★★スキムミルク＆ヨーグルトDEダイエット★★4

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:25:14

スキムミルク（脱脂粉乳）カルシウムと乳製品を合わせる事で出来る痩せるヨーグルト
果たして本当に効くのでしょうか。
TVを見た限りでは2週間でとんでもなく羨ましい結果が・・！
たった2週間でウエスト・お腹周りが別人に？！

ここでは、実際に実行したレポを交えて、実際にどのくらいの
効果があるのかを、皆さんで真剣に語り合って頂きます。

たまに来るスキムが買えない為暴言吐く煽りは一切ｽﾙｰで！
★★煽りは禁止です★★

公式HP
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:26:27

■ スキムミルクについて
Ｑ.ｳﾜｧｧｧﾝスキムミルク売ってねえよ！
Ａ.発売まで待て。それか見つかるまで探せ。てかそんな行動力あるなら運動して痩せろ

Ｑ.スキムミルク売ってないから粉ミルクで代用します
Ａ.赤ん坊用の粉ミルクは高カロリーなのでそもそもダイエットには使えない

Ｑ.無脂肪乳で代用できますか？
Ａ.成分的にはできないこともない。ただ量が多すぎて実行には根性が要る

■ヨーグルトについて
Ｑ.どのヨーグルトが一番美味しい？
Ａ.味の好みは人それぞれ。作り方も人によって変わるから一概には言えない。自分で試してみること！

■ヨーグルトの作り方FAQ
Ｑ.どんな容器使えばいいの？
Ａ.加熱殺菌できるのが使いやすい。食中毒さえ起こさなきゃ形大きさに特に指定は無い
　温度調整とかﾏﾝﾄﾞｸｾならヨーグルトメーカーを使うのも手

■ヨーグルト作ったそのあとで
Ｑ.ヨーグルト固まらないんだけど？
Ａ.放置する温度が適切でなかった可能性高し。雑菌が増えてるっぽいから素人にはオススメできない

Ｑ.全然痩せないんだけど。おまけに体調最悪
Ａ.どんなダイエットも人によって向き不向きがある。合わないと感じたら即刻やめれ

Ｑ.ただヨーグルトをたくさん食べるだけじゃダメなんですか？
Ａ.ヨーグルトだけでカルシウムの必要量摂るとカロリーオーバーするので不可

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:28:29

カルシウムを1日１１００mgとれる「簡単！やせるヨーグルト」の作り方（普通のタイプ）

１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。
３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:30:47

●より効果を期待する方に「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」
【材料】
・スキムミルク…100g
・水…400cc
・市販のプレーンヨーグルト…40g
【作り方】
１．水400ccを火にかけます。
２．スキムミルク100gを混ぜ合わせます。
３．40度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト40gを加えて
ダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
４．３を別の容器に移します。
５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
６．さらにタオルで包んで、40度位の温度を保てる所で6～8時間寝かせます。
７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！

●やせるヨーグルトの効果を100％引き出す「ソフト断食」のやり方
★平日（月曜～金曜）
朝食＝やせるヨーグルト200g
昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
おやつ＝やせるヨーグルト200g
夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
★週末（土曜～日曜）
朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。
ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど
食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。
※これを２週間続けてください

ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.htmlより転載

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:42:45

前ｽﾚ貼り忘れた…↓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112849344/l50

公式見れない教えてﾁｬﾝの為に前ｽﾚの>>414 >>415ｻﾝの善意を貼らせてもらいました！

そして言わせてくれ
前ｽﾚの>>991->>1000氏ね！まだ誰もｽﾚ立ててないのに埋めんなー　ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　
埋めるだけ埋めて誰も次ｽﾚ立てようとしないってどーゆうことなのｻ…

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:47:15

>1乙。
元から荒らしの多い板だし、仕方ないよ。
気が付いたら埋まってたから立ててくれて助かった。

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:51:22

>>1さん乙カレー　ＧＪ！

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:52:42

>>1さん、スレ盾有我等

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:53:06

>>1
３でないか？

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:58:50

>>9
このスレタイになる前に１スレ消化してるから実質はこれで４スレ目･･･
ということで４にしたのではなかろうか。

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 16:04:32

>>6
私も覗きに来たら全部埋まってるし、次ｽﾚも見当たらないし、誰か立ててる最中なのか
重複ﾋﾞｸﾋﾞｸしながら立ててみたよ…！
>>9
1ｽﾚ目の時2つｽﾚが立っちゃってたから、1つの方が埋まった後重複してた方を2として使ってたから
ここは実質4なんだよ！
そんな私は最初から覗いているけどスキムが手に入ったのは最近なのでまだ劇的には痩せてません。。

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 16:06:07

>>10
あ、かぶっちゃった。ごめん　(´・ω・｀)

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 16:30:50

おぉ！新スレになってる！
>>1さんありがとう。

昨日スーパーに行ったらスキム一種類だけ入荷してた。
私の欲しいメーカーのじゃなかったからどうしようかな～と思ってたら
お婆さんが「あぁ、やっと入った」ってつぶやきながら
一袋カゴに入れてた。
昔から使ってた人もダイエットで欲しい人も、
早く皆が買えるようになれば良いのに今日はまた売り切れてた･･･。

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 17:04:39

>>13
もう普通に買える地域も多いみたいだけどうちの方も滅多に買えないよ。
地域差激しいね。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 19:38:43

今始めてｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ食べました…。濃厚で食べれたもんじゃないです(>_<)
みなさんこの味に我慢出来ますか？

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 20:45:23

>>15
初めは｢ウゲェ～｣と思ったけど
我慢して食べてるうち慣れました｡
今では､何とも思いません｡

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:01:39

普通のやせるヨーグルトのほう？全然おいしいじゃん。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:23:04

慣れるもんなんですね…。
一気に500ｸﾞﾗﾑも作っちゃってどうやって捨てようか考えてます↓

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:32:33

>>17のは硬い？
私はスーパーヨグだけど濃厚って言うか、あのもったり硬いのが
どうにもダメで吐きそうになったよ。
その後スキム変えたらゆるいのが出来るようになって、
そっちはまぁごく普通に食べてる。
>>15スキム変えてみては？

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:35:36

なるほどぉ！ｽｷﾑによって味変わってくるんですね(^O^)ご親切にありがとうございました！

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:47:44

何かテレビでやる毎に嵐のように来ては去って行く
黒酢？にがり？今度は見向きもされなかったスキムミルク・・・
ほんとテレビの力はすごいなぁ

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:06:59

スキムだけでなくって、ヨグの種類でも味かわるよ。
ウマイのに出会えるとイイネー。

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:40:52

前スレ984（無脂肪乳にチャレンジしてた）です。
昨日作った分は途中でよく混ぜてから数時間ポットの上に放置しました。
結果はトロトロクリーミーというか、飲みづらいドリンクヨーグルトのような
物になりました。
今日は途中で混ぜずに放置してます。
今のところ、ホエイと分離して固まってきているヨグがプカプカ浮いてます。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:16:17

一番固く出来上がるスキムはどこのですか！！

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:16:50

お礼は明日になるかもしれませんよ！！

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 00:00:41

今日初めてヨグ作り失敗しました。
スーパーじゃない普通の方です。
今までずっともったりヨグ出来て美味しく食べてたのに
今日のはトロトロしゃぶしゃぶに…。醗酵しすぎ？
気温上がってるのにモデムの上に置いて作ってるから失敗したのかな。
仕方ない、飲むヨーグルトとして食すか。

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 01:08:36

>>26
発酵が過ぎるとトロトロ？硬くなるんじゃないかなぁ？

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 05:45:48

乳酸菌ではなくて雑菌が増殖してしまった状態では

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 12:07:24

揚げとくね(^.^)b

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 12:18:08

>>26
んーいつも成功してたけど自分も失敗した。
開封して数日たった市販ヨーグルトを種菌に
使ったからだああ

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 12:22:44

やせるヨーグルト普通バージョン、慣れるも何も最初に作った時からおいしかったんだけど。
味の好みってそれぞれなのねー。
で、表面だけ固まって、少し掘り下げるとホエー?みたいなのが水みたいに出てくる。
これでいいのかなぁ

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 13:07:11

前から思ってたんだけどホエーって本当にある言葉なの？
何を指しているかは解るんだけど、もしかして擬音語？何なのさ？？

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 13:12:19

普通のヨグ、「ブルガリア」で作ったらなめらかで美味しいのが出来た。
タネで違うとは聞いてたけど、ほんとだね。
スキムはよつば。

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 13:51:41

使うスキムやヨグでかなり変わるよね。
うちの方ではスキムはまだ選んで買える状態じゃないが
いつか最強コンビを見つけたい。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:00:59

>>32
辞書で調べてみれ　載ってるから

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:19:54

「ホエー」または「ホエイ」で

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:29:16

ネットつないでるくせに、検索ひとつしないやつってなんなんだ？

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:34:56

だよねww

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:52:13

＞もしかして擬音語？

あの液体を見た時に思わず「ホエー！」と叫ぶ、ってことか？

40 ：32：2005/05/01(日) 15:32:00

>>35
本当だ…！ヨーグルトスレかなんかの2ch語だとほぼ決め付けてたから驚き。㌧ｸｽ！
あまり怪しい言葉は検索したくなかったんで…（家族が見るから。）
>>39
どちらかと言うとホエ～って脱力系のため息のような感じかと思った
また汁があるよ～ホエ～…orz　的な。。

ともかくなんか怒らせてしまったみたいでｽﾚ汚しごめんなさい。
でわスキムの話題をどぞ

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 15:36:08

家族が見てないときに検索しる！

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 16:35:50

前スレでスーパーのカロリーが５６０Kcalくらいになると言っていたが
５６０kcalを他から減らしてヨグを食うのだろうか。

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 21:21:37

４葉のサイトで見てみたら
スキムミルク１００g当たり３５７kcalだそうだ。
これにヨーグルト４０ｇ混ぜても４００kcalいかないくらいじゃないかな。
水は０kcalだし。

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 21:56:31

４００kcalでも高いね～。

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 23:57:33

満腹感で以前ほど食べられなくなったよ。
特にごはん。あと油物も。その分スーパーじゃないほうのヨグで
脂肪分は摂取しておりまふ。

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 03:18:18

スキムのカロリーもばかにならん。
そもそもスキムを混ぜる必要があるのかと。
カルシウムの補給ならサプリでもいいわけだし。

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 03:39:30

マジで痩せるの？でも、食事制限してるから痩せるの当たり前かな？

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 04:09:53

ヨーグルトを普通に食べて、痩せる効果を期待できるカルシウムの量を摂取しようとしたら
すごい量になるわけで・・・、その分脂肪ゼロ＆カルシウム乳酸菌もついでに増やすスキムを混ぜる、でＦＡでしょ。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 08:18:17

腹いっぱいで、穀類と脂モノを取る量が劇的に減った。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 09:26:58

効き目無いからやめた。
踊らされた感じ。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 10:04:43

　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　 |次でぼけて！！！！ |
　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　 ∧∧ ||
　　　 ( ﾟдﾟ)　||
　　　 /　づ Φ

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 10:09:49

スーパーに黒酢をぶっ掛けて食ってます

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 10:27:32

置き換えでやらない限り、高ｶﾛﾘー過ぎて
やってられないな。

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 11:09:30

>>53
そんなあなたにCA強化無脂肪乳（業者ではない）。
ガチガチには固まらないけど普通のプレーンヨーグルトより少し緩いかな？
くらいにはなるよ。カロリーも半分くらいで済む。

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 11:27:09

>>50
失敗例にとっても興味ある。
朝昼晩の食事とどんなタイミングで食べてたのか教えて下さい。
あと期間も。よろしくお願いします!!

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 11:30:39

すっごい酸っぱいスーパーが出来た。
液のほう（スキム液とか牛乳とか）変えるとこんなに味変わるのか～！
もったりアマアマが苦手だったので嬉しい。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 12:22:36

56です。
美味いのは良いんだがこれ全然腹持ち良くないわ。
腹減った。

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 12:51:49

朝は痩せるヨグ。おやつにスーパーとか併用すればいいんじゃないかしら。
カロリー控えるだけで内容は一緒なんだから。

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 15:23:55

　ﾌｩ　　　　 (
　　)＼)＼　　　)
　／ б_б）y━･
　⌒＜　)
　　　┛┗

ｽﾊﾟﾖｸﾞばかり食ってたから、たまには一服したいわ。ﾌｩ

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 18:29:16

(^!^)y~
(^!^)y~
(^!^)y~

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 19:01:16

>>56
もったりアマアマに作りたいんですが、
以前はどこのヨーグルトとどこのスキムの組み合わせだったんでしょう？

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 01:44:33

カルシウムはサプリで補えと。。。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 01:46:25

もう、やってらんねぇよ。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 03:08:55

>>61
56じゃないが、スキムはよつば、ブルガリアとビフィダスがこってり濃厚なのができたよ。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 08:20:00

>>57
腹は減るんだけど、イザ食いだすと食えんのよ。
腹にずーんと溜まってるというか。

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 14:26:02

ついに人口甘味料に手だしちまった、
早速パルスイート1.5ｇ６本使ってスパヨグ600ml作ってみる
・
・
・
激ウマ！！
ついでにトッピングに使ってた業務スーパーの冷凍いちごと低脂肪乳使って
スムージー作ってみたら
超激ウマ！！たぶん100ｇ25ｋcalぐらい
すげーよ、パルスイートすげーよ、

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 15:59:16

　　　　 ┏┓　　　　　 ┏━┓　　　　　　 ┏┓　　　　　　　　　　　　　 ┏━━━━┓
　 ┏┓　 ┗┛　　 ┏┓　 ┗┓┃┏┓┏┓　 ┏┛┗━━┓┏━┓　　　　　　　 ┃┏━━┓┃
┏┛┗━┓┏┓┏┛┗━┓┃┃┃┃┃┃　 ┗┓┏━━┛┗┓┃┏┓┏━━━┓┗┛　　 ┃┃
┗┓┏━┛┗┛┗┓┏┓┃┗┛┃┃┗┛　　 ┃┃　　 ┏┓┗┛┃┃┗━━━┛　　 ┏━┛┃
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68 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 17:18:22

>>67
ﾜﾛｽｗ
いいじゃん。パルスイートの感想為になったよｗ

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 19:53:58

>>61です。

>>64
ありがとうございます。
ブルガリアはかなり酸っぱい（そこが人気のようだけど）イメージがあったので意外です。
という事でまずよつば＋ビヒダスでいってみます。楽しみ・・・

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 10:43:42

人工甘味料か･･･魅力的だなｗ

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 11:25:24

２週間真面目に試してみたよ
でも、テレビに出てきた人の様には全然痩せなかった
逆に、１．５㌔太ったよ・・・どうしてくれるの。。。
試した時間とスキム、ヨーグルトの金返してくれ、１．５㌔は引き取ってくれｗ

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 11:46:51

ｱﾃｸｼも…orz
このﾀﾞｲｴｯﾄ法、見切りますた。
今日から節食&運動に変えます。

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 11:50:27

>>72
王道ダイエットｶﾞﾝｶﾞﾚ～

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 17:39:45

うっそ、
明日ヨーグルトメーＫ-が届くというのに……
まあ、ヨーグルトは好きだし、朝食代わりにちょうどいいのでいっか。

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 19:11:25

ダイエット以外にも美肌作りとか便秘解消にもなるから続けてるよ。
体重の変化はそこまでなかったけど、ｳｪｽﾄが明らかに前より細くなった。
まあ合わない人は残念だね・・・

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 23:41:21

ずっとこのスレを探してたけど見付からないからスレ立てちゃったよ…(;´Д｀)
しかも同じく4スレ目としてw
良ければ次で使って下さい(´・ω・｀)　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114940165/l50
コレが終わりそうになったらまた貼ります…　

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 01:51:12

>>1　乙！！　って・・・自演？ｗ

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 02:51:32

一日だけサボったらやっぱ便の出が悪かった。

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 11:07:37

このﾀﾞｲｴｯﾄ法やめたら痩せた。
42→38㌔。
何で？

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 11:47:14

>>79
カロリーオーバーだったんじゃないの？
食事の量は減らさないとやっぱりダメみたい。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 12:18:58

なんて温厚なツッコミ

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 15:04:21

ここしかスキムミルクスレ見つからないので、
ここで質問させていただきたいのですが。
私は、身体の事情から、数年前からスキムミルク使ってるんですけど、
いつも行ってるスーパーでは、未だに入荷されません。
それで、通販で買おうかと思ってるのですが、別に怪しくないですかね？
ケ●コーコムとかいうところで買おうかと思ってるんですが。

あと、東京、千葉辺りで買えるところがあったら、教えてもらえれば
嬉しいです。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 18:47:34

怪しいという意味がわからない。買えないって訴えたかっただけだね

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 18:50:47

ヨグルトメーカーが届いたので、さっそくセットしたら、
上手にできました。
これまでの苦労が信じられないわ。
3600円の価値は大いにアリです。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 19:22:25

安いとこなら1000円ちょいくらいで買えるよ。
作るのが簡単になって楽だよね。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 20:02:39

漏れもﾔﾏﾀﾞで買おうかな…。

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 21:18:13

>85
1000円くらいで手に入るものも考えたけど、
みためスッキリの東●のが欲しかったので。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 22:32:29

>>83
怪しいっていうのは確かに語弊がありました。
結局、いつものメーカーのが見つけられなかったので、
別のにしたけど、成分が微妙に違ってたりするのかなってことです。

しかし、商品代と、送料≒代引手数料になってしまったorz

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 00:53:05

カスピ海ヨーグルトじゃ駄目かな？豆乳かローファットで作ってから、更にスキムミルクまぜてダイエットヨーグルトにするの。手間が掛かり過ぎかな。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 06:02:07

ヨグメーカー買っちゃおうかなー。
ちょうどさくらやのptが3000円分くらい貯まってるし。

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 06:20:33

しらんがな

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 08:12:32

いわずもがな

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 08:18:04

ヨグメーカーで作ってる方に質問なんですが、
スキムはいったんヨーグルトを作ってから
更にそこで投入するんですか？
私、いっぺんに入れてた。
牛乳は低脂肪乳です。

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 08:33:05

>>93
60度ぐらいの白湯にスキム投入して（スキムミルクをつくって）
種菌入れて、良く混ぜてセットしてます。
5時間～オイシイヨーグルトが出来上がってます。
これをスーパーヨーグルトと呼んでいると思います。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 10:33:37

>>89
前スレ>>525にそうやってると書き込みましたが、読んでないですよね。はい。
ラブでカスピ作って、一日分をジップロックコンテナに移し、
スキムを泡だて器でよーく混ぜてポットの上に乗せて作ってますよ。
鍋とか必要ないし、普通に作るより手間かからないと思うのですが。

ちなみに先々月からゆるくダイエット中で、１ヶ月目の成果はマイナス１．２ｋｇ
それまでのカスピの習慣をスキムヨーグルトに変えた（ソフト断食なし）
先月１ヶ月の成果はマイナス１．９ｋｇ・・・微妙～。
まぁ、もともと１ヶ月マイナス１ｋｇ目標だし、自分のお腹には合ってるかなと思います。

それとトッピングですが、果物ももちろん合いますが、
野菜の方がさらに合うと思います。
スキムヨーグルトにプチトマトは塩分がなくてもパクパクいけます。
他にも生野菜のせて少しドレッシングかけてもウマーです。

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 12:05:17

野菜入れてニンニク＋塩味でトルコ風
キュウリがオススメ♪

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 12:47:46

それこそﾒﾁｬｸﾁｬだな。
ｱﾚﾝｼﾞが過ぎるほど意味無くなるしww

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 14:55:31

ん？意味なくなる？
とりあえず、96はトルコ料理でも有名なサラダのジャジュク
のこと言ってるのよね？
ヨーグルトを使った料理としては有名だと思うのだが。

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 16:05:33

ダイエットとしてはどうなんだろう・・・ｗ

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 16:41:53

だから、オリーブ油使わないアレンジなんでは？
スパスパでも被験者が野菜をトッピングして塩振って食べてたじゃん。
王道な食べ方だって。
果物より糖分低いし、優秀食材だぞｖ
ちなみに>>95の方書いた人ですが、ドレッシングはノンオイルだから
安心してくれぃ。

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 18:24:09

>>96
おお！トルコ風。いいね～。
つかさ、出来たヨーグルトはトルコ級な重さ？

スキムは森永・ヨーグルトはビフィダスで固め。
もったりヘビーですが、豆乳にまぜてヨーグルトドリンコにしてまつ。

＊トルコのヨーグルト料理は「私もトルコで考えた」を参照下さい＊

102 ：89：2005/05/06(金) 20:32:04

>>95 レスありがとうございます。前スレ見てませんでした。すいません。早速やってみたいと思います。トルコ風も美味しそう。

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 20:37:46

>95
りっぱな１品だね。
ヨーグルトにバナナだけの私には斬新だ～！

材料そろえてやってみよう(*´Д｀*)
ちなみに鉄分強化の低脂肪牛乳＋カスピです。
酸味強めのさっぱり味です。

104 ：93：2005/05/06(金) 22:15:30

>94
ありがとうございます。
牛乳から作らなければスーパーになるんですね。
低脂肪乳わざわざ買ってた。あほでした。

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 00:55:00

必死に自作自演してる厨はいなくなった？w

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 01:16:56

>105
暇なので毎日自演させていただいております

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 01:39:38

↑
やっぱりね（ｹﾞﾗ

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 02:15:20

>107 素直に信じてるｵﾏｲがちょっと愛おしい(*´∀｀)

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 11:49:21

ｹｯ、くだらねぇな。

110 ：95：2005/05/07(土) 12:23:22

>>102
お役に立てたようで。
一点、過発酵に注意です。
私の場合、ポットの上に乗せたまま一晩明かすと
モソモソの食べづらーい状態のものが出来上がります。
きっちり計ったわけじゃないけど３時間くらいでも充分固まってる気がします。
最初は様子見ながら、揺れ具合とか少し傾けてみるとかで
液体じゃなくなってれば、ポットから下ろした方がいいと思いますよ。

>>101
スキム入れるとタンパクが多く、もったりしてるから野菜に合うのかもしれませんね。

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 14:19:07

ヒーターとか暖房器具以外で40度保つにはどうしたらいいの？
わかんね…。
保温ポットに直で入れていいものか………orz

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 14:45:14

>>4 のやり方で二週間やってニキロくらい体重は減ったんですけど、
続けるか迷ってます。
そのまま四週間、六週間と続けている人います？
カラダ大丈夫ですか？

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 15:03:13

>>112
週末断食はやってないけど、
スキム６０ｇと低脂肪ヨグ１００ｇで作ったなんちゃってスーパーで、
朝と夕の食べ続けてます。量も３００ｇぐらい。朝食もスープとフルーツ食べたり。
何だか慣れちゃったのと、間食がなくなったのと、肌の調子がいいので。

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 16:09:52

微妙に腹が凹んできたような気がする。
真面目にやってないから効果期待してなかったんだけど。
便が出るから続けていくつもり。スーパーも試そうかなあ・・。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 17:47:56

96ですが、これがインド風になるとスパイスが
加わって「ライタ」と呼ばれます。
これはレヌ・アロラさんのニンニクのライタですが

ヨーグルト５００CC分に　ニンニクの絞り汁10g分、みじん切りのグリーンチリ２本分
塩小さじ１、粉末クミン小さじ１

初心者は、塩以外は控えめにしてお試しください
グリーンチリと生ニンニクでダイエット効果促進？

ニンニク駄目～な方はこの辺を参考に
ttp://kodawari.lin.go.jp/ryori/karada/my2123.htm
ttp://www.tradmedicine.com/cook/ayurveda/030804.html

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 18:00:45

粉末青汁入れたらｳﾏｰ

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 18:05:53

すんません115の補足です
ニンニクライタは、５．６人分のレシピで塩気がきついです。
塩は半量から加減して加えてみてください。

ぐぐったらこんなのもありました　おいしそうです
ttp://www.geocities.co.jp/Foodpia/8400/recipes/india/india010.html
ttp://www.geocities.co.jp/Foodpia/8400/recipes/india/india016.html

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 18:18:53

どうしてヨグ食べて便秘になるんでしょうね？
気配もなし

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 18:27:53

朝、正座して尻をふりふりしてごらん。
腸が刺激されてうんこ出るよ。

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 18:55:21

ﾋﾄによるんじゃ？

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 19:00:39

正座でお尻フリフリ？
やってみまつ

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 19:52:23

>>118
カルシウムの取りすぎは便秘になるらしいよ。

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 20:06:01

スキム入りヨグはずっと食べていたけど、今日は初めてプチ断食しました。
トッピングは朝　バナナ１本、昼　ココア、夜　シリアル少なめ。
全部美味しいし、お腹もいっぱいだよ。
これなら明日も無理なく出来そうです。

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:28:24

>>110
もったりするのはたんぱく質の多さではなくて
乳糖の多さに由来するような・・・

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:28:52

エサという意味で。

126 ：初代スレ554：2005/05/08(日) 00:28:21

体脂肪　
３８→３５(4月1日)→２９％(5月6日)
体重
５０→４７kg（5月6日）
土日メニューは行わず、Ca強化無脂肪乳400ml×スキム20ｇでスーパー作って食べてました。
生理中でも体が体重増無し＆むくまなかったり、肌の調子がかなり良いのでこれからも続けてみます。
美容体重までの道のりは長い…。その前に体脂肪を標準値にしないとorz

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 00:39:54

>>126
食事はやはり控えめﾒﾆｭｰですか？
運動はしてますか？
質問ばっかでｽﾏﾝ
それにしても体脂肪９㌫ダウンはオメ

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 13:20:25

>>118
毎日快便だったものが、私もスパヨグ食べるようになって
出なくなった。同じ人がいて安心したよ。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 16:29:00

今日から再開。
おやつにヨグルト食べると、確かにお菓子に手が出ない。
気長に続けてみます。
週末断食ってやるほうが効果は高いのかな？？？

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 16:48:21

週末断食すると勿論減るけど、平日メニューに戻すとリバらない？
私は二週間やって断食も二回(計4日)やったけど結局元通りで全く減らない。
一応今も断食ナシで続けてるけどなかなか減らないな(´・ω・｀)
ヨグは大好きだからそれでも食べてるんだけどね。スーパーに慣れると普通のじゃ物足りないねw

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 16:49:55

面倒臭がりさんをからかうのもまた良し

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 17:38:28

>>130
そうそう！
最初はスキム入り濃いと思ってたのに、久し振りに普通のヨーグルトを
食べたら水っぽくて(+д+)ﾏｽﾞｰと思った

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 20:31:57

あ～　もうやってらんないわ(# ﾟДﾟ) ﾑｯｷｰ

全然効果ないじゃん
なんだよこれ　あたっまきた

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:34:34

　彡ミ　 |　|　 ∧＿∧　＿　
　　|ヽ　 |　|　（´･∀･`/　　/　ピザでも食ってろデブｗ
　　|ヽ　|　|　（　　　,/＿〇　　　
　 ⊥　　|　￣|￣||￣￣￣￣￣|
　 |__| 　 ◎￣|￣|￣￣￣￣￣|

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 23:47:36

ｼﾞﾑとかｽﾄﾚｯﾁもせずに痩せるわけないわな。
ｽﾊﾟｽﾊﾟTVに出てた4人のﾃﾞﾌﾞだってｽﾎﾟｰﾂｳｪｱ着てたもん。
ｵｲﾗも二週間ｽﾊﾟﾖｸﾞ食べたけど、今週からはﾏｯﾀﾘやりまつ。
地道にやってれば一ヶ月後ぐらいには効果がありそうな予感がするぅ。
ｶﾙｼｳﾑ摂取するのは健康に良いからﾈ。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 23:49:28

>>135
頑張れよ！君ならできるよ

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 01:51:12

>>79
プラスに考えると、やめた頃が効いてきた時期だったんじゃないの。
また始めて体重増えたらこれが原因だろうけど。
私は2週間くらいやってて宿便が出ているような気がする。
食事制限全然してないからそんなに体重は減ってなし。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 13:35:17

ＧＷ終わって、再開しました。
ＧＷ中は、甘いものからこってりしたものまで、本当に食べまくりだったので・・・。
しかも、重度の便秘になってしまった。
よし、再開だ。
今売ってる雑誌シュシュ（関東版）に、このダイエットのことのってたよ。
スキムは相変わらず売ってないけど。。。

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 19:25:51

名古屋近郊だけど、スーパーも薬局も置いてないなぁ･･･毎日100ｇ必要なのに
困ったもんだ。
水400ml+スキム100ｇ+低脂肪乳500ｇ+ヨーグルト100ｇで1000ml作ってる。
朝食に厨･工房が砂糖たっぷり混ぜて食べるのですぐ無くなるorz
ダイエットの効果は薄いが、毎日のように出まくっていたオナラが止まったよｗ
肌もしっとり、お腹も凹んだ。体脂肪だけは増えている･･･

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 19:35:40

汚い話で恐縮ですが、痩せるヨグ昨日の夜仕込んで昼頃食べたら
すごい下痢になりますたorz
何が悪かったのか分かりませんが体調戻るまでやめます。
便秘には無縁でどっちかと言うとおなかはゆるくなる方だったのが原因か
作る時に雑菌が入ってしまったのか…スキムもヨグも新品でやったのですが

一応体験談ということで。
(´･ω･`)ﾀﾞｲｶﾞｸﾉｼﾞｭｷﾞｮｳﾇｹﾙﾉﾊｽﾞｶｼｶｯﾀﾖ

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 20:04:36

>>140
乳糖不耐症では？

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 21:18:26

雑菌でしょう。元々不耐性ならあの反応は変

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 23:00:06

agemasu

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 02:24:37

金・土と2日間食あたりにあい苦しみました・・・orz
この季節暖かくなってきたので
みなさんも保存には気をつけて下さい（´-ω-｀;）

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 08:34:17

>>140,144
まさかヨーグルトメーカー使ってないとか？（0w0;)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 08:35:21

それより容器類の殺菌かなぁ･･･

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 14:44:38

なんか途中で結果出る前にやめちゃったけど、またやってみることにした。
でも久々作ったら、いつものもったりのﾖｰｸﾞﾙﾄにならなかった～orz
消毒もいつも通り、スキムも種も同じ、スーパーの方で。

なのに今日食べてみたらサラっとしてて物足りない。。なんで…　(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　　
2日分作っちゃったから鬱

148 ：140：2005/05/10(火) 14:59:39

>>140ですが、>>146さんの言う通り殺菌かな～と思います。
スーパーではない普通の方を一応小さなガラスのボウルで作ったのですが
煮沸が足りなかったのかなぁ。
子供の頃から牛乳やら乳製品大好きなので、健康になったらまた挑戦します。
皆さんレスありがとうございました。
>>144さんもお大事に。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 15:41:12

HP見たけど何が痩せるヨーグルトなんだろう。
乳酸菌が増えて便が出るから痩せるとでも？
それにマグネシウムとのバランスを考えるとカルシウムに偏りすぎだと思うぞ。

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 15:42:09

手抜きな私は、長めに食器乾燥機にかけてすぐのあつあつ容器で作ってますが
一応失敗はないようです。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 21:03:01

スーパーで森永のスキム買ってたんだけど、楽天でお買い得のスキム発見！
５キロ購入しました！
お店で小分けしました～みたいな感じで、ジッパーも付いていないし、袋も
透明のビニール袋だけど、森永だし安いからいいかな？って。
けど・・・明らかに味も違うし、何よりすっごいダマダマになる！！！！
毎回こして作っています･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ダマダマ一杯・・・
作り方は一緒だから気候のせいかな？と思いながら、試しにスーパーの
森永スキムで作ってみた。
ダマダマになりません。味も美味しい・・・
楽天で購入した５キロのスキムは何だろ？
同じ体験した方いらっしゃいます？

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 22:15:13

そのまま楽天で買ったお店に質問してみてはどう？
何か違うのかもだね、私も近くの店で買う森永使ってます。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 22:26:45

ちまたではスキムミルクの売り切れが続いてるのにここはカキコ少ないですね。
ヨーグルト作るめんどくささと期待はずれの効果から断念した人多？

私は以前炭水化物抜き＋運動で2週間で3キロ落としたことがありましたが、
これは全く効果ないです・・・。
B型とAB型にはよく効いて、AとOはダメって小耳に挟んだんですがどうでしょうね。＜私はA

会社勤めなので朝と夜にスーパーの方をフルーツ＋オリゴ糖と一緒に食べてますが、
量が多すぎて他の物は一切食べれません・・・。栄養が心配です・・・。
体重は減りませんが、お通じが良くなりました。
以前は週1～2回しか出ない便秘でしたが今は毎日1～2回です。
これだけでも価値を感じるのでとりあえずもう少し続けてみるつもりです。
結果は、運動の甲斐あって3週間目で体重-2キロ、体脂肪-5％です。（宿便が出ただけな気がする。）

ヨーグルトはTANICAのヨーグルティアで作ってます。
スキムミルクは四つ葉、菌種はソフールの100mlパック（ヤクルト製）。常に新鮮なのが使えます。
「生きて腸で働くヤクルト菌　特定保健用食品」って書いてあるんですがどうなんでしょうね・・・・
味は他のヨーグルトに比べ抜群に良かった。水分が多く（ねっとりしない）、酸味もあまりないので
食感でお悩みの方は一度お試しアレ♪

あとスキムミルク、ものすっごいダマになります。お湯で作っても一緒でした。
めんどうなので、水で作ってある程度かき混ぜたあと
上に浮いたダマを茶こしですくって、スプーンでかき混ぜて溶かしています。
即ヨーグルトも混ぜれるし、時間短縮になります。

長カキコお邪魔さまでした。。

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 22:32:09

なげーな

明日ヨーグルティア届くから楽しみにしてたけど
ここ見たらあんまり効果ないのねー
もっと安いヨーグルトメーカーにすればよかったかな

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 23:12:20

長い、ね。

ヨーグルトメーカーはホント楽ですね。

156 ：病弱名無しさん：2005/05/11(水) 00:11:39

>>153
炭水化物抜きはいちばんＯ型向きなんですけど
ちなみにヨーグルトはＯ型にだけ有害
ヨグが体に合ってるのはＢ型とＡＢ型の一部　
Ａ型は普通、という事になってるよーだ
スレ違いだが、やせるヨグで効果のあった人の血液型を聞いてみたい

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 00:13:07

んな、血液型関係あるの？
信じられないけど

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 01:33:05

>>157
ダイエットというより、星の数ほどある健康法の一種だな。

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 01:48:24

さっきは長レスほんとすいません。。一気に書きすぎました(>_<)

A型に効果的なのは納豆だった気がする。
ダイエット日記.com（http://dietnikki.com/）
のダイエット板にここと同じスレがあるから、そっちに血液型での意見が結構載ってた。
BとABは効いてた・・・

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 01:55:21

あたしBだけどﾀﾞﾒだった…orz

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 02:19:41

>151
多分漏れのも同じとこのだ。

最初に買ったのは放送後すぐの頃で、
その後近所のｽｰﾊﾟｰで買った森○のｽｷﾑとの違いにビックリしたんだけど、
お得感と今度は大丈夫かもって期待感に負けて2度目の通販申し込んでみた。
でもやっぱり最初のと一緒でﾀﾞﾏﾀﾞﾏなんだよorz
あの大量のﾀﾞﾏﾀﾞﾏ消す労力考えると、多少の値段の差は我慢できる範囲なんで、
もう2度とあそこのｽｷﾑは買わないつもり。

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 09:23:41

このﾀﾞｲｴｯﾄ法やめたら痩せた。
漏れには合わなかったのかも。

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 09:57:03

カルシウムが胆汁酸と結合すると，脂肪の吸収を阻害するのが痩せる原因だとか。
本当だろうか．

あとカルシウムの取りすぎは結石になるとも書いてあるな．

ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20050313A/index3.htm

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 09:59:13

他スレで紹介されてやってきました．

スーパーやせるヨーグルトを作って見ましたが，かなり粘性が高いですね．
そんなものでしょうか．

あと，ちゃんと乳酸菌が生きているかってわかるものでしょうか．
固まれば大丈夫ってこと？

お湯とゲル状の湯たんぽを使って6時間ほど保温していますが，
途中でお湯を変えたりしないので，温度が若干低いようなきがするのですが，
やはり40度近辺を保たないとだめなものでしょうか．

165 ：151：2005/05/11(水) 10:20:59

>>152
はい。やっぱりスーパーで買ったほうが確実だと思いました・・
お店で聞いてみます！レス有難うございます！

>>161
(ノ･∀･)八(･∀･ )ﾉﾅｶｰﾏですね！
すごいダマダマなんで、毎回大変なんです・・
安いからいいってもんじゃないですね・・
もう二度と買いません。
５キロ消費がんばります。レス有難うございます！

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 12:24:32

今日から挑戦してます。
味は悪くないけどすっごいモッタリ・・・、さすがスキムミルク１００ｇ。
パルスィートちょっとだけ混ぜて頑張ります。

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 15:06:49

このダイエットのポイントはカルシウム、乳酸菌以外にも
摂取カロリーを制限することがあるように思う(もしかしたら、こっちがメインかも？）
食事制限や単食ダイエットの陥りやすい欠点としてたんぱく質の不足があるけど、
スキムヨーグルならそれはない。

今更ながら、単食ダイエットはそれだけ食ってれば良い為、お手軽ではあるが、
栄養バランスが悪くなるのは当然で、健康を考えたら避けるべき。

乳製品のカルシウム吸収率が高いから、スキムヨーグルトなんだろうが、
最近のサプリはＣＰＰやビタミンＤ、マグネシウムなども入っているから
吸収も悪くないと思うし、そっちの方が手軽なんじゃないだろうか？

腹の調子を整えるのも乳酸菌のサプリがあるし、わざわざヨーグルトを手作りしなくても良いように思う。
発酵失敗するリスクもある（雑菌の繁殖、過発酵とか

まあ、どうしてもヨーグルトがいいなら、低脂肪乳でも使えばいい。
足りないカルシウムはサプリで補うようにすればいい。

結論として、わざわざスキムミルクを買いあさったり、
時間と手間をかけてヨーグルトを作ったりしなくても
摂取カロリーを制限し、かつバランスの取れた食事をして、(単食は×）
適度な運動をすればやせる。

いいかげん漏れにも　ス　キ　ム　買　わ　せ　て　く　だ　さ　い　。
料理に使うんだよ･･･ｏｒｚ

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 15:25:00

自分の会社の近くのスーパーで売ってましたよ

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 15:40:17

>>167
楽天で買えばいいじゃん
いい加減ここに文句いいにくるのう（ry

あとサプリ推奨してる人　で、効果はどうなのよ？私もサプリでもいいんじゃん？って思うよ
実際カルシウムのサプリ飲んでる人はいないの？

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 16:09:21

NEWｻﾞｲｸﾙ最強(^.^)b

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 16:21:24

腸を正常な位置に戻す目的はサプリだとどうなんだろう？

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 17:21:58

サプリってカルシウム以外もいまいち本当に効いてるのか実感もてなくて
あんまり手をださないけど、なんかの番組で食事でとるのと同じくらいの効果はあるってやってたよね
腸も正常に戻るんでは？でもサプリでやってやせたっ声は聞こえてこないね～

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 17:38:07

ミルクカルシウムってのがイイんじゃなかった？
サプリは何のカルシウムだろ。
貝とかじゃなかったっけ？

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 18:01:48

俺はヨーグルトなんてｳﾝｺ出す目的以外には食ってないぞ。
油と炭水化物の量を減らして運動してプロテイン＆低脂肪牛乳でも飲め。

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 18:06:35

ごめんスレ違いになっちゃうかもしれないんだけど・・・

Ｏ型はやっぱりヨグ駄目なのかなぁ
食事も気を付けてるしジム行ったり色々しつつ
これやってるけど、イマイチ効果が出ないよーー。

Ｏ型の人で、これ劇的に効果あった人っていますか？

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 18:14:13

>>175
有酸素運動を1時間以上しる！
食品に頼ってもロクなことはない

177 ：95：2005/05/11(水) 18:33:52

>>175
劇的な効果望んでるんだ。へぇ～

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 18:44:55

あまり血液型って占いからして気にしたことないなぁ。
ダイエットに関して言えば、人によって合う、合わないは
あるんじゃないの？
一応ﾏｼﾞﾚｽ、O型だけど、ヨーグルトが合わないなんて感じたことないよ。
油より炭水化物で余計に太ると感じるから、ダイエットとなると炭水化物を
減らすようにしてる。
このスキムヨーグルトはこれ自体にはそれほどダイエット効果は
ないと思う。
それ以外の部分の食事量減らすところで体重ダウンさせて
それを健康的に続けるためにスキムヨーグルトが役立つと
思ってれば間違いないんじゃない？

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 19:42:12

血液型の前に、劇的に痩せた人がいない･･･

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 01:32:32

>>175
何センチで何キロよ　
アトキンスか血液型式にのりかえれ

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 01:40:37

>>151 >>161
私もヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉﾅｶｰﾏ!
製菓用のだと溶けないのかな。溶けきれなかったダマを泣く泣く捨ててます・・・

今日、間違って低糖のヨーグルトで造ってしまったー！
失敗かと思ったらちゃんと固まった・・・

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 01:44:47

昨日からやってるけど腸が動きまくってすごいね。。。
腸内洗浄されてる感じ。

ちなみに２日目で－0.5㌔
どんだけ腸にたまってたんだろ。。。。

あ、漏れＡ型ですー。１２時間寝かせる方をやってみてます。

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 02:49:18

Ａ型ですが、お腹の具合変わらず。
かえって、シモン茶（シモン粉）の方が出る。
ヨーグルトカロリーあるので太りました。
自分には合わないのかもしれません。

スキム、あるところにはあるよん。
うちの近所は森永２３７円でつ。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 10:38:29

スキム
あるところにあるのは、第6感だろうか常識だろうか、既に分かっていた。
だが、近所のスーパーには軒並みないだけだ。そうなのだ。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 11:04:07

どこかのブログのコピペですか？ｗ

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 11:05:44

CO-OPかながわの個別配達では何個でも買えるよん♪

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 11:28:47

>>164
温度に関しては、至適温度でやれば、発酵時間が短くなるから、保ったほうがいいかな。

生育に関してはこんな感じ（縦：groth,　横：Temp.）

／￣＼

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 12:26:13

>>186
３週間くらい前に友達がそれで４つ注文したら、
品切れで届かなかったらしいよ。
ま、そろそろブームも落ち着いてきたから大丈夫なのかな。

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 12:49:45

スキムがﾀﾞﾏﾀﾞﾏになる方へ
私は楽天で製菓用森永スキムをまとめ買いして作ってますが、ﾀﾞﾏﾀﾞﾏにならないですよ！
スーパーの方ですが一応作り方を書いておくので、良かったら参考にして下さい(´∀｀)

まず容器使う容器とスプーン、泡立て器(小さいやつ)に熱湯をかけて消毒します。
容器はレンジでお米が炊けるやつで蓋もついてますが、耐熱ボールでも良いと思います！
ちなみにヨグ発酵用の方は100均で売ってた回る蓋付きのプラスチック容器。
ヨグ作り用として売ってた物を使ってます。

耐熱容器に水を400cc入れて蓋をし、レンジでチン！(500wで2分位)

そこへスキム100gを3回位に分けて加え、その都度泡立て器で混ぜる。
一瞬ﾀﾞﾏっぽくなるけどよく混ぜると大丈夫です！

全部混ざったら再度レンジへ。様子を見ながらですが、だいたい2分を2回。
温まってくると泡が立ってくるのであふれそうになったら早めに止める事もあります。
1回目チンしたら泡立て器で良く混ぜ、2回目はそのままにしてます(雑菌防止のため)

そしてプラスチック容器に移して蓋を閉め、ボールに水をはって冷ます。
触って熱くない程度まで冷ましたら、熱湯をかけたスプーンで種菌を加えて良く混ぜ、
満タンに入れた電気ポットの上に乗せて6時間位放置。

これでﾀﾞﾏもなく滑らかなヨグが出来ますよ！
スキムのが1番溶けやすい温度は40度位らしいのでその温度で一回溶かし、
その後のチンは殺菌の為です。ｸﾞｸﾞったらスキムの中にも雑菌が混ざってるので
殺菌して冷ますのがベストのようです。この時80度位でも大丈夫らしいので2分位にしています。
始めは測りながらやってましたが、上記のやり方でだいたいこの温度でしたし、発酵しすぎで
すっぱくなった事があるものの、ﾀﾞﾏもなく失敗はありません。

長レスすみませんでしたが、お困りの方は試してみて下さいね～(・∀・)

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 16:35:09

簡単にまとめると
そのｽｷﾑは買うなってことですね

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 16:54:10

買うのやめときます。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 18:27:35

>>185
183のラスト2行に対する嫌味だよん☆　穏やか過ぎて通じなかった？ｗ

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 18:35:06

だよんってｗ

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 20:08:29

年齢行ってそう

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 22:09:21

誰か痩せた人いる？

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 22:42:22

>>192
ｳﾞｧｳﾞｧ様乙

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 22:54:14

この繰り返し・・・
クソスレってクソが集まるからクソスレなんだね

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 23:10:11

確かに腸にクソはたまってたみたいだな。。。漏れは。。。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 03:46:16

面倒くさくなってスキム中断して１週間・・・

肌荒れｷﾀｰ。
スキムですごく肌が綺麗になったんだが、やめたら元に戻ったよ。
あー顔がニキビでボコボコしてきた('A`)

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 08:51:20

ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((；ﾟДﾟ))))睡眠不足もありじゃないか？>>199

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 10:07:58

>>189
レンジでチンして溶かしたらダマ出なかったよ！
ありが㌧(・∀・)

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 18:42:45

も前ｽﾚで教えてもらったけど、シェイカーは本当に良いよ～
でもこのダイエットはもうやってないけどorz
週末断食とか私にとっては辛いわりに、結果－1キロ、－2パーセント程度で終わったから
続行せずに、踏み台昇降＆夜炭水化物抜きダイエットに移行しますた。（－10キロ級目指しているﾃﾞﾌﾞなもんで…）
でもカルシウム不足ってなりやすいからダイエット目的じゃなくて、栄養目的で150gずつ食べてるよ。
ただ、賞味期限気になってるけど…今のトコ問題ない
（通常の3日分作って一週間くらいで食べきるから）

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 18:48:55

↑最初の「も」…orz　気にしないで下さい。。

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 15:35:04

スキム探そうと思ってたけど
ここ見てやめることにしました
ありがとう

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 17:11:43

お腹痛くならないｹﾞﾘﾋﾟｰ

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 20:11:21

>>204
それでいいと思うよ！
昨日なんてまたTBSで血液型ダイエットやってて、それぞれの食材で週末断食すすめてて
AB型だけスキムミルクだったもん。なんか…ってかんじ
（野菜スープにプラスする食材だけど）やり方も2週間で土日は断食

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 20:22:34

私、いろんな番組でやってた事で、
お金の掛からない事ならとりあえずやってみる人なんだけど
飽きてきたら他のに移るから、結局ちょっとずつ減らせてるんだよね。
ヨーグルト飽きたらまた他のに移ろうと。
こういうのも結構ラクでいいよ。極端なのはあんまりやりたくないけど

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 21:51:30

今日、たまたま別のスーパーにスキム売っていたので今「スーパーやせるヨーグルト」のほうを作っています。
250g×2の5回分しか作れないので、「簡単！やせるヨーグルト」のほうもそのうち作ってみたいと思います。
ヨーグルト好きなので、続けられるといいなぁ

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 00:09:29

私AB型です。
大した食事制限なしでも痩せた。
というよりお腹がへこんだ。

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 08:09:47

血液型以前に
痩せないんだってばコレ・・・

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 08:15:12

そうそう　痩せないよね　コレ

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 08:48:51

知り合いが２食このヨーグルトを食べて、１食は普通の食事で
１ヶ月で５キロ痩せました。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 09:32:48

↑それって、結局ヨーグルト食べたから痩せたわけでなく
普通の食事を普通に取ってないから痩せたわけでしょ？
健康にはいい食べ物だと思うけど、ヨーグルトが主食だったら
摂取カロリーが少ないんだから、痩せるよ。

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 09:41:23

>>212はともかく、元々これって減食系ダイエットだよね。
減食になってないなら痩せないのは仕方ない事かと。
ミルクカルシウムは夢の新素材とかじゃないしさ。
・・・と、番組を見ていない人間は思ってしまうけど、
よほど人々の過剰な期待を駆り立てるような放送だったんだろうな。
罪な番組だ

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 12:46:48

だいたいミルクカルシウムでやせられるんだったら
そういうサプリが出て大ヒットしていてもおかしくないと思う
それどころか重度の肥満患者への治療薬の成分として
加えられてもいいくらいじゃない？
牛なんてたくさんいるんだし作れなくはないと思う

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 15:51:26

4スレ目にして皆さんの不信感爆発って感じですね。。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 16:07:41

便秘が治ったという人はいるんでしょ？
で、便秘が慢性化している人は、それを正せばやせやすくなるという話だったと
思うんだけど、そのへんはどうなのかなと。

一時的に便秘解消すれば、ある程度体重も減るだろうけど、
結局体質的に痩せやすくなったかどうか、そのあたりを知りたい。

私は乳製品アレルギーがあってだめなんだけど、
興味あるので。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:23:23

いや～　かえって便秘になった人もいる
カルシュームの過剰摂取ちゅーことで

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:34:03

私はかなり便秘改善。
今までセンナ毎日飲んでたけど
これ食べはじめてからセンナ減らし、
現在薬ナシ生活2週間！
1年ほど下剤手放せなかったからかなり嬉しい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
メンドーだけど便秘解消されるなら作り続けるよ。

快便＝太りにくい体質になるかは
まだ2週間だからよくわかんないけどね･･･

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:49:51

乳製品アレルギーのお方までご覧になってるんだから
気合入れて痩せろやコラ

221 ：208：2005/05/15(日) 21:20:04

痩せるどころか、ヨーグルトにならなかったわ。
ヨーグルトメーカー買ってから再挑戦します

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 23:36:46

え？腸が変形（下にダラーっとなってる）のを正しい位置に直すのも目的じゃなかったっけ？
腸が変形してるから太りやすくなってるって解釈だったと思う。
正常な位置、形の腸になったら痩せ易くなるらしい。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 00:09:57

それ確かに聞くね。腸が下がっている人は、便が腸内で動く時に余分に力を必要とするから
排出されづらい上に下っ腹も出る。
水分も栄養も搾り取るように吸収しちゃうからむくんだり太ったりするんじゃないかな。

薬を常用すると腸内の善玉菌が育たない？から、大腸ガンになりやすく危険だそうだ。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 10:27:13

>>222
事の始めがそういうことだったのに、快便だとか食べたら痩せる
とかおかしな話になってるね。

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 14:42:29

むくみが無くなってきたって書き込み以前ここで見たよね。
そういう人たちには効果覿面だったのでは・・。
わたしは便通はいいんだけど、首に吹き出物が出来やすくなった。
これって乳脂肪の過度な摂取？スーパーヨグに変えようかなあ・・。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 23:19:21

一日400グラム食べるのは無理な方は、
200グラムにスキムミルク○○グラムでも同様の効果が…
と、ｽﾊﾟｽﾊﾟの女の人が言ってたと思うんですが、
何グラムだったか、覚えていらっしゃる方いますか？
どうやら400ｸﾞﾗﾑは無理ぽ…。

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 00:36:08

マジで！？有益情報求ム
400は多いよ・・・
毎日500のビヒダス一個食べてるに近いジャン・・・

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 08:09:59

>>226
スパヨグ作るときにスキムを溶かす水の分量を
半分にするんじゃなかったっけ？
種菌とスキムの量は通常と同じ。

何度かやったけど、すごく硬くなって
よけい食べにくかったよ。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 09:55:57

私も水半分のスパヨグやってます。
確かに硬めだし、スキムの味が濃厚になるけど、私は味とあの量がほんとつらかったので
100ｇ減らせただけでも、精神的に楽になりました。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 11:23:51

精神的に楽って……W
そんなつらかったらやめれ。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 11:44:59

１ヶ月やったけど全然効果無かった。もう止める

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 13:35:38

ヨーグルトに混ぜるスキムミルクを粉末ビール酵母に代えたら見る見る痩せたよ。
効果無い人は試してみ！不味いけどｗ

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 15:42:51

>>232
ミルキーなビール風味？
想像つかん…。

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 15:51:23

ﾏｽﾞｿｫだなww

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 17:23:30

それはビール酵母ダイエットっていってかなり有名。数年前もかなり流行った

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 17:39:53

あるあるでも昔特集されたよね。原理は似たような感じでより強力。
＋ビール酵母の場合はヨーグルトに混ぜることで空腹感が押さえられるメリットも。
欠点はとにかく激不味な事と人によって便秘がちになる事。効果は折紙付

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 18:15:45

>153を見てヤクルトのソフール（プレーン）で
スパヨグ作ってみました。
オリゴ糖入れなくてもほんのり甘くて
ゆるゆるのドリンク状だから、すごく飲みやすそう。
いいこと教えてもらいました。ありがと～！

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 19:22:42

>>228
ｽﾊﾟﾖｸﾞの話でしたか…。
普通の痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄの方だとｵﾓってました。
ともあれ、㌧ｸｽ。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 20:10:17

>>232
作る段階からビール酵母入れてもヨーグルト出来るんだ。へぇ～
面白そう

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 22:34:08

>238
普通のは、200gだったらスキム80ｇって言ってたよ。
ただ、やってみたら甘すぎてちょっときつかった。

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 23:36:13

痩せなかったからもう辞める、明日からは小岩井のﾖｰｸﾞﾙﾄ買ってきて食べるわ。

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 23:48:49

ヨーグルトダイエットやっていますが、立ちくらみがひどくて。
立ってもたっていられない時があって一度倒れてしまいました。
痩せたいので続けてますが、立ちくらみ一日中ってのをなんとかしたいです。
ヨガ運動も立ちくらみひどくてできなくなりました。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:16:56

辞めたらいいじゃん
それで解決

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:26:19

そこまでしてヨーグルトにこだわらなくても。
痩せる方法なんてたくさんあるんだから。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:45:34

みつを

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 01:31:50

この場合のビール酵母なんだろーかね
サッカロマイセス.セルビッシュ系だとおもうけど株が分からない

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 03:50:30

放送以来やってるけど100グラムさえ減らない。友達も同じ
ヨーグルトで痩せる訳ないか。甘かった

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 03:56:04

そういえば去年の今頃は同じくテレビ放送された、にがりダイエットが大ブレークしてたっけ..

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 04:07:15

>>246
ビール酵母ならなんでもいいみたいよ。コンビニに売ってるアサヒのでも。
成分見たらスキムなんか比べ物にならないくらいカルシウム(あとマグネシウム
、食物繊維も)豊富だった。問題はあの味

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 06:52:32

スーパーの方のヨーグルトを毎日同じ作り方をして、こたつで発酵させてるんですが作れてる日と作れてない日があります。
ヨーグルトにならず水の状態です。
何でかわかる人いますか？
因みにこのヨーグルトで3日で3キロ落ちました

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 09:59:48

まだｺﾀﾂ出してるのぉ？
だらしないから片付けましょうね（ﾌﾟ

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 10:37:22

私もホットカーペットこの為にまだしまわないよ～
>>250
誰も出たり入ったりしてないよね？温度一定に保ってそっとしておけば
失敗しないと思うけどな。

私は勝手に自己流で朝だけにして、１日にとる量半分になっちゃってるけど
体脂肪は－４％だよ。
しかもトッピングもしてる　きなこと黒砂糖ｽﾊﾟﾖｸﾞおいしすぎ（*´∀｀*）

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 12:12:59

私はヨグをポットで作ってるけど、まだ寒いからこたつは出してる。
でもコタツでつくると確かに出来にバラつきがあるような…
ポットと比べると上からと下からの加熱で違うんだとｵﾓﾀ。
電気代もかかるし私的にはポットの方がコンスタントだしオススメ！

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 13:00:26

>215
>牛なんてたくさんいるんだし
なんかツボったｗ

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:00:22

ビール酵母もカロリーバカにならないよ・・・

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:18:06

ええ？うちなんかいつもの朝食＋コレで
地道にやせてきてる。てか、お菓子食べ過ぎちゃったかも
って日も体重がかわらなくなった。太りにくい体には
してくれるみたいだ！

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 23:27:49

>>252
私もまだ寒いからこたつ出してるんですよ。
自分の部屋のこたつに寝てる間に入れて置いてるので誰も入ったりしてないんですが何ででしょうね。
>>253
試してみます！ありがとうございます。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:02:24

こたつ、うちの地方でも出してますよ
だらしないとは関係ない

スキムヨグは大丈夫だったけど、私はビール酵母は無理でした～
ヨグ、これになれると普通のが本当に物足りなくなる…

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 03:10:56

>>258
251みたいなかわいそうな性格の人のﾚｽはスルーでつよ　(｀・ω・´)

もったりとした痩せるﾖｸﾞうんまいよね！
久々普通の食べるとサラッとしてて、こんなんだったっけ？って私も物足りないｗ

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 07:52:38

同じく物足りないw
私もポットで出来ると知るまでは、寝る時にコタツに仕込んでたよ！
そして出来の違いを不思議に思ってた。
朝出来てないとそのままでかける訳にもいかないしキツイよねぇ
今の所順調に出来てるけど
ヨーグルティアも気になる…電気代考えたら買った方が得かな？
高いので悩み中でつ(´・ω・｀)

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:25:02

これからの季節そろそろ持ってない人はヨーグルトメーカー買うべきかも
私も持ってないので、何買うか迷い中（;´Д｀）
やっぱりこのダイエット良いよ。飽きる限り朝食はこれをやり続ける！
効果ない人はきっぱりやめるべきだと思うけど、少しがんばって運動と併用すると
面白いくらい体脂肪減ってくよ～。

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:59:27

ヨーグルトメーカーで悩んでる方たちへ
どうせ買うなら差額出してでも良いモノ買った方がよいと思うよ
俺は楽天の共同購入でヨーグルティア奮発したけどむっちゃ使えてる
一度単位の温度調整と一時間ごとのタイマー設定、あるとないとではかなり違う
後から付けられるものじゃないし、長く続けるつもりなら結局満足度が高い方にした方がよいかと
電子レンジで殺菌できるのがスキムミルクの殺菌処理の時も安心して実行できて良いし
てわけでお高いけどヨーグルティアをお勧めするよ

……ＯＫ、俺回し者乙ｗ

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 15:58:25

容器を殺菌して、スキム溶かしてセット？
40度で6時間位？
ポット上でつくるのはこれからの季節ヤバイのかな？
電気代もかかるしねと思うけど高いのよ～ヨーグルティア

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 16:15:50

東◎のは4000円くらいだよ。
とても楽です。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 16:39:23

私も東○買った、高性能じゃないけどコンパクトで十分ｲｲ。
なにより飽きやすいから、安いのじゃないと・・

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 18:22:31

自家製（カスピ海？）ヨーグルトにスキムミルクと牛乳を混ぜて作っています。
みなさんは便通がよくなりましたか？
私の場合、便が柔らかく、少ししか出ません。
カルシウムの取りすぎでしょうか。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 21:53:07

>>262じゃないけどヨーグルティアはおすすめします。
ウチも毎日フル活用、１リットル作ってますからね。
こたつやホットカーッペトに比べれば電気代はずっと少ないかと思います。
業者の回し者ではありません。

雑菌とか食中毒とか、最悪な事に【頭文字G】の出没する季節は怖いです。

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 22:30:37

>>266
私もｶｽﾋﾟです。毎日快調ですよ。水分たくさん摂ってますか？

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 22:39:31

夏は食中毒が怖いからヨーグルトメーカーで短時間のうちに作ってしまいたい
そんな自分は牛乳を電子レンジで30度くらいに温めた後、市販を種菌にして
ヨーグルトメーカーで6時間処理ｳﾏｰ

カスピなら夏に時間掛けても問題ないのかな、それとも早くできるのか

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 22:51:38

私もカスピで作ってる。
普通に作ってみて、もったりしたのがちょっと・・だったので、
牛乳入れずに、タネ+水+スキム60グラムくらいで作ってるけど、（できあがりで400グラムくらい）
いつも上出来です.普通のカスピよりちょっと濃い感じかな。

だけど、まじめにやってないので効果はわからん。

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 00:55:28

ヨーグルティア買っちまいましたが、
どうやら痩せないので、本体のみ出品しようかと思います。

・・・・・。ウンチョスでね＝＝＝！！

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 08:28:52

Nationalのヨーグルトメーカーでスーパーを続けてます。
私の場合、約2時間強でできています。
後は、そのまま冷蔵庫でCool Down

273 ：266：2005/05/20(金) 09:10:36

便がでないと言っていたら、出ました。

スキムミルクを使うときは牛乳ではなく水を使うのですね。
私の作っているヨーグルトは柔らかいので、わざと
牛乳を入れていたのですが。
低脂肪と水で作ってみて、固さを見てみます。
ヨーグルトのタネをもらって5年になりますが、
最近ではいかに固いヨーグルトになるか、
毎朝ちょっとした実験みたいになっています。
>>288
水分は1日で2リットル以上は飲んでいます。
膀胱炎の気があるので、できるだけ水分をとるように
しています。

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 10:45:18

ヨーグルティアでスーパーヨグ作ってる方へ
水で溶いてセットで作れますか？
スキムにも雑菌が混ざってるそうで、私は高温にあげてから冷まして作ってます→ポット上
時間調整はできないけど手間はあまり変わらない気もして…

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 12:08:48

さすが水では作りませんな。

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 18:34:52

水で作ってますよ。ちゃんと固まるし味も問題なし。
スキム混ぜたあと30度以下まで冷めるの待つのが嫌だから。

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 19:40:38

ｽｷﾑﾐﾙｸ買ってきて気付いた…。
ｳﾁのはかり壊れてた…。
計量ｽﾌﾟｰﾝならあるんだが、ｽｷﾑﾐﾙｸ60ｸﾞﾗﾑって
おおさじ何杯分ですか？

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 21:09:13

>>277
うりゃ
ttp://plaza.rakuten.co.jp/arifureta/010000
大さじ10ってすごいね

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 22:08:29

>>278
㌧！
思いのほか大量に入れるんだね。

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 16:33:54

作るのメンドだからって２日プレーンヨグにしたら
いきなりウン様出てくれないorz
頑張って作ります･･･
頑張って食べます･･･

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 23:09:09

スーパー痩せる方を作っているのですが、同じように作っても固まらない日が有ります。
夜作ってヨーグルティアにセットして(43度８時間)翌朝出勤前に冷蔵庫に入れて、夜帰ったら半分、翌朝残り半分を食べてます。
朝、固まらなくても外に出して置くのは不安なんで、冷蔵庫に入れざるえないのですが(7時に家を出発、帰宅は21時頃)やはり冷蔵庫では固まらず、カルシウムとか有るし捨てるのはもったいないと思い飲んだりしてます。
ヨーグルトの量を少し増やすと早く固まるみたいですが、これは効果とかに問題はないのでしょうか？
やはり固まっていない状態で飲みほすのも良くないのでしょうか？
因みにスタート時は痩せる方を作っていて、一週間で１㎏やせましたが、こちらに変えてからの一週間は痩せず太らずなんです。
長文すみません。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:48:15

やばい・・・・。痩せるヨグ食べるようになって間食しなくなったのに、
３日さぼったらもう間食するようになった。
継続はチカラ。また頑張る。あのこってり感が間食欲を抑えてたのかも・・。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 03:10:15

うちもヨーグルティアで作ってるけど固まらなかったことないんだよな。
参考にならなくて申し訳ない。
スーパーより普通の痩せる方のが効果あるなんて初耳。
私も痩せず太らずで行き詰まり気味だったので気分転換に切り替えてみます！
43度って設定温度高くない？うちは40度で7時間だよ。2日分まとめ作り。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 03:13:33

あ、もしかして乳酸菌が死んでいるのでは？
お湯で作ってる場合はヨーグルト混ぜる前に30度以下に冷まさないと乳酸菌死ぬよ。
うちはめんどくて水。

285 ：281：2005/05/22(日) 08:39:12

>>283-284
ｻﾝｸｽです。今夜から40度でやってみます。
なかなか溶けにくくﾀﾞﾏが出来たりと、スーパーの方は手間がかかりますね。でもスーパーの方が味が良く食べやすい。
減量は一週間で停滞したのですが、体脂肪は下がっています。
まわりの話だと今157ｾﾝﾁ、51㎏(でも体脂肪は30％→25％)は丁度良い体重だから下がらないのでは…？との事。
でも48㎏まで落としたいんですよね。
昼夜の食事に米は欠かせない…これも原因かしらね。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 09:21:38

>>284
え。わたし思い切りぐらぐらさせた熱湯でｽｷﾑ溶かして、そのまま種ﾖｸﾞ入れてるよ。
でもぷりぷりに固まるー。ﾋﾞﾋﾀﾞｽ菌が強いのか・・・
ちなみにｽｷﾑが溶けなくて困る人は、ミキサーでｶﾞｰってすると良い。
一気に溶けてﾀﾞﾏﾀﾞﾏのないなめらかｽﾊﾟﾖｸﾞになるよ～

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:33:04

初めまして！今日やっとスキム手に入りました。効果あるかなぁ…ドキドキワクワク

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:03:18

前にヨーグルティアを買うか悩んでた者ですが、とうとう注文してしまいました(´∀｀)
アマゾンが1番安いみたいね。
スーパー作ってる人に聞きたいのですが、できたヨグを次の種にしてますか？
私は今までビヒダス買って入れてたからやった事なくて。
できるならやってみたいです。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 09:40:41

アマゾンて8,925円から15％還元されるの？
ヤフオクで買ったら7430円だったよ。6500円＋送料・振込手数料だからちょっと高くついたけど

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 10:02:28

>>288
ダイエットのおかげで、やせて嬉しい俺が通りますよ
スーパー以前はヨーグルティアで市販品を増やして食ってた
そのノリでやったら見事に失敗して、以来やってない
今は

1.プレーンヨーグルトを普通の牛乳で400グラムに増やし、100ずつ小分け保存
2.それを種にしてスーパーを作る（自分は種ヨーグルト多めに入れてます）
3.種が残り100グラムになったら普通の牛乳で400グラムに増やす
→2

を続けている

一度の失敗でびくつくチキンの体験談ですが、参考になると嬉しいです

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 11:14:47

今日初めてスキムミルク買いました。
でも分量等忘れてしまいました。正しい作り方を教えて下さい。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 11:56:34

昨日初めて買ったのに1から読んだら痩せてる人があまりいないみたい・・・テレビのモニターの人はなんでぁんな痩せたんだろ(-o-?)

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 12:24:07

>>291
>>1ぐらい読みなさい
>>292
>>1から読んで偉い

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 12:38:54

>>289
ヤフオクもあったか～
楽天の共同購入は税込み7014＋送料500で買うか悩んでたけど、
アマゾンは送料無料で6980だった！
更に750円のギフト券がもらえるそうです。
そして今なら(26日までかな？)携帯から注文するとその場で500円引きだよ(・∀・)
私は対応機種でない為に6980でしたが…(⊃Д｀)でも安い！

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 13:10:04

>>286
同じく。

火に掛けてぐらぐらさせました。
でもやっぱり「だま」になるので、茶こしでこして少し冷まして種菌入れました。
ポットの上に放置しておいたら、硬～いヨーグルトになってました。

翌日メーカーが届いたので今度は火に掛けず、
水とミキサーに入れて攪拌し、↑で出来たヨグをスプーン２杯ほど放り込んでメーカーに入れました。
やっぱり硬～いスーパーヨグが出来ました。

殺菌にはとくに気を使っていませんが、
作る前に容器やスプーンは水道水でさらっと流してます。

メーカー買ったのですが、このスレにあるように
ポットでで作っても失敗はありません。
ただし、寝る前にポット上orメーカーに入れるので
朝、かなり硬いヨグになってます。（１０時間は経過してる)
でも、うまいですよ。

メーカー買わなきゃ良かったorz

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 13:28:47

スキムミルクってもう普通に買えますか？
タイミングが悪いのかスーパーではいつも売り切れでなかなか買えない。
いい加減ヤフーの足元を見た高値のスキムミルクに、ちまちま入札するのは嫌になった。(一円スタートとかやんなっつーの！)
楽天はまだ安いけど、説明が少なく、小分け品か未開封品かよく分からない。いつ開封したかいくらでも誤魔化せそうだしね。
早く普通に買えるようになんないかな。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:28:10

森永でよきゃ家の近所でうってますよ＠足立区

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:38:08

>>296
やっと店頭に並ぶようになったと思ったら
タウン誌とかローカル放送で痩せヨグ話やっちゃう。
未だにあったりなかったりの状態です。

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:40:58

私もずっとポットで作ってるけどメーカー注文した。
私は雑菌がこわいからきちんと消毒してるし、これからの
季節は温度管理もきちんとしないとこわいもんね。
手間はたいして変わらないから私も悩んだけど、毎日食べるしﾖｼとします(´・ω・｀)

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:47:56

ヤセルヨーグル、出来上がった後冷蔵庫で何日もつかなー。

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 18:33:37

>>294ですがヨーグルティア、昨日アマゾンで買ったら6980円だったのに、今日は定価に戻ってました…
買おうと思った方がいたらｽﾏｿ。

302 ：sage：2005/05/23(月) 19:44:14

朝プレーンで食べるのが辛くて、飲むヨーグルトにして
バナナを少しと人工甘味料を入れて飲み始めて１周間。
うんにょからヨーグルトの香りがしてきました。
みんなもそう？

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:45:28

302です。恥ずかしい。名前欄とメール欄間違えました。
すみませんでした。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 20:12:09

スキムミルクって赤ちゃんがのむ粉ミルクのことなんですか？

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 20:28:35

またｳﾞｧｶ発見↑

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 21:21:10

ついに近所の店からスキムが消えました…。
何故？ＴＶ欄見ても放送された様子ないんですけど。
今日ごっそり棚からなくなっていて、空間開いてました。
未だこちらでは放送されてないのに、スパスパ。
しばらくは買い置きがあるから大丈夫だけど、困ったなぁ。

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 22:18:19

書店行ったら、ものすごい安いつくりの「スキムヨーグルトダイエット」の本が
出ててワロタ
異様に文字が大きく、後半は市販のヨーグルトを使ったパックなどものすごく
ゴーインに編集してたw

普段から便通良いんですが、ヨグにシリアル（繊維がめちゃめちゃ入っているやつ）
をトッピングして朝食に摂るとめちゃめちゃ出るので朝だけ続けていました
んが！
季節も季節なのでそろそろ止める事にしましたー
秋になったらまたやろうかな？なんて思っています。

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 23:07:55

通常の痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ、規定の量のｽｷﾑﾐﾙｸ入れると、くどくて食えぬ…＿|￣|○
量は問題ないから、800ｸﾞﾗﾑに60ｸﾞﾗﾑにしようかな…('A`)

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 01:33:49

http://www.tiger.jp/product_introduction/cookware/CHD_C.html

>TIGER ヨーグルトメーカー CHD-C100A
これ使ってる人はいない？
これ安そうだから買おうかなと思っているんだけど･･･。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 04:13:09

>>309
これ使ってました。
冬にカスピを作るのは大変だったので買ったんだけど、普通の牛乳パックで作れるから重宝したよ。
タイマーみたいのがついてるけど電気が切れるという訳ではなくて、発行時間の目安みたいなかんじ・・・
今は昼に作れば室温ででも固まるので使ってない。
スパヨグは牛乳パックでつくれないので、通常のやせるヨーグルトしてる人にはいいかもね

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 08:02:11

牛乳パック式のヨーグルトメーカーで
スーパーの方を作ってるよ！
ちなみに種菌はブルガリア(・∀・)。

312 ：295：2005/05/24(火) 12:30:42

295です。
硬いヨグって変ですか？
この前１０時間ほどポットの上に放置していたら、
クリームチーズかと思うほど固まってました。

ちなみに、スキム１００、水２００に種ヨグスプーン２杯ほどです。

しかし、これ腹持ちが良いですね。

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 13:44:34

水少なすぎ。その量のｽｷﾑなら水400ｸﾞﾗﾑだよ。

314 ：309：2005/05/24(火) 14:55:36

>>310さん
＞スパヨグは牛乳パックでつくれないので
そうなのですか？

310さんはスパヨグはどうやって作っているのですか？

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 17:16:48

>>301
ここで買ったよ、買った頃はアマゾンの方が高かった。売り切れらしいが
参考までに。値段はずっと変わってない。
ttp://store.yahoo.co.jp/angers/1278-11111.html

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 18:50:03

>>314
冬場はスパヨグは作ってなかったのですよ。普通の牛乳で普通のカスピ作ってました。
今は鍋（プラスチックの蓋がついてて冷蔵庫で保存できる）を使っています。
で熱湯をスキム溶かす量より多めにわかし、多めに入れたお湯でスプーンや泡だて器（製菓用だから溶けが悪いのが困りモノ。必需品です）、鍋の蓋を熱湯消毒
スキムを加えて沸騰するまで炊く
蓋をし、放置後冷めてからカスピの種菌投入
日当たりのいい温かい部屋で適当に放置

でスパヨグ作ってます。
固いかんじにできますよ。

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 18:58:41

>>314
連投スマソ
タイガーのと同じような縦長のヨーグルトメーカーで
中に牛乳パックのような大きさの透明のカップが付いてるのを見たことあるよ。
楽天とかであったと思う。
カップ洗うの大変そうだなと思ったのと安かったのでこっちにしたんだよね。

>>311さんがどうやって作ってるのか興味深いです。

318 ：295：2005/05/24(火) 19:46:13

>>313
水400が普通なんでしょうけれど、
量が多くて「うぇ」ってなるので、
水200にしています。
ＴＶでは「200でもｵｹ」って言ってましたから。

「ダイソー」に円筒型で蓋付きの容器買って来ました。
400ccくらい入ります。

スキム100水200種ヨグをミキサーして、この容器に入れて蓋をする。
そのままメーカーに入れて4～5時間ほどで出来上がり。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:56:03

服部先生式のスキムヨーグルト作ったけど食べやすい！美味しい！これなら

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:56:19

服部先生式のスキムヨーグルト作ったけど食べやすい！美味しい！これなら続けられそうな予感

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:09:41

服部先生乙！

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:16:24

>>320
ﾚｼﾋﾟきぼんぬ。

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:58:53

320です。半身浴から上がったらレシピのせﾏｽ

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:57:23

よつばのスキム㎏800円は安い？

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:20:01

安いけどすっごいダマになるよ、四つ葉・・・＜買って苦労中

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:28:06

>>323ﾀｿ、お風呂ながいね…

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:29:29

きっとスキンケア中だよ。半身浴しながら本読んでたり・・・？
むっちゃレシピ待ち厨

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:02:30

体重変わらない。
・・・で。
もーーこれ始めてから体脂肪率あがりっぱなしだ・・・。
全然便秘にもちっとも効いてくれない。
私やっぱダイエットに乳製品ダメな身体なんだと思い。やめました。

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:09:09

>>325
わたしも四ツ葉スキムだよー。
でもミキサー攪拌を覚えてからダマ知らず！
ミキサーは使用前に軽く熱湯回しかけてからね。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:29:55

スキムミルクが手に入ったので、スパヨグに初挑戦しました。
保温できるものが無かったので、炊飯器の保温でやってみたら
二時間ほどで出来ました。
仕上がりは、ゼラチンでゆるく固めた感じです。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:38:20

1週間経つけど全然痩せない
学生だから朝・昼食は普通に食べて、夕食をスパヨグにしてるんだけど・・

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:44:09

ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄって結構ｶﾛﾘｰ高そうだけど一日にどんくらい食べたらいいのだろうか？

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:56:06

スキムミルク大さじ10杯はくどくて食べれませんでした。
半分くらいにして、足りないカルシウム分をタブレットや黒ｺﾞﾏ黄な粉とかで
代用するのは効果なくなりますか?

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 00:02:25

私は森永。でも前に買ったとこで売りきれてて、今はよつばが売ってた。
味も違うんだろうけど森永のが安いし入荷待ちします！
よつばは森永よりダマになるのかな？

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 00:13:43

スキムヨーグルト始めてウンチの色が白っぽくなって匂いもあまりしない。
おならが良く出る体質で匂って気になってからラッキー！

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 00:35:02

毎日快腸なダンナに食べさせたら、トイレ直行！
いいねえ。もとから快腸な人は。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 04:18:52

服部先生式スキムヨーグルト
材料ｽｷﾑﾐﾙｸ 65ｸﾞﾗﾑ水 500ﾐﾘﾘｯﾄﾙﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（種菌用）大さじ1 砂糖大さじ１作り方まず水を充分沸騰させてから60度に冷まし、ｽｷﾑﾐﾙｸと砂糖を加えよく混ぜる。
50度まで覚めたら種菌のﾖｰｸﾞﾙﾄを茶こしでこしながら加える。
表面に浮いた泡をていねいにすくいとる。
容器（ﾀｯﾊﾟｰなど）に入れてﾗｯﾌﾟで覆いし、新聞紙、ビニール袋、ﾊﾞｽﾀｵﾙの順に包む。発泡ｽﾁﾛｰﾙの箱にいれ温かい場所に置き8から12時間発酵。

338 ：上です：2005/05/25(水) 04:19:18

ちなみに私は発泡ｽﾁﾛｰﾙナイので衣装ケースに入れて常温に置くけどちゃんと固まります！砂糖気になるかもだけどお砂糖もちょっとは体に必要です！少しでも役に立てたら嬉しいです。

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 07:40:47

>>321
ちょっとﾜﾛﾀ

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:32:34

同ずく

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:34:02

>>337
ﾚｼﾋﾟうp乙
茶こしとか泡をていねいにすくいとるというところが服部先生らしいね。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 12:58:41

スキムヨグルト、飲むヨーグルトみたいに作りたいんだけど、ど～したらいいかな？

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:08:50

>>342
スパヨグの分量で種菌ヨグをヤクルトのソフール（プレーン）にして
作ってるんだけど、トロトロのゆるめにできあがるよ。
腹持ちがいいとは言えないけど、とにかく飲みやすい。

344 ：無理する30：2005/05/25(水) 17:30:02

ああー、それうちの母ちゃんと妹やってるけどそんなことしないと痩せられないの？
まあ、結局皆楽な方法取りたがるものだけど、やはり、運動と有酸素運動取り入れた
ほうが、健康的になれると思う。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:41:49

と言うか、これを取り入れながら有酸素運動すると最強だよ！
多分ここの皆さんはそれが嫌で痩せるヨーグルトやってるんだろうけど…

私も最初痩せるヨーグルトだけでやってたけど体重、脂肪率ともに－1前後でなんか
やる気なくしたorz　2週間やったのに…
でもおいしくて気に入って、カルシウムも普段足りてないしダイエットにはいいと思ったから
毎日朝食に200gだけ食べつつ運動始めたら体脂肪率がすごい勢いで減ったよ！
多分カルシウムと乳酸菌と運動することによって脂肪燃焼効果が発揮されるんだと思った。

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 19:13:45

>>343ありがとう。
ブルーベリーとか混ぜるとおいしいかな？試してみます。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 19:53:17

>>345
ヨーグルトなしで有酸素運動やったときと比較して、どれくらい違うの？

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:37:48

釣られてみよう
ウォーキング1時間行ってきます。
とりあえず2週間してみます。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:46:00

まずわ二週間お試しください。

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:46:40

腸の状態を改善させれば新陳代謝が上がる
そうなれば当然運動したときの脂肪燃焼率は上がるわな

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:54:03

スプーンか何かで混ぜれば飲めるくらいトロトロになるけど。

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:54:43

とにかくすっきぱらで食うしかない。
でも、もったりに耐え切れず牛乳と冷凍フルーツちと入れて
ごまかして飲んでます。
体重は変化無いけど少しは出やすくなったような・・気のせい？
あう～～～。

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 21:47:08

>>347
ヨーグルトなしで有酸素運動ダイエットしたことないから解らないorz
いつも運動系続かないし、置き換えとか食事制限ばっかりだったから（リバウンドしてるし…）

…つまり痩せるヨーグルト関係なしに有酸素運動が最強ってことかな（;´Д｀）？
でも1週間くらいで体脂肪が－5%も減った。見た目もスッキリでジーンズもゆるくなった
体重は－1㎏くらいだけど。運動って言っても1日30分程度だし、痩せるヨーグルト効果だと思ってるけどな…
体重と体脂肪率がこんなにアンバランスに減ってくの初めてだし。

前ｽﾚか前々ｽﾚで、スパスパ実験者の知り合いの人が彼女達が痩せたのは影で他にいろいろ運動するように
指導されていたからだよって話もあったよね？

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 22:25:20

体重何kgかわからないけど、その変化は誤差という可能性も・・・
脂肪が燃えるのって相当ちょっとずつだからさ

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 22:36:57

ダイエットって食事を変えるだけじゃダメですよ。やっぱりバランスよく食べて適度に体動かさないと。
スパヨグも朝とおやつに食べるけど、残りはいつもよりカロリー控えめでしょ。多少は痩せて当然ですよ。痩せないのはカロリーの採りすぎなんですよ。
ただ食べたいのを我慢するのは体に良くないしストレスになりますからね。
会社にスキムダイエットしてる人いるけど、お昼食堂で見ると毎回揚げ物、大盛りごはん。早食い。食後にプリンやスナック菓子。仕事中はじっとしていてあまり動かないし。
スキムヨーグルトも不味いからと砂糖を入れてるみたい。…で効果ない！と騒いでた。
何処かに今ひとつ痩せない理由はあるはずですよ。
まだまだカロリーを採りすぎてるとか。
運動不足とか。

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 10:45:08

いやもう１行目だけでＯＫだから

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 17:00:10

だよねww

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 19:19:32

本人に言えよ。ここで言われてもな。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 18:57:47

>>356-358
355のﾚｽがぐっさり胸に突き刺さった人たち？

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:20:52

>>343さん
飲むヨーグルト作りました！凄く飲みやすいです。出来てから冷凍ブルーベリーを少し入れてミキサーでまわしました。美味でした。
でも効果は期待出来ないのかな。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 20:03:25

359って…ｲﾀﾀw

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 03:56:17

>>353
30分程度の有酸素運動だと、だいたい150kcal消費ってとこでしょ。
んで、7日間で1050kcal
仮にこの1050kcal全部が脂肪からまかなわれたとして、
人の脂肪1kg=7200kcalから算出・・・
減るのは「145g」だ。

つまり、
ヨグが最大限の脂肪燃焼効果を発揮してたんだたと
ふざけた仮定をしても脂肪-145gってこと。

ヨグ食べたからって、同じ運動してて
消費カロリーが増えるなんて事はないからな、念のため・・・・

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 05:09:04

でも体重が1kg減って、体脂肪率も5％減ったわけでしょ。
そこから逆算すると、どうなの？
150kcalの有酸素運動よりは効果ありということにならない？

364 ：344：2005/05/28(土) 05:14:42

345＞＞、そう云う方なら納得。一般的には、運動もしないでヨーグルトだけに頼っている奴
多いですから、（うちの母ちゃんたちも含む。）

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 08:50:12

確かに便通は良くなった
だけど体重は増える一方・・・
もうやめた
6月からジム＆カロリー制限の通常ダイエットを始めます

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 10:44:23

痩せるうんぬんより、酸味が少なくておいしいです。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:01:29

3週間目入りましたが、体重は1ｋしか減ってません・・・
でもウエストが-4cm減りました。ちょっとした体操もしてるからかな。
まだ苦痛じゃないので続けてみます。

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 14:10:36

>>363
353だけど確かに私には効果あったよ！
計算だけでは解らない何かが体内でおこったのかも…
だって体重は毎日同じ条件で同じ時間（朝起きてﾄｲﾚ行った後）計っているから誤差ではないし。
大体今まで朝と夜ならまだしも、朝の体重で5%も誤差した経験ないからね…！

まぁもとがデブってのもあるけど、体脂肪が37～36%を毎日うろうろしていたのが今ではさらに減って30～31%だから本当だよ
ちなみにスキムのみでただ食べていた時は38→37%くらいで、…誤差（;´Д｀）？って感じだった
体重はまだ-1，5kgだけどとにかく運動併用する事を禿げしくおススメするよ！
人それぞれだろうけどね…。見た目も変わってジーンズもゆるゆるだよ～なんでだろうね？

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 15:59:01

ようは、
ヨーグルトのみの効果なんて気持ち程度すらあるかどうか、ってことか。

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 18:13:42

遂にいよいよ盛り下がってきましたね。
売り切れジャン・・・と思ってるうちにスッカリ忘れていましたが、
最初のスレッドから、未だに続けているのは何％ぐらい？

結局運動しないと痩せないわけだけど、
腸が整って痩せやすくなったって実感した人はどれくらいかな・・・

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 06:25:18

ようやく、スキムミルクが手に入ったので始めてみました。
体重はあまり変わらないけど、ウエストにくびれが出てきました♪

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 19:01:57

重度の便秘症の自分、痩せる云々より便秘解消されたらなぁと
始めたのだけど、今の所は解消されてません、全く。
初めて２週間、週１回程度しか運動できてないのも原因かな。
でもｽﾊﾟﾖｸﾞおいしいのでまだ暫く続けるつもり。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:21:49

>>372
水分と寒天などもご一緒にどぞー

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:22:35

>>372
私は解消されたよ。
毎日の下剤にサヨナラできた。
ヨグのメーカー変えると全くダメ。
ヨグを変えて試してみては？

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:21:35

ドマッシュノ1個（350ｇ）によつばスキムミルク50ｇ入れて
朝ご飯代わりに食べ続けて、1週間たちました。
基礎代謝が出る体重計なので、「燃えにくい-標準-燃えやすい」表示があるんだけど
燃えやすいになったことが、今まで一度もなかったのに
先日、買い物から帰ってきて計ったら「燃えやすい」になっててビックリ。

1ｋｇ減ったみたいです。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:20:32

なんでいまだにスキムスーパーにないんだろ。
続けてる人たくさんいんのかなぁ？
当方放送されてすぐとびついたんだけど
今は普通に健康だから少しの量取り入れてるものです。

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:47:45

>>376
少し前に発売された「壮快」って健康雑誌？に特集されたからかもね。
うちの近所のスーパーにはあったけど、ど田舎で情報に疎いからか？

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:18:39

遅れ馳せながら東芝のﾏｼﾝw買いますた。
初めて製作中。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:41:01

>>378
おおっ！ガンガレ！

380 ：出身男：2005/05/30(月) 22:45:09

今日からスキムミルクダイエット始めました、よろしく！
スキムミルクどころか低脂肪プレーンヨーグルトもなかなか見つからなくてｷﾚかけてましたが
近所のスーパーに行ったら売ってました（汗
とりあえずファーストインプレッション・・・「マズイ」っすね。
現在62.4kg、当面の目標は58kgで最終目標は55kgっす。

381 ：出身男：2005/05/30(月) 22:49:32

とりあえずこのスレ見なかったら一日に８００ｇ食べる所でした・・（汗

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 07:18:03

もともとスキムなんて、バター作った残りカスだったから原価は安い
在庫過多でマズーだったのが一気に掃けた。
無駄にならすに良かったな。
去年はやったにがりも豆腐のつくりカス
そんなものに金をだしてたんだな

政府とテレビ局がウラで組んで、在庫商品をうまく処分したんだよ
次はなんだろう。

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 07:43:16

にがりが豆腐のつくりカスってアナタ。

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 08:34:33

去年ってオカラブームだったの？！
知らなかった～

385 ：出身男：2005/05/31(火) 08:46:18

にしても、屁が止まりませんな。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 10:08:48

ヤフービューティのお知らせにスキムミルクヨーグルト
ｷﾃﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!

>>385
最初だけだよ。しかもくっさいよね
もう誰もやってないだろうけど私は今日断食2日目です…つらい

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 15:53:47

キャンペーンしてる。
ttp://www.tanica.jp/

388 ：出身男：2005/05/31(火) 17:45:12

>>386
午前中、微妙にお腹が痛かったかもしれないです。
断食は再来週辺りにトライしてみようかなぁ？

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 18:11:43

えっ？
ヨーグルトは低脂肪のを使うんですか？
普通の牛乳で天使のヨーグルト増やしてた…。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 23:51:06

スキムミルクあります。　近場に無い方は是非通販で(^O^)／
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0095afd2.628b1e64/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fallo-bu%2f555152%2f571935%2f%23569829

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 00:30:33

>>390
ｶｴﾚ

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 02:59:01

>>385
何でおならでるんだろうね
腸が活性化されてる証拠？

393 ：出身男：2005/06/01(水) 08:35:13

>>389
低脂肪でやらないと逆に太るらしいよ。
>>392
うーん、多分腸が活性化してる証拠だと思う。
でも、昨日からはあんまりおならが出ないね。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 10:40:43

私の住んでいる街の駅にあるキオスクに、スキムミルクが売り出されていました。
ブームですね。

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 11:39:20

>>387
教えてくれて㌧クス

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:09:13

ん

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:22:50

>>394
店頭に大量に置かれる頃にはブームは終わり

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 13:58:55

漏れ的には終わってるよww

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 15:58:05

>>393
てことは、自宅でヨーグルトを培養してる人は低脂肪乳で増やせばいいのかな？
質問ばかりですみません。
なんか、店で売ってるヨーグルトは効果ない、自宅で作ってるやつじゃなきゃダメとも聞いたんですが…。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 17:27:47

　 http://drd.yahoo.co.jp/dm/s/20000/20000208_300000718_04.html

↑スキムミルクの事が載ってるよ～
今何人くらいがやっているんだろう（;´Д｀）
私もさっき仕込んだのでスキム切れたから、続けるのそろそろやめようかな…
すでに1日200ｇしかとってないからなんか維持くらいで変化ないし。。

ちなみにいつも500㌘入りのヨーグルト買ってきて6日分作ってるけど、冷蔵庫に入れて
おけばちゃんと腐らないで保存できてるよ～
ヨーグルト50㌘スキム100㌘のスーパー2個作って、残りの400㌘スキム60㌘で普通の作ると
ヨーグルトも余らないしオススメです！

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 18:04:47

↑なるほどね。いいかもしんない！

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 20:32:50

カスピ海ヨーグルトみたく200g食べてそれにまた200gたしてってやってもスキムミルクヨーグルトってできると思う？

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:34:15

>402
カスピでやってみましたが、４回目あたりで固まりが悪くなりました。
仕組みは分かりませんが、種菌は牛乳のほうがよいようです。

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 09:49:15

何で今頃ヨーグルトダイエットの特集なんだ…名古屋のテレビ局orz
まだまだスキム手に入りにくいのに、まだ煽ってくれるのか…

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 09:56:51

名古屋の人、今テレビでスキムミルクやってるよ！

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 12:03:55

やらなくていいって…放送終わる前に生協でスキム買い占めてきた。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 16:25:28

最近は大型スーパーで入手できるようになった。
売り切れなところはいつまでたっても売り切れ。
流通の違いで入ってるところは入ってるみたい。
無いだろうと思って、売り場行ったらあった。

1週間でいちなり1kg落ちたから
貯まってたんだな・・(ﾟДﾟ；)

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 02:04:16

今日は一日中ヨーグルトの日だったからお腹減ったよ。しかも夜中に。

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 04:54:26

ﾔﾊﾞｽ!!
関西地方、今日スパスパで痩せるヨーグルト、太るヨーグルト
特集だ！！
午前中に買ってこよっと。。
パンが作れなくなるんだよ・・・
なんで今頃するんだよ！

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:22:54

本当だ！今TV欄見ました。
困るよ～、買い置きはしばらくあるけどさ。

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:20:00

わざと時間差でやってる訳ねヽ(｀Д´)ﾉ　
いい迷惑！

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:30:25

>>405
みたーーー。なんか１００キロで去年のスカートが太ももまでしか
上がらない人が、二週間でちゃんとはけるくらいになってたね。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 16:33:18

この時期に誤った作り方(使用道具の消毒とか無しで)で行って
食中毒とかならないと良いんだけど。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 17:09:06

食中毒とか心配なんで、作ってすぐ食べたら意味ないですかね？

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 17:31:37

作ってみた。
ｺﾀﾂ（ｺﾀﾂ布団なし）で作ったのは割とうまくいった。
炊飯器の保温で作ったのは時間を置き過ぎたのか変な食感、ｷﾓｲ味。捨てた。
両方とも元のﾖｰｸﾞより固かった。
うまくいった方も味はただのﾖｰｸﾞだった。
無脂肪ﾖｰｸﾞを使った。
今回は失敗したが簡単だから次回も炊飯器でやろう。短い時間で。
痩せればよいが…

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 17:33:48

>>414
発酵させて乳酸菌増やす事が必要

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 20:58:08

>>415
スーパー痩せるヨーグルトをコタツで作ってます。
腹にたまるしうまいしサイコー。
ネバネバするツボ教えるから
どこでつまづいてるか参考にしてけれ。

【ツボ】
・作る前にコタツの温度のセッティングをする。
・水の温度設定（40度にする）
・コタツの温度設定（40度くらいに保てる強弱設定を探しておく）
・ヒーターの真下より、足付近や入り口付近などの
　極端に熱がこない場所に置く。

朝も入れたてとほぼ同じくらいの暖かさがビンから
感じられてタオルを取るとうわずみに泡たっていると成功。
よく混ぜて食べる。

418 ：417：2005/06/04(土) 21:05:02

>>415
>>ｺﾀﾂ（ｺﾀﾂ布団なし）
布団なしでも作れるんですね(´∀｀)

自分はコタツ布団ありです。
失敗は0です。布団は保温と
温度調節しやすいです。

効果は一週間で1kg。
リバウンドしないんで助かってます。

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:51:27

今日のお昼、再放送でやってるの見ました。
低脂肪乳400にスキムミルク60とヨーグルト40入れてヨーグルトメーカーで作るのでは駄目なのでしょうか？

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:59:55

780円とか980円でﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰ買えるんだから、
ｺﾀﾂとか止めた方が経済的だよ。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:00:27

>>417
ｺﾀﾂ布団ないからってﾋｰﾀｰの真下に置いてたよ。
そういえば乳精っていうんだっけ？ﾖｰｸﾞにつきものの液体が無かった。
次もｺﾀﾂでやろう。
ありが㌧(･∀･)

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 00:48:31

うちの母が２週間だけやって(スーパーでない方)３キロ以上やせたらしく
熱心に勧めてくれたので、自分もやってみる事にしました。
今、生理前なんだけど、やるタイミングってあるんですかね。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 07:33:21

これやったら痩せたよ。でも生理もこなくなった。
身長160ｾﾝﾁで45キロだったのが42キロになった。すぐやめる。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:13:09

>>422
おかんはAB型ですか？

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:24:17

なぜにBをとばしてABなのでせうか

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:42:52

作るのめんどくさいからどこかで発売してくれないかなー＞スキムミルクヨーグルト

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 11:58:48

↑　だから太るんだよ。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 14:19:16

前に生理中は太るから、ダイエットは生理５日目からスタートするといいって聞いた事がある。
でも人それぞれ。
私は生理痛が酷くて食欲も落ちるし下痢もするので生理中は痩せてしまう。
一日中ヨーグルトの日も有るから、仕事や学校の休みに合わせた方がいいかも。

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 19:13:17

スーパーの２００ｇバージョンを作ってみたんだが、
味が超濃くて食べるのが辛かったよ･･･

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:52:37

痩せるヨーグルト作る時に、
輸入物のバナナ味プロテイン混ぜて
発酵させてから食っております。
これが結構いけるのですよ～(´∀｀)

431 ：422：2005/06/06(月) 00:27:40

>424
母はＡ型なんですよ。５項目全部に当てはまってる体質だから
よかったのかもしれません。よく動いてるし。
スキム買ってわざわざ送ってくれたので、よっぽど良かったようです。
>428
ありがとうございます。できるだけ効果を挙げて
１回で終わらせたいな、と思ってるんで助かりました。

あ、一応、母はリバウンドしてないって言ってました。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:33:13

普通バージョンの２００Ｇ作った。
スキムミルクが多いからマズーかな？
４００Ｇのもトッピングして食べて、ヨーグルトだけでは
まだ食べてないもんで心配だよ。

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 03:47:13

そのうちスキムミルクの入ってないヨーグルトなんてヨーグルトじゃないと思えてくるよ。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:50:29

これやったらスキムヨーグルト無しじゃうんちが出なくなった・・・
どうすれば・・・

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 17:01:12

食物繊維沢山取れば

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:50:11

昨日の食事
朝…ケロッグのオールブランとスパヨグ
昼…ココアまぜのスパヨグとフルーツ盛り上わせ
夜…サラダとスパヨグ
今日とんでもなく出ました。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 20:10:14

続けているみなさん、お肌の調子はどうですか？

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:00:25

>>437
カスピを種菌で作って２週間。ソフト断食はしていません。
外出や出張が多いのでスパヨグが食べれない時がたまにあるけど７２から６９になりました。
肌の調子すごくいいですよ。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:40:10

関西だけどどこも売り切れ・・・

ってか、O型の男だけど、血液型なんて関係あるの？

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:22:05

私の地元もｽｷﾑﾐﾙｸ売り切れだ_|￣|○

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 03:02:12

小岩井のＫＷ乳酸菌ヨーグルト（小さいやつ）で
スキムは森永で作ってみました。
ヨーグルトがゆるゆるタイプだったので出来上がったのも液体状態。
なので、ぐぴぐぴ飲んだら、キタキタキタ・・・・。
おなかぐるっピー！！！きゅ～ぐるぐるぐるぐる・・・。
今までビフィダスベースだとお腹、びくともしなかったのに・・。
でも、液状は殆どマズーなスキムミルク飲んだ感じでした。
ビフィダスに戻ります。（藁

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 07:53:54

ホント、菌が変わるとお腹の調子が全然違うよね

443 ：出身男：2005/06/07(火) 08:23:19

スキムミルクの調達が安定してできないせいで、まともに出来んよ。このダイエットorz
もう少しホトボリ冷めるの待つかなぁ？

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 08:44:24

コンビニに勤務してますが、いつも大量のお菓子と共にヘルシア緑茶を買ってく人がいます。因みにどうみてもデ○…。
このスキムブームだし、仕入担当なのと自分も欲しい理由でスキムミルクを注文、やっと昨日入荷しました！
しかし、私が不在の時に店頭にバイトが並べてしまい、そのおデ○ちゃんが買占めたそうですorz…。次の入荷は来週…。てか、大量のお菓子とヘルシア緑茶と一緒に買っていったらしい。
うちの上得意様です。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 10:03:53

あはは…お客様は神様です！店長に進言、スキムは売れます！って。

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 10:39:35

ある種の食材販売店で仕入れ担当しています。
店舗販売とネット通販していますが
ちょっと前にネットでスキムミルクの
大量注文があり（一人で10個とか20個）
いったい何に使うのか疑問に思っていましたが
健康雑誌に紹介されたのを見て
やっと疑問が解けました。

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 11:28:10

スキムミルクって舐めると甘いけど、糖分あるの？
脂肪分無くても、こんなに甘いんじゃかなりの糖分がある希ガス。
成分には、「脱脂粉乳」としか書いてないけど…

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 12:09:17

仕入れ担当のくせに今頃気付くなんて遅くない？
店全体的にもさｗ

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:08:28

関西ですが、6月4日（土）昼頃に最終回ＳＰが放送されました。
でも、普通にスーパーにスキム並んでいます。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:17:24

東京から熊本に里帰り中です。どこのスーパー行ってもスキムが沢山あってびっくりしています。まとめ買いして帰ろう！

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:55:31

日の当たる部屋に普通ヨグ作って24時間おいてるんだけど、
ちゃんとできてる。
が、これからの季節はヤヴァイですかね？
今月はお金無いからメーカー買えないし。
仕事してるから昼間につくれないし。ん～～。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:53:12

>>449
スーパーヨーグルトは最終回前ではないかと。
京都全然売っていません。

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 19:55:41

ぶっちゃけ普通のヨーグルトでは同じ事してどうなんかと
私反面教師としてやってみようかな
どうせスキムミルク手に入らないし

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 00:22:36

みなさんのプレーンヨーグルトの100gあたりの脂質何gですか？
ぼくのは3gくらいですが。

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 08:15:13

これって毎日続けないと意味ないの？
もしくは食べない日が間に２日とか入った場合は？
仕事の関係で毎日確実に食べる事は不可能なもんで

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 09:35:39

おそらく2週間続ける事に意味が有ると思う。食事で体質を変えたりするという意味もあるから。
あとこのダイエットは乳酸菌と一緒にカルシウムを1日1100㎎取る事に意味が有るんです。
普通のヨーグルトでも1100㎎分(だいたい1000ｇ) 取ればいいと思うんだけど、それでは脂質を取りすぎてしまう。低脂肪ヨーグルトでもやっぱり少し多い。
全く入っていないのもよくないので、無脂肪ヨーグルトも良くない。
という風に聞きました。
でもヨーグルトは体にいいものだし、食べないよりは食べた方がいいのは確かですよ。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 11:03:56

プレーンヨーグルトって100gあたりの脂質が3gくらいあるんですが
こんなもんですか？

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 11:08:47

毎日ではないけど、3日に2日の割合で食べています。
ヨーグルト12個分消費した現在では
54ｋｇから53ｋｇになりました、ちなみに160ｃｍです。
スパスパでは、缶詰のフルーツはダメだということでしたが
甘夏の缶詰とナタデココを基本にして
パパイヤとかマンゴー、キウイなどを追加しています。
（パンにジャムよりは糖分が少ないと思って）

昔はいくら食べても48ｋｇだったのに
35歳過ぎから少しずつ増えてしまって
今は母子手帳の臨月当時の重さです。
今年で45になるので骨密度も気になるし
膝や足首への負担も心配なので
気長に続けていこうと思います。

さっき楽天の共同購入で、ヨーグルティアを注文したので
届くのが楽しみです。

>>437
お肌の調子は絶好調です。

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:43:01

4月の初めからスキムヨーグルトを始めました｡
テレビで言ってたとおりに行うことは出来なかったので､
1日1回～2回､食事の代わりに食べるようにしていました｡
出かけたり､家族に合わせて食事したりで全く食べない日もありました｡
5月の半ばにスキムミルクがなくなり､探しても売っていない為､
それからはヨーグルトのみ食べています｡
身長170センチ68キロの体重が65キロになりました｡

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:54:17

ワロタ
ttp://read.kir.jp/file/read7649.jpg

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 14:15:44

↑絵馬の写真。PC無害。精神無害。
確かにワロタｗ

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 16:47:23

今、初めてスキムヨーグルト作ったんだけど、えもいわれぬ匂いが・・・。
これ寝かせたら美味しくなるんだろうか・・・。

ちなみにヨーグルトはブルガリアのドマッシュノ
スキムミルクは森永のスキムミルク。

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 22:58:53

紙ナプキンなんかないんだけど
普通の蓋じゃだめなの？
外気に触れると駄目とか？

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:00:36

>>462

口に合わないようなら
スキムミルクを別のメーカーにするといいよ。

うちはドマッシュノとよつばスキムミルクで作ってます。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:14:16

>>463
紙ナプキンは衛生的におすすめできません
私は普通に蓋閉めてます
空気に触れるように紙ナプキンってテレビで言ってたのじゃなかったっけ？

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:31:05

何だそうだったのか。普通の蓋で良いやね
どうもでした

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:40:45

とりあえず水200スキム50ヨグ20以上でやってみた
明日どうなるか

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 05:11:55

このﾖｰｸﾞﾙﾄを食べると必ずと言っていい程、お腹を壊してしまいます。
なので一日400㌘も食べれなくなり、しかも何日か置きにしか食べなくなりました。辛い・・辛すぎる！！

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 06:33:35

出来たヨーグルトを凍らせて食べたらダメですかね？

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 09:03:55

>>464
ありがとう。
今できたのを食べてるけど・・・まあ食べられない味ではない。
なんかプティングみたいに固まってる。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 09:45:38

ヨーグルトメーカーとスキムミルクがセットでもらえるらしい。
誰かブログしてる人試してみてほしい。
ttp://www.tanica.jp/skim.html

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 09:54:04

>>469
ttp://homepage2.nifty.com/osiete/seito259.htm
凍らせても乳酸菌は死なないらしいから
大丈夫なんじゃない？

>>471
太っ腹だねｗ

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:26:38

エビオス錠を飲んでるんだけど
これとヨーグルトを一緒に食べるのはマズイかなぁ。
腹がとんでもないことになりそうで怖い。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 13:12:43

前の晩にスキムミルク混ぜて
そのまま蓋して冷蔵庫に入れてる
発酵してないんだろうけど快調なのでｵｹ

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 13:40:50

>>473
満腹感で苦しくならないかなぁ？
栄養面ではいいし、ビール酵母ダイエットになるのか？

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 15:34:54

普通バージョンのやつ作ってたんだけど、とにかくまずくてまずくて
挫折しかけてた。（まだ3日目）
で、さっきおやつの分200gを食べようとして、ふと冷蔵庫に
シークヮサー果汁があることに気付き、ぶっかけてみたら、
ま～～おいしくなったなったｗ　一気に食べられたよ。
果物いちいち買うのめんどいな～と思ってたから、私的にはよい発見ですた。

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 15:42:31

>>476

ヨーグルトとスキムミルクの種類によって味が違うよ。
他のも試したら？
シークヮサー果汁を寒天で固めると、一石二鳥かも。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 15:55:33

>>477
なんか、このスレ読んでると、よつばのスキムミルク
使ってる人多いみたいだね。
私は生協のやつだったから、そこがまず間違いだったのかも？ｗ
今度デパ地下で探してみるよ。㌧！

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 16:08:44

これで痩せた後ってリバウンドしないの？それともずっと続けるの？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 19:28:43

>>478
よつばスキムは安いし品切れ時もネット注文受け付けてたから買った人多いんじゃない？
とにかく早く確保したくて4キロも買っちゃったけど、
ダマになるしおすすめはできないよ・・・・

あとスキム800グラム残ってるけど体重減らないしお腹下るしガスが溜まってパンパンになるからもーやめる。
水太り解消法に転換してみる・・・・

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 20:55:55

今日ｽｷﾑﾐﾙｸ見つけたけど､ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ入りのしかなかった...
森○のは在庫無し...

あとﾖｰｸﾞﾙﾄを入れる瓶を100均で買ったら耐熱ｶﾞﾗｽじゃなかったみたいだけど､皆さん煮沸殺菌って何分くらい煮てるものなんでしょうか？

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 23:16:41

>>481
私は使う器具とタッパーにまんべんなくお湯かけるだけです
そのお湯もスキムを溶かすために沸騰させたものに
消毒用に２００ＣＣ足しただけ・・・
煮沸はしてないっすよ

すぱすぱでは洗剤できれいに洗うだけって紹介されてたような気がする

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 23:53:58

>>482㌧ｸｽ(･∀･)!!

土曜日に作ってみようと思います(人´∀`)～♪

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 02:12:15

３日目ですが体重１㌔増えた・・orz
これから減っていくんだろうか・・・

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 02:30:43

普通のダイエットヨーグルトをジップロックの入れ物で作ってるんですが、
夏場にレシピ通りの12時間も常温で置くと
置いている間にヨーグルトが傷んでしまいそうで怖いです。
ちなみに南国で、今でも30度に行くかいかないかくらいの室温があります。
この場合、何時間くらい発酵時間を置けばいいですか？
正規の12時間でも大丈夫でしょうか？

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 08:18:20

>>485
基本は12時間だけど、作る時間帯によって出来上がりまでの時間が違う。
温度計で計って28～29℃くらいの室温で
夜を挟んで12時間と、昼の12時間では2～3時間はかわってくる。

私は、やわらかプリンぐらいの固さを目安にしているのですが
早い時では10時間、遅い時では15時間かかりました。
時間がかかりすぎて面倒なので、ヨーグルティア注文しました。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:15:41

>486
ありがとうございます。
やはりきっちりとした時間ではなく、出来上がりの様子を見てから
冷蔵庫に移した方がいいんですね。
昨日12時間置いたものはプリン状態になってたんですが
今日同じ時間置いたものは何故かまだどろどろ状態でした。
発酵時間が足りなかったのかなぁ。雑菌が入ってしまったのかも。
冷蔵庫に移してしばらくたったんですが、
また常温に戻してもいいんでしょうか…

これからの時期は特に痛みが怖いので、私もやはり
ヨーグルティアを注文したいと思います。

488 ：487：2005/06/10(金) 12:40:32

そのどろどろ状態のものをこれくらい大丈夫かと思って食べてみたら
見事に腹を下しました
やはり雑菌が入っていた模様ですorz
近くで掃除機かけちゃったから…かな

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:11:18

スーパーヨーグが作れない・・・こたつなんてウチにナイ・・・

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:45:01

カスピだと２７℃前後で出来るよ。
自分、ヨーグルティアで作ってるけど今の時期、
常温と同じだからあまり意味が無い・・・。

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:09:43

スパヨグ
うちでは、ジャムの空瓶に入れてキッチンペーパーと輪ゴムで蓋をし、
広口の保温できるポットに入れて40℃のお湯を注ぐという方法でやってるよ。
2、3時間毎にお湯を入れ替え8時間程して取り出しかき混ぜ蓋をしたら
冷蔵庫に入れて一晩。
その時多少ゆるい感じでも翌朝ちゃんと固まって市販のプレーンヨーグルト
の様な美味しいのができる。

スキムは森永、種はビヒダス。
できあがりはナチュレをちょっと酸っぱくした感じ。

ちなみに青旗のでかい方の瓶２個分がちょうどいい大きさです。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 21:18:26

＞＞490
＞＞491
㌧クス(´∀｀)
やってみまつ♪

493 ：桜花：2005/06/10(金) 21:23:26

こんなダイエットまだやってたのかよ、デブ

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:55:09

プレーンヨーグルトって100gあたりの脂質が3gくらいあるんですが
こんなもんですか？

あとココアいれたら美味すぎですよ。

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 23:42:12

風呂の湯につけてる

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 04:54:08

スーパーヨーグルトが出来上がったので今食べたんですけどダマになってる＆すっぱい(レモン位)ｼｬﾋﾞｼｬﾋﾞだし…普通のスキムヨーグルトはおいしかったのにな(+_+)

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:12:57

デブじゃないけどヨーグルト作りに
はまって続けてる人は多いのでは(*^^)？

ところでカスピ海（常温で作れるやつ）を
まちがえて５０度で８時間おいたら
プリンのような杏仁豆腐のような
ブルンブルンの物体が大量にできあがってしまいました。
食べてみたけどすごく固いです。
私はお腹平気でしたが、まあ美味しいかっていうと不味いです。
今　菌が全滅しているのか、弱っているのか、
顕微鏡があったら面白く観察できんのになぁー！

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:15:20

>>496さん
過発酵と、スキムが溶けてないの２重苦ですな
時間と温度をちゃんと確認しなおすのと、
スキムはちゃんと溶けるやつ（四葉はまじで最悪。
雪印とか森永ならとりあえずok）で、ぬるま湯でとかしてから。
がんばれー。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:15:55

カスピとスキムで作ってる人いたら作り方教えてください！
スレ最初から読んだけどむずかしい・・・

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:21:33

風呂に入れたり、ポットにお湯注いだり、
ご苦労だなぁと思う。
ヨーグルトメーカー買えば、すごく楽なのに。

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 13:41:39

>>498さんありがとうございます(u_u)o〃これからもう一度作るのでやってみます☆

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 14:55:44

プレーンヨーグルトって100gあたりの脂質が3gくらいあるんですが
こんなもんですか？

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 17:47:13

鍋以外は100均で揃えた道具だけでヨーグルトを作っている。
容器の数を増やしたり大きくする事で作る量を調整できる。

コタツも風呂も広口の保温ポットも必要ない。
鍋で50～60度のお湯を作れる環境があれば問題ない。
方法は湯煎方式ね。

ヨーグルトメーカーは簡単に確実にできるので便利だけど
お値段が高いのが難点。一度にできる量が限定される。

わずかな知識や道具と鍋で50～60度の湯を作る環境があれば簡単にヨーグルトはできる。
欠点は各自のその時々の状況により出来上りに違いがあること。

>>481
100均のｶﾞﾗｽ容器を使っていますが、一度も煮沸消毒したことはありません。
最初に台所洗剤で洗っただけで、後はガス湯沸かし器のお湯で丁寧に洗うだけです。
容器を反対にして自然乾燥をさせます。布巾で容器の内側を拭くことは滅多にありません。
拭いたときは後で軽く電子レンジにかけます

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:37:19

今月初めからスキムミルクヨーグルトに挑戦してる。
現在70.5kg-27.5%くらい。始めた頃と変わりない。
ただ、便通は良くなった。ダイエットのためより、健康のために続けるつもり。

自分は四葉のスキム使ってるけど、解け残りがないように茶こしでといてる。
あっためるのは炊飯器で。東芝の、そういう機能がついてるやつで。

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:40:05

あ～～、おならがよく出るようになったのは気のせいかな？

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:48:19

質問：うちの炊飯器、３時間でヨーグルトが完成するんだけど、
公式HPにあるように６～８時間置いた方が良いの？

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:04:13

その方が乳酸菌が増えるとかじゃなかったけか

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:02:28

スパヨグ食べるのやめてまだ３日なのに肌に大量のニキビが・・・・・・・・・・・orz

再開します・・・・・

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 03:41:08

↑
いや、お肌の為ならこの時間寝てようよ。

↑
お前もなって言われそう。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:21:54

私は980円で買った牛乳パックで作るヨーグルトメカで作ってます。
スーパーヨーグルトで水200ｃｃの方法ですが。
牛乳パックで作るのではなく、100均でレンジでも使える縦長の丸い容器で作ってます
（レンジで消毒できるから）
安いヨグメーカーでやってるやつもいるってことで参考になれば・・・

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:50:43

昨日ヨグメーカーが届いて作ってみたけれど…大失敗。見事な粉ヨーグルトが出来上がりました。
スキムを湯に溶かす段階で上手くいかなかったのが拙かったかな。
涙を飲んで捨てました。あんなもん食えるワケない。
ただ、味は結構問題なくいけるかも。今度こそまともな物を作れるよう頑張ります。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:15:14

>500　でも風呂は電気代かからないぜぇ

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:30:44

別に電気代なんて気にしないし。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:36:38

>>500
どっちも家にあるものを利用してる一例を紹介してるだけでしょ？
たった２週間のためにヨーグルトメーカーを買うのもね･･･

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:07:10

ヨーグルトメーカー買ってみようかといろいろ見てたんだけど
牛乳パックそのまま使うやつって汚くないの？
牛乳パックは外側拭けばキレイなわけ？

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:28:01

今日の「あるあるⅡ」は寒天ですぜ、奥さん。
ここから何人転ぶやら…。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:48:49

ｽﾊﾟヨグ300ｇ作れたかしらんけど
もう５日はたったが未だに無くならん。
こんなペースじゃﾀﾞｲｴｯﾄにならないんだろかな

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:21:50

>514
２週間だけのため？？
ずっと続ける人もいるんじゃないの？

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:37:14

天使のヨーグルトを種に作っています。
このヨーグルトですが、低脂肪乳では上手く固まらないとの事だったのですが、粉末の種菌から作ってみたら水分は多いけど、普通に作った時と同じモチモチ感はありました。
そしてこれを種にスパヨグを作ったんですが、これまた水分がいっぱいのヨーグルトが出来上がりました。
昨日から食べてますが、お腹がゴロゴロなります。
でもあと1㎏で目標の身長－110の理想体重になります！
がんがります！

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:56:43

低脂肪乳は、加工乳と乳飲料があるから気をつけないと。

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 18:19:13

毎日、ヨーグルト作るのも疲れてきたので、
レモネードダイエットへ逝ってきます。
ご参考まで・・。サラバじゃ。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/index.htm

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 19:09:05

私は三月末からずっと続けてるよ！
1日500gでも足りないくらいw
でも体重は減らないわ…カルシウム補給の為に食べ続けるけどね！

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 20:36:10

平日作れないから冷凍しようかな・・・。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:43:03

>>518
ｽﾊﾟｽﾊﾟ放送時は太る腸から痩せる腸へ腸内環境整えるのに
2週間をワンサイクルのように紹介してなかったっけ？

ずっと続けるには結構辛いダイエットじゃない？
自分は2週間ならｶﾞﾝｶﾞれる。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:59:23

便秘も治ったし、下腹も減ったのに体重体脂肪が変わらないのは何故だろう？

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 05:32:19

>>525
そう簡単に体脂肪は減らないらしいよ。
体重を減らすのは簡単だけど体脂肪はそうはいかないみたい。
私も体脂肪とニラメッコ！！う～。

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:36:46

体重減らない方
週末断食してない？
それとも断食しても効果ないのですか？

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:43:52

>>510
安いのでもいいんだけど何度ぐらいになるのかな？溶液が
何度になるかわからないもの買うならヨーグルティアって感じだと思う＞みなさん

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 14:03:33

断食すれば当然痩せるよ。私も始めは二週間コースをやったけど、
見事にリバウンドした…
これじゃあ意味ないでしょう！それで今は断食なしで続けてます。

530 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/13(月) 15:17:43

ちょっとお聞きしたいのですが、スキムミルクって通常何処で売ってるものなんですか？
薬局とかスーパーとか行ったのですが売ってなくて。
皆様何処で仕入れてます？

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:11:08

マックスバリューの食料品売り場に普通に売ってましたよ｡

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:23:14

>>530
普通のスーパーに売ってますよぉ！！
店員さんに聞けば早いんじゃないかな？

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:24:43

面倒だから水で溶いたスキムミルクでビオフェルミン飲んでます｡味付けはオリゴ糖で

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:39:42

発酵前にヤクルト入れたりするのはどうですか？

こんな感じ
http://www.ajiwai.com/otoko/make/yakult.htm

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 00:45:59

もうめんどくさくて、プレーンヨーグルトに直にスキム入れて食べてる。
効果はあるかしらないけど、快便なことは確か。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 01:23:04

2週間とかいう短期間でなくても良ければそれでもいいんでないの

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 08:28:49

元々の目的は太りにくい腸を作るで
即効ダイエットではないのでわ?
2週間断食すれば体重減るのはあたりまえ

視聴率取りのテレビに簡単に釣られ過ぎ
少しは考え疑えば?

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 09:59:58

スパスパのカラクリにまだハマってんの？
あの素人参加者の痩せ方見てみろよｗ　どうよアレ？ｗ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:08:31

>>537
誰も2週間断食なんて薦めてないよ

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:38:09

カモが一杯居るな

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:20:26

御徒町の多慶屋に農協スキム　1kgがいっぱい置いてありますよ～！
スレ違いだけど、寒天はうりきれ！　butアメ横にはたくさんあたよー

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 14:51:14

寒天なんて普通にスーパーにあったよ

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:04:44

今日ｽｷﾑﾐﾙｸ買ったんですけど､この方法で痩せると胸小さくなったりしますかね?

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:05:35

●30才以上のおじさんが気持ち悪い●
オッサン恐怖（嫌悪）症、語ろうよ！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108715883/

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 01:09:43

ヤクルト作ってみました。出来上がりの色と匂いはまさしくヤクルト！
明日冷蔵庫に入れて夜飲んでみる。楽しみ。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 02:42:07

コントレックスにスキムミルク溶かしてヨーグルト作りました。カルシウム強化!!!

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 02:53:54

>>545
どうやって作ったんですか？
詳細ｷﾎﾞｰﾝ

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 09:31:31

>>547
>>534のﾚｽ参考にして下さいな。

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 09:38:02

スキムヨーグルトを、まったりと始めてから
2週間たちました。

最初の1週間で1ｋｇ減
次の1週間で1ｋｇ弱減

週末断食なしです
胸は減っていませんけど
腰周りがすっきりしました。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 10:30:29

コントレックスでも問題なく作れますか?　やってみようかな。

551 ：モジ子：2005/06/15(水) 18:52:50

スキムヨーグルトで痩せました!!
１週間で１，５キロほど。
続けよう～。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 18:52:53

ｺﾝﾄﾚｯｸｽで作ったことありますよ。普通に出来上がりました。
効果は普通の時と比べて…？でしたけどね。

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 22:09:08

>>543
2キロ痩せたけど胸0.5カップぐらい落ちた。
運動した際に揺れたのが原因と思われる。
すごい頑張って固定したけどダメだった・・・orz
そして運動やめてスパヨグ摂取のみにしたら1キロリバウンド。
胸は戻らず・・・・・・・

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 11:18:31

胸が育つブラにすればいいのに…

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:24:27

メグミルクのナチュレが安売りしてたから
いつも通り作ったらすげーまずかった。
私的にはタカナシのヨグかビヒダスがイイ！
スキム、最近在庫あるね。今度は寒天がないけどｗ

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:53:10

だめだ、１ヶ月続けたけど体重変わらん、体脂肪率あがりっぱなし。
水泳もストレッチも続けてるし食う量も変わらず抑えてるのに・・・
どう考えてもコレのせいとしか思えん。ハァ

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:33:09

初期に「すごく効果ある」と喜んでた人たち、
今も効果は持続してるのかな。
便秘治って、腸が正されて、太りにくくなったんだろうか。

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:43:23

>>557
持続してるどころか、いくら食べても太らなくなってしまい、
ﾀﾞｲｴｯﾄが趣味だった漏れは毎日退屈な生活を送ってます。

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 21:49:53

>>553
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/taiken9.html

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 23:16:18

２週間たちました！５７→５５キロになりました！食事制限は特別しようとは
思っていなかったけど、ヨーグルトでお腹いっぱいになるから自然と食欲が
抑えられた感じです。トッピングはさつまいもとか、バナナとか、キウイとか、
リンゴとか…。おいしかった！運動はこれやってました↓

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083117091/

だから胸はあんまりやせてないと思います！これからも続けます！

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 23:35:12

ビタミンテレビで、スキムミルクとヨーグルトと果物を水で混ぜて飲むヨーグルトにしてのんで20キロ痩せたってひとがいたんだけど、効果あるのかな？

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 08:44:47

>>561ｻｿ
それのﾚｼﾋﾟわかりますか？飲む方も試したい。

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 09:34:37

腸が正位置にﾅｯﾀｰ!!!ってのはどうしたら分かるんでしょうかね？
お腹ぽっこりが少し無くなったと言えば無くなったけど、
ご飯食べてお腹出ない人いない気がするし‥。
ご飯分の量が体内に入ってるわけだし。

すでに三週間続けてるけど、体重はさして変わらず(-0.5位)、けど快調だし
美味しいしで続けてます。
運動や筋トレもやってるので、ある程度までやったら通常のダイエット
に戻りたいのですが、目安が分からないです。
せめて一ヶ月は続けるべきだろうか。

止める時期の判断を教えてｴﾛｲ人！！

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 12:08:39

562ｻﾝ作り方は普通に水とスキムミルクとヨーグルトを混ぜるだけ！果物いれてもいいみたい！

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 13:51:59

564ｻｿ
㌧ｸｽ
最近食べるの飽きたからｻﾊﾞｽのｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝするやつに水と混ぜて飲んでる。飲むのは楽でいいや。ヨーグルトは胃潰瘍なんでLG21も食べてたんで、一日中ﾖｰｸﾞﾙﾄだらけで辛かった。
で更に毎日泳いでいるんで、多少は引き締まった希ｶﾞｽ。

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 17:43:05

普段使わないヨーグルトを使ってみたらクリームチーズみたいになった
クラッカーに塗って食べた　　ｳﾒｪ…（*´д｀*）

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 18:22:11

ヨーグルトは結構毎日食べてるし、ブームも少しは下火に
なったかなぁ・・・とスーパー行ったらスキム売り切れ。orz
製造元が生産追いついてないんだと。未だにブームなんすか？
仕方ないので近所を散々探しまくったら、ラクトフェリン配合の
スキムミルク発見。これ使ってでも作れるんでしょうか。。。

原材料：たんぱく質濃縮ホエイパウダー、脱脂粉乳、乳頭、
ミルクカルシウム、乳たんぱく分解物、ラクトフェリン、香料、ビタミンＤ

・・・なんかいろんなもん混じってて不安。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 18:24:16

訂正。　×乳頭→○乳糖

はずかちー。orz

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 19:43:01

>>567
今、発売中の健康雑誌に特集が組まれたからではないかなぁ？

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:21:56

>>557
元がデブというのもありますが、ついでに食生活の改善もしたので
１ヶ月で3キロ痩せました。自分にしては快挙です。
今は朝だけヨーグルトを組み込んで継続してます。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:23:12

>>567
私もそれ見かけました。
「店長オススメ！！！」なんてなってたけどいろいろ入ってて
ひいちゃいますよね。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:43:53

ｽｷﾑﾀﾞｲｴｯﾄなんて古すぎ。ｗ
今は「寒天」ﾀﾞｲｴｯﾄだお。早速売り切れ＆品切れ＆未入荷だお。

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:47:36

そこでｽｷﾑ寒天ですよ。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:53:21

そうか、ｽｷﾑﾐﾙｸに寒天（粉末）を入れて飲む方法があるね。

573さん、賢いなぁ。

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 22:02:22

ｺｰﾋｰ寒天(無糖)に、ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄかけて食うと( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
さぁ来い！щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ快便！

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 22:03:23

ｽｷﾑﾐﾙｸで作った牛乳寒天って手段もありまっせ。>>574

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 22:26:07

ﾋｰｺｰ寒天ｻﾝｸｽ！これなら売ってるかも。探してみる。

牛乳寒天も、ひんやりしてて美味そうだね。でも作り方が判らんとです。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 22:34:06

>>577
牛乳寒天はとてもﾒｼﾞｬｰなので、ｸﾞｸﾞればいくらでもﾚｼﾋﾟ出てくる。
その牛乳を、溶かしたｽｷﾑﾐﾙｸに変えるだけでおｋ。
ちょっと濃い目に溶かしておいた方が、味が濃くていいかもね。

ただ、今寒天入手は難しいと思うぞ…。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 22:54:03

もはや発酵など気にしないのですか…（;´Д｀）

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 00:11:19

>>579
だって、ずっと続けてるのに便秘解消しないんだもん｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 00:23:49

じゃあ、お前さんの便秘の原因は別のところにあるんだよ

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 02:31:37

お前らダイエットするのに食う事ばかりだな

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 02:42:59

>>578さん
ども～♪ご指示どおりｸﾞｸﾞってみたよ、主要なとこをお気に入りにしたわ。
これって結構有名だったのね。さっそく作ってみたいけど、肝心の寒天が入手できないわ。(; ;)

あと食べることを揶揄した人へ。
これは食べながら痩せることを目的にしてるんだから勘違いしないようにね。多分釣りだと思うけど。ｗ
断食なんかしたら筋肉が落ちるし、あげくに内臓疾患になって後々大変なんだからさ。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 02:56:21

でも断食道場とかって行くとすごい健康になるらしいけど…
あと休日にやるソフト断食（2食をダイエット食に替える的なもの）も
体にいいらしいけどどうなの？

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 17:44:36

断食はさすがにｽﾚ違い…。
しかし、最近はｽｷﾑ入れるのﾏﾝﾄﾞｸｾで、ただのﾌﾟﾚｰﾝを食す私もｽﾚ違い…。

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 19:06:13

週末スキムヨーグルトだけの食事始めたけどキツイね。
今日自転車に乗ってたらいつもより足に力が入らない・・・
ゆるい坂でもすぐへばっちゃって。
ご飯ってすごいエネルギーになってたんだなって実感した。。。腹減った。。。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 19:41:18

>>582
ｷﾞｬﾊﾊﾊ（≧▽≦）彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ　言えてる～

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 22:20:51

ヨーグルティアが届いたので
ドマッシュノ350ｇ、牛乳650ｍｌ、スキムミルク70ｇで作ってみました。
40℃6時間でセットして3時間後
様子を見たら、もう固まっていました。

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 22:53:08

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

590 ：126：2005/06/19(日) 00:04:16

ここ2週間でやっと46kgに安定した。標準体重超えると1ｋｇ減らすのが凄い大変だ。
体脂肪計は実家にあるので、来週ぐらいに測る。

超遅レスｽﾏｿ
>127
食事は炭水化物を控えめにしようかなーぐらいの軽めの気持でセーブしてる。
間食は全くしなくなった（お菓子代わりにに腹持ちの良いヨグ食べるため）
運動はいろんな腹筋を1日１２０回、ニの腕運動をあるあるでやってたのを1日１回やってる。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 00:11:04

スパヨグはうまく作れない（固まらない）ので断念して
3日前から普通のヨグを作ってみてるんだけど
出来上がりがトロトロな飲むヨーグルトみたいな感じです。
知らずに飲んじゃえって感じでいましたが
これって失敗してるんですかね？
ココを見てて皆さん固まっているようなので…。
温度は40度もないかもしれませんし容器も洗ったままで使ってましたが
特にお腹も壊してないし便通もいいです。
ちゃんと発酵してたらキチンと固まるんですか？
お腹壊してなかったら雑菌は大丈夫なんですか？
あまりにも無知なようでした。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 05:01:04

>>591
多分温度が足りてないと思われ
私も普通の初めて作った時、常温で12時間くらい出しっぱなしにしただけだったから
飲むヨーグルト状態だったよ。
次はちゃんとカーペットの上に包んで置いておいたらプリンみたくちゃんと固まってた！
お腹壊してないなら原因は温度設定だけだと思うからちゃんと1回やってみたら？

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 08:25:18

固まる組み合わせと固まらない組み合わせを、どなたか詳しい方教えて下さい・・・
固まってるほうが好きなのですが、森永スキムだったらヨーグルトはどれにすれば・・・
今はブルガリアですが、イマイチ固まらないのです。
最近スキムがなくなって森永に変更、まだたくさん残ってるのです。おいしく食べたいよ～

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 09:19:23

↑ビヒダスは？
私は森永スキムとビヒダスをずっと愛用中！
勿論固まるしウマーです。(スーパーの方だけど)

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 09:45:38

>592　ありが㌧です！
いつも常温放置でやってましたが（少し温度の高めのとこで）
昨日の夜は電気毛布にくるんで朝まで放置しておいたら
上のほうが少し固まっていました。
下のほうは相変わらず飲むヨーグルトでしたが。
てことはまだ温度が足りてないのかな。
アタシ的には食べるより飲むヨーグルトな感じのほうが
いいなぁって思うんだけどやっぱそれじゃ効果ないのかなぁ？？
アタシは森永スキムと明治ブルガリアでやってます。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 11:03:26

私も森永スキムと明治ブルガリアで普通のスキムヨグ作ってるけどクリームチーズ並みに固まるよ？
モッタリした感じに。
温度もそうだけど、時間と分量まで見直してみると良いかも。

597 ：593：2005/06/19(日) 13:07:15

>596さん
ブルガリアで固まりますか!　普通ヨグですか?　
私が作ってるのは作ってるのはスーバーのほうです。ヨーグルティアで40度8時間してますが、
固まらないのです。手技が悪いのかしら。今まで使っていた楽天で買ったスキムでは固まってたのになぁ。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 17:12:04

普通ヨグで2週間。
快便で切れ痔も快適♪
そしてさらに,下腹もちょっと凹んでｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!

･･･でもね、もともと下腹激デブなデブなので、腸が上に上がったことで
上っ腹が目立つよーになってきた・・・
イイのか悪いのか。
体重計には全く乗ってません。どうなっただろう？？

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 06:00:53

で､痩せた人いるの?
結果報告してくださいな｡

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 08:47:54

ようやくスキムを入手して早速始めたのだが
あまりの不味さに1回で断念してしまった。
いや、正確には不味くはないのだが（旦那が代わりに
美味い美味いと言って全部食べたし）体質的？に
食べられないのかも。だって一口食べるごとに
嘔吐しそうになるから。

食べれる人がｳﾗﾔﾏ・・・。皆さんはｶﾞﾝｶﾞって下さいﾈ。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 11:21:22

>>600
私は発酵しすぎ？で固まりすぎたスパヨグで吐きそうになった。
普通のでも、ちょっとゆるめのじゃないと吐きそうに…
なんでだろー？

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:14:30

>>599
他人より自分の腹堤気にしな

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:38:09

スキヨグ食べ始めてから、すっごいカタイうん子になっちゃって泣きそう。
出す時痛いしちょっと出血も・・・orz
出ないわけじゃないから一応便秘解消？
おならも一日中出るよ・・・

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 13:02:58

>593さん
私は森永のスキムで明治ブルガリアの組合せで
スパヨグがぷるぷるに固まるよん♪
温度は機械（紙パック式）任せなのでよく分からないけど、
２時間強くらいかなあ。
たまぁに好みで時間をもっと短くしてふるふるにすると
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 18:48:39

>>599
３週間半で３キロやせましたよ　元が１６６ｃｍ／６９キロの巨なんですけど・・・
カスピと森永スキム使用　ソフト断食なし　でかなり適当な感じでやってます
運動は一日に１キロダンベル持ちながら最低１万歩ウォーキング＆筋トレ＆ストレッチ

他にもいろいろ半身浴やら取り入れてやってます。
２週間前ぐらいから体重計の針がビクともしなくなったので、寒天も取り入れてみたり・・・
今までダイエットしてフラフラしたりってことあったけど
今回はそんなことがないのが嬉しい
ちょっとテレビに踊らされてる感もありますが、このまま続けられそうな気がしています。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 18:55:00

あるあるの言うとおり、毎朝やせるヨーグルト、おやつやせるヨーグルトたべて、
土日はヨーグルト＋トッピングだけでがんばって２週間。
１kgしか痩せなかった・・・
なんか期待しすぎてたカモ。
土日すごくつらかったもんだから、もっとガツンといけるかとおもった。

スパヨグの味はきらいじゃないし、まだまだスキムミルクあるから
平日コースだけは続けるけど、あの週末断食はもうコリゴリ。

やっぱマジメに運動します。

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 01:58:21

>>606 賢明だね。
肥満体なら摂取カロリー削減でドカンと減るだろけど（それまでが食い過ぎ）、
そうじゃないなら落としたカロリーに身体がそのうち順応しちゃうだけ。
有酸素運動で脂肪燃焼、無酸素運動で基礎代謝うｐ、そして適正なカロリー摂取。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 10:17:29

このヨーグルトを取り入れて、国立病院の痩せる方法で減量成功しました。
２ヶ月経つけどリバウンドしてません！
まあ、せっかく痩せたんだし…と思って、この所走ったり泳いだりもしてたし、カロリーも控えめにはしてます。間食は一切してません。
確かに皆さんダイエットなのに食べる事ばかりですよね。
私はもうデブには戻りたくない。デブは自己管理が出来ていないと言うけど、確かに前の自分はカロリーとか脂肪分とか何も考えず、夜中でも食べてた。
今は運動不足を感じたら運動したり、お昼が揚げ物だったら夜は蒸したり、油控えめで焼いたりの工夫をするようになり、何より間食しなくなりました。

まあこんな私もタバコだけは辞めれないんですけどね。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 23:36:06

ヽ(`Д´)ﾉﾏｽﾞｲｰ

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 04:00:07

>>608
何キロから何キロになったの？

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:34:27

私はこれで1ヵ月で体脂肪38%から32%になったよ。体重はたった2kg。
ヨーグルト朝食にしただけで食事制限一切してない。運動はしてた。
まぁまぁ満足！おいしかったし
でも飽きてきたし、カーペットもしまったし、ヨーグルトは元々あまり食べる方では
ないからヨーグルトメーカー買いたくないしで、ひとまずこれで止めま～す。
でもまた冬になったらやろうと思っている！
夏は涼しく寒天ダイエットに変えてみます　(｀・ω・´)

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 14:21:23

＞確かに皆さんダイエットなのに食べる事ばかりですよね。

ダイエットって食事制限による減量のことだから
食事制限であって絶食ではない
食事制限するのにあたって何を食べて何を食べないようにするか
考えるのもダイエットなんで、別におかしくはないですよ

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 14:56:57

>>612
言葉尻とらえてどーします。
>>608さんが言いたいのは
「確かに皆さん痩せるのが目標なのに食事制限の事ばかり考えてますよね」
ってことでしょう。確かに日本語は少し変だが、意味はこんな感じかと。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 16:48:32

母（67）が椅子に座った時、お腹周りが胸より出ていたのが
スキムヨーグルトを朝とおやつに食べて1週間たったら
お腹の浮き輪が一個減ったらしい。
やっぱりおならがよく出るってさ

年も年だから、無理なダイエットはダメだけど
骨のためにもカルシウムはいいかもねと
スキムヨーグルトを勧めてみた。

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:00:07

>>613
いや>>608が言いたいのは
「確かに皆さん痩たいのに食べる事ばかり考えてますよね」でしょ

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:55:24

>>「確かに皆さん痩たいのに食べる事ばかり考えてますよね」

うん、考えてるorz

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:26:28

おなら困るよ・・・
今までは我慢できてたのに、我慢できないくらい勢いが付いちゃってるorz
音も凄いし、毎日ビクビクしながら過ごしてます・・・

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:37:30

寒天に負けた？

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 00:22:31

寒天はデザートだけじゃなくて、おかずや米にプラスできるからね。
ヨグは所詮デザート。乳酸菌は熱に弱いから調理にむかないし。
ヨグ作りにもヨグ食べにも飽きがくる。
１年後、いや半年後にどのくらいの人が続けてるかな。

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 00:46:54

>>608
国立病院の痩せる方法って食パンとコーヒーのやつ？野菜スープ？
他にも方法あるのかな
私は普段普通に食べまくって、野菜スープのダイエットをたまに取り入れてる
脂肪燃焼するらしく、見事に痩せるよ
スキムヨーグルトは味も好きなので常に食べてます

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 00:49:13

スマン　sage進行なのね

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 01:14:34

>>619
んまぁ、リタイヤする人が多く出てくれた方が続ける人にとっては
スキム、手に入れやすくなっていいと思うけど

寒天に乗り換えた人はまた別の物にすぐ乗り換えるだろうし

ところで勝ち負けってなんの勝ち負けだろう？
>>618は寒天で痩せられたから自分は勝ちってっこと？

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 02:58:23

スキムブームが寒天ブームに負けたってことだと思。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 03:07:30

痩身効果は分からんが、
便秘解消と腹持ちは寒天の方がダントツ勝ちだった。
あと、ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝも。

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 04:13:36

2週間で断念しますた。味がどうも駄目だわ。

＞１年後、いや半年後にどのくらいの人が続けてるかな。
１年後も続けている人は　ネ　申

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 08:27:07

昨日から食べてるんですが、スキムで作ったヨーグルトって
苦味とか塩辛さあります？一口目の感想が「しょっぱい…」だったもので。
もともと加糖なしのヨーグルトが苦手なせいかもしれませんが。
ちなみに種菌は家にあったカスピです。あまり滑らかさもなく、モロモロっとした
仕上りでした。

オリゴ糖シロップ投入でおいしくいただけたので無問題ですが、種がイカレている
可能性も捨てがたい・・・・。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 08:51:53

最近近所のスーパーがスキムありまくり。
一週間前までは棚に全くなかったのに‥。
で、寒天がカケラも無いと。

皆すごいな。

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 09:15:32

ヨーグルトが合うといわれるＢ型だけどスキムは本当にあわなかった。
便秘になるわどんどん体重が増えるわで2週間でやめて正解だったよ。
合う人は良いなぁ．．．

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 11:28:25

ヨーグルトメーカーで作る場合は何時間おけばよいのでしょうか…

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 13:44:13

ヨグメーカー買った。温度調節機能なかった・・・

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 14:03:16

ヨーグルティアって良さそうだけど、、、

スキムヨグは合えば本当に良いのかも知れないですね

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 16:16:19

>>626
スキムミルク自体にそんな味があると思う。
うまくまぜてうまく発酵させると味もまろやかになる気がする。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 17:29:01

>>631
使いやすいです、買ってよかった。

ダイエット目的じゃなくてもカルシウム補給のために続けるつもり。
骨がｽｶｽｶになるのが怖いので。でも骨がｶｽｶｽの人って体重軽いんだろうなぁ
お腹周りはすっきりしたし、足らないのは運動だorz

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:27:54

631です
>>633
おお、使いやすいですか
1200?Nの容器が、2個付いているというので検討中でした
早速注文します！

結構な便秘だったけど、スキムヨグのおかげで快適です
それの為だけでもうれしいので、習慣にしたい

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:33:20

単品ダイエットって良くないと思う。だって飽きちゃうもんW
そんな私は３ケ月前から朝は200ｸﾞﾗﾑのヨーグルトにスキムミルクをおおさじ２杯、
ドライフルーツ（キウイ、バナナ、プルーン）添。昼はランチのライスやパンを半分残し。
仕事帰りに約２５分の徒歩。帰宅後にところてんか水寒天。
その後、夕食（納豆、鍋とか野菜スープとか沢山の温野菜、玄米御飯150g）。
１日おきに腹筋と腕立て伏せ。毎晩ストレス発散にワイン500ml、
なんかもう、おもしろいように体重も体脂肪も減ってる。
１５８ｾﾝﾁ／５８ｷﾛ（３３％）から５２ｷﾛ（２４％）。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:56:55

あたしもそんな感じ。体やダイエットに良いと言われるものを少量づつ。
二日間を目安に食べてる。それでも食べなきゃいけないものが沢山あって、
もう大変。みのさん状態。確かに少しづつだけど、確実に締まってきてるわぁ。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 20:51:43

スキムミルクって割高だよね。徳用でも100gあたり100円。
400gの水に100g使うわけだから、1㍑当たりで250円。
無脂肪乳なら1㍑パックで200円もしない。150円とかでも売ってる。
効果が同じなら、無脂肪乳の方がいいと思うんだがどうか？

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 21:07:21

効果違うはずだよ。
何故スキムミルクなのか？→少量で何倍ものカルシウムが摂取できるから。
同量のカルシウム摂取するのに、牛乳だったら何本飲んだら良いわけ？
スキムミルクダイエットって『乳酸菌+カルシウム』に秘訣があるんだよ。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:36:24

>635

その体重ならおもしろいようにやせられると思う。

普通はそこからダイエット始めるしね。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:36:52

そこから、というのは、52キロからということです。

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:46:29

>>639
なんか感じ悪い。嫌な女。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:51:23

>641
事実だし。

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:16:51

>>639
そうですよね。
でも今までは、運動したり食事減らしたり単品ダイエットしたりしてもナカナカ減らず増え続け、
食事を減らすのではなく内容を変えてみたらスルスルと落ち始めたので…。
食事内容って大事なんだな！と、嬉しくて少し調子に乗っちゃいました。
ここからが本当のダイエットですよねっ。ありがとう、頑張りますね。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:26:47

>>640-642
なんかすごい粘着だな。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:02:35

>>638
カルシウムの錠剤じゃ駄目かな？

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:08:43

旅行中にじゃこ齧ってさえ、多少は太りにくかったくらいだから、
カルシウムの錠剤でも悪くはないかも。
痩せはしなくても、すぐ太っちゃうという度合いを減じるくらいに考えたら
別に問題ないんじゃないかな。腸を治したいっていうんじゃなければ。

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:36:58

アタシはヨーグルト苦手だから、醗酵乳をイッキのみした後、
スキムミルク入れたコーヒーがぶ飲み。カルシウム豊富なイチジク、寒天食べる。
運動もしてるけど、停滞してた体重減り出した。うん〇も良く出る。
乳酸菌とカルシウムの両方をサプリにしてみるのはどうなんでしょうか？

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 06:44:06

ソフト断食中の土日って朝昼夜各２００ｇが基本ですか？

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 09:32:19

>>648
400gを３回に分けます。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 09:39:40

>>648
ﾚｼﾋﾟによると『これで1日の量です』とあるので朝昼晩で400かと思う。

乳酸菌とｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘはどうなんだろ？
朝、食べないと体が栄養を吸収しようとするので、太りやすくなるというから、やはり食べて胃は膨らませた方が良い気がする。
分からんけど。
私はｽｷﾑﾖｸﾞﾙﾄはかなりお気に。
週に３回ほどｼﾞﾑに行き、内１回は泳いでますが、なんとなく引き締まった感じが。ｼﾞｰﾝｽﾞの太ももの部分が楽な感じに。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 11:41:39

>>635
> 単品ダイエットって良くないと思う。だって飽きちゃうもんW
> そんな私は３ケ月前から朝は200ｸﾞﾗﾑのヨーグルトにスキムミルクをおおさじ２杯、
> ドライフルーツ（キウイ、バナナ、プルーン）添。昼はランチのライスやパンを半分残し。
> 仕事帰りに約２５分の徒歩。帰宅後にところてんか水寒天。
> その後、夕食（納豆、鍋とか野菜スープとか沢山の温野菜、玄米御飯150g）。
> １日おきに腹筋と腕立て伏せ。毎晩ストレス発散にワイン500ml、
> なんかもう、おもしろいように体重も体脂肪も減ってる。
> １５８ｾﾝﾁ／５８ｷﾛ（３３％）から５２ｷﾛ（２４％）。

朝食のスキムヨーグルトって、普通のヨーグルトに付け足すだけでもいいの？
脂肪を燃やすとかいうカルシウム摂取とか。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 12:10:57

>>643
あなたの打たれ強さに感動ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

653 ：名無しさん＠Before→After：2005/06/25(土) 12:41:17

順調に４㌔強痩せました。
一ヶ月目★

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 17:02:20

ただ4kg減と言われても、80kg→76kgと50kg→46kgじゃ感動しがいが全然違う訳で

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 18:10:36

100kg→96kgだったら「ｽｷﾑﾖｸﾞって効果あるねっ」と愛想ふりまくのもツライかも

656 ：648：2005/06/25(土) 18:28:34

>>649-650
サンクス。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 18:52:28

私は１５８cm５４㎏２８％だけど減らないな～
サイズは少し減って快便にはなった！
でももう三ヶ月近く食べてるんだけどね…(断食なし)
ウマーだから続けるけど♪

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 22:26:01

スキムミルクなんて効かないよ！いかげん目を覚ませデブども

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 22:27:43

デブだから効果あるんだろうからさ、
いいんじゃないの？
標準体重以下の人には別の道があるよ。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 00:03:13

昼飯代わりに「スーパー」を３００ｇ位食べています。
美味しくないけれど最近は慣れてきました。

もう２ヶ月続いていますが、週末の断食はしていません。
仕事の関係で食べられないこともありますが気長に続いています。
最初の１週間ぐらいは食べたあと、とめどなく「屁」が出て困りましたが、
今ではまったくそのようなこともなくなりました。
おなか周りは少しスリムになりましたが、
それよりカルシウム効果と整腸効果が際だっているように思います。

雑菌よけで、作るときが結構面倒なので、「ミルトン」使おうかと思います。
あと溶けにくいのがちょっと難点だな。

ちなみに７４㎏が７１ｋｇまで落ちました。

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 02:36:04

身長180センチの方ですか？

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 06:50:19

牛乳食前に１杯飲むのでも、痩せるって研究結果があるらしいし発酵とか気にせずに
ともかくカルシウムはダイエットにいいらしいよ。
ただスパスパは脂肪分もすくないスキムミルクでカルシウム取る方法を考えただけで
痩せるヨーグルトに限らずにサプリでもなんでもカルシウム取っちゃえばいいよ！
ただカルシウムって吸収されにくいらしいから意味ないなんて事はないように
摂取のし方に気をつければいいんでは？

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 14:44:29

作ったスーパーを種にしても問題ないですか？
やっぱり新しいプレーンヨーグルト買ったほうがいいかしら

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 16:30:23

糖分をエネルギーに変えるのに必要なビタミンＢ１が不足すると
血液が酸化してくるため、それを中和するのにカルシウムが使われるらしい
ってことを参考にすればビタミンＢ１も摂るようにするといいのかな

おもいっきりTVではヨーグルトとナッツ類を一緒に摂ると良いと言ってたけど

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 16:36:13

え～汚い話ですが昨日ヨーグルト作って食べたら夜中あたりに
お腹を下しました。といっても通常の下痢のように腹痛を伴うもので
なく、濃い緑色だったのも不思議です。
単に殺菌不足なのか腸に溜まっていたのが出たのかどっちでしょうか？
ちなみにO型です

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 16:51:34

緑色でもバナナ状なら心配いらないが、下痢状の場合は食中毒の可能性。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 20:54:14

Ｏ157とか…

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 21:13:20

緑の胃薬のんだりした?

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:13:05

緑色のもの何食いますた？
ほうれんそうとかキョーレツ緑！

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:25:26

まずいから全然食べてない・・・
ヨーグルトだけで食べてる。
スキムミルクのほかの使用法ないかな？

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:40:39

ウチではシチューに入れたり、
調理用の牛乳として使ってます。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:50:17

>>670

まずい？
スキムとヨーグルトはどこのメーカーの使ってる？

スキムヨグがおいしくないという人に
私の作ったのを食べてもらったら、自分のとは違っておいしいって。
発酵不足で固まらない状態だと、スキムの味が勝っておいしくないし
発酵過多だと酸っぱすぎておいしくない。

でも、室温放置だと発酵時間がまちまちで面倒だから
先週からヨーグルティアを使用しています。
色々試して一番だったのは、よつばスキム100ｇと
ドマッシュノ350ｇとおいしい牛乳500ｃｃを
29℃で１０時間のやつでした。
これで、２日分です。

付属のレシピには、市販のヨーグルトは４０℃とあったので
その通りしたら、２時間ぐらいでも酸っぱくなってしまいました。
もったいないから食べたけど、酸っぱいとたくさんは食べられないね。

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:31:12

>>670
焼酎のスキムミルク割り結構いけますよ
コ―ヒーも牛乳入れるの止めてスキム入れてるよ

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:33:22

今の時期なら車の中に放置しとく

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:52:08

↑
なるほどーーー！

あ･･･うち車ないや･･･orz

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 01:17:15

ポリ袋とか発砲スチロールの箱とかに入れて外に放置してもいいべ

677 ：665：2005/06/28(火) 05:59:58

レスありがとうございます。野菜はトマトジュースのみで緑色の食べ物は
取って無い上、思いっきり下痢状だったので食中毒だったようです。
幸い1日で治って2キロほど体重が減ったんですが危険でした。　
おとなしく牛乳飲んでます。

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 10:22:47

作る過程で雑菌が入ったとか？

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 10:38:16

>>677
お大事に。やっぱり夏場は道具の管理も含め衛生面気を配らないと。
自分の身の回りにいる菌には大抵耐性があるけど、中には悪魔的な奴もいるってことで。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 19:21:05

昨日夜、初めて普通ﾖｸﾞ作ってみた。12時間放置し、今日の朝冷蔵庫に放り込んでさっき初めて食したんだけど、なんともヘビーでﾓｯﾀﾘ、ﾏｽﾞかった・・。
この時期、常温で12時間放置ってだいじょぶなんでしょか。。なんか腐ってそうで怖い。
12時間後冷蔵庫に放り込んだとして、だいたいどれぐらいもつものなの？
ｽﾊﾟﾖｸﾞなんてもっと不安だ・・。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 20:13:22

私は常温保存で24時間(普通ﾖｸﾞ)
スキムミルク臭さが苦手でとにかく過発酵。
硬さも酸味も増す感じが好きなもので･･･
始めて1ヶ月近くたつと思うけど、今のとこ平気です。
熱湯消毒には手を抜かずにやってます。

682 ：680：2005/06/29(水) 23:13:49

↑24時間とな。すげ。。
なーんかｽﾌﾟｰﾝですくうと粘っこくてﾄﾞﾛｫーｯ、ﾂｩーｯと垂れるかんじ。
殺菌消毒、してないゃ。。ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱの容器にｽｷﾑを計りそのまま投入、ﾏｾﾞﾏｾﾞしてまつ。ｽﾌﾟｰﾝとかも殺菌消毒するべき？

683 ：680：2005/06/29(水) 23:15:57

↑殺菌消毒でなくて熱湯消毒

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 03:54:00

とりあえず、「やせる」ヨーグルト食べてるだけじゃ何ヶ月経っても絶対痩せないよ
増える脂肪燃焼量なんて生命活動上の誤差程度の物しか無いし、
そもそもカルシウムを多めに獲っただけでそこまで脂肪燃焼量が上がっちゃったら
絶滅する動物増えるでしょｗ

まあ、次のダイエットブーム（１年に１，２回はあるやつ）までのつなぎ程度に
食べてるなら一応栄養があるからいいんだけど、本当に痩せたいなら
ジムなり早歩きウォーキングなりステッパーやらんとダメ

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 06:11:42

>>663
その後試されましたか？
私もどうなのか知りたいのですが。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 08:41:28

この季節、自分で発酵させるのは恐いので割り切って
スキムミルク入りヨーグルトを補助食として食べてます。
腹持ちいいし栄養あるしミルク風味で酸っぱくなくなって美味。

687 ：685：2005/06/30(木) 17:17:37

自己解決しました。
スーパーを種にしても問題なく出来上がりましたよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 18:39:38

スーパーヨグにバナナ入れて食べるとウマー(・∀・)
バランスも取れてるだろうし毎日昼に食べてます！

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:07:04

>>684
かなり納得。私もそう思う。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 01:46:37

スーパー２週間目。
腹が出てきたのはなぜ？

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 09:38:58

今までの生活そのままでヨーグルト食えば、そりゃヨーグルト分だけ太るわなｗ
脂質獲れば脂肪になるんじゃ無いんだよ。
炭水化物（糖質）が変化して脂肪になるんだから・・・

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:48:58

＞そもそもカルシウムを多めに獲っただけでそこまで脂肪燃焼量が上がっちゃったら
＞絶滅する動物増えるでしょｗ

君の理屈だとミ哺乳類の赤ちゃんは皆すぐ死ぬ事になる

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:51:54

>>691
じゃ、炭水化物取るのやめれば？

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 17:01:36

これもブームで終わる気配。。。。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 17:30:21

ヨーグルトメーカーを買ったからには、ずっと続けますよ。
おとといからまじめに再開し、なんとな～くいい感じです。
おやつ食べてた人間だから、そのストッパーには最適。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 19:45:42

>>692
逆だろ。
カルシウム取ってもそこまで燃焼量上がらない（=無駄にカロリー消費されない）
から死なないんだろ

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 21:31:52

関東近辺のイトー●ーカドーってあんまり仕入れてないのかな？
家の近所の店、未だに森永のやつずーっと切らしてるよ。
週1くらいでてに10こくらい入るらしいがいつも棚にはない。
このダイエット紹介されるまえから使ってたのに、
しょうがないから全酪連の使ってるけど、成分が微妙に違う。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 21:36:29

>693

炭水化物も少しは取らないと脂肪燃焼させるエネルギーが無い

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 04:12:23

うーん、スーパーヨーグルトを食い慣れると、
単なるビフィダスが牛乳かと思うぐらいになる。
あ～、もったりスーパーヨグ。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 08:40:23

朝ｽﾊﾟﾖｸﾞ。
昼お弁当（母がついでに作ってくれる）。
夜：残業時にｽﾊﾟﾖｸﾞ。
家に帰って空腹感があったらカップスープ。

こーいう生活(+д+)ﾏｽﾞｰですかね。栄養的に。
お弁当はごはん、お肉類1品、卵焼き、スキマを埋める野菜程度。
何が足りないかな？？

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:00:23

2週間前、腸内環境改善のために食べ始めたｽﾊﾟﾖｸﾞ。
痩身はどうでも良かった。便秘が酷く、とにかく出ると耳にするものは
何でも試す。
今のところ便秘そのものの改善はされていない。やはりまだ
下剤と縁が切れていない。
しかしながらお腹のゴロゴロ感とガスの出っぷりがいいﾖｶﾝを感じさせるのと、
このｽﾊﾟﾖｸﾞ自体気に入ってしまったので今後も続けていこうと思う。

そして今日一週間ぶりにジーンズをはいた時に気付いた。
太もも周りと骨盤のあたりがユルユル！！！！１１
びっきゅりだ。ここだけは今まで何やっても落ちなかったのになあ。素直に嬉しい。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 02:38:35

>>684みたいに意味不明な理屈で否定されても
履けなかったジーンズ履けるようになったよ

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 02:52:38

脂肪燃焼量上がるって言っても贅肉が取れる程度の燃焼効果だから
死に至るほど脂肪燃やすまでは至らないでしょうにね

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 03:24:47

こういう理科が苦手な人が毎回のダイエットブームにダマされるんだね

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 03:41:59

脂肪燃焼量って上がりだすと止まらなくなるものなのかな
>>704の脳内理科では

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 03:54:22

てか、ブームは終わってくれた方が
続ける人にとってはスキム手に入れやすくなっていいのだけど

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 07:58:13

多分低学歴なんだろうね

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 12:42:57

確かに>>684は低学歴だね

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 14:39:02

学歴はどうだか知らないけど
頭は悪そう

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 18:39:08

ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 13:32:37

>>706
禿同。ホームベーカリーでパン焼いてる人には切実な問題だし。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 16:49:56

コピペage

ヨーグルト　70ｶﾛﾘｰ・ｶﾙｼｳﾑ114／100g
スキムヨーグルト（スーパー）　71ｶﾛﾘｰ・ｶﾙｼｳﾑ230／100g

カロリー的には大差無いね。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 17:15:16

>>712

つ乳脂肪

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 18:28:41

乳脂肪なんて獲っても大して太らん。
体脂肪ってのは脂肪分から変化するんじゃ無いよ

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 19:13:24

>>714
つまり、低脂肪牛乳＆無脂肪牛乳も無駄無駄無駄ってことか

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 19:51:11

食物の脂肪分を減らせば相対的にエネルギー摂取量が減る
よって体脂肪が燃焼される機会が増える
よって痩せる

余剰脂質はもちろん中性脂肪として蓄積される

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:26:01

腸の改善以外で食べ続けてる人いるのかな？

私は便秘改善のためだけに食べ続け。
なのでカロリーとかどうだっていい。
下剤地獄から抜け出せただけで幸せ(*´∀`)
プレーンヨグじゃ無理でした･･･
ダイエットは筋トレ&有酸素頑張ります！

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:34:10

>>715
>>715
無駄では無いが、炭水化物・ブドウ糖が体脂肪に変わる率から見れば
わずかな物。
ポテチ数枚食えば吹っ飛ぶぐらいの程度
ただ、ダイエットのためだけ考えれば効率は大したこと無くても
成人病対策としては有用だけどな。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 08:57:37

気が向いたら食べるっていうのやってるけど、1週間で1.5Kg減ったよ。
昼は食べれないし夜は普通に食べちゃうけど。
うちの母も効果あったみたい。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 10:19:28

そもそもオヤツも朝飯も食ってなかったヤツが
いきなりオヤツと朝飯にスキム入りヨーグルト食ったらイカンわな。

…増えたOｒｚ

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 10:43:45

森永スキムとブルガリア、相性悪くない？
その前にブルガリア＋よつばだったんだけどあれはｇｏｏｄだった。
スキムなんてどれも同じだと思ったらちがうのね。
5個も買っちまったよ。森永にあうと思うヨグ紹介してください～。
あまりすっぱくなく、適度にもったりがスキです。

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 11:09:21

>>719
1.5じゃ水分だけで誤差出るから
体脂肪も同時に計らないと分からないよ

>>720
まあ、そういうことですｗ

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 12:10:51

森永とビヒダスで続けてます！
私の場合、便秘の原因はサプリの飲みすぎだったかも…
最近は減らしてスーパーヨグ食べてかなりいい感じ(´∀｀)

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 16:05:47

まー普通のヨーグルト食うよりは
筋肉付きやすくなってきたし
ウエストもスッキリしてきたから
>>712 >>714みたいな頭でっかち相手にするまでもない

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 17:48:11

生活変えないでヨーグルトプラスするだけでウエスト細くなったのか。
すごいな。医学界の常識を越えるメカニズムだ。学会で発表出来るよ

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 19:05:09

>725

こんな程度食べただけで筋肉ついたと言ってる時点でネタと気付け
そもそもこういう妄信的なやつがいなければダイエットブームなんてありえない

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:34:54

試した事も無い人にはこの効果はわからんだろ
頭でっかちな人はずっとデブのままでいればいいって事さ
それか大金はたいてジム通っとけって

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:49:01

何か流行ると鬼のように必死に否定したがるのも
ある意味何かにとり付かれる気がする

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 22:27:35

普通ヨグですっかり快便
スキムヨグ手放せなくなってヨーグルトメーカー購入
本日スーパーヨグ初食べ！

いきなり便秘･･･orz
自分に合った組み合わせに出会うまで時間かかるんだろうな･･･

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 22:43:34

下痢気味なのが治った感じ・・・心持ち。
だから逆に太った。
まあ健康になったんだからそれもいいかと思う

731 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/06(水) 15:10:50

>>721
私は森永のスキムとブルガリアだけど
組み合わせGOODだよ～ん！
スーパー作ってもぴぃぃ～んと固まるし。
調子ｲｲ━━━(・∀・)━━━!!!!
タカナシのプレーンはゼッ不調。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 15:15:10

スキムヨグダイエット初めて一ヶ月ほどなんですけど
骨がたくましくなった気がする・・・指とか・・気のせいかなぁ、
そーゆー人いませんか？

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 18:07:10

>>732
骨って密度が変わるだけでなく
大人になってからも太く育ったりするものなの？！！
食べて2ヶ月だけど感じたことないよ･･･

生理前のイライラと暴食がコレ食べはじめてから解消！
イライラ防止にはカルシウムってホントだったんだ～(*´∀`)

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 22:42:15

骨は成長期すぎたら太くなったりしませんｗ
ただひたすら維持するのみ。骨粗鬆症にならないためにね

>>733
暴食は単に性格の問題だろｗ

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 23:58:47

>>734ﾃﾞｽ
生理前～生理初日にかけて
ものすんごーーーーく炭水化物に偏る食事に･･･

暴食は性格の問題ですか･･･orz 反省中

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 05:59:57

小倉優子のお宝動画
http://ninja-red.sakura.ne.jp/20050512-1.wmv
http://www.tanteifile.com/download/geinou/geinou09/01.mpg
http://www.tanteifile.com/geinou/scoop_2003/10/14_01/index.html

＜小倉優子　整形前＞デビュー当時　顔一杯のホクロ
http://220.111.244.199/otakara/2005.05.14oguyuu.jpg
　　　　　　↓　　　　　　　　　↓
＜小倉優子　整形後＞ホクロなし目ﾊﾟｯﾁﾘ
http://www.avantgardes.net/ogura/img/ogura_l.jpg

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 07:38:27

ふーん

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 08:54:16

今実際に作ってみたんだけどスキムミルク60gってかなり多いね

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 09:05:58

紙ナプキンのところをサランラップでもいけるんかな

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 09:20:08

通気性なくなったら菌が呼吸できなくて増えないんでは

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 14:11:27

通気性は不要。
乳酸菌は酸素なくても平気。
カスピ海なら要るけど、ごく少量なのでおｋ。

紙ナプキンは雑菌が素通りできるので止めた方がいい。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 15:26:25

ヨーグルトメーカーはしっかり蓋してるしね

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 10:12:09

これ食べ始めてからかなりおならが…でる！なんで!?だれか説明できる人居ませんか？？あと酸っぱくてきついのですが…みなさんも酸っぱく感じますか？？
お願いしますm(._.)m

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 10:44:44

めちゃめちゃ酸っぱいです、、、
でも、パルスイート混ぜて食べてます。
そうしたら、全然酸っぱくなくなるよ。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:15:04

皆早々に寒天へ移ってすっかり寂れてしまった
過疎スレage

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:56:54

>>743
おならは最初はひどかったけど3週間くらいで普通なったよ。
頑固便秘ﾓﾁだったんで、おなら落ち着いたのは腸がキレイなったから？
とか勝手に想像。

ヨグなら過発酵だと酸味が増しますよ。
発酵時間を少し短くするとマシになるかも。
私は酸っぱいのが好きなのでわざと過発酵にしてます。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 14:08:58

お腹とウエスト周りがすっきりしました。
もう何年も水着を着ていませんでしたが
これなら着られるかもと思うぐらいの効果がありました。
>>743
酸っぱいのは過発酵では？
気温も上がっているから、時間を短くしてみたら？

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 15:18:37

朝食ヨーグルトってのとスキムミルク混ぜた。

甘すぎる！てか濃いよー(´Д`)
お茶なしには食えん。泣きながら食べるくらいでした。
自分には無理ぽ…

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 16:07:18

朝食ヨーグルトって砂糖入りじゃないの？
スキムは甘みがあるから、無糖じゃないときついよ。

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 17:13:54

>>725
ゼメル博士だかなんだかが学会で発表して
こういうことになっているわけだが…

ただ単に停滞期なのかもしれないけど、痩せるヨーグルト食べなくなってから
体脂肪の減りが悪いorz
でももう夏にあれ作るのﾏﾝﾄﾞｸｾ、なのでもう少し王道ダイエットしつつ停滞期と付き合ってみる。。
冬になってまたカーペットだしたら作り始めようと思うけど
それよりもその前にダイエット不要な体になってますように…

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 18:56:41

やっと普通にスキムが手に入るようになった。
オークションからも楽天からもさらばです。
寒天もやってる人いますか？

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 19:03:21

ﾚｽありがとうございます！ではまだおならが出るってことは腸が綺麗になってないのかなー？
過発酵なんですね！
時間短くしてみます。
始めて一週間だけど成果出ず…二週間は必要なのかな？？

753 ：＾＾：2005/07/08(金) 19:24:45

私は今、中断しちゃってるんですけど、やってた時は始めてから
1ヶ月経たないくらいで5kg痩せましたよ。
体脂肪は4％くらい減りました。
私の場合、全てがスキムミルクヨーグルトのおかげではないかもなんですが…。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 19:31:46

753
ｽｷﾑ以外にどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですかー？？
もしよかったら教えてくださいm(._.)m

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 19:42:01

血液型ﾀﾞｲｴｯﾄでＯ型は乳製品を使ったﾀﾞｲｴｯﾄには適してないって聞いたんですけどほんとですか？Ｏ型で痩せた人いますかー？？

756 ：＾＾：2005/07/08(金) 20:12:16

754さん
たいしたモノはやってないんですが、私がやっていたのは
まず、食事するときはごはん等の炭水化物を抜いておかずだけを食べてました。
それも小皿にちょっとであとはスキムヨーグルトです。
そして1日に2～3リットルのお水を何回かにわけて飲んでいました。
あとは8時以降は絶対にお水以外口にしませんでした。
当たり前のようにお菓子･ジュースも一切食べませんでした。
個人差があるとおもうんですが、私はこんな感じで体重が減りましたよ＾＾
754さんの参考になれば嬉しいです♪

757 ：＾＾：2005/07/08(金) 20:22:27

上のつけたしですが8時以降の8時というのは夜8時のことです＾＾;

758 ：747：2005/07/08(金) 20:25:53

>>755
はい！O型です。
血液型というより、個人差だと思うよ。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 20:28:10

>>756
体重・体脂肪率は何キロから5キロ減って、何％から4％減ったの？
身長は？

760 ：＾＾：2005/07/08(金) 20:42:51

759さん
体重は47.4kgからだいたい42.4kgに減って、
体脂肪は18％から14パーセントに減りました＾＾
身長は149cmです…＾＾;
最近はサボってたので0.2～0.3kgくらい増えてます＾＾;

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 20:45:04

その体重でその体脂肪率だったとすると
元から何かスポーツとか運動とかしてました？
そういうタイプの方が減りやすいのかな。

762 ：＾＾：2005/07/08(金) 20:54:04

全然何のスポーツもしてないですよ＾＾
というより、運動オンチなのでスポーツはキライって方ですよ＾＾;

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:36:28

＾＾；

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:39:01

てゆうか、炭水化物抜きとか８時以降食べないとか、マジ尊敬するよ…

おかずだけ食べるなんてできない…ラーメンにもお好み焼きにもご飯必須だorz

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:42:43

炭水化物、完全に抜くのは良くない
量を減らすだけがいい

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 22:02:11

スキムミルクが良いと聞いたので
ジムとプールをやめて、ダイエットはスキムミルク一本で行きます

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 22:46:29

>>766
いや、どっちかは続けた方が効果でるよ

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 01:50:09

ﾚｽありがとうございます！炭水化物抜き&水ですか…我慢できたなんてすごい！！かなりそんけいしますよー！あたしも頑張らなければ！！
血液型じゃないんですね。なんか食べ始めてからおなかが出てきて…続けていいのか不安なんですよー。もうすこし頑張ってみようかな。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 05:54:13

スレが見付からなくて違うところに立ててました(泣
みんなまずくてやめちゃったんだと・・・笑汗
みんなあれホントに続けきれたの?！
粘りが強すぎて喉通りにくいし、なんか喉の途中で発酵してる感覚凹
200にしても多いから400だと死にそう
雪印とブルガリア使用ですがﾈ・・・。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 08:24:59

>>769
ブルガリア+よつばですが、そんなに粘りはないよ
サワークリームくらいの感じ。

始めてから約1ヶ月たちました。
効果はそれなりに出てますが・・・
昨日の昼間の10時間、ヨーグルティア使用で仕込んだスキムヨーグルト
帰ってきて、様子を見るとタイマーがあと1時間残っていたので
その後、冷蔵庫へ入れようと思っていてそのまま忘れてた（涙
一応味見してみたが発酵し過ぎてて、酸っぱすぎでボソボソ。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 08:28:02

書いてあるとおりにしたけど、
かえって太ったので置き換えダイエットに変更。
ゆっくりだけど減ってきたのでほっとしてる。

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 11:51:05

雪印+ブルガリアでｽｰﾊﾟｰ食べてます。
15時間の過発酵で乳酸菌元気すぎ。

朝の定番
ヨグ+ビール酵母+黒ゴマきな粉+バナナ半分+オリゴ糖
夕方
ヨグ+きな粉+青汁粉末+オリゴ糖

これでもかーーー！って感じです。
おいしいと思いながら食べてる自分に乾杯。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 13:29:37

体重は減った・・気がするけどあきらかにサイズが増えてる。体脂肪率も

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 15:48:44

ヨーグルトの炭水化物＆糖質、脂質が問題あるんでしょうかね？

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 17:36:10

近所のスーパーで、スキムを2個見かけた
ところが、次の日またあの張り紙がｗ

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 23:59:45

やっと店頭にスキムが並ぶようになって、今更ながら参戦｡
普通ヨグで２日目です｡
１日目は物凄くこってりドロドロの濃厚なヨーグルトができて、食べきるの大変だった。
今日のは比較的市販のヨーグルトと変わらない感じで食べやすかった。
昨日はお腹が１日中痛くて、トイレにこもりっきりだったけど、今日はお通じきてません。

ログ読んでみたけど、劇的に痩せてる人いないみたいでショック･･･
取りあえず２週間続けてみます。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:07:57

劇的に痩せる食品があった方が怖いが。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:10:05

さるさるで「ダイエット」で検索してみた

MDダイエットに挑戦
http://www4.diary.ne.jp/user/438509/
９０キロから６０キロまでのダイエット日記
http://www4.diary.ne.jp/user/480478/
美人宣言を夢見るデブの１５キロダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/483859/
100キロからの本気ダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/481990/

巨デブをえらんでみた。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:11:00

（｀ハ´）＜中国4000年の歴史なら可能アルヨ！

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:12:55

>>779
確かに中国とか台湾は細い人多い。てか台湾は細い人しかいなかったから最初はびっくりした
お茶や漢方をあれだけ摂れればダイエットは要らんね。プーアル茶とかすごい効く
ただし最近はマクドとか食生活が乱れてきて肥満も出現してるとか。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 00:30:59

太っ腹な中国人、肥満児１０年で倍増
ttp://news.goo.ne.jp/news/yomiuri/kokusai/20050526/20050525i316-yol.html

782 ：776：2005/07/10(日) 02:03:07

>>777さん
スパスパでのモニターの方が劇的にウエスト細くなってたので。
鵜呑みにして、期待しちゃってました。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 02:06:33

中年以上なら結構劇的にウエストは細くなるんじゃないかな
腸とか、若者よりだるーっとなってそうだし。

正確には痩せたとは言わないんだけど

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 08:51:31

なぜかトルコアイスみたいにもっちりとするんだけど、普通なの？

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 10:12:28

>>782
雑誌の広告とかにもよくダマされる人？

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 21:40:34

スキムが売っていたので
今日から試してみた

ヨーグルトは元々無糖で食べていたので問題なし
生チーズケーキみたいで結構ｳﾏｰ

ただ一日これだと、固い物齧りたくなるんだ
使用済みの割り箸かじってるｗ

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:04:16

一日それだとリバウンドしやすい体になるよ

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:36:02

土日はこれだけ食べるんじゃないんだ？
リバウンドって何故？

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:43:55

>>786
ソフト断食は何かにﾖｸﾞトッピングしてる？
歯ごたえ欲しいならキュウリとかラディッシュ・リンゴなど適当な大きさに切って
ヨーグルトサラダみたいにして食べてみたらどうかしら？

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:21:18

>>788
そりゃそれだけ食べてたら痩せるけど。
別にヨーグルトに限らず何でも。

ただ、摂るべき栄養が全然足りないし偏ってるから
普通の食事に戻したら前より太る体になってる。
一生ダイエット食orヨーグルトだけしか食わないのならいいけどさ

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:24:55

何だスキムに限った話じゃないじゃんｗ
スキムヨーグルトに何か理由があるかとｵﾓﾀ

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 13:44:10

>>790
土日はって言ってるのに馬鹿ですか？

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 14:33:58

今日は暑いなあ～

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 21:18:38

半年間週6日続けたら、体重が１キロ減、ウエスト1cm増、体脂肪率1%増
これは成功なのか微妙だ・・・

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 22:49:15

>>794
それ失敗ですお

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 23:08:47

792>>
ちょとﾜﾛﾀ

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 23:26:40

少しずつ減ってたけど、油断して好きなもの食べたらすぐに逆戻り
でもリピーターが減ってきたらしくスキムミルクは売り切れなくなったみたい

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 08:04:37

今朝初めて食べますた。
後から非常に満腹感がきたのですが…
腸内環境は良くなるかな？

ちなみに私の地元は田舎のせいか、
ヨーカドーでスキムミルクが売り切れてますた。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 13:07:09

質問です。
＞２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。
　　↑
これをした後は、冷蔵庫に入れてもいいんでしょうか？
冷やすとだめなのでしょうか？

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 13:48:53

>>799
冷蔵庫に入れないと、過発酵になって
食べられたものじゃない。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 14:14:43

>>800
レスありがとうございます！
初めて作ったのですが、作ったあと「これ、どうするんだろう？」と
思案しておりました。もう、過発酵になっているかもしれません。
ずっとクーラーのきいた部屋には置いていたのですが・・・
もうすぐおやつの時間なので食べてみます。ありがとうございました。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 14:15:52

あ、すみません。
>>799＝801＝802です。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 08:21:22

昨日とある駅構内で無脂肪ヨーグルトが売ってたので購入。
パルスイート混ぜて食べたけど普通のヨーグルトみたいでおいしかったです。
ちなみにスキムミルクも普通に置いてありました。

作るのめんどくさいし今日から帰宅時に買って食い始めます。
効果出るかなぁ～？

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 15:39:44

週末断食なしでも、1ヶ月～2ヶ月で効果があると
爽快（たぶん）に書いてありました。

朝250ｇくらいずつ食べて1ヶ月半で
55ｋｇから52ｋｇになった。
缶詰フルーツも使ったし、ナタデココも入れたりしたけど
効果あるもんですね。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 20:12:25

>>803
今は寒天にブームが移ってきたから、スキムミルクは入手しやすくなってきたらしい。
効果が出なかったら次寒天にどぞー

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 20:41:39

元々、快便だったんだけど
スキムヨーグト食べはじめたら、腸の調子がおかしくなってきた…
５日目だけど、効果はまだまだだなあ

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:35:35

トイレが近くなったような気がします。
利尿作用もあるのですか？

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:37:10

しねシネ死ね

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:37:39

しねシネ死ね

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:38:06

しねシネ死ね

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:39:12

しねシネ死ねしねシネ死ね

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:39:49

しねシネ死ね

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 08:46:38

しねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:36:42

↑痩せないから自棄になってる？

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 19:29:53

３ヶ月やってみたけど効果が出なかったので寒天に変えてみた

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 21:15:21

>>815
スキムも寒天も食べりゃ痩せるもんでもないから
普段の食事量を減らせ

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 02:21:34

>>805
ラジャーヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
とりあえず２週間やってみまっす

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:33:07

今更ﾃﾞｽｶﾞ何方か教えて下さい過去ﾚｽにさかのぼり見返して調べてはみたんですがﾅｶﾅｶ･･｡ｽｷﾑは手に入れました500gﾖｰｸﾞﾙﾄもあります。ﾖｰｸﾞﾙﾄに対してｽｷﾑをどのくらい、また発酵時間温度、作り方を教えて頂きたいのﾃﾞｽ、ようやくｽｷﾑが手に入り焦ってます！ｽﾐﾏｾﾝがお願いします！

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:42:34

>818

うそつき。ちゃんとさかのぼってないでしょ。
>3と>4にあります。

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:48:58

すみません>>4にある乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルトは1人分なんでしょうか？

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:51:27

>>3-4を参照してください

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:52:05

111

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:52:21

>>820
一人の一日分

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 14:56:22

ありがとうございました！

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 16:35:39

頭を使わない、
努力をしない人は痩せないな

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 17:22:56

825
うるせぇ

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 18:19:05

すぐキレるヤシも痩せないな

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 19:26:45

シップを貼るだけで痩せるらしい

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 19:43:01

同じ番組を見てた
立ち仕事で疲れるから湿布を貼って寝るが
私の身体に効果はでないようだ

てか、このスレに関係ないよね

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 19:51:51

>>828
効果ありそうならそっちやろうかな・・・スキムミルクとどっちがいいだろう。
寒天も良さげだけど

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:10:23

ちょっと教えて。
500gのヨーグルト買ったら砂糖が付いてたけど
これは入れちゃ駄目なの？

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:15:01

やだ、教えない。

あなたまさか>818？
日本語理解できるんなら、なんでそんな質問出てくるわけ？

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:30:15

開国シテクダサイヨォ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:33:03

意地悪なｵﾊﾞﾁｬﾝが粘着してるねw

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:35:00

性格の悪さと体重は比例する

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:36:46

煽れば教えてもらえると思ってるんだろうか？

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:52:55

>>831
もちろん入れないほうがいいお(ﾟ∀ﾟ)

酸味が苦手なら砂糖の代わりに甘味料とか入れたら?

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:56:39

荒れるような挑発的なレスすんなよな・・・

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 23:01:24

>>838
>>832の事でしょ?

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 23:06:14

>>839
うん、餌撒いてるようなもんだ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 00:12:36

>>837
ｱﾘｶﾞﾄ優しいね

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 00:40:38

女が２ちゃん来るなって言う男の気持ちわかるよ

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 01:55:29

シップ貼ると痩せるってのは聞いたことある。シップって言うか、冷えピタだけど
だけど肩から背中にかけて、かなりの枚数貼るから経済的には全然お勧めできない
身体が冷える→体温上げるためにエネルギー消費→痩せる　ってことらしい

動け

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 03:49:05

スキムヨーグルトは痩せないよね

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 04:14:53

今は寒天でしょ

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 06:16:21

時代は寒天か･･･
一昨日初めて作ったのにな･･･（'A`)

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 11:11:09

10日間スーパーのほうで過ごしてきたけど
変化なし

二週間やる気はない
結局カロリーとってるもんなコレ

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:34:50

合わないと思った人は、さっさと寒天にでも行くがよろし。
スキムが手に入りやすくなるｗ

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:42:04

というより、今スキムが品薄なとこはもう無いだろ？
まあダイエットにはならなくても、本来の目的があるだろうしな＞スキムミルク

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:45:07

>>849
他の店にはあるのに、近所の西友だけは、いまだにスキムミルク
欠品状態が続いている。

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:51:27

朝晩をｽｰﾊﾟｰﾖｸﾞ。お昼はお弁当。
これで2週間過ごしたら3kg痩せていた。

まぁ普通に考えて夜を替えただけでも充分痩せるよね。
これはおいしいから続けられてるけれど。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:19:08

痩せん。。。

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:44:32

>>852
そんなあなたは、寒天へどぞ。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:38:18

無駄

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:24:31

これさ、痩せないけど私的には旨いんだが
コイツと無調整の豆乳シェイクしてのんでる
スレ違いスマソ

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:49:11

更にスキムミルク使って寒天作って食ってる私は…
メディアの思うがままですね

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 04:30:42

ｽｷﾑﾐﾙｸって１００ｸﾞﾗﾑ360㌔ｶﾛﾘｰあるんだね｡
ﾖｰｸﾞﾙﾄも足したら結構なカロリーだ

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 09:14:40

過去ｽﾚ見てｽｷﾑ作ってみましたが、朝昼食べれなくて余ってしまいました。12時間ｷｯﾁﾝに放置→冷蔵庫→夕飯のみｽｷﾑ→冷蔵庫で保存したのですが、今日の夕飯にしても大丈夫でしょうか？

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 10:49:35

臭ってみて大丈夫そうならたべちゃえ

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 16:54:56

お腹減ったな（'A`)

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 03:26:07

なら食ったら

862 ：776：2005/07/20(水) 03:41:57

あれからもうすぐ２週間ですが、あまり無理はしないで続けてきました。
朝・昼はヨーグルトで夜は通常食の日もあれば、３食とも通常食を食べておやつにヨーグルトだったりとか。
あまり真面目にやってないけど、－2.5㎏になりました。
まぁ、始める前はほぼ毎日お菓子やご飯ドカ食いだったのを今は我慢しているせいもあるかもしれませんが。(炭水化物抜きDiet・お菓子抜きDietも兼ねて)
スキムの味にも慣れたし辛くないので、飽きるまでやってみようと思います。
でも、あたしは便秘にあまり効果がなかったのが残念。

863 ：匿名希望さん：2005/07/20(水) 06:21:21

スキムミルクは試していませんが、豆乳クッキーダイエットは効果ありません。
HPに載っている推薦者の言葉も謝礼金何万円かを出して書かせているので、
かなり怪しいものがあります。
もちろん、試すか、試さないかはご自由です。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 07:47:21

ﾖｸﾞやめてﾌﾙｰﾁｪにしてみた｡ｳﾏｰ

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:58:32

>>857
スキムヨグの総カロリーって誰も言及しないんだよね。
ググってみたけど、はっきり書いてるサイトが見つけられなかった。
「スキム＝低脂肪・低カロリー」ぐらいしか。俺の探し方が悪いのかな。
総カロリーが書いてあるサイトあれば教えてほしい。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 10:02:02

>>865
寒天ダイエットだと、効果の程はともかくｗ
本とか見れば栄養価とかの情報はしっかりしてるんだよね。
その点、スキムヨグはスパスパで取り上げられた以外（二番煎じネタ除く）
しっかりしたソース、とくに栄養価情報が無いのが不安。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 10:05:00

痩せた気がするのは、整腸作用で体内に溜まってる腐敗物が排出される分
見かけの体重が落ちてるだけな希ガス。この点はマイクロダイエットなんかも
同じだと思う。３キロ落ちたー！って最初は喜ぶけど、それ以上は落ちないんだよね。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 13:58:19

>>865
ヨーグルトのカロリーを調べて
>>857のスキムを参考にして合算で出るのでは？

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 15:18:30

私が買ったｽｷﾑ(雪印)は横に100㌘辺りのｶﾛﾘｰ書いてあったﾖ｡
357ｷﾛｶﾛﾘｰだって｡ｶﾛﾘｰ高すぎ～

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 15:28:39

雪印の脱脂粉乳なんて怖くて食えないよｗ

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 17:02:02

雪印使ってるけど確かに怖いなw

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 20:31:30

>>868

カロリー無茶苦茶高くなるでしょってことだよ。

何で乳脂肪のことばかり考えて、総カロリーのこと考えないんだろうね。
１００ｇで４００キロカロリーもあるんだよ。
元のヨーグルトだけなら１００キロカロリー切るくらいなのに。
ヨーグルトを摂ること自体が目的ならいいけど、ダイエット目的なら、
普通に低脂肪ヨーグルト買った方が安いし、カロリーだって低いし、
こっちの方がダイエット向きでは？
何でわざわざカロリーを高くして、しかも手間と金をかけて、
ダイエットなんだろうって、煽りでなくて素朴な疑問です。
もしかして、ふれてはいけない話題だったかしら。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:20:46

痩せるか痩せないかはともかく確実にカルシウムは相当とれるね。
食べてるときはアホかと思うくらいのほほんになるヾ(´ー｀)ノ

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:31:19

>870-871
ねね、雪印のさ、赤いスキムミルクのパッケージのほうじゃなくて
銀地に青い牛さんの「脱脂粉乳」が1kg300円だったんだけどやっぱこれはヤバス？ｗ

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:37:30

スキムミルク100グラムで1キロのヨーグルトを作る400kcal＋α
ブルガリアのヨーグルト100グラム当たりのカロリー62kcal×10＝620kcal
普通のヨーグルトで比べると別に高カロリーというわけではない
低脂肪については100グラム当たり何kcalか分からないからパス

値段について考えると
スキムミルクヨーグルトだと、スキムミルク250グラムで300円だから600円で5キロ
安売りのヨーグルト500グラムで100～140円としても1キロ200～280円で5キロで1000～1400円その差は400～800円

5キロを10日で消化するとすると、1ヶ月15キロだから
スキムだと1800円
市販だと3000円～4200円

1年だと
スキム21600円
市販36000～50000円程度

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:46:01

>>874
やすっ
やっぱり屋外でドラム缶の中で作ってるからかな

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 22:41:44

>>872
スキムヨーグルトは、カロリー抑えて痩せるんじゃなくて
腸を元気にして、必要以上の栄養を吸収しないように
するのが目的じゃなかったっけ。

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 22:42:11

>876
かなー。狂牛病とかコワスｗ
とりあえず１袋にヨグ１パックだけ買ってきてみて試しに作ってみてる。簡単とスーパー両方。
スーパーの方はめんどいしストーブ使えないのでレンジとか使ってみてるｗ
手で触って生ぬるいかちょっと暖かいかくらいの温度を保つよう適当にチン。
この方法で成功したら語喝采。（ﾐﾘｗ

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 22:45:15

あと待ちきれなくてヨーグルトにスキムを大量投入したものを食べてみてるんだけど、
これ溶解アイスの味がするｗクリーミーすぎ。ヴぉうぇー
・・・あ、凍らせて食えばいいんか！
普通のデザートよりアイスの方がダイエットに良いとか最近TVで言ってるから
これのアイスver食えばもっと効果あるかな～どうかな～

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:06:38

>>879
もはやダイエットになってないw
ヨーグルトってだけで免罪符にはな(ry

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:17:46

>879追伸。もうちょいスキムを増やせば完璧クリームソースとして使えると思うｗ
明日カルボナーラでも作ってみるべ。

>880
いや、この食えたもんじゃないクリームを消費する術を必死に考えただけｗ
でも普通のアイスよりはローカロリーなんでねえかな？卵と砂糖が無い分。
ただアイスはダイエットに（ｒｙっていう報道は私も何考えてんだと思ったｗ

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:59:53

>>874
>銀地に青い牛さんの「脱脂粉乳」
それうちの近所じゃ1050円で売ってる。ﾎﾞｯﾀｸﾘﾄﾘ？

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 00:06:18

>882
いや、SALEってなってたしたまたま安かっただけだと思う。ぐぐっても定価が1050円ぽいよ。
これは私が買ったのはヤバさ最高潮だなｗ

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 11:52:08

ご報告。>878のレンジ（ｒｙですが、一応成功しました。
でも何か、見た目も味もモッツァレラチーズを作ってしまった感が否めません。
まあ食えるのでヨス。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 12:13:40

>>875
>スキムミルク100グラムで1キロのヨーグルトを作る400kcal＋α

スパヨグの方で考えるとする。レシピは>>4にあるとおり
>【材料】
>・スキムミルク…100g
>・水…400cc
>・市販のプレーンヨーグルト…40g
どうやったらこれが１キロになる？水800cc入れて薄めてるんなら前提条件書かなきゃ、隠蔽工作だよ。
水400cc=400gとしても540gだから1.85倍しないと
∴(400kcal＋α)×1.85＝740kcal＋αが正解では？

>値段について考えると
>スキムミルクヨーグルトだと、スキムミルク250グラムで300円だから600円で5キロ

>>4のレシピをもう一度確認しよう。スキムヨグはスキムだけで作る訳じゃない。タネに使うヨーグルトはタダですか？
あと専業主婦が陥りやすい誤算＞光熱費　そりゃ人件費はタダなんだろうけど。
以下、１回あたりの額は低いけど積み上げれば無視できない費用の積算。
今の季節、車の中に置けばタダに出来るけど、コタツに入れるだのヨグメーカ使うだのの費用。
煮沸消毒すれば、その分のガスor電気代（レンジ煮沸毎日やってたら電気代がすごいことに…）
これら加算しないと、公平とは言えない。より精度をあげるなら器具の洗浄（まあ水道代だが）。
保存に要する費用＝冷蔵庫の光熱費は同等と見なせるのでこの場合は無視可。
新規にヨグメーカ買ったのなら、ホントはその分の費用も按分して加算しなきゃならないけど、
まぁこれは目を瞑ろうか？（よくあるでしょ、光熱費を減らすために取替えました。
たしかに光熱費は減りましたが、取替費用分の元を取るには１５年もかかりますってやつ。
１５年住めばいいけど、８年目で引越しちゃいました～、残念！）

ゆえに以降の計算すべてやり直しですね。原価積算の精度低すぎます。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 12:16:36

根本的に、ダイエットするなら摂取カロリーぐらいは意識しろよ。

887 ：875：2005/07/21(木) 15:35:39

>>885
あっ、下のレシピいつも作っていたのでそれで計算すると
水800CC+スキムミルク100ｇ＋ヨーグルト１００g=1ｋｇ
水0kcal＋スキム357kcal＋ヨーグルト62kcal=419kcal

市販のヨーグルト5kg
カロリー　3100kcal
脂質　160g
カルシウム　5450mg
原材料：150円×10＝1500円

このレシピでのヨーグルト5kg
カロリー　2095kcal
脂質　18g
カルシウム　約6500mg
原材料：600円＋ヨーグルト100円（5回に1回新しい種にする）＝700円
光熱費：24円
合計：724円

市販のヨーグルトとスキムの差額776円×９＝約7000円→ヨーグルトメーカー7000円
電子レンジ60分で14円　1回1分煮沸×5回＝約1円
やかんで３リットルの水を沸かすと5.6円＝5回分で7.5円
ヨーグルトメーカーの電気代1ヶ月80円＝5回で約15円

結論として、値段は、手間を惜しまないなら45回目以上から得。
大体同じカルシウムなら（低脂肪ヨーグルトの資料がないのでそれは分からない）このレシピで作っても、脂質は圧倒的に低いし、カルシウムを多めに取れ、カロリーも低いという結論です。
どこか、計算的にまずいところはあるでしょうか。

888 ：875：2005/07/21(木) 16:21:56

レシピ訂正：
水900CC+スキムミルク100ｇ＋ヨーグルト１００g=1.1ｋｇ
水0kcal＋スキム357kcal＋ヨーグルト62kcal=419kcal

毎回次のために１００gおいておくから、1.1ｋgつくる

889 ：嗚呼夏休み：2005/07/21(木) 16:56:41

宿題かよ．．

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 17:16:55

つか、カロリーカロリー騒いでるヤツに限って
スキムヨグ以外の食事のこと脳内あぼーんしてたりするよなｗ

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 18:31:45

とりあえず筋肉つけて基礎新陳代謝あげろよ

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 22:56:39

魔法瓶でヨーグルト作れるよ。
買ったヨーグルトと牛乳でタネを作ると更に経済的。

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:43:47

初めてカスピ種でスーパーを作ってみたら、出来上がるまでに時間がかかるうえに
牛乳プリンみたいなプルンプルンな仕上がりで・・・orz
味もヨーグルトの酸味なんて無いに等しいし、もう最悪。

おとなしく普通ヨグ種で作っときゃよかったよ・・・

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 01:14:51

カスピ海ヨーグルトって酸味がないのがお約束なんでそ？

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 07:37:38

>>894
そのとおり
ちなみに低脂肪乳でつくると酸味うｐするようです

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 22:36:59

みんな飽きちゃった？

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:12:03

飽きるというか、ダイエットには効果無いということが分かったぐらいじゃない？
でも、健康のためには悪くないかと。ダイエットで食事制限すると確かにカルシウム不足になりがちだし。
しかし、脱脂粉乳って書いてた頃はまさしく捨てるような扱い&値段だったのに
スキムミルクって名前にして包装をオシャレにするだけでぼったくりの値段が通用するとはね・・ｗ

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:34:44

食事制限によるカルシウム不足は怖いでつよ

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:40:01

>>897
＞ダイエットには効果無いということが分かったぐらいじゃない？

履けなかったジーパン、履けるようになったよ

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:52:20

>>896
みんなって誰の事？

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 05:55:21

自分が気になる部分が痩せてないと効果ないって早合点しがちだよね
気にしてない部分が痩せてても気がついてなかったりして

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 12:00:11

ダイエットのためというより健康のために食べてる感じかな。
もともと効果は期待してなかったけど、朝だけ取り入れてゆっくり４キロ減。
でもこれは夏ばてで。食欲ないので助かってます。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 01:31:45

スキムミルクを健康のために、黒糖をダイエットのために食べるのがいいかな

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 10:48:27

夏休み入ったから本格的に始めるよ、スキムミルクも手に入りやすくなったし。
流行を微妙に外していく主義だからさ

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 15:31:00

ダイエットに効果が無いと分かってからやる意味は？

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 20:38:29

>>905
結局誰が言ってる事が事実かなんて分からないから
自分で試してみるしかない。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 21:11:57

>906

それでも、理に適ってるのと、理論的に問題外なのはさすがにあるけどね

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 22:58:09

朝食＆夕食にこれ食べてる。
何食べようか悩まないで済むのが嬉しい。
仕事しながら食べられるのも嬉しい。
気付いたら4kg減っていたのも嬉しい。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 23:06:54

>>908
ただし、リバウンドは結構あるから気を抜かないように。
1年ぐらいは同じ食生活を続けるか、今のうちに筋肉を増やして代謝をあげておくか。

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 23:19:31

勝手に結論
大きくやせたのはおデブさん
（特に便秘に困ってる方）

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 01:38:48

>>907
理論的に問題外って
スキムヨーグルト食うだけで痩せられるなら
この世の動物はみんな絶滅するとか言うやつか

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 01:41:12

別にデブでもなく便秘に困ってないけど痩せられたよ

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 02:47:55

試しに作ってみたけどなんだこりゃ

しょっぱすぎてドレッシング食べてるみたいで気持ち悪かった。
なんとか200飲み込んだけど結局吐いた。
co-opの低脂肪にブルガリア。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 07:45:03

>>909
908です。アドバイスありがとうねー。
そろそろ運動再開しようと思っていたところです。背中を押されて俄然やる気が出てきたよ。
（冬寒くてジム通いサボった＆その後交通事故で運動できなかった）
なんだかんだで6kgくらい太ってしまった（ｶﾞｸﾌﾞﾙ）ので頑張って元に戻しまーす！

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 19:24:48

1サイズ小さ目のジーパンでも用意しとけば痩せていくのが実感できますぜ
このジーパンはけるようになるまでは頑張ろうと目標にもなるし

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 01:16:05

うちの弟が春にこのダイエットしてて、7ｷﾛくらい落ちたんだけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し。
最近また始めたらしくて既に2ｷﾛ落ちてるが元が元だから…見た目全然変わってないｗ
うちもやってみたがあれを飲み込むのがつらくてやめた…兄弟でも差は大きいものです。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 01:19:01

2ヶ月間毎食の後にスキムミルクヨーグルトをプラスして食べたけど効果がイマイチ微妙
体脂肪率は若干増えてるけど、体重は下がったような・・・
ただ、すでにお腹いっぱいのところをさらにヨーグルト食べるのが結構大変だね

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 01:28:59

変なのｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 08:09:59

釣られてみようかと思う。

>>917
>>4をよく読もう。
そのとおり食べる必要はないが
腹いっぱいのとこにスキムヨグ無理やり食ったらカロリーオーバー。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:13:38

大変センスのある釣りだと思う
今年の直木賞は君に決定だな

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:23:38

で、結局痩せた？

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:37:28

毎食後に食べるんじゃなくて、その間に食べれば痩せるってことだね

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:42:30

これ痩せねーよ┓(´_`)┏
163センチ40キロ
どうしても30キロ台になれない

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:31:36

ややうけ

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:23:28

>>924
欽ドン？

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 11:22:16

ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ作るときって開けたてのﾖｰｸﾞﾙﾄじゃなきゃﾀﾞﾒですか？

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 03:17:06

>>921
痩せたよ

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 04:05:56

おやつにして食べ始めたけどなかなか効果出ない・・・

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 04:24:05

どうせﾒｼ普通にくってんだろ

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 05:02:58

減らすなら意味無いじゃないの。

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:37:55

今まで通りの量を食べていたら痩せるわけないだろ。
スキムヨーグルト分のカロリーは減らさなきゃ。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:45:17

食べれば痩せるはずだけど。

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 16:35:34

ブームも過ぎ去ったようで下手な釣りがいっぱい・・・

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 18:00:08

お前は下手な釣りもできずチラシの裏・・・

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 19:29:24

そんなﾔｼに釣られてんのはお前じゃ｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｹﾞﾗ

さて涼しくなってきたからﾖｸﾞ仕込んでくるか

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 19:31:12

>931
下手な釣りだな

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 08:33:07

>>936
どこが釣り？

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 02:07:37

デビュー当時と現在のゆうこりん（ホクロだらけの顔！！！）
http://blog.livedoor.jp/m-85_19384/archives/2824380.html#trackback

小倉優子、びっくりの過去の画像
http://pds.exblog.jp/pds/1/200405/22/71/a0005771_94050.jpg

１７歳の頃のお宝動画！今のキャラとはまるで別人！！！
http://www.tanteifile.com/download/geinou/geinou09/01.mpg
http://www.tanteifile.com/geinou/scoop_2003/10/14_01/index.html

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 01:23:09

下火の予感

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 06:33:11

■■■■■■■■■■■■■■■■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　違う板にコピペすると、四角の枠の中に
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　メッセージとURLが現れる不思議な絵。
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　（その仕組みがリンク先に書いてある）
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　この原理を応用すると、まったく新しい
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　コピペが作れる予感。
■■■■■■■■■■■■■■■■

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:55:14

スーパースキムミルクヨーグルト、作ったけど固まらないんですけどぉ(泣
５時間ほど30度の室温に置いて冷蔵庫に入れたのですが液体のままです…
どうすれば良いんですか？
お願いします！！

942 ：941：2005/08/05(金) 14:58:51

ごめんなさい、テンプレに書いてありました↓

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 22:23:31

脱脂粉乳じゃなく脱脂牛乳でもいいと思うのだけど違うの？

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 22:24:07

脱脂牛乳じゃなくて無脂肪乳か、失礼。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 16:37:51

昨日、初めて普通の方のスキムミルクヨーグルト作って食べた。
ハラが痛くなって「藻」みたいのがｲﾊﾟｰｲ出たんだけど、これって宿便ですか？？

同じような事あった人いませんか？？？

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 17:31:31

確かに俺も藻みたいなのが出てたな、スキムミルクヨーグルト効果だったのか！

947 ：945：2005/08/06(土) 18:58:28

>>946
食ったその日にいつもと違うヽ(･∀･)ﾉヽ(･∀･)ﾉ●ｳﾝｺｰ●ｳﾝｺｰだったから
スキムミルクヨーグルト効果なんじゃないかなと思って。
他に思い当たるフシが無いから・・・。

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 19:18:02

ビバッ！ビチャビチャ。

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 21:55:49

ハラ痛いって･･･
食中毒とかじゃないだろうか･･･

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 10:03:45

>>945
宿便っていうのは、ダイエット産業が生み出した幻だよ。

ttp://www.rarara.co.jp/pico/topics/1.html
現在の医学や医師・薬剤師の考えでは「宿便」というモノを認めていません。
消化器内科等の専門の学会でも報告された事例はありません。

「藻」みたいのって緑色の便のこと？
緑色の便はバナナ状なら問題なし（摂取した緑色の色素のせい）、
下痢状なら食中毒の疑い。って上の方に出てたでしょ。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 15:21:14

高温で⑥時間放置って…夏場で腐ったりしませんか?!(汗)今日売ってたので買いました☆さっそく作りたいんですけど不安が…(^^;)あと①日にどれくらい食べればいいんですかぁ【・ω・?】

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 15:23:37

夏だな・・・

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 15:25:04

あと紙ナプキンってティッシュ重ねてじゃダメでｽｶｽｶ??

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 16:48:07

>>951
半年ROMれ夏厨

955 ：sage：2005/08/07(日) 16:56:31

無理ポ…。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 20:27:55

もう末期

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 01:44:18

わざわざご苦労様

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 09:36:44

>>943-944
まだこんなこと言ってるの…。
カルシウムの含有量がアホほど違うんだよ。
ヨーグルトも無脂肪牛乳、低脂肪牛乳ともに乳飲料のやつとか使うと上手く固まらないよ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 14:31:00

ホントに廃れたなぁ・・・。笑いがこみあげてくる。
これからは肌とかおなかの状態のためだけに
続けてる同志だけがんばろう

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 17:34:53

おう。便秘解消したから続けるよ

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 17:38:54

このサイトいいよ☆
質問したらいい返事かえってきた。
http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:05:57

スキムミルクヨーグルトのお勧めの「飲み方」を紹介。

泡立て器で水400gと併せて、多少の砂糖を加えてみ。
ジュースのように飲めるから。
砂糖を沢山入れると、飲むヨーグルトの完成。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 21:11:30

>>959
スキムが手に入りやすくなって嬉しい！！

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 22:46:59

>>962
オリゴ糖のほうが便秘にもダイエットにもよくない？
私はブルーベリージャム（自作）とオリゴ糖と水いれてミキサーでガガっとして
ストローで飲んでます。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 00:42:03

↑簡単な分量教えていただきませんか？

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 03:24:20

廃れたとか言ってるやつ
ダイエットしたいのかブームに乗りたいだけなのか自分でもわかってませんね

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 09:08:33

スキムミルク最近どこにでも売ってるよね。
それでもワゴンとかで別格扱いして
「ほらほら探してたでしょここにｲﾊﾟｰｲあるわよ！！」
と主張してるかのような姿が何とも微妙だけどｗ

ほんと買いやすくなって何より。
…今やブームは寒天だからねえ。
テレビの力ってすごいのね…つか乗せられやすいな皆…。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 20:47:17

どうせダイエットには効果が無いんだし、流行ってる方がいいでしょ

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 02:24:17

今さーアロエのシロップ漬け混ぜて食べてるんだけど
体重減り出してる！
佐藤で菌が増えたのかね。
味も全然うまい。
スキム感じないし。

970 ：964：2005/08/14(日) 11:04:15

>>965
いや、ホント目分量です。
ヨーグルトは200ｇ計って入れるけれど。
ジャムは小さじ1/2くらい。オリゴ糖はぐるっと一まわし。水は浄水器から適当に。
ミキサーで撹拌して、ストローで吸い込めるくらいユルくなったらできあがり。
飲んでみて甘みが足りなかったらオリゴ糖追加～ミキサー。

ふと思ったけれど、凍らせたヨーグルトで作ったらスムージーみたいでおいしそう。

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 02:34:04

１週間前に始めた。
胸が大きくなったような・・・。（しかも他部位は痩せてない）
orz

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 14:34:48

>>969
アロエのシロップ漬け美味しい。うちもここ二週間のトッピングはそれです。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 10:12:30

一週間前まで、トータル二週間ほど続けてました。
もともと便秘ではなかったのですが、初めて間もなくいつも以上にお通じがきてお腹がすっきりしました。
結果、体重は微減程度でしたが、体脂肪が2ﾊﾟｰｾﾝﾄ減りました。それ以前からヨガを一年半続けていて、併用効果があったかも
続けたかったけど、ﾖｰｸﾞﾙﾄ代がかさんで苦しくなった…(;_;)でも、今日からまた始めます。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:15:04

アロエ
便秘スレで下剤作用があって依存性あるって書いてあったような。
下剤効果あると善玉菌も排出されるので。
便通悪い時のみにして、糖ならオリゴとかのがいいと思うよ。
余計なお世話ならゴメンナサイ･･･

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 10:37:12

保守。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 21:07:20

>>973
確かにお金かかるよね。
うちは母と二人で朝晩食べているからあっという間に5kgがなくなるよ。
先日3度目の注文をしたけれど、こんなだったら25kgを買うべきだったかなぁ。
でも虫がわきそうで怖くて注文できず。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 23:33:53

これから始めてみようと買った本に、種にするヨーグルトは
開封済みの物はイカンとかいてありました。
ノーマルのなら４００入りのを買えばいいと思うんですが、スーパー
だと余りますよね。明治十勝ヨーグルトも８０入りだし。
スーパー作ってる方、どうしてますか？

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 08:29:09

普通に使ってる…
消毒したスプーンですくってるから大丈夫かなと思って(^_^;)
お腹は壊してないし多分大丈夫だと思う。

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 09:03:25

消毒って何でしてる？
熱湯消毒ですか？エタノールとかでフキフキしたらやばいかな？

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 09:13:44

熱湯をかける方法が一般的みたい。煮沸はプラスチックとかだと
変型するし。
エタノール消毒した食器でヨーグルト食べたくはないなぁ。
あとミルトン使うって人もいた。

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 12:39:21

ピーター・ジャクソンがヨーグルトとフルーツで激痩せしてた。