【ニンニン】にんじんｼﾞｭｰｽダイエット【ジンジン】

ほうれん草かあぁ。よしっ！今度入れてみよ♪
因みに私が買う人参は３本、２００円くらい。で、リンゴも一個２００円くらい。
一番安くてそれでした。
因みに東京です。多分っていうか、絶対高いですよね。でも近所では安い店だから
これより安いのを探すのは無理かもぉ。

ちょい遠出したらもっと安いのあるんじゃないのかな？私は川崎でにんじん3本100円の時大量に買う！りんごは5こだいたい450円くらいかな．．東京といっても広いけどどこなの？

近所の八百屋で
人参１０本１００円、
りんごは３個で２００円だよ

＞９３２
東京の目黒区です。川崎から近いですね。最寄の駅は自由が丘です。
電車賃払って買いに行くのも・・・って感じですよね。

ちょっと飽きたのでフルーツをいろいろ加えて楽しんでいます。

今日はにんじん、リンゴジュース、レモン、みかん、ルビーグレープフルーツ、
トマト、しょうがをミキサーにかけて飲みました。

おいしいです。そして肌の調子がとてもいい。

>>933
人参１０本１００円なんてうらやますぃー

934そっか〜自由が丘なら安いとこなさそうですね（悲 確に電車でわざわざ買いにいくのは馬鹿らしいし．．でも自由が丘って私好きだな〜☆スレ違いスマソ

生理だから一週間ほどおやすみして、今朝久しぶりに飲んだら
下り線が大増発でスッキリ
毎日飲んでると慣れてしまうんだけど。

生理でおやすみするのはどうしてですか？

生理でおやすみするのはどうしてですか？

ちゃんと栄養とらないと貧血になるからだろバカ

ジューサーが無いので、
人参すりおろし＋オレンジジュース＋りんご酢小さじ１で飲んでます。ｳﾏｰ｡
そして肌の調子がいい。気がする。

ミキサー派です。
りんご食べるとなぜか便秘するので代わりの物を模索中。

最近のお気に入りは
にんじん＋グレープフルーツ＋モロヘイヤ＋しょうが
肌とおなかの調子よし。

モロヘイヤ、入れすぎるとマズイよね。
グレープフルーツよさげ。試してみよっと。

野菜の農薬などを無毒化するっていうのが今出てるHanako
に載ってて気になってる
自分の場合にんじん・りんご・トマト・赤ピーマン・小松菜
を全部皮ごとジューサーしちゃうからこういうの欲しかった
無農薬や減農薬のものを選んで買っているんだけど、それでも
心配だから買って使ってみようかなー

りんごは今の時期高いけど、やっぱり生の方が効果抜群だと感じる

昨日パワージューサー届いて今朝から始めました。
本当にニンジンジュースおいしい!
でもリンゴ高いよ。

そうそう、りんご高いから最近飲んでない・・

りんごジュース使ったらいいって言ってたよー

にんじんジュースダイエットはじめて１ヶ月。
最初は３ｋｇくらい落ちたけど、元に戻ってぜんぜん減らない。
昼はそばで、間食もほとんどしてないのに…
高いけどりんごもにんじんも買ってるのに！！！

>>1しか読まないでカキコするけど、にんじんとり過ぎると肌が黄色っぽくなって汚くなるよ。
ビタミンＡはとらないといけないし、大切だけど、１日に必要な量がすごく少なくて
にんじん半分でも余るくらいなんだ。
過剰摂取すると、体調が悪くなったり、肌が汚くなったりするよ・・。
だからこのダイエットはやめたほうがいいと思う・・。
やせるっていう根拠はあるのかな・・？
しかもりんごだって、糖分たくさん入ってるから甘いんだし・・。油をとらなきゃ太らないけど
糖分のたくさん入ってるものはダイエットにはどうなの？
こんにゃくとかの方がいいんじゃないのかな？？

>>950
>にんじんとり過ぎると肌が黄色っぽくなって汚くなるよ。
実際に飲んで肌が黄色くなったの？？
実際に飲んで肌が汚くなったの？？

>>951
私がじゃないけど、親がね・・。
それに、学校の授業でそう教わった。

1ヶ月経過したけど、肌黄色くないぞ。
肌は少々綺麗になったかな。
こんにゃくだと栄養ないぞ、朝ご飯なのに。

私はまだ三日目なんだけど、顔にプツプツが・・・。
これはニンジンジュースのせいなのかしら。

>>950
ソースプリーズ

ええとね。
ビタミンＡの1日の必要摂取量は成人女子で1800IUね。
1日の許容上限摂取量は成人女子で5000IUね。

生のにんじんのビタミンＡ含有量は100gあたり4100IU。
吸収率は30%ね。
つまり生のにんじん100gあたり1230IU。

にんじん1本150gとして、2本で300g。
つまり摂取量は3690IU。

普段からレバーやらうなぎやらをよく食べる人は注意。
タバコを吸ったりお酒を飲むとビタミンＡの損失量は多い。

というわけで、有害かどうかは生活態度を鑑みて
各自判断するがよろし。

>>956
ありがとー。

>>956
横レススマソだけど・・・
ビタミンA（レチノール）とプロビタミンA（ベータカロテン）を混同しないでね。


説明まんどくさーなので、他所からの拾ってきました。


ビタミンAには、「レチノール」と「β-カロテン」の２種類があります。
レバーやマーガリン、卵、牛乳などの動物性食品には「レチノール」、
ニンジン、ホウレン草、ミカン、マンゴなどの植物性食品には「β-カロテン」という形で含まれています。

β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンA（レチノール）に変化する「プロビタミンA」という前駆物質です。
小腸に運ばれたβ-カロテンは酵素によってゆっくりとビタミンAに変換され、
変化しなかったβ-カロテンはそのままの形で独自の働きをします。

ビタミンAは、大量にとると体内に蓄積され、過剰症を起こすことがあります。それに対し、
β-カロテンは体内にはいっても、ビタミンAが十分にあれば、変化せずにそのままβ-カロテンとして働き、
体内に溜まることもなく過剰症を起こしません。

摂取量についても、ビタミンA（レチノール）の1日の許容上限量が1日5,000IU（成人の場合）に対して、
β-カロテンは、その3倍程度摂取しても手のひらや足の裏が黄色くなる（カロテン血症）だけで、
過剰症の心配はありません。

このことから、ビタミンAの半分はβ-カロテンで摂取することが望ましいと考えられています。

そもそもこれって体質改善のためでダイエットってものじゃない気がする
ダイエット効果で一般に広まったらしいけど
950ってただのおせっかい？

ビタミンの過剰摂取の心配しているようだけど、
１００％吸収されないですよね？

>>955-956
ごめんなさい、学校の家庭科の授業で習っただけなのでソースはないんです。
私の言うことが間違っていたなら気にしないでください。
先生もいろいろ調べて授業を作っているみたいでしたが、間違った情報を得ていたのかもしれません。

>>959
ごめんなさい、ただ学校で教わったので、意見してみただけです。
私の言うことが間違っていたなら謝ります。

謝ってばっかりで、とても謙虚じゃないか。

謙虚っていうか授業で習ったことを発表したかった
ただのお子様ですね

ダイエット質問スレでこのダイエット法やってて体がもたないって人が、
みんなから基礎代謝量に程遠いから体調悪くなって当たり前って書かれてた。

実際やってる人はどうなの？すごい少ない食事量だけど大丈夫？

人参ジュースは勃起しまくるよ

>>965
3食ジュースと勘違いしてる？
朝ごはんの代わりにジュースだから、特になんともないけど。

>>967
違うよ。石原先生の本通り、昼そば、夜は好きなだけって書いてた。
それでも全然足りないって言われてたよ。

本の通りのレシピでやってるけど全然足りないって感じはないよ。
夜もかなりしっかり食べるし、昼も普通に食べてるし。
朝だけにんじんジュースじゃダメって人はやらなけりゃいいのに・・・。

なんでこのスレって実際にやってもないのにこれはダメなんだよ
みたいに言ってくる人が現れるんだろ？
どんな健康法だって人によって合う合わないもあるし自分で納得して
やってるんだから950とか968は何のためにこのスレに来るの？
(いや、来るなってことじゃなくて単純に疑問)

母（63歳）がこのダイエットで痩せたので私も始めてみました。
朝、人参をジューサーにかけて
りんごジュースを混ぜて飲んでいます。
とりあえず2週間やってみたけどちょっとだけ体重が減りました。
まぁ誤差の範囲ですが…でも体が軽くなった気が。
しばらく続けてみるつもりです。

ちなみに母は4ヶ月で6キロ痩せたとか。
これ以上は運動なしで痩せるのは難しいらしいので
今はウォーキングとか頑張ってるようです。

ダイエット効果もだけどにんじんは根菜類だから体温めていいよね。
家族の健康を守る母上が毎日生にんじんと青汁粉末とバナナとりんごを
ミキサーかけてジュース作ってくれる。

ありがとうﾏﾏﾝ

朝食
　　　にんじん　２本（300g）　９０kcal
　　　りんご　１個　１０６kcal
昼食
　　　ざるそば　３２８kcal

合計　５２４kcal

朝食抜きとかの人もいるし、夕食で定食だと700〜900kcal。

足りてるんじゃない？


とはいえ、わたしは２週間やって、一時体重減ったけど、どんどん増え出してやる気なしまくった。
現在1月少々経過…。信じられなくなってきた。

たんぱく質が足りなそう

＞973
　そう思ってそばに納豆かけて食べてました。
　夕食でチーズとかもね。

たんぱく質足りないと思えば足せばいいだけでしょ

パワージューサー買ったぞ。頑張るぞー！！

>>976
ライフスタイル革命って本読めばわかるけど。朝・昼と果物・野菜系とって。3時ごろ腹減ったら果物食す。

夜8時以降は食べない。これだけで「健康的」に痩せられる。体にいい。これに加えて毎日の有酸素運動でも加えられれば満点。

楽しんで健康的になろ!!

懐かしい痛い本やな

次スレ立てようと思ったらだめでした＿|￣|○
だれか・・・

次スレ立てました。よろしく。

【ﾆﾝﾆﾝ】にんじんｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄ2杯目【ｼﾞﾝｼﾞﾝ】
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