パワーヨガ

パワーヨガ＝カリフォルニアロール
ホットヨガ＝スパゲッテイナポリタン

両方とも美味しいやん

ティップネスのDVD（オレンジ色の方）って
結構易しい方なのかな。一ヶ月位で出来るようになったんだけど。
体力、運動能力には全く自信なし。

ホットパワーヨーガすると　汗が大量に出ますね　

ヨガ歴５年未満の人が、いきなりホットヨガなんかしたら
救急車で運ばれると思う。

だから長時間できないですね　２０分ほどが限界です　

ここの人たちはセラバンドは何使ってますか？
購入したいけどイマイチどれがいいのかわからない。。

普通のロープとかでも問題ないのかな？

ヨガるのに道具なんていらないけど。

マットはあったほうがいいんじゃないの

マットは道具じゃないし

>>472
ヨガしたことなかったけどパワーヨガから始めました。
初回５０分レッスンでも倒れませんでしたよ　まだ若いからかなぁ？？

四捨五入したら40でヨガ歴(ﾊﾟﾜﾖｶﾞじゃない）半年未満だけど
ホットヨガ70分全然平気でしたよ・・・

ホットヨガのインストラクターしてます。
メディカルヨガがメインですが今のブームで仕方なく派遣されてます。
ヨガ的に汗をかくのは体を冷やすので良くないと思います。
しかも、お水を１L〜２Lも1時間の間に摂取すのは胃が下垂し胃液が薄まって最悪です。
汗＝痩せる　なんてとんでもないです。

>>480
それよりダルシムになる方法を教えてくれろ

>>478-479
きっとそれはヨガ風エクササイズ、ヨガ風サウナの状態なんだろう。

('A`)

ホットヨガは、インドの夏にヨーガする感じだと思う

パワーヨーガとアシュタンガヨーガの違いって何？誰か教えて？

>>485

ですね､ケントデリカット

>>485
前者は運動
後者は修行

綿本さんのＤＶＤパワーヨーガ本格エクササイズを買おうか検討中です。
これまでに「シンプルヨーガ」「きれいになるヨーガ」を
持っていますが、収録されているポーズはほぼ同じ内容でしょうか？
もしそうであれば購入は見送ろうかと。。。

487さんそう言い切れる根拠はなに？

ロドニー・イーのパワーヨガやり始めたら
ウエストが64センチから59センチになった
体重も47キロから46キロ

ちなみに161センチ♀

宣伝乙

ヨガをする時なんか集中出来なくて(;´艸`)なので♪のほほん♪とした気分でョガしたぃんですがィンド風の音楽のCDって100均にぁると思ぃますか？

あげ

('A`)

ヨガ続けてると、自然にデトックスやアーユルヴェーダに
興味を持つようになりませんか？
今年あたりから始めてみようかと思ってます。

何かいい本はない？
書店へ行ったらありすぎて、しかもけっこうな値段でorz

自分は綿本さんのＣＤ付きのをずっと使ってたんだけど、最近はﾓﾓｺ先生のとﾖｶﾞﾋﾞｭｰﾃｨｰvol.4のＤＶＤのも使ってる。
ﾓﾓｺ先生のは曜日ごとで出来るから、続け易いと思います。

そのﾓﾓｺ先生の誘導の仕方どうかな？
綿本の誘導の仕方が好き

綿本先生のDVDは呼吸やリズムがよくてやりやすいです。
綿本先生の声も穏やかでとてもリラックスしてできます。

モモコ先生のほうは>>497さんのいうように曜日ごとでメニューがかわるので
続けやすいです。
時間にゆとりがない人には
ウォームアップとクールダウンがちょっとめんどいかも。
でも一日のメニューをやりおわったあとすごく体を動かしたかんじがあります。

私はモモコ先生のDVDでウォームアップしてその日のメニューをやったあと、
綿本先生のDVD(その日の気分でやりたいポーズをやります)をやって、
モモコ先生のクールダウン。
これを去年の四月から毎日やってますが、体重が８〜１０キロやせました。

ピラティスのスレ、落ちてしまったので立て直しました。
よかったら書き込んでください。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137312407/l50

綿本のシンプルヨガもウォームアップで20分ぐらいあるんだよな
結構ウォームアップが面倒くさいときがある

('A`)

あげ

そのﾓﾓｺ先生と言う人の本のﾀｲﾄﾙは何というやつですか？

>>504　たぶん上の本のことだと思う。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754254945/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754255429/

>>505
どうもありがとう（*´∀｀*）
早速、購入してみる。

宣伝乙！

>505の本
ほんとどうでもいいことだが、
自分も持っているし内容には満足しているけど全編カナダロケ！というアオリ文句が微妙だと思う。
嘘は無いんだろうけどスタジオなんだから関係ないじゃん。
と、時々心の中で突っ込んでいる。

あと、ヨガがセレブたちの間で大流行！てなナレーションの背景が
どう見ても通勤中のＯＬさんたちであることも気になっている。

('A`)

今日からヨガ始めようと思い、本＆DVD買ってきました
がんばろー

猫背・肩こり・自律神経失調で困っているのですが
これらに効くポーズを教えてください。

>>511
いろんなポーズをまんべんなくやれば、解消されると思うよ。

手に汗をかきやすい体質で、滑ってしまって困ってます。
タオルひいてもズルズル滑るし、ゴム手袋でもするか・・・。

ヨガマット使えば？

>>513
ヨガマットだけだと汗をすごくかくと滑るから、ヨガマットの上にヨガラグを敷くと滑らなくなる。
アシュタンガやってる人だと使ってる人多いよ。

パワーヨガ動画
ttp://www.nikkansports.com/ns/exercise/top-exercise.html

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