不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart16

>>943
そりゃ疲れるよなあ
自分の体7キロ食い潰してるんだもの

始めた時より、チョット減りました。
食べた物は、ケーキとか、団子など和菓子や洋菓子。
途中、スイカを食べたりしました。

3日で600�cね。分かったから何故そこに体重書くの？

24時間走った丸山弁護士は何キロ減ったんだろ

ねえちゃんが太ってるの気にしてダイエットして
ほとんどロクに食べず、一ヶ月前に事故に遭って死にました。
一緒に生活してなかったから俺が見てたわけじゃないけど
最期の方は、ふらふらで、何を言ってもボーっと答えてたみたいです。
体重80キロくらいあった姉貴のお棺は、軽かった。

痩せたい気持ちはわかりますが、無理しないで下さい。
遺された方は、つらいです。。。

>>949
どこら辺がこのｽﾚﾀｲに沿ってるのだろうと
少し考えちゃったよ。
過激ではなく不健康の部分が沿ってたのね。

>>951
かなり減ったと思われ。
1ヶ月(?)前位からやってたみたいだし。
練習ﾊｰﾄﾞ過ぎても食べれないだろうし、
年齢的なものもあるし、あの根性には本当尊敬だね・・・



あの根性が私にもあれば＿ﾉフ○　ｸﾞﾀﾘ

１日１０００カロリー以内。
運動１時間ウォーキング。
これで２週間でどのくらい減るかしら。

>>952
ああ本当だね。
美しく街を歩きたくてﾀﾞｲｴｯﾄし始めたのに、
体力無くしてﾋｷ＆や事故にあったら
何の為だか(それを忘れて自己満ｵﾝﾘｰに走りがちだけど)・・・
初心忘れるべからず・・・か。
>>952の言う通り本人じゃなくて、周りが辛いんだよね。
なんか辛いだろうに有難うね。952


さっき立ち上がった時目の前真っ白になって
頭ｸﾞｧﾝｸﾞｧﾝして・・・
まぁ慣れてるから無意識に両足で踏ん張ったんだけど、
目の前にﾏﾏﾝがいて「目イっちゃってた」
って言われた。
眼球までは操作不可だ罠。

>>954
1日の必要代謝量を1800、1時間ウォーキングを200と仮定すると1日1000マイナス。
×2週間で14000なので計算上2キロ痩せられる。

あくまでも机上の計算。これ大切

>>951
杉田かおるも痩せたというか、かなり引き締まったもんね。
今はストレスからかややお肉つきはじめてるけど、あれだけ筋肉できれば
基礎代謝があがるから、すぐ痩せれるんじゃない？
継続しなきゃ、筋肉もなくなるか・・・。

朝は寒天、昼は少な目に野菜、夜は寒天に野菜少な目ってな食事（１日700カロリー行ってなかったかと）で

エアロバイクや筋トレ、ウォーキングやジョギング合計３時間くらいやってた。

１週間で３ｷﾛ痩せたが風邪は治らず酷くなる一方、肌荒れはピークに達し断念。

カンペキな栄養失調だな。プロテインくらい飲めばよかったのに。
ご愁傷さま・・・

友達紹介してもらって昨日一日喫茶店やら買い物やら外ブラブラしてた。
緊張からか全然お腹すかなくてずっと飲み物ばっか飲んでた。

なんだか一日で−2�`。

それの半分はうんこだから

たまぁに書き込みしていた秋に１６９−７４あった女です。
今５３キロまでなりました。５６キロまで減った時に彼氏も出来ました。
皆に痩せた痩せたと言われてもうデブには戻れないから、
おとなしく野菜や豆腐中心で食べてリンゴ酢や野菜ジュースを１食置き換えたりです。
運動全くしてないから、筋肉はぜんぜんない。体力もない。
もともと胸はなかったけど、本気のペチャパイになってしまった。。。
でも痩せたからそれでいい。５０キロまで落とします。

痩せるとおっぱいから痩せていやだねぇ。。↑さんすごいね！！私も3ヵ月で-12kg痩せたときおっぱいがCからAに。。そのあと4kg太ってもおっぱいは痩せたまんま。。今は維持してがんばってるけどおっぱいだけはAのまんまだ〜〜〜。。。

ｍ9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

筋肉のぶん、体重は重くても見た目ほっそりしてるのと、
筋肉の比率は少なくて、体重は軽くて見た目豚マンのどっちがいいんだろうねえ

>>967
それって悩む必要ある選択だろうか…

ジエン乙ｗ

夏休み中太ったので必死に頑張ります！！！
朝・マイクロ
昼・サラダ
夜・マイクロ

高いだけだから…

心労が一番痩せる

私は逆に胸だけ痩せないorz
だからすごいバランス悪

いいじゃん
それで悩んでるなんて馬鹿としか言いようが無い

男だったら？

でもやっぱり見た目のバランスは大事だよねぇ

今日

朝　グレープフルーツジュース
昼　ごはん3杯　餃子5個・鮭切り身少し（←二つは昨日の晩御飯の残り）・納豆・卵・海苔
夜　ミネラルウォーターとシナール（ビタミンC粉末）

昼食べすぎでしょうか？

>976
君はお相撲さんにでもなるつもりなのか、超過激な肉体労働
している人か、スポーツマンか何かなのかい？

さもなきゃ尋常じゃねぇ。

>>977
食べすぎってこと？

御飯３杯がどれくらかによる
こどものおもちゃセットについてくるような小さい小人が食事するような
茶わんなら問題無いけどそうじゃないでしょー？
御飯のグラム計って書きなさい

朝　ごはん1杯 卵・海苔 グレープフルーツジュース
昼　ごはん1杯 鮭切り身少し・納豆
夜　ごはん1杯 餃子5個 ミネラルウォーターとシナール（ビタミンC粉末）

分解してみました。健康的ですねｗ

>>980
親切ダケドハゲシクスレチガイ

？

新

俺は立てれなかった。
他の人宜しく！

>>976
そういう食べ方すると、
超低血糖で体は飢餓感を感じて脂肪を蓄えようとするモードになる
　　↓
一日分のカロリーを一度に食う
　　↓
血糖に溢れたカロリーが全部脂肪になる。しかも通常よりたくさん溜め込もうと体が消費をセーブしている
　　↓
血糖が下がっても補給が無い為、筋肉を分解して脂肪をエネルギーに変え始め体は飢餓モードになる。
　　↓
一日分のカロリーを一度に食う

の繰り返しで、見事に脂肪を貯めやすい相撲取りの様な食べ方になります。
昼食べすぎです。一度に3食分食べちゃダメです。
毎食、ちゃんと少ない量の飯を食べなさい。

とこれ以上無い位親切に書きました。疲れました。

朝→納豆 ご飯一杯 ボテトサラダ茶碗一杯 らっきょう
昼→きなこコッペパン パルミエ(甘いパン) ラムケーキ一切れ ご飯一杯 味噌汁 茄子の炒め物
間食 ヨーグルト あめ
夜 ご飯 納豆２パック トマトとﾙｯｺﾗのサラダ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのパン もずく …あと何食べたっけ 汗
今日は結構いつもより少ないけど…
私の食生活どうですかね？？(´Ｑ｀;)常に何かたべてる感じでお腹すかないんですが…(苦笑)

スルーで。

>>987
次スレ立ててよー

一日1000カロリーだったら、1〜２食は食べれるってことだよね。
それってやせれるの？ってか過激かな！？

>>989
それを３回以上に分けて取るのが過激なところです。
そうでないと痩せません。

それを１回で取ると、過激に脂肪がつき、相撲取りのちゃんこ食いと笑われます。

うーん、和食でメニュー立てると、
確かに300もいかないで、一食いけるんだよね。たんぱく質は少ないけど。
ずっと和食オンリーで（ごはん1杯・きゅうりとわかめの酢の物・
だいこんの味噌汁・ほうれん草のおひたし）とかで行けばいいのかな。

新スレ〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125444219/l50

レトルトだともっとカロリー少なく出来る。
幼児向けのアンパンマンカレーとか
小分け2パックになってて1パック約34ｶﾛﾘだよ。
あと200ｶﾛﾘいかないスープパスタ系とか
味はやっぱり薄いけど、でもまぁ食べられるほう。
クラッカーやクッキーでも5枚150ｶﾛﾘの奴だったら
食事の代用にできるね。不健康万歳

>>992
乙〜

漏れ、ベビーフードとかもたまに使ってるよ。

>>992
乙ｗ

さつまいもで過ごしてみたよ(`ﾍ´)ﾌﾟｯ　
じゃがいもあんま好きやないねん。で、七味かけて食った。ご飯にもかけて食った。ご飯のほうがうまかった。
なんか痩せてた

じゃがいもの方がいいっていう人いたけど低インシュリンダイエットでは
じゃがいもって大敵なんだよね、、、血糖値（だったっけ？）すごく上がるんだってさ。
だからさつまいもはダイエットにも美容にもいいと思う。