★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人４ポーズ目★

パワーは流行りなだけという気もする。ジャズダンスみたいな。
シンプルのほうが深いのでは？

へーなるほどありがとう。

ヨガフェスタオフしよう！

ヨガやる時に、お香焚くの、たくさん、買ってきた、輸入のインドのやつ、お香、体に良いのかな〜？

>>857 ：850
宝島のだよね？買ったよ！

チバレイのNHKの21：55〜22：00のヨガ講座見てる？
の方が
DVDより断然イイ！DVDは単調すぎるのが残念
楽しくやりたいから・・・
NHKの方がスタジオの様子楽しいしBGMもいい

見のがした〜１回しか録画してない、チバレイのｄｖｄ、２コあるが、評判よくないので、シンプルヨ〜ガ、今日買ってきた、比べてみよっと

>>949
私の言動があなたの心を随分と乱したようですね。w

＞ヨガ４年以上やっても精神が安定するかどうかは
＞その人次第なのね。ｶﾞｯｶﾘ。

ヨガで逆に精神が不安定になる人も多いですよ。
ま、ハタヨガだとその心配はあまり無いですが。

あっそー、で？

>>958
とっとと、誘導先に行ってください。

>>950
シンプルヨーガは綿本さんの本のタイトル。
パワーヨーガはアメリカが発祥。

このスレ全部、綿本ﾀｿのｼﾞｻｸｼﾞｴﾝに見えてくる。

パワーヨガは発祥がアメリカってとこが・・。

いやアメリカを蔑視してるわけじゃないですけど
ことヨガに関してはアメリカ発祥ってのはなんだか・・・。

昨今のヨガブームはアメリカからの逆輸入でわ？

962 w

>>957
レポお願いしますm(__)m

ほんと日本人はアメリカべったりっていう感じ
東洋発祥のものでも、アメリカ経由か・・・・

だからヨガフェスってベテランばっかいくの？
初めての人はいないのかな

ヨガしてる人は早死にするって本当なのですか？？

家でW本さんCDを聞きながらヨーガやってます
そろそろスタジオ行ってみようと思うのですが、IYC荻窪行かれたことのある方に
雰囲気などお聞きしたいのですが
ちなみに京橋のスタジオには行く気ないです

>>969
本当です。
ヨガやってる人はたいてい100歳までには死にます。・・・。

>962
あなた普段も被害妄想はげしいっしょ。
会社のバカ男思い出したわ。
笑われてますよ。

今、シンプルヨガ1〜11まで、今日買ってきてやりました、かなり、ふらふら、慣れてないからかな？
チバレイのは、ペースが速いのが、分かりました、私は、どちらも、効果同じに、思えるような？朝シンプル1〜11やって、夜、チバレイのやろうかなと、思います、チバ45日目、シン１日

>>968
ヨガフェスタだけど
あたしみたく、スタジオ通うのは億劫だけど、
単発イベントだったらっていう程度の人間が多いんじゃない

中島史恵のSEXY Body パワーヨーガ買った人
感想教えて！

>>975
ttp://www.maimu.com/talents/chenjing.html

>>976
なにこれ

ウエストにきくヨガいいねぇ まぢひきしまる(´∇｀)

>>978
腹筋が割れるまではなかなか逝かないけど下っ腹かなり引き締まるよね。

くびれもできるし…ヽ(´∇｀)

チバレイは、慣れてて、シンプル1〜11やったら、何とかできたけど、今日、体だるい、筋肉痛が〜前の日、ショッピングで、ヒールの高い靴はいて、歩きまくった、からか？少しヨガ休、み皆さん、シンプル毎日、何分ぐらい、やられてますか

産後ヨガをはじめたいなと思っているんですが、
どれくらいからはじめたらいいんでしょうか？
”ベテランの指導を受けて〜”とありますが
大阪市内、尼崎市内でどこかありますか？

>>981
時間かけても５０分ぐらいかな。
１日に２回やるときは４０分×２ぐらい。

自分は寝る前に１５分くらい、ほとんどただのストレッチみたいなものです。

ねじりのポーズやるとき、左にねじるのは気持ちよく「あー伸びてる」って実感するんだけど
右にねじるのが上手く出来なくて、伸びてるのが実感できない。
手や足の位置もちゃんと左右対称になるよう意識してやってるんだけど、
やっぱり骨格が曲がったり、左右で腹筋の付き方が違ってるんだろうな。

>>972
あなた釣られてますよ。

>>969
沖先生も番場先生も６０代で亡くなってるからなぁ・・・
次は綿・・・ﾊﾟﾊﾟ

元々は虚弱体質だったとかいうひとが有名なヨガのの指導者になってるのでは？
インドなんかには長生きヨギが多そうだけど。

沖さんは入水自殺。

>>988
それは知りませんでした。病苦かなんかででしょうかね？

沖さんは後継者（弟子）に恵まれなかったようです。
未だに沖ヨガは分裂状態。

星の王者の礼拝って真剣にできますか？
1人で家でやってると恥ずかしいんですけど。

>>991
手をウハウハ上げるやつ？

どなたか、次スレお願いします。テンプレ貼っておきます。

ＹＯＧＡであなたも柔軟美人を目指そう！
過去スレは>>2、お約束は>>3
前スレ
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人４ポーズ目★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087595601/l50

------------------------------------------------
過去スレ
★ヨガでダイエット、美肌に！★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033739343/
ttp://makimo.to/2ch/life2_diet/1033/1033739343.html
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）完璧美人２ポーズ目★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/
ttp://makimo.to/2ch/life3_diet/1055/1055426683.html
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069396765/
ttp://makimo.to/2ch/life5_diet/1069/1069396765.html

<ヨガを行う上での基本的なお約束・・・>
●食事2時間以内は行わない(できれば4時間)。
●ヨガの前には排泄をキチンと済ましましょう。
●ヨガのポーズの最中は目を閉じないようにしましょう。
●ヨガの最後にはシャバアサナ（屍のポーズ）を必ず入れましょう。
●生理中の方は行わないほうが良いポーズがありますので気をつけましょう。
●妊娠中・出産後の方はベテランのインストラクターに指導を受けてからヨガをしましょう。
●ポーズは過度に無理をしないこと。現状を受け入れましょう。継続することによってジワジワ変化します。
●毎日継続すればそれなりの効果がありますが、ケガ・疲労・筋肉痛・疾患中に無理をすればケガのもとです。
　自分のペースで自分の体と相談しながらしましょう。ヨガの効果が現れるまでには時間が掛かります。
　雑誌の特集などの「２週間で見違えるほどキレイになる」なんて文句は無視してください。
●できればちゃんとした指導者の下で習いましょう。自己流・自己解釈は逆効果もあり得ます。
●ヨガにも色々なスタイル・流派があります。流派によってアサナと呼吸の仕方に差があります。
　自分に合ったスタイルを見つけるためにも幅広い情報収集をしましょう。
●本来ヨガのポーズを行う前の段階に、ヤマ・ニヤマという原則があります。ちゃんとした指導者、本には
　説明がありますのでできれば勉強しましょう。
●ヨガの最中は周りの人と競争しないように。自分が周りの人よりうまくなったと感じる時が注意の時です。
●日々の練習でもうまくできる日とできない日があります。うまく行かない時でも苛立たないように。
　変化を楽しみましょう。

次ｽﾚ立てました。ﾄﾞｿﾞｰ。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094096784/

>>前ｽﾚ993-994ﾀｿ
テンプレの用意、ありがとう。
さぁ、ﾏﾀｰﾘいきましょう！

>>993-994です。995さん、スレ立てありがとう。

目指せ、１０００ポーズ

犬のポーズでおならぷっぷ

1000?

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。