マイクロダイエットってどうなのさ？？？

>>894
置き換えスケジュールの詳細をお願いします！
昼なのか夜なのか、普通食はなにを食べてるのか…など。
シャーベットはいいアイディアです、真似しちゃうかも！

>>895
意識して身体を動かす…そうですね。
太ったのもテレビゲームのやりすぎで動かなくなってからだし。

マイクロで、２年かけて体重半分にしたよ。(１０３�`→４９�`)
グランプリは写真とか持ってなかったから諦めたけどさ。

>>893
８キロってかくとすごいように見えるけど、時間は９０分〜１００分だから
ipodききながら歩いてたらすぐだよ。
始めた頃はもっとゆっくり歩いてたし…最近寒いので余計に早足になった気はするｗ
こちらは東京都下なので寒いけど雪も降らないし、晴れの日が多いからとりあえず毎日。
（でも飲み会あったりして帰宅遅い日はパス）。
ジムはわたしの場合は公営のいわゆるゴミ焼却場の余熱利用系なので
年間フリーパスでも市民は７５００円なんで、そこを利用してます。
民間のジムよりは設備落ちるのかもしれないけど、そんなに熱心じゃないからいいの。

>>897
ただ体重減らしただけじゃグランプリなんか取れないよｗ

>>898
音楽聴きながらだと速く感じるんですね。
うーん、やはり運動は大事ですね。
わたしもここでウダウダしてないで、晴れてるから寒いけど歩きに行ってきます。
ずっとＰＣに張り付いていたのは、オークションやっていたからなんですが
敵がひとりいて、自分の落札したいもの全部が克ちあってるんです；
でも、入札してもしてもキリがないので諦めました。

行ってきます。みなさＮレスありがとうございました。
また会いましょう。

栄養成分見たら結構バランス良く含まれてるんで驚いた。
やや少なめのご飯を三食＋おやつとしてマイクロ一杯
にして運動すれば栄養的にはすごくバランスも取れて
健康的に痩せられそうだね。

>>883
CG加工でもしてるからばらんすとれないんでないｗ？

よく女子高生がダイエットとかいって朝食わないで昼ちょこちょこ食べて夜食べないとかサラダだけとかいう馬鹿ダイエットするでしょ？
それとなんらかわりないわけ。摂取カロリー少なすぎんの。

>>901
含まれている栄養の量にうそが無ければそれこそ
一日の活動に対して少なすぎないバランスの食事三回+栄養の補助としてMDをおやつがわりに…って使い方ならいいかもしれんね。だけどこの手のダイエットに手を出す香具師は
一ヶ月に○キロ減らしたい（ありえない数字）…やら太るから朝は食べない…とか基本的な知識が無いやつがいるから始末に終えない。

無知な香具師が多いんだからMDの会社は
・ちょっとした運動を併用したほうがいいよ…としか言わないよね。
基礎代謝が減って太りやすい体質になるのにその後のことはどうでもいいんだろうな、
というかそこでまたMDに手を出して欲しいんだろうなｧ。だから無知は無限地獄に陥る

始末に終えないからマイクロが永久不滅なわけだ。
他力本願で痩せたいというんだから仕方ないね。

なにしろ痩せられるときいたからって理由で覚醒剤に手を出すバカ高校生がいる時代ですからね。

>>904
いやだって、ＭＤが「置き換え食」として勧めてるんだから…

また荒れてきた。。。工作員がいるのか、ここは。

たしかにね、覚せい剤は、ずっと目が覚めててお腹がすかなくてずっと元気なので
痩せますよ。
でも、まー、痩せるというより、いかにも薬中っていう顔になりますね。

>>909
荒れてると言いながらあげる理由をききたいよ

シェイカーは、まだ本決まりじゃないけど、あのフタのままっていう案もあるから。
横の線だけじゃなくて、かわいいデザインがはいったりするかも。

男性用MDのシェイカーは、男性用MD専用のシェイカーがついてきます。
これは、ちょっとへんな形かな。

マイクロは私はダメでした。あれは食べ物ではないと思う。
精神衛生上よくない。
不味いとか美味いとかじゃなく体によくない味と匂いがする。
バナナ味食べたときジンマシン出たし・・・。精神的に受け付けません！
安野モヨコ推奨のリセットダイエットのほうが私には効きました。
やっぱり自炊が一番だと思います。

MDが良いとは思わないけどリセットダイエットって…まぁいいけどさ

MDを飲み始めてもうすぐ１週間です。
飲み会などもあって体重があまり減らず・・・。
土日は飲まずに２食にするとかなら
効果はかなりなくなるのでしょうか？
初心者なので色々とご指導下さい

>>915
元の体重にもよりますが最初はあまり体重は減らないです。
飲み会は思いの外カロリーを多くとってしまうのでその影響かも知れませんし。

おひさしぶりです。26です。
しばらくこなかったら、なんだか盛り上がってきていますね。

寒くてドリンクの冷たさが身にしみますが
皆で頑張って行きましょう！

11/12に58.6kg以来の報告になりますが、
あれからちょこちょこ朝夜マイクロか、夜マイクロを続け
（お正月や宴会での暴食もありましたが）
現在56.6kgになりました。
やせ組に載っている方々の様な劇的な変身はないですが
8月末64kgから約−8kgなので
4〜5ヵ月で8kg痩せたみたいです。
162cmなので、目標は55kgから52kgに引き上げ
あと4kg頑張りたいと思います。

とりあえずの目標は1ヵ月後の結婚式に
54kgで出席すること…。
ラストスパートで昼夜マイクロに変えようかなぁ。

>>915
飲み会は思いのほかカロリーを摂取してると思いますよ〜
わたしも年始でけっこうやられました。
が、>>916さんとは違って
１月１日６７キロスタートで、最初の１週間で５５まで落ちて、
現在は５４．６〜５４をウロウロしています。
スタートダッシュが早いかは体質やそれまでの食生活によるのではないでしょうか？

>>917さんは頑張って継続されているんですね。
わたしも見習おう！

>>915
＞２食にするとかなら
ちょっと上のレス読んだ？つうかダイエットの基本的な知識ある？

>>917
＞やせ組に載っている方々の様な劇的な変身はないですが
飲むだけで痩せる薬の広告はCG加工だったように痩せ組みなんたらの雑誌の情報も真偽はわからんよ

体重は減る（筋肉や骨が減るから）だろうけど
体脂肪も順調に減ってるやつっているの？ｗ

１０kgも痩せれば、脂肪も減ってるでしょう。

マイクロさんとは全然関係ありませんが、
貧乏印刷会社にいたころ、やせ薬の
「こんなに痩せた！！！」のCG加工をやったことがあるにょ。
フォトショで太っている女の子の顔だけ切り抜いて
痩せてるモデルの写真データに貼付けて色調整をしていくという…

>>895
有酸素運動では基礎代謝は上がりませんよ
間違った情報を提供しないように

>>918
またいかれた人が来たぞと。
１週間で１２キロ痩せたと。
へー。
普通の人なら絶食しても無理。

CG加工広告のダイエット食品売ってたわ。
相手の懐具合をみて、20〜40万位で。
そもそも飲むだけで(サプリ系)痩せる物など存在しないのに･･･。

脂肪１キロ燃焼するのに７２００ｋｃａｌ必要

７日で12キロ…
すげえなー
1日12000kcalもどうやったら消費出来るのかききた〜い
ネタでいいから！
おねがーい

つ水分と老廃物と筋肉

>>929
あと宿便とかね。

あなたのからだには１２キロの宿便が眠っていませんか？

すまん、素でタイプミス
54 ×
64 ◎

なんにしたって書いてること支離滅裂だよｗ

>>わたしも年始でけっこうやられました

>>１月１日６７キロスタートで、最初の１週間で５５まで落ちて、

５５が６５の間違いとしても
なんで年始でやられた人間が、同時にスタートダッシュで減ってるのさ。
もういいってw

>>924
かんべんしてよ。やる人間の状態にもよるが運動まったくしてない香具師がやれば
そうとう体質的に喪基礎代謝的にもかわるってｗ

>>918は工作員。こういうばかがいるとほんと胸糞悪くなる

>>933-935
こうやって疑うことばかり書き込む
こういうばかがいるとほんと胸糞悪くなる

>>936
疑うもなにもじゃあ918のどこに真実があるんだよ？
あっちもこっちも全部書き間違いでした？
そんなやつ全くなんの役にも立たないから
工作員じゃなくても悪意なくても消えたほうが良いね。

>>934
わたしは別に924じゃないが、889さんの場合を考えても
運動で増えた基礎代謝なんか体重の減少で減った基礎代謝に比べたら
誤差でしかないと思うが。

>>937
疑うもなにもじゃあ918のどこに真実があるんだよ？
あっちもこっちも全部書き間違いでした？

あっちもこっちもってどういう意味だよ？
どこがどう間違ってるのか言ってみろ
本人でもないくせに決め付けるな。
間違ってるのは、体重表記。
年始は、元旦にやられたけど、週末には２キロ減。
まじめにやれば、もともと食べすぎだったらもっと減るでしょう？

>>924
『ウォーキング　基礎代謝』でグーグルで検索してから言ってくれ。

>>939
ふーん、じゃあ55はあってるんだね。

ていうか数字を「全部」「たまたま」打ち間違えたってわけ？
笑わせるな。

タイプミスって意味すらわかってないんじゃないの？

朝から飲み会なんかやってるやつは１日中しらふじゃないんだろうから
体重計がまともによめなくなっていたというのはありか

あまりにも太ってしまったので１５５センチ６７キロ
昼からマイクロ始めました。数年前年友人から買ったやつ
賞味期限が去年の１１月でした

>>938
元旦に食べ過ぎた分がどれくらいかしらないけど、それはなかったことにしても
のこり６日間で２キロってことは１日２３００kcalも消費のほうが多かったことになりますが。
一体その６日間は何を食べてどんな運動をしてたのか教えて貰えます？
もし本当に６日で２キロもやせられるなら緊急時に使えますから。

>>934
何度も言いますが有酸素運動では基礎代謝は上がりません
むしろやりすぎれば基礎代謝は下がります

もっと勉強してからダイエットしましょう

>>945
私は>>934じゃないけど、有酸素運動程度の軽い運動であっても、
それまで全く体動かしてなかった人がやれば、筋肉もつくから
基礎代謝あがるってことなんじゃないの？
慢性的運動不足の人がウォーキングはじめて、筋肉痛で悲鳴
上げてるのを見たことあるよ。

>>945
やり過ぎがよくないことはなんとなくわかるよ。ほどよくやっても
良くないっていうんなら、ソース出して。

>946
筋肉痛＝筋肉がついた　じゃないよー
筋肉なんてそう簡単につかないぞー

>>948
だから、揚げ足とるだけじゃなくて「有酸素運動は基礎代謝上げない」っていう
ソース出してってば。早く早く！

ソースもなにも基礎代謝を上げるのは無酸素運動だけってのは常識じゃん。
そんなこともしらないでダイエットやってんの？

>>949
無酸素運動＝筋肉を増やす
で基礎代謝が増えるってこと？

アンカー間違えました。951は950へ。

足の筋肉や背筋は有酸素運動じゃ絶対に鍛えられない？

筋肉痛って、乳酸が溜まって炎症を起こしてるだけって聞いた事ある。
だから筋トレの後マッサージするといいらしいよ。

>最近の研究で、特に筋量が増えないような有酸素運動でも、この基礎代謝がアップすることが
>分かりました。これは、筋肉の「量」が増えたことよりも、筋肉の「質」が変わったことが原因と
>考えられています。

>つまり、筋肉の全体量は変わらなくても、有酸素運動を続けることで、筋肉自体が、より基礎代謝の
>高いものに変わったということになります。
>過剰な筋肉をあまりつけたくないような女性の場合は、有酸素運動で筋肉の質を変えて
>「太りにくい体」をつくる方法がオススメです。

明治製菓のサイトより。明治製菓が嘘吐きなのか、>>950の知識が遅れてるのかどっちだろう。

>>955
なるほど。
ジョギング初めて半年、筋トレはやってないけど基礎代謝が上がってたのは
そういう理由だったのか。走ってるせいで筋力アップしたのかと思ってた。

有酸素運動＞＞脂肪を燃焼する。（心拍数をある程度まで上げる必要がある）
無酸素運動＞＞筋肉（赤筋つまりインナーマッスル）をつける。基礎代謝があがる。
　筋肉量を増やさない限り体脂肪率は減らない。筋肉(重い）vs 脂肪（軽い）
　食事制限をして体重を落とせば体脂肪率が増えて基礎代謝が下がる。
　食事を普通に戻せばリバウンドする。
　
　運動して筋肉をつければ体重はほとんど変わらないけど体脂肪率は下がる。
　基礎代謝があがるから食べても太らない体になる。

つか体重が大幅に減るんだから基礎代謝は当然下がるよね。
上がってる人なんているの？どれくらい筋肉つけてるの？

運動はウォーキングしかしてないけど、タニタの測りによると体脂肪率下がって筋肉量上がってます。
これはどういうことでしょう。

＞958
運動しようがしまいが、毎日ＭＤ２食、計800ｷﾛｶﾛﾘｰを守ってたら
当然基礎代謝は下がりますよ。

>>960
それは同意。

>>わたしは別に924じゃないが、889さんの場合を考えても
>>運動で増えた基礎代謝なんか体重の減少で減った基礎代謝に比べたら
>>誤差でしかないと思うが。

そのとおり。

基礎代謝下げるのは有酸素運動がいけないんじゃなくて、MD＆基礎代謝より低い
カロリーの食事がいけない。結論出た。

>>959
はかりをあてにしないほうがいいぞ。
それはマジで常識。
ああいうのは数値そのものをみるのではなく推移をみるのにとどめること。

>>963
基礎代謝は関係ないよ。
基礎代謝より高くたって基礎代謝ぎりぎりじゃおなじこと。
人間の体は基礎代謝とそれ以外で部屋がｗかれてるわけじゃないんだから。
１ヶ月に体重を５％以上おとすような食事制限がだめなの。
体が飢餓状態のサインを最大限にだすから。

昨日のあるある見た人いる？ﾏｲｸﾛ２食やってるんですけど、お腹が
空いた状態を長く作るのってよくないんですかね・・・
でもやっぱりお腹空いちゃうよ・・・

あるある見た。御飯は腹持ちがいいと思ってたけど間違いだったorz

>>967
あるある見てない。御飯、腹持ちよくないんだ？じゃ何が腹持ちいいんだろう。。

脂質が腹持ちいいらしいよ。あと水溶性食物繊維。
御飯は血糖値が急激に下がるからお腹が空きやすいみたい。

>>959
タニタの体脂肪率は大雑把で少なめにでるよ。
オムロンの体脂肪率はよほどの変化がない限りなかなか下がらない。
メーカーがあらかじめインプットしているデータによって誤差がでる。
それとタニタでも朝夕とか風呂上りとかで４％前後の日内変動があるね。

>>969
thx！
脂質かあー・・・・・うーむ・・・・・

昔はご飯といっても白米じゃなくて玄米や麦飯食ってたから水溶性食物繊維も同時に取っていたのだ。

いまでもダイエットする人は玄米が多いんじゃないの？
今はスーパーでさえ自分で何分づきとか設定できるようになってるとこ多いし。
家庭に精米器なくても適当にやれるから。

コンビニおにぎりで実験してたよ＞＞あるある

マイクロにはまるタイプの人があるあるにはまるのもわかるけど
ま、ほどほどに。
どっちも誇大広告みたいなもんですから。

>>973
おかゆ派です

>873
「MDサポートシリーズの冷凍弁当」の価格をご存知ですか？

>>946
そうそう。いわゆるダンベルなどのウェイトトレのように見た目の筋肉はつきにくいが
赤筋などにおいて相当効果ある。

>>950
重たいダンベルもって必死に無酸素運動してプロテイン飲んで
相当苦労して純粋な筋肉を一キロやっとこさ身につけても基礎代謝30kcalしか増えないよｗ

30kcal増えればいいじゃない

>>966
そもそもMDはカロリー摂取を抑えることによる典型的な馬鹿女子高生ダイエットなので
脂肪だけではなく筋肉や骨も減りやつれる。
おなかがすいた状態がながくなるとかそんなもの以前の問題。
一日の総消費カロリーにつりあうだけのエネルギー摂取してもいいから有酸素運動やキントレすれば
総消費カロリー＞総摂取カロリーによる脂肪燃焼の恩恵があまりなくても筋への刺激による体質変化で
徐々に徐々にだが、リバウンドの心配することなく確実にみずみずしい肉体に生まれ変わる。

内定決まって時間あるんで
三食好き勝手に三千キロ以上のカロリー摂取してるが
起床後ランニングと食後のキントレと有酸素運動やりまくってたら
体脂肪率10近くまで来た。食ってもしっかり運動すればリバウンドの心配なく
生まれ変われるんだよ。
楽に目先の体重減少させたくて摂取カロリー抑えて大事な筋肉減らしてちゃ
一生安定したリバウンド氏ら図の体系にはなれず無限地獄に陥るだけ

>>982
陸上選手などアスリート達が1日5000〜6000Kcal食べても太ってないことを見れば
そんなことは言わなくてもわかる。ただ、そういう運動が出来ない人が多いから、
こういう業界はボロ儲けなんでしょう。

>>847
http://rating6.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=xxx_rkp_xxx

これと、

http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/maido_doumo_o1997

同一人物とみた。
自己紹介のコメントが似てるし、出品説明文もｸﾘｿﾂだよ。
しかも評価6　自作自演評価か？？？
終了してすぐ評価しているのがｱﾔｽｲ・・・・いやｱﾔｼすぎる。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136779535/444
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136779535/449-451
ここで有酸素運動と基礎代謝の関係について詳しく解説してくれてる人がいる
筋トレか・・・

マイオプレックス不味過ぎる＞＜；；

次スレ誰か立てて。

三行以上のカキコは読みません

MDやってる人って運動はしてるのしてないの？
しないと確実にリバウンドでダイエット前体重+数キロ予備軍だぞ

MDサポートシリーズの価格知りたかったら
グランプリみにいくといいです。

どなたか、あたらしいスレ立ててください。

>>985
そのスレ、このスレ以上に脳に脂肪なピザがいてちょっと安心した。

>>984
私、そいつからマイクロ落札したことあるよ。
（ＩＤ　xxx_rkp_xxx 　って奴）

落札後、こっちから催促しないとメールの返事もくれないし
２ヶ月近く待たされたから返金してもらった。
年内にﾔﾊﾞｲと思ったから年内に何度も
「返金しないと詐欺として訴えます」ってメールしてようやく返金…って感じだったよ。

私もmadio_doumoって奴と同人物だと思ってる。皆も気をつけて。

学生で156�a60�`なんですが今マイクロ実践中です。二ヶ月で50�`くらいまで減らしたいんだけどマイクロ→弁当マイクロ→で運動は腹筋30してます。このまま続けても効果あるでしょうか？

効果あるかどうかあなたが試してみて報告して下さい

＞腹筋30してます。
費カロリー的には階段を5階まで１回登って降りた方が多い。
しかも腹筋は無酸素運動。

そんなことせんとちゃっちゃと走れ！