（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg

1 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:11:39

エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。

■前スレ■
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095354995/

関連スレ
ヴァーム(VAAM)ってどうよ？その９
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095804644/

2 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:13:28

■メーカー■
コンビウェルネス株式会社
http://www.combi-wellness.co.jp/well/fit/personal/index01.htm
アルインコ株式会社フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/jigyou_top.html
ナショナルフィットネス機器
http://dmedia.mew.co.jp/wellness/jsp/wellframe.jsp?sg=27
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
協栄
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1004A
明治乳業(VAAM)
http://www.vaam.jp/
ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm

3 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:13:54

あなたの肥満度を簡単チェック
ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html

無料版ダイエット管理 hmDiet free
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/

カルボーネン法
ttp://www.saraya.com/life/sport/sport4.html

ペダリング法（未完成）
ttp://www.chario.com/life/style/04_technic/04_technic_02.htm

4 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:15:36

○期間：
○身長：
○年齢：
○性別：
○バイクの種類：
○負荷：
○時間：（週のペースと時間帯と運動時間）
○体重： (before→after)
○体脂肪率：(before→after)
○サイズ： (before→after)
○エアロバイク以外にやっていたこと：
○マフェトンorカルボーネン（心拍計機能付の人だけですが・・）
○食事制限の有無
○感想他言いたいことがあれば・・・

5 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:15:55

エアロバイカー心得

その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
運動前のVAAMおすすめ

その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
２２０公式　　（２２０－年齢）×（０．６～０．７５）

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

6 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:49:47

マフェトン法
220公式やカルボーネン法の後に提唱された脂肪燃焼理論のようです。
即効性のみならず、日常生活でも脂肪の燃えやすい体質が作れるそうです。

有酸素と無酸素の分岐点となる心拍数を（180-年齢）と考え、
15分間のウオーミングアップで心拍数を（180-年齢）まで上げる
→15分間（180-年齢）を維持
→15分間で（安静時心拍数＋10）までクールダウン
という流れでトレをします。

7 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 07:58:40

前スレ82が作りかけて挫折したまとめサイト
（挫折したわりにはいい）
ttp://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
ttp://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1022809537.html

(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
ttp://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1050335348.html

(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
ttp://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1064223184.html

(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
ttp://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1075688351.html

(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
ttp://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1085874892.html

8 ：1：04/11/18 08:13:13

げげ、連続投稿に引っかかっておいらの●規制された！？
過去ログが見れない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
かんべんしてくれ～

9 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 08:30:46

>1

乙っす

10 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 09:20:13

1乙～。
って連投規制されたの？(；´▽｀)
大丈夫?

11 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 11:27:36

１さんおっつ～。

漕ぎ始めて、5日目。15分×2　25キロの速さで毎日やってます。
やっと（？）筋肉痛らしきものがでてきて、「ジワジワきいてる～」
って実感してます。

TVみながらだけど、思ってたより長くは漕げないと実感。
自分の根性なしに改めて失望。
せめて、↑のペースで毎日続ける事は、達成したいな。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 11:28:20

>>1
乙

13 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 11:36:52

>>11
開始から１５分というのは、脚に疲労物質（乳酸）が拡がって、
もっとも漕ぐのが辛い時間帯です。

だから、漕ぎ初めの１５分間は、ウォームアップということで、
強度＆速度を弱めてみては？
今までの半分の早さで漕ぐとか、負荷を半分にするとか。

１５分を超えたあたりから、脚の疲労感も全く無くなり、
身体がぽかぽかしてきて、漕ぐのが楽しくなってきます。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 11:49:56

>>11
補足です。
http://www.tachiani.com/ttf.fatburn.htm
あと、ここのページなんかを参考にしてみてください。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 12:03:31

１４さんありがとう・・・。
15分ってこれから脂肪燃焼始まるとこだったんだねー

太もも太くなりたくないので、負担はかなり軽め（ニッセンパステルで２）
なので、速度をも少し遅くしてみようかな。

がんばって今日から、連続30分×１　にしてみまつ。
アドバイスありがとう！

16 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 12:12:32

>>15
継続が、最優先なので、運動嫌いにならないようにガンバレ！
もし負荷２でも辛かったら、ウォームアップ中だけ負荷１（激軽）にするってのも、
もちろんアリですよ！
脂肪燃焼が目的なら、辛いと思うような負荷でやっちゃいけないです。
心拍をちゃんと測って、１３０後半ぐらい？（年齢による）に保つのが大事です。
心拍を上げ過ぎると、疲労感の割に脂肪は燃えてないです。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 14:06:46

効果的に痩せるには

・心拍数を一定に保ち20分以上（ダイエット目的なら休憩を挟みながらでも可）運動する。
・楽しく会話が出来る程度の運動が最適。過度な運動は無呼吸運動に近くなるので不可。
・毎日無理なく続けられることが大事。継続は力なり。
・滝汗ではなく、じわじわとにじみ出てくるような汗で体が火照ってくるのが、脂肪燃焼時の目安。

ダイエットのほかに心肺機能の向上を目論んでいるのなら、休まず継続して運動することをお奨めする。

18 ：15：04/11/18 16:08:34

16=17さんかな？違うか・・・

詳しいんですねー色々教えてもらって助かります。
心拍数のことなのですが、120以上になると、運動不足なので、
ゼイゼイしちゃうんですよねー
人と話なんて、とてもじゃないけど無理なんです。
手で測ってるので、正確ではないけど、無呼吸に近いかも・・・。

とにもかくにも、継続が何事にも大切ですね！！

19 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 18:03:59

新酢レ乙

20 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 19:47:22

>>17
いろいろ気にせずに毎日漕げってことですね。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 20:26:32

ディノスで買った協栄、今日届いた。
注文から４日、思ってたより早く着いた。わーい。

さ、組み立てで疲れたから、漕ぐのは明日からにしよう。

22 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 20:30:37

私もフィットネスバイクをベルメゾンで注文しますた。でも、発送26日だって。遅すぎ…

23 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 20:38:18

>>1乙カレー
過去ログも保存完了しますた
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/

24 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 20:44:58

>>23
乙華麗。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 21:58:28

>>おまえらみんなまとめて
乙ｶﾚｰ

26 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 22:28:14

＞23乙です。
＞21　オメデトン！！ヽ(´ー｀)ノがんばれ～

協栄使用者だが、軽い負荷で脈拍上げるのが凄く大変。
バランスが悪いのかこぎ方が悪いのか。回転数を上げるのが難しい。
30回転くらいで漕いでも脈拍110ぐらいで安定しちゃうし。
しょうがないからちょっと負荷を重くしてる。
脈拍140ぐらいでちょっと汗が出て気持ちよくなるｗ
不慣れなことを差し引いてもイイですね。バイク。病み付きです。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 22:54:04

○期間：2日目
○身長：159cm
○体重：62kg
○年齢：32才
○バイクの種類：燃焼系ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑﾊﾞｲｸ（ﾆｯｾﾝ）
○負荷：ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ1ってやつ（初心者向け？）
○時間：60分（30分×2）
○距離：24.8km（12.4km,12.4km）
○消費ｶﾛﾘｰ：76ｶﾛﾘｰ（38ｶﾛﾘｰ,38ｶﾛﾘｰ）
○脂肪燃焼量：3.4g（1.7g,1.7g）

28 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 22:56:43

ペダルに置く足の位置ってどこらへんに置いてますか？
つまさき？土踏まず？かかとの方？

29 ：バランスエクサラー元あれ ◆AREREvVsf. ：04/11/18 23:13:54

>>28
足の親指のつけ根の部分がペダルの中央にくるようにするといいだすよ

30 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:27:10

終わった後しばらくすると、ものすんごく体が冷たくなるんですけど
これってどうなんですかね・・？

31 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:30:15

室温が寒いんじゃないの。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:42:42

いや、エアコンは入れてるんですけど・・新陳代謝が悪いのかな・・

33 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:43:41

>30
問題なし
暖めない方が良い

34 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:45:55

汗かいた服はすぐ着替えてますかい
この季節、風邪にご注意

35 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 03:41:08

エアロバイクに乗りながらSEXするのが最高の幸せです。
負荷は８　時速は15kmです。

36 ：1：ブレンダ姐さん：04/11/19 08:14:25

少年よ大志を抱け。野外で自転車時速30kmに挑戦しなさい！！

37 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 10:14:29

安めでオススメのエアロバイクはありませんか？
母親がリウマチなので自転車ぐらいでしか運動できないので、プレゼントしようと考えています

38 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 11:27:53

みんな脚の筋トレとかどうしてますか？
筋肉痛になったら当分バイク乗れなくなるし。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 12:01:33

>>37
コンビAi

40 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 12:59:55

筋トレよりも、ストレッチのほうがいいと思
筋肉はバイク漕いでいれば最低限必要な量はつくよ

41 ：38：04/11/19 13:14:14

>>40
やっぱ、ストレッチだけのがいいですかね。
なんか、日に日に太ももに疲労がたまってきて、
最近階段のぼるのにも疲れる。
かなり前に１日休養したけど、疲労あんま変わらなかったし。

疲れとれるまで休養した方がいいんだろうけど、
どうせ休養するなら、定期的に筋トレして少し筋肉痛になって、
２～３日ほど休んでっていうサイクルのが、いいのかなと思ったりなんかして。。

みんなは、どのぐらいの感覚で休養とってる？
自分は、もう２週間ぐらい皆勤賞（４５分×２／日）なんですけど。

42 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 13:18:41

やりすぎ

43 ：38：04/11/19 13:45:42

>>42
やっぱそうですか・・・。
やらないと太る気がしてきて、落ち着かないのです。
毎週土日は、ストレッチだけの完全休養日にしてみようかなー。
どうも有難うございました。

44 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 14:13:38

強迫観念にがんじがらめかい

45 ：38：04/11/19 14:24:41

わざとそう思い込むようにしてるのかも。
性格的に追い込まないと続かない。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 15:19:38

オーバートレーニング症候群にならんようにな

47 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 15:54:47

エアロバイクって顔もやせるんですか？

48 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 16:03:51

顔の肉がとれるのは後の方

49 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 16:27:58

>>48
体脂肪率で言うとどれくらいで取れますかね？

50 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 16:43:14

前ｽﾚで右半身だけ汗をかくと発言した者です。
その際に、左脳を使ってるんじゃないのというレスをいただきましたが、
それはその通りで、実は左脳を使うといわれる勉強をしながらこいでいました。
左脳を使うと右半身だけ汗をかくとは驚きですｗマジですか？

有酸素運動をしながら勉強等をすると脳力(記憶力・集中力・判断力)があがる、
と聞いて今日から本格的に始めてみますが、この真偽はどうなんですかね？
教えてｴﾛｲ人!!

51 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 16:56:19

>>41
一日45分×2セットやることによって無理が祟り、こういう弊害に陥る。
一日45分×1セットで無理のないペースで毎日有酸素運動している人に比べ
効果は半減する。細く長くが有酸素運動には不可欠。無理のないペースで。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 17:02:12

>>50
しながらではなくて、有酸素運動をすることにより体質が強化され、絶えず体中に新鮮な空気が取り込まれる
ことにより脳の働きが活性化するということ。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 17:08:59

誰かドンキホーテで売ってるやつ使ってる人いますか？
ペダルこぐ時だけ負荷がかかってものすごーく使いずらいです。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 17:17:38

>>50
左脳発言の者だけど、なんでそんな事を言ったかというと
事故や病気で左脳損傷すると右半身が不自由になるから
同じく右脳なら左半身。と聞いたことがあるので。
汗かくのと関係があるかは知らん。ｽﾏﾝ

55 ：15：04/11/19 20:07:00

>>37
わたしのおすすめは、ニッセンのパステルですねー。
今使ってるけど、小さくて、のりやすくて、お母さんにも
無理なく、乗れる感じですよ。
私はセールで7800円（送料込み）で買いましたが、今は11500円（送料込み）
みたいです。
組み立てが、ちと大変ですが、その他は不満は全くないですよ＾＾

56 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 21:02:48

＞＞５５
今でも7800円で買えますよ。前スレにリンクが貼られています。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 21:38:15

ニッセンで買ったのだけど、お届け状況確認したら
15日に出荷済みとなってたのに、今日になっても届かないから
ヤマトのお荷物状況チェックしてみたら
配達日・時間帯指定のため保管中とありました
私は指定した記憶はないのだけど、ニッセン側が指定したんですかね？
ネットで物を買うことが滅多にないので、よくわからない･･･

58 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 23:35:38

>>56

すみませんが、前スレみれないので
リンク貼って頂けませんか？

59 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 23:40:43

だから欲しいヤツは早く買えとあれだけ、、

http://www.nissen.co.jp/c_item/2004sum/bargain_item/1914_41801.asp

60 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 03:50:44

>>58
59さんのリンクから買えますよ。自分は先週届いたんですが、とても気に入ってます。
まずはニッセンに無料会員になってから59さんのリンクから購入してください。まだ在庫あるのかな？

61 ：５０：04/11/20 04:14:31

>>54
お～レスありがとう。
確かに、右脳は左半身に、左脳は右半身につながってるらしいです。
右脳を鍛えるために左手を動かすトレーニングがはやっているとかなんとか・・ありました。

62 ：５０：04/11/20 04:17:44

>>52
うん、それはわかる。ありがとう。
でも、やりながらだとさらに、
脳神経の伝達（？）で必要なところが強化されるって話を聞いたことがあるんです。

52と54はｺﾃﾊﾝになってくれるとあり型逸す

63 ：スリムななし(左脳)さん：04/11/20 07:44:47

>>62
これでいいのか。

64 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 11:15:02

新コテ誕生ﾜﾛﾀ
トリップもつけれ

65 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 13:10:06

自分はバイク漕ぎながらでは小説もろくに読めない。頭に入ってこないよ。
せいぜいテレビを流し見するぐらいしか…。
勉強しながらってすごいね。それしたらもっと頭よくなるかな。…。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 14:51:05

俺もテレビかラジオが限度だよ。

67 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/11/20 16:22:09

ふ～（＾▽＾）

68 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 16:27:24

なんか、お菓子のCMで筋肉モリモリのガイジンが
哲学と書かれた本を読みながら筋トレやってるんだけど
その本、逆さまなのね。

お菓子を食べると頭がスッキリして
本を逆にしてそのまま筋トレをするというのがあった。

69 ：スリムななし(右半身汗男)さん：04/11/20 19:33:55

>>63
それでいい!!さぁ語ってくれ。まずは強化についてｗ
いちおうｽﾚ違いじゃないよね。

70 ：スリムななし(右半身汗男)さん：04/11/20 19:38:23

>>65 66
俺は軽めにやってるからね。
時速29.4、心拍数１１８で６０－９０分って感じ。
読むことまではできますね。

71 ：スリムななし(右半身汗男)さん：04/11/20 19:41:22

>>68
不リスクっていうお菓子だね。
Frisk sharpens you up.(不リスクは頭の切れもよくする)

72 ：58：04/11/20 21:07:03

>>59さん　>>60さん

どうもです。
昨日初めて、このスレみたので。

この頃太ってきたのでまたステッパーでもしようと
ラテラル・・・ってのもみたら膝にわるそうって書いてあったので
こっちに流れてきました。昔膝を手術してるのでバイクがいいかと。
やっぱ脈拍とか測れるやつの方が、良いでしょうか？

73 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 21:34:35

足は割りとしっかりしてるんで、バイクを漕ぐ事自体はそんなに
苦じゃないけど、お尻というか尾てい骨辺りが痛くなるよー。

一応、サドルにそれ用のクッションとか取り付けてみたりは
してるんですが。なにか、イイ緩和方法ないでしょうか？（泣

74 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 22:17:01

・ニッセンバイク＋心拍計(8,000＋α)
・心拍計付きバイク(20,000)
で悩んでます。
心拍計が10,000円前後のものが主流ぽいですが
3,000円くらいのものでも性能には問題ないものなんでしょうか

75 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:29:49

ｴｱﾛが届いてから4日経つんだけど異音が大きくなってきた。
始めから左わきの方からｶﾁｬ・・ｶﾁｬ・・ｶﾁｬ・・ｶﾁｬって鳴ってたんだけど
今度は右わきの方から低音でﾄﾞﾝｯ・・・ﾄﾞﾝｯ・・・ﾄﾞﾝｯ・・って鳴る時がある。
すっごく面倒だけど交換してもらった方がいいのかな。

どなたかｴｱﾛ返品、交換してもらった人っていますか？
その時、梱包とかどうしましたか？教えてﾍﾙﾌﾟ!!

76 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:30:53

いっそ心拍計なしで頑張ったらどうだろう？
どうせ漕げば痩せるし。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:32:15

↑あ、ﾆｯｾﾝで購入した燃焼系AT式ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑﾊﾞｲｸです。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:34:37

>>75=>>77

79 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 01:21:57

>>76
迷ってるのも時間が勿体ないので心拍計なしにしました。
別に買えばウォーキングでも使えるし。

>>59で注文。
青がすでに売り切れてるから、迷ってる人は急いだ方がいいよ

80 ：スリムななし(右半身汗男)さん：04/11/21 02:32:00

>>75
ボルト強く締めてみれ
俺はそれでよくなった

81 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 03:01:20

>>80
うん、全部ボルト強めにしめたんだけど改善されず・・
どうしよう・・梱包し直す力なんて無いよ・・（ ´Д⊂

82 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 03:10:21

ﾄﾞﾝｯ・・・ﾄﾞﾝｯ・・・ﾄﾞﾝｯ・・ﾁｬｶﾁｬｯﾁｬ♪
ﾄﾞﾄﾞﾝｶﾞﾄﾞﾄﾞﾝ・・・・ﾁｬｶﾁｬｯﾁｬ♪

という感じのお祭りミュージックをかけながらやったら、
気にならなくなるかも。

_|￣|○

83 ：スリムななし(脳)さん：04/11/21 03:27:00

>>82
はちまき巻いてハッピ着て地下足袋はいてｷｺｷｺやるべ

84 ：スリムななし(右半身汗男)さん：04/11/21 03:49:20

>>80
まじで・・ならわかんないや、まんどくさいですね・・
ちなみにどこのですか？

85 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 04:34:01

ベルメの水色でたのか～（亀
緑持ちだけど、どうしてピンクとかカラーバリエーション増やさないんだろう。
黒！緑！水色！・・・・・って、もう少し女向けカラーかもん。せめてクリアや白系。。。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 10:59:16

>>72　正しくエアロビクス運動をするならば心拍計は必要です。
漠然と運動していると漠然とやらなくなりそうなんで、
私は終わった後で、平均心拍数、消費カロリー、目標心拍数内運動時間などなど記録して励みにしています。
楽しめていますのでバイクが億劫と感じた事はほとんど無いですね。

バイクとは別に、トランスミッター（胸バンド）＋腕時計のを使用しています。
心拍計は心拍を直接計測しますが、バイク付帯のは脈拍（血液の流れ）の測定と成ります。
医療関係やインストラクター等の詳しい方に言わせると違いが有るようですね。

心拍計だとバイク以外の運動や散歩でも使えますね。個人の好みですが、
運動器具壊れても（バイク以外含めて５台壊れた）心拍計まで交換する必要ないし、
心拍計はまず壊れる事は無いだろうから私は良かったと思っています。

>>74　以前調べたとき3000円クラスだと、平均心拍数、消費カロリー、目標心拍数内、
目標心拍数外れた時のアラーム等付いていないので、私が調べた時は　Ｆ－ＲＡＮ
ttp://sportsman.jp/shop/sports/products/HT_HRM001/mtd-9_1/
がこの金額低では一番充実していたので、これにしました。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 12:07:17

心拍計にそこまでお金をかけるなら、
体脂肪計の方を１ランク上の物にしたい・・・。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 12:47:37

心拍計にそこまでと言うならばエアロビクス運動を根本的に軽視と思える。
脈拍計れるバイクは２万円するから、ニッセン１万円との差額考えると高いとは言えない。

体脂肪計の立派なの買って、エアロビクス運動の役に立つのか？
体脂肪の変化を知って自己マンするだけに１万円は意味無いと思うが。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 14:14:46

昨日、ニッセンの1万のが届きますた
今やってみましたが、なかなかいいですね
ちょっと汗かきました
ｴｱﾛﾊﾞｲｸの右隣に使わない机を置いて
ﾉｰﾄﾊﾟｿｺﾝ持ってきて、ネットしつつだとあっと言う間ですな

>>75
組み立て方が一緒かどうかわかりませんが
もし、ペダル取り付けがあったのなら、ペダルの部分を、
付属工具でこれでもか！って言うぐらい締めてみてください
私もこいでいたらカチャカチャ鳴り出したんで、
もしかしてと思って締めなおしたら、音が止まりました
あと、ドンッドンッって音は負荷の問題かもしれないです
負荷を重くして、回転数が少ないとそういう音がしました

90 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:33:48

昨日負荷８で50分漕いだら今日は筋肉痛になっていまいました。
もっと軽い負荷でゆっくりがいいのかも。。。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:48:57

>>75 エアロと言われてもどのバイクをどこで買ったか、
書かなければアドバイスはとうてい難しいだろうな。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:53:30

やはり単独の心拍計の方が良いと思う。
バイク壊れて踏み台昇降していた時も、
心拍一定にして運動すれば同様のエアロビクス運動が可能だった。
他の運動でも使たし、使い方次第で何倍もメリットがあると思うよ。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:53:59

>>91
>>77-78

94 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 18:10:23

ひどい音で気になるならば、修理か交換した方が良いだろうね。
ニッセンならたぶん対応が同じだろうから参考にして。
以前パステルでアップしたから前スレにも少し書いたけど、
1.新商品を組み立て送ってくれて、宅配業者がそのま持帰ってくれる。
2.新商品をはこのまま送ってもらう（たぶんその箱で送り返す）。
3.ニッセンから修理に来てくれる。
電話でやり取りしている時に、上記の対応で都合の良い方法を選んで下さい
と言う対応でしたよ。送料は全てニッセン持ち。かなり結構融通を利かせてくたよ。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 21:22:21

エアロ初めて約半年。腹の脂肪の厚みがどんどん薄く成っている。
この嬉しさを噛み締めて、ますます励もう。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 00:06:29

質問です。
１、エアロバイクほしいなって思っているのですが、アパートの２階で
　　やると１階に人に迷惑がかかるような音や振動って出ますか？

２、１をクリアできるお薦めのエアロバイクを教えてください。
　　おおよその値段も。

97 ：スリムななし(脳)さん：04/11/22 00:13:16

アパートのボロさ加減にもよりますが。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 00:17:24

>>97
築５年の２階建てです。

99 ：スリムななし(脳)さん：04/11/22 00:22:01

木造じゃなければ大丈夫でしょ。パステスでも有るインコでもコンビでも競泳でも
価格はスレ読んだり検索すればわかります

100 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 00:30:21

>>99
ありがとうございます。鉄骨なので大丈夫かな。
いろいろサイトをみて検討してみようと思います

101 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 02:47:22

日本メールオーダーの使ってるやついないの？
ニッセンのペダルが壊れたから変えたんです。結構いいＹＯ
ヨドバシどっと混むでほぼ半額で売ってるよ!!
宣伝じゃないですよ。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 08:18:27

それブルワーカーでしょ？ニッセンを購入する時に近くの大型スポーツショップ比較試乗しました。
作りがチャチだったし、アフターフォローの違い等でニッセにして正解だったと思っていますが、
逆のパターンが有ったとは驚きました（機種が書かれていないからどれか解らないけど）。
前に使用者の意見聞きたかったので振りましたが、１件もレスが無かったよ。

103 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 21:35:02

協栄バイク始動、２日目。
はぁー、長年の運動不足のせいで１０分が限界。

ステッパーから転向したんだけど、こっちのが
断然静かだし、すごくいい運動になる感じ。
でも慣れないせいか、ちょっと酔うかも・・。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 00:13:25

>>80 >>89 >>91 >>93 >>94 さん、その他の心配してくれた方々
長文になりますがすみません。ｶﾁｬｶﾁｬの原因が分かりました！
昨日怒りの限界だったんでヤケになって横倒しにして（右の側面を床につけて）
本体の中身を覗いて、どこから音が出てるのか確かめてやろうと思ったんです。
なんなら分解でもしてやろうかコノ！みたいな。
んで横倒しにしたままペダルを持って漕がしたら音が鳴らない。
あぁ？今さら大人しくすんなよ！と、ますますカチンときて
天井側を向いている左側面をバンバン叩いたんです。
そしたらｶﾁｬｶﾁｬと聞き慣れた音が・・。あれ？
そうです、側面の真ん中にネジ（ボルト？）を隠す為に取り付けてある
直径10cmくらいのプラスチックの円形の部品が緩くてｶﾁｬｶﾁｬ鳴ってた様で・・。
コイツかっ！！早速取り外して立て直しペダルを漕いだら音がしない！
ﾄﾞﾝｯ・・ﾄﾞﾝｯ・・って音は20分くらい漕いだ時に鳴るくらいで。
心配してくださった方々どうもありがとうございました。
これからも毎日漕ぎます。（ ´Д⊂ ﾎﾝﾄ良ｶｯﾀ・・。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 00:15:31

>>104
乙＆ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

106 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 02:44:04

ブルワーカー＝日本メールオーダー？
そうだとして、話を進めますが、全然ちゃちくないですよ!!重厚感あります。5万以上するやつだけどね

107 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 02:52:38

有酸素運動をすれば当然活性酸素が発生するけど、みんなきにならない？
毎日1時間こいだら逆に老けそうじゃない？

108 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 02:54:09

何もしない方が体力無くなってホントに老けた時困る

109 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 03:03:18

>>108
だって運動すること自体が老化を促進してるんだよ？
老けるのにホントも何もないでしょ

110 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 03:06:17

とりあえず、手軽にできる対策として抗酸化物質の摂取があるけど、
他にない？

111 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 03:36:44

気に入らないならやめりゃーいいじゃんとしか…
生きてる限り日々老けていくのに、そんな必死にならんでも。
1年2年で若者が老人になるくらいなら運動以外で何かあると思うよ～

112 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 03:47:25

ダイエットと若さのどっちかをとるってとこか

113 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 03:56:16

たぶん、間違っても若いと言えないお年頃だから
こんな事を気にしてるんだろなーと想像できるが
気にしなくていいじゃん、現時点で既に老化してるし！
そんな抵抗しても変わらんて。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 06:12:42

>>109
ぜんぜん気にならなーい

つうか、まったく運動しない方が確実に早死にするべ。

そういえば同じ種族の中では新陳代謝が激しい方が長生きするんだったっけか。
ソースとしてあやしいが、ニュースであった気がする。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 06:27:02

運動すると若く見られるって嘘ですか？

116 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 06:27:55

>>107
うーん、１時間バイクしても昔の人の運動量に比べると
まだまだ足りないと思うけど。
今は車だ電車だってあまり歩かないし、
たった１時間のバイクで早く老けるとは思わないな～。
って、ここまで書いていて気がついたけど
そういや、昔の人って老けて見えるよね？ｗｗ

117 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 08:26:30

朝一で90分漕ぎました。ニッセンのパステル（バーゲン品）で
負荷4（ときたま6)時速14-18km中心にだらだらと音楽かけて考え事しながら無意識に漕いでたら
あっという間に一時間経過。汗もほとんど出てなかったので、時速を20km-22kmくらいで
二十分頑張ったらいい感じになってきて、ラスト10分はまたゆったりとした速度でリラックスして
漕ぎました。ストレッチも終わって、今はカゴメ野菜ジュースを飲んでネットしてます。
非常に爽やかな感じです。カゴメ野菜ジュースの缶に、トマトに含まれるリコピンは活性化酸素を消去する働きが
あると書いてありました。今日も一日頑張ります。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 09:11:15

老化防止って生活習慣や食事まで細かに見ていかないといけないでしょうな。
俺はそこまで気にしたら返って老化促進しそうだｗ
ただでさえ白髪が増えてきているのに・・。

>>117
心拍数を測りながらやった方がより効果的だと思いますよ。

そういう私は朝5:00起きで洗車してました。寒い中を洗車してたら体が温まって
それほど寒さを感じませんでした。洗車していて気が付いたのは「体をねじる」動き
が多かった事。これもいいダイエットかもしれないですな。年末の大掃除も意識的に
やってみます。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 09:27:04

活性酸素とか運動しすぎとか言ってる奴なに考えてんだろうな。
「運動しすぎで老けるぐらいなら、デブのままのがマシ」とか思ってんのか？
勝手に成人病でもなんでもなってろ。

テレビでスポーツとか見ながら、
「あーあー、この人たちこんなに無理しちゃって・・・・死んじゃっても知らないよ」
とか思ってそう。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 10:08:17

上3行は同意だけど、トップクラスのアスリートは、
意外と早死にが多いという話も聞いたことがあるな。
まぁ彼らの運動量は一般人とレベルが違うだろうけどさ。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 10:13:46

これからマラソンを見るたびに、早死にのことが頭をよぎりそう。
駅伝なんか見たら、次から次へとランナーが早死候補に見えて
ﾓﾁﾂｶないと思う。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 10:21:21

いくらスポーツ選手が早死にだったとしても、
肥満デヴ共の早死に率とは桁が違うからな。
活性酸素厨は調子に乗るなよ。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 10:35:08

>>107 から始まった活性酸素だけど、気にし過ぎ（と言うか煽りかな？）
無頓着も困るが適度なエアロビス運動が一番でしょう。

過去にも何度も引用されているけれど、週2000～3000kcal
程の運動量が一番死亡率が低いと統計が出ています。
ttp://www.balancedate.co.jp/special/
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_jmyo.html

124 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 10:46:20

>>121
まあ、マラソンレベルは普通に体に良くないよね。
生理とまるし。過ぎたるは及ばざるが如し。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 11:14:06

人の寿命が延びたのは交通の発達による運動不足が原因だったのか

年金生活期待してないから
ただ長く生きるより健康的に早死にの方がいいかな・・・

126 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 11:18:54

老衰でﾎﾟｸｰﾘ逝く人より、がんや心臓病脳卒中等病気で亡くなるのが多いし
まんべんなくよく食べ、粗食で、適度に運動してたらいいのかねー
畑仕事してるじーちゃんとかばーちゃんとか、若々しいもんな

127 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 12:06:33

>>106　同じ金額帯での比較でしょ。5万も出してチャチだったら困るよ。
しかし、個人の自由だけどさ、折れはマグネットバイクに5万円を出す気持ちに成れない。
根本的にエアロビクス運動をする”道具”でしょ。色々付加価値を付けてもあまり魅力を感じない。
たまに道具マニア、愛車マニアが居るけど、その感覚でワックスかけたりして、
バイク数台持ってる、とかコンビでなければバイクに有らずとか有ったら笑える。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 12:10:05

>>125　医療が発達しただけでしょ

129 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 12:44:03

医療の発達と食生活のうｐだと思いますな
今は飽食すぎて問題になってますけどね･･･

130 ：125：04/11/23 12:49:29

マジレスしないでくれよう　つ∀｀）

131 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 12:50:45

>>127ﾀｿは何をそう必死になっているのか。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:00:21

131　は？どこが必死なの？あなた馬鹿ですか？

133 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:02:05

よくわからんが、少なくとも>>132は必死だとおもう

134 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:03:32

いいえ　131　と　133　が必死なのは良くわかる。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:05:35

と言うか、道具マニアが被害妄想で必死に成ってる気がする。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:15:41

>>127は自分の使ってるバイクがかわいくて仕方ないんだろうな。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:17:24

数字とひらがなの間に全角スペースを入れるヤツってめずらしいな。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:18:25

5万円をどの程度の出費に感じるかは人それぞれだしな、
とマジレスしてみる。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:19:11

>>104　不当な修理は保証の対象外に成るけれど、
基本的なメンテは有る程度出来るようにしておくと良いですね。
今回は良かったけど、熱くなって叩くと良い結果が出な方が多いと思いますよ(経験談)。

140 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:20:01

>>105
ありがとうございます。(ﾟ∀ﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｯｽ!
>>117
毎日（30分×2）漕いでます。といっても始めて1週間くらいなんですけど。
トマトジュースいいですね。私も飲んでみます。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:20:13

値段やメーカーは自分で納得出来ればいい問題だろうに。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:22:36

>>136同一人物らしいのが必死に妄想して書き込んでまつね

143 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:24:33

>>141まあまあ笑い話のネタに必死になるなって。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:24:45

＞たまに道具マニア、愛車マニアが居るけど、その感覚でワックスかけたりして、
＞バイク数台持ってる、とかコンビでなければバイクに有らずとか有ったら笑える。

この２行がたまらなく恥ずかしいんだが。

145 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 13:26:19

なんだよコンビ乗ってたらだめなのかよﾎｯﾄｹﾖ

146 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:27:33

>>139
ありがとうございます！もう本体が激重なだけにホント泣きそうでしたよ・・。
毎日漕ぎ続けるつもりなので、このまま何も無い事を祈るばかりです。
もうエアロ相手に喧嘩売りません、ハイ・・。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:29:03

そういえば、「エアロバイク」はコンビ社の登録商標だったよね。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:29:25

　　　　　　　　　　 . ｨ
.._ .......､._　　　 _　／:/l!　　またまた　ご冗談を
　:~""''.>ﾞ' "~　,､､''‐'､|　　　　　　　　　_　
ﾞ､'､::::::ﾉ:::::::_,.-=.　 _～:、　　　　／_.}'':,
　``､/:::::::::__....,._ `ﾞ'Y' _.ｪ-､....._　／_ﾞ''iﾞﾉ､ﾉ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"ﾞｰ､`'-､　,:'　　ﾉﾞﾉﾌﾞ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　てﾞノ-〈
　.-''~　>'ﾞ::　　　 ‐'"ﾞ./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　／/:::::　　　　　 ',　　 /　　　 ,:'ﾞ

149 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:31:55

バイクにワックスかけたらダメなのかよ、

……たまには拭き掃除でもしてやるかな。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:32:44

>>148
「エアロバイクコンビ登録商標」でぐぐってみ。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:39:08

>>136
自分のバイクがかわいいというよりも、
自分より高いバイクを使ってる人にコンプレ… (ry。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:39:30

>>150
あまりにも即レスすぎて違うんじゃないか？

153 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:46:06

>>152
そう言われれば、そうかもなー。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 13:57:20

さて、駅伝でも見ながら漕ぎますかね。

155 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 14:07:48

もちろん俺は女子だｗ

156 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 14:08:29

↑見る駅伝のことね。

157 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 14:14:16

>>13さんの書き込みを見て、
最初の15分間をこれまでよりマターリペースにして、
ゆっくりウォーミングアップするようにしてから調子がいい。
もともと心拍数が上がりにくくて、ダンベルを持ったり腕を振り回したり、
色々苦労していたんだけど、時間をかけてゆっくり心拍数を上げていくと、
いったん上がった心拍数が落ちにくいみたいで、後半がすごくラク。
遅ればせながらサンクスです。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 14:20:28

何が活性化酸素が怖いですだよｗ　このスレの連中がそんな心配するレベルかよｗ
もともと運動不足で太り気味だからこのスレ来てるんだろ？ｗ　この世の中で一番
運動してないレベルの連中が高々ﾊﾞｲｸで30分1時間漕ぎましたで活性化酸素の心配なんて
笑いすぎて腸ねん転起こしちまうぜｗ

もしおまえらが毎日５０kmのマラソンを欠かさず下上で全速力のエアロバイクを3時間するってんなら
その時初めて活性化酸素の心配をしろよｗ　まじで、マラソン選手や競輪選手、サッカーや野球の選手達に笑われるぞｗ
おまえらが3時間くらい必死にやってもまだ運動足りないくらいなんだよｗｗｗ

159 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 16:34:56

活性酸素は、外から取り入れるより体内で発生する方が遙かに量が多い。
しかも量は運動量による大きな差違はない。
化学屋と物理屋と薬屋で話をした結果だ（一応皆さん研究者）。
第一、空気中に一重項酸素がどれだけあるのかと。
活性酸素は、一重項酸素、ヒドロキシラジカル、過酸化水素、スーパーオキシドの総称だ。
後者３つは空気中には存在し得ない。つまり体内で生産されるものだ。

皆さん、心配しないで運動に励んでください。

一応言っておくが、医者なんて自然科学のことはほとんど判っちゃいない。
されにそれを受け売りしている連中はうまくのせられてプロパガンダ
の材料にされているだけ。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 19:18:36

ばーか

161 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/11/23 20:33:17

ふ～（＾▽＾）

162 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 20:46:18

うー毎日エアロ30分やって、ダンベル、ストレッチ。
食事制限、夜軽めにして1日1400カロリー。
1ヶ月で5キロやせたけど、停滞期。
1週間かわらない体重見て、突然やる気なくした。
エアロが巨大な置物になってる。
誰か助けてー！

163 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 20:47:37

時々自分を何様かと勘違した馬鹿が出てきまつね

164 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 20:49:30

それを上回るバカが出現するからじゃない？

165 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 20:52:18

>>162
Ｑ　女性とランニングの賢い付き合い方は？
Ａ　体重の気にし過ぎは要注意
（中略）
＞しかし、私が多くの女性ランナーに一番に言いたいのは、あまり体重を気にし過ぎな
＞いように、ということです。女性の場合、ダイエットが目的でランニングを行っても
＞生理サイクルによって、どうしても体重が増える、あるいは落ちない時期がありま
＞す。生理前と更年期の女性は身体の状態がほぼ同じといえ、常に体重を増やそうとい
＞う身体の働きがあります。そういう時期に体重が減らないからと、無理な食事制限な
＞どをすると走れなくなったり、生理不順になったりと、いいことなしです。継続して
＞ランニングを行うことを目標に、体重の気にし過ぎや、無益な食事制限はしないよう
＞にしましょう。

http://www.runnet.co.jp/Beginners/training/soudan/2_2motivation/main.php

ランニングですが、同じ有酸素運動なので女性の方は参考にしてください。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 20:53:01

↑例えばお前とか？

167 ：スリムななし(脳)さん：04/11/23 20:55:40

↑（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

168 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 21:16:46

↑(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ

169 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 21:36:56

m9(^Д^) ﾌﾟｷﾞｬｰ!

170 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:34:15

>>158
活性化酸素の事はプロの運動選手が心配する事だから
普通に運動する分には心配ないよって言いたいんですよね？

171 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:40:44

>>165
162さんじゃないんですけど勉強になりました。
毎日エアロバイクやってるんですけど体重が減らないと思ったらサイクルも関係あるんですね。
気長にやってみます。ありがとうございました！

172 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 00:26:41

以前もスポーツ板から着たと言う自作自演の馬鹿が居たね（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

173 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 00:38:19

ダイエット目的じゃなく、健康増進目的でやってますが、
基礎代謝があがるのか、
動くとすぐに体がポカポカして
お腹がよく空く。
その分食べているので体重は変わらないけど、
期待してなかったのにお腹がﾍﾟﾀﾝｺになった。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 04:05:08

１５９は馬鹿だね。
取り入れた酸素の２％が活性酸素になるってことを分かってない。
呼吸量が増える有酸素運動は活性酸素を増やすことは常識ですよ。

175 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 07:34:44

165さん、ありがとうございました。
巨なのでつい結果を早急に求めてしまうのです。
今日はエアロを再開したいです。
　　　　　　　　　　　　　　162より

176 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 07:53:42

>174

だから茶でものんどけと且⊂(ﾟ∀ﾟ*)

177 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 08:00:31

>>170
煽りだからスルーが良し

178 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 08:01:55

http://mayumayuna.exblog.jp/

179 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 09:37:04

エアロバイクはじめたんですが、30分こぎ終わるとすぐ眠くなってしまいます。
強烈な眠気で、バイク降りてすぐ床で眠り込んでしまいそうになります。
こいでも疲れた感じはまったく無いので、なぜこうなるのかさっぱりわかりません。
他にこういう人いますか？

180 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 09:58:34

低血糖状態なのでは？
無理なダイエットしてませんか？

181 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 11:57:18

心拍計、注文してみた。早く来ないかな・・　…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ

182 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 12:31:45

>>179 私も眠くなるよ！普通だと思ってたけど。低血糖って確かやばいんだよね？（詳しい知識なし）

183 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 12:40:50

ところで皆はエアロ漕いですぐシャワー浴びる？有酸素運動後一時間は効果持続だからシャワー浴びない方がいいみたいな事をどっかのスレで見たんだけど汗かくから気持ち悪くてすぐシャワー浴びてしまう。

184 ：スリムななし(脳)さん：04/11/24 12:43:06

すぐは浴びないなー。どっかのスレってこのスレの事なんじゃないかと（ry

185 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 12:50:00

エアロの後、筋トレ１時間してからシャワー浴びてるよ。
ほんとは筋トレ先のほうがいいんだけど

186 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:05:28

あんまり熱くないシャワーでさっと流す程度なら無問題でわ？

187 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:06:07

>>180
>>182
179です。
無理なダイエットはしていないのですが、やはり低血糖なんでしょうか。
もともと食べる量が少ないのでエアロこぐ分のエネルギーまで賄えていないのかも。
糖じゃなく脂肪を燃焼できる体になりたい…。

188 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:14:17

>>187
どのぐらいの負荷＆速度で漕いでますか？
心拍とか測定してる？

189 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:32:21

「運動後の眠気」でぐぐってみたら、こんなページがあったよ。
ttp://www.undou-kai.com/cgi-bin/BBS_c-board/c-board.cgi?cmd=one;no=320;id=soudan_log

190 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:36:57

>>182
ほんとに低血糖なら、確かにヤバイ。
最悪、意識が無くなったり、そのまま死んじゃったりする。
まあ、すい臓の病気でもなければ其処まではなかなか行かないが。
ランナーとかが良くなるのは、脱力感でほんとにもう一歩も走れないと言う状態らしい。
なった事無いから知らないけど、と言うより俺血糖高くて困ってるし。
一度、運動の一時間位前に、炭水化物（御飯とか、お餅等）タップリとって症状変るか試してみたら。
あと、運動中のバナナなんかも良いみたい。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:41:33

いつも食後一時間位でエアロ漕いでる。眠くなるのは体力ないからかな？と勝手に想像してる。30分でクタクタだし。

192 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 13:42:01

>>188
コンビEZ102のエアロビクスモードで心拍数は最高124前後です。
一分間にペダル58回転でちょうどいいぐらいの早さを30分間。
>>189
なるほど！すごくよくわかりました。
ご飯やパンが好きじゃないのであまり食べないんですが、それがだめだったんですね。
エアロのあと気絶するみたいに眠ってしまうので不安だったんですが解消しました。
ありがとうございました！

193 ：ネットで拾い集めたメモ：04/11/24 14:40:42

活性酸素　体の防衛本能として必要
大量発生すると細胞やDNAを傷つけガンなどの病気を引き起こす

大量発生の原因　環境汚染による空気の汚れ　喫煙　運動不足
活性酸素が大量発生すると血液の流れが悪くなり酸素不足に陥る

心筋梗塞の予防や治療のためには有酸素運動は不可欠。長期間に渡る中程度の強度の
有酸素運動がもっとも効果的といわれている。心肺機能の向上により最大酸素摂取量が増え
る為エネルギー代謝が良くなるので、粘り強い精神力とストレスに強いタフな体になる。

老化防止にはまず心肺機能を強くすることが必要。その為にはやはり有酸素運動である。
心臓と肺の呼吸により循環機能が活性化され老化が防げる。

運動をしないと重力の関係で体液が下半身に溜まる。心臓がそれを汲み上げようとするので
かなりの負担をかけることになる。体脂肪の多い人程負担がかかる。脚の運動をすることで
脚に溜まったリンパ液や血液は上半身へと還流する。「脚は第二の心臓」とは良く言ったものである。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 14:48:18

>>179
＞ただし、朝の運動には要注意！朝起きてすぐは最も血糖値が低い状態。
＞朝食抜きで運動をすると、もともと少なかった糖分はすぐになくなる。
＞脳の唯一のエネルギー源である糖分がなくなると、運動中にめまいが
＞して、ついには動けなくなることも。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics4.htm

195 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 15:15:08

>191

食後にこいで眠くなるのは、慣れ（体力）の問題かもねぇ。
とりあえず、一ヶ月ほど毎日こいでみたら？

196 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 15:27:17

ニッセンのパステル注文しました。発送は12月上旬らしい。楽しみ(｡-_-｡)

197 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 20:55:01

>>196
良い買い物おめ☆

198 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 02:39:38

昔から、対立してるんだよね。
運動ＶＳ活性酸素

199 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 07:50:53

肥満というファクターを加えれば圧倒的に運動の勝ちでしょ

200 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 08:34:04

カッコよく引き締まった人が「過剰な運動もよくない。翌日に疲労が残らない程度がいいね」とか言うならまだしも
小太りの人が「活性酸素が心配だから運動はよくないし
しかも有酸素運動は筋肉ガンガン落ちるしなあ。いったいどうやったら健康的にやせるんだろう？」
とか言ってたら困ったもんだね。
とにかくまあ頑張って生きて欲しいとしか・・・

201 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 09:06:52

＞しかも有酸素運動は筋肉ガンガン落ちるしなあ。

俺の場合、以前はほとんど運動してなかったから、
筋力も付いたみたいだよ。
２ヶ月間毎日　３０分＊２で、やってるけど、
初めの頃と比べて、負荷が随分重くなったし。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 09:16:10

>>201
落ちるとしたら、足以外。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 09:47:16

昨日はエア路、漕ぎませんでした。
でも、ウォーキングを20分したから、これも有酸素運動ということで、
OKだよね？

OKとしよう。マイペースマイペース・・・・

204 ：２０１：04/11/25 10:05:57

>202
あ！そお言う意味ですか。

205 ：前スレ970：04/11/25 11:35:32

背筋痛で起き上がれなかったけど、やっと背筋の痛みが消えてきた。
今日から念入りにストレッチしてからするようにしよう…。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 12:23:50

>>202
負荷を重くして、腕に力を込めて上体を固定する感じで漕げば？

207 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 13:14:21

>>204
う～ん。
筋肉ガンガン落ちるなんていうのは
自分に見合ったカロリー制限をしていない（焦るあまりマイナス分が多すぎ）ってだけで、
まったりと脂肪を減らしていく分には、むしろ201のように筋肉が微増するくらいが普通と思う。
元から無駄に筋肉ついてる人は別だけど。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 13:15:22

上半身の筋肉が落ちるのは仕方ない、なんてことはないよ、っていう意味ね。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 15:17:44

エアロバイク購入を検討しています。
ネットしながら漕ぐのに適したおすすめってありますか？

210 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 15:26:51

心拍計　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

211 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 15:28:55

>>210
ｵﾒﾃﾞﾄｰ！
いい結果がでますように！

212 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:23:19

心拍計で安くてオススメのってありますか？

213 ：210：04/11/25 16:56:27

おいら、これ買いました。

ttp://www.rakuten.co.jp/sports-diary/549751/554405/554408/

214 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 17:23:16

↑以前それはもっと安かったんだけどね。

↓こちらのほうが、必要と思える機能が付いているよ。この値段でこの機能ならお勧め。
ttp://sportsman.jp/shop/sports/products/HT_HRM001/mtd-9_1/

215 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 19:40:23

心拍計って、なかなかけっこうな値段するもんなんですねぇ。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:07:52

カユカユになっちゃうからチチバンドできそうにない。イヤーセンサーですらカユカユなのに。
嫌な体質だ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:57:57

>>179

　漏れの場合、始めたばかりの頃、漕いでる最中に眠くなって困った。
　何度バイクから落ちそうになったことかw
　でも、1～2週間したら直った。
　亀レスすまそ。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 23:31:24

>>216
女性は常時チチバンドしているんだから我慢我慢。

>>215
エアラーには高いと思わないほど役に立つよ。
高いのだと数枚飛んで行くから１枚以内のは安い。　

219 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 00:13:17

ウォーキングしてみたら足がイタイイタイ
巨デヴの俺はまだエアロバイクが良いみたいで・・・

220 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 00:33:54

>>219
足への負担が全然違うからね。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 02:01:59

自分は携帯ゲームやりながらだと
いいかんじに回転数稼げて時間もあっという間に経ってる。
テレビや本やネットはなんか気が散って駄目だったなあ。

活性酸素がどうとか、何時ごろやるんじゃなきゃ駄目だとか言わずに、
とにかく続けようと思ってる。

222 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 03:07:33

>>209
http://ime.nu/www.kenko.com/product/item/itm_6550077072.html
オムロンバイオコントロールバイク HBE-760
定価：\147,000→\99,990
世界初、こんなのなかった！心臓とコミュニケーションするバイク。
健康のオムロン、ハイテクのオムロンが生んだ自信作！

今なら４８０００円もお買い得。品薄で人気大爆発状態ですので
お早目にご購入して下さい。明日にでもご購入して下さい。急いで！！！

223 ：210：04/11/26 07:43:21

心拍数（140）に注意して漕いでみた。
今までの負荷だと、ぬるかったと判明　＿|￣|○
買ってよかったよ。

224 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 09:11:34

昨日、あるある大辞典のHPみてたら、過去にエアロバイク系の
内容がやってたみたいで、その内容は。

一番軽い負担で、1秒に一回こぐペースで、20分。
負担を重くして、経ち漕ぎすると、効果大！！・・・って。

たち漕ぎなんて、きつすぎる・・・orz

225 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 09:33:14

>>222　あんた業者？なぜ自信作がこんなにディスカウントされてる？
まえも出てきたねこのバイク、だれも注目していないのに。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 09:36:51

普通の自転車で立ちこぎすると太ももの裏が筋肉痛になるけど、エアロバイクでもなるかな？
太ももに筋肉つけたい。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 10:01:54

エアロバイクで立ちこぎしたら、バイク壊れないかな？

228 ：スリムななし(脳)さん：04/11/26 14:06:59

ペダルがいかれそう。

229 ：スリムななし(脳)さん：04/11/26 14:08:39

うはｗ>>222
モロ業者口調だなｗ
もう来んなよｗ

230 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 14:15:50

>>227-228
負荷最高にしたらかなり効きそうと思ったけどだめか…
太ももは前側に筋肉付くけど後ろってなかなか付かない。

231 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 17:35:10

>>222　業者さんよ、ニッセンの10倍、協栄の5倍
性能・効果・耐久性・保証があるのか？
あるなら少し考えんでも無いが。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:13:22

昨日は頭痛で休んだ。今夜は頑張っていつも通り30分×2漕ぎます。

それとちょっとごめんなさい、「訊いた」って何て読むの？
娘に聞かれて「きいた」じゃないの？って答えたら「辞書に載ってないよ」って（汗）
だ、だれか・・ﾉ(´Д`)ヽｱｧｧ・・

233 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:18:43

そんな・・・・急に訊かれても・・・・

234 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:24:21

>>232
「きいた」であってる。
どんな辞書使ってんだよw

235 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:27:51

たずねる【尋ねる・訊ねる】
[動ナ下一]たづ・ぬ[ナ下二]1 所在のわからないものなどをさがし求める。
「家出した子を―・ねる」「生き別れの母を―・ねる」2 物事のおおもとな
どを明らかにしようと調べたり考えたりする。「日本語の起源を―・ねる」
「真理を―・ねる」3 わからないことを人に聞く。質問する。問う。「道を
―・ねる」「安否を―・ねる」

き・く【聞く・聴く】
[動カ五（四）]
1 音・声を耳に受ける。耳に感じ取る。「物音を―・く」「見るも
の―・くものすべてが珍しい」「鳥の声も―・かれない」
2 （聴く）注意して耳にとめる。耳を傾ける。「名曲を―・く」「
有権者の声を―・く」
3 話を情報として受け入れる。「―・くところによると」「君の評
判をあちこちで―・いた」
4 人の意見・要求などを了承し、受け入れる。「親の言いつけをよ
く―・く」「今度ばかりは彼の頼みを―・いてやってほしい」
5 （「訊く」とも書く）尋ねる。問う。「道を―・く」「自分の胸
　　↑↑↑↑
に―・け」「彼の都合を―・いてみる」

236 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:43:46

道を訊く、じゃないとダメなのかと思ってた。聞く・聴くでもいいんだ。ちょっとショック

237 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 20:28:39

き・く 0 【聞く/聴く】

（動カ五［四］）
(1)音・声を耳で感じとる。耳に感じて、知る。
「雨の音を―・く」「講義を―・く」「この近くと―・いて来た」
(2)心を落ち着け注意して耳に入れる。傾聴(けいちよう)する。《聴》
「音楽を―・く」
(3)人の言うことを理解して、受け入れる。また、従う。ききいれる。
「親の言うことなどちっとも―・かない」「願いを―・く」「内に入りてそそのかせど女はさらに―・かず/源氏（明石）」

(4)（「訊く」とも書く）たずねて、答えを求める。問う。
「名前を―・く」「自分の胸に―・く」

(5)においをかぐ。鑑賞したり調べたりする。
「香を―・く」
(6)（「利く」とも書く）酒を味わって優劣などを判定する。
(7)釣りで、当たりがあったかどうか確かでないときに軽く竿(さお)をあげて合わせてみる。
［可能］きける

238 ：237：04/11/26 20:29:49

・・・・・ｶﾌﾞってる(ﾜﾗ

239 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 20:35:32

パステルｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
予想してたより大きくてちょっとビックリ・・・
洋６にベッド＋テーブル＋エアロバイクはちょっと無謀だったかなｗ

240 ：スリムななし(脳)さん：04/11/26 20:54:53

>>239
うちはもっと多いよー
ベッドも机もボードも箪笥もあるしコタツもあるしorz

241 ：さおり：04/11/26 21:23:33

みんな３０分とか一時間とかそんなので物足りるの？
さおりんなんて死ぬまで漕ぎ続けたいって思ってるくらいだょ♪

242 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:32:24

パステルｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ)━━━！！
早速開けます（´Д｀;)ﾊｧﾊｧ

243 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:32:32

どう反応してあげたらいいんだろう？

244 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 22:08:37

みんな、何履いてエアロ漕いでる？

245 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 22:31:35

>244
ウェア？それとも靴のどっち？

246 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 22:33:12

靴の方です

247 ：スリムななし(脳)さん：04/11/26 22:57:14

漏れは裸足でやってたけど靴下はくようになった。靴ﾅｼ

248 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:15:15

自分も靴下。ホントは裸足の方が気持ちいいけど
どこにひっかけて生づめはがすとも限らないので一応防衛。

以前寝室にエアロ置いてた時は、震災時脱出用に枕元に置いてた
スニーカー履いてやってた。紐を結ぶタイプよりも
面ファスナーかスリッポンタイプのが面倒くさくなくていいかも。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:21:10

シューズ
サイクリング用は高いのでメッシュの安いヤツ

250 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:32:50

>>233-238
スレ違いにも関わらず皆さんご親切にホントどうもありがとうございました。
やはり「きいた」で良かったんですね。
私のｱﾎｱﾎMacの文字パレットに「ジン」という読み方しかなく
辞書は1985年発行とありました・・きっとそれ以降に出来た漢字だと勝手に思い込んでいます。
スレ汚し申し訳ありませんでした。ありがとうございました。

>>244
結構な汗をかくので裸足で漕いでます。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 00:18:26

今初エアロ漕ぎながら書き込んでます（´∀｀)
気持ち（･∀･)ｲｲ！

252 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 01:13:45

>>248 生爪はぐほどぶつけたら、靴下では防御できませんよ。
せめてスリッパはかないと。ワシは最初靴、靴下は滑るから今は素足。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 02:55:59

新たに買う人が多すぎないか？
これも業者の手法か？

254 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 02:58:02

冬は30km/h＊１hでも汗かかない
もっと厚着したほうがいいですか？

255 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 03:26:46

たまには道路に持ち出して路上エアロバイクを楽しみましょう

256 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 03:37:59

オフ会ですか？

257 ：スリムななし(脳)さん：04/11/27 03:57:22

スポクラでエアロバイク占領するオフなら出来そうだが

258 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 04:21:30

「センター街で輪になってエアロバイク30分オフ会」
１００％新聞載るぞ

259 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 04:37:22

怪しすぎるｗ

260 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 04:38:44

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　ニッセン！ニッセン！
　⊂彡

て叫びながらｗ

261 ：スリムななし(脳)さん：04/11/27 04:46:54

漏れの、重くて持ち運べねーよorz
共栄ユーザーならできるかな

262 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 04:54:52

やっぱハチ公前で輪になって踏み台昇降オフが手頃っしょｗ

263 ：スリムななし(脳)さん：04/11/27 04:55:49

スレ違うしｗｗ

264 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 08:58:13

コンビ持ってる人、体力テストの結果はどのくらい？

265 ：スリムななし(脳)さん：04/11/27 12:24:59

>>264
この間やったら7でした。それまでは6

266 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 13:41:15

>>264
自分は8が多いな。
体力にはあまり自信がない30代♀だけど、
心肺機能が生まれつき強いんだろうか・・・。
ちなみに心拍数も上がりにくいです。

267 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 13:44:24

>>264

最初の１回は９。
２回め以降はずっと10。
ちなみに買ってから８年ぐらい経つ。
当方女なので同年齢の男という設定にして
やると5とか6程度にしかならない。
なんか悔しい。

268 ：264：04/11/27 15:02:04

みなさん、いいレベルですね。

オレは昨日届いたので、試しにやったら8でした。
買い替えなので少しブランクがあったけど
そこそこのレベルでちょっと嬉しかった。

>>266
心拍数が上がりにくいと脈拍設定トレーニングはつらくないですか？
設定を130にしたら、5分経過したあたりから負荷が急に上がって
途中20まで行きました。
あれを60rpmで踏むのはかなりしんどいです。
せめて10分かけて目標心拍数にしてほしい。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 17:28:32

俺なんかアルインコAF-6500の体力測定器で、F4～F6を彷徨ってます・・・。
ちなみに　F1(優れている)～F6(劣っている)

270 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 19:18:11

>>268
>>266です。脈拍設定トレーニングは辛いですね。
使い始めて数年経つけど、
今はもっぱらフリートレーニング・コースにしています。
（一応マフェトン法など意識しつつ）
＞せめて10分かけて目標心拍数にしてほしい。
↑ これ、ものすごく同意です。

271 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 20:03:05

バイクが違うけど、
最初の頃は目標心拍に達するまで時間を要してたけど、
今は数分で目標心拍に達するよ。
自分で負荷調整の出来るバイクの方が好きですね。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 20:31:07

初めまして！私は以前、ステッパーで痩せたことがあります。でも壊してしまって
新たにステッパーを購入しようか、エアロバイクを購入しようか迷っている次第です。
ステッパーは足が細くなって確かに痩せはしましたが、結構早く壊れてしまったんです。
（ギシギシ軋む音がするのと、片方の油圧シリンダーがいかれたらしく、片方しか圧力がかからない）
あの音に耐え切れず断念して数年・・・・ステッパーしてた時よりも太ってしまいました。
今現在確実に運動不足のようです。

こちらのスレ拝見しまして、沢山ユーザーがいることにビックリしておりますぅ。
今、エアロバイク寄りに気持ちがキテますｗｗｗ
・・・で質問ですが、ステッパーからエアロバイクに転向された方おられましたら
エアロバイクの良かった点なぞを教えてもらえれば嬉しいです。
買うモチが上がるかなｗｗｗ

273 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 21:34:27

踏み込み方が悪かったのか、体重重くないのに膝を痛めてやめた。
必然的に、膝に優しいバイクを選んだ。
まだ少し痛かったけど、膝の具合はトレを積むにつれてむしろ良くなっていった。
水泳も凄く良さそうだったけど、通ったり着替えたりで手間取るから、一生続ける自信が無かった。
バイクはもう何年も続いてるので自分に合ってるみたい。なんとか書き込みしながら出来るし。
ただ、静かと言われてる物でも結構うるさい。
お店で漕いで一番静かなのでも家で漕いでビックリ。期待しすぎないで。
膝に不安がなくなってきたことだし、飽きては困るからと踏み台昇降を取り入れたこともあったけど、
マフェトン理論で心拍トレーニングしたい人間にはやや不向きで、そっちは全然続かなかった。
そういうトレじゃないなら踏み台もいいと思うよ。
静かだしお金かからないし移動がラクだし場所とらないし長時間やってもお尻痛くならないし。

ところで最近左右に踏み込む？ステッパーあるでしょ。あれ楽しそう、買っちゃえ

274 ：272：04/11/27 22:12:50

>>273さん、早速ありがとうございました。
膝ですか・・・。私は腰痛持ちです。腰痛持ちにもバイクの方がよさげですね。
うるさいといっても、あのステッパーよりかは多分静かでしょうｗ

左右に踏み込む・・・ラテラル何とかですね。あれ系は今流行ってるらしいですが
私的にはステッパーを買うなら、また上下のみと考えてるんです。あれ腰に悪そうで（わかりませんが）

何年も続けれるくらい耐久性があるんですね。バイク。
ステッパーよりもお得な感じがしてきました！やっぱバイクかなぁ
あ～欲しくなってきた～！

275 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 22:30:21

>>273

> ところで最近左右に踏み込む？ステッパーあるでしょ。
ラテラルサイトレーナーね。
他にも似たようなのいっぱい出てるけど、これが元祖かな?

ステッパーは以前使った事あるけど、3日坊主だったw
エアロバイクは今の所4ヶ月続いている。
座ってトレーニング出来るからなんとなく楽。
でもやりすぎるとケツ遺体・・・
有酸素したいなら、心拍数で負荷自動制御出来るエアロがお勧め。
ステッパーで負荷自動制御って無いよね?
エアロの欠点は、(ステッパーと比べて)高価・デカイって所ですかね。

276 ：272：04/11/27 23:07:29

どれが元祖なのかわからないくらい沢山出てますね。左右に動くやつ。

おケツ痛いと書きこみ沢山ありましたね。それだけ心配かな。
負荷自動制御あるのかなぁ？私のは出来なかったです。
大きさに関しては、前のはバイクに近いほどデカかったのでクリアですｗ
値段は19800円だったから、それ位のバイクを探そうかと思ってます。
（もう買う気マンマンになってきましたｗ）
みなさんのお話見ながら検討したいと思います。ワクワクです！

277 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 00:38:48

>276
ニッセンのプログラム式バイク

278 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 10:00:58

>>272
エアロバイクをしている人は他器具を経験した上で、
長期間エアロバイクを使い続けている人のコメントが多く見れます。
だから情報も豊富で心拍数・活性酸素・心筋梗塞等のコメントも見れますね。

私もステッパーが壊れてエアロバイクに移行です。
エアロバイクは縦への場所を取られますし、尻が痛いと言う意見も一部有りますが、
膝への負担が少ない、器具の破損が少ない、静粛性が優れていると言うことで、
家庭で出来るエアロビクス運動ではかなり優秀(ベスト？)だと思います。
踏み台昇降が一番手軽に出来ますのでこれもお勧めですが、
膝への負担が有り、痛みを感じたので私はバイクをセレクトです。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 10:18:38

ステッパーからエアロへ移行する人って結構多いんだ。
自分も最初油圧式の安い奴だったけど、すぐスカスカになって使えなかったから
大奮発してコンビのエアロに替えた。
お尻が痛いのもサドルカバーで何とかなったし今は快適。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 19:33:08

標準体重切ったあたりで嘘みたいにお尻が痛くなくなった。
おかしなこともあるもんだと思った

281 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 19:51:22

>>280
お尻の脂肪が薄くなったとか？

実はバイクをやり過ぎるとクッション代わりにお尻の脂肪が
厚く（落ちにくく）ならないかと心配になることがある。
そんなこと感じる人います？

282 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:16:10

まぎらわしくてごめん。痛く「なくなった」。
じわじわ痩せていったのに痛くなくなったのが急だったから
おかしな話だねという。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 21:21:53

エアロバイク前後のストレッチってどんなことやればいいの？
図解してるＨＰとかあったら教えてください。

284 ：272：04/11/28 21:23:17

やっぱりステッパーからバイクへ移行された方っていらっしゃるのですね。参考になります！
お尻の痛さだけ気になっていたのですが、最初だけ我慢すれば痛くなくなればいいな。
もしも痛みが消えなかった場合、サドルカバーなどで補助したいと思います。
バイク買うのケテイｗ買ったら皆様のお仲間に入れさせて下さいね！

285 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 21:43:20

>>279さん
コンビのエアロバイクに使ってるそのサドルカバー、
よろしければどういうものかもう少し詳しく教えて
いただけませんか～？

286 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 22:31:14

>>282
スマン、>>281のことは忘れてくれ...＿|￣|○

287 ：272：04/11/28 23:34:45

早速バイク注文しちゃいました！早くきてちょ♪

288 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 02:59:12

２８３俺も知りたい。ｴﾛｲﾋﾄ頼むＹＯ

活性酸素の話は本当だったみたいだから、今日は、1時間やった後、赤ワイン飲んだよ。
赤ワインにはｶｾｰｲｻﾝｿを除去するぶどう種子ポリフェノールが含まれてるからね。
飲むのはやる前がいいのか後がいいのかわかんないけどね・・ｴﾛｲﾋﾄどっちがいいんですか？

289 ：スリムななし(脳)さん：04/11/29 03:15:22

気休めっていいですよね。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 03:30:49

自分は男ですが、エアロバイクで
見事にダイエット成功しました。
アミノ酸飲料飲みながら、毎日30分程度エアロバイクで運動。
食事は野菜サラダとポタージュのみ。
105キロ位あったのが、半年間で66キロまで落ちましたよ(^^)
痩せた今だから言える話ですが(^^;)

291 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 04:02:32

食事で痩せたんじゃん・・・

292 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 04:12:14

半年間、野菜サラダとポタージュのみでも人は生きていけるんだな

293 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 04:31:22

でぶ

294 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 06:11:43

>>285
テンピュールのサドルカバーで一番大きなサイズのやつ（L？）です。
ほかにも安い低反発のサドルカバーを探したけど、装着可能な大きさのは
これしか見つけられませんでした。

295 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 09:54:17

>>289
思い込みもいいですよ。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 10:10:37

>>288
教えてエロイ人のリクエストですね。

発掘！あるある大事典には、
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics4.htm
お酒のカロリーは通称エンプティカロリー。体に溜まって体脂肪に
なるものではない。ところが、飲んだ直後に運動をすると、今飲ん
だお酒のエネルギーばかりが使われ、脂肪燃焼にまで至らない。

とあるから、運動後に飲んでるよん。

>>283
自分の好みだと思うが、ストレッチングの事はここが詳しく出ている。
奥が深いからじっくり読んで研究するが良し。
http://www.icofit.net/gym/stretching/index.html
危険なストレッチも出ているよ。
ttp://www.icofit.net/information/donts.html

297 ：290：04/11/29 11:46:11

サラダとかだけじゃないよ。
そりゃあたまに普通の食事もしたさ。
でも、運動はちゃんと毎日続かなきゃ意味がないんだよな～。
それに、ホントに痩せたいのなら食事制限しなきゃな。
せいぜい頑張れよ。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 12:31:47

66キロの奴に「せいぜい頑張れよ」とか言われたくねぇw

299 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 12:48:38

>>298
釣りじゃね？
今時こんなアホな食事制限をするヤツもおるまい。

300 ：285：04/11/29 12:52:39

>>294 さん
ありがとうございます。
4～5000円ぐらいするのですね。
ふと、そこらへんで売っている低反発枕を切って
自作できないかなあなどと考えてしまいましたが
健康のための投資と思えば…。
（90分漕ぐとお尻は痛いし、心なしか足もちょっと
しびれているような感じなので。）
今度実物見に行って検討してみます。

301 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 14:59:31

アルインコの折り畳めるバイクがいいなーと考えてるのですが
連続３０分しかできないうえに次は１時間も間をあけろと
なっているのがネックになってます。
一日１時間はこぎたいので。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 20:12:24

毎日毎日1時間漕いでるけど体に変化なし。
心拍数120くらいをめあすにやってるんだけど何も変化無いと寂しい・・。
まだ始めて10日くらいなんですけどね。

ちなみに体のどこらへんから変化？する（脂肪が落ちる）んですかね？？

303 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 20:29:29

ウエスト

304 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 21:07:11

ふくらはぎっぽい

305 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 23:10:35

脂肪落ちたと言う実感よりも
太ももがさらにもりもり固くなった。

306 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 03:20:17

>>296
ありがとうございます。ｴﾛｲﾋﾄなんですね。
でも、食前だとポリフェノールが体中に行渡ってくれそうっていう妄想があるんですよねｗ
どうなんだろ・・

307 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 09:35:00

>>301
取り扱い説明書には３０分って書いて歩けど１時間連続で漕いでも
大丈夫だった。ちなみに俺が使ってた機種はＡＦ６０００ってやつです。
本体がかなり熱くなるけど２年間故障することもなく使用出来ました。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 11:16:59

いくら耐久テストに合格しても、使用方法を守らなければ、
故障保証(本体の破損等)も、ＰＬ法の補償(身体の怪我など)も受けられない事間違いなし。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 13:02:41

そんなもの、使用方法を守ったのに壊れたって言えばいいじゃん。

310 ：307：04/11/30 13:35:41

書き忘れた。最大負荷８にして３０分以上漕ぐと本体から異音が鳴り出します。
長時間漕ぎたい場合は負荷を軽め（俺の場合は２～３）にして漕ぐと良いです。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 15:47:44

>>309
虚偽の申告により詐取をするの？詐欺行為ですよ。
程度低過ぎな奴はアルインコお勧め？？？？

312 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 15:53:47

>>311
そ、そんな餌でこの俺がクマーーー

313 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 16:01:54

最近、テンプレ使っての痩せ報告ないんだけれど、みんな痩せた？

314 ：196：04/11/30 19:10:36

パステルｷﾀ(*'▽'*)わぁ♪

315 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 02:45:06

＞＞３１４
おめ。

316 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 03:34:29

あるインコにしなくてよかったよかった

317 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 03:54:20

>>306
おいおい。あるある大辞典は、ヒモ付き学者のトンでも理論の発表会だぞ。
いい歳して真に受けるのはよせよ。

運動で汗かいた直後にアルコールなんぞ取ったら、血管が広がるから
体温を発散しすぎてすぐ体が冷えるし、もともと水分を消費している上で、
アルコールの分解には水が必要なので脱水症状になるし、アルコールの
解毒に肝臓は使うし、ダメ押しに、運動が済んだらダウンしなきゃなんねーのに、
アルコールでさらにアップするから心臓には悪いわで、全然いい事なんか無い。
当然、運動前に飲むのなんかは論外だ。

そういう意味でポリフェノール取りたいなら、天然のブドウジュースと
低脂肪の牛乳とバナナをミキサーに掛けて、それを飲めば十分だよ。

318 ：スリムななし(脳)さん：04/12/01 03:57:40

317って活性酸素厨にも優しいんだなぁ

319 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 07:44:38

まぁ、 (　ﾟДﾟ)⊃旦 < 茶飲め
トマトジュースも捨てがたいが

320 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 09:20:46

317>>
おいおい知ったかぶりしたいからって、
他人の意見を自分のでたらめに巻き込むなよ。

あるある含めてどこの誰もお前の言うように”運動直後に酒をのめ”
って言ってないぜ？単に運動の前後ならどちらが良いかと言うこと。
字が読めんのかな？一人で興奮して妄想癖が強い奴でつね。

321 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 10:58:33

そもそも運動の前後に酒飲もうという発想が信じられん。
そんな事だからいつまでもデブなんだよ。

>>316
なに買ったって続けられなきゃ無意味。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 11:37:45

ﾜﾗﾀ

323 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 11:48:00

俺思うだけどさあ、
他のスレ（ラテスレ等）には、活性酸素厨とか全然湧いて無いっしょ？
ということは、定期的にこのスレに湧いてる活性酸素厨って同じ奴なんじゃないかな。
ここより遥かに進行が速いラテスレですら１人も湧いてないのに、
このスレだけ活性酸素の話題ばっか出るのは絶対おかしいって。

324 ：みみ：04/12/01 12:20:46

漕ぎ始めて、17日目。
ニッセンパステルで、負担１、時速２５kmで15分。
なーんにも変わりません。

身長１５５cm、体重５２Kg、体脂肪率２４％。27歳女。

ふとももなんて、54cm！！！競輪選手かってくらい太い・・・orz

生理中だし、たった17日じゃまだ変化無くてあたりまえか。

みなさん、一緒にがんばろうね！！

325 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 12:26:22

>>324
時間・負荷ともに短いのでは？
心拍とか図ってますか？
>>13-14
を参考に。

あと、足細くするなら、少し「よいしょ」と
踏み込むぐらいの負荷の方がいいですよ。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 12:27:49

>>324
もっと長く乗ろうよ、１５分は短すぎ。
負担は８にしなさい。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 13:26:23

足細くしたいなら負荷上げるより回転数上げたほうがいい。
それと１５分はやはりちょっと短すぎ。漕ぐ前後や漕いでる
時は水分をこまめに取るべし。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 13:37:10

307さんありがとう。
やっぱり省スペース軽量なのが一番です。
使用時間は、まあ、バイクの調子を見つつ…
もうすぐ届くので楽しみ。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 13:37:47

>>327
テンプレに書いてあるような事に異論を唱えるのもなんだけど、、
自分で色々試した実感としたら、負荷高い方が絶対足引き締まって細くなるよー。
筋肥大なんてそう簡単に出来るもんじゃないし、
ましてや、いくら頑張ったって競輪選手のような足になんてなりっこないし。
んで、万が一筋肉つきすぎたとしてもそんなのすぐ落とせるし。
低負荷で早く漕いで、足細くなってるって人ほんとにいる？
・・・叩かれるかなー。純粋な疑問ってだけで、悪気はないのだす。
たーたーかーなーいーでー。

330 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 14:24:53

>>329
あまり足を回せない人は負荷高くした方がいいかもね。
７０～８０回転／分くらいで回せる負荷で長時間漕ぐのが
一番効率がいい。高すぎる負荷は膝を痛めます（体験談）。

331 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 14:41:34

ひざがポキポキ鳴るようになった

332 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 16:59:11

>>329
同意です。
平均体重から美容体重にする場合は負荷が高いほうが効果あると思います。
エアロバイクで競輪選手みたいな筋肉つけるなんて努力したって不可能なんだし、
太ももの隙間を作ったり、ヒップアップのための筋肉をつけるなら高負荷のエアロバイクと
念入りなストレッチで十分かと。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:03:21

>>323
活性酸素の話は熟成したスレでは結構見るが？常識でしょ。
ラテステは素人集団のスレだから購入と破損報告だけなの。
もっと視野を広げろよ。自分が理解できないからって、他人せいにするな。
（スルーすべき他愛の無い事にレスしてしまった、なんて優しいのだろう折れ）

334 ：313：04/12/01 17:26:43

あ～ん、スルーされちゃった。

335 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:31:24

>>334
あなたがまず報告しなさいw

336 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:34:51

個人的にはマフェトニアンだから負荷弱め高回転が大好っきー。
あんまり極端に弱いとか強いんでなければ、このへんは好き好きだろうね

337 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:40:13

>332
もともとこの板でエアロがブレイクしたのはマフェトン、VAAMの併用とともに
ひざに負担がかからないって事も一つのポイントだったんだよ＞テンプレ
だから当初の出来るだけ負荷を軽くするってのがバイブルになってる訳

ジムのプログラムだと負荷高すぎ　→　バイク購入って流れになってる

338 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:59:24

>>335
えへっｗ他人任せだったわね。ごめんｗ

339 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 18:04:39

×　ジムのプログラムだと負荷高すぎ　→　バイク購入って流れになってる
○　ジムのプログラムだと負荷高すぎと錯覚させる　→　バイクや関連商品が売れて業者ｳﾏｰ!!

だろ。

340 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 18:29:17

>>323
亀レスだが激しく同意。活性酸素厨と思われる香具師は、バイク信者の思い込みを
否定するレスが付いたら脊椎反射で火消しに走ってるよな。
しかも、都合の悪いレスをただ否定するだけで、じゃあ具体的にどうなのかは
全く説明できないというクソ加減だ。

単なる通販屋とかなら、活性酸素云々自体でそこまで食い下がる必要なんか
ないわけで、ぶっちゃけ、民放の番組スタッフかなんかじゃねーの。

341 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 18:51:04

>>339
いや、ジムなんか関係なく単に自宅で気軽に出来るから買ってるんだろ。
妙に勘ぐり過ぎ。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 19:09:14

>>340
必死だね。ガンガレ

343 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 19:44:52

ガンガレ妄想癖君！！

344 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 21:14:45

うんちく知ってるだけじゃ痩せないよ

345 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 23:15:42

>>329
趣旨がちと違わない？
テンプレは脂肪を消費して全体的にやせる事を目的としたものでしょ。
足をスリムにしたいってのが目的なら、
あなたの言うとおり負荷を上げた方が引き締まると思いまふ。

346 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 23:25:14

>>345
そういう趣旨だと、

その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

という表記は紛らわしくない？
負荷重視にしたって、「マッチョ」にはならないわけだし。

347 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 01:11:18

だから傾向なんだろ
脊椎反射でレスしないで引用元くらいちゃんと読め

348 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 02:21:13

まぁ、俺も活性酸素厨とされちゃうだろうけど、活性酸素が気にならないほうがおかしいだろ。
きっとアンチ活性酸素厨の奴はデブかなんかで自分の決心がぐらついていらだってるんだろうねｗ

349 ：スリムななし(脳)さん：04/12/02 03:49:35

活性さんはおとなしくポリヘノール○倍のココアとか飲んでて下さいよホント

350 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 05:14:27

確かに。
活性酸素云々に関しては、医者でもやらないようなことに
必死になるんだから、相当奇特な人たちだよ。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 09:08:40

嫁と性生活に励んでおれば運動不足にはなりません。
ゆっくり味わい楽しみながらのこの上ない有酸素運動ですから。

352 ：みみ：04/12/02 09:19:06

えー？？？

足、細くするのは　、結局

負担軽めでOr負担強めで　どっち？？？？

時間はやっぱり少なすぎますね。30分×１にしまつ。

353 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 09:37:09

>負担軽めでOr負担強めで　どっち？？？？

負荷軽めで、筋肉付けないようにするってことです。

女性ならエストロゲンの分泌で綺麗に痩せますよ。

354 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 11:46:42

エアロビクス運動してるなら、心拍、脂肪燃焼、活性酸素等は常識。
馬鹿で理解できないのかな？可愛そうに。
ここ数日アンチ活性酸素厨が自作自演で必死に成っている。
数名の常識人が「この手の人には説明は無駄」と思いつつも、
軽くかまってやってる図が滑稽。アンチ活性酸素厨ガンガレ！！

355 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 13:33:22

知識だけじゃ痩せないんだぞ、デブ。
少しは運動しろよ、デブ

356 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 13:53:36

活性酸素厨改め酸素デブUzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

357 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 14:01:58

要するに活性酸素を言い訳にして運動しないデブが一人で吠えてるんだろ？

358 ：スリムななし(脳)さん：04/12/02 16:37:43

もしそうだったら、何しにこのスレ覗いてんだかｗ

359 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 16:40:23

それが厨が厨たる所以

360 ：sasa：04/12/02 17:33:02

デブはSEXをしてない････それが太る原因ですかねー

>>353
ちょうど30分程度の運動になりますね。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 17:46:00

エアロバイクって有酸素運動ですが、少しは基礎代謝ＵＰ
できますか？低体温で寒くて死にそうです。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 17:47:37

お尻が痛い

363 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 18:25:26

>>361
エアロバイクで有酸素運動
⇒有酸素運動により赤筋系筋肉量増大
⇒筋肉量増大に伴い基礎代謝増大
⇒基礎代謝増大により体温上昇
じゃなかったっけ？

364 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 19:06:58

355 356 357 358 359
暇なアンチ活性酸素厨が釣られて書きまくってるの図が滑稽。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 19:30:19

>>364
わかったから、もう来んな。
いいかげんうざすぎる。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 19:36:00

体重減少による低下の方が速度速いから、
あんまり実感はできないですよね。
ダイエットはじめて、１ヶ月で基礎代謝4０下がった。

自転車してなかったら、どのぐらい下がってたのかなー。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 19:51:41

しててもしてなくても下がるよう

368 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 20:55:49

>>365
ウザイのはお前、アンチ活性酸素厨だろうが、
出入禁止、2度と来るな！！

369 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:02:24

被害妄想もいいかげんにしてくれよ・・・・・・
エアロバイクの話しようよ

370 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:04:07

バイク早く来ないかなぁ・・・戦闘態勢ばっちしなのに・・・
早く皆の仲間入りしたい・・・

371 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:11:28

>>370
適正心拍の事とか、乳酸の事や赤筋の事とか、
バイク来るまでに、色々事前に研究して、
わくわくしながら待つべし。

372 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 00:35:11

横っ腹が少し痛いので筋肉痛か何かと思っていたが
どうやら漕ぐ時に少しずつではあるが金玉を圧迫していたみたいだ。

これからしばらくはサドルに枕でも敷いてみて、様子を見てみる事にするよ。

373 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 01:21:12

漕いでも　漕いでも
猶わが体重軽くならざり
ぢっと腹を見る

374 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 03:48:06

３６４さん、ナイスご指摘!!

ここで整理します。
活性酸素厨・・・有酸素運動による活性酸素の過剰発生を憂慮し、有効な対策法を探求する者
アンチ活性酸素厨・・・活性酸素厨に対し攻撃的であり、活性酸素の過剰発生という現実に目を背ける者

375 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 04:07:58

ニッセン燃焼系ロング・プログラムＤＣウォーカー 29,800円＋送料3,000円使っている人いますか？
エアロだけでは飽きそうなので買おうか検討中です。

http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2004fal%2Fsho_item%2F1778_47401

376 ：スリムななし(脳)さん：04/12/03 04:08:14

今後、活性酸素の話はこっちでやってくれ。無駄レスにもううんざりだよ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102014418/

377 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 07:31:38

>>373
お腹は毎日腹筋したら、１週間ほどで見違えるよ。

378 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 07:43:38

活性酸素厨は２人
メール欄が意味もなく、いつも age になってるやつと、
メル欄空白で！！がやたらついてテンション高いやつ。

379 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 08:31:45

まだやってんのかよ、アンチ活性酸素厨がお前一人と言うことは間違いない。
ウザイから二度と来るな。↓ここに言って見事に論破して来い。
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102014418/

380 ：みみ：04/12/03 08:44:52

>>353さんくすこ！

軽めでいいんだよね？よし。

でも昨日、負担３にして、25kmで漕いでたら、汗の出方が全然違った。
負担を変えるだけで、全然運動量がかわるのね～

でも、ふとももマッチョになるのイヤンだから、負担２で30分
毎日やります。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:09:01

>>379
で、お前はその活性酸素とやらで何キロ痩せたんだ、オデブさん。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:09:16

>>376
エアロバイクなんだから、周辺知識も適度に必要です。
くそみそ一緒にした誤った解釈をしない様に。
唯一の問題であるアンチ活性酸素厨とやらの出入禁止には賛同します。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:16:53

>>382=376
ミエミエの自演乙

384 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:19:03

>>382=379だろ。

385 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:24:13

デブって常に適当な理由見つけては自分の怠慢を正当化したがるんだよね。
活性酸素で老けるのが嫌だから運動しませんっていうヤツが何でこのスレに
来るの？　>>382

386 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:30:30

>>385
1行目は激しく耳が痛い
いままで運動してこなかったからこんなに腹が出ちゃったんだよなぁ・・・＿|￣|○

387 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:49:09

「活性酸素」をNGワードに登録したい今日この頃。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 10:16:45

活性酸君は結局何が言いたいの？運動やめて皆で太りましょうってか。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 10:31:54

暇人荒らしのアンチ活性酸素厨出入禁止

390 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 10:42:24

>>389
おまえは運動もしないでワインでもがぶ飲みしてろ。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 11:18:45

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　リコピン！リコピン！
　⊂彡

392 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 11:58:28

初めてバイク漕いだ。
乗り物酔いになった。
ペダル漕ぐ＝前に進む　という錯覚のせいだと思うけれど。
他にもこんな人いる？そのうち慣れるかなあ？
せっかくバイクが届いたのに、乗るのがちょっと億劫になりそう。

393 ：アンチ厨：04/12/03 13:03:17

○期間：１０月７日～１２月２日
○身長：１６０
○年齢：３１
○性別：男
○バイクの種類：アルインコ（ＡＦ６０００）
○負荷：４
○時間：早朝３０分＋寝る前４５分
○体重：６５→５９．８
○体脂肪率：２５％→２２％
○サイズ：サイズってなんすか？ウエスト７１cmです
○エアロバイク以外にやっていたこと：腹筋１０×３（毎日）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　腕立て伏せ１０日×３（２日おき）
○マフェトンorカルボーネン：適当（大体心拍１４５ぐらいでずっと漕いでる）
○食事制限の有無：１日１４００kcal（適度な炭水化物／適度なタンパク質／できる限りの低脂質）
　　　　　　　　　おやつは、小皿でポップコーン１皿とか。

これだけ運動して、やっと月３kgが減る。
月３kgだから、体脂肪計で毎朝０．１kgづつ表示が減っていく。
そりゃ、うんこや水分の具合等で増えてる日もあるけど、
翌日か翌々日には、それをプラスした体重がストンと落ちる。
毎日減るから、やる気が出るし、頑張れる。
ちゃんと栄養採ってるから、停滞殆どしない。

もちろん膝を壊したら元も子もないから、
「ちょっと疲労たまってきたかなー」と思ったら、
バイクはやらない。疲労取れるまで何日でも休む。
その間は上半身の運動してる。ダンベルとか。

モチベーションの高め方なんて人それぞれだけど、
不健康なやり方では無いと思います。

394 ：アンチ厨：04/12/03 13:04:14

ただ、こういう事書くと活性酸素厨がすごい勢いで叩きにかかってくるでしょう。
「そんなやり方じゃ活性酸素が発生して、いつか死んでしまうブー」ってね。
それで、俺はキレてただけ。

デブのままでいて、成人病になるのと活性酸素がちょっと余分に発生するのと、
どっちが怖いとおもう？
週３５００kcal以上運動→死んじゃうかも知れない
なんて、どうかんがえても気違いとしか思えないだろう。
しかも、たった１日１時間程度の有酸素運動でだよ？

だいたい、負荷１や２でエアロバイク漕いで、液晶表示に３００kcal消費なんて出たって、
実際にはそんなに燃焼してないんだよ。
全てプログラム制御の機種なら知らないけど普通のエアロバイクは、
単純に距離から消費カロリー算出してるだけなんだから。
負荷４で汗だくんなって、エアロバイクしても消費カロリー（350kcal）
としか出ないのに、負荷２で高速回転すると特に疲れてもないのに
表示は（480kcal）だ。
どうかんがえても、そんなに燃焼してるわけがない。

395 ：アンチ厨：04/12/03 13:05:39

・・・・とにかく、俺は出入り禁止みたいっすから、もう来ないっす。

実際、順調に痩せてるんだから、もう来る必要も無かったんだよね。

それでも、ずっとここ覗いてたのは、ダイエット始めた頃から、
たくさんの人が相談にのってくれて、アドバイスもくれた。
機種選びの事、サドルカバーの事、ほかにも運動する上での
アドバイスを沢山貰った。

だから、今度は俺が誰かにアドバイスしてやる番だって思ってた。
>>13-14とかの、俺がしたアドバイスを、「参考になった」とかって
言ってくれる人が居たから凄く嬉しくなってたしね。

みんなで情報出し合って、協力しあって、
そしてみんな一緒に痩せられたらいいなって、そういう風に思ってました。

あと、最後に言わせてください。

これからダイエット始められる方々へ。
最終的には理屈じゃないです。
漕いだら漕いだだけ確実に痩せていきます。
だから、がんばって！

特に太ももが脂肪でむちむちの人。
筋肉肥大の事なんて心配せず、まず適度に筋肉つけて、脂肪を減らす事を考えてください。

それでは、今まで色々相談にのって、ダイエットのこと励まして下さった方々、
どうもありがとうございました。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 13:12:53

出入り禁止なのは運動否定派の活性酸素馬鹿の方だろ

397 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 13:34:52

＞アンチさん
論点ずれて悪いんだけど
もう少し負荷下げて、カロリー（というか糖質）をうまく増やしたほうがいいかも。
大事なものまで削れてしまってる気が

398 ：アンチ厨：04/12/03 13:43:39

>>397
アドバイスありがとうございます！
プロテイン飲んでるし、筋トレがんばってるので、
いちおう筋肉量は微増していってるのです。

結構腹筋もガチガチになってきました。
まだ少し体脂肪かぶさってるから、
割れるって感じじゃないですけどね(^^;

効率が悪いのは自分でも分かってるんですけど、
脂肪の燃焼する総量は負荷４のがやっぱり多いし、
赤筋力ＵＰとＡＴ限界のＵＰも兼ねて、
ちょと高めの負荷で頑張ってみてます。

なんて・・・もう来ないつったのにゴメンw
無視するのもなんか忍びなくて・・・

399 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:00:57

>>398
参加し続けてﾎｼｲ感じがするけど。

高負荷の有酸素は、筋肉の異化を助長するっていうのが一般論ですけど
アンチさんの場合は違うのかな・・・。
自重トレだと、筋肥大はそれほど期待出来ないし・・・。

あくまで、一般論ですけど。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:11:32

>>398
活性酸素デブに気使う必要は無いかと。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:19:01

>>361
遅れすですけど、
改善しますよ。
ただし、食事もきちんと摂らないと駄目ですけど。

軽く汗ばむ程度の負荷で。
最初は汗をかかないかもしれませんが、気長に続けるとﾖｼです。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:30:50

筋肉量増えてるんだ。・・・数字だけじゃわからないんだね。
余計なチャチャ入れて引きずり出してごめんよ

403 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 15:03:23

>>402
いえいえ、アドバイス久々にもらったので嬉しかったです

>>399
ありがとうございます。

筋肉については、オムロン体脂肪計によると、腕・脚部・体幹、
それぞれ約1.5％づつぐらい増えてますね。

この程度だと、増えてるというよりは
維持できてるという感じなのかも？
筋肉が増大→異化→増大→異化　ってなってるのかもｗ

でも、減ってはいないし、体脂肪率を落とせるとこまで落としたら、
筋肥大メインのメニューを考えなおして見ます。

あと、筋トレ自体は、背中やお腹に息子（２歳）を乗せてみたり、
色々工夫はしてますね。

>>400
活性デヴに気を使ったというよりは、活性デブを活性化させた
原因の一端は自分にもあると思いますので。
かくなる上は、俺とともに活性デブがあぼ～んしてくれる事を切に願うのみです。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 15:04:29

↑名前いれるのわすれました。アンチです。
　みなさん、どもでした

405 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 17:14:01

相変らずの一人芝居がばれたアンチ活性酸素厨殿。
延々とご苦労様ですが、あらしは出入禁止と承知下さい。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 17:15:45

エアロバイクで１２キロやせたんだけど、腹の皮がだぶついて
引っ張ったら、びよーんと伸びるorz
まるで出産後みたいだ（ちなみに私は男）

これって戻るの？早く戻す方法を教えて。

407 ：スリムななし(脳)さん：04/12/03 17:23:30

このスレだけで活性酸素について語るより
ｼｮｺやったり水泳やったりウォーキングやったりしてる人らからも
広く情報を得られる目的でスレ立てたのに、それでもｱﾝﾁ扱いって何？
建設的な意見すら書き込めない、ｱﾝﾁ活性酸素厨とうるさい人、
あんたこそこのスレの荒らしだって皆思ってるよ。
思い通りにならないからって手当たり次第住人に噛みつかないように。
398さんは気に病むことはなし、これからも書き込みをお願いします。

408 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 18:18:49

一人芝居はもう結構です。で自分で来ないと書いたんだから、
何度もウダウダやってないで、二度と来ないで下さい。

409 ：スリムななし(ｱﾝﾁ厨)さん：04/12/03 19:24:53

|・_・)・・・・やっぱり居てもいい？(ﾜﾗ

410 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 19:33:04

クロストレーナとエアロバイクってどっちが効率的なの？
クロストレーナって楽なんですが。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 19:54:13

>>377
一日何回ぐらいすると効果あるのかな。
６ヶ月ほど、毎日３０回やってるけど全然効き目がないよ。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 19:57:18

脂肪を薄くしないとどうしても見えにくいのでは

413 ：スリムななし(ｱﾝﾁ厨)さん：04/12/03 20:10:08

・・・・・・・・勝手に居ようｗ

>>406
下のようなページを見つけました。
http://bestdiet.jp/q_after/20010827.html

ただ、２０代前半までは、新陳代謝が激しいから、
自力で戻るっていう話も聞いた事があります。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 21:18:08

話の合間合間に出てくる「ニッセン！ニッセン」と「リコピン！リコピン！」って
かわいいｗ関係ない話でスマソ

415 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 23:06:37

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　カッセイ！カッセイ！
　⊂彡

416 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 23:15:52

ｷﾀ━━━━━(ﾟ ∀ﾟ )━━━━━!!!!!

417 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 23:22:09

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　アンチ！アンチ！
　⊂彡

418 ：406：04/12/03 23:38:59

>>413

どうもです

そっか、急ぎすぎたわけね・・・
しかし、すでに３０代後半。もしかしたら戻らないかもorz

419 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 23:56:07

隠れアンチ厨が一人いるけど、厨は運動を否定してるわけじゃないんじゃないかな？>>374に尽きると思う。アンチは感情的になってるだけで反論ができてないからｲｸﾅｲ

420 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:02:08

活性酸素厨２人・・・有酸素運動による活性酸素の過剰発生を憂慮し、有効な対策法を探求する者
アンチ活性酸素厨１人・・・活性酸素厨に対し攻撃的であり、活性酸素の過剰発生という現実に目を背ける者

421 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:03:42

>>419
じゃ有効な対策法を教えてくれよ、ただ一人で頑張ってる活性酸素厨君。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:07:13

>>419-420
朝から晩まで自演して楽しいか？

423 ：スリムななし(厨)さん：04/12/04 00:08:14

俺はもうこの話題には関わらないっスから。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:09:03

この手のスレって定期的に理論だけで何もやってない馬鹿が現れるな。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:18:16

活性酸素の事は自己判断だからどうでも良いが、
あらしのアンチ活性酸素厨は出入り禁止。
自分で出てこないと言ったのだから絶対に出入禁止。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:21:09

活性酸素厨４人・・・有酸素運動による活性酸素の過剰発生を憂慮し、有効な対策法を探求する者
アンチ活性酸素厨６人・・・活性酸素厨に対し攻撃的であり、活性酸素の過剰発生という現実に目を背ける者

どうやら４対６みたいです。丸見えで面白いですね>>389 390 393 400 419 422 そして俺ｗ
ttp://www.monazilla.org/

427 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:22:50

アンチ活性酸素厨は名前を変えてでてくる予感。その程度の男

428 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:29:17

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　カッセイ！カッセイ！
　⊂彡

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　アンチ！アンチ！
　⊂彡

429 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:34:14

>>425-428
おまえ、いい加減にしないとアク禁になるぞ。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:45:54

活性酸素厨　多人数　・・　いい加減ウサイと思っている
アンチ活性酸素厨　1人　・・　昨日ぐらいからこいつがほとんど一人で書き込んでいる
せめて馬鹿なことしていたと将来思える肥やしにデモしろ。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:49:54

>>430
エアロバイクの話をして下さい。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:53:47

といかにももっともらしく、アンチ活性酸素厨に不利なコメントを攻める、
アンチ活性酸素厨の小芝居がミエミエ。出入禁止と言っただろ。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:57:09

アンチ活性酸素厨は以前スポ板を主に常駐していたあらしの自作自演厨だよ。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:58:08

>>432
貴方はどのエアロバイクを使用してますか？
漕いでる時間はどれくらい？
いつごろからエアロバイク始めましたか？
何キロ痩せれました？

435 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:58:36

膝、やっちゃったかな？ﾁｮﾄ痛い

436 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 01:02:23

>>435
膝が開いた状態（ガニマタ）で漕ぐと膝を痛めるよ。
それか負荷が高すぎるのかも。俺も当初は張り切って
最大負荷で漕いでたら膝を痛めました。

437 ：さくら：04/12/04 01:33:36

夏に初めてエアロを買って、届いたその日に組み立てて張り切りこぎまくりおまた痛くしてからは疎遠？でし・・・

438 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 01:39:32

私が「ニッセン！ニッセン！」かわいいと言ったばっかりに話がややこしくなってしまって
申し訳ありませんでした。（反省）

439 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 01:48:36

＞漕いだら漕いだだけ確実に痩せていきます。

漕ぎ始めて2週間ちょい経つけど変化無し・・。
だけどこの言葉を信じて漕ぎ続けるよ。ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾊｹﾞﾏｻﾚﾀｰ!

440 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:14:14

活性酸素対策はアンチが謝ったらいいもん教えてやるよ
>>432
お前的にはどうだ？
奴に有益な情報を教えるのはなんだが、誤ったらお前の怒りｗも収まるべ

441 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:27:27

>>440=432

貴方はどのエアロバイクを使用してますか？
漕いでる時間はどれくらい？
いつごろからエアロバイク始めましたか？
何キロ痩せれました？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:36:45

>>440
朝から自演し続けていい加減疲れただろ。今日はもう寝ろ。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 03:00:48

てか、ここ自演じゃない人いないじゃんｗ
ほれ
ttp://www.monazilla.org/

444 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 03:12:30

＿|￣|○､ｸﾞﾊｯエアロ10日目にして、活性化酸素に体を蝕まれた　俺の命はあと３日だって・・・。

445 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 04:02:23

エアロ2ヶ月とちょっと、体重も1割減って絶好調だけど
最近マジで金玉が痛い。
男だったら分かると思うけど金玉の痛みは局所だけじゃなくて
割と体の広い範囲に響くのできついです。

病院のお世話にはなりたくないので
しばらくは踏み台でもやろう…

446 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 05:28:50

どうやら厨が優勢だな

>>445
重心後ろにして背筋を伸ばせ、俺はこれで金をまもってる

447 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 05:41:19

バイク漕ぐとお尻が痛くなるのは私だけじゃないのか！
自分の体重が重いから悪いんだと思ってしょんぼりしてた。
体は全然疲れてないからもっと漕ぎたいんだけれど、
1時間も漕ぐとお尻が痛くて、血が止まってるみたいに脚が痺れてきてダメ。
クッションはさんでみたりもしてるけど、どうしても血が止まってしまうっぽい。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 05:58:22

足の回転数を速くすると尻が浮き上がるカンジになるので、多少は改善される
モタモタ漕いでいると尻に全体重がかかり、シビレてしまうのです

449 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 08:29:14

いつまでも活性酸素のお話引っ張ってケンカしてる子たちなんか
もう母さん知りません

450 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 08:31:41

エアロバイクは空気抵抗とかを考慮する必要がないので、極端にアップライトな
ポジションになっている。
つまり体重の殆どがサドルにかかる姿勢。
これがお尻が痛くなる原因の一つなので、少しでも前傾ポジションになるように
セッティングを工夫してる。

451 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 14:31:26

コンビのエアロバイクを減量のためにつかっています。
あんまり早く漕ぐと「早すぎる！」とバイクに怒られるので
軽いなあ効いてるのかなあと思いつつ１秒１回くらいでのんびりと。
忙しさと疲労によって30分×１か、60分×１を1日1回ずつ。
うっすら滲んでくるような汗をかきますが、筋肉痛がまったくありません。
運動量が少なすぎるのでしょうか？

452 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 14:41:07

>>445
ロードバイク用のレーパンを穿くと多少軽減されるらすぃよ。
股間にクッションが入ってるやつ。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 15:20:52

>>451
よほどの運動不足でないかぎりエアロバイクで筋肉痛にはなりませんよ。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 16:01:56

>>451
脂肪を効率よく減らす為には、物足りないくらいの運動量が一番いいのです。
目一杯運動しなければいけないと誤解されてる方が多いようですね。
うっすらと汗がにじみ出るくらいが最も痩せます。滝汗の時は苦労の割りに効果ありません。
体力をつけたいのと、ダイエットをしたいのでは、運動の方法も異なります。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 19:54:42

汗の量は参考にならんよ。心拍計買って心拍見ながら漕ぐのが
一番効率(･∀･)イイ

456 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 20:07:55

826 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：04/12/04 18:37:12 ID:uGrZSohN
うちはCATVで、こないだ放送大学の講義を見てた。
エネルギー源としては血中物質（糖や脂肪など）、脂肪細胞、筋肉細胞があって、
軽い運動をし始めのあたりは血中物質を優先的に燃やし（60％くらい）、
20分後には血中物質の割合が減って脂肪細胞と筋肉細胞が半々、
40分後には脂肪細胞が60％ぐらいで、時間が経つごとに割合を増す。
だから体力が続けば2時間でも3時間でも軽い運動をするのはいいらしい。
（注1：軽い運動とはやや早めに歩く程度）
（注2：筋肉細胞は壊れてもすぐに修復される。ただ蛋白質などは摂っておく必要がある）

他板から。
専門家なら活性酸素のことなんか承知だろうに、その上で無視してるって事は
このくらい低い強度の運動なら、活性酸素なんて気にしなくていいって事なんだよな。
太ってる奴は心配しないで思う存分漕いじゃってくれ

457 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 20:32:19

>>448
足を回すんじゃなくて踏む感じで漕ぐとケツが漕ぐたびに浮いちゃうね。
自転車の漕ぎ方としてはマズイんだけどそれでケツの痺れが軽減される
ならアリかも。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 21:18:15

まだ活性酸素やってのか。あきれた。成長しろ。

459 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 21:25:37

>>458
もう誰もかまって無いんだからお前もスルーしろ

460 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:37:14

>>459
おまえもスルーしろ馬鹿

461 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:44:14

>>458-460
そんなに構って欲しいか？

462 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 01:06:26

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　〈｀Д´　〉
　　　　　　　　 /　　　/⌒ヽ ←>>461
　　　　　　＿/⌒/⌒/　/　|＿＿
　　　　／（つ /＿/　/＼ |　／＼
　　　／　（＿＿＿__/　　ヽ／　　　＼
　／|￣￣　　　　￣￣|＼　　　／
／　 |　　　かまって　　 |　＼／
　　 |　　　ください　　　|／

463 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 01:49:47

ﾜﾗﾀ

464 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 03:29:35

458必死だな

465 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 04:11:11

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　カッセイ！カッセイ！
　⊂彡

　　_ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　アンチ！アンチ！
　⊂彡

466 ：アームレスラー：04/12/05 04:27:19

>>456
そのとおり。
筋肉は破壊して再生して成長していくのだ　ヨーグルトなどのたんぱく質と
筋肉を蘇生させるための睡眠は絶対に必要だ。破壊と休息がかみ合った時
筋肉は増大するのであ～る。

467 ：アームレスラー：04/12/05 04:32:10

筋トレにおいても、軽い重量で回数をこなすと疲れずらい筋肉＝持久筋が発達し、
基礎新陳代謝が上がり、脂肪が減って体重が落ちる。持久筋は遅筋なので重くならない
し太くもならない。パワーよりも繊維が切れずらい（疲れづらい）筋肉なのだ。

高重量を低回数こなすと、筋肉はよりパワフルな方へと成長していく。腕がぶっとくなるのは
このやり方だと直ぐだ。ただ、持久筋と違って、筋肉の重さがあり瞬発力は増すが、パワーを一瞬で
放出するので、疲れやすい体質となる。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 14:00:34

>>456=466
いい加減スレ違いの話題は他スレでやるか自分でスレ立ててやってくれない？

469 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 14:05:16

何度か来ているが、スポーツスレに出入しているあらしだよ。
しつこいよコイツは。

470 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 14:27:53

７スレ目ともなると荒らし君の一人や二人寄って来るようになる罠。
俺はエアロバイクスレが立った当初からの住人だけどお蔭様で
減った体重のまま維持出来てるよ。今年はエアロバイクから自転車
＋固定ローラーに乗り換えたんだけどやってる事はほ一緒だから
たまに覗きに来ます。現在心拍計を注文中。運動強度の目安として
はやはり心拍が一番良さそう。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 15:03:07

初めまして。
突然ですが質問です。
エアロバイクって足に筋肉付きませんか？
足は細くしたいけど最近、ダンスで足に筋肉付いてきて困ってます。
何てゆうか力入ると太ももが横から見ると割れる感じです！
これは直せないかな？

472 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 15:54:50

粘着スポ板馬鹿の一人芝居の前振りかと思われ。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:33:39

>>471
飽きた

474 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:47:51

>>473
確かに。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:48:13

アブね、マジレスするとこだった。

476 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:48:41

荒らしウザイからsage進行で逝かない？

477 ：471：04/12/05 16:55:49

何か私、荒らしとか思われてますか？？
ごめんなさい、初めてこのスレに来て本気で質問してるんでどなたか教えていただけないでしょうか？

478 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 17:00:07

>>477
初めてならなおさら過去ログ見なきゃね

479 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 17:24:42

あぁ、そ～ゆ～事ですね、、過去ログに書いてあるんですね。
突然あらわれて突然質問した私がいけませんでした。
ごめんなさい。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:10:44

テンプレに載ってる事ならともかく、
「過去ログを全部読め」ってのはﾁｮｯﾄひどいんじゃない？
こんなんじゃ新しい人参加できないじゃんねぇ。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:17:45

まあ何度も話題に出てるからなぁ
上のように受け答えする人がいるのもうなずける
難しいところだ

482 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:20:55

タイミングの問題だね。
あらしの直後に同様な筋肉系の話を持ってきたのがね。
場を読まないとどこの世界でも同じ事が起こるでしょう。

483 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:24:01

自分で質問して自分で答えて自分のレスに禿同とか言う痛い荒らしだからなぁ。
>>477は普通に質問しただけなんだろうが>>482の言うとおりタイミングが悪すぎた。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:45:01

ああいう類の質問は、煽ったりはしないけど100％スルー。
過去ログ嫁、って言ってやった奴はむしろ優しいよ

485 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 19:49:52

パステルを紹介してくださった方がた、どうもありがとうございました。
とても安いということで、今まで場所を取るからと反対していた家族を説得することが出来ました。
届いたらがんばって痩せるぞ。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 04:42:05

このスレのデブは性格悪いな。

>>468=469=473

まともなのは俺と480くらいだなぁ

デブ、デブ、デブ、デブ、豚、豚

487 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 06:38:06

みんな釣られないように

488 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 07:02:44

バイク始めて１ヶ月超
下半身はミルコ・クロコップに近づいてきたが、上半身は曙のまま・・・ orz

489 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:34:40

みんな釣られないように w

490 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:38:54

起床、漕いだ後すぐにご飯食べても大丈夫なんでしょうか？
少し時間空けた方がいいのでしょうか？

491 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:47:34

>>486
ブー番号の推測まで外れてやがる。
お前は全てが的外れだね　馬鹿、馬鹿、馬鹿、馬鹿、間抜け、間抜け。
いけねえ、釣られて寂しい奴をかまってしまった・・・以後スルーしよう。

492 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:50:45

>>491
デブ同士で喧嘩すな

493 ：480：04/12/06 10:44:53

>>486
さんきゅ
おそらくあなた以外の住人全員に自演と思われてるだろうけど、
一応誉められたのでお礼を言っとくよ。
最近、ここ雰囲気悪すぎるよね・・・。
それに、こんなとこで罵りあってても何も伸展しないし、
きっと雰囲気が改善もしない。

>>490
諸説あるけど、すぐ食べてもいいと思うよ！
確かに運動後は空腹サインが強くなってて、
栄養を吸収しやすくなってるけど、
それだけ体が栄養を必要としてるって事だから、
健康の為には運動後３０分以内に食事した方がいいです。

あと、起きていきなり運動すると低血糖起こすから、
少しだけ糖分補給してから運動したほうがいいよー。
アミノドリンクとかそんなのでもいいし。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 12:53:04

もう涙が出てきた…。

495 ：490：04/12/06 15:35:16

>>493
わかりました。ありがとうございました！

496 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 17:42:45

痔裂くの匂いがプンプンしまつね。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 17:49:10

>>496
心配スンナ、このスレにはお前と俺しかいない。
お前の書き込み以外は全部俺だよ。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 17:57:26

ふたりっきりでズルイズルイ

499 ：みみ：04/12/06 22:52:08

ニッセンパステル23日目。
毎日かかさず20分以上25分以内でやってます。
じんわり汗が出る程度で漕いでるけど、
食べる量が多いのかな・・・1gも体重変わらない・・・・orz
期待するには早すぎるとは思うけど、挫折しそうだよ・・・

500 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:11:58

どのぐらい食べてます？

501 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 01:10:27

もっと漕げばいいだけじゃん、
今以上漕ぐのが無理でなければ。

1日25分くらいで挫折するほど苦痛か？

502 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 02:53:05

やっとエアロバイク到着しました！（共栄）
組み立て完了。試し乗りっと・・・「尻痛い」
５分も乗らないうちに尻痛くなるとは夢にも思わなかった。噂どうりね。
やっぱママチャリサドルorジェルカバー購入しなきゃだわ。
自分の尻の未熟さに腹が立ち、やけ食いしてしまったバカ者さ。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 03:43:55

>>502
耐えられないほどの痛みですか？自分は尻が巨大なので心配です。
まだ届いてないが今のうちに低反発カバーを買っておこうかな。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 04:11:04

俺は協栄のに980円のジェルカバーつけたけど、45分漕ぐとやはり痛い・・・
痛いというか、痺れてくる感じかな
降りた後ジーンとくる

505 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 04:28:11

>>503
５分で挫折するほどの耐えられない痛みでした。残念ながら。
私も巨大尻なのです。それも横に広いｗ
あのサドルは横幅が普通のより小さいと思われ、自分の尻では対応不可かとｗ
502ﾀﾝの尻は解らないので、試し乗りしてからカバー購入でもよろしいかと思います。
カバー買ったわ、別に必要なかったってのは勿体無いので。
>>504
ジェルカバーも痛いですか・・・ママチャリサドル購入決定だな、こりゃ。
ママチャリサドルでも沢山あるから、どれにすればいいか迷うんだなぁ。
しばらく共栄は眺めながらサドルジブシーだぁ。

バイク買って満足ぅ→乗らなくなる・・のは怖いのでサドル探しの旅にでます。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 08:21:29

共栄にはこれつけてぜんぜん平気になったよ。
http://www.rakuten.co.jp/trycycle/442795/480397/481132/476444/

507 ：みみ：04/12/07 14:10:13

>500　
朝は食べなくて、お昼は会社で仕出し弁当（700kカロリー）で、問題は夜なんだよね～
まー男の人と同じくらいだな・・多分。
減らせば？と言われればそれまでですね。

＞501
そのとおりだね～TVみながら漕いでるんだけど、20分越えたくらいで、もう飽きちゃって
どうにもこらえられない。
もう1セット時間を置いてこいでみるね。

人に指摘されると、いかに自分が、言い訳してるかすごくわかるねー
みんなありがトン。

508 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 14:38:30

素直なんだねー

509 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 14:51:31

朝食食べないとダイエットには良くないよ

510 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 14:59:29

>>507
エアロバイクをあと１セット増やすか、
１日の食事のカロリーを約250kcal減らすかしたら、
いまより月１kgぐらい余分に痩せるはず！
どっちもやったら、月２kgだ！
ガンガレ！！

511 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 22:47:56

>>506
見れないのでメーカー名と商品名教えて頂ければありがたいのですが。

512 ：511：04/12/07 22:50:35

あ、見ることが出来ました。ありがとです！

513 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:45:11

今ニッセンの燃焼系バイク（\一万）で
45分だいたい45km/hぐらいこいできた。
お尻がキモチイイ。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:48:30

気持ちいいの？
痛いんじゃなくて？

515 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 00:52:21

うん。
熱くてキモチイイの。痛くは無い。

516 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 02:57:00

いれてもいい？

517 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 04:02:55

ｱﾅﾙが気持ちいい
（*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

518 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 06:56:45

おいおい、話がズレて来てるぞ

519 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 07:16:03

>>516-517
男だけどイイ？（*´Д｀)

520 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 08:49:57

…ったく、しょうがねえなあ。

ウホ！

521 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 09:01:45

>>520
いい男じゃないけどイイ？（*´Д｀)

　　　　や　ら　な　い　か

522 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 11:48:54

ふ～（＾▽＾）
変態さんが多いスレなのでしゅ（＾▽＾）

523 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 16:20:09

そういう私もかなり変態なのでしゅ（＾▽＾）

524 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 17:05:57

>>523
けけけ（＾▽＾）　おまえ偽者（＾▽＾）

525 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 17:07:49

なんだなんだ？

526 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 17:19:58

>>524
けけけ（＾▽＾）　相変わらずカワイイのでしゅ（＾▽＾）

527 ：ぴのこ：04/12/08 17:25:34

携帯板が人大杉になりました（＾▼＾）
これからは美容板で遊びましゅ。。
よろしくでしゅ（＾▼＾）

528 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 17:29:46

なんだなんだなんだ？

529 ：ぴのこ：04/12/08 17:30:50

スリムななし（仮）さん、よろしくでしゅ（＾▽＾）

530 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 17:54:24

この人資格板で見た事あるなあ。一生懸命暴れてた

531 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 18:36:57

ふ～（＾▽＾）

532 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 18:42:13

４人目が来ましたよ（＾▽＾）

533 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 18:59:48

NGWordに追加すればOK

元の話題に戻りましょう

534 ：ぴのこ：04/12/08 19:00:46

携帯板の人大杉がなおりました（＾▽＾）

さようなら（＾▽＾）

ε＝ε＝ε＝ε＝┏(　｀0´)┛

535 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 19:03:30

わたしも帰りましゅ（＾▽＾）

さようなら（＾▽＾）

ε＝ε＝ε＝ε＝┏(　｀0´)┛

536 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：04/12/08 19:06:12

じゃあ僕も帰りましゅ（＾▽＾）

ε＝ε＝ε＝ε＝┏(　｀0´)┛

537 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:25:16

なんだなんだなんだ？

538 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 00:21:09

なんかワラタ

539 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 01:52:29

最近ＰＳ２やりながらバイク漕いでます。
電気消してヒットマンってゲームやっています。
知らない内に時間がすぎていてなかなかいいですよ。
ＴＶ見なながらよりもいい感じです。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 02:54:52

ふー、なんだったんだｗ

541 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 03:23:21

俺はニッセンバーゲン品を購入して3週間目だが、レベル４で時速15.0-20.0kg
でＴＶ（エンタの神様）見ながら一時間くらい漕ぐのが自分が好きなリズムらしい。
まったりと漕いで、じんわりと汗が出るくらいだけど、時間はあっという間に過ぎるし
長続きしそうだ。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 03:45:48

>>541は週１のエンタの神様を録画し、１週間同じものを見続けているんです
そして頭が腑抜けてしまい、時速の単位も分からなくなっている
間違いない

543 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 04:04:11

>>541
活性酸素たまりすぎ

544 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 07:33:03

543が見えない

545 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 07:37:22

ああ、例の単語が書いてあるｗ

546 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 08:25:04

なんか、活性酸素とか気にしてて偉いね。
こっちはいい加減で大雑把な性格だから、どうやって気持ちよく運動するか位しか考えてないや

547 ：みみ：04/12/09 08:47:00

>510 さんくすこ。
アドバイスのおかげで、やる気がでてきたよ！
昨日は、30分×２　やりました。
来年末を目標に、ゆっくり７キロくらい
落としたいとおもってます。
あと併用して、脂肪燃焼サプリも飲んでます。
変化あったら報告します。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 13:23:17

拙者、週末には必ずエアロバイクに乗ってますから・・・。切腹～♪

549 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 13:26:33

>>546
誰も気にしてません。活性酸素を理由に運動しないデブが一人で騒いでるだけです。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 13:26:47

週末には必ずエアロバイクに乗ってますから
って言うじゃな～い？

週１じゃ痩せませんから！残念！！

551 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 13:35:48

おまいら笑いはどうでもいいからｗ

552 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 15:26:29

活○酸素で運動不足　斬り!

553 ：ぴのこ：04/12/09 23:52:48

あげ（＾▽＾）

554 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 00:21:19

なんか　”あぼ～ん”　が多いな…

555 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 01:07:39

鯖移動か・・・ビックリした

556 ：ぴのこ：04/12/10 01:56:57

>>554
ぴのこはＮＧワードでしゅね（＾▽＾）

557 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 08:40:22

で、ぴのこもエアロバイクしてんの？

558 ：みみ：04/12/10 11:15:22

・・・なんかこのスレだんだんすさんできたよ。
痩せないと報告できないもんね～
もうすぐ1ヶ月経つけど、全く変化なし。

昨日、TVでラテラルサイトレーナーみてたら、
そっちのほうが効きそうな気がしてきたよ・・・orz

559 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:34:12

リカンベント式だと力んで漕いだときに腰を痛める可能性がありますか？

560 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:38:17

リカルデント式だと力んで噛んだときに歯を痛める可能性がありますか？

561 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:45:03

560ﾃﾞｽごめんなさい魔が差しましたもうしません

562 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:53:41

許す

563 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 13:21:50

2重カキコかと思ったらw

564 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 13:34:03

>>558
ラテラルマジやせるよ。乗り換えてみ

565 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 16:47:31

>>558
失礼だけど、>>507見る限り食事内容をちゃんと考えないと痩せられないと思う。朝食摂って夕食は控えめにするとか。
＞まー男の人と同じくらいだな・・多分。
↑の一行なんか曖昧に書いてるけど結構食ってんじゃない?
運動はもちろん大事だし、このスレで言うのもなんだけど、ダイエットの肝は食事管理ですよ。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 16:51:22

ﾗﾃﾗﾙよりｴｱﾛﾊﾞｲｸの方が心拍数上げるのに楽。
ｴｱﾛで痩せないのなら、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしろ。

567 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 17:11:57

>>558
ラテにしても、負荷が弱かったら恐らく効果ないと思う。背筋は鍛えられるけど。

エアロバイクの回転数をあげるべきかもです。
心拍は、ちゃんと測ってる？
大きく深呼吸して酸素を補充しながら、ちょっとしんどいなーっていうペースで漕ぐといい。
漕いでる時に、体が熱くなってないならあんまり脂肪燃焼してないからそれも目安に。

どちらにしても運動で消費出来るカロリーなんて、１日２５０～３００kcalしか無いんだし、
ご飯を（茶碗山盛り１杯）余分に食べたらそれだけでチャラになってしまう。
２杯も食べたら今度は逆に太り出す。
そのぐらいデリケートに食事量を管理しないと痩せないし、その少ない食事の中で、
栄養がきちんと採れて無かったら、今度はすごい空腹感に襲われるし。

一度、今の食事のカロリーをちゃんと計算して、食事内容を見直してみ？

くじけずにガンガレ！

568 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 00:07:18

ＡＦ６５００でゲームやりながらやっているものですが、
負荷をあげるのがきつすぎです。

いつも１でやっていますが効果はあるんでしょうか？
汗もほとんどかきません。
２にするとゲームに集中できなくなり駄目です。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 03:32:22

>>568
ゲームを叩き壊せ。話はそれからだ。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 06:56:10

汗かかなくても
服脱ぎたくなるくらい体温が上昇してればいいんじゃねーの？
冬になって汗かきにくくなったけど
体脂肪の減り具合は夏と比べてもやや良いくらいだ。

俺は常に負荷2でやってる。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:03:02

会話できるぐらいの負荷っていうのを良いように解釈しすぎ。
ゲーム出来ない負荷でも会話は出来るっしょ。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:09:34

孤独な1人暮らしなので、会話なんてできません…

573 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:26:34

そっそんな話をしてるのではなく(ｵﾛｵﾛ

574 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 08:12:47

>>572
……ヒロシです

最初と最後に、この一言が欲しかった。

575 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 09:12:12

……ヒロシです

バイクを漕ぎながら会話のできる最大心拍を確かめようと、女友達に電話したとです
それ以来、電話に出てくれなくなりました…

……ヒロシです

576 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 10:52:05

>>575
ワロス

577 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 13:56:06

ハァハァいっちゃったんだね。

578 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 15:51:33

ネタスレお笑いスレはここでいいんでつか？

579 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 20:48:37

今日もエンタを見ながら漕ぎますＹＯ

580 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 16:59:25

今日から心拍計導入開始。マフェトン理論とかで目標心拍数
を設定してしばらくやってみるつもり。やはり漫然と漕いでると
飽きが出てくるしね。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 21:31:17

うんそうだね。私はゲームしんがらやっているのだけど、
負荷はずっと１のまま。なんか運動した気になれない。
そのマフェトン法で心拍数をあげてからゲームしないとだめっぽい。

582 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 00:01:38

>>580-581
エアロバイクで何がしたいのかと･･･

583 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 01:02:17

負荷１とかでも脂肪燃焼するのかな？
急に運動停止するとよくないかと思って、
自分は漕ぎ終わった後のクールダウンに
負荷１に落としてから、25km/hで15分ほど漕いでるけど
まったく負荷を感じないよ。
お尻さえ痛くなければ、５時間だって漕いでいられそう。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 01:03:55

燃焼することはするだろうけど、それがダイエットのための燃焼に結びつくかと言われたら疑問
ただ長時間続けられるなら負荷1でもいいんじゃない？

585 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 03:40:09

>>583
パステルだけど負荷１はクールダウン用っしょ。俺は負荷４が一番あってる。
８だと太股が筋肉痛になる

586 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 05:13:44

>>583
負荷最低でも何もしないよりはマシ

587 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 07:02:30

脚に負担を感じなくても
体温がある程度上昇するのであれば
それで良いのでは。

それを何日も続けて変化がないようなら
見直す必要があるけど。

588 ：みみ：04/12/13 09:09:42

エアロ漕いで、早一ヶ月。
体重、体脂肪共に、変化なし。がっ！
鏡みたら、体のラインが明らかに締まってきてる～。
こうなると、やる気が出てくるねー★

このスレなかったら、もうバイクは漕げない。
みんなありがと。

589 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 11:25:42

それはえがった。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 11:48:58

>>588
もしかして体脂肪計が壊れてあqwせdれfrtgyふじこ、lきおlp；＠

591 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 12:07:58

エアロバイクスレって何人いるんだろうね。
点呼初めっ！

(ﾟдﾟ)ﾉｼ　１

592 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 12:10:10

２

593 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 12:24:18

594 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 12:27:02

4様が華麗に（ry

595 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 12:48:44

ﾉｼ　５

596 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 13:40:11

６

597 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 13:42:48

>>591-596

自演乙。

あらためて、俺が2

598 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 13:46:26

漕いでると中の部分がうるさくなってきた。ゴォーゴォーゴォーゴォーゴォー

599 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 14:13:21

俺のはカチン、カチンって言うようになってきた
ボルトとかは緩んでないのに

600 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 14:14:54

>>597
またお前か。
別にお前はここの住人じゃないんだから勝手に点呼に参加するな。

601 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 21:29:49

これから30分やるか・・・。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 21:35:37

やっぱやめとこ。かつ丼とピザ食ったら腹痛くなっちまった。
もう寝ようっと。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 22:09:34

食ってすぐ寝るのｲｸﾅｲ

604 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 13:31:12

マフェトン法で、きちんと脈拍管理すると、運動に慣れてない人はかなり辛いよ。
３０分やったら、会話など、すればできるが、はっきり言ってしたくない。
３０分＊２で、汗も、シャツ搾る位かくよ、
よく書いてある、楽に会話が出切ると言うのは、運動しなれた人の場合だと思いますよ。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:09:50

それは経験というより体重のせいっぽい

606 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:22:19

痩せるとだんだん心拍上がりにくくなるよねー。
目標心拍になるまで回転数上げると、今度足が筋肉痛だしさー。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 00:15:39

心拍数あげるまでがきつい。
私はゲームやりながらやっているんだけど、
多少つらくても出来るゲームって何かある？

608 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 00:58:21

体重を落とす事がゲームだと思えばいい

609 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 02:39:27

有酸素運動やりだしてから、心臓が痛くなったんだけど
やばい？神経痛ぽい痛みが胸全体に。俺の人生はもう終わりなのか。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 03:13:31

タバコやめれ

611 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 04:19:26

>>609
俺もなったことあるけど
無理しすぎない程度に漕いでれば数日で直る。

それでも直らなければ漕ぐのやめて様子を見るか病院に行くべし。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 12:43:09

>>607
私はDQ8しながら漕いでます。
はぐれメタル出現エリアで、「くちぶえ」駆使してレベル上げ。
はぐれが出るとｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!とテンションあがって心拍も上昇(w
もしくは新しく来た城や町の散策(ツボ、タンス荒らし)しながら。
ダンジョンはちょいツライです。微妙に手元がぶれるからうまく進めない…。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 14:23:23

ＴＶ見てると、アクション映画とかのクライマックスシーンになると、
何時の間にか回転数上がってる。
まだ試した事無いが、ロッキーの例の音楽かかるシーンなど見たら、
毎分１００回転超えるな。

614 ：みみ：04/12/15 16:37:44

あqwせdれfrtgyふじこ、lきおlp；＠
これってどうやって、出すの？？？

615 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 16:44:54

キーボードのＱに中指、Ａに人指し指を置いて、
右にダーって。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 19:02:31

>>614　トリップでしょ？名前の次に＃つけてそのあと適当にアルファベットいれればおｋ
みみ＃○○○○てうてばいい

617 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 23:04:11

禿しく会話がかみあってない悪寒

618 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 23:13:16

ここから仕切りなおそう

619 ：607：04/12/16 00:09:06

>>612
レスｔｈｘです。
ＤＱ８良さそう。前に麻雀にチャレンジしたけど、駄目だった。
頭使うのは駄目みたい。

620 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 00:38:35

俺としてはゲームはパネルでポンが最強。
ぷよぷよよりマイナーだが、史上最高の面白さを誇るアクションパズルゲーム。
これやってると五時間が一気にすぎて驚愕。

621 ：みみ：04/12/16 08:46:08

亜qｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠
こんな感じででました。

ありがとう。

622 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/16 15:46:39

どうだ？？！

623 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 16:34:10

いや、あのそういうのは別スレで練習できるんでここでは・・・

624 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 17:06:53

まあ、ええがな、ええがな。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 22:59:00

おまいら、俺の使ってるのは
http://www.tsuhanclub.co.jp/diet17/yuyu/yuyu.html
これを電源入れずに使っていますが、ここに書き込んでもいいですか？
よろしくおながいします

626 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 00:18:41

>>625
で、心拍数はどれくらいでやってる？

627 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 00:26:18

最近していないな、そうろそろ再開しよう。

628 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 00:43:31

すみません、ちょっとお聞きしたいのですが
いま、ニッセンの燃焼系バイク（10.000のやつ）を買おうか悩んでるのですが
あれって、音とか使い勝手ってどうなんでしょうか？
マグネットって書いてないからうるさかったら嫌だなと思いまして・・・
バイク初心者なのでバカみたいな質問ですみません。
よろしくお願いします。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 04:00:54

>>626
（*´Д｀)ﾊｧﾊｧ（*´Д｀)ﾊｧﾊｧtって感じの心拍数で女子高生の多い満員電車に乗ってます

630 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 05:22:15

>>628
バイクに玄人とかあるのかよ…

俺使ってるけど、うるさいんだろうかな
コレ

特にうるさい感じはしない。しかし、静穏ではない。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 08:02:51

>>628
カバー外したらマグネットだったよ。
音はな、個人差、バイクの固体差があるからな。
負荷が強くなった分、若干音が強くなった気がする。
ワシのは少々異音がするが、気に成る様になったら修理・交換してもらう。

632 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/17 09:03:06

昨日、チャリで一駅となりのお店まで行ったんだけど、
エアロバイク漕ぐ前までは、ゼイゼイ言ってたの。

それが！！筋肉ついたのか、持久力ついたのか、らくらく
でした。
普段まったくチャリに乗らないので、こんなにも体に変化が
あることに気づかなかった。

相変わらず、体重、体脂肪変わらず。
でもウエストは、確実に締まってきてる。

633 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 10:29:10

だから、やっぱりどう考えてもその体重計壊れてるからw

634 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 11:47:00

まあ体脂肪計って内臓脂肪計れないのもあるからね

635 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 12:39:49

イメージしてください・・・

湯気が出ているあつあつのパスタを思う存分食べてください・・・

コーンスープを飲みながら思う存分パスタを食べてください・・・

食後にはあま～いチョコレートパフェを好きなだけ食べましょう・・・

満腹になって夢心地になったあなたはゆっくりと寛いでください・・・

お腹が落ち着いてきたらほかほかの布団に包まって横になりましょう・・・

636 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 13:09:22

想像したら吐きそうになった。
昔は焼肉食べたあとにケーキとか平気だったのにな･･･
やせて体質変わったのかな。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 20:03:04

焼肉もケーキもここ数年まともに食って無いな。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 22:58:10

>>635

　　　　　　ぅぉぇっぷ
　　　　　〃⌒ ヽフ
　　　　　/　　rノ
　　　　Ο Ο＿）***

胃が受付けませんでした。

639 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 23:22:41

都合で3週間程休んでたけど、ようやく今日から復帰できる。
久しぶりに1時間コイだけど、ふくらはぎあたりが疲れたね。
休んでいる間、酒の量が倍に増えても体重増え無かったよ。
それまでにバイクでじっくり脂肪燃焼させたから、リバウンドしにくいんだろうな。

640 ：628：04/12/18 01:13:15

>>630
>>631
そうなんですか・・・教えていただいてありがとうございます！
部屋の外まで聞こえるような音は嫌だと思っていたんですけど、
大丈夫そうですね。
他の点も購入の参考にします。
ありがとうございました！

641 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 10:24:19

協栄バイクを使い始めてから1ヶ月。それ以前はステッパーを2ヶ月やっていた。
昨日で、やっとこさ、体脂肪率が20％を切って、19％になった。
因みに、運動を始める前の体脂肪率は30％もあった。（34歳男性）

642 ：活性研究員所長：04/12/18 15:14:20

人生辞めますか？それともエアロを辞めますか？

643 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 20:15:07

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　〈｀Д´　〉
　　　　　　　　 /　　　/⌒ヽ ←>>642
　　　　　　＿/⌒/⌒/　/　|＿＿
　　　　／（つ /＿/　/＼ |　／＼
　　　／　（＿＿＿__/　　ヽ／　　　＼
　／|￣￣　　　　￣￣|＼　　　／
／　 |　　　かまって　　 |　＼／
　　 |　　　ください　　　|／

644 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 20:38:24

ニッセンのパステル
使ってるとすぐに
サドルを固定するねじのところに
あるプラスチックが浮いてくるのですが。
同じような方います？

645 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 20:49:16

>>641
極楽の山本圭一より高かったのかｗ

646 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 23:00:22

今日からはじめるよ。

647 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 00:47:53

>>646
はじめてね。たまにはあなたの声を聞かせてちょうだい

648 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 03:57:13

>>647
「あ～ん、いくいく～。」

649 ：841：04/12/19 11:13:34

ダイエット系サイトの運動消費カロリーみてると
サイクリングってかなり高いよね？　時速１５ｋｍとかでも。
あれって負荷はどれくらいで計算してるのかなぁ
かなり軽い（平坦な道を走ってるくらい）と考えていいもんでしょうか

650 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 11:16:57

始めて一週間ほど経ちました。毎日１時間負荷は軽めでやってますが
最近なんか腰が痛い…。
姿勢ってどんな感じでやってますか？背筋は伸ばしてみたり前屈みになってみたりしていますがどれが腰には良いのでしょうか？

651 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 11:31:07

とりあえず適当に座って漕いで
疲れたら姿勢を変える。
その繰り返し。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 11:32:14

>>650
サドルの高さを変えてみたらどうよ。
漕ぎ切った時でも膝がかなり曲がっているようなら
腰への負担が大きいかも。

653 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/20 09:03:15

日曜はさぼってしまった。orz

ダイエットサプリも併用しているから、純粋にエアロバイクだけで体に変化があったとは
言い切れないけど、体が軽いな～
特に、背中から腰まわり。
前は、肉ついてるーって感じで、ぶにぶにだったけど、今は筋肉ついてキター
って実感。
運動はいいですね（・з・）

654 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:13:13

ここのスレ見てアルインコのバイク買ったんだけどさっき組み立ててみたら
大きすぎてとても部屋に置いておけない…鬱

折りたたみ式の買いなおしてもったいないけど処分しようかな。。

655 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 22:01:28

ブルジョアですね

656 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 22:48:37

>>654
送料込み2,000円で売って下さい。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 23:18:52

引き取ってくれるなら送料のみでも嬉しいです。AF6000ピンクです。
組み立て済みですが、送るには分解してつめなおさないと無理ですか？
すれ違いほんとごめんなさい。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 07:45:41

すげーな

659 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 08:16:21

俺もAF6000を２年ほど使ってたけど静かで良いバイクなんだけどなぁ。

660 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 11:12:14

ニッセンパステルを使ってます。一軒家ですが、ゴーって音が自宅の隣の部屋に届いてないか
心配しながら漕いでます。一度聞いたら「聞こえない」と言ってたが、
漕いでる最中はどうにもうるさい気がしてならない。
乗ってる者からすればそういうものですかね…？
効果は、食べる量があまり減らせてないので体重は変化しませんが、
背中を叩いたときに「ブル」じゃなく「ドン」と音がするようになりました。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:13:39

今日も60分やった。

662 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:17:30

よくやった

663 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:38:31

むしゃくしゃしていた。エアロならなんでもよかった。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:44:31

バイクで一番効果出るのはお腹まわり？足？
下腹部にきいてくれると嬉しい・・・んだが。

665 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:51:38

また部分やせ希望者が

666 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 22:13:19

アゴ、腹が出てきちゃう人って基本的に中年ということを認識汁
もし20代前半なのにそういう状態なら体がもう若くないってことさ

667 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/21 22:28:03

（・з・）←ブルジョアってゆうの？？
すれ違いｽﾏｿ

みなさんは、お正月でかけますか？？
私はたぶん、泊まりで４～５日出かけるんだけど、
その間エアロなしで、すごい不安。
ウォーキングするかな。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 02:20:14

5日程、実家に帰ります。
ラジオでも聞きながら1時間ほど犬の散歩をする予定。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 05:34:41

1、2日おきに2時間程度漕いで1ヶ月近くなるけど体型変わった気はしない
どれくらい続ければ見た目に変化でるんだろ　先は長そうだ

670 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 06:25:42

私は1ヶ月半くらいで効果が出てきたように記憶してます。

1日に2時間前後漕いでて

1ヶ月半くらいで首の後ろとか
腰の皮下脂肪が薄くなったなぁと初めて実感。
腹も心なしか引き締まったかなって感じ。
（この時点で開始から体重約7%減）

2ヶ月くらいで全体的なシルエットも
スラッとしてきたのを実感。
（この時点で開始から体重約9%減）

で、今現在3ヶ月。
服着てると自分でも満足いくくらいほっそりしてきた。
でも裸になるとまだ下っ腹や横っ腹が少したるんでいるので
引き締めるため継続中。
（この時点で開始から体重約12%減）

671 ：670：04/12/22 06:28:43

ダイエット開始時のBMI値は24.3でした。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 07:13:18

>>667
それはブルジョアじゃなくて「ぼるじょあ」ですねｗ
鳴き声は「ｱﾙｪｰ」です。
（・３・）ｱﾙｪｰ

お正月は雪国の実家に５日ほど帰省します。
自分は、その期間の減量はあきらめてます。
でも、筋肉と代謝が落ちないように、
筋トレ（腕立て・腹筋・スクワット）だけは、
毎日やろうと思ってます。

673 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 08:27:26

一番最初筋肉痛になるのは背筋。
普段姿勢悪いのかなぁ。

674 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/22 12:28:07

>672さん
くだらない質問に答えてくれてありがとうございます。
意味も知らずに、かわいいなーと思いつかいました。

>670
私も1ヶ月と1週間ですが、背中と腰の肉が薄くなった（筋肉がついただけかな？）
きがします。

鏡で裸になってみると、まだぶよぶよ＾＾
でもあきらかに、体に変化がある事を実感してます。
毎日たった、30分こいでるだけなのに。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 14:41:19

>>674
体重、体脂肪率に変化無いんなら、薄くなったなんてのは気のせいじゃないの?　それとも何かしら数字に表れてる?
以前も言われてたけど食事をちゃんとした方がいいよ。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 16:12:19

食事に気をつけるのはもちろんだけど、漕いでる時の心拍数も管理しないと
長時間漕いでも大して効果が出なかったりするよ。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 17:17:19

心拍厨

678 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 19:24:44

とりあえず手の甲に血管くっきり浮き出るまでやろうとか
思って頑張ってるんだけど、なかなかどうして、
１ヶ月に体脂肪1.5ｋｇ減ったらいいとこですな。
いま、１０ｋｇぐらい体脂肪ついてる。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:11:14

>>677
頭悪いね、君

680 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:19:43

すぐそういうこと言うなや。心拍数は大事だと思うけど

681 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:46:39

とにかく燃えりゃええんじゃい、燃えりゃあ

682 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 22:43:52

普通は１、２時間も漕いでりゃ痩せてくるハズ。
全く効果無いとか言ってる人は食生活や心拍管理しろ
というのは当たり前のアドバイスなんだが何で>>677
みたいなレスが付くんだろうね。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 22:46:30

エアロバイク嫌いじゃないけど、30分過ぎた頃から
お尻が痛くなる。1時間が限界です・・。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 22:51:31

>>683
ケツの痛みはそのうち慣れるんだけど慣れるまでが辛いね。ガンガレ

685 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 00:28:53

コンビの体力テスト、10に到達しました。
次からは年齢を低く入力して10を目指します。

686 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 00:32:13

エアロバイク届いたんだけど、
組み立てしてくれると言っていたダンナが寝てしまった。
取説読んで、指くわえてます。
明日こそこいでみせるぞ～
体脂肪減らすぞ～

687 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 00:45:08

組み立てはできない奴はほんとできないからなあ

688 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 01:06:11

女性が組み立てられないってのは可愛い。
逆に女性でパソコン自作とかしてたらちょっと引く

689 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 01:13:25

>>688
（´・ω・｀）

690 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 01:22:28

686です。
ダンナ、疲れていたのか夕飯食べたら爆睡。
２時間後に起きてくると言ってたけどダメで、
もうこんな時間なので組み立て諦めました。
買ったのはアルインコのAF5600。
組み立てというより、本体が重くて運べない＿|￣|○

691 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 01:24:12

ニッセンの異音が結構気に成るように成ってきた。
スペースの事も考えて次は協栄タイプにしてみるかな。
おっ立ち姿で格好悪いけど、実用的な部分を重視して目をつむろう。
あと尻が痛くなるんだったよね。
180ＣＭ超えた身長の人で使っている人いる？小さくない？

692 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 09:16:28

みなさんいつバイクこいでますか？
空腹時と夕食とか食べた後で脂肪燃焼の効率とか違ってくるのでしょうか？
自分は結局夕食後になることが多いです。

大雑把に一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回ればよいということで
こぐタイミングは関係ないということでしょうか？？？

693 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 11:34:12

>>692
空腹時に運動して運動後３０分は食事を取らないのが良いらしい

694 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 11:51:13

朝起きてエアロ30分漕いでからシャワー入って朝飯の順。
起き抜けの運動はよくないって言うけど、体動かさないと寒いし目が覚めない。
自分はこれで調子いいけど、起きてすぐ運動すると具体的にどういう害があるんだろう。

695 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 12:05:37

>>694
寝起きは水分とってから運動しないと危険

696 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 12:10:54

食事前、食事後は本当に諸説あるけど、
結局は自分の体・心に無理を感じないほうでやることが一番大事。
より効果的な運動を！とこだわりすぎると、
いつかやめてしまってそれっきりパッタリやらなくなる恐れがある

697 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 12:16:57

効率とか気にしてると疲れるたちだから
そういうのはそれほど考えないようにしてる。

698 ：692：04/12/23 13:06:40

みなさん、ありがとう。

腹に栄養が詰まっているときも空腹時も20分経過後にはエネルギーとして
体脂肪を活用するっていうことなんですかね。

でも効率を気にしすぎるとストレスになるっていうのは確かにありますね。
結局仕事して家に帰ってきて夕食後（または夕食食べてから帰宅後）に漕ぐってパターンが
多いです。>>694さんみたいに朝漕ぐっていうのはかなりしんどいですね。＞自分
できるパターンで続けますよ。

これはスレ違いかもしれないのですが、エアロバイクで漕いでいる最中に音楽聴いたり
PCでDVD見たりしながら漕がないと1時間近くは苦行に感じるのですが、ながらで漕いでも
飽きがくることもあるので、最近、ママチャリに心拍計つきのサイクルコンピュータ付けて
120-130回/分の心拍で1時間位外に行くこともあります。

みなさんは長続きするための対策として、こういうことってやりませんか？

699 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 13:25:06

>>694
＞起きてすぐ運動すると具体的にどういう害があるんだろう。

脂肪酸による心臓への負担（ショック死）と筋分解でしょ。
でも体調いいなら気にしなくていいんじゃない。かなり短時間だし

700 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 13:25:50

心臓への負担は、中高年が危ないってだけだろうしね

701 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 15:36:43

ニッセンの燃焼系エアロバイクが届いて乗ってみたんですが
ペダルの負担が変えられなくて、ありえないくらい重い！
今まで別のエアロバイクで、負担重めでも1時間くらい余裕で漕いでたのに
これは重すぎて10分も漕げない…orz

これって故障してるんでしょうか？
それとも組み立て方がおかしいのかな…。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 15:51:12

がんばれ！

703 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 17:45:01

>>701
組み立ては関係ないと思う。
それは問い合わせて修理出した方がいいよ。

704 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 18:53:44

ジムで1時間こいできた。汗いっぱいかいて気持ちよかった！
テレビ画面見ながらよりも雑誌読んでるほうが時間経つのはやい。
今日はフィッテを読んだ。

705 ：701：04/12/23 18:54:37

>702-703
ありがとう。
問い合わせしてみます。

706 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 19:03:56

窓の中の物語で青空文庫から落としたものを読みながらエアロ。
自分的にテキストビョアの最高峰は窓の中の物語だ。
作者様カムバックプリーズ…

707 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 17:45:46

寒いから体動かすのが億劫になる。

708 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 17:47:14

あったかくて気持ちいいのに。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 18:49:27

今一時間漕いだ。
朝一より体重が0.2kg減っていた。
水分だろうけど、朝一より減っているとなんかうれしい。
そう思わない？

710 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 18:56:41

ニッセンファンですが、燃焼系シェイプアップ（1万円）の異音がカッコン、カッコンと
隣室に不具合となる音になったので返品してもらう事にしました。

丁度移動のニーズも出てきたので、今度は協栄タイプ（2.1万円）にしました。
カラフルなベルメと協栄を扱う有名通販2社に色々確認して、回答の速さ、後フォローの良さ、
送料、到着日等を考慮して、メンタママークの会社にしました。早ければ正月には付くかも。

しかし値段が倍だからって、ニッセンの倍の良さを味わえるのだろうか？（疑問）
協栄は耳たぶ心拍測定が付いているが、心拍計はトランスミッター式を別に持っているから、
移動と収納のメリットに1万円金を払った事になるのかな。仕方ないから、心拍計の比較でもしてその分楽しもう。
届いたら使用感などアップしますね。

711 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 20:47:59

心拍計の比較にワクワク

712 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 21:42:47

寝ると0.5kgは減るぞ、
人は寝てる間に汗をかくのだなと実感した。

エアロ漕ぎまくった次の日の朝は尿が濃い。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 22:27:01

エアロバイクについてるのは正確には心拍計じゃなくて脈拍計だからね。
実際どの程度の差があるのかレポしてくれると参考になります。

714 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:07:22

それってワシがこのスレで最初に指摘したのよん。
カッチリ書くと嫌味があるので心拍計としたんだけど、
カッチリ書くとバイクの脈拍計とトランスミッターの心拍計の比較
と成るんでしょうね、どの位の違いが有るのか楽しみにしてて。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:20:20

サイクルコンピュータの心拍計とエアロの脈拍計のこと？
同時に計測したことあるけど、実用上大した違いじゃないよ。
例えば120-130回/分の範囲に保つっていう程度ならどっちでも問題ないね。
誤差が出てもせいぜい5回/分程度だな。あと若干タイムラグがある。

716 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:20:26

717 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:20:44

718 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:21:28

719 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 23:25:21

↑ｽﾏｿ。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 01:54:22

５回分は結構大きな差だと思われ・・・
スマソと言われても５回連続書込む必要は無いと思われ・・・

721 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 05:45:51

普通は心拍と脈拍で差はない
差が出るとすれば不整脈とかがある時ぐらいか

で、機種によって表示に差が出るのは心拍数（脈拍数）計測の
移動平均回数の違いだろう

722 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 06:21:15

水分とっておけば朝こいでもおｋなんだ。
ともかく30分こがないと体温が上がらなくてﾀﾞﾒだ。
夜より脈拍が上がりにくいから、カロリー消費はあまり期待できなさそうだけど。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 10:10:15

旦那が衝動買いしたエアロバイクを使い始めて１週間。
バッタもん？の割には快調に動いてますー。
負荷調節もちゃんとついててｸﾞｯ!d(￣ｰ￣ )
ありんこっていうメーカーなんだけど、
同じの使ってる人いるのかな？

724 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 10:51:26

>>ｱﾙｲﾝｺだと思うけど品番なに？AF-？

725 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 11:15:10

>>723
奥さん、AF（ｱﾅﾙﾌｧｯｸ）しているんですか？

726 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 11:17:28

ttps://www.iimono-059.jp/ngc/catalog/F040_1.do?shohinno=26092
ttp://store.yahoo.co.jp/iimono/15013-0000001.html
ttp://www.rakuten.co.jp/gs/429177/429178/596953/
このマグラムコンパクトバイクってどうなの？
　負荷を自動調節とか書いてあるけど

727 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 14:37:32

>>723
ＡＬＩＮＣＯ→アルインコです

728 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 17:19:05

まぁ、たしかにアリンコって読みたくなる罠ｗ

729 ：723：04/12/25 18:04:09

AF-6000という機種です。
有名な機種だったのですね(^^;;
バッタもんだとばっかり思ってました。

730 ：みみ ◆wbTMvxajcw ：04/12/25 19:02:09

････二の腕が太くなってきてるような。
ハンドルに手をついて漕いでますよね？みなさんも。
そのせいなのかも・・・ってありませんかね？

731 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 19:12:04

それだけで二の腕が太くなるなら世の中に筋肉増強剤なんて存在しなくなるよ

732 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 19:38:17

筋肥大させるという事がどれだけ大変な事か小一時間・・・・
もうね、あほかと、ばななと、

733 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 20:44:42

頭固いなあ・・・寝たきり老人くらいヨボヨボだったら、ガッチリ握ってりゃ多少太くなるよ

734 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 22:19:37

寝たきり老人の名前が「みみ」だったら可愛すぎて嫌だろ

735 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 22:21:43

つーか、エアロバイク漕いでる時点で寝たきりじゃないだろ

736 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 22:56:37

>>729
俺が愛用してたバイクをバッタもん扱いされてしまった　＿|￣|○

737 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 23:26:09

>>729さん>>736さんすみません。流れに乗って質問させて下さい。
アルインコのバイクの購入を考えています。
音はうるさくないか教えて欲しいです。機種によって違うのかな。。。
私が購入しようとしているのはAF6500という物です。
普通の一軒屋の２階で使います。よろしくお願いします。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 23:31:14

>>737
AF-6000を２年ほど使用してたけど音は静かです。俺は結構夜中にも漕いだりしてました。
AF-6500はたぶん6000の後継機種だろうから静かだと思われ。ただ、設置場所がフローリング
とかだと振動で五月蝿くなる可能性があるので振動が気になるなら防振マットを敷くといいよ。

739 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 01:27:22

アルインコは明確に30分の連続使用制限があるからその点は認識する様にね。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 01:35:02

>>739
AF-6000に連続60分乗ってますが、どんな不都合が？

741 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 01:49:22

保証から外れるだけでしょ。
60分以上漕いでて壊れたって報告は今のところない。
（歴代エアロバイクスレでは）

漕ぎ方にもよるだろうし。
（設定している負荷もそうだし、人によって回転数も違うし）

742 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 01:50:33

>>740
俺は２年ほどAF-6000使ってたんだが、負荷を高めで漕ぐと３０分を過ぎたあたりから
ゴリゴリっていう異音が出るようになる。負荷を落として回転を上げるようにしたら音が
出なくなったんでその状態で２年間漕いでたけど故障しなかったよ。とはいえメーカー
提唱の使用方法を守って無いから３０分以上漕ぐ場合は自己責任で。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 01:53:06

実質的には摩擦熱によるベルトゴムの劣化が有るとメーカー方が説明されてましたが、
詳しくかつ確実な情報として知りたいなら、ここで聞かずに個人的にメーカー確認すべし。
また、ＰＬ法と保証の観点から30分以上使用禁止と書かれているのに60分使用すれば、
貴方が正しい使用方法をしていないので、不具合により身体財物に損害を被ったり、
故障が有っても、その責任はあなた自身に有り、メーカーは賠償や保証をしなくても良い
と言うことが正当に認められるでしょうね。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 02:23:50

アルインコAF6000からXバイクへ買い換えようと考えてるけど
使ってる人いますか？

使用感を教えてください。

745 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 07:48:58

>>741-743
ｻﾝｸｽ

そういうことですか。自分の場合、負荷が低いからベルトがいかれないってことみたいですね。

脚力がないために負荷1で70回転/分だと脈拍数125前後で60分漕ぎ続けることができます。
負荷1で脈拍数が上がらない時は負荷2にします。
それ以上だと有酸素運動状態で長時間漕ぎ続けることができない。

皆さん、脚力ありますね。っていうか、俺がなさすぎってことかorz

746 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 07:57:36

負荷２で８５回転で３０分やってます。
心拍少し高めだけどね・・・

747 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 12:00:25

先日ベルメの担当者が話していたけど、
強い負荷で回転させるほど、摩擦熱が大きくなり、ゴムの痛みが激しいそうです。
弱い負荷で、速い回転で30分程の運動がお勧めで、それ以上するときは10分ほど休憩を入れることでかなり効果が有ると言っていた。
メーカーの連続使用の制限は、協栄1時間程、ベルメ30分お勧めMAX1時間程、ニッセン制限は特になし、アルインコ30分
と言う感じの様ですね。コンビなんかはどうなんだろうか、本体高くても使用しているゴムは同じかな。
ゴム使わないで、ペダル自体がフライホイールに直結していて、マグネットで負荷調整していれば良いのに。
協栄は箱が小さいし、逆回しが出来るそうだから、そうかと思ったが、やはりゴム使っているようだね。

748 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 12:18:28

ラテスレの粘着ラテ信者と言う人が書いていましたけど、もし、
キーキー鳴るのや、メーター壊れるのは仕様です、とする様な人が判断してるなら、
9割だし、チエーン切れても、パイプ折れても、って言われたら10割になるねきっと。
結構為に成る裏話だったんだけど、9割正常と断言して書いた事は事実として受け入れられないよね。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 12:19:55

とこに書いてるボケ

750 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 12:27:24

>>748がエアロバイクスレにいつも何を書いてるのか気になる

751 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 17:57:53

安心しろここで書いてるのはお前と俺だけだからなｗ

752 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 18:02:06

750と751のどっちが、みみｻﾝ役をやってるのか気になる(ﾜﾗ

753 ：研究家：04/12/26 18:31:53

>>1よちょっと待ってください
エアロバイク？そんなバイクでは絶対痩せません

皆様にお教えしましょう
私のお勧めはＣＢＸ！やっぱりこれですね
ノーヘルでマフラー外して深夜の国道をガキに混ざって疾走してください
（尾崎になりきって盗難車がお勧め）
警察に追われまくって確実に痩せます
その際、捕まって新聞沙汰になり無職になればさらに痩せます
その後、生活苦におちいればリバウンドもありえません
是非お試しください！　感謝の声お待ちしています！！

754 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 18:52:48

貴重な情報ありがとう。早速今晩試してみます。

755 ：研究家：04/12/26 18:53:57

放置されたので自演してみました！

756 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 19:21:54

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　〈｀Д´　〉
　　　　　　　　 /　　　/⌒ヽ ←>>753
　　　　　　＿/⌒/⌒/　/　|＿＿
　　　　／（つ /＿/　/＼ |　／＼
　　　／　（＿＿＿__/　　ヽ／　　　＼
　／|￣￣　　　　￣￣|＼　　　／
／　 |　　　かまって　　 |　＼／
　　 |　　　ください　　　|／

757 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 22:49:21

── =γ∞γ~　　＼
── =　|　 /　从从) ）
── = ヽ　| |　ｌ　ｌ |〃　=
──　= ｀从ﾊ~ ワノ　 ≡　　ｶﾞｯ　　　 ∧＿∧
─　=≡○_　　 ⊂)_=_　＼从／-=≡ ｒ（　　　）
──　=≡ >　　＿_　ノ )）< 　＞　-=　〉＃　つ ← >>753
─　=≡　 (　／　≡ 　　／VV＼-=≡⊂ ､　　ﾉ
── .=≡( ノ　=≡　　　　　　　　　　-=　し'
￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
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.　　　　　　　　　　　　.│　　　道　頓　堀

758 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 23:02:58

共栄のと同じタイプのXバイクを使用してたが
さっきベルト切れやがった… orz
最強負荷×60分を週1で13ヶ月目、保証切れててダメポ

念の為カバー開けたらまさに >747の通りのゴム劣化でボロボロ。
負荷周りはかなりの高温になっているようだった(熱くて触れない)

ゴムベルト使ってないタイプって無いの？

759 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 00:04:14

コンビEZ101のカバーを開けたら、ペダル側の軸にチェーン、負荷装置側に
ゴムベルトが使われてた。
静音のことを考えれば両方ともゴムベルトにするはずだけど、敢えて
チェーンを使ってるのはそれだけ強度が必要なのかも。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 00:15:18

週一で13ヶ月と言うことは、1日×4週×13ヶ月＝52日間の使用ですね。
毎日やれば2ヶ月程で切れると言うことかい？それは早いな。
ニッセンは81日で切れたけど、それよりも悪いじゃん・・・でも最強負荷ではないから、
同じ負荷なら耐久は変わらないのかも。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 00:19:40

ホント映画見ながらだとそっこうで時間過ぎてく

762 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 01:31:29

759　そのタイプは設計が古いだけでは。ダイレクトな意見でスマソ。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 02:03:26

昨晩も60分漕ぎましたよ。
DVD見ながら。
汗だくになった。

764 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 02:04:45

ももから尻にかけては劇的に細くなったが
腹はまったくかわらん
あるあるで足あげすると大よう筋が鍛わって
腹へこむって言ってたのにーー

みなさんどうですか？

765 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 04:19:07

腹と顔が痩せる
腹痩せるためにはちょっと庚軽視生にするといいぞ

766 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 04:23:34

>>663
これって相当面白いレスなのでは？ｗ

767 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 08:07:48

内臓脂肪は速く減る。
当方男なので、３ヶ月でウエストが１２センチ減（現在、７６センチ）
内臓脂肪がほとんどなくなって、今度は皮下脂肪を落としているのだけど、
全然減らないorz
ちなみに、有酸素運動はずっとエアロバイク（アリンコｗ）

皮下脂肪中心の女性が苦労しているのが理解できますた・・・

768 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 08:22:03

>>767
内臓脂肪と皮下脂肪の区別は体組成計か何かで量ったってことだよね。
内臓脂肪減ってウェストがそれだけ減れば万歳だと思うけどね。
健康になってよかったね。

ちなみに何キロ落として、今の体脂肪率どの位ですか？

769 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 15:41:03

>768

レスどうも

>ちなみに何キロ落として、今の体脂肪率どの位ですか？

76キロから14キロ落として62キロ。体脂肪率13％くらいです（オムロン計測）
BMIは現在23くらい
でも、腹の皮はびろーんと伸びます
まるで出産後のようにorz

770 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 15:56:52

3ヶ月で14ｷﾛはすげーな

771 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 17:57:16

ワシも昔30ＫＧ程減量したけよ。皮は少したるんだけど、手術が必要とか、
他人と比べて明らかにおかしいと言う程では無かった。
引っ張ると伸びる所は、やわらかい餅と言った感じだろうか。
個人差が有るのかな、かわいそうなぐらいたるんでしまうケースがある様ですね。

772 ：768：04/12/28 19:09:16

>>769
すごい話だね。
余程身長が低いのでなければ、76kg位だったら超肥満ってわけではないね。
それで、短期間でよく14kgも落とせたね。
しかも体脂肪13%っていったら30代程度の一般人だったら、もはや低い部類でしょ。

俺はもともとガリガリだったんだけど、30過ぎから体重が増え始めて、BMIでは22-23程度で
標準なんだけど典型的な隠れ肥満で、健康診断で血糖値が黄色信号になっちまった。
ウェストも85cm近くあって他の部分は痩せなのにみっともないったら仕方なかった。

それでエアロと食事管理で3ヶ月で65kgから58kgまで減らしたけど、非常にきつかったね。
体力が落ちてヘロヘロだったし。それでも体脂肪率は18-19％程度。

血糖値は正常値に戻って3年程経つけど、ちょっと油断して不摂生するとまた太る。
今は64kgあるので、またエアロやっているｗ

腹の皮はいずれ身体にフィットしたサイズ？に戻るものではないのかい？

773 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 21:22:47

>759
サンクス、コンビに問い合わせフォームから質問してみよう

774 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 22:19:23

>庚軽視生

すいませんこれなんて読んでどういう意味でしょう

775 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 22:48:56

後傾姿勢でしょ
音読みすればﾜｶﾙﾃﾞｼｮ

776 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 23:57:37

サンクスというコンビニに問い合わせてみました

777 ：767：04/12/29 00:05:25

>768

私も来年早々に４０になってしまふ。基礎代謝が落ちているようで、油断して食うと太るね。

減量は、食物制限とエアロバイクと筋トレの３本立てでやりましたよ。
食物制限は、夕食だけ５００キロカロリー程度に抑えて、おやつと酒は
できるだけとらないようにして、筋トレは腹筋腕立て伏せをそれぞれ
毎日１００回ずつとダンベル（１０ｋ）

おかげで、腹筋が割れてきました。早く夏が来ないかなｗ

>腹の皮はいずれ身体にフィットしたサイズ？に戻るものではないのかい？

サンクス。もう少し落として維持します（目標BMI22）

778 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 15:27:17

12/24に発注した協栄が今日来た！！早くても1月4日以降と言われていたのに、
年末便に間に合った様ね。メンタマ（Ｄノス）恐るべし（もう一社は1/15日頃と言われたよ）。
箱が軽くて小さくて軽いね。組み立てたら、比較・使用記アップしますね。

779 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 15:35:43

すぽくら休館なのでエアﾛﾊﾞｲｸに頼るしかない

780 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 17:42:00

>>779
ちょっと違うが、

イ㌔

781 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 19:48:23

ｱﾘﾝｺのAF5600ｷﾀｰ!早速30分漕ぎますた。
心地よい疲労感を味わってまつ・・・

782 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 20:54:57

だからｱﾘﾝｺじゃないと(ry

783 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 21:23:22

>>778
感想楽しみにしてます。

うちは、協栄とニッセンのプログラムで迷って結局ニッセンに
したんだけど、大きくて重くて動かせないし、折り畳みが
できる方にしとけばよかった…と後悔しきり。
使用感は、悪くないけど。場所とるんだよね…。

784 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 00:53:16

協栄とXバイクとアルインコでまよってます
アルインコはかわいいけど場所とる、協栄はデザインがハード、
Xバイクは使ってる人あんまりいなそう

どれにしようかな。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 02:14:58

協栄タイプ使用記その１
○トランスミッター式心拍計(以後心拍計)と耳たぶバイクの脈拍計(以後脈拍系)の違い。
　まずは装着方法の違いですが、トランスミッター式は通常乾燥した冬場には反応が悪いので、
水に湿らせてからの装着と成ります。
脈拍系そのまま装着しても一定のタイムラグの後心拍を測定しだしました。
　運動前の違いは心拍の変動も結構あり、65前後の心拍数では、心拍数５程の誤差が出ていました。
心拍計のレスポンスに付いて行けずに後から脈拍計が追従しており、そのタイムラグの間５程の誤差が出ると言った感じです。
　運動を開始すると100を越えるあたりから、心拍も安定してきますので、心拍計と脈拍系の差はタイムラグで２程に収まりました。
　上記結果から、脈拍計は心拍数を計るだけであれば充分に使えると思いますし、メーター１つで確認できるのも便利です。
ただ私自身は脈拍系のコードの煩わしさと、心拍計の消費カロリーの計算、目標心拍数を外した時のアラーム等が必要なので、
途中で脈拍系のコードを外し、心拍計頼りに汗を流しました。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 02:21:10

協栄タイプ使用記その2
○おっ立ち姿勢
他人からどう見られ様とも、ワタシャ運動しやすい姿勢が良い。
以前から腰が悪いのでおっ立姿勢を好んでいましたが、
それでも違和感が有るほどおっ立ち姿勢でした。
大きな問題が有る訳では有りませんが、
強烈に脚力をかけたい前傾姿勢を取りたいときは不満が出るかもしれませんね。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 02:29:59

協栄タイプ使用記その３
○負荷
先日、メーカーの人からあまり負荷をかけるとゴムの破損に至ると言われてビビッテいる今日この頃です。
力自慢で無い限り最強負荷にする必要は無いと思いますが、試しに最強負荷にして見ました。
その時は結構負荷のバラツキを感じました。これは姿勢から来る力の入れ具合の問題かと思います。
と言うのも逆回し{協栄タイプはこれが出来る(正しい使い方では無いようですが)}をするとバラツキを感じないからです。
通常使用する負荷の範囲では一切バラツキは感じないんで、問題ないと思います。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 02:44:59

協栄タイプ使用記その4
○部品の計上と質感
サドルはケツが痛くないと言う意見を良く聞きましたが、サドルを見て納得できました。
サドル幅がニッセン燃焼計は23cmなのに、協栄は16cmとけつ圧を受け止める面積が明らかに小さいです。
ただ、今回は30分の使用でしたが、思ったよりけつは痛く成りませんでした。これから経過観察が必要です。
質感はニッセンはウレタン丸出しの素気ない感じですが、協栄は革張？の綺麗な仕上げに成っています。
フレームも協栄は塗装が綺麗でスタイリッシュな計上をしており、垢抜けた感じが有ります。
このあたりが１万円の値段差の違いでしょうか。

789 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 03:01:25

協栄タイプ使用記その5
○まとめ
コンパクトに折りたためる所と軽量性は現状他の追従を許さない程優れていると思います。
ただその反面、フレームが軽く小さいので安定感で不満を感じる人も有ると思います。
心拍計を持っているので、私ならば移動や場所を取られないニーズが強ければ１万円多く出しても協栄を買います。
移動やスペースの問題が無く、安定した姿勢で運動したいなたニッセンを買います。といった感じでしょうか。
（耐久性については現状わかりませんので、そのは今回考慮していません）

790 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 09:07:31

↑焼酎飲みながら打ってたから誤字ばかりだねスマソ。
協栄タイプ使用記その6
○アフターフォロー
購入前に各社に電話して確認いたしましたが、メンタマ（Ｄノス）も１年間の保証期間は、
正常な使用による故障の場合は、修理・交換の費用は勿論、引取り送料も持ってくれるそうです。
大手はそう言う所が多い様ですが、今回確認したネット通販の１社では、販売窓口だけ行っており、
仕入先の輸入販売店から電話がかかってきて、何度か故障が続くと軽負荷で連続使用30分ほどにお願いして、
次回は送料だけ持って下さいと言うことも有ります。なんてセコイ事を言っていました（要注意）。
以前確認した小さなショップだと値段が少し安かったけど、保証期間も送料は顧客持ちでした。
毎日使うような人は多少値段が高くても、大手販売店を選んだほうが良いかも。

791 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 11:10:19

協栄XバイクとNationalバランスエクサEU6203どちらにしようか迷い中。
785-789読んで協栄に傾いてます。参考になりました。
コンパクトなのはバランスエクサですが、
本当にウエストに効くのか疑問・・・。
お年寄りリハビリ向きとか書かれてるし。
協栄Xバイクで後傾姿勢とる方が効果的ですかね。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 14:44:01

> お年寄りリハビリ向きとか書かれてるし。

甘い。体幹バランスが取れていない人が乗ったら
バランス崩して怖いだけ。
自分の場合腹背にも効いてる

793 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 17:17:15

>>791
バランスエクサってこれですね
ttp://www.mew.co.jp/wellness/jsp/wellsyn.jsp?sy=EU6203-W&ed=0&sg=27&ch=1
体験してみたいですね。でもこれで脂肪燃焼に達する心拍に至るまで漕げるんですか？　>>792
バランス取る方が主に成って、勢い良く漕げなくなる様な気がするのですが。
重量は協栄タイプと同じですねほぼ同じですね。

協栄Ｘバイクってこれですよね。
ttp://www.web-twohan.com/health/ch1_8801b.html
協栄タイプと比べて1万円ほど高い、制限体重が80KGで10KG低い、重量が23KGで10KG程重いですよ。
姿勢はそれ程変わらないのですね、このバイク協栄タイプよりどこが優れているんだろう？
この数字見ただけでは私には解りませんでした。
ttp://www.sports-diary.com/cart_home/xbike_8801b.htm
ここにも有った、ハンドルも折れ曲がるんですね。ここが良いのですね？
ここは1万円値下げしていますね。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 02:11:44

> 体験してみたいですね。でもこれで脂肪燃焼に達する心拍に至るまで漕げるんですか？　>>792
> バランス取る方が主に成って、勢い良く漕げなくなる様な気がするのですが。

脂肪燃焼に達する心拍って・・・
漕いでいる限り、体の2/1-2/3は動かし続けているわけで
そういうふうに動いてれば、体にどう作用するか分かるよね？

これに乗ってバランス取る方に必死にならざるを得ないような方は、
ラジオ体操するとかウォーキングするとか
ごくあたりまえの運動神経養った方がいいとｵﾓ。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 09:07:41

>>794
>そういうふうに動いてれば、体にどう作用するか分かるよね？
漠然とした事をさも常識の様に書かれもな、同じ切り返し返答させてもらうと、
”一定の運動を続けていても、必ずしも脂肪燃焼の心拍に達するとは限ら無い”ことぐらい解るよね？
自分の思い込み書いて同意しろ言われても無理だな。興味あったけどそんな回答ならもう結構ですからザンネン。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 11:51:29

バランスエクサッテ直立で全体重が小さいサドルにかかかるから、
エアロバイクの比じゃない程ほど尻とチン○が痛そう。
一般的に脂肪燃焼達するのに必要される20分耐えられるか？
骨盤への害は無いか？

797 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 12:37:14

心拍計、やっと買った！
ﾓﾁあげて2005夏はｽｯｷﾘﾊﾞﾃﾞｰ目指す！
今晩は年越しエアロ…かな。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 15:17:35

暖房なんてつけいる部屋なんかにいるとストレスが溜まってむかつくから
自分の家にあるエアロバイク1時間も音楽聴きながら必死になって今やった
大量の汗をかくとなんて気持いいんだ
すげー幸せこれが本当の幸せだよ

799 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 15:28:44

サウナスーツ(防寒)着て窓開けてエアロ。
今年は暖冬なのになんでこんなに寒いのか疑問に思ってたら、
去年の今頃は18kgほど天然の防寒具を纏っていたことに気がついた。
あーさみー

800 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 17:29:09

>>795
頭でっかちの冬厨でつかｗ
雪の中走ってな

801 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 18:19:09

800　能無しの夏厨でつかｗ　
プールの中走ってな

802 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 18:22:46

救いようが無く脳に脂肪回ってるな…

803 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 18:23:09

おまいらいい加減にしろってｗ

804 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 18:54:04

>>801
ご苦労！脂肪脳に毒が回ったな

805 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 01:06:50

年をまたいで60分漕いだのでした。
今年は痩せるぞ。

806 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 02:38:25

他人が認めてくれない！！と勝手にひがんで切れてるけど、
引け目を感じる中途半端なバイク？買わなきゃ良かったのにな。
同情するが、二度と来るな。あればエアロバイクでは無い、スレ違いだ。

807 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 03:39:52

まあそう言うなって、引け目を感じているんだからスルーしてやれ。

808 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 04:25:56

ｱﾘﾝｺかﾌﾞﾙﾜｰｶくらいしかまともなのない

809 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 05:07:38

あけおめ。今年も活性化してますか？

810 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 08:12:40

どの機種がいいのかも大事であるが、
それ以上にどうやったら続けられるかについて
情報を交換したいものだ。

811 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 11:07:36

>>810
10万近くする機種を買うと、元を取りたいがために必至で続けてしまう。
難点は新機種が出ても買い換えにくいこと。
コンビはサドルがでかいか尻の痛みも少ない。

812 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 13:30:54

俺はライフフィットネスの業務用の中古10万で買った

813 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 13:33:04

2日サボったから今日はやらないとな

814 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 17:00:26

継続は力成りなのだ。
毎日やる精神力が大切だ。
なんて精神論も大切だけど、ワシはエクセルで毎日の運動時間、距離、平均回転数、
平均心拍数、体重、体脂肪、週間消費カロリー、ＢＭＩ等を記録として残す事で持続をさせとるよ。

815 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 18:31:44

>>814
おれもエクセルで記録とっている。
結構、励みになるよ。

816 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 22:26:59

俺はロータス１２３で分析している。

817 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 22:59:43

ロータス123ってまだあったのか。。。

818 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 00:04:50

くじけそうだったが、何とか60分漕いだ。

819 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 01:16:50

協栄認定コンパクトＭＧバイクが着てから数日経過しましたので、経過報告です。
ようやく慣れて来て自在に使えるように成って来ました。
やはり尻は他の方の事前情報通り痛くなります。
ニッセンの燃焼系は60分やっても痛くなることは無かったですが、
協栄は30分で痛く成り出します。ただ、バイクの寿命を延ばすということで、
毎日40分の運動に切り替えましたので、我慢できる範囲での使用と成っています。
協栄もニッセンも適正心拍を保つ為に、時速25KM程に成りますが、ギア比の違いで、
協栄では80ｒｐｍでしたが、協栄の場合は95rpmと少し成りせわしい感じに成りました。
ただ音はとても静かですから高回転でも気に成る事は有りません。
メーターが何故か動かない事がありましたがすぐに直りましたので、今後経過観察です。
折りたたみはやはり良いですね。邪魔にならない様に自然と毎日たたむ様に成りました。

820 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 12:21:20

95rpmって、スゲー高速回転だね。
自分はすぐ心拍数が上がるのか知らないけど、
ｱﾘﾝｺで負荷2にすれば、60-70回転で120回/分になるよ。

821 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 13:30:36

俺は102rpmぐらいだ

822 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 13:40:13

何でそんなに必死になって回転するの？

823 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 13:47:57

痩せたいから

824 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 14:17:54

バイクの寿命を延ばしたいから

825 ：821：05/01/02 15:24:23

この音楽聴きながらやってる（´∀｀)

http://www.bandbuilder.com/breakingthehabit/index.php?ref_code=B601859

826 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 16:50:10

>>821
うーん、そうか。
自分だったら、その回転で60分は無理だな。
基礎体力がないのかな。。。

827 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 17:02:35

心拍数を上げるとき、負荷を高くするよりも回転数を上げる方が
脚的には楽な気がする

828 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 18:08:46

俺はアルインコAF-6500使って↓のようにトレしてる。

最初に柔軟体操。次に軽い筋トレ。その後にエアロバイクやってます。

最初の5分・・・負荷１　回転数90回転以上のウォーミングアップ
5分後～20分後・・・負荷2　回転数平均85回転くらい　（心拍数130目標）
20分後～25分後・・・負荷3　回転数85回転くらい　（心拍数150以上目標）
25分後～30分後・・・負荷1　回転数70回転以下のクールダウン

質問ですが、漕いでいる時の姿勢って競輪の選手のような前傾がいいのかな？？

829 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 18:11:24

>>828
心拍数150以上って有酸素じゃないぞ、多分。

830 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 19:10:02

個人差がある。言い切れないよ

831 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 19:31:59

>>828
ケツの荷重を手に分散する意味での、比較的軽い前傾でいいと思う。
それよりサドルの高さを正しく合わせる方が重要。
↑ペダルが下の時に、膝に少し余裕がある高さ

>>829
そこそこの負荷と時間でエアロしてれば、余裕で有酸素のレベル。

832 ：828：05/01/02 20:36:44

>>829
>>830のように個人差があるようです。私の場合は150位でもTVは見れてます。
さすがに160超えてくると呼吸がきついですが。

>>831
了解です。高さは今調節した高さがちょうどいいです。軽めの前傾をですな。

833 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 09:46:50

協栄のサウナスーツいいですか？

834 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 10:11:07

>>833
協栄じゃないの使ってるけど、ダイエット効果はともかく汗冷えしないからいいですよ。

835 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 11:51:29

>>834 そうですか　

1時間越えると汗冷えしてきます
　　　

836 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 15:42:24

寒い方が新陳代謝活発なので、スーツを着ている分、燃焼が抑えられるので
損をしていると思われるけどどうよ？

837 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 18:57:17

腰痛めたのエアロバイクのせいのようで少し封印中です。
前の方のレスにイスを高くして膝が曲がらないようにした方がよいと書いてありましたが、
膝が曲がってるとかなりの負担になるのでしょうか？
やってる最中は膝が曲がってた方が違和感は少なかったのですが、
自分の感覚だけではちょっと不安です。
漕いだとき膝が曲がらないようにするとなるとイスの位置はかなり高めになりますね。

838 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 19:35:21

>>837　腰や背中を丸めて漕いでませんか？膝の角度よりそちらのほうが
腰に来るよ。

839 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 19:59:25

>>838
疲れてくると丸めてやっちゃっていたかも…。
気をつけてやってみます。ありがとうございます！

840 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 20:12:00

>>839 まるめるのも反り身になるのも腰に負担がかかるんだけど、腹筋がゆるんで
いるとまるまったり反ったりしやすので、腹筋に力を入れる感じでｶﾞﾝｶﾞれ。

841 ：837：05/01/03 21:02:40

>>840
丸めないように今度は反らそうと思ってました…聞いてよかった
反らず丸まらずまっすぐな腰の姿勢ってどう判断すればいいのか
よくわかりませんでしたが、腹筋に力を入れればいいのですね。
その力の入れ方って、単に腹をへこませればいいのでしょうか？
それとも下っ腹を膨らませるというか、なんと言えばいいのかわからないですが、
いまいち判断つきかねまして(´Д`)たびたびすみません。

842 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 22:39:14

晩飯の炭水化物を減らして
エアロやって2週間で2㌔落ちたけど
急激に減ると疲れるね。

843 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 23:02:40

年頭にエアロバイクでダイエットを決意しました。
当方40歳女性、体脂肪率３５％！体重68キロ（身長１５８ｃｍ）
体脂肪率を２５％まで落としたい（肩こりが激しいのです）
持っているバイクはオムロンヘルスフルバイクプロ！
毎日１５００カロリー摂るとして一体何分くらい漕いだらいいんでしょう？
1年くらいかけて健康体重にしたいのです。
教えてチャンでスミマセンが教えてください・・・m(--)m

844 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 23:08:08

そういうちょっとしたことを自分で考える気になったらやせられる

845 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 23:28:43

偉そうにﾌﾟ

846 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 23:59:49

無理すると続かないから一日30分位ずつやってみて
どの程度痩せるか試してみたら？
その結果を見て、もっと増やすかどうか決めたらいいじゃん。

847 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:29:15

自分で自分を叩くレスをつけておけば親切な答えが貰いやすくなる法則

848 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:34:41

ﾃﾞﾌﾞはひねくれ者だね

849 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:39:01

このスレに自板のやついるだろｗ

850 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:42:08

協栄やはり尻痛い。ジェル入りの自転車の物を付けられるそうでだけど、
新品サドルを捨てるのはもったいない、100円ショップで探せるぐらいの無いかな？

851 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:45:14

>>846
レスありがとうございます！(^^)
しかし・・・さすが２チャンネル！
もうここには現れませんので御心配なく・・

852 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:48:55

>>850
協栄のサドルに装着できるジェル入りサドルカバーが売っている。
値段は1000円ほど。
ただ、劇的な変化はなかったな…。個人差はあるだろうけど。

853 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:55:01

別に心配もしていないが、自分の欲求を満たす事だけ考えて、
お気楽に対応できないなら、ここには入ってこない方が良いな。
貴方の質問にスラスラ答えられる人は、たぶんうそつきでしょう、
それ程個人差がありますから。自分調べて色々やって確認しなさい。
あなたのコメントも人の事言えない内容だよ、だからこれ以上教える気には成れない。

854 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:59:33

>>852
早速レスありがとうございます。
ジェルが入っただけでは難しい様ですね。
けつ圧を受け止める表面積が小さいから、それを解消しないと無理かな。
難しそうだけど、色々やってみて効果が有ったらまたアップいたします。

855 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:10:30

>>853
お前は知識が無いだけだろアフォｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

856 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:23:58

ｗの数が、ひとつずつ減っていけばいいんだからね。先生と一緒にがんばろう。

857 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:31:28

ニッセンの￥６５００のはまだかえるかな？
明日注文しようとおもてます。

858 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:41:39

>>855
　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　〈｀Д´　〉
　　　　　　　　 /　　　/⌒ヽ ←>>855
　　　　　　＿/⌒/⌒/　/　|＿＿
　　　　／（つ /＿/　/＼ |　／＼
　　　／　（＿＿＿__/　　ヽ／　　　＼
　／|￣￣　　　　￣￣|＼　　　／
／　 |　　　かまって　　 |　＼／
　　 |　　　ください　　　|／

859 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 03:02:41

にっせんはものとしておわってる。
もってることにうれしさがわかない。

860 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 16:23:43

ゆっくりやった方がじわじわ汗かいていいな

861 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 18:05:58

>857
注文しようとすると売切れってでるよ。
だから私は\11,500のほうを買おうかと思ってるんだけど、
>859さんの「ものとしておわってる」っていうのが気になる。
他のメーカーのものと比べてそんなに粗悪なの？

862 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 18:51:10

>>861
ニッセンも他の商品と変わらないですよ。
確かに協栄は協栄ブランドを前面に出し、折りたためる事を特徴としていますが、
中身や運動機能はそう変わらないでしょう。プログラム機能が欲しければ、
1つ上の機種を選べば良い。感じ方は個人差があるから、自分で納得できれば問題ないでしょ。
その辺がどうしても気になるなら、コンビあたりの購入をお勧めします。

863 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 19:02:57

コンビもプログラム機能はすごい糞だってば。いいのは耐久性と乗り心地

864 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 01:18:56

○期間：9月末～12月末の3ヶ月
○性別・年齢・身長：♀31才　160cm
○バイクの種類：コンビEZ-101
○負荷：７くらい
○時間：ｾｲｰﾘ期間を除くほぼ毎日、子供が寝静まった21時以降、30～40分間
○体重：53.5kg → 49.5kg
○体脂肪率：26.0 → 22.0
○サイズ：ヒップ　90.8 → 88.5
　　　　　　太もも　52.8 → 50.6
　　　　　　ひざ上？ → 34.6
　　　　　　ふくらはぎ 34.9 → 34.2
　　　　　　足首 20.3 → 19.2
○エアロバイク以外にやっていたこと：骨盤ストレッチ、ひざすり歩き、時々腹筋
○食事制限の有無　基本的に和食、朝しっかり、夕食半分。
○感想　産後の下半身デブを何とかしたくて開始。サイズはあまり
　　　　　変わらなかったけど、ひざ上の脂肪がめちゃめちゃ落ちて
　　　　　スカートはいた時の足太な印象が消えた！バイクありがとう！
　　　　　モチ上げのためサイズ晒し。お目汚しｽﾏｿ。

865 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 02:38:14

>>864
すごい、乙です。
負荷7って、けっこう重いけどかえって足に筋肉つくとかは
なかったみたいですね？

866 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 08:15:29

>864
オメ

正月３が日でもちを食い過ぎ、１キロも太ってしまったorz
もちは太る（;´Д｀）

867 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 08:25:56

たいじゅうがすげーおちたね

868 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 09:22:44

モチage

869 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:27:49

>>864
レポートTHX!!
負荷７ってとこが、かなり貴重なデータですよね。
回転数とかどのぐらいですか？

870 ：861：05/01/05 17:28:59

>862
詳しくありがとうございます。
ニッセンでも他のと変わらないんですね。
コンビや協栄も気になるけど、予算が少ないのでニッセンにしようと思います。

>864
モチベーション上がりました。
さっそく注文いってきます(｀・ω・´)

871 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 00:46:48

>>870
でもさ、心拍計を持ってる？持って無いなら協栄でも良いのでは？
脈拍計だけど結構使えるよ。これ無いと効率的な脂肪燃焼は無理だと思う。
どうせやるなら効果を出したいよね。

872 ：名無し：05/01/06 01:29:34

コンビのEZ-101か　キャットアイEC-3200　買った人
箱（ダンボール）梱包サイズってどれくらいですか？

873 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 09:37:10

>>841　足を肩幅くらいに開き、手を後ろで組んで伸ばして胸を張り、頭のてっぺんに
糸がついていて天井から吊されているような感じで、上を向かずまっすぐ前を見て
すっと背筋を伸ばすと、足にかかる体重は軽くなって腹筋には力が入ると思う。
そんな感じの力の入り方です。バレエの立ち方なので、バレエをやったことがある
人が家族にいたら聞いてみたらよく分かるかも。腰の関節ではなく腹筋・背筋で腰を
支える感じです。

874 ：861：05/01/06 16:59:42

>871
心拍計持ってない……。
協栄は折りたためるのもすごーく魅力的だし、ああもうどれにしよう_|￣|○
購入はもう少し考えてからにしようかと思うけど、
今のところはニッセンのバイク＋単独の心拍計がいいんじゃないかと思ってます。
上のほうに心拍計は別に買ったほうが便利って感じのことが書いてあったし。

では、買ったら報告します。ありがとうございました～。

875 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 17:31:14

アリンコも良いよぉ～

876 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 21:37:33

>>874　バランスエクサも良いよ。一輪車型で場所を取らないし安い。
小さいから移動しやすいので、ＤＶＤ見ながら漕いで部屋の隅に戻すのも
簡単だよ。

877 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 01:25:22

直立不動で尻が痛くなる。バランスを取る事で必要心拍数に達す売る事出来無いのでは？
と言う疑問に、使用者が悲観して切れてましたが、その辺はクリアできたんですか？

878 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 01:28:17

>>875
連続使用30分があるからね・・・

879 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 01:33:13

http://t3.i2ch.net/z/-/D6/BB1QB/i

来て！俺の顔どうよ？

880 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 09:54:10

>>877　バランスは、ストッパーつければ取らなくても普通に漕げるよ。尻は
私はそんなに痛くならないが。心拍を上げるならランニングの方が早いし、
きつい運動だったらジムに行ってラケットボールするかトレッドミルを踏んだ方が
きつい。家でする程度の運動なら、バランスエクサで十分と思う。

881 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 10:32:30

アリンコは別にサポートの悪い会社じゃないから、
案外、使用時間越えて使った事をちゃんと白状しても、
保障期間内なら修理してくれると思うけどな。

てか、特にそれで壊れたって報告も無いし、
ホントに結構オススメだよ。

882 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:48:29

>>880
貴方何も解って無いのですか？膝を痛めてランニングしたくない人、
雨や夜間でも自宅でも手軽に脂肪燃焼の心拍に達する事を主目的として、
エアロバイクを使用している人が多い事は過去のコメントでも解るよね。
どこで誰がキツイ運動を求めてるって書いたの？
一人で話を創作して正論としたい気持ちは解るがダメダメ。
貴方は尻がそれ程痛くないと言うところだけは理解できました。

883 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:51:44

>>881
～だろうの意見を述べても意味は無いでしょ。
メーカーが保証・賠償を免れる為にマニュアルに記載している事だけは事実です。

884 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:57:56

まぁあれだ、今年はちょっと長めの冬休みだってことさ。

885 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 12:04:38

>>883
ごめんよ。確かに正論だね。
俺の長年愛用のありんこバイクが使用時間３０分云々で、
スレから抹殺されそうになってるのが、
ちょっと淋しかっただけなのさ。

886 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 13:38:33

連続使用30分を認めたうえで、ありんこの良いとこ書けばよいじゃん。
保証・賠償の違いが有るけど、他のメーカーだって連続使用１時間程としていても、
長持ちさせるなら負荷軽めで30分程が良いとしている所があるんだから。

887 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 18:30:05

協栄使い始めてから８日間経過いたしました。ニッセン燃焼系（不調）と比較して、
スムーズで静かです（不調と比較したら当然か？）。でもシートが小さいので尻が痛いです。
エックスの開脚部に強度の不安が有りましたが、今のところキシミ音も無く、快適に毎日こいでいます。
終わったら、有効な空間が出来ますので必ず毎日たたんでる。コンパクトで軽いから移動もとても楽。
あまり無いとは思うが、エックス部に指を挟まないように少々注意が必要かも。

燃焼系の引取りの時、運び出す為に階段を下っていたら、天罰か？
大きい重いでコントロールが出来ずに、足が当たってしまい壁に小さな凹みを作ってしまった。
リフォームしたばかりなのに・・・燃焼系も軽量小さめだけどやはりここは協栄にはかなわんね。

888 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 19:24:35

すいません、前にどこかで見たのですが、ハンドルの軸の所が椅子側に曲がって
押入れにしまえるエアロバイクを探してます。
協栄のような折畳む奴ではなくて、高さだけが低くなる奴です。
人がきた時だけ押入れに隠したいので、知ってる人いたら教えてください。

889 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 19:36:46

協栄を折りたたんで寝かせて収納すれば一番省スペースでは？
ってツコンンだ後、折りたたみ　マグネットバイクで検索するとこんな感じかな。

Mａｇnet Bike ＦＳ－Ⅱ
商品名：マグネットバイクＦＳ－Ⅱ
ttp://www.pharm.co.jp/fitness/bs2270.html

りたたみ式マグネットバイク
品番：FM-1426
ttp://www.pharm.co.jp/fitness/fm1426.html

アルインコ　折り畳み式プログラムバイク　AF5700　プログラムバイク
ttp://store.yahoo.co.jp/matsucame/a5d7a5eda5.html

890 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 20:37:29

↑おいおい、６万８万ってアリンコの定価ってこんなに高いの？
しかし定価で売られてるの見た事ある？定価自体ワシは初めて見たよ。
こんなにかけ離れた二重価格があると怪しいな。

891 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 20:51:01

>>888
あなた重量の事考えてる？ワシ腰が悪いから、
低い姿勢で滑車の無い22ＫＧ以上あるバイクを押込むのは辛いな。

892 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 21:12:56

http://www.rakuten.co.jp/esports/467079/467655/439698/708000/
これ買いだろ　折り畳み

893 ：88：05/01/07 21:51:15

色々ありがとう。
>>889
協栄のは、見た感じ乗りにくそう出し、普段は出しっぱなので不安定そうなのでどうも
買う気が起きません。
>>891
押入れに入れるのは、年に数回だし腰も丈夫なので問題ないと思います。
>>892
いいですね、安いですね。
自分でも検索してみました。これもいいかも。
http://www.rakuten.co.jp/palette5/599791/599792/455875/482701/
http://www.matsucame.com/fitness/superprogrambike.html

894 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:03:25

>>893
>協栄のは、見た感じ乗りにくそう出し、普段は出しっぱなので不安定そうなのでどうも
>買う気が起きません。
ワシもそう思ってたけど、使ってみたら単なる先入観だったよ。逆にメリットの方が沢山有ったよ。
両方使った人間が言うから間違いないと思う。無理に勧める気は無いけどね。
アフタフォローも考えて、どれか買ってみたら。使ってみないと良さは解らないからね。

895 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:10:18

おまいら能書きはいいからとっとと漕げよ

896 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:17:03

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　〈｀Д´　〉
　　　　　　　　 /　　　/⌒ヽ ←>>895
　　　　　　＿/⌒/⌒/　/　|＿＿
　　　　／（つ /＿/　/＼ |　／＼
　　　／　（＿＿＿__/　　ヽ／　　　＼
　／|￣￣　　　　￣￣|＼　　　／
／　 |　　　かまって　　 |　＼／
　　 |　　　ください　　　|／
仲間に入れないからってひがむなよ

897 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:22:28

アルインコのAF5700(5600の色違い)を使ってるけど、折りたたみに関しては
ほとんどおまけと言って良いかもしれない。
思っているほど小さくはならないよ。重いし動かす気にはあまりならない。
ハンドルの部分が折れるだけだし、使い方によってはむしろ使用中に
折りたたみの関節部分がきしんでぐらつくかもしれない。
低価格版に比べて負荷を細かく調整できるのは良いけどね。
後、負荷を自分でプログラムできることかな。余り使ってないけど

898 ：88：05/01/07 22:28:55

>>897
特定の客がきた時だけ押入れに入れるので、押入れに入ればそれでいいんですけど・・・
おまけの意味が良く分からないけど、表示しているサイズにはなるんですよね？

899 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:47:49

>>898
もちろん表示しているサイズになるよ。俺も同じ理由で買ったし。
でも、時々思うんだよね。そう頻繁に畳んで仕舞う分けではないから
それだったら折りたため無いやつ買って、必要なときだけ
ばらして仕舞った方が良かったんじゃないのかなぁって。
普通のやつもハンドルの支柱部分をねじ止めしてるだけ見たいだから
ハンドルの支柱をはずしたら同じことなのかなぁって。

900 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:49:04

だから”折りたためても重くて大きいから動かす気には成らない”と何人もの人がアドバイスしてるでしょ
それでも自分の思い込みを信じているんだから、もう何も言う事無いよ、キッパリ決めてそれにな、正直ウザイヨ。

901 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 22:57:24

後は買うしかないでしょ、使ってみなければ良さは解らない。
思い込みが強い方のようですから、それを信じて買うべし！！買うべし！！

902 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 00:20:38

置き場所が狭いし移動するので、軽くてたためるバイクが欲しい。これは理解できる。
置き場所が広いし移動も無いので、ガッシリしたバイクが欲しい。これも理解できる。
出しっぱなしで毎日使用するのに、年に数回押入れに入れる事を優先するって有りだろうか？
個人差が有るにしても良く理解できない・・・何故隠したいの？かっこ悪いと思ってるの？

903 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 00:44:35

部屋のインテリアを犠牲にし、ドーンと鎮座してればカッコ悪いだろ
トレーニング専用の部屋があり、そこに置いてあれば話は違うけど
俺は協栄のを使ってるが、漕がない時は目立たない様に置いてあるｗ

904 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 00:46:46

エアロバイクって股が痛くならないですか？
どうやったら股が痛くならないでこげますか？
クッション等でやわらげればいいのでしょうか

905 ：904：05/01/08 00:54:51

省スペースなら松下電工のバランスエクサというのは小さいです
http://www.rakuten.co.jp/tels/467619/448201/453748/

これの真ん中へんにあるやつ。
ただしハンドルがついていません（省スペースのため？）
股が痛くなるのは、漕ぐ時にハンドル付きタイプに比べ前傾姿勢じゃないからかなという気が、今ふつふつとしてきました・・・。
ハンドルによりかかることが出来ないので股が痛くなるのかも。

何かいい対策はないでしょうか？

906 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 00:57:12

コンビのEZ101ってスピード表示って付いてないんですか？

907 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 01:00:02

>>903
日本の住宅事情だと協栄はかなりポイント高いと思うよ。
設置面積が通常のバイクの半分以下に成るからね。
重量も半分程なのにメインフレームがかなりシッカリしていて、
そこに椅子と駆動部が一体に設置されてるから、無駄無くて丈夫なんだろうね。

908 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 01:07:43

>>905
おっ最近良く出てくるバランスエクサ、前回悲観して切れた人じゃないよね？
違ってそうだからレスします。やはり股が痛くなりますよね、直立でハンドルが無いから、
当然全体重がサドルにかかるので、当然だと思います。
私の場合は、バイクですが、野球を見る時に使ったエアクッションを敷いてます。
表面積を広くするものであれば座布団だって効果有ると思いますよ。
ところで心拍数はどのくらいまで上がりますか？

909 ：904：05/01/08 01:17:08

>>908
＞前回悲観して切れた人
違います。そのような方がおられたのですね？
それは股痛に悲観して切れたということでしょうか？

やっぱりクッションが有効なんですね。早速やってみます！
レスありがとうございました。
ちなみに心拍数についてですが、私はこのバイクを譲り受けてから
半年程放置していて、新年からやり始めたので、全くわかりません。
今日はじめてこのスレ見つけた次第です。
このバイクは心拍数を計るような装置はついてないですよね？
お役に立てずにスミマセン・・・。

910 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 01:22:19

>>905の下のほうにあるペダルエクサってどうなの？
場所とらないし、ケツ痛くならなさそうだけど。

911 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 01:36:09

サウナスーツっていいの？

912 ：904=905：05/01/08 02:15:50

>>908
ちょっとこのスレ読んでみて、「バランスエクサで切れた」というのは
バランスをとる作業に気を取られて心拍数が上がらない、と
お困りだった方の事だったみたいだとわかりました。

何故か良くわからないですが、私はバランス取ると意識しなくても
普通のバイクのように（ジムでハンドル付きもやった事ある）漕げます。
なんでだろう？？　学生時代ダンスみたいな事やってたから？
逆に全然「バランスエクサ」にはなってないという事になりますね。
多分個人差が大きいのではないでしょうか。
尻＆股痛以外には特に不便さは感じないです。

913 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 02:35:46

>>898
>>892の色ちがい私ももってるよ
私が買った時より６千円も安くて可愛い色になってるorz
売って買い換えたいくらい(｀・ω・´)
移動は年に数回なら大丈夫だと思うよ　ちょっと頭つかって工夫すれば問題ないと思うよ
162cmの54kgの私が出来るから大丈夫だよ　コツがあるけどね
>>902
私が隠したかったのは彼氏が始めて来た時　やっぱり恥かしくて隠しました
あと　無神経な親戚がくる時　こういう気持ちって理解できない人多いのかな？

914 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 04:34:30

アリンコのピンクを愛用してたけど、ここを見てベルメゾンの
Xバイク　紫にひとめぼれして注文しました。

早くこないかなー

915 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 08:12:30

>>913
自分の行動に自信と責任を持った方が良いと思う。
ミエを優先した判断は・・・理解はできるが受け入たくは無いな。

916 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 08:34:29

913じゃないけど・・・ミエっていうかなんていうか、
親戚来て、「あっらぁ～、ダイエットしてんの～？何キロ痩せたの？」
とか言われたら、普通に恥ずかしいと思うんだけど。

彼氏が初めて来る時だって、やっぱり隠したいと思うよー。

917 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 08:52:08

ダイエットはスリミングとはべつもんだ。
自己管理もせずに毎日だらだら過ごしてるﾔｼに何言われようとかまうな。

918 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 09:54:55

>>882　膝を痛めた人がエアロバイクを漕ぐなどと思ってはいけませんよ。
無理だから……。惑わされてはダメ、心じゃなくて頭を使えば惑わされない。

919 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 11:27:59

↑バランスエクサで悲観して切れた奴だな？
こいつ本気でに頭悪いな、毎度根拠の無い極端な意見ばかりだよ。
俺自身膝を痛めてエアロバイクしてるが、適度な運動をする場合に、
バイクはランニングやステッパーより優れているんだよ。

920 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 11:31:18

>>916
ワシなら嬉しくて自慢する。それに、
彼女がスタイル維持の為に努力してたらポイント上がるな。

921 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 12:12:45

エアロまだ4日目なのにお尻が痛くて嫌になってきた。漕ぐのは楽しいんだけど…
ニッセンの燃焼系を購入したんですが、サドルがグラグラするのは仕様なんでしょうか？
音符のマークも何の為についているのかわからないです。点灯してるの見たことないし。

922 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 12:27:24

ワシも燃焼系使っていたけど、サドルはとてもシッカリ止まるよ。
3本ネジの締め付け不足ですよ。
測定器具は他バイクでも流用して使う場合が多いから、
使用できない表示が出ているケースが有るよ。

923 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 12:45:18

>>922
なるほどー使えない表示も出るんですね。問題解決してスッキリしました。ありがとう！
サドルグラグラは3本ネジのほうじゃなくてノブボルトのほうなのですＴ＿Ｔ
説明不足でゴメン

924 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 12:54:50

ノブの方ですか、確かに多少グラグラしていましてね。
使用に問題ないから気にしないようにしていました。
パイプと穴の隙間が大きいんでしょうね。
気に成るなら丈夫な布等挟むと効果が有るかもしれませんね。

925 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 13:28:13

>>924
やっぱりグラグラするもんなんですね。
おしりの痛みさえクリア出来れば楽しく続けられそうなので、なんとか自分なりに
工夫してみます。度々アドバイスありがとうございました。

926 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 14:41:33

３台程使用したけど、燃焼系はその中で一番尻が痛くなかったサドルだよ。
慣れるか、マットなど敷いて頑張ってみて。

927 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 14:56:20

あとの2台が知りたい

928 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 15:23:23

共栄乗りだけど、乗りにくそう、不安定そう、と思い込みで判断してる奴が要ると原辰ね。
直立でサドルが小さいから尻が痛くなるのは事実だから言われても原辰こと無いがねｗ

乗りにくそうって言うじゃなーい、あんた有酸素の運動で競輪姿勢が必要？
　協栄のママチャリ姿勢で充分なの。ザンネン。想い込みの三段腹切り！！
不安定そうって言うじゃなーい、あんた開脚した時は通常のバイクと変わらない面積だから、
　通常使用でそれは有り得ないの。ザンネン。想い込みの二重アゴ切り！！

929 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 17:40:05

↑(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ　やっちゃった・・・

930 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 18:30:03

>>928
寒杉

読んでるこっちが恥かしくなる・・・・・・

931 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 20:02:38

そうですか、数人受けてくれた様で満足しました。

932 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 21:09:19

928が一生懸命考えて披露したってのにみんな酷いよな。
多少寒いったってマークパンサーの寒さと比べたらどうってことないよ

933 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 21:29:17

スレの雰囲気凍りつく！　ﾊｲ!
　(( (｀Д´)　(｀Д´)
　　(/　/)　 (/　/)　))
　　<￣<　　<￣<

あるある探検隊！
　あるある探検隊！
　＿(Д´ )　　＿(Д´ )
　　ﾍ|　 |＼　　ﾍ|　 |＼
　　　　<　　　　　<

あるある探検隊！
　あるある探検隊！
　　(　｀Д)＿　(　｀Д)＿
　／|　 |ﾍ　　　／|　 |ﾍ
　　　>　　　　　　　>

934 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 02:10:35

933 自身のほうが寒くない？病気ですか？

935 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 03:12:10

933は面白い

936 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 05:23:27

優しいﾌｫﾛｰが逆効果！　ﾊｲ!
　(( (｀Д´)　(｀Д´)
　　(/　/)　 (/　/)　))
　　<￣<　　<￣<

あるある探検隊！
　あるある探検隊！
　＿(Д´ )　　＿(Д´ )
　　ﾍ|　 |＼　　ﾍ|　 |＼
　　　　<　　　　　<

あるある探検隊！
　あるある探検隊！
　　(　｀Д)＿　(　｀Д)＿
　／|　 |ﾍ　　　／|　 |ﾍ
　　　>　　　　　　　>

937 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 09:34:02

バランスエクサにストッパーつけてもバランスが取りにくいというのなら、
それはバランス感覚に問題があるってこと。縁石の上も歩けないタイプですか。

938 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 10:41:43

きもい人が紛れこんでるスレはここですか？

939 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:18:25

痩せたか？

940 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 14:35:43

ニッセン

941 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 15:00:51

ベルメゾンに注文してたﾌﾞﾙｰのＭＧバイク届いたのですが
モニターにスピードが表示されません
これって不良品？

942 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 15:53:44

>>941
電池入れ忘れ

943 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 16:57:01

他の表示は出てるんです
時間・心拍・温度はね

944 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 19:28:06

下位モデルと名付けて可愛がってやれ

945 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 20:32:32

安物は不良品が多いのかい？

946 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 20:34:24

>>937
バランスエクサで悲観して切れた奴が、ひがみのコメント連発しておるね可愛そうに。

947 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 20:51:35

だから悲観するなら中途半端なもの買う成っての。

948 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:24:29

>>943
速度や距離等の事書かれてないけど、まさかメーターの裏のコードを
本体から出ているコードにつなぎ忘れてないよね？
協栄ではカチッと音がするまで差し込んでくれと、丁寧に赤いテープが付いているけど。

949 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 11:38:19

ベルメゾンから協栄タイプのを買いましたが
やはり皆さんの言う通りケツが痛いです。
今の所タオル２枚をサドルの上にのせてこいでますが
市販のサドルに取り替えたいと思います。
安くて協栄タイプにつけられる座りの良いメーカーのサドルがあれば
教えていただけませんでしょうか？
このままだとケツに色素沈着しそうでこわい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

950 ：９４３：05/01/10 11:55:55

説明不足なのにみなさんお答えありがとうございます。
電池もちゃんと入れ、本体とのコードもカチッと音がするまでさし込み
心拍計の線もつなぎ、時刻の設定もしました。
で実際使用すると、時刻・室温は正常に表示され心拍は表示されるものの
10分から15分後に表示が消えます。
速度のバー表示・速度・距離・カロリー・運動時間はずっと０のままです。
やはり不良品ですよね？
本体からの線がどこかで断線してるのかも　

951 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:10:41

>>950
即刻販売店に相談＝＞交換してもらうべしだと思います。

952 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:30:05

>>949
近くの量販店に1200円～1600円で幅広の、クッションたっぷり、コイル付等色入
売っていたよ。

ブリジストンでも安く買えるね
ttp://www.rakuten.co.jp/trycycle/442795/480397/481132/

低反発サドル　1050円なんてのも有るね
ttp://store.yahoo.co.jp/enchante/f-1-22.html

自転車の物そのまま付けられるよね？付けてみたら使用感教えてくださいね。
ワシはもう少しこのまま頑張って見るつもり。
純正のサドル高そうだけど、女性を重視の選択は良いとして、スポーツタイプので細身で、
ケツ圧受けきれていない所を見逃してるよ。バットセレクトだね。

953 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:47:07

今日の朝刊に出てたけど、これ協栄に良く似ているね。
ttp://www.rakuten.co.jp/gs/429177/429178/433992/

ニュータイプは耐加重100kgってそれは協栄を上回る強度って事？
実際は使ってみないと解らないけど、シートやパイプの質感は写真で見ても協栄より良くは見えない。
サドルはウレタンかな。下にパイプ等が見えないから市販のサドルと交換は無理そうだね。でもケツ痛は少しは良いかも。
心拍計（脈拍系）付いていないから、この辺が協栄との価格差だろうか。

しかし1年保証も付いて、購入ターゲットに入ってきた感じがする。
値段から言うと、ニッセンの燃焼系と比較できる商品に成りそう。
心拍計を別に持っている人はねらい目かも。
ところでマグネット式なんだろうか？誰か買った人いたら使用感お願いします。

954 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:41:43

↑旧タイプの負荷調整は機械式でマグネットではなかった気がするが？
新しいのも確認した方が良いと思う。騒音と耐久性が悪ければ購入意欲激減。

955 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:05:47

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!
http://flash-link.cjb.net/uploader/src/456.jpg

956 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:52:14

バイクはじめてみようかと思って買いに来たのですが、
ｷｮｳｴｲの実物みたいなぁと思うのにビックおいてない…

試乗できるところどなたか知りませんか？

957 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 18:42:13

ある程度の輸入代理店になるとメーカーと独占契約をして、
販売ルートも有名店に限定するケースが多いですよね。
協栄のバイクもそうだと思います。量販店などで見たことがありません。
輸入代理店の日章貿易か、販売店のシュールーム行かないと見れないのではないかな。
覚悟があれば、返品可能な販売店に発注して気にいらなければ返品すれば。
自己都合の場合は送料自分持ちだけど、見に行く交通費や時間を考えればそう高くは無いでしょう。
ただ、折りたたみのニーズがあるならば、返品する必要の無いほどの満足感は味わえるかもね（使用した個人的意見だが）。

958 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:09:13

>>952

ご親切にありがとうございます。
低反発サドルを今注文してみました。
これでケツ痛がましになればよいのですが…
私は♀ですがﾏﾑｺは普通の自転車に乗っていても別に痛くありません。
それよりは男性の金玉ｲﾀｲｲﾀｲやケツ圧考えて欲しいなと思います。

届いたら使用感レポしますね。
ありがとうございました。

959 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:28:46

協栄のバイク、高さ120以下で、メーターの位置低くて
見難くないですか？

960 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:30:03

>>958
下品な女ですな

961 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:08:28

>>959
全然ですが？ただ液晶ですから角度により見えないときがあるので、角度の調整は必要です。

>>958
私は変に気取りが無くて解りやす文章だと思いました。
ただタマタマとか、キン○マとか多少デフォした方がなお良かったかも。
使用感楽しみにしていますね。

962 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:15:48

ストレートで良いじゃん >>958
いろんな女性がいるもんだねと関心しますた。

963 ：958：05/01/10 22:54:12

皆さん私のお下品な文章で
お気を悪くされたようですみませんorz
2chなのですんなりあのような下品な単語を使ってしまいました。
普段はもちろん言いませんし、言えません。
ほんとにごめんなさい。
スレとか板を見極めるべきでしたね。気をつけます。

964 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 22:57:32

競泳のは、男はやばいよｗ。
日本人昔の人に比べて精子が少なく元気（質）も無くなっている。
普通の自転車に乗るだけで、精子には悪いそうです。
最近立ちが悪いとか、不妊で悩んでる男の人は気を付けてｗ。

965 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:30:44

>>964　バーカ

966 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:45:42

>>963
気にすることないだよ

967 ：861：05/01/11 00:25:33

861です。まだバイク買えてません…。
気持ちは協栄に決まりかけたのですが、ふとオークションを見てみたところ
アルインコの折りたためるバイク（AF5700）が出品されていました。
これはよさそうだと思ったものの、過去ログを見てみても
このAF5700の話がほとんど出てきません。
過去ログ漁り中にも、出品されていたバイクが入札者０のまま消えていきます。
それどころかアルインコのサイトを見てもその存在は確認できず。
耐久性が悪いなど、なにか致命的な欠点があるのかと心配です。
アルインコAF5700の使用経験がある方いらっしゃいますか？

968 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 00:31:34

>>967
>>892 では駄目なんですか？
今なら、安いみたいだし。
色ちがい持ってますが、かなりいいですよ。

969 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 00:41:49

nissenの燃焼系を買ったんですが
最強負荷にしても軽すぎで困ってます。
負荷が軽いには安い金額のせい？
ジムにあるエアロの最強レベルとまではいかなくいてもいいけど
７割近い負荷が出る機械はないのかなぁ？
田舎なんで、近くに試乗出来なくて困ってます

970 ：956：05/01/11 01:16:17

>957さん

そうなんですね…
丁寧にありがとうございました！

バイクいろいろ実物見てみて、大きいなぁというのが第一印象でした
なのでせめて部屋の隅っこに移動させた時に大きすぎないのを…と思って。

結局家に帰って通販注文する前に、店でなんとなくよさげなものを注文しちゃいました！
早く欲しくてたまらなかった…

会社忘れた…
MGBｽｰﾊﾟｰﾊﾞｲｸ198というものです。
ヨドで20700円でした。使ってる方いますか？なんとなくこのスレではみかけないような…
見落としだったらすみませんm(_ _)m

みけかない＝使われてない＝何か問題あり…？

ではないこと願いつつ楽しみに待ちます！！

971 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 01:24:57

買ったら既に痩せた気分になりそうな奴おおそうだね

972 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 08:24:40

>>969
パステルは軽かったけど、燃焼系になってからかなり重くなったんだけどな。
ワシはアリンコより重く感じたが。
ただ、エアロバイクで負荷重くしてどうしたいの？エアロビクス運動するなら軽負荷で充分。
負荷強いと摩擦熱でバイクの駆動のゴムが傷みますよ。
過剰に足鍛えたいなら、スクワット等別の筋トレしたら？

973 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 08:31:01

>>967
その話題なら、>>897　>>899　あたりに出ているでしょう。
ありんこは連続使用max30分の制限があるそうだ。

974 ：861：05/01/11 09:06:43

散々騒いでごめんなさい、
ちょうどアルインコの話が出てたあたりをぱっくり見落としてましたorz

で、バイク買えました。
あれから帰宅した同棲中の相方にアルインコの話をしてみたところ、
我が家で使用するには協栄が一番適していると力説され、
「というかスマン、もう俺が協栄買いつつある」
と告白されました。あと数週間で我が家にやってくるそうです。

60kg男と50kg女、各人-5kg目指して二人で漕ぎ漕ぎがんばります(｀・ω・´)
バイク選びに付き合ってくださった方々、本当にありがとうございました！

975 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 10:54:11

最近のリズム
月～木：負荷2（85rpm）→３０分
金：負荷8（45rpm）→１時間
土・日：お休み

翌月曜日：筋力UPしてｳﾏｰ

976 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 12:55:57

>>972
＞エアロビクス運動するなら軽負荷で充分。

うむ、ただその負荷が軽いか重いかは、
そいつの心肺能力によって決まるんだぞ。

977 ：975：05/01/11 13:38:45

○期間：10月～
○身長：160
○年齢：31
○性別：男
○バイクの種類：蟻6000
○負荷：2(85rpm)
○時間：30分
○体重：65→56.5
○体脂肪率：25％→19.5％
○エアロバイク以外にやっていたこと：腹筋・腕立て
○マフェトンorカルボーネン：無し
○食事制限の有無：1300kcal/日
○感想他言いたいことがあれば・・・
気付いてみれば、4ヶ月で8kgちょい痩せてました。

はじめは負荷2で60回転がやっとだったのに、体力がついて
同じ心拍数でも、徐々に高回転で漕げるようになってくると、
みるみる痩せていきました。

まずは高い負荷を低い心拍数で漕げるように、
ちょっとづつ体を鍛えていかないと、
脂肪はあまり燃焼しないかも？というのが実感です。

足はかなり細くなったという実感ですが、
太ももあたりはまだかなりブヨブヨです。

978 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 15:33:39

エアロバイク＋水泳　これ最強

979 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:38:37

>>976
軽いか重いか決めるのは筋力だろ、心配能力は心拍数の方に影響だろ。
いくら個人差が有るといっても、ゴリラと人間程の差は無い。
化け物でい限りは、エアロビクス運動するなら軽負荷で充分と言い切れる。
日本で販売しているエアロバイクで、脂肪燃焼の心拍に達する事が出来ない物列挙できるのか？
聞きかじりの一般論で解ったような事書くなよＷ

980 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:39:44

976　のお頭が心配とは言え心配能力は無かったな。

981 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 18:41:49

>>979
脂肪燃焼量と運動強度の関係を勉強してこい

982 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:50:44

>>981
真剣に相手しなくていいよ。相手がちょっと無知すぎる

983 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:26:19

976=981=982 <= 無知が露見して恥ずかしくて必死に逆襲してるな。ガンガレ

984 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:41:30

無知とか言ったのは悪かった。
でもマジレスすると、心拍数と筋力の関係について誤解があるのは確かだよ

985 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:49:53

>>976
体力ありすぎみたいだから、エアロで痩せるの無理。
常人レベルでは激しくて無酸素運動になるようなキツイ運動をしなされ。

986 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:52:20

だから、お前は何キロ痩せたんだっての(ﾜﾗ

987 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 20:54:16

体力ありすぎだからエアロでやせられないとかもうムチャクチャだな

988 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:36:42

>>984
総気味は賢い人なんだね良かったね。ゴリラと一緒にエアロしてろバーカ。

989 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:50:12

実際、有酸素運動で長時間出せる出力って、個人差が相当大きいよ。
見た目の体格が変わらなくても、片方は200Wで数分しか持たないのに
もう片方は心拍数そこそこで1時間以上クルクル回せる、なんて事があるからな。
ガリとマッチョが逆転することも多いと思うぞ。

990 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:02:47

どうも、さっきから煽ってる奴って、
心拍数が同じなら、燃焼する量はみな同じと思ってるよな？

991 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:05:15

エアロの書き込みを監視しすぎて漕ぐ時間がない人のスレはここですか？

992 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:14:27

958さん
尻が痛い理由は
サドルがあっていない他にも
サドルの高さ・前後位置・ハンドル位置があなたの体にあっていないが考えられます
ttp://www.chario.com/index.htm
ttp://www.cb-asahi.co.jp/
本屋で自転車雑誌を立ち読みしてみてみ

993 ：975：05/01/11 22:36:15

げ、なんか荒れそうなので早めに次スレ立てようとしたら、
アクセス規制で次スレ立てられなかった。
誰か、スレ立てだけでもヨロ
>>2移行のテンプレは、貼らせて頂きます。

（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg

-----------------------------------------------
エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。

■前スレ■
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100729499/

関連スレ
ヴァーム(VAAM)ってどうよ？その９
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095804644/
-----------------------------------------------

994 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:56:42

スレ立てます。

995 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 22:58:22

>>993
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105451842/l50

立てました。
テンプレの貼り付けたのみまする。

996 ：975：05/01/11 23:20:03

>>995
thx!!
テンプレ完了でーす

997 ：958：05/01/12 00:26:59

>>992
わかりやすいページをありがとうございます。
早速明日試してみたいと思います。

998 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 01:09:08

埋め。今から漕ぐ。

999 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 01:39:34

(ﾟДﾟ) 999!

1000 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 01:40:11

(ﾟДﾟ) 1000!

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。