骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*５

骨盤が歪んでいると、骨格全体が歪み、その結果筋肉は、いつも
緊張している部分と、あまり使われないために衰えて来る部分
（やがて脂肪に…）の二つに別れます。このアンバランスが、
腕、ウエスト、脚などに脂肪が蓄積される大きな原因。

また、骨盤が歪んで開くことで内臓が下にストンと落ち込むと、
いくら食べても満腹感が得られないこともあるそうです。

骨盤ゆがみや０脚の原因は毎日の姿勢です。
【やってはいけないこと】
★イスに座る時は脚をくむ。
★片足に重心をかけて立つ。
★クロス立ち。
★あぐら。
★アヒル座り。
★ソファでのうたた寝。
★横座り
★就寝の時の、うつぶせ寝。横寝。（仰向け寝の習慣をつけましょう）

前スレ
骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*４
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083772159/

前々スレ
骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050934588/

過去ログ
新・骨盤ダイエット※身体の歪みをなおす※
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021916096/

関連スレ
中山式骨盤ベルト
http://www.net-way.co.jp/category/category06/kotubanvelt.html
ゴム腰ベルト（骨盤ベルト）
http://www.healingweb.net/shop/beruto.htm
生ゴム骨盤ベルト
http://www.rakuten.co.jp/joyful/400241/456723/
【骨盤ベルト】腰ら〜く
http://www.rakuten.co.jp/g-zan/451095/459403/
Ｏ脚ｽﾚ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021299574/l50
骨盤体操のやり方→　ttp://www.girlswave.com/　
お尻歩き＆しゃちほこ体操
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/025.html

イチモツっ！

関連スレ

∇骨盤矯正クッションの効果　∇
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095932854/
☆☆☆O脚、X脚を直したい　ﾊﾟｰﾄ4☆☆☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083806016/
【美容】小顔・骨盤矯正ってどうなの？【整体】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1093588842/

>>1さん乙です！
ちゃんとｽﾚ立っててよかった〜

乙です

新スレﾊｯｹｿ

大転子押し込み （大転子…足の付け根の部分）は、
軟骨が磨り減って股関節が腫れて取り返しつかなくなると太ももスレで見かけたのですが。。

>>1乙です
前からたまに覗いてますた。
今一己の骨盤がどうなのか解りません
162ｾﾝﾁ、もも太いのにケツ80のペタレ
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟはげんでも、二段尻？で尻の下の肉がえぐれ気味orz‥
これは骨盤がどんな状態なんでしょうか

締める体操してるけど、改善されず凹みます(>_<)

>>1
おつ〜

骨盤ベルト買いたいな〜と思い始めて5年は経過してる。
結局まだ買ってない自分

otukare

前スレで骨盤矯正に通ってると書いた者です。

ジーンズ２サイズダウンは感動しました。

裏山〜

足やせの大敵。

大量の塩分。
夜中まで起きてる。不規則な生活。
湯船に入らない。
気の抜けたたち方、歩き方。
ハイヒール。変な寝方。うつぶせ。

>>15
ハイヒール以外全部だ・・・。

>>14
施術されてる間は脂汗出るよ。痛くて…。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――――――――‐┬┘
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |
　　 　 　 ＿＿＿＿.＿＿＿＿ 　　 |
　　　　　|　 　 　 　 | 　 　 　 　|　　 |
　　　　　|　 　 　 　 | ∧＿∧　|　　 |
　　　　　|　 　 　 　 |（　´∀｀）つ ミ |
　　　　　|　 　 　 　 |/ ⊃　 ﾉ　|　　 | 　　　歪み
　 　 　 　￣￣￣￣'￣￣￣￣　 　 | 　　
　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　|

>>16
お〜。同じく。

３つ当てはまった・・・

＞夜中まで起きてる。不規則な生活。
＞湯船に入らない。
＞ハイヒール。変な寝方。うつぶせ。

夜更かしはどうして悪いの？

昨日の「あるある」見た？

すごくつかぬことお聞きしますが、骨盤締まるとアソコも締まる？

自分のが緩いような気がして、締めるイコール骨盤みたいなイメージがあるんだけどどうなんだろう。
ギュウギュウ締め付けてみたいよ。

スレ汚しｽﾏｿ

>>21
見たよ！
　さっそくエクササイズやってみたら
　股関節が「ゴキッ」と大きな音を立てたわ・・。
　最近ノン○にのってたゆがみを直すたいそうをやってから、
　姿勢に気をつけるようになったし、すこし垂れ尻が納まったかも。

>>22
締まりが悪い遠因ではあるかも知れないが、
即効性は期待できない。
尿道や肛門の括約筋を鍛えるといい。
これ以上はｽﾚ違いってことで。

>>21
おかまチャン走り５分！
恥ずかしいのでお部屋でドタドタ走ってますｗ

>>25
原理的には走らなくても、
モジモジするだけでも効果あると思う。
そうすれば静か。

ノン○ →　伏字にする必要あんのか？

>>21
2ヶ月ぐらい前に、股関節を痛めて整骨院で股関節矯正用のサポータ勧められて
殆ど毎日つけていたら、気づいたらウエスト3センチくらい減ってた。
O脚もなおってきているような気がする。関係あるのかな。
あるある見たら、やっぱり減ってる人いたから、矯正すると細くなるのかもね。

ノン○←気がついたらこんな感じでケツ上げてうつ伏せに寝てる事がある。

29はネ申

私は、結構O脚がひどくて、一度病院で骨盤のレントゲンを
撮りたいのですが、どこの科に行けばいいのでしょうか？

普通の整骨院でも大丈夫ですか？

>31
骨盤矯正などをしている接骨院をネットで探して、
そこに直接電話して聞いてはどうか。
普通のクリニックとかじゃレントゲンの機械ないだろうし。

＞３１
友達がO脚用の矯正サポーターつけて寝てるけど、結構いいって言ってたよ。
ネットで探して買ったみたいだけど色々試して安いのだと
すぐ伸びちゃってダメだから、少し高くても良いの買ったほうがいいって。
前にTVで見たけど、シンクロか体操の選手かな？忘れちゃったけど、
その人もO脚で、寝るときになんか巻いて寝て直したって言ってた。
だれだったかな・・

どうやったら足が細くなるんだろう

ノン○　ﾜﾛﾀ
すごい寝相だな

窒息死しないでね。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845406500/qid%3D1100677788/250-7709468-3537044
どうッスカ？

骨盤矯正やってる医院、都内山手線内あたりで教えてください。
整体や接骨院に問い合わせたりしても骨盤矯正として単独のメニューはないとのこと。。。

>>38
「単独」じゃなきゃ駄目な理由は?

>>25-26
私は膝上にタオルを挟んで足踏みしてます、ちょっと長めに７分くらい

>>39
単独じゃないと「肩こりがあなたの場合ひどいよ。そのせいで骨盤も歪む」などと
言われて、本来の目的と違う治療にお金を払うはめになる可能性あり。
それからエステ的なところも多くてそういうところはびっくりするお値段。
整体のお値段ではなくなる。

>>41
「骨盤の歪みが矯正できた」ことの判断はどうやってするつもりなのかな？

>>41
素人判断で骨盤が歪んでるから治せって言ってくるお客は敬遠されると思いますよ。
お望み通り骨盤だけ矯正してあげられたとしても、
すぐ元に戻ったら「あそこはヤブだ」って吹聴されかねませんからね。
患者側は肩痛や腰痛など症状を訴えるもので、
骨盤がどの程度歪んでるかはプロが判断するものですから。

>>38
骨盤以外に、肩とか腰など全部まとめて施術してくれるトコに通ってます。
強度の肩こりなので（*´ω｀）助かる。
総合料金で3500円です。骨盤だけ単独整体はしない主義らしい。
あと、商品の売りつけも無いです。池袋の「えびす整体」です。東口かな。

新宿の某では矯正ベルトやら勧められて予算オーバー。ｾｸﾊﾗだし。

>>41
それ嫌ですよね！

いいたいことは分かるけど、歪みは体全体で受け止めるようになっているからね。
骨盤だけ歪んでいるということはないよ。要は、歪みの原因＝骨盤(仙腸関節・仙骨)
と定義している流派へ行けばいいと思われる。

>>44
結局
通 わ さ れ て る ん で す ね

>>47
うーん、改善されてきてるから通う回数が減ってるけど。
自分から通ってるから不満はないよ。

ジェンガを思い浮かべるといい。

それ何？

カイロ、整体等に通ってのO脚X脚矯正スレを立てました。

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100937524/l50

あるあるでやってた内転筋を鍛える体操？やったら
腕とふとももが筋肉痛になった。
運動不足杉orz

代謝がよくなる

ここのｽﾚとても参考になりますけど結局皆さんそれぞれのよかった整体の情報交換はないに等しいですよね。
前ｽﾚであまり知られたくないというﾚｽありましたが、同じ悩みですし良い情報は教え合うのはいかがでしょうか？
ふせ字でも構わないので
・最寄り駅
・院名
・術内容
・値段
で情報交換しませんか？

>>54
三重県でもいいの？都内？

＞31

整骨院　＝柔道整復師の資格を有すれば開業できる｡医者ではないよ｡でも､保険証使える｡
　　　　　レントゲンは撮れないので､ゴッドハンドで(手探り)で診断
　　　　　脱臼の整復､捻挫の固定などを行う｡
　　　　　体の歪みをとる＝仙腸関節を整える｡ゴキっとするやつ｡

整形外科＝お医者さん｡レントゲンで撮影し､診断する｡骨折の治療や手術を行う｡
　　　　　股関節の歪みを治療＝手術で人工関節を入れる
　　　　　背骨の歪みをとる＝手術で背骨を針金で固定する
　　　　
ということになるので､注意してください｡
本当に痛い人は､まず最初に整形外科でレントゲンを撮ってもらい､
大きな病気がないのを確認してから整骨院に通院をおすすめ｡

今まで　スリムクッション+くびれクッションでいまいち効果が出ず・・・・
骨盤用サポーターを買いました
着用直後に体が軽くなり　スクワットが苦痛無くできるのはびっくり

今日で４日目　体重１Ｋｇ減　おへそまわりと骨盤についていた肉が明らかに減ってますo(◎_◎)o
私の場合は骨盤が前後に歪んでいたみたい
今まで気をつけてまっすぐ立っているつもりだったけど全然違う

サポーター使っている人いますか？

サポーターを使ってたけど、ずれやすいし、あまり効果がなかった。整体に週１で通ってるけど、すぐ元に戻る。生理前なんか骨盤が張って動けなくなる程 体中が痛い。今日 オレンジクッション買った。

>>58
まだ二十代なら一回の骨盤矯正で二週間くらい持続するけど。

>>58
骨盤が張って動けなくなるって・・・
それって股関節に異常があるんじゃないかしら？
子宮後屈も心配・・・病院に行ったほうがよろしいわ！

58です(;_;)病院に行ったらピルを飲む事を勧められ整形外科でMRIも撮ったけど異常なし…31才で子宮頸癌見つかって良性なので今は治療しなくていいと言われました

(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

骨盤が開いてるとかよく聞くけど、皆さん自分で判断してるの？
どこで分るんでしょうか？

骨盤age

>>63
電車内とかで座ってる時、脚が自然と開いてると
「骨盤歪んでるな」と思う。

>>65
それは内腿の筋肉がゆるんでたるんでるだけ

>>66
自然と脚が開くのは本当＞ゆがみ

整体に行って骨盤を締めてもらったあとの２日間ぐらいは、座ってても難なく
両脚がくっ付いていた。でも、時間の経過とともにまた開いてきた。
そこで初めて、65さん67さんのようなことを感じた。

>>68
若いと効果は二週間くらい持つよ。
普段の行動にも気を付けてればね。
私は10日置きくらいで通ってたけど、かなり改善されてるから
月1ペース。

>>69
私は産後かなり経っていて、開いたままの骨盤での生活が長いのです。
仕事の関係もあって、整体に毎週通ってます・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

だからおばさんって電車の中で股おっぴろげて座ってんの？
汚いからマジでやめてほしい。目が腐りそう。

>>71
>だからおばさんって電車の中で股おっぴろげて座ってんの？

だと思う。でも、あなたの気持ちもよく解かる。

最近は女子高生も同じぐらいおっぴろげてる…
かわいいこならまだしも。。。
正直、若かろうが見苦しい。

傍若無人ぶりといい、なんでああやって
わざわざおばさんのマネするんかなぁ。

>>70
そうだったんですか…出産て大変ですね。
てことは広末も、ともさかりえも骨盤開いてる？？

>>72
うん。

質問です!!
ノン○に載ってる体操は効果どんなもんでしょ？
気になってます。

>>75
雑誌の方法を実践したこともあったけど
私がやり方間違えてて、劇的な効果は出ませんでした。
（終わった直後、ジーンズがゆるいとか）

毎日続けたら効果でますかね？

うだうだ言ってないでやってみろよ

まずその性格のゆがみを直したら？

>>77
しつこいよ

今日初めて整体に行ってきました。
相当骨盤がゆがんでいるために背骨や筋肉から首までが偏っていたらしく、
施術中はとても痛かったのですが、施術後いつも猫背がデフォだったのに
背筋伸ばしているほうが楽になったのはびっくりしました。
一番驚いたのは、施術前まではヒップがおおきくて閉められなかったロングコートの
ボタンが一番下まで閉じる事ができたのが一番ビックリしました。

>>80
そうそう。そういう効果が一週間くらい持続。
慣れてくると月2回になる。更に慣れると月1回。

一ヶ月ぶりに逢った人から「痩せた？」と言われた。
代謝が上がって、エクサも平行して少し締まったからかな。

前スパスパでO脚矯正の特集のとき
紹介されたエクササイズなんだっけ？
二つくらい紹介されたうちの
膝にものはさんでスクワットするやつじゃないほう。

渋谷近辺でいい整体教えてください(>д<)

＞44さん
新宿某とは飯田○のあそこ？TVに良く出てる。
セクハラ治療？　行こうとおもてますが。
詳細キボン、よろしくデス。

正座も骨盤にはよくないの？

>>83
池袋まで逝くべし>>44

>>84
出会い系サイトのビルが入ってるとこ。

>>85
私は避けてる。

>>80
＞一番驚いたのは、施術前まではヒップがおおきくて閉められなかったロングコートの
＞ボタンが一番下まで閉じる事ができた

そんなに歪みが？(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ていうか、ロングコートのボタンがしまらないほどのケツって・・・

>>87　
そんなに歪んでたみたいです（苦笑）施術後はそれだけでなく歩きやすくなりました。

>>88
かなり年季の入った歪みｹﾂだったみたいです（広がってるタイプの骨盤）

出産後？

>>>86
ありがとーございます！
早速調べて行ってみまつ！

>>90
いえいえ、未婚非経産の22歳♀です。小さい頃から重たいリュックを背負ったり
猫背・お腹を突き出した悪い姿勢をとり続けた結果だそうです（滝汗

生活習慣って大事だね。つくづく思った。

あぐらダメなのかよあぐら

あるあるでやっていた体操をやりだしたら
横寝で丸まった体勢じゃないと寝られなかったのが
丸まった体勢じゃなくても寝られるようになった。
仰向けで寝付けるときもあるようになった。
がんがって続けていくわ。

仰向けは顎が疲れて寝付けないのですが、
それも身体の歪みが原因？

小さい頃の生活習慣て怖いね。
私も小さい頃からぺちゃんこ座りばっかりしてたからかなりの歪み具合。
親になったら絶対子供にさせないの。

モデルは脚がきれいに伸びない？とかで
小さい頃から正座しないらしい。

ココのスレ初めてです。
横寝って骨盤にいくなかったんですね…。
縦に長い骨盤もそのせいだったか･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
あんまりこういう形の骨盤って治しかたのソースがないので研究してみるです。
とりあえず池袋近辺に住んでるので４４さんの紹介があったえびすさんにいってみるです。
野郎っぽい体系はもういやぢゃ。

寝姿勢（?）はまくらも関係してくるんじゃないかとオモ。

ブラが安定悪いと思ってたらアンダーが減ってた。カップはそのまま。
百貨店の下着販売員に「整体受けてる」と告げたら
「じゃあまたアンダーのサイズ変わるかも知れませんよ」って言われた。

骨盤矯正整体で下着のサイズ替えする客が多いって言ってた。

はじめまして。近所に骨盤矯正運動を教えてくれるところがあるのですが、
整体でなく、運動というところに行ったことある方いらっしゃいます？

自分の利きアゴの反対のアゴでガムを噛めば
歪みは治るって聞いたんですが、
自分の利きアゴの分かり方を教えてください

>>103

>鏡の前に立つか、手鏡を持って、自然に歯を噛み合わせた状態で
>ニッと口を横に開いて見ます。
>上の歯の中心線と下の歯の中心線が、まっすぐにあっていれば正常。
>左右にずれていれば、噛み合わせが乱れている証拠です。
>下が左側にずれていれば、左側で噛むことが多く、逆に右側にずれていれば
>右側で噛むことが多いはず。

多分、左側にずれている場合は右側、右側にずれいてる場合は
左側を意識してかむようにするってことじゃないでしょうか？

座り方で質問です。
うちの居間には椅子がないのですが、どう座れば良いのでしょうか？

あぐらと、正座と、横座りと、体育座りは×なんですよね？
じゃあどう座ればいいのかってずっと疑問だったんですけれど、
分かる人いますか？

>>105
足を伸ばして座ります。
腰痛の人は無理ですね。

サンクスです
座椅子が必要ですね。

オステオパシーって試した人居る？

骨盤が出てて良い事。
ウエストが締まってみえる。スタイルが良いと錯覚されてる。
悪い事。
殆ど。２７インチのデニム骨盤が邪魔してボタンが留りませんもの。

池袋の整体行った方、効果あった？

池袋の整体行った方いますか？
効果はいかがですか？

>>110>>111
教えて厨ウザい

>>110
池袋の東口のことだよね？
効果は持続してる。汗かきやすくて困るけど。
年内にもう一回行く予定。

>>113
ということは、頻繁に来いとは言わないところなのですね？

>>114
逝く必要がないから逝かない。月１か２。毎週通う人いるの？

>>115
普通週１で来なさいみたいな話になるのが普通の整体院。
良心的だね。
それから１ヶ月効果が持続するのはすばらしい。

>>116
最初の2、3回は毎週通ってその後は月1くらい。日頃から気をつけるようにしてたし。
矯正効果が持続してるみたいです。
全身疲労・腰痛もあるんで、お財布とその時に応じて通ってるけど骨盤歪みについては
ジーンズのベルト部分に腰骨が当たらなくなったのと、噛み癖が改善されてるような？？
代謝が上がったからトイレの回数も増えてむくまない傾向に。
全体的にシャープになった（気がする）。特に目元。
所有してるジーンズは全部ゆるくなった。体重はそんなに変わってないのにｗ

でも場所が不便。もう少し駅から近くないと帰りが怖いかも。

女子大生とかＯＬ風のお姉さんがよく来てます。
後はサラリーマン。

>>117>>118
丁寧にアリガトン。

ともさかりえ、骨盤が歪んでるからあんな顔なのかな。
歪みを治せば、ともさかって美形なのに。

>>120
おなかの中にいるときからゆがんでたのかも
そのあと寝るときのクセとかね

>>121
歯列矯正に失敗して、ああいう顔になったらしいよ

なんかさ、骨盤整体通っても、受付にグッズがたくさん陳列されてると
買わせるつもりっぽくて嫌じゃない？
パンフレット渡されて鬱。

前は針で耳つぼダイエットコースを売りにしてたらしいけど
キャンペーン直後に廃止になってたらしい。
「効果出ないじゃない！」のクレームがあったと思う。新宿。

骨盤と足の付け根の間にくぼみがある。
明らかに足の付け根のが出っ張ってる。これが二つ尻ってやつかorz
デニムスタイルが変でスリムデニムがはけない…。
股関節が歪んでるって事ですよね?骨盤治すのと股関節治すのどちらが先なんでしょうか?

>>124
それ股関節じゃなくてただの中年太り系垂れ尻じゃない？

158センチ４6キロ体脂肪率１8%筋肉率３１%の２３歳が中年ですか。
かなりのO脚だし、違うと思います。

ピーマンケツのくせに何を偉そうに逆ギレしてんのｗ
体脂肪率も体重も関係なくたれケツはたれケツ

何でも骨盤や股関節のせいにしたがる人が多いけど
マジレスしてあげると、内転筋肉と臀筋がたるんで
ぜい肉が外側と裏側にたまってるだけだよ
Ｏ脚を治してハムストリングスとインナーサイを鍛えろ

まぁ骨盤が開いているときれいに筋肉がつかないとはいえ、筋肉そのものが貧弱じゃ話にならんしね。

＞骨盤治すのと股関節治すのどちらが先なんでしょうか?

まずはハーフスクワットで筋肉をつけること。

股関節が歪んでるって事はすでに骨盤も歪んでると思う。
サイド・ランジ等で太ももを鍛えることでしょうね。

ピーマンてどんな体型？

私は太っている時もそうでない時も、
下腹は常に有り得ない程出ているのですが、
これって歪みが原因でしょうか？

ちなみにあちこち歪んでいる自信はあります

多少無理してでも骨盤を劇的に小さく
する方法ってないんでしょうか？

>>131
腹筋がまったくないため内臓がすべて下腹部分に落ち込んでいる状態。
腹筋をつけインナーマッスルを鍛えなければますますひどくなる。

ここの奴らは歪みがどうとか言ってないで運動して筋肉をつけろ。
骨格は勝手に歪まない。
体を支える筋肉が足りないから歪んでんだよ。
整体で一時的に矯正したとしても、骨盤や内臓を支える筋肉がなければ
一瞬で元に戻るだけ。何の意味もない。

>>132
バカかお前は？

ゆがみ取りのエクササイズと筋トレどっちもやると効果抜群だよ。
まだ皮下脂肪は多めだけど、力入れなくても腹筋さわって確認できるようになったし、
お尻のトップがすごくあがったんでシルエットがきれいになった。

>>135
どんなエクササイズと筋トレをしたんですか？

正面から見た時に真横より少し内っかわの骨がボコって出てて、
ローライズをはくと骨の所だけ擦れて真っ赤になる。
そこに肉は殆どついてないから、脱ぐと骨が痛いよ。
６年間バレーボールもやってたし、今は週に３回ジムで筋トレもしてる。エクササイズは思い出した時だけだけど。
あと何をすればローライズが痛くなくはけますか?
他はジャストフィットだからサイズあげると尻とももの部分があまってしまう。

>>136
あるある大辞典でやってたグッドモーニングエクササイズや、雑誌に載っていた骨盤矯正体操です。
こういう体操は効果が出るまでに40日ぐらいかかるので地道に継続した成果かと。
筋肉のガードル効果ってマジですごいんだと驚いてます。

>>137
内モモでも鍛えろ。

>>137
イ�`

>>137
骨盤前屈だね
まず姿勢を直せ

>>136
筋取れ→グッドモーニング
歪み取り→主にどんなものか教えて下さい

あるあるのグッドモーニング体操なんかが「筋トレ」って・・・
どんだけ筋肉たるんでるんだろ

え、グッドモーニングはインナーマッスルを鍛えるってやつでしょ。
スクワットとか大きな筋肉鍛えるのとはまた別なのでは？

>>144
意味が何もわかってないな

電車通勤始まってから思い切りウエスト廻り増えました…
これも骨盤なのかな。足、なんとなく開き気味のような気がするし。
ただお腹が常時ひどく張ってる感覚があるんですよ。
こういう感覚もゆがみからくるんでしょうか？

>>146
体脂肪が増えてるんじゃないの？

>>146
そうそう、骨盤だよねー
あんたがブサなのも骨盤のせいだし
世の中が不景気なのも骨盤のせいだし
今年台風が多かったのも骨盤のせいだよね

>>141
はじめて聞きました。
でも自分確かに姿勢は悪いです。鏡を見てハッ!としてピシッとするんですけど、
気を抜くとすぐダラーっとしてしまうので…。
取りあえず常にピシっとなるよう努力してみます。

>>145
藻前が何もわかってないんでないの？
あれ結構効くよ

>>144
何か勘違いしてるようだけど、
スクワットも勿論インナーマッスル・遅筋のトレーニングに使えるよ
負荷と回数と速度・角度の問題
スクワットにはいろいろ種類があるからね
アウターマッスルを鍛えるようなスクワットの仕方はシェイプアップ目的のスクワットとは全然別

一方、腕と上半身の自重だけを負荷として前傾を保つ「グッドモーニング」は
負荷を上げようがないから、初心者にとっては
使う筋肉を間違えにくくていいかもね

トレーニングしたい人はちょっと勉強しようね

整体の翌日、うんこが大量に出ました(；´Д｀)

保守age

松嶋菜々子、常盤貴子が通う中野の整体は
小顔・骨盤矯正とかやってて3000円〜5000円らしい。

内容的には池袋のＥびす整体と同じっぽい。
施術方法も。

Eびす整体、そんなにいいんだ。
タレントも通うところ並みの整体なのね。

>>156
えびすには芸能人は来てないと思う。
中野には女優が常連。

発売中のHanakoと言う雑誌、整体・骨盤特集だったのでage

age

ＹＰＣってどうなのかな？値段は少々高めだけど…

常盤貴子ってたしかひどいＯ脚だった気が。
骨盤矯正してなおったかな？

頬骨もすごい

○脚矯正スリッパをはいて４日目ですが、かなり矯正され骨盤までよくなりました。一日に２,３回 10分くらい履いて家事をしてました。子供の頃から酷い歪みで、整体やスリムクッションも効かなかったのに！

>>162
どういったスリッパか詳しく教えてください！！お願いします。

http://www.rakuten.co.jp/p-image/503999/472520/

O脚はこういうの

xo脚用ってある？

骨盤矯正に通って、体重は変わらないのに
パンツのサイズ、ブラのアンダーだけが変わった人います？

中野に住んでるんですが東中野の小顔のとこでしょうか？
よかったらどの辺にあるか教えてください。

調べろ。胸十字で検索

Re:紹介してください　名無し　【2004/11/04 13:23:22】[削除]

こんにちは　整体をお探しの様なので
私は関東の事は分かりませんが、HST整体と言う原因を追求して治してくれる整体が有ります。どんなにすばらしい整体、カイロと言っても、完全に矯正は出来ません。
それは、整体師、カイロ師がよく知っています。口に出して言わないだけです。しかし、HST整体は歪みの元から治してくれます。
全国で３００人位しかその技術を学んでいませんから、東京でも探すのが難しいと思います。本部のHPをご覧になって問い合わされても良いかと思います。
整体、カイロには非常に怪しい団体が有ります。特に全？会
K？S　これらはマルチです。技術は業界最低、カイロと言っても骨の歪みも分からず、矯正ごっこをします。まともに矯正出来ないからましですが、もし、間違った骨に矯正を掛けられたら人生終わりですよ。
もし、行かれた先がそこだと分からずに言った場合は、先生の白衣に不必要なワッペン等が沢山誇らしげに付いていたら間違い有りません。高額なマットを買わされたり、カイロ師になる事を勧められます。

http://www.hstp.org/top.html

>>160
楽してＯ脚・Ｘ脚矯正【整体・カイロ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100937524/l50

>>168
サンクス。家から近かったので早ければ今月行ってみるよ。

>>166
パンツのサイズ、明らかに変わりました。
細くなったよ。
いかに骨盤が広がっていたのかって事が良く分かった。
下腹部が出ていたのも凹んだ。
体重に変化無し。

あ、私の場合、骨盤矯正じゃなくてO脚矯正です。

>>172>>173
どこなんですか？Ｏ脚治したいんです。教えて下さい。

>174

>>170
のｽﾚで聞けば？

骨盤用サポーターって、生ゴムぐるぐる巻くみたいなアレですか？

ＹＰＣだけはやめておいた方が懸命です。高いだけの立派な詐欺。

整形外科医3人と合ｺﾝした時に、3人とも
「骨盤矯正とかゆがみ解消とかあんなの無理だから」っていってました
orz

ただのヤブ医者じゃないの？

ゆがみが直ると自律神経もよくなるらしいよ

スリムクッションじゃ、医学的に！？矯正は無理なのかな？

骨盤矯正ベルトはどうでしょうか？

>>180
うん。眠りが深くなって、重度の冷えが（少し）改善された。
汗が出やすい(；´Д｀)

>>172
下腹部だけが出てる理由は…季節的なことも関係してるぽいｗ
自分はね。

腰回しはいいね。足の皮膚が変色してしまうほど下半身の血行が悪いんだけど、
これで治った。骨盤の歪みも当然良くなった！毎日好きな曲をかけて、
5分間x2回してるだけでこんなに調子よくなっていいのかってぐらい。

美容産業はいろいろなものを買わせようとしてるけど、
必ずしもそれらが必要なわけじゃないと思う。労をいとわず
運動すれば、道具なしでもよくなると思うよ。むしろ道具は
あくまで補助だって意識がなければ、何も変わらないと思う。

ネットのどこかで骨盤ベルトしたらゆがみがなくなって
O脚も治ったって読んだけどどんな種類のがいいのか
お勧めありますか？

>>178
医者は医療に関して自分たちが頂点だと思い込みたいのです。
だから自分が知らない・できないことは存在しないことにしようとします。
整形外科医は医師の中では最下層と言われていますが、
骨格矯正に取り組む謙虚で真面目な人たちもいます。
自由診療でお高いのが難ですが。

>>187
美容整形外科医でしょ？
整形外科は最下層じゃないです

ひどい自律神経失調症で整体通って少し症状軽くなったので、
油断してしばらく行ってなかった今日このごろまた明らかに体調が悪い。
また行こうっと…。その前にまずは横座りもやめようと数日前からｶﾞﾝｶﾞｯﾃます。

例の中野のとこ行ってきました。
楽天のクーポン使って骨盤ダイエットってやつやってきたよ。
施術台に乗って腰をバッキンバッキンやりました。

あとはブーツみたいの履いて空気圧でシューシューむくみ取りみたいのを。
これがすごく気持ちよかった。
正直骨盤に関してはよくわかんなかったけどふくらはぎが２ｃｍ減ってた。
だいぶむくんでたみたい‥

＞190

あのクーポン使うとホントに2100円？
いわゆる初診料はかからないのでしょうか？
近所だから言ってみようかなぁ

>>183
骨盤が広がると、内臓が下に下がり、下腹部だけ出るらしいよ。
ｷﾐの場合は脂肪だそうだけど（W

>>190
ご近所さんですね（・∀・）
行ってみたらプラス初診料３０００円はかかりました。
でも通常だったら８０００円だからそう考えればお得かなー？
今出てるオレンジページにそこの先生載ってたよ。

>>192
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>>194
骨盤矯正だけじゃなく運動・食生活を頑張りすぎない程度に（挫折したら困るから）正して
>>192を見返そう(ﾟv´)彡☆
あたいもﾅｶｰﾏだYO!

>>194
泣かないで！努力次第で何とでも
なると思うよ！！
私も一緒にがんばります

２０年後には２０万人以上の女性ホームレス増加

1 ：名無しさん　〜君の性差〜 ：04/10/13 23:04:08 ID:EEa+Xuif
名前は出せませんが、ある経済学者が２０２５年の日本はアメリカのように女性のホームレスが増えるという。

考えてみれば、収入が安定していない婚期を逃している女性は多い。
これからもっと弱者は厳しい時代になる。
今までは女性には生活保護が支給されやすかったが、想像以上に貧困階級の女性の増加及び日本の経済力の低下によって支給される人間は限られてくるでしょう。

２０万人も女性ホームレスが生まれたらどうなるのでしょうか？

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1097676248/

>>197
何でこのスレに
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>>197
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ワタシのコトカー！！

…えーっと。20万人ホームレスでてきたら普通に自治できてると思うな。
そんなに人間ってなにも出来ないとは思わない。

最近骨盤より胸板の広がりと肩こりが気になってしょうがないです。ひろこです。

ロングブーツはいてるとなにかつらいなあと思ってよく見たら
かかとが磨り減りまくって外側が思いっきり削れてました。
どおりで左足が疲れるとおもったですよ。

整体で矯正してもらってもよいですが
それをなるべく長い状態保てるように靴のそこも時々メンテナンス
してみたらよいかと思います。

>>200
姐さんって呼んでいいですかーーーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 　←　こいつウザすぎ

>>200
ブーツのかかとを直したら、歩き方も直しましょう。
常に両足とも内側に同じように重心をかけて歩く習慣をつけましょう。
私はこれで骨盤の歪みと開きが大幅に改善し、脚の形もよくなりましたよ。

>>200
あぁ、よく分かりますソレ。
私も先月カイロで全身を矯正してもらって、足の長さが1cm以上違ってて
それも治してもらったんですが、帰りにヒールのある靴を履いて帰ったら
今までは感じてなかった不安定感（左右の靴底の擦り減り方の違い）を
感じて、まるでヒール靴とスリッパを左右に履いてるようなデコボコ感。
でも靴を買い換えるお金とカイロに続けて通うお金を惜しんでたら
一ヶ月で骨盤の歪み・足の長さの違いが元に戻ってしまった模様 orz

ホントに、靴・座り方・歩き方等、トータルで気をつけなくてはダメですね、
歪み矯正は。

私も、歪みを意識するようになったら
歩くとき左足だけ何か違和感を感じるようになりました。
こう、歩きにくいというか。

太ももの付け根の外側の部分が太いのも、骨盤が広がってるなんでしょうか？

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>>206
固太り？

>>206
股関節が外にずれてるんだよ。

>>208
いえ、肉はあんまりついてないんですけど、骨がでっぱてる感じです。

>>209
じゃあコレは筋肉を鍛えるっていう問題ではないんでしょうか…。

歪んでるにしても、それを正しい位置にキープしとくためには
ある程度筋肉必要だと思うよ。
逆にきちんと筋肉がついてないから歪むともいえる

>>211
やはり筋力ですか…。スクワットがよさそうなので、やってみます。
どうもありがとうございました。

骨盤が前に出てるのは、どう歪んでるんですか？
骨盤体操などもして、鍛えてもいるのに、でっぱりがなくなりません。
骨盤の正しい位置がいまいちわからなくなってきました。

整体に行くのと、ヨガかピラティスに行くのと、どっちが効果的かなぁ？
今、迷ってます。

猫背or腰骨の反り返りが大きいのどっちかっぽい＞骨盤が前に出てる

明らかに左のケツに重心かかってるんでここ2､3日くらい意識して右側に重心かけてるんだけどあまりよくない?
歯の噛み合わせとかも下の歯が左に寄ってて悩んでるんだけど…

>>214
整体じゃない？
30分で効果出るし。持続させるにはそれなりに努力も回数も必要だけど。

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>>217
ﾚｽありがとう、>>214です。
一人もんもんと迷っていたのでありがとう！
とりあえず整体行ってみます。

>>219
中野か池袋へ

ヨガとかピラティスって一人では無理だと思う。
本を見ながら実践しても、
少し間違えて解釈してたり自己流でやっちゃうって言うとこもあるし。

専門家に任せて、最終的にはサポートしてもらう形で継続するのが
いいのかもな。

でも整体って、怪しげなところが多いからなかなか行くのためらいますよね…
池袋の方は今度行ってみようかな

>>222
顔の歪んでた松嶋が通ってる中野もレポ宜しく

>>215
かなり猫背です！
猫背を治せばだんだん引っ込んでいくんでしょうか？
猫背を治そうとお尻出して歩くのはよくないですよね？
まっすぐ立つとき、どこに力入れて入れて立てばいいんでしょ？

>>224
両足の裏。片足に重心かけて立ってた頃は歪んでたし肩こりもあった。

>>224
立っている時は常にヘソの下あたり（丹田という）にぐっと力を入れて引っ込めること。
頭の上からヒモで吊るされているような気持ちで体をまっすぐ伸ばして立つ。

中野はちょっと前に出てきたトコ？

>>227
ｲｴｽ

>>220
自分、北海道なんすよ…

身長160ｳｴｽﾄ60なのにﾋｯﾌﾟ95で太もも（外にも張ってる）は60近くは骨盤が歪んでるからでしょうか？
一度骨盤矯正かねて整体通おうかな。

骨盤、股関節が歪んでますね。

ﾜﾗﾀ

中野や池袋の整体は予約必要ですか？

おしりの骨がすごくだるくて、座ったまま開脚すると必ず左の尻の骨がポキッっと鳴る
鳴った時は一瞬気持ちいいけど、かなり歪んでるんだろうなぁと思った

>>230
>身長160ｳｴｽﾄ60なのにﾋｯﾌﾟ95で太もも（外にも張ってる）は60近くは骨盤が歪んでるからでしょうか？
>一度骨盤矯正かねて整体通おうかな。

この間、カイロ行ってきた。
最近できたばかりで女性が多いような綺麗なところ。
すぐに私の身体のゆがみや悪い部分を指摘してくれたけどちゃんと施術してくれているかどうかはよくわからなかった。
だって最初の30分はアシスタントみたいな人がマッサージみたいなことして残り20分は院長先生が診断？と施術って感じだから、、、
これで3500円だったら安いのかな？
それとも整体探したほうがいい？

ウエスト６０　ヒップ９５　太もも６０近い　って、人間の形じゃないような・・・ハニワ？

>>233
池袋のえびす整体は、曜日によって混んでるっぽい。
こないだは空いてる時間がなくて、待合室みたいなスペースに数人いた。
電話で聞いた方がいいよ。

中野、女性が担当するの？

肋骨が異常にでかいんです。幅も厚みも。身長は152ｾﾝﾁしか
ないのに、ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが75です。体重は49ｷﾛです。Wが68くらいも
あるのに、Hは83、太ももは43です。めちゃくちゃ歪な体。
ダイエットしてるけど、やせても他の女の人たちみたいな
綺麗なラインにはならなそうです。他にこんな人いますか？

痩せてもキレイなラインにならなそう、じゃなくて
痩せてみてから考えようか。
＞体重は49ｷﾛです。Wが68くらいも
まずはここから。

>>240>>241
きっと洋服はSサイズでそ？胴回り＝68かと思われ。

意味ワカラン
だいたい１５２センチ４９キロでＳも何もｗ

自分159cm　体重今多分50ｋくらい。（12月まで46ｋだったが正月太りしたかも。計ってないので分からん）
胴回り大体バストアンダー80、C〜Dカップ　ウエスト6１。服Mサイズ。他不明。
2年程前は体重56ｋあったが一人暮らしして痩せた。25才おばはん。

運動は朝の通勤10分チャリこぎと歩き10分、電車女約１ｈ１５ｍで他一切してない。（プログラマ）
スーパー冷え性。

４６ｋの時でもスカートのサイズは64から61にへったぐらいだ。全然変わってねえー！！
このとおりちょっと痩せてもほとんど体型は変わらない。

>>240は
体重減らすことではなくて体形を整えるために運動することをオススメする。
まずはストレッチから。一緒にガンがろう！

つけたしだが多少むにむにっ子でも良いカラダしてる子は結構いる。

>>241
なんか下半身ばかり痩せるんです。胸がEｶｯﾌﾟもあって、上半身だけ
なら身長165以上が妥当だと思うんです。ﾊﾞﾗﾝｽが本当に悪くて、
ﾊﾟﾝﾂ専門店でﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞしてるとき、見た目で絶対これだと店の人が
持ってくる物が胴回りがきつくて、店の人が驚くことが多いです。
胴に合わせると尻がだぶだぶ。

えっ　胴回りって何？どこのこと？

>胴回り大体バストアンダー80

244の↑これはどこのこと？？？？

ホットペッパーに載ってる渋谷のS矯正はどうですか？
ﾓｱﾚ画像検査するとのことで気になるんですが、他ﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞやｻﾎﾟｰﾀｰ売りもあるようなので。。。
行った方いますか？
やはり都内なら評判のよい池袋か中野ですかね。。真剣に悩んでるので行き始めたら信頼して一つのとこに通いたいので迷ってます。

ヨガもｽﾞﾚにいいらしい。興味ある。
しかし、この板のﾖｶﾞスレは綿本の宣伝に必死の奴がｳｻﾞｰ

>>231ありがとうございます。整体通う決心つきました！！
>>241私は痩せても上半身だけなのでうやらやましい。私はｳｴｽﾄではﾎﾞﾄﾑは選べないのでﾋｯﾌﾟに合わせてｳｴｽﾄお直しするか腰ばきです。まさにﾊﾆﾜ状態です、欝

>>246
その身長でアンダー75もあって、Eカップって…バランス悪すぎでは？
私は同じ身長でアンダー67でEカップだけど…

241→>>240でした

肩幅が広い人はアンダーバストも大きくなりがちだから
そういう骨格なのかも。

肉がだぶついてのアンダーバスト80なら、痩せるしかあるまいな。

>>251
悪すぎるんです。こないだ生薬エステにお試しで行って
体重量ったとき、そこの人から、「細いのにどこにこんなに
体重が・・」と言われて。その時点では胸元は見せてなかったんで。
これを言えば、皆さんに、いかに肋骨がやばいかわかってもらえると
思うんですが、肋骨の幅と、腰骨（骨盤？）の幅が全くと言って
いいほど同じなんです。ウエストは、一見ぺったんこで、横が肋骨より
若干細いかんじです。

>>253
肥満体の人がアンダー85だけど尋常じゃないよ

>>244
アンダーが８０なの？プロレスでもやったら強くなるかもよ

深田恭子のアンダーが75なんだから、80って相当太いよ

でも単に太ってんだったら「まずは痩せろ！」ってことだけど、
もし骨格なんだとしたら、あんまり言っちゃ可哀想だよ。
本人だってちゃんと自覚あるんじゃないのかな。

いくら骨格だって体重は骨だけじゃないんだから

整体は痩せてから行った方がいいの？太ってる人は向かないの？

骨格がずれた分をカバーしようと脂肪がつくんじゃないの？

>>261歪んでるから脂肪がついてしまったわけで太ってても整体通うべきということですよね？

当方女性ですが、整体は基本的に短パン着用で男性に体触られるのですよね？
少々心配なのですが皆さんはその辺気になりませんか？
今まで女性エステティシャンによるエステしか行ったことなくて恥ずかしいというか少し不安に思う気持ちがあって。

中野の何ていうところですか？行こうと思うんですけど場所がわからなくて…
HPとかありますか？

>259
アンダーの話してんじゃないの？

>>263
じゃ、行くのヤメレ

中野に予約しましたっ。
予約ちょっと取りづらい状況かもです。

>>263
あんたの顔次第じゃないの？ﾌﾟｹﾞﾗ

>>267
やっぱり混んでたか

顔次第って言われても、不安に思う気持ちがあるのはわかる。

不安になる気持ちわかる。若い男性だとなおさら。私は脱毛だけは気にして処理してくくらいだけど。

いくら若い男性でも、一日に何本も足見てると大根やごぼうにしか見えてこない、
と想像する。気にしなくてよろし。

今日生まれて初めて整体に行ってきました。気持ち良かったー！
終わった後、めまいがしました。効いてるから？

歪みにはカイロと整体どっちが良いの？
整体って単にマッサージのイメージがあったんだけど。

>>272
こちらのｽﾚで紹介されてるどこかですか？それとも地元の整体でしょうか？
ｽﾐﾏｾﾝ、地元の整体と格差があるのか気になって。

>274
Hot Pepper（八王子・立川・多摩版）に載ってた
M上整体に行ってきました。
整体の専門学校の付属で、他の地区にも医院をかまえてるようです。
ただ、友人と一緒に行ったのですが、友人は「大したことなかった…」と言いました。
整体師さんによって違うのか、友人が歪んでなかったからなのかわかりませんが。

>>275
ありがとうございます。
ナルホド、専門学校の付属とか、いくつかあるって聞くとなんとなく安心できる感じがありますね。
しかしご友人の意見を取って、やはり確実な方へ行くべきか…。

地元の整体に行ってみようと思います。
全身整体と骨盤ダイエットっていう項目が
あったんですがどっちがいいんでしょう？
猫背・骨盤あきらかにはり、ジーパンのウエストが
骨盤に食い込んですり傷できたりします。

>277
もしかしたら地元が一緒で同じとこかも知れない。
骨盤ダイエットでも全身見て貰えますよ
歪んでる場所が１箇所ってことはあまりないそうなので
こちらから質問すれば施術中にばんばん指摘して貰えます
気負いせず行ってみてくださいな

前スレか前々スレ？で
筋肉ﾄﾚとウォーキング　簡単な骨盤体操とストレッチして
サイズダウンしたって言ってたやつですが
去年の８月頃から初めて、
ついに１２月には13号から７号までサイズダウンしました。
今も維持してます。
体重は４キロくらいしか変わってないけど、
体のシルエットが全然ﾁｶﾞｳ。。
腰からもものラインがずいぶんなだらかになったきますた。
お尻も四角じゃなくなった。
整体も行ったけどぜんぜんだめだった。
やっぱり自分の筋肉で治すのが一番ス。
最近は外が凍てつく寒さなので
おかんが買ってきたらてラテラルサイトレーナーのまがいもので
２〜３日にいっぺん運動してマツ。
思ったのは、下半身、特に腰を使う運動が必要だということ。

おかんに
昔はどうならいと思うほどのでっちりで腰がふっといなと思っていたけど
後ろから見てすごい幅が小さくなった！といつも言われる。

１３号もあったらそりゃそうだろう

>>281
でもね、上半身は９号だったのよ。

骨盤体操ってどんなのですか？

肩こりが酷くて、四十肩,頭痛と腰まで痛くなってきて
悩んでたら、友人が整体を紹介してくれた。

ソコは『足首整体』
「え？ 痛いのは肩周辺なのに…」と思いつつ
お願いしたら、なんと30秒もかからない。
TVでやってるみたいに、ゴキゴキも鳴らない。
で、1万円。

だまされたかなあ…？とも思ったが
翌日,翌々日と腰肩首が死ぬほど痛くなった。
でも3日目、ドコも痛く無い。
腕もらくに背中までまわるし、首も真上に向けても痛く無い。

続き。

で、１ヶ月くらいしてから ふと気付いたんだけど
ぴちぴちだったジーンズがユルい。
体重は3?L、体脂肪は3パーセント減ってた。
食事も運動もナニも変えてないのに。

その半年後、捻挫してしばらくしたら
以前のように、肩こり腰痛に悩まされるようになり
体重体脂肪も、元通りに。
あわててその整体に行って、また足首矯正をしてもらった。

で、くり返すわけですが。
今、4ヶ月たったところですが
今度は捻挫してないので、痩せたままです。
片首腰の痛みも無し。

先生曰く「足首が一番下だから、そこが歪むと
ヒザ→腰→肩→首→アゴ と症状が出て来る」らしい。

どのくらいの間隔で通ったらイイですか？と聞いたら
「痛くなったらでイイよ。痛みがなかったら来る必要はない。
痛くないなら、歪んでないんだから。
『毎週来い』なんて医者は、一回でキチンと治してない証拠だ」
との事。

ちなみに私は、前回今回と 2回しか行ってないワケですが
3千円でも毎週行くのと
1年に2回で1万円ずつだったら、後者の方がお得だな。

>>284-286
いいなあ〜どこの地方のお店かヒントくださ〜い

骨盤体操はここで紹介されたものだよ。
尻であるくとか、腰を回すとか、

あと、整体で教えてもらったのが（ほんとにきくかはわからん）
�@うつぶせに寝る
（このとき顔はどっちむきでもよいが顔の舌にタオルケットなどを敷く、でないと痛い）
�A手は、体の横にそってだらんと力抜いておく
�Bそのままの体制でまったく手などをつかわずお尻を腰の力で上に突き上げていく
　頭　○_п＿　足　こんな感じ
�C精一杯まで上がったらすねで支える
�Dそのまま力抜いてパタンと元の体制に戻す

やはり足首は大事かもね
ヨガの時「足首は良くまわしてね、骨盤矯正にもなります」
と先生が癒しボイスで言ってた
確かにテレビ見ながらしょっちゅうまわしてた時は腰痛も楽でした

>>279
それだけサイズが変わってるのに4キロ位しか減ってないの？
体脂肪率どれくらいなのかしら。
自分も筋トレとエアロビ、��タンパク低カロリーの食事を心がけてかなり
サイズダウンしたけど
現在体脂肪率19％で体重は8キロは減ったよ。
本当に4キロならよっぽど筋肉ついてるんだね。
ボディビルダー予備軍？

>>290
いやいや＾＾；
そんなボディービルダーみたいなことないよ。
ただもともとは陸上部だったけど
ここ最近は運動とかサボってた。
結構しっかり筋とれしてるから
脂肪減った分だけ筋肉になったて
実質の体重は変わってないのかも。

下半身だけサイズダウンして、上半身やバストサイズは変わってないから
やっぱり骨盤の変化からのサイズダウンかもしれん。
体脂肪率はここ数年測ってないよ。

あーあと、横からのシルエットもずいぶん変わったな。
おなかがでて、おしりの出っ張ってるかんじがあったし
ふとももも張り出してた。
いうたらＳ字みたいになってるっていうか。。
骨盤がまっすぐになって全体もまっすぐになった感じ。。
姿勢がよくなった。

ちなみに食事制限は一切してません。
食べるの大好きなんで。。減らしたらあとでリバウンドするし
多分ストレスでつづかん。。

↑自分語りウザい。しかも場所書いてないし。
もう書かないで。あんたの書き込み鬱陶しい。

もう書かないよ
せいぜいがんばって
ところで場所ってなに？？
私は整体なんかに通ってないし。

>>279ﾀﾝ
私はよく似た体型＞ヒップ96、アンダー68
なので、参考になったよ。
ためしに腰をぐるぐる回してみたら、
何よりウエストに効いてるのが良く分かった。
そういえば、ダンスの先生が、ドルフィンウェーブを毎日続けていたら、
腹筋がメキメキ割れてきたといっていた。
ピラティスもやってみたけど、元の腹筋なさすぎでレッスンにならないので、
腰回しからはじめてみるよ。

>>279>>295
チラシの裏に書いてね

トップ　ー　アンダー　＝　１８〜２０センチ
アンダー　ー　ウエスト　＝　７〜１０センチ
ヒップ　ー　ウエスト　＝　２５〜３０センチ

身長１６０センチとしてそのぐらいを目安にするといいですよ。

まじ？
ヒップ88だと、ウエスト58〜63か。
お腹に力入れないと65センチあるや。

70ありますが何か？

279タン＜体験報告＞ありが�d♪
ケツ歩きはほんとに効くんだねぇ。自分もやってみるよ。

294と297はたぶん同じ人だと思うのでキニシナイ！！！（゜３゜）
ディスプレーの向うでも負け犬だから嫉妬してるんだよ。

>299じぶんもさ・・・orz

久しぶりに足組んで３日。
ローライズのジーンズが右の腰骨に当たって痛い。

足組むのやめてみた。

腰骨が当たらなくなった。
全然痛くない。

足組むのって、本当に良くないんだな。

足組むのが楽な自分はまだまだっすね。

みんなの励ましがあったので
自分でこれはよかった！と思うのをもうひとつ紹介します。

骨盤幅狭く＝太もも幅も細く＝足がなるべく内側
ということから
内筋を鍛える運動がすごく効いたと思います。

�@すねをたてて床に座る
�A足に枕かクッションをはさむ
�Bそのまま思い切り足をぎゅーと閉じる
�Cそのまま３０秒維持
これを何セットかする

あとあぐらかかないようにしてますが、
ひさびさにちょいと組んだら、骨盤やら股関節やらがいたい！
あぐらかけるってことはやはり骨盤が開いてるってことかも。

骨盤は閉じっぱなしでも駄目ですよ
柔軟性があるのがベスト
あぐらかけなくなってるならそれはそれで問題

せっかく高い￥出して矯正したってーのに
ダンナ実家で1泊したら、元に戻っちゃったらしい。
股関節と腰が痛くなってきた。

ダンナ実家はコタツしか無い。
私は、ヒザの靱帯を切った事があって 正座ができないので
ななめに座ったりしてたんだけど、ソレが原因だろうな。

チクショー！

マッサージで腰の骨をボキボキやってもらうと気持ちいい

私下腹が出てるので腹筋しながら整体(カイロプロテクト)にも通ってみようかなと思うのですが効果ありますかね？
誰か通ってる人や経験ある方や詳しい方教えて下さい。

腰が楽になった

>>303
(；´Д｀)

あぐらはダメみたいだけど、両方の足の裏を合わせて
体を前にゆっくりと倒して20秒くらい維持するのを
5回くらい繰り返すと股関節が柔軟になっていいらしい。

>>308
整体行って下腹ぽっこりがだいぶよくなったよ。
腹筋はやってないけど、やったらさらに効果大と思う。

正直整体にお金かけるなら、ヨガスタジオでも行った方がいいと思う。
1ヶ月フリーでﾊﾞﾝﾊﾞﾝ行きまくったら、絶対体型変わるし、
やり方覚えたら、ｳﾏｰ。

行ってきた＞中野

よかったです。やっぱ、骨盤ねじれてた。
脚を組みまくっていたからなぁ、大学〜働いていたころ
今、少々違和感ありますが、いい感じです。

一人暮らしで床ペタン座り暮らしの人はどんな座り方をすればいいんですか？
こんな人が整体通っても意味ないのかな？間違えなく、骨盤開いてるのに。

>>314
池袋との両方の比較を知りたい。
中野は女医？

私は週２のペースで整体通ってますがやはり効果は出ます
私は下半身デブで悩んでたけど整体通いだしたらﾏｼﾞでお尻は小さくなりました。床に座る時はあぐらが一番マシな態勢だそうです

>>315
座椅子買ってきて足を伸ばして座る

＞床に座る時はあぐらが一番マシ

初めて聞いた・・・

オトコです。
でもぜんぜん怪しくなかったですよ。
少々緊張していったけど、いやな感じはぜんぜんない。
また、行きたいです。

>316へのお答えでした。

>>317
週２か…金かけてるなぁ

自分もカイロ行った時に「あなたは筋肉の張りが強くて、
歪みを整えても筋肉が元に（歪んだ状態に）戻ろうとするから、
一週間おきに通いなさい」って言われたけど、ビンボーだから
せいぜい隔週か月イチくらいしか通えないよ… orz

ちなみに自分も地べたに座る生活だから、どうしたらいいか聞いたら
あぐらも横座りもぺちゃんこ座りも全部ダメって言われた。
やっぱり足を伸ばして座るしかないって。でもそれも長時間はダメだって。
つまり地べた生活自体がおすすめできないって事で…
でも実家暮らしだから私だけの希望でイス生活に総取替えする訳にも行かず…

>>317です
私が通っているところはなぜか保険が適用されてて一回８００円なんですよ。
かなり安いですよね。
それでもきっちり一時間矯正してもらってますよ

317さん
私も下半身で悩んでいます。（特にお尻）
１回800円なんてビックリ！
どちらに通っていらっしゃるのですか？
ぜひ教えてください。お願いします。

ぼったくりが多いらしいよー
みなさん気をつけてね(´∀｀)

一人暮らし始めてあぐら生活してたらｽﾄﾚｽもあるけどみるみる太りました。
身長160体重10kgｱｯﾌﾟ57ｳｴｽﾄ67ﾋｯﾌﾟ100太もも横はり62のﾃﾞﾌﾞだけど整体通ってもいいですかね？
あまりにﾃﾞﾌﾞは嫌がるかしら？

>>325 1回800円だったらボッタクリじゃないね☆
私もぜひ>>323の紹介していただきたいでつ♪

整体に行くなら、盲学校がいいみたいです。
うちは母親が通ってたけど、実習授業として施術してくれるそう。
まだ資格などは取れてない人たちですが、
ちゃんと先生が見てるから危ないことはありません。
当然、巧い下手はあるそうですが…。

ただしあくまでも授業として行われるものなので、
午前中など学校で授業があっている時間中にいける人で、
しかも継続して通える人じゃないと無理だそうだけど…
条件が合えば、千円以下で毎週（たまに鍼も）して貰えるからかなりお得との事でした。

>326

整体に先日いったら、入り口に極太のブーツがあった。
他の人とは顔を合わせないシステムになっていたので
実際には遭遇しなかったけど、
かなりの太めの方もいらしていた模様です。
先生がイヤかどうかは不明。

>>326

私と同じくらい！そんなに巨ﾃﾞﾌﾞではないような。。。おっと、、つい自分に甘くなってしもうた。(;´Д`)

ところで私は都内ですが中野や池袋にもこの位の体型の方いますか？
そろそろ同値段程度なのでﾃﾞﾌﾞ克服のために、気が向いたら行ってるむくみ解消ﾏｯｻｰｼﾞ製体→骨盤矯正整体に変えようかと。

中野の整体って何てゆう所ですか？本当に骨盤歪みすぎてて辛いんで、ぜひ行きたいんです！
お願いします！教えて下さい！！

既出。過去レス嫁

>>323です
小田急線Y駅の周辺にある所です。
名前は…申し訳ないですが出せません汗
毎日混んでいて２〜３時間待ちはざらです

骨盤矯正サンダルっていうのいいらしいよ。履いてるだけで治るなら買おうかなー。意見聞きたいです

どういうの？気になります！

>>355見たことないんですorz

未来レス
ｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv〜(ﾟ∀ﾟ)─wwﾍ√ﾚvv〜─ !!!！

スカートはいてデニム買いに行った。
お客様なら25インチで大丈夫ですよ。





28じゃないと腰でボタンが留りませんよ?

あーわかる・・・
私も店員に２５か２６持ってこられて、
「いや、２８か２９ぐらいあるんですけど」って言うと
私のウエストとか見て
「ストレッチだから２８じゃ絶対大きいです、履けばわかりますよ」って
言い張られる・・・
試着するのがものすごく鬱だよ・・・

>>308
>>312さんへ
お返事して下さりありがとうございます(:_;)
私下腹がポッコり出てて腹筋してもあまり変化が見られないので整体にも通いたいなあと思っていました。　
312さんはどのくらいの期間で綺麗な引っ込みましたか？
私もお金の都合でそんなに頻繁には通えないと思うので不安です。
もし見ていられましたらレスお願いします。。。

>>323（317）さん
お返事ありがとうございます！
思いつく駅で探してみましたが、
残念ながら見つけられなかったので
近場で新たな整体を開拓してみます。

骨盤の広がりを治すコルセット(通販などにある) を試した方いますか？

>>342
今試し中。
なかなか良いかも。
脚が全部ピタッとくっ付く様になった。

池袋の整体の電話番号わかんないんだけど、ﾀｳﾝﾍﾟｰｼﾞとかにのってますかね？

ケツがデカくてシルエットでもボコってでてるかんじなんです（´・ω・｀）んでなんか形悪い感じ…（つд`）

ださ

>>344
検索すれば出てくるよ。

３週間でもう９回ぐらい通っているのですが、まだ週１ペースでよばれます。
特にゆがんでる感じはしないのですが、通わされすぎでしょうか？
最初にアシスタントの人がマッサージでほぐして、先生に毎日同じ施術をしてもらった後、
低周波をかけてもらってます。手業のみのところの方がいいのかな？
最近、矯正のパンフレットで、ゆがみが治れば、目もパッチリして鼻筋も通ってくるというのを
読んだのですが、そういば、カイロに通いだす前ですが、最近やたら鼻高くなった気がするなって
時があったんですが、ちょうど姿勢を気にして正しだした頃と時期がかぶってました

低周波使うんだったらその時間分だけ自分の家で自分で出来るじゃん？
何それ？
私んらそんな所通わないなあ。
低周波での手入れをうたってるエステなら別かも知れんが。

みんな顔はかわいい？

うん
かわいいよ

化粧すれば可愛いよ。

↑勘違いブス達www

漏れ、化粧すると青木さやかだよ(●´ω｀●)

えびす整体さんのサイトにいったら
なんだかすごいほのぼのしてるなあ（*´д｀）
↓
http://www.abc-seitai.com/fuukei.html
GIジョー？

これも骨盤が狭まるとか。

足指しばり
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no15/

整体って書いてる所に行ったら、60分延々指圧みたいなので終わりました。
こういうの(骨より筋肉がどうこう説明ありました)もあるんですか？
姿勢悪いから矯正したいって先に言ったのですが…。
多少骨盤あたりを押されましたが押されるくらいでも効くんでしょうか？

>>356
いいかも

初めて整体に行って来た。
30分位だったんだけど、目に見えてゆがみが解消されてるって何かｲｲ。
ピーマン尻が少し治った。。。
関節中バキバキ鳴らされて怖かった。。
他のトコもそうなの？

中野で修正してもらった、脚の付け根がまた外れてきたような感覚が。
また行かなきゃなぁ。
体操でうまく修正できないかにゃーーー。

>>359
バキバキ鳴ってるのは骨と骨の間でキャリブレーション（だっけ？）が起こっている音なんだよね。
ほんとうはあんまりよくないはずと聞いてますが。どうなんだろ。

>>355
外人さんが来てたよ

ベアハグってお店行った事ある方いますか？

前にスパスパで放送された骨盤矯正体操って
どこかで見ることできませんか？
教えてチャンでスマソ

>>361
私もそれが知りたいです。
私は自分で約半年かけて、偏平足、O脚、骨盤の前屈など
少しずつ治してますが、いまだに膝や股関節は
正しい姿勢にしようと力むたびにバキバキ鳴ります。

下半身デブから脱出しようと、いろいろ頑張って
太ももは５ｃｍ細くできたんですが、ヒップの幅はあまり変わらなくて、
太ももの間があいてしまいました。
骨盤が開いているんだと思います・・・
骨盤を「閉める」のに効果的な運動ってないでしょうか？

中野の整体ってどんなのと思って胸十字でぐぐってみたんだけど、ものすごいヒット数だったのでわからんちん。
ゴ/ト/ウ/カイロプラクティック院であってますか？

>365
キャリブレーションじゃなくってキャビテーションでした。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20011216/gimon11.html
ぐぐってみたらキャリブレーション以外の原因もあるので一概にいえないぽいです。


>364
スパスパのHPそのもので見れると思われ。

骨盤サポーターでオススメの商品はありますか？
実際に試して良い感じの物があれば教えてください。

今まで整体に通っていたのですが、お金が払えなくなったので
しばらくはサポーターに頼ろうかと思っています。。

つけ方がいまいちわからん…図みてもこれでいいのか

私は腰骨の一番でっぱってるところの
少し下の部分にきつめに巻いていますが・・
あっているかは不明

つけ方間違うと効果ないよねぇ

だよね

これイスに座ると必ずあがっちゃうんだが

つけ方なんて間違えるか？
間違える奴いるとしたら相当なあほだな。
自分の骨盤とベルトがずれれても感覚鈍くてわかんないってことだろ？

つける位置重要

整体で骨盤矯正して始めての生理。
生理痛ひどかったのに、快適！！
初日ちょっとしんどかったけど、
２日目以降は、これまでの痛みがうそのようです。
１月の生理では寝込んでいたのに。
下半身ヤセの目的で受けたんだけど、
こんな効果もあったなんて。

骨盤サポーターやクッション等、色々試してみたんだけど
元々の姿勢の悪さからか、気がつくといつも前屈みになってるし。

骨盤引締めベルトというものを買ってみたんだけど、これ、なかなか良かったよ。
椅子に座って、膝から腰にかけてベルトを1周させるというもの。
使い始めてまだ2日だけど、太ももから上に上がらなくなってしまったジーンズが緩くなってた。

>>377
まず背筋つけたら？
背筋腹筋がないと何を使っても骨盤矯正できないよ

>>376
そういう効果もあるよね。
私は生理の周期が安定してきた。

＞378
ストレッチやスクワット、水泳等はやってるよ。
でも、長年ついてるクセはなかなか治らない。
長時間座って仕事をしていると、ついつい姿勢が悪くなってくる。
これだけの運動じゃ足りないのかなぁ？

言い訳はいいから姿勢を直せよ。

ベルトつけて座ると腹の肉に挟まる・・・

381はさぞかし姿勢もよくて、体も歪んでないんですね。
なぜこのスレに？

下のサイトは体重入れるだけで勝手に折れ線グラフ作ってくれるよ
一言日記も書けるよ。
他の人も見るからいい刺激になると思う。
http://diet.sunflat.net/

なんとなくじゃなくて本気でダイエットしよう。
痩せれば人生変わるさ(`･ω･´)

>>367
過去のものはみれないみたいです・・・

つーかスパスパの骨盤体操ならフルカラーの本が出版されてるし…
自分あれ買って実際に試したことあるけど、
なんか「あっと驚く奇抜な方法特集！」って感じで、確かに「こんな方法で治すんかい！」
と突っ込み入れたくなる姿勢が多いけど、実際に毎日続けようとすると
ひどく大変。骨盤矯正体操は毎日継続させてこそ意味のあるものだから、
結局別の、毎日続けられそうな体操が載ってる本を買い直したよ。

三角座りは駄目？大丈夫？
小学生の体育の時に足抱えて座ってた、あの体勢。

何も使わないでどこかに通わないで家でできる
骨盤エクササイズ教えてください
以前ノンノにハート骨盤にする方法が載ってたんですが、捨ててしまいましたので
そちらもいくつか教えてもらえれば嬉しいです

検索しろよ
いくらでも出てくるじゃねーか

>>380
運動が足りないんじゃなくて悪い習慣を自分で直す努力が足りないだけでしょう。

腰を振れば良いのなら、別にゴム巻かなくても
例えばフラフープでも効果あるのかな。

>>391
大きくゆっくり、骨盤をあまり傾けずに真っ直ぐのままグルングルンと
回さなきゃ効果ないらしいからフラフープでは効果半減かもしれないよ

ゴムが無くてもそのまま腰回すだけでもOKらしいよ

確かにフラフープじゃ、ワッカを落とさないようにと必死で腰振るから
骨盤の傾きなんて気にしてる余裕ないよねｗ

最近アンダーバストが短くなって、歪みが治ってきたのかなあと
思ってたけど、下半身のサイズが全く変動無しなんで
単にダイエットの成果かもと落胆中｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ふくらはぎの太さが自分より１０キロも重い人と同じというのが辛い（身長は同じ）。
アキレス腱伸ばしの要領でふくらはぎシェイプやってるけど
効果ないのは歪みが関係してるのかなあ。明日もまたがんがろう。

>>377
仙骨、骨盤の位置、重心でも座りごこちと姿勢に関係すると思う。
骨盤サイトにいって3日間骨盤体操してちゃりんこ乗ったときに「あれ？」
と思うほど尻の置き場所が変わったことがある。

深く腰を降ろしてしまうとバランスを取るためにどうしても腰を折った状態になってしまうので
こういう椅子みたいにケツは浅く、太ももは下げるよう腰掛てみてはどうだろう。
http://www.rakuten.co.jp/interior/499296/

パソコンのイスをバランスボールに変えてみたら、
まさにゆっくりフラフープ状態でいい感じですよ・・・

＞390
自分は380ではないが、姿勢を正そうとしていても
どれが自分にとっていい姿勢なのかわからなくなる時があるよ。
まっすぐ立ってるつもりでも右肩下がってるとか、体反りすぎになってたりとか。
そういう点で姿勢を矯正するものって役にたつと思うけどなぁ。

>>396
そういう人は、一度きちんと先生について
ヨガかダンス系のものを習うといいよ。

ピンククッションもっています。
18歳未満は使用しないでくださいとあったんですが17歳で使用しました。(厳密に言えば17歳8ヵ月です)
今は18歳なんですがこれを使ったことにより伸びるはずだった身長が伸びなくなったということってありますか？？
ちなみにピンククッションの効果は、兼用して骨盤強制ﾍﾞﾙﾄと汚かった歩き方も気をつけるようにしたりたまにｼﾞﾑﾎﾞｰﾙに座ったりしましたがO脚はなおりませんでした。

母に洋梨体型って言われてます　ウエストは細いのに
なぜか　そこから下が妙にでかいです。ヒップが93くらい
あります。　骨盤矯正へ行こうと思ってます。
治りますかね？　ちなみに17歳です。

成長期なんじゃない？ｗ

全身のバランスもあるから
『ウエスト細いのにヒップ93、17才』と言われても・・・
170センチならほっそりだし、150センチならデブだし。

>>399
骨格が立派だからウエストが細く見えてるだけかもしれないし
特に、骨盤あたりが立派だとウエストは更に細く見える
401さんの言うとおり、全身とのバランスもあるし

>>399
身長は168です。

じゃあ標準。
ウエスト55センチとかだったら、ケツでかく見えるし
ウエスト70センチなら、ズンドウに見える。

体が歪むと顔も歪むんだね

age

>>399
私も高校生のときそんな体型だったよ。
お腹周りには肉がつかないのに下半身の肉は・・・
洋服とか困るでしょ？
今はウエストそんなに細くなくても下半身が細ければ
格好よく着れる服多いから大変だよね。
だんだんバランスよくなってくるから気にしなくていいかも。
でも骨盤矯正というかストレッチはオススメ。

成長期に変な座り方をしていたせいで骨盤の形が四角です。
整体とか行ったら治りますか？
なんとなく一度四角くなってしまったものは治らないような気がするorz

別に骨が変形したわけじゃないんだからさ…
あと整体とカイロは別物だよ

＞骨盤の形が四角

骨が四角？？？お尻がじゃなくて？？？

アヒル座り（女の子がよくやるペチャンコ座り）し続けると、
骨盤の下側が広がっちゃって、四角くなるよ。
本来は骨盤は逆三角形の形してるけど。

>>408
骨盤って、固定されてて動かない骨ではなくて、結構簡単に
開いたり閉じたり動くものだから、整体やカイロで矯正したり
普段の生活で色々気をつけていれば、広がった骨盤も
少しずつ閉じていくよ。
動きやすいがゆえに、また悪い姿勢でいるとすぐ広がっちゃうけど。

あ、でも整体行く前に自分で骨盤矯正のストレッチとかをコツコツ地道に
やったほうがいいかも。
まずはこのスレを最初から全部読んで体操するべし

ていうか生理のときは誰でも開いてるよね
そういう時に無理に閉じるのってどうなんだろ

骨盤矯正ストレッチの方法が詳しく載ってるサイトとかありますか？

検索しろよ

お風呂の中で骨盤体操（・まっすぐ座って腰を横に曲げて30数える×3回左右
・足の裏をくっつけて上下・足裏をくっつけてつっぷす）をやった。気持ちいい
前屈がよく曲がるようになった
　†
（*ﾟーﾟ）ﾉ　ｷﾓﾁｲｰ

＞つっぷす

どういう動作？

>>417
あぐらみたいな座り方して、両足裏をくっつけて体の方に引き寄せて
背筋は伸ばしたままで、ゆっくりと上体を前に倒して20秒ｷｰﾌﾟ
とありました。前屈するとき顔がどうしてもお湯につかってつっぷすようになってしまうのだが・・
図解をぐぐって検索したんだけどいいの無くて説明下手でゴメン
芝崎義夫さんの本の「新・骨盤ダイエット」の95Pに書いてあるので本屋で立ち読みしてねん
でもこの本より同じ芝崎さんのなら主婦の友社の「決定版骨盤ストレッチでやせる！」のが見やすい・・
上の本は体操の本なのにイラストが2頭身で見難いとAmazonのレビューでも書かれていた
　†
（-_-）

うわ、体の固い私にはとても出来なさそうな体勢だ…

＞背筋は伸ばしたままで、ゆっくりと上体を前に倒して
ここが私には無理そうだorz

それにしても、二頭身イラストの体操紹介本なんて存在するんだね。
イラスト載せる意味がないというか、禿しく分かりづらいｗ

うちの近くに骨盤矯正･肩こりのキレイな店が出来ますた。

漏れリア工、一時間千円…キタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
早速行こうと思うのだけど、矯正中ってどんな格好(服)になるんでつか??
携帯からなんで過去ログ見れないので、エロい人教えてくらさい。

パワーヨガと骨盤矯正体操の類だとどっちがシェイプアップには効くんでしょうか？
姿勢の悪さと代謝の悪さが気になるのですがどっちの効能にも当てはまる気がして迷います。
比べてみた方や詳しい方いらっしゃったらアドバイスください。

>420
私の行くところでは用意されているスエット上下に着替えるよう指示されますよ。

今日整体行ってみます

>>421
私は両方やってるけど
前に「ヨガやってて必要なくなったので」と骨盤矯正クッションをオクで出品してる人がいた
厳しいヨガポーズを毎日ギッチリしてしっかり骨格が閉まるのが一番いいんだろうけど
基本的なゴムはめ骨盤ぐるぐる体操なんて全部やっても2分かからないから
平行してやってってもいいと思うよ。
つうか骨盤矯正体操もヨガも、それだけで痩せる、ってもんではないけど・・
　†
（-_-）

ゴムを腰に巻きつけてぐるぐる腰を回す体操って、
方法さえ正しければゴムなんか無くても身一つでできると聞いたんだけど、
骨盤が縦になる状態を保ちつつゆっくり回せば良いんだったっけ。

>>421タｿ

�dﾉｼ

近々行ってみる(･∀･)

421です423さんレスありがとうです
それじゃ並行で始めてみます
ぐるぐるなら確かにすぐできるし
たぶんゆがみまくってるんでがんがりまつ
アドバイスありがとうございました！
425さん報告よろです！

今日新幹線のトイレにはいって鏡を見たら思いっきり顔が歪んでたのでびっくりした。
原因は鏡が歪んでたせいなんだけどほんとーにびっくりした。
体操がんがろう・・・＿|￣|○ ノシノシノシ

3週間くらい前から骨盤ダイエットの立ち読みしたのを実行してたら
今回の生理がとても楽です。いつも薬が必要で寝てばかりいたけど
今回は生理なことを忘れてしまうくらい。でもなぜかジーパンが前より
きついんだけどこれは生理中だからかな？終わったら元に戻るか
もしかしてゆるくなったりするかと期待。あと座る時どうしても
脚が開いてしまってたのが最近は無意識に閉じてます。

良い本に出会ったんだね。私は同じく骨盤ダイエットと謳った本を
読んで実行してみたけど、３ヶ月くらい経っても
何の変化も無かったんでやめたよ。
かなりのＯ脚なので、「Ｏ脚矯正体操」と書かれたものをやってみたんだけど
ふくらはぎや膝の間にできる隙間が全く縮まらなかった。

お尻歩きは骨盤矯正に効くと聞いたことがあるけど本当かな。
お尻に筋肉がついて少し上を向いてきたような気はするけど骨盤矯正できてるようには感じられない。

>>429
お尻歩きはじめてまだ5日ですが
猫背ぎみになってしまいます。足の付け根がすごく痛くて
お尻にあまり力がはいらないという事はやりかた間違ってますか？
それに5分がやっと...

お知り歩きって、家の中ではできないんだけど、
みんなの家は広いんですか？

私は６畳間くらいの広さのフローリングの床の上でやってる
すぐに部屋の隅に足が届いてしまうので、何度も何度も向きを変えて
行き来してる

一日に何回もやっていいのかな？
先週から歪み解消の本に載ってる体操を気がついた時に思う存分やってるのですが･･･
とりあえず冷え性が治りました。

女性に質問です。
歪みを治すと胸が大きくなると聞きますが、実際に大きくなった方
いますか？
山○陽子の本に、実際大きくなった人のデータ載ってたけど、アンダーも
大きくなってるから乳房自体は大きくならないのかなと思って。

＞434
私歪んでますが、巨乳です。関係ないとｵﾓ。

>>434
アンダーが減ったからカップは上がった。
ウエストのくびれも目立つから骨格が整ったらしい。
胸自体は大きくからないのでは。

>>430
あきらかに間違ってるだろ
しかも猫背って・・・
背筋伸ばしてしなよ

>>435>>436
そうなんですか、レスありがとうございました！

でも実際に猫背などよくなって
痩せたけどカップ数上がったって
人は結構知ってる。
遺伝的要素が大半だろうけど生活習慣
要素も結構あるのでは？デブと一緒で

何で猫背治すとそうなるのかな？
血行がよくなるとか？

血行とか筋肉の問題もあるんじゃないのかな
でも姿勢がよくて貧乳の人はかわいそうだね
後猫背で巨乳は肩こりがさらにひどそう

今日整体に行ってきました。猫背も歪みも少しﾏｼになりました。しばらくは続けて行かなきゃいけないらしいから大変だ。ｽﾄﾚｯﾁとか腹筋とかしたら今日の分無駄になっちゃうらしいからﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに運動なし。

先生に聞いたらｳｴｽﾄは減るしﾋｯﾌﾟは上がるらしいです。私はまだ一回目なのでわかりませんが。自分でｲﾛｲﾛやるのもいいかもしれませんが一度皆さんも整体へ行ってみてくださいね。感動しますよ☆彡

>>441
首の骨が曲がっている為、首の付け根・肩にかかる負担がすごい。
おまけに大胸。鎮痛剤がないと寝付けないくらい苦しいです。
病院で緩弛緩剤も所有してますorz

整体を受けると一週間くらいはラクなんですが…

>>444
エクササイズとかしないの？
ガキの頃からそうなのかな？
先天性ならかわいそうだけど
生活習慣からなら専門家に聞けば
改善できると思うけどね

>>437
やっぱり間違ったやり方でしたね...
一生懸命やればやるほど猫背になってしまう
進むスピードはゆっくりでもいいんですよね
背筋のばしてがんばります

>>445
下手にエクササイズすると筋を痛めるし
子供の頃から下を向いて歩く癖があったからそれで骨が曲がったらしい。
レントゲン撮るとすごい曲がり方ですから。
形成外科にも毎週通ってますよ。でもあんまり痛みが軽減されないし混んでるし。

整体は効果出るけど高いし（そのぶん骨盤矯正あるけど）
健康っていいですよね。

どうしても横向きじゃないと寝付けない…
ちなみに体操開始二週間で冷え性と生理痛と肩凝りとO脚が驚くほど軽くなって
調子はいいんだけど…

骨盤は生理中は開くというけど整体は生理中は行かない方がいいですか？

私も生理中。終わる頃がいいのかな。。。

整体いってみたいな。

中学の頃からO脚でずっといってみたかったんですがお金かかりそうで
ｶﾞﾆ股歩きをなおしたりﾋﾟﾝｸｸｯｼｮﾝ買ったりしたけど
なおらないので行こうかなと思っています。

色々あるみたいですが相場を知りたいのでもしよかったら
みなさんが行かれているところのお値段教えていただけませんか？？

昨日初整体行って来たよ。
肩こり酷いんで行って来たんだけど、骨盤矯正してもらったら
一度で下腹がひっこんでたよ。
またすぐ戻っちゃうんだろうな。。
一時間4500円でした。

「オーレー　オーレー♪コツバンサンバ♪オーレー　オーレー♪コツバンサンバ♪」
　 　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ
　　.人　 Ｙ　　　人　 Ｙ
　　し'（＿）　　 し'（＿）

　「あぁ　歪みよ　アミーゴ♪直そう　セニョリータ♪」
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　⊂、　　　つ⊂、　　 つ
　 　 Ｙ　人　　　 Ｙ　人
　　 （＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ

　　「眠りさえ忘れて　踊り明かそう！オレシェイプだ♪サーンバ　ビバ　サーンバ♪」
　 ∧＿∧　　∧＿∧
　（ ・∀・ ）　（ ´∀｀ ）
　（ つ⊂ ）　（　つ⊂ ）
　 ヽ （　ノ　　ヽ （　ノ
　（＿）し'　　（＿）し'

　「こ・つ・ば・ん　サーンバー♪オレ♪」
　　　∧＿∧　　　∧＿∧
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノ
　　し´（＿）　　 し´（＿）

ユニクロのデニムのCMみたいな腰から真っ直ぐな足になりたい…

>>453
つまんねえんだよ

横寝ってダメなんだ…腰痛持ちで以前に整形外科の先生から横向いて寝なさいって言われてるんだけど…
仰向けで寝ると夜中に腰痛くて目が覚めちゃうんですよね。
今、産後で接骨院に通って整体やってもらってるんだけどすぐ元に戻っちゃうのは横寝のせいかしら…？
しかしでっかくなったオシリを男の人に揉まれるのはちょっと恥ずかしいね

同じく仰向け寝できない！
いくら頑張っても寝付けないから横向きで寝てます。
でも普段の体操自体は効いてきてる。体調すごく良い。横向き寝直せばもっとよくなるのかな？

>455（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

私はうつ伏せで寝る方が安心できるというか落ち着けるんで
子供の頃からずっとうつ伏せだったんだけど、
仰向けで寝ないと骨盤が歪むと聞いて仰向け寝を始めてみたら
最初は全然落ち着かなかったけど次第に慣れてきた。

足を伸ばして仰向け寝するのができなくて、
仕方無しに膝を立てて仰向けで寝てるんだけど（この体勢は足の疲れを取るのにも良いらしい）
膝を立てると踵や足の裏に負担が掛かって痛いので、膝の下に
毛布を束ねて丸めた自家製の用具を引いてみたら、結構快適。
最初はこの用具がないと仰向け寝できなかったんだけど、今では用具無しでも仰向け寝できるようになった。

このスレで仰向け寝できないと嘆いている方、よかったら一度試してみて下さい。

あまりにも体が歪み過ぎて腰のくびれがKの字みたいになってたんだけど(片っぽは男の人より寸胴だけどもう片方は有り得ないくらいくびれてる)
秋から毎日歪みを治すように努力してたら(体の重心を左右対称にかける・あるあるで見た体操を毎日する・いつでも自分の姿勢を意識するなど簡単な(だけど地味にしんどい)こと)
くびれが　）＜　←くらいになったよ。くびれさすための体操とかもしてたからってのもあるんだろうけど、ずっとコンプレックスだったから本当にうれしい！
早く堂々と水着が着れるようになりたい・・・。
ちなみに小２の時から整体に行っていたけど治るのは数日間だけで根本的には何も変わりませんでした。
やっぱり大切なのは自分で歪みを意識して努力することだと実感しました。
みんなも頑張ろうね！w

骨盤矯正に関する説明サイトを探そうと思ってぐぐってるんだけど、
どうしてもグッズやカイロと言った商売関連ページばかりが並んでしまう。
どんな単語で検索すれば良いかアドバイスお願いします。

知りたいのは、骨盤矯正に有効な体操や姿勢の説明や、
どのくらいの期間でどんな症状がどの程度改善されたのかという体験談。
今まで骨盤矯正を謳った本を買って体操をしてみたことはあったんだけど、
O脚は治らないし足やウエストが細くなるわけでもないし冷え性も改善しないし、
この体操は無益だと判断しやめてしまったので…。
もっと効果的なものはあるかなあと。

直接に通えば良いんじゃない？

>451
施術前にゲルマニウム温浴を20分やってから整体やってもらって1500円
合計で1時間位かな
他と比べれば安いとこかなと思ってる

>461
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_5.html
私は↑の骨盤のゆがみ解消ってやつが一番効果を感じたよ。
毎朝起きた時にイスの脚とか持たずにベッドの上でやってるけどカナリ効いてる。

>>463
それどこ？

骨盤ベルトを使用している方に質問です
私は体操をする時のみベルトを装着するのですが
常に装着した状態の方が好ましいのでしょうか？

ご指導よろしくお願いします。

>466
常に装着は良くないと思うよ。
腰痛で腰痛ベルトしてたけど、それに頼ると筋力落ちるから
程ほどにと言われた。
最初は長めにつけてもいいと思うけど、徐々に減らして
自力でキープできるようにするつもりの方がいいんでない？

ヨガってどうなんだろう？骨盤にも効きそうだよね

スレ違いだったらごめんなさい。
大阪梅田周辺でアロマオイル系の全身マッサージの店をさがしてます。
どこか良いお店ありませんか？
化粧品の押し売りがないところ。
たか○ビューティー○ウス等の押し売り目的以外の店探してます。

>468
週１でヨガに通ってるけど、終わった後はいつも骨盤が正しい位置になってるよ。
別に歪みに効くポーズばっかりやってる訳じゃないんだけどね。

先日、仙骨バランスクッションというものを購入。
そのクッションに10分寝ているだけで、仙骨の歪みを直すというもの。
歪みまくりの私はかなり痛かったけど、
使ってすぐウエストが2センチ減ったのにはビックリ。
心なしか姿勢もよくなってきたよ。
でも、考えてみたらタオルをくるくる丸めて
仙骨部分に当てて、寝てても同じような気もするので
試してみてはいかがでしょうか。

ウエストがすごく太いんだけどこれも骨盤の歪みが原因かなあ。
「骨盤が歪むと下半身が太くなる」とよく聞くけど、
ウエストは下半身に含まれるんだろか。

>>464
これの後ろ歩きやったあと本当に膝がぴったりくっついた！
前向きに歩いたら足が強制的に前に出てる感じ

骨盤矯正ベルトを探しているんですけど、なにかおすすめってありますか？

なんか昔からお尻の骨？みたいのが出てて腹筋も痛くてできないんです。
骨盤が前か後ろに傾きすぎだと思うのですがそんな傾きを効果的に直す体操ないですか？

>>475
私もそうかも…
お尻の肉たっぷりなのに骨がゴリゴリしてて座布団なしじゃ座れない

私も。
腹筋で起き上がるときに床に当たってイタい骨って
『仙骨』じゃない？ シッポみたいなの。
整体に通い続けてなんとかシッポは小さくなったけど。

>>475
私もそうだ。
整体でセクハラにあってから怖くていけないんで、仙骨バランスクッションの
原理でタオル当てて寝てみようかなぁ。

>>475>>477
思い当たるｗ
確かに腹筋のとき、お尻の中心の骨がゴリゴリして痛い。

今から整体行ってきます。改善されると良いな。。

＞478の整体でセクハラ
そういうのってやっぱりあるんだね･･。
私もカイロでセクハラにあったよ。
首をやってる最中にキスされそうになった。
その前にも頻繁なお誘い、勝手に写真撮られたりしてたけど
上手い人だったので我慢して行ってた。
でもキスされそうになったのを機に、行かなくなったよ。
自分で治せればそれが一番いいね。

尻尾みたいな骨が出っ張ってるのも骨盤の歪みが原因だよ。
仰向けに寝ると骨が布団に当たって、それすら痛みを感じるほどで
横向きもしくはうつ伏せじゃないと眠れない人もいるらしい。
かくいう私も学生の頃は体育館の板張りの床の上で
体育座りするのが痛くて大変だった。
教室で授業受ける時も、椅子そのものは木製で硬いから
座布団敷いてたなあ。

私もだ！
なんかお知りの間がとんがって凸があるよ
確かに座ってるといたい

・・・・で仙骨体操で直るのか？

>>481直った？どのようにして？
>>483骨盤体操ね。

整体後、水飲んで駅まで歩いたら
ウンコが大量に出たｗ

西葛西の調息センターというところに通ってます。
整体とヨガをやってて、私は整体しかやった事ないけどウエストのサイズダウンと生理痛がなくなったよ☆
整体はまりそう…良心的な値段だからヨガもやってみようかな〜。
体かたいんだけど、平気かな…

お金ないから骨盤体操もヨガも本買ってきて自分でやってます！
2週間たったけどびっくりするくらい体型も体調も変わりました、
お尻が上がって脚も背筋もまっすぐに。生理痛や便秘もなくなった。
数年前お金に余裕あった頃整体通ってたけど、その時はあまり効果感じなかったです。

起立時の姿勢の悪さを改めるだけでもだいぶ違うよー。
方法は単に壁に背を付けて立つだけ。
その時、後頭部、肩、尻、ふくらはぎ、かかと、これら全てが
壁にくっついている必要あり。

あとは尻の穴を閉めるようにきゅっと体に力を入れ
あごを引いて目線をまっすぐ前に向ければOK。それを１日３分。
猫背の人や、反対におなかを突き出すように弓なりな姿勢を取る人も
本来あるべき体の位置が少しずつつかめてくる。

>>487
うらやましいです。
私も整体通ってたけど効果ない・・・。
よろしければどの本か教えてください。

整体に行こうか検討中なんですがだいたい予算てどのくらいなんでしょうか？？
もちろん人によっていく回数はたちがうと思うんですが総額どのくらいかかるのか見積もりたいので。
ちなみに一回5000円というのを近所にみつけたのですがだいたい相場こんなものでしょうか？？

>490
ちょっと高いかも。

保険きくトコなら3000円とかでもある。
私が行ったトコは保険きかないから1回2万ぐらいだた。
しかしマトモに立てないくらいひどかった腰痛がスッカリ治ったので
それまで整形外科やら接骨院やらカイロやらにかけていたお金を考えると
安く上がったと思う。

>>490>>492 そうなんですか〜じゃあ3000円前後でさがしてみます。
一回3000円だったとしてどのくらいの頻度で行くんですかね？？

池袋は3500円だったよ

カイロのほうが安いけどやっぱり整体のほうがいいのかな？？

>489
遅ﾚｽすいません>487です。
私が読んでるのは「新・骨盤ダイエット」という本です。
芝崎プロポーションクリニック院長さんの著書です。
それと綿本彰さんの「10秒プチヨーガ」です。
両方やっても、20〜30分で終わるので朝晩と、気がついた時にやってます。
元の生活がよほど悪かったこともあるのですが、始めてから自然と体調良くなりました。

492です。
参考になるかどうかわからないけど、

接骨院＜リフレクソロジー・マッサージ＜カイロ＜＜＜整体

だった。値段も、効果も。
接骨院は1年ぐらい通ったが変化なし、
整体は3回通って全身のゆがみが直った。
腰痛、偏頭痛、顎関節症、視力回復（０．１→０．３になった）、生理痛の軽減など。

いや高い気がする…

視力まで回復するのかっ!!

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　[;;]　! （・∀・　）　　|[;;] |.|　　 　,!|l .l |.:|三三三 　ﾉ ｣　＿ﾉ　 ﾉ 」　ﾉ.レ　　 .|.乂　／　／　／ 三三三三三三|
　　ヽ| っ⌒'と　）　　l[;;]_! !-‐'''"~ |~~ ! |三三三三三三三三三三三三三三三 ／　／　／ 三三三三三三三|
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すいません、ちょっと>>500取りますよ。

>487
どうもありがとうございます！
私も487さんのように効果が出るよう頑張ります。

整体にしてもカイロにしても、当たり外れあるからなぁ。

そいや会社のおじさんに
整体は下手な人のとこにいくと
体が変に動かされて
体が動かなくなった人とかがいるとかもきいて
ガクぶる

ごめん、文章おかしいっす。
体を変に動かされて
体が動かなくなった人もいるらしい

動かなくなったまではいかなくても、整体行って以来腰が悪くなったとかいう人は周りに結構いるなぁ。
だからやっぱり周囲で評判のいいところに行くのが一番いいんじゃないかなぁ。
　
ちなみに自分は整体に行った時には絶対どういう動きをしてたら歪みがマシになるんですかねぇ？とか聞いて教えてもらった
動き(ストレッチ？)を家で毎日することにしてます。
整体行って治してもらったところで１週間もすれば元通りだしそれを維持しなきゃ意味ないしね。
教えてもらったのをしてたら歪みもだいぶとれたのでもう通わなくても良さそうですw
本とか見てやるのもいいけど、整体師さん(?)に看てもらって、自分の歪み方を知ってもらった上でのアドバイスだから良かったのかなって思ってます。

骨盤大事age

都内で、骨盤矯正か整体で体操の仕方も教えてくれるとこ、あったら詳細ｷﾎﾞﾝ。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%83%BD%E5%86%85%E3%80%80%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%80%80%E4%BD%93%E6%93%8D%E6%95%99%E5%AE%A4&lr=

ここでいいのかわからんけど背中バランスダイエットって効く？
俺、背骨が曲がってて不安。

整体に行ってみようと思うんだけど
歪みを治してバストアップなんていうのあるんでしょうか？

ある

歪みが原因で胸に脂肪が付かないの？

ファイテンのアクアチタン骨盤ﾍﾞﾙﾄ使ってる方いますか？

質問スレになってるね

既出かも知れないけど、足の親指に人差し指を乗っけて、テーピングで巻き付けて歩いたりすると骨盤が矯正されて下半身が痩せるってTVでやってたなぁ…。
思いついた時にｺﾚを実行してるんだケド、イマイチ効果現れない…。
この方法で下半身痩せた人いる？

>>515
その方法やって1週間後ぐらいに足の指から足の裏、膝まで激痛に。
結局、痩せる前に支障が出てしまった orz

516ｻﾝ､応えてくれてありがとー！
確かに歩いてるとき脚が痛いね。今は脚、大丈夫？

>517ｻﾝ
お気遣いありがとう。
今は大丈夫ですよ。筋肉痛と違う痛みを感じたら速攻辞めた方が
いいかも。
それをキッカケに結局整体に行く事にしました。
で、分かったのが私はX脚だったそうな。
O脚気味の人は上手く行くのかな･･･？

私はO脚ですよー。でも、やっぱり上手くいかない…。 ｽﾘﾑｸｯｼｮﾝ持ってるんだｹﾄﾞ、今は使ってないから また始めようかなぁ。 それだけじゃ効き目無さそうけど。骨盤体操とかも毎日していこ。
整体通ってるなんて羨ましいなぁ-(´・ω・｀)

正しい姿勢を意識して実行してたら
どうしても落ちなかった最後の2kgが落ちた。
10年ぶりくらいの40kg台。ヒップトップも少し上ってきた。ｳﾚｼｲ

正直骨盤がどれなのかよくわからない・・・

おすすめの骨盤ベルトはどれでしょうか？
よかったらおしえてください

>>521
それはちょっとまずいよ
バカすぎるよ

あぼーん

>>510
ある。
というか猫背がタレ乳の原因になってるケースは多い。
で、猫背の原因が骨盤である場合もかなり多い。
過剰な骨盤の前傾を取る事で、背筋が伸びる効果は期待出来るし、
骨盤の左右の歪みを取る事で、肩の左右の高さの違いが整うケースもある。

骨盤の歪みを直すとﾊﾟﾝﾂが1ｻｲｽﾞは落ちる。と聞きましたが本当なのか!?

>526
直後はそんな感じ。
その後、生活・姿勢共に気をつけるかどうかで効果の持ちが違ってくる。

先日、めっさﾊﾟﾝﾂがゆるくなってて凄い効き目！と
感動しながら満面の笑みで会計した。
店の外に出てﾊﾟﾝﾂのボタンが外れてたことに気が付いた＿|￣|○

>>527
ﾜﾗｯﾀ　頑張れ。

切実な悩み。ﾓﾘﾏﾝ治りませんか？

あれ？

あのぅ、、、
私は小学生の頃から太腿が太いんです。
身体自体は痩せているのに。
０脚で骨盤ゆがんでるからかな？

見てみないとなんともいえないけどその可能性はあると思うよ。
ただ遺伝的なものでどうしても太い人は太いって人もいるから
小学生の頃から太いんだったらその可能性もあるかも

赤ちゃんの頃、オムツするのに股関節を広げて固定するやん？
あの時、無理に脚ひっぱると股関節脱臼気味のまま成長しちゃったりすることもあんだよー。
気になるなら整形外科で一度レントゲン撮って調べてもらってもいいかもしらん。

>>531
そうですか、、、
特に右の太腿に脂肪がぽっこりついてるんです。
以前カイロで右の骨盤が前に出ているって言われたし、、、
>>532
診療所で勤めてるのでレントゲン撮ってもらったんですが大丈夫でした。
ただ、考えてみるとわりと物心付くまでおんぶが大好きでおんぶしてもらっていました。
もしかしてそのせいもあるのかな、、、

骨盤直すとO脚も治るかな？

治るんじゃね？
骨盤の歪みがO脚を引き起こすんだから

骨盤ベルトしてランニング　やったことある人いる？
もしくはストレッチとか筋トレ。

骨盤ベルトは骨盤の傾きを意識しながら回さないといけないものだから、
アレを嵌めたままランニングってきついんじゃない？
ランニングは足を前後に振る動作が必要だから。

>537
だよね・・・。
ランニングしてる時、姿勢がおかしくて骨盤をさらに歪ませてるんじゃないかという
不安にかられて集中できんｗ　右足がガニマタになるのよね、油断すると。

さんくす。

ﾄﾞｺの骨盤ﾍﾞﾙﾄがｵｽｽﾒですか？

素っ裸になって(パンツ一丁でも十分わかるけど)後姿を見たら
自分のあまりの座布団尻にびっくりした。

>>539
その質問おれもしたけど無駄っぽいよ。誰も答えない。
過去レスみてもO脚スレみても質問してる人何人もいるけど
誰も答えてなかった
私は中山式かいました。

というかこのスレ、誰かに助言できるほど
骨盤ベルトの使い比べしてる人いないんじゃないかな。

かくいう私も、骨盤矯正体操とか整体とかは経験有りだけど
骨盤ベルトはやったことがない。

ベルメゾンにコウノエベルトってのあった。
一応、スポーツ選手も載ってるけど、どうなんだろうね？
でもこれなら、別にスポーツ用のチューブで十分な気もするｗ

ttp://www.bellne.com/pc/pickup/health_c/health_index24.htm

通販に矯正サンダルとか、骨盤矯正ガードルとかもあるけど、
そっちの効果も気になるんだよねー。

使い比べてなくてもどこどこのベルト使ってるけど良いよ、とか
このベルトはやめといた方がいい、といった情報が欲しいｗ

古いベルトはやめたほうが良い。ちぎれるから。皆知ってるだろうけど。

ベルトって動くたびにズレるから効果なかった。一番効いたのは骨盤ガードル。キツすぎるのは血行悪くなるからダメ。

そりゃベルトの嵌め方が悪いんだ

太ももの外側の付根に違和感。
しゃがんだりするとピキ！って痛い。
先々月に骨盤矯正したばっかなのに
もうズレちゃったのかなあ・・・？（泣）

骨盤矯正体操の本を買うと何種類も体操が載ってるじゃないですか。
あれって毎日全部の体操をする必要があるんだろか。
合間に休憩を入れつつ全部をこなそうとすると１時間以上掛かってしまう。

私は歯の数が奇数本足りない。左奥の下歯だけ一本多い（正確には｢少ない｣か)
だからどうしても左右にズレが生じる悪寒。子供のうちに歯の矯正はしたんだけど。
整体で骨盤とか矯正してもすぐ戻ったりするのかな･･･血行不良の下半身デブな私orz

顔のズレはうつ伏せや横寝がほぼ原因だよ

最近体の歪み意識しだして知識がないのですが、骨盤にきく体操ありますか？過去ﾛｸﾞ読んだのですが、整骨院の話しがほとんどだったので

みなさんどのくらいの周期で整体通ってますか?
一週間くらい?それとも10日周期?

>>539
一番安いので十分。生ゴムとマジックテープの一番シンプルな奴が良い。
磁石とか余計なものが付いていると、骨盤に当たって痛いという報告もある。
要はゴムの張力で仙腸関節を締められれば十分なのでつ。

骨盤ベルト持ってる人はどういうときに使ってますか？
骨盤体操のときだけかな。
それとも普段家にいるときや寝るときなどもつけてますか？

>>548
骨盤矯正した時にそれをもたせるエクササイズとか
教えてもらわかなったの？

整体の話しは、整体ｽﾚがあるから、ｺｺてﾞわ皆が実践してる骨盤体操、教え合って努力して皆で綺麗な骨盤てにいれませんか？

まず私が実践してるのは、�@仰向けに寝る�A両足を限界手前まで横に開く�Bそのまま両足を30�p位上に上げて5秒ｷｰﾌﾟ�C今度は、全身の力抜いて3分ｳﾂﾌﾞｾに寝る（この間に骨盤がゆっくり動く）他にいい骨盤体操ありますか？

私はスパスパでやってた８の字体操やってる

８の字体操ってどうゆうの？

＞559
8の字体操に加えて、饗庭さんの本に載ってた骨盤体操。
たった2日やっただけなのに、3センチもズレてたお臍がほぼ真中に。
しかもウエストパンパンだったジーンズが緩くなってる。
夏に向けて頑張る。

饗庭さんの本って色々あるけどどの本？
明日かあさってに注文してたBMストレッチの本が届くんだけど

＞562
私が持ってるのはクビレ美人になる〜という本。
8の字に似た感じの体操と
うつぶせに寝て、手をつき上体を起こす。
骨盤は床につけたままにして左右にひねる。
こんな感じの内容だったと思うよ。
今手元に本がないので、詳しくなくてごめん。

ありがとう〜
ちょうどその本頼んだからよかった！
あと普通の「一分間BMストレッチ」と二冊頼んだよ
楽しみだ

スパスパの体操って奇抜だけど毎日続けるにはキツイものが多くてすぐやめた。
地味な装丁の本でも毎日続けられるようにと考えられてる本の方がなじめる。

スパーダイエットガードル（スーパーブー）っての使っている方いたらどんなかんじか教えてください。

スレの上の方で紹介があった足の親指をゴムで止めてヘソ下のあたりにマクラかなんかを敷く方法。
（正確には５センチウエストを縮める体操）

似た感じでアシを結ばずに腹の下にタオル敷きっぱなしで寝たら仰向けでズット寝れるようになった。
＋なんか座った時にきちんと重心が保つことができるようになった希ガス。
でも位置が違うと微妙に腰が痛くなったので猛しばらくしてなにか変化があったら報告する。

興味深いねえ…

自分はいつも生理二日目の夜、腰が折れるように痛くてたまらず眠れなかったんだけど
お尻の下に４つに畳んだタオルひくと痛みが消える。
…これは…生理中にお尻がでっぱって、仰向けになると腰に負担がかかってたのか？
なんでお尻が？？って長いこと考えてたんだけど
生理中に骨盤が体の前後の幅を広げていると考えると説明が付く。

>>568
骨盤よりも仙骨がずれてる可能性がある。

うちは全部和室で家では地べたに座る生活なんだけど
地べたに座る場合どういう座り方が骨盤には一番いいの？
正座やお姉さん座りが駄目となると体育座り？

>>568
そういえば自分も2日目の夜は気がつくと、うつ伏せで寝てる…。

どうしても朝起きると横向きになっているヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

仰向けで寝るときに、膝を立てて、立てた膝の下に
毛布か何かをぐるぐる巻きにしたものを挟んでおくと、
それが邪魔で横向きになりようが無いから嫌でも仰向けを保てるよ。

>>572
同じだ。最近暖かくなってますます寝相が悪くなり
体操してもチャラになってる気がする…

>>570
体育すわりもやばいよ。
仙骨が内側に湾曲して腰痛の原因になる。

通行人がすれ違いざまに『パンッ』と腰を叩いて行くのがムカつく。
叩いて直るかよ。バーカっ！

最近横向きになったときになんとなく腰が当たる気がする。
自分どっちかっていうと骨盤が縦に長いおばちゃん体型なのだがちょっと効果あったのかな…仰向け寝。

>576
どんまい。
つかちびっとうらやますぃのだ。↑

>575
ではどういう座り方が良いのでしょうか・・・？

＞578
長座
これができない人は骨盤
歪んでるらしい

いや、長座は優れたストレッチで軽い筋トレにもなる。
が、長時間その姿勢をとると腰に負担がかかってしまうので駄目。

正座椅子を使った正座が一番

今日えびす整体行って来るよ。

>>581
感想よろしく〜。自分も行くか迷ってるので・・・

自然と真っ直ぐな姿勢になった。首とか肩とか、上半身が軽くなった。
真横くらいまでしか曲がらなかった首が斜め後ろまで曲がるようにｗ

で、腰のあたりは足の付け根の外側のでっぱりとかが心持ち改善された。
長年違和感を感じてた左右の足のバランスが良くなったり。
ちなみにまだ違和感と疲労がありまつ。今朝はいつもより腰が痛かった・・・
でも初めて仰向けで寝られたっぽい。首曲げて寝る変な癖も直った！(・∀・)
まだ体が慣れてないようなので何か変化あったら報告しまつ。

>>581
本当に行った？
先週から電話してるけど希望時間に入れないよ。
すごい混んでる。

前から通ってたけど最近は混んでるから当日予約も難しい。
時間にこだわらなければ当日も平気っぽいけど…
えびすのお水飲み放題、割と好きｗ

レポありがとう。
やっぱり効果あるんだね。自分は腰とか首とか特に痛いわけではなく
症状がない？と言えばないんだけど、なんだか歪んでいる様な気が
するので、整体を検討中なんですよねぇ。

>>583
お尻の筋肉？も痛くならない？最初は超痛かった。
骨盤矯正通ってから、脚を組む癖が完全に失せたよ。
正しい姿勢で座らないと居心地悪い。

どのくらいの周期で通うのがよい?一週間くらい?
前もこの質問したんだけど流れちゃったので…

今回も流れる予感。

>>579
ま、まじすか。
股関節が硬く、長座は後に手をつかないと1分も持たない。
もちろん90度以下に体を曲げる事もできず…。
腰が丸まってしまうというか、腰が折れない。
やっぱり骨盤歪んでるんだな。
ヨガやりはじめたけど、効くかな。

>>584
金曜に、平日18：30位で空いてる日って言ったら月曜になったよ。
そういや全然待たなかったから水飲んでないや。あと帰りに飴玉ﾓﾗﾀ。
同じ階で工事中のトコあってうるさかったｗ

>>586
私は尻は痛まないよ。やっぱまだ足の付け根の外側が痛いでつ。

>>588
そんな悪寒…
E整体は来院指定されないからどんくらいで行ったらいいのかわかんないんだよぉ(TдT)
教えて偉い人!

>>591
最初は二週間おきで通ってて、その後は仕事の後とか生活習慣に合わせて通ってました。
今では腰痛とか疲労の症状に合わせて通ってるけど。

いつ頃に来なさいとか強制されないからマイペースで通えるよ。
骨盤矯正だけが目的なら月2回通って2ヵ月くらいで充分なんじゃないの？
O脚だとか個人の症状にもよるけど。

新宿伊●丹近くで周囲は風俗系のマッサージ屋が多くて
一階にスタバとかある整体院って
買わせるアイテムが怪しくない？
しかもセクハラの雰囲気がムンムンなんだけど。
もう潰れたかなぁ？

>>592
ありがとう〜!
私は骨盤矯正だけが目的なので、とりあえず10日〜2週間おきを目安に通ってみようかと思います。
1週間ごとかなー
と思ってたんで予定より安上がりに済みそうだ

>>594
よっぽど難がなければ二ヶ月くらいで整うと思うよ。
最初だけ10日おきくらいに通うのが良いかもね。
頑張れ。一回目は尻が痛いよｗ

>>590
便秘に効果的な指圧してもらって帰りに入り口のお水いっぱい飲んで
歩いてパルコ着いた頃には便意があるよ。どっさり出た。

飴玉は黒砂糖味を３つパクったのは私です((*´艸｀)美味しいんだもん

骨盤矯正で治してもらった骨盤は何でキープするの？
日頃の生活と言われても自覚なく歪んだものは矯正しても
また自覚無く戻ってしまいそうだ。
家でなら意識できるんだけどリラックスできない場所だと
気付くといつもの善くない座り方になってたりする・・・

↑外でも姿勢を意識する。悪い癖は、意識し続ければ、治るよ。そのうち正しい姿勢が癖になるようになる。これができなきゃ整体行く意味無し！

緊張してる席だと骨盤矯正のことなんか頭から飛ブ

リニューアル窪塚洋介カッコいいんだけど

Ｅ整体行ったけど、あんまり問診なし、
ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽのように、ﾊｲ、ﾊｲ、ﾊｲと全身あっという間に終了。
｢膝真っすぐになったでしょ？｣って言われたけど、
ﾋﾞﾌｫｰ見てなかったからいまいち実感できず。
結局自分がどこが悪いとかも？でした。
でも、重心がかかとにいったり、足を組む気にならなくなったのはよかったかな。
今回初めてだったので、他も行って
比較してみようと思います。
中野と池袋以外にいいとこないかなー。

>>601
もともと正常？な骨格だったのでは。

行きつけの整体があるんだけど、休みだったのと体辛かったので行ったんだけど、
E整体はなんか言葉のマジックみたいなところあるよ。
仰向けになって足を胸のほうにつけるっていうときに、
整体師が胸に着けようとする動きに逆らって力入れてみて〜
ブレーキはずしまーすってって言われるんだけど、
それってPNFストレッチってなだけなのにまるで不思議な現象かのように言う。意味深に。
しかも骨盤のゆがみもサイズも大して変わってないのに、リアクションが大げさ。
治ってなきゃいけないかのような錯覚に陥ります。

E整体じゃないけど、私も骨盤で整体に行くと
「どう、すっきりしたでしょ」ってお尻言われるんだけど、・・・
でもいいえとも言えず、はい、というしかない私・・・。

追加すると、クーポン持って行くとどこのページから来たかをすごく気にする。
2chともいえなかったので、口コミで〜とごまかしておいたけど。
20分もない施術で実感も得られない"3500円"は決して安くないと思われます。

私の通ってるところは1時間半で5000円。（鍼込）
郊外の住宅地で遠いからあんまりいけないけどしっかり治してくれる。
相性とか当たりはずれがあるから整体選びは慎重に。。。

605さん安い！
どこでしょう教えてください。こっちのが新宿池袋行くよりもはるかに私近いし。

>>606
ﾎﾝﾄに小さいとこなんでここではｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

言えるとしたら、西武新宿線沿線の東京都下ですかね、、。

602さん
歪んでないなら歪んでないよって、
言ってほしいw
でも、向こうも商売だし、どうなのか。

603さん
そうそう！確かにそんな感じ！
まったく効果を感じないわけではないんですが、
腑に落ちないというか。

私はもっと具体的にみてもらいたいので、他も探してみようと思います。

私は効果を感じたけどなぁ。
人それぞれか。

>>605
Ｅ整体ってクーポン券ないじゃん・・・

クーポン券のサービスやってないはずだよ。
聞いたこと無いもん＞Ｅ

流れぶった切りｽﾏｿ
横浜で良い所ありますか？
ホットペッパーみてもいまいちわからなくて（施術時間とか）
見つからなければちょっと遠出して
山田陽子か芝崎かナチュラルファーストに行こうかと思ってるんだけど
有名だから予約取り辛いかなぁ？

>>611
安物買いの銭失いって言葉を踏まえると
安くて劣悪なとこ行くよりも、多少値は張っても予約制のとこ行った方がいいよ

あるよー？
E整体　クーポンでぐぐってみたら？

クーポンで整体料金3,500円が初回3,000円。
女性同士なら2名様で初回5,000円です。

２週に一回の骨盤矯正通って３ヶ月。慣れてきたので月一にしました。
で、昨日証明写真を撮って、何気なく去年撮った写真と比べてびっくり。
＼ノ←去年はこんな感じに輪郭が左右非対称だったことに初めて気づいた。

>600
わー知りたい。
新宿に近い沿線だったら、ちゃりでいけるし。

整体エステのガイアにいってきました。
施術後足のO脚がくっついたかな、という感じと、全身が前よりもまっすぐになってる
というくらいで、私の希望、おなかとお尻のでっぱりをとる、というところまではいかなかったけど、
これってわざとなのかしら？

ちなみにここはエステなので6回プラス3回、骨盤矯正体操指導で30万です。
高すぎ・・・・

いったことある人います？

>>613
初耳

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e46317070

痩せたいところに貼るだけで痩せられるなんて、、、ほんとかな

617が知らないだけ。ﾌﾟﾌﾟｯ

617さん、がんばってください。

頑張ります･･･って言うかもう行かないかも。
色々聞かれるのが鬱陶しくなってきた。

私は行く前にえびす整体でぐぐったらクーポンって結構出てきたから
それ使って行ったよー。
てか、えびす整体のHP自体にクーポンあるよー。

整体には向き不向きがあるから自分と相性が合えば続けたらいいんじゃない?

リセットプロポーションベルトってどうなんですかね？骨盤しまるかな？
ヤフオクにあったんだよね

え○○整体ってﾈｯﾄ使って営業うまいよね

上の方にも他の方の書き込みがありましたが、
お尻の間のしっぽの骨が飛び出してまして、小さい頃から痛くて体操座りができません。
最近ヨガを初めて、骨盤自体のゆがみは改善されつつあるようですが、
しっぽの骨は飛び出たままで、Ｖ字になるポーズとかが痛くて全くできません。
これは仙骨（？）のゆがみのせいなのでしょうか？
整体もしくは骨盤体操等で改善されるものですか？

>>624
雑誌では見たことない。エリア情報でクチコミが出てきた。
中野については既出だけど松嶋菜々子、常盤貴子。
>>625
全体のバランスを保ってる骨＝仙骨とか聞いた気がする。

以前整形外科に行ったついでに
「成長期に姿勢の悪さで骨盤が歪んでしまったようで
脚の長さも左右違うんですがこれはもう一生このままで治しようがない？」と質問したら
「今ある骨盤矯正と謳った所は前提が正常な骨盤と言うけど
そもそも人間は顔もしっかり左右対称という訳じゃないでしょ。」と言われた。
(私は明らかに歪みすぎとのことで多少ボキボキ整えてくれたけど。)
「でもある程度正常にしたいならまずレントゲン撮ってみないとね。」って。

レントゲン撮ったら経過がよくわかりそうなので
ビフォーアフターのように撮ってみることにしました。
ある程度治療終了したらここで晒します

>>625
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200408/2004082400041.htm

真向法ってどうなんですか？

>>627
なんか怖い…

>>627 大歓迎！

ベリーダンスって腰をすごく使うけど、
骨盤によくないかな？
興味があって始めてみたいんだけど、
せっかく骨盤体操でお尻小さくなったり
冷え性治ったから、逆効果の事したくないので
どなたかわかる方いませんか？？
テニスやゴルフは片側に力かかるからゆがむって
聞いたけど、ダンスはどうなんでしょうか。

ただがむしゃらに腰を動かすようなダンスはよくないと思うけど
フラダンスとかは良さそう。
塚、ベリーダンスってのがよくﾜｶﾝﾈ

>632
ベリーダンスは、腰周りの筋肉使うから腰にいいんじゃないか？
みんなウエストが細くなるらしいし。
（必要以上にひねったりしてるわけじゃないし）

>633
トルコとか中近東の、腰を激しく動かすダンスのことだよ。

ﾚｽありがとうございます。
かなり筋肉使うと思うんで、間違った動きしたらヤバイかもですよね
ふたたびゆがまないよう気をつけながらやってみます

>>627
整形外科で骨盤の歪みって治してもらえるんですか？

縄跳びやれば歪み直りますかね〜？

>>636
普通はレントゲン撮ってシップ貰ってリハビリ室で
低周波+αやって終わりだよな。

>636
私の行ってるとこの先生はそういうの好きだそうなのでやってくれましたが
数年前に酷い腰痛があったとき
(今思えばその時が骨盤の歪みのはじまりだった。)
背骨も曲がってて先生もわかってたはずなのに
そこの先生は「腰に痛み止めの注射打っておきましょうか？」で終わりでした。
だから先生によるんじゃないかと思います
>638
痛みが無い場合は低周波とシップはないと思いますよ〜

ttp://hcoa.jp/general/info/what.html
整形外科と外科の違い
下の方に、接骨院と整体の違いについても書いてある。

>639
整形外科では、骨盤のゆがみを直すとかそういうことはしないと思うよ。

>>640のリンクみますた。
以前別の掲示板でオススメの整体を聞いたら
整形外科行けと言われたので「ﾊｧ?(ﾟДﾟ）やってくれるの？」と思ってたんですが
やっぱり行くなら整体行った方がいいってことなんですね。

>641
接骨院もカイロも整体も、資格の必要なものではないから、
行くならよーく情報を集めてからにしたほうがいいです。
私は接骨院に通って腰痛がひどくなりました。
カイロにも行ってみましたが、一時的によくなるものの、すぐ元に戻りました。
知人に紹介してもらった整体で骨盤のゆがみなどを直してもらいました。

私の場合は整体で劇的に体調がよくなったけど、針灸でよくなった人というもいるし、
先生との相性もあると思うので、一概には言えないです。

資格は必要だろ？？？

国家資格のことでそ
医者は国家資格必要だけど整体師に国家資格ってのは無かった希ガス

>643
接骨院 ( 整骨院 ) は柔道整復師が施術を行うところです。骨折、脱臼、打撲、捻挫
の 4 種の外傷に対する施術が認められています。慢性疾患、内因性疾患、たとえ
ば、肩こり、腰痛、膝の変形などに対する施術は認められていません。

カイロプラクティックはアメリカで生まれた徒手的な施術で、脊椎の関節の微小
なずれ ( 亜脱臼 ) を矯正することで、脊髄神経を介して全身の様々な疾患に対す
る自然治癒過程を高めるなどとうたっているものです。資格は不要で、誰でも行
える医業類似行為です。

整体は、カイロプラクティックを基に日本で生まれた徒手的な施術で、脊椎や骨
盤、頭蓋骨のゆがみを調整するなどとうたっているものです。資格は不要で、誰
でも行える医業類似行為です。

と、640のリンク先にある。
つか、整体とマッサージを組み合わせたのがカイロだと思ってたよ。

ここのところの流れ読んでいると、えびす整体、そんなによくない？
骨盤矯正で丁寧にやってくれる近所のところを探したほうがいいということかな？
池袋ちょっと遠い人は。

>>646
私はこの前行ったえびす整体が初めてだったので比較は出来ませんが･･･
通えば上半身の姿勢直すには効果ありそうだけど下半身にはあまり変化がなく、
便通も別に良くならなかった･･･。ダイエット効果はあまり期待出来ないかも。
数日後にはもう、起きた時横寝してたしorz

地元で整体発見したけどｸﾞｸﾞッても評判は分からない。
口コミ情報なしで行くのは恐いよですね･･･

＞６２３　芝崎プロポーションクリニックのリセットプロポーションベルトはやめたほうがいいよ。
知り合いが働いていたんだけど、効果をあらわすモニター実験なんて、スタッフでやってて数字は嘘らしいよ。
本人に聞いたから。何か以前使ってたゴムチューブのほうが全然よくて効いてたって。値段も確か1500円とかそんなもんだったらしいし。
自転車のチューブだから店で買えば何百円だろうね。効果の無いもの12000円とかで売ってるんだからひどいよって言ってた。
体験談の女性整体師ってあそこで働いてるスタッフだし、よくやるよね。自作自演。

＞自転車のチューブだから

なるほど、腰ぐるぐるのチューブは別に整体屋さんで高いの買わなくても
近所のホームセンターで自転車のチューブ買えば充分だったのかΣ(ﾟДﾟ；)

骨盤の（ｳｴｽﾄのとこ）が左だけ肉がﾎﾞｺﾝて出てる。
矯正すれば直るのかな・・

両方ﾎﾞｺﾝって出たりして。

>>651
あ、私は両方出てる･･･

orz

いろいろ出来ないからこの体操してる
ttp://main.health.msn.co.jp/diet/column/

>>647
そうなんですね。やはり電車乗り換えてまで行くほどではないのかもしれませんね。
自分の家から近い駅（渋谷）でも体験して探せば相性いいところ見つかるかもしれませんね。
どなたか渋谷の整体の情報持っている方いませんか？

>>648
私も柴崎に通って何も効果が無かった友達います。
値段が高かったのも大きかったようです。
チューブももっと安くあるはずって言ってましたが、自転車チューブか。
そうですね、考えつかなかった。良い情報ありがとうございました。

>６４３　私も以前通ってました。そのとき担当の先生にゴムチューブをすすめられて購入しました。
値段は1000円でしたよ。久しぶりに芝崎のホームページ見たけど12800円ってひどいですね。
　

653の体操あるあるHPにも乗ってたな。（股関節だったけど）

自転車屋で廃品チューブ無料でもらった
穴あいていたけど問題なし

でもさー
チャリのチューブって、ゴム臭くない？

つーか、柴崎氏の著書に、
｢自転車のチューブでOK！
ホームセンターで安く売ってますよ｣
って紹介されてたよ。
時代は変わったのか…

ホムセンどころかダイソーでも売ってたような希ガス。
（あとで探してみる）

骨盤矯正行くお金ないから
ここ最近自分でぽきぽきしてたらけっこうマシになってきた。

自転車のチューブは固いので、引っ張ったり叩いたりして柔らかくしておかないと。

プールで水中ウォーキングしたら骨盤まっすぐなりますか？

確認してきた。
チャリチューブはダイソーで315円。
その他にチューブを4つに分割したトラック荷台用のチューブ（正式名称ゴムリングバンド）がある。これは105円だった。

私、骨盤広すぎて悩んでるんだけど、
このスレの人達の中では
「スタイルいいと勘違いされる」みたいな意見もちらほらだね。びっくり。

私は、全然いいことないな。
おしりよりもっと上の位置にでかい骨盤があるから、
おしりが四角くみえる・・

↓こんな感じ

　　　｜　　　｜
　　　｜　　　｜
　　　｜　　　｜
　　／　　　　　＼
　｜　　　　　　　｜
　｜　　　　　　　｜
　｜　　　　　　　｜
　　＿＿｜＿＿　　


わかるかな・・　ずれないかな　OTZ

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
六本木にあるＫ整体行ってる方いませんか？
少し前に、某、朝のニュース番組で紹介されていたので気になってるんですが。

>>665
きゃー！あたいのお尻かとおもたｗ
もしかして、お尻縦に長くない？

ﾉ
私も同じ尻…＿|￣|○
さらに広い骨盤に垂れ下がってる尻肉って感じだよ。

子供生まない限り骨盤って開きませんよね？

女性は生理の度に開く、と聞いたが。
ま、出産の比ではないだろうけど。

同業者必死ｗ

ファスティングアリーナの整体とモンテの先生上手に治すよ.一度診てもらうと
整体とかのイメージ変わるよ。ただ､歳若いと遊びに金使えとか、なるべくこんなとこ
くんなとか言われるけど。

すみませんあんまり驚いたのでちょっとお聞きしたいんですが
数日前から姿勢を正すことを初めて、骨盤体操と一緒に
踏み台昇降運動などしていたのですが、今日ふと気づいたら
脚がありえないほどむくんでいるんです＿|￣|○
ちょっと恐怖を感じるほど太くなっていたので
こわくなって書き込みました、姿勢を良くすると一時的に
下半身がむくむということはありえるのでしょうか…？

>>666なんですけど、K整体情報ないのかな…
ちなみに特ダネ特捜部、整体でぐぐるとでてくるんですが。
人柱になるべきか…

>>672
踏み台昇降スレで聞いてみたら？

>674
有難うございます。あちらで聞いてみます。

672>>心当たり
１、生理前
２、膝の後ろを圧迫して座っている
３、乳酸が溜まっている
４、水飲んでるか？飲め！2L！

四角いケツは
ハムストリングスと大臀筋を鍛えるべし。
サッカーのリフティングを片足１０＊３セット
あるあるでやり方が載ってる。

私のケツは横に広くてぺたんこの典型的なざぶとん尻。
なのに太ももだけは太い。
下半身デブを直したくてダイエットしてもお尻ばっかり減って
全体のサイズの平均バランスを見てもお尻は全然足りないのに
太ももは平均を上回ってる・・・

足首捻挫して１週間。
杖は取れたけど、腰が痛くなってきた・・・
せっかく１ヶ月前に矯正してもらったのに。

・・・高かったのにい。（泣）

骨盤が歪むと口に、背骨が歪むと鼻に歪みがでる

ラジオ通販でやってる、骨盤の開きを元に戻すクッションを
試したことがある方いますか？
座るだけってやつ。
あれ気持ち良さそうで気になってるんですけど、どうなんでしょう？

股関節が歪むと骨盤が歪む。
骨盤が歪むと股関節が歪む。
どっちだと思いますか？

にわとりが先か
たまごが先か

オムレツが好き

骨盤矯正うたってるビュウスってとこは絶対行かないほうがいいよ。先生も性格
悪いし小尻コースで５０万以上はらったけど、１センチも痩せなかった。金だけ
ぼったくり会社。

５０万という金額をまず疑えよ

>680
オフィス椅子に乗せるタイプの青いヤツを使ったことがあるよ。

オフィス椅子が柔らかいと逆に微妙なバランスで背骨が歪む気がするので
1日5分くらい使ったらあとは避けておいたほうがいい。
骨盤の下の座骨が広がっている人（でっちりタイプ、腰よりアシが横に広がっている人）向けと思います。
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/cg/03_kokkaku/6_kotuban/a-364.jpg（座骨はここね）
骨盤が縦に長い人とかゆがんでいる人にはあまり効かないかと。

その他情報としては、洗おうと思って中身を取り出したらあまりにぴっちぴちに収まっているので
無理矢理取り出したあともう一度洗ってから入れようとしたらファスナーが壊れてたということがありました。
要カバーです（藁）

使い心地かくの忘れた。

バランスとるので（表面つるつるしてたのです）ぶっちゃけつらいです。
痛くは無いけど気持ち悪い。
ご購入の際は使用限度を守ってただしくつかったってください。

>>686
オフィス椅子に乗せるタイプっていう以外はきっと同じような作りなのかな。
ラジオのは、ドーナツ型って言ってたような気がします。
私は腰の幅が広いタイプなのと、骨盤が歪んでいる気がするので
矯正になればいいなーと思ってたんです。
オフィスでは使えないけれど、とても参考になりました。

もう少し情報探してみます。どうもありがとうございました。

自転車こいでると、モモの付根のトコがひっかかって痛い。
関節にガラスの粉が入っているようなカンジ。
しゃがむ事はできるんだけど、その姿勢から立ち上がるときに
やはり同じ所が同じように痛くて立てない・・・

骨盤矯正に通って1,2ヶ月はイイんだけど
3ヶ月が過ぎる頃には、もうその状態。（泣）

生理中は骨盤が開くから骨盤矯正体操はしちゃだめと言うけど、
具体的にはどのくらいの期間が駄目？
生理数日前から既に駄目な期間に入ってしまってるんだろか。
私は生理が７日間きっかりあるんで、生理前の数日と血が止まってから数日を含めると
２週間くらいまるまる体操ができないことになる…

チューブを腰に巻く運動は控えてるけど、ひざの間に座布団挟んで歩く体操や
おしり歩きなどはやっても良いかなあ。全部控えた方が良いかな。

尾底骨が出てるのは骨盤の歪みですか？

最近ではこっちのスレも整体の話ばっかみたいだけど
結局自力では直すの無理ってこと？

整体に行ってもチューブ渡されて「毎日の努力が必要です」
って言われるよ。
何もしないでいると結局すぐ歪みが出るから整体に通い続けることになる。

とりあえず、足を組まないとか体重を一方に偏らせないとか仰向けで寝るとか
最低限それくらいは自力でできると思われ。
あとは骨盤矯正の本でやれば良いんでは？

磯谷式やってみたけどＬ型なのかＲ型なのか分からない

自力でやってるんだ。偉いね。
私は通ってます。右足長い。
一度だけ行ってみたら？
しばらく様子見ますと言って
次回の予約取らなければ大丈夫じゃないかと思う。
先生にもよるけど

床に足を前に伸ばして座って、
両腕を足の爪先に向かって伸ばした時、
両腕の長さが全然違うんだけど、
これって肩が片方だけ前に出てるってことなのかな。
歪みって怖い。

チューブがうちにあるんだけど、
整体とかで強制体操の方法学ばずに
本などを読んで勝手に始めても大丈夫だろか。

お尻らへんの股関節が歪んでるんですがお尻の筋肉を鍛えるストレッチってないですかねぇ？
整体体操やってるんですがここだけは治らなくて間接がちゃんとハマってないみたいで気持ち悪いんです。
他の部分は治ると思うんだけど股関節が治らないと骨盤も治らないので・・・

>>697
大臀筋のストレッチ。仰向けに寝て、膝を曲げる。片方の膝の上にもう片方の足を乗せて
両脚を上体の方に近づける。

>>697
ttp://www.tipness.co.jp/epress/fp_05/no10/index.html

文字だけの説明じゃ分かりにくいかと、画像探したらあった。
お尻の下部のふたつめのやつね。

>>698
>>699
ありがとう（*＾▽＾*）

綿本の宣伝うざすぎる

ﾃﾚﾋﾞで歪んでいる人は歪みを直さないかぎりどんなにﾀﾞｲｴｯﾄをしても効果はﾎﾄﾝﾄﾞ無いってやってたー 一ヶ月前から歪み直しの体操毎日してるけど、ﾎﾞｷｯｺﾞｷｯﾊﾟｷﾝｯて音が腰から鳴る…ｺﾚｯﾃよほどｱﾀｼの体が歪んでるのかな?

良く鳴るからといってあまり鳴らしすぎはよくないぞ。
あまりにも歪んでいれば目にもわかるくらいなので、歪んでるか？と思える程度はむしろ普通。

ゆがみを治しても筋肉がそのままではすぐに元通りになってしまうので
むしろ筋力トレーニングもあわせてがおすすめです。

骨盤矯正で何回か通って直しても、しばらくしてすぐ戻ると聞いたんですけどどうなんでしょうか。

どんだけ正しい姿勢を取っていても骨盤は歪む。
地球に重力がある限りこれはどうしようもない。

太ももを体と直角になるまであげて戻すときに
ふとももの付け根あたりから「ゴキュ」って必ず変な音が出ます
（軟骨がすれてるような音？）これってやばいかなぁ？
痛みは全然ないんだけど、漏れの太ももやたらぶっとい＆足短い・・・

ごめんなさい。機嫌がナオッタさん、こちらにいますか。関係無くてすいません。

>>706股関節亜脱臼?

完全に左右対称にしたら体おかしくなるよ。正中線から真二つに人体を切れば左右の重さが違うからです.正常な歪みも存在する事もおわすれなく。

低反発円座クッションって使ってる人いる？
ちょっと痔もちなので、そっち用にもいいかなと思ったんですが。

完全に左右対称にしたらって？
ありえない？。

>>706
やばいといったらやばい、やばくないといったらやばくない。
将来痛み出す可能性はあるやね。
うちのかあちゃんはそれで股関節脱臼で手術したことがあるよ。
もっかかあちゃんは筋トレ中。
（結局のところ筋力と軟骨がやせなければ痛まないわけだ）
あとはいまのうち徐々に正しい位置に戻せるようならもどすとかかなあ。

股関節脱臼はおむつ交換などでアシをあげられたとき
簡単に外れてそのまんまになることが多いらしい。

私、まさに股関節亜脱臼です。
今試しに足上げて戻すをやってみたら、なるほど鳴りますね。

仰向けに寝て足を伸ばして力を抜いた時に、
足の先が外側に倒れてしまう人（どちらか片足でも）は
股関節亜脱臼の可能性があるそうです。
私は右足が倒れる。
でも今動かして鳴ったのは左足。関係あるのかな？
　
ちなみにカイロプラクティックで
「頭は左に傾き骨盤は右下がり。右足が少し短い」
言われました。
Ｓ字どころか「くねくね＠丘板」です。
･･･道理で体重軽いのにだらしない体型な訳だ＿|￣|○

男性用のスリムクッションってないのか

いやべつに痩せなくてもいいけど

履歴書用にスピード写真撮ったら右肩が上がってた。
歪んでるなあorz

骨盤が閉じた〜〜＼(^O^)／

真正面から鏡に向って顔を映して目と目を合わすつもりで自分の目を見てください。
そうしたら瞳はまっすぐこちらを見ているはずですよね。
ところが、自分はまっすぐに鏡に向っているつもりなのに
目は斜めを向ってしまっているんです。
瞳をまっすぐにすると顔が歪んでしまうんです。
どちらが正しいかもうわからないorz

最近下っ腹の両ｻｲﾄﾞにﾌﾟｸｯと何か出てます。触ってみると骨っぽい・・・。
最初は脂肪の固まり？！と思って変な病気かと思いました。
これは骨盤が開いてるってことで間違いないすかね？
ちなみに巨ﾃﾞﾌﾞでもないのにﾋｯﾌﾟ90ｾﾝﾁもありますorz

>>718
>>ちなみに巨ﾃﾞﾌﾞでもないのにﾋｯﾌﾟ90ｾﾝﾁもありますorz

本当に巨ﾃﾞﾌﾞでないという証拠を提出せよ
主観と客観が大きく異なる場合もあるから

証拠になるかわからないけど、
163ｾﾝﾁ52ｷﾛ体脂肪22%です。
他のスレで、同じ身長体重の方のｽﾘｰｻｲｽﾞをみてると、ﾋｯﾌﾟ87ｾﾝﾁとか・・・とにかく80ｾﾝﾁ代！
あたしは異常なんだと思いました。
ちなみに子供は産んでません(´･д･`)

キュッボンキュッなら90cmうらやまし

90、90、90だったら凄いけど

>>721
逆逆w

ホントだ(w ボンキュッボンでないと

ボンッキュボンて慣用句だろー
順番間違える人がいることにおどろきｗ

私はふくらはぎがすごい。
７１８とほとんど同じ身長体重だけど、
ふくらはぎが３８ｃｍある。
こりゃ一体なんだろねorz

キュッ（首）ボン（胸）キュッ（胴）ボン（尻）キュッ（足首）

１５０センチ４５キロでおしりとももがすごくおおきぃ・・・・
とくにふともものつけねが横にでっぱってる。整体にいくと右足のほうがみじかくて、骨盤はひだりにあがってて、少し前にねじれｔるっていわれた　汗
しかも肋骨が右うしろにねじれ気味で右の健康コツがごりってでてる。
ひどい体系なんですが・・・

まずは、体重を落としてみたら？

私はﾎﾞﾝｷｭｯﾌﾟﾘｯになりたいw

股関節亜脱臼ってどうしたら直せるの？
病院いかなきゃだめかな…
私も骨盤体操すると右足のつけねがｺｷｺｷ言う。
脚も右足がいつも開き気味だし。
最近意識して姿勢正すようにしてるんだけど
それだけじゃだめかな…

鏡に映して正面から見て、明らかに左右の腰骨の高さが違うし
ウエストのくびれが片方は無いし、歩くとスカートが左回りでぐるぐる回転する。
腰骨ボコっと出て、むしろ下腹は凹んでいるのにヒップ98cmもあります。
170cm55kg。
やっぱり病院通い続けないとまずいかな…
一時期ここに名前の出てる医者に通ってたけど、イマイチ良くなったって
実感が無いんだよね。

http://img.zakzak.co.jp/gei/2005_06/image/g2005061103kikouden_b.jpg
テンプレにいれてもいいくらい、典型的骨盤歪みの手本。
写真集もでているアイドルだそうです。

単に左足に体重掛けてるからこう見えるだけだと思う

>>731
ウェストがない・・・これがアイドル・・・

>>731
…すべてが微妙だ…この子ネットアイドルとか？

>>731
左足に体重かけただけでこうはならないでしょ
骨盤広がりまくってウェストがなくなってる
悪い手本というか何と言うか

こんな乳、数年後には垂れるだけ

↑　なぜ五七五・・・・・？

ウエストが無いのは単なるデブなんじゃん？
顔だけ痩せてるデブってざらにいるし…
骨盤が歪んでるってのはもっとこうさあ

>>731
書き忘れましたが、彼女は「きこうでん」という。
検索したらドン引きすると思うが、アキバ系タレントでテレビ出演も多いらしい。
そんな彼女の自慢なのは、
身長１５８センチ、８６・５７・８３のぷるるんボディー。
誰かコレにつっこんでやれ

もともと太ってるせいもあるけれど、骨盤が横に広がってるね。
普通のジーパン入らないんじゃないか？
私もダイエットと骨盤矯正をやってたからわかるけど、
多分この人の一番やばいのはお尻だ。垂れてるよ。

あと骨盤を直すと、ウエストが５センチは変わるよ。
ウエストを絞りたいならまず骨盤。

全然関係ないけどこの人もしかして雪が降ってる中でこの格好してる？
女は腰冷やすな。
あとこの腰の太さでウエスト５７だとすると、アンダーバストもそのくらいじゃなきゃおかしい希ガス。
でも上半身だけ見るとこの人鳩胸っぽいんだよね、アンダー７５とかありそう。

でもこの子、修正入れてないとすればお腹真っ平らだよね
やっぱり太ってるというより骨盤の形が影響してると思う。

よく「幼児体型」として一部男性に好かれる体型は、
要するにこの写真のように骨盤が開き切ってる人のことなんだよね…
なので童顔な女の人は、ボンッキュッボンを狙うよりも
わざと骨盤を歪ませてくびれ無くして幼児体型にしてそっち系の男に好かれるよう
体型を持っていった方がある意味モテるのかも。

反対にくびれのくっきりした同じ撮り方の写真があれば比較しやすいんだけど
ぐーぐるとかで「水着」やらで検索すると色々出て大変だった

横に張ってる骨盤も矯正すれば正常の位置になるの？２人目出産してからケツデカでジーパンが似合わないんだけど矯正すればジーパンの似合う幅の狭い丸いお尻になれるのかしら？

あぐらは骨盤歪むのはなんでですか
よく整骨院であぐらかいたみたいな体勢で骨盤を広げて
関節を軟らかくするようにって言われるんです

263]濃い恋 04/02/22 16:27 HNCqohpw4Tr
恋を語らず何を語る？という世の中ですが、このコピペを必ず５つのスレに書き
込
んでください。あなたの好きな人に１０日以内に告白されます。嘘だと思うんな
ら無視してください。ちなみにあなたの運勢が良かったら５日以内に告白＆告白
したらＯＫされます。

>>745
最近出てる矯正チューブや矯正ベルトを使うと、結構効果がでますよ。
ちょっと高いけど今なら少し安くなるかも。
私は効果がでにくい方だったんですが、
二週間使って骨盤の横でっぱりがなくなってジーパンを快適にはけるようになりました。

>>748
へぇ〜矯正ベルトねぇ！！２週間で効果出るんだ？私も使ってみよう！ありがとう！！

骨盤矯正ベルトは一万二千円くらいだけど、
長く使えるならそんなに高くはない・・・かも

私は自転車のチューブで代用しました。

俺、脚の長さが左右違うみたいなんだけど、
これは整体で治るのかな？

結局、既出のE整体で骨盤縮まってﾀﾞｲｴｯﾄ成功した人やライン変わって見た目引き締まった人いますか？よく話題に出ても結果はハッキリ出てる方いませんよね…

整体ってあまりハッキリ結果が出ないもんって気がするからなあ…
Ｅ整体、行った直後は良かった。
でも結局、通い続けなければどんな整体でも戻るじゃないですか
だからなんとなくまた疎遠になって…ってのの繰り返しなんだよね

股関節亜脱臼かは分からないけど、仰向けに寝て自転車漕ぐように足を回すと
股関節(両足付け根)がゴキュゴキュいいます。実際に自転車漕いでも鳴ります。
痛いわけではないけど骨がぶつかってる感じがとても嫌です。
ズボンの裾をあげようとしたら左右長さが1.5cm違いました。
先日、骨盤体操の本買って歪みチェックしたところ見事に当てはまりました。
やっぱり歪んでるのでしょうか？慢性的に肩凝り腰痛ありますし。
体操は毎日頑張ってますが、やはり股関節が辛い・・・
体操と並行してカイロに行った方がいいのかな。

仰向けにねて膝を胸まで抱えたら膝の高さが左右で違うっていう人は体歪んでるよ。

私は『痩せたい』というより
歪みで体に痛みが出て、その痛みを無くしたくて骨盤矯正したんだけど
ついでに、体重3kg,体脂肪3パー落ちた。

その話をすると、ダイエットマニアの友人が
「自分もやりたい！」と「連れてけ連れてけ」って大騒ぎになったので
しかたなく紹介。（安いモンじゃないしね）

彼女は別に体に痛みは出てなかったんだけど、確かに歪んでいる様子。
で、結果は 生理痛も肩こりも激軽になったということで、大正解。
でも、彼女的には大不満だったらしい。
なぜなら、体重も体脂肪も変わらなかったから。

「高かったのに」って、私にグチられても・・・
だから散々「ダイエットじゃないよ？」って確認したのに。

ここに時々『痩せますか？』ってカキコむヒトは
行かないほうがいいよ。

>>756
生理痛も肩こりも激軽になったらそれだけで万々歳だと思うんだけど。
内臓が正しい位置に戻るということは、余計なダイエットをしなくてもいいってことにもなるのにね。
言葉悪くて申し訳ないけど、感謝を知らないお友達だ。

前後に傾いてる、左右に傾いてる、右回りか左回りに捻れてる、歪みはこの組み合わせ。
腰から指まで全身調べると自分の体がどう歪んでるのか解る、で統計取ると何種類かにパターン化される。

755治せる？

>>759
整体行けば直るよ。
体が歪んでると、暴飲暴食、肌荒れ、便秘、集中力が欠ける…
など色々と良くないことばっかりだから、普段から姿勢悪い人とか一度整体行ってみた方がいいよ。

骨盤ベルトはよく1万円こすような高いのあるけど、あれボッテルだけだからね
ホームセンターとかに売ってるのと効果は同じ　大体2000〜4000ぐらいであるよ。
気を付けてね。

自分で直せないのかな？
私も片足だけ足を持ち上げると付け根がﾎﾞｷﾎﾞｷいうんだよね
あまりやりすぎると痛くなるし
整体って何度も通わないと意味ないらしいし

>>762
自分で治すのは難しいと思う。自分であれこれやって間違ったふうになっちゃったら意味無いしね。

足の付け根もボキボキいうけど、ラジオ体操の大きい深呼吸みたいに腕を回すと、
腕の付け根もボキボキいう。どっちも右側だけ。
全身激しくゆがんでるのかな？

760
ありがとう！背が伸びる！

>>761
＞大体2000〜4000ぐらいであるよ

ぶはっ。
上の方で「百均で売ってる自転車チューブで十分」てレス付いてるだろうがよ。

今日 骨盤矯正して来たんだけど 特に異常はないって言われた。
でも、腰の左下部分は もう慢性の鈍痛だし この下半身太りは何なのさ？
2年位前に 骨盤調整した時には 骨盤づれてるし 痛い場所は言わなくても
指摘されたのに やっぱ他の所に行くべき？
そもそも 骨盤矯正と骨盤調整ってどうちがうのかな？
誰か詳しい人教えて！

骨盤矯正は別に医者の免許は必要ないから
そこで異常なしといわれたとしても本当に医学的に異常が無いのかは不明。
鈍痛や下半身太りの原因が病気にある可能性もある。
病院行けば？

整体通ってるけど、下半身太りと骨盤は関係ないって整体の人に言われたよ

一人の人が言ったとしてもそれが正しいとも限らないよ。
私は持病抱えてて色んな病院を転々としたけど、
私の症状はずっと一緒なのに私を診る医者によって言うことが千差万別。
酷いと同じ病院の二人の先生がまるで別の意見を言ったりする。

患者が医者を選ぶ時代と言われてるけど、
医者に限らず複数の整体院やカイロで聞いてみるのも良いんじゃないかな。

デブの理由を骨盤の歪みにしたいひとが集まるスレ

767です。皆さんご意見ありがとう！
＞798 病院には過去に行きました。（ちまたで評判の整形外科・内科等）
内臓の疾患は無し。整形外科では 骨に角が生えてる…って言われた。
もう何年物の。。。
結局、病院系では慢性腰痛は治らなかったんです。


他のカイロにも行って見ようと思います。

恵比寿にあるガイアについて知ってる方いらっしゃいませんか？
最近よく雑誌で見かけるもので・・・。
お願いします。

　私は、家の中で歩くとき
　合掌してますね
　中指を鼻の中央のところに付けて
　少しするだけで矯正されますよ

>774
家庭内遍路？

760
背がのびる？

>>771
まったくもって正解

デブじゃないやつはこんなこと気にしないよ

意味不明

>777
歪みを治して“シェイプアップ”のスレだもんな
ダイエットとは関係のない骨盤ｽﾚが全くないならまだしも……

まあ、整体行ったら、王道ダイエットでも全然落ちなかった下半身の肉が
スッキリしてしまった自分は、このスレを否定はしない。
ただ、運動と食事制限も組合わせなかったら痩せはしないぞ、と
整体の待合室でちっとも痩せないと愚痴ってくるオバチャンへの
心の叫びを書き込みたくはなった。

芝崎プロポーションクリニックの骨盤ベルト　骨盤ベルトの体操で治るなら、高いお金だして通う意味ってなんなの？？
なんか矛盾してない？？　自分でやって治るなら整体いらないんじゃないとか思うのは私だけ？

私もそう思う。
他人にやってもらいたいから高いお金を出すのよ。

自分でやっても通院してもどちらでも治るなら、料金の差がありすぎ！！
ようは、ぼってるってことなんだね　整体１回本当は４，５千円が妥当なんだろう
それ以上のとこはぼってるよ

スレ上から読み返そうよ…。値段で質は図れないよ。
いくら一回辺りの料金が安くても、毎週通わなきゃいけないところは
それこそぼってるんじゃないかと疑わしく思う。
一回１万円だとしても次回が半年後のところもあるわけで、
どちらが合計して安いかは分かり切ってる。

安いほうがいいよ！　どうせあんなの言い値なんだから半年に１回だとしても
一万円より、５千円のほうがいいでしょう！！　値段で質は図れないからこそ安くていいとこ
ろを紹介しようよ。　業界の人が言ってたんだから、本当の相場は５千円取れば充分だって。
高いところは技術料ではなく、広告料やら利益第一に考えてるから高くなるんだって。
高くてもいいなんて一般の人は思わないよ。そういうこと言ってるから業界にカモにされるんだよ。
あなたは業界の人？？７８３　みんな賢くなろうね。

>>784
骨盤より頭を治すことをオススメするよ

＞784　私もそう思います。昔いくつか高くて有名なところに通ったけど、
残念ながら効果なかった。最後に友達に紹介してもらったところは、
友人がすごくお尻小さくなって下半身細くなったのと、安いということで週１回通ったら
２ヶ月ぐらいで人が見てわかるぐらいに変わりました。今は２ヶ月に１回通っています。
ここに行き着くまですごくお金使ったけど、人生勉強と思って納得しています。
値段高いところがすべて悪いとは思わないけど、探せば安くて腕のいいところもあるのも事実ですよ。
ちなみに値段は１回４０００円です。時間はたしか1時間。

どうも骨盤がゆがむと脳みそも腐ってくるみたいだな

高いからいいなんて誰も言ってないと思うけど。

安いが一番っ

>>784
>>業界の人が言ってたんだから、

ここが激しくぁゃすぃ

友達の彼氏が某有名クリニックの技術スタッフだからね　＞790
いろいろ知りたければ教えてあげるよ　業界の裏話

裏話なんて興味無いのでいらないから、安くて効果の高い整体
教えてくださいよ。

「ゆほびか」だったか（間違ってたらすいません）
、健康雑誌の今出てる号に「骨盤回しダイエット」が取り上げられてますね
以前芝崎氏の本で見たのと同じ感じにぐるぐる腰を回すだけみたいでした
↑氏の本には一日左右10回とありましたがゆほびかには一日左右30回とありました。
NHKの歌のお兄さんだか体操のお兄さんだかが教えてました。
とりあえず30回回してみたのですが右脚の付け根が左と比べて音がポキポキ言います
なんか、何かの効果ありそうなのでしばらく30回でやってみます。

ttp://with2ch.net/cgi-bin/pict/image-box/img20050620214809.jpg
上の写真、日本のモデルと韓国のモデルの姿勢の違いを比較して後者を笑ったもの
らしいんだけど、日本のモデル、くびれ無くない？程よくひきしまっててプロポーション良い
ようにみえるけど、実は骨盤歪んでくびれが消えてる人の典型？

私が行った西荻窪の整体は初回1000円、次回からは保険きいて1600円。
まだ初回しか行ってないけどなかなか良かったと思う。
問診もちゃんとしてくれたし、どんな風にゆがんでるのかを模型を使って説明してくれた。
何かを売りつける様子もなし。
ただ、ちょっと混んでたので少々せわしなかった。

良心的だったので通ってみたいと思います。

「次に来るのは数ヵ月後で良いよ。でも今日教えた運動はきちんと続けてね」
と言ってくれた整体は良かったと思う。
骨盤矯正は一日にして成らず。
腰を回す体操ならその体操の正しい方法とかをきちんと教えてくれて、
「ゴムバンドはうちの整体院で買っても良いし安く売ってる店があるならそこで買うのも良い」と教えてくれた。

その整体院で買ったけど、初診料と整体とゴムバンド含めて１万円を切ったよ。
季節が変わった頃に再度行ったら、カルテのようなものを見て
「前回に比べてこのくらい改善された、頑張ったんだね」と褒めてくれた。
何かうれしい。ありがとうじいちゃん。

>794の写真、本当にくびれが無いように見える・・・
あと脚のラインはきれいだけど短い。モデルならもう少し脚の配分多くてもいいのに。
欧米のモデルと対比したら日韓どちらも大したことないな。どんぐりの背比べ

日韓のとなりに欧米のモデルも貼ってくれれば分かりやすい

てゆーか、そんなにはっきりとくびれのある人っている？
水着着たモデルの写真を見ても、どちらか片方に体重掛けて
骨盤の角度変えてるから誰もがくびれくっきりに見えるけど、
骨盤の角度を変えずに立った時に
まだくびれがきっちりと健在の人なんてそうそういるもんなんだろか。
ネットで写真探してみたけど、直立してる人でくびれのある人が見つからなかった。

くびれは正面でもしっかり見えるもんだと思ってた

上の写真のモデルさんは細いけどちょっと寸胴？
それが骨盤の歪みのせいかどうかは知らないけども

杏さゆり

はくびれすごいぞ、あれが理想
得ろ医師

杏さゆり vol.16
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/girls/1109829692/l50

>>795
なんていうところですか？良かったらヒントだけでいいので教えてください。

モーニング娘。の紺野も、子供みたいな顔してかなりくびれてる

肋骨の開きがものすごくて悩んでるんですが…
アンダー（胸のすぐ下も）大きいけど、その更に下の、肋骨の最下部の骨が
異様にせり出してます。極端に言えば

　○　←頭部　　　　
＜　　←チチ
＜　　←肋骨

こんな感じ。
これは矯正コルセットでマシになるのか、それともこういうクッション
ttp://dietc.net/kotuban/surimumaxtuto.html
が効果があるのか、はたまた整体でなんとかなるのか…
ググっても矯正グッズばかりヒットして、エクササイズ方法とかあまり出てきません。
肋骨ってあまり矯正できないものなんでしょうかね？

異常にせり出してる場合は手術して骨の位置を直すよ。
市販のコルセットに頼る前に病院で確認した方が良いと思う。

>>803
北口を出て目の前にあるニシオギビルの3Fです。

＞805
私も同じ！乳より骨が出てんじゃないかってくらいひどいです(ﾉ_･｡)私もコルセットでどうにかしようかなぁ〜と思ったりしてるけど…。
胃のとこに肉がつくから勘弁してもらいたいよ、肋骨…。

>>806
手術ですか…
こんど整形外科行ったら聞いてみようかと思います

>>808
多分水泳やってたからじゃないかと思いますが…トホホ
アンダーの下がさらに太いのでブラが苦しくなります
腹をひっこめると、ヒクソングレイシーの腹式呼吸みたいに
キモいビジュアルになりますw

床に座る時、どういう座り方がいいんですか？
正座だと膝が出ちゃうし…座禅？

>>810
あぐらも正座もよくない、
座椅子で足伸ばして座る､という声を聞きました。

地方なので店などの情報は書きませんが
今日１回の骨盤調整で何だかヒップアップ＆足長を実感

で家でサイズを図ると
ヒップ82→83
ウェスト58→57
アンダー68→66.5

思った以上に凄いかも

一瞬歪みを治すことなら誰にでもできる。
例えば床に一本線を書き、その上から外れないよう歩くだけで良い。ただし後ろ向きに。
この方法で一本線を何往復かしてみると、離れていた膝がぴたりとくっついたりする。

でもこんなのはごく一時の現象。すぐに元通り。
歪みが改善された状態で長く居続けるには、継続が必要。

あぐらがよくないのって、骨盤を寝かせるのがマズイって聞いたんだけど、
きちんと骨盤を立てて背筋のばせばいいのかな？
ヨガのあぐらがそんな感じなんですが。

あぐら掻くのって、骨盤がどうのこうのではなくて、
骨を交差させてその上に体重を掛けるわけだから、
骨が重みで曲がるからやめたほうが良いって聞いた。

骨盤が開いてる状態というのがよくわかりません。
自分たぶん開いてるんだと思うんだけど、股関節の開きとどう違うんでしょうか？
ちなみに、大腿部の付け根のちょい下あたりが、骨盤の幅より横に広がってます。
はずみをつけて足を後ろに蹴り上げても、足でお尻を蹴ることができません。
足裏をあわせたときは、両足ともぺったりと床につきます。
横になって片足だけ伸ばして真上にあげて、その足を横に開こうとすると
反対のお尻がころんとその足の方にころがってきてできません。
はて、自分は骨盤開いてるのでしょうか？？

かかとと爪先をくっつけて立った時に、
太腿、ひざ、ふくらはぎ、くるぶし、
のどこか１箇所でも離れていればO脚。
この原因は骨盤の歪み。

>>817
普通に気がゆるんだ状態で立つとひざが少し離れます。
少しお尻引き締めてしっかり立つとひざの横骨が触るようになります。
この状態はやはり骨盤歪んでますか？
最近、椅子に座るときに意識してひざをキュッと合わせるようにしてますが、
そのくらいでは矯正されないでしょうか？

>>818
テンプレの
ttp://www.girlswave.com/
に、簡易診断ありますが、どうでした？

>>819
さっそくやってみたところ、3.7％の「しまりやすい」タイプに・・・。
なんか違うような気がする・・・。

>>820
ネットの自己診断だからね…
ほかのもいくつかしてみては？
ttp://community.dinos.co.jp/special/20040818/s01.html　とか。

痩せたいってのもあるけど、スカートがぐるんぐるん回って
いつの間にか一回転してるのが恥ずかしいよ…
スリットの入ったスカート履けないです。

自転車チューブまいて体操に励んで１ケ月。
気づけば膝下ぴったりつけて座れるようになっていたー。うれしい。

>>823
おめでとー！

あ

>>823
1月で効果でﾀﾝだ！
おめでとぅ(*´∀`人)
私、体操始めたばかりだけどモチがあがるよー

も、餅…

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（； ´Д｀））'　））（・∀・ ；） 　ｺﾚｼﾞｬﾅｲﾖﾈ．．．
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

あっ、モチベーションかっΣ(ﾟдﾟ；)
私もモチ上がりましたー

>>828
本気でわかってなかったのか、ｶﾜｲｲ（・∀・）

見えずらいかもしれませんが、腹筋がかなり歪んでます。これって直せますか？
http://m.pic.to/72r7

あのー活板強制ベルト買いたいのですが、できたら通販などではなく店頭で買いたくて薬局とか見てるんですが、なかなか見つかりません。
身近な薬局などで売ってるとこってありませんか？ちなみにマツモトキヨシにはなかったです。

このスレを頭から読むと情報がたくさん出てる

骨盤か股関節なのか分からないけど足をくっつけて立った時に
ウエストで一度段差があってまた足の付け根外側あたりで段差がある。
横に骨と太腿が張り出してる状態。
これって体の歪み？

デヴなだけでは？

>>807
亀ですが、ありがとう！今度行ってみます。

>>834
デブならくびれがないよ

>>833
私もそれすごく気になってます。明らかに骨が出てるんですよね。
スボン穿いてても分かる位で･･･

一度整体行ったけど全く変化ないし･･･
特に異常があるとも言われなかった･･･orz

生理痛がひどく、薬を飲んでも効かない。。気持ち悪くなるし痛いしで、
だんだん手がしびれてきた・・って思ったら、吐き気に耐え切れずに
トイレで吐いてしまいました。。
骨盤がゆがんでて、くびれ方が左右に違うし、生理痛の時は決まって
左の太ももがいたくなります。
骨盤矯正したら生理通はよくなるんでしょうか？
私のように生理になるたびに苦しんでる人いますか？？

ここで聞いてないで、ちゃんと病院で診断してもらいましょう。
我流でやってしまうと取りかえしがつかなくなるよ。

生理痛スレで訊けよ…

ここのページ見て椅子すわりでも普通に座ってると骨盤がゆがむようなので
１日気を使って尻になにか敷いて座ってみました。わき腹が引っ張られる感じがします。
１週間がんばれば脇がシェイプされそうですわ。

ttp://www.oa-vdt.com/html/stress/koshi/koshi05.html

骨盤矯正のためにチューブを用意してみたけれど（百均の自転車チューブ）、
実際に体操しようと思ったら巻き方も体操の方法も分からない。
検索してみてもチューブの販売ページばかりがでてきてしまって困ってしまった。
どんな用語で検索すると体操の方法のページが出ますか？

>>842
今出てる「ゆほびか」に出てるよ

骨盤矯正ベルトで検索！

>>838
婦人科行きなさい

>>842
私はこれを見た。

ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0409_no1/02_04.html

>>846
そこ、基本体操１からすでにチューブが巻かれてるけど
初めにチューブの巻き方の紹介が出てこないね。
…と思ったら基本体操３になっていきなり巻き方が出た。
ちょっと笑える構成ｗ

>>833
>>837
私もずっとその状態で悩んでたけど
整体始めて２回目で、結構改善されてるのが自分で解ったよ。
写メ撮ってたから比べてみたら歴然。
回数重ねる程いいんじゃないかな。
１回目の後なら私も自覚なかったし。
この体系ってタイトスカートやパンツを全然カッコよく履けないから困るんだよね。
それにしても骨盤矯正ってこんなに痛いとは。
やってる最中地獄だった。
それだけ酷く歪んでたんだろうけど。

>>848
どこの整体ですか？

>>849
鹿児島県です

グルグル体操していると、ひざがゴキゴキなります。
みなさんもそうですか？

>>849　
>850はニセ者ですね。
小さいところなので言えませんが
東京都です。

自分は整体(カイロ)通いと同時に本でセルフメンテ
整体で矯正しても､姿勢や何やらですぐ戻ってしまっては意味ないし。
カイロの先生に本見せて、本に載ってる体操のコツを聞きたいんだけど、
なんだか気恥ずかしくて見せられない･･･

その程度の恥ずかしさと、身体のズレを一生背負っていくこととを
天秤にかけた結果、恥ずかしさの方が勝ったわけですかそうですか

若干スレ違いで申し訳ないんだけど
骨盤矯正すると膣の締りが良くなったりとかするもの？
以前どこかのスレで骨盤が締りに関係してるって見たから。
自分いま彼氏いないから変化したかがわからないけど
彼氏持ちさんは彼に変化指摘されたことありますか？

100円ショップの「シルキー」で買った骨盤矯正ベルトを、一昨日から使っている。
ただ、ベルトが短めなので、ウエストが80cm以上の人はちょっとキツイかも。
それと、固定するマジックテープの片方がベルトの数箇所に離れて付いているので、締め具合の整節はしづらい。
（マジックテープを好みに位置に付け直せばいいのだろうけど。）
それ以外は、以前使っていた2000円の骨盤ベルトと、使い心地はたいして変わらない。

自転車チューブ（１０５円）で充分だって散々がいしゅつだってば

何使おうと人の勝手じゃんか。('A`)

なに張り切って仕切ってるんの？
骨盤体操の時だけならチューブでもいいけど、
長時間着けるならベルトのほうがいいんじゃないの？
薄くて着け外しも楽だし、同じ105円だしね。
まあ、858さんの言うように、何を使おうが勝手なんですが。

骨盤がズレてるとか何でわかるのー？
私歩き方がおかしいって昔から注意されてて
気がつけば
足の内側のくるぶしの下ぐらいに骨がボコって出てきてた

なんか骨おかしいのかな？整体いこうか悩んでる

テンピュールのフットレスト（ヒザから下の大きさで、足先が高くなるかたちになってる）
を使い始めてからなんだか骨盤が開いた気がします。ヒザをたてないと眠れない日もあるし。
やっぱり脚を水平にして寝ないのは骨盤に影響があるのでしょうか？それとも偶然？

家でできる、骨盤の歪みをなおすストレッチってありますか？

>862
ぐぐればいくらでもある

足指しばり続けて2ヶ月
歪みが直ってきてる気がする。
おいら女の子座りで左に崩すのが最も楽で
右に崩すと1分もしないうちに足が痛くなってたのに
今は10分とか普通に座っていられる。
ちょっと驚き

女の子座りって正座を横にずらしたやつ？
正座は骨盤の歪みを引き起こすから
＞今は10分とか普通に座っていられる。
＞ちょっと驚き
驚いてる場合じゃないよ、椅子に座る生活を心掛けた方が良いと思うよ。

座り方自体は良くないけど、明らかに左右のバランスが悪い状態が
改善したって事でしょ?それは良かったじゃん。

私もその座り方で左がダメだ・・・。足指しばりって何?

スレ頭から読み直してから質問しろよ

足指しばりやっています！

普通の病院（整形外科 )ではＯ脚の治療などしてくれますか？

みんな骨盤の歪みやO脚改善して背が伸びた？

>>869
私個人の感覚だけど、
いわゆる病院（＝医師免許持った人が勤めてる所）は
骨盤の歪みだとかそれによる体の不調だとかを、
軽視というか眼中に入れてない感じがする。
整形外科は骨折などの治療だよ。歪みなんて直してくれない。

シェープアップしたい訳ではないのですが
たまにホームビデオに自分の歩いてる姿を見ると
かなりガニてって・・・('A`)
治すには整体ですかね？

がに股自体は整体じゃなくとも直せるよ。セルフで。
でも歪みまで直したいなら整体に行った方がいいと思います

劇的に効いた整体に、2,3ヶ月に1回の割合くらいで通ってるんだけど
最近、腰の右側（背骨のソバ）の鈍痛が取れない・・・
明らかに痛いのは骨ではない。（筋肉？）

宇多田ヒカルも、ずうっと腰痛だったと思ってたのが
子宮系の病気だったし、もしかして内臓なんだろうか・・・？

腰回は左からが鉄則

>>875
左からって、左から後ろ、右、前、左？
それとも左、前、右、後ろ、左の回転ですか？

ガードル筋や内筋が鍛えられて、骨盤が正常な位置に
戻るというサイドステッパー、試した方いますか？

>>877
ステッパースレは逝ってみた？

>>878
はい。
でもあそこは体重やサイズ等の数値的な効果に関してのレスばかりなので…。
毎日ひどい腰痛＆肩コリ、太っているわけではないのに
下腹部だけポッコリで常にお腹が張っていて苦しい。
改善したい点はそれらなので、スペックの数値的判断では効果がわからなくて…。

ステッパーなんかよりチューブを腰に巻いてグルグルの方が
安上がりだし手っ取り早いと思うけどなあ。

あと、骨盤の歪み以前に、単に腹筋が無いというだけでも
内臓が下がって下っ腹でっぷりな状態になるから
腹筋してみれば？

腹筋は確かにないと思いますｗ
だから筋肉を鍛えるためにステッパーはどうかな？と思ったんでが、
やはりチューブの方が良いんでしょうか…？
腹筋もありませんが、骨盤も確実歪んでいると思います。
上から見ても正面から見ても左の方が大きく出っ張っていて、
あぐらをかいて前屈すると、左側だけ骨盤が邪魔してつっかえる感じ。
そうやって前屈してる時、右側は足のつけ根にひとさし指がはいるけど、
左側はまったく入る隙間もないです…。

骨盤矯正体操と腹筋運動は別物としてそれぞれやった方が良いよ…

>>882
そうですね、やってみます。
整体も来週から通い始めます。

ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ経験者です。
正直、ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰで骨盤の位置まで治すのは難しいかも。
でも腰まわりや腿の筋力をｱｯﾌﾟさせることはできますよ。
だから矯正体操や整体と平行して利用したらいいんでは？
筋力をつけておけば、整体での効果も長持ちさせられるし。

足指縛り三日目ですが寝つきが最悪です。
骨盤が閉じたせいで体が動きにくいからでしょうか？？
快眠したい・・・

むしろ、やり方が間違ってるせいで骨盤がさらに歪んだ可能性あり

外側からじゃよく分らない分、こわいね。
一生懸命に努力したのにやり方が間違ってると悲惨だ…。

>>833
>>837
骨盤が四角

>>879
猫背で胸が詰まってるように感じられてるでしょう？

>>889
そうですね。猫背です。
胸がつまっている…というか、両肩が常に内側に入ってる感じですね。

一応ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ、購入してみました。
整体や体操と併せて、無理のない範囲で継続使用してみます。

骨盤矯正すればケツ小さくなる？

小さくなるというか、水着モデルのようなケツになれるよ。
骨盤が歪んでる（逆三角形であるべきところが四角になってる）と
ケツの肉が垂れてださださ

川津裕介の骨盤をしめる体操してる方いますか。
ｹｲﾀｲなんですが慨出ならｽﾏｿです。

892ﾀｿ
お尻が四角になってるのは骨盤の歪みも関係してるんですか??
垂れて、でかいｹﾂが嫌でﾀﾞｲｴｯﾄしてて、ｻｲｽﾞは前より減ったけどｹﾂは四角いまんま…。

骨盤周りそのものよりも、足の親指にリング(シリコン等)をはめて全身の歪みを治す目的で使用してる方はいますか？

既出だったらごめんなさい。
専用スレがあれば誘導お願いします。

＞骨盤周りそのものよりも（中略）全身の歪みを治す目的で

骨盤の歪みだけが取れて全体の歪みが取れないなんてことあるの？

骨盤よりも脚の付け根のほうが出っ張っています。もちろん下半身はがっつりと肉がついていて、尻も下のほうにあります。
骨盤体操もいまいち。
自分の下半身がいやでたまりません。脚の付け根はどうやったら正常になるんですか？･ﾟ･.(ﾉд｀)ﾟ･.･ﾟ

>>897
整体に行ったほうがいいよ。
自分に自覚がないだけで骨盤ゆがんでるから。

>>897
それを大転子といって、解消する方法は「ゆがみを直せばみるみるやせてくる!―たった1回で効果が出るハイパーストレッチ48」という本に出てる。

操体法に似てるが、絵と文が読みやすいので一度読んでみて。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4759308318/

900げっとぉ!
　 ∧＿∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒つ≡３
ｽﾞｻﾞｰｯ

骨盤矯正 しっかりした所でやればかなりいい！
お試しクーポンで二か所いったけど、片方まるで駄目でもう片方はかなり気にいった(芸能人御用達の中国整体)

>>897
私も骨盤より足の付け根が出っぱってます。
しかも年々ひどくなるような…
下半身にはあまり肉がついてないんですが、
この出っ張りのせいで腰〜お尻まわりばかり太く見えてしまう…

私もです。パンツとかは7号サイズですがなんかおしりが横に広がってる
というか・・・毎日ストレッチしてるけどいまいち効果でてないような
・・・

腰左回し→骨盤を開く
腰右回し→骨盤締める

適当言うな市ね。
両方相互に回さないと歪みが肥大する。

>>904
喪舞の骨盤はネジか？と小一時間

＞898.899
897です。亀ですみません。参考にさせて頂きますね！
私が買った「骨盤ダイエットお尻編」という本には「二つ尻」と書かれていました。
脚の付け根、ここ一年でだいぶ出てきています(ﾉ_･｡)

>>906
私も思った

足首は回す方向によって閉まる閉じるがあるって聞いた。
骨盤は知らないけど。

間違えた。開く閉じるでした。

なんで

脚が上から下までどこもぴったりくっつかなくて
お尻が平で骨盤が小さく、脚の付け根が出っ張っていて
おまけに足首が太い貧乳です・゜・(ノД`)・゜・
何から始めたらいいんでしょうか？
山田式の本を見たらあなたの歪みに合わせてどうのってあったんですが
全身が歪んでる気がして…

つ　腰回し

雑誌で、正座は歪みのもとと見ました。
これは本当ですか？
あと、どんな座り方が１番いいんですか？

骨盤を常に前傾させたいのですが
どうすればいいでしょうか？
どこの筋肉を鍛えるといいでしょうか？

これどう？
ttp://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=12465

自分あきらかに骨盤がゆがんでる（縦に）のにぜんぜん生理痛ないな・・・。
ゆがんでる部分にもよるんだろか。

別に骨盤の歪みが必ず生理痛を引き起こすわけでもなしに…

>>918
ま、そういうことだろうとおもうけどね。

顔のゆがみを直してもらったら、左右の目の大きさが同じになりました。
昔は毎晩うつ伏せ寝してたからなぁ。

骨盤矯正したらジーンズの下尻があまった！

骨盤が歪んでるせいか、左のくびれがない!右はまだましな程度にあるのに…やばいかな;歪みなおす体操教えてください

このスレ頭から読んで尚欲しい情報がなければググった上で質問するべき

すまんありがとう

膝から下はちゃんとくっつくけど、太腿だけ隙間があいてしまいます。
細いからとかではなく、あきらかに離れてる…
整体に行ってみようかと思うのですが(肩こりなんかもひどいので)、
杉並から新宿あたりで良いところはありませんでしょうか？

私は、典型的な下半身でぶでした。
ﾎｯﾃﾝﾄｯﾄみたいなでっちりで、上は９号でも下は11号がきついくらいでした。
８ヶ月くらいかけて５ｋｇ〜７ｋｇ落としたのですが、
あわせて骨盤のゆがみを治したことによって、
今は７号のパンツをはけるようになりました。
どんなにやせた過去でも下半身がここまで締まったことはありませんでした。
以下私がしたことをお知らせします。
もし下半身だけでっかい人がいたらぜひ試して下さい。
根気は必要ですが…。

１、あぐらかかない、足組まない
（１年以上してません）
２、下半身を使う運動をする
（特に腰を使う運動）

２について
○腰まわし
○ラテラルサイトレーナーにのって、足を曲げずに
腰の津からだけでステップを踏む動きをする
○お尻歩き
○仰向けに寝た状態で腰をぶらぶらする動き
○自己流ももあげ　などなど

腰の津から・・・

力ね…

ビックリした、腰の津という部位があるのかと・・・・ｗ

冷たくて気持ちイイので
たまにフローリングでうたた寝するんだけど
骨盤に良くないだろうか・・・

仰向けなら良いよ。
横やうつ伏せが問題。

ご飯を食べる時
低いテーブル＋座椅子なのであぐらをかいてしまいます。
どういう座り方をすればまだ平気でしょうか？
体が硬くて足が伸ばせなく、かといって膝立てるのも行儀が悪いなと・・

正座

>932
正座枕使うと足に負担かけず正座できるよ

骨盤が開くとか歪むとか言うけど何ミリくらい動くの？
押したり引いたりしてみたけど動いてる感じがしない。

>>935
そんな一瞬で動かないでしょw)
骨盤が開く動きを生活の中で習慣づけていると徐々に開いていくって事と思う。
私、O脚矯正に通ってて、サイズは測ってないけど
腰周りが他人が見て分かるぐらいの見た目に小さくなりました。
という事はこれからまた悪い習慣にもどすと、逆戻りが可能って事ですよね。

>>936
じゃ骨盤矯正って次第に開いたのをｸﾞｷｯって一瞬で戻すわけ？

>>937
一瞬で戻すと、骨盤の周りをとりまく筋肉を傷めると思う。

>938
うん、だから整体とかカイロでは、
骨をいじる前にツボ押しとかマッサージとかして、
筋肉をほぐすんだって。

今時グキってのは流行らない
クッション当てて5分ぐらいで自重で戻していく
から案外かんたんに骨盤ゆがむのかもね

整体なんて矯正した後、３歩あるいたら元通りと言うが真実かも？

「○○をしたら歪みが直る」という考え方がそもそもまずいかと。
日々姿勢などに気をつけることが歪み無しを維持する秘訣。
ダイエットで「○キロまで落としたら減量終わり」なんて考え方の人が
すぐに体重が元通りになるのも、
「維持するために継続して努力することが必要」ってことを認識してないせいかと。
「○○さんは何もしてないのにやせてるよ」ってのは、自分もそうなるという理由付けにならん。

整体に行っても、
ゆがんだままで筋肉がついてしまっているから
すぐ戻ってしまうんですって。
生活習慣から変えないと完全に治すことは無理です。

>>926
床では普段どんな座り方をしていたのですか？

お尻歩きしたらゴツゴツあたって痛い
整形で診てもらうのが先ですかね？

整体行く時ってジーパンでも平気でしょうか？

ねねねね寝違えたあ〜！
速攻で整体に行ったら、15日まで盆休みかよ〜！！
いいいい１週間・・・orz

>946
やり方によるけど履いた状態で足ちゃんと曲がる？
曲がらないならやめな

今夏バテで肉が減ってるから骨格がよくわかる。
裸で全身鏡に映して愕然とした。右骨盤出っ張りすぎorz

池袋えびす整体、いちいちネットのこと聞いてきてウザいよ！！
あと、エステコースのキモくてよく喋るオバさん不愉快。
うるさいし強引だし物の言い方がムカつく！
同じこと何回も言われるとキレる！

少し前に骨盤体操の本を購入して主にお尻すり歩きをやっています。
三分間やってるんですけど結構色々な所にくるんですね。ちょっと汗ばんだりします。
お尻すり歩きした後必ずお腹痛くなるんだけどｺﾚって腹筋に効いてるって事なのかな。
それとも何か間違ってるのかな。

背筋伸ばしてる？
両腕大きく前後に振ってる？
あごは引かずに真正面に顔向けてる？

ケツ歩きってあんまり間違えようがない気がするけども。

書店で寺門琢己の骨盤教室とかゆうの買ってみました。
骨盤体操実施してる人いますか？？この人の言ってる事ってどうなんだろう？

足指しばり効いたよ。
おしり小さくなってうれしい。

>>926
普段床に座ることはほとんどありません。
だいたい椅子です。
たたみはねっころがるときくらいし・・・

チベット体操は骨盤の歪みに効きますかね？

骨盤矯正には開脚ストレッチが一番です。

福辻式？ピンククッション使った事ある方どうでした？

クッション専用スレがあるよ。

ttp://natural-style.loops.jp/senzai/yuuko/yuuko3.jpg

↑ヤヴァイくらいにくびれが無い
こうなってしまわないようがんがって強制体操しよっと…

×強制
○矯正

骨盤矯正に行きたいのですが、普通、矯正は首や顔もするものなんでしょうか。
無駄に緊張するタイプなので骨盤だけがいいのですが。

それぞれの医院で質問してください

>>962
963さんに補足すると、それぞれのカイロプラクターや整体師の
考え方にもよると思うので、行ってみたい所に直接確かめて
選択するのが一番いいと思うよ。

さっき骨盤矯正したいと整体に電話したのですが、細くなるのは期待できないって言われました。
私が１７歳だからでしょうか？ウエストは細いのですが腰がでかいんです。
いいジーンズがあってもぜんぶ腰のせいでだめです・・・。どうしたらいいんでしょうか・・・。

そもそも、そういうのを期待していくところじゃないんだよ、お嬢さん。
歪みを直せば多少は腰幅も細くなるだろうが、劇的にサイズダウンはしないだろう。
細くなる云々っていうのはあくまでも副産物。

よくわかんないけど私の場合は矯正続けて巨尻が普通尻になりジーンズ履けました

歪みが大きければその分サイズダウンするんじゃない？

>>965は電話しかしてないんでしょ。そりゃ先生も迂闊なこと言えないよ。
実際に見もせずに「細くなります」なんてとこにあなたは行きたいと思うの？
まぁ1回試してみる価値はあると思うけどね。
歪みが取れてサイズダウンもできたらラッキー！くらいの気持で行ってみれば？

両足は肩幅に開いて立つ、両手を水平に開いて伸ばす、手首を直角に反る。
初めは辛くて5分も持たないけど、1ヶ月くらい毎日やってれば何分でもこの状態をキープできるようになる。
その時には体の歪みは直ってるよ。

どういう仕組みで歪みが直るんだろうか・・・

持続筋だっけ？姿勢を保ったりするときに使う筋肉を鍛えてるんじゃないかと思うけど
それで変なつき方した筋肉を矯正してるんじゃないかな…

あげときますよ(´・ω・｀)

うはwwオレGパン買うときウエスト入ってもけつ入んねえ
誰かどうにかして…orz

私もウエスト測ると61なのに腰のせいで67じゃないとズボン入らない。

ズボン・・・

私はふくらはぎが恐ろしく太いから、
ジーンズとかはふくらはぎが通る太さで選んでる…
そうするとヒップもウエストもがばっと開く。
骨盤の歪みによる典型的な下半身太り。