☆160ｃｍ以下のダイエットについて☆

私は153cmで45ｋｇです。チビだと痩せてもポッチャリに
見えたり、痩せすぎると子供に見えたり大変じゃないですか？
私は40�s目指してます。
小さいみなさんのダイエット法や、ダイエットに関する
エピソードを聞かせてください。大きい人のチビに関する
中傷は止めて下さいネ。お願いします。

その身長だと、胸のあるなしで随分見た目が変わってくるよな

私152センチで46キロです。。。
ちなみに胸はDかEカップくらいです。
胸はいらないから41になりたいなぁ。

たしかに！！チビってデカパイ多くない！？あたしは１４８で３８
なんでけど、Ｅカップです。チビのくせに胸でかいと気持ち悪いって
友達に言われたし。胸イラナイ

》4
38キロなのにそんな胸あるんだ！
体重と胸のでかさってあんまり関係ないのかな。私はただのデブ！
ところでちびだと洋服のサイズSでちょうどいいじゃないですか
でもデブ＆胸でMかL着なきゃだから、変にぶかぶかでおかしくなっちゃうのが悩みだー

やっぱ小さいと服選びも苦労が多いんだな。
俺はちびっ子の方がデカ女より好きだぞ

153kg・46kgで、体脂肪率が25〜28%もあります。
とりあえずBMI18.5(43kg)&体脂肪率24%を目指してますが
40kg前後だったら華奢でかわいいんだろうなあ。

良スレﾊｹｰﾝ！
私は155cm・45�sです。
最近背中とかお腹とかに肉がついてきて
まじで焦ってます。
毎日のジョギングで落ちますかね？？

良いスレですね。
私は153センチ43キロです。体脂肪率が夏は18％だったのに、21、2％になってしまったのでダイエット中です。
食べる量を変えず、運動とストレッチやってます。

小さい子が痩せてると何だか可哀想っつーかほっとけねーかわいー
頑張れちびっ子！

158cm59kg
私も仲間に入れてもらって頑張って痩せます！

156ｃｍ44.5ｋｇです。私も仲間に入れてください！
目標は40ｋｇデス

出来れば年齢も書いてください・・・。
書いて特にどうなるわけでもないけど、高校生くらいならまだ伸びるのでは？
私はもうおばさんなので伸びない。

もしかして若い子限定スレ？

私も仲間に入れてくださーい☆145�aで45�`あります。。まずは40�`を目指す予定(^3^)/ちなみに21歳だよ

私も明日からダｲｴｯﾄ頑張って痩せまぁす｡ﾟ(｡UдU｡)ﾟ｡現在158cm･56kgで目標は40kgです(O‘д‘o)ノ゛ちなみに19歳(♀)です♪

あ、あたしも入れて下さ〜い！
21歳、153cm、47.2kgの65Ｇカポー・・・orz
せめて30kg代に持ってかないとやばいよ；；

わーぃ＼(^O^)／仲間が増えて嬉しぃ♪♪お互い無理しないように頑張ろうねぇ★☆下半身を細くするにはどうしたらいぃのかなぁ(?_?)

結婚したがらない男が増えている Part127
1 ：名無しさん　〜君の性差〜：05/01/29 18:14:15 ID:VokACNh3
結婚したがらない男はますます増えるばかりです。

このシリーズもずいぶん長くなりましたが、まだまだ議論は続きそうです。
ちなみに過去ログを読まずに参加しても何も問題はありません。
お気軽にどうぞ。

「結婚したがらない男が増えている」テンプレ倉庫
http://homepage12345.hp.infoseek.co.jp/index.htm
（更新ストップ中）

前スレ（Part126）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106624900/

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106990055/l50

私も仲間がいて嬉しいですｖスレの皆様、
ねこさん（同じ歳ですね^^）一緒に頑張りましょう！

私も下半身を細くするためにはどうしたらいいのかわかりません；
ジムにも通ったんですが、逆に筋肉ついちゃいましたよ。
その前から運動してたんで、ふくらはぎししゃもですし^^；

エステしかないのか・・・・orz

おおー良スレ★　２６歳
１５０センチ４２キロです。胸は６５Ｄ…貧乳
上半身だけ見たら「あんたもっと食べなよ〜」「５号でしょ？」って
いわれるのですが、足だけが異様に太い！！
ウエストも５７センチ、ヒップも８０センチなのに
太ももからふくらはぎは標準サイズよりちょっぴり太いという
アンバランス極まりない体型・・・。なんとか足だけ細くしたいです

参戦しまーす。
24歳女　身長154cm　体重54.0�s　体脂肪率28.0％ 目標47kｇ

原因は運動不足＆菓子の食いすぎです…orz
最近は見た目にも腹が出て、階段上がっても動悸が。
とりあえず、ジョギングと食事メニューの改善で頑張ります(｀･ω･´)

16さん、お返事ありがとう(^3^)/私も昔運動してたので太ももにお肉が…。。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて半身浴・食事制限(腹七分目)で過ごしたら３日目で１.2�`痩せてたぁo(^-^)oわーぃ☆でも目標の体重まで無理なしで頑張ろぅ♪♪無理はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因にもなるしねぇ。。甘えや妥協もダメだけどさっ('д｀)Ω

なんかきゃぴきゃぴしたスレですね。

153ｃｍ　49.4kg　26.4％　１９歳
B88W60H91。
秋冬太りで５キロ太ったのを1ヶ月で戻してこの体型です…。
超下半身でぶー。

ちっちゃいこ可愛い！なんていうけど対象は細くて華奢な子のことなんだよなぁ。
ちびデブって痛い。
目標42キロ。

夏までにこつこつ頑張るぞー。

はいはいはい。

１５４センチ　５０キロ　体脂肪たぶん２６，７％
とりあえずジーパン２７(今２８)はけるまでがんばりたい。
７月までに目標体重４５キロ

５０キロから全く変動しない・・・もう停滞期か！？
地道にダイエットがんばりまっする。

ねこさん、皆さん頑張っておりますか？
153cm、G65、体重47.2→が45.6になりました。
あと、スリーサイズまともに計って貰ったこと無かったので、
計って頂いたらB88.W56.H90と見事な肉肉付きで下半身orz・・・・
ジーンズ26太ももからあがりません。ウォーキングしてるのに；；

>>24さん
５０の壁越え頑張って！！^^

私も入る〜
でも最近あんまレスついてないみたいだね
まぁ一応。154cm/49.6kg
ストレスで激太り
2月上旬から2キロ弱しか減ってないorz

良スレですね！私も仲間に入れてください。
4月で20歳女　152cm 多分48kg（体重計故障中）　体脂肪率22％ほど

小・中学で剣道部＆水泳→全身（特に腕と下半身）がムキムキ
→引退してから筋肉は衰えず、下半身中心に脂肪が・・・＝下半身デブorz

体重とかより下半身をどうにかしたいですね。DHCのメリロートに興味あり。

>27
私以降の書き込みがなかったので
ついつい嬉しくてレスしてしまいましたw
一緒に頑張りましょうね

>>28
はい、頑張りましょう！
よろしくお願いします(^0^)

ああー最近44kg代グラム単位でうろうろしていますorz
体脂肪率18%になったり21%になったり変動が激しいです。
せめてあと5kgの肉をとりたいです；；

わーい良スレ発見！私も頑張ります★154�aの46�`〜47�`、女です。
49�`くらいから44�`まで落としたのに、プチ断食の反動で見事な過食に…
しかも太ももが上半身にくらべて太い…目標は40�`。
今は王道ダイエットでがんばってます。太ももにはグッドモーニング・エキササイズが
いいと聞いて毎日がんばってやってます！
みなさん頑張りましょう☆

このスレのノリだとザビビのほうが合ってる希ガス

150ｾﾝﾁ41ｷﾛですが体脂肪が26％です
一日２万歩以上歩くことにしました

参戦させて頂きます！

150ｾﾝﾁ前後の人が頑張るスレを作ろうとしたら、発見してしまいました。
是非みなさま頑張りましょ〜〜＞＜

ちなみにコロ介、現在151/45.6です。
２ヶ月位かけて、47.5キロ〜だんだん落としました。夕食を少なめにしただけですが。
体脂肪は、26％前後だったのですが、最近は23％前後になりました。

目標は42キロ、体脂肪20％位かな。ガリガリではなく、健康的にビキニが着たいのです。
夏（7月20日）をめどに、頑張ろうと思います。
sage進行で使わせて頂きます！では、今日は花見に行ってきまーす。

昨日は友達の結婚パーティも兼ねて、ごちそうを食べて来ました…
12時過ぎにケーキって、ダイエッターの資格剥奪ですかね。
お菓子も最近ではありえない位に食べてきて死…

体重は明日はかります。今日は運動をして(適当に)寝ます。

体重47.8　体脂肪24％
明日からしっかり引締めて行きたいと思います！

152�a�b・45�`�c・20歳
ダイエット６日目にしていいスレ発見!!
身長168の友達と同じ体重と知って始めました。目指せ40�`！夏はビキニだ！

私153センチの57キロ･･
彼氏にお前と一緒に歩きたくないと言われました。

氏にたい気持ちを引きずりつつ自分も参加します

でも何のダイエットすればいいのか･･
皆はどのダイエットするの？

＞37さん
夏はビキニだ！しかし168で45キロはそうとうガリガリでは？？
でも背が高い人は、常に意識が高いですよね…反省。
参加者歓迎です!!頑張りましょう♪

＞38さん
ちなみにコロ介は、これといったダイエットはしてません。
夕飯は少なめに、ただ昼はいつも会社でお弁当を頼んでいて、
それが1000ｷﾛｶﾛﾘｰ程度なので、それを基準にその他を食べてます。
寝る前に腹筋や、下っ腹ヘッコミ運動、デューク更家運動のもじりﾅﾄﾞﾅﾄﾞを
適当にこなします。

あと、１週間に１〜２回、コンタクトをつけたままお風呂に入ります。
すると、今まで見えてなかった所が見えて、嫌になり頑張れます。
綺麗になりたい、って気持ちを持続させる事がコツな気がするので、
是非彼氏の事を想いながら、がんばりましょう！
ダイエットの方法は何でもいいと思いますよ！！

…しかしまだ見ぬ彼氏を相手に頑張るのは、辛いのぅ…　コロ介、頑張ります。

>>38
私の場合、無理なダイエットは長続きしないし体に悪いので、

�@階段を愛する！
�A背筋を伸ばして常にキビキビ行動！
�B食事量は控えてよく噛む！野菜！
�C全身写る鏡でこまめに体形をチェック！
�Dお風呂でストレス発散！

などなど。これらを常に意識してます。
例えば�Aだと電車で空いてても立ってたり、早歩きしたり。
でも母が歩くのが早いせいか、元々早くて意識しなくてよかったり(^^;)
�Bでは家族みんな野菜好きなので助かってます。あとリンゴ酢＋牛乳を食事前に
よくコップ一杯飲んでます。健康にもイイ！
�Dだと、いい香りのボディーソープとか使ったり、半身浴しながら歌ったり。

これだけでも結構効くかと思います。地道健康ダイエット（笑）
長文すみません。

＞コロ介さん
>>37です☆そーなんですよ!168の友達は痩せすぎでモデル体型…太れって言いたいくらいです。
私はそこまでガリガリにはなりたくないので健康的に引き締めたいです!!

＞コロ介さん
38です。
アドバイスありがとうございます。

自分はこれからスープダイエットを始めてみます。
食生活が不規則で御飯をモリモリ食べてたので
とりあえずこれをチョイスしました。

コテハンにして定期的にここにカキコしてくじけないようにしますw

また開始時の詳しい体重や体脂肪をここにカキコしに来ます
似たサイズの人の参考になればと思います。

私も151cm26歳です。
体重は46kgです。1月からｽﾃｯﾊﾟｰしてましたが、ぶっ壊れて3月半ばからｼｮｺしています。下半身太りで特に太ももが50cmもあります…
あと3〜4kg痩せたいと思ってます。私にとっては未知なる領域ですが、頑張ります。

この一週間、とりあえず46キロまで戻そう、と思って体重計には乗らずに
頑張ってました。で、今日の昼に測ったら、46.1キロでした。ホッとしました〜
また始めから頑張ります。
ちなみに私も45キロをここン十年と切った事ないんです(いつも45キロで止まる…)
今年はこの壁を壊したい！！

＞38Booさん
スープダイエット、私もやりました〜。
でも、体重は変わらなかったなぁ…父は減ってましたけど(家族でやった)。
結局スープ以外の食事も気をつけなきゃ駄目って事ですね。
あと運動も必要です。父はほぼ毎日ジムに通ってました。

＞43さん
似たものを感じますね(笑)
太もも、いま測ってみたら48.5cmでした。引締めなきゃ。
ちなみに私の体型はくびれがないので、くびれを作りたいです。つか作ります。

ちびっこの皆さん、地味に頑張りましょうね。

しばらくﾀﾞｲｴｯﾄ続けていたのですがここ３日サボってしまいました…反省。夏のﾋﾞｷﾆのために決意したはずなのになぁ〜。私は現在ﾌﾘｰﾀｰなのでこのﾀﾞﾗﾀﾞﾗした生活がいけないんですね。でも食生活が乱れているおかげ？で胃袋が小さくなったのか少食になりました。

＞27さん
ダラダラすると、つい食べてしまいますよね。私も、先ほどチョコレートを･･･ﾓｸﾞﾓｸﾞ

150前後で45キロくらいって、別に細くはないけれど、太くもなく、
「いーよそのままで、痩せる必要ないじゃん」って言われてしまう体型なんですよね。
でも、もう少し身長が高かったら、絶対太めだ、って反省する割合だと思うんです。
この辺り、難しいですよね。。
やっぱり、45キロに壁があるとみた。

今年の夏は、変えるのだ。みんな、着いて来い！！(笑)
今からお散歩に行ってきまーす。

はじめまして。
勇気をふりしぼって体重計にのったところ、
152cmで55kgでした･･･。
このショックをきっかけにﾀﾞｲｴｯﾄするぞ！
30歳になる前になんとかしないとーー。
まずは50kgを切るのを目標にがんばります。

え〜ずっと体重に変化がありません。ｷｰﾌﾟしてるという意味では良いんですが、折れ線ｸﾞﾗﾌが一直線…右下がりになるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝupするのに。
コロ介ｻﾝの言う通り確かに背低いって損ですね。ﾊﾟﾝﾂをｷﾚｲにはけない…。
とゆうか、この身長でﾍﾞｽﾄな体重て何�`でしょう？細すぎず、でも無駄な肉のない健康的になりたい。

155cm53kgです。生活態度悪すぎメシ食べ過ぎで順調に肉を育てました。
ヒップハングのジーンズを履くと座ったときに半ｹﾂ状態になります。いえ、それ以前に細身のパンツがはけません。
とりあえず48くらいまで絞りたいです。

こんにちは、150cmで52kg 二人出産してます。４２kgに戻るまで、がんばる。。
　太り原因は、ずばり、動かない、食いすぎ！分かってるのに。。
こんなチビデブな私も仲間にいれてね！！　
やっぱ鏡みなきゃね。
　メイクしながら、顔だけみてたから。。（全身は見てみぬフリしてて＊）　昨日試着室で全身みて→半裸
叫んだよ＊＊　　　　　　よしゃ　いくで〜〜〜♪

>>48さん
健康面でみると45〜48キロ辺りみたいですが、
美容体重では43キロぐらいみたいですね。
小柄で細すぎると益々小さく見えてしまいますし。
体重の数値にこだわりすぎず、体脂肪率や見た目の面も考慮・・・
バランスが極めて重要かなと思います。

このｽﾚわはきもったるい

23歳　158cm　60kg　男
45kg目指すべく断食開始
いつまで続くんだか・・・

>>53
待て待って〜〜　断食？？　私も５０〜４５希望！！
　断食って、どんなに？大丈夫？

断食と言ってもプチ断食的なね。
コーヒーとガムのみで過ごす予定。

>>55
コーヒーだと胃が荒れません？

>>55さん
こんなのはどうでしょう
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/

>>55
釣り？それとも単なる馬k(ry？

ま、ど〜でもいいけどﾅ〜
次の話題ﾄﾞｿﾞ〜

胃が荒れるよ。。。


　あのさ納豆と、メカブまぜて、頑張って夕飯毎、米がわりに食べたら、
お通じいいし、食べ過ぎないし良かったよ♪　　　納豆嫌い克服した。。

嫌いな方スマ祖

>>53
むしろ鍛えまくって筋肉つけて
なべやかんの様になってください

コーヒーにクリープ入れてるから大丈夫だよ。

>>53
断食はプチであっても良くないですよ。栄養とって下さい。
確かに食べなきゃ痩せますが普通の食生活に戻ってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性大。
せめて栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えてﾌﾙｰﾂぐらい食べたら？

>>53
クリープは結構カロリーある。
それに胃に何も入ってない状態でコーヒー飲むと、クリープが入ってようが胃がひどく荒れるよ。
それならおかゆ食べたりスープダイエットとかしながら筋トレしたほうが効果的かと

久しぶりにカキコします。

先週、ｾｰﾘ前のせいか、非常に食欲が収まらず、食べ過ぎな生活をしてしまい…
しかし、この土日は歩いて歩いたので、体重は変わりません(46.1)でした。

先日moussyのジーンズが25インチがぴったりで、
でも24インチを綺麗に履ける様になりたい、と強く思いました。
24だと太ももの辺りのライン、綺麗に出ますよね。あぁー…あと５キロ位かな。。
来週からもうGWですね。気を緩めず、ガンガリます。夏は目の前だ！！

＞53さん
ほんとコーヒーは胃が荒れますよ。断食は、全然いいと思いますが、
断食後の食生活が本当に難しいと思うので、個人でやるのは賛成できません。
そもそも、なぜそんな短期間で痩せようとする必要があるんだろう？
まぁ、ボロボロになっても必要があるなら、やってみるのもいいのでは？？
兄はレスリングの減量で、ほぼ断食を定期的にしていましたが、今歯はボロボロです。
歯は修正効かないですからね、そんな危険性もあるよ、って事で。

次に書き込みする時は、45キロになってたいな〜…頑張ります。

>>51ｻﾝ 遅くなりましたがありがとうございます。そうですね〜体重よりﾊﾞﾗﾝｽですね！

現段階で45kg→44kg ｳｴｽﾄ 2cm減です。
でもこれぐらいじゃ見た目に変化はないですね。今は食事改善、朝晩の柔軟、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾏｯｻｰｼﾞ、腹筋、半身浴ぐらいしかしてないのでもっと運動しないと駄目だなー。

155cm49キロの25歳ですが、なんと、体脂肪率が30％にorz
地道に主食減らし＆ステッパーでがんがります･･･。

皆さん頑張ってますね〜。
私は151cm52キロです。
これでも1ヶ月で6キロ落としました。（食事制限と水泳で）
目標は夏までに50キロ、最終的には46キロになりたいです。

ココのスレの人達は適度な数値を目標に頑張ってて
素直に「頑張れ〜」と思う。

私もｶﾞﾝｶﾞﾛｳ｡

151cm26歳46kgと前に書いた女です。
今朝の体重は44.9kg、体脂肪は23.2％でした。減って嬉しいのですが、どうも太ももが細くならなくて…
一応、50cmから49cmになりましたが、まだまだ極太です。気長にｼｮｺを続けて頑張ろうと思います。

>>69
太ももは激しい運動してると筋肉が太くなって筋肉太りしちゃうから
自転車こぎなど激しく太ももを使う運動はやめた方がいいかも
やったとしても、その後必ずストレッチしたほうがいいよ
筋肉をほぐして良い形の筋肉に育てていくんだ
あと、セルライトが溜まってるかも
セルライトはお風呂で温まっている時に自分で揉みほぐすしかないらしいです
揉みほぐすと、その後数十分は脂肪が溶けてて、
何もしないとまた戻ってしまうらしいです。
その間(ほぐして燃焼しやすい状態の時)にストレッチや軽いエクササイズ運動すると
セルライトも減るから　お風呂で太もも揉んで、風呂上りにテレビ見ながらでも
軽く運動するのがおすすめ！

私は気合入れる為に、ｵｸで可愛い過ぎるｷｬﾐｿｰﾙを購入←今ここｗ
皆さん一緒に頑張りましょうね！

>>70
アドバイス有難うございます。
私は、どこへ行くのも移動手段は自転車ですし、セルライトもたくさん蓄えてます…通りで細くならないわけですね。
ところで、踏み台昇降は激しい運動に入りますかね？台は10cmにしてるんですが。一応、徐々に細くはなってきてます。マッサージもストレッチもしてますが。

身長150センチ、体重50キロ、体脂肪率32パーセント・・・
ちなみに17歳の高校三年生。目標はとりあえず45キロ！
好きな人をゲットするために、がんばろうと思います！！！

>>71
70です、踏み台昇降は軽い有酸素運動？になるのかな？
良いと思う。無理なくできるしテレビみながらできるし。

>72
67です。
私は25歳女ですが、貴方と同じぐらいの歳に同じぐらいのダイエットを経験しました。
50キロ→45キロになると、見た目もすごい変わるし良い意味で「女らしい」体型になれます。
お互い頑張りましょう！

>>73
そうですか。良かった。
これからも踏み台昇降続けて頑張ります。
いろいろと有難うございました。

>>75
70でし、あまりに暇なんで・・ｗ他のスレも参考にどうぞ。

太ももが太いんですけど◆その９
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112716120/
セルライトに効くのって・・・
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092810093/
【くびれ】ウエスト＆下腹痩せマラソン�X【復活】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092099069/
【大根】ふくらはぎを細く11本目【ごぼう】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107926322/
◆二の腕を細くしたい◆２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094800065/
垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084107703/
骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*５
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1099897195/


>>74
同年代です（・∀・） 67さんすごいですねー
１ヶ月で６ｷﾛ減量か　皆運動頑張っててモチベーションあがってくるな〜
私は150cmないから38ｷﾛ体脂肪20以下になれるようがんばろう！

私かなり歳なんだけど仲間に入れてもらっていいですか？(´･ω･`)
152cm・50kg体脂肪率29％です…
ちなみに昔私が41kgだった時は激痩せ状態でアバラ浮いてました。
人生で一番スタイル良かった時は43〜44kgくらい…
30代に突入し中年太りが始まった頃、むしろ嬉しくて放置していたら
今度は際限なく太り過ぎてしまいました(つД`)･ﾟ･｡
チビにとっての2〜3kgって普通の人より割合が大きいから
丁度綺麗に見える体重に調整するのって大変ですよね…
考えたらちっちゃい子ってぽっちゃりしてるか折れそうなくらい華奢か
どっちかに傾いてる人が多いような気もする。

とはいえこのままではｲｸﾅｲので、ここの皆さんを見習って
頑張って45kgを目指します！(`･ω･´)

>>77さん
年齢は気にすることないですよー（・∀・）
一緒に頑張りましょう!

私は生理間近なせいか最近体重も体脂肪も減りが悪くなってきましたorz
せめて現状キープしたいです。

>>78さん
あ…ありがとう…(ﾉд`)
白状すると35歳です。
デブ歴３年。

歳とってから、ちょっと運動するくらいじゃ痩せなくなりましたorz
そしてとうとう天天素という邪法に手を出してしまいました。
果たして効くのか…？

今週もちょっと食べすぎました･･･
でも、なぜか今週は２人から「痩せたよね？」と聞かれ嬉しかったでつ。
多分、顔やせが効いて、ちょっとすっきりしたからだと思います！

現在　体重45.6キロ、体脂肪24.3％
今週は自分でお弁当を作って、会社に持って行きました！
ＧＷ中も、気をつけて過ごしたいと思います。

私も参加させてください。152cm 47kg 28歳です。目標は42kg。以前は42kgをキープしてたのでそれがベストだとおもってます。ここは自分と同じ感じの人が多いのですごーく参考になる事がありますね。では宜しくお願いします。

>>72ﾀｿ
ｽﾍﾟｯｸ似すぎだ（・∀・）
身長149�p
体重51､8�s
体脂肪32％

二月半ばから体調崩し62�sから一ヶ月で今の体重まで落ちました。
まだ体調悪いけど、ﾘﾊﾋﾞﾘ兼ねて踏み台やってます。
本気でのﾀﾞｲｴｯﾄとはちょっと違うけど仲間に入れて下さい。
どうせなら綺麗になりたい!

みんなでがんがるお(^ω^)

私も参加させて頂きます！
20歳女、153cm45kgの下半身ぽっちゃりです。
目標は、とりあえず７月までに40�s！
あと5kgの壁は高い…

参加者へ
メール欄に半角でsageと入れてください
そうするとｽﾚが上がらず、目立たない、荒れない
ﾏﾀｰﾘしたｽﾚでいられます

あたしも参加させてください！
身長151cm,体重45kgの20歳女です。
慢性便秘で下腹ポッコリ、太もも52cmあります…
目標体重は18歳の時の体重、42kg！
とりあえず、踏み台昇降やってみようかな〜

7です。3ヶ月でやっと目標達成しました〜。
でも下半身デブでスタイル悪いのは相変わらず・・・。
ヒップアップを中心に運動頑張ってみようと思います。

>>87さんおめでとう！
私も目標体重までいったけど、食事を減らして運動をあまりしなかったせいか
体形はあまりイイとはいえないorz
やっぱり運動もやらないと駄目ですね。

26歳、150cm、55kg、体脂肪35%のデブ女です。
今年の2月から王道ダイエットでがんばってます。
今度のお正月に久しぶりに地元に帰るので、
それまでには人間に戻りたいと思います。
目標は最低でも45kgということで、
1ヶ月−2kgを目安に引き締まった格好いい体目指してがんばります！

＞87さん
オメデト〜〜！！！
ﾓﾁ上がったよ！他の人も報告して欲しい〜。

だんだん参加者が増えて来てますね。皆、ｺﾃﾊﾝ付けてくれないかな…
でも、頑張ってるよー報告はして欲しいなり。。
で、私です。
現在45.2キロ(44.9〜45.3と幅有)、体脂肪が23％前後。
始めた頃に比べたら、微妙に減りつつあります。全体に。
でも人から「痩せたよね？」と言われる事が多く、ちょっとびっくり。
やはり45キロをきると、痩せ気味の仲間になれるのかも知れない…！と期待中。

体脂肪、22％の時もあったりするので、家の機械は当てに出来ないなぁ。
でも、以前は26％はあったので(たまに27％!!)凄く嬉しい。ﾔｯﾊﾟ腹の出具合が違う。
現状に満足せずに、頑張ります！

156cmで理想的な体重ってどれくらいですか？

良スレ発見！

身長：148cm
体重：47kg
体脂肪率：22%
年齢：21歳

小中に水泳をしてて、辞めた途端、下半身太りが目立ってきました。
足・特に太ももがすごいことに…ｳｪｽﾄは入るのに太ももでつっかえてしまいます。
あと激しく貧乳（恥ずかしながらBの65…）で、お腹がよけいに目立ち、彼氏からの冷たい目に耐えられない…！
頑張って痩せるぞ！
まずは学校では6階くらいまでなら階段を使う事にします！

久々の書き込み。
05/02/24：154cm/49.6kg
　　　　↓
05/05/12：154cm/46kg
生活環境が変わっただけで
特にダイエットはしてなかったんだけど
またこれを機に再開…
するように心がけて頑張ります

全然若くないけど、お仲間に入れてください。
156cm52kg、42歳です。
36歳で娘を出産、ただ一度の出産です。
38歳の時からジムに通い、エアロ、ウォーキングなどを中心に
トレーニングしています。
スリムになることも当然目標ですが、体脂肪を落とし、内蔵の筋肉を鍛えることによって
体全体を健康にしたいと強く思うようになりました。
筋トレのせいで大腿や首の周りはすっきりしていますが
一番肝心のお腹近辺の贅肉は思うように落ちません、苦戦しています。

うおっ！！ここ良いですね★
私もよせてください♪ちなみに、156?B　50キロ　25歳　女です。
みんながんばってるからわたしもがんばろうっ！
平均的な健康体型なんで、美容体型の46キロ目指してがんばります。
何度もダイエット挑戦してるんですが、なかなか40に入るのが難しくて、、
サプリメントとか効くの知ってるひといます？

良いなこのスレー。
私も参加させてください。

19歳 147cm 47.8kgです…。
目標は43kg。
とりあえず毎日最低30分は歩くぞー(｀・ω・´)、
45kg切ったらまた来ます!

はじめまして！
152・47〜8・29歳です。ちなみに独身orz

とにかく運動が嫌いで全身プヨプヨのタルタル！
それとお酒がどーしてもやめられない。呑まなきゃ眠れないし…アル中？w
体重も減らしたいけど、とにかくウエストとお尻をなんとかしたい！あ、二の腕もか。
「足は細いよね」ってよく言われる、「足は」って…。

歩くのは嫌いじゃないから、気候のいいうちに山にでも登って来ようかなぁ。

かなり久しぶりに来ました。151cm 44.5〜45kgをなんとかキープしている20歳です。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて２kgは落としたんですが、絶対痩せるってあんなに固く決意したはずなのに最近運動も食事改善もヤル気が出ません。ﾀﾞｲｴｯﾄがｽﾄﾚｽになるのは良くないので無理はしたくないけどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりっぱなしで…。
皆さんはヤル気出ない時はどうしてますか？とゆうか、ﾀﾞｲｴｯﾄを長く続けていく秘訣とかあるんでしょうか？

しかも最近手作りケーキ作りに目覚めてしまった…orz ﾀﾞｲｴｯﾀｰの趣味としては最悪ですねー。ﾊﾞｶﾊﾞｶ

私も混ぜてくださ〜〜〜〜い♪
155cm 47〜48kg　27才です。

上半身はそうでもないのにおなか〜腿がぽっこりぷよぷよ・・・。
44〜45kg目指します！
現在やってるのは　お風呂での発汗、ジェルマッサージ
ダイエット器具（トルネードステッパーツイスト＆シェイプ）２０分
会社の帰り２駅分歩き、後白米を減らすようにしています。

黒酢をのんでいるのですが、どうやら食事前or運動前にとると
良いというのを知ったので今度から試してみたいと思います。

はじめてから一週間たつけど未だ体重変わらず・・・・。
そんなすぐかわるもんじゃないのかな。

がんばりま〜す♪

１００!!!!!

>>96
身長近いですねー
私は143cmです　
背低いとほんの少しの体重変化でも太って見えちゃう気がします
背はじめはｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったけど今は小さい事を気にいってます
頑張って可愛いお人形ちゃんみたいになりたいよ〜

　　　　　　　　　　　ｽﾀｯ
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ,
　　　　　　n' ´∀｀,n, ちっさいけれど心はおっきぃ！
　　　　　　ﾐ,;:.　　 ,ｯ
　　　　　　 ｀'u゛-u'

　　　　　　　　　　　ｽﾞﾋﾞｼｯ
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　,:' ´∀｀';9m　＜一緒にがんばろう！
　　　　　　ﾐ,;.っ　,,ｯ
　　　　　　ι''"ﾞ''u

>>79さん
天天素の事がニュースで出てたけど、体の方は大丈夫なんだろうか・・・

>>101さん
AAカワイイ！
頑張っていきましょう！

149cmの49kg〜51kgです。
今18歳で三年前は同身長で41kgでした　
今はチビでデブなのでどんな洋服も似合いません;
夏までに5kgやせたいです

>>102
（　ﾟДﾟ；）私もニュースみた！>>79さん大丈夫かなぁ

>>79さん！大丈夫ですか？心配でなりません…

【社会】"体重激減" ダイエットの１０代女性、中国製？「天天素」服用で死亡…東京
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1117103567/

皆さんにお聞きたいんですが、
生理前〜最中になると異様にお腹空いたり甘いもの食べたくなりません？

始まる一週間前ほどになると、無意識にお菓子を探してるんですよね(__;)
あと食べてなくても体重が増えてたり…orz

そういうものなんでしょうか？それとも私だけ？

>106
普通そうですよ…ﾂﾘ(´・ω・｀;)？
そこで適度に我慢して
終わったら運動しる(やせやすい)!

生理前のおかしな行動
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115634834/

>>107
ツリじゃないです(^^;)
ありがとう。

小学生の時に、友達に生理のことで相談したら冷たい目で見られたことがあって、
それ以来あまりそういう話をできなくなりまして。

どうもすみません

>108
いえ、どういたしまして。
小学生のときの友達はただ恥ずかしかったんじゃない(´ー｀)？
ｷﾆｽﾝﾅー。



現在46.6kg
あと1.6kg減る日までまたrom
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛー(´∀｀)ノage

参加します( ・ω・ )ﾉ
年齢22歳、身長144ｾﾝﾁ、体重50ｷﾛ･･ort
３年前までは35ｷﾛでした。
摂食障害を繰り返すうちにこんな事に。
とりあえず精神的に安定しだしたので
頑張ります。

８月と９月にﾗｲﾌﾞがあって、
特に９月は大本命なので、
10ｷﾛ痩せてﾂｱｰｸﾞｯｽﾞのﾉｰｽﾘ着て暴れたい！
とりあえずは今月末までに３ｷﾛ痩せます。

報告来ます( ・ω・ )

>>93ｻｿ
私と身長体重同じだ('д')

今ﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだけどこれ以上痩せないですorz
良ｽﾚなので私も参加させて下さい(´▽`*)

私も参加させて下さい(´・ω・`)
152センチ、47キロです。体脂肪率分かんないorz
目標体重は43キロです！
とりあえずお風呂上がりに腹筋60回〜90回してます。
体重は減らないんですけどお腹は少しずつへこみますよ♪
明日からスープダイエットを始める予定でいます。
皆さん一緒に頑張りましょう！

私も混ぜてください！！
年齢22歳、身長153、52キロです。
冬に5キロ太ったまま減らずにこの時期まで…
8月1日までに45キロ目標でっ！！！

とりあえず、今就職活動で駅までの往復50分
今日から腹筋する！！！！

150センチ47キロです。25歳です。
とにかく太ももと二の腕が太すぎで、これではダメだと思い、4月から禁煙、6月からダイエットしています。
夜にランニングするようにしました。
あと、食生活は、置き換え食の「リエータ」を、昼、夜に置き換えてます。

あげ

参加させて下さい(｀・ω・´)ゝ

身長155ｾﾝﾁ/体重62ｷﾛ…。
着痩せするらしくそんなデブには見えないらしいけど好きな人を振り向かせる為に一日水2ﾘｯﾄﾙ、夕飯は豆腐計画始めました。七月までには50ｷﾛ前半になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)ゝ

ageる！

マイクロかNOLK使えば？すぐ痩せるでしょ。

151�p53.5�sです。最近暇だから食べるということに気付き、ﾊﾞｲﾄかけもちして暇をつくらないようにしました(・(エ)・)∩家に帰れば疲れてすぐ寝れるので。夜道は危ないのでﾁｬﾘで暴走してます。効果が出ればいいなと思います(・∀・)

チビタンクババァ予備軍の集会だな。
まあ頑張れｗ

ageると変な人に見つかりやすいから荒れるよ…。

>120
タンクって何(´・ω・｀)？
タンクトップ？

>>119
お金も稼げて一石ニ鳥かも。
夜道とチャリの事故には気をつけてね〜。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

たまにあげ

たまにあげ

150�p47�s23歳です
こないだまで45�sくらいだったのに、
ダイエットしなきゃと思いつつ
食べたいもの食べてたら腹まじやばいヽ(｀д')ﾉ
15�p差の彼氏の体重をたぶん越した…orz
こんなぶよぶよじゃ捨てられるので、
そろそろ本気で頑張ります(´･ω･｀)

>>127
てか彼氏細すぎじゃない？

似た方ががんばってるので
つい嬉しくなっちゃいました。
152cm　54.5kg　33.5%　32歳です。
昨年末より6kg増えてしまっています。
正月太りを、送別会太りを、放置した結果です。
中期目標：7/31に52kgにします。
揺れる二の腕とサヨナラするぞ
たまに見に来て励みにします！
糸寒天・エンダモロジー・高周波…など利用しています。

みんなダイエット続けてる？

ジーパンのサイズ何インチですか？
私は27インチ。

よし、私もがんばろう。
現在
151ｃｍ　46.2ｋｇ　体脂肪率２１〜２４％　27歳

特にヒップアップに力を入れる！骨盤体操もがんばる。

>>127
ぅちの彼氏もそのくらぃΣ('Д';)
165cmの48kgですょ(>Д<;)
ちなみに私･･･158cmの46kg(´Д｀)
冬ゎ50kgぁりました　ﾊﾊﾊ(´∀｀)ﾊﾊﾊ
8月までに43まで落とします！
とぃぅことで参戦します(｀Д´)ゞ

１６３ｃｍのチビ男はこのスレ参戦可能ですか？

>>134
３�aｵｰﾊﾞｰだけど私は個人的に歓迎だよ。
背が低めな人たちが一緒に頑張るという意味では同じ。

>>1のもぐらさんは、その後４０キロになったんでしょうか？
私も１５３センチか１５４センチなので、読んでみたら
思いっきり軽い人なので、裏山です。

私はこれでもこの３ヶ月で痩せて、５３キロ台です。orz
これからやっと美容体重に向けてのダイエットが始まります。
今は健康体重って感じです。

７月８月９月の３ヶ月で暑いのも終わってしまうので、
痩せやすい季節ともお別れになってしまいます。
私の場合経験から、やはり冬場は重くなるので、維持が精一杯だと思われ。
７，８，９月頑張ります！

私142cmだ(´･ω･`)
ちょっと油断するとデブになる
気を抜くと大デブになる
顔が童顔なので　なのに最近老けてきて、童顔たるみ顔になってきた・・・
長身にモデル体でちょい童顔可愛いキレイなｻﾗｻﾗの髪になりたかったよ
欧州の男からもｲｲ！と思われる背長身の美カワ女性になりたかった・・・
背ばっかりは変えられないのでダイエットして少しでもマシになるよう努力しる
皆がんがれ、超がんがれ

私もがんばる
153cm 50kg 体脂肪率 30％　20歳

バイトのストレスで増えた体重が戻らない・・・
以前キープしていた45kgまで落としたい

水泳とダイエットノート（体重のグラフと食事内容つける）で
がんばる！！

何かｺｺのｽﾚ、明らかに痩せてる人多くないか・・・？
ﾀﾞｲｴｯﾄする必要ないじゃん〜〜〜羨ましい。

わたしも参加させてください！
157cm　57�`　体脂肪27.0 　21歳　大学生
過食で12�`太ってしまいました。

ここの人たち結構ﾃﾞﾌﾞなんだ…身長-110でもﾃﾞﾌﾞだと思ってたけど、何か現実知ったよ。

カンタンダイエット・寒天(カンテン)入りました。
http://zzstore.nobody.jp/

あたし、152cm53kg
出産してからなかなか戻らない・・。
おすすめの減量法あったら教えて下さい。

153ｃｍで43ｋｇ、服のサイズは7号でベスト体重だったけど
仕事とタバコを辞めたらあっという間に55ｋｇに。
最近　やっとまじめにダイエットに取り組んで
50ｋｇを切りましたが美容体重にはまだまだ．．

この数年間、サプリとか、あるある&スパスパの食品とか
色々手をつけたけどやはり、一番効果があったのは
有酸素運動と間食断ちかなぁ。
ベーシックだけどこれに尽きる感じ。

私は157�pで52�sだったのが、約一ヵ月で44�sになったっっ。
運動と食事制限でっ。
炭水化物をある程度控えるだけでも全然違うし、筋トレのためにタンパク質摂らなきゃだから肉とか食べれるし◎
やっぱり３食ちゃんと食べて動くのが一番っっ

一ヶ月に5％以上痩せるのはやばいみたいだよ。
それ以上落ちた時は脂肪じゃなくて筋肉分が落ちてるから、代謝がかなり落ちてるらしい。
たくさんの運動と筋トレしてるのならリバウンドもないみたいだけど。

朝昼晩って３回筋トレとか運動系してまっす♪

お菓子は一種の中毒になると聞いたので、お菓子を果物に変えました！
そしたらあんなにやめられなかったお菓子を欲しくなくなりました！
ちょっと進歩した。。。

>>148
果物も気をつけないと果糖って凄いよ
りんごとかスイカならまだ大丈夫だろうけど
みかんとかぶどうは太る

コーヒー好きならフレーバーコーヒーなんぞ良いよ
チョコの香りとかシナモンの香りとか色々あるから
甘い香りだけで満足できる
自分これのおかげでチョコやクッキーに手を出さずに済んだ

>>149
そうなんだ。。果糖に勝とうorz
凍らせたバナナが好きなのさ

147cm、42�sです。この身長だと一日のカロリー所要量が1200〜1400くらいorz
気をつけているけどやっぱり1500くらい食べてしまうorz
チビは人並みに食べちゃダメ！と自分に言い聞かせる毎日です。

153センチ46キロ１６歳です。

1年前は50キロ。
リバウンド繰り返しながら食べまくっていて今この状態です。

体重より体型が気になる。
足は太いは腹はでてるわ。
一時期70センチもありました。

ゆっくり半身浴で痩せます！

参加させて下さい。
このスレでも最低身長クラスだと思いますが、143cmです。
体重は40kg、基礎代謝900kcalちょい、栄養所要量1200ちょい、20歳。
BMI20、体脂肪率23％。

あんまり痩せ願望は無いんだけど、身体にしまりがないから、
バランスの良い食事・筋トレで、まったりダイエットします！
チビだと栄養所要量低いから大変ですよね。
まあそのぶん、ちょっとの量でお腹一杯になるんですけど。

私も参加させて下さい！
154センチ54キロ、25歳です。
高校生の時のピークでは62キロまで行った事があります(-_-;)
一気に62キロまで行ったので、一日1200カロリーの食事制限と通学で
3ヶ月で52キロまでは戻りました。
それからは常に52キロ〜54キロの間を現在に至るまで継続中。
残念ながらそれ以下にはならないのです…(ーー;)
残念と言うよりか努力不足以外の原因は考えられませんが。
どうやらかなり着痩せするらしく、実体重ほどには見えないらしいが、
なんと言ってもお腹が…。最近のパンツは浅いからお肉が乗っちゃうんですよねー！
お腹をなんとかしないといけない！！お腹に効く筋トレってご存知ないですか？
めざせ40キロ台です！！

報告
前レス>>140
157cm　55.4kg（前回報告より−1.6）27.0%　21歳
順調です。生理前の1週間、まったく変わらなかったけど、
あきらめずに運動しました
食欲とも戦い、結果がでた
生理はチャンスですね！
>>154
やっぱ腹筋だと思われます

参加させて下さい。
151／43〜44 20%
生活活動強度は普通です。


毎回ダイエットしても43から下にはなりません。
私としては40ジャストを理想としています。
年末までに40(ほんとの目標は38くらい)になるよう、気長に頑張ろうと思います。

今計ったら２ｷﾛふとってた。１５２ｾﾝﾁ４３ｷﾛ
何キロくらいがちょいぽちゃなんでしょ？痩せすぎたら頭でっかちで気持ち悪いかも…あたしの場合。

>>154
25歳かぁ
これからどんどん代謝が落ちるから
30才過ぎる頃にはあっという間に60ｋｇ台になってしまう。
しかもなかなか落ちないと。
やっぱり腹筋運動だろうけど、逆に背筋を曲げるブリッジも良いと思う。
身体をねじったり反らしたりするのが効果的らしい。
弓なりになって両手両足を床につけるやつだけど
これで歩くのが全身運動になるし良いよ。

１６０�aで４８キロ体脂肪１９
生活活動強度は普通。

目標は４５�`で、４６〜７をウロウロしてたけど今計ったら４８。。。

・・・・運動は苦手だけどやはり運動かなあ。

>>156です。
あげつつ報告。現在42.6�`
43�`の壁を突破。
しかしなかなか減らないよ〜。
食べたら43近くなっちゃうし。。
甘いものは好きではないのですが、肉とご飯がだいすき。。。
でもとりあえず野菜ばかり食べて過ごしてます。
豆を食べるとお腹がふくれていいです。

148cmで43.2�`
160と同じで43�`の壁が厚い･･･
私もｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

43の壁突破。
しかし生理前の壁が…orz

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あげますね

29歳、143�pの39キロです。
３年ほど前に毎日ジムで運動して食事制限して
約２ヶ月で43キロ→35キロへのダイエットに成功したけど
誰にも気付いてもらえませんでした・・・

誰かに気付いてほしくて痩せたわけじゃないけど、やっぱり淋しいので
たまに自分から「実は８キロ痩せたんだけど」と告白してみたけれど
「そんなに痩せた風には見えないね〜」とか「別に痩せなくてもいいじゃん」とか言われて余計に悲しかったｗ

あれ以来、本気でダイエットするのが馬鹿馬鹿しくなってました。
今年、もう一度だけ頑張ってみます。
もう誰に気付かれなくてもいい。着たい服が着られるようになればいい。
チラシの裏スマソ

はげどう。
もともと太ってるイメージとかついてなかったみたいで、
ダイエットしても気付かれない。。
痩せたんだけどっていっても、べつに痩せなくてもいいじゃん、と。
自分からしたら結構体が軽くなったと思うんだけどな〜。
151�a 目指すは37�`

夏厨が150センチ台のスレを建てた模様あげ。

153だけど40切ると体力が落ちるから41くらいでいいや

同じく体重は40くらいでいいや

問題はサイズでしてorz

サイズも見た目もダウンしたい。。
痩せたいけど、これ以上やせると服のサイズも無くなりそうで。。

156/35
バイトしんどい('A`)

服のサイズが無くなるほど細いのに「痩せたい」って、それダイエット依存症みたいな病気ジャマイカ？
煽りじゃなくてマジ心配だよ＞169姐さん

153cm 46kg 体脂肪率23%
取り敢えず半月で2kg減目指してます。
なかなか減らない(´・ω・`)

>>171
ゴメン言い過ぎた。でも心配してくれてありがとう。
ただでさえチビで服が選びにくいのに、痩せたくても痩せたら痩せたで
服のサイズがなくなるってか、選択肢がさらに狭まりません？

Ｓサイズの服って、基本的には全体に小さいから（ウエストサイズとか）
着る服で困る事はないんじゃないかと思うが・・・

そんな自分は身丈はＳなのに腰囲はＭ〜Ｌだｗ

>>174
そうそう。
例えば膝上丈のＳサイズのスカートを履きたいのに
ウエストがきついからＭサイズを買ったら
膝下スカートになっちゃうとか。
まぁ今はスカートを履けるような足じゃないですが…orz
やっぱりチビなのは仕方ないから
Ｓサイズをピッタリ着られる体型になりたい。
せっかくの服のデザインや形を台無しにはしたくないし。

153/40ｷﾛで38目指してたけど体力無くなるならやめよ…
漏れ数字の割にかなり下半身デブなんだがorz
二の腕も気になるし…どうすりゃ良いんだ(´・ω・｀)

なんかイヤミっぽい(´・ω・`)
鍛えて引き締めればいいんじゃねーの？

>>176
体重落としたからといって決して体は引き締まるわけではないんだよね・・・
やっぱりそこら辺は鍛えないと厳しいみたい。
自分も太ももがヤバイのでなんとかしないと。

わーい☆なんかすっごい親近感わきます(´∀｀)♪
154/43です。夏バテでちょっと落ちましたが、相変わらず外見ぷにです。
体重より体型の方を重視！！なんですが、二の腕と太ももヤバイです。。。
もう８月だし時間ないよー泣。

27♀160�aダイエット開始から半年
食事制限で54�`→47�`
目標は45�`以下
Ｗは56になったけど
若い頃よりふくらはぎが太い(泣)
パンツばっか履いてるやっぱ運動しないとダメなんかね…

１５６�pの理想体重って、今の基準だと何�`くらいになるんでしょうか？

40�`前半でしょ

>>181
安室ちゃんがそれくらいの身長で、39~40だったよ。
なので私はそれを目指してます。骨格によっても違うだろうけど…

安室ちゃんだからいいんでしょ
うちの姉安室ちゃんとうのちゃんとか混ざってる
出産する度痩せていき現在36�`だ
見てて倒れないか心配

156cm/40kg

39�`になってキープしたい。。。
チビだと体重的には痩せてても見た目フツーって感じになっちゃうから
チビはガリガリぐらいがちょーどいいよね？

子供みたいになってしまう恐れあるとおも
胸と尻がある程度ないと…

胸と尻がある程度あって１５５�a代で３０�`台は無理だと思う。

普通にいるけど？
うちの姉と友達がそう単なるガリぢゃないナイスバディ
珍しいん？

153cm/47kg　体脂肪21.5%

目標42kg

チビのくせに骨太なので、40kg以下になると骨皮筋になる。
多少丸みがあって女らしい体系目指します。

160センチ
43.6キロ
16.5パーセント
いつになったらダイエットやめていいんだよ
全然わからん

>>190
もう、止めてもいいと思う。

いつからココはスリム自慢スレになったんだろうなぁ・・・

細いのばっかじゃんね

age

160cm42�sのとき、拒食とか病気だやばいって言われてた。

モデル目指してるのでもなければ45�sくらいにとどめたほうがいいと思います。

150/48
死にたい・・・

ここは美容板・ダイエットスレです
自殺願望スレッドではありません。

死ぬ気で頑張って痩せろや

>>197　196ｻﾝではありませんが、やる気出ました。

廃れ気味なので参戦

155/50/？ 25歳女・子２人
とりあえず二の腕・ｱﾝﾀﾞｰ・太もも-3ｾﾝﾁ、ｳｴｽﾄ-10ｾﾝﾁを目標に部分痩せを頑張ります

156ｾﾝﾁ46ｷﾛ

B75なのにW65・・・orz

まずはお腹痩せなきゃ('A`)

152ｃｍ、46ｋｇ
ぽっちゃぽちゃっていうかぼっちゃぼちゃ

参加させてください
155/43前後です
目標は40�sです！
最近は白ご飯を無しでおかずとサラダと納豆とかにしています☆だけどあんまり早くは落ちてくれないです…皆さんはどんなダイエットしてるんですか？

みんなけっこう痩せてるんですねぇ。。。
これ見て運動がんばろうかなぁって気になりました。
でも、私、運動すると筋肉ついて全然痩せないんだけど。。。
１５０／４５くらい。。。体脂肪２８
目標は体重っていうより体脂肪１８にしたいです。遠いなぁ。。。

運動したら筋肉つくのに体脂肪28てw
その身長と体重で脂肪のみだったら見た目はかなりボチャだろうねぇ…


それ筋肉じゃないから痩せな。

私も混ぜてくださいな〜。
20歳　１５９/５２　Ｂ７０　Ｗ６８　Ｈ８８
スリーサイズがやばすぎ･･･orz
先月から毎日ウォーキング1時間、腹筋･背筋･太もも等など下半身のエクササイズをやってマス。
月末のライブのためにも、少しでもサイズダウンしてやるぞ(｀・ω・´)
目指せスレンダーボディー。

ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

私も参加したいです…。
身長147ｾﾝﾁの45ｷﾛ。
胸はあるんだけど身長低いからみためﾃﾗｷﾓｽ。学園祭の演劇にでるのにこんなに太ってちゃ…((((;゜Д゜)))

150cmで45kg。仲間だぁ

158センチ60キロ→55キロ(1ヶ月と2週間)
48キロ目指してがんばります

160cm,57kg→47kg
いつになることやら…
頑張ります。

155センチ４５キロ→３０キロ台
なかなか痩せないorz

160センチ、
45→53→45→47→？食欲の秋にはまけないぞ！
目標42キロ

155センチ、６３キロです。凄くデブですね〜かなりデブですが、仲間に入れてください。
私は１７才〜２９才までの間、どれだけダイエットしたか分かりません。一番重たかったのは１８歳の
時の７１キロで一番痩せていた頃は５１キロです。（かなり太いですが）失恋やリストラ等で精神的なダメージがあると
必ず、リバウンドしてしまいます。それにダイエットをすると集中的にしてしまうので燃え尽き症候群に
なってしまうのです。この数年ダイエットが面倒になってしまって放置してしまいましたが、その間悔しい
思いも沢山しました。スカートのチャックは壊れるは、友達にからかわれるは、セックスした相手に体型のせいで、イケナカッタと言われるは・・・・・・
痩せたいです。５２キロ目標に頑張ります

参加させてください！１５４�a４６�`微妙な体型・・・
半年前までは４３�`だったのに知らないうちに体重＆体脂肪アップしてた。
ちびの３�`はかなり痛い。
根気がないからダイエットはほとんど続いたためしがないです。
ただいま寝る前にちょっと腹筋してる程度。
ここに来たらやる気が出てきました。

私も参加させてください！
16歳157cm現在46kg。
maxは52kgで一番痩せてたころは43kgです。
リバしました、食欲の秋に負けました。

目標まであと6kgがんばるぞぉ!!!

私も参加します！ 身長155センチ、体重47キロ。1年半前に比べて5キロ増。目標は42〜43キロ。頑張ります！

あと3�`痩せたら中島美嘉体型なのに
たったあと3�`減量がキツイ。。。。。。。

でも自分の体型が理想の体型って言えるまで頑張ります！

根気がないからダイエットはほとんど続いたためしがないです。
ただいま寝る前にちょっと腹筋してる程度

か

みなさん運動は何してますか？
あたしは腹筋100回と仰向けに寝て両足を揃えて上げ下げするのを20回2セットしてます
あとお風呂あがりに10分間ストレッチ
これでけっこう引き締まりました

よかったら教えてください

横になって揃えた両足を胴体と直角になるくらい持ち上げて、そのまま左右に開く、とか。
はじめ痛くてたまらんけど、結構内ももに効くよ。
私はこれでふともも３ｃｍ締まった。

158/58→54.5

停滞期…もっとがんばろう＿|￣|○

153/53 体脂肪26％　19歳♀
まずは40�`代を目標。上半身は普通、下半身デブ。
間食をしないようにがんばります。

>220-221
参考になりました!ありがとう

私も停滞気味。
いつﾓﾁあがるかな…。
つうか生理が何故か遅れてて、痩せタイミングすらわからない…。

たまにはｱｹﾞ

・・・・・2�`増えた。。。。。。。。。

元気無いスレになっちゃったな
みんなダイエットやめちゃったの？

ダイエットしてまーす。
１５３センチ、５５キロ。
今、腹筋をしてますけど、中々ウエストは締まりません。
ガンバロー!!
鍋ダイエット、中々いいですよ。

おお！仲間がいた〜
みんなどこへいっちゃたんだろうね
チビ顔デカのスレにいるのかな？

159�p52�s｡｡�@年で13�sも増えました｡｡｡めざせ46�s!!

お初でーす、150cm48kg。
昨日からダイエット開始です。
お腹が空いたらココア（砂糖なし）でごまかしてます。
チョコ好きだから結構イケる。

目指せ、43キロ。

初めまして。158cm45kg弱、体脂肪17.5パーセントです。
最大で52kg、体脂肪22パーセントありました。食事だけで今の体重まで７ヶ月ほどかけて落としました。
朝は野菜一日これ一本の小パックにスリムファースト（チョコ味）、
昼はコンビニのおでん（練り物以外）とあんまん等、
夜はスリムファースト（チョコ味）とオレンジジュース、
間食はナッツ類、チョコひとかけら、たまにアイスを食べています。
土日は朝は同じで、昼に外食、夜無し（オレンジジュースぐらい）です。
このままの生活を続けていくつもりです。

>>233
運動はしてないの？
食事だけですごいね

>>233
リバウンドまっしぐらおめでとう。

>>235
このまま続けるって言ってるよ
それでもリバる？

>>233
病気にならないの？
少しずつ通常食に戻した方がよいのでは？
置き換え２食生活を続けるの？
なんか通常食も最悪だし・・・

いくつか知らんけど、社会人じゃこんな食生活じゃ持たないよね。
疲れてすぐ辞めそう。

最近すごい過食。。。
おなかすいてないのに、ついつい冷蔵庫開けちゃうし・・・orz
先月までは156cmで40�`だったのに
今43�`。。。もうヤダ。食欲消えてほしい

>>239
私は食べたいときには我慢しないで食べてる
長い間ダイエットやってると
そういう時もいっぱいあるから・・・
でもその時は一時的に体重増えるけど
ちゃんと戻るよ

153cm　41kg
顔、足、腕、お腹(全部か！？)が太い
顔デカは痩せるとさらに目立つと言うが
そこまで痩せた事ないから是非痩せたい
理想(夢！？)は無駄な肉が胸に移動してくれる事

>無駄な肉が胸に移動してくれる事

ﾏｼﾞﾚｽするけど、そういうのを売り物にしてる補正下着会社があるから注意してね。
脚の肉が胸に移動するとか、ありませんから！ｗ
ﾋﾝﾄ：試着すると「スゴーーーーイ!!!!!!!お肉が上がってるうぅぅーーー!!!!」とうるさい会社ｗ
オーダーメイド下着一式30万とか信じらんない。

156/42
運動し始めてから体重が2�`増えたんだけど
これは筋肉だよね。。。？

>>243
慣れない運動でムクんで水分溜め込んでるとか。
動いた後、ちゃんとストレッチ･マッサージはやってるかい？

244
ストレッチは運動後・お風呂あがりの後に
必ずやってるよ

>>244
ンコは毎日出てるかい？
食事減らしてる場合、出る量が減って一時的に体重重くなったりするよ。

ていうか、皆細いじゃん。自分なんかorz

>247
言い訳する前に痩せな。
ﾊｲ､その姿勢のまま猫伸び体操汁！

痩せちゃる！！

158cm 48kg
ここ一ヶ月で6kg太ったorz

来月のトモダチの結婚式までに6kg戻す！！

でも食べても食べてもお腹減るんだよねorz

156cm 40kg
目標は38kg。今日から始めてます。
食事制限とストレッチと半身浴でガンバル(｀・ω・´)

>>251
それ以上痩せる必要もないと思うが

141?B　36?L

目標32?L！
ところてん食べてからごはんたべる！
グレープフルーツの匂いかいでから一玉食べる！

身長153ｃｍ
体重50kg

冬からダイエット初めて６４kgからここまで落とした。
皆さんみたいな体系になれるように頑張るぜぃ。

159�aの49�`…夏休みから5�`増し…やっぱ食事制限はリバウンドやばいね。食欲俄然止まらない!!!!運動で痩せなきゃね……
食欲ヤバイｯｯ

食欲の秋。。。。orz

>>256
マジ辛いよね。。。。orz

>>253
成人してますか？
成長期の無理なダイエットはダメだよ

151cm47kg18才
学生時48kg、就職して45kgになったけど体壊して辞め3ヵ月経った今現在47kg
筋肉は落ちて只でさえブヨッてた体が更に…
自分に厳しくｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)

158�aの50�`で目標46ﾃﾞｽ！夏から6�`落としたんですがなかなか最近落ちません(>_<)どうしたら健康的におちるんでしょうか？やはり運動か食事制限でしょうか？

154cm46kgです。目標41.5
顔とお腹は普通。腕はつけねがﾎﾟﾁｬ　下半身が太い。
太もも50cm。余計な脂肪全部足についてると思われ　
サーキットダイエット（無酸素と有酸素30秒ずつを3分×数セット）と食事でがんばります！これからの季節、半身浴や反復浴も効果ありそう。
あと、夕飯のみ炭水化物抜き。炭水化物好きなので全カットはつらく…
むしろ夕飯自体を抜いたほうがいいのかなあ

157�a45�`⇒ﾓﾃﾞﾙ体重40�`なりたぃ!!
毎食寒天食べてマｽ(*´Д｀)=зやっぱりダｲｴｯﾄするなら寒天ｵﾝﾘｰがよいんでつか？

>>262
寒天スレの>>1-2をよーく読んでみたらわかるよ。

↑さん
どのｽﾚか教えて��さい☆彡

>>264
とりあえず半年ROMる事をおすすめする。

□□□寒天□カンテン□かんてん□□□10g目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127036622/

↑さんありがとうございマｽ☆ROMってなんですか??

>>266
Read Only Memberの略。
書き込まずにとにかく読んでろってこと。
アンカー（「>>266」←こういうの）の使い方も初心者板とか行って
ついでに学んでこい。それと検索っていう言葉も。

※初心者板ってどこですかっていう質問は受け付けません。

いいね。みんな頑張ってね〜

156/43
あと5�`痩せる！！
目指せえみちい体型！

関係無いけど漏れバトロワ好きで
光子役の柴咲コウの制服姿見てたら
「痩せたる！！」ってなんだか思う

そうゆうやる気が出るモノが在るっていいよね

156/38ってｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない？

145cmで45kgだorz
明日から寒天とストレッチで頑張ろう。
取り敢えず30kg台に…

270
ｶﾞﾘｶﾞﾘくらいがちょーど良い


と思うのは変かな？

>272
テレビ的にはね。
リアルだとカワイソウな人

273
そっか。。。
リアルでは156cmだとどれくらいが理想かな？

42〜46あたりじゃない？
痩せすぎてなくていい感じ。

おいよく読め女ども！　女同志の会話を聞いたり、女性雑誌を見てみるとやたらと「痩せたい」だの「小尻」だの言ってやがるが、本当に愚かとしか思えない。
バカ女は「痩せる→男が喜ぶ、男にモテる」と巨大なカン違いをしてやがるが、断じてそんなコトはない！
ハッキリ言って男の90％以上はムッチリした女や「ややポッチャリした女」が好きなのだ！これは事実だ。
オトコというのは、ユサユサで豊満なボインや量感あふれるムチムチした尻が大好きなものなのだ。
それなのに不要なダイエットしたりエステ行ったりして、わざわざ手間かけて自分の体の魅力を削るとは何ごとだ？
モリクミやダンプ松本や中島ケイコみたいな本格的なデブは最悪だが、適度にムッチリしてる女体は人類の宝なのだからもっと大事にしろ！
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/ia151105095854.jpg

男に好かれたいってだけじゃなくて、服を綺麗に着こなしたいとか、同性から褒められたいとか、色々な動機があると思うけど。
女が全員、男にモテることだけ考えて行動してると思ってるのバカだね

１５８／５４！
頑張らねば。

目標は４５キロです。くじけそうになったらこのスレ見て頑張ります…

152�aで48�`・・・orz
明日からダイエット開始します！
目標は30�`代。
投げ出さないよう頑張ります。

あたしもそれくらい…
155cm48kg
スナック勤め始めてからブクブクと…痩せなきゃと決意し寒天食べてます。
体重よりも体のラインが気になる。〇,,|￣|＿

はじめましてー入れてくらさいー
１５３ｃｍ/４８ｋ...＿|￣|○
つーか最近増えたり減ったり激しいよ…。
ジム逝くべき？
目標：40ｋジャスト
とりあえず、間食と夜食は控えるよｗ

悩み：食べないと眠れません。

いくら身長低くても
30kg台は止めた方がいいよ
結構気持ち悪い
42〜45kgで引き締まってる方がいい
ほんとに思うよ

>280->282
なんてタイムリー！似たような身長と体重の人が集まってる！
私も150cm49kg、どっからどー見ても完全なデブです。
原因は新しく勤め始めた仕事場のまかない。おいしいけど、量が多い。
だったらやめればいいじゃんと思われそうだが、ここはおばちゃんの多い職場
私にダイエットさせない。「細いじゃない！」（この身長にしてこの体重で、どこがだよ！）
「ちゃんと食べなきゃ働けないでしょ！」等など攻撃がすごい。
なので夕飯で何とかしなければならない。
とりあえず、45kgを目標に。

152cm 53kgです。筋肉がついてる固太りタイプ。
これ以上体重増えたら女としてヤバイので痩せたい。

>>284つい同じ体重の人が並んでいたからつられちゃったよ（ｗ

ジムに行ってきました。１２月２６日まで工事ですって…ちょ…おまえ…or2

154cm47kg
51kgあったのをやっと47まで落とした。あと２kg頑張るぞ。

ダイエット宣言するとかならず必死になって妨害する人が現れるのはなんでだろうねｗ

小柄な娘はガリだとみすぼらしいよ。
標準体重を維持してね。

288
はーい先生？

はーい先生！

の間違いでしたorz

150なら標準体重は45kですな。
は〜い先生。＠4k痩せますねー