頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ19本目

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
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【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：
【過去スレ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/
その13　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078199961/
その14 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/
その15　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091174785/
その16　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103165526/
その17　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110530841/
その18　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/

このスレで便秘薬を推奨してない理由など。

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/


便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

1乙！

>>1
�dクス＆乙！(・∀・)

>>1�d�d！
h抜きじゃなかった過去スレがちゃんとh抜きになってる！
初めてなのに偉いぞ。

>>1 乙
朝起きてすぐに
冷たい牛乳コップ１杯と
野菜ジュースを寒天で固めたもの。
朝食時は、
納豆とごはん、黒酢入りのお茶、
デザートにプルーン入れたヨーグルト。
以上で出ますた。

>>3
＞いったんとけた絨毛は二度と生えません
ってあるけど
＞高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
＞の絨毛が短くなり
薬じゃなく食生活で短くなった絨毛も戻らないのかな？

ぐぐれば？

ここ最近出る！！野菜ジュースとグレープフルーツのおかげかな。
友人談→野菜生活のピーチとか果物が入ったジュースを飲んだら
驚くほど出たらしい。

元もと野菜好きで和総菜ばっか食べてるのに便秘症だったけど、
朝4時半に起きてそっから朝ご飯をしっかり食べて
ゆっくり新聞とか読む時間を作ったら毎日その間に出るようになった！

ヨーグルトやビフィズス菌入り飲料は、朝食後または夕食後、どちらに飲む方が乳酸菌にとって腸内で働きやすい＝効き目が出ますでしょうか？
みなさまはいかがですか？

牛乳効きすぎ。半日はおなかがゴロゴロしてたよ。

下剤すごい使ってます。
でも、辞めたいです。
こういう経験のあるかたいますか？
何から試したらいいでしょうか？

オリゴ糖は朝食前に取ると良いらしいよ。バナナとか

>14
腹筋も牛乳も効かなくて、３〜４日に1度しかうんにょが出ない自分がきましたよ。
下剤は使ってないが。

寒天でも出ないけど、ﾌﾟﾙｰﾝが自分には一番よかったです。
夜ﾌﾟﾙｰﾝを３つ食べると、翌日の午前中にはもりもりうんにょが苦無く出るです。

>>14
6年間の下剤常用でした。
ここ見てかなりﾔﾊﾞｲと思い下剤断ち3ヶ月。
ミルマグに変えたんだけど、最初の10日ほどは全く薬の効果出ずキツかったです。
自力排便のためにマグネシウム系の薬に変えて、お腹に合う食を探していくほうがいいよ。
下剤を飲んでる間は腸の動き鈍ってるから
食品試しても何が合ってるか実感しにくいと思うので･･･

ずっと漢方系の下剤に頼ってて、ココ読みながら、これぢゃイカン！と思い
朝食前に無糖のアイスコーヒーにオリゴ・きな粉・牛乳を混ぜて飲んでたら
薬止めて、３日目に柔らかウン太が出た。ｳﾌﾝ

毎日オールブランを食べてたんだけど出なくて、
今日は久しぶりの土曜日！休日〜とのんびりしてたら不意に便意が。
太さ５センチ近くの立派なのが出たよ
ｻｹﾙｶﾄｵﾓｯﾀ…　_|￣|○

やっぱり線維と水分が大切だねｳﾌﾝ

>>19
繊維と水分、そしてリラックス出来る時間も必要だよなｳﾌﾝ

野菜ジュース９００mlを一回で全部飲むのお勧め。トマト色のうん◯が何本も出るし、肌にも良いし。

豆乳で出たー！にがりが下剤効果？

もう５日出てなくて苦しいし気持ち悪いしお腹が出すぎでやばいよ〜ｳﾜｧｧﾝ
ここんとこ毎日ヨーグルトにバナナ入れて食べたりヤクルト飲んだりしてんのに・・
うんにょに会いたい

>22
豆乳＋にがり＝豆腐

>>23 今までのレス読んで、試してない方法を試せ。試してからまた来い。

エビオス飲んだら１日で出た！！！！
もう一週間くらいご無沙汰だったのに。
他に野菜とかヨーグルトとか食べたわけじゃないから、効果にびっくり。
エビオスは便秘薬じゃないよね？？
食物繊維だったかな？？
これからも飲みつづけます！！！

エビオスはビール酵母だからビタミンＢ系。

腹が痛いだけででそうででない・・・
きついOrz

と思ったらでたけど
めっちゃ硬いのと後下痢がすげーでたOrz

Orz
頭でけー

不思議とインスタントコーヒーを飲むと出る確率が高い。
普通に豆から入れたのだと、そんな事無いのに。
単にインスタントだとガブ飲みするからかもしれない。

毎朝冷たい水をコップ並々2杯。一気に飲み干す。ｺﾚ毎朝やってますが、うんちょが出ない朝なんてなくなりました

常にうんこすわりしてたらいいよ。
出てくる感じする

牛乳とか水ででる人なんて便秘じゃないよね……
朝一コントレックスがぶ飲みしてもでないや
毎日豆乳も飲んでるし、プルーンもだいぶ前から効かなくなったし、なにか効くものを模索中

うん、水で便秘が治るなら朝一で冷水がぶ飲みするよね。

運動、食生活、姿勢、水分の摂取全て気を付けて実行しまくってますが何か？
…なんで出ないんだよ、もっとｶﾞﾝｶﾞﾚMy腸！

うんこーﾌﾞﾘﾌﾞﾘ

炭水化物あんま食べてなかったんだけど、2日間炭水化物に暴走。
オールブランばくばく食べてたら全くウン様でてくれなくなった･･･
ガスばっか溜まってお腹ポコポコ発酵してる。
今日はヨーグルトと野菜ジュース飲むくらいにして胃腸休ませよう･･･

腸を目覚めさせるためには朝の水は大事らしいよ。
冷たいものより常温がいいらしい。
2杯程度の水を30分くらいかけてゆっくり飲むといいって病院で言われたよ。
直接の効果はなくっても体質改善のために毎日飲んでます。

>>33
ｲﾎﾞ痔持ちにはソレきついorz

生理前はかなりの便秘になります。
そんなときは粉かんてんを味噌汁や卵スープの中に専用スプーン1杯入れて
食事のときに飲みます。
すると食後数時間でバナナ並のものが出てくれます。

人気のおしろいに「バナーヌ」というのがあるんだけと、このスレタイのせいで買えなくなったｗ
http://www.styleweb.tv/cosme/leclere/pressed.html

昨日、便秘薬をはじめて使ったけどマジで出るんだね･･･
朝起きてもちっとも出ないからアレ？って思ったけど３０分後にボトボト出たよ！
でも便秘薬ってもしかしてあんま良くない？

ここ四日おかしいくらい過食＆爆睡してたら〇んこ毎日出た
便秘の悩みなんてすっかり忘れてたけど見事に体重わ５�`も増えましたよorz

正直便秘よりかそっちのがいいよ！(・∀・)

>>41
毎日使うのは良くないよ。
自力で出そうとしなくなってしまうし、腸内が真っ黒になるよ。
便秘薬は何をしても出ない時の、最終手段にだけ使いましょう。

野菜ジュース１リットル(市販の)を
家でダラダラしながらお茶代わりに１日で飲んだら、いっぱい出た
しかも、野菜ジュース色しててビックリしたｗ
野菜ジュースおすすめ。薬より体にも良さそうだし。

毎日青汁２杯飲んでたら、緑のンコがにゅるにゅる出たよ…
でも青汁高くて続けられんorz

キダチアロエエキスいいよ。マジ苦いけど。

便秘酷すぎて切れ痔になりそう…or2

トマトジュースを沢山飲むと赤っぽいンコが出るから、数日間隔を空けて飲んで、
今出たのは赤いからたしか一昨日前のだな…と目安にしてる。
もう○日間も便秘だーって気にするよりすこし気分は楽。無塩トマトジュースなら
がぶ飲みできるし。

黒糖とバナナと黒酢を牛乳で割ったやつを
朝一で飲んだらＰＰになってしまった(ﾉД`)

ＰＰってかっこいい表現

今日で3日出てない
青汁+グレープフルーツジュース、ガジュツ、コントレ攻撃したのに
腸がうんともすんとも動かない
肌も荒れてるし明日ダメだったら下剤だな。。。

↑
ついでに今日の朝ごはんは食物繊維入りシリアルだった

＞42
４日で５ｋｇですか？？
すごいですねーーー

たぶん桃。
ここんとこ毎日快便なのは桃。それしか考えらんない。
お中元でもらって家族で食べるのは自分だけなので一日２〜３個せっせと食べてる。

>>55
水分と食物繊維が一緒に摂れるからでしょうね！！
桃いいなぁ★
私も桃で便秘解消した！
って言ってみたい。↓

思うにさ、いくら食物繊維を取っても
適度に毎日運動してないと、結果的に改善されにくいと思うんだよね…。
一時的には良くなるだろうけど。最近、仕事帰りに一駅分歩く様にしてるよ。
大した距離じゃないんだけどね。朝の方がいいのかなーと思うんだけど
仕事が昼からで家出るの遅いんだよねえ。一度試したら暑くて駄目だったｗ

私は歩きよかフラフープとかのが効くよ。
子供と散歩や買い物なんかで1日2万歩前後だけど
歩いただけではなんともないや･･･
フラフープ＋腸揉みがイイ感じ。

ここで腸もみってよくみるけどそれ、なんですか？

腸を揉むんじゃない？

バナナ３本と牛乳で今日やっとﾝｺでたー(･∀･)
もう久々だったから見たとたん家出娘が帰ってきたような
心配させやがってバカヤローどこ行ってたんだ！
みたいな気分になった

このスレ見て、何ヶ月かいろいろ試してウンコが習慣化してきたみたい。
でもウンコがいっぱい出るようになってから、
顔に酷い吹き出物が出来て治らない。
便秘に悩んでた頃の方がツルツルだったよ。どうしてｶﾅ〜？？

便秘の後のﾝｺってほんと下手なｾｯｸｽより気持ち良いよね。
しかもそれがﾊﾞﾅｰﾇだったりしたら本気で幸せになれる。

>>62
老廃物を溜めている状態からｲｷﾅﾘいっぱい排出すると好転機反応？でニキビ出るとかよく聞くよ。
エステでリンパをいっぱい刺激された日は体の毒物が出てニキビできちゃうかもしれないですって言われる。
それと似たようなもんなんじゃない？
ﾝｺと共に溜めてた毒物がいっぱい出てるとか。

なんか出そうなのかめちゃくちゃ硬そうな奴でいくらふんばってもでないorz
これどーすりゃいいのかね〜

>58
動くと腸の働きも活発になるみたいだから
運動なら多分何でもいいのかも。私は腸もみするとおなか痛くなって駄目だったー。

>>59
腸揉み、私は仰向きに寝て小腸と大腸を押し上げるようにマッサージしてるよ。
雑誌みて実行してます。
硬くなってる部分が腸がこってるとこらしい。

便座の上で体育座りみたいに膝を抱えて踏ん張ってみたら、
いつも以上にパワーを発揮できた希ガス・・。
和式じゃ無理だけど。

>>67
足を滑らせてハマってしまいそうで怖いです

お腹めっちゃ痛い。昨日から食べまくってるペロちゃんキャンディーのせいに違いない。
でも出ない

仰向けに寝て腰の部分に枕かなんか入れて腰ちょっと反り気味にした姿勢で下半身だけ左右に倒すの何回かやると腸が動くことあります、私。試してみては。

お酒飲んだ翌日は3回出る。

ここ10日ほどは1日一回のオールブランで
バナナよりは小さい、丸が繋がった運さんが出てた。
今日、食欲なくて
あさにオールブラっB食べた後から
朝から夕方までひたすら水分（麦茶、豆乳、牛乳、ミックスジュースちょっと）
を適当に飲んでて夜に
キャベツ半分のコンソメとオールブランちょっとに蜂蜜がけたべたら
2時間程してから胃が気持ち悪くなった。
そのまんま今まで微妙な苦しみ方でトイレ往復。
酷い痛みの下痢ではナいけど未消化な運河どんどん出て
今、手が痺れて変な貧血じょうたいです。
机に寄り掛かってンのが一番楽だ。
多分、水分取り杉で胃液が薄くなってて
急激な食物繊維で化不良になったNだと思う。
皆も気を付けてね。

>71
少しはﾏｼになったか？ﾕｸｰﾘ休め

>>70
おまい、なんでここにいるの？

前アユールベーダ？うけたら腸かなり揉まれて三日たまった、うん様が出た。それから自分でもオイルで腸もみしてるがびくともしない……

便秘なのか単に太っただけなのかわからない…
１キロ増加。
ウィズワン毎食後２包飲んでるのにビクともせず。

ウィズワン効かないよね。あれって続けて飲んでるとやっぱ余計出ない体質になるのかしら

きなこ牛乳にオリゴのおかげじゃビクともせず
なんとなく目についた砂糖不使用ラズベリージャムも溶かして一気した。

バナーヌ出たよ…(ﾉ∀｀*)
ラズベリーの粒粒がよかったのだろうか

スリムドカン飲んだら出た…のはいいんだけど、これって下剤とどう違うのかな
ググっても広告だらけでよく分からん。

桃ととうもろこしが効いてるのかここんとこ非常に快調。
とうもろこしはゆで時間短いほうが消化悪いらしくたっぷり出る。
最近ウンの色が変わってきたよ。なんか黒ずんできたんだが
これが宿便というものだろうか。うれひい。あなたに会えてよかった。

なんか今日は(・∀・)ﾇﾎﾟｰﾝ!!って感じで出た。

皆さん、ﾝｺ出た後はお腹ﾍﾟｯﾀｰﾝｺですか？
あたしは出ても臍の辺りが張ってﾎﾟｯｺﾘしたままです。
残便感もあるし出切ってないからだろうか…

さっき、うんこしてたら大きな地震がっ！
震度５弱って人生初だよ。
いい感じで出てたのに止まっちゃったじゃん。
いそいでパンツ履いて、トイレ流した(；・∀・)

まだ余震続いてる･･･ ｶﾞｸﾌﾞﾙ。

アナルファック俺とやらんか？

血の契約でｳｿｺ出してきた。
契約の為に切ったｺｰﾓｿが痛い・・・orz

地震恐いよね…orzしかも震度５とかかなり大きいしねッ(￣□￣;)!!

地震大丈夫でしたか！！？？
関東に地震があったと聞いて吃驚しました！！

>>81
私も今回お腹ポコーリ出てます↓↓
やっぱり出し切れてないんでしょうか？？
今日もごぼう食べまくりの夕食ですよ・・・

ここんとこ、溜まりに溜まったバナーヌうんこ３本ぐらいが５日に１回ぐらいのペース
ででます。出ない溜まっている期間はもちろんお腹ポッコリ…でも出た時は多少腹が
凹んでいるような…！？毎日快便人生になりたいっす。。。

やっぱり腹筋なのか…
食べ物＆マッサージだけじゃ無理なのか…

年数える程回数ないほどですが(ToT)出た時はおなかへこみます、もう普段はおなかﾎﾟｯｺﾘで絶対着れないﾋﾟﾀT着たいくらい。そして普段は感じない空腹感も感じます。

昔から毎晩腹筋とかｽﾄﾚｯﾁしてますが便秘だよ。
腸もみもだめ。
地震うち 震度5強でしたorz

>>63
そうか〜。好転反応って便秘が治るときにもありそう。
便秘の間、毒いっぱいのカスが長い時間たまり続けてるんだもんね。。。
一気に体外に出したら、体が何かの反応をしてもおかしくないね。

自分は逆に便秘すぎて吹き出物が出てきたorz

吹き出物出るね〜。
毒が回ってくるにしても、なんでわざわざ
鼻とか顔の中心めがけてやってくるんだorz
昨日、久々に出たけどキレが悪いから
紙使いすぎてトイレ詰まった。･°･(ﾉД`)･°･。
キレをよくするにはどうしたらいいんだｧアアア

とうもろこし食べると出るのはなぜ？
食べた次の日は必ず出てる。
このまま食べ続けても大丈夫だろうか。

便秘のままバーゲン行きたくないな…

便秘にいいよーと友人に薦められたContrex、
味がどうしても受け付けない…＿|￣|○
これって、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが効くってことなんですよね？
大人しくﾏｸﾞﾈｼｳﾑの錠剤飲もう…。

朝、風呂入ってからすっ裸でいるとお腹がごろごろしてくるよ。
パンツくらいははいた方がいいけど。

最近精進料理ばっかだったから快腸。やっぱ野菜なのかな。

田舎の葬式帰り？↑
だれか青汁飲みやすいのおしえて！便でるらしいよ。
ファンケルのは(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰで一口で捨てました

今日久しぶりに便意が！！トイレに駆け込んだら下痢でした…

便秘よりいいと思え！思うんだ！

骨盤体操いいみたい！サイズダウンのためにやってたら
快便！！

3日くらい肉を食べるのいっさいやめろ
食事はしっかり食べなきゃダメだぞ
びっくりするくらい快便だ

青汁苦手ならﾌｧﾝｹﾙからでてる青汁ﾌﾟﾗｽ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ試してみては？またはｶｺﾞﾒの緑王もｹｰﾙ入りなのに飲みやすいし安いですよ。

>>102
骨盤体操ってどんなことするんでしょう？
よかったら教えてください。

>>103
だよね！
肉は食べないで、炭水化物系や野菜、蒟蒻、海藻類、豆類、乳製品をしっかり食べるとスパーン！！
と出るよね。

>>99
最初はジュースとかで割って飲めばいいんだよ。
んで慣れてきたらだんだん青汁の割合多めで。
自分はそれで冷凍ストレートで飲めるようになった。

ありがと＠青汁 スーパーでTAKARAからでてる 500円ぐらいする青汁ジュース買ってみた。普通の野菜ジュースぽい味。でも粉末じゃないと出ないって噂だし…

家計のｴﾝｹﾞﾙ係数が高いのが悩みだが、
快便係数もカナリ高い。
今日は青汁粉末を買いそうだ。
何やかやと、試しても、まだ、これだ！ってのに逢えない。

大草丸(たいそうがん)って漢方薬がいい

癖にもなんないし

ポプラ薬局にあるよー

野菜サラダ食べたら久々の便意がきたのではりきって力んだ
おかげでそこそこすっきりしたけど
サッカーボール入れたような尻の痛みがor2

出したようなじゃなくて入れたようなか。

私は7日間スープダイエットのスープを飲んでると出やすくなるよ。
すごいたまねぎ臭い便とおならだけど、やこくていい感じです。
あと、ジンギスカン食べると出る。
ラム肉の脂をうまく消化できないみたいで、12時間後にはゆるゆるの便が出ます。
昔おじいちゃんが
「鯨の脂は消化しにくいから、脂っこいとこ食べたやつは全員下痢したもんだ」
と言ってた。ラムも鯨に近いのかなと思いました。

>>111
力むのはよくないですよ、勢いで切れて切れぢになったり、脱腸になったりする。
また、力めば出るというのは間違いで、出るのは直腸内にある便だけ、
大腸内にある便は逆に押し戻すために、便秘を助長することなります。

まげ

痔に　痔に　なってしもうたぁあああーーーorz
ああ、切ない・・・肛門科いってくる　λ。。。

痔ってさ、どれくらいで病院へ行ったらいいんだろう？
時々
　　　　/＼＿＿_／ヽ　 　ヽ
　　 ／　　　　::::::::::::::::＼ズ　
　 . | 　,,-‐‐　 　‐‐-､ .:::|レ　
　　|　 ､_(o)_,:　 _(o)_,　:::|Ｔ
. 　 |　　　　::<　　　 　 .::|Ａ 切れたーあああああああ
　　 ＼　 /( [三] )ヽ ::／ぁ
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼あぁ

って痛みが走る時があって、その後2，3日トイレへ行くのが恐くなるけど
それを過ぎると大丈夫だったりすると行きづらいし。

おならしかでない‥‥
そんな時はみなさんどうしてますか？

杏の実食べると下痢するって知ってた？そんな話を聞き試してみました。
美味しくて５個続けて食べました。その夜速攻でした。次の日２個だけ食べてもきました。
お腹痛くなるけどね。

杏？シロップ漬けの？あたしいくつも食べるが、うんち出ないけど

朝顔の種も下剤だよね。体に優しくはなさそうだけど。
最近毎日快便で嬉しい限りなんだけどどうも中身がスカスカっぽいのはなんだろう。
出るだけで御の字で便秘期には今の状況に焦がれるには違いないが気になる。

杏はなんにも加工してないそのままのやつ。

やっぱり生でないと便秘に効く酵素とかが無いってことなのかな。

もうウォシュレットしないと出ないようになってしまったよorz
使わないようにしたいけど、刺激しないと出ない。
腹筋やったり、便意はあるんだけど自力じゃ無理だ…。

自力で出すようにするにはどうしたらいいんだろう？
どなたかアドバイス頂けたら嬉しいです。

私なにしてもでない

同じく

私、ヨーグルトと豆乳で頑張ってる。

どっちも毎日とってるが出ない。下剤も効かなくなり本気で困ってる。

今まで肉食いまくり菓子類食いまくり野菜毛嫌いして超不規則な生活をしていた私が、
このままじゃいかんと食生活を改善させた途端便秘になってしまった。
知らない間にストレスとか感じてるのかな・・・

>>128
腸内洗浄は？

私も昔は最長１ｹ月出ないほどの便秘だったけど今は毎日出るようになったヨ
私は毎日きくらげを食べるようにしたの
野菜炒めとか千切りにして炊き込みご飯とかとにかくどっさり食べた！そしたら毎日ツルンて出るようになったよ〜今では食べなくても大丈夫
みんなも試してみて！

>130腸内洗浄は痛いの？

>>132
痛くないよ。
自宅でできて、しかも30分もあれば、排便まで完了できる。

便秘薬も効かない位の便秘だったのに病気で入院しなきゃなんない(仕事休める)ってわかったら即日出る様になった…やっぱ精神的なものは大きいよね

いつもより2時間早く目が覚めた。
のんびり掃除したり、ボーっと雑誌みたりしてたら、朝から快腸。
リラックスって大事だね〜。

でも毎日4時起きムリ

朝ごはんをフルーツだけにしてみ。

何やってもだめだったけど、これだけで出るようになった。

それまでは、朝はがっつり食べていた。

山芋ｼｬｷｼｬｷｳﾏｰ

>136
ヨーグルトを加えると栄養的にもいい

もうこうなったら牛乳ガブ飲みして腹下すしかない
もう嫌だよこんな生活・・・

>>118
おならの音で伴奏する、おならダンス
たまに中身が・・・

もう便秘四日目だー。
どこに行ったんだ？この数日の食べ物は。
腹の中にブラックホールがあるとしか考えられない。

寒天食べて、カスピ海ヨーグルト食べて、
山芋も食べたし、明日葉茶も飲んだよ！

それなのに、なぜ出ない？うんころさんよ…。

>>141
四日目ぐらいでガタガタいうな、うちのオカアなんて一週間なんてざらだぞ。

センナとかいうのを使ってるらしいが、あんまり体によくないらしい。
なんか心配になってくるぞ。

>>142
日数と腹痛は関係ないよ。

以前は1週間は出なくてあたりまえ、痛みは10日越えからだったのが
少しずつ出るようなった現在は2日でないと食べれなくなるくらい
腹部の圧迫感・吐き気・腹痛感じるよ。

センナよくないらしいってか、過去ログみてみ？
私はそれみてセンナ卒。
一生飲みません。

出ないのに体重が減る不思議。。。

>>143
センナやばいんですか？？
ほぼ週末はおなかすっきりDAYとしてセンナ服用中。。
過去ログ読めないので教えて頂きたいのですが・・・
卒業の決め手となったものはなんでしょうか？？

過去ﾛｸﾞは誰でも読めますよ、ｳﾝｺ。

食物繊維入りの発泡酒効くよ！！
下痢気味にさえなる…。

>>376
私は果実たっぷりゼリーをごちゃまぜにしたやつに、ヨーグルト投入したもの＆練乳アイスでドバーっと出ますw
普通にご飯やパンを食べてた頃とは「勢い」が違う…。
フルーツの酸味＆牛乳パワーのおかげですかね。

>>145
>143です。
センナ錠剤常用歴5年、毎日服用でした。
私の卒決め手

下剤使用
↓
腸内善玉菌も排出＝自力排泄できにくくなる
↓
下剤手放せなくなる
↓
腸の下垂・老化
↓
将来垂れ流しの予感･･･

便秘になると太る・肌荒れる、っていうイメージありますが実際どうなんでしょ。
自分はいまいち変化ないんですがここの皆さんはどうですか？

>>148

わかりやすい解説ありがとうございました。
確かにセンナで出したものって腸の中の粘膜(？)みたいなものも一緒に排泄されている…
汚くてすみません。
将来垂れ流しは嫌だー

このレス参考に自分にあった便秘解消法をみつけます。
いい意見を聞けてよかった〜本当ありがとうございました!!

>>149
太りはしないが自分はアゴにきびがひどくなる

寒天の粉とファイバーサプリを飲んでるが全く効き目なし
食物繊維がだめなら乳酸菌にするか・・・

>>151
念のために聞くけど水分は充分すぎるほど摂ってる？
食物繊維だけじゃますますﾝｺが固くなっちゃうよ。

>151
自分もアゴにニキビ多発します！
口回りに出きるニキビはビタミン不足、とか言いますがサプリはちゃんと取ってるんでやっぱ原因は便秘なんですよね〜。

と！携帯からﾚｽしつつトイレ座ってたらでっかいの出たー！(*'∀`*)
3日ぶりにｽｷｰﾘ。

連ｶｷｺですみません。
書き忘れたんですが、酢も便秘に効くようです。
2週間ほど前から就寝前に黒酢を水で薄めて飲んでますが結構いいです。
黒酢ダイエットスレでも快便効果の声多数ありなので、まだの方は試してみるのもいいかもしれません。

朝食後（ヨーグルト+オリゴ糖、フルーツ、トースト）便意が来たけど
トイレに座った途端無くなった…。
何故だorz

いつもウォシュレット浣腸で出してて、腸の粘膜みたいなやつも一緒に出るんだけど
これっていけないことだったのかな…？
今更ながら不安になってきた

>155
私も出るよ…。ウォシュレット浣腸すると便出なくても粘膜は出てくる。

ずっと便秘気味だったけどバナナ毎日一本以上で改善。
ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・きな粉かけて食ってる。ｳﾏｰ
でも美しいﾊﾞﾅｰﾇﾝｺにはほど遠いよ〜

前まではウォシュレット浣腸したら便出てきたけど、最近はもっぷり
便出せば２kg位痩せそうな勢いなのに(´･ω･`)

食生活は気をつけてたけど、
最近いかに自分が腹筋なかったか思い知らされた。
バナーヌ様出ない一因はきっとそれだ。
とりあえず今日から腹筋はじめよう

今すごい下剤を使用してるんです・・・。
もう、飲まないと出なくて・
我慢しようとするんですけど、不安になってまた大量に飲んで
しまうんです・・・。
こういう方いらっしゃいますか？

自分はここ二週間ほど出てないな
そろそろ死ぬんじゃないかと思う

う〜〜〜ん。

そんなにでないととりあえず私はくだす。
下剤はやっぱのみたくないので、プルーン一袋とか、牛乳１L＆ミルクアイス一箱とか。
てか、普通の人はそんなに食べれないかぁ。

便秘のときって何故か余計に食べ過ぎてしまうんだけど、
まぁ昔何かの本でも便秘中は満腹感がわかりにくい
みたいなこと読んだこともあるんだけど、でも、それでもこの食欲は異常だーーーー！！

入り口付近にある小指の爪くらいのクソが
どーしても出ない。
ウォシュレット浣腸しても汗だくになりながら踏ん張っても
仕舞いには指まで突っ込んだのに…。
別に硬くもないのにどうしてだろう。
それだけ腹筋がないのか腸が動いてないのか…。

気持ち悪い。
どうにかしてくれ(ノД`)

あ、それすごいわかる！
スッキリ出ると決まった時間に普通に食事なのに
出てないとダラダラ食べ＋食べ過ぎ
で、出てないもんだから胃まで詰まった感じで気持ち悪くなる。

>>163は>>161に対してのレスです･･･

今日ものすごく食べたのに便出ないのは生理３日目だからか…

>>162
それ、もしかしてうんちじゃなくて疣痔とかポリープじゃないの…？
なにかがある違和感があるからうんちと思ってるかもしれないけど、違うかもしれないよ？

食物繊維とって水を飲むようにしたら出るようになった
やっぱお茶じゃだめなのね・・

そうそう、朝からボーとする時間あると急にﾄｲﾚいきたくなる。それと納豆食べるといいよ！

豆乳と野菜喰え

センナお茶は笑えるほどでるけど、下剤だから当然。。。出すとき苦しいです。
毎日、納豆１パックと十五穀米食べてるせいか、２日に２〜１回は出ます。
夕飯は、ご飯代わりにビール飲んでるのですが、しっかり健康う●こです。
土日は何故か白米になるのですが。。。ピンポイントで出なくなります。
偉大なり。。。十五穀米

快便な友人、
我が家で夕食たべたら食後20分くらいでﾋﾟｰ状態。
出すぎで外出れないって言われた。
にがり入りの水もﾋﾟｰなってダメだって。
もう食事に誘えない･･･
トイレに往復繰り返す友人が羨ましかった。

そりゃにがりはマグネシウムなんだから下痢するよなー

にがり入りの水って、例えばコップ一杯の見ずに対して
にがりをどのくらい入れるの？
一時期にがりなめてたけど苦くてダメだったorz

このスレでは常識だったらごめんなさい。
健康雑誌を読んでたら、便秘を解消するためには
「きちんとお腹を減らすこと」が大事だと書いてありました。
お腹がグーグーなると、モチリンという物質が出て、腸の動きが活発になるとか。
なので試しに夜を早めに食べて次の日の朝を抜いてみたのですが、
昼食を食べた後に出ました！
いつから出てないか忘れてしまう位のひどい便秘だったので感動しました。
便秘を解消したくて、ヨーグルトやバナナ等をやたら食べていたのですが、
逆効果だったのかなとも思ったり‥‥
食事を抜くのは身体によくないと思うけど、お腹を空かせるのは良いと思います！
長文すみません‥‥

＞174を読んで
某ダイエットで朝は生野菜ジュース200cc飲むってのを思い出した。

毎月生理がくるとお腹PPで１か月分のンコかってぐらい出る…私だけ？(´・ω・｀)

肉は控え目でも野菜ジュース飲みまくり水2L取りまくり
バナナをほおばりまくり桃も食いまくりヨガりまくり
一日きっちり三食で食べる3時間前からお腹グーグー鳴いていても
1週間に1回しか出ない。
が、朝一番にコントレックス300mlがぶ飲みするようにしたら
下痢に近い軟便が取り敢えず1日1回は出るようになった。
あー適度に堅くてすっきり爽快なクソがしてえ。

>>171
それ快便っていわねーw
緩い人には緩い人なりの苦労もあるから安易に「羨ましい」とかいわんほうがええよ。

三日出てないので浣腸探して薬局二軒まわったけど、置いてなかったな。
最近、浣腸ってあんまり売ってないものなのだろうか？

水飲みすぎると、浮遊便になると聞いたことが・・・・

>>135
今朝5時ごろ目が覚めたので、ものは試しにとボーッと過ごしてたら
３日滞っていたものが出ました。嬉しい〜！
有り難うございます教えて下さって。

でも私も毎日早起きは無理です。

↑連続ですみません、sageたはずなのに書きこみ終わったら上がってました。
申し訳ございません。

また酷い便秘になってきた。
一時期、豆乳飲み始めたら解消して、肌も綺麗になったんだけど
豆乳はきかなくなってしまったー。でも飲み続けてるｗ
ニキビと肌荒れ復活するわ、腹はすごい膨張気味。
マグネシウムを多く含む水や、ヨーグルト、野菜＆果物系ジュース、
店員に薦められたサプリメント飲んでみたり、適度に運動してるが出る気配がない。
浣腸ためしてみようかな…。

毎日下痢する体質で、硬いウンコなんてでなかったけど
最近下痢もしないようになって便秘気味になったけど
バナナ一本と桃一個、プレーンヨーグルトで食べたらデカイウンコでました
すごいですよ、バナナが一本でたんですよ、色も綺麗だし、匂いも懐かしい
バナナ一本と桃一個とヨーグルトとなるとドンブリ満タンなぐらい量が多いんで
下痢になるかなと思ったら、いいウンコ！

これからはヨーグルトとバナナを毎日食べることにします。
あと最近筋力トレーニングと二日に一度ウォーキンングやサイクリングを
1時間やりはじめたのでこれが原因で腸が鍛えられたのかな？

休みの前の日はウィズワン飲んでますが、あれもやばいんですかねー？

朝から便出なくてイライラしてたらさっきしっかり極太便が出た！(ﾟ▽ﾟ)

いいなぁ…
最近転職して、気使いまくりの毎日でｽﾄﾚｽ溜まってるのかさっぱり出ない

>>185
私もウィズワン好きです スッキリするし。量を減らして最後は服用やめるようにすればいいみたいですけどね。。。
私は薬断ちしようと二日目…
お腹が張るし不快(>_<｡)明日まで我慢してみます シクシクしてるのに！

毎朝寒天コーヒーに溶かして飲んでるけど慣れたらでない

僕は去年の夏部活の合宿中の練習時間に便がしたくなりました
けど、トイレはとても汚くゴキブリみたいのがたくさんいてとてもできませんでした
そしてそのままホテルにもどってそっこうトイレにいきました
だけどでません。
そのまま一週間部活をしました
そして家に帰り、トイレで30分粘りました　でも出ない
僕はとても苦しい思いをしました　飯もまんぞくに食えませんでした
僕は今まで便秘になったことがなく、便秘の友達をすごいからかってました
でも便秘のつらさがものすごいわかり反省しました。便秘で困ってた友達にも
謝って便秘話で盛り上がりました

そして毎朝牛乳とヨーグルトをとることにしました
ちなみに野菜系はとっていません、なぜなら野菜が大嫌いだから
なんとこれで一週間で便秘がなおりました　とても痛かった
便の神様は僕を助けてくれました　みなさんも参考にしてくれたらいいです

マグネシウムを飲み始めて毎日快便になりましたが、
コー○ックみたいに癖がつくのかな…

ラキソベロン常用してはや１年、、、、手軽さのあまり手放せない。
なんとかしなくちゃなあ。

>>189
入れすぎてるんじゃない？
「出ない」とか思って。

ラキソベロンいいよね．．．。わたしはステロイドの副作用でベンピになって
ドクターに貰ってるけど、ラキソベロンって適量みつければお腹痛くならなくて自然分娩。
しかし、今日はなんとか自力で出した。6月の退院以来始めてだよ。

>>188ですが 今朝スッキリしました(^O^)
寝る前の3Aマグネシアを３→６錠に変更。
起きてからも水飲んだりして、しばらくボケー…
出ました!!
私、なんとか自力でンコできるじゃん!!
感動!!

皆さん、コー○ックなどの薬を１回に最高何錠飲まれたことありますか？
２〜３錠までと書かれているけど、やっぱり沢山飲むと出るんですかね？

>>196
コー○ックは強いから・・・でも高校の時３錠飲んでも出ないって子いたな。

私もずっと便秘症だったけど、今はにがりを飲むか、プレーンヨーグルト＋オリゴ糖で
でるようになったよ。
ふだんから肉を控えめにして野菜を多くとるようにしてね。
続けることが大事なんじゃないかなぁ

ラキソべロンて何？とおもい、ぐぐってみたら。。。(；・∀・)
http://www.bell-tree.com/~rana/HPse/rakisoberon.html

>>196
だんだんと飲む量増やしていく人が居るけど腸に負担が掛かりすぎる。
身体の事考えたら使用量は守るべき。

下剤系はなれると効かなくなりますよ。友人が10錠飲んでも効かなくなりました。一人暮しをやめたら解消されたらしいです。
私は最後にいつでたのかわかりません…

ずっとウォシュレット浣腸で出してたんだけど
先週から毎朝バナナ＋ヨーグルトを食べ続けたら、自力で出た！
ただ滑りがまったくなくてえらい苦労したけどorz
バナナとヨーグルトは絶えず冷蔵庫に入れておこうと思った。

＞201
バナナは冷蔵庫に入れてると傷みが早くなるよ。
室温が良い。

バナナも産地で味が結構違うよね〜。
私は成城石井で売ってるインカバナナっていうのが好きで、
朝牛乳と一緒によく食べてる。便秘も解消されて美味しくて一石二鳥♪

子供の頃から便秘症。
下剤はどんどん効かなくなっていった。
便秘にいい食べ物を食べたけどだめだった。

それが最近、朝、○ープの缶入り無塩野菜ジュースを
１本飲むようになったら出るようになった。
ついでに数日遅れで体力作りのためにウォーキングを始めた。
もともと生理の時期は便秘が比較的解消されるので、
運動との相乗効果もあるのかもしれない。
（ウォーキングは禁煙したら太ってきたので始めた。）

しかし、ずっと出ない人生を送ってきたので
毎朝あんなりっぱな物がするりとでると怖くてしょうがない。
また、今までは排出されない物はどこに行ってたんだ？と不思議。

貴方の中に吸収されてました。

もうかれこれ１週間近くまともなウンコ出てない。
お腹もぽっこりで硬い。
それでもお腹は減る。不思議だ。
毎日やせるヨーグルト＋バナナやオリゴ糖を食べているのに出ない。
毎日レタス＋ミニトマトなどサラダ朝・夜食べているのに出ない。
毎日クールマイヨール１本＋麦茶５〜６杯飲んでいるのに出ない。
腹筋は寝る前に１０回程度。（これが少ないのか？）

ウンコは出ないのに体重は変動しない。むしろ少し減っている。けど苦しい。
同じような方いませんか？

ヨーグルト 豆乳 バナナ

全く効果なし コーラック週に1かい4つのんてまつ

ｽﾗｰﾘｱ今日飲もうと思うんですけど、一番効果が出る飲み方ってありますか？
例えばキンキンに冷やして一気に飲むとか…

今はやりの寒天は？繊維の塊でしょ？

>>198
ふつうは死ぬべ、、、

今朝バナナンがきましたよ！
昨日よりスムーズ(*´д｀*)
腸内が整ってきたかな？あと食事減らしダイエットをやめました。
カスないと出ない。
でもミルマグ系は手放せないです…

私は一念発起して運動を始めるとテキメン便秘する。
多分水分補給が足りてないのとマグネシウム不足。
で、今回また一念発起したのですが、最初から気を
つけてサプリしながらやったのに２日間出なかった
ので焦りました。結局溺れるかと思うくらい飲んで
プルーンを一袋食べたら４日目にバナーヌが・・・
ありがとう！水とプルーンありがとう！！

スープダイエットやってみたらビックリするくらい快便。
でも4日目でバナナ食べたらいきなり便秘･･･
私、炭水化物ダメっぽいな。
玄米もオールブランも食べるとよけい詰まるしな。

今がんばって踏ん張ったら出そうな感じ。
けど風呂入ったばかりだし、踏ん張ると汗ダラダラになるからトイレ行きたくない…。
こうやって便秘が酷くなっていくんだろうな(´・ω・｀)

金のつぶシリーズの『黒酢たれ』っていう納豆食べたら出るよ！

ずっと便秘に悩んでたけど、朝晩、食前にこれ食べると次の日の朝出る。

一週間前くらいからやってるけど、今んとこ毎日出てる。

黒酢がいいのかな？梅風味でおいしいし。
やってみて。

>>213
貴方は恐らく痙攣型便秘なんだと思うよ。
私もそう。
痙攣性には不溶性食物繊維はNGらしいよ。
こんにゃく、海藻類等の水溶性食物繊維が効くよね。
スープってどんなスープ飲むの？
詳しく教えて下さいな☆

私相当な便秘症なんですが、昨日ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨのｺｰﾋｰｵﾘｺﾞ糖入りを一気に250ml飲んだら１時間後に恐ろしい程に便が出ました！
その後体重を計ったら１�s減ってて、さらにﾍﾞﾙﾄ穴も１つ減りました。…てかどんだけ貯まってんだよorz

>>216
痙攣型便秘、
そうじゃないかなー？と思いつつ、タイプ別ので違うので出てたんで
今まで不溶性食物繊維もガンガン摂ってました･･･
もずく・わかめ・海苔効くんでそうみたいです。

野菜スープのレシピです。
【材料】
・玉葱 大3個　・パプリカ 1個　・セロリ 太いの1本　・キャベツ 半玉
・ホールトマト 1缶　・チキンスープの素 1個　・水 材料かぶるくらい
【作り方】
・野菜を全て食べやすい大きさに切って、材料全て鍋に入れ煮込む、以上！

私は全てスライサーで材料をスライス、
水分ができるだけ少なく、野菜がトロトロなるまで煮込みました。
そのほうが1度に沢山の野菜食べれるんで。
野菜や味付けアレンジして是非試してみてください。

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>>219
壊れるからﾔﾒﾚ

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>>221
蓋閉めてどーする

めっちゃ硬いからいつも肛門切れる…いたい…
明日デートなのにorz

私もほっとくと１週間以上出ないので、１０年位下剤を常用してた。
ある○るに踊らされ寒天を毎食食べるようになったら、ほぼ毎日出るようになった。
たま〜に２日位詰まる時あるけど、今のとこ順調で寒天始めてからは１度も下剤
飲んでない。
でも、体重は全然減らない。吹き出物も減った。

私はふんばると頭が痛くなってめまいがします…
そういう方いらっしゃいませんか？

DHCのフォースリーンとかいうのをのみはじめて3日程してやわらかめのが超でた！！！それからは毎日でてるんでまじ感動した！！！
やせる作用もあるらしく、体重が４９から４５になったし体脂肪２６から２１になった。
これはまじおすすめ！！前は通販専用だったけど今はサンクスとかセブイレで１４００円くらいで売ってますよ！！
試してみて。

>>218
レスありがとう！
料理苦手だけど、試してみます☆

学生時代、コンビニでバイトしてたから、廃棄のおにぎり＆野菜代わりに（野菜は調理が面倒なのでｗ）乾燥ワカメのスープやバイト先のおでんの白滝をたくさん食べてたんです。その頃は超快便。
ところが、社会人になって、白米を麦飯にした途端便秘になったんですよね〜。
初めは「食物繊維たくさん摂ってるのになざ！？」って感じだったけど、
後から痙攣性便秘の真実をしりましたｗ

そうそう、マ○ナンライフの蒟蒻畑効きますよ！
他のメーカーの製品より、これがダントツ！

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便意ｺﾅｽ

オールブラン、フルーツグラノーラ、プルーン、ヨーグルト。これが毎朝の食事。
あと水飲んでれば普通に出るよ。あとDHCのフォースリーンってやつは飲んだ次の日は必ず。
だからきくかもね。ダイエット用のサプリみたいだけど。海苔とかもいいかもしんない。
イージーファイバーとかBOWS大量飲みの次の日も超いいですよ。

かき氷食べ過ぎたら
うんちビチビチやねん。

2日間夜ご飯をヨーグルトだけにしました。
そしたら2日目にすっごい出た！
余計な食べ物を採らなかったのがよかったのかな？

朝食べたもんが夜に出た。
あ、でもいつも夜食ったもんが翌朝出てるから普通か。
完治！

>>233
完治オメ！

>>228
かわいいかも・・・

どれくらいから便秘？
常に3日に一回ってやはり便秘？

水ガバ飲みしてみ。いっぱい出るから。これで便秘知らずよ。

それでもﾀﾞﾒなら牛乳ガバ飲み。

＞234
ありがとう！そっちの腹の調子はどう？
諦めなければ絶対治るよ！
＞235
腹が張って苦しい感じする？
たとえ3日に一回の排便でも膨腹感なんかの不快感がない場合は便秘ではないらしよ。
逆に毎日出ても残便感がある場合は便秘。自分はこれでした。

鍼の先生にやり過ぎると腸炎になるくらい腸に効くマッサージを教えてもらった。
みんなに教えてあげたいけど説明するの下手ｸｿだから無理だ・・

先週末下痢してからいままでお通じなし。
腹筋したりマッサージしたりしてるけど効果実感できず。
便意すら遠のいてるような気がする…はぁ。

漢方薬飲んだら毎食後でました。一日三回ｗ
今も飲んでます。買って、その日から即日に効き目あらわれました！
でも最近効き過ぎでお腹痛いですｗ
高いけど、お試しあれ！！

血液サラサラ、発汗作用！と思って生たまねぎポン酢で晩飯に食べてたらなんだか快調。
調べたらたまねぎのちょっとピリピリする成分硫化アリルは緩下作用があるそうな。
汗もかきやすくなったし夏にはいいですね。

昨日3食スイカだったら赤いウンコが出た。

>>225
そのまま帰らずの人をオレは知っている。
トイレでの脳出血、動脈瘤破裂って多いんだぞ。

イッヒフンバラズ、デルウンコゥ

全然でないからもう出るまでたべるのやめてやる
ふざけんな、俺の胃腸。根性無しめ

>>245
浣腸いいよ。こないだ初めて使ったけど
これから常備しておこうかなと思った。
たしかに食べないのも効果あると思うけどね。

超極太ﾊﾞﾅﾅﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!



……という夢を見たorz
夢じゃなくて、現実に会いたいよ…。

韓国海苔食べるといっぱい出るよ

>>248
韓国海苔の日本向けは個人的にはもろもろ入ってそうだし嫌だけど、海苔も確かに
便通を良くするような気がする。

あと話題のところてんとか葛餅（葛１００％に限り）も食べるともりも出るような。
普段の野菜中心メニューと、朝食のバナナ効果もあって最近調子（・∀・）ｲｲ!!

○実験の目的
種々のウンコの生息数を調べる
○実験の概要
種々のウンコをGoogleで検索してみる
○結果
ウンコ…………………………….350000件
スーパーウンコ………………….47件
ファイアーウンコ………………..0件
トルネードウンコ………………..2件
マックスウンコ…………………..0件
スターウンコ……………………..3件
ブラックウンコ…………………..4件
プリンスウンコ…………………..0件
アルティメットウンコ…………1件
○結論………..レべルの高い、もしくは特殊能力を持つウンコほど生息数が少ない。

「うんこ」でも調べてみた？

いや、それはおたのしみにとってる

ゴーストウンコ　　出たと思って見てみても便器には落ちてない。でも紙にはちゃんとつくウンコ。
クリーンウンコ　　出たと思って見てみると確かに出ている。でも紙にはつかないウンコ。
ウェットウンコ　　何回拭いてもまだついている気がするウンコ。万一に備えて、ケツにトイレ
　　　　　　　　　　　　ットペーパーを当てがってトイレを出る事も。
セカンドウンコ　　終わってパンツを上げかけた所で再びもよおすウンコ。出そうとすると確かに
　　　　　　　　　　　　まだ出る。
ヘビーウンコ　　　食べ過ぎ飲み過ぎの翌日や数日便秘が続いた後のウンコ。重くて流れにくい。
ロケットウンコ　　すごい速度で出てくるので、パンツをすばやく下ろさなくてはならないような
　　　　　　　　　　　　ウンコ。
パワーウンコ　　　勢いよく出るので、水がハデに跳ね返ってくるウンコ。ケツの広範囲を拭かな
　　　　　　　　　　　　くてはならない。
リキッドウンコ　　液状で、一般に痛みと音が凄まじいウンコ。３日たっても肛門が痛い、なんて
　　　　　　　　　　　　事がある。要するにひどい下痢の時のウンコ。
ショッキングウンコ　　臭いが強烈なため、用便後１時間は誰もそのトイレに入れないようなウンコ。
アフターハネムーンウンコ　　すぐそばに他の人がいても、平気で音とともに出せるようなウンコ。
ボイスウンコ　　あまりにも固くて切れないので、出すのにかけ声が必要なウンコ。
ブレイクウンコ　　量が多すぎるため、一旦休憩して水を流さないとあふれてしまうようなウンコ。
バック・トゥ・ネイチャーウンコ　　いわゆる野グソ。森の中や田舎のあぜ道、時にはビルの地下
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などにナチュラルにしてあるウンコ。
インポッシブルウンコ　　絶対にトイレに行けない状況の時にもよおすウンコ。すべてをあきら
　　　　　　　　　　　　　　　めるか、バック・トゥ・ネイチャーウンコするしかない。
エアーウンコ　　出そうな気はするのに、いくらいきんでも屁しか出てこないケースをこういう。
ノーエアーウンコ　　屁だと思って軽く力を入れたら出てきてしまったウンコ。多くの場合悲惨な
　　　　　　　　　　　　　結果に…。

下剤飲んで少しはでたが、残便感あり。
お腹ぽっこりで苦しいよ〜
助けて〜〜

ttp://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2009
↑このツボ押しって効果あるんでしょうかね？
↑のサイトの人たちは結構あるみたいですが…。
私もやってみて、１週間ぶりに出たんですが、他のものと平行してやっていたので、これの効果かどうかわからずじまいです。

過去に出ていたらすみません。

既出だったらスマソ。
・液体プルーン＆ヨーグルト
・リンゴ＆牛乳
の組み合わせは、見事なバナーヌが出ますよん。
拭いてもンコタンが、紙につかないくらいのバナーヌ。
あとは、ハチミツ黒酢ダイエットを飲むとブリブリ出まつ。

便秘も酷くなると、ガスが血管内に取り込まれて
呼気として体の外に出るらしいよね。
つまり、息がウンコの臭いになる…こんなんなる前に、
ガンガッテ解消しましょう。

>>255
試してみたら、私も出ました！
ここ４日間は調子が良くて毎日出ていたのですが、本日２回目が出ました！
精神的なモノもあるのかもしれませんが‥‥
とりあえずやってみて損は無いと思います！
私は初めて知りました。>>255さんありがとう☆

255のは説明がわかりにくいな
こっちのほうが理解しやすいttp://www.tubodojo.com/tubo/benpi.htm

早速押してみたがさてどうなることやら

>>255
さっき起きてから、書き込みを思い出して半信半疑でやってみた。
ﾁｮﾄ強めでｲﾀ気持ちいい位にﾓﾐﾓﾐ・・・
うおぉぉぉぉぉ・・・・ﾌﾟｶﾌﾟｶ浮きながら、ん子様が君臨！お会いしたかったw
最強情報ありがとう！255さん

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みんな便意ｷﾀｰ？

もう4日きてない･･･

ｶﾞﾘｶﾞﾘスレじゃ下痢症の人が多くて、栄養の吸収力が悪くて痩せてるようなんだけど、
じゃあ逆に便秘だとぽっちゃりが多いのかな、と疑問になった。
皆さんどんな体型ですか？私はﾁｮﾄ太めですorz

物心ついてからずっと便秘だけど、胃も弱くてあまり食べられず。
ＢＭＩ計算したら１６．６やせ型でした。

>263の場合"食べないから出にくい"のかもね。
食べる量カットするダイエット始めると便の量が減るのと同様。

ところでついさっき
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ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!でバナーヌもｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!
桃効きます。でもシーズン終わるのが今から(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル

時間を置きつつ何度かツボ押し＋スイカ食べまくりで
三日ぶりのバナーヌきたー
これは…どっちのおかげだろう？
すっきりしました

朝：粒あんぱん(100g)　バナナ(100g)ヨーグルト(80g)　豆乳
昼：湯葉入り蕎麦　豆乳
間：饅頭(100g)

今日一日で４回の排便です。豆、乳製品が自分には合うみたい。
あと食べ終わったらすぐ動かないでリラックスしながら胃を休めるといいですよ！

なんか知らんが、高タンパク食だと詰まる。
遺伝なのか女ホルのせいなのかやたらタンパク質の吸収がいい。こんな腸イラネ。
計算すると年に４０回程度しかウンモしてないし。そりゃ肌もボロボロさ。泣

豆乳を飲み始めて３日目、健康なやつが出た。
今日は桃も２つ食べたんだけど、どっちの
効果かな。

sageじゃねぇし↑

あたしは豆乳だいぶ前から飲んでるがでませんわ。
青汁もだめぽ
でないってのに、31のアイス食ってしまった。また太るかも。

にきびなんて出来なかったのに顔中ポツポツ赤いのがたくさん出来た‥
外出れないよorz
腎臓悪くなって出来たのか便秘で出来たのかもわかんないし゜(つд⊂)ﾟﾟ

>>270
顔中に赤いぼつぼつっていったら風疹とかの伝染病じゃあ？熱もあったら確実。
病院行ってみたら？

何かにかぶれたのかもよ

>>270
それニキビとかじゃないよ、きっと。
271ﾀﾝの言うように早く病院行っといで

朝にオールブランとバナナとヨーグルトで徐々に治ってきた。
夜にプルーン。

それでも便秘になった時は
便秘開始でまだ日が浅いなら
夜抜き＆水大量で翌朝改善されることがある。

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

ｺﾛｺﾛうんにょしかでない･･･
水分不足？水２リットル飲んでるのにな。

ﾊﾞﾅｰﾇに会いたい

皆さんゴボウ食べてください！！
１日１食でもいいからお皿１杯分たべたら
次の日ﾊﾞﾅｰﾇに出会えます！！
水飲むのもいいけどやっぱ食物繊維です！！

　衆議院　解散！解散！
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ところで　郵便局はどうなんの？

なんかすごいです。豆乳３日目ですが、どんどん
出てます。今日だけで４回くらい。下痢とかじゃ
なく健康なやつが。いったいどこからこんな量の
●が・・・これがいわゆる宿便なのでしょうか

>>271-273
>>270です
レスありがとうございますなんか舌にまで同じようなのが出来てきたのでにきびとかではないようです
五日後まで休みがないので病院にはまだ行けませんが早めに行きます
便秘スレなのに私事すみませんでしたm(__)m

アローゼン1.5袋飲んだら 夜中も朝もｸﾞﾙｸﾞﾙなってる。しかしで な いorz なんか毎日快超腸 になる技ないかな

俺ぜんぜん便秘じゃないけど、ヨーグルト食いだしてから明らかに以前より怪便。夜更かししてもぶりぶり

>>281
あたし最近毎日ゴーヤ食べてるけど、かなり快腸!!
オススメ〜。

寒天は？今スーパーに無いからダメか。
生姜とレモンと蜂蜜で寒天作って食べたらちょっといいみたい。

>>283
うーん、私も食べてるが出ないなあ

皮膚科でもらった顎にきび用の薬。腸がゆるくなりますよといわれて
便秘だしちょうどいいやと飲んだら朝から下痢ピー。

6日ぶりにン子に会えた・・・
これが毎日出てくれれば悩むことは無いのに。

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

水かんてんにきなこ・オリゴ糖でムシャムシャ。
毎食これと野菜適当に食ってるとブリブリ出る。
オールブラン食ってたときより内容が濃い感じで良い！

夜にヨーグト食べるようになってから出るようになった。
暑いから凍結させてフローズンヨーグルトにしてる。
凍らせると甘みが感じにくくなるからオリゴ糖をトッピング☆

4日ぐらい出なかったんだけど、朝と夕方に2回でたよーー！！
しかもバナナでした！
ちょっとゆるかったけどバナナが見れてよかった…
たぶん烏龍茶飲みまくったから出たのかな??

イージーファイバー飲んでみて！
街の薬局で売ってるよ。
慢性なら下剤はお医者さんに処方してもらった方が良いよ。
その方が自分に合った薬が手に入る。
トイレにinするとき雑誌なんかを持って入るべし。
わざわざ運動しなくてもちゃんとでます。

助けてください　三日以上出ません
無論のこと食物繊維は多めに取っています
キャベツ・寒天・野菜ジュース・オールブラン etc...
一日に必要な食物繊維は確実に上回ってるのに
何故か出ない

下剤を使うしかないのかなぁ……　orz

運動しろよブタ

食物繊維多めなら水分も多めにとった方がいいよ

>>293
もうすでにリサイクルされ（ｒｙ

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

>>297
ありがとう
なんかこれ見たらマジで出た

今日久しぶりにバナナ出たー！！１週間以上ぶりです。
それまでコロコロばっかりで苦しかったもん。

昨日こんにゃく２パック、ちくわと炒めて食べたからそれが良かったのかも。
毎日クールマイヨールとスキムミルクヨーグルト食べてたけど全然ダメだったのに。
やっぱ人それぞれ効果が出る食材ってあるんですね。
おそらく私はコンニャクがいいんだな。

一日一回
>>297を貼りましょう。

一方で安易に腸内洗浄やってる人もいる中で、ここの人達は健全だね。
腸内洗浄の常習化が如何に悲惨な末路を辿るかヤシラわかっていない。

バナーナバナーナ！

私にはゴーヤが最高！

自分でﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ作って飲むのはだうかな？
肌も綺麗になるし、牛乳いれるから便秘にもききますよ！

>>301
悲惨な末路って…？
私ウォシュレット浣腸してるからすごく気になるんだが…。

牛乳、ヤサイジュース、きな粉、バナナをいれミックスジュースを作り始めて、4日。
３日バナーヌがでました。その内２日目と４日目に一日２回でました
他に寒天も食べています。

納豆を毎日食べて、出る様になったのもつかの間、
１ヶ月くらいしか持続しなかった・・・

最近は、毎日３０回腹筋してる。
やっぱり押し出すには筋肉が必要らしい。
今、３日連続出てるよ。記録的！！！

腹マッサージしたが…最近効かないなorz

運動しろよブタ

ゴマ　酢　飲め

>>301
安易にやってるわけじゃないよ…。
何をやってもダメで、もう限界って時にお世話になるんだよ…。

一昨日まで調子よく出てたのに昨日からまた便秘ぎみになったorz
思いつく理由は生理前とストレスくらいなんだけど…
いつも朝食をバナナ＋ヨーグルトだったのを、それ＋トーストにしたからかな？
なにがいけないんだろ…

前日にコンニャク２パック食べた>>299です。

バナナ出た数時間後にお腹がギュルギュル言い出して鳥肌＆冷や汗出てきて
トイレにかけこんだら、ゲリＰになってしまいました。
けど全部出たような感じでお腹すっきり。１�`減。

　これからはコンニャク１パックにします。

そんなに食べてないのに体重増えてくって何…？

ケロッグのオールブランを1週間続けて食べてみなさい。水分補給も忘れずに。
コンニャクとか寒天とかより食物繊維が多くて強力。たいていの人はこれで何とかなる。

便の色が真っ黒なんですけど、胃潰瘍を直したばかりなので
血が混じってる可能性はないと思うんです。
一ヶ月くらいずっと下剤をほぼ毎日のように飲んでたから
そのせいなのかなあ・・・

今は下剤やめようと思って、必要以上に乳酸菌とおりごを
飲んだりして、何とか出してます。
でも全部出しきれないわ、色も黒いし、細いし・・・

下剤を止めた直後でこんな症状の方はいらっしゃいませんか？

＞315
それで何とかなる大抵の人はこのスレに来てないと思われ。

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

>>317
じゃあ、指突っ込んでほじくり出す。

ちゃんと運動してるかい？

最近イイ感じ
前は一週間に一度くらいしか出なくて排便する度に切れ痔に
なってたけど、どうも私の場合はただ食べ過ぎてただけみたいorz
食事制限はよくないらしいけど、私の場合食べる量を減らしたら
快便になりました

>>316
便の色が黒くて細い場合は、胃じゃなくて腸に疾患がある場合じゃないの？
おかしいと思ったら病院行ったらいいんじゃないかなあ。

2週間ぶりにまともなﾌﾞﾂが、ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!　ﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!　ﾔﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
私はオリゴ糖入りこんにゃくゼリー7個で出ました。
長期間悩んだ割には案外あっけなかった。。

ウォシュレット浣腸断ちをしようと思ったけど、やっぱり中々でない。
便意はきても出ない。
踏ん張って踏ん張ってそれこそ頭の血管が切れるんじゃないかと思うくらい
踏ん張ってようやく出たのは、ウサ糞数個のみ。
ウォシュレット使ってたらこんなの簡単に出たのに…と思うと挫折しそうになるorz

>>312
生理前ってのが原因じゃないかな？
あと、「下痢した時は何も付けてないトーストが効く」
っていうの聞いたことあるから、トーストも便秘にはｲｸﾅｲんじゃないかな？
物足りなかったらご飯にしてみては？

うわぁぁぁ！！
どうしよう！
今、夜バスの中なんだけどこんなときに久しぶりに便意が…
バスにトイレは付いてるけどここで踏張るのは…orz
出そうなのに（つД｀）

何やっても駄目ならおとなしく病院行って処方薬もらったほうが良いよ。
わたしもずいぶん長い間運動も食事管理もずっとしてたのに、
何やってもダメで薬に頼っちゃダメだと頑なに薬はのまずにいたら
余計悪くしてトイレで気絶とかしたよ。
処方薬もらって少しずつ出せるようになったら半年ほどで一気に解決したよ。

>>326
有明組？
ごめん意味わかんなかったらスルーして

込み毛か…

>>322さん
腸の病気っすか！
台帳検査とか怖くてがくぶるなので病院には行きづらいんですが
これ以上改善しなかったら視野に入れてみますね。
レス�dクスです。

ところでここの方で便通外来とか行かれてる人はいますか？
どうなのかなぁと思って・・・

骨盤ゆらしで出やすくなってたんだけど
そろそろ効きが悪くなってきた・・・
薬や食事法が効かなくなるのはわかるけど
体操まで効かなくなるとは。
私の腸はどんだけものぐさなんだろうか。

便秘で痔になった…。死にたい

お腹がボコボコいっててガスばかり出る。
このままバナーヌ様も降臨されたらいいのに…。

運動しろよブタ

ごま大さじ2食べな
これ効くから

自分もおならばっかりでて肝心のン子がでてくれない。
便通だと思ってトイレに入ったとたんガスだけ出て終わる。

ガスが出てこない私は病気かな・・・

この前2日連続でｳﾝﾎﾟが出て喜んでたらまた出なくなった…
何であの時は出たんだ????特別な事してないからどうしたらいいのかわかんないよぉぉぉ！

だからーゴマ黄な粉食え

>>338あるある(^^)
ｱﾀｼ8日も便秘するのに前3日続けて出たよ〜
何もしてなかったのに(^･ω･^)

便秘にデブとか関係無いよ
モデルっぽい体系の人でも凄い便秘もちな人いるからね

∫　∫∫.〜 ﾌﾟｰﾝ
ミ

運動しろよブタ

>>208
ｽﾗｰﾘｱは、軽〜く断食あけが良いよ。
胃の中ｶﾗｯﾎﾟにしないと屁ばっか出て効かナイ。
冷やして飲むとよく効くのかはしらんが
冷やした方が飲みやすい。不味いから。
一気したら水分多くとったら良いよ。
水かお茶ガブ飲みね。

せめてｶﾞｽがでなくておなかの張りで苦しいのだけでもとｻﾞ･ｶﾞｰﾄﾞｺｰﾜ整調剤を試したら少し楽かな。ｶﾞｽﾋﾟﾀﾝより私には合うみたい、よければ参考にしてみて下さい。でも相変わらず便秘はひどい。

昼にプルーン4つときな粉牛乳飲んでみた。
これで出なかったらまた薬に頼ることになる・・・便通よ早くきて下さい

最近食物繊維入りの発泡酒あるじゃん？
あれをがぶ飲みしてみ！
おつまみは刺身蒟蒻、海藻サラダ、酢昆布、茎ワカメ等。
胃の粘膜保護の為にヨーグルト。
これで翌朝はブリブリさっ！！

ｷﾀｰ
何が効いたかわからないけど
前日一気にやった↓
水大量摂取、バナナ、キャベツ大量、ｵﾘｺﾞ糖＋水寒天、ヨグ＋オールブラン、腹筋、腹〜腰ストレッチ…
当日↓
ｽｷﾑミルクﾖｸﾞ、キャベツ、グレープフルーツ

さぁ何が効いたんだ

↑
ちなみに効きそうなものだけの羅列なので食事は他にももちろん色々食ったよ

くそ出ない
寝るのが苦しい

>>347
それだけやると下痢にならない…？

便秘を一日で制しようとするのは間違いだよね。
便秘は生活ｽﾀｲﾙや食事内容に大きな影響うけてるから。
私は休日でも朝早く起きて冷たい水をコップ一杯、
あと毎日めかぶを１パック食べるようにしたら便秘にならなくなったよ

ｳﾝﾎﾟでたよーー！！
ブルガリアヨーグルト(どんぶりにいっぱい)にきな粉入れて食べたら10分後ぐらいにイイ感じのが出た♪でも効き目はやすぎじゃないかな??て思いました。

>>352
心理的なものも大きく絡んでるかも

>>ｽﾗｰﾘｱは、軽〜く断食あけが良いよ。
胃の中ｶﾗｯﾎﾟにしないと屁ばっか出て効かナイ。
冷やして飲むとよく効くのかはしらんが
冷やした方が飲みやすい。不味いから。
一気したら水分多くとったら良いよ。

ｽﾗｰﾘｱでいっぱい出ました。週１で飲むことにしました。
ｽﾗｰﾘｱ最高！！
ﾛｰﾄもたまにはいいもん出すね。

黒豆ココアが安く売ってたから（￥１４９）
2袋買いますた。ききますよーに。

いつも便秘なのに今すごい下痢。
もう辛くて下痢止め飲もうと思ってるけど、せっかく出てるしなぁ…と迷ってる(´･ω･`)
下痢止めで便秘が酷くなるってことはないよね…？

つ【ﾔｸﾙﾄ】

>>350
特に下痢にはならなかったよー
運が良かったのかな

>>356
下痢止めじゃなくて、整腸剤（ビオフェルミン等）をお勧めする。
こいつは下痢にも便秘にも効くという優れモノ。
その名の通り、胃腸の働きを整える薬☆

一週間出てない。
腹がやばいしパンツもはいらず、、、
下剤のむさ

きな粉牛乳飲んだら、ガスがものすごいよく出る・・・しかもすごく臭い
でも相変わらず実は出ないんだよな。う〜ん

>>356です。
整腸剤が無かったので仕方なく下痢止めを飲みました。
そしたら今日、下痢状の便が少ししか出ない…orz
何でだろう…まだお腹の調子が悪いのかな…。

人工甘味料の入った飲み物飲むと出る。ダイエットコークとか。

一ヶ月ほど薬を控えていたけれどとうとうサトラックス買っちゃいました。
はぁー

ここ一ヶ月、薬以外で出たためしが無い。
ついこの前までは便秘知らずだったのに。なんで便秘になったんだろう

ヨーグルトお勧め

１週間出てません。。
学校がある日は、
朝早く起きて、ご飯たべて、
支度をしてるうちにトイレ行きたくなるんだけど･･･。。
夏休みで運動不足のせいかな。。

カレー食べた日はなぜかお腹痛くなる・・

それまで色々便秘に効くもの食べてきて、今日の昼に粉寒天初めて食べた。
直後に笑うほど出たよ。

お昼にバナナ、牛乳、オリゴ糖、ヨーグルト大さじ1、きなこをミキサーでジュースにしたやつを飲んだら

久しぶりのバナーヌｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

ちょっと細めだったけど繋げってるクソなんていつぶりだろう。
いい気分のまま今から昼寝する。

腸ガンコな便秘だったけど、玄米は効いたよ！
今までは効くといわれた食品でたとえ出たとしても
硬いウンチだったりして辛かったんだけど、玄米は本当にスルリと出ました。

便秘で困っている人達に是非試してもらいたいです。

3日目に我慢できずにピンクの小粒を飲んだ
最初ｶﾁｶﾁのがきて「あーこれで栓しちゃってたんだな」って
そのあと激しい腹痛に襲われトイレに5回。
最後はカレー汁みたいになってますた。
箱に書いてある穏やかに効くというのは偽りじゃなかろうか。

>>371
ｺｰﾗｯｸ飲んだときと同じだ...
飲んで6~9時間後に腹痛
糞がでた後にまた腹痛で水状の物がでる
5~6時間後にまた半固形の物がでる

多分食ったものの栄養なんて吸収してなかったんだろうな...次の日はフラフラだったよorz体重は3ｷﾛ近く落ちたけどｺｰﾗｯｸはお勧めできません

>>370
超頑固だが玄米まったくでないよ！人によるとおもう。私は水2リットル、ヨーグルト、プルーン、青汁、玄米、寒天 全部だめぽ
>>372
ﾋﾟﾝｸのこつぶｲｺｰﾙコーラックよ

私の友達かなり頑固なﾍﾞﾝﾋﾟーさんなんだけど、たけのこ食べると快調らしい。

朝から水いっぱい飲んでも全然でないよーー
ヨーグルトも食べてるんだけど効かない・・・

もーいやだ・・

タバコをメンソールに変えたら凄い出るようになった。

休暇を利用してプチ断食を試してみる。
口にしたのは野菜ジュース（市販）およびスポーツ飲料のみ。
成果や如何に。
十日ぶりにキタ−−−−−！！
のわりに、たったの20cm？
ま、出ただけマシかな。

>>376
メンソールタバコ吸ってた時は何もしなくても毎日快便だった。
禁煙して3年、ヨーグルトとプルーンとミューズリ−が欠かせない。
何があるんだろうね。

川野太郎

>>378
376だけど、タバコ自体に腸を動かす作用があるらしい。
メンソールっていうのが謎だけど。
本当は肌の為にも禁煙したい(´Д｀;)

夜：牛乳、ヨーグルト、寒天。
朝：起きるとすぐ、牛乳、ヨーグルト、+りんご、アイス、スキムミルクなど
組み合わせる。
1時間後：牛乳、コーヒー、ビズケット（マクビティ）
さらに1時間後：上記のものを食べてると、1回目が来る。（固め）
その後、牛乳少々飲んで、腹筋とかマッサージ。
さらに30分後、牛乳、コーヒー各少々飲むと、2回目。（下痢）
でも残便感があるので、また少々牛乳と腹筋。30分後コーヒー少々で
3回目（下痢）。でも残便感あり。
その後30分間で2回下痢。胃痛とガスで吐き気する。
朝起きてから、ここまで約5時間。
大体毎日こんな感じ。
数時間後にまた下痢することも。（それが出るとようやくすっきり）
少々下痢気味でも構わないから、まとめて出る方法はないものか・・・
ちょっとずつ出るって辛い。

>>373
わざわざ全くでないよ！なんていうことないと思うけど。
そりゃあどんな方法だって効果ある人、無い人がいて当然だろうに。

昨日笑うほど出たのに今日は…ウさ糞数個だけ。
食い過ぎてるからかな…

いいなぁ。毎日出るだけでも羨ましいよ
ここ一週間、もっとかもしれないけどウン様にお目見えしてない。
はやく出でこいや

>>384
このｽﾚに挙がってる物何食べてもだめ？
今は無職だからいいけど、家を朝9時に出るとしても
4時起きですよ。orz
しかも今、睡眠薬毎日飲んでるし、朝ふらふら。
>>381の状態だと、胃痛と吐き気酷くて、電車で立ってるのが辛い・・・

昔は毎日ほぼｳｻ糞で、残便感があって、それはそれで
やっぱり胃痛で辛かったけど。

カスピ海ヨーグルトに100均のオリゴ糖入れたの食べたらﾃﾞﾀ-!!

つぼ押しを教えてくださった方、ありがとうございます！
無茶苦茶効きました！

初日に2回。
二日目に2回。
三日目が１回。
そして今日、5回もバナーヌが！

本当に久しぶりに内臓がすっきりした気がします。

『蒟蒻タピオカゼリー』っていうゼリージュースをすきっ腹に
飲むと約３０分以内にお通じくるよ
メーカーはアサヒでコンビ二とかに190円で売ってる
ウィダーインゼリーと同じようなパックに入って売ってるよ
食物繊維7.5g入ってるしね

>>3で、便秘茶が良くないってあるけど、杜仲茶もだめなんでしょうか？

>>387
すごい！！バナーヌご出産おめ！！
つぼ押しって具体的にどうやるのですか？
よろしければ教えて頂けるとありがたいです。

>>390　さんへ

>>258　さんが教えてくださったサイトを参考にやってみました。
あまりに効くので母にも薦めてみたのですが、
母にはあまり効かなかったので個人差があるようです。
が、簡単ですし、試して損はないと思います。

>>391
ご親切にありがとうございます。
「つぼ」「つぼ押し」でこのスレ探しても見つからなかったので
もっと前のスレなのかと思ってました。

教えて頂いたページ、早速ブックマーク致しました。
押してみると案外痛い箇所ですね。効くと良いなあ。

>>382は→>>370 だろうな。否定されたからって、そんなry）

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

下剤飲まないでうさふん状態の時は真っ黒で
（胃潰瘍の薬をもう１ヶ月近くも飲んでいるので胃が悪くて血便って
ことは考えられない＝腸内環境が最悪ってこと！？）
下剤を飲むと普通の色の便が出てくれる日々だったところ、
薬局によくあるヨ−グルゲンという薬？を飲んでみたところ、
半量だったのにばなーぬ様が降臨！！

結構薬局には良くあるのに検索しても全く引っ掛からないけど
一つだけ見つけてみまつた。
ttp://www.h4.dion.ne.jp/~mieban/kenkounextuto.html

誰かお試しの方はいらっしゃいますか？
身体に良い成分が入っているみたいなので今後もお世話になりそう。
が！高いっすよ・・・

本日またもや便意が。
二日続けて、なんてぇのは非常に珍しい。
なにしろ調子がよくても週二回のペースなので。
しかも20cm。
やっぱり昨日のは出きっていなかったか。

ほぼ１日に１回、便通があるのですが下っ腹が出てます。たまーにぺったんこになる時はあるのですが解消方はありますか？コーラック等割と強めの便秘薬飲んでみようかな…。

オクラって結構効くんじゃないかな、二袋ぐらい食べたら、覿面に出たよ。
ただ、白い粒々が混じるのが、なんともいえないんだけど。

スイカを続けて食べてたら種が一粒混ざってた。
お腹の中で育たなくて良かった。

一粒で済むなんてありえない。
きっと＞399の体の中には後100個くらい、種が残ってるんだと思う。
きっとそのうちヘソから芽が出るから。（ｗ

ねーよｗｗ

二日ぶりに出たーーー

とは言っても寒天やDHCのフォースリーンも併用してるので
どっちの効果か正直わかんないんだけどつぼ押しだといいな。
これなら旅行などで環境変わっても大丈夫だもんな。

つぼ押し教えて下さった>>391さんありがとう。

タバコ吸うとウ〇チがでるのは自分だけかな？
今日は２回も。

>>403
>>376,378,380

腕のツボは私には効かなかったけど、
足のツボがめちゃめちゃ効きます！
かかとのちょい上を強く刺激すると（青竹踏み等が良い）速攻で腸が動き出す！
調べてみたら、大腸のツボみたい。
あと、手の爪を揉むのも効く。

今朝、久しぶりに出ました〜！！
ウォシュレットに頼らないとなかなかでなかったのが、
今日は自力で。

今朝は、水2杯飲んで、ココアを飲んで、パンを1枚食べましたが、
昨日LG２１っていうヨーグルトを食べたのでそれが効いたのかな？
と推測しています。
水2杯飲んでもいつも全く出ないので･･･。。
とりあえず続けていますが。
ココアは便秘にいいそうなので、最近続けています。
何が効いたのかよく分からなくてすいません；

LG２１は友達も毎日食べて便秘改善したといっていたので、
よかったら試してみてください。
普通のヨーグルトより少し高いようですが。。

私は梅干が大好きなんで食べだしたら止まらない。
で、お茶4？位？をサカナに（本当はお茶は便秘の大敵！！）
梅干を食べてたら、うんこ出るは出るは、すごかったよ。
最後はうんちの穴から水がでた。

内視鏡の検査で、腸からうんこを流し出す薬液を2？飲んだけど、
あんな感じ。最後はうんこを流しきって水しかでない。
宿便も全部出たと思う。

気づいたら2週間近く出ていない…。
ｳﾝｺの存在を忘れてたよ。梅干し今から買ってきます！私必死です！

2週間て・・・頑張れ

今流行ってるけど、寒天いいですよ。
粉寒天4gをお湯700mlぐらいで溶かして固めて
黒蜜ときな粉かけてわらびもち風にして食べてるけど、
ｳﾝﾁｮｽ出ます。マジで。しかも日に何回も。
やっぱ食物繊維は効く！

今日から下剤辞めます（´・ω・`）
でも、今まで薬の力で朝スッキリして、１日が始まってたから・・・
出ない日はほんとにダルダルスタートなんだよね。
平気カナァ

コーラックはまずいと重い漢方にしてたけど、変わんないよネorz

昨日の夕食から、食事はヨーグルトにしてます。
ヨーグルトの甘味は、味の素のスリムアップシュガーで。
水分補給は牛乳と水。
しかし、ヨーグルトだけではかなりの量を食べる事になり、
カロリーが気になるので、水寒天に黒蜜かけたものプラスしてます。
1週間続けたら、腸内環境改善されるだろうか・・・
誰か1週間、ヨーグルトだけで過ごした人はいませんか？

偏った食事は良くないよ。ヨーグルトと寒天だけじゃ
ｳﾝｺの材料も足りなくなるし。
バランス良い食事＋ヨーグルト＋寒天にすれば？

>>413
バランス良い食事とりたいのですが、胃が小さくなっているせいか、
もともとまともな食事あまりできてないんです。

ヨーグルトは、私が食べられるものの中でも栄養価が高いです。

今朝御飯に
バナナ、コーヒー寒天に豆乳をかけて、ちょっと黒蜜で甘味。
すごいのがでますよ。
なんていうの、食べてまだ胃についてないくらいの
タイミングで、すごいのがでる。

今までずーっとコッコアポ飲んでたんだけど怖いから止めた。
で、体脂肪を減らすのに効くかと思ってドッカンアブラダスを
のみだしたんだけど、翌朝は必ずものっっっすごい快便。
成分は以下↓なんだけど、下剤成分では無いのにスゴイ不思議。

（植物発酵物、ウチワサボテン末、プルーン末、ビフィズス菌、乳酸菌、
フラクトオリゴ糖、旃那茎エキス末、山査子エキス末、ハス葉エキス末、
L-カルニチンフマル酸塩、L-オルチニン、L-アルギニン、L-リジン、大豆レシチン、
羅漢果抽出物、海水抽出物、サンゴカルシウム、コエンザイムQ10、バレリアンエキス末、
パッションフラワーエキス末、コンニャク抽出物、V.C、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.A、V.D3、
粉末セルロース、乳糖、グリセリン脂肪酸エステル）


あえていうならビフィズス菌、乳酸菌が効いてるのかな？
でも体に良さそうだからいい感じかも

キムチと納豆を混ぜたものを朝作って冷蔵庫においておいて、夜ごはんで食べて
食後にヨーグルト250mlを食べれば大体でます。キムチと納豆の菌がしばらく置くことにより増殖して合体して
効果てきめんです。

漢方でするするでますた。しかし、下痢下痢の日もあるし今なんて出てません。
スランプ…？
体の老廃物を出すのは、うんこ様が七割を占めるんだって。(anan情報ｗ)

>>416
センナが入ってるからじゃない？

>>415
胃じゃなくて
腸でしょ！？

私も漢方の便秘薬で出してます。
大人で４日以上便通が無い人の最大服用量が４粒とビンに明記されてるけど、
私はひどい便秘なので、６粒のんでます。
で、確かにでます。でますが、薬のみ過ぎなのか、吐き気がして実際吐いてしまう。
量をへらさなきゃ。
しかし、腹のなかにギッシリと何キロものウンコを溜め込んでるのに、なんで
一部しかでてこないんだ？？体のなかに留めておいたって百害あって一利なしだろうに・・・。
腹を空っぽにしたら５キロくらい痩せれそうだ。

>>421
ｷｼｭﾂだけど、本当にお腹の中を一回空っぽにしたいんだったら内視鏡検査してみたら？
５キロ痩せたらいいね。

健康で快便だと、食べた物ってどのくらい後に出るんだろう？
食物繊維と水分を心がけ、
何とか毎日出るようになったが、なんかお腹張ってるし
２日前くらいのが出てる気がする。
夕食で食べたのが翌朝出る・・・とかだと
お腹スッキリしそう。

>>422
それは内視鏡検査の前には下剤を飲むから空っぽになるということでしょうか？？
だとしたら、大腸検査前にのむラキソベロンは以前使用していました。
最初は１０滴くらいから始めて最終的には３０滴くらい服用してたけど
効かなかったorz３０滴じゃまだ甘かったかな？？

>>424
以前私が検査した時は、検査日の前日の食事は
事前に渡されていた検査用の、スープとかでした。
で、夜には粉下剤（アローゼンだったと思う）とラキソベロンは
１本全部を飲みました。
水分ももう飲めないと思う量でした（指定された最低量は忘れました）
夜中に何度もトイレに行き、最後は水が出ました・・・。

>>425
一本全部とはすごい！！私の場合一本を空にするのに数日かかってたからなぁ・・・。
やはり甘かったか。
もう手持ちのラキソベロンは無いんだけど、もしまたラキソベロンを飲むことが
あったら一本飲みやってみます！！どうもありがとう。

>>426
だからさ、そういう手前勝手なやりかたじゃなくて、病院の指導の元で
いちどお腹の中からっぽにしたらって言ってるんじゃないの？
同じ成分のものを飲めば同じ効果があると思ってるの？
お大事に。

ツバメの巣ジュースが効く。
木耳も入ってるからかな？

＞＞４１９
センナなんてどこに書いてあるんですか？
ちなみに植物発酵物の中にもセンナは含まれていませんでした（表記によると）

>>429
旃那＝センナ
ttp://jiten.www.infoseek.co.jp/Kokugo?qt=%A5%BB%A5%F3%A5%CA&sm=1&pg=result_k.html&col=KO&sv=DC

オールブランに低脂肪乳かけて朝ごはんに食べるといいよ。
そんでそのあとブラックコーヒー。
刺激されて腸が動く。
毎朝続けて習慣にするといいよ。

今朝
4：30　牛乳+ヨーグルト
5：00　寒天+牛乳

30分位前から下痢が続いてる。何が悪いんだよう。
牛乳そんなにたくさん飲んでないし・・・
それに、どうせならもっと早くから出て欲しい。

確かに下剤系は吐き気が・・・ｺｰラックなんて上からも下からも

便秘改善の為の規制された生活のせいで、やりたいことの半分も出来ていない気がする。
旅行に行きたい、食べたいものを食べたい、普通に気分良く1日を過ごしたい。
こうやって考えてしまうことがストレスになり便秘を助長させるとは分かっていても
実際出ないのだから気が滅入って仕様がない。

お土産に貰った塩昆布茶にハマって毎朝毎晩とおやつ代わりに
昆布じたいも食べてたら、翌日午前中からびっくりするくらい出る様になった。
やっぱ健康にいいんだね。お試しアレ。

>>434
よく分かるよorz

>436
分かってくれるか同胞よorz
1日の行動と思考の大半がｳﾝｺによって支配されてるなんて、馬鹿馬鹿しくて哀しすぎるから

>>434
このスレの住人なら全員首がもげるほど禿同だと思う

>>417
やってみる

自分はストレス性の便秘なんだが、今まで色々な対便秘策を試してきた結果、
夕飯の腹八分目が一番効果的だという結論にたどり着いた。
何をやってもダメだという人は一度試してみてほしい。
翌日の朝食後に出るかもしれないから。

ついに大腸検査を受けることにしました。
前日の専用食も購入しました。
どうなるんだろ。
ﾄﾞｷﾄﾞｷ。

でも、なんかちょっとホッとしている自分がいる。

>>439
うん。感想聞かせて〜ガンバレ！

うんこすると疲れて困る

まず辛いものたべて出ない便秘なんてあるんでつか？

辛いもの食べ過ぎると嫌でもでてくるのにな。そのかわり
尻がかなりいたいけどｗｗｗｗ

>>444
辛いもん食べても出ないもんは出ませんが　orz

便秘薬を飲んで毎日便通があったのに、右の腸に便が溜まってしまい、激しい腹痛に見まわれ病院へ…。
こんな事ってあるんだね。だから最近ずっと体重減らないんだ。とｵﾓﾀ…orz

>>>444
けいれん性は刺激物NGだと思う。

今朝、牛乳、ヨーグルト、すりおろしりんご、寒天食べたけど、
下痢になった。
何が原因なのか分からないorz

私は今朝ワカメの酢の物、豆乳黄な粉、キャベツとにんじんのサラダ
食べてゆるめのンコがでた。
どれが効いてるんだか。

オリゴ糖のおかげで晩に食べた分が翌朝出るようになった
すっきりして良いけど、なんとかまとめて出したいもんだわ
便意→出ない→便意→ちょろっと→の繰り返しで午前中が終わる

今うんこ待ち

>>452
凱旋を祈る

出た！出たよ！！形も大きさも良い感じだよ！
でも何が効いたんだろ？
今日はお土産の八橋4枚とハッピーターン4個しか食べてないのに…
昨日の夜食べたのは寿司だけだし…
う〜ん(´⊇｀)無限のﾙｰﾌﾟ

出さえすれば中身なんてどうでもいいのさ

なぁ、皆で今晩の夕食にとうもろこし(消化されない食材)でも食べて
いつごろﾝｺになって出てくるかレポし合わないか？
腹の中にどのくらいとどまってるのか知りたい。

>>456
ﾉｼ
おとといの夜８時頃に食ったﾓﾛｺｼ入りのお好み焼と今朝ご対面

このスレ的にはこれヤバイ？
【ドットル】
http://hapipura.com/pitem/52898994

>>456
今日の夜食べてみるよ！

>467
レポ乙！排泄まで約1日半かかってることになるね。
平均はどのくらいなんだろう。とりあえず今晩食べるので出たら書きます。

>459
よろしく！レポ楽しみに待ってるよ。

私もおととい夜食べたヒジキとオクラに再会したよ(・∀・)人(・∀・)

>>442
出た！朝に食べてすぐに便意。トイレ行くがチョロっと出たのみだったけど、さっきバナーヌ様出ましたよ。
まだ出そう(´∀｀;)
教えてくれてありがとー明日も食べます

>>451
>便意→出ない→便意→ちょろっと→の繰り返しで午前中が終わる
同じく。
それで下痢なもんだから余計困る。

>>464
痔には気を付けてｗ
下してて出ないのは腹筋すれば解消されないかな？

にんにく。これが効く。
アルミホイルに包んでオーブントースターで焼く。

ただし、体質とかあるかもだから、絶対じゃないし、食べ過ぎに注意。
生を大量に食べると体に毒になるから、必ず火（熱）を通すこと。

バナナとヨーグルトで毎日出るのはいいんだけど、小出しが困る。
そのくせ出し切るのに30分はかかるから、朝忙しいとトイレになんて行ってる暇ないし…
30分×2（日によっては3）orz

どうにかして時間短縮、または一度で全て出したいんだけどな(´･ω･`)
同じような人いますか？

月並みだけどやっぱり人によって何が効くか変わるから○○オススメ！とか軽々しく言えなくなるね
俺はここで薦められたいろんなものを試しに試して全部ダメで、
熱〜いコーヒーが一番効いた。砂糖の代わりにオリゴ糖なんて使うと効果倍増

>>463
よかった。他の人もよかったらためしてね！

なんか黒っぽいのが出た…
てか出す物出すとお腹減るのは私だけでしょうか？

>>471
出す物出すとお腹が減るというのは健康な証拠ではあるまいか。

特に子供ってそうじゃない？
元気な子は「寝る食べる出す遊ぶ（以下ループ）」って感じで。
見てると羨ましいなと思うよ。

逆じゃない？朝ごはん食べたらトイレいきたくなる

朝飯食う→糞する→腹減る→間食したくなる

間食したくならなけりゃ完璧なのにorz

出なくて寝れない

ここ一ヶ月下剤でしかブツを出していない・・・
ついこの前までは普通に出てたのに、なんでだー

会社で大きさも形も完璧のすんごいの出たー！
和式便所の端から端までぴったりサイズ、縦に一本まっすぐなﾊﾞﾅｰﾝ！
余りの見事さに記念写真を撮りたくなったくらいだったｗ

>>465
1回目が出るのに、朝食べてから時間かかる。
（2時間半から3時間くらい）
あとは30分おきくらいです。
トイレの中でお腹もみまくってます。
1回目が、せめて食べたあと1時間くらいででてくれれば・・・
腹筋やってるけど、やりすぎると持病の腰痛が怖い。

連投ｽﾏｿ。
>>468
今のところ早起きするしかないのかなと。
私は最後まで出し切るのに5時間くらいかかりますよ。

生理前になると便秘になるんです。
でも今は毎日バナナが４本は出てます。
ｺｶｺｰﾗﾚﾓﾝのおかげかも？？

裏山

>>481
すいません。
今１本追加されました。
昨日の朝だけで５本出たんです。
最近の私の体はどこかおかしい・・素直に喜んでいいのかな

最近お腹の調子がおかしい

常にお腹にガスが溜まって、ある時は便秘、ある時は下痢と言う感じです…

苦しいorz

>>483
過敏性大腸なり。
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ

ｷｬﾍﾞﾂの千切りを一日に２かい食べて寝る前に水をがぶ飲みで最近便秘しらず

下剤でしか出なくなってたうんちが最近うさふんだけど
チョコチョコ出るようになりました！
オールブランとサラダを食べるようにしてます。
うさふんだけどそのうちちゃんとしたの出るようになるかな？
アメリカだから寒天とか手に入らないよ・・・ちゃんとしたのでてぇ

賞味期限切れたプリンくったら、一週間ぶりにぶりぶり出た

>>484
今日お医者さんに診てもらったら「過敏症胃腸」でした

原因はストレスだそうです
あと軽い鬱とも診断されますた…orz

処方箋に酸化マグネシウムをもらったので効くことを期待します

あのペパーミントティーでつくる毒素排出ティーで効いた人いる？今日作ろうと茶買いに行ったら売り切れとった。

>>483
あぁ、最近は過敏性胃腸症候群っていうらしいですね。
大腸だけでなく、消化器全体の問題だからであるとかなんとか…。
これは器質的なものじゃなくて精神的なものだからね。
ちょい前までは超快便で下痢もめったにしなかったのになぁ。
ちなみに自分も軽い鬱ですorz

>>477
バカチンが！そういう時は写メでも撮れ〜

オリヒロって会社のセンナ茎の粒を停滞の時に飲んでいたけど
廃番になったのか薬屋もネットでも見かけません。
下剤じゃなくてサプリメント系で穏やかに効くのって何かないですか？

>>491
写メ撮れって日本語おかしくない？
まぁそんなことどうでもいいんだが

>>488
ミルクに砂糖小さじ２杯入れて飲めばｾﾛﾄﾆﾝが分泌されて欝が改善されるからストレスもなくなって便秘も治りますよ
満腹感も得られて食べ過ぎも防げるし
自分も>>488ｻﾝと同じ症状で苦しんでましたが今は改善されました

ｺﾝﾄﾚｯｸｽ毎日2ﾘｯﾄﾙぐらい飲んだら出るわ出るわﾟ+｡d(´∀｀)

整体で針うってもらうといいよ。

バナーヌっていいかたそろそろやめろやクズ
だから便秘なんだよ豚女

あまりにもでないからピンクの小粒にたよちゃったよ
寒天、最初は効いてたのにな

>>498
どうしても出ない時の為にピンクの小粒はあるんだよ。
出ないまま放置しとくと…((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>493
写メ撮ってって普通に言わね？ｗ

朝にメトロミント飲むとイイ
刺激される

朝、バナナとヨーグルト食べたら下痢気味･･･

酸化マグネシウム飲んでも出ないよ〜〜〜
量増やさないとダメかなぁorz

寝る前に牛乳パックを1/3ｲｯｷのみしたら出る
毎日やると体に悪そうだから便秘が酷い時しかしないけど...

>>489
効いたよ ﾉｼ
毎日500mlを風呂に入る前と入った後に分けて飲んでるけど、翌朝ご立派なブツが
ほとんど力む事無くスルリと出るようになった。
大概立派なものが出た翌日は出なくなるんだけど、これを飲み始めてからは毎日出る。
ちなみにミントは、ハーブとかアロマオイルとか売ってる店で買った乾燥ミント。
レモンとショウガは生を絞ったりすりおろしたり、オリゴ糖は大匙１ぱいくらい。
多分オリゴ糖が効いてるんじゃないかな…。

五穀米と黒米のスープ、玄米ご飯、シソの実油、ビール酵母の組み合わせで
必ず一日1〜2回出るように。
振り掛ける繊維。ファイバーサプリやオリゴ糖もでます。

毒だしジュース、いいと思ったけどけどミントティーの常用ってよくないんでそ？

私は寒天＋オリゴ糖でどうにか出てるけど、おしりが切れて困ってる

>>507
なんでミントティーの常用っていけないの？
教えてchanでｽﾏｿ。

めかぶって水溶性食物繊維ですか?

新ビオフェルミンS錠服用5日目
出る気配まったく無しorz
レタス食うか…

オリゴ糖もヨーグルトもわかめもｺﾝﾄﾚｯｸｽも
効きそうなものは試したけどうんちがでないよー・・。
というより、便意はあったりするんだけど、うんちが硬すぎて出ない・・。
ずっと下剤使ってきた報いなんだろうな。
お昼おにぎりとお菓子ちょこっと食べただけなのにおなかパンパンだよーどうしよ

う○ちがものすごい硬くて、出すときはいっつも自分は妊婦さんかと思うくらい
ものすごい力入れて力んでます。でも出ない・・。
おかげで力みすぎて顔が内出血して、赤いぼつぼつが２、３日たたないと消えません。
異常ですよね・・。どうしたらやわらかくなるのか。
彼氏に顔が赤いから理由しつこく聞かれて焦りました。

噴火味噌というのをいろんな物に混ぜて食べたら
次の日びっくりするくらい出た！！
何回もトイレに通ったけどPではなくバナ-ヌでした！

タバコを吸うとしたくなる。
あとお酒をいっぱい飲んだ次の日はいつも下痢になっちゃう。今日がまさにそう

>>509
そだよー。
ワカメもヒジキも海苔も寒天も
海草は水溶性食物繊維だよ。

>>512
出産時は顔の内出血防ぐために
「いきむ時は目閉じないっ！」って注意されたよ。
目閉じて力入れると切れるらしい。

昨夜久しぶりにニガリをお茶の中の入れ飲みました
今日、2回でました。
明日も出るといいのにな〜

でねー

でたけど｢ブチッ｣って･･･赤い鮮血がでた
溜め込むとよくないよね。毎日出ればいいんだけど

飲尿するとかなり出るらしいですよ〜
朝一番に飲むのがいいそうです。
さくらももこがやってたそうです笑

飲尿か・・・確かに便秘に効きそうだけど、やろうという気がしないorz

確かに考えるだけで気持ち悪くなってきます・・
でも尿って空気に触れなければとてもきれいらしいです。

オリゴのおかげ買おうと思ってるんですが、粉タイプと、普通のシロップタイプどちらが良いんですか？

力まず深呼吸
下腹部まで空気をいれるイメージで。
自然にグッと力がはいり、楽に出るよ
楽器吹いてたらたまにヤバイｗ

とうとうその飲尿に挑みましたよｯ！
けっこう前にもココで話題でてたよね？
それ以来ずっと飲尿スレをロム続け、只今お試し期間。
またレポします。

今、ﾃﾚ東の番組で、毒素出しをﾃｰﾏにしてたんですが、
生ﾗｯｷｮｳを一食に10個×3回×3日を食べると
便秘にも効果ありっぽい内容でした。
薬使わないと出ない主婦が、朝昼晩って3回出たといってた。
ﾗｯｷｮｳの甘酢漬けは効果なしだけど、
生ﾗｯｷｮｳを煮ても焼いても揚げてもokらしい。

プライド捨てて一生自分の背中に小便飲んだって経験を背負っていきるのと、金がかかってもいいから別の方法探したり病院行ってみるのと、
どっちがましよ?

間違いなく前者ですな

どっちでも〜。
もうなんだって出ればイイ。
いや、出続けてくれればイイです。

毎日1時間かけてトイレ閉じこもって、便秘と下痢と痔の悪化の繰り返し。
病院でもらった薬ｷｶﾈ
便秘治療に力を入れてる病院ってのがあればいいんだけど･･･

昨日あるあるでやってた内蔵脂肪?のやつやったら腹くだした…＿|￣|○
確か小学生の時に吹奏楽部入ってて、その時かなり快便(むしろ下痢)だった。腹式呼吸がいいのかもしれない。

運動してますか？

便秘→ストレス
ストレス→便秘
の永遠ループです

運動、ダイエット中なんでウォーキングと筋トレやってます。
>>531さん、同じ！　まさしくソレｗ
過敏性胃腸症候群で下痢と硬くて大きいのが混ざり合ってて
下痢なのに切れる･･･orz
出ないーって気にしすぎるのも良くないのはわかってるんだけどね･･･

いっぺんｽﾄﾚｽ解消に甘いもの大量にくってみたら?

以前なんかの番組で、タ●リが飲尿してると言ってた。
尿じゃなくて高級な飲み物を飲んでるって気分になるために
バカラのグラスで飲んでるって。
どんなグラスで飲んでも尿は尿なんだが。。。
この方法で飲尿の壁を越えられる人が居るなら試してみてちょ。

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ
私は最近ﾌﾟｰｱｰﾙ茶を飲んでるんだけど、何故か飲むとﾃﾞﾙﾃﾞﾙﾃﾞﾙ（・∀・）
雲子ちゃんがこんにちは。でも少々柔らかめになる
30分煮て濃い目に作ってるからか？
痩せ効果は期待薄だが、やってみる価値あるとｵﾓｰ

プルーンジュースってマジすごいですね…(ﾟдﾟ)朝起きて空腹の状態でプルーンジュースを300ml位飲んだら便がドン！ドドン！！と出てその後カスっぽいのと水分が混ざったのがいっぱい出てきました。それでいて腹痛は皆無。便秘がひどい人にオススメです！
てかすっきりした上にベルトの穴が一つ減りました(･∀･)

>>536
羨ましい…
私はプルーンを一日に6個ぐらい食べてるけど
（朝昼晩と2個ずつ）すっきり出ません　orz
やっぱり効く人と効かない人がいるんだね。

最近、焼きナスに凝ってます。
台所コンロで皮がボロボロに炭化するまでじっくり炙る。
これが旨いし、お腹にも良かったです。
１週間毎日１本食べてるけど、ホントに快調。
ただ…種は消化されてない？(´･ω･`)

>>537
プルーンはでないよ。100パーセントプルーンじゅーすを空腹時がぶ飲み

私はカマンベールチーズが効く。

>>537
液状のほうが、早く腸のすみずみまで届くと思う

生理中はなぜか快便。
3回もﾊﾞﾅｰﾇきた！

最近ﾏﾁﾞお腹痛くて死にそうだったお
次の日2回でたｹﾄﾞなんかお腹重いみたいな感じ
お腹まだはってるし
今までそんななかったｹﾄﾞいきなりなんで(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)？？

ガスたまってる

朝一でココア飲んだらいっぱい出た!!

なんかうーが出そうになるが出るのはプーさんだけ

>>537私もプルーン100％ジュースを毎朝コップ1杯飲んでいます！
毎日スッキリです♪

ちなみに私が飲んでいるのは、ポッカの900mlのです。
他のプルーンジュースは効きません・・・。
近くのスーパーじゃ売ってないので2週間に１回、５本ずつ買ってます。

これは、お勧めですよ！！

自分はココアやクリームなどの油分で来ます
逆に繊維物の寒天や青汁なんかは便秘がひどくなりました

>>548
似てるかも…。
心太食べたら酷くなった。
でも蒟蒻は効く。
特に蒟蒻畑が最強。
あと、アイス食べると出る。バニラ、ミルク系のが特に。

ここの方のお話を読んでいると
自分の便秘がいかにひどいのかと思い知る。

何か食べ物を食べて出るということが
もう全くなくなってしまったよorz

ピンクの小粒攻撃してからというもの、
軽い便秘→激しい腹痛→ゲリになるまですべて放出
という反応になってしまった。もう飲んでから２週間ぐらい
たってるのに。

>>551
ピンクの小粒のせいで腸内細菌が死滅したんだと思う。
ヨーグルト、納豆等食べてみたら？

でなくてくるしい(´д｀)
オナニーするきにならん

>>550
自分も病院運ばれるくらいひどかったし、自力ではなかなか出ません
最初は毎日下剤使って、次にカマ（正式名忘れた）に切り替えて
いまは2，3日おきに腸洗浄＋乳酸菌（毎食）にしてる
下剤使ってた頃は何食べてもぴくりとしなかったが、腸洗浄を
2、3日おきにするようになってからは便意が着たり（出なくても）、
整理のときは腸洗浄しなくても油物取るとたまに出てくるまでになったよ
腸洗浄といっても私の場合浣腸代わりなんだけど、ここ迄来るのに
何年もかかりました・・・550さんも自分の便秘の症状を把握して
色々がんばってみてはどうかな？とおもいます。

最近、お腹に便がたまった感じがすると、冷や汗が出てきて気持ちが悪くなる。
頭も締め付けられてるみたいに痛いし、ぼうっとしてくるし…
出すと治るんだけど、これがまた中々でない。
頭痛がするから力めないし、使いたくないけどウォシュレットで出してる。

どうたんだろう…いい加減病院行った方がいいのかな(´･ω･`)

体に異変を感じたら早めに行った方がいいよ
複数のお医者さんまわるとなお良し

プルーンジュース、今日朝一番に300ml一気飲みしたけど
溜めこんだ一週間分のﾊﾞﾅﾇどもは出る気配なし
はぁ…次は何を試そうかな

出ない・・・・・・・・・

今日も出ない・・・・

他スレからの引用で申し訳ないが、下腹をへこませる方法として
「おへそと肛門を最短距離で結ぶイメージで」と言うレスが先日あった。
それを見た時、なるほど具体的でいいなと思って何となく実践。
（やってみるとかなりお腹がぎゅっとへこむよ）

ついでにこれまた先日のあるあるに出ていた腹式呼吸を
暇な時、寝る時などに実践。
そしたらここ数日、毎日きちんとお通じがあってびっくり。

もともとかなり重い便秘症で、
数週間前の帰省時にはあまりの便秘の酷さに
お店に駆け込んで下剤買ったほどだというのに…嬉しくて泣きそう。

トイレで力むとめまいがしてそれがずっと続く。
生理中だからかな？
今も頭がふわふわしてだめだ…。

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　 　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ 丿
　　　||l　　　　＞====||l=
　　　　　　／|l 　 　 　/　|"
　　　ノ　/､　　 　　 ／/ }
　　　)　 ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　 　 ",〉　
　　　　　 〈　_　_　　, ／
　　　　 　 ｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

>554
2、3日おきに腸洗浄ってよく金あるねー

自分は何やってもどーしても出なくて、おなかが苦しいときは
最終手段として、へその中を綺麗にする。

つまようじの先をちょっとつぶして、刺さらないように気を付けながら
へそのゴマやら綺麗にとって、終わりに乳液か何か付けた
綿棒でごしごしする。
そしたら確実に、早ければ朝やって夕方にはドカドカ出る。

小学校の頃、学校の先生からおへその中はいじるとお腹を
壊すからさわっちゃダメと言われてたのを逆手に取ってやったら
確かに腹痛をある程度伴うけど、すっきりするくらい出る。
おかげで便秘気味の体質だけれども、25年間一度も薬に頼ったことがない。

>>562
自宅で出来るセットがなかった？
あれだと思うんだけど

昔､ヘソを手入れし過ぎて腹膜炎になって逝った人がいたんだとよ

どうすればうんこって繋がるんだろうか。
柔らかくて親指の爪くらいのやつしか出ない。
これがバナーヌのように繋がってくれたら最高なのに…。

えっ！オヘソって普通に毎日洗わない？
風呂はいってるときとかに。
ゴマってアカでしょ？
ゴマなんてないよ･･･

洗う程度ならいい
奥までいじりすぎるのはヤバイ
あと、へその中の汚れを、｢へそのゴマ｣と言いますよ

自力ｳﾝﾁｮｽｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

おまいらにも届け！　この便意！！

仕事辞めたら毎日快便！
ストレスだったのか、
時間気にせずリラックスできるからか。

便秘なんてしてやがる。ククク・・・

生きて腸まで届く乳酸菌系のヨーグルトや飲料を飲食すると、翌日はものすごくガスが出ます。乳酸菌の数のが多いほどガスも増えます。効きすぎなのでしょうか。
生きた乳酸菌は入ってないビックルをぐびぐび飲んだらバナーヌが出る事があります。生きた乳酸菌は私の体には合ってないのかな…

>>570
私も会社辞めたとき毎日うんこバリバリだったな。
転職したら元通り便秘生活。

今週はずーっと便秘で、おなかポッコリでパンパン。
週末にスラーリアか腸スッキリ洗浄のもうっと。

わかめとツナを酢じょうゆかなんかで食ったら、
びっくりするほど出た事があった。

一時間前にミルマグを飲んだらもう腹が痛くなってきた。
けど踏ん張っても出ないし、頭が痛くてあまり力めない。
このまま寝て明日の朝でも出るかな…

>>562
通販で売ってる腸洗浄セットでやってます。

さっき絞られるように腹が痛くてトイレへ行ったら下痢した
出し切りたいけど眠くて限界だ…このまま寝たらどうなるんだろう（´Д｀；）

ウォシュレット腸内洗浄(浣腸?)って一般的にみんなやってるもんなの？
これ最近初めて知って、試してみたらちょっとだけど出てびっくりした
ハマりそう

578
ﾅｶｰﾏ( ^∀^)人(^∀^ )!!
ｱﾀｼもｳｫｼｭﾚｯﾄで出してるけど、体にはよくないみたい。
でも、ここ数年ｳｫｼｭﾚｯﾄじゃなきゃ出ない自分がここに居るorz。
これかなり出るんだよね。
たまにやり過ぎて脹に水溜まったまま終わる事あるけど。

昨晩、コーラック3錠。
そして今日の朝に水400mlとプレーンヨーグルト250g(一般的な奴)
食べたらどっちの効き目が解らないぐらいポンポン痛くなった。
まぁ中位バナナが2本出たかなという感じ。溶けてたけど。

とりあえず全部排泄物出したくてイチジク浣腸30を
一本使って10分近く待ったけどまったく効かずorz
この頑固な腸は性格から来たのかも知れない。

前者のやり方で毎日続けられたらいいんだけど、
便秘薬は耐性つくからな・・。
もうどうしたらいいんだよ・・・。
バナナが出てくれない事がこんなにも辛いなんて思わなかったよ。

んこ様キタ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

即出かもだが毎朝

・牛乳（大きいコップ１杯分）
・きな粉（大さじ１）
・黒胡麻（大さじ１）
・バナナ（１本）
・氷（８個）

で黒胡麻きな粉バナナセーキ作って毎朝飲んでたらキタ！！
出るまでに６日はかかったがその後毎日順調に便意降臨で、んこ様登場。

何事も継続は力なりですな。

>>577->>578
ﾅｶｰﾏ（・∀・）人（・∀・）人（・∀・）

私もウォシュレットで出してるけど、やっぱり体には良くないみたいだね。
自力で出せなくなるらしい（´Д｀；）
それ知って最近は極力使わないようにしてるよ〜。
調子がいいときは初めだけ自力で出せるようになってきたけど、
出し切るにはまだ必要みたいでorz
使わずに出せたらいいんだけどね…。

>ﾅｶｰﾏ（・∀・）人（・∀・）人（・∀・）

こんなウザ顔文字使う方にウンコ神は降臨しません

駄目だもう何をしても出ないものは出ない



もうしにたい

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　 　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ 丿
　　　||l　　　　＞====||l=
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　　　ノ　/､　　 　　 ／/ }
　　　)　 ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　 　 ",〉　
　　　　　 〈　_　_　　, ／
　　　　 　 ｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

以前どっかで読んだ
キシリトールガムを一気に５個食いするって方法。
夜かんで寝ると翌日すっきりでます。糖が気になるがorz

私♀の場合、オナーニするとその後便意がくるんだけど
同じ人いる？

↑可愛い＾-＾*便ちゃんかもーーーん

明日ドレス着るのに便秘でお腹が・・・orz
ぴったりしたドレスだからやばいよ〜〜
とりあえず納豆食べてみた。

私はダイエットのつもりで朝ヨーグルト、昼サラダとか軽食、
夜食べたり食べなかったりしてた。そしたらスルスルと溜まってた？モノが出てきてくれました。

腸が長いから仕方がないと言われ2年、コーラック10粒でも出ない。
医者からも匙を投げられるくらい。
運動も食物繊維もヨーグルトも、何も効かない・・・・。
私毎月便秘に幾らかけているんだろう・・・・・・。

体のつくりからして便秘になってしまうなら、
なんかもうどうしようもないのかね・・

ラキソベロンを普通10滴くらいをお水に入れて飲むの、
1本全て飲まされた、結果音沙汰なし・・・・。
看護婦さんから呆れられたし。
毎食寒天とヨーグルトは欠かさないけど。無理。
どうすればいいのかな。

このスレ見ながら、途中でトイレ行って４本出してきた私は性悪ですか。
前までは同じく悩んでいたのにな。
それでもおなかがひっこまないところを見ると、便秘でポッコリじゃなかったみたい。

冬葵のお茶って効くんですかね？

昨日コンビニでTakaraから出てる『飲む寒天』っつーのを見つけて
食物繊維6000�rに魅かれて買って、寝る前の空腹時に飲んでみた。
なんか妙に甘ったるいんだけど21Kcalしかないらしい。

早速お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ、ガスがﾌﾞｰﾌﾞｰ。そのまま寝て朝食後・・・・・
んもう、久しぶりのﾊﾞﾅｰﾇがキタ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
でもね、その後はｹﾞｰﾘｰで今はお腹の中がｶﾗｯﾎﾟ状態

>>595
そういやこの前ドラッグストアで100円で売ってた！
あんま聞かない商品名だったから結局買わなかったけど。
自分も試してみます。

昨日もトイレにこもってウォシュレットで出しましたｏｒｚ。
ウォシュレット生活から抜け出したい。

>可愛い＾-＾*便ちゃんかもーーーん

こんなうざいレスする方は便秘になります

>>590
食べ過ぎてるって事ない？
断食道場に行ってみたら？

DHCのフォースリーンを飲んでたら、下痢になった。
大量にドーンと言う感じではなく、1時間に3回以上トイレに駆け込んで
ちびちび出すと言う感じだったんだけど、ありえない色＆状態のンコが
じょぼじょぼと出てきました。あれが宿便てやつか？
38度以上の熱が出て、下痢も４日ぐらい続いたけど、おかげでお腹はぺったんこ。
なんにも食べれなくなるし、健康的ではないんだけど、
腸内洗浄に行こうと思ってた人には安くて良いかも。

でも普通に食べて、普通の堅さのうんこが自然に出るのが一番良いよな…

>542
子宮と腸は密接していて、月経による子宮の収縮運動により腸が刺激され、便が出るという仕組み。
生理中快便になる人は殆んどだと思いますよ。

>>601
今がその状態なんだけど、ンコが出る時の痛み＆子宮収縮の痛みで
のたうちまわってまするorz

便秘薬ってダイエット商品みたい。
騙されて(表現悪いけど)色々買って結局効かず。
と、言うか周りは効いてるのに自分だけ効いてくれない。
お金もない、体力もない、お腹ぽっこりで、
やりたい事もやる気がなくなる。

本当鬱になりそうだこれ。ていうかなってるかも既に。

>>603みたいなレスが顔文字レスよりウザイ。
薬なんて合う合わないがあって当たり前。
本当に便秘だけが原因でお腹ぽっこりなら、さっさと病院で合う薬を処方して貰え。
ひどい便秘は病気ですから。

これだけじゃなんなので、鉄剤摂取は便秘になりがち。
ヒジキなどで鉄補強すると、海藻効果で便秘解消も期待できるよ。
思い当たる人は試してみて下さい。

>>603
そういうネガティブ思考→鬱→ストレスで便秘、の悪循環じゃないかな。
薬に頼らず、運動で物理的に腸を動かしたほうがいいよ。
運動選手でひどい便秘なんて聞いたことないでしょ。
体力がなくても、軽いストレッチとか近所の散歩で充分。
近くのコンビニまで歩いて、ペットボトルの水買って、飲みながら歩いて帰るとか。
体動せば腸も刺激されるし、血液の循環がよくなって頭もさえてストレスも解消される。
健康になれば自然と便秘も治るよ。

けさ、乳糖製品を牛乳にまぜて飲んで、
1週間分のうんこを順調に排出中♪
３０〜６０分ごとに便意がきてて、今日は５回くらいトイレ行ったかな。
おなか痛くならないのがｲｲ。
いまのところ体重にして600ｸﾞﾗﾑだけ減。

>>602
子宮内膜症ですか？

毎日、黒ゴマもぐもぐ食べてたら出たよーーー！！！
何か食べたいって気持ちもなくなっちゃうからダイエットにもいいかも。おかげで間食もあんまりしなくなったぁ

体 健康にいいよ♪♪
ｷﾅｺ・黒ゴマ入りを
ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌が腸まで届くﾀｲﾌﾟのﾖｰｸﾞﾙﾄに
蜂蜜を入れて
食後に食べる
味はｵｲｼｲ訳じゃないが食べれる♪♪
これを一週間続ける
悪玉菌が住みにくい環境を作り
善玉菌を増やす効果がある
みんなやってみて♪

>>590
断食道場へ行ったら便秘治りますか？ちなみに食べすぎではないです。
168cm46キロで、割と痩せていると思います。

↑>>599さんへの間違いでした

とりあえず便秘だったら便意がなくても便器に座ってみろ('A`)
俺はそれで治ったのだが・・・。

毎夜、ドライプルーン３個食べてるのだけど、なかなか出ない。
腸が動いている気配はするのだが・・・
食べ過ぎに注意と書いてあるけど、何個が限度だろう。

609 ﾖｰｸﾞﾙﾄは普通の量でいいの？

何日も出ないがちがち便秘だった自分は今(かなり腹筋使ってるけど；)
毎日一応便が出るようになりました。

ので、私が守ってる習慣を書いときます↓

・朝起きたらすぐに水を飲む。
・その後、朝食に牛乳(駄目なら豆乳とか)飲む。ちなみに私は毎朝シリアル。
・食事量を減らさず普通に昼ご飯食べる。
・夜ご飯に絶対納豆食べる。

・無理しない程度に腹筋する。

これ守ってたら、毎朝バナ―ヌ太いのが出るようになりました。

>>607
私もそうだけど生理痛がひどいだけじゃね？
鎮痛剤でなんとか乗り切るけど。
ウンがお出ましになるだけマシだよ。私の場合は出なくなる。orz

便秘のやつは俺を殺すきか！？

パイナップル丸々１個とイチゴ1パック食べたらすごいのでたことが。
またあいつに会いたい・・・

とりあえず、明日から
朝　ヨーグルト＋きな粉＋オリゴ糖＋バナナ
昼　バナナ　＋普通食
夜　ヨーグルト＋オリゴ糖　＋普通食

にしてみる。
寒天食べてたけど、ツルンと出るが便秘に特に効果は無かったし、
大食になったので今回からは無し。

オリゴがポイント。出ると良いな。

とりあえず病院は最終手段として
毎朝ヨーグルト＋バナナを乗せたオールブラン。
昼はサラダ＋きな粉混ぜたヨーグルト
夜は普通に食べる(多少栄養考えながら。)
寝る前や、お風呂入る前に腹筋・背筋50回ずつ。

自分普段まったく食べ物を考えてなかったんだけど
これで大丈夫かな(´・ω・｀)
センナの錠剤を3粒飲んだけど効いてくれず
ついついコーラック3粒も飲んだよ。
この後怖いわ・・・。

でもやっぱり下剤かなんかで出さないと
食欲もなくなるし、毎日下痢でもいいから出したい。
がしかし、ヨーグルト食べて下剤で出してとか繰り返してたら
意味ないのか・・？ｗ

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと寝る前の水

もしかしたら気のせいかも？？なのですが、長芋食べたら出た感じがする。
一昨日から長芋を切ってフライパンで焼いて食べてるんだけど、
今日だけで３回トイレに行った。
どれだけ出してんの！ってくらい出ちゃってるんだけど、もしかしたら長芋かな？って。
毎日水分と腹筋欠かしてないから、長芋パワーは関係無いのかもだけど。
調べてみたら、
>芋には食物繊維が豊富な上に、カリウムも多く含まれているため、
>腸ガンや高血圧の予防、また、便秘の解消にも効果があります。
だって！　一応報告しときます。

>>610
昔、とんねるずの番組で石橋貴明が断食道場行って
食べてないのに腸が動いて出るって言うのやってたよ。

石橋貴明は便秘かどうか知らないけど多くの人が出るらしい。

断食道場は効くよ。体中の毒素が全部吐き出されるかんじ。
腸の中のもん全部出したってくらいドサドサでたね、自分の場合。

ただ家に帰ってきてもとの生活に戻ったら普通に便秘に逆戻り
だけど。

>>625さん
何も食べないのがいいんですかね。たまに48時間ミラクル〜しますけど
便秘は相変わらずですが小なら1日に何度も行きます。
毒素がでるのかな。
断食道場って1週間位なんですよね。
休みが取れたら行きたいです。

オリゴ糖・ヨーグルト・食物繊維は駄目なのに、違いがわかる人のコーヒー飲んだら出る。
嬉しいけど、何が効いてるんだろう…？

テレビでやってたイタリアトスカーナの温泉療養所行ってみたい。
温泉がんがん飲んでがんがん下したい。500個のトイレを使ってみたい。

お腹かっさばいて、中にたまってるうんこを全部掃除機で吸い込みたい

断食道場行かなくても自宅でできるよー
私のお勧めは塩水洗浄。起きぬけに塩大匙２杯を混ぜたお水1Lを頑張って飲み切ります。
ポイントは胃の中を空の時に行うことだって。食べ物が残ってるとそっちに塩分も水分も吸収されるらしい。
なので夕飯は食べれません。痩せるよ！(スレ違い？)
今まで食欲抑えきれず痩せられなかったのに、食べたら明日塩水洗浄出来なくなっちゃうと思うと
不思議に我慢できちゃう…そんなに出したいんかって言う…ｗ
そんなわけでお休みの日にでもやってみてください。

>>600さんもいっているように私もDHCのダイエットサプリ、フォースリーンで便秘がマシになります。
＠ではみんな下痢になるなどとかいていますが、私はあくまでマシになる程度。
これって常用は危険かな？下剤とかセンナみたいに…
ちなみに原材料は、コレウスフォルスコリエキス末、澱粉、結晶セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、
微粒二酸化ケイ素、ビタミンＢ６、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１です。
わかる方いたらおしえてください。


便秘のせいでダイエットしても体重減ってくれないorz

609
ですがﾖｰｸﾞﾙﾄの量はその時の便秘によってかえた方がいいかと
それと風邪薬とﾋﾟﾝｸの粒は一緒に飲まない事
ｷﾅｺﾖｰｸﾞﾙﾄ蜂蜜入りはやはりｲｲです
長いﾝｺがでますのでね♪
最近風が冷たいのでお腹を冷やさないように
気をつけてね☆

>>631
私もフォースリーンで多少マシになる程度。
一気に効いてくれるかと思ったけど、思ったほどではなかった。
すっきり全部出してみたいよ。

・しっかり朝食とる
・腹筋
・玄米御飯（又は繊維質の食べ物：ひじき、ごぼうなど）

で、減量してたら、何気に20年来悩んでた便秘も治ってしまいました。
ヨーグルトもプルーンも全く効果のなかったんで、驚き。
効果が出てきて毎日便が出るまでは（腹筋がついてきて、かつ便のリズムが
調うまで）一ヶ月くらいかかったけど。

晩に繊維たっぷりの食事（腹7分目)と寝る前の水で便秘が治り体重も59から57へったしリバも無し

うんこに頃される日もそう遠くはないかもしれんね

>>630
今それ試してみた
海水並にしょっぱくて飲めたもんじゃなかった
それ毎朝飲むと便秘よりもっと怖い症状が起こりそうだね・・・

前までは生理前になると、腹痛くなってぐるぐる出る＋もう一回くらい
の月二回だったのに、最近では生理前のぐるぐるも無し
たまに腹痛くなってもこれが一ヶ月分かよ！ってくらいしか出ない('A`)
吹きでもの出まくりだし、どうなってんだこの腸はヽ(`Д´)ﾉ

630です。ごめんなさい！間違ってました(´д｀)
お塩は大匙ではなく小匙で２杯です。
小匙でさえ充分しょっぱいのに、きついの飲ませてしまって本当に申し訳ありません。

規則正しい生活送るようになったら出るようになったよ。

食べた分だけ出るんだったらましだけど、ためこんだ割にはあまり出てこない。
いったい、どこ行ったんだよ〜！！

某浦安の鼠テーマパークで、ほぼ一日中食べまくってたら水洗トイレの水流では、びくともしないウ◯コが出たことあるよ^ ^;;

出ない時、左の骨盤内側あたりを触ると
んこ様が腸詰されているのがわかる。
それを、体を少〜しくの字に曲げて、
下に下にいくようにグリグリマッサージするともよおすぞ。
出たのにまだつまってそうだって時もきく。

私はつめを伸ばしているので、
それをやるといつもお腹につめの跡がつくつく･･

いつも生理になると快腸だったのに、今回は逆に便秘状態。
苦しくてゆうべ薬を飲んでいま出た。
愛用していたにがりを切らしてるのでそのせいなのかな、すごい苦しかった。
久々に便秘の苦しみを味わった・・・ｏｒｚ

>>639
オイオイ

>>639
>>637さんには大変すまんがﾜﾛﾀわ

変な話しだけどオナニーするとうんちしたくなる。
特に、バイブ（ごめんなさい下品で）でオナすると
たくさんでるよ〜
今日はバナナ３回放出！！！！！
超スッキリだよ〜

>>639
質問させてください。
小さじ２杯の水１リットルを、朝一気飲みした後は
普通に朝ごはん食べてよいのでしょうか？
（お腹いっぱいで食べられなくなりそうだけど・・・）

朝・昼のご飯食べて、夕なし・・・で朝一番に一気飲み
　　の繰り返しでOKでしょうか？

avexの「のまネコ」というキャラクターが「ギコ」「モナー」「モララー」などのAAキャラクターに酷似している問題

この「のまネコ」、２ちゃんねるのＡＡキャラとして名を馳せる「モナー」という
キャラにそっくりだというパクリ指摘が相次いでいる。

現行スレ
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1125979428/
↑ニュース速がかなりの速さで更新しているので各自で改変してください

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1125938390/

のまネコ問題まとめサイト：　http://www.nomaneko.net/

作成者のインタビュー動画
http://viploader.net/src/viploader2786.avi 7.4MB
この作者は２ｃｈの共有財産を軽視し、自己利益を考えている
と推測されます。
★コピペして激しく反対しましょう

きな粉は三日目まで順調に出た。
ココアは当日だけ出た。
イージーファイバーは出なかった。
腸揉みはしんどくなった。
タケダ漢方は出すぎて大変だった。
わかもと＋新ラクトーンで毎日快便。
人間って不思議なもんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,..､---──--v､,
　　　　　　　　　　　　　 ,,v‐'^￣　　　　　　　　　 .｀^¬-v､,_
　　　　　　　　　　　 _.-'′　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ﾞ'‐,､
　　　　　　　　　　.／　　　　　　　　._,,.v---､､...............,_　　　　 .＼
　　　　　　　　　 ,/　　　　　　,r‐''^ﾞ´　　　.,....._　　　　 ＼　　　　 .＼
　　　　　　　　　.i′　　　　 ./′ .,v‐''^^'v「　 .^┐　　　 ＼　　　　 ﾞ),
　　　　　　　　 ./　　　　　./′　:i′ ,,..._ .ミ r-r　.〕　　　　.＼　　　　）
　　　　　　　　 ）　　　　　ﾉ　　　|　　|　.〕 ｛ ″ﾞ!　:|　　　　　.）,,..,v-‐''｝
　　　　　　　　 |　　　　　i′　　 ＼　　　　ﾘi　 ._ノ′　.‐''''^ﾞﾞ｝　　　　｝
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>>648
思うに小さじ二杯っつったら一日の塩分必要量くらいなんじゃないの？
それで普通に食事なんかしたら高血圧まっしぐらな予感がします。
ミネラル補給の為の塩分な気がするから、朝に一気飲みするのは
ミネラルウォーターの硬水でいいんじゃないの？
コントレックスとかクールマイヨールとか。あと、サンペグリノ、ペリエ、ソーレみたいな、
ガス入りのミネラルウォーターも朝一で飲むと腸が動くって言うよ。
塩水よりもこの辺りから試してみたらどうかなあ。

ヒント:断食道場

うんこ朝晩2回でた！
アドバイスになるようなことは全部既出だけど、
うんこ出たら誰かに言いたくて。

ついでに昨日食べたトウモロコシ混ざってた。

便秘くるしい

いい加減腸がうんこで溢れ返ってパンクしてしまうんじゃないかと思えてきた

上の方で断食がいいってあったけど、
そういえば極端に少ない量の食事をとった後に
水だけ飲んで半日くらい何も食べないでいたら大量に出たことがあるな。

水２リットル飲んでも出なかったよ。
むくみそうで怖くてやめてしまったけど、何日くらい続ければよかったのかな。
なんかお腹に岩が入ってるみたいで苦しい。

>>658
水飲んでむくむのって、塩分の摂りすぎなんじゃなかった？
塩分とりすぎると余計な水分を溜め込んで体重が３キロ増えるっていうよね・・・

ションベンの回数が増えるだけ

２週間出なくて野菜ジュース毎日飲んだら出た事ある

寒天も効かなくなりました。つか寒天の封開けっ放しにして久々に使おうとしたら変な匂いした。倒れそうだった。精子と同じ匂いだったし

腹かっさばいて腸取り出してしごきたい

私は寒天逆に便秘になった。
水分かなりとってたのに…
オリゴのおかげためしたけどびくともしない。
人工甘味料入りの蒟蒻ゼリー飲むとたまにでる。
ヨーグルトはお腹張るだけ…
何やったらでるんだろ？
実家帰ってストレスフリー生活だとでるんだよなぁ、食事めちゃくちゃでも。
スキムミルクヨーグルトってどうなんだろ？
ヨーグルト＋オリゴのおかげででない私はだめかなー？

ヨーグルトもメーカーや菌で合う合わないがあるからなあ

朝：水コップ２杯　玄米ご飯　目玉焼き　切干大根の煮付けたっぷり　牛乳１杯
昼：ヨーグルトサラダ（バナナ＆プルーン入り）玄米ご飯と鯖の煮付け　ゆで野菜
晩：玄米ご飯　きんぴら　納豆　野菜たっぷりお味噌汁　食後に豆乳
もちろん水分たっぷり、睡眠たっぷり、腹筋百回、ファイバーも取ってました。
そしてこの三日間は上のような感じの食生活でした。なぜ出ない・・

>>652
ありがとうございます。
そう言われれば塩分怖い・・。

硬水でやってみます！

断食は人によって低血糖を起こすこともあるんで気ぃつけれ。
具合が悪くなったら断食を中止して何か食べれば良い。

それじゃ意味ないやーん

　　　便意！便意！
　 _ 　∩ 　　　　　,-― ､
(　ﾟ∀ﾟ)彡／／　/　　　` i
　⊂彡　　_...,,＿ |_　 　　i |
　　　　　〈　　　　　＼　　 ,|
　　　　　　＼　　　// ヽ 丿
　　　||l　　　　＞====||l=
　　　　　　／|l 　 　 　/　|"
　　　ノ　/､　　 　　 ／/ }
　　　)　 ヽ､＿＿i||,.／　/　
　　　 ⌒　,〉　　,,　 　 ",〉　
　　　　　 〈　_　_　　, ／
　　　　 　 ｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

今日ついに３日ぶりに出ました！
でも下痢なんですよね・・・
１ヶ月前は普通だったのにどうしちゃったんだ俺のおなかよ

某健康ショップで売っていた、「爽快乳糖」というのを
買ってみました。
便秘でお腹がパンパンになっているので
明日の朝、早速牛乳に入れて飲みたいと思います。
どなたか､これ飲んで効いたって方いますか？

>>672
それもの凄くきくから半日ぐらい外出できないよ。
休みの時に飲んだ方がいいよ！

>>673
早速のお返事ありがとうございます！
そんなに効くんですか？コーラックと比べてどうですか？
かなり頑固な便秘なので効くといいです・・・。
明日は外出予定ないので、試しますね。
明日報告します！！

もう1か月以上まともに出てない。
体からﾝｺ臭がする気がする・・・orz
それが気になって授業中も落ち着かない。

>>675
病院池！！
いや、ﾏｼﾞで！！

此処見てると3週間じゃそんなに重症じゃないみたいだな・・・ちょっとホッとした。

>>677
おいおい、そんなことないぞ。
ホッとしてる場合じゃないって。

時間が取れるなら、夕食を早めに済ませ、
翌日の朝食まで１２時間空けるようにしたら
朝食後数時間でﾊﾞﾅｰﾇさんがこんにちわでした。

ﾌﾟﾁ断食よりも楽ですが、夕飯を早めに設定できて
その後何も予定の無い時にやらないといけないので
週末なんかにお勧めです。

>>672
かなりききました。
たしか説明書きに「外出予定のない日の前日に飲んでください」
とかあったような。
私は休み前の夜に飲んだのですが朝５時頃から
トイレに駆け込んでいました。
バナーヌではなく水便が短い間隔で何度もでます。
２階が寝室でトイレが１階だと行き来がたいへんかも。
出すのですっきりはしますが終わった後、
なんかぐったりした覚えがあります。

レスありがとう。私かなり汚いっすね・・・。
色々と試してはいるんだけど、なかなかいいのに巡り逢えない。
ご飯の間隔を１２時間にすることと、>>672にある『爽快乳頭』っていうのを試してみる
ﾝｺでたらまた書き込みにきます。

出なくても書いて。
なんか心配になりそうだから

爽快乳頭って･･･wwww

>>680
私が受けた説明だと、起床後にすぐ飲むと、腸が刺激されて
数時間後には効き目が表れるからと聞きました。
さっき、飲んでみましたが甘くておいしいですね。
これで例え水便でもスッキリするなら、安いし安全だし最高ですよね・・。
また報告します。

ウォシュレット中毒…しかも家のものだけ。

爽快乳糖とかかいてる奴 自作自演ｳｻﾞ

自演かどうかはわからないけど爽快乳糖をまえに健康食品店でみつけて買って試してみたけど
自分には効かなかったよ。お腹が張ってガスが溜まるばっかり。やっと出たと思ったらほんのちょこっとで
あとは水便。そのあと余計ひどい便秘になったので忘れたくても忘れられないシロモノだ。

生理前の便秘
うー乳は張るし腹張るし…
苦しいし
仕事で筋肉痛になるぐらい動いたのに
ｳﾝｺ口からでそうないきおい

>>687
同じ状態です。今朝飲んでいまだにガスばっかりがでて
ほんのちょこっとしか便は出ませんでした。
水便すらでませんが、腸がグルグルいってる感じはまだあります。
やっぱり、これやった後は便秘に戻っちゃうんですか・・・。
はぁ。。。

自演じゃないです。コテハンはやめますね。

一ヶ月出ない人は大丈夫なのだろうか？
自分は数日出なかったら薬使うから信じられないよ。

ミルマグ最高です。
くせにもならないし、絶対おすすめ。薬局で買ってね。

いやです

乳糖飲んで出てくるガスってかなり臭くね？

オールブラン、黄粉オリゴ糖かけヨーグルト、ヤクルト、ファイブミニ、
１時間休憩なしでクロール、キシリトールガム６個一気噛み、心太、
この３日間、いろいろやっているけど全然気配なしです。
今日は胃腸薬でも飲んで寝ようと思います。

朝に牛乳、ヤサイジュース、寒天、ヨーグルトを
ミキサーで混ぜて飲んだら珍しく2回出ました。

>>685
ウォシュレットてそんなでる？でるなら中毒でもいいじゃん
私使ってもちっちゃいのがちょろっとしかでない…やり方が悪いのかな

生理になった・・・今まで溜め込んでいたものが一気に腹の中を駆け抜けてった・・
カ・イ・カ・ン！

>>694
食べ過ぎは便秘の原因の1つですよ

私、便秘になると、髪がものすごくｱﾌﾞﾗｷﾞｯｼｭになる

700いっただきぃー☆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近明らかにおかしい。
前はちゃんと時間かければかたい小さいのでもなんとかでる日があったけど
今はさっぱりだ…。
寒天をはじめていきなり便秘がひどくなって、いつもは出る生理中までまったくでなかった。
最近はゆるーいものがほんの少しでたりする。
下痢のとき並みにゆるい。(汚くてごめん)
５日位前に便意があって、下痢並みにゆるいのが大量とまではいかないが出て、またまったくでなくなった。
寒天もやめたし、なんでだろ？
きなこ牛乳もオリゴヨーグルトもフォースリーンも玄米フレークもコントレックスもその他いろいろやったけど全部だめ。
前の状態にでもいいからもどりたい。

みなさん便秘だと頑張って踏ん張りすぎて時々脱腸しちゃいませんか？
自分気がつくと脱腸してるんですけど・・・・ＯＴＬ

即出だったらごめんなさい。

>>701
つ「過敏性腸症候群」

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2003_05/kabin/kabin.html

私と同じ人ﾊｹｰﾝ(・∀・)♪
ここ数年ｳｫｼｭﾚｯﾄなしで便出してない私が来ましたよ。
いけない事だと分かってても出るからやってしまう。
水便みたいにﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞ(汚くてｽﾏｿ)出るし、お腹ｽｯｷﾘするから止められない。
でも、いつかは自然分娩したいな…。

>>702
ﾉｼ　なります。
なってる時って不快感と怖さで便座座れないよね･･･
ちなみに出産以降踏ん張りすぎると膣も下がってくるよ･･･orz
どうやったら治せるんだろ。
なっちゃう回数増えてきてて便秘より切実な悩みなってきた。
病院行くにも勇気いりそう(ﾅｷ

ちょい汚い話でゴメンだけど、たまに出るのがものすごく細い便で、粘液が混じってることがよくあったんです。
ネットで調べると大腸ポリープかガンの可能性があるって書いてあって、ものすごーく不安だったんだけど、
便が細いのもポリープや腫瘍が便の通り道を塞いでるからだって。
でも、毎日熱いコーヒーを飲むようになってからカフェインの刺激で便秘知らずになったんですよ。
便も普通に太いバナーヌ状になったし、粘液も全くついてない。
これでもポリープやガンの疑いってあると思いまつか？

一行目訂正
○たまにしか出ない便がものすごく細くて、粘液が混じってることがよくあったんです。

医者逝

下痢った後でお腹が気持ち悪いんですが、お腹にやさしい食べ物はなんでしょうか？
皆さん下痢などの後には何を食べていますか？？

お前らマジ大変だな。。。
がんばれよ

都内のどっかのエステ？で10分2000円、15分2500円みたいな
料金設定で宿便を指圧で出してくれるそうだ。
死ぬほど痛くて悶えるけど、施術後がスルッとウンコが出る。
翌日にはお腹がペタンコになるから、その目的で通う客もいるとか。
完全予約制。興味あるんだけど通った人います？

オズとかそういう雑誌で知りました。

>>709
ポカリスエット、おかゆ、温かいスープ。固形物はあんま取らないほうがいいらしい。

>>709
コンビニに売ってるカップにお湯を注ぐ春雨スープとか。
チーズとか肉は消化が悪いらしい。

野良仕事したら出た

うんち出なくて苦しい。
オラも野良仕事するべかな。

>>703
かなりあてはまる…。
前は夕飯抜くと、便秘でも朝お腹ぺたんこだったけど
今は食べても食べなくてもぽっこりでたまま…。
仕事休みの日とか自然な便意があったりするし…。
この場合何科にいけばいいだろう？
内科でいいのかな？

711さん それどこですか？いってみたい。

最近、出なくてもあまり悩まないようにしてる。
ウォシュレット使ってでも出ればそれでよし。
出なくても明日には出るだろう、と気にしないようにしてるよ。
便秘のことばかり考えてるよりは、こっちの方が精神的にはずいぶん楽だ。

けど本当は毎日出したい。
朝出してその後は気持ちよく過ごしたいな(´･ω･`)
今日もなんとか出たけど残便感あるし、右わき腹がチクチク痛いし…。

ずっと前にも書いたんだけど｢きくらげ｣をみんなに薦めたい　汚い表現だけど水っぽくもならないし消化が悪いからバナーヌのまわりをまんま混ざってきてツルンて出るヨ
食べる量にもよるけどバナーヌ２本程度の快便生活　騙されたと思って野菜炒めとかにたっぷり入れて１週間試してみて〜

やった〜！
前の方にあった両腕のツボを押す方法を試したら、
出口付近で詰まってた固いブツが出たよ！
実はまだ腸内に残っている感がするけど、
腸が活発にグルグル言っているから明日には解決出来るかも。

>>715
内科でも消化器がメインのとこが良いんじゃない？

便の異常以外に、ストレスからくるほかの症状（不眠とか体がだるいとか）があるなら
心療内科という手もあると思う。

どこかで読んだんだけど、おなかを手のひらでぐるぐる回しながらさするといいらしい。
私は前日のモノが翌朝でるパターンを確立しつつある。
でも朝を絶対に食べないで飲み物を飲むだけってのがポイント。
単純なことだけど是非やってみてください。

>>720
ありがとう。調べたら近くに胃腸科がある病院あったからいってきます。
今日もゆるめのが少量でた…
赤ちゃんがいるかと思う位お腹が丸くぽっこりだ。
病院行ってなおしますorz

どうして食べた物出してないのに毎日体重が変わらないのだろう…
謎だ。

体内の神秘

ヒント：代謝

で、ﾃﾞﾀ━━━( ﾟ∀ﾟ )━━━！！

みんなにもバナーヌがやって来ますように（-人-）

そういえば、3週間ぶりに出たら家が物凄い異臭騒ぎになったっけな・・・
トイレと台所が結構近くて臭いのなんのって。家族に迷惑かけたよ(´・ω・`)
その事考えると家族の為にも早く出そうって思える。チラシ裏でｽﾏｿ。

いや、そういうプレッシャーこそあまり良くないんじゃ？

そうそう、「出たくないなら一生出てこなきゃいい！！」
くらいドーンと構えていたほうがいいかも

2日ほど便秘したので
こんにゃく・えのき・オクラなどの繊維を摂り、
コントレックスを1日2リットル飲み、
1日2回オリゴのおかげを飲み物に混ぜて摂った。
3日ほどうさちゃん状態が続き、4日めにバナナ1日4本ｷﾀｰ!!
下痢ではなく、「ザ・健康☆」ってカンジのが、朝起きぬけと毎食後にストっと。
あー爽快！！

こんにちは。>>675に書き込みしました。

学校で、男子になんかおならの臭いする！！とかって、騒ぎになりましたorz
かなりショックで、昨日病院に行って下剤と整腸剤をもらってきました。
まだ出てませんが、一応報告までにと思ったので。

>>731
この土日の間に出ればいいけど、もし出なかったら月曜から学校休んだら？
ただでさえ便秘で不安で恐いのに、そんなんじゃ精神的にダメになっちゃうよ。
便秘の事は親も知ってるのかな？

>>732
ありがとう。便秘のせいか涙腺が・・・(´；ω；`)ｳｯ
学校、できれば休みたいけど、親が怒ります。

そういえば、『爽快乳糖』探してもない。今日はとりあえず、センナ茶を4�g飲みました。
明日出てくれれば助かるけど('A`)

書き忘れ。
親は知ってます。というか親が相当な便秘症なので、遺伝なのかもしれません

ｾﾝﾅ茶４�g！？
私、ｺｯﾌﾟ１杯でお腹激痛、下痢だったよ。
大丈夫？無事出るといいね。

近頃、アロエ粉末を飲まないと出ないようになった。
アロエを飲んだ翌日は出るのに、飲まなかった翌日は出ない。
もう、アロエなしだと出ないと思うとブルーです。
寒天や海藻、野菜、水分はたくさん摂っているのに…
体操やツボ押し今からしま〜す。

乳糖は、同じ空腹時でも
夜に夕飯抜いて飲むより、朝の空きっ腹に飲むほうが効くような気がする。
とゆーのが私の人体実験の結果。

>>734
おーい大丈夫かー？

675ﾀﾝが心配だ・・・ちゃんと出たのかなぁ

私も675が心配。
自分も出てないのに・・・(´･ω･`)
出さなきゃ体重が減らないよ〜お腹にたまった感じが気持ち悪い。

昨日ここのスレ見て、ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖を食べて寝た。

今さっき、バナーヌ１本出産してきた。スッキリ！
宿便出しもしてみたいなぁ・・・。

>>741
やっぱりオリゴ糖って効くんだ〜。
私も買ってヨーグルトに混ぜてみよう

一週間出なくて、昨日の夜下剤２錠飲んでも効果なかったので、今３錠飲みますた。
これで出なかったら…。
不安でたまりません。

>>726
ｵﾒ

昨日ググＥＸっていうのネットで頼んだんだけど
誰か使ったことある人いますか？

>>745
頼む前に聞いたほうがよかったんじゃ・・
レポよろ

ヤマモリのタイカレー、特にレッド。一度食べてみて下さい。
辛いの大丈夫な人は、ルーのみで。

>>746
どっかにカキコないかなーと探したんですけどね
ここだと食べたりのんだりで便秘解消を目指してる
カキコが多いからｽﾚ違いかなーって遠慮してしまって

届いたらレポします
来週末に届く予定（遅っ）

私もたいがい頑固な便秘やけど、昨日アナルダイエットを開発した！！やった次の日は下痢間違いなし！！みんな試してみて！！

やっぱ、酒でしょう。
深酒すると、翌日は必ず便通が良くなる。
アルコールとともにスルッとね。
二日酔いってリスクを背負うけど・・・。

俺の場合、ビールだな。
炭酸とアルコールがダブルで効くようだ。
次の日の朝、タップリ出るよ。

アナルダイエットって・・・・。
私も確かに、深酒すると翌朝てきめんに効果が出る。

オレはウォッカ系だな。
確実に下痢る。

でねーよ。苦しいよ('A`)

下痢でいいなら、レモン味コーラ

ところでところで。
675は無事だせたのかな？？＞センナ茶を4�g

私も休日ということでセンナ飲んで出しときました。
これ最近恒例になってきてしまってヤヴァイんだよね〜；
別に毎日便出していても、（ていっても残便感はありありですが）
このすっきり感が気持ちよくってついつい休日にはセンナに
手をだしてしまう。

どんどん腸が鈍くなっているような気がするんだけど、それでもやめられません〜orz
逆にセンナどんどん増えてるもの。

下剤２錠で効かず、３錠プラスしてやっと出たぁぁぁ。
便秘で動けなくて一日中布団の中にいました。
明日から体質改善して行きます。

こんにちは。>>675に書き込みしました。
昨日は出なくて、下剤と整腸剤を量を2倍にしてのんだら出ました！
まだ1／4も出てないと思うけど、少しでも出せたのでいいです。
お尻切れて痛い・・・ｗ
では、またＲＯＭ厨に戻ります。こんな事でスレ消費しちゃってごめんなさい。
あと、心配してくれた住人さん、ホントにありがとう。

ｵﾒ!!

ｵﾒｵﾒ!!

血付いた('A`)

私も高校生の頃コーラック、大学生の頃センナに頼っていた。
もうそれなしには出なくて、センナを煮出すのが日課だった。

あんまり一般的なスポーツじゃないけど、
乗馬やったら便秘症が治りました。
乗馬も趣味じゃなくて、仕事で
毎日5頭くらい乗ってたので、おすすめしても実践しにくいとは思うけど。
あの上下運動が効いたんだと思ってる。

>>758
病院行ったって言ってたけど、もっと真剣に便秘等について
考えてくれる病院行った方がいいんじゃあないかなあ。
一ヶ月近く排便がないのに下剤と整腸剤を処方するだけなんてどうなんだろう。
普段の生活態度や食事内容も含めて考えてくれるようなところに
行った方がいいと思うよ…便秘で死にたくないよね？

ｾﾝﾅとかｺｰラックは後々恐いと噂聞いたのでその他宿便などﾄﾞｯｻﾘ出してくれる食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄぉしえてください

スキムミルク･ヨーグルト
毎日3回以上、そこまで出るかってくらい出て
体重も一気に落ちた。
それは最初の数週間だけで
今は体が慣れちゃったのか効果なし。
でも、以前よりは出やすくなったかも。

ｽｷﾑﾖｸﾞ懐かしい…。

ｽｷﾑ太るよ

>>758
おぉ、朝起きたらいいニュースが。本当にｵﾒ!!
自分>>727だけど、匂いとか大丈夫だった？

ﾃﾞﾀｰ！！ でも、腹筋、ｺﾝﾄﾚ、ﾊﾞﾅﾅ、野菜ｼﾞｭｰｽ どれが効いたのか分らない。

ヨーグルト５００グラム食べたのに
結局便意催さずに、浣腸orx

コントレ苦手だけど、買って頑張って今日飲んでみようかな。

カフェインに含まれるリパーゼという物質が脂肪燃焼効率を上げるらしく
運動前に熱いブラック珈琲を飲むといいという話を聞いて、
毎日の有酸素運動（ウォーキング or 踏み台昇降運動）の前に飲むようにした

オールブラン、きなこ、コントレックス、ヨーグルト、プルーン、その他もろもろ
あらゆるものを試しても頑として動かなかったウンコがバリバリ出るようになった

ひょんなきっかけから、俺にはカフェインが一番効くということが分かった
ホント人によって何が効くかわからないものなんだね
今やもう便秘知らず

2週間便秘なんてざらでしたが玉ねぎを煮込んだモノを食べると効きます！
上から下から出て苦しかった時もありましたが。。。
味付けは味噌でもコンソメでも好きな味付けでとにかく煮込んで汁ごと食べる。
便秘薬を就寝前に飲んでも翌日の夕方にしか効き目が出てこない私ですがこれは
朝食べて昼過ぎにはトイレへＧＯ！です。

772ﾀｿ
一日に何個食べましたか？私も下剤でしか出ないので試してみたいです。

みなさんうんこはいいですよー
俺は一日三回しかでません（笑）

>>773
私の場合は中２個ぐらいです。
櫛切りにして箸で掴めないぐらいまでとにかく煮込んでます。

便秘に硬水が効くと雑誌に書いてあったので早速お店へ。
硬度1612mg/lのイタリア産のお水に挑戦
水で便秘が解消されるなんて〜と半信半疑でまず一口

「げ、まず！！飲めない！！」

でも頑張ってコップ一杯・・１０分後に便意が。
偶然だろうと思って翌日またコップ一杯、１０分後に便意。
日本の水（軟水）では利かなかったのに、ちょっと感動〜
イタリア人は良く飲めるなぁ・・

これで便秘な身体とおさらばしたいです
まだ初めて二日目、継続してみます
それにしても、硬水はマズイ・・

>>771
便秘脱出おめ。
私も他の物が全て駄目＆コーヒーで何とか救われてる身だ。
多分同じようにカフェインが効く身体なんだろうと思う。

今までオリゴ糖＋ミルク入りで飲んでたがブラックの方が効くのかな。
今度やってみるよ。情報ありがとう。

出るには出るが、間隔を空けてジワジワと出てくるからたまったものではない。
トイレ時間が１時間もかかるものよくある事。
昔みたいに野太い一本グソって代物はもうお見かけする事はないのだろうかなぁ…。

>>771
ふぉ〜〜。
ダイエットの空腹対策にブラックコーヒー寒天をゆるめに作って大量に食べてたら、
２日に一回、大量にするする出るようになった。
それでも、運動のせいか？と思ってたんだが、そういうことだったのか！

あまりお勧めできないけど、ビール毎日飲んでたら下痢ピーになったよ。
他にも方法があるけど、ビールもいいって覚えておくがいいさ。

>>780
ああ確かに酒類は出るね。ビールでもワインでも出た。
でも少量の酒で頭痛と二日酔いになってしまい
使い物にならなくなる私には年に一・二度しか使えない技だ　orz

皆さん病院って行ってますか？
今酷い便秘で、食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖などでなんとかちょっとずつ出しているんですが、
すっきりしないので、周りに病院池と言われてしまい。
ですが、下剤も整腸剤も浣腸も痛みだけで効果がなく、過去に病院行ったときも薬を渡されただけなので
無駄金払うのもなーと躊躇してます。腸内洗浄は高いし。
別の治療をする病院とかってあるのでしょうか？ちなみに関東です。

　　　便意！便意！
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　　　　 　 ｀ー--‐''"

みんなに便意がきますように。

ヨーグルトもダメ
コントレ飲んだら、翌日コロコロんちになっちゃった。
何でだろう。
他にいい食べ物とかないかなぁ。
自然の便意が欲しい。

1日にコーラック６錠飲んだことある人いますか？

居るよ。友達がｺｰﾗｯｸ大量に飲んで倒れた。

２１才男なんだけどダイエット始めてから便秘気味です
最近までは２日便秘で次の日下痢って感じだったんですが、今日でもう６日べんぴです
毎日ジョギングと腹筋やってるし、野菜も食べるようにして、寝る前にも水分たっぷり摂ってます
これでも駄目だともうコーラックとかに頼るしかないんですかね？

水がぶ飲み

>>701です。
結局病院(胃腸科)にいってきました。
レントゲンとられて、ガスも便もたまってないといわれた…あんなに出てないのにorz
便がゆるいが下痢でもなく痛みもまったくないといったら、元は便秘症なのに下痢止め処方されてしまった…
おかげでゆるいの少量すらでなくなってしまったよ。
今日検便提出してきた！また５日後位に病院いってきます。

３日目、コロコロと少しだけ(多分４倍は出る気する…)
ついに武田カンポーと同成分て薬を買って飲んでしまった…
ビヒィズス菌、繊維、マグネシウム、散歩…効かないよ(T_T)

やっぱ農作業はいい
うんこでまくりんぐｗｗｗｗｗうぇｗｗｗ

たぶん何やっても駄目な人ってストレスが一番の原因だと思うのよ。
私はとにかく好きなものを食べるようにして、
好きな音楽ききながら２ｃｈしてたら、「あ、きた」となります。
夏はゴーヤチャンプルすきなので、よく食べたよ。
そしてよく出た。
これから秋だからさつま芋食べようと思ってる。
こんな私は過去３回深夜診療に便秘で駆け込んだ経験あり。
ただ浣腸してもらっただけなんだけど、病院のってイチジクさんよりはるかに速攻でした。
先生にはもっと怖い病気の原因になるから便秘薬のんででもちゃんと出しなさいと言われた。
癖になるのを怖がらないでっていわれたんだけど・・・。
なんか順調な奴やんと思われるかもしれないけど、
月イチぐらいは分娩ってこんな感じ？ってなトイレ経験をしてます。

出ない人って、まず食べてないのでは？

>>793
プラス、運動もしてないのでは。

お前は何もわかってない！

食べても運動しても出ないときは出ないよ。
そんな自分もﾏｸﾞﾈｼｳﾑはかなり効く。救世主です。

精神的なものって大きいよね

食べると太るし食べないとﾍﾞﾝﾋﾟる・・・ｏｒｚ

食っても太らん
食い過ぎるから太る&便秘る

>>798
別に無理して太りそうな物食べなくても色々あるでしょ。
極端に言うとキャベツ一玉食べたって太る人いないって。

ゴマドレかけるとキャベツは神

１週間ぶりに来た！！
昼にどか食いしたのが効いたのかな

2ヶ月前から「バトックスブラ」っていう
ヒップアップ＆やせるってうたい文句の矯正下着を買ったんだけど
びっくり便秘が治りました(^^)
毎日です。思わぬ副作用です。
ちなみにダイエットにも良いですよ、ちょっぴりやせました。

社員乙

蒟蒻５００グラムを３食に分けて食べたら
翌朝すっきり(*´Д`)
これだ！
と思いその後続けてもイマイチでした・・・。
蒟蒻の繊維・マグネシウム？か何かが効いたのかと思ったんだけど・・・。

>>745で便秘解消の塗り薬「ググＥＸ」を頼んだ者です
今届いたんだけど、休み前の金曜の夜に使ってみようと思ってます
（もしおなか痛くなったら困るから）


つか、一言言わせて欲しい

商品が入ってた箱が

　　　　　アジア味めぐり　「山くらげ」

とか書いてあるんですけど('A`)

箱に印刷されてる会社名も頼んだとこと違うし


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使う前から失敗の匂いがﾌﾟﾝﾌﾟﾝしますorz

昨夜ヨーグルトを500g食べて、
今日の昼にブラックのアイスコーヒーを飲んだら、
1週間ぶりに大量の便通が！

コーヒーを飲んだ瞬間、便意を催したので、
コーヒーのおかげのような気がする。
今までヨーグルト（キャベツ・納豆も）
はいくら食べても出なくて、
タケダ漢方便秘薬飲んでたから。

>>806
ワロタ

使用後、レポよろしくね

夜にヨーグルトは(・∀・) ｲｲ!!次の朝、大量さ

>>806
えー中国産の悪寒
危なそうだよ

昨晩キムチ納豆食べました。
今まで朝一で出ることなかったのにｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
そして昼間またキムチ納豆食べたら出ました。
まだ一日目ですが朝一では初なんで良いのかと思います

>>806
レポよろ。
大量生産→ｽｷｰﾘ週末♪
だとよいね。

熊笹茶、効きます。
飲み始めの3日位は「変化ないじゃん」とか思うけど、出始めると出る出る出る。
1日5〜6杯ぐらい。トータルで1Lほど？
母親が会社でもらってきたの熊笹茶がめちゃくちゃ効いたのだけど、
市販されてないらしく？入手できず。
100円ショップのでもOKなので、試してみてはいかがですしょう？

>>806
山くらげワロス

何か危なそうだなぁお体大切に…

食物繊維なんて意味ない気がしてきた・・・

あまりに出ないんでムカついて腹に本気でメガトンパンチ喰らわせてやった。
その後１〜２分悶えてたら、一気に出まくった。
おいおれの腹よ、出ない時があったら何発でも喰らわせてやるぜ！

>>816
ドMですか

>>816
ﾜﾛﾀｗ
そういう自分も出そうで出ないとムカついて腹殴る。
結構出る確率高いよね。

最近便秘気味だなーと思ってたら
今日凄い量の血便が出た
トラウマになりそうだorz

俺も自分の腹殴ってみたお＾＾

>>819
大腸癌の疑いあり

そこまでいかなくとも大腸ポリープとか
まあこんなとこに書いてないで早めに病院池

>>782さん

私もひどい便秘で病院に行ったんですけど、結局薬貰って終わりに
なっちゃったので、他の皆さんはどんな治療をされているのか
気になります
あと私も血便がたまに出るので胃腸科に行った時にそれを相談したら
検査を薦められたんですけど、痛いことは嫌いなんです、って躊躇
したら「痔とかポリープは死なないから今すぐ決めなくても、
その気になってからでいいよ」って言われてしまいました。
でも早めに受けたほうがいいのかなぁ。
胃の内視鏡でもかなりなきながら受けたくらいなので
非常に怖いです・・・

ハーブの便秘薬の話はもう外出なんでしょうか？
私はそれで6キロ位痩せたんだけど。
運動とか何もしなかったけど。
あと病院でくれる乳酸菌の粉もすごい効き目です。
薬じゃないのでずーっと飲んでても平気なんだって。

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

ttp://n.pic.to/32hng

>>823
大腸検査は痛く無いですよ。
前日に下剤で便を全て出すから、
夜トイレに何度も行ったり下痢が苦しいけど。
（下痢のお腹の痛みは思ってたより無かった）
私は胃の内視鏡のが数倍辛かった。
吐き気止めの注射と薬飲んでも、物凄い吐き気で
涙が大変でした・・・。

>>825
これは随分と愛らしい

うぅ…駅まで後10分
うん様が漏れそう…
あなの近くにもう潜んでる…
座り方を直したらﾔﾊﾞｲです
じっと我慢…うぅ

せっかくだから脱糞しる

玄米＆豆類は効く
缶詰の豆ミックスを玉ねぎのみじん切りとドレッシングでサラダにして
一缶分食べると次の日ビビる位出るぞ

もう出ないったら出ない。
先月はあんなに快便だったのに、どうしちゃったんだろう。
出ないとわき腹がジクジク痛くてこれが嫌で仕方ない。

一度腸内洗浄してみようかなぁ…。

夕食に蒟蒻を５００グラム食べた。
これで明日，スッキリ出ますように。

お腹がいっぱいで他の物が食べられないから
ダイエットにも良いかも。

>>828　
まにあった？

血便ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

　　　便意！便意！
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みんなに便意がきますように。

ttp://n.pic.to/32hng

＞＞782さん

私も便秘がひどくて病院に行ったんですけど、薬を出されておしまい
だったので、ちょっとあっけない感じが・・・
やっぱり日常生活から見直さないといけないのでしょうかorz
おまけに便が細くて心配だけど、検査は痛そうだから怖いと話たら、
大腸ポリープでも痔でも死なないから検査は心の準備ができてから
でも大丈夫ですよ、って言われたんですけど、
そんなもんでしょうか・・・

なぜだか最新50が読めずに、自分の書き込みが載ってなかったのかと思い
二度も書いちゃってスマソです・・・

>>826さん
レス有難うございます。
大腸検査も、その、管を体内に入れるんですよね・・・
胃の内視鏡は本当に辛かったですよね！！思い出したくもありませんorz
あれと同じレベルを考えていたんですが、それより辛くなかったら
ちょっと考えてみようかな・・・

胃の内視鏡よりずっと痛いらしいですよ。

全身麻酔して行ってくれる病院もあるので、
調べてみてはどうでしょう。

いでよ！

>>838
＞胃の内視鏡よりずっと痛いらしいですよ。

Σ(￣□￣;) 本当？

真っ赤な血だったら、取り敢えず悪い病気ではないらしい。
ドス黒い血、茶色の血だと、身体の奥の方からの出血だから、
病院に行った方が良い･･･と、雑誌で読みました。
確かに、切れたときは、赤い血だよね。１週間出ないと、
出すとき、絶対切れるよ･･･。１週間出なくても、柔らかいブツが
出るような方法って、無いかなぁ。

乳酸菌が良いですよ。
私は毎日出るようになったし快調なら3回位
立派なのが出て驚く。

以前は毎日ｾﾝﾅいり健康食品を飲んでいましたがきっぱりやめて、朝ブランフレーク、ヨーグルト、ヤクルトを毎日かかさず摂取。昼は弁当、夜は自炊。半年続けてますが毎朝…といっても生理前は便秘…でます！

>>840
胃カメラと大腸検査両方やったことあります

どっちがより痛いかといえば大腸検査ですね

やる前に麻酔するけど、麻酔の効きにくい人（自分）は死にました（´・ω:;.:...

大腸検査やったけど、麻酔なんてかけてないし、痛くもなかった。
前の晩に下剤１�g？２�g？飲まなきゃいけないのがつらかったくらいで…。

新しいウォシュレットが家に来ました…
…駄目だ。出ない。相性悪いわ。

薬に頼るほどでもない程度の便秘なのですが、
太いさつまいもを蒸して２本（食べ過ぎ）ほど食べたら
次の日に見事に黄色いｳﾝﾁｮｽが出た！
すごいなーと思いながら次の日さつまいも１本とスイカを食べたら
今日は赤いｳﾝﾁｮｽが出た！！
人間の身体って結構単純なんだと思ったよ

そんなわけで、さつまいも一気食いは効いた

繊維たっぷり食材とはいえ
食べた物が次の日に出るなんてうらやましい・・。

さつまいも2本食べてもダメなんか！？
実は太るのがイヤでさつまいもも2カケくらいしか食べてないとかじゃなく？
そんなに出ないのは自律神経失調症なんじゃないの？

>>849
サツマイモ２本は食べた事無いけど、
繊維物を大量に食べても翌日でなく
翌々日に出るので・・・。
翌日に出るのがうらやましい。

そういえば私、自律神経失調症で、
自律神経調整剤とかもろもろ飲んでたりする・・・。

>>849
　　あ　　の　　な　　。


便秘に何が効くかってのは千差万別人それぞれなんだよ
いくら繊維摂ってもダメな人もいるし、
同じ繊維モノでも水溶性が効く人、不溶性が効く人といる。
かくいう俺は繊維モノは全くダメで、色々試した結果
コーヒー（ていうかカフェイン）が一番、というか唯一効くことがわかった。
自分の体と相談して、自分に何が一番合ってるか
試行錯誤しながらみんな頑張ってるんだよ。
自分に効いたからって人にも効くと思ったら大間違いなんだよ。
よく安易に自律神経失調症なんてこと言えるな。

薬に頼るほどでもない程度の便秘の人だもんなー。
薬も効かないこの体には一体何が効くというのやら…

普通の病気で考えたら、薬も効かないってすごい重症じゃない？
医者でも治せない不治の病・・・

あ、私もコーヒーで出ることがある。
けど慣れてきているようで最近は出が悪いんだよね。
他の探さなきゃ・・・
ちなみに毎日ゴボウ食べてますが出ません　orz

キムチをもりもり一気に食べたら次の日ぐらいにでたよん

さっきプルーン12個食べた。
単純に好きなんだよ美味しくて。
ちょっとずつ食べてたら気付けば12個　orz

プルーン食べても私の場合便秘には効かないんだが、
12個食べればさすがにちょっとは効果あるかな。
と言うか頼むから効いてマジで。

ｶﾌｪｲﾝ含むのってｺｰﾋｰ以外に何がある？

カフェオレとか？

緑茶とか。

溜まってるもん全部出れば5キロは痩せる気がする。
けどこの何をやっても出ない頑固な便秘が治るのなら、5キロ太ってもいい。

久しぶりに便秘薬に頼らず、自力で出た!!
600�cも体重減った!
ちなみに昨日のご飯は【五目そば・お酢タップリ酢豚】
お酢が効いたのか??

前の方で出てた毒出しジュース効いたー・。・(ﾉд｀)・。・
ﾊﾞﾅｰﾇは出ないけど、毎日それなりのが出るようになったよ。
併用してにがり飲んだりヨガやったり筋トレ(腹筋中心)したりしてるから、
もしかしたら違うのが効いてるかもしれんけど・・・

みんなの便秘も解消されますように。

なかなか出ないから昨日の夜センナ茶を飲んだんだけど出ない…
センナ茶薄めにしたからかな？

しりの穴からぬるま湯を注入して洗浄するよろし。

センナは入っていない薬草茶飲んだら、出はしたものの貧血で倒れそうになった。
これはたぶん自分にはあってないってことね。

便秘が治れば・・・ニキビも治るのにな・・・。。。

日曜日に何年ぶりかの下痢をしてから一切出ない。
筋トレ、運動は毎日やってます。

【月曜日〜今日で試した物】
乾燥プルーン1袋、賞味期限が切れた牛乳500ｍｌ、きのこ類・海藻類大量、
オリゴ糖＋ヨーグルト500ｇ、ブラック珈琲（毎日）1Ｌ、寒天ジュース（市販）、
メンソール煙草（毎日）、便秘のツボ押し、煮込んだ玉葱3個、きな粉、
野菜（毎日）大量、ビール・焼酎大量、キムチ＋納豆、にがうり、キシリトールガム12個

どうすればいいのか分からなくなってきました。

>>867
そうでもないらすぃ。>>62-63　参照

私の場合平日限定の便秘だ。土日休みの時はすごい時で一日に三回もでたりする。
食べた物の内容がどうとかいうより、御飯を食べた後の時間の過ごし方によって出るかどうかが左右されるよ。
そういう人もいるんじゃない？

食べた後・・・じゃなくても一日中パソの前です＞＜

>>871
ちなみにうちはご飯食べてからしばらくうつぶせでゴロゴロしながらゲームしたり
雑誌を読んだりしてると30分後くらいに必ずくるなぁ。
だから、ご飯の後は出来るだけじっとしてる。食後の片付けで動いたりはもっての他ｗ

>>868
ナッツ類を試してみて。私はカシューナッツ、松の実、ピスタチオ辺りが好きだけど、
毎日一づかみくらい食べたら良い感じだよ。ナッツ類の袋に書いてある一日の適量は
およそ３０ｇ位らしい。１００ｇで６００〜８００キロカロリーくらいだけど、食べ過ぎなければ
ＯＫと思います。ビタミンＥやミネラルも取れてお肌にもいいよ〜。

>>870
その場合、ご飯後の時間の過ごし方じゃなくて、ストレスで平日は便秘なんじゃあ…？
会社でんこしたくなったらどうしようとか、単純に仕事のプレッシャーとか。
でも休日ぷりぷりならまあ許容範囲内だよね。

先週の月曜日からまともに出ていないので
今週の月曜日に勇気を出してｶﾝﾁｮを買いに薬局へ行った。



おい！薬剤師！
人の顔じっくり見るんじゃねいよ！
ウァァァヽ(｀Д´)ノァァァン！



ｶﾝﾁｮしても大腸の肛門近くのﾝｺしか出ないので
連休明けに仕事やすんで病院いってきまつ。
(´・ω・｀)ショボーン

水溶性の繊維を大量にとっても効果が余り無い・・・。
不溶性も摂ろうと思うけど、ローカロリー・・・できればノンカロリーの
食材って何だろう？
「きのこ」しか思いつかない。
とりあえず「きのこ」に挑戦。

>>873
ナッツ類ですか！ありがとうございます。
私も大好きなので早速試したい・・・けどダイエット中・・・。
でも、明日出なかったら買ってきます！

先っちょが硬くて痛いよ…

そういえば便が硬すぎて3時間半くらいねばった事あるわ・・・
あれはかなり堪えた。神頼みしたくらい。

腸洗浄(自宅)を半年くらい定期的にやってたのだが、
明らかに自力ｳﾝﾁｮｽ増えてｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

腸洗浄(・A ・) ｲｸﾅｲ!説もあるが、
私にはよかったみたい。

朝一番の水がぶ飲み、二ヶ月続けた結果
自分は効果ないと決め付けていたけど
飲んでから二時間くらい後に来る腸の微妙な動きに
自分が気付いてやれなかっただけだったみたいorz
その動きが来てから下腹部を意識しつつ、
ちょびっとへこましたりして強弱とかつけるとそのうち便意が。
おかげで、二週間便秘も当たり前だったのに
ここ最近は二日に一度バナーヌとご対面。うれしいよー！

毎日快便の人は何時頃にトイレいってる？

>>882
朝食後30分位（8時頃）と夕方5〜6時くらい。

キャベツ半玉千切りにして食べてます











くそまじぃ('A`)

昨日からググＥＸというぁゃｌぃ塗り薬（山くらげ）を試しています

先週から毒だしジュースを飲んでいて多少お通じは解消気味ですが
毒だしジュースがなんか体質に合ってないみたいなので一時中断
（微熱っぽい　おならの回数がふえてしかもすっごい臭いorz）

で、おなかにぬりぬり
メントール系みたいですーっとします
そのあとじんわりあったかい

今日もお通じはありましたが、この塗り薬のおかげかは疑問

つか、この薬塗ってからおなかのあたりが軽い筋肉痛みたいになってる…
腹筋がきゅーってしてる
不思議

赤子や老人なら屁で殺せそうな気がする。。。

>>884
そのままレンジでチンして、
温野菜にした方が食べやすいかも。

そろそろ脳だけロボットの体に移し替えれる技術開発されねーかな。
こんな糞ッ垂れの大腸小腸肛門の３バカ器官に頼らなくてもいい生活を送りたい。
まともにウンコ出せない器官なんぞなんの役にもたたねー。

酸化マグネシウムを飲んだのはいいが、腹が張って苦しい。
ウンチ、はよでんか！！！

さっき久々の自然分娩。

びっくりしたー。一体何が効いたんだろう。
昨日
もやし１袋半（生のまま）
今朝
アイスコーヒー

思い当たるのはこれくらいだけど。
アイスコーヒーはよく飲んでるし。
もやし？？今日も、もやし食べてみるかな。

ピンクの小粒を飲んだら、吐き気がして頭痛がして寝られなかった(>_<)
けっきょく2回も吐いたし、頭痛いから冷やして寝たよ。
朝になってかなり平気になってる。こわ〜〜。
もう、ピンクの小粒に頼るなっていう神様の忠告かしら。

朝一の冷たい野菜ジュースは効くよ！

野菜ジュースねーよ
アイスコーシーでよか？

今朝はドスドス出た！
昨日糸こんにゃく２袋食べたのが効いたみたい。

>>886
悪いと思いつつ的確な表現にﾜﾗﾀ。私にもヤレそうだ。

でも最近、出勤時間が早くなって朝食も７時前に食うようになってから
前夜、多少遅い時間に晩飯食っても、ｳﾝが出ることが多くなってきた。

>>884
スープにぶちこむか
茹でてぽん酢

６年ぶりにンコ自然分娩キター(ﾟ∀ﾟ)！！でも、まだ残ってる感あるが、かなり感動。
まぁ、あんだけ昨日食ったら少しは出るかな。
とは言っても今まで食べまくっても自然分娩出来なかった私にとっては記念日です。

どうじよう！！！！！！汗
６日ぶりにすごい硬い運子が出たんですけど、ペーパーの使い過ぎか、運子の硬過ぎの
せいでトイレがつまってしまった…水が流れません。。時間を置けば流れる感じです。
どうすれば…何かアドバイスお願いします。。。。泣

>>898
時間おけば流れるならそれでいい気もするが、
ｻﾝﾎﾟｰﾙかけると溶けるぞ。

>>898
柄のついたパコパコは無いのか？　借りてこい！

>>897
うんこ記念日おめ！！

で、出たーーーー！！
今までは３センチくらいのミニミニうんこをひねり出すのが精一杯だったけど、今日の昼食後に３０センチほどのンコが一気に出ました！！
何が効いたんだろぉ？

ちなみに今朝食ったものは
リンゴ一個
サンドイッチ２つ
マカロニサラダ
キシリトールガム２枚
コーヒー三杯

食った時間は１１時ぐらいです。朝食兼昼食みたいな感じです。

間違えてあげてしまった・・・orz

901ﾀｿ
ありがと〜。
まだまだこのスレのお世話になりそうですがこれからは下剤最小限にして自然分娩心掛けたいです。

サンポールですか…家になかったんで、靴の洗剤でズックリン入れてみました。
アワアワになりました。まだ詰まってます。
トイレ行きたいのに行けない…あぁーピンチ！

今日はなんかウンコ日和だね。

出産ラッシュですねw

食べる量減らしたら出るようになったよ

コーヒーって便秘に効くんですかね？

>>909
私はブラックコーヒー飲むと出るよ。

大腸検査受けた方もこの中にいるってことは、いちがいに便秘って
すぐには治らないんでつね。

昨日、今日とおからを食べまくったら今日は2度もお通じが！
おからは消化しにくいのか、なんか出たブツはところどころ白くてキモかったけど…
海草、乳製品、キノコ、野菜、ココア、ゴマ、プルーン、リンゴ、納豆、コーヒーetcは
私の体には効かなかったけど、オールブランとおからは効き目アリ
何度も言われてることだけど、効果のある食材も人それぞれということを実感しました

みなさんにお聞きしたいのですが、便秘の最長期間は
どれぐらいですか？
ちなみに私は１７日出なかったのが最長記録で、
普段は４〜５日に一回くらいです。

以前は人並み外れた便秘マンで平気で１ヵ月近く出なかったりしたけど
毎晩納豆＆豆腐＆白飯食うようになったら自分でもビックリする位改善しました。
毎日決まった時間にでっかいバナーヌが。。。
便秘マンだった頃はご飯粒なんて一週間に一度位だったからやっぱりご飯粒食わんといかんのだなと実感しましたわ。
最近また夜食わなかったりアイスだけだったりで一週間位出てないから今晩はちゃんとご飯食します。
長文スマソ。

カスなければ出ないもんね…

むかし盲腸で入院してたとき、もちろん食事できないんだけど
点滴だけの生活なのにウンコしたくなってたよ。
といっても出るのは、たまごスープみたいな物体なわけだが。

>>912
おからは「消化しにくいもの」そのもの(食物繊維)ですよ。

えっ昨日今日で出た方多いの？自分も昨日一気に出したよ〜〜。
って言ってもお昼に食べたクリームパイがあたって下痢になっただけだけどね。

快便のためにこんだけ多種多量に食って、逆に太らないか心配になる。
まぁデブっても痩せればいいだけの話なんだけどね。

>>919
私も。
便秘に効くモノ摂って、腹筋もしてるけど出ない。
ただただ腹に食べたものが溜まっていくだけ…もちろん体重増。

詳しく覚えてないんだけどずいぶん前にｽﾊﾟｽﾊﾟでやぎだか羊のﾁｰｽﾞ（かなり臭いらしい）が効くって聞いたんだけど誰か試した人いる？

くずきりは便秘にききますか？

食後に、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋きな粉＋ハチミツこれで快便ですよ(私は)

>>922
くずきりの材料は澱粉だから、あんまりきかないんじゃないかと思う。
とりあえず、食物繊維は殆ど含まれていない。

エチーしたら腸が刺激されたのか出産でけますた…そんな固くもなかったし…時間かかったのは、やはりカス量が足りなかったのか？
便秘薬ウィズワンとかに入ってる｢オオバコ=サイリウム｣を買ってみました
薬は使わず、オオバコで便重を増やせばスムーズなるかも？
…試した人いる？

のむヨーグルト大量に飲むこれ最強

ここって男性いますか？

よゆーでいるよ

出ないときでも３日だな。
１日でないだけでもムカつくのに、２週間とか考えられない。
よほど辛いんだろうなって思う。。。

今日家ににんにくしかなくて大量に食べたら下痢った…
さんざんにんにくのレシピのスレで食べ過ぎたらお腹壊すって言われてたのに、自分は大丈夫だろうと調子に乗ってしまった。
適度に食べたらいい感じに便秘に効きそうです。

他に下痢になる食物何？腐敗は却下

私はひじきとかおからとか…

>>898
無事か?
もう遅いかもだが
パコパコが一番有効だぞ。

おからって豆腐屋にしかないのかな？そのまま食べられるやつー

馬刺

コーヒーってブラックがいいの？ミルクや砂糖いれると効き目なくなっちゃう？

>>934
私のところは近所のスーパーで、味の付いたのと、そうでないのの
両方が売ってるよ。

今朝、浣腸して出たんだけど・・・
昨日の朝は水分取り過ぎて、お腹がいっぱいでヨーグルト＋きな粉が食べられなかった。
そのせいかコロコロの物でした。
定番メニューはお腹いっぱいでも食べなければいけないみたいだ。

一日1ﾊﾟｯｸの豆乳、腹筋、夕食には必ず豆腐とｺﾞﾎﾞｳ料理一品、なるべく歩く生活始めて10日。ｽｯｷﾘ出たのは3日目だけで、それ以外は下痢気味…なんでかなぁ？まだ溜ってる感じあるし、お腹ﾎﾟｺﾘ…下痢はやだ。

低orノンカロリーで便秘に効くのって無いっすか？

すみません・・・。
「にがり」も常用すると腸に良くないのでしょうか？
ニガリを結構摂ると、気持ちよく出るんですが
腸の健康も大事なので。

４日くらい前から酷い便秘！
んで、今日何が悪かったかお腹壊してゴロゴロ
一気に下痢しそうな雰囲気なのに
最初の便秘時の便が栓をしてるのか(！)
痛くて痛くてたまらないのに出ない！
結局凄く頑張って石みたいなのが出て
それからはお腹くだりまくり
体重１キロ減りますた。
でもマジ死ぬかと思ったよ〜
チラ裏ｽﾏｿ

>>941
私にもあった〜そんな事。あれはちょっと辛過ぎ。
痛すぎてちょっと意識遠のいてたし・・・トイレ出たら疲労で自分が貞子にソックリでびびった。

便秘でお腹痛いよぉ。
今浣腸したんだけど何時間ぐらいで効果あるんですか??

ｺｰﾗｯｸじゃないんやからすぐ出るよ

８日ぶりにウンチがしたくなってきた････。でも
私、明後日、検便なんですよね。今出したら、次は１週間以上
しないと出ないから、出したくないが、出るモンは止められない。
私の自然排便サイクルは、７日〜１０日に１回。もう、このサイクルが
普通なので、毎日は諦めた。でも、日にちを指定して出すことは
出来ないから、ホント、検便って困る。３日も猶予あるじゃん!!って
友達は軽く言うけど、３日位じゃ、出ねぇ〜んだよ!!と言いたい。
また、お父さんの貰うかな･･･。これじゃ、検便の意味無いよなぁ。

冷蔵庫で保存汁

>>939
便秘に効く物は大体カロリー低いよ。
特に蒟蒻、海藻類、きのこ類、果物は水溶性食物繊維なので、
どんなタイプの便秘にも効いてくれる優れもの。

芋や雑穀は痙攣性便秘の人には逆効果になる場合があるので注意！

>>947
ありがとうございます。

えらい勢いで下痢になった（lll´_ゝ｀）

最近、1日数回腹式呼吸をするようになったら快腸です。
通勤途中に電車の中でもできるので、おすすめです。
吐き出すときに、おなかが痛くなるくらい腹筋を使うといいみたい。

旅行先とか実家とか彼氏の家だとまったく出なくなる。
で、自分のアパートに着くと途端に便意が。
今日も一週間ぶりにアパート帰ったら、バナーヌ三本出たよ。こんなにも詰まってたのかと思うと恐ろしい。
自分ち以外では常に便秘。

>>946　　ﾜﾛﾀ。。。
冷蔵庫がいいんだろーか？
体内と似た環境で保存したほうがよくないか？
38℃くらいの。

ブラックコーヒーはマジで効きますね。
今日も快便でした。

ウンコの保存方法

１：冷凍庫に入れる（解凍は自然解凍）
２：真空パックに入れてコタツの中に（常時３８度）

今日ひさしぶりに バナナ運が!!!嬉しかった・・・涙
運そのものは４日ぶり!
でも 何効いたのかな？起きて豆乳のんで玄米ご飯少したべてきな粉ヨーグルト食べて…イチジク煮１つ食べた。トーストにサラダも食べて スクランブルエッグ。メニューは毎朝とほぼ変わらないのに…？？まぁ明日も出てくれたら それでいっか!!

>>494
同じく私も今日は下痢だった。
酸化マグネシウムを始めたんだけど、どうもそれが効きすぎたみたい。
貧乏なので食品で改善というのはコストがかかって中々・・・。

基本すぎてゴラァと言われそうだけど、プレーンヨーグルト＋オリゴ糖が効く。
ヨーグルトだけだとダメなんだけど、オリゴ糖をプラスすると翌日にはでる。
しかもビフィズス菌タプーリの黄色いのが♪

学生時代から十年以上も薬飲んでたのはなんだったんだ・・・ｏｒｚ

生理前だからんち、固くなってる。
納豆、もやし、アイスコーヒー
ヨーグルトドリンク、オールブラン。
あとは、水か。
毎日座薬で出してるんだけど、
いい加減何とか普通の便意が欲しい。
他にいい便秘解消方法ないかな？
運動してるんだけどね。

病院行ってきますた

大きい病院に行ったら
二時間も待ったあげく
お腹ポンポンと触診して
『あーいっぱい詰まってますねぇ』
と言って薬出されただけだった。
ウァァァヽ(｀Д´)ノァァァン！

しかも
『家の近くの病院に行った方がいい』
みたいな事も言われて
暗に『これくらいでこの病院くるなよ…』
と言われたようで(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾘｰﾇ

>>959
辛かったね〜・・・。
病院にとってはたいしたことない患者かもしれないけど、
本人にとっては一大事なのにね。
病院のお薬って結構辛い傷みをともなうものもあるから
薬飲むときは十分注意してね。
そんなおいらは近くの内外科にかけこんで、
カチカチのウンチョをかきだしてもらった経験が。

これまで無縁だった腹筋で便秘を克服しました。
毎日夜30回腹筋で翌朝たくさん！あとは豆乳

知り合いが、二ヵ月便秘で夜中に救急車で運ばれたそうな。医者から言われた言葉は｢あんた馬鹿？｣

959のﾚｽを、ミスドでカヘオレ飲み放題しながらまったり打ってたら
なんとﾊﾞﾅｰﾇ自然分娩ｷﾀｰ！

何だよー！
オイラの腹は…
(´Д⊂ヽメソメソ

でもうれしい…

>>962
どんだけ腸にたまってたんだろうね・・・おそろしや

コーラックに頼ってたらそれ飲まないと出なくなってしまった。
さすがにやばいのでヨーグルトと納豆で腸内環境
改善中。４日に１度ぐらいしか出ないけど。

このスレ読んで下剤がイカンと思って、
ここ数日朝食を
バナナ１本、青汁粉末入り牛乳、コーヒー寒天、フルーツグラノーラ入りヨーグルト
にして水をがぶ飲みしてたら、先ほど自然分娩ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
結構な長さのバナーヌが、スルスルと出てきましたよ。
まだ腸の繊毛が生き残ってたようで、ホッとしたよ〜。

でもまだ少し残糞感…orz
昼飯食ったら、また出るといいな〜。

のぼせが酷いです。

>>962
二ヶ月って、こわいよ。
そこまでいくと死の危険あるんじゃないか？
よく二ヶ月も現状維持できるな。

>>962
いくら何でも全く出なかったわけじゃないよね？
鹿の糞ぐらいのころころは出てたと思いたい…

>>962とこの医者はミヤムー

11日におからクッキーを作り、毎日食べ始めたら出るわ出るわ！
ルイボルティーも同時に飲んでるからか絶好調だよ。
次回は大麦若葉粉末を加えて抹茶風にチャレンジ！
おからは、お薦め！

レシピうｐ

すみません〜。レシピ…適当にホットケーキミックス200gにレンジで乾燥させたおから50g、卵ひとつ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、砂糖を入れて
ゆるければホットケーキミックス、固ければ牛乳で調節して200度で22分焼きました。
分量は、ミックスがたまたま200gずつ小分けされてた、おからは生で250g買ったから
乾燥後に50gずつ小分けしただけと言う理由です…。毎回適当なので、初回は焼きが足りずメロンパン風
前回はサブレ風、今回は甘くなくて香ばしいラスク風になったくらいアバウトです。

俺んちオーブソないから、おからホットケーキにしようかな

http://blog-n.m.livedoor.jp/djnissan/index.cgi

>>972
＞メロンパン風
＞前回はサブレ風、今回は甘くなくて香ばしいラスク風

おいしそう(*´Д`)

>>972
レシピﾄﾝｸｽ！
ダイエット食品のおからクッキーみたいなかんじになるんだろーか。
休みになったらやってみよう

>>962
くちから出てきそうで怖い。

>>972です。
>>973さん、先日お好み焼き粉に25gくらい混ぜましたよ。
旦那はおからを入れたなんて知ったら絶対食べないので黙ってましたがバレませんでした。
なので、こちらもおすすめ！

朝トイレに行っても出なくて、お腹が張って痛くて気持ちが悪い…。

座薬で出した。生理前だからいつもよりもさらに固くなってるので。
昨日は食物繊維と水分にこだわってみた。
もやし、サラダ、水、オールブラン
今日もメニュー考えて頑張ってみます。

みなさん。便秘の時トイレの時間は掛かりますか？

ここで挙げられるようなものを色々試して、一応毎日出るのだけど、
出しきるまでの時間が異常にかかる。
ちょっとずつ、しかも回を重ねるごとに下痢になっていく。
お陰で胃を痛めて、最近朝何か食べると七転八倒の胃の痛み。
まとめて出す方法って何かないんでしょうか・・・？

ちなみにかなり上の方で出てたDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝを飲むことも
ありますが、大腸のぜん動を刺激する成分が含まれているらしいです。
これって結局下剤と同じなんでしょうか？
でも乳糖も同じ効果あるし、一概には言えないのかな？

んー。
俺が腹を100回くらいマッサージしてやると、どんな鈍い腸の女でも便秘治るけどなあ。
痛みを感じる部分を中心に軽く広くマッサージ。
人体解剖図を見て、大腸の流れ方向を意識して行うと、なお良し。
正直、俺がやるほどの効果はないかもしれないけど、自分である程度できるからやってみれば？
これ自体クセになるとまずいけど、クスリに頼るよりはマシだろ。

>>982
七転八倒するほど胃が痛いなんて尋常じゃないよ。早く病院に行った方が。

うんこｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

トイレは大体20分〜30分はかかります。
それが日に2回。
多いときで3回。
1度で出す量が少ないのか、それでも残便感があります…。
出したもの全部繋げれば小ぶりのバナーヌくらいにはなると思うから、いっぺんに全て出したいんだけどな…。

２年前、めちゃめちゃ硬度高いミネラルウォーターを買って風呂上がりにガブガブ飲んだら
午前５時、腹痛で目を覚ましてトイレに駆け込み…泥状のがたくさん出ました。

クールマイヨール恐るべし。酸化マグネシウム要らねーと思った私は薬剤師。