（ガリガリ）太るための第１条（痩せ）

全然太れない、食おうが寝ようが、
とにかく全く太れない
身体的アピールもへったくれもないガリガリ体系
皆さんはどうやって太ろうとしてますか？

ちなみに自分は173cm・52kg也
毎日ひたすら肉を食うこととジョギングやってます

>>1
乙。良スレの予感

ﾃﾞﾌﾞの千倍幸せな悩みｗ

>>1>>2
検索って知っていますか？

私は肉を食べてもダメだっから
最近はお菓子やデザートなど糖分で攻めてみることにしました。
今のところ効果は無し…
せめて40台に……orz

>>3
デブは精神力次第で、ダイエットしまくれば
確実に痩せる事ができるけど

ガリガリはいくら精神力が強かろうが、食っても食っても
まるで体重増えないから余計にツライと思います

運動しないと痩せますよ・・・
筋肉が減るからかな

１２５ｋｇあった自分アドバイスさせてもらえると、基本的には
ヒマなときはいつも高カロリーの
食べ物を口に運ぶ。朝昼夜関係なく。

ケーキとかピザとかドーナッツとかバタークッキーとか大量食い。飲み物は炭酸ジュース。
毎食炭酸ジュース。天丼のときも、寿司のときもファンタを１．５�g飲みます。
もちろんお弁当は３つ１回で食べるようにします。牛丼と、天丼とスパ、ついでに
クリームパンなんかも食べるといいです。

もちろん夜食は食べましょう。夜２時くらいに起きて食って、そのまんま
二度寝するのがポイント。朝食はカロリーメイト３箱くらい軽く。

正直「肉」では太れません。炭水化物と油のとりすぎが太る。

油ばっか取って体重くしても筋肉が追いつかないで疲れる体になるよ。
体にボリュームが欲しくて、努力する覚悟があるなら
プロテインとタンパク質増強したメシ食って動くのが一番いい。
するべき運動は、有酸素運動よりもウェイトトレーニングの方がいいね。
いくら食っても太れないってのはつまり消化機能が弱いって事だから、
プロテインとか卵白だとか、ああいう流動食ってのは即効性があるかもしらん。

いいとものテレホンショッキングで桜庭？格闘家でＫ１にも出てる人が言ってたけど太れない体質だったらしく考えた末に何日間か絶食してその後おもいっきり食べてリバウンドの原理で太ったって言ってた。やろうとしたが絶食続かん

>>8
神ｗ

寝る前のポテチが最強らしいけど

一般的に痩せてる人って「カロリー高いもの」食ったら、例えば夕食
食えなくなったとか、胃がもたれたとかそんな感じで、デブ同様の手法が
使えないのかも。

１２５ｋｇんときは、僕は朝食を食わず、夕食が仕事の関係で夜２時に
なってた。夜２時に脂っこい弁当を３人分食って菓子パンとかケーキ食って
ジュースもたっぷり飲んでるとそりゃ、この世のものとは思えないくらい
デブりますｗ　宅配ピザＬとアイス１．５ｋｇ真夜中に「夜食」で食ってた
ときは最強だったｗ　ジャンクフード、ファーストフード、揚げ物系の大量
食いはマジでデブります。炭水化物系で油っぽいものなんかが限りなく最強ｗ
ミスタードーナッツのドーナッツ１０個とか、天丼系をモリモリ食べる。
ただし、こんな食生活続けてたら糖尿病になりかかってたし、肝臓も悪くして
カラダがむくれまくってました。

今は６５ｋｇくらいなんだけど、逆に痩せる食事は「肉、野菜、たんぱく質中心」
、朝食をしっかり食べて夕食は食べない、お菓子は食わない。ジュースは飲まない。
米やパン、小麦粉製品は全く食わない。丼モノも食わない。
こんなかんじじゃないかと思う。

13凄いな・・・
実際そんな漫画みたいなヤケ食いって存在するんだ
炭酸飲料・宅配ピザ・ポテチ・アイスのコンボなんて凄まじい威力ありそうだ

おみーらいいよな
俺なんて４５キロだぜ？

太りてえよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

上の「おから野郎」です。ＨＮこっちがホントウなんで。

太りたいっていうのがマジでうらやましいｗ　こっちなんかここまで
ダイエットするために、菓子もピザも米もパンも食わずにやってるって
いうのに。肉、魚、豆腐、卵で十分栄養はとれるんだけど、やっぱ
普通に菓子パンも食いたいし、即席ラーメンも食いたいです。
でも遺伝的な要素は否定できないから、正直太んない人は基本的に
何食っても太んないのかもしれない。体脂肪を増やすことはできる
だろうけど（出っ腹くらいにはなるだろうけど）、デブ体型には
ならないんじゃないかと思う。

くどいけど太る基本は
・できるだけ寝る前に大量に食うこと。
・炭水化物＋油モノの食い物（揚げ物、丼モノ、ジャンクフード、ジャンク菓子、
油麺（ヌードル））をたっぷり食う。
・デザートは「まるごとバナナ」「モンブラン」「ハーゲンダッツ」「菓子パン」
なんかを食後に好きなだけ食う。

これで決定だと思う。
一年後には６０ｋｇは軽く超えると思う。

182/60 のガリです。
身長はまだ伸びてます…
毎日6食くらいするのに太りません。
水泳が悪いのかなー…

最も太れる食事って、やっぱり菓子パンだよ！
毎日菓子パン生活してみたら？絶対太るから。
＋炭酸ジュースで完璧なり。

おいら今160ｃｍ42�`
毎食菓子パン生活してたら8キロ位太った。（35→43）
けど太り方は胸ぼちぼち、腹にはたっぷり。って感じ。
顔に肉ついたのが一番つらかった。
ストレスに弱くて結構食欲なくなる事もしばしば。
胸ほしいから太りたいけど菓子パン＆ジャンクフードはしない。
やっぱり体に悪いし。
最近また食欲なくなってきたので今ココア＆チョコでマターリ。
胸ほしい‥。けどバランスよく太る!!

天丼とかは？　たんぱく質（脂質）＋炭水化物がいいと思う。
カツ丼とか、体格いい人の食うものをマネるといいと思う。

僕なんかは、ストレスあると逆に食いまくるんだけどｗ
ゆでたまご１５個にマヨとかつけまくって。

究極にガリって訳じゃないけど痩せてるんで太りたい。
現在、162cm　42kg
体重はもうずーっと40〜42kgを上下してる。
今は42kgだからちょっと太ってる方。

よく人にも言われるけど食べるほうだし
朝よくクレープ食べてるしアイスも寝る前に食べてる。
（まるごとバナナもモンブランも大好き）
ただ、そらまめさんと違うのは一度にそんなに食べれないのと
濃い食べ物を食べると胃もたれしてお腹が痛くなって次が食べれなくなること。

健康的に太りたいんだけどなぁ、、

あたぃは６０キロのデブだよぉぉ キャハ

脂もの食べるとニキビがすぐ出る体質な俺はどうすればいいですか

ごはんの上にマーガリン＋醤油＋マヨネーズで太る。
ときいたことがある。試してないけど、ってか不味そう・・・

>>23
洗顔ちゃんとしろ

食べまくって筋トレするほうがいい？食べる一方だとお腹にすべてつきそうだし

上半身（胸、二の腕、鎖骨あたり）中心に太りたいです
腕立て伏せなどで筋肉つけると見た目に太りますかね？

やばいそろそろ半そでの時期がorz

痩せたい質のやつが太ろうたって無理な話だ。体こわすぞ。やめとけ。
骨も違うんだよデブとは。まぁ例外もたまにあるけど。

うらやましすぎて、しなせたくなる。
こっちは苦労して米なんかもう１年近くも食わないようにして
やってるっていうのに。

ｵﾅﾆｰ控えようぜ 射精はｶﾞﾘには悪だよ

「太れないんだよね」とか言ってる人を観察してると
なんだかんだで食ってる量少ない。
そりゃ太れないわって思うもん。

>>30

マジ？？

太るためにひたすらジョギングして矛盾な>>1
米を断ちひたすらダイエットするもリバウンドして矛盾なそらまめ

>>25
食べまくって筋トレするのは宜しくない。
一度に多く食べるのではなく、食事回数を多くすること

漏れ食べる量は人よりもすごく多いけど
(実際周りから痩せの大食いと言われる程)
便秘知らずで１日５回も大が出る。食っても食ってもｶﾞﾘｶﾞﾘ。
これって胃腸が弱いって事でしょうか？

とりあえず胃から小腸に食べ物が流れやすい胃をしてるみたいだね。
このタイプは一番太るのが難しいと思うよ。
今の状態が健康に問題無いなら″無理に太る"という事を止めるというのも一つの選択かも。
コンプレックスと思ってる外見だけ見てるって人が全員じゃないし、中にはあなたの内面にこそ惹かれる人もいるはず。（太ってる人もね）

間食しないから太れない 甘いの食えないから煙草ばかり そりゃやせるわな

1日5個卵食ったら太れた

今から、卵5個入りのラーメン食おうぜ！

卵にマヨネーズが最高です
マヨネーズ入り卵焼き

高蛋白で栄養満点

太れない体質というのは、有るもので、オレも大食いしても翌朝トイレでさようならぁタイプ。

ただ、無理してアルコール飲むようにしたら、体重＆体脂肪は増えた。
（がぶ飲みは不要。　多めの食前酒程度）
ただ　ガリが急に体重増やすと変なトコにつくから、運動は必要だぞ。

卵は危険。血液中のコレステロールがあがるだけ

食べても太れない人って羨ましいと思ってたけど、
太ろうとすると格好良くない肉のつきかたするし、
何だかんだ言って大変なんだね…みんながんがれ。
私の父も太れないタイプで体脂肪率８％ぐらい。

卵は悪玉コレステロールを減らすんだけど・・・
善玉コレステロールはあるが、卵1日10個を2週間食っても体内に変化が無かったと大学が発表してた
あるある大辞典でも1日5個卵を食って検査しても全く異常なしと放送してただろ

ガリガリは病気になるとすぐに死ぬ
ガンになると普通の人より半年以上早く死ぬ
進行も早い

>>卵
へ〜　むかし卵は1日2個以上食っちゃだめ、みたいなこと聞いてたから
10個食いとか敬遠してたけど5個くらいから始めてみようかな。

ちなみに男170の51キロ。　超ガリ。
Tシャツ1枚なんてとてもじゃないが恥ずかしくて着れない。
自分では食べてるつもりだけど上のそらまめとかいう人の話聞いてると全然だな。
そんなに食う気しないし。　逆に話を聞いてるだけで胃もたれしそうになるし。
食いたいけど我慢してるって言う感覚が理解できないな。
一応今は買ってきたプロテインを毎晩食後寝る前に牛乳で飲んでる。

うわ〜　ここ美容板だったんだな。
よそから�dできて思わず書き込んじまった・・・orz
ｲﾃｷﾏｽ

エビオスまじ効くよ
飲む前までは１７２ｃｍ、５１・５キロだったが
３ヶ月程服用したら５７キロになった
気のせいか筋肉が付いた気がする

楽に痩せれないのと同じように
楽に太ろうと思っても無理なんだな。

アイスとか食ったらすぐに下痢するし。
とりあえず避けた方がいいのは脂質か？

一日卵3個から始めるか。。。

毎日　ヨーグルトにすりゴマ入れて食べてたら最近2kgくらい太ったままだ。
162cmで調子悪いときは40kgだった（普段は42kg前後）のが今は44kg前後。

一時期流行った黒ゴマきな粉とか少量でも爆発的なカロリーなので太りやすいらしいじょ

>>47
まじで？
途中でやめて余ってるからまた飲もうかな。
女の癖にプロテインも飲んでるけどね。

何円くらいのプロテイン買ってますか？

太りたいなら胃をデカくして高カロリー食品摂取する努力が必要だと思う

カロリーメイト一日10本食べたら太れる？

おいら昼食モス＆プロテインでがんがってる。
プロテインはDNSていう所ので比較的安いやつ。
１キロで4000円位。
エビオスも思い出したときに飲んでる。
あと食後の胃薬。

>>53
太る前に飽きると思う（経験談）

あたしもガリガリ胸もガリガリ。だからデブ男が好き〜抱きつきたい(´ω｀)

>>55
こわーい。魔女みたい・・・

160ｾﾝﾁ38ｷﾛ
油っこいものと甘いもの食べると胃が痛くなる。
どうすれば太れるの？この時期ﾀﾞｲｴｯﾄ特集はよくあるけど太る特集ってないよね。
遺伝だからしょうがないのかな。年とると貧相でやだよね

ちなみに今日のご飯
朝・バナナ、ゆで卵２
昼・カレーうどん６割でお腹破裂寸前
夜・胃もたれしたので塩トマト、さしみ、もずく

食生活で変更すべき点ありますか？夢の４０ｷﾛになりたい

>>58
胃腸が弱いんでねーの？
旦那が医者だが私も胃腸が弱いというと、
「腹筋鍛えれ」と言われたよ。

ヤブ医者だろソレ…
胃腸が弱い時ってをいをい、誤診ﾃﾞｨｽ

とにかく下痢をしないことを心がけろ！！
そのためにはメシを時間かけて、しっかり噛むんだ！
とにかく米だ！米をよく食べろ！！
いいか！お前ら、太るということは気合なんだよ！
あきらめず、自分に負けるなよ！！！

>>58
朝・バナナ、ゆで卵１、ヨーグルト
昼・おにぎり、キャベツやポテトの入ったサラダ
間・クッキー1枚、牛乳、飴1個
夜・お米、 さしみ、もずく、くず湯

こんな感じでどうかな？
乳製品・キャベツ・ジャガイモは胃を保護してくれるので、胃が弱い人に良いよ。
くず湯とかトロミのある暖かい飲み物も味の割にカロリー高くてｲｲ。
オプションつけて少しづつ食べるのが比較的ラクで良いんだけど、
トマト・ナス等の夏野菜とかアイスは体温下げちゃうのでそれを戻すのに結構カロリー使っちゃうのであんまし良くない。

食べる量少なすぎ。もと１２５ｋｇのじぶんから言わせていただけると、
みんなおやつ程度の分量しか食べてない。

僕の今日の食事
・スモークサーモン500g　ハム15枚　かつおのたたき３人前
・カッテージチーズ１箱　カロリーゼロドリンク１０本
・ウーロン茶２�g

今はこのダイエットメニューで６０ｋｇ台。炭水化物とらないと痩せます。

以前はこの食事メニューに
・ごはん１０杯
・Ｌピザ１枚
・アイス１．５ｋｇ
・菓子パン５つにまるごとばなな３つくらい
・カレーライス（飲み物）

こんな感じ

今はダイエット中なんで、1日に肉を１ｋｇ食う程度にしてる。

>そらまめさん
今体重何キロだっけ？それと身長と体脂肪

そらまめﾔﾊﾞｽ；60kg台でそんなに食えるんだ；
でも多分ここにいる人たちは皆、スモークサーモン500g食った時点で下痢して余計に痩せちゃうから困ってるんだよ。

逆にダイエットすればいいじゃん
それでリバウンドしたら太れるでしょう

過激スレとかリバすれして、失敗談を実行すれば？

プロテインくえば？カロリーメイト食いまくると太るよ

炭水化物＋果糖は脂肪になりやすいそうだよ。
毎食後に100％ジュースとか飲んでみては？

筋肉太りならともかく、脂肪だけの腹タプタプにはなりたくないな。
っつーわけで2週間ほど前から筋トレ＋プロテイン実行中。
180cmで54kg→55.5kgになった。

小学校低学年の時からローレル指数表欄外ギリギリの体型で、
記憶にある最大体重が55kgだから、これからどこまで増えるか。

ちなみに今日の飯。
朝（寝てた）　無し
昼　うな丼、ポテトサラダ125g、おひたし75g
間食　チキンフライ2個、バナナ1本、ヨーグルト85g
夕食　豚丼、ポテトサラダ125g、おひたし75g
間食　チキンフライ2個
夜食（予定）　中華丼、ヨーグルト150g
就寝前（予定）　チキンフライ3個、牛乳300ml＋プロテイン

182/52♂

やばすぎるよな…orz

ガリの皆さんって食べた後、すぐに便として外に出ちゃう？
自分はそうじゃなく、むしろ便秘ぎみなのに太れない。
164/34♀16歳　どんなに食べても太れないよ…orz　

ちなみに今日は

朝食　ミックスサンド2個　菓子パン4個　エクレア　シュークリーム　ティラミス
間食　アイス5個
昼食　ラーメン　チャーハン　えびちり　チンジャーロース　餃子
間食　アイス2個　梅干　カントリーマアム6個
夕食　手巻き寿司10個　チャーハン　焼きそば　
夜食　冷凍ピザ3個半　棒アイス3個　ティラミス　菓子パン2個
今　　アイス


かなり大食いで常に食欲旺盛…。食べまくるのに太らない…。
甲状腺とかの病気でもないみたいだし胃下垂でもない…。
なぜ？；

>>71
さすがに嘘だろ？
じゃないとほかの女性が見たら殺されるぞ。

>>72…本当です。本気で悩んでるんです。こんなところで嘘言ったって何の得もしないよ…orz
それに、はっきり言ってこんな自分の体が気持ち悪くて仕方ない…orz
ちなみに遺伝とかではないんです。両親も太ってるし…。
本当に欝…。何でだろう…。

>71
自分も昔はそんな感じだったよ。食べても食べても太れず。
スペックも同じくらいで、多いときには71さんよりも、もっと食べてたかも。
それでも太れないんだよね。一時的に体重は増えても肉にはならず
自然と体重は戻ってくんだよね…。つらい気持ちはよくわかるよ。

>>71
胃腸が弱すぎて消化吸収されないからいくら食っても栄養にされないんだろ
腸の機能が弱いから、便も出にくいのだろう。内臓の中を食い物が流れてるだけだ。

じぶんの腹肉と尻肉をスライスして
くっつけてあげたい。こっちなんか米とパン食いはじめただけで
月に６〜８kgもリバるっていうのに、、

そんだけ菓子パンとか食って太れないって、ありえないし（笑）
ピンキー食って体重増えてたときは、正直泣いた。

ピンキー食って太る人って空気吸ってても太りそうだね。

そう。そんで最近は極力空気は吸わないようにしてる

本当に肉ほしいよ…。
自分の体が気持ち悪すぎる…orz
ここまでくると異常だorz
お母さんとお父さんはデブなのに。
ちなみに兄と妹もデブだよ。おばあちゃんも。
…なのに何故自分だけ。

朝食　ツナとマヨのサンドイッチ　目玉焼き、ハム、チーズ、お菓子
間食　まるごとばなな
昼食　丼モノ　
間食　ケーキとかドーナッツ
夕食　ステーキ　チャーハン　シュークリーム
夜食　具沢山のおにぎり

こんな感じで「たんぱく質」を増やしたほうがよいと思われ
上のメニューだと、たんぱく質が少ない。アイスの代わりにまるごとばなな
（高カロリー、高脂肪）
僕なんかといっしょに飯食ったら、確実に体重増えるよｗ

>そらまめｓ
ありが�d！試してみます。でも自分的には何しても増えないんですよね…。
過食症並に食ってる日とかありますし…。
妹には羨ましいって言われるけど、ここまでくると異常な気がして不安でorz

お菓子よりも、お肉（脂肪の多いやつ）、カツ丼とか
たんぱく質＋脂質＋炭水化物、この３つがしっかりとれる丼モノが
おすすめ。唐揚げなんかもいいと思う。アイスを減らすと、主食の
食べる量がふやせると思う。

過食なら（吐いたりとかあるなら）、保健室の先生に相談すること。
プライバシーは守ってくれるから

あと質問いいですか？
自分はアイスが死ぬほど大好きで一日に10個は軽く食べるんですが
やっぱりアイスでは太れないんでしょうか。
(ジャイアントコーンとか好きでよく食べます。あとはスーパーカップとか。ハーゲンダッツも好き)
あとお菓子はクッキー系が大好きです。軽くファミリーパックをひとりで食べます。
プリングルスもでかいのをひとりでよく食べます。基本的には甘いもの大好きです。
バイキングに行けばひたすら食べまくりです。正直、デブの親より食ってます。
ケーキもアイスも食べまくり…。ブラックホールの食欲…。
食生活では菓子パン大好き。とにかくパンが大好きで、パン屋のパンを6個ぐらい食べても
おなかは満たされず、お菓子をだらだら食べてます。一日中何か食べてるかも。
なのに太れないのは異常だ…。

ちなみに過食症ではありません！吐くなんてとんでもない！
私は太りたいので過食症並に食べまくってるだけです。
というか、食べることが大好き人間なんです…。
ちなみに丼物もよく食べるし、肉も大好きです。
外食が多くて、揚げ物も大好物。

ふつうは菓子パンとか食いまくってたらデブるんだけど。なんでだろう…
アイスは意外と太れないかも。菓子なら、まるごとバナナとかドーナッツ、
チョコレートがいいと思う。僕は前チョコを１日に５枚くらい食ってたとき
ありました（笑)　アーモンドチョコとかマカダミアナッツチョコなんかが
カロリー高くてよさげ。

高校生だから菓子好きなのはわかるんだけど、菓子の代わりにお肉とか普通の
食事増やして、そんで食後に好きな菓子を食う、っていう順番にしたほうが
いいと思う。夏はフライドチキンとかモスバーガーなんかもおいしい。モスのは
高いけど

>そらまめｓ
親身にありがとうです！これからも頑張って少しでもまともな体に近づけるように
努力します。正直言って食べること大好きなんで、食べるのは全然苦痛じゃないから
いいんですけど肉がつかないのは本当に不気味です。アイスはもう大好きで食べなきゃ落ち着かないので
アイス＋aでまるごとバナナとか食べまくってみます！まるごとバナナおいしそうだし。
あと、チョコ系のものは大大大好きです！笑　アーモンドチョコとかファミリーパックのがあって2袋ぐらい、気付いたら食べてます。
お菓子はやっぱり手放せず…。主食もやばいくらい食べてるんですけどね…。
でも、そらまめさんのアドバイスを参考にして頑張ってみますね。

既出かもしんないけど、基礎代謝量と栄養所要量を調べて、
栄養所要量以上食べる。
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html


ジムに「私、太らないのよー。運動したらご飯がおいしいから来てる」
っていってたおばちゃんがいたが、
そのおばちゃんはよく運動するから、菓子パンひとつ追加したぐらいじゃ
栄養所要量を超えなさそうだった。

体重を増やしたい人集まれ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100108597/l50
ウェイトトレーニング板にこんなのもあった

>>71
寄生虫の検査とか、してみた？

食いすぎも逆に良くないぞ。
腸の栄養を吸収する機能が落ちてきてしまう。
あと、アイスは体温下がるから痩せちゃうよ

>>71
太りはじめて標準まできたとき食事量を標準に戻せるか？
とりあえず野菜も少しとった方が良いと思う
アイスは意外にカロリー低いから（ハーゲンダッツ１つで250kcal程度）、
太りたいならチョコレートパフェとかこってりチーズケーキとか。
あんまりアイス食べすぎて凍死した人もいるから（ｗ）、
「太りたい」という理由でアイスを食べるのはおすすめできない。好きみたいだが。

>>89s学校で毎年、寄生虫検査ありますがひっかかったことは一度もありません！

>>90ｓそうなんですか…?でも太ってる人って食いまくりですよね?
それは私には通用しないのかな…orz

>>91s野菜は嫌いだけど頑張ってとってみました。とりあえず、温野菜をたくさん。
やっぱりアイスは太らないんですか…orz　でもアイスだけで一日3000カロリー以上はとってるんですが
やっぱりそれでも太る要素にはならないんですかね？実はチーズケーキ大好きでほぼ毎日食べてます…。
パフェもファミレスとかでご飯たべるときは必ずといっていいほど食べてます。でも何故に太れない…ｏｒｚ　
アドバイスありがとです。これからもがんばる。！

食っても食っても痩せるとかいってるやつは糖尿病

ちなみに今日起きてからの食事…　今日は学校が休みだから朝昼関係なしにおきてからずっとダラダラ食べまくってます。
口に常に何か入れてます状態。


まるごとバナナ2個　めろんパン1個　カレーパン一個　ミスドのドーナッツ5個
カントリーマアムファミリーパック一袋(30個)　プリングルスのオニオン味190ｇ
クリームシチュー2皿　チョコチップスめろんパン　くるみパン　肉野菜炒め　ほうれん草のバター炒め
柿ピー　抹茶シナモンロール　抹茶プリン　スーパーカップのチョコプリン味一個　しろくまアイス一個　アイスキャンディー二個
ジャイアントコーン4個　マカダミアナッツ2箱　冷凍チジミ一個半　おっとっと一箱　

まだまだ余裕で食べれます…。私以外の家族みんなデブだから家には常に食べ物で
溢れまくり…。食べるの大好きだからついつい止まらなくなる…!
今もかりんとう食べながらネットしてます。…不健康だな。

>>93sそういった病気はないんです…orz
病院いっても異常なしですし、ここ何年か風邪もひいておらず
元気です。　甲状腺の異常もないし胃下垂でもない;　
でも両親ともにデブ　兄デブ　妹デブになりかけ　弟はまぁ普通…って感じで遺伝でもない…。
なんでだろう；

ちなみに今日の朝の体重
　
34、2�`でした…。昨日あんだけ食ったのに…。

高田延彦も太れなかったとか言ってたな
毎日一万カロリー食うそうな、ビールは水代わりに一ダースぐらい飲む

猪木はこれで糖尿病になったｗ

本当にどうすれば太れるんだろう。マジで気持ち悪いよ、自分の体。
ちなみに運動はまったくしてません。体動かすの大嫌いです。
移動手段もバスとか。お菓子も大好きだし…。
飲み物もお茶がわりにコーラです。一日3リットルはのんでるかも…。

>>98
昔、似たようなスレがあって、強力わかもとと筋トレが効果あるっていうのが体勢だったな
女の場合は女性ホルモンがあるから筋肉つきにくいけど

元デブからの個人的意見なんだけど、

○まるごとバナナ2個（これは毎日食い続けてると太ると思う）
○ミスドのドーナッツ5個 （ケンタッキーのチキンとかクッキーもよさげ）
○クリームシチュー2皿　（具のたくさん入ったのがいい、肉とか貝とかエビ）　
◎肉野菜炒め　○ほうれん草のバター炒め
○マカダミアナッツ2箱（チョコとナッツの組み合わせが最強）

こんだけ毎日食って太れないとなると、糖尿とか他の要因もチェックしたほうが
いいと思う。チャーハンとか丼モノ・ごはん系、おにぎり系もほしいです。
お菓子を少しずつ、普通の食べ物に切り換えていったほうがいいと思う。

あんこ系のドーナッツとか、トースト焼いてバターとイチゴジャムふんだんに
つけて食べるとか、ツナとか卵のサンドイッチでたんぱく質も