☆　今日何食べた？　in美容板　☆　４

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1 ：スリムななし(仮)さん：
おい！藻前ら！
今日は何食べましたか？

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106921903/l50
前前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095507676/-100
前前前スレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086533331/

いってみよう。

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 10:53:02
肉
3 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 10:54:35
チョコとコーヒー
4 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 19:37:33
>>1ｻｿ有り難う！乙でした。

朝　ごはん１膳　鮭１切れ　揚げ・大根・ねぎの味噌汁３杯　大根ｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　海苔　低脂肪乳ｶﾍｵﾚ150ml
昼　ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾍﾞｲｶｰｽﾞ蜜りんごﾒｰﾌﾟﾙ１個
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ１粒
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(ほんだし・塩ｺｼｮｳ)　今朝の味噌汁２杯　低脂肪乳ｶﾍｵﾚ150ml
　　さらりとした梅酒180ml　ﾊｯｶ糖４個
5 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 19:51:35
朝→無し
昼→無し
夜→まぐろの刺身、冷奴、カリフラワー、卵とベーコンとほうれんそうソテー
6 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 20:11:05
>>1
乙！

１９/女/大学生
朝：トマトジュース
昼：バナナ半分、野菜炒め納豆卵乗せ、カボチャ
間：チョコ２つ
夜：パンプキンスープ２杯、野菜炒め卵乗せ、きゅうりの浅漬け、カボチャ

いっぱいカボチャ食べた。でも、なかなか減らないorz
7 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 20:23:10
>>6
炭水化物だからじゃない?
8 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 20:36:30
>>7
量のことです！
9 ：22歳メス：2005/03/24(木) 01:25:21
>>1
乙華麗！！感謝しますです☆
朝･昼：爆睡
夕：カレー(ルーのみ)、リンゴ1個、バナナ1本、小さいチョコ7個
夜：コンポタをマグカップ1杯、小ぶりなトマト1個
うぉ　！早く生理きてくれー！！
10 ：♀21：2005/03/24(木) 01:29:55
朝…無し
昼…ガーリックマスター2切れ、ポテナゲ半分弱
間…野菜生活、レアチーズケーキ
夜…うどん（豚たま丼の残りを乗せた）

野菜食ってない…＿|￣|○
11 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 01:59:58
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　チキンナゲット
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ベビーハム
チキンナゲット　シュウマイ）　完熟トマトのポタージュ
間食：しそちりめんおにぎり1個
夕食：ごはん1.5杯　ほうれん草のおひたし　アボカドサラダ
鮭の塩焼き　豚肉とネギとエリンギの煮物
豚汁（大根　人参　ネギ　蒟蒻　エリンギ　里芋　豚肉）

夜はものすごい量を食べた。
12 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 02:59:39
朝　紅茶
昼　お野菜たっぷり中華そば
夜　お野菜たっぷりビビンバ

13 ：桜：2005/03/24(木) 05:27:26
1さん乙です。
有り難う。

朝昼込み・ヤーコン生野菜ジュース
間食・生ロールケーキ２切れ
店内・地鶏炭火焼き少し
夜間食・コーヒー

なんだ今日の食事内容は。
14 ：21のﾒｽ：2005/03/24(木) 11:24:07
1さんありがとう～
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ
夜 ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞｰﾙ2杯、ｶｸﾃﾙ2杯
15 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 20:23:34
１９/女/大学生
朝：なし
昼：パン２つ、苺牛乳500ｍｌ
夜：野菜炒め納豆卵かけ
間：チョコ１かけ、ミルクティー１杯

久々にパン食べた。最近、極力炭水化物減らしてるのに痩せない。
やけ食いしそうだヽ（｀д´）ﾉ
16 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 22:57:25
スレ違いかと思いつつ。
ジュース類飲むくらいなら普通に主食食べたほうがいいんじゃない？
量がわからないから微妙だけど、炭水化物以外の栄養が不足してると思う。
野菜もスープとかにしたほうがいい。
17 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 23:12:45
>>1乙。次スレは何番とかちゃんと決めておかないとね。
いつも前スレに誘導間に合わなくて迷子になるこのスレw

朝　なし
昼　コロッケ定食　コーヒー　
夜　焼肉（タン　カルビ　ハラミ　ホルモン　ミノ　レバー　レバ刺し　キムチ　ニンニク）ビール　ごはん
18 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 02:49:54
朝食：ごはん半杯　卵焼き　豚汁　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　筍　エビチリ　
ベビーハム　シュウマイ）　完熟トマトのポタージュ
夕食：ごはん1杯　セロリと蟹カマとパスタサラダ　クリームコロッケ　
焼豚　つみれ汁（大根　人参　ごぼう　昆布　エリンギ　鶏団子）

夜食べ過ぎた。ジムに行けてないので不安。
19 ：桜：2005/03/25(金) 02:57:49
朝昼込み・コーヒー
夜・外食、生ハムオニオンサラダ、生春巻き１本、タイ風焼鳥１本、トムヤンクン、エビチリ、タイ風春雨炒め、ココア
店内・チョコ
夜間食・生姜紅茶
20 ：21のSF：2005/03/25(金) 07:05:33
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨 、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞｰﾙ1杯、ｶｸﾃﾙ3杯
21 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 16:15:37
朝昼兼・他人丼
間食・もずく酢
夜・ミートソーススパゲティ

量は少なめだけどカロリー高そう。
22 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 19:07:14
05/03/24
朝　ごはん1/2膳　びんとろ180g　大根・ねぎの味噌汁　大根1/4本　海苔
昼　ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾍﾞｲｶｰｽﾞ蜜りんごﾒｰﾌﾟﾙ１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(ほんだし・塩ｺｼｮｳ)　大根1/2本(ごまﾏﾖ)　低脂肪乳ｶﾍｵﾚ300ml
05/03/25
朝　ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２個(ﾊﾟｽﾄﾗﾐ&ﾄﾏﾄ・ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)　ﾎｯﾄｹｰｷﾊﾟﾝ２個半　いちごｶﾍｵﾚ200ml
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(ほんだし)

前スレのﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ仲間さんへ。ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ新しいの出ましたね。ｺｴﾝｻﾞｲﾑＱ10入りですよ！
23 ：15：2005/03/25(金) 19:42:54
１９/女/大学生
朝：なし
昼：ヨーグルト（サツマイモ入り）、野菜炒め卵納豆乗せ
間：ミルクティー１杯、ココア１杯、黒砂糖３かけら
夜：パン大２つ（甘いのと玄米パン）、クリームコロッケ１つ、
　　牛肉コロッケ１つ

は～。ついにやってしまった。どんだけ毎日野菜炒めだけで暮らしても体重
減らないんだよな。今夜は本当いただけないﾒﾇｰだ。
もうﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！！逃避したい。
24 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 20:45:03
朝・ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞｹｰｷ
納豆2p、ｷﾑﾁ、ご飯、卵
薔薇のｼﾞｬﾑ沢山、ココア粉末150g一袋分
昼・鰤の照り焼き
夜・うどん半分、納豆1p、卵
からあげチキン2コ

ええ、今日一日ヒッキーでした…OTL
25 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:05:21
朝・りんごヨーグルト
昼・りんごヨーグルト、ささみ２切れ
夜・りんごヨーグルト、レタスと豚肉の冷しゃぶ
26 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:16:59
朝 寝てた
昼 オールブランにヨーグルトと無脂肪乳ぶっかけ

今 ホルン４本フラン３本


やっちゃった…
27 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:50:39
朝：
昼：
夕：もやしの卵とじ、さんま半分、納豆２パック、大根サラダ、ホワイトシチュー
間：ナタデココ飴６コ、クロレッツXP板ガム4枚
28 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:55:20
朝　なし
昼　コーヒー
夜　野菜餃子ｘ２０個

カスタードクリームたっぷりのクレープ食べたいなあ。
明日作ろう。メイプルシロップとくだものも買ってこよう。
29 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:00:07
皆全然食べてないんだね。

朝　ホットミルク【黒砂糖入り】
昼　チーズオムレツ・チョコミルク
夜　ポテトサラダ大量

夜だけで0.5キロ増加・・・
30 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:02:33
朝　袋麺、牛乳
昼　チキングリル、サラダ、紅茶
間　カニカマ
夜　ボイルイカ、豆腐の味噌汁、もずく、大根サラダ

CMでやってる「健太郎」っていう袋麺旨いよ。
インスタントなんだけど、食っていて何か健康的な気分を味わえる。
31 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:09:19
朝 さんまの塩焼
昼 チェダーチーズ50グラム
夜 ベビーチーズ二個とスモークチーズ30グラム
32 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:11:46
22って太ってそう
33 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:14:40
>>30
もこみちのやつ？
34 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:23:59
朝 トマト・キャベツ・人参・玉葱のスープ 小ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ１杯
バナナ半本とヨーグルト入りの豆乳ｼｪｰｸ 200ml

昼 朝と同じスープ 小ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ１杯
無糖ｶﾌｪﾗﾃ 100ml
８枚切りの一二穀食ﾊﾟﾝ １枚
りんご ４分の１個

夜 朝と同じ

昼に食べた一二穀食ﾊﾟﾝがｳﾏｰだった(｀∀´)
35 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:33:40
朝 豆乳と納豆ご飯
昼 コンビニのナポリタンとバナナ
夜 ドリアとハンバーグ

夜食べ過ぎたorz
36 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:34:22
朝昼、豆乳一杯
夜、キムチ納豆、白菜一口
37 ：ロングﾄﾞｰﾅｯｼ ◆xve2CMmCzo ：2005/03/25(金) 22:41:33
朝　ライ麦パン1枚＋スライスチーズ、野菜ジュース、バナナ、納豆
昼　わかめサラダ＋ゴマドレッシング、ブルガリアヨーグルト400ｇ
夜　ご飯、焼き鮭、ほうれん草

ヨーグルト食べすぎた・・
38 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:51:03
朝:納豆、シチュー、わかめ味噌汁、卵焼き少し
昼:無糖ココア(豆乳割り)、置き換えﾄﾞﾘﾝｸで作ったムースの残り(70mlぐらい)
夜:無糖ココア、置き換えﾄﾞﾘﾝｸ

間食:今日誕生日だったので友達と茶店で紅茶とチョコケーキ(180ｶﾛﾘｰぐらいの)
今日は野菜全然とってないので明日は積極的にとりたいです(｀･ω･´)
39 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:43:44
朝：マフィン３個 ココア
昼：クラッカー
夜：焼き魚 大根 ホタテの刺身 巻き寿司一つ

サッカーみながら間：せんべい あられ グレープフルーツ アイス
あぁ…orz
40 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 02:30:09
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　鶏の照り焼き
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ベビーハム
鶏の照り焼き　チーズハンバーグ）　完熟トマトのポタージュ
夕食：蟹味噌　蓮根饅頭　豚バラの串焼き　ハムチーズ春巻き　鶏の唐揚げ
おむすび　ビール1杯　白ワイン1杯　赤ワイン1杯
間食：焼き菓子1個　白パン半個　メロンパン半個

寝る前の間食ありえない。
41 ：桜：2005/03/26(土) 03:04:32
朝昼込み・低脂肪牛乳１杯
間食・カフェオーレ、シュークリーム
店内・地鶏炭火焼き少し
夜間食・コーヒー、林檎半分

週末は断食します。
夏にはビキニ着れるかなぁ
42 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 03:12:08
こんな時間に唐揚げ食べてしまった･･･
最低
43 ：21のﾒｽ：2005/03/26(土) 11:13:12
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞｰﾙ2杯、ｳｰﾛﾝﾊｲ2杯
夏までに40㎏台目指すぞぉ～
44 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 11:21:44
朝：カプチーノ
昼：菓子パン半分
夜：枝豆
＠ニューヨーク

昨日の夜から気持ち悪くて食欲ない。
カゼひいたのかも
もうすぐ夏なのにこれ以上ホネっぽくなってどうするんだ！
45 ：リン：2005/03/26(土) 11:23:37
オレンジ１個、りんご半分、カスピ海ヨーグルトにはちみつ
黄粉と黒ゴマをトッピングしました。
あと紅茶のパウンドケーキ薄く一切れ
46 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 11:54:16
朝：寝てたのでﾅｼ
昼：鶏ｺﾞﾎﾞｳﾋﾟﾗﾌ
間：豆乳200ml
夜：御飯半杯、ｻﾜﾗのﾊﾞﾀｰ焼き、ﾆﾗとﾓﾔｼの炒め物、筍の煮物、納豆、蒟蒻畑(葡萄味)一個

夜食べ過ぎ・・・
47 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 11:57:52
水とサプリのみ･･･orz
だって期限が迫ってる･･･
48 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 16:26:34
朝：ピザ1枚
昼：無し
間食：フィナンシェ・ｼｮｺﾗ2ｺ、抹茶のパウンドケーキ1ｺ
飲み物：野菜ｼﾞｭｰｽ200㍉㍑
夜：？
49 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 16:27:54
朝・梅干おにぎり
昼・ミートスパゲティ（前日の残り）、ポテトサラダ
夜・寿司、味噌汁
間食・アメ二粒、グミ三粒

間食減らさにゃ。
50 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 20:03:25
05/03/25追加
夜　大根1/4本(ごまﾏﾖ)　大根・ねぎだく味噌汁１杯

朝　ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ2/3皿　肉まん１個　ﾊﾞﾅﾅ２本
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂ・小結白滝の炒め(ほんだし)　大根・ねぎだく味噌汁３杯
51 ：48：2005/03/26(土) 20:07:34
夜：ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、納豆、焼き鳥、唐揚げ、穴子の卵焼き
飲み物：野菜ｼﾞｭｰｽ250㍉㍑
52 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 20:16:12
朝 たちうお
昼チーズ65グラム
夜 卵白身500グラム、鯛の刺身100

調味料はバター10グラム、マヨネーズ18グラム
53 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 00:47:25
朝　プレーンヨーグルトにバナナのっけた
昼　焼きビーフン

夜はバイトしてたので何も食べなかった。
遅くなってからだと食べる気にならないなぁ
54 ：21のﾒｽ：2005/03/27(日) 01:05:32
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾋﾞｰﾙ1杯、ｶｸﾃﾙ2杯
55 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 02:47:24
朝食：ごはん半杯　野菜炒め（人参　ピーマン　牛肉）　焼豚
昼食：味噌カツバーガー　小倉抹茶白パン　
間食：完熟トマトのポタージュ　焼き菓子1個　
コーヒーチョコチーズケーキ　はちみつコーヒー牛乳
夕食：鶏五目おにぎり2個　高菜炒め　レタスとアボカドのサラダ
野菜炒め　豆腐　白身魚の西京焼き　春巻き
間食：焼き菓子1個　キティランド数枚

間食が多かった。明日はジムに行こう。
56 ：桜：2005/03/27(日) 04:05:57
朝・生人参ジュース
昼・おからジュース、ライ麦パンスライス２枚、ライ麦いちぢくパンスライス２枚クリームチーズ塗り
間食・コーヒー、チョコチップスコーン
店内・エビチリ、五目ビーフン炒め、バンバンジー、五目炒飯、油林鶏、五目あんかけそば、全て２口程度

週末断食するはずが…
こんなんだから痩せないのは分かってるのに…鬱
57 ：21のﾒｽ：2005/03/28(月) 01:16:10
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 らっきょう、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞｰﾙ
58 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 01:19:20
朝　　ZZZ
昼　　ZZZ
夜　　かっぱ寿司にて。寿司４皿、餃子、スイートポテト、アイスクリーム
　　　りんごジュース

まわるお寿司に行っても寿司より、餃子とかデザートばっかり食べちゃうんだよな・・
59 ：桜：2005/03/28(月) 01:22:35
朝昼込み・ライ麦パンスライス４枚バターとクリームチーズ塗り塗り、ケロッグポップターツ４枚、生姜紅茶

間食・生人参ジュース

夜・ライ麦パンスライス４枚、十穀スープ
60 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 03:05:33
朝食：ハヤシライス　味噌汁　白身魚のフライ
間食：キティランド3枚
昼食：ポテトフランス
夕食：ごはん1杯　高菜　豆腐の味噌汁　焼き茄子　蟹カマのパスタサラダ
鯛の味噌焼き　まぐろフレーク入り卵焼き
間食：モナ王

朝食後にジムで1時間半運動。夜食べ過ぎた。
61 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 18:42:16
朝 小松菜
昼 キャベツ 刺身こんにゃく ダイエットコーラ 林檎１つ
夜 豆腐カレー(ご飯なし) 納豆 刺身こんにゃく らっきょ ダイエットコーラ

調整のため自粛するはずが…あぁ夜にお腹いっぱい…
>>22
まじっすか!最近ご無沙汰なんで明日ファミマ行きやす。
62 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:13:26
61追加
枝豆1つ スパイシーポテト1つ チキンカツお好み焼き1口 さきいか 漬物少々
お通夜の席で食わないと浮くのでorz…こんな時間なのにｨ。
ゼリーの誘いは何とか逃れたが。
63 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 22:38:33
朝　　自家製ヨーグルト（柚ジャムで）
昼　　オールブラン　牛乳　レタスの巣ごもり卵
夜　　麦入りご飯　サンマの蒲焼　もずくポン酢かけ　もずくスープ
　　　トマト
他　　薬用養命酒　ハイチオールC
64 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 23:36:45
朝　十穀ベーグル　クラムチャウダー2杯
昼　コンビニのキムチ鍋+雑炊
夜　鰹マヨおにぎり一個
間　小枝長いの2本　パイの実5個位　ポップコーン50g一袋
食べすぎ？
65 ：21のﾒｽ：2005/03/28(月) 23:57:11
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞｰﾙ
間 ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ

間食してしまった…
66 ：桜：2005/03/29(火) 02:22:53
朝昼込み・おからジュース

夜・外食、もずく酢、ふぐのから揚げ２片、生ハムとカマンベールチーズのサラダ、エビのマヨネーズ焼き、茄子の挟み揚げギョーザ、サツマイモの春巻き

店内・地鶏炭火焼き

夜食・コーヒー、ワッフル

またしても食べ過ぎ orz
でも毎日の筋トレ、ストレッチ、半身浴のお陰か体重は変わらずも体脂肪は減りつつある。
67 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 02:27:28
朝 寝てた
昼 ピザトースト1枚、林檎ヨーグルト
夜 野菜スープ、酢豚の人参と筍のみ、ローストビーフ

なんでローストビーフなんか食べたんだorz
68 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 02:59:16
05/03/27
朝　100%みかんｼﾞｭｰｽ200ml　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
昼　さぼてん特ﾋﾚｶﾂ弁当1/2個　ﾋﾞｰﾙ175ml
夜　旅館の晩ご飯(前菜・刺身・天ぷら・煮物・焼き物・茶碗蒸し・伊勢海老)
　　ﾋﾞｰﾙｺｯﾌﾟ1/2本　赤ワイン1/2本　ﾁｰｽﾞ３・ｻﾗﾐ３・ｸﾗｯｶｰ３　土産ｸｯｷｰ数枚
05/03/28
朝　旅館の朝ご飯(ごはん1/2膳・味噌汁・玉子焼・海苔・干物・煮物)
間　ｼﾞｪﾗｰﾄ小３個　ﾄﾞｲﾂﾋﾞｰﾙ１杯　ﾅｯﾂ15g
昼　豆腐懐石
間　温泉饅頭２個　どら焼２個
夜　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当1/2個

やったー、やっと体重が「身長－115」に戻った。
今後も締めすぎず緩めすぎずがんがります。
69 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 03:09:53
夜起きた
夜 　　 ご飯一膳 　 コーン入りいり卵あんかけ乗せ
キムチ　筍といんげんの煮物
デザートにアイス一本
70 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 03:13:59
朝食：まぐろフレーク入り卵焼き
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　まぐろフレーク入り卵焼き　
ブロッコリー　鶏の照り焼き　チーズハンバーグ）完熟トマトのポタージュ
間食：牛肉おにぎり1個　プチチーズケーキ1個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　味噌汁　ブロッコリー　蟹カマパスタサラダ
牛肉　鶏の照り焼き
間食：さつま芋チップス

間食が多かった。　
71 ：実家に帰省中の為携帯から：2005/03/29(火) 14:05:08
土
朝:なし
昼:なし
夜:白和え、ｶﾚｲ少し、水炊きの残り(野菜のみ)、
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ1/4、角煮1つ
日
朝:なし
昼:ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ、ｺｰﾗ、ｵﾚﾝｼﾞ各1杯ずつ
間:たけのこの山1箱、ﾁｮｺ1つ
夜:山掛けｺﾞﾊﾝ、塩焼そばの残り、豆
月
朝昼兼:ｱｲｽﾊﾞｰ1本、粒ｱﾝﾊﾟﾝ1つ、ｺﾞﾊﾝ1杯、納豆、魚の煮付け
夜:ｺﾞﾊﾝ1.5杯、鮭、味噌汁、菜っ葉の和物、
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日
朝:なし
昼:UCCｺｰﾋｰ1、野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1つ

かなりﾊﾞﾗﾝｽ悪いな。
友達と遊んだら合わせなきゃっと思って食べてしまう。後悔。
72 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 15:16:23
朝：ヨーグルト（プルーン、きな粉、ブラン）
昼：おかめ納豆、カレー少し、こんにゃく２つ、味噌汁少し、プロテイン
73 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 19:10:22
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　昨日のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当の残り　ﾚﾀｽ・胡瓜・ｱﾙﾌｧﾙﾌｧのｻﾗﾀﾞ　豆腐・揚げの味噌汁３杯
　　さきいか30g
74 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 19:55:12 ID:
朝　バナナ１本
昼　ご飯　味噌汁　豆腐　トマト　牛肉ひと切れ　サラダ　ヨーグルト
夜（これから）ご飯　味噌汁　納豆　大根の煮物　温野菜

＞73
味噌汁おかわりする気持ち分かる。美味しいもんね。
とはいえ塩分の摂り過ぎが気になりorz　
75 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:02:43 ID:
朝　おにぎり3個(3個で茶碗1杯分の小さいの)
昼　同上
晩　ご飯1膳半　チンゲン菜たっぷりのチンゲン菜のミルク煮の具だけ　玉子豆腐
76 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:04:39 ID:
朝昼　火葬場にて幕の内系弁当半分　サイダー１杯
　　　さきいか　吉田日記半分　最中半分
昼２　キャベツ　鯖３分の１
間　　小倉マーガリンアイス１ブロック　ハーシーのチョコ２つ
　　　ティラミス数口　餅チョコ２口　さきいか　チョコパイ１口
　　　ランチパックキャラメル２口　豆乳プリン1口
　　　にんじん煮物１つ　柴づけ１かけ
夜　　キャベツと鯖３分の１と白滝（チリソース、マヨ、カレーの
　　　残りで味付け）のり１枚　味付け海苔１包装

ちびちび食いすぎなんだよ。キモッ。
77 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:12:15 ID:
朝・昼　なし
夜　ライ麦食パン一枚　大豆入りトマトスープ　バナナヨーグルト
78 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:17:21 ID:
朝　炊き込みご飯　豆腐の煮物　焼き鳥２本
昼　抜き
夜　ミルクティー

明後日はクラス会だからそれまでに痩せる!
79 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 22:41:35
朝 ご飯半膳 ひじき・人参・油揚げの煮物
昼 野菜スープ ヨーグルト
夜 野菜スープ 春雨サラダ
80 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 23:00:57
朝　なし
昼　トースト＋バター、ゆで卵1個、フルーツの盛り合わせ(苺、りんご、オレンジ)、紅茶
夜　うどん、キムチ、焼きししゃも

1個あたり10～20kcalだから間食は飴にした。
でも一日家にいて勉強しながら食ってたら10個、20個と…
意味ねー。
81 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 23:11:43
病気で苦しんでる方の集まりだから
そんなこと思っちゃいけないってわかってるんだけど、
食べ過ぎたときはつい、↓のスレのぞいて安心してしまう。
最低だな私。過食症の方ごめんなさい。

過食（嘔吐なし）の食事メニュー　パート１８
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111924052/
82 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 23:35:07
朝　　自家製ヨーグルト（柚ジャム入り）　もずくポン酢かけ
昼　　オールブラン　牛乳　サラダ菜の巣ごもり卵
夜　　麦いりご飯　納豆　もずくポン酢かけ　玉ねぎコンソメ煮　もずくスープ
　　　牛乳　
間　　イーマのど飴　酒まんじゅう

職場のおばちゃんがおやつをくれる・・・涙
ありがと。大泣　
83 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:08:13
朝　ブリオッシュショコラ
昼　酢めかぶ・切干大根・豆大福
夜 寿司屋で刺身等・ビールコップ2杯

飲み会で太ったねと言われショック！！明日から節制するぞ！入社時の体型に戻す！
84 ：桜：2005/03/30(水) 03:54:29
朝昼込み・生姜紅茶
夜・外食、キノコサラダ、もずく酢、牛肉のカルパッチョ、海の幸のトマトピザ、牛肉の赤ワイン煮込み、エビチリマヨネーズ
夜間食・コーヒー
85 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 03:57:33
朝 なし
昼 なし
夜 梅わかめそば、酢ダコサラダ


今 大福６
86 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 04:03:49
>>85ですが独り言言っていいですか


大福さえなければ!!大好きなんだよばかやろう!!
一個約240カロリーなのに!!
でも大好きだ!!ばかばかばか!!
このままじゃ大福みたいな顔になっちゃう!!
なんであんなにおいしんだ!!
でもボッシュートできないよ!!
悪魔のエサだ!!
87 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 04:44:40
朝食：ごはん半杯　卵焼き　シュウマイ　チーズナゲット
昼食：お弁当（ごはん　梅干　卵焼き　シュウマイ　チーズナゲット
豆腐ハンバーグ）　完熟トマトのポタージュ
間食：明太じゃこおにぎり1個　薄巻きアーモンド1個
夕食：ごはん1.5杯　しそ昆布　かぼちゃと枝豆のサラダ　さつまあげ
鶏の照り焼き　豚肉のバナナのせ

夜にどか食い。
88 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 08:37:58
朝：オムレツ（チーズ、マッシュルーム、トマト）、トースト一枚、オレンジジュース
昼：クラムチャウダー、セサミクラッカー4枚
夜：ご飯0.5合、味噌汁、餃子5個、チェリーアイス半パイント
89 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 19:23:51
朝：鯖の塩焼き　コーンポタージュ　トマト半個
昼：塩ラーメン(キャベツとしめじ入り)　ヨーグルト
夜：あさりご飯
　　野菜スープ
　　(人参、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、マッシュルーム、キャベツ、ウインナー)
　　フライドチキン
90 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 19:53:39
朝：水
昼：ウーロン茶
夕：添茶
間：水
91 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:50:40
朝、焼おにぎり、卵焼き
間食、パン、アイス②本、スナック菓子、ｼﾞｭｰｽ大
夜、鳥肉の照り焼き、ごはん、アイス④、ﾁｰｽﾞケーキ
アイス食い過ぎた。明日からﾀﾞｲｴｯﾄしよう！！
92 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 21:40:45
朝：野菜ジュース、食パン+スライスチーズ、バナナ、ヨーグルト100g
昼：フルーツヨーグルト、マクビティビスケット１袋、ぐーぴたビスケット１箱
夜：ハンバーグ２個、レタス、わけぎぬた、納豆
食べ過ぎた…（´‐ω‐｀)
93 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 21:43:12
朝：みんなのやさしさ
昼：みんなのやさしさ
夜：みんなのやさしさ

食べ過ぎた　げぷ
94 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:27:32
朝、無し

昼、焼きそば(麺2玉)

間食、中華そば(スーパーにある、100円ぐらいの)

夜、とんこつラーメン(麺2玉)　アイス(爽チョコ)

そろそろジョギング始めるかな
95 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:18:44
朝 ブリオッシュショコラ
昼 もずく酢・切干大根・豆大福
夜 昆布おにぎり・クッキーココア
間 飴一個、野菜ジュース400

糖質摂りすぎ顔パンパン。明日は間食しない！
96 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:04:16
朝　野菜ジュース　
昼　ほうれん草とチーズのオムレツ　バームクーヘン
　　あられ
夜　おでん　焼き魚　ナッツの入ったお菓子
夜食　バナナ
　
今から青汁逝きます
97 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:07:30
朝 寝てた
昼 海藻サラダ、お粥
夜 海藻サラダ、お粥、焼き魚、焼きイカ
間食 トッポ一袋、キットカット２つ
98 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:35:50
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草と枝豆のおひたし　ホタテ　
ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草と枝豆のおひたし　ホタテ
ベビーハム　チーズハンバーグ）　完熟トマトのポタージュ
間食：じゃこわかめおにぎり
夕食：大根とじゃこのサラダ　タコの梅肉和え　鯖のごまだれ和え
明太マヨ生春巻き　豚キムチ　ピザ　クリームチーズアイス　ビール1杯　
白ワイン1杯　トマトジュース1杯

夜が重かった。体重もうなぎ上り。
99 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:36:32
朝　　自家製ヨーグルト　プルーン
昼　　寿司　お吸い物
夜　　おにぎりせんべい　マーブルチョコ　バームクーヘン　ゴーフル
　　　↑これらのお菓子を少しだけ
他　　薬用養命酒　ハイチオールC



　　　　
100 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 02:10:41
朝　シリアルバーと中国茶
昼　↑同じ
夜　こんにゃくパスタ明太子味
他　ビタミンＢ・Ｃ

豆大福・シュークリーム　食べたいよ、食べたいよぉ　
101 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 02:24:50
朝昼兼用 朝マック
間 ｹｰｷ ポテチ
夜 ゆでたまご ほうれん草のおひたし
かまぼこ 卵焼き わかめおにぎり
朝マックうめ～
102 ：桜：2005/03/31(木) 03:52:42
朝・コーヒー
昼・人参ジュース、生姜紅茶
夜・直巻き鶏おにぎり１個生姜紅茶
夜食・昆布おにぎり１個、わかめまるごとスープ
間食・アーモンドチョコ１箱、堅あげポテト

生理前だ…食べ過ぎてる、でも止まらない(>_<)
103 ：21のﾒｽ：2005/03/31(木) 04:28:25
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ、ぷっちょｿｰﾀﾞ味
夜 ﾋﾞｰﾙ一杯、ﾚｯﾄﾞｱｲ一杯
昨日とんでもなく食べ過ぎた。のでまた今日から頑張ります。
104 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:05:18
朝:うな丼
昼:豆腐サラダ、コーンポタージュ
夜:おにぎり(たらこ、しゃけ)、ひじき煮、タケノコ煮、みそしる、漬物、ヨーグルト

皆さん食費一日何円くらいかかってますか？
わたし900円くらい
105 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 18:59:28
05/03/30
朝　苺６粒　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ小７切れ　どら焼１個　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２個　ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ５本
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　温泉饅頭１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂ炒め(ほんだし)　大根1/4本(ごまﾏﾖ)　
　　苺10粒　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ　温泉饅頭１個　さきいか30g　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ７個　ごはん1.5膳　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ６本
緩みすぎ。反省。
05/03/31
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　春ｷｬﾍﾞﾂ・なめこ・ﾌﾞﾅﾋﾟｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　固ゆで卵１個
>>74
汁美味しいですよね汁。しかし皆さんちゃんと塩分気にして偉いなぁ。　
106 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 21:22:11
朝：トースト　コーヒー　温野菜サラダ
昼：ごはん　鳥のからあげ　キャベツ
夜：明太子スパゲティ　温野菜サラダ
107 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 22:31:39
朝昼 かっぱ寿司にて回転寿司７皿
間 ココア(生クリーム付き…)和菓子1つ
チョコ系駄菓子色々
夜 刺身こんにゃく キャベツ うどのきんぴら プルジュレ 鯖ちょい 餃子１つ
エクステつけた。ｻﾀﾞｺｰ
108 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 22:39:42
朝：ライ麦トースト、スライスチーズ、ヨーグルト100ｇ、野菜ジュース
昼：ご飯1合、振り掛け2袋、ライ麦トースト、スライスチーズ、納豆、野菜
ジュース
夜：焼き鮭、ほうれん草、レタスの味噌汁、納豆



昼本当に食べすぎたーorz
109 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 22:47:07
　　（＾ω＾）⊃　ｱｳﾄ!!!
　　（⊃　）
　／　　　ヽ
　
⊂（　＾ω＾）⊃　ｾｰﾌ!!!
　　（　　　）
　／　　　ヽ

　　（　＾ω＾）　ヨヨイの!!
　 （⊃⊂　）
　／　　　ヽ

⊂⌒ヽ　　　　　　　　　　(⌒⊃
　　＼ ＼　　／⌒ヽ　　/　/
　⊂二二二（　＾ω＾）ニニ二⊃
　　　　　＼　＼_∩_／　／
　　　　　　（　　(::)(::)　　）
　　　　　　　ヽ＿,*､＿ノ　　ﾌﾞｰﾝ
　　　／／／
　／／／

　＿[警]　
　　(　 ) (^ω^；)
　　(　 )Ｖノ 　）
　　 | |　　| 　│
110 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 00:38:20
朝 ブリオッシュショコラ
昼 野菜サラダ・オールドファッション
夜 ねぎとろおにぎり・マーラーカオ
間 飲むヨーグルト200

野菜にお酢かけて食べてたら調子良い。
111 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 01:51:48
朝食：ごはん1杯　卵焼き　アボカドときゅうりのサラダ　チーズナゲット
鯖の照り焼き　ピーマンとハム炒め
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　アボカドときゅうりのサラダ
ピーマンとハム炒め　タコハンバーグ半個）　完熟トマトのポタージュ
間食：梅おにぎり1個　クッキー2枚
夕食：なめこの味噌汁　豚キムチチャーハン
間食：えびせん数枚　さつま芋チップス　抹茶フラン1本

夕食後にジムで1時間半運動。久々に運動できてよかった。
112 ：21のﾒｽ：皇紀2665/04/01(金) 03:21:29
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ、ぷっちょ
夜 ｻﾗﾀﾞ、枝豆、ｸﾞﾚﾌﾙｻﾜｰ、ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ、ﾚｯﾄﾞｱｲ
ダメだ。ぷっちょにはまりそう…
113 ：桜：皇紀2665/04/01(金) 03:53:34
朝昼込み・寝坊して無し
店内・五目炒飯、ギョーザ２口ずつ
夜食・冷奴
夜間食・ココナッツポッキー１袋、生姜紅茶
114 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 04:05:10
朝　ヨーグルト（スキムミルク入り）
昼　うどん
夜　ご飯一杯　煮魚
その他　水2㍑
115 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 18:42:10
朝：トースト　目玉焼き　　温野菜サラダ　キウイ
昼：ヨーグルト
間：コーヒー牛乳３杯
夜：サラダうどん
116 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:15:28
朝　バナナヨーグルト
昼　八穀米　野菜炒め
夜　八穀米　豆腐とわかめの味噌汁　ピーマンの挽肉詰め

久々に三食自炊だった。
117 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:35:49
朝　ごはん1/2膳　鯖味醂干1/2尾　鰺味醂干1/2尾　温玉ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　大根1/8本　揚げ・豆腐・大根葉の味噌汁１杯
昼　ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾍﾞｲｶｰｽﾞ蜜りんごﾒｰﾌﾟﾙ１個
夜　春ｷｬﾍﾞﾂ・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ炒め　今朝の味噌汁３杯　固ゆで卵１個
118 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:51:55
朝 パン半分にスライスバナナとマーガリンとはちみつトースト
エンドウかりんとう少し みかん1つ トマト1つハーシーキスチョコ1つ
昼 まい泉のヒレカツサンド1切
間 スタバ苺フラペチーノ 桜マカロン1つ キャラメルマカロン1つ マシュマロ入りチョコクッキー1枚
夜 ダイエットコーラ キャベツスープ大量 まい泉のサンド1口

どんだけ甘党だよ…しかしマカロンもちもちでｳﾏｰ
119 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:46:18
朝…ヨーグルト、さつまいものお焼き
間…プルーン一個、きなこチョコ一個
昼…納豆チャーハン(玄米、卵、青菜、切干大根、人参入り)
間…ノンシュガーのど飴二個
夜…豆腐とわかめと茸の味噌汁、高野豆腐、卵焼き、黒豆の煮物
　　コーヒークッキー一枚、一口せんべい一枚

今日からダイエット日記付けよう…。
120 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:40:48
朝　ヨーグルト
昼　ご飯一杯　味噌汁　目玉焼き
間　ヨーグルト（さつまいも入り）
夜　なし！！
他　水2㍑

明日から3食ヨーグルトだけのソフト断食に入る・・・
121 ：21のﾒｽ：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:47:01
朝 なし
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ、ｽｰﾌﾟ春雨、ぷっちょ
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲ2杯、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾀﾞｶﾗ
☆またぷっちょ食べた～
122 ：桜：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:44:23
朝昼込み・おからジュース
店内・ピーナッツ
夜・無し
アフター・ポテトサラダ小鉢、魚子煮込み小鉢
夜食・カップとろろ蕎麦（とろろ抜き）生姜紅茶
123 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:06:03
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ブロッコリー　牛肉　唐揚げ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ブロッコリーとハムのサラダ　牛肉
シュウマイ　唐揚げ）　完熟トマトのポタージュ
間食：トンカツおにぎり1個
夕食：ごはん2杯　高菜　なめこの味噌汁　かぼちゃと枝豆のサラダ　
もやし　牛肉　焼き鳥1.5本
間食：エクレア1個　薄巻きアーモンド3個

夜は狂ったように食べてしまった。
124 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 21:44:56
朝：トースト　目玉焼き　コーヒー牛乳
昼：ミートソーススパゲティ
夜：野菜炒め温泉卵のせ
125 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 22:17:05
朝：月見そば、麻婆豆腐、牛乳
昼：麻婆豆腐、イカ野菜炒め、青汁
間：野菜生活100
夜：小松菜、茹で鶏モモ肉

2食連続麻婆豆腐。
が、ﾏﾏﾝの麻婆豆腐と専門店の麻婆豆腐は違った。
126 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 22:40:43
朝　紅葉まんじゅう５個　大量の烏龍茶
昼　紅葉まんじゅう５個　大量の烏龍茶
夜　冷凍たこ焼き１０個　大量の烏龍茶

⊂(ﾟДﾟ,,⊂⌒｀つ≡≡≡
⊂(ﾟДﾟ,,⊂⌒｀つ≡≡≡
⊂(ﾟДﾟ,,⊂⌒｀つ≡≡≡
⊂(ﾟДﾟ,,⊂⌒｀つ≡≡≡
127 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 23:10:45
朝 パン半分にレーズンシュガーバター バナナ半分 みかん1つ ハーシーキスチョコ1つ
昼 卵とじうどん サータアンダギー1つ
間 ココア1杯 サータアンダギー1口 くり羽二重餅1口
夜 さば甘煮1切 まぐろ煮付け1切 サータアンダギー1つ トリ
ュフチョコカップケーキ 吉田日記２つ パン半分 バナナ1本 みかん1つ
野菜スープ1杯
エンドウかりんとう
ご飯
腹ぱんぱんで死にそう…氏ね自分。
128 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 23:42:00
朝　寝てた
昼　カールわさび味ちょっと　コロンプリン味ちょっと
夜　お茶

生理中でなんか食欲ないなぁ…でもこんなんしてたら余計太るよね；
129 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 00:21:10
朝　なし
昼　バナナヨーグルト
間食　チョコクロ、アイスウーロンチャイ
夜　フランククロワッサン　ピーマン肉詰め
夜食　ホットミルク

ホットミルク飲んだら気持ち悪くなった…
130 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:31:10
朝　なし
昼　ヨーグルト（さつまいも入り）
夜　ヨーグルト（バナナ入り）　
他　水2㍑　

ちゃんとした食事とってないわな・・・・
131 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:32:51
朝　ﾊﾟﾝ２枚、コーヒー、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　納豆、白米
間食　サラダ、玄米フレーク
夜　焼肉、白米

なんかすごい偏ってる気がする
132 ：桜：2005/04/03(日) 04:25:42
朝昼込み・つわと筍の煮物100ｸﾞﾗﾑ、ひじき81ｸﾞﾗﾑ、ポテトサラダ124ｸﾞﾗﾑ、から揚げ丼
夜・無し
店内・炭火地鶏焼き３口、チョコケーキ１カットの半分
夜食・冷奴、豆乳入り生姜紅茶

食べないダイエットは代謝が下がって逆に痩せない、と聞いたから今日からなるべく食べるようにする。
最初は体重増えるの覚悟だな。
133 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 13:56:26
朝：マルチビタミン
昼：アミノ酸
夜：マルチミネラル
134 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 17:58:13
朝 ベーグルサーモン
昼 ベーグルサーモン
夕 チョコココナツクッキー大1枚・青汁

カフェメヌーばかりだ。買い物で街歩きまくった。大量に買ったので明日から青汁祭り。
135 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 18:19:56
朝　寝てた
昼　ヨーグルト100g シリアルバー100㌍ 青汁トマトジュース割り
夜　これから食べる…何食べよう
一応ダイエット中
136 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 19:10:22
朝兼昼　クリームチーズクロワッサン、バナナヨーグルト
夜　八穀米　クリームシチュー

朝食をバナナヨーグルトにしてから急に体重減ってる。
うれしいけどちょっと怖い…
137 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 19:59:18
朝：豆乳　トースト　目玉焼き　サラダ
昼：たらこスパゲティ
夜：豆腐ハンバーグきのこソースがけ(特大)　サラダ
138 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 20:58:08
朝　プルジュレ　もっちり桜餅３分の1
昼　パン半分　シャウエッセン的ソーセージ１本　バナナレーズンミルク
　　ナポリタン１口　オートミール　野菜スープ　
夜　野菜スープ　キャベツ　鯖１口　ところてん　なめこのみそ汁
　　おろしちりめんwithなめたけ　　練り物の煮物数個

ﾋｮｴｰすげえ雷・・
139 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:36:03
朝昼兼用：カップラーメン　ごはん半杯　コロッケ
間食：エクレア1個
夕食：なめこの酢の物　蕎麦サラダ　つくね梅しそ巻き　砂ずり
豚バラのアスパラ巻き　小籠包　鶏の鉄板焼き　蕎麦アイス　
豆腐のブラマンジェ　ぜんざい　白ワイン2杯

夕食前にジムで1時間運動。夜は食べ過ぎる。
140 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:40:13
朝食：ごはん半杯　アボカドと蟹カマのサラダ　野菜炒め　シュウマイ　
食パン1枚（ピーナッツバターのせ）
昼食：明太フランス　チョコメロンパン　チャーハン半人前
夕食：ごはん半杯　野菜炒め　大根と蟹カマと海老とのサラダ　
鯖のフライ　鶏煮込み

朝食後にジムで1時間運動。朝と昼に食べ過ぎた。　　
141 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:51:59
朝：野菜ジュース、食パン、スライスチーズ、ヨーグルト130g、納豆
昼：チョコチップのパン（でかい）、アップルパイ
夜：酢豚、ご飯、納豆

食べ過ぎた…おでぶ
142 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 01:34:42
昼　ごはん、ﾁｰｽﾞ、豆乳+野菜生活
午後　缶コーヒー、ブラックコーヒー
夜　ごはん、カツ、烏龍茶
143 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 03:57:24
朝　ばななヨーグルト
昼　さつまいもヨーグルト
夜　ココアヨーグルト

やっと明日（今日）から普通の飯が食える・・・
144 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 05:11:27
朝 サラダ、ココア
昼、ご飯、納豆、ネギ入り卵焼き、ササミ（一切れ）とチクワ（一本）を炒めて梅肉で味付けしたもの、ジャガイモのお味噌汁

間食 クッキー10枚
夜 サラダ、野菜ジュース
145 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 21:10:51
朝　食パン２枚・カフェオレ
昼　食パン２枚・カフェオレ・プリン
夜　炊き込みご飯・豆腐とワカメの味噌汁・さんま（半身）・ホウレン草のお浸し・りんご１切れ

私の朝・昼って間違ってる？炭水化物取りすぎかなあ？
146 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 22:49:57
朝　寝てた
昼　サラダ、プレーンヨーグルトにカロリーオフの甘味料、さつまチップス
夜　えのきとほうれん草のスープ
147 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 22:55:44
朝　ヨーグルトにバナナサツマ芋オリゴ等少し
昼　温野菜　玄米　焼きカジキマグロ
おやつ　野菜ジュース
夜　野菜ジュース　シリアルバー3本140㌍　ヨーグルト
さきほど　お腹減って味噌汁
148 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:01:45
朝 おにぎり小5ｺｾｯﾄ(ｾﾌﾞﾝ)
昼 ホイップメロンパン1ｺ ブラックコーヒー
夕 カップスープ＋ほうれん草ﾀﾌﾟｰﾘ 鮪握り3ｺ 鳥刺し
おやつ プッチンプリン小2ｺ 練乳ミルクバー1ｺ
糖質とりすぎ。ぶよぶよ。
149 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:04:20
朝　卵かけご飯
昼　カップラーメン
夕　ごはん、魚、納豆

ダイエットしてるんじゃないのかおまえはああああああ！！
150 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:09:25
↑私のこと？
151 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:25:02
朝　オロナミンＣ、バニラアイス
昼　春雨ヌードル、海老天２匹
夜　焼きそば、ネギトロ巻き
152 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:53:09
朝：ミックスビーンズグラノーラ、ヨーグルト150g、野菜ジュース
昼：タケノコご飯、タコとキュウリの酢の物、ポテトサラダ
夜：うどん、分けぎあえ
153 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 00:18:57
朝：トースト　目玉焼き　サラダ　コーヒー牛乳
昼：クリームスパゲティ
夜：イカ野菜炒め温泉卵のせ　ヨーグルト
154 ：桜：2005/04/05(火) 01:32:27
日曜日、生理で寝込んでて１日食事なし。
生姜紅茶のみ。

朝・ヨーグルト
昼・いなり寿司３個、鶏ごぼうサラダ２口、バームクーヘン半分
夜・ミスドで六実サンドきんぴら１個、抹茶シェイク
夜食・バームクーヘン半分、マシュマロ２個、薄焼きワッフル３枚、生姜紅茶
今から半身浴ガンガル
155 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 01:34:07
朝：チーズトースト2枚・スクランブルエッグ・ウィンナー3本・牛乳
昼：ヨーカドーの海鮮太巻1パック4個・伊右衙門500ml
間食：ローソンのフライドポテト

それから眠くて寝たから夜は無し。食べた方が良いのかなぁ…
156 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 01:35:04
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ウインナー　エリンギと牛肉炒め　エビチリ
明太フランス　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ウインナー　エビチリ
エリンギと牛肉炒め）　完熟トマトのポタージュ
間食：カリカリ梅しそおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁　青梗菜と揚げ豆腐の煮物　鮭の塩焼き　牛肉

今日はそこまで食べ過ぎず、比較的まともな食事量だった。
157 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 02:41:16
朝：なし
昼：メロンパン、コーンポタージュ
夜：ご飯、納豆、筑前煮、ショコラパフェ

どーしても菓子パンやめらんない
158 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 03:08:50
朝　さつまいもヨーグルト
昼　チンジャオロース　目玉焼き
夜　卵かけご飯　こうや豆腐
間食　クッキー2枚

お菓子はずっと我慢してたのに気づいたら食ってた・・・
159 ：21のﾒｽ：2005/04/05(火) 04:59:30
昨日
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ
夜 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ、ぷっちょ、ｷｬﾗﾒﾙのﾊﾟﾝ、ｶﾞﾙﾎﾞ、ｼﾄﾗｽのｼﾞｭｰｽ
↓
ほんとに夜食べ過ぎ。しかも菓子ﾊﾟﾝの裏に500ｶﾛﾘ近くの数字…
今日
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯
160 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 18:06:57
朝　クッキー３枚・コーヒー
昼　カロリーメイト２本・うどん少量・コーヒー
夜　ご飯・コロッケ２個・レタス・豆腐の味噌汁・納豆・もずく

腹のあたりがすっきりしてきた。食った後は胃の部分がポッコリ・・・
ストレス溜めずに頑張ります。
161 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 18:48:48
05/04/02
朝　低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ150g　ﾊﾞﾅﾅ１本　森永ﾎｯﾄｹｰｷ２個　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml
昼　低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ150g　ﾊﾞﾅﾅ１本　大根と春ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)
夜　梅酒ｿｰﾀﾞ割り２杯　鰤兜焼　鮪カマ　浅漬け　刺身(大ﾄﾛ・うに・寒ﾊﾟﾁ)
　　蟹ｵﾑﾚﾂ　さつま芋ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ　黒豆ﾛｰﾙｹｰｷ　ごまｱｲｽ
05/04/03
昼　牛ｽﾃｰｷ160g　ごはん1/3膳　ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ・胡瓜・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ　大根味噌汁２杯
間　森永ﾎｯﾄｹｰｷ２個　ｶﾇﾚ１個　ｸﾛﾜｯｻﾝ１個　ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ１個　ｸｯﾍﾟ２個
食いすぎてここに来辛かったw
162 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 18:55:11
05/04/04
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　ﾗｲｽﾁｮｺ１かけ
夜　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個　春ｷｬﾍﾞﾂ炒め　大根1/8本
05/04/05
朝　玉子ﾛｰﾙﾊﾟﾝ５個　ﾊﾞｹｯﾄｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑ・ﾁｰｽﾞ・ﾚﾀｽ)１個　ｷｬﾗﾒﾙﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ1/2個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　ｼｬｳｴｯｾﾝ・ゆで卵・春ｷｬﾍﾞﾂ・小結白滝のｽｰﾌﾟ　　
163 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 19:16:07
4/4
朝　バナナヨ－グルト
昼　クリームシチューの残り、八穀米
夜　フィッシュフライサンド

4/5
朝　なし
昼　豚旨煮ご飯、ワカメスープ、サラダ
間食　苺の淡雪なんとか
夜　八穀米　味噌汁　目玉焼き　ピーマンとツナの和え物

今まで完食しても余裕があったものを残してしまった。
胃が縮んだ？
164 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 21:54:43
朝：トースト　きのことチーズ入りオムレツ　トマト半個　コーヒー
昼：マカロニグラタン
夜：マカロニグラタン　コーヒー牛乳
これからヨーグルトを食べる予定
165 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 22:48:58
昼バナナ 低牛乳 きな粉ロールケーキ 寒天
昼過ぎ かぼにゃ二個 コロッケ一個 きんぴら 高野豆腐
夕 あたりめ一袋 コーヒー バナナ 低牛乳
夜 キティちゃんイチゴゼリーマシュマロ四個
寒天 キャベツ トマト しいたけ四個 わかめご飯おにぎり二個 かぼちゃ一個 佃煮 つくね棒二本
ガム10つぶ コーヒーチョコ一粒 コーヒーあめ一個

昼起きて今まで部屋でじっとしてるだけでこんな食べた‥
まだ②明日の朝方まで食べ続けそう死
予定 あめ チョコ アイス など②‥
166 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 00:22:06
朝　寝てた
昼　サラダ、うのはな、白和え、フルーツクリームブラン、さつまチップス
夜　えのきと白ねぎのスープ
167 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 00:26:00
朝　　牛乳
昼　　オールブラン　牛乳　プルーン　レタスの巣ごもり卵
夜　　やまかけそば　プルーン

間　　おはぎ　

職場のおばちゃんが、やっぱりおやつを下さるのであった。
ありがと。
168 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 00:43:26
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚、ﾍﾞｼﾞｰﾀﾍﾞｰﾀ1杯
昼 ﾏﾏﾝ特製お弁当
夜 焼き魚
間食 友達の旅行のみやげ1個、ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ、水2ﾘｯﾄﾙ

トマトしか野菜食べてないよorz
169 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 00:51:52
朝 クラムチャウダー パン1枚 ヨーグルト80g ブロッコリー80g

昼 クラムチャウダー、パン半分、ヨーグルト80g オレンジ
夜 クラムチャウダー、パン半分、ジョア1本

一人暮らしなのでスープやシチューを作るとしばらく同じメニューになる…。
170 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 01:06:17
昼　コーヒー　アイスモナカ
夜　カツサンド　タマゴサラダサンド　午後の紅茶　サッポロ一番塩

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 02:03:37
朝食：ホットドッグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　豚肉の生姜焼き
ベビーハム　ハーブウインナー）　完熟トマトのポタージュ
間食：わかめとじゃこのおにぎり1個　八橋1枚
夕食：ごはん1杯　お吸い物　鯵の開き　海老と野菜の天ぷら
肉じゃが（人参　椎茸　じゃがいも　牛肉）
間食：モナ王2/3個

夜が遅かった。でも間食をしてしまう。
172 ：21のﾒｽ：2005/04/06(水) 02:38:05
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ
173 ：桜：2005/04/06(水) 02:55:23
朝昼込み・豆乳１杯、蕎麦、高野豆腐。
間食・コーヒー
店内・イカソーメンとピーナッツ少し
夜間食・抹茶チーズスフレ、かりんとう、いもけんぴ…止まらない
174 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 02:57:09
朝　パン　ヨーグルト　チーズ
昼　ハンバーグ単品
夜　チゲ鍋
175 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 02:59:43
朝：なし
昼：メロンパン、コーンスープ
夜：焼肉丼半分、ポテトフライ少し、パンケーキ、ドーナツ

野菜…
176 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 16:39:36
朝　トースト１枚・コーヒー（砂糖無し）・メープルブラン
昼　チキンフィレオセット（ポテト・カフェオレ）
夜　・・・サラダだけにしなきゃマズいか・・・orz せめて味噌汁だけでも飲もう・・・
177 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 18:35:19
朝　ｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２個　ﾎﾟﾃﾄ５本　ﾋﾞｽｹｯﾄ１個(ﾒｰﾌﾟﾙ)　森永ﾎｯﾄｹｰｷ４個　ごはん３口
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　青汁100ml
178 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 21:57:37
朝　　自家製ヨーグルト（パイナップル入り）
昼　　オールブラン　牛乳　レタスの巣ごもり卵
夜　　ご飯　味噌汁　ししゃも　野菜炒め　パイナップル

間　　紅白まんじゅう　せんべい　キットカット

間食まじでやめます宣言。
179 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 23:50:40
朝、サラダ（レタス人参、アスパラ、ちくわ、ピーマン）
ポタージュ

昼、梅オニギリ1個

夜…これからなんだけど何食べよう。
時間遅いから食べすぎない様にしなきゃ～☆
180 ：21のﾒｽ：2005/04/07(木) 00:36:27
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ夜 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ抹茶、ｳｰﾛﾝﾊｲ1杯、ﾀﾞｶﾗ
明日から置き換えﾀﾞｲｴｯﾄします～、
181 ：ｷｺ：2005/04/07(木) 00:43:37
朝 青汁・ｶﾌｪﾛｰﾙ
昼 ｻﾗﾀﾞ･豆大福
間 羊羹2つ・梅おにぎり・どら焼
夜21時 おにぎり・饅頭

生理前食べ過ぎorz
来月健康診断迄にﾏｲﾅｽ1.5kg目標
182 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 00:44:59
朝　納豆と白米　エノキダケともやしとねぎのスープ
昼　アジフライ　ご飯一膳、キャベツ千切りに塩
夜　どきっ！きのこだらけのスパゲティ（ノンオイルで）
間食　なし

一日１２００～１６００カロリを守っています。本当は
甘いもの大好きなんだけどな。
183 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 01:29:31
朝：トースト（ツナと納豆トッピング）　コーヒー牛乳
昼：きのこスパゲティ
夜：トースト（ツナと納豆トッピング）　ポタージュスープ
184 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 03:02:58
朝食：ごはん半杯　卵焼き　エビチリ　ハンバーグ　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　エビチリ　ハンバーグ　ベビーハム）
オニオンコンソメスープ
間食：しそわかめじゃこおにぎり1個　パウンドケーキ半個
夕食：ごはん1杯　お吸い物　海老の塩焼き　豚肉の生姜焼き　
公魚のフライ
間食：ニューヨークチーズケーキ　バナナチップ

よく食べた。
185 ：桜：2005/04/07(木) 04:55:28
朝昼込み・グローバルのスリムトップ
夜店内・稲荷蕎麦２個、ピーナッツ
アフター・メキシカンタコス２個
夜間食・マシュマロ３個
186 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 05:43:10
夕方：コンビニサラダ ウィダーインファイバー・さけるチーズ 夜中：おでんのしらたき、酢もつ、ほうれん草ごまあえ 夜仕事なんで…
187 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 06:15:22
朝ごはんだけ報告(´∀｀)
イカの塩焼き サラダ ヤクルト 今から学校まで２㌔の道のりを歩きます!!!
188 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 09:31:18
朝*クリームパン、黒ゴマ黄な粉ヨーグルト少量
昼*チーズトースト、切り干し大根、ブロッコリー、肉少量
間食*ミルクティー、カフェオレ、チョコ２つ
夜*から揚げ４つ、サラダ、切り干し大根、ふき
189 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 19:17:02
朝　ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/2個　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ８個　玉子焼(玉子２個・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ150ml
間　ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾍﾞｲｶｰｽﾞ蜜りんごﾒｰﾌﾟﾙ１個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ３本・春ｷｬﾍﾞﾂ・大根・小結白滝のｽｰﾌﾟ　大根1/8本(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ・ゆずぽん)
190 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 19:26:03
4/6
朝　バナナヨーグルト
昼　八穀米、肉じゃが、ピーマンとツナの和え物
夜　ご飯、レタスのスープ、牛スジと野菜煮込み、南瓜のカレー煮、イチゴヨーグルト少々

4/7
朝　なし
昼　チーズバーガー、ポテトS、コーラS
夜　肉じゃが、バナナヨーグルト
191 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 20:13:25
朝　　水
昼　　おにぎり　納豆オムレツ　蒸し野菜（なす、ピーマン、しいたけ）
夜　　カレーフォンデュ（なす、ピーマン、しいたけ、かぼちゃ、レタス）
　　　納豆　プルーン２
間　　チョコ

４９．８㌔
192 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 20:48:01
朝：たらこスパゲティ　コーヒー牛乳
昼：よもぎ蒸しパン
夜：豆腐ハンバーグ　サラダ
193 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 22:59:02
朝　寝てた
昼　サラダ、豚汁、さつまチップス
夜　もやしとニラとえのきの炒め物(卵一個)、フルーツクリームブラン

あああ、いつも買ってたさつまチップスが多分今日でラスト
内容量も手ごろでよかったのに…
明日から何を楽しみに食べよう…＿|￣|○
194 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:01:06
朝 おにぎり二個
昼 栄養ドリンク
夜 なし
間食 キャラメルいっこ

明日からスープダイエット始まて健康的になるぞ
195 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:28:47
>>190に追加
バナナパウンドケーキ2切れ、紅茶

…夜にケーキ焼いちゃいかんね＿|￣|○
196 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 00:16:52
朝食：ごはん1杯　卵焼き　青梗菜と豆腐の煮物　筍と鶏肉の煮物
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　青梗菜と豆腐の煮物　筍と鶏肉の煮物
エビフライ）　完熟トマトのポタージュ
間食：しそわかめちりめんおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　アボカドとブロッコリーとサニーレタスと卵のサラダ
コロッケ　シチュー（人参　里芋　海老　イカ）　明太フランス1個

夕食後にジムで1時間半運動。
197 ：ｷｺ：2005/04/08(金) 00:34:49
朝 青汁･ｶﾌｪﾛｰﾙ
昼 切干大根･ﾜｶﾒ･豆大福
夜20時 ひじきおにぎり･草餅
間 ﾐﾆｹｰｷ3切れ･羊羹2本

明日は間食なくそう！
198 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 00:44:40
朝：なし
昼：豆乳、朝食用のラスク１枚
夜：小さいひれかつ２枚、焼鮭、卵丼、

間食：ショパン２個、チョコ１３０㌍分、ラスク２枚

あ～やっちゃった…
199 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 01:48:53
14:00 豆乳200ml バナナ1本 たっぷり繊維1握り
17:00 豆乳ｺｺｱ1杯
19:00～ 居酒屋＆お店にてたくさんorz
明日は豆乳断食だな…
200 ：桜：2005/04/08(金) 02:21:11
朝昼込み・残りのかりんとうと芋けんぴ、豆乳
夜外食・手づくり豆腐半丁、水菜とあぶりささ身のサラダ、黒豆衣のから揚げ１個
店内・一口チョコ５個
夜間食・黒豆カフェオーレ、チーズ饅頭１個、マシュマロ３個
201 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 02:57:49
朝：なし
昼：メロンパン、アイスコーヒー
夜：ご飯、納豆、筑前煮、唐揚げ、パンケーキ、ミニチョコサンデー

夜食い過ぎた
202 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 03:51:58
夜：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2切れ、いなり寿司1つ、ｵﾆｷﾞﾘ半分、きんぴら、しらあえ、チョコ１かけ、アロエヨーグルト、さけるチーズ １食だ…
203 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 04:14:44
朝：豆乳
昼：温泉卵＋ご飯、水菜と鳥ささみのサラダ
夕：マグロ(赤身)刺身、わかめご飯、ひじき煮
おやつ：牧場しぼり1ｹ
今日はなかなか良いほうだと思う。
204 ：21のﾒｽ：2005/04/08(金) 05:21:04
朝 なし
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ1袋
夜 緑茶ﾊｲ2杯、林檎酢ｻﾜｰ1杯、土佐煮2口
205 ：158cm：2005/04/08(金) 05:49:05
昨日の復習を…

朝：ダイエットココア
昼：お粥、シューマイ1個
間食：グレープフルーツ
夜：ダイエットココア、野菜ジュース

かなり頑張ったかな。
これが継続されることを願う…
206 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 12:29:28
朝＊チーズケーキホール4分の1、紅茶2杯
昼＊ライ麦パン、サラダ、目玉焼き、五目豆
間食*アセロライチゴジュース、紅茶2杯、リンゴジュース
夜＊ご飯、玉ねぎの味噌汁、小さいシュウマイ4つ、ポテト揚げ3つ、白和え
207 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:04:32
朝　ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/2個　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100ml
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
夜　ｴﾝﾀﾞｲﾌﾞ・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ炒め(ほんだし)　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ３・春ｷｬﾍﾞﾂ炒め(叙々苑のたれ)

ｴﾝﾀﾞｲﾌﾞ不味い。もう買わね。
208 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:19:23
朝　　オールブラン　牛乳　自家製ヨーグルト（はちみつ）
昼　　自作弁当（おにぎり　たまご焼き　キャベツ炒め　とんかつ　蒸し野菜）
　　　味噌汁
夜　　ケチャップウインナ　焼きナス　胡麻豆腐　はっさく　カットパイン
　　　牛乳

４９．６㌔　　
209 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 21:45:16
朝　寝てた
昼　サラダ、白和え、おさつドキッ1袋
夜　玉葱、もやし、えのき、にら、ささみを炒めた物

ついついおさつドキッに走ってしまった…
210 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 22:08:43
朝*チーズケーキ
昼＊ライ麦パン、野菜炒め、目玉焼き、五目豆、玉ねぎ味噌汁
間食＊チョコ２つ、チョコチップマフィン
夜*ご飯少量、コロッケ1個、ミネストローネ、ホウレン草胡麻和え、冷や奴

152センチ、41,7キロ
211 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 22:13:07
朝はちくわとご飯、みそ汁
昼は魚肉ｿｰｾｰｼﾞとみかんとりんご
夜は春雨ｽｰﾌﾟ
212 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:25:48
朝・昼：豆乳、卵かけご飯、ほうれん草のお味噌汁
おやつ：バニラアイス、チョコ４粒
夜(飲みに行った)：お豆腐少々、サラダ、豚角煮１つ、煮卵半分、茶碗蒸し少々、エビ刺身１匹、だし巻き卵２切、
アボガドとサーモンの巻き寿司３つ、焼酎１杯、ビール１杯
キャラメルラテ半分(スタバ)
夜たくさん食べてしまった。でもあんまり体重増えてなかった。
明日もがんばろう。
213 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:42:36
朝　バナナパウンドケーキ、ヨーグルト
昼　イングリッシュマフィンサンド、グレープフルーツジュース
夜　パン、野菜ハンバーグ、ポタージュ

昼夜外食になってしまった。反省
214 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:55:21
朝・食パン、コーヒー
昼・ツナカレーおにぎり、お茶
間食・アミノバイタル、カフェオレ
夜・シューマイ2こ
献血したら気分悪くなって夕飯ちょっとしか食べられなかったorz
野菜何も食べてねー
215 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 01:01:26
朝 ナスのトマトソースがけ 苺五個　ビタミンドリンク
昼 鯖の塩焼 ご飯 味噌汁
夜 エリンギと野菜の炒めもの カツオのたたき ご飯 若竹汁 煮物

夜食べすぎたのでバイク100ｶﾛﾘー多く漕いだらフラフラする（´Д｀）
216 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 01:06:36
朝：なし
昼：野菜ときのこ入りスープスパ
間：メイプルコーン（お菓子）
夜：フルーツグラノーラ＋豆乳
217 ：21のﾒｽ：2005/04/09(土) 01:36:39
朝 なし
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、燃焼系、ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ
夜 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ｳｰﾛﾝﾊｲ5杯、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ
ほんとあと少しで40㎏台～
218 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 04:17:37
朝：中華粥
昼：豆乳
間食：ココナッツクッキー5枚
-------------------------------------
夕食（予定）：キムチ鍋
219 ：桜：2005/04/09(土) 05:11:46
朝昼込み・スリムパック豆乳わり
間食・コーヒー
夜食・豆腐と海藻サラダ、蕎麦半束、チョコクッキー４枚

痩せ日に入った、頑張る！
220 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:33:27
朝*ミネストローネたっぷり、チーズケーキ少し
昼*コロッケサンドイッチ、卵サンドイッチ、から揚げ２つ、イチゴ２こ
間食*チョコ２つ、ポッキー半箱、クッキー３つ、レモンティー
夜*ご飯、ミネストローネ、ホウレン草、ブロッコリー、
五目豆、ベーコンとアスパラの炒め物

生理前で食欲すごいー。
221 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:37:06
朝　バナナパウンドケーキ、ヨーグルト
昼　ダブルチーズバーガー、ポテトＳ、コーラＳ
夜　チキンライス（目玉焼きのせ）、ブロッコリー
222 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:01:56
朝　寝てた
昼　サラダ、ミニクルミパン6個、ヨーグルト
夜　えのきとにらとにんにくの芽のスープ
間食　冷奴半丁
223 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 22:54:39
朝　ｵﾚﾝｼﾞ四分の１　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２個　ｸﾞﾘｺ１個
昼　野菜ﾘｿﾞｯﾄ２杯　ﾁｮｺﾗＢＢ
夜　こんにゃくの煮物　オクラとささみの梅和え　きのこご飯１杯　ナスとエリンギの生姜醤油焼き　素麺ちょっと
カルシウムと野菜がたりない。
224 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 00:01:29
深夜　巨峰酒ｿｰﾀﾞ割り1.5杯　唐揚げ４個　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少々　刺身２切れ
朝　残りのｴﾝﾀﾞｲﾌﾞ・ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ＋ｸｸﾚｶﾚｰ(これはｳﾏｰ)
間　青汁100ml
昼　赤ﾜｲﾝ1/2本　ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝｻﾝﾄﾞ１個　胡桃ﾊﾟﾝ１個　ﾊﾞｹｯﾄ1.5本　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ５個
　　ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾞｰ１個　ｽｲｰﾂﾎﾞｰﾙ２個(ﾁｮｺ・粒あん)
間　ｽﾀﾊﾞ抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(ｸﾞﾗﾝﾃﾞよりでかい奴)１杯

花見だわーい。
225 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 01:01:08
朝：クッキー２枚
昼：リッツ１３枚　ヨーグルト
夜：トースト
間：コーヒー牛乳３杯

最近自炊がめんどくさくてしょうがないです
226 ：21のﾒｽ：2005/04/10(日) 05:31:56
朝 なし
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
夜 ｽｰﾌﾟ春雨、燃焼系アミノ、ぷっちょ、ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯、ﾜｲﾝ1杯
227 ：桜：2005/04/10(日) 06:42:44
朝・シェミルクのバニラモナカ、チーズ饅頭２個、アーモンドチョコ半箱
昼・豆乳１杯
夜・グレープフルーツ寒天２杯
店内・パリパリチョコモナカ
夜食・月見蕎麦、焼鳥（軟骨１本、もも２本）天むす２個

何が頑張るじゃ…orz
228 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 11:24:35
朝食：まぐろフレーク入り卵焼き1きれ　メンチカツパン　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　セロリ　まぐろフレーク入り卵焼き　天ぷら）
完熟トマトのポタージュ
夕食：エビマヨ　唐揚げ　ナス　おこわ　ツナのサンドイッチ　おにぎり　
ビール　白ワイン　チョコビス　ポテトチップ　きなこチョコワ

夜はお花見で食べ過ぎた。
229 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 11:28:08
朝食：まぐろフレーク入り卵焼き1きれ　ソーセージツナパン
昼食：ハンバーグ弁当
夕食：トマトとレタスのサラダ　チーズキッシュ　オニオンリング　
フォンダンショコラ　ジャスミンティー

チョコと生クリームで胃がもたれた。
230 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 14:31:56
朝：野菜ジュース
昼：オールブランにヨーグルトをかけた物、五目ひじき、菜の花のおひたし
夜：貝柱の刺身4切れ、さわらの刺身6切れ、ご飯、わかめみそ汁、ポテトサラダ

刺身食べすぎ気持ち悪い・・一人暮らししたいよーお金さえあれば・・
231 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 18:51:34
朝昼、豆乳、オムレツ
夜、とうもろこし、リンゴ
間食、大福一個
232 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:01:05
何か最初に物事を始める方というのはもちろん他人が考えつかなかったから
こそ現時点ではここでだけの技術なわけで、つまり何事でも同じような事は
いえると思うのですが、縮毛がまっすぐになるとなったとたん的外れだ的な
こというのはどうなんでしょうか？いままでのストレートパーマの技術にし
ても時代を経るごとにアイロンでのストレート（かけたらその髪は切るまで
ちない）といゆうのもどこかで非難されていたこともあったでしょうしやが
て一般に浸透したら常識化される何でもはじめは個人の常識化された固有の
観念で捉えようとするから考えが及ばないから信じれないただそれだけのよ
うに感じます。（今の若者はとんでもない！などと口走るおじいちゃんと変
わらない）机上の理論をぶつけているより「ソーグレイシス」の技術者に可
能な限り抱えてる不安な要素を払拭してもらえばいいじゃないですか。蛇足
ですがあまりに技術の事とかけ離れた（詐欺、悪徳）呼ばわりなど見るに見
かねて書き込みました、また掲示板の品位を保ちましょう気持ちよく情報交
換しましょうよ。
233 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:13:59
はなまる 肉うどん小
コージーコーナー プリン ﾖｰｸﾞﾙﾄプリン
234 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:27:13
朝　ベーグル1個　ヨーグルト&バナナ　きなこ豆乳
昼　プチシェイク
夜　プチヌードル　おかき　萩の月

おかきと萩の月食べてしまった…orz
235 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 20:41:49
朝
ﾃｨﾑﾀﾑ2こ ﾌﾟﾁ焼きそばｽﾅｯｸ
昼
野菜ｽｰﾌﾟ 焼鳥2本 ﾅﾑﾙ少し ﾃｨﾑﾀﾑ2こ ｸｯｷｰ3枚 すだこさん10枚
夜
すきやき少し えびせんべい120ｶﾛﾘｰ分 からあげ1こ ぜんまいとゆばの煮もの

ﾃｨﾑﾀﾑ食い過ぎorz
236 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 20:52:58
朝昼兼ねて：ごはん　さばの塩焼き　ツナ野菜炒め　目玉焼き
夜：同上
間：コーヒー牛乳３杯　ヨーグルト
237 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 21:24:46
朝：豆乳
昼：桜おにぎり１コ
友達とたこ焼きパーティ→たこ焼きたくさん、
ヨーグルトポッキー・キャラメルポッキー・チーズおかき・ピノ各少々、ケーキ１口サイズ４コ
夜：豚しゃぶサラダ
今日も食べ過ぎた。痩せない。
238 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 21:27:29
朝～昼：お好み焼き1枚もち2個、納豆1パック、パン2枚（8枚切）、マーガリン、砂糖、
　　　　　グレープフルーツジュース
夕方～夜：トマト煮込み（トマト缶、ビール、切干大根、鳥腿肉、キャベツ、たまねぎ、
　　　　　　　ミックスベジタブル、にんにく、ごま、こんぶ）雪平鍋3/4
　　　　　　　ヨーグルト400g、砂糖、プルーン、糸コン250g、ねぎ

日曜はどうしてもたくさん食べてしまう。
明日会社だから、緊張している感じ。

　　　　　　　


239 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:06:10
朝＊チョコワッフル1個、レモンケーキ少々、キウイ1個
昼＊チーズトースト、野菜のミルクスープ
間食＊キットカット1個、クッキー一袋、パイ菓子1個
夜＊サラダ、一口サイズハンバーグ2個、ふき
240 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:24:31
朝　スコーン　
昼　エビカツサンド　スイートポテト2個　キャベツ4分の1個
夜　さばみりん干し2切れ　レタス1玉　トマト2個

何ヶ月ぶりかに湯船に浸かったよ。
つるつるになたー。
241 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:59:21
朝　おにぎり２個　玉子焼き２切　チョコラＢＢ　味噌汁
昼　チョコクッキー１個　ピーナツクリームクッキー１個　紅茶
夜　煮豆　オクラの梅和え　菜の花　ご飯半膳　白身魚の野菜ソースがけ　赤身
間食　ヨーグレット１シート

昼食べる時間がなかったら外出先でクッキーをもらった。
クッキー食べたら気持ちわるくなったorz

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 02:01:27
朝食：ごはん半杯　まぐろフレーク入り卵焼き　ピーマンと牛肉炒め
昼食：ハッシュドポテトのパン　レーズンブレッド
夕食：ごはん半杯　枝豆とスパゲティーサラダ　ハンバーグ

朝食後にジムで1時間半運動。夜になるにつれて食事量が重い。　
243 ：21のﾒｽ：2005/04/11(月) 06:16:13
朝 なし
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、燃焼系アミノ
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲいっぱい、ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝ
5年ぶりに40㎏台になってめちゃくちゃ嬉しいｹﾄﾞ誰も気付かない…
244 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 09:02:14
昼：カゴメリゾットトマト、ｱｾﾛﾗ 夜：さけるチーズ、グレフルジュース、ヨーグルト、おくらとめかぶのサラダ 、梅昆布
245 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 09:03:15
塩ラーメン
246 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 10:08:14
朝　羊羹
昼　ねぎ塩鶏肉　生ハム　キムチ　ご飯お茶碗半分
夜　キムチチャーハン
まだまだでぶ　痩せたいよ
247 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 10:47:52
>>246
夜は炭水化物を避けましょう。
それだけで効果は上がります。
逆に朝昼はＯＫ。腹持ちがいいので、間食を避けるために有効。
248 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:23:48
05/04/10
朝　青汁100ml
昼　もやし・小結白滝炒め(叙々苑ﾀﾚ)　ﾚﾀｽ1/2個(ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)
夜　葡萄ｻﾜｰ１杯　ｷﾑﾁ盛り　ﾅﾑﾙ　ｻﾝﾁｭ　ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ　ﾀﾝ塩４　ﾚﾊﾞｰ８　ｶﾙﾋﾞ４　石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ1/2
　　ﾁｪﾘｵﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ味　ﾚｶﾞ１袋　苺ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ　ｸﾘｰﾑｺﾛﾈ
05/04/11
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂ・小結白滝炒め(ほんだし・塩ｺｼｮｳ)

最近こんなのばっかり。　
249 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:36:33
朝　チョコラＢＢ　煮豆　菜の花　刺身２切れ　漬物　ヨーグルト

昼　ヨーグルト（バナナ・苺入り）野菜ときのことささみの生姜焼き　野菜リゾット　煮豆

夜　ヨーグルト（バナナ・苺入り）オクラの鰹節和え　ささみの生姜焼き　味噌汁　ｱｽﾊﾟﾗの牛肉巻き揚げ

夕方寝ていてご飯作り忘れてたら母が・・・なんで肉料理２品なんだよorz
ヨーグルト食べないとトイレにいく機会がなくなる（・∀・）
250 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:48:16
朝 トムヤンクンの健康米リゾット
昼 健康米 さわら一切れ 肉３枚 がんもと椎茸の煮物
夜 キャベツ みかん1つ パイン大量 和洋菓子４つ パン半分 バナナ半分
からあげ1つ 海老フライ1本 ココア1杯 ナス挽き肉パスタ少し チョコ1つとクッキー
シャウエッセン２本

なんで…夜やばいだろ４つって…明日身体測定だってのにorz
251 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:16:19
朝 ウインナー入りのパンと白菜のスープ。
昼 サラダ(茹でたじゃが芋、アスパラ、キャベツ、チーズ)と竹の子の煮物。
夜 茹でもやし、冷奴、白菜のスープ

間食 グミ4個 クッキー一枚
252 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:22:54
朝：きんぴら、肉じゃが、海藻サラダ、味噌汁 昼：納豆パスタ、サラダ、スープ、コーヒー夜：トマトスープ
253 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:40:39
朝食：ランチパック（ハムカツ）
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ししとう　ハンバーグ　ベビーハム）　
完熟トマトのポタージュ
間食：鮭わかめおにぎり1個　団子1個
夕食：ごはん半杯　おでん（大根　蒟蒻　玉子）　ピーマンと肉団子和え
いわしバーグ

夜食べてうたたねしてしまった。
254 ：桜：2005/04/12(火) 08:56:04
日曜日、朝・コーヒー、アーモンドチョコ３粒、むき甘栗１袋
昼・無し
夜・白身魚の刺身３切れ、もずく酢、から揚げ２個、ホルモン炒め、焼鳥（レバー１、ネギマ１、砂ずり１）

月曜日、朝昼込み・豆乳
間食・カフェオーレ
店内・ピーナッツ
夜食・おからジュース、マシュマロ、チョコチップスコーン
255 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 09:44:55
今朝は
おからの煮物・玄米・バナナ半分・ゴマ入り食パン３口。

健康っぽいべ！
256 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 17:40:49
朝　起きれなかったorz
昼　おにぎり２個　たまご焼き２切　ヨーグルト（苺＋バナナ）
夜　ほうれん草のおひたし　味噌汁　きのこご飯　鯖の塩焼き　にしん菜の花の酢漬け　サラダ　ヨーグルト（苺＋バナナ）

規則正しい生活ができなかった。明日はお昼を自分で作ろう。
257 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 17:46:14
今日は
朝 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄの4ｺｾｯﾄになってるやつの一つ

昼 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

しか食べてません。合間にｺﾞｰﾔ茶飲むくらい…不健康だorz
258 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 17:59:55
朝 おにぎり一つ・玄米ブラン一枚・ガム二個

昼 母が作った弁当（ミニコロッケ二つ・ご飯少し・ほうれん草の炒め物・卵焼き・さつま揚げ・）抹茶豆乳

夜 納豆 ご飯 汁物
259 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:01:46
土曜日花見で飲みすぎて、日曜食わずに爆睡。
月曜はあさﾖｰｸﾞﾙﾄ、ひるｺｰﾋｰとｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、よる肝臓疲れで爆睡。
今日は
あさ食わず。
ひるｶﾛﾘｰﾒｲﾄ。
今夜はまた飲み会（新人歓迎）。

死ぬるかも
260 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:10:50
朝はオムレツ（たまねぎ、ニラ、じゃこ、卵一個）
昼は、ゆでたまご、クラッカー（160㌔ｶﾛﾘｰ）お味噌汁
夜はリンゴ一個

今日卵二個食べちゃった・・・(ﾟДﾟ)
261 ：スリムななく（仮）さん：2005/04/12(火) 20:58:03
朝　寝てた
昼　トマトパスタ　イチゴ　アロエヨーグルト　グレフルジュース
夜　カレーライス
間食　菓子パン　クッキー２枚
262 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 02:25:54
朝食：高菜明太おにぎり1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　青梗菜と揚げ豆腐　牛肉　蒟蒻とちくわ
シュウマイ）　完熟トマトのスープ
間食：明太マヨおにぎり1個　苺チョコレート1個
夕食：ごはん1杯　エリンギの味噌汁　枝豆と蟹カマのスパゲティーサラダ
鯖の味噌煮　唐揚げ
間食：さつまいもチップ　ミルクチョコレート1個

よく食べた。体重は見たことない数字になっている。
263 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 03:06:29
朝：なし
昼：メロンパン、マシュマロ、コーンポタージュ
夜：牛とじ重、キャラメルハニーパンケーキ

デ○ーズのキャラメルハニーパンケーキまじうま～
ﾊﾏｯﾃます
264 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 07:52:59
朝：いちごヨーグルト、青汁豆乳 昼：ﾁｬｰｼｭｰどんぶりみたいな弁当 ３分の１残す、コンビニサラダ夜：春雨ヌードル、めかぶ 間食：梅こんぶ 生理前でお腹がすく～
265 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 09:21:01
朝:バナナ２本、紅茶
間食:クッキー３枚、グミ
昼:山菜うどん、納豆
間食:ヨーグルト
夜:サラダ、ステーキ
266 ：桜：2005/04/13(水) 13:51:41
昨日、朝昼込み・おからジュース
間食・シュークリーム、カフェオーレ
夜・無し
夜食・納豆巻き寿司１本、十穀スープ、マシュマロ３個、アメリカンソフトクッキー２枚
267 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 19:38:08
朝　なし
昼　ランチパック照り焼きマヨ１個　ボローニャソーセージおにぎり１個
　　野菜ジュース１本　マンゴープリン１個
夜　キャベツ　トマト２個　ココア１杯　レーズン　アーモンドチョコ１個
　　黒飴１個　魚河岸あげ煮物数個　ミニ納豆１個　グレフル１個

夜食い過ぎた。ココアのカロリー消費するためステッパーやろ。
268 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 19:54:18
朝：サンドイッチ、ヨーグルト
昼：手巻き寿司
夜：りんご1個、ロールパン3個、コーン缶

生理前の予感。。
269 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:30:09
朝　刺身、春雨ｽｰﾌﾟ、ｺｰﾋｰ、お茶
間　団子１本
昼　ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ４ヶ、ﾐﾆカツ丼半分
間　葡萄のふわりん、ﾁｭｰｲﾝｸﾞｷｬﾝﾃﾞｨ、ｺｰﾝｱｲｽ
夜　ｺｺﾅｯﾂﾎﾟｯｷｰ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ﾁｭｰｲﾝｸﾞｷｬﾝﾃﾞｨｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ
270 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:55:29
朝・玉子焼き、サラダ
昼・クッキー200㌔カロリー、サラダ
夜・鮭一口、野菜スープ


いい感じかな☆
271 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 21:03:15
ｸｯｷｰ200㌔食ったのかと思ったｗ
272 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 21:42:22
朝：天津丼
昼：春雨スープ
夜：ごはん　筑前煮　トマト半個
　　バナナヨーグルト
273 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 21:56:41
朝　　牛乳
昼　　焼きそば　わかめとキュウリのサラダ　野菜コロッケ　花見だんご　牛乳
夜　　キャベツ炒め　自家製ヨーグルト（はちみつ）　牛乳
間　　バームクーヘン

４９．８㌔
274 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:59:53
朝 起きれなかった
昼 に豆 エリンギとナスと豆腐のやきもの 青魚の酢漬け サラダ ヨーグルト きのこ茶漬　ビタミンドリンク
夜　 手作りごへいもち に豆 豚汁 ナスのしょうがやき とりそぼろ　ヨーグルト
間食 桃ゼリー

よくたべた（（（゜Д゜；））））
275 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:16:27
朝　ハム＆チーズ入り野菜のミックスサンド
昼　置き換えプチシェイク
夜　納豆＋ネギ＋大根おろしを混ぜたもの

大人ニキビで皮膚科へ行きました。
和菓子・洋菓子・チョコレート・ナッツ類
揚げ物・コーヒー　全面禁止です。orz
276 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 01:11:02
朝食：トロサーモンおにぎり1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　野菜炒め　ししとう　エビフライ　
ベビーハム　シュウマイ）　完熟トマトのスープ
間食：明太マヨおにぎり1個　クッキー3枚　茎わかめ
夕食：ごはん1杯　高菜　セロリ　豚肉の生姜焼き　
おでん（蒟蒻　揚げ豆腐　ちくわ　玉子）
間食：チーズうさぎ1きれ　あたしんちチョコレート1枚

運動だけでなく食事制限が必要な体重になってしまった。
277 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 01:55:02
昼：アロエヨーグルト、納豆巻き、ｶｼｭｰ＆ｱｰﾓﾝﾄﾞ、ほうれん草ごまあえ 夜：鱈みりんと煮物、ひじき、たこキムチ少し、豆乳花（ｳﾏ！）やたらにお腹がすく
278 ：桜：2005/04/14(木) 03:38:46
朝・おからジュース
昼・生人参ジュース、スキムミルクヨーグルト
間食・鶏おにぎり、コーヒー
店内・エビチリ３口、手羽先から揚げ１個、餃子１個
夜食・ジョア、博多ぶらぶら２個、豆乳花
279 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 09:27:57
朝＊豆乳ドーナツ一口サイズ2個、ヨーグルト、イチゴ2個、バナナ半個
昼＊カレー
間食＊チョコ1個、生クリーム入りホットミルク
夜＊ご飯少々、キャベツと揚げの味噌汁、豚キムチ、サラダ
280 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 13:26:02
朝→無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きな粉 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ ｺｰﾋｰ
昼→ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾄﾏﾄ小1 黒酢
間食→ﾁｮｺ1粒 ｾﾞﾘｰ
夜まで我慢すれば中々いい日かも
281 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 13:57:36
ジムの人スタイルよさげだったのに。
282 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 19:37:18
朝　お母さん手作り弁当

昼　ラーメン三分の１　もずく　ヨーグルト

夜　さしみこんにゃく　白身魚の野菜あんかけ　煮豆　サラダ　ご飯　ほうれんそうおひたし

ラーメン食べたらおいしくなかった。体がインスタント嫌いになった
283 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 19:44:22
朝 鶏肉ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ･バナナ３本 昼 給食(野菜かきあげ･うどんの汁だけ) 夜 水餃子４個･冷凍お好み焼き4分の１･かれい･玄米･キャベツのみそ汁･納豆･
284 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 19:55:20
玄米入りご飯、納豆、炒め物（豚バラ肉・ほうれん草・小松菜・ニラ・ひじき）、味噌汁（人参、白菜、大根、玉葱）、
煮魚（鯵）、はっさく、湯豆腐、昆布、牛乳、フルーツグラノーラ
285 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:49:58
朝　　　牛乳　自家製ヨーグルト（はちみつ入り）　キャベツ炒め
昼　　　ハヤシライス　キュウリのサラダ　牛乳
夜　　　焼きサバ２きれ　かぼちゃの煮物　牛乳　自家製ヨーグルト（はちみつ）
　　　　プチシュー２　ゼリー

間　　　コーヒー飴いっぱい

さいあくだわ　
286 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:56:54
朝*豆入りフランスパン、ブルーベリーヨーグルト
昼＊目玉焼き、シーザーサラダ
間食*チョコレートケーキ、紅茶
夜＊ご飯少々、ミネストローネ、アスパラの豚肉巻き2個、レンコン揚げ物
287 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:20:05
朝：うの花、豆乳うの花入りあつやき卵、昼：梅昆布、ミートボール入りトマトスープ、コーヒー 夜：おぼろ豆腐のスープ 豆腐やにいったから大豆とりすぎた
288 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 22:43:01
朝　バナナ1本　黒豆ココア１本　きなこ大さじ１
間　ポスカム　イーマのど飴数個
昼　八穀米　ホウレン草の味噌胡麻和え　魚河岸あげ煮物数個
　　ひじき煮　ブロッコリー　ピーマンの肉詰め小1個　ミニバーグ１個　
　　ミルクティー友だちの残り頂いた
間　ファミマフライドチキン1個　イーマのど飴　ポスカム　
　　よっチャンいか数個　ポテトスナック1枚　キットカットの
　　チョコ剥いだやつ１本
夜　マックガーデンサラダ(ゴマダレ)　キャベツ　ブロッコリー
　　こんにゃく半分　ブラックコーヒー　カリンチョ３本
　　フィレオフィッシュ１口　
　　
289 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 02:55:02
さすが皆さんヘルシーですね！私は
ガム10粒 カルピス2杯 ピュアラルグミ1袋　いっしょCケア半分 マイクロダイエット1袋 100均のさきいか1袋　クランキーポップジョイ半分
という野菜0の一日でした…。
290 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 03:23:45
朝：なし
昼：メロンパン、ブリトーみたいなやつ
夜：吉牛の焼肉丼半分、マンゴーのデザート（ﾊﾟﾝｹｰｷみたいなやつ）、
　　グミ、チョトス少し
291 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 03:41:47
朝：ソーセージとキャベツ炒め 苺ヨーグルト 野菜ジュース
昼：チーズ
夜：豚汁 タコ酢 煮豆 パン プリン
292 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 04:24:48
朝・500mlのｺｺｱ
ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｶｯﾌﾟ1
でかい海老バーガーの海老カツの部分だけ

夕・玄米ご飯２杯
納豆２パック
タマゴ１個
味噌汁
ｻﾞｸﾛｼﾞｭｰｽ
お腹すいたなぁ
293 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:33:10
朝　寝てた
昼　鮭粥　サラダ　ほうれん草のおひたし　煮豆　きゅうり味噌漬け　もずく　チョコラＢＢ　ヨーグルト（苺・バナナ入り）
夜　卵粥　サラダ　鶏肉・ナス・きのこ炒めおろしポン酢　ごま豆腐　ヨーグルト（林檎・バナナ入り）

いっぱい食べたお。ﾃﾗｳﾏｽｗｗｗｗ
294 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 21:55:25
朝　たまごかけごはん
昼　弁当　（ごはん、ミニコロッケ＆シューマイ、プチトマトといんげんごまあえ）
夕　…の前にスティックパン
　　ご飯みそ汁　トンカツ半分　せんキャベツ　セリのおひたし　

仕事の休憩時間にコーヒー2杯＆通勤の車の中で飴いくつか。
朝、もっと早起きして余裕のある食事とりたい。　
295 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 23:07:57
今日夕ごはんに、おにぎり10個食べた。
自分の胃に驚いた。
296 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 23:23:42
朝　食べず
昼　大根サラダ、ヨーグルト、ワッフルアイス
夜　野菜炒め(卵とチーズでとじたもの)
297 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 02:48:57
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ、コンポタスープ、グミ
夜：天丼、マンゴープリン、ﾁｮｺ菓子少し
298 ：桜：2005/04/16(土) 03:31:09
昨日、朝昼込み・豆乳
夜・牛角にて外食、サラダ、冷奴、国産カルビ、ロース、味噌タン、ピビンバハーフ
夜食・ジョア

本日、朝昼込み・生人参ジュース
夜・寿司屋にて外食、エビ天２尾、もずく酢、とんこつ煮、茄子味噌炒め、エビ、イカにぎり１貫ずつ
夜食・ガーナクッキー１枚、剥き栗、ブランチュールクッキー１枚
299 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 05:17:25
朝：豆乳クロマメココア、くるみ黒糖、ブラックコーヒー、 昼：青汁豆乳メープルシロップ入り（カフェのでやたら甘かった…）ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、 夜：納豆、サラダ、ｷﾑﾁ、くるみ黒糖 生理キター！豆乳だらけ
300 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 05:18:21
追加夜ほうれん草のごまあえ
301 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 12:12:12
朝食：ごはん半杯　ハンバーグ　おでん（蒟蒻　ちくわ　玉子）
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ハンバーグ　おでん　ベビーハム）
完熟トマトのポタージュ
間食：トロサーモンおにぎり1個　苺チョコレート1個
夕食：ごはん1杯　ブロッコリー　鯖の煮付け　牛肉
間食：チーズうさぎ1きれ

ジムに行くつもりが疲れて断念。いよいよやばい。
302 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 12:16:34
朝食：ごはん1杯　高菜　卵焼き　ヒレカツ　
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　ヒレカツ　ベビーハム
海老グラタン）　完熟トマトのポタージュ
間食：明太おにぎり1個
夕食：オムライス
間食：カカオフラン1本

夜は食べ過ぎなかった。明日はジムに行こう。
303 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 15:32:47
05/04/12
朝　豚ヒレ肉ソテー180g　レタス1/2個　ごはん1/2膳　苺９個　
昼　パーフェクトプラスゼリー１個
間　飴１個
夜　鰺味醂干し１尾　春キャベツ1/2個　大根1/4本(おかか・ゆづぽん)　大根味噌汁１杯
　　低脂肪乳200ml　苺９個　モンキーバナナ１本
05/04/13
朝　クッペ２個　モンキーバナナ４本　ミルクコーヒー250ml
昼　ウ゛ァームゼリー200g増量１個
夜　カッテージチーズ200g　大根味噌汁３杯　春キャベツ1/4個(ごまだれ)　春キャベツ1/4個(おかか・ゆづぽん)
　　レッドグローブ100g
05/04/14
朝　クッペ２個　玉子焼(玉子２・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ねぎ)　ﾚｯﾄﾞｸﾞﾛｰﾌﾞ200g
夕　スタ丼　春キャベツ1/2個
05/04/15
朝　ごはん200g　春ｷｬﾍﾞﾂ・小結白滝炒め(中華丼の具をぶっかけ)
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜１　赤ワイン３杯　明太子ﾌﾗﾝｽ１　ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾞｰ１　ﾁｮｺﾄﾙﾃ１　食ﾊﾟﾝ１斤
夜２　ﾋﾞｯｸﾏｯｸ１　ﾎﾟﾃﾄＭ１　ﾌｨｯｼｭﾏｯｸﾃﾞｨｯﾊﾟｰ４(わさびｿｰｽ)　ﾌﾟﾁﾊﾟﾝｹｰｷ５　ﾎｯﾄｺｺｱ
05/04/16
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夕　青汁100ml　

アク禁喰らってました。長くてすみません。
304 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 21:56:56
朝：オートミール30㌘
昼：サスの照り焼き３切れ分　水菜と大根のサラダ２人分
夜：アーモンドなんとかっていうパン[285kcal]

バイトの休憩時間にパンを出された。
断れない自分のばか！
ってか、照り焼きを自分で作ったのは良いけど、３つも食べるなよ…orz
305 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 00:01:16
朝：黒糖クルミ 夜：ｼｬｹおにぎり、めかぶのサラダ、納豆、豆乳花、温泉卵、黒豆豆乳ｺｺｱ
306 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 03:28:54
朝：なし
昼：カフェラテ、デニッシュパン
夜：蟹あんかけ炒飯、鶏から揚げ、ソフト抹茶あんみつ、オレンジジュース
307 ：桜：2005/04/17(日) 04:17:15
朝昼込み・ガーナクッキー１枚、ブランチュールクッキー１枚、ブラックジンガー１杯
間食・缶コーヒーブラック
夜食・焼鳥（軟骨２本レバー２本）もやしニラ炒め
308 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 07:14:24
305続き…クラブ空けに牛丼半分たべちゃった… 胃が痛い
309 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 10:59:47
朝昼兼用：オムライス半人前　卵焼き　ハンバーグ半個
間食：カカオフラン1本
夕食：ごはん1杯　高菜　枝豆とかぼちゃのサラダ　ニラとハム炒め　
筍と鶏肉の煮物　牛肉　唐揚げ

ジムにまた行けなかった。明日こそ行こう。
310 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 18:11:54
05/04/16追加
夜　青汁100ml
05/04/17
朝　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂ炒め(ほんだし)　赤ワイン100ml
昼　お寿司12貫　ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　赤肉ﾒﾛﾝ1/2個　赤ワイン100ml
311 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:50:01
朝　プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラをかけたもの
昼　バイトだったので無し
夜　かぼちゃとブロッコリーが入ってるグラタン
　　こうやどうふ　ご飯軽く一膳

久しぶりの健康的な食事でした。
312 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:49:20
朝　寝ていた
昼　ほうれん草おひたし　サラダ　野菜とエビのホイル蒸し　豆腐　茶碗蒸し　ヨーグルト（林檎・バナナ）　チョコラＢＢ
夜　餃子　刺身　ご飯　味噌汁　なすとエリンギの生姜焼き

すごい勢いで食べますた（・∀・）ｳﾏｰ
313 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:07:55
朝　　ZZZ
昼　　ZZZ
夜　　寿司４　照り焼きチキン　はっさく２　牛乳

昨日たべすぎたので今日もデブのまま
４８．８キロ
314 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:26:10
夜：居酒屋でキャベツ・サラダ・串もの（うずらの卵、ササミ、しいたけ、オクラ、ぎんなん、バラ少しづつ）、豚キムチ少し、焼きにんにく キャベツもりもり食べた
315 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:03:36
みんな順調にデブを維持してますねｗ
316 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:33:03
朝 寝てた
昼 ﾗｰﾒﾝ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜 ｶﾚｰ 春巻き ｻﾗﾀﾞ

160/47
こんな生活しまくってたら太っちまったm9(^Д^)
317 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 03:04:56
朝：なし
昼：フレンチトースト、アイスティー、飴１個
夜：回転寿司９皿、アップルシナモンワッフル

フレンチトースト美味かった
318 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 03:46:00
フレンチトースト…食べたくなった…
319 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 18:49:05
朝　起きれなかった
昼　ほうれん草のおひたし　ヨーグルト（バナナ）　サラダ　鮭粥　もずく
夜　揚げ豆腐と貝の炒め物　キャベツ千切り　ヨーグルト　蒟蒻煮物　薩摩汁　じゃこ　青魚の酢漬け
間食　バナナ半分

いでよ！私の便！　orz
320 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 20:08:57
朝：豆乳、干し梅、ゆず茶、しょうが茶昼：おにぎり、ゆで卵、さんま缶詰、夜：わらびもち、いちご１パック、豆乳花 たべすぎた～！！糖分だらけ
321 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 20:40:44
朝　納豆ご飯　豆乳スープ　たらこ　ヨーグルト　トマトジュース２杯
昼　おにぎり一個　飲むヨーグルト
夜　ご飯　豚の生姜焼き　野菜スープ　筍の煮物　いちご　チョコ　ヤクルト
間　飴３個
322 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 21:03:55
朝 なし
昼 豆乳紅茶200㍉㍑シーチキンおむすび
夜 肉二切れ 米四口
間食 種抜き梅干し
キットカット ぷっちょ二粒



うっわー…やばい
323 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 21:58:27
朝　　牛乳　はっさく
昼　　ご飯　肉じゃが　えびの竜田揚げ　牛乳
夜　　焼き魚　蒸した白菜としめじをポン酢で　はっさく　牛乳
間　　クリームのはいったビスケット　コーヒー

４８．８キロ
告白された
324 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:36:28
朝：ウインナー２本、メカブ
昼：なし
夜：温泉卵、メカブ
325 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:40:50
朝：ザクロジュース
昼：ドクダミ茶　コーヒー
夜：ペヤング超大森（1099カロリー）　
　　イチゴのパウンドケーキ一切れ

ふふん♪

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:43:04
ご飯一合って何カロリー？
327 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:58:05
男より食ってるやついるじゃんwwwwwwww
328 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:09:08
朝、シリアル、ヨーグルト

昼、お弁当

夜、苺ジャムつけた食パン一枚、ニャッキ?お皿一杯、草餅

夜食い過ぎだ、自分。
329 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:09:48
ええ。男よりもたくさん食べますよ。
何か悪いのかしら？
330 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:14:43
朝 目玉焼き半分、御飯軽く一膳、ﾁｷﾝﾗｲｽ少し、大根とｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
昼 きざんだｵｸﾗにしらすをまぜたもの、御飯軽く一膳、ｻﾗﾀﾞ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ
331 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:16:34
朝　なし（寝坊）
昼　なし（食べる時間なかった）
夜　焼肉
　
夜は彼氏の二倍は食べた。
空腹すぎて倒れるかと思った。
彼は若干ひいていた。
332 ：男（３ｷﾛ痩せる）：2005/04/18(月) 23:21:41
朝：ご飯0、5合、納豆２個生卵、シーチキン

昼：唐揚げ弁当、野菜ジュース、アイスクリーム

間食：お茶

夜：ご飯0、5合、納豆１個豚肉300ｸﾞﾗﾑ




これって何カロリーくらい？
333 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:24:47
仕事上がり深夜→さけおにぎり
朝昼兼→豚汁、焼鳥(軟骨*塩味)3本、ﾚﾓﾝｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ小分け1袋
おやつ→ｺｺｱ味の棒っぽくて中にｸﾘｰﾑ入ってるやつ1袋
夜→和風たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分、ｶﾌｪﾗﾃ、ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ(小)、ﾙｯｸﾁｮｺ4粒、ｱﾛｴﾄﾞﾘﾝｸ半分

ｺﾝﾋﾞﾆ大好き
334 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:26:57
>>332
シーチキンはノンオイルかどうか、唐揚げ弁当の内容、
豚肉300グラムをどう料理したかによって、かなりカロリーは違う。
335 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:29:58
朝…海苔の味噌汁

昼…オールブラン、グラノーラ・牛乳・メロンパン

夜…空揚げ小さいの５個・ｷｬﾍﾞﾂ千切り、キュウリ・ﾄﾏﾄ小一個

間食…ﾁｯﾁｬｲｸｯｷｰ５枚・ｶﾌｪｵﾚオリゴ糖入り

食い過ぎかなぁ
336 ：３３２：2005/04/18(月) 23:36:11
シーチキンは200ｷﾛカロリーって書いてあった。
唐揚げ弁当は唐揚げ５つご飯が茶碗1、5～２杯くらいかな？
豚肉は油ちょっとと塩のみ！
337 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:59:33
朝食：ごはん1杯　まぐろフレーク入り卵焼き　ニラとハム炒め
間食：あたしんちチョコレート1個
昼食：そば　まぐろフレーク入り卵焼き　ごはん3口
夕食：ごはん1杯　大根の味噌汁　鮭の塩焼き　鶏の照り焼き　リンゴ豚肉

夕食前にジムで1時間15分運動。久々の運動で清々しい気分。
338 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 00:08:02
朝食：ごはん半杯　まぐろフレーク入り卵焼き　牛肉
昼食：お弁当（ごはん　まぐろフレーク入り卵焼き　ほうれん草のおひたし
海老グラタン　牛肉）　完熟トマトのポタージュ
間食：トロサーモンおにぎり1個　マドレーヌ1個　チョコレート2粒
夕食：ごはん1杯　漬物　揚げ豆腐とオクラの煮物　スパゲティーサラダ
鯛の煮付け　エリンギと牛肉炒め
間食：マンゴー＆ココナッツアイス1/3個　
クッキー＆チョコレートアイス1/3個

間食が多かった。
339 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 01:48:04
早朝　りんごｻﾜｰ１杯　ﾅﾑﾙ　ｷﾑﾁ盛り　ﾄﾝﾄﾛ４　ﾚﾊﾞｰ８　ｶﾙﾋﾞ４　ﾘﾌﾞｽﾃｰｷ４
　　　ﾃｸﾞﾀﾝｽｰﾌﾟ　冷麺　
間　ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｷｬﾗﾒﾙｸﾘｽﾋﾟｰ　ｸﾘｰﾑﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　青汁100ml

運動って偉大。
340 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 02:25:00
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ、果実ミックスジュース
夜：ｵﾘｼﾞﾝの牛卵とじ丼、パンケーキ、ソフトフランス練乳パン

夜食い過ぎた　ま、たまにだからいっかー

341 ：21のﾒｽ：2005/04/19(火) 04:10:33
最近書くのさぼってた。また復活～
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜 ﾋﾞｰﾙ3杯、ｼｬﾝﾊﾟﾝ2杯、鮨2つ
☆あと4㎏が超理想体重、がんばる～
342 ：桜：2005/04/19(火) 04:59:28
日曜日、朝昼込み・牛ヒレステーキランチ（ミニサラダ、生ハムマリネ、ヒレステーキ和風ドレ、ライス半分、みそ汁、コーヒー）
間食・ホルン１個
夜・エビフライカレー半皿、コーヒー

月曜日、朝昼込み・ゴーヤ茶、ミニサラダ、鶏おにぎり２個入り１パック、ひじき、油揚げと干瓢の煮物
間食・桜のカフェオーレ
夜・夜食・無し

ちなみに21のﾒｽさん、スリムトップは夜に実行するのが効果的らしいですよ。
私も試したいですが金欠なので…orz
343 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:46:55
朝　寝ていた
昼　サラダ　ヨーグルト　茸粥　ごま豆腐　しらす　青魚の酢漬け
夜　ヨーグルト　肉じゃが　塩鯖　ほうれん草おひたし　ごま豆腐　
間食　バナナ　クッキー２枚

巨大な女性に鍋で煮込んで食べられる夢みた（。Ａ。）ｺﾜｰ
344 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:59:54
朝
トースト６枚切り１枚
とろけるﾁｰｽﾞ１枚
コーヒー（牛乳入り）

昼
ご飯110g
ｸﾞﾗﾀﾝｶﾂ
ﾐｰﾄｿｰｽの残りと卵１個でｵﾑﾚﾂ（油少々）
糸蒟蒻、もやし、玉葱、しめじ、人参のめんたいｿｰｽ炒め

夕
納豆キムチ
ご飯100g

間食
コーヒー（牛乳入り）
寒天200g
ﾖｰｸﾞﾙﾄ70g
ｱｲｽ１本（70Kcal）

ｱｲｽと揚げ物余計だったなぁ…
345 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:33:00
朝：野菜生活
昼：野菜生活
夜：くん玉、メカブ
346 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:33:05
朝●オムレツ、コーヒー、サラダ、ヨーグルト
昼●ほうれん草のおひたし、煮物、メロン、ヨーグルト
間食●ワラビ餅風こんにゃく、ヨーグルト
晩●おくら、鶏肉、マヨキャベツ、アイスクリーム、ヨーグルト
347 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:53:41
朝　ごはん1/2膳　甘塩鮭１切れ　ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ・大根ｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　ねぎ・大根味噌汁５杯
間　成分無調整豆乳200ml
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
夜　春ｷｬﾍﾞﾂ・もやし・小結白滝炒め(ｿｰｽ・QPｸｫｰﾀｰ・おかか)　大根1/8本(ごまﾏﾖ)
348 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:54:17
朝　　牛乳　はっさく
昼　　たけのこご飯　ミニうどん　プチトマト　牛乳
夜　　牛乳　胡麻豆腐　焼き魚　ウインナ　自家製ヨーグルト

間　　チョコパイ　ミルクゼリー
349 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:28:07
朝:豆乳紅茶
昼:ｽﾀﾊﾞのﾊﾑﾁｰｽﾞ
夜:ささみと菜っぱのサラダ 餃子 ご飯軽く一杯
間食:種無し梅干し 二袋 ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ ﾓｶﾗﾃ




食い過ぎて死ぬー
350 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:51:56
朝　豆乳バナナジュース
昼　お弁当（ご飯　ハンバーグ　おひたし）
夜　豆乳バナナジュース
351 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:06:39
朝...玄米ﾌﾚｰｸ、牛乳

昼...ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ、野菜ｻﾗﾀﾞ

夜...酢豚、ご飯、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ
352 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:10:30
朝：ご飯少し、生姜焼き、お味噌汁
昼：お弁当（ご飯、おひたし、野菜炒め、梅干し）
夜：小さい巻き寿司3本、もやしの野菜炒め、鯖の煮付け少し

おいおいおいおいおい。ヤヴァいだろ。これ…。食い過ぎだ…orz
おやつ辞めたらご飯食べる量、増えちゃったよ…（泣）
353 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:23:00
朝：ﾖｸﾞ、納豆、ﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、菓子ﾊﾟﾝ半分

昼：おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)、ひじきｻﾗﾀﾞ

夜：ｶﾚｰﾗｲｽ

間食：ｱｲｽ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ数粒、ｸｯｷｰ1枚、ﾌﾟﾘﾝ、ｺｺｱ、小さいお饅頭1ｺ

…ﾔﾊﾞｲ。夏までに4ｷﾛ痩せる予定が。
354 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 22:01:19
朝：くるみ黒糖、昼：おにぎり、サラダ、チーズ、豆乳花、夜：ゆず茶がぶのみしてしまった…
355 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 22:46:45
朝 バナナジュース
グラノーラ一袋

昼 減肥茶
グラノーラ一袋

夜 牛乳
グラノーラ一袋
茎わかめ


まぁまぁかな（´・ω・｀）
356 ：21のﾒｽ：2005/04/20(水) 00:34:31
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ﾋﾞｰﾙ2杯
☆桜さん、なるたけそうしていきます…ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ｵｰｸｼｮﾝで落札しました…、今日もお菓子食べずに頑張った、よくやった自分!
357 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 00:42:07
朝：ｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞ

昼：塩羊羹2切れ、牛乳小さいｸﾞﾗｽに半分

夜：ｻﾗﾀﾞ、豚肉ともやしと葱の炒めもの、冷奴
358 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 02:26:51
朝：なし
昼：スコーン、カフェラテ
夜：カレーライス、タコスチップス半袋、抹茶ケーキ

抹茶ケーキいまいちだった　アイスにすればﾖｶﾀ
359 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 03:53:39
朝食：ごはん1杯　まぐろフレーク入り卵焼き　チキンナゲット
ハンバーグ
昼食：お弁当（ごはん　まぐろフレーク入り卵焼き　プチトマト　
チキンナゲット　ハンバーグ　ベビーハム）　完熟トマトのポタージュ
間食：明太マヨおにぎり1個　ホルン1個　チョコレート1粒
夕食：ごはん1杯　筑前煮（人参　蓮根　ごぼう　いんげん　里芋　鶏肉）
味噌汁（ネギ　豆腐　揚げ）　ニラとハム炒め　玉葱と鶏煮込み
間食：プリン1個

食べてすぐ寝てしまった。
360 ：桜：2005/04/20(水) 05:25:49
朝昼込み・スリムパック
間食・わかめおにぎり、キャラメルラテ
夜・無し
夜食・ガーナクッキー３枚

ﾒｽさん、頑張りましょうね！
私は安いスリムパックで、なんとかします。
361 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 05:42:51
食ﾊﾟﾝ２枚･キムチｽｰﾌﾟ･はらす･ 鬱
362 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 09:56:12
355さん…ｸﾞﾗﾉｰﾗ一袋って毎食ﾋﾄﾊｺってことですか？！
363 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 11:23:25
>>362
食べたこと無いから知らないけれど、小分けになったものがあるのでは？
364 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 15:20:16
>>363
ありますよ。１袋３枚で１４１Cal　
全然満足感無し・・・or2
>>355ﾀｿすげえ・・・がやめたら絶対リバウンドするんだろうな・・・
365 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 17:59:07
朝：蕎麦、わかめ、牡蠣
昼：豆乳、野菜ジュース
夜：シーフードトマトスープ、牛乳、湯葉、豆腐

何か物足りない･･･
隣にある煎餅が気になる･･･
366 ：355：2005/04/20(水) 18:43:20
そうです一袋三枚です
確かに量はないけど味がおいしいので満足感はあります

今日は
朝:ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ二枚
昼:ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ二枚
夜:ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ二枚
茎わかめ
でした（´・ω・｀）

リバウンドが怖いのでストレッチ、筋トレ、ウォーキングもしてます
おかげで52㌔→44㌔になりました

長文ｽﾏｿ
367 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 19:08:23
>>366
わ～ｽｺﾞｲですね・・・52→44になるのって期間はどのくらい？
368 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 19:36:58
朝：ウインナー２本、サニーレタス
昼：野菜生活
夜：ウインナー２本、メカブ
369 ：あと７キロ：2005/04/20(水) 19:55:41
朝：漢方系ダイエット飲料　オレンジ１／２
昼：オレンジ１／２　スモークチーズ２０グラム　コーヒー牛乳
夜：骨付き鶏肉照り煮４本　茹でにんじん一本　納豆１Ｐ
間：ジャスミンティー　緑茶　オリゴヨーグルト８０グラム
370 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:07:40
朝：御飯一膳、目玉焼き、もやしと葱と豚肉の炒め物一口
昼：サラダ(ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、しらす)
夜：サラダ、もやしとワカメと卵のスープ、塩辛と納豆を少し

間食：塩羊羹一切れ
371 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:23:11
朝　ごはん1/2膳　甘塩鮭１切れ　大根1/16本　大根味噌汁２杯　青汁100ml
昼　ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ２個
間　ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ２個
夜　大根味噌汁２杯　春ｷｬﾍﾞﾂ・もやし炒め(ｿｰｽ・QPｸｫｰﾀｰ・おかか)　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ200g
　　苺10粒
372 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:32:25
朝：野菜スープ、バタートースト１／２、黒酢ドリンク
昼：バナナヨーグルト、納豆ご飯、ほうれん草のおひたし、トマト１個
間：寒天に黒蜜かけてあんこ乗せたやつ
夜：ご飯一膳、鶏と野菜の煮物、レモン水
373 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:34:44
朝:鮭おにーに
昼:豆乳紅茶 おにーにひとつ ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ
夜:肉団子の甘酢あんかけ
間:かむかむレモン
374 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:38:06
朝：ヨーグルト200g・黄桃1/2個
昼：鯖の塩焼き・タマネギの味噌汁・サヤエンドウの炒め物・ごはん1膳
夜：ささみカツ・わかめサラダ・おひたし・ごはん1膳

食べ過ぎかなぁ…
375 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 21:50:29
朝　バナナ半分　ヨーグルト　クッキー２枚
昼　バナナ半分　サンドイッチ　きのこ炒め　ほうれん草のおひたし　チョコラＢＢ
夜　ヨーグルト　焼き魚　煮豆　サラダ　雑魚　青魚の酢漬け　炒め物

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 22:26:36
朝　納豆 ご飯1膳 みそ汁1杯 豆乳ジュース（イチゴとバナナ）
昼　長崎ちゃんぽん 餃子1皿
間食　シュークリーム1個 ポテトチップ1袋 菓子パン1個
夜　茶粥3膳 肉野菜炒め めかぶ 昆布の佃煮 肉じゃが トマト半分

42キロから48キロ（163cm）に増えた。
377 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 00:41:34
朝食：ごはん半杯　トマト　青梗菜の和えもの　チキンナゲット
昼食：サンドイッチ（ハム・卵）　エリンギと牛肉炒め
間食：八橋1枚　チョコレート4粒　焼きつくねおにぎり1個
メロンパン半個　あんぱん半個
夕食：ごはん1杯　肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）
牛肉　筍とタラの芽の天ぷら
間食：チョコモナカジャンボ半個

間食が多かった。
378 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 01:46:41
363 364ﾀﾝそうなんですか！ｺｰﾝﾌﾚｰｸの一箱と思ってびっくりしてしまいますた １袋とはえらい！見習わねば
379 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 01:50:26
朝：なんとなくコーヒー（福岡なんで地震で目覚めた…）→寝た 夜：ｵﾆｷﾞﾘ、ゆで卵（コンビニの半熟のうま）、サラダ、めかぶ
380 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 01:58:44
朝：カフェオレ
昼：春雨スープ、玄米ごはん、トマト、チョコレート
夜：鯵のソテー、ひじきの煮物、お赤飯
おやつ：せんべい
381 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 02:19:09
朝：なし
昼：メロンパン、カフェラテ
夜：オリジンの惣菜色々、ご飯、パンケーキ、ポッキー少し

惣菜とは言え野菜を摂れたのが良かった
382 ：桜：2005/04/21(木) 04:00:49
朝昼込み・ゴーヤ茶、抹茶べーグル１個
夜、外食・和牛カルビ、和牛ロース、タン、ユッケ、各半人前ずつ、エビ１尾、野菜盛り
夜食・お好み焼き２口、焼きそば２口

はぁ、減っちゃ増え、減っちゃ増えの繰り返し。
383 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 12:00:25
>>382
差し支えなかったら身長体重教えていただきたい。
外見重要な仕事してる人ってキレイそう。
384 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 14:29:09
朝→黒ｺﾞﾏきな粉+ヨーグルト100g たっぷり繊維30g ｺｰﾋｰ 昼→野沢菜納豆 菜の花おひたし サラダ 豆煮 間食→ｶﾞﾑ 飴
385 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 19:57:12
朝：温泉卵、ミートボール２個
昼：充実野菜
夜：サーモン、メカブ、かいわれ
386 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 20:04:56
朝：御飯一膳、ウインナー3本、レタス
昼：塩羊羹一切れ、牛乳
夜：煮物(里芋、人参、蒟蒻、ｻﾂﾏｱｹﾞ)納豆、サラダ

夕飯食べ過ぎた…orz
387 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:25:22
昼：クロマメ豆乳ｺｺｱ、豚汁、夜：コーンとツナのサラダ、栄養ドリンク、 喉がいたい…
388 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:27:30
朝スリムトップスホットキャラメルをアイスで
昼ハマチ丼と冷凍食品の餃子1袋
おやつロールケーキ1本と6Pチーズ2箱
ここでおやつ全部と餃子の1部を吐く
夜なし

摂食障害ﾏﾝｾｰ
389 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:59:12
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ、いちごマシュマロ、コンポタスープ
夜：のり弁、クリームパン、柿ピー

ちょっと食べ過ぎたかなぁ
390 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:05:30
朝:ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ 豆乳紅茶
昼:いちごﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ｶﾌｪﾓｶ(ｶﾞﾑｼﾛ抜き)
夜:春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 桃とﾏﾝｺﾞｰのﾖｰｸﾞﾙﾄ
間:ねり梅


いちごﾒﾛﾝﾊﾟﾝが痛いな…
391 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:24:08
朝　なし
昼　アイスコーヒー
夜　ハンバーグ、ごはん、トマト
間食　昨日のアイスの残り　アイスコーヒー

ハンバーグ食べ過ぎて苦しい。
392 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:06:27
朝:雑炊茶碗一杯､ミニッツメイド
昼:コアラのマーチの小さいやつ
夕方:おにぎり一個
夜:ミネストローネ､豚しゃぶ､野菜炒め､ブルーベリー､牛乳

豚しゃぶウマー
393 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:39:03
朝食：ごはん半杯　卵焼き　プチトマト　ベビーハム　肉じゃが玉子　
豆乳コーヒー
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　プチトマト　ピーマンと人参と牛肉炒め　
ベビーハム　ヒレカツ）　完熟トマトのポタージュ
間食：マルボーロ1枚　チョコレート3粒　明太マヨおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　豆腐の味噌汁　しそ昆布　かぼちゃのサラダ　
ほうれん草のおひたし　鮭の塩焼き　牛肉　蟹の天ぷら
間食：バナナ1本　牛乳1杯

明らかに食べ過ぎた。風邪気味で喉が痛い。
394 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:00:29
朝 ヨーグルト バナナ半分
昼 手作りごへいもち に豆 トマト バナナ半分 肉じゃが
夜 えびおろしそば
えび天食べたら気分わるい（・∀・）油か。
間食 こんぺいとう
395 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:04:43
朝昼 スリムトップス
夜 スリムトップス、豆腐と大根のサラダ（トマトとしいたけとピーマンで作ったドレッシング）卵焼き、納豆、ロールパン
396 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 02:09:53
朝：コーヒー
昼：カレー雑炊
夜：茄子と鳥肉のグラタン
397 ：21のﾒｽ：2005/04/22(金) 12:19:28
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ｱﾐﾉ酸飲料
夜 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、ﾋﾞｰﾙ二杯
体重かわんない～
398 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:30:11
朝…ﾄｰｽﾄ、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ（砂糖なし）

昼…ご飯100g、お吸物、切り干し大根、ﾏｰﾎﾞｰ茄子

夜…ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ

体重増えましたがな

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 16:44:27
昨日夜食べすぎたので、
今日の昼
チャーハン少し
チョコ４個
くるみ黒糖
バナナ１房。
400 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 17:40:28
朝‥サラダ・ウインナー・アセロラジュース
間食‥パールアイスラテ
夕方‥サーモンベーグル・カフェラテ

整理終わったし炭水化物控えてみっか
401 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:13:39
朝　おにぎり半分・ベーコンチーズパン半分
昼　ガストのランチセット
夜　きのこと野菜のスープ・納豆・キムチ

ダイエッターにしては食いすぎだな・・・
402 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:29:01
朝：チョコパン　バナナ
昼：チョコパン　
夕方：バナナ
夜：まだ
403 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:57:52
朝:豆乳紅茶
昼:豆乳紅茶 お弁当(肉二切れ 小さめおにぎり一個 うずらのｽｺｯﾁｴｯｸﾞ一個 卵焼き三切れ)
夜:麻婆豆腐 ごはん0.5善 サラダ
間食:ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ二袋
ちーかま四つ



ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ二袋ー!!!!
死ね自分
404 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 20:35:45
朝　ヨーグルト　バナナ　チョコラＢＢ
昼　きのこの炒め物　ささみの野菜巻き　手作り蒸しパン　煮豆　じゃこ
夜　じゃこ　牛肉　ナムル　豆腐肉味噌　ほうれんそうおひたし　煮豆　バナナ　ヨーグルト

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:05:42
朝：メカブ、酢豚３個
昼：野菜生活

夜：温泉卵、メカブ
406 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:13:29
朝：フレンチトースト１枚、コーヒー
昼：（手作り弁当）
ご飯半膳、卵焼き二切れ、豚肉とﾋﾟｰﾏﾝ炒め、れんこん挟み揚げ
夜：野菜スープ、冷やし中華
407 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:03:35
朝スリムトップス紅茶味
昼牛丼と鱈のフライ1.5切れ
おやつベビーカステラ7個
夜コーヒーにココアと蜂蜜少々入れたもの（便通とカフェイン摂取で脂肪燃焼を期待）

今日は嘔吐しなかったので良しとしておこう。
408 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:56:52
朝：ごはん一膳、煮物、ｼｰﾁｷﾝ1/2、牛乳
昼：サラダ(ﾚﾀｽとﾜｶﾒとしらすとｼｰﾁｷﾝ少し)
夜：ﾋﾟｰﾏﾝとｳｲﾝﾅｰの炒め物、しらすと葱の卵焼き、冷奴、煮物
409 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:00:27
朝：トースト　コーヒー
昼：ビーフン　ししゃものから揚げ
おやつ：みたらしだんご
夜：カレー２杯・・

いっぱい歩いたから油断してカレーをおかわりしてしまった。
410 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 03:12:44
朝：なし
昼：メロンパン、ココア
夜：牛卵とじ丼、パンケーキ、団子3本

炭水化物摂り杉だな
411 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 03:37:43
朝食：ごはん半杯　しそ昆布　卵焼き　ヒレカツ
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　ピーマンとハム炒め　ベーコン
ヒレカツ　蟹の天ぷら）　完熟トマトのポタージュ
間食：豆乳コーヒー　チョコレート2粒　おかき1枚　明太マヨおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　梅干　味噌汁　ウニとイカの刺身　
かぼちゃのサラダ　唐揚げ　コロッケ
間食：シュークリーム1個

食べ過ぎが続いている。　
412 ：21のﾒｽ：2005/04/23(土) 08:27:38
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
夜 ﾋﾞｰﾙ３杯、ﾚﾓﾝ割り2杯、野菜炒め少し
413 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 11:03:13
朝：カップのおかゆ、ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ（瓶）、栄養ﾄﾞﾘﾝｸ 昼：ｵﾆｷﾞﾘ、ｶｼｭｰ＆ｱｰﾓﾝﾄﾞ、豆乳花、夜：おでんの卵、野菜ｼﾞｭｰｽ、リンパ腫れてた！今朝ｱｰﾓﾝﾄﾞの食べ過ぎ？で鼻血出たー
414 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 13:50:56
朝・ご飯1杯、サバの缶詰、納豆汁、豆乳

昼・カツ丼、おしんこ

夜(予定)・サバ缶、納豆、豆乳
415 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 20:04:05
朝:寝てた
昼:ｼｰﾁｷﾝおにぎり ﾖｰｸﾞﾙﾄ からあげ串
夜:ｶﾚｰ半皿
間:VAAM(運動前)


からあげ串ｲﾗﾈ
416 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 21:41:42
朝　　ZZZ
昼　　なし
夜　　オールブラン、牛乳、蒸しキャベツ、いちご、プルーン

昨日、おとといと食べすぎたので自粛したのでした。
417 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 21:54:37
朝：めかぶ、野菜生活
昼：なし

夜：ゆで玉子、中華くらげ
418 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:05:45
朝:キャベツ、スクランブルエッグ、食パン、豆乳ゼリー
昼:塩焼そば、焼き魚
夜:ビビンバ
419 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:05:51
朝：御飯一膳、ｶﾞｯｼｭのふりかけ1袋。塩辛、胡麻塩、しそ昆布を少し
昼：ﾌﾙｰﾂﾜｯﾌﾙ
夜：たこ焼き8個

野菜がなくて食べられなかった…
420 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:20:23
やきにくをくった
421 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:28:29
朝スリムトップスココア味
昼いかと豚肉のお好み焼き
間食でっちようかん5cm
夜豚肉20g炒めたやつと玉葱とほうれん草炒めたやつ少しとカクテキ3個
ここで夜全部吐く
時間経ちすぎててようかんが出てこなかったorz

唾液腺腫れてマ～ス
422 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:47:58
>421
摂食障害の過食嘔吐？！
423 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 23:44:09
朝：なし
昼：スコーン、クレープ
夜：スパゲティー、サラダ、ハンバーガー、クレームブリュレ

マックのハンバーガー1年ぶりに食べたが意外にも美味かった
424 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:24:14
すげぇ炭水化物ばっかし
425 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:09:55
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、夕方：豆乳、豆乳花、納豆巻き、めがぶとおくらのサラダ、ぐーぴた、夜：おにぎり１こ、サラダ、なんかお腹すいた！いっぱい食べたい！助けて
426 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:35:27
朝 ヨーグルト いちご
昼 ナスのミニグラタン ご飯 漬物 ナムル に豆 ヨーグルト
夜 オクラ梅和え かぼちゃボール サラダ に豆
427 ：21のﾒｽ：2005/04/24(日) 02:17:42
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｺｰﾋｰ一杯
夜 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ、ﾋﾞｰﾙ4杯
体重減ってた～、うれし～
428 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 02:27:00
ぼんちアゲ。これがあれば何もいらない。
429 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 02:33:19
朝：ハヤシライス（牛・玉ねぎ・きのこ3種）
昼：ストロベリーチーズパイ、コーヒー
夜：野菜スープ（サツマイモ、玉ねぎ、人参、春雨、厚揚げ、しめじ、豆3種）
　　そば、かきあげ、アボカド半分

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 12:59:20
朝食：ごはん半杯　ピーマンとキャベツと牛肉炒め　唐揚げ
昼食：カップ春雨　三色おにぎり（鮭・明太子・たたき梅）　
ミニメロンパン　野菜生活　チョコレート1粒
間食：ハンバーガープレート（レタス　トマト　フライドポテト）
キャラメルバナナフレンチトーストソフトクリーム添え　
夕食：鮭のトマトクリームソースパスタ　白ワイン1杯

完全に1日4食になってしまった。明日はジムに行こう。
431 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:47:44
>>427
よかったね（・∀・）

朝　ヨーグルト　バナナ半分　オレンジ半分　イチゴ４個　林檎４分１
昼　きんぴら　野菜サンド　イチゴサンド　煮豆　ナムル　なすグラタン
夜　きんぴらの卵とじ　山菜ソバ　煮豆　ナムル　もずく
間食　オレンジ半分

久しぶりにプールはいってﾌﾟﾊー
432 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:51:59
朝：ヨーグルト、ウインナー
昼：なし
夜：めかぶ、貝
433 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:53:59
朝　ぽんかん(だっけ？硬い皮の柑橘)半分
昼　焼肉(サンチュ　ナムル　温玉キムチ　タン　鳥もも　カルビ　野菜)
　　たまご野菜スープ　
　　ソフトクリーム少量　ケーキ3口くらい
　　そして帰宅後・・
　　ハヤシライス(+マヨ)　グラノーラ3枚にチョコとマシュマロ挟んだもの
夜　当然なし。

ハヤシライスありえない量食ったので今も気持ち悪い。朝せっかく節制
したのに肉が大して食えなかったイライラでついやってしまった。
グラノーラもマジｲﾗﾈ。
434 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 21:29:29
朝食：カレーライス　ピーマンとキャベツと牛肉炒め　ハムエッグ
間食：ごま豆乳　パイ1きれ　苺2個　バームロール1個
夕食：ごはん1杯　梅干　蒲鉾　タラの芽の天ぷら　玉葱と鶏煮込み

夕食前にジムで30分運動。時間がなく筋トレしかできなかった。
435 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 23:45:03
朝メロンパン
昼たいやき1個とお好み焼き2口
間食おせんべい3口
夜麦芽コーヒー

そうか吐くのは1日おきなのか自分！今日吐かなかったのはとてもお利口でした。
吐いても痩せませんからね皆さん。基礎代謝が物凄く落ちるだけですからね。
436 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 01:11:34
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ、納豆、夜：干しいも、ｶｼｭｰ＆ｱｰﾓﾝﾄﾞ、枝豆、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、　干しいもたべ過ぎ。ウマ～
437 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 01:15:57
昨日とんこつラーメン食べたんですが、今日肌がつやつやです。とんこつスープは肌にいいんですか？
438 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 02:47:48
朝：なし
昼：フレンチトースト、ホットケーキ
夜：ラーメン、アイス

炭水化物ばっかりだ
439 ：桜：2005/04/25(月) 09:49:43
風邪で寝込んでました。
お粥生活のお陰でやつれ気味。
440 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 16:02:36
朝：豆乳カフェオレ、グレープフルーツ、トマト
昼：豆菓子、せんべい、野菜スープ
夜：豚しゃぶ、きゅうり、玄米ごはん、野菜スープ
441 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:07:38
朝　ごはん、南瓜の天ぷら、竹の子とワカメの煮物、生姜焼き、たらこ、小さいあんぱん２個

昼 ピラフ、牛肉のシチュー

夜　竹の子の混ぜ御飯、なめこの味噌汁、豚ロースに卵付けて焼いたもの、ティラミス、牛乳



やべ…orz
442 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:00:24
朝　食べられなかった
昼 御飯一膳、鳥肉をねぎと一緒に焼いたの、豆腐サラダ
夜 海老とキャベツの炒飯3口、豆腐サラダ
443 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:06:33
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ、グミ
夜：天丼、ミニチョコサンデー@デニーズ、堅あげポテト

野菜を摂らねば
444 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:46:19
朝：めかぶ、ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ
昼：なし

夜：めかぶ2ﾊﾟｯｸ、温泉卵
445 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:03:32
朝　　納豆、みかん、牛乳
昼　　カレーライス、牛乳
夜　　おでん（卵、あげ、こんにゃく、ごぼう天）、ごま豆腐、鳥の照り焼き
　　　みかん、牛乳
間　　あんみつ、ぷりん

間食するな！ゴルァ！
446 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:05:11
朝：なし
昼：ラタトゥユ、ツナのロールキャベツ
夜：ローストビーフ、蓮根と揉み海苔の梅肉和え、蒸し茄子

おいしかったー！！
447 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:10:27
朝：ご飯軽く1杯、味噌汁、トマトサラダ
昼：たけのこご飯、お吸い物
夕：カヌレ１こ
夜：梅ご飯おむすび１こ、海藻スープ、ところてん　　を、今食べてる
448 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:53:41
朝爆睡、昼間 アイス、ピザトースト少々、納豆炒飯少々、カルビ炒飯、烏龍茶、夜、豚肉生姜焼き、納豆ご飯、みそ汁、饅頭、コラーゲン入りジュース
449 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:28:24
朝：クリームチーズブラン１口、昼：野菜サラダ、納豆、焼き鳥くし、夜：めかぶ、ゆで卵、トマトスープ、コーヒー３杯…、昨日のホシイモでﾝｺが。。
450 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:31:39
437 ｺﾗｰｹﾞﾝかな？油凄いよ、とんこつ。ｻﾑｹﾞﾀﾝも食べたら肌ぷりぷりになる。
451 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:47:50
朝：ミニピザ、チーズパン
昼：みそ汁、煮物
夜：白身魚のさしみ四切れ、チキン竜田二切れ、野菜炒め、
　　煮物
間：クッキー六枚、クレープ、おかき六個、パイチョコ二個

あー今日も喰った喰った♪♪
なのに体重減っててビックリした！！
452 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:48:46
朝カレーの残り微妙に
昼ごはんとエビチリと筍木の芽あえとなます
夜豚肉ゆでたのと牛肉ゆでたのを1切れずつと鰺のお刺身半パック

実家帰ると吐けないんですけど。
朝出かける前にカレーを捨てるのが勿体無くて食べたんですけど。
453 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:54:22
朝食：高菜明太おにぎり1個　豆乳
昼食：お弁当（ごはん　漬物　卵焼き　かぼちゃの茶巾　椎茸と牛肉炒め　
蒲鉾）　完熟トマトのポタージュ
間食：ロールクッキー2本
夕食：ごはん1杯　トマト　スパゲティーサラダ（海老　ホタテ）
虹鱒　唐揚げ
間食：ロールクッキー1本

夕食後にジムで1時間運動。ジーンズの太ももがきつくなってきた。
454 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:16:45
朝　コーンスープ　ココア少し
昼　イチゴメロンパン
間　茎わかめ
夜　ポテトサラダ　ご飯2杯くらい　トマト1個
　　カフェオレ
さっき　ジャイアントコーン　　

やせたいのに・・・orz　
455 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:44:05
スルーしようと思ったけどあまりにしつこいので。
吐く吐かないはスレ違いなので然るべき板で書いて下さい。
本人はどうしようもないんでしょうが不愉快です。
456 ：21のﾒｽ：2005/04/26(火) 03:45:33
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
夜 ぷっちょ、日本酒いっぱい、ﾜｲﾝたくさぁ～ん、ﾋﾞｰﾙ一杯
ﾊﾞｲﾄで調子こいて飲みすぎてﾍﾛﾍﾛ～
457 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 05:05:29
朝昼:たこ焼き、めかぶ、うの花
間食:モナカアイス
夜:筍ご飯、魚、餃子、マカロニサラダ
458 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 05:26:13
↑もしや>>444ﾀｿ？
めかぶ好きなんですか？
459 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 05:32:09
>>458
違います！
１日にめかぶ４パックとトマトジュース１リットル飲んだら２日間下痢止まらなかった経験有りﾆｶﾞﾜﾗ
460 ：444：2005/04/26(火) 05:36:45
>>458
私は457ﾀﾝとは別人ですが、確かにめかぶ好きです(笑)
461 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 05:39:14
めかぶ好きが集合したw！！
462 ：457：2005/04/26(火) 05:43:14
>>444ｻﾝはダイエット中ですか？
私は一応王道ダイエット中です。
我慢できずにアイス食べちゃいましたが(´Д｀)
463 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:10:43
私もメカブ最近よくたべるｗ いつもメカブ食べてる人いるよね！
464 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:13:11
めかぶってなんですか？ダイエットの強い味方？
465 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 13:36:28
体臭に…
466 ：444：2005/04/26(火) 14:27:50
いつもめかぶ食べてるの私です(苦笑)
唾液の出が悪いので、めかぶとか、ヌルヌルした物ばっかり食べてしまいます(^_^;)ダイエットもしてますよ。
467 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:09:40
朝　ヨーグルト　イチゴ４個
昼　納豆ご飯　サラダ　きのこオムレツ　チョコラＢＢ
夜　納豆巻き　トマトときゅうりの味噌和え　ひじき煮物　味噌汁
間食　オレンジ半分　ぺこちゃんアメ

食についてお母さんと喧嘩した。
468 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:49:49
朝：ﾄｰｽﾄ、ﾁｰｽﾞ、ｺｰﾋｰ、黒砂糖、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ１袋

昼：ご飯、味噌汁、ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、おから

夕：ｺﾛｯｹ、豚肉とたまねぎとしめじの生姜焼き、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ１袋
469 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:01:24
朝：ジャガイモとニンジンとトマトのスープ

昼：ツナマヨおにぎり　チーズたらこおにぎり　アセロラジュース

夜：タラコパスタ　朝と同じスープ

これからアボカドとチーズ食べる予定(｀･ω･´)
470 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:08:56
朝：バーム（レモン味）
昼：トマトジュース、コンビニの牛タンスモーク
夜：焼き鯖、蒸し茄子、サーモンと茸のワサビ醤油和え
471 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:10:00
朝：ヨーグルト、めかぶ
昼：ヨーグルト
夜：ゆで卵、めかぶ
472 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:15:51
朝:ご飯三口、卵焼き、海苔
昼:お弁当(ご飯 卵焼き シュウマイ 肉団子)
夜:ざく盛りフルーツヨーグルト ｓｗｅｅｃｈａ
間:イカ焼き(たこ焼きイカバージョン カフェモカ チョコレートマシュマロクッキー ピュレグミ


食い過ぎたぁぁぁあ
473 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:08:24
朝どこかのケーキ屋のキャラメルなんとかブレッド
昼ごはんと冷奴と蒸したキャベツと豚肉とネギを炒めたのと鯖の何か
間食ブラックコーヒー
夜なし

>>455
あなたもｶｼｮｵ？
私は治りつつあるよ。過食は「ドカ食い」程度になったし、
嘔吐もこの通り今日もしなかったし。
ちなみにﾒﾝﾍﾙ板は馴れ合いばっかでｳｻﾞｲから行かない方がいいよ。がんばろうね。
474 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:12:42
朝　 ごはん一膳、目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ3本、豆乳
昼 ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ、ｻﾗﾀﾞ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾍﾞﾋﾞｰｼｭｰ
夜 ｻﾗﾀﾞ、もつとキャベツとえのきの炒めもの

食べ過ぎた。
475 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:14:02
朝　　胃薬
昼　　巻き寿司　具沢山の味噌汁　牛乳
夜　　小さいドーナツ２　コーヒー

具合わるい。
476 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 01:28:48
朝：なし
昼：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃﾞﾆｯｼｭ、ｺｺｱ
おやつ：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ、ｲｶせんべい3枚
夜：ｵﾘｼﾞﾝのｴﾋﾞﾁﾘ弁当、抹茶ﾊﾟﾌｪ

ｺｺｱはやっぱいいなー美味しいし落ち着く
477 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 02:04:09
471 おっ今日もメカブってるね！偉い！私もダイエッターなのに 朝：豆乳、昼：クリームチーズブラン、ホシイモ、うの花、ひじき、納豆、夜：枝豆、おにぎり２こ、さけるチーズ２つ、サンドイッチ、豆乳花、たべすぎました…
478 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 02:19:09
朝食：ごはん半杯　卵焼き　シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　シュウマイ　海老　エビチリ　
鮭の塩焼き）　ほうれん草のポタージュ
間食：マルボーロ1個　苺のチョコレート1個　チキンマヨネーズパン
夕食：ごはん1杯　セロリ　団子汁（大根　人参　エリンギ）　牛しゃぶ
シュウマイ　鮭の塩焼き
間食：チョコクッキー2本

よく食べた。体重も増加気味。　
479 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 02:30:39
朝：ミニあんぱん２個
昼：親子丼
夜：ご飯１膳　鯖の味噌煮　小松菜とウインナーの炒め物　あさりの味噌汁　トマトとキュウリのサラダ

食べすぎかな・・・？
男ですが
480 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:47:38
>>479
食べすぎじゃないよ！男の子はもっと食べないと！

ちなみに
朝　フルーツブラン・コーヒー
昼　冷食の唐揚げ３個・お弁当焼きそば・コーヒー
夜　アジフライ・エビフライ・レタス・味噌汁

さて！食うぞ～～
481 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:48:21
朝:バナナ、苺ミルク
昼:ご飯、ねぎ入り納豆、鮭、筍、もずく、らっきょう、キャベツと油揚げの味噌汁
夜:トマトジュース入り冷し中華

一応王道ダイエット中です。
482 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:22:14
朝→寝てたからなし。
昼→ｺﾝｿﾒ野菜ｽｰﾌﾟ、納豆、ご飯少し。
夜→ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾘﾝｺﾞ半分、ｷｳｲ1個。
いつもより食べてかなり腹いっぱいで苦しいｯス（´д｀）
483 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:30:09
朝　食パン　ヨーグルト　バナナ半分
昼　ひじきと豆の煮物　五目豆　温野菜　ほうれんそうのおひたし
夜　納豆ご飯　ひじきと豆の煮物　ほうれんそうのおひたし　大根と豆腐の煮物
間食　りんご半分　バナナ半分

大豆　好きだよ　大豆
484 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:49:39
朝スリムファーストバニラ味
昼豚蛸お好み焼き
間食チーズケーキ直径10cm
夜なし

今日も嘔吐しなかったので、とても偉いと思います。
でもチーズケーキは正直どうなのかと思います。
スリムトップスからスリムファーストに乗り換えましたが、
腹持ちがシャレにならないくらい(・∀・)ｲｲ!のでオススメ。井筒屋とかで買える。
485 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:00:52
>>478
書き方にデブ特有の心理が表れてる。太りたいなら順調に行けるはず。
486 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:16:03
>>478
喰いすぎ
487 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:14:33
朝　　納豆、りんご、牛乳
昼　　クリームシチュー、グリンサラダ、あげパン、牛乳
夜　　ビスケット、緑茶
間　　まんじゅう、胃薬

今日も具合わるし。
488 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:25:29
>>487なんか栄養バランス悪いね。
489 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:34:08
具合わるしって・・・どうしてそんな食事をわざと？
490 ：487：2005/04/27(水) 21:39:04
朝は、時間なくて適当に食べた。
昼は、給食だからやむをえず、そのメニューさ。
夜になると胃がしくしく痛くて、そんな変なものしか食べられてないの。
491 ：ミプティー：2005/04/27(水) 21:46:48
朝　お粥・わかめスープ

昼　味噌汁（具残した）

夜　お粥・ホルモン２人前・モヤシと玉子の油炒め

…夜いっつも多いなぁ（涙）
492 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:48:36
>>490
胃が痛いのに何でそんなもん食べるの？不思議。
493 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:51:22
朝　りんご1つ
昼　サラダ、スライスチーズ2枚、ヨーグルト
夜　八宝菜
494 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 23:53:12
ここの人エライ！！
食べてる量ほんとに少ないね。
私もみならいます。明日からもｔっとがんばるぞー！
495 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:01:55
朝:バナナ、野菜ジュース、ヨーグルト
昼:ご飯、レバニラ炒め
夜:ご飯、焼き魚、ひじきの煮物、納豆、なめこの味噌汁
496 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:20:06
朝 グラノーラ1.5枚 朝マンゴ1つ チョコ菓子４粒
昼 納豆クリームパスタ ウインナー 魚肉ソーセージ
豚肉ゴマダレかけ キャベツ 椎茸 肉じゃが入り卵
夜 アミノカルピス(カロリー０) 刺身入りサラダ 白滝 野菜スープ
無印マシュマロ数粒
お昼は一応お弁当なので少量ずつです。
497 ：あい：2005/04/28(木) 01:59:30
朝・昼寝てた、夜：おにぎり、枝豆、さけるチーズ、おくらとめかぶのサラダ、豆乳花。昨日食べ過ぎたから調整。体重増えてなかったからよかった！明日も気を付ける～
498 ：あい：2005/04/28(木) 02:25:49
量より495さんみたいな食事の人は綺麗な気がする。片寄ると肌荒れるし…見習おうと思います。連レスすいません。
499 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 02:40:47
朝：なし
昼：ココアフロート、メロンパン
夜：モスのパオチキン、ﾍﾟﾔﾝｸﾞソース焼きそば、ソフトフランス練乳

はい不健康
500 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 03:28:36
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ハンバーグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ハンバーグ　海老　ベビーハム）
ほうれん草のポタージュ
間食：マルボーロ1個　ツナマヨおにぎり1個　ロールケーキ1きれ
夕食：ごはん1杯　味噌汁　セロリ　トマト　魚の煮付け　コロッケ
間食：モナ王半個

今日も食べ過ぎた。明日はジムに行こう。
501 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 04:19:49
>>500
ｽ､ｽｹﾞｪｰ(ﾟДﾟlll)
502 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 04:31:39
朝もやし炒めと卵焼きｼｶ食べず24時間経とうとしてる
昨日は新宿で遊んだしそのあとｽﾎﾟｸﾗもいったから腹減って寝れない
あいにくもやしはない
どうすんだ？？
503 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 07:17:23
>501
何がすごいの？
そんくらい普通食べるよ
504 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 08:49:42
>>503
喰いすぎたってゆうのは普通とは言わない。
505 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:39:51
朝（9時半起床）：サツマイモ１５０ｇ位、白菜の味噌汁、なめこどんぶり一杯、イチジク１こ
昼：イタメシ（ご飯1杯分で作った）の海苔巻き
間食：シークワーサーの水割り、朝の残りで作った無糖芋ようかん（めいらく赤豆乳を入れるとカスタード
　　　っぽくなってウマー）

起床時間の割りに普通に食ってる・・・
しかも昨日寝る前にでっかいおにぎり（しかもバターライス）食っちゃったし
どうしようアハハ
506 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:13:37
朝…ご飯1杯、味噌汁1杯、卵焼き3個、ｿｰｾｰｼﾞ3本、納豆1個、
うるめ3匹、梅干し2個、漬物、豆乳1本、ﾌﾟｰｱﾙ茶

昼…ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ2個、ﾏｯｸﾃﾞｨｯﾊﾟｰ1箱、牛乳1ﾊﾟｯｸ(500ml)

おやつ(13時～16時現在)…ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ小1箱、100円お好み焼き1個、
みたらし3本、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1缶、烏龍茶ﾍﾟｯﾄ1本、ｶﾞﾑ2枚

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:24:13
朝ごはん；コレステロールをさげるヨーグルト・おにぎり一個・卵焼き一個・麦芽コーヒー
昼；卵焼き・ご飯・一口カツ・ミニトマトさんこ・かにかま・キュウリ
オヤツ；スナックﾍﾞｼﾞのサッポロポテト（少し）
夜；多分‥豆腐焼き飯
508 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:04:25
朝：ウインナー２本、めかぶ
昼：なし

夜：ウインナー４本、めかぶ２パック
509 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:40:55
>>508
ﾒｶﾌﾞｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰ!!
510 ：あい：2005/04/28(木) 18:29:10
ﾒｶﾌﾞﾀﾝもう１週間位なるよね？どれくらいやせた？ 朝：０カロリーゼリー、昼：杏仁豆腐、納豆２パック、夜：めかぶ、納豆１パック、こんにゃく蕎麦、温泉卵、ﾒｶﾌﾞと納豆たべまくったよ。
511 ：508：2005/04/28(木) 19:03:00
>>509 >>510
ﾒｶﾌﾞの人ですか(笑)
体重は全然減ってませんよ(^_^;)むしろ、今月から生理不順を治すホルモン剤を飲んでいるので、体重増えてます。
去年の春に体調を崩してからは27kg減りました(^_^;)
512 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:22:36
摂食障害者ﾊｹｰﾝ　　
513 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:49:15
朝　　キャベツサラダ、みかん、牛乳
昼　　ご飯、マーボー豆腐、キュウリサラダ、ししゃも、牛乳
夜　　ビスケット、えびおかき
514 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 23:12:08
朝スリムファーストバニラ味
昼ごはん鶏団子水菜サラダ冷奴
夜お寿司

お寿司吐いた…最近吐いてなかったので、吐いた後凄く罪悪感があった。
でもまーすっきりしたからいいや。

>>512それは私の事なのかﾒｶﾌﾞﾀﾝの事なのか？
515 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 02:09:52
朝：コンビニおにぎり１個　うさぎさんリンゴ２切れ　バナナ２切れ
昼：コンビニおにぎり２個
夜：豚丼　生卵

バランス悪いね
カロリーも多すぎだし
こんな生活してたら太るな
516 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 03:09:44
朝：なし
昼：デニッシュ、カフェラテ
夜：揚げ餅が入った蕎麦、ポテトフライ、パンケーキ

蕎麦美味かった
517 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 08:32:32
朝：ビタミン剤
昼：ねぎだく蕎麦・ワカメときゅうりの酢和え
夜：なし
518 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 12:14:24
朝食：ごはん半杯　卵焼き　エビカツ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　タラの芽と海老の天ぷら　ハンバーグ
ベビーハム）　ほうれん草のポタージュ
間食：鶏の唐揚げマヨおにぎり1個
夕食：幕の内弁当（筍おこわ　酢の物　かぼちゃ　カツ　魚　じゃがいも
照り焼きチキン　ミニ大福）

夜の弁当は豪華だった。でもカロリーが高そうで恐い。
519 ：あい：2005/04/29(金) 16:27:26
夜：サンドイッチ２こ、おにぎり、豆乳花、さけるチーズ、こんにゃくゼリー、杏仁豆腐、黒糖、ナッツをどかぐいしてしまった…大反省。体重はふえてなかったけど週末ひかえよう
520 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:32:05
朝　わかめご飯、豆腐ハンバーグ、焼き鮭
昼　ビタミン剤ほかサプリ１１種
夜　わさビーフ１袋、牛乳コップ１杯、プリンシェイク１缶
521 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:33:35
朝　弟子達の煩悩
昼　弟子達のカルマ
夜　弟子達の体
522 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:47:23
納豆
ブロッコリーとﾜｶﾒスープ
523 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:51:22
朝　冷凍うどん　サプリ（ビタミンＣ1粒・Ｅ1粒 野菜粒2粒）
昼　冷凍チャーハン2人前（ビタミンＣ1粒・Ｅ1粒 野菜粒2粒）
524 ：あか：2005/04/29(金) 18:10:48
朝おにぎり スコーン ヨーグルト
間チーズフランス

美容院で髪きられすぎてむかついた。丸顔が目立つんじゃぼけ！
525 ：生理四日目：2005/04/29(金) 18:23:28
朝
ﾄｰｽﾄ
ﾁｰｽﾞ
ｶﾌｪｵﾚ
黒砂糖

昼
ご飯
味噌汁
野菜炒め
おから

間食
ｱｲｽ２個
さつまいも３本
ｸｯｷｰ１枚

食欲爆発
夜抜き決定
526 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:44:37
朝：寝てた

昼：野菜生活、ホタテ
夜：めかぶ２パック、キュウイとアロエのヨーグルト
527 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:53:57
朝：豆乳　バナナ１本
昼：お弁当
　（ご飯　卵焼き　野菜炒め）
夜：豆乳　バナナ１本
間：キットカットカフェラテ味１箱
　　せんべい１枚
　　チョコ３粒
　　栗しぐれ２粒
間食がやめられない・・・
528 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:03:06
間食するために飯を減らしてんの？
529 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:08:20
お菓子大好きでやめられないので、
前の日の夜に明日の朝食べる
お菓子を用意してから寝てます・・・
530 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:51:30
朝：オールブラン山盛り、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：チャーハン大盛り、いちご2粒
夜：エビフライ2コ、きゅうりとモヤシの酢の物

油もの食べすぎ・・・うう・・
531 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 23:23:11
昼 杏仁フルーツ
夜 豆腐ボール 巻き寿司 野菜ナムル 味噌汁 ポテサラ

ノンベジ家族と喧嘩して昨日から何も食べずジメジメしてたら、夜にベジ料理だしてくれた。
反省します。ごめんなさい（´Д｀）
532 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 23:31:15
夕　焼酎　ざるそば
夜　焼酎　シーチキンおにぎり　寄せ豆腐　ワンタンミニラーメン
ビール
533 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 01:34:41
朝：なし
昼：ｾﾌﾞﾝのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾎｲｯﾌﾟ（ﾊﾟﾝ）
夜：冷やし中華、おにぎり、ﾏﾝｺﾞｰのﾊﾟﾌｪ

今日は暑かったから冷やし中華美味かった
534 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 02:53:29
朝:野菜たっぷりトマトスープ、ごはん、トマトジュース
昼:なし
夜:もずく
仕事忙しくて帰ってきたのが24時でダイエット中だから夜もずくしか食べれなかった(´⌒｀)
お腹減ったなぁ…。
535 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 03:03:21
昼に起きたので冷やし蕎麦
夜はサンドイッチ三角の２個と最中アイス
536 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 03:19:52
朝：ビタミン剤
昼：なし
夜：なし

明日（今日）は何か食べよう。
537 ：あい：2005/04/30(土) 06:21:04
朝、昼なし、夜：枝豆、めかぶのサラダ、ヨーグルト、クラブあけにおにぎり２つとサンドイッチとさけるチーズたべてしまった…
538 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 06:41:52
朝 なし
昼 カップラーメン半分
夜 トマト
サンドイッチ
ガーリックトースト
カマンベールチーズパン

昨日から生理で気持ち悪くて、昼まで食欲なかった。
539 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 12:49:10
朝→ご飯1膳、食パン１枚、鳥肉のﾁｰｽﾞのせ、鮭１匹、さつま芋、ｻﾗﾀﾞ、納豆、キムチ
540 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 18:56:03
君の事だよ！吐いてる人
541 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 20:48:22
朝：なし
昼：こしあんドーナツ、海老カツバーガー一口
夜：冷やし中華、キャラメルナッツワッフル、ココア

冷やし中華、ゴマダレでｳﾏｰだった
542 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:42:59
朝 オレンジゼリー
昼 グレープフルーツ きゅうり
夜 なすとえりんぎ焼き

おまいら、夏バテの季節がやってきましたよ
543 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:58:51
朝：豆乳、ひじきの煮物、アロエヨーグルト
昼：ジャスミンティー
夜：ハーブティー


出かけてたからめかぶ食べられなかった(つд｀)。゜
544 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:13:38
朝：ビタミン剤
昼：ビビンバ肉卵抜き
夜：なし
545 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:22:43
朝:トマトジュース
昼:ラーメン
間食:たこやき、和菓子クッキー４枚、バナナ
夜:ビビンバ
夜食:和菓子クッキー２枚、プチダノンヨーグルト

せっかくダイエットして3kg痩せたのにリバウンドしそう｡｡｡
546 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:29:37
朝食：ごはん半杯　トマト　牛肉　ミスドのドーナツ1個　エクレア1個
昼食：チキンラーメン半杯　柿の葉寿司1個
夕食：ごはん1杯　トマト　フライドチキン1個　
クリームシチュー（人参　じゃがいも　鶏肉）

ジムで30分筋トレ。時間がなかったので明日は有酸素をしよう。
547 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 23:32:09
朝昼兼用：明太フランス1個　ピザ2きれ
間食：ハニーオレンジティー1杯　カプチーノ1杯
夕食：ごはん1杯　タラの芽と海老の天ぷら　ヒレカツ3きれ

夕食前にジムで40分有酸素運動。運動不足でたるみ気味。
548 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 01:19:02
朝：御飯一膳、あさりの酒蒸し、しらす、塩辛

昼：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟと海老ｸﾞﾗﾀﾝとｻﾗﾀﾞのｾｯﾄ、ｹｰｷ一口

間食：くずきり、抹茶ｱｲｽ一口、白玉5個

夜：なし
549 ：あい：2005/05/01(日) 09:57:44
543ヨシヨシ！今日はオモリキリメカブるんだ！ 今日は１食だった…夜：枝豆、おにぎり、いんげんごまあえ、おくらとめかぶのサラダ、ヨーグルト、クラブでジーマやらなんやらがぶのみ
550 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 10:48:14
朝 食パン
コーンスープ
昼 エビフライ３本
ご飯
みそ汁
サラダ
夜 スパゲッティ
豆腐
フルーツトマト

フルーツトマトが甘くておいしかった。しばらくはまりそうな予感。
551 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 13:25:58
朝　納豆 ご飯 豆乳ジュース（バナナ＋苺＋ヨーグルト＋寒天＋ヤクルト）
昼　サンドイッチ シナモンロール チョコドーナツ

今日は久々にドーナツ食べたら気持ち悪い。小食生活してたら胃が小さくなったのかな。。
552 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 14:59:28
>>551
昼にそんだけ食べれば気持ち悪くなるとおもうが
553 ：みるきぃ：2005/05/01(日) 15:31:16
朝･･･おかゆ,ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ,ヨーグルト
昼･･･ﾏﾏが食べてたｱｲｽ一口･菜摘ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ･

今･･･レタスのサラダ･ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ
食べ過ぎた････(>_<)
554 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 15:32:22
>>553
夜軽くすれば大丈夫ですよ
555 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 17:26:51
朝 寝てた
昼 カップヌードル
フルーツトマト
さつまいも１本
夜 シェフのエビカツバーガー
ヨーグルト

夜ご飯何にしようかな？と考えながら歩いてたらエビカツバーガー
の文字が目に入り購入してしまった。ジャンクフードばかりだ。反省。
556 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 17:29:41
朝 寝てた
昼 カップヌードル
フルーツトマト
さつまいも１本
夜 シェフのエビカツバーガー
ヨーグルト

夜ご飯何にしようかな？と考えながら歩いてたらエビカツバーガー
の文字が目に入り購入してしまった。ジャンクフードばかりだ。反省。
557 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 18:16:11
朝　豆乳、バナナ、モヤシナムル
昼　ミートスパゲッティー、レタス
夜　ツナおにぎり、エビフライ１本、串カツ１本

間食　おにぎりせんべい71cal、チョコ202cal

夜に野菜が無い…
久々にチョコ食べたけどやっぱうまかった
558 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 18:44:17
朝サラダ
昼ﾜｶﾒスープ
食べ過ぎた。。
559 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 18:55:59
食べ過ぎだよデブ
560 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 19:12:01
朝　ゼリー
昼　メロンパン半分
夜　卵ご飯　メロン５切　びわ１個　ミニエクレア１個　りんご

カレー食べた。今　orz
561 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 20:28:28
朝　なし
昼　ミニワッフル（プレーン）少し　レモンティー
夜　ナポリタン少し　発泡酒６本
　
562 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 20:46:14
朝　ヨーグルト　ミニドーナツ　ココア
昼　焼きそば
夜　野菜炒め　納豆　ご飯　金時豆
間食　ロールケーキ　クッキー6枚　マシュマロ１個　ココア　豆乳

間食がやめられん…
甘いもの食べすぎ…orz

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 20:51:45
朝：めかぶ、ヨーグルト、ウインナー

昼：豆乳、ヨーグルト、ウインナー、串カツ
夜：めかぶ、ヨーグルト２コ、コロッケ、サーモン、貝、生ハム、飴２コ、キャラメル８コ、ミニエビフライ６コ
あー久し振りに食いすぎた(´д｀;)でも満足。
564 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 22:44:22
朝：ビタミン剤
昼：大麦若葉粉末・ビタミンＣドリンク
夜：なし
565 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 23:40:23
朝　豆乳　バナナ１本　ヨーグルト
昼　大根サラダ　ハムとチーズのサンドイッチ２切れ
夜　ココア　バナナ１本　
間食　大福１個・・・orz




566 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 00:27:13
朝　カレー
昼　カレー
夜　カレー、苺
567 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 00:29:02
朝　トーストにスクランブルエッグと卵のせたやつ
昼　ごんぶと　サラダ
夜　サラダ
間食　アイス　大福
568 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 00:30:54
↑間違えた
スクランブルエッグにチーズのせたやつ；
569 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 00:36:42
朝：寝てた(~-~)...zzzZZZ乙乙乙
昼：パン（シナモンロール）
おやつ：せんべい・サーティワンのアイス
夜：うどん

感想：今日はあんまり食べてないな
570 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 01:41:09
朝：豆乳カフェオレ、野菜スープ、野菜ジュース、グレープフルーツ
昼：クッキー、春雨スープ
夜：野菜炒め、ソーセージ、きゅうりとたこのサラダ、餃子、玄米
571 ：あい：2005/05/02(月) 01:49:03
夕方：鮭おにぎり、いんげんごまあえ、枝豆、ヨーグルト、海藻サラダ、夜：昆布おにぎり、めかぶと長芋のサラダ、昨日とほぼ同じ食事… 先月目標の５０キロになったー（・∀・）
572 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 01:55:08
朝：ご飯一膳、鳥肉の照り焼き、もやしと小松菜のゆでたの、味海苔

昼：いちごヨーグルト

夜：ﾄﾞﾝｷｰのﾁｰｽﾞﾊﾟｹｯﾄﾃﾞｨｯｼｭ半分、ﾒﾘｰｺﾞｰﾗﾝﾄﾞ
573 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 02:27:46
朝昼兼用：鶏肉のクリームスパゲティー　抹茶ミルク　バニラ
間食：杏仁豆腐　コーヒー
夕食：ごはん1杯　タラの芽の味噌汁　鯵の開き　鶏肉

甘いものばかりの1日だった。
574 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 02:53:22
朝：なし
昼：惣菜パン、カステラ、ココア、グレフルジュース
夜：カレーライス、ミニ抹茶パフェ
夜食：ミニ冷し中華、ポッキー

食べ過ぎた
575 ：みるきぃ：2005/05/02(月) 05:58:13
朝･･･おかゆ,きんぴらごぼう,わかめの味噌汁
久々に 健康的(`∀´)!!
576 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 11:51:37
朝：ご飯、とろろ、
間食：アイスモナカ、クッキー的なもの
昼：はるさめヌードル、サラドゥ
夜：未定
577 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 11:52:09
豆乳バナナ
578 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 12:04:42
朝　クロワッサン　ココア　　　　　　　　昼　ごはん　鮭　つくね団子　　　　　　　夜　ごはん　野菜スープ　さばフライ　　　夜食　カスピ海ヨーグルト　豆乳
579 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 15:25:24
ごはん3口・ピーマンお浸し・納豆・ヨーグルト
黒酢・肉じゃが・唐揚げ1個・洋菓子1個
一気に食べ過ぎた
580 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 16:21:01
朝
食ﾊﾟﾝ
ﾁｰｽﾞ
ｳｲﾝﾅｰ１本
いり卵1/2個
ｺｰﾋｰ

昼
ご飯
もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、豚肉の坦々炒め
卵豆腐
低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食
ｱｲｽ
ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ1/3袋
ｷｯﾄｶｯﾄ（ｺｰﾋｰ味？のやつ２袋入り１袋）

だめだ、食い過ぎ。夜抜きだわ。
581 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 16:29:33
食いすぎ食いすぎってみんな食いすぎてないし。
582 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 18:57:51
朝：ビタミン剤 大麦若葉粉末
昼：ビビンバ卵抜き
夜：なし

肉うめー
583 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 21:33:22
朝　マフィン半分　ヨーグルト(沢山)　クッキー１枚　ココア
昼　納豆　秋刀魚の蒲焼
夜　ご飯　酢豚　梅干　漬物
間食　クッキー3枚　豆乳　ようかん
584 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 21:37:51
朝：寝てた
昼：焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ1個、ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ2枚、何かお菓子一口
夜：鰤の照り焼き、サラダ(ﾚﾀｽ、大根、しらす)、冷奴

間食：ﾏﾝｺﾞｰｷｬﾝﾃﾞｨ1個、ｳｴﾊｰｽ一口、ｸﾞﾗﾉｰﾗ1枚
585 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 22:44:06
朝　たべてない
昼　納豆キムチ、冷奴、ごはん
夜　冷しゃぶサラダ（レタスもっさり）、ごはん少し
おやつ　ところてん大量、チョコ一粒、うまい棒一本

野菜がたりてない・・・orz
586 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 22:50:18
朝：なし
昼：フレンチトースト、たこ焼き
間：マックのアップルパイ
夜：天ぷら蕎麦、フルーツパフェ、ココア、グミ

マックのアップルパイ久々に食った　美味かった
それにしても食い過ぎた
587 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 23:04:28
バナナ３本
麦酒１（３９０円）　レバー焼き鳥３本（１２０円×３）　ざるうどん（３５０円）　ねぎ焼き１（１００円）
588 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 23:48:24
朝　豆乳ココア　バナナ１本
昼　お弁当（ご飯　シュウマイ３個　コーンコロッケ２個）
夜　バナナヨーグルト　豆乳ココア
間食　コアラのマーチ３個（メロンソーダ味）
　　　オレオ１個（ブルーベリー味）
　　　あんころもち２個
589 ：あい：2005/05/03(火) 06:39:53
昼：納豆２パック、きんぴら、うの花、春雨サラダ、（すこしづつ）、サラダ、夜：蒸し黒豆、おにぎり、ヨーグルト、夜中：春雨ヌードル、サラダ、ちくわ、温泉卵２つ、今から寝る… 卵と大豆たべすぎました
590 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 17:35:35
朝：ﾄｰｽﾄ ﾁｰｽﾞ ｺｰﾋｰ 黒砂糖

昼：ご飯 味噌汁 ｴﾋﾞﾌﾗｲ１本 おから ｶﾘﾌﾞ２本

間食：あいす ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺｰﾋｰ

夜：ご飯 味噌汁 ｺｰﾝｺﾛｯｹ１個
591 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 22:36:40
朝：りんご2分の1個　スイカ1切れ　コーヒー

間食：ピノアイス6個　コーヒー

昼：夕張メロンパン大きいの1個　カフェオレ

夜：冷奴　なすときゅうりの漬物　りんご2分の1個　
クーリッシュアイス抹茶

夜食：吉野家豚丼(並)　味噌汁　サラダ

やっちゃった・・・。連休中ずっとこんな感じ、
夜食とおやつが止められない。ヤバイ。　
592 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 23:32:36
朝：ビタミン剤
昼：大麦若葉粉末・ネギ・一味だくうどん
夜：なし
593 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 23:46:04
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ
夜：うな重、天ぷら、刺身、シュークリーム、チョコ2粒

夜調子こいて食べ過ぎた
でもたまにだから良しとする
594 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 23:53:27
朝　森永ホットケーキのサンド（コンビニで売ってるやつ）、牛乳
昼　サンクスの２５品目サラダ、海老とホタテのトマトソースパスタ
夜　ワンタンスープ、牛肉のたたき、高野豆腐、バナナ

便意よきたれ～
595 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 01:55:29
朝　豆乳ココア
昼　お弁当（ご飯　カラアゲ　シュウマイ）
夜　豆乳バナナジュース
間食　チロルチョコミルク味１個　キットカットホワイト１個
　　　チュッパチャプスプリン味１個　せんべい１枚
596 ：あい：2005/05/04(水) 02:38:12
昼：納豆２パック、キャベツの漬物少し、夜：おにぎり、ひじきのサラダ、枝豆、ヨーグルト、夜中：おでんの卵、こんにゃく、白滝、生春巻、チーズ、野菜不足だなぁ…こんな夜中にたべてしまった…
597 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 03:26:09
朝：寝てたからなし
昼：ご飯少し、納豆、茹で野菜、小さいｻﾊﾞみそ半分夜：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸと玄米ﾌﾚｰｸをﾐｯｸｽしたやつに低脂肪牛乳
598 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 16:26:43
朝：クッキー3枚、ビーフジャーキー
昼：冷し中華、シュウマイ、マンゴーシェイク、くるみパン半分
夜は牛丼か寿司食う予定
599 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 18:33:07
朝食：なし
昼食：お弁当（ごはん半分　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　エビフライ
ウインナー）　じゃがいもとベーコンのポタージュ半杯
夕食：ごはん半杯　タラの芽の味噌汁　鰤の照り焼き　春巻き

心労で食欲が減退。無理に食べる。
600 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 18:37:38
朝昼兼用：スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ　紅茶
夕食：蕎麦サラダ　厚焼き卵　イカ　ささみ梅肉　豚バラのアスパラ巻き　
シュウマイ　梅とじ蕎麦1/4人前　白玉ぜんざい

バランスが悪かった。
601 ：ロンケ：2005/05/04(水) 18:44:41
昨日
朝：トースト、チーズ、ヨーグルト130ｇ
昼：インスタントラーメン、納豆、ゆで卵
夜：鮭、ほうれん草のおひたし、わかめみそ汁
602 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 20:03:36
朝　　ZZZ
昼　　ZZZ
夜　　豆腐ハンバーグ、カツオのタタキ、卵焼き、牛乳
　　　ヨーグルト、こんにゃくゼリー
603 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 20:04:36
朝　なし
昼　みかんジュース、セブンのパン（ふんわりチーズ、コロッケパン、ミートフランクドッグ３分の１）
夜　肉まん、あんまん、アセロラジュース、水

カロリー高い物ばっかり・・・
でも栄養全然無いし・・・。
やばいよなー
604 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 22:10:16
朝　たまご蒸しパン　ヨーグルト　豆乳ココア２杯
昼　チョコ１個　
夜　ご飯　味噌汁　卵焼き　ハンバーグ　サラダ
間食　ようかん
605 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 23:13:17
朝　讃岐うどん、信州土産のおやき（つぶ餡）
昼　特大エビフライ2尾、鯛の刺身、生中、茶碗蒸
夜　ランプステーキ200g、ポテトフライ、生中
間食　昼にアミノバイタルゼリーエネルギー、夜にチョコアイス。

今日は自転車で90km走ったので、久々に食欲のたがが外れますた。
606 ：598：2005/05/04(水) 23:14:52
結局寿司を食いました
美味かった
607 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 01:29:17
朝昼兼用：ごはん半杯　ハンバーグ　茄子とトマトのマカロニパスタ少々
夕食：ごはん半杯　茄子と玉葱の味噌汁　かぼちゃと枝豆のサラダ　牛肉

食欲が戻ってきた。
608 ：あい：2005/05/05(木) 06:18:40
夜：ゆず茶、おにぎり、枝豆、ヨーグルト、いんげんのごまあえ、クラブでテキーラショット、テキーラサンライズ、牛乳、クラブあけに：おにぎり、さけるチーズ、かにかま全て半分ずつ、納豆２パック、ゆず茶、黒酢、野菜ジュース、 飲み物ばっかり！！体重停滞
609 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 16:05:00
昨日はモヤシだけ
今日もモヤシだけ
体重減ってく減ってく
610 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 19:16:59
インスタント具沢山味噌汁、ライフで買った豆ご飯幕の内弁当、あがりは黒酢だよ～ん
611 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 20:35:17
朝　寝てた
昼　ナポリタン　カフェオレ
夜　豚の生姜焼き　野菜炒め　トマト　お味噌汁　豆腐　納豆　ご飯少々　お茶
間食　アイス　モナカ

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 21:28:25
朝　トースト、ブラックコーヒー
昼　豆ご飯、お味噌汁、お豆の煮物、エビ入り団子の揚げ物
夜　ちまき、サラダ（もやし・キュウリ・キャベツ・サラダ菜・ハム・錦糸卵）、スペアリブ
　　ふきの煮物、ごま豆腐、ビール
間食　なし
613 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 21:41:20
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ
夜：牛丼、じゃがりこ、シュークリーム、クッキー5枚

今日でGWも終わり。食べおさめっと。
614 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 00:48:01
明日は
朝　シリアル(オールブラン)
昼　納豆ご飯
晩　とろろそば

の予定(´･ω･)The 質素
615 ：あい：2005/05/06(金) 06:55:24
夕方：ひじき、ほうれん草ごまあえ、納豆＋めかぶ、夜：居酒屋で枝豆、サラダ、生春巻、ほっけ、クラブでテキーラショット３、テキーラサンライズ３、ウーロンハイ、のみすぎてべろべろ
616 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 19:34:23
朝　青汁100ml
昼　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ100g　ｿｰｾｰｼﾞ６本　ﾊﾞｹｯﾄ小１本　苺１ﾊﾟｯｸ
夜　だし汁＋青ねぎ＋寒天(七味)　
617 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 20:20:11
朝　　胃薬
昼　　ごはん、すまし汁、グリンサラダ、タツタ揚げ、牛乳
夜　　ごはん、味噌汁、たらこ、カツオのたたき、牛乳
間　　水ようかん

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 21:33:43
朝　寝てた
昼　オールブラン(シリアル)
夜のつもり　学食の牛丼
夜 弁当屋のカツ丼

牛丼食ったの忘れてて、カツ丼買って帰ってきてしまった・・・。
それに気づいたのは食ってから1時間半過ぎてからであった・・・。



はぁ・・・
619 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 23:24:38
朝：なし
昼：キャラメルスコーン
夜：吉野家の牛焼肉丼、マシュマロ、チョコ2粒

スコーン美味かった
620 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 23:31:17
朝：豆乳、紅茶、グレープフルーツ、野菜スープ
昼：玄米ごはん、もずくスープ、卵、アイスクリーム
夜：玄米おにぎり２個、チョコレートケーキ、いちご
621 ：あい：2005/05/07(土) 14:05:12
夕方：おにぎり、ひじきのサラダ、いんげんのごまあえ、カシュー＆アーモンド、さけるチーズ、夜：おにぎり、納豆２パック、ほうれんそうのごまあえ、茎わかめ、ねるまえにたべすぎ！！
622 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 21:35:51
朝　　ご飯、サバの煮付け、梅干し、味噌汁、牛乳
昼　　ホットサンド、いちごオレ
夜　　イワシの甘辛煮、ほうれん草炒め、豆乳
間　　シュークリーム
623 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:07:58
朝：なし
昼：アップルパイ、フライドポテト、アイスココア
夜：回転寿司8皿、ソフト白玉あんみつ、チョコ1粒
624 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:17:17
朝　手作り蒸しﾊﾟﾝ1、バナナ入ヨーグルト
昼　おにぎり２、メロンﾊﾟﾝ２分の１、ブルガリアのアロエヨーグルト
夜　焼き鮭、朝食りんごヨーグルト


部活で汗びっしょり。間食はカフェオレくらいです。
625 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:32:27
朝：食パン2枚、スライスチーズ1枚、バターピーナツ10粒
昼：チャルメラ塩ラーメン（卵、ネギ入）、バターピーナツ10粒
夜：ご飯200g、納豆、マルシンのハンバーグ＋ミックスベジタブル、目玉焼き
　　あさりのしぐれ煮、スライスチーズ1枚、キウイフルーツ1個

飲み物は麦茶
626 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 22:39:38
朝:寝てた
昼:あさりのみそ汁、炒飯、からあげ
夜:大根
627 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 23:13:35
朝：味噌汁
昼：モスの海老カツバーガー
夜：スモークハツ、しめ鯖、ゴーヤチャンプル、
　　筍、薩摩芋ヨーグルト、吸い物、キウイ
間：チョコケーキ2個
　　餡ドーナツ2分の1
　　ホイップクリーム入りコーヒー1杯

さあ、GW終了。食い納め。
628 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 00:18:52
朝　なし
昼　発泡酒　小松菜のおひたし（辛味ダレ）
夜　発泡酒　米　しらす　明太子　ぬか漬け
　
甘いものが食べたい。
629 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 00:56:01
朝：ハンバーグ、ごはん
昼：〆サバ、おにぎり、海草サラダ
夜：味噌汁(大根、まいたけ、油揚げ)
間食：じゃがりこ、青汁
630 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:04:50
朝　寝てた為なし
昼　トースト、スクランブルエッグ、野菜のマリネ
夜　餃子、チャーハン、ラーメン一口、野菜の炒め物　などの中華
間食　モンブラン、ミルクティー

中華が脂っこくて自分の身体に合わなかったのか、腹くだった・・・orz
とんこつラーメン食べたときもくだったし、もう脂っこいものやめよう
631 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:47:49
朝 オールブラウン２袋
昼 冷奴１皿、オールブラウン２袋
夜 バイト先でおにぎり２個(かしわ&昆布)、オールブラウン１袋
間食 りんご酢、コーヒーゼリー、チュッパチャップス１個

最近、食べるスピードが遅くなってきた…
632 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:49:45
朝：ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝぬった6枚切りﾊﾟﾝ1枚、ｼﾁｭｰ

昼：サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、春雨、ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ﾎﾟﾃﾄ)、ﾚﾀｽｽｰﾌﾟ

夜：サラダ、ﾍﾞｰｺﾝともやしとﾋﾟｰﾏﾝ炒め、煮物

間食：ﾅｯﾂ入ったﾁｮｺ1個、ﾀﾌﾞﾚｯﾄ1粒
633 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:54:47
朝　チーズ入りサラダ、いちごヨーグルト
昼　りんご２個
夜　中華風野菜炒め
634 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 02:11:17
朝 味噌汁 ご飯
昼 ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸ
間 ｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
夜 牛肉とｱｽﾊﾟﾗ炒め ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ 蒟蒻の煮物 林檎
635 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 03:02:43
朝:ピザ
昼:なし
夜:納豆入り卵豆腐そーめん

市販の卵豆腐そーめん(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ
636 ：あい：2005/05/08(日) 07:44:57
夜：おにぎり、めかぶのサラダ、ヨーグルト、りんごジュース、クラブで、ベイリーズミルク、マリブミルク２、ファジーネーブル、また甘い酒のんでしまった…
637 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 07:58:07
連休最終日
みなさんがんばりますよ
638 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 13:58:20
朝：食パン2枚、スライスチーズ1枚
昼：やきそばUFOカレー味、バターピーナツ20粒、紅茶（砂糖なし）
639 ：634：2005/05/08(日) 15:57:45
またｽﾀﾊﾞ行っちゃった…
朝 ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖 牛乳
昼 ｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

今空腹だけど夜は寿司の予定なので我慢(>_<)
640 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 18:11:58
うかつにも、安かったのでアルファベットチョコを買ってしまった＿|￣|○

普段は300ｇ298円→238円

食後のデザート感覚で一食につき1粒づつ消費していこう・・・。
641 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 18:24:21
うちの近所はいつも１９８円だよ…
642 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 19:11:30
>>640　どこですか？自分は近所のスーパードミーで買いましたが・・・。
　　　　　40円損してたとは・・・＿|￣|○
643 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 19:29:29
朝 クリームブラン(苺)1/4袋 自作ゼラチンプリン(豆乳、煮豆
わらび餅風こんにゃく、バナナ入り)黒蜜とヨーグルトときなこがけ
昼 ツナ入り卵 卵焼1切れ 海老フライ マカロニサラダ プチトマト さわら
ダイエットコーラ
夜 こんにゃく 焼うどん ささみピッツア
644 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 19:42:45
朝：トースト（マーガリン少し）ブロッコリー
昼：ご飯、納豆、わかめの味噌汁、ひじき、きんぴらゴボウ
夜：ご飯半分、わかめの味噌汁、焼き魚、ほうれん草
キュウリとカニカマのマヨネーズ和え
645 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 21:08:01
>>639に追加
間 我慢できず茹でた春雨を味ぽんで
夜 人参ｼﾞｭｰｽ 寿司 ﾁｰｽﾞとｸﾗｯｶｰ
646 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 21:45:01
朝：くずまんじゅう、バナナ一本、豆乳
昼：ゆでたことわかめのからし酢味噌和え、こんにゃくゼリー2つ
夜：そら豆と糸こんにゃく入り野菜スープ
間食：無印のべっこうあめ3つ、干し梅一袋、缶コーヒー
647 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:06:42
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム
昼食：鍋焼きうどん　稲荷寿司1個
夕食：トマトソースパスタ　ビール1杯　ジェラート少々

旅行するとよく食べてしまう。
648 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:09:48
朝食：トマト　スクランブルエッグ　ベーコン　ウインナー　パン　
トマトジュース　紅茶
夕食：ごはん半杯　フルーツトマト　空豆のサラダ　唐揚げ　牛肉

食欲があまりないけど、どうにか食べる。
649 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:14:32
朝食：豆乳
昼食：春雨ヌードル　焼きつくねおにぎり1個
夕食：ロコモコ丼　チーズ盛り合わせ　ウインナー　ワイン　抹茶オレ
アップルティー

夜にものすごく食べた。
650 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:17:09
昼食：梅おにぎり1個
夕食：うどん（昆布　油揚げ）　栗饅頭1個

食欲が戻らない。運動もしていない。
651 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:22:46
朝食：コーンフレークに低カロリーヨーグルトをかけたもの　豆乳
昼食：馬の心臓の刺身（ゴマ油たっぷり）、ゆでたまご
夕食：鳥団子入り中華粥（レトルト）、野菜スープ、からし蓮根、焼酎3杯
間食：いきなり団子、カフェオレ、生姜湯

住んでるところがばれそうなものがちらほら
652 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:24:46
夜：卵かけご飯、豆腐200g、のり8枚、かつお節、まぐろフレーク缶詰
　　　キウイフルーツ1個
653 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 02:05:56
朝食：紀文のごま豆乳
昼食：筑前煮、玄米入りごはん、白菜とベーコンのスープ
間食：ジャンポールエヴァンのチョコケーキ1こ
夕食：昼の残りの筑前煮、玄米入りごはん、枝豆とかぼちゃのサラダ

さっきプチシリーズのえびせんも1袋食べた…orz
654 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 02:20:57
朝：寝てた
昼：御飯一膳、ピーマンとしらすの卵焼き、煮物、サラダ
夜：お寿司12ｶﾝ、ケーキ

母の日だった為つい食べ過ぎたorz
655 ：あい：2005/05/09(月) 07:09:04
夕方：納豆まき、枝豆、トマトスープ、ちーちく、夜：サラダ、キムチ、おにぎり、ミミガー、チーズ、チロルチョコ、ぴりからきゅうり、生理前でおなかがすく！！
656 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 07:12:35
642地方のマイナーなスーパーです～
657 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 20:27:28
朝：バナナ一本、低カロリーヨーグルト、豆乳
昼：こんにゃくそうめん、納豆（生卵入り）
夜：焼き魚定食

外食断りきれなかった…
学生相手の食堂の定食って油ものばっかなんだよな…
658 ：あい：2005/05/09(月) 20:38:09
朝、昼なし夜：高野豆腐、うの花、ぴりからこんにゃく、かぼちゃの煮物、納豆、ファイバーグラノーラ１袋もたべてしまった！！うますぎた
659 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 20:44:30
朝 オールブラン＋バナナ＋豆乳とおからの飲む大豆、野菜ジュース
昼 春雨ヌードル
夜 豆乳とおからの飲む大豆＋野菜ジュース、エビ三匹、キャベツ、ご飯一杯

間食 無糖ココア＋オリゴ糖二杯、カスピ海ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖、プルーン五個

甘いものが食べたい…
チョコ食べるよりオリゴ糖とった方がましだと思いこんでる
660 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 21:43:14
朝：なし
昼：菓子パン2個
夜：タンメン、チーズケーキ、アイス

タンメン、野菜ﾀﾌﾟｰﾘで美味かった
661 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 23:44:04
朝：トースト、卵、サラダ 、ヨーグルト、グレープフルーツ、牛乳
昼：なし
夜：煎餅五枚、チョコ五粒、柿ピー一袋。。。
肌荒れしまくり
662 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 23:52:45
朝：寝てた
昼：とんがりコーン半分
夜：ヤキソバ、目玉焼き乗せ
おやつ：チョコ少し、カフェラッテノンシュガー、ガムたくさん

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 00:28:23
朝　　フルーツグラノーラ　50g
昼　　弁当　（ご飯・卵焼き・ひじき・さつまいも）
夜　　ご飯・ハンバーグ・サラダ（和風ドレッシング）

間食　フルーツグラノーラ　手づかみで３回分くらい

…食欲に負けた…orz
664 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 00:36:59
朝　　納豆ご飯、胡麻豆腐、梅干、牛乳
昼　　ご飯、八宝菜、シュウマイ、甘夏、牛乳
夜　　ご飯、コロッケ、味噌汁、梅干、牛乳

間　　甘納豆
665 ：あい：2005/05/10(火) 00:57:51
あー夜しっかり食べたのに更に高野豆腐、肉じゃが、さつまいも、チーズ、おにぎり、豆乳たべてしまった。こんな食べたの久しぶり…きもちわるい
666 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 01:07:49
朝食：紀文の麦芽コーヒー
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　トマト　キャベツ　エビチリ　
ベビーハム　鶏の照り焼き）　ベーコンとポテトのポタージュ
夕食：ごはん半杯　トマト　鶏煮込み（人参　エリンギ）　牛肉

夜はたくさん食べた。代謝が落ちて太りやすくなっている。
667 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 01:18:35
朝：菓子パン、バターピーナツ、スライスチーズ
昼：ご飯200g、豆腐200g、生卵、鰹節、マルシンのハンバーグ＆ミックスベジタブル
夜：カレーライス（挽肉、人参、玉葱入）、アサリのしぐれ煮、キウイフルーツ1個

飲み物はすべて麦茶
668 ：21のﾒｽ：2005/05/10(火) 01:56:35
久しぶりｶｷｺ
朝 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨
夜 ぷっちょ、ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯、もずく酢、ﾄﾏﾄ
最近また50㎏台になってしまったのでまたﾀﾞｲｴｯﾄ
669 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 13:27:19
朝：卵、トースト
昼：サンドイッチ（ツナ、ハム、卵）、イチゴ、レモンチーズケーキポッキー、
夜は食べずに泳ぐか踊る予定♪
670 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 18:07:45
朝：なし
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、海草ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾒﾛｳかま焼き、納豆（卵黄、葱入り）鶏ささみの入った野菜を湯がいたもの（てんこ盛り）ｗ

飲み物は、水、無糖珈琲、ｺﾞｰﾔｰ茶、牛乳
671 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 18:49:21
朝：豆乳、バナナ一本、こんにゃくゼリー、缶コーヒー
昼：納豆2パック　大根おろし
夜：糸こんにゃくのスープパスタ風　ヨーグルト　豆乳
間食：こんにゃくゼリー　酢昆布
672 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 20:15:39
朝：苺ジャム＆マーガリンたっぷりのパン(6枚切)、スープ、豆乳
昼：サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、茹でたｷｬﾍﾞﾂと鶏肉、ﾎﾟﾃﾄ、ﾆﾝｼﾞﾝ)、かきたまスープ
夜：パスタ、サラダ、スープ(もやし、えのき、骨つきの鶏2本)

間食：飴3個
673 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 20:56:49
朝：菓子パン、バタピー10粒
昼：ご飯200g、生卵、鰹節、ツナ缶、バタピー10粒
夜：カレーライス（ミンチ、玉葱入）、プレーンヨーグルト100g、キウイ1個、バタピー10粒

飲み物は麦茶
674 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 21:07:13
朝：なし
昼：いちごのデニッシュ、マシュマロ
夜：ｵﾘｼﾞﾝの牛玉子とじ丼、パンケーキ、わさビーフ

食べすぎかなぁ
675 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 21:22:36
朝 ブラックコーヒー 昼 チーズブラン カフェオレ 夜 ひじき 豆腐サラダ かつおのたたき アイス 31のアイス食べちゃったよ。。
676 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 21:29:14
朝:ウィダーインゼリー[エネルギー]
昼:ampmの明太子高菜ご飯3/4、きんぴらゴボウとインゲンの胡麻和えセット、カゴメ野菜1日これ1本350ml、烏龍茶
夜:鶏肉の梅シソ巻き揚げ2個、ほうれん草のお浸し、ご飯1/2杯、麦茶
677 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 22:27:53
朝　　ご飯、味噌汁、梅干、焼き鮭、牛乳
昼　　ご飯、トン汁、タコのフリッター、煮豆、牛乳
夜　　ご飯、味噌汁、梅干、こんにゃく入り牛のどて焼き、牛乳

間　　コーヒー
678 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 23:05:18
朝食：ごはん半杯　ハンバーグ半個　シュウマイ　麦芽コーヒー
昼食：お弁当（ごはん　トマト　卵焼き　ハンバーグ　シュウマイ）
ポテトとベーコンのポタージュ
間食：栗タルト1個　饅頭1個
夕食：ごはん半杯　しそ昆布　トマト　セロリ　鯖の煮付け　コロッケ

食べる量が増えてきた。
679 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 01:01:57
朝昼:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒糖玄米ﾌﾚｰｸ、ﾍﾞｲｶｰｽﾞ(ﾌﾙｰﾂと蜂蜜の小さなパン)2つ
夜:6Pﾁｰｽﾞ1つ、ごはん1杯、天ぷら(かき揚げ6つ位、ちくわ4つ、ナス4つ)

間食:LOOKﾁｮｺ4粒、おみやげのクッキー10枚

やってしまった…orz
天ぷら食べ過ぎｸｯｷｰ食べ過ぎ…
久々ｸｯｷｰ食べたら止まらなかったよ('A`)
680 ：ﾓﾘﾏｿ：2005/05/11(水) 02:45:48
朝：なし
昼：なし
夜：アボカドサラダ1/4皿、塩やきそば1/4皿、生春巻き1個
　　牛乳1杯、ジンジャーエール1杯
間食：ピーナツチョコ6粒、グミ5粒、ポテチ6枚、サラミ1切、キュウリ1切、チーズ1切
　　　シャンディガフ1杯、烏龍茶2㍑、豆乳1杯

夜喰い杉、間食大杉
現在155・55.2
とりあえず40㌔台になってみたい…。
681 ：あい：2005/05/11(水) 03:23:11
朝、昼なし、夜：納豆巻き、枝豆、ヨーグルト、カシュー＆ナッツ、いんげんごまあえ、納豆２パック、黒豆、イソフラボンキター！野菜不足。昨日の食べ過ぎでお腹ゆるかった…
682 ：21のﾒｽ：2005/05/11(水) 07:55:35
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ぷっちょ、おにぎりひとつ、ﾁｰｶﾏ、刺身こんにゃく、なんとか果実、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
夜 日本酒3杯、ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯、ｼｬﾝﾊﾟﾝ2杯
昼まじで食べ過ぎたばかぁ～
683 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 08:40:50
朝:野菜ジュース、バナナ１本

昼：モスライスバーガーきんぴら、モスチキンナゲット、野菜スープ

間食:鮭とば

夜：ハンバーグ、ブロッコリー１株、うどん、納豆

食べ過ぎ…
684 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 08:41:21
朝 はちみつ黒酢ダイエット
昼 豆乳紅茶 マンゴープリン お弁当(卵焼き一つ からあげ一つ)
夜 豆腐1/4丁 キムチ少し チキンラーメン(スープ以外)
間食 31アイス(キッズサイズ) ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ
干し梅


食いすぎたでしかし
685 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 09:02:13
朝　なし
昼　サンドイッチとサラダ
夜　恵比寿ビールとケンタッキー

ビールは駄目だね。。。チキンもか。。。
686 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 10:51:06
とりあえず昨日食べたものを。

朝：煮そうめん(茶碗一杯)、ウーロン茶
昼：卵おかゆ、ウーロン茶
夜：ごはん(茶碗半分)、塩もみサラダ(大盛り)、シャケ一切れ、ウーロン茶

感想：バランスはとれて・・・るのかな？とりあえずこれぐらいのを続けていこうかなと思ってます。
687 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 11:01:45
朝:水2㍑、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
688 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 18:04:10

昨日

朝…ﾄｰｽﾄ ﾁｰｽﾞ ｶﾌｪｵﾚ

昼…ご飯 ひじきの煮物 焼き鳥４本

夕…ご飯 味噌汁 豆腐 ｷﾑﾁ

間食…ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
689 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 20:15:50
朝 黒糖フレーク大さじ５ ヨーグルト100ml 豆乳100ml 柑橘類半分位
キャベツ＋卵＋ ハム1枚
昼 お弁当 林檎ジュース
夜 豆乳150ml＋水入りの置き換え(バナナ)ココアの粉少し
キャベツ大量(こしょう等)
間 マシュマロ1つ コアラのマーチ1粒 ガムたくさん
690 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 20:20:27
朝：ヨーグルト　バナナ　豆乳　納豆
昼：レトルト鳥団子粥　納豆
夜：野菜スープ　納豆
間食：カール5個　プチチーズケーキ、チョコケーキ各1個、チロルチョコ2個、ラングドシャ1個、こんにゃくゼリー3個

友達といるときは気を使わせないようにお菓子も普通に食べるようにしてるんだけど、それにしても食べすぎ…
今日は体操の時間長めに取ろう…
691 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 20:32:53
朝　　オールブラン、牛乳
昼　　ハンバーガー（ハムチーズ）、キャベツサラダ、クリームシチュー
　　　牛乳
夜　　オールブラン、牛乳

間　　ミニ抹茶ケーキ
692 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 20:43:58
朝食：ごはん半杯　卵焼き　牛肉
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　きんぴらごぼう　卵焼き　エビチリ　
ししとうと人参と牛肉）　麦芽コーヒー
間食：ソーセージおにぎり1個　チョコレート1個
夕食：ごはん半杯　豆腐　かぼちゃと空豆のサラダ　ニラとベーコン炒め　
豚肉の生姜焼き2きれ

食欲が戻って体重増加。量を調整するのが難しい。
693 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 20:57:39
朝：クリームパン、玄米茶
昼：ビスコ8枚、牛乳、くるみパン1個
夜：ご飯1膳、キムチ、からあげ1個、味噌汁（ジャガイモ、タマネギ、わかめ）

ダイエットしようと思って美容板へ来てみた。
明日から頑張ろう・・・
694 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 22:48:26
朝：なし
昼：あんぱん、ココア
夜：肉野菜定食（ご飯半分）、菓子パン、ヨーグルト、マシュマロ

菓子パンが余計だったな
695 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 23:39:11
朝：食パン、スライスチーズ1枚、バタピー10粒
昼：チャルメラ塩ラーメン（卵・ネギ入）、ツナ缶、バタピー10粒、アルファベットチョコ3粒
夜：ご飯200g、豆腐200g、納豆1パック、キウイフルーツ1個、プレーンヨーグルト100g
　　バタピー10粒　

飲み物はすべて麦茶
696 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 00:25:58
朝　なし
昼　なし
夜　菓子パン（400kみたい）、ウナギと御飯少し、海藻少し、カップ味噌汁、バナナ二本
697 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 01:27:59
朝：ホタテ御飯1.5杯、高野豆腐の卵とじ、ピーマンの卵焼き、サラダ
昼：サラダ(キャベツ、いんげん、ツナ、コーン、揚げワンタン)、スープ
夜：ほたるいか、鰹刺身5切れ、鶏団子と白菜スープ
間：飴2つ、ﾁｮｺ2粒

食べ過ぎた…
698 ：ﾓﾘﾏｿ：2005/05/12(木) 01:50:36
朝：なし
昼：なし
夜：なし
間食：チーズ1切れ、クラッカー1枚、やきそば1口、サンドイッチ1口
　　　りんご1切れ、メロン1切れ、オレンジ2切れ、イチゴ1つ、ブドウ1粒
　　　ビール1杯、烏龍茶2㍑

………………………………………………………orz
699 ：あい：2005/05/12(木) 02:22:40
朝：納豆オムレツ、夜：おにぎり２、ヨーグルト、カシュー＆ナッツ、夜中：納豆おこのみやき（キャベツもやし）２、さけるチーズ２、高野豆腐、ぴりからこんにゃく、クロマメ、茎わかめ。納豆スレの影響で試しに作りまくってたらたべすぎた！
700 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 10:43:37
朝。小さめ食パンにマーガリンとジャム、トマト、ミルクティ
昼。モスバーガーにて、フレッシュバーガー、サラダ、オレンジジュース
間食。たけのこの里半分
夜。キムチなべ、ごはん
701 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 18:58:15
朝･･･ベーコン,ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ,タン塩,飴
昼･･･ｺｺｱﾜｯﾌﾙ(170㌔㌍),牛乳,鶏肉
夜･･･鶏皮,もやし,ハラミ,飴１

低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ中れす!!
702 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 20:40:34
朝：御飯一膳、鶏団子と白菜のスープ、芝漬け、苺ヨーグルト
昼：サラダ(キャベツ、マカロニ、ウインナー、パイナップル)、スープ
夜：鶏団子と白菜のスープ、サラダ、芝漬け
間食：飴3つ
703 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 21:09:57
朝　　オールブラン、牛乳
昼　　ご飯、豆腐と豚肉の卵とじ、野菜天ぷら、さんま、牛乳
夜　　オールブラン、牛乳

間　　ちんすこう、チョコアイス
704 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 21:59:27
朝　/　ブルーベリーチーズパン半分・クッキー5枚・カフェオレ
昼　/　エビピラフ小皿1杯・プルジュレ1個
夜　/　胡瓜の浅漬け1本分

お腹すいた・・・・クスン・・・
705 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 23:15:27
朝　豆乳　ヨーグルト　バナナ　納豆
昼　そうめん１/2わ　海草サラダ
夜　味噌汁　鶏肉の朝鮮風焼き肉　豆腐
間食　ビーノ5本　グレープフルーツゼリー
706 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 00:05:42
朝食：ごはん半杯　卵焼き　牛肉
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　トマト　ほうれん草のおひたし　牛肉　
エビフライ）　オニオンコンソメスープ
間食：せんぺい1枚　明太マヨおにぎり1個　キットカットミニ1個
夕食：ごはん半杯　山芋　いわしのすり身　ローストビーフ
肉じゃが（人参　玉葱　蒟蒻　牛肉）

食べる量がどんどん増えている。恐い。
707 ：ﾓﾘﾏｿ：2005/05/13(金) 08:18:03
朝：なし
昼：なし
夜：なし
間食：茎わかめ5枚、焼きおにぎり1個、豆腐ステーキ1/2丁、シーザサラダ1/2皿、キムチ1口
　　　おしるこ1杯、刺身(ハマチ1切れ、サーモン2切れ、タコ6切れ)
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉT、赤玉パンチ1杯、レッドアイ1杯、烏龍茶2㍑
　　　
　　　
　　　　(´･ω･`)
708 ：あい：2005/05/13(金) 14:50:21
昼：トマトスープ、夜：みそしる、玄米おにぎり２、沖縄料理の店で、サラダ、角煮、タコライス、海ぶどう、豆腐よう、ピーナッツ豆腐、枝豆、温野菜、チョコ、ミルフィーユ、あげパンみたいなの、泡盛たくさん… １キロ増えた
709 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 20:32:57
朝　　オールブラン、牛乳、トマト
昼　　ご飯、肉じゃが、チキンのピーナツ和え、グレープフルーツ、牛乳
夜　　オールブラン、牛乳、刺身

間　　クッキー
710 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 00:09:00
朝：御飯一膳、ウインナー2本、白菜とワンタンと肉団子のスープ、サラダ、柏餅1こ
昼：サラダ(キャベツ、水菜、コーン、揚げたそば)、卵豆腐
夜：白菜とワンタンと肉団子のスープ、もずく、納豆、サラダ
711 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 00:13:57
朝：なし
昼：キャラメルスコーン、胡桃パン
夜：天丼、マンゴーのデザート
712 ：あい：2005/05/14(土) 00:42:53
夕方：野菜スープ（キャベツ、トマト、豆乳、むね肉）、納豆巻き、ヨーグルト、夜：野菜スープ、まいたけともやしの炒め物、（コーヒー、０カロリー砂糖、寒天）で作ったゼリー 昨日はたべすきだのでしばらく調整する。
713 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 01:23:38
朝と昼：カフェオレ、くるみ、春雨スープ
夜：鳥のささみ・梅肉ソース、サラダ、玄米、鮪、みそ汁
おやつ：カステラ、カプチーノ
714 ：あい：2005/05/14(土) 14:40:42
昨日クラブでテキーラサンライズ、ジーマ、マリブミルクやってしまった…今日も昼にチョコとロコモコやってしまいますた
715 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 15:09:16
あいとかいう改行とsageれてない香具師は何なの？
716 ：☆☆：2005/05/14(土) 21:31:25
今日からお邪魔致します。
朝→チョコとマカダミアのショートブレッド１枚(80㌔㌍)
昼→朝と同じ
間食→タコの刺身５切れ、唐揚げ４個
夜→二八蕎麦2/3束、納豆１パック、カツオ刺身５切れ
１日トータルでお茶２L

食べすぎてショック…orz
717 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 21:59:57
変なコテ増えたな。
718 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 22:30:41
朝：食パン1枚、スライスチーズ1枚、野菜ジュース1杯
昼：豆腐200g、ノンオイルツナ缶、アルファベットチョコ3個
夜：カレーライス（豚ミンチ、じゃがいも、人参、玉葱入）、
　　バナナ1本、プレーンヨーグルト100g、

飲み物は麦茶
719 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 01:28:55
朝：胡桃パン
昼：フレンチトースト
夜：冷し中華、菓子パン2個、堅あげポテト半分

夜食い過ぎた
720 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 09:53:10
朝：バナナ1本　コーヒー
昼：納豆　大根おろし
夜：たっぷり野菜入りスープパスタ　わかめとキャベツのサラダ（青じそドレッシング）　豆乳
間食：ナチュラルブラウン　チーズ

ひどい二日酔いのため夕食以外の殆どを吐いた
721 ：みか：2005/05/15(日) 16:19:03
朝インスタントラーメン昼ワカメスープ
組み合わせ悪すぎだね
あぁ痩せたい
722 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 19:24:56
朝：ヨーグルト、ちくわの炒めもの、小魚のしぐれ煮
昼：あんぱん、メンチカツ半分、ハムカツ半分、酢の物、じゃがいもとベーコンのスープ
夜：にらと肉炒め、きゅうりの塩もみ、サラダ、星型ポテト、メンチカツ半分

いっぱい食べてしまった(´д｀;)
723 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 19:33:12
朝　　オールブラン、牛乳、牛すじ
昼　　ハニーラテ
夜　　オールブラン、牛乳

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 19:35:42
朝：くるみパン
昼：フレンチトースト
夜：回転寿司10皿、ココア
725 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:00:32
朝：ナチュラルブラウン（チーズ味）２つ
昼：鰯の刺身　納豆　豆腐
夜：鰯のなめろう　　野菜スープ　納豆　豆腐

なめろう食ったらむちゃくちゃ酒が飲みたくなったけど我慢した。頑張った。
726 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:43:17
朝　　無し
昼　　タラコスパ、サラダ、バナナ、牛乳
夜　　生姜焼き、けんちん汁、漬物、サラダ、納豆

飲み物は野菜ジュース、牛乳、お茶類しかとりません
727 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:54:24
朝　角煮まんじゅう　牛肉　白米
昼　牛タン　白米
間食　桜餅
夜　牛タン　玄米　しじみの味噌汁

それにしても変な食生活・・・
728 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:04:45
朝食：ごはん半杯　卵焼き　エリンギと牛肉炒め
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　トマト　エリンギと牛肉炒め　
エビフライ）　オニオンコンソメスープ　干し梅1個
間食：焼きつくねおにぎり1個　パプリコ1個
夕食：ごはん半杯　ネギトロ巻き2個　エビカツ　鶏煮込み　めざし

食べ過ぎた。
729 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:05:40
朝：食パン1枚、スライスチーズ１／２枚、バナナ1本、野菜ジュース、アルファベットチョコ3個
昼：食パン1枚、スライスチーズ１／２枚、バナナ1本
夜：ご飯200g、煮物（じゃがいも、人参、玉葱）、わかめの味噌汁、豆腐200g、納豆1パック
　　プレーンヨーグルト100g

飲み物は麦茶
730 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:15:40
朝食：ゲルマンドッグ　チーズフランス
昼食：ランチプレート（麦ごはん　スープ　サラダ　麻婆茄子豆腐　
春巻き　鶏唐揚げ　ココナッツアイス　コーヒー　カフェオレ）
夕食：ごはん半杯　ネギトロ巻き1個　オムレツ　ピーマンと海老の天ぷら

ものすごく食べた。　
731 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:18:23
朝食：ごはん半杯　卵と蟹フレーク和え　枝豆と牛肉炒め
昼食：豚の角煮パン　チョコドーナツ
夕食：ごはん半杯　漬物　味噌汁（豆腐　じゃがいも）　牛肉
青梗菜と揚げ豆腐炒め

ほとんど動いてないのにしっかり食べた。
732 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 23:12:48
朝:トマトジュース
昼:納豆ごはん
間:ピザポテト 夜:すき焼き
あーお腹いっぱい
733 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 23:41:40
朝…ご飯1杯、丸干し3本、ｿｰｾｰｼﾞ2本、卵焼、納豆、味噌汁、らっきょう、梅干し、漬物、
昼…ご飯(大)1杯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ300g、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ3本、野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ、ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ1切れ、
夜…生中3杯、唐揚げ2個、枝豆(小皿)1/2皿、酢豚1/2皿、手羽先2本、青菜1/3皿、仔袋1/2皿、台湾ﾗｰﾒﾝ1杯、ﾆﾝﾆｸﾁｬｰﾊﾝ1皿、海老ﾏﾖ1/3皿、豚天1/3皿、麻婆豆腐1/3皿、ご飯ふたくち、
734 ：あい：2005/05/16(月) 02:38:19
昨日昼：おから、かぼちゃの煮付け、夜：居酒屋でサラダ、おぼろ豆腐、いか、枝豆、ロールケーキ、ほっけ、日本酒、ウーロンハイ、クラブで、マリブミルク、ジーマ、イチゴミルク 体重戻ってた～o(^ヮ^)o
735 ：あい：2005/05/16(月) 02:42:03
今日、昼：豚角煮丼、、夜：チョコ、サンドイッチ、チョコスコーン、きなこのパン、納豆とおからのオムレツ、ゆず茶、パンは太るよぅ
736 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 20:07:42
朝：バナナ　豆乳　毎日果実
昼：毎日果実　納豆
夜：野菜スープ　納豆
間食：かっぱえびせん(小袋）、プチシュークリーム
737 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 20:50:18
朝　　オールブラン、牛乳、プルーン
昼　　わかめご飯、牛肉と豆腐のチリソース煮、チンゲン菜とナッツの和え物
　　　牛乳、レモンゼリー
夜　　オールブラン、豆乳、トマト

間　　カステラ
738 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:24:59
朝：クリームパン、アロエヨーグルト、きのこポタージュ２杯
昼：クリームチーズパイ、メンチカツ、きのこポタージュ２杯
夜：海老と野菜の炒め物、えのき、ポテトベーコンスープ２杯、ホタテ、ミニ味噌カツ
739 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:32:04
朝:なし
昼:コロッケ、メンチカツ、串カツ各１個＋米＋豆腐
間食:チョコ(pass)、コーラ
夜:なし
740 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:35:52
朝…食パン、ハム、スライスチーズ、カフェオレ

昼…豚肉と椎茸と糸蒟蒻の煮物、ご飯、レタス、味噌汁

夜…ご飯、豆腐、チキンのチーズフライ、トマト

間食…オールブランぽりぽり、バナナ１本、りんご1/6個
741 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 23:12:33
朝：なし
昼：デニッシュパン、クリームパン、ココア
夜：カルビ重、フルーツパフェ
742 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 00:23:36
朝食：ランチパック（ハム＆チーズ）　ハム　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　トマト　ブロッコリー　エビチリ
エリンギと牛肉炒め　ベビーハム）　オニオンコンソメスープ
間食：麦芽コーヒー　ごま鮭おにぎり1個　クッキー2枚
夕食：ごはん半杯　トマト　ブロッコリー　鰹のたたき　白身魚　牛肉
間食：レアチーズケーキ1きれ

夕食後にジムで1時間半運動。久しぶりに運動できて気分も少しは回復。
743 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 02:37:46
朝：オールブラン（20ｇくらい）・ヨーグルト・はちみつ
昼：豆乳・トマトジュース・パン・チーズ・ハム・源氏パイ・かきピー（小袋１つ）・大納言豆パン
夜：ブルーベリーベーグル・きのこの山（５つぶくらい）・トマト１個

運動：すてっぱー50分（366kcal消費）

1600ｋｃalはいってるだろうか。。。鬱。
744 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 04:10:57
朝、野菜スープ
昼、ハンバーグとサラダ
夜、とろろそばとおにぎり
間食、クランチチョコ5個
745 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 05:04:52
あさ　なし
ひる　なし
よる　すぶた、野菜スープ、えび天ぷら、カニチャーハン、杏仁豆腐
746 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 07:25:02
納豆
水
ｹｰｷ
747 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 16:52:05
コンソメスープ具なし
以上本日のご飯です
748 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 19:38:58
朝：チーズ蒸しパン、卵焼き、焼き鳥、切り干し大根、ポテトベーコンスープ２杯、かまぼこ、ナタデココヨーグルト
昼：クリームパン

夜：カニ玉、きのこポタージュ２杯、肉、げその空揚げ、サラダ、ひとくち味噌カツ、アロエヨーグルト

今日は帰りに３駅ぶん歩きました。
749 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 22:58:04
朝　　オールブラン、牛乳
昼　　ご飯、五目汁、白菜と豚肉の煮物、イカリング２、牛乳
夜　　オールブラン、牛乳、サーモンマリネ（玉葱スライスと）

間　　水ようかん
750 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:38:03
朝食：ごはん半杯　卵焼き　人参と筍と肉団子和え
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　枝豆と卵和え　人参と筍と肉団子和え　
鮭の塩焼き）　オニオンコンソメスープ　抹茶ソフト
間食：メンチカツパン　かきもち
夕食：カレーライス　人参　スパゲティーサラダ（枝豆　ハム）
間食：焼きプリン3口　ブルーベリーチーズケーキ1きれ

箍が外れたように食べてしまった。
751 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 01:55:22
朝：ダイソー置き換え（ココア）
昼：豆乳、毎日果実　無糖チョコレート1粒　納豆
夜：そら豆とささみのカレー　千切りキャベツ　豆乳

大豆製品食べまくってるのに胸から痩せる･･･へこむ
752 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 02:02:57
朝：なし
昼：菓子パン2個、ココア
間：パンプキンスープ
夜：牛焼肉丼、厚切りバウム
753 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 17:42:03
朝食：おかかの玄米オニギリ　かぼちゃの煮物
昼食：ミネストローネ　
夕食：天丼　鶏のからあげ　
間食：プレーンクッキー　ミルクティー

いつもよりはいっぱい食べたぞ。
754 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 18:35:22
朝：食パン1枚（マーガリン塗）、バナナ1本、アルファベットチョコ3個、バタピー10粒
昼：チキンラーメン（卵・ネギ入）、バナナ1本、バタピー10粒
夜：たまご丼（玉葱入）、豆腐150g、バタピー10粒

飲み物はすべて麦茶
755 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 18:39:04
朝:味噌汁、バナナ
昼:そうめん、ワカメサラダ
夜:サンドイッチ、野菜ジュース
756 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 18:41:28
朝:バナナ、バウムクーヘン
昼:つくね定食、納豆
夜:サバ缶、野菜ジュース
間食:じゃがりこ、ココア
757 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 18:46:38
朝：目玉焼き2
昼：なし
間：プリン、干し梅
夜：チャーハン、煮魚、キンピラ（超大量）、ヨーグルト、バナナ

最近胃拡張気味・・・
758 ：ミルキィ：2005/05/18(水) 19:20:30
朝･･･卵２個でｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ,ウインナー,鶏ハラミ
昼(給食)･･･鶏肉とｴﾋﾞのﾄﾞﾘｱ,牛乳,豚肉ともやしの炒め
夜･･･さつまいも天,ふきといかかまぼこの煮物,銀たら,ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ２ｶｹ,トマト1/4,納豆,
759 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 19:40:49
朝：なし
昼：バナナ１本
夜：ご飯（小）、チキンの蒸し焼き、塩サバ、生野菜、きんぴらごぼう

間食：レーズン、酢昆布

飲み物：水２㍑、無糖珈琲、ｺﾞｰﾔｰ茶
760 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 19:57:39
朝:黒酢 シーチキンおにぎり
昼:おにぎり二個 豆乳
夜:ハンバーグ ナポリタン 焼鳥二本
間食:チョコレート250㌔㌍
761 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:02:55
朝 鮭
夕方 さんま焼き もつ煮込み
食うた～
最悪～
762 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:06:01
朝　コーンフロストとバナナの牛乳がけ
昼　手作り弁当
　　(葱入り卵焼き、チーズ入りちくわ、いかの天ぷら甘辛煮、ハム、
　　じゃこごはん、梅干)
間食　コーヒー、オレンジゼリー
夜　鶏の唐揚げ２個だけ、ミニサラダ、梅干がゆ

胃の調子が悪いから夜はあまり食べない。
763 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:33:01
ここにいる人達凄いよな
俺はこんな食生活出来ないよｗ
764 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:52:57
朝食：ごはん半杯　ピーマンの味噌炒め　牛肉　鶏の照り焼き
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　ピーマンの味噌炒め　牛肉
鶏の照り焼き）　わかめの味噌汁
間食：ミルククッキー1枚　チョコミントアイス（250kcal）
夕食：ごはん1杯　海苔　しそ昆布　人参とごぼうのきんぴら　
鯖のフライ　鶏煮込み（人参　トマト）
間食：ブルーベリーレアチーズケーキ1きれ

一度食べ出すと止まらず、一気に過食。
765 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 21:22:58
朝　　オールブラン、牛乳、プルーン
昼　　ご飯、ミンチかつ、ブロッコリーとマカロニ、キャベツのサラダ、味噌汁
夜　　オールブラン、牛乳　　　
766 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 21:51:16
朝　　五穀ご飯　豆腐　納豆　わかめの味噌汁
昼　おべんとう（そら豆ご飯、ささみの照り焼き、炒めたブロッコリー、出汁巻き卵）、缶コーヒー
夜　焼肉　ご飯
間食：ヨーグルト　無糖チョコ
夜に置き換えするつもりで朝昼がっつり食べたら付き合いで焼き肉食べる事になってしまった
明日は２食置き換えよう･･･
767 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 02:54:55
朝：なし
昼：ココア、デニッシュパン
間：アイスティー
夜：ハンバーグとエビフライの定食、パンケーキ、ポテト

食べ過ぎた　明日は控えめにしよう
768 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 10:39:13
【朝】食パン、チーズ、卵スープ、アメリカンチェリー
【昼】アスパラとベーコンと卵の炒め物、ご飯、味噌汁
【夜】ヨーグルト２個、パピコ２本、バランスオン１袋、チョコ10g、寒天

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 21:39:40
朝食：ダブルチーズチキンサンド
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　キャベツと人参炒め　牛肉
ベビーハム）　油あげの味噌汁
間食：小枝1袋　麦芽コーヒー
夕食：ごはん1杯　味噌汁　かぼちゃのサラダ　キャベツと人参炒め　
揚げ豆腐と蒟蒻和え　鰤の照り焼き2きれ　ミニカレーコロッケ2個

がっつり食べてしまった。明日はジムに行こう。
770 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 21:54:58
【朝】野菜ジュース一杯
【昼というかオヤツの時間】お茶、スープ春雨(110ｷﾛ㌍)
【夜】豆腐(四分の１)、ご飯茶碗半分、ポテトサラダ３口ほど、もやしとアスパラとベーコン炒め、野菜ジュース
771 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 22:19:04
朝：ダイソー置き換え
昼：ざるそば風こんにゃくの納豆がけ　プレーンヨーグルト100ｇ　無糖チョコ1粒
晩：さばと大根の味噌煮定食
772 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 23:23:52
朝：食パン1枚（マーガリン塗）、バタピー10粒
昼：カップめん（ちゃんぽん）、豆腐200g、セニョリータバナナ１本、バタピー10粒
夜：カレーライス（豚ミンチ・人参・玉葱入）、プレーンヨーグルト100g、セニョリータバナナ１本

飲み物はすべて麦茶
773 ：ﾀﾞｲｴｯﾀｰ：2005/05/20(金) 15:03:54
［sage］ ご飯茶わん１ ポトフ １ 鮭 １切 間食 飴３個
774 ：762「双子座のスフ」：2005/05/20(金) 16:35:14
ごめん、昨日の書かせて…
あとで、今日のも書かせて…

朝　イギリスパンのトースト１枚(マーガリン＆苺ジャム)
　　ミルクティ
昼　手作り弁当(ウインナー、卵焼き、ほうれん草とコーンの塩バター炒め、
　　　　　　　　チーズ入りはんぺんのバター焼き、ひじきごはん、梅干）
間食　くるみパン、ジュース(はちみつかりん)
夜　スパゲティ(ナスとひき肉のトマトソース)
　　野菜スープ(キャベツ、玉葱、人参、ベーコン)

食事の時の飲み物は麦茶かジャワティ。　
775 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 19:20:34
朝：なし
昼：マシュマロ、ココア
夜：これからシズラーにてサラダ食べ放題の予定

たらふく食うぞー
776 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 19:58:31
朝：ナチュラルブラウンの黒ゴマサンド　食物繊維力
昼：マックのチーズバーガーセット（チーズバーガー、チーズドレッシングのガーデンサラダ、野菜生活）
夜：ダイソー置き換え（バナナ）

まずいと評判のダイソー置き換えだけど、自分は平気だなぁ。
さすがに美味いとは思わないけど。
777 ：762「双子座のスフ」：2005/05/20(金) 23:44:18
朝　ライ麦パンのトースト１枚
　　カフェオレ、苺ヨーグルト
昼　コンビニのカレー(ミニサイズ)、くるみパン
間食　ちんすこう２袋(４本)、ヤクルト、ジュース(はちみつかりん)
夜　こまつ菜と油揚げの煮びたし、煮豆、おろし納豆、
　　味噌汁(じゃがいも、玉葱)、白米と玄米が２対１のごはん半膳

夜は調子の悪い胃と体重のために粗食。
上記以外の飲み物は麦茶。
778 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 23:57:12
朝　ＭＩＬＫ
昼　焼きそば、餃子、トマト、いちご
夜　なすと挽肉のカレー
間食　空也の最中

なるべく炭水化物とらないようにしてて夕食のカレーは
ご飯３口分だけ。ﾃﾞﾌﾞﾀﾚがよく言う「ｶﾚｰは飲み物」状態でした。　　
779 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 02:11:34
朝食：ごはん半杯　卵焼き　海老の天ぷら
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　卵と枝豆和え　海老の天ぷら　ベーコン）
あさりの味噌汁　ヤクルト1本　飴1個
間食：焼きつくねおにぎり1個　カプリコ1個
夕食：ごはん1杯　ネギトロ巻き2個　海苔　レタス　スパゲティーサラダ
白身魚の照り焼き　コロッケ1個
間食：抹茶フラン2本

今日も食べ過ぎた。ジムにも行けてない。
780 ：スリムななし（仮）さん：2005/05/21(土) 02:27:49
ジム終わりだな
781 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 02:32:50
朝食：パン　アスパラの卵とじ
昼食：売店のカレー　ミニッツメイドオレンジブレンド
夕食：冷やしそうめん　ポーク　きんし玉子　きゅうり
午前中のドリンクはなっちゃん（はちみつりんご）５００ｍｌ
午後のドリンクは水水水

売店のカレーのボリュームが半端じゃない・・・
今日はテストだったから、午前中の糖分は欠かせなかった。
なっちゃんは素敵な相棒です
782 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 08:16:28
スフになると栄養に気をつけてるんだねー
私はひどい食生活だ・・・
大量に食べ過ぎたり、ごはん食べずにお菓子で済ませたり。
783 ：双子座のスフ：2005/05/21(土) 18:40:34
朝　揚げパン小サイズ１個、バターロール１個、びわ２個、コーヒー、ヤクルト
昼　ざるうどん、コンビニのオムライスおにぎり
間食　アイス(ハーゲンダッツクリスピーサンドの抹茶黒みつ)
夜　鯵の開き、野菜炒め(豚肉、キャベツ、人参、アスパラ)
　　　サラダ(レタス、トマト、コーン)、白米と玄米２対１のごはん半膳
　　　

今日は暑かったね～
麦茶の消費量がすごくなってきました・・・
784 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 18:48:02
朝：海草とキャベツのサラダ　　納豆　目玉焼き　缶コーヒー　無糖チョコ一粒
昼：チーズに出会った豆乳花　ウイダーインゼリー（ファイバー）
間食：プレーンヨーグルト
晩：あさり入り野菜スープ　納豆
785 ：双子座のスフ：2005/05/21(土) 19:22:59
>>782
もしかして私のことかな・・なんて。
あんまり気をつけてないです。
夕飯は野菜食べることと小食を心がけてますけど朝昼はもう・・アハハ。
間食もしてるしー。
みんなの食生活読むのは面白い。
786 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 20:15:55
朝：チーズトースト、ヨーグルト200ｇ
間食１：こんにゃくｾﾞﾘｰ7個
昼：鮭1切れ、ご飯一杯、ほうれん草おひたし大量
間食２：小さい豆乳ハチミツドーナツ3粒（120kcal）
夜：納豆、かぼちゃ煮2切れ、はちみつ塗りたくったトースト1枚、梅干2個、
きんぴらレンコン2人前

今日もめちゃくちゃ食べ過ぎた・・。合計カロリー怖すぎる・・。
最近どうしても我慢できず毎日食べ過ぎてる。どうすれば直るんだろう・・
２キロ増えたのに・・
787 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 20:33:20
朝：ヨーグルト
昼：ラーメン（一平ちゃん）
晩：寿司
間食： チョコクッキーもりもり

一応ダイエットするから少ないほう。いつもお菓子2袋とかザラなんだけどw
788 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 21:45:11
朝：豆乳
昼：もやし
夜：ケーキバイキング

･･･プチサイズのケーキを23個程･･･(´ー｀)
789 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 21:59:48
朝　チーズトースト
昼　トースト、チーズ入りサラダ、高野豆腐、ヨーグルト
夜　キャベツ炒め(卵１個入り)

昼にもトースト１枚食べちゃったのが、ちょっと後悔。
790 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 22:24:55
朝：豆乳
昼：ご飯、納豆、明太子、野菜ｽｰﾌﾟ、大根ｵﾛｼとｲｸﾗ
夜：魚の煮付け、玄米飯、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
おやつ：ﾓﾛｿﾞﾌﾌﾟﾘﾝ2つと柿の種・・・ｱﾋｬ

最近食事はﾍﾙｼｰなんだけど間食とりすぎだ
791 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 23:04:15
朝 キットカット一袋
マンゴーヨーグルト
ベビースターキムチ味
昼 キノコとトマトのパスタ
アイスミルクティー
チーズムース
キャラメルソフト
夜 ジンギスカン
ラムたたき
レタスサラダ

ラムは太りにくいってゆうけど本当ですかね。
792 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 01:30:29
【朝】ナシ
【昼というか夕方】シュークリーム、ご飯半杯、マグロ刺身２キレ、たこ刺し(たぶん１０キレくらい)、大量のお茶

【夜１１時すぎ】シュークリーム、カルピス

カカカ、カロリーに最近気を付けてたのに職場からもらった大量のシュークリームに目がいきorz
職業上夜中に仕事が終わるから夜にカロリーの高いのはダメなのに。。
明日からもやし生活でがんがろ(｀・ω・´)
793 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 02:55:24
朝：なし
昼：ココア、デニッシュパン、マシュマロ
夜：お好み焼き、唐揚げ、抹茶パフェ
794 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 07:42:14
朝･･･ラム肉ともやしの炒め,バナナ２,ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ

ふう｡
795 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 07:48:36
朝からおなか壊したorz
メヌ：自作豆乳フレンチトースト2枚
　　　バナナ1本、ローズヒップティー　
796 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 07:56:00
結構貯まるよ(・∀・)
http://osaifu.com/?sgysken
797 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 08:09:36
>>796
なんだか話がうますぎないか？
798 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 08:48:59
昨日
朝…カロリー0のゼリー
　　充実野菜
昼…カラオケにて枝豆
　　トリ軟骨唐揚げ
夜…鶏の唐揚げ
　　ｸﾞﾗﾉｰﾗｸｯｷｰ5コ
飲み物は十六茶の食物繊維力飲んでますた★
799 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 09:54:29
昨日
朝･･･ご飯2ﾊﾟｯｸ、豚ﾆﾗ大量、牛乳
間食･･霧の浮き船
昼･･･豚骨ラーメソ、チョコレートバー2本
間食･･･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜･･･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ用ﾊﾟﾝ(小さい14枚)にﾋﾟｻﾞｿｰｽとﾁｰｽﾞで
　　　ﾊﾞﾅﾅ3本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ250ｇ、ｶﾛﾘ2本
夜食･･･ご飯1ﾊﾟｯｸ、梅干、キューィ2個、生ｸﾘｰﾑ50ml

今日
朝･･･ご飯2ﾊﾟｯｸ、ｺｰﾋｰ牛乳3杯、ﾁｮｺﾚｰﾄ1枚、ｼｰﾁｷﾝ１缶をマヨたっぷりであえて

ｶｼｮが復活しちまいました・・・orz.
800 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 09:55:24
まだ食べたいながらも、８００ｹﾞｯﾄ
801 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 12:20:20
朝食：チーズチキンカツサンド　豆乳
昼食：あんかけ焼きそば
間食：クランベリーデニッシュ　チョコレートパフェ　カプチーノ
夕食：豚そぼろ煮弁当

1000kcalくらいオーバーしてしまった。最近食欲が異常。
802 ：双子座のスフ：2005/05/22(日) 16:16:08
夕飯はまだだけど決まってるから早めに書いとく・・・

朝　パン屋さんに買いに行ったポテトサンドと蒸しケーキ(小サイズ)、
　　　苺ヨーグルト、コーヒー
昼　焼きそば、バナナ(小サイズ)
間食　黒胡麻クリームサンドビスケット(ミニサイズ１０個ぐらい)
　　　　ジュース(はちみつかりん)
夜　肉じゃが、餃子(３～４個しか食べない)、味噌汁(わかめとタマネギ)
　　　白米と玄米が２対１のごはん半膳
803 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:24:43
13:00起床

昼：ｺﾝﾄﾚｯｸｽとビタミン剤

間食：ｶｯﾌﾟ塩焼きそば・・・２個

夜：ｷｭｳﾘ、ﾅｽ、ﾅｶﾞｲﾓの漬け物達とｺﾝﾄﾚｯｸｽ、ビタミン剤
804 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:29:38
>>803
身体大丈夫？
805 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:29:45
朝・菓子パン3分の1、牛乳50ccくらい。あと水

昼・ポタージュスープとご飯軽く一膳。お茶

間食・子供からガム一口分いただきますた。
腹ﾍﾀｰorz
806 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:36:04
このスレは大学生から中年主婦まで？
807 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 17:18:29
>>801
1000どころじゃなくて2000超えてるだろ
808 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 17:39:00
朝10時頃
ｺｺｱ豆乳

昼12時頃
豆乳ｸｯｷｰ2本
ｻﾗﾀﾞ大量ﾎﾟﾝ酢で
明太子おにぎり1個
ししゃも2匹

夕6時頃の予定
ｾﾞﾘｰ1個(夜だけｾﾞﾘｰ中)
809 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:06:05
　
　手作り野菜ジュース・豆乳・焼きうどん

　レタス玉葱カリフラワーのサラダ・山芋短冊

　下痢で生理で最悪
810 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:34:27
朝：野菜スープ　納豆
昼：海草と豆腐と山芋のサラダ　ダイエットウィダー（コラーゲン）
夜：ダイソー置き換え（ストロベリー）　みょうがと山芋の酢の物　人参とひじき入り炒り豆腐
811 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 01:54:53
朝食：讃岐うどん　いちじく
昼食：明太フランス
夕食：ごはん1杯　味噌汁　椎茸とすり身の煮物　鯛の刺身　鶏肉
間食：ショコラケーキ1個
夕食前にジムで45分運動。時間不足で筋トレのみ。
>>807
目安を1800Kcalにしてるので、1800を1000オーバーという意味です。
812 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 10:45:18
>>811
差し支えなければスペックと職業を教えていただけませんか。
OLと予想してますが。
813 ：双子座のスフ：2005/05/23(月) 14:30:01
今日も早めに書いとく・・・

朝　６枚切りトースト１枚(マーガリン＆レモンマーマレード)
　　　ミルクティ、プチトマト
昼　手作り弁当
　　（肉じゃが、卵焼き、焼きハム、アスパラバターソテー、プチトマト、
　　　白米と発芽玄米２対１のごはん、のりたまふりかけ、梅干）
間食　ジューシーフルーツ半分、明治の板チョコ半分
夜　鯵の塩焼き(＋大量の大根おろし)、和風サラダ、キャベツとベーコンのスープ
　　　白米と発芽玄米２対１のごはん半膳、納豆
814 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 18:33:04
朝：豆乳　とろろ汁　大福　
昼：白滝のやきそば　とろろ入り納豆
間食：ギョーザ一個（試食）　ダイエットウィダー（コラーゲン）　アロエヨーグルト
夜：スキムミルク入りダイソー置き換え（ストロベリー）

もうお腹すいてきた…間食せずに夜まで持つだろうか･･･
バイトの原稿あるから徹夜になるかもだしなー
815 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:30:45
朝　お茶漬け　ウインナー　卵焼き
昼　ワッフル　お菓子　
夜　カレー　ツナサラダ　チョコ
816 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 21:42:04
朝　　ご飯、納豆
昼　　カレーライス、サラダ、牛乳
夜　　ご飯、焼き鮭、納豆、コーンスープ
817 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 23:28:10
朝食：ごはん半杯　ハンバーグ1/4個　チキンナゲット
昼食：お弁当（ごはん　梅干　さやいんげん　鮭の塩焼き　
ハンバーグ1/2個　チキンナゲット）　わかめの味噌汁
間食：アーモンドパウンドケーキ1個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　クレソン　玉葱の味噌汁　白身魚の天ぷら　
鶏肉　ごぼうと練り物の煮物
間食：フィナンシェ1個
夕食後にジムで1時間運動。夜空腹だったのでどか食いしてしまった。
>>812
大したスペックじゃなくて申し訳ないですが、161㎝47㎏です。
1年半前は53㎏ありました。
OLではないですが、基本的にデスクワークです。
818 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 23:43:50
>>817
その食事量でそのスペック･･･裏山
819 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 11:02:04
ジムの人は基本的に運動量が多いから
代謝が高いんだと思う。
基礎代謝あげて私も人並みの食事を
気にせずできる体になりたい！
820 ：双子座のスフ：2005/05/24(火) 14:27:37
朝　６枚切りトースト１枚(マーガリン＆レモンマーマレード)
　　ハム１枚、バナナ半分、コーヒー
昼　手作り弁当
　　(鶏の照り焼き、卵焼き、焼きハム、ブロッコリーのバターソテー、
　　　ひじきごはん、梅干）
　　コンビニのおにぎり紅鮭(←これは余計だった～)

(今後の予定、意志が強いので変更無し)

間食　ジューシーフルーツ半分
夜　スパゲティ少なめの８０ｇ(厚切りベーコンのトマトソース)
　　　シーザーサラダ
821 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 18:07:40
ジムの人の食事メニューっていっつも豪華だよね。
全部自分で作ってんのかな？
私、たまに夕飯の献立にジムの人のメニュー参考にしたりするし。
822 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:00:41
朝　オールブラン　牛乳
昼　おにぎり　カステラ　せんべい　カフェオーレ
夜　鍋　きな粉ごはん　プリンクレープ

腹へった　朝用の菓子パンたべちゃおうかな・・・
823 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:13:08
朝：ダイエットウィダー（ファイバー）、スキムミルク入りダイソー置き換え（ココア）
昼：スキムミルク入りダイソー置き換え（ココア）、野菜スープ
夜：こんにゃく入り野菜炒め目玉焼きのせ　レンジ玉ねぎ半分（味付けはコンソメと塩コショウ）　豆乳

めいらくのおから入った赤いパックの豆乳どろっとしていてまずい…
普通の緑のに戻そう･･･
824 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:04:17
朝　　納豆トースト、牛乳
昼　　わかめご飯、味噌汁、魚の煮物、牛乳
夜　　ご飯、うまき、もずく、牛乳

間　　カステラ
825 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:53:44
【朝】ナシ
【昼というか夕方】ご飯半杯、豆腐、スープ春雨
【夜】冷やし中華、からあげ１コ、餃子２コ、豚肉のショウガ焼き小さめ２切れ、サラミ１切れ、アクティブダイエット、野菜生活
【間】こんにゃくゼリー２コ、エアロ２つ

あー…もう今日は食べ過ぎorz
826 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:26:24
(朝)トースト、ヨーグルト、コーヒー
(昼)カツ丼
(夜)居酒屋でつまみ色々、腹八分？

(間食)チョコ、芋けんぴ

食べてるのに身長169で体重53のまま太りも痩せもしない。
体重全然変動しないんだけど。
827 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:30:55
大学1年18だけど今の食生活続けてたら将来はブタかな？
828 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:40:48
朝　納豆トースト（カッテージチーズ少し）
間食　黒糖２枚　抹茶キャラメル１粒
昼　お弁当(ロールパン１個　豚肉　ウインナー２本　ツナ入り玉子
　　　　　　照り焼きチキン１個　カッテージチーズ入りおかず豆
　　　　　　なすとピーマンの煮物　肉じゃが)
夜　小結しらたき１パック　玉ねぎ半個　ハネジューメロン数口
　　じゃが、マカロニサラダ微量　ゼラチンゼリー(18ｷﾛｶﾛﾘｰ)

>>817
ありがとうございました！いや、ほんとそんな食べててそれは
裏山ですわ・・私も見習わなきゃ。ちなみにジムではどんな運動
をされているのですか？
829 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:41:17
>>827
あなたが女の子なら母親を見れば？
たぶん将来の自分の体型だよ。
両親両方が細ければ先天性痩せ体質？で余り心配することないかもしれないけど、
太ってれば太るよ。(今の食生活では確実にね)
830 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:28:11
通りすがりですがｗ

<あさ>ぶどうパン
<ひる>サラダうどん
<よる>回転寿司の銚子丸で５皿<まぐろ中トロ、えんがわ、真鯛、いくら、サラダ巻>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アラ汁も飲んだ。
<かんしょく>チロルチョコ２個
831 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:48:50
朝：なし
昼：ココア、カフェモカ
夜：天丼、菓子パン
832 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 15:32:06
151cm 31kg
朝　納豆　味噌汁　玄米ご飯　
昼　ミートソーススパ　サラダ　メロンフロート
夜　長崎ちゃんぽん　納豆　サラダ
間　かんぱん10つ　ビスコ　舟和芋羊羹

かんぱん　芋羊羹うまい☆
833 ：ふたご座のスフ：2005/05/25(水) 19:16:16
158cm　49.5㎏　34歳

朝　レーズン入り食パンのトースト１枚(マーガリン)
　　　バナナ、ジューシーフルーツ４分の１、コーンスープ
昼　コンビニのカレー(ミニサイズ)、メロンパン半分
間食　アイス(ハーゲンダッツクリスピーサンドの抹茶黒みつ)←美味しすぎる…
　　　　チョコレートひとかけ
夜　まぐろ丼(まぐろ赤身、山芋、大葉の千切り、きざみのり)
　　　みず菜の味噌汁
834 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:02:59
朝　　納豆ご飯、胡麻豆腐、もずく、牛乳
昼　　黒糖パン、スパゲティ、焼き海老、甘夏、牛乳
夜　　うなぎご飯、くるみ豆腐、牛乳
835 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:46:55
夜食：とろろ汁　野菜スープ　ブロッコリーの塩茹で　ヨーグルト
　　　鮎まんじゅう　缶コーヒー2本　リポビタンDライト　　　
朝：ダイソー置き換え（バナナ）
昼：コンビニのおにぎり（明太子）
間食：ダイエットウィダー（ファイバー）
夜：そら豆とひじきとささみと卵入り雑穀中華粥

夜中の2時半に起きてレポート書いてたんだけど
おなかがすいたら集中できない性質なので食べまくってしまった
836 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 21:40:28
朝：パン、オムレツ
昼：ラスク、アミノバイタル
夜：肉じゃが、白飯、ミルク一杯

本日風邪
837 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 22:53:51
朝 シリアル ヨーグルト バナナ1本
昼 弁当
夜 しらたき キャベツ 玉葱 置き換え
838 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 00:34:59
昼　食パン　サラダ　ヨーグルト　大福
夕　玉葱とえのきのスープ
夜　食パン　チーズ

合間に、のど飴と砂糖水を片栗でといたもの。
839 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 01:20:22
朝　なし
昼　カレーライス
夜　アスパラの豚バラ巻き・ナスの味噌汁・ごはん

もう最近やばすぎ…朝ごはん食べるようにしなくちゃ。
840 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 01:51:44
朝食：稲荷寿司2個　ハンバーグ1/4個　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　さやいんげん　ハンバーグ1/2個
ベビーハム　ミニグラタン）　わかめの味噌汁　
間食：ソフトクリーム　明太饅頭　味噌饅頭　アーモンドチョコ1個
夕食：シーフードシーザーサラダ　牛たたき　和風餃子
揚げ出しモツァレラチーズ　エビチリフォンデュ　和風だしうどん
ロールキャベツ風ハンバーグ　抹茶のティラミス　ビール1杯　
赤ワイン数杯

夜は外食で食べ過ぎた。食べた後に自己嫌悪。
841 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 02:08:13
朝食：ごはん半杯　ほうれん草と油揚げの煮物　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草と油揚げの煮物　シュウマイ
牛肉　ベビーハム）　わかめの味噌汁
夕食：ごはん1杯　トマト　かぼちゃと枝豆のサラダ　きびなごの煮つけ　
牛肉　蟹のフライ
間食：かきもち1個
昨日食べ過ぎたので間食を控えた。明日は運動したい。
>>821
食事はほとんど母が作ってます。参考と言ってもらえると恐縮します。
>>828
ジムでは、筋トレ→ステップマシンで、時々コンバットをやっています。
以前は週3～4回通っていたので体重も順調に減っていたのですが、
今は週1～2回しか行けず、数値も分かりやすく増えていってます。
842 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 02:45:06
【朝】ナシ
【昼というか夕方】惣菜パン１コ、ピザ１切れ、野菜ジュース
【夜】ご飯一杯、納豆、レタスとかいわれのサラダ(ゼリードレッシングで。)鮭をほぐしたヤツ、かにクリームコロッケ１コ、惣菜パン１コ、東京ばな奈、鎌倉ミルフィーユ各１コ、アクティブダイエット
仕事以外大して運動してないのに今日も食べ過ぎだ自分orz
843 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 18:44:58
朝：ダイソー置き換え（バナナ）に牛乳とスキムミルクを入れたもの、とろろ
昼：スーパーの健康弁当（五穀ご飯、梅干、焼き魚、サツマイモ、牛蒡、
　　から揚げ）
夜：ダイソー置き換え（ココア）

なんかダイエットのためというより手軽さと安さで置き換えを続けている
２食もこれでいいのかという疑問もあるけど料理するのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
844 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 02:06:53
朝食：ごはん半杯　ハンバーグ1/4個　エビカツ1きれ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンとベーコン炒め　ハンバーグ）　
わかめの味噌汁
夕食：ごはん1杯　小松菜と揚げ豆腐の煮物
鶏煮込み（人参　マッシュルーム　コーン）　
間食：バナナの蜂蜜がけ　アーモンドチョコレート1個

熱が出て体調が悪い。でも食欲は普通にある。
845 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 21:50:43
朝　ごはん　味噌汁
昼　ツナカレー卵パン　午後の紅茶
夜　オムライス　チョコレート
846 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:24:46
朝：ご飯、野菜オムレツ、ﾎｳﾚﾝｿｳの胡麻和え、明太子
昼：トマトリゾット、ﾌﾙｰﾂ豆乳
夜：にぎり寿司
間食：生八橋、葛餅、みたらしﾀﾞﾝｺﾞ

おやつは京都祭でした。でも食べ過ぎだー
847 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:32:51
朝　なし
昼　豆乳　サラダ　ヨーグルト
夜　納豆（米なし）イワシ　

やせてきたし肌つるつる
848 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:40:08
一日で鮭フレーク２瓶
849 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:51:27
朝 蜂蜜りんご黒酢
昼 ブリトー半分 お茶
夜 喜多方ラーメン


お腹いっぱい
850 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 00:50:18
朝　ヨーグルト
昼　生春巻き・お弁当
夜　豚とアスパラ炒めたやつ

ふう…お腹すいた
851 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 01:26:10
朝：なし
昼：ココア
夜：ｵﾘｼﾞﾝの牛玉子とじ丼、フルーツパフェ
852 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 06:38:36
昨日

朝：ダイソー置き換え　ヨーグルト　缶コーヒー
昼：飲むこんにゃくゼリー
夜：ビール２杯　焼酎１杯　カクテル３杯　コーヒー３杯
　　寿司　刺身　焼き鳥　から揚げ　海老マヨ　サラダ　茶碗蒸し　ケーキ
　　スパゲッティ　白身魚のパイ包み

飲み会だったので食べ過ぎた･･･
いま計ったら2キロ太ってた　ありえない
今日は調整日　
853 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 19:29:32
朝：ココア
昼：ラーメン
夜：カレーライス、ﾁｮﾄｽ抹茶味
854 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 23:13:01
朝：飲むこんにゃくゼリー
昼：野菜スープ　納豆2パック
夜：ダイソー置き換え（バナナ）　ピエトロ飲むヨーグルト
夜食：もろきゅう
855 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 23:36:24
朝　なし
昼　カップラーメン
夜　生春巻き
856 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 00:05:40
今ようやく夕食とってまふ…(凹)
【朝】ナシ
【昼てか夕方】納豆ご飯一杯、野菜ジュース２杯
【夜】お吸い物、きゅうりとタコの酢の物、こんにゃくゼリー２コ、ライチのお酒。
あー酔いが回るー
857 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:34:43
朝食：ごはん半杯　小松菜と油揚げの煮物　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　小松菜と油揚げの煮物　鮭の塩焼き　
エビチリ　牛肉）　油揚げの味噌汁
間食：パインケーキ1個
夕食：ごはん1杯　かつおのたたき　蒟蒻と油揚げの煮物　太刀魚の煮物　
ミニオムレツ
間食：プリン1個　アーモンドチョコレート2個

発熱と腹痛でダウン。
858 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:37:54
朝昼兼用：カレーライス　
間食：アーモンドチョコレート1個
夕食：豚そぼろ煮弁当
間食：やぶれ饅頭1個　キャラメル最中1/3個

体調が悪く寝ていた。
859 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:58:32
朝：あんかけ豆乳粥　玉ねぎの甘酢漬け　プレーンヨーグルト
昼：ダイソー置き換え（ストロベリー）
間食：くずまんじゅう
夜：鮎の甘露煮　ささみとそら豆のサラダ　キャベツの味噌汁　トマト　
860 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 19:11:12
朝：煮た小豆カップ二杯、雑穀ご飯一杯
昼：雑穀ご飯半杯、プルジュレ
夜：キムチ鍋大量（モヤシ二袋、ニラ一把、豆腐半丁）
間食：ダイエットペプシ

お腹いっぱいだけどまだ口寂しいような。
ご飯食べたいけど我慢しよう。
861 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:48:31
朝　なし
昼　サラダ、プレーンヨーグルト500g、ミニクルミパン6個
晩　なし
862 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:13:41
夜抜ける人ってすごい…
863 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 03:24:43
朝：なし
昼：バナナ、カップラーメン、牛乳
間食：チョコ
夜：サラダ、カレー、納豆
864 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 04:03:13
朝 なし
昼 なし
夜 ﾄﾛﾛ蕎麦、抹茶ﾁｮｺ
夜中 ｱｲｽ
育児中で食べる間がない‥
865 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 04:22:16
頑張れママ
866 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 07:11:27
>>864
お疲れ様です。時間ない時とかアイスいいね。あんまり無理しないでね。
867 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 10:20:10
朝　納豆オムレツ・ヨーグルト
昼　モスでマスタードチキンバーガ～サラダセット
夜　いかの煮物・ごはん・梅干・スープ
868 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:41:42
昨日
朝兼昼→ほうれん草と豚肉炒め、ご飯半杯、野菜ジュース
間(夕方くらい)→巨峰酒、塩焼きそば２口、イカ焼き一切れ
夜→ご飯を茶碗一杯、まぐろ刺し四切れ、魚の練り物、お茶
夕食後→野菜ジュース一杯、パイナップル
869 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 22:18:50
朝：スキムミルクヨーグルト　とろろ汁
昼：豆乳　ダイソー置き換え
間食：黒糖ドーナツ　キットカット　焼きもろこし
夜：マーボー豆腐定食　ゴマロールケーキ

お菓子買わないよう心掛けてたのに
大家さんにお菓子貰ってしまってつい･･･
ありえないよ･･･
870 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:18:12
朝昼兼用：中華丼
間食：饅頭2個　アーモンドチョコレート1個
夕食：なめこの酢の物　大根とじゃこのサラダ　寄せ豆腐
トマトとモツァレラチーズのサラダ　豚串　つくね　砂ずり　鶏ささみ　
鮭はらみ　ししゃも　鶏南蛮蕎麦　ビール1杯　白ワイン1杯　
日本酒　ムース　葛饅頭　ポテトチップス九州しょうゆ味

夕食前にジムで1時間10分運動。夜狂ったようにポテトチップを食べた。
871 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:23:17
朝食：ごはん半杯　ハンバーグ1口　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　青梗菜と油揚げの煮物
ハンバーグ　ベビーハム　シュウマイ）　あさりの味噌汁
間食：ソフトクリーム　チョコ＆マカダミアナッツクッキー1枚
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　肉じゃが（玉葱　蒟蒻　じゃがいも）
おでん（蒟蒻　ちくわ　玉子　練物　海老天）

夕食後にジムで1時間10分運動。食欲が止まらず、間食を止められない。
872 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 02:51:13
朝　無し
昼　お弁当（コロッケ ちくわ天 から揚げ 煮物 だしまき卵 きんぴら）
夜　牛しゃぶサラダ・ごはん
間　和風パスタ

間食にパスタって何事。
買い物は歩いて行くようにしています…
873 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 03:28:52
朝：食パン８枚切り×２、クッキー×１
昼：カロリーメイト×２本、グレープフルーツジュース
夜：パン（アップルデニッシュとかいうの）、サラダ、鶏肉のピカタ

あーたべすぎた。炭水化物しかないし。夜とか最悪。
874 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 03:31:08
朝：なし
昼：ココア、マシュマロ
夜：ｵﾘｼﾞﾝの惣菜色々、ご飯、ソフト白玉あんみつ
875 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 04:06:18
朝なし
昼なし
夜ｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ、ｱｲｽ、miniｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ﾛｰﾙｹｰｷ
876 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 04:18:32
スパゲテイｶﾙボナーラ
たこやき
やきそば
おこのみやき
ぱん
ぴざ
かつのさんどいっち３きれ
あまいカステラみたいなやつ
スイムミルク＋きなこ

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 09:46:31
【朝】ナシ
【昼】インスタントラーメン(野菜入れまくり)、ご飯半杯
【夜】 ご飯半杯を雑炊にして(卵、豚肉入り)、まぐろ刺し２キレ、お茶
【間】 夕食後に自分で焼いたクッキーの試食を３個とウーロン茶
878 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 20:15:44
朝：スキムミルク入りダイソー置き換え（抹茶）　豆乳
昼：ささみとそら豆入り野菜スープ
間食：ダイエットウィダー（コラーゲン）
夜：スキムミルク入りダイソー置き換え　とろろ入りめかぶ　海草の酢の物
879 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:17:10
朝　なし
昼　サラダ、プレーンヨーグルト500g
夜　えのきと豆腐の卵とじ、りんご1個
880 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:25:15
朝・ご飯　煮物　豚汁　キムチお好み焼き(小)　チョコ3つ
昼・お茶
夜・納豆１パック。
881 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:31:12
朝　玄米フレークにバナナ一本をスライスしたものを入れたもの
昼　ご飯+肉野菜炒め+卵焼き
夜　ご飯+野菜スープ+刺身

全然太らない
やせ気味だから太りてえええええ
882 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 22:58:21
朝：缶コーヒー
昼：おにぎり２個。スープ春雨、ﾓﾁチーズパン
夜：ごぼう煮、ご飯半膳、小松菜と鶏肉、たまねぎの出汁スープ（少しうどん）
　　さしみ（タイ、まぐろ各２こずつ）　明太子少し、　卵半分


うーん、、夜あんまり食べてなかったつもりでも結構食べてる。。。。
全部ちょっとずつ、、ちょっとずつ、なんだけど。
883 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 00:04:15
朝　ヨーグルト（無糖）１００グラム
　　カレーライス（ごはん１００グラム、ルー７０グラム）
　　大根、人参、きゅうりのサラダ（オニオンドレッシング)
昼　ごはん（たぶん１００グラムくらい）かつおのたたき３切れ
　　キャベツの千切り少々　お吸い物（なめこと麩）
　　味噌カツ小さいの一切れ　茶碗蒸し
夜　マーボー豆腐（粉寒天入れて）１００グラム　ごはん８０グラム
　　たまねぎとわかめの味噌汁　さばオーブン焼き少々　
　　ブロッコリー（オニオンドレッシング）

書き出すと結構食べてるなあ。おなかすいてきちゃったので寝ます。
884 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 00:10:26
朝：小さめのおにぎり１個、切干大根少々
昼：蒸し鶏（ささみ）２本、大根サラダ（和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、海草サラダ（ﾎﾟﾝ酢）
夜：無し。
その他：水２リットル、無糖コーヒー、お茶、ﾚｰｽﾞﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ２杯


おなか空いた・・・orz
885 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 01:37:34
朝食：ごはん半杯　ベビーハム　コロッケ　おでんの揚げ豆腐
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃと枝豆のサラダ　ベビーハム　
シュウマイ　おでん）　わかめとふの味噌汁
間食：おかき1個　ミルキーソフトキャンディー1個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　かぼちゃと枝豆のサラダ　鰤の照り焼き
クリームシチュー（人参　枝豆　マッシュルーム　海老　イカ）

気持ち悪くなるまで食べてしまった。
886 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 02:42:23
【朝】お茶少し、チキンフィレオセット(ポテト、爽健美茶)
【昼というか夕方】フルーツクリームブラン１袋、紅茶の香るカルピスをちょっと興味本位で
【夜】ざるうどん１玉、もやしとキャベツとベーコン炒め
【間】ルマンド５個orz ウーロン茶
こ、この食事はきっとカロリー高いな…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
887 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 03:33:28
朝･･･オールブラン、ヨーグルト110ｇ、納豆半パック
昼･･･天ぷら、うどん、ご飯、白菜の漬物
夜･･･クッキー5個、羊羹２切れ、野菜ジュース

あぁ、痩せたいのに甘いもの大好きだから食べてしまうぅ
888 ：21のﾒｽ：2005/06/01(水) 04:50:48
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、ｳｰﾛﾝ茶
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲ2杯、芋焼酎3杯、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少し
昨日食べ過ぎだったので控えめ～
889 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 19:10:34
朝：鶏雑炊　野菜ジュース　コーヒー　
昼：ヨーグルト　とろろとめかぶと納豆を混ぜたもの　コーヒー
間食：バニラアイスクリーム
夜：ダイソー置き換え（ストロベリー）
890 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:51:06
朝：毎日果実１袋　（８０kcal）
昼：うどん一杯、アイスひとつ（600kcal）
間食：毎日果実１袋（８０kcal）
夜：ブルガリア苺ヨーグルト、ブルガリア低糖ヨーグルト、フルーツヨーグルト、
　　あんぱん、カフェオレ、あめ（750kcal）

生理初日。おなかいたい。
ヨーグルト食べすぎ。便秘。
891 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 00:26:17
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　クリームシチュー
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　ブロッコリー　鮭の塩焼き
エリンギと牛肉炒め）　わかめとふの味噌汁
間食：おかき1個　チョコ＆マカダミアナッツクッキー1枚
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　豆腐の味噌汁　ブロッコリー　トマト　牛肉
鰤の照り焼き　人参とじゃがいもと厚揚げの煮物

間食は止まらず。
892 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 01:40:16
朝：食パン１枚、卵焼き、南瓜に煮付け（３個）、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼：大根ｻﾗﾀﾞ、鰤のかま焼き、湯がいたｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ（400グラム）
夜：無し



ｼﾞﾝﾝｷﾞｽｶﾝ400って食いすぎだな・・・
893 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 01:47:14
朝：なし
昼：田舎弁当、卵スープ
夜：焼肉　ｏｒｚ　ビール

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 01:49:42
朝　ぺぺろんちーの
昼　あんかけやきそば　肉団子　こーひーぜりー
夜　和風すぱげてい　めろんぱん　ちーず２コ　水割り

今日もくってしまった☆
895 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 02:04:56
朝　食パン　牛乳　ヨーグルト　キウイ半分　
　　スクランブルエッグ　コーン炒め
昼　お味噌汁１杯　めかぶ３パック　
夜　今川焼き半分　めかぶ納豆ご飯
風呂後　レモンティー１５０ｍｌ　
896 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 02:08:58
朝：なし
昼：ココア
夜：牛とじ丼、フルーツパフェ
897 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 02:39:04
朝:なし
昼:サラダうどん、高野豆腐、ビタミンパーラー100位
夜:梅おにぎり１つ、コロッケ１つ、高野豆腐、味噌汁
間:ケーキ1/3

コロッケとケーキ切り捨てたいorz
898 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 03:32:48
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899 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 03:49:41
朝:トマトジュース、カマンベールチーズ１個
昼:湯葉と小松菜炒め、ご飯、あさりの味噌汁、レバ串
夜:ラム肉しゃぶしゃぶ
900 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 03:55:38
昼すぎに起きたのですが。
昼　　食パン８枚切×２
夜　　焼そば１人前　ブロッコリー、トマト（ﾏﾖは少～し
今さっき　　納豆１パック
901 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 18:59:13
朝:ナスの炒めもの
昼:ミニトマト２０粒、野菜ポトフ。
間:ヨーグルト５００ml。わらびもち２００g

夜:わらびもち２００g。アイスクリームバニラカップ。
飴。アーモンド３つぶ。

まだ何か食べたい感じ。
902 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 19:53:11
朝,昼 納豆ご飯 卵と玉葱の味噌汁 卵とﾄﾏﾄの炒め大量 ｻﾗﾀﾞささ身 ﾊﾑ 飴 ほし芋大量 夜 玄米2繕 ﾚﾊﾞｰ ｻﾗﾀﾞｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ ｼｭｳﾏｲ ずんだ餅 葛餅 飴 総カロリー2800㌔㌍ どんだけ…
903 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 20:03:30
昨日
朝、トースト

昼、レタスとハムのサンドイッチ
たいやき１個

飴２個

夜、ヨーグルト

頭が痛くて７時に就寝
904 ：ロンケ ◆h7vshHD3cg ：2005/06/02(木) 20:13:59
朝：チーズトースト、ヨーグルト250ｇ、かぼちゃ煮物1切れ、かぼちゃｻﾗﾀﾞ一口
昼：お弁当（ご飯、梅干、かぼちゃ煮物2切れ、かぼちゃサラダ、豆腐の彩り揚げ、
卵焼き、鮭のバター醤油焼き）
間食１：野菜ジュース250mlで作った寒天
間食2：納豆、こんにゃくゼリー桃４つ
夜：さんどいっち（卵、ハム、チーズトマトなど・・）１パック


食べ過ぎた・・・・・・・
905 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:38:04
朝　かつどん　さかなをあげたやつ
昼　すぱげてい　ぜりー　パン４こ
夜　さけ　おかし
906 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:48:56
朝：めかぶ　ととろ　納豆　フルーツクリームブラン　スキムミルクヨーグルト
昼：鳥はむと目玉焼きのホットサンド　コーンサラダ　スキムミルクヨーグルト
夜：置き換え　きゅうりの酢の物
907 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:13:26
朝・・・炒飯半人前
昼・・・法華の開き
　　　　豆腐
　　　　もずく
夜・・・麻婆豆腐少し
　　　　ご飯半膳
　　　　シーザーサラダ

夜と昼のメニュー変えればよかったかな。
908 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:38:44
朝：食パン、コーヒーブラック、おにぎり１こ　310kcal
昼：お弁当　６００kcal　スープ１５０kcal
夜：小松菜、こんにゃく、しいたけ、鶏肉少量、うどん少量をくたくた煮込んだもの。ご飯すこし、卵１口

これからおちついたらｼｮｺ＆きんとれするでし。
909 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:44:51
【朝】ご飯半杯、納豆１パック、もやしとアスパラ炒め、こんにゃくゼリー３個、野菜ジュース２杯
【昼】ナシ
【間】堅あげポテト少し
【夜】チャーハン、プルコギ、えびとあすぱらの上海あんかけ
【間】ミルクティー、フルーツグラノーラを少し。
うう…間食しすぎだorz
910 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 23:02:17
朝 寒天ゼリー500g
昼 角煮丼、焼売一個、 お味噌汁一杯、お漬物間食 ナムル、キャラメ ルチョコ、ビスコ
夜 寒天ゼリー300g

お腹ぱんぱん、グロッキー…
911 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 00:23:27
朝：ご飯１膳、お味噌汁、焼き魚
昼：カロリーメイト１／２箱
夜：お蕎麦少し、太巻き２切れ、お漬物
間：牛乳カン１個、太巻き１切れ

野菜全く摂ってない・・・。
こうやって書き出してみるとバランスの悪さがわかって良いね。
912 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 00:37:50
朝：キムチ入り納豆　ご飯1膳　目玉焼き
昼：焼きそば　トマト
夜：焼き鳥(モモ)2本　まぐろのカマ3分1　つまみ菜のおひたし　もやしとキュウリのナムル ご飯1膳
間食：牛乳寒　ミニ饅頭　チョコ1カケ

以前となんら変わりない食生活なのに失恋してから1週間で2キロ痩せた。
何故。。失恋のショックで新陳代謝が上がったら嬉しい。
913 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 01:59:57
朝食：ばくだんおにぎり1個（鮭・焼きたらこ）
昼食：ねぎおろし鶏唐揚げ定食（ごはん　味噌汁　鶏の唐揚げ
かぼちゃとひじきのサラダ）
間食：白いチョコ＆バナナクリームパン
夕食：ごはん2杯　味噌汁　まぐりフレーク入り卵焼き　ポテトサラダ　
青梗菜とちくわの煮物　ピーマンと牛肉炒め

夕食後にジムで1時間20分運動。菓子パンをどうしても食べたかった。
914 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:51:29
朝　キャラメルチョコ1本　飴1粒　ペコちゃんのソフトキャンディー
　　1粒　昆布１枚　黒糖キャラメル1粒
昼　サラミピザ1/3切　ノルウェーの焼き菓子(チョコ、チーズ半分づつ)
＋　フランスの焼き菓子半分　うす～いクリームパン1/4枚　
間　チョコマシュマロ１個　バラヨーグルトアイス1口　アップルパイ
　　1口　黒糖キャラメル1粒　ソフトクリーム1口　フレンチロック1口
夕　ポテチ1枚　ポッキー1本　ガム数個
夜　キャベツ　玉ねぎ　蒟蒻　ダイエットコーラ

どこ行ったかバレッバレな食事内容だなｗ歩き疲れました。
ピザとノルウェーのマジパン使った焼き菓子は超おすすめです。　
915 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:56:28
朝：とろろめかぶ納豆　キャベツのコンソメ煮　鳥はむ　
昼：プリン　めかぶ納豆
間食：チーズケーキ（よくお土産屋さんにある小さいやつ）一個
夜：納豆2パック　豆乳

賞味期限が今日までの納豆が8パックもあったので毎食納豆。
あと3パック。
916 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:14:43
朝食：ごはん1杯　まぐろフレーク入り卵焼き　エビチリ　牛肉
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　まぐろフレーク入り卵焼き　エビチリ　
ピーマンと牛肉炒め）　わかめとふの味噌汁
間食：メンチカツおにぎり1個
夕食：ごはん1.5杯　トマト　セロリ　じゃがいもとベーコンの煮物
鰤の照り焼き　唐揚げ　コロッケ
間食：ショコラちんすこう2個　ショコラ餅1個

今日も食べ過ぎた。　
917 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 02:12:00
朝：なし
昼：ココア
夜：ｵﾘｼﾞﾝののり白身魚弁当、シュークリーム
918 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 10:51:00
>915
納豆はそのまま冷凍できるよ。
使うときは、半日以上前に冷蔵庫に突っ込んで解凍。
919 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:17:37
>918
いい事聞いた。

【朝】
マーガリントースト
カフェオレ

【昼】
かけそば一人前
天麩羅（ししとう、かぼちゃ、人参、えび）
ごはん２口

【間食】
飴３個
シュークリーム１個
牛乳100ML
ハーゲンダッツ１個
アメリカンチェリー２個

間食しすぎたので夕飯なし。
今からウォーキングﾉｼ
920 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:44:54
【朝】ヨーグルト、トマトジュース
【昼】ご飯、油揚げと味噌汁、サラダ、ハンバーグ、かぼちゃの煮付け
【夜】ヨーグルト
921 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 02:06:27
【朝】寒天ゼリー400g、ますのすし一個、セブンの小さいサンドイッチ、カールチョコ一箱
【間】うまい棒3本、ゼリー飲料1パック、パーフェクトプラスチーズ味【夕】アスパラバーグカツ1つ、サラダ1パック、ルックチョコ葡萄、ちくわ5本
【夜】グレープフルーツジュース
なんか既に顔に肉が付いた気がする…明日はきっとむくみまくりだ↓
922 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 04:35:45
朝・納豆半パック、オールブランにﾘｴｰﾀ
昼・パスタ、鳥のから揚げ、白身魚揚げたやつ、
　　　フランスパン、サラダ、春雨スープ、チョコアイス
夜・から揚げ4個、ケーキ三個、枝豆、お菓子

き、今日はダイエットお休みなのさｗ
923 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 12:54:58
朝食：ごはん1杯　まぐろフレーク入り卵焼き　唐揚げ
昼食：ナン風ハンバーグカレーパン　チョコホイップメロンパン
間食：小魚とアーモンド　せんべい　ココナッツミルクとジャスミンゼリー
夕食：ミニパン12個　スープ　サラダ　オードブル　ハンバーグ
バニラアイスとティラミスとチョコケーキのデザート1/3皿

パンがどんどん出てきてパンだけでお腹が膨れて納得いかない満腹感。　
924 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 19:35:13
>>923もしかして夜はサンマルクですか?
朝：サンドイッチ、卯の花
昼：ケーキたくさん
夜：キャベツ、メロン、納豆
925 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:03:52
朝　たらこおむすび、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、豆乳、ﾀｺと大根の煮物
昼　ピザパン、ｼｰﾌｰﾄﾞスープ、抹茶ﾄﾞﾘﾝｸ
夜　ブルーベリーパイ

変なメニュー
926 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:04:13
朝：ご飯　味噌汁（卵入り）、粕漬け
昼：カレーパン（揚げてないやつ）半分、ピザパン半分、メロンパン半分
間食：よもぎ大福
夜：ひじきの煮物、干し竹の子とかしわの煮物、ピーナッツ豆腐

実家に帰っていたので昨日今日はダイエットお休み。
明日からまた頑張ろう。
927 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:31:16
朝昼兼用：ごはん1杯　味噌汁　まぐろフレーク入り卵焼き　春巻き
かぼちゃと枝豆のサラダ
間食：ショコラちんすこう1個
夕食：ごはん1.5杯　トマト　かぼちゃと枝豆のサラダ　ポテトサラダ
豚肉の生姜焼き1きれ　エビカツ1/4きれ　鶏の照り焼き
間食：ショコラちんすこう1個
夕食前にジムで1時間半運動。米の消費量が増えている。
>>924
その通りです。あんなにパンが出てくると知らなかったので驚きました。
928 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 01:46:21
【朝】トマトにチーズをのせて塩コショウしたもの、食パンにケチャと粉チーズ、ミニウインナーのせたもの
　　　、コーヒー、スクランブルエッグ
【昼】しいたけ、たまねぎ、鶏肉、こんにゃく（大目）が入った出汁うどん（うどん半玉）、ご飯
【間】たいやき
【夜】天丼

運動はしていないが、リビングの床全面ぞうきんがけ、洗濯、シーツほし、など
結構うごきまわった。
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲを１０回した。
929 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 01:49:49
寒天ぜりー
おにぎり１個
フランクフルト
ぱん
しいたけのあげものでかいの３っつ
ちーず４こ
かまぼこ５本
とまと３こ
きゅうりいっぽん
さけ
930 ：924：2005/06/06(月) 16:46:37
朝：ライ麦パン2枚＋ジャム
　　豆腐とメロン少し
昼：ご飯、ミートボール3個
　　インゲンとパプリカ
今：トマト2個とわらび餅5粒

>>927そうですよね。次々とパンばっかでてきて
メインディッシュのころには満腹状態でしたorz
931 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:47:38
朝....かすぺ天ぷら･ちらし寿司

昼....さんま･メンマと肉と蒟蒻の炒め

夜....かすぺ天ぷら･トマト･わかめ･鮭
どうでしょう(´.ω.`)
932 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 20:26:01
朝　　玉葱サラダ、牛乳
昼　　じゃこご飯、五目汁、魚のフライ、ゴーヤーチャンプルー、牛乳
夜　　そば、焼きトマト、ツナサラダ、巨峰、牛乳
933 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:11:45
朝：無し
昼：玄米パン２切れ、チキンソテー、南瓜の煮つけ２切れ、パンプキンポタージュ
夜：無し
934 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:41:25
朝　寒天ゼリー
昼　らーめん　かれー
夜　かまぼこ２本　酒
935 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:48:10
朝　マーガリンにトースト、ブルーベリーヨーグルト
昼　ブルーベリーヨーグルト
夜　キムチ納豆


今ダイエットしてるんだけど、こんなんで大丈夫なのかイマイチ分かんない･･･
936 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:24:16
朝:卵焼き、ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ、
野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼:さけおにぎり、黒酢

夜:ｽｰﾌﾟｶﾚｰ、ｱｽﾊﾟﾗの油いため、ﾎﾀﾃ、野菜ｼﾞｭｰｽ
間食:ﾋﾞｽｺ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
937 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:49:24
朝：ヨーグルト、めかぶ、とろろ、納豆
昼：ダイソー置き換え
間食：ゆで卵2個　ぶどう2粒、ピザポテト数枚
夜：レディース焼き魚定食（ご飯は残した）、シフォンケーキ
938 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:37:06
朝　食パン　コーヒー
昼　おろしざるうどん　さけおにぎり
夜　アスパラベーコン３本　ぎょうざ３こ　ご飯はんぜん、胸肉とトマトとピーマンの粉チーズ炒め
939 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:47:28
朝食：ごはん1杯　トマト　枝豆と海老和え　豚肉の生姜焼き　シュウマイ
間食：ショコラちんすこう1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　枝豆と海老和え　豚肉の生姜焼き　
シュウマイ）　わかめとふの味噌汁
間食：雪見大福（小豆）　小魚とアーモンド
夕食：ごはん1.5杯　油揚げの味噌汁　トマト　ポテトサラダ　ウインナー
蒟蒻と志岐蒲鉾の煮物　白身魚の味噌焼き
夕食後にジムで1時間運動。また食べ過ぎた。
>>930
確かにメインディッシュの前に満腹になってしまいました。
940 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:58:19
朝：親子丼　野菜スープ　しゅうまい　イチゴ
昼：飲むヨーグルト　おにぎり１個
夜：ちらし寿司　コウヤ豆腐　カボチャの煮物　とうもろこし　豚の生姜焼き　イチゴ
お煎餅１袋　飴　
間食：ういろう２本　ガム　
941 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 16:56:31
朝...納豆♪ もやしと豚肉200グラム
昼...牛乳♪ かぼちゃｺﾛｯｹ♪ﾌﾞﾛｯｺﾘ♪クラムチャウダー

夜...冷やし中華(ﾖﾃｰ)
942 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 18:19:12
朝：無し
昼：鰤のかま焼き、蓮根入り金平ごぼう、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜：胡瓜１本、蓮根入り金平ごぼう

その他：水、ｺｰﾋｰ、お茶
943 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 19:26:48
朝:昆布おにぎり1つ
昼:手作り弁当
夜:回転寿司7皿ｸﾘｽﾋﾟﾁｮｺ10個位
944 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 19:56:31
朝：野菜スープ　餅　ハム
昼：ブランフレーク、スキムミルクヨーグルト、めかぶ、とろろ
夜：ダイソー置き換え、豆乳、野菜スープ　スキムミルクヨーグルト
945 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 21:10:28
朝→メロンパン、チーズパイ
昼→なし
夜→ご飯茶碗半分、納豆、バンバンジー、
鳥の手羽先、煮物、きなこヨーグルト
間食→グミ一粒、グレープフルーツ半分

微妙…（´・ω・｀）
946 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 00:51:23
夕→ﾀｺｽﾁｬｰﾊﾝ(ﾄﾏﾄのせ)、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→おにぎり、水、おにぎり、ｺﾞｰﾔ茶、ﾄﾏﾄ二個、おにぎり、ｺﾞｰﾔ茶

やばい、ごはんうめえぇぇぇーーー
947 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 01:07:12
朝食：ごはん半杯　卵焼き　鶏肉
昼食：海老団子のフォー　肉まん　杏仁豆腐
間食：明太高菜おにぎり1個　青島せんべい
夕食：肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも）　ピーマン　エビフライ2尾

夜遅くなって夕食は軽め。間食が止まらず。
948 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:05:48
昨日。
朝　なし
昼　サラダ、ヨーグルト
夕　スタバのチョコチャンクスコーン2つ、コーヒー

やばいなー。スタバはまりすぎ。
スコーン2つで思いとどまれて良かった。
949 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:13:50
朝　ミルクティー（ゼラチン入り）
昼　ひやしうどん、豚冷シャブ（withもやし一袋とごまシソダレ）

夜、サッカー観戦しながらいっぱい食べてしまいそうな予感
950 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:22:49
朝＝無糖ｺｺｱ、glicoの毎日果実三枚、牛柄のﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼＝ﾐﾆ水菜ｻﾗﾀﾞ、青汁ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｸﾉｰﾙの(完熟ﾄﾏﾄ)ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
夜＝まだだけど大体食べる物が解るな～

ここ１年くらい米、パン、肉、食べてない
951 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 21:11:30
朝：無し
昼：ｾﾛﾘ１本、にんじん半分
夜：ｾﾛﾘ１本、にんじん半分、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ


倒れそうだ・・・orz
952 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 21:54:16
朝・ヨーグルトにイチゴジャム添え
昼・ジョイフルのカツとじ定食　カキ氷（イチゴ味）
夜・もやしと水菜のサラダ　めかぶ　豆腐

チョイおなか減ってます。今からお風呂で紛らわそう。
953 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 22:17:30
朝　なし
昼　米、焼き魚、麻婆豆腐、野菜スープ少し
間　ゼリー（フルーツミックス）
夕　スパゲティミートソース少し
夜　アセロラジュース、水、６Pチーズ一個

チーズっておいしいのね
954 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:20:50
朝　寒天麺、枝豆たくさん
昼　ざるうどん、朝食ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ごはん５口分位、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２こ、付け合わせの人参、
大根水菜ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間食　ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ２枚、枝豆、みたらし団子１口

夜食べ過ぎた…orz
さらに沖縄土産でもらったﾄﾞｰﾅﾂ食べたくて仕方がない
955 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 01:08:18
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ピーマンとベーコン炒め
間食：いきなり団子
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　ピーマンとベーコン炒め
ハンバーグ　鶏の照り焼き）　わかめとふの味噌汁
間食：明太マヨおにぎり　ミニチョコケーキ　クランチチョコ1個
夕食：ごはん1.5杯　味噌汁（ネギ　豆腐　油揚げ）　トマト　
ピーマンとコーン炒め　鯖の竜田揚げ　鶏と玉葱の煮込み

また食べ過ぎている。
956 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 01:53:24
950
炭水化物、肉ぬきを1年って体調どう？

朝：たけのこの里半分、寒天きゅうり納豆、オールパイン6枚、どでかば～、グレープフルーツジュース、コーヒー寒天
間：ゆずティー、グミ、マシュマロ、さきいか、チーズ
夜：焼き豚、寒天きゅうり、ささみ2本、オールパイン4枚、寒天ゼリー

オールパイン美味しすぎる
957 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 07:20:26
朝：ブランフレーク、スキムミルクヨーグルト　ブラックコーヒー
昼：豆乳シチュー（ささみ入り）
夜：ダイソー置き換え、めかぶ、トマト
間食：梅干、しょうがの梅酢漬け
958 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:32:50
朝　寒天ぜりー
昼　しょうゆらーめん　カレーライス
夜　あぼがど　ごはん　鮭のふりかけ　ビスケット１０枚くらい？
水割り
959 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:47:26
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ピーマンとベーコン炒め　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンとベーコン炒め　エビチリ
タコとイカハンバーグ）　わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳のアイス1/2個　せんべい1枚
夕食：ごはん1.5杯　味噌汁（ネギ　豆腐）　ポテトサラダ　鮭の塩焼き
鶏の煮込み　メンチカツ1きれ
間食：ガトーレーズン1個

夕食後にジムで1時間半運動。間食が多い。炭水化物が大好きで辛い。
960 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 03:36:55
あんたデブやろぷげらーｗ
961 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:10:45
ジムの人はえらく細かったんじゃなかったっけか。
運動は大事だね
962 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 10:32:39
昨日だけど…
朝→ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分、ｸﾛﾜｯｻﾝ二個
昼→ｸﾛﾜｯｻﾝ二個、唐揚げ一個、
ﾐﾆｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ一個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜→ご飯半杯、たらこ、ｱｽﾊﾟﾗ、
野菜の味噌汁（人参、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐、ｺﾝﾆｬｸ）、ﾊﾞﾅﾅ一本
間→のど飴三個

風邪引いた（つд｀）
963 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 13:09:53
朝昼　小倉デニッシュ　豆乳
夜　野菜の豚肉巻きフライ定食　ビール1杯
964 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 14:08:27
朝…酵母ﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾒﾝﾁ1個
昼…おにぎり小2個(鶏そぼろ、ﾂﾅﾏﾖ計約400㌍)、調整豆乳200ml、野菜生活200ml計187㌍
夜…オルビスプチシェイクの予定。
あと水分2L以上目標。
965 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:32:40
朝→ｸﾛﾜｯｻﾝ一個
昼→ﾗｰﾒﾝ
夜→ﾊﾞﾅﾅ、ご飯半杯、ｶﾚｰ小皿一杯、
野菜（ｱｽﾊﾟﾗ、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺﾞﾎﾞｳ）、
納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ小皿一皿分、ｺｺｱ、のど飴三個、
ﾁｮｺ一粒、ところてん
966 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:59:55
朝食：ごはん半杯　卵焼き　小松菜と油揚げ和え　シュウマイ
間食：ガトーレーズン1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　小松菜と油揚げ和え　ピーマンと牛肉　
シュウマイ）　わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳アイス1/2個　チョコレート2個　手作りサンドイッチ
夕食：ごはん1.5杯　ザーサイ　ポテトサラダ　ニラとベーコン炒め　牛肉
コロッケ

夕食後にジムで1時間10分運動。炭水化物を摂り過ぎている。
967 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:29:13
朝　セブンのゴーヤチャンプルー半分 鳥の蜂蜜煮(皮なし)鯛味噌 玄米少し
昼 チャンプルー残り・卵焼き

間食卵焼き
968 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:29:32
朝　セブンのゴーヤチャンプルー半分 鳥の蜂蜜煮(皮なし)鯛味噌 玄米少し
昼 チャンプルー残り・卵焼き

間食卵焼き
夜なし
969 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:35:17
朝　梨４分の一
昼　無し
夜　豚汁２分の一杯
どうなの自分
970 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 20:41:52
朝：食べれない
昼：ジャンボフランク、食パン１切れ（ﾊﾁﾐﾂ）、ウインナー２つ
夜：小松菜と油揚げ、サラダ、ご飯１口、豚と玉葱の炒め物

夜はかなり少なく。毎日朝は食べれないし、炭水化物摂るだけで
自分が情けなくなる。これって面減るか？
971 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:52:54
朝：無し
昼：チキンソテー、ｾﾛﾘと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
夜：無し


腹減った・・・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂでも食おうかな・・・
972 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:52:12
朝昼兼用：カップラーメン　ごはん半杯　白身魚のフライ　ハムエッグ
小倉デニッシュ1個
夕食：フォアグラのソテー　自家製リコッタチーズとアボカドのサラダ
ミネストローネ　生ハムとクリームチーズのピッツァ　明太リゾット
スモークサーモンの粒胡椒焼き　ペスカトーレ　牛のパイ包み揚げ　
フルーツミルフィーユ　ガトーショコラ　白ワイン2杯　赤ワイン1杯　
カシスオレンジ1杯

朝食後にジムで1時間10分運動。夜は外食で食べ過ぎた。
973 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:55:55
朝昼兼用：キムチチャーハン　卵焼き　春巻き1/2個　唐揚げ1個
小倉デニッシュ1個
夕食：グリーンサラダ　サイコロステーキ　ナスとトマトのチーズ焼き
お好み焼き　キウイソースのムース　ビール1杯

外食続きで食べ過ぎている。野菜も不足。　
974 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 01:55:34
朝　寒天ぜりー　エビバーガー　ポテト　コーラ
昼　おにぎり1個　あぼがと1個　お菓子一切れ
夜　寒天ゼリー　日本酒
975 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 01:35:54
朝食：ごはん半杯　卵焼き　肉じゃが　シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　キャベツ　海老の天ぷら　シュウマイ）
わかめとふの味噌汁
間食：チョコ1個　おかき2個
夕食：ごはん1.5杯　肉じゃが（人参　玉葱　牛肉　じゃがいも）
春雨の酢の物　きびなご　鰯のフライ　
ピーマンとエリンギと豚肉のオイスターソース炒め

食べすぎが続いている。
976 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 04:29:01
朝→無し
昼→ちびｴﾋﾞﾌﾗｲ3つ･お手製ちび唐揚げ3つ･ご飯半分
夜→わらび餅･ﾁｮｺ
977 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:45:21
朝→なし 昼→ご飯、味噌汁（ｼﾒｼﾞ）冷奴（200㌘）漬物（胡瓜） 夜→［予定］ご飯、鮭ﾎｲﾙ焼、冷奴（200㌘）昆布佃煮少々
978 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:03:33
朝 寒天
昼 ﾌﾙｰﾂｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐と納豆と玉葱をまぜたもの

多分これからﾀﾋﾟｵｶ入りｼﾞｭｰｽ
979 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:20:49
朝：なし
昼：ところてん、ﾈｷﾞﾄﾛ巻き４つ、水ﾅｽ、ﾆﾗﾀﾏ
夜：ところてん、ご飯ｼｬｹﾌﾚかけ、ｻﾜﾗ、ﾐｿ豆、高野豆腐、菜っ葉の煮物
ﾎﾟｶﾘ１本

あるある見てからところてん食べてるが本当に効くんだろうか・・・
980 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:00:21
●30才以上のおじさんが気持ち悪い●
オッサン恐怖（嫌悪）症、語ろうよ！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108715883/
981 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:22:50
朝→ロールパン二個、バナナ一本、
グレープフルーツ半分、煎餅一枚
昼→ホットケーキ二枚（マーガリン）、低脂肪ヨーグルト、
ジャスミン茶
夜→ナポリタンスパゲティー、卵スープ、
アスパラ
間→ロールパン二個、かむかむレモン三粒、
煎餅一枚、グレープフルーツ半分
間食しすぎ…（´・ω・｀）
982 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 02:02:21
朝食：ごはん半杯　卵焼き　シュウマイ　ミニオムレツ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　シュウマイ　エリンギと牛肉炒め
ミニオムレツ）　わかめとふの味噌汁　豆乳
間食：おかき2個　チョコ＆マカダミアナッツのクッキー1枚
夕食：ごはん1.5杯　大根の味噌汁　トマト　枝豆とかぼちゃのサラダ
コロッケ　エリンギとハンバーグ

米の消費量が増えている。
983 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:04:40
じむの人は玉子好きだね。
984 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:07:33
昨日から何も食べてない
985 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:13:43
いまとろろそばとﾎﾟﾃﾁたべた
986 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 02:10:04
朝食：ごはん半杯　卵焼き　シュウマイ　コロッケ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　シュウマイ　メンチカツ　牛肉）
完熟トマトのポタージュ　豆乳
間食：マーガリンパン1口　おかき1個　チョコ1個　カシューナッツ
夕食：かしわごはん1.5杯　トマト　高菜の油炒め　川魚の塩焼き　
クリームコロッケ
間食：チョコレートケーキ1個

夕食後にジムで1時間20分運動。間食が多い。
987 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:13:26
【朝】きゅうり1/2本、コーヒーかん200g、飴1つ
【間】飴3つ、ロッテシェーキ
【夕】かき氷いちご
【夜】無調整豆乳かん200g、コーヒーかん100g、柿ピー小袋1つ、きゅうり1本、飴1つ
みんなビンボが悪いんや…
988 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 13:43:32
朝：蕎麦　
昼：蕎麦　めかぶ　納豆　茹でナス　茹でブロッコリー　ゆで卵
夜：豆腐ハンバーグ　千キャベツ　野菜のみそ汁の予定。
989 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:15:02
朝：ヨーグルト100g・カテジチーズ小さじ2・ココア豆乳200cc
昼：おからケーキ（自作）・サラダ（レタス＆ダイコン）・野菜炒め・チーカマ・
　　紅茶寒天（自作）
夜（予定）：ヨーグルト100g・キンショーメロン半分
990 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 21:04:52
朝：なし
昼：そうめん少量、ご飯、ｼｬｹﾌﾚｰｸ、味噌豆、高野豆腐２つ
間：ﾐﾙｸﾃィー500ml
夜：あずき寒天

昼に炭水化物２つも摂ってしまったのが痛い。
あと、甘い紅茶にするんだったらお茶もっと飲も。
991 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 23:55:03
朝食：バナナ＆チョコクリームパン　豆乳
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　しそ昆布　青梗菜と揚げ豆腐の煮物
さやいんげん　エビフライ）　わかめとふの味噌汁
間食：おかき1個　マシュマロ1個　ポルテ1個
夕食：ごはん2杯　しそ昆布　トマト　白身魚　焼きナス　エビチリ　
唐揚げ
間食：ケーキ1個

夕食後にジムで1時間10分運動。過食が治まらない。
992 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 02:38:51
【昼】豆乳、雪の宿8枚、豆菓子20粒、コアラのマーチ5こ、オレオチョコ2個
【間】パイン飴1粒
【夜】豆乳、暴君ハバネロ半袋、豆菓子30粒、ゼリー、雪の宿6枚、オレオチョコ4つ、ゼリー飲料
【間】ところてん、コーヒー寒天100g、オレオチョコ2つ
オレオチョコ、豆乳とゼリー以外はもらい物。肉・野菜が食べたい！ご飯おごってもらえそうな明後日までの我慢(>_<)
993 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 13:14:12
朝：トマト寒天、メロン1/2個
昼：バランスアップチーズブラン３枚
夜：ポトフ、刺身、サラダ、ビール３本
間：ココア、コーヒー、紅茶
994 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 20:51:54
朝：ブランフレーク、豆乳、枇杷2粒、レッドグローブ2粒
昼：抹茶クリームドラ焼き、低カロリーヨーグルト、玄米ときのことトマトとリゾット
夜：豆乳チーズケーキ、野菜スープ

今日は甘いものばっかり食べてた気がする
995 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:33:35
朝：なし
昼：おかゆ2杯、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、卵焼き1つ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2切れ、
　　味噌豆、ﾄﾏﾄ2切れ
夜：お好み焼き1切れ、ひじきと豆の煮物少量
間：ﾎﾟｶﾘ300くらい、ﾘﾎﾟﾋﾞﾀ1本、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚﾌﾙ1切れ

ﾎﾟｶﾘって案外糖質高いんだよな。
生理前だから異常に食欲に襲われる。夜に炭水化物摂って欝orz
996 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 01:59:52
朝食：ごはん半杯　シュウマイ　キャベツと豚肉和え
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　鮭の塩焼き　海老　シュウマイ　
ベビーハム　キャベツと豚肉和え）　完熟トマトのポタージュ
間食：苺アポロ1個　マシュマロ1個　ミルクティー1杯
夕食：セブンの焼きとんこつラーメン　ごはん半杯　高菜の油炒め
青梗菜と油揚げの煮物
間食：ミニ饅頭1個

夜が重かった。炭水化物を摂り過ぎ。
997 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 08:02:41
>>996
１食の玉子焼きやシュウマイやベビーハムの量は
どの程度食べてるんですか?
998 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 10:15:19
>>997
卵焼きは1きれ、シュウマイは2個、ベビーハムは2枚です。
お弁当なので、少しずつたくさんの種類をつめてます。
999 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 11:09:16
朝：バナナ2本
昼：置換え食
夜：飲み会でコース料理
1000 ：1000：2005/06/18(土) 11:09:42
1000
1001 ：１００１：
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