過ぎDAY
朝昼一緒:ごはん、味噌汁、大根とこんにゃくなどの煮物、りんご4/1
間:チョコ3つぶ、あめ4
間:パイの実2つぶ、カステラ1
夜:しゃぶしゃぶ、ごはん
間:かりんとう、カステラ1、みかん、オカキ
今、梅酒のんでる…

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 19:45:57

朝→ご飯、みそ汁、うるめ、納豆、キムチ、味付け海苔
間→アーモンドチョコ
昼→昔ながらのソース焼きそば、ご飯、キムチ
夜→牛丼、みそ汁、木耳などが入った酢の物、キムチ、イカの塩辛

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 21:04:30

朝：ごはん、具沢山味噌汁、青菜胡麻あえ、ポテトサラダ、生ジュース
（にんじん、りんご）
昼：ごはん、納豆、韓国のり
夜：バタフライシュリンプ、チキン、ミネストローネ、ミニカレーパン、
ミニチーズパン、ミニカスタードデニッシュ、食パン、焼き菓子２個、
ほうれんそう胡麻あえ、豆乳

よ、夜が・・爆発したように食ってしまった。

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 21:58:39

朝：ローソンの苺プリンパフェ
昼：メロンパン
夜：もやし

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 22:04:16

味噌汁-野菜ジュース-おでんの大根と蒟蒻と厚揚げ

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/23(金) 19:56:06

朝　なし
昼　ﾄﾏﾄソースﾊﾟｽﾀ
夜　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/23(金) 20:30:16

朝:寝てた
昼:お好み焼き、りんご4/1
間:ｺｱﾗのﾏｰﾁ 3/2
夜:白菜きのこ豚肉のミルク煮、れんこん煮物
間:キウイ、柿
間:みかん5、煎餅4枚

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/23(金) 20:38:48

昼　プロテイン青汁コラーゲン、味噌汁おじやに卵おとしたの
夜　刺身、ステーキ、きのことピーマン炒めバルサミコ、トマトノンオイル
ドレ、赤ワイン、焼酎、パスタ食べるかも

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 12:50:01

朝：生ジュース（にんじん、りんご）
昼：チャーハン（高菜、じゃこ、紅ショウガ）、青菜胡麻あえ、納豆
夜：あっさり水炊き（はくさい、にんじん、かぼちゃ、しめじ、豆腐、葛きり）
チャイナポテト３つ

けっこうよかった。運動できなかったのがちょっとだめだったが。

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 13:09:14

クリスマス何食べよう‥

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 13:16:25

galbo('д')ｳﾏｰ

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 19:33:47

朝…リンゴ、バナナ、柿
昼…ご飯、味噌汁、湯で野菜めんたい、黒蜜
夜…唐揚げ、焼そば、野菜炒め、水餃子

夕飯油ギッシュ。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 19:40:48

昼　青汁プロテインコラーゲン、とんがらしめん
夜　赤ワイン、かぼちゃのポタージュ、たこ、ビーフシチュー、

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 22:03:00

朝：玄米ごはん、水炊きの残り（はくさい、しめじ、にんじん、かぼちゃ、
葛きり）、生ジュース（にんじん、りんご）、チャイナポテト
夜：寿司、ミネストローネ（海老、トマト、にんじん、マッシュルーム、玉
ねぎ、ブロッコリー）、ケーキ、スパークリングワイン

スパークリングワイン１本飲んでしまったのが痛いか・・・でもうまかった。

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 06:44:42

朝:寝てた
昼:野菜スープ、りんご
間:お好み焼き
夜:炭水化物、甘いもの、アルコールなど、それぞれ大量に接種

野菜少ない、バランス悪い。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 07:03:01

>>502
接種ﾜﾛﾀｗ

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 07:09:49

白米３合・海老カツ・照り焼きチキン・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・アルフォートビター２箱・きなこもちチョコ・チョコケーキ５号サイズ
半分吐いた｡気分悪

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 07:38:43

半分吐いてもまだ1.5合(￣Ｏ￣;)

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 13:35:16

朝　ヨーグルト、牛乳。
昼　プロテイン、ビーフシチュー、パンプキンスープ、かにカマ3，4本
リンゴとヨーグルト。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 17:54:32

朝：玄米ごはん、ミネストローネ、いわしの丸干し、生ジュース（にんじん
りんご）
間：食パンに木いちごジャム、チャイナポテト３個、酒まんじゅう、せんべい
夜：天然きのこの煮込みうどん、切り昆布の煮物、ブロッコリー

うどん食べ過ぎ

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 00:24:41

朝→ごはん、みそ汁、ししゃも、キムチ、味付海苔
昼→ごはん少々、カレーうどん
夜→ごはん、チキン南蛮、みそ汁
間→中月餅

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 04:49:46

夜　大根と白滝の味噌汁、ところてん、豚肉2枚、ミックスベジタブル
のコーンのみ、きのことたまねぎ生クリーム、ビーフシチューにご飯卵
やばい

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 09:25:38

朝:お茶
昼:野菜ジュース、キウイ２、白菜きのこほうれん草豚肉のミルク煮
間:クッキー1枚
夜:揚げ物、ごはん、和風サラダ大量、デザートに甘いもの、牛乳、酒

体重増えた…

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 13:56:02

朝黒胡麻きなこ牛乳、プロテインミルク
昼パーフェクトプラスチョコバー、メープル玄米ブラン、厚切りバウム、苺大福

別にお腹すいてないのに甘いもの食い過ぎ…orz

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 16:37:46

昼過ぎ　プロテイン、バナナ、ところてん、目玉焼き、ご飯、大根の味噌汁。
体脂肪減らさなければ

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 17:04:18

朝　なし　
昼　なし
夜　もやし、エリンギ、白菜、枝豆、キムチ、ちりめんじゃこ

朝と昼は食べる暇なかった

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 20:44:46

夜　牛乳、白滝にジンギスカンのたれ、トマトツナチーズ焼き、きゅうりマヨ
いずし鮭、ローストチキン、

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 21:16:19

追加　鶏から揚げ2個、あんかけ焼きそば
たべすぎ

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 21:57:06

朝：天然きのこの煮込みうどん、厚揚げ煮、小松菜胡麻あえ、生ジュース
（にんじん、りんご）
昼：玄米ごはん、納豆
間：チョコ、飴
夜：味噌味鍋（豆腐、白菜、舞茸、かぼちゃ、葛きり）

けっこうよかったかな。運動もしたし。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 00:21:28

朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、クッキー2つ
間:パフェ、まんじゅう、パイ、あめ
夜:リゾット、大根サラダ

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 06:53:54

朝から
小さい餅4個
小さいおにぎり1個

今日はもう炭水化物は摂れねーな…('A`)

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 07:39:04

朝ごはん
トースト
カフェオレ
きのこのポタージュスープ
チョコ120㌔㌍ぶん

お腹ｲﾊﾟｰｲ

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:26:32

ケーキ1ホール昨日作ったやつ

まだ半分もある・・・つらい

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:36:38

朝なし
昼なし
夜ベーコンチーズバーガー２つ、ビール、チーズ、生ハム、つまみ用ベーコン、ククレカレー一袋

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:51:03

すし
鳥のからあげ
とまといっこ
じゅーす
おちゃ
クロス
ごぼうさらだ
シュークリーム

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 12:53:55

朝　みかん、ダイエットアクエリアス、紅茶
昼　クリスピーピザ、ポテトサラダ、から揚げ2個、寒天昆布茶、パスタ
の予定。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 14:45:10

はたはたのいずしとあんかけうどん。食べすぎだね。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 20:14:42

朝：鍋の残り（豆腐、白菜、しいたけ、かぼちゃ、葛きり）、玄米ごはん
生ジュース（にんじん、りんご）
昼：玄米ごはん、こうなご、トマト
夜：さつまいもまんじゅう、切り干し芋、かぼちゃと豆乳のスープ

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 20:29:53

昼:ごはん少々、焼き魚、にんじんとブロッコリ
間:ミルキィ６、クッキー２
間:にんじんとブロッコリ
夜:大根サラダ、焼きうどん

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 03:35:50

つづき
みかん５、せんべい８枚、チョコアイス
冬は食べ物美味しい!!

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 03:44:36

昼　栗のお菓子
夜　寒天、豆腐とほうれん草を出汁で煮たの、ウインナーとポテサラの
ドッグ半分、豚ロース？焼き２枚

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 14:34:08

朝　みかん
昼　プロテイン、寒天、お茶漬けのもとで雑炊もどき

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 20:30:58

朝:あんぱん、キウイ
昼:豆乳、プチビットきな粉味
夜:ごはん、のり、煮魚、切り干し大根と野菜煮物
カップケーキ２

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 20:45:31

朝：鍋にうどん（野菜いろいろ）、生ジュース（にんじん、りんご）
かぼちゃスープ
昼：玄米ごはんのチャーハン（高菜、紅ショウガ）
夜：あんこのお焼き２個、芋の切り干し、スープ

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 20:54:18

夜　ブロッコリーとたまねぎのマヨチーズ焼き、厚揚げ、寿司７貫、酒
トマトジュース、その他

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 21:51:20

食い過ぎた翌日はどうしてますか？
やっぱ食べないようにしてる？
スレチスマソ(´･ω･`)

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 23:21:53

>>533
朝だけ軽くして、あとは同じに食べます。運動したり長めに半身浴すると
戻るのも早い感じです。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 12:42:13

昼　青汁プロテインコラーゲン、寒天茶、トマトミートソースご飯。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 18:46:06

昼:きつね月見うどん、ハム
間:アイス、あめ１
夜:ロールキャベツ、キャベツ酢の物、シャコ、ごはん
デザート:かき

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 19:54:23

夜　まいたけ入りボンゴレ、厚切りハム２枚、白菜のサラダ。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 21:49:03

今日
菓子パン、餅3個、チョコパイ、黒豆きなこココア。
体ごめん('A`)

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 00:43:13

朝：ごはん、みそ汁、ししゃも、キムチ、味付海苔
昼；釜たまうどん、クルミチーズデニッシュ
夜；ごはん、おでん
間：みかん×５

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 01:37:26

朝　ＺＺＺ
昼　ＺＺＺ
夜　ご飯、豚のしょうが焼き、千切りキャベツ、白菜とにんじんの味噌汁

間　かむかむレモン、アクエリアス

　　

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 06:03:56

夜中の１１時に起きた。
で、
寒天
クリームコロッケ２こ
いかりんぐ数個
おにぎり一個
とまとじゅーす
牛乳
おにぎり

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 13:14:53

朝:昨日のロールキャベツ２つ、ゆで卵
昼:もち３
もちｳﾏｽorz

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 13:16:42

朝：玄米餅のおしるこ、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：黒米餅のおしるこ、納豆、めかぶ
夜：居酒屋で飲み（にんじん大根きゅうりのぬか漬け、から揚げ、サラダ
刺身、もつ煮、川海老のから揚げ、枝豆、ワイン１本

居酒屋の食べ物が今一つでかなりがっかり。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 15:47:08

夜中　お菓子３個くらいorz

朝　プロテイン青汁コラーゲン、ヨーグルトに蜂蜜、リンゴ、バナナ
昼　白滝にふりかけ、ご飯、ラーフーニュー、明太子

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 18:57:57

>>544さん
ラーフーニューとはどんな食べ物ですか？
初めて聞いた、時代遅れかな…自分orz。

間:プチチョコリング1/2、オロナミンC
夜:大根サラダ、カレイ煮付け、雑炊、
間:ビスケット

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 19:24:53

>>545さん
スミマセン、書き方がよくなかったかも知れないです。
辣腐乳（ラーフーニュウ）といって
発酵させた豆腐だそうです。
しょっぱいですけど自分は美味しいと思います＾＾

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 19:54:55

レス㌧です。豆腐ですかー勉強になりました！

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 21:23:05

夜　寒天茶、鍋、たこ、薄切りﾊﾟﾝにカマンベールチーズ、酒、
〆にうどんの予定。たこ食べただけなのにおなかが異様に張ってる。

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 22:48:50

朝　ＺＺＺ
昼　ＺＺＺ
夜　牛すじカレー、ハーゲンダッツ（クッキー＆クリーム）

間　牛乳　　

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 00:14:33

朝：コーヒー、アミコラ、サプリメント（マルチビタミンミネラル、グルコサミン+コンドロイチン？、Lシス、VC）
昼：てっかどん、味噌汁、レンコンのきんぴら、千枚漬け
夜：ポトフのあまりもの

おやつ：ペクチンゼリー、牛乳、ウーロンハイ

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 02:09:52

朝：生ジュース（にんじん、りんご）
昼：うどん、ほうれんそう胡麻あえ、みかん
夜：落花生、ラングドシャ（抹茶クリーム）、カール

夜がだめ。明日はちゃんとしたものを食べよう。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 14:07:09

昼食→ごはん、大根サラダ、かずのこ、ハムキャベツ卵とじ、黒豆、かき1/4

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 17:04:02

朝　みかん2個
昼　青汁プロテインコラーゲン、みかん、御節の味見2，3口
夜　筑前煮、金平牛蒡、チーズとイクラやトマトなどのカナッペ、
かにグラタン、なます、ステーキ、年越しそばの予定。

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 18:46:58

間:チョコ11つぶ
夜:紅白ナマス、年越しそば、大根サラダ、かき1/4、あんこ入りもち1/2

チョコ食い過ぎ…こりゃ実家にいる間に太るな

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 15:58:36

朝お雑煮、かまぼこ、黒豆、伊達巻き
昼きな粉餅、刺身、いちご、黒豆、伊達巻き、昆布、いかにんじん

女性に聞きたいのですがごはん一膳食べるときは何gよそりますか？

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 17:24:54

二合で５食にわけるぐらい。>ごはん

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 21:20:53

朝・お雑煮(もち1)、巻き寿司１切れ、レンコン煮物、ビスケット
昼・豆腐とレタスとミズナのサラダ、いなり寿司２つ、チョコ
間・アイス
夜・いなり寿司２つ、白菜おひたし、タコ、レンコン、からあげ３つ
間・ビスケット、チョコ７つぶ、玄子パイ２枚、おにぎり煎餅４枚
間食スゴス

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 21:39:00

朝→お雑煮
昼→焼きビーフン
間→みかん
夜→しゃぶしゃぶ、ごはん、生春巻き

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 01:07:39

朝→寝てた
昼→餅といか
夜→寝た
今→カップめん、あずき缶

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 15:14:28

朝：お雑煮、昆布巻き、黒豆、なます、伊達巻き、きんぴら
夕：ナポリタン、昆布まき、きんぴら
間：せんべい、プリングルス、クッキー、甘酒

量はかなり食べた。２９日から暴飲暴食を続けているが、ここんとこ運動
をしていたせいか体重は増えず。でも吹き出物ができた。

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 20:34:49

昼→納豆、いなり寿司１つ、レンコン煮物、紅白なます、りんご1/4
間→チョコ５つぶ、ドーナツ１と1/2個
夜→鍋、巻き寿司４切れ、
ドーナツ１つ
間→センベイ、クッキ、みかん

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 00:26:08

朝　ブドウジュース。
昼　プロテイン青汁コラーゲン、おそば、鶏胸2切れ、ご飯6口
スモークサーモン1切れ。
夜　レタスとカイワレ大根と鶏胸ソテーのサラダ、スモークサーモン、
海老のオーブン焼き、蟹茶巾、焼酎数杯、ご飯の予定だけどラーメンに
なるかもしれないや。

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 10:53:03

朝：いなり寿司、昆布巻き、きんぴら、生ジュース（にんじん、りんご）
カレーライス（野菜たくさん）
夜：カレー、ごはんちょこっと、うどん、スナック菓子、ケーキ、ビール
ジュース

けっこう食べてしまった。いいかげん増えるかも。

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 13:23:05

朝プロテイン
昼大根とささ身のサラダレーズンちぎりパン
夜なし(予定)

やっと年末～年始の食欲抑えられるようになった('A`)

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 18:51:01

昼・雑炊、お刺身、黒豆、チョコ2つぶ、パン1/2
夜・焼きそば少な目に、納豆、雑煮、柿、センベイ

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 20:54:17

朝　ぶどうジュース
昼　プロテイン青汁コラーゲン、もち
夜　すき焼き、日本酒、焼酎、ご飯

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 21:09:58

朝　なし
昼　カレーうどん、ヨーグルト
夜　大根の煮た奴、蛸の刺身、肉とネギの炒め、ご飯

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 23:35:26

朝：ごはん、煮物、生ジュース（にんじん、りんご）
間：ヨーグルト、みかん、カスタードケーキ、クロワッサン、ジャム、ピノ
ケーキ
夜：煮込みうどん、山芋、みかん

間食多すぎた。最近食生活あれてるから吹き出物がなおらない。

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 23:57:05

夜　追加、ミートソースご飯、具合悪い

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/04(水) 19:28:26

朝　みかん1個半
昼　青汁プロテインコラーゲン、牛乳チキンラーメン、ハム一枚分くらい
すき焼きの残り、チーズ、クラコット
夜　ほうれん草、茄子の味噌炒め、はたはたのいずし、キャベツのお好み焼き
鮭、大根おろし、ご飯

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/04(水) 19:29:07

あげてしまった、スミマセン

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/04(水) 20:40:36

朝・なし
昼・ごはん、納豆、ゆで卵、焼き魚、大根おろし、かき1/4
間・アイス、センベイ、パイ
夜・ごはん、煮物、コロッケ、キャベツ、豚汁、たくわん

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 14:00:53

朝　パイナップルジュース、みかん
昼　トマトパスタ、キャベツのお好み焼き残り、プロテイン青汁コラーゲン

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 19:26:29

朝・なし
昼・親子丼、もち
間・チョコ
夜・ごはん、納豆、のり、白菜豚肉煮物、するめ
間・チョコ

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 20:41:45

朝：チャーハン、生ジュース（にんじん、りんご）
昼：チャーハン、あんバターパン
間：もみじまんじゅう、うまい棒、チョコ
夜：蕎麦、まいたけ天ぷら、ポテトサラダ（マヨ少なめ）、小松菜胡麻あえ

朝昼ちょっと野菜すくないな。間食おおすぎ。

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 15:47:37

朝　みかん2個
昼　プロテイン青汁牛乳コラーゲン、イクラご飯

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 18:25:38

朝・なし
昼・お雑煮、かき1/2
間・キットカット、あめ、ガム
夜・刺身、大根とほうれん草サラダ、ごぼ天、黒豆、納豆、ごはん、かき1/4
これからチョコ食べる

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 19:23:09

夜　牛乳、トマトジュース、長いものゆかり和え、とりむね皮なしソテー
焼酎、カレーうどんもどき（冷麦）の予定。

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 16:54:51

朝：鍋の残り（にんじん、白菜、舞茸、ねぎ、はんぺん、鮭、とり肉、うどん
餅）、お汁粉、源氏パイ、
昼：回転寿司で５皿）、クッキー５枚、フィナンシェ

まだ食べられるけど、太ったからやめておこうか・・

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:57:25

朝　みかん2個、ツナ水煮のせた角食1枚
昼　寝てた
夕　青汁プロテインコラーゲン、蒸し牡蠣、鶏肉2個、あわび、長いも和え物
寿司、日本酒、の予定。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 19:50:26

>>580
辛し味噌ラーメン追加。

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 19:50:56

朝・アセロラドリンク
昼・ほうれん草入り卵やき、ごはん、納豆、大根サラダ
間・チョコパイ２、オロナミンＣ、あめ
夜・七草がゆ、煮魚、筑前煮、きゅうり酢の物、かき1/4
間・キシリトールガム

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 20:20:37

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、ブロッコリー、ポテトサラダ、
お雑煮（餅２個）
間：源氏パイ３個、ガトーショコラ、干し芋
夜：寿司、野菜たっぷりカレーライス、鍋の残り、干し芋、源氏パイ
ブロッコリー

食べ過ぎの感はあるが、野菜たくさんとれた。

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 20:24:01

朝　みかん
昼　おじやの卵おとし、プロテイン青汁コラーゲン
夜　牡蠣4個、あわび、ミックスナッツ、豚肉のレモンとたまねぎで蒸し焼き
したの、ご飯、日本酒、の予定
めっちゃ体重増えたから今日は〆抑えずに沢山食べようと言い聞かせよう

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 21:00:41

朝　なし
昼　ココア一杯、コッペパン小何もつけないで二つ
夜　ココア一杯
体重は減らない。いつもこんなだけど体重軽いわけじゃない。みんなそんな食べて何キロ位なの？

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 21:14:50

朝：青汁豆乳、バナナ、しそご飯、海苔、野菜ジュース、黒酢
昼：お好み焼き
夜：黒酢、ご飯（軽め）、おでん（大根3つ・さつま揚げ大小1つずつ・昆布2つ・鰯のつみれ1つ）、オレンジジュース、蜜柑
間食：キシリトールガム4粒

ちなみに体重は165cmで49kg。
夜食べ過ぎたぁ；私の場合、昼寝すると食欲がおかしくなる…。
これからダンベル運動しよう。

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 21:22:05

うらやましい。。。ちなみに163の51。そんなに食べれてその体重なら幸せなんだろう

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 21:47:05

>587
163で51だったらいい感じだと思うんだけど。ガリガリより女性らしい
体のがいいなー　世の中必要以上に痩せたい願望を持ち過ぎな気がするよ。　

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 02:17:03

朝・煮豆、お雑煮
昼・ゆで卵、アンパン、チョコ
間・ホットケーキ
夜・枝豆、あげもの、刺身、やきとり。orz

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 08:33:04

588
587です。どうもありがとう、もっと痩せればむくみにくくなったり体軽くなるんだろうなって思うと痩せたくなってしまう。

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 13:57:02

キャベツ太郎90ｇ

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 14:09:10

若鶏のグリル＆エビﾌﾗイ
特製ｿｰｾｰｼﾞ＆ポテトﾌﾗｲ
里芋＆きんぴら
ライス２皿
じゃがりこ
MOWアイス

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 18:15:36

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、玄米ごはん、カブの味噌汁、ほうれん
草の胡麻あえ、黒豆
昼：きび餅、干し芋
夜：天然きのこの煮込みうどん、紅白なます、干し芋、せんべい

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 20:21:40

朝　みかん
昼　青汁、卵おとしのおじや
夜　牛乳、ハムキャベツ煮込み、ミックスナッツ、酒、ご飯の予定・
マジで彼が会いにくるのに太った・・orz

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 14:44:56

夜中　みかん
朝　　青汁、蜂蜜ヨーグルト、みかん
昼　　プロテインコラーゲン牛乳、ところてん、チップスター、
オムハヤシ

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 21:38:14

夜　明太子パスタ、納豆パスタ少し、みかん、カフェオレ、プーアル茶

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:39:05

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、天然きのこの煮込みうどん、ほうれん
草胡麻あえ
昼：ほうれん草胡麻あえ、玄米ごはん、納豆、チョコボール
夜：あん入り焼き餅、胡麻みそお焼き、鍋（蟹、牡蠣、白菜、にんじん
舞茸、豆腐）、みかん

けっこうよかった。けどちょっと量多いかな。

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:13:03

↑お前うざいどーでもいい

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:26:27

↑
お前がうざい

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:49:00

朝トースト、野菜ジュース
昼チョコ、あめ
夜たぬきうどん、ヨーグルト
間きなこもち

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:59:59

朝中華まん、コーヒー

昼プチあんドーナッツ、焼き鳥

夜鱈と豚肉と舞茸のホイル焼き、水団汁

間板チョコ3かけ

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:01:44

朝：カツ丼ザルそばセット　焼肉弁当　コーラ２本
昼：カレー　お代わり（３杯）コーラ1本
夜：トンカツ弁当大盛り　ご飯２パック　サイダー　

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:11:34

朝⇒野菜炒め
枝豆
卵焼き
昼⇒マリネ
玄米おにぎり
夜⇒煮物
サラダ

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:12:48

朝→美奈のおまんこ
昼→絵莉花のおまんこ×２
間食→後藤真希の写真集
夜→ウメのおまんこ

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 01:36:45

朝→寝てた

昼→豆乳花、豆腐サラダ、もずくスープ、コラーゲンドリンク、リンゴ黒酢

夜→野菜サラダ、リンゴ黒酢、もずくスープ

他→缶コーヒー、水1.5ﾘｯﾄﾙ、ダイエットコーラ

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 01:47:57

朝：シュークリーム(175kcal)
昼：うどん(280kcal)
夜：鰍汁、野菜煮込、ワカメと胡瓜の酢の物

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 01:52:32

朝　寝てた
昼　コッペパン、アポロチョコ　ベビーチョコ
夜　キャベツ　じゃがいも２こ　オールブラン

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 02:10:30

（16時起床）
夕：アロエヨーグルトチョコ
晩：黒豆メロンパン
今：アロエヨーグルト

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 15:50:51

朝　青汁、ヨーグルト、蜂蜜、牛乳
昼　ミックスナッツ、フライドポテト、寒天いり野菜スープ

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 19:40:02

朝：前の日の鍋の残りにうどんを入れたやつ、生ジュース（にんじん、みかん）
昼：玄米ごはん、ほうれん草胡麻あえ、納豆
夜：さっぱり水炊（豆腐、白菜、かぼちゃ、舞茸、葛きり）、かぶの味噌汁

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 20:31:08

朝：なし
昼：天ぷらうどん（天ぷら残し）
夜：とろろ、刺身３切れ、明太子1/3

その他：一口チョコ３つ、青汁、マルチビタミン

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 23:41:00

朝・あめ
昼・炊き込みごはん、キャベツ、からあげ
間・クッキー
夜・キムチ野菜スープ、ごはん、納豆、きゅうり
間・アイス、クッキー、せんべい、みかん

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 23:41:14

朝：鯛のお粥
昼：米、若鶏の土佐酢バジル和え？、ふろふきだいこん、サラダ、チーズケーキ
夜：味噌煮込みうどん
サプリ各種

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 13:09:49

朝昼　プロテイン青汁牛乳コラーゲン、さばみずに梅あえ、野菜煮込み
クリスピーピザ、辛し味噌ラーメン、
夜　なしの予定

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 19:02:32

朝　卵とキャベツの明太子マヨネーズサンドイッチ、白菜と鶏肉の煮物、牛乳
昼　ご飯、チーズチキンカツ、ほうれん草のおひたし、味噌汁、牛乳
夜　牛乳

間　紅茶

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 20:32:23

朝：天然きのこの煮込みうどん、かぼちゃ煮、頭脳パン、生ジュース（にんじん
りんご）
昼：頭脳パン、おにぎり２個、かぼちゃ煮、納豆
夜：昨日の鍋の残り、おでん

食べ過ぎた・・

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 20:36:31

朝　みかん、豆乳
昼　春雨スープ
夜　かにえびクリームパスタ（少なめ）

間　コーヒー、ココア、ほうじ茶、パウンドケーキ

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 22:16:34

朝･寝てた
昼･野菜スープもち1つ入り
間･ワッフル
夜･ラーメン
間･アイス、ポッキー５本
さっきみかん５個、あんこもち１つ食べた
たべすぎ

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 13:15:01

朝　抜き
昼　プロテイン青汁すりゴマヨーグルト牛乳、ラム肉、野菜炒め少し
ハンバーガー

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 18:42:50

朝：寝てた
昼：赤飯、シュウマイ６つ
間：まんじゅう一口サイズ、アイス
夜：ポトフ、納豆大根おろし乗せ、ごはん

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 19:29:22

朝：水とコーヒー
昼：米、カレイの煮付け、千枚漬け、油揚げの中に、キノコ類、うずらの卵、いとこん入れたやつ
おやつ：ミスド（チョコファッション、ぽんで黒糖、ミルクティー）
夜：鍋の予定

おやつ食べ過ぎたけど、うまかった

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 20:46:10

朝　ツナとキャベツのオープントースト、牛乳
昼　麦入りご飯、筑前煮、豆腐と卵のスープ、ゼリー、牛乳
夜　ミネラルウォーター

間　クッキー３まい

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 20:55:50

朝　ポトフ、りんご
昼　炊き込みごはん、味噌汁、鯖みりん焼き、
　　肉団子、もやしサラダ、酢の物、漬物
夜　クロワッサンサンド（ハム、トマト、クリームチーズ）

★　コーヒー、チョコひとかけ、あんぱん

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 22:15:55

朝：生ジュース（にんじん、りんご）、玄米ごはん、煮物（にんじん、大根、
こんにゃく、昆布、ちくわ）
昼：玄米ごはん、煮物、納豆
夜：マカロニサラダ、玄米ごはん、煮物、みかん

同じものばかり食べてしまった

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 20:09:59

朝　ヨーグルトプロテイン青汁黄な粉黒すりゴマ、ラム肉2切れ、チキンの
照り焼きサンド半分
昼　ヨーグルトプロテイン青汁黒すりゴマ牛乳
夜　牛乳、大根ツナ白菜まいたけの野菜鍋、ほうれん草、長いもとオクラの
和え物、ラム肉3切れ、レバー金柑煮2個、
47.3キロ

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 20:52:15

朝　みかん３個
昼　スープ春雨、りんご１個
夜　ひじき海草サラダ

★　コーヒー、チョコブレッド

627 ：スリムななし（仮）さん：2006/01/15(日) 13:57:38

朝　ワッフル２まい（バター＆メープルシロップたっぷりがけ）、アイス
昼　パスタ、フルーツヨーグルト
夜　なし
間食　チョコ（HERSY KISS）４，５コ、緑茶、水

身長１５５cm　体重52キロ　…やばい？

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 16:51:12

朝　ZZZ
昼　ご飯、カレイの揚げおろし、大根おろし、漬物、味噌汁
夜　ジンギスカン、５５１の肉まん、ピーナッツ、ヨーグルト

間　水ようかん、オレンジのタルト、牛乳

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 18:50:05

朝　
昼　
夜　ごはん、さば西京焼き、納豆
　　みそ鍋（鶏、さつま揚げ、豆腐、白滝、椎茸、野菜いっぱい）

★　緑茶、かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダおいしすぎ……

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 19:01:50

朝煮豆少し、クッキーアイス
昼チーズトマトスパゲティー、チョコレートパイ(ケーキ)、ソイラテ
夜テイカロ飴3つ

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 19:44:59

朝・赤飯
昼・鮭、大根おろし、ごはん
間・もち(あんこ、きな粉)
夜・野菜スープ(味噌味)、大根おろし納豆、ごはん
間・みかん

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 19:57:25

朝　バニララテ、食パン半分、ゆで卵、キャベツ一口、コロッケ
昼　紅茶、玄米がゆ
夜　こんにゃく、白菜、キムチ、もやし
　
おなかいっぱいになる。

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 20:42:18

朝　プロテイン青汁牛乳黒ゴマ黄な粉
昼　野菜鍋残り、ご飯100ｇ卵鮭で雑炊
夜　牛乳、キムチ鍋、ほうれん草、ハム、ご飯の予定、酒。
痩せたいーーーけど飲むと食べたくなる

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 21:43:13

朝→お茶漬け
昼→肉まん1
夜→鍋、ごはん
間食→ポテチ1袋orz、クッキー3枚
ポテチ断ちしよ(`･ω･´)

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 21:54:26

朝⇒メロンパン１個・無糖ココア１杯
昼⇒かけうどん１杯
夜⇒レッドホットチキン1個・ダイエットコーラ500ｍl
いつもより食べてしまった・・・

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 22:23:38

朝　ZZZ
昼　ZZZ
夜　ご飯、ぶり大根、漬物、いもけんぴ、牛乳

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 22:28:50

朝：ねてた
昼：ねてた
夜：カレーライス２杯、、大根の漬物、ココア

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 23:26:58

朝：ピザトースト昼：メロンパン夜：ナポリタン

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 23:27:53

婦女暴行の聖神中央教会・元牧師に懲役２０年を求刑－京都地裁

信者少女７人に教会内で性的な暴行をしたなどとして婦女暴行、準婦女暴行罪などの
罪に問われた京都府八幡市の「聖神中央教会」元主管牧師、金保被告（６２）の論告求
刑公判が９日、京都地裁（上垣猛裁判長）であった。

　検察側は「牧師としての地位を利用して女性信者に暴行したまれに見る悪質な犯行。
社会に与えた影響も大きく、被害者に対する謝罪の言葉もない」などとして懲役２０年
を求刑した。判決は来年２月２１日に言い渡される。

　起訴状によると、金被告は２００１年３月～０４年９月、教会内の牧師室などで当時
１２歳の少女４人と、教えに従わざるを得ず、抵抗できない心理状態だった当時１４～
１６歳の７人に、性的暴行を加えた（婦女暴行、同未遂罪計６件、準婦女暴行罪１６件）。

　金被告は、捜査段階で全面否認していたが、公判では起訴事実を一転して認めた。
しかし、事実関係を問いただす裁判官に「本人と私と神だけが知っている」と真相を語
らない態度に終始してきた。

ttp://www.yomiuri.co.jp/national/news/20051209i304.htm?from=main3

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 23:45:39

朝無し
昼カキフライ４個､サラダ大量､納豆
夜お鍋(鶏肉２個とお野菜たくさん)､キムチ､納豆､雑炊

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 00:03:21

朝　トースト６枚切１枚、カフェオレ、豚汁
昼　あさりのスープパスタ、巣篭もり卵
夜　白身魚の鍋、ワカメサラダ、きんぴらごぼう

間　コーヒー５杯くらい

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 07:43:10

朝　ご飯　魚　りんご３切れ　寒天アイス　チョコ２つ

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 07:57:20

朝
きな粉入り黒ごま豆乳、りんご一切れ、みかん半分、ヨーグルト、ご飯軽く一杯、納豆、味噌汁

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 08:01:39

朝
豆腐と白菜のみそ汁
みかん1つ
ゆで卵1こ
ミートボール3こ

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 08:17:33

朝
ごはん少し、卵焼き、シャウエッセン、焼売、味噌汁

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 09:13:07

みんな健康的だー

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 10:53:56

今
ローソンのジューシィフライドチキン
んま～…
ケンタと同じ業者だから美味しい！

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 11:30:35

朝：林檎３切れ
昼：うどん（の予定）
夜：野菜入り雑炊（の予定）

風邪ひいた・・・。

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 18:35:13

朝・ジュース、あめ
昼・野菜スープ、ごはん、たくわん
間・チョコ、あめ
夜・野菜スープ、からあげ２つ大根おろし、大根おろし納豆、ごはん

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 19:12:13

朝　キムチ鍋少し、グレフルジュース、ご飯100ｇ、ふりかけ、松前漬
昼　青汁ヨーグルトプロテイン黒すりゴマ
夜　キムチ鍋少し、サーロインステーキ、シーフードグラタン

651 ：りんごちゃん：2006/01/16(月) 19:54:46

朝オイルサーディン缶半分､ミニハンバーグ二つ､玄米お茶碗一杯､キムチ､納豆
昼十三穀米お茶碗半分､キンピラ一口､お豆腐一丁､チキンとしめじのサラダで小さなチキン二つ､ピザ一切れ
夜大豆､野菜煮たものたくさん､ご飯お茶碗四分の一､キムチ､鶏肉､ピザ一切れ､オイルサーディン缶半分

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 20:08:01

ポテトチップス
ヨーグルト

まずい

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 21:49:50

朝　ココアひと口
昼　イタリアンランチセット（前菜、ピッツァマルゲリータ、明太子パスタ、ベリータルト）
夜　カレーライス半人前、レタスサラダ青じそドレ

野菜が高い…

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 22:09:20

朝：玄米ごはん、カブの味噌汁、胡麻、にんじんジュース、ブロッコリー
ドーナツ
昼：玄米ごはん、胡麻、梅干し、クッキー２枚
夜：ナポリタン（ホワイトソースがげ）、カブ味噌汁、にんじんジュース

食い過ぎかな。

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 23:12:26

朝：トースト、リアルゴールド
昼：ひまわりチョコ、きなこ棒、ココア
夜：チーズパン、やきとり、コンポタ、ブラックチョコ

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 17:08:30

朝　青汁、シーフードグラタン、ご飯、キムチ鍋残りそれぞれ少しずつ
昼　青汁、牛乳、とんがらし麺、ジャージャー麺少し、

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 18:32:40

朝；味噌汁、ごはん
昼；味噌汁、ごはん
間；あん入りもち、あめ、チョコ2つ
夜；野菜スープ、ごはん、たくわん

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:17:41

朝　白菜スープ
昼　ひじきごはん、かぼちゃサラダ
　　さつま揚げとにんじんのうま煮
夜　マカロニグラタン

★　コーヒー、シュークリーム、ビスケット

お腹くちい

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 22:37:48

朝　牛乳
昼　散らし寿司、たこ焼き、味噌汁、牛乳
夜　スープ、ココアケーキ、牛乳

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 23:06:01

朝：コーヒー、ピロシキ
昼：海鮮丼、きんぴられんこん、味噌汁
夜：とうふ、豚肉の味噌焼き、ながねぎ

おやつ：モーツァルトのラズベリーチーズケーキ、紅茶

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 23:40:03

朝　納豆ご飯、コーンスープ
昼　ごぼうサラダと卵のサンドイッチ、カフェオレ
夜　和風パスタ、根野菜サラダ、コンソメスープ

>>658
「くちい」がわからなくてぐぐった。わかった。
お昼ご飯美味しそう。

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 00:33:52

朝　野菜ジュース
昼　チーズカレーまん
間　クッキーパイ、きなこ棒
夜　玄米、ハッシュドビーフ　長芋の千切り

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 11:09:44

朝　青汁、甘エビ、マグロ山掛け、ソーセージ、大根漬物、たらの芽の
天ぷら2個、フライドポテト240キロカロリー前後、海老の頭の味噌汁
夜　適当に食べない予定

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 18:22:33

朝・寝てた
昼・野菜スープ、ごはん、ゼリー
間・チョコ500kcalぐらい
夜・野菜スープ、大根とツナの炒めもの、ごはん
の予定

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 20:27:14

朝：にんじんジュース、玄米、おから、干し芋
昼：玄米、おから、梅干し、納豆、韓国のり
夜：けんちん汁たくさん

甘いものが食べたい

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 21:21:43

朝　牛乳
昼　ごはん、あさりの佃煮、おでん、牛乳
夜　レモンパイ、コーヒー

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 05:16:41

朝　味噌汁（大根、椎茸、ねぎ、たまご）、みかん
昼　ごはん、ハッシュドビーフ
　　かぼちゃフルーツサラダ
夜　のり巻き（エビマヨ）、蟹クリームパスタ

★　コーヒー、豆乳カップケーキ

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/21(土) 09:20:20

朝　たまごかけごはん、ポトフ
昼　ごはん、オムレツ
　　もやしサラダ、浅漬け（白菜、にんじん）
夜　豚角煮まん、ふかひれ餃子
　　えびシュウマイ、にらシュウマイ、月餅

★　ほうじ茶、チョコタルト

中華街行ってきた

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/21(土) 16:05:20

朝　豆乳
昼　蕎麦
間食　りんご２切れ
夜　考え中

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/21(土) 20:12:58

朝　ご飯、白菜の煮物、牛乳
昼　焼きそば、鯖の煮付け、きんかん、牛乳
夜　ご飯、白菜の煮物、ミルフィーユ、チーズケーキ、いちごパフェ！

満足な１にちだった。
美味しかった～。

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/21(土) 23:12:23

朝　
昼　肉まん
夜　海鮮鍋、刺身盛り合わせ、焼きうに
　　焼きおにぎり、アイス、ビール、酎ハイ

★　コーヒー、月餅

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 00:17:42

木金曜日に食べ過ぎたので、今日は少なく。
朝・お茶
昼・白菜とわかめをぽん酢で
間・あめ1つ
夜・味噌汁、ごはんちょっと
間・あめ1つ、ごはん一口

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/23(月) 04:32:32

朝　ポトフ
昼　たまごおじや
夜　

★　ハーブティ、飴

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/23(月) 20:18:19

朝　ミネラルウォーター
昼　ご飯、さつまいものサラダ、マーボー豆腐、春巻き、牛乳
夜　牛乳

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/23(月) 22:16:32

朝　ポトフ
昼　ワンタンスープ、
　　ねばねばサラダ（なめこ、オクラ、山芋、）
夜　魚肉ソーセージ

★　ミルクコーヒー、おせんべい

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/23(月) 23:31:20

朝昼　青汁、ご飯、ふりかけ
夜　　ほうれん草、味噌ラーメン、たらこ、卵サンド半分くらい
するめ、たらこ煮物、

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 20:16:52

朝　牛乳
昼　ドライカレー、カリフラワーとハムのサラダ、ゆで卵、牛乳
夜　牛乳

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 20:36:51

朝　青汁、ハムチーズサンド半分
昼　ヨーグルト黄な粉青汁すりゴマ蜂蜜プロテイン
夜　モヤシごま油塩和え、たまねぎとトマトのマリネ、ほうれん草、
鮭、お酒、ご飯

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 22:01:20

朝　春雨ヌードル、みかん
昼　ひじきごはん、味噌汁、天ぷら（イカ、レンコン）
　　挽肉和え豆腐、もやしサラダ、キャベツ千切り
夜　クロワッサン、コーヒー

★　ほうじ茶、飴

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 13:55:45

朝　青汁プロテイン黄な粉蜂蜜プロテインすりゴマ
昼　キムチ卵雑炊

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:26:24

夜　わかめ、豚キムチ（豆腐、キムチ、豚肉、韮、　グレフル
ご飯かうどん。

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:45:31

朝　バランスアップ（クリームカカオブラン）
昼　ひじきごはん、鮭の西京焼き、かぼちゃサラダ、
　　ごった煮（にんじん、大根、しいたけ）
夜　ごはん、鮭の西京焼き、湯豆腐、白菜

★　コーヒー、ほうじ茶、緑茶、ココナツクッキー、飴

ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟｳﾏｽ

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 20:59:27

朝　ご飯、卵焼き、大根おろし、白菜の煮物
昼　クロワッサン、サーモンのムニエル、野菜コンソメ、牛乳
夜　ご飯、焼きサンマ、大根おろし、黒豆、牛乳

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 20:41:15

朝　青汁、ご飯、豚キムチ、
昼　青汁プロテインヨーグルト黄な粉すりゴマ蜂蜜、ご飯、トマトのマリネ
、鰹節
夜　レタス、カキピー、フライドチキン、鶏から揚げ4個、ご飯かうどん
の予定

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 02:29:20

朝　塩むすび、湯豆腐、白菜
昼　ひじきごはん、鮭の西京焼き、かぼちゃサラダ、
　　ごった煮（にんじん、大根、しいたけ）
夜　たまご雑炊

★　コーヒー、アポロチョコ1個

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 20:06:28

朝　青汁プロテイン黄な粉すりゴマ蜂蜜ヨーグルト牛乳
昼　ご飯100g卵味噌汁牛乳
夜　ほうれん草、マグロ、から揚げ2個、烏賊レンジで調理したの
ご飯、サーモンジャーキー、カキピー

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 23:32:41

朝　たまご雑炊、バナナ
昼　ひじきごはん、鮭の西京焼き、かぼちゃサラダ、
　　ごった煮（にんじん、大根、しいたけ）
夜　けんちんうどん

★　コーヒー、おせんべい、チョコ

お昼ごはん、お弁当のおかずを毎朝作るの面倒だから
作りだめしてるんだけど、ずっと同じメニューすぎる……

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 00:08:47

朝　きゅうり酢の物、餃子、わらびもち
昼　クリームチーズサーモンのベーグル、オレンジジュース
夜　ココモグレープフルーツ、カシスソーダ、カルピス酎杯
　　ワカメ酢の物、カキフライ、オムレツ、唐揚げ、おさつチーズ
　　ごぼうサラダ

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 20:25:47

朝　青汁プロテイン黄な粉すりゴマヨーグルト蜂蜜牛乳
昼　ほうれん草、ご飯牛乳味噌汁卵おじや
夜　もやし、キャベツたまねぎ、ジンギスカン、カキピー、ポテサラ
ご飯

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 21:29:15

朝：白米、あさげ、ごましお
ひる：玄米トースト２まい、カフェラテ
夜：納豆ご飯、あさげ
間食：ぬれせん4枚、ﾁｰｽﾞ20グラム

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 21:37:51

朝：コーヒー、ヨーグルト
昼：おやきんぼう2本（カボチャチーズと肉）
夜：プリン

だめすぎだー

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 22:55:35

朝　みそ雑炊
昼　みそ雑炊
夜　海鮮鍋（鮭、牡蠣、帆立、白菜などなど）
　　刺身盛り合わせ、唐揚げ、サラダ、ビール、酎ハイ

★　ウィンナーコーヒー

なんか失恋したっぽい
やけ食いしないよう気をつけなきゃ……

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 04:53:24

朝　ZZZ
昼　ミルクレープ、ミルクティー
夜　十穀米、唐揚げ、ネギとブロッコリーのサラダ

間　メロンソーダ

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 05:05:14

コーヒー、黒酢少々、
納豆キムチパスタ、
野菜のサンドイッチ少々、ヨーグルト、
グーピタ1箱、チョコ1ｺ、

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 05:05:45

あ～早く白米くいて～
胃が痛い～

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 20:14:31

朝　青汁プロテインヨーグルト蜂蜜黄な粉すりゴマ
昼　キムチご飯
夜　グレフル、マルゲリータピザ4分の1、大根と豚肉の煮物、わかめ
たらの芽の天ぷら、カキピー

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 23:24:39

朝　
昼　ごはん、納豆、ベーコンエッグ、サラダ
夜　鶏そぼろ丼、みかん

★　コーヒー、栗ドラ焼き

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 16:59:29

朝昼　青汁プロテイン牛乳ヨーグルト黄な粉黒すりゴマ
大根と豚肉の煮物、ピザ、カキピー、サーモンジャーキー

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 20:22:10

朝サプリ(ビタミンB、C)
昼メロンパン
夜炊き込みご飯1/3、じゃがいもとベーコンのチーズがけ、生姜焼き
間みかん2個、カフェオレ無糖、紅茶＋ラ･フランスジャム

野菜少なｽ(´･ω･｀)

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 20:31:12

朝　ご飯、納豆、いかなごの釘煮、牛乳
昼　カレーライス、わかめと大根のサラダ、小魚、牛乳
夜　卵かけご飯、高菜、牛乳

　

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 20:56:35

朝：ぬき
昼：ソフトクリーム（スジャータチョコ味）、ジョイフルのチキン南蛮定食、コーヒー
夜：ほうれん草のおひたし、肉と玉葱といとこんの煮物、マグロのたたきサラダ

ここ数日、バランスがわるすぎて、口内炎どころか口外炎ができた。いたい。

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 21:34:07

朝　たまごかけごはん、みかん
昼　鶏そぼろごはん、さわらの味噌漬け焼き
　　ほうれん草とベーコンのサラダ
　　じゃがいもの煮物、トマト、キュウリ
夜　ごはん、納豆、豆腐の味噌汁
　　ほうれん草とベーコンのサラダ

★　コーヒー、コロン

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 21:27:10

朝　豆腐雑炊、みかん
昼　ごはん、さわらの味噌漬け焼き
　　ほうれん草とベーコンのサラダ
　　じゃがいもの煮物、トマト、キュウリ
夜　豆腐雑炊、ほうれん草のおひたし
　　かぼちゃサラダ、ミニトマト

★　ほうじ茶、大判焼き、エクレア

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 22:23:03

朝：お茶漬け、コーヒー（プロテイン、アミコラ入り）
昼：焼肉大量
夜：チロルチョコ、酒

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 03:41:25

朝　たまごかけごはん、ほうれん草のおひたし、みかん
昼　鶏そぼろごはん、ほうれん草のおひたし
　　かぼちゃサラダ、トマト、キュウリ
夜　鶏そぼろごはん

★　コーヒー、大福、フレンチクルーラー

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 20:57:33

朝　ごはん、ベーコンエッグ、みかん
昼　鶏そぼろごはん、ほうれん草のおひたし
　　かぼちゃサラダ、トマト、キュウリ
夜　あんまん、ツナかぼちゃサラダ、みかん

★　コーヒー

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 03:33:43

朝・寝てた
昼・ごはん、豆腐の味噌汁
間・あめ
夜・ごはん、豆腐とわかめの味噌汁、ハムと玉葱の炒めもの
間・あめ大量に…

最近なにもかもやる気がおきない…食生活もヤバス…

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 15:11:59

昼　青汁プロテイン黄な粉黒すりゴマヨーグルト蜂蜜、フライドチキン
とろろ芋、真砂和え、ほうれん草、フライドチキン、フキとちくわの
炒め物、カキピー、インスタントラーメン

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 21:30:02

朝・ごはん、豆腐わかめ味噌汁
昼・コーヒー
間・パフェ
夜・ごはん、八宝菜、えび、アスパラ、カレイ煮付け
間・かりんとう、チョコ、みかん、煎り大豆

食べすぎ

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 22:00:37

朝　栗ごはん、みかん
昼　海草サラダ、ワンタンスープ
夜　ステーキ、海鮮鍋、ビール、酎ハイ

★　コーヒー

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 14:06:41

さっき
ごはん、玉子焼き、味噌汁、シュウマイ２つ、もち、チョコ１０つぶ、みかん

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 20:49:58

朝　青汁プロテインヨーグルト黄な粉黒ゴマ蜂蜜、明太パスタ
昼　抜き
夜　もやしにらキャベツ、ジンギスカン、タラバガニ
カキピー

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 21:15:45

朝昼　青汁プロテイン黄な粉すりゴマ蜂蜜
パスタ明太少し
夜　ジンギスカン、にらモヤシキャベツ、かに、ご飯お酒、の予定

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 00:45:45

朝・昼　トースト2枚、目玉焼き(卵２つ)ミネストローネ
間食　　きのこの山、ラスク4枚
夜　　　魚の煮付け、味噌汁、ご飯、サラダ　　

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 07:26:00

朝　
昼　栗ごはん、かぼちゃの煮物
　　ツナそぼろ卵焼き、みかん
夜　栗ごはん、かぼちゃの煮物
　　豚汁（豚の代わりに鶏）

★　飴

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 00:10:27

朝　栗ごはん、かぼちゃの煮物、ツナそぼろ
昼　クリームコロッケパン、うぐいす豆パン
夜　ごはん、ツナとほうれん草のソテー
　　ピーマンの肉詰め、かぼちゃの煮物
　　ポテトサラダ、ミニトマト

★　カフェオレ（無糖）、きな粉バナナ

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 00:45:08

朝→裕二
昼→達郎
おやつ→健
夜→耕平、俊介

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 00:50:24

>>717
ちょｗお盛んｗｗ

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 13:44:41

朝　しょうが蜂蜜紅茶
昼　大豆サラダ、菓子パン二つ

お腹がいっぱいなんだけど口寂しくって、菓子パンをもう一つ
買いに行こうか悩んでまつorz

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 13:47:05

>>719
代わりにガムでも買って落ち着くのだ
後悔するよ

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 17:14:32

朝食パン1枚ウインナー1本サプリ
昼お弁当(母手製)で、海老タルタル、シュウマイ、ほうれん草のおひたし、
しかしすべて冷凍orz
夜焼肉だってさ

野菜少なー

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 18:06:44

朝：ポテトチップス
昼：チョコ・サッポロポテト
夜(今から)：卵雑炊

今日は最悪な食生活でした。明日からちゃんとしたもの食べる。

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 19:14:34

朝　ごはん、目玉焼き、サラダ、きな粉バナナ
昼　ごはん、ツナとほうれん草のソテー
　　ピーマンの肉詰め、かぼちゃの煮物
　　ポテトサラダ、ミニトマト
夜　うぐいす豆パン

★　カフェオレ（無糖）、チョコひとかけ、

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:37:20

>>723
きな粉バナナってうまそー。
便秘対策ですか？
バナナにきな粉かけるの？
それとも飲み物？

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 19:35:34

朝　栗ごはん、ひじきのうま煮、きな粉バナナ
昼　ひじきごはん、ツナとほうれん草のソテー
　　ピーマンの肉詰め、かぼちゃの煮物
　　ポテトサラダ、筑前煮
夜　チキンカレー、ほうれん草のおひたし、トマト

★　コーヒー

>>724
うん、バナナ様に快便祈願。
完熟バナナを削ぎ切りにして、きな粉（黒ごま入り）を
たっぷりまぶしただけなんだけど、香ばしくておいしいよ。
始めてまだ3日なんで、効果はわからないけど。

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 00:28:47

朝なし
昼野菜サラダ、コーンスープ、さば缶、油揚げ2枚
夜コーンスープ

食べ過ぎorz

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 04:15:46

朝　ご飯、お刺身、きな粉ヨーグルト
昼　おにぎり、ハンバーグ、ほうれんそう
夜　きな粉ヨーグルト

きな粉ヨーグルトが美味し過ぎて他の物を食べる気にならない

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 18:24:54

朝　トースト2枚にそれぞれバターとチョコクリーム、コーヒー
昼　豚肉と葱の塩やきそば
夜　カレーとミルクのカルボナーラ風パスタ、温野菜(人参と薩摩芋)

もっと野菜とらなきゃなぁ・・

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 01:22:02

朝　チキンカレー、ほうれん草のおひたし、トマト、きな粉バナナ
昼　ひじきごはん、ツナとほうれん草のソテー
　　ピーマンの肉詰め、かぼちゃの煮物、筑前煮、いちご
夜　

★　コーヒー、シュークリーム

なんだか疲れて夜ごはん食べずに寝てしまい今起きたとこ

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 02:10:14

朝なし
昼白菜と人参と葱と鶏肉と油揚げの味噌汁、焼き油揚げ2枚、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
夜なし
間食ドトールのｱｲｽﾗﾃS、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｶﾌｪﾓｶS

間食とか本当に有り得ないorz
ｱｲｽﾗﾃはまだいいにしろｶﾌｪﾓｶって(´,_ゞ`)

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 20:35:05

朝　フルーツクリームブラン（苺＆ラズベリークリーム）
昼　ひじきごはん、鮭の西京焼き、ほうれん草のおひたし
　　かぼちゃの煮物、筑前煮、オレンジ
夜　トマトとほうれん草のクリームパスタ、いちご

★　コーヒー、ミニカステラドーナツ

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 21:15:45

朝　パズートースト、コーヒー
昼　春雨ヌードル、桜あんぱん、野菜ジュース
夜　カレースープ(おからの白玉もどき入り)
間　パナップ苺味

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 00:21:35

朝なし
昼キャベツと竹の子と人参ときくらげの味噌炒め、白菜ねぎ人参厚揚げの味噌汁
夜ジョナサンの8種野菜サラダ
間食ラテ2はい焼き饅頭1つ

今日はたべすぎたのでたくさん運動しなきゃ。
今踏台昇降しながらの書き込みですw

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 18:10:41

>>733
すご。。。
どうやって書いてるんだろう？

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 19:28:35

朝　寝てた
昼　ごはん・カブの味噌汁・納豆・魚のフライ・豆腐っぽい奴の煮物・牛乳
間　ヨーグルト
夜　シリアルとサラダの予定

昨日からダイエットすると決意して頑張り始めたのに…
休みを満喫してたらおかんがマック買ってきましたよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
呪ってやる！！！！

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 21:01:05

朝　ベーコンエッグ、きな粉バナナ
昼　栗ごはん、ほうれん草のおひたし
　　チキングリル、かぼちゃサラダ、いちご
夜　クリームコロッケパン、水餃子

★　玄米茶、たい焼き

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 21:10:00

朝　桜あんぱん、コーヒー
昼　和風おろしハンバーグ、ライス、チキンコンソメスープ、白玉ぜんざい、コーヒー
夜　もやしと蒸し鶏ポン酢かけ

昼食べ過ぎた・・腹筋でもするかな

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 21:59:40

朝クラッカー6枚と松茸のおすいもの
昼ﾂﾅとコーンのサラダ、おでんの白滝
夜ダイエット用プロテイン、いわし3匹、飲むゼリー
間食は豆1袋と豆乳。
豆1袋は食い過ぎたー(ﾉД`)

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 22:52:46

朝：コーヒー、米、もやし豚肉入り味噌汁、カブとえびの煮物（カブ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ）
昼：サンリブのハンバーグ弁当
夜：さしみ各種、あじフライ、酒

間食：チョコ一個

最近バランスが悪過ぎる。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 23:38:00

朝なし
昼ミネストローネ(キャベツ人参さやえんどう
夜なし
間食抹茶豆乳ダイエット黒酢

>>734
>>733ですが携帯片手に書き込みましたw

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 22:07:26

朝なし
昼エビバーガーセット
夜なし

間食ソイラテ抹茶豆乳紅茶豆乳水羊羹(一口

ひたすらorzな1日…
エビバーガーセット食べた後すごい後悔した。

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 01:12:22

朝　断食
昼　断食
夜　チーズトースト　林檎　ココア　ピーナッツ
昨日の夜ラーメン食べたので戒めに朝昼は断食しました
朝食食べないのは平気だが昼も食べないとなると辛い

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 01:15:32

朝　チャーハン、鶏ささみアスパラ巻、かぼちゃサラダ、いちご
昼　お茶漬け、鶏そぼろ、焼き餃子、かぼちゃサラダ
夜　

★　コーヒー

朝昼で半端ない量を食べてしまった……

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 01:35:16

朝：ケーキ１切れ+紅茶
昼：野菜炒め
間：日本茶
夜：納豆ごはん＋野菜サラダ
間：ケーキ２つ(別種類/両方チョコレートケーキ)

父親の誕生日がバレンタインデー前なので
このシーズンにはチョコやチョコケーキが大量にやってくる。
賞味期限ギリギリのケーキがまだ２個弱も残ってるよ…orz

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 00:05:26

朝　ごはん、納豆、スクランブルエッグ（ミックスベジタブル入り）
　　ポテトサラダ、ミニトマト、きな粉バナナ
昼　蟹トマトクリームパスタ
夜　グリンピースごはん、納豆、鶏ささみチーズ巻
　　小松菜のおひたし、かぼちゃの煮物、ミニトマト

★　コーヒー、うぐいす豆パン

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 12:38:55

朝　プロテイン青汁ヨーグルト黄な粉黒すりゴマ蜂蜜、トーストに
メープルシロップ
昼　とんがらし麺、ビール、春巻き
夜　未定

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 13:09:08

朝　昨日の残りのグラタン
昼　自作弁当(温野菜、ヒジキ入り卵焼き、唐揚、キムチチャーハン)
夜　味噌汁と納豆ご飯(予定)

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 19:52:48

朝　ない
昼　ココア　焼き芋半分　オムレツ　りんご　みかん
夜　コロッケとカツサンド　ミルクスープ　みかん

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 20:37:14

朝　半熟卵、ほうれん草のおひたし
　　かぼちゃの煮物、きな粉バナナ
昼　グリンピースごはん、ポテトサラダ、鶏ささみチーズ巻
　　小松菜のおひたし、かぼちゃの煮物、ミニトマト
夜　りんごとチョコのパン

★　コーヒー

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 03:48:18

朝　うぐいす豆パン、半熟卵、きな粉バナナ
昼　グリンピースごはん、蒸し鶏、小松菜のおひたし
　　かぼちゃの煮物、ミニトマト、きゅうり
夜　高菜ごはん、納豆、坦々麺（ミニ）

★　コーヒー、ガトーショコラ

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 12:26:08

朝　プロテイン青汁黒すりゴマヨーグルト蜂蜜、目玉焼きウインナー
チョコのお菓子、
昼　キレ、大根煮込みの残り、たこ、秋刀魚蒲焼、チーズ、イチゴ、
おじや、

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 13:09:51

朝　バターロール2個、昨日の残りの焼き鳥
昼　うな丼、お吸い物、漬物
夜　野菜炒めとご飯(予定)

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 19:36:15

朝　野菜たっぷりオムレツ、きな粉バナナ
昼　高菜ごはん、蒸し鶏、小松菜のおひたし
　　野菜たっぷりオムレツ、ミニトマト、きゅうり
夜　焼きビーフン、ほうれん草のおひたし

★　コーヒー、たい焼き

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 23:12:17

朝　チーズケーキ、低脂肪乳
昼　くるみりんごパン、コンソメ、唐揚げ、ブロッコリーサラダ
夜　ご飯、とんかつ、ゆでキャベツ、チーズケーキ、低脂肪乳

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 23:47:50

朝　コーヒー　サプリ各種　ヨーグルト
昼　オアシスランチ
夜　魚茶漬け　ごぼうのきんぴら　しらあえ

間食　チョコ2個

焼酎

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 02:09:44

朝なし
昼クロックマダム紅茶
間にくまん生チョコミネラルウォーター
夜豚汁野菜サラダご飯野沢菜

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 23:53:47

朝　牛乳、チョコサブレ
昼　ご飯、肉と玉葱の煮込み、高野豆腐
夜　ネギトロご飯、納豆、唐揚げ、低脂肪乳

間　マロンケーキ

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 00:46:11

朝：ベーグルサンド（かぼちゃの種のついたベーグルにスモークサーモンとレタスとマヨネーズ）、コーヒー
ぱいなっぽージュース
昼：たべ放題総菜屋で色々大量
夜：焼酎、親子丼のぐざいの残り、きんぴられんこん、だしまき卵

おやつ：親父がもらってきたチョコ

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 23:18:22

㍊

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 23:33:44

朝　ピザトースト、コーヒー
昼　ピザまん、苺ヨーグルト
間　からあげ4個
夜　温野菜サラダ、ウインナーとエリンギのソテー、かにかま

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 08:50:51

今（朝食）→ご飯、豆腐の味噌汁、鮭、ほうれん草と卵を炒めたやつ、黒豆

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 08:57:18

朝から、納豆1パック、みそ汁(豆腐、なめこ、油揚げ、わかめ)
しかし油断して、
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのあっま～いムシパンくっちまったぁ～半分も食ってはないが後悔…

これから仕事だし、いっかな(ﾉ∀`)ｴﾍﾍ

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 15:24:15

今日はごほうびDAY

お寿司特上
餃子1皿
小豆とお芋の黒ゴマフランスパン3切れ
洋梨のムース

マカディアをロックで(´∀`)

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 18:57:08

朝　納豆、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、きな粉バナナ
昼　グリンピースごはん、塩鮭、かぼちゃの煮物、ポテトサラダ
　　ほうれん草と豆腐の中華風炒め、ミニトマト、はちみつ梅干
夜　昼と同じ

★　シュークリーム、チョコ

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 19:56:44

朝　きな粉ココア　トースト(ジャム、チーズ)　グレフルジュース
昼　コーヒー　ファミマのメロンパン
夜　アメリカンドック　焼き芋　きな粉牛乳　みかん

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 13:27:59

朝　青汁ヨーグルトすりゴマ蜂蜜
昼　オーストラリア産とステーキラム肉のステーキｍさば甘酢あんかけ
かにマヨおにぎり、ビストロ赤、
体重45，7キロ

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 19:01:05

朝・キャベツのみコンソメスープ、キャラメル１
昼・ホットサンド、レタス、バナナ一口、オレンジ一口、コーヒー
間・りんご1/2、クッキー二枚、コロン170Kcal分、
夜・ごはん、味噌汁、野菜炒めキムチ味

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 20:04:15

朝　卵かけ納豆、きな粉バナナ
昼　グリンピースごはん、塩鮭、かぼちゃの煮物、ポテトサラダ
　　ほうれん草と豆腐の中華風炒め、ミニトマト、はちみつ梅干
夜　きのこパスタ

★　シュークリーム、ごま餅、桜餅

お菓子もらいすぎた……そして余さず食べる自分……

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 22:02:10

朝　ごはん、きんぴらごぼう、味噌汁（高野豆腐、大根）
昼　持参弁当（わかめご飯おにぎり、ひじき入り卵焼き、海藻サラダ、ミートボール）
夜　納豆ご飯、きんぴらごぼう、朝の残りの味噌汁

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 22:12:38

朝　　バナナ１　オールブラン　　ブロッコリーに塩　　ハム
昼　　サンドイッチ　　小さい御握り
夜　　鍋（白菜、玉葱、鶏肉、豆腐をポン酢で）、ブロッコリーに塩、
　　　ゆでささみ＆わかめにだし汁と醤油　　ハーゲンダッツ少し

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 22:26:28

朝納豆御飯昼春雨中華スープ野菜スープヨーグルト夜きんぴらごぼう御飯ぶりの焼いたやつうぐいすパン少し

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 00:52:40

朝/バナナ１
昼/納豆１
夜/無し

今から苺食う

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 00:58:36

朝/コロッケサンド
昼/麺職人＋ごはん
夜/回転寿司(11皿）

また食っちゃったよ過食症だ

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 01:33:27

朝：ささみ一切れ、ゆでたまご
昼：きつねうどん
夜：ミニオムライス

…野菜摂取してねぇ…伊藤園でも飲むか…

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 01:40:22

昨日夕方5時頃に起きて
食パン三枚とブタメン一個

みんないいもん食ってんなあ。。。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 01:46:44

朝　ココア
昼　大学イモいっぱい
夜　味噌鍋お椀2杯、茎わかめ

太ったから気合い入れなおさにゃと思ってたのに…大学イモめorz

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 02:23:27

朝　納豆ごはん　ひじき煮物　バナナ

昼　回転寿司４皿

夜　ごはん　豚生姜焼き　ひじき煮物　もやしスープ　バナナ

おやつ　モナカアイス

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 18:51:21

朝　弁当の残りの肉団子とかにかま入り卵焼き、ごはん
昼　持参弁当（わかめご飯お握り、肉団子、かにかま入り卵焼き、海藻サラダ、茹でたブロッコリーと人参とかぼちゃ）
夜　茹でた薩摩芋とかぼちゃ、海藻サラダ、ごはん

御弁当もってくとその日の朝夕のおかずが御弁当のおかずに左右されちゃうんだよね・・

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 21:42:08

朝　きな粉バナナ
昼　ごはん、めばるの塩焼き、野菜のかき揚げ
　　めかぶサラダ、わかめの和え物
夜　ミニドラ焼き

★　紅茶

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 22:50:48

朝　牛乳
昼　クリームパスタ、黒糖パン、キャベツ、牛乳
夜　焼き鳥３本、鳥釜飯、チーズコロッケ
　　カクテル２杯

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 00:04:58

朝　ハムトーストサンド（6枚切り食パン）
昼　カップめん(タンタンメン）・ご飯１合
夜　駅弁フェアの蟹鮭寿司1/3・ひじき・発泡酒500ml、焼酎お湯割り

カップめん好きだよな・・・

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 03:28:55

昼　そば（もやし　わかめ）　さつまいも中1本
夜　ご飯半分　味噌汁（高野豆腐　たまねぎ）　マス　レタス　ヨーグルト（りんごレモン入り）

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 09:35:48

朝昼　青汁プロテイン黄な粉ヨーグルト蜂蜜すりゴマ、牛乳、トリュフと
チーズのピザ、ハムエッグ

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 20:20:04

朝　梅干、牛乳
昼　ご飯、鶏と野菜のケチャップ煮、ほうれん草のナムル、杏仁豆腐
夜　ご飯、煮魚、白菜の煮物、椎茸の煮物、納豆

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 21:04:17

朝少しばかりの魚
昼祝福を受けたパン
夜葡萄酒

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 21:07:48

朝　野菜スープ
昼　鯛めし、鮭のホイル包み、かぼちゃサラダ
　　ほうれん草のおひたし、ミニトマト
夜　野菜スープ、かぼちゃサラダ

★　コーヒー、揚げ饅頭

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:19:10

朝　おにぎり、みそ汁、ミートボール
昼　ミネストローネ
夜　豆腐ハンバーグ、鳥のから揚げ

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:11:33

朝　炊き込みご飯少し･なすびの煮物･ごま豆腐･かまぼこ一切れ
昼　フルーツグラノーラ
夜　炊き込みご飯少し･もやし･納豆･キムチ･なすびの煮物

お腹いっぱい(・c_・`)

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:19:53

朝→食ﾊﾟﾝ(ﾐｯｸｽｼﾞｬﾑ)、味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ

昼→お弁当

夜→鍋、ご飯

間食→ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ、ﾊﾑｶﾂﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ、まんじゅう

すっごいﾊﾞﾗﾝｽ悪い。

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:16:10

朝ご飯、納豆、スパゲティサラダ、ヨーグルト
昼菓子パン、サラダ
夜肉うどん
間食ブルーベリーパイ

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:57:30

朝　自家製牛乳パン、コーヒー
昼　きんぴらごぼう、ひじきとレンコンの五目煮、鮭の御刺身、御飯
夜　レタスとトマトとハムとキュウリと卵のサンドイッチ
間　ミスドにてダブルチョコ、ストロベリーフレンチクルーラー

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:02:20

昼味噌汁

夜ｷｯﾄｶｯﾄ、ﾎﾟｯｷｰみたいなお菓子、ﾁｰｽﾞｹｰｷ少し、鯖の味噌漬け半分、きんぴら少し

今日具合悪い…

793 ：七星剣士 ◆RLBAuWITAo ：2006/02/24(金) 22:10:45

今日の晩飯は鍋焼き饂飩を喰った（゜д゜）とってもｳﾏｰな感じだったね。

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:02:57

朝納豆と少量御飯
昼ﾄﾑﾔﾑｸﾝクキワカメ
夜ﾄﾑﾔﾑｸﾝ煮物(さつま揚げ1 大根ｺﾝﾆｬｸ鶏ﾀｹﾉｺ3) 味噌ｷｭｳﾘ2本ﾊﾞﾅﾅ1/5 無糖ｺｺｱ豆腐3きれ

やっべー
食い過ぎじゃぁああん！

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:26:46

朝＆昼…高野豆腐、おにぎり一個
夜…ｻﾗﾀﾞ、おにぎり二個、さきイカ

おにぎり二個って。。

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 02:11:10

朝　ミネラルウォーター
昼　うなぎご飯、白菜の煮物
夜　寿司、焼き鳥、キャベツ、コーラ

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 04:11:49

朝…ヨーグルト
昼…クッキー、ミルク、
夕方…揚げだし豆腐、ほうれん草のごまあえ
夜…カツ丼
夜中…フルーチェと紅茶

すごくよくない食生活な感じ…

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 04:21:58

昼　とろろそば（わかめ　もやし）
夜　ナポリタン　レタス　もやしのコンソメスープ
間食　プチのチーズおかき（113カロリー）

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:28:42

麺半分野菜大量（キャベツ　もやし　ネギ　玉ねぎ）ウインナーの焼きそば

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:11:55

昼お吸い物、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜鶏ごぼう丼、ミルクティー
間道明寺1ｺ

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:15:31

朝　なし
昼　親子丼
夜　豚汁

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:19:05

インフルエンザ中

昼お粥茶碗に軽く一杯梅干し二個
夜お粥少し梅干し一つかつおの刺身二切れモズク少しみたらし団子二粒ﾅﾀﾃﾞｺｺ一カップ

食欲戻ってきたか…。
ポカリ飲みまくりｵｿﾛｼｽ

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 02:33:34

昨日のだけど

朝昼：なし
間食：豆乳
夕食：白菜丼（白菜、豚肉、）、味噌汁（ﾜｶﾒ、ﾎｳﾚﾝ草、卵）、お好み焼き
夜食：豆乳

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:46:56

朝　納豆、半熟卵、小松菜のおひたし
昼　ごはん、野菜コロッケ、小松菜のおひたし
夜　カレーパン、チーズパン、うぐいす豆パン、りんご

★　コーヒー、たい焼き、シュークリーム

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:58:07

朝　トマト、牛乳
昼　あさりご飯、鶏の旨煮、ほうれん草のおひたし
夜　ご飯、唐揚げ、ほうれん草とかつおぶしの大根おろし和え、卵と三つ葉のお吸い物、
　　いちご、チーズケーキ

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:48:01 BE:52520235-

朝　どんぶりのごはんにさんまの蒲焼（缶詰）と全卵１個ぶっかけたもの
　　ささみ160g、牛乳200ml

昼　ささみ80g、野菜サラダ、鯖の水煮（缶詰）、プロテイン入り牛乳300ml

夜　ささみ80g、ツナ缶1個、サラダ

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:58:19

朝　ダイエットドリンク
昼　かれーらいす
夜　さんどいっち　

つーか最近食欲ありまくりで我慢するのが辛い。

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:02:34 BE:56020782-

>>807
食欲あるなら食え。そして動け。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:52:13

朝　：なし
昼　：金平、クリームコロッケ1コ　鶏と里芋と人参の煮物1個ずつ、イカときゅうりとわかめの酢の物
　　　ブロッコリーの胡麻和え、しいたけの肉詰め1コ、モヤシ入りナシゴレン風チャーハン、味噌汁
間食：メンチパン1コ、紫芋のゴマドーナツ、チャイ1杯
夜　：秋刀魚の塩焼き、イカときゅうりとわかめの酢の物、里芋の煮っ転がし、ブロッコリーの胡麻和え

間食が余計だったな
昼も食べ過ぎてるし
でも書き出してみると、自分の食事の偏りがはっきりわかっていいですね

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 01:20:38

朝=鳥ゴボウのつみれの味噌汁
昼=焼そば２人前
夜=珍味大量

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 04:41:32

昼　人形焼き　クッキー　キャベツともやしとウインナーのコンソメスープ　りんごヨーグルト
夜　カレーライス　キャベツ千切り　りんごヨーグルト

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 23:33:18

朝　牛乳
昼　かやくご飯、味噌汁、大根焼き、煮豆
夜　串かつ（かつ３、帆立、牡蠣、ウインナ、チーズ２、じゃがいも、卵）
　　キャベツ

間　柚茶

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:03:27

ダイエット復活したので久しぶりに書き込み。

朝●なし
昼●豚汁(野菜たっぷり
夜●なし

間食●カフェラテ、ミルクティ

ダイエットおやすみ中にがっつり食べすぎてかなり太ったから頑張って痩せます。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 02:04:13

入院してたので…

朝なし
昼炊き込みご飯、野菜の汁
夜おにぎり1つ、チョコ少し

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 03:41:44

昼　もやしとキャベツの鶏がらスープ　枝豆少し　さつまいも一本
夜　竜田揚げ　キャベツ千切り　ご飯　味噌汁(豆腐わかめ）

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 19:03:56

朝　卵かけご飯、たまねぎと若布の味噌汁、ヨーグルト、梅酒寒天
昼　鶏そぼろ丼（AMPM)
夜　キムチ鍋（しらたき、たまねぎ、もやし、きゃべつ）

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 20:59:03

朝　ソーキそば、ビタミン剤
昼　ペペロンチーノ
間　カントリーマアム4枚
夜　玄米フレークにヨーグルトと黄粉と黒蜜かけたもの、ビタミン剤

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 23:03:10

朝　牛乳
昼　ハムサンドイッチ、ポテトサラダ、鶏と野菜のクリーム煮
夜　ご飯、餃子、唐揚げ、キャベツ

間　チーズケーキ

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 02:45:09

朝●豚汁
昼●なし
夜●ミラノサンドC、カプチーノ

間食●ミルクティ、かりんとう一口

orzorzorzorzorzo(ry

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 18:24:39

朝　チョコ3個(120㌍)
昼　トースト1枚、ハム2枚、チーズ2枚
夜　ご飯、納豆、漬物、卵焼き4個、ニラともやしの炒め物
間食　シュガーレスガム、野菜スティック大量(キュウリ、大根、にんじん)

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 18:51:13

朝　味噌汁かけご飯
昼　自作弁当(わかめご飯、冷凍食品のたらこスパと小松菜のおひたし、スクランブルエッグ、焼いた鶏肉カレー風味)
夜　玄米フレークにヨーグルトと黄粉と黒蜜、味噌汁かけご飯

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 21:18:47

朝　なし
昼　きな粉ココア牛乳　トッポ
夜　ピーナッツ　リンゴ　ココア牛乳

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 21:38:52

朝　みたらし団子、おはぎ、ブロッコリーのサラダ、牛乳
昼　ご飯、煮魚、きんぴらごぼう
夜　ご飯、コロッケ、肉炒め、ブロッコリーのサラダ、キャベツ

間　チョコ、あめ

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 08:16:05

朝　チーズケーキ　コーヒー
昼　カップめん
夜　御飯軽く3杯

なんじゃこりゃ

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 18:37:54

今日は結構食べた
朝　ミスﾄﾞ1個
昼　ご飯　味噌汁　ご飯
間食　味噌汁　紅茶（牛乳だけ入れた）
夜（予定）マーボー豆腐　青梗菜の炒め物　肉　ご飯　なんか汁

足が痛い

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 18:47:05

朝:味噌汁　卵焼きバナナ　クッキー

昼:ゼリー　クッキー

夜:ホットドック　みかん　クッキー

まさにクッキー漬け

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 18:54:33

朝　トースト・牛乳
昼　レタスチャーハン・納豆
夜　手巻き寿司・ほうれん草ともやしのゴマ和え・なめこ汁

最近はバランスよく食べることを心掛けています

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 19:15:17

朝→ﾊﾟﾝ1枚(6枚切り)、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ

昼→酢飯ｵﾆｷﾞﾘ小(友達が強制的にくれたWW)、お弁当

夜→豆乳ﾊﾞﾅﾅ、海老ﾌﾗｲ、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ焼き、ご飯、野菜のﾊﾞﾀｰﾁｰｽﾞ焼き、水かけ菜のお浸し、お吸い物

夜ｶﾛﾘｰ取りすぎだ…

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 19:33:59

朝　きな粉ココア牛乳　ココア
昼　リンゴ　緑茶
夜　リンゴ　カフェオレ　きな粉牛乳

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 22:14:08

朝　トースト　卵　ウインナー　コーヒー
夜　インスタント麺の上に湯でキャベツとキムチ
　　トースト
　　バウンドケーキ　コーヒー

忙しくて昼抜いたので
夜に食べ過ぎた・・orz

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 23:45:26

朝：あんぱん
昼：ロールケーき
夜：モンブラン

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 23:48:28

プチシリアル６枚
小籠包５コ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 23:50:27

マックのハンバーガー6個カップラーメン

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 00:22:17

朝：イチジク・レーズン・クルミのパン1切れ、グレープフルーツ1/2個
昼：ヴィドフランスの黒胡麻バナナ豆乳
夜：ちらし寿司茶碗一杯、半片と長ネギのお吸い物、サラダ（スモークサーモン・
玉葱・レタス・水菜）

ダイエッターです。

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 00:35:07

朝　なし
昼　ｷｭｰﾘ1/2､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し､玉蜀黍1/4
　　卵一個､蒲鉾1/2
夜　味噌汁､ご飯､豚肉､えのき、えんどう豆

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 00:50:14

朝安倍麻美
昼大塚愛
夜 BoA
間食バイト先のあのギャル
おいしくいただきますた⊂（＾ω＾）⊃セフセフ!!!

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 01:17:15

シナ人の美容は食べ物から
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060303-00000269-reu-ent.view-000&kz=ent

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 17:04:56

朝:ビスケット

昼:卵スープ　ひなあられ　バナナ　みかん

夜:味噌汁　卵スープ

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 17:22:26

朝　チョコクリームパン、ヤクルト400
昼　人参と牛蒡と南瓜と薩摩芋の煮物、ごはん、フルーツゼリー
夜　昼の煮物、ごはん、油揚げと若布の味噌汁

煮物作りすぎた・・明後日くらいまで毎日煮物だ。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 17:11:51

朝:ハンバーガー　メロンパン　バナナ　ヨーグルト
昼:カレー　ゼリー　バナナ
夜:蒸パン

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 21:03:41

朝　豆乳鍋の残り（白菜、牡蠣、鶏、豆腐、椎茸、白滝）
昼　ごはん、浅漬け、サバの西京焼き
　　ポテトサラダ、かぼちゃ、ミニトマト
夜　昼と同じ

★　ほうじ茶、和菓子

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 22:09:58

朝　納豆、かぼちゃ、ミニトマト
昼　ごはん、浅漬け、サバの西京焼き
　　ポテトサラダ、かぼちゃ、ミニトマト
夜　カレードリア、オクラとめかぶのサラダ

★　コーヒー、小枝

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 08:40:25

昨日
朝　お好み焼き焼きそばｺｺｱ
昼ごはん鯵のひらき餃子
夜蜜柑ｾﾞﾘｰｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1/2箱ﾁｰかま2本

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 10:46:08

朝　あさげ　バナナ

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 11:23:27

朝→野菜炒め、枝豆、卵焼き
昼→サラダライス、サラダ
夜→自作弁当（炭水化物抜き）

毎日こんなかんじ

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 11:53:46

朝ご飯一杯
昼ワッフル2個パイの実一箱麦チョコ一袋チョコボール2箱カップ麺ピノ
家に一人でいたら食べ過ぎてしまう…
さっさと仕事行こう!!吐きたいけどどうしよう

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 13:13:36

朝:サラダ　チキン　バナナ
昼:たけのこの里　バナナ　ゼリー　アンパンマンビスケット
夜:なし

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:11:24

朝　ハムとツナと玉葱のサンドイッチ
昼　牛蒡と人参と玉葱とウインナと豚バラと蒲鉾と角切りチャーシューの賞味期限ピンチチャーハン
夜　牛蒡と人参と薩摩芋と大根の煮物、雑穀ご飯
間　80kcalアイス、ポーション

ポーションまず杉・・・・

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:15:15

昼　サラダ、ソーセージ

夜　ぶり大根

間食　お茶三杯

カロリーどれくらいなんだろ…

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:18:58

お茶三杯って間食なのか‥？

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:29:47

朝→ﾂﾅのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ1つ
昼→ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
夕→ちらし寿司、豆腐の味噌汁

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 19:54:54

朝　ココア　カプチーノ
昼　ラーメン　チヂミ　アイスクリーム
夜　みかん2個　ココア　煎餅

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/08(水) 20:08:57

朝　味噌汁、チラシ寿司
昼　ぶどうパン、ナポリタン、海老
夜　ご飯、味噌汁、高野豆腐

間　饅頭２こ　

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 17:31:46

朝:ハンバーガー　グレープフルーツ　わらび餅
昼:　バナナ　ヨーグルト　スナック　味噌汁
夜:バナナ　クッキー

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 22:15:05

朝　味噌汁
昼　カレーライス、豆サラダ、牛乳
夜　５５１の肉まん２こ、カシス

間　和菓子

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 22:47:57

朝　ロールケーキ 1切れ
昼　お結び　2個
夜　チゲ鍋　ぬた　梅酒　ワイン

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 18:31:11

朝　味噌汁　パン
昼　パン　カフェオレ
夜　ヨーグルト　クッキー　茎わかめ

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 01:41:30

朝　サンドイッチ１個　林檎4分の１
昼　じゃがりこ　
夜　サンドイッチ１個　ワカメスープ　とろろヨーグルト
　　
間食　桜餅１個　焼き芋半分　チョコ４分の１枚　
　　　葛湯　甘酒２杯　ビスケット８枚

我ながら酷すぎ…

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 13:27:17

朝　食パン３枚（１６０×３＝４８０キロカロリー）
昼　レトルトカレー（３５０キロカロリー）
間食　なし
　　計８３０キロカロリー
夜（予定）　寒天だけ（３０キロカロリー）

バランス悪いな・・でも休みで動かないし
1000キロカロリー以内じゃないとなー

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 16:12:09

カロリー守ってても、バランス悪かったら代謝落ちるよ。
バランスよく食べれば、ちょっとくらいカロリーオーバーでも太らない。
むしろ体脂肪落ちたりするよ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 21:19:32

朝：十穀米粥（115kcal）、納豆1パック（101kcal）、梅干し1個、南瓜の煮物2切れ

昼：海老の生春巻き(159kcal)、バナナ1本（70kcal）、よっちゃんイカ（48kcal分）、
カッテージチーズ50g(50kcal)、蒟蒻畑ライト1袋（64kcal）

夜：サラダ（レタス・紫玉葱・トマト）、ほうれん草とエノキのお浸し、
おでん（ちくわ、大根、蒟蒻、昆布1つずつ）、カレールー2口

間食（19時頃）：黒蜜きなこ大福（45kcal×3個）

生理中で食欲ﾃﾗﾔﾊﾞｽで、
昼は止まらなかったので、なんとか低カロリーのもので
お腹一杯にしようと自分に言い聞かせて必死だった…orz
すごいバランス悪い食事で鬱。
タンパク全然取れてない…orz

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 21:26:46

朝　ご飯、秋刀魚の干物、しゅうまい、蒸キャベツ
　　マグロの刺身、アセロラゼリー、黒豆ココア
昼　ビーフカレー、シーフードサラダ、マンゴージュース
夜　ミネストローネ、チョコパイ、甘納豆、クッキー
　　チェリースコーン、カントリーマーム

生理前で甘味欲求爆発しました…orz　明日は食べないようにしなきゃ

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 21:31:18

朝　きんぴらごぼうととろけるチーズをのせて焼いたトースト
昼　回るお寿司6皿
夜　冷やし狸うどん、カプチーノゼリー

緑色の野菜が食べたい

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:01:29

ブランチ、イか焼き（半分）、わかめたっぷり、ほたて刺身、ピーマン焼き、エリンギ焼き
　　シュークリームミニ１個　バターあめ２個
夜、鳥のささみ串２本、レバ串２本、冷奴３分の１、たけのこ焼き１口
　　大ざるそば。サラダ。イか刺し（丸ごと）イか焼き（半分）バター飴１個
これで１５００カロリーぐらいかな？結構きつい；；

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:06:04

朝　ごはん二合、マグロとえんがわとイカと鮭の刺身、味噌汁、きゅうり、トマト、ほうれん草
10時のおやつ　板チョコ3枚
昼　てりやきマックバーガー×３、ダブルチーズバーガー×３、チキンフィレオ×２、マックシェイク
3時のおやつ　板チョコ4枚
夜　ピザLサイズ、ラーメン

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:14:48

朝　たまごかけごはん

昼　ドーナツ（チョコファッション、チョコカスタード）、じゃがりこ

夜　グランマシーニューヨークのキャラメルマキアート
　　コンビニのクレープ、アセロラドリンク

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:16:11

朝シリアル、 tim tam チョコ

昼エビバーガー、ポテト、ナゲット

夜ご飯、お味噌汁、ソーセージ、空揚げ、揚げ餃子、パスタサラダ

そしてまたチョコ

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:17:49

>>865
ピザLで一日いけるよ…

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:19:11

朝　寝坊
昼　セブンのサラダパスタ（鳥肉入ってるやつ）、おにぎり半分
夜　中華料理屋にて鶏肉とチンゲン菜炒め定食
間食　午後の紅茶

身体に悪い生活してるなぁ…
こんなんだからニキビ増えるんだよ＿|￣|○ il||li

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:23:46

朝→ 卵かけご飯
昼→卵とご飯混ぜあわせたやつ
夜→卵ごはん
間食→卵にご飯かけたやつ
夜食→ごはんに卵かけたやつ

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:27:12

朝　バナナ
昼　ダブルチーズバーガー　大学イモ
夜　なし

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:29:06

朝‐ふりかけご飯、ｳｲﾝﾅｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夕方‐ﾘｿﾞｯﾄ
夜‐鰻重

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 23:16:01

朝　サンドイッチ
昼　蕎麦　天ぷら　なばな
夜　酢豚　納豆　ほうれん草　甘酒
間食　カマンベールチーズパン半分

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 17:06:41

朝　バナナ大学イモするめ
昼　バナナ　フランクフルト　茎わかめ
夜　プリン　茎わかめ

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 18:05:33

朝　カフェオレ　ココア　りんご
昼　カップ焼きそば　コンビニパン
夜　りんご　みかん　カフェオレ　ココア
整理前で食欲爆発。無糖のカフェオレ、ココアでしのぐ…
自分の場合整理始まると食欲が落ち着くのでそれまで我慢…

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 20:39:12

朝　食パン２枚
昼　ポトフ　食パン１枚
間食　みたらし団子　プチシュー４個
夜　コロッケ２個　餃子５個　寒天

最近食べすぎ

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 21:01:21

朝：チロルチョコきなこ餅パン4/5（約300㌍）
昼：薄皮あんぱん3個（約420㌍）、海老ワンタン1個（35㌍）
夜：カレイの煮付け1/2匹、南瓜の煮物2切れ、おでん（ちくわ1/2本、
大根1/2個、厚揚げ1/2個）、焼き豆腐1/3丁

パン大好きっコ炸裂…。

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 21:42:24

自戒のために利用させてもらいますー。
朝ｼﾘｱﾙ1.5杯、牛乳300ml、苺小5個
昼(4時頃だけど…)ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ､ﾏﾄﾞﾚｰﾇ､苺ｼｮｰﾄ
夜白菜の味噌汁、天ぷらかまぼこ、
鶏軟骨炒め、筑前煮、みかん

まだ食べたい…ﾃﾞﾗﾔﾊﾞｽ

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:11:47

朝:寝坊
昼:ﾁｰｽﾞが入ったﾊﾟﾝ一個
夜:ﾄﾞｰﾅﾂ一個

腹減った～!!でも我慢…orz

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:29:34

朝：野菜ビスケット
昼：春雨ヌードル、ツナサラダ
夜：ピーマン炒め、ワカメスープ
さっきチョコクッキー一枚orz

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:54:20

朝　ZZZ
昼　クリームパスタ、バゲット、海老とブロッコリーのサラダ
　　チーズスフレ、コーヒー
夜　ホルモン焼き、石焼ビビンバ、コーラ、黒胡麻アイス

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:59:40

朝、昼
コーンスープ、こんにゃく畑１こ

夜
炒飯、豆腐、納豆、チョコパイ１こ、餃子②こ

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 00:45:22

昼⇒とろろそば(345kcal)、お茶
夜⇒ｻﾗﾀﾞ少し(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ1ｺ、水菜、大根)、豆腐とﾈｷﾞの煮物少し、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ｻﾂﾏｲﾓ･ｶﾎﾞﾁｬのﾁｰｽﾞ焼き、きな粉豆乳(砂糖入り)

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 15:34:21

朝　サンドイッチ　味噌汁
昼　ミカン　フラン　カプチーノ
夜　なし

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 19:57:49

朝　食パン1枚　寒天
昼　手作りクッキー5枚
昼　肉じゃが少々　刺身４枚

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 20:16:31

夜　おじやいなりずし

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 20:38:38

朝　菓子パン＋サンドイッチ
昼　おにぎり3つ
夜　太巻き4つ　いなりずし3つ

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 22:01:45

朝：なし
昼：なし
間食：ｶﾞｰﾅﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ1/3
夜：ご飯2杯、ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、豆腐とわかめと卵の味噌汁、みたらし団子

手作りみたらし団子ｳﾏｰ

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 00:19:17

ここ見てるとみんな栄養偏りまくりで心配になってくる…
自分で自覚してるなら良いけど

何でここの住人みんな朝食食べないの？
そんなんでﾀﾞｲｴｯﾄやる気あんのぅ？

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 00:22:56

>889
別に書き込みしてる人がダイエッターだとは限らないと思う

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 00:28:33

朝：なし
昼：魚、サラダ、まぜごはん
間：フルーツ
夕：魚、温野菜、白あえ

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 00:46:35

朝:なし
昼:なし
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、つまんだ程度にﾎﾟﾃﾁとｻﾗﾀﾞとお魚とｵﾑﾗｲｽ。

夜こんなに食べちゃ朝昼抜いた意味ない…。

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:30:29

朝　カプチーノ　ミルクココア　りんご
昼　インスタントラーメン　
夜　きな粉牛乳　りんご　みかん　卵サラダ
間食　カフェオレ　自作水羊羹

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 14:53:51

朝　白米1/2杯　味噌汁　白和え　野沢菜漬け
昼　ｷｯﾄｶｯﾄ　豆乳
夜　鰯　白米1/2杯　味噌汁

ﾊﾞﾗﾝｽ悪ー

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 18:52:05

朝　ココア　卵サンド　チョコアイス
昼　パン屋さんでデニッシュとイギリスパン
夜　カフェオレ　林檎
朝からアイスは・・・大後悔です

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 19:19:54

朝：はっさく1個、甘夏1/2個、林檎1/4個
昼：具だくさん野菜スープ、ライ麦パン1枚半（約200㌍）
夜：具だくさん野菜スープ、玄米1/2杯（たらこ・沢庵）、きんぴら少々
間食：明治板チョコ（300㌍分）

間食無ければ良かったんだけど…orz

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 19:30:32

朝　紅茶
昼　ご飯、切り干し大根、味噌汁
夜　ご飯、刺身、ワカメサラダ

間　牛乳、マロングラッセ

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 19:45:58

朝パン　おじや
昼プリンおじや
夜みかん

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 19:46:05

朝:なし
昼:ﾎﾟﾃﾁ1袋･ﾁｮｺﾚｰﾄ･カップ麺

終ってる

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 21:51:47

朝　ココア
昼　豚のしょうが焼き4枚　ご飯　卵焼き１切れ　梅干し１個
　　カップスープ（きのこのチャウダー）
夕　チーズケーキ（スフレ風）紅茶
晩　蒸し鶏＆きゅうり　ウォッカ１杯　
　　ごはん半膳　ワカメの味噌汁　ポテトチップ１袋

ポテチが止まりませんでした。今は反省しています。

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 21:55:08

朝　ふりかけｺﾞﾊﾝ

昼　なし

夕　豚汁

夜　ビール　からあげ

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 23:09:42

朝　サンドイッチ　バナナ半分　黒酢
昼　焼き芋4分の1　炊き込みご飯1杯　甘酒　黄粉ホットケーキ2分の1枚
夜　ぐーぴた一袋　野菜炒め　豆腐4分の1丁　黒酢　アーモンドチョコ2粒

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 00:30:27

昼→ｻﾗﾀﾞ、ﾄﾝｶﾂ2切れ、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ少量
間食→ﾏﾌｨﾝ、ﾁｮｺ5個、ｸｯｷｰ2枚
夜→ｸｯｷｰ2枚、ﾁｮｺ2個、ﾏﾌｨﾝ小

甘いもん食べ過ぎ!!ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのにﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのお返しをいっぱい貰った。。どうしよ…。

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 16:54:05

朝ホットケーキ味噌汁
昼ヨーグルト
夜クッキー１袋

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 20:36:14

朝　ミネストローネ　食パン（400キロカロリー）
昼　手作りお弁当（400キロカロリー）
夜　寒天　きんぴら　イカと大根の煮付け
間食　おせんべい１枚　ガム　

きんぴら死ぬほど食べた‘д‘便秘解消するといいな。

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 21:13:57

朝　カフェオレ
昼　ハンバーガー、野菜スープ、牛乳
夜　ご飯、餃子、味噌汁、白身魚とブロッコリーのあんかけ、かまぼこ、チーズ

間　キットカット、大福

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 00:26:15

朝
ﾒｲﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｸﾘｰﾑパン
牛乳

昼（？）
ﾘｯﾂ１袋
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半袋
モンブラン

夕方
チョコ２個
あんぱん

夜
ご飯
魚の煮付け
鶏の唐揚げ
ポテトサラダ

現在
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ残り
アイス（爽）

162㌢42㌔太れない…orz

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 01:12:36

朝　イギリスパン　カフェオレ
昼　カップ麺　レタス　水羊羹　茶
夜　ココア　りんご2個　カフェオレ

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 01:20:39

朝なし
昼ドトールのｽﾓｰｸﾁｷﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜コンビニのおにぎり1こ

間食バナナラテ、カフェラテ

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 02:23:20

朝：なし(寝てた)
昼：たまごかけご飯インスタントの減塩味噌汁
間：おかきとナッツをぽりぽり
夜：鶏のワサビ焼きwithもやし炒め茶碗蒸し鯖の竜田揚げグリーンサラダ
　　ご飯with鮭フレークとゴマふりかけ

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 03:52:51

朝　ぱんいっこ　じゃがいも３こくらい
寝た。

昼おきた　カレーらいす
夜とまと　おまんじゅういっこ　れもんていい　

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 15:32:14

朝　豆乳

昼　卵でキノコを包んだやつ　卵スープ　バナナ2本　ミカン1個　飲むヨーグルト

夜　なし

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 19:47:14

朝　ココア　カフェオレ
昼　チーズレタスサンド　ココア
間　せんべい
夜　レタスサラダ　りんご半分

あーなんでせんべいなんか食べたかなぁ・・・

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 21:42:18

朝　食パン　おかづ　（350）
昼　お弁当　（400）
夜　焼きうどん　（450）
間食　マロンケーキ少し　（100）
　　せんべ　（20）
　　結構カロリ取ってるな。。

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 23:16:55

朝：抜いてしまた
昼：筑前煮・赤飯・牛乳ちょこっとずつ。ティラミス一個
夜：白菜とベーコンのコンソメスープ・焼き豚・ご飯

朝食べていけよ自分＿|￣|○ il||li

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 00:10:48

朝：クッキー一枚、毎日果実
昼：お弁当(ウインナー、煮物、ささ身)
夜：焼き秋刀魚、サラダ
間：マドレーヌ、オレオ一枚、苺トリュフ…orz

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 02:12:10

朝：寝てた
昼：出石蕎麦ご飯少し
夜：鶏の竜田揚げコールスローサラダ焼売味噌汁鶏照焼丼

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 17:49:46

朝：サンドイッチ2枚　菓子パン半分
昼：果物ゼリー　紅茶花伝ミニ

夜：朝の菓子パン半分　エビクリームコロッケ1つ　味噌汁　いきなり団子

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 18:45:12

朝　ココア　チーズトースト　レタス
昼　ドトールのカフェラテ　マックシェイク　コロッケパン
夜　カフェオレ

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 19:12:10

何か皆夜少ないなー
てか美容版だからか。。

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 17:01:19

朝：菓子パン1つ　バナナ1本

昼：サンドイッチ1枚　オニギリ1つ　味噌汁　納豆　イモ天ぷら1つ

夜：バナナ1本

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 18:22:17

夜　ササミと玉葱の和え物　きのこの山

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 21:04:19

朝　サンドイッチ　バナナ4分の1
昼　セブンのピザパン　苺ヨーグルト
間食　チョコパイ2個　食パン1枚　チーズ2枚　コーンスープ
夜　山芋　ベイカーズ5個

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 01:05:12

朝　ココア
昼　卵チーズサンド　コーヒー
間食　うまい棒
夜　キャベツ　りんご　ココア
弟がうまい棒まとめ買いしてきてうまそうに食べてた
誘惑に負けた・・・

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 23:29:09

朝　食パン　苺ジャム　林檎1カケ　サラダ
昼　卵とツナのサンドイッチ　栗原さんのパンナコッタ
間食　アーモンドチョコ20粒　食パン半分
夜　ほうれん草とコーンのバターソテー　とろろごはん　豚汁

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 01:03:02

朝：ベーグル、バナナ一本、ピーナッツ味噌
昼：飲む寒天、フルーツ、チーズ、そぼろ、レタス
間食：ぽたぽた焼き一枚、クロワッサン、シナモンパン一口ずつ
夜：蒟蒻、ゆで卵、りんごだけになるはずが、餃子二つとアメリカンドック一本

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 17:49:05

朝：まんじゅう1つ

昼：果物ゼリー1つ

夜：野菜コロッケ1つ　メンチカツ1つ　味噌汁　パン1つ　チョコ1粒

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 18:07:03

朝:りんごとヨーグルト
昼:赤飯たけのこの炒めもの
夜:さばのみそに
ただし全部半分

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 18:26:42

朝　野菜ジュース、チョコパイ、牛乳

昼　納豆カレー、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
間　干し芋

夜　オムそば、カレイ煮付け、白米

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 18:56:06

朝：茹でたキャベツ１/4玉えのき一袋オクラ３本わかめ大量
昼：牛乳
夜：つみれ鍋（野菜中心）
間食：キスチョコ５粒

ゆで卵食べないと・・・・

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 19:38:56

朝食ﾊﾟﾝ一枚ゆで卵サニーレタス（ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
昼ｴｸｾﾙｼｵｰﾙｶﾌｪのﾒｰﾌﾟﾙﾗﾃ
間ｲﾁｺﾞﾐﾙｸｾﾞﾘｰ、食ﾊﾟﾝ一枚、飴２粒、サラダ煎餅二枚
夜豆腐とﾈｷﾞの煮物、野菜炒め、ﾜｶﾒ酢の物、はんぺんを焼いたの半分

食ﾊﾟﾝ、訳もなく食べてしまう…（泣）気をつけなきゃ…。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 19:52:03

夜ごはんの後
焼きマシュマロ×２＝1200ｶﾛﾘ

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:00:25

朝　納豆ごはん、味噌汁、温泉卵
昼　からあげ5個　ツナサラダ
夜　小さいクロワッサン2個、刺身2切れ

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:09:08

朝昼洋食屋さんのお弁当
間食チョコ
夜ステーキ

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:30:24

朝　食パン２枚　おかず少々
昼　お稲荷２つ　玉子焼き４つ
間食　大学芋２つ　せんべい１枚
夜　親子丼　フライドポテト

たべすぎだーーーー

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:32:04

朝グミ５個、チョコ１粒、ヨーグルト豆乳バナナ

昼なし

夜ｶﾎﾞﾁｬの煮物、茄子と豆腐の味噌汁、トッポッキ

間マカロン半分、野菜ジュース、いちご１０こ

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:49:46

朝　パン２個、プッチンプリン、おーいお茶

昼　プッカ、ブルガリアヨーグルト低糖、白ご飯２杯、さんまの缶詰

夜　ラムネ菓子、リンガーハットのミニちゃんぽん、餃子２個

食べすぎた…。腹痛い。明日は焼き肉たべにいくのに…

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 21:16:12

朝　チョコのおされなお菓子（いただきもの）
昼　坦々麺（はるさめ）、アロエヨーグルト
夜　マカロン（いただきもの）、昨日の夕飯の残りの散らし寿司

・・・・・・終わってる。終わってるよ、この食事。
いや、食事とは言えない・・・言えないよ。

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 21:19:26

野菜スープ
チキン
キャベツ千切り
玄米
蓮根煮物

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 21:23:43

朝　おにぎり一個
昼　シチュー、ガーリックトースト半分、オレンジゼリー
夜　カレー（一杯+ちょっと）、トマトジュース

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 22:02:29

最近炭水化物抜きダイエットしてるのに
親が食わそうとして、夜ご飯を筍ごはん・親子丼・カレー
などにする。米なしじゃうまくねーものばっかりじゃねーの！！
当方17歳♀ですが

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 22:09:15

朝　メロンパン3個　クリームパン1個　味噌汁　納豆　チョコ3粒
昼　五目うどん　牛乳　サラダ　おはぎ
間食　アイス2個　チョコ7粒　菓子パン1個
夜　ヨーグルト　湯豆腐　ササミ　味噌汁

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 22:21:59

ｴﾋﾞｶﾂﾄﾞｯｸﾞ、ｱｲｽ

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 22:41:04

朝　　ケーキ１つ、スキムミルク１杯、ブロッコリーと豆のサラダ
昼　　おはぎ２つ（あんこときな粉）、小さいチーズのデニッシュ
夜　　白菜と豆腐と玉葱を水炊きしてポン酢で
　　　照り焼きチキン　　飴１つ　　プリン１つ

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 23:00:17

ウーロン茶とゆず茶のど飴だけ

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 03:20:35

■■過食嘔吐人の食事ﾒﾆｭｰ Part27■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139171333/

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 20:47:59

朝昼　松花堂弁当
夜　　かぼちゃのポタージュ・玄米おにぎり

完食　ナツメと落花生の干菓子

手作りスープで夜はダイエット食で頑張る。
結構おなかにたまる気がする。

　　　　　　　　　　

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 20:49:13

↑完食×
　間食○　でした・・。

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 20:55:27

朝昼　おはぎ半分緑茶
夜　ごはんみそ汁　かれいの煮付け　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
　　大根と豚肉の煮物　牛乳

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 23:45:27

朝　じゃこおにぎり一個
昼　じゃこ炒飯+おにぎり一個
間食　チョコ三個　ぬれおかき三個
夜　（中華料理屋にて)大体みんなちょっとずつ。　鶏肉の野菜炒め　あんかけ炒飯　ラーメン　酢豚　エビチリ
間食　おでん（卵・ロ－ルキャベツ・大根・がんも）　カレーひとくち

中華高かったのに自分ちのおでんの方が美味しかった…。

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 00:38:25

朝ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き、みかん
昼サンドイッチ
夜みかん、バナナ

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 00:45:14

朝　なし
昼　オリゴコラーゲンマシュマロ、飲み物はカルピス
間食　納豆、そら豆、みかん、ガム
夜　ごはん、焼いたあげ(上にねぎ、じゃこ＋めんつゆ)

こんな食生活ではダメですね。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 00:46:22

朝：明太子とご飯一杯
昼：寿司４つ
夜：焼きそば
間食：饅頭２個

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 00:46:39

朝ふりかけご飯
昼マカロニサラダ・おにぎり半分
夜サラダ・ミニいくら丼・じゃがバター少し・焼き鮭
間食スニッカーズ・プリン・うまい棒・チロルチョコ

こんなに食べたの久しぶり。明日は絶食しよう。

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 01:18:16

自家製超薄味ラーメン
自家製クッキー
炊き込みご飯
おひたし
アメリカンヨーグルトデザート(砂糖抜き､チョコ､ナッツ､いちご入り)

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 01:44:46

朝　ヨーグルト、コーンスープ、ブルーベリーパン
昼　野菜増量カレー、太巻き１個、黒ごま煎餅
晩　レンコン・里芋・舞茸のそぼろ煮、かれいのレンジ蒸し、グリーンサラダ、豚汁、黒ごま煎餅1/2
まぁまぁかな～

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 03:44:23

かっぷらーめん
コーヒー牛乳
ちーずばーがー
すぱげてい
ポテト
てんどん
さらだ
メンチかつ
ヨーグルト

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 16:38:22

朝　うどん　ジャムパン

昼　ヨーグルト

夜　おにぎり　クッキー　バナナ　水菜　味噌汁

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 22:56:43

朝：おにぎり二つと明太子
昼：海老チャーハンとスープ２口
夜：ハーブチーズ牛丼並
間食：ファミマのチキンＬ

量はそれぞれ普通なのだが､脂質や炭水化物な物ばかりな気がする｡

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 23:23:03

朝フルーツグラノーラ、バナナ、目玉焼き
昼ビビンバ
夜揚げパン、納豆+カレー、味噌汁、たこ焼き

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 23:55:57

朝：バナナ
昼：お弁当(ベーコンとピーマン炒め、高菜、ミニチキン)
夜：春雨ヌードル、ハンバーグ、いんげんとたまご炒め
春雨いらなかったなorz

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:14:03

朝　バナナ、甜茶
昼　トマトパスタ、ソイラテ、チョコのマカロン
夜　水餃子にニラもやし水菜を茹でたもの、ヨーグルト

ああ凄い今何か食べたいような…

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:32:54

朝　なし
昼　じゃこ・梅・ひじきのふりかけごはん、ししゃも、汁物
間食　チョコドーナツっぽいやつ。
夜　サラダ（レタス・トマトのみ）、カレー、まぐろの煮物

じゃこ何連続だ…

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:53:17

朝　サンドイッチ
昼　具無しお好み焼き
夜　サラダ　林檎
間食　ポッキー小袋1袋　アーモンドチョコ2粒

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 01:05:49

朝　なし
昼　ココア　チーズサンド　ミニアンパン
夜　キャベツ　ところてん　りんご
間食　煎餅　カフェオレ

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 02:54:43

昼:カップヌードルチャイナ
夜:トマト､チキン､豆腐と豚肉の卵とじ､ご飯､海苔の佃煮
間食:小枝

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 18:04:04

朝　チョコパン半分　味噌汁

昼　チョコパン半分　ゼリー

夜　おにぎり　焼きそばパン　バナナ　メロン　茎わかめ

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 18:56:54

昼：お茶漬け､ヨーグルト
夜：鯖一切れ､ご飯一杯半､つくしの卵綴じ､味噌汁

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 21:40:29

朝　なし
昼　ミネストローネ風スープ、ハムとチーズのトースト、牛乳
間食　プリッツ
夜　まぐろ寿司、豚の角煮、サラダ（レタス・トマト）

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 23:01:44

朝　ココア
昼　カフェオレ　カロリーメイト　スナック菓子
夜　カフェオレ　チーズトースト　りんご

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 03:37:01

昼:焼き鳥丼
夜:エビフライサラダ水菜

972 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 05:31:00

昼→ロールケーキ
夜→トマトパスタ
間食→ミルクティー

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 08:29:33

昼クリームパン
夜フライドポテト、ダブルチーズバーガー
夜中おかき、ドーナツ４こ

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 17:55:13

朝：肉じゃが　おにぎり1個　惣菜パン1つ

昼：ツナクリームパスタ　赤巻き1切れ

おやつ：ヨーグルト　バナナ1本

夜：コーヒーゼリー　バナナ1本

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 18:54:13

朝　食パン、目玉焼き、バナナ1本入りヨーグルト
昼　粕汁、餅2個
夜　じゃこご飯、粕汁、餅1個

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 19:17:24

朝　サンドイッチ
昼　ヤキソバパン　アロエヨーグルト　ミニクロワッサン
夜　麦とろごはん　鮭　サラダ　豆腐ちょっと　味噌汁　コラーゲン入りヨーグルト

977 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 22:42:09

朝：サラダ、野菜生活、キットカット、バナナ、ゴディバ、バランスアップ、マカダミアチョコ
間食：チョコ、つぶ苺ポッキー一袋
昼：豆腐ハンバーグと五穀米御膳、アイスティー
夜：クリームたい焼き

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 17:46:41

朝:たきこみご飯2杯
昼:トルコ風アイス　バナナ2本
間食:トマト1個　ヨーグルト
夜:春雨スープ　バナナ

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:17:11

朝　食パン　サラダ　葛湯
昼　チョコデニッシュ
間食　チーズパン　チョコ6個
夜　グラタン　ガーリックトースト　サラダ　コーンスープ　アイス
夜食　独活の金平、胡麻和え　ほうれん草とコーンのソテー

980 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 16:54:51

朝・低脂肪牛乳、黒胡麻黄粉、豆腐100グラム、納豆半分、オクラ2本

間・ぐーぴたっ一本

昼・チキンクリームリゾット、サラダ、紅茶

981 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 18:41:13

朝　白米120g、味噌汁、鯵、ﾒﾝﾏ、海苔、いよかん、(500)

昼　白米120g、味噌汁、酢豚、いよかん、(500)

間食　おやき2個、ﾀﾞｰｽﾎﾜｲﾄﾁｮｺ8個、(450)

夜　白菜鍋(70)

間食ﾃﾗﾔﾊﾞｽorz

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:15:49

朝枝豆、野菜炒め、卵焼き３切れ
昼リンゴ半分サラダ
夜煮物、肉団子

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:55:40

朝　食パン　春雨　（230）
昼　クリームパン　（250）
間食　マフィン　　（250）
夜　キンメの煮付け　にゅう麺　餃子４つ
キンメってどれくらいカロリーあるんだろう・・orz

984 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:06:49

朝　卵チーズサンド　豆乳ココア
昼　豆乳ココア　ゆで卵
間　煎餅　ふ菓子
夜　カフェオレ　

985 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:08:02

朝・サラダ、味噌汁、ひじき

昼・低脂肪ヨーグルト、水寒天

夜・白菜と豆腐の水炊き

986 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:24:29

朝　食パン、バナナ1本にプレーンヨーグルト、青汁牛乳
昼　ハンバーグ、ご飯、コーヒー
夜　ご飯2口、大根と人参のきんぴら、粕汁、3食団子（あんこ入り）

987 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:29:31

朝　パン１枚　野菜炒め　チーズ２枚
昼　アスパラガスのうどんスパ　じゃがりこ1個　チロルチョコ7個
間食　じゃがりこ半分
夜　うどん1玉　寿司6貫　海老とシソの天ぷら1個づつ　茶碗蒸し　お吸い物　杏シャーベット　　

988 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:33:37

朝：脂肪燃焼スープ一杯、ポテトサラダ一人前
昼：脂肪燃焼スープ一杯、バナナ一本、豆腐半丁、
土産で頂いたミニ胡桃あん饅頭一個
夜：お茶

989 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 21:05:38

朝　ほうれん草胡麻和え、低脂肪乳
昼　ご飯、筍と菜の花の煮物
夜　白菜の味噌汁、唐揚げ

間　カップケーキ、コーヒー

990 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 22:35:34

朝：玄米ブラン
昼：お弁当(ご飯、お弁当用の鮭とチキン、いちご三個)
夜：チキンサラダ、いちごたくさん、カロリー半分のヨーグルト

991 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/28(火) 19:55:23

時間は適当

シリアル４杯
チョコ
サンドイッチ

少ない？

992 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 03:28:12

先に

993 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 10:48:39

朝　パン半分　マカロニサラダ　ゼリー
昼　アイス　バナナ
夜　ゼリー　バナナ

994 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 17:01:29

朝･食パン一枚、紅茶
昼･コンビニのパン（おやつｽﾃｨｯｸ･あらびきｿｰｾｰｼﾞ）

今･オールブラン貪り食ってる…

995 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 18:14:55

朝　バターロール一個　ほうれん草のポタージュ
昼　春雨スープ　アロエヨーグルト

996 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 01:24:54

朝　ダイエットジュース　午後の紅茶
昼　すぱげてい　ポテト　大福もち１個
夜　やきうどん

あー結構食ってる　やべえ

997 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 13:14:52

次スレ
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998 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 17:52:32

age

999 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 18:00:30

グレープフルーツ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

1000 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 18:00:40

朝サラダ卵焼き2切れ煮物
昼兼夜和え物豚汁2口

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