◎酒好きな人の為のダイエット◎2杯目

1 ：名無し：04/07/19 23:12

酒は好きなんだから飲むのさ。
酒を減らしてまでダイエットする気は無い。
休肝日作れなんてアドバイスするなら去れ。

筋トレやら有酸素やらしながら、ダイエットも
できたらいいねーなスレです。

前ｽﾚ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076859825/

お酒は肥満の原因にならないとか言ってるサイト↓
ttp://www.sake-okoku.net/i/zatsugaku/11.htm
ttp://www.asahibeer.co.jp/kenkou/kenkou/2-8.html
ttp://www6.ocn.ne.jp/~nile1996/futoru.htm

お酒は肥満の原因になる、とは言わないまでもダイエットに悪影響を及ぼすとか言ってるサイト↓
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.99.html

お酒は太る原因になると言ってるサイト↓
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000064.html

2 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:15

2get

3 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:19

毎日の晩酌は止められません。でも、小尻になりたい。
162cmでヒップ88cmなんて許せん！！小尻小尻小尻～。て、酔っ払ってて何が悪い～。
簡単に小尻になるにはどうしたらいいのさ～？

4 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:58

>>3
脂肪吸引

5 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 00:24

>>4
大きいお尻が好きな男性を探す。

6 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 03:21

>1
乙可憐♥

7 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 04:13

お疲れ＞１
その1結構（・∀・）ｲｲ!!よｗ

8 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 19:47

とりあえず30レスぐらいつかないとすぐ落ちちゃうよー

>3
「簡単に」はムリだし。
とりあえずﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟに禿んどこう。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:02

おーけー
これから飲むぜよ

10 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:21

もう2本目突入～

11 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:56

しかしねぇ、休館すると体重減るんだよね、これが。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:51

前スレも休肝日を作ってるけど酒大好きってダイエッターは何人もいたし、
別にそれはそれでいいと思う。
酒、減らしたくない人は他の努力をすればいいし、
他の努力をしつつも、酒を抜く日も作ってるって人の意見や経過なんかも参考になるしね。

13 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 01:52

>>12
確かに。ここは酒好きな人の為のスレだから、休刊日作ろうが、他の事で頑張ろうが応援もするし、参考にもする。
無理に強要されるのは嫌だけど、減酒発言が禁止なら困るな<<1

14 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 10:05

別に減酒発言禁止なんて書いていないんじゃない？
要は強要するなってことでそ。
ときどきえらそうな説教タレが来るからじゃないの？

15 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 12:28

そう言うことなら分かるよ。アドバイスするなら去れってまで言うと
減酒したら痩せたよ～とかの報告もしにくくなるかなって思ったもんで。
モメたいわけじゃないので、「強要はするな」と言う意味だったんだって理解します。突っかかったみたいでｺﾞﾒﾝﾈ。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:35

まあ、飲む頻度とかも人それぞれなわけだしさ、
おいしく飲むためにはどこか他で自制しなきゃ
いけないわけで。その情報交換とかを
していけばいいのでわないですかぁ～？

そんな私は今週は調整週といたしまして、
毎晩の晩酌はビール１本のみと、低カロ
つまみでがんばりたいと思います。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:53

休肝日。作った事ないけど（できなかったけど）
今夜頑張ってみようかな。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 16:50

ビールに限らず炭酸自体が脂肪燃焼の働きを妨げると
いう説はホントなんでしょうか？？？「ダイエットコーラは
それ自体は㌍0だけど炭酸が問題」って書き込みを
どこかで見たのですが。。。。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:09

>>11
ほんとそれ。昨日まで１ケ月間、酒を一日置きにしたら
１キロだけやせた。たったそれだけなのに、周りから「痩せた？」
とか「顔がすっきりした！」とか言われる。確かに体脂肪率は５％
も減ってる。ご褒美に今日はしこたま飲んで、明日からは酒を
三日に一遍にしてみようかと思う。やりきれる自信ないけど。
一日置きは「明日は飲める♪」と思えるから意外と楽だったけど、
「明日も飲めない」ってキツソ。。。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:28

>>18
炭酸が脂肪の燃焼を妨げるってのは初めて聞いた。
炭酸は浮腫みの原因になるってのはどっかで聞いた気がするけど。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:52

確かに、私はビールたくさん飲んだ翌朝は浮腫むな・・・飲んでる間に何度もトイレにいって、夜中にもトイレに起きるのに
朝起きたら浮腫んでる。
ウィスキーや焼酎の翌朝はそれほど浮腫まないんだけど・・・

22 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 00:44

気温が39.5度マークしちゃったせいか、
こないだからスミノフアイスに凝っちゃってます。
なんとか一日2本に押さえてるんだけど…
ううう・・・・スミノフ買ってきて自分で炭酸で割ってガブ飲みしてぇ！！！！
でも我慢。

23 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 04:43

そういえば、酒の間中なった1週間で体重が減ったけど、最近飲んでまた減ってない
でも、酒ないとなあ。ああああああああああ。
ウイスキーってそんなに太らない気がするけど、どう？

24 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 05:05

ウィスキーが太らない気がするのは何故？
何か糖分高いんじゃなかったっけ？

25 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 11:05

高いんでしょ？だって原料はトウモロコシなわけだから。
糖もろこしだもんね。粉を主食にしている民族も多数いるぐらいなわけだし。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 11:08

カルーアってすっげぇ甘いけど。
砂糖入れなくても甘いから。
そのまま水で薄めて氷いれて
アイスコーヒーみたいにして飲んでるけど。
それでも超甘い。
しかも原材料とかカロリーとかなんも書いてない。
しかもあんまり酔えない。
でもうまい。
でも太りそう。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 11:09

ビールは利尿作用があるんだろ？
酒だからむくむだろうけど

28 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 13:40

>>27
その強すぎる利尿作用とアルコール分解に使う水分がなんちゃらかんちゃらで～、、、
浮腫む、ってはなしだったんだけど詳細とソース忘れちゃった。スマソ。

29 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 20:32

>>25
ウイスキーは糖分０。
原料は麦。

原料に関わらず蒸留酒は糖分０じゃないの？

30 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 20:43

家のお父さんワイン晩酌を焼酎に変えたら痩せた。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 20:57

糖分が一番多いものがビール。
同じアルコール量で比較した場合、
ウイスキーに含まれる糖分は、
ビールの1万分の１、
日本酒では、4000分の1
赤ワインだと1500分の1。

（ウイスキーの糖分であるカロリー量はビールの3分の2以下）

だそうですよ。糖分０ってことはなくても気にしなくて良いレベルみたいですね

32 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:17

じゃあウイスキーは太らないんだ。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:51

最近飲酒復活の女です｡それまで一日300kcal位しか摂らず運動!仕事!
みたいな生活してたんだけど、最近ペースを落とし始めて摂取
カロリー上げてきてんの｡今日は800kcal位｡1200kcal位で
落ち着かせて、マタ～リダイエットしてくつもりなんだけど｡

で、不思議なんだけど、今日休みで昼間っから朝日ｽｰﾊﾟｰドライ500ml缶
のんでｳﾏ~だった。その後トイレ近いな～と思ってたのだが、夕食後
風呂に入ろうと思って体重計に乗るとなぜか1kg減ってる｡半身浴して
さらに1kg減って。

なんかこれまでの努力ってなんだったんだろう、とおもた｡
あと、ビールって利尿作用あるのか？とも｡

34 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:54

私の場合。
ビールやウイスキーなど麦芽系のお酒はまずく感じて、
ワインやブランデーなど葡萄系のお酒が大好き。
つまみはチーズやチョコレートだし、太り易そう。。。
しかし、10年以上ほぼ毎日飲み続けてるのに、何故まだ太らないんだろう。
自分的には、将来太ると思ってるんだけどね。
何かに気をつけようと感じてる今日この頃だーよ。

35 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:59

>>33
カロリｰ少なすぎ。ダイエットとかいう問題じゃなくて１食３００ｷﾛｶﾛﾘｰでも十分少ないのに。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:59

体質もあるからねぇ、加齢とともに太りやすくなるのが一般的だけど
大食漢＆酒豪でも痩せたまま年取ってく人もいるしね。

37 ：33：04/07/22 22:19

>>35 そう、大バカだったの｡貧血気味にもなったし｡
ストレスもたまったし｡だから止めたの｡

38 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:30

>>37
そっかぁ。そりゃ貧血にもなるよw
１日１５００くらいが私は一番合ってるかな。酒の量が人より多いし。
食べてない時って、ちょっと多めに食べただけでも体調悪くなるし、ちょっと食べなかっただけで
余裕がないから倒れちゃう。ほどほどがいいね。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:35

そうなのよ｡胃が食物を受け付けない｡
リバも怖くて毎日100kcalずつ食べる量
増やして･･･みたいなことして、やっぱり1.5kg位
増えてきてたから、ビール飲んで体重減ったの
オドロイタ。

40 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:42

ウイスキーでもバーボンはトウモロコシじゃなかったけ？
スコッチはなんだろ？
麦が原料なのはモルトってやつだよね？

41 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:50

>>39
食事制限だけじゃね。運動した方がいいかも。
あと、同じカロリーでもたんぱく質（肉）を多めに食べて、運動して筋肉つけるべし。
テレビ見ながらちょっとひねるだけでも違うよ。座る時背もたれにもたれない、とか。

42 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:53

>>3
それはイヤミ？？？私は身長153cmで92あるよ。。。。
でも酒はやめられんのぉぉぉ。

43 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:00

>>34
若いからじゃない？30過ぎたらやばそう

44 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:03

私の辞書に休肝日はないよ。
腹がすごいよ。特に下腹。。。酒止めたら平らになるかなぁ？？ムリだろうなぁ。
なんか最近とくにすごくて、風船を膨らましたみたいな腹。。。
未婚なのに。。。。やばすぎ。
年下の男性が好きなんだけど、この腹は若い男にはみせられないなぁ。

45 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:04

ぶらっくウイスキーってあれはどうなん？にっかって書いてる
外人のおとこの絵のやつ

46 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:16

>>44
私も休刊日ないよw
でも太るのは酒だけのせいじゃないと思う。
飲む量にもよるだろうけど。

飲みながらでも減量は可能。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

47 ：39：04/07/22 23:16

>>41 ご心配アリガトウ｡運動してるよ300kcal時代から、ジムでトレーナーつけて｡
たんぱく質は、鯛・平目の刺身、豚シャブ、鳥ささみ、鱧湯引き、豆乳、
マグロ赤身刺身、納豆等など前から定番よん｡最近はもちっとカロリー高い
もんが入ってきた｡豚生姜焼きとか。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:24

それなら筋肉がついて体重増えた可能性もありそうだね。
酒好き仲間としては応援してるよ。私も頑張ろうって気になった。ありがとう。

49 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:31

>>42
太り過ぎ。
アルコール分解の間、脂肪燃焼を妨げるだけではそこまで太れないよ。
酒と運動不足が原因程度の人って小太り程度だよ。。。
やっぱ人より食べ過ぎなんじゃないかな。
気をつけないと糖尿とか心臓病とかなになりますよ。
その前に膝を悪くすると思うし。

50 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:35

>42その身長でヒップ92ってものすごいね。
そりゃ、普通の人のカキコがイヤミに感じられるわな。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:35

>>46
ありがとう。がんばるよ。
平らな腹になってみたい。人生史上腹が平らだったことなんて無いけど。
最近のポッコリはひどすぎる。。。。ビール腹とはこのこと。
だってお腹で足が見えないのよ。直立状態だと。。。
がんばれば飲みながらでもへっこむかなぁ？？？腹筋ですか？やるべきは？

でも、もう少し若い頃は腹筋したらムッチリお腹に腹筋コーティングって感じで、
なんかドドドーンって感じのすごーく立派な腹になっちゃったんですよね。
で、友達曰くは、酒止めれば直るって。。。
結局止めていなくて、腹筋止めたから緩んでポッコリなんですけど。。。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:37

>>29
ウイスキーは原料によって種類が違いますよ。
サントリーとかで店頭に置いてる、大衆的なモルトウイスキーは麦ですが。
あと糖分がないから全く太らないわけではなく、肝臓でのアルコール
分解中は、酒種がなんであれ脂肪燃焼は妨げられますから代謝は落ちます。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:42

>>51
酒を一日置きにしてみたら、たった１ケ月でぽっこり腹がぺったんこになったよ♪

54 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:44

>>53
マジ？？？それすごく朗報。
一日おきくらいなら飲まなくても我慢できるかなぁ？
でも、もうすぐ中年の声を聞きそうなんだけど。。。だいじょうぶかなぁ？
>>53は若い？

55 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:00

>>54
先日３２才になりました共働きの主婦です。
ウチは旦那が毎晩飲むので、始めは、できねえかも、、、
と不安でしたが「アタシだって明日は飲めるもん♪」と自分
に言い聞かせて頑張りました。
一年３６０日位は飲み続ける生活が７、８年続いていた割りには
発狂することなく過ごせましたよお。
今日から二日置きにしてみようと考えているのですが自信ないです！
たぶん無理だから。無理そうだったら、一週間に一度だけ二日置きにできればイイや♪

56 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:08

>49体重じゃなくてヒップサイズの話じゃない？たしかに92キロなら健康を害する数値だが。
たぶんヒップ92センチってことだと思う。流れ的に。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:08

>>55
54では無いですが。ホント？
私は33ですが、もう飲んでいる限り一生お腹が平になることは無いだろうと。。。
あきらめモードでした。21頃から休肝日なんて寝込んでいるときだけ。
毎日英和中辞典くらいつまめる腹を憎憎しく思っていました。
不思議と腹ってデブになればなるほどお臍が深ーくなるのね。イヤイヤイヤ。
憎たらしすぎこの腹（今もみてため息）
お酒を１日置きにする以外には何にもしていないですか？

58 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:26

>>57
本当ですよ。私も３０を過ぎてから腹がぽっこりで。
２４才頃から、寝込んでいた時と自分の結婚式の前日以外は、毎晩酔っ払っていましたからね。
今はまだ、休肝以外で特に新しいことは初めてませんよ。
週に一度、休みの日に主人と自転車で２時間位散策しますが、
これはこの三年間、真冬以外はずっと続けていることなので関係ないかと。
では明日も早いので今晩はもう寝ますね。
オヤスミナサイ♪

59 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:32

>>57
自分にとっての優先順位を考えたらいいんでない？
お腹へっこますことが一番なら、
一日置きの酒にするのは良いかもしれない。
もし酒が一番なら（それは私）それ以外の努力するべし。

酒は毎日飲んでるけど、だいぶへこんできたよ＞腹
私は腹筋じゃなくて有酸素運動だけど。

酒飲むために明日も頑張るぞー！

60 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:10

気負わずに、どちらかやりやすい方からはじめてみればいいんじゃないかな。
運動が苦手なら休肝。毎晩飲みたいなら運動。
結果が出て楽しくなってきたら、少しづつ両者併用とか、
運動なり休肝日なりだけを増やすとか。
とにかく酒飲みに過度なストレスはダメよん。
アル中への道をまっしぐらになってしまうわ。
運動も休肝も嫌ならデブでいるしかないけど、それはそれで楽しく過ごせれば幸せ。

61 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:27

ソレダ！
>>1も言ってる。酒飲みにストレスなんて禁物さ～。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:36

酒飲みに限ったことではないわけだが

63 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 02:00

>>58
有難う。
でも。。。問題がひとつ。２年前に戻すんではないんですよね。この腹。
私は２３くらいにはもう立派なお腹になっていまして、
肉襦袢っていうんでしたっけ。そんな感じ。
もう１０年くらいこのボテボテのお腹とつきあるんだよねぇ。。。
ああ。早く寝なきゃ。

64 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 02:52

>>63
１０年放っておいたなら、これからもずっと放っておけよ。

65 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 03:12

>>63
やってみようって思えたことが大事だよ（それより実際に行動するのが何よりだけど）
だってさー今やる気になって努力すれば理想程じゃなくても結果は出るはず。
どうせ10年前には戻れないって諦めてたら、今よりももっと悲惨なことになっちゃうかもしれないし。
いや、充分ありえるよね。
諦めたら終わり。
たまに「もういいや～」って思うのも諦めるのもサボっちゃう日もあって当然とは思うけど。

マイペースで頑張ろう、酒も美味しく飲みながら。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 09:17

>63
だったら、酒を一日置き＋飲まない日に軽く運動にしてみれば？
休刊しただけで痩せるなら＋運動したら更に痩せるだろうし。

腹をへこませたいのか努力をしたくないのか自分で決めるしかない。
あんたにとっての最大の問題はそこのところだと思うが。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 09:32

>>66

そうそう、愚痴ってるだけなら誰にもできる。
同情なんてしてもらえないよん。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 10:58

私も一日おきにしようかな・・。

ちょっと前までは休刊日作れてたんだけど、
ここ最近の猛暑で全然ダメ。
夜にビールを開けるところから晩御飯が
始まるって感じで・・。

前は休刊日に体操とか必ずしてたんだけど
今は飲んじゃってできないから、私も
腹が大変なことになってきた。
立ってる時でも力入れてないと、ピッタリ
した服が着れない・・。

69 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 12:56

アルコールって何で腹にくるんだろね｡
私はビール・チューハイ派だからかもだけど、
ワインとかブランデー派もそう？

70 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:01

>>63
二年前に戻すのと十年前に戻すのと何処がそんなに違うのさ？
二年戻すのに一ケ月なら、十年戻すには五ケ月かかるだけじゃん。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:13

私は運動が苦手、でも毎日お酒飲みたい人なので
夕食には気をつかってます。軽めにしか食べません。
あと、飲みながらなにか食べるってことは
ないでですね、、お風呂上りにしか飲まないせいもあるけど。
あと、大学生の頃から３１歳になる今まで
熱出して寝込んだ時以外はずっと半身浴してます。
お風呂が大好きなので全然苦にならないし、
むくみもとれてスッキリ！
お菓子も食べますが、日中は(主婦なので)家事を
「めんどくさいけど、動けばやせる」って思いながら
一生懸命やってます～

72 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:28

主婦の仕事って机に座ってはできないから、
風呂掃除とか、拭き掃除したり、重い荷物もって買い物したり、
結構いい運動になるんだよねえ。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:28

まあ皆さん既出かもしれないけど
これ見てよく考えて酒飲んだらいいと思う
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/152.html
まあ酒飲みながら頑張ってくだされ

74 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:40

>>71
たんぱく質や炭水減らしてアルコールばかり採ってると、
痩せてて筋肉のない骨の薄い体になりますよ。
肝臓も繊維化→癌化しやすいし。
毎日飲みたいなら、三食きちんと食べて運動した方が、
将来の体の為だね。

75 ：71：04/07/23 13:48

>>74
アドバイスありがとうございます。
でも、一日に飲む量は３５０缶を１本なので
アルコールばっかり採ってるワケじゃ
ないですよ～

76 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:51

>>75
そんなの、飲んでるけど○○してるから太らないとか
太るとかって議論するような量じゃないじゃん。
はじめにそう書けよ。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:56

でも、３５０缶１本って言ったって
チューハイなら200kcalぐらいあるんだよ？
これを毎日飲まないだけでも結構やせると思うけど・・・

78 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:09

>>77
毎日食ってるって書いてた菓子やめれば取り戻せる量だよ。

79 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:15

お菓子は毎日は食べてないけど、、
ま、いっか。。
ハーイ、、時々食べるお菓子を食べるのやめて
がんばりまーす。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:21

>>75
まさに体に良い適量なんではないですかね。
このスレの人達はそんな量ではない気がする。
アタシもだけど。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:25

私も毎日欠かさず飲んでます。
どーしても辞められない。だけど痩せたい・・・。
多い日は平日夕方から飲み始めて350mlを4本。
平均３～４本の生活。
でも、食事制限と有酸素運動をきちんとしてちゃんと痩せました。
もちろん食事は三食摂ってます。
痩せていけばだんだんと飲む量も減り、今では350mlを2本がやっと。
飲みに行けば別ですけどね。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 14:58

私は毎日の晩酌はビール500を２本か
１本とウーロン杯を１杯くらいにしてます。

ただ、それは家での話で週３は外食行くんで
そのときはビール２Lくらいとウーロン杯３杯
くらいです。

本当腹が・・死にたい・・。
お酒だけでお腹いっぱいにする方法ないかしら・・

83 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 22:54

このスレは、酒飲みらしく、ちょっぴり陽気に進行すればｲｲですね。

84 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 11:11

私は飲めない彼(今は夫)を飲める男に変貌させてしまった。
そしたらお腹ペッタン体型だった彼のお腹も気付いたら1年くらいですごいことに。
元から、サスペンダーでスーツを着ていたから本人気が付かなかったらしい。
トトロのお腹みたいなんだけど、モチモチして触ると気持ち良いです。

やっと、彼が私の腹をみてスゲーと言いつつもモミモミしたり
顔くっつけたりしてニコニコしていたのがわかったよ。。。。

なんか、触りながら寝てると安心感が生まれる。。。。

夫のお腹はこのままでイイヤなのですが、自分は平らなお腹になりたいので、
このスレ読んでからがんばって最近晩酌は１日おきにしてやっと１週間・・・
明日は日曜なので昼から飲むのが習慣だったんだけど。。。困ったなぁ。。
我慢できるかなぁ？？

85 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 11:13

うぜー

86 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:02

↑ｵﾏｴｶﾞﾅｰ

87 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:05

漏れは酒を飲むと体重減るんだよな・・・
異常ですか？

88 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:30

いや。酒飲んだ翌日は軽い脱水状態になることあるので。
水分の分だけ減ってるのでは。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:31

>>87
大丈夫そのうち蓄積されて
太れるよ！！

90 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:01

今時サスペンダーってさ・・・

91 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:07

>>84
良いねぇ、「愛」だねｗ
でも、生活習慣病には注意してあげてね！

92 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:21

嫁も一日置きの休館で腹が凹んだ。
１ｹ月目は目に見える効果は全くなかったが、
飲まないで寝ると眠りが深いのか慢性的な怠さが無くなったらしい。
３ｹ月過ぎた今は、タンスに眠ってたストレッチじゃないジーンズが楽に履けている。
体重は２Kgしか減っていないそうだが、最近は小顔になったと言われるらすぅい。
オレは毎日見ているせいかそうは感じないが。
自分もと考えだが、やはりオレは毎晩飲みたいので、
これから走ってくる。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:46

バランスボールいいですよ。運動って長時間やるのってキツイし
軽い運動と言っても毎日やるのって結構面倒だったりするし。
テレビは少なくても毎日1時間以上は見るので
テレビを見ながらバランスボールに乗ってます。
1時間くらいあっと言う間。で、中々腹筋を使うみたいで
やってる時は辛くないのに、終わったあとは腹筋が「くたびれた～」って感覚になる。

但し、酔っ払ってる時はドタンバタン色んな方向にこけてしまって
家具にぶつけて青アザ作ったりするのでNGです。

今日は土曜日だし、沢山飲むぞ～！

94 ：93：04/07/24 19:48

あ、忘れてましたが効果も出てます。まだ1ヶ月目だけど
他には何もやってないのに体脂肪が５％減りました。体重は余り変わらないけど
お腹周りも少しスッキリしました。
体重だけ減って体脂肪が変わらないよりは良いことだろうと思って頑張ります。
これから徐々に体重も減ってくれると良いのだけど。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 22:17

>>92
３ケ月間も頑張らなきゃ駄目だなんて。。。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 22:45

私は誰が何と言おうと酒を飲みながらダイエットします！
一日置きだとか止めるだとか、酒を我慢するだなんて・・・
私には出来ません。

飲むために今日も地道に有酸素運動w

97 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:22

>>96
同意です。

私もフィットネスクラブに通いながら頑張ってます。
どうしてそんなに飲んでるのに、太らないの？とか言われるけど。
微妙なところに贅肉がつき始めて、体脂肪が３％増えてしまった。
週に一回当直勤務の時だけは、飲めないんだけど、
そのかわり、ご飯を食べ過ぎてやばいなぁ～って感じです。

お酒は夕飯がわりです。つまみは軽くても、飲めれば幸せ。
夜はお米は食べないよ。
朝とお昼しっかり食べてるけど。

何かを変えなければ、体脂肪を減らすことは出来よね。
お酒は絶対にやめらないから、運動頑張ります！

98 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:33

>>96
筋トレも併用した方が効率いいよ。

99 ：96：04/07/25 01:02

>>97
同じくですぅー。
夜はお米食べません。野菜とたんぱく質をあてに酒を飲んでます。
平日はそこそこ、休前日は好きなだけw
ダイエットとお酒は、内容を考えたら両立出来るんだなぁと思ってます。
運動頑張りましょうねー！

>>98
アドバイスありがとさんです。
有酸素運動と筋トレは一緒にすると効率悪いと聞きましたので、
取り合えず有酸素で脂肪を落とし、
その後筋トレしようと思ってたんですが、どうなんでしょうね？

まぁ元々の体重やら体脂肪やら運動能力でも変わってくるので、
一概には言えないでしょうね。

体脂肪はかなり落ちたので、そろそろ筋トレに移行しましょうかね。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 01:59

酒をたまに抜きながらダイエット頑張る人、
酒は意地でも止められないから、その分運動＆食事制限頑張る人、
どちらも応援します。

私はアルコール依存症になって抗酒剤飲みつつ療養してるので
お酒は無縁になっちゃいましたが、
お酒飲めなくなったらキモチワルイ勢いで体重&体脂肪が落ちました。
と言っても美容体重になった位ですが、前は155で55キロだったのが半年で41キロになったから
やっぱりお酒は太るんじゃないかなって思います。

特別、運動はしてませんが、家事大好きな主婦なので結構運動量はあると思います。
でも酒を毎日飲んでいたときはﾃﾞﾌﾞだった。＜毎日ワイン2本＆ビール500を10本くらい飲んでたからマサにアル中
食事は酒をやめてからの方が一杯食べてますし、デザートも食べるようになったんですけどね。

お酒好きでいられた頃が懐かしいです。どうぞ毎日飲んでもかまわないけど、アル中にならぬよう
気をつけつつお酒を楽しんでくださいね・・・・。余計なお世話なんだけども。

アル中は一生治らないから、もう一生飲んでは駄目だと医者から言われた時は
かなり辛かったです。唯一、楽してダイエットできたのだけが幸い。
でも、やっぱりお酒が飲める方がいいです、酒好きだから。美味しいし楽しいし楽になれるしネ。

101 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 02:10

>>100
毎日ワイン2本とビール5リットルは凄い！
そりゃぁ止めたら痩せるでしょう。
酒が太るっていうか、それは単に総カロリー過多って感じでは・・・

余計なお世話じゃないですよ。
楽しく飲んでなんぼだと思う。
そこまで主婦が飲むっていうのは他の要因あったんでない？
お疲れ様でした。頑張り過ぎだったのかな。

苦しみを解消するための酒ではなく、
楽しみのための酒を維持しなくちゃね。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 02:31

お酒飲むとやせるんだけど、なぜだろう。
飲み会でたらふく食べて飲んだ後、家かえって体重はかると、朝よりもやせてる。
お酒が体に悪いのかな。スレ違いでごめん。普段は太りやすいんで、不思議に思ったんです。

103 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 02:37

>>102
87 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：04/07/24 12:05
漏れは酒を飲むと体重減るんだよな・・・
異常ですか？

88 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：04/07/24 12:30
いや。酒飲んだ翌日は軽い脱水状態になることあるので。
水分の分だけ減ってるのでは。

89 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：04/07/24 12:31
>>87
大丈夫そのうち蓄積されて
太れるよ！！

ちょっと前のレスくらい嫁

104 ：102：04/07/25 02:38

皆様、ごめんなさい。１０３、ありがとう。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 02:40

>>104
素直な貴方に萌え～

106 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 02:55

>>105
どこが萌？すぐ前の過去レス読まないなんて、どうせ酔っ払ってんだろ。

107 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 03:53

>>106
いや、私も酔っ払ってるからさぁｗ

つか、逆切れする人も多いしさぁｗ

108 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 05:08

ウイスキーの水割り飲んでる
今３杯目。
寝たいんだけど、２７時間テレビが気になってる・・。

109 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 11:49

>>100
毎日その量を昼から？何年くらい飲まれていたんですか？
私も、その半分位の量を毎日、もう１０年位飲み続けてるから心配。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 19:43

>109
あなたも凄いね･･･。
私は毎日ウォッカを200ｃｃだ。茶で薄めて5杯ほど。
これも呑み過ぎだとは思うが。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 20:15

>>101
そうですね、お酒は現実逃避のためのモノじゃないって分かった今では後の祭り。
飲まない方が良い事だって沢山あるさって今は思うようにしてます。

>>109
毎日です、もっと多く飲むときもありました。アル中なので飲んでないと落ち着かないんです。
朝起きて、歯磨きして顔を洗ったらまずビール。
止められない自分が嫌で、また飲んでしまうと言う悪循環。
毎日の飲酒は20過ぎてからですけど、飲まないと落ち着かない状態になってたのは3年です。

今日は飲まない、今は飲まない、この辺で止める、など自分でコントロールできてるのなら
大丈夫だと思いますけど、最近はアルコール依存症も急増してるみたいだし、
気になるなら検索してみたらどうでしょう？アルコール依存度がチェックできるサイトは結構あるようです。

って、長々すみません。ｽﾚ違いになってきたので、この辺で消えておきます。
皆さんは楽しく美味しくずっとお酒と付き合えると良いですね。

112 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 20:21

楽しく飲みつつダイエットしたくて
一日おき酒断ちと運動を併用し始めたら、自然と酒が飲めなくなった。
つか飲んだ翌日のだるさを実感してしまって手がつかない。
気持ちは飲んだら嬉しいし楽しいのに、楽しみを奪われたようで困る…
体調は悪くないし、猛暑のせいかな。
今までさんざ飲んでたので逆に心配。

皆さんはどういったバランスで両立してますか？
ちなみに私は飲むときは晩酌ならビール350ml1缶、
外食なら主に焼酎、ロックで5～7杯ほど。
運動はプールに週1日通うのと毎日のウォーキング30分弱、朝はステッパーを20分程です。
体重・体脂肪率は飲んでた頃と変わりません。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:08

>>112
>>19＆>>53を書いたものです。
実は私もそれなんです。共働きなんで、飲まない予定の日にも社で酒席に誘われたり、
飲んでる旦那に勧められたりすることもあるのですが、
飲みたい反面、飲まなかった次の日の体の爽快感を覚えてしまって、
手が出なかったりするんです。
でもやはり二日置きはきつくて、週に四日の断酒を始めたわけですが。
私は毎晩飲んでいた先々月までの８年間も今も、飲み始めたら赤ワインのフルボディ750mlを
１本あけます。

結婚してからの３年間、運動は土曜日に自転車散策２時間の他は、
毎朝の掃除機掛けと風呂掃除と、仕事中に（ウチは１８階建ての
自社ビルですが）どの階に行くにも、階段を使って行くことぐらいですよお。
なにはともあれ、ワイン１本は飲みすぎですね。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:20

>>112ｰ113
飲まないで寝た翌日ってさ、どんな感じだったか覚えてない。
そんなにスッキリした目覚めだったんだっけか？

115 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:33

>>111
居なくならないで。（私の個人的願望）

116 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:50

>>113ですが続きです。
私が家で飲む時は、夕飯を普通に食べ終えて、お風呂に入り終えてから
飲みはじめます。つまみは食べません。このスレには、夕飯の炭水
化物を控えたり、抑えたりしてダイエット効果を持続しついる方が
多いようなので、挑戦してみましたが全然痩せませんでした。
今は、腹がぺったんこになり満足ですが、体質によって違うのでしょうか？？？

117 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:57

前スレにも、三食きちんと食べて、つまみなしで飲むようにしたら痩せたって人と
おかずをつまみに夕飯代わりに、お酒を飲んでいるから太らないって人がいるね。
なんだろう。体質？

118 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:05

>>111
>109です､ﾚｽ､ｱﾘｶﾞﾄﾝ。
私も現実逃避の目的で飲んでいる。
この１０年、楽しいから飲む酒なんて・・・あったかな？

119 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:14

>>113
オレは嫁から「飲め」いわれたら怖くて断れない。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:41

昨夜　料理しながら「うれしいワイン白」飲んでいたら
空腹だったせいか　酔って全く食欲が無くなってしまった。
PCでレシピ検索しながらの調理だったんで　凄く時間かかったから
食べられなくて悲しかった。でも体重１㌔減ってた。複雑。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:57

皆さんの好きなお酒はなんですか？
私は、ボンベイサファイア（ジン）
　　　サザンコンフォート（バーボンぽいリキュール）
　　　ハーベイのブリストルクリーム（シェリー）
などです。
でもハーベイは甘いのであまり飲まないようにしてる。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 02:22

そうですね、、、赤ワイン好きな私的にオススメで、手軽な値段なのは、日本では
サントリーから出ている、シャトーシュバリエサンジャン20001かな。
1､300円程度の値段で購入できる割りには、なかなかイケるよ。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 02:27

「うれしい白ワイン」って、どこのワインですか？
イタリア？フランス？おいしそう。

124 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 05:34

>>123
国産ですよ。サッポロワイン。
￥300程度で買えます。安い割りに美味しいと思う。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:51

そうですね～
夕飯のおかずをつまみに飲む
３食食べて夜お酒のみ

のどちらかならいいと思うけど、
３食+晩酌ってのはちょっと論外かと思う・・。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:58

私は寝る前に毎日飲んでますが、体脂肪率16％を維持してます。
ちなみに女です。

朝・昼は普通に食べますが、夕食は炭水化物抜きです。
あと、ほぼ毎日1時間のウォーキングをしています。

友人には、そんなに飲んで太らないのを不思議に思われますが・・・。
影でいろいろ努力してるんだよー！

127 ：スリムなし(仮)さん：04/07/26 12:09

姑の猛威

128 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 12:43

>>126
偉い！毎日飲みたきゃやっぱり地道に努力だよね

129 ：112：04/07/26 12:44

>>113
詳しいレスありがとうございました。
なるほど、私は夕飯の炭水化物を抑えて
おかずをつまみに…派だったので、
つまみなしの方法も試してみたいと思います。

あと運動も結果出しに必死になってしまった
ところもあるようなので、もうちょっと身近な方法に変えてみます。
ダイエットは長く楽しくできたほうが良いですものね。

>>114
飲まないで寝た翌朝がスッキリ、というよりも
飲んだ翌朝の方が気だるい感じがしたんです。暑いので尚更。。
（缶ビール1本でもそうなので二日酔いではないと思います）
朝起きてすぐステッパー踏むようにしてからそんな感じになったので
その所為かもしれませんね。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 22:59

ビールの時はそれほどでもなかったんだけど
ウイスキーにしてから朝目が凄く腫れてる。

131 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:15

①缶チューハイ
②缶ビール
③発泡酒
④日本酒
⑤ウイスキー

・・・・カロリーの高い順に並べたらどうなるか
どなたか教えてください。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:26

>>131
そんなのググレば簡単にでてきますよ。チューハイは何味とかメーカーによって随分ｶﾛﾘｰに差があるはずです。

133 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:26

>>131
自分で調べましょう。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 23:09

ビールはジョッキ一杯楽勝だよな？
じゃあウイスキー(ストレート)ジョッキ一杯楽勝か？
同じジョッキ一杯だったらウイスキーのがカロリー高いだろうよ。だけど酒の種類、アルコール度数によって、一回に飲める量が全然違うじゃん。
それをカロリーどれが高い低いとか言うの馬鹿らしくないか？

135 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 23:52

でも、どの酒がどの位ｶﾛﾘｰがあるかを知っておく方が便利と思う。
どれがｶﾛﾘｰ少ないとかじゃなく、今はビールを何本目だから何カロリー分だなって意識するだけで
飲む量を抑えるなり、運動をこのくらい頑張ろうとか目安にしたりできるし。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 00:58

>>134
やあ、酒飲み同志よ。
書き込む前に、ウィスキーの水割りにしたときにどうするべきか考慮してみてくれたかい？

137 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:27

>126
女性で16％は少なすぎじゃないかい？
･･･胸有る？

138 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 02:02

>>137
そうだね。確かに低すぎるかな。。。
元産科の看護婦ですが、女性の場合は、初潮以降、体脂肪率約１７％以下と４０％以上
の期間が長いと、不妊症になりやすいです。
ですから、巨体のオペラ歌手や元スポーツ選手（種目や個体差としての個人差はありますが）
として記録を残した女性には不妊が多いのです。気をつけて下さいね。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 02:16

>>138
嘘でしょ？

140 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 02:26

ファミレスのバイトで帰りがいつも深夜３時。風呂からあがって入ってビール飲むのが４時。でもこれが唯一の楽しみ。で、寝るのが朝８時くらい。
店では毎日６時間以上歩きまわってるのに、全く痩せない。それどころか肥える一方…。
昔は昼間働いてて通勤片道一時間歩いてたら、みるみる痩せて、毎晩飲んでも面白いくらい痩せて笑いが止まらなかったのに…。
やはりどんなに忙しく店内を歩いても、外の道を一定の早さで歩くのにはかなわないんだろうか…ｏｒｚ
なんかアドバイスあったらお願いします

141 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:25

>>140
私もたまーに夜勤になるけど、夜勤って知らずにストレス溜めてると思う。
明るい時に寝ないといけないので、酒飲まないとやってらんないw
お疲れさまです・・・

それ以外の食事はどうですか？
夜勤は夜勤なりに自分のペース掴むと大丈夫だけど・・・

142 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 23:00

昨日のテレビで、同じ物を食べるんでも、
とにかく夜の時間帯に口にしたものは肥えるって
やってたよ。
自分も、夜遅くにやっと夕食食べる時があり、
気を使ってローカロリーにはしていたが、
深夜の時間帯に食事すること自体が
昼に食べるのと比べ物にならないくらいNG
とかいう内容だったな。

143 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 01:40

>>138
子供いらないなら関係ないじゃん。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 02:41

私は毎日ウイスキー飲んでる、少しだけど。
７００ｍｌのやつを１０日くらいで飲んでるんだけどこれっていいペースですか？
取り合えず飲んでても太ってないです。痩せもしないけど。

145 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 03:53

>>131さん
どこかのスレで見ましたが詳細は忘れてしまったので悪しからず。
1　日本酒
2　ビール又は発泡酒
3　ワイン
4　焼酎
5　ウィスキー
だったと思います。焼酎はチューハイの甘いのだと高カロリーになるので注意。

146 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 08:01

>>144
そのくらいなら体重に影響ないはず。もし今以上痩せたいのなら
酒を減らすより簡単な運動でも続ければ、すぐに痩せられるんじゃない？

147 ：１４０：04/08/01 04:32

>>142 >>142　レスありがとう。ここ１年、そうゆう生活なのですが、１年で７キロも太ってしまいました。さらにまだ上昇中です。
その深夜帰ってきてから食べる・飲む以外の食事は、夕方起きて食べる日もあったり、食べないでバイトに行ったり。夜９時の休憩時間にはサラダだけか、炭水化物の少なそうなメニューを食べてます。
昼間寝ててもやはり夜食べるのは良くないですよね・・。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 23:07

痩せてると飲めなないんだよねぇ。。。。
私は昔痩せていたときはビールコップ１杯が精一杯だったけど、
いまや350の缶３つ飲まないと気がすまない。ワインなら軽くボトル1本あけてしまう。

体型は戻したい。でも沢山飲めることは維持したい。
ああああ。でも10年で20Kgプラスはちょっとやばすぎるよねぇ。。。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 01:21

>>148
あきらめろ
ダイエットする時は酒を止めるときと決めとけ
痩せてても酒飲みで体内脂肪多いとか血圧高いとか
いう奴よく見る
太ってて酒のみながらってのはむりっぽ
まあナンムアミダブツ

150 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 02:22

>>147
私も夕方から夜まで働いているので、どんなに頑張っても夕食は深夜2時頃になってしまいます。
悩みどころですよね。仕事は辞められないし。
昼間に代謝が上がりやすくて、夜は低下するから夜食べると脂肪がつきやすくなって
痩せにくい体質になってしまうって理屈は分かるんだけど、こればっかりはね…。
私の場合5年近くもこの生活リズムを保ってるから、時々早く起きなきゃいけない時とかは逆に体調がおかしくなってしまう。
それでも昼間主体の生活に変えた方がいいんでしょうかね。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 13:06

>148
単に10年かけて酒に強くなっただけだと思う。
それに応じて酒量が増えて太っただけなんでは。

というのは、私も、飲めない痩せ→飲めるデブ、の道をたどったので。
やばいと思って減量したら、単に「飲める痩せ」になっただけだったよ。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 14:44

私は飲める痩せですよ。
しかもトータルで１０キロ痩せたけど太っていた
ころの時の方が飲めなかったから、たぶん普通に
酒が強くなっただけだと思うけどなあ。

モデルなんかでもガリガリでお酒強いひといっぱい
いるし・・。

最近運動サボってるので飲んだ分腹に影響出てきた。
ガンガって元に戻さねば。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:10

モデルと喪前らを比べるな！
奴らはエクササイズしてるんだよ！
他に自己管理も
後基本スペックが違う

154 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 17:17

別に比べてるように読めんが｡
何カリカリしてんの？

ま、とりあえず一杯｡

155 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 21:48

>>145
ワインってさ、白ワインと、皮ごと丸絞りのフルボディの赤ワインでは
、糖分二倍位違うじゃん。ウイスキーだって、麦からのモルトと、ﾓﾛｺｼ
からのバーボンならもっと違うでしょ。
ソースはなんなの？

156 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:29

まぁまぁ、酒呑みらしくマターリ行こうや

157 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 14:21

昼間から飲んでるよ。休日はいつもそう。でもそのほうが痩せる。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 14:41

ビールの時よりウイスキー方が太った
しかも朝の顔のむくみもウイスキーの方が強いなあ
ビールはｶって買える時重いし、毎日買いに行くのも面倒なのでウイスキー飲んでるけど。
おつまみはなしにしてるのに。。。。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 22:09

毎日飲んで15年、20代より8㌔＆ｳｪｽﾄ15ｾﾝﾁ増えてしまいました。
○|￣|＿ orz
酒飲みだけ棚上げし、他の事で痩せようと運動･筋トレ･有酸素etc
色々頑張りましたが、腹回りだけがどうにもならない。

このまま見っともない腹で生きていく程人生投げ捨てていないので、
とうとう一念発起して、週4回飲みにしました！
もう何千日も、熱のある日も飲んできたので、1日置きってのもつらい(´Д｀)
飲むのは金土月水です。水以外は自分の仕事の休み前です。

飲まない日は２ちゃんしていても、やっぱりつまらない（´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
でも飲まない日の翌日ってこんなに清々しいんですね！
頭の回転が朝っぱらから（・∀・）ｲｲ!!ですよ。

どう考えても健康にも（・∀・）ｲｲ!!筈だし。
肝心のｳｪｽﾄは10日目で2ｾﾝﾁ減っていましたよ！
懸命に腹筋やっても減らなかったのに･･･。
美容板のどこかに、ｱﾙｺｰﾙは筋肉を作るのを阻害
するし、脂肪の分解も阻害するって書いてあったけど、
なんか納得です。

ﾀﾞｲｴｯﾄの報告ｽﾚでやればいいことだけど、所詮酒飲み
の気持ちは酒飲みじゃないと分らないよね？
だから10日に一度くらいでいいから、報告させてくれないかな？
それくらいなら、うざくないかなと思って。
長くてｺﾞﾒｿ。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:53

そうなのぉ。ふしぎだよねぇ。
普通８kg増だと、ウエストは8-10cm増し位なんだって。
でも、お酒だと何故だか腹につく脂肪の量が激増し。何でだろう？

あと発見した違いは酒飲みながらデブになった場合、
酒飲まないでデブになった人より腹の肉がぷにゅぷにゅやわらかい気がする。
霜降り牛つくるのにビールのませるのがわかる気がするんだけど。

ところで>>159あなたは男？女？

161 ：159：04/08/08 19:30

>160
ﾚｽ有賀㌧、女です。
身長154cmで53kg。元々太るときは上半身からという
体質なのだけど、ひたすら腹&ｳｪｽﾄばかりが太りました。
58cmだったｳｪｽﾄは無残にも73cmに(´；ω；`)ｳッ…
でもやっと71cmになりました。

ｳｪｽﾄさえ絞れば9号は着れるんだけど、現状はｼﾞｰﾝｽﾞも
下半身に合わせればｳｪｽﾄ入らず、ｳｪｽﾄに合わせれば
下半身がばがばで、みっともないことこの上ありません！

霜降り牛ってのは（・∀・）ｲｲ!!例えだなぁ(´Д｀)
私はｳｫｯｶを週に２～３本だったんだけど、やっぱ多いよね。
本当にお腹は柔らかいです。脂肪のふにゅふにゅなんだろうなぁ。
とりあえず誰にも罵倒されないので、又10日後くらいに書きますね。
ありがとう160&ｽﾚ住人さま（・∀・）ﾉｼ

162 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 22:15

>>161
たいしたことないぢゃん。私の会社にもいます。そんな体型の人。
巨乳で巨腹、でも腕と足はほそーいの。
だから身にスカートで胴体部分のあらわにならないスーツとか着てるとホントに細い。

私はウエストまでの上半身が貧弱で、
下腹から爆発し始め足は元彼に別にむくんじゃないのに
「あしむくんでない？」と言われる始末。
いいなぁ。。。。四肢が細い人。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 22:17

私も足ぶっとい
酒のせいではないと思うけど酒のみはじめてからやたら
顔のたるみが強調されたように思うけどみんなどうなん？

164 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 00:18

顔もともとたるんでないし。

私も>162と同じよーな体型だよ。
ただ、ウエスト細く、腕細長で長身なので、下半身を上手く隠すパンツとか
箔とスタイルよくみえる｡最悪なのは、膝丈フリフリスカートとか
マーメードライン（今時履いてるやついないか）。

酒は下腹にくるような気がする<私の場合。
週一回にしようとかいいながら、ほぼ毎日飲んでるよ｡
自制心のないやつ。

165 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 02:55

＞161
わぁ、なんか私の体系に似てる。
そうなんだよね…なんか腹だけ出ててこのふにゅ感は最悪。
私は157cmで52.5kg。なのでほぼ同じ体型だよw
酒呑み始めてから、当時44.5kgだったのが気付いたら3年位で
8kg増し…orz
色々ダイエットしてるんだけど、酒呑んでた方が（適度に）だけど体重の減りが良いんだよね…
これなんでんだろ？
なのでついつい呑んでしまうのです

166 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 03:02

なんだよここは。
ババアの仮老実感嘆きスレかよ。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 03:51

みんな思っていたより
でぶじゃん
やっぱ酒って太るんだな

168 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 08:36

そーいう奴に限って巨デブなんだよなww

169 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 13:32

いつもは美容体重を保つため、
運動などしているんですが、
この土日はもうダメダメで。
起きる→飲む→寝る→起きる→飲む・・・
をエンドレス。

しかも普段飲まない泡盛なんて飲んでしまい
おかしなことに・・。

今日からまた運動もがんがって、お酒飲みます。
早く夏が終わってほしい今日このごろ。
どうしても夏は量が増えませんか？？

170 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 13:38

あーもう連日連夜呑み続けですよん。
生ビールジョッキで10杯くらい。
暑いからおいしくて、おいしくて・・・。
でも昇降運動もかかしてませんよー。
今夜もビールがうまい！

171 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 16:37

私も酒飲みながらダイエットしてます。
でも前は「お酒は絶対のんじゃいけない」と思いこんでた。
で、禁酒してダイエットしてた。でも付き合いで少し飲むと全てがなし崩し（w
そのまま続けれるとこは続けて（運動とかね）リセットすりゃーいいもんを
全部やめちゃってリバ・・・（リバどころか数日でやめちゃう場合の方が多かった）
って事を繰り返していたけど、お酒はがまんしないって決めてダイエットしたら
長続きするもんですね～今1.5か月くらい経つけど5キロは痩せて体脂肪も順調に
減ってきてる。

私の場合は代用食ダイエットで（マイクロダイエットみたいな奴で他社の）
朝夜はそれを飲んで、昼は好きなものをバランスよく腹一杯食べるw
ヨガやデュークのストレッチやウオーキングを取り混ぜて１時間、
それから半身浴を続けてる（時々さぼるけど）
でお酒はビールなら2リットル、焼酎ならロックで3～4杯くらい。
つまみはなしか、野菜とか海藻とか豆腐、鳥のささみとかの低カロリーのものを
少しだけ。焼酎の方が体重は減るみたい。安いし。

まあ今無職で失業保険で遊んで暮らしてるから出来るんだけど。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 18:28

アルコール消費能力計算
ttp://www.phoenix-c.or.jp/~drinks/i_cock_calc.htm

アルコール1g約7kcalだから、ひょっとしてお酒全体のカロリー表示から
これで表示されたアルコールオンリーのカロリーを差し引いたら
エンプティカロリーを除くお酒の実質カロリーが計算できる？

173 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 20:16

お盆ってことで皆さん、お酒が又増えるんじゃないですか？
要注意ですね。いや、私もなんだけど。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 22:34

盆だろうが正月だろうが、いつだって呑んでるさ～

175 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 14:17

旅行で喰いまくり、飲みまくり。
こわごわ体重計乗ったら、体重減って（？？）、
体脂肪率2%アップ！

さ、ジムに逝ってこよう。

176 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 23:58

飲み過ぎて全部吐いたら2kgヤセてました。
こえぇぇ～～～～

177 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 23:18

>>175
私は旅行で食いまくって呑みまくったら＋２キロだよ。
でも、旅行中って呑みまくっても翌日に残らずスッキリなのは何故だろう？

178 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 23:25

>159>161です。
7月27日から毎日呑みから週4日呑みにかえて、早22日。
ｽﾃｯﾊﾟｰも踏んでるし、そこそこ筋トレもしてるので、すぐに
でも痩せる予定だったのですが、信じられないことに
いきなり便秘体質に。

便秘なんて正直他人事だったので、けっこうｼｮｯｸ!です。
勿論体重は減らないは、腹は張るはで最悪です○|￣|＿

酒飲まない（つったって減らしただけだし）だけで腸が滞る
なんて思ってもみませんでした。
は～次は痩せたよん♥ていう報告をしたいです。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:15

＞すぐにでも痩せる予定

判る！私も、とりあえず酒さえやめたらすぐ痩せるわ！
とタカくくってたら、普段酒呑むから晩ご飯なんてほとんど
もずく一杯か豆腐一丁位しか食べなかったのが、
酒やめたらお腹すくから普通に食事してたらどんどん太ってビックリ。
酒呑んでる方が明らかにカロリーオーバーしてると思うんだけど…。
と言う訳で、酒の量をちょっと減らしつつもずく生活（大好物だから）に戻したら、普通にヤセますた（w

180 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 04:23

私も実家に帰って３食外食のほかにご飯のおかわり
そして油ギトギトの中華料理の食べ放題とかやってたら
三日で１．５キロも太ってしまたーーーー
やっべーーーーーついに５０キロ代だよ。こら。
って事で今日もロッテリアのセットくっちまったよやべーーー
しかもこんな時間にウイスキーうめーよ

181 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 10:09

>>178
お酒を減らした分の水分は取ってる？
スムーズなお通じに必要な水分をお酒で補給していたのかもしれないから、
その分水やお茶を摂るようにしたら解決するかもよ。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 15:02

アル中ぽい人って結構いるもんなんだね。

183 ：由香：04/08/19 12:37

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 13:16

白目が黄色くなるらしいよ

185 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:54

マジデー((((；゜□゜))))

186 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 15:55

わたしは酒のみ始めてからやせました。
夜に飲むので、夕飯がおつまみ代わりになり、ご飯などの炭水化物をとらなくなりました。
その分野菜をたっぷり食べるようにしたら2kgほど落ちました。
2kgってかわらないじゃんって思うかもしれませんが、
153cm43kg→41kgなので今は逆にこれ以上は落ちないようにしてます。
たまにお酒止めて普通に晩御飯生活すると体重が増えるので効いてるとおもいます。

ただ、お腹が・・・私の場合、ぷよって感じじゃなくて胃のあたりがでっぱてる・・
横から見るとつらいです。
あばらのあたりは少しガリガリしてるくらいなのに・・・
このお腹はやっぱりお酒のせいなのでしょうか？
お酒飲んでて痩せてる方ってどんなお腹してます？？
今年もビキニ着れなかった・・・・

187 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 16:23

>>186
同じです。私も酒飲みつつ他でがんがって美容体重を
維持してますが、あばらは出てても胃からおなかにかけての
ほんの少しの部分が出ています。
本当にそこだけ。おそろしい。これが内臓脂肪なのかも・・。

気をつけようね・・

188 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 17:00

朝は、コーヒーとパン３分の１枚。野菜ジュース。
昼は普通にランチ。
夜はDietビール500cc１本と冷や奴と納豆。

とこんな感じで、１年で84Kgから65Kgまで減量。
身長171cmあるので目標は58Kg。
漏れの場合、ビールで軽く酔っている間は空腹感が消えている。
寝るまでは。
あと、7Kg。

189 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:00

ここ三日くらい毎日中華の食べ放題や毎食ごはん３杯くらいと
あぶらぎとぎとの肉とか食べてたら１キロも太ってしまったよ！！！
酒飲んでもふとらないけど他の食べると太る
これは確実！！！

190 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 00:00

飲んでいい気分になったらその勢いで食べたもんを
もどすようにしてるけど、きっと良くないよな。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 04:31

>>190
そんなことないよ！飲んだ勢いでドンドン食べて、ドンドン戻しちまいなよ！
そうすれば沢山食べた気にもなる上に、太ることもなくて一石二鳥だよ！

とでも言えば良いのか？

192 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 18:05

>190 マジレス＝>191の言い換え｡
当然良くないよ｡過食嘔吐への第一歩。メンヘル版住人に
ならないように、程よく食べて、飲んでね｡

193 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 05:19

ってかまじで戻るのは駄目だよ
気持悪くて戻すならし方ないけど吐いてばっかいると白血球の数が
少なくなるとか誰か言ってなかった？
私前毎日たらふく食って吐いてたら足に斑点が出来た。
調べたら白血球の数が少なくなると出るって書いてた
その後つきあった男に毎日外食につれていかれて毎日焼肉の後にすしとか
色んなものたらふく食ったら１０キロ太ったが（５２キロくらに太った）
斑点が消えた。。。で5年くらいたった今なぜかまた斑点がうっすらと。。。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 11:18

斑点・・・・((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

確かに酔うと気が大きくなって、ありえない量食べたりする
時あるよね。私はそんなときは自然に気持ち悪くなって
吐いちゃうときあるけど、やっぱわざと吐くのは怖いよ・・。

195 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 15:41

私も昨日飲みまくって理性が飛んで
夜中にピザ食べちゃった。
起きてから凹んだ。なにやってんだよ馬鹿馬鹿！
やっぱり、飲む回数を減らさなくちゃ。
飲んでないと理性が聞くから、食べたいものでも我慢できるし、
料理も工夫が出来る。
酔っ払うと食べたいものそのまま食べちゃうし、
二日酔いになることもあるから、その時はだるくてカップ麺とか食べちゃうしなー。

196 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:20

今日
からあげ１０コ　はるまき１コ
じんぎずかん大量たべちゃってやばいよお
そしてウイスキーの水割りを1りっとる！

197 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 22:06

酒飲みが痩せるスレではなく、飲んだこと・喰ったことを後悔するスレ
になっとりまんな。

確かに飲みすぎると何でもめんどくさく、どーでもよくなるよね｡
自分も断酒後、飲酒再開してじわじわ量が増えてきてるので気をつけよう。
夜に揚げもん？怖すぎ｡
みんなー、目を覚ませ！！

198 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 23:24

食っちまったものをいちいち後悔してもはじまらん
あまり気にせず翌日動けばいいよ
２時間も歩きゃチャラよ

199 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 00:40

やっぱ焼酎とあたりめやろ。
これじゃ太りようがない。飲み過ぎたら知らないけど。

つか焼酎太らないっていうのがイマイチ信用できない。
ばっちり浮腫むし背中に付いてる感覚が…
せめてつまみで太らないように工夫位しかできんかな

200 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 03:30

＞酒飲みが痩せるスレではなく、飲んだこと・喰ったことを後悔するスレになっとりまんな。

確かに！…でもその通りだから安心するんだけど（苦笑

201 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 16:31

>>199
いやーあたりめは酒も飲み過ぎちゃうし、
塩味も強いからむくみやすい気がする。
モズク酢とか生野菜に酢をかけて…あたりが
身体にはいいと思う。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 19:34

>>201
くちゃくちゃしてるうちに酒が回って来てあんまし飲めないYO！
お酒強い人なのかな？

203 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 21:44

>>202
ははっ、くちゃくちゃしてるうちに酒回るって？w
かわいいのう～　それはおまいさんが弱いんだって。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 23:23

低炭水化物ﾀﾞｲｴﾄを始めたよー
コメなどの主食は朝食のみ、しかも茶碗半分
おかずは普通に食べてる。でも野菜類は少し控えて、海藻類を中心に摂ってる
毎晩のお酒はやめられないけど、1週間で2キロへったーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

205 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 12:01

どか食いやってもうた。
この世に酒さえなければ。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 22:21

地獄だ

207 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 23:30

おちすぎ。あげとく。

酒といえば、サントリーのダイエット発泡酒が定番になってきた｡
500mlで110kcal。運動した日、ごはん軽く一膳分と思って飲んでるよ｡
（もちろんご飯抜き）。体重微減、体脂肪微増の今日この頃。なぜ？
キープってーか、もうちょと締めたいんだけどな｡
もう、一ヶ月こんな調子。同じような生活で、前は
断酒してたから、原因は酒しか考えらんないんだよな｡

208 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 10:31

>>207
私もねｶﾛﾘｰ半分発泡酒を一時期飲んでたんだけど、大して痩せなかったﾖ＜普通のビール飲んでた時と比べて

焼酎飲むようにしたら、確かに微妙に痩せた気がしたけど
私の・・・あ！何か食べながら読んでる人はココで止めてね

私の体質に合わないのか、毎日おなかﾋﾟｰﾋﾟｰで
生まれて初めて痔になった。
慌ててやめたら2キロ痩せた。

で最近またビール飲んでて2キロ太った。あ～結局痩せられないな。
やっぱり酒をやめるしかないみたい。
理想体重になりたいだけってのが緊迫感なくて駄目なのかも。
友達の超羨ましいスタイルの子は、1キロ太っただけでも大慌てだから、このヘンの差を感じる。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 20:42

まいんちウォッカでヘロヘロだよ

210 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 22:55

良いか悪いかは知らんけど、
取り合えず酒が飲みたいのさ。
そのための努力は他でしてるわけよ。
適度な運動と栄養バランス考えた食事ね。
それと適度な睡眠。睡眠は大事だ！
これで酒止めたらもっと簡単なんだろうけどさ。
それはする気ないわけよ。
他でそれ言うとメチャ罵倒の対象なわけ。
でも私はそれで行くと決めたんだ。
酒は止められんのだわ。
ここはそういう状態の人のための場所でないの？
止めたい人は他所に行ってくれよ。
これって間違ってるかい？
だって酒の時間って凄い楽しいじゃん。
この幸せを守るための努力なら何でもするってば。
止めたい人は頼むから他所行ってよ。

211 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:34

酒わやめれんから少し量を我慢する日を作って、毎日飲みながら炭水化物ヌキの食事にしてﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、結高謔｢よ◎でもやっぱこの時間なると背油ｺｯﾃﾘのラーメンとか食いたぁ～い！！むむむ我慢…

212 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 02:19

発泡酒よりビールの方がカロリーが高いんだね。
ビックリだ。
ちなみに、500mlのキリン淡麗が220kcal、500mlのキリンラガーが210kcal。
微々たる差だけど、知らなかったよ。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 13:28

>>212
どっちが高いって？

214 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 15:27

菓子パン３つカレーライスポッキーＧ一箱
焼きそば大盛り寿司4カン揚げ豆腐の煮物
枝豆揚げ春巻きフランクフルト２本
に生中7杯カクテル4杯カルピスハイ1杯青リンゴハイ1杯
缶ビール1本ジーマ1本

これ昨日のメニュー。２週間に一回大宴会で
毎回こんな感じなんですけどやばいですよね？

215 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 15:37

もし>>214が２０代だったら３０になった途端ドカンとくるね

216 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 15:37

やばいかどうかは、身体が教えてくれるさ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 17:34

つか何で菓子パン？？

218 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 01:59

あぁ～きもちいい♪
とろろそばってけっこうビールに合うよね
とりあえずつまみは、とろろそばと固ゆで卵にした
あのスレを信じてｗ信じますわよあのスレの>>1様！！！

219 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 02:00

う～んageてやる♪
連投規制ばっかじゃないの？死ねばーかｗ

220 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 02:49

わたｓくしと～っても素敵なあほですわ
かまわないでちょうだい
そこのあほが黙ってなさいうんこがばあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああか

221 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 02:50

こぼしちゃったじゃないの

222 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 03:18

さーいーたーさーいたーちゅーりっぷーのーはーながぁーーーーｱﾗｽﾃｷー♪

223 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 04:51

今日はね
朝　チーズハンバーグカレー大盛り
昼　パン　ろーるきゃべつあげ３っつ
夜　すぱげていなぽりたん　ちょこ８こ
そして今ビール1りっとるだよ！！！！！！！
どないしよう　ジーザスジーザス！！

224 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 21:25

私もやばいよ朝、昼は頑張ってるけど夜になると酒が入ってつい…(@_@;)夜は酒ｵﾝﾘｰにしたいんやけどつまみ食べるのやめる秘訣誰か教えてえ！

225 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:08

つまみはにんじんとかりゅうりにしなよー

226 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:00

むしろ、つまみ無しで酒だけ飲んで痩せます。
本気です。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:39

肝硬変に気をつけなはれや～

228 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:53

もずくとか刺身こんにゃくなんか並べて飲み始めるんだけど
段々味の濃いもの欲してきて
しまいには「暴君ハバネロ」夢中でつまんでる自分がいる・・・。
もう、こうなるとどちらもキリがない。

いや、買わなきゃいいんだけどね・・・・・

229 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 01:09

私も酒飲むと食べたくなる。
寝酒するんだけど、実家に帰ると食べ物あるから色んなものを食べちゃう。
１人暮らしの家だと買い置きしないようにしてるから大丈夫だけど・・・。
寝る前に酒で意識朦朧＋過食で最悪です。
だから実家に帰りたくない。

230 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 01:20

＞228
判る！
自分も最初はそうなんだけど、だんだん濃いもの欲しくなって
夜中にジャガバター作っちゃったよ…_|￣|○

231 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 08:48

へ～わたしゃドンドンあっさり系になる。

にらのゆでたの、ｺﾞｰﾔやｾﾛﾘの生ｽﾗｲｽにレモンかけとか。
唯一こってりはキムチかなー
コレ食べ始めると酒が進む進む～～

だから酒で太るって感覚は余りないんだけど、
日本酒を飲み続けたときはマジやばいと思った。
コレだけはカロリーあるって実感したよ

232 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 11:42

やっぱ海苔やね。つまみは。あとかまぼこ
緑茶かウーロンハイ。これじゃ太らないと思うけど

233 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:03

俺はちくわｽｷｰ

234 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:51

だし昆布を3センチ各くらいにキッチンバサミで切り、みりんと酒を混ぜたのを指で塗ってオーブンシートをしいたレンジで30～40秒。
おいしいです。
煙が出て怖いのと過熱むらができるのが難点ですが…。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 13:03

それはパリってしてるの？

236 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 16:26

過熱がうまくいくと「さくっ」としてます。
みりんのカロリーは若干あるけれど、昆布はノンカロリーなのでだらだら飲みたいときによく作ります。
焼酎にあいますよ。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 17:28

男のちくわがほしーしゃぶりたいー

238 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:27

>>229
俺も酒飲むとやたらと食べたくなるよ。
特に甘い物。
飲んだ後のメロンパン、異常にうまい。
で、翌朝自己嫌悪・・

239 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 19:54

私は普段350mlのビールを2～3缶飲みます。
飲まないのは平気ですが、1缶では止められません。

飲まなくてもイライラしたりすることはありませんが、
確実に便秘になり、寝付きが悪くなります。

なんかいい方法はないでしょうか。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:51

nai

241 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:57

酒飲むと整理痛がとまった
ってか、整理中でも酒って飲んでもいいーんだよね？

242 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:15

家で酒飲んでて、つまみ追加したくなったとき。
ちょっと流しまで立って、空いたお皿を洗ってみる。
洗い物が終わる頃には、食欲はかなりおさまってるはず。
家飲みするヤシは是非お試しあれ。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:36

夕べは、飲みについふらふらと。
７時から１２時まで、飲んで・・・食べて
今日の朝はむくみまくって悲惨でした。

244 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:59

226さん
私も酒だけ飲むと痩せる。
昔食べなくてひたすら酒ばっかり飲んでたらすごく痩せた。
でも体脂肪は増えてたと思う。

今は酒飲むときは食べものを奴とか茄子にしてるけど、
帰る時お腹すいてコンビに寄ってどか食い(゜ロ゜;
飲んだ次の日ってなぜあんなにお腹すくんでしょう？？？

245 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 10:38

体脂肪増えてんなら痩せるって言わないんだけどな・・。

酒ばっか飲んでりゃ体重は減るだろうけど、
スタイルは最悪なことになるよね。

私も大好きな酒を飲むために、すごい気使ってるけど
現状維持がせいいっぱいだよ。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:26

酒飲むと食欲無くなる者です。
ガリガリだから太りたいんだけど、
酒飲むと食えなくなる…。

朝昼はたくさん食べてても、夜酒＋少しのつまみだと太らないんだね。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:40

ねぇ塩舐めて一緒に飲む酒て何なの？

248 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:49

酒の種類？
日本酒でそ。そういう飲み方は。
アル中、肝硬変コースだよ。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 13:06

日本酒かー有難う
何で塩なめるの?
ｱﾙ中になるの?

250 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 15:25

日本酒に限らんけど、酒のつまみって
味の濃い、塩分の高いものが一般的に好まれるっしょ。
「塩」はその究極ってわけ。つまみ・肴なんです。

利き酒しようとかってのでなく、日常的に「塩だけで酒飲む」ようになるのは、
すでに「酒以外何もいらん」状態の人が多いよ。
マネしない方がいいです。

そもそもこのスレにいるような酒飲みﾀﾞｲｴｯﾀｰなら、
つまみの塩分も気を使ってる人多いだろしね。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 18:05

まあ　刺身やね。鯛とか。

252 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 03:29

今ういすきーとかれーらいすと
ぴざ。そしてびすけっと５０枚くらい食ったかも？
すげーよ
朝もカレー食ったし。しかもぴざってМ版いちまいだぜ！！！！！
やっべーったらありゃしねーよ。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 20:55

これから10時間走ってください。

254 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 08:33

>>252
つか、酒好きな人の為のダイエット以前の問題ですね
その食欲自体をナントカしないと・・・

255 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 04:52

>>252
うわあ
もしかして過食嘔吐？

256 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 03:57

酒飲んでから揚げ食べてもた…_|￣|○
でも、いいの。失恋したてだから♪～(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

257 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 11:14

お酒だけだったら太りませんよ。　ただ
それでは、すまないでしょ。
つまみ食べますよね、そして仕上げにお茶漬けとかラ-メンとかね。
太りたくなければ、お酒だけでお願いします。
（身体をこわしても知りませんけどね）

258 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 11:14

>>256
また恋をすれば痩せられるよ、ｷﾆｼﾅｲ(　´∀｀)σ)Д`)ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ

259 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:21

>>258
そだね、またきっといい人が見つかるはず。
新たな旅立ちに祝って乾杯（*ﾟДﾟ）つ□。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 21:27

これからは鍋の季節ですね！
沢山野菜食べられて、お酒にもよくあって、
カロリーも比較的抑えられて、
私的には優良なお酒のあてです。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 22:44

お鍋ですか！良いですね！私も大好きです！
でもね��最後��雑炊��しちゃうよね！？
最高でしょ。おいしいものね��
だけどね確実に体重UPですよね��でも�これからの季節お鍋ですよね。
ん～～もうダイエットやめよっかな！！

262 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 00:59

野菜で増水入らないくらいおなかいっぱいにしちゃうとか。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 10:57

うん、おしっこ近くなるけど、野菜なんてほとんど
水分だしね～。ちょっとたんぱく質もの入れて
いいダイエットだねぇ～。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 15:13

鍋ダイエットスレにもいらっしゃ～い

265 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 20:39

あ～やばいよ冷酒に手ぇ出しちゃったよ！最近焼酎で頑張ってたのに…(>_<)てか酒飲みはニガリあかんねんて。

266 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 22:44

>>261
雑炊、次の日の朝にするっていうのはどお？
私はいっつもそうしてるよ。
朝だったら卵落とそうが餅入れようが
多少は許されるもんねー。

267 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 00:39

なるほど、それいいかも

268 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 02:10:52

お酒だけだったら、太らないって言うけど無理ですね。
胃酸が多く分泌される為か、何か口に、入れてしまう。
そして、一つ食べると、後は底なし。
ここの人は、だいたい、どれ位の量を飲むんだろう？
私は今バ－ボンをロックで７杯目、次の日休みだと量を考えず飲める。
まだ何も食べてません。　いけるかも。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 00:49:12

落ちたんですかそうですかあげれまｓ

270 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 00:49:51

あがるんですかそうですよね

271 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 20:12:25

どんなに飲んでも太らないって人は若いか
よほど代謝がいい体なんじゃない？
私なんか飲むために運動してるって感じだよ。それも痩せるのは諦めて
体重維持の為。若い時はやせてなきゃ嫌！と思ってたけど
30代になったら、いいや9号着れるしと思うようになっちまった。
40になった頃に「いいや、まだﾃﾞﾌﾞじゃないから」なんて言わないように気を付けよう。

今日はﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで我慢の日。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 03:41:17

豚の角煮食べたい

273 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 06:16:43

>271
ノンアルコールは何がお好みですか？
私はスーパークリアがお気に入りです。

チューハイ系でもこういうの出して欲しいです。
甘くない奴

274 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 11:34:47

まったく休刊日なくって毎日飲んでて
運動はしてたもののず～～っと横ばいだったんですが
ここ３日くらいで急に痩せてきた・・怖い・・。

275 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 11:49:39

私は泥酔すると必ずやせます。
もちろん健康的なやせ方ではないですが…

私はそれで3ヶ月で7キロ落ちました。

その代わり、落ちたあと、リバしないように
がんばってます。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 12:43:49

＞275
ひぃっ！死ぬぞ～！！

277 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 12:48:04

死のうぜ

278 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 13:22:56

>>276

私もそう思いました…。マジで死ぬかもって。
でも、ダイエットしようと思って、ではなくて
気がついたら減ってたって感じです。

でもほんとに酷い生活でした。(ちょっと荒れてたので)
胃が固形物を受け付けなっちゃったんです。
朝も昼も食べなくて、夜は枝豆とお酒だけで
明け方まで飲んで…。とか。

今はそんなこともなく、健康的に生きてます。
が、胃は小さくなっちゃったままです。
どこに行っても一人前は食べ切れません。
あと、油物が苦手になってしまいました。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 16:45:20

毎日ビール飲みたいんで、朝昼飯抜きの１日１食生活です。
ビール飲みつつ、コース料理の様に１品づつ作って食べてます。
最初はつらかったけど、かれこれ３ヶ月で７kg減です。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 17:21:56

食事抜くと体がのちのちボロボロになるよ・・。

私は朝軽め、昼がっつり、夜はビールと低カロ系なおかずバシっと
食べてて、徐々に痩せてるよ～。

もち運動もしてるけど。

281 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 20:50:58

>>280
私とほとんど同じ！
私の場合は焼酎ですが。
昼はがっつり食べないとね。夜はあんま食べないわけだし。

282 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:34:09

私は朝昼は軽めで夜がっつり喰います。
夜はご飯系は食べないけど。
酒のあて系の食べ物が大好きで、
それ食べながらまったり飲みます。

BOOCSに近いかも？

283 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 16:23:25

>>273
スーパークリアも好きだけど、値段が高いので
テキサスセレクトって外国のを飲んでます。
確か国産のだとダントツでスーパークリアがｶﾛﾘｰ低かったですよね？
ビールとしてだと苦味や軽さで不満点はあるけど、
ダイエッターには強い味方なのは確かかも？

取り合えず、ビール飲んだッぽい・・・みたいな気分味わえるしね。
お金のこと考えないなら、バクラーが一番ビールぽくて美味しいと思います。

もし、ノンアルコールビールそのものについて、もっと話したければ
お酒・Bar板のノンアルコールビールのスレがあるので見て見てください。

284 ：283：04/09/17 16:26:58

★おいしいノンアルコールビールは？★
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1032679796/

>>273　↑ここです。興味がアレば・・

285 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 17:16:20

おやさしい。

ノンアルコールビールに焼酎入れてエセヘルシーホッピーもどき
飲んでる私はサントリーのまわし者ではありません。
意味不明でめんご。

今日はダイエットコーラにラムでも入れて飲むかね。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 18:45:54

＞285
判る！自分もたまにやる！w
でもうちの近所、
ノンアルコールビールよりホッピーの方が安いんだな…

287 ：273：04/09/18 07:54:03

>283
ありがとうございます。
これから読みます。
お酒板は見ているとお酒飲みたくなるので
見ないようにしていたので、貼っていただけて
助かりました！
スーパークリアは昼食の時にも飲んでいます。

酔いたい夜にはメルシャンの本絞りを飲みながら
チェイサー代わりに飲んでいます。

以前は本絞りを日に３本飲んでいたのですが
今は本絞り１本スパクリ２本です。

288 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 10:23:23

>酔いたい夜…
何があるかは聞かないけど…あるよね

289 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 23:56:32

あるなあ。　そんな夜。　　　　　　　毎晩だけど。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 09:14:59

ラムにダイエットコーラがマイブーム。
太らなそうで太りそう…そんな秋の夜長…。

>>289
一緒に呑もうぜぃ

焼酎とかだとヘルシーなおつまみで（スルメとかちくわとかコンニャク豆腐…）
いけるけど洋ものでヘルシーなおつまみ何がお薦め？

291 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 17:34:13

お豆腐にオリーブオイルと塩（おいしいのね）をかけたのなんてどう？
あればバジルやトマトも添えて。
ワインにも合うと思うな。お試しあれ。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 18:10:31

ラタトゥイユをたくさん作って冷蔵庫で保存。
作った当日は温かいままで。
翌日からは冷えたのを少しずつ。
3日ぐらいもつよ。野菜ﾀﾌﾟｰﾘ摂れます。

293 ：290：04/09/20 18:16:08

>>291
いいねいいね！美味しそう！
豆腐チーズの代わりみたいに使えそうだね。
イイ塩あるから早速やってみようと！

>>292
ラタトゥーユか。レシピぐぐってみるね。
保存出来るってのが嬉しい！

今夜は禁酒してウォーキング行ってきまつ。
夜中に呑んじゃうかもしれないけどw

294 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 21:33:47

お豆腐にオリーブ油のやつ、オリーブ油少なめにしてお酢入れたら更にオイシイよ♪(^O^)みじん切りにした玉ねぎとかまぜたらどんなゆで野菜も一品に早変わり☆彡

295 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:37:56

今日のアテは鶏の水炊き
ササミを使ったんだけど、そのまま煮るとパサパサになるので、薄く片栗粉をつけて。
他の具材は、白菜・豆腐・しめじたくさん。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 06:33:56

水炊き大好きだけど････お酒は何を飲んでるの？
私は水っぽいものをツマミに酒飲めないから羨ましいなー

刺身蒟蒻とか漬物とかそんなんばっかりだー

297 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 07:40:46

漬物は水分溜め込むよーー
毎日、体重体脂肪計ってるけど実感してる

298 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 14:08:47

一ヶ月くらい前からダイエット始めた。
一日ビールを２㍑～３㍑は飲んでます。
酒はほんと好きなんで絶対やめれないです。
でも結構痩せれました。

基本は米などの炭水化物は絶対取らない、揚げ物も食べない
ビールのつまみは枝豆、納豆、鳥のささみなど蒸したもの、カレーをルーのみ
酒がのめればいいのでつまみのバリエーションは少ないです。
もちろん運動もしています。筋トレやLTTでのウォーキング総合１時間程度

なんか酒を飲むために運動してるような気がしますが・・・・
自分にはこれが合ってると思います。

あ、後半身浴なんかも３０分くらいしてるかな・・
以前好きだったチーズ、牛肉、トンカツなどはほとんど食わなくなりました。
後デザートなんかもね

たまに米とかの炭水化物が食いたくなるんですけどビール飲んで我慢してます・・・

299 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:46:57

>>292
ラタトゥイユ、私も良く作るよ。
野菜いっぱい摂れるし、ワインに合うよね。
パスタに絡めても美味しいし、
チキンとかタラとかにかけてオーブンで焼いてもぐー。
ダイエットに良いかどうかは判らんけどw

>>298
同じだー。
お酒飲むためにその他の努力、凄いしてるかも。
元々体動かすの嫌いではないから続いてるのかな。

最近ちょっと食べすぎの傾向あるから、また頑張る。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:38:50

らたとぅゆかー作ってみようかな。
パプリカ買いに行こう！

301 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:19:39

セロリの束を消費しきれない位に大量に貰いました。
でも、周りにおすそ分けできる様な友達はいません。
きっと冷凍もできないだろうし（冷凍食品でみかけたことないから）
一人暮らしじゃマヨつけてボリボリ食べても全然消費できないし
だけど、酒なら幾らあっても困らないんだけどなー

と、言うことで美味しいセロリのつまみレシピないですか？
時間はあるので、多少めんどうな料理でもOKです＜マニアックな調味料とかはないですが
料理好きな酒飲みの方がいたら、そしてセロリレシピ豊富な方、教えて下さいー
ちなみに、私の酒はﾋﾞｰﾙか焼酎かワインです。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:20:26

↑あ、書き忘れたけおど勿論～～
ダイエット向きのｶﾛﾘｰ少な目のレシピを知ってたら・・って意味です。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:35:26

最近がんばって一万歩以上歩いているけど。。。。
全然痩せない。やっぱ歩いた後の酒が美味い所為か。。。

少しでも太らぬようビールから焼酎に変えてみたけど。。。効果ないし。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:50:08

>301
薄味な浅漬けちっくなものでよければ…
ジップロックみたいなビニールの袋に適当に野菜を入れて
和からし（水いれて練るタイプの粉状のやつを粉のまま）、さとう、塩を２：２：１
いれてよく揉む。
１、２日置けばつまみにグーな漬物ができますよ。食べるときに好きなサイズに
切ってください。
セロリ以外でもニンジン、大根とかもおいしいですよ。
私はバリバリ食べてしまうのですが、低カロリーかどうかはわかりませぬ。

みじん切りにしてごま油、醤油、みりんで炒めたのもつまみにいいです。日持ちもしますよ。
簡単なものしか知らなくてごめんなさい。

305 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 08:21:14

私は、セロリをスライスして塩とレモンをかけしばらく放置。
それで焼酎飲みながらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べます。
レモンじゃなくて普通にお酢でもOK
ま、塩だけでもうまいよ。

ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄっていうﾊｰﾌﾞの入ったお塩があって、
それがあると、生野菜なんでもかけてｳﾏーです

もうひとつﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
トマト、セロリ、＋冷蔵庫の中の野菜を殆ど水を入れずに煮込む。
（水気が少ないようだったら入れてね）
（トマトの代わりにトマトジュースも可）
ベーコンか、鶏肉か、油をどうしても避けたいのなら
コンソメ投入。最後に塩を入れて味をととのえる。
たんぱく質足したかったら大豆のドライパックを入れてもいいし。

ﾄﾏﾄにｾﾛﾘと鶏肉はとっても相性いいです

306 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 08:24:02

>>305
あ、ｽｰﾌﾟは肉系を入れればｺﾝｿﾒはなくても大丈夫よ
あと、ｾﾛﾘは葉っぱも茎も関係なく使えるよ。
ｽｰﾌﾟだったら葉っぱは後から入れたほうが
香りはいいかな？
私はｷﾆｼﾅｲけど。

307 ：３０１：04/09/26 11:37:57

>>304
おー、漬物簡単で美味しそう。炒め物はチャレンジしたけどご飯食べたくなっちゃうんだよね私ｗ
でもありがとー！早速漬物やってみまっす。
>>305
塩とレモン･･･まさにダイエット向きですね、マヨつけて食うってのがﾀﾞｲｴｯﾀｰとしてどうかと（ｒｙ
トマトスープは朝食代わりに良さそうなんで（二日酔いの時にもよさそー）
やってみます、肉類たべないから、シーチキンでやってみます～
どうもありがとう！葉っぱ、今まで捨ててました。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 12:31:08

＞305
セロリにクレイジーソルトとレモン( ゜д゜)ｳﾏｰだよね～♪
私もスキ

309 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 17:35:26

305と似てるけど、野菜のポトフおすすめです。
セロリ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、カブを
コンソメとローリエの葉で煮込みます。
黒こしょうをきかせるといい感じです。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:29:26

冷たいツマミより、温かいツマミのほうが少量でも満足できる感じがする。
刺身やサラダより、湯豆腐とかポトフとか。
今日の私のツマミは、おでんの素で煮たコンニャクと焼き豆腐、タケノコです。
はふはふ言ってる間に、なんとなくお腹が満足しちゃう感じ。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:35:41

食べるの時間かかるしなー。

ツナとキムチを海苔に巻いてどうじょ

312 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 23:36:48

>>301
セロリを食べやすく切って、ノンオイルツナと和える。
味付けはポン酢か、鰹節と醤油か、ハーブソルトとレモンかな。
マヨでも美味しいけどねー。
味付けを変えればどんな酒にも合うのさ。

ポトフとかスープは私も良くするよ。
セロリの香りが程よくついて美味しいよね。

あと、きんぴらにしても美味しいよ。
人参と一緒に炒めると見た目も綺麗。
それから、明太子と和えても美味しい。
ポテトサラダに入れてもまた変わった食感になるよ。
ピクルスにすると日持ちするよ。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:19:51

・ちり緬じゃこ＋大根おろし＋ポン酢
・つまみ菜ゆがいたのギュッと絞る＋かつを節てんこ盛り
・鮭・鶏肉・きのこ類・ネギetc...好きなもんに塩コショウしたのをアルミ箔に包んで
オーブントースターに約１２分放置。レモンかけてウマー

あっさり好きなんでこんなんばっか。あっさりし過ぎだな・・・

314 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 07:17:56

飲む時はあらかじめツマミを用意してから飲むほうがいいですね。
私、最初はツマミなしでいいんだけど
段々酔ってくるとおなかが減ってきて、でも何も用意してない時は
面倒でｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝとか食べて寝ちゃって、ダイエットどころじゃないじゃんってなったりするよ。

だから、ｶﾛﾘｰ低めのオツマミか軽食（蒟蒻パスタとか）あらかじめ
作ってから本格的に飲むようにしてます（家で飲むのがﾎﾄﾝﾄﾞなので）

あ～、秋ですね。危険な季節が始まっていく・・・夏バテももしないし食欲増えるし・・

315 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 07:35:05

みんな色んなつまみ考えてるんだね
>>314
酔うとつい食べちゃうのわかる
自分おさえらえなくなってやっちゃう

焼酎は全然太らないね
でも飲みすぎて胃がｲｯﾃｰ

316 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 16:36:04

最近のつまみは生ハムとサニーレタスのサラダ。ワインに合う。
サニーレタスはふわっとしてて見た目もボリューム感あるし、
生ハムって薄いし、味も濃いから1枚を半分か3等分位にちぎって
盛り付けるよ。生ハムの塩分でドレッシングは必要ないし、
黒コショウだけでもいい感じ。
たまにドレッシング少々かける時もあるけどね。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:43:13

どなたかお知恵を拝借。
しし唐がいまいっぱいあるんだけど
ヘルシーなおつまみでなにかないかな？
いつも炒めて食べてるんだけど
もういい加減あきちゃったよ。

318 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 18:29:41

>>317
ししとうは、天ぷらが美味しいんだけど・・・・ダイエット中に揚げ物なんて駄目だしねー。

私も揚げるか炒めるかばかりだ。答えになってなくてｺﾞﾐﾝｰ

319 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 19:04:21

しし唐なら、茄子といっしょに煮物にするのが好きかなあ
洋風なら、炒めてからトマトと一緒にマリネ。マリネ液をヘルシーにアレンジされよ

320 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 19:59:28

自分はししとう、オーブントースターで5分焼いて
（ほんとは網で焼くのがいいけどめんどくさい）
にかつお節と醤油かけて食ってる。ラクちんで( ゜д゜)ｳﾏｰ

321 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:23:25

>>320
私もそれ好き！
焼く時に酒を少々振ると、しっとりして美味しいよ。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 01:36:20

焼き鳥のネギマのネギをししとうにかえてみては？（魚焼きグリルで焼く）
鶏肉もモモではなくムネやササミにすればもっとヘルシー。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 00:15:24

やはり酒呑みはグルメでええ脳～！！
どれもこれもウマそうで、そして本当に( ゜д゜)ｳﾏｰ

324 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 03:07:31

セロリを塩とレモンで食べるとﾚｽしてた方々・・・・ありがとおぉぉ

それ読んだときは「ふ～ん、別に想像できそうな味だし、特別美味しそうに思えないな」と
思ったんだけど、たまたまさっき思い出して
レモンかけてハーブの塩かけて食べてみたら
メチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。なんか想像を超えていた。
レモンと良く合うのねー。今度からｵﾂﾏﾐに加えます。

今は風邪引いてお酒が飲めないから寂しい（実は昨日まで飲んでたけどヒドクなる一方なんで）
でも、風邪で痩せたらいいな～とかも思ってしまった。
早く元気になって美味しく酒のもうっと。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 02:01:34

え、私も（　´_ゝ`）ふーんと思ってたけど、美味しいのか、やってみよ。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 11:46:43

ええ？じゃー私も実は（　´_ゝ`）ふーんと思ってたけど、やってみよ

327 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:47:36

このスレ見てたらお腹すいてきた。
普段面倒くさがりな自分だけど
レシピのおかげで料理意欲もわいてきたよ～感謝！

>>324
酒飲むにもまず健康第一だよね。お大事に。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 06:17:34

>>324
まじで？
えええ？じゃー私も324ｻﾝのｶｷｺで知って（　´_ゝ`）ふーんと思ってたけど、やってみよ

329 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 12:59:56

私もやってみよ～

330 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:10:56

ちょっとずれるけど
酒は筋肉を硬くするし、身体をむくみやすくするっつうのは
みんな知ってますよね？

自分はジンをロックでちびちびやってます。
タンカレーとビフィータとボンベイサファイアが冷凍庫に常備してる汗
今度セロリやってみよう・・・

331 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:50:41

亀だけど、ししとうはマー坊ナスやるときナスと同量入れる
辛さ倍増で、夏は汗流しながら食べるのが最高
ってもう夏ぢゃないけど、寒いときでもおいすぃよ

332 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 15:09:24

おしっこの循環がかなりよくなるから（結構強い方）むくまないとおもてたのん。
馬鹿程飲んだら次の日むくむけど。
少量の酒で、排泄もきちんと出来てる場合でもむくむの？
筋肉は痛いよね。筋トレしても酒呑んで寝たら回復してないような感じするもん。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 15:33:34

最初にｾﾛﾘｽﾗｲｽwithﾚﾓﾝを書いたものですが、
ｾﾛﾘは国内産のが葉と共に食べられておいしいです。
飴産だと大味でおいしくないのが多いので気をつけて。
他の国のは食べたことないのでわからないけど。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 15:43:40

>>330
私は、生活の中の酒以外の飲み物をすべて水にして、3ﾘｯﾄﾙ近く飲むようにしてるよ～。
気休めかもしれないけど、たまには飲まない日もあるし、少しはむくみに効果ありかな～と…

335 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 09:47:22

カレーにしし唐もＧｏｏｄ！

336 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 10:13:40

>>334
運動しないのなら２？でいいと思う。
もし効果ないのならやはり運動しないとね

337 ：334：04/10/09 13:34:06

>>336
運動してますよ。
運動時､ｳﾞｧｰﾑにしようか悩み中…

338 ：お前名無しだろ：04/10/10 00:41:40

こんな人間の糞溜まりスレまだあったんだ・・・・・・・

アル中の人が美容を語るなんてあほらしいよ

339 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 00:44:20

これだけ下がってるとこにわざわざご苦労様です

340 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 03:46:40

>>339
ＧＪ！

美味しくお酒を飲みつつ、理想の体型になりましょう～

341 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 13:13:42

何のためにダイエットしてるかと言うと健康の為だし、何で健康になりたいのか
と言うと楽しい生活を送りたい為。従って、楽しい生活に酒が欠かせられない
自分には禁酒してまでダイエットする理由が見つからないですね。

まあのんびりと５ｋ／年ぐらいのペースで落とせれば十分。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 19:52:43

>>341
その通りですよね！

ダイエットって禁煙と似てる。
私、1年前は1日1箱以上吸うヘビースモーカーだったけど、今は5本以下。
もう少しすれば完全に辞められそう。
禁煙に失敗する人が多いのって、
いきなり辞めようとするからだと思う。
徐々に減らせばストレス少ないのにね。

同じくダイエットも我慢しすぎは失敗の元。

343 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:24:19

>>341
同意。
とくに楽しい生活が全ての動機になってるってところね。
自分は酒は人間関係の潤滑油＆ストレス解消手段にしてる。
ハレとケを使い分ければ、美容と酒は十分両立できると実感。
私の場合、平日は栄養バランスに気を使って基本的に酒は飲まないが
週末や人と会うときは思う存分お酒を楽しむよ。
やっぱ人生楽しんでなんぼ。

344 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 21:44:08

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊　　　　　　　　　　　　＊
＊　　　オレ流しおり　　　　＊
＊　　　　　　　　　　　　＊
＊　　　ここまで読んだ　　　＊
＊　　　　　　　　　　　　＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

345 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:00:17

>>342
ひと箱はヘビーじゃないよぅ。
でもたばこ辞めたい。ガム噛みたい。矯正中なのでついついたばこに逃げちゃう。

346 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 06:39:19

ヘビーだろ十分

347 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 08:04:08

ってかｽﾚ違い

348 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 20:20:32

数年前のことだが、朝ヌキ、昼ざるそばにビール中ビン１本
夜は冷奴か刺身にビール３、４リットル
２～３ヶ月そんな生活したら体が食べ物を受け付けなくなって
１ヶ月くらいダウン、９０キロ以上あったのが７０切った。身長１８０男。
冷たい食べ物とビールで体を冷やし過ぎたのと、あと栄養不足だろう
体質変わったのか今も７０以下をキープしてる。
危険なやり方とは思うが成功例（でもマジ死ぬほど苦しかった）

349 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 23:38:50

>>348
それは成功例ではないと思うw

350 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 22:51:32

,.．-──- ､
　　　　　　　　　　　　　／. : : : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　冒　 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　ｌ　ｌ　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
　　　　　　　　　 ./～ヽ{:: : : : :i '⌒'　 '⌒' i: : : : :} 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 |＿＿| {:: : : : |　ｪｪ　ｪｪ　|: : : : :} 　／
. 　　　　　　　 .||ﾎﾟｻ.|| { : : : :|　　　,.、　|:: : : :;! ＜　うわゎぁぁぁぁぁっ
　　　　　　　　　/|.l　ﾝ||_.ヾ: :: :i　r‐-ﾆ-┐| : : :ﾉ　　＼
　　　　　　　　　|　￣ -!、ゞイ! ヽ二ﾞノｲゞ‐′ 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|　　　－!　　＼` ｰ一'´丿＼
　　　　　　　　ﾉ　　　 ,二!＼　　＼___／　　　/｀丶､
　　　　　　　 /＼　／　　　＼　 /~ﾄ､　　／　　　 l ＼
　　　　　　 /　、｀ソ!　　　　　＼/l::::|ハ／　　　　　l-7 _ヽ
　　　　　　/＼　　,へi　　　　⊂ﾆ''ー-ゝ_`ヽ、　　　 |_厂　_ﾞ:、
　　　　　 ∧　￣　,ﾄ｜　　　 >‐-￣｀　　　　＼.　　| .r'´　　ヽ、
　　　　　,ﾍ　＼_,. '　| |　　　　丁二＿　　　　　7＼､|ｲ　_／￣＼
　　　　 i 　＼　　ハ∟　　　　　 |::::|`''ｰ-､,_/　 /＼＿　 _／⌒ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、私、まだまだ氏にたくないんです

351 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:12:21

どうでもええけど雨多すぎ！

今日もプールの帰り急に土砂降りでびしょびしょに。
酒飲まんとやっとれんわ。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 16:20:47

酒飲みは何かと理由（らしきもの）をつけては結局飲む。これ常識

353 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:54:32

【健康食品】「脂肪分包み込み排せつ」は誇大広告【10/14】
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1097744739/
1 ：仕事コネ━（゜A゜;）━!声優φ ★ ：04/10/14 18:05:39 ID:???
「脂肪分を体内で包み込み便と一緒に排せつする」などの広告で売られるダイエット食品には宣伝通りの効果がなく、
虚偽・誇大広告を禁じた健康増進法に違反するとして、厚生労働省は１３日までに、
業者に削除を求める違反広告を具体的に例示した行政対応の指針案を作成した。
インターネット上で１カ月間公表し、意見を募った上で最終決定。
地方自治体などはこれに基づき、違反広告などを監視指導することになる。
ダイエットブームで科学的な根拠がよく分からない商品が出回る中、
厚労省は国立健康・栄養研究所に初めてダイエット食品の実証実験を依頼。
研究所が９月までに９種類の商品を動物実験で調べた結果、
いずれも脂肪分を包み込むような効果は確認されなかった。
指針案の対象は、難消化性炭水化物が主な原材料で、
食事で摂取した脂質や炭水化物をゼリー状にして包み込むとされる食品。
ビーカー内の水に浮かべた油分が固まる様子を写真で示して宣伝している商品もある。

http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-041013-0010.html

354 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 07:00:51

>>352
デブの思想と同じだな

355 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:23:23

>>352
そこまでいくと依存症だね。
私も毎日飲みたいけど我慢できる。我慢ができなくなったら恐いと思うよ。
タバコと同じ。やめたいのにやめられない、それが依存症。

適量を守って毎日か、飲まない日を作ってる人ならいいけど、
依存症の人はダイエット云々の前に病院に行きましょう。

356 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:21:36

自分は毎日飲んでたけど、7月から週3~4日に変えた。
飲まない日は自分で決めたのに、気分がやさぐれるｗ
ストレスも結構あると思ってたけど、会社の健康診断がすべて
「A」になった！
すごいね～すっぱり止めたんじゃないのに、人間の体って。
筋トレも効果が出るようになってきたよ。腹がうっすらと割れてきた（ ´∀`）
以前は頑張っても変化無かったんだけど。
アルコールが筋肉の形成の邪魔ってのは実感できる。

357 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 00:11:16

>>356
へへーんだ。
私は毎日ﾋﾞｰﾙ一本、他3杯飲む習慣を15年続けてるけど、
人間ドッグ、毎年オールAだよ。尿酸値が高めの傾向だけど、
許容範囲内。

Bが出たら、休肝日作る予定

358 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 03:22:05

馬鹿だろ？>>357
尿酸値高かったら加齢ともにさらに
高くなる、そんで通風や五十肩など
にまっしぐらだ

359 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 03:24:45

デブ思想と同類の奴がでてきたな・・・
357はうましかですね

360 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 10:53:14

尿酸値が高いのがどれほど恐ろしいことかわからない
>357は何歳なんだ？
通風はなると一生直らないよ。後悔先に立たず。
激痛らしいよ？体中。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:11:15

357がちょっとした波紋をよんでいる・・・

362 ：357：04/10/17 22:35:06

今40、もう少しで41。
尿酸値高いって言っても、
正常値範囲内。上限に少し余裕のある程度だよ。

痛風が怖いことは知ってるよ。痛風の友いたし。
でも50肩は聞いたことないな。

食生活は米、野菜中心でカニやイカもそんなよー食わんしね。

人の尿酸値で何をカリカリしてるん？

363 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 00:23:28

くそーーーーー
うまいもの食って飲めば当然、翌日の体重と体脂肪率に跳ね返る
ああーー、でも酒はやめられない。

364 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 00:39:22

焼酎かスピリッツ飲んだら平気じゃん！
旨いものの中でもきゃらだにいいいものいぱいありゅよ！

365 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 00:54:05

>>364
だ、大丈夫か？脳解けてない？
久里浜行った方がいいよ。マジで

366 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 01:05:12

>>365
解けてるのか？つか尿の回数が増えまくるから体重減ってるよぅ

367 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 14:00:04

焼酎にレモン＋クレソルも美味いかな？

368 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 14:11:44

毎日焼酎1本ペースで飲んでるけど､医者もビックリするくらい理想的数値らしい｡
体質じゃないの?
健康診断の前の日もちょっと飲んじゃったけど…
最近はたまに飲まない事もある｡悲しき貧乏｡

369 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 19:41:26

今日は寒いから焼酎梅お湯割りだ！

370 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 01:09:49

>362
頭悪そうだから心配してくれてるんじゃない？
感謝しなくちゃ。
つーか、男だよね？40にもなって
「へへーんだ」がｱｲﾀﾀﾀってことじゃなくて？ｗ

久しぶりに来たけど廃れてるのね、ここ。
飲もうよぉ＞all

371 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 01:42:56

>>368
一本って、どの位？一升の事？？
それによって随分変わると思うんだけど・・

372 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 01:59:41

>>371
720ml｡
たまに2本だったけど｡

373 ：357：04/10/20 07:04:37

>>370
そうだね。頭悪そうな書き込みだよね。
自分でもそう思う。ﾊﾊ

♀だよ。
ま、自分でもこんな酒習慣がallrightとは
思っちゃないけど。
毎日飲んでてもとりあえず
人間ドッグの数値は正常ってやつもいるんだってことさ
ね、>>368さん

毎年ドッグは受けてるんで数値が変化したら
自重しようかとは思っちょりまっせ

忠告してくれた人ありがとね。

374 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 10:56:44

40で酒習慣って・・・
まあ既婚ならいいけど
独身なら相手のいない
ブリジット・ジョーンズだな

375 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 10:58:19

健康がどうとかさぁ。。。
長生きしたい人間ってなんでこんなに多いんだろ
なんとなく生きてるだけの私には気持ちわかんないや
自殺したいわけじゃないけど
だるい

376 ：３７５：04/10/20 11:03:11

あー・・・あとから考えたらスレ違いな話だねごめん
無気力世代の１８歳の女の独り言でした。。。。

↓なにもなかったように次どうぞ

377 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 11:09:02

>>３７５
喪前は戦地にでも行って来い

378 ：368：04/10/20 11:56:08

私は､長生きしたいって言うよりも酒を美味しく楽しく飲みたい｡
…さすがに娘の成人までは生きていたいけど｡
やっぱり健康じゃないと美味しくないよ?
あと､一度でも二日酔いになったら飲む量を考えてみようとは思ってる｡

379 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 00:03:17

皆ここのｽﾚﾀｲ読んでます？
酒飲めない年齢のﾔｼとか、ﾀﾞｲｴｯﾄが不必要なﾔｼは
来ないでいいから。
健康で飲める方が（・∀・）ｲｲ!!けど、健康自慢のｽﾚでもないから。

>377
ちょと禿同ｗ

380 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 00:55:39

毎日ビール１．５㍑飲んでます。休刊日皆無。
食事制限と有酸素運動と筋トレで７月下旬から－５ｋｇ。

酒やめたらもっと減るだろうか。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 01:17:56

>>380
もっと減るだろうけど、食事制限してキントレして着実に成果を出してるんだから
そのままでいいんじゃないの？トンデモナイ量じゃないし＜酒

てか、偉いね。私も見習わなくちゃ。運動は必ず1週間坊主になってしまう。
6日は続くけど日曜日入るとだらけちゃうんだよな、いい訳だけど。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 13:02:20

居酒屋だとメニュー選びそんなに困らないけど、バーとかスナックとかで、お通し出されて困ったりする…
基本的には飲むと食べないけど、目の前にあるとツライよ～

383 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 05:59:17

俺の優先順位は
酒＞命＞飯
酒飲むために寿命縮めるのは構わないけど
飯食いすぎて寿命縮めるのは許せないから
ダイエットしてる。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 13:07:51

酒が命より大事って人、今まで数人見たけど
結局それで体を壊すと「健康が一番大事だって分った」みたいなこと言うんだよ。

健康だから「酒が命より大事」なんていえるんだよ。

って、分ってて言ってるんだよね、そんな大袈裟な意味じゃないんだよね。

385 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 00:28:55

そもそも身体壊したら酒飲みたくなくなると思うけどね…

泳いだ後の酒は美味いぜ

386 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 17:19:33

仕事がお水だから飲むのを避けられない。。。
やめたいけど人がいなくて仕事やめられない。。。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 17:49:38

それは人じゃなくて金の問題でやめたくないと
思われ。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 23:44:03

寒くなってきましたね、熱燗におでんなんて最高ですな。

今日も１時間泳いできたけどその分カロリー採取しますた。ｳﾂﾀﾞ…

389 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 02:09:56

AGEさせてね

390 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 10:00:07

私もお酒大好きです。ダイエットしようと決意する前までは、２～3年、休刊日なんて
なかったです。思い出すだけでも、風邪を引いた時１、２度だけ、飲まない火が会ったくらいです。
ここの皆さんはお酒飲みながらダイエットできてるようですが、私は、無理でした。
外で飲む時はこころ起きなく飲むようにしてますが、家での一人酒はやめました。
ここ16日間くらいの間に、お酒飲まない火が6日もあり、自分の中じゃ優秀だと思ってまる。
とにかく、家で一人で飲んでると、食べる食べる。気が大きくなって、ダイエットなんてどーでもいいと
思うようになってしまうんですね。家でビール飲まずにいられるのか、すごく信じられなかったけど、
意外と兵器なのに驚きました。ダイエット前に飼って冷蔵庫に入っている発泡酒が5本、そのままです。

どーでもいいレスですが、お酒大好きなので書き込みました。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 11:07:40

↑ダイエットもいいが、脳に栄養を与えた方がいいのでは。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 12:08:53

>>390
偉いじゃん、三日に一日くらいの休肝日ってことね。
もし、それで痩せてきたらまた報告よろ。他にも運動したとか何も他は変えてないとかさ。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 21:09:50

おはつです！私もこのスレの皆さんと同じく酒愛好家です。今日はビールを飲みつつ、つまみを食べる自制心を持って晩酌を楽しんでます。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 09:26:21

家だと､つい何か食べちゃうから､一人でも外で飲む事にしてる｡

395 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 17:06:29

>>394
人それぞれなんだねぇ・・
私は飲みに言ったら食べ過ぎてしまう。美味しそうなものが頼むだけで出てくるんだもん。
酔ってくると理性が弱くなるし。

家でなら、何か食べたいと思っても作るの面倒だし、
漬物ポリポリ食べたり、するめ食べたりで食べ過ぎの心配は余りない。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 12:04:43

一昨日、食べ物を全く食べずに酒を飲んだ。
ビール3,4杯、バーボンソーダー2杯バーボンロック1杯。
帰ってきたらめちゃめちゃ気分悪くて久しぶりに吐いた・・・。
酒飲みたい。ダイエットもしたいってなると、
酒だけでカロリーオーバーになるので、
何も食べない日がある。
ちょっと体調わるいです。
やっぱ、酒を飲みたいだけのんでダイエットってむりなんすかね・・・。

397 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 14:30:10

>>396
無理じゃなくて、やり方が間違ってるって話だよ。
食べ物減らして酒だけ飲んでたら体調壊すの当たり前。
それに、パッと見は痩せられたとしても、内臓脂肪は増えてるはずで
深刻な病気にも繋がってくるよ

酒を飲みたいなら、運動するべし
もしくは休肝日を多くするとか。
無茶な飲み方も、たまには仕方がないと思うけど、
それが普通になっちゃわないように気をつけて

398 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:00:04

酒辞めて痩せた人居るんだけど
どっちもどっちだな。

399 ：396：04/10/31 16:20:37

>>397ﾀｿ
ﾚｽありが㌧。もう一度言う。ありが㌧。
何やっても痩せないからおかしくなってました。
出直してきます。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 16:53:27

短期減量！食欲御製作用！楽痩せ！成功者続出！

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

401 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 11:47:50

お酒飲むと中世脂肪は溜まるんですよね？私は２、３年休刊日なしから、週２～１回、
休刊日を作った者ですが、体調はいいです。もとからよかったので、変化はありませんが。
まぁ、中性脂肪はこのさいほっておいて、体重、体脂肪率は、下がってます。
もとから食べるのが好きだった上、飲むとさらに食べていましがた、今は飲むだけで、食べない
ようにしています。と言ってもまったく食べないのではなく、必要な分を先に食べ、
あとは飲むだけにしています。飲んだ後、やっぱり食べたい衝動にかられますが、
それはダイエット中という事で、自分に厳しくダメだと言います。そして相変わらず、家での
一人酒はやめています。気分を紛らす為に、ふっくり風呂に漬かったりしてます。
飲む＋食べるで、太ってましたが、食べる量が減っただけでも、結構原料になってます。
飲む良を減らすのがてっとり場やいのかもしれませんが、食べ物を気をつけるだけでも、効果は
私はあるようです。
皆さんも頑張りましょう～。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 14:09:04

そうだねぇ～。
つまみも低カロリーな物作ってから飲み始めるといいかな。
飲むと過食モードになっちゃうんだよね。。。
朝・昼抑えて夜は毎晩宴会モード（自宅）でほぼ毎日有酸素30分。
最近2Kg増えちゃったよ。。。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 15:12:16

↑朝・昼押えて夜は毎晩宴会モード自宅。
これ、私もそうでした。私は一人で夜宴会モードでした。
で、過食モード。コロッケとか、フライトか、脂者大好きで、しかもご飯も
炭水化物も一杯食べてしまってました。これはダイエット前の事ですが、
絶対に太りますよ。（←これは自分に。）
その頃体重計が我が家になく、知らず知らずに太って、ゴルフ場の風呂場で体重計に乗り、
末期状態の体重に、目を疑いました。それまで太ったねと人に言われても、飲んでるから、
むくんでるだけ。って自分に言い聞かせてて、痩せようと思えばいつでも痩せれるもん。って
思ってた。でも、ダイエット始めて、痩せるのの無塚しい事に気付きました。
私もそうですが、飲んで過食モードになる人は、やっぱり気をつけた方がいいでしょうね…。
休刊日を薦めるのはスレ違いと起こられそうなので、しませんが。
大好きな美味しいお酒をずっと飲めるために、頑張ります。
さっきから長文すまんそ。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:44:06

飲むと食欲が促進されてしまうと困りますよね。私は毎晩飲みますが、最近は朝と昼は食べないので体重は減ってきてます。身体には悪影響なのは分かってますけどね…。でもお酒は止められない。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 06:28:31

酒のまないと
やせるよ

406 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 12:41:48

その変換はわざとなのかい？

407 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 12:00:16

順調に痩せてたんだけど・・・
一年ぶりに故郷に帰って２週間ほど遊んで帰ってきたら・・・４キロも増えていた。
二週間で４キロﾔﾊﾞｲね。

普段会えない友達と代わる代わる飲み会を開き、
昼は昼で、懐かしいお母さんのご飯を堪能。
一応、散歩も兼ねて近くの大きな公園を毎日ウォーキングしてたけど（１時間）
食べすぎ飲みすぎ繰り返してたら、その位ではチャラにならなかったみたい。て、当たり前ですね。

今日から、またがんがらなきゃ。
取り合えず、お酒を我慢して、元の体重に戻すことだけ目標に！さがってるのでage

408 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 17:13:36

青木さやかがダイエットコーラで痩せたってテレビでいってたんだけど、
食事しないでコーラなら体に悪いだろうけど、
お酒をダイエットコーラで割るのはどうだろう？って
アルコール自体にｶﾛﾘｰあるから意味ないかな？

普通のチューハイとか飲むよりは、ﾏｼかな？

409 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 18:07:13

焼酎をダイエットコーラで割って飲んだ事あるが
めちゃめちゃ不味かった。
たしかにカロリーは抑えられるだろうが、あれは２度と飲みたくないわ

410 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 01:52:12

>>409
缶酎ハイで言うと、「カ○リ」とかくそマズイよね。人工甘味料満載な味

今まで氷結飲んでたが、本搾りに変更。
ウォッカと果汁のみだし、他の缶酎ハイのような甘ったるさはないし、何よりウマイ！！
ただ、取扱店少ないのが難。あの味ならもっと売れると思うんだけどなー。
メルシャン、がんがれ！！

411 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 03:39:18

酒好きダイエッターの皆さんは
チュウハイが好きな人が多いの？
私は焼酎ばかり。

てか、別に酒の種類で太るか太らないかって関係ないよね。
量にも寄るし、なによりツマミのあるなしが決定的？？

私はツマミ食べなくても酒飲むと太っちゃうけど（酒の種類関係ナシに

あーﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗみたいにダイエット焼酎とかできたらいいのに。
て、むりなの分ってるよ＜ｶﾛﾘｰｾﾞﾛの酒

412 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 14:30:51

ダイエットの過程で甘味を避けてたら
甘味に対する耐性が下がったみたいで
缶チューハイはどれも甘くて飲めなくなったよ。

最近はもっぱら焼酎を炭酸かウーロン茶で割って飲んでる。
(ロックだとうっかり飲み過ぎちゃうんで、何かで割るのが必須)

413 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 22:20:30

>>412
判る判る、ロックはつい飲みすぎちゃうよね。
私はりんご酢と水で割って飲んでます。
運動の後のクエン酸補給になるかなーと思って。

そろそろ熱燗かな～

414 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 01:53:31

私は逆に、酒飲むと体重減りますよ。酒は利尿作用があるらしいし、つまみを食べないからでしょうか？いずれにしろ、「酒＝太る」っていうのは違うと思いますよ。もちろん飲み過ぎはダメでしょうけど。

415 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 01:56:01

エステクリアランスって凄く効きます。
飲み始めてから、数日で、体が軽くなる感じ。
ショップだと高いけどオークションなら２０００円ぐらいで手に入るし、お勧めです。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 12:22:21

>>415
マルチかよ。
広告おつかれ。

417 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 16:40:24

>>416
大丈夫だよ、誰もあんな分かり安い手に引っかからないから。
それにしても、「体が軽くなる感じ」とは面白いですねぇ。

私もお酒を飲むと、体も心も軽くなる感じだわ。
でも、「感じ」じゃなくて実際に体重を軽くするためには
運動したり食事に気をつけたりがあってこそなのね。
楽して痩せられない、しかもお酒好きなら尚の事、普通の人よりも
気を使わなくちゃー。

でも、それでもお酒の見たいしな、今日もウォーキング行って来たよ！
今から半身浴して、ちょっとゆったりしたら晩酌はじめまーす。
（私はガーッと仕事して一週間くらい休みを取る仕事をしてるのです、念の為）

418 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 17:31:51

半身浴の後に呑んだら一気に吸収されて
余計太るぞ～～！！

419 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 02:21:34

>417
昼間から飲んでんの？

420 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 12:59:59

>>419
ガーッと仕事して1週間休む人らしいから、昼から飲んでる休日があってもおかしくはない

週休二日の人でさえ羨ましい俺。
今月休み何日取れるかなぁ・・・。酒のまんとやっとられんぞ。
しかし働いても働いても痩せることはない。ハハハ・・・

421 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 18:03:40

酒飲みってさ、ｶﾞﾘｶﾞﾘの人も多いよね・・・羨ましいよ。
でも、羨ましがってばかりはいないよ、ちゃんと頑張ってるよ～

でも、たまには言わせて。

酒飲んでも幾ら食べても運動してなくても、しかも若くなくても
太らない人がウラヤマーーーーーーー！

ふぅ、明日からまた頑張ります。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 02:18:03

酒飲みのガリガリは・・・・羨ましがっちゃいけないよ。
気持ちは分かるけどネ
肥満じゃない限りはガリガリよりﾏｼでしょ？
体壊したらどうしようもない。

お酒も何時までも美味しく飲めるように、運動したりしながらがんがろー

423 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 20:50:16

伊藤家でやってたスーパーボールを使ったダイエット、
お金もかからないし、時間も10分だし、やってみようかと思ったんだけど
見た人いる？

スーパーボールって子供の頃、駄菓子や（年がバレるね）で
買ってた覚えがあるけど、今は何処に売ってるんだろう？？

424 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 20:51:49

スーパーボールは１００円ショップで見た覚えが・・・・。
子供の頃買ったやつかは分からないけど、小さくてよくはねるやつだよね

425 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 14:07:48

ダイエット始めたのでツマミには注意するようになったな。
以前は、焼きそば・鳥唐揚・串カツ・ポテサラ・ベーコンエッグてな感じだったが
冷奴・漬物・冷トマト・野菜炒めとかにした。
酒は週３日以内で飲むときは飲めるだけ（日本酒８合位）飲んでるけど
順調に体重減ってます。170cm81キロ→73キロ。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 16:58:45

>>425
そ、それは痩せるだろうね。ダイエット前のツマミは太りたいんですってﾒﾇｰだものね。
しかし、凄い勢いで痩せてるね、偉い。

私はツマミは元々ヘルシーなのに痩せない・・・普段の食事も少ない方なのにな。
余程運動が足りないのか・・・。
運動苦手。でも、そんなこと言ってたら痩せたいってのが甘いしね。

はぅ。私もスーパーボール買ってみようかな。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 18:20:41

>>426
運動した後の酒はうまいぞ～

428 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 00:59:42

いつも夏痩せして冬に太り、また温かくなると痩せるのﾊﾟﾀｰﾝだったのに、
今年の夏は痩せなかった（太りもしてない）

冬が恐い・・・。もうすぐ12月。飲み会多いし、飲むの好きだし、悩む～

429 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 08:38:02

今日はおでんで一杯やるぞ～、酒なしの人生なんて考えられん。
おいしい酒を飲むためにもジム行って自転車漕いで来る。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:20:57

お酒飲むとついつい最後にはポテトチップスに手が…
ビール好きだし、皆からお酒やめないと痩せれないよって言われてます。

最初のおつまみは冷奴とサラダなのに－。

運動０なのもいかんのかも。30分歩いて筋トレしてから飲もう。

お酒はやめれない！！！

でも今日からｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ。今度こそ。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:52:11

>>430
最後にポテチはヤバイよ。
例え運動しても酒の最後のポテチ（とかラーメンとか）は
すっごい脂肪が付きそうな悪寒。・・・・だって、飲み終えてしばらくすれば眠る場合が殆どだと
思うし。

て、たまーにならいいけどネ。
お酒はやめなくても最後のポテチは止めたほうがいい！

432 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 13:07:17

年間にしたら焼酎を何本飲んでるのか･。自分でも怖いです。
今年４０歳になり、痩せにくくなりました。昔は１,２キロは即効で痩せましたが
今は運動しても痩せません。お酒は子供にご飯を作りつつ毎日缶ビール１本、
焼酎はロックで３杯~５杯。(やく４００ｍｌ）は飲みます。
お酒が飲めない体ならダイエットも簡単だと思いますが･･。
ちなみに今そんなに太ってる方ではなく、運動も毎日１時間は心がけてるので
１６０cm、４８kgですが、これって相当注意してるんです・・。
いったん気を抜けばなだれのように５５kgは突破です。怖い・・。
こんなことばかり考える自分もいややなぁ・・。と。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 22:29:10

毎日惰性で飲むのは感心せんなあ。私は週３位やけど、飲むときは必ず運動
する事を義務付けてる（ちゅーか運動せんかったら飲まんと決めてる）。

『よっしゃー今日も旨い酒飲む為にきばって運動するでー』てな感じで運動
も楽しいで。なんか相当な注意とか怖いとかいややわ～。気楽に行こや。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 00:40:26

毎晩ビールを3L以上飲んでても痩せるには
どうしたら良いのでしょうか？

435 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 01:28:12

摂取カロリーさえ適正なら、アルコールの脱水作用で見かけ上痩せるはず・・・

436 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 01:38:12

３ﾘｯﾄﾙって３キロだよ？
水でもそんなに飲めないよ。飲むお酒の種類変えたほうがいいと思う。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 18:40:00

水ではないから、そんなに飲めるんだろ。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 19:55:45

１升瓶空けても２キロもいかないぞ・・・・・
それ以外に食べてたらただの大食いだな

439 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 23:16:14

>433 注意するのは、基本でしょう。432だって、運動してるって
書いてるのに。あんたみたいな頭の悪いツッコミ、ムカつく。
おまえに、気楽にいこうなんて言われる筋合いなし！！

440 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 23:53:57

まぁまぁ

441 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 00:08:59

数週間ずっと飲まないで、たまに休みの時飲んだりするけど連日飲んでてもあんまり体重は増えない。
大体ビール2本、ワインボトル半分、梅酒数杯、モスコミュール二杯ぐらい飲んで、焼酎のトニックウォーター割りで締める。
こうやって書いてみると凄いカロリー高そう。
でも二日酔いしないから酒に強いかとかも関係あるかも？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 00:13:53

酒飲んでも太らない、で終わっちゃこのスレとしてはスレ違いなわけで

443 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 01:26:13

すっごーい気休めなんですが、飲む時は、糖類の吸収を軽減する
ファセオラミン入りサプリと、その他、クロム、昆布粒、ビタミンC、
ビール酵母、キトサン、ウォーターピルを服用してます。
仕上げに最後に必ずたっぷりの水に溶いた秋ウコンも飲みます。
そして翌朝には、もう一度秋ウコン水で中性脂肪対策に魚油とCLAを。
普段はサプリに頼るの嫌いなんですが、少しでも何とかしたい…と思って。
飲むと食欲が出てきちゃう方なので、万が一ドカ食いした時の対策も
兼ねてです。翌朝自己嫌悪に陥るのを防ぐためでもあります。
今のところこれで翌朝二日酔い胸焼け知らずですし、遅くても飲んだ
翌々日には体重も体脂肪率も必ず元に戻ってます。

444 ：433：04/12/02 02:22:54

>>439
いやあゴメンゴメン。運動してるから体型キープしてるのも理解した上で
書いたつもりだったんだけど、頭悪い書き込みで申し訳ない。
要は、太るのが怖いから運動するんじゃなくて、逆に旨い酒を飲む為に
運動するって考えたほうが気楽だよ、って言いたかったのよ。

今日は飲んでないから眠れん…

445 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 05:38:48

>>444はｲｲ人

446 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 15:56:04

むしろ439の発言のほうが頭悪そうに思える。

447 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:33:10

太るってリスク負ってるんだからせめて楽しく飲もうよ。
ガンガン歌ったり、大笑いしたら結構カロリー消費するよ。ｗ

このスレも大好きなのでマターリ行きましょうや。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 01:01:30

私も地味に続いてるこのｽﾚが大好き。
たまに殺伐とするけど、美容板の中では比較的マッタリしてるし。

ダイエットしてるくせに酒飲むなんて言語道断！て言われるかとビクビクしながら
色々と見て周ってたら、発見したこのｽﾚは私の息抜きになってます。

偉いのは、酒飲んじゃった！テヘ、痩せられない、テヘ！・・みたいな人ばかりじゃなくて
お酒を楽しみながらも運動したりツマミに気をつけたりしてる人が多いなって感じるから。

お酒をやめてダイエットしてる人も凄いなーっては勿論思うけど、
私にとってはここで頑張ってる人達のおかげで、私も「そうだ！酒飲んで痩せたけりゃ
酒飲まない人よりも運動しなきゃ！」とか思って頑張れてます。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 22:54:32

うん、このスレ好きだよ。私は今日も飲んでる駄目駄目なダイエッターだけど、
ここの書き込み読んでると一緒に飲んでるような気持ちになるけど
いわゆる馴れ合いがなくて皆頑張ってる感じがイイ。

このスレの見ず知らずの方々、今日も頑張りましょう（私は明日からｗ）

450 ：423：04/12/04 01:29:35

>>424
すごい亀ですが、お返事ありがとう。
ここに書き込みした時も酔っ払ってたみたいで忘れてました。
今、読み返して返事貰ってたのに気付いた。

100円ショップ、ありそうですね！
早速探してみます。

今日はコンニャクラーメンを注文してみました。
味は・・・余り期待してないのだけど、カップ麺でお昼ご飯を済ませることが多いので
変わりにコンニャクで済ませればカロリーはかなり抑えられるかなと思って。
問題は味です！

もし、コンニャクラーメンを昼ごはんに食べて少しでも痩せられたらレポさせてもらいます。
いや、痩せなくてもレポしようかな。

451 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 22:38:44

酒もそうだけど、食事制限もずっとやってるとストレスが蓄積されてきますな。
私は月に一度ぐらいはハメを外して暴飲暴食してます。
意外と体重変わらない（まあその前後の日の運動量は増やしてるが）。

452 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 14:49:00

うわー、飲み会のシーズン近付いてくるね。て、飲み会なくても飲んでるけど。
正月に親戚に会うたび、太ったねと言われる（もとは痩せてたので、良かったねってニュアンス
だったのが、最近は・・痩せすぎてるよりいいよ、とか微妙なコメントされるようになった・・orz

453 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 22:14:35

ここの皆は酒飲む代わりの色んな努力をしてるようだけど、
運動サボることないですか？
運動サボった日は飲まないのかな？

私もステッパー頑張ってたけど、最近ちょっと休み中。
なのにお酒は休まないから・・・せっかく痩せたのに戻りそう。
もったいないから今のうちに運動再開しなくちゃって思うけど、
はぁ、、なんかやる気がでねーよぅ。て、愚痴りたかっただけです。がんがります。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 00:42:49

サボりたい時もあるさ。何にもしたくない、ただただ酒飲んでたい日々もあるさ。
でも、元気になったらその時は、これでもかってほど運動&食事改善＆生活習慣の見直し
を頑張ればいいのさ。

でも、太った後で頑張るのも大変だから、元気な時に
筋肉つけて代謝の良い体にしておかねば・・・。
そしたら、多少サボった所でﾃﾞﾌﾞにはならずにすむ（もちろん、限度があるけど）

てなことで、気分が落ち込んで何もしたくなくて酒の見たいだけのときはそうすればいいよ。
んで、早いとこ嫌なこと忘れて、またﾀﾞｲｴｯﾄがんがろう！

455 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:46:05

私もサボリたい時にはサボってます。で、気にしない（これ重要！）。

運動を変えてみるのもいいよ。それからあまり頑張らないようにね。
頑張れば頑張るほど挫折しやすいと私は思う。

456 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 04:06:04

そうだよ、美味しく飲んで、運動してﾀﾞｲｴｯﾄ！
だけど、できない日だってあるさ。
そんなの酒飲みだけの問題じゃないよ。
甘いもの大好きな人だって、ﾀﾞｲｴｯﾄの為に我慢してても、
どうしても食べたい時期だってあるはず。
もちろん、そこを我慢するのが成功への近道だけど、
我慢しすぎてｲﾗｲﾗしたり、性格悪くなるくらいなら
たまには自分を許してあげる時間も作ってよいんじゃないの。
許しっぱなしになったらﾃﾞﾌﾞまっしぐらだけどさ。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 23:52:51

今日は寒いね。熱燗をぐぃっと。
ステッパーはいつもの倍やった。体がポカポカしました。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 01:29:16

酒って太るんだ。知らなかった。
どっかで「酒のカロリーはすぐに燃焼するから大丈夫」みたいなこと書いてあったんで太らないと思ってた。

一日一食（昼か晩のみ）、寝る前にウイスキーをロックで一杯。腹が減ったらタバコ吸って紛らわす。その代わり常に吐き気。
朝起きると毎朝５００ｇずつ減ってる。
ってこんなことしてると体壊すな。リバウンドするだろうし。
でも決戦間近なのでどうしても６０キロ切りたいのですよ。因みに身長は１７６・・・

459 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 07:32:57

私もこのスレに今日から参加ａｇｅ！手足が細いのにありえないくらい腹がでています。
やばいですやばいです。
ここ読んでて頑張ろうって思いました。
頑張ります！ホントに酒ってうまいよね！

460 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 15:04:18

私は酒を減らさずに痩せました、今は現状維持を頑張ってる。
どうやって痩せたかというと、ひたすらカロリー減らし。
と、言ってもチャント栄養バランスを考えつつ、カロリーを極限まで減らした。
脳みそ馬鹿になっても困るので糖分もちゃんと取ったし。

市販のﾀﾞｲｴｯﾄ食品って怪しいものが殆ど？だとも、思うけど
マトモな会社も幾つかはあるはずだし、私はそれを利用して今までで初めて
成功したし（業者と思われたくないので何処のとは書かないし、その会社以外でイイ所も
あるはずだし）
マジで嬉しいんだよ最近。
ﾀﾞｲｴｯﾄにかねかけたくない人の気持ちの方が分かるから、
サプリに頼れとか言わない！
言わないからお金かけたくない人は、めんどくさがらずに食事の見直しをすることだよね。
私はそれが、頭で分っててもできなくて、カップ麺食べたりしてたけど、
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品って奴の当たりに出会って、そんな苦労せず痩せられたから。

まー、でもわかんないや。1ヶ月で2キロ痩せただけ。
でも、酒を減らしてなくて・・・だから、それなりにｽｺﾞｲかなって思う。
ただ、別に凄い成分が入ってるとかじゃないと思う＜どこのﾀﾞｲｴｯﾄ食品でも
自分で作る手間が省けてるってだけじゃないかな、カップ麺よりカロリー凄く低いし。

そう言うわけで、ﾀﾞｲｴｯﾄ食品が痩せるとは言えないけど、痩せる手助けにはなるかも
しれませんよ！と思いました。
ごめん、今も酔っ払ってるので、長文なくせに何が言いたいんだか・・・

461 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 15:06:09

>458
あんまり無理して肝心の決戦当日にダウン、てことになったら元も子もないyo。

>459
腹回りの筋肉を筋トレで強化しつつ、有酸素運動で内臓脂肪を落とす、
みたいな感じが効きそう。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 15:19:12

酒はエンプティカロリーだから太らないなんて
真っ赤な嘘！！！ですよ。

100歩譲って、酒のカロリーが直ぐに代謝されるからゼロだとしても
本来つかわれるべきカロリーは、そのために蓄積されるわけですから、
蓄積＝脂肪になるんですよ。

ツマミを食べなけりゃ太らないとか言ってる人は余程代謝が良いか
大して酒飲みじゃないか、運動量があるか・・・そんな感じです。勿論、運動欠かさないとか
努力してる人もだけど。

とにかく、酒のえんプティーカロリー説＆太らない説はうそです。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 15:43:28

>>462
・代謝が良い
・量が少ない
・運動してる
これだけ条件つければなに食っても何とでも言える罠
「霞を食べても太らないって言う人は・・・」とかね

医者が酒を飲むなら蒸留酒って言ってるのに
素人のあなたが「とにかく」なんて言い出したら胡散臭すぎですよ

464 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 16:10:57

>>463
医者の説でもそれぞれ現時点では分かれてるのをご存知か？
エンプティカロリーについては答えは出ていませんが？

465 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 16:14:06

>>463
エエ？
代謝が良くて、酒の量が少なくて運動してても、
ニートな大飯ぐらい＆オヤツ大好きなら太っちゃう罠ｗｗ

466 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 16:24:27

かなり飲むけど､つまみﾅｼだと結局は夕食抜き状態だから､痩せるよ?

467 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 16:26:48

ｴﾝﾌﾟﾃｨ説は必ずもめるんだよねー。
でも、私もｴﾝﾌﾟﾃｨ説、あてにならないに一票。

どっちが正しいってソースは沢山お互いにあるけど、
カロリーゼロってのは正しくても、結局太ってる人や肝臓障害多いのが現実だしな。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 17:55:05

>>460
そんなに昼間から飲んでるの・・・？

469 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 17:56:05

日本じゃなきゃ夜かもしれないね。ごめんなさい>>468はスルーで。

470 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 17:58:17

>>458
酒のカロリー自体はすぐに燃焼しても
その分もとからあるカロリーの燃焼が阻害されたり、日本酒とかだと糖分が問題だね
ちなみに飲んだ翌日体重が減るのは、脱水症状になるだけ
知らなかったの？

471 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 19:25:13

　　　　　　　体重　　体脂肪率　脂肪重　　　除脂肪重
飲む前　　52.6kg　　　23.0%　　　12.1kg　　　40.5kg　　　

飲んで吐きまくって一日食べなかった夕方
　　　　　　　50.5kg　　24.2%　　　12.2kg　　　38.3kg

体重減っても、何が減ったかは歴然。
数日すれば元に戻るのが予測できる。

体脂肪率測ったら、脂肪重と除脂肪重を算出しておくのはｵｽｽﾒ。

それにしてもつらい一日だったよぉ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　　　　　

472 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 03:32:54

>>471
それは、わざと吐いたとかじゃなくて、飲みすぎて気分が悪くなってってことだよね？
前者なら・・精神化にマジで行けって感じだけど
後者なら、ｶﾞﾝｶﾞﾝ飲みたい日もあるのは分るけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ云々の前に・・・
いや、説教垂れられなくても分ってるだろうｹﾄﾞさ。
忘年会シーズン、皆も楽しく飲んでﾀﾞｲｴｯﾄもしましょう～

473 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 08:14:34

ここはいいスレですね。
ここよんで、ちょっと禁酒しようかなぁと思って
三日に一度酒断ち決意。水をガブのみしています。
やっぱりビール我慢するとお腹ポッテリがダイブ
解消されますね。今は涼しいからできるけど
夏は無理なんだろうなー。みんながんばろうね！！

474 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 12:09:02

>>473
お水をがぶ飲みより、お茶とかの方が良くない？
って、余計なお世話でごめん。何となく・・どうせならと思ったので。
でもモデルは一日に2リットル以上の水を飲むとか良く言うよね・・だからいいのか。

ビールは前も話題になったけど、どうしてもって時は
ノンアルコールビールにすれば、かなりカロリー押さえられて
ちょっとビール飲んだ気分になれて（・∀・）ｲｲ!!よ。
今は色んなメーカーから出てるし味も進化してるので、美味しいのも増えてきた。
（昔のノンアルコールビールは飲めたものじゃなかった）

475 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:38:20

お酒好きな人は、次の日に喉が渇いたりとか、また飲んでる途中でも
そういうことがあると思うんだけど、それって、水よりお茶のほうがいい気がしてる。
前は水を飲むのが良いって思ってた時期もあったけど、大して何の変化もなかった。
今は、水分ほしい時はお茶を凄い飲んでる。で、体調凄く良くなったし、太らないし。

お茶の種類によっても変わるのかもね。
私はさらさらきれい茶というのを飲んでるけど、お通じが良くなった。
でも、宣伝じゃないですよ。もっと良いお茶もきっとあると思う。
私が飲んできた色んなお茶の中では、余り不味くない体に良い（と触れ込みの）
お茶だなーって感じで続けられてます。
本当はゴーヤ茶とかウコン茶の方が体に良さそうなんだけど、
ホント漢方みたいで私は苦手。でも、うちの姉はカンポー味？大好きなので
毎日ウコン茶飲んでます（酒も飲まないくせに）

でも、調子は良いみたいなので、ウコンは酒以外でも体にいいのかもね。

476 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 18:18:34

>>474
レスさんくすです。
お茶も好きなんですが、夜飲むと寝付けなくなるので
あんまり飲まないようにしてる。
ノンアルコールビールか・・。中途半端に飲むと止まらなく
なるので私の場合は一切飲まない方がいいみたい。
今日はコントレックス買ってがむばっています。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 18:57:52

>>476
俺は中途半端に酒飲むと覚醒してしまい寝付けなくなる
で、結局泥酔状態まで飲んでしまう。

カフェイン弱いのは一緒ですね。コーヒー２杯で腹痛を起こす。１８時以降のカフェイン摂取は厳禁・・・

478 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 19:10:10

お茶でも水でもとにかく酒飲みは水分たくさ～～～～ん取るべし！

て、言われなくても水分欲するでしょ、体が・・。

479 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 20:18:21

あんまり水分取らない人もいるよね。
私は朝お茶を大量に飲んでますが、ふと考えたら
夕方以降はあんまり水分とってないかも・・。
ビール大量に飲んでるからとってるつもりでいたけど
意識して水分取るようにしなくちゃですね。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 21:55:08

水飲んでも太るとか、古い言い回し？があるけど
実際は水はいくら飲んでも太らないし、老廃物だすとか
血液のドロドロを防ぐとか、いーこと多いよね。

別に体にいいからとか思って飲んでるわけじゃないけど
酒飲んだ次の日は、前の日に飲んだ酒の量と同じくらい（いや、それ以上かも）の
水はグビグビのんでしまうな。
あと、二日酔いの時は炭酸が飲みたくなる。
でも、炭酸を飲むと二日酔いが中々よくならない。
水だと治りが早いような・・・。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 22:28:05

やっぱりビタミンは必要よね。
http://www.emzshop.com/e-shopdottocom/

482 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 22:56:43

この間全く食べずに飲んでいる自分が居た。
こんなの初めてだ。トイレに行く回数が凄い多かったのもあって
次の日体重は減ってた。でも胃が痛い…

運動もしばらくしたくなかったし、健康一番だね

483 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 23:06:09

飲みすぎた次の日に体重が軽くなってるのは、よくあることだけど
決して痩せたわけじゃないんだよねぇ。
サウナも一緒だよね。
時々サウナに行くんだけど、小太りなｷﾞｬﾙ？達が代わる代わるに体重計に乗りながら
「よっしゃ！1キロダウン。後30分がんばろっ」とか言ってるの聞きながら
あぁ、間違ってる、口を出したい・・衝動に駆られるけど
変なｵﾊﾞﾊﾝ扱いされるのが落ちなのでｽﾙｰしてます。
でも、貧血とか脱水症状で倒れないかﾋﾔﾋﾔしたりもする。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 23:09:10

お前らデブは何やってもダメ

痩せるなんて夢のまた夢

485 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 23:32:23

お、珍しいね

486 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 21:52:25

去年の人間ドックの結果が悪かったのでダイエット始めました、酒量はそのままで（ｗ
今年の結果が出たので今日はそれを肴に飲んでます。

身長：170cm　体重：80→73　中性脂肪：116→69　ＨＤＬ：37→50
ＬＤＬ：141→106　総コレステロール：197→171　γ－ＧＴＰ：58→28
ＧＯＴ：22→18　ＡＬＴ：23→10

まだまだデブだけど、酒飲みながら健康的に痩せれると自信は付いたよ。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 22:06:25

>>486
おめでとう。
飲酒しながらのﾀﾞｲｴｯﾄ成功の秘訣でもあったらヨロです。
私も禁酒せずにﾀﾞｲｴｯﾄ中。
禁酒せずで痩せようなんて、甘いと言われるかも知んないけど
結果でてるから、まぁいいやって感じ。
今のところは、ツマミを低カロリーなモノにかえたこと、
駅までの往復（あわせて40分）を毎日徒歩にしたこと位かな。

でも、まだまだ理想まで遠い。年内に後3キロ位落とせたらいいな。
家で飲むときのオツマミは我慢しやすいけど
忘年会で目の前にある美味しそうな料理に手が出てしまい層で心配。

488 ：486：04/12/15 22:54:13

いえ、まだ成功してませんので（ｗ
あと２～３年で１０キロ落として理想体重が目標です。

私の場合はモロ運動不足が肥満の原因だったので、毎日１時間運動する
ようにしただけです。そんなだから秘訣というのもおこがましいですが、
運動を継続するために気を使いました。公営のジムに通い始めたのですが
続けるのがイヤになる要因はことごとく排除しましたね。雰囲気が悪ければ
ジムを変えたし、続けたくなくなるようなキツイ運動はしませんでした。
それから、私も飲むときはツマミに注意してます（>>425は私です）。
でも、飲み会ではバンバン飲んで食ってますよ（ｗ。

489 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 14:35:12

忘年会対策、皆取ってますか？
普段、ストレッチとかして何とか体重維持してるけど
飲み会が続くと、運動する時間も気力もなくなっちまう。
あ、言い訳なんだよね。
それなら酒は止めてお茶でも飲んでりゃいいんだもんね。
でも、酒大好きなのに酒の席でジュースなんて我慢できねーよ！

ストレッチするのは止めて、私も会社まで歩くようにしてみようかな。
（歩いたら1時間ちょっとかかる）

490 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 16:27:09

歩くってすごいよね・・。

491 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 17:25:13

歩くって、地味なのに継続すれば確実に減る。
でも、継続が難しい作業だよね。

492 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 11:44:05

飲んだ後には歩けないな・・。

電車で25分の距離、何分かかるんだろ・・こわい

493 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 16:57:10

>>489
酒を止めたくないなら、運動に時間をかけられないなら、
通勤を徒歩にするだけでも全然違うと思うよ！

確かにただ歩くって地味だし、即効性はないけど
確実に効果があると思う＜持続できれば

ただ、歩き方にもよってかなりカロリーの消費具合が違うみたいだから
ウォーキングのサイトなんか調べてみたら？

毎日1時間歩けば時間がかかっても絶対に効果が出るって！
がんがれ！
私は毎日、けっこうキツイけどゲームでﾀﾞｲｴｯﾄやってます。
なんかゲームに合わせてボクササイズやるやつです＜プレステ

すごく疲れるし、あっと言う間に時間が過ぎるからいいかな～って思うけど
疲れる割には体重減らないんだよね。でも、筋肉がついてるならいいかなって思う。
これも長い目で見れば、代謝が良くなって痩せやすい体質になれるかなぁ・・と。
まぁ、希望的観測↑

494 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 07:26:31

ダイエットで食事抑えてるので便秘がちだけど、飲んだ翌日はスッキリ出ます。
だから酒はやめられないです。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 09:30:36

酒飲んでも、飲まなくても
体重減らすのに関係なかったなぁ。

ただし飲むと弊害もたしかにある。
・飲み会は外食になるので、つまみ選択が難しくなる
・飲み会では楽しくて、ついつい食べ過ぎでしまう
・晩酌程度ではそのへんのコントロールが楽だが、
　日課の筋トレやストレッチが寝る前にできなくなる
・家で飲んでも酒に合わないサラダ系を抜いたりしてしまう
・肝臓を酒の分解に専念させてしまい、
　タンパク質の合成や胆汁の排出等の大切な機能に集中させられない（気がする）
・次の日の運動が少しけだるい

496 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 13:17:29

ただでさえ毎日飲んでるのに、忘年会シーズンに入ったから恐い～。
皆も言ってるように、やっぱり家で飲む時は食べ物のセーブがしやすくても
飲み会で豪華料理【豪華じゃないときもあるけど）がズラ～っと並んでる中で
もずくとかお浸しとか豆腐だけってのは苦しいしなー。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 14:23:30

↑そうそう、まさにそのとおりw
まぁ一日ぐらいはいいんだけどね。続くとヤヴァイ。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 21:17:07

会社帰りにジム行ってるので宴会があると飲むのもそうだけどジムに行けないから
ダブルパンチやね。幸い私はそんなに宴会ない部署だし適当に断ってるから続く
こともないけど、営業さんとかは大変だろうね～。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 01:38:34

営業さんも辛いだろうし、弱小極小零細企業の長も辛いッス。営業と同じ様なもんかな。
取引先は取りあえず全部、押さえて忘年解するし。
紳士的な相手もあれば、ドンドン飲め！と言われて飲まされて、
それでも仕事を忘れちゃ駄目だし、気合入れながら飲んでるとホント疲れる。

と、言ってもそれは仕方がないよな。自分が好きで始めたことだし、その流れで
必要なことだし。ﾀﾞｲｴｯﾄと両立は厳しいけど。

・・・言い訳は嫌いだが、
この時期のストレッチ＆マラソンのｻﾎﾞﾘは自分で大目に見てる。
しかーーーし！休みに入ったら巻き返すぜ！皆もがんがろ＾ぜ！

500 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 14:25:58

おうっ！

501 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 19:57:48

今日で仕事納めだぜっ（今週は休出とかしてやっとだけど）。
今日は疲れが溜まってるので飲んでるけど明日からがんがるぜ！！

502 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 20:32:01

二日酔いがひどくて「今日は絶対に飲まない、いや、しばらく酒はいらない、キモチワルイ～」
とオエオエしてたのに、夕方体が楽になってくると、あ～忘年会なのに飲まないなんて
勿体無い！やっぱり飲もうってグビグビ飲んでしまいました。今日も二日酔い。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 00:38:13

>>502
気持ちは分かるw
つまみや肴を制御すればダイエットできる！がんばれ！

504 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 21:45:59

昼ご飯に炭水化物極力食べないで野菜中心にして
夜は発泡酒と焼酎とサラダ類で終らせると
痩せますか？
もうお腹が凄くて大変な事に。。。(ノ_・｡)

505 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 01:14:38

たんぱく質も採って運動しときなさい。
そしたら痩せるよ。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 01:21:07

>>504
確かに痩せるけど、その方法だとロクな身体にならないよ。
腹の凹みもイマイチ、けどあばらは浮いて、顔色悪くげっそり。
505の言う通りタンパク質摂らないと、
筋肉は付かないし下手すればハゲる。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 17:43:02

正月ですな、ジムも休みだししばらくダイエットは忘れて酒飲みまくる予定。
どれぐらい太るかな～

508 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 21:42:39

>504
もし女性なら胸がなくなるｗ
チーズや赤身のお肉は取りましょう。

509 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 13:41:23

毎晩、焼酎2、3杯。
つまみは、豆腐、漬け物、イカ、マグロ、ささみ等軽めのもの。
これだと太らない。
もちろん飲んだ後にラーメンや茶漬けは無しですよ。

510 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 18:06:58

毎日ワイン1本飲んでたら太りました。
これから、半分にしてみます。
運動は仕事柄もあって、かなりやってるほうと思います。
太ったことがなかったので、驚いてます。
痩せるサプリメントってどうせ嘘ばっかりでしょうね。
（って、違ったらすみません。全然無知なので）

511 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 18:31:48

>>510
ワインで太りましたか。
やはりつまみが濃かったのでしょうか？

痩せるサプリメントは期待しないほうがいいです、はい。

512 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 22:34:31

すっごい飲みまくって吐きまくるのは？？……………痩せるっつーかやつれる？

513 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 02:43:04

>>512
急性アル中状態で3日間ぐらい食べ物うけつけず
吐きまくってたら2キロほど痩せました

514 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 03:44:39

お肌が荒れますよ。

515 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 23:49:00

なんだか過去のスレを見ているとつまみを作ったりしている人いますが、
独身/男で料理が嫌いな自分にはあり得ない。(家族持っている人多いんで
すかねぇ。)なので、夕飯はコンビニ弁当多し。

でも、以前海外旅行してて食べ物が口に合わなくて、現地の酒は結構
飲みましたが、それ以来少食になって体重落ちました。10Kg程。

まあもっと重要だったのは、その後の「外食で残す勇気」で痩せました。
現時点での結果論ですが。って、最後はスレ違いになってますね。。。

もちろんお酒は晩酌で飲んでますよ。w

516 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 00:10:55

かなり、古いですが、、、

>>383
> 酒＞命＞飯
わかりますねぇ。でも、あえて言うなら
酒 > 寿命 > 飯　かな。
酒飲んですぐに命落とすことがわかってりゃそりゃ命優先になるの
でしょうが。。

でも体重落ちたら酒弱くなったような気がするんですが、気のせい？
(あるいは歳のせい？) おかげで酒の量は減りました。

517 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 07:08:53

うーん、漏れは逆で
デブから痩せになってから、酒がんがん飲む（飲める）ようになった。
歳も歳で30半ばに来てるんだけどね。
あ、ちなみに性欲はガクンと・・w

518 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 19:28:43

383だがﾀﾞｲｴｯﾄ成功して１５Kgくらいやせたんだけど
相当酒弱くなったよ。
やっぱ多少なりとも体重に比例するってのはあるんじゃないだろうか
細い香具師でも強い奴は強いけどね。

ちなみにビール党DEATH

519 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 20:08:50

正月でやっぱり1キロ太った。まあ飲んじゃ寝を繰り返したからなあ。
今日からジムが始まったのでまたがんがるぜ。

520 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 06:12:28

>>518
いや、関係あると思う。自分自身もそうだったし、周りを見てもそうだよ。
もちろん、例外もあるね、ｶﾞﾘｶﾞﾘなのに酒豪もいる。
ただ比較的、体重に比例してると思う。

十代の時、ﾎｽﾃｽしてたけど、お相撲さんとか体の大きなお客さんは
飲む量が半端じゃなかった（別にスポーツしてない人でも太ってる人の方が酒豪の人が
多かった）

と、言っても・・・本当はどうだかわかんないやｗ
何か科学的な根拠はないのかなぁ。

521 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:16:50

太ってる人に酒豪が多いのか、
酒豪だから太っているのかｗ

522 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 13:45:29

後者だろうなあ・・・ｗ

523 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 18:45:08

たまには…と思って、いつもは焼酎だけど正月3日連続で
ビール呑んでたら、見事に1.5kg太った。
特に何も食べてないんだけど（粗食なんで）
やっぱ酒は焼酎に限るな～

524 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 22:23:22

やっぱりビールは太るのか

525 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 12:16:11

前にも出てきてるが飲むなら醸造酒じゃなくて蒸留酒
焼酎、ウィスキー、ブランデー、ラム、ウォッカ、ジン、テキーラ色々あるぞ

526 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 16:47:01

昨日､昼間から食事も忘れて飲んだくれて､今朝起きて体重測ったら1.5kg減｡
まあ､明日には戻るんだろうけど｡

527 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 02:26:44

20代の時に晩飯をほぼ酒だけ、というのをやったら
2ヶ月で9㌔痩せた。
友人に諭されて止めたけど。

528 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 16:18:56

>>527
痩せたって言うか、やつれたんだろうね。
若い時って幾ら飲んでも食べても太らないよね（て、皆が皆そうじゃないだろうけど）
暇があればお菓子食べて、それなのに三食もしっかり食べて
夜は必ず晩酌してても太らなかった、太れなかった。
私は太らない体質なんだとニンマリしていた二十代前半まで。

もう今は間食やめても食べた分、飲んだ分、キッチリ太ります。

ただ、悪いことばかりでもなくて、ダイエットをかねて掃除しながらストレッチするように
なったので、部屋がいつもキレイです。

529 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:05:14

掃除ﾀﾞｲｴｯﾄね～確かに一石二鳥で良い方法とも言えるけど、
綺麗好き（なつもり）で毎日掃除もバッチリやってるのに痩せない私。
もっと、ストレッチすることを意識しながら雑巾がけとかすると違うのかな。
って、運動しろよって話ですね＜飲みたければ

530 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:18:26

筋肉を意識しながらやると結構効きますよ。
私は両手両足にリストバンド型のウエイトつけてやってます。
（500ｇの）
動いた後のビールうまい

531 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 21:18:53

>>530
ウェイトつけながら掃除・・結構効きそうですね。
掃除と言っても色々とあるわけで、掃除機かけたり簡単に雑巾がけしたりだと
大した運動量じゃないかも知れないけど
例えば壁や天井や家具を拭いたり、いわゆる大掃除に近いくらいの掃除を心がけると
か～な～り～体力使いますよね。

それに、これを毎日は続けられなくても週に一度でもやってると
年末大掃除なんてする必要なくなりそうだｗ

532 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:03:39

>>530
つか飲んじゃったらダメじゃんw

533 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 23:49:20

ﾀﾞｲｴｯﾄの為に酒を飲まない人はこのｽﾚに用がないわけだよ～>531

飲まない方がいいのは分かっていながら、やっぱり飲みたい人の為のスレなんだよね。
で、酒飲みながら痩せたいなんて贅沢な理想をかかげるってことは
人よりも食生活＆運動がんがろうって思わなきゃならんのよね。

て、ことで掃除も工夫すればかなり筋肉つきそうな気がします。
私はジムに通ってます。それもこれも美味しいビールを飲みつつ太らない為！

534 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 18:43:28

だね。何の努力もせずに「酒飲みたい、お菓子食べたい、運動したくない」てなのは
言語道断だけども、お菓子は止められない代わりに○×を頑張る、とかそんなのは正解と
思う。（まぁ、限度もあろうが

ここでは、酒飲みつつ、現状維持してる人とか、痩せる目標にしても甘い考えの人が
少ないので読んでて自分のﾓﾁもあがるから助かってます。

535 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 01:52:49

日々の努力は大事だけど、今日は何にも考えずに飲んでます、食べてます～。

ふぅ、お風呂に入って寝ます。
たまにはこういう日があってもいいよね。（たまになら）

明日がちょっと恐いけど、明日は日曜日だし
ちょっと遠出して大きな公園をグルグルと散歩兼ねてウォーキングしてこよう。
今日の飲み食い分を消費しようと思うと・・・・何時間歩けばいいんだろう？
おやすみなしあ。

536 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 03:09:29

うはーい♪　こんなスレあったのね。

痩せたいけど酒やめられません！！
２年前に３ヶ月で６ｋｇ痩せたときもそれなりに飲んでました。
この前怪我して、運動ができなくなったとたんに１ｋｇ確実に増えてしまいました。。
食事を気をつけてるけど、どうしてもお酒が飲みたいです。
今日も、オートミールと海鮮鍋＆雑炊　しか食べてないのに、やっぱり寝る前に酒飲んじゃってます。
ビール１本（お歳暮ののこり）と焼酎２杯目です。

あー明日もきっと体重減ってないかも。

537 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 14:54:34

お酒呑んでるときはあまり食べないのだけど
呑み屋から帰ってくる途中で味の濃いもの高カロリーなものを
買ってきて喰って寝てしまう

確実に太るのが分かってるのに理性がとろけていて止められない･･･

538 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:38:01

>>537
> 確実に太るのが分かってるのに理性がとろけていて止められない･･･

分かるw
気持ちよく酔ってる時ほどね。

家で飲むべし！
金も節約できる。

539 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 20:26:43

>>537
判る、判る～
酔ってるとつい「ま、いっか」って思っちゃうよね。

たまになら許す。
毎日なら・・・何とかしろー！（と、自分にも言い聞かす）

540 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 18:26:07

意外に理解されて嬉しい
５３８氏の仰るとおり宅呑みに切り替えることにした
今夜は妹から譲って貰った焼酎で晩酌しよう

541 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 00:00:25

538でつ。

ちなみに、晩酌の日はごはん等の炭水化物は控えてます。
たんぱく質と野菜を肴にします。

焼酎、日本酒を400ml飲んでますが、
太らないですよ。
ビール、発泡酒は油物が欲しくなるのでパス。

542 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 00:46:42

>>541
確かにビールは、から揚げとかピザとか食べたくなる！
でもビール大好きだから、最初の一本だけはビール飲んでる。
一本くらいならツマミいらずで飲めるし、
それから焼酎に変えて酔ってきて、ちょっと口が寂しくなったら
アタリメとか漬物とか食べてる。

これなら太らないんだけど（他に節制もしてるから）
たま～に気が緩んで、毎日が微妙な二日酔いな感じで飲みすぎを続けると
大して食べてなくても確実に太ってしまう。

分ってるんだけど3ヶ月に1度くらい、飲みすぎが連続してしまう時があるんだ。
空腹なのにジーンズとかスカートが苦しくなってくると、ﾔﾊﾞｰって思って
それから禁酒して何とか戻せるけど･･･禁酒って本当に寂しい。
だからホドホドに飲んでればいいのに、ダラダラ飲んじゃう。そして今日も酔っ払って
ダラダラとこんなに長文を書いてしまった。大した内容じゃないのにｺﾞﾐﾝﾖ。

543 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 15:50:21

酒のむ→空腹感→喰う、飲む→寝る→二日酔いアタマ痛い気だるい運動やめる→ポカリがぶ飲み→15ｋｇ太った

544 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 17:49:40

>>543
そりゃ、太るね　でもポカリがぶ飲みよりも
酔っ払ってドガ食いするのが一番太ると思う。
酔った時の空腹感って尋常じゃないよね。
なんか勢いで普通食べない量も食べてしまう。

545 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 19:08:32

ポカリがいかんだろ
砂糖飲んでるようなもんだし

546 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 19:51:20

漏れは対策としてダイエットペプシを常備してる
炭酸の刺激と妙な甘さで落ち着く

547 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 22:26:25

炭酸はそれだけで太る。

548 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 22:49:31

>>547
そんな馬鹿な

549 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 11:44:31

ん? キャベツサラダをつまみに酒を飲む俺は変なのか?
ドレッシングは使わずにざく切りキャベツに塩昆布を混ぜて揉んで
レモンを搾って塩ゴマ（塩味を付けた煎りゴマ）を少し振りかけたヤツ
ワインでも純米酒でも芋焼酎でもこれでいけるんだけど

550 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 12:04:26

>>549
変じゃないけど、珍しいツマミだね。でも美味しそう。

私はここで知ったセロリにレモンとハーブソルトが定番のツマミになった。

551 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 16:01:44

あ、そのレシピ、私が出したやつだ。
なんか嬉しいな。ありがとー　>>550

552 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 18:29:55

おーいいね。
このほのぼの、ほっこり感を肴に一杯やります。

553 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 21:52:20

>>550
私も書いた気がする。
今日は、ｾﾛﾘに梅干混ぜて食べてる　
これもいける

554 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 22:20:34

セロリって（・∀・）ｲｲ!!つまみになるよね。
セロリとイカ燻をﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに付け込んでもおいすいよ。

555 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 22:55:00

最近仕事が忙しくなってジムに通えなくなったー。
で、仕事のストレス解消に毎日飲んでる…ｳﾂﾀﾞ。土日も出だな。

ダイエットの一番の大敵はやっぱ仕事やね。あとそれに伴うストレス。

ストレス溜まるとキャベツやセロリなんか食ってられないよ、肉だ肉だ。
…と、直前の話に無理矢理繋げてみる。

556 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 23:44:58

うん、ダイエットの最大の敵はストレスだと思う。
次に身内とかw

セロリ、あんまり買わないけど試してみるよ。
今日はキムチ、鳥の砂ずり、鯛の刺身、茶碗蒸しで日本酒。
筋トレしてるんでタンパク質多めに摂ってます。

557 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 12:18:11

＞549
うまそーだな。塩昆布がポイント？
ここ見てたらセロリも食べたくなってきたw

558 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 11:30:08

>>549
うんうまそう
けど微妙に作りかたがわからないのでよかったらもうちょっと詳しくおねがいｓｈます

559 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 14:06:27

>>558
んと、生のキャベツの葉を２～３枚ほど食べたい量だけ取って洗って
手で食べやすい大きさ（２cm四方くらい）にちぎって
ボールに入れて塩昆布（ふじっ子とかのヒモ状になったもの）を
適当に（しょっぱいのが好きなヒトは多めに）振りかけて
好みで胡椒をパッパッと入れて手で軽く揉んでしんなりさせて
仕上げに生のレモンを半分に切ったものをギュッと搾って
塩ゴマ（塩味を付けた煎りゴマ）をトッピングして完成なんですが

560 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 14:56:47

ぶきっちょで豪快な男の料理ってｶﾝｼﾞがまた逆にうまそうだね

561 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 00:01:22

ｶﾛﾘーも少ないし食物繊維も取れて（・∀・）ｲｲ!!

私、カロリー少ないツマミを考えてｺﾝﾆｬｸの炒め物とか食べてるけど
油使わないと美味しくないから、あまりﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾇｰじゃなかったりして？
でも、鳥のから揚げとか食べるよりかは全然いいよね。

562 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 07:11:08

炒め油程度は問題ないでしょ、完全な油抜きは却ってマズイと思うし。

気になるなら鍋はどう？私は百均の小巻しらたき大量に入れて鍋やる。
野菜もいっぱい食べれるし、肉の脂も落としてくれるからイイ。
熱燗で鍋をつつくのはこの季節最高やね。ただ雑炊だけはガマン。

563 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 20:38:58

test

564 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 22:13:44

>>561
こんにゃくの雷炒めだーいすき！美味いよね。
しらたきの明太子和えとかも美味しいよ。
日本酒にあうのだ！

565 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 21:52:59

こんにゃくって栄養あるの？

566 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 01:16:13

栄養はそんなになかったような。
でも、砂おろしって言葉があるように、こんにゃく食べると
体の中にある不要なモノが排出されるとか言うよね。
お通じも良くなるしカロリーはほぼゼロだし、ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいんじゃない？
ただ、レパートリーが少ないな。
炒めるのと煮るのとしか思いつかない。
ｺﾝﾆｬｸステーキ試してみたけど、そんなに美味しくなかった。

567 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 03:29:48

こんにゃくは水を食べているようなもので、栄養成分をまったく含まないように思われがちです。
しかし、日本人の食生活で不足しがちと言われているカルシウムを十分に含んでいます。
しかもこんにゃくのカルシウムは酸にとけやすく、
そのために胃の中で容易にとけて小腸から吸収されます。
こんにゃくが優れたアルカリ性食品なのは、
このカルシウムがアルカリ性のミネラルだからなのです。
（カルシウムの含有量=100グラム中/板こんにゃく約43ｍｇ、糸こんにゃく約97ｍｇ）

568 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 03:30:45

世帯あたりのコンニャクの消費額ベスト5は？
No.1山形県

No.2岩手県

No.3福島県

No.4新潟県

No.5静岡県

ちなみに、少ない県は、宮崎県、福岡県、長崎県、山口県、岡山県です。
消費額の全国平均は、３２００円でした。

569 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 03:37:21

あひゃ、酔っ払って関係のないものまでｺﾋﾟﾍﾟしちゃった↑
でも、私は蒟蒻消費量が少ない県に入ってるよ～。
九州は蒟蒻消費量少ないみたいね、屋台にいったら必ず蒟蒻と大根は食べるけどなー。

この冬はなんとか鍋ﾀﾞｲｴｯﾄ？で太らずに済みました（酒飲みながら）
まだしばらくは寒いからいいんだけど、いい加減鍋も飽きてきた。
でも意地でもカップ麺は買わないようにしてます。

前は面倒な時のご飯の代わり、と思ってストックして買ってたけど
酔っ払って理性が飛んだ時に食べることが多いって気づいたからｗ

そのおかげもあってか、毎日飲んでるけど一応現状維持できてます。
一人暮らしじゃない人は、誘惑が多そうね？

570 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 15:18:12

こんにゃくってお肌にすごくいいってテレビで見た。ソースははなまる。
特に今の時期だと生芋こんにゃくがセラミド含有量が通常のこんにゃくの２倍とか。
お肌にもダイエットにもよくてイイですよね。
でも>>566ｻﾝのおっしゃる通り、あまりおいしい調理法が思いつかない・・・
だから最近は主に生芋しらたきを食べてます。
チャーハンに入れるとおいしいですよ。カロリーダウンになるし。

571 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 15:20:09

刺身こんにゃくうまー

572 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 16:30:44

>>569
前は面倒な時のご飯の代わり、と思ってストックして買ってたけど
酔っ払って理性が飛んだ時に食べることが多いって気づいたからｗ

分る、分る。
私も「1週間ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れた時のご褒美」と思って買っておいたお菓子を
飲んだ勢いで食べてしまったこと数回・・。
意思が弱いといえばそれまでだけど、普段はそんなに意志が弱いわけじゃないつもりだし、
なければ食べられないんだから！と思って今は必要ない食べ物は買わない！ことに
してます。
1週間運動と食事制限を頑張れた時点で買い物に行ったり、喫茶店に行ったりしてる。
ホント酒飲んだときの食欲って恐いし、それよりも理性のなさが恐い。

573 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 16:38:21

二日酔いっていうか、深酒した次の日ってめちゃくちゃ食欲あるんだけど（泣
弁当＆ラーメンとか半端じゃない・・・イッキに２，３㌔増になるよ　orz

574 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 17:25:32

二日酔いの次の日は、酒が抜けるまで何も食べられないよ。
下手に食べたらﾘﾊﾞｰｽ必至。水分ばっかり取ってしまう。
でも、炭酸飲料ばかり飲みたくなるから、食べてなくてもカロリーは凄いかも。
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのコーラとか飲めばいいのかもしれないけど、
なんかｱｽﾃﾙﾊﾟｰﾑ？だっけ、余り得たいが知れなくて。
危険性があるかもって意見もあるようだし。って、酒飲みがそんなこときにしちゃいけない？

とにかく、二日酔いするまで飲んじゃ駄目ですね。

575 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 17:56:04

今日二日酔いですっごい気分わるかった_|￣|○

576 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 19:02:57

俺、今日二日酔いだったんで、コーラガブ飲みした後
あんかけ焼そば食っちまった・・・・orz

577 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 00:44:41

せめてダイエットコーラに汁

578 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 10:09:46

あーやっちまいました。
昨夜、久々に禁断の焼酎に手をつけてしまいました。
焼酎飲むとつい記憶がとぎれとぎれになりまして、知らず知らず暴食してしまいます。
今朝起きたら、チーズあられとキャラメルポップコーンの袋が空になってました・・・。
あーやっぱり私は焼酎を飲んではいけない人なのでした。
激しく自己嫌悪に陥ってます。。。

579 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 14:36:21

>>578
とりあえず今日は運動を頑張れ！
酒は無し、食事は控え目で過ごせばリセットだ！

その袋は、戒めとして壁に貼っとけ！
多少酔っても、暴食のダムになるかもしれん。

というか、ダイエット考慮してるならキャラメルコーンを買うなw
おやつとして置くなら、
茎わかめとか、煮干し、するめを買っておくんだ。

580 ：578：05/01/28 19:27:07

>>579　レスありがとうございます。
お菓子は子供のものです。。。頂いたりもするし、家にはお菓子がいーーーっぱいなのです。
昼間は子供のお菓子を食べたりすることはないのですが、お酒が入るとダメなんですよ。

＞おやつとして置くなら、
＞茎わかめとか、煮干し、するめを買っておくんだ。

これはいいかも。以前タバコやめたときに買ったものばかりだけど、酒のつまみにもいいですね。

581 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/30 16:12:49

我慢するから酒飲んで理性緩んだ時に暴食するのでは？
普段から適度に御菓子食べておくとか・・・

582 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 15:35:15

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107094978/l50

583 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 14:45:48

ここで（正しくは前ｽﾚで）焼酎がいいって聞いてから、ワインとビールを減らして
焼酎で晩酌するのが殆どになりました。
んで、別に痩せたわけじゃないけど（痩せたいわけじゃなく現状維持が目標の酒好きです）
二日酔いになりにくいなーと最近実感してます。

ついつい飲みすぎちゃうことも多い私なのに、
うわ、飲みすぎたって思っても、次の日そんなに辛くない。
最初は偶然かと思ってたけど焼酎に切り替えて3ヶ月、やっぱ偶然じゃないって確信。

と、言っても体質とかあるだろうし、私には合ってたんだろうけどね。
でも焼酎が二日酔いしにくいって人、多いんだーって納得しました。

それと、ツマミもヘルシーなものとよく合うから、ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな酒なのかもね。
ワインばっかり飲んでた頃は、どうしてもチーズが止められなかったけど
今はぬか漬けで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰって感じ。

584 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 15:08:13

私、ﾋﾞｰﾙばっかりだけど、つまみとか食べないよ

････でも、太ってるけどね（一応健康体重、健康体重ってﾃﾞﾌﾞなんだよねぇ、ｱｧ

585 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 16:27:56

休みだったんで、ランチにビールをちょっとだけと思って飲んだら
調子ずいてしまってワインとか飲んじゃって、こんな時間なのにヘロヘロです。
でも、明日はｱｽﾚﾁｯｸ？な遊び場に行くのでｶﾞﾝｶﾞﾝ脂肪燃焼するぞ～

586 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 16:29:14

いや、ビールは糖質多いし
つーか醸造酒はワインも酒(日本酒)も糖質多めだよね

587 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 16:38:36

>>586
煽るわけじゃないんだけど、何に対しての「いや、」なの？？

588 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 17:23:05

ここのみんなは休刊日作ってますか？

私はもう酒好きで仕方なくて（ストレスもあるんだけど）
一滴も飲まないという日が作れません＿|￣|○
一応ビール350で済んだ時に自分なりの休刊日にしてるんだけどｗ

でも本当下腹だけ常に出ている感じ・・。ヤバイよね～
腹周りの運動は結構やってるつもりなんだけど追いつかなくなってきた・・

589 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 20:19:13

>>588
私かとｵﾓﾀ。
でも下っ腹くらいだったらいいよ、
私なんてもっと上（胃のあたり）がでてきてオバ体型でヤバすぎ。

最近忙しくて家に帰るのが１０時前後、でもカイシャで食べるとなると中華かそばの店屋物。
だからそれは断って、家で軽いもの食べながら晩酌してます。
ご飯を食べないようにしてたら少し痩せました。
でもワインが好きなのでよくパスタは食ってますが。
毎朝「今日は休肝日にしよっかな～」と思うけど、仕事終わってほっとするひとときに
お酒がないのはつらすぎる。。。そして今日も飲むのです。

590 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 00:45:08

自分、25歳くらいから10年以上休肝日なんか作れるかヽ(`Д´)ノｳﾜｱｱﾝ！!
な暮らしでしたが、さすがに30代後半になって肝機能も弱くなってきたので
週3回休むことにした。そしたらあっという間に数値は正常に。

その後休みは週2回にしたんだけど、時々悪魔が週１でも（・∀・）ｲｲ!!よ！
と囁くorz
今日も休刊予定だったんだが、飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい

エンドレスです・・・。

591 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 01:23:14

589です
>>590ﾀﾝ
私も三十路です、お酒の誘惑には勝てないですねぇ。。。
でも週3回も休んでただなんて、尊敬します。
今日も589の書き込みはカイシャでしてて、9時半ごろ帰って
赤ワインと白子という微妙にあわない組み合わせ、
で、結局気持ち悪いしおなかすいたわでパスタ茹でてしまいました。

全然ダイエットじゃない…orz
でも白米控えるのは、割と簡単にやせると思いますよ。お勧めです。

592 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 20:26:32

私はだいたい週３日かな、飲むのは水金日と決めてる。
まあその３日で日本酒２～３升飲むんだがｗ
明日になったら思い切り飲めると思うと、休刊日なんて全然
楽だけどな～。逆に毎日飲むと惰性みたいで飲んでも楽しくない。

毎日飲むというのは、その原因を取り除かないとダイエットうんぬん
以前の問題な気がするな。まあ、仕事関係だと難しいけど。

飲むときは炭水化物だけは取らないように気をつけてるな。

593 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 21:11:59

私も三十路です。
毎日ワイン１本生活を送ってました（毎日になって４年くらいかな？）
肝臓は大丈夫そうなんですが・・・
20代の頃は飲んでも全然太らなかったのに・・・
30過ぎたら体重はさほど増えてないものの
ものすごい脂肪がついて体脂肪が急上昇(´Д`lll)
ダイエットをしようと決意しました。
毎日飲んでも飲むだけ運動してってのをやりたかったけど、自分の性格からして
飲む時間を確保しようとして
運動時間短縮になるのが目に見えてるので
毎日ステッパー30分、週3回休肝日にトライ中です。
今2週間目です。

590さんの　時々悪魔が週１でも（・∀・）ｲｲ!!よ！
と囁くorz 　ってのすごい気持ちわかる・・・
私も　今日は飲んでも（・∀・）イイじゃん？って悪魔がささやいてきます・・・

今日は週3日の休肝日をクリアしたので飲んでます。
このダイエットで効果あったらまたカキコします。

594 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 10:57:05

タレントの力也さん（５８）＝本名安岡力也＝が多発性肝☆胞（のうほう）症と診断され、東京都内の病院に入院したことが４日、分かった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050204-00000172-kyodo-ent

595 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 14:22:33

肝嚢胞はアルコールとは関係ないよ?

596 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 16:52:53

30杉男。BMI19.5
毎日晩酌。
日本酒なら2合、焼酎なら200mlぐらい。
そんかわし、炭水化物はほとんど無し。
野菜とたんぱく質がつまみ。

597 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 15:14:37

うちの会社の後輩の実家が明太子屋さんで、
昨日1パック送って貰ったから
今夜は豆腐に乗せて焼酎チビチビやろうと思います。

598 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 16:27:31

本当お酒好きで、年に何回かしか休刊日ないような
やつなんだけど、飲めば飲むほど食欲出るときと
酒で結構おなかいっぱいになるときの差が激しいんだよね。
その上下でなんとか体型保ってるけど（もちろん普段も気をつけてるけど）
年取るにつれてやっぱ腹は出てきた・・。
運動しかないか～

599 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 20:41:11

>>598
運動しかないと思う。自分もそうだけど、若い時は暴飲暴食なんか珍しくもなく、
かつ大して運動もしなかったのに決して太ることなく、親戚のｵﾊﾞﾊﾝとかからは
「そんなﾋｮﾛﾋｮﾛしてて、ちゃんと食べなきゃ～」とか言われたのが遠い昔。

今は標準の体重だけど、標準の体重ってデブだよねぇ、はぁ。
酒は止めたくないから、運動がんがるよ。

600 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 22:20:10

飲むために他で調整するって感じだよ。
おつまみは野菜と魚とお漬物。ジャンクはなるべく食べない。
お酒と炭水化物は一緒に摂らない。
毎日ちょっとでも運動する。筋トレもちゃんとやってる。

健康なのか不健康なのか、判らんわw

601 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 01:20:19

>>600
でも偉い～

602 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 13:36:49

初めて書き込みします
ここはsage進行ですね
ビールが大好きで一日で6本くらい（発泡酒）飲みます
休肝日はまったくありません
ウィスキーや焼酎は苦手で、ほぼ発泡酒しか飲みません
食事は小食なんで食事は一日1200カロリーくらいだと思います
運動は苦手です
年齢31　身長161　体重46～7　体脂肪23くらい
これだけ見ると痩せてそうですが、下半身が脂肪でタルタルです
アドバイスよろしくお願いします

603 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 14:40:32

酒飲みになったら甘いものが好きじゃなくなったなぁ
でも痩せないんだよね

604 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 16:49:12

>>602
別にsage推奨じゃないよ～
30過ぎて毎日それだけ飲んでて、その体重は裏山だけど、やっぱりﾀﾙﾀﾙしてきますよね？
私はもうちょっと体重あるけど、特に太ってるわけじゃなく周りからは年齢的にも
「そのくらいでいいじゃないの」って言われるけど、やっぱりデブじゃなきゃいいって問題じゃないし
洋服も体のラインが出るのは着れなくなってきたし、やっぱり運動しなくちゃって思います。

ただでさえ、お酒飲んでなくても30超えると体型維持にはそれなりの努力いるもんね。
最近はステッパーが進化してるようで、ツイストだとかゆらゆらだとか、ラテラル？だとか
ひねりが加わるステッパーが人気みたいで、ちょっと心惹かれてます。これならテレビ見ながら
やれるかなーとか、運動苦手でも大丈夫かなーとか。

>603　私も甘いもの全然食べたくないです（酒でかなり糖分とってるからでしょうね）
　　　　半年禁酒してた時は、自分でも不思議なくらいケーキとか食べまくってました。
　　　　なのに簡単に痩せました（やっぱり、酒って太ると思うな、カロリー以上に）

605 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:08:24

俺、酒やめてなんとか標準くらいに痩せたんだけど
リバウンドがビビって晩酌できない。
週一くらいならいいのかね？

606 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:20:58

ビビって晩酌できないってなら、晩酌しないほうがいいのでは？
意地悪で言ってるとかじゃなくて、飲まなくて済むならそれにこしたことはないかなーと。

自分も何年かに一度は禁酒モードに入るけど、その時は「おお健康的、体も軽いぜ」って
感じで嬉しかった。でも、結局酒好きだし、晩酌はじまったけど。

酒は好きだけど別に毎日呑まなくてもいいって人は、週に1度なり2度なり決めるか、
毎日飲んだとしても酒量を適量に（確かこのｽﾚの上の方に書いてあった）するか、
そんなんでいーんじゃないの？やっぱ、酒やめると痩せるのなー。

607 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 01:35:09

＞606
レスありがと。
やっぱ、週一くらいにしとく。そのくらいじゃあリバしないってわかってるけどね。
酒やめると痩せるかどうかは、完全に相性だと思うな。
まわりでも、飲んでるけどそうでもないって人いっぱいいるし。

608 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 02:32:28

ちょっとスレタイとずれてきてないか？
酒好きな人のダイエットなんだから基本的に酒飲む方向でいこうよ

ちなみに漏れ29歳の酒ノミつつダイエトした結果
ダイエット前170センチ90kg　9月ころだったかな
ほぼ毎日ビール500を３～５ほ本
つまみなんてピザやらから揚げやらスナック菓子やら
やりたい放題やってきたけど
そこから一念発起で痩せようと決意

まずステッパー1日1時間以上、腹筋、腕立て、背筋50回
まあ時間は必要だね脂肪燃やす時間もいるから2時間はみとくといい

基本的にビール党なら他に炭水化物は一切禁止がいいと思う
日本酒もそうかな。他は多少はとるべき
特に寝る前に炭水化物は絶対×

酒飲むときの注意事項
つまみのカロリー計算を怠らない
スナック菓子を禁止する
飲んだ後食べたくなる衝動だけは我慢する
つまにはバリエーションを少なくしたほうがいい
うまさにつられてどんどん食べちゃう
スルメやら豆腐やら納豆がいいかな
奮発しても鳥肉くらいにしておくように
別に無理して野菜とか食べる必要はまったくなし
サプリメントで摂取汁

609 ：608続き：05/02/11 02:33:45

あと、普通の飯は酒飲むならそれを1回に含めて
1日2食がいいと思う。
基本的に節制しないと無理
酒飲むときだけにその一瞬を賭ける勢いでガンバル
昼、夜両方飲むんじゃなくてどっちかを大量に飲むほうがよさそう

ほぼ毎日ビール飲んでるけど
２/11現在で170センチ67kgまできた
ただまあ酒飲まないほうが痩せるってのはあってるな・・・。

でも酒はやめれないしやめようとも思わない
みんなもガンバッテクル

610 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 02:42:12

別に痩せたいなら酒飲むなって話になるならスレ違いだが、
週一で飲むかって話がでたくらい、すれ違いだって目くじら立てる程のことでもあるまいよ

611 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 14:56:50

私も酒は週2にしたり、一時（と言ってもせいぜい2週間）止めたりするよ。
ほぼ毎日晩酌がデフォだけどね。
年に一度位は禁酒週刊つくったりするけど、長続きしない。

もう酒って趣味だからさー、それでやせた言って思うなら、ソレ相応の努力はしなくちゃって話。
散々既出だけど。

てな訳で、最近は飲んでばっかり運動全くしなかったおかげで3キロ太りました。
そろそろジーンズ苦しくなったんで本気で運動頑張ります。

612 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 16:31:01

あたしなんか折角去年痩せたのに正月に飲みまくって食べまくってたら太ったよ馬鹿
いや、私が馬鹿なの。

だから頑張るの、酒は止めないけどプールで泳ぎまくってるよ。
やっと体脂肪３％減った、体重はまだ全然。でも体脂肪が勝負よね～

613 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 22:30:16

>>611
酒って趣味、に超同意
今より太るのだけはやめようと思って、夜飲みながらお米食べるのだけはやめました。
今週は仕事が忙しすぎて意思とは関係なく2日も休肝日が。。。不覚！
今日は飲めてます（・∀・）
>>612
すごい！エライと思う！体脂肪減ったら体重減らなくても見た目が締まってイイ！

614 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 07:56:33

飲むときの炭水化物ってホント禁物だね。目に見えて太るよ。
酒と適量のツマミなら大丈夫。

鍋の〆の雑炊、焼肉の〆のカルビクッパをガマンするのツラいけどｗ

615 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 13:09:56

確かに体重だけ痩せたって意味ないね＜モデル体型でも隠れ肥満が多いとか

運動始めたりすると「こんなに頑張ってるのに痩せない」と嘆く人がたまーにいるけど
体脂肪はちゃんと減ってるはずだし、むしろ筋肉付いたら一時的に重くなることも少なくない。

ある程度継続すれば、次第に体重も落ちていくし健康的に痩せられる。
私も食事制限だけで痩せてた時は、ちょっと油断したらあっと言う間にリバウンドだったけど
ジョギング始めてからは年末年始に暴飲暴食した位じゃ大して太らなくなった。
（と、言ってもそこで油断すると大変なことになるけど）

毎日飲んでます＜ビール500＆焼酎ロックで5～6杯

616 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 13:52:17

>>615
同意。
ある程度運動して、つまみを考えていれば、毎日飲んでも大丈夫と思う。

しかし、このところ毎日飲むのは
内臓に負担来ると思って控えようかとも思っている。

617 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 02:23:27

酒は毎晩つぶれるまで飲む代わりに、食事の量を激減させて痩せよう！

なんて馬鹿なことを続けてたら、普通の人の半分くらいしか食べてないはずなのに
一気に太りました。馬鹿なことやってる自覚もあったけど、改めて本当に馬鹿だったと痛感。

て、訳で禁酒！とはなれない私だけど
ウォーキング（雨の日は踏み台昇降）することにしました。
これをやらないと飲んじゃ駄目！と自分に誓って始めました。

何時まで続くかな・・いやいや、元の体重に戻るまでは最低でも続けなくちゃ。
と宣言カキコついでにAGE

618 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 12:48:27

>>617
エエエ！
最近似たような考え方で似たような食（酒）生活してます
まあつぶれるまでは飲んでないし、食事量も激減てほどじゃないけど
ここ１ヶ月で２ｋｇくらい痩せたかな。
１月に牡蠣にあたって腹壊してから以前より節食できるようになった。

運動は毎日腹筋２０回、ダンベル体操５分間だけじゃダメですか？ダメだよなぁ…
体脂肪率30％台のデヴです…

619 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 14:29:02

失礼ながら、617氏と618氏の現在の体型はずいぶん違うと思う。

620 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 16:08:26

>>618
2キロ痩せたのは牡蠣にあたったせいじゃないの？

でも、ちょっとした運動でも続けるのって大事よね、例え5分でも継続できれば
効果はでると思う。

621 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 01:25:53

しないよりはしたほうがいいが
はっきりって5分じゃ・・・
でもまあ現状維持くらいにはなんのかもね

やっぱり有酸素運動1時間くらいが目安なんじゃないの
酒ってやっぱカロリー高いしそれなりのデメリットも負わないと

酒のみつつﾀﾞｲｴﾄってのは酒のために痩せるってことなんだし
それなりの努力はしないとやせないよ

622 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 07:56:10

月曜～木曜までは休肝日にして、金土日は、好きなだけ飲む。
んなもので、金曜日の朝の体重は自己最低値の４８キロだが、
月曜日の朝には５０キロに戻ってしまう、の繰り返しだ。
気になるのは体脂肪３０％
エアロビ＆ステップ週５日、筋トレ週３日、半身浴毎日
これ以上運動せないかんのかね～
週３日の酒は、やめたくないからな。頑張ろう。。。

623 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 17:33:39

>>621
現状維持目的の人も多いから、そう言う人ならいーんじゃない？
ダイエットって痩せるためのことを言うだけじゃないしね。

そんな私も痩せたいわけじゃないけど、これ以上太りたくない＆酒は飲みたいって
感じなので、毎日10分程度しかストレッチしてないけど、そのおかげ？のせいか
太ることはない。でも正月は太ったんで1月は間食は止めました。

624 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 20:42:16

確かに標準よりも明らかにデブなら（肥満の範囲なら）
酒飲むなｺﾞﾙｧって話だしね（太ってても飲みたい人はいいと思う）

ﾃﾞﾌﾞは嫌だ、酒飲むのは嫌だ、でも努力もしたくないてのは、かなり我侭。
お菓子好きとか大食いが趣味とかの場合も一緒だけど、
人より太る要因があって、それを止められないなら、ダイエットを諦めるか
それ以上に痩せる努力をしなくちゃ。

で、ダイエットってのは痩せすぎな人が標準になりたいとか（太りたい）も含まれるし、
今の体重体脂肪を維持したい人も含まれるから、
色んな人が参加してもｲｲと思う。でも、何も努力したくねーけど、飲みたい痩せたいてのは
そもそも美容板にくる意味もにないって思う。

625 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 20:43:37

↑意味もにない×
　意味もない○

ｺﾞﾐﾝ

626 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 01:02:00

今日も飲んでるぜ
でも近所の公園2kジョギングしてきた、ﾌﾟﾊ

627 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 02:57:13

うちの近所にも、割と（地方では）有名な大きな公園があって、
散歩コースは勿論、近場の小学・中学のマラソン大会のコースになるほどで
朝6時くらいに行くとね、おじいちゃんやおばあちゃんがジャージ着てウォーキングとか
やっててね、朝に行くと誰も彼もが（と言っても１００％じゃないけど）
「おはようございまーす」とか、「よう！」とか「おはよっ」とか、言ってくれるの、嬉しいんだ。

痩せるだけがダイエットじゃないというレスがついてたんで書いたんだけど
スレ違いになるかな、マジで太りたい。太りたいっつーか、普通の体になりたい。
酒ばっかり飲んで、体がドンドン痩せ細ってく。
マジで自分でも気持ち悪いし、あばらでてるし。
今も寄ってるから文章ぐちゃぐちゃでｽﾏﾝ。

で、何が言いたいかというと、早朝にウォーキングとかしてると
健康の為ってよりも精神の為にいいなーって。
「おはよう」って知らないおじいちゃんとかおばあちゃんとかに言われたり（たまに若い人もさ）
家に返ってから、酒なんか飲む気分じゃねーンだ。
和食食べて、コーヒー飲んだり緑茶飲みたくなって、で、そうすると凄くいー気

つか、もう分かんなくなって来たから止めるけど、マジで太りたい・・・
ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞみたいだよ。ﾍﾟﾗﾝﾍﾟﾗﾝだよ。

628 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 17:53:17

このスレ見て　ステッパー購入。

半年前までは一人暮らしで休刊日は日曜日のみ。
1日ビール500mlで3本くらいのんでました。
ｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾞｲﾄしてて　残り弁当食いまくって10ｷﾛ以上ふとったのにそのまま酒の量を減らさずに・・・('A`)

半年前から彼（とその家族）と一緒に住みだしてｺﾝﾋﾞﾆ生活脱出を機に、減量するかとおもいきや、用意されたご飯を残すわけにもいかず。。。
さらに3ｷﾛ増量_|￣|○
酒の量も月水金土の4日に減らしてみたものの効果なし。

2週間まえにステッパー買ってからそれとなくつづけてます。
今週はスッテップしながら　手ぬぐいのはしっこをヒモみたいにして両手にもって左右に揺りながら腹筋もプラスしてみました。

なんとなく引き締まってきたきたような･:*:･(*´ー｀*人)。･:*

ちなみに体型は　154センチ　5*ｷﾛ　体脂肪は30%の後半_ﾄ￣|○

長い目でみてがんばります。

629 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 11:48:01

↑なんつーか、単に贅沢な暮らししてるからデブってるだけのような気が。

630 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 02:59:36

>>628
私もｽﾃｯﾊﾟｰやってるよ。で、毎日毎日飲んでるよ。
適量を守れないタイプなんで毎日飲み続けてﾔﾊﾞｲところまで太ったら
2ヶ月禁酒で元の体重より2キロ位まで減らして、の繰り返し。

だったんだけどね、段々2ヶ月酒抜いたくらいじゃ元よりも痩せるってのは無理になってきた。
それに酒大好きなのに2ヶ月禁酒ってかなり辛い（大体は1年に1度ペースだけど、5年くらい
この調子でやってきた）

で、ｽﾎﾟｸﾗに登録したり色んなダイエット器具買ったけど、面倒で続かない。で、
絶対に痩せそうにないと思ってたｽﾃｯﾊﾟｰを酔っ払った勢いで深夜放送のﾃﾚｼｮｯﾌﾟで
買ってしまったｗ　以外にも続いてる、単純で飽きそうと思ってたのに単純だから
テレビ見ながらﾌﾐﾌﾐしてるうちに30分位はあっと言う間。
今は6ヶ月目だけど毎日飲んでても太らない。体重は変わらないけど体脂肪は減ったよ。

あと、二日酔いも私は日常茶飯事なんだけど多少体がだるくても
ﾌﾐﾌﾐするだけなんで、そんなに気合がいらない。

多分ね、ｽﾃｯﾊﾟｰよりも効率の良い運動とか運動器具ってすごく沢山あると思う。
でも、大事なのは自分に合ってる方法がどれかだと思うよ。>628ﾀｿにも合ってるといいね！

酒を楽しみつつがんがり魔性。

631 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 14:53:37

みんな酒のつまみが悪いんでないの？
もしくは晩御飯と別に酒とつまみとかやってない？

私も休刊日なしの、家で飲む時はビール350×2に焼酎やらワインを1～2杯
外で飲む時は気にせず好きなだけ飲む。
もちろん外食飲みの時は朝昼で調整して、家ではつまみは低カロリー高タンパク
特別な有酸素運動はしていないけど、日常生活の細かなところで
運動取り入れてかなり動くようにはしてる。食事もダメなものはなし。

こんな生活していて、160/46～7を保ってます。
それ以上になったら運動増やしたり食事をさらに見直す。

っつうか休刊日作りたいんだけど、無理。

632 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:53:28

>630さん　ありがとう
同じくほぼ騒動買いだけど　15分づつくらい続けてます！
やらないよりかはいいとおもって！

>629さんのいうとおり　食生活が贅沢なのかも・・・
一人暮らしのときは　ｺﾝﾋﾞﾆ弁当で浮いた食費でお酒買うようになっちゃってたし
いまじゃ　朝昼晩のごはん　たべて　晩御飯のあとに晩酌だもんなぁ。。。

つまみはたべないけど　ヶっシュカロリーはたいぶおおいっぽい。

わたしの場合は酒ってよりも食生活かも。

3年前くらい焼酎ばっかのんでたときはすごいやせてたから　酒の種類もすこしは関係あるのかなぁ？

とにかく夏までにすこしは引き締まるようにがんばります！

633 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:55:09

ヶっシュカロリー　じゃなくて　摂取カロリーでした　m(_ _)m

634 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 22:38:27

>>632
お、多少叩かれても前向きだな。
あんたならダイエットやりとげそうだ。

焼酎は他の酒に比べると、
蒸留酒なのでエンプティーカロリー率高いと思うよ。

635 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 03:12:16

あたりめ、納豆、鶏肉あたりがいいよ
つまみには

揚げ物、チーズあたりは結構きっつい

636 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 11:26:06

チーズはガバガバたべなければ大丈夫じゃない？
良質タンパク質だし

つかチーズ美味しくてやめられない

637 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 12:34:14

>>631
このスレの人達は、私も含めて、そんな程度の軽い酒量ではない人が多いんでない？
あと年齢とかもあるし。
>>632
騒動買いってアンタ、、、衝動買いだと思うが？

638 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 13:12:49

騒動買いワロス

639 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 19:39:44

確かに>631ﾀｿの酒量は健康的な範囲かもね（このｽﾚの中では・・・本当は適量はもっと
少ないらしいけど）

そういう私もビール1㍑から始まって、焼酎もう何杯飲んでるかいつも分かんない位飲んでる。
それでも太らないようにするためには、やっぱ食事制限だけでは無理だー。
若い時は、同じくらい飲んでも（いや、もっと飲んでたかも）
全然太らなかったのになぁ。って嘆いてもしょうがないし、酒は飲みたいし、
しょうがないからジョギングしてます。最初はウォーキングと思ったけど
うちの周りは住宅街ばかりで眺めるものが何もないし、大きな公園にまでいくのも
面倒だし・・と思って、ジョギング始めました。

640 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 21:45:54

まあ、酒のカロリーは偽カロリーだとか思ってる人は
なかなかやせれないと思うよ。
とにかく！泥酔するくらいまで飲んじゃう人はかなりの節制は必要

と、デブが申しております・・。
あー最近体重おちねー

>>636
チーズやめれないのはわかるけど
ピザとかはやめたほうが・・・・。

641 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 00:22:39

チューハイの「カロリ」のレモンが好きで買ってるのだが、
リニューアルしたら、100㍉㍑あたりのエネルギーが
26㌔㌍から27㌔㌍に上がってたぞ！

642 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 01:05:30

あっそ

643 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 14:00:27

>>640
仮に酒のカロリーが偽カロリーだったとしても、肝臓がアルコール分解をしている間、
脂肪分解は後回しになるわけだからね。アルコールも脂肪も肝臓が分解するものだし、
肝臓はひとつしかないわけだから。

644 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 14:29:21

なんで脂肪分解が後回しになるのさ？

645 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 14:55:59

生きていく為には、より強力な毒素から分解･解毒することが必要だからです。

646 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 01:44:08

阿保の吹き溜まり

647 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 02:10:14

２日連続飲みで１キロ増えた…＿|￣|〇

648 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 02:44:35

酒飲みって馬鹿ばっかり。

649 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 07:54:32

飲むたびに、脳細胞破壊されているのを、最近実感しているよ…。

650 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 14:14:49

>>648
飲めない人のひがみですか？

651 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 16:23:00

飲めない人は飲めないでいいじゃん。
飲めるけど飲まない人もそれでいいじゃん。
飲みたいから飲んでる人もいていいじゃん。

てことで、私も毎日飲んでるけど運動で何とか体重&体脂肪維持してます。
実は今日、確定申告をやっと終わらせたので、
お祝い？にこんな時間から飲んでる。
でも今日は特別～。

特別だけども、ちゃんと寝る前にストレッチして寝るぞ！！

652 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 00:44:24

寝るために飲んでるときもあるから
寝る前の運動ってむずかしいんだよなあ・・・。

寝るために飲むと太るってのはわかってるんだけど

酒のむ→眠くなる→がんばって目を覚ます→眠気さめて眠れず
の悪循環に陥ってる漏れは・・・。

653 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:16:52

そんな酒飲みが好きさ。。。

654 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:18:17

毎日かかさず好きなだけのんでるけど
太らないよ
みんな食いすぎなんじゃね？

655 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:31:23

>>654
そうです・・・

656 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 22:33:54

634さん、ｴﾝﾌﾟﾃｨｰ㌍ってなあに？蒸留酒は太るの？？いろいろ聞いてｺﾞﾒﾝなさい(>_<)

657 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 23:11:04

違う逆。蒸留酒は太りにくい。
飲んでもすぐに熱に変わるエンプティカロリーだから。
という説もある。
まぁ諸説あるので詳しくはググってくれ。

658 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:09:55

取り合えず>>1に貼ってあるリンク先をさらっとでも読めば
ｴﾝﾌﾟﾃｨー説は大体分かるはず。

ちなみに私もｴﾝﾌﾟﾃｨｶﾛﾘｰだからって太らないと思ったら大間違い！派だな。
↑でも前ｽﾚでも既出だけど、幾らすぐに消費される（脂肪にならないｶﾛﾘー）だからって、
本来使われるべきｶﾛﾘｰをそこで消費してるんだから、食べ物なんかそのまんま
脂肪になるだろうし。

だから、やっぱり食事制限だけじゃなく運動もほどほどにしなくちゃねー。
って、二十代なら平気かもね。

659 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 10:40:49

はらへった

660 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 00:04:20

少しあげます

661 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 15:07:37

毎日飲んでても依存症じゃないよね？

662 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 16:23:01

微妙よね、私も一日もあけれないよ＿|￣|○
でも昼間は飲みたくならないから、違うと自分に言い聞かせている。

663 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 16:24:24

>>662
休みの日は朝からのんじゃう

664 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 22:27:20

篠原涼子のﾄﾞﾗﾏ見ながら焼酎お湯割り呑んでる俺…
つまみはｲｶ足ともやし茹でたのにﾎﾟﾝ酢と七味。
恐くなって北…ｶﾞｸｶﾞｸ((ﾟдﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

665 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 00:01:51

なんで？悪くない取り合わせと思うが。

666 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 01:45:52

たぶん篠原涼子のドラマが本格的ｱﾙ中さんの話だから
怖いのだろう
･･･あれ見て、日本酒が飲みたくなりﾜﾝｶｯﾌﾟ２本あけた。うぃー

667 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 09:19:05

みりんのんでるよ！

668 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 12:00:13

http://drinkup2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/drink.cgi?page=1
お酒うｐ( ･∀･)

669 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:51:02

エンプティーカロリー＝栄養素のないエネルギーって習ったよ。
アイスバーグレタスなんかが代表的だって聞いた。
燃えるのが早いのかどうかは分からないけど
脂肪にならないって事はないんじゃないかな？
どうでしょ？

670 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 00:02:51

もうその話題は散々既出ですから。過去レスくらいは読んでからレスすればあ？

671 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 16:33:16

うわー。性格悪いな。

672 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 01:35:02

なんで？100レスに一回は繰り返される話題。
普通はウンザリだよ。

673 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 13:21:06

確かに感じは悪いと思うけど、質問する前にスレ内で検索してみてから
その上で、既出じゃない意見として書くなら問題はなかったと思う。

けど、ﾏﾀｰﾘいきたいよ。>669も>670も悪気はなかったってことで。

674 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:08:53

私も670に概ね同意ですが、「すればあ」という言い方は確かにちょっと・・・・

675 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:22:21

毎晩ウォッカをストレートで飲んでます。
多いときは週に3～4回プールに行ってクロール2000m位泳いで
徐々には痩せました。でも、断酒するとガクッと体重落ちるので
太ってきて緊急に体重減らしたいときは断酒します。
お酒飲むために泳いでるような感じですｗ

676 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 16:07:26

私も酒は毎日飲むし、つまみもかなり食べるけど
（家飲みは低カロ、たんぱく質は納豆、外飲みは好きなもの）
体重増えないんだよな・・。朝昼はそれなりに節制はしてるし
普段かなり動き回るようにはしてる。
逆に怖い・・。酒飲もうが飲まないが体重変わらない。
でも腹出てきた＿|￣|○

677 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:01:09

ビールはお腹冷えるから脂肪が着きやすくなるのかなあ
ビールっぱらやだあああああ！！！

678 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 19:05:14

>>676
君の体脂肪率が知りたいよ。

679 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 23:56:42

>>676
まだ若いのでは？

680 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 03:31:32

ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ？とかいう体脂肪計使ってる人いますか？
酒飲みは内臓脂肪が多いって言うけど、
本当にそうですか？
体重計、普通の体脂肪だけしかでないやつ使ってるけど、
内臓脂肪とか骨なんとか量がみれるとか、新しい機能が付いてる体重計が
増えたみたいで気になってる。
酒飲みながらダイエットするためにも良いｱｲﾃﾑになるなら買おうかと思うけど、
持ってる人、ご意見お願いします。

681 ：676：05/03/09 10:44:14

>>678 >>679
27です。体脂肪は19～22台をうろちょろしてます。

>>680
インナースキャン使ってますよ。でも本当目安にしか
ならない気がする。足の角質固いだけで、数値全然違うし。
ちなみに腹周りどかんと来てるのに、内臓脂肪レベル１だし。

あ～～～～昨日も飲んでしまった。
ひどい二日酔いにならない限りはお酒抜けないかも・・。

682 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 11:13:26

発泡酒毎日350を6本くらい飲んじゃう

683 ：にゃん：05/03/09 21:17:21

ゲルマニウム温浴
渋谷近辺でできるとこしりません？？？

684 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:03:54

酒の種類で変わるかと思って半年サイクルで
ビールばっかり、焼酎ばっかり、ワインばっかり、バーボンばっかり、ジンばっかり・・・
と数年かけて試したけど、結果は変わりませんでした。

そこまでやって気がつくのも馬鹿かもしれませんが、
実体験で納得できたので、酒の種類は関係ない、飲む量だ！と思って
何度も減酒しようとチャレンジしたけど出来ませんでした。

で、本当にまたまた気付くのが遅かったけど、
やっぱどうしても飲みたいんなら動くしかないんじゃないの？と思って
知り合いのやってる卓球サークルに参加するようになったら
少しずつだけど着実に痩せられました。卓球って本格的にやったことなくて、
つーか今も全然へたくそだけど、簡単で楽しくて時間があっと言う間。
試合とかできるほど上手じゃないけど、マシーンから出てくる玉を一心不乱に
売ってると1時間位はあっと言う間で、それがかなり脂肪燃焼してると思う。

つうか、卓球を進めてるわけじゃなくて、
やっぱり動くしかないですね、って話でした。

685 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 10:56:53

あんたと酒飲んだら、
節操のない話を延々とされそうだなぁw

いや、その酒のサイクルと卓球の話は参考になったんだけど。

686 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 11:33:32

あははは。確かに。文章まとめるのが下手なんだよ。

687 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 12:18:19

でも、ｵﾊﾞｶさん風味な割りに最後にちゃんと王道ダイエット（とも言えないけど酒飲んでるから）
に近い方法で痩せられたんだから、偉いよｗ

688 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 15:38:42

昼はバランスいい食事をして、
夜は、酒と軽いつまみのみにするってはどうでしょう。

689 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 02:24:27

漏れはそのパターンで体重維持してます。
夜は酒二合程度＋タンパク質と野菜つまみ。

690 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 09:38:09

>>689
健康的で（・∀・）ｲｲ！

691 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 22:44:17

いやぁ、>>689さんは立派だと思うけど、端から酒２合程度で我慢出来れば
苦労しないんだよ～。なんとか週３日程度には抑えてるけど飲むなら最低でも
８合は飲んじゃうんだよな～。今日もジムでひたすら自転車漕いで来たけど
飲んじゃったからチャラなんだな。

692 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:02:54

うん、偉いと思うけど、私にもその量は無理っす。

693 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:04:15

＞最低でも８合
ってほぼ1.5リットルか……。週に4リットル以上飲んでる計算か。
そりゃダイエット云々以前に心配だぞ。

694 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 10:33:27

うーむ、このスレの住人はすごい量飲んでるんだなぁ。

695 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:13:13

休肝日は総合ビタミン剤＋ビタミンＣ＋マルチミネラル
お酒飲む日は更にビタミンＢ群追加してるのですが、
他にもお勧めサプリありますか？

696 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 07:46:23

酒飲む前に秋ウコン摂るようにしてる。けどよく忘れてしまう

697 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 12:04:57

ウコン飲むとガンガン飲んでも二日酔いにならない・・いいのか悪いのか。
つうか二日酔いしない為に飲むものじゃないんだよね・・・

698 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 15:03:18

春ウコンのが効くよ

699 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 16:05:53

休刊日とか作ると逆に酒量が増えてしまう
無理に休刊日とか作るくらいなら
6日飲んで1日休とかのほうがよほどましなような

とにかく運動汁
酒にかけてんなら飯は節制があたりまえだ

700 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 16:07:58

夜は酒飲むから米は食べない

701 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 16:10:54

>>699
それは休刊日作ってるって話じゃん～

702 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 22:47:31

酒の種類でツマミの嗜好も量も違うので
カロリーと体重はコントロール出来ていなくもないけど
とにかく肌の毛穴つまりと乾燥どうにかしないと～

ウコンは常用するのは諸刃の剣らしいので
マリアアザミにしようかと考え中。

その前に酒量減らすか休刊日作れよとは自分でも思う
体重同じでも身体の締まりやメリハリ違うし・・・

703 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 10:22:27

うこん常用しちゃいけないの？
なんで？

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 12:21:20

>>703
昨年、常用者が肝機能だか腎機能だかの障害を引き起こして、
年間２０､３０人だか死んでると発表されたじゃん。

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 17:53:46

703じゃなかったけど、知らなかったー＜ｳｺﾝ

でも、うこんだろうと何だろうと、サプリって実は効能で謳われてるほどは
メリットない感じだね＜デメリットも多いみたいだし。

やっぱりダイエットもそうだけど、地味なのが一番いいみたい。
地味なのが一番大変なんだけどｗ

それでも酒の見たい人は（私がそうだけど）
人よりも食生活と運動をがんがらなきゃいけないってことだよね・・。はー、
でも、酒我慢するくらいなら運動がんがりまっす。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 19:15:53

ビタミンとかってのはメリットはあるにせよ
デメリットはないんじゃないの？

普段の食生活をサプリで補うのはごく普通の現代人だとは思うが
そもそも野菜とか食わなくてもダイエトは出来るわけだし

まあ炭水化物は禁物だとは思うけど・・・・。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 00:11:39

禁物ってこたあないよ。ほどほどにはとった方がいい。

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:13:10

>>705-706
酒飲みって新聞とかニュースとか見ないの？ウコン以外にも、亜鉛やビタミンで剤でさえ、
長期連用すると、毒物が内蔵に蓄積されたり、様々な弊害が出ると昨年に発表されたよ。
１番びっくりしたのは、ビタミンＥＣは瀕尿等の症状を引き起こし、
腎臓の機能に弊害をもたらすって、、、酒飲みだから、
毎日のようにハイチオールＣを人より多めに摂取していたんだけれどね。
サプリ神話も崩壊の兆しだあね。酒と同じで、なんでもホドホドが大事なんすね～。

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:17:14

やっぱり、酒ばかり飲んでると、新聞も読めない阿保になってしまうんだということが、
よくわかりました。デブになるより怖いんですねん。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:23:03

アルコールを大量摂取すると、通常時の倍の脳内細胞が死滅するらしいから仕方ないわ。
でもね、あんた、アタシは鹿になりたいから飲んでるの。
残念っ。ほっといてちょうらい。

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:24:32

↑鹿になりたいんじゃないのーーー。馬鹿の間違いです。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:34:19

>>706
ビタミンＢ群過剰摂取の害についても、先月発売の女性週刊誌に書いていりましたよお。
>>708
ニュース？見てますよ。でも、いつも軽く酔っ払いなんで、あまり覚えてないんです。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:39:13

酒飲みってシャブ中と同じ位達タチ悪いよ、
法律で規制できないなら早う死んでくれ。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:50:49

毎晩、自制心なく酔っ払い、そして毎朝二日酔いの椰子等が、
新聞なんか読むわけもなく。。。。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 02:02:05

ここは隔離病棟なんだから、酒飲みが嫌いな人はｽﾙｰｽﾙｰ

煽られちゃった酒飲みもｽﾙｰﾙｰ

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 02:18:20

酒か煙草かの二択で禁煙しました～ﾉｼ

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 09:36:55

両方やめられない

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 11:06:40

ダイエットすると共に禁煙して、
完了したら酒が強くなってた。
強くなってたといっても、日本酒で二合程度だけど。

ほとんど毎日楽しんでるけど、
まぁ以前の生活よりマシかなと。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:31:29

日本酒2合ってビールだとどんくらいだっけ？

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:32:27

量的には350缶1缶じゃない？

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:33:07

>>720
ええ！もっとでしょ？

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:50:07

1合は180mlだよ。だから確かに量的には350缶一本ぐらいだけども
アルコール度数が違うからねえ。
ふいんき(なぜかry)的には、ビールに例えるよりも
ワインボトル半分ぐらい、って言った方が近いんじゃないかな。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:52:11

だから、ポン酒2合のアルコール量は
ビールに換算するとどれくらいなんですか？；；

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:09:18

>>723
そんなの自分で調べればいいじゃん。ﾈｯﾄできるんだから簡単でそ。
人の意見がいるとかって質問じゃあるまいに。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:14:03

>>724
ごめんなさい
ポン酒2合でビール大瓶2本ですね

ところで、お酒毎日飲んでると強くなっちゃいませんか？

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:16:02

なるよ。そりゃ。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 12:38:52

>>708
サプリって、長期飲むなら、今月はビタミンＢ、来月はＥＣ、
再来月は…って、季節や体質に合わせて１～３ケ月サイクルで
とっかえひっかえ飲んだ方が、デメリットが少なく吸収率が良いんだってね。
アタシは以前、毎日１日に３０錠位（ビタミン群、カルシウム、
痩せるサプリ等々）サプリ飲んでたら舌に潰瘍が出来ました。
耳鼻咽喉科のＤｒに「薬の飲み過ぎだね」と叱られた。

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 12:48:41

その時そのＤｒが、「最近、サプリや漢方薬の飲み過ぎで、
舌や喉に潰瘍（口内炎のでかくて深い奴）作って来る患者さんが多いんだよ」
って言って、同じものを長期連用せずに、定期的に種類を買えて飲めと
教えてくれましたよ。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 09:52:01

ウコン飲むようになったらめちゃめちゃ調子いいんだけど
やっぱ毎日はだめなのかな？
他には特に飲んでないけど

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 10:35:39

>>729
なんの調子がいいんですか？
次の日に残らないとか？やせてきたとかですか？

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 10:54:35

>>729
過去レス呼んで、自分で判断することじゃない？
毎日飲めとか飲むなとか、他人に言われたら実行するの？

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 11:09:10

>>729
濃縮サプリで飲むから過剰摂取になったり残留物質（特に固形サプリは良くないらしい）が
内蔵に残ったりするのですよ。ネット通販で生ウコン取り寄せて料理して食べれば無問題。
沖縄の人みたいに。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:27:16

>>730
次の日残らないし、朝の目覚めがすっきりしてる気がします
痩せてはいません
>>731
量は目安の半分にしてるけど、毎日とってると効かなくなったら
やだと思って
>>732
カレーくらいしか思いつきません。ごめんなさい

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:36:52

>>733
カレーに生ウコンなんか入れるのか？
あれは、乾燥させて粉末にしたターメリク（ウコン）なわけだが。
沖縄県民は天麩羅にしたり、刺身生姜のようにして食うんだよ。
携帯版だけど貼っておきます。↓
ウコン（クルクミン）の力と害
http://www.domo2.net/ri/r.cgi/supplement/1077379880/-661n

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 15:41:46

へー勉強になるなー。
男としてはその辺の情報少ないし。

でも酒飲みってやっぱりビタミン摂取等おこたりがちだと思うし
毎日少量でも取っていったほうがいいと思うんだけど。
そもそも、酒毎日飲むって事はかなり不健康だろうし。

酒のみで万年、目の下にクマ出来てたけど
毎日サプリ等とるようにしたら薄くなってきたよー。
運動もしてるけどね。

依然生活は不規則だけども。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 20:58:12

昼間あんまり食べずよく動いたから、今晩はゆっくり晩酌だーﾜｰｲ！！
今日のつまみ（晩のおかず）は
・牛スネ肉のトマト煮
・さやえんどう（ノンオイルドレッシングで）
・小松菜もやしメンマ炒め
・・・お酒なににしよーー？？
候補＝赤ワイン・ウイスキー・芋焼酎・ジン
土曜日の夜、みんなもおいしいお酒飲んでますように。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 21:33:03

お酒毎日飲みから、金土日にして、体重変わらないので、
今、土日だけにしております。
よってお腹ぺったんこです。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 10:07:05

大した運動もしないでアミノ酸サプリを常習すると血小板増多症になるよ。

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 23:13:45

>>738が怖いので、アミノ酸サプリのんでいっぱい運動してきた。
んで晩酌。ういー。今宵は芋焼酎。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 00:20:19

>>739
erai-

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 11:22:35

毎日、赤ワインボトル１本とウーロン杯２杯飲酒ｏｒ飲み会から、
酒は週に２日までに変えて半年。
良かったこと
・155cm 57kg→155cm 46kgになれた。
・肌のくすみが無くなり艶が良くなった。
・夜の煙草が減り、お金が貯まるようになった。
・鬱っ気が無くなった
・朝ご飯が美味しく食べられるし、午前中の仕事がはかどる
・自然に6kg痩せた頃から、歩くことが辛くなくり、よく動くようになった。
・食べてても痩せるので、ランチ等をわざと残さなくて良くなった。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 11:51:33

松方弘樹も、毎晩ブランデー２本以上！飲んでたのを完全断酒したら、
それだけで３ケ月で１０キロ痩せたってね。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 12:27:51

今日はビール飲むのやめよう・・・
ってオレ１日1本しか飲んで無いんだけどさ。

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 14:57:54

>>743
そんな程度なら、夕飯を軽目にすれば体重には影響しないよ～。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 15:22:59

香取慎吾も500ml缶（ビール）を毎日7～10本飲むらしいな。
酒で太る奴は、一日に飲む量が半端じゃなく大量なんだな。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 15:44:23

>>741
鬱・・もしかして私ここのとこかなり鬱気味で不眠なのって
お酒のせいかなあ。
飲酒続けてるとそういうこともあるのかしら？

かなり大きなストレス問題あって、ごまかして飲んでるんだけど
最近鬱がひどくて運動しても維持できなくなってきた・・

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 16:09:40

>>737、>>741
漏れも、一日置きにしたけど体重に変化なく、金、土だけは、
心ゆくまで飲むよう変えたら体脂肪率が減り出したっ。
週に三日を切るってのが壁なんすかね！？
鬱は

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 16:18:35

↑途中で切れた。
鬱というのか分からんけど、なんとなく毎日ダラダラ飲んでる自分に罪悪感があった。
金、土以外に飲みたい日もあるけど、我慢できてる自分に自信がついてきた。
確かに夜はぐっすり眠れるようになってきた。しかし、初めはキツカッタ！
飲みたくて飲みたくてイライラして眠れなかった。依存症手前だったのか！？

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:31:41

>>746
あると思います。どっかの板にも「鬱と酒」ってスレがありましたし…。
私の場合、デブになってしまったことで醜い自分への嫌悪から益々鬱が酷くなり、
もう駄目もとで飲酒を週二日にしてみました。
>>747
どうなんでしょう？何かの番組で、肝臓が完全にアルコールの解毒を終えて脂肪分解を始めるまでには、
１日半かかるとやっていたので、二晩以上空けると効果が高いのかもしれませんね。
私は五日も空けるのはストレスになりそうなので、火曜は自宅で夕食後に、
金曜は外で誰かしらと飲むのが定番になりつつあります。

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:10:01

今、出先からなので、取り急ぎ携帯版ＵＲＬ貼付けておきますね。
鬱とアルコール
http://www.domo2.net/ri/r.cgi/utu/1099216164/

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:28:38

こっちは開き直って明るく飲んでる人達。
酒に逃げろ！
http://www.domo2.net/ri/r.cgi/break/1110727760/

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:37:03

じゃあ、漏れも。携帯版の方が、踏む時に不安ないから良いのかあ！？
http://www.domo2.net/ri/r.cgi/utu/1088443569/

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:38:29

↑すまん、アルコールとお薬を一緒に飲んでる人いる？http://www.domo2.net/ri/r.cgi/utu/1088443569/

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:40:41

鬱でアルコール依存症の人いる？
http://www.domo2.net/ri/r.cgi/mental/1061851694/

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 22:11:05

怖いスレばかり貼付けるなってえのっ！！！

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:23:31

要するに、健全な精神は、健全な肉体にこそ宿るってことだよ。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 02:09:43

健康に害がない範囲で飲めばいいのさ。
たまには二日酔いになるほど、飲んじゃうときもあるけど。

酒飲まなくてもｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ食べてばかりじゃ駄目だし
栄養しっかりとっててもﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰじゃ駄目だし
全てを完璧にってのも、やっぱり中々難しいし
自分の中で「酒は飲むけど、運動して食事に気をつける」とか
「お菓子はやめられないけど、野菜を一日にどれだけ取るようにする」とか
自分にあった方法で、健康目指しながら嗜好品を取ればいいよね＜精神的にも

てなわけで私は絶対にお酒は止めたくないから
食生活は物凄く物凄く気をつけてます。運動は特別してないけど
仕事が結構体力使うので今のところは痩せるというより現状維持が目標。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 03:20:13

ビ―ルだけ飲んでたら痩せない?どうなん!? つまみ食べるから太るんじゃあね博士教えて

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 10:59:13

ご飯食べないで、ビールだけ飲んで痩せるダイエット、聞いたことある。
でも肌がシワシワになるし、綺麗な痩せ方にはならないらしい。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 11:30:10

ご飯食べないでだいえとしてるよ
朝夜2食
朝は味噌汁とか水分おおめの物と軽い炭水化物とおかず1品

夜はビール５００mlを3本～と適当なオツマミ
このとき絶対炭水化物を取らない

その後3時間は寝ない

後は1時間ほどの有酸素運動で月１ｋｇ～3kgは堅いんじゃない

半年くらいで整形？っていわれるくらい痩せた
まあ元が太ってたわけだが

761 ：760：2005/03/30(水) 11:33:40

当然肌とかは荒れるけど
水分の摂取や化粧水で肌を管理してけば
そこそこ維持出来る

何より運動しなかったときより健康だ
昔の彼女に久々にあったらかっこよくなったいわれた～

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 11:46:59

>>761
食事減らして酒ばかり飲んでると抜け毛が増えるらしいな。
将来、薄毛や禿は嫌だな。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 11:53:25

酒も飲んでたけど飯も食ってた松方は髪の毛フサフサだけど、
健康オタクでサプリ放題の酒飲み志村は薄らハゲだもんね。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:31:42

酒の飲み過ぎは、頭髪、肌、視力に来るらしいね。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:44:59

>>757
そこまで必死に毎日飲み続けるアンタは、すでに依存症予備軍だ。
他人の断酒や休肝に、嫌悪を覚えたり馬鹿にしたりするようになると、
依存傾向はかなり強いらしい。羨ましくなる頃には重症だってさ。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:49:13

篠原涼子の溺れる人だっけ？あのドラマ怖かったね。

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:55:14

>>751
凄く凄く気をつけても維持なの？怖いねアルコールって。
このスレ、ダイエット中のお菓子スレと同じ臭いがします。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 15:49:48

>>765
>757には全然問題ないﾚﾍﾞﾙじゃん。反応しすぎ。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:14:45

>>768
そう思うあんたもアル中。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:18:13

>>765
なんかやなことでもあったん？

お酒好きとアル中は別物。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:19:23

>>763
まつかたは、づらじゃなくて？

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:21:11

そういやみのもんたは酒飲みだけどふっさふさ

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:27:35

酒とダイエットは両立するの？

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:43:52

両立しようと思うことが間違ってる。
ダイエット中の夜中に、インスタントラーメン食べていいですか？
って聞くようなもの。

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:46:25

んなこたない。
実際私は維持はできてるし。
もともと太ってはないからかもしれんが。

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:40:23

両立は出来るよ。実例は前スレ読んでみるとよろし。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 19:35:24

全部ダメダメじゃストレスで長続きしない。
食事か運動か禁酒か、どれが一番譲れないか考えて、
お酒は特にセーブせずにダイエットスタート。
晩のおかずが精進料理のようになって寂しくてもお酒が飲めればつらくない。
美味しいお酒を心置きなく飲むため！と思えばジョギングもつらくない。
で、努力が着々と数字に現われてくると、欲がでて、お酒もすこーし減らしてみようかな、なんて最近思ってる。
それでも、つらいほど我慢はしないつもり。
美しく（カッコよく）なっても、つらいばっかりの毎日なんて楽しくないもーん。
とにかく、お酒も食事も一口ずつ美味しくいただいて、運動も気持ちよくする、
そうしてるうちに精神も健康になっていくような気がする。
酒ばんざい。（明日は休肝日）

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:20:50

私も酒をやめるつもりはさらさらないけど
ダイエットできたし維持もできてるよ

アル中とか言ってる人はぐぐってちゃんと勉強した方が良いよ。
酒を毎晩飲んでても、酒やめたくない位すきだったとしても
それで依存症とは言わないんだから。

もし自分で依存症かな？と心配な人もネットでチェックできるところは
沢山あるから調べた方がいいかもね。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 22:30:29

お酒とか煙草飲んでる人は老けるのが早い。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:44:28

煙草はともかく適量の酒は老けない
依存とか中毒とかでなく、純粋に酒の「味」が好きで飲んでいるならば、
「この美味しい味をいつまでも満喫できる自分でいたい」という気持ちを持ち続ければ
健康に留意していけるはず。
「20年後も美味しく飲もう」。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:48:43

酒って太るの？

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:26:44

>>781
適量を守れば太るとまでは言えない。
適量以上に飲んでも、食事制限＆運動してれば太らない。
毎日好きなだけ飲んで大した努力もしてないなら太る（ただし、若い時はそれでも
太らない人も多い。で、油断して30代になって急に太ってﾋﾞｯｸﾘしてる人も結構いるねー

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:34:29

アルコール分解も脂肪分解も同じ肝臓でやるわけですが、
生命維持に必要なアルコールの解毒が優先されます。よって、
その間、肝臓での脂肪分解はおやすみになります。
カロリーのあるなしは関係ありません。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:38:27

>>782
そうそれ。３０過ぎて基礎代謝下がってきてからが怖い。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:53:31

>>782
>>784
うはｗｗｗｗｗｗｗそれｗｗｗｗ俺ｗｗｗ

超ビックリ中な32歳。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:56:14

体質って遺伝するからさあ、もし、自分の父親か母親のどちらかが酒太りしてるなら、
将来、自分も酒太りだろうね。参考までに、若い頃はどうだったか聞いてみると良いかも。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:56:34

>>769
お前のアル中の定義を言ってから文句を言え

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:07:15

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■42
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105180284/697より抜粋

【アルコールがダイエットに及ぼす影響について】
１．筋量の低下(一時的大量摂取・常飲問わず)
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/152.html
２．脂肪の代謝低下
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.99.html
３．ビタミンB1その他の栄養障害
ttp://www.tcompany.co.jp/selfhtml/2-5-137.html

抜粋以外でも
アルコールは熱源としてのみ消費されるので
a：糖質・蛋白質・脂質のように過剰分が脂肪として蓄えられない＝エンプティカロリー説
b：アルコールが熱源とされる時には他の熱源は使い道なくて脂肪になってないか説
ｃ：アルコールは食欲増進効果あるのだから、お茶＋食べ物で満足する以上に
　酒＋食べ物の食べ物食べてしまう説
d：低血糖状態を引き起こす＝過食衝動を引き起こす
とか議論されていような蛇足や脇道でふらふらだったような・・・

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:13:24

酒飲みながらダイエットではなく、
酒のみながら維持する方法にスレタイ変えれば？

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:26:21

>>789
> 酒飲みながらダイエットではなく、
> 酒のみながら維持する方法にスレタイ変えれば？

ダイエットってね、維持も含めてる言葉なんだよ。
痩せることも太ろうとするのも維持するのもダイエット。
痩せるだけがダイエットと思ってる人多いけど。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:48:44

>>788
ありがとう！勉強になりましたっ！

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 01:49:31

デカマラのオレにやってもらいたい婦女子はヌールくれ
[email protected]

デカマラのオレにやってもらいたい婦女子はヌールくれ
[email protected]

デカマラのオレにやってもらいたい婦女子はヌールくれ
[email protected]

デカマラのオレにやってもらいたい婦女子はヌールくれ
[email protected]

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 08:50:56

>>780
医者とかが言う適量って凄く少なくないですか？
とてもじゃないけど酔えるような量じゃない…。
適量なんかでやめるぐらいならヒトクチも飲まない方がマシ！
ってな飲ん兵衛なので週末三日間は好きなだけ飲んで他の四日間は運動。
通勤時に往復二時間歩いてます。半年で５ｋｇ痩せましたよおおおお。
断酒しなくてもダイエットできますよねえo(^-^)o

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 11:32:14

ある中どっかいけとかいってるやつって
酒飲んでるの？
ここは酒好きな人スレだし否定的な人は
ちょっと合わないじゃないかな

どんな人だって毎日飲んでるような人は
自分が多少の中毒だということは認識してるんじゃない？
自分は毎日酒飲んでてやめれないし
やめようとも思ってない

それでも勿論健康的かつ日常的な生活が送りたいから
ダイエトしてんじゃないのかな

もうダイエット初めて半年くらいになるけど
実際痩せてからも維持出来てるし
太ってた時とも酒量は変わってないよ。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 11:32:47

>>793
Ｊカーブ効果（死亡率と1日の飲酒量のグラフ）の死亡率最低値が
これくらいなんだっけ？
男性の適量は酒に強いタイプなら、純アルコール量で１日当たり20～30ｇ、
お酒に換算すると、日本酒１合弱、ビール大ビン１本弱、ウイスキーＷ１杯。
女性はアルコールに対する感受性が強いので10～20ｇが適量。

平日５日は酒抜きかウイスキーだな。夕ご飯食べた後、寝酒に50ml嘗めて満足できるし・・・

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 20:45:29

飲み始めたら、ウイスキーでもロックで最低300mlは飲まないと物足りない。
ぶっちゃっけフルボトル１本飲み干せる。
途中でやめるぐらいなら、始めから飲まない方がマシ。
だから週５日、完全断酒してます。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 21:17:29

毎日結構一杯飲んでるけど
運動もその分してるな
酒飲まない日作るくらいなら
運動一杯したほうがいいと思うんだが

このすれには一杯飲む為に休刊日一杯作る人より
休刊日も少なく一杯飲む為に努力してる人のほうが
多い気がするんだけど

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 21:33:08

まあ、いままでのレス見ると、そんな感じかもね。
でも、どっち採ってもいいとｵﾓ。
ひとそれぞれの向き不向きあるだろし、
酒飲みレベル自体もけっこう幅があるっぽいしね。
共通してるのは、酒も楽しみつつ体型にも気を使っていこうじゃないか
ってあたりってことで。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 22:32:13

>>794
イチイチ目くじら立てることないじゃない。どのスレにもスレ違いや
スレ主旨に批判的な人はいるわけだから。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:09:34

ここらへんで本題に戻そう～

今日も飲んでます。まだほろ酔い程度。
最近、運動（ｽﾃｯﾊﾟｰ）をサボリがちになってるので反省中。
まだ体重に影響してないけど、体脂肪が増えたような気が・・・。

体重よりも体脂肪の方が大事だよね、体重減ってないからって
安心してたら、突然ガガガンと体重が増えそう。

それは恐いので、ｽﾃｯﾊﾟｰがんがろう。
いつもは1時間番組を見ながらｽﾃｯﾊﾟｰするけど
サボってた時の分を取り戻すつもりで映画見ながらやってみようかな。

いちど酔っ払ってｽﾃｯﾊﾟｰやったら何度もこけてやばかった。運動はシラフの時に
しなくちゃね。。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:26:41

>>788
筋力低下と代謝低下が怖い～。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:42:01

酒ばっか飲んでてご飯食べない生活してたとき記憶力が極端に悪くなった
１分前のことも忘れてるんだよなあ
ほどほどだったら両立はできると思うけど

803 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 00:52:02

>>797
昨年の春～夏の時期だったかな？
休刊日作ったり、１日置きや週１にしてみたら体重減ったよ、
というレスが増えたんだけど、スレタイにも書いてあるように、
休刊日作れとか、週１とか言う奴はスレから出ていけ、みたいな雰囲気のレスも多くて…

私も運動だけでは維持しきれなくなってきてて、ちょうど休刊日増やして
痩せられた時期だったから、なんとなく嫌でここに来るのやめてました。
そういう人もかなりいると思うの。

今年になってから再びロムるようになったんだけど…昨夜から？少し荒れてますね…。

804 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 01:00:20

最近は休刊日多めにしてダイエット成功した人達も、以前みたいに叩かれてないし、
それでも酒が好きで、断酒しないで飲みながらダイエットしてる同士、
良い情報交換が出来れば良いな…と思います。
長文失礼致しました。
４日ぶりにの酒に酔っていところなので、改行ミス等は多めにみてやってくらはい。

805 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 01:03:31

>>802
お前は俺ですか？

806 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 06:02:15

やっぱ酒のむとダイエットが進まない
今日から自分１人で飲む酒は買わないで、その金は貯金箱に入れる
（接待時の酒、実家冷蔵庫のビールはＯＫ）

807 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 08:58:23

有酸素運動１時間を週５日＋無酸素運動週３日
＋三食バランス良い食事腹八分目（夜は低カロリー食少々）
＋ビール１．５リットル＋泡盛をロックでグラス３杯を毎日
で、１５４センチの４８キロだったが、
体脂肪が３１パーセント、
やはり、酒のせいだと、医者に言われ、
酒を週２日にしたら、３ヶ月で２２パーセントになったよ
体重も３キロ減ったが、体脂肪が減ったのが、嬉しい！
酒毎日飲まなくても、全然平気になった自分が信じられない

808 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 09:56:54

>>807
初めは口淋しいし時間持て余し気味だけど、体が絞まって来る頃には、
体重も落ちないかなとか欲が出てくるし、お金たまるし、もっともっと
って欲が出て来るんだよね～。だからと言って酒やめる気にはサラサラ
ならないんだけどｗ我慢して我慢して飲むから、益々ウマーｗ
頑張った自分への最高のご褒美って感じです。

809 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 10:14:38

３０代後半の女です。
最近、生理時の経血量が少ない上、浮腫が酷く、早めの更年期だと諦めてた。
先月から酒を週二回に減らしみたら、今月の生理はしっかりあって体調すっきり。
飲酒と関係あるのでしょうか？

810 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 11:18:58

それにしても、お前ら凄い量を飲むよなぁ。

ほどほどにでやめられる椰子は運動＆食事制限と合わせて毎日飲む。

しこたま飲みたい椰子は、アルコールは週３日以下にして肝臓での脂肪燃焼日を増やす。
これしか方法はないだろ？
完全断酒しない限り、スープダイエットや低炭水化物ダイエットみたいな
急激なやつはできないのだし。酒好きには、毎日コツコツダイエット以外の道がない。

811 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 11:29:04

でも酒飲みに巨っていなくない？

812 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:46:28

>>811
相撲取り

813 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:51:43

>>811
ワンサカいるよ。ただ巨は酒で太っているわけでなく、
食い過ぎ怠惰などの原因がデカイからこのスレ以前の問題。
酒さえやめれば、、、って人は、やや痩せ～小デブまでだろ。

814 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:23:37

努力次第だと思うんだがな・・・
酒やめなきゃ痩せれない人って
そもそもダイエトの基本がわかってない人や
意思が弱い人が多いんじゃない？

もちっとガンバレヤー
そうすりゃ思う存分酒のめるぞ

基本は有酸素運動1時間だが
ﾘｰﾏﾝとかじゃ時間取れないから無理なのかもね

815 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:15:03

>ダイエットの基本がわかってない人や　意思の弱い人

毎日酒を飲む人はダイエットの基本がわかってる人で　意思の強い人！？

816 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:49:14

>>814
歳はいくつだ？独身で子供がいないのか？リーマンではないのか？
毎日１時間も有酸素運動する時間があって羨ましい。

817 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:56:11

真面目にダイエットしてる他のスレで、「お酒飲みながらダイエットしてますよ」
なんて言ったら叩かれまくるね。

818 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:44:03

>>801
筋力低下については大学時代にスポーツ生理学の授業で学んだ。
すっかり忘れてたけどWやっべっ。飲み過ぎで記憶力低下してきたかも。

819 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:53:07

>>814
>>807みたいな人もいるんですよん。年齢や体質によっても違うと思いますよ。

820 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:00:08

>>814
ダイエットの基本だあ？酒が好きだから、運動したり食事に気をつけるのは偉い。
確かに飲む分だけ運動すれば太らないし維持できるだろう。
だがそれは、ケーキや甘いのが大好きだから、毎日食べたいから、
毎日運動に励んだり、他の食事のバランスに気をつけるのと同じ努力だ。
人によって食べたい量も違えば、体質や目標体重も違う。
好きだけど今は食べないとか、毎日は食べないという選択肢があるのは、
ダイエットの基本として当然である。酒だけが特別な存在ではないんだぞ。

821 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:35:24

亀だが549のキャベツサラダいいな。
今も食べてるけど思ったよりずっとうまい。お通じにもいいし。
何より火も包丁も使わんのがずぼらな私にぴったり。
最近あてはイカばっかだったけど、これも定番にしようかな。ありがと549。
セロリも人気みたいけど、セロリ苦手…残念

運動話だけでなく、ｳﾏｰな酒と肴の話も出来るここが大好きだ！
ﾏﾀｰﾘ飲むけど、やることもやる。そんなダイエットでいいじゃない、と思えた時から楽になったよ。成果も徐々に出始めたし。
このスレに会えてよかった。

自分語り大いにｽﾏｿ。

822 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:36:16

まあ、どう言ってもやっぱり人それぞれだよ。
私は断酒なんか全然しないで、10kg単位の減量になんとか成功したけど、
もしかしたら、人並みはずれて肝臓も腎臓も丈夫な賜物だったかもしれないと
思わなくもないからさ。アルコールの分解能力って結構個人差あるみたいだし。

酒が好きでやめられないなら、それなりに他の事は努力を惜しまずやってみれ、
で、それでも痩せられないなら、覚悟決めて休刊日作るなり断酒するなり
すればいいんでないの。

823 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:40:56

>>822
エンプティーカロリー説には諸説あるみたいだけど、アルコール解毒を優先している間、
肝臓での脂肪分解が後回しにされることは間違いないわけだから、
おっしゃるぐらいの努力と覚悟をした上で飲むべきですよね。

824 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:43:29

>>821
> 運動話だけでなく、ｳﾏｰな酒と肴の話も出来るここが大好きだ！

うぉー同感。
運動＋食事バランス＋酒を織り交ぜて話せるのがイイ。

リアルで酒の話は盛り上がるけど、
そこに運動やカロリーの話を振ると冷めちゃうもんなぁ。

825 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:47:47

>>822
昔、急性腎炎と膀胱炎を何度かやったことあって、浮腫やすい。。。。
だからお酒呑むと浮腫太りしやすい。
腎臓の働きがあまり良くない方なのかしら？

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 23:49:36

MUSASHI　HUANってアミノ酸サプリ、運動前に摂取で体脂肪燃焼ｳﾏｰ！な上に、
「肝臓の掃除にも役立ちますので、お酒を飲まれる方にも。」だそうで
ちょっと買ってみようかなーと思ってるんだけど、誰か試した人いる？
主成分＝L-メチオニン、イノシトール、レシチン　　だそうだ。
有酸素運動たくさん、筋トレぼちぼち、食事バランスよく控えめ、
でも週5日は美味しくお酒飲みたいぞ！んでもうちょっと体重と体脂肪減らしたいぞ！な♀ですが。

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 23:55:37

>>825
膵炎、腎炎、肝炎を患ったことある人は、
酒は飲まないにこしたことないと医者から聞きましたけどね。
私も昔、急性膵炎やったけど飲んでますよぉ。
意外にも心臓病患った（うちの父）人は、
適量なら良いらしいです。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 00:05:00

>>826
糖質（酒）沢山飲みながらアミノ酸を過剰摂取すると、血小板増多症になって
糖尿になりやすいですよ。当然体質等による個人差はありますが。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 00:30:11

>>826
MUSASHIは素人が安易に常習するとヤバイぞ～。
スポーツスレ、健康食スレ、科学ニュースス等レにて、
アミノ酸で検索してみることを薦めるぞ！
たぶん飲む気しなくなる。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 00:44:21

>>823
細かいことで悪いんだけど、アルコールを分解するのが肝臓、
解毒するのが腎臓。脂肪も同じ。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 01:32:08

サプリってさ、ちゃんと勉強してから飲まないと
健康や美容の役に全然立たないどころかマイナス部分もありそうだよね。
一緒に飲むことで効果を相殺しあうサプリなんかも珍しくないらしいし、
余り頼りすぎるのもいけないと思う（って、あくまで補助として使ってる＆それなりに勉強してる
人はいいと思う）

それと、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ？てのは本当にこのネーミング事態がﾔﾊﾞｲと思うんだよね。
普通のサプリならまだいいんだけど。
ここは酒飲みｽﾚってこともあって比較的？大人な人が多いように思えるけど
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘなんてわけの分からん成分が入ってそうな上に酒なんか飲んでるって
話を聞くと、人事ながら体壊しちゃうんじゃないかって不安になるよ。

て、酒のみな私に心配されてもｵﾏｴﾓﾅｰって話かも知れないけどｗ
酒飲みながらでもダイエットはできると思う。
でも、酒飲んでちゃダイエットになんないって人の意見も分かる。体質や年齢もあるだろうし。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 01:52:38

酒飲むからには、酒飲みダイエッターとして、酒によるダイエット効果への弊害や、
蔵器等へのリスクを理解し、謙虚になるべきだと思う。
基本的には、>>822、>>824の意見に同意。酒＝世間一般から太ると認知されている物質なのだから。
嗜好品は別とする考え方は自分勝手。ダイエット中なのに、
ケーキやポテチがやめられない人と同じ。だからこそ、
私は運動しまくりながらも食事制限はしてません。とにかく維持に勤めてます。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:08:00

酒飲みは頭が悪い。

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:18:51

頭の弱い人は酒も弱い

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 09:16:44

依然から酒好きでやめれなくて太ってたんだけど
ちょっと運動してつまみをスナック菓子から
カロリー低めのものに変えたら１０ｋｇくらい落ちた。

今までなんであんなの食ってたんだろう・・・。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 10:02:02

つまみがスナック菓子は最悪では・・

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 11:16:32

酒をやめたら太ってしまいました。なんで？

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 11:20:15

晩に酒の代わりに
ごはんや麺類などの炭水化物を多く摂るようになったからでは？

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 11:43:33

>>838
いや、以前と変わらない食生活してます。むしろツマミ食べない分減ったし。
血液検査でGTPと中性脂肪の数値が高めの隠れ肥満（見た目は痩せ型）と言われ、
酒やめて半年。数値は良好になったのに、なぜか166/46→166/50になってしまったんです。
体脂肪率は25%のままですし、太ったようには見えないと言われるのですが、
４キロ増って鬱。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 11:57:14

うーむ、それは太ったのではなく、
単に体重が増えただけでは。
つまり脂肪が減って、筋肉が増えた。
問題であった隠れ肥満が解消されたのではないですか。
何か運動は取り入れましたか？

でも体脂肪25％というのはまだ多いなぁ。
女性ですよね。

私は毎日晩酌2合、30台男、166/54/9％ぐらいなもので。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 12:12:37

>>840
女です。運動らしい運動は以前も今もしてません。でも、
そういえばお腹とかお尻の肉が以前より堅くなってきました。
太ったからだと思っていたんですが筋肉ですかね！？常飲癖も抜けたし、
これからは適量を守りながら、週イチ程度の飲み会等は楽しみたいなと考えてます。
25%はまだまだ多いですよね。飲まない日に運動（踏み台昇降がいいかな）
とり入れてみます。ありがとうございました。

842 ：呑ん兵衛：2005/04/03(日) 12:23:57

>>839
飲酒により筋力低下していたものが、正常に戻ってきて、筋肉量が増えたのでは？
それにしてもスペックの割に体脂肪高いよ。
運動したら体脂肪率は下がると思う。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ、超ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
但し、安心して、また飲み過ぎるなよっ。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 14:27:50

毎晩、ビールを6本くらい飲んでますが、腹は引っ込む方向です。
朝は野菜ジュースだけ、昼は脂肪の少ないメニューを選んで食い、夜は脂肪の無いつまみ程度です。
運動は一日に15,000歩歩いてます。

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 19:44:20

>>843
そんなに食べなくて頭ボーッとしないの？

男子は有酸素運動だけで作った貧相な体より、
筋肉ついた痩せマッチョな方が魅力的。
蛋白質とらないでアルコール飲むと、肝臓に負担がかかって肝硬変化しやすいらしいよ。
蛋白質食べて筋トレもしてみたら？

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 20:19:50

>>839
166/50って理想的。モロ、漏れのストライクゾーンど真ん中。
但し、体脂肪率20～23位で頼みます、って感じです。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 22:02:23

>>844　全然大丈夫ですよ。
夜は、ささみを梅肉と減塩醤油で和えたものをメインにしてます。
今は体の脂肪が殺がれたきれいな体になってきてますし。

847 ：????：2005/04/03(日) 22:04:07

。

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 03:57:41

つまみたべないで飲んでたら二日酔いになって吐きまくったそしたら2㌔やせてた…胃になにもはいってないだけで2㌔って…ありえないわ！そうとう体力つかったのかしらねｗ

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 10:21:58

>>848
釣れないね！

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 21:13:52

吐いたらやせるっしょ

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 21:46:59

いいや、そんなのはすぐ戻るよ。体重は減るが痩せたうちには入らん。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 22:23:26

昔はむしろ痩せる為に飲んでたけど知らず知らずに体脂肪のみが増えていた…そして現在は体重増加しています。ほとんど食べてなかったのに。断酒します

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 07:26:23

酔っ払って、知らないうちに食べてしまう事ない？
オレ、結構あるんだけどさ、朝になると食い散らかってる。
全然記憶に無い・・・

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 07:51:09

>>853
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏｰ
しょっちゅうあるよ
起きた時、愕然とする･･･

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 09:12:51

あるよね…。料理までしてることある。ビックリもするけど、
火事にならなくて良かったとホッとするよ。

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 09:29:00

お酒好きだ・・・ってか、週２ペースで飲みにいってあんなに脂っぽいもの深夜まで食べてるのに全く太らない自分が不思議だ

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 09:56:59

私も若いころはそうでした 30近くになって太りやすくなったよ。やっぱり肝機能が衰えたのかな？

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 11:13:18

週２程度の飲酒じゃ、飲まない日の食事に気をつければ太らないのでは？
私も週２目指して昨日から平日断酒！のつもりなんだけど、
今もう飲みたい…金曜まで頑張れるのだろうか、自信ない。

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 19:56:49

ここの人ってかなり飲むの？
オレはビール３５０×３/１日
くらいなんだけど。
昨日から暖かいからビールがウマいー

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 20:18:31

２２歳、女。
仕事帰りにビール３５０×２を買って、帰宅後に飲む。
最近やたらと、ビールが恋しくなる。
一応、糖質オフとか飲んでるけど、意味あるかな？
焼酎に変えたいけど、ビールの喉越しがたまらん

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 21:00:01

私の酒量は>>691参照。まあ週に日本酒５㍑ってとこ。ジムに通ってるからか
人間ドックの肝機能で異常出たことはないな。

まあこんだけ飲んでるから体重は全然減らない。一応身体は締まってる気は
するけど（ズボンはゆるくなった）。

自分の場合はツマミが問題だな。惣菜買ってきて飲んだりしてるんだけど、
その惣菜でご飯食ってみたら、全然食べ切れんかった。ｗ

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 23:14:56

月前半：ウィスキー換算250ml×４日。(ウィスキー50ml又は呑まない）×10日。
　　　　つまみも手作り和食でヘルシー＆ローカロリーで600kcal程度。
月後半：（ワイン750ml＋ビール500ml又は焼酎900を夜～昼で消費）×１４日。
　　　　つまみもファーストフードかコンビニで1500kcal超え。

ダイエットの反動とPMSのコンボ…orz
一応BMI18～18.5の間キープはしてますが
MAX時のヒップ８８ウェスト６４はやばやば。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 02:05:22

848ですけど案の定戻ってましたﾜﾗいっぱぃはいたからここのとこ胃がおかしぃ…

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 15:31:59

３０男
ビール５００×３以上
大体これくらい
間違って昼から飲んじゃうと大変なことになってる・・・。

>>860
一回糖質オフ、プリン体カットの発泡酒飲んだが
美味しくなかった・・・。
妥協出来るなら焼酎に変えたほうがいいと思うよ。
ビールの銘柄変えるくらいじゃあんまかわんないと思う
所詮つまみで太るほうが大きいんだし。

>>861
つまみってそんなだよね
実際、酒無しで食うと食えなかったりする
やっぱり酒の勢い、喉越しでだいぶかわってくるんだろうね

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:18:24

>>864
そんなことない。もともと三食きっちり食べて、
ツマミは一切食べないで飲む人だったけど、
断酒してた時は、毎晩口淋しくて夜中にインスタントラーメン食べてた。
それでも半年で６キロ痩せたからね。
断酒以前に飲んでた量はビール500mlを４缶。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 16:24:21

やはりビールは太るのかな？
でもな～、ミュージシャンとか凄い酒量飲む人居るけど
痩せてるし。
わからないねえ....

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:33:38

>>866
その人の生活はりついて見てるわけじゃないんだから話半分にしといた方がいいよ。
それなりに努力してるかもしれないじゃん。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:06:30

初めてこの板に来て、早速このスレ見つけました。
本当に酒がやめられません。カロリー計算して食事しても
酒をのむから意味無いのかなーと思ったり。
とりあえずつまみは、おしゃぶり昆布。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:05:17

いやいやいや、カロリー計算必要ですよ。
酒含めた一日のカロリーを2000～2300kcalに抑えてみ。
ぜってー体重増えないから。
おしゃぶり昆布ならなおさら。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 11:05:32

>>869
>ぜってー体重増えないから
人による。肝機能、腎機能、基礎代謝、運動習慣の有無、遺伝等。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 11:53:42

休みの日は朝から飲みます
これはダイエット以前にアル中でしょうか？

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:46:01

休みの日に、と限定してるんだからアル中（正しくは依存症）ではないよ。

自分でコントロールできてるうちは大丈夫。
でも、大丈夫と思って毎日毎日飲んでると依存症になりやすいんで
休刊日は必要と思う。

もしくは適量を毎日守って飲むとかなら毎日でもいいのかもね。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 10:57:18

うえ～。休刊日ないです
でも家で飲む量は大体決まってるし
次の日残る事はないから大丈夫なのかな～？

以前は朝起きるのが辛くて、気付けのいっぱいやってしまう事
があったけど、今はありません。
そのときは精神的に不安定でちょっと病気だったけど
今は普通に生活できます。

すれ違いすまんこ

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:31:36

>>873
そんなん知るか

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 01:37:39

命の水に命を削られている毎日
数年前から心臓の辺りが苦しいけど
病院で検査しても異常無しだってさ。
大丈夫か？
＞俺

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 01:57:37

>>866
ビール飲む時のつまみが太る原因でしょ

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 02:11:45

最近歯医者行ってて
するめ等のローカロリーなつまみ食えない
なんかやーらかいもんでいいつまみない？

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 02:16:45

>>877
たまごどうふ
にこごり
クリームチーズのきざみ葱＋かつおぶししょうゆまぶし
わかめのふくめ煮

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 09:22:09

>>878
(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ
でもクリームチーズはカロリ高いね

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:45:15

>>879
878さんではないですけど、
裏ごしタイプのカッテージチーズに置き換えたら？
葱も軟らかい青葱の極薄小口切りだと尚善し。

油抜きした薩摩揚げと蕪を薄甘くさっと煮たのとか
厚揚げと菜花の煮びたしとかもお勧め。
（878さんレシピ、上等の出汁に酒塩醤油少々で味調えた吸い口に
トロトロの若布で想像したらたまらないものが（ﾟдﾟ)～）
あと、はんぺんとか白身魚の刺身とか冷奴もよろ
自分は夏に向かって、変わり冷奴が食卓に登る頻度増えます。

さっぱり好きには
長芋を摩り下ろして市販のもずく酢で和えた一品とか（お好みで＋山葵、
胡瓜千切りとかトマト賽の目とかオクラ小口とか色々アレンジ可能）。

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:59:59

うおおおぉ
つまみスレになってるwwww

はやく帰ってのみてえ！！w

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 15:29:33

>>881
お手軽嘗肴なら浜納豆や大徳寺納豆の代わりに豆鼓（醤）も(・∀・)ｲｲ!!
納豆と豆腐は偉大、でも蛸と烏賊はより脂質抑えて蛋白質ゲット出来るマナ！

そして浅漬けにした野菜も温野菜も、満足に摂れない酒飲みには
549さんのキャベツレシピはネ申レシピですね～

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 15:38:28

んじゃ、タコレシピをいっこ

オリーブオイルでニンニクｽﾗｲｽを炒めカリッとしたら
ぶつ切りのタコを入れて軽く炒める
塩こしょう、ドライパセリをぱらり
最高！！

ニンニクいためるのがめんどくさかったらフライドニンニク
使ってもいいけど、生のがうまい

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:09:24

んじゃ、わしはコンニャクレシピいっこ

オリーブオイルでニンニクｽﾗｲｽを炒めカリッとしたら
（ニンニクﾌﾞﾗﾎﾞｰ）
箸で穴たくさんあけて手で一口大にちぎった板コンニャクを炒める
しょうゆ、酒、ちょびっとみりん、お好みでラー油で
汁気がなくなるまで炒り煮

あぁ、今日は休肝日

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 23:02:19

こういうヘルシー肴ネタは、このスレの住人の面目躍如ですなあ。

では自分もひとつ。
さっと湯通ししたオクラを輪切り(星形になってｶﾜｲｲ)にして適当に盛りつけ、
卵黄を真ん中に落とす。しょうゆかめんつゆあたり、好きなものかけて召し上がれ。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 01:37:16

えー、夜の肴は刺身ばっかです。
タンパク質オンリーなのです。

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 09:41:41

>>866
炭水化物を食べないでビールばかり飲んでると痩せるよ。
痛風になっちゃったけど。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:06:28

886です。
ういっす、確かに痩せますね。
漏れは焼酎ですが。

実はマイナ20kgダイエットしてたりしま。
もうダイエット止めようとは思うんだけど、
ついつい炭水化物は避け気味。

しかし朝と昼には炭水化物摂るようにしてます。
そうでないと仕事がダルダルでしんどくなるので。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:03:19

>>887
飲みながら痩せられるなら♪痛風になってもいい♪

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:07:02

料理板で覚えたタマバター簡単で美味しくてｲｲ！
丸ごとチンするだけなのにハーブ塩かけて食うとワインによくあう。
新タマそのものがおいしいのでバター抜きでも満足できる。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 21:34:25

4日間ほど禁酒しました。ｗ
でも、便秘しちまって体調最悪だったっす。で、酒再開。
飲んだ翌日にこれでもかって出るウンコがいとおしです。ｗ

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:10:19

便秘気味の時は、普段焼酎中心なのを赤ワインに変えます。
覿面。ポリフェノールﾏﾝｾｰ。

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:00:18

この前、半年振りにポチャな友達に会った（彼女は155で55キロ前後と聞いてた）
何で久しぶりに会ったかというと、彼女が妊娠して安定期に入ったんで
久々に会おうって話になって、つわりも終わってガンガン食べまくりたいとかいうんで
食べ放題のお店に行ったの。
私は、ただでさえポチャだったのに妊娠して食べまくってホントのデブになっちゃったら
赤ちゃんにも悪いんじゃないの？とか思いながらも
待ち合わせ場所に言ったら・・・・・・かなり痩せてるその友達！！！超標準の私より
もしかしたら痩せてるかも？（お腹は出てるんだろうけど）
顔も足も腕も細い。何で？妊娠したのに？？ってビックリして聞いたら
妊娠が分かってお酒止めたら、ドンドン痩せてしまったんだって。
病院の先生も妊娠して痩せる人も珍しくないって言うんだって。マジですかー？

やっぱり飲酒ってデブる元なのかしら？と思いました。
食べ放題では彼女はフライやケーキなんかもガンガン食べてました。う～ん、人体って不思議。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 21:46:08

つわりによって、食欲が無くなったと言う可能性はあるんじゃない？

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 22:12:02

>>894
なんでそんなに必死なの？

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:05:12

なんでそう思うの？＞895

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 08:22:38

私も以前、断酒したとき、初めの３ケ月位は便秘に悩まされたよ。
なんでだろ？毎朝ヤクルト飲むようにしたら、少しづつ治ったけど。
そういう体になっちゃってんだろうね。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 08:40:46

アルコールは胃腸への刺激が大きいからね。
ようは下剤慣れした腸と同じ状態になっているんだよ。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 12:36:21

なるほど。下剤飲まないとウン○が出ない体になるわけか。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 17:09:38

900げとー

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:44:53

>>893
＞超標準体重
どんな体重？

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:35:05

標準体重を超えている・・・？

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 09:33:11

ﾜﾗﾀ

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 12:06:11

そろそろテンプラ考えたほうがいい時期じゃない？
酒好き同士でケンカとかあったしさ

>酒を減らしてまでダイエットする気は無い。
>休肝日作れなんてアドバイスするなら去れ。

このあたりをもうちょっと変えたほうがいいんでないかな

あとオススメなローカロリつまみとかも付け加えたりさ

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 17:11:05

「美と健康と飲酒のすこやかな共存」あたりがキーワードにならない？

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:36:55

＞904,905
一回の酒量が物凄い人とそこそこな人では
休肝日の必要性もちがうしねぇ。。。

自分は休日前夜に封切り、とことん呑んで爆睡
目が覚めたら呑み～で夕方には焼酎900ml空けちゃいます。
平日はほどほどにビール350mlを嗜みます。

>>788,822,823,830ら辺も纏めて天麩羅化希望。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:38:04

比較的ﾏﾀｰﾘしてるスレだし
ｼﾝﾌﾟﾙでいいかもね。

酒飲みつつダイエットしてる人、引き続き語りましょう。
ローカロリーおつまみレシピ歓迎。

とかどうでしょう？

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:26:24

>>907
そんなかんじでさんせーい。
あまり型にハメないほうがいいねきっと。
休肝日なんてさ、自分で必要と思えば作ればいいんだから。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:31:18

金欠で酒呑めない漏れがきましたよ・・・

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 08:47:32

アルコールは下剤（軟便？）効果があるとか、最近は割と勉強になるスレになったね。
前は、今日も飲みましたとか、つまみは何を食べましたとか、
おやつスレに似たグダグダ感しかなかったけど。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:11:23

微妙

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:20:03

純水に自分は知らなかったんだけど、「酒を飲む」っていう人はほぼ毎日のんでいるんだよね？
同じ職場の酒好きさんと話してて気がついた。
で、ダイエット中の酒はどうか見たいな話になって、自分は週一かニで飲もうかと思ってる
といったら、それは酒を飲んでいるうちには入らないといわれて、そのくらいなら
心配要らないと笑われたよ。
なんだか悩んでた自分がばかばかしくなってきたんでこれから飲んできます。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 14:22:39

>>912
んなこたーない
ちゃんと量とカロリー計算しないと痩せないぞｗ
大丈夫だよとか心配いらないとかそういう言葉は
誰の身にもならないぞ
自己責任でどーぞー

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:10:29

ビールって食欲増進の作用があるって言うけど、
だったらメーカー側もカロリーオフとか作らないで
食欲増進の作用をなんとかしてもらいたいもんだ。

と思う。のはオレだけかい

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:28:00

それは無理な注文。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:28:07

ただのカロリーオフ、プリン体カットでもすげー有り難いと思います。
数年前は無かったよね。
発泡酒や第三ビールの低価格も有り難い。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:34:36

雑種のﾋﾞｰﾙもどきもカロリー控えめタイプあるから嬉しいよね。
昨日ｱｻﾋの雑種飲んだけど、普通に美味しく飲めたよ。（ﾋﾞｰﾙと比べちゃ駄目だけど）

最近、ジョギングしてるんだけど体脂肪がｷｯﾁﾘ減った（日によって3～6％）
でも、体重は一向に減らない。
体脂肪の方が大事なんだからって自分に言い聞かせて頑張ります。

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 15:20:05

この板でこんなことを言うのもあれなんだが...。

結局痩せなくてもいいわけよ。
健康な体になれば。
その副産物として痩せればいい。

だから「漏れは痩せない体質だからだめぽ(´・ω・｀)」
とか言っている香具師は健康な体になることを目標にすればいい。
ソコソコ酒飲んで、ガツガツ食わないようにして、健康になる。
そうすればそのうち痩せるから。

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:33:42

健康だったら、程よく痩せていくんだろうけど
元々太ってるわけじゃなく、あくまでｽﾘﾑになりたい！って希望のために
ダイエットしてる私としては、やっぱり健康を保つ努力もしながら
別に痩せる努力もしなきゃって感じかなー。

でも、健康第一だよね。
ｽﾘﾑは目指してもｶﾞﾘｶﾞﾘは絶対に嫌だ。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 17:29:20

うむ。基本は健康が一番。
痩せるために食べるのを我慢しすぎてフラフラになりながら
仕事も勉強も身が入らないんじゃあねぇ...。
折れは酒を飲まないといい仕事が出来ないしｗ

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:28:05

たぶんこのスレって、１０キロ近く痩せないと標準体重や美容体重になれないようなデブはいないんだろうね。
痩せ～ポチャ？程度で、肥満の域までに達しってはないから、
痩せなきゃな～、痩せたいな～って感じで、なんだかイマイチ切羽詰まってないｗ
みんな凄い量を飲むみたいだけど、他のデブスレみたいに、
馬鹿みたいな量を食べる人もいないみたいだし。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 23:43:05

確かに体重に対して危機感があるｶｷｺはないな。
「酒飲み過ぎたな～。ちょっと太ったかも...。」
というノリなんだろうな。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 06:22:05

危機感持つような体重で大酒食らってたら、のんきにダイエットとか言ってらんないしな。
酒だけじゃ太らないけどカロリーはあるから痩せもしない。

自分は酒がないと食事に炭水化物が増えるから、飲んでないときのが太ってた。
夕食は肉、魚、野菜をメインにライト～ミディアムボディのワインか辛口のぽん酒。
飲まない日は月に1,2日ってペースだけど、ここ4,5年はＢＭＩ20で変動無し。
それでもあと3キロは落としたいんだがｗ

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 00:12:34

此処数年BMI１９以下保っていますが、
なまじ肝臓丈夫なのが仇になって
美容目的に節酒しないと
健康自体維持出来ませんね。。。

口内炎とか舌炎とか口角炎とかも無視しちゃうし
皮膚炎とかこむら返りもそれがどうした
呑ま呑まイェイな挙句太ったり…orz

そして断酒逝き過ぎも食欲不振で痩せ過ぎｗｗｗｗ

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 01:50:08

この前昼間からウイスキー瓶の３分の２いったら夜目が覚めて知らんうちにコンビニでホットドッグとレトルトカレーとソフト麺茹でて食った残骸があって怖かった。

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 08:01:57

>>924
この人が酔ってるのか、
俺が最近の言葉遣いについていけないぐらいオッサンになったのか、
とても不安になるんだ。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 10:37:58

酒好きじゃないけど付き合いの飲み会が本当にダイエットの邪魔。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:14:26

>>926
私も>>924の日本語がサッパリわからない２７歳。
>>927
そう、なまじ飲めると飲まないわけにいかない時あるんですよね～。
私は炭水化物も肉も魚も、ごく人並みに三食キチント食べて、
間食やツマミはは一切無しで飲む方なんですが、腎臓が丈夫ではない方で、
やはり常飲すると５キロは太りますね。週２程度で維持でしょうか。
ただ一人で飲むのが大好きなんで、飲み会があると、一人飲みの回数を
減らさなきゃならず迷惑です。今はＢＭＩ22だけど、毎晩飲んでた頃は28あった。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:17:08

なので、さすがにその頃は、このスレの皆さんを羨ましく思いながら５ケ月、
完全断酒しました。

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 15:41:36

あぁ…だめだ、休みだと昼間から酒浸り…

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 16:41:15

>>930
マジで？どの位飲むの？ご飯食べてる？

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 16:52:32

>>931
きちんとしたごはんは食べてない。
ちょこちょこつまんでる感じ。

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 17:11:08

>>932
まあ、たまにはそんな日があっても良いと思う。
毎回のことで自己嫌悪！とかなら、他板の酒に逃げるスレとかに行かないとｗ

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 18:48:44

大酒食らった後すぐVBサプリをプロテインドリンクで流し込むとｲｲ！
あとで小腹が空いてラーメンに向かうのを回避できる。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 18:51:24

それもどうだか

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 19:12:56

焼け石に水をかけりゃ少しは冷えるんだよ。

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 20:53:33

無駄な抵抗かもって程度の努力でもしないよりはマシかも？
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘなんて頼るべきじゃないし、成分も怪しいし痩せるわけないじゃんって
分かってるんだけど、余りに暴飲暴食した時だけは
飲んでます。。。。ﾎﾝﾄ気休めかな。

でも、取り合えず体重維持はできてる。・・・いや、ﾎﾝﾄ気休めだな。
暴飲暴食の次の日は映画見ながら2時間はｽﾃｯﾊﾟｰやってます。