【根性無い奴ｸﾙﾅ】断食*絶食【不健康でもおｋ】2

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:00:10

断食しようと思ってるんですが○日したら何キロ痩せますか？
食べてしまったんですがどうしたらいいでしょうか？等のｳｻﾞｲ書き込みはしないで下さい。
それは人それぞれなので聞かれても答えられません

断食、絶食するにはかなりの根性が必要です。
その根性が無い人は断食、絶食には向いてません
王道やった方がいいですから。

断食、絶食は自己責任
水分は取った方がいいでしょう。
あと適度な塩分も忘れずに。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です

前スレ
【根性無い奴ｸﾙﾅ】断食*絶食【不健康でもおｋ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122566436/

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:27:19

断食サイコー

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:29:21

>>1
乙

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:33:41

もう食べてしまいました。

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 22:43:30

断食こわ

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:20:19

元スレの方にいいHP乗ってたので転載しますね
程好い断食でリバなしをめざしましょう

812 スリムななし(仮)さん sage 2005/08/24(水) 19:53:55
>>804
あなたの書き込み見て、見てみたよ、そこ。
すごい分かりやすいね。夢中で読んじゃった。
運動の消費カロリーとか全部計算で出せるページもおもしろかった。
参考に、全部のページの目次置いておきます。
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm

804さんが言ってるのが16回と17回で
あたしが面白かったのが21回の消費カロリー計算その２で
最初に書いた人のは第26回アミノ酸の補給について--スズメバチのパワーですね～
面白くて減量にためになるし、おすすめです。
あと、2回のゆっくり走れば強くなる　を読んで、やっぱりショコはいいんだ！って確信したよ

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:30:09

断食の鉄則　１）プチ断食の仕方
1週間のプチ断食でそのあと一ヶ月体重を減らし続ける、復食が超ポイント

準備日1～2日（徐々に食事を減らしていく。やらなくても良い）

断食3日
（水はきちんと２L以上飲む。ナトリウムやカリウムを補給する為に
トマトジュースを２００ｍｌ程度水で薄めて飲むのもよろしい
または、梅干を一日一個取る）

復食4日
一日目　おもゆのみ。かゆはNG　梅干一個かしおで食す。固形物NG
二日目　おもゆ。または７分がゆ。できれば朝はおもゆがよろしいかと
三日目　7分がゆから5分がゆへ
四日目　3分がゆに　夜はおにぎりに
　（たんぱく質は消化が難しいので断食後にはおもゆだけにしましょう。
　たまごがゆにしたいなら四日目に。なお、いきなり普通の食事に戻すと、リバります。）

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:38:39

プチ断食後一ヶ月体重を減らし続けるには

復食後の食事の管理をしっかりして、くれぐれも「過食」に気をつけなければなりません。
蛋白質多目の低カロリーの食事を、適度なカロリー分きっちり取らないと、飢餓状態になり
リバったり、戻ったりします。いい加減な食べ方をしては無駄になります。
ダイエット６などの食事を管理できるソフトやダイエット料理本を見て、真剣に食事を管理してください。

ダイエット6（フリーソフトで十分でしょう）
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

なお、一日30分程度の有酸素運動をすると効果的です。踏み台昇降スレを参考に。
プチ断食は、体重を落とす為の、スタートダッシュだと思ってください。

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:45:21

なんか変な方向に進んでる・・・

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:47:39

長期断食について

長い時間血糖が低いままだと、筋肉を分解しないと「エネルギーを出すエンジンを回す」ことができません。
脂肪を落としたいと思って断食していても、確実に筋肉が分解されます。
脂肪を燃やしたいのなら、ある程度の血糖は必要です。

脂肪は燃料にしかならないので単独では燃えにくい。
(焚き火の少し湿った太い生木の幹を想像してください。)したがって空腹で低血糖になったり、
筋肉のグリコーゲンが枯渇すると、脂肪代謝もうまくいかなくなる。
(焚き付けがないと生木の幹はくすぶって燃えません。)
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm　　参照

脂肪を燃やす事がなかなかできないので、長期断食中は体重の減りが遅いのです。
少し食べた方が落ちるというのは理にかなっています。
不健康という点ではアリですが、ダイエットという点では長期断食は百害あって一理なしのようです

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:50:13

断食中にこんな事があったら

手足がしびれる　→　震えてきた
糖尿病が出てしまったかもしれません。普通の状態ではありません。
直ぐに病院に行くことをおすすめします。

心臓が痛い
ケトアトゾーシスになっているかもしれません。
直ぐに糖質を取る事をおすすめします。

くれぐれも即身仏にならないようにしましょう

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 23:59:53

長期断食は摂食障害への入り口でもあります。
痩せて嬉しい、という気持ちが何よりの快楽になり（ダイエットハイ）
食べる事、少し体重が戻る事が大変な苦痛になってしまうと、
拒食＆過食の繰り返しスパイラルへ突入するのはすぐです。

断食では、水分がどうしても少なくなりますので、
復食した際に2キロ程度は戻ります。それは水とウンコです。
心や体の病気になっては意味がありませんから、
自分の気持ちに常に向き合って、少しおかしくなったら手を引く勇気を持ちましょう。
体重計には一切乗らずにのんびりほかの楽しい事をみつけましょう。
2キロ程度の増減は、生きていると当たり前に上下します。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 00:11:41

長期断食をすれば必ず筋肉は落ちますが、必ず駄目になるわけではありません。
ですが、正しい知識と強靭な意志がなければ、過食に走らず筋力再びつけることはできません。
長期断食で、ダイエットに成功してそれを維持できている人は、まさに修行僧の様にストイックでえらい人です。

過食をしないだけの強い精神を持っていない、まぁ普通の人は
いきなり長期断食をすると、強い飢餓感がどうにも抑えられずに、本能の強さでメチャ食いをする事があります。
止まらない、止めれない、いわゆる過食です。
断食後に過食をしてしまうと、普通より体脂肪がありえない位ドッカンとつきますので、
覚悟をしてください。

断食は正しく使わないと危険なヤツです。
それでは自分に合った断食にトライしてくださいね。

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 04:05:51

みなさん断食道場をご存じですか？一人だと挫折してしまいそうなので行こうかと悩んでいますがもし行った方がいらっしゃったらご参考までにお伺いしたいなと思い、書き込んでみました。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 10:14:38

勝手にいけば？

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 11:11:20

>>14
何日ぐらい断食して何キロぐらい痩せたいの？
このスレにいる人、断食道場みたいに数日で終わらせるつもりないと思うよ。
私も含めて。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 11:26:21

>>16
yes!

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 11:27:17

その前に前スレ埋めちまおうゼ

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 14:13:32

ケトアトゾーシスって何ですか？

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 15:57:15

>>19
http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2003-40,GGLD:ja&q=%E3%82%B1%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%88%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9

これみたいよ

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 18:52:30

ケトアシドーシスの間違いでしょ

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 19:25:23

>>20
warosu

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 19:35:56

「痩せる為なら不健康でもOK」

いくら２ｃｈでも、ここまで馬鹿がいるとは思わなかった。
そんなんで痩せても、リバウンドで余計太るに決まってるのに・・・。

素で断食やらやったら、脂肪じゃなくて筋肉の方が失われるんだよ？
筋肉が落ちるってことは、基礎代謝が落ちるわけ。
基礎代謝が落ちるってことは、太りやすい体質になるわけ。
その辺の知識が０なんだろうな・・・。

一時的に痩せても何の意味もないことわからないかな？
余計太りやすい体質になって苦しむだけだよ。

世の中に蔓延る醜いデブ共は、>>1みたいな馬鹿の馴れの果てだよ。
もうちょっと、ちゃんと勉強して行動を起こそうよ。

荒らしではないです。
このスレにいる、少しは教養がある方。
ここの馬鹿共と行動を共にしちゃダメですよ。
もっとマシなダイエットすれがいくらでもあります。
そっちに行きましょう。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 19:37:26

ここの住人は、TVなんかで取り上げられるカルト宗教信者に似てるな。

自分らは正しいことやってると思い込んでる。
だいぶ間違ってるのになｗｗｗｗ

ま、放っておけよ。どうせ馬鹿ばっかだ。

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 20:01:49

体重が停滞してる。
こんなときこそプチ断食かな
頑張ろう!

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 20:23:29

>>23
お前前スレでもいたなｗ
987 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/08/25(木) 19:59:48
>>985って教養ある？王道を強要してるだけじゃないｗ
そりゃ、王道よりも筋肉は落ちるよ。それは覚悟の上。
だから、それに見合った食事量にしますが、なにか？
>>985はたくさん食べたいという思いが強すぎるんだよね～
だから、たくさん食べても太りにくい体質というのに固執している。
このスレの者の中には、たくさん食べない食生活を身に付けようとしてるのにね。
>>985はもう少しお勉強して「少し馬鹿」になれるように頑張って！
988 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2005/08/25(木) 20:04:29
>>987がいいこと言った！
新着レス 2005/08/25(木) 20:23
989 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2005/08/25(木) 20:22:04
>>985って、典型的な
知ったかぶりの自己正義強要タイプだな・・・。
少し知識をかじってわかったような気になってるんだろう。

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 20:25:08

>>24
お前もな。
どう間違ってるのか説明もできない奴は
否定する権利はないんだがな。
どうせ受け売りのまた受け売りだろうけどなｗ

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 20:28:35

http://www.hellplant.org/cgi-bin/xoor/serpent.cgi
ここの2378　pass：sage

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 22:02:40

参加させてください！！
１５９、57.5でヤバイです
死ぬ気で頑張ります

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 22:43:02

じゃしねや

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 22:44:05

はい！死にます！！

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 23:34:34

爽やかでよろしい！

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 23:56:19

>>23
あのさ、上からものを言うと気分がいいとは思うけど、
それじゃ反発されるだけで絶対耳に入らないよ。
あんまり無茶して悲しい事になったらいやね、って気持ちは同じなんだけどさ。
ふらっと来た新参ちゃんが、最低限知っておいて欲しい事は
テンプレの辺りに書いてあるみたいだから、ゆったりまったり見守りつつ断食しようね

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 00:06:38

>>29
うん、一緒に頑張ろうね！

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 01:37:30

>>11
ここがあまりにおかしいから突っ込んどく。

まず断食中に急激に手足が痺れる、震えるなどはどっちかというと
低血糖発作の状態。糖尿病で出てくる痺れは除々に進行してくるので全然違う。
低血糖症状は手足冷感、冷や汗、痺れ、気分が悪くなるなどで、これは
急に断食して且つカロリー消費すると、正常人でもなる。
倒れたり酷いと死ぬこともあるので、速攻吸収されやすい糖、ブドウ糖が理想だけど、
ないならオレンジジュースやスポーツ飲料を飲めば、数分で急激に回復する。

それか水分も足りてないなら一種のショック症状なので、うずくまる姿勢や横たわって
足を高くする姿勢をとって、脳に血を送りつつ水分をしっかりとろう。

心臓が痛い→ケトアシドーシス
意味不明。
ケトアシドーシスっていうのは、断食すると脂肪が燃えてケトン体が大量に放出され、
そのケトン体が上手く排泄できず体が酸性に傾いてしまうこと。
なる人は糖尿病とか腎不全とか大体基礎疾患がある。
症状は吐き気とか脱力感、息切れとか。酷いと意識がなくなる。心臓は痛くならない。
こうなったら、それこそ救急車呼べ。

36 ：25：2005/08/26(金) 07:33:12

今日から断食…
朝、野菜生活１リットル飲んだけど、あれ炭水化物が１リットルで
８０以上ある。やばいよね・・・

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 09:19:47

断食するのに何で飲んだの？？

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 10:40:47

>>1
もうちょっとお頭鍛える根性も身に付けろよ。

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 10:49:38

>>38
>>38

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:40:11

>>38は、前スレで得意げに>>23を書き込んだものの、皆から馬鹿にされ、心機一転このスレで>>23にコピペした。
当然のごとく今回も馬鹿にされるだけで、収まらない気持ちが>>38のような見苦しい書き込みになったのだろう。

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:44:54

>>36
1リットルを飲むのは、一度に飲みすぎだと思いませんか？？巨思考だと思いませんか？

>>7にトマトジュースとか書いてあるけど、それはカリウム補給のための【200ｍｌ】で
１Ｌじゃないですよね？満腹感を感じるまで飲め、じゃないですよね？
断食じゃないふつうの時だって野菜生活１L飲めば食事の代わりで、カロリー的になんも食べられないですよ。

やばいのは炭水化物じゃなくてあんたの頭んなかだとおもいます

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:49:06

ちなみに、トマトジュースと野菜生活は全く違うものです。代わりにはなりません。
ちなみに、野菜生活を一日に１Ｌ飲むダイエットを新しく考案して
コップ一杯位ずつ飲むことはなーんも問題ありません。勝手にやれば、ってことです。

だが、一回１リットルとは！巨デブが冷蔵庫の前で牛乳空けてるんじゃないんだから。
カーボ量に悩むより、常軌を逸した自分の行動を悩めと。

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:55:52

↑の人じゃないけど、参考になった。
ちゃんと作らないとﾀﾞﾒなんだね。
人参林檎ｼﾞｭｰｽ…頑張ろう。

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 13:50:17

今日から断食！

食べていいのは1日納豆1パックのみで。
運動は踏み台昇降を1時間以上とお風呂でストレッチ＆半身欲

2週間前まで162/52だったのが休みで162/57になってしまったorz
死ぬ気でやります・・

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 14:04:09

>>44
悪いけど、納豆食べるのなら断食とは言わん。
過激ダイエトスレへどぞ～
まあ、頑張ってね。

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 14:08:08

>>44
短期間でそれだけ太れるなら短期間で痩せれると思うよ。
でもリバウンドしやすい人だとも思う
痩せた後の維持次第、がんばれよ～

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 14:48:43

>>43
一体何が参考になって、なんでにんじんりんごジュースを作るつもりになっているのか？
とても謎なレスでした！

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 14:49:40

>>44
運動が足りなさ過ぎる。
町を時間位歩いておいで。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 14:55:30

>>47
えっ？ww
いや、石原式断食やろうかと思ったんだけど、
市販のはやっぱﾀﾞﾒなんだなぁと。
てか、人参ｼﾞｭｰｽは一日3回でないとﾀﾞﾒかな？
朝遅いし、一日2回＋生姜紅茶＋運動じゃ×？

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 15:37:30

>>47
石原式だとニンジン＋リンゴジュースの量がすごいんだよ。
糖分かなり取ってんのにカリウム取りすぎで、ナトリウム不足になり１日も持たなかった。

>>49
このスレは流派に縛られずに自己流でやるところがいいんだから好きにやればいいと思うよ。
私は（すまし汁＋生姜抜きの黒砂糖紅茶）×２、ときどき脱線して焼き海苔。
断食判定に落ちるかもしれないけど本日５日目楽勝。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 16:05:39

だからー、準備期間とか復食は別として、食べるのなら断食じゃないのでスレ違いって気づかない？

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 19:13:06

>>51
ねんちゃっく

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 19:59:39

>>51
ｷｼｮｲ

54 ：痩せゆく男：2005/08/26(金) 19:59:59

当方は177㎝51㎏の26歳の男。体脂肪率は9％。

とある事情により、１日３食をコーンフレークと牛乳、
そして野菜ジュースという食生活を１ヶ月続けることになりました。ただし水は飲みます。

プチ断食の部類に入るのでしょうが、１ヶ月続けるのは危険ですか？
復食もやるべきなのでしょうか？経験豊かな皆様のアドバイスをお願いします。

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 20:10:12

56 ：36：2005/08/26(金) 20:12:48

>>41 >>42
本当は300mlくらい飲むつもりでした。
なのに止まらなくて…ペットボトルが空になってましたｗ
明日から気をつけます。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 20:20:01

>>52-53
ﾊｧ？もともと過激スレで断食の話ばかりになってきたのでわざわざ断食スレができたんだけど？
その断食スレで注意されたのに粘着して食べることを書き込むほうがおかしいんじゃないか？

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 20:28:16

ﾌﾟｹﾞﾗ

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 20:48:42

>>50
作ってみたけど、確かに多すぎるね。飲みきれないや。
ｽﾚ違いだったみたいでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
消えます。。ﾉｼ

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 21:40:31

昨日から断食してる１５８ｾﾝﾁ５１ｷﾛの♀です。お腹空かなくて、引きこもってるんですけど、立ったりすると、すごいメマイがして目の前がﾁｶﾁｶして前が見えなくなったりするんですけど、断食ってこういうものなんですか？
長々とすいません。

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 21:53:08

うほ

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 22:04:09

>>54
一日三食食う断食とは新しいな。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 01:17:18

>>54
貧乏乙
量によってはそれで十分太れる。断食には入らん。偏った食事の人ってだけだ

>>56
一回読んでみればいい。

過食（嘔吐なし）の食事メニュー　パート20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1122879337/

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 04:18:28

60
慣れないうちはありえる
でもマジ話、寝過ぎても似たような症状出るよ
断食してても規則正しい生活を！

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 05:07:13

断食
26 57.5
27 56
になりました。
今日は何も食べないでひきこもって魔方陣グルグルを読破します

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 10:38:42

>>60
私もなるよー。恐いよね。
だから明日からサプリメントを導入して様子をみようと思っています。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 11:45:52

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 12:00:34

ﾔｾﾀｰ

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 12:01:57

きちんと復食したのに４キロりばった

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 12:02:31

リバる体質の改善方法を教えようか？

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 12:06:12

新人さん（女の子）絶句。俺もなんか意味不明のリアクション。
新人さんが、ねぇ・・・アレってやっぱり・・・。とか言ってるうちに隣ですでにギシギシいわせてる。
『あぁ！もっと！奥までついてぇ！』
『んぅぅ、だめ・・・気持ちいぃよぉ・・』
いや～、ここまで鮮明に聞こえると思わなかったよ、俺も（ｗ

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 13:21:09

腹減った～。眠気も来る。
プチ断食2日目
28♀（160センチ）
56.8→54.6

聞きたい事あるのですが、
復食期の重湯とかって、1日3回取るんですか？
明日で終える予定です。

73 ：うんこちんこうんこ：2005/08/27(土) 18:14:27

うんこちんこうんこ

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 18:16:13

まんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこまんこ

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 18:17:22

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 18:47:15

やったー

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:03:49

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:21:01

恐縮です中亜太郎でおま^^

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:32:51

Merry Christmas!

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:33:02

>>72
そうですよ。
超低血糖からじょじょに血糖値をあげていくので、
時間はきっちり、量はちょっと大きめのおわんに一杯くらいで。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 22:55:42

ありがとうございます！
低血糖の症状出まくりです。
便は全く出てません。
復食以降も気を付けないといけないですね。
難しいな‥頑張ります！

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 00:41:19

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83 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 01:09:06

>>81
難しいのよ！ｗ　絶食は今からが勝負と思ってね。
復食後の蛋白の多い程好い炭水化物と低脂肪の食事と
筋肉落ちてる今からの（だからしんどい）地道な筋トレは、必須。
王道より厳しいめんどくさいストイックな生活よ？
でも、それだけに一ヶ月位ずっと体重はじりじり落ち続けるし、
その後も生活習慣変わるし、リバらないし、それだけのことはあるわ。

復食にはいってから２～３キロの戻りは水とウンコだと思って動揺しないようにね。
体脂肪を計れる体重計があれば、1週間単位くらいの幅でチェックして体脂肪は増やさぬように。
（体脂肪は誤差が大きいから、1週間位のなんとなく平均値をみるくらいのアバウトさが必要）

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:01:18

…
絶食のせいかな…
腎盂炎…

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:08:58

計画的プチじゃなく無謀な長期断食をした結果は過食とはよく言われますが
断食の結果の過食ってどんなもんか、これを見てみましょうネ↓コワイヨ～

405 優しい名無しさん sage New! 2005/08/27(土) 20:11:27 ID:rzSpeddI
パン２枚
ゼリー1つ
ミニ納豆1つ
わらびもち
せんべい２枚
白い恋人1枚
しょうろ４粒
豆乳ココア
トマトたくさん
玉葱1つ
キャベツたくさん
刺身コンニャクたくさん
梨1つ
巨峰たくさん
もやし半袋とたまご1つ炒めたの

苦しい…いつもより炭水化物はひかえめだけどさ…
今お母さんがお菓子詰め合わせ貰って来やがった。多分食らう…

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:10:01

408 優しい名無しさん sage New! 2005/08/27(土) 22:48:40 ID:rzSpeddI
405追加
パン３枚
どらやき1つ
もなか２つ
カスタードのお菓子２つ
ごはん３杯
ホットケーキの素＋牛乳ｲﾊﾟｲ
はんぺん半枚

もう吐かないと決めたのに半分くらいだけど吐いてしまった。
最近連日で食べ過ぎてしまっている…断食ももう出来ない。どんどん太ってく…
あの体重に戻りたいよ…太ったら私は何も無くなる。どんどん惨めになっていく…

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:10:55

↑断食から摂食障害にいっちゃこんなにミジメだよ。ぜったいうまくのりきりましょう

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 06:27:14

さっき仕事中客相手してる時一瞬意識遠退いた。頭ぼーとしてる。
口内炎と出来ものみたいの出来て口の中の皮全部剥がれた感じで水もタバコも飲めないし吸えなくなったよ～笑えないよ～しゃべれないよ～でもやめれな～いヽ(T▽T)ﾉ

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 11:23:04

断食3日目
57→53.8
30→29.6

また過食に走らないよう頑張ります！
ありがとう。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 12:28:58

まじでやばいかも…
力は出ない身体はフラフラ何も考えられない
でも食べたくない
あと三日…

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 12:41:38

↑きついよね。
ｳｫｰｷﾝｸﾞなんてﾌﾗﾌﾗだもんw
黒飴とか舐めてみたらどうかな？

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 13:02:19

ん、レスありがとう
コントレでなんとかごまかしてる
あと三日間カロリー口にしたくないよ

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 14:03:06

断食五日めに突入。
152/42→41
水分取りすぎなのかな…
でもびっくりするくらい空腹感もないし目眩も何もしない

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 14:11:09

五日で1kg減って…
運動はしてるの？あんまり無理しないでね

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 14:26:47

こんにちは｡酒だけの生活は痩せますか?

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 15:59:11

>>95
体に悪いから止めた方がいいと思うよ?

生姜紅茶でプチ断食ってどう思いますか?冷え性にもいいみたいだし便通にも◎らしいですけど

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 18:26:54

断食したいのですが、
「ポカリスエット」と「干し梅」
どっちで断食したら良いですか？
ちなみに「干し梅」食べると満足感があります

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 21:34:06

なんか…体中に赤い斑点出てるorz
水とかしか取ってなかったのに
昼間、トマトジュース薄めたの
いきなり飲んだからかなぁ。
もうじき終えるけど。。。

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 21:35:59

↑
うざい

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 22:07:22

また赤い斑点厨か

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 01:53:29

>>97
普通のポカリはそこそこカロリーあるんじゃなかったっけ？

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 03:59:19

へ～マンコだったんだ～

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 06:35:26

きんもｰっ☆

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 06:36:56

今日過食1回目…ビールと酒大量&ｻｷｲｶきゅうり⑤本にマヨ大量
菓子パン③・食パン①斤
(ﾏｰｶﾞﾘﾝ大量、ﾊﾑ、目玉焼き④、ツナ缶②、ﾁｰｽﾞ①袋、アンコ)
・カップラーメン②
ニュウメン大鍋いっぱい
唐揚げ⑧
ご飯④合
ﾚﾄﾙﾄカレー④
納豆③
冷しゃぶ肉400ｸﾞﾗﾑ分にタレとマヨ大量
アイス②
牛乳①ﾘｯﾄﾙ
スナック菓子④
チョコ大①袋

足りず天丼とうな重出前とった

この前過食嘔吐っぽぃ子を道でみた　遠めからみてもガリガリで拒食っぽい子だなぁーとおもってたら　歩きながらアンパンむしゃぼってた　今食べなきゃだめなの感がした、
絶対ｶｼｮｵｰだなと思った

裕に1万ｶﾛﾘｰ超えてるし、普通の人でもこんな量無理。
でもこうなる確率高し・・・
(((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ･･･

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 07:02:47

スレ違いうぜえええええええ

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 10:04:01

>>104
釣り？ありえん量なんだけど…
断食した意味全くないじゃんｗｗ

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 12:15:30

断食かぁ、すごいね。
方法としての是非はおいといて、その気合いと根性に敬服します。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 12:42:48

本スレの方にあった。
断食は期間を決めてキッチリしないと、だらだらやってるとこうなるって見本みたいな
レスなのでいちおう貼っておくね

927 スリムななし(仮)さん 2005/08/29(月) 08:35:32
少しでも早く痩せたくて、絶食したりカロリー抑えすぎたり、、。
あたしも1日700ｋcalから1000kcalで生活してたら、
基礎代謝1350kcal→930kcalに落ちて、少し食べても太りやすい体質になった。
もちろん、見事にリバウンドし体型も以前よりブヨブヨ。
何の為にがんばってきたのか、、。
代謝をあげるには、運動して筋肉つけるしかないんだって。
みんなも取り返しつかなくなる前に、摂取kaclは1200以下にしない方がいいよ。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 12:44:17

>>106
あり得ない量でしょ？だから過食はこわいんだよねー。異常だからメンヘルなんだよ。
すげえのオンパレードなのでヲチしてるスレをおしえます。歴史あるスレなので釣りじゃないよ

過食（嘔吐なし）の食事メニュー　パート20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1122879337/

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 12:46:42

>>85-87　も上のスレから拾ってきた。104は知らない

断食の結果、過食などの摂食障害になっちゃ不健康にも程があるので、
それを避けて綺麗に痩せよう。そのためにもいい方法を模索していかないと！
とにかく長期のだらだら絶食は危険なのは間違いない。

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 15:30:07

>>89です。
復食期入ったら急激な腹減りが。。
お腹鳴りっぱなしで辛いよ(ﾟдﾟ)
水っぽい便がやっと出ました。

復食のおにぎりの後は
一品づつ低カロリーなのを増やせばいいですか？

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 19:57:32

こんにゃくがいいよ。
歯ごたえあるから腹持ちもいいし。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 20:05:44

20:00 月曜エンタぁテイメント「最新“毒出し生活”体験者体重・美肌・高血圧に驚きの結果発表SP」

テレ東系だってさ。
断食とかやらないかね？

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 20:23:02

無理してぷっつんか・・・
根性ない奴は断食すんなっての！

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:34:33

ﾌﾞﾋ

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:35:13

にゃ～♪

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:35:51

さよならだお

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:36:39

ばいばい

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:36:41

(´･д･`)あたなからはなさかあまやらはなたあかさは

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:37:30

T0MBJGTP.AT0wWMDA.GPTJ0WTMDA.GP08MJA3WPMGD.AJWM．ａｇｗｔｍｇｄａ０ｗｐｔｇｊ．ｍｄｍ

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:38:40

がはは～

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:39:55

ただいま.com

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:41:12

尿尿尿

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:43:09

100000000000000000000

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:44:57

m9(^д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:51:19

お腹空いた…ﾀｽｹﾃﾓｳﾀﾞﾒﾀﾞ…

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 22:25:08

食えば？

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 22:45:24

ピーク過ぎればある程度お腹空かなくなるけどねー
たまにｸﾞｰって鳴るけど。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:44:43

1週間ろくに食べなくて5キロ落ちたけど、頭重いかんじするなぁ。無理して喰おうとしても腹に入らん。
仕事あるからﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDちびっと飲んだけど甘くて気持ち悪い。。
美容体重まであと3キロ。このまま歯止め利かなくなったらどーしょ。。おもゆ嫌いだから逆に食べようとしても吐いちゃうし、他に食べるとしたら何食べたらいいんでしょう？

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 01:03:23

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:17:46

>>129
ウィダーみたいなゼリー系とかは？

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:19:22

この板の１５８㎝～１６０㎝の女性の平均って何㎏ぐらいなんだろう。。。ちなみに私はダイエット中の１５８㎝５５㎏体脂肪率２９.２％です！目標は４０㎏なんですが、同じ身長でも皆さんの痩せてる方の体重を参考にしたいと思うので。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:42:32

>>111
おにぎりの後は、
軽い食事からはじめていいと思う。
蛋白質と炭水化物のバランスを取って1000～1200位取ってもいいと思うよ。
ダイエット６落として計算しながら食べてみたら？

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:45:26

>>129
とろとろに煮込んだおかゆかな
それも苦手だったら、
なるべく固形じゃない、炭水化物で脂質と蛋白も無いやつ。（ま、ごはんに含まれてる程度でｗ）
それをうんと少しの量からはじめる
血糖値を急に上げると、まずいので、ジワジワ何日かであげてください。

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 02:47:56

>>132
このスレで聞くのは不適当な気がするよ～
あと、その体脂肪で断食は絶対止めた方がいいよ
断食は筋肉分解しながら無理やり体重落とすやりかたで、
脂肪はそれほど落ちない。脂肪を落とすには炭水化物（カーボ）が多少必要だから。
あなたがやると、とてもヤバイ体脂肪になるよ。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 03:01:07

>>134
自分も複食一週間目だけど、まだ固形物より柔らかくしたお粥やうどんが中心。
断食中もビール酵母や乳酸菌の粉末等もとって、なるべく胃腸も整えてたつもりだけど、
多少胃が小さくなって消化力も落ちてて、普通の定食１人前が完食できない。

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 03:18:48

果物を柔らかく煮たもの（水だけで）とかはどうなんだろ。
子供の頃に海外在住だったころ、「果物のスープ」と称されて
飲んだりしてたけど。
ルバーブとか、プルーンとか、チェリーとか、あんずとか。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 04:24:56

>>136
自分のお腹に聞いて、(´-`).｡ｏＯ（もうイッパイ）って答えたら
それが今の必要十分なんだから、見た目で少ない！と思っても止めとくのがよろし
3時間位でお腹がすくかもしれないから、そしたらまたちょっと食べるアルよ

ちなみに断食後は筋肉分解されてて代謝が落ちているから前ほど食べれないと心配しなくてもだいじょぶ

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 06:10:02

なんも食べるものなくて
のりしかたべてない。

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 07:53:58

129です。果物を煮込んだ物ですか。それやってみたいと思います。具少なめの野菜スープとかでもいいかもですね。お粥はどーしても受け付けられないので。。(x_x)
ちなみに今ょくょく計算したら既に美容体重入ってますた。
これから少しでも食べられればいいけど。。orz

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 08:22:14

>>132
私は１６５、５３、１８％だよ。
ちなみに目標は５０だ！！！！！あとちょっと。その後ちょっとがなかなかねぇ(´･ω･`)

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 10:03:53

>>132
158㎝で40キロはどう考えても
痩せすぎだよ

と思うのだが・。

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 10:17:23

米、パン、パスタを一切食べず、肉や野菜普通に食べてたら一気に痩せた。調子乗って肉やめたらめまいしたけど、黒砂糖一口食べたら治まる。最近は胃が小さくなったから友達と外食しても食べ過ぎないで済む。

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 11:54:08

>>140
断食から復食の時は生の果物がいいという説もある。
（おかゆなどのないアメリカでは、こっちが多い、と聞く）
スイカやメロンなどの、水分が多くて消化にいいものからはじめて、
豆乳やヨーグルトを混ぜたジュースや、バナナやアボカドなど
炭水化物の多い果物、野菜サラダに移行していって
３日目あたりから、火を通したものを少しずつ食べていく。

糖質が多くて水分が多く、消化にいいから、
重湯と同じで理にかなっているんじゃないかな。

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:05:36

↑の様に果物から少しずつ食べるのが一番太りにくいす。断食からいきなり普通の食事をするのはリバウンド確実。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:12:37

>>112>> 133
ありがとうございます。
他の書き込みもためになりました。
高蛋白・低カロリーで頑張ります（･ω･`）

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:33:15

>>140
どういうのがいいのか、生まれつきに胃腸の強さにもよるけど、
心配だったら、果物を煮て、それからミキサーにかけると、
どろどろお粥状になるから、それからやってみてはどうかな。

書いてたら（私は絶食はしてないんだけど、食べ過ぎた翌日とか軽くしたいんで）
食べたくなって、ドライのアプリコットを水に一晩ひたして、
それからちょっと煮て柔らかくなってからミキサーにかけました。
けっこう食べがいあるんで、ちょっとずつね。

>>144
私もそんなことを聞いたことあるんだけど、生の場合はフルーツジュースに
した方がいいのかな。ジューサーで絞るんじゃなくて、ミキサーでネクター風とか。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 22:50:49

>>147
むしろジューサーで絞った方が繊維質を除去できるので
消化にはいいと思うけど、自分が読んだ本には
果物は、生でもジュースでもどっちでもいいとあった。
野菜は最初はジュースの方がいいらしいけど。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 04:25:02

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 06:26:37

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 09:27:32

私は断食後の復食は前飲んでたグ○ーバルの残りを使いましたよ。断食する前は満腹感なんか得られなかったのに断食後は何口か飲んだだけで満腹感があるから１袋を３回分に分けて飲んでたら更に痩せましたｗ
断食後５４→５０
復食後５０→４７
になりましたよ！
ちょっとお金かかっちゃいますが断食後にも痩せたいって人にはオススメですよ！リバの心配もありませんし☆あ、期間は断食５日間、復食４日間です。胃が慣れてから普通の食事にして今日で復食１０日目ですが食が細くなったのもあり体重４６～４８でキープできてます。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 10:59:12

140ですが、果物の煮たものというのは、砂糖水で煮るのですか？生の果物をミキサーに入れて作るのはいけなくないですよね？

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 12:45:50

え

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 13:50:45

>>152
いけなくない。
砂糖を入れるのは、3日目以降にしたほうがいい。
「消化にやさしい、超低血糖を低血糖にならす」のがおもゆや果物煮の目的だから
砂糖を入れたらなんにもならない。

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 14:33:47

152
そうですよね。わかりました。ありがとうございます。
それにしても食欲ないな。体力も前より激減してる。頭も痛い。でも普段立ちくらみばっかするのに、こんな時に全くしないのはなぜだろう。会い変わらず体重は減り続けてるのに。。

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 15:39:55

>>152
137ですが、>>154さんのおっしゃるとおりで、砂糖は入れません。
健康的な意味を除いたとしても、砂糖なしで味は十分だと思います。
数日したら、牛乳かけて食べてもいいかな。おいしいですよ。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 15:51:41

断食明けは味覚嗅覚が鋭敏になってるから薄味で十分だと思うよ。
自分もほとんど塩を使ってないのに最初に食べたお粥もちゃんと味がしておいしかったし。

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 17:47:20

断食したら見かけも痩せますか？

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 18:19:16

食べちゃった…パスタとケーキ…
死にたい

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 18:58:30

今三人一部屋の寮にいるのですが、同じ部屋の人が食べ物をすすめてきます。
ダイエット中だと言ってるんですが、強くすすめられて困ってます。空腹よりも食べた後の後悔のほうがずっと苦しくてツラいです。
なんとか少量で抑えてるんですが、断食ダイエット本気で遂行したいです。いい方法ありませんか？

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 19:03:27

寮をでる。

もしくは同室のヤツを完全に無視する。

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 20:06:54

免許合宿の寮なんです。そして、同じ部屋の人と変な感じになるのは避けたいんです…こんなんじゃ無理ですよね…orz
ああ、今も夕御飯の時間で再度勧められました…今回は薬飲んでご飯食べれないと意味わからん言い訳をしましたが…

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:20:51

＞根性無い奴ｸﾙﾅ
＞根性無い奴ｸﾙﾅ
＞根性無い奴ｸﾙﾅ

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:29:45

>>162
免許合宿で断食は、絶対やめた方がいいと思うよ！？

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:51:33

高い

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 22:18:53

VAAMｾﾞﾘｰ1日2食生活3ヶ月目突入
体脂肪 28㌫→13㌫

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 22:38:09

>>162
「腹の調子が悪い」

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 22:50:49

>162合宿楽しいですか？行こうか迷う

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:05:15

現在断食3日目です。
181　76.8　→　72.8
案外痩せないですね。
高校のときは2週間くらいで72→56まで減ったんで少しがっかりしてます。
やっぱ年とか関係あるのかな。ちなみに現在24ですが。
まあ目標は65なんでそれに達するまでは続けるけどね。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 00:45:32

>162
免許とった後に始めたらどうかな？
それとも急いで痩せたい用事でも？
でも、無理に断食しなくても環境変わって
痩せる場合あるから、まずは免許取得に
専念した方がいいと思います。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

171 ：162：2005/09/01(木) 01:10:21

>>168
私は思ったより合宿楽しくないですね(>_<)というか、他人と共同生活が出来ないことを気付かされました。
でも、運よく自分と合う人と部屋が一緒になったり、合宿仲間とか作れたらそこそこ楽しいですよ。私は期待しすぎてた部分もあるんで…
>>170
急ぐ理由は大学の後期に合わせて変わりたいのと、もう太ってる自分が大嫌いで一刻も早く痩せたいという思いがあるからです。
食べてしまった日はウォーキングを一時間しています。

ついでに今のところ免許の進み具合いは順調で一週間で仮免までこぎつけました。

長文&スレ違いｽﾏｿ

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 03:58:10

ふん

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 04:29:55

>>166

体重うｐ！

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 05:30:01

>>136
最近はﾍﾞﾋﾞ食でもおいしいのあるし、低ｶﾛだから
意外にｲｹﾙよ！
栄養価もちゃんとしてるしね。
和洋中あるし、ﾄﾛﾄﾛ～ちゃんとしたの色々ある（･∀･）!

>>104
それってﾎ●ﾗﾌﾞのでしょ。
あそこはﾎﾝﾄ有り得ない量だよ・・・ｽﾚ違いだけど(ﾎﾞｿ・・

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 12:47:38

>>166
ヴァームを一日２食？
ある意味理にかなってるので、興味ありますですよ。
粉ヴァーム最強だってね。

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:02:09

絶食してリバウンドはしないんですかみなさん？

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:28:15

リバした人はここには書かないですよｗ
大抵の長期断食の人はある日ドカ食いに走ります。（過激スレの12と44みたいな）
同時に摂食障害起こしちゃってもう精神ひっちゃかめっちゃかっす。

長期断食って最初ネタだったのに、マジでやる奴増えてきて
病気製造スレになってきてるよ、ここ。
でも、糖質で快感を得てる糞デブがﾀﾞｲｴｯﾄにあたってリセットかけて、
快楽欲求を止めるのは、プチ断食が一番だからなぁー。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:35:58

>>176
ここはﾘﾊﾞる前のｽﾚだから、探しても見つかりにくいでしょう。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:49:36

>>176
メンヘル板で拒食か過食あたりのキーワードでぐぐってさがしたら？

つか何度もリバする奴はここにはｲﾗﾈ

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:55:14

>>177
たまたま風邪引いた、とかなら、早く治す意味でも絶食（水のみ）して眠るのが
いちばんだし、それでやはりたまたま体重減ったんであれば、じっくり食事を
戻しつつ・・・ていうのが、胃腸にもよいし、と思う。おまけが多少の体重減。

でも実際問題、体重ちょっと減ったくらいじゃ、体の見た目なんて変わらないでしょ？
逆に運動しながら、きちんと食事（余計なものは食べないでバランスよく）だと、
体重の減りがないときでも、サイズが落ちてきたりするものだけど。
体重減らして、その結果に満足できなかったら考え方変えるならいいけど、
絶食して減らして、見た目変わらなくて、さらに絶食・・・は病気のもとだと思う。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 16:09:44

>>180
ただね、ここは過激断食スレだから、
この子たちが人生間違えすぎない程度の過激さはみとめてあげないとね。

オススメは最初のプチ断食と、毎日1時間半以上の連続した
「ゆるい」ウォーキングorショコ（脂肪燃焼・LSDトレ効果狙い）
さらに体の線を美しくする為のストレッチ＆エクササイズ筋トレ。
運動前にはかならず、脂肪を揉みまくる。そして運動後にも揉みまくる。
ついでに肌も美しくする為に、毎日コラーゲンとしてゼラチンを５ｇ～１０ｇ寝る前に摂取。
いっしょにびたみんC必ず取る事。
もちろん食事は最低限。かつ必要十分！
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/cgi/index.htm
↑ここの、あなたに必要な栄養は、のところを参照に。
炭水化物は少なすぎてもアレだけど、多いなんてもってのほかよ？？

で、3ヶ月ごとにダイエットはじめるつもりで、一から見直す。（ダラダラずっとじゃ気が緩む）
からだ全部のサイズを測ってから、3日間のプチ断食からはじめ・・・

これに半身浴とかお肌のマッサージなんか加えると毎日実に過激に忙しい
やれるもんならやってみなさいよ、と思いますよ♪

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 16:49:53

せっくすしたい

まで読んだ

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 17:14:56

正しい断食はダイエットだけでなくて、体から毒素・老廃物を排出する効果あるそうな。正しくやれば便秘にもいいらしい。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 17:28:03

ボトックスを狙うなら、水は大量に飲んだほうがいいけど、
低ナトリウム血症が怖いからネーｗ　梅干一つ食べとくとか、
トマトジュース水で半分に薄めたのを５００ｍｌ位飲むとか、
塩をひとつまみいれておくとか。
断食中はいろいろ気をつけないとね。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 20:58:31

>>184
ボトックスってもしかしてデトックスの事？

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 22:40:48

？

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 22:46:52

今食べ過ぎちゃって吐きたいんだけど、どーしても吐けないんですが、吐くための何かいい方法ありませんか？

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 22:59:52

雲古食う☆

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 23:49:25

>>187
首くくったらどうですかあ

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 01:26:18

>>177
>精神ひっちゃかめっちゃかっす

しっちゃかめっちゃか　な。
おまいの頭もしっちゃかめっちゃかになってるようだな。気をつけろよ。

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 03:05:44

えらい前のレス引っぱって来たなあーｗ

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 03:35:20

　　　　　　　　　　　？？？？
　　　　　　　　　？▲？？？？
　　　　　？？？？？　　　　　　？〓？？
　　　？？　▼　　　　　　　　　？？
　　　？？　　？　　？？　　　？　●　？？
　　　　？？　　　　　？？　　　　？？■？？？　？
　　　　　？　　　　　　　　●　　　？　？　？
　　　　　？？　　　　　　　　　？　　　？？　？
　　　　　？？　　　　　　　▲？？？？▲　？？？
　　　　　　　？？　　　　　　　　　？■ ？？？？
　　　　　　　？？　　　　　　？？？？？？
　　　　　　　　？？？　　　？？？？？？？？？？？
　　　　　　？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　　　　　？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？■
　　　　？？？■？？？？？？？？？？？？■■？？■ 　？？
　　　？　　　▲？？？？？？？？？？■　　　　　？　　？？
　　　？　　　？？？？■■？？？　？　　　？　　　？？
　　　　？　　 ▲ ？　　　　　　　　　？　　　　？　　　　？
　？？？？？？？？？　　　　　　　　？　　　　？　　　　　？
？？？　▼　　 ▲

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 08:08:42

あ～胃が痛い。
まだ野菜は早かったのかなぁ。
胃はかなり小さくなったと思う。

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:09:21

？

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:47:31

腹が減った

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:56:31

http://www.yonosuke.net/jfood/img/4289.jpg

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:58:08

http://www.yonosuke.net/jfood/img/4264.jpg
http://www.yonosuke.net/jfood/img/4261.jpg
http://www.yonosuke.net/jfood/img/4258.jpg

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:58:43

どうだ！おまえら！↑の画像見て食いたくなっただろー！！！ハッハッハッハｗｗｗ

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 13:59:21

>196-197
（・∀・）ｶｴﾚ!

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:06:58

http://image.blog.livedoor.jp/hijiri156f/imgs/1/0/10f9983d.jpg
http://toyuppe.blog.ocn.ne.jp/shijimi/images/DSC00019.JPG

http://cakehousehoney.com/images/large/ca_sh_1037.jpg

http://www.hinoya.co.jp/recipe/20030731180754.jpg
http://peach-daioh.cool.ne.jp/legend/katsudon/baimori/gensundai.jpg

ハッハッハッハッハー！ほれほれ我慢出来るかー？！？！？！

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:10:01

http://bug.org/diary/image/1998/08/98081010.jpg
http://www.fujimuraya.com/shopping/shop/kansai/okonomi/g0032b.jpg
http://www.b-shoku.jp/img/u50/FI3271_0E.jpg

ブエハッハッハー！どうだい？ｗｗｗ直視出来るか？m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:18:37

>>201
おれ、一番上のがグッと来た！
グッと来たけど、脳がやられてないから別に直視できるぞ。
今日の昼ご飯は、蒸した野菜たくさんに、カレーライス1/3皿くらい。
それで全然大丈夫！

>>200の一番したみたいなのだと、ちょっと多すぎてヤ。

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:21:25

グエハッハッハー！たまにまたグロ画像貼ってやるよ(＾Д＾ )！！！
覚えとけ！！！

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:30:15

つか、飢餓感と戦うダイエットは、絶対失敗するよね。
正しい断食は、飢餓感が無い。
このアドレス（笑）↓

http://www.crescenthouse.jp/ステーキディナー.JPG

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:30:57

>>203
受けて立つぞー
もっと持ってコーイ

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 16:26:44

つまんね

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 16:34:21

さて、間食の時間なのだが

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 16:38:21

断食してるのに、コーヒー（ブラック）20杯も飲んでしまった・・・

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 16:49:28

それって便が黒くならない？

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 16:53:17

青玉V飲んだ次の日のうんこは青玉Vの色だよ

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 17:26:53

さつきたん

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 17:33:49

断食10日目で5日ぶりくらいにうんぴ出た。停滞してたのゎうんぴのせいか？普通の量だったけど。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 17:36:25

>>209
今のところ正常だった･･･けどまだわからない

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 17:39:12

>>208
おしっこが香ばしいコーヒーの香りですな

215 ：＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／：2005/09/02(金) 17:43:11

　　　　　　　ο
　　　　　　　　o
　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／　　　　Ｃ　＼
.　 _＿/＿＿＿＿＿＿＼
　　　/∵∴∴,（･）（･）∴|
　　　|∵∵／　　 ○　＼|
　　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|
　　　＼|　　　＼＿/　／
　　　／　＼＿＿▲_／＼
　　│ ∴∵|＿＿＿＿ |：|

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 17:52:52

やったぜ！60→45減量ﾀﾞｲ成功

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 18:06:11

よーし！45→70にリヴァ運土だ

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 18:53:12

リバしないように歯を食いしばって復食と
過激な運動頑張れ！

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 19:11:47

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 20:47:36

おまいら笑金みろよー！
笑いの金メダル◇有田フライデー～若手芸人の夢をかなえましょう～では、小野真弓とのデートを望む安田大サーカスのヒロの減量を追う。
以前の放送で、小野が希望した東京上空デートをしようとしたが、ヘリコプターの重量制限で夢がかなわなかったヒロ。
有田哲平が用意したダイエット部屋で生活し、カロリー制限された食事やさまざまなダイエットで減量に励む。
スタートから順調に減量への道をたどるヒロだが、応援しているはずの団長らがお笑いタレント仲間とヒロの部屋で宴会を催すなど、前途は多難。
ヒロは体重を減らすことができるのか。
投稿あなたもヒロシは、宮城県の変わった公衆電話ボックスなどを取り上げる。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 21:00:16

おお！9じからか、見る

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 21:22:02

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 01:58:37

また斑点出た、何なのコレ。
荒らしだと思われたみたいだけど、本当に知りたい。
PCから調べたけどよく分からなかったんですorz

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 03:32:14

>>223
そりゃそこまで気になるのに病院行かずに
ひきこもって愚痴を続けてたら荒らし扱いされても仕方ないだろ。
お前は馬鹿じゃなかろうか？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 08:18:38

？

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 09:58:00

>>223はbakaadesune

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 14:04:17

私も昔10日ほど絶食してたら斑点出たよ。
やめたら元に戻ったので栄養不足が原因かと。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 15:23:44

>>223
私も最初に断食したとき斑点が出て痒すぎて挫折しました。
５日目から出始めて11日で胸、首、背中が真っ赤。
好転反応だとしても期間が長過ぎるんだよな。
明後日から斑点の謎を解くためまた断食します。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 16:49:49

断食できるやつうらやましい

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 17:13:23

>>228
世の中に、好転反応なんてありませんし、
そもそも絶食の好転反応ってもう訳分かりませんし。
そんな馬鹿なのに、絶食なんかしちゃいけませんよ。

どうしてもしたいなら、
あさ、バナナ牛乳のんでから、マルチビタミンとマルチミネラル飲んで、
昼おにぎり半分をお茶漬けにしてさらさらと流し込み、
夜あまったおにぎり半分をまたお茶漬けにして流し込み、さらにそこでビタミンＣを飲みなさい。
これでも全然足りないけど、脂肪を燃やす為には炭水化物が必要だし、無いと筋肉が落ちまくるの。
ビタミン錠を飲むのに、全くの空で入れると胃が痛む可能性あるからね、ちょっとは口に入れてもいいでしょう？
もし、肌を綺麗にしたいなら、ビタミンＣを取る時か寝る前に、ゼラチンを5ｇ位
ホットドリンクに溶かしてお飲みなさい。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 17:28:02

筋肉落ちるってよく言うけどさ、誰も具体的に数値で言ってるの聞いたことないな。
例えば、♂、170cm、80kg、生活強度軽の者が2週間断食して5kg痩せた場合、何kgくらい筋肉が落ちるてるの？

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 17:42:48

参考に。
オレの弟171.72～75キロが一ヵ月ぐらいで63キロぐらいになってたぞ。
何も食わずにポカリとパワーギアっていうのしか飲まなかったらしい。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 20:13:24

？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 21:01:43

立つときに本当クラクラして舌噛んじゃった。あいたたあ

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 00:48:01

>>231
脂肪は消化されて脂肪酸になる。脂肪酸は筋肉細胞に取り込まれ、活性酢酸に分解。
活性酢酸は有酸素エネルギー燃焼炉であるミトコンドリアに取り込まれ、
オキザロ酢酸と結合してクエン酸となる。途中ケトグルタル酸などに姿を変え
一回りして再びオキザロ酢酸となる。これがクエン酸回路、エネルギー算出の仕組み。
オキザロ酢酸は消費されてもまた作られるけど、ロスがあるから足さないといけない。
オキザロ酢酸は糖からだけ供給される。これが供給できなくなると（グリコーゲンの枯渇）
一部のアミノ酸が分解するとクエン酸回路の中間産物になるので筋破壊がおこり、
たとえばグルタミン酸が分解するとケトグルタル酸という中間産物になる。
これは半回りでオキザロ酢酸(火種)にもどり脂肪燃焼をさせる。

という仕組みは存じておりますが、当方文系で実験環境に無いので、
ここからの計算はご自分でなさってくださいね♪
計算の結果は教えてくださいな♪

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 07:20:16

痩せたぁぁぁーーーーー！！！！！！！！

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 07:35:48

みんな水分どれくらい摂ってるの？私1.5～2ﾘｯﾄﾙくらい摂ってるけど体重減らないしむくむんだけど。摂りすぎ？

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 07:36:35

参考に・・・

http://ime.st/www.gyojya.jp:8000/2ch_photo/wget_img/img20050409130041.jpg

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 16:32:50

食べてしまった夢を見て焦って目が覚めた私がきましたよ。

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:01:03

マヨネーズダイエット(´･ω･｀) ｼｮﾎﾞｰﾝ

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 00:09:32

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 02:30:49

>>231
体脂肪率がどれ位上がったがで計算できるだろ、簡単に。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 02:31:42

>>166
ヴァームだけを一日２食ですか？お教えください。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 12:16:07

　ｃｂ

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 16:16:26

あげ

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 22:58:13

？

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:13:15

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 00:54:54

みんな断食してる時、学校や会社でのお昼とか周りに何て言ってるの？
「何で食べないの？」って聞かれると困る。

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 02:15:17

ひきこもりなので無問題・・
そろそろやばあいからﾊﾞﾅﾇ食う。

胃が痛いとかって言うのはどうだろかな

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 02:32:04

なんか便秘治ったってより下痢気味だったよ(ﾟдﾟ)

体重は低迷？で変わらないけど、いきなり体脂肪22.へDOWN
とかありえない。気を付ける！

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 04:27:50

>>248
だから、8月のお盆や今月の連休をうまく使う。
仕事中も病院で検査前とか言ってれば２、３日くらいは大丈夫だろ」。

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 14:59:44

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:01:34

>>238
見えない

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:02:22

俺も断食するかなｗｗｗうはｗｗｗ

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 17:54:20

きしょい

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 17:56:57

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:07:34
昨日の朝　豆腐一丁

今日の朝　豆腐２パック×１５

ここでやめとけばいいのに

今日の昼　カレー鍋ごと全部、ご飯４合手羽先２４本、ビザＬサイズ３枚、アイス一箱６個いり、
バナナ５本、レタス一玉、トマト５個、アボガド一個、ブルガリアヨーグルト一個、まるごとバームクーヘン４つ

今　ケーキ３つ目、古いコーヒー無糖＋牛乳がぶ飲み

こいつ終わったな

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 18:35:05

　ﾝ時期

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 18:51:57

リバウンドには注意だね。

とりあえず５キロ減ったー。本当にどんどか減ってくね食ってないとさあ

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 22:04:01

体脂肪って朝起きたときが一番高いんだっけ？
夜計ったのと4.5％違う。
同じ時間に毎日計ればＯＫですか？

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 22:10:06

毎日数回同じ時間に測定して平均とればいいじゃない

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 12:32:01

>>256
なにこれ！！どこのｺﾋﾟﾍﾟ？
豆腐１５丁食べたのかな？
米４合はまだしも、ピザＬって宅配かな？あれでかいよね？
これ１日で食べたのかな・・・すばらしい。
大食い選手権出れるよ。食事の後体重１０キロ増えてそう。

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 12:46:25

コピペくさいと思ったら相手にすんなや

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 16:10:32

>>259
普通の体脂肪計は水分量で数値が変わるから>>260の言うように毎日同じ時間帯に計ってその変動に気をつけたら？

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 18:21:50

>>260
>>263
そうします！ありがとう。
なんか復食期の半端ない腹減り越えるとあまりお腹すかないですね。
体の調子もいいし、ここ見て良かったと思う！
頑張る。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 00:24:30

今日、久しぶりに会った両親にあまりの太りっぷりに
どっか体悪いの？とまで言われてしまった･･･。
明日から断食ダイエット始めます。
時々、結果報告にこさせてください。
がんばります。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 08:39:39

>>265
実際どれだけ太ったの？

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 12:12:59

体重が気になる

268 ：265：2005/09/08(木) 13:14:28

>266,267
以前は、54kgだったのですが、鬱になってしまい薬を処方されてから
劇太りし始め、今は、66kgになってしまいました。
もちろん、以前の服は入りません。
11号サイズの服も多分入りません。
薬をやめることから始めようと思ってます。

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:20:55

あー鬱かぁ。。薬は勝手に断薬しちゃだめだよ。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:53:51

>>268
私もメンタル系の薬で激太りしたんだけども。

抗欝剤やめて、栄養バランス考えて食べてる今のほうが体調いいな。（あくまで私の場合だけど。）

抗欝剤の効果を感じてなかったからかな？
眠剤と安定剤はまだ飲んでるけど、痩せたから少し自信持てたし。
医者に聞いてみるといいかもね。

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:48:15

反対に食欲なくなって、痩せていく抗鬱剤もあります。
太ったのは、ドグマチール？

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 11:30:07

３日目（腹痛辛し）
水とビタミン剤で今日も頑張る。

春に47キロ→５８キロに激太り。何とか元に戻したい。

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 11:56:43

>>272
ここにもバカが
デブ動物園

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 21:55:36

断食すると空腹でかなり胃いたくなり気持悪くなりますがみなさんどんなふうに乗り越えてますか

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:48:18

お前ら独断で3日以上の断食はやめとけよ。

276 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:59:23

独断で20日以上断行してますが？
その後ドカ喰いを絶対しなければどうということはない。
水、サプリ、牛乳、少量の飴だけは摂ってる。

277 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:46:13

>>276
それ断食じゃないから('A`)

278 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 13:52:39

初めて断食しました！158センチ・50キロ。（夏の内臓疲れ回復のために）
準備から復帰まで３日間なので、皆さんから比べたら甘ちゃんですが…。
それに途中バター飴を３個食べちゃいました。
お粥が食べられる朝に日課の骨盤体操をしたら手が震えて力が抜けてきました。
ちょっと怖かったです。
ゆるいお粥をスープカップ１杯の予定でしたが、我慢できずに２杯食べてしまいました。
そしたら気分悪くなった。
でも、二の腕や下っ腹が心なしかさわり心地がスッキリしました。

279 ：272：2005/09/11(日) 19:08:44

五日目。
明日から復食期に入ります。
デブ動物園から抜け出す。。

280 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:28:06

>>276 尊敬します｡
体重変化うp汁!

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/11(日) 23:08:55

＞バター飴を３個食べちゃいました。
＞我慢できずに２杯食べてしまいました。

278過食の予感

282 ：278：2005/09/11(日) 23:44:22

え…これだけで過食にされてしまうんですか…
普段から腹八分目厳守していますが…

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:51:55

いや、２８１は断食後に反動で、過食に走るんじゃないかって言ってるだけと思ふ
でも　＞準備から復帰まで３日間　って。。。　短すぎない？　断食は１日だけ？

284 ：278：2005/09/12(月) 03:05:44

あ、そういう意味だったんですね。早とちりしてしまいました。
実際に食事を摂らない日は1日だけです。
（でも私は空腹からくる頭痛と肩凝りに耐えられず飴を食べちゃったけど）
週末を使ってやる内臓リセットのプチ断食というタイトルのものを実践しました。
皆さんのされている断食とは見当違いでレベルが違いすぎでしたね…
初めての断食後にここを見つけたので、嬉しくてつい書いてしまいました。
すみませんでした。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 04:18:44

下剤飲んだら丸一日何も食べなかったのに空腹を感じなかった。
ただ、腹痛は凄かった。
明日はｼﾘｱﾙを牛乳で柔らかくしてお粥がわりに食べます。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 18:04:48

>>284
いいんだよ。それ位でも。ただ、おかゆじゃなくておもゆからはじめた方が良かったかもね。
頭痛が出るようであれば、アメで血糖値をちょっと上げたのは正しい判断だよ。
少し糖質が無いと、脂肪もどえらく燃えにくくなるしね。
その後どうなったか、過食しなかったとか体重減ったとか、まぁいろいろ書いておくれ。

20日以上断食なんて、ダイエットじゃなくて修行。全身の筋肉量考えると、
もう戻れない河を渡ってしまった人のことだから何の参考にもならない訳で。

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 18:14:05

次ｽﾚのﾃﾝﾌﾟﾚにプチ断食もおｋって入れようか？

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:33:06

以前からコンプレックスになっている下半身の筋肉太りを何とかしたいので
今から思い切って断食とトレーニングを行う事にしました。
このスレとネット上の情報を参考にして頑張ってみようと思います。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 07:18:33

美川憲一さんも三日間の断食やるって言ってたね
タモリさんも今の人たちって食べすぎだって言ってたし
やっぱり食べないのっていいのかもね

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 12:42:44

エコロジーだお

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 18:29:36

過激スレから独立したあたりから断食したんだけど
22日くらいで8kg以上痩せた

断食やめてから26日くらいたつけどリバもなし
胃が小さくなったからゆっくり噛んで食べるとすぐ腹いっぱい

反動で過食しちゃう人は胃も小さくならんだろうしry

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 20:31:57

>>291
綺麗に痩せれた？

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:27:07

age

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:09:03

元々デブで三年前に70㌔から53㌔まで王道で落として、維持してたのに、正月太りを未だに引きずって、4㌔リバの57㌔…。
とりあえず明日から三連休だから断食します。53㌔まで落とす!!!
身長は166.7です(´・ω・｀)

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:27:10

>>291
１ヶ月くらいなら「リバもなし」と言える期間ではない。
今はまだ気を張っているから大丈夫だろうけど
数ヶ月後にどっとくる可能性はあるよ。
（胃が小さくなったから、少しでお腹一杯、とか言っているあたりが
ちょっと怖い）

食事の量を増やしていって、基礎代謝＋αまで食べるようになって
それで一年以上維持できたら大丈夫だと思う。がんがれ。

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:08:03

意味わかんない

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 16:07:22

今まで158ｾﾝﾁ１２３ｷﾛあったけど去年の５月から断食で９４ｷﾛまで減らす。
しかし違う理由で入院しやる事が無く食べてしまいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで１０４ｷﾛに。
３ｹﾀになった事に焦りまた断食を開始。しかしやったりやらなかったりを繰り返し今年の３月まで至る。
会社に就職した事をきっかけにまた断食開始。現在８４ｷﾛ。しかし減らなくなった。
たまに過食するから胃は全然小さくならんし。
そして体はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ。しかし運動嫌い野菜嫌い肉大好きの自分が食事OR運動ダイエットで痩せられる筈も無く…
この後もこのまま断食して痩せていくんだろうけど…きっと不健康な痩せ方になるんだろうな。
先日１９になったばかり、彼氏も作った事無い自分。せめて倒れる前に彼氏作りたい。

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 16:56:28

>>297
正直、何度も何度もやったりやらなかったりを繰り返してしまうようなら
断食はやらない方がよろしい。
それよりも一食辺りの総摂取カロリーを減らして運動量の負荷UPや
柔軟運動をするダイエットに移行するべきだと思う。
運動嫌いと書いてあるけれど、運動する時に
「辛い辛い」って状態でやっていませんか？
ダイエットは長期戦です。長く続けるのだから「今の自分にとって」丁度良い負荷、
運動量を心がけなくてはなりません。
まずはMDやmp3プレイヤーで好きな音楽を聴いたりしながら
軽めのウォーキングから始めてみませんか？

あと野菜嫌いに関しては…まぁ野菜ジュースとか便利なものあるから
そういった物を利用して調節しても良いんじゃないかな。
上記のようなダイエットをしたくなったなら
SM○Pの香取君のダイエット本は結構参考になるので読んでみると良いです。
あとよく噛んで(`･ω･´)ｸｴ！

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 23:55:38

終了、1か月経過…。停滞期だなぁ。
体重も体脂肪も大きな変化なし。
どうやればさらに痩せるかなぁ。
かなり仕事中も動いてるんだけど。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 13:13:42

解る方教えて頂ければ幸いです。
寒天は復食に入りますかね…？

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 13:47:46

>>300
調理の仕方にもよると思うけど、飲む状態とかなら充分入るとｵﾓ。
胃に負担も少ないし。

ところで断食中の筋トレは、皆さんどれ位を目安にやってますか？
もっと頑張りたいんだけど、体力落ちてるし眩暈はするしで…(´･ω･｀)

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 19:32:16

お風呂に入っただけでも眩暈しまくる・・すっごいヘトヘト
その後腹筋３０回程度やってる。それだけ。
もっとやらないと駄目かな・・

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 21:35:02

睡眠時間減らすとやせられるって本当ですか？

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 11:30:38

とりあえず６キロ落とせた。
一ヵ月半くらい維持をｶﾞﾝﾊﾞﾙ(･∀･)みんなは最近やってないのかな？
書き込み少ないねぇ

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:26:38

淋しいねぇ(ノд`)

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 13:35:25

今日から断食中の漏れがきましたよ(・∀・)ﾉｼ

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 13:36:36

みんなコッソリやってるんだねｗ

>>306
スペック教えて下さい(･∀･)

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:49:10

二日目です。
眩暈とかは酷くないけど、お腹空いたよー(ノд`)

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:52:49

断食は苦しくないけど、力が出ないのが辛いよね。
でも痩せるためだったらガンガれる。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 18:05:47

頭悪すぎる…。
>308
おなかが空いてるってことは体が栄養欲していること。
何か食え！！

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:02:34

昨日から断食始めて、今日ここきたら、断食ｺﾜ――――！！！
断食について何の知識もなかった。
少食にし断食辞めることにしてさっき野菜スープ飲んだ。
そしたら食欲すごくて次々なんか食いたくなったけど
耐えた。。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:15:38

断食はヤバいと思って、プロテインとかは取ってます

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:25:00

プロテイン安いし栄養あるもんね
あたしもココア味持ってる。
低脂肪乳で割ってのもっかな

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 22:45:27

お腹空いた…
水分じゃ満たされないこの空腹感をどうしたら良いのだろう

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 23:36:37

こんにゃくいかがですか？

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 15:38:39

>>312
無意味なことやってんなぁ
プロテイン摂取するくらいなら普通に食事したほうがいいのに

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 16:43:38

普通の食事でバランス良く食べようとすると最低500㌔㌍前後。
プロテインは200前後。
プロテイン選ぶよなあそりゃ～

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:22:02

↑カロリーがすべてと思ってる勘違いチャン脳脂肪の塊

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:47:13

みんな今は断食してないのかな？
漏れ挫折しちゃった(ノд`)

320 ：291：2005/09/22(木) 05:15:14

>>292
よくワカンネ
やつれた感はないです

>>295
今のところリバなしって意で言った
言葉が足りなくてすまん
食事量はもう普通

ジム通いだしたから基礎代謝ageにこれからは精を出して
キープ＆更なる理想体型になるようにがんがるしだいです

亀ですまん、もう定期的に見てなかたので

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:25:12

2時間おきに目が覚める

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 01:32:22

アゲアゲFOO

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 02:00:57

のまのま　いぇい

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 15:44:50

みんな何日間くらい断食してんでしょう？

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 16:54:22

結構長いよー（土日は除く）
もうね、麦茶一杯でお腹パンパンになります。
だから平日はサプリ＋麦茶or水で生きてるｗｗｗ

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:27:37

明日から断食します。
162の52キロから、夏休み中で太って57キロに…

最終目標は45

気合で乗り切るぞ(´∀｀)

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:30:22

夏にそれだけ太るってすげーなｗ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:43:29

私も断食したいけど学校とバイトあるから土日しか出来ないんです…だから土日だけでも､本当に何も食べないで飲み物だけで過ごします｡バイトあるけど頑張ってみます｡目標:46㌔→44㌔

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 20:12:49

重湯っていかがしてつくるんですか?

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:42:40

8月半ばから
運動もしないで2日おきに
食事一食食べてたら
-10ｷﾛ痩せて今58ｷﾛ
焼肉とかも食ってたよ
生理もちゃんときたしｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝもしたからもっと痩せる
絶対ﾘﾊﾞるとか言われそうだけどﾘﾊﾞらないことを証明してみせるっ
でも55になったら
王道に切り替えるつもりだけどね
目標は163/46

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 02:52:55

来週、30日までに３kg痩せたい…48→45へ。頑張りまくる(＞ω＜;)))

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 03:00:24

俺も絶対にあと2キロやせる。ってか頑張りまくる！！！本当に！！！

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 03:21:16

みんな頑張ってるんだね・・私もがんばろう！

前に断食で４キロ落としたので
今日からまた始めて目標あと４キロ減！！

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 08:51:19

>>330
って事は３日に１回、１食の食事をしたんですよね？

その１食の量と内容を教えて欲しい・・。
ほぼ１ヶ月で１０キロ減は凄いです。

335 ：330：2005/09/24(土) 10:38:35

はい！3日に1度だけです！
食べない日はまったく食べないわけでもなく
ところてん食べてたり、頭が痛くなったらﾁｮｺ一欠片や野菜ｼﾞｭｰｽを飲んだりしてますよ

胃も小さくなってるから
3日に1回の食事も少量です、
すごい減るのが目に見えるから
あんまり食べたくなくなるんです
意識がないから反動で大食いするわけだから
逆に3日に1度好きなものが食べれる♪
みたいな感覚でやってます

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 11:11:13

今日からひきこもりで何もしないんで断食はじめます
現在57kg・・・

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 11:34:58

330さんへ
携帯からごめんなさい

三日に一度の食事はドカ食いになりませんか?

338 ：３３４：2005/09/24(土) 14:38:08

>>330 335

レスありがとうございます。
小食になるのか・・・。
私はその一食が楽しみで大食いしそうだ。

私も食欲に負けず頑張ります！

339 ：330：2005/09/24(土) 14:48:23

一食の楽しみより
痩せた後の人生の方が楽しみだからねぇ～
でも私はﾄﾞｶ食いしても戻らなかったよ
食べた分は太るけど
ちゃんとうんちになって出てくるよ

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 15:25:45

>>297
>先日１９になったばかり、彼氏も作った事無い自分。せめて倒れる前に彼氏作りたい。

絶対無理。
嫌いでも死ぬ気で野菜食って泳いで王道ダイエットやるか、断食暴食を続けてデブのまま早死にするか、
二つに一つしかない。
野菜食うのが嫌なら、醜い巨デブのままでいなさい。

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:08:05

付き合いで食事行きまくってたら、ここ数日で3kg増えた…
体内リセットするつもりで絶食します
今は156cm51.5kg
とりあえずは3kg痩せて元の体重に戻す。頑張ります

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:21:58

学校とか会社に行ってる方は、どうしてますか？

ふらつき・めまい等の症状は大丈夫ですか？

私は、授業中に椅子から、落ちそうになりました。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:27:54

＞私は、授業中に椅子から、落ちそうになりました。
落ちてないならまだイケルッ！！

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:29:02

>>342
良かったぜ間に合って。
始まったばかりというところらしい。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:37:21

断食1日目(´∀｀)
特に空腹感もなく、食欲もない。
踏み台昇降1時間と腹筋背筋30回ずつやた。
この調子でガンガル(・∀・)

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:55:57

>>342
＞私は、授業中に椅子から、落ちそうになりました。

前にニュースになってたんで覚えてる人もいると思うけど。
朝、駅のホームでふらついて、入って来た電車に手を突っ込んでしまい
右手の指４本切断した女子大生がいたなあ。
朝食とってなかったのかも。

まあこのスレは体重を減らすためには死んでもいいと言う人の集まりだから
指切断くらい何ともないのだろうけど。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 21:47:59

>>346
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
アフォか？
まだこんな時代遅れな事言ってる奴いるのなｗ
俺はずっと朝メシ食ってないけど、
毎日快適に仕事も運動もしてるぜ。

まあ確かにここの連中は知識もなく
単に断食してる奴が多いだろうけど。

朝メシ食わないのは別の話だと悟りなされ。

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 21:49:31

そうね。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 23:51:28

＞347-348
自演かｗ

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 00:23:37

それは、食べなかったというより、低血圧。
っていうか、最近の女の子はほとんど低血圧なんじゃない？
高血圧より問題ないから、ほっとかれがちだけど
かなりツライ。毎日朝は、鬱でフラフラ。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:27:24

うちの嫁も低血圧だなあ。
そう言う人には、目覚ましに朝食に超甘い飲み物なんかを飲むべきなんだが。。。
どうせ食欲もないしね。
断食道場みたいなところでちゃんとするならともかく、普段の生活やってて
絶食なんてバカがやることだよ。

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:26:58

>>351
あんた知識無さ杉

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 04:55:34

絶食→過食→リバウンド→焦って振り出しに戻る

繰り返しているうちに摂食障害。
頭の悪い人には、永遠に幸せはやってこない・・・

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 06:05:48

ダイエットしないと！！
って思う人はリバるよ

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:21:01

今日300カロリーくらいとっちゃった
運動してきまぁす

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:27:44

中学のころから１日２食だけど健康

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:32:17

断食してると基礎代謝も落ちませんか？

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:42:50

なわとびやりゃ誰でもやせるのにきついけど

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:10:24

なわとびやりすぎて脱腸になった

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 17:07:54

((((；ﾟДﾟ)))

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 17:32:15

マジレスです。断食って結構不健康ジャン？顔の頬とかこけたりする？
もしそうなら俺は顔に肉があるからやろうと思うのですが・・・
どうなんでしょうか？

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 18:59:25

>>361
どうなんだろうね・・・

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:10:28

断食するより一日野菜とか納豆と豆腐だけにするとかの方が健康的だし
長続きすると思うんだけど、これは外道なのかなぁ？

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:36:23

>>363
外道じゃないけど、スレ違い

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:47:06

>>361
こけやすい

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 04:44:15

アトピーな私には
断食は神

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 13:35:48

みんな重湯の残りのお粥ってどう処理してるの？

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 17:01:04

廃棄

世界には食べたくても食べられない子供たちが

んなもん知るか

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:51:02

165㌢・75㎏
昨日から断食始めました。
今日で二日目、体はまだ調子いいです。
空腹感がすごい＞＜。でも頑張ります。

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:12:47

みんな二日目くらいまでは書き込むんだよ
問題はその先。
続くといいね。>>369頑張ってね

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:14:21

先週の金曜から断食中。
食欲は麻痺したから耐えられるけど…日中の頭痛とめまいがツライ。
頭痛薬飲んだりしてますけど。
とりあえず明日は野菜ジュースとアメを食べようと思います。

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:19:11

>>371
あんたは脳のダイエットをしている。
脳がやられると、元には戻らないよ。
次は過食が待ってる。
一個飴を口に入れたら、一袋食べてしまうのを抑えられない。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:57:19

>>372
根性ない奴は来るなカス

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 01:02:00

頭の悪い人ほど、根性とか言う。
根性焼きって知ってる？
dqnが、タバコの火を手に押し付けてわざと火傷を作る。
そういう愚かなことをする人が、彼らにとっては偉いらしい。
君も同じ。>>373

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 01:06:41

>>372に対して
うん、まああれだな
根性ない奴は来るなカス
は日本語おかしいわな

でも、わざわざ断食+絶食のスレに何で来てるの?
断食は体に良くない一人でも救わなければ！とかって安っぽい正義感に燃えてるんですか?
ここはこういうスレです。脳をダイエットしようが言われるまでも無いんだよ。

お出口はあちらです。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 01:08:54

>>371
頭痛薬飲んじゃう辺り、多分断食に対する意識と知識があやすぃと思うので、
このスレを最初から読んで、さらにネットで断食について調べるといいと思うよ～

>>372
必ずしも食いきるとは言えないけれどね、脳の調教というのは正しいわ～。
極端な低血糖状態が続いた後にいきなりガッツンと糖を取ると、糖でせろとにんドッパーで
一発で脳が糖に依存するから
どんなに食っても満足できないとか、そんないわゆる「摂食障害」への広き道が広がってるわよね

3日に一回食で上手くやってるって上の方にあったけど、素人にはとてもお勧めできないですよ。
プロのお仕事ですよ。
一般人がプチ断食でくっそまずい「おもゆ」からはじめなくちゃいけない理由は
いきなり血糖値を上げないこと。なんだからさ・・・

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 01:24:14

しかも飴玉・・・

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 01:44:19

ま、応急処置には飴玉位しかないわけだから、まぁ、しょうがないともいえるんだけど。
素人がいきなり長期絶食っつうのは危ないだけで、いいこと無いってことなんだろうなぁ
ハイリスクあぶくリターンつぅか。程好く筋破壊して、じっくり脂肪をつける恐怖のスパイラル。こええ

だが、上の方にあったヴァーム絶食には著しい興味があります。
筋破壊させずにアミノ酸でクエン酸回路燃やしていくなんて、とてもハイブロー
すげぇプロのお仕事臭いですねぇ。ぜひ詳細とその後を教えていただきたいわ。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:08:38

>>366
断食ってアトピーにいいの？ほんと？

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:13:01

>>378
コストかかりそうだけどな

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 10:25:28

断食して
163㎝75㎏→64㎏
そして軽くリバ
64㎏→68㎏
ヤバイので今日からまた断食します。
期間ゎ
今日から11日間です。
目標56㎏。
頑張ります(｀・ω・´)
携帯からなので見にくかったらスマソ…

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 10:30:48

>>381
７５から６４まで落とした期間は大体何日くらい？
６４から６８まで増えた期間は大体何日くらい？

383 ：381：2005/09/27(火) 10:51:27

断食した期間は、忘れました。
たぶん2～3週間だったと思います。
1週間で
64㎏→68㎏に戻ってしまいました(´・ω・｀)

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 11:00:49

>>381
体重だけじゃなく体脂肪も教えてくれると助かる

385 ：366：2005/09/27(火) 11:54:36

>>379
私の場合、身体にたまった「毒素」（今流行りだな…）を
排出しようとしてアトピーが出ていたようなので
断食で内臓を休め、腸内をキレイにすることで
本当に良くなりました。薬は使っていません。
毒素を排出しようとしてアトピーが出ている…というのは
割と多くのアトピー患者に当てはまると思うので
お困りの方は是非試してみて欲しいです。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 12:21:04

一日目　おもゆ
二日目　７分がゆ（米１：水７）
三日目　5分がゆ（米１：水10）
四日目　3分がゆ（米１：水20）　夜はおにぎり

て何か変じゃない？

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 12:30:42

>>371です。
野菜ジュースと飴1つ食べました。
満腹感の出る飴なので過食の心配はありませんでした。
明日から仕事なので昼食は食べなきゃいけないので、プチ断食体制にします。
二段のお弁当の大きい方に野菜サラダ。
小さい方にご飯1/3、おかず2/3にします。

また土日に断食するので報告に来ます。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 12:45:38

ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～　私は５０キロの壁にぶち当たってｲﾗｲﾗしてますよ

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 14:41:54

＞387
いきなり固形食にすると脂肪が付くだけと、いくら言ってもわからない白痴。
この人がダイエットに成功することは、一生ないでしょう。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 14:50:34

最近は嘔吐ダイエットとか、寒天とか断食とか
女が主に実践しているようだけど
断食って筋肉量が減っているだけで、根本的には体脂肪は減らないんだよね。
ただ、正確に体脂肪を測れない器具じゃ低く出てしまう事もある。

そして筋肉が減ると太りやすくなるのは、皆知った上でやっているんだよね？
痩せるには筋肉をつけ、つける為には運動。脱線するからリバウンドなんてあるんだよ。
ていうか、やばいよ貴方達。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:26:56

>>390
ここは断食ｽﾚですので痩せる為に断食をしてるわけです｡断食して運動なんてできません｡絶食して体力ないのに運動なんかしたらﾎﾟｯｸﾘ逝っちゃいますよ｡ここの住人は今より痩せたいのです｡痩せてから徐々に筋肉つければいいのですよ｡痩せれない方の僻みですねｗ

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:45:27

>>390
もうちょっと断食について勉強してから書いた方がいいお。言いたい事は良く分かるけど。
100キロデブが基礎代謝が異常に低いからしょうがないとかとデブ臭い言い訳こいているのは、
馬鹿の一つ覚え繰り返し断食による異常な体になってるからだしね。
それはこのスレ的には絶対避けなきゃいけないわけで。

かならず復食は日にちをかけて徐々に血糖値を上げて、一部の修行僧を除いて長期の断食は避け、
「絶対リバウンドさせない」為に、本気の勝負は断食が終わってから始まるのよ。
通常食に戻ると同時に筋トレと有酸素運動開始。通常食と言ってももちろんへらし気味、低脂肪高蛋白で。
（断食直後の2～3キロ戻りは水分とかでしょうがないけど。一週間で4キロは多すぎ。脂肪だよね、たぶん）

こう書くと運動嫌いのデブは健康的過ぎると文句を垂れるけど
不健康なダイエットと不健康なデブはちがう。
楽なダイエットなんてあるわけないよ

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:50:42

>>391
>ここの住人は今より痩せたいのです｡

あんたらバカだから無理。バカはダイエットできない。

絶食すれば筋肉が減ってリバウンド、って言ってるのに理解できないんだもん。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:53:21

>>393
くすくす。レス内容から君も受け売りっぽい気がするよ。
どうして筋肉が減るのかせつめいしてみ？今すぐに

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:57:04

>>393
お前の説明だとダイエットするにはマッチョになれひたすら筋トレをやればいいのだ！
とか思ってる人?

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:58:47

まあ、絶食するようなバカは、苦しんでリバウンド。
一生繰り返していればいいじゃん。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:59:56

何度もヴァーム断食者に光臨を願ってるのだがなかなかいらっしゃらないなぁ

>>393みたいにたまに変な矯正厨が来るけど
このスレ的には、断食という強力なカンフルを打ちつつ、
ちゃんと綺麗に痩せる方法論を確立すべきだし、それをみんな模索してるんだし、
けっこうこのスレになってから充実してきてると思う

クソデブが思いつきで断食を繰り返してるのとは違うんだよ

>>395
理解してないにも程があるって話だよねぇ、そういう奴に限って、バルクアップの基本的な方法論も知らないし

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:02:57

＞クソデブが思いつきで断食を繰り返してるのとは違うんだよ

あんたの理想はそうかもしれないけど、実際は思いつきで断食暴食を
繰り返してるクソデブがほとんどでしょうが。
成功しましたっていう奴が、現スレにいたか？

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:08:14

>>396
やっぱ分からないんだろ？もう何度も書いてるけど、君のために特別に教えてあげるよ。

エネルギー産出の為にクエン酸回路と言うものがあるのは理科の授業でならったろ？
脂肪は消化されて脂肪酸になる。脂肪酸は筋肉細胞に取り込まれ、活性酢酸に分解。
活性酢酸は有酸素エネルギー燃焼炉であるミトコンドリアに取り込まれ、
オキザロ酢酸と結合してクエン酸となる。途中ケトグルタル酸などに姿を変え一回りして
再びオキザロ酢酸となる。
糖は細胞に取り込まれてピルビン酸に分解される。ピルビン酸は必要に応じて
ミトコンドリアにオキザロ酢酸として取り込まれるか、活性酢酸になって取り込まれるか
二通りの経路を取る。オキザロ酢酸は糖からだけ供給されるので、低血糖が続くと問題が起こるわけ。
低血糖が続くと脂肪も燃えないと言う事になる。体重の落ちが悪くなるのもこういう訳。
そうなった時にカラダは筋肉を分解して、ある種のアミノ酸を利用してクエン酸回路を回し始める。
一部のアミノ酸が分解するとクエン酸回路の中間産物になるからね。
たとえばグルタミン酸が分解するとケトグルタル酸という中間産物になる。
これは半回りでオキザロ酢酸にもどり、エネルギー産出ができる。

だから長期の低血糖だと積極的に全身の筋肉が分解されるんだよ。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:09:45

このスレに来て絶食してるような人は、後先考えずにただ食べなきゃそのぶん体重が減るとしか考えてない人ばかり。
なんでわざわざ失敗しやすい方法を選ぶんだろう。
頭が悪いからだとしか思えない。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:11:10

>>398
ほとんどかどうかはおいらは知らないけど、
そんなクソデブな奴の為の断食スレなんざ必要ないだろう？
摂食障害スレが最適スレじゃないか？
このスレは不健康なダイエットである断食を極める為のﾓﾝじゃないのか？

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:14:47

ああ、一つ覚えでしかモノをいえない奴の相手するほど暇じゃないからもういいやｗ

長期断食は身体的には危険しかないといってもいいけど（修行僧の精神面はしらないけど）、
プチ断食程度や、多少の補給をかけつつの1週間以内程度の断食で
体重の落ちにブースターをかけるのは意味があるんだよね。
だから医療機関だって断食外来みたいなことやってるだろがｗ

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:14:54

>>394
別に断食を否定する気持ちは自分にはない。

ただ、みんな何かからの受け売りじゃないのか？
おまいが今持ってる知識だってそうだろ？

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:16:56

今年、10日間の断食をきっかけにかなり厳しいダイエトやって、100kg超→現在70kg以下（BMI22）になったけどさ、
以前これ書いたら「3年維持してから成功と言え」ってさ。
>>398も結局そう言うだろうな。3年後なんてこんな板に興味なくなってるよｗ
つまり成功談は決して書けない状況なんだろうね。粘着君は大喜びだなｗ

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:17:21

>>401
絶食→過食を繰り返してるやつって、自分ではメンヘルだって思ってないんだよ。
思ってないから、正しい方法だと思ってこういうスレ立てて書き込むわけだ。
で、何度も失敗しているうちに、後戻りのできない病人になる。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:18:59

>>404
参考までに復食時のメニューを教えてくれますか？

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:21:20

>>404
でもな、何にも考えず安易な断食のやり方すると
摂食障害を簡単に引き起こすだけで痩せもせずだったり、
100キロ以上のクソデブに成長するリバウンドスパイラルだったりするから
飛び込みやすくて、危険なモノである事は間違いないんだよね

だからおいらも必死で長文でウザいこと書いてんだし
この煽り口調の奴も同じ気持ちなんだろうとは思うんだ。

ただ、耳に届く書き方しないと逆効果だとも思うんだよな。
だから相手してたんだけど、疲れたのでまた今度

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:23:06

単に断食イクナイって書いても
そんな事ないって続けるだけだもん
正しいやり方みたいな事書いてあるとそうかっておもう

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:27:16

お続けください。
止めません。巨デブになっても。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:27:22

結構ミスもあるみたいだけど、
>>6-13とか参考になるとおもった
次スレのテンプレは修正したら

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:32:07

停滞期の断食二日目！ていっても水は飲んでます。
162、44、5キロだったのが→43キロに。
やっと1、5キロ減…
明日からお粥か寒天とか軽い食事にします。

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:33:03

>>406
10日間断食（ただしサプリでビタミン＆ミネラル、カルシウムは補給）
2日くらいはコーンスープとかの液体（？）で復食したが、別に必要なかったみたい。
その後、1日約300～400kcal（ノンオイルツナ缶でたんぱく質補給、その他適当に150～200kcal分）
運動はプチ筋トレ（ブルワーカーで10～15分）
80kgまで下がったところで有酸素（縄跳びorジョギング30分）追加して、食事は500～900kcal
たまには（週一くらい）アイスクリームとか超こってりラーメンとか食べる。

断食で一番効果があったのは「食べないでも良いじゃん」と思えたこと。
特に、惰性で食ってた間食に対してと、あるものは全部食べてた食習慣への意識が変わった。
実際、今上記内容（500～900kcal）だが、特に腹が減って辛いということも無い（だから続いているんだが）。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:39:47

>>412
お返事ありがとう。
なるほど。
ある種の脂肪酸の酸化プロセスにビタミンＢ群のいくつかを使うんで、
断食中にサプリでビタミンを補給していたというのは、効率的で良いかも。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:44:23

>>413
断食中のサプリによる栄養補給は常識であります
が、
胃が弱い方はすきっ腹に錠剤が余りよろしくないので、
サプリのチョイスや飲み方の工夫が必要です。
一緒にエビオスなんかの酵母をとるのもよろしいと思われます。
大量にのみますしね、酵母は。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:45:37

＞断食中のサプリによる栄養補給は常識であります

あんたの常識は、このスレ住人の非常識だと悟れよ

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:47:19

>>412
100キロデブだからこそ、っていう感じだね
いい加減にやってるけど、カラダに栄養溜まってる人だからいけたっぽい

50キロ以下の人間は復食に脂肪たっぷりのコーンスープなんて危険すぎるし
復食後の食事の栄養管理もまともにやらないといけないと思うよ。
超コッテリラーメンとか食べる必要ないしねぇ
あ、まだ70キロ程度のデブなのか。そりゃ参考にはならないよねｗ

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:52:46

>>416
>カラダに栄養溜まってる

代謝に必要な全ての栄養素が蓄積可能なものなのか、非常に疑問あるなあ（苦笑）

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:27:14

そりゃ、飢餓競争したら、40キロに100キロは確実に勝つな
最後まで死なないだろう。すげえ腹減ったってうるさいだろうけど

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:29:57

第一、そんな短いスパンで外部から補給しないと「代謝」できないっつうのは動物として致死的だろがｗ
絶対的に必要なものは体内で何とかするのが、動物様

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:33:09

>419
水飲まなかったら、結構すぐ死ぬとｵﾓ。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:33:25

>>400
私は断食とプチ断食の繰り返しで
155cm､65kg→42kgまで約2ヶ月で痩せましたよ。
痩せて2年経過しますがリバもなく健診も健康でした。
一概に断食は良くないと決め付けるのはおかしいと思う。

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:35:57

今どんな食生活?

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:36:38

断食した後過食する人はやめた方がいいね

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:43:19

ま、どうせ４２１は、これから絶食するやつが願望を書いてるだけだから。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:43:27

>>422今は普通に3食食べてる。ただ3食高ｶﾛﾘｰにならないように気をつけてる。
あと45kgまで増えたら42kgに戻るまで毎日運動する。の繰り返し。
ﾘﾊﾞのﾎﾞｰﾀﾞｰﾗｲﾝを決めるのがﾎﾟｲﾝﾄ。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:55:22

すごいね。私もやってみようかな。

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:58:31

断食とﾌﾟﾁ断食の繰り返しって意味が分からんのだが
結局絶ちっぱなし?

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:13:04

んなうまく行かねっての
421はデタラメ

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:25:24

>>427ﾌﾟﾁ断食は勝手に自分で名付けたんだけど、
内容は幼稚園児が食べる位の小さなお弁当箱にご飯少しとｵｶｽﾞ少しを1日1回食べること。
断食は(水､最低限のｻﾌﾟﾘOK)を1～3日前後やってﾌﾟﾁ断食を1～2日やるの繰り返し。(体調による)
友人に栄養士がいるので弁当の内容やｻﾌﾟﾘ､断食とﾌﾟﾁ断食の期間は体調を相談しながら決めてた。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:49:39

>>416
まあ、思ってたとおりの反応だなｗ

それまでの食生活から、体に栄養素が溜まってたとは思えないけど。
凄い不健康な食生活だったし、だから太ったんだろうしなｗ
超こってりラーメンとかも、「ダイエット命」でやってるわけじゃないから、適当に食べたいものは食べてるってこと。
君はダイエットを最優先で考えすぎじゃない？で、失敗続きだから粘着するとｗｗ

ちなみに、最初に書いたけど今BMI22で、外観的にも痩せではないがデブでもないレベルにはなってるよ。
君も頑張ってな！ま、無理なんだろうがｗｗ
でもさ、荒らしてたら余計に太るぞ！

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:08:30

ここの主旨とは違うかも知れんが、
俺も朝食抜きの甲田式で他のメシも少なくしたら
1月で7キロやせて体脂肪率も11％になった。
内臓脂肪も全くないし、1年たった今でも
体重は維持してるし、筋肉は逆に前よりついた。

ただ、長期断食は素人では危険だから
あまり素人判断で断食しないほうがいいと思う。
リバウンドどころか、下手すりゃ命にかかわるよ。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:09:31

>>411
162､44､5ｷﾛだったのが→43ｷﾛに｡
やっと1､5ｷﾛ減…

断食しなくても十分痩せてるじゃん｡一体何ｷﾛ目指してんの?
てか痩せてても断食二日で1.5ｷﾛも痩せるんだね…ちょっと怖いかも;;

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:11:38

うんこだと思われます

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:17:20

断食は
初心者は1～2日の週末プチ断食
慣れた人でも最長で1週間までを推奨するよ
>>432
それは、断食のため、食料からの水分補給がなくなるので水分が減ったのが大きいと思う

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 20:57:39 0

>>432
すげえデブの馬鹿リバウンダー以外は
断食スレって十分痩せてる人がおおいのよ？
王道なんかじゃもう落ちないからね。

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:09:10

そうそう。
もう王道ではこれ以上無理って人には、効果抜群。
健康的にはどうなのか分からんが、数字だけなら満足。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:28:21

>>434
それに足して断食と断食のあいだを3ヶ月空けることも推奨で。
そのあいだに筋力を挽回し、またゆるゆると体重を下げ続ける、それが断食ダイエット。

断食の時だけ体重が（見かけ）へって、終わった途端戻して増え続け、
ヤバイと思ってまた断食ってのは、100キロデブへのリバウンドスパイラルに入ってる

438 ：り：2005/09/28(水) 09:53:32

今日から断食します！！
158.5cm43ｰ45kg
40kg目指します。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 14:56:14

>>438

コテはリバウンドの「り」？

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 15:12:50

↑氏ね

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 15:17:44

断食すればするほど太る「り」の不思議～♪

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 15:18:59

コピペ
断食の時だけ体重が（見かけ）へって、終わった途端戻して増え続け、
ヤバイと思ってまた断食ってのは、100キロデブへのリバウンドスパイラルに入ってる

ま、このスレに書いてる「断食」ダイエットしてるやつなんて、太るためにやってるようなのが
ほとんどだろ。書いてる内容からして。何も考えてない。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 16:46:22

このｽﾚの住人が太ろうがﾘﾊﾞろうが関係ないと思うんだけど
わざわざここに来なくても高いところから笑っとけばいいじゃん

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:32:28

ここは断食スレなんだから批判する人は来るな。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:01:38

このスレ読んで私も挑戦しようと思ったが１日もたなかった・・・
情けないので、明日も挑戦したいと思う。
そういえば、昔から疑問に思っていたのだけど、サウナって意味あるわけ？
確かに汗かいたら体重は減るだろうけど、サウナ入ってたら贅肉も落ちるのかな？

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:15:01

落ちるわけ無いじゃんか
水風呂のほうが万倍マシだ

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 20:48:34

>確かに汗かいたら体重は減るだろうけど

水飲めば戻ります。
断食やるやつの知能なんて、汗かいて体重が減って喜ぶ、そんな程度。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 06:28:20

断食の時サプリメントは何を飲んでいますか？

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:45:44

断食って顔の肉とれますか？こけますかね？

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:48:01

顔からこけるとは限らないが
飯抜き続ければいつかはこけるだろ

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:35:29

期待　すっきり小顔美人
現実　やつれてフケ顔ブス

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:39:51

>>451しーっ！静かにしてなさい
断食してる人に厳しい現実を突き付けるのは残酷です夢ぐらい見せてやってよ

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:45:33

そういえば前テレビでやってたんだけど、
どこかに閉じ込められちゃった人が十日間くらい
食べるものも飲むものもなくて・・生きてたんだけど
体重が１５キロくらい減っちゃって
頬がガリガリにこけてたよ・・なんかね、小顔っていうより
本当に頬だけこけて骨が浮いちゃってるかんじで
失礼だけど骸骨のようだったよ・・
食べないでキレイに痩せるのは無理かもね・・
でもガリガリを目指す人もいるから・・そういう人にはいいのかしらね。
摂食障害にならないようにね。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:45:43

>>451
そうなのか？じゃあ、完全に断食はやめたほうがいいね

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:47:56

>>453
一日一食とか二食とかだったら、きれいに痩せれるんじゃないの？多分

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:48:19

当たり前だよ。
絶食は、美容と言う目的からは、完全にかけ離れてる。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:50:50

＞455
３食ちゃんと食べたほうが、一番きれいに痩せます。
こけて、シワだらけが嫌なら、牛スジや手羽先、煮魚などで
コラーゲンを取ろう。
あと、3食きちんとバランス良く不足する栄養素が無いように食べて、
しかも300～500kcalくらいカロリーダウン。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:51:50

デブは少しくらい断食したほうが良いよ

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:07:07

断食がなぜ美容という目的に合わないかと言うと、脂肪を減らしたいのに
脂肪燃焼に必要な栄養素を摂らないため、減らしたくない身体のたんぱく質を
削ってしまうから。
結果として、体重が減っても、痩せこけることになる。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:19:31

まあ、断食なんてする気はないけどなｗｗ

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:34:30

ほんとは死体くせに。

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 14:19:54

ほぼ絶食状態で喘息の薬飲んだら
・・気持ち悪いOTL
でも続ける(・∀・)

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 14:22:54

突然死んでも不思議なさそうだね(・∀・)

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 14:26:05

じゃないと10月の8日までに10kg落とせないでしょ＾＾

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 14:27:33

名前：スリムななし(仮)さん本日のレス投稿日：2005/09/29(木) 10:41:36
ほとんど何も食べずに２・３年生きてるおじさんの本出てたよね。
あれってどうなの？
人は食べなくても生きられるっていうやつ。

自分も三日ぐらい食べなくても体調に変化はないけど、
数年っていうのは想像つかないなぁ。

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 14:34:55

断食は流石に体を壊すが、それなりの固い決意は必要だよね。
って、私もだけど…orz

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 15:48:06

>じゃないと10月の8日までに10kg落とせないでしょ＾＾

全く食べなくても無理。

身体の脂肪が持つエネルギーはは100グラム720kcal。
脂肪と共に筋肉や水も落ちるので、半分の360cal/100gとして、
一日の必要なカロリー（1800kcalとする）を取らなかった時に、落ちる体重は
1800÷360×0.1＝0.5　kg
10月8日まで、今日を含めてあと10日。
5キロ程度減らすのがせいぜい。

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 15:50:37

実際は、基礎代謝が落ちるから、もっと減らないと思うよ。>>462

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 16:03:48

ﾀﾝﾀﾝ麺ウマー！！
ﾋﾟﾘｶﾗウマー！！
中ううまー！！

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 21:59:19

>>467
公式が理解できない・・。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 22:02:26

漏れは頑張って５７キロ→５２キロまで体重を落とす。
本当に頑張るぞ！！！うわあああぁぁぁぁぁあああああああぁぁぁぁ

472 ：ま：2005/09/29(木) 22:19:43

もれも断食します。明日は飲み会なんで明後日からｗ　－１０ｋｇが目標（・∀・）

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 22:20:36

＞＞４６７
？？？

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:05:12

>>467
人それぞれだからそんなの分からないよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:57:14