【カーボは】アトキンスダイエット【デブの敵】vol2

Dr.アトキンスのローカーボダイエットについて語るスレです。

前スレ
【カーボは】　アトキンスダイエット　【デブの敵】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115879343/

優秀低糖質ダイエット参考サイト（ﾒｶﾆｽﾞﾑから経験談・ﾒﾆｭｰまで）
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

「医者のすすめる減インシュリンダイエット」橋本式ローカーボダイエット
ttp://www.sufferings.net/diet/topic/low02.htm

関連スレ
■低糖質＆低GI値ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part16■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115959098/

低炭水化物ダイエットの有効性や問題点をとりあげている
ttp://www.somos.co.jp/solution/056.htm
必ず一度は読んで下さい

全体的に糖質を減らしても効果がありますが、
はじめの2週間だけ糖質を50ｇ以下(できれば25ｇ以下)に制限し、
それ以後は低GI値の炭水化物を中心に少しずつ増やしていくと
効果が出やすいです。

腎臓の悪い人は、このダイエットはしないで下さい。
しくみや、リスクを理解したうえで取り組みましょう。

食品成分データベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
ttp://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

GI値一覧表
ttp://www.supple-navi.jp/diet/2004/08/29153507.html

理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

ケトン試験紙入手先
ttp://www.kusuriya.co.jp/Home/productA.DLL?PI=998018113&CI=229709&UC=&TH=&EM=
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=02111&id=4-5&456SESSID=8e434bbb25b75a3ef702eba9a741b3af
ttp://www.4leaf.kireiya.com/shohinpage/diet.html

あと調剤薬局で取り寄せてもらえる場合もあるそうです

◆FAQ◆
Q.○○の糖質やGI値はどれくらい？○○は食べてもOK?
A.>>4の食品成分データベース、GI値表を参考に
低糖質でGI値の低いものを摂取してみてください。

Q.(制限する糖質量や食品が)人やサイトによって言うことが違うよ。どれを信じたらいい？
A.一口に低糖質ダイエットと言っても、
比較的ゆるやかなものから非常にストイックなものまであります
何を選択するかは自分で決めてください

Q.乳製品は避けた方がいいって言うけどどうして？
A.乳製品はケトン体の生成を阻害する作用があるようです
摂取量は1日100gまでと言うのが一般的な見解です
食べたあと停滞したらやめた方がいいかも

Q.なんか停滞してるんだけど…
生理中だったりカフェインを多量に摂ったり
無意識に糖質を多めに摂っていないか、一度確認してみて下さい
また、食事をたんぱく質少なめ、脂質多めにするとまた減り始めるようで

>1 乙！
テンプレ乙

スレ、サンクス。

既出スレあります
【ローカーボは】アトキンスダイエット【健康の敵】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116345968/


同じ事象について語るスレがある場合は後発が削除対象となります
こちらのテンプレを既出スレに転載のうえ削除依頼を出してください

お前がやれ

重複ではありませんよ。そちらは反アトキンススレです。

＞同じ事象について語るスレ

ぉぃぉぃ…ｗ　２ちゃんスレのほとんどが削除対象になる。
拡大解釈のしすぎ。

そうそう、例えて言うと

・アトキンス派＝民主党　若手勢力に期待、まだ主導権はにぎっていない。若手から支持。
・反アトキンス＝自民党　老いぼれ政治家を抱え込んでてにっちもさっちもいかない。
　　　　　　　　　　　　支持層は主にお年より。

いいんじゃねーか２つあっても肯定と否定と言う事で
リエータの住民のようなアホな行動はやめようぜ

　

全然伸びないね。
ほとんどが反アトキンス派なんだねw

今日は小豆250gを煮てラカントSを投入、おしることして
楽しんだ後、さらに煮詰めて粒あんにして
寒天で固めて羊羹作成しますた。

お豆ってすごい量に膨れるからステキ。
スプレンダを切らしてしまってラカント使ってみたけど
まあまあいいかも。

既出スレあります
【ローカーボは】アトキンスダイエット【健康の敵】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116345968/

ラカントってカロリーはゼロだけど糖質ってどうなの？

>>20
ラカントはほとんどが甘味料のエリスリム。
エリスリムは血糖値を上げないのでインシュリンも出ない。
よって無問題。

すまん
エリスリムは他社の商品名だった
エリスリトールが正解

小豆って炭水化物量多いけど、停滞とか増加しないですか？

るるる♪

ら〜ら〜ら〜

ぶんぶんぶん♪

さてと、次はここを使い切るか。

わーい

アボガドって食べていい？

いいよ

あっくんさっきずんだ話で逃げたでしょ？
うざかった？ごめんね。

　　　　　　∧＿∧　 　 　　∧＿∧
　　　　　_（　´∀｀）　　　　（´∀｀　）
　 三(⌒), 　　　ノ⊃　　　 （　>>1　） 　 無駄スレは・・
　　　 ￣/　/)　 ）　　　　　 |　|　　|
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　　　　　　　　　∧＿∧　　.∧＿∧
　　　　　　　　 （　　´∀）　（´∀｀　）
　　　　　 　≡≡三 三ニ⌒)　>>1 .） 　　 立てんなって
　　　　　　　　/　 /)　 ） ￣.|　|　　|
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　　　　　　　　 　 ∧＿∧　 ,__ ∧＿∧
　　　　　　　　　 （　　　 ´）ノ　）:;:;)∀｀）
　　　　　　　　　 /　　　￣,ノ''　>>1　　） 　　言ったろうが
　　　　　　　　 Ｃ　　　/~　/　/ 　 /
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どっこいしょ

元スレが更新していますのでお知らせします。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117974108/

※こちらのスレは重複スレッドとなりますので書き込みしないように御注意願います。

とんでもない

痩せたい