【食事】王道ダイエットPart10.5【運動】

今日母に鳥皮を出された。

話によると、茹でて油を捨てた後、炒めた際も五回くらい油を捨てたらしい。

なので安心しつつ食べてみた。





･………十分油っぽいじゃねぇかゴルァ！！(ﾟДﾟ)
でも有りがたく頂きました。

あなたのためにそこまでやる母ちゃん、偉いねえ

すごい偉そうだね

食べるほうほ人が。

ｳﾎｯ

鳥皮さくっとから揚げ。うまいよ。

>>952
普通に何様？

いや、だから太ってるんだね、と納得できたよ。

デブってえらそうだもんね

age

母親だから恥ずかしいのさきっと









(´ゝ｀)ｸｽﾘ

このスレ埋め立てモードに入ってるのか？
おまいらｲﾗｲﾗﾈﾁﾈﾁするくらいならちゃんと食え!

何で952がこんなに煽られてんだ？

有職の人は普段どんな運動してるの？
仕事の帰りも遅いとなかなか平日は運動なんて出来ないよね。

952は何も本気で母親にｺﾞﾙｧ!って怒ったわけじゃないでしょ。
最後に「有難くいただきました」って言ってるんだし。
些細な事で苛々するのはよくないよ。

ありがたいって思ってても心のどっかでツッコミいれてること結構あるよね。

それはさておき、もう次スレの時期ですか？？

煽ってるのも1人、反論してるのも1人って感じか

>965
俺は、毎日２１時から、２３時３０まで、ジム通ってるよ。

あー

>>965
自宅の一室をトレーニングルーム化、22時帰宅で23時から翌1時まで運動。

仕事の日は家に帰る時間が23時頃だからジムへは行けないなぁ。
部屋改造してトレーニングルームにするのも一つの方法だけど、
疲れて帰って来てそれから運動する気になれない・・。

>>972
もしかして、

「そうそう、仕事がある日はなかなかトレーニングなんてできないよね」
「疲れてるんだから、運動できなくたって仕方ないよね」

…って言って欲しかったのか？

>>973
はあ？そんな事言って欲しいなんて言ってないけど？
でも一度無理して体壊した事もあるし、自分のペースでやってるだけだけど？
毎日遅くから運動してる自分達が特別偉いとでも思ってんの？

>>965「平日は運動なんて出来ないよね。」

>>969,971「できるし、やってるよ」

>>972「それは無理」

それじゃあ一体、何が言いたかった（聞きたかった）んだ？

思い込みの激しい人だわね

人それぞれ。
忙しくても仕事後動いてる人はいる。
だからといって睡眠時間削ってまで必死で運動してるわけでもない。
それぞれ自分の生活に合わせてやってるよ。

私の生活だと忙しくて難しいなあ〜（あっそな発言だけど。。）

って話でしょ？
かなり忙しくてもうまい方法でこなしてる人がいるか知りたかったんじゃない？

結局のところ、誰に強制されてるわけでもないんだから、やる気が
起きないのならやらなくて良いってことだな。

どこでどうやって運動するかという事よりもむしろ、平日仕事帰りに
どうやってやる気を起こすかという問題の方が重要か。

ホント思い込みが激しいｗ

973＝975＝977？

仕事帰りの深夜から運動してる人がいるとしたらマジで尊敬する。

>>981
ﾉｼ
このスレ住人なら当然でしょ？
起床後や就寝前の自宅での運動+週３回くらいは１駅〜３駅は歩くし。

食事は一日に１２００〜１４００キロカロリーに抑えて、
朝、昼、夜とバランスよく食べてます。野菜や、大豆、肉中心で、
穀物は基本的に少ししかとりません。(お米はあまり好きではないし）
有酸素運動は４〜６キロのウォーキング（早足)を少ないときで
週２、多くて週４、平均週３くらいで行っています。
それで体重は、減ることは減っているのですが、（３〜４キロ）
肝心の体脂肪があまり減らないのです。
やはりこれは筋肉が減っているのですよね？
このまま食事制限とウォーキングを続けて体重を落とすのは危険でしょうか・・・

>>982
そんな自分に少し酔ってる？

>>982
起床時間と就寝時間は？運動は何時間位？

「当然」と考えるのはどうかと思うよ。
人それぞれ生活のリズムが違うわけだし、ペースも違う。
「やって当たり前。やれない奴がおかしい」と決め付けるのは非常に危険な考え方。

ダイエットに運動は欠かせないけれど、体をしっかりと休ませる事も重要なんだけどな。
睡眠時間削ってまで運動して数時間寝てから仕事して、メリハリのある生活送れるのかねぇ。
短期間で痩せようとせずに、長期間を目安にすれば無理に運動する時間を作る必要はないよ。

生活強度さえ十分なら、そもそも別メニューで運動なんていらないでそ。
仕事中になるべく歩くとか、エレベータを使わないとか、細かい動作を見直すだけでも
ダイエット目的なら十分だと思うし。アスリートじゃあるまいし。
それに>>986に同意で、睡眠削ってまで運動するのなら、そりゃナンセンス極まりないよ。

そもそも食事は生きるのに必要な栄養を取ることが目的。
ガツガツ運動しないと太るなんて食いすぎなんだよ。

>>983
有酸素になっていない運動に対して、摂取カロリーが低すぎるから
筋肉が分解してエネルギーに

あとタンパク質不足

かな？

ダイエットは自分の意思ですが、勤労は国民の義務です。
日本人なら勤労>>>ダイエットなので、仕事に影響するような
ダイエットは控えましょう。

日本人じゃなきゃしったこっちゃないですが。

スレも終わり近いってのに、何か香ばしいのが涌いてるな

>>984
酔うような内容じゃないです。すごく少ない運動量ですから。

>>985
起床時間6時半で就寝時間0時。
運動毎日朝晩15分ずつ（筋トレ10分とストレッチ５分のメニュー）
半年で５キロ減。

「やって当たり前。やれない奴がおかしい」内容でしょ？

992補足。目覚ましは６時間にかけてるけど、起きるのは大抵7時〜7時半だなー

次ｽﾚは？

別に深夜にやらなきゃいけない絶対的な理由は無い。>>987の言う通り日頃の強度の関係だけど。
>>981が言いたい事とはずれるかもしれないけど、当然でしょ、と言い切るのはやっぱり可笑しい。
自分は深夜にも運動している、という旨伝えることで十分。
こういうことか…？

>>992
そんな運動だったらみんなやってると思うよ、確かに。

走り込みとか、ジムでのトレーニングとかを指してたんだけど。
ストレッチは運動とは言わんでしょ。
それにそんだけ時間的余裕があればもっと動けるはずだけど。

>>996
>それにそんだけ時間的余裕があればもっと動けるはずだけど。

強度や時間を上げると結局続かないんですよ。脳脂肪の出来ない言い訳（疲れてる、睡眠が
足りないetc）が出てしまうので。このメニューではさすがに沈黙してますw

それに自分にとって運動は、やせる手段であり目的ではないので結果が出ていて半年間毎日
１回も休まずできているので、よしとしてます。
11号がきつくなったﾔﾊﾞｲ！開始→11号→9号→7号　ウエスト8センチ減、太もも３センチ減。

なんか世の中自分中心に回ってると勘違いしてる奴が多いですね。

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