▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲

楽天とかでお安く売ってるラテは壊れやすいとかあるのだろうか？
届くのに多少時間がかかっても良いんだけど、すぐ壊れたら悲しい・・・。
やっぱりショップジャパンで買うのが良いのでしょうか？

>>909 当然　並列に並べるものじゃない　

>>953
いい例が思いつかなかったんだよ、許してくれよorz

>>952
分からんが万一壊れた時の交換とか考えると
ジャパンが安心かと。

>>952
店に、壊れたときどう対応してくれるかを事前に問い合わせてみるといいよ。
どう対応してくれるか書いている店もあるし。
ただし、雑貨天国だけはおすすめしない。

>>937
それまでは１日３時間歩いてた
代わりにラテ始めたんだ

>>939
そうなんだorz
ちょっと張り切りすぎたな、俺がアフォだった

ラテ初心者です。今朝から始めたのですが…30分どころか10分でギブアップです…しかもFastで。諸先輩方はどーでしたか？負荷調整して更に弱くすべきですか？指導お願いします。

>>958
お好きな負荷でお続けなさい。
続けている内に３０分以上続けられるようになるよ。
続かないのは必ずしも負荷が重いからというわけではない。

てか太ももにむっちり筋肉つく気がする…（泣）
お腹とか痩せないし…

痩せるには長く運動しないとダメ
とくに30分以下とか1000stepとか運動不足解消くらいにしかならんよ
漏れは1日60分5000step+筋トレで
整形？っていわれるくらい痩せたよ

強烈な異音がし出して一旦中止
あーせっかく気合いれてやってたのに…
グリス買ってこなくちゃ。

グリスを塗るってラテ裏返して届く範囲全部でいいのかな？

本日の体重72.9kg　前日比−0.3kg

増えてるの？減ってるの？

昇降との違いを教えてください

>>965
足を乗せたままなのでひざの衝撃がなく痛めない
お尻、太股の外筋に効いてるのを実感
ＤＶＤ見ながらはより気分が高揚してくる

宣伝乙

ナチュラルサイトレーナ

>>968
それって前にレスついてた名前だけどあるの？
ググってみるわね。

ナチュラルサイトレーナに該当するページが見つかりませんでした。

▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲

今届いた！！興奮！毎日頑張って、三日坊主にならないようにしよう・・・。

初めの感動を忘れずに!!

▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
質問がある人は■よくある質問　FAQ■を読んでから質問してくださいね。

【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108302769/

【過去スレ】
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104032674/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　９台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_nayami_sub_2582_page_all.html

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ニッセン、ディノスなどで取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。

Q11「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q12「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q13「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q14「カウンターの表示がおかしい」
きちんと踏まないとカウントされない場合がある。
消費カロリーは多めに表示される傾向。

Q15「ペダルが傾いた」
ペダルの裏の高さ調整用の細長い連結ネジの調整で直る場合がある。

Q16「ペダルが一時動かなくなった」
カバーをはずし、負荷レバーをFastよりさらに右側（スロウとは逆方向）に回すと
べダルの重・軽を調整できて動く場合がある。

Q17「カバーの外し方がよくわかりません」
1.ラテラルをひっくり返す（裏面にする）。
2.負荷調整（六角部分）の斜め後ろに左右対称にあるねじを外す。
3.ラテラルをひっくり返す（表面に戻す）。
4.負荷レバーを反時計回りに回し引っこ抜く。
5.負荷レバーの隙間をつかみカバーをずらすように手前に引っこ抜く。
　このとき少し持ち上げるようにするのがコツ。
6.油やグリスをさす、負荷調整ナットにより更なる負荷調整など。
7.逆の手順で元通り。

●その他故障報告例
・ステップの付け根がグニャっと曲がった。
・ペダルが交互に上下しない。その場足踏み状態。
・パイプ剥離破損（切断）。
・チェーンが外れた。
・チェーンが切れた。
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
　左に回すとレバーが外れそうになる。
・スムーズな動きが硬くぎこちない動きに変わる。
・バネ（？）がちぎれて転倒した。

【その他】
Q18「トレーニング後、すぐお風呂に入っていい？」
有酸素運動後の30分くらいは脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
この間は控えることをお薦め。（ぬるいシャワー程度なら問題ない様子）

Q19「ワークアウトビデオが欲しい」
ネットオークションに出品されていることがある。

Q20「もういらない。どうやって捨てればいい？」
各自治体の指示に従って廃棄してください。

Q21「TVCM、ワークアウトビデオ出演のブレンダ・ダイグラフさんは何者？」
全米エアロビクスチャンピオン。

Q22「TVCM出演の奥山千鶴さんは何者？」
ttp://www.welcomeback.jp/schedule/diary.cgi?action=view&date=20041003&year=2004&month=10&day=1&to=31
ttp://www.unknown24.net/bbrk/20000311
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292a.jpg
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292b.jpg
ttp://www.c-smooth.com/
ttp://www.c-smooth.com/profiles.html

Q23「壊れやすいって本当ですか？」
全ラテラルの正確な数字はない。 しかし当スレでの故障報告は非常に多い。
保証制度を活用して複数台使っている人も多い。 一方で１年以上無故障で使用されている報告も有る。
心配な人は保証付きでの購入をすすめる。

Q24「改良版ってなんですか？」
SHOP JAPANが部品を取替えて 05年2月下旬から発送すると告知していたラテラル。
↓SHOP JAPANから購入者へのメール（抜粋）
「部品の一部の強度が当社の仕様基準を満たしていないことが判明しました。そこで、急遽日本のJIS規格に
適合する部品を調達し、全台の部品を取替えさせておりますので、入荷が大幅に遅れております。」

そろそろ次スレだね。。。

▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲

どなたか奇特なお方、立てておくんなせい

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
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【前スレ】
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【前スレ】
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スレ立て失敗しました...○rz

お願い致します。

▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111827198/

1000ｹﾞﾄｰ ﾅﾙｶ?
　　　　人
　　　（＿_）
　　（＿＿）　
⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡ ｽﾞｻﾞｰ

ﾌﾗｲﾝｸﾞ (´？？ω？？`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

（ノ∀`）ｱﾁｬｰ ？？ 使えないよ!

異音と戦いながら62分やったどー！

今度こそ1000ｹﾞﾄｰ ⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡ ｽﾞｻﾞｰ

maho

1000ゲトしてどうする？

おめでとう

【過去スレ】
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
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ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　11台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111132088/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_nayami_sub_2582_page_all.html

ゴメンナサイ！まちがえてた↑

>>987
おつかれさま、そしてありがとう

みんなとても必死です！

Ｂｒｅｎｄａ　Ｄｙｇｒａｆ

Ｌａｔｅｒａｌ　Ｔｈｉｇｈ　Ｔｒａｉｎｅｒ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。