ウォーキングにハマってしまった人の数(１０周目)→

1 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 09:38

みんなでいい汗かこうよ！
好きな時間にマイペースで続けよう。効果は必ず現れます。

過去スレ
１周目　http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
２周目　http://life2.2ch.net/diet/kako/1010/10108/1010806141.html
３周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030372442/l50
４周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/l50
５周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052404255/l50
６周目　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060226345/
７周目　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065664450/
８週目　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080859083/
９周目 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086957439/

体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
体が変わる！実感ウォーキング
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/
ウォーキングの総合情報サイト
ttp://www.walking-style.com/index.php

2 ：1：04/08/10 09:38

前スレ944～1000は無神経なブタだな。新ｽﾚ立てようともしない。

今日も歩いて新ｽﾚないんじゃつまんないよね？ブタさん？

3 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 09:52

>>1
乙華麗

4 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 09:56

>1乙ブタ

5 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 10:05

>>2 とりあえず、お前は氏ね

6 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 10:35

>>1
５９６３　　いいしとですね。

7 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 11:21

>>1
責任感のあるブタ
乙

8 ：前ｽﾚ885：04/08/10 11:58

>>1
ｽﾚ立て乙です。
無神経でごめんね。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:12

>>1
ブタ乙。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:13

>2
カルシウム摂れよ。ブタ。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:41

前スレの994から新スレなんか立つかいドアホ。
まったく>>1は無神経なブタだな。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:49

ストレス解消にウォーキングはいいね♪

13 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:59

昨日５キロ歩きました。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:02

３年前ウォーキング中にいつも泣いていた・・・。
http://gassyusaito.hp.infoseek.co.jp/61.swf

15 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 14:38

↑
元気だせブタさん

16 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 20:31

ウォーキングって気持ち（・∀・）ｲｲ！

17 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 20:49

マジレスの相談です。
この季節、ウォーキングをすると、
健康管理を施しても熱中症対策しても、
１０分もないうちに体もフラフラで、意識が朦朧とします。
つらくてまともに散歩できません。
変質者も少なくないので早朝、夜の散歩はできません。
夏場は控えた方がよいのでしょうか？
代替で効果的なシェイプアップもあれば教えていただきたいです

18 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 21:16

ここはウォーキングのスレだからねぇ。
踏み台昇降でもやってみる?>>17

19 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 21:57

ウォーキングで音楽を聴きたいですが
ipodとかって音とびしないですかね？
これ、もう購入した方いますか？

20 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 22:35

ipod（・∀・）ｲｲ!!私もホスィ。
友達持っててさ、Ｗｅｂラジオとかで音楽おとしてたりしてた。
音とびはＣＤじゃないしないみたいよ？
因みに私はラジオ派ですが。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 22:57

1時間歩いてきた。今日は星が綺麗でした。

22 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:02

変質者に気をつけてね～

23 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:04

７月とくらべると最近ちょっと風が涼しく感じる…
気持ちイイんだけど、暑いほうが燃えるんだよなー、あたし。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:10

>>19
>>20の言う通り、しません。ちなみに私はiPodとラジオ両方派。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:36

>>18
ありがとうございます。
あいにく、私はひざが弱いので、踏み台昇降は避けたい所存です。
ウォーキング好きには、ウォーキングできない日が続くのは辛いです。
ダンベル等レジスタンス運動で何とかしのぎたいと思います。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:39

>>17
これを参考に読んでみてください。
ttp://www.walking-style.com/academy/qanda/top/index.php

27 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:41

＜夏場のウォーキングは涼しい時間帯・場所を選んで＞
夏場における1日の気温データを見ると、
午前10時から午後2時までの時間帯は気温が高くなり
30度を超えることも少なくありません。
このように気温が上昇した環境下でのウォーキングは
熱中症を引き起こす可能性もあるため、
強い日差しの下での運動はできるだけ避け、
朝や夕方の比較的涼しい時間帯をウォーキングの時間に当ててください。
また、フィットネスクラブや公共のジムといったインドアスポーツ施設にて、
ランニングマシン等を使ってウォーキングを行っても良いでしょう。
この場合、施設内は冷房が効いていることも多いので、
からだを冷やし過ぎないようにすることが大切です。
特に、ウォーキング後の汗をかいたからだは冷えやすいので、
施設を利用する際は替えの服やタオルを持参し、
歩き終わったらすぐに汗を拭いて着替えるようにすると良いでしょう。
からだの冷やし過ぎにさえ注意すれば、
朝や夕方の涼しい時間帯にウォーキングを行なう時間が取れない人には
むしろインドアでのウォーキングが効果的な場合もあります。
＜ウォーキングの注意点＞
どうしても日中に屋外でウォーキングをしなければならない場合には、
帽子を被り直射日光を避けると共に、涼しく着心地の良いウエアを着用してください。
最近のスポーツウエアは、吸汗性や通気性に富んだ素材を用いたものが多くおすすめです。
次に、ウォーキングの前後、ならびにウォーキング中は
こまめな水分補給を心がけるようにしましょう。
運動中は体温調節を行なうための発汗に伴い、からだの水分量が減少します。
水分量の減少は、運動中の疲労を早める原因であることが知られている上に、
夏場は発汗量が多くなりますので、たっぷりと水分補給してください。
最後に、夏場のウォーキングは想像以上にからだに負担がかかっています。
ウォーキング後にはストレッチや入浴、十分な栄養補給と睡眠を取るようにして、
疲労をからだに残さないよう日頃の過ごし方にも注意をしてください。

28 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 00:02

夏場の昼は30度を越えるって言ったって、朝晩も30度越えてるし（当方名古屋）
空気ねちっこいし無理無理。
ジムのマシンは単調すぎてストレスたまって続けるのがいやになるんだよね

理屈だけじゃ上手くいかないよ

29 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 00:04

そんな愚痴言ってるようじゃウォーキングにハマったなんて全然言えねえな。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:00

>>20
>>24
いいですね～ipod！
ますます欲しい～けどまだ高いからなぁ・・・。
て、そこまで安くならないとは思いますがｗ

31 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:41

私の知り合いの個人事業主の人は、
外付けハードディスクとして経費で購入したと言っていました。
ずるいぞ！

32 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 06:04

朝一でウォーキング行ってきました！
今日は足が靴ずれしたみたいで痛くて
いつもより短めで終わってしまった…
私はMDウォークマン聞きながら行ってます。
アルバム一枚分聞き終ったら終わりだ～とか思いながら…
あの…教えてチャンですみませんが…ipodって何ですか？

33 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 07:19

iPod
ttp://store.apple.com/0120-APPLE-1/WebObjects/japanstore.woa/80702/wo/JD3lRFtooOUd2JtFP8L18VeNsVN/0.0.7.1.0.6.21.1.3.1.0.0.0.1.0

34 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 07:40

五時から歩くのと六時から歩くのって全然紫外線量が違うね。
やっぱ早起きした方がトクだわ。

35 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 13:35

田舎だけなのかもしれないけど早朝は、なんか、虫がすごい。
昼間空飛び回ってる虫がみんな草の陰で寝てて、私が通ると起こしてしまうらしい。
ハチやアブがとぶあのブ～ンって音が耳の横で何度も通り過ぎて不快。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:01

↑
ドシドシ歩いて睡眠を妨げるブタ

37 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:07

虫がかわいそう・・・。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:16

ハチさん、アブさんブタがドシドシ歩いて
不快でしょうがごめんね。

39 ：いがぐり．１６歳半＠ｄａｖｉｄｂｏｗｉｅ：04/08/11 14:49

今日は６時半から１０時半まで４時間歩きました！

40 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:53

>>39
何kmぐらいになるの?

41 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:54

ちょっとした遠足だね

42 ：いがぐり．１６歳半 ◆s2FYYCkR/A ：04/08/11 15:05

１５キロくらいですね。

43 ：いがぐり．１６歳半 ◆s2FYYCkR/A ：04/08/11 15:05

５キロ先の海まで歩いてます。

44 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 17:09

海が近くにあるなんて素敵！海沿いをウォークしてみたよ。
好きな人と、犬と・・・。
そして、サンセットを見てみたい。
あ～海なんてもぉ何年行ってないかな。

現実は川沿いで歩いてます。今日もこれから・・・。

45 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 18:47

↑
ロマンティックが止まらないブタ

46 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 18:59

>>45
その突っ込み(・∀・)ｲｲ!!

47 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:44

ツッコミブタは結構イイ歳

48 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:47

>>35
私も田舎に住んでます。
犬と夕方の暗くなる時間帯に歩くんだけど
丁度ハチやアブがお家に帰る時間らしく、結構あちこち飛んでる。
暗くて前が見えないのか、ハチさん、アブさんと衝突してしまう…

49 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 21:31

久しぶりにウォーキングしてきた
いい汗かいたよ

50 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 06:13

歩いてきたぶー

51 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 06:39

さっき初めてのウォーキングから帰宅しました。
距離と時間の感覚が分からなくて、
1時間で同じルートを2周してきちゃいました。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 09:08

月曜日の疲れがやっととれたので今日はガンガル

53 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:06

今日からお盆休みなので、休暇中は普段より多めにウォーキング
しようと思っています。目標は、
１２日　朝５㌔　夜１０㌔
１３日　登山
１４日　朝５㌔　昼間水泳　
１５日　朝５㌔　夜１０㌔

普段のウォーキングは朝５㌔は散歩程度でゆっくり歩いています。
夜５㌔は食事２時間後にはじめ、１㌔１０分のペースで３㌔歩き、
残りの２㌔はゆっくり歩いています。

ウォーキングをはじめて１ヶ月経ちましたが、
７８㌔の体重が７５㌔になっています。
頑張っている割りにはなかなか体重が減らないというのが
実感です。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:18

ウォーキング始めて昨日で4日、1日大体3～5kmを1時間…体力ねぇ。
明日出かける予定があって、今日歩くと疲れたまま行くことになるので行くか休むか考え中…

55 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 12:20

↑
いいわけブタ

56 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 13:25

ウォーキングを始めて4ヶ月だけど、8kg減ったよ。
減量目的ならゆっくりではなく、一生懸命歩いたほうがいい。
私は1時間で6kmのペースで歩いています。
しかし、1ヶ月で3㎏減は立派だと思うけど。>>53

57 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 15:05

ﾌﾞﾋｰ orz

58 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 15:26

>>54
毎日歩いていても、最初の15分ほどはしんどいです。
それを超えると体が楽になってきます。

しんどいところだけ歩いてる人（短時間を複数回）はもうちょっと頑張ると
楽になるのに・・・といつも思います。

59 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 16:14

わたくしも思います。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 16:36

>>56
食事は？

61 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 18:41

夜に近い早朝のウォーキングっていいなぁ
だぁーれもいないし、涼しいし
夜露がなければ最高！

62 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 19:42

>>56
そのとうりですね。
俺の場合は３㌔あたりから歩いていて気持ちよくなります。

63 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 20:13

ビールの時間だﾌﾞｰ

64 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 20:14

お金ないから発泡酒の時間だﾌﾞﾋｰ

65 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 21:09

お金ないから水道水に砂糖を入れて飲む時間だブー

66 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 22:29

お金ないから彼女のラブジュースを飲む時間だﾌﾟﾋｨ～

67 ：56：04/08/12 23:45

>>60
1日1600kcalでバランスよく。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 01:14

さぁ行ってくるか！

69 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 01:29

皆さん、ウォーキング中の水分補給はどうやってしているのでしょうか？
私は公園の水道です・・。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 01:47

ウォーキング中は水分補給しないなぁ。
公園の水道とかってなんか汚そうだし。
ホントはした方がいいんだろうけど。
その分前後にたくさん取ってまつ。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 05:23

>>66
俺も飲みたい・・・。。。。ぶーぶー

72 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 07:08

>>71
66の彼女はブタだけどいいの？

73 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 08:15

↑
すんまそん、ぜひ御願いします。
当方２８才美青年です。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 09:00

↑
でもデブなんでしょ

75 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 13:16

>>69私は１時間半毎日歩いてるけど、水分補給してないです。
理由はトイレが近く成っちゃうから。

76 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 16:21

↑
ひからぶたブタ

77 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 18:30

夜に近い早朝、歩きに行ったら道路に
３ケの物体がありビビリながら見たら
３人の人間が寝ていた。ビックリした。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 18:30

>>77
いい準備できた？

79 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 05:50

↑
理解できない

80 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 10:30

【ウォーキング】万歩計　歩数計について語るスレ
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/

81 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 19:27

ウォーキングってしゃべりながらやっても効果あるんですかね？
しゃべりながらだと有酸素運動にならないかな？

82 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 20:28

>>81
しゃべるような歩き方は散歩ですな。

83 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 20:28

あがが

84 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 20:55

>>82
結構な早さで歩きながら時々しゃべってるんですが
これじゃ効果ないですよね…？
やっぱり一人で歩くべきかな…

85 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 21:12

今まで夜にやってたけど、
明日から早起きしてウォーキングする！
きめたぞー

86 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:09

>>82
喋れないくらい息が切れてるよりは良いんじゃないの

87 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:17

今歩いて来たんですが・・・
途中から犬が付いてきて、家までボディーガードをしてくれました。

首輪をした柴犬でとても賢く、歩調を合わせてくれたり
曲がり角では私が曲がるのを待ってくれたり、可愛かった。

家まで付いてきて困ったけど、
あんなパートナーが毎日一緒に歩いてくれたらヤル気もＵＰするのに…。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:37

↑
西郷どんブタ

89 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:53

＞87
首輪に名前とか、電話番号は書いてなかったの？
飼い主さんに連絡とって、犬の散歩を申し出てみては？

90 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 23:54

昨日初めて、たまたま遊びに来ていた友達♂と
一緒に歩いてみたんだけど（その友達も普段は1人で歩いている）
しゃべりながらなんて歩けなかったよ。

はじめのうちは二言三言しゃべったけど、息が弾んでしゃべりにくいから
自然と無口になる二人・・・。
やっぱり、1人で黙々と歩いた方がいいです。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 03:40

ウォーキングと気休めのにがりを飲む事で３ヶ月前と比べて
体重は59㎏から52.5㎏に体脂肪は30％から26％になりました。
目標まで到達してないのでこのまま無理せず頑張ります。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 03:53

>>90
息が弾んでしゃべりにくい早さで
どれくらいあるくんですか？

93 ：90：04/08/15 09:20

>>92
いや、普通の早さですよ。1時間で6㎞ぐらい。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 10:56

あがー

万歩計無くしたー

ショック

やる気が出ない

95 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 11:09

タニタの万歩計付けてブランチ前に歩いてきます

96 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 11:23

歩きで２０Kg落としたが、そろそろこの運動では心拍値が適性なレベルまで上昇しなくなってきたので、
自転車に運動の主体を移すことにする。
じゃ、みんながんがれよ！

97 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 11:26

昔買った「てくてくエンジェル」っての使ってるよ
新しいの欲しいけど、なんか愛着わいちゃって変えられない

98 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 12:17

ギギギッ

99 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 12:45

曇りで涼しいから行こうと用意してたら晴れてきた。
晴れんでいいのにーー、どうやら晴れ女らしい。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 13:35

みなさんは一日何時間くらい歩いているんですか?私は2時間歩いています

101 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 14:21

まいにち一時間

週に1～2回、自治体の体育館とかプールでバイクこいだり泳いだり

102 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 16:18

1時間で6㎞ぐらいだと心拍９０ぐらい
なんだけどみんなどのくらい？

103 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 16:20

心拍数90じゃあんまり効果的なウォーキングじゃないと思うぞ

104 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 17:01

1時間30分くらい歩いてきたー。
今日は日が強くないから歩きやすくて(･∀･)ｲｲ!

105 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 17:48

>>103
年代別に理想的な心拍数を
教えて下さい。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 17:55

ttp://www.geocities.jp/a5117a/exercise.html

おれ6km/hならけっこうしんどいんだけどな。
みんな速いな。

107 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 17:58

2時間ほど歩いてきた。涼しいとペースもあがるね。

108 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 18:21

106氏　ありがとさん
ウォーキングで心拍数を120まで
あげるには相当早く歩かなければ
ならないので、長時間できないな俺は
6km/hで1.5hがいいとこだ

109 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 18:23

>>107
心拍数どれくらい？

110 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 20:13

きっちり測ってなんかいないから知らん

111 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:42

坂道を歩くか、平地なら走らなければ
心拍数120以上にならない。
103さんはどんなウォーキングしているんですか？

112 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 22:13

103じゃないけどウォーキングで心拍数上がらなければジョグするなり
すればいいんでねいの？4kmならごく普通の散歩、5kmならやや早足
6kmならすこし息上がるけどな。7kmとかは未知の世界でわからんけど。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 22:50

今日は涼しくてとても歩きやすかったんだけど
いつもより汗をかかなかったよ。
なんかちょっと物足りない気分っす。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 23:17

確かに。

115 ：90：04/08/16 01:37

心拍数を120に上げるには、どのくらいの運動を
すればいいんだろう。ジョギングに切り替えるべきか?
安静時の心拍が58回/60秒しかないのに・・・。

116 ：あやか：04/08/16 01:38

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117 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 04:37

>>108
６㌔で１時間半はのんびりしすぎ。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 05:04

９ｷﾛだと思うんだが・・・

119 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 06:42

私も・・・

120 ：96：04/08/16 08:26

>>115
正味な話、健康のための歩きではなくて、
やせるための歩き？
今の時期で120程度までしか上がらないということは、
これから寒くなってくのだから、若いときに余程ぐうたらな生活をしていたんでなかったら、
減量の効率は落ちていくと思う。

普通30代くらいなら、心拍が120に到達しない運動は
家でまじめに家事をこなしているのとさして変わらないじゃないかな

この程度の運動負荷を1時間半程度しかやらないのは、
減量ペースとしては、私自身の場合ではのんびりしすぎ。（減量効果がない）
まあ、人によるとは思うんですがね。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 11:34

10km競歩の日本記録って男子で39分56秒、女子は43分45秒らしいね。
時速14km弱～15km強か。すごいねｗ
この半分くらいでソコソコの時間歩けるようになりたいな。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 13:00

なりたいね。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 13:43

>>121
その時間で走れるようになりたい

124 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:37

おれはカサコソ走れるようになりたい。 ━━━━へ(´∀`へ)へ━━━━

125 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:38

6km/hでウォーキング、心拍数が100-110くらい
だった。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:42

だいたい、毎日１時間弱歩いてます。
マンションだから階段を使って居ます。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:52

何階にすんでいるの？

128 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 20:06

２階です。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 20:14

心拍数を計るのに、みんなこの歩数計使ってるの？
http://www.tanita.co.jp/products/hosuukei.html

130 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 20:24

>>129
ポラールつかってまつ。

131 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 21:04

同じくPOLARのHRモニター。
ちなみに自転車板でこんなのあった。
ttp://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html#shouhi

132 ：115：04/08/16 21:50

>>120
いつも6km/1hで歩いているんだけど、今日は
同じコースを50分で歩いてみた。相当頑張らないと難しい。
心拍数は116/60秒でした。

これで効果的な有酸素運動にならないというなら、ウォーキングでは
駄目なのかな。ﾃﾞﾌﾞだからジョギングは膝が心配なのですが。

133 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:12

毎日とはなかなか逝かないけど週に3回ペースだけど
歩いてる。好きな音楽聴きながらいい感じ。
移動手段として歩くのは大嫌いだけどウォーキングとしては結構楽しめてる。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:22

今日は新しいシューズで意気揚々と…
そしたら、靴ずれのため３０分で挫折…orz
帰りはとぼとぼとゆっくり歩きで帰って来ましたとさ。

やっぱり暑くても靴下はかなあかんね。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 04:14

今から行ってきま～す！

136 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 05:05

裸足でスニーカーじゃ蒸れるでしょー

137 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 05:44

自分、理由をつけて歩かないブタに
なってしまった。　残念！！

138 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 12:25

今から、逝ってきまーーす。
南無阿弥陀仏

139 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 17:28

今週は全国的に雨模様。。。
　雨だから歩かない・・・
　雨だから歩けない・・・
そんな理由は通用しないよ。

傘をさして歩こう。

140 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 17:33

雷がなっとるわ

141 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 18:36

どうせいつも汗でびしょ濡れで歩いてるんだ。
少々雨降っててもたいして変わらんよ

142 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 18:50

近所の電気屋、薬局、スポーツ用品店をあらかた回ったが
心拍計売ってなかったヽ(｀Д´)ﾉ

143 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:17

まえに台風がきたとき以来休みなしで毎日5km以上歩いてたから
ちょうどいい休憩になったぜ。かといって明日も雨だと落ち着かない。
明日の夕方は歩けるかな？日課のなかに入ってきてるのがチト嬉しい。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:23

↑
見本になるブタ

145 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:24

>>144
努力しようよ！

146 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 23:00

ポラールがどんなものかみて来た。
ttp://www.polar.jp/

高いなぁと思ったのは漏れだけでつか？

147 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 11:25

今日から又猛暑っぽい。あぁ、辛いけど美容のため歩く私。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 12:20

＞146 うまく使えば、費用対効果が非常に大きい。
まず
心ぱくからどういう情報がひきだせるのか、
あなたにとってその情報が必要かどうか、
あなた自身に投資する価値があるかどうか、
自分自身で調べてみるべき。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 19:11

雨

150 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 19:19

が

151 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 19:23

(ﾟДﾟ )
ノヽノヽ　=3 ﾌﾟｩ
　　くく

152 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 19:24

屁こきましたねあなた
誰も聞いていないと思って

153 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 19:43

大きな音ですあなた～

154 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 20:01

ハイ！ウォーキング中は１歩１歩リズミカルに「ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯ…」と屁をこきます、
誰も聞いていないと思って

155 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 20:11

　　　　　　　　　　　　　>>154
ｳﾙｧｯ(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д)､;'.･

156 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 02:03

あ、私もおならしますよ。
周りに人がいないとき。
ホントにﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯ･･･と出るよね。

157 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 04:48

い、私はおならもウンチもしません。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 04:50

う、ブヒッー

159 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 05:00

え、ー

160 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 05:11

お、ﾌﾞｺﾞｯﾌﾞｺﾞｯﾌﾞｺﾞｯ

161 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 08:58

か、　っと書く香具師はいねぇだろー

162 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:17

き、ってのもいるかもよ
あー足の裏が固くなってきたぁよ。。。

このスレの人で、朝やってる「ズームイン」で子供7人が東海道歩いてるやつ知ってる人いる？
昨日初めて知って驚いたんだけど。。
毎日普通に２０、３０㌔くらい歩いてんの。子供たちが。
良かったらいつかみてみて
もうすぐゴールしちゃう

163 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 11:17

く、つ下２枚はくと靴連ズレにならないよ。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 11:26

け、っこうごわごわしない?靴した2枚重ねって

165 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 11:30

そ、れじゃあ靴もワンサイズ大き目ののを買うしかないなあ

166 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 16:29

う、すい靴下だったら2枚重ねでもおんな痔

167 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 19:50

ほ、んまかいなぁ！

168 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:21

な、んなんだこのスレは？

169 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:25

　　　　　　　　　　　　／∵∴∵：＼
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170 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:33

こ、こうなったら普通のカキコがやりにくくて、誰か止めてくれい

171 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:59

　　　　へ　　　　　　　　　へ|＼へ　　　　　√￣|　　　　　　　　へ
　　　（　レ⌒）　　|＼　　（　|＼)|　|/~|　　ノ ,__√　　　／７　∠､　＼　.　　丶＼　　　　　　_　__
|＼_／　　／へ＿＼)　　 |　| 　 |　|∠　　|　|＿＿　　　|　/　　　!　　|　　　　|　|＿～、　　ﾚ' ﾚ'
＼_.／|　|／　　　＼　　 .|　|(￣　　＿）　|　　　　）　　|　|　　　 i　　|　へ_,/　　　　ノ　　　,へ
　　／　　／￣~ヽ　ヽ.　　 |　| フ　　ヽ、　ﾉ　√|　|　　　!　レﾉ　　|　　!.　＼_　　ー￣＿,ー~'　　）
　/　／|　|　　　｜　|　　　|　|（ノ|　|`､)　i　ﾉ　|　|　　　＼_ノ　　ﾉ　/　　　　ﾌ　!　（~~＿,,,,／ﾉ/
　|　|　 |　|　　　/　/　　　|　| .　し'　　ノノ　 |　|　　　　　　　/　/　　　　　|　|　　￣
　＼＼ﾉ　|　　/　/　　　 |　|＿＿＿∠-".　　 |　|　　　　　　ﾉ　／　　　ﾉ　|　　/（
　　＼＿ノ_／／　　　　（＿＿＿＿）　　　　　し'　　　　　ノ／　　　　　　/　/　　|　～-,,,＿＿
　　　　　∠-''~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ／　　　　（＿ﾉ　　　～ー､､＿＿）

172 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 22:03

>>146
普段は腕時計になる優れものです。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 22:22

>>149からおまいら全員夏厨ブタ

174 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 02:21

>>162
見てるよ～。
仲間に入れてほしいよねw

175 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 10:35

>>173
↑
まじめすぎるブタ

176 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 16:48

っと言うよりユーモアのばからんブタ

177 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 17:47

っと言うよりユーモアはノーモアにしてほしいブタ

178 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:19

明日は四時半起きで歩きます。
なのでもう寝ますおやすみなさい。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 23:54

>>178
おやすみなさいﾉｼ

180 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 00:27

今日も、蝉取りに行ってきます。

181 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 05:24

いっぱい取れるといいね。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 05:26

ウオーキングというかただ単に電車に乗るのも面倒だから
ほぼ毎日１時間以上歩いていたら
足がアスリートの人みたいになってしまった。
ただ痩せていた頃のブーツは入った。。。
これって引き締まったの？でも弟にはおめー足ぶってくなった
って言われたんだけど、どうしませう

183 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 05:36

↑
もも肉が美味そうなブタ

184 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 06:00

>>182
↑
引き締まった＋筋肉ついた、でしょ。
健康面ではいいことなんだけどね。

185 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 10:24

アスリートに失礼

186 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 11:44

↑
至極まっとうなご意見のブタ

187 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 13:13

美味い！　山田君　183にブタ肉200gあげて

188 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 13:25

最近みんなどうしてるの？
歩いてるの、歩いてないの？
曇りの日はウォーキング日和ですね。

189 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 15:11

>>188
毎日歩いてるよ。
２日前ぐらいから涼しくなってきたので歩きやすくなってきた。

190 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 15:59

：停止しました。。。：停止
真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

191 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 16:11

荒らすひとはあしもふとければ態度もでかいよな下着もでかい萎え

192 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 16:15

早く涼しくなんないかなー

193 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 17:21

今月は1日平均7kmウォークしてるので、
今月末にはトータル150km行きそうです。
先月は120kmだったので割りと順調。
では行ってきます！

194 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 17:31

↑
ばんがっているなブタ

195 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 17:32

　　　　　　　＿＿
　　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|　　　みなさんも
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　iし/　　　　ヴァームを　ﾄﾞｿﾞｰ
　ヾ:::::ゝ　　　　ﾉ(｀_　_）　/::/
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 jノ
　／;;＼　ヽ　　　ソ　丿
/;;;;;;;;;;;;;;ヽ､　､＿＿_ ﾉ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞｰ――'ヽ __　　　＿＿
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　、,,-―;";;;;;;;ヽ_/つ　 |
;;;;;;;;;;;;;;;;/⌒つ（ (ー---""-"). ）＿_|

196 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 23:51

頑張ってる人もいるんだね。
「～㌔歩いてきた」カキコを読むと、なんかホっとする。
>>189 >>193
乙～。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 00:40

2日間歩かなかったのですごいストレスたまってしまった。明日は歩こう。。
ちなみにこのスレの方ヴァームやアミノ酸飲んでますか？
疲れにくいとか効果あるなら買おうかと・・。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 06:08

ＶＡＡＭ飲んで朝歩いてるけどその時は疲れないよ。
自分は後から多少疲れが出るんだが…
今日も歩いたどー

199 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 09:48

今朝は蒸し暑かった。7km歩いてきたよ！

200 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 11:45

蒸し豚くいたい

201 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 12:02

冷やしたぬき！！　たぬきのところ大盛りでお願いsます

202 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 13:02

７日間歩かなかった。
これから歩いてくる。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 17:01

毎日13kmを目標に頑張ってます。
お盆の期間中、忙しくて1週間歩けなかったら3kg体重が増えました…鬱。
なんとか元に戻そうとウォーキングスタートしたら4日目にして2kg減りました。やたー！

昨日好きな人に「足細くなったね。パンツのサイズそろそろ変わるんじゃない？」と
言われてものすごく嬉しかった…テンション上げて頑張るぞ！！

204 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 18:07

ヒザが痛いっていうか違和感がある。きしんでるかんじ。
以前スキーでこわしたことあるからかなり慎重に距離を伸ばしてきたつもりだったが。

高校時代陸上やってたからつい走りたくなる衝動もこらえてたのに・・・。盆の間
調子にのって歩きすぎたし、速度も上げすぎたか。ちょっと間様子見ます。

205 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 20:58

↑
自分もよく膝を痛めるけど、サポーターとシップで結構復活できます。
足をいたわりつつやってみて！

206 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:15

連続100日以上続いてた「１日１万歩以上」が今日途切れた(´･ω･`)
女子マラソンとハンマー投げ見て寝不足＆雨で。。。
とりあえず３０分だけ昇降したが、、不思議と体重減ってた。
明日からまた頑張ろーっと

207 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:56

夕食後、歩きに行こうとしたら5歳の息子が「ついて行く～」と言ったので
途中で帰ろうといわない約束をさせて、いつも3/2のペースで歩いてきました。

最初に約束したせいか頑張ってついて来ていましたが、だんだん無口になって
きたので5㎞地点リタイヤさせ残り2kmを背負って帰って来ました。

明日も一緒にお散歩しようね。と嬉しそうでしたので明日はもうちょっと
距離を短くして歩いてみようかなと思います。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 22:28

>>207
いいお母さん（お父さん？ｗ）！　子供さん、可愛いですね。
オイラも子供のとき父がよく夕方散歩に連れて行ってくれたの憶えてます。
でも時間帯が勤め人にしては早すぎたので失業中だったのかも・・・
もはや確かめようもないですが。
>>205
ありがとうございます。でも帰宅してから時間が経つとヒザに水がたまってました。
よくあることなのですが普通冬場になるもんなんで、整形外科いってきます。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 07:53

ウォーキングを最近はじめたのですが、
腰痛、背中痛、膝のいたみがひどいんです。
それだけ運動不足で体重がおもいからしかたがないのかな、、。
歩いているところがコンクリートだからかなとおもって
芝生のうえを歩いてみたんですが、やっぱりおなじような
症状がでてしまって。時間は20分くらいなんですが。
続けたいとは思っているんですが、最初はこんなんものなんでしょうか。
身長153　体重77㌔です。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 08:39

なんでだろ・・・て言いながらドスドス歩いてるんだろうな。
面倒くさがらずにウォーキングサイトのひとつも読んで正しい歩き方を身につけよ

211 ：207：04/08/24 08:56

3/2違う、2/3でした。あー恥ずかしい。
>>208
普段は鬼のような母です。帰宅後、3歳の弟がおれもついていく！と
言い出したので、夜はお散歩になりそうです。ちっとも運動にならん･･･。
仕方ないので今日は朝から歩いて来ました。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 08:57

>>209
俺も160cm88Kgあったので芝生の上を
５分歩くことからはじめました。
靴もショックを吸収できるものをはき
むりをしないで休みたい時は休んでいます。
今は84Kg、１時間くらい歩いています。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 10:29

>>211
↑
朝からがんばる子持ち鬼ブタ

214 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 14:16

昨日2時間位ぶっ続けで早歩きしてたら今日1.5キロも減ってた･･･
やっぱウォーキングっていいね！

215 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 14:39

↑
アホなブタ

216 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 15:21

↑
↑
ビール飲んだらもとどうりブタ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 16:23

209です。210さんありがとう。
もっと勉強してでなおしてきます。
212さんありがとう。
かなりはげまされました！
ちょっとずつ頑張ってみようとおもいます！

218 ：214：04/08/24 18:29

>>215
>>216
こちとら一年前から続けてるっつーの！

219 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 19:21

2時間早歩きして1.5キロ減ったら
40時間でなくなるよ。

220 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 20:00

運動の後の体重減少を気にする人って一体何なんだろう。
脱水具合を目で見たいの？
変な趣味もいいけど、あぶないから水分補給しながらやりな

221 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 20:07

ごめんなさい。あなたのことは友達としか思えないの♪♪

222 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 20:58

すこし休むと「ちょっとそこまで」だった距離がすごく遠く感じますね。
２～３勤１休くらいでないと疲労も回復しないし距離もあるけないかも。

223 ：214：04/08/24 21:10

>>219
確かに。その日はあんま食べなかったせいもあると思う。

>>220
運動した次の日に何気なく測っただけだから。

224 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 21:37

隊長！すごいプライドの高さを感じました

225 ：214：04/08/24 21:44

･･･うん。
自分でレス見ても感じる･･･。
勘違いが嫌いでついムキになっちゃったんだよ･･･。
ごめんね。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 00:45

>>225
素直ですねｗ

あ～台風来るな～歩けなくなる

227 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 03:18

うわ～！雨ふってきやがった････
早朝歩きしたかったのに！

228 ：227：04/08/25 07:39

今帰ってきた。ｻｯﾊﾟﾘ
しかし痴漢にあって最悪だ～！
7時過ぎて明るい場所だったのに･･･
皆も気をつけてね･･･orz

229 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 08:22

↑
「雨ふってきやがった」って女が言うか？
痴漢になにされた？

230 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 09:00

1日3.5ｷﾛ歩けば、1ｹ月でどのくらい痩せるかな？

231 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 09:29

前を歩いてたお姉さん、いい匂いがしたﾌﾞｰ

232 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 11:18

>>228

怖いね。
明るい場所でなんて・・
その後、どうしました？
蹴りでもいれてやれ

233 ：227：04/08/25 13:23

>>229
胸という名の脂肪をｶﾞｼｯとやられました････

>>232
深めに帽子被ってたんで寸前まで気がつかなくってさ･･･
ﾋﾞﾋﾞｯてる間に痴漢ｵﾔｼﾞは走って逃げてしまったよ･･･
今になって悔しさがこみあげてくる。
ヘタレなｱﾀｲさ。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 15:28

かわいそう　痴漢ｵﾔｼﾞ

235 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 16:46

>>233
ちゃんと顔を上げて歩くといいよ。
変なやつがいたらそれとなく警戒して、いつでも
避けられるように。私はそうしてる。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 17:59

>>233
警察に被害届けだしたほうがいいよ。
パトカーが巡回してくれるから。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 19:28

私もウォーキング中に痴漢にあった。家の近所の車も人も普通に通ってる夕方。
後ろから走ってくる音が聞こえて胸（という名の脂肪・・）をつかまれた。
かなりびっくりした。振り返ったら、どうみても１４～１５歳ぐらいにしか見えない子が走って逃げてく。
そいで追いかけた。奴は追いかけてくるなんて思っても見なかったらしく焦ってるのが分かったので
ずっと走って追跡してやった。日ごろウォーキングで鍛えてるからか100メートルとか走っても
全然疲れない。住宅街をずーっと走って走って・・でもどこかに消えて見失いました。
あとから友達に「追いかけるなんて危ないじゃないか。警察に行け」と怒られました。

238 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 20:03

脂肪をさわってみたい。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 20:35

早朝出勤時に時々痴漢に遭うけど、
どっからどう見てもぺったんこ貧乳なのに一体なにが楽しいのか問い詰めたい

240 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 21:13

>>239
貧乳が好きなやつもたくさんいるでよ。
しかし自分も子供の頃に、中学生くらいの坊主に痴漢されたし。
その年代って性欲がコントロールできない子もいるんだな・・・

241 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:50

痴漢の話ばっかりしてても
痩せないよ

242 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 00:59

痴漢の話を置換しよう !

……って、あまりの寒さにお尻が弛緩しますた。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 01:33

ポラ－ル使ってる方に質問なんですが、単純に運動中の
心拍数を計るのが目的だったらＦ１で十分ですかね。
あと万歩計も併用してるのですか？

244 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 04:00

正直なはなし満員電車で背中や腕に
あたる胸の脂肪にドキドキしてしまう。

245 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 04:22

あのね、こないだ夜中にウォーキングしてたら道のど真ん中に
男が突っ立ててどかないわけだよ。しかも変なポーズとって。で、
私が近づいてくうちに隣にいるものに街灯が当たってヤツも何だか
認識したらしく去っていきました。
バスカビル家の犬みたいのと散歩すれば何時だろうと怖いものなし
です。ドーベルマン、シェパードが最適と思われ。ウォーキング
パートナーとしても丁度いい。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 04:30

私も今日ちかんにあった、しかもお尻をでろっとなでられて
降り返ったら中年おちびでぶおやじできめーー
走っておいかけたけたかったけど、私はすごい荷物の山。
しかも片手には携帯で話していた、きめーーーーーー
張り紙で、「ここでおしりを触る中年おやじがいるので注意」とかって
張り紙したいけど、警察に言わないで勝手にはってもいいの？
今度いたら蹴り飛ばしてやりてーきったねーー若い男ならまだしも。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 05:01

かわいそう　ちびでぶ痴漢ｵﾔｼﾞ

248 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 05:09

それが乳なら小さかろうがデカかろうが関係ない。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 05:16

涼しくなってきたからウォーキング気持ち良いね。
緑多い道を歩きたい。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 07:52

今朝は本当に涼しかったー
気持ち良かったよ。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 09:15

もう、秋の雲が出てるよね。朝焼けが映えてとても綺麗でした。

252 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:50

さて、これから初ウォーキング行ってきます。
道路沿いばかりだけど、近くの公園まで行ってみる。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:52

みなさんウォーキング行くとき何を持っていきます？
私は財布と携帯とタオルとＭＤと携帯と水筒をトートに入れてます。
肩掛けだから歩きにくい。
ヒップバッグはズレてきそうだし、リュックタイプを買おうかな。

254 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:58

↑
携帯を２台持って歩くブタ

255 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:41

↑ﾜﾛﾀ

256 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 15:22

ﾊﾞｶﾔﾛｰ
今ｾﾚﾌﾞの間では携帯2つ持ちが流行ってるんだよ。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 15:39

外敵に襲われた時に1個落としてその隙に逃げる

258 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:03

ポケットに150円だけ。それでお茶を買って飲む。

259 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:15

>>258
オレと同じだ。
日差しが強そうだったりするともう150円持ってく。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 19:56

のどが乾くと俺は木イチゴ食ったり
キジの卵を見つけて飲む。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:12

↑
野生のブタ

262 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:19

>>253
MDと財布とポケットライト（夜の場合）とポケットティッシュをウエストポーチに入れていく。
ウエストポーチは片手で出し入れできるから便利。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:25

着替えのTシャツとタオル、携帯、財布かな。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:36

こないだ早朝ウォーキングしてたら
途中の下り坂で後方から小走りで下ってくる音がしたので
ﾋﾞﾋﾞｯてこっちもﾀﾞｯｼｭして逃げました。
一瞬振り向いたらｵﾊﾞｻﾝ？ｵｼﾞｻﾝ？とも見分けがつかなかったけど・・

あんな人もいない時間帯に小走りで向かって来られるとほんとﾋﾞﾋﾞる。
勘違いや自意識過剰かもしれないけどもし見つけられたらｺﾜｲので
民家の車の陰で少し待機してました。

最近4時でも暗いのでこれからは4時半くらいからにしまーーーす。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:55

>>263
どこで着替えるの？

266 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 21:03

>>265
スーパーのトイレ、人いなかったら公園のベンチ、
あとパチンコ屋のトイレとか。。
２時間コースだと途中で着替えないと気持ち悪くって

267 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 21:47

オレはちっこいヘッドホンラジオ。あさはＦＭでBBCニュースなんかやってる。
「ロシアで２機飛行機が・・・テロリズム・・・アテネ五輪・・・重量挙げ
・・・イギリスでは・・・イラクの避難民に・・・」くらいしかわからんけど疲れて
妙にハイな状態になってくるとわかってくることがあるからオモロイ。

これが終わるとインドネシア語のＤＪがなんかしゃべってバックに民族音楽。
ふだんだったらつまらないけど歩いてるときには癒されます。

268 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 21:57

みんなたくさん持ち歩いてるんだね。
私は重いもの持って歩くの嫌だからハンカチと
2、300円の小銭くらい。
携帯もどうせ鳴らないしｗ持たない。

>>267
インドネシア語の番組なんて面白そうですね。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 22:06

パチンコ屋のトイレ借りれる？
店員に捕まって「やっていけ！」って言われない？
昔、友達がトイレだけ借りて出ようとしたら、店員に捕まって
渋々千円分やる羽目になっていたよ。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 22:12

歩きながらフォームとかに集中しなけりゃ意味ないと思う

MD聞きながら歩いて交通事故とか後ろから襲われたら怖いし

271 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 22:48

>>270
同意。歩く前はラジオかなんか持って行こうと思っていたけど
今はフォームのことばかり考えて歩いているから、何も持たなくて平気。
いつももっと速く足を前に出すことを考えてる。腕の振りも大事だよね。

272 ：264,270：04/08/26 22:56

私は人様には見られたくないような大股で歩いてるので
薄暗い早朝歩きなの
空気もｷﾚｲだしｲｲ！！
変質者にもキを使わなければならないので常に緊張状態
汗もﾀﾞﾗｰです

273 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 01:13

↑
自分が変質者だと気がつかないブタ

274 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:17

// // //／::　<　　＿,ノ , 、ヽ､＿　ノ　;;;ヽ　 /////// //// ///
///// /::::　　　（y●'）｀ヽ) ( ´（y●'）　　　;;|　　// ////// // /
// //,|:::　　　　　⌒　/　　　　ヽ⌒　　　　　;|　　 ///// // ////
/ // |:::　　　　　　　 |~￣￣~.|　　　　　　　;;;|　　 //// //////
/// :|::　　　　　　|　|||! i: |||! !| |　　　　　　;;;|　　 ////////// ///
////|::::　　　　　　 | |||| !! !!||| :| |　　　　　;;;;;;|　パンツ脱いで歩いたからって変質者扱いかよ！
////|:::::　　　　　　| |!!||l ll|| !! !!| |　　　　;;;;;;|　 /// // // // /////
// / ヽ:::::　　　　　| !　|| |　||!!|　　　　;;;;;;////////　///// /// //

275 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:30

薄暗い早朝に大股で歩いていたら
トトロと間違えちゃうよ。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 10:00

カワイイ！

277 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 16:57

汗でトランクスがケツにめり込んだまま歩いてたら
太ももの裏がかなり擦れたみたいで真っ赤になってちょっと傷が出来てた。
すげーヒリヒリする

278 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 17:08

↑
またずれブタ

279 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 19:56

股じゃないじゃん

280 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 21:44

↑
太ももの裏ずれブタ

281 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 23:16

>>277
ボクサータイプのトランクスを履けば大丈夫かと。

282 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:08

ウォーキング中毒になってしまった・・
雨とか歩けないと気分が沈む

283 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:10

>>282
雨の日はショコったら？

284 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:22

>>282
傘差して歩いてるよ。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 03:06

よっしゃあぁぁぁああ！！！！！！！！！！

今から歩いてくる。
ちょっとさぼり気味だったのでかついれました。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 04:20

>>285
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ、気を付けてね～！けど、夜中のひとりあるきは心配になります。
(自分の住む地域が物騒だからかなぁ)
これから日が暮れるのも
早く、明けるのも遅くなるから、うまく生活のなかでウォーキングの時間がとれるかいささか不安あり。
私は毎朝５時から６時半
まで歩いております。
ある日突然、体の変化に気がついて嬉しビックリです！

287 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 04:38

おらも今から歩いてくる。
目標１０Ｋｍ

288 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 05:49

さっき３０分ほど歩いてきますた
風が結構強くて気持ちよかったヨ

289 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 07:03

１０Ｋｍ歩いきた。１０日ぶりなので
筋肉痛になりそー
風が結構強くて気持ちよかったヨ

290 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 09:33

今日も6.5㎞歩いてきた。
>体の変化
私もウォーキングを始めたらお腹が引っ込んだ！
一番嬉しかったのは首から肩にかけてのﾗｲﾝが引き締まって
綺麗になったこと。今までなで肩だと思ってたけど
贅肉がついていただけだったのね。>>286

291 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 10:12

時間が自由になる仕事をしているので
気の向いた時に歩いているがPM2-3には
誰ともあわないのでいい。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 12:07

真夏のPM2-3時に歩くブタは
脳みそが・・・

293 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 12:36

そんなときこそ帽子ですよ

294 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:47

いつも出会う女性に恋してしまった。

295 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 19:53

いーねー
アタックしれ

296 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 07:22

今日は日曜だから休もうかと思ったけど、明日台風が来そうだから
頑張ってきたよ。
6.5㎞/1時間

297 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 07:49

今日は風が強くて凄く気持ちよかった！

298 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 08:32

2年ぶりに早朝歩いてきた。
なんか嫌な事がふっとんでいってやる気がでるよ。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 09:00

よかったのう

300 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 11:48

３００

301 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:43

押し風だと運動量とか変わるのかしら？

302 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 19:12

雨だ･･･

303 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 19:54

しかも寒い

304 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 20:29

そして風も吹いてきた・・・・・

305 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 20:41

ほらも吹いた・・・

306 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 20:46

今から行ってくる！

307 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 02:09

小雨の中4時間歩いてきたよ。ﾊｱﾊｱ
足もみもみ気持ち良い。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 03:20

今日は犬としただけ。明日はもっとがんがる

309 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 07:06

犬とした

310 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 07:35

犬と一緒にハアハアしてきた

311 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 07:52

今朝、まだ雨は降ってないと思って歩きに出たら、ものの数分で土砂降りに。
ダッシュで帰ってシャワー浴びたら雨やんでた。

ヽ(｀Д´)ﾉ　ｱﾙｶｾﾛ

312 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 08:44

スッテパーとかエアウォーカーとか、
ウォーキングと同じような運動量になるのかな？
ずっと謎でした。
どっちもウチにあるんだけど。私はウォーキング派ですけども

313 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 08:50

>>311
うわあそれ腹立つね…

314 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 09:52

今日も天気悪いな＠東京

315 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:07

今日は台風が接近してるからお休み。
つうか、避難するタイミングをはかっている･･･。

316 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:28

気分がムシャクシャしてるので
暴風雨の中を歩いてきます。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:40

そして、意外とスッキリした気分で帰ってくる316であった。

318 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 20:19

体重計やっと購入。
これから歩いてきます。

319 ：#：04/08/31 00:39

歩いてくる
かささして

320 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 01:11

ウォーキング用スニーカー購入！
土曜が楽しみだ！！！

321 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 04:19

さぁ行ってくるか！

322 ：315：04/08/31 09:01

台風が無事通過したので歩いてこようと出かけたら、
股関節に痛みを感じて5分で引き返してきた・・・orz

323 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 17:48

ウォーキングシューズについて語ろう＠靴板
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1093941926/

324 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 19:21

1時間ほど、歩いてきますね。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 21:23

おとんと歩いてきたらペース早くて汗だらだらでした。
足が短い自分にorz

326 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 22:22

いつもの折り返し地点の近くに大きな銭湯ができた
歩きついでに週に一度行くのが楽しみだ

327 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:03

328 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 07:13

70分、7km歩いてきた。今朝はすっかり秋の気配。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 07:18

ヒザ痛や台風で１週間お休みしてたけど８キロほど歩いてきた。
気持ちイイー

330 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 07:21

虫が少なくなってくるのでこれからだいぶ歩きやすい、、（当方虫が超苦手で）

331 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:26

かかとのクッションって大事だね
歩きやすいしふたんかかんないし
足を前に出しやすい

332 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 10:17

>>330
自分も虫苦手で、涼しくなってくると少なくなる！と思っていたんだけど
秋は収穫期なので、住む場所を追われた大量の虫たちがそこらじゅうに溢れかえって･･･！(つд∩)

333 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 12:00

一ヵ月半ぶりにまた始めよう。夜歩いてる人もいるのかな。

334 ：皇居一周ウォーキング：04/09/01 13:18

１０・１０（日）皇居一周ウォーキング大会開催
これは“速さ”を競うのではなく“自己申告タイム”にどれだけ近い記録で歩く事ができるか・・を競う大会です。
毎年数秒差で激しいトップ争いがくりひろげられております。
参加賞、入賞、優勝賞品をたくさん用意しております。

詳細は　０３－３３８４－２１３１　東京アスレチッククラブ

335 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:10

昨日初めてウォーキングやってみました。
４５分間早足で歩きましたが、疲れてしまいました。
みなさん７kmとか８キロメートルとかすごいですね。

336 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 18:29

初めてで４５分はりっぱ
すぐ２時間は歩けるようになる。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 18:33

りっぱ・りっぱ・
靴はいいのを吐けよ

338 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 18:48

慣れてくると長く歩けるしスピードも上がるからすぐだよ
しかし時間をひねりだすのが難しくなる
早朝派なのでずいぶん早寝早起きになった

339 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 19:08

久々に美容板に来たら随分変わってる。
ウォーキングスレといえば、
A助っていう美容板全体で暴れてた人は結局どうなったんでしょうか？
なんだか、相当ストレス溜まってる人みたいだったのでその後がちょっと心配で

340 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 20:50

みなさん乙です私は疲れてもー動けません

341 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 20:56

ウォーキングって１日30分でも続ければ意味あると
思うけど慣れたらもっと長い時間歩かないと
脂肪は減らなくなったりしないですか？

342 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:00

あんまり考えなくなったな～んなこと。少しは思ったりするけどｗ
体脂肪はともかく肩こりやら腰痛があっさりよくなったし

343 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:05

ウォーキングしてる時、息遣いが荒くなるから
前を女の子が一人で歩いてると、
なんだか怖がらせてしまいそうなので
追い越すまで息をとめてしまう

344 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:10

↑
やさしいブタ

345 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:14

その反応・・・。
ここでしつこい矢印コメント入れてるのって女だったんだね。コワッ

346 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:31

>>341
健康維持のためのウォーキングなら別段気にする必要もないけど
減量の為とかだったら、減った分をザックに物を詰めて背負って歩けばOK

347 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:55

>>341
効果を望むなら心拍数１２０以上。
早足で歩きましょう。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:08

心拍数120以上って、あなたの場合どのくらいのスピードですか?
参考までに教えてください。>>347

349 ：ファットななし(仮)さん：04/09/01 23:17

*****日本の國を守るのは、貴方です。*****

永住外国人地方選挙権付与法案が次期臨時国会で審議に入ります。
この法案は実質、永住外国人の過半数を占める在日韓国朝鮮人の
ためのもので、彼らは強い組織力のある民族団体を持ち、日本を
自分達にとって都合良く変える事のみに執心するでしょう。
ちなみに彼らはよく、納税しているから参政権付与は当然と言いますが
納税は公共サービスを受ける対価で、参政権とは関係ありません。
外国人参政権が成立すると、合法的に日本を地域ごとに乗っ取る
ことが可能になり、治安・環境の悪化は免れません。
今回の法案が成立してしまったら、二度と取り返しのつかない事態になります。
「知らなかった」では済まされない大問題です。
「国ぐるみで反日運動をしている国の人間に参政権を与えますか？」
「強制連行だと嘘をつき、60年におよび日本に居座る国の人間に
参政権を与えますか？（彼らの殆どは自分の意思で就労目的で来日。）」
ttp://www.geocities.co.jp/WallStreet-Stock/6646/vol8.html
ttp://www.seisaku-center.net/archives/rati-kitacyosen/kyouseirenkou1.htm
ttp://www2.odn.ne.jp/~ccq47810/kyouseirennkou.html
「日本人拉致に協力してきた朝鮮総連の人間にも参政権を与えますか？」
外国人参政権に反対の人は、下のスレを読んで周囲に広めるか
議員にメールを出してもらえませんか？
自民党が弱ってる時なので、今回はヤバイです。
【日韓】外国人参政権などで乱れ露呈も＝自公幹事長、３１日に訪韓 [08/29]
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1093760049/
日本がヤバイ　【外国人選挙法案、次期国会で審議＝与党（公明）】
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news2/1091509002/
[日本]絶対反対!在日外国人に参政権5[乗っ取り]
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1093650288/

350 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 00:09

>348
347じゃないけど。
ジムのウォーキングマシンの感じだと6.5km/hくらいかなぁ。
でも上り坂とかもあるし、信号待ちで心拍低下したりするから
あんまり気にせず6km/hくらいで歩いてる。

踏み台昇降のほうが心拍は安定させやすいと思う。
でもウォーキングのほうが気持ちいいんだよね。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 00:25

>>345
やなヤツ。私が343＝345みたいに見えるじゃんか
("｀д´)

352 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 04:05

↑
被害妄想ブタ

353 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 04:48

ちょっと涼しくなってきて
歩きやすくなったねー

354 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 05:06

けさは涼しいな～ひさびさに長いスエットはいた
でも雨　(`･ω･´)

355 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 06:29

雨とは知らずバァームを飲んでしまったので
カサさして１時間歩いてきた。
買ったばかりの靴がビッチョビッチョ

356 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 07:12

>>346
そういうアメリカっぽいこと言うひと好きだよー

357 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 08:43

寝坊した!いつもは1時間で6㎞ぐらい歩いてるんだけど、時間がなかったから
同じコースをジョグ＆ウォークでまわってきたよ。疲れた･･･。

358 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 10:08

雨降ってるけどレインコート着て歩いてくるね。
いってきま～す

359 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 11:24

>358
九月は雨の日増えそうだし、俺もレインコートで歩こうか迷ってるんだけど、
靴がびしょ濡れになったら替えが無いんだよなー。
雨の日だけ踏み台昇降するかなぁ。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 12:20

昨日やっと念願のデジタルオーディオプレーヤー？を買って
今日は首からぶら下げて歩くぞ！って思ってたのに・・・雨だよ・・・(ﾟДﾟ )

ここではiPodの名前以外あんまり聞かないけど
フラッシュメモリータイプのほかのとこのやつ使ってる人いませんか？
ちなみに私が使ってるのはRioSU35の２５６KBタイプです。
2万弱・・・痛い出費・・・

361 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 13:11

>360
iRiverのiFP-395Tを使ってます。
自分の場合、首からぶら下げるとブラブラして気になってしまうんです。
でも、ズボンのポケットだと腕を振ったときにコードが引っかかるし、
結局アームバンドが一番邪魔にならないんだけど、なんか人目が気になる・・・
誰も見てないの分かるんだけどね。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 15:49

通勤通学中のチャリンコ乗ってる人でも
ウォークマンやらで音楽聴きながらって人多いけど
漏れには怖くてできない
聴覚は危険察知するのに大事な器官だと思うんだが･･･
事故ったり、変質者に襲われても知らないぞ

363 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 16:21

ウォークマン、デフォルトで音量１２だけど３くらいで歩いてる。
結構車の音とか聞こえるよ。音楽が聞こえないって事もないし。

364 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 17:20

>>363
>>362が言いたいのは音量の問題ではないと思うぞ?
聞こえてきた音がなにを意味するかを、瞬時に判断することが
出来ないんじゃないかと問うているのでは?

365 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 17:33

お前らウォーキング中に変なヤツに会ったらどうする？
俺は昨日雨の中歩いてたら、白のタンクトップ着た白髪のおっさんが傘もささずに
何か家を怪しく物色してたんだが、俺が歩いてきてるのに気づくと物陰にさっと隠れていった。
その物陰のとこを通り過ぎる時、見てみるとそのおっさんがこっちをジッと見てて視線が合った。
あのおっさん何してたのか気になるな・・・

366 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 17:41

それは通報したほうがいいと思うぞ

367 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 17:58

奥さんと喧嘩して部屋着で雨の中、家を追い出されたおじさんかも･･･
なんて考えずに情報提供ってことで「あやしい人がいますた！」と通報した方がいいと思う。

ところで、結構みなさんウォーキング最中に変質者（またはそれっぽい）に遭遇したといいますが
自分は変質者どころか、人も見かけない早朝散歩者です（5時～6時）

夜中歩くより安心～(´∀｀)とかのん気でいたら、早朝散歩に出たまま行方不明になってる女性の話を聞いてちょっとｶﾞｸﾌﾞﾙ

368 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:03

>>367
その話ってなんですか？

369 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:04

一人で歩くのさびしい…。
ではいってきまつ

370 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:19

女は昼に歩いた方がいいぜ

371 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:31

人の目がｽﾄﾚｽで続かないから、夜しかない。。
夜でも怖くて続かないけど…

372 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:32

俺毎日同じ時間に歩いてるといつも同じおばさん２人組に会うから気まずい

373 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:28

男のオレでも夜は怖い。人通りの多いほうしかいけないよ。
1.5kmほどいけば長い川沿いの土の上に行けるんだけど
そこもﾎﾑﾚｽいっぱいだしな。

374 ：367：04/09/02 20:46

>>368
たまたま特定失踪者の話をしてるスレを見ていて、
そういう風に（早朝散歩に出たまま行方不明）失踪した人がいるってことを知ったんです。
特定失踪者のHPは見るもんじゃないね･･･外出るのが怖くなるから（;´д｀）

>>371
自分も人の目が気になるので、夜歩こうと思っていたのですが
朝に運動した方が一日代謝が活発になって良いと聞いたので朝歩いてます。
変質者には狙われない外見ですが、不良にからまれたりキチガイさんに遭遇したらと思うと不安ですし）
もともと家事（洗濯や父のお弁当作り）のためにきちんと起きないといけないので、
自分のためとウォーキングを習慣付けてからは寝坊もしなくなって丁度いいですｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 21:20

俺は夜歩くのは全然怖くない。（明るい時歩く方が人の目が嫌だな）
俺が避けられる方なので・・・

376 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 22:11

>>371ですけど、ﾊﾞｲｸ乗ったヤンキーがいっぱい走っててなんか怖くて途中で帰っちゃった。
夕方にしようと思うけど。ﾊｧ。

377 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 22:14

今日はプール行って疲れてるけど、なんか歩きたくなってきた(･∀･)
夕食が高カロリーだったし、今朝は雨で歩けなかったし……
もう夜中だけどいってきま

378 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:16

ただいま～。今日も1万歩歩いてきました。
ちょと足いたい(´Д｀;)

379 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 00:07

↑
豚足痛のブタ

380 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 00:40

歩いてきました！今日は涼しくて良い感じ！！！

381 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 01:36

私んちは隣が小学校の運動場なので、夜１０時から運動場をゴンゴン歩いてます！
人はいないし、地面がコンクリじゃなくて足にも優し（そう）だし最高ですよ！
私も人の目は凄く気になるので、夜派だなぁ。もちろん、変質者には狙われないような
外見なので安心ですｗ

382 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 08:47

俺、小学校の時にグラウンドにヒズメのあとが
あって猪がでたと思ったがやっとわかった。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 08:50

変質者にとって外見など二の次。
注意するにこしたことはない。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:19

すべての男は変質者か予備軍である。
マーシーになんとか教授、いっぱいいる。
おれは女がいればどこまでもついていく。
気を付けろー！！

385 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 10:22

>>381
不法侵入じゃないの？

386 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 12:43

夜１０時に歩いていた女の人が、
男２人がかりで無理矢理車の中に押し込まれて、
手を縛られて、人気のない海辺へ連れて行かれ・・・
という恐ろしい事件が近くであったので、夜は歩かないようにしています。
夜はホントに気をつけて！

387 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:03

俺が護ってやるから一緒に歩かないか

388 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:04

ウォーキング始めて２週間もたってないのですが、
歩いて１時間半あたりから土踏まずの部分が痛くなってくる。かなり痛い。激痛。
それがなかったらもっと歩くんだけど・・
土踏まずの痛みって、単に歩き過ぎなだけ？
それともなんかヤバイ？疲労骨折とか

389 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:15

今日、張り切って歩いたせいか、非常に右ふくらはぎが痛い。

390 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:36

>>386
それは最近？
おっかねぇ・・

391 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:56

数年前です。
治安の悪い場所ではないんですが・・・
夜道は引きずり込まれそうな茂みとか、ゴミステーション、
停まっている車は避けるように、時々後ろを振り返ったりして用心しています。
ちなみに友人が痴漢にカッターで切られた事があるのですが、
防犯ブザーを鳴らしたのに誰も来てくれなかったそうで、気休めにしかならないみたいです。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 15:06

903てやつ飲んでたら疲れにくくなった。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 15:25

体傷めてまで続けようと思うなよ
違和感感じたら引き返せ
翌日まで違和感があるなら病院行け

歩く前と歩いた後にきっちりストレッチやれば故障や怪我をぐっと抑えられる
続けたいと思うなら無理はしないことだ

394 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:18

スキーやっていてキツキツのブーツ履いてたら土踏まずが痛くなる
ことあるよね。靴が合わないとかあるかもしれない。それか扁平足で
疲れやすいとか。無理してたら軟骨が出てくるかもしれないし
整形外科でみてもらうのがいいんじゃないでしょうか。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:26

私はもっぱら早朝派です。今は4.45分くらいからかな。

1回夜中の2時半くらいに誰もいないから大丈夫だと思って
歩いて狭い路地に入ったら男におっかけられたことあるよ
急坂なのにデブのくせにすげー早かった

迷路みたいな狭い路地は絶対やめたほういい

396 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:27

つづき

車の陰に隠れてそろそろいないだろーと思って顔を上げたら
ｷｮﾛｷｮﾛしてるデブと目が合ってしまい、、、

397 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:59

つづきは？

398 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 19:01

つづき

押し倒されて大事なものをなくしてしまいました。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 19:14

つづき

倒された時に大事なペンダントを落とした
みたいです。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 19:48

つづきは？
大事なものはどうなったんだ？

401 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 21:14

朝と夕方がホント涼しくなったよね
朝は苦手だから夕方歩きたいんだが
まだまだ虫が多すぎて無理な罠

402 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 03:18

つづき

親父でした。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 05:05

今から行ってきま～す！

404 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 08:19

396のつづきです

そこで怖がる態度をしたら男の思うﾂﾎﾞと思ったので
男のほうにつかつか寄ってって

ここで大声出すぞｺﾞﾙｱ
警察呼ぶぞ

と言ったら後ずさりしてそのままさっき来た道を
引き返して行きました。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 08:20

今思うとｽｹﾞｰ怖いけど。
刃物とか持ってたらどうしたんだろって感じ

406 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 08:37

↑
勇ましいブタ(・∀・)

407 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 09:20

396より太いブタ↑

408 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 10:46

テニスラケットとか片手に持って歩くといいよ。
武器になるから。

409 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 11:26

昨日も今日も寝過ごして歩けなかった。
今日は夜歩くぞ！絶対にだ!

410 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 14:10

何かここ気分悪いので身体版のウォーキングスレ行きますﾉｼ

411 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 15:00

いつでもかえってきていいからな。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 17:41

404読んで勇気出ますた。
でも本当に変質者には気をつけよう！！

413 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 20:56

勇気なんかだすな、逃げろ

414 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 22:34

新しいスニーカーで出かけたら、靴擦れができました・・・。
新しいスニーカーではウォーキング避けるべきでしょうか？？

415 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 22:42

>>414
靴下ちゃんとはいてる?

416 ：414：04/09/04 23:05

>415
靴下はいてますよ！
でもアキレス腱の部分がずれてしまうんです・・・。

417 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 23:09

そんなときはあらかじめ絆創膏を貼ってガードしましょう

418 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 00:42

小沢健二ききながら歩くといいよ

419 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 04:24

きもいです。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 06:43

ちょっくら歩いて来る。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 07:18

靴のアキレス腱に当たる部分に石鹸を刷り込んで置くと良いらしい。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 14:21

安い靴ほど靴擦れができやすい。

423 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 20:25

安いパンツほどまた擦れができやすい。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 01:21

ウォーキングしてたから地震分からなかったわ

425 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 01:24

初めて来たんだけど、、、歩くとどんな効果があるの？

426 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 02:11

4ヶ月で9㎏痩せた。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 02:51

６時に起きようと早寝したら地震で目が覚めて眠れないや・・・

428 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 03:55

外歩いてるのとどっちが安全なんだろう・・・

429 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 10:00

最近、堤防の上を歩いていて、変なじいさんに絡まれたから、ウォーキングコースを住宅街に変えたのだが・・・

①原付で徘徊してる高校生に出くわすと怖い
②制限速度守ってるだけだろうけど、背後からゆっくり走ってくる車が怖い
③チャリンコ乗ったじいさんにジロジロ見られるのがいや

こっちはこっちでまたやりづらい

430 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 10:12

429が♂なのか♀なのか、微妙に気になる今日この頃

431 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 11:54

台風が行ってしまうまで歩けないので縄跳びをしよう。

432 ：429：04/09/06 13:07

>>430
小心者な♂です。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 14:19

２～３時間歩いてる人は途中で水分補給等をしていますか？

434 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 14:45

>>429
わかる！！私も怖い。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:23

>>429
そこで早朝ウォーキングですよ。
変態も不良も疲れて寝てる時間帯5時～7時くらいがオススメ（ﾟ∀ﾟ）

436 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:44

>>433
２時間コースだと２回水分補給してる、自販機で。
去年は減量目的だったからお茶か水にしてたけど、
今は体重も落ち切って趣味で歩いてるようなもんだから
少々カロリーあっても気にせずジュース飲んじゃってる
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

437 ：429：04/09/06 17:24

>>435
いや、これが早朝にやってるんですよ。朝の４時４５分くらいから一時間。まだ真っ暗。
人にみられるのが好きじゃないから、できるだけ早く起きてやってるんですけど、
それでも、深夜徘徊帰りのヤンキーや、朝から元気なじいさんはウヨウヨいてるんですね。

ま、こればっかりは朝も夜もどうしようもないんで、明日も朝から頑張ります。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 17:45

>>433
ステンレスボトルに水かウーロン茶入れて持っていく
直飲タイプのやつ。ペットボトルでも良いんだけど環境に配慮って事で。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 19:55

台風で歩けないや。外に出られない。
せっかく新しいｼﾞｬｰｼﾞ買ったのになぁぁぁぁ。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 20:11

ＮＥＷジャージで大丈夫？
ＸＬサイズの男用のジャージなんて恥ずかしいじゃん

441 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:05

きょう試供品でもらったアミノバイタル缶飲んでから歩いたら異様に汗かいた。
カプサイシンやらジンジャーエキスのせいだろか？
ただ単に暑かっただけかもしれないけどｗ

442 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:54

今日も歩いてきた！適度に汗もかいて超きもちい。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 22:19

女を意識させない汚い格好でｶﾞﾂｶﾞﾂ歩いてれば
誰も寄ってこないよ
前デブに追っかけられたので歩いてて人がいるのは気になる
今朝5.05～にしたら人いっぱいいた
新聞屋のﾊﾞｲｸの排気は吸うわ、ｷﾓｲじじいとすれ違うわでｲｸﾅｲ
やっぱ4.45～に汁

444 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 22:33

自分も早朝（五時から六時まで）にウォーキングしてるけど、
すれ違うっていったら、たまーに家の前で早起きしてなんかしてるおじさん・おばさんか、
自転車に乗って、恐らく畑仕事に向かう年寄りしかいない。
民家が立ち並ぶ近所を抜けて国道沿いの歩道を歩けば、もうほとんど誰とも会わないしなあ。
田舎だからだろうか･･･？

445 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 09:45

>>443
↑
人のこと言えるかキモイばばぁーよ

446 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 10:46

↑
ｷﾓｲじじぃ

447 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 11:58

マルチ

448 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 12:38

443と445は結婚しれ！！

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 19:48

男はオオカミなのーよ♪♪♪♪♪

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 22:34

オバちゃんﾊｹﾝ！
♪今日もまた誰か乙女のピンチ～

451 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 00:01

最近台風でﾀﾞﾒﾎﾟ

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 04:03

昨日夜歩いたら
風がすごくてふらついた。
東京でこれだから
西の方の人は大変だったんだろうなあ…てか歩けないよね。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 06:26

いつも河川敷歩いてるんだけど河口ちかくは海水が逆流してきて水没してた。
おまわりさんが立って監視してた。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 07:17

ここ二年間くらい、家から一歩も出てないので
台風の日くらい歩こうと思います。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 08:51

↑
か゛んは゛れよ

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 09:19

西の者ですが、風に向かっていると息が出来ませんでした。
ガードレールにつかまって家に戻りました。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 12:52

>>456
必死さが伝わりますた(w
命がけのウォーク。。感動した(w

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:40

昨日と打って変わって天気ｲｲ！
いってきま～つ！

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 23:20

西のほうです。
歩いた！
呼吸の仕方を
すぅすぅすぅすぅ→はくはくはくはく
にしたら、汗をいっぱいかいた（・∀・）ｻｧ！

でも、これであっていますか？

460 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 23:28

ウォーキング始めて５ヶ月目突入
生まれて初めて靴履き潰したぞ！

ちょっと感動してる

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 01:57

今朝歩いていたらﾊｹｰｰﾝ
ttp://www.perusona3.com/mituketa/116/img-box/img20040116202417.jpg

462 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 04:49

↑
初めて見た。ボカシがなければ最高

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 08:39

魚の目が出来ちゃって歩けないよぅ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 10:40

またもや寝過ごしたのでいつもは80分かかるコースを
ジョグ&ウォークで50分でまわってきた!疲れた･･･。

465 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 14:37

ｈｉｋｋｉｙだけどウォーキングしたいな～
でもｈｉｋｋｉｙだから出来ない
ヒキる前は毎日気持ちよく歩いていたけどね
今は又ずれもするだろうし

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 19:30

>>461
オスの目がセクシーだw

467 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 21:37

1時間ほど歩いてきました。大分日が暮れるのも
早くなり後半は真っ暗でしたｗ

重りつけて歩いてる人いますかー？
一応買ったんだけどヘビーの方を買っちゃったので
かなりきつい！

468 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:05

超早歩きで60分と、そこそこ早歩きで90分なら
どちらの方がダイエット効果がありますか？

469 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 00:27

また明日ネコのｾｯｸｽ見たりして

470 ：464：04/09/10 06:16

今日は頑張って5時前に起きたのに雨･･･。
その場足ふみを10分して筋トレしますた。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:45

朝、涼しくなって寝過ごしちゃうナァ・・・１時間寝坊した

472 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:45

↑
傘も持ってないブタ

473 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:57

↑
滑ったブタ

474 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 08:14

きのうから始めた。朝7時半頃から出勤前のたった20分ほどだけど。
ゆるい坂道を歩いてじんわり汗かいて爽快。
確かに車とかすれ違う人の目をｷにしてしまう自分がいる。
いっそ夜のほうが暗いからいいかなとも思うのだが。すっぴんでもいいしなーと迷ってる。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 09:39

>>474
確かに車とか気になるよねー。
帽子を深くかぶってみるとかは？少しは違うと思う。

476 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:10

>>468
90分。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:17

>>465
外出ろよ。歩けよ。歩いてたあの頃に踵を引き返せ！今のうちだぞ。今しかない。
ウォーキングしたいという心の声を無視するな。今ならまだ間に合うぞ。
ヒキのまま今よりもばばあになって今よりもデブになったら
歳の分体重の分戻るのに人生のロスが増えるぜ。ガンガレ

478 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:21

>>461
ワロタ。オスの目と手がセクシーなのに対し
メスが逝っちゃっててブサイクだ。

479 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:39:54

ｵｽﾒｽ逆かもしれんし同ｒｙ　かもしれないｿﾞｰ。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:45:01

さっき１時間半ほど歩いてきたーーー！
でも途中で雨降ってきて、傘差して歩きました。

気温は低くて過ごし易いんだけど、雨はｲﾔﾝ。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 15:41:09

こっち（西）はまだ降ってないので今のうちに
一歩きしてくる。
台風のきた日ころから全然行ってないし。

482 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 17:56:01

昨日は二万歩歩いたよｴﾍ
これ距離にしたらどんくらいになるんだろ
なんでみんな歩幅とか分かるのー

483 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 18:27:48

ttp://www.mapfan.com/routemap/index.html

とかで距離を計ればいいんではないかの

484 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:47:36

あの目はセクシーというか必死な目だにゃ
メスはなんか嫌がってｲﾔｲﾔしてるけど
手が放してくれないからry

485 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:52:31

歩いてきた。
トンボも仲良く番ってやがった。寂しいぜ～(´･ω･`)

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 22:10:25

朝は雨で歩けなかったので夕食後歩いてきた。
といってもウォーキング10分&ジョギング50分だけど。

いつもはウォーキングで80分かかるコースをゆっくり
走ってきた。初めて50分も走れたことに驚いた。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 23:46:22

↑
走れるブタ

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 01:50:37

↑
走れないブタは、ただのブタ

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 02:25:45

↑ただのブタ

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 05:33:05

↑
無料のブタ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 05:39:59

ちんちんがカユい

492 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 07:33:36

↑
早朝からセクハラブタ

493 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 09:11:42

>>491
さてはアナタはブロイラさん？

494 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 11:26:24

さっ！昨日は夜ウォーキング帰りにたこ焼き買って食っちまったから、その分消費するために歩いてくるかぁ。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 15:13:28

↑ウォーキングが実になってないブタ

496 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 18:48:47

真夜中に多摩川をウォーキングしてます
毎日、全身ピンクで身を飾ったおばさんとすれ違います
鼻息が荒くてピーピーいいながらものすごい早足で向かってきます
怖いです
歩くのが面倒なときは走っています
こないだ辛いことがあったから雨のなか泣きながら走りました

497 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 18:52:08

わしも多摩川歩いてっぞ
今度挨拶するわ

498 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 00:06:46

私は石神井川歩いてるからだれかあいさつして！

499 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 01:05:24

私は和泉多摩川を歩いていた。

500 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 05:30:00

今までお世話になりました。
問題なくジョギングへ移行できそうなのでお別れです。
今までブタブタうるさいスレだと思っていたが、それで
奮起して歩きに行ったこともあった。

また、疲れたときや故障したときは帰ってくるよ。では！
今から走ってきます。

501 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 07:45:50

＞今までブタブタうるさいスレだと思っていたが、それで
奮起して歩きに行ったこともあった。

あなた大好きです!!ｗ
いつでも帰って来いよブタ～

502 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 11:01:53

500ぶたさん膝をいためるなよ！！
もう帰ってくるなよ。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 11:07:25

ジョギングがんばれ～！

504 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 18:06:48

ウォーキングすると手がむくむんだけどみんなはどう？

505 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 19:53:05

ウォーキングすると中足がむくんでうれしい。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 19:58:17

>>505
よし、わかった。お前はこれから１時間、中足で歩いてこい !
特別にエロ本の携帯を許可する。

507 ：いがぐり．１６歳半 ◆P8eANdQMDg ：04/09/12 20:00:36

18キロ歩きました

508 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 20:54:29

>504
私もむくむよ！　なんでだろうね？
血が下のほうにいっちゃうのかな？

509 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 22:30:57

>504
手をぶらさげて歩いてる？

510 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 00:26:43

さぁ行ってくるか！

511 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 02:25:37

>>505
中足をぶらさげて歩いてる？

512 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 04:22:21

何故か寝苦しいのでもう朝ごはん食べた。
一時間後、みなぎるﾊﾟﾜｧｰでがしがし歩いてきます。

513 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 07:29:43

うちは北海道なので日中を除けば10℃台だから歩くのには良い。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:32:41

ウォーキングを止めた原因：原付乗り回してる集団に絡まれて笑われた。一生の虎ウM。もう歩く門下。私も原付乗りまわしてやる。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:42:08

>>514
怖かったね････
原付とか改造バイクに乗ってる奴等って煩いし迷惑だよね。

516 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:19:37

>>514
↑
まけブタ

517 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:34:15

「おいデブ原付乗ってないで歩けよデブ」って言ってやればよかったのに

518 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 17:17:29

そんな事言ったらころされます

519 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 21:49:04

夢中で歩いてるところを近所に住む兄に目撃され
「おまえ　競歩の選手みたいだったぞ」って言われてしまった。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 23:15:49

褒め言葉だよね？

521 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 23:20:10

ウォーキング暦は結構長いが、夜道を歩くとチンコを出したくなるのはなぜだろう

522 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 23:32:50

>>521
チンコも長いんですか？

523 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 23:34:13

>>521
普段は短めですがたまに長くなります

524 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 06:20:41

ﾜﾗﾀ

525 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 08:07:41

ここヲモロイ!

526 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 08:41:31

何時もは9時過ぎに行く公園に
5時頃行ったら人多過ぎ。

527 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 09:23:34

↑
朝？

528 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 09:41:30

↑
夕方？

529 ：526：04/09/14 10:58:21

>>527,527
朝で～す。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:17:01

朝9時過ぎに公園に行けるなんて
いいとこのお嬢さんですか？

531 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:48:30

主婦だよ

532 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:10:00

オサーンが平日に歩いてると怪しまれる

533 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:26:48

>>532
怪しんでないよ
マンソン経営者か株生活者と思ってます
ちょっとこぎれいにして公園歩けばモテルかもよ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

534 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:40:55

私のウォーキングコースがテレビに映っている。

ｷｬｽﾀｰ「この辺街頭もありませんし、夜になると人通りもなく・・・」
毎晩、その人通りのない道を歩いてるのでつが。

栃木県小山市の、兄弟誘拐事件の幼児の遺体が発見された現場の川でつ。
あの土手の上を毎晩てくてく歩いてました。
ご冥福をお祈りします。（ ´Д⊂ヽ

535 ：526：04/09/14 18:30:16

なんだかわたすがどんな人間か皆さん色々想像されているようで…
病気療養中と言うかリハビリ中のオッサンです。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 08:36:52

あげるね。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 09:26:28

>>534
じゃ、じゃあ犯行のあった夜も･･･？（（(ﾟДﾟ；)））

538 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 13:56:29

今更だけど早朝ウォークしてきました。
もうこの時期でもオリオン座が見られるのね……
あと、日が昇ってきて曼珠沙華が咲いてるのみたら
なんか幸せな気分になった。

539 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 15:59:49

今日の昼歩いたらｳｫｰｷﾝｸﾞしてるﾔｼと3人すれ違った
みんな若くてメンツが朝と大違い
これから昼にｼﾌﾄすっかww

格好は
リュックしょってﾂﾊﾞで顔が隠れるくらいの帽子かバイザー
みんな長距離ｳｫｰｶｰっぽかった
でもなんかﾌｫｰﾑとか関係なしに散歩って感じに見えた

私はと言えばｳﾆｸﾛのTシャツにｼｬｶﾊﾟﾝにﾊﾞｲｻﾞｰにﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って
近所の決まったコースをｶﾞｼｶﾞｼ歩いてまつ

540 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 17:42:05

３時間半歩いてきた
最近、減量停滞気味だったのでちょっと気合い入れてみた。
あぁー、しんど

541 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 18:53:59

道の向こうからダンベル持った人歩いてきたら怖いな

542 ：534：04/09/15 19:44:10

>>537
土曜日も歩いてました。
今は警察が立ち入り禁止にしてて、土手の上に入れない状態だけど。

すごく、複雑な気分です･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

543 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 20:52:38

>>542
夜の映像を見たけど暗すぎる
慣れて危機感薄れるのってヤバくないかな
ダンベルの代わりにマグライト2本持って歩くといい

544 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 21:10:44

オレは早朝派なんだけどさすがに年寄りが多い。みんな元気だね。
オバチャン（おばあちゃん？）の連れが多いけど男は夫婦連れか
ひとりだな。

おたがいに労るように歩いてる老夫婦が朝日のなかのシルエットに
映ったときは落涙しそうに美しかったよ。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 01:48:16

秋になると長パン買わなきゃな　金ないのに　ﾏﾝﾄﾞｸｾ
>>542　昼の実況板で近くをウォーキングしてる奴も一緒に捜してやれ
　　とかいってる奴いたな（´･ω･｀）

546 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 04:34:56

マルトミの上下９８０円買おうかな

547 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 08:21:15

エアガン発射

548 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 09:44:36

>>534は真犯人！？

549 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 15:46:59

↑冗談でもそういうことは言っちゃいけないよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 19:33:35

いいとこのお嬢さんだども
２キロ歩いてきたよ。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 21:51:59

ウォーキングでどぶにハマった人いる？

552 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 21:53:31

犬のウンコならしょっちゅう踏む

553 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:01:23

小学生の時コエダメにはまった。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:04:42

小学生の時にコエダメあたの、すごーい

555 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:39:32

小学生の時お尻ふくの新聞紙だったよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:41:25

小学生の時、セミ取りにいって
シッコをかけられたよ

557 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:04:12

こえだめハマったら名前変えなくちゃイカンぞ

558 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:05:44

うんこしたらオツリがきたんだぞ

559 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:30:40

オツリの方が多かったんだぞ

560 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:36:10

いいとこのお嬢さんだとオツリいっぱいくるんだど。。。。

561 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:50:08

１０キロ歩いたら疲れた

562 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 12:52:11

会社帰りに１時間程競歩みたいに
歩いてます。VAAMの粉末を歩く30分前に
飲んでますがｱﾐﾉ酸とか摂取して
ｳｵｰｷﾝｸﾞされてる方いますか？
自分は減量目的で歩いてますが
ｱﾐﾉ酸摂取で超特急で歩くのと
ゆっくりでも長時間あるくのでは
どちらがよりﾀﾞｲｴｯﾄ向きなんでしょうか？
また、大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ飲料はVAAMより
減量効果高いのでしょうか？
脚の後ろ側からお尻＆臑が筋肉痛でつらい！

563 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 16:50:30

>>562
つーか、会社帰りってどんな服装で歩くの？
１時間もウォーキングすると汗でべとべとになるはずだけど。

564 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 17:01:02

>>563
ｶｼﾞｭｱﾙな服装OKな会社なので
普段着です。ｶｯﾄｿｰにﾁﾉﾊﾟﾝとか。
電車を3つか4つ手前でおりて
ひたすら歩いてます。
汗はそこまでかけない（代謝悪いかも）
ので今の所こんな感じです。
ただ体中熱くて顔が日焼けしたように
真っ赤になると上半身は汗かきます。
人気のない道選んでいるので
汗も気にならない。

565 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:10:21

海水パンツはいているので
むれるむれる
マンションにつくころには
股間から水滴がたれてます。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:11:59

↑
うそついてました
ボロアパートですた。

567 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:17:16

>>564
水飲んでからしないと汗かきずらいよ

568 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 20:14:15

汗が臭いんだよな(´･ω･`)
すえた匂いっつーの、、、自分でも吐き気がする
なんとかならんもんかね

569 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 22:41:13

お勧めの、雨具は？

570 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 23:01:17

秋雨じゃ、濡れてまいろう

571 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 23:24:57

>>568
風呂入るときに重曹入れるとｲｲらしい。
どこかにそんなスレがあったと思う。

全国悪臭総合商社(株)その５―めかぶ大好きッ娘編―
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094706387/

足が臭いんですが・・・その２
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1076057769/

572 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 23:56:16

>>571
サンクス。
ボディーミントっての飲むと匂い消えるらしいけど
薬に頼るのもなんかヤダしなー。
やっぱ酒が原因なんだろうか…。
とりあえず足は臭くない

573 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 03:31:04

汗がくさいのは食べてるものが原因だよ。外国人とか体臭違うのとかの
原因によく言われていること。なるべく自分でつくった日本食に近いのを
食べていれば１，２週間でにおいがかわるのがわかるかもしれんよ。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 15:58:28

雨が今にも降りそうだけど歩きに行きたい・・・

575 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 18:00:08

今日、某駅まで３時間ウォーキング
帰りは汽車wで戻ってきたけど、運賃230円。ちょっとムカついた

576 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 20:03:01

>>575どうしてむかつくんですか？
高いから？

ウォーキングを実践していますが、
心拍数100前後で、汗もかかず、とりたてて爽快感もないのですが
50分くらいのウォーキングで、運動効果の上がる歩き方はありませんでしょうか。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 21:17:57

↑
ありましぇん

578 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 21:20:22

>>576
歩幅を身長の半分で早足で歩く。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 22:46:56

>>576
安いから、３時間必死に歩いた距離が230円かよ！！って感じ

580 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 22:58:37

ウォーキング毎日一時間減量目的ではじめて一ヵ月なのに0.5㌔しか減ってないよ。
これからかなぁ。
とりあえず楽しくてはまってるから、まだまだがんばろ。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 23:33:07

>576
ひざを高く上げる

582 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 23:38:42

>>575
私は4時間歩いて510円だった。
来週目的地まで8時間くらい歩こうか…

583 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 01:04:53

皆さんは始めてからどれくらいで効果が出てきましたか？私はまだ10日ほどなのでまだまだですが、励みにしたいので参考までに教えて下さいっ！

584 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 01:55:41

>>583
即効効果ありとおもたら数日後戻ってたりするけど気長にやると確実と
思う

　　みなはやっぱりジョグとかと同じ様なスポーツ系のカッコで歩くのかな？

585 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 02:13:16

私はスェットにTシャツ着て首にタオル巻いてウエストポーチにMDウォークマン入れてあるいてるよ。
靴はジョグ用と売っていたヨーカドーで買った手頃なやつ。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 02:34:57

58４さんありがとうございます。頑張ります。ちなみに私は必ず帽子かぶってます。なんとなく恥ずかしいので…。583でした！

587 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 11:29:13

汗かくと透けて恥ずかしいので全裸で歩いてます

588 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 16:09:24

質問です。
先週から通勤を徒歩に変えたんですが
帰り道で30分くらいのところ辺りからフラフラします。
やはり何か食べてからの方がいいんでしょうか。
その場合何を食べるべきなんでしょうか。
朝は朝食後1時間くらいに出発していて、フラフラすることはないです。
でもダイエット目的なら空腹時に運動するのが効果的らしいので
どうしたらよいものかと・・・。
どなたかアドバイスお願いします。

589 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 17:19:11

そのﾌﾗﾌﾗは低血糖ぽいね。
非常食がわりにｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一本（100Kcal）食べると楽になるよ。
そのｶﾛﾘｰは他の食事で調整すればいいよ。

590 ：588：04/09/20 17:26:52

>>589
やはり何か食べてからやるべきですね。
ありがとう、早速明日の為に買いに行ってきます。

591 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 09:03:04

今朝、読書しながらウォーキングしてるおじさんを見かけた。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 10:08:47

タバコすいながらウォーキングしてるオッサンもいる。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 10:09:49

夜歩く女は、スタンガンと懐中電灯を用意しておけ

594 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 10:22:51

今朝、スタンガンをもちながらウォーキングしてるおばあちゃんを見かけた。

595 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 12:58:30

おねえさん－－－－－－１８から２３才
おばちゃん－－－－－－２４から４２才
おばあちゃん－－－－－４３から６８才
化け物－－－－－－－－６９から９９才

596 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 13:04:01

おばちゃんになってしまった・・・

597 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 15:26:17

わーいおねえさんだわ

598 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 15:44:34

>>592
いや実際いるもんだな。
俺の見たのはパイプ吸いだったよ。
すれ違いざまに例のバニラ系のいい匂いがしたよ(〃￣ー￣〃)

599 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 16:04:21

今朝、コーガンをもちながらウォーキングしてるおじいちゃんを見た。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 18:37:20

睾丸？

601 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 19:20:11

１回のウォーキング5kmレベルのくせに
35km×2日のウォーキング大会申し込んでしまいますた。
自殺行為。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 21:23:04

>>601
なんとかなりそうな気もするぞ

603 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 21:47:05

最近ウォーキングだけじゃ物足りなくなってきた

604 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 01:02:08

WAR KING

605 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 08:37:59

ウォーキングって気持ち（・∀・）ｲｲ！

606 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 08:45:22

歩くのは体にいいっていうけど本当かな？
今往復4㌔毎日歩いてるけど今まではなかったのに腰痛がではじめて困ってる。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 09:55:06

一週間ぶりに歩いて来たけど、シンドイ。
いつもと同じコースを同じ距離歩いて来たのに
倍くらい歩いたような感じがする…。マダマダだなぁ。

608 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 11:06:21

ウォーキングとかの有酸素運動すると脳内麻薬みたいのが
でるから

609 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 17:01:31

ウォーキングとかの有酸素運動すると脳味噌みたいのが
でるから豆腐汁にするといいよ

610 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 17:02:26

>>606
正しいフォームで歩いているか?
足にあった靴を履いているか?

611 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 18:31:58

↑
親切なブタ

612 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 22:42:57

でぶは歩くだけで腰痛になる。
最初は無理するな。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:03:28

はい

614 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:17:55

３人の男、獣達はまゆに襲いかかりました。
まるで段取りがあるかのように手際よくまゆは自由を奪われていく…
牛はまゆをロッカーに押さえ付け馬は服を剥ぎ取る、
そしてトカゲはまゆの足を開かせました…
まゆは恐怖で声も出せずに必死で獣達に抵抗しました…
獣達の力にかなう筈も無く…トカゲは紫色の舌をチロチロさせながら
まゆのオマ○コにしゃぶりつきました…イヤァッ！…
叫んだ口には牛の舌がねじ込まれ馬は握り潰すかのように
まゆの胸を揉みしだきながら首筋に生臭い息を吹き掛け
剥き出した歯でまゆの肩やうなじに噛み付きます…
息もできず体中に痛みを感じても声も出せない…
暫らくして痛みと思っていた物が徐々に快感に変わって行くまゆ…
まゆのクリ○リスはトカゲの執拗な愛撫でぷっくりと尖りオマ○コは
愛液で濡れてきました…体は馬の歯形だらけになり
乳首は今にも噛みちぎられそうな程カチカチに尖っています…
顔中牛のよだれでべちょべちょ…時折獣達は訳のわからない言葉で
会話をしていますがまゆには何を話してるのか全くわかりません…
意識が遠退きそうになる度にまゆは自分の喘ぎ声で引き戻されます。
獣達に愛撫されて感じているまゆ…トカゲはグロテスクな大きさの
オチン○ンをまゆに見せました。血管が浮き出て蠢いているように
見えます…オマ○コにあてがわれトカゲはまゆの腰を掴むと
奥まで貫きました…痛みと同時に広がる快感…あんなに大きいモノが
ぬるりと入ってしまった事への嫌悪…その間も休まず体中を噛みまゆの
オッパイを攻める牛と馬…激しく突かれチュプチュプと音をたてる
オマ○コ…まゆのアソコは痺れて熱くなりそれでもトカゲのピストンは
休む事なく激しさを増していく…トカゲは何かを叫びながらまゆの中に

615 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 05:31:56

肉離れしてるのにバンバン歩いている私は
まさにハマってしまったのかもしれない…

616 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 07:31:59

１００メートルダッシュを全力で５本連続でやれば
ウォーキング１時間分の消費カロリー。

617 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 07:42:42

>>616
脂肪は燃えないけどな

618 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 08:04:52

>>617
同じ。燃えます。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:21:00

100メートルダッシュの方はどっちかというと
糖が燃えるんじゃないの？

620 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 13:46:23

曇りの日のウォークもひんやりして気持ちいいね。

621 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 13:48:30

そのとおり。筋肉グリコーゲンが消費されるだけで脂肪分解まで逝かないと思われ。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 18:30:52

>>620
気持ちいいね。

623 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:29:12

気持ちいいよぉ

624 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:31:39

いったい誰が原爆開発を許可し、誰が広島・長崎に原爆投下を決定したのか？」
アメリカの作家でジャーナリストでもあるユータス・マリンズの記事が雑誌「サイバーＸ」に
掲載されている。マリンズは、真の犯罪者は次の二人だったと主張する。

　一人は、アメリカを原爆開発に踏み切らせたアルバート・アインシュタインで、もう一人は
広島・長崎に原爆投下を決定したマンハッタン計画の責任者Ｊ・ロバート・オッペンハイマー
だったという。両者ともにユダヤ人である。

　アインシュタインはアメリカに亡命すると、まず同胞のユダヤ人であるトルーマンを大統領
にすべくミズーリ州でフリーメーソンの組織化に尽力した。「パレスチナにユダヤ人国家を
建国するため、私はユダヤ人としてシオニストの活動を支持する」というアインシュタインの
言葉が「アインシュタインの時代と生涯」という本に残されている。イスラエルのアメリカ大使
アバ・エバンは1971年、「アインシュタイン教授は、世界の良心がイスラエルの生存とかか
わるべきだと語った」とその回顧録で述べている。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:31:59

そしてオッペンハイマーは、原爆投下は日本に警告なしに行われるべきだ、と主張した。
アインシュタインはユダヤの大財閥バルークとともに、京都を原爆の最初の血祭りにあげ
るべきだと主張したが、スティムソン陸軍長官は、「京都に何ら軍事目標はなく、由緒ある
木造寺院が数百ある」と言って猛反対したという。実はアインシュタインとバルークは、京都
が日本国民にとって深い文化的意義をもっていたというまさにその理由によって、京都の
破壊を求めていたのである。

ユダヤ人達は、日本への原爆投下を計画し、実行した
http://www.asyura.com/0306/bd28/msg/603.html

626 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 21:34:05

↑　コピペなブタ

627 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:08:21

>>613
すなお。

628 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 02:38:52

ウォーキングにハマった。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 09:42:09

今日は夜から雨っぽいからウォーキングできるか心配だなぁ。

630 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 20:07:10

雨が降る前に行ってきた。
桜が咲いていてびっくらくらくら。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 20:51:50

↑
びっくらﾌﾞﾀ

632 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:26:09

私も桜らしき花が咲いていてビックリした。
桜の木にちょっと濃いめのピンクの花。
桜なのかな？

明日も歩くぞー。

633 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:38:44

最近、曼珠沙華だらけだな
あの花なんか怖い.....

634 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:16:11

心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸぶた増殖中

635 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:54:06

桜じゃなくてアーモンドの花だったりして。
そっくりらしいぞ。

636 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:58:52

よそ見してるヒマあったら真剣に歩けブタ

637 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 00:28:13

MP3プレイヤーで音楽聴きながら毎日1時間ぐらい歩いてま～す。
楽しいっす。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 03:52:33

ウォーキングの仕方が悪いのか痛い箇所がふくらはぎと腕なんですけど…やっぱ変ですかね?

639 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 05:55:56

そういや、桜が狂い咲きしてるとか、数日前のニュースでやってた。

640 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 08:31:15

近所で、朝の通勤中な時間に女子高生が切りつけられた事件があって
まだ犯人捕まってないので、
柄にもなく恐くって、あんまり歩けない。。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 13:32:17

>637
俺もMP3プレイヤーで音楽聴きながらウォーキングやってるんだけど、
ウォーキングにぴったりな音楽ってある？
他に同じようにやってる人にも聞きたいんだけど。
まあ、勝手に好きなの聞いてやってろ、ということかもしれないけど。
俺は今朝、Aphex Twinどうじゃろ、と思って聴きながら歩いたのだけど、
アンビエントなやつだったので歩調と激しくあわなかった。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 13:38:51

やっぱマーチ系がいいんじゃないのかなぁ
軍歌とか

643 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 14:13:09

F１のテーマとか。
題名知らないけど。

644 ：643：04/09/25 14:21:42

今調べたら、T-SQUAREのTRUTHという曲らしいです。
ネット上にMIDIやMP3が転がってますので、興味のある方は
ググるなどして聴いてみてください。

645 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 16:36:18

>641
ピクシーズとかだめ？
不思議にテンションあがってがしがし歩ける。
時々聞きながら「アハハ♪」とか「アーーッ」とか叫びたくなるのが
難点です。
テクノならアンダーワールドとか？
前にフィットネスクラブでかかってたので・・。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 16:46:00

casiopeaいいぞ
ｼｮｺﾃﾝﾎﾟだらけだ

647 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 18:50:52

365歩のマーチ
しあわせは～♪歩いてこない♪だ～から歩いて行くんだよ
一日１万歩３日で３万歩２歩あるいて２歩さがる♪

648 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 18:55:01

＞２歩あるいて２歩さがる♪
じゃないこれじゃ、進まない
→３歩あるいて２歩さがる♪

649 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 19:50:14

私は桑田聴いてるよ。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 21:56:48

>>641
Aphexがすきなんだったらアンビエント系じゃなくて初期のDigeridooとかいいんじゃね？

651 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:01:19

>>647
＞一日１万歩３日で３万歩
365歩のマーチって言ってるのに。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:45:53

ipodにアルバムにしておよそ200枚分。
それをアルファベット順に並べて頭から聞いてます。
歩く時以外はipodで音楽を聞くことは、ほとんどありません。

以前もipodで音楽を聞きながら歩いてたのですが。（順番を気にせず）
こうすれば、どれだけやってきたかの目安にもなるかなと。

この方式にして約1ヶ月。今日ようやく”C”の段に突入。
”B”の段はベスト盤が多く、2枚組・3枚組が当たり前で長かった。

ちなみにハードロック、ヘヴィメタルが中心。
自然とスピードが上がります。さながら高速重戦車といったところです。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 00:20:10

ウォーキングって気持ち（・∀・）ｲｲ！

654 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 07:21:17

３６５万歩のマーチ
でいいんじゃない？

655 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 07:33:54

>>652
> ちなみにハードロック、ヘヴィメタルが中心。
> 自然とスピードが上がります。さながら高速重戦車といったところです。

こないだSLAYER聞きながらウォーキングしてたら全力疾走したくなって困った。
しょうがないから腕を大きく振ってたらタイムはだいぶ上がってた。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:50:34

>654
確かにｗ
ていうか、これは歌いながら歩くというやり方だから
あまり素人にはおすすめできないね。周囲の目もあるし。
しかし、実際、一年で365万歩歩いたら、俺の場合、単純計算で
北海道の稚内から鹿児島の佐多岬過ぎて海に落ちるまで行って
しまう。
日々の積み重ねって凄いなあ。じゃあ、とりあえず大隅海峡で
溺れ死ぬまで歩くか。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:31:37

ウォーキンガーの替え歌
さぁ！！！みんなで一緒に！！！

健康は～歩いてこないだ～から歩いてゆくんだね
一日一万歩（無理なら千歩！)三日で三万歩（見栄でも！）
三歩進んで二歩下がる～

人～生はワン・ツー・パンチ
汗かき　べそかき歩こうよ
あなたのつけた足跡にゃ～きれいな花が咲くでしょう

腕を振って足をあげて
ワン・ツー・ワン・ツー休まないで歩け～！

ソレ！
ワン・ツー　ワン・ツー！ワン・ツー　ワン・ツー！
ワン・ツー　ワン・ツー！ワン・ツー　ワン・ツー！
ワン・ツー　ワン・ツー！ワン・ツー　ワン・ツー！
ワン・ツー　ワン・ツー！ワン・ツー　ワン・ツー！

658 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:42:40

３６５万歩のマーチ
＞あなたのつけた足跡にゃ～きれいな花が咲くでしょう
→あなたのつけた足跡にゃ～痴漢もついてこられない～
に変えました。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 16:25:50

あなたのつけた　足跡にゃ～　ぺんぺん草も生えやしない～

660 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 16:58:27

1時間半歩いたら0.5kg痩せたからこれは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと思って1時間してから
もう1回1時間半歩いたら今度は全然減らなかった。
そう上手くはいかんのね。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 17:35:14

ここ数ヶ月別の運動してたけどウォーキングが一番体重落ちるね
もう浮気はしねえ

662 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 17:41:59

よく音楽なんか聴きながら歩けるね
刺されても車にひかれても分からないからいいっか

663 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:27:54

昨日ウォーキングしてたら、後ろから自転車に乗ったオバサンに、あなた素敵よ～。素敵～。と言われた！いつもの帰り道の景色が少しちがってみえたんだ。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:34:02

イヤホンしてる人ってあいさつしても気づかなそうだから
あいさつしない。

665 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:36:58

>662
わしゃ田舎でおまけに林道を歩いているんで車なんか通りゃしない。
刺されるのはせいぜいヤブ蚊か蜂ぐらいだ。

666 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:55:34

田舎もｺﾜｲね
山でﾚｲﾌﾟされるかもしんないじゃん
ﾊﾞﾊﾞｱなら放置だが

667 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 22:04:42

野猿のアルバム・「撤収」に収録されている曲で
「叫び」
「Chicken guys」
「Move wave」

という曲が、自分の歩行速度とぴったりなので、この３曲をループし、聞きながら１時間ほどしています。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 22:47:13

ババアでもレイプされるぞ。
うちの近所で７０歳のばあさんがイラン人の集団にまわされた

669 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 22:52:08

レイプされそうだこんなのに
ttp://read.kir.jp/image/hen/3.jpg

670 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:08:46

物騒な世の中だな

671 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:55:18

ここで質問しようと思って、その前にググってみたら
脛の疲労骨折のようで・・泣きたいです。
せっかく頑張ってきたのに・・ハアァァァ

672 ：スリムななし（仮）さん：04/09/27 06:36:25

今日は雨の地域が多いみたいだねぇ

673 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 11:59:02

こっち晴れてるよん

靴欲しいなぁ…
かかとはクッション入ってて、これ地面踏んでる感じしねぇよ！みたいなので、
つま先の方は、これキュッ！！ってそりすぎだよ！みたいなやつ。
あぁﾎｽｨ…

674 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 12:04:47

自分で作れ

675 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 12:27:44

足に合う靴がなかなか見つからなくて、履かなくなったスニーカーばかりたまる。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 13:13:55

雨降ってるとどんなに歩いてもあんま体重減らんわ。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 15:28:53

>>675
あーたまるたまる。普段履きにどんどんはいてるよ。

678 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:27:04

今日いちゃいちゃカップル4組見た。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 00:28:31

1ヵ月後の大会で使う靴が欲しいけど、そろそろ買わないとまずいよな・・・？
今、足にあった靴を一足しか持ってない。
さすがに大会中3日連続同じ靴で歩くのは良くないよね

680 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 02:23:19

最近サボリ気味。
朝4時からウォーキング行くか。

681 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 04:25:28

恋煩いで眠れない。
朝起きれないよりマシ？今から行って来ますﾉｼ

682 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 04:55:04

オーバーワーク気味で下半身が重ダルイ。こんなときは休息するんが
エエのか歩いて乳酸流すのがエエのかどっちだろ・・・

683 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 08:41:39

>>679
もしかしてスリーデイ参加予定？
新しい靴なら今から慣らしたほうがいいね。
歩き慣れた靴で３日間歩くのがいいと思うよ。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 17:00:45

今日、一時間半歩いてきたけど
九月の終わりなのにずいぶん日中はまだまだ暑いんだねー
いつもは早朝派だったので知らなかった。

685 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 21:33:23

ウォーキングしてると季節の移り変わりに敏感になるよね。
あー、もうこの花咲いてるんだとか、日の出の時間とか。
朝のひんやりして澄んだ空気が気持ちい～、超きもちいい～！

台風でも歩ける自信がないsage

686 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:14:13

ウォーキングて競歩なみな速さで歩かないとやせない

687 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:33:09

朝晩の通勤片道7kmを1時間ちょいのペースで歩いて
筋トレも2日に一度行うようにしたら、
食事は人並み・酒は飲むでも、1ヶ月で5kg痩せました。
最初は靴ズレやら筋肉痛だったけど、2週間もすれば慣れてきて
景色を楽しめるようになったよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:13:46

>>683
yes,参加予定。
早速靴を店員さんと相談しながら買ってきた。
クッションが効いてて、指先に余裕があっていい感じかも。

689 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:26:37

>687
この時期会社着いたら汗びっしょりじゃない？
着替えるの？会社にシャワーあるとか・・。
働いてて一日14ｋｍ歩くってすごい。

690 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:56:28

>689
最近は涼しくなってきたとはいえ、やっぱり汗だくになってしまいますね。
私服OKの会社なんで、トレーニングウェアで行って、体を拭いて私服に着替え。
シャワーは無いんで、濡れタオルとデオドラントスプレーが欠かせません。

691 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 04:52:51

あさの運動は突然死するんじゃなかった？

692 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 06:41:36

ゆっくり体を慣らせば大丈Ｖ

693 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:20:18

ウォーキングぐらいで死んじゃうの？？年寄りじゃなくて？

694 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:41:11

ブタは突然死しやすい
太っていると心臓に負担がかかるから

695 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 22:40:07

雨降ってて歩けないだよ～

696 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 03:12:48

↑泳げないブタ

697 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 03:25:53

泳げないってﾜﾛﾀ
水の都状態ですか

698 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 06:08:13

40分歩いてきますた♪

699 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:32:05

↑ゴキゲンなブタ

700 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:02:14

「♪」がつくだけでゴキゲンなブタに
みえるから不思議だ。

701 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 19:17:35

ブタブタいってると本当にブタになっちゃうんだよ？

702 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:09:08

↑心配症なブタ

703 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 00:21:53

ブタさんは心配性　by あーみん

704 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 10:03:01

胸を張って歩くのってよくないんだね。
なんかyahooのウォーキングチェックみたいなやつに書いてあった

705 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 16:32:07

胸張って歩くと、腰痛めます。経験者です。
以来腰痛持ちになりましたが、腹筋と背筋鍛えて治しました。

706 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:42:20

歩いてきました。
公園を歩くと植物の空気が新鮮だし、
近所だと夕飯のおいしそうな匂いがして良い。
今の時期、キンモクセイの香りがグーだね。

707 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:38:45

今、歩いてきたら変な人にどなられ、石投げられた！
いままで楽しく歩いてきたけど、怖くなったよ～

708 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 21:07:49

>>707
何が起きたの？詳細なレポきぼん。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 02:04:14

>>707
またデブにおいかけられたの？

710 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 09:35:10

こいつら100％ブタ説 by あーみん

711 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 10:04:06

>>707
それは障害(ry

712 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:14:50

最初見たときから？って感じはしてました＾＾
人の家の壁蹴ったり、自転車倒して叫んでたから．．
ヤバイから別の道から、家に帰る途中また遭遇！
田んぼを挟んで反対側の道から２．３回石を投げてきた。
大声出してこっちにくるから、あわてて逃げました。

いろいろな人がいるから、みんなさんも気をつけよ～。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:31:09

はい

714 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:39:21

家の近所にも、「うーこちゃん（？）かえろうよ～！！」と泣き叫びながら犬の散歩してる人がいます。

あれは怖い。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 20:09:50

家の近所にブタみたいなイヌを連れて歩いているブタがいる。

あれは怖い。

716 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:26:27

当方♂、毎日１時間ウォーキングしてカロリーチョト控えめにして５ヶ月、
体重８４→７１になった。

しかぁし、最近脱毛が禿げしいのと、これはカロリー控えめにしてすぐ
気付いたんだが、性欲はあるが精子濃度が薄く、量が少なくなった。
今ならいくら浮気しても子供出来ないかも・・・。

我が一族は禿げ血統でないとは言え、髪の毛が心配だ。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 05:16:24

↑
はげ

718 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 05:29:23

↑　禿げそうなブタ

だろ！

719 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 16:44:24

あしがくさい

720 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:29:05

チンチンがくさい

721 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:49:23

肛門がでかい。

722 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:23:22

ウォーキングしはじめてから、いぼ痔が良くなってきたよ

723 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:34:36

Husker Du聞きながら雨の中歩いた。

724 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:55:57

お前らこれからの季節どんな服装で歩きますか？
俺はまだＴシャツと短パンなんですが周りにいなくなってちょっと恥ずかしくなってきました

725 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 19:24:47

この時期歩いてると気持ちいいね
スーって心が軽くなる

726 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 19:38:42

私は長ズボン(！)とTシャツだよ

727 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 20:42:36

わいもジャージ（長）とTシャツや
さすがに歩き始め5分くらいは肌寒い

728 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:30:49

せっしゃは上下セットのジャージーでござるよ

729 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:33:16

ぼ、ぼくはランニングシャツにた短パンなんだな

730 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:42:10

雨の中歩いてる人、傘さしてるの？

731 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:00:28

たまのドラム？

732 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:45:58

>>730
そうです。
今日（月曜）くらいなら楽勝。昨日（日曜）の夜くらいならまだまだ。
先週の火曜か水曜で結構降った日があったけど、アレぐらいだとめげる。

ちなみに東京ね。

733 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:22:50

俺、会社の健康診断で血糖値がやばいことになっていた。
医者に「歩け！このヴォケ！Walk or Die！」と言われ、ウォーキングを
することにした。
同じような感じで生活習慣病の対策のためにやってる方います？
効果はあがってますか？

734 ：730：04/10/05 21:37:04

>>732
ありがとう！
昨日の雨で歩くなんてエライなぁ
でも、ここんとこ雨が続いて歩かなかったからか、
昨日あたりから妙に体調わるい。
歩かないとダメな体になってしまったのか…
今度はがんばって傘さして歩くことにします＾＾

735 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:26:29

>733
私がじゃないんですけど、近所に見るからに糖尿のものすごく太ったおじさん
がいて、その人は毎日歩いてましたよ。ものすごく歩いてたわけでもフォーム
が完璧だったわけでもなく、ただ早足で。
１年くらいして実家に帰った時、そのおじさんまだ歩いてたんだけど「誰？！」
ってくらい痩せて若くなってた。顔色もよくなってたし。だから効果はあるのでは？

736 ：732：04/10/05 23:41:54

>>7.30
今日も歩きましたよ。隣の駅から。1時間チョイ。

"夕食を食べ1時間ほどテレビを見ながらリラックス。
さあ、歩きに行くかと思って外を見たら雨。"

こういう状況では、なかなか傘を持って外に出るほどの
やる気を出すのは難しいと思います。
1度落ち着いてしまっていますしね。

隣の駅から歩くというのは、痩せるという目的と同時に
家に帰るという目的もありますので、こんな日でも
以外に苦にならないものです。

737 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:43:57

あたしゃ血圧だな。
病院で測ったら160あって歩きまくって25キロ減量。
血圧は自宅測定で120前後で落ち着いてきたけど、医者の前だと
140くらいまで行く。まだちょっと高いな(´･ω･`)

738 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:56:15

私も血圧に効いたよ。下が90あったのが78になった。

739 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 11:33:59

久しぶりの青空
きょうは歩くぞ。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:00:18

今日は朝から1時間半歩いてきました。（やっと晴れた～＠神奈川）
久しぶりに歩いたから太ももが痛い・・・
だけど2時になったらまた軽く歩いてきます。

741 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:21:02

А　 А
(´⑪｀)ｖ　なんかみんなかわいいＢＵ～
￣

742 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:21:59

А　 А
(´⑪｀)ｖ　gangare!
￣

743 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:30:17

今日は1万歩超えました。
今まで9千歩止まりだったから嬉しい。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:00:53

1万って時間にするとどれくらいですか？

745 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 19:15:15

私の場合は1時間半です。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 19:50:28

歩幅を80cmとすると１万歩で8kmだね。

時速6kmとしたら約１時間20分になるけど計算通りにはいかないし
１時間半はかかるかな。だいたいそれくらいを日課としてるけど朝５時半
だったら７時前後の帰着になるな。

747 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:12:09

732ﾀｿのまねして、バスに乗らずに歩いて帰りました。
40分ちょい。荷物も多かったので、割と汗かきました
ウォーキングだけで朝・夜合計87分、１万歩超！
歩くの再開したら、あっという間にお肌の調子が復活！！
ウォーキングさいこ～

748 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:41:45

久々のウォーキング最高！雨があがってうれしい。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:07:51

また明日から雨みたい。
今日は思う存分歩くぞ～！
雨降ったらデパートめぐりでもしようっと。

750 ：303：04/10/07 12:52:19

会社帰りの競歩に近いｳｫｰｷﾝｸﾞ実践中。
45分～1時間ですがじっくり着実に
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてきました。
でも信号とかで止まると効果無い？

751 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 13:25:55

信号で止まるな！ひたすら前進だ！

752 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 13:49:22

信号で足踏み！イチニッ、イチニッ！

753 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 17:05:09

久々の８Ｋｍウォーキングで疲れた。
でも気持ちがいい。。。。

754 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 17:17:15

>>750
別に信号待ちで一気に心拍数が下がるわけでもないし、平気じゃないの？

755 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 19:20:29

歩くのが気持ちいい季節になりましたね。
私は朝６時頃から５０分ほど歩いています。
この時期でも夏みたいに紫外線対策しないといけないでしょうか？
最近、帽子もかぶらずに歩いているので。。。

756 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 19:55:18

この時期も真夏かそれ以上に紫外線が強いって
どこかで見たような・・・。

間違ってたらすんません。

757 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 20:43:16

>>750
歩き出すと心拍数が上がるので、その上がった心拍数が
安定するのは、大体５分ぐらい先になるそうな。
だから歩き始めて５分ぐらいは、極力立ち止まらずに
歩き続けたら良いですよ。それ以降の信号待ちは、大丈夫です。

758 ：757：04/10/07 20:44:40

ソースは天プレでも紹介されてるけど
こちら↓
http://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/4.htm

759 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 14:44:54

明日から1泊2日だけど旅行なんで、ｦｰｷﾝｸﾞ出来ないから今日は仕事上がりに
山を越えて遠回りしてから帰ろうと思ってます。ＭＤｳｫｰｸﾏﾝと、着替えとシューズを
会社にもってきました。
17時半から歩き始めて22時前くらいに帰宅予定。
途中、海にかかる大きな橋を渡るので夜景でも見ながらサックリ歩くぞー。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 16:39:34

がんばれ↑

761 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 18:34:01

久々に山道をウォーキングしていて茂みに
いる人を妻と思って声かけたら、クマだった
びっくらこいた。

762 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 19:33:32

クマみたいな奥さんなのか　ﾜﾗ

763 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:01:52

昨日ブーツで2万５千歩歩いた(｀・ω・)

ったら今日全身が痛いよ

764 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:16:53

俺が思うにブーツでウォーキングする女は頭が悪い。間違いない。

765 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:37:10

>763
私もOLの時5センチヒールはいてバス使わず家→会社往復1週間したら
もう足が痛くてマメだらけで・・・びっこ引いたYO・・・バカでふ

最近スカイウォーカーだけど一日30分乗って汗だくだくかいてます
寒くても汗だくだく。メーターは30分で500㌔㌍消費って指すけどﾎﾝﾄかな

766 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:45:27

服が無いので普通のかっこして歩いてる

これって散歩っていうのか・・

767 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 01:05:54

いや、運動と意識すればウォーキングかと。
気ままに歩けば散歩。

768 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 02:38:52

最近、歩いてない…。お腹が出てきた…。明後日晴れたら絶対やるぞ！！

769 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 08:51:11

>>765
私もエアウォーカー持ってるんだけど、
これってウォーキングしてるのと同じ事になるのかな？
自分のもカロリー消費そんくらい表示されるけど、あーれは嘘だとｵﾓ・・・

770 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 16:30:27

台風の中カッパで１時間半歩いてきますﾀ。
さすがに風がひどいので今日はこれで糸冬。
今日はみなさんお休みですかー？

771 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 18:14:59

台風去って晴れてきた＠三重県
夜歩きに行こう

772 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 18:54:55

>769
一時期流行った時ダウンタウンの松っちゃんは
スカイウォーカーで痩せたらしいが・・・どうだろう
まあ普通に歩くより膝に負担かからないからたくさんできるし
倍くらい汗もかくしテレビ見ながらでもできるとこがいいかな

773 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 05:01:36

夜歩くのは、やめたほうが良くない？
近所の女の子、ちかんにあってたらしいよ…
もしどうしてもっていうなら、
男性の家族か彼氏に協力してもらったら？

774 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 07:14:52

>>769
私、昔６０キロ体重あったんだけど、スカイウォーカー買ってテレビ見ながら３０分、毎日し続けた。
２ヵ月後には４7キロまで減ったよ。食事制限も同時にしたけど。
ガリガリには痩せずに、程よく筋肉がついて、理想のラインになりました。

けど、やりすぎたせいで、スカイウォーカーの支柱が折れてしまい、今は路上に出ています。

いいところは、やっぱり人の目を気にしなくていい事や、時間を気にせずに出来る事ですね。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 10:23:40

>773
男だけど、逆の理由で夜歩くのは気がひける。
痴漢とかに間違えられそうで。

776 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 11:09:36

＞774

2ヶ月で13ｷﾛ減はやばくね？
リバしてないんならスゴイ　ネ申　だな
固定デブで60だったの？
一時的デブならそれくらい簡単に落ちるのかな？

777 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 11:38:59

小学校の頃から徐々に太り始め、高１の時についに６０キロになったんです。
これじゃイカン！と思って、ウォーキングを始めました。

ちなみに、今は２１歳で、あれから５年間ずっと４５キロをキープしています。
運動は週に多くて３回くらいかな。大学の授業がない日などにしています。
リバウンドは、私もすると思ったけどしていませんよ。

多分、痩せて胃もすごく小さくなって、ドカ食いもしなくなったし、間食も殆どしなくなったおかげだと思います。

778 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:32:44

一人暮らししてた時は河川敷がすぐ近くにあってウォーキングコースだったから
(～河トリムコースという1周1時間のコース。)
会社終わってからの20時くらいでも人がけっこう居た。お年寄りとか
犬の散歩の人とか。でも冬はやっぱ少なかったな～

779 ：胃下垂：04/10/10 13:38:20

昨夜、久々に腹筋しました。でも6回でばてました。
しばらくして、お?脱糞?て思ってはばかりに逝ったのに寸止め。
早く出てけ!!ンコ!
そうして。
今日ごはん買いにコンビニまで歩いて帰ってきたら。
脱糞できますた。

780 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 13:48:46

誤爆でつか？(・ω・　)

781 ：胃下垂：04/10/10 13:57:16

いや、歩いたのが脱糞促進になったのかなーって。。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:39:16

>777
身長もきぼんぬ

783 ：774：04/10/10 15:12:33

>>782
157cmですよ。

784 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 16:29:39

1.5km歩いてきた。
図書館と自宅の往復。
歩くと汗出まつね。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 22:38:00

今日せっかく5km歩いていい汗かいた!!
って悦に入ってたのに
あるある見てちょっとショック

786 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:22:48

あるある見てなかった。なにかあったの？

787 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:56:25

あるあるなんか気にすんな

788 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 01:04:41

　　　　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　　　　　　（　　( 　・ω・）
　　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　　　（　　( 　・ω・） ω・）
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　（　　( 　・ω・） ( 　・ω・）ω・）
　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌヽﾌ
　（　　( 　・ω・） ( 　・ω・）　・ω・）ω・）
　　しーし─Ｊしーし─Ｊし─Ｊ　Ｊ

789 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 02:52:43

>>788
すっごく美味しそう。

790 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 04:58:36

ウォーキングってそんな楽しい？歩きながら何考えてるの？

791 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:18:06

次の一歩

792 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:37:02

ウォーキングやってると鬱気分が飛んでいく。
痩せたし、筋肉も付いて太りにくくなったし、体的にも良いことづくめだけど、
悩み事があると、思い出しては延々とくよくよするタイプの自分は、
精神的にもウォーキングに救われてるよ。一生続けたい。

793 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 09:08:41

私もそう、リラックスできるし、ストレス解消にもなるし、いいことづくし。
私も一生やりたい。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 09:28:04

>>788
なんかドラクエにそんな感じのいたな。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 13:21:32

中高年の体力が向上したのはウォーキングとかが浸透したせいだってニュース
でいってたよ。やっぱり１日３０分くらいは歩いた方がいいみたい。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 13:42:11

>>794
キングスライムかｗ

797 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 16:52:41

登山してきた。800Mほどの低山だが結構疲れたわ…。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ5ヶ月続けてきたけど、使う筋肉が違うらしく
太股の裏あたりに違和感が。明日ヤバそう…

798 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 18:53:36

マッサージしとけぇ

799 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 19:48:18

頑張って歩いているのはいいのだが、タマキン袋が
擦れて痛いのだが。
フォームがおかしいのか、ワシのタマキン袋がおかしいのか。

800 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:10:38

あたしは、歩いてると肛門がかゆくなるのです。肛門のまわりの毛が
こすれるのかな。
今日は雨降りでしたが、傘をさしながら歩きました。そんな自分に
酔いしれながら。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:19:30

晩御飯買いに行って2km歩いた。
アパートが三階にあるので帰りはつま先立ち上りも。

802 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:08:35

ウォーキング１時間の時はならなかったのに２時間に増やしたら
ひざから下の足の側面と腰の周りが少々筋肉痛になりますﾀ。

歩いてるだけでも筋肉に変化が起こるのですね。
皆さんは筋肉痛になったりしましたか？

自分の歩くフォームは気を使っているつもりですがフォームが悪いのでしょうか？？
いい事なのか悪いことなのかわからない･････。

803 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:20:53

　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒）チャーハン作るよ！！
　/　　ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

　 ∧,,∧ 　豚肉も入れるよ！
　(；`・ω・）　　　　　　　　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
　/　　ｏ━ヽニニフ　　　　　　(・ω・　）　　）
　しー-Ｊ　　　　　　　　　　　　　しーし─J

　 ∧,,∧ 　・・・
　( ´・ω・）　　　　　　　　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
　/　　ｏ━ヽニニフ　　　　　　(・ω・　）　　）
　しー-Ｊ　　　　　　　　　　　　　しーし─J

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧,,∧　　野菜だけでもおいしいね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（・ω・　）
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣ヽ･ﾟ･｡･ﾟ/(_,　　　）
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　￣￣￣　＼、＿）
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　ブヒ♪
　（　　( 　・ω・）　
　　しーし─Ｊ　ヽ･ﾟ･｡･ﾟ/
　　　　　　　　　　￣￣￣

804 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 07:30:20

>>786
ウォーキングをしただけじゃ、ヒップアップには全く効果ナシ、ということを放送していました。

805 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:02:24

>>803

（ﾟ∀ﾟ）つ　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Sunnyvale/2558/

806 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 14:43:22

>>804
そうかなあ？あの番組の信者なら仕方がないが
それよりも「何もしないより」引き締まってくるのは確か。
それと内臓脂肪が落ちればくびれが出てくるし体脂肪も落ちて
スタイル良くなるのは確かだと思うが。

807 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 20:28:07

帰宅が遅かったりで歩けなかった日は、家で1時間くらい
足踏みしてるんだけど意味ないかな？
踏み台昇降は色々気をつけてもいつも膝を痛めてしまって。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 22:38:03

ご飯を買いに2km歩いた。

>>802
私は5km歩いた時に左ふくらはぎが痛くなりますた。
なんででしょうね?きき腕とかに関係あり?

809 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 23:07:08

手を前、後ろで叩きながら歩くと汗がでますね。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 23:28:49

確かに、人から見られて冷や汗かくかもな

811 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:18:02

何㌔歩いたって何でわかるno？

812 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:29:55

>>811
お万歩計ざます。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:27:04

>>811
地図ソフトざます。

814 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:46:26

>>811
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1093881883/5

815 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 03:12:26

>>811
ざます。

816 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 08:47:19

いつも歩いて学校に行ってたけど、最近外に出るのが億劫なので
家でエアウォーカーでもします

817 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 14:42:52

>>814
㌧ざます

818 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:10:11

私も最近、エアウォーカーみたいなやつです。ギコギコこいでます。結構汗かきます！

819 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:03:31

ちゃんと最後に「ざます」を付けて下さいざます。

820 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:17:38

エアウォーカーってどこで買えるのですか？だいたいおいくら万円？

821 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:22:25

ハンズや通販ざます

822 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:47:18

少々お高いざますの。
ttp://www.rakuten.co.jp/dinos/489407/489433/489734/674882/#605925

823 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 21:59:17

一万切る位で昔に購入したざます

824 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 22:42:01

なんで最近エアウォーカー高いんざますか？
前みたく安く買いたいざます。続くかわかんないのにそんなお金
だせないざますよおお。

825 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:02:16

思ったんですが、冬の雪の日になんかはウォーキングって
できるものなんですか？
地域でふり方の差は出ると思うのですが、純粋に疑問で…
ちなみに自分は豪雪地帯に住んどります。

826 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:14:44

普通に考えたら雪の日は歩けないでしょ
無理に歩いて凍結してる道に足を取られてスッテコロリン
起きあがったら足が変な方向に曲がってたなんてシャレにならんよ

827 ：825：04/10/13 23:34:30

なるほど。
という事は冬はウォーキングせずに代替えの運動でもするって事ですね
レスありがとうございました。

828 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:23:11

>788
可愛い。

829 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 09:39:56

ずっと雨続きで、昨日は久々のウォーキングでリフレッシュしました

830 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 10:04:58

ウォーカキングとエアウォーカーだとどちらが効果あるんですかね？？

831 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:59:12

私は札幌ですが、冬は歩道がなくなります。車道歩いて運転手に邪魔に思われるのもいやだし、
どうしようかな。

832 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:26:19

ウォーカキングってなんだ

833 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:31:02

雨降っても傘差していくよ。やっぱ１日１時間弱は歩かないと気分が乗らないってゆうか。

834 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 13:01:57

北海道だと冬ウォーキング困りますよね。

北海道とか豪雪地帯に住んでらっしゃる方は冬、
そこら辺どうしてるんでしょうか？

835 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 14:34:08

>>830
どっちもどっちじゃない？エアウォーカーの方がひざに負担かからないけど。

836 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 00:56:35

ノルディックウォーキングでぐぐると、北海道の地名がやたらでてくるけど、
豪雪でもできるのでしょうか？

837 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 06:03:03

日本で一番の豪雪地帯は新潟だったような
北海道でも、できる程度の積もり具合のところは沢山あるんじゃない？

838 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 12:49:03

新潟に住んでいるけど猛吹雪のなか、太股まである雪を
かきわけながら歩いている。

839 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 13:45:50

何時間歩くのがいいの？おととい１０時間くらい歩いたら次の日に足に疲れが来た。

840 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 14:05:41

>>839
10時間！？失礼ですが、お時間あるんですね。
足痛めないよう気をつけてください。
ちなみに私は週に3日できればいいほうで、1時間づつ午前と午後2回歩いてます。

841 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 14:13:15

>>840
ごめんなさい，メンヘル板帰ります。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 14:16:14

私も・・・

843 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 14:30:37

私は町内一周４０分ってところでしょーか。
下り道を走ったりすると３０分もかからない。
途中誰かと会うと、立ち話して・・・ああああ、家出てから２時間？！なんてこともあったり・・・
振興住宅地なので、家を見ながら散歩・・・・なんですが
最近あきてきた・・・。

844 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 23:24:24

6月から毎日一時間歩いたら明らかに痩せたな
体重は10Kgも変わらないけど見た目が細まった
>>839
無理すると関節を傷めるから最初は1～2時間くらいでいいっしょ
学生の頃急速にデブったので夏休みに毎日30Kmってやってみたが1週間で
15Kg落とした代わりに、翌週ひどい風邪引いて1週間寝込んだ…

845 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 02:28:46

ウオーキングってゆうか、
物欲が沸くと結構歩けるなあと薬局巡りしてて思った。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 08:50:27

ウォーキングって糖尿病予防とかになるんだっけ
ほぉ

847 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 10:57:10

ダイエットはじめて１ヶ月ちょっとになります。
始めは、食事制限とエアロバイクを１時間～１時間半ほど
漕いでいましたが、なんだかエアロバイクの調子が悪くて(´・ω・｀)
デブった体を晒して歩くのに抵抗あって迷ったのですが
どうしても痩せたいので思い切って３週間くらい前からウォーキング開始！
すごく気持ちいいですね！！
室内でエアロバイクを時計とにらめっこしながらただひたすら漕ぐより
外へ出てガンガン歩いて汗をかくのがこんなに気持ちいいものだとは(･∀･)
今は１日でも歩かないと気持ち悪い感じがします。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 18:31:39

ウォーキングを始めて３ヶ月くらい、最初は２時間かかっていた距離が
意識していないのに最近では１時間半～４５分くらいで歩くようになった。

慣れてくると自然と歩くの早くなるものなのかな？
ちなみに呼吸とかは特に苦しくないです。

849 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 20:09:18

皆さん夜何時位まで歩いてますか？人気にもよるだろうけど。

850 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 20:51:19

朝ご飯前に５時４５分～６時４５分
通勤のついでに８時１０分～８時３０分
会社の帰りに５時５０分～６時４０分
ってな感じです。

851 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 20:59:22

久々に歩いたらスネが痛くなった。
こまつたこまった。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 21:50:21

しばらく歩いてなかったけど、今日はひさしぶりにいっぱい歩いた。
一時間半くらいかな
そしたらやたら臭いオナラがぶぅぶぅ出る。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:03:44

↑
屁っこきブタ

854 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:50:18

みなさん、たくさん歩いていてすごいですね。
尊敬します。
私は、健康面で病院側に体重の制限を強いられて
ウォーキングから始めるようにと勧められました。
今は毎日２０分くらいしか歩けていません。

ウォークマン？（ｉ　ｐｏｄ）みたいなやつ欲しいんですが
危ないですかね・・・。
音楽聴きながらだと歩調も安定しそうだし楽しそうだし。
でも、親には危ないからやめなさいって言われて悩んでます。
う～む、どうしよう・・・。

まぁ悩んでも仕方が無いですが・・・汗

私もみなさんみたいに、一回で１時間とかそれ以上とか
出来るように頑張ります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

855 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 01:41:35

初めて２０時頃にウォーキングをしてみた。
やけに寒いなーと思いつつ夜空を見ながら歩いていると
もう白鳥が飛来してきてた。
そろそろ冬が来るんだなとしみじみ思った秋の夜。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 12:25:59

足は痛くなくなったけど、今度はクツズレ発見しますた。
バンソーコはどこじゃ、、、。

857 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 12:28:03

>>854
あんまり無理せづにがんがってください。

858 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:47:20

歩く趣味はタダだから嬉しい

859 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:35:58

初めて２週間くらい。毎日平均２時間くらい歩いた。

……ついにヒザに来た…痛い…
あと、目の奥にズーンとした疲れが残る。

しばらく休んだほうがいいのかな？
でも続けたいヨォヽ(`Д´)ﾉ

860 ：854：04/10/17 23:20:56

応援ありがとうございます　>>857さん

私は、女とは思えない体重で・・・。
７３キロあります。
体重のせいでヘルニアも、発症したのではないかと
言われてます。
あ、スレ違いですね。

これからも続けられるように頑張ります。それでは。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 00:59:14

>>859
これから残りの人生ずっと毎日2時間歩き続けられるわけはないんだ。
気楽に休め休め。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 09:01:37

気楽に休んで３ケ月、８６Ｋｇになりますた。

863 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 09:22:17

>>860
私も女ですけど、ダイエット前身長170で体重73ありました。
なんか自分と同じ境遇・・・？と感じて書き込みしちゃいましたよ。
1年間で今やっと61まで落とせましたが、
ウォーキングが一番楽しく長く続けれたと思います。

音楽聴きながらだと楽しく長く歩けますよ～
iPodよりも首からぶら下げれて軽いフラッシュメモリー系のものをおすすめします。
私はRioのSU35を使ってます。
歩く場所も遊歩道など車の通らないところを選べばそれほど危ないということはないと思われます。

長文ｽﾏｿです

864 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 10:12:26

プレイヤーよりもイヤホンの種類が重要だと思うぞ。
おすすめは、音楽聴いていてもある程度外の音が聞こえる耳かけ型だ。
カナル型（耳栓型）は外の音が全然聞こえなくなるので絶対おすすめできんな。
自分はカナル型のイヤホンで音楽聴きながら散歩してたら事故りかけた。

865 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 10:37:28

夜10時ごろよく散歩に出かけます。
でも最近寒いからついさぼりぎみです。
ｼﾛｯﾌﾟ⑯G 持っていきます。

866 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 13:36:30

私は夜8時までに家に戻ると決めて30分～1時間歩いてます。
とても気持ちいいんだけど、自転車乗ってる人とすれ違う時が
刺されたらどうしようとか思ってとても怖いです。ｽﾄﾚｽ解消なんだか、
ためてるんだか分からなくなってくる。

867 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 15:51:55

>>850
会社帰りの時靴はどうしてますか？
わたしも会社帰りに歩いてますが（1時間弱）、
夏場はウォーキングサンダルみたいな物を履いていたのですが、
段々寒くなってきたので見た目的にもどうかと思い、冬用のスニーカー以外の
靴を探しています。ちなみに履いていたのはアーチフィッターサンダルバックベルト
タイプです。ちょっとごついですが、カジュアルな服装OKな会社なので
これで通勤してました。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 17:03:54

私も自転車とかﾊﾞｲｸが後ろから来ると少しｺﾜｲでつ
来たと思ったら反対の車道に行くようにしてまつ

869 ：854：04/10/18 18:59:42

>>863さん

私と似ています。私は身長は１６７センチです。
私も、ゆっくりと６０キロ台を目指して頑張ります。
今日は腰が痛くて１０分でダウンしてしまいましたが・・・汗

音楽のプレイヤーの件ですが（>>864さんの意見も含めて）
良く考えて決めようと思います。
新品を買うお金がなく、ヤフーオークションで狙ってます。
安いのがあればいいなぁ～。

周りの音が聞こえる程度の音量で、かつイヤホンにも気を使ってみます。
安ければMDプレイヤーでも良いかな？と、思ったけど
邪魔かなぁー？とも思ってます。
なるべく、メモリー型のものを探そうと思います。

それでは、みなさんも無理せずがんばってください。
寒くなってるので風など引きませんように。
(　-人-).｡oO・・・・・・

870 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 20:35:02

寒いけど行くか～…
>>866=868
個人的には車そのものが怖いです。
歩行者に対する気遣いが足りない人も居るしね。
皆様も事故にはお気をつけください。

871 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 22:17:28

>869
安い、軽いというのならEVER GREENのやつなんかいいんじゃない。
128MBタイプなら5Kしないし、256MBでも7K以下でしょ。

872 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:28:54

30分行ってくるぞ～！

873 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:39:52

ウォークマン以前つけてウォーキングつけていたんだけどさ・・・
夕方（そんなに暗くない４時ぐらい）の頃、つけてしばらくウォーキングしていたら・・・
横に人の気配・・振り返ってみると学生風の若い見知らぬ兄ちゃんが「ニヤニヤ（・∀・）」と
変なニヤケ顔で私を見つめながら同じ歩数でくっついていた。びっくりして、横にズササと
距離をおいて逃げたんだけど・・・怖かった。気をつけてね。

874 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:40:43

その曲が聞きたかったのでしょう

875 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:44:26

873でつ。聞くのなら、周囲の音が聞こえるぐらいのほうがいいですよ。
他人の気配だけでなく夕方以降暗くなってからは
後方からの車、自転車などの注意すべき音は気をつけてください。

876 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:49:27

なんだかなぁ…気を許して歩くことも怖いなんて、ストレスたまる世の中だねぇ。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:53:31

インソールなんか使ってますか？

878 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 04:22:44

お～こんなスレがあったんですね。
昨日から出勤＆帰宅はウォーキングです。

普通に歩いて４０分、早めで３０分。
小汗かくぐらいです。あせらず頑張ります。

879 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:24:15

私・・・いまだにＭＤウォークマン使ってる・・・。ださい？ださい・・・
時代はｉ-podｯｽか・・・。？
でも買えない。御金ないもの。。
毎日のウォーキングのお供はMDウォークマンです・・

880 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:28:58

ＭＤウォークマンすら持ってない漏れって・・・。
まぁ危ないから聞きながら歩いたりはしないけど。

881 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:31:17

わたしもMDでつ。
しかもたまに音とびます。

orz

882 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:34:22

今日は台風だから散歩できない･･･（゜Д゜*）

883 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 14:39:35

私は小さいﾗｼﾞｵで～す。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 14:55:43

自分もMDだ～
でも音飛びとかしてストレスがたまります。
ある意味ストレス解消にもなってるのにウォーキング

885 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 20:02:13

私もMDだが、音飛びはしないなあ…。でもでかいからぽけっとが
重くて、邪魔です・・・

886 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 21:39:52

おじさんとかおばさんとか小さいラジオ持ち歩いてラジオの音
大きめで歩いてる。
しかも大声で唄歌いながらとか歩いてる。
大人のがマナー悪い。

887 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 10:44:09

なんかうるさいと思ったら、ﾗｼﾞｵがんがん鳴らして犬の散歩してるｵﾔｼﾞが
近所にいる。しかも電波っぽいので、こわい。

私はｲﾔﾎﾝでﾗｼﾞｵを聞きながら歩いてますが、時々ﾗｼﾞｵのﾄｰｸにﾆﾔﾘと
してしまうので、私もある意味あぶない。

888 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 13:45:26

おしゃべりは出来ても歌えないくらいの負荷がないとだめらしいよ

889 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 16:37:19

お外を歩きたいようーせっかくの休みなのに台風のバカァ（ ´Д⊂ヽ

890 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 00:02:48

ちょっくら行ってこようかな

891 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:17:26

みんな台風の後でも行ってるの？
うちは田舎なので土砂崩れが心配。

892 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:26:12

みなさん万歩計付けて歩いてますか？
やっぱり万歩計は必需品？

893 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:51:28

はじめは使ってたけど、決まったコースを歩くようになってから
使わない。

894 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:16:50

ウォーキング始めて２週間ちょっとたつのですが
体の変化が感じられるのにも関わらず体重が減るどころか
増えていってます…
ウォーキング毎日１時間と筋トレ、間食は無しで
今の所やっているのですが、これは筋肉の量が増えたから
体重が増えたという事なんでしょうか…？

895 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 15:43:46

筋肉は2週間ぐらいでは増えないよ。
体の変化は、引き締まったってこと？

少なくとも1ヶ月以上しないと数字の変化は
出てこないよ。1日のうちでも誤差はあるからね。

まぁ、心配せずに続けてみてください。
できれば習慣になればｲｲね。

896 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 16:25:49

ウォーキングやってると筋トレやりたくなくなる・・・
疲れてるっていうのじゃないんだけど、ウォーキングのような爽快感が皆無だからかな

897 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 16:46:37

二駅分歩いて100円ショップに寄り、折り返し帰ってきます。
ときどきﾀﾞｲｿｰで買い物しすぎて、
「大荷物担いで、すごい勢いで歩いてる人」になるのが難点だ。

898 ：894：04/10/21 18:35:41

>>895さんレス有り難うございます。
ウォーキングを始めてからお尻のたるんでいた肉が引き締まって
驚いてたんですが、体重はそんなに早くは減らないですよね。

なんだか自分は運動してるのに！っていう
気持ちが先走ってしまったようです…
焦らないで、習慣にできるよう頑張ります！

899 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:00:22

ただいまー(･∀･)
100分行ってきました。さっきまで機嫌が悪かったけどスッキリ爽快。

やる気になれなくても15分たてば楽しくなる不思議

900 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:32:11

体重に変化なくても見た目が少し変わってきた！確かにオシリはわかりやすいかも…！台風が多くてイヤになっちゃうけど、頑張ろう。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:18:27

こんばんは。
ウォークマンに悩んでいた８５４です。
結局、何を買おうかずっと悩んでいたのですが
先日、友達からの朗報で食事おごってくれたらＭＰ３を
くれるって言うんです。

なので、ＭＰ３をいただこうかなと、思ってます。
でも、わたしＰＣ初心者でＭＰ３の仕組みすら分かってないので
そこから勉強しなきゃですね。
友達にもウォーキングならＭＰ３がオススメだよと言われたので
ＭＰ３でやっていこうと思います。

アドバイスくれたかた、ありがとうございました。
ちなみに、最近は台風続きで歩けなくて残念です。
今日は久々に行ってきましたが、やっぱり久々だと腰が痛いです。

皆さんも、無理せずがんがりましょう。

902 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:57:26

おぉ、良スレ発見しました！

気が向いた日にしか歩いておらず、なかなか習慣にならなくて。
でも、読んでたら続けることが大事！と実感。
今夜からまた歩き始めます！

903 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:58:36

先で出ていたプレーヤー達もMP３と呼べばそうな訳だが

904 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 22:10:04

>899
そうそう機嫌悪くても歩いてるうちにすっきりしてくるよね。
私も最初の15分がつらくてやめたくなるんだけど、それを過ぎるとなんだか体が軽くなって
どんどん歩ける気分になって90分～120分ぐらい歩けるようになります。

905 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 22:11:54

ウォーキング続けているうちにヒップアップする？
私歩き方悪いのかなあ。脂肪は減ってる気はするんだけどきゅって上がるヒップには
ならないや。

906 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 00:31:01

ヒップアップには足幅広めのスクワットだよ。
後レッグランジ

あるあるで毎日3時間歩いてても尻が垂れている人達の事やってたけど。
歩くより、つま先だけで階段を上がったりしないとだめのようだ。

907 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 03:07:40

近くに歩ける場所がないよ

908 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 05:58:17

夜遅くまで２ちゃんやってないで、早起きして通勤や通学のついでに
１時間早く家を出てウォーキング汁

909 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 22:16:53

トン汁喰ってウォーキング汁

910 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:53:55

今日仕事の後8ｋｍ歩いた。疲れた～～。仕事の後だと8ｋｍが限界だわ。

911 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:58:51

遠目にバス停が見えても
イスがないとちょっとガッカリ。

912 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 01:07:44

歩くの楽しいよね。ＭＤウォークマンは必須。

大学まで徒歩で往復２時間くらいなんだけど
早起きできないから自転車で通ってる…

913 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 11:47:49

今日もいい天気！歩いてくるぞー。

914 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 14:53:36

一日に、２０～３０分ウォーキングしてるものです。
体重は５キロほど減ったのに５キロ太っていた頃に履けていたブーツが
今、履けません・・・＿|￣|○ il|!
これってふくらはぎに筋肉がついて太くなってしまったという事でしょうか？
すごくショックです。
ちなみに、３０分くらいのウォーキングでいつも足はパンパンになってます。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 20:26:13

ウォーキング中に地震にあった。町の電気がすべて
消えて怖かった。

916 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 22:12:17

おまいが無事でよかったよ

917 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 22:23:50

>>914
歩いた後にむくみを取るようにしたら？
私は必ず半身浴をするようにしています。
むくみをほっておくと足が太くなるみたいですよー。

918 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 01:04:52

>>915
昔、夜中にシャッターの閉まった商店街歩いてたら地震にあった。
まるで生きてるみたいにシャッターがガシャガシャ鳴って
あれはマジで恐かった。

スレ違いだけど。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 09:56:44

415 名前：名無しＳＵＮ投稿日： 04/10/19 10:19:00 ID:Lal9zkPC
今週末に地震が来ますよｗ

416 名前：名無しＳＵＮ投稿日： 04/10/23 17:58:19 ID:Or20yxp/
地震来た＠千葉
417 名前：名無しＳＵＮ [sage] 投稿日： 04/10/23 17:58:30 ID:x3UZAnvC
東京板橋ｷﾀ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!
418 名前：名無しＳＵＮ投稿日： 04/10/23 17:58:33 ID:pHVrLcfQ
地震ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
419 名前：名無しＳＵＮ [sage] 投稿日： 04/10/23 17:59:25 ID:gFbx3xlo
今のは大きいなぁ。
近頃、大震災が起こるんじゃないかな
420 名前：名無しＳＵＮ [sage] 投稿日： 04/10/23 17:59:39 ID:x3UZAnvC
>>415
神！！

920 ：914：04/10/24 10:03:30

>>917
そうなんですか・・・。半身欲と他のスレで聞いた
マッサージを試してみます。
踏み台昇降でもすぐに、ふくらはぎがパンパンになってしまうので
クセっていうか、運動不足な証拠？とか色々と考えてしまいます。

少し、マッサージに力を入れてみようと思います。
ありがとうございました

921 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 01:45:13

皆さん、何時頃にウォーキングしていますか？

922 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 08:13:36

|-`).｡oO(実は阪神大震災から、ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めた。運動不足で買い出しに片道6駅も歩くの辛かったから）

923 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 15:30:51

>>921
私は、今の時間（１５じ前後）に、行くことが多いです。
でも、お昼前に行くかなー？っていう軽い気持ちで出てみたり
時には夜の８時ごろに出てみたり。
日によってバラバラです。
ただ、夜は危険だしこの時期は寒いので
なるべくなら昼～夕方をお薦めしますが。

924 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 18:23:36

↑
そんな時間に歩けるとは
いいとこのお嬢さんか？

925 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 19:22:25

>924
923はまさか平日に歩いてるわけではあるまいｗ

926 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 09:33:07

最近スレの進み具合が遅くなったと思うのはわたくしだけでしょうか？

927 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 10:40:09

雨だから踏み台昇降しようかな

928 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 19:22:46

おいらも昇降しよう

929 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 19:37:10

>>926
道ですれ違う人の数も減ったｗ

930 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:50:33

さすがにこの時間から行くのは危ないかな…

931 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:54:03

危ないよ
俺が歩いてる時怪しいおっさん３，４人くらいとすれ違う

932 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 22:43:21

うん、今日はやめときます。おっさん怖いし…

933 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:58:04

雨が上がったからさっき歩いてきた。
だいぶ寒くなってきたね。
今日は雨だなぁ、で、食欲爆発しちゃったけど歩いたからか体重減ってたよ。
明日がちょと怖い。

934 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 11:21:41

靴擦れしちゃったよウワｱｧｧﾝ
歩きたいなぁ

935 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 13:39:37

すみません、なんかくだらない質問なんですが、
あるある大辞典の有酸素運動のページを見てたら運動前にお酒を飲んだら意味なし！
みたいなことが書いてあったのですが、これはあくまでちゃんとしたウォーキング前に
飲んじゃダメ、って意味で、飲み会の日に少しでも食べた分消費しようってことで
駅から歩いて帰るのは意味なくないですよね？
ちなみにこのページです↓
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics4.htm

936 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 18:12:28

>>935
意味あるっしょ
そんな効率求めずやってたけどしっかり痩せたよ

937 ：935：04/10/27 22:39:35

>>936
ですよね！ありがとうございます！
いつもより食べてるんだからその分しっかり動くべきですよね。
これからも続けようと思います。ありがとうございました！

938 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 06:33:47

涼しいから寒いくらいまでになってきたね。きのう会社まで徒歩通勤した。
５キロ５０分でいいかんじだ。でも下着の替えを持っていってなかったから
会社で汗が冷えて寒かった。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 14:42:11

風邪にはお気をつけあそばせ

940 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 15:32:45

よし！今から行ってくらあ！
目標３時間！がーんばるぜぃ！

941 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 17:55:21

940は帰ってきたのかしら

942 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 18:15:42

今朝５時半～ﾃｸﾃｸしました。
朝ﾋﾟｷｰｰｰｰｰって空気が冷たくて気持ちいいね～

943 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:12:19

帰ってきたよーただいま！
いつも片道40分のコースを30分で行ってきた。筋肉痛になるかも…
ああーウォーキング最高！ウヒョー

944 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 20:24:02

ウオーキングをやりつづけていくと、だんだん体力ついていくから競歩みたいにならない？

945 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 20:24:32

ちょっと走ったほうが気持ちよくない？

946 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 21:06:36

なるなる、歩いてるのか走ってるのか途中からわからなくなる・・・

947 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 21:14:13

さて今日も徒歩通勤したわけだが途中で妙なチビ犬が前を歩いてた。
尾っぽがくるんと巻いているのだが柴犬にしては小さすぎる。
200mくらい追いかける→逃げるをやってたが「チワワの雑種」と判明ｗ

初めて見たよ。こういうのもウォーキングの楽しみだな。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:18:12

▼・ェ・▼ 　かったるい。今日は散歩中スーツの変な男に追いかけられてしまった。俺のこと柴犬と間違いやがって

949 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:43:53

ウォーキングってジョギングのあとみたいな爽快感がないから、
一時間歩いたあとに追加で1キロ走ってしまう。
ｸﾀｸﾀ
ちなみに一時間歩いても１００００歩っていかないもんなんですねー
みなさん一時間に何歩くらいですか？

950 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:47:10

今日は大学がが休講になったので真昼間に歩いてみた
気持ちよかった
そして河原のゴミとか拾ってみた
気持ちよかった

951 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 05:03:24

>>949
自分は歩幅75cmくらいだから7.5kmで10000歩の勘定。
平均時速6kmで歩くので１時間１５分ほどかかります。
１時間なら8000歩くらいですね。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:20:16

天気予報で午後から雨の降る確率が上がるといっていたので
歩いてきた。
……太陽でてるんだけど。
でも気持ちいいね。

953 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 17:05:15

毎回12000～13000歩を目標に歩いてます。
体重も減って体も締まってきて嬉しいっ(･∀･)
ひたすら歩いて歩き終わったあとの爽快感～♪たまりません！
ホント気持ちいいですよね！
でももう時季も時季だし・・・
雪降ったら歩けなくなるのイヤだなぁ・・・

954 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 18:55:19

柴ブタ

955 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 20:54:08

今日は会社リストラされたので真昼間に歩いてみた
気持ちよかった
そして目にゴミが入って涙がでた。
悲しかった。。。。

956 ：949：04/10/30 14:46:25

なるほど、やはりそのくらいかあ・・
私は一時間で７８００歩なんですよね。
これでも一生懸命早く歩いてるんです。
普段の歩きが相当ゆっくりなもので・・
自分にとって早歩きならそれでええんかな？

957 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:42:20

＞９５６
それくらいでいいんじゃないですか？
ウォーキングを続けることが大事だと思うのですが。

958 ：949：04/10/30 18:03:35

歩くときって時間もてあましてしまってつまらないよー
だんだんあきてしまう。
みなさんは歩きながら何考えてますか。
デートに来ていく服とかを考えながら歩いたりしてるけど
ネタがなくなると、つらくなってくる・・
やっぱり音楽？

959 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 18:45:57

>>955
きにすんなよ。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 20:01:47

>>955
イ㌔

961 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 21:35:51

>>958
携帯ラジオとMP3プレーヤーを日によって使い分けてます。
MP3プレーヤーにはアップテンポな曲を入れて、歩きやすくしています。
音量は控えめに。後ろから来る自転車や車などの音が聞こえる程度が吉。

962 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 22:18:42

私は無の境地で歩いてます
フォームが崩れないように気を使ってる
音楽聴きながらなんてもってのほか
その歩き方じゃウォーキングというより散歩でしょ
半分くらいは効果ないよ

963 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 22:58:20

>>962
効果がないかどうかはわからんやろ・・

964 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 23:30:34

>962
音楽聴きながらだと散歩と決めつけるのはどうかな。
俺は音楽聴く聴かないに関わらず、毎分100mのペース
は同じ。

965 ：652：04/10/31 01:46:49

>962
私の場合は自然とスピードがあがります。
まあ、人それぞれですかね。
ちなみに現在「L」の段。ライブ盤が多く(ry

966 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 02:20:13

危機管理のためにも音楽なんて聴きたくもない

967 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 09:06:30

ipod聞きながらジョギングとかも効果無いのか

968 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 14:28:10

単語帳片手に歩いてます。

969 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:06:18

今日は２時間やったけどかなり疲れた。
疲れて食欲が出ない。

970 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:15:25

そろそろ靴が寿命だ。
月星のワールドマーチって評判良いみたいだけど
履いてる人いる？

971 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 00:01:17

母親とウォーキングをはじめ、なんか物足りなくなって
体育会系の弟に付き合ってもらったら→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行
さらに現在は走りこみに近くなってる。。

972 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 10:36:06

>>971
俺も一年チョットウォーキングを続けて体重減ってきたら
だんだんと欲が出てきて軽く走り始めた。
爽快感の点で言えばジョギングの方があるね。

ただ、年に数回仕事で東京いったときなんかは時間を作って
都内を見物かたがたウォーキングすることにしてるよ。

973 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 11:15:35

すみません！質問！！みなさんは雨の日でもウォーキングに出ますか？

私は雨の日の暗い空の下ではモチが下がりウチで寝て過ごす事を選んでしまいます

974 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 11:55:54

>>973
ざあざあ降ってるとやらない。小降りなら傘やカッパでやる‥‥かなぁ私の場合。
昨日、曇りだったんでウォーキング出たら、急にざあざあ降りになって、
コンビニに駆け込んで安いカッパを買った。千円札持ってて良かった。

975 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 16:13:56

いまから行くかなぁ、気乗りしないけど頑張るか・・・ﾊｧ・・・

976 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 17:03:43

>>971
あー、私もウォーキングからジョギングへ移行したクチだ･･･。
どのくらい走りこんでる？

977 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:00:13

>>976
母親と一緒時　３km/ｈぐらいで40分　2キロ

一人　だと　1時間　4キロ強

体育会系の弟と一緒時　1時間　6キロ
※ジョグ＆たまにスピードダウン、またはダッシュも入れて
＆途中の高速道路下の公園で懸垂（弟は15回×２、私は1回＆ストレッチ）

VAAM飲んでいくと面白いぐらいに汗をかく
あ～楽しくてしょうがない・・、東京都下で河川敷で走るのが気持ちいいんだよね。。

体育会系の弟が後輩をしごくように
『止まるな、止まるな！』、『はい、こっから（スピード）上げてー上げてーもっと！』
と指図してくれるよ

小雨なら防寒して行くけど
走りづらいぐらいだと、しょうがないからスポクラでエアロビしてまつ
夜だと、親が一人で行かせてくれないのでメンドイ

978 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:43:50

風邪ひいて歩きにいけない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
早く元気になりたいよぅ

979 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:53:13

>>978が早く治りますように。

そんな自分も風邪ひいてウォーキング自粛中。
なかなか長引くなあ今回のは。

980 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:48:17

やっぱりみんなも長いのか。
かれこれ３週間ハナがズルズル・・・
寝こむわけじゃないんだけど、うっとうしい。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 05:48:49

もう何で今年は、こんなに雨が多いんだ。
月の半分以上も雨降りでウォーク行けない。
今朝も降ってるし。

982 ：976：04/11/02 13:42:19

>>977
一緒にやってくれる人がいると楽しそうだね。いいなぁ。
ウォーキングだけやってたときは、なかなか心拍数が上がらなくなったから
ジョギングに切り替えた。6.5km/1時間ぐらいで歩いてたんだけど。
今は10㎞/1時間ぐらいで走ってる。でも1人。

弟さんと一緒なら夜のウォーキングも怖くないよね。
仲良く続けてください。

983 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 17:54:53

私は３５分で３．５km歩くよ
ジョグは老けるのによくやるねー

984 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 20:00:58

>>983
ｶﾝｼﾞﾜﾙｲﾋﾄﾊｹｰﾝ

985 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:50:29

>>984
漢字ｶｹﾅｲﾋﾄﾊｹｰﾝ