太ももが太いんですけど◆その７

ローライズが多いから、ウエストで選ぶなんてまずありえないねｗ
それに縫い目が避けたり、ファスナー壊したりするのは、
それ以上引っ張って履こうとした結果でしょ。
946さんはつっかえたんだから、そこでやめてるんでないの？

父母両方とも別に太ももは太くないのに、私も弟太もももが太い。
聞いたら父が学生の頃太かったらしいけど、今はスリム。
このバランスが遺伝なんだとしたら、もう少しすれば徐々に細くなれるのかなあ･･･。

>>947
スレ違いだけど、そういうのって買い取りにならないの？

>>947
女の子はマゾ多いからタイトなの好きだよね

水泳はじめたんだけど細くなるかな

>>955
なる人もいればならない人もいる

17さい
156.5�a
45�`
ﾌﾄﾓﾓ48�a
ふくらはぎ32�a
太過ぎてびびった。まじｼｮｯｸ・・・足痩せします ほんと最悪。ﾌﾄﾓﾓふくらはぎ2�aは落としたい

てかﾌﾄﾓﾓってﾄﾞｺ計ってます？ﾌﾄﾓﾓの付け根？それとも付け根のちょい下のでっぱったﾄｺ？

運動部経験ナイのに、ジム行ってショートパンツ履いたら
｢なにかスポーツやってたんですか？＾＾｣
＿|￣|○…一体どんな太ももをしてるっていうんだ。。
霜降筋肉だとしても何でこんなに肉ついたんだろ？
アニマルウォークと言われるものなのかも…
強めのマッサージと組み合わせて頑張ろ＿|￣|○
独り言みたくてｽﾏｿ。

>>958

>>3
ＦＡＱ
Ｑ　太もものどの部分を測ればいいですか？つけ根の部分ですか？
Ａ　つけ根の部分ではなく太ももの一番太い部分を水平に測ります。

>>960ありがとうございます じゃあ657のでいいみたい・・・ｼｮｯｸ、、

陸上で短距離やってたら、ふとももパンパンにふくらんだ。スピードスケートの清水みたい…orz
昔の筋肉って使われないと脂肪になるんですよね？

運動もなーんもしてないのに太い太い太い

>>962
筋肉が脂肪に変わる、ということは有り得ない。成分が違う。

それなのに、筋肉は使わないと脂肪に変わる、と言われるのは、
筋肉は使わないとどんどん衰えるが、身体は、筋肉があったときと
同じように栄養を吸収し続けるから脂肪がついていくので。

まあ細かいこと気にせずに言えば、
筋肉は使われないと脂肪に変わる。

【身長】 163cm
【体重】 51〜53kg
【年齢】 14
【性別】 女
【現在の太ももサイズ】 51cm
【目標の太ももサイズ】 ｻｲｽﾞというより、形を格好よくしたい…。
　太ももの形がｸﾚﾖﾝしんちゃんの顔みたいなんです。ぼよーんって。
　内側がふくらんでて。ｽｸﾜｯﾄもしてたんですけど効果もありません。
　子供ながらに本当に悩んでいます。どのような鍛え方効果的ですか？
　

>>965
有酸素運動がいいよ。
ジョギングだね。

ありがとうございます！ジョギングですか。
一日目安大体何分ぐらいでしょうか？
今、学校が入試で使われてるので休みなんです。
暇してるので頑張りたいです。

今ヒマ、って言っても
ジョギングは短い時間でも毎日長期間継続しないと無意味だよ

太ももマッサージしてる方、どんなマッサージしてますか？
ふくらはぎと違って太ももはマッサージしにくい…
しかも太すぎて掴めないし…(;´Д｀）

片足をあぐらかくようにして、もう片方の足のかかとでさするといいよ

>>967
>>968が言うように
時間は１０分でもいいけど長期間続けることが大事。

中高時代に陸上をやってた子はやっぱり
足と尻の形が綺麗。

太股の一番太い部分が付け根。。。＿|￣|○

グッドモーニングエクササイズ上手くできてない気がします。
全然効いてる感じもしないし疲れない。
ゆっくりってどれくらい時間かけてますか？
むしろ上体を起こすとき膝も伸ばしながらするので余計に楽です。
膝もどれくらい曲げればいいんでしょうか？

今日サロンでエンダモロジーかけた。
マジ細くなってビビった。
イッタイけど。。。家にほしいなー。。

>>973
ヒザ曲げない方が負担アップするよ。
時間は５数えながら前傾し、また５数えながら起き上がるって言ってたけど
私はもも裏が辛くなるまで１０秒は静止してる。
あと、両手にダンベルとか持つともっと効きます。

>975
ありがとうございます。やっと効いてきた気がします。
体が硬いので上体を倒すと膝の後ろの筋がだいぶいたいですが
状態は９０度には折れません。でもやはり地面に９０度くらいがいいんでしょうか？
すみません、テレビ見てなかったんで。。

身体が硬くて太ってる人は痩せにくい

うん、まず体を柔らかくした方がいいかもね。
90度にできないのは相当固いかも。

身体を柔らかくするためにはどういうのがオススメでつか？（´･ω ･｀）ストレッチとか… ググッたけどort

太ももの前側が張るような感じでお肉がついてます。
裏側はストレッチなどで前より細くなりましたが、前側には効果無しです。
何か効くストレッチはありませんか？

>>980
まず姿勢をよくする
前かがみで老人みたいに歩く人に多い
自転車こぎまくりもNG

うつ伏せに寝て片足ずつ手で持ってかかとをお尻につけて静止
できたら手を使わずに足だけでやる
立ってもおなじことをやる

既出も既出だろうけれど、私の体験。

整体行って１・２ヵ月後くらいから「痩せた？」とよく言われるようになった。
体重は増えてたので「はぁ？」だったのだけれど、
よくよく聞けば「太ももの外側に張り出していた肉が減った」という事でした。
整体の先生に言わせれば「完全では無い」けれど、「だいぶ緩和された」と。

私の行ってる整体は骨格に張り付いている筋肉を剥がして〜云々、
って院なのでそれも重要だったのかなと思います。
何ていうか、整体お勧め。

整体したい(´・ω・`)

私は２月の終わりに整体ではなくてヌアボーランをするつもりです。
タイのアクロバティック的ストレッチで凄く気持ち良さそう。
整体とは違うかもしれないけど、
一度やってみて効果がありそうなら続けようと思っています。

自分で正しく筋肉をつけないと、
人に一時的に矯正してもらっても意味ないもんね。
私もストレッチでずいぶん細くできたので、これからは
ヨガやろうと思ってます。

そうなんだよね。
矯正した後、矯正したままの状態で筋肉をつけないとまた歪むよね･･。
でも今までずっと歪んだまま生活してきたから、
そう簡単にはベストな形にはならないだろうし･･。

グッドモーニングのやり方教えてくださいorz

次スレよろ

テンプレだけど、
>3の
＞Q　前スレ900さんの（例のストレッチ）ストレッチって何ですか？
もう前スレではないので、スパスパストレッチって何ですか？

＞A　スパスパという番組で紹介されたストレッチです。
　やり方

でいいんじゃないかなー？
あと、グッドモーニングもテンプレに追加したほうがよさそう

次スレ立てますた。

太ももが太いんですけど◆その８
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107659060/l50

身長　150
体重 35.5
年齢 14
性別 女
現在のサイズ 　一番太い所 43�p　ひざの上 34�p
目標のサイズ 一番太い所 40�p　ひざの上 形を良くしたい

体重を見たらガリガリなんですけど、実際は胸無し、腕ガリなだけで
太ももと下腹はポッコリです。かなりアンバランス..
食事制限はしたくない（しない方がいい）んで、運動、ストレッチ頑張ります。

>>991
そうそう、成長期に食事制限するとｲｸﾅｲからね。
栄養ちゃんと取ってもし身長が伸びたら、縦に伸びて太ももも
自然とちょうどいいサイズになるかもしれないし。
運動とストレッチ頑張って

1000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>993
早すぎやしないか

ﾜﾛｽ

1000行く前に記念ﾊﾟﾋﾟｺな。

うめますよー

埋めますか？

999!

1000取ったら3cm痩せ！

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