7日間スープダイエット　5日目

生理終了。スープ作成済み。明日から３回目開始します。
前２回はそれぞれ２�`減でした。
厳密なやりかたではなく、スープを取りつつという方法でやります。

１週間、支障あるような違反もなくスープダイエットしました。
結果・・・
４７．５ｋｇ（２４％）→４６．７ｋｇ（２３．５％）

・・・ここまで減らない人いるんでしょうか。
スープを飲み過ぎた覚えもないし、肉や果物も少ししか食べてません。
まあ、怪我して家から出れない生活なので、
基礎代謝以外のエネルギー消費してないから痩せる訳ないかもしれないけど。
食っちゃ寝したら確実に太るところを食い止めただけでも効果あったって思う事にします！

ココのスレ見て、さっそく私もスープ作ってみた。
作り終わって、ホールトマトの入ってた缶を何かに使おうと思って洗った。
そしたら、缶のフチでザックリいっちゃいました。。。
今も血が止まりません。
ちょっと凹んだ。
みなさんも、気を付けてね。

6日目
朝　スープ もやし ラム肉赤身
昼　スープ コンニャク 葱 牛スネ肉
夕　スープ ブナピー 舞茸 ラム肉赤身網焼き

体重 59.0kg→59.2kg
体脂肪 30.5%→30.5%

お、ちょっと増えた…
相変わらずウンコはスッキリ出ませんな。
食物繊維が足りないとは考えられないんだが。

>>953　ここまで減らない人いるんでしょうか。
いるいる。ここに。肉や果物、結構食ってるからだけど。

去年の今頃から夏まで、一人暮らしでお金がないのもあったので、おかずにもなるよう湯通ししたとり肉入れたスープを飲んでました。トマトジュースよりスープのがかなり美味しいです。
他のおかずもカロリー低い物にして豆腐、ささみ、きのこ類、もやしなど、豆腐は重増しできるから節約にもなった。
朝と甘い物が欲しい時には、バナナ、フルーツグラノーラ、ヨーグルトとオリゴのおかげっていう甘味料で過ごしました。たまに好きな物食べたりして、5キロくらい減りました。
今は、実家に帰ってから戻ってしまいました。ひとりの方が専念できて良いですね〜。

ホールトマトが苦手で生のトマトでスープを作る場合
何個位入れたら良いのでしょうか？

ホールトマト買い忘れてミニトマト20個ぐらい入れて作ったけど、
以前ホールトマト入れて作った時に比べて、まだまだ足りなかった
よ。

7日目
朝　スープ 玄米 海苔 おしんこ グレフルジュース
昼　スープ 玄米 海苔 おしんこ リンゴジュース
夕　スープ 玄米 海苔 おしんこ

体重 59.2kg→59.0kg
体脂肪 30.5%→30.0%

最終結果
身長 159cm
体重 60.0kg→59.0kg
体脂肪 31.5%→30.0%

まあ、なんつうか、OK食品でもいつでも好きなだけ食うのはやめとけ、
って感じ？

維持期間用に残った野菜でスープ作って、
来週の生理が終わったらまた本格的にやってみますかねえ。

教えてください。
スープを作る際ににんにくをいれても平気ですか？
ガーリックソルトとか。

私は毎回ニンニク三片と生姜一片をすりおろしていれていました。
スープはとても美味しかった。
平気かどうかはちょっと…

ありがとうございます。
ニンニク好きなんでよりおいしくなるかなぁ？
たおもい入れちゃいました。

新スレ立てなくてもいいん？

別にいらないや

3日目終了。61→58.5　マイナス2.5
泳いだり歩いたり、結構運動はしてた。

に、してもこんなに短期間で2.5キロも脂肪が落ちてるとも考えにくい。
リバウンドが怖いよぅ。
とりあえず7日間は続けるよ。明日はバナナが食べれるし〜。ｲｪｲ

それにしても加藤大はよく続くなぁ。

60k　>>924でD〇Aフォースリーンを飲んでるって書いてたけど
それでスープの効果が台無しだよ　ほとんど澱粉だもの
その所為でスープの効能が阻害されちゃってるね

スープを本当に忠実に作ってたならサプリ系をすべて止めて
身体に残る成分もあるから1〜2週間後再チャレンジしてみたら？

>>966
アドバイスどうもありがとう。
筋肉減らしたくなくてつい飲んじまったんですよ
トホホッ

サプリの炭水化物含有量一粒0.34g、らしいんだけど
三粒飲んだとして1gちょいだよね。１日1gで台無しか…泣ける。
サプリの有効成分がスープの成分と矛盾している、
ということなのですよね。気をつけようっと。

>>967
思うにこのダイエットは空腹にならない計画的な飢餓ダイエットだから>966の言うとおりサプリは採らんほうがいいかと思う

タマネギは元々「シャロット」の代用品、って前の方のレスにあったけど、
それってエシャロットの事かな。
だとしたら、どう考えてもエシャロット１個＜タマネギ大１個だと思う。
まあタマネギは解毒作用が強いそうなので、沢山摂るのは悪い事ではないけど、
臭いが気になる人は減らしてもＯＫじゃないかな。

>967
そもそもフォースリーンって効いてる？
自分も以前メタボリ〇クの飲んでたけど
このスープで痩せてからサプリでって考えは消えたよ
食べ物や日頃の動きだけで十分だってわかったし

玉ねぎは量より状態だと思う　より生の方が効くよ
このスレ？か前スレで紹介されてた擦ってあまり煮込まない方法がいい
1食分なら皿に分けたスープに1/8玉を擦って入れてみるとか

自分は外食時にはこのダイエットのメイン食材でメニューを選ぶようになった
セロリスープとか飲んでみたらこんなにおいしいなんてと驚いたよ
全部まとめた味が合わない人は別々でもいいかもしれないよ

キャベツのトマトスープ煮込みスライス玉ねぎ添えとセロリスープとかね

あ、パプリカサラダもあるか

一週間のメニュー教えてください。

現スレくらい嫁

セロリスープ自作してみたらウマー
コーヒー代わりに飲んでみる

*かんたんレシピ*
鍋1杯にブイヨンとセロリ（大１/２）をピラーで飲める長さにしたものを入れる
塩こしょうで味を整えて　味薄めでもセロリの風味でおいしいよ
学校や職場にも魔法瓶で持ち歩いてドゾー

8日目からはどうするんですか？

>975
８日目　ﾌﾂｰの食事（反動で暴飲暴食などしてはいけない）
９日目　ﾌﾂｰの食事
１０日目　まだﾀﾞｲｴｯﾄしたい場合は、１日目の食事に戻る

ありがとうございます!

７日間は無事に終わったけど、あんまり体重は減ってないし
モリモリご飯食べる勇気がないので
一日一食はスープを取り入れて、あとは食べ過ぎない食事にしてる。
そしたら、徐々に減ってきた。
今まで炭水化物オンリーってくらい米とパン（とお菓子）ばかり食べてたけど
野菜を食べるようになったのは良い変化だと思う。
一度飲み会に行って、肉とか揚げ物とか、ケーキとかも食べて１ｋｇ増えたけど
次の日にスープで調整したら一日で戻ったし。
数字としてはパッとした減量効果はなかったけど、有意義だったと思う。

1ヶ月前にやってみて2キロ落ちたんだけど
そのあと食べまくってしまって元通り･･･
でもその後普通の食事に戻ったら
いまでは2,5キロ落ちてた（始める前からね）

身体が良い方に向かおうとしてるのかなぁ･･･
ｶﾞﾝｶﾞってもう1回やってみようかと言う気になった！

＞擦ってあまり煮込まない方法がいい
出てたから玉ネギをそうしてみたことあるが、ひどい匂い。臭い。腐臭といっても
いいかもってくらい。セロリなんかも細かくすると匂いがきつくなる。

>979
自分も痩せた体重から増えない　食べ過ぎたら苦痛を感じるようになった

980超えたので、次ｽﾚ立てました。
ﾃﾝﾌﾟﾚ等でフォローが必要かもしれませんので、よろしくお願いします。

7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/

今日から
153 55．2
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ体重戻す

朝べんとう 生くりーむ食べてしまった 一日目頑張ったのにばかやあ

名前通りあほだね

あほなわりに自分のことはばかだと

もうちょいなのになかなか伸びないね

1000を狙っております

はぁ〜おナカすいたぁ

今のうちに・・

誰もいないぞぉ

よっしゃ後8コ

うしし・・

誰も来るんじゃないぞぉ

初1000ゲットなるか！？

そーっと

あわわわ

いけるぞぉーー！！

あわわわわ

記念すべき・・

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