ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■62

>>420>>421>>426
有酸素運動程度の強度では筋肥大は殆ど期待が出来ない反面
体脂肪をどんなに効率良く燃焼させたとしても
脂肪代謝7割・糖代謝3割という話だから、
筋肉量の減少は避けられない、つまり基礎代謝は減少します。

有酸素運動をする時は少しでも筋肉分解を抑制する為に
BCAA・グルタミンなどのアミノ酸を活用しましょう。