食事】王道ダイエットPart17【運動】

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 20:27:45

とぼけてるのか、ねぼけてるのか
判断できない。

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 20:40:54

どちらにしてもぼけてるわけだ

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:16:07

これからダイエットしますが、
基本は、
基礎代謝分のカロリーを食事から摂って、
運動分のカロリーを己の脂肪から摂る。
ってことですよね？

955 ：932：2005/07/04(月) 21:21:34

いや、別に正確に計算しなくてもいいんだ
精度1ケタくらいで、100kcalとか200kcalとか把握できてれば

それすら出来てない人がなんかたくさんいそうな気がして

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:22:43

別に、絶食１週間したって、どうということもないだろうが・・・・

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:27:50

>>９５４
違う。
王道なら、総消費カロリーより僅かに少なくする。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:50:40

ねぼけてんのか

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:52:00

基礎代謝を基準にするのが間違い
そもそも、ちゃんと測定できないんだから基準にしようがない

とりあえず今食ってるカロリーを計算して、体重を毎日計って、
ちょっとずつ減っていくように調節するだけ
運動とかを取り入れるのは、食うべき量が判ってからでいい

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:15:09

>>956
何よりだるいぞ。疲労が殆ど回復しない。
それと、食事の大切さが身にしみて感じる。
殆ど食に未練はなかったが、切実に“食いたい”と思った。
身体を考えて、最初の１食を豆乳にした。
実は、初めて豆乳飲んだときは、糞まずくてひとなめで捨てた。
それが、何もかもどーでもいいと思えるぐらい、あれが美味かった。
それと体重だが、落ちるのは落ちる。
176/59から54kgまで落ちたしな、４日で。
勿論体重の回復も早かったがｗ

ちなみに、痩せたかったわけでも体重を落としたかったわけでもない。
単に、絶食ってどんなもんかな、と試しただけ。
何にせよ、食に未練のないオレ、しかも豆乳をマズイと初め認識したオレが、あれだけ感激したんだ。
絶食後は、殆どの人が何でも美味いと感じると思う。
なので食に未練がある人は、絶食は避けた方がいいだろね。
まず、１００％リバするだろな。

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:34:02

ちゃんと水分とビタミンをとってれば、絶食は別に危険じゃない
ただ、仕事しながらは無理だから、1週間とか10日とかの
まとまった休みが無いと駄目だけど

空腹感が無くなっていく感覚とか、糖質が完全に無くなって
ケトン体で脳が動いている感覚とかは、一生にそう何度も体験できないから
一度くらいやってみると面白い

962 ：954：2005/07/04(月) 22:38:41

ほえ～

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:46:29

>>961
そうなん？
>>960だが、水以外は完全カットだったので、ビタミン摂る事言われたら話合わないよ。

まぁでも、一度経験するのは良いかもね、実験的に。
“これで大成功する”なんて気合い入れてやるもんじゃないけど。

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 23:12:35

高校時代、倫理社会の教師（男性、当時50代くらい？）が、
毎年夏休みに必ず絶食（彼の場合は断食と言っていたが）をしており
一度授業中に話を聞いたことがある。
やはり水というか、お茶のみの摂取らしい。
2日目くらいが一番つらいそうで、それを過ぎると体が慣れてくるそうだ。
終わった後は体調がすごく良くなるらしい。
当時、密かに、大人になったらチャレンジしても良いかも、と思った。
ただ、私には、宿便が取れる話の方が魅力的だったのだけど。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 23:37:21

減量目的じゃなくて、修行みたいな感じでやるといい
実際、精神がすごく透き通ってくるし、睡眠時間が減って、
なんかアクティブになってくる
幻覚とか妄想も出てくる
性欲はすっかりなくなる

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:32:58

女はやめとけよ

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:49:14

次スレまだー?

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:51:01

つーか、絶食も男色もｽﾚ違いだろ。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:52:33

…＿|￣|○ ﾏﾁｹﾞｰﾀ…。

断食…。

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 02:38:49

だんしょくって読んでるのか。