★★スキムミルク＆ヨーグルトDEダイエット★★2

　　　　

　　　　ちなみに次ｽﾚは実質４だから

↑そうだよねw
このｽﾚ立ててくれた人は今のｽﾚﾀｲしか見てないのかも？

流れに委ねるよ。
次ｽﾚよろしく。

結局芳しい成果は無しか。
番組に踊らされたなww

でも1ヵ月ちょいで4ｽﾚ目突入なんて大量に釣れたね。

ﾂﾏﾝﾈ

957がおもしろいこと書いてくれるそうです

普通のヨグ作って食してるけど、こってりしてるから腹もちはすごくいい。
間食したい欲求が起きない。（今のところ）
乳脂肪摂取してるから他に余分に間食するとそりゃ危険だわな。

>>956
そういうオマエも釣られてるわけだ。

このヨグで少しでも痩せていく人羨ましいなぁ。
自分はスーパーを規定量食べた翌日は必ず体重増える。
普段から間食しないしカロリー気をつけて生活してたのに
いきなり560kcalも増やしたらそりゃ増えるよねぇ。
便秘とむくみ解消と美肌効果を期待してるので減らなくても良いんだけど
増えるのは辛い。

>>961
そのぶん食事量減らさなきゃ駄目じゃん

そーそー、そうなんですよねぇ。
昼食はヨグのみにして夕食も以前より控えめにしたんですけど
摂取カロリー560kcal減らすって大変ですね。
もう少し続けるならさらに運動量も増やさないと。
ん？もはやヨグダイエットとは言えなくなってきてる！

ヨーグルトダイエットする為に他の部分で頑張るとは本末転倒･･･
スパヨグ食べないで運動量増やして食事控えめの方が確実に痩せる

ダイエット停滞2ヶ月
普通ヨグ始めて1日の総カロリー増えてるけど増加ナシだよ？
体重かわんないのに腰周り1週間で4ｾﾝﾁ減だしね。
お腹の調子良くってやめらんない。
満腹感＆おいしくってストレス知らずだしさ。

>>961さん
合ってないんじゃ？
合う合わないってあると思うよー

放送してから痩せるヨグで体重変わんなかったんだけど
(運動もしてないしカナリいい加減にやってた)、
３日前から急に減りだしてきた・・・。
朝体重計ると400ｸﾞﾗﾑずつ減ってて、顔もむくんでない。
うんこもいつも通りだし。

あと肌は確実に綺麗になったよ。
ニキビで病院で注射打ってもらってたけど、しなくても平気になった。
抗生物質飲まなくても生理前に爆発してないし。
やっぱり地道に続けることが大事なんだなーと思った。
スキムはおなか空かないから奇跡的に続いてる。

>>961と>>964-965では元の体型（体脂肪）及び日頃の食生活に
かなりの差があったのではなかろうか。

967です。間違えた。
>>965-966でした。

>>961
えっ！560kcalもあるの…！
そっか〜orz

でもそれで痩せてってる人たちってすごいね。不思議
今日から半分ずつにしよ…。

>>851
なるわけないじゃん

>>967

>>965です
160/50　体脂肪22〜23ｳﾛｳﾛ
体重体脂肪ともに変動なし。
腰周り84→80ｃｍに減。
ウエストは60ｃｍのまま変動なし。

毎日玄米ご飯・粗食中心の食してたが
薬飲まないとでないベンピ体質。
ちなみにプルーン・ヨーグルト・おから・さつま芋なんかもサッパリ。
以前は乳製品ほとんど摂ってませんでした。

>>971
もともと太ってないね〜。
それなのに何で高カロリー摂取して痩せてんだろ？

560ｷﾛｶﾛﾘｰもあるの？でもスーパーなら400ぐらいじゃない？
私もあまり変化はないけどもう少し続けてみる！
サイズはちょっぴり減ったしね(´∀｀)
でも便秘はあまり変わらず、肌も荒れてます…
一瞬肌が綺麗になったのはなんだったんだろ〜？
　

スーパーじゃないほうのヨグが固まらない・・・。
なにがどう悪いのかどろどろ。

161cmで46ｷﾛから44ｷﾛになったあと
さらに42ｷﾛになってしまった。うんこですぎ。
怖いからもう止める。46ｷﾛに戻ってやる。

今更ながら、普通の痩せるヨグ作ってみました。
固っ！クリームチーズみたいな固さだ。味はまずまず。
こりゃ食べる時に低脂肪乳少し入れて伸ばすかなー。
本末転倒だけど、朝食で食べるだけのつもりだからいいや。

以前スーパー作った時は、私にとっては不味かったので１度でやめました。

>>971
各所数値が珍しい気がする。

１６０センチでウエスト６０、ヒップ８０で体重５０は重い気がするけど
筋肉質ならおかしくない。
けど、その割に体脂肪２２〜２３は多いかも。
自宅の体重計では正確な体脂肪出ないのも多いけどね。

ウエスト６０のスカートはけます、って言うならともかく
６０って言ってる女で本当に６０なのはどれくらいいるのだろう

971です
ヒップ８０じゃないですよー
腰周りです。
ヒップは８４

二の腕＆太ももの肉付きがかなり･･･ﾃﾞｽorz
説明悪くってゴメンナサイ･･･

ちなみに体脂肪計はオムロンのやつです。

>>945
遅ればせながら、レスｻﾝｸｽです。参考にさせて頂きました。
無事、断食日一日を終えることができそうです。ってか後は寝るだけかｗ
空腹でぶっ倒れる事はありませんでしたが、切ない…とにかく切ない…
とっとと寝よ。。

明日もがんばるぞー

普通の洋服の場合
ウエスト64＝9号
ウエスト61＝7号
ウエスト58＝5号

ウエスト60の人はどれを着るの？

>>982
５号だよ。聞かなくても分かるだろうに。

>>973
私が使ってたスキムはたしか100gで350kcalくらいだったよ。
びっくりしてカルシウム強化の無脂肪乳で今日チャレンジしてる。
400mlで154kcal、カルシウム940mgくらい。５ｇほどスキムも混ぜてみた。
ぐっとカロリー減らせると思ったんだけど
今日の気温でも９時間経過してまだユルユル。
本当に固まるのかな〜。

>>985
次回はオリゴ糖も少し混ぜて実験しておくれ。

だから無脂肪は固まらないって(゜Д゜)

で、結局984のヨグは固まったのか？

地味に続いてますね

次スレは？

無脂肪乳でも固まった、ってレスも過去にあったよね。
で、どうなった？>984

埋め立て開始？

次ｽﾚは？

次いってみよー(^O^)

次をおながいします。

まだぁ？

(^!^)y~

(^!^)y~

早くしる！

嗚呼…。もうダメだ。

千。

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