■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part6■

1 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 11:11:16

正しくやれば効果があります。
情報交換しながらがんばりましょう。

前スレ
■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part5■
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1090128755/

2 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 11:14:56

優秀低糖質ダイエット参考サイト（ﾒｶﾆｽﾞﾑから経験談・ﾒﾆｭｰまで）
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

食品成分データベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/

GI値一覧表
ttp://www.supple-navi.jp/diet/2004/08/29153507.html

理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

3 ：1：04/12/08 11:22:25

リンク切れや古いものは貼らなかったが、
他に付け加えることがあればよろしこ

4 ：1：04/12/08 12:16:49

これも貼っとこうかな

低炭水化物ダイエットの有効性や問題点をとりあげている
ttp://www.somos.co.jp/solution/056.htm
一度は読んでみよう

5 ：：：04/12/08 13:25:01

>>1
死ね

6 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 13:28:40

>>1
生きろ

7 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 13:54:24

おつかれさんー>>1

8 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 15:15:20

>>1乙

さっき二泊三日の旅行から帰ってきた。
旅先では食事制限ナシにして、一応カーブカットのサプリメントなど
飲んで過ごした。運動量は通常の２割増しくらいだったと思う。

750gの体重増。ケトスティックは一切反応しなくなってしまった。
サプリは気休め。大事なのは食事制限そのものなのだと感じた。

サプリを上手く活用できてるよ！って人いる？

9 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 15:22:02

急に食事制限解除して、海苔巻きや鯛焼きを食べたら、口内炎できた。
それでも低糖質ダイエット始める前より、糖質の摂取量は少ないはずなんだけど。
体質が変わったことを実感。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 10:06:21

2ヶ月すぎてオンゴーイング中なんだが、
トータル5～6キロ減てとこ。
ただ、標準体重に近づくとホント、減りにくい。

今まで鍛えたことなかったからか、
ちょっとやそっとの運動では筋肉つかないし。
筋肉量はずっと35キロ前後をウロウロ
体脂肪は3～4％減

11 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 12:33:04

やばい、毎朝パン２個くらい食ってるよ私。１８歳なんだけどやっぱりこれってデブの原因？

12 ：：：04/12/09 13:27:36

>>11
ちゃんとやっていない奴は帰れ

13 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 15:38:31

>>12
なんでそんなに荒れてるの？ごめんね

14 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 15:40:36

>>13
気にすんな

15 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:33:11

私も３ヶ月目。空腹は耐えられないのでちょこちょこ食べてます。
寝る前１０分のアイソメトリックトレーニングをやって
甘い物や炭水化物系の前にはカーボストップを飲んで７ｋｇ減ったよ。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:45:29

低炭水化物を推奨していたアトキンス博士って、
表向きは心臓の病気で亡くなったって事になってるけど
死んだ時の体重は100キロを越えていて、肥満が原因だったって
噂を聞いた事があるんですが・・。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:20:50

>>15
私も炭水化物取る前は薬飲んでる。
食べる直前に飲んでるんだけど、効いているのかいないのか……。
体重激増はしないけど、減りが３日ほど停滞する。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 22:32:55

>>16
えっ
表向きは転倒して死んだことになってなかったっけ

19 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:23:21

検索してみた。
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A2%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E3%80%80%E6%AD%BB%E5%9B%A0&lr=
本当のところはハッキリしていないみたいだね。推測の域を出ていない感じ

20 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 23:36:10

まあ鈴木その子さんも
死因はきちっとは公表してないよね。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 09:09:27

これってｶﾞｯﾂﾘ食べたほうが体重減りやすいんですかね？
肉とか魚を食べるのしんどくなって、食事自体あんまりとらなかったら
体重増えてた…orz

22 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 09:30:07

>>21
食べてないのに増えるわけねーだろ
このバカチンが！

23 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 10:18:49

ローカーボで3ヶ月で10kg落としたが、あれよあれよという間にリバウンド。

その後、筋トレを取り入れた王道ダイエットで1年かけて13kg減。
BMI18の体脂肪率17%。

ご飯やパンが好きな人には、やっぱりキツイかもしれないねえ。
ローカーボしてた時は、夢にパンがでてきたもん。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 11:23:56

そしてパンが今まで以上に美味しい食べ物になっている・・・

25 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 14:26:45

ご飯を食べすぎないようにしたら
あの炭水化物食べたときの独特の
気持ち悪いような満腹感がなくなった。
今、一日に茶碗一杯＋食パン半分くらい。

以前はご飯麺パン大好きで
ローカーボダイエットなんてできるかー
と思ったが
時間をかけてオンゴーイング(徐々に炭水化物量を戻す)
をすれば
やりやすいと思う

26 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 14:28:40

近所に出来たﾊﾟﾝ屋が美味い…
嫌がらせか??

27 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 15:37:15

少しずつ炭水化物増やす、ってのが結構むずかしい。
いきなり歯止めが利かなくなりそうで、パンには手が出せない。
（>>26嫌がらせに屈しることなくがんばれ）

とりあえず糖質やや多め？の野菜をレシピに加えることにしている。
レンコンとか、ゴボウとか、ニンジンとか。
そして新年には七草がゆを食いたい。

28 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:41:31

>>27
店で白パンはあえて見ないようにしてw
玄米パンとか胚芽パンとかを買っている
ボソボソして食べにくいのでイイ
朝は野菜やソーセージ、卵を先に食べてから
パン食べるようにしている。
パンは食べない分は
切って冷凍にしている。

ご飯は発芽玄米入りご飯。

根菜を増やすことはいいことと思うよ。

29 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 17:03:14

食べる前に水を一杯飲む。
よく噛んで時間をかけて食べる。
などでけっこう量が減らせますた。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 16:25:15

低糖質ダイエットって、後で反動が凄くないですか？
私の場合、週一くらいの割合で、甘いものを過剰摂取して、
結局体重は全く減らないというパターンになってしまっています。
あと、低糖質ダイエットはお金がかかる。
でももう炭水化物を食事時に食べるのが怖くて、
長年普通の食事ができなくなってしまっています。
どうしたらいいと思われますか？
かなり切実な問題なのですが。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 16:33:02

普通の食事に戻せばリバウンドするの当たり前じゃん。

32 ：30：04/12/16 16:47:08

>>31
それは、低糖質ダイエットを続ける限り、
一生普通の食事はできないということですか？
王道で落とした方がいいということですか？

33 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 17:16:13

>>32
>>2や>>4の
リンク先見た？
まずこのダイエットのしくみを
理解してからのほうが長続きできると思う

34 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 17:22:14

ちなみにこのダイエットは
あくまでも
自分がデブらない糖質量を把握できるようにするダイエットです。
個人で異なるから、マニュアルをもとに自分で試してみよう。
ビタミン、ミネラルなどの栄養補給の原則は守らないとリバるよ。

35 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 18:20:12

インダクションでは糖質減らすのだけど、
そのときにはカロリー(脂)はある程度とらないとダメ
糖質も脂も減らしてしまうと
身体が基礎代謝そのものを下げようとするから
かえって痩せにくくなる。
特に運動しないひとは要注意

36 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:19:26

常々思うんだけど、これ維持期だけであと要らなくない？
最初の筋肉・体力ガタ落ちの部分は特に。
糖質量を適量にするのが大事っていうのには激しく賛同するけど

37 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:36:27

最初にワーッと体重が減った方が、その後のやる気が続くから、という
理由づけがされているようだね＞インダクション
あと、急激な食生活の変化で身体をびっくりさせて、ケトン尿状態に
できるだけ早くもっていく、というような。

ジワジワと焦らず、自分の身体と相談しながらできる人だったら、
維持期だけでいいのかもしれないね。。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:23:22

うん。やる気を持たせる効果っていうのは実際あるんだと思うよ。
たださ、あそこまでしてケトン尿にしても、脂肪代謝が亢進するのはその時だけでしょ。
ただ糖質を控えるだけじゃなく物凄く低く抑えない事には
ケトン尿になり得ないわけだから。
どうあがいてもインダクションの途中でもうケトン尿は解消されるでしょ。
脂肪代謝が改善されたまま持続するっていう理論がわからないなと。
と、実際このダイエットの恩恵を受けてる人は大勢いるというのを認めた上でつぶやいてみる

39 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:23:50

オンゴーイングだった

40 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:31:33

俺炭水化物抜きダイエットやったけど
その後ストレスで激太りしたよ
炭水化物って脳内麻薬みたいな作用もしてくれるらしいので、
ストレスになる位なら食べた方が良いと言われて
普通に食べるようにして痩せた

41 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:50:49

「抜き」ではないんだよね、ここは

42 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 10:18:11

>>40
それならそれで一番いいと思うよ
ストレスって炭水化物抜きのストレスってこと？

43 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 11:07:47

>>38
うろ覚えで悪いんだが
糖質1日50ｇ以下だと3日から10日くらいでケトンが出る
(蓄えているグリコーゲンなどが多ければ遅い)

栄養学的には1日最低100～150ｇを推奨しているけど
(たぶん脳への栄養を考えて)
丼物や麺類の好きな人は1日300ｇ以上はとってるだろうから
それで太っているなら、やはり糖質取りすぎではと思う

今オンゴーイング中。
1日に米は1杯＋食パン半分。
フライやから揚げも食べるよ。ポテトは食べない
麺はたまに全粒粉スパゲッティ買ってきてゆでて食べる。
週末は気をつけながらもけっこう食べてるよ。
もっぱら居酒屋。回転寿司はやめた。

ケトンはうすい反応か、出なかったり。
どれぐらいの糖質食べたらケトン出ないかだいぶわかってきた

今のところ2ヶ月半で6キロ減
長文ｽﾏｿ

44 ：43：04/12/17 14:44:38

付け加えると、
♀40　162ｃｍ
60.8キロ→54.8キロ
39％→34％
体脂肪計はタ○タBC600

45 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 15:04:24

>>43
質問です
ｹﾄﾝ､出てるとか出てないとかはどこでわかるのですか??

46 ：43：04/12/17 16:14:46

>>45
ケトスティックとかウロパールK
などの尿試験紙でわかります。
調剤薬局などで扱ってるよ
100回分で2500～3000円くらいかな
ネットでは扱いが少なそう
でもあるかもしれないから
ぐぐってみて

47 ：43：04/12/17 16:19:04

↑ごめん
ウロパールじゃなく
ウロペーパーだったw

48 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 19:08:51

>>44
BMI　２１で体脂肪34％っていうのがスゴイ．．
運動してないのですか？

49 ：43・44：04/12/17 19:43:00

>>48
うんw
若いときから運動は苦手で・・・
だからもともと筋肉量が少ない。
ほんとは運動しながらこのダイエットしたかったんだけど
実は体重のせいか、膝が痛くて出来なかった。
だから52キロくらいまで落としたら、
もう少し糖質増やしてなにか運動しようと思う。
ストレッチなどはやっているよ

50 ：45：04/12/17 20:32:00

>>46
ありがとうございました。
薬局行ってみます!

51 ：48：04/12/18 01:14:50

>>49
そうですか。このダイエットしながら運動していくと、体質改善できますよ。
私も有酸素運動と軽い筋トレで脂肪の減り方が、だいぶ違いました。
負荷の少ないものを短時間から取り入れて、長期計画で体脂肪率下げていけるといいですね。
標準以下からの減量は、（食事内容以外）王道と大差ないと思いますよ。
健康の為にも、運動の習慣づけ、がんばって下さい。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 03:43:08

ケトーシスが起きると身体が痒くなりますか？
どうも冬の乾燥肌のかゆみとは違う感じです。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 11:01:52

私は痒みなどの症状がないなあ。
尿の匂いも変化なし。ケトスティックスの色は変わるけど。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 20:49:54

異変を感じるなら、やめれ。

55 ：49：04/12/18 23:41:02

>>51
そうですよね
この筋肉量＆脂肪率はやばすぎ。
ちなみに別の、手に持つタイプの体脂肪計では
31.5%と出る
それでも多いよね・・・＿|￣|○

56 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 00:34:13

筋肉つけたいなら下半身を重点的にやるといいよ。
つきやすいから。

階段上り下りや腹筋運動やるとすぐ効く。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 14:12:14

今マクドナルドナゲット5個￥100だけどこのダイエットに利用できますか？

58 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 15:40:58

ナゲットは衣（？）があるから・・・いかんでしょ。

59 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 17:34:36

ケンタッキーは衣が薄いからOK、ってのが
本家の見解だったよね。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 18:10:31

うん。でもインダクションのときは
さすがに衣剥いでた。あの衣がうまいんだが・・・

61 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 18:21:08

炭水化物カット系のサプリを買ったんだけど、食前１５分前に飲まないといけないんだってね。
ひとんちにおよばれして、急に食べ物出された時などに対処できない。
（出されて１５分放置って、すごく失礼な気がする）

もっとギリギリ、食事の直前に飲んでも大丈夫なのはないかな。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 19:20:34

カット系サプリの効果は否定されたのではなかったか

63 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 02:18:28

ドロドロ系の繊維質が良いみたい。
糖質を吸収しにくくする効能を期待して。

チキン食べたければ、骨付きの細いお肉かってレンジで塩ふっただけで焼くといいよ。
焼き鳥より美味しく、なおかつ油も落ちてヘルシー。

チキンナゲットは、老鶏で廃棄処分される鶏卵用のブロイラーを骨ごと潰して作ってます。
あまり身体には良くないので、ダイエット以外のときもあまり食べないほうがいいみたい。

64 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 08:19:39

ドロドロ系繊維質……オクラとか？

いや、オクラ大好き！って知人ですごくスタイルのいい女性がいるもんで。
彼女以外に「好物はオクラ！」って言い切る人が周囲にいないから、
裏付けなんか取れない。

>>62
マジで？

65 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 12:21:52

ボーズとかスリム土管は、効果なしという研究結果がでた。

66 ：43・44：04/12/22 17:12:57

今日11月の終わりに受けた健康診断の結果が帰ってきた
1年前、(ダイエット前)よりも
中性脂肪が半分になってた
炭水化物食べてない分、脂質はけっこうとってたんだが・・・
大丈夫だと思っていたものの
こうして結果みるとやはり不思議だ・・・

67 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 18:05:57

只今インダクション中です。
ほぼ毎日、朝はチキンソテーとサラダ、昼はコンビニにて調達したわかめの味噌汁、卵焼き(またはおでんや豚煮など)、サラダ。
夕は鍋物か唐揚げにサラダなどを食べています。
間食に高カカオのチョコレートを2、3かけ。
始めてまだ一週間になるかならないかですが、ケトンは出ていません。
もっと糖質を下げるべきでしょうか？
体重も日によって差があり、まだ減ったという感じではありません。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 21:59:47

>>67
理想的なメニューだと思うんだけど。ケトンってそんな早く出るのかな。
私がケトスティックを買ったのって、オンゴーイング入ってからなのよ。
最初からきっちりと測定していた人からのレスキボンヌ。

69 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 23:21:12

>>67
うーん、確かにほぼ理想的ではあるけど
難をいえば味噌汁、卵焼き、おでん、鍋物かな

味噌汁はインダクションのときはさけたほうが無難
何せ米や麦が原料だし・・・
コンソメスープのほうがいいかも
卵焼きやおでんは味付けに砂糖使っている
全般に煮物はさけたほうがいい

鍋物は一見ダイエットにはよさそうなんだが
野菜が多いので糖質が高くなりがち。
豆腐や肉、タラなどを中心にあとはキノコ類かな
つけるポン酢にも糖質あるよ。

水を飲むのを忘れずに・・・
ケトンは2週間の間に出ればいいと思う

70 ：67：04/12/23 00:44:57

>>68
>>69
丁寧なレスありがとうございます。
主食は取らなくてもわりと平気ですが、調味料などの糖類を減らすことが難しいです。
自宅にいる時はともかく、職場で(コンビニで購入)毎日肉類ばかりもやりづらくて。
ただ何だか以前より空腹を感じることが少なくなった気がします。
辛くはないですが、肉類ばかり食べているせいでしょうか、すぐ胃が重くなるような感じです。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 08:51:39

昼食は、必ず職場で食べないといけない状況なのかな？
いや、ステーキハウスとかで肉料理単品ってわけにはいかないのかな、と。
昨夜びっくりドンキーに行ったのだが、サイコロステーキ単品ってあったよ。
付け合わせのポテトフライとコーンを残すと、いい感じ。

あと前スレで誰か書いてたオリジン弁当もよさげ。
鶏肉のソテーだけ２００ｇぐらい買ってくるとかできる。

72 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 08:54:22

あと、ポン酢を使うのに抵抗を感じた時……大根おろし＋醤油とか、
レモン汁＋醤油とか使った。ポッカレモンだけどね。

しかし炭水化物カットサプリ効かないのか……正月どうしよう。
親戚の集まりでお雑煮とか出るだろうから、お守りとして一瓶買っておいたのに。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 10:27:19

クリスマスはチキンとサラダ食べてりゃ何とかなるけど、
年越しそば食えーとかおせち食えーとか・・・
いっそ実家には寄らないようにするか。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 20:18:52

年末は頭痛いですね
ファイバーサプリなどお雑煮にまぜるとか
餅は野菜食べてからにするとか
まあ少し体重増えるのは覚悟の上でってことですかね

75 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 21:04:16

>>67
それは最高のメニューだ。それをストイックに続行すれば確実に痩せる。
それで目標体重になったら、昼食だけはシッカリ食べるようにして
運動を積極的にはじめる。そして、しばらくしたら朝食もしっかり食べる
ようにする。夜はそのメニュー維持。
現在私はダイエット成功し、筋肉をつけて体脂肪率10％までになった。ガリでもデブ
でもない。

76 ：67：04/12/24 08:02:49

>>71
>>72
一旦職場へ入るとなかなか外へ出られない仕事なんです。
それに近くには外食できるような店もなく、あるのはコンビニやファーストフード店くらい。
だから味噌汁などを外で調達する時は、糖質量の表示見てから購入するくらいしか工夫できていません。
家から持って行くのが良いのでしょうが、なかなかです。

>>75
減量成功おめでとうございます！
実は昨日、少しデザートのムースを食べてしまいました。
私がダイエット中なのを知っている家族が、普通のクリスマスケーキよりはと選んできてくれたので…。
今日からまたストイックに頑張ります。

皆さんの経験談、成功談を読むとモチが上がります。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 15:58:46

正月ほどローカーボに慣れた体にショックを与え
また効かせやすくするチャンスじゃん。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 20:48:59

すごい前向きｗ

79 ：75：04/12/25 10:16:15

>>67
>>76
この季節は、野菜大量　+　肉　の鍋はこのダイエットに良いメニューだ。
満腹感も満足感も両方得られるから。
ちなみに、私が実行してた朝メニューは卵２個、ベーコン、サラダ、コーヒー
だった。
あとデザートのムースを多少食べてしまい、それを気にしてるその姿勢が大事。
ちょっとぐらい･･･なんていうのが悪化すると、大盛りライス片手にラーメン
食べながら餃子をつまむまで悪化するぞｗ
今後も報告よろしく

80 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 06:20:38

久々にここにきたー！

ディスカバリーチャンネルでアトキンス特集を総長から見てたよー・・

インダクションってそういう意味だったんだぁ。。>>37等

やるき付けだったの！？あそこを超えないといけないのか・・とそれがストレスになってたよ。
最初の2週間のストイックさはキツイ。
>>43さんの一日がご飯1杯とパン半分くらい、というのが制限値理想だなぁ。
５０ｇっつったら、粉類１００ｇで糖質４０弱でしょ。どっかの食事で息抜きできるもんねぇ。

年末だらだらパンに走ってるので（--;
ちょっと引き締めます

81 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 10:28:16

このダイエットってプロテイン服用しながら筋トレしてても筋肉落ちますか？
減量とウェイトトレを同時並行したいんですけど。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 10:37:08

時々大根おろしを米の代わりに食うと、体中がさっぱりした感じになるから気持ちいい。
おしっこまで大根おろしの臭いになるけど、血液が浄化されたような「気」になる。
大体大根１本の３分の１くらいをすって、お皿に山盛り食べる。

83 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 10:50:46

>>81
それが理想ですよ。
ミネラル補給は忘れずにね
あと水も
ただ、インダクション中はムリしないでね

84 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 10:58:21

>>80
人はやるぞ！と決めたら普通３日くらいは
モチベーション続くかなw
その３日でも少し体重がおちるとうれしいですよね。
週末はどうしても食べてしまうので
できれば月曜日からはじめるといいのでは
それと女性は生理後からはじめたほうがいいです。
年末は、はじめるのにはつらいかも・・・

85 ：80：04/12/26 11:21:41

>>84有難うございます。　週末は危険ですー；

年末年始危ないですね。。でも逆におかず系のバリエーションも増えてるから
そちらに逃げられればいいな！

86 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 22:29:06

次回のあるあるでやるらしいが・・・
間違った（偏った）情報が流れるﾖｶｰﾝ。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 14:31:14

ホントどうしようもないよね。あの番組。迷惑

88 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 18:54:21

わー
あるあるでだけはやってほしくなかったよー

89 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 20:03:52

特定の食材だけやたら品薄になったり……って、この
ダイエットはそういう偏りはないから、影響ないかな。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 21:56:31

わけのわからないメチャクチャな紹介されたせいでスレを荒らす奴とか現れそうだよね。
エンプティカロリーって言葉を「太らない」みたいな意味で広めた時には
さすがに笑い事じゃないと思った

91 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 12:40:27

げ！あるあるサイテー！

92 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 13:15:41

6キロもリバってしまったからもう一度やるか。
スパゲッティとか食いまくってたからなぁ・・・
今度は調整をしっかりせねば。

93 ：　：04/12/29 11:43:54

俺は目標体重になってから、夕食は低炭水化物だが、朝、昼は
普通に食べてます。運動もして、筋肉をつけたんだけれども
なぜか太らなくなった。昼食なんか素うどんをスープかわりにして
とんかつ定食とか食べてますけど。
しかし、夜は寝るだけなので、つまみ程度。

94 ：　：05/01/01 11:31:45

もう、これやってる人すくないのか？

95 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 14:03:41

この時期、誘惑が多くて大変かも。
雑煮は餅なし、おせちも作らず（家人が嫌いなので）何とか乗り切ろうとがんばってるよ。

96 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 16:37:00

低炭水化物=糖質の摂取を控えるということですか？なら、果物もダメですよね。

97 ：【凶】【846円】：05/01/01 19:24:17

どうだ！

98 ：【小吉】【1400円】：05/01/01 19:45:30

普通体重→美容体重にこのダイエットは難しいね。
運動量をよっぽど増やさないとなかなか減らない。

99 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 16:03:49

そんなもん？　どんな状況でも経るのかと思ってた

100 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 10:49:31

確かにある程度以上の減量はむずかしいかも……。

長期やってる人の例が読みたいと思って>>2の一番上のリンクから、
低糖質ダイエット体験者の掲示板に行ってみたんだけど、
長期間やってる人は一定の体重から減らないみたいだった。

４９ｋｇからずーっと変化なくて、毎日同じこと書いてる人いたよ。
ゴルフとパーティーばっかりやってるオバサン（ホステス？）みたいだから、
参考になるようなならないような感じだけど。

101 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 10:50:21

ちなみに４９ｋｇオバサンのゴルフ＆パーティー日記に対して、
管理人も毎回同じ答え返してる。返事のしようがないんだと思う。

102 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 12:59:54

豆腐とシーチキン乗っけたサラダばっかり食べてるけどいいのかな

103 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 14:08:23

まぐろは水銀がどうとか言われてるから、ずーっとそればっかりはちょっと良くないかも

104 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:03:46

毎日朝は納豆オムレツやｿｰｾｰｼﾞ、昼ゆで卵や肉類、夜サラダと豆腐と米8:2の雑炊っていうメニューを食べ続けてるけど一向に体重も体脂肪率も下がらないんですが。

105 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:07:33

>>104
米8:2　　というのがＮＧ。やるなら徹底的に。

106 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:12:04

一日一回だけそういうの摂るなら朝にするべきじゃ

107 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:24:23

あ”ーーっ生理前のどか食いで、羊羹食べてしまった…

108 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:29:10

昼でも良い。一番ダメなのは夜。

109 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:29:56

今自分気持ちが弱ってるな、って時は、近くに羊羹なんか寄せ付けちゃだめ！
でもさ、ふと油断すると視界に入ったりするんだよね。
私はさっきオリジン弁当で昼食を買い込んだが、レジ横のマドレーヌの誘惑に屈しかけた。
商売にケチつける気はないが、レジ横は低糖質ダイエッターの鬼門だと思った。

110 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 14:27:43

>>104
体型は？
標準に近いなら減りづらいと思う
これはデブが標準になるためのダイエットだからね

111 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 10:42:02

たしかにある程度まで減ると一向に減らないね
これは低糖質ダイエトに限ったことじゃないけど本当に減らない。
そのわりに食べると顕著に出る。

正月は想像通り2キロ増えてしまったのでまた今日からインダクション。
ぁー久々に色々おいしいもの戴いちゃったからまた低糖質に戻すのがちょっと辛い
おばあちゃんの手料理はやっぱり最高だった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

112 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 03:01:44

私も、クリスマスあたりからズルズルと炭水化物が増えてしまい、
（体か？脳が？）糖質高い物を、やたら欲するようになってしまった。
年始に貰ったカステラ５切れ、きなこ餅、甘酒．．いい正月だったｗ

普段よりハードに動いてたせいか体重増加は、なかったけど
このまま食べ続けたらリバなので、インダクションと運動で見なおしです。
さらに美容体重まで落せるかやってみます．．

113 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 08:17:17

>>112さんが美容体重まで落とす、レポキボンヌ。

私は年も年だし、身長－体重＝１１０くらいの数値で御の字ってことに
しているのだが（体脂肪率は２５％ぐらいでいいや。贅沢言わない）、
壁を乗り越える過程を知りたい。

114 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:40:31

なんかここんとこ便秘気味。
にがりをちょびっと飲むとお通じが来るのだが、これって低糖質ダイエット的には
よくなかったりする？
まあ、お通じくらい、ナチュラルに来るようにしておいた方がいいとは思うんだけど。

115 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 13:12:43

>>114
便秘には蓬がよく効きますよ。副作用もなし。
今は寒いから生えてないかな…
粉末も大きい店なら
お菓子の材料コーナーに売っているみたい。

にがりは摂りすぎると健康にはよくないかもしれないけど
低糖質ダイエットでよくないというのは？

116 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 14:22:37

ヨモギか。

117 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 15:58:12

>>115
いや、にがりがよくないというソースはないんだけど、
チーズや豆製品があまりよくないとか、「え、なんで？」ってものが
糖質量と関係なく非推奨になっていたので。

ヨモギの件、ありがとうございます。お菓子の材料ショップ、探しに行ってきます。
って、どうやって摂取したものか。草餅とフーチバジューシーしか思いつかない。
そのまま……飲むか。

118 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 19:41:27

チーズは種類によると思う
マメはオンゴーイングからはよかったのでは

119 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 21:22:25

よもぎか・・　ハス？とか読んじゃった自分の馬鹿。

ああーやだな。あるあるで取り上げるなんて。。はぁ。

120 ：112：05/01/07 22:15:19

>>113
美容体重って【身長(m)×身長(m)×18】くらいで良いのでしょうか？

とりあえずＢＭＩ１８、体脂肪２０％以下が目標ですが．．
（現在　ＢＭＩ２０　体脂肪２２％）

・糖質を減らして運動量を増やす
・基礎代謝カロリー位で、肉＞＞魚・豆製品で高たんぱく
・朝・昼＞夕食

こんな感じでやってみます。
バーゲンでジーンズを試着したら．．キツくて買えなかったので　orz

121 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 23:32:47

蓬っていつも漢字で書いてるもんだからつい無意識に変換しちゃったんだね。すごいや

122 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 23:37:07

うわー、その計算式だと私の体重47kg割るわ。想像もできない。
確かに今の>112さんはもう十分ダイエットを成し遂げた状態だね。
それ以上痩せるのに、どのような工夫が有効なのか、真剣に興味あります。

やっぱり最後は運動ですかね……。

123 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 21:05:52

私なんて>>120の美容体重だと40きらないとやばい…
さすがにそこまでは無理だけど
明日から本格的に頑張ってみます！

124 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 22:33:12

>>117
肝心なレシピを書くのを忘れちゃった。
お昼休みにカキコしたので…すみません。
（フーチバジューシーってはじめて知りました）

豆がOKなら豆のペーストに入れたり
（水煮した豆をペースト状にして油・塩などと混ぜる）
パンがOKならパンを作る時に入れたりします。
蓬が苦い分他の甘みが引き立って美味しいです。
生葉なら少量オムレツに入れたりしますが
ドライだと匂いがより強いのでちょっと難しいかも。
あと飲むなら緑茶と混ぜると飲みやすくなりますよ。
いずれの方法でも次の日にはお通じが来ると思います。

一番効くのは
生葉を大量にすりつぶす／ミキサーにかけて飲むことです。
これはかなりきついですが即効です。（祖父に教わった）
でもよっぽどひどい便秘じゃなければ
ここまでしなくても大丈夫だと思います。

↓この漢字もなんか好きなのです。
蓬好きの長文失礼しました。

125 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 02:16:03

明日（もう今日か）はとうとうあるあるですね。
このスレも人増えるかな？

126 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:29:32

21時～フジあるあるⅡ「低炭水化物ダイエット」

127 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:42:02

もろみ酢ってどうなんだろうね？疲れにくくなるって友達に勧められたんだが。
糖質が１００ｍｌで24.5gあるってのがどうもひっかかる・・・

128 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 15:06:52

もろみ酢につかってある黒糖は、アミノ酸たっぷりだから糖尿病の人でも
大丈夫と売り場の人はいってますね。

それにもろみ酢をイッキのみで100ml飲む人もいないんじゃないかな。
おちょこ一杯3mlというし。

129 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:15:46

>>126
「低」どころか「抜き」だそうです。

130 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:38:27

あるある最悪でした

131 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:41:09

あるあるがいうには一日90g炭水化物とりましょうって・・・・

正月、実家に帰った俺は毎日してた90分のトレもなく
ミカンを食べまくってたら革パンがきつくなってたorz

132 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:54:21

>>130
何が最悪だったんですか？

133 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:55:02

革ﾊﾟﾝ

134 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:59:11

ﾜﾛﾀ

135 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 22:06:31

もまいら、ダイエット後のこと考えてるか？
一生それを続けられるなんて無理だと思うよ。
あるあるなんかダイエット後のレポートはしてなくて全然参考にならなかったな

136 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 22:17:59

調味料やお酒にも触れてないね。
油揚げピザって・・・ケチャップ使って意味ないじゃん。
金平にごぼうとにんじん、うわべばっかりだあね。

137 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 22:35:16

>>135
おまえ、発想がデブそのもの。デブだろ？

138 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 22:36:28

あるあるでやってたね。日本人の場合の強みってさ、炭水化物抜きにしても
実際は外人のデブほどは肉も魚もさほど量食べられないんだよね。
過去にやって痩せたけど、炭水化物への欲求のリバは凄かった・・・。

>>136
いや、むしろそのくらい緩いほうがいいんだと思う。私は徹底した世にも美しいダイエット
をやってゲッソリ痩せしてリバったし。

139 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 23:00:49

ずっと玄米入りご飯を食べていたんだけど
昨日、昼間に七草がゆ食べた。もちろん白飯の。
縁起物だからね。
でもその３時間あとの低血糖症状には参った。

白飯はインシュリンたくさん出ることがよくわかった。

140 ：135：05/01/10 00:49:43

>>137
ジムトレーナーですが。だからこそ言ったんです。

141 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 01:29:42

低糖質ダイエットっていうけど
結局のところは
最終的に低糖質ぎみの生活をしようという健康法だから
ダイエット後→糖質を昔のようにとっても良いっつーわけではないよ

健康のために脂肪を取り過ぎないようにしようというのといっしょ。
なのでダイエット後というのはちょっとしっくりこない

そりゃ最初の２週間は特殊なことはやるんだが。

>>138
それはやり方がどこかまちがってたと思うよ。

142 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 01:31:16

あるある見逃したんだけどどんなことやってました？

143 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 01:46:41

最初の、炭水化物抜くグループとカロリーセーブするグループの比較だけど、
炭水化物の方は確かにかなり減ってたけどかなりのデブばかりだったよね。
あれで炭水化物ヌキのほうが減った！って言われてもなあ…
カロリーセーブ組は60キロ台と微妙に減りにくそうな体重だし、
セーブといっても1500キロカロリーというと食事内容のバランスもあるけど結構普通の量じゃないのかな？
ちょい疑問でした。

144 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 02:04:22

>>143
確かに…元々太っていた人とそんなに太っていない人とでは
体重の減り方に差があると思う。
しかも２週間でいきなりあれだけ痩せるのはリバが心配…。
低カロリー摂取の人は２週間で減った体重は低かったけど
続けていくとバランス良く痩せそうな気がする。

結局は肉はしっかりたべる（取りすぎはいけない）
炭水化物も食べる（取りすぎはいけない）
結局はバランスのいい食事＋運動で痩せるということなのかな。

145 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 02:05:55

あるあるの実験

炭水化物抜きグループ
〔女８０キロ、女９０キロ、男７５キロ〕→1.9キロキロ減

低カロリーグループ
〔女６２キロ、６８キロ、男８０キロ〕→0.7キロ減

体脂肪の多いデブ女性を炭水化物抜きに偏らせるから、減りやすいのは当たり前な実験。

だがこのダイエット、確かに減るのは間違いないんだから、こんな偏った実験するなよ。

146 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 03:26:44

>>141
ずっと極端にインダクションやってるわけではないもんね。
結局は維持期に向けての糖質のコントロールがポイントかと思う。

さすがに「ラーメン・餃子・チャーハン」とか「カツ丼・うどん」
みたいな食事には戻さないけど、徐々に増やしていって最終的に
炭水化物控えめ、たんぱく質適量、野菜多め、適度に運動に
もっていければ、いいダイエットだよね。
糖質高いものを量で調節して食べたり、
前後の食事で調整するのは普通のことだしね。

「あるある」見てないんだけど、目標体重達成後のことは
取り上げてないのかな？リバウンドする人も多そうだね。

>>138
どこへ行っても炭水化物多いメニューがあふれてるし、
多く食べ始めると、さらに摂取したくなるようになるのが糖。
せっかく痩せたのにもったいないですね。

147 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 04:02:11

炭水化物といってもGI値が低い

玄米
ライ麦パン
パスタ

なんて食べていいんじゃないかなあ。
もっともインダクション期間はやめたほうがいいけど。

あと酒は蒸留酒。ビールや日本酒は止めて焼酎、ウイスキーにすればいいよね。

148 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 06:01:00

>>139
ぐぐっても糖尿病ばっかり出てきてわからなかったんですけど、
高ＧＩ値食べると、低血糖症状が出やすいのですか？

149 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 09:31:13

低炭水化物ダイエットを始めようと思うのですが、
菓子類が禁止だったらアイスも駄目なんですよね？
自分で色々調べてみたんですけど、どうしてこれに
炭水化物が入っているんだろうと思う物にも
結構入っていたりして、良く分からないのです･･･。

150 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 10:06:33

>>149
>>2をじっくりと読みなされ

151 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 10:27:52

今朝の朝ごはんは
お餅二個

152 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:04:08

>> 146
目標達成後どころか、低カロリーグループとの比較だって、
たった三日間しかやってなかったよ。あれじゃ、全く意味なし
で、ゲストがやっぱりお米抜きは耐えられないって言い出して、
朝・昼で炭水化物90ｇをめどに取るのがあるある流と締めくくっていた。
全く時間の無駄だった

153 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:15:07

あるあるは本当に中途半端すぎる。
巨デブに何をやらせても今までさんざん食っていたんだから
痩せない訳がないよ。
サンプルにするのなら５５㌔くらいのあと一歩の人を
使って同じ体重で実験して欲しいものです。

154 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:18:24

元祖アトキンスダイエット賛同者から
苦情殺到しそうだね

155 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:26:21

てゆーかもうアメリカで今低炭水化物流行ってないし。パチもいい加減にしてほしいあるある。

156 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:29:59

really?

157 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:37:09

アトキンスダイエットとか、なんでデブ大国アメリカの
言う事信じるのかな・・・？

158 ：スリムなななし（仮）さん：05/01/10 11:46:06

あるあるはアメリカから金をもらって牛肉市場を回復させようとしている
からだまされないぞ!!

159 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:49:22

結論；あるあるの炭水化物ダイエットはするな！！

以上です。

160 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 12:04:28

あるあるでは炭水化物抜きダイエットの危険性をまったく報じていなかったね。
1日90gまでは炭水化物は摂取してもよいと言っていたが、
これも脳がそのくらいは糖質を消化するからという理由。
炭水化物を抜くと、どういう弊害があるのかをちゃんと知らせるべき。

161 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 12:04:55

マルチになっちゃいますが誘導されて来ますた。

1）昨日あるあるでやってた
低炭水化物ダイエットってのは
低インシュリンダイエットとどう違うの？
実施方法は一緒に見えたんだけど
昨日の番組では「低インシュリン」っていうワードは一切出てこなかったんだけど。

2）以前「低インシュリン」で成功したので（現在激リバウンド中(´･ω･`)　ｗ
またやってみようかなと思うんだけど。
ただ以前と状況が変わったのでほぼ外食という生活になってしまった。
（今これは変え様が無い。）
外食でいったい何を食えばいいんだろう？
だいたいリーマンの外食なんて牛丼屋、ラーメン屋、カレー屋
とか決まってるし。そういう状況でのメニュー選びの知恵を
ご教授頂けませんか？

162 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 12:24:18

>>161
>>2のリンク先にこのダイエット中の食事のとり方が載ってます。
外食の選び方も書いてあるので参考にしてみてはどうでしょう？

163 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 12:38:43

外食ならモスの菜摘バーガーとかいいんでないの？
ファミレスで単品+サラダとか。

164 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:10:08

>>148
普段、血糖値を低めに保っている人が急上昇させると
血糖値を抑制する為にインシュリンが出すぎて
ショック症状が出るということだと思いますよ。

普段から高GI食で血糖値上げっぱなしに慣れてたら
（おそらくインスリン分泌も悪く）急激には下がらず
低血糖にならないのでしょう。

頭痛、視野・ピントのぼやけ、異常な空腹感、脱力感、
手指のふるえ、冷汗、動悸、ひどい場合意識の消失

血糖値を安定させるのは大事なようですね。

165 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:29:35

むしろ、あるあるを頼るような人たちが相手だからこそ
ますます慎重にならないといけないのにね

166 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:33:52

昨夜の「あるある大辞典」を観て今日から

朝食パン一枚コーヒー
昼食普通に食べる
夕食炭水化物抜きでがっつり食べる

の生活始めました。
ちなみに運動はソコソコする方です。
現在174cm 64kg 28歳♂
何かアドバイスあればお願いします。
それでは1週間後にまたカキコします。

　

167 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:45:11

低炭水化物の食材が紹介されてるサイトって無いですか？

168 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:45:59

>>167
>>2

169 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:02:22

>>166
そのBMIで運動をしていれば余計な脂肪なんて付いて無くて
スタイルも十分良いんじゃない？

アドバイスするとしたら夜のガッツリで食べ過ぎてカロリーオーバーに
注意するくらいじゃないでしょうか。

170 ：166：05/01/10 14:07:09

そうですね、夜は炭水化物を控えて
腹8分目にしてみます。

残念ながらお腹周りにはまだ鷲掴みできるくらいの
脂肪があるのですよ・・・

171 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:49:21

何度か触れられているが、あるあるの今回の放送内容は偏りが激しかった。
まず炭水化物（糖質）の量だが、調味料や味付けなどで使用しているので
０グラムなんてことは絶対ありえない。このごろの食材には炭水化物の
カロリーが書かれているが、調理食品の肉には相当の炭水化物が含まれている。
家庭で焼肉でも、完全に塩コショウだけで食べるのでなければ結局タレで
相当の糖質をとってしまう。
それにダイエットにはつきもののリバウンドに関して全く触れていない。
こんな内容では視聴者は離れていくな。

172 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:51:06

>>171
べつにそこまで詳しい人ばかりじゃないから
視聴者は離れないよ

173 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:00:52

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした、どうしてくれるんだ！とか
このﾀﾞｲｴｯﾄして体調崩した！とか
苦情言ってくる人はいるかもね。

前特集した時の映像使い回しだったし、ﾚｷﾞｭﾗｰもｹﾞｽﾄも居る意味無い
ようなのばっかだったな。
何もかもが中途半端。

174 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:05:49

炭水化物少しはたべないと必ず反動がきますよ。
私は昔
朝おかずのみ
昼炭水化物とおかず
夜はおかずのみ
の生活で昔53キロから44キロまで落としました。

175 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:17:48

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。
話はそれからだ

176 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:22:14

>>174
反動がくるのは何か他に原因あるからでは
身長やどのくらいの期間でそんだけ体重を落としたのか
不明なのでなんともいえないが

177 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:33:43

>>175
密かに誘導乙って思ってたよ

178 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:48:43

３日で減らした参加者も、１、２食普通量に戻せば
低カロリーやってる場合より容易に１～２㌔リバウンドするよ。
気長に炭水化物量を抑えていける人じゃないと続かないと思う。

>>174
参考までに現在は、体重何㌔、体脂肪何㌫を維持してるの？

179 ：148：05/01/10 16:19:09

>>164 なるほど！どうもありがとうございます。
私よく、すぐふっらふらになるのが本当に参ってたんです。
お昼が少なめでバイト行くと、夜にはからだがぐにゃぐにゃになりそうに
しんどくなったりして。（滋養強壮サプリでごまかす）
低ＧＩﾀﾞｲｴﾄｯもしてないのですが、その症状が低血糖ぽかったのでここでお聞きしました。
もうちょっと対策とか調べて見ます。
ｽﾚ違いすみませんでした。

180 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 16:27:38

冷凍ハンバーグはダメと思いつつ
独り暮らしでいちいち挽肉こねてつくんのめんどくせーと思ってて
しかも百五十グラムのハンバーグが業務用スーパーで激安だったんで
表示あんまり見ず買ってきたら肉含有量３５％だってorz
他はほとんど小麦粉か…
やっぱめんどくさがっちゃダメだね

181 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 17:22:07

>>180
グルテンってこと？

182 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 17:22:18

低炭水化物でリバウンドしなかった人を見たことが無い。

183 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 18:05:54

意識的にちょっとだけ炭水化物抜きにしただけでも
体重に変化はあるんでしょうか？

184 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 18:13:49

>>183
一ヶ月ほどやってみてここで報告してくれ。

185 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 18:54:20

>183
自分はあったよ。
朝飯と夕飯からパン・ご飯を追放して替わりにおかず増やして、
昼は普通に社員食堂で定食（半ライス）食べてる。
体重も体脂肪も面白いように減ってあっさり美容体重になった。

186 ：スリムなななし（仮）さん：05/01/10 18:55:13

いろいろ食事制限のダイエットしましたが
低炭水化物をやったときは精神的におかしくなりますた。
54kg→45kgに2ヶ月でなりましたが、一日中料理を作っては家族や友達
にむりやり食わせようとしたり、1コのチョコモナカアイスが食いたくて
食いたくていらいらしたり　もらった菓子パンをこっそり窓からほん投げたり
いらいらしてました。
投げたりするのは悪かったけど、とにかく一日中食べ物のことで頭がｲﾊﾟｰｲでした。
ご飯抜きで他はバランスよく食ってたつもりなのにな…。
同じカロリーで糖質の比率を増やしたら、お腹はすいてもいらいらしなくなった。

187 ：スリムななし（仮）さん：05/01/10 18:56:37

↑なが1つ多かった。コテハンになっちまった…

188 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 19:05:46

>186
それは追い込みすぎじゃないの？
目標まで痩せたのなら後は毎日少しずつ少しずつ
炭水化物を増やしていけば元の食生活に戻れるんじゃないですか？

189 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 20:31:39

どうも極端な人が多すぎるなあ

190 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 20:43:13

たんぱく質を消化するのが苦手な体質のようで・・・。
肉や魚を多くとると、お腹の調子がとにかくわるく。
おならが半端じゃなくくっさ～くなってさ・・・。

低炭水化物は無理でした。

普通にカロリー計算して運動したら、意外とラクにやせました。

191 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 20:56:16

どのダイエット方法でもやはり個人個人で合った合わないがあるからなあ。

192 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:20:59

実録76ｋｇからのダイエット
運動なし、食事制限なし、サプリだけで痩せれるかを実験するブログです。
使用サプリ　コエンザイムＱ10、Ｌ－カルニチン、ＨＣＡ（ヒドロキシクエン酸）
、ＣＬＡ（共役リノール酸、トナリン）、プロテイン。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/

193 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:24:26

低糖質ダイエットに向いている人、効果が現れやすい人とは・・・

・白飯、麺、パン、甘いものに目がなく、からし明太でご飯３杯はイケる人
・腹一杯食べても、すぐにおなかがすいて死にそうになることがよくある
・家系に糖尿の人がいる(現在糖尿病の人はこのダイエットはダメ)
・アレルギーのない人(たんぱく質を多くとるので)
・外食の少ない人(昼ぐらいならOK)

あとなんかあるかなー

194 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:26:46

↑効果は現われるだろうが、向いてはいないだろう。

195 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:34:46

まあそうかもしれんが
そのような人が何かきっかけ(失恋とか同窓会とか)があって、
強く痩せたいと思ったときには
かなり有効でしょうw

196 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:28:43

牛乳はダメだけど､豆乳はどうなんでしょう・・・
やっぱダメですかね?

197 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:35:05

インダクション(最初の２週間)のときはどちらもさけたほうがいい
オンゴーイングではどちらでも箱の横の炭水化物量をみて
少ないのを飲んでみれば
ちなみに私は紀文の調整豆乳にしている
無調整のほうがなおいいと思うが飲みにくいので。

198 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:56:21

炭水化物ダイエットに成功したとして
元通りの食生活に戻る方法ってあるんでしょうか？

199 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:59:43

元通りの食生活＝元通りの体重
だからこそ食生活を変えるんだろ？
よく2のリンク読めよ

200 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 00:52:17

>>166
そんなデブじゃないね。頬がこけるほどやりたいなら、顔面マッサージも
行ったほうがいいよ。

201 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 00:54:48

悪いダイエットではないけどもう少し知識つけてからやったほうがいい。

脳は1時間に７～８ｇの糖質を使うから6時間間隔で食事するなら
食事毎にどれだけ炭水化物の摂取が必要かわかるはず。
このぎりぎりの量を摂取するのがポイント。
これ以下の摂取だと日中、常に食べ物の事を考えることになってしまい
暴食を引き起こす確率が増す。

低炭水化物とは、まったく採らない事ではなく
いかにぎりぎりの量、脳を騙す量を摂取するかにかかっている。

202 ：201：05/01/11 01:06:35

私の場合は6時、12時、18時に食事をする。
炭水化物の摂取量は6時間で肝グリコーゲンがからっぽになる程度摂取する。
具体的には炭水化物45g。
ご飯の量で言えば120g。
（でも他の食品でも炭水化物を採るのでご飯120gと言うのはありえない。差し引かれて110とか100とか90とか）
これを毎食繰り返す。

私が最も気にするのはこの糖質摂取量の調整と栄養素を一日の摂取必要量をとること。
特にビタミンＢ１、Ｂ２、食物繊維は必須。（もちろんたんぱく質やその他ビタミンもだが）
これらをしっかり採らないと食べても腹が減りやすくなるのに
ちゃんと採らない＆全然気にしない人多いね。

ダイエットって暴食との戦いなのに、わざわざ腹を減りやすくしてどうするんだか。

203 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 01:34:15

極端に炭水化物を摂らない食生活を長く続けると・・
膵臓のインシュリン分泌が低レベルに抑えられるようになり、最悪、糖尿を併発するそうだ。

つまり、普通の生活で「重力」を感じないが、
宇宙飛行士が無重力から帰ると地球の重力では立てなくなるのと同じように、
当たり前の筋力が衰えて回復するのに10年かかるのと同じようなものだろうか。

だから極端な炭水化物のない生活を「長く」続けると危険。
これが基本。

だが、現代人は炭水化物を摂りすぎている。
ゆえ、炭水化物を「短期間」摂らなければ丁度いいダイエットにもなるし、
働きすぎの膵臓を休ませる事になるから、糖尿予防にもなる。

つまり、自分の膵臓のインシュリンの分泌は過多にあるのか、普通なのか、
そういうのを考えながら、炭水化物を調整するのが丁度いいんだろう。

調整する為にはまず、炭水化物を極端に減らしてみながら、食べると旨いというレベルで糖分や炭水化物を摂る。
あんまり厳密に数値化せず、身体の感覚というか、身体に聞くのが一番いいと思うよ。

204 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 01:59:03

>>203
低炭水化物ダイエットって身体機能に誤作動させるから
デメリットありそうだとは思ってたけどそうだったんだ。糖尿は怖いな。

でも世の中には菜食主義者っているじゃん？
あの人達って炭水化物どうしてんのかな。
野菜と果物しか食べて無さそうなイメージあるけど偏見？
穀物とかから炭水化物を補給してるんだろうか。

205 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:25:20

>>204
俺は医者じゃないし、研究者でもないが、運動やダイエットはやってるんで経験と知識はある程度あるんだが。

インシュリンの分泌で見ると菜食主義者って身体に丁度いいんじゃなかろうか。
数万年もの間、人類は野に咲く草や木の実を食ってたわけで、それが身体に悪いわけない。
悪ければ滅んでる。

糖尿が増えたのは糖質だけを取り出す技術（精糖、精米）が発達したから。
人類数万年の歴史に慣れた身体では、身体に吸収されやすい糖は大変な負担になるらしい。
それが糖尿の原因だとインディアンの糖尿の増加（極端に糖質の少なかった民族）でハッキリしてるらしいよ。

206 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:25:45

肉魚たべないだけじゃないの

207 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:40:48

豆をもっと食べたほうがいいみたいだね
大豆の水煮なんてもっとレシピ豊富になるといいな

208 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 04:30:51

このダイエットって顔はやせないよねー。
顔をやせさせたいよ

209 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 06:20:43

>>203
＞極端に炭水化物を摂らない食生活
これって具体的にどれくらいの量？
あと

＞最悪、糖尿を併発するそうだ。
これの元ねたというかソースがあればどこなのか教えて。

210 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 06:58:26

医者でも研究者でもない自己満足投稿だからなｗ
あるある並にうさんくさくもある
人間の体質なんて、千差万別なんだから、あまりうのみにしないように

211 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 07:05:44

今ゆで卵と温野菜やササミで生活して２日目。１６３．５４ですが、１ヶ月で４０キロ
台までおちるでしょうか？女１９です。運動は１日にエアロバイク５キロです。

212 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 07:12:26

すい臓の数値が高かったんですが、このダイエットしないほうが
いいでしょうか？私２１１です。

213 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 07:50:38

>>211
そんだけ運動してるんならもっと食べていいと思う。足りない栄養有りすぎ。まともな食事を採らないﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞ確実。

214 ：203：05/01/11 07:54:28

>>209
ソース、ごめんよ。ネット上にあったはずだが、ちょっとキーワードで検索してみても出てこない。
キーワードで自分で検索してみてくれよ。
「極端に炭水化物を落とすと糖尿になる可能性が高いから、2週間を限度とするように」と。
「2週間」を期間にしていたはず。
結構、詳しくて本格的で、実践してて、検証もしている真面目なサイトだった。
危険を増長させるようなアドバイスじゃなく、危険回避のアドバイスだから。
聞いて損はないと思うよ。

>>210
そうよ、その通り。
俺は医者でも研究者でもないから、鵜呑みにするなという意味。
だが危険な方向へ向くようなカキコじゃないからな。
あるあると一緒にするなよ。
あんたの論法だと（医者の言うことじゃないから）鵜呑みにせず、
つまり糖尿の可能性なんか気にせず、ドンドン炭水化物を抜いてしまえということか？
アホか。

215 ：203：05/01/11 08:00:14

>>212
黄色信号が出てるじゃん。

即刻、中止だろ。

216 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 08:03:49

アダルトグッズを先着100名様にプレゼント！早い者勝ち！

http://blog.livedoor.jp/tarotaro22/archives/12032537.html

217 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 08:29:43

炭水化物をとらないと糖尿になるというのは
初めて聞いたが。

218 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 08:45:36

１日に最低50ｇは採らないとｹﾄﾝ症になる恐れがある。
とは栄養の本で読んだことがあるけど。糖尿は知らね。

219 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 10:19:26

２週間以上続けたら糖尿になる可能性が高い・・・ではなく
２週間以上続けるとケトーシスになり、糖尿病の人には危険・・・
では？

今ソースがなくて悪いんだが、健常な人なら
６ヶ月くらいまでごく軽いケトーシス続いたとしても
大丈夫という論文があるそうだ
探しとく。

220 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 10:42:02

２１１、２１２です。アドバイスありがとうございました！！

221 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:01:52

朝　体重74.0ｋｇ　
トースト一枚、みかん、コーヒー。
昼前に体重を測るとなんと体重73.6ｋｇ。一日で約1ｋｇ減っている。低炭水化物ダイエット、恐るべし。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/

222 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:49:02

1kg?

223 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:56:26

前日が74.5kg

224 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 12:34:05

就職して、20kg８年かけて太り、
３年前に１年半かけて運動で20kg痩せて戻した。
でも最近3kg太ったので、
これはマズイと思い、原因を考えると
炭水化物取りすぎだった事が判明。
で、先週から低炭水化物ダイエットを始めたが。
全然体重変わらねえ～～～。
ちなみに運動は
週４日ジムに通い、エアロ（上級）１時間、
筋トレをしているんだが。（これは３年間同じペース）

あと１週間ぐらいしたらグッと体重減るかな。
もしくは生理１週間前だからかなあ。

225 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 12:38:14

女かよ

226 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 12:49:06

おばさんなのに男言葉

227 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 12:54:44

とり皮ってやせる？

228 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:14:17

とり皮って沢山食べても太らないな、そういえば。

229 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:22:11

>>224
身長体重今どんな食事してるか
などがわからないとなんともいえん
生理前は減らんのは確かだが

230 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:26:25

要するに、炭水化物の方がエネルギーになりやすく、
たんぱく質はエネルギーになりにくい。
体は炭水化物から燃焼し、それが足らなければ、脂肪を使う。
また、脂肪の燃焼には炭水化物よりもエネルギーも使う。
だから、同じカロリー摂取でも、炭水化物を押さえた方が、
太りにくいって事でOKなんだよね？
ここはダイエットのスレだから、多くの減量を望むのだろうけど、
普通に？生活している人なら、夜、炭水化物で腹を満たすよりは、
たんぱく質の方が良いって事を知っているだけで、随分と違ってくると思う。

231 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:45:56

それ焼き鳥で？

>>227やせる？という質問がおかしいかんじ。
太らない?とかならわかるけど。。

232 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:47:24

女じゃ悪いのかよ

233 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:50:48

朝
５種類のキノコとベーコン炒め目玉焼きのせ

昼
海藻サラダ
白和え

夜
豚汁
きんぴらゴボウ
もずく　納豆

っていう食事を続けてるんだが。
体重減らないよ。

161cm55kg　体脂肪20%だよ。

234 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:51:28

↑
朝ご飯間違え
５種類のキノコとベーコン炒め目玉焼きのせグリーンサラダ

でした

235 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:57:20

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。

236 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:06:51

>>230
＞体は炭水化物から燃焼し、それが足らなければ、脂肪を使う。

違う。
元々、炭水化物と脂肪は協力して燃えるもの。
炭水化物摂取が少なく、肝臓や筋肉内のグリコーゲンが足りなくなった時
補うために使われるのは蛋白質（タイミングよく血中になければ筋肉が分解される）だよ。
炭水化物が極端に不足した状態においては、
蛋白質はむしろ脂肪に比べてエネルギーに変えられやすいものと言える。
だからこそ脂肪を落とすのは難しい。

237 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:07:48

無転載ですが

お亡くなりになった元東大生のボディビルダーのマッスル北村さんの死因も実は極端な炭水化物カットのダイエットにあります。
マスメディアでは「減量中の餓死」となってはいますが。

極端すぎないように注意！

238 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:16:03

それも極端すぎる。
このダイエットで極端な炭水化物制限を行うのは初期の短期間だけ

239 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:21:35

>>233
厳密にやるというのなら、最初の２週間は
味噌ダメ、金平ゴボウは味付けに糖を使うのでダメ
白和えも糖使うよね
昼はもう少したんぱく質ふやす
調味料は・・・醤油、塩、レモン汁、マヨネーズなど
野菜は・・・葉っぱもの中心、根菜はやや難あり
牛乳もダメ
コーヒーなどカフェイン系はやめたほうがいい

水は１日２リットル飲む
ミネラル、ビタミンのサプリを飲む

筋肉多そうだから体重ほどは気にしなくてもよさそうに思えるが。
筋肉は重いんでね

240 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:26:44

朝　体重74.0ｋｇ　
トースト一枚、みかん、コーヒー。
昼前に体重を測るとなんと体重73.6ｋｇ。一日で約1ｋｇ減っている(前日就寝前74.5ｋｇ）。低炭水化物ダイエット、恐るべし。

昼　スパゲティミートソース、納豆、レタスサラダ、ヨークルト。
昼食後、スーパー行って血圧を測る。138-84で正常。帰宅して体重73.1ｋｇ。昼食後なのに一日で1.4ｋｇ減。(前日就寝前74.5ｋｇ）
http://blog.livedoor.jp/sakura760/
運動もせず、食事制限もなし（炭水化物以外）でこれだけ痩せるなんて人生で初めての経験。
しかも前日夜焼肉いっぱい食べたのに、、今まで間違ったダイエットだったなあ。
マヨネーズも100ｇ当たり炭水化物0.3ｇだからどんどん使いますよ。
なんか人生楽しくなったよ。

241 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:31:55

>>240って釣り？

242 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:34:17

>>241
マジですよ。
サプリにＣＯＱ10、Ｌ－カルニチン、ＨＣＡ、ＣＬＡ
を飲んでるのがいいのかも。
詳しくは、http://blog.livedoor.jp/sakura760/

243 ：230：05/01/11 14:36:14

>>236
解説さんきゅ。
そうなると低炭水化物（低糖質）ダイエットの根拠は何処に？
>>2とか読んでも糖質が不足すると脂肪が分解すると読めるんだけど……

244 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 14:50:02

業者さんとは言わないが、ワンクリックでチンジャラ稼ぐ、よくある手口だわ。

245 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:10:07

厚生労働省が効果を否定した油を包みこむサプリや、馬鹿高いマイ○クダイエットとか買うより、
誰かが実験して効果あったサプリを買う方がみんなのためになると思うけど。

今のところ、前日に焼肉食べて、今日も朝、パン、昼、スパゲティと食べて
一日で1.4ｋｇの減だから、この先どうなるか知りたい人はサイトに来てください。
今のところサプリ代としては、3ヶ月分で1万6000円くらい。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/
小腹がすいたので、チーズ2切れ、焼き鳥（塩）２本、ソーセージ1本食べた。
これで夕食に太刀魚の塩焼き、つくね汁、まぐろの刺身を食べる予定。
体重どうなるか？知りたい人は応援してください。

246 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:11:57

>>243
ああいう風に言ったけどアンチじゃないよ。
筋肉も落ちるのがすごく嫌だったけど、それでもやったクチだから。
炭水化物を摂らなければ脂肪代謝が上がるという理論も、否定するつもりはないよ。
ただそういう割には、やってる人たちが脂肪だけを落とせていない。
水分以上のものを失ってる。
それが、よくある理論と実践のズレなんではないかと。

じゃあなんでやったかっていうと、
自分が必要とする糖質量を見極めるため。
失った筋肉を取り戻すのに苦労したけど、それだけの価値はあったと思う。

247 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:15:23

誤解を受けそうな書き方だった。
脂肪だけ落とすという事に失敗してる、という意味

248 ：230：05/01/11 15:33:46

>>246
アンチなんて思ってないよ。さんきゅ。
低炭水化物（低糖質）ダイエットの仕組みが知りたかったんです。
知識なしで、行為のみのダイエットは、逆効果もありそうで怖いんで。
先の解説が正しいのなら、低炭水化物（低糖質）状態の場合、
一定カロリーを摂取していても、体内の脂肪ではなく、
先に筋肉が分解される恐れがあるから、普通の生活以上に筋肉維持を
気をつける必要があるって事ですね？

現状、日に連続30分以上の有酸素運動をしているけど、効果を加速させるために、
カロリーコントロールを含めた食事面での改善を考えている次第です。
で、炭水化物と脂肪/たんぱく質でのエネルギー化時の工程は、目からうろこだった。
少なめのおかずに、ご飯で満腹って事、多かったから。

249 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:37:12

1日で１kgとかってのは、単にうんこが出ただけじゃない？

250 ：245：05/01/11 15:45:22

>>249
というか水分の可能性大。1ｋｇの脂肪は7200キロカロリーしかも、
2000キロカロリーは食べてるから9200キロカロリー消費しないと
脂肪1ｋｇは減らない。
でも、炭水化物が減って血糖値がさがったから体内の老廃物を出しているので
水分が出てるのかも。

251 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:46:36

>>248
このダイエットやると
インスリン出ない→脂肪の行き場がない→ケトンとして尿中、呼気に出す
つまり糖尿患者が激やせするのと原理はいっしょ。
糖尿患者はインスリンが出せない病気だからね

ケトン尿が出るということは脂肪はとりあえず排出されているということ
足りないブドウ糖補うため筋肉もいっしょに減るのはしかたないけど
だからミネラル、水、たんぱく質それに２週間という期限がある。

オンゴーイングで標準体重になってきたら見極めた糖質量を守ることと
それから先は筋肉増やすように努力すればいいのでは

男の人だと筋肉減るのはいやがると思うけどね
でも体重減らさないと運動すらできないくらいデブということもあるから・・・

ちなみに体組成計で筋肉量も測っているけど
私は３ヶ月ほとんど変わっていない。
もともと筋肉少ないので>>246さんとは比べられないけどね

でもそれだけ運動しているなら、このダイエットを徹底してやらなくても
炭水化物少しへらすだけで効果ありそうですね
長文ｽﾏｿ

252 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 17:46:50

無知でもうしわけないのですが、よくケトンという言葉を聞きますが
悪いものなんでしょうか？でもカネボウのラズベリーダイエットは
ラズベリーケトンだし、どうなんだろうって。

253 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:09:37

昨日から1さんが紹介してくれたHPを読んで、始めてみました。
今朝体重計に載ったらなんと、2kgも減っていました！！
今まで炭水化物＆お菓子食べまくりでした･･･
体重も、多すぎです。

朝起き抜けだったからかもしれませんが、効果がある予感！！
14日間は真面目にがんばってみます！
皆様、アドバイスなど宜しくお願いします。

254 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:29:53

>>252
脂肪が分解されてできるケトン体
ケトンの代表的なものはアセトン。つまりシンナーの成分
と、>>4のリンク先にあった
・・・ので、体にいいとはいえないでしょう。(だから水飲んで出す)

ラズベリーケトンはわからない。

255 ： ◆svNH7bKtwk ：05/01/11 18:33:57

あの～私はあるあるでやっていた､いわゆる炭水化物を90g以内にして夜だけ炭水化物を抜くというﾀﾞｲｴｯﾄをしてるんですがこの方法も筋肉量落ちちゃうんですか？？19歳女150cm58kgです｡教えて下さい(_ _)

256 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:38:49

うわーすげえデブw

257 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:41:21

救えないなｗ

258 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:49:23

低炭水化物ダイエット
　アトキンスダイエットとも言う。通常一日、炭水化物を280ｇ摂取しているが、それを一日90ｇ程度に制限するもの。
炭水化物以外の肉類、魚類、脂肪類、油類は無制限。ごはん一膳で炭水化物約50ｇ、麺類は一杯で炭水化物40-60ｇ。バナナにも一本25ｇの炭水化物が含まれるので注意。

259 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:52:48

>>258
なんか、自然に自己流でそれやってたわ
途中に休みいれつつ、一年弱で９キロおちたよ

260 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:58:54

アトキンスは一部で問題視されてるね。
痩せるかもしれないけど肉食ばっかだと身体が酸性に傾きそう。

261 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:59:21

一日に２ｷﾛ減るとか書いてる人いるけど
よっぽどのデブなんだろね

普通体重の人ならこれはあまり効かなそう

262 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:02:33

>>261
それはこのスレでも指摘されてるね。
過去レスも読んでみて。

263 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:04:39

肉じゃなくて青魚と青野菜ばっかり食べてれば栄養的にもいいんじゃないかなー
と思うけど、炭水化物大好きなんだよね・・・つらい。
あと甘いものやお菓子も糖質だからダメなんだよね？つらい！
なんか、これやろうとすると食べ物っていかに炭水化物だらけなのかって
ビックリするね。

264 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:05:27

一日一食、主食食べられるなら文句ないな

265 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:06:51

低炭水化物ダイエットをかれこれ4ヶ月はやってるけど一定以上の体重
からは効果でなかったね。私の場合。
確かにリバウンドはしないしつらくないしほかのダイエットよか楽だけど
かなり痩せてくるといくらカロリーを落としても一日200とかにしない限り
痩せませんね。

266 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:07:39

わかる
あと三キロがどうしても痩せない

267 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:13:01

>>266
！！
どこでもいわれるのが運動して代謝をあげろと。＆もっと食べなさいと。
食事制限では限界があるのでしょうか。理論上では痩せられるはずなのに・・・。
難しいですね。

268 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:30:02

前から夜は炭水化物とってないでいたから、減らしたいならどんどんと
朝昼から等質けずってかなきゃならない。それじゃこれからさき辛い
やっぱ運動しなきゃだめよね。

269 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:36:15

>>268
前からそうなのに、ふとっちゃったの？
今何キロ？

270 ：263：05/01/11 19:38:42

ここは体重落としたい人が多いのかな？
べつに痩せたいわけじゃなくて、脂肪のぷにぷにをとって筋肉を増やしたいんだけど
そういう人はいませんか？
ジム行けないので、運動はもっぱらウォーキングと家で軽い筋トレぐらい。
せめて夜だけでも炭水化物を完全に断てればいいんだけど・・・

271 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:39:19

>>267-268
デブってどうしてそこまで運動が嫌いかねｗ

272 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:40:55

>>271
デブじゃないけど運動嫌いだ
しかし、さすがに弛んできたな…
体重は軽いけど、ひきしめなきゃ

273 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:41:24

>>271
逆じゃね？
運動しないからデブになるんだろ

274 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:41:34

>>私も同じ体重。身長＋13cm　
あるある見ました。よし、今から肉食べましょう。

275 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:43:28

すごいスレ伸びてるー。私も筋肉は全然落ちてないよ。増えてもいないけど。
元から運動してなくて筋肉少ないだからだけどさ。
やっぱり筋肉落ちる～とかいうのは筋肉多い人限定の話のような気がするんだけど…。
脂肪代謝の向上？もちゃんと実感してるし。案ずるより産むが易し、だよ！

276 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:44:37

そしてまた一人リバウンド予備軍が産まれました

277 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:45:06

今日の夕飯はカレーだった。
低炭水化物ダイエットにとって、カレーは天敵みたいなものだね･･･。
ルーと野菜（じゃがいもは除く）だけ食べました。

278 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:46:47

>>269
今46キロ前は43くらいでした。
>>271
身長161センチ体重46キロ体脂肪25％でデブっていえるの？
あなたと違って運動しなくても平気な体重だから

279 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:47:36

その体重に対してその体脂肪率はおかしいよ。高すぎ

280 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:49:12

これが噂の運動厨ですか？
運動は確かに大事だし、自分も有酸素運動+エアロやってるけど
このスレは低糖質ダイエットスレだから。

王道ダイエットスレにお帰り下さい。

281 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:49:52

>>279
だからデブなんだっていってるでしょう。

282 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:51:54

このスレの人は対応が大人だね

283 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:56:54

いや子供だと思う

284 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:57:57

運動はしないよりした方がいいに決まってるけど、
しない人を全否定する人間はどうかと思うが。

体型じゃなくて性格に問題ありってのも良くないよ。

285 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:59:15

つか、こんなスレ見てる限りどっちもデブか元デブかデブ予備軍なんだから
仲良くしようよｗ

286 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:01:40

どうでもいいけどみんなｼね。

287 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:01:56

>>286
了解

288 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:04:10

>>277
ルーが何でできてるか知らないの？

289 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:04:12

テレビのあと荒れだしたな
まったりやってたんだが

290 ：279：05/01/11 20:05:23

>>281
・・・・・・・・・・釣りかな。
体重に対して体脂肪率が高すぎっていうのは、筋肉が少なすぎって事。
別に私は煽ってる人と違って強制しようとかは思わないけど

291 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:12:03

このダイエットで食べてもいいお菓子、というか甘いものってありますか??

292 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:15:26

>>290　
釣りじゃないよ。
そんなにひどい！？ちょっとショックなんだけど、、。
スタイルはいいといわるれるけど納得いかない。
薬のせいです。
今までは体脂肪率10台で体脂肪も15くらいだったのに。
動いていないから筋肉は少なすぎでしょうね。
痩せすぎといわれるけど自分的には太りすぎです。

293 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:16:36

>>291
せんべい

294 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:16:37

>>292って頭おかしいの？

295 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:17:45

>>291
せんべい
ポテトチップ
ケーキ
クッキー

296 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:19:31

>>294
あなたがデブなだけで別にあなたの頭も292もおかしいわけじゃないですよー。
わかりやすいわね。

297 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:19:54

人に頭おかしいとか簡単に言う人って怖いよ

298 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:23:32

>>296
日本語不自由な人？
ちなみに>>278ほどデブではないですよｗ

299 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:24:42

体重デブと体脂肪デブと、二種類いるよね

300 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:28:31

すみません、ぽっちゃり同士の子供っぽいケンカが起きているというのはこちらのスレでしょうか？

301 ：278：05/01/11 20:30:19

>>298
私は悪いけど美人でスタイルいいとよく言われるけど。
あなたは？きっとぶっさいんじゃない！？ｗ

302 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:30:37

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。

303 ：278：05/01/11 20:31:56

>>300
なんで161センチ46キロでぽっちゃりなわけ！？

304 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:33:43

こいつ本当に頭がおかしいらしい・・・

305 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:35:06

荒らしだろ。放っておけ。

306 ：278：05/01/11 20:35:14

>>304
おかしいわよ。じゃなきゃここにこんなレスしてるわけないじゃない。

307 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:35:42

>>278
とりあえずメンヘル板に帰れ。一般板はお前にはまだ早い

308 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:37:21

騙りじゃないの？

309 ：278：05/01/11 20:40:06

本気でみんな死ねばいいのに。
何で死なないの？
２ちゃんねらーってきもいよね。
気安くお前って呼ぶな。気もい。
早くｼね。

310 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:46:37

ｼねｼねｼねｼねｼねｼねｼねｼねｼねｼね

311 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:49:22

まあまあ落ち着いて
運動してきれいになれるよう頑張ってね

312 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:51:45

>>311
がんばらなくてもきれいっていわれますよ。
どう思おうとかってだど。ｗ２ちゃんねらーには所詮その程度しかわからないのね。

313 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:55:22

>>312
勝手だど＝勝手だけど。

314 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:55:46

頭がおかしいかどうかは別としてとりあえず100％ネカマ

315 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:57:46

ここに書き込んでる時点でお前も２ｃｈネラですが？

316 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:01:20

>>314
もうどうでもいい。
ばかは勝手にやってて。女だけどなぁ。疲れるわ。
じゃね。お幸せに～。ｗｗｗｗ
あたしはぽっちゃりだけど不通から見たらやせ体質。
体脂肪なんてそのときによって違うもの。私だって普通は20％だよ。
一番多い時の数値をいっただけ。
ここの２ちゃんねらがおかしいだけ。ｗ
なんかかんか難癖つけてあおりたいだけでしょ。大人気ない。恥ずかしい。

317 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:04:04

なにかいったらどうなの！？

318 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:06:43

お取り込み中みたいですがすいません。
女性で、維持期の方いらっしゃいますか？

319 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:13:25

逃げたな。

320 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:23:24

>>318
どんな質問かわからないけど、
維持期の人がもし来なかったら
>>2のサイトのBBS遡って見てみると色んなケースが見られるかも

321 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:30:22

今酔っ払ってるから頭がおかしいと思われてもしかたないけど、学生のときは
全国模試で1番を何回も取ったことありますよ。
あなたたちにはまねできないでしょう。絶対に。
悪いけどねかまじゃないし容姿もほめられることがおおいよ。
あんたたちが気もいだけだよ。

322 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:30:46

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。

323 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:31:06

>>291
甘いものは最初の２週間は我慢してください
どうしてもというなら
私はポッカレモンを炭酸水で割って、
エリスリムで甘くして飲んでました。

324 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:32:24

おなかすいたーーご飯たべたいyo！

325 ： ◆svNH7bKtwk ：05/01/11 21:35:13

255です｡256､257今は150cm58kgだけど去年の4月は33kgだった｡過度のﾀﾞｲｴｯﾄで拒食→過食になった｡でも丁度いい(?)体重の時は自分で言うのも何だけどかなり綺麗だったよ｡釈由美子に似てるとか言われたりしてた… 変なレスｽﾏｿ(･_･;)

326 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:36:18

>>325
心の方は大丈夫？
心が病んでるとどんなダイエットでも成功しないよ

327 ： ◆svNH7bKtwk ：05/01/11 21:37:26

誰かよかったら255←とか数字の張り方教えて下さい(_ _)〃

328 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:37:54

33キロってすごいね
もうすぐで２０キロ台だ、ひえ～～
その身長だとそれくらいがちょうどいいの？
私１６７だからわからん

329 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:39:06

このスレキモイ。
>>326みたいなよけいなこというやつもいるみたいだし。

330 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:41:26

>>327
消えてください(_ _)〃

331 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:42:21

死ねばいいのに・・。

332 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:43:13

呪い殺されればいいのに何でそうならないの！？不思議

333 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:44:15

メンヘラーの集まるスレだね。

334 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:46:14

大繁盛であるある様様だな

氏ねよ

335 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:48:12

凄く荒れてるね。次に覗いた時には平和が戻っていますように

336 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:48:38

161-46で25%なら隠れデブだから締ってはいないね脱いだら
痩せることよりも引き締めるためのｴｸｻｻｲｽﾞのほうがいいと思う

337 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:48:46

>>334
お前も氏ね。
キモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイ

338 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:49:06

粘着のコンプ女きもーい
でもこんなメンヘルになるほど悩んでるなんて、デブスってかわいそう・・・

339 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:49:30

たぶん痩せてても下っ腹ばかり目立つ人だろーね↑の人

340 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:50:02

>>336
20％なら？普段は20％なんだけど。

341 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:51:10

>>340
スレ違い。くだ質スレにでも逝け

342 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:51:55

スルー汁

343 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:52:50

自分で言うのも何だけど見た目はよくほめられることがおおい。わるいけど。
下っ腹も目立ちません。

344 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:53:44

体脂肪２５％なんてよく恥ずかしくないね・・・

345 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:53:48

>>341
>>342
あら、都合が悪くなるとスルーですか。かっこわる。

346 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:56:04

>>344
あんたがガリなだけだよ！普段は20％ですから。
いちいち細かいところに難癖つけるのやめたほうがいいんじゃないの？
そんなところしか目が行かないなんてキモい。

347 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:57:08

つかれた
２ちゃんねるってなに！？

348 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:57:52

もっと人に優しくなれないの？
そんなにストレスたまってるの？
それこそかわいそうだよ。

349 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:58:51

連投悪いけど、普段たたかれてそしられてる分、ここで発散してるんだろうね。
かわいそうに。
楽しい？

350 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:59:12

デブスって現実社会で認められないから２ちゃんなんかで必死になって
ほめられるとか頭いいとか喚かずにいられないんだろうねｗ
それ自体が馬鹿でブスって証明してるのに、笑えるというより可哀想・・・

351 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:00:12

そろそろ本題にもどしたら？
もういいだろ

352 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:00:11

25パーは肉質ぶよぶよなはず
２０パーなら問題なし

353 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:00:40

>>344
あんたの身長と体重と体脂肪率さらしな！話はそれから。

354 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:00:54

それ以下になるとｾｸｽしても恥骨あたって
カレシが苦痛に感じるでそうね

355 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:01:39

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■42
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105180284/

356 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:01:51

恥骨あたってｲﾀｲからいやだって言ってたよ
やっぱり女は多少肉感的なほうがいいみたい

357 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:02:05

>>346
急に横レス＆マジレスで悪いけど、いちいち細かいところって、ここそういうスレだよ？
体脂肪を落とさないとローカーボダイエットの意味ないからね。
体脂肪がどうでもよくて引き締める気もないなら、スレ違いだから
いつまでも粘着して荒らすのはやめて、他のスレに行った方がいいよ。

358 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:02:38

>>350
べつにデブスじゃないけど。何なら顔晒そうか？

359 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:03:16

>>358
美容板顔晒し雑談 Part-939*
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105378314/

360 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:03:51

>>353
１６３ｃｍ４７ｋｇ体脂肪率１９％ですが。何が話したいの？

361 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:03:55

>>357
あおるやつがいなくなるまで
辞めるつもりはありません

362 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:04:12

>>358
ここにいたら他の人の迷惑だから>>359のスレで待ってるね！

363 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:04:36

>>361
最悪板
http://tmp4.2ch.net/tubo/

364 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:05:18

>>360
どうせムネもないんでしょ。
Aカップ？ﾌﾟ

365 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:05:39

はい見え張りデブス荒しさんさようなら～

本題に戻りましょう～

366 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:06:08

>>364
　詭弁の特徴のガイドライン：３　
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1092918525/

367 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:06:24

>>361
じゃあ、ずっとやり続けてれば？
あ、分かりやすいようにコテ付けてくれる？

368 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:06:54

>>364
つーかお前>>360に完敗じゃんｗｗ
ｌ悔しかったらお前が早く胸晒せよｗ

369 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:07:17

>>366
なるほど…本当だ

370 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:07:51

コテはいやね。
わかったわよ。私はデブスってことで。

371 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:10:17

>>364
胸はＣしかないよ。
でも胸筋でアンダーが７２あるから実際より大きく見られるし
満足してるよ。あなたは？

372 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:11:23

>>368
私はDカップアンダー66ですけど
ちなみにウエスト６０。太い
私も1年前は161センチ43キロだったけど。薬のせいなんだけどね。。

373 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:11:42

どっちもうざいんだけど。
つまんないから消えてくれないかな。

374 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:12:01

コテまだあ～～～？

375 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:13:13

いい加減スレ違い。
雑談スレにでも行って欲しい。

376 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:13:33

>>373
今日は無理だよ。自分で落ちるのが正解

377 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:13:53

詭弁の特徴のガイドライン：３
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1092918525/

378 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:14:08

はい落ちます

379 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:14:19

誰かメンヘル板のリンクも貼ってやんなよ。

380 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:14:28

>>372
補足
Dというのはアンダー70のブラのさいずです。

381 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:15:12

メンヘルサロン
http://life7.2ch.net/mental/

メンヘル板
http://life7.2ch.net/utu/

382 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:15:33

本当に正常な判断力があるんなら
ここがどういうスレで何を語るべき場所かをもう1回考えてみてくれませんか？
他の人の迷惑になっていますよ。
情報を得ようとやってきて
レスが増えているから喜んで更新してみたら
これじゃ……。

383 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:16:46

☆大人だけどかまってちゃん116☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1105384142/

書きなぐってすっきり110
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1105376751/

384 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:17:11

数値に拘るより裸になった時の見た目のほうが大事だと思われ

385 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:17:50

服着てる時はキマってるけど
脱いだら貧相なのが大多数　自称モデル体型って言ってるやし

386 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:18:08

荒らしてるお前、落ちる気がないなら名前欄に毎回278ぐらい入れろ。
即あぼーん設定するから。

387 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:18:22

>>382
私もいまログ読みましたが
今日は無理そうですよ。
しばらく読む必要なさそうです。
何日かしたらまたお会いましょう。

388 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:19:25

>>382
ごめんなさい。
私も最初はそんなつもりじゃなかったんです。
こうかくとまたあおられるかな。
>>384
それはそうですね。

389 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:20:08

>>387
ええ、そのようですね……。
残念です。
とりあえずリンク先をもう一度読み返してみることにします。

390 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:22:13

もうしばらく放置しておきましょう

391 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:35:59

>>386
あおられてるから反応してしまってるだけです。
みなさん。
結果的に嵐というこういになってしまったのはお詫びします。
ですが些細なカキコにたいして集中的に攻撃があったのはいなめないとおもいます。
そんなこと皆さんにはどうだっていいことでしょうけど。
頭がおかしいとかデブとか。今まで生きてきてそんなこといわれたことありません。
実物を見たことがあるわけじゃないのに。好き勝手いうのが２ちゃんねるです。
まー。スルーするもよし、たたくのもよし。勝手にしな。
削除依頼出したければ出せば。ガタイのいいデブスの371は逃げたみたいだし。
待ってるって！？はぁ？。ま、いいけどね。

392 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:38:09

>>391
釣れますか？釣りするヒマあれば腹筋でもいかが？

393 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:39:52

>>392
うるいよ。
あなたは何ｷﾛ？痩せてるの？

394 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:41:18

>>392
痩せてるならいいけどせいぜい太らないように気をつけな。
ここのスレの火とってちょっと病的だよね。すこしおかしいよ。

395 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:41:21

うるいよ。

396 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:41:52

>>393
うるいよ。もというるさいよ。

397 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:42:19

この火とってちょっと病的だよね。

398 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:44:16

痩せてんだったら別に来なくていいじゃん･･･。

399 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:44:26

>391
キチガイは消えてくれませんか？
迷惑なんですが。
キチガイには言っても無駄でしょうか。

400 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:47:51

>>398
デブっていわれたんですけど。
>>399
いやです。
そんな言い方するなら一生消えません。何キチガイって？名前の出るコミュニティーだったら
絶対そんないいかたしないくせに。卑怯だ。無駄ですね。何しろキチガイですから。

401 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:48:55

>397
キチガイらしいよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:50:17

はいはい。アンタの勝ちですよ。
もっと話して下さいよ。
でもどれがアンタのレスか分かんなくなると
困るからさ。早くコテ付けてよ。

403 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:50:46

数字コテでもいいよ。

404 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:58:27

なんか391の意図が分からん
煽って反応見て遊んでるようにも見えないし
釣りにしては粘着質で気持ち悪い

もしかして・・・・本気で書き込んでるのか！？

405 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:02:05

>>404
マジもののメンヘルなんだと思う。
あまりいじらない方が・・・

406 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:02:22

>>402
賛成。正直コテがないと、何言われても微妙。

407 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:05:26

>>404
酔っ払ってカキコしたんですけど。気持ち悪いとか平気でいうな。
お前が気持ち悪いわ。
>>405
統合失調症で治療中です。ここまで自分がおかしくなってるとは思わなかった。
2ちゃんも2ちゃんだけど。さっきもいったけど名前がでるところなら
ここまで荒れなかったと思う。

408 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:11:14

>>407
>2ちゃんも2ちゃんだけど。さっきもいったけど名前がでるところなら
>ここまで荒れなかったと思う。

郷に入れば郷に従う
それが出来ないならここに執着するの止めて
お気に入りのところへいらっしゃったら？
あなたは気分悪くすることが無くなって満足
スレ住人もスレ違い雑談が無くなって満足
ほら、お互い幸せになれますよ
それじゃあお元気でね

409 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:16:00

なんかむかつく。
ここのスレのやつ全員呪い殺してやるまで許さないからな。
私一人がおかしいみたいじゃん。
みんな拒食症になって死ねばいいんだ。
この恨みは絶対忘れないからな。

410 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:16:06

＞408
通院治療中の人格障害患者にレスするなって…マジでやばいから

411 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:17:00

>>410
人格障害と統合失調症の区別もつかないの？ばっかじゃない？

412 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:17:31

>>409
美容板に来るのはやめて治療に専念した方がいいよ。
明らかに重症化してるよあなた。

413 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:20:04

>>412
誰のせいだと思ってるんだ！！！！！
でも気遣って（！？くれてありがとう
もう粘着やめます。
ごめんなさい。
さようなら。

414 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:20:56

＞荒らした人

つまらないレスで埋めると、結局、じぶんんが損するんでねえの？

自分は流れがわかってるからそれでいいわと思うかもしれないが、そうじゃない。
過去ログを読む事がつまらなくて、めんどくさくなる・・
ということは有益な情報を書き込みする人が減るかもしれないということ。
有益か無益かは個人の判断によるところだが、有益なものがないと考えてるなら、こんなスレにこないはずだが？

真偽を言い始めたらキリがないが、他人の経験でなにかを期待してるんじゃないの？

415 ：414：05/01/11 23:27:45

大体、顔は見えなくても性格は出るもんで、２ちゃんでここまで自分を失うってことはどういうことか考えてみろよ。

一つ、二つくらいの反発のレスを書き込むのは正常だが、明らかに自分を見失ってるだろ。

つまり、ダイエットに必要な、自分をコントロールする能力が明らかに欠けてる証拠だ。

416 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:29:10

>>414
レスする前に「統合失調症」をぐぐれ

417 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:30:39

さようなら。
今度来る時には
低炭水化物ダイエットの話をしようね。
そしたらスレ違いって言われないから。
お身体お大事にね。
おやすみなさい。

418 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:31:04

すみません。また顔をだしてしまいました。
>>415
一日400～500キロカロリーで1週間以上すごせてもですか？ダイエットと
感情的なことのコントロール能力は別物と見てもいいのでは？

419 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:32:30

>>417
本当にすみませんでした。
ありがとうございます。
さようなら。

420 ：414：05/01/11 23:33:01

>>416
悪いけどなあ、さっき開いた所で、こんなの読む気がしない。
バカらしい。
正直、何が原因なのか分からないし、どうでもいい。

421 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:50:57

ところでちんこは筋肉じゃないって今日知った。

422 ：415：05/01/11 23:51:52

>>418
爆発的にくだらないレスを長々と繰り返すということは、それが食い物であれば、知らない内に気づけば食ってばかり。
普段は食わないが、たまに爆発的にやけ食いをしている。
そういう食生活があるはずだ。

俺も切れやすい方だけど、ケンカは長続きせず、サッパリした性格なんでヤケ食いの経験はない。

423 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:54:51

>一日400～500キロカロリーで1週間以上すごせても

これ、普通に自分見失ってるね

424 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:02:53

>>422
糖質をほぼカットしてたときはリバウンドあったけど今は90グラムを目標にとってる
から食ってばかりなんか絶対無いよ。ご飯140グラムくらいしかとってないけど。
今回のは>>271に反応してしまい酔いもかなり手伝ってなってしまった。
ホントに迷惑をかけました。
確かに切れやすい性格で酔ってると頭に血が上るし冷静な判断力もかなり落ちるけど
やけ食いはないね。こんなことで意地の張り合いをしていてもしかたがないけど、
胃も弱いしすぐお腹一杯になるし第一間食なんてしませんもん。
くだらないレスを延々としてしまったのはななしだからという甘えもあったし、
２ちゃんのたたきに対する耐性がなかったのでやけになっていたというのも
ある。くだらないことかいてごめんね。

425 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:03:44

>>423
逆流性食道縁になってそれくらいしか食べられなかったんです。

426 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:04:01

最初２週間は、炭水化物断ちしなきゃならないって書いてるけど、
別にスロースタートしても良いんだよね？
とりあえず、晩飯だけ控えめにしてるんだけど。

427 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:05:01

>>423
人のせいにするようで悪いけどあなたみたいな人がいるから荒れちゃうんじゃん
挑発してるの？そろそろやめたら？ものはいいようですよ。

428 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:07:55

>>425
×食道縁　○食道炎
そのときは１，５キロ痩せましたがそれでも見失ってるといえますかね？

429 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:16:57

>>426
私も最初スロースタートで始めましたが順調に減っています
基本は摂取カロリーが減れば痩せるということなので
無理の無い方法で続けるのが一番だと思います。

430 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:22:29

>>426 >>429
否定はしないが
このスレの主旨とは少し違うと思う

431 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 00:24:47

>>429
レスありがとう。
とりあえず、カロリー控えめ＆晩飯で炭水化物控えめでやってみます。
しかし、どんな食品でも少なからず炭水化物って入ってるのね。
今までカロリーしか気にしてなかったけど、背面表示みてそう思った。

432 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 01:51:06

>>431
意外な食品に多く含まれていたり、いなかったりね。
食品のカロリーをみながら、成分表示を見ていくと
減量を終了したって、ずっと応用していけるよ。
いいところ取りで心身共に健康に
自分なりのダイエットしていければいいと思うよ。

433 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 03:28:57

様はケトン体値が多ければ脂肪が燃えるんだよね？？

全然気にせず　ごはんとかパンとかをなんとなく控えてただけで
ある日病院で検査した時にケトン体の値が以上に高くて
ドクターにケトン体がかなり増えてるね。
ってつっこまれて　ドキッ！　低炭水化物ダイエットばれたかな？

434 ：278：05/01/12 03:50:30

何度もすみません。
昨晩は酔っ払っていて大変ご迷惑をかけました。
申し訳ありません。今読み返してぞっとしました。
もうここにはきません。（板違いですがさっき計ったら45，5キロ21％でした。
関係ないですね。
まじめにレスくれた方々ありがとうございました。
本当にすみませんでした。
失礼します。

435 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 04:51:58

まあ、酔っ払いの失敗は誰にもあることで、それこそ、俺なんか警察沙汰になったことも・・
エスカレートして、制御できないでどうする。
だが、責任はてめえで取るんだよ。
そういう覚悟があれば、警察沙汰になっても「酔っ払ってた」なんて言いわけしないもんだ。
ごめんっていうなら、言わないようにしようよ。
それを繰り返すとまともな男は相手にしないよ。
まともじゃない男しか相手にされない女になるだけだよ。

436 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 05:01:53

>>433 病院は体大丈夫だったの？

私は血液検査で肝臓が悪くなっていることが発見され、ついダイエットのこと
秘密にしてしまったよ・・
たんぱく質をとりすぎていたみたいだ・・　反省

437 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 05:13:09

今から１年かけて３５ｋｇ落とせるようがんがります。
たんぱく質とりすぎよくないの？↑

438 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 06:25:46

明太子は炭水化物どうですか？異常に食べたい

439 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 06:40:38

風邪引いて寝込んで寒気が止まらないとき、
ふと思い付いてコンビニのおむすびを久しぶりに食べてみた。
いやーすげー体から熱が出るなー。驚いたわ。
もう風邪治ったから食べないけど。

440 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 08:36:36

>>437
健康を考えるならどんな栄養素も取りすぎはﾀﾞﾒだし少なすぎもﾀﾞﾒ。どんな栄養素も適量を毎日ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べなきゃﾀﾞﾒなんだよ。あくまでも健康を考えるならね。

441 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 11:06:42

野菜と肉ばっかり食ってたら金かかるわ
こんにゃく食うか

442 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 11:07:56

「むしゃくしゃしてやった。今は反省している」を地で行く人がいるスレはここですか？

443 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 11:18:08

うどんくいてー

444 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 11:29:07

>>433
脂肪を使う→ケトンができる
ちょっとごはんやパン控えるくらいでは普通ケトンは
でないが。(だから必死に調味料に至るまで気にする)
どれぐらい、どの期間減らしてたの？

>>436
上の人へのと同じ質問します。

私は肝機能も中性脂肪も劇的に改善したほうなんで。

445 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 14:28:18

小みかん2個食べちゃった・・・(´･ω･｀)
でも今日炭水化物食べてないからセーフかな。
気分転換にぞうきんがけして来る　ﾉｼ

446 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 14:34:50

長ネギ一本ぶつ切りしてゴマ油で炒めて食べた
しょうゆとポン酢、塩なんかかけるとうま～～～

447 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 16:18:19

炭水化物ばっかり食べてた時はなかなか満足
出来なくて食べる量も多かったけど、肉とか魚だと
少量でも満腹になるし、腹持ちも良い。
苦しくても何か口にしたくて無理にでも
食べる癖直したら、効果上がるだろうな。

>>446
美味しそうー。後で早速作ってみます。

448 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 17:33:03

鳥肉と卵を甘辛く煮たのを作ろうと思うのですが、砂糖控えめにするにはどうしたらいいと思いますか？
醤油だけではおいしくなさそうなので、どなたかお知恵を貸してください。

449 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 17:47:20

カロリー0の甘味料とか？
思いつきだけど、ダイエットペプシとかで、コーラ煮作るとか。
# コーラ煮は美味いけど、ダイエット系で美味いかは不明
料理板に行った方が良いかもね。

450 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 18:03:08

糖質の含有量みながらダイエット甘味料で試してみたら？
汁全部飲むわけじゃないなら、砂糖使わなきゃそこまで心配は要らないと思うけど。

451 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 18:16:45

>>449、>>450
レスありがとうございます。この頃気が緩んでいるので、表示見ながら新しい甘味料を買ってきます。
ダイエットのお金はかかりますが、着られなくなった服をまた着られるようにしたいです。

452 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 18:20:41

煮物に使うなら加熱可能なのがいいよ。
それもたぶん表示にかいてある。
ただ、いずれにせよとりすぎると
おなかゆるくなるかも。気をつけてね

453 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 19:08:30

水２リットルがキツイ・・・
一日家にいるときは大丈夫だけど、仕事中はなかなか飲めないし
どうしても朝晩家で無理矢理飲むことになる。
しかし、超乾燥肌が劇的にツルツルになったのは驚いた。
潤ってるのかしら？

454 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 19:58:16

ごはん食べないと冷え症がひどくなる気がする。

455 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:07:35

>>454
同じ。炭水化物減らしたら寒くって・・・

456 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:08:27

炭水化物少しくらい食べても痩せるよ
私痩せたもん８キロ

457 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:20:13

>>455
自分もそうだ。
勝手に体脂肪が減ってるからだと思ってたけど
単純に血行が悪くなっただけだったのかな･･･。

458 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:31:16

筋肉量が増えれば代謝が上がって冷えなくなるよ。
寒くなってる人は、体脂肪減ってるどころか
筋肉の方が減っちゃって代謝下がってるんじゃ？

459 ： ◆po73KQOmZk ：05/01/12 21:00:59

私も今低炭水化物やってるけど確かにやけに冷える様な…でももう少し続けようと思うてか筋肉減るの嫌なんだけど

460 ： ◆po73KQOmZk ：05/01/12 21:03:05

1.3食ﾊﾞﾗﾝｽよく食べ(夕飯も炭水化物少し又は普通にｱﾘ)+運動 2.低炭水化物(夕飯炭水化物抜き)+運動 3.1の運動なし 4.2の運動なし痩せる順番はどうだと思いますか？!

461 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 21:09:17

私も特に冷え性でもないのに最近やたら手先が異常に冷えるのは、低炭水化物ダイエットのせいかも…。
少し増やして運動も増やそう。

462 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 21:27:12

はじめまして。
低炭水化物ダイエットに挑戦しています。
会社帰りにどうしてもおなかが空くので、何か良いおやつはありますか？
炭水化物のないおやつで、できればコンビニでも買えそうな手ごろなものがよいのですが･･･。
アイディアありましたら、教えてください。

463 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 21:28:51

おやつなんか喰う習慣はなくせ　以上

464 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 21:29:29

>>462　私はコンビニのチーズカマボコ、チーズ、ビーフジャーキなんかを
食べています。チーカマなんて５０％は炭水化物だったりしますが、
スナック菓子よりずっと良いと思う。

465 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 21:35:13

>>462
ダイエットコークとかは？おやつはとらないようにするに越したことないけど。
>>2のサイトの人はピンキーなんかで紛らわしてたけど。
ダイエット食品とかである、低糖分のおやつを探して食うって手もある。

466 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:00:12

お腹がすいたら水分をがぶのみしてます

467 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:20:30

>>465
コーラ（炭酸飲料）て炭酸が脂肪の燃焼を
邪魔するんだって。
だから>>462が有酸素運動も頑張ってるなら
やめたほうがいいかもしれない。

468 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:31:07

1年前にこのダイエットやったことがあります。
炭水化物一切徹底して抜いて肉、魚、野菜、貝、海藻、油、乳製品は全て毎日とるという徹底ぶりで（カロリーは一日1200くらいに抑えて）がんばったところ、４ヵ月で10キロ弱痩せました。
けど達成したから少しずつ炭水化物食べ始めたら、ずるずる戻ってしまい今は5キロﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…このﾀﾞｲｴｯﾄﾞで痩せたみなさんその後はどうしてますか？
もう痩せたいけど炭水化物抜くのはつらいよ(;´Д｀)

469 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:33:51

カロリー制限したのが敗因では

470 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:42:00

>>462
クリームチーズはどうですか？
クリームチーズにほんの少し、人工甘味料を混ぜて食べるとチーズケーキもどきができます。
あとはロッテのチョコでゼロとか高カカオチョコなどを少しカジってみたり。
でもインダクション中はなるべく我慢した方がいいとは思うけど。

471 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:53:36

肉食べてるからほんとに腹持ちいい～
今まで低カロリーダイエットしてていつも飢餓状態で
いらついていたのが何だったんだろう？？って感じ。

でも食べすぎで肥満だった人とか普通に食べてた人は
主食減らしてるから効果すぐに出そうだけど
私みたいにあんまり食べてなかった人が急にもりもり食べだして
大丈夫なんだろうか？？
まだ始めて３日目です。体重は変化無し。あんなに食べてるのに。

472 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:55:15

>>470
クリームチーズが激高いカロリーなのはどうでもいいの？

473 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:55:51

いい

474 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:56:24

>>468
>>469のいうとおりだと思うよ。
カロリーそのものまで抑えてしまうと
体が危機感感じて基礎代謝をさげてしまう。
基礎代謝くらいのカロリーはとったほうがいいよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:59:16

>>472
>>2をよめ

476 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:00:40

678ですがタニタの最新ので計ったら基礎代謝1000前後だったんだよね(´Д｀)人よりだいぶ低いみたい‥

477 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:01:02

ごめん468だった

478 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:01:56

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。

479 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:08:32

>>476
タニタのは基礎代謝を元にした
「燃えやすい」レベルも出るよね。
1000前後で低レベル表示なんですか？

480 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:09:10

オンゴーイング 4週目です。
ほぼ目標体重＆体脂肪になってきました。
来週あたりからメンテナンスに入ろうかなと思ってます。

ゆあれしぴに載ってる、糸コンカルボナーラにハマッて週3回くらい食べてました。

481 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:14:09

俺の母さんガリガリで基礎代謝900チョイ　そんで「燃えやすい」だと

482 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:18:21

家電板に体脂肪計スレあるから
きいてみたら？

483 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:27:11

>>481
同じ年齢と体重の人に比べると
基礎代謝が高いってことでいいことなんだよ（取説参照）
476が1000前後で人よりだいぶ低いみたいと書いてたから
不思議だったんで479で聞いてみたの

484 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:57:24

>>470
そのクリームチーズをカッテージにしてもよさそうだね。

自分はおやつ代わりにサワークリームにそのまま野菜スティックにつけて食べてた。
人口甘味料いれたら酸味の強いヨーグルトっぽくなりそう。

485 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:04:14

低炭水化物ダイエットって、
クリームチーズとかサワークリームみたいな
あんなデブるもの夜食べても痩せるんだ・・・
本当だったらすごいかも。

486 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:09:59

>>485
間食が我慢できない人が
常識的な量で、ちょっと間食に食べるくらいなら大丈夫かと。
夜中にあまり重いものを食べるのは良くないけど。
それにインダクション中の時は余りオススメはできない。
まあ、長続きさせる為にあんまりガチガチにならない方がストレスたまらなくていいかも。
（勿論、主食・甘味類は口にしないとかの基本ルールは守った上で）
詳細は>>2を読んだ方がいいよ。

487 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:13:27

サワークリームやマヨネーズは調味料としてＯＫらしい。
アボガドすり潰してマヨネーズ+サワークリーム+塩コショウのドレッシングを
茹でたささみを裂いたものを乗せたレタス+赤キャベツ+黄パプリカサラダにかけたらｳﾏｰだったよ。
そのせいで食べ過ぎた･･･。(´･ω･｀)

488 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:20:57

ｳﾏｿｰ(ﾟДﾟ)

489 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:29:27

オンゴーイング期以降なら、
>>487の上に砕いたナッツ載せてもうまそうだね。

490 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:33:16

単純にほうれん草+カリカリベーコンサラダもおいしいよね。
炒ったじゃこをかけたサラダもいいけど。
個人的に好きなのは、レタスと海苔をちぎってゴマ油と醤油をかけたサラダかな。
意外にびっくりするほどうまい。

491 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:34:35

オンゴーイング期以降なら>>487のドレッシングのサワークリームをヨーグルトに変えてもうまそう。

492 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:35:39

みんなグルメだね(´∀｀)

493 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:36:17

おいしく食べてやせるダイエットって素晴らしいね(・∀・)ｲｲ!!

494 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:37:40

低糖質ダイエット始めて、おかずの数が増えて家族にも好評だよ。
いかに今まで主食に頼ってきたかわかった。

495 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:41:05

サラダはツナとかささみとかベーコンとか肉類やナッツを組み合わせると
野菜がそんなに得意じゃない人でも無理なくいっぱい食べられるよ。

496 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:51:09

米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい
米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい
米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい米が食いたいパンが食いたい

497 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:55:02

確かにこのダイエット始めてから、ベーコン食べる機会が増えた。
お肉をあれこれ選ぶのも楽しいし。

ただ、酒がやめられない……インダクション期の２週間は必死で我慢したけど、
正月につきあい酒してからなしくずしに連日晩酌モードに。
飲まずに済む方法はないものか。

498 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:58:28

>>497
焼酎とか赤ワインだったらちょっとだけならＯＫなんだけど
自分も飲まずにおれない人種なのでちょい困るな。

499 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:00:06

水を多めに入れるとか、ワインならトマトジュースなんかで割ると意外に飲める。
無理しないように徐々に減らしていけばいいんじゃないかな。

500 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:02:11

酒に合いそうな濃い味のおかずは控えて、薄味にするとか。
自分も酒がやめられなかったけど、紅茶や水の種類にハマるようになって酒量が減った。
ただ、コーヒーがどうしてもやめられないんだよな･･･。血糖値によくないのはわかってるんだけど。

501 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:05:17

ごめん、上にあるようなメニューで実際に
劇的な効果が出た人っているの？

502 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:05:42

夕食はローストビーフとステーキ食べた
炭水化物抜くとすぐお腹空くよ…ご飯炊きたい

503 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:05:53

なんだかデブのグルメスレみたいにしか見えないね

504 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:06:51

でも焼酎って米、麦、芋焼酎ばっかだよね…(;´Д｀)

505 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:08:07

>>504
焼酎って蒸留酒だから糖質は結構少ないよ。

506 ：487：05/01/13 01:09:19

>>501
一応、３日で2ｋｇやせたよ。
ジムボールとか腹筋とか運動もちょっとやってたけど。

507 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:11:37

誰か他にも炭水化物抜きにもおいしいレシピｷﾎﾞﾝﾇ(´・∀・｀)

508 ：487：05/01/13 01:14:04

で、２ヶ月くらいで結局7.5ｋｇ減だったよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:16:57

豚肉は卵にくぐらせてピカタにするとうまいって>>2のレシピにあったけど
スライスアーモンドをまぶして焼くともっとうまいよ。
そのかわり火を通すのが結構難しいけど。塩コショウしっかりかければ
何も付けなくてもうまい。
自分は肉料理ではわりと粒マスタード愛用してるけど。
でも微妙に炭水化物多いのが気になるんだよな･･･。

510 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:20:01

低炭水化物ダイエットと置き換えダイエットと平行して、
二食が低炭水化物食で、一食をプロテインでやってるんですけど
一応、運動はして多少筋肉付けたいつもりですが、問題はあるのでしょうか。

511 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:27:46

自分の経験では、インダクション期は結構ストイックにやってオンゴーイング期では
ガチガチになりすぎず多少緩めにやるのが、長く続く秘訣みたい。

512 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:30:25

今日食べたもんはﾊﾞﾀｰと生ｸﾘたっぷりのオムレツにあらびきウインナー、バジルチキン、カキﾊﾞﾀｰ、帆立のマヨ焼き。これでも痩せていくんだろうか

513 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:32:03

タマゴを３個分くらい、牛乳入れてフンワリ焼く。

つまりオムレツ。

それにカレーをかける。

これ意外に旨いし、カレーライスと変わらないのにローカーボ。（ジャガイモくらい入れてしまえ）

タマゴカレー。

なんでこんな料理なかったんだろって思うぞ。

514 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:36:26

>513
それよく造るよ(・∀・) たまねぎのみじんぎりとかいためたのをオムレツの中入れてもおいしい(´∀｀)

515 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:40:30

ただのグルメ達が集うスレッドとはここですか？

516 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:43:01

>>513
でもカレールー自体に結構炭水化物含んでそうだね。

517 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:45:19

生クリームのホイップに人工甘味料入れてイチゴすり潰してアイス作ったら(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ココアやヨーグルト混ぜてもうまいね。

518 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:47:19

>>512
バターと生クリーム減らすともっといい感じかも。
後、野菜がちょっと少ないのが気になるなあ。

519 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:48:54

低糖質始めて、野菜のおいしさに目覚めた。サラダｳﾏｰ。

520 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:50:24

生クリとかヨーグルトって結構炭水化物含まれてるよね…？

521 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:53:36

>>520
勿論、インダクション期には食べない方がいい。
オンゴーイング期に入ったらちょっとなら大丈夫かも。

522 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:53:42

今日久々にビーフシチュー食べたよ(´Д｀;)おいしかった…｡ﾟ(ﾟつД<ﾟ)ﾟ。本当においしかった!このダイエットはすばらしい!

523 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:59:40

>>512
牡蠣って意外に炭水化物多かった気がする。

524 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:59:46

>>508
ちなみに何キロから何キロになりましたか？
私いま１５８ｃｍ４９キロなんだけど、あと３キロ落としたくて
運動しながら胸をへらさずにきれいに引き締められるなら
ローカーボやってみようと思ってるんですが・・・

525 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:04:49

>>514
タマゴの甘味とカレーのスパイスがよく合うんだよね。

>>516
その位の炭水化物は気にしない方が長続きするよ。
ノンカーボよりローカーボ。
じゃないと食うものがなくなる。

鳥のから上げとエビフライが夕飯というか夜飯だったけど、
小麦粉はついてるし、パン粉もついてる。
ご飯食わないだけ。
空腹もないし、満腹もないが、トータルでは減ったなあ、カロリー摂取量。

526 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:06:42

から揚げとエビフライ食って何がカロリー減っただよｗ
笑わせんなデブ

527 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:09:18

自分は結構鍋食ってるよ。鳥の水炊きとか魚入れたり。
水炊きにしてポン酢で食べれば、糖質もそんなに高くないし野菜もいっぱい取れるし。

528 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:10:43

>>526
あくまで低カロリーじゃなくて低炭水化物ダイエットだから
>>2をちゃんと読みましょうね。それに人を罵るのは普通に考えてよくないよ。

529 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:12:00

(´-`).｡ｏＯ（こんなスレ来といて人をデブデブ罵る奴ってなにがしたいんだろ？）

530 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:14:55

>>528
いや525の最後の行に対して言ってんだけど
お前がちゃんと読めよ

531 ：525：05/01/13 02:17:13

別に全然、むかつかないよ。

人間できてるからw

その位の煽りは、かえって無知をさらけ出すからおもしろい。

これ、お腹のあたりが軽くない？

実に気持ちのいいダイエットだと思う。

532 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:17:32

>>530
炭水化物抜いて気が立ってるんだね。かわいそうに。
カモミールなんかのハーブティーやメリロートのサプリがいいよ。

533 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:19:23

でも実際、意識しなくてもカロリー摂取量は減るらしいね。
低カロリーと低炭水化物（カロリー気にせず）で摂取カロリー量について実験したら
200キロカロリーぐらいしか違わなかったそうな。

534 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:23:44

お前らと違ってデブじゃないんで好きなだけ炭水化物食ってるよ
飯もうどんもラーメンもパンもうまいしね
油ものとりまくってこんなうまいもの必死で耐えてるなんて馬鹿の骨頂だと思うが
でお前はどんだけ痩せたの？＞525

535 ：４５４：05/01/13 02:24:10

このままごはん食べないと代謝悪くなるだけかな？
とにかく寒い、足が氷のように冷たくて眠れないほど。

536 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:24:45

でも正直、夕ごはんに鶏の唐揚とエビフライは
やっぱり痩せにくいと思うよ・・・

537 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:27:15

>>535
脂肪がぶ厚すぎるんだろｗ
必死で飯抜いたせいで基礎代謝がどんどん落ちて
デブのままとは気の毒すぎて笑えるな
少しは頭と体使えよ

538 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:31:24

昼にから揚げにして、エビフライはオンゴーイング期まで取っとくといいね。
夕食はあっさりさせた方がいいかも。

539 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:32:48

>>534->>537
低炭水化物ダイエットに興味ないなら出てけばいいのに。
正直、痩せてもこんな性格が悪いんじゃちょっとね。

540 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:36:14

こんなところで優越感アピールするのも馬鹿らしいよね。
どのダイエット法が優れてるとかないんだし、個人差があるからﾏﾀｰﾘしましょうよ。

541 ：525：05/01/13 02:39:27

>>534の煽りが空しいな。

全然、うらやましくないんだって。
わからないかなあ。

飯やうどんやラーメンなんて、このダイエットしても普通に食ってるんだし、
食わないダイエットじゃないんだよ。
ローカーボで意識して炭水化物は減らすけど、食いたければ食うよ。
そうすると逆に糖質を求めなくなるから、食いたくならない。
不思議だけど。
だからそういう煽りは効かないの。

もっと、効果的な煽りを待ってます。

542 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:40:40

（なんか煽りのせいでほんとに痩せそうにないスレに見えてきちゃった・・・）

543 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:42:31

>>541
わかったわかったｗ
お前の場合は低炭水化物ダイエットすらできてないもんなｗ
で、お前はどんだけ痩せたのかってなんで答えらんないの？ｗ

544 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 02:43:50

インダクション期間さえちゃんとやれば結構やせるよ。
ただ、オンゴーイング期間やメンテナンス期間でハメをはずしすぎると
やっぱり良くないけど。

545 ：525：05/01/13 02:47:54

>>543
始めたばかりだから答えられるわけないだろ。

だが以前、やった時は、３日位で１キロから落ちて、すぐ２キロは簡単に落ちた。
それでもスーツのズボンはダボダボになるし、脂肪だけが減ってるというのがわかった。

俺は基本的に適当、ルーズな感じが丁度いいわけ。

ただ、ビール好きがたたって続かなかった。
今は、ビールはあんまり飲まなくなったし、今月に入って肝臓が疲れたせいか酒を飲まなくなったから、
再度やってみるかってとこだよ。

546 ：508：05/01/13 02:50:34

>>525も>>543も両方わかるけどモチツケ。

>>524
自分は154ｃｍ-57ｋｇから始めて２ヶ月で7.5ｋｇ減ったよ。
運動も結構やったせいか、胸もそこまで変わってない（ミリ単位では減ったけど）。
結構インダクション中に便秘に悩む人が多いらしいけど、自分は硬水のミネラルウォーター
（コントレックスとか）飲んだら調子良かったよ。

547 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 04:19:24

楽しくダイエットできない人は痩せても決して楽しくならないよ

548 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 04:56:04

おまいらお腹空いて間食したくなったらハム食え、ハム！
ハムは意外に炭水化物低いぞ～！

ところでちくわとかまぼこがいまいち炭水化物低いのかよくわからないので
手が出せない…誰か食べてる人いる？

549 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 05:49:42

でも正直、このダイエットしているからと言って夕食でなく夜食に
そんなくそ重いものを食べようとするのは理解できないなあ。
なんか、デブにまつわる謎スレにありそうなネタだよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 07:54:45

>>547
至言！
久々にこのフレーズ書くけど

　激　し　く　同　意　！

>>548
オンゴーイングに入ってから、炒め物や煮物に入れたりしている＞練り物
中身がはっきりしない物は避けるべきという説があるが、大量に食べなければいいかと。

ちなみに牛タンスモークおつまみも、低炭水化物でうまい。コンビニで売っている。

551 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 09:39:24

ケビン山崎ダイエットは
脂質、糖質完全カットで３週間でｼｭｳ3回のジム通いだからな。
ボクサーの減量だよ。

552 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 10:39:14

>>549
同意。
そもそもダイエットなのに夜（ｒｙ

553 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 11:09:50

調べた
焼きちくわ小一本30ｇで4.1ｇ
蒸しかまぼこ一本150ｇで14.6ｇ
重さの１割前後が炭水化物ということになる

554 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 11:12:22

これやってる巨のひといる？

555 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 11:28:35

会社勤めなので、昼はどうしてもコンビニになってしまう。
でも成分表を見るとどれも炭水化物が多め。
スープをみてもジャガイモ入っているし、
コーンが入っていたり、食べられるものが少ない。
みなさんどうしているんでしょうか。

あと、黒酢のドリンク色々出てますが、炭水化物が
多くてビックリ。野菜ジュースも多いんですね。

556 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 11:34:41

だからこんなの続けるの無理なんだよ
不便すぎるダイエットは続かない
普通に主食を控えめにするだけで十分痩せる

557 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 11:43:23

>>555
龍興春雨がいいよ
春雨はカーボだけどＧＩ値が低い
スープもカロリー低いけど塩分あるから飲まないようにしてね

558 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 12:00:23

まああれだ、楽しくやせる事と自分を甘やかす事を混同するから痩せられないんだよ。
どんなダイエットでも言えるけどね。

あるあるでここの人口も増えたけど、まあ半分以上は挫折するだろうね。
本人は自分には合わないダイエットだったと主張するだろうケド。

559 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 12:03:50

>547
なかなか名言だな。
確かにその通りだと思う。

560 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 12:59:53

>>555
お昼なら仕事で動き回るだろうしそんなに神経質に考えないほうがいいよ。
続かなくなるよ、そんなだと。

561 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 13:20:42

おでんをコンビニで買おうと思ったんだけど、
お勧めは
大根、つみれ、牛すじ、玉子って所かな。
はんぺんとかちくわってどうなんだろう。

562 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 13:52:37

ざっと読んで思ったけど、デヴ～太めの人が健康体重になるには
それなりに継続しやすくて効果を上げやすいダイエット法なんでしょうね。
でも健康体重から美容体重にするには、不充分な気がする。
私はここ数年ローカーボハイプロテインでやってきたけど、
美容体型になるにはやっぱり運動がすべてだったなあ。

563 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:08:38

いちいち討論するよりもひたすら食べ物の炭水化物量をあげていくほうがありがたい

俺は174/69で一週間で69→65に

564 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:11:02

>>563
>>2が読めないのか？

565 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:13:04

>>562
美容体重と美容体型には大きな隔たりあるからねえ

566 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:16:27

ダイエットが必要かシェイプアップが必要かってとこだ

567 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:17:02

>>565
お前にはどっちも関係ないけどな。

568 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:20:04

一生懸命空気濁そうとしてる人がいるのがあるある効果？

569 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 14:33:40

>>566
そうそう。
とりあえず健康体重まで「ダイエット」するには効果的なんだと思う。
そこから先、シェイプアップするにはメタボリズムが最重要で、
あとはハイプロテインと同時にやっぱり脂質をしっかりカットしないと、
ローカーボだけでは運動の効果もあがらないんだよね。
でも、夕食は毎日ほぼ完全にノーカーボを続けてます。快適だよ。
冬は鍋、夏はスープです。

570 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 15:47:43

晩飯だけカットしたらええやん

朝、昼だけならそんなに馬鹿食いせんじゃろ(　･`ω･´)

571 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 15:50:47

運動は勿論大事だし、やらないよりやった方がいいに決まってるけど
人には色々事情があるし、毎日運動するのが難しいって人も結構いるんだよな。
自分も、基本的に徹夜が当たり前の仕事だから
忙しい時期は会社に３日泊まりこみとかザラだし。
体壊しそうです(つД`)

572 ：っだだ：05/01/13 16:06:58

それってどうよ

573 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 16:37:54

自分も残業で帰るのが終電とか結構ザラだ。
帰るだけでヘトヘトになって、今から筋トレってなかなかならないんだよなあ･･･。
平日休みなんでまとめてトレーニングしようと思うけど、そういう時に限って予定あったりね。

574 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:12:03

終電なくなっているので、歩いて帰っています……

575 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:14:41

仕事の関係で外食が多く，完璧にダイエットメニューにするのは無理だけど
とりあえずできる範囲で炭水化物を抜いている。

合い間の口寂しさをコーヒー飲んで紛らわせていたけど
＞２のサイトでインスタントコーヒーの炭水化物含有量調べてびっくりした。
かなり炭水化物含まれてた。

食べ物だけに注意して，飲み物はノーチェックだった・・・orz

576 ：525：05/01/13 18:24:36

エビフライとから揚げで、重い食事だの、ダイエットとは思えないだの。

ちなみにこの24時間でなにを食ったか、羅列しようか。

から揚げ小４　エビフライ6本（昨夜11時頃）

チーズたら一袋、魚肉ソーセージ一本（深夜3時頃）

鉄火巻き２本（今）

コーヒーとミルクココア　数杯

24時間でこれだけ。
我慢なんか全くしてない。
メチャクチャな食生活ではあるが腹が減らないんだよ。
２～３回、ダイエットに成功したことがあるが、この感じは成功パターン。

577 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:33:28

それだけ食えば腹減るわけないだろ。

578 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:49:58

５２５は何がしたいんだ？
とりあえずスレ違いだから

579 ：525：05/01/13 19:00:25

>>578
ローカーボの実体験を書いてるんじゃねえかよ。
わかんねえのか。

あたまのいい煽りは知的で楽しいけど、ばかの煽りは疲れるから以後レスしないのであしからず。

580 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:08:11

から揚げ小４　エビフライ6本
鉄火巻き２本（今）

これだけ食って何がローカーボだよ低脳が。
脳にも脂肪がついてるんだな。

581 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:08:55

＞２～３回、ダイエットに成功したことがあるが、この感じは成功パターン。

ﾜﾗﾀｗ

582 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:10:49

>>525マジでうざいんですけど・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:14:42

たくさんのひとにかまってもらえて
きょうはうれしいいちにちだった

584 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:30:41

インスタントコーヒーって炭水ｶﾌﾞﾂおおいのかよ

585 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:32:04

>>555
今の時期なら
サラダ　+　ツナ缶　+　おでん（低炭水の）　+　ソーセージ
ぐらいじゃないか。最後にソーセージを食うのをお勧めする。
マズくていやになるからｗ

586 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:42:14

このスレの人はインスタントコーヒーの糖質を心配してるけど、
ちゃんと一杯あたりに直して考えてる？

587 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:50:36

ごはんあんまり食えないから野菜と肉ばっかりだと苦しいのー

588 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:52:05

>>587
魚をたべなさいな。

589 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:12:03

>561
昆布を忘れているぞ！あとこんにゃく。
はんぺん＆ちくわって、つなぎに炭水化物入ってそう。
ちょっとならいいと思うんだけどね。

590 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:31:16

この火曜から炭水化物抜きを始めました。
みんなさぁ、家庭科でもらった「食品成分表」見てごらんよ。
炭水化物の量がばっちり出ているよ。
焼酎だったら炭水化物はゼロだから、どんなに飲んでも大丈夫だよ。
ただしお湯割とかでね。
ジンもウイスキーもウォッカもゼロだよ。
よく調べるといいよ。
好きな食べ物を好きなだけとっていいこのダイエットは超快適です。
やせるのかなぁ・・・・？

591 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:33:08

>>590
＞焼酎だったら炭水化物はゼロだから、どんなに飲んでも大丈夫だよ。

過去ログぐらい読め

592 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:42:52

うむ、特になんの問題もないバカだな。氏ねと言いたくなる程でもない。

でも焼酎鼻から注入されて氏ね。

593 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:47:42

2005年1月13日
朝　74.4ｋｇ　　ジャム　トースト　ソーセージ　コーヒー
昼　75.0ｋｇ　　肉うどん、納豆、チーズソーセージ　プロテイン
夜　75.5ｋｇ　　ステーキ、まぐろの山掛け、おかゆ、筑前煮、サタダ

炭水化物は150ｇには制限して、肉などは無制限。やっぱだんだん体重が増加中、
失敗かも、、
http://blog.livedoor.jp/sakura760/archives/12238967.html

594 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:10:07

知り合いに炭水化物を殆ど摂取しないで（10年近く）
主食はヨーグルトみたいな人がいます。子供もいるのですが放置状態で
姑さんが食事を作っているようです。かなりＩＱ低いような言動があり、ポカーンと
しているか歩いているか、みたいな生活です。疲労しているのか、夜の8時には
ウトウトしだし9時には寝てます。でも朝は6時起きみたいですが、朝ごはんは自分
の分（コーヒーと野菜サラダとヨーグルト）しか作らず、犬の世話もしない。

最近ますます痩せてきたので近所の人と何気に聞いてみました。
すると、「あと数キロ痩せないといけない・・・」と呟くだけです。
身長163センチ体重42キロだそうですが、背中が曲がってきていて癌患者みたいです。
子供もガサガサしていて可哀想です。こういうのが、こういうダイエットの失敗例なんで
しょうか？

595 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:11:06

>>594
摂食障害じゃね？

596 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:13:51

>>595
子供は御婆ちゃんが亡くなれば馬鹿になりそうだもんね。

597 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:27:48

ﾁｰｽﾞｹｰｷ駄目かな？

598 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:34:37

>>595
> >>594
> 摂食障害じゃね？

なんか、本人いわく、コレステロールが高いんだって。で、うろうろ歩いているらしい。
280以上あるらしい。痩せていても高くなるもんなのですね。

599 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:36:51

栄養バランスが悪過ぎなんだろうな

600 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:45:29

炭水ｶﾌﾞﾂ９０ｇまでっていってたけど
１５０でもいいよね？

601 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:54:21

自分で考えろ

602 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:57:53

>>600
身体には個人差があるから一概には言えないけど
アトキンス式だったら最初の２週間は20ｇまでだよ。

603 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:02:55

>>593のメニューに呆れた。

ジャム　トースト　ソーセージ　コーヒー
肉うどん、納豆、チーズソーセージ　プロテイン
ステーキ、まぐろの山掛け、おかゆ、筑前煮、サタダ

こんだけ食べてて痩せるわけないじゃん。
どうしてそんなに食べたいの？
何か、低糖質を全然理解できてない人ばっかりだね。

604 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:04:05

プロテインはいらないよな
そんだけ食ってりゃ

605 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:07:23

>591
過去ログが正しいとは限らないんじゃない？
成分表ごらんよ。
炭水化物ゼロだから。
もち、お湯割とかで飲むんだよ。

606 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:07:35

せめて

ソーセージ　コーヒー（血糖値を不安定にさせるからできれば避けたほうが無難）
チーズ　ソーセージ　（満足できない時やトレーニングする時にプロテイン）
ステーキ　まぐろの刺身　サラダ

なら良かったんだけどね。

607 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:08:34

>>606
昼と夜のメニューを逆にすると尚いいよね。

608 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:10:45

>>593のサイトをよく読んでみたら、低炭水化物ダイエットでやせるんじゃなくて
サプリのみでやせる実験をするサイトっぽいから、これはこれでいいのか？

609 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:10:55

>>605
酒だけで毎日過ごすなんて実に健康的だね

610 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:11:29

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。
話はそれからだ

611 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:11:48

>>608
そうなんだ。じゃスレ違いだね。

612 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:12:19

酒も甘いものも主食類も我慢できたが
どうしてもコーヒーだけはやめられない･･･。
でも血糖値が不安定になるから、ダイエットには良くないらしいし。
みなさん、インダクション中にコーヒーが飲みたい時はどうしてますか？

613 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:12:52

>>593は色んなスレで見るぞ。
宣伝（クリック？）目的のマルチだお。

614 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:15:35

>>612
シナモンティーやジンジャーティーは？
前者は血糖値の上昇を遅らせる、後者は代謝アップにいいよ

615 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:17:01

赤ワインも飲んでるよん。カマンベールチーズといっしょに。
おいしいぜ。

616 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:31:49

体重全く変わらない・・・生理中だから？

617 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:51:01

あるある流では痩せられないということですか？

618 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:53:30

アトキンス博士は死んだ時は巨デブだったって、
リセットダイエットスレにあったぞ

619 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:57:10

>>617
あるある竜で昨日からやってるよ。
肉食い放題といっても毎日は食えんな。めしなら毎日腹いっぱい食えるのによ

620 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:59:00

コーヒーダメなのか。
今日４杯飲んだ。

621 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:00:17

わしも４杯飲んだ
クリープもいれてな

622 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:01:54

私、今日から始めたんですが。
ここ読むと、あるある流は効果がなさそうなカキコがあったもので・・・。

623 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:03:10

みんな自分の食べたもの書くときは身長体重体脂肪も書くように。
でないと参考になりません

624 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:13:52

とりあえず初めて一週間業務用スーパーで大量購入して来た肉と豆腐が主食
あとは炭水化物を入れないような鍋でしのいでいる
腹いっぱい食ってるけど体重自体の増加は止まってる
減少に転じてるかはわからないけど
たしかに効果はあるのかも

625 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:14:29

王将の餃子はダメ？

626 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:22:00

俺、セックスしたら、１キロへるんだよね。

627 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:24:55

腰ふりﾀﾞｲｴｯﾄ

628 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 23:40:53

>>625
皮がだめ

629 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:07:17

みんな今日なにたべた？
私は　朝　ゆでたまご　プルーン（糖質おおいけど）　きのこベーコンソテー　ブロコリー　トマト
　　　　昼　朝とおなじ
　　　　夜　おでん　こんにゃく　大根　厚揚げ（豆類はダメなんだけど・・・）あたりめ１袋　モモハム１枚　ワカメメカブスープ（ゴマ入）

このような食事してます。ちなみに体脂肪は20.0～18.5　

630 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:09:38

その体脂肪でダイエット必要ないじゃん

631 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:52:12

あるある流をやって３日目。
１kg増orz

過食衝動は起きなくなったけど、
甘いものを体が欲する(ﾆｶﾞ

632 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:56:36

昨日20時に野菜中心の食事をした。。わ～んお腹すいたよ。就寝予定は朝。何か食べたらダメですかね。

633 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 02:12:44

昨日あるあるHPで低炭水化物ダイエットのところを読んで
触発され、今日からやってみることにしました。
2ヶ月前から食べないダイエット始めて、76.7kgから68.8kgまで約８キロ
落としたのですが、紹介されてた減り方がすごかったので低炭水化物法に
切り替えてみます。
久しぶりに食ったお肉、おいしかったー。
お肉はごはんに比べて腹持ちがいいですな。
全然空腹を感じませんでした。
でも、油をとるとしばらく気持ち悪い…。

634 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 02:18:32

レシピにあった鶏と大根とネギのスープに中華だしと醤油ちょっとプラスしたら
もっとおいしくなったよ。
フライパンでゴマ油熱してしょうが→鶏とネギを焦げ目がつくまで炒めて、
薄く切った大根も加え、鍋に移し酒を極少量振り掛けて
水（ささみのゆで汁なんかがあれば最強）を入れ、ことこと煮る。
火を止める前に醤油少量とゴマ少量をプラスし、お好みで溶き卵を回しかける。

鶏も出汁が出るようにぶつ切りの骨付き鶏にするのがコツ。

635 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 02:49:54

ここに来た人はまず
>>2の一番上を読んでください。
それで、納得してからそのとおりにまずはやってみること。

636 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 02:53:03

>>634
(*ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ

637 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 05:04:53

ﾐﾝﾅｵｲｼｿｳﾀﾞｹﾄﾞ…ﾔｯﾊﾟﾘﾊﾟﾝｶﾞｸｲﾀｲﾖ(´・ω・｀)

638 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 06:43:54

朝　74.5ｋｇ　　
ヤッター、減っている。そもそも低炭水化物ダイエットと言っても一日で脂肪が1ｋｇも減るなんてことはない。脂肪1ｋｇは7200ｋカロリーだから、そんなに消費するわけない。
1日1ｋｇも脂肪が減れば一ヶ月30ｋｇも減る計算になる。実際は一日200ｋカロリー程度だから、体重では30ｇの減少だろう。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/archives/12295258.html

639 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 07:09:43

停滞期があるからずっと体重減り続ける訳でもない

640 ：175：05/01/14 11:23:24

>>635
コラー！
そのフレーズ最初に貼ったのは
オレ>>175だがそのあとのは全部違うぞ
なんども貼るなよ！ｳｿくさくなるじゃないかヽ(`Д´)ノ

641 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 11:47:16

>>640
ちんぽこにゃんU^I^U

642 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 12:07:34

◇食べ物の選び方を復習しましょう
　
（１）動物性の食品
肉、魚、鶏肉、貝、卵を組合せた料理。（１日に500ｇを目安に。
できるだけ、素材の姿が見える料理を選びましょう。また、肉：魚＝１：１に近づけるのがポイント。
チーズは体重が停滞する原因になることが少なくありませんので、100ｇ/日以内にしてください。
　
（２）植物性の食品
葉っぱ類を中心にして、コーンやポテト、マカロニなどを使わない野菜サラダ（18cmの平皿に一
杯／食が目安です。マヨネーズか糖分を含まないドレッシングを使用しましょう）を中心にします。
加熱調理した場合は、加熱する前の量が18cmの平皿に一杯になる程度の量を目安にしてください。
　
（３）飲み物
飲み物は水、アイスティ、ハーブティ、清涼飲料水（いずれも無糖、ノンカロリーの甘味料は可）
ジュース、クリームは糖質の量をチェックする。
　
（４）油脂類
オイル類は常識の範囲内で無制限です。肉や魚の脂身は気にしないようにしましょう。
また、オイルはオリーブ油やキャノーラ油がオススメです。

643 ：自己レス：05/01/14 12:11:26

>>642

> 肉、魚、鶏肉、貝、卵を組合せた料理。（１日に500ｇを目安に。
> できるだけ、素材の姿が見える料理を選びましょう。また、肉：魚＝１：１に近づけるのがポイント。
> チーズは体重が停滞する原因になることが少なくありませんので、100ｇ/日以内にしてください。

魚以外食べれない！

> 葉っぱ類を中心にして、コーンやポテト、マカロニなどを使わない野菜サラダ（18cmの平皿に一
> 杯／食が目安です。マヨネーズか糖分を含まないドレッシングを使用しましょう）を中心にします。
> 加熱調理した場合は、加熱する前の量が18cmの平皿に一杯になる程度の量を目安にしてください。

野菜は大好きだ！　ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは自家製だし。

> 飲み物は水、アイスティ、ハーブティ、清涼飲料水（いずれも無糖、ノンカロリーの甘味料は可）
> ジュース、クリームは糖質の量をチェックする。

お茶しか飲まんよ。

> オイル類は常識の範囲内で無制限です。肉や魚の脂身は気にしないようにしましょう。
> また、オイルはオリーブ油やキャノーラ油がオススメです。

ええ！　脂身なんて食えないよ、もともと。オイルはグレープシードルしか使ってない！

　　しかしだ、私は豚のように太っている。甘いものや油脂類、肉類は受け付けないのに。
　　飯は一日一合弱、これがいかんのかな？

644 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 12:30:48

米1合は約600kcal
頭おかしいんじゃないんか？

食ったものを脳内消去してるとかｗ

645 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 12:34:00

調味料も含めて一日の間食も含めた総炭水化物量を計算してみれ。

646 ：自己レス：05/01/14 12:55:33

>>644
米一合弱は御飯2杯くらい。一日、このくらいの飯を食わないとクラクラするよ。
しかし菓子とかジャンクフードとかは食わないね。殆どが野菜とか魚。それに豆腐。
それでも太ってるが。調味料か。そういえば醤油と塩が多いね。あと酢も好きだ。

647 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:02:51

野菜っても芋は炭水化物多い。
バナナ、りんごも炭水化物。
牛乳も炭水化物多い。

648 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:20:52

>>646
内容を聞いてるんじゃなく、総炭水化物量を聞いているんだが。

649 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:37:12

>>646
インダクションからまじめにやろうと思ったら
はじめは、はっぱ野菜以外からは炭水化物とらないって
いうくらいの覚悟が必要。
キャベツのほうがレタスよりも糖質多いよ。
脳みそがもたなそうだったら朝トマトジュースを飲む。

醤油や塩、酢、マヨネーズはいいけど
あまり味が濃いとせっかく水たくさん飲んでもむくんで体重がふえる。
ポン酢、青しそドレは大さじ一杯で3.5ｇくらい糖質あり。
ケチャップやとんかつソースはかけた量の半分は糖質。

ミネラルビタミンサプリは飲んだほうがいい

その間気にするのはとりあえずカロリーよりも糖質。
脂をとると体が安心して体内の脂をエネルギーにする。
体内のグリコーゲンを消費しきってしまうのが目的です
できれば身長、体重、性別、年齢がわかるといいんだけど。

650 ：自己レス：05/01/14 13:49:51

>>649
え！　フライとか天麩羅食べてもいいの？　随分絶ってきた。。。
身長160センチ、65キロ、体脂肪３４％、女性37歳

651 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:59:22

フライ・てんぷら食べていいってどこに書いてある?

652 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:05:00

>>650
デブだなぁ。

653 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:16:25

何をやっても筋肉量が減っていったら必ずリバウンドします
少ない食事で体型を維持できるように人間は出来てます
小食でも太っている人はこれに当てはまります
動くの嫌いな人に多いです

654 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:25:11

>>629
ダイエット必要なし
女はあるていど体脂肪あったほうが美人なんじゃよ
神田うのとか飯島直子はがりがり

655 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:31:45

>>652
う。なんか涙が流れてきた。悲しいよ。

656 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:37:04

コンビニのおでんとか、がんもどき系除けば
メニューに加えても良いかな?
あと焼き鳥とか塩にすればオッケー？

657 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:46:20

炭水化物を抜いて生活するくらいだったら一生デブでいいや

658 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:49:37

食パン一斤、胡瓜3本、マヨネーズ　ビール大瓶5本　野菜炒め定食

　↑　20代の食事内容。１５８ｃｍ４７㌔　　２０年後は、その半分以下のカロリーとバランス食で
　なんと６０㌔。　基礎代謝って凄いよね。

659 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:54:22

週４日の、ジム通いで、内容は１時間エアロと
筋トレって、運動足りてる？
毎日やったほうがいいの？

660 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:58:56

>>650の巨デブ豚おばさんってアホ？
１日米一合食わずにいられないなら何でこのスレ来てるの？

デブの思考回路って、デブになるべくしてデブってるだけだよね。
自分の食欲がコントロールできず、本能で好きなものを食べたいだけ。
どう考えてもやせるわけないよｗ

>>653
その通りだよね。ホメオスタシスが働くから。
ダイエットできないデブの人って、栄養学もまるでわかってないし
基本的な知識がなさすぎ。

661 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:01:19

>>659
足りてる？って、自分で考えなよ。
体重と体脂肪が減ってきてるなら足りてるんだろうし、
減ってないなら食事内容に対して足りてないじゃん。

662 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:01:20

>>660　横からすまそ

優秀低糖質ダイエット参考サイト（ﾒｶﾆｽﾞﾑから経験談・ﾒﾆｭｰまで）
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

上のサイトには、伝統的な和食を食べていれば御飯一日二膳でもＯＫと書かれている。
炭水化物を極端に減らすと脳に悪いし血管も脆くなるよ。

663 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:01:28

今日からフランス・イタリアだべ。
何食えばいいのだ・・・

664 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:05:50

>>660
> >>650の巨デブ豚おばさんってアホ？
> １日米一合食わずにいられないなら何でこのスレ来てるの？
> デブの思考回路って、デブになるべくしてデブってるだけだよね。
> 自分の食欲がコントロールできず、本能で好きなものを食べたいだけ。
> どう考えてもやせるわけないよｗ

本能で好きなものを食べたいだけ食べてないわよ。
カロリー制限してバランスよく自炊してますよ。
それに御飯が主食だと家計も安くつくし。
デブの思考回路云々と言うより、私の場合は薬の副作用もあるしね。
二年前に入院してから一気に１０キロ太った。でも今のが健康的で
よく眠れる。低糖質ダイエットに御飯はＮＯ！という紋切り型的な判断
に疑問をもっているだけです。デブという単語はやめてください。

665 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:10:59

>>658
ま、２０代だと女でも３０００ｋｃでもそんなもんだ。
今の女は食べないで痩せそうとしている。普段の動きがトロイからしょうがないけど。
わざわざジムなんぞ行くなんて信じられない。

666 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:13:01

>>662
要はバランスでしょ。
「自己レス」おばさんのように痩せられないなら
どこかでバランスがとれてないのは明らか。
「ＯＫ」と書いてさえあれば食べていいんだ！みたいな思考回路じゃ
効果出せないよ。
私自身は太ったことはないけど、基礎代謝が落ちてきてからは
ローカーボで体型維持してるから、成功体験から言ってることなんだけど。
失敗し続けてる人は、何でも鵜呑みにするんじゃなくて
自分で少し考えた方がいいと思うよ。本気で痩せたいならだけど。

667 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:13:06

とりあえずオマエラ、カルシウム取れ。

668 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:14:18

良くいるよね。薬のせいで太った。って。

それで？って感じ

669 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:16:55

>>665
特に太ってる人は運動を異常に嫌うよね。それでいて食べる。
自己管理する気がないとしか思えない。
>>658にしても、４０代にもなってこんなひどい食事内容ってこと自体が
問題でしょう。

670 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:18:02

>>664
だから、デブで満足なら何でこのスレ来てるの？って聞いてるんじゃん。
自分のレスよく読み返してごらんよ。

671 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:18:36

俺の近所に母娘、曙クラスのがいるんだけど、
あの人たち、遺伝かなあ、食事環境かな？

672 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:21:26

>>666あなたにはこちら。
★救世主、プチ断食ダイエット【２日目】！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075165880/l50

673 ：672：05/01/14 15:22:23

ごめん>>664だった。

674 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:23:36

うむ。定時荒れ。

675 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:24:28

>>664
>二年前に入院してから一気に１０キロ太った。でも今のが健康的でよく眠れる。

ここにとどまっていては何事も、成功しない。
あなたの本質がここなんだから。
あなたにとって、デブであることが快適で、気持ちいいのです。
それだけ。

676 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:25:05

デブ豚おばちゃん、運動は何やってるの？

677 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:26:10

>>674
すぐデブ同士のなあなあになるからたまには叱咤も必要。

678 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:26:12

出ぶって、向上心ないのかね。

679 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:30:59

デブ＝悪とは思わないよ。
デブで満足してるならそれでいいんじゃん？

でも、すぐ「こんなに努力してるのに痩せない！」って
いっぱしにダイエットしてるつもりになってグチっておいて、
自分のダイエット方法の穴を突かれると急に
デブを正当化したり薬のせいにしたりしてるデブは、
どこまでアホなんだ？と思う。

680 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:31:43

デブって、自己肯定しすぎ。

681 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:32:07

>>675
そうですね。すみませんでした。嵐でもありません。理屈こねてすみません。
本当に私は馬鹿です。ごめんなさい。病気のせいにするな、ということですよね。
なんつうか、昔は凄い神経質で夜も眠れずとうとう精神科に行き、なおかつ
入院までしました。その頃の体重は４５キロから６５キロまで行ったりきたりす
るような異常な状態でした。やはり御飯はもう止めて、５０キロを切るように
頑張ります。薬も止めるように頑張ります。スレを汚して御免なさい。

682 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:33:10

デブは、北朝鮮にぶちこんで、痩せてこさせるのが一番。

683 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:34:17

睡眠薬とか安定剤って太るみたいよね。
薬やめておかしくなるより太っているほうがいいよ。まじで。

684 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:37:38

>>681
薬やめなくていいから、ダイエットをやめなよ。
デブでも元気ならいいじゃん。健康の方が大事。

685 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:39:18

そのパニック症候群な気質を改善する方にがんがれ。

686 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:39:32

>>660
＞自分の食欲がコントロールできず、本能で好きなものを食べたいだけ。
＞どう考えてもやせるわけないよｗ

過食は本能じゃなく、「病気」。動物は本能に従ってあの体型を保ってる。
人間の過食は、明らかに本能に根付くものじゃなく、「病気」
でも、いったん「病気」にかかったら、そっちのほうが、楽で快適で気持ちイから維持しようとするだけ。

687 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:40:15

>>681
> 入院までしました。その頃の体重は４５キロから６５キロまで行ったりきたりす

典型的な精神不安定によるホルモンバランスの異常だ。
婦人科にも行ったほうがいいかも。首のあたり違和感ない？

688 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:42:21

>>681
まともな人間関係ある？　
精神的ストレスが「過食」に向かわせるんですよ。

689 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:44:19

中年になっておなかが出てきたのは仕方がないか、と思ってあきらめてたけど、
一念発起して、このダイエット始めたら、
見る間に、おなかへっこんじゃった。嬉しいよ。

690 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:46:51

>>688
メンヘラーに向かってそんな質問するなよ

691 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:48:40

>>690
それはメンヘラーは隔離しる！って事？
まあ今の荒れ具合を鑑みると、それが無難なんだろうけど。
本人も情緒不安定でキッツいかもしんないけど、振り回される周りも結構
キッツいんだろうなあ・・・

692 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:49:44

>>688
　人間関係はあります。主人もいるし、仲はいいし。ただし神経症の母を抱えてます。
　過食、というか摂取カロリーは１４００ｋｃ位です（毎日記録）
　摂食障害といえば偏食が凄いですね。果物、甘味、肉、生物は駄目です。ですから
　御飯と野菜の煮物、焼き魚、漬物、味噌汁みたいな典型的な田舎料理を作ってます。
　フレンチなんか絶対駄目ですね。でもパンは好き。それに麺類も大好き。

　運動しないと駄目ですよね。先週、日曜日外出したら風邪をひいたのか下痢状態。
　でも痩せないわｗ　というか外で動き回ると必ず風邪をひき下痢をします。

　もう年寄りみたいです。まじ

693 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:50:41

ときどきデブりすぎの犬見かけるけど、無知なご主人様が差し出すままに食ってるんだろうな、と思ってかわいそうになる。

694 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:52:46

デブにデブって言うと怒るんだなw

695 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:53:18

>>692
だからぁ、あなたのその好きな炭水化物たちが、あなたのデブの原因なんだって。
気づいてても、やめられないんだから、どうしようもないじゃん。
悩む以前の問題でしょ。
限りなく、自分の好みを肯定してるんだから。

696 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:54:11

>>692
60歳くらいの身体じゃない？　老化しているんじゃないの？　悪いけど、恋でもしたら？

697 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:54:31

「向上心のないものは馬鹿だ」　
こころｂｙ漱石

698 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:54:52

>>692
うん、だからこのスレはあなたにはスレ違いだから、
健康なデブを維持するスレを探すか、メンヘル板に行きな、ね。
おばさん、前にもどっかで荒らしって言われてなかった？
これ以上は荒しだよ。

699 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:58:30

>>696
６０代でも外出するたび下痢するなんて虚弱はいない

700 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:58:45

ここに来てがんばってみようとする人は
今までの自分の食生活を見直して、炭水化物の取りすぎを自覚して
それがいかに舌においしく感じようとも、自分の体には不必要であると決心して
できるだけ抑えようと努力してるんだよ。

そして、それが自分の健康維持に最適であると感じちゃったんだよ。

デブにひらきなおってりゃ、あるいは、自分の嗜好を優先してりゃあ、
レスつけるのがばかばかしいよね。

701 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/14 16:00:27

みなさんこんにちは。僕は３４歳既婚です。４年前から太りだしました。
昔は１７５・５８キロ今は１７５・７５キロです。１０日からこのダイエット
はじめましたが全然痩せません。１０日から今日までほとんど炭水化物とっていないのに
なぜでしょう

702 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:01:14

自己肯定っていうか、デブって自分に限りなく甘いんだよね。
でなきゃデブになるまで太れないもんね。生まれつきでない限り。
だからデブになり、デブだからさらに自分に甘くだらしなくなっていくという
デブサイクルなんだろうな。

703 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:01:52

>>701
１０日以降これまで食べたものを書き出しなさい。

704 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:02:12

>>701
運動しろオッサン

705 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:03:57

>>700
炭水化物の取りすぎといっても、御飯を一日２杯で、あとはローカーボでも駄目なん？
なんか一日二膳って昼の弁当くらいだけじゃん。そのくらい良いのでは？　
それとも全く炭水化物は駄目、というか御飯一膳程度に留めるってことなの？
今、一日４杯くらい食べているけどな。朝御飯一膳と昼ラーメン、夜ヘルシー鍋っての
もいかんの？　夜のヘルシー鍋で私は5キロ痩せた。期間は2ヶ月くらいだったよ。

706 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:07:32

>>705
人それぞれだよね、体質もあるし。
ご飯パン以外の食品にも炭水化物含まれてるし。
だから、まったく摂取しないってのは現実的に不可能でしょ。減らすってことはできても。

ある程度自分の体と相談してみて、最適のバランスがあるってことだけだよ。

707 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:08:39

705は何をムキになってんの？
自分に効果があって、それを維持できてるのならそれでいいじゃん。
駄目なの？いかんの？って質問する意味がわからない。
生活習慣も運動量も個人差が大きいんだから、人によるのが当たり前。
効果の出ない人はどこかに問題があるって話でしょ。

＞御飯を一日２杯で、あとはローカーボ

この意味も不明。
副菜だけローカーボにしても意味ないからねｗ

708 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:09:32

>>705
一日ご飯4杯食っててなんでこのスレにいるんだ？

709 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:11:52

夜のマターリに比べて昼はなんでこんなに荒れてるの？
特に>>702みたいな奴。こんなスレにいるぐらいだから似たり寄ったりだろうに。

性格が悪ければ、いくらモテないよｗ

710 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:12:49

>>707
普段一日4杯くらいご飯食べてる人らしいから、
私は「おかわりしてる」って意味だと思った。
朝晩1杯ずつで、夜は米食べない。っていうような
意味なんじゃないの？

711 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:13:22

とりあえず匿名掲示板とはいい、人をデブデブ呼ぶのはどうかと思う。
親の教育が悪いって言われたら嫌でしょ？ｗ

712 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:13:46

>>709
>性格が悪ければ、いくらモテないよｗ

指が震えるほどカリカリしないでまあ落ち着けｗ

713 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:14:52

ﾁｭﾌﾟの定時荒らしｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

714 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:15:31

>>709
このスレにいるのはデブだけだと思ってんの？ｗ
デブって本当にすぐ仲間作りたがるよな。

715 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:15:37

ここで荒らしてるﾁｭﾌﾟは家庭がうまくいってないの？更年期？ｗ

716 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:16:09

>>714は親の教育が悪い

717 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:16:42

都合の悪いこと図星突かれるとレスしなくなる人が多いね

718 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:17:08

親の教育が悪い発言ﾜﾗﾀｗ

719 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:17:15

私は、160で46だけど、体型維持のためにここに来てますよ。

720 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/14 16:17:22

>>703
僕は大学時代読者モデルしてました。昔の体型に戻りたいです。
１０日朝・無し昼・ほうれん草、ゆで卵、ソーセージ
１１日朝・昼無し夜自宅で焼く肉・野菜
１２日朝無し昼豚肉とキャベツの炒めもの、ブリ夜牛肉とエリンギと玉葱炒め
１３日朝無し昼豚肉と野菜サラダ夜ブリ・ソーセージ、キャベツ
１４日朝ゆで卵昼ミートボール・ごぼうサラダ以上です。
お菓子は全然食べてません。飲み物はコーヒーはブラックあとはお茶です。
いいアドバイスお願いします

721 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:17:24

低炭水化物ダイエットのレシピって売ってますか？
嫁に作ってもらうので教えて下さい。
自分は一日でご飯は5杯くらい食ってます。弁当に2杯半は入っているし、朝と夜は
１杯づつ食ってます。
　>>710
一日４杯って普通だと思うなあ。それを半減するところからはじめるしかないね、俺は。
身長１７２、体重６８．

722 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:19:57

うちの婆ちゃん（７２歳）は未だに飯は一日３膳以上食っている。コーヒーには砂糖５杯も。
しかし痩身だべ。やっぱ体質かもな。　無理だな。

723 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:20:50

>>721
本ではないけど>>2に載ってる「ゆあ・れしぴ」にいろいろレシピが載ってるので
奥様に参考にしてもらったら？

724 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:22:45

>>723
あんがと。

725 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:23:03

>>720
マジレスするね。
その食事内容で、炭水化物の主食を全くとってないのに
体重が減らないなら運動していないとしか考えられない。
運動しましょう。これがすべて。

あと、このスレとは反するかもしれないけど
脂質が多すぎると思う。ソーセージやミートボールのような
ミンチの加工品はやめて、鶏肉を多く取った方がいいよ。

726 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:24:29

とりあえず加工肉は避けたほうが無難だよ。

727 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:25:16

ごはん食べ過ぎるとすぐにおなかでっぱっちゃうんだよね。
だから、ローカーボ。私にはぴったり。

728 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/14 16:28:24

>>725
なるほど、有難う御座います。鶏肉ですね。運動もできる限り努力してみます。
本当に痩せたいので頑張ります。ご指摘有難う御座いました。

729 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:31:59

質問です。
鶏肉、牛肉、豚肉（などの肉と、その加工品）が食べられません。
なんか匂いが駄目で子供時代から受け付けられません。
魚介類はなんとか大丈夫です。無理してでも肉類を食べるほう
がいいのでしょうか？

730 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:33:29

>>728
ほんとに痩せたいの？
かっこいいカラダになりたいんじゃなくて？
年齢的にもただの痩せより
適度に筋肉付いたカラダの方が見栄え良いように思うけど。
ここと一緒に運動系の板も併用して
痩せるよりカラダ作りを心掛けた方が
かっこいい大人の男の人になれそうだけどな。

731 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/14 16:39:58

>>730
兎に角体重を落としたいですね。体もそうですけど出張が多いんでホテルで
腕立てとか腹筋などしようと思います。高校・大学でサッカーやってたけど３４歳にも
なるとねｗ見た目が２５，６位に見られるんで痩せたいです。

732 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:41:03

>>729
鶏肉、牛肉、豚肉（などの肉と、その加工品）は必須じゃないから大丈夫。

733 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:46:19

>>729
>>732
自分も必須じゃないと思うけど、魚も好きではない様なので、
たんぱく質他、栄養足りているのな？と要らん心配してしまう。
筋肉足らなくて、基礎代謝低いとか。

734 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:48:38

>>733
いや、魚介も魚も食べれます。つうか海産物は大丈夫です。
やはり肉類食わないと代謝とかが低くなったり筋肉量も足らないのですか？

735 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:56:45

>>734
いや、そう言う事なら問題ないんじゃないの？
食事バランス的な細かい話を考えなければ、
別に無理して陸上の肉を食べる必要はないと思う。
筋肉に関しては、運動していて、筋肉ついているかどうかだけの話だし。

736 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:09:40

>>734
肉だろうが魚だろうが、要は良質の蛋白質が必須ということ。
食品の基本的な成分を勉強すべし。

足りないかどうかは人それぞれだから聞いてもわからないよ。
現在の代謝と筋肉量はどうなの？
問題ないなら魚介と植物性の蛋白質で足りてるんでしょう。
もし足りないと感じるなら、蛋白質の多い魚と大豆製品などを
意識して多くとることで補えるよ。

737 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:11:56

もうフラフラ、アトキンスはつらい・・・
ミルクのど飴ノンシュガーをたべました。

738 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:14:36

>>731
725ですが、体重を落としたいなら、筋トレもいいけど
まずは有酸素運動をしましょう。
ジムに通う時間などがなければ、出張中でも通勤時でもとにかく
常に２～３駅分歩く。タクシー、バスは極力使わない。
女性と違って男性はもともとの基礎代謝が高めなので、
運動不足だった人ならこれだけでもかなり違うはず。

739 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:15:29

>>735
>筋肉に関しては、運動していて、筋肉ついているかどうかだけの話だし。

デタラメ教えるんじゃねえよ

740 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:17:51

>>739
じゃぁ、正しくは？
基礎代謝が足らないのなら、筋肉つけましょうって意味では、
それで正しいと思うけど。

741 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:20:40

筋肉は霞から出来るのか？

742 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:23:02

その上でタンパク質の話をしているのだから、
当然、タンパク質を取った上での話に決まっているでしょ。

743 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:28:40

大昔、テレビＣＭで「たんぱく質が足りないよー！」と連呼するＣＭがあったよね。
時代は変わっても、いつも足りないんだね。　

744 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:37:14

>>742
735はたんぱく質の話なんかまったくしてないみたいだよ

745 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:41:50

>食事バランス的な細かい話を考えなければ

そもそもこれの意味わからん。

746 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:45:21

おーいここに張り付いている暇があったら
体動かせ～～

747 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 18:35:04

糖分足りないから
みんないらだってんな(　･`ω･´)

748 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 18:39:18

>>746
お前がな

749 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 19:13:09

みんな炭水化物抜いて生活してて気が狂わないの？

750 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 19:21:59

狂ってるから気づかない

751 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 19:51:32

>>749
元々そんなに炭水化物に固執してなくて「主食だから食べてました」レベルの人だったら
このﾀﾞｲｴｯﾄしてても気は狂わないんじゃないかな？
自分は炭水化物大好きだからﾂﾗｲけど。

752 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 20:12:09

ここのところえらくスレが荒れてるな。俺は低炭水化物賛成派だけど、
ちょっとしたアホなレスや煽りに対して
すぐ噛みついたり嫌味を言わずにいられないような住人は
正直、低炭水化物に向いてないんだよ。
好きな炭水化物を我慢しすぎてるから好戦的になってしまうわけで

753 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 20:30:18

春雨スープを買いすぎて、毎日お昼に食べて炭水化物を取っているので、
体重の変化はありませんが、体脂肪率はめきめき減っています。
炭水化物のこのお昼だけで、あとはほとんど食べていません。

自分も炭水化物大好きで、ご飯食べたい、パン食べたい･･･。
でもまだ1kgも減ってない。
生理終わったら減るかなぁー。

754 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 21:15:01

ﾔﾊﾞｲ　春雨は大丈夫かと思ってたから、５日間春雨ｽｰﾌﾟと、豆腐だけで
過ごしてる。まだｽｰﾌﾟ沢山残ってるよ。春雨だけ出しちゃおうかな。
他サイトで言ってる事違うから、どれを信じて良いのかわからない。
豆腐は大丈夫だよね？

755 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:03:35

>>752
この程度で荒れてるとか騒ぐヤシは正直、
２ちゃんに向いてないと思うよ。

756 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:05:11

ごめんAGEてしまった。

757 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/14 22:26:58

今日の夜は鶏肉にブロッコリーの炒めもの

758 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:57:24

チーズだめなんだ？炭水化物すくないから買ってしまったなぁ・・・
えのきの炭水化物が以外と多いのにビックリ。ｴｰってｶﾝｼﾞ

体重４２キロ　体脂肪２０パーセント　　これからヘルかな？

759 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 23:13:13

ウニも炭水化物多めですよね

760 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 23:15:20

脂肪もね

761 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 23:21:40

うには高いから馬鹿ほども食えんよ

762 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 00:51:00

水は１日2L以上というけどそれは水分という事でいいのかな？
たとえばコーヒー１杯飲んだ場合、水+コーヒーで2L以上に
すればいいんですよね。

763 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 00:55:11

つか水分合計は体重×0.1㍑って話を聞いた事あり。

764 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 00:55:16

そりゃそうだ。水だけ２リットルなんてしんどいよー。
ただ、コーヒーはインシュリン分泌が不安定になるからって、
>>2のリンク先サイトでは非推奨ってことになってる。
BBSの主催者レスによると、朝イチに１杯ぐらいなら気にするなってことに。

765 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 00:58:28

>>763
ってことは、体重50kgだったら５リットル？
お吸い物やお茶の水分足しても、厳しそう。
もともと水分取らない体質の者には、炭水化物制限よりキツい。

766 ：762：05/01/15 01:02:43

素早い返答ありがとうございました。
いつもの飲食+2Lペットボトル1本の生活からおさらば。
冬場の水はきつかった…。
コーヒーは1日1杯としています。

767 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 01:14:00

>>765
食材でも結構水分あるし、意外に実際飲む水の量はそこまで多くなさそうと思ったけど違うのかな。

768 ：525：05/01/15 07:45:51

あんなに食って何がダイエットだとか、何キロ減ったのか言えねえのかとか、
バカが煽ってたが、３日経ち、結果は少し出た。
煽りのバカがうっとうしいスレではあるが、煽りに報告するわけじゃなくて、
ホントにエビフライとか、から揚げを深夜に食べてダイエットなのかしらと思ってる方に報告する。

昨日の夕方、1キロ減、今日の朝、1.2キロ減

ちなみにいつもと全く変わらない条件での体重測定で、いつもは快便だが、
どっちかというと、このダイエットをはじめてから便が出てないので、便が体にたまってる分、不利な上での測定。

以前、3日で１キロから痩せ、今回も同じように痩せていく成功パターンだと書いて
煽りが何が成功パターンだと嘲笑してたが、とりあえず成功だ。

ザマアみろ。

ちなみに俺はデブと呼ばれたことはまだ生まれて一度もない、
筋肉質がちょっと太目になったよくある体型だから、
筋肉の少ない脂肪の多い、デブより脂肪が燃えやすいのかもしれない。

769 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 07:59:21

>>768
(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ

770 ：525：05/01/15 08:07:49

誰かが楽しくやるのがコツと書いてたが、全くそのとおりだと思う。

「楽しく」と自分を甘やかすのは別だが、無理しないのが「楽しい」の意味で、
から揚げ、エビフライ、ソーセージの炭水化物の量なんか気にしてたら楽しくないだろ。

ちなみに俺はローカーボと言っても、かなりメチャクチャで、昨日は大豆（節分にまくような）を一袋が朝食。
昼食は目玉焼き二個で、夕食は炭水化物が食いたくなり、チーズバーガーとフィレオフィッシュとフライドポテトだから。
我ながらいい加減だが、それでも結果は出ているし、無理しないから楽しいよ。

771 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:05:58

>>770
おまいの個性的な体を例に出して他人を陥れるなよ。
自分にとってはそれで有効でも、他ではわからんだろ。

このスレ的にはあくまで「原則的に炭水化物カット」なんだ。
最大公約数的に、なるべく効果のある方法を書いてあるわけ。
わかるか？

そもそもおまいはローカーボをやっていない。
スレ違いだ。

772 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:09:56

水分２Lに科学的根拠はない

773 ：770：05/01/15 09:23:37

>>771
はあ？
炭水化物カットは、ローカーボじゃなくてノンカーボ。

ローカーボとノンカーボの区別はついてるのか？

ローカーボはあくまで低い炭水化物摂取で、このスレのダイエットだろ？

炭水化物摂取量が高いか、低いかは個人によって違うと思う。
それを原則的にひとつのルールにはめ込むから無理がある。

いつもより、低く抑える。
それが無理のないローカーボで、次第に炭水化物摂取量が減っていく。
大体、一食分から二食分の主食をカットする感じが無理ないローカーボだろ。

無理やり、炭水化物を全部カットなんて、逆にリバウンドが怖いよ。

大体、おまえは人の批判ばかりで体験がない。

774 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:36:03

あふぉが湧いてるな・・・
バーガー2個にフライドポテトを食ってローカーボだと主張とはめでたすぎる。
しかもレスつけているのは同一人物だと思ってるし。

775 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:36:59

おまいらバナナ食ってもちつけ

776 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:44:25

ほんとまったりしようよ↓いらいらして白米食いたくなるよ

777 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:46:41

炭水化物に大きく依存している嗜好を修正することに意義があると思う。
しょっぱなから少しくらいは･･･なんて考えてたら達成できないよ。

慣れてくれば、「夕食は炭水化物が食いたくなり…」なんてならないもん。
少なくとも私はね。
その域に達することがこのダイエットの意義なんじゃないの？

778 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 09:48:06

実録76ｋｇからの運動なし食事制限なしダイエット
運動なし、食事制限なし、サプリだけで痩せれるかを実験するブログです
http://blog.livedoor.jp/sakura760/

779 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 10:09:21

うん、慣れてきたら本当に炭水化物欲しくなくなるよね。
朝昼はまだしも夜とかは炭水化物食べるのがちょっと怖いというかそんな感じ

前回はちょっと失敗気味だったから
年明け再インダクションのオンゴーイングはしっかりやろうと思う。

780 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 10:09:56

ほらぁ
まったりしないから、勘違いちゃん沸いちゃったじゃん
>>778も全然ローカーボじゃなからぁ！残念！！

781 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 10:12:23

朝　炒めたこま切れ肉ＯＲスプーンで食べるおぼろ豆腐のでかいやつ＋ヨーグルト
昼　弁当、内容自由、但し米があった場合意識して半分残す
夜　おでんや鍋（うどん餅は入れない鶏肉豚肉メイン）やハンバーグ、肉

一週間こんな感じで過ごしたらとりあえず７１キロぐらいだった体重が
６９キロ台に下がった、今までむしろ低蛋白質生活だったんで筋肉もつきにくかった
かもしれないがなんとなく体も締まってきてる気がする
これを期に基礎代謝を一気にアップさせたいところ

これを繰り返してたら

782 ：770：05/01/15 10:26:25

>>774
別に同一人物だと思ってるわけじゃないが、批判するなら、自分の体験を添えろと言いたい。
批判だけなら楽なんだよ、人間は。

それと健康に無理せず、脂肪が落ちるなら、それが勝ちだろ。

忠実に低炭水化物ダイエットを実行して続かず、ストレス抱えてリバウンドするより、
無理せず、自分のペースでローカーボの理論を応用して、脂肪を落とすのが目的だろ。

忠実にやったら、続かないね。
食うものがなくなるし、余計な事ばかり心配して、ストレスになるし。
仕事にもならん。

とりあえず間食を忘れてるだけでも想像以上にストレスがないんだと分かる。
スッキリしてるんだよな。

783 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 10:45:37

もういい、黙っとけ。
お前のやり方がお前に合ってるならそれでいいだろ。

世の中にはお前のような意見に迎合して永久に痩せられないデブが
たくさん居るということを他のスレに行って学んで来い。

784 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 11:33:28

>>782ってそんなにおかしなこと言ってる？
ストイックにローカーボ実践しようとしたら、1日中食べ物のことばかり
考えそうだよ。付き合いもできないしね。
実際、朝昼は普通に食べて、夜炭水化物を抜いて10kg痩せたし。
もちろん、おかわりや間食なんてしないけど。
ダイエットはストレス溜めたら失敗すると思うよ。

785 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 11:44:53

>>784
過去ログ見てると、夜食にエビフライなどを平らげたことを最初に叩かれたみたいだよ。
その後も>>770みたいな感じだし。
夜に炭水化物を抜くのはすっごい理に適ってると思う。

786 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 11:50:31

ごはん２００ｇパック炭水ｶﾌﾞﾂ６７，６ｇ
食パン１枚とこれだけ(´･ω･‘) どんぶりめしでばかほど食いたいよ

787 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 11:56:59

>786
どうぞご自由に

788 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 12:54:03

発掘！あるある大事典2
第39回『低炭水化物ダイエット』
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru39/39_1.html
1月9日(日）21：00～21：54放映
スタジオゲスト／ゴルゴ松本・平山あや・七瀬なつみ・柴田理恵

そこであるあるは、簡単な方法を編み出しました。
炭水化物を、あまり多く含まない食品は計算外。食べてもいいことにします。

ただしカウントするのは炭水化物が特に多く含まれるこちらの6品目。
●日本人の主食ご飯
●小麦粉を使ったパン
●麺類
●野菜の中で最も多いイモ類
●糖分を多く含む果物
●お菓子
この6品目を普段の三分の一にするよう心がけましょう。

789 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 13:24:26

発掘！あるある大事典／梅津弥英子のそれってあるある？！
「今週はダイエットの耳より情報」
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/yaeko/yaeko.html
2004年1月7日（金曜日）

　２００５年初回のあるあるII は、"低炭水化物ダイエット"です。
　「おかずを食べて、白いご飯を食べないで痩せる！」というダイ
エットをやっている方、あるいは、そういうダイエットをやってい
る人が周りにいる方、いませんか？私の周りでも、実践している人
…結構います♪でも、（全く白米を食べないのは辛すぎる！）そう
思ってしまう方も多いはず。日本人はご飯が大好きですからね。。。
もちろんその辺り、あるあるは意識してますよ！

　今回、あるあるで提案しているのは、“低・炭水化物ダイエット”。
低、という事は、全く炭水化物を摂らないというわけではないのです。
むしろ、決められた量は摂った方が体には良いんです。とはいえ、
難しく考える必要は全くありません。要は、炭水化物を減らすだけ
です。油抜き・カロリー計算・運動…関係ありません！炭水化物以
外の肉や魚ならいくら食べてもいいんです！！どうですか？シンプ
ルなダイエットだと思いませんか？？

　ナゼ炭水化物を減らすだけで痩せるのか？？炭水化物を減らせば
毎日焼肉でもＯＫ…とは本当か？？番組では、実験結果や、その科
学的根拠もバッチリお教えしてしまいます！改めて、炭水化物がど
んなものに含まれているかも整理できます！是非番組を見て、お正
月で重くなった体を、シンプルな方法で軽くしましょう！！

梅津　弥英子

790 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 14:58:12

90ｇまで炭水化物摂っていい、あるある式と
アトキンス式に基づいた>>2のダイエット法は
この際、別に考えようよ。つか、同じ炭水化物押さえる方法でも
全く違うって言っていいし。

791 ：252：05/01/15 16:32:07

ここは、>>2のアトキンス式のダイエットのすれなのか？

それなら確かに俺はすれ違いだが
>>1は低炭水化物ダイエットになってるから、低炭水化物ダイエットのことで書き込んでるんだが、
アトキンスが中心じゃないだろ？
一部のアトキンス式が低炭水化物ダイエットだと思い込んでる香具師が、ケチをつける煽りと同調してる感じだな。

アトキンスがあってもいいし、あるあるがあってもいい、
とりあえず、低炭水化物でダイエットするスレじゃないのか？

>>785
理でダイエットできるなら誰も苦労しないよ。
あの叩きは↑で、荒れた原因になった人にけちをつけるのが趣味な煽りで、正当に叩く輩じゃない。

792 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 16:52:49

>>2のサイトのやりかたで初めて1週間たつけど体重の増減なし。
ちなみに163cm50キロで体脂肪は20%
（あと４キロくらい落としたい）
やっぱりこのダイエットでは標準体重から更に落とすのは向いてないかもと思い始めた。
効果が出るのは３日とか５日経ってからと書いてあったので
念のため、あと1週間続けてみるけど。

ちなみにご飯はまったく食べないでチキンソテーなどの肉類中心でやってみた。
朝と夜にアステムパールの使われてる新スリムファーストを使ってみたのが敗因かもしれないが
肉をけっこう沢山食べたのに太ってないから一応成功なのかな。

一日目からかなり頭痛がしたんだけど、スリムファーストと炭水化物抜きの
どちらが影響してるのかは不明(；´∀`)＜両方？
三日目から頭痛は消えて体調は普通に戻りました。

793 ：1：05/01/15 16:55:31

>>791
>>1です。
そうすると
低炭水化物ダイエットの定義から入らないとってことになるなあ・・・

ただ、低炭水化物ダイエットの代表的なのがアトキンスダイエットなのは間違いない。
もちろん他にもサウスビーチやら、リセットやらいろいろあるけどね。
それぞれ本読んでみたけど、アトキンスの緩やかにしたやつって印象だった。

>>2については、その他にあそこまで細かく説明してあるHPは他にないってことです。
見るのもタダだし。

私は、基本的には低炭水化物ダイエット＝ケトン尿ダイエットと思っている。
前スレまでの1さんはどう考えてたかわからないけどね。

794 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:00:09

>>792
「アスパルテーム、頭痛」でググるといろいろ出てくるよ

795 ：792：05/01/15 17:10:44

>>1
乙です。
一口に低炭水化物ダイエットと言ってもいろいろなやり方があるみたいですね。
私のやりかたも厳密に言うと、>>2のサイトのやり方と違うんだけど
お正月に２キロ増えた分を減らせればいいなと
>>2のサイトのやり方を取り入れて、一部自己流にしてみました。
効果があったら他の人の参考にもなるかな～と。
効果が無かったら無かったで「こういうのは駄目だ」って参考になるかなとか。

>>794
どうもありがとう。
よく見たら、スリムファーストのスレでも頭痛の報告されてた。
一応今は全然頭痛はしなくなったよ( ´∀`)

朝：スリファ
昼：肉と魚中心でご飯一切抜き。栄養を考えてゆで卵を1個。
夜：スリファ

私のやってるのはこんな感じ。
後は足りないビタミンを錠剤で補ってます。
あと1週間やってみて効果が出るといいなー。
あ、お昼ご飯の後に香酢も３０ccくらい飲んでます。

796 ：792：05/01/15 17:11:33

>>793

あなたがどう解釈しようが、スレタイは

■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part6■
1 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 11:11:16
正しくやれば効果があります。
情報交換しながらがんばりましょう。

前スレ
■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part5■
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1090128755/

となってるじゃねえのよ。
俺はスレタイと>>1に忠実に書き込んでるというか、
低炭水化物で低糖質をやってみる。
その結果が、情報交換になればと思ってるんだが。

定義をしなきゃならないというなら、前スレを立てた人に聞くべきでは？
勝手な思い込みで、勝手に定義するのは最初に立てた>>に失礼だし、スレタイと>>1が全然違うだろ。
あるいはアトキンス式を定義して別のスレを立てるべき。

797 ：796：05/01/15 17:13:01

ごめん、間違えた。

>>791でした。

798 ：792：05/01/15 17:17:35

>>796
792は私ですよ～
というか、過去に叩かれようがどうでもいいじゃん…。
また名無しに戻って、違う他人のふりをして書きこめばいいよ。
２ちゃんのいいところは名無しで情報交換できるところ。
不本意でも無用の叩きを呼ぶコテになってしまったら即捨てるのがおすすめ( ´∀`)

799 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:19:10

だなあ・・・
目的は痩せることであって
ここで煽り煽られを繰り返すことじゃないもんな。

800 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:21:06

ぶった切りすまんが、インダクション中というのに>>2のレシピにあった
ベークドチーズケーキ作ってしまった･･･。勿論一人で全部食うわけじゃないが（せいぜい8分の1切れ）
あれはオンゴーイング期以降じゃないとマズいかね？

801 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:22:38

ついでに「デザート欄」の一番最初にあった糖質10ｇのやつね。
このダイエット始めて163ｃｍ62ｋｇが4日目で3ｋｇ減ったよ。

802 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:24:47

>>800
自分がなんのためにこのスレを覗いてるのかを
自分自身に問い掛けてみては。
きっちり結果を出したいなら冷凍でもしておいて
オンゴーイング中に食べてはどうだろ。
結果はどうでもいいなら今食べたらいいよ。

803 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:27:54

>>802の言ってる事は同意だが、言い方がキツいな。
もうちょっと柔らかい言い方できんもんかね。

804 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:29:51

自分は>>801の言い方はそんなにキツくないと思うが、
このスレの人はキツい書き方する人が多い。
そういうのが荒れの原因になるんじゃないか？

805 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:32:17

子供じゃないんだからさ……。
大人だったら情報だけをサクッと持ってくようにしなよ。
「きつい言い方されたから気分を害した」なんて
今時小学生でも言わないよ。
他のスレだってみんなこんなもんだぞ。

806 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:34:07

>>804
ちゃんとした人は２ちゃんはこういう場所だって理解して利用してると思いますよ。
お金を払って教えてもらってるお客様じゃないんだし
２ちゃんのスレで言葉遣いまで丁寧にしろなんて求める方がちょっと、、、。

807 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:34:45

>>800
BBSで調べたけど、続けて食べなければ
インダクションでも食べて良いみたいだよ。
本当は食べない方が良いんだろうけど
少し食べてみて様子見するのも良いんじゃない？

808 ：798：05/01/15 17:34:56

>>798
叩かれたから、252のコテにして反論してるわけじゃないよ。
つまらないレスや反論を繰り返すのは大嫌いな方だから。

そうじゃなくて、バカな夜食だとか、それで効果が出るのかといったレス。
煽りでもなんでもいいんだが、一応、報告しただけ。

なぜかっていうと、これは炭水化物が含まれてるのかとか。
小さなどうでもいいことにこだわってしまい、ストレスもなく楽しくできるって感じじゃない。
ダイエットに一番必要なことが忘れられてる気がしたから。

理屈より結果で、結果が出たものがエライ。
その結果が、なぜ出たのか、それが情報交換だと思うんだよ。
結果が定義になる。
人それぞれ、体質も環境も違うのは原則だが、だからこそ俺は反発を受けそうだが、
食ったものとか、体質とかを添えてる。

必ず同じような生活や体質の人がいるはずだし、そういう人のカキコは中々参考になる。
叩かれたり、煽られたりなんてどうってことないから、そんなのどうでもいいし、
気にしてるわけじゃないよ。

809 ：808：05/01/15 17:38:59

また間違えたよ。

>>798はあたしですよと書き込まれそうだな。

>>796でした。

810 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:41:46

('A`)

811 ：神：05/01/15 17:43:18

喧嘩はやめて、有益な情報を入れなさい。

812 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:43:54

まあ、いいんじゃないの？
自己主張したい空気読めないのは勝手にやらせといて
他の人は他の人で自分に有益なレスを参考にすればよし。

いちいち構うからはりきってレス返すんだから放置放置。

813 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:45:07

>812
同意・・。
スルーして一人で躍らせておけばいい。

814 ：神：05/01/15 17:56:05

１００ｇ１人前のパスタに７０ｇの炭水化物。食べたい。・・・方法はただひとつ。
食べたら、指を入れて吐く。

815 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:57:10

全粒粉パスタに汁

816 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 18:00:48

吐き始めたら病気

817 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 18:35:50

彼女があるある見て
低炭水化物ダイエット始めたんで、
俺もスーパーやコンビニで
ラベルを見るようになったんだけど、
今まで物凄い量の炭水化物を摂ってた事が
分かってびっくりっす。

ていうか、パン大好きなんで俺には無理っす。

>>814
嘔吐をくり返すと、流れ込む胃液で食道が荒れて
炎症を起こすそうなので、やめたほうがいいですよ。
（この板では常識でしょうが）

818 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 20:09:13

あさりは炭水化物何g位でしょうか？誰かおせ－て下さい

819 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 20:27:46

>>808

>>791でもそうだけど、>>252はラズベリーケトンだよ。
あまりにもミスが多過ぎて心配

820 ：28男68.6kg3日目：05/01/15 21:02:47

全然減らない…まあ、まだ3日目。
２の一番上のＨＰ行って読んでみた。
しくみを専門用語使いまくって説明してるページ、
一生懸命理解しようとしたけど、ムリだ…。
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl112.htm

821 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:15:19

ﾌｧﾝﾀって炭水化物含有量0なの？

822 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:28:17

>>817
妄想彼女乙ｗ

823 ：808：05/01/15 21:29:01

>>819

ラズベリーケトンってなんすか？
おいしそうな名前・・
これが症状かｗ？

つーか、マジで食欲全然ない。
病的にないんじゃなくて、朝、卵焼きとご飯だけで、以後、全くお腹がすかない。
ちょっと心配だが・・

824 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:45:46

>>823
いやいや、なんすか？じゃなくてさ。
ますます心配になってきたよ。
お腹空かなくても、頭が働くらいは食べれ。後々怖い事になると嫌だからさ

825 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:52:13

>>823
ダイエット・ハイじゃない？ドカ食い防止の為にもバランス良く食べなさい。

826 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 22:29:59

>>824-825
暴言で荒らしても構ってもらえなくなったから
体調が悪いのをアピールして心配してもらおうとしてるだけっぽい。
ほっとけばいいと思うよ。
構うと調子にのっていつまでもこのスレに粘着する恐れあり。

827 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 22:42:37

このスレはアンカーまともにつけられない奴が多いんだな
脳に栄養が行かないせいか。。。

828 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 22:53:14

そうなのか。
専ブラ使ってると＞も>>も>も全部問題無だから気付かないな。
むしろこの板にいて思うのは、専ブラ使ってないっぽい人が多いなって事。

829 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 22:59:05

インダクション２日目…なんだかものすごく喉が渇くようになった

830 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 23:05:29

>>829
２日とは早いけど、一応成功しつつあるということでしょう
水飲もうね。

831 ：808：05/01/16 00:06:12

>>826
誰が、構ってもらおうとしてるんだよ。
俺はそんな淋しい人間じゃねえし、そんなの目的じゃねえだろ。
読んでわからねえかよ。

構ってもらいたいんなら、普通にリアルで友達と話すよ。
別に俺は嫌われもんじゃないしな。

かまって欲しいんだろみたいな発想は、あまりにも２ｃｈのヒッキー的で言う方がみじめよ。
人間関係のレベルが低すぎ。
ホント、くだらない人間関係しかないとばらしてるようなもんだよ。

832 ：823：05/01/16 00:09:27

>>824 >>825
食わないようなダイエットは繰り返すが、全くしてないから、
サンキュというか、体調は普通だし無理なダイエットはしてない。
それが俺のやり方で、それをアンチ君は誤解してるんだが。

それと単純ミスは確かに多いが、スグ気づいて訂正するから、単なるミスだろうと思う。
よくやるんだ。なんかの癖なんだな。

今の時間になって腹減ってきた。
朝、主食が減ったから、食物繊維を摂ろうと（いつもは快便なのに便の回数が減ったから）
ご飯をいつもの3分の1、キャベツを山盛り食ったから、
相当、腹持ちが良かったのかも。
あるいはインシュリンが調整してるのかも。

いつもは一日２回はお通じのある、便秘とは全く無縁の自分でさえ、便の回数が減るから、
便秘気味の人、気をつけて繊維を摂った方がいいよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 00:25:07

ほら食いつく

834 ：823：05/01/16 00:30:22

それと俺は荒らしじゃないからな。

>>796でも言ったが、これが荒らしならスレッドって一体なんだよ。

勝手な誤解で、アトキンスのスレだと、それ以外は認めねえと考えてる反論が多いだろ。
どっちが荒らしだよ。

835 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 01:35:33

>>834
反応したくないんだが、
過去スレ見てきたの？

836 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 01:54:30

>>834
そんなにスレタイにこだわるなら
「低炭水化物ダイエット」でググってみれば？

837 ：834：05/01/16 02:07:29

ほーら、アンチ君の特性が現れてきたな。

ある一定の時間差で、まるで違う人間のように、たぶん、同一人物が書き込んでる。
一人じゃなくても、数は少ないだろ。

↑を見ればアンチは必死に、大袈裟に言えば情報操作をしている。
多数派工作が分かるよ。
団子なんだよ。

大体だな、あるあるのコピーを貼り付けたのは俺じゃないが、
それを貼り付けたのはなぜかって考えてみろ。

そういうのも良いんじゃないか、という提案じゃないのか？
あるいは、こんなバカなのもあるという提案かもしれないが。

>>834 >>836
過去スレ見ないと、荒らしになるのか。
スレタイと>>1が基本だろ。
よく考えろ。

838 ：834：05/01/16 02:10:04

また間違えちゃったよ。

訂正するのがめんどくせえな。

どういう癖だ。

>>835 >>836

でした！

俺は非は素直に認めるんだよ。

839 ：834：05/01/16 02:25:18

それとな、俺が筋肉質の男だと言った途端、煽りがない。

デブの、キモオタか、デブの女とでも思ったか。

840 ：834：05/01/16 02:26:34

全く弱いものいじめも大概にせえよ。

841 ：834：05/01/16 02:36:37

なんか、これが荒らしみたいで、恐縮するけど、そうじゃない。

本当の荒らしを駆逐してるんだ。

こういうのは燃えちゃうんだよ。

842 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:40:31

>>841
おまえ不細工だろｗｗｗ市ね

843 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 02:43:14

うわまた基地外がわいてる・・・
ここって定期的に粘着メンヘラーに荒らされるね。
どうしてなんだろ・・・

844 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:45:41

>>834
異常だなこいつ。女にもてねえだろｗ

845 ：841：05/01/16 02:46:35

ブサイク？

アホか。

俺は（言っても仕方ないが）香取似だよ。

846 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:48:40

>>845
それなら充分不細工だなｗｗｗ二枚目ではない。性格もきもそう、、、おまえ

847 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:50:02

>>845
おまえ自分の顔に自信ねえだろ。香取似ぷーーーーーー笑えるな

848 ：841：05/01/16 02:51:20

確かに、二枚目じゃない。

俺は正直、香取はキモイと思う。

が、もてるよ、おまえより。

849 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 02:51:32

ローカーボ（でもないみたいだけど）で脳に糖分が足りないせいで
頭がすこし変になってるのかな・・・怖い。

850 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:54:38

>>848
えー君馬鹿ですかｗｗｗ俺見たことあるのｗその自信馬鹿丸出し。
俺大学時代モデルやってましたがｗｗｗ君には負けるよ。凄いね、香取くん

851 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:57:07

>>848
君なんか同性にも異性にももてなそう。コンプレックスのカタマリでしょ。
魅力なさそうだよね

852 ：841：05/01/16 02:57:14

すごい反応だな。

アンチジャニってすごいんだな。

いきなりかよ。

おまえのコンプが怖い。

853 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 02:57:23

お前ら不毛な言い合いはやめろよ。
こんな無駄な書き込みで、スレ消費すんな。

854 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 02:59:37

>>852
馬鹿かまうと面白いな。

855 ：841：05/01/16 03:01:42

いや、まあ、モデルの兄さんにはなんも言えないけど。

モデルとは別世界だからな。

856 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:06:57

>>855
君世界が狭いんだよ。視野が狭い。心も小さい、哀れだ

857 ：856：05/01/16 03:08:08

>>856

おう、待ってましたってレスだな。

どこが小さいんだよ。

858 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:10:43

>>857
それはおまえ自身が１番分かるだろｗおまえ学歴あるの。もしかして中卒

859 ：857：05/01/16 03:10:47

言っとくが、俺はルックスが最上なんて、思ってないからな。

ルックスの世界での話なら、アホだよ。

860 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:11:50

>>859
おまえ歳いくつ

861 ：857：05/01/16 03:12:18

一応、大卒。

職業は、アホ。

862 ：857：05/01/16 03:14:15

歳はけっこういってる。

なんだ、調書か。

863 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:16:02

>>861
なんか理屈ぽい男で神経質だろ。気分やで人の事気にするタイプか

864 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:16:50

>>862
いくつなの

865 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 03:18:29

■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part6■
した人はこんなに頭まわんなくなるんですか？？？
スレ全部よんだワケじゃないのでよくわからんが。

866 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 03:19:23

みんなイライラしてるんじゃない？

867 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:19:27

>>865
そうみたい

868 ： ◆t.MyggDZ86 ：05/01/16 03:22:26

おやすみ

869 ：857：05/01/16 03:25:41

香取似っていや、これだけ強気かよ。

バブルガムの背の高い方、あれにも似てるっていわれるんだが、
あれと足して割ったような野郎だよ。

どっか似てるだろ。

870 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 05:26:02

何だ、このスレの進み具合は

871 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 06:55:22

スレの主旨と関係ないことで申し訳ないんだけど……。

男でダイエットだのネットの書き込みだのでキリキリしてる人、キモい。
ちっちぇーやつって感じがする。
女でもそうだけどね。男だったらなおさら、他にすることないの？って思う。

872 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 08:21:17

健康にいいと思った玄米フレーク。なんと100ｇで炭水化物80ｇ。
これじゃ痩せない。やっぱ、知識と経験は必要。

実録76ｋｇからの運動なし食事制限なしダイエット
運動なし、食事制限なし、サプリだけで痩せれるかを実験するブログです。
使用サプリ　コエンザイムＱ10、Ｌ－カルニチン、ＨＣＡ（ヒドロキシクエン酸）
、ＣＬＡ（共役リノール酸、トナリン）、プロテイン。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/

873 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 08:26:43

>>871
同意。
数字ハンドルで粘着してる人とその叩き、自分が邪魔だってこと解ってる？
今までのﾏﾀｰﾘした雰囲気が無くなった(つ-；)

874 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 09:08:20

あるあるの放送前まではﾏﾀｰﾘだったのに…

875 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 09:17:58

誰かが香取似だろうが小柳トム似だろうがしりませんが、その方も、
その方を相手にされている方も他に行ってやってもらえませんでしょうか。
そのようなやりとりは、私達のﾀﾞｲｴｯﾄに何も役立たないので叩き出すよう、
アトキンス博士の霊が私の頭の中に話しかけられておりますので。

876 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 10:29:52

さっき気付いたんだけど、
家にあるファミリーパックのチョコレート菓子とかアイスクリームが、私が食べなかったら
何日たっても冷蔵庫からまったく減らない。今まで私が処理してたのを実感した

あの冷蔵庫にある、キットカットが食べたい…orz

877 ：792：05/01/16 10:30:39

1週間、体重がちっとも動かなくて「やっぱりやり方が自己流すぎだったのかな」って
ちょっと弱気になってましたが、さっき計ったら１キロ減ってました！
現在163ｃｍ50キロ→49キロです。
これからも続けてみようと思ってます。
でも、ちょっと主食抜きにも飽きてきたのでいろいろ調べてみました。

ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

このサイトに書いてあること、1ｷﾛなんとか減ったからすごくよくわかるので
今日、これから出掛けるので細かく計れる体重計探してきます。

878 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 11:48:11

あるある効果ﾏｼﾞうざい。
そのうち更に進化した低炭水化物ダイエットとか言って
ｽﾊﾟｽﾊﾟが放送しそう。

879 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 11:54:04

>876
捨てたら？

880 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 12:04:08

>>879に同意だな。
菓子なんか食うな！ていうんじゃなくて、
気になって気になってつらいなら処分してしまわないと精神的に良くないと思う。
幸い他の人は全く興味がないみたいだし。で、以降は買わない貰わない、と。

881 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 12:09:14

>>878　来週スパスパは　ヨンさまダイエット　＝また炭水化物制限系だよ

882 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 12:17:36

orz

883 ：28男68.0kg4日目-0.8kg：05/01/16 14:07:45

お、減り始めたかな？

なんか、このダイエット法、大流行しそうな予感…

そして米が余りまくるように…

884 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:14:56

ビール(100g中炭水化物3g)は飲んでもいいのか？１日の炭水化物摂取量は100gを目安としてる。まぁ1㍑飲んでも30gにしかならないのだが、酒はよくない気がする｡どうなんだ？
教えてﾏﾏｰﾝ

885 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:16:11

他に摂取する炭水化物との折り合いをみて自分で考えろよ。

886 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:16:24

デブはなにやってもデブ

887 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:22:25

すぐ挫折する人多いだろうね。
やっぱり御飯食べたい、パン食べたいってなると思う

888 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:34:38

痩せられない男ってキモイ・・・

889 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:38:42

夜をほぼノーカーボにして、あとは３食全体に脂質をカットすれば
標準体重の人でも１週間で２キロは落ちるよ。
元が太ってる人なら、もっと落ちるはず。
テレビも見てないし、アトキンスの本も読んでないけど
常識の範囲と自分の経験から。

890 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:47:27

>>889
まあそりゃそうなんだが
そうするとごく普通のダイエットだしなあ。

891 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:52:39

>>885
もちろん酒+他のいろいろ=炭水化物100gで考えてるで!
ダメかなぁ？ｳｫｯｶとかｼﾞﾝとか0gやで(ﾟдﾟ)

892 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:10:41

今このスレで熱心に効果を語っている人の内一体何人が
来年まで続けているんだろう。
でも色々やってみる事はいい事だ。頑張れ

893 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:21:41

>>892
初めて○日、とか言ってる人がいて笑えるよねｗ

894 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:23:57

>>892-893はダイエット成功したの？

895 ：８９２：05/01/16 15:25:27

>>894
俺は現在１６８センチ８９㌔だが何か？
これから痩せるんだからいいんだよ。

896 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:27:45

893だけど、身長は156で体重は67くらい。
最近ヘルスメーターに乗ってないけどそれくらい。
太ってるけど可愛いってよく言われるよｗ

897 ：８９２：05/01/16 15:30:30

いま体重をはかってみたら９１㌔に増えてたけど
一日のうちでそれくらいは誤差の範囲だからな。
これから俺も頑張るよ。

>>896
いや、太り過ぎじゃないのか？

898 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:32:46

工ｴｴｪ(ﾟдﾟ;)ｪｴｴ工

・・・まあ、本人がいいならいいけど。
二人ともがんがれ。

899 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:40:48

太ってる人ってダイエットしてる人をみたら
嫉妬して嫌がらせみたいなレスをしたくなるのか…？

痩せてたらこういうスレに来る必要ないもんな。

900 ：893：05/01/16 15:58:02

>>896
何なりすましてんの？
893のレスが図星で悔しかったのかもしれないけど。

>>894
２年前に低炭水化物でBMI２１から１９に減らして、今もキープしてるよ。
だから、数日でどうこう言ってる人はどうかと思う。
ダイエットって継続だよ。

901 ：赤ちゃん：05/01/16 16:04:15

確かに私もやせました

902 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:15:25

aruaru見てから
急にやりはじめ大杉。というわしもじゃが(　･`ω･´)

903 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:15:28

腎臓病を悪化させるという研究結果があるようなので、
腎臓病、あるいは腎臓病でなくても健康診断で要注意とされている方はご注意を。

BBC news : Diet guru Atkins dies
ttp://news.bbc.co.uk/1/hi/health/2957343.stm

これから始める方は<see also>にも目を通して下さい。

904 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:17:19

>>896
で、お前はなんでこのスレ見てんだ？ｗ

905 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:24:13

>>903
それは低炭水化物によるものじゃなくて、その記事にあるとおり
動物性たんぱく質の過剰摂取でしょ。
特にアメリカ人の食生活はもともと肉食に偏りがちだから。
和食には植物性たんぱく質も多いし、日本人は一般的に言って
そこまで動物性プロテイン過剰にはなりにくいよね。
ミスリードはよくないよ。

906 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:49:37

>>905
健康な人はその通りだけど、腎臓を悪くしていたり、注意の必要な人は
やはり低炭水化物ダイエットは避けた方が良いと思う。
たんぱく質からエネルギーに変えるのが炭水化物からよりも腎臓に負担がかかるから。
腎臓病の食事はたんぱく質の変わりに炭水化物で補っているし。

まあ、何事も極端にやりすぎないことが大事ではないかと。。

907 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:50:44

高タンパク、高脂質の食事が要なんだから
ミスリードってほどでもないんじゃない？
スレをざっと見たけど、動物性タンパク質に偏った
時の問題点に触れてる人はいなかったし。
まあソースを提示してなかったらミスリードかなぁと思うけどさ。
利点、欠点をしっておくのは悪いことじゃないよ。

908 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 16:52:24

農家と米屋が泣いてます。

909 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 17:12:34

1日ごはん２００ｇと食パン1枚だから
メシ炊かずにスーパーで3パック２００円でいっぱい買ったよ

910 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 17:45:19

>>906-907
まあ確かに、こういうダイエットではえてして極端に走るアフォもいるからね・・・ｗ
ミスリーディングと言ったのは>>903の書き方のこと。

・もともと肉食偏重（かつ植物性たんぱく質が少ない）国民対象の調査結果であること
・原因が動物性たんぱく質の過剰摂取であること

には一切触れず、炭水化物の不足そのものが腎臓病悪化を招くかのような
印象を与えるのはどうかと思ったからね。
最初から906のような書き方をしていればよかったのに。
もっとも、腎臓の悪い人はそれ以前に
こんなスレ見てないで健康のための食餌療法に専念しなさい！ってとこかな。

911 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 18:44:45

912 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 18:47:55

あるあるに出てた人みたいに焼き肉ばかり食べてるとガンになるぞ！

913 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 18:55:44

豆腐をいっぱい食えばいいんだよ。

914 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 19:05:55

>>913

そうゆう発想でやると身体を壊すかリバウンドするよ。
栄養はバランス良く摂取し、
毎日ウォーキング等で身体を動かすことを週間化させれば必ず成功する。

急激に痩せる為にダイエットをする！という考え方は止めた方がよい。
永遠に続けられる簡単な事を、毎日実行する事が大事だ。

915 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 19:33:05

>>914
ほんとに短絡的な奴だなあｗ
豆腐は良質の植物性プロテイン。
もともと太っていたわけじゃないけど、シェイプアップのために
炭水化物中心だった主食を豆腐に代えて、２年間リバウンドもなく
以前より健康で体重体型ともにキープしてるよ。
運動もしてるし、副菜にはビタミンミネラル常に意識して
野菜・魚を多く食べてるのはもちろんだけどね。
そういう当たり前のことができない人は、どんなダイエットでも
失敗するんじゃないかな。

916 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 19:41:07

>>915

ゴメン、ゴメン。
でも913だけを読めば誰だって偏った食事を摂ってるように解釈しちゃうよ。

917 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 20:54:36

納豆ダイエットも低炭水化物ダイエットの一種ですか？

918 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:01:00

去年豆腐にはまって豆腐ばっか食べてたら18キロ痩せてました

919 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:09:07

>918ﾀｿの豆腐のおすすめの食べ方、教えて～。

920 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:25:32

18キロ！
羨ましいなぁ

921 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:29:52

一、二ヶ月炭水化物取らないでガリガリになってしまって、正月帰省した時に
リバってしまって以来お菓子とか食べまくっているアフォですが何かアドバイス下さい。
てゆーか、このダイエット拒食、過食気味になりませんか？

922 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:33:42

>>921
いったいどんなふうにやってたの？

923 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:48:08

>>921みたいなバカが低炭水化物ダイエットの評判を下げるんだよ

924 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:50:20

学生なんで朝、昼はめんどくさいって事もあってたべませんでした。
で、夜は鍋とか野菜中心の食事でした。正月日間は食っちゃ寝生活。
ここ一週間くらいは低炭水化物な食事だったんですけど、テストのストレスからか
この土日信じられないくらい食べました。
(土日で芋けんぴ２袋、アイス２個、あとスナック菓子とか４袋くらい。運動ゼロ。食べ物買いに行くくらい)

925 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:52:33

最近夕食はずっと鍋なんだけど、自分味ポンよりごまだれ派なんだよね。
ごまだれってけっこう糖質高そう…成分表示がないので忘れたことにして食べてるけど…

926 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:55:56

>>925
派とか言ってないで
嗜好を変える努力しろよ
これだからデブは

927 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:01:42

>>925
確かにサラダでもゴマドレッシングはカロリーも高かった希ガス
鍋でも野菜食っててゴマダレだたら
サラダにゴマドレッシングと同じようなモンだと思うので
付ける量を減らすとか、たっぷり付けたら肉や魚を少なめにする
とかしたほうがいいんじゃない

928 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:03:26

手軽にすませるなら冷奴でドレッシングを自分で考えたりとかして食べるのがお薦めです！！豆腐が主食になってて自然に低炭水化物になってました！！リバウンドは特にはありませんでした。

929 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:11:15

>924
でこのスレに何か用ですか？

930 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:15:54

>>925
>成分表示がないので忘れたことにして食べてるけど…

すごいね。さすがデブの発想だね。

931 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:25:19

ゆで玉子ダイエットって低たんパンク質ダイエットですか？

932 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:26:12

>>930
ああもうわかったから

933 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:27:15

ゴマドレ・うちでは１／３カロリーとかいうの使ってるよ・・・。
そんなんではどうでしょう？

934 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:28:05

>>931
単品ダイエットは馬鹿のすることだよ

935 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:36:49

リンゴが大好きで毎日三個(泣)は食べてるけどあれも炭水化物ですよね…
一個何カロリー位かなぁ?

936 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:37:59

だからカロリーより糖質の量だってば

937 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:40:50

りんご中一個250ｇで31.1ｇ炭水化物だよ。

938 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:55:05

りんご食ったらご飯２００ｇ以上くうな

939 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:55:16

>>935
朝一個にすれば？

940 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 23:47:10

一日朝トースト１枚とビタミン剤。昼ご飯一杯とちょっとした刺身。
夜にはステーキ２枚とサラダや、焼いたさばとぶりなど
どっさり食ってるのに。４日目で・・・・・・
なんか、体だるく、頭ボーっとしてきた。
今日休みだったのでずーっとボーっとしてたら眠くならない・・・・
対策ないのですか？それとも、向いてない？？

941 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 23:57:00

>>940
いや糖質を140ｇ/日取らない時点で
常に食べ物のことを考えてしまうのは正常ですから。

糖質をそれ以下にしろと定義している時点でこのダイエットは
暴食を引き起こす可能性を秘めている。

942 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:04:55

夜だけ炭水化物を控えようと思ってるんだけど、それでもリバウンドの恐怖は付きまといますか？

943 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:10:36

運動するくせを身につけないと、どんな方法で痩せてもまた太るよ
ずっと食事制限できるなら別だけど

944 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:14:42

一応、ジムに週２～３回行ってます。
それでも痩せないから多少食事制限＆トレーニングメニューの変更を考えてるんです。

リバウンドしない体作りが目標です。

945 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:17:37

低炭水化物食にしてしばらくすると
どちらかといえば食欲不振になるぞ。

946 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:19:34

>>942
私は問題なかったよ。
夜はローカーボプラス肉や油物もやめてたから、結構おなか減ったけど
ご飯やパンが食べたくなったら翌朝食べよう～と楽しみにしながら寝るｗ

>>941
そうなんだよね。
私は頭脳労働してるとき限定だけど、炭水化物の少ない
吸収の早い糖分をとるようにしてるよ。
蜂蜜を入れた紅茶とか。これだけで脳はかなり満足できるし、
１杯分はすぐ消費されちゃう。

947 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:29:33

>>946
でも吸収の早い糖分とると、
血糖値急激にあがる→インシュリン、ドバッ→血糖値下がりすぎ→おなか激ヘリ
ってならない？

948 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 00:36:18

>>947
それ、糖尿の気があるのでは・・・
気になるなら、紅茶にシナモンを入れるといいかもね。
血糖値上昇が少し遅くなるし、甘みで舌は満足できるよ。

949 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:09:02

>>947
お腹激減りになる。
だから本当は食物繊維やビタミンＢ１、Ｂ２を３食毎に必要量きっちり採る事は必須。
そのことを言及しないダイエットは基本的に優秀なダイエットではないと思う。

炭水化物だけ減らしてあとは自由で良い、っておおざぱすぎるって。

950 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:14:43

インシュリンダイエットすれば？

951 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:17:28

低炭水化物と低インシュリンダイエットは
両輪でしょう。

952 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:22:06

10さんダイエット、ｷｻﾗｯﾁ・・・・・・・・
覚えてる人いますか？

953 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:26:14

>>950
あれもダメ。
カロリー無制限ってアフォですか？と小一時間問いつめたい。

カロリーは基礎代謝量、またはそれ以下に抑える。
３食必ず採る、間隔を５時間以上取る、食後３時間以内に寝ない。間食禁止。
糖質140g固定、脂質、ビタミンＡＢ１Ｂ２Ｃ、カルシウム、食物繊維、を必要量採る。
タンパク質は多め。食前３０分前に歩く。

という生活を身につけるしかない。
ダイエットという概念を捨てることが痩せるための近道。
栄養素ちゃんと採ると腹減らないし、暴食しなくなるよ。

954 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:53:30

ちなみに910あたりのレスの腎臓悪化の件だが、もちろんたんぱく質を多くとるのは腎臓に負担がかかる。尿素窒素やクレアチニンと言った老廃物がいっぱいでるからね。
だからボディービルダーはそれに負けじと大量の水分を取る。これは老廃物をたくさん流す為。
後、低炭水化物が腎臓に悪いというか低エネルギーになるのが悪い。
たんぱく質が多くてもエネルギーを取ってれば何とかなるが、消費カロリー＞摂取カロリーで低炭水化物を続けるというのは最も悪い。特にダイエッターは運動しようと思って頑張る反面低エネルギーを続けすぎて、
体のたんぱく質を生命エネルギーに使ってしまう。これが老廃物を生んでしまう原因となるわけ。だから腎臓が悪くなるわけだ。

長文スマソ

955 ：28男68.4kg4日目-0.4kg：05/01/17 02:03:40

食ったら増えた…（あたりまえ）
今晩の食事は豚のステーキ2枚レタス１玉。食いすぎかな？？
ところで、相当頭が回らないのが実感できるんですが、
これって、続けていれば直っていくものなんでしょうか。
あと、栄養回らなくて脳細胞死んだりしないか不安…

956 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 02:06:55

>>953
>カロリーは基礎代謝量、またはそれ以下に抑える。

これは違うっしょ。
リバへの入り口になっちゃう。

957 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 02:18:45

>>955
治んねーよ
つーかいくらローカーボでももっとまともな食事しろよ

958 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 02:28:04

なるほど、豆腐を主食にするのは良いかも★

959 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 03:14:57

炭水化物を、まったく食べないのではなく、少量にするダイエットをしています。
ご飯なら茶碗半分。パスタなら７０グラム。パンならうすいトースト１枚。
シリアルはオールブランとか。

そしたら生理が３日ぐらいで終わってしまうように・・・
しかもあんまりドバドバ血も出てこないし。

別件で婦人科に行ったときに、先生にダイエットもほどほどにと、かるーく注意されました。
子宮が炭水化物をあんまりとらないと、へにょと、よじれて具合が悪くなるらしいよ。
子宮の中をカメラで見てビックリ。
たしかに、へにょっとなってた。可哀相だった。

わたしは１５８cmで４８㌔をさまよってるあたりだ。
炭水化物を少量にするダイエットをしてるとき、以外とおかずをガッツリ食べたり。
甘いものもちょくちょく食べたりしていた。
だから、自分自身はつらいとは思っていなかった。

でも、自分の知らないところで体がＳＯＳを出してる場合もある。
だから、みんなに健康も大切にしてねと思いました。
わたしは、自分の子宮がへにょとなってるのを見て、へタレなので。（グロイのが怖いので）
びっくりして気持ち悪くなって、過呼吸になり。つらかったからさ。

長文ごめんね。
うざかったらスルーしてください。

960 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 04:43:10

金さん銀さんはこんなあほナコトハしなかった

961 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 04:47:23

新日本プロレスはこれやってるよね
かなり締まった体のレスラーが増えた

962 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 04:49:58

早く寝ろ！

963 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 06:17:05

生理来ない…
一時中断したほうがいい…よね？

964 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 06:46:29

女はやめとけ
体脂肪は２５％は必要じゃぞ

965 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 13:55:20

ギムネマ茶も平行して飲み始めたんですが、どうでしょう？

炭水化物は、食物繊維と糖質の合計と聞いたのですが、
食物繊維は多くとっても良いんですか？
（繊維質で甘さ少な目の食品は炭水化物多くても平気なんでしょうか？）

966 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 14:36:24

>>959
その炭水化物量って１日あたりなの？
どれぐらい続けたの？

967 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 14:40:57

>>959
栄養バランスがまったくとれていないんだろうね
お大事に

968 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 14:48:44

ねね、これやったら今一週間で５キロ落ちてる。
一ヵ月後に兄の結婚式があるからそれまでに跡
７、８キロ落としたい。
これやってる皆さんビタミンの摂取を頻繁に行ってください！
sダイエットがただのえいようぶそくになるよ。

969 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 15:06:39

なんか意味不明
どんなダイエットでも
1ヶ月と１週間で13キロも落とすなんて無謀。

豚肉13キロを想像してみなよ。どれだけになるか。

970 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 15:12:07

巨デブだったんだろ。

971 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:13:40

毎食、お歳暮でもらったタラコの詰め合わせ＆ご飯２杯で年末太ってしまった。
１週間、夕食だけご飯とイモ類を食べなかったら、取り合えず１．５キロ減ったので、
しばらく夕食だけ炭水化物抜きを続けようと思います。
パン、ご飯、サトイモが大好きな私としては夕食だけでもけっこうつらいけど。

972 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:17:27

このダイエットがいいかどうかは知らないけど、
炭水化物好きにデブが多いのは紛れもない事実だね。
少なくとも現時点で太ってる奴は、炭水化物の摂り過ぎを
まず見直すべきだろうな。

973 ：ダイエッター：05/01/17 19:19:29

炭水化物めったにとりません・・・
友達と外食したりとか、そんぐらいのときだけ。
ご飯もパンも麺類も、食べると太る気がして。
野菜とか、ヨーグルトとか、そーゆーのしか食べれまへん。
太るの恐くて食べれないって、なんか拒食入ってますかね？

974 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:19:47

>>971
あつあつのご飯にタラコ、美味しいよね！
あ～食べたくなってきた。

975 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:22:11

>>971
きちんと糖質計算するとか食べ方を考えてやるともっと減りやすくなるよ。
よかったら>>2も見てみて！お互い頑張りましょう！

976 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:31:55

教えてﾁｬﾝｽﾏｿ。
大根の漬物って炭水化物含む？？

977 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 19:32:33

>>973
初めてダイエットする人で
痩せ始めて嬉しくなっちゃってる人に
ありがちのことのじゃないかと思うけど。>太るの恐くて食べれない
一種のダイエットハイでは？
まぁ食べれない状況が長く続くワケないので
この機会に痩せるメカニズムを勉強して
食欲戻った時に慌てないように
準備しておけばいいのではないでしょうか。

978 ：携帯厨：05/01/17 20:19:00

今日から始めました。慣れるまで、どうしてもチョコが食べたくなったら無糖純ココアに低カロ砂糖を混ぜて、お湯を少な目に練ったチョコもどきを食べてます。お腹にたまるし、カロリー低いのでいいと思います。読みにくくてすいませんでした。今ＰＣ使えないんです。

979 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 20:24:08

だめだ、もう挫折。
あの生臭い食い物ばかり飽きた・・・。

王道にもどりま。でも炭水化物食品がわかっただけでも
やってよかったよ

980 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 20:32:23

>>979 乙。王道でもがんばれよ。

981 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 20:42:35

>>978
「どうしてもチョコが食べたくなったら」なんて
食欲異常なんじゃないの？

こんな末期的な欲求、普通の人には有り得ない。
残念ながらあなたは絶対に痩せる事はできない。

982 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 20:44:31

チョコ食いたいくらい普通にあるだろ

983 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 20:45:19

女の子がチョコ食べたいのは食欲とは関係ないよ