【チビ】150センチ台のダイエット【顔でか】

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 02:57:07

身長が低いだけでもプロポーション的にはハンデなのに
美容体重調べるとありえないほど少ない数値。
標準50キロって言われても、世の中痩せてるのが当たり前の風潮。

身長の低いみなさんは、どんなダイエットをしていますか。
身長が低くて悔しい思いをした体験など。話しましょう。

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 03:24:42

⑦日間脂肪燃焼ダイエット実行中です。

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 06:14:21

食事制限とステッパーでの運動してるけど、なかなか減らない･･･
洋服買いにいくと、丈は余るのに、体はきついんだよね。スリムな小柄にあこがれる。

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 07:17:46

ダイエット日記にお役立ちのサイト
http://dietnikki.com/
ダイエットプログラム（基礎代謝・ダイエット中の必要カロリー数の目安等を計算）
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/

ここを使いつつ自分も参加表明致します。
スペック154・47.7体脂肪27
会社の一週間後の健康診断までに47㌔にするぞ～

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 13:57:41

健康診断の前って、気がひきしまりますよね。
私もそろそろなんだけど、昨年の記録より5キロ肥えてしまったからなんとかしないと。

私のスペックは
152・57体脂肪32パーセントです。
痩せすぎてこけしにならんようにチビのみなさん、綺麗に痩せましょう！

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 16:08:25

160㌢以下のダイエットってスレがあるからそれを使えば？
似たような身長の人がたくさんいるよ。

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 23:14:09

>>5
153cm48㎏　体脂肪33％
どうしたらいいんだ orz

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:49:55

33%なら有酸素＋筋トレですぐおちるんじゃないか？

9 ：7：2005/07/27(水) 00:57:47

>>8
そうかな orz
努力はしてみるよ

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 11:06:58

体脂肪落したいならやっぱり勇酸素ですかね。
今ステッパー家でやってるけど一ヶ月続けて
やっと1パーセント減だよ。
まだまだ先はながいなぁ。

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 08:11:30

１５０/５５キロの漏れ。
今年中にはせめて基本体重になるようにガンガル(｀・ω・´)
今は食事制限塚、カロリーメイトみたいなやつを食事変わりに食べてる。あとダイエットサプリも飲んでる。
脱チビデブっ！

と意気込んでみる。

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 05:35:06

私もステッパー家でやってる。
ガンガン踏む日となかなかできない日の差が激しい。
がんばりましょうね。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:02:02

>11
同じような感じ
150/56　脂肪28
特に何もせずに念だけで痩せようとトライ中

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:23:23

150cm/51kg/24％…

せめて夏休み明けまでにBMI値20代突入…！
大顔面なので体重と共に顔も小さくなりたいです…(　　'A`　　)

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:26:38

153/49です(´･ω･`)頭でかいから顔痩せしても頭目立つ…orz

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:32:20

誰も重複してる>>6のスレに行かないんだね。
つうかみんな身長の割に体重多いね。頑張って！

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 12:29:32

154センチ　50キロ。油断してたら3キロ太っちゃったorz
何とか元に戻したい！
とりあえず夏休み中は運動します。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:35:35

164㎝ 54㌔顔やせに挑戦します

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:39:20

痩せてから、顔デカッ！って言われるようになった

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 17:11:44

>>18
君おしい

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 00:10:51

154cm.51～2㎏22％前後
４０kg.台になりたいのですがここからなかなか減らない
引き続き運動メインで頑張りますorz

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:58:24

なんか１６０以下のなんたらってスレ40キロ代いってんのに
まだ痩せるとか宣言してる人多くて行きづらい・・
元気な赤ん坊産めないよ
そんな私は１５１．57のチビデブちゃん
骨盤もガッチリしてます

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 00:49:22

私は【150㎝.50㎏】で、昨日からダイエットしてます。
昨日から試してる方法は、
朝昼は普通に食べる。
午前中は部活(運動部)
夜は青汁だけ。
腹筋30回を3ｾｯﾄで合計90回。
他軽く筋トレ。

さすがに夜食べて無いから空腹で気持ち悪い；
昼は部活で夜は筋トレです。
このダイエット正しいのだろうか；
夜は明日から納豆等、体に良さそうな物を少しは食べる予定です。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 02:30:58

>>22
言いたい事はもっともだ
だがあと7kg痩せて健康体重になろう

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 18:39:11

今150cm43kgです。

いまいちポッチャリみえてなんとも垢抜けないので、
今日からダイエットします。

方法は筋トレと夕飯をマイクロダイエットに置き換えます。

とりあえず、めざすのは39kgくらい。
チビでポッチャリしてると洋服がほんと似合いにくいのでがんばります！

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 23:53:30

ｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽ
ｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽ
ｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽ
ｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽ
ｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽｸﾘｽ

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 11:44:32

153/46.5です。
51㎏から47㎏までは順調に落ちたけど
46㎏の壁がなかなか越えられず
ここ３ヶ月46と47を行ったりきたり。
目標は44㎏なのに・・・

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 14:35:40

すげー
自分は152/50でここからがなかなか落ちない
ここで落ちるとすげー変わる所なのに

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 20:37:29

>>27
全く同じだ～。
あたしの目標は43です。46～47を行ったり来たり。
お互い頑張ろう！

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 20:47:58

150cm多いな

そんなあたしも150cm
体重52kgで体脂肪は30%くらい
一番あった時は58kgぐらいあった・・・

ファットレスキュー買ったから、頑張ってみようと思う

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 10:45:41

私も混ぜてください。
19♀150cm 42.8kg BMI19.2 体脂肪23くらい

てかBMIについて詳しく知りたい…少ない方がいいの？
私は体重の割に体脂肪多いし顔の肉と下半身がやばいのでその辺がんがります。

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 23:28:34

私１５１で４３～４４いったりきたり・・・
４７から３ヶ月くらいでこの体重
体脂肪は３１から２５。
いま停滞期っぽくて痩せにくい・・

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 00:46:41

151で41、体脂肪は19～20をいったりきたり
どんなに頑張っても体重40より下にならない！
脚(ふくらはぎ)を中心にやせたい。
年末までに38位までﾏﾀｰﾘ落としたいです。

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 02:57:09

似たような身長の方々が…！
151 43前後 18%
数字だけみると普通ですが実際はデブなんですよね～･ﾟ･(つД`)･ﾟ･。
ちびだと一キロ増えただけでもわかりやすいから損ですよね。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 16:42:57

>>34
私も冬４４㌔だったが
確かに自分がデブに思えて仕方なかったorz
今は151/39だけど冬が恐い・・・

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 18:02:16

19♀153cm 48kg
ちょうダブダブしております･･･；；
頬肉がすごすぎる。
なわとびで頑張っています。
みなさんはどのような方法でダイエットしていますか？？

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:05:14

私は、１５０cm、４８kgです。
体脂肪が３０％以上の肥満です…。
かなりの便秘持ちで生理不順。
どうしたらいいでしょ？？
便秘か生理不順を改善する方法ありませんか？？

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 21:19:49

私にとって神ｽﾚだ…。
22才・153／48
ここから落ちない…。
私、超骨太だから華奢に見せるには30ｷﾛ代突入しか…。無理だ…。
あと、ミニーってちょっと筋肉付いたらめちゃ太く感じる。
スタイル最悪…。

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 02:16:45

>>36
私は１日２食にしてます。間食はアイスのみだけどしちゃいます・・・ただし㌍低めの物を。
でも一応151/39です。
朝はすごーく沢山食べて昼は５時くらいに食べる。
そうするとお腹はへりません。
私はコレで３㌔ほど減らせました☆

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 07:03:41

みんな同じスペックだ…（うд｀）
153/48
ダイエット始めて三ヶ月目。
三ヶ月前は56㎏ありました。
大分痩せたけど、まだまだだなぁ…

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 14:39:53

わたしは半年前は45㌔とかあって
ヤバイなあーと思って3ヶ月かけて－5㌔筋トレで落としました
背は156㌢です
中島美嘉ぐらい細くなります

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 21:18:09

157㌢/63㌔

デブな上、太もも、腹、二の腕、背中にありえない量の脂肪。
…先は長いのでゆっくり前向きに頑張ります…。

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:25:32

150cm
ダイエット始めて3ヶ月目
62kg→58kg 体脂肪率32%→25%　内蔵脂肪は軽肥満→標準値の中くらい
体重よりも体脂肪率を減らすことに必死になってる。
18～20%目指して毎日2時間汗ビッショリになるくらい運動。
食事制限は一切なし。食べたいもの食べてます。
一番効果が出た部分はウエストとふくらはぎ。かなり引き締まりました。

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:39:21

152cm/43～4.5kg/23～26%(大体24～5彷徨ってる)

最近、47～8kgだった体重が一気に減った･･･
病気なんじゃないかって不安になるくらい
しかも食欲はまりなくて人より少ししか食べられないし
手の皮とか前よりむけるようになった。
筋肉率も低いし一気にリバウンドきそう、病気じゃなければ。

45 ：44：2005/09/02(金) 00:42:53

した運動といえば、線路際をひたすら歩いたことくらい。
今年始まってから2.3回だけだけだけど。
３時間は歩き続けてた。
だいようきん？が鍛えられたからか腰周りの肉が落ちたよ。
秋になって過ごしやすい気温になったらまたやるつもり。

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:52:05

>>43
しっかり筋肉ついてそうですね
羨ましすぃ

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 00:59:10

>>43
体重多すぎ。
食事制限しないと、いくら運動してもデブのまんま

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 01:22:55

>>43
体脂肪すごいですね！

あたしもがんばろう

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 03:51:31

151㌢48㌔ぐらい。
これはﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいのでしょーか。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 03:54:36

>>49私と同じだね
まだまだ痩せましょう

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 04:07:33

>>50
痩せた方いいんですか。。気になる部分てお腹が少しと二の腕くらいですが
気にしてなかったんですよね(^_^!)この身長だと
理想体重は？

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 04:48:10

>49
Σ(ﾟДﾟ)おわ！！殆ど一緒！！！！
151／47です。
でも体形はかなり違うみたいだね…
引き締まり羨ﾏｼｽ(´･ω･`)

因みに151ｃｍの標準は大体45ｋｇ位らしいよー

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 05:02:39

>>52ぁー・・45㌔かぁ。
最近計ってなかったんで
いま計ってきましたｗ
４７㌔でした。一緒ですねぇ～♪仲間だｗ

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 07:56:24

それくらいならすぐ落ちると思うよー
でも痩せるか痩せないかは自分で決めた方がいいよ

同じ位の身長で43kgだけど胸減ったから
胸…うぅ

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 08:17:52

154センチ49キロ、体脂肪率28％ orz
う、運動せねば。。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 10:03:56

運動っていうか週一回、一日中買い物に歩けば痩せるよ
とにかく一日中歩きまくるのが味噌
最後は気持ち重めな荷物を持って家に帰宅
荷物持つときに腕を曲げると上腕二等筋(力こぶできるところ)
伸ばして持つと上腕三等筋(二の腕の肉がたっぷんたっぷんしてるところ)
が鍛えられる。

私は重い荷物もって歩いた次の日は大抵体脂肪減ってる。
当然すぐ戻っちゃうんだけどね。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 10:06:01

↑腕を伸ばして持つようにして体脂肪減ったって意味です。

補足で、歩くと内臓脂肪が減るのと
体の中心部にあって基礎代謝上げてくれる筋肉が鍛えられるから痩せたんだと思う。

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 19:32:48

身長１５２　体重４５→３８　

運動を毎日1時間程度と昼食をほんの少ししか食べない方法で痩せました。

でも油断するとすぐに42キロぐらいになります。

期間は半年ぐらいかけて落としました。

みなさんもがんばってください！！

小さくて細めだとモテますよｗ

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 19:48:51

でもなぁ痩せてくるにつれて胸もなくなってくんだもん…
痩せたいけど胸は欲しい

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 21:22:46

痩せるとアンダー小さくなるから胸でかくならない？
Ｃ７５→Ｄ６０

私はこうなった

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 00:41:51

前が152-48kg-アンダー72トップ83　A70だったのが
今152-43アンダー70-トップ79　A70でカップが緩なってた。
初めからひんぬーだったけど更にひんぬーになったのが悲しくて。

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 17:08:01

>>58
＞油断するとすぐに42キロぐらい

それがあなたの適正体重なんじゃ・・・。
すぐ増えるということは、38kgという体重を維持するために身体に負担かけてるんだと思うけど・・・。
せめて、38kgと42kgをいったりきたり、を繰り返さないように気をつけて。
大きなお世話かもしれないけど、58を読んで驚いたので・・・おせっかいｽﾏｿ

63 ：58：2005/09/03(土) 20:14:49

>>62
心配＆アドバイスありがとうございます！

言われて見ると確かに、無理して体重維持してる状態です。

以前は「目標35キロ！！」なんて思ってました。

38キロキープ、普通の食生活で出来るとうれしいんですけどね。。

身体を壊さないように、ダイエット続けていこうと思います。

みなさんも体を大事にしてﾀﾞｲｴﾄ頑張ってください！

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 20:53:38

>>60
アンダー６５スレ見るとわかるけどカップの「容積」は
全アンダー共通なわけじゃないよ？あくまで「高さ」の差。
アンダーが低いと同カップでも横乳やデコルテに肉がないから
実際の乳の肉量はかなり少ない。
６５や６０のＤは７０でいうとＣ以下。

私も最初大きくなったー！と喜んでたけど
実際は貧乳の仲間入りで悲しくなったorz

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 22:14:20

ＣｶﾌﾟＤｶﾌﾟ云々より、痩せろ。
デブの巨乳アピールほどキモいもんは無い

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 13:26:57

150ｾﾝﾁ48ｷﾛ
美容板のいろんなスレに張り付いております。

目標42ｷﾛ

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:01:05

そろそろage
みんな頑張れー

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 21:53:10

今、注目のダイエット商品を紹介！！
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 01:06:20

騒がれたらﾏｽﾞｲぞ
４月から厳しくなった

この板IPｱﾄﾞﾚｽ公開したほうが

一般人の誹謗中傷は削除対象
だよね?

一連の書き込みは恨みによる自演ですか？
申請すればＩＰアドレス公開可能？

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 15:35:01

つか、みんな痩せ杉だろ。
漏れなんて152㌢で体重58㌔だorz

まだ学生で成長期だから、食事制限は無理だけど、運動はするようにこころがけてる。

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 16:33:11

あなたが重いんだと思う･･･標準体重50㌔くらいだから
まだ若いから筋肉多くて重いのかもしれないけど
19歳くらいで急にしまってくるから(今現在20歳)変なダイエットはしなくて正解

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 00:44:31

あげ

73 ：NANA：2005/09/06(火) 01:18:14

漏れは149ｾﾝﾁ40キロ。しかし細いと言われるどころか女子プロ扱い…キャシャーンになりたいorz

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 01:36:58

こんなｽﾚあったなんて☆私は153/42が153/45に増えて今diet中｡
目標40でつ

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 02:16:38

154の44.4
40目標

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 07:31:38

皆、最高に太った時何キロ？
私150センチ50キロ(´･ω･｀)

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:14:51

高校のときは154㌢44㌔だったのに今は、50㌔になってしまった…今現在人生でмах体重でつ……

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:25:40

遠い昔の話ですが、家から学校まで往復①時間歩いて、食事制限(炭水化物抜き)、半身浴、ストレッチをしていたら痩せました。最近気になっているのがゲルマニウム温浴の入浴剤です。⑳分つかるだけで②時間の有酸素運動に匹敵するとか☆

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 17:20:17

>>76
そんぐらいでしょんぼりすんなよぅ
私なんて153で68 m9(^д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 20:44:49

>>78
（日）時間歩いて
（社）分つかるだけで（月）時間の有酸素運動

↑おまえのカキコはこう見える
機種依存文字について調べてこれからは使わないでくれ

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 05:04:27

>>80
ﾌﾟ

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 09:56:18

>79今は？

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 13:44:28

>>76 まだまだですよ
最高　154㎝ 65㎏　
貧血で病院に行ったら即減量しろと言われた

その時食事制限（糖尿病食）２ヶ月で48㎏まで落ちた
８年経って微妙に太りだしたので慌てて筋トレ開始
現在154㎝　53㎏体脂肪23まで戻したけどここで停滞中
せめて体脂肪21にしたい…　77 ｳﾗﾔﾏｼｲﾃﾞｽ　orz

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 10:08:20

慎重151センチで体重は43キロくらいなのに体脂肪率は24%から25%ある。
上の人の体脂肪25%が羨ましすぎる。
やっぱり筋肉つけるしかないのかなー。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 10:09:25

25%じゃなかった23%！！
25%は私でした。
失礼しました。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 12:12:07

23とか25とか、あと少し頑張ればなれるよー
そんな私は30
ちびデブ満開

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:57:46

>>86
いいか良く聞け。
もとの体重ある人は落ちやすいんだ。
だから頑張れ。
とにかく歩いて歩いて歩きまくれ。
時には階段を上り、時にはエネルギー補給をし、突き進め。
それだけで結構落ちるはず。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:44:28

奈良在住でバンド追っかけしてるチビブスおまけに顔でかのきもい女がいるんだけど
エラがはってるからやせても顔だけはでかいままだと思うｶﾜｲｿｽ

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:51:05

整形を薦める

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:41:44

>>78が読めない。何て書いてあるの？

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 00:32:52

本文：
遠い昔の話ですが、家から学校まで往復①時間歩いて、食事制限(炭水化物抜き)、半身浴、ストレッチをしていたら痩せました。最近気になっているのがゲルマニウム温浴の入浴剤です。⑳分つかるだけで②時間の有酸素運動に匹敵するとか☆

訳文：
遠い昔の話ですが、家から学校まで往復1時間歩いて、
食事制限(炭水化物抜き)、半身浴、ストレッチをしていたらやせました。
最近気になっているのがゲルマニウム温浴の入浴剤です。
20分つかるだけで2時間の有酸素運動に匹敵するとか、ほし

機種依存文字の使用は控えて、なるべく改行はしてください。
見づらいです。
>>80さんも乱暴に言わないで普通に注意してあげてね。
わざわざあーいう文字使う人の頭の中を考えてあげて。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 10:36:44

148cm・38kg・体脂肪率15％ですが、脚がどうしてもぶっといです。
背が低い＝全体の尺が短いのと、生まれつきが相まって、最高に太短く見える。
痩せてもほとんど変わらない。
ここにいる皆の脚は細いのかなぁ･･･

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 14:16:43

そうだよね
身長が低いと足の太さが目立つよね・・・orz

156/40or41
ふくらはぎと太ももをもっと細くしたい

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 16:01:12

私はふくらはぎスレも見ています。
ﾐﾆｽｶ履きたいよ

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 00:24:44

細くしたいなら1日の大半を座るか寝るかして過ごせばいい

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 11:18:18

>>95
寝るは確かに痩せる。
病気で入院+手術で２ヶ月病院に籠もってた時、
腕も脚も細細になった。
元気に生活できるようになると、途端に戻ったが･･･

でもやっぱり病気痩せは駄目だよ。
歩くだけでしんどいもん。

97 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 01:20:50

土日あげ

98 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 13:15:05

チビに似合わないのはミニスカより細身のパンツだよ
余計頭デカに見える
ミニスカは、背デカくて脚太いとキツいもんがあるけど、
チビは多少太くても可愛くみえるもんだよ（土管並ならちょっと引くけどｗ）
とにかく履ける年頃に履いとけｗ
と、20代も中盤、本当にミニスカ履けない年齢に達してしまったワテクシが言っております。。。orz

あと既出だったらｽﾏｿだけど、体型チェックのサイト見つけた
ttp://www.sonneur.co.jp/　の真ん中辺り

99 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 15:53:29

足太いのに30すぎてもミニスカはいてますが何か

100 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 15:56:19

>>98
ミレネ

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:16:09

普通に見られたけど？
新しいショックウェーブ入れないとだめっぽい

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:19:58

スレタイに顔でかってあるけどダイエットに関係なくない？

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 13:26:22

153/41
38になりたいけど今は数字より体型をどうにかしたい感じ…
胸無いし二の腕太いし足太いしorz

104 ：チビデブ：2005/09/16(金) 13:59:33

１５０・４６
ちょっと前からダイエットしてます
もともと顔も尻も小さく腰も細いので、目指せ３７ｋｇ

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 14:18:08

細くて当たり前だよね。背も小さいし。
やせなきゃな～。
151の41だが、今カツ丼食べてる場合じゃないよね…

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 14:19:30

細身のパンツ…わかる！
細身のパンツにスニーカーはいた日にゃあ…足小さいし
サザエさんにでてくるキャラみたいになるorz

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 14:33:13

１５０で４５・・・orz
皆結構痩せてんじゃん・・。

とりあえず、何からしていいのか分かんない

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:55:18

ちょっと！150で41とかセーフですよ！

109 ：チビデブ：2005/09/16(金) 22:05:07

いや、150ならせめて38じゃないと厳しい。
以前の私がそうだった。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:08:05

ちょちょっと待ってよ
そんなに痩せたらアソコも痩せちゃって男にもてなくなるよ

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:13:40

よく男はガリよりぽっちゃりが好きとか
痩せすぎも男にもてないとかいってくるやついるけど
別に男受けのためにダイエットしてるわけじゃないんだけどなぁ
自分が好きな体系になりたいだけなんだけどな

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:19:47

プヨだから38キロくらいまで落とさないとポチャに見えるんじゃない？
引き締めれば30キロ台になんておさまらないと思うけどナァ
そんな私は149センチ51キロ　ま、体重だけみればデブだけどｗ体脂肪率は低いよ？

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:20:02

そうなのかぁ・・なんでそんな一般的にみて美しくないような体系めざすのかな。
３０キロ台とか４０キロ前半とかって、いくらなんでも貧相だべ。
ま、心の病気にならない程度にがんばって

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:25:02

>>112
ちなみに体脂肪はいくつ？

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:01:24

157/50　まじデブだよＯＴＬ

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:03:35

まじデブじゃあないでしょ
普通だよ。美容ではないかもしれないけど。
そんな自分は152/50だよ。
こんな奴もいるけど下を見ず上を見て皆がんがれ

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:13:17

153/47で今ダイエット継続中。
菅野美穂とか小西真奈美みたいなちょっと不健康なぐらい細い体型に憧れてるけど、
あれはある程度の身長があってこそだと最近気付いた。
背が大きい人は痩せててすらひょろっとしてるのが格好良いし華奢に見えて素敵だけど、
チビは痩せ過ぎてると貧相で子供にしか見えないから
目標体重は少し多めに設定することにした。
自分は足が短いけど割と全体のバランスは良いみたいなので、このまま引き締めて
体重よりも体脂肪を落としたいな

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:45:36

体重軽くても体脂肪高いと見た目ﾎﾟﾁｬに見えるよね。

私は明治プロテイン飲んでてスレもみてるけど、3ヶ月で150ｾﾝﾁ49ｷﾛ→46ｷﾛになりました。

まだまだですがﾏﾀｰﾘ頑張っていきます。

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:59:44

>>117
お、スペック一緒だ
私も体脂肪落とす方向で頑張ってます。
これが中々落ちなくて凹みますが(^_^;)
今は22～23％いったりきたりって感じです。
20%ぐらいにしたいなぁ

お互いに頑張りましょうね

120 ：チビデブ150/46：2005/09/17(土) 00:16:20

さっき測ったら４５切ってた

ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!

やっぱステッパーはいいねー

121 ：112：2005/09/17(土) 00:16:21

>>114
20%台になったり21%超えたりくらい　目標は18%の45キロなんだけど
低いって言ったのは、この身長体重にしては、ってことで
まだダイエット継続中なので「たけーじゃんデブ」とか言いっこなしねｗ

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:10:39

みんな　太って無いじゃん。　
私　150cm　50kg　orz 　　体脂肪率　23％　くらい。
これでもこの一ヶ月で４kg落としたのよ。　今停滞中。　
どうしても50kgの壁が越えられない。　　
目標はとりあえず43kg。　

女の子は40㌔体脂肪率20％切ったらだめだよー。　
痩せてるというより貧相に見える。　

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:31:57

>>122
体脂肪率から判断すると、筋肉か水っぽいね。
２０％は切らないとダメ
そんな悠長なこと言ってるといつまでも痩せられないよ
理想は１７～１８％
美容体重目指すなら１５％

がんがれ！

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:33:29

Ｘ美容体重
○モデル体重

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:43:28

>>123
筋肉質です。　足が規格外に太いので、水もあるかも。　
15％は明らかに痩せすぎ。　生理がとまっちまう。子供が産めなくなる。　

女性はある程度の脂肪は必要ですよ。
ただでさえ小さいのに、あんまり痩せると子供に見えてしまうし。
女の子というより、女性を目指したいので不健康に痩せたいは思いませんがね。　

>いつまでも痩せられない
痩せつつありますよ。　停滞中ですがorz
まぁ理想はそれぞれ。　　ガンガル！！　

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:01:11

>>125
＞女性はある程度の脂肪は必要ですよ。
はげど。
胸も尻も骨も内臓すら成長しきってない消防と、
完全に成長期過ぎた大人の女性が同じくらいの体重ってのは健康面でマズいでしょ。
骨量や筋肉量が少なさそう。

てか、30kg台の人ってまだ厨房だったりすんのかな。

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:32:12

30kg台がそんなに羨ましいかい？
身長150cmの時点でもう標準ではないから体重も標準以下(30kg台)でいいだろ
まぁ自己満なんだし、デブ→ポチャでもかなり満足だろなｗ

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:01:50

同じ身長でも人それぞれ目標にする所が違うね。

そんな私は目標41ｷﾛ。ｽﾃｯﾊﾟｰねじり腹筋ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ明ﾌﾟﾛで目指してます。
ﾁﾋﾞ同士がんばろー

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 00:06:12

１４５ｃｍ３５ｋｇだけど、健康ですよ

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 00:16:36

体脂肪率は？

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 01:17:47

デブのひがみ

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 01:37:58

スレタイの「顔でか」って関係なくない？
150以下の人はほとんど顔ちっちゃいよね

デブorポチャだから顔パンパンって言いたいのかな

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 02:14:03

150ｾﾝﾁ前後の芸能人といえば、

YUKI、千秋、篠原ともえ、安達祐実、加護ちゃん辻ちゃん辺り？

やっぱ背低いと美人よりかわいい系だね、
皆、かっこいい系はあきらめてるよね？

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 02:24:30

確か倖田來未が低かったはず
でもそんな風に見えないよね

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:00:17

彼女は「縮小版」なんでしょうね。　裏山。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:48:55

慎重152㌢
体重47㌔
自分の足見るたび吐気する。
顔だけ見れば
顔は結構小さいのに
身長低いから普通に見えてしまう↓↓↓
あぁ”ムカツク。
背伸びないかな

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:20:07

153㌢69㌔体脂肪49%かなりヤバい。。三ヵ月で20キロは落としたい。オススメダイエットありますか？

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:46:01

>>134
何cm？
この人の妹も小さいのかな？

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:48:41

>>136
は縮小版なんじゃないの？

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:50:21

>>137が何が原因でそこまで太ってしまったかは知らないけど
標準値を大きく超えてしまった人に限って結果をすぐに出したがるよね。
そのスペックなら運動してまともな食事してりゃ少なくとも今よりはましになるよ。
身体のためにも焦らずに頑張ってください。

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:55:24

>>137は森三中

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 15:35:20

153㌢48㌔・・・みんな結構やせてんじゃん
体重そんな変わらなくてもいいから脚とウエストがもっと細くなれば(つД｀)

143 ：ラム：2005/09/18(日) 15:49:40

初めまして。わたしもダイエット決意しました。スレ読んだけどみんな全然痩せてます。
今年も水着を着る勇気無くて海とプールは行けませんでした・・。でも来年グアムに行くことになり
今から必死にダイエットしようと思ってます。ジムにも入会しました。
三日坊主にならないよう頑張ります。ただ・・食事制限がどうも苦手で・・
156センチで51キロです・・・。二の腕、腹プヨプヨです。
みなさんのオススメダイエット法教えてください。

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 15:52:48

何キロまでやせたいの？

145 ：ラム：2005/09/18(日) 16:03:40

目標は45キロ・・・無茶ですかね（笑）
半年でそのぐらいになりたいなって。でも学生のときはそのぐらいでした。夏休みに初めて彼氏が出来て必死にダイエットしました。あの時は学生でしたし家でゴロゴロしてたのでまともな食事を取ってなかったですね。

卒業して急にブクブクと丸くなりました。学生のときの写真見ると切なく
なりました。同窓会とかあんま行きたくないし。。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 16:08:59

154/45で停滞・・・生理がおわったら頑張らなきゃ。雑誌みると私と同じ背くらいの子はみんな40キロくらい

147 ：ラム：2005/09/18(日) 16:12:08

雑誌のモデルは筋肉がない体ですよね・・。
キャンキャンの押切もえには凄い憧れます。
背も高いし細いし。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 16:32:27

>>145
無茶ではないよ
でもまったく食事制限せずに痩せるのは無理
筋肉だけつけて、それで大幅に痩せるのはあり得ない

149 ：ラム：2005/09/18(日) 16:44:05

ですよね～・・
お菓子とジュースはやめます。
夜を軽めにします。仕事してるので朝と昼は食べないとキツイかもなんで。
たとえばどういう食事がいいですか？
簡単でお金がかからない食事だと・・？

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:20:23

153㌢48㌔26%です‥
下半身ﾃﾞﾌﾞでｼﾞｰﾊﾟﾝﾋﾟﾁﾋﾟﾁのくせに胸は貧乳で最悪の体系です(T_T)
服も着たい服着れないし皆さんは普段どのような服きてますか？ｼﾞｰﾊﾟﾝは何ｲﾝﾁ位ですか？私はﾁﾋﾞのくせに27ｲﾝﾁはいてます‥はぁ‥

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:36:19

↑私も155cm/45kgで、下半身ﾃﾞﾌﾞです‥。
ｴｽﾃの体験でも「上半身と下半身じゃ別人ですねぇー！」って言われましたよ。(⊃д｀)
下半身痩せは難しいって言われますが頑張りましょう！

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:38:58

>>137ｴｯ！頑張れ！

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:46:53

私も 153/48 の下半身デヴです(;´Д`)
ジーパンは27、しかもストレッチありじゃないと駄目orz
手で計る体脂肪計と足の裏で計る体脂肪計って数値違くなりません？
手だと22%なのに、足で計ると24～5%になるよ…下半身テブに欝

理想は42キロ20%だ。がんばる…！

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 00:03:18

体脂肪率は測るやつって、手から手へ、足から足へ電流ながして、
その抵抗とかで脂肪の量を推測？するから、手と足との水分量が
違ってたら当然　差が出るわな。　多分ね。　

155 ：150：2005/09/19(月) 00:19:59

＞＞151さん
はい！頑張りましょう！
＞＞153さん
私と全く同じだー！！
私もｽﾄﾚｯﾁなしじゃ無理です(T_T)
お互い頑張りましょう☆
携帯から失礼しました(^o^;

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 00:41:26

>>150
私も下半身デブで胸は無く、しかも腕はパンパンです。　
胴は太ってないので、ソデの無いやつだと７号サイズが余裕で着れちゃうのに
腕のせいで11号じゃ無きゃ入らない。。　んで、下半身は下手したら13号。
ワンサイズしか置いてないお店だと、パンツが買えないし。
何このバランスの悪さ。。。orz 　ちなみに身長150ｃｍ。　　

最近ダイエットの効果もあり、お知り周りが題す小さくなったから
やっと見られるようになって来たよ。　まだまだだけど。
みんな　ガンガロウ

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 00:42:21

題す？　大分だ。。。orz 失礼

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 00:50:17

154ｾﾝﾁ/46ｷﾛ
ふくらはぎが異常に太すぎてやだ(つД｀)
顔も丸い…
はぁ(ﾉ_･｡)かわいいブーツもふくらはぎが拒む…

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 01:00:51

157/48
顔とお腹がヤバイことに・・・

最近、エステの小顔コースに通ってるけど、当日は、おおおおお！って感じだけど
次の日になると、また元に戻ってる気がする・・・

頑張って、あと4キロ落とそう・・・

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 01:19:05

今日、何かの番組で白石美○がｴｶﾞちゃんの真似（寸前）とかブリッジとかやってて驚いた。
あれくらいの細身でも随分筋力があるんだ、って。
身長は無理だけど、ああいう体型体質になりたいな。ちょっとした目標が出来たよ。

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 01:22:34

159さん、あたしも今156/47.5でヤバヤバ！！

何かお菓子が止まらない…マジヤバ。ジム通おうかなぁ～……もうお菓子見たくない！！！我慢しないとだめだねorz

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 01:37:44

みんな脚太いとか体重多いとか言ってるけど、体脂肪率は測ってないの？
体重たいして重くないのに２５％とかいってたら隠れデヴだし、
逆に体重が重いくて１８％くらいだったら筋肉質ってことだから、
それぞれダイエットの仕方が変わってくるよね。

163 ：159：2005/09/19(月) 02:12:07

161さん！
似た感じだね！

私もお菓子、特に甘いもの系が止められない～
今日も、おやつにアイスとプリン食べちゃったし・・・。
体脂肪は22前後。

161さんもガマンしてると思って、わたしも明日から甘いものガマンしようかな～
がんばる！

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 02:17:40

41さんの156/45ってヤバイの？！そっから5キロ落としたってすごくない？40キロじゃん（゜Д゜；≡；゜д゜）ガクブルだよ
１５６センチで４３.５まで落とした頃の日記読み返すと疲れたってよく書いてあるし…しかも入院したしorz

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 02:59:37

遅レスですが私なんてジーパン28インチがやっとですよ…。
151の42です。せめて27はきたい

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 03:16:25

えっソレ骨格がおかしいんじゃない？
私151であなたより重くて44だけど、25インチだよ。
貧尻でもなくよくプリケツとよばれる。

骨盤が開いてたりするかもしれないから、整体とかどうでしょう？

167 ：161：2005/09/19(月) 03:18:47

159サン、明日からは甘いものとか我慢して一緒に頑張ろう～！！
何食べたとか報告したら制限できるかもね。頑張ろう♪

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 08:16:19

152ｾﾝﾁの二十歳です。
一ヵ月間、食事制限ｱﾝﾄﾞ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間で46→44の２ｷﾛ痩せました。

運動が嫌いで筋ﾄﾚも続かず、今まで食事制限しかしたことなかったのですが、ｳｫｰｷﾝｸﾞは大して辛くないので続けられた。
自分の性格に合った運動が大切だと実感…

そんな私は57ｷﾛまで太ったことがある(´∀｀;)
42ｷﾛまでがんばります。

169 ：ラム：2005/09/19(月) 09:09:26

みなさんおはようございます☆
昨日誘惑に負けてアイス食べてしまいました・・・
食べて後悔です。。今日の朝はフレークにしてみました。いつもは食パンですが
マーガリンやらジャムが余計ではないかと思ってやめました。
そして夜はジムに行こうかと思います。ジムで体脂肪計ったら２６％でした・・平均は２５％だそうです。一人で行くのは心細いけど目標の為には
がんばろうと思います！！

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 09:23:31

ここは日記帳じゃ（ｒｙ

171 ：ラム：2005/09/19(月) 09:36:23

なんか私、違いますか？でも、みなさんのレス読んでて励みになります。

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 10:08:58

高校生時の体重に戻りたいけどかなり無理がある…

173 ：ラム：2005/09/19(月) 10:28:45

高校のとき２０歳になると痩せるって信じてました・・アレッ！？
太ってるじゃん・・
何でですかね～高校のときは張り合いがありました。
友達がダイエットって言うと負けてらんないって。
仕事しちゃうとほんとマイペースなんですよね生活が。

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 10:39:25

>>165身長体重同じだ
でも最近背伸びた感じがするようなしないような。。。。それより体重が ((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 11:15:31

149で３６だけど、大事なのはやっぱスタイルだね・・・・

176 ：ラム：2005/09/19(月) 11:43:45

あこがれるスタイルの芸能人て誰ですか？

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 11:45:55

あゆ

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 11:53:53

皆さん、Gパンのサイズはいくつですか？

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 12:59:36

27ｲﾝﾁ

180 ：ラム：2005/09/19(月) 13:13:46

あゆいいですね。
白いし適度に肉ついてて。
あたしも27インチかなぁ・・Gパン履くと太ももあたりにシワが出来てパツンパツンです。
あと腹の肉が乗る・・・ヘソ出しなんて無理。

181 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 14:27:25

♀155/46体脂肪22%です
　
仕事辞めて半年‥気付けば増えてました。MAX痩せ期で155/42体脂肪16%だったんですけど…ｶﾞﾝｶﾞﾘます!!腹筋、ｽﾄﾚｯﾁ等始めました!ｼﾞｰﾝｽﾞは27はけるかはけないかですf^_^;

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 14:31:38

152㌢でふくらはぎ32orz
太もも・・・・・・48.5
助けて((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 14:47:59

(ﾟдﾟ)ﾅﾝﾀﾞｺｲﾂﾗ

184 ：ラム：2005/09/19(月) 14:48:10

リーノさん痩せてますよ？
ストレッチは効きますよね。
下っ腹の肉がなかなか取れないのですが・・
意識して座ったとき足浮かしてますけど。

185 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 15:02:36

ラムさん始めまして☆
私、骨太なのかごつく見られるんです‥(>_<)
しかもさっき体重計ったら47ｷﾛ体脂肪24%に増えてました…(;_;)

186 ：ラム：2005/09/19(月) 15:09:01

初めまして★
私は二の腕がごついです。
タンクとか着たくないですもん・・
これからは長袖になるから嬉しいけど余計着膨れしそう。。
リーノさんはなんかダイエットしてますか？

187 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 15:15:32

ﾀﾞｲｴｯﾄと言えるかどーか‥ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋とかの軽い運動です。あと私、１日で食事を１回や２回と不規則に取ってるのですが、やっぱり身体によくないですよね？皆さんは食事は規則正しく取っているんでしょーか？

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 15:16:11

よくﾀﾞｲｴｯﾄしてる人で、朝は好きなものをたくさん食べて昼夜は制限するって人がいるけど、みんなの朝食はどのくらいの㌍ですか？
いくら朝だからと言っても、もし私がそんな事したらかなりの㌍になっちゃうよ( -_-)ちなみに今の朝食はは、食パン２枚ときなこ豆乳です。

189 ：ラム：2005/09/19(月) 15:22:00

私は仕事してるので三食食べてます。
朝は今まで食パン1枚でした。でも今はフレークにしてます。嫌いな牛乳ですけど
頑張って食べてます。以外とお腹一杯になりますよ。お通じもいいし。
豆乳も気になりますがまだ飲む勇気無くて・・。
休みの日は起きるのが昼なので二食になってしまいます。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 15:41:16

フレークはどのくらいの量を食べていますか？私もフレークに変えた方がいいのかな？今のメニューでは足りなくて(>_<)食パン２枚も食べてるのに( -_-)

191 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 15:49:54

やっぱりある程度規則正しく取らないとダメですよねf^_^; 気をつけます。朝食にﾌﾚｰｸ‥もう何年も食べてませんが、久しぶりにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます☆食物繊維あるってのがｲｲですね。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 15:51:52

154・52です
二の腕とか腰はいいんだけどめちゃくちゃ下半身デブ
夜働いてるから食生活が不規則でしかもインスタントとかが多かったのですが
がんばって改善してみようと思います

193 ：ラム：2005/09/19(月) 15:56:14

フレーク少なめにして牛乳たっぷりにしてます。
ちょっと時間置いて食べるときフレークが膨張して増えた気がしないでもない（笑）
何年も食べてなかったけど栄養が何気に入ってるのでいいかなと。
プレーン食べきったら次はチョコ味にしてみます。お菓子はダメだけどこれならいいでしょ？
食パンって言ってもマーガリンやらジャムやらで結構余計な油が多いかもしれないって
自分で決めちゃったから私はフレークにしてみました★

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:01:07

私は、食パン何もつけないでそのまま食べてます(笑)今の食パンがなくなったらフレークに変えてみようかと思います。低カロリーでオススメのフレークありますか？

195 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 16:03:49

そっかぁ、パンって結局色々つけちゃうからｶﾛﾘｰ高くなるかも(>_<) ちなみに食べやすいﾌﾚｰｸってありますか？私どーもﾊﾟﾌｪに入ってる普通のﾔﾂは風味が苦手でf^_^;

196 ：ラム：2005/09/19(月) 16:06:37

偉いじゃないですか！何もつけないなんて・・私マーガリンをベタベタに
塗ってました。。今はドラックストアに売ってる安いフレーク食べてます。
金欠なんで少しでも安いのを・・（笑）オススメはやっぱオールブランですね。
味が独特なんで最初食べたときはオエッっときましたが慣れると平気でした。
お通じもいいし。あと食べたいのが子供用！？のフレーク（笑）チョコクリスピーとか。
食べやすいですしね。

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:15:05

スヌーピーのやつですよね？アレはおいしいですよ！てか、おいしくて食べ過ぎちゃう(;^_^A
食パンはもともと好きなのでそのままでも苦じゃないです。でも腹持ちが悪いと感じるのは私だけでしょうか？少し時間がたつとまた何か食べたくなる( -_-)

198 ：ﾘｰﾉ：2005/09/19(月) 16:20:02

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝですね☆ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます(>_<) 最近便秘気味でもあったので…。ラムさん情報ありがと☆あとは気長にｽﾄﾚｯﾁなど続けていきます!!

199 ：ラム：2005/09/19(月) 16:20:38

そこを我慢して（笑）明日また食べれるし・・みたいな。
お腹すくけど『私は今ダイエットしてるんだ！』って自分を奮い立たせる（笑）
夜はどうしてます？私の中で一番問題なのが夜ご飯・・。

200 ：抹茶：2005/09/19(月) 16:24:50

154/45です
減りは順調だったのに生理ですべて崩れました。
あと5キロ痩せたいけどもう夏終わりで気温が上がらないのでｼｮｺしても半身浴しても真夏の日みたいに汗かけなくてつらいです
秋ﾀﾞｲｴｯﾄはどうしたらいいのやら・・・

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:30:20

私はサラダか、豆腐ですね。豆腐の場合は豆腐とワカメにお茶漬け(ご飯なし)を注いで食べてます。簡単だし、料理嫌いなんで(;^_^A包丁出すのもイヤです(笑)

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:41:23

なんなんだ、この流れ…
どっかの掲示板に迷い込んだのかと

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:47:31

ごめんなさいm(__)m

204 ：ラム：2005/09/19(月) 16:51:57

お茶漬け風！？はお腹一杯になりますか？
私はめんどくさがりやなので簡単なのが有難いです。
あとなんなんだろうなぁ・・納豆もいいですよね。
でも私はご飯がないとイヤですけど（笑）

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:56:34

せめてsageてくれないか

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 17:03:37

流れブッタ切りすいません。

体脂肪率15、6だけど太股とお尻がブヨブヨ･･･
うちの体重計がおかしいのかなorz
みなさん美脚のためになんかやってますか？

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 17:24:47

名前欄入れてる人、半年ROMれ、空気読めって言葉知ってる？

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 17:35:04

ってかおまえなんなんだよ。
おまえこそ空気読めよ

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:01:19

>>207
ここは150cm台の人のﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾚだ。
お前のような、ｽﾚに関係ない話する奴は出て行くべし。

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:10:17

クラコットおすすめだよ～
特にハーブ味！一枚25カロリー前後だから、パンより全然ヘルシーだし
クリームチーズとかトマトとかと食べると美味しいですよー

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:24:57

私はこんな空気読みたくないなｗ

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:44:08

ダイエット中って肉食べるべきって雑誌で見たけど間違ってませんか？教えてください

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:51:42

>212
肉を絶対食べないってのも栄養がかたよって痩せにくくなったりとか…？
バランスよく食べた方がいいんでないかなー

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:54:51

私、157/50です。筋肉質なんで体重は仕方ないかなって思うんですけど、筋肉の上に脂肪って感じ…
特に下半身を細くしたい(｀З´) なんかないかなー
あと顔に脂肪がすごいんです。お腹の肉つかむみたいに…助けてー助けてー助けてーください…
顔の脂肪だけでもー

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:57:41

スレタイ的にはここなんだけど、スレの流れを読む限り154.5cm56.5kgで
地道にウォーキング続けてる私は洋梨・・・・・・

216 ：212：2005/09/19(月) 18:59:17

朝からステーキとか全然ありらしいですよ。たんぱく質らしいので。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 20:52:22

丼ごはん1杯にその後ほんじゃが2こも食べてしまった‥また太るー

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 21:10:14

頑張って運動しようと思います。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 22:39:31

↑え？
150cm代のダイエットでしょ？

何ｷﾛなのかより、どうやって痩せたか？という方が有益な情報でしょ。

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 23:06:09

なんかムカつくスレだな。
最初から160以下スレに行かないし、変なコテがたくさんわいてるし…。
ま、むしろ160以下スレと住み分けできていいかw
ココ、空気読めなくて妙にデブ多いし。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 23:11:08

↑160以上のデカくそデブだからって僻むなって！
160以上は用なしか・え・れ

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 23:19:12

160以上だったらこのスレタイに釣られませんて。
160以下のスレに帰ります。では。
151センチ42キロのデブより。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 00:14:47

ttp://www.kousiki.com/

ここで計算してみて、美容体重並に軽い人は
体重を軽くすることよりも、部分部分を引き締めて
スタイルを良くすることに専念したほうがいいと思うよ。
体重軽けりゃいいってもんじゃないから。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 00:50:16

sage方知らないの？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 01:05:27

あがってないじゃん？

226 ：ラム：2005/09/20(火) 09:30:29

スレに関係ない人がいて真面目に情報交換したいだけなのに
気分が悪いんでこの場は抜けます。でも絶対痩せてみせます！
みなさんも頑張ってください！

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 09:52:11

うわぁ…ｱｲﾀﾀ…逆ｷﾞﾚだよ
でもきっとこれでこのｽﾚも平和になる

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:45:59

>207　おまえこそ空気嫁

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 11:11:07

>227　きっとおまえがいなければ平和　
　

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 11:13:16

あっ

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 11:30:58

>226
もう来ないでね。
コテハン同士馴れ合うとウザくなるんです。
なんか逆ギレわかりやすいし。

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:17:29

ラムうざっ
もうカキコしないかもしれないけど絶対覗きにはくるだろうな

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:22:53

もう見てないかもだけど、ラムちゃんは単独でｽﾚ立てたらいいと思うよ。
煽りや嫌みでなく。
2ちゃんは色々暗黙のルールみたいなのがあるからさ。
それが2ちゃんだしね。
あなたが嫌な気持ちしないためにも、情報交換をｺﾃでしたい人のためにも、
単独ｽﾚでいいんじゃないかしら？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:23:13

このスレタイ悪意感じるので別のスレタイで立て直せば？
そっちに書き込むよ。
ちび＝顔でかスタイル最悪って印象づけたいのかな？
160以下の子で平均より顔デカイ子ってむしろあまりいない。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:51:23

スレタイはおかしいとは思うが悪意までは感じない。
次で変えればいいやん。

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:53:45

＞160以下の子で平均より顔デカイ子ってむしろあまりいない。
平均より頭がデカかったらそれこそ悲劇のような。
悲しいけど、身長低い人の方に頭身バランス悪い人が圧倒的に多いのも事実。
だからこそ、太ることによる顔デカを防止しないとね。

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 01:00:04

顔でかは相対的な話でしょ。　

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 01:50:08

そう。だから頭身バランスが悪いってのならわかるし認める。
でもチビ＝背の高い人より顔でかいわけじゃないしむしろ大きさだけで言ったら小さい子のが多い。
これだどチビは背の高い人より顔でかいみたいじゃん。
このスレタイだと書き込む気がしないよ。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 02:59:59

そもそも160以下のスレがあるというのに、
こんな変なスレタイでスレたてた意味がわからん。
途中から馴れ合いキモくなってきたし、自分が書き込むどころか
ROMるのも嫌になってきてたよ。
ちょっと注意したら嵐扱いだし。

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 19:57:51

注意レスが嵐扱いされてたの、馴れ合いの流れ含めて
全部ネタだと思ってたけど真性だったの？

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 23:05:19

顔でか　気にしすぎだよ。　普通に150cm台じゃなくても　顔でか　
ってスレタイにしたかもしれないじゃん。　
立てた人のボキャブラリーの無さ故だし、別に気にするほどのことでもない。

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:39:29

日本人って時点でブサイク確定なんだから、外見気にしたら負け

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:46:41

【チビ】150ｾﾝﾁ代のダイエット【デブ】

どう？

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:51:34

代でなく台でない？

245 ：訂正：2005/09/22(木) 02:40:59

【チビ】150ｾﾝﾁ台のダイエット【デブ】

これでどうだ

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 07:40:32

スレタイなんざどうでもいい

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 09:15:49

思えばこれといって有益な情報もないよねココ
別に身長がどうであれ、ダイエットとしてやるべき事は同じだと思うんだけど
結局背が低いから…そうだよねそうだよねー！っていう馴れ合いに発展するだけなのかなとか

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 17:33:14

顔でかっていうのは、同じ大きさの顔の人でも
チビだと比率ででかく見えるよねくらいの意味じゃないの？
まーどうでもいいけど
このスレは同じような身長の奴がスペック晒すだけの需要しかない

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 18:04:03

確かに。　
それにここ他の板よりバカっぽく見えるし、たぶん年齢層低いんだろうなー

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 19:24:35

このスレ頭から読んでみたけど、ほとんど愚痴ばかり。
脚太く見えるとか、頭がデカく見えるのはチビなんだから仕方がないことなんだよ。
だから、少しでもスタイル良く見せるにはどうしたらいいかとか、
馴れ合うならもっと有意義に馴れ合えばいいのに。
愚痴に共感するだけじゃ何の進歩もありゃしないよ。

ちなみに、チビでロングヘアを巻いてるヤツ、
よほど顔が小さくない限り絶対頭デカく見えるし、髪のせいで更にチビに見えるぞ。
思い切ってショートにして首筋見せたほうがスラリとして見える。

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:25:50

ここは、デカブツがチビを僻んで荒らすスレになりました

252 ：250：2005/09/22(木) 23:47:27

>>251
私は150.2cmだっつのｗ

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 01:54:22

>>250

同。てか立てた奴もデカブツだろうけど。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 02:04:12

亀井絵里
あやや
ミキティ
浅香唯
優香
安室
玉緒
矢口真里　は140か
長谷部優
岩佐真由子
小泉今日子
・・・・・・とかね　いくら髪巻こうが元から小顔なんで

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 06:20:33

＞243バカ決定！！

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 06:36:01

>>254
長谷部優だけ誰か分からん。

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 08:22:12

ドリーム？

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 04:41:49

255 揚げ足取りすんなよ　チビのくせに心までちいさい奴だな　でかいのは腹周りだけか？（プ

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 05:19:41

注意にしても一言二言余計だよ、もっとﾏﾀｰﾘいこうよ

知人が158cmの43kg。私は身長同じで54.5kg。
並んで立つとプリッツとデコレポッキー(もしくはそれ以上)みたい。
せめて普通のポッキーになるべく頑張る。

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 22:42:33

>>259
デコレのほうがｳﾏｰだから其のままでいいんだよ

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 22:43:28

１５０の４３キロリバウンドの繰り返しで今痩せにくいです

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 00:06:49

あーおんなじ。
151の43。で、夏というかお盆が終わったら(海行かなくなったら)油断してしまった。
どうにもこうにもﾓﾁがあがらない…。
目標38で、夏は40.8まで順調に落ちててあと少しだったのにorz

私の根性なしーーーーー！

263 ：２６１：2005/09/25(日) 00:27:03

>>262そぅそぅうちら位だと３８が調度ｲｨよね夏に３８にいったけれど見事に１ヵ月でﾘﾊﾞっとります頑張んなきゃ～

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 09:34:13

子持ちの主婦いますか？元からﾎﾟﾁｬだけど産後太りで更にﾌﾞｰ
若い時と違ってなかなか痩せない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 13:43:16

>>264
ﾉｼ

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:43:11

おまえらバカか？
馴れ合いしてバカじゃないの？
さっさと痩せてみろ

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:21:13

こんなスレがあったとは！今日からダイエットする
この1年で７kg増。9号なんてぶかぶかだしとか思ってたら
ぴったりになってて、これはいかんと真剣に思いました。
151cmの47kgすっかりちびデブ子さ
目標は42kgにしとく。
顔でかいからやせすぎると顔ばっかり目立つと過去言われた。
ちびでも顔小さい子がうらやましいな。

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:25:00

私は顔(というか頭)が小さすぎて宇宙人みたい。。
肩幅さえ広くなければ「全体的に細い人」なのに…orz
痩せ過ぎでも肩がめだつし、太ると頭の小ささが際立ってキモい。
151センチ43きろなのでとりあえず39か38を目ざします。
太っても胸に肉がつかない事がわかったので痩せてる人になります。
年末までを目標にします。
秋の味覚がﾆｸｲぜ…

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:29:45

ねっこひろし

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:35:50

267だけど268さんは、わたしと真逆！
私、肩幅なし太れば太るほど胸でかになっておしりも成長
あー肉々しい体が憎い。
小さい頭いーなー

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:12:07

ほんと！頭・顔小さい人が羨ましいよ！私なんか顔でかいし背低いし…最悪だよ、人生がくらい。鬱…ｗ顔はまだブスじゃないと思うから。。
あぁこの頬の脂肪が落ちれば顔でか脱出なのにな。誰か助けてー助けてー学校行くのやだよー

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:46:56

ここを頭から読むとチビ＝ガキと思われる理由がよく分かる
頼むからもう少し大人になろうよ・・・

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 00:34:29

155cm47kgを2ヵ月かけて44kgに落としました。
まだ目標に達していませんが、今の体重を1ヵ月ｷｰﾌﾟしてからまた落としていこうと思います。
みなさんも頑張りましょう。

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 01:25:49

痩せるよりもキープってむずかしいよね。

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 01:43:08

初めてここ読みました！151で38キロて痩せすぎじゃないですか？
私は151で今47キロの、りっぱなちびデブですが目標は41キロです。
人それぞれだと思いますがびっくりしましたっ！やっぱり今の時代はかなりスリムじゃないとだめなんですかね～

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 02:00:38

41キロになったらわかるよ。
「あともうちょっと痩せたい」って思っちゃうんだよね。
というか好みの問題じゃないかな？
自分は細ｯ！てのを目標にしてる。
肉づきが綺麗ならいいんだけど、私はどうやら綺麗に肉づかないみたいでさ。
胸があるならぽちゃでいい。
何やっても胸がないからもっと痩せて、プリケツを活かした脚で勝負だ。
身長低いけどさ。

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:32:06

あたしも41kgです
時間かけて、あと2～3kgいけるかなって思ってます
でも身長低いといろんな面でバランスとるの難しいから大変
体重や体脂肪があったときは結構必死にがんばれたんだけど
今は行き詰まってしまってます
確かに痩せることよりキープする方がむずかしいなぁ。

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 09:07:27

顔がでかくてバランス悪く見えるってのは150ｃｍ台の悩みだね～
髪型とか、顔痩せもダイエットメニューに入れるべきじゃないかな。
髪型はダイエットじゃないけど綺麗に見せる為には必要に思えてきた。

チビでもスラっと見せるべきか
チビでチマっと可愛く見せるべきかどっちがいいのかな。

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 09:19:05

ロンドンブーツをはけ

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 09:28:12

あたしはチビでもスラっていうのがいいな～
そう見られたい！！
確かに髪型は関係あるね
前にここで誰か言ってたけど、スキッと短いショートの方がお勧めかも・・・
スレ違いすみません!

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 09:50:08

150ｾﾝﾁ46ｷﾛです。40ｷﾛ目標であと6ｷﾛ…
縄跳びよりｳｫｰｷﾝｸﾞの方が効果ありかな？

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:02:54

要は骨格による等身バランスの問題だとわかった。
脂肪落とすことも大事ではあるけど・・・美的にものをいうのは骨格だよ。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:14:17

>>282
骨格か～
努力だけじゃ限度があるって事なんでしょうかね？

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:18:27

>>283
そこで必殺　目の錯覚　を使うわけですよ
悲しいけど骨格は髪型とかメイクとか洋服でごまかすしかない

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:44:47

>>284
う～ん、なるほど・・・
目の錯覚か・・・
骨格を無視してサイズダウンはちと無謀か・・・
ちょっとスランプ脱出の糸口が見えてきた。
どうもありがとう

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:27:05

>281
知り合いに整体の先生いるんだけど、歩くのは体によいそうです。
正しい歩き方をしなきゃいけないんだって。難しかったです
毎日40分歩くとﾀﾞｲｴｯﾄにも効果的だし体の調子よくなるし骨盤や骨の歪みが解消だそうです

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 17:05:35

151㌢ 47～45㌔　
順調に減ってると思っても、生理がくるとリバウンドですorz
間食をなんとかしないとｲｹﾏｾﾝ・・・

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 08:54:32

156/42
体重が2㌔増えました。。。orz
まずは午後から筋トレに励みます

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 11:35:21

150/35だったのが飲み過ぎ食べ過ぎで150/42になっちって服入らなくなったから元に戻るまで頑張ります

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:44:35

35は体力もたなくないですか？

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 02:15:46

290ﾀﾝ
35～37くらいの時が一番体力あった(運動かなりしてた)んだけど今は(運動無し)脂肪ぶよ②で体力無いはすぐ疲れる身体になって…やっぱメリハリある身体めざすには運動ですね

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 08:31:45

>>291
35kgって嘘でしょ？
女子マラソンの野口さん150cm38kgだって言ってた。
メリハリもなにもガリガリじゃないの？

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 10:07:58

>291
何歳？小学生じゃないの？

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 11:32:20

>>289
40kg位はあってもいいんじゃないかな・・・
あーでも服入らないんなら困るか・・・

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 16:01:03

服のｻｲｽﾞって皆5号？

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:07:38

150センチ台で細身の人はどこで服買ってるの？

自分はずっとデブ人生で、頑張ってダイエットして痩せたらどこで服買えばいいのかわからなくなった。
今は標準体重だと思うんだけど、身長がないとSサイズとか7号でも大きいんだね。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:21:28

155㎝で40キロぐらいの人ってジーパンどこで買ってるのかな？
マウジーの一番小さいサイズでも大きいんだが・・

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:40:37

157の41です。
パンツはシマロンの24号がﾋﾟｯﾀﾘです。
ﾚﾘｼﾞｮﾝの23号(ﾏﾙｲ限定)は太ﾓﾓの辺りがちょいﾕﾙなのですが、買ってしまいました…限定以外は24号からしかないからはけないのがショック…
携帯からですみません

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 01:06:18

自分はカジュアル派なので、ｱﾊﾞｸﾛとかﾎﾘｽﾀｰとかﾉｰﾌﾞﾗﾝﾄﾞでも、
旅行に行ったときにバカ買い。
旅行に行かなくてもセレクトショップに行けばあるし。
逆に日本のよりサイズ豊富でよい。
東南アジア方面に行ったときもフィリピン人とか小さいからさ、服あったよ。
GAPのキャミは肩紐が調節出来るのが嬉しい。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 13:32:12

155で40なんですが胴長短足
みなさん座高って何センチか分かります？

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 15:27:02

>>300
自分は152の48だけど、確か座高は85前後だったと思う。
頭でかいんだよな・・・orz

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 17:01:14

希望にぴったりの板発見したのでお邪魔します。
１５４でダイエット中。１５４ならみなさんの思う理想体重はどのくらい？
健康とか美容とか関係なしで。

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 17:34:35

>>302
43くらいかな。
スポーツやってって筋肉が多い人は除く。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:12:38

すでに今４３なんですけど・・・
太りすぎじゃないですか？

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:28:45

太りすぎじゃなくてプヨプヨ過ぎです。

306 ：303：2005/09/29(木) 18:28:48

ううむ、そんなに太いかねぇ
体脂肪率は？<<304

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:38:20

>>304
太りすぎではないけど、無駄のない体を目指しているならもっと絞るべき。
３８くらいがいいんでない？
でも生理が止まる等の異常がでたら、あなたの限界ということだから諦めることだね。

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:43:55

１５０ですが座高は７９くらいかな

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:52:33

１５０ｃｍの７４．５ｃｍ　５年前の健康診断の時の結果

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:54:54

↑大丈夫？座高低すぎても奇形っぽく見えるけどｗ

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 19:10:42

１５０ｃｍで現在４９。
昨年豆乳クッキーダイエット＆ジム通いで４６まで落ちたんだけど
ストレスで太ってしもうた。とりあえず４５の壁を破ろうと再び猛烈ダイエット中。
４３とか私には夢のまた夢だよ・・・。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 19:29:47

３０４です。今の体脂肪率は20.2％です。４７Ｋ・２４％から４０日で現在まで落としたの。
やっぱり３８くらいが理想ですかね。身体に負担のない程度に地道に頑張ります～
３１１さんもがんばろ～

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:35:25

ドラえもんみたいなチビが
ジムのベンチでグローバルダイエットを飲んでいた。

なんかそのチビ、じーっと人のこと見てきてキモイんだよね。

314 ：309：2005/09/29(木) 23:30:16

>>310
素直に受け止めてレスしますが、奇形とまではいかなくとも、稀な体型だと思っています。
というのも、「しゃがむ」という行為、まともに出来た記憶がありません。
膝から上が変に長くて、バランスが取れないのです。
膝下が長ければ格好良く見えるのでしょうが、
膝上が長くても見た目が悪く自慢にもなりません。
てか、スレ違いなので、これはﾁﾗｼ裏ということで。

315 ：311：2005/09/29(木) 23:54:35

>>312 47から40日で43かぁ。すごいっすね～
なんかやる気でてきたー　ありがと312さん！

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:19:30

１５９ｍで４９ｔ　・・・どうっすか　微妙すか？　部分的にブヨブヨしてんだけどね

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:53:50

49㌧はぶよぶよどころじゃないお

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 09:31:58

>>316
159ﾒｰﾄﾙで49ﾄﾝ・・・あなたは人間ですか？

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 10:03:23

>>316
みんなわかってあげようよ～
あとマイナス３～４kgで４５kg位ってどうでしょう？

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 17:20:11

>>319
空気よんでね　ヴァカ

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 18:00:43

>>320
てめーこそ、口のききかた気をつけろ!!

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 20:32:41

おもしろいやり取りですね。

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:19:50

また年齢層低いって言われちゃうよ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:30:21

背の小さい人って、周囲の影響で大人ぶる必要がないまま成長するからか、
子どもっぽくて、悪い意味で可愛らしい大人になるよね。
若いうちはロリ好きやオジさんにモテるタイプ。
無知、言動がガキ、甘ったれ、自己中・・・まぁ上げればキリがない。
必ずというわけではないけど、背の高い人に比べたら、圧倒的に多いと思う。

ということで、もっとダイエットに有益なやりとりをして下さい。

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 04:15:02

324
それは偏見ではないんでしょうか･･･？
背が小さいから。
そんな理由で無知、ガキ、甘ったれ、自己中などといわれたくありません。

背の高い人に比べたら？
はぁ？あなたは世界中の人全員見てきたんでしょうか？もっと視野を広げたらどうでしょう？

もっと有益なやりとりをして下さいには同感です。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 04:50:33

背が低い人は、大人んなってもガキなんて決め付けてるあなたはすごいですね…
ホントにもっと視野を広げた方がいいですよ！あなたの回りがそういう方ばかりだったから、そんな考えなのでしょうケド。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 09:33:55

同じ150がクラスに5人いたんだけど、
痩せてるとすごい小さくみえない？
私(46キロ)は150には見られなかった。並ぶと同じなのにね。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 10:50:06

>>325
>>326
スルー汁　それこそ(ry

>>327
私は身長よりも大きく見られることが多いよ。
そうか、余計な肉のせいだったかｗ

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:07:17

私も１５４だけどいつも１５８くらいに見られる。１５４って言うとびっくりされるよ。
同じ身長でもっと細いコ(３８Kくらい)はより背高く見える。やっぱ細いと大きく見られる。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:38:08

体重見る限りみんなそんなにデブじゃないじゃん。私は152の46だけど細いねってよく言われる。体重40ある？とも聞かれるな。バリバリありますから。ちなみに体脂肪は20%。学生時代からダンスやってて今もパチ屋勤務だからか？

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:58:25

>>330
多分自分が納得できないんだよね。
私も１５４で４３だから平均以下ではあると思うし、細いとも言われるけど、
せめて４０は切りたい。顔が丸いのとか、自分の最高体重が３６だったとかも
あるかなー。周りと比べちゃうってのもあるかも。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:59:41

>330
え、パチ屋って結構動くの？
私は151で46㌔、見た目は細いって言われるけど身体の調子は42ぐらいが
良かったから今から頑張るよー（・∀・）ノ

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 17:07:31

私は150㎝で48㎏…
体重はここ１ヶ月くらい全く変化ないのに、痩せた？っていわれた。
なんでだろ

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 17:29:14

>>331さんと　まったく同じスペックだわ。
ただ　私の場合は54→49kg　だけど。　
ここで　停滞中。　目標は42、3kg。

食事を外食中心から自炊中心にしただけで5kg減った。　
外のものはカロリー高いし。　自分で作ると余計な油や塩を使わなくて
済むから、出来るだけ自炊をすることにしてる。

一人暮らしだから、野菜スープを大きめ鍋に作って、３～４日に分けて
食べたり、納豆パスタなんか日持ちするし、安い食材だから、貧乏学生
には強い味方。　両方とも栄養あるし。　野菜は煮込む前にレンジでチン
すると、甘味が出ておいしくなるし、調理時間の節約にもなる。　

あと、これからおでんの季節だから、おでんがんがん作って食べるよ。
あれも簡単、安い、ヘルシー、低カロだからね。　
あと、米に発芽玄米混ぜて炊きます。　
食物繊維豊富だから、100％白米に比べれば太りにくいと思う。
何より食べ応えあるし。　

あと、気をつけてるのは夕飯は7時までに済ませます。

とりあえず停滞してからちょくちょく運動してるがそれでも減らないので、
運動量増やすぜ。　　　

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 17:37:18

↑長文ｽﾏｿ

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 17:38:19

>>334
４９キロなの？331は４３キロだよ。

337 ：330：2005/10/01(土) 17:40:49

>332 パチ屋は忙しい所はめっちゃ動くよ。八時間マラソン状態。重い物も持つし。有酸素と筋トレ毎日してるようなもんだ。みんなありえない位食べるけど女の子は細いし男の子はたくましい。金も稼げるし。ダイエットしたいならパチ屋やりな。少なくとも太る事はないから。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 17:47:14

みんな細いなぁ。私上半身が実はかなりデブで。
でも着痩せでそれ程デブだと思われてないけど身長150.8で体重56…orz
意志が弱くて痩せられない(´｀;)
でもがんばろう。着たい服着れないし。

339 ：334：2005/10/01(土) 18:26:41

>>331さん　でなく　311さん　出した。　失礼。

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 18:28:15

>>338
意思が弱いとはどういうこと？　
運動が続けられない？　食べたいものが我慢できない？　

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 20:50:36

>>338
ただのｸﾞｰﾀﾗ
怠け者

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:09:23

>>338
まず脳脂肪から落として下さい。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 22:18:58

半年前まで153㌢で51㌔。
今までの人生でピークのおデブでした。

踏み台昇降毎日30分と軽い食事制限で5キロ痩せて現在46㌔。

やっぱり食べる量減らせば自然と体重は減る･･･。
と、信じて焦らずにあとマイナス4㌔地道に頑張る。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 22:28:07

>333と同じｽﾍﾟｯｸだ。
服装、髪型が変わったりしましたか？

345 ：331：2005/10/01(土) 23:07:02

私はダイエットダイアリーつけるようにしただけですぐ痩せ始めたよ！
一日に食べた量とか体重測るから意識が変わるんだと思う。
身体動かすのとかも嫌いだったけど、ちょっと動き始めたら体調がすごくよくなって
運動しないと気持悪いくらいになったよ。もともと肉とかあんまり食べなくて
野菜が好物っていうのもあるのかな？食事面は全然辛いことしてない。
早く４０きりたいな～　ここからが辛そうだけど頑張るよ！

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:30:45

333です。
服装は変化ないですねぇ
髪型はボブにして丸っこくなりました。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:32:29

333です。
服装は変化ないですねぇ
髪型はボブにして丸っこくなりました。

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:52:49

体重をつけるだけのダイエットってあったね。　
意識が変わるのと、次の日500g増えてたら前の日カロリー取りすぎだから
すぐ調整がきく。ってわけで。

わたしはつけてはいないけど、頻繁に体重計にのって、一日の変化を見てる。
朝の体重が増えてたら、前の日アレが悪かったかなーと反省してそうすると
間食もしなくなるよね。　

349 ：331：2005/10/02(日) 00:49:04

>>３４８
そうそう、そうやってると自分にベストなライフスタイルが見えてくる
何してれば痩せるかがわかってきて、何もしなくても痩せる体質に
なってく。

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:04:51

155センチ44キロのおデブです。
何キロ痩せれば普通になりますか？

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:06:13

150センチ　47kg　顔は小さいが胸も小さい。
Ａカップだし、腕もかなり細い。肉はすべて下半身に集中してるかんじ
これで痩せたら胸えぐれるんじゃないかと不安だわ

マッサージ師の卵なので減量しようとしたら上司に嫌がられる。
体重かけて指圧するから確かに体重あるほうがいいんだよね；；

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:36:22

好きな人ができた！80もある俺の体重を65近くにまで落とせればなと思う。
とりあえず晩飯は抜きにして炭水化物とらない！頑張るぞぉ！

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:45:55

>>351
下半身デブは油を抜こう！　

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:48:21

>>350
すでに普通です。
分かってて　おデブですとか言うといやみっぽいよ。　

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 07:49:45

>>350
同じスペックだけどあと2.3キロやせたい。

>>354
いやみっぽいって・・・。
そんなにおデブなの？

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 08:48:07

>>352
ばかか。朝飯抜くのはすもうがやる昼飯の吸収をよくさせる方法だそ。

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 10:20:30

>>352
だから、何で　ダイエット＝食事抜き　に走るの？
その体重だったらプールでウォーキング、筋トレ、
ご飯は1食150g以内、オカズはバランスよく、間食は3日に1回程度に抑える、
これだけで1～2ヶ月後には結果が出てくる。
それから、脂肪を燃焼させるには炭水化物が必要なの。
抜いちゃいけません。
とにかく、栄養バランスとカロリー計算を常に頭において。
カロリーは、まずは摂取－消費が1500kcal以内になるように。
いきなり　食べない！　ではなくて、必要以上に摂っていたものを摂らないように心がけて。
食事抜いて痩せたって脂肪再生工場と脂肪格納倉庫を同時に建築してるようなものだよ。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 11:23:31

こんなスレあったんだー。

私は150cm 44kg 21%。
運動＆食事制限で一時期42くらいまで落ちたのにリバしてしまった・・。
太ももすごいし顔も余分な肉付きすぎorz
一番痩せてた時、38くらいに戻れるように、がんばります。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 11:44:20

>346
髪切る前が野暮ったく見えてたとかかな？
私はたまご型でボブ似合わないからできねー。
皆髪型どんな？

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 12:50:24

私もみんなの髪型知りたい。
ロングにしてる人っていませんか？
本当は伸ばして軽くパーマかけてお姉さんぽくしたいんだけど、
バランス悪くみえそうで出来ません。(´･ω･`)

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 13:13:25

友達が１５４で３６㌔で超ロング・ゆるパーマだけど
全然違和感ないよ。むしろすごい似合ってる。
ちっちゃくてもスタイル良ければなんでも似合うよ。
小柳ゆきとかって１５０ないくらいでしょ？スタイルいいから
なんでも似合うじゃん？

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:25:01

みんな細いなぁ・・
私は小さい頃から太ってて、なおかつ最近激太りして
150cm59kg・・
しかも1ヶ月まえは、64kgでした。
今より10kgくらい軽かった頃は着やせと胸のおかげで、
太いとは言われてなかった。
付き合った彼氏には必ず「着やせするよね～」って言われて
たし★
顔もかわいい系じゃなくて、170cmとかあると似合いそうな感じ
の顔つきorz

今の彼氏はポキッと折れそうなほどの体型が理想なので、
ここ読みながら渇いれてがんばります！！！
これだけ脂肪がついてれば、1ヶ月5kgよりもっと早い
ペースで落とせる気がする！

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:37:26

>>355
そうよ　だからここに居るんじゃない。
普通に考えて155cm　44kgがおデブなわけなでしょう。
それとも　美容体重じゃない＝おデブ　なのかしら？

その身長体重の割りに脂肪率が高いとかでぽちゃぽちゃしてるってんなら、
本人気にするかもしれないけどね。　しかし、その場合は体重気にするより
引き締めるための運動をすべき。　
何キロ痩せたらいいかなんて質問はナンセンスでしょ。　

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:40:56

急に落とすとリバるよ。
早く痩せようとするからデブなんじゃん。
てか小さい頃からデブなら痩せにくそう。
子供の肥満は親が悪い。
とりあえず過度の食事制限とかは無しで、運動とかしてみたら？
年末までにマイナス５～７キロくらい、その３ヶ月後には…
とか低く見積もりつつ確実に体重落としたらどうかな？

365 ：362：2005/10/02(日) 14:47:02

>>364
5kg落とすのは、ご飯はしっかり食べて激しく
運動してたんですが、もっと運動量を増やそうか
と思ったのですが、それでもリバしますかね？
子供の頃から太ってはいましたが、肥満児では
ありませんでしたよ。細いわけではないだけで★

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 14:52:16

性格にもよるだろうけど、キツいメニューを実行しても、続けなきゃ意味ないと思う。
私は結構楽なメニューで２ヶ月で４キロ減りました。
年末までにさらに２～３キロ落としたら目標体重です。

367 ：362：2005/10/02(日) 15:07:52

>>366
キツイメニューは以前実行していたことがあるので
大丈夫だと思います。
366さんは一日どれくら食べてますか？
私はストレスでもたまらない限りお菓子とかも普段
は食べなくて、野菜ばっかり食べてるんですが・・
肉や魚が苦手です。

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:10:50

顔がほんっとにでかくて超ウツです。(153㌢の45㌔）
写真とか撮ると、遠近法？ってぐらい自分の顔がでかい・・・。
しかも身長180㌢の友達と座高が2㌢しか違わない自分って何？
こういうのはやせても解消されない悩みですよね・・・。
40㌔ぐらいまで落とせば顔ももっと小さくなるかな？

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:26:29

脂肪や浮腫みででかいんなら　ある程度は小さくなるさ。
だけど、骨格がでかいんなら、痩せるとえら張って大変じゃん？

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:32:32

>>368
その180センチの子がすっごい足長なんじゃないの？
ちなみに何センチ？

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:53:55

たまご型ってどんな髪型も似合う顔型らしいですよー。きっとボブも似合いますよ!!

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 15:59:54

>>362
肉・魚が苦手で野菜ばっか食べててその体重はありえないって！！
本当だとしたらお菓子異常なほど食べすぎ？
着やせするって褒め言葉じゃないし・・・脱ぐとデブってことでしょ？
体脂肪率いくつ？今の体重だったら一月５キロは全然無理ないとは思うけど
筋肉つけないと絶対リバするよ。気をつけてね。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 16:34:03

横スレ　すまんが、野菜で太る？人はいるよ。　
野菜はカロリー低いけど、野菜の消化が苦手な人は代謝が悪くなるから、
むしろ肉を食べたほうが痩せる体質ってのはあるらしい。　

そもそも太めが体質なのかもしれん。　私もお菓子はあまり食べなくて、
飲み物も甘いのは苦手だから水かお茶なんだけど、決して痩せては居ない。

あと、体重だけが判断材料じゃないでしょう。　
たとえば、>>362　さんの体脂肪率とかはいくつなの？　
もしかしたら　水（浮腫み）のせいかもしれないし。
そうすると、食べ物だけで太ってるとは言い切れん。

早く痩せたいだろうけど、一ヶ月5kg　とか落とすと、ちょっと皮が余って
しまったりするから、もう少し緩やかにしたほうがキレイに痩せられるよ。　

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 17:28:01

>>363はなんであんなに必死なんだ？

デブ女の妬みって怖いなw

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 17:32:12

>>373
それ私かも。
私小さな頃から野菜嫌いであまり食べないし、どちらかというと肉ばかり食べてる。
しかも大食い…。
そんな食生活のわりには痩せてるほうだけど、別に痩せではない。
太りにくい体質だけど、何を食べても太らないわけではないっていうか…。
肉ばっか食べてるからか筋肉質。
あまり胃が消化しないのか、未消化の便やゆる便が多い。
便は1日3回でます。

>>367
そんな私は>>366です。
ダイエット始めてからは、肉を控えて(肉料理1日1回とか)と、ひたすら運動や脚揉みしました。
151センチで40キロまでおとしました。

376 ：362：2005/10/02(日) 17:50:55

体脂肪は27％です。
体重に対してどうなんでしょうか？

元から、すごいむくみ体質で、最近水をたくさんとるように
したら、少しずつではありますが、改善されつつあります。
あとは冷え性ですね・・セルライトたっぷりです。

ただ、362にある体重になってしまった原因は、不規則な生活
で、ご飯を夜しか食べないとか、彼氏に付き合って食べてたら
少しずつ増えてったという感じです。

やせにくい上に、ストレスで食べ過ぎる時期があって今に至ります。

>>375
皮があまってたるむのは怖いので、もう少しペースをゆっくりに設定
して運動と脚揉みします☆
何キロくらい、落とされたんですか？

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 17:59:23

>>376
２ヶ月で約４キロです。(生理前などで変動してまだ安定してない)

根性の無い私は、腹筋20回と週に１～２回ｳｫｰｷﾝｸﾞ(２時間くらい)して
１日３食を腹八分目(今まで満腹になるまで食べてた)にして
お尻歩き(５分)をし、時間があれば半身浴をして、寝る前に脚を揉む。
めんどくさいと思いつつ頑張りました。
最近停滞気味でサボり勝ちでしたが、書いててまたやる気がでました。
今日から頑張ります。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 18:07:15

>>376
太る原因がちゃんとあるのね。　
体重の割りにまぁまぁの体脂肪率ではないでしょうか。　
特に筋肉質というわけでもないようなので、痩せる余地は十分にありますね。
冷え性なら半身浴が断然お勧めです。　
ハードな運動しなくても、とりあえず食事の時間帯かえるだけで、一ヶ月3kgは
普通に落ちると思いますよ。　まぁ運動はするに越さないけど。　

残念ながら、私は最初の一ヶ月で4kg、次の一ヶ月で1kg、つまり二ヶ月で
－5kgですorz 　食事制限のみで運動をあまりしないので。
　浮腫みが酷く下半身デブなので、半身浴＋リンパマッサージに必死。
あと、油抜いてます。　そろそろウォーキングでも始めようかな。　

379 ：362：2005/10/02(日) 18:27:05

>>377
私もこれからステッパーをふみふみしに行ってきます☆

>>378
さっそく今日から半身浴してみます！
私は全身太いですが、特に下半身は最強ですorz
個人的ですが、夏に3時間自転車をこいだら、太もも
が1cm減ったことがあります。
もちろんその後戻ったりしなかったですよ～

以前油を抜きすぎて、肌がかっさかさになったことがあります。
やりすぎには注意してくださいね☆

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 23:46:19

>>357レスｻﾝｸｽ！

381 ：503：2005/10/03(月) 01:32:06

>>357
今更だけど、
>カロリーは、まずは摂取－消費が1500kcal以内になるように。

これじゃ脂肪格納倉庫を増築してるようなもんじゃないの？
増築は言い過ぎにしても、脂肪が燃えにくい体になっちゃうよ。
ダイエット中とはいえ、基礎代謝を下回るほどカロリーを抑えてはいけない。
これ常識ね。　大切なのは、見た目カロリーをきちんと摂りつつ、その中で
吸収されないカロリーの割合をいかに増やすかということ。
つまり、吸収ﾛｽ率の高い食材を選べってことね。たんぱく質や、食物繊維とかね。

>必要以上に摂っていたものを摂らないように心がけて。

これは同意。余計なものは要らん。　例えば遅い時間の食事とかね。
間食はもちろんだけど、いくら一日のカロリー以内だからって、夜の
カロリーはそのまま蓄えられてしまうから危険。
　朝食べなかったんなら余計にね。

王道は、朝と昼できちんと栄養・カロリー（1200kcal）を摂って、夜は出来るだけ低カロ
に抑えること。炭水化物を抜くのは手っ取り早いけど弊害が多いから、
夜は抜くとかがいいかも。　

長文ｽﾏｿ

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 06:28:00

参考になるスレだな～。
自分は150cm/62kg......10年で20kg太ってしまった。
たるんでくる年齢になってきたので、１週間まえからジョギングを始めた。
これだけ増えてると落とすのもだいぶかかるだろうから、
長期戦覚悟で頑張ります。

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 07:11:35

４３歳の主婦です。１５８㎝で４４㎏。大学生の頃から体重は増えてません。
３度の出産でもすぐに戻った。・・・がしかし４０歳を過ぎた頃から
肉が重力に逆らえなくなったのか体型が変わってきたの。。。
胸はなくなるわ，下腹は出るわで。７月に８万もする矯正下着３セット買いましたよ。
今のところヒップが少し小さくなったけどウエストと下腹どうにかしてくれ。

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 08:21:10

>>381
ふくらはぎスレの503か？
まず自分が痩せろ。
アドバイスできる体じゃないぞw

385 ：504：2005/10/03(月) 08:51:51

>>384
そうそう。
だから私もダイエットしてるんだってば。　
実際　上の内容でうまく行ってるしね。　

>まず自分が痩せろ。
アドバイスできる体じゃないぞw

この手の突っ込みはナンセンスだよ。
ダイエッター（現役・卒業にかかわらず）達が
成功例、失敗例、理論などなどの情報を交換すればいいんじゃないの？
そうやって成り立ってるわけだからさ。
もっと　建設的になろうよ。
　

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:22:36

150の43です体脂肪は２２％で全体に体重のわりにぷよぷよです服を買いたくても最近の服って小さくてきつかったりすごぃピチ②だったり……

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:40:51

自分より太ってる人にアドバイス的なこと言われたくないな。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 12:04:38

現状でしか物事を考えないんだね。

問題は自分より太ってるかどうかじゃなくて、自分より効率よく
ダイエットしてるかどうかじゃないの？　
今は自分より太ってるかもしれんが、二ヵ月後には誰よりも痩せてる
かもしれないじゃない。　

誰からの情報であろうと
いいと思ったら受け入れればいいし、納得できないならスルーでいいじゃん。

そんなことばっか言ってないで、有益な情報くれよ。

389 ：368です：2005/10/03(月) 15:04:25

>>369
むくんでるようには見えないんですけど、むくみの可能性もあるのかも。
甘い物好きだし。半身浴って、下半身だけじゃなくて
顔のむくみ取りにも効果アリかな。やってみます。

>>370
そうですね～、その友達はドイツ人のハーフなんで体系は外人体系です。
だから顔もちっさくて余計自分のアジア顔が引き立ちます。
そんなのと比べるなよ！って感じですが・・・・。
ちなみに、前も書きましたが自分は153㌢です。

痩せたいけど、ガリガリ幼児体系にはなりたくない・・・。

390 ：369：2005/10/03(月) 18:59:34

>>386
顔のリンパ腺マッサージは即効性がある見たいよ。
リンパ腺マッサージスレに貼ってあったやつ。　
参考までに。　↓

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no13/02.html

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 19:31:17

でぶ＝幼児体型でいいだろ

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 19:35:49

長身のムチムチ＝セクシー
チビのムチムチ＝幼児

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:00:08

なんかやっぱりバカみたいなヤツがいっぱいいるスレなんだな…
あほくさ～
もう勝手にやりなよ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:51:19

せっかく当初の愚痴スレから　＞382　参考になるスレだな～
まで来たのに・・・orz

バカなやついっぱいってかたぶん一人か二人でしょ？　
前からいるよ。　スルースルー。　

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:14:17

一人か二人なのか～？
ここしか居場所無いんだから頼むよ～

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:24:57

>>395
そんなに嫌われ者なの？

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:36:03

>>396
ちがう、ちがう
BMI17なので、BMI的にはモデル体型のスレなんだろうけど
やっぱ、背がね・・・ちと問題
あちらは160以上が多いから・・・
自分的には、ここが一番合うんだけどね・・・

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:45:57

BMI17 de diet?

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:04:49

モデルになる気かw

400 ：397：2005/10/03(月) 22:23:34

あと、２～３キロいけそうなんだってば
まじめにやってんだよ～
嫌味なしで・・・
モデルなんか目指してない(笑）

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:59:37

151cmで43～46kgを行ったり来たり。
痩せたいのは勿論だけど、それより変なバランスをどうにかしたい。
ウエスト56cmしかないのに、太腿一本で48cmってどうよorz
あと、首は普通より細いのに顔の肉余りすぎで目立つ。
顔やせの器具がんばって使ってたら、細くならず脂肪が筋肉になって
固くなっただけでした…

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:45:45

>>401
顔痩せの器具のことは、ちょっとわからないけど
太腿、151cmなら46.8cmが理想って出たよ
そんなに太く感じる？

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:00:55

401です。データ出してくれてありがとう。
今測ったら、やっぱり一番太いところで48cmだったけど、
太腿の間の隙間もちょっとしかないし、
少なくともジーンズは無理そう。
小さいと、1.2cmの差でもずいぶん違うのかな。
両足で2.4cmだもんね。
太腿にサランラップ巻いて入浴してきます。

顔やせ器具は、唇の両脇にはめて……っていうお手軽価格のやつ。
いろいろ試してる知り合いが、顔痩せ用の風船
（ハンズとかで売ってる）が一番効いたと言っていたので、
今度試してみます。

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:07:30

>>403
ウエストが56なら、ジーンズはきっと太腿きついよね
402さんの補足
太腿の理想サイズ　身長×0.29～0.31
あたしは踏み台を腰を落として踏んで4cm落ちたよ
顔はやっぱりリンパマッサージが良かった・・・
　

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 11:32:46

155cmで体重52～54kg
ぽっちゃりしているのはわかっていたが、体脂肪が30％で肥満の領域にorz
内臓脂肪はなく、下半身も体脂肪は5％くらい
というか下半身はマッチョです。
しかし、上半身に25％…

体脂肪減らしたい(つД`;)

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 14:24:51

>>405
上半身の体脂肪なら、水泳最強！！

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 14:29:58

ここでよく目にする「踏み台」ってどんな運動っすか？
昔、体力測定とかでやるアレですか？

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 16:33:05

>>407
たぶんそうだと思う
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 18:27:13

お初です。ヤバすぎてこのスレに参りました。
150cm、48k。
足首22cm、ふくらはぎ34.5cm、太腿53cm、二の腕25cm...............o..........rz
ﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
なんだこの太さは。
しかも太腿は横張り型で、腰より出てる。
48cmが最大だったのに、この夏で53cmまで増・・・。
シリも腿もぱっつんぱっつん。もうスカートじゃないとダメだな・・・

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 20:05:41

>>404
その計算で出してみたら自分の理想サイズ＝43.5㎝だった｡
現在49cm･･･orz
ｳｴｽﾄは58cmなのに太腿太い&ﾋｯﾌﾟもﾃﾞｶｰなのでｼﾞｰﾝｽﾞ合いません。(´･ω･`)

－5cmを目指して、太腿痩せ&顔痩せに一石二鳥な縄跳びでがんばるぞ!!

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 20:56:25

太股ぴったりくっついてるので長ズボン似合いません。
あっ私は昭和生まれです。

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:04:18

すいません！！！
『踏み台』ではなく『ステッパー』です『ステッパー』！
間違えちった。ごめんなさい！

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:06:26

↑404＝412

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:06:42

>>412
なんか可愛い(*^∪^*)

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:09:33

なんか最近デブ増えたね

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:26:43

デブをムチムチと勘違いしてる人が増えてきたからね

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:15:34

日本にはデブかガリしかいない

418 ：405：2005/10/04(火) 22:42:34

夕食前体脂肪28％

夕食後体脂肪33％

ﾅﾆｺﾚ。5％って増え過ぎ…

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:46:08

>>418
体脂肪は一日中変動するよ。
あと、生理前も増える

420 ：405：2005/10/04(火) 23:22:54

>>419
ですよね・・・気にしすぎかなぁ・・・
でも飯食べるたびにボーンと体脂肪が上昇するんですよ・・・

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:59:55

>>420
体脂肪計によって、そーなることもあるみたいよ
普通は日内変動って２～４％らしいんだけど
食べた直後じゃなくて
お風呂の後、就寝前に計るのが正しいらしい

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 00:49:02

>>420
あとね、身体が冷えていたり、水分をあまり摂らなかった日は高く出るよ。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:27:09

>>404　の計算で行くと、私の理想は43.5～46.5cmだった。
今測ったら一番太いトコで、53cm　orz 細いトコで45cm。　細いトコは理想？
しかし細いトコだってつかんであまるくらい肉ついてるのに、おかしい･･･　

この数字って、たぶん医学的な？数字よね？　つまり、一般的にポチャな
数字よね。ってことは、普通に痩せて見えるためにはこれに－5cmは覚悟
しなきゃかな。　

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:16:52

身長×0.29、それより1.7cm細いけどやっぱりまだ掴めるよ。
医学的に健康とされる数字って太いよね。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:17:45

>>423
>>404の計算は一番太いところの理想値だと思うよ
というか、細いトコってどこ測ったんだろう･･･

既出だと思うけど
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
で計算できるよ

426 ：423 ：2005/10/05(水) 08:30:22

>>425
レスありが㌧！　
一番細いとこは太ももの真ん中あたり。　

上の計算で行くと、理想値はバストだけ･･･ってもすげぇ貧乳orz
意外に腕が後1cmだったけど、んな分けないってくらい太いよ　orz orz

他のトコは理想よりぜんぜん太いし、
とりあえず、この理想値目標に頑張るっす！　　㌧！！

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:33:27

理想的なプロポーションって以外と太くてビックリ。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:36:58

これは～？
これも太い？
http://sweetbabydoll.fc2web.com/diet.html

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:42:26

やってみたけど太すぎでしょ。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:45:53

>>429
そうか・・・がっかり～
目標にしてたのにな～太いかー

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 09:04:15

でも、筋肉がついての太さと、脂肪がついての太さじゃ
数字が一緒でも見た目全然ちがって見えるんじゃないかい？
体脂肪が高かったら0.29でもぷにぷにだろうし・・・
どうだろうか？

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 09:10:09

>431
全然違うと思う。
やっぱり脂肪で太い人はブヨブヨしてるし
筋肉ついてる人は引き締まってる。
歩いた時に、筋肉の人は肉がぶるんぶるん動かないもの。

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 09:15:15

ぶるんぶるん動くほどの人は問題外でしょ。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 09:22:58

脂肪じゃなく筋肉つけて理想のプロポーションを目指そう

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 15:08:38

Gパン27インチ入らない

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:19:50

>>435足が？それとも腹が？

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:30:10

皆さん、きっとお若いのですね。
私は太さや見た目よりも、中性脂肪とか筋骨量とか、
とにかく最も健康を維持出来るといわれる身体を目指してダイエットしてますよ。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 07:22:13

>436
太股です。
ステッパーも踏み台も痩せないからジョギングしてみようかな

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 11:15:13

>>437
あたしも若くは無いんで・・・
もちろん、あたしも昭和生まれです！！
健康にとても気をつかってダイエットしてますよ
若いうちは多少強引なダイエットでも大丈夫だろうけど
年取ってからのダイエットは、ひとつ間違えると
貧乏神みたいに貧弱な体になってしまうので(背も低いし・・・)
食事制限なしで、運動してますが
でも、もっとも病気にならないというBMI22でどうしても満足できなかった

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 13:49:16

>438 ステッパーも踏み台も痩せないから

　　　　　　Σ（ﾟдﾟlll）　　痩　せ　な　い　の！?

最近やり始めたのに・・・　　　でも細くなったという人もいる・・・（太もも）
人によってちがうのかな・・・？

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 13:56:19

>>440
現在の体重/体脂肪量・一日の食事量・運動量も
書いてないのにショック受けるなよ。

たとえば一日にあんドーナツ10個食べて踏み台昇降は一日10分だったら
そら痩せないのも当たり前なわけで。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 16:45:00

>>440
即効性は無かったけど効果あったよ～『踏み台』じゃなく『ステッパー』の方だけど
３ヵ月踏み続けてやっと落ち始めたって感じ
オケツにも効くみたいでとっても重宝してますよ

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 18:15:12

ステッパー、部屋のすみで眠っている

再開すっか！

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 18:17:01

私も普通のステッパーだけど効果あったよ。
1ヶ月くらいじゃだめだけど。
長い目で見ると知らないうちに痩せてるって感じで。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 18:27:46

川村ひかるって150ｾﾝﾁだね。高く見える。

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 23:32:17

今、サイト見てきた。
ホントだね、大きく見える
ウエスト54cmはスバラシイ

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 09:34:23

ウエスト54cmとか53cmの人、どんなことしたらなれるのか
アドバイスほしいな・・・

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 16:45:42

１４５㎝の４８㎏　２２歳の女　　これでも６月からジム通って１０㎏痩せました。
体脂肪は３８％から３０％に減ったけど、最近運動しても落ちない・・
目標は４２㎏ぐらいなので、まだまだ頑張らなきゃ！！
ウォーキングやらジョギングしてるのに、足が細くならないよ・・・泣
脚痩せ成功者、アドバイスお願いします！！！！

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 16:59:44

脚は最後に痩せる。まだまだ体を絞る余地が大あり。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 01:04:58

>>448
ただの停滞期では？　

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 01:53:14

>>448
頑張ったんだね～　
見た目、とっても変わったんだろうな。。。
羨ましい！さらに頑張ってね！自分も見習います。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 02:14:29

155センチの53キロ、30代女。
やはり30すぎると代謝が悪くてなかなか痩せない。

６月にジムに入会して、筋ﾄﾚちょっととエアロビ。
54.7から52.7～53.6をウロウロ。
1キロちょっとは痩せたが・・まだまだ頑張る。

風呂に入って、サウナに入る。
顔がちょっと痩せてきた。
背中がちっと減った感じ？
たぶん、足とかは最後なんだろうなぁ・・・。

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 02:53:05

>448
運動前にメリロートやシトラスアウランチウムが入ってる
サプリ飲むといいかもしれない。まずは1ヶ月試してみて。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 04:09:41

149.8cmなんですど、混ぜてもらってもいいでつか？ (´･ω･`)

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:27:36

軽く見てきましたが、みなさんいいくらいなんじゃないかと思いましたょ・・・でもやはり上を目指したくなるもの分かる気します。(まぁ私にはなんも言えないですが）

私は申し訳ないです(ToT)今22さい、151で63ｷﾛ、29%くらい。
(ストレス食いだと思います過食で）最高18さいごろに70手前まで行きコレを超えたら次は80まで止まらない・・・ヤバイと、何度もダイエットをし、一度運動などで6ｷﾛ～7ｷﾛ、今くらいまでおとしましたが、いろいろで増減をし今に至ります。
私も地道に確実に今度は成功させる予定なので、王道で地道にいきます。(前のも王道で痩せ、このラインからはリバはないです）
気長にいかないと、またリバします。たまには息抜きもしながらゆっくり痩せて、50を目指してがんばります。
とにかく50です。
後13ｷﾛ！
1年くらいかけて、ミニスカートをはきたい！！
かわいい服が似合いたい(>_<)☆
今年は、今回は最後のチャンス
その前に60をきったらスゴい(>_<)
お互い理想までがんばりましょぅ(>_<)
みんなとがんばるぞー

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:03:16

５０でもおデブだよ。
私と身長同じなのに２０㎏以上も違うし。
せめて４３まで落としたら？
私は３９あたりを目指してるよー
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛ

457 ：☆455：2005/10/08(土) 08:22:37

>456
39ですか～・・・
想像つかないな(-"-;)中島美嘉とか林花くらいか・・?

まぁ私43までいけたら最高だけど今は60までがんばるょw
昔の普通体型だったころに生まれ変わる。
後1年以上はかかるがね

お互いがんばりましょうありが㌧

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 10:20:29

うん、人それぞれだけど43位が健康的でいいと思うよ。
がんがれ！

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 10:34:09

>455
まずは60だね！
あまり遠くに目標置くと、停滞期などに挫折しやすいし。
骨格にもよるけど私は１４８ｃｍ（１５０以下でｽﾏｿ）で４４ｋｇ
人からは細い細いと言われる。
それは、骨格が丸くて（輪切りにしたとき）、とにかく横幅がないから。
ダンスの発表会のためにもっとしぼらなきゃいけないけど。

だから、体重だけ取り上げて３９ｋｇになりな、とか言われてもうのみにせず
常に鏡で確認したり、信頼できる人の意見聞いたりすることが必要。
体重が減り始めると面白くて、本末転倒で体重減らすこと自体が
人生の目標になっちゃって拒食症ってことにならないように気をつけて。
私は病気で３９ｋｇになったときは、逆に何着ても似合わなくなりました。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:05:59

>> 459
はげど

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:32:40

太っちゃった！
今朝、久々に体重計に乗って愕然…
身長148センチ、37キロがなんと44キロに！！
うわ～調子こいて食べ過ぎていた
自分がいけないけどショック…
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります。今年中に戻します。

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:39:56

>>461です
ごめんなさい>>460を読まずに書いたから
同じ身長、体重でなんか読んだ人からみたら
感じﾜﾙｲよね。違うんです～
でも私は本当に44キロになったらﾃﾞﾌﾞです
お腹は出てるし、太ももすごいし…
細いと言われる>>460さんうらやましい！

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:42:38

重ね重ねごめんなさい！レス番、間違えた>>659さんでした

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 14:16:27

さらにまちがってるよ↑

私もダイエットすることにします
157cm53㎏
どうしてここまでほっていたのか
自分でも情けないですが
とりあえず頑張ります
45㎏くらいになれたら嬉しいなぁ

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 14:28:11

>>462
同じ身長体重でも、ずっとキープしてて整ってて細く見える人もいるし、
急な増量によってあちこち気になりだしてｼｮﾎﾞｰﾝな人もいるよね。ﾄﾞﾝﾏｲ。
人それぞれキレイに見える数字って違うと思うよ。

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 14:29:52

>>463落ち着いて！！(笑)
>>455さんも、焦らず他の人の意見は参考程度に、というかんじで頑張ってください！
自分が健康で、納得がいけばそれが理想体重だと思いますよ☆
ダイエット依存とか拒食とかなるのがイチバン最低なことだし・・
私は４０日で約４キロ頑張って落としましたが・・・(スタート時１５４・４７㌔)
風邪で一週間寝込み、食っちゃ寝してたら2キロ元に戻り・・・・・
また昨日から頑張ってます！！
みなさん頑張りましょうね。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 14:42:05

ひまだー！誰かしゃべろー

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 14:59:30

154ｾﾝﾁ47ｷﾛ
今日からダイエットします。縄跳びとストッパーで！！
目標44ｷﾛ

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:07:52

156cm/18歳
65.65
↓
63.75

まだまだ。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:09:57

>>468
ずっとストッパーしてれば？

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:16:41

なんで？縄跳びってきかないの？？

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:25:48

すいまそ。ステッパーね。。。ストッパーって・・orz

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:31:35

>>463です
皆さんごめんなさい。
間違えすぎですよね
ウチにはラテサイがあるので
今日からまた乗ることにします
最近、運動不足をひしひしと感じるもので…

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:34:03

>>472
ﾜﾛｽ!!　止めてどうする!!

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 16:25:47

身長150cm、体重44kg、体脂肪22%、20代前半なのですが、
なかなか体重が減ってくれません。

身体がキューピー体型なので、食事制限よりもストレッチなどで痩せたいのですが、
お金が掛からなく(貧乏なので；)、簡単なストレッチなどを紹介しているサイトや方法無いでしょうか？
自分で調べてみましたが、道具が必要だったり、試してみたら余計に増えたりしたので…
どなたかご教授よろしくお願いします。

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 16:41:00

151・39だったのが学校が始まり食生活が戻り40.5になり
今生理前なので42になった・・orz
気を付けてるつもりなのにな～

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 16:50:26

>>475さま
ストレッチだけでは体型はあまり変わらないですよ。
ただ、筋トレや有酸素運動の前後に無駄な筋肉をつけないため・怪我しないためにも
ストレッチは欠かせません。
キューピー体型を改善したいなら、やっぱり筋トレと有酸素運動の併用がいいと思います。
筋トレすると始めはちょっと体重は増えますが、それは脂肪が筋肉に変わっている証拠！
少し続ければ代謝がアップして痩せやすくなり、体重も落ちてきますし見た目に引き締まってきます。
オールアバウトの「ダイエット」に、いろいろな筋トレ・ストレッチのやり方が画像入りで
紹介されています。必要なものはあまりありません。ダンベルがなければ水をいれたペットボトルで充分！
もしそれがきついようだったら、ピラティスやゆる体操がオススメです。
私的には、「ゆる体操」が効果抜群でとてもいいと思います。「ゆる」だけで痩せるのは
難しいですが、運動の前後にやると効果テキメンですよ～。
頑張って！

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 17:04:05

>>477様
475です！
早速のアドバイスありがとうございます。
もしかしたら筋トレで増えているのかもと思いました。
オールアバウト今から行ってきます！
ゆる体操は始めて聞いたので、こちらも検索してみたいと思います。
途方にくれていたので、本当に助かりました。
ありがとうございます！！！

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 22:01:41

身長150cmなら摂取カロリーは1000くらい？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 00:01:19

生活活動強度にもよると思う。

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 00:38:29

あまり効果ないだろうな・・・と思いつつ、
ステッパー＆スクワットを１ヶ月くらい続けてた。
（やり過ぎて逆に太くなったら嫌だと思い、週３回ほどステッパー30分
スクワット50回程度）
そしたら前ﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁで見苦しかったパンツの腿部分がユルユルにぃ～
やっぱりやってみるものだね。
ちなみに私♀25、150cm47kgの小デブ。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 01:10:46

なんでも続けることが大切ですねえ。うむうむ。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 02:22:17

>>481
同じくらいだｗ
私は150♀(今月で)24,46kg

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 08:13:37

フェイスラインと首周りが気になるんですが、（顔丸すぎ・・・；；）
ステッパ￣はやっぱ下半身にしか効かないんでしょうか・・・？
首まわりひきしめるにはどんな方法がいいですか？？

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 08:57:24

ウミガメの産卵

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:05:05

>484
痩せるときって、まず顔からって聞くけどね

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:08:01

>>485
なるほどｗ
顔真似するのね。

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:20:53

>>479
摂取calが基礎代謝より下回るとどうなるか、
ダイエットは他のダイエットスレを熟読して勉強してから始めましょうね

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:21:38

今から１時間踏み台する！！
実行できたらageます。
誰か一緒にやりません？

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:22:57

>>488
ごめんなさい。
どうなるのか教えてください。488ではありませんが･･

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:35:52

>>484
顔痩せには絶対縄跳びがお薦めですよ。
頬とフェイスラインの肉落ちます。
ただ脂肪を落とすんじゃなくてただ引き締めたいだけなら、
リンパマッサージとかそっちのほうがいいかと思いますが。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 10:46:34

お～！
なんか、ここに来ると、気合が入っていいですね～♪

私はビール酵母で、７キロ痩せたのに、二年後の今、しっかりリバウンド。
１５０cm　５３キロ　体脂肪３３％

私もとりあえず、４０キロ代目指して、頑張ります！

493 ：490：2005/10/09(日) 11:01:53

ごめんなさい。
>>479　ではありませんが・・・の間違いでしたorz

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:25:36

152センチ４４キロからずっと落ちません。
下半身がすごくぶっといんです。
太もも４８もある。。

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:33:18

ｶﾜｲｿｽ・・・

496 ：494：2005/10/09(日) 11:35:52

細くなくてもいいからせめて普通になりたいorz

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:37:54

下半身がすごくぶっとくて短足で身長がそれだけって
何だか可哀相・・・

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:44:21

短足って・・・

499 ：494：2005/10/09(日) 11:47:16

短足なんてまだ言ってないのにorz

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:52:41

>>497に悪意を感じる

501 ：489：2005/10/09(日) 11:54:07

踏み台終了～
途中で飽きてジャンプしたり筋トレしたりしてみますた

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:55:41

身長が150そこそこじゃ短足に決まってるだろ

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 12:11:08

>>502
普通足の長さは全身に占める割合で判断するものですので
チビ＝短足　とは限らないです。

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:12:24

>>479　>>490
ttp://www.puni2.com/diet/figure/kiso.htm

↑もの凄く簡潔に書かれてる
あと、痩せにくい身体になるどころかヘタすると生理とまる
ダイエットは健康になるという意味なのに・・・身体壊したら意味ないでしょ

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:13:23

身長150cmならｳｴｽﾄどれくらいが普通なんだろう??58くらい?美容体型だと55くらいかな?自分61もあるよ…太すぎるorz

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:28:00

>>505
正直言っちゃうと６０あるとやばいと思う。
あなたの言う通り58ぐらいが普通だと思う。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:06:09

>>506
やばくはないでしょう。　
私は64くらいあるけど、くびれてるし細いって言われるし７号だって着れちゃう。
身長150cm。　

ただ、数字的にびっくりされるので、58くらいにしたいとは思うけどね。
さっ　今日もウォーキング。　

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 15:06:57

>507
そんなもんだよね、ウエストは数字よりみた目だよ。
54とかありえない。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 15:49:12

胸や尻に丸みがあると、ある程度太くても細く見えるし、スタイルも良く見える＜ウエスト
逆に胸ペッタン尻ペッタンだと、いくら細くても電チュ(ry

510 ：505：2005/10/09(日) 17:09:39

そうだよね…見た目が大事。くだらないこと訊いてｽﾏｿ。一応胸が85あるんで(ｱﾝﾀﾞｰ70)凹凸はあるんだけどやっぱ満足行かないから50代になるまではﾏﾀｰﾘがんばりますわ。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 17:40:38

>>497 502　は前から居る粘着だから、いちいち　orz のは止めようよ。
見ての通り、悪意しかないし　頭も悪いみたいだし、スルーが一番。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 20:21:14

>>508
54cmマジで目指してるんだけど・・・
ありえない？
どうしても細くなりたいのよ～

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 21:04:22

目指せばいいやん

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 21:10:06

>>512
508じゃないけど、
54cmを目指すのも、なるのもかまわないと思うよ。
細くなりたいなら、いいんじゃない？　

ただ、人にそうしないとヤバイとか、さもそれが当然みたいに言うのはどうか
ってこと。　人によってきれいに見える数字って違うし、どのくらいの細さが
キレイだと思えるかも違うから、自分が一番良いと思った数字を目指したら
いいと思うよ。　

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 21:43:11

うん、がんばってみる～

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:49:12

>>507
64で威張るなって！

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:58:36

よしっ
ウォーキング終了。　夜になって晴れてくれて助かったよ。
またポツポツ降って来たけど。
ウォーキングすると、太ももの筋肉使った～！　って感じがしてうれしい。　

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:59:37

>>516
しーっ！w

519 ：154・49ｷﾛ涙：2005/10/09(日) 23:00:23

首が太いのがすごくいやです・・・首を少しでも細くできる方法知りませんか？？

ステッパー40分、縄跳び10分・・・
あと風呂に入る前に腹筋でもしようかな・・・

ｵｽｽﾒのエクササイズあったら教えてください＞＜

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:01:31

>>518
だってさ～64だよ、64

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:05:58

ウエストと首の太さは比例するんだって。

昔、ヨーロッパで貴族のご婦人の服を仕立てるとき、
採寸する洋服屋さん(男)はご婦人のウエストに手をまわす
なんて失礼だから、首周りを測ってウエストの数値を予測
したって聞いたよ。

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:07:29

>>520
きっと元が大デブだったんじゃない？
64まで落ちてルンルン♪なのよw

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:08:21

前ｳｴｽﾄ61cmだった時、ちゃんとくびれもあるって言われてたんだけど…やっぱ60あるとポチャに見えるとｵﾓ…。
64でそこまで言えるなんてさぞくびれているんでしょうね！
今は頑張って55cmになりましたぜ(σ'∀')σ

524 ：154・49ｷﾛ涙：2005/10/09(日) 23:09:56

ウエスト痩せはやっぱねじり腹筋とかいいんですか？？

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:11:41

>>524
うん。私には効いたよ。

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:12:06

>>521
へぇ～首とウエストが…
でも納得できちゃうｗ

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:15:11

>>523
オッ55cmの人みっけ！！
運動は何を？？是非教えて頂きたい！！

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:41:52

ちょっと不思議
64㌢で７号(58)って入るの～？
64でくびれてるんならヒップはかなりあるはずだよね
読んでてふっと想像しちゃったのはあたしだけ？

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:24:03

>>528
入るよ。
服に書いてあるサイズは実寸より大きく作られているから、
ご飯食べたり、動いたら値が変わるからね。
結構余裕が出来るように作られているし、
ウエストだけなら脂肪が動く（柔らかいんだろうね）から全然平気。

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:26:29

>>528
それが　入るんだよね～～　しかも余裕で。
ちゃんとくびれてもいるし。　（まぁヒップもあるけどね。）

だから、むしろ、58とかって言う数字のほうが、信じられない。
友達（♂）も「めちゃめちゃ細いって思う子だって60とかあるんだぜ、
だから、58とかって言うのは夢の数字なんじゃないの？」って言ってたし。
飯島直子だって実は70だって自分で暴露していたよ。　
もちろん身長も伴うけど、それでも細くてキレイよね。

だから、ウエストの数字に関してはあんまり信用してないかな。　　

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:36:18

64で7号は余裕だよね。
でも150ｾﾝﾁが目指すのは5号。
私は骨太、骨格上無理だｗ

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:39:09

>>529
>>530
なるほど・・・

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:29:19

405さんの155ｾﾝﾁで52～54ｷﾛってぽちゃなんですか(･･;)？基準がわからない…

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:40:36

405じゃないけどさ、それデブだから。
身長低いとある程度ふとってもサイズはMだし、
足とか細ければそれほど太って見られないからね。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:43:06

忘れてた。
あと、ぽっちゃりってのはデブの常套句。
自分をかわいく見せるためor自分の体型を把握していない　って場合がほとんど

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:45:19

何故ぽちゃって表現を使うんだろう？
本当に自分でデブって自覚無いのかな？

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 02:43:58

１４４センチ、デブチビの私が通りますよ

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 08:09:05

自覚って偉そうに言うな～
だから、ここにいてダイエットしてんじゃないの
チビとかデブとか軽く言いすぎ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 08:23:00

>>533
なんで？ダイエットやっててそんな基準もわからんの？
自分と比べてみたらわかるでしょ
それとも、あなたはそれ以上のおデブなの？

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 09:47:01

>455です
遅レスになりましたf(^^
>458･>459･>466さん
みなさんレスありが㌧^^
遠すぎまだまだだけどwお互いガンガりましょう。あでも466さんのそのペースは結構早くないですか??
計算あってたら一日ﾏｲﾅｽ700ｷﾛｶﾛﾘくらい?…
まぁ、がんばりすぎないでリバしないためにゆっくり理想めざそぉ。私はチョコとかｶﾛﾘｰ高そうなのイライラして少しつまみましたが仕方ないです。
運動も始めたばかりより楽になった感じが少ーしあるので、リバったらまたこの運動始めるときのキツイ感じを味あわないでいれるように少しづつ体をならさなくちゃね。
今まで何度も失敗してるからねー。
とりあえず昼寝ないようにして夜行性から逃れまつ´▽)

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:17:22

>>539
基準ってなんだよ
自分中心に物言うな

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 12:25:08

>539 自己中ﾊｹｰﾝ！
　　50㌔超えててもスタイルがよければ　（太ってんの・・・？）
　　って思う人もいるかも・・
　　基準は人によって微妙に違うんじゃないかな

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 12:36:53

>>541
>>542
155で54がスタイルいいわないいじゃん
考えてみたらわかるでしょ
へんな仲間意識もって慰めあってるから
平均してデブのままなんだよ、このスレは

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 13:23:27

155で54はたしかにデブだ。

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 13:47:51

155で54はたしかに見た目も汚い

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 14:03:08

なんだなんだｼﾞｺﾁｭｰ多いなｗｗｗ
つか自分？

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 14:47:11

ここは実年齢も精神年齢もガキばっかだな・・・。
けなすことしか出来ないのか。かわいそうに。
ここでアドバイス貰おうとしている人、他のスレに行ったほうがいいよ。
私も去るわ(#ﾟДﾟ)/~~

548 ：466：2005/10/10(月) 14:49:04

>>540
そう言われると・・・早いのかなあ？ヤフーのダイエットダイアリーで、90日
－７㌔を目標にしていたのですが･･･
でも食事制限もそこまでしていないし、運動もそこそこ・・
間食も(＾＾；)です
小さい頃からずっとガリガリだったので、もしかしたら痩せやすいのかも？しれない・・？
もしくは無駄な水分が抜けた、とか・・
筋トレはわりと頑張っているので代謝があがったのかも。
私は人生でダイエットってしたことないので、最初でつまずかないようにゆるりと
焦らずやっていきます～
前の体重、３６㌔が最終目標です！

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 14:55:00

なんか空気悪くなってないですか？
>>542さんの言うとおり、理想体型の基準も、健康の基準も、目標もそれぞれ
主観的なものなんだから、自分が理想に到達できればいいわけで、人の基準なんか
どーでもいいじゃないですか。自分の基準を押し付けるのは良くないですよ。
「痩せる」という目標はみんな一緒なんだから、それぞれの成功・失敗談で
情報交換できればそれでいいですよー。
せっかく頑張るんだからけなし合いじゃなく応援しあってやっていけたらいいな・・。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 17:07:20

549さんの言うとおりですよ！！
みんな応援しあいながら痩せれたら最高じゃないですか・・・！
悪意の入った書き込みがあっても気にせずに、あたしも痩せてやる！って
思えたらいいと思います・・・！
個人的に自慢するなら堂々と自慢していただきたいものです。遠まわしに自慢するのは嫌味みたいで好きじゃないです。

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 18:15:27

(おそらく)身長のせいで足が太く、締まりがなく見えます。
洋梨型ではないはずなんだけど太股から太さが変わらなく見える…
ふくらはぎに効く運動何かないかな？

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:05:53

>>549
>>550
何が励まし合ってだよ！
そういう事言うやつにかぎって
救いようが無いくらいのデブが多いんだよ
デブはそうやって自分にも他人にも甘くて
言い訳ばかりして生きて来た生き物だからな
だから、痩せられないんだよ、いつまでたってもな
そうだよねぇって慰め合ってるだけじゃ絶対痩せない！!
いい加減気が付けよ

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:17:33

>552
もっかい>549までの討論の趣旨読んで来い。
もまえのいってることは一理あるがなんか違う。

554 ：549：2005/10/10(月) 22:28:38

>>552　さま
わたくしは現在１５４cm・４２キロです。
太いかなーと思ってダイエットしておりますが救いようの無いデブとは
思いもしませんでした。正直驚きですが自分を見つめなおし理想に近づけるように
ますます励んで参ります。どうもありがとうございました。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:39:51

>>554さま
私はあなたと全く同じスペックですが、救いようの無いデブだと自分では
思っております。
あなたの仰るとおり理想体型の基準も、健康の基準も、目標もそれぞれ
主観的なものなんだから、自分が理想に到達できればいいわけで、
人の基準なんかどーでもいいと思ってますます励んで参ります。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:54:25

>>552
う～ん・・・
スルーしようと思ったんだけど

＞デブはそうやって自分にも他人にも甘くて
言い訳ばかりして生きて来た生き物だからな

には、思い当たる事があたしの過去にあった
ドキッとした、ちょっとだけ共感するところもあった
だからあえてレス付けるけど・・・
言い方をもう少し変えてみたらどうだろう
そうデブは、デブはって決め付けないでさ
って言ってもきっとダメなんだろうな・・・

557 ：549：2005/10/10(月) 23:04:47

>>555さま
はい、頑張ってください！
私も頑張ります!!

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:09:40

おいおい・・・・・

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:11:48

正しい返し方だよ

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:12:10

サラッとかわしてるけど
さり気に自慢してるように感じる・・・>>549

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:22:48

42キロで自慢はないだろう

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:32:10

あんたは他人の性格まで評価できるほどの人格者なんだな　すばらしい　>>552

他人に甘くて自分に甘くて何が悪いのか
以前の馴れ合いスレのほうがまだマシだったな
・・・チビな上に性悪な奴ばっかだ　ここは

563 ：549：2005/10/10(月) 23:38:42

その通りです。自慢できる体型ではないと思っているからこそダイエット中なのです。
でもその発言を不快に思われる方もいらっしゃるのですよね・・
すみませんでした。
うーん･･･難しいですね･･･

家族にトレーナーがいるのでそこから得た少ない知識で、これまでは何度かレスさせていただいて
おりました。ですが自分はとても弱い人間です。
なんとなく空気が悪くなってきたように感じたので修正しようと試みたのですが
なんだかますます悪化させてしまったようですね･･･

他の頑張ろうとしている方に申し訳ないですし、
自分自身ちょっと参りそうなので私は去らせていただきます・・
ごめんなさい。

賛同してくださった>>５５０さまはじめ、みなさん頑張ってくださいね。
かげながら応援しております。では長々と失礼致しました。

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:39:11

>>562チビは余計だろ、関係ない・・・

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:40:22

>>549
いい加減ウザっ！

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:42:40

チビのダイエット板・・・

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:47:26

>>549
あの～ひとつだけいいですか？
あなたは>>282のレスをつけてくれた人ですか？

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:50:14

>>567
呼ぶな！

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:50:31

だから　みんな釣られないでさ･･･

なんか、チビを見下しにきた人が一人か二人居て、そいつが自分のスペック棚上げで
人の揚げ足ばっかり取ってるだけだぜ？　でも微妙に取れてないし。
見た限り、非常に無知だし考え方も狭いよ。　釣るためにわざとそうしてる
のかも知れないけどさ。　

暇人バカを相手にするのは疲れる･･･　全てが無意味だし。　
なんでスルーできないかな。　
ここは２ch初心者が多いのかな？　　

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:56:00

おめーもな。ageんなよ

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:58:36

スルーしようと思うんだけど
あまりにもしつこいからさ
わかった！スルー汁！

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:00:00

あーーーーもうウザイ！！！！
あたしも去る！
バイバイ！！

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:10:20

572がうざかった件について

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:14:49

>>572
死ね不細工

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:19:03

みんな落ち着け
自分のペースでまったり落としてこうよ

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:52:58

夜になるとものすごく腹が減る
イライラしてねむれんのよね
どうしたらよいかい？

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 01:12:35

ハーブティーは？カモミールが入ってるのとか。
ホットミルクはカロリーがあるからね。

578 ：577：2005/10/11(火) 01:13:25

あ、腹が減るのは水分でお腹をごまかすってことで・・・

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 01:13:38

温かいミルクとか飲むといいよ。
体温を上げると、交感神経と副交感神経が逆転して空腹が落ち着くらしい。
それに牛乳は胃液から胃壁を守ってくれる。

糖質、脂質が気になるとこだが、低脂肪乳で乗り切る。
豆乳でも、結構落ち着くよ。　

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 02:05:01

>>576の方、違ってたら申し訳ないのですが
作家さんですか？

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 08:06:06

あたしも昨日でここを去ろうと思って他スレROMってたんだけど
なんだか他スレも「吐いて」痩せる～みたいな(朝からごめん！)
とても真似出来ない話になってて
結局ここに戻ってきちゃった・・・情けない
>>551
ふくらはぎはマッサージプラス「ステッパー」で細くならないだろかね
あとはかかと上げも良いんじゃないかな・・・

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 08:14:08

顔痩せしたい・・・どうすりゃいいか・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 08:42:30

顔は骨格が問題だと思うけど、肉のつき方が気になるの？

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 10:14:20

名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/10/11(火) 10:05:57
チラ裏愚痴
みんな一生懸命でいい感じのスレだったのに
いいアドバイスもいっぱいしてくれる人もいて
良かったのに・・・
なんで荒らすのかな
チビがダイエットしてたらそんなにおかしいもんだろうか・・・
畜生！！腹立ってきた！！
デブ、デブってそればっかり！
あたしはデブじゃないぞ！
自慢だと思われたらいやだったから
スペック書かいてなかっただけ
154cm40kg体脂肪16％のどこがデブなんじゃい！！！
みんな去っていってしまった・・・
もうきっと戻ってこない
ばかやろ～～～！！

585 ：584：2005/10/11(火) 10:42:47

げ！！！！！
なんでこれ貼られてんの
ごめん、チラ裏だから気にしないでスルーしてね

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 10:46:41

名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/10/11(火) 10:24:09
だって
身長低くても骨格に問題あっても
それをどうカバーして綺麗に見せるか・・・とかって
ちゃんとアドバイスしてくれる人がいたんだよ
それなのにしつこく何度も現れて
ぶち壊して行った
がまんしてスルーしてたけど
悔しくて悔しくて
これが2chなのか・・・

587 ：586：2005/10/11(火) 10:51:35

これもスルーでお願いします・・・！

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 10:54:59

>>586
> 悔しくて悔しくて
これが2chなのか・・・

そこまで悔しがる必要もないだろうにw
2chにむいてないね。

589 ：584.586：2005/10/11(火) 11:04:57

>>588
うん、ホントだね・・・反省・・・

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 12:30:20

初心者カエレ！

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 13:41:34

なんか気の毒、ｶﾜｲｿｽ・・・

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 13:48:00

これでも、昔と比べるとだいぶ毒が無くなっているのに・・
煽り、叩き、嘘があるのが2chだろーがあぁぁ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 14:05:29

>>592
禿。
美容板は初心者だらけ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 15:00:06

今の2chに初心者も蔵人も無いよ。

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 15:16:29

>>594
おまいさん、2ch歴浅いか美容版・ニュース速報＋とかの一般人が多く居るとこしかないだろ。vip行けば何となくわかるよ。
じゃなかったら高校生か・・やつらは人前で平気でしゃべるから。

596 ：582：2005/10/11(火) 17:30:04

夏少し体重落ちて顔すっきりしたと思ったら秋に入ってから丸くなってきて・・・orz
肉のつき方の問題・・・というかようするに太っちゃったんです・・・涙

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 19:19:41

話し豚切るけど、最近、生理くるのが嬉しくて仕方がないよ。
　　2週間くらい前～：体重と体脂肪の減少が停滞、まったく微動だにせず
　　ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━：体重減る！体脂肪はまぁまぁ減り始める
　　後～：運動するだけどっちも減る！

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 20:26:41

>>596
単に太ったならちょっと頑張るしかないよね。
顔だけならココ（↓）もあるけど、もう見たかな？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120286694/l50

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:18:25

>>597
生理中に減るって珍しいね。　激裏山。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:21:43

私も生理中(正しくは生理が始まったら)痩せてくよ。
生理前の過食がホントにやばい。１～２㌔は体重が増える。
(つねにお腹が満腹じゃないとｲﾗｲﾗしてるからってのもある)
生理が始まったら、生理痛ひどいし食欲なくなる…というか何もできなくなる。
生理終わったら胃が縮むせいか、あまり食欲はないし食べる量も減る。

601 ：☆455：2005/10/11(火) 23:25:59

>466
スゴい代謝がいいんでしょうねー
700ｷﾛｶﾛﾘｰだと歩き３時間分くらいじゃないですかね?相当ですょー
私は基礎代謝1290～1320くらぃですよ～(>_<)
これってどうなんですかね150ｾﾝﾁの人達では?

ダイエットダイアリーってのがあるんですかぁ?

私は昨日はどか食いしました。ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとはいえ結構ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べて、ミニクリームパン2個とか食べちまってw

ｳｵｰｷﾝｸﾞっ、ｳｵｰｷﾝｸﾞっ

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:34:29

150ｃｍ、49ｋｇです。
全体的に丸くぶよぶよの体つきですが
お腹や腰周り、二の腕に特に脂肪がついていてタプンタプンです

三ヶ月で45ｋｇまで落としたいと思い、ウォーキングを始めようと思いますが
みなさん一日にだいたい何キロほど歩かれていますか？

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:55:44

>>601
代謝低いです。。体組成計で計ると１０７０Kcalくらい・・・ものすごく低い・・。
運動もそこまでしてないです。全くしない日もあるし･･。
多分体質だと思います。筋肉がついてきてちょっと代謝上がったかも☆

ダイエットダイアリーいいですよ！YAHOOビューティーのダイエットのページにある！

クリームパンはやばいね･･とんかつよりカロリー高いってテレビで見たことあるよー
我慢は良くないし運動で消費するのがイチバンだねっ

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:58:20

>>602
タプンタプン？ウォーキングだけで痩せるとやめた後に元に戻る可能性大きいよ。
ウォーキング1時間に加えてダンベルやったほうがいいよ。
ウォーキングで脂肪燃やしつつ、筋肉付けて太りにくい身体を作れ～。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 00:04:17

>>601
基礎代謝は年齢や体重でかわってきますよ。
思春期が一番高いですし、更に体重が重いほど高く出ます。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 00:05:08

クリームパン117kcal

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:25:42

>603さんは、
>605さんがいうように痩せてるからそのくらいなのかも。
なんであんなに痩せるんだろねf^_^;w
私は体重に比例してこの高さなのかな?でも1200ｷﾛｶﾛﾘｰなんかすぐ越えますからねー

食生活ゆるいときはどんだけとってたのか予想がつかない(>_<)

そしてクリームパンヤバイみたいですねw
基地外家族の協力がまったくないからそこらへんorzたくさん買ってきて食べなさいって進めるし・・・
なけれ食べないのにな・・・
一応今日もｳｵｰｷﾝｸﾞしたし徐々にｷﾝﾄﾚも組み合わせてと・・・

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:27:25

あっても食べなければいいだけだよ
それは甘えだよ
基地外なんていうもんじゃない

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:29:36

↑追加スマソ
ダイアリー私は携帯からでヤフー使えないですが、今度見てみます。

なんか見ない間にスレがスゴいことに・・・w

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:36:08

>608
あらっ
こんな遅くにレスが
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲι
汚い言い方しちゃいまして

あるよりないほうがダイエットにはいいと思いますよ
いちいちガマンしてたらイライラしてもたないですよ
私はねw

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:39:37

うとうとしてカキコボタン押されてなかったのでこんな時間になってしまいましたι

お休みなさい(-.-)

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 08:12:29

はじめまして。
10代も残り1年の157㌢54㌔22㌫です。
いままで4年に渡る無茶なダイエットでリバウンド繰り返してきました。
58→72→56→48→39→47→55→60→45→53→45→55…だいたいこんな感じ。
均等な肉付きの健康美っていえるようなスリムな身体になろうと決心してここにきました。
過去ログなど参考にしながらちょくちょく覗きにきますm(__)m

あう…小顔になりたい(>_<)

613 ：4：2005/10/12(水) 08:41:03

随分ご無沙汰してました。>>4です。
まだこのスレあったんだ～すっかり見過ごしてました。
気を抜いてたら45.8からあっという間に体脂肪以外元にもどっちゃったんで、再参加させてください。

現在のスペック
身長　154
体重　47.2　目標45.5
体脂肪　25％　目標23％

一ヶ月くらいかけてまったりと行きたいと思います。よろしくです。
>>612
私も小顔になりたい・・・リバ繰り返すうちに、体重は減っても顔の肉がついたままになっちゃって・・・
がんばろうね。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 10:24:54

顔は小さいけど肩幅(ry

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 14:17:10

このスレって、結構細めの人多いよね？
でも健康的に痩せたい人が集まってるし。

で、一般的な美容体重ってかなり太めに設定されてません？
美容体重からさらに落とす方法(健康的に)、どなたか知らないですか？

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 14:26:19

>>615
運動しかないでしょ。
食事制限も限界あるし。

美容体重ってのは筋肉が付いていると、
それくらいでもきれいに細く見えるってのじゃないかな。
腹筋割れているやつ（女）知ってるけど、結構重いよ。

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 14:57:56

私は153?B/58?Lのデブです。
デスクワークの仕事なので休憩時間やトイレに行った時にストレッチをしたり、
夜はご飯の量を減らしたりしてる。
そしたら体が少しずつだけど引き締まってきた！
でも腹の脂肪だけはとれず、ぽっこりと目立ってきてるorz

昨日TVで見た青木さやかのダイエット担当していた人が
「太る時はお腹から出て、痩せる時はお腹が最後に減る」とか言ってたな。
なんとなくわかるような気がした。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 16:52:00

>>595
読みが浅すぎ。これでも6年目だよ。
バスジャックとかそのあたりから徴候はあったけど、電車男などのヒットで
ねらーでないネットユーザーの2chにたいする垣根が
さらに薄まったのはあきらかっしょ。
もちろん理由はほかにもいろいろあるけど。
てかスレ違い。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 17:24:56

>>616
即レス・サンクス！
具体的にどんな運動がいいんだろうか・・・
無駄な筋肉つけないようにいろんな運動してるんだけど、筋肉つくと
中は硬いけど皮膚がたるーんって伸びるの。
これってまだ皮下脂肪がついてるってことなのかな？

腹筋はなかなか割れないな～。やっぱギリギリ限界、もうキツイ！！ってとこまで
やんなきゃだめ？

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 20:13:36

身長152で４３kgってやばぃですよね…

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 20:14:37

やばいね。

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 20:40:07

レッツダイエットしまーーーす!!
どーゆーダイエットが一番効果が早いんでしょーか??

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 20:56:02

>>620
まったくいっしょだよ！
ちなみに体重変わってないのに、体脂肪率が19％→22％になってたorz
小柄なせいかはめられてるのか、細い細い言われるけど、微妙だよね。
運動で引き締めないと、食事減らすとかじゃ意味ないサイズな気がする。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 22:08:05

自分も152だ。
念願の30キロ台になってもまだ全然太い。
この身長で痩せって何キロくらいなんだろ…

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 23:21:45

あなた病気ですよ。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 01:39:17

>>622
みんなの書き込み読んでください。
どれが効果的か、体質によります。　試行錯誤して、イイ！　と思ったら
レポよろしく。　

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 08:03:59

てか体重気になるのは分かるけど、体脂肪少なければ別によくない？
私は156で50だけど、見た目は普通です。筋肉ついてるので体重重いけどあまり気にしないです。
体脂肪率は18くらいだった気がしますが

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 08:23:26

いったいどんな姿なんだろ、見てみたい

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:17:51

気にしないデブが一番タチが悪いと思う。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:39:33

気にしないデブ=うちの母

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:46:32

>>627
同意

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 10:16:12

気にしすぎるガリの方がどう考えてもタチ悪い

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 10:25:16

気にしないから、いつまでたってもデブのまま～～～～～

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 10:55:13

体重は重くても筋肉あるから締まって見えるんだね。
１８％裏山！　>>627

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 12:38:50

>>1
158でも8頭身いるよ。150センチ代は顔でかて･･･お前だけだろ。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 15:20:51

そっか、ここで153cm位で、43kg位で十分細そうなのに
自分のことデブデブって言ってる人は顔がでかいのか？
自分は顔が小さいから、もっとチビで体重あるけど細く見られるんだ。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:07:50

そうか・・・わたしも、148cm・45kgでまだまだ腹とか太いけど、
顔というか頭の骨格が小さいせいか、まわりには細い細いって言われる。

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:03:12

エクソシストに出ていたリンダ・ブレアって女優（顔が180度回転した人）が
まあ外人のせいもあるが顔がめちゃめちゃ小さくて、
顔を隠して体だけ見るとデブなのに全体的に華奢な印象。
逆に、予備校時代の友人、ポチャのイメージなのに
ウェスト58ｃｍって言うからよく見たら顔が大きく肉付きがよくて
体は薄いうすーいお痩せさんだった。
…顔が大きい人はダイエットより、洋服や靴で工夫した方がいいかも。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:04:18

ああああああぁぁ↓
せめて30kg代になりたい…

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:05:10

怖いの思い出したじゃねえか

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:09:52

>639
せめてって…それ以上に何を望んでんだよ

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:14:32

>>641
ごめん…それ以上何も望んでない↓

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:21:07

>>642
君は30㎏台になった後も
胸を残すことや尻の形をキレイにすることを望んで目指すべきだと思う

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:28:46

>>643
分かりました!!頑張ります!!
けど食事の量を減らしただけじゃ効果ないですよね～

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:27:15

さすがに30K台でまだ太ってるとか言ってるのは
骨粗しょう症か病気だと思う

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:23:51

体重を減らすことにしか頭に無いんだろうな
そのうち、減ることに快感を覚え
さらに、もっと減らさなきゃと

で、拒食症・・と　

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:49:27

それまるっきり漏れｗ

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:32:31

150cm30kg台って成人女性してどうなの？後ろからだと消防に見えるんじゃ。。。
乳と尻に女らしさを残して30kg台って可能？
ｱﾔﾄﾞﾁｴが150cm38kgらしいけど、鍛えてるからか上から下までペッタンズドンだよね。
極力筋肉つけないでプヨのまま落とせばいいのかな。
でもそれだと、少しでも気を抜くとすぐに太るだろうし、、、難しいネェ。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:51:55

>>648
久本が153cmで38kg、マラソンの野口が150cmで38kgらしい。
正直言って羨ましくないｗ

川村ひかるとか翁めぐみって何kgなんだろう？この人達も確か小さかったよね。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:46:00

>>649
そうか、ﾋｻﾓﾄの体型か。
・・・確かに羨ましくないなぁ。
ﾋｻﾓﾄって毎月生理くるんだろうか、、、って前に友人と話したことあるよ。

なんか、30kg台にこだわり杉のように感じる。
私30kg台なのよ～って周囲に漏らすわけでもあるまいし、
要は見た目が重要だと思うのだけれど、、、（マーメイドラインの女性らしい美しい体型ね）
30kg台になればキレイになれると思ってるのかなぁ？イヤミとかじゃなく、純粋に疑問に思う。
とか言うと、「デブが何言ってんの」みたいなレスが返ってきそうだけどｗ

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:57:29

152cm39㎏脂肪体質の私がマジレスすると
体の肉のつき方によってこの体重でも全然細く見えない。
今は運動で絞めてるけど前はただ筋肉が脂肪に変わっただけだった。
運動してる人は筋肉分さらに重いんじゃないかな？
胸はﾜﾝｻｲｽﾞ下がったけど痩せてみてデブよりはマシだと思った。
それに人によってはアンダーも落ちるからサイズ変わらないとか。

ちなみに前は体重50㎏以上ありました…

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:43:39

152センチ、46キロです。
5～7号サイズだけど、これ以上減ったら着たいブランドの洋服が着れない。。。
目標38キロだけど、その位の体重の人って
どこの服着てるの？

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:44:40

↑
ageてしまいました。。。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:54:00

>652　私も知りたい
ギャル服はまだｻｲｽﾞあるけど一般の服屋だとMや9号とかかれたのしかなくて何度もかえなかったことある

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 14:59:22

155cm48kg～51kg
胸なくてウエストひょろひょろだから下半身でぶが隠せてる…

でも42kgくらいになりたい…。

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:17:26

153㎝42キロ
マウジーの２３インチのジーパンでも大きいです
私より細い方々、どこでジーパン買ってるんですか？

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 21:56:48

>>652
46㌔もあって数字的にはデブなのに5号着れるの？すごーい( -_-)

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:09:03

151で42キロ、Dカップなんでトップスは７号、ボトムスは５号、２４インチはいてます。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:23:16

24♀・158/57・体脂肪率17～20％です。
かなりゴツい感じ...。
しかも会社の女の子は154/37、154/42..と細い子ばかりだから、かなりデブ扱い。まぁ、デブなんだけどさ(´･ω･｀)
だけど、正直37キロのガリガリよりは今の方が良い、と思ってしまう私は脂肪脳なのかしら・・。

そう思いながら今日も筋トレに励みますますイカつくなる私・・。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:34:52

デブが負け惜しみで喧嘩売ってるよ

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:26:21

>>659
いや、いいんじゃない？　すごく健康的だよ。
個人個人で適正体重ってのは違うんだから、
１５０ｃｍなら３８ｋｇぐらいじゃないとデブ、とか言う方が低脳。
もし、少し筋肉を落としたかったら、
筋トレやめて有酸素運動だけに切り替えるといいかもよ。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:44:30

どうしよう！
今体重計ったら
54㎏！！！
こんなに増えることあるんだね…
マジびっくり！！
心入れ換えて頑張ります

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:47:08

>>659
17～20％！！　すごいね！　全然デブじゃないじゃん！　
661さんの言うとおり、有酸素運動にしたら、イカツさは取れる？と思うよ。
筋トレが趣味なのかな？　　
　

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:52:19

身長１５２の平均体重って何キロ??

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:59:51

そんなことくらい自分で調べたらどう？？？

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:40:05

身長１５２の理想体重は４３．８だよ。あたしも１５２なんだけど体重は４９…ｏｒｚ

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:10:03

みんなの理想体脂肪率は？

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:24:19

157㌢。
食後に体重計ったら55.6…えぇッ∑(`Д`;)
ずっと24～25ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂ履いてたけど、25ｲﾝﾁきついよ。
でも26ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂもｽﾄﾚｯﾁ素材のﾊﾟﾝﾂも絶対に買わないぞ(｀･ω･´)
目指せ23ｲﾝﾁ…orz

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:30:01

http://e.pic.to/1ltuk
私はナンキロでしょうか？
ヒント 157cm

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:31:02

私は153で47です。
どうにかとりあえず45になりたいです・・・。
上半身は特に太ってないんですが、尻と足が・・・。
小さい子はミニスカが似合うとか言うけどはけないよー！！！

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 12:55:00

>>657
652です。数字的にはデブというか、すごい下半身デブです。
上は5号、下は7号だからバランス悪いし最悪ですよ。
昔は今より11キロプラスだったから、その頃のなごりなのかな。
歩いても細くならないし、一体どうしたら下半身だけ痩せれるんだろ。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 13:40:40

>>671
歩かない　走らない　時間が許す限り脚を使わないで生活する

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 15:12:37

>>661 >>663
ありがとう(*´～`*)
骨格がかなりでかいので、肩とか関節とか、凄い骨ばってるのに、やっぱり太って見えるらしい…。
一緒に居る会社の子は典型的「華奢！」ってかガリガリだから、よく周りから「運動しなきゃ～」とか言われる。
有酸素運動も取り入れて、少し絞ろうかな。筋トレは結構好きです。力で男の人に負けたくなくてw

昔は体重がもっと少なかったけど、やっぱり肩幅とか変わらないから、痩せてもほとんどサイズダウンしない…。

674 ：さとちゃん：2005/10/15(土) 15:53:48

153/47だけど骨格が華奢なので割と細く見られる。
それに甘えてたらやばいなーと思ったのでここにダイエット宣言！
みなさんの成功したダイエット方法、よかったら教えて下さい！

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 18:10:11

152/59
はい、太いです…orz

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 18:13:29

ほんとに、見事チビでデブのヤツばかり
生き残ってるんだね、このスレ
かわいそうに・・・

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 18:21:01

155-41だが、骨格ががっちりしているせいで肩幅骨盤めちゃひろい・・
それが嫌でヨガするようになったが、今度は筋肉ついて二の腕むきむき・・
肉がないから肋骨が胸の上も下も浮き上がってる・・
色気０、中性体型うう

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:24:10

157/50です。
少し前まで46で昨日は48だったのに…１日で２ｷﾛも増えちゃうもんなんですかね…

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:25:21

151センチ40キロですが
昨日、ビールに焼酎、焼鳥レバ刺しetc
ラーメン＋替え玉1つ

食って来たら42.5キロになってたｏｒｚ
何時もは直ぐ戻るんだけど
折角だから、ストレッチでもして
40キロに戻るのを待ちます。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 20:39:51

678です
ちなみに今日は､ココナッツサブレ1袋プチのチョコビス1袋サラダ味のせんべい1袋ブドウ沢山白くまモナカ1つ牛乳コップ1杯グレープフルーツジュースコップ1杯……かなり食い過ぎた。でも縄跳び3000回飛んだのに…

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 21:20:59

1kg位の増減は毎日あるよ。ふつう。
ちょっと食べすぎちゃったら、汗かいてウン子出すしかないかなぁ

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 21:54:18

整理前なんて食べなくても２kg増えるから気にしなくてもいいよ。

この前1日中寝ていたら、２kg増えていたんだよね。
水もほとんど摂ってなかったのに・・・
カレンダー見たら予定日のちょうど1週間前でした。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:45:07

>>680
確かに多少の増減は気にすることないとは思うけどなんかお菓子の量が半端ない。。。
他に御飯は食べずに一日で食べたの？

684 ：あい：2005/10/16(日) 00:56:16

身長１４９で４９キロってデブ？

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 01:55:34

>>684
体脂肪率が22%以上ならデブ。
20～22%ならポチャ。
15%未満ならＫ－１に出場して下さい。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 09:38:15

みんなウエストどんくらいなの？
私は６４くらい
154 48 26%です

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 20:57:51

ガリスレに遊びに行ってきた・・・
身長ー120がモデル体重だって
34kgにはなれんなｗ

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:30:41

>>686
153 42 18%
ウエストは56cm

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:37:33

誰かあるある見てた人、内容まとめて教えてくだされ

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:45:43

身長ー１２０ってｗｗｗ

バカ丸出しな公式だよね
身長１６０の人＝４０㌔　→ありえる
身長１５０の人＝３０㌔　→・・・

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:55:47

-120なわけない!!!あたしが聞いたのは-110だよ

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:02:31

－110は普通だろう。
150台なら、この数字に±５ってトコか。

160以上あったら－120位じゃないとモデル体型ならんだろうね。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:22:19

>>688
ウエスト細いね。同じくらいのスペックなのでウエスト裏山。
脂肪率も低いし。
腹筋？
なにしたか教えて～

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:10:48

>>687
>>690の言うとおりでつ・・・チビなのでたまにここ覗いてますが。
147cmの私は27kg?!　市ねと言われてるようなものですなｗ

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:13:56

>>693
体脂肪率低い方ですか？
体重をこれ以上減らさずに15％位になりたくて
がんばってます!
ウエストはヨガで締めました
骨盤が狭いので
なかなかくびれては見えてくれないんですよ

696 ：687：2005/10/17(月) 00:16:40

まったく、皆さんの仰るとーりですｗ

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:23:07

153.6㎝、48.6㎏
体脂肪26%

頑張ります。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 02:39:03

150ｾﾝﾁ 47ｷﾛでﾀｲｼﾎﾞｳ26です。何キロﾅﾝﾊﾟｰｾﾝﾄですっきり見えるようになりますか？

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:04:49

43か44キロぐらいなら

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:14:28

必死にダイエットしてるんですが
146.5cmで42.5ｷﾛはぽちゃだと思いますか?

少しやせ型くらいになりたいんです

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:52:04

154/44
44から減りません　　
40になったらもっと格好よく服着こなせる気がする

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 08:17:13

>>701
体型や体脂肪で
同じ身長でも違って見えるだろうけど
自分は38～40kgで貧弱で気持ち悪かった
今は40～42kgでキープして鍛えてるよ
たった2～4kgの差なんだけど
見た目は42kgがベストかな・・・

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 15:30:53

>>698 自分１５０ｃｍ４４ｋｇ体脂肪率上２１％下１７％だけど
ムチムチしてる気がするんだ・・・。４０ｋｇじゃないかな。
鍛えれば４２，３ｋｇでも良いと思うけど。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:54:17

152/47
今までﾛﾑってたけど晒して気合い入れる(｀･ω･´)

今生理中で､体重はほぼ変動なしなんだけど､
体脂肪率が急に3%も上がってしまった…
生理が来て直ぐに体脂肪率が上がったんだけど､
生理と関係してるのかな?
食事とかも特には変えてないし
分かるｼﾄ居たら教えてください

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 23:52:57

同じ身長で同じ体重でも人によって見た目が全然違う。
みんな体重にこだわり過ぎ。
あくまでも目指すのは出るとこ出て引っ込むとこ引っ込んだ、引き締まった身体だぞ。
見た目が重要。

>>704
女性は生理前の高体温期に入ると、
妊娠に備えて身体に栄養と水分を蓄えようとする働きが強くなります。
食欲が増すのもこの時期。
ドカ食いを我慢して、普段通りのダイエットを心がけていれば、
生理が始まる辺りから元に戻りますよ。
そして、生理が終わってからの2週間ほどの低体温期が痩せるのに絶好の時期なのでつ！
（基礎体温つけてないと分かりづらいかもｗ）

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:18:05

test　　

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:30:33

皆さんﾃﾞﾆﾑって何ｲﾝﾁの履いてますか？
自分は151/53のﾃﾞﾌﾞ時代は30インチ、
151/44に落として26インチで、
今は151/46ですがなんとか26履いてますｗ

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:41:23

>>707どうやって痩せたの?期間は結構かかった?>>698 ｽﾍﾟｯｸ、ほとんど同じ!私は150cm47㎏25% 下半身がﾔﾊﾞｲ｡

709 ：707：2005/10/18(火) 00:55:55

３月から食事制限とお風呂のダイエット初めて３kg落として
４月の終わりからジム通い＆規則正しい食生活を始めて、
８月に44kgになれました！
・・・が、夏の終わりごろにジム辞めて好きなもの食べてたら
ここまで戻ってきましたorz

あ、あとサプリ、黒酢、にがりとかもやったなぁ～

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 02:59:53

>>709
お風呂のダイエットってどういうことするの？
あと黒酢も。

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 03:40:43

黒酢って飲む以外なんかあるのか

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 07:05:05

>>711
体に塗るとか？

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 08:28:42

ジーンズの２６インチって
ウエスト５６くらいだったっけ？？？

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 13:20:34

私150cm45㎏
妹150ｃｍ38㎏…
妹って、母親に似て何食べてもドカ食いしても、全然太らないんだよね。
私は父親似で、小食なのにずっとデブ。
隣でムシャムシャムシャムシャ食べられると嫌になる。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 17:13:48

>>707
国産のデニムははいたことないんだけど、
インポートだと、２３インチか２４インチをはいています。
ちなみに１５３センチ、４３キロです。

716 ：708：2005/10/18(火) 19:57:12

>>709 そうなんだ！大丈夫だよ！！また、気を付ければ元の体型に戻れるよ！ダイエット頑張ったんだね！お互い頑張ろう！

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:36:15

>>714
私も似た体型で、少食なのにコデブ。
うちは妹のほうが固太りなので、あんまり気にしてなかったんだけど。

でも、最近一ヶ月くらい腸が弱ってて、便がゆるゆるなのが気になって、
ここ1週間、食物繊維＆ヨーグルトを毎日欠かさず、
新陳代謝を良くするため（腸の蠕動運動を助けるため）半身浴を欠かさず、
ってやってたら、何か身体が軽くて、測ったら
45キロだったのが42キロになっててびっくりした。
運動もしてないし、食事も減らしてないんだけど。

よっぽど新陳代謝が悪かったのかもしれない。
これからずっとこの習慣を続けようと思ってます。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 22:40:30

前シマロンパンツ試着したら26インチだった
157cmだけど標準ですかね？

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 06:35:04

このスレ参考になるなー。

ところで皆さん一日に何回腹筋しますか？私は今日300回したんですが…

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 07:26:44

マルチウザいよ。

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 08:43:53

『すご～い』『痩せてるよ～』『標準だよ～』
とかって言ってもらいたい書き込みばっかだな
くだらない

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 14:16:10

>>721
そんな書き込みするあんたの方が
くだらない気がする

気に入らないなら見なきゃいいじゃん

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 14:40:11

>>722
あらそっ、そりゃ失礼ｗｗ

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 16:07:52

>>722
相手にしては絶対ダメ、とんでもない事になる
スルースルー

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 18:25:33

とりあえず>>718みたいなのはスルーで‥

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 09:19:03

154-46
体脂肪25もあるんで脱いだらぶよんぶよん。
うちの職場の制服は規格が小さめで９号じゃないと入らない。
７号入らないヤツはデブ認定受けるし、肩身狭いわ・・・
日本人女は痩せてれば痩せてるほど可愛いって概念無くなってくんないかね。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 09:20:28

>>725
シマロンは伸びがすげーんで1.2下サイズでも入るよん。
全身タイツみたいになるけどね。

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 09:39:19

・・・・

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 18:59:47

>727が>718じゃない事を祈ります

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 21:09:34

ちょっと痩せた♪
150.3cm/46.5kg/23.5% → 44.5kg/20.7%（２週間）
運動してなかったけど最近忙しくて一日中動き回ってて。
ご飯は好きなもの食べてたな～ケーキも２週間で３つ食べたしｗ

今後はケーキは我慢して40kgになったらご褒美に食べよう

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 16:45:20

このスレいいね

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 16:55:02

154㌢４６㌔　orz
昔ちょっと空手やってて、二の腕とか筋肉で締まってたんだけど
やめたら一気に脂肪に…
腹より脚より、とにかく二の腕がみっともないでつ。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 18:45:53

>>731それが、そうでもないんだよww

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 22:38:18

あっシマロンパンツの話は終わったみたいだね
続いてたらどうしようかと・・・

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 00:31:21

148×40
しかし体脂肪24～25、アンダー74、ウエスト63
おいおい・・・な体型('A`)
運動して体脂肪落としつつ引き締めるしかないと分かってても
つい甘いもの食べてまう。
>>730さんみたいに頑張ったご褒美で食る様に出来ればなぁ。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 03:57:07

まじで…
一度でいいからガリになりたい
頑張ってダイエットします
今157/52くらい
10㎏痩せに挑戦します
来年春を目標に…

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 04:14:00

>>733
>>734
なかなか粘着臭い性格だね。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 17:13:58

はじめまして。151で41キロです。サイズ的には70D-59-81で体脂肪は20%くらい。服は、はばつめなど、工夫して着てます。

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 17:26:59

152センチ60→50。あと10キロ落としたいけど
胸が痩せるので怖くてできない。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 17:29:28

>>739
適度な運動でのダイエットなら急激に
胸だけ減ることはないと思うけど。

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 19:02:44

1ヶ月前に、ダイエット目標を達成しました。
151㎝　43㎏　B82　w57　H82　
現在は食欲の秋＆忙しくてジム通いが思うようにならず、
Ｗが58㎝に…（筋肉より脂肪は軽いからか、体重は維持）
腹筋増やします！

>>739
Ｂサイズ、減りましたが、アンダーはそれ以上に減りましたよ。
>>740さんに同意。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 22:45:21

今日27インチ（W58）のジーンズが入った！
前から同じジーンズの１個上のサイズを穿いてたんだけど、
太腿はぴちぴちなのに腰周りが浮いて、かっこ悪かったんだ。
でも、それでもラインは綺麗目だったから、27穿きたくて頑張ってきました。
やっとサイズダウンできて嬉しい～ラインほんとキレイ！

それにしても、150cmくらいで理想的な太腿サイズって
どれくらいなんだろう。自分は151cmで47cmあるんだがorz

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:29:53

今日　TVでやってた、グレープフルーツダイエットを取り入れようと思う。
明日早速買ってこようっと。　
誰か一緒にやんない？　

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:29:53

>>741
あのさｗ
力の入れ具合や、生理周期、むくみ、糞の溜まり具合、
日々体調が違うんだから1cmの誤差くらい当たり前でしょ。
5cmも増えたっつーなら分かるけど。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:12:55

150㌢45㌔体脂肪23とやばめ。私もこの掲示板みて燃えてきました。━7㌔絶対目指します。朝&夜ゎヨーグルトとフルーツ昼ゎ普通に運動軽くで１週間に２㌔ゎ確実ですか？？
てか１㌔ゎ痩せますよね★
ヨーグルト毎日買うの面倒なのでカスピ海ヨーグルトで金の節約！

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:40:44

>>745
(ﾟνﾟ)ﾆﾎﾝｺﾞﾑｽﾞｶｽｨﾈｰ?

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:52:51

26ｲﾝﾁ以下のｼﾞｰﾝｽﾞどこに売ってるんですか？

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 02:57:53

155の45。せめて42になりたいです。これでも7㌔落としたのですが、なかなか減りません。まだまだがんばります(>_<)

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:05:39

>747
ｸ、ｸﾏｰ？

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 12:35:56

>>741
B87であたしの勝ち！！！

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 14:27:00

はいはい自己満自己満

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 16:10:53

１５０cm台ってチビだったの？結構高いほうかと思ってた。ショック

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 16:36:06

リアル消防？

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 17:27:16

>>742
あたしは１５８cmだけど、４７だよ。４０前半とかだと綺麗なんじゃ？でも、太股ムチムチも
女の子らしくっていい。や、ムチムチの語感は悪いけどね。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 21:48:43

B87だとか、、ねかま？
サイズの事わかって言ってるの？

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 21:56:25

>>755
アンダーが８７cmのＢカップなんだよ。可哀想だからほっといてあげなよ。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 21:57:50

ただ単にＢ８７っていうのは、バスト８７ということじゃないの？

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 21:59:10

トップ８７もあるのにＢってかわいそ

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:18:22

どうでもいいことの様な気がするけど
Bカップなら自慢しないだろうし
87Bって書くんでは？
とにかく、スルーしよ

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:20:00

>>759　ｗ

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 00:16:23

>>748
なかなか減らないのは、45kgの今の体型があなたの身体に一番合っているから。
あなたの身体が「これ以上落とせない」と頑張っているのだと思って下さい。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 07:23:50

>>748
私も似たような数字から、なかなか落ちなくてまいってる～
だから、がんばれ～

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 11:36:57

153㎝46～7㎏…

これくらいの身長にはなん㎏くらいがベストなの？

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 11:43:23

153センチくらいで47キロくらいの方、周りに体形どんな風にゆわれますか？わたしはスタイルいいねってゆわれるけど触るとぷにぷにです…横っ腹とか触られるとうわｗとかゆわれまつ…or2=з

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 11:56:44

155cmで51キロだった時
B90W61H88だったのでかなり外人ウケは良かったし
スタイル良いねって言ってもらいました。
でもぽにゃぽにゃした肉質なので触り心地が良かったようです☆
>>764
要は見た目なので多分スタイル良いと言われているならそれが正解でしょ！
横腹だけエクササイズしたらあーた無敵なんでないの？

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 14:52:34

そうか、765のように体重聞くとびっくりだけど胸の重さでしたーってオチもあるのか
裏山

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 16:36:53

>>763
>>764
47kgはきっと見た目、デブでもなく、ガリガリでもなく
健康的に見えませんか？私はそうでした。
でも、服を着てると目立たない脂肪が、とても気になりました。
今はちょっと体重だけ落とし過ぎた気がして、鍛えていますが
45kgくらいでも、締まっていればいいなって思いますよ。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 18:36:28

一食の置き換えやってるけど、全然減らない。１ヶ月に１キロぐらい。
他の食事にも気をつけてるし間食はしてないんだけど……
ヒキでずっと家にいるから基礎代謝が悪いんだろうかと思って筋トレ中。
有酸素運動もやった方がいいんだろうけど外に出れないorz

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 01:31:05

>>768
有酸素運動とか筋トレじゃなくて、バイトした方が体引き締まると思うよ～
人に見られると緊張するから。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 01:59:05

女優さんみたいになるにはＢＭＩ16くらいがベストだよね
１５０ｾﾝﾁなら３６㌔

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 02:49:25

155センチで、今体重45キロ。42キロまで落としたとき結構垢抜けた！
３キロの違いはかなりでかい！なのに、３キロ落とすのなかなか難しい・・・。
お菓子食べてる限りは、運動しても痩せないわな。気ぃ引き締める！

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 11:28:46

>>765
バスト大きいと体脂肪３０くらいにならない？
今の私がそう・・・（T＿T）
体脂肪減らしたい・・・

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 13:29:18

>>772
それ、言い訳だから。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 13:35:44

ﾍﾟﾁｬﾊﾟｲで体脂肪30の言い訳もできない私がきましたよ

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 13:51:52

>>774 ｶﾞ・・・ｶﾞﾝｶﾞﾚ！　　|-`)
|彡ｻｯ

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 15:55:19

下半身デブなら上半身デブになりたかったなー　と思う今日この頃。

上半身なら胸があるわけでさ。　
上半身は細いのに（もちろん胸は無い）、足はゾウだよマジで。。。
ウォーキングしようっと。　
　　　

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:27:19

772です。
>>773
言い訳ではなく、本気でバストも減らしたい。
９号の服を買ってきても他はちょうどいいのに胸がパンパンで入らなかったりする。
体脂肪もバストも減らしたい！

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:34:10

私も9号だと胸がきつくてだめだけど、体脂肪率19％だよ。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:52:49

154㎝47㎏…
今までダイエット頑張っても46㎏からなかなか減らない。
45を切ればかなり見た目も変わると思うんだけど、45の壁は高い…。
同じ身長ど30㎏台の友達になりたい…

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:35:52

>>779
同じ身長で３０kg台の人と友達になりたい・・・ってことかい？

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:48:16

>>777　>>778
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ　体脂肪は23%。
乳に合わせて11号を買うと背中側の生地が前に持っていかれるし、
背中側に合わせて7号や9号買うとブラチラ、てか、力入れたらボタンはじけさせる自信がある。
どっちを着てもみっともないよね・・・orz
腹と一緒に乳揉んだりしても意味ないかな。
仕方ないから、通勤シャツは自作してるよ。ひょんなことから洋裁の技術を身につけてしまったｗ

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 01:19:05

>>781
(・∀・)人(・∀・)ｵｲﾗﾓｰ
制服のベスト、胸囲のとこだけもうちょっと豊かに作ってくれれば７号着れるんだけどなぁ。
女性の体の形を無視したカッティングの服って困る。小学生が着るんじゃないんだからさ・・・。
>>773
皆が皆そうだとは言い切らないけど、体脂肪大目の人は胸も大きめな傾向にはあるみたいよ。
私もＥ70の24％だし。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 04:23:29

>>778
体脂肪１９％で９号の胸がきつくて入らないって、マッチョなんじゃない？

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 04:56:10

154/39なんだけどもっと痩せたい！引き締める？絞る？感じで。
やっぱり運動かな？

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:08:52

>>784
あたしと同じ身長だぁ
体重はもう落とさんでもいいんではない？

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:14:29

153センナ45キロ 25％のデブです体脂肪を落とすために朝３０分のウォーキングを始めました・・・頑張ります

787 ：778：2005/10/26(水) 08:42:51

>>783
マッチョじゃないです。154cm43kgだし。
ただ単に胸が大きいのと、ずっと水泳をやっていたので肩幅もあるかと。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:48:00

>>787
すごい、胸あるんだね～
いいな！
スペック同じなのに・・・

でも、最近154cmの人多いの気のせいかなｗｗ

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 09:24:33

胸なくて二の腕太い、肩幅広いｵﾜｯﾄﾙ

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 11:04:50

>>787
水泳体型の人ってやめたら肩幅どうなるの？そのまま？

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 11:09:02

そのまま。

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 12:34:31

岩崎恭子とか井上晴美とかみてごらん

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 15:29:25

150cm 44kg 22%のちびデブですorz
30kg代、17～8%くらいになれるように、縄跳び＋食事制限でがんばります(｀・ω・´)

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 15:50:00

なんでみんなたいしたデブでもないのに、デブっていうんだ。
とっても不愉快！

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 16:16:05

152cm、73kgのデブです。
満足？

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 16:35:18

和んだｗ

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 17:27:12

水泳やってなくても
水泳体型

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 17:42:34

>>789
何で肩幅あると嫌なの？ないほうがいやじゃない？気持ち悪いよ。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 17:54:23

>>798
だってガンダムみたいじゃん

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:12:44

>>795それなら、満足！

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:20:03

自分よりデブのやつがいるからって安心してんじゃねーよこのブタ共！！
そんなんじゃいつまで経っても痩せないお（＾ω＾）
痩せてる人の体重見て羨ましがれ

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:26:20

携帯からすいません！
152㌢42㌔で体脂肪30㌫って一般的に普通？ポチャ？

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:30:45

ほぼ同スペックで私の体脂肪は23％なのだが、
藻前さん、どんな体付きをしていらっしゃるのだね？

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:37:27

>>802
ぷにょぷにょなのではないかい？
運動してますか？

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 20:06:00

足や手だけで測る体脂肪計とか使ってるのでは？

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 21:06:28

>>802
今はやりの隠れ肥満だね

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 21:06:41

802
体脂肪高めなんじゃない？

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:18:58

>>802
普通でもポチャでもなく肥満だね。
なまじ体重が少ないから性質ﾜﾙｲ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:43:35

802です。
洋服は7号をいつも着てちょうど良いぐらいです。
体脂肪計は、乗るだけで計れるものです。
内蔵脂肪や筋肉量が同時に計れるタイプてなのです！

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:46:43

802ですが運動はヨガを周に1回習っているだけです…体脂肪が高いので何か病気だったりするのかな～？

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 00:04:50

154センチ53キロ
ポチャよりのデブ。50キロ目指します。

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:04:36

>>810
だからさー、体重でデブかどうか判断すんじゃねーっての。
体脂肪率22%以上25%未満は軽肥満。25%以上は立派な肥満なの。
しかもおまいさんの場合、体重が軽いところからしてかなり重症。

病気だから高いんじゃなくて、病気になる前に脂肪燃やす身体を作れ。
まずは1kg～2kgのダンベルで1日30分以上の筋トレだな。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 08:53:24

>>805
体脂肪計の種類によって、誤差ってかなりある？？

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 09:03:14

>>813
メーカーで誤差がある模様。
タニタは高め、オムロンは低めに体脂肪率がでる。

どっちが正しいのかは知らないが、市販の体脂肪計では正確には測れない。
あくまで目安。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 09:23:56

>797
おいらもﾉｼ
おまけにいかり肩。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 13:14:59

>>813
両手、両足の方がより正確な気がします。

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 13:52:17

やっぱり体重は少なめだけど体脂肪が高いと
肉とかプニプニで引き締まってないからポチャに見えるんだよねぇ。
食事制限でガツンと落としたけど運動ほぼしてないから体脂肪だけ
多い…orz
健康の為にも運動はやっぱしないとだな(`･ω･´)

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:04:12

>>817
体重が少ないのに体脂肪が多い「隠れ肥満」タイプの人は、筋トレしたほうがいいよ。
「食事制限でガツンと落とした」モノは殆ど筋肉だから。
筋肉が減ると基礎代謝も落ちるから、食事を元に戻すとリバるし、リバる時に付くのは筋肉ではなくて脂肪。
食事制限だけのダイエットを繰り返すと、どんどん筋肉と基礎代謝が落ちてやせ難いカラダになっちゃうよ。

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:51:06

身長１４９センチだとどれくらいの体重がいいんだろう…
体脂肪は１６パーセントだけど、かなりの洋梨体型･･･orz　どうにかしたい…

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 17:47:47

二言目には「体重、体重」って、バカじゃねぇの？

なにもわかってないから、拒食症だの過食症だのに陥るんじゃねぇか。

体重を気にする事だけが、生きがいなのかね？

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 18:12:01

>819
そりゃ骨格が原因なんじゃない？

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 18:15:56

819です。
骨格かぁ…なるほどねぇ…
アドバイスｻﾝｷｭです＾＾

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 18:26:20

ﾃﾞﾌﾞｽがﾋｽってますねｗ

824 ：813：2005/10/27(木) 22:13:17

>>814
>>816
やっぱし、手で持つ古いタイプのは買い替えか・・・

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 00:25:14

>>820は言葉は悪いが、言ってることは至極当然。
　　身長＊＊＊cmで○○kgだとデブですか？
なんて質問は本当にバカバカしい。

極端な話しをするが、身長150cmの人間が3人いたとする。
Ａ子：体重38kg　体脂肪率30%
Ｂ子：体重45kg　体脂肪率20%
Ｃ子：体重50kg　体脂肪率15%
この中で「ダイエットが必要なデブ」と言えるのは
Ｃ子ではなくＡ子なんだってことが分からないヤツ、近い将来デブオバ確実よ。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 07:59:47

体脂肪って女性で12％って難しい数字かな？？
ガリガリで12％って意味じゃないよ
ちゃんとご飯たべて、運動しての生活して
15％から落とすことって可能かな？

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 08:10:05

脳や内臓をとっちゃえば可能。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 11:36:06

>>826
詳しいことは忘れたが、
体脂肪率が14%以下と34%以上になると妊娠し難い体になるらしい。
妊娠しても流産とか。

この値は大まかな目安なんで、実際のところは個人によって違うけど、
14%以下にするのは避けたほうが良いと思う。
スポーツ選手（特にマラソン）に多いらしいね。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 13:52:18

>>828
う～む、マラソン選手みたいな体つきか・・・
ジムのインストラクターも15％切るくらいって言ってたから
目標にがんばってんだけど、なかなか難しいんだ・・・

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 15:42:24

>>781
フェリシモで乳デカ用サイズのブラウス売ってるよ。
https://green.felinet.com/dico/prod.asp?KNO=279&SCD=I02-584&ICD=010000

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 15:47:55

>830
781さんじゃないけど、これ欲しい！
教えてくれてありがとー。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:48:20

>>826
15%切ったあたりから、生理がとまると思うよ。　
普通の人ならそこで止めると思うけどね。　

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 01:33:47

>>832
そうそう。女子のアスリート、特にマラソン選手なんかは、
薬で調整するまでもなく「こない」て人がいるらしいね。
そもそも18%切るあたりからは、女らしい色気が失われ（ｒｙ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 02:53:11

>>833
じゃあさ、モデルとかって生理きてなかったりするのかな？（雑誌のモデル
とかじゃなくて）
そんなこと考えたことなかったｗ

835 ：826.829：2005/10/29(土) 08:01:21

そうか、生理止まっちゃうんだ・・・
体重が特別軽いわけじゃないから
大丈夫だと思ってた。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 14:56:26

今、145㎝の36㎏なんですが、-4㎏にするにはどのくらいのペースで落としていくのが良いですか？

837 ：833：2005/10/29(土) 14:57:56

うあ。>>828とｹｺｰﾝしてたｗ　今まで気が付かなかったよ。
前にﾜﾗｯﾃｲｲﾄﾓにゲスト出演してたジャズ歌うの関西弁のオバちゃん（名前忘れた）
ジムに通ってるって話題になったとき、
「自分は体脂肪率11%くらいまで落としたけど、
　若い子（遠まわしに生理終わってない人を指してた）は
　絶対にマネしちゃダメよ」
って言ってたよ。

>>834
ｽｰﾊﾟｰモデル全員が、、、って訳じゃないだろうけど、
みんなギリギリをキープしてそうだよね。
自己流で健康管理している人はまずいないと思われ。
素人が彼女等をマネしても身体壊すのがｵﾁぽい。

838 ：833：2005/10/29(土) 15:03:52

>>836
学生さん？それ以上落とす必要はないと思うよ？
体重じゃなく体脂肪率とか筋骨量を気にしたほうがいいよ。
女の子は身体を壊すと後々後悔するから・・・。

たぶん、これって希望するレスじゃないよね、ゴメンね。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 15:50:56

>838
レスありがとうございます。
学生ではありません(;^_^A２２才で体脂肪は１４％です。
少なくても３５キロはきりたいです！

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 16:24:11

>>839
流れ読んでる？体脂肪落としすぎは不味いって言ってるでしょ。
それでももっと痩せたいなら違うスレの方が向いていると思うよ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 16:41:55

ダイエットとリバウンド繰り返してたら酷い体になってしまった・・・

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 17:00:55

>>841
酷いってってどんな？

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 17:52:03

二の腕がブヨブヨで、フトモモの裏が波打ってんじゃないの？

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 21:45:38

36kgから－4kg・・・
とても真似出来ん

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 22:03:20

145cmの時点で終わってる・・・

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 22:51:39

私小学校６年のとき、１４６ｃｍ、３２㎏だったけど、
すごい細かったよ。。。もちろん子供体型。
でも子供だったから別によかったけど、
大人がこの体重だったら、骨と皮だけの栄養失調気味に
なるんじゃない？
それをめざすあなたって。。。

847 ：833：2005/10/29(土) 23:08:35

>>839
生理、毎月来てる？
>>837でも書いたけど、ジャズ歌手のオバちゃんが、
「これから子どもを産む人は私のマネしちゃダメよ」って。
極端な話しをすると、三十路前に閉経しちゃうよ？
本気でそれ以上落としたいなら、
専門のトレーナーと栄養士のアドバイスが必要だと思うよ。

>>841
ジム通い、もしくはダンベル＋腹筋をやってみては？
少し体重が増えしまうかもしれないけど、見た目はかなり引き締まります。
リバりにくい身体も出来るし一石二鳥です。

>>845
私にはあなたの性格のほうがよっぽど「終わっている」ように思えます。

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:59:19

>>845は例によってスルーでよろしく。

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:12:46

ここって140台もいいの？

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:23:28

今まであたしは、あんま気にしたことなかったけど・・・>>849

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:46:00

スレタイも読めない>>836は終わってるんだよ。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 01:52:26

あ～どうして、腕の付け根に
こんな肉ついてるんだろうな

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 08:54:46

あ～あ150cmないと何着てもかっこわるい

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 09:38:53

そりゃそうだろ。

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 10:03:46

153cm42kg22%でEかF65くらいなんだけど
（モノにもよりますが、いつも服が入らん！って事はない。肩幅有りのなで肩。）
生理ちゃんと来る方が痩せ易い気がする～。体調とかもいいしね。
30％くらいの時は不順だったりしたから、太りすぎもやっぱよくないのかね
ダイエット中のほうが栄養バランスいい様な気がするのは気のせい？

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 11:50:35

>>853 >>854
んなこたーない。
日本人のチビは頭デカくてバランスが悪いやつが多いからそう感じるだけ。
どんなチビでも7～8頭身あればカコよく見える。
ま、希少動物に近いがなｗ

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 12:22:38

頭デカくは無いんだけど、短足が悩み・・・
ストレートのジーンズはくと思う

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 13:04:52

チビで短足は

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 13:15:58

終わってる・・・

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 14:08:28

脚の長さとか身長は
努力じゃドーしようもないじゃん！
諦めよう・・・>>857

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 15:53:32

>>837
綾戸智絵かな？

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:31:32

150以下は別スレ立てろよ。
奇形なんだから。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 23:44:35

ジーパンはまくって履くか裾詰めるしかないんかな

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 23:48:46

151センチ40キロです。
40キロ～42キロを行ったり来たり。
前は45キロあった。
体脂肪21%
顎もシャープになって、顔が小さくなったってよく言われる。
でもウエストは61センチあるんだよね・・・・

エクササイズに励んでおります。

3ヶ月ダイエットして6キロ落ちた。
流石に39キロの時は、細過ぎだと言われた。
1キロ違うだけでも、身長が小さいと
随分変わるもんだね。

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 00:07:59

149cmだが、股下70のパンツなら直さないで履けるぜ？

>>862
(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)、ｶｧｰﾍﾟｯ!!

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 00:48:16

>>865
149センチだったらwelcomeだよ。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 03:15:42

>149cmだが、股下70のパンツなら直さないで履けるぜ？
もしかして、自慢のつもりなのだろうか？まさか違うよね？意図がわからんのだが。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 03:19:57

いちいち絡むなよ～

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 03:45:46

>868
すまん。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 08:40:50

140センチ台は来るなよ。荒れるから。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 09:07:09

短足スレくぐってきた
股下÷身長で
～４１％　　　　　　ネタかと思うほど短い。
４１％～４２％まで　やばいくらい短い。
４２％～４３％まで　かなり短い。
４３％～４４％まで　短い。
４４％～４６％まで　普通の範囲(やや短い～やや長い)
４６％～４７％まで　長い。
４７％～４８％まで　かなり長い。
４８％～５０％まで　モデルでも少ないくらい長いらしい。
５０％～５１．３５％まで　ネタかと思うほど。むしろ長くて変。
５１．３５％～　　　世界一脚が長いとされる人より長い。多分ネタ。
だってさ・・・

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 14:03:34

普通だ

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:29:59

股下ってどこからどこまで？
人によって測り方違いそうだけど・・・

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 20:06:15

パンツのサイズじゃまずいよね・・・やっぱり・・・

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:32:56

やや短い
けど多分図り方間違ってる

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:41:17

どっかのスレで、ビデオテープを縦にして何本挟めるかで測ってたな、そういえば。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 01:27:05

４３％かなり短い・・・・・

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 08:09:00

これじゃないかな？

http://homepage1.nifty.com/o-kiyoshi/contents/exact_insmeas.htm

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:00:46

>>878
自分的に、（3）がめちゃめちゃツボにハマッタｗｗ
こめんｗ

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:20:39

>>878
たかが股下、されど股下・・
はいてるパンツの股下を測ったくらいじゃ
許してもらえそうにない・・・

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:47:42

豚切りスマソ。
150cm、47kg、28%です。いままでの体重変遷は
中学50→高校48→20歳前後52→就職後46→40→46→50→44→47
て感じ。
自分的標準体重が46～48みたいで、ほっとくとこれに戻る（太ってもやせても）
でも尻デカなんで、これだとジーンズ29インチ・・・。
おしゃれが楽しく、スタイルいいと言われてたのは42kg前後の頃なので
それを目標にがんばってます（今、リバウンド中だけど）。
ここのみなさんは細い人が多くて裏山。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:07:20

>>881
体重はあと、2～3キロいけるぞ！がんばれ！
体脂肪は、有酸素運動汁

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:25:53

>>881
つか、ほっとくと元に戻る体重を、42kgまで落としてから更に維持するために、
一生ダイエット生活続けるの？
体脂肪は落としたほうがいいと思うけど。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 14:43:57

１５３ｃｍの６７ｋｇだッたんだケド、
去年６月から、今年１０月くらいまで１６ヶ月かけて１５ｋｇ落として５２ｋｇになッたのー☆
最初の一ヶ月で３ｋｇ落ちて、それから月に１ｋｇくらいづつ落ちて、３ｋｇ戻って、また１ｋｇ減ッとかの繰り返し。。。
一年たッたあたりからなかなか落ちなかッたんだケド、
今年の３月くらいに、一ヶ月で一気に４ｋｇ減！！

体脂肪もダイエット前３２％　→　今２６％と激減！！凄くない？
久し振りに会ッた友達に思いッきり自慢したら、うわ～、超スタイルいいネ！！ッて言われたよ。
友達は同じ身長で４３ｋｇらしいんだケド、
そのこにスタイルいいッて言われるということは、私の方が勝ッた！てことだよネ？笑

半身浴と食事制限で頑張ッたんだぁ♪ 胃が小さくなったみたいだから多分リバんないと思うし。
つか、痩せたらカレシができて、今すッごい幸せなのー☆
でもデートで外食が増えて一ヶ月で４ｋｇ増えちゃッて今５６ｋｇ。。。
なのに皆まだ「スタイルいいネ～」「綺麗になッたネ～」ッて言ってくるの。見た目変わらないのカナ？笑

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:20:04

>>884

　　　そ　　う　　か

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:20:33

痩せたのはほんとオメデト。
でも貴方まだまだデブだから。
153cm56kgで「スタイルイイね～」って」、それ嫌味だから。ただの嫌味だから。
どう考えたって嫌味だから。

貴方が頭悪いのはよく分かったよ。
取りあえず、知能疑われる書き方は止めようね。ついでにsageれ

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:29:29

884は、釣りかコピペじゃないの？
あれがマジメな書き込みだとしたら、痛すぎるよ。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:38:00

まあまあ、
67キロから56キロに落としたらかなり見た目変わるよ
ちょっとぐらい浮かれたっていいじゃん
生暖かくみまもろうぜ・・・

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 16:02:50

>>884
体脂肪も順調に減っているし
良い痩せ方だと思うよ。

ただしかし、153センチで56キロじゃーね。
標準体重でも、51キロくらいだと思うよ。
151センチの私の標準体重が、50キロだから
50キロにはなった事無いけど。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:02:46

友達も周りも皆私のこと好きなの。だから嫌味なんて言わないし。。。
つか批判してる人達ッてやっかみデショ？笑
そんなんだから痩せないんだよ～？
ここの人達に食事の内容とか教えてあげてもいいカナッて思ったケド。
なんか感じ悪いからやめたー。笑

その友達もダイエットしてるから、メールでアドバイスしてあげたんだー☆
「へ～、なるほどね、わざわざありがとう。笑」ッて感謝されたしネ。

ここじゃ嫉妬されてコワイからもぉ来ないよ。ばいば～い☆★☆

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:09:57

>>890
つ『ほめ殺し』

または、以前のおまいを知っているから。
知っているから努力を認めているんだろう。

そういうこと知らん他人から見たらただの豚だわな。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:10:58

はいはいわろすわろす

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:17:40

>>890
これ本当に>>884さん？
やっかみどころか、ちょっとしたあなたの
勘違いを諭そうとしているのよ。
でも、自分の経験を友達に教えてあげるのは
良い事だね。長期間掛けて、ゆるーり体重を
落とす方法は、リバウンドし辛いから。

今までよりも痩せたと言って満足しないように。
まだ軽肥満みたいだから、もうちょっと体重落とそうね。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 18:12:28

痩せて、相当嬉かったんだろうね。>>884

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 18:26:15

リアルでは、「巨デブが小デブになったね。あと少しガンバレ」とアドバイスできる人はなかなかいない。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 18:34:17

本人が15㎏落として満足できてるなら
それは、それでダイエット成功だよ

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:05:30

>>886
そんなにがんばらんでもww

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 20:46:26

>>896
同意。>>884的には成功なんじゃないかな。

ただ、まだ一般的には肥満体型なのに「私はスタイルが良いって言われる」とか「批判してるのはやっかみ」
みたいな勘違いな書き込みを見ると、かなーり痛い人に見えるけどね。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:07:08

>>884
バスト
ウエスト
ヒップ
のサイズ教えて。
観てるんだったら。
その体重で胸でかくても
肥満に片足突っ込んでる事
忘れずに。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:13:53

なんか、今美容版騒がしてる
誰かさんと似てる・・・と思ったのはあたしだけでしょか？

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:27:48

自分153cmの56kg体脂肪率25％だけど、鏡見て思うのは「なにこのデブ」だよ…
私はウエストだけ細いから一見スタイル良く見えるのは見える…かもしれない。
でも全体的に見るとヒョウタンみたいな形でｶｺﾜﾙｲ
884はそれで満足なんかもしれんが、私はもっと痩せたい。
ぶっちゃけ幼児体型になりたい…。
綺麗なお姉さんなのに身体は未発達な体型の人見るとﾊｧﾊｧするｗ
Aカップいい。ものすごくいい。Aカップになりたい。乳肉要らん。
72kg40％からここまで落として乳カップはＦ→Dになったから
あと10kg落とせばAになれるんじゃないかと思うんだけど…。

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:32:13

>>901
無いもの強請りとはこの事だ。
体重40キロバスト75センチウエスト60センチヒップ82センチ
の私には痛いレスだ・・・・・
ズンドー幼児体系。馬鹿みたい。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:33:26

ちなみに体脂肪も言っておきます。
１７％・・・・・・
低けりゃいいってものじゃねよ。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:29:08

デブだけど結構なくびれがある自分

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:45:17

>>904
川柳？字余りだよw

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:56:19

チビデブス　生きてく理由を　見出せず

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:12:45

>>901
確かに、私もその位の体重だったとき
まだまだ痩せなくちゃと思っていたけど・・・
胸は落としたくなかったよ
良いと考えるスタイルって
その人、その人によって違うだろうけど
少し変わってるね・・・

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:38:51

スペックは901さんに近いかも。
154.5cm/54kg/26%。人生最高値が67kgくらい。
ﾌﾞﾗはＦ85位の時もあったけど、いまはＤ75かＣ80くらいに。
Ｃｶﾌﾟを維持できれば良いなと思ってるけどAにしたいとは思わない。
まだお腹周りにお肉たっぷりだし、背中とかにも脂肪が・・・orz
901さんはウエストが細いと言ってるけど、乳肉以外に落としたい
ところはあるのかな？

太股とか胸とかはこのままでいいのでお腹と背中のお肉とサヨナラしたい！

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:02:26

>900どのスレにいるの？

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 00:25:45

>>909
あの人の事じゃないかな？
彼氏がスタイル良いって言ってくれるっていう・・・ナイバの・・・
この前ガリスレにいたよ
エミチンに顔が似てるとか、なんとかって・・・
違うかな・・・私も少し似てるかなとおもっちゃったww

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 04:12:52

154・46・24％
3キロ落としたんだけど体脂肪が落ちない。
乳肉もＥから落ちない。
たんぱく質摂ってるのに筋肉増えやしねぇ。

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 07:49:04

>>911
154.45.18%くらいが私の理想
筋肉はそう簡単に増えてくれないよね

913 ：スリム：2005/11/03(木) 09:22:23

http://kikasetei.blog32.fc2.com/

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 10:41:59

>>911
筋トレしてんの？
もしかして・・・タンパク質多めに摂ってるだけ？！

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 11:13:39

>>911　乳肉くれ
153/49　でアンダー68のAカップだ。

・・・胴体に肉が付かないんだよね・・・

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 17:09:35

>>915
下半身に集中してるの？そんなに体重ありそうなアンダーじゃないのに。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 06:27:33

>>916　yes
主に下半身、ちょうど胸の部分だけ肉が付かない。
お腹もあまり付いてないね、ウエスト61cm。高校生の頃（+3kg）は更に細かった。
顔も額と瞼しか肉が付かないという変な太り方をシテマス・・・

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 08:12:10

>>917
ウエストまでは似たようなサイズなのに・・・
7kg違う。

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 08:19:53

>>917
スポーツやってた？筋肉質？

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 09:18:45

>>918 7kgってことは42kgか。　
いまんとこ、ダイエットの最終目標がソレです。

>>919　スポーツはやってないよ。
部活でもやってない。体育は殆ど動かなかった（成績は１or2）
でもスポーツやっていた人から見ると、スポーツやっていた体に見えるらしい。
運動しない割には筋肉質な方。

食事制限と日常の行動を増やすコトから始めてます。
今まで平均で2000cal/day消費していたので・・・
がんがりますよ (`･ω･´)

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 09:35:07

>>920
あんまり、体重気にしてもいくない
ようは見た目・・・
がんばろ～

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 09:48:28

ダイエットはしてないのに、150センチ台　【顔でか】
のスレタイを見るたびに自分のことかとついここに来てしまう

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 19:09:09

ダイエット卒業生？>>922

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 12:35:09

単に美容目的なんでない？
ﾜﾛｽ

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 07:21:43

私156cm44kg19％です。
五ヶ月で13ｷﾛ痩せました。
でも今でもﾎﾟﾁｬってると思う。。
下腹なんか78cmあるし。
毎日腹筋200回してるけど効果なし

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 13:27:15

>>925
骨盤の歪みを矯正する体操をしてみては？
骨盤の矯正は、大きく開閉する時期（1ヶ月に2度ほど）にやると効果があるらしい。
詳しくはｸﾞｸﾞるか専門書嫁。
かなり根気が必要らしいけど・・・。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:23:47

>>926
骨盤かぁ。そうかも。
便秘も改善されそうだ。
ﾋﾟﾗﾃｨｽとかも良さそう。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 19:59:28

倖田來未の情熱大陸
身長154　体重秘密
すごい気になる

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:26:59

>>928
あの出るとこ出てて締めるとこ締めた体型だと、
たぶん45kg～50kgってとこじゃないかな。
すごい健康的美だよね。ああいう体型に憧れるｗ
別の番組で見たんだけど、売れる前は今より7kgも太ってたらしいね。

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 18:16:31

エアロビのインストラクターみたいな
体になりたいなぁ～
体脂肪どのくらいまで落とせば
あんなふうになれるかな・・・

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 21:31:41

>>930
あんだけ筋肉質だと、、、10前後？多い人でも15なさそう。
でもなぁ。さすがに10ってのは女としてどうかと思うし、何より危険。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:26:26

>929
妹さんはﾃﾞﾌﾞだから太りやすい家系なのかもね

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:50:40

ﾃﾞﾌｫで居乳の人には太りやすい体質が多そう。
ﾒｸﾞﾐとかﾜｶとか。あとﾉﾘｶも太りやすそうだけど陰で凄い努力してる感がある。

しかし、ｺｳﾀﾞ姉妹は。。。
普段のあの迫力からして、相当食いそうなｲﾒｰｼﾞがあるなぁｗ

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 01:50:44

びびったﾐｿﾉ変わり杉

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 01:52:18

>>931
いくらなんでも10前後はないとｵﾓ。　
14％くらいじゃないかな？　

女性で10％とかだと、
女性としての健康犠牲にしてでも勝ちにこだわるオリンピック級アスリート。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 02:14:47

>929　足太いし二の腕立派、顔もふっくらだから48ｷﾛくらい
奴は鼻も立派に肉ついてるよね

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 15:18:02

半年で151の55を49へ、体脂肪率は32%→26%になりますた（因みに70D）
とりあえず着れなかった7号とかは一応入るようにはなったけど
ぶっちゃけキツキツだし、胸なくなってもいいから
40台前半にはなりたいところでつ……

ところで、去年の今頃と同じような格好してるのにやたらと寒いので
『例年より気温低いのかな？』なんて考えてたんだけど
脂肪が減ったから体感温度が下がってたのねｗ

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 00:32:35

>>929
私も多少太くてもいいからあぁいう色っぽい雰囲気持ちになりたいわぁ

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 01:23:36

太いって言うより、グラマーなんだよね。　裏山。　

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 01:31:02

>>937
私も１５０で56から４８まで痩せたけど胸減ったよ～（７０Ｃ）
うちは旦那がもうこれ以上痩せなくてもいいから胸減らすなって言っている。
10年前は今より3キロは痩せていたのにもっと胸あったのにな・・・・・

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 02:23:48

自分は154・48を45まで落としました。
Ｅ70のブラカパカパしてきた。。。
後加齢の所為でしょうね、デコルテゾーンにアバラうっすら・・・貧相だ。

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 04:09:12

１５１・４０
不健康と言われます。
至って健康なのに。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 21:22:12

見た目が不健康なんでしょ。　

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 21:48:05

姿勢が悪かったりとか
ダラダラしてるとか
顔色が汚いとか
目が生き生きしてないとか
不健康そうに見える理由っていくらでもあるよね。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:34:23

顔色じゃない？

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:36:51

155で52キロ　体脂肪26くらいだけど彼氏に最高な体型だって
いつも褒められる。胸あんまないけど。

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:40:45

>>946スリーサイズをドウゾ

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:43:14

彼氏の意見なんて参考にならんよ。好きなんだからアバタもえくぼだって

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 23:00:13

人の好みはさまざまだしね。

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:06:22

>>946
ここでサイズ晒して心無い人達の集中砲火浴びる必要ないよ
自分で痩せたいと思うなら別だけど、
彼氏が(・∀・)ｲｲ!!言うんだったら、それでいいんだよ

951 ：942：2005/11/13(日) 01:25:11

>>944
ずばり!
目に輝きがありません。
仕事で疲れています。

ストレス痩せって怖いねー
今38キロにまでなってしまった。

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:04:22

本当のストレスって痩せるよね。
ストレス太りなんてなんだかなー

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 16:22:50

>>952
ストレス太りは本当にあるよ。ドカ食いで発散する人はまず置いておいて。
ホルモンのバランスが崩れて、体内に水分を溜め易くなったり（要は浮腫む）、
便秘が酷くなる人がいるの。で、普段より極端に代謝が鈍る。
生理前の状態に近いかもね。
この状態が長く続くと、食べ過ぎているわけでもないのに徐々に徐々に太ってくる。

でもストレス太りってドカ食いﾃﾞﾌﾞの言い訳ベスト3に入ってそうだよね・・・ｗ

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:40:54

152cm39kg15～16％。。
上半身ゎまじ骨々なんだけどふくらはぎが細くならなぃ・・・

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 23:02:57

ほんとにストレス感じると、水さえも喉を通らなくなるよ。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 23:58:15

>>940
150で48ってまだデブやん。旦那デブ好き？

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 00:37:32

世の中には自傷行為に走ったり、精神科に入院する人までいますよね。
食欲が増す人だっているでしょう。
個人によって異なる症状が出る病気なのに、
「ほんとうのストレス」を溜めると「痩せる」とか「水も通らない」とか、、、
これでは、普通～デブな人はストレスも感じないで飄々と生きているみたいではないですか。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 07:02:25

>>957
その通りだろ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 00:47:11

便秘＆痔→眩暈吐き気で卒倒→全身発疹→生理停止→不眠症
全て極度のｽﾄﾚｽが原因だと診断されたﾒﾝﾍﾙ板住人のﾜﾃｸｼ、痩せないけど
更に拒食症を併発すれば痩せるか

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:12:04

がんばれ

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:33:13

>>959
スレ違い。ってか板違い。
巣に帰れ！

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 14:00:30

>>961 まぁ其処まで邪険にしなくてもいいじゃないか。

>>959　体内にデトックスで云う毒素とか溜まっているんじゃない？
便秘や生理が止まってる状態だと、排出できないから溜まり易くなるんだよね。
こういう時はダイエットとかしても痩せにくいから、
運動したり、デトックス関連のもの試してみるといいよ。

食べないってのは体が栄養を余計に貯めようと働くようになって、痩せにくくなるからやめれ。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:50:48

メンヘラーってほんと迷惑。

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 20:03:12

>>959
それ以上不健康になってどうする

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:06:08

>>959　まず健康にならないと、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるｽﾀｰﾄ地点にも立てない。
優先順位を見極めろ。

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 13:58:28

⑦日間脂肪燃焼ダイエット実行中です

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:04:21

はいはい。痩せてからまた来てね。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:04:48

食事制限とステッパーでの運動してるけど、なかなか減らない･･･

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:24:21

意思の強い人うまらやしいいいいいい

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:25:05

洋服買いにいくと、丈は余るのに、体はきついんだよね

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 10:43:54

動くの面倒な人はいいかも。興味ある人やってみて。
http://home2.highway.ne.jp/tarchan/i/kiso.htm

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 13:00:01

>>970
ジーンズとかかなり困る。裾上げ出来ない店だと自分でしなきゃならないし

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 13:15:17

154・47から45まで落ちたどー
あと－1キロと引き締めがんばってます
下半身にはマッサージと太ももまであるメディキュットが効いてるよ。目に見えて細くなってきた。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 13:33:31

152/53 体脂肪29～34%(一日の中で変動)

特に首から下が全部酷い。
脂肪だらけっていう感じで・・・
顔が太らないので、逆にバランスが悪いorz
30キロ台が理想な気がする。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 14:53:43

>>974
体重はいいから体脂肪落としなさい。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:10:34

>>974
30kg台はお勧めできない、45kg前後がよいかと・・・

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:44:32

154cm48kgで、現在ダイエット中です。

目標は44kgなんだけど、
154cm44kgくらいの方にお尋ねします。
ジーンズのサイズはどれくらいですか？
先日、試着したところ27でした。
26はパツパツで入りませんでした…orz
というか、27すらパツパツで鏡で見るとみっともなかったです。
目標体重になったら、25とか入るようになるのかな。

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 19:38:18

ジーンズのサイズって太ったとか痩せたとか目安にするのにわかりやすいよね。

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 19:38:38

>>977
154.42で25はいてます
国産のサイズでいいんだよね？

980 ：977：2005/11/19(土) 21:15:42

>>979
レス、㌧クス☆
国産のサイズです。
42kg憧れます。
それくらいの体型なら、キレイにデニムも履けるんだろうなぁ。

頑張ります。

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 21:26:05

>>975
そうですね。
普通をとっくに通り越してますし(ﾉД`)

>>976
45キロ位がいいんですかね・・・
それ位の人はその位でも重いっていうんで・・・

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 21:41:20

159/57.5
今日からステッパーと腹筋がんばります

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 21:52:49

>>981
45kgで重いかな～
でも、体重軽くするより
見た目重視した方がいいよ
43～45kgで体脂肪20%前後なら
脂肪だらけの体には見えないと思うんだけどなぁ

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 23:17:52

>>971
これ、結構良いみたい
ありがと！！

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 01:38:43

>>983
同感。
誰の前で体重計に乗るわけでもないし、要は見た目よね。
体重軽くても脂肪プヨプヨはﾐﾄﾓﾅｰｲ
多少重くても筋肉が引き締まった体型だとｶｺｲｲ