【くびれ】ウエスト＆下腹痩せマラソンⅤ【復活】

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 16:45:28

>>933
痩せれば取れるじゃん
バカ？

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:24:27

>>936
933ではないが、ヘソ周りの肉は本当とれにくいよ。
私は手足は標準より細いけど、ヘソ周りだけが腹筋やっても
取れない。上２つは割れてきてるのに。
ものすごく変な体型になってきた。

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:54:32

>>937
根本的に自分の弱点にあった腹筋ができてないだけ。
色々本などもでてるので勉強しなおし。

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:03:38

つか>>936なんてスルーしとけよ。

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:04:35

アッパーとローワーの区別が全然できてない人多いよね。＞腹筋

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:05:31

>>937
皮下脂肪だから痩せればすぐなくなるよ？ウエスト何センチ？

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:43:27

ヘソ周りの肉がすごいあたしが来ますたよ。

体型は標準なのに脂肪が憎い…orz
来年の2月に修学旅行で水着を着なくちゃいけないのでなんとかしたいです。
いい方法はありますか?

ちなみに毎晩30回の腹筋しかしてないです。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:59:10

>>942
つ有酸素

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:30:53

…有酸素運動ですか。がんばります。

今から間に合うか心配ですが(´・ω・｀)

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:17:16

>>931
藻前みたいなやつは2chは向いてないよ、逝ってくれ！ｗ

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:24:10

腹にガスが溜まりやすい奴は腹筋鍛えてもやっぱ時間経つとお腹ポコンなのか？

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:18:06

>>941
ウエストは６３センチです。
でも全体的に痩せるともう手足が骨ガラみたいに
なってしまうので悩んでいます。

高めの体脂肪全てが腹に集まっているらしい・・

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:08:21

>>945
あんたの方が向いてないよ
ネットやめたら

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:09:19

>>947

>>938　>>940

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 04:04:12

>>114
スゲーッ!!

951 ：日本初：2005/08/11(木) 04:39:26

　　　　　　ダイエット・・育毛に関心のある方。。。。

　　　　　　　http://www.kirei-open.com

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 13:10:07

>>948-949
はぁ？氏ね！

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 13:31:07

>>948
きゃあ！お局ババァ！？

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 15:57:09

>>927みたいな口調は２ちゃんのアニメオタクとかによくいるよね。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 20:20:07

夏だねー暑いねー

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:26:03

夏だね厨が発生してますね。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:32:04

>>944
私は前、12月から2月までの2ヶ月間、
毎日就寝前の腹筋１００回＋ひねり腹筋20回と
踏み台昇降を週に2回したら
誰の目にもわかるくらい腹がへっこんだし体重も減った。
今から間に合うか心配と言う前に実践しる！

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 10:49:07

いっぱい食べても胃ぽっこり出なくなった！やったー

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 13:14:29

>>958
腹筋ありがとうと10回唱えなさい

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 21:05:37

腹筋教のおかげですね

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 12:34:20

さらに腹筋つくように日々励みます！
ところで最近あまり書き込みがないですね。
皆黙々とやってるのかしら

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 13:06:25

バニラ味にヨーグルト入れるとまあまあおいしいですよ。量も増えるし

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 13:47:32

>>962
食人族乙

964 ：962：2005/08/15(月) 14:02:31

あぁ、ごめん。誤爆した…orz

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 21:48:31

８の字腹筋頑張る！

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 23:50:32

男でも女性のようなきれいなくびれになりますか？

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 02:03:32

なりません

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 06:35:36

男でもヒップ大きくウエスト細い体型のヤシおるが、
元々でない限り無理かも。
>966さん内臓脂肪にならないよう注意すればそれなりに美しい
体型になるよ。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 19:53:22

ｽﾏｿ、８の字腹筋てどうやるんですか？
ｸﾞｸﾞっても書いてないorz

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 21:53:46

>>969
スパスパ人間学くびれでググッてみて無いかなぁ？本出てるみたいよ。

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 23:09:11

めざせくびれ！

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 00:11:45

>>970
ありました
㌧です

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 23:02:21

ムサシ注文したよ。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 12:29:16

ムサシ、最初は不味く飲むの嫌だけど、腹筋の効果がばっちり出てくるから
飲むのが楽しみになるよ

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 15:47:20

くびれをつくるにはウエスト痩せ？ヒップを作る？
もとは脚痩せの為にダイエットしてたんですが、いろんなところも痩せました。
現在のスペック()内は痩せる前の数字。
アンダー60.5(62)
ウエスト56(61)
ヒップ79(81)

これ以上はウエストは減りそうにないような気もします。。
ヒップも、数字で見ると少ないですが骨盤が張ってます。
アンダーが少な過ぎで乳も無く見えるので、ホント寸胴！
どこからどうしていけばいいか教えて下さい！

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 15:53:25

お尻細いね…
それはそれで悩みなのか。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 15:59:35

背が低いから全体的に小柄ってのもあるが、やっぱ小さいよね。。
どうしたらクビレナイスバディになるか。。。

ダイエット頑張ってたけど、今風邪ひいてるしちょっと中断してたら
ふくらはぎが30から32にもとどおり。
キープするのってむずかしいね。。orz

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 16:12:42

>>975
ヒント：筋トレ

979 ：975：2005/08/19(金) 16:21:59

ひねり腹筋と下半身の為にオープンスクワットをしてるけど、
他に鍛えなきゃいけないところとかありますか？
全体的に筋肉質なので、筋肉はつきやすいほうだと思います。

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 01:50:02

筋肉質で>>975のサイズって・・・どんだけ貧相なんだ
生理の止まったマラソン選手かよ

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 01:59:12

>>980
上半身は女性マラソン選手みたいですw
デコルテの骨が浮き出てるというか…。
ちなみに生理は周期ピッタリで毎月来ます。