パワーヨガ
1 ：スリムななし(仮)さん：
今から始めようと思うんだが、どう？
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2 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:29:36
いいね。わたしもいっしょにやる。
3 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:31:31
ＤＶＤを買って、夫婦でやろうと思うんですけど…。
息子(小１)も一緒にマネしてやると思うけど。
息子(小１)も一緒にマネしてやると思うけど。
4 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 00:05:28
今朝のNHKほっとモーニングでパワーヨガやってて
俺もすげーやりたくなった。保科直美っていうインストラクターが
指導してたんだけど、めっちゃスタイル良くてなんか凄い効果ありそうな気がした。
俺もすげーやりたくなった。保科直美っていうインストラクターが
指導してたんだけど、めっちゃスタイル良くてなんか凄い効果ありそうな気がした。
5 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 13:23:19
ホットヨガってのはどうよ？
6 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 20:36:23
「ハリウッドヨガ」なんてのもあるみたいだね。
7 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 22:47:32
最近パワーヨガはじめました。
最初はきつかったけど慣れてくると
体がほぐれるような感じが気持ちいいですよ。
最初はきつかったけど慣れてくると
体がほぐれるような感じが気持ちいいですよ。
8 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 23:14:06
ＤＶＤ買ってきました。
明日あたり、早速やってみます！
明日あたり、早速やってみます！
9 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:25:01
保科直美さん、私はＮＨＫの「おしゃれ工房」で見ました。
３０歳半ばなのに確かにきれいでスタイルがいい。
なにより、説明するときの声と話し方がいいですね。
レッスン受けてみたいです。
３０歳半ばなのに確かにきれいでスタイルがいい。
なにより、説明するときの声と話し方がいいですね。
レッスン受けてみたいです。
10 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:58:29
ＤＶＤ見ながら、夫婦でやってみました。
結構楽しいね。
また明日もやろうっと！
結構楽しいね。
また明日もやろうっと！
11 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 00:56:19
どのDVD買った？
12 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 01:16:08
私は綿本彰さんのＤＶＤを買いました。
初心者向けで、わかりやすいです。
初心者向けで、わかりやすいです。
13 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 15:00:25
これやると 普通のヨガより眠気が起こらない。
リラックスってより、体が妙に元気づくのは 自分だけ？？
リラックスってより、体が妙に元気づくのは 自分だけ？？
14 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:58:47
>>11
ウチは、ティップネスの赤沼直美さんのやつです。
ウチは、ティップネスの赤沼直美さんのやつです。
15 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:51:37
綿本さんの買いましたよ〜
筋肉痛〜
筋肉痛〜
16 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:59:50
パワーヨガやってからまじでだるくなって入院したよ
やれば良いってもんじゃないんじゃない
やれば良いってもんじゃないんじゃない
17 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 22:38:49
>>１６
入院？？
パワーヨガやる以前に
どこか悪い所があったのでは？
入院？？
パワーヨガやる以前に
どこか悪い所があったのでは？
18 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 23:01:42
綿本さんのCD付きパワーヨガ本もいいですよね。
私、ヨガやるべ！って思った時、
綿本さんのＤＶＤとCD付きパワーヨガとCD付きシンプルヨガの
三点を張り切って買ってしまいました。
でもパワーヨガのCDに合わせてやるのが一番好き。
てか、それでしかやってない。
スポーツクラブのヨガも数回出たけど、ペースが速く（一呼吸一動作）
て、先生もバンダだのチャトなんとかだの、専門用語と英語を交えて
言うので、わけわかんなくて固まる時がありました。
あんなのより、家で綿本さんの声でゆったりやる方が気持ちイイわ。
私、ヨガやるべ！って思った時、
綿本さんのＤＶＤとCD付きパワーヨガとCD付きシンプルヨガの
三点を張り切って買ってしまいました。
でもパワーヨガのCDに合わせてやるのが一番好き。
てか、それでしかやってない。
スポーツクラブのヨガも数回出たけど、ペースが速く（一呼吸一動作）
て、先生もバンダだのチャトなんとかだの、専門用語と英語を交えて
言うので、わけわかんなくて固まる時がありました。
あんなのより、家で綿本さんの声でゆったりやる方が気持ちイイわ。
19 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 00:56:10
>>18
それ、昨日買ってきて、やってみましたが、なかなかうまくいかない。
自分の体が憎らしいｗ
ＣＤつきのパワーヨガ本なんですけど、いちいち本見ながらやるので、
ＤＶＤにすればよかったかなとちと後悔・
シンプルヨガ本と違って、やっぱきついですね。
時間無いので、少しずつやっていきたいです。あと、ヨガマットほしいよ。すべるすべる
それ、昨日買ってきて、やってみましたが、なかなかうまくいかない。
自分の体が憎らしいｗ
ＣＤつきのパワーヨガ本なんですけど、いちいち本見ながらやるので、
ＤＶＤにすればよかったかなとちと後悔・
シンプルヨガ本と違って、やっぱきついですね。
時間無いので、少しずつやっていきたいです。あと、ヨガマットほしいよ。すべるすべる
20 ：18：05/02/22 01:21:10
>>19
DVDは一、二回しか見てない。
それも太陽礼拝だけ。
太陽礼拝さえ身体が覚えてしまえば、
CDの方が丁寧な誘導だからやりやすいと思う。
最初だけだよ、本見ながらやるのは。
ポーズのポイントとか本の方が詳しいし、
本はちゃんと見るべし。
>シンプルヨガ本と違って、やっぱきついですね
私は三角ポーズ系がきつい。
最近は太陽礼拝×２→プログラム３→太陽礼拝
っていうのがお気に入り。肩凝り知らず。
その順番でマイオリジナルCD作っちゃった♪
DVDは一、二回しか見てない。
それも太陽礼拝だけ。
太陽礼拝さえ身体が覚えてしまえば、
CDの方が丁寧な誘導だからやりやすいと思う。
最初だけだよ、本見ながらやるのは。
ポーズのポイントとか本の方が詳しいし、
本はちゃんと見るべし。
>シンプルヨガ本と違って、やっぱきついですね
私は三角ポーズ系がきつい。
最近は太陽礼拝×２→プログラム３→太陽礼拝
っていうのがお気に入り。肩凝り知らず。
その順番でマイオリジナルCD作っちゃった♪
21 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:03:09
パワーヨガって、毎日やるのが基本なのかな〜？
平日は仕事とかあって、ちょっと難しいんだが…。
平日は仕事とかあって、ちょっと難しいんだが…。
22 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:27:30
>>21
太陽礼拝だけ起き抜けにやるとか、普通にヨガやるとかはどう？
太陽礼拝だけ起き抜けにやるとか、普通にヨガやるとかはどう？
23 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 10:57:04
24 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:52:49
あげ
25 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 22:55:44
＞＞２３
あほくさ
あほくさ
26 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 23:04:46
もうすぐ「おしゃれ工房 パワーヨガ再放送」始まるよ。
00：40〜01：30（NHK教育）
00：40〜01：30（NHK教育）
27 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 09:44:17
見た見た
今日からやるわ
デブだからいい感じに引き締まってほしい
今日からやるわ
デブだからいい感じに引き締まってほしい
28 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 14:56:11
産後お家で簡単に出来る運動ないかと探し
ESSEに特集してたやせヨガをやってみる
でもなんかやり方がよく分からないのでコチラで
みなさんが薦めてた綿本さんのDVD買ってしまった
とりあえず朝一で太陽礼拝Aをやりました
なんだか身体ぽかぽか？でも筋肉痛
続けられたら身体によさそう
ESSEに特集してたやせヨガをやってみる
でもなんかやり方がよく分からないのでコチラで
みなさんが薦めてた綿本さんのDVD買ってしまった
とりあえず朝一で太陽礼拝Aをやりました
なんだか身体ぽかぽか？でも筋肉痛
続けられたら身体によさそう
29 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:12:30
昨日、何ヶ月ぶりかで綿本さんのパワーヨガやった。
ものすごーくキツかったけど、気合い入ってたからなんとかＣＤ全部やった。
そして今日、起床時から時間を追うごとに、全身に強烈な筋肉痛・・・
今はロボットみたいな動きしか出来ません。ｼｬｷｰﾝｼｬｷｰﾝ
反省。これからは週１くらい、頑張ろう。
ものすごーくキツかったけど、気合い入ってたからなんとかＣＤ全部やった。
そして今日、起床時から時間を追うごとに、全身に強烈な筋肉痛・・・
今はロボットみたいな動きしか出来ません。ｼｬｷｰﾝｼｬｷｰﾝ
反省。これからは週１くらい、頑張ろう。
30 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:26:00
パワーヨガ、輸入のDVD（リージョン2）をいろいろ買った。
amazon.ukあたりが狙い目。
amazon.ukあたりが狙い目。
31 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:50:49
>26
私も偶然みました。やってみて良かった。
でも録画してなかったから、ちゃんと覚えてない。
再々放送の予定ないですか？
私も偶然みました。やってみて良かった。
でも録画してなかったから、ちゃんと覚えてない。
再々放送の予定ないですか？
32 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:53:30
>30
輸入ＤＶＤの方が安いの？
輸入ＤＶＤの方が安いの？
33 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 12:27:01
>>29
筋肉痛の間は無理せず、休んだ方がいいですよ。
筋肉痛の間は無理せず、休んだ方がいいですよ。
34 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 15:29:26
35 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 18:31:35
香酢なんかでもいいのかえ？＞アミノ酸摂取
しつこい勧誘があるから諦めて買おうかなｗ
しつこい勧誘があるから諦めて買おうかなｗ
36 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 02:59:04
ホットヨガってのは、パワーヨガとはちがうの？
昨日スマスマでＢｏＡが言ってたんだが。
昨日スマスマでＢｏＡが言ってたんだが。
37 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 09:22:53
>>36
ホットヨガは室温を高くしてある部屋でやるヨガ。
ホットヨガは室温を高くしてある部屋でやるヨガ。
38 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:00:22
>33
>34
昨日まで筋肉痛でした。
あれから毎日やさしーくストレッチとかして痛みを緩和させてても、まる３日間治らないなんて。
ううっ。
>34
昨日まで筋肉痛でした。
あれから毎日やさしーくストレッチとかして痛みを緩和させてても、まる３日間治らないなんて。
ううっ。
39 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 15:26:03
初めてやってみました･･･まだ腕が震えてます･･･
40 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 18:52:28
ティップネスのオレンジ色のやってみた
できねえよ！ってポーズはほんとにできるだけしかなれなかったけど
体が暖かくなっていい感じ
飽きるまでがんばる
ずっと飽きませんように
できねえよ！ってポーズはほんとにできるだけしかなれなかったけど
体が暖かくなっていい感じ
飽きるまでがんばる
ずっと飽きませんように
41 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 21:56:30
42 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 08:31:45
ヨガスレのぞいたらあれててびっくり
ここはマタ〜リで落ち着くね
パワーヨガ初心者だけど
みなさんマット使用してる？
今探してるけどどんなのおすすめでしょうか
ここはマタ〜リで落ち着くね
パワーヨガ初心者だけど
みなさんマット使用してる？
今探してるけどどんなのおすすめでしょうか
43 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 14:15:08
44 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 14:17:09
↑ミーハーっぽいと言ったのはマスコミ掲載記事を逐一報告してたりするからｗ
ttp://www.yogaworks.jp/info/news.html
ttp://www.yogaworks.jp/info/news.html
45 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 21:34:15
そこのヨガマット買った〜
普通の買ったけど、まあとてもビニール臭いす
私は慣れたし、なんかあのビニール臭が快感になりつつあるけど、
化学物質過敏症とか危ない人は危ないかもとｵﾓﾀ
てか、こんなビニール臭かいでたら化学物質過敏症になったりしてw
(笑い事ではないし)
普通の買ったけど、まあとてもビニール臭いす
私は慣れたし、なんかあのビニール臭が快感になりつつあるけど、
化学物質過敏症とか危ない人は危ないかもとｵﾓﾀ
てか、こんなビニール臭かいでたら化学物質過敏症になったりしてw
(笑い事ではないし)
46 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 22:29:19
ホットカーペットの上でやってるけど、滑って困る〜。
47 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 22:32:57
ヨガマット買いなされ
48 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/03/05 22:52:27
>>46
私もカーペットの上でやってたけど、ピラミッドとか英雄のポーズで
滑ってやりにくいので、マツキヨ通販でメッシュケース付き送込み3千円ぐらいで買った。
「カーペットあるしいらんだろ」と思ってたが、買ってけっこう快適
開脚系のポーズでむんとケツとももに力入れられるようになってポーズとりやすくなったべ
†
（-_-）
私もカーペットの上でやってたけど、ピラミッドとか英雄のポーズで
滑ってやりにくいので、マツキヨ通販でメッシュケース付き送込み3千円ぐらいで買った。
「カーペットあるしいらんだろ」と思ってたが、買ってけっこう快適
開脚系のポーズでむんとケツとももに力入れられるようになってポーズとりやすくなったべ
†
（-_-）
49 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:10:14
私はフローリングの上でやってます。
汗をかいてくると滑るので、
ヨガマット買いに逝ってきます。
毎日ではないが、ヨガをしていると
肩こりが楽になった。
ダイエット目的で始めたのだが、
こんなところにも効果があったよ。←気のせいか？
汗をかいてくると滑るので、
ヨガマット買いに逝ってきます。
毎日ではないが、ヨガをしていると
肩こりが楽になった。
ダイエット目的で始めたのだが、
こんなところにも効果があったよ。←気のせいか？
50 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 11:58:14
ヨガマット、あるといいよね。
近くのオリンピックで１２８０円で買った。
開封したてはかな〜り化学物質系臭したけど、
ぞうきんで２回くらい表裏を水ぶきしたらほとんどしなくなった。
近くのオリンピックで１２８０円で買った。
開封したてはかな〜り化学物質系臭したけど、
ぞうきんで２回くらい表裏を水ぶきしたらほとんどしなくなった。
51 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 14:14:37
52 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 16:26:39
楽しそうですね。私もはじめようかな…
体硬くてもできますか？
体硬くてもできますか？
53 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 16:36:15
ヨガはやってるうちにだんだん柔らかくなっていくからおｋ
ポーズを正しく覚える必要があるので最初はDVD付の入門書
（１５００えんくらい）を買って見ながらやるといいっすよ！
ポーズを正しく覚える必要があるので最初はDVD付の入門書
（１５００えんくらい）を買って見ながらやるといいっすよ！
54 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:37:17
彡ミ | | ∧＿∧ ＿
|ヽ | | （´･∀･`/ / ピザでも食ってろデブ
|ヽ | | （ ,/＿〇
⊥ | ￣|￣||￣￣￣￣￣|
|__| ◎￣|￣|￣￣￣￣￣|
|ヽ | | （´･∀･`/ / ピザでも食ってろデブ
|ヽ | | （ ,/＿〇
⊥ | ￣|￣||￣￣￣￣￣|
|__| ◎￣|￣|￣￣￣￣￣|
55 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 18:40:24
ヨガマット
http://www.rakuten.co.jp/fujix/442172/443006/833702/#650852
キャリングケース付きで税込1,554円。ピンクでかわいいし、安いよ。
http://www.rakuten.co.jp/fujix/442172/443006/833702/#650852
キャリングケース付きで税込1,554円。ピンクでかわいいし、安いよ。
56 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 23:31:32
57 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:14:43
58 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 07:33:03
= ∩
== (θ ＼
=== =３Φ ）
== (θ ／
= ∪
59 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 14:37:54
ﾏｯﾄの代用になる物ありますか？
60 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 14:40:46
ゴムシート、1万円〜2万円
61 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 16:47:37
いや…もっと安いので…
62 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:05:57
ヨガマット買えば？千円からあるよ
63 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 01:18:36
やっぱりそれが一番手っ取り早いかな？今度見にいってきたす。
64 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:23:08
1200円が最低ラインじゃないかな
それより安いのがいいならプチプチシート重ねてのっとけ
それより安いのがいいならプチプチシート重ねてのっとけ
65 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:56:36
そのうちダイソーで１００えんヨガマットも登場するかもよ
66 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 16:15:44
最近ダイソーちょっといい物は100円じゃなくなってる件について
1000円商品とかあったぜ
1000円商品とかあったぜ
67 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 16:20:43
ほうーそうなんだ
知らんかったよ ｻﾝｸｽｺ
知らんかったよ ｻﾝｸｽｺ
68 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 19:50:02
('A`)y-~~
(へへ
(へへ
69 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 22:03:30
ヨガマットって土足生活のアメリカ人が使うものかと思ってたけど、
ないと滑るんだね。私は大きさとか値段比べて>>55の買いました。
ゴム臭も気にならない程度でよかった。
しかしパワーヨガ、１度やっただけで全身筋肉痛。
普通のヨガの基礎から出直してきます。また会いましょう。
ないと滑るんだね。私は大きさとか値段比べて>>55の買いました。
ゴム臭も気にならない程度でよかった。
しかしパワーヨガ、１度やっただけで全身筋肉痛。
普通のヨガの基礎から出直してきます。また会いましょう。
70 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 18:48:39
綿本彰ﾀﾝって男か。ｱﾏｿﾞﾝでDVD買ったんだけど、てっきり表紙の女の人が
彰ﾀﾝなのかと･･･。槙原敬之みたいですね。
彰ﾀﾝなのかと･･･。槙原敬之みたいですね。
71 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:24:00
72 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 11:34:20
ヨガマット買った！！でも、張り切ってナイキのを買っちゃったけど、続けられるんだろうか。
激しく不安…
激しく不安…
73 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 15:11:29
>72
無理だな
無理だな
74 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 16:04:40
75 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 17:01:29
今すごいブームなんだね・・・・ヨガ
大昔、海外のリゾートに行ったらそこで毎日ヨガクラスがあって
ｶｺｲｲ若いインストラクターに一目惚れして（単純ｗ
ヨガ自体だんだん好きになっていったんだよ
ずっとラフに自己流でやってたけど、この機会にちゃんと教本買って
忠実にポーズや呼吸法をやることにします(･Θ･)ﾉ
大昔、海外のリゾートに行ったらそこで毎日ヨガクラスがあって
ｶｺｲｲ若いインストラクターに一目惚れして（単純ｗ
ヨガ自体だんだん好きになっていったんだよ
ずっとラフに自己流でやってたけど、この機会にちゃんと教本買って
忠実にポーズや呼吸法をやることにします(･Θ･)ﾉ
76 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:29:07
77 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 23:52:29
(*'A`)ﾉ ﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞｸｵ ﾄﾖﾝﾃﾞﾈ
（ヽ∩ ）
ヘ"ω"ヘ
（ヽ∩ ）
ヘ"ω"ヘ
78 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 16:39:24
ヨガする時って下着つけないでやるの？
79 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:49:21
パワーヨガを始めようと思って、今日ヨガマットと本（CD付き）を
買ってきました。当方27歳男。男でヨガしてる人って結構いるのかな？
とりあえずがんばりま〜す。
買ってきました。当方27歳男。男でヨガしてる人って結構いるのかな？
とりあえずがんばりま〜す。
80 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:51:37
>>79
俺は３０代の男だけど、嫁や息子と一緒にやってるぜ！
俺は３０代の男だけど、嫁や息子と一緒にやってるぜ！
81 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 20:01:16
今一通りメニューをやってみたけど、疲れますね、これ。
昔スポーツジム通ってたときに、一度ヨガのレッスン受けたこと
あるんだけど、同じメニューだった。あのレッスンってパワーヨガ
だったんだなあ。昔はこんなにしんどくなかったんだけど。
>>80
がむばりましょう。
昔スポーツジム通ってたときに、一度ヨガのレッスン受けたこと
あるんだけど、同じメニューだった。あのレッスンってパワーヨガ
だったんだなあ。昔はこんなにしんどくなかったんだけど。
>>80
がむばりましょう。
82 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 17:51:59
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人７ポーズ目★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110037418/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110037418/
83 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 19:43:17
独習でやるのは続かないので今日、習いに行きました。
感想は凄いキツイ。汗だらだら。
これはきくわ。
感想は凄いキツイ。汗だらだら。
これはきくわ。
84 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 03:53:31
>>72
ヨガマットがあると続くと思う。
私は「ヨガが続いたら、本格的にマット買おう」と思ってたんだけど
逆だと気付いたよ。マットがないとヘンなところが筋肉痛になって
苦痛だった。
マット買ってからは快適でヨガが楽しくなったよ。
ヘンな筋肉痛もなくなって、続けられるようになった。
ヨガマットがあると続くと思う。
私は「ヨガが続いたら、本格的にマット買おう」と思ってたんだけど
逆だと気付いたよ。マットがないとヘンなところが筋肉痛になって
苦痛だった。
マット買ってからは快適でヨガが楽しくなったよ。
ヘンな筋肉痛もなくなって、続けられるようになった。
85 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 21:05:15
ヨガマットを敷くとごく自然にやる気が出てくる。
ちょっとだるいからサボろうかなと思っててもポーズひとつぐらいは
やろうかという気になるから不思議だ。
ちょっとだるいからサボろうかなと思っててもポーズひとつぐらいは
やろうかという気になるから不思議だ。
86 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 22:22:49
持ち運びを考えなければ厚地の方がいいのかな？
87 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 14:54:20
地方在住で教室が無いので、パワーヨガセットなるものを通販で購入、
先ほど届きました。マーク・ブランチャードという人が講師のやつです。
16時から初めてのヨガに挑戦します。出来るかな･･･｡
先ほど届きました。マーク・ブランチャードという人が講師のやつです。
16時から初めてのヨガに挑戦します。出来るかな･･･｡
ダメでしたｗレベル高すぎテンポ速すぎorz
まずある程度筋肉つけてからでないと無理ぽ
まずある程度筋肉つけてからでないと無理ぽ
89 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 17:04:57
最初からうまく全部できる人ってあまりいないと思うよ
高校生の妹も最初は筋肉痛で動けなかったけどｗ
二ヶ月くらいジョギングと筋トレ毎日やってマシになってきた
高校生の妹も最初は筋肉痛で動けなかったけどｗ
二ヶ月くらいジョギングと筋トレ毎日やってマシになってきた
90 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:14:57
91 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 21:48:43
＞90サンクス。
私の場合家用とレッスン用が必要かも。
だってスタジオ、結構いろんな人の汗とかたれて汚そうだから｡
そこにひいたマットをそのまま家にひくのって抵抗あるんだよね。
その度拭くのはﾒﾝﾄﾞｸｻｰ。
私の場合家用とレッスン用が必要かも。
だってスタジオ、結構いろんな人の汗とかたれて汚そうだから｡
そこにひいたマットをそのまま家にひくのって抵抗あるんだよね。
その度拭くのはﾒﾝﾄﾞｸｻｰ。
92 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 07:40:27
| ('A`)y━･~~~
／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣
／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣
93 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 10:54:28
チャタランガができましぇん
94 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 13:42:08
>>93
腕や足だけで体を支えようとしないで、体幹部にも力入れてみて。
腕や足だけで体を支えようとしないで、体幹部にも力入れてみて。
95 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 21:18:51
うーむあまりにキツイから息が止まっちゃう。
DVDでは息を吐きながらって言ってるんだけど。
DVDでは息を吐きながらって言ってるんだけど。
96 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 17:49:30
自分はｾﾞｪｾﾞｪﾊｧﾊｧ言っちゃって、ちっとも深い呼吸にならない。
97 ：プリティ･ヨギ ◆55nynIr58w ：2005/03/21(月) 16:19:02
こんにちわ。
今回、宗教板に、新たにヨガスレを立てさせていただきました。
わたし、初学ですので、語るより、学びの場と考えています。
皆さま、よろしくお願いします。
◎ヨガ(ヨーガ)シヴァラナンダ師♪魂の科学◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1111385037/
今回、宗教板に、新たにヨガスレを立てさせていただきました。
わたし、初学ですので、語るより、学びの場と考えています。
皆さま、よろしくお願いします。
◎ヨガ(ヨーガ)シヴァラナンダ師♪魂の科学◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1111385037/
本でポーズのポイント勉強しながら毎日続けてたら
お腹がだいぶ変わってきました。頑張って続けます。
お腹がだいぶ変わってきました。頑張って続けます。
99 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 20:13:45
>>89
女子高生ﾊｧﾊｧ
女子高生ﾊｧﾊｧ
100 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:54:02
今日気付いた……
腹斜筋ができてる！
お腹の横に筋肉の束がある！
嬉しい〜。これからもヨガがんばる！
ヨガ始めて体重も3キロ減りました。少しずつだけど手応えあります。
腹斜筋ができてる！
お腹の横に筋肉の束がある！
嬉しい〜。これからもヨガがんばる！
ヨガ始めて体重も3キロ減りました。少しずつだけど手応えあります。
101 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 02:30:08
102 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:54:58
入門用の本が何冊もあって最初どれにしようか悩んでます。
DVDがついてるのがいいと思うのですがオススメありますか？
いちおうamazonで見てみた↓からどれか買おうと思っています。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4575477176
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405081867
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00023GTLY
DVDがついてるのがいいと思うのですがオススメありますか？
いちおうamazonで見てみた↓からどれか買おうと思っています。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4575477176
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405081867
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00023GTLY
103 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 12:12:18
空腹時がいいのは分かってるんだけどさー。
平日家にいる時間がほとんどない勤め人にはキツイよね。
食後２時間を避けることすら私には結構つらい。
帰宅後食事の前にヨガっていうのもどうしてもできない｡
あまりに疲れてる状態でやるのもよくなさそうだし。
ﾊｱ(;_;)朝強い人がうらやましい。
平日家にいる時間がほとんどない勤め人にはキツイよね。
食後２時間を避けることすら私には結構つらい。
帰宅後食事の前にヨガっていうのもどうしてもできない｡
あまりに疲れてる状態でやるのもよくなさそうだし。
ﾊｱ(;_;)朝強い人がうらやましい。
104 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 15:54:55
>>102の一番したのと↓がいいと思う。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/440508176X/ref=pd_ecc_rvi_f/250-1727189-8012254
入門用の本がほしいってことは、ヨガもやったことないのかな？
いきなりパワーヨガはきついと思う。普通にヨガの本を買ってみたらどうかな。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/440508176X/ref=pd_ecc_rvi_f/250-1727189-8012254
入門用の本がほしいってことは、ヨガもやったことないのかな？
いきなりパワーヨガはきついと思う。普通にヨガの本を買ってみたらどうかな。
105 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 16:28:15
>>104
レスありがとうです。
私は体操部で鍛えていたので体だけは柔らかいです。
開脚180度で胸が床にぺたっとつくくらいですが。
ヨガの基礎知識はちょっとだけ・・・
やはりパワーヨガは無理ですかね？
レスありがとうです。
私は体操部で鍛えていたので体だけは柔らかいです。
開脚180度で胸が床にぺたっとつくくらいですが。
ヨガの基礎知識はちょっとだけ・・・
やはりパワーヨガは無理ですかね？
>>105
無理じゃないとは思うけど、キツいと思うよ。筋肉痛には絶対なると思う。
私はヨガ始めてから約半年後くらいにパワーヨガやったらキツかった。
キツいと、つい呼吸を忘れがちになってしまう。呼吸してないと効果が半減する。
例えばいきなりパワーヨガのDVDを見ながらやる。そうするとポーズを追うのに必死になる。
正しくポーズをとってるつもりでも、必要ないところに力入れちゃったりする。
ヨガをやって、慣れ始めたら並行してやるといいと思うよ。
無理じゃないとは思うけど、キツいと思うよ。筋肉痛には絶対なると思う。
私はヨガ始めてから約半年後くらいにパワーヨガやったらキツかった。
キツいと、つい呼吸を忘れがちになってしまう。呼吸してないと効果が半減する。
例えばいきなりパワーヨガのDVDを見ながらやる。そうするとポーズを追うのに必死になる。
正しくポーズをとってるつもりでも、必要ないところに力入れちゃったりする。
ヨガをやって、慣れ始めたら並行してやるといいと思うよ。
107 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 17:23:40
|￣／|('A`) ｶﾁｶﾁ
|□ | ﾉ）
|￣￣￣￣￣|
|□ | ﾉ）
|￣￣￣￣￣|
108 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 19:10:22
>>103
私も仕事してるし朝はできるだけ寝ていたいから平日は寝る前に
ヨガやってる。その分睡眠時間は確実に短くなってるわけだが
眠りが深くなるから睡眠が短いとは感じない。
休みの日には朝起き抜けにやったりもしている。
私も仕事してるし朝はできるだけ寝ていたいから平日は寝る前に
ヨガやってる。その分睡眠時間は確実に短くなってるわけだが
眠りが深くなるから睡眠が短いとは感じない。
休みの日には朝起き抜けにやったりもしている。
109 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 22:46:45
110 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 21:17:43
ん、そうだね。
でも、軽くつまむだけのつもりが、気が付くと満腹！もう歩けねー！！状態になってる私は食欲の奴隷｡
でも、軽くつまむだけのつもりが、気が付くと満腹！もう歩けねー！！状態になってる私は食欲の奴隷｡
111 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 11:53:39
Girls A GO GO！美少女クラブ31
「上戸ヨガで悩殺(秘)ポーズに初挑戦」
放送日時 4月2日（土）16:30〜17:00 テレビ朝日 Gコード（53111）
「上戸ヨガで悩殺(秘)ポーズに初挑戦」
放送日時 4月2日（土）16:30〜17:00 テレビ朝日 Gコード（53111）
112 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 12:40:29
綿本彰さんの入門書を買いました。DVDが付いてたので、最初のちょっとだけを見たんですが、超びっくり！！
太陽礼拝のﾎﾟｰｽﾞでｼﾞｬﾝﾌﾟするｼｰﾝ！
後ろに飛ぶだけかと思ってたのに綿本氏はふぅわりと体をもちあげ着地！！
凄いね。あれどうやってるんだろ？ 尊敬しちゃう
太陽礼拝のﾎﾟｰｽﾞでｼﾞｬﾝﾌﾟするｼｰﾝ！
後ろに飛ぶだけかと思ってたのに綿本氏はふぅわりと体をもちあげ着地！！
凄いね。あれどうやってるんだろ？ 尊敬しちゃう
113 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 13:51:37
ワイヤーアクション
114 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 21:53:49
>>112
観てみたい！それって「DVDで始めるパワーヨーガ」ですよね？
綿本さんのパワーヨガ、DVDだけのヤツを持ってるんだけど、
内容はそんなに変わらないのかな。
シンプルヨーガ（CDのほう）の本でも、カラスのポーズで
体を右側に浮かせてた･･･びっくり。
観てみたい！それって「DVDで始めるパワーヨーガ」ですよね？
綿本さんのパワーヨガ、DVDだけのヤツを持ってるんだけど、
内容はそんなに変わらないのかな。
シンプルヨーガ（CDのほう）の本でも、カラスのポーズで
体を右側に浮かせてた･･･びっくり。
>>114そうです！DVDで始めるﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞです！私初めてみたびっくりして何回も見てしまいましたw
ｶﾗｽのﾎﾟｰｽﾞ見たい！！凄く見たい！
ｶﾗｽのﾎﾟｰｽﾞはこの本にはなかったです。内容は微妙に違うかもです。
ｶﾗｽのﾎﾟｰｽﾞ見たい！！凄く見たい！
ｶﾗｽのﾎﾟｰｽﾞはこの本にはなかったです。内容は微妙に違うかもです。
117 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:35:19
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| ('A`)
／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣
| ('A`)
／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣
119 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:34:13
ジャンプバックもカラスも
ウリアナバンダが確実に体得していれば
腕力ではなく、バランスだけでできるようになります
踏ん張る方、力む方は、まず呼吸から鍛えましょう
ウリアナバンダが確実に体得していれば
腕力ではなく、バランスだけでできるようになります
踏ん張る方、力む方は、まず呼吸から鍛えましょう
120 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 12:21:46
ティップネスのパワーヨガ始めたいけどやっぱマットってあったほうがいいですか？
貧乏なのでそこまで手が回せないんですが・・・。分け合って７月までしかできないので代わりになるものがあれば教えて下さい。
貧乏なのでそこまで手が回せないんですが・・・。分け合って７月までしかできないので代わりになるものがあれば教えて下さい。
121 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 12:28:20
足拭きマット
バスタオル
といったところですかね
バスタオル
といったところですかね
122 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 15:06:04
貧乏っつっても、ヨガマットなんて3千円以下で買えるのに。
123 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 19:39:46
７月までしか使わないから買うまでもないって感じだべ
マットはやっぱ買おうと思います。あるとCD+マットの無言の主張で続くと思うし。
ティップネスではなく綿本氏のを買おうと思います。
ティップネスではなく綿本氏のを買おうと思います。
125 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 22:13:43
英語わかるなら、海外のヨガDVDもおすすめだよー
126 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 22:44:30
>125
おすすめがあったら教えてくださいー
おすすめがあったら教えてくださいー
>>119呼吸を鍛えるのですか…難しいですね。呼吸を意識すると鍛えられますか？
128 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 01:20:53
>>112さん
呼吸（横隔膜）を鍛えるのは難しいです。
かく言う私も完全には体得してないものでして・・・
簡単なコツを挙げておきます。
・背筋を伸ばしたまま、鼻で呼吸する（胸式呼吸）
・お腹を凹ませたまま息を吸い、吐く
・息を吐いている時に下腹部に意識を集中する
・ＰＣ筋に力を入れる（少々イラッとします）
・見えない手に頭を掴まれて引っ張られるイメージをもつ
これらをすべて網羅しますと、背筋がピンと張られたまま
お腹がベコンと凹んだ状態になります。
ヨガ行者の写真でよく見られるものです。
炎の呼吸というのもありますが、あっちは更に難しいので諦めました。
呼吸（横隔膜）を鍛えるのは難しいです。
かく言う私も完全には体得してないものでして・・・
簡単なコツを挙げておきます。
・背筋を伸ばしたまま、鼻で呼吸する（胸式呼吸）
・お腹を凹ませたまま息を吸い、吐く
・息を吐いている時に下腹部に意識を集中する
・ＰＣ筋に力を入れる（少々イラッとします）
・見えない手に頭を掴まれて引っ張られるイメージをもつ
これらをすべて網羅しますと、背筋がピンと張られたまま
お腹がベコンと凹んだ状態になります。
ヨガ行者の写真でよく見られるものです。
炎の呼吸というのもありますが、あっちは更に難しいので諦めました。
129 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 04:45:13
PC筋って？
130 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 11:44:40
131 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 12:34:52
ＰＣ筋というのは性器と肛門の中間にある筋肉のことです。
排尿を止める際に使用する筋肉ですが、ここを鍛えます。
トレーニング方法は以下のものです。
・力む→弱める×１０セット〜１００セット
・力み続ける ５秒〜１００秒
力んでる間に、ツムジから気がスポッと抜けていく
イメージをして下さい。
下腹部（丹田）とＰＣ筋の強化によって、精力もアップしますのでお勧めです。
排尿を止める際に使用する筋肉ですが、ここを鍛えます。
トレーニング方法は以下のものです。
・力む→弱める×１０セット〜１００セット
・力み続ける ５秒〜１００秒
力んでる間に、ツムジから気がスポッと抜けていく
イメージをして下さい。
下腹部（丹田）とＰＣ筋の強化によって、精力もアップしますのでお勧めです。
132 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 18:06:25
海外もの絡みで、ジェリちゃんのヨガＤＶＤ買われた方いますか？
スパイスガールズ好きだったので楽しめるかなと思ったのですが、パワーヨガとはちょっと違うのかな。
ttp://www.core.tdk.co.jp/gt/index01.asp?url=http://www.core.tdk.co.jp/cjbal01/balley01/bal06200.asp
スパイスガールズ好きだったので楽しめるかなと思ったのですが、パワーヨガとはちょっと違うのかな。
ttp://www.core.tdk.co.jp/gt/index01.asp?url=http://www.core.tdk.co.jp/cjbal01/balley01/bal06200.asp
133 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 18:18:06
当時はスタイル良かったけど・・・・・
今、彼女はすっげーデヴちゃんになってしまった（ﾉд｀）
今、彼女はすっげーデヴちゃんになってしまった（ﾉд｀）
>>128
う〜ん難しいですね、でもがんばってやってみます。ありがとう。
う〜ん難しいですね、でもがんばってやってみます。ありがとう。
一応私も♀です･･･。
最後の２行が誤解を招いたようですね（汗
先生からの受け売りを、そのまま掲載しましたもので･･･。
>>112さん
力を入れるというのは、
排尿中に一旦中止して、再開する状態を指します。
排尿時に何度も練習していると、膀胱炎に繋がる可能性がありますので、
ＰＣ筋の場所だけ感覚で覚えて下さい。
後は普段座っている際に、暇を見ては鍛えればＯＫです。
胸式呼吸・お腹を凹ませる・ＰＣ筋を意識する
以上３点をそつなくこなせるようになれば、
体幹部の筋肉がどっしりとしたものになり、
バランスで全身を支えられるようになります。
できるようになる日を想像しながら頑張りましょう！
最後の２行が誤解を招いたようですね（汗
先生からの受け売りを、そのまま掲載しましたもので･･･。
>>112さん
力を入れるというのは、
排尿中に一旦中止して、再開する状態を指します。
排尿時に何度も練習していると、膀胱炎に繋がる可能性がありますので、
ＰＣ筋の場所だけ感覚で覚えて下さい。
後は普段座っている際に、暇を見ては鍛えればＯＫです。
胸式呼吸・お腹を凹ませる・ＰＣ筋を意識する
以上３点をそつなくこなせるようになれば、
体幹部の筋肉がどっしりとしたものになり、
バランスで全身を支えられるようになります。
できるようになる日を想像しながら頑張りましょう！
138 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 18:09:26
綿本氏のCDの喋り方って金八先生と似てませんか？
139 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 00:53:40
お腹を凹ませるって吐く時だけかな
吸う時は膨らんでもいいの？
吸う時は膨らんでもいいの？
140 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 01:01:47
吸う時も吐く時もどっちもだねー
胸式といってるから腹は膨らませてはダメ
できるだけ凹ませたままがグー
寝た状態で腹に手を押し当てて
凹ませたまま呼吸するコツを掴むとよりグー
胸式といってるから腹は膨らませてはダメ
できるだけ凹ませたままがグー
寝た状態で腹に手を押し当てて
凹ませたまま呼吸するコツを掴むとよりグー
141 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:56:12
海外のDVDを薦めている人、リージョンは大丈夫なの？
142 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:10:05
>>140
釣りなのか？
釣りなのか？
143 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 06:41:05
何で？
144 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 08:29:10
胸式呼吸は妊婦以外にメリットはあるのか？
>>137さん。丁寧にありがとう。かなり難しいですね。でもｶﾞﾝｶﾞﾘます！
ﾒﾘｯﾄは、ふんわりｼﾞｬﾝﾌﾟとｶﾗｽのﾎﾟｰｽﾞができる様になる事です！ｼｬｷｰﾝ
>>139さん
>>140さんも言っておりますが、吸う時も吐く時も
できる限りお腹を凹ませたまま呼吸をします。
この際に、背筋が曲がっていたり、前かがみになりますと、
効果は半減しますのでご注意下さい。
慣れない内はピラティスのように、仰向けに寝た状態で
お腹に手を当てた状態で呼吸してみて下さい。
寝ている状態でしたら、前かがみにもなりません。
腹式呼吸は、捻じりのポーズでデメリットになります。
お腹が膨らんだ状態では、十分に身体を捻じることができないためです。
ここで「ああ、もう無理なんだ」と妥協せずに、
お腹を凹ませて更に捻じりを入れてみて下さい。
「痛気持ちいい」感覚のところまで捻じり、そこで呼吸をします。
「痛い」ところまでは捻じらなくても結構です。
>>112さん
綺麗なふんわりやカラスになれるよう、がんばりましょう！
>>140さんも言っておりますが、吸う時も吐く時も
できる限りお腹を凹ませたまま呼吸をします。
この際に、背筋が曲がっていたり、前かがみになりますと、
効果は半減しますのでご注意下さい。
慣れない内はピラティスのように、仰向けに寝た状態で
お腹に手を当てた状態で呼吸してみて下さい。
寝ている状態でしたら、前かがみにもなりません。
腹式呼吸は、捻じりのポーズでデメリットになります。
お腹が膨らんだ状態では、十分に身体を捻じることができないためです。
ここで「ああ、もう無理なんだ」と妥協せずに、
お腹を凹ませて更に捻じりを入れてみて下さい。
「痛気持ちいい」感覚のところまで捻じり、そこで呼吸をします。
「痛い」ところまでは捻じらなくても結構です。
>>112さん
綺麗なふんわりやカラスになれるよう、がんばりましょう！
148 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 22:52:19
W本さんＺ
149 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 12:07:04
ヨガマットの上にラグ敷いてる方、いらっしゃいますか？
パワーヨガだと激しい動きですべりそうな気がするのですが。
長所・短所あれば教えて下さい。
パワーヨガだと激しい動きですべりそうな気がするのですが。
長所・短所あれば教えて下さい。
150 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 13:15:34
(-＿-)
(∩∩）
(∩∩）
151 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:20:54
↑赤ちゃんのポーズ
始めて約1ヶ月、前屈で手が床に届かなかったのが、
手の平がつくまで曲がるようになりました。
頑張って続けます！
手の平がつくまで曲がるようになりました。
頑張って続けます！
153 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 17:33:51
87さん、凄いですね私もからだｶﾞﾁｶﾞﾁに硬いです。つづければ柔らかくなるのか不安なくらい硬いんです。
だから凄く羨ましいです。
だから凄く羨ましいです。
154 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:41:41
>>153
ヨガの話じゃないんだけどね。私も昔から身体がかたい方だったんだけどね。
でもバレエ習って、最初は苦しんだけど、最後は開脚は（前後でも左右でも）
１80℃開けるようになるくらいに柔らかくなったよ。柔軟性は、続けてれば、
じきついてくるものなんだって実感したよ。大丈夫。アセらず頑張ってね。
ヨガの話じゃないんだけどね。私も昔から身体がかたい方だったんだけどね。
でもバレエ習って、最初は苦しんだけど、最後は開脚は（前後でも左右でも）
１80℃開けるようになるくらいに柔らかくなったよ。柔軟性は、続けてれば、
じきついてくるものなんだって実感したよ。大丈夫。アセらず頑張ってね。
>>154さんﾚｽありがとう。180℃！凄いですね！私にとっては夢のようです。でもがんばります！
156 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:32:50
俺も体硬かったけど、毎日2回程度やてったけど
すぐにはあまりやわらかくならなかったよ
それで一時間に一回ぐらいストレッチしたら一週間で柔らかくなった
コツは一日何回もやることかもしれん・・・
すぐにはあまりやわらかくならなかったよ
それで一時間に一回ぐらいストレッチしたら一週間で柔らかくなった
コツは一日何回もやることかもしれん・・・
157 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 09:05:12
180℃は確かにすごいｗ
158 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 16:38:09
揚げ物にちょうどいいですね、180℃
159 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 17:56:04
パワーヨガの教室に行ったら毎週筋肉痛になる。
ただ、きついだけだ。
ただ、きついだけだ。
160 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:01:00
誰も℃につっこまないのな
161 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:23:15
やばい、１６０うける・・。
燃えちゃうよｗ
燃えちゃうよｗ
162 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:46:05
163 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 07:33:29
９０℃
164 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 09:10:46
｜
｜ﾚﾝｷｭｳｱｹﾀﾗﾏﾀｼｺﾞﾄｻｶﾞｼﾏｽ…
｜ｼｮｳｸﾞﾝﾃﾞｶｻﾝｱﾘｶﾞﾄｳ…
｜ ('A`)y-･~~~
／￣ﾉ( ﾍωﾍ￣￣￣
｜ﾚﾝｷｭｳｱｹﾀﾗﾏﾀｼｺﾞﾄｻｶﾞｼﾏｽ…
｜ｼｮｳｸﾞﾝﾃﾞｶｻﾝｱﾘｶﾞﾄｳ…
｜ ('A`)y-･~~~
／￣ﾉ( ﾍωﾍ￣￣￣
165 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 12:19:57
はやってるから急増してるナンチャッテパワヨガ先生｡
「吸ってー、吐いてー、。。。。。あ、間違えた」
ってどーゆーことヨ！！
吸っちゃったこの呼吸をどうすればいいんじゃ！
所属スポクラにクラスがいくつも新設されて喜んで出てみたものの｡。。
前の時間にエアロとかやってる先生が続けて担当してるからね。
需要が多いから慌てて講習でも受けたのかなあ｡
運動神経いいからポーズはちゃんと決まってることが多いけど。
「吸ってー、吐いてー、。。。。。あ、間違えた」
ってどーゆーことヨ！！
吸っちゃったこの呼吸をどうすればいいんじゃ！
所属スポクラにクラスがいくつも新設されて喜んで出てみたものの｡。。
前の時間にエアロとかやってる先生が続けて担当してるからね。
需要が多いから慌てて講習でも受けたのかなあ｡
運動神経いいからポーズはちゃんと決まってることが多いけど。
166 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:01:59
私の通っているスポクラもパワーヨガをやりだしたけど
教えるほうもにわか仕込のもともとはエアロの先生。
でも、ポーズはちゃんと決まってるけど、教えるほうも大変だね。
動きが激しいから呼吸が乱れている。
教えるほうもにわか仕込のもともとはエアロの先生。
でも、ポーズはちゃんと決まってるけど、教えるほうも大変だね。
動きが激しいから呼吸が乱れている。
167 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 17:55:08
HAPPYパワーヨガって本読んでいる方います？
168 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 22:51:31
あげ
169 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 22:54:03
|
| ('A`)ﾆｮｴｰ
／￣ﾉ( ﾍωﾍ￣￣
170 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 19:04:43
あげ
171 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 22:50:46
ω
172 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 10:17:46
休みの日にだけ、綿本さんのシンプルヨーガを準備運動代わりにササッとしてからパワーヨガしてます。
ちょっと時間かかるけど、これだと久しぶりにパワーヨガやっても筋肉痛にならない。
ちょっと時間かかるけど、これだと久しぶりにパワーヨガやっても筋肉痛にならない。
173 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 13:33:40
(｛ })
('A`;)
（ ）
ﾉω|
('A`;)
（ ）
ﾉω|
174 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:03:44
私も172さんと同じようなことやってるよ。シンプルヨガ＆パワーヨガ。
綿本さんのCDわかりやすくて良いです。
綿本さんのCDわかりやすくて良いです。
175 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 01:03:38
初心者です。
「綿本彰のパワーヨーガ」（DVD）か「綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ」の
どちらを買おうかで迷っています。前者のほうが細かく出ていそうな、後者には
本がついているし…と決めかねています。お持ちの方、アドバイス頂けたら幸です。
「綿本彰のパワーヨーガ」（DVD）か「綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ」の
どちらを買おうかで迷っています。前者のほうが細かく出ていそうな、後者には
本がついているし…と決めかねています。お持ちの方、アドバイス頂けたら幸です。
176 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 11:32:29
リージョンのオレンジと青のＤＶＤ両方とヨガマットをアマゾンで買おうと
思うのですが、リージョンのＤＶＤっていいんですかね？
思うのですが、リージョンのＤＶＤっていいんですかね？
177 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 17:52:08
綿本さんの本かってＤＶＤで頑張ってます。
・・・・でもどうしても逆三角ポーズができない。
足元フラついちゃってビシッと止まれない。
いつになったらできるようになるんだ・・・
・・・・でもどうしても逆三角ポーズができない。
足元フラついちゃってビシッと止まれない。
いつになったらできるようになるんだ・・・
178 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 18:38:42
179 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 19:00:58
通えるものなら、教室に通ってやった方がいいのかな？
体力ないからついていける自信はないんだけど……
体力ないからついていける自信はないんだけど……
180 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 19:55:13
‖
‖
('A`) ｽﾏﾝﾐﾝﾅ…
( ) ﾋﾄﾘｼﾆﾕｸﾓﾚｦﾕﾙｼﾃｸﾚ…
/ωヽ
‖
('A`) ｽﾏﾝﾐﾝﾅ…
( ) ﾋﾄﾘｼﾆﾕｸﾓﾚｦﾕﾙｼﾃｸﾚ…
/ωヽ
181 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 14:19:10
綿本さんの本（パワーヨガ CDつき）で始めて３ヶ月。
二日に一度の割合で、CDのプログラムだけをやってて、
気持ちいいし、かなり柔軟になっていい感じなんだけど、
より、パワーアップしたほうがいいのか？
綿本さんの本で、パワーｱﾌﾟーしたやつってありますか？
ちなみに。
ダイエット目的ではなく、体系維持とメンタル面の充実のためにやってます。
二日に一度の割合で、CDのプログラムだけをやってて、
気持ちいいし、かなり柔軟になっていい感じなんだけど、
より、パワーアップしたほうがいいのか？
綿本さんの本で、パワーｱﾌﾟーしたやつってありますか？
ちなみに。
ダイエット目的ではなく、体系維持とメンタル面の充実のためにやってます。
>178
少しできるようになりました！ ありがとうございます。
キレイにポーズとれるように毎日頑張ろう〜
少しできるようになりました！ ありがとうございます。
キレイにポーズとれるように毎日頑張ろう〜
183 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 16:36:13
初心者ですが仲間に入れてください。
昨日アマゾンで注文した綿本氏の「パワーヨーガ」のＤＶＤ届いたので、今日からやってみました。
太陽礼拝だけでもあたふたしてしまった。
まずこの基本ポーズに慣れることが大事なんですよね？
ＤＶＤ見ないでも、最初から最後まで呼吸も動きも一通りできるようになりたいな。
昨日アマゾンで注文した綿本氏の「パワーヨーガ」のＤＶＤ届いたので、今日からやってみました。
太陽礼拝だけでもあたふたしてしまった。
まずこの基本ポーズに慣れることが大事なんですよね？
ＤＶＤ見ないでも、最初から最後まで呼吸も動きも一通りできるようになりたいな。
184 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:12:36
宣伝乙。
って私もamazonで綿本氏のDVD買ったクチだがw
って私もamazonで綿本氏のDVD買ったクチだがw
ちょっと宣伝っぽかったかな。
早速今日、内腿が軽く筋肉痛になってた。
綺麗なポーズとるのなかなか難しいね。
早速今日、内腿が軽く筋肉痛になってた。
綺麗なポーズとるのなかなか難しいね。
186 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 22:43:08
600番までさがったのであげ
1本足のポーズで持ち上げた足をまっすぐできる人とかいる？？
未だにタオル使うか曲げなければできん！
1本足のポーズで持ち上げた足をまっすぐできる人とかいる？？
未だにタオル使うか曲げなければできん！
187 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 23:48:19
綿本の宣伝ばっかだな
188 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:29:52
今日、カルチャーセンターのパワーヨガ教室の１日体験に行ってきました。
ダイエットと体のゆがみに効きそうだったので正式に入りたいんだけど、
２人組つくってやるのが多くて、チョト迷ってる。
一人で入るつもりだし、今日はたまたま隣に一人の人がいたからよかったけど、
アブれちゃったりする可能性も大だし、何より知らない人と汗ばんだ体を密着
させるのが抵抗ある。汗かきだし。小心者で恥ずかしいんだけど。
ダイエットと体のゆがみに効きそうだったので正式に入りたいんだけど、
２人組つくってやるのが多くて、チョト迷ってる。
一人で入るつもりだし、今日はたまたま隣に一人の人がいたからよかったけど、
アブれちゃったりする可能性も大だし、何より知らない人と汗ばんだ体を密着
させるのが抵抗ある。汗かきだし。小心者で恥ずかしいんだけど。
189 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:10:13
２人組でやるヨガって何だろ？
パワーヨガを騙った(ry
パワーヨガを騙った(ry
190 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:11:47
ミﾉﾉﾉ
( 'A`)ﾉ
ﾉ(へω)ﾍ
ｺﾚﾃﾞﾄﾞｳﾀﾞ!
( 'A`)ﾉ
ﾉ(へω)ﾍ
ｺﾚﾃﾞﾄﾞｳﾀﾞ!
191 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:59:12
192 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 10:58:43
へェ〜、予約待ちになるほど流行ってるんだ。
193 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 11:54:45
>>189
なんていうか・・・補助する感じです。
柔軟体操とかでも、2人組になって背中を押したりするでしょ？
ああいう意味あいです。
毎回あるわけじゃないらしいんだけど、チョット憂鬱要素かな。
>>191
ちがいますよ。
なんていうか・・・補助する感じです。
柔軟体操とかでも、2人組になって背中を押したりするでしょ？
ああいう意味あいです。
毎回あるわけじゃないらしいんだけど、チョット憂鬱要素かな。
>>191
ちがいますよ。
194 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 12:05:59
｜
｜
｜ ('A`)y-･~~~
／￣ﾉ( ﾍωﾍ￣￣￣
｜
｜ ('A`)y-･~~~
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195 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 19:47:37
あげ
196 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 10:19:58
Ｗ本氏のすぐ上の兄って
今はヨガの先生やってないの？
今はヨガの先生やってないの？
197 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:33:27
なんかヨガグッズ関連の会社やってんじゃなかった？＜綿本兄
198 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 23:57:27
ＩＴ関連じゃなかったけ？
199 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 06:56:31
あげ
200 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 11:48:11
パワーヨガ して筋肉痛が治らない。
201 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 19:45:48
パワーヨガやってマッサージに行く。
これが私の日常。
これが私の日常。
202 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 20:13:37
age
203 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 06:46:39
DVDを見ていると１点を見つめられないし
１点を見ていると内容に追いつけないダメなあたい
１点を見ていると内容に追いつけないダメなあたい
204 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:02:30
このあいだ本屋のヨガ本コーナーで
パートナーヨガっていうの見たけど
そういうのかな？
表紙に、二人でくっついてヨガポーズを
取ってる男女が写っていました。
あれは上級者向けなのかなぁ・・私もちょっとやだな。
パートナーヨガっていうの見たけど
そういうのかな？
表紙に、二人でくっついてヨガポーズを
取ってる男女が写っていました。
あれは上級者向けなのかなぁ・・私もちょっとやだな。
205 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 21:58:36
206 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 15:58:23
水２リットルとパワーヨガの真似事とスクワット並行してやってたら
パンツの腰周りと太もも緩くなったよ！そして体も柔らかくなった。前屈が。
でも体重減ってないんだなー…。このまま続けたら減ってくれるのでしょうか。
体重と体脂肪減らすのを主目的として始めたんですが。
パンツの腰周りと太もも緩くなったよ！そして体も柔らかくなった。前屈が。
でも体重減ってないんだなー…。このまま続けたら減ってくれるのでしょうか。
体重と体脂肪減らすのを主目的として始めたんですが。
207 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 20:03:42
( 'A`)ﾉ
ﾉ( ﾍωﾍ
ﾉ( ﾍωﾍ
208 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:09:48
始めて３ヶ月経って、体重が46キロ台ｷｰﾌﾟだったのが44キロ台になり、
ウエストは64ｾﾝﾁから60ｾﾝﾁになりました。
さぼった日もあったけど頑張って続けます。目標42キロウエスト58！
ウエストは64ｾﾝﾁから60ｾﾝﾁになりました。
さぼった日もあったけど頑張って続けます。目標42キロウエスト58！
209 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:32:29
210 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 02:24:40
私も始めます。
と言いつつ、今日は説明だけ読んで終わってしまった…。
明日は、やるぞっ！
と言いつつ、今日は説明だけ読んで終わってしまった…。
明日は、やるぞっ！
>>209 身長正解でございます〜。
胸より何より骨格が不細工なのはどうにもならず・・・
X脚がより目立ってきました。
ヨガ本に載ってる女性ってストンとした体型の人多いですよね。
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝはあんまり見ない気がする。
胸より何より骨格が不細工なのはどうにもならず・・・
X脚がより目立ってきました。
ヨガ本に載ってる女性ってストンとした体型の人多いですよね。
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝはあんまり見ない気がする。
212 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 20:05:04
ヨガに傾倒してる先生クラスの人は菜食だったりするよね
213 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 03:39:42
あのスレンダーさが、うらやましいです。
綿本さん？の本で初挑戦しましたが、さすがに全部は出来ませんでした。
出来る日が来るだろうか。
綿本さん？の本で初挑戦しましたが、さすがに全部は出来ませんでした。
出来る日が来るだろうか。
214 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 09:56:46
今朝のロンブー＆おすぎﾋﾟｰｺの番組で
綿本彰のパワーヨーガスタジオ行ってた。
亮とさとう玉緒がヨガやってた。
綿本彰のパワーヨーガスタジオ行ってた。
亮とさとう玉緒がヨガやってた。
215 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 09:59:58
>>206
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたんだね。ｽｺﾞｲ！
筋肉は脂肪より重いから、筋肉がつくと大抵は体重が増える。
しかしその筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、これから有酸素運動も
取り入れれば体脂肪も体重も減ってくと思う。
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたんだね。ｽｺﾞｲ！
筋肉は脂肪より重いから、筋肉がつくと大抵は体重が増える。
しかしその筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、これから有酸素運動も
取り入れれば体脂肪も体重も減ってくと思う。
216 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 14:52:08
>>214
見た見た〜「起きなさいよ！」だよねｗ 思わず即効ビデオ取っちゃった。
タマオはどうでもいいけど、真珠がスレンダーでヨガイントラっぽくてよかったｗ
それにしてもおすぎの体の硬さには爆笑させてもらいましたｗ
見た見た〜「起きなさいよ！」だよねｗ 思わず即効ビデオ取っちゃった。
タマオはどうでもいいけど、真珠がスレンダーでヨガイントラっぽくてよかったｗ
それにしてもおすぎの体の硬さには爆笑させてもらいましたｗ
217 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 18:37:40
>215
206参上。レスありがとう！あなたの言葉を励みにがんばるよ。
他にもデスクワークの間ちっちゃいフィットネスボールを膝に挟んで
内股の筋肉を意識的に使ってみたり色々試してます。これ結構キツイ。
有酸素運動はマメに自転車街乗りするようにはしてるけどその程度。
増やさなきゃダメだなーと思いつつ。
206参上。レスありがとう！あなたの言葉を励みにがんばるよ。
他にもデスクワークの間ちっちゃいフィットネスボールを膝に挟んで
内股の筋肉を意識的に使ってみたり色々試してます。これ結構キツイ。
有酸素運動はマメに自転車街乗りするようにはしてるけどその程度。
増やさなきゃダメだなーと思いつつ。
218 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 16:16:52
ちなみに皆さんどれくらいポーズ＆時間やってますか？
自分はひたすら買った本（綿本氏）についていたＤＶＤをやってまつ。
太陽×3
太陽Ｂ×3
太陽〜英雄×1
太陽〜三角・逆三角×1
フォローポーズ
これだけでいいんだろうか・・・
自分はひたすら買った本（綿本氏）についていたＤＶＤをやってまつ。
太陽×3
太陽Ｂ×3
太陽〜英雄×1
太陽〜三角・逆三角×1
フォローポーズ
これだけでいいんだろうか・・・
219 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 20:13:30
はじめたばっかりで
太陽ｘ２ですでに瀕死
太陽ｘ２ですでに瀕死
220 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 20:56:14
超自己流。
太陽礼拝→立木のﾎﾟｰｽﾞ→腰掛け→Ｖ→三角→膝曲げ三角
→壮美→ねじり→らくだ
太陽礼拝→立木のﾎﾟｰｽﾞ→腰掛け→Ｖ→三角→膝曲げ三角
→壮美→ねじり→らくだ
221 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:14:55
>>218
私と全く同じです！綿本氏の「ＤＶＤで始めるパワーヨーガ」ですね。
純粋にエクササイズだけで約２０分ですよね。
結構汗が出るので今のところこれだけで満足しています。
私は始めてまだ１週間なのでもう少し慣れたら他のＤＶＤも試してみるつもりです。
私と全く同じです！綿本氏の「ＤＶＤで始めるパワーヨーガ」ですね。
純粋にエクササイズだけで約２０分ですよね。
結構汗が出るので今のところこれだけで満足しています。
私は始めてまだ１週間なのでもう少し慣れたら他のＤＶＤも試してみるつもりです。
222 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:15:22
みんな、頑張ってるね。
私は、ポージングと呼吸が連動しなくて、１日１ポーズで終わってしまいます(超初心者)
やはり一連の動きで慣れないと駄目なのかな。
私は、ポージングと呼吸が連動しなくて、１日１ポーズで終わってしまいます(超初心者)
やはり一連の動きで慣れないと駄目なのかな。
223 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:18:35
いきなりパワーヨガやるから、ダメなんじゃないかと。
224 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:04:10
やっぱり、オーソドックスなヨガからやるべきですかね…
スピリチュアルな雰囲気が苦手なんだけど、しょうがないかな。
スピリチュアルな雰囲気が苦手なんだけど、しょうがないかな。
225 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:25:56
( ´д｀)ノ＜あのー、壮美のポーズですぐにｸﾞﾗｸﾞﾗするんです！
これマジで そのうちちゃんとバランスとれるようになるの？
これマジで そのうちちゃんとバランスとれるようになるの？
226 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:31:19
おれは綿本さん（父親）の１９７０年代の本で普通のヨガやってる
効くけど、なんかいまいち・・・
胃腸の調子はあがるけどだるくなる・・・
やっぱ流行とかってそれなりに体も必要なのだろうか
効くけど、なんかいまいち・・・
胃腸の調子はあがるけどだるくなる・・・
やっぱ流行とかってそれなりに体も必要なのだろうか
227 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:40:08
228 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 00:37:13
>>225
バランス系が苦手？それとも壮美だけ？
自分はバランス系全般苦手だけど、足の指を開きぎみにして
床を足指で握るような感じでしっかりとグリップするようになってから
ぐらつきが減りました。
あとは>>227の言うように、足の外側に重心がくるとぶれやすい。
親指の付け根意識してみるとよいよ。
ヨガはじめてから、自分がいかに足の外側に重心かけて歩いてたかよくわかった。
どうりで靴のかかとも外側が激しく減るわけだ。
バランス系が苦手？それとも壮美だけ？
自分はバランス系全般苦手だけど、足の指を開きぎみにして
床を足指で握るような感じでしっかりとグリップするようになってから
ぐらつきが減りました。
あとは>>227の言うように、足の外側に重心がくるとぶれやすい。
親指の付け根意識してみるとよいよ。
ヨガはじめてから、自分がいかに足の外側に重心かけて歩いてたかよくわかった。
どうりで靴のかかとも外側が激しく減るわけだ。
229 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 03:21:00
>227>228
（ ´д｀）ノ＜レスありがとー。
片足立ち全体が苦手で、どんなポーズでも
はじめてすぐにｸﾞﾗｸﾞﾗしてたす。
今日はアドヴァイスをしっかり頭に入れて
やってみます。
（ ´д｀）ノ＜レスありがとー。
片足立ち全体が苦手で、どんなポーズでも
はじめてすぐにｸﾞﾗｸﾞﾗしてたす。
今日はアドヴァイスをしっかり頭に入れて
やってみます。
230 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 07:24:54
('A`)ﾉ怠 ＜ｲｶ ｲｶｶﾞ?
/| )
／ω>
/| )
／ω>
231 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 07:37:47
>229
視点をどこかに固定しる
視点をどこかに固定しる
232 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 11:34:07
エアロビで３ヶ月くらいやっています。家でやるのにいいDVDはないでしょうか？
先日１つ買ったのですが、ブリッジなどの動きがなくて初歩的なものでした。
先日１つ買ったのですが、ブリッジなどの動きがなくて初歩的なものでした。
233 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 02:12:27
先月買ったのって何を買われたんですか？
私はパワーヨガのDVDは綿本さんのとティップネスから出てるのしか
知らない。他の知ってる人いますか？
私はパワーヨガのDVDは綿本さんのとティップネスから出てるのしか
知らない。他の知ってる人いますか？
234 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 17:46:09
>>233
MOMOKO先生のもあるよ。
MOMOKO先生のもあるよ。
235 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 17:59:19
今月ヨガ特集のBRUTUS買った。
付属のＤＶＤ見たけど、太陽礼拝ってあんな速くやるの？？
ついていけなかったよ・・・
パワーヨガがゆっくりやってるだけ？
付属のＤＶＤ見たけど、太陽礼拝ってあんな速くやるの？？
ついていけなかったよ・・・
パワーヨガがゆっくりやってるだけ？
236 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 18:24:16
一動作1呼吸だと結構なスピードになるよね
237 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:40:45
238 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:52:30
239 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:06:57
('A`)y-･
ﾉ( )ﾍ
ﾉ ω|￣|
ﾉ( )ﾍ
ﾉ ω|￣|
>>234
ありがとう。そういえば、MOMOKO先生のもありますね。本屋で見たことあるかも。
>>237
綿本先生のDVD持っていらしたんですね。私も持ってます。
YOGAのDVDは最近いろいろ出てるけど、日本のパワーヨガのDVDって少ないですね。
ありがとう。そういえば、MOMOKO先生のもありますね。本屋で見たことあるかも。
>>237
綿本先生のDVD持っていらしたんですね。私も持ってます。
YOGAのDVDは最近いろいろ出てるけど、日本のパワーヨガのDVDって少ないですね。
241 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 10:56:04
あげ
242 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 16:38:50
今週末ヨガデビューしてきます。
243 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:49:16
綿本さんの本を見ながらやったんだけど、
かなりハードだった。朝、太陽礼拝を五回
やって仕事にいったら、ヨガの疲れが出て
仕事がしんどかった。いきなりパワーヨガ
はきついのかな？どうすれば疲れないよう
になるのかな？
かなりハードだった。朝、太陽礼拝を五回
やって仕事にいったら、ヨガの疲れが出て
仕事がしんどかった。いきなりパワーヨガ
はきついのかな？どうすれば疲れないよう
になるのかな？
244 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 15:09:52
毎日続ける。
245 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:56:09
筋トレする。
246 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 13:27:58
辛いとかしんどいとか思う手前で止めた方がいいのでは。
無理せず出来る範囲で、ってのが基本でなかったっけ？
ただし毎日続ける、と。
無理せず出来る範囲で、ってのが基本でなかったっけ？
ただし毎日続ける、と。
247 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 02:44:21
毎日続けることが大切ですよね。
私はシンプルﾖｰｶﾞから入ってパワーﾖｰｶﾞ始めたばかり。
まだ体がかたいので、なんちゃってポーズしかできません。
ゆっくり呼吸と無理してポーズを決めないようにしてます。
私はシンプルﾖｰｶﾞから入ってパワーﾖｰｶﾞ始めたばかり。
まだ体がかたいので、なんちゃってポーズしかできません。
ゆっくり呼吸と無理してポーズを決めないようにしてます。
248 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 01:50:16
249 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 13:03:11
先週からはじめたけど頭がすっきりしてびっくり。
250 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 18:05:55
教えてください
『DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ』
MOMOKO SUZUKI POWLES と
綿本彰
『DVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる』
のどちらを購入すべきか迷っています
2冊の差異がわかる方がいましたら 教えてください
『DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ』
MOMOKO SUZUKI POWLES と
綿本彰
『DVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる』
のどちらを購入すべきか迷っています
2冊の差異がわかる方がいましたら 教えてください
251 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 20:40:02
マット買ったよー1000円
252 ：ななちさん：2005/07/22(金) 20:52:24
ひとりだと飽き症なのと意志が弱いので３日で駄目になる…くっ
253 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 02:03:45
>>250
初心者さんですか？それとも、ある程度ヨガを経験して
いらっしゃるのでしょうか。
書かれている２册の違いは当方には分かりませんが、
初めてヨガに挑戦されるのであれば、面倒臭くても
初心者用の物をおすすめします。
初心者さんですか？それとも、ある程度ヨガを経験して
いらっしゃるのでしょうか。
書かれている２册の違いは当方には分かりませんが、
初めてヨガに挑戦されるのであれば、面倒臭くても
初心者用の物をおすすめします。
英語のページですが、比較的やさしいヨーガの
動画（wmp）が無料で配付されているので、
興味のある方用に貼っておきますね。
http://yoga.org.nz/yoga_vidoes_download1.htm
ページ下部にある「download1,2,3」がそれです。
ちょっとした教則本程度の見本が示してあります。
英語で解説してある動画なので、多少経験があって、
画面に合わせて呼吸が自分で調節できる方におすすめします。
動画（wmp）が無料で配付されているので、
興味のある方用に貼っておきますね。
http://yoga.org.nz/yoga_vidoes_download1.htm
ページ下部にある「download1,2,3」がそれです。
ちょっとした教則本程度の見本が示してあります。
英語で解説してある動画なので、多少経験があって、
画面に合わせて呼吸が自分で調節できる方におすすめします。
255 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 02:33:13
>>253
ありがとうございます
まったくの初心者ではありませんが ヨガ始めて1年ほどです
毎日朝少しの時間で 続けたくて探していたんです
Amazonの評価もあまりにも好評ばかりのときははずれが多かったので
こう言った場所ならもっと多くの評価があるかと思って聞いてみたんです
もし 253さんがお奨めのDVDや本があったら教えてください
参考にします
ありがとうございます
まったくの初心者ではありませんが ヨガ始めて1年ほどです
毎日朝少しの時間で 続けたくて探していたんです
Amazonの評価もあまりにも好評ばかりのときははずれが多かったので
こう言った場所ならもっと多くの評価があるかと思って聞いてみたんです
もし 253さんがお奨めのDVDや本があったら教えてください
参考にします
>>255
こんばんは（＾＾）レスありがとうございます。
もう一年もされているのですね。
私は綿本さんのヨガしかした事がないので、
他の方のヨガとの比較ができないです（ごめんなさい）
私自身が購入した物では、綿本さんの
「キレイになるパワーヨーガ」（だったかな？）の
中にある１５分メニューなどが良いのでは無いかと思いますよ。
しっかりしたプログラムなので、今の季節にすると
１５分でも汗だくになってしまいますが（＾＾；
書籍名がうろ覚えですいません。
表紙に、モデルの女性と綿本さんが芝生の上で
三日月のポーズをしている写真が使われている
DVD付きの教則本です。
こんばんは（＾＾）レスありがとうございます。
もう一年もされているのですね。
私は綿本さんのヨガしかした事がないので、
他の方のヨガとの比較ができないです（ごめんなさい）
私自身が購入した物では、綿本さんの
「キレイになるパワーヨーガ」（だったかな？）の
中にある１５分メニューなどが良いのでは無いかと思いますよ。
しっかりしたプログラムなので、今の季節にすると
１５分でも汗だくになってしまいますが（＾＾；
書籍名がうろ覚えですいません。
表紙に、モデルの女性と綿本さんが芝生の上で
三日月のポーズをしている写真が使われている
DVD付きの教則本です。
257 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 09:24:31
＿[８]
(;'A)y━･~~
ﾉ(ﾍ ﾍ
(;'A)y━･~~
ﾉ(ﾍ ﾍ
258 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:31:04
259 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:31:56
260 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:05:24
プレステのヨガソフト？ヨガのゲーム出てるの？
261 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 08:30:13
262 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 18:38:55
海外版ソフトは日本のPS2の機械じゃ動きませんよ、注意。
263 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 12:11:19
DVDはリージョンコードなんたらで海外のはダメっていうけど
ゲームも規格が違うの？
980番まで下がってたからあげ
ゲームも規格が違うの？
980番まで下がってたからあげ
264 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 13:18:15
ゲーム機内にDVDのリージョンコードと同様な仕組みが入ってます。
>>261見るとPC版があるようなのでそちらは大丈夫でしょうが。
>>261見るとPC版があるようなのでそちらは大丈夫でしょうが。
265 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:03:40
ブルータス見たら、
インドとかタイの山奥こもってヨガりたくなったよ。
インドとかタイの山奥こもってヨガりたくなったよ。
266 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:56:13
インドやタイの山奥ってゲリラが多くて激ヤバなところじゃないのけ？
267 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 09:05:28
>265
行ってくればいいじゃない
行ってくればいいじゃない
268 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:04:20
あたしもいきたい
269 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 04:47:26
>>268
いっしょにヨガろう
いっしょにヨガろう
270 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 22:35:02
質問なのですが…
体が軟らかい方でストレッチとか好きなんですがヨガは体が引き締まったりしますか?
背骨が歪んでいるので矯正に通いながらやりたいんです。
体が軟らかい方でストレッチとか好きなんですがヨガは体が引き締まったりしますか?
背骨が歪んでいるので矯正に通いながらやりたいんです。
271 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:09:49
272 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:22:43
＞＞２７１
ヨガは少し習って大体のポーズはできるんで、
もうすこし負荷をかけてみたいなぁとおもったんですが
ヨガから始めた方がいいみたいですね。
ありがとうございます!!
ヨガは少し習って大体のポーズはできるんで、
もうすこし負荷をかけてみたいなぁとおもったんですが
ヨガから始めた方がいいみたいですね。
ありがとうございます!!
273 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 08:29:59
ヽ( 'A`)ﾉ
( )
ﾉω|
274 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 13:01:48
275 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 14:56:42
>>274
うほっ
うほっ
276 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:15:21
254さんが書いてたヨガのビデオ１やってみた
一通りやってみたけど初ヨガだったのでかなりきつかった...
でも続けたらかなり体は柔軟になるだろうなとおもった。
筋肉痛にはならないかな？
一通りやってみたけど初ヨガだったのでかなりきつかった...
でも続けたらかなり体は柔軟になるだろうなとおもった。
筋肉痛にはならないかな？
277 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:47:00
初ヨガおめ☆
最初のうちは少し筋肉痛あるかも。
無理せず、３日に一度とか、１日１ポーズにとどめるなど
少しずつ身体を慣らしてみたらどうかな？
最初のうちは少し筋肉痛あるかも。
無理せず、３日に一度とか、１日１ポーズにとどめるなど
少しずつ身体を慣らしてみたらどうかな？
278 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 06:42:34
夏風邪ひいてやらなくなったしまった。
今日から少しずつ再開。
今日から少しずつ再開。
279 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 13:08:12
280 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 02:37:25
お前のようなヨコシマな考えで見るヤツが居るからだ。
俺としては美人じゃなくても良いから、ソソるオネーさんにして欲しい！
俺としては美人じゃなくても良いから、ソソるオネーさんにして欲しい！
281 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 02:39:29
裸でやってほしいよな
282 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 02:42:51
なぜに上半身ヌード？とはおもた＞マッチョ２人
明らかにウケを狙ってるよね、あれは。
明らかにウケを狙ってるよね、あれは。
283 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 06:11:15
>>282
マッチョが好みのﾓｰﾎｰさんにはウケると思われ
マッチョが好みのﾓｰﾎｰさんにはウケると思われ
284 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 23:57:49
しかしなかなかよく出来た映像でもある。100MB以上あって重いけど。
285 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 01:47:51
a
286 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 00:26:23
プログラムの最後で、マッチョ君がお布団かぶって眠るのﾜﾛﾀ
瞑想までちゃんとフォローしてあって良かったね。
瞑想までちゃんとフォローしてあって良かったね。
287 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 06:31:06
他にいいヨガ動画、ご存知ないですか？
できれば女性がやっているものがいいです。
できれば女性がやっているものがいいです。
288 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:31:26
>>287 (･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
289 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:35:41
290 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 16:31:22
ネットって動画落とせないところがたくさんあって今ひとつ
動画見ながらやりたいのに
動画見ながらやりたいのに
291 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 17:19:55
>>289
ありがとん。オネーさん、ｶﾜｲｲ ♥
>>290
このあたりでがんばれば、保存できるかも
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/dktp/desktop/dktpcptr/cajamarcaeye.html
ttp://www.losttechnology.jp/Movie/nettransport.html
ありがとん。オネーさん、ｶﾜｲｲ ♥
>>290
このあたりでがんばれば、保存できるかも
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/dktp/desktop/dktpcptr/cajamarcaeye.html
ttp://www.losttechnology.jp/Movie/nettransport.html
292 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 16:03:21
>>289
インストラクターに惚れた。
インストラクターに惚れた。
293 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 18:53:06
男がパワーヨガを真剣にやるとどんな身体つきになる？
長くやってる男性の方、教えてください。
A）船木や254の動画のようなマッチョな身体
B）ジャニーズ系のような痩せマッチョ。
C）アンガールズのような体型。
綿本氏はCに近いBか？
長くやってる男性の方、教えてください。
A）船木や254の動画のようなマッチョな身体
B）ジャニーズ系のような痩せマッチョ。
C）アンガールズのような体型。
綿本氏はCに近いBか？
294 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 20:37:49
>>293
D)安田大ヒロの体型
D)安田大ヒロの体型
295 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:04:38
パワーヨーガ始めました。２日目です。
買ったのは、綿本彰さんのDVDで始めるパワーヨーガという本です。
基本エクササイズの、
太陽礼拝のポーズA×3をやったところで力尽きでしまいました。
体は柔らかいほうなのでポーズについては問題なくできるのですが、
肺活量がないのかDVDに呼吸が合わせられません。
DVDを見ながらじゃないとまだ流れが完璧にできないし・・・。
はじめはみなさんこんなものなのでしょうか。
DVDの綿本さんの呼吸の吐いたり吸ったりの間隔が私には長すぎで、
とてもつらいです。
買ったのは、綿本彰さんのDVDで始めるパワーヨーガという本です。
基本エクササイズの、
太陽礼拝のポーズA×3をやったところで力尽きでしまいました。
体は柔らかいほうなのでポーズについては問題なくできるのですが、
肺活量がないのかDVDに呼吸が合わせられません。
DVDを見ながらじゃないとまだ流れが完璧にできないし・・・。
はじめはみなさんこんなものなのでしょうか。
DVDの綿本さんの呼吸の吐いたり吸ったりの間隔が私には長すぎで、
とてもつらいです。
296 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:18:01
過去レスにもあるけど、初心者がいきなりパワーヨガは
きついと思う。多少物足りなくても、呼吸法を覚えるまでは
シンプルなヨガでいいのでは・・？
でも、私もDVDやCDに合わせて呼吸はできないですよ。
あっちの方が早くて、息が詰まる（笑）
そこらへんは几帳面にならずに、自分にとって心地よい呼吸が
良いのではないでしょうか。
DVDを見ながらヨガると、目線が泳ぐから首を痛めたり
脇腹を痛めたりしませんか？でも映像を見た方が本を見るよりは
詳しく分かるし、板挟みになりますねぇ。
きついと思う。多少物足りなくても、呼吸法を覚えるまでは
シンプルなヨガでいいのでは・・？
でも、私もDVDやCDに合わせて呼吸はできないですよ。
あっちの方が早くて、息が詰まる（笑）
そこらへんは几帳面にならずに、自分にとって心地よい呼吸が
良いのではないでしょうか。
DVDを見ながらヨガると、目線が泳ぐから首を痛めたり
脇腹を痛めたりしませんか？でも映像を見た方が本を見るよりは
詳しく分かるし、板挟みになりますねぇ。
297 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 23:57:46
DVDやビデオに合わせてやらないで、流れをつかめばいいと思う。
写真や絵では、やったことない人はわからないこともあるだろうからね。
写真や絵では、やったことない人はわからないこともあるだろうからね。
298 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 22:39:09
パワーヨガを今年の1月3日から始めてひたすら頑張っていますが、全然やせません。
きついポーズも何とかできるようにはなりました。汗はだらだら流れるくらい
でます。が！！体系もイマイチ・・・変わりません。最近、ヨガって本当に効くのかなー
と疑問、、。
きついポーズも何とかできるようにはなりました。汗はだらだら流れるくらい
でます。が！！体系もイマイチ・・・変わりません。最近、ヨガって本当に効くのかなー
と疑問、、。
299 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 22:48:18
ヨガで痩せるなんて初耳。(@_@)
300 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 23:10:56
痩せヨガをすればいいんでないの？
301 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 23:25:01
パワーヨガで痩せる！というのは嘘？パワーヨガを頑張っている方、ダイエット以外
の目的はなんですか？（私はダイエット以外考えもしませんでした）
の目的はなんですか？（私はダイエット以外考えもしませんでした）
302 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 23:53:27
１回のパワーヨガで消費するカロリーなんてせいぜい100Kcal程度。
毎日半年間続けても2.5Kg減るだけ。大抵は食べる量も増えるのでそれで相殺。
毎日半年間続けても2.5Kg減るだけ。大抵は食べる量も増えるのでそれで相殺。
303 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 23:58:13
('A`)
ﾉ( ﾍωﾍ
304 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 00:06:48
>>301
筋トレ付きストレッチみたいなもん。やってて気持ちが良いのでやってるだけ。
筋トレ付きストレッチみたいなもん。やってて気持ちが良いのでやってるだけ。
305 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 01:26:42
ヨガのポーズを正確に取ろうとすると、腰や背中の邪魔なブヨ肉が
「ズレて」くれるんですよ。だからウエストが細くなったように
感じるだけ。ズレた肉が尻に行くから、お尻はムッチリムチムチになる。
体重そのものを減らす、ってのはヨガとは別もんかも。
「ズレて」くれるんですよ。だからウエストが細くなったように
感じるだけ。ズレた肉が尻に行くから、お尻はムッチリムチムチになる。
体重そのものを減らす、ってのはヨガとは別もんかも。
306 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 04:01:30
ヨガは疲労しにくい体作りに続けてますね。
ダイエット効果を求めるなら自転車などの有酸素運動も必要｡
ダイエット効果を求めるなら自転車などの有酸素運動も必要｡
307 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 04:30:03
今年の4月からピラティス、7月からパワーヨガをはじめて、5キロ落ちました。
サイズも測ってますけど、全体的に薄くなってきましたよ。
ただ、どっちの効果かわからなくて両方やめられない。
背中の筋肉がついて、基礎代謝があがったような気がする。
食事もそれなりに気をつけてるけどね。
サイズも測ってますけど、全体的に薄くなってきましたよ。
ただ、どっちの効果かわからなくて両方やめられない。
背中の筋肉がついて、基礎代謝があがったような気がする。
食事もそれなりに気をつけてるけどね。
308 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 04:41:23
遅筋を鍛える事になるから特に今まで筋肉が全然無かった人は基礎代謝量が上がって、太りにくい体になるわな。
ちゃんとした食生活を送っていれば結果として痩せる。
ヨガ＝痩せる＝食べても大丈夫 と思ってヨガやっちゃバカ食いしてる奴はデブるとは言わないが、少なくとも痩せない。
ちゃんとした食生活を送っていれば結果として痩せる。
ヨガ＝痩せる＝食べても大丈夫 と思ってヨガやっちゃバカ食いしてる奴はデブるとは言わないが、少なくとも痩せない。
309 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 10:19:14
パワーヨガの本の表紙には、ヤセるとかヨガダイエット！とか書いてあるもんねー。
310 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 15:05:35
今はジムやめてパワーヨガ系オンリーになったけど、
ジムで鍛えてた時より基礎代謝量減ったよ。
体重は１キロ落ちたけど、食事が肉メインから野菜メインになったせいもあると思う。
ヨガは内蔵をストレッチするから、内蔵脂肪を落としたいならヨガがいいけど、
単純に痩せたいなら、ジムで筋トレ＋有酸素運動したほうがイイよ。
ジムで鍛えてた時より基礎代謝量減ったよ。
体重は１キロ落ちたけど、食事が肉メインから野菜メインになったせいもあると思う。
ヨガは内蔵をストレッチするから、内蔵脂肪を落としたいならヨガがいいけど、
単純に痩せたいなら、ジムで筋トレ＋有酸素運動したほうがイイよ。
↑間違えた
「内臓脂肪」ね。
「内臓脂肪」ね。
312 ：２９８：2005/08/23(火) 15:49:49
みなさん、ありがとう。いろいろ勉強になりました。
体育会系で、学生時代の15年間運動に明け暮れた頃の自分を思いだし頑張ります！！
今は37歳のぷよぷよ聖人。
体育会系で、学生時代の15年間運動に明け暮れた頃の自分を思いだし頑張ります！！
今は37歳のぷよぷよ聖人。
313 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 16:24:51
身体を柔らかくする効果だけ？
314 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 17:05:03
315 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 19:21:21
ストレスを食べることで発散していた人が、ヨガやることでストレス発散とか精神安定とかできて、
食べる量が落ち着けば（正常になれば）痩せそうな気がする。
食べる量が落ち着けば（正常になれば）痩せそうな気がする。
316 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 20:15:36
私もヨガを始めたきっかけは「痩せてモデルみたくなりたい」だったけど、
いざ始めたら、太ってる自分でも別にいいじゃん、って方向に
考えるようになった←これが変化だった。
自分ではデブだと思ってたのが、他人から見たらそうでもなかったり。
ただ、ヨガやるようになって体型は整ったと思う。
体重は変わってないです。
いざ始めたら、太ってる自分でも別にいいじゃん、って方向に
考えるようになった←これが変化だった。
自分ではデブだと思ってたのが、他人から見たらそうでもなかったり。
ただ、ヨガやるようになって体型は整ったと思う。
体重は変わってないです。
317 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 22:09:43
体重計より見た目のほうが大事だからね
318 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 23:25:17
('A`)
ﾉ( ﾍωﾍ
319 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 21:59:17
美人のオネーさんとヨガりたい・・・・・・・
320 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 11:47:28
>316
引き締まって、良かったね。
体脂肪率の管理もついでにやるといいかも。
体重は、実際たいした問題じゃないし。
体型がセクシーであることが重要。
引き締まって、良かったね。
体脂肪率の管理もついでにやるといいかも。
体重は、実際たいした問題じゃないし。
体型がセクシーであることが重要。
321 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 23:08:59
ｾｸｼーなオネーさんとヨガりたい・・・・・・・
>>317さん>>320さんありがとうございます(*^^*)
セ（汗）セクシーかどうかは自信ありませんが、
ファッションモデルの体型に本気で憧れていた頃は
平気で絶食＆ドカ食いを繰返したりしてたんです。
ヨガのお陰で、身体より先に気持ちが健康な方向へ
行ってくれてびっくりしたし、体力もつきました。
今では本当にヨガをやって良かったと思ってます。
今後は身も心もセクシーになれたらいいなぁ。ヨガ頑張ります。
セ（汗）セクシーかどうかは自信ありませんが、
ファッションモデルの体型に本気で憧れていた頃は
平気で絶食＆ドカ食いを繰返したりしてたんです。
ヨガのお陰で、身体より先に気持ちが健康な方向へ
行ってくれてびっくりしたし、体力もつきました。
今では本当にヨガをやって良かったと思ってます。
今後は身も心もセクシーになれたらいいなぁ。ヨガ頑張ります。
323 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 16:41:39
>>322
デートしてくれませんか？
デートしてくれませんか？
324 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:11:53
>>323
わはは
わはは
325 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:34:28
痩せない、というレスみてガックシきたので、しばらくヨガやらなかったけど
肩こりひどいし、体が重たい。
やっぱ、続けようと思う。
肩こりひどいし、体が重たい。
やっぱ、続けようと思う。
326 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 16:36:03
今、ヨガって人気ないんですか？
327 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 17:14:51
>>325
痩せたいのなら、有酸素運動と適度な筋トレしかないのでは？
私は筋トレがあまり好きじゃないので、筋力維持できるヨガが役に立ってる。
続けてると太りそうな食べ物が苦手になってきた人がたくさんいるようなので、
そういう意味では痩せるのかも。
痩せたいのなら、有酸素運動と適度な筋トレしかないのでは？
私は筋トレがあまり好きじゃないので、筋力維持できるヨガが役に立ってる。
続けてると太りそうな食べ物が苦手になってきた人がたくさんいるようなので、
そういう意味では痩せるのかも。
328 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 22:54:29
もともとジムでエアロビばっかりやってたんだけど、ヨガのクラスが
スタートしたので入ってみたら、なかなか痩せなかった太ももが痩せた。
毎日体重はかってるんだけど体重の落ちるスピードがちょっと上がった。
推測するに、筋肉をほぐすことで代謝があがってるとかじゃないだろうか？
エアロビとかでやるストレッチより強烈なポーズがあるから、それが特に下半身に
効いてるんじゃないかとも思う。
スタートしたので入ってみたら、なかなか痩せなかった太ももが痩せた。
毎日体重はかってるんだけど体重の落ちるスピードがちょっと上がった。
推測するに、筋肉をほぐすことで代謝があがってるとかじゃないだろうか？
エアロビとかでやるストレッチより強烈なポーズがあるから、それが特に下半身に
効いてるんじゃないかとも思う。
329 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 23:36:50
ヽ('A`)ﾉ
(↑ )
ﾉωヽ
331 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 11:25:51
ヨガると引き締まるんじゃないかな。
ポーズは小さな筋肉を働かせるわけだから。
有酸素運動は脂肪燃焼
筋トレは基礎代謝アップ
ヨガは引き締め効果
ダイエットはこれらの組み合わせが効率良い。
ポーズは小さな筋肉を働かせるわけだから。
有酸素運動は脂肪燃焼
筋トレは基礎代謝アップ
ヨガは引き締め効果
ダイエットはこれらの組み合わせが効率良い。
332 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 23:49:52
333 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 14:49:25
し
334 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:51:59
か
335 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:57:48
ば
336 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:26:50
ん
337 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 20:28:35
ど
338 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:01:44
ヨガのポーズを何秒か続けてる時「まだですかぁ？もう無理です」
と思ってしまいませんか？
やさしい猿王のポーズが今一番つらい・・・腰周りのお肉のせいかな？
ところで、ブリッジをやるコツ誰か教えてください。
どこに力いれればよいのですか？
と思ってしまいませんか？
やさしい猿王のポーズが今一番つらい・・・腰周りのお肉のせいかな？
ところで、ブリッジをやるコツ誰か教えてください。
どこに力いれればよいのですか？
339 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:37:48
痛みや辛さを真正面から受け止めるとそうなりますね。
でも最初はみんなそんなもんだと思う。
でも最初はみんなそんなもんだと思う。
340 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 07:19:54
雑技団じゃねーんだよ、こんなポーズできねーよｺﾞﾙｧ！！！
と思ってても、続けてたらある日突然できるようになってて驚くこともしばしば。
と思ってても、続けてたらある日突然できるようになってて驚くこともしばしば。
341 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 23:37:34
ん
342 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:16:13
千葉麗子は細いよね
343 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:35:12
344 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 12:55:26
345 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 23:53:22
綿本氏のDVD見て衝撃。
「太陽礼拝」って「れいはい」って読むんじゃなかったのか！
数年近く勘つがい。
「太陽礼拝」って「れいはい」って読むんじゃなかったのか！
数年近く勘つがい。
346 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 00:57:44
えっ、れいはいじゃないのですか？
347 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 06:31:21
らいはい って言ってたな
348 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:42:30
礼賛 と、ごっちゃになったんだよきっと。
349 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:34:19
そもそも「礼拝」が「らいはい」と読めることすら
知らなかった21歳orz
らいはいだと何となくインドっぽい。
知らなかった21歳orz
らいはいだと何となくインドっぽい。
350 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 15:15:05
( 'A),[[l
(ﾍωﾍ
351 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:48:56
キリスト教等では「れいはい」、仏教だと「らいはい」らしい。
でも、NHKのミニ番組じゃチバレイが「れいはい」って言ってたし
どっちでもよさげ。
でも、NHKのミニ番組じゃチバレイが「れいはい」って言ってたし
どっちでもよさげ。
352 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:09:23
>>289のパワーヨガのオネーさんに惚れたｱｹﾞ
353 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 12:16:12
ほほぅ、こんなスレがあったのか。
嫁が1000円ちょっとで買ってきたDVDで毎日やってます。
嫁は家でゆっくりとDVDみてやってるけど、
自分にはそんな時間がないので、携帯の動画に変換して
携帯に入れて、昼休みとかにやってます。
かなり柔軟になってきました。
体の可動範囲が大きくなったって感じです。
嫁が1000円ちょっとで買ってきたDVDで毎日やってます。
嫁は家でゆっくりとDVDみてやってるけど、
自分にはそんな時間がないので、携帯の動画に変換して
携帯に入れて、昼休みとかにやってます。
かなり柔軟になってきました。
体の可動範囲が大きくなったって感じです。
354 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:33:16
>>353
ｎｙ（ｒｙ
ｎｙ（ｒｙ
355 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:33:44 ID:0
新宿でヨガ教室探してるんですけど、いいとこ知ってる人いますかぁぁぁぁ
356 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 23:17:05
>>355
スタジオヨギーはいかがでしょう？
スタジオヨギーはいかがでしょう？
357 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:29:43
友達と一緒に行こうと考えてるんですけど、
その友達はスタジオヨギーに行ったらしいんですよね。
なので、他に探してたんだけど新宿って意外とないんですねー
渋谷とかは結構あるんだけど。。
その友達はスタジオヨギーに行ったらしいんですよね。
なので、他に探してたんだけど新宿って意外とないんですねー
渋谷とかは結構あるんだけど。。
358 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 11:08:16
359 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 23:58:40
360 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 03:34:01
361 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:46:02
|. Y
| 人
| ('A`)y=-
／￣ﾉ(ﾍωﾍ￣
362 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 17:54:39
嫌な目って何！！！！？？？？
ホームページとかもいい感じだし、スタジオもキレイって聞いたけど。
ティップネスってジムだよね？
よさげ？？
ホームページとかもいい感じだし、スタジオもキレイって聞いたけど。
ティップネスってジムだよね？
よさげ？？
363 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:33:20
ヨギーの本出てるね（ＮＹヨガ）。
安いし初心者に良いかなと思ったけど、
スレ見たせいでうがった目見ている自分がいて買うのはためらってしまった。
安いし初心者に良いかなと思ったけど、
スレ見たせいでうがった目見ている自分がいて買うのはためらってしまった。
364 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 22:24:17
渋谷のＢＶＬＧＡってどう？？
365 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:50:24
>>999
テスト
テスト
366 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:05:24
367 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:54:05
Duncan Wong（マドンナやスティングの先生）のヨガはすごい！
氏はカンフーと韓国の武術やっていて、それらの要素もミックスされている。
これぞ、男のヨガだ。
http://www.yogicarts.com/
この秋、日本でも本とDVD出るそうだよ。
氏はカンフーと韓国の武術やっていて、それらの要素もミックスされている。
これぞ、男のヨガだ。
http://www.yogicarts.com/
この秋、日本でも本とDVD出るそうだよ。
368 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 03:00:46
369 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 07:42:59
Y
| 人
| ('A`)=3
／￣ﾉ(ﾍωﾍ￣￣
370 ：ヨガ野朗：2005/09/30(金) 14:52:54
今にんいにににににちはーーーーーばっちこい！わっしょい？？？？？ちょっちゅねｗ
371 ：ヨガ野朗：2005/09/30(金) 14:55:24
そっすねｗちょい無理じゃあああね！ばっちこうい！おびのHGよりふぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
ウイルスかもねｗ
ウイルスかもねｗ
372 ：ヨガ野朗：2005/09/30(金) 14:57:08
ばっちこおおおおおおおおおおおおいナンャ念（д｀〇）
373 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 18:15:18
>367
なんかすごいね。
DVD欲しくなっちゃったよ！
なんかすごいね。
DVD欲しくなっちゃったよ！
374 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:48:41
>>362
ティップネスはヨガのクラスが多い方だと思うけど・・・
スポーツクラブだから楽しくが一番な感じでレッスンを
受けられますよ。
ちょっと本とかで知識いれてからレッスン受ければ
結構体にきくと思う。
ちょっとやってみたいって人にはおすすめ。
ティップネスはヨガのクラスが多い方だと思うけど・・・
スポーツクラブだから楽しくが一番な感じでレッスンを
受けられますよ。
ちょっと本とかで知識いれてからレッスン受ければ
結構体にきくと思う。
ちょっとやってみたいって人にはおすすめ。
375 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 21:07:43
age
376 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:20:16
age
377 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 21:29:11
age
378 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 11:26:10
age
379 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 01:16:50
みんな一日どのくらいしてる？
私は10分〜1時間とばらばらだけど。
本当に痩せるのかな？背中筋肉痛ひどっｗ
でもすっごい食べてるからだめかな、、
朝から
ミニマフィン・ペンネのミートチーズソース・ヨーグルト（クリームチーズのっけて）
オートミール（きなこ・レーズン加えて）・クッキー
毎食こんな感じ。
スレ違いごめんなさいｗ
私は10分〜1時間とばらばらだけど。
本当に痩せるのかな？背中筋肉痛ひどっｗ
でもすっごい食べてるからだめかな、、
朝から
ミニマフィン・ペンネのミートチーズソース・ヨーグルト（クリームチーズのっけて）
オートミール（きなこ・レーズン加えて）・クッキー
毎食こんな感じ。
スレ違いごめんなさいｗ
380 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 08:38:32
>>379
ヨガの前に食生活を見直そう
ヨガの前に食生活を見直そう
381 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 08:59:50
はじめまして！！
効果あるか無いかわからないまま
とにかく1年間、毎日約1時間パワーヨガやってみた者です
ウエスト周り細くなりましたよ
びっくりするくらい！
体全体もシマって、姿勢がよくなって
綺麗な体つきになりました
もうやめられません！
これからもつづけますよ
効果あるか無いかわからないまま
とにかく1年間、毎日約1時間パワーヨガやってみた者です
ウエスト周り細くなりましたよ
びっくりするくらい！
体全体もシマって、姿勢がよくなって
綺麗な体つきになりました
もうやめられません！
これからもつづけますよ
382 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:06:22
383 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:23:08
>>381
顔とか老けなかった？
顔とか老けなかった？
384 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:39:31
385 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:22:34
>>385
脂肪を落としたいなら、筋トレ後1時間以内の有酸素運動が有効なの。
筋肉痛になるほどのパワーヨガなら、そうした方がいいと思って。
あなたがそれほど脂肪落としたくないなら、今のままでいいんじゃないかな。
激しい有酸素運動は、筋肉を落としてしまうからね。
脂肪を落としたいなら、筋トレ後1時間以内の有酸素運動が有効なの。
筋肉痛になるほどのパワーヨガなら、そうした方がいいと思って。
あなたがそれほど脂肪落としたくないなら、今のままでいいんじゃないかな。
激しい有酸素運動は、筋肉を落としてしまうからね。
387 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:30:27
382さん
即レスどうもありがとうございます！
私も脂肪落としたいので今日から
筋トレ→パワーヨガ→ラテサイの順番でやってみます
即レスどうもありがとうございます！
私も脂肪落としたいので今日から
筋トレ→パワーヨガ→ラテサイの順番でやってみます
388 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:12:01
|
| ('A`)
／￣ﾉ(ﾍωﾍ￣￣
389 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 04:23:24
単純に、ヨガした後ってご飯が美味しいんだよねー
390 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 05:58:13
DVDは持っていないので
DVDじゃなくて、CD付きで図解の詳しいポーズ解説アリ
の入門本を教えてください。
DVDじゃなくて、CD付きで図解の詳しいポーズ解説アリ
の入門本を教えてください。
391 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 05:12:51
>389
へえ〜 スポーツした後と同じような感じ？
へえ〜 スポーツした後と同じような感じ？
392 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 15:18:30
私もご飯がすごく美味しく感じます。
ヨガして一時間後くらいに夕食だけど、
「美味しいものを食べられる幸せ」もかみしめているような。
ヨガして一時間後くらいに夕食だけど、
「美味しいものを食べられる幸せ」もかみしめているような。
393 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:57:17
先日パワーヨガしたら、顔からぼったぼった汗が。
マットが汗だらけに・・・・・
パワーヨガってそんなもんなんでしょうか？
マットが汗だらけに・・・・・
パワーヨガってそんなもんなんでしょうか？
394 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 17:36:55
395 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 21:12:19
396 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:03:39
397 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:54:18
去年４０日間のインド一人旅へ。
以前から興味があったヨガをやりに聖地リシケシュへ。
現地の方に講師についてもらったが
たんにセクハラされまくって怖くてデリーに戻ったよ（泣）
それからヨガから遠ざかっていましたが
また（日本で）始めます。
以前から興味があったヨガをやりに聖地リシケシュへ。
現地の方に講師についてもらったが
たんにセクハラされまくって怖くてデリーに戻ったよ（泣）
それからヨガから遠ざかっていましたが
また（日本で）始めます。
398 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 08:18:28
|
| ('A`)
／￣ﾉ(ﾍっﾍ￣￣
399 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 07:58:22
あげ
400 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 14:01:17
401 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 19:35:02
パワーヨガ始めたいのですが、綿本彰さんの物の中で
購入しようかと思うのですが、お勧めはどれですか？
ちなみに、パワーヨガは未経験者です。
できれば、わかりやすくて長く続けられそうな内容の
物があれば、それがいいです。
わがままばかりですみませんが、教えてください。
宜しくです。
購入しようかと思うのですが、お勧めはどれですか？
ちなみに、パワーヨガは未経験者です。
できれば、わかりやすくて長く続けられそうな内容の
物があれば、それがいいです。
わがままばかりですみませんが、教えてください。
宜しくです。
402 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 21:08:37
ヨガやったことあるの？初心者はいきなりやらない方がいい。
403 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:17:48
経験としては、普段スポーツはよくする方で、
それに伴ってストレッチなども時間をかけてじっくり
やっています。運動仲間からは体は柔らかい方だと言
われたりします。
それに伴ってストレッチなども時間をかけてじっくり
やっています。運動仲間からは体は柔らかい方だと言
われたりします。
404 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:39:45
体が柔らかいからできるってものでもないよ。
でもDVD買って見ながらやるより、本見ながらできる範囲からならいいかも。
綿本なら、CD付きの黄色い本がポーズ数多いよ。
でもDVD買って見ながらやるより、本見ながらできる範囲からならいいかも。
綿本なら、CD付きの黄色い本がポーズ数多いよ。
405 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:39:02
('A`)
406 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 09:54:07
407 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 16:00:49
>406
私は、402じゃないけど、動きが速かったりするから、ある程度
ヨガのお約束を知らないと、十分に効果がなかったり、場合によっては
身体を痛める動き方をしてしまうんじゃないかと思う事はある。
つか、まったく運動経験のない友達が、テレビで見たNHKのパワーヨガ
を真似しようとして足を捻挫したw
ポーズから次のポーズへの間が短いから、付いていこうと頑張って
床で足を滑らせたらしい。
ので、できれば普通のヨガの本もチェックするのをお勧めしたい。
図書館なんかにもあると思うので。
私は、402じゃないけど、動きが速かったりするから、ある程度
ヨガのお約束を知らないと、十分に効果がなかったり、場合によっては
身体を痛める動き方をしてしまうんじゃないかと思う事はある。
つか、まったく運動経験のない友達が、テレビで見たNHKのパワーヨガ
を真似しようとして足を捻挫したw
ポーズから次のポーズへの間が短いから、付いていこうと頑張って
床で足を滑らせたらしい。
ので、できれば普通のヨガの本もチェックするのをお勧めしたい。
図書館なんかにもあると思うので。
408 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:20:16
NHKのパワーヨガってチバレイのヤツ？
>408
確か違う。しばらく前におしゃれ工房でやってた奴。
チラッと見たけど動きが速くて、筋トレ要素も入った感じの
ハードな奴だった。
確か違う。しばらく前におしゃれ工房でやってた奴。
チラッと見たけど動きが速くて、筋トレ要素も入った感じの
ハードな奴だった。
410 ：みみ：2005/10/31(月) 15:11:20
ヨガ歴２年の新米ヨギーです。
ヨガってポーズやダイエット効果ばかりがクローズアップされますが、
実は、それよりも呼吸が大切だったりするんですよ。
だから、本見てはじめるとどうしてもただのストレッチになっちゃいます。
はじめる前に呼吸の練習時間を取るのをオススメ！！
ヨガってポーズやダイエット効果ばかりがクローズアップされますが、
実は、それよりも呼吸が大切だったりするんですよ。
だから、本見てはじめるとどうしてもただのストレッチになっちゃいます。
はじめる前に呼吸の練習時間を取るのをオススメ！！
411 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 15:46:48
412 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:15:24
あはは。ビッグすげぇ。
413 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 19:09:27
しばらくヨガさぼって腕立て伏せとかしてた。
で、今朝久しぶりにやったらチャタランガができるようになってたー！
うれしいっていうかびっくりしたw
で、今朝久しぶりにやったらチャタランガができるようになってたー！
うれしいっていうかびっくりしたw
414 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 21:14:02
シャットカルマについて解る人（出来る人）いますか？？ 俺ができるのは腹直筋を立てるﾔﾂだけです
415 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 00:12:44
('A`)
416 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 05:02:34
ヨガで骨盤を矯正できるって聞いたのですが、ほんとですか？
417 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 05:39:21
ヨガで1ヶ月やったけど（＋骨盤体操）
結構、骨盤とかのかなり歪み治ってきた。
でも、まだ完全ではないな。
完全まではいかないかも。
結構、骨盤とかのかなり歪み治ってきた。
でも、まだ完全ではないな。
完全まではいかないかも。
418 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:55:22
矯正だけならピラティスでもできるけどね、ヨガがだめといより、
矯正とかは続けることが大切なので自分がハマって続けられるものやればOK
矯正とかは続けることが大切なので自分がハマって続けられるものやればOK
419 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:45:12
パワーヨガ教えてるスタジオって、意外と少ないですよね。
都内で、土日のクラスが多めで１回2500円くらいのところを探しているのですが
yoggyは評判があまりよくないし、綿本さんとこは予約取れないし・・。
銀座のself congitioning studioって所か、tipnessあたりが通いやすそうなのですが、
評判はいかほどなのでしょう？？
都内で、土日のクラスが多めで１回2500円くらいのところを探しているのですが
yoggyは評判があまりよくないし、綿本さんとこは予約取れないし・・。
銀座のself congitioning studioって所か、tipnessあたりが通いやすそうなのですが、
評判はいかほどなのでしょう？？
420 ：416：2005/11/11(金) 04:41:07
＞418
ピラティスもできるんですか〜、以外です。
ヨガって気持ちいいって言いますよね。
早く始めたいのですが、入門者コースは満杯で…
ピラティスもできるんですか〜、以外です。
ヨガって気持ちいいって言いますよね。
早く始めたいのですが、入門者コースは満杯で…
421 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 01:31:50
>>420
保科先生のとこは？
保科先生のとこは？
422 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 18:41:54
yoggyって評判よくないんですか？
通うのに便利な場所にあるので行ってみよかと思ってたんですが。
通うのに便利な場所にあるので行ってみよかと思ってたんですが。
423 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:41:35
パワーヨガ自体がパチもん
ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾛｰﾙは寿司じゃねー
ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾛｰﾙは寿司じゃねー
424 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 21:02:18
('A`)
425 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:59:07
yoggyは入門としてならいいと思う。
426 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 10:46:13
yoggy行ってきました。ビギナーのクラスは、本みたいなのを読まれて、
「ヨガ初心者の教え？？みたいな」呼吸の練習をして終了という形でした。
あとは、太陽崇拝のポーズをして。他店のホットヨガの方がいいかな・・。
って思いました。でもあくまで一個人の意見なので。
「ヨガ初心者の教え？？みたいな」呼吸の練習をして終了という形でした。
あとは、太陽崇拝のポーズをして。他店のホットヨガの方がいいかな・・。
って思いました。でもあくまで一個人の意見なので。
427 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 15:47:31
カラダに優しくないパワーヨガ１
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/9020187.html
http://spiritualyoga.seesaa.net/article/9020187.html
428 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:20:32
お勧めのホットヨガもパワーヨガもありません。
いいかげん目覚めなさい！
いいかげん目覚めなさい！
429 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 19:14:15
アシュタンガのスレって無いの？
430 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 11:27:58
放送日時 11月22日（火）21:30〜21:55 NHK教育
おしゃれ工房
「“きれい”を磨く！秋太りを解消！パワーヨガ・気になるパーツをシェイプアップ」
おしゃれ工房
「“きれい”を磨く！秋太りを解消！パワーヨガ・気になるパーツをシェイプアップ」
431 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 11:31:14
放送日時 11月22日（火）14:30〜14:55 NHK教育
おしゃれ工房[再]
「“きれい”を磨く！秋太りを解消！パワーヨガ・心と体のバランスを整える」
おしゃれ工房[再]
「“きれい”を磨く！秋太りを解消！パワーヨガ・心と体のバランスを整える」
432 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 14:30:04
あー。見損ねた orz
433 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:28:43
>>426
yoggyはインストラクターの質がピンキリだからね。
yoggyはインストラクターの質がピンキリだからね。
434 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 06:59:31
('A`)
435 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 09:22:02
あげ
436 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 09:37:59
yoga始めてやる人多いんだねえ
おれは高校のときから数種類うあったけど
某宗教のが、いちばんきつかったなあ
無論本よんでやっただけだが今は日本ではあまりやらない
腹部操作したまま呼吸とかクンバカ何十秒とか
かなりきつい
おれは高校のときから数種類うあったけど
某宗教のが、いちばんきつかったなあ
無論本よんでやっただけだが今は日本ではあまりやらない
腹部操作したまま呼吸とかクンバカ何十秒とか
かなりきつい
437 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 19:33:09
ソロモン流
心も体も美しく！最新ヨガ体操▽アイドルがなぜ引退▽インド開眼
「ヨガカリスマ千葉麗子の技」
放送日時 11月27日（日）21:54〜22:48 テレビ東京
心も体も美しく！最新ヨガ体操▽アイドルがなぜ引退▽インド開眼
「ヨガカリスマ千葉麗子の技」
放送日時 11月27日（日）21:54〜22:48 テレビ東京
438 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 21:18:11
今日初パワーヨガですた。
あちこち伸びるのが快感。身体をいじめてる感じがたまらん。
でも家でしたくても、ポーズ忘れてる・・・・orz
あちこち伸びるのが快感。身体をいじめてる感じがたまらん。
でも家でしたくても、ポーズ忘れてる・・・・orz
439 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 21:52:24
440 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 23:03:35
>>439
ありがﾄﾝ！
ありがﾄﾝ！
441 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 00:34:53
('A`)
442 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 11:14:24
こっちにも貼っとく
ヨガ動画まとめ
綿本ヨーガスタジオの宮下講師が指導
ttp://www.actonbb.com/contents/health/0508diet_health/
ttp://www.gyao.jp/beauty/
ここにヨガ動画あるよ。入門〜初心者向け？かな
チバレイの
ttp://stream.livedoor.com/yoga.html
を見つけた。でも見れない動画がある。
ttp://yoga.org.nz/yoga_vidoes_download1.htm
ページ下部にある「download1,2,3」がそれです。
ちょっとした教則本程度の見本が示してあります。
ヨガ動画まとめ
綿本ヨーガスタジオの宮下講師が指導
ttp://www.actonbb.com/contents/health/0508diet_health/
ttp://www.gyao.jp/beauty/
ここにヨガ動画あるよ。入門〜初心者向け？かな
チバレイの
ttp://stream.livedoor.com/yoga.html
を見つけた。でも見れない動画がある。
ttp://yoga.org.nz/yoga_vidoes_download1.htm
ページ下部にある「download1,2,3」がそれです。
ちょっとした教則本程度の見本が示してあります。
443 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 21:48:28
パワーヨガすげぇ。
もともと体力・筋力に自信があるほうだと思っていたのに、
一回やっただけで筋肉痛になるなんて。
もともと体力・筋力に自信があるほうだと思っていたのに、
一回やっただけで筋肉痛になるなんて。
444 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 22:25:31
マドンナとか、マッスルジャンキー＆トレーニングヲタ向けだからね
シロウトさんにはお勧め出来ないのがパワーヨガ
シロウトさんにはお勧め出来ないのがパワーヨガ
445 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 22:40:07
('A`)
446 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 23:14:19
綿本もマッチョの外人が汗流しながらパワーヨガやっているといってたね。
447 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 23:40:20
うほっ！
やらないか？
やらないか？
448 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/30(水) 08:04:18
もっと知りたい！
「若返りにパワーヨガ」
放送日時 11月30日（水）9:30〜10:00 NHK総合
「若返りにパワーヨガ」
放送日時 11月30日（水）9:30〜10:00 NHK総合
449 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 02:33:03
あげ
450 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 10:12:49
足にケガを負いました。
負傷部分は足のつま先＆ひざで、思いっきりヨガの体勢を取るときに
影響しそうです。
はじめたばかりで振り替えも利かない教室。
いちおう行ってみて、出来る範囲でもやってみたほうがいいでしょうか？
負傷部分は足のつま先＆ひざで、思いっきりヨガの体勢を取るときに
影響しそうです。
はじめたばかりで振り替えも利かない教室。
いちおう行ってみて、出来る範囲でもやってみたほうがいいでしょうか？
451 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 10:36:31
やめとき
452 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 16:05:17
>>450
正直に状況を話してダメって言うような教室ならもう通わないほうが良いと思うが。
正直に状況を話してダメって言うような教室ならもう通わないほうが良いと思うが。
453 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 17:44:48
ヨガ＆気功掲示板作りました。
色々どうぞ
ヨガ＆気功掲示板＠謌仙粥茶房
http://www.success-navi.net/kayu/yoga/
謌仙粥茶房
http://www.success-navi.net/kayu/
成功NAVI
http://www.success-navi.net/
色々どうぞ
ヨガ＆気功掲示板＠謌仙粥茶房
http://www.success-navi.net/kayu/yoga/
謌仙粥茶房
http://www.success-navi.net/kayu/
成功NAVI
http://www.success-navi.net/
454 ：450：2005/12/03(土) 22:21:30
455 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 21:43:42
y
456 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 23:38:27
('A`)
457 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 13:20:26
ナイキのヨガマットが楽天に売ってるんですが、きちんとした公式のものですか？ナイキのサイトには載ってなかったと思うんですが。。
458 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 16:48:30
>>457
そこの店がどうかはわからないけど、旧製品なんじゃないかな。
nikeサイトに出てるのは、リニューアル後の新製品なのかも。
私はおととしくらいにnikeのヨガマット買ったけど、ちょっと薄かった。
横になるポーズすると、背骨がゴキゴキw。厚みを重視した方がいいよ。
そこの店がどうかはわからないけど、旧製品なんじゃないかな。
nikeサイトに出てるのは、リニューアル後の新製品なのかも。
私はおととしくらいにnikeのヨガマット買ったけど、ちょっと薄かった。
横になるポーズすると、背骨がゴキゴキw。厚みを重視した方がいいよ。
459 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/07(水) 22:41:37
オクでマットも、マットを入れるバッグも、安く買えた。
けっこう挫折する人がいるみたいｗ
けっこう挫折する人がいるみたいｗ
460 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 20:39:18
からだ元気科
「美肌に効果的ヨガ＆鍋＆アノ食品？」
放送日時 12月9日（金）11:00〜11:25 日本テレビ
「美肌に効果的ヨガ＆鍋＆アノ食品？」
放送日時 12月9日（金）11:00〜11:25 日本テレビ
461 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 06:54:42
パワーヨガとヨガは違うでしょ
普通のヨガの話は極力やめてほしいな
で、パワーヨガってヨガのポーズの時間を短縮して
いろんなポーズを連続させるようなものなの？
普通のヨガの話は極力やめてほしいな
で、パワーヨガってヨガのポーズの時間を短縮して
いろんなポーズを連続させるようなものなの？
462 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 09:31:47
>>461
ぜんぜんわかってないのに、何言ってんの？
ぜんぜんわかってないのに、何言ってんの？
463 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 12:43:30
('A`)
464 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 14:32:49
ヨガフレイムとヨガブラストくらいの違いしかないだろ
465 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 20:31:26
ヨガビューティの4冊目やっとでましたね。今回の付属dvdはパワーヨガです。
466 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 06:05:51
ここでもパワーヨガ批判されてるね
ttp://blog.livedoor.jp/eyuru/archives/29473766.html
ttp://blog.livedoor.jp/eyuru/archives/29473766.html
マルチ
468 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 10:19:32
パワーヨガ＝カリフォルニアロール
ホットヨガ＝スパゲッテイナポリタン
ホットヨガ＝スパゲッテイナポリタン
469 ：↑：2005/12/15(木) 02:03:25
両方とも美味しいやん
470 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 04:45:32
ティップネスのDVD（オレンジ色の方）って
結構易しい方なのかな。一ヶ月位で出来るようになったんだけど。
体力、運動能力には全く自信なし。
結構易しい方なのかな。一ヶ月位で出来るようになったんだけど。
体力、運動能力には全く自信なし。
471 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 21:25:30
ホットパワーヨーガすると 汗が大量に出ますね
472 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 18:49:31
ヨガ歴５年未満の人が、いきなりホットヨガなんかしたら
救急車で運ばれると思う。
救急車で運ばれると思う。
473 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 19:32:48
だから長時間できないですね ２０分ほどが限界です
474 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 00:57:23
ここの人たちはセラバンドは何使ってますか？
購入したいけどイマイチどれがいいのかわからない。。
普通のロープとかでも問題ないのかな？
購入したいけどイマイチどれがいいのかわからない。。
普通のロープとかでも問題ないのかな？
475 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 01:42:57
ヨガるのに道具なんていらないけど。
476 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 02:44:26
マットはあったほうがいいんじゃないの
477 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 07:20:36
マットは道具じゃないし
478 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 11:09:25
479 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 15:48:59
四捨五入したら40でヨガ歴(ﾊﾟﾜﾖｶﾞじゃない）半年未満だけど
ホットヨガ70分全然平気でしたよ・・・
ホットヨガ70分全然平気でしたよ・・・
480 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 16:48:50
ホットヨガのインストラクターしてます。
メディカルヨガがメインですが今のブームで仕方なく派遣されてます。
ヨガ的に汗をかくのは体を冷やすので良くないと思います。
しかも、お水を１L〜２Lも1時間の間に摂取すのは胃が下垂し胃液が薄まって最悪です。
汗＝痩せる なんてとんでもないです。
メディカルヨガがメインですが今のブームで仕方なく派遣されてます。
ヨガ的に汗をかくのは体を冷やすので良くないと思います。
しかも、お水を１L〜２Lも1時間の間に摂取すのは胃が下垂し胃液が薄まって最悪です。
汗＝痩せる なんてとんでもないです。
481 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 17:05:03
>>480
それよりダルシムになる方法を教えてくれろ
それよりダルシムになる方法を教えてくれろ
482 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 20:35:48
483 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 09:18:10
('A`)
484 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 09:57:53
ホットヨガは、インドの夏にヨーガする感じだと思う
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 21:46:30
パワーヨーガとアシュタンガヨーガの違いって何？誰か教えて？
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 22:33:35
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 23:01:00
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 17:14:22
綿本さんのＤＶＤパワーヨーガ本格エクササイズを買おうか検討中です。
これまでに「シンプルヨーガ」「きれいになるヨーガ」を
持っていますが、収録されているポーズはほぼ同じ内容でしょうか？
もしそうであれば購入は見送ろうかと。。。
これまでに「シンプルヨーガ」「きれいになるヨーガ」を
持っていますが、収録されているポーズはほぼ同じ内容でしょうか？
もしそうであれば購入は見送ろうかと。。。
489 ：485：2006/01/04(水) 20:34:11
487さんそう言い切れる根拠はなに？
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 02:41:27
ロドニー・イーのパワーヨガやり始めたら
ウエストが64センチから59センチになった
体重も47キロから46キロ
ちなみに161センチ♀
ウエストが64センチから59センチになった
体重も47キロから46キロ
ちなみに161センチ♀
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:17:23
宣伝乙
492 ：☆+゜：2006/01/09(月) 10:52:52
ヨガをする時なんか集中出来なくて(;´艸`)なので♪のほほん♪とした気分でョガしたぃんですがィンド風の音楽のCDって100均にぁると思ぃますか？
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 12:43:38
あげ
494 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 13:50:45
('A`)
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 18:56:30
ヨガ続けてると、自然にデトックスやアーユルヴェーダに
興味を持つようになりませんか？
今年あたりから始めてみようかと思ってます。
興味を持つようになりませんか？
今年あたりから始めてみようかと思ってます。
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 19:52:12
何かいい本はない？
書店へ行ったらありすぎて、しかもけっこうな値段でorz
書店へ行ったらありすぎて、しかもけっこうな値段でorz
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 12:49:52
自分は綿本さんのＣＤ付きのをずっと使ってたんだけど、最近はﾓﾓｺ先生のとﾖｶﾞﾋﾞｭｰﾃｨｰvol.4のＤＶＤのも使ってる。
ﾓﾓｺ先生のは曜日ごとで出来るから、続け易いと思います。
ﾓﾓｺ先生のは曜日ごとで出来るから、続け易いと思います。
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 16:15:09
そのﾓﾓｺ先生の誘導の仕方どうかな？
綿本の誘導の仕方が好き
綿本の誘導の仕方が好き
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 00:24:34
綿本先生のDVDは呼吸やリズムがよくてやりやすいです。
綿本先生の声も穏やかでとてもリラックスしてできます。
モモコ先生のほうは>>497さんのいうように曜日ごとでメニューがかわるので
続けやすいです。
時間にゆとりがない人には
ウォームアップとクールダウンがちょっとめんどいかも。
でも一日のメニューをやりおわったあとすごく体を動かしたかんじがあります。
私はモモコ先生のDVDでウォームアップしてその日のメニューをやったあと、
綿本先生のDVD(その日の気分でやりたいポーズをやります)をやって、
モモコ先生のクールダウン。
これを去年の四月から毎日やってますが、体重が８〜１０キロやせました。
綿本先生の声も穏やかでとてもリラックスしてできます。
モモコ先生のほうは>>497さんのいうように曜日ごとでメニューがかわるので
続けやすいです。
時間にゆとりがない人には
ウォームアップとクールダウンがちょっとめんどいかも。
でも一日のメニューをやりおわったあとすごく体を動かしたかんじがあります。
私はモモコ先生のDVDでウォームアップしてその日のメニューをやったあと、
綿本先生のDVD(その日の気分でやりたいポーズをやります)をやって、
モモコ先生のクールダウン。
これを去年の四月から毎日やってますが、体重が８〜１０キロやせました。
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 17:13:55
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 18:26:56
綿本のシンプルヨガもウォームアップで20分ぐらいあるんだよな
結構ウォームアップが面倒くさいときがある
結構ウォームアップが面倒くさいときがある
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 20:56:03
('A`)
503 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 12:42:34
あげ
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/21(土) 14:16:27
そのﾓﾓｺ先生と言う人の本のﾀｲﾄﾙは何というやつですか？
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 18:41:42
>>504 たぶん上の本のことだと思う。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754254945/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754255429/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754254945/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754255429/
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 20:29:16
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 21:04:33
宣伝乙！
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 22:40:30
>505の本
ほんとどうでもいいことだが、
自分も持っているし内容には満足しているけど全編カナダロケ！というアオリ文句が微妙だと思う。
嘘は無いんだろうけどスタジオなんだから関係ないじゃん。
と、時々心の中で突っ込んでいる。
あと、ヨガがセレブたちの間で大流行！てなナレーションの背景が
どう見ても通勤中のＯＬさんたちであることも気になっている。
ほんとどうでもいいことだが、
自分も持っているし内容には満足しているけど全編カナダロケ！というアオリ文句が微妙だと思う。
嘘は無いんだろうけどスタジオなんだから関係ないじゃん。
と、時々心の中で突っ込んでいる。
あと、ヨガがセレブたちの間で大流行！てなナレーションの背景が
どう見ても通勤中のＯＬさんたちであることも気になっている。
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 10:29:31
('A`)
510 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 17:00:33
今日からヨガ始めようと思い、本＆DVD買ってきました
がんばろー
がんばろー
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 14:12:48
猫背・肩こり・自律神経失調で困っているのですが
これらに効くポーズを教えてください。
これらに効くポーズを教えてください。
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 14:44:15
>>511
いろんなポーズをまんべんなくやれば、解消されると思うよ。
いろんなポーズをまんべんなくやれば、解消されると思うよ。
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 14:15:50
手に汗をかきやすい体質で、滑ってしまって困ってます。
タオルひいてもズルズル滑るし、ゴム手袋でもするか・・・。
タオルひいてもズルズル滑るし、ゴム手袋でもするか・・・。
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 17:57:44
ヨガマット使えば？
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 19:14:19
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 14:11:17
517 ：スリムななし(仮)さん：
age