【ﾆﾝﾆﾝ】にんじんｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄ2杯目【ｼﾞﾝｼﾞﾝ】

朝：にんじんとりんごの生ジュース
昼：そば
夕：何を食べても可
そして生姜紅茶を飲むことで大幅に減量、体調も良くなるダイエット。

にんじんジュースはにんじん2本(約400ｸﾞﾗﾑ）りんご１個（約250ｸﾞﾗﾑ）で、
胃腸に負担をかけないため繊維質は除去した方がいい。
パワージューサーなどで作ると(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
のどが乾いたら生姜紅茶を１日に３〜４杯飲み、身体を温める。

関連図書は「石原結實」でぐぐってね。

前スレ　【ニンニン】にんじんｼﾞｭｰｽダイエット【ジンジン】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052802581/l50

(･0･｡) ﾎﾎｰｯ!

去年これでダイエット成功しました。
３ヶ月で10�s近く落ちて(59→49)、いまだにキープしてます。
石原都知事もやってるみたいなんですよね。
あのうるさいおっさんが認めるくらいだからいいんじゃないか、と始めたのがきっかけでした。

市販の野菜ｼﾞｭｰｽじゃダメ？

>>5
今月号の日経ヘルスに生ニンジンジュースと市販のニンジンジュースで、
どちらがダイエットに効果的かを実験してた。
やっぱ、生ニンジンジュースの方が体重減少に効果的のようですよ。

(･0･｡) ﾎﾎｰｯ!

生のニンジンはビタミンCを破壊するっておもいっきりテレビで
やってた。
それが原因で何かの病気になった人がいたらしい。
だからみなさん、取りすぎには注意しよう。

>>8
だからニンジンにクエン酸入れればビタミンCの破壊を抑制
できるって何度も何度もでてるじゃなけか。
ジューサーに、ニンジン→レモン→リンゴで無問題。

サンプラザ中野がやってるのって、これ？

>>10
そうそう、２４�`も痩せたらすぃ

テンプレ作れば？
ビタミンＣの問題だけじゃなくて、βカロチンとビタミンＡの混同、βカロチン
のみ摂取すると発ガン率アップ等、繰り返し質問される問題が多い。

でもサンプラザ中野って、痩せるとおじいちゃんだねｗ

これやってみたいんだけど、昼と夜の食事は
逆転させてもオッケーかな？
昼は会社の自分の机でお弁当を食べているので
昼→お弁当でしっかり
夜→そば
でやりたいんだけど、昼はそば・夜はしっかりって何か
決まりなのかなー？と思ってるんですが、どうなんでしょう？

>14
昼の蕎麦は、断食状態（夜〜昼）からの復食の慣らし的な意味合いだったと思う。
でも、何もしていない場合は、摂取カロリーが下がるわけだから、効果はあるんじゃないの？

分かりにくい文章でごめんなさい。

>>14
伝統的な自然食の場合は、
朝：味噌汁、昼：普通、夜：蕎麦というパターンが多いから、
それでもいいような気はするけどね。

初めて１週間、体重減はわずかだけど
肌が劇的にキレイになった♪

にんじんジュースで5キロ痩せたけど、普通の食生活に
戻したら当たり前だけど体重も戻った。
にんじんジュースは美味しいけど、意志が弱いのかな。
また頑張ります。

>>17
よかったね！！
うらやましいなぁ。

私もまだ初めて3日だからがんばろう！
吹き出物無くなりますように・・。

>>17
そうだねー私も肌のざらつきがなくなって、
色ムラが解消された。
睡眠5時間の日々が続けているけど
以前より調子ｲｲ！

にんじんジュース始めたばかりなんですが、味がどうしても・・・でパイナップルジュースを混ぜて飲んでるのですが、効果なくなっちゃいますか？どなたか知ってる方教えて下さい。また、何か混ぜて飲んでいる人いますか？

パイナポーは酵素が強いからどうなんでしょ？
檸檬入れるとか林檎多くすればのめるんじゃないの？

このところサボりすぎたら体重増えてきたみたい・・・
ジューサー洗うのがめんどくさかったのよね。
明日からまた真面目にやろーっと。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041004-00000301-yom-bus_all

＞アサヒビールと日本体育大学大学院の中島寛之教授らの共同研究で、
リンゴから抽出されるリンゴポリフェノールに、筋力を増し、内臓の脂肪を
減らす働きがあることが明らかになった。
＞赤ワインや黒豆などに含まれるポリフェノールは老化やがんの要因と
される活性酸素を除去する働きが知られているが、筋力増強や脂肪減少
などの効果が明らかになったのは初めてという。


ジューサーで作ったジュースに成分がどれくらい入ってくれるか
わからないけど、なんか嬉しいニュース(´∀｀)

>>24

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ナイスな情報サンキュー！！

このｽﾚ初めて見た。
ニンジンジュース好きだし（生のも市販のも）やってみたい気がする。
けど蕎麦が食えない…。
軽いお粥とかで代用してやってみようかな。
そろそろ寒くなってきたし生姜紅茶も体温まってよさそうだし。

>24
たしかりんごの皮が大事なんだよね
だからよくワックス落としてから
ジューサーしてる。
>26
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
私はニンジン嫌いだがジュースは飲める
お互い頑張ろう　最初空腹感がつらかったが慣れた
胃が小さくなったのかな　そばｱﾚﾙｷﾞｰ？　
本にはｱﾚﾙｷﾞｰの人はうどんでもいいと書いてたよ
8月下旬からやって40日ちょっと。−3.5ｷﾛ
最近なかなか減らない。
経験ある方アドバイスｷﾎﾞﾝﾇ

しょうが紅茶ちょっと苦手なので、
オルビスの高麗人参ﾐﾙｸﾃｨｰに
しょうが入れて飲んでる。いいかも〜
それから毎日人参買うの大変だから
ネットで泥人参取り寄せてみた。
洗うのはめんどくさいけど、
甘味が全然違う！

>>27
りんご・・・どうやってワックス落としてます？
ゴシゴシ洗うだけで落ちますか？
洗剤でやるわけにもいかないし、
かといって水で洗っててもずっとベタベタ感がとれなくて困ってます

>>29
ワックスではなく自然な現象だそうです。
ttp://www.pref.kyoto.jp/shohise/soudan/anzen/k01_06.html

＞30
ｱﾘｶﾞﾄﾝ
勉強になりました。今まで勘違いしてました
ワックスだなんて間違った知識を書いてすみません
自然なことなんですね
＞29
毎日ジュース作るので食器を洗うのと別に
りんごを洗うためだけのスポンジを使ってます
スポンジでこすりながら洗い、タオルで水分をふき取ってます
自然な現象としてもベタベタ感が気になります。

>>31
農薬の方は３０秒くらい流水でスポンジで洗えば落ちるそうです。

>>31
タオルだと繊維が気になるから
ﾍﾟｰﾊﾟｰﾀｵﾙのほうがいいんじゃない？

＞32
＞33
ｱﾘｶﾞﾄﾝ
明日から実行します

にんじんと林檎、ネットでまとめ買いしようかと
思うんですが、オススメのとこってあります？

お勧めのジューサーとかってありますか？

やっぱり、パワージューサーじゃないの？

>>36
なるほど、ただのジューサーじゃなくてパワージューサですね。
どうもﾄﾝｸｽ！
今からネットで調べて見ます。

↑
>>37の間違いでしたorz

パワージューサー、やっぱり相当違いますか？
興味アリ

一日２回、体重を計ってグラフにするのも効果あるんだって。

人参、りんごの皮・種も一緒にｼﾞｭｰｽにする方がいいらしいです。あと昼の蕎麦には七味かわさびをたっぷり使うか、タバスコたっぷりのピザでもOkらしいです。
私は昨日から始めたんですけど、やっぱり夜食べるのには抵抗があります‥昼と夜かえちゃおうかなぁ。

>>41
これやった。
夜食べないで翌朝ガクンと体重が減っているのをみて喜ぶだけ。
要するに「夜食うな」というダイエット。

すいません！仲間に入れて頂いていいですか？！勉強したのですがジューサーでしぼったら繊維は捨てるのですか？
教えていただきたいです

>44
もったいないから、カレーに入れたり、ホットケーキに入れたりしている、
と聞いたことがある。

横からごめんね
全部飲むのではないの？あと皮は農薬が怖いのだけど(^^;)

>>46
農薬についても皮をどうするかについても、ぜんぶこのスレに話題に出てるよ。
まだ46しかレスないんだから、ちゃんと読もうー

農薬が心配な人は無農薬野菜にすれば？
味も良いと思うし。

これで去年8キロは痩せましたが、なんか
しおれた感じ。　夕食に肉とかガンガン
食べるべきなのだろうか。　

自分はワイル博士の本も読んでるのですが、
γリノレン酸等の油もとるべきだったのかと
おもってマス

ティファールのジューサーを買いました。
明日はにんじんとりんごを買ってきます。

私も給料が出たらパワージューサーを買います！

あの〜、お昼はおそばか黒パンって事でちょっとお聞きしたいのですが
そばはコンビニで売ってるざるソバでも良いのでしょうか？
あと黒パンは黒糖が入ってるパンでしょうか？
すみませんが教えてくださいませ。

ミキサーじゃ駄目じゃろか。
ミキサーかけて、こし器でこすのでもありかしら。
てか、その前にミキサーでニンジンとりんごがジュースになるのでしょうか。

>>53
小さく切ってからかければ出来ないことも無いけど、こしたりする
のが面倒だと思うよ。
テスコムのジューサーが安そうだけど・・・・

>>52
黒パンって全粒粉のパンのことでは？

間違ってミキサーを買ったけど、ジュースには程遠かった。
パワージューサーを買って、今はおいしいジュースを飲んでいます。

>>55
ありがとうございます。全粒粉のパンなんですね。てっきり黒糖パンと
勘違いして買うところでした！

ｳﾏｰ

>>54
ﾃｽｺﾑジューサー６３００円とお手頃ですね。
ありがとうございました。

と思ったら、２９００円で売ってました。
さっそく買います、ありがとう。

先ほどジューサーでニンジンジュースを始めて作り、飲みました。
結構美味しいですね！カスが結構出てちょっとびっくり。
勿体無いので庭の植木にあげることに。
あとは上にもあったようにカレーに入れてみます！

みなさ〜ん!効果のほどはどうでしょうか？

人参ジュース好きなんだけど、私の場合おなかを壊すんだよね。

人参高い。

最近リンゴが高くて困った・・・

石原さんのほんの野菜パックされたことありますか？じゃがいもとか感想お願いします

お金かかりませんか？
市販の野菜ジュースでは駄目でしょうか？面倒くさくて(;_;)

>>67
めんどくさがりって一生痩せられませんよ？

>>35
http://www.honeybee-shop.com/

ここのにんじんは甘くて旨い。

なんか最近は寒くなってきて、朝にんじんジュースだととても寒いよ〜。
なんかお味噌汁とか一緒に飲んじゃ駄目なのかな？
やっぱ生姜紅茶なんですかね〜。

>>70
寒いですよね。
直後にビタミンC補給目的兼ねてローズヒップ茶一気飲みで解消。

美容のためにニンジンジュース続けてるのですが
どうも頬の下の方に小さい吹き出物が沢山できます。
ニンジンは皮ごとジューサーにかけてるのですが
皮にはアクが多そうで・・・。
アクのせいで吹き出物なのかなと悩み中。

みなさんお肌の調子はいかがですか？

本にでてるパックやった方感想お願いします！じゃがいもとか(^-^)

市販の野菜ジュースでもいいと思いますか？恐れ入ります
このｽﾚ参考になるので。お茶振る舞わせて頂きまつ。旦旦旦ヽ(´∀｀)ノ旦旦旦

>>73
このログ読んでみてね。
まだ100までだっていってないんだからさ。

ビタミンAのとり過ぎは体に良くないらしいよ

>>75
ループしまくってます。
ニンジンはベータカロテン
体内にビタミンAが足りなくなると、ビタミンAに変換されるだけ。

調べたらそばは消化悪いみたいだよ、しかもそばに唐辛子とねぎはめちゃくちゃじゃない？胃に悪くない？しかも生姜紅茶も胃が荒れるよ！カフェインも心配、石原式やたらめったら本出してるがこの人大丈夫かな？否定はしないが皆が信じてやっていて心配

やっぱろ〜？
そば食べるといつも胃もたれするんだ。オカンも商家よさそうなのに不思議だねぇと言ってた。
やっぱり噛まないから？

>71

仲間〜！
私は頬の下＆首にも吹き出物ができました。
一度ジュースをやめましたがいまだ治らず・・・。
ジュースのせいなのかしょうが紅茶のせいなのかは謎。

>>77
同意。
石原式は胃腸が強い人向けの健康法だと思う。
そういう人が食べすぎ、飲みすぎで体調を崩した場合には、最適な健康方なのでは？
俺は胃腸が弱いから、人参ジュース、生姜紅茶とも胃に負担が多すぎます。
この二つが胃に負担が少ないとは信じられない。

>77です。石原センセを否定するわけではないが(現に二つ本買った
昼はそばかピザがなければ好きなのを腹八文目と書いてありましたよ
しかもうちのミキサーではジュースが作れなくてがっかりです

>>81
え！そばか黒パン以外にピザでもOKだったんですか！
本持ってないんで知りませんでした。コンビニのざるソバだと寒いし不味い
しうんざり来てたんで、ピザにしてみようかな。
というかやっぱ本は買った方が良いですね。

ホスピはここで！
http://www.geocities.jp/pretty_beauty32/
私はホスピで短期減量に成功しました！！

生ﾆﾝｼﾞﾝをｼﾞｭｰｽで飲むのは肌によくないそうです

ｳﾞｧｶ?ｗ

生ﾆﾝｼﾞﾝをｼﾞｭｰｽにして飲むと、ﾆﾝｼﾞﾝにはﾋﾞﾀﾐﾝCを壊す作用があって美肌を妨げるそうです

>>86
確かにニンジンだけだとそうだけど、レモン汁や酢を入れれば大丈夫
だけど・・・さんざ言われてますが

今月号の文芸春秋で石原氏がインタビューされてる。
結構色んなところを突っ込まれてる。

これを始めて10日くらいなのだが、生理前にもかかわらず0.6kg減。
嬉しい反面、トイレが近くなって困っています。
明け方にトイレで目が覚めてしまう。
どうしたものか。

>>1
生姜紅茶って無糖の５００ｍｇペットボトルの紅茶にチューブの練り生姜いれてシェイクして作ったものでもオッケーなんですか？
なるべく手軽につくりたいもので。。

>>86
マジでビタミン壊すの！？

ttp://www.drakahige.com/FAMILY/SENIOR/HEALTH/2002/2002101501.shtml

このサイトで「にんじんの極端な過食は肝硬変を招きます」と書いてありますが
どうなんでしょう？

他のサイトで検索しても、肝臓に良いというものは沢山あっても肝臓に悪い
と書いてるのはここぐらいでしか見つからないのですが・・・

どういう理由なんでしょうか、気になりますよね？

どのくらいの量が過食って言われるんだろう？
にんじんに限らず、どんな食材も過食は良くないってのは皆わかってるでしょう。

age

１６０センチ、体重５１キロ。目標は年内に５０キロ。
わずか１キロだ、がんばろー！

社員食堂のそばが激不味なので、お弁当をつくってます。
米は発芽玄米で、おかずは野菜と豆類のみ。
良くかんで腹八分目。
それで一ヶ月で１キロ減。
生姜紅茶はハチミツや黒砂糖を入れない方がおいしい。

１６０センチ、体重50.5キロ。
ウォーキング１時間半。

↑で？

>>97
ウォーキング１時間半って凄いね。
最近、ウォーキングを始めたんだけど１時間程度でもかなりヘトヘトになる。。
ウォーキングなんて楽勝と思ってたんだけど。

１６０センチ、体重５１キロ。
サイクリング１時間。

週末はちょっと食べちゃったかも（鍋とか）
停滞期にあります。

１６０センチ、体重５０．７キロ
ウォーキング１５分、ダンベル１０分。


ウォーキングのコツは、電車やバスに乗る代わりに歩く、という
機会をつくることです。

あ、私ちなみに、平日朝生姜紅茶、週末朝、にんじんリンゴジュースやってまつ。

ニンジンジュースは凄いおいしい。
金があれば朝昼晩と飲みたい。。

>>102
たしかに。
人参を一本にして、その分他の野菜を入れてもおいしい。

１６０センチ、体重５０．９キロ。
ウォーキング２０分。

先週は温泉に行ってわりと食べたけど、あまり増えなくてよかった。

10日で75→72と、3キロ減
うれしいけど排泄物のにおいが、妙になったのが気になる…

朝ににんじんとりんごをそのままバリボリ…じゃだめなの？
その方が腹持ちがいい。。

＞106
だめ
意味がない

もともとがプチ断食で、胃を休めるのが目的

>>107-108
すんません・・
言われてみればそうだ。

この間寝坊して市販の人参ジュースと林檎ジュースを飲んだんだけど、
絞りたての生ジュースのが断然おいしいね。

１６０センチ、体重５０．４キロ。
運動はしなかったけど、夕食の前にも生姜紅茶飲んだりして、
夕食の量を減らした。

楽天のミレーで黒田五寸、ちはま、ベータリッチと品種別で5キロずつの共同購入を
やってる。「ニンジンの品種なんて関係ない。味なんて同じ」と言われればそれまで
だけど、味わえば結構違いもある。黒田五寸は個人的にお薦め。

１６０センチ、体重４９．８キロ。
５年ぶりの４０キロ台だよ！
でもこれは、昨日夕方の話。
体重測定後、チキンとケーキ食べちゃったからな。

１６０センチ、体重４９．８キロ。
クリスマスのご馳走の分のリバウンドはなくてすみそう（はあと）
目標を達成できたので、あとは筋トレ重視で
リバウンドしないことを目標にしよう。
もちろん今後もにんじんジュースは続けまつ。

ジュース用にんじんを通販で買いました。
ジュース用だから大きさはまちまちだけど、値段は驚くほど安いし、味もまぁまぁ。
ただ量がね・・・、近所に分け合える人がいればなぁ。
にんじんは冬は1ヶ月以上持つって聞いたけど、
ネットで検索するといろんな情報ありすぎ。
2週間っていう話が一番多いかな。
2週間でこれ全部消費するのは無理だわ・・・。

２ヶ月で３キロやせたのに、年末年始サボってしまい、１キロ増えた。
今日からまた頑張るぞ。

「私自称ダイエッター♪

目指すは46キロよ
振られたあいつを見返すの
カロリー計算　有酸素運動
私結構頑張ってます！」

って、言うじゃない…

でもあんた、三年前から同じこといってますから！残念！！

今日だけ自分にご褒美あげちゃう…斬り！！！！！！

167cm　49kg

52近くあったのに一ヵ月経たないで3kg減。
数日に一回しかやってないのに凄い威力ですね。

一応上げておくか

>>118
そのへんでやめとけ

>>120
元の体重が46だったのですが長期入院で52kgまで増えてしまった
ので頑張っているわけです。
お心づかいありがとう

前にやってたけど、ジューサーのカスの掃除とかが
嫌でやめてしまった。今日から再開した。すげー腹減ったど！！

ここ、人いないのね！

最近作り始めた。おいしいのでａｇｅ

パワージューサーを楽天で買おうと思っているんだけど、
レシピ集が付いてないようなのよ。大丈夫かな。

121です　身長167　体重47.8kg
46台まで頑張ります　一ヵ月で4kg減

あげ

パワージューサー買ったよ。
ニンジン・リンゴジュースを毎日飲んでます。
リンゴはどの種類があうのかなぁ。

ヤーコン芋も一緒に入れたら最高！！
林檎の種類は何でも良いだろうけど、今はふじ使用。人参も林檎もネットで10ｷﾛ箱買い。
最初は面倒くさくて毎日飲んでなかったけど、最近じゃ習慣になった。

46k台になったのでそろそろやめておきます

しかしキキますね人参

age

れもんはビンに入って売ってるレモン汁ではいけませんか？
要はクエン酸が入っていればいいんですよね？

>>132
レモンなんていらないよ。
にんじんとりんごだけ。

こんなにいいダイエットがあったなんて知らなかったヨ。
もっと早く知っていれば。。。

>>133
酸を加えることで、にんじんに含まれてるビタミンＣを破壊する成分の性質を
変えてくれるはずでは？？

>>135
>>1に書いてある人のやり方を、ここでにんじんジュースダイエットと
呼ぶのなら、にんじんがビタミンＣを破壊するうんぬんということは
特に気にしていないはず。よって初期の頃の本を見る限り、レモンなどを
入れろとは書いてない。
今の科学で普通に正しいとされる栄養学に準じたダイエットではないと思うし。
ただ何十年か自分のところでやってきた結果、安全で効果があると言っている。
自分もそれで痩せたし、体調も悪くない。

れもん入れたほうがおいしいな

みなさん夜どれくらい食べてますか

ごはんは２合。
おかずはほんの少し。
肉食べない。刺身はたまに。

>>125
カルフールで買ったけど、パワージューサーマニアックスって本が中に入ってた。
でも受け皿とコップとブラシはなかった。

にんじんは丸ごと入るので楽しい。
季節柄かにんじんの甘みがすごく出るのでリンゴは酸味があるヤツがいいかな。

＞１３９
ごはん２合は食べすぎじゃない？
もっとおかずを食べたら？

>>139
まさに一快食ですね

昼もあんまり食べないので、２合食べてもやせてるよ。
玄米がおいしすぎておかずはあまり食べたくなりました。

にんじんジュース一日二回はおおすぎるかな？
おいしすぎるので。。。

とうとう45.9kgになった

ちょっとやせ過ぎな気が。効果でかすぎ。
人参の他にも間食一切無し、野菜中心生活のせいかも。

おいしくてやめらんねage

晩じゃなくて朝にジュースなのか〜
晩減らしたほうが効果出そうですよね

そば毎日もきつくないか？にんじんで痩せるのかよ、ほんとに。。。

喫煙者はβカロチンの大量摂取をするとガンになる可能性が高まるよ

ｳﾏｲ蕎麦なら毎日食える。あ〜お腹空いた〜

>>148

それスウェーデンだかスイスかで行った実験で
サプリでの摂取じゃないの？

フルーツにんじんというのを注文してみた！
普通のにんじんとどれくらい違うのだろうか。
美味しいジュースができるといいな。

ジューサーと間違ってミキサーを購入してしまった。
コーヒーフィルターで何とかしてるけど、凄く時間がかかって朝には不向き…
応急処置程度で構いませんので、何方か良い対処法ありませんか… ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ﾀｲﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄと併用したいんですけど朝のにんじんｼﾞｭｰｽにゆで卵をﾌﾟﾗｽしたらﾀﾞﾒかな？
あと、にんじんとﾚﾓﾝを絞りﾘﾝｺﾞも半分ｼﾞｭｰｽにしつつ残りのﾘﾝｺﾞを
かんで食べたいんですがこれはいけないんでしょうか？

>>152
ガーゼとかリードのキッチンペーパー（不織布の）で漉してみたら？
>>153
朝、ジュースだけにするのは胃を休めるためらしいよ。
自分はこのダイエットが効果あると思ってるけど、
体質によっては合わない人もいるのかもしれない。
どんなダイエットでも、いろんな方法を混ぜてやるより、基本どおりやってみて、
効果が出てからアレンジした方がいいような気がする。
そうじゃないと何が効いてるのか、よくわからないだろうし。

154さんﾚｽ有難うです。そうですね。そうします！

朝にんじんジュース飲み始めたころは、昼間にトイレに何回も行ったけど、
最近は昼に一度行ったら、夜までトイレ行かなくて平気になった。
同じような状態になったことってありませんか？

>>151 おいしそうですね！ものすごく興味があります。

是非感想聞かせてくださいね。

にんじん2本とりんご1個てなかなかな量ですよね…飲みきれないorz

にんじんｼﾞｭｰｽ美味しいですね。私は普段から豆乳も飲んでるですが(これとは別に)
このﾀﾞｲｴｯﾄと豆乳ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽのｽﾘﾑｼﾞｭｰｽ(これのにんじんｼﾞｭｰｽ+豆乳)
別物ですが同じように思うんです。うまく言えなくてすみません。
豆乳飲んでる方いますか？

夜何を食べてもいいから続けられそう。

痩せた方いますか？
夜何食べてもいいのが嬉しいけど、効果はどのくらいからあるのでしょう。。。

それは個人差がありすぎるからなんとも。。。

そうなの・・・

2ヵ月で6kgへりましたよ

食事制限系のダイエットの中ではラクで効果もあるほうなんでないかな。

私は晩にジュース、朝にお粥、昼にそば て感じでやってますがさらに痩せる。
朝ジュースのほうがラクだけど

美の惠みをカラダの中に取り込みますから。

ジュース飲んでる時いつも木になるんですけど、
浮いてる泡は灰汁ですか？

ニンジンを毎日飲むのは、ビタミンＡのとりすぎが気になるんですが、どうなんだろう…

カロテンだから大丈夫だよ

なんで昼：そば 　なのですか？

>>170
消化にいいから。
しかし良く咬まないと消化に悪くなる。
そばが無ければ和食中心腹八分目推奨。

>>170
好きだから

補足
そばは消化が良く、捕食の１食目としては胃腸に負担が
かからない。加えてそばには糖分及び８種類の必須アミノ酸
をすべて含む優秀なたんぱく質、ビタミンやミネラルが存分に
含まれるうえに、北方産で濃い色をしているので、体を
温める作用に優れている。　　　　　by石原結實

上の方に消化に悪いという意見があったので、やはり体質等
人それぞれじゃないかな。

にんじんりんごの生ジュースうめえ

蕎麦ってスーパーに売ってる、やっすい蕎麦でもいいのかい？

いいじゃない。

いやん

人参リンゴｼﾞｭｰｽをつくってみました。ふつうのﾐｷｻｰだと水を入れるといいみたい。今日から頑張ります

がんがれ

報告待ってます！

つーか昼に蕎麦でなくても

これは何日続けるの？痩せるまででよい？
栄養偏らないよね？

早く答えてあげてください

朝：にんじんとりんごの生ジュース
昼：そば
夕：何を食べても可
だけでいい。
生姜紅茶なんてマンドクセくて飲めないぼ

私は朝、にんじんｼﾞｭｰｽ
昼、弁当か外食
夜、ｻﾌﾟﾘ･ﾌﾟﾛﾃｲﾝと家のご飯
一ヵ月4ｷﾛ痩せた

あそう

そば粉が多くてﾌﾞﾂﾌﾞﾂ切れるもの 色が黒いもの ｿﾊﾞｶﾞﾗが入ってるもの ｿﾊﾞはｺﾚｽﾃﾛｰﾙを排出してくれる優れものだってｽﾊﾟｽﾊﾟでやってました！

へぇ蕎麦っていいんだ体質的に、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むより、野菜ｼﾞｭｰｽの方が便秘も治るし、肌にもいいし痩せると思うので、このﾀﾞｲｴｯﾄ続けてみよう。ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してからも、りんご人参ｼﾞｭｰｽは続けたい

朝ニンジンジュースで昼そば
ならわたしにも続けられそう！
コストもかからないし。

今後はこの方法でやってみる。

昼のそばはコンビニとかで売ってる
そばでもいいの？

どうなの？

野菜ジュースじゃ意味ないよね

さっき、生姜紅茶飲んだら体ﾎﾟｶﾎﾟｶしてきた。むくみも取れると言うしいいかも。他の飲み物は、あまり飲まないほうがいいらしい

そばはどんなそば？

しょうがくさくなりませんか？

蕎麦はｺﾝﾋﾞﾆでもいんじゃない？体温める←基礎代謝あがるので、黒い物がいいよ赤い物と。黒ﾊﾟﾝ ｿﾊﾞ玄米 唐辛子 ﾀﾊﾞｽｺなど

冷たいざるそばじゃなくて
温かいかけそばのほうがいいの？

どうかな？

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　[;;]　! （・∀・　）　　|[;;] |.|　　 　,!|l .l |.:|三三三 　ﾉ ｣　＿ﾉ　 ﾉ 」　ﾉ.レ　　 .|.乂　／　／　／ 三三三三三三|
　　ヽ| っ⌒'と　）　　l[;;]_! !-‐'''"~ |~~ ! |三三三三三三三三三三三三三三三 ／　／　／ 三三三三三三三|
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　　　|､_.:lニ=(-)=ニl:._∠l ''''=~　 __'､__i.:|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_,／..三 Ｓ Ｅ Ｉ ＮＯ 三三三|
　　　,!==iニ====ニi===l|i-――,:''"ニ|_|・＿＿＿＿__.・＿＿＿＿__.・＿＿＿＿__・＿＿＿＿__.・＿＿＿＿___・|
　　　|‐-.,ニニニニ,.-‐y!l＿＿/ /⌒ヽ;;;;;;;//⌒ヽ;;;;i､-ヾ---o----,､ヾi;;;;;;i;;;;;;;;;;;;;;;;iヾ. /＿_//⌒ヽ.ヽ‐!;iー――'
　　　 !￣=　[二]　=￣~ !二二|｣;i （$）.i二tiii （$）.i;;;;|三||三三三三三||三三三三三||三;;;;;;|ii （$）.i;;;;|二二二l]
　　 　￣￣￣ゞ;三ノ￣~ゞ;三ノ''ゞ＿,ノ 　 'ゞ＿,ノ￣ ￣￣￣￣￣￣ ゞゞ;三ノ￣￣￣ ￣ゞゞ,＿ノ￣　　　　　　　　≡3

すいません、ちょっと>>200取りますよ。

どっちがいいの？

我が輩はぬるいざるそばがいいと思いまふ！

2日で1ｷﾛ痩せました。

原材料名のとこの一番初めにｿﾊﾞ粉って書いてるやつがいいらしい。安いｿﾊﾞとかはﾂﾅｷﾞの小麦粉のが先に書いててあまりよろしくないようです。入ってる量の多い順に書いてるらしいです。

>>203
うんこじゃなくて？

んこじゃないよ。

十割そばがいいざます

私も、今日蕎麦食べたんだけど、裏に小麦粉とか書いてあって、これでいいのかな？と疑問だった。とかちそば？ってｽｰﾊﾞｰで売ってますか？あと断食に行った方いますか？行けば確実に痩せそうですね( ^ーﾟ)b

「じゅうわりそば」はしょぼいスーパーでも結構見掛けるざます

そうまでして痩せたいの？

じゅうわりそばって読むんだ。買ってみよう

そば食い過ぎたらアカンの？

とうとう45.7kgまで落ちました。
ダイエットやめますー

セブンのそばでいいや。もう売ってるかなぁ

>>213
おめ！！期間はどれくらいですか？何キロ痩せたの？

>>214
コンビニのそばだと便利で美味だけどプラの空き容器がたまって
分別ゴミで困る。

http://blog.livedoor.jp/aijyu/
この物語は　３２歳のおっさんが　男手　ひとつで
育児をしている　めずらしい　話である

天婦羅そばでもいいの？

にんじんがビタミンCを壊すという話題がちょいちょい出てますが、本にこんな風に書いてありました。


生のにんじんやキュウリ、カボチャにはアスコルビン酸オキシダーゼというビタミンCを壊す酵素が含まれております。
しかしこの酵素は酸性になると酵素としての活性を失い、ビタミンCを破壊しなくなります。

なのでこれらの野菜を使うときは酸性のレモンやお酢を加えることでビタミンCも生きてきます。


ビタミンCも採りたい人はレモンを加えて正解のようですね。レモン入れると美味しいですしね。

レモンとか酢ってどれくらいの量を入れればいいの？
ほんの少しだと酸性にはならないかな？

私は人参２本に林檎１個でポッカのレモン汁を大匙１杯入れてます。
生レモンなら４/１個と聞きました。

私ﾚﾓﾝ半分いれてるよ。
人参はどでかいなら一本、小さめなら2本、ﾘﾝｺﾞ一個。
話かわるけど、皆さん、人参やﾘﾝｺﾞのアク？は取ってますよね？

だから天婦羅そばでもいいの？

223は食べていいよ。

だめな事はないけど、良くもないきがする。
工夫してたべればいいんじゃない？

・衣を半分はがす　OR　天ぷらｈ1匹にする。
・汁はのまないが麺は全部食べる　OR　汁半分と麺半分とか。
・酢の物や金平とかの繊維質を足す。

アクなんて取った事無いけど。
一応そのためにもレモン入れてるから。
作ってすぐ飲んじゃえばアクなんて無問題かと。

ジューサーにかけたらにんじんからあくでるよね。私は抵抗あって取ります。でレモン絞って林檎。

そばについて引用。
「温かいワカメそばやトロロそばにすると、さらに効果が倍増する。ワカメには、
さまざまなビタミンやミネラル、食物繊維が野菜よりもずっと多く含まれており、
そのうえ降圧作用や抗コレステロール作用を有するアルギン酸や抗がん効果のある
セレニウムなども含まれている。ヤマイモには滋養強壮作用を有するネバネバ成分
のムチンや血糖を低下させるデオスコランをはじめ、消化酵素のジアスターゼや
アミラーゼも含まれているからだ。」　　by石原結實

冒頭からすると、温かくなくてもおｋ。コンビニそばもおｋでは？
毎日そばばっかり食べるわけじゃなし。

>>223てんぷらでも何でもそばが中心なんだから大丈夫でしょ。

にんじんジュースって身体を内側から凄い冷やすのでしょ？
にんじんが身体を冷やす野菜の筆頭だからって。
本当はジュースはかなり身体に良くないって聞いたよ。

煮物とかスープとか温野菜調理ならいいらしいけど。違うのレスか？？？？？？

そう思うなら>>229は飲まなきゃいいよ。誰も強制してないし

誰も強制も何も・・・わざわざ書かなくても
こんなとこで強制なんてされるはずないだろう。
私は今は温野菜にしてるけど、にんじんジュース自体はかなり好きだったし。
皆はどう思ってるんだろ？？？って思って聞いただけだよ、笑

>>231
ネットでちょっと検索すれば、いろんな説が出てきます。
どれを信じるかは自分の自由。
温野菜がいいと思うなら、それを続ければ良い。

ふうーん
にんじんさんが身体を冷やす野菜�ｃ純唐ｾというのは通説だと思ってたよ。
違う説なんてのもあるんだ。

>>233

体を冷やす野菜だというのは通説かもしれないけど、
冷やすことが必ずしも体に悪いことかどうかはいろんな説がありますよ。
人によって体の具合も違うしねぇ。
けっきょくは自分で自分の納得した方法をするしかないですね。

>>234
それは確かに・・。
にんじんさんはビタミンもとっても豊富だし。
人によってはちょっとの冷えどうこうより栄養面での利を選ぶべき人もいますよね。
かえって少し冷やしたほうがいいって場合も確かにあるって聞いたことも。
にんじんジュースがだめっていうのは確かにおかしい気がしてきました。

厭味じゃなく、本当に自分の身体次第なんですよね、お邪魔いたしました<m(__)m>

にんじんさん ……

にんじんさん、ｶﾜｲｲ!!

今日からはじめます。６ｋｇ痩せたかたもいるのでたのしみ。

体を冷すとか温めるとかは漢方の考え方なんだよねー
それが一人歩きして○○はダメらしいとかになってる現状にﾜﾛｽ
漢方は正しい話もあるけど、単なる妄想だったりも。玉石混合なのは伝承医学だから
まーしょうがないんだけどね。

西洋医学では体を冷す食べ物は凍らせた物だなｗ

あと冷たいものを体にいれれば、人体は恒常性があるので
何があってもカロリーを使用して、体温まで持っていきます。
冷たい水とか冷たいジュースとか、カロリーを確実に消費するものですぜ。
それで寒くなったら部屋を走り回れ、あっという間にあったかくなるよ

にんじん、レモン、りんごを豆乳で割って飲んでます。
うんまい。

豆乳ミネラルジュースですね。
人参ジュースと豆乳ミネラルジュースどっちのが痩せるだろ・・？

こんなダイエットあるんだ！試してみようかな？
根野菜は体を暖めるって言うけどニンジンは違うの？
ダイエット効果をあげるには体を暖める事が基本だよ！
お茶も冷たいのより暖かいもの

つか烏龍茶＞緑茶 ですね

ずっと続けてて痩せた人いますか？

>>244
さんざん「居る」って書かれてるよ。
過去レスちゃんと読んだ方がいい。

>>243
基本的には烏龍茶よりも紅茶を薦めてる。
それも生姜紅茶。

こないだ石原結實が機関紙に連載してるのまとめて読み返したら
なかなか面白かった。
日本人にガンが増えてるのは低体温のせいかも？とか。

にんじんジュースを飲んで体調の方はどうですか？
お肌とか良くなったりしますかね？

>>246
肌は調子いいけど、他にいろいろやってるからにんじんジュースのせいか
どうかは不明。
飲み始めてから風邪を引かなくなった。
家族がインフルエンザになってもうつらないし・・・
関係あるかどうかは分からないけど。

どうもです！
体重の方はどうですか？
皆さんどの位の期間続けて飲んでますか？

リバを繰り返して基礎代謝が落ちている人でも体重落ちますか？

>>249
元々中年太りに効くっていってるダイエットだから、
基礎代謝が落ちてる人にも向くのでは？
それより、これで痩せてもまたリバウンドしないかが心配。

あげ

age

ニンジンジュース美味しいですよね〜
一時期、毎日飲んでました♪
お肌ツルツルになるし、便秘にも効く。
また始めようかなぁ

なんか朝飲むと胃がすごく痛い・・・
何か一緒に他のものを少量食べても効果出ますかね？？
ヨーグルトとか・・

↑豆乳はどう？

こういうダイエットって体脂肪率もちゃんと落ちるの？

>>256
私も気になります。いくら体重減っても体のﾗｲﾝ崩れたらｲﾔですしね。

肌黄色くなりませんか

>>258
なるよ！！！
ずっと色白だねぇと言われてたのに（体とかね）、
にんじんを毎日摂るようになってから黄色っぽくなった・・・。

>>258-259
それって好転反応らしいですね。
にんじんジュースの効果が出てきている証拠(｀･ω･´)

なにが好転反応だ。普通にカロテン過剰摂取の症状じゃん。しばらく人参休みな

>>260さん
私も>>261さんに同意です。
好転反応じゃなくｶﾛﾁﾝ過剰摂取の症状だと思う。
いわゆる柑皮症って病気ね。
ｶﾛﾁﾝで染色されてしまったって言えばわかりやすいかな。
何でも過剰摂取はｺﾜｲですよ。

>>261-262
うわ、ごめん。
黄色になってもいいのは他の健康的な食事法のでした。
本当ごめん。

>>263
その、ほかの健康的な食事法で黄色くなってもいい、ってのは何なんだね？
まぁゆっくり教えてみそ

そんなものは無いw

>>264
50代の超健康革命（だったかな？）という本でした。
肌が黄色っぽくなっても、体内がキレイになればちゃんと治るみたいです。

作り方教えてー。水とか入れるの？

>>266
黄色くなった体はにんじんやめたら元通りになるんでしょうか？
続けても大丈夫ですよね？にんじん減らした方がいいのかな？(不安)

>>268
その本の方法は毎日にんじんジュースを飲むというものではないので
何ともいえません・・・。
でも>>262さん達が言うように、過剰摂取が心配なら減らした方がいいと思いますよ。

わたしも前ににんじんジュースダイエットやって、肌が黄色〜くなったけど
辞めたら元通り。
本気でやったときは、7�`落ちて気分爽快だったー
またがんばろ♪

40kgになったがこのへんでやめておくべき？

へそがでべそになってしまった

今頃ですが開始しました
古いジューサーをやっとこさ出す気になりました
初めの何日間は他の野菜もプラスしたりしてみましたが…
やっぱりやめました。飲みにくいから。
これからはレシピ通りやります。

取り寄せたニンジン10Kgを飲み切りました。
で、結果は……

『全くヤセないっ！』

本も２冊買って読みました。ショウガ紅茶も飲み続けました。
体重が減るどころか、むしろ増えたし！
最後の頼みの綱だっただけに、効果のなさに対してのショックは大きいです。

私も。生姜追いつかないほど冷えるし胃も変になるし却って調子悪くなった。
著書に効果の良かった例ばかり載せないで
人によっては効果がない事についてもちゃんと発表するべきだと思う…
本に載ってるタイプの人って元々バイタル高めの人っぽいし。
まぁ自分のような熱効率悪すぎるタイプは先ず体力を付けろってことかorz

>>273>>274
プチ断食はやったの？
自分は一日アレやってから弾みがついたように、急に落ちるようになったよ。
その後は朝だけにんじんジュースでも落ちるようになった。

>>273
ええええええええええ

274ですが、そうかプチ断食…やってません。やり方見直してみます
ちなみに旦那にも与えているのですが
これと言った変化は無いそうです。一ヶ月近く続けているのですが。
でも自分はジュース飲んだあとの激しい冷えと胃の具合が辛いです
ホットにしたら生じゃなくなりますよねぇ

>>277
ジュース作る時、にんじんとりんごは常温にしてますか？
冷蔵庫から出したばかりだとやっぱり冷えるよ。

こんにちは。始めて2日終了した者です。
ニンジンと林檎のジュースおいしいですね〜。
でも昼前がかなりはらぺこですわ…。

ところでコンビニのざるそばって原材料の最初に茹でそばって
書いてありますよねー。誰かが書いてた、小麦が先か
そば粉か先かっていう記載順が知りたかったんだけどなあ。
あとコンビニには黒いパン売ってないし、
かといってざるそば既に飽き始めてきました(笑)。
会社でピザは無理ですし。あと、晩御飯って本当に普通に食べて
いいんですよね…？不安だけどとりあえずこれからもがんばりますっ。

毎朝飲んでます
残った繊維を捨てるのが少し悲しいです
いい利用法はないですか

>>280
カレーに入れると、良いトロミがついて美味しいよー

>>280
餃子やハンバーグの種にまぜたり、
ミートソースに混ぜたり。

留学中に１０キロ太ってしまいました
別人すぎて知り合いには当分会えません　orz
時差ボケをいいわけにお誘いを断ってます　
にんじんジュース、今日から頑張ります！

ﾆﾝｼﾞﾝジュースのんだあとに生姜紅茶のみすぎて、気持ち悪くなって、
一気に全て戻してしまった・・・。もったいない・・。

ところで黒砂糖ってまじでおいしい・・でもこれにはまりすぎてはいけない！よね。
いくら体をあっためる側の食べ物でも、砂糖は砂糖だしなあ。

ほしゅ

>139
亀ですが、あなたは太らないはず。間違ってない。
ま一度に、特に夜に二合はちと多いきもするけど。

ほしゅ

ほしゅ

いくら体を温めるって言っても
この蒸し暑い時期にも生姜紅茶？
石原ｾﾝｾｰ、夏はﾊﾟｲﾅﾎﾟｰとか
スイカとか食べてもいいんでしょ？
クーラーないから余計ﾂﾗｲよ！

明日からでもはじめようーと思ってるのですが…
朝飲む量は >>1 のにんじん2本りんご1個で作ったものを全部飲むのですか？
なんか凄い量になりそうだなーと…
あと >>275 のぷち断食ってのは明日からやるなら今日の夜はなにも食べない方がいいのですかねー？
人いないかもーですがよろしくです。( ´･ω･)

>>290
飲む量はだいたい400CCくらい。
結構すごい量だけどそれで食事1回分だから平気。
今日の夜は普通に食べること。
プチ断食は朝だけにんじんジュースが軌道に乗って、
慣れてきてからやるように本に書いてある。
その場合、朝と昼をにんじんジュースにして（昼のにんじんジュースはりんご多めにする）
夜はご飯一杯と味噌汁と梅干一個、大根おろしにしらすを乗せたものだったと思う。
でも自分の身体のことなんだから、始める前に一冊くらいは
にんじんジュースの本を読んだ方がいいよ。

毎朝人参ｼﾞｭｰｽ飲んでます
昼・夜は少〜多とばらばらです
やっぱり痩せません
昼・夜気を付けてやってみます

市販の人参ジュースでも効果有りますか？

作ったら美味しいよ〜
意外にめんどくさくないし

>>293
効果がないわけじゃないけど酵素等は期待できないみたい。
それに美味しくないから、続けるのが嫌になるかも。
でも自分も朝時間がないときは利用してるよ。

>>294>>295ありがとうです。
なるべく作るようにします。

>>291
ありがとうございます、結構な量なんですね…

> でも自分の身体のことなんだから、始める前に一冊くらいは
> にんじんジュースの本を読んだ方がいいよ。
Amazonで注文してみました。
自分の身体の事ですもんね、ちょっと考えが甘かったかもです(´･ω･`)
本読んで頑張ります！

生姜紅茶の生姜ってチューブので平気ですか？あとどの位入れるんですか？

外出先とか、ショウガおろしてられないときは、チューブので
代用していいって本にかいてあったよ。
私はどうしても付き合いとかで、完璧に続けられないせいか
まだ痩せません。一ヶ月以上たったけど。
でも毎朝人参ジュース作るのが日課になって
しまったよ。引き続き頑張ります。

>>298
チューブ使ってるけど、かなり体温まるよ！

にんじんｼﾞｭｰｽ3日間で2ｷﾛ痩せました！体脂肪も2％減！明日から生姜紅茶も含め頑張ります！

にんじんリンゴジュース、温めて飲んでも良いって書いてあったー！
ちなみに新しく出てた薄いムックみたいな本。立ち読みしちゃった。

伊藤園からスィーツキャロット100%っての出たね。
200mlで人参3.8本分で、砂糖食塩無添加。
試しに飲んでみようかな？

これはじめたらすごく調子よくなった
しかも１ヶ月で２キロ減

>>301
なんで三日で２キロも痩せるのー！！
にんじんジュースしか飲まなかったとか?

ｻﾅﾄﾘｳﾑに行ってきたからです。自宅に戻ってからさらに0.5痩せてました。明日から伊藤園のｼﾞｭｰｽ飲んで頑張ります！ﾚﾓﾝ入れるとおいしぃ。

にんじんりんごジュースを作ったあとの絞りカスってどうしてますか？

以前やってました！！
やってた時はお肌ツルピカだったし、体調もよかったな

また明日から始めます！！
気合入れて楽天でニンジン５キロ買ったよ

ミキサーじゃいけないんですか？

は○ーびーのニンジン美味しいですね。
比較的安いし、いいかも。

私はダイエットよりも美肌目的でやってます

>>305

３０１さんじゃないけど、私も３日で２キロ痩せたよ〜。

これは効くわ・・・
まぁ、朝＋昼のカロリー摂取が少ないんだから
あたりまえか。

夜ニンジンジュースにしても大丈夫かな？朝はきちんと食べないと
身体が持たないので、、、
朝、好きなもの　昼、そば、夜、ニンジンジュースって駄目かなぁ？

夜たんぱく質とらないと
筋肉作られるのは夜（寝てる時）

http://n.pic.to/1ayo6

たまたま見つけたんだけど、ここの管理人さんも、
りんごにんじんジュースの信奉者らしいです。
http://healthdiet.seesaa.net/
そういう僕も始めたら、癌の再発を食い止めることができました。
感謝してます、リンゴとニンジン様に。

にんじんはすごくいいらしいね
免疫療法の本読むと必ず出てくる

体に良いらしいから試してみた。

ミキサーだとドロドロで不味い○|￣|＿

せっかく買ったのに(ﾉд`)
腸がゴロゴロ言ってるから便秘には良さそうだね。

>318
ガーゼで絞ると、サラサラですごく美味しくなるよ。

>>319 ほんとー！？
やってみる〜。
ありが�d(ﾟωﾟ)

去年これで3�sおちた。今日からまた再開しよ〜

>>307
カレーに入れたり、にんじんクッキーやにんじんケーキができるよ
本来にんじんケーキは汁の部分を捨てて作るものなのれす

今日久々に飲んだけどうま〜♪これから毎日続けよう

なんかにんじんジュース飲んだあと胸が痛いというかやけるというかそんな感じになります。そうゆう人ほかにいませんか？

人参ジュース作りたいのですが、みなさん　どんな機会で作ってますか？

市販の野菜ジュースじゃダメかな?ミキサーとか家にない…

生のほうがいいらしい、

大根おろしの機会でおろしても大丈夫？

面白そう！やってみます。
とりあえず、パワージューサー買ってこなきゃ。。。

最近この板読むようになりました。私はフードプロセッサーで作ってます。
フードプロセッサーのすり下ろしの刃でにんじんをすり、レモン汁をかけ
おろしがねですったりんごを混ぜます。
これをガーゼで包み絞ってあげれば完成！

りんごをおろしがねでするのは、フードプロセッサーでするとりんごの皮が
うまくすれないから。
多分ミキサーでは無理。ミキサーでりんごジュース作ろうとしたことがあった
けどまともにすれません。

ちなみに生姜紅茶に関しては、生姜の皮付きをすったものをいれるのがポイント
らしい。栄養は皮のほうが多いと美味しんぼにもあったね。
魚の煮物などを作るときも、皮をむかずに千切りしたものを使うといいよ。

>>324
私も胸焼けしました。
我慢して飲んでいましたが、レモンをシークヮーサーに替えたら大丈夫になりました。
味も良いし一度お試しあれ。

にんじんジュース冬のほうがおいしいね

そうだね　冬の野菜だしね

にんじんジュース飲むとおならがよくでるよ

某ディスカウントスーパーで、
カゴメのまろやかキャロットというのが、190円で売っている。
食塩・砂糖・着色料・保存料無添加だし、レモンも入っているので、
これに100％リンゴジュースを注いだものを毎朝飲んでいます。

朝ご飯を無理に食べるより断然いい！です。
手抜きなうえに安いので、しばらく続けてみようと思います。
体重が減って、うんちょすがちゃんと出てくれればいいなぁ。
今夜は、このジュースに寒天を加えて、寒天ゼリーを作る予定です。

市販のジュースって皮の分の栄養は入っているのかなぁ
りんごもにんじんも皮の方に栄養が多いのだけど

332シークワーサーですか！丁度家にあったので明日からやってみます！私はにんじんを一本に減らしたら胸焼けならなくなりました。

にんじんはビタミンCを壊すのにな

だからにんじんジュースのレシピには
レモンをたらせって書いてあるんだよ

とりあえず、パワージューサー！

test

　　　　⊂_ヽ､
　　　　　　.＼＼　 ／⌒＼
　　 　　　　　 ＼ （　冫、）　　もっとデブになあれ
　　　　　　　　　 >　`　⌒ヽ
　　　　　　　　　/　　　 へ ＼
　　　　　　　　/　 　 /　　 ＼＼
　　　　　　　　ﾚ　　ノ　　　　　ヽ_つ
　　　　　　　 /　 / 　　　　　　　　･*.･:
　　　　　　　/　 /| 　　　　　　　　　:。　*.・
　　　　　　 （　（　､ 　　　　　　　　　　★。:’*
　　　　　　　|　 |､　＼ 　　　　　　　。・．*・;　・
　　　　　　　|　/　＼　⌒l 　　　　　　;*　・。;*★ 人・
　　　　　　　|　|　　　）　/ 　　　　　　　・　★・　（＿ ）;;　*　。・
　　　　　　ノ　 ）　　 し' 　　　　　　　　　・　*　（>>41）　*　・。・
　　　　　(＿／　　　　　　　　　　　　。*．;;　・ 　　　　 　　　★．*　’★

シークワーサー入れたらおいしかったよ〜

>>336
まろやかキャロット190円って安いね〜
昨日近所のスーパーで買ったけど313円でした。190円ならにんじんの値段
考えても安上がりかもしれないね。にんじん結構高いからなー

生姜紅茶は漢方・中医学の視点から見ると陽性の飲み物。
マクロビオティックの視点から見ると、超陰性の飲み物。
自分が飲んだ実感からすると後者に近い。。。

陽性か陰性かしらんがカラダが温まるのは確かだ

もうこれやってる人いないのかな？

むむむむむ！

ｲｲ!かも！早速材料揃えなくちゃだわこりは。

age

月曜から始めようと思います
仕事で忙しく朝も早いので
市販のﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ＋市販林檎ｼﾞｭｰｽ＋檸檬は絞って・・・

一日目はｼﾞｭｰｽで断食して２日目からは1通り
やろうと思います
ｶﾞﾝｶﾞﾙｩ


ということで ｱｹﾞ

ｱｹﾞ

ｺｿｰﾘやってるんですが、
ｼｮｳｶﾞ紅茶って紅茶に入れたｼｮｳｶﾞも全部飲み干さないと
やっぱりダメかなぁ

だーれも居ないなぁ(*・ω・)ﾉ

>>353
ｼｮｳｶﾞは飲んでないよ
これ冬はあったまっていいよねぇ〜

355ﾀｿありがと!

ｼｮｳｶﾞも飲まないと効果半減するかなぁと思って飲んだら
ﾎﾞｿﾎﾞｿして飲めなかったわ

私、飲んだ後 そんなﾎﾟｶﾎﾟｶした感じは無いんだけど
代謝が悪すぎなのかなぁ・・・

どうだろ

にんじん２本＋りんご１個＋グレープフルーツ半個
栄養価はともかくとして普通においしい

今日から始めました！
朝ジュースだけで心配だったけど、調子いいし快便だし
びっくりです。
指示通りに昼もざる蕎麦、夜も和食にしました。
スレ読んでたらお昼にオニギリでも良さそうですね。

にんじんジュース飲むと肌が潤って良い感じ

これってﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ以外食べると太りますょね？
みかん入れたら効果減りますか？
質問ばっかでｽｨﾏｾﾝ↓↓

>>361
みかんは体を冷やすけど、実証タイプなら問題ないんじゃ
ないでしょか？
黒糖入りのショウガ紅茶をプラスしたらいいのでは？

体ひやすんですかぁ↓↓冬ゎ厳しいですねぇ(ｰ∩ｰ｡)親切にありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ☆☆

人参ジュース飲むと肌がしっとりする気がするな

この季節はいいね

ここを見つけて1週間ほど試してるのですが、何も変わらない。
肌？しっとりしてない。
目？すっきりしない。
体重？変わってないと思います（二日酔いで１ｋｇ減）
まだまだ続けるつもり。

３食普通に食べてた人が朝ジュースだけになったら
痩せると思うんだけど。朝と昼ドカ食いしてたりしてｗ

朝と昼→昼と夜の間違いでした(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

便秘は治るし、肌もよくなった。
あと昼と夜の食事もおいしくなった。

誰もいないんですか〜
今日人参3キロ買ってきましたよ。
2人だから3日に一度大量買いしないと。

地元が青森なんで、こないだ親が送ってくれたりんごが売るほどある
にんじんくささは気にならないもの？
どうもあのクセのある味が苦手

うんちがきれいなオレンジ色です。
玄米食もやってるからかな〜？
みなさんもそう？

>>369
私は通販で５キロ買ってるよ。冬は常温でも新聞紙に包んでおけば腐らないから気軽でいいよ

>>371
オレンジとは人参の色で?消化されていないのではないでしょうか？
私は玄米菜食だけど、日によっていろいろ。
濃い緑のもの食べるとこげ茶になる気がする。普段は黄土

飲みだしてからファンデのノリが超いいよ

>372
通販のってやはり泥付き？

自分はヤフオクで買っていますが、泥つきのを洗うのが
一番つらいです…

にんじんは食欲増進するから、ダイエットには不向きなんですけどね。

>>374
私が購入しているのは無肥料栽培なのですっごい泥付ですよ
味はかなり良いです
確かに朝から泥落とすのって面倒ですよね
つらいと続かないからスーパーできれいになってる人参買ってきたら？
皮は厚めに向いて使う　飲まないよりまし。

冬の人参は美味いので今日１０キロ注文したよ

人参て甘いやつがありますよね

あげ

>>376
私も無肥料の泥付の、昨日10�`届いたよ。
ニンジンの搾りカスって使ってますか？
無農薬だから安心だし、何かに使いたいと
思いつつﾎﾟｲｯﾁｮしてます。もったいないな〜。

>>379
すりおろし人参のつもりでドレッシング作ったけど、味はあんまり好みではなかったよ。
人参の味が薄いの。
スープ作るときお茶パックでブーケガルニとかもやったよ。
庭でなにか育てている人とかなら肥料に使えるよね。

確かにもったいないなーと思っているけど私も捨てちゃう

>>379>>380
うさぎに上げると食べてくれるらしい。
飼ってる知り合い近くにいればの話だけど。

にんじんサラダ　１にんじんカスに塩少々　２レーズンをお湯に浸してふやかす
そのあと１にコーヒークリームとマヨネーズであえて２を入れれば出来上がり♪
ウマー。カボチャverもおいしいよ。

ごめん・・・
美味しいんだろうけど、とても美味しそうに思えない････

ダイエットしてるのにマヨネーズであえたにんじんサラダを
わざわざ食べる意味がわからん。

そっかデブだから気持ちに余裕がないんだね…。

何故、太ってもいない人がダイエットスレを見てるのかが
自分には謎だが、気持ちに余裕のある人は他人を煽ったり
しないと思っていたよ。

ダイエットする時は必要な物は食べるけど、食べたくない物で
無駄なカロリーを取ったりしないのは普通だと思ってたが、
違う人もいるんだね。

↑デヴじゃない人を見下そうと必死なデヴ。

人参カスは、スープや味噌汁、ハンバーグ、鳥ササミで他の野菜や、梅肉と大葉と一緒に巻く、レンジで蒸し鳥風や、揚げ、焼き、好みで。

385と387は何故、そんなに必死なんだ?
自分の紹介した料理を否定されて腹が立ったのか?

383だけど、もしかしてコーヒークリームって、コーヒーに入れる生クリームのこと？>>382
コーヒー味のクリームと勘違いしてた。
美味しくなさそうなんて言ってごめんね。
生クリームだったら美味しそうだ。

３８３さんごめんなさい私もわかりづらかったと思う
３８９…ウザ。

馬鹿ばっか。
コーヒー味のクリームなんて発想、普通だったらしないよ。
それなのにレシピ批判してたなんて信じられない。
せっかく良いレシピ紹介しても、ここの馬鹿には無駄だったね。

ですよねー。

にんじんりんごじゅーすで1日断食を昨日しました。
1日で1キロ痩せました。
これなら続けられそうな感じ。

それは痩せたんじゃなくて

うん・・・・いやバカはほっとこう

痩せたんじゃなくて何????

今７日間スープダイエット中。

一食普通にご飯を食べれるから
にんじんジュースのが無理なくできそう
次はこれも試してみます。

荒らしのいない、もっとさわやかな掲示板でおしゃべりしませんか？
http://www.gyan-gyan.net/bbs_category.html
まだ新しい掲示板なので変なしがらみやルールもありません！

朝：しょうが紅茶
昼：そば
夜：好きなものを好きなだけ
っていうのを1週間行いました。
1週間目の今日、がまんしていたものがはじけ、バカ食いをしてしまいました。
結局リバウンド・・・・・・・・・・

朝：しょうが紅茶
昼：そば
夜：好きなものを好きなだけ
っていうのを1週間行いました。
1週間目の今日、がまんしていたものがはじけ、バカ食いをしてしまいました。
結局リバウンド・・・・・・・・・・

↑
連投すいません。。。

今日バカ食いしたのに体重にすぐ出るわけないだろ
いい加減なこと書くんじゃねえよ

>>402
体重にすぐ出ますよ。。。。
後悔してます。。。
いい加減ではありません。
ヒトの気持ちも知らないくせに

朝：紅茶
じゃだめだな。
朝：人参りんごジュース
にしないと。てかスレタイﾐﾛw
あと、夜本当に　好　き　な　だ　け　食ってる？
半断食なので、バカ食いしたくなるほど空腹にはならないはずなのだが、、、
空腹を感じたときに、
（ストレートティーではなく）　黒　砂　糖（または蜂蜜）　入　り　生　姜　紅　茶
を何杯でもいいから飲むんだよ。わかった？

あるある大辞典見てショック。
朝、昼もある程度食べたほうがいいのかな。
あと間食も適度に。とりあえず、このダイジェスト見てよ。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/

>>406
本編見たよ。
空腹を我慢するだけした後ケーキを食べていた。
そりゃあ脂肪細胞大喜びだろうｗ
もし
朝：ジュースのみ、昼：ケーキ、夜：好きなだけ
だったらおそらく同様の理由で一向に痩せないだろう。

何度も言うようだが、昼食には断食明けの補食の意味があるのだから
可能な限り離乳食に近いようなものが理想なのだ。
でもまあ「半」断食なのでそばぐらいは大丈夫というわけ。
食事量全体が少なければ絶対に太らない。
それに、空腹を感じても我慢しなければならないわけではなく、
黒砂糖入り生姜紅茶は無制限に飲んでいいわけだから、
例の「スイッチ」は入らない。

夜本当に「好きなだけ」食べてたら絶対痩せないと思う。
「好きなだけ」って人によってかなり違うし。
夜の食欲がすごいようなら、何度かプチ断食して食欲を制御できるようにした方が
いいと思うよ。
その後はバカ食いする気持ちが起きにくくなる。

食事時間以外で空腹を感じたらいつでも黒砂糖入り生姜紅茶。そのうえで夜（＝夕食）「好きなだけ」です。
そんなにたくさんたべられないはず。
夜しっかり食べても、次の夜まではしっかり食べないわけだから全体食事量は減ります。
「３食好きなだけ」から「“１食だけ”好きなだけ」へ移行し、午前中は消化器官を休ませて
排泄の時間にするわけだから排泄も盛んになる。

バカ食いしてしまったら次の３食をジュースだけにする、でどうかな。
実際食欲のない日は紅茶とジュースだけだったりする。

バカ食いできる強靭な内臓がうらやましい。